Что делать при начале простуды: Побеждаем простуду за 1 день

Как остановить начинающуюся простуду — После переохлаждения организма вы рискуете вскоре почувствовать первые симптомы простуды

24 августа 2015, 04:05

После переохлаждения организма вы рискуете вскоре почувствовать первые симптомы простуды

Вирусы и бактерии, вызывающие простудные заболевания, живут в окружающей среде круглый год. К тому же, микробы могут находиться прямо в вашем организме, если у вас есть хронические ЛОР-заболевания. Стоит допустить переохлаждение организма, посидеть под кондиционером, попить холодного – иммунитет ослабевает, и вы уже ощущаете первые симптомы простуды. Начало простуды всегда примерно одинаково – першение в горле, заложенность носа, слезящиеся глаза и ухудшение самочувствия. Не ждите развития симптомов: попытайтесь избавиться от простуды, как только поняли, что заболеваете. Простые советы помогут остановить болезнь или, по крайней мере, справиться с ней в кратчайшие сроки, пишет likar.info.

Как не допустить начала простуды

После переохлаждения организма вы рискуете вскоре почувствовать первые симптомы простуды. Чтобы этого не допустить, сразу после прихода домой примите горячую ванну или хотя бы хорошо попарьте ноги. Желательно добавить в воду морскую соль, которая обладает общеукрепляющим действием.

После этого нужно лечь в постель и оставаться там, пока все тело не наполнится приятным теплом. В дополнении к горячей ванне при переохлаждении организма не помешает выпить горячий чай. Отогревшись, наденьте теплую одежду и носки на ноги.

Напомним, горячие ванны можно принимать только при нормальной температуре тела.

Быстрая реакция на первые симптомы простуды

Организму нужно помочь избавиться от простуды в самом ее начале. Поэтому, при первых признаках болезни постарайтесь остаться дома – ваш организм нуждается в покое, полупостельном режиме и полноценном сне.

В начале простуды, как и в процессе ее лечения, важно обильное теплое питье. Пейте чай с лимоном и медом, клюквенные морсы, настой ромашки. Регулярно проветривайте помещение, чтобы не позволять вирусам размножаться в замкнутом пространстве. Во время проветривания выходите из комнаты.

При начинающейся простуде эффективны ароматерапевтические процедуры. Эфирные масла эвкалипта, пихты, камфоры, шалфея оказывают укрепляющее и антибактериальное воздействие. Можно добавлять масло в ванну, развести с водой и разбрызгать по комнате, нанести несколько капель на одежду.

Способность организма быстро избавиться от простуды во многом зависит от того, что человек ест. Поэтому основой вашего питания в начале простуды должны стать фрукты, овощи и легкая пища. От жирных и тяжелых белковых продуктов сейчас лучше отказаться. Ведь организм тратит много энергии на ее переваривание вместо того, чтобы изо всех сил бороться с инфекцией. Пейте напитки, содержащие много витамина С – чай с лимоном, черной смородиной, отвары шиповника, малиной.

Боль в горле и насморк: первые меры

Если первые симптомы простуды появились в горле, помогут полоскания. Для полоскания подойдут водный раствор соды и соли, йодо-солевой раствор (чайная ложка соли и 3-4 капли йода на стакан кипяченой воды), отвар ромашки. Повторяйте полоскания каждые 1-1,5 часа.

Чтобы вирусы не проникли дальше в организм через нос, промывайте носовые пазухи раствором соли 3-4 раза в день. Приготовьте раствор для полоскания, растворив полчайной ложки соли в стакане кипяченой воды.

Действенный способ против боли в горле и насморка – ингаляция. Лучше использовать специальный ингалятор. Просто добавьте в теплую воду лечебные эфирные масла или травы (чабрец, ромашка). Если у вас нет ингалятора, используйте обычную кастрюлю, накрывшись большим полотенцем. Вода не должна быть очень горячей, чтобы не обжечь слизистую.

Но если, все же, начало простуды остановить не удалось, обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya.ua в Google News

EGIS — Если Вы простудились

Если Вы простудились

 

Что же такое простуда?

Простудой в народе называют острое респираторное заболевание и вирусную инфекцию (ОРЗ и ОРВИ). Способствует заболеванию резкое переохлаждение тела, переутомление, сквозняки. Непосредственные виновники простуды – болезнетворные бактерии и вирусы. В начальный период болезни они размножаются в носу, носоглотке, гортани, что вызывает появление насморка, першения в горле, кашля. Температура обычно сразу не повышается. Затем микроорганизмы попадают в кровь и вызывают симптомы общей интоксикации: озноб, головную боль, ломоту в спине, в руках и ногах. Реакция иммунной системы приводит к постепенному освобождению нашего организма от возбудителей, и симптомы интоксикации ослабевают.

Как лечить простуду?

Простудившись, не надо спешить сбивать температуру, если она не поднимается выше 38 градусов. При повышении температуры тела наш организм вырабатывает интерферон, который борется против бактерий и вирусов. Если сразу же сбить температуру, едва она успела подняться, интерферона выработается недостаточно. Поэтому нужно снижать температуру, когда отметка на градуснике поднялась до 38 градусов и выше или, если вы себя совсем плохо чувствуете и при температуре 37,5 градусов. Как снизить температуру тела? Надо больше пить жидкости. Всем известно: температура упадет, как только хорошенько пропотеешь, а обильное питье способствует потоотделению. В качестве напитков подойдут отвары трав, разнообразные компоты и морсы. Лучшим потогонным эффектом обладает отвар малины. Хорош также мед, особенно липовый, столовую ложку которого можно растворить в стакане чая или молока. Если жар не спадает, следует принять жаропонижающее средство, например, таблетку парацетамола. Насморк — еще один способ организма бороться с простудой. Он мешает инфекции проникнуть дальше – в горло, в легкие, а сама слизь содержит особые противомикробные вещества. Для увлажнения и промывания носовых ходов можно использовать разного рода физиологические растворы, содержащие хлорид натрия, или обычную кипяченую воду с небольшим добавлением соли. Другие варианты лечения насморка – масло облепихи или шиповника, ментоловое масло. Из народных средств – луковый сок, разведенный кипяченой водой в пропорции 1:4. Если использовать сосудосуживающие капли, необходимо помнить, что применять их можно до 5-7 дней. При длительном использовании к ним вырабатывается привыкание, и заложенность носа еще больше возрастает.

Кашель и простуда

При простуде слизь скапливается не только в носу, но и в легких. Легкие постоянно самоочищаются для обеспечения эффективного дыхания. Кашель способствует более быстрому удалению нежелательных субстанций из легких. В начале простуды кашель может быть сухим, отрывистым, мешающим сну. Его называют непродуктивным. Затем кашель становится влажным (продуктивным). Для того чтобы мокрота эффективнее удалялась из бронхов, назначают отхаркивающие средства, которые разжижают выделения настолько, что они легче удаляются при кашле. От кашля помогают народные средства. Можно перемешать натертую черную редьку с медом и оставить на несколько часов – в результате получится напиток, помогающий справляться с сухим кашлем. Можно пить подслащенный луковый сок (по 2-3 ложки в день) или смесь свежевыжатого морковного сока с теплым молоком (1:1). Хороша и обычная йодистая сетка или мешочек с разогретой солью, положенный на грудь. Народные средства являются хорошими помощниками при кашле, в то же время эффект от них развивается достаточно долго, и следует помнить, что некоторые растительные компоненты могут вызвать развитие аллергической реакции. Когда кашель становится мучительным, и мокрота, вырабатываемая в бронхах, становится густой, вязкой и с трудом выводится, помогают отхаркивающие лекарственные препараты группы

амброксола. Эти препараты эффективно разжижают мокроту, снижают ее вязкость и тем самым способствуют более быстрому удалению мокроты из бронхов. Когда простуда осложняется бронхитом, врач может добавить в схему лечения антибиотик. Одновременное применение

амброксола и антибиотиков повышает проникновение антибиотиков в стенку бронхов, т.е. именно туда, где и концентрируются возбудители болезни. Начинает действовать препарат уже через 30 минут после приема, а для большего эффекта его рекомендуется принимать после еды и запивать достаточным количеством жидкости. Следует не только пить много теплой  жидкости, но и по возможности увлажнить воздух в доме с помощью увлажнителя или испарителя. Зимой можно просто положить на радиатор поддон с водой. Ингаляции – это еще один способ, улучшающий отхождение мокроты. Можно воспользоваться специальным ингалятором или просто подышать, накрывшись одеялом, над кастрюлей с заваренной ромашкой, мятой или чабрецом. Если мокрота при кашле становится зеленоватой, желтой, приобретает дурной запах, если кашель или глубокое дыхание вызывает острую боль в груди, развивается одышка — необходима срочная консультация с врачом. Любой из данных симптомов может указывать на пневмонию.

Как защитить себя от простуды?

Рекомендуется чаще ходить босиком, меньше кутаться, не пренебрегать утренней зарядкой, бегать, плавать и просто стараться больше ходить пешком. Начинать надо с малого, постепенно приучая свой организм без последствий в виде насморка или кашля переносить и зимний холод, и ненадежное весеннее тепло, и промозглую осеннюю слякоть. Для укрепления иммунитета необходимо полноценно питаться, принимать мультивитаминные комплексы, препараты, укрепляющие иммунитет, настойку эхинацеи, жень-шеня, китайского лимонника, заманихи, аралии. Эффективны также мумие, прополис, отвар овса, сок алоэ с медом. Прививка против гриппа, которая делается каждый год, защищает от этого заболевания. Вакцинацию противогриппозной вакциной нужно делать до начала эпидемии гриппа, чтобы иммунитет успел выработаться. Если в семье кто-то заболел, остальным надо принимать профилактические меры, ограничить контакты и, например, разложить в квартире на блюдечках мелко нарезанный чеснок. Так называемые «чесночные бусы» и смазывание носовых ходов оксолиновой мазью – еще один способ профилактики заражения в детских садах во время эпидемии гриппа. Бусы можно изготовить из подручных материалов, например, взяв пустую коробочку от киндер сюрприза с проделанными в ней отверстиями и положив туда нарезанный кусочками чеснок.

Простуду надо лечить, не откладывая и не обманываясь ее кажущейся безобидностью. И в каждом случае не забывайте проконсультироваться с врачом и при использовании препарата внимательно изучите инструкцию. Будьте здоровы!

Если кашель очень зол — помогает Халиксол

Эффективно разжижает мокроту и смягчает кашель

Усиливает проникновение антибиотиков в бронхи

Повышает местный иммунитет

Таблетки для взрослых и сироп с банановым вкусом детям

Халиксол (амброксол). Лекарственное средство.
Регистрационное удостоверение МЗ РБ №3695/98/03/07/08 от 25.09.2008

Перед использованием прочтите инструкцию и проконсультируйтесь с врачом.

Как распознать ГРИПП?

Как распознать ГРИПП?

1. Грипп всегда начинается молниеносно. Как правило, можно назвать час, когда болезнь настигает и подкашивает. Для ОРВИ типично постепенное нарастание симптомов (насморк, боль в горле).

2. Первые симптомы при гриппе — боль в голове, глазах, мышцах, озноб, обильное потоотделение, слабость, головокружение, ломота в теле, чувство разбитости и очень резкий подъем температуры (всегда выше 39, иногда даже зашкаливает за 40). ОРВИ начинается с заложенности носа и боли в горле. Температура редко бывает выше 38,5.

3. Чихание — извечный признак ОРВИ, никогда не сопровождает заболевание гриппом.

А вот с кашлем дело обстоит иначе. При простуде кашель появляется в самом начале заболевания. Он отрывистый, сухой и не очень сильный. При гриппе кашель дает о себе знать лишь на вторые, а то и третьи сутки (с ним обычно приходят насморк и боль в горле). Гриппозный кашель, сильный и изматывающий, часто сопровождает боль за грудиной, возникающая из-за того, что вирус гриппа «поселился» в слизистой оболочке трахеи.

4. При гриппе сильно выражена интоксикация, то есть отравление организма вредными веществами, которые появляются из-за распада вирусов и клеток-защитников.

5. Классический грипп протекает гораздо тяжелее, чем ОРВИ, и нередко приводит к тяжелым осложнениям в виде пневмонии и поражений сердечно-сосудистой и нервной систем. Кстати, многочисленные смертельные исходы вызывает не сам грипп, а именно его осложнения.

6. При простуде, отлежавшись неделю, человек может вести обычный образ жизни. А вот после гриппа восстановительный период может затянуться на целый месяц: голова кружится, давление скачет, есть не хочется, глаза закрываются. Это «астенический синдром» — проще говоря, упадок сил. 

Как обезопасить себя в период эпидемии ГРИППА?

Памятка для детей по профилактике ГРИППа и ОРВИ

Памятка для родителей по профилактике ГРИППа и ОРВИ

Памятка для родителей о рисках для здоровья детей при отказе от вакцинации

Информация о симптомах и профилактике ГРИППа и ОРВИ

Официальный сайт Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека

Информация Медпортала

Чеснок при простуде | Cochrane

Актуальность

Широко распространено мнение, что чеснок полезен при простуде. Это мнение основано на традиционном его применении и некоторых лабораторных доказательствах того, что чеснок обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. В среднем, взрослые болеют «простудой» 2-4 раза в год.

Характеристика исследований

Доказательства актуальны по 7 августа 2014 года. Из восьми выявленных исследований, только одно соответствовало критериям включения в этот обзор. В этом исследовании были оценены 146 участников в течение трех месяцев. Половина участников принимали таблетки плацебо, а вторая половина — принимали таблетки чеснока в течение этого периода времени. Участники записывали в дневнике, когда у них были симптомы простуды.

Основные результаты

Включенное исследование показало, что люди, которые принимали чеснок каждый день в течение трех месяцев (вместо плацебо), меньше болели «простудой». То есть, в течение трех месяцев, в группе лиц, принимавших таблетки чеснока, было отмечено 24 случая проявлений простуды, по сравнению с 65 случаями — в группе плацебо. Когда у участников развивалась простуда, длительность болезни была одинаковой в обеих группах (4,63 против 5,63 дней).

Качество доказательств

Большее число участников из группы принимавших таблетки чеснока (четыре человека), чем в группе плацебо (один участник) отметили запах при отрыжке, поэтому возможно, что ослепление участников не было адекватным. Однако, в отношении других потенциальных источников смещения (предвзятости) контроль был хорошим. Единственное включенное исследование прямо (непосредственно) соответствует вопросу этого обзора. Хотя клиническое испытание было малым, в нем было достаточное число участников, чтобы обеспечить точные и надежные результаты. Нет свидетельств того, что результаты были представлены выборочно. Однако, это было возможно, поскольку нет свидетельств, что решение по выбору исходов было принято заранее. Принимая во внимание финансовый интерес компаний, производящих пищевые добавки [чеснока], проводить позитивные испытания, также возможно, что испытания, которые не показали никакого эффекта чеснока, никогда не были опубликованы. В целом, качество доказательств среднее (умеренное).

Побочные эффекты

Возможные побочные эффекты в этом небольшом исследовании включали запах изо рта и сыпь на коже. Необходима дополнительная информация о возможных побочных эффектах чеснока.

Урал56.Ру. Новости Орска, Оренбурга и Оренбургской области.

В начале 2019 году в России началась эпидемия гриппа и ОРВИ. Во многих регионах порог заболеваемости превысил 100%. В Оренбургской области выявлены смертельные случаи. 

Министерство здравоохранения Оренбургской области сообщает, что при первых признаках заболевания, даже самых легких, надо обратиться к врачи и не заниматься самолечением. 

 — Учитывая особенности вирусной инфекции и тяжесть ее осложнений, министерство здравоохранения области еще раз напоминает о недопустимости самолечения. При первых признаках заболевания, даже самых легких, надо вызвать врача на дом и неукоснительно следовать его рекомендациям. При ухудшении состояния немедленно вызывать врача или обращаться в службу скорой медицинской помощи. Нельзя отказываться от предлагаемой госпитализации. Особое внимание – детям, беременным женщинам, пожилым людям.

Минздрав Оренбургской области

Мы рассказываем о том, как отличить обычную простуду от гриппа или ОРВИ. 

Первые симптомы простуды При простуде человек ощущает постепенное ухудшение самочувствия, температура поднимается до 37,5°C, при этом в первые часы появляется насморк и заложенность носа. На 2-е сутки чаще всего возникает боль в горле и покраснение, дискомфорт в глазах, головная боль, повышенная утомляемость и бессонница отсутствуют.

Первые симптомы ОРВИ

При ОРВИ ощущается быстрое ухудшение самочувствия и резкий подъем температуры до 38°C. Человек испытывает слабую ломоту в мышцах и суставах, повышенную утомляемость. В первые дни болезни возникает насморк и заложенность носа. ОРВИ чаще всего сопровождают чихание и боль в горле. Дискомфорт в глазах возникает редко. Также болезнь может сопровождаться головной болью и бессонницей при высокой температуре. 

Первые симптомы гриппа
В Минздраве Оренбургской области рассказали, что грипп – это опасное инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Больной человек опасен для окружающих в течение 7 дней от начала заболевания.

Первыми признаками гриппа является внезапное ухудшение самочувствия и резкий подъем температуры до 39-40°C, боль в глазных яблоках, ломота в мышцах и суставах. А также сухой кашель (он появляется чаще на 2-е сутки), головная боль, жжение в горле, слабость, снижение аппетита, тошнота, возможна рвота.  Чаще всего грипп сопровождается осложнением хронических заболеваний.

Если вы обнаружили у себя первые симптомы гриппа или ОРВИ, в Роспотребнадзоре рекомендуют не заниматься самолечением и сразу же обратиться к врачу. Именно он должен поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Также важно ограничить общение с заболевшими, в отдельных случаях использовать медицинскую маску.

В Оренбургской области продлена работа горячей линии по профилактике заболеваемости гриппом и ОРВИ до 10 марта. Оренбуржцы могут задать вопросы, а также узнать, какие необходимо принимать меры при появлении первых признаках недомогания. Специалисты управления Роспотребнадзора по Оренбургской области и Центра гигиены и эпидемиологии ответят на вопросы по телефонам: 8 (3532) 44-23-59, 35-14-68, 43-60-58, 43-60-68, 74-35-55, 74-35-48.

Причины кашля при простуде

С простудой сталкивался каждый. Наиболее часто она поражает людей в холодное время года. Болезнь сопровождается огромным разнообразием симптомов. При своевременном лечении простуда проходит без осложнений, а полное выздоровление возможно уже спустя несколько недель.

Простудой называется заболевание вирусного типа. Специалисты утверждают, что с такой болезнью сталкивается каждый хотя бы раз в год. Лечение заболевания обычно комплексное. Пациенту необходимо не только принимать лекарственные препараты, но и следить за своим образом жизни и рационом питания.

Только благодаря этому заболевание отступит значительно быстрее.

Простудное заболевание всегда сопровождается кашлем

О простуде и кашле

Простуда – вирусное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем. Болезнь сопровождается кашлем и иными неприятными симптомами, которые существенно ухудшают самочувствие. Можно снизить риск возникновения заболевания.

Это возможно благодаря частому нахождению на свежем воздухе, правильному питанию, которое содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов, и постоянному проведению влажной уборки в доме.

При простуде болезнь провоцирует воспаление слизистой оболочки носа и дыхательных путей.

Простуда может возникнуть абсолютно у каждого. При попадании вируса в тело появляется следующая симптоматика:

• дискомфортные ощущения в горле;
• чихание;
• заложенность в носовых проходах.

Помимо кашля при простуде появляется дискомфорт и боль в горле

Спустя сутки после заражения наблюдается следующая симптоматика:

• выделения из носовых проходов;
• простудный кашель;
• чрезмерная слезоточивость;
• хрипота в голосе.

Обычно выделения из носа и покашливание – это те симптомы, которые сохраняются на протяжении продолжительного периода времени. Они могут присутствовать даже после выздоровления. Простуда также может сопровождаться приступами жара и затрудненным дыханием. Человек может жаловаться на беспричинную тревогу и беспокойство. Особенно часто клиника появляется в ночное время суток.

К врачу рекомендуется обращаться в том случае, если болезнь приобрела серьезную форму, так как при отсутствии лечения заболевание может привести к осложнениям. После полного выздоровления нужно направить все силы на восстановление иммунитета.

Простуда также сопровождается насморком

Кашель – не заболевание, а симптом. Он не может появиться сам по себе. Он проявляется только при наличии первопричины. Перед тем как начать выяснять, как лечить покашливание, необходимо установить основное заболевание. При простуде, кашель необходим организму для того, чтобы очистить дыхательные пути от мокроты.

Лечение направляют именно на избавление от вирусного заболевания. При проведении такой терапии нежелательный симптом исчезает сам по себе. Врачи также рекомендуют специальные препараты от покашливания. Благодаря им можно облегчить кашель и ускорить процесс отхождения мокроты. При неправильной терапии покашливание становится хроническим.

Затяжной простудный кашель

Кашель, возникший при простуде, может иметь затяжной характер. В таком случае человек избавляется от всей негативной симптоматики, но покашливание остается. При таком признаке потребуется обратиться к лечащему врачу. Скорее всего, потребуется возобновить лечение.

При простудном заболевании затяжной кашель обычно сухой

Чаще всего пациенты жалуются на покашливание с отсутствием мокроты. Сухой кашель при простуде обычно возникает сразу же после заражения. Спустя несколько дней он переходит в мокрый.

При затяжном симптоме продуктивное покашливание снова сменяется сухим. Игнорировать такой признак категорически нельзя. Обычно это сигнализирует о том, что простуда была не долечена.

Неоконченное или неправильное лечение стало причиной появления существенных осложнений. Обычно пациенту диагностируют бронхит.

Затяжной простудный кашель имеет следующие особенности:

• сухой;
• приступообразный;
• не приносит облегчение.

Покашливание, возникшее при простуде и затянувшееся на длительный срок, обычно беспокоит пациентов утром и вечером. Симптом в обязательном порядке нуждается в незамедлительном лечении. При отсутствии терапии признак может сохраняться более месяца.

Обращение к врачу необходимо, если кашель не проходит длительное время, иначе могут развиться осложнения

В медицинском учреждении пациенту с затяжным простудным кашлем обычно рекомендуют сдать определенные анализы, для того чтобы опровергнуть наличие серьезных осложнений. Врач может попросить предоставить мокроту на исследование. Специалисты запрещают при таком симптоме заниматься самолечением.

Затяжной простудный кашель нуждается в использовании лекарственных средств для очищения бронхов. Может понадобиться применение антибактериальных медикаментов. В том случае, если кашель, возникший при простуде, присутствует более нескольких месяцев, пациенту может быть диагностирована хроническая форма какой-либо патологии. Симптом может сигнализировать о следующих осложнениях:

• бронхит хронического типа;
• астма бронхиального типа;
• непереносимость используемых лекарственных средств.

Причиной затяжного кашля, сохраняющегося больше месяца, может стать астма

В некоторых случаях кашель, который проявился при вирусной болезни, не сигнализирует о существенных осложнениях. Он может присутствовать у людей, имеющих такую вредную привычку, как курение. В таком случае покашливание никак не связано с перенесенной болезнью.

Для избавления от такого затяжного кашля потребуется всего лишь избавиться от вредной привычки.

Лечение сухого простудного кашля

Многих волнует, чем лечить простудный кашель. Он нередко доставляет пациенту дискомфорт и возникает желание как можно скорее избавиться от него. Покашливание бывает сухое и влажное.

Сухой кашель возникает на начальной стадии простудной болезни. Он доставляет огромный дискомфорт и провоцирует появление неприятных ощущений в горле.

При возникновении при вирусном заболевании приступообразного сухого покашливания специалисты рекомендуют включить в рацион некоторые продукты:

• овсяную кашу;
• черную редьку;
• кисломолочные продукты;
• цитрусовые;
• инжир.

Во время лечения сухого кашля полезным будет употребление цитрусовых

Перечисленные пищевые продукты снижают риск появления приступа. Благодаря им больной легче спит по ночам. Из рациона при сухом покашливании исключают:

• острое;
• сладкое;
• чрезмерно соленое.

Перечисленные продукты замедляют процесс отхождения мокроты. При непродуктивном кашле рекомендуется отдавать предпочтение ингаляциям. В раствор можно добавить лекарственные травы или ягоды. Однако такая процедура категорически запрещена при повышенной температуре тела.

При лечении сухого кашля следует исключить соленую еду

Пациентам при вирусной болезни и сухом покашливании нужно парить ноги в горячей воде с добавлением морской соли. Процедура проводится при нормальной температуре тела. Для терапии также можно применять лечебное средство из редьки. Для его приготовления потребуется взять:

• 1 крупную черную редьку;
• небольшое количество сахара.

Натуральный компонент нарезают крупными брусьями. Его посыпают сахарным песком. Редьку запекают в духовке на протяжении нескольких часов. Для лечения понадобится выделившийся сок.

Его процеживают и сливают в отдельную емкость. Принимают готовое лекарственное средство по 1 столовой ложке не менее 2 раз в сутки. Делать это рекомендовано сразу же после приема пищи.

Такое лекарство устранит кашель и восстановит организм после простуды.

Эффективен при лечении и лук. Овощ очищают от кожуры и отваривают в 500 мл молока. Для создания лекарства достаточно взять 4 луковицы. Нагретое средство настаивают на протяжении суток. Готовый напиток принимают по чайной ложке 4 раза в сутки.

Проводить лечение сухого кашля можно с применением редьки

Простуда и возникший сухой кашель нуждается в правильном лечении. Желательно перед проведением терапии проконсультироваться со специалистом.

Лечение влажного простудного кашля

Терапия продуктивного простудного покашливания нуждается в очищении дыхательных путей от скопившейся мокроты. Выбранные лекарства должны делать слизь более жидкой.

Это способствует ее легкому выведению. Обычно рекомендуется отдавать предпочтение муколитикам. Симптом можно вылечить народными методами. Высокой эффективностью обладают почки березы.

Для приготовления потребуется подготовить:

• 250 грамм меда;
• 100 мл воды;
• 120 грамм березовых почек.

Для лечения влажного кашля можно приготовить средство на основе березовых почек

Потребуется смешать натуральные компоненты и залить их водой. Средство нагревают на протяжении 7 минут. Затем готовое лекарство процеживают и по желанию добавляют небольшое сока лимона. Его принимают по 3 столовые ложки утром и вечером.

Пациенту с продуктивным покашливанием можно ставить компрессы. Процедура проводится только при нормальном уровне температуры тела. Заболевшему рекомендовано избегать стрессовых ситуаций, перенапряжения и чрезмерной физической активности. В таких ситуациях кашель может усиливаться. При влажном симптоме нельзя принимать противокашлевые препараты. Они могут усугубить ситуацию.

Какими лекарствами лечится кашель — об этом в видео:

Само пройдёт. Почему Минздрав не советует лечить кашель при ОРВИ

Сейчас в России повсеместно объявляется карантин из-за ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции). В Липецке, Смоленске, Тамбове, Ульяновске и других городах из-за резкого роста заболеваемости закрылись школы.

По данным Роспотребнадзора, на конец января эпидпорог по ОРВИ был превышен в 5 регионах России. Дети массово болеют в 19 регионах, причём больше всех страдают малыши от 3 до 6 лет.

Лайф разобрался, как правильно лечить ОРВИ и в чём отличие от более серьёзных инфекций.

В повседневной жизни всё, что врачи называют ОРВИ, мы привыкли считать простудой. Можно говорить и так, правда, понятие ‘простуда’ не входит ни в одну классификацию болезней.

ОРВИ — это не одно, а целая группа острых инфекционных заболеваний, которые поражают органы дыхания. Возбудителями инфекций выступают вирусы парагриппа, аденовирусы, риновирусы, реовирусы и другие — есть сотни подтипов.

ОРВИ передаются воздушно-капельным путём, а также через рот — например, когда ребёнок облизывает какой-то предмет, с которым до этого активно контактировал больной.

К ОРВИ восприимчивы все — и дети, и взрослые. Люди с более низким иммунитетом болеют, конечно, чаще, но даже полностью здоровых людей может атаковать инфекция.

Основные симптомы ОРВИ — насморк, головная боль, кашель, слабость, боль в горле. Всё это обычно сопровождается температурой до 38°C — редко при обычной версии ОРВИ температура будет выше.

При ОРВИ почти всегда возникает кашель, особенно у детей. Обычно врачи (то ли для перестраховки, то ли для снятия симптома) назначают лекарства от кашля — противокашлевые, отхаркивающие препараты, всевозможные микстуры и пастилки для рассасывания. Но мало кто знает, что лечить кашель при ОРВИ на самом деле бесполезно.

‘Противокашлевые, отхаркивающие, муколитики, в том числе многочисленные патентованные препараты с различными растительными средствами, не рекомендуются для использования при ОРВИ ввиду неэффективности, что было доказано в рандомизированных (эксперименты, в которых участники были выбраны случайным образом и разделены на группы — Прим. Лайфа) исследованиях’, — говорится в клинических рекомендациях Минздрава по лечению ОРВИ у детей.

Проще говоря, кашель при простуде — это симптом, который пройдёт, как только болезнь отступит и организм избавится от вредных бактерий.

Есть мнение, что ОРВИ вообще лечить не нужно — они проходят сами, ускорить выздоровление не получится. Однако справляться с симптомами (кроме кашля) можно и даже нужно.

— В течение первых двух дней стоит принимать противовирусные средства. Необходимо пить до 2–3 литров жидкости в сутки. Пусть лучше это будет морс из чёрной и красной смородины или из клюквы, отвар шиповника, так как организму требуется большое количество аскорбиновой кислоты, — рассказал Роман Шульдешов, терапевт центра ‘Медскан’.

• При подъёме температуры выше 38°C назначают жаропонижающие.
• — Кроме того, неотъемлемой частью терапии ОРВИ являются противовоспалительные препараты, сосудосуживающие назальные капли и аскорбиновая кислота, — сказал Роман Шульдешов.
• Он напомнил, что подробные назначения должен дать лечащий врач.

Также при ОРВИ нужно много отдыхать, спать и ни в коем случае нельзя переносить болезнь на ногах. Иначе можно ‘доиграться’ до серьёзных осложнений — вплоть до отита (воспаление уха), пневмонии (воспаление лёгких) и даже менингита (воспаление мозговых оболочек).

— Простуда не пройдёт раньше 5–7 дней, но легче вам стать должно уже на третий-четвёртый день болезни. Если вы почувствуете облегчение по сравнению с первым днём болезни, скорее всего, ваш организм справился с инфекцией и вы идёте на поправку. А вот если лучше вам не становится — это очень серьёзный повод обратиться к врачу, — сказал Филипп Кузьменко, терапевт DOC+.

© РИА Новости/Максим Богодвид

Из-за того, что симптомы ОРВИ подходят под многие другие заболевания, врачи могут сомневаться при постановке диагноза. Например, боль в горле — яркий признак ангины, а сильный кашель может говорить о бронхите. Лечение для этих заболеваний назначается совсем другое. Пожалуй, самое обидное — это просмотреть грипп.

На самом деле грипп входит в группу ОРВИ. Но он отличается от других инфекций группы по степени воздействия на организм. Грипп способен разрушать здоровые клетки стремительно. Проще говоря, грипп — это одна из самых тяжёлых вариаций ОРВИ.

— Для уточнения диагноза нужно провести ряд лабораторных анализов, — объяснил Роман Шульдешов.

— Грипп протекает более тяжело: со значительным повышением температуры (больше 38°C), с осложнениями (отит, гайморит, ларингит, трахеит, бронхит, пневмония, сердечная недостаточность).

Обязательно присутствуют головная (лобная, в области глаз) и мышечная боль, боль в суставах, обильный насморк, осиплость.

https://www.youtube.com/watch?v=JiEsh2KO46g

Простуда может набирать обороты в течение нескольких дней, а грипп начинается молниеносно — больной в большинстве случаев может точно сказать, когда именно ему стало плохо.

Кроме того, как отметила Оксана Серебрякова, терапевт клиники ‘Медицина’, при гриппе у больного часто бывает диарея и рвота — при ОРВИ такого симптома не наблюдается.

Гриппом болеют в среднем на 3–4 дня дольше, чем обычной простудой.

Ранее заведующий отделом НИИ гриппа Игорь Никоноров рассказал Лайфу, что в этом году страну накроет эпидемия гриппа. По его словам, массовая заболеваемость гриппом может начаться как раз в феврале.

Кашель при простуде: лечение проверенными средствами

Кашель часто является одним из симптомов простуды. Обычно простуду лечат комплексно, но иногда может потребоваться и отдельная терапия против кашля. Чаще всего данный неприятный симптом стараются лечить незамедлительно, так как из-за него простудное заболевание может перейти в хроническую форму, а кроме того сам кашель может повредить горлу и органам дыхания.

Причины возникновения кашля во время простуды

По своей сути кашель является защитной реакцией организма на различные вирусы, попавшие внутрь при простуде. Это рефлекторное действие, во время которого из лёгких резко выбрасывается в воздух, а мышцы сокращаются. Затем раздражаются рецепторы, находящиеся в гортани и трахее и именно этот факт провоцирует сухой или мокрый кашель.

Переохлаждение и низкий иммунитет многократно увеличивают риск появления простуды, а, следовательно, и кашля. Чтобы заболевание не развивалось дальше, следует незамедлительно начать лечение.

Виды кашля при простуде

Кашель, развивающийся при простуде, разделяют на два основных типа – продуктивный (когда происходит откашливание) и непродуктивный (то есть сухой).

Непродуктивный

Как правило простуда начинается с сухого кашля, который иначе еще называют непродуктивным. При данной разновидности слизь и мокрота не выделяются. Сухому кашлю сопутствует затруднённое дыхание, хрипы в легких, более частые приступы по ночам, а также иногда наблюдается повышение температуры.

Сам кашель при этом имеет лающий характер. Приступы могут продолжаться несколько дней, что истощает организм и иммунную систему больного. Да и в целом данный симптом является достаточно утомительным, так как он может вызывать бессонницу, головные боли.

В редких случаях длительный сухой кашель способен провоцировать нервные расстройства.

Продуктивный

Мокрый кашель, иначе еще называющийся продуктивным, появляется когда из бронхов начинается выделяться слизь. Он тоже нередко сопутствует простуде. Случается, иногда и так, что кашель из сухого перешел в мокрый. Именно такого результата и стараются добиться при лечении кашля.

Такой переход означает, что пациент находится на пути к излечению от кашля. В данном случае очень важно способствовать откашливанию слизи и стараться, чтобы в организме не оставалось мокроты, ведь она содержит патогенные микроорганизмы.

Со временем приступы превращаются в редкое легкое покашливание, а потом болезнь полностью проходит.

Способы медикаментозного лечения

Кашель – довольно утомительное явление, способное к тому существенно истощить организм. Поэтому специалисты нередко прибегают к медикаментозному лечению.

В основном при таком лечении назначают разные препараты в зависимости от типа симптома, но есть группа лекарственных средств, одинаково хорошо помогающих как при сухом, так и при мокром кашле.

К ним относятся: проспан, бромгексин, гебиот, пекторал.

При сухом кашле

Для лечения данного заболевания специалист может назначить следующие виды препаратов: противокашлевые, комбинированные, грудные сборы на основе трав, различные сиропы.

• Противокашлевые препараты подавляют сам рефлекс кашля, поэтому их кстати не рекомендуется применять в начале простуды, так как это может спровоцировать застой мокроты в носоглотке, из-за того, что не будет способа выводить слизь из организма. Скопившийся экссудат многократно увеличит риск осложнений. Примеры противокашлевых препаратов: бронхолитин, коделак, терпинкод, гликодин.
• Комбинированные средства улучшают общее состояние организма пациента при простуде, а также ускоряют переход от сухого кашля к мокрому. Данные препараты считаются довольно безопасными для организма, поэтому некоторые из них дают даже детям. Примеры таких лекарств: кодеин, ренгалин, экстракт солодки, экстракт термопсиса.
• Сиропы от кашля снижают частоту появления приступов, за счет того, что основные вещества лекарственных средств данного типа обволакивают слизистую оболочку горла и уменьшают раздражение. В качестве примеров сиропов можно привести такой препарат, как доктор Мом, а также сироп из корня солодки.
• Грудные сборы на основе трав подходят как для ингаляций, так и для приготовления настоев. Чаще всего они содержат такие травы как корень солодки, шалфей, календула, подорожник.

Для лечения сухого кашля при простуде применяют Бронхолитин

При влажном кашле

В данном случае основная задача сделать мокроту более жидкой и облегчить ее выведение из организма, а также улучшить общее состояние пациента. Если кашель со слизью, то принимать противокашлевые препараты категорически запрещено, так как они спровоцируют застой мокроты и могут привести к осложнениям.

• Чаще всего пациентам с мокрым кашлем назначают препараты муколитического типа, которые разжижают мокроту и облегчают откашливание. В основном все таблетки от кашля такого типа имеют растительное происхождение и поэтому не наносят вреда организму. Тем не менее, важно помнить, что у детей иногда может возникать аллергия на растительные компоненты некоторых средств. К муколитикам относят: АЦЦ, амбросан, мукосол. К отхаркивающим: мукалтин, сироп от кашля доктор Мом, трависил.
• Для лечения взрослых при продуктивном кашле нередко используют и гомеопатические мази. Они прогревают дыхательные пути, а лекарственные вещества из мазей достаточно быстро проникают в организм через кожу.

Для лечения влажного кашля при простуде применяют Амбросан

Народные способы лечения кашля при простуде

Народные средства также неплохо себя зарекомендовали в борьбе с кашлем. Правда, перед их применением все-таки желательно предварительно проконсультироваться со специалистом. Использование народных средств может быть как самостоятельным лечением, так и применяться в комплексе с медикаментозной терапией.

При сухом кашле

Основная задача при лечении сухого кашля – добиться его превращения в мокрый, чтобы скопившийся секрет с болезнетворными микроорганизмами смог выводиться естественным путем. Для этих целей народная медицина предлагает множество рецептов.

1. Одним из самых эффективных средств считается черная редька с медом. Ее используют как при сухом, так и при мокром кашле. Для приготовления средства необходимо вымыть овощ, срезать у него верхушку и удалить сердцевину. Внутрь получившейся полой редьки наливается немного меда. Сверху все это накрывается бумагой, и редька опускается в воду на 6 часов. Получившуюся внутри жидкость переливают в стакан с водой и пьют по 1 столовой ложке до еды. Кстати, в данном случае одну редьку можно использовать несколько раз, добавляя при каждом приготовлении новую порцию меда.
2. Сухой кашель у детей можно эффективно лечить и при помощи инжира. Для приготовления данного лекарственного средства надо пару-тройку плодов смешать с молоком, подогреть смесь, доведя ее до кипения, закрыть крышкой и дать настояться. Когда состав остынет, его можно пить, в теплом виде, по стакану в день.
3. Кроме того, при непродуктивном кашле хорошо помогают составы, приготовленные на основе лука и меда. Также довольно эффективны молоко со сливочным маслом и растворы соды.
4. Вот один из самых простых и вкусных рецептов на основе лука: очищенный и измельченный лук обжаривается на сковородке на сливочном масле. В получившуюся смесь необходимо добавить мед и можно принимать. Рекомендуемая дозировка –  1 столовая ложка 2 или три раза за день.
5. Очередной несложный рецепт на основе лука: взять пару-троку луковиц, почистить их, покрошить, смешать с 300 г сахара. Все это залить водой и варить 3-4 часа. Получившуюся смесь надо остудить. Добавить в нее чайную ложку меда и перелить состав в бутылку. Данное средство от кашля при простуде принимают после еды, так чтобы доза за день составила 5 столовых ложек.
6. Существенно облегчить такой неприятный симптом как кашель всегда помогает теплое молоко с медом. Если кашель при простуде сильный, можно применять топленое молоко. Эффективным будет и употребление молока с содой, но пить его можно только взрослым, так как сода вредна для неокрепшего детского организма.

Черная редька с медом – один из народных методов лечения сухого кашля при простуде

От мокрого кашля

При продуктивном кашле хороший эффект дают ингаляции, которые можно проводить как с применением специального прибора небулайзера, так и просто используя емкость с горячей жидкостью, над паром которой предстоит дышать.

Существует множество вариантов смесей для ингаляций. Вот пример одной из них: смешать пополам физраствор и минеральную воду, затем капнуть пару капель хвойного эфирного масла.

Кроме того, для ингаляций используют отвары трав, различные эфирные масла, физраствор и растворы лекарственных средств.

Важно помнить, что ингаляции для лечения кашля при простуде разрешается проводить только взрослым и детям старше 4-х лет.

• Также при простуде и кашле хорошо помогают компрессы на грудь, составы на основе имбиря,  меда, теплое молоко на ночь, травяные чаи, сок редьки, калины, вдыхание ароматов лука и чеснока, предварительно разрезанных пополам и не только.
• Если народная медицина не дает заметных результатов в течение нескольких дней, то возможно стоит обратиться к медикаментозной терапии.
• Помимо всего вышеописанного существует также множество рецептов, неплохо зарекомендовавших себя в лечении продуктивного кашля.

1. Например, весьма эффективно применение настоя шалфея. Готовится он следующим образом: 1 ст. л. шалфея заливают 250 мл кипяченой воды. Дать раствору настояться 25 мину, а затем процедить и перемешать с молоком. Средство готово, его надо пить теплым, не менее 4-х раз за сутки.
2. Настой на семенах льна – тоже помогает достаточно быстро избавиться от продуктивного кашля. Чтобы его сделать надо 2 ч. л. семян льна залить водой (250 мл), проварить массу 10 минут и дать настояться полученному отвару. Пить такую смесь надо в течение суток, каждый раз добавляя немного меда.
3. Хорошо помогают различные настои и отвары лекарственных трав, особенно цветов липы. Для того, чтобы приготовить лекарство на основе липового цвета надо взять пол столовой ложки березовых почек, смешать со столовой ложкой цветков липы залить все это 250 мл воды и проварить в течение 5 минут. Полученный отвар процеживают и остужают. Готовую смесь необходимо выпить за сутки, разбив ее на 4 приема. Непосредственно перед приемом в отвар добавляют пол чайной ложки сока алоэ и немного меда.

Настой на семенах льна – один из народных методов лечения влажного кашля при простуде

Профилактика

В качестве профилактики кашля хорошо себя зарекомендовали различные мероприятия, направленные на укрепление иммунитета организма.

Это закаливание, правильное питание, отказ от вредных привычек (курения и злоупотребления алкоголем) и, конечно же, занятия спортом. Также важно не допускать переохлаждений и ограничить контакты с простуженными людьми.

Именно от иммунитета зависит, сколько будет длиться кашель при простуде. А люди с хорошим иммунитетом вообще болеют редко.

Закаливание – это на самом деле не только пробежка босиком по снегу или купание зимой в ледяной проруби. Начать стоит с малого – например, с хождения босиком по несколько минут в день. Ходить можно по дому или выйти на улицу.

Еще одна мера закаливания, которую разрешено использовать даже новичкам – контрастный душ. На первых порах холодная и горячая вода в нем могут совсем немного различаться по температуре. Также будут очень полезны и прогулки на свежем воздухе, независимо от погоды.

Но важно одеваться перед выходом по сезону, чтобы не допустить переохлаждения организма.

В качестве занятий спортом подойдут утренняя зарядка или пешие прогулки на свежем воздухе. Полезны будут и утренние пробежки, плавание, различные дыхательные упражнения.

Сбалансированное питание также является залогом здоровья. Важно следить, чтобы организм получал все необходимые ему для полноценной работы питательные вещества – витамины и минералы.

Для этого важно питаться правильно и разнообразно, снизить употребление продуктов, содержащих канцерогены.

А если питательных веществ не хватает, можно дополнительно принимать различные витаминно-минеральные комплексы.

Сухой Кашель При Простуде (Диагностика, Лечение)

Ключевой признак простудных заболеваний — кашель. Кашель при простуде сухой приносит большое количество неприятных симптомов, из числа которых раздражение дыхательных путей. Он обостряется ночью и вечером. Существует масса методов борьбы с сухим явлением. Терапия простудных болезней проводится обязательно, чтобы исключить осложнение в варианте затяжного заболевания.

Простуда

Что такое простуда? Вирусная болезнь, что передается воздушно-капельным путем. Можно уменьшить угрозу появления болезни частыми прогулками, соблюдением здорового питания с витаминами, а также благодаря регулярной уборке пыли. При простуде болезнь вызывает воспаление кровеносных сосудов и эпителия слизистых оболочек ноздрей.

Сухой кашель при простуде у взрослых характеризуется основными признаками:

• дискомфорт и раздражение горла;
• чиханье;
• сухая заложенность носа.

Через 24 часа после инфицирования прослеживается последующие признаки:

• изменения продукции слизи воспаленной слизистой оболочкой носа;
• при простуде возникает кашель;
• повышенное течение слез;
• ощущение хриплости.

Выделения из носовой полости и приступы – признаки, что сохраняются долго, причем даже после курса терапии. Простуда и сухой кашель может присутствовать с температурой. В особенности симптоматика проявляется ночью.

К доктору следует обращаться при первых проявлениях симптомах, поскольку отсутствие терапии означает, что сухой кашель при простуде может вызвать ухудшение патологии. После лечения нужно заняться восстановлением иммунитета.

Причины возникновения

Почему появляется сухой кашель при простуде? Это защитный ответ, при помощи которого совершается очистка дыхательной системы от слизи, пыли, патогенных бактерий. Поначалу недуга он сухой, болезненный, однако, спустя пару суток начинает отходить патогенный секрет — мокрота.

Доктор назначит анализы и следующие обследование:

• Расширенный анализ крови.
• Если доктор подозревает воспаление легких у пациента, то необходимо сделать рентгенологическое исследование.

Обследование мокроты на выявление патогенных микроорганизмов при модификациях на рентген снимке и рентгеновское обследование органов грудной клетки.

Причины сухого кашля при простуде

• Острые респираторные вирусные болезни.
• Затяжная болезнь легких, астматические приступы, раздражение органов дыхания от химии — спазмы в бронхах и аллергический приступ.
• Синдром воспаления слизистой оболочки носа, гайморовых пазух.
• Детские инфекционные болезни — дифтерия, круп.
• Воспаление серозных оболочек, покрывающих легкие и формирующих плевральную полость.

Заразен ли кашель без температуры — Все о простуде и лор-заболеваниях

Среди взрослого населения кашель без температуры – распространенное явление, на которое мало кто обращает внимание. А очень даже зря, так как он может свидетельствовать о вяло протекающем инфекционном недуге. И при отсутствии должного лечения способен серьезно навредить здоровью.

Каковы причины

Продолжительный кашлевой рефлекс у взрослого человека со временем приведет к осложнениям, которые, помимо развития заболевания, ухудшат качество жизни.

Кашель – это защитная реакция организма от попадающих в тело инородных частиц. Но он может быть и следствием воспалительных процессов в дыхательных путях или появления лишнего количества слизи и/или гноя. Возможными причинами появления кашлевого рефлекса являются:

• кашель без температуры у заядлого курильщика – самая распространенная проблема. Постоянное раздражение никотином и горячим дымом слизистой оболочки дыхательных путей приводит к усиленной выработке мокроты. Со временем это приводит к развитию рака легких или туберкулезу;
• аллергическая реакция на какой-то раздражитель – шерсть животных, пыльца растений, ткань, плесень, химические средства и другие;
• не до конца вылеченный простудный или инфекционный недуг, вследствие чего организм избавляется от оставшейся слизи. Но такой кашель без температуры у взрослого может говорить и о присутствии таких сложных болезней, как рак легких, хронический бронхит, туберкулез или эмфизема;
• изжога тоже сопровождается кашлевым рефлексом, как второстепенным симптомом.

Повышенное артериальное давление и сердечная недостаточность сопровождается приемом ингибиторов АПФ, что вызывает кашель, сохраняющийся и после завершения приема препаратов.

Разновидности кашля и причины его возникновения

Кашель у взрослых людей бывает разного характера – сухой, влажный, приступообразный, ночной и затяжной. Рассмотрим каждый в отдельности.

Сухой вид кашля

Основными причинами, вызывающими такой рефлекс без повышения температуры и присутствия насморка, считаются следующие:

1. Аллергическая реакция на внешние раздражители. Таким образом дыхательная система освобождается от ненужных частиц,
2. Экологическая ситуация, в которой вы живете. Неблагоприятная окружающая среда вызывает лающий кашель.
3. Сердечные недуги, симптомы которых усугубляются в лежачем положении, из-за чего возникают сложности с дыханием.

Если гортань покрыта папилломами, человек чувствует постоянный дискомфорт в горле, вследствие чего появляется кашлевой рефлекс.

Влажный кашель

Такой кашель, не сопровождающийся повышением температуры и заложенностью носа, возникает вследствие таких заболеваний, как:

•         трахеит, бронхит и другие аналогичные недуги. Кашель с мокротой в данных случаях свидетельствует о процессе выздоровления, продолжительность которого может быть больше месяца;
•         сложность с отхождением мокроты возникает при диагностированном Ложном крупе. Болезнь сопровождается мучительным кашлем приступообразного характера;
•         туберкулез, проявляющийся постоянным кашлем с мокротой, где имеется кровь;

При ОРВИ тоже наблюдается влажный кашлевой рефлекс, но добавляется еще и заложенность носа при нормальной температуре тела.

https://www.youtube.com/watch?v=uYLd5cepF_c

Кашель с мокротой без температуры — статья по теме.

Приступообразный

Особую опасность представляет приступообразный кашель с болью в горле и одышкой. Эти симптомы нельзя терпеть и лечить самостоятельно в домашних условиях, так как причиной могут быть серьезные заболевания:

1. Коклюш или бронхиальная астма.
2. Воспаление легких или рак.

Простуда тоже может сопровождаться таким кашлевым рефлексом, и это меньшее из возможных зол.

Ночной

Кашель по ночам может быть вызван аллергией на наполнители в подушке. Еще это симптом воспаления нервных окончаний, простуды, а еще неправильного строения скелета или внутренних органов.

Затяжной

Если у вас наблюдается затяжной кашель, но при этом нет температуры, не тяните с посещением терапевта. Причинами симптома может быть развитие сердечных недугов, туберкулеза, аллергии, пневмонии, сложной формы бронхита или ОРВИ.

Кашель и потливость

Основными симптомами респираторного заболевания, являются кашель и высокая температура тела. Сопровождаются они усиленным потоотделением и общей слабостью.

• Выделением пота организм пытается охладиться и нормализовать температуру, что наблюдается на вершине повышения и ее падения.
• Кашель и чрезмерная потливость – это вторичная форма ОРВИ, указывающая иногда и на присутствие инфекции в организме:

•         бронхита или ангины;
•         туберкулеза;
•         пневмонии или гриппа.

Воспаление легких сопровождается головной болью, чрезмерным потоотделением и ознобом с лихорадкой. Также беспокоит боль в боку, усиливаясь при кашле. Все это дает основание для немедленного обращения в медицинское учреждение.

ОРВИ поражает верхние воздухоносные пути – гортань, нос и полость рта, провоцируя появление сильного кашля. Он сопровождается першением в горле, сухостью и охриплостью голоса, потливостью без температуры. Приступообразный характер кашлевого рефлекса усложняет дыхание, что может привести к ларингиту в запущенной форме, а затем к ложному крупу.

Усиленное потоотделение и кашель у взрослых людей наблюдается при бронхоэктатическом заболевании. При этом выделяется мокрота с гноем и резко снижается вес. Продолжительность симптомов – от 3 недель до нескольких месяцев.

Кашель с чрезмерной потливостью возникает и по причинам не воспалительного характера. Например, это может быть присутствие глистов в организме, из-за чего развивается сухой кашель с выделением пота, а также:

1. Прием некоторых лекарственных препаратов  вызывает подобные признаки недуга, которые проходят по окончании их использования.
2. Присутствие в организме инородного тела.

Регулярное вдыхание токсических веществ, что бывает у людей, работающих на больших производствах – причина появления кашлевого рефлекса в сочетании с чрезмерным потоотделением.

Кашель без температуры – можно ли заразиться

Так как кашель – это защитная реакция организма, то заразиться рефлекторными спазмами невозможно. Такое может произойти при контакте с больным, страдающим вирусными недугами (ОРВИ) воздушно — капельным или половым путем, микоплазмозом и ВИЧ-инфекцией.

Не передается никаким образом другому человеку кашель из-за курения, а также:

•         аллергии или рака;
•         болезней ССС.

И чтобы не стать причиной появления заболеваний у близкого человека, стоит при первых симптомах обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Лечение кашля без температуры

Начиная лечение кашля без температуры, уясните главное – запрещено употреблять одновременно средства против кашля и отхаркивающие. Это приведет к забиванию бронхов слизью, что усугубит ситуацию.

В зависимости от типа защитного рефлекса, подбираются средства избавления от проблемы.

Сухой кашель

При сухом кашле, показан прием противокашлевых препаратов:

• Коделак
• Либексин
• Кодеин
• Омнитус
• Синекод
• Бронхикум
• Флавамед.

Если появление проблемы носит вирусный характер, то рекомендуется принимать:

Серьезные недуги дают основание для назначения (делает это только врач) антибиотиков:

• Бисептол
• Левомицетин
• Эритромицин.

Рекомендуем к прочтению — В чем преимущества использования Бисептола при кашле?

Народные методы

Лечение в домашних условиях народными методами тоже весьма эффективно во многих случаях. Они могут стать альтернативой аптечным препаратам или быть дополнением к ним:

1. Свежевыжатый морковный сок смешать с молоком в пропорции 1/1 и пить до 6 раз в день.
2. Высокую эффективность в борьбе с кашлем показал сироп солодки, который продается в аптечных пунктах – принимать по 1 столовой ложке до 4 раз в течение дня.
3. Можно приготовить состав на основе лимона – 1 плод покипятить в воде на медленном огне минут 10. Затем из него выжать весь сок, влить 2 ст. л. глицерина и столько же меда. Если кашель не сильный, то достаточно принимать до 2-х раз за день по чайной ложечке, а при сильном увеличить до 3-х.
4. Отлично себя зарекомендовал следующий рецепт – выжать из черной редьки сок, смешав его с медом в одинаковых количествах и принимать по 2 столовых ложки 1 раз в течение дня перед приемом пищи и 2-ой раз перед тем, как лечь спать.
5. Смешайте 0,5 кг мелко нарезанного лука с 0,4 кг сахара, залив литром водой  и поставив томиться на медленном огне на 3 часа. По истечении положенного времени настой снять с плиты и дать остыть, после чего подмешать 50 г меда. Полученный состав поместить в банки с плотными крышками и принимать ежедневно после приема пищи по 5-6 столовых ложек.
6. С черной редькой можно приготовить следующее лекарство – срезать верхушку, удалив до 1/3 мякоти, а в образовавшееся углубление влить мед, но не до самого верха, а оставив место для сока. Овощ опустить в чашку с водой на 2-4 часа до выделения жидкости, которую и нужно пить. Внутрь продукта снова влить мед и процедуру повторить.

Это далеко не все народные средства избавления от кашлевого рефлекса, но наиболее распространенные и эффективные.

В зависимости от причины появления кашля без  температуры у взрослого, подбирается и лечение. Для определения диагноза потребуется пройти обследование, которое назначает терапевт: бак-посев мокроты, анализ крови (общий), и при необходимости рентген легких.

Обращаться к специалистам в экстренном порядке необходимо женщинам во время беременности, так как частый кашель, особенно приступообразный, негативно действует на матку, приводя ее в тонус. А это способно вызвать преждевременные роды или кровотечение.

Аллергия

Аллергический кашель потребует сдачи проб на аллерген для его точного определения. И дальнейшее лечение будет зависеть от полученного результата процедуры, в основе которого антигистаминные средства и энтеросорбенты.

При этом важно соблюдать чистоту в доме и регулярно проводить влажную уборку для избавления от пыли.

Вирусная инфекция

Перенесенное вирусное заболевание сопровождается кашлем без температуры, и в этом случае врач выписывает противовирусные и отхаркивающие препараты.

Вам будет интересна статья — Что делать если беспокоит вирусный кашель?

Бронхит

Долго не проходящий кашель может стать причиной развития бронхита в хронической форме, что потребует длительного лечения. В курс будут входить антибиотики, муколитики и, в дополнение назначают иммуностимуляторы.

Пневмония и бронхиальная астма

При воспалении легких схема лечения схожа с предыдущей. А при бронхиальной астме еще прибавляются лекарственные средства, расширяющие бронхи для облегчения дыхания и лучшей вентиляции легких.

Сердечные недуги

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы кашель появляется в случаях неправильной дозировки средств, нормализующих повышенное артериальное давление. В этом случае потребуется замена лекарства или коррекция дозы предыдущего.

Профессиональная деятельность

Что делать при кашле, развивающемся из-за профессиональной деятельности? Ответ прост – сменить ее. Если же это невозможно, терапия должна основываться на восстановлении слизистой оболочки бронхов и улучшении отделения слизи из легких, в чем помогут такие травы, как липа, подорожник, алтей, кора дуба, мать-и-мачеха и багульник (болотный).

1. Диагностированная онкология органов дыхания потребует обращения за помощью к онкологу, и только он назначает лечение в этом случае.
2. Независимо от причины развития кашля, важно своевременно обратиться за помощью и принять все необходимые меры, что защитит от появления более серьезных проблем.
3. (1 5,00

Все что нужно знать о профилактики ОРВИ на сайте клиники ЕвроМед

Простуда — это народное название инфекционных и бактериальных заболеваний (ОРВИ, фарингит, ларингит, трахеит, бронхит, простой герпес и пр.). ОРЗ (острое респираторное заболевание) или ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — это общее название всех групп заболеваний, с преимущественным поражением верхних дыхательных путей и общей интоксикацией, которые вызваны вирусами. Существует великое количество вирусов, вызывающих болезнь, они объединяются в одну группу – так как симптоматика и лечение заболевания сходны. В отдельную группу выделен только вирус гриппа, потому что это заболевание протекает более тяжело, чем обычная вирусная инфекция, и сам вирус гриппа быстрее распространяется.

Осенние дожди, холодный ветер, слякоть, холод приводят к тому, что в этот период традиционно повышается риск подхватить «простуду», и вот уже количество людей, страдающих от «простуды» — кто-то шмыгает носом, у кого-то першит в горле, кого-то мучает кашель, а самые невезучие добавляют ко всем этим симптом еще и температуру и укладываются в постель… Создается впечатление, что это такая осеннее-зимняя неизбежность, даже в дружеских разговорах нередко всплывает вопрос в духе: «А ты в этом сезоне уже переболел?» И все-таки мы настаиваем – простуда не является обязательным спутником осени! Если у вас крепкий иммунитет, и если вы приняли некоторые меры для предотвращения заболевания, то есть все шансы оказаться счастливым исключением среди болеющих родных коллег и друзей.

Существуют два основных направления профилактики простудных заболеваний: это профилактика инфицирования и повышение устойчивости организма к инфекции.

Профилактика инфицирования

ОРВИ, как и следует ожидать из названия, группа заболеваний, носящих исключительно вирусной природы, соответственно, если нет вируса, нет и болезни. ОРЗ же может иметь как вирусную, так и бактериальную природу.

Таким образом, понятно, что важно постараться минимизировать контакт с вирусами и бактериями. Как это сделать?

Существует два основных пути распространения инфекции: воздушно-капельный и контактный.

Вирусная инфекция передается, в основном, воздушно-капельным путем через капли мокроты, слизи, которые содержат вирус. Вирус распространяет больной человек при кашле и чихании. Соответственно, важно понимать, что больному человеку лучше не приходить на работу / учебу и в другие места большого скопления людей чтобы не заражать окружающих. При посещении общественных мест, заболевшему человеку необходимо использовать индивидуальную маску, которая задерживает распространение частиц вируса. Маску может надевать и здоровый человек, чтобы уменьшить риск возможного заражения. Важно помнить, что маску надо менять каждые 4 часа, иначе она становится бесполезной.

Больному человеку при чихании и кашле надо закрывать рот одноразовым носовым платком, чтобы минимизировать распространение вируса.

Период сезонных вспышек респираторных заболеваний — не самое лучшее время для посещения кино, выставок и спектаклей. Особенно актуально это для детей.

И для здоровых, и для заболевших людей обязательно регулярно хорошо проветривать помещение – это связано с тем, что опасен не столько сам вирус, сколько его высокая концентрация в замкнутом помещении. То есть, если вы регулярно проветриваете офис и квартиру, количество вирусных частиц4- в воздухе уменьшается, как следствие, снижается риск заражения.

Кроме того, бактерии и некоторые вирусы передаются контактным путем. Чтобы избежать заражения таким образом необходимо тщательно соблюдать гигиену.

Регулярно мыть руки с мылом, использовать влажные гигиенические салфетки, антисептический гель для рук – вирусы могут передаваться при рукопожатии, при контакте с деньгами, поручнями в общественном транспорте, дверными ручками, перилами и пр.

Регулярно делайте влажную уборку помещения и дома, и в офисе. Если нет возможности сделать полноценную уборку (например, в офисе), постарайтесь хотя бы протирать столы и другие поверхности, в идеале — с дезинфицирующими средствами.

Если был контакт с инфицированным больным

Промойте нос солевым раствором (препараты «Аквамарис», «АкваЛОР», «Долфин» и т. п.), это позволит вымыть вирус и бактерии со слизистых носоглотки и увлажнить их.

Профилактически примите противовирусные препараты («Кагоцел», «Арбидол», «Афлубин» по рекомендуемой схеме), желательно препарат выбирать после консультации с врачом-терапевтом. Помните, что противовирусные препараты имеет смысл принимать в самом-самом начале заболевания или для профилактики. Если же вы уже серьезно заболели, то ничего не поделаешь – надо отложить все дела и позволить своему организму справляться с вирусами традиционными методами.

Мы привыкли видеть в инфекционных заболеваниях единственную биологическую целесообразность — естественный отбор, противостоять которому — главная задача современной медицины. Но во многих инфекциях есть и другой смысл — тренировка иммунитета и других защитных сил человеческого организма. То есть в итоге инфекционного заболевания мы с вами в соответствии с основными принципами природы или выбываем из жизненного цикла, или становимся сильнее.

Это в полной мере относится и к ОРВИ. Конечно, очень сложно позитивно относиться к этому заболеванию, когда насморк, боли в горле и повышенная температура рушат все планы на текущий день, а то и неделю, мешают полноценно жить и работать. Но все же от ОРВИ есть несомненная польза:

• тренировка иммунитета
• профилактика аллергических реакций
• стимуляция противоопухолевой защиты

В принципе, считается, что изредка заболеть ОРВИ — это нормально (1-3 раза в год для взрослого человека, до 4-6 раз для школьника и до 6-8 раз для дошкольника) и даже полезно для поддержания иммунитета в тонусе. Но чтобы не допустить неблагоприятных последствий этого безобидного заболевания, болеть нужно правильно.

Основные правила, которые нужно соблюдать во время ОРВИ

• Если уж вы разболелись, постарайтесь отдохнуть и отложить все требующие усилий дела на несколько дней. Дел, которые никак нельзя перенести во благо здоровья, практически не существует. Сам факт развития этого заболевания говорит о снижении защитных сил, и первое, что нужно сделать, чтобы их восстановить, — отдохнуть и выспаться. Имея всю симптоматику респираторной вирусной инфекции, именно это хочется сделать в первую очередь, и здесь необходимо к своему организму прислушаться: лечь и не мешать работать своей иммунной системе. Когда мы ходим, двигаемся, интенсивно работаем, энергия, так необходимая для борьбы с инфекцией, расходуется на эту деятельность. Своими активными действиями мы срываем ответ острой фазы, за что потом расплачиваемся осложнениями. Вам сейчас совсем не нужны сквозняки, кондиционеры, дополнительная инфекция и стрессы. Выгоднее занять на три дня горизонтальное положение, чтобы потом не пришлось лечить хроническую патологию.
• Обильное теплое питье — щелочная минеральная вода, морсы из свежих или замороженных ягод, имбирный чай, вода с медом.
• Легкое питание — не переедать, уменьшить количество углеводов.
• Не принимайте жаропонижающие, если температура тела поднялась не выше 38,4 градусов — это защитная реакция, которая поможет быстрее справиться с вирусами
• Не вмешивайтесь в процесс иммуностимуляторами системного действия при классическом течении ОРВИ. Смиритесь, вы уже заболели. К сожалению, не существует «волшебной таблетки», которая бы излечила простуду за один, два и даже три дня! Если вы заболели, необходимо некоторое время, чтобы естественным путем прекратить размножение вируса и уничтожить его в организме. Не нужно мешать нормальному иммунному ответу, который должен пройти все необходимые фазы, иначе повышается риск развития бактериальных осложнений этого заболевания и парадоксальных патологических иммунных реакций в дальнейшем. Организм в большинстве случаев все нужное вырабатывает сам, нет необходимости стимулировать выработку излишков, важно только поддерживать и не мешать.

В большинстве случаев осложнения ОРВИ мы получаем именно потому, что мешаем нормальному течению иммунного ответа, так как не позволяем себе «отлежаться», болеем «на ногах» и слишком активно вмешиваемся в процесс разными лекарственными препаратами.

ПОВЫШЕНИЕ УСТОЙЧИВОСТИ ОРГАНИЗМА К ИНФЕКЦИИ

Здесь выделяется три момента:

1. поддержание работоспособности местного иммунитета
2. создание специфического иммунитета
3. применение иммунтотропных средств

1) Местный иммунитет преимущественно поддерживается слюной, слизью и мокротой – в этих жидкостях организма содержатся вещества, которые борются с инфекцией. Чтобы помочь им в этой борьбе, необходимо поддерживать их постоянную влажность – следить за тем, чтобы не пересыхало в носу и во рту.

Для этого нужно поддерживать водно-солевой баланс организма (промывания носоглотки солевым раствором, обильное питье, особенно, если вспотели и потеряли жидкость), следить, чтобы в помещениях был необходимый уровень влажности – для этого наиболее эффективны увлажнители воздуха, продающиеся в любом магазине бытовой техники.

2) Специфический иммунитет создается при помощи вакцинации. К сожалению, от ОРВИ вакцины нет, это связано с великим разнообразием существующих вирусов. А вот от гриппа можно защититься при помощи прививки.

Вакцина от гриппа ежегодно обновляется, так как этот вирус постоянно мутирует. Создан целые центры, которые следят и анализируют эти изменения, после чего прогнозируют, какой штамм вируса гриппа ожидается в этом году, и разрабатывают вакцину. К октябрю–декабрю она уже eсть в медицинских учреждениях, куда можно обратиться для вакцинации, и можно делать прививку.

3) Иммунотропные средства позволяют стимулировать общий иммунитет человека. К ним относятся витамины группы А, В, С, которые можно принимать самостоятельно, следуя инструкции на упаковке, и гомеопатические средства, растительные фитомодуляторы: настойки эхинацеи, элеутерококка, женьшеня, сироп шиповника и др., которые лучше подбирать с помощью врача.

Традиционные народные средства стимуляции иммунитета – это чеснок, лук, цитрусовые, смородина, калина, малина, клюква, гранаты, сок алоэ, мед, орехи, сухофрукты, рыбий жир.

Вот что вы должны делать, если чувствуете, что заболели

Мы все чувствовали надвигающееся чувство гибели, когда понимали, что приближается холод.

Может быть, у вас небольшой насморк или горло сжимается сильнее, чем обычно — в любом случае вы знаете, что приближается простуда, и не можете ее остановить.

Простуда — это вирусная инфекция носа и горла, которая может быть вызвана различными типами вирусов.Обычно это довольно безвредно и проходит, но это определенно не так — симптомы включают насморк, заложенность носа, кашель, чихание и даже субфебрильную температуру. Проще говоря, простуда — отстой.

Итак, что на самом деле лучше всего делать, когда вы уже чувствуете, что заболели простудой?

Очевидно, вы хотите сделать все возможное, чтобы не допустить обострения простуды и помочь своему телу восстановиться, чтобы вы могли вернуться к нормальному состоянию.Но что на самом деле помогает? Мы связались с доктором Притишем К. Тошем, специалистом по инфекционным заболеваниям в клинике Мэйо в Рочестере, штат Миннесота, чтобы выяснить это.

1. Наиболее важные шаги — много отдыхать и пить жидкость. Вот почему.

«На самом деле большая часть, если не все, это просто достаточный отдых и жидкости», — говорит Тош. Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, какие приемы или лекарства остановят вашу простуду на своем пути (потому что нет никаких волшебных исцеляющих чар, извините), вы должны просто сосредоточиться на времени простоя и гидратации.«Если вы не получаете достаточно отдыха или жидкости, вы не почувствуете себя лучше, независимо от того, сколько у вас есть апельсинового сока или куриного супа», — говорит Тош.

Большинство простуд проходят сами по себе, но вам следует обратиться к врачу, если простуда вызывает какие-либо из следующих симптомов: лихорадка выше 101,3 градуса по Фаренгейту, лихорадка, продолжающаяся более пяти дней, сильная боль в горле, сильная головная боль или боль в носовых пазухах, затрудненное дыхание или хрипы.

2.Вам необходимо выспаться и отдохнуть, чтобы ваше тело могло восстановиться после простуды.

Итак, сколько вам нужно спать? «Это зависит от человека — некоторые люди чувствуют себя хорошо отдохнувшими после четырех или пяти часов сна, некоторым нужно девять или десять часов», — говорит Тош. По данным Национального фонда сна, взрослым в возрасте 25–64 лет потребуется от семи до девяти часов сна. Но вы должны выспаться столько, сколько вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшим, а затем еще немного отдохнуть.

Вы должны оставаться в постели весь день, но просто расслабьтесь и не выходите на улицу и не выполняйте миллион поручений или не выполняйте действия, требующие много энергии. Если вы чувствуете себя очень плохо или ваша работа очень активна, вы можете взять день или два перерыва, если это возможно, чтобы вы могли отдохнуть.

3. Это означает, что вам, вероятно, также не следует выполнять изнурительные упражнения.

«Когда ты болен, тебе нужно отдыхать.Сейчас не время принимать решение о беге на 5 миль — вы не хотите перенапрягаться, когда выздоравливаете », — говорит Тош. Но это также зависит от того, насколько вы плохо себя чувствуете и какую тренировку хотите провести. делать. Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы делать легкие упражнения, такие как прогулка или йога, то, вероятно, все в порядке. Но если вы чувствуете себя очень неприятно, просто оставайтесь в постели и отдыхайте. в том, что вы тоже можете распространить свои микробы среди всех в тренажерном зале.«Когда вы больны, усиленно напрягайте себя, это лишь замедлит ваше выздоровление и подвергнет других людей опасности», — говорит Тош.

4. Вам также следует пить жидкости, потому что вашему организму требуется их больше, когда вы больны.

«Когда вы больны, ваше тело ускоряет метаболизм, чтобы бороться с болезнью, и на самом деле оно потребляет больше воды, чем если бы вы не были больны», — говорит Тош.Поэтому очень важно избегать обезвоживания, особенно если у вас поднялась температура, вы потели и теряете жидкость.

Сколько нужно пить, чтобы избежать обезвоживания? «Необязательно точное число, и оно зависит от человека, но многие люди недооценивают, сколько жидкости вам нужно», — говорит Тош. Так что вам следует пить до тех пор, пока не почувствуете обезвоживание, а, возможно, и еще немного, но не переусердствуйте. По словам Тош, один из способов узнать, есть ли у вас водный баланс, — это посмотреть на цвет своей мочи.«Если он темнее желтого, вероятно, вам не хватает жидкости — чем светлее, тем лучше».

Очевидно, вы можете избежать обезвоживания, выпивая воду, но другие жидкости, такие как прозрачные супы, чай и спортивные напитки, тоже подойдут. «Спортивные напитки могут фактически восполнить некоторые электролиты и обеспечить калории, что помогает», — говорит Тош.

5. Здоровая диета важна, но вы также должны придерживаться легкой для желудка пищи.

Когда ваше тело борется с простудой, вы должны быть уверены, что снабжаете его достаточным количеством калорий и энергии. «Во время болезни важно иметь питательную и сбалансированную диету, но вы также должны есть то, с чем чувствуете себя комфортно, — чтобы пища, которую легко есть, не вызывала расстройства желудка, — говорит Тош. Так что сейчас, вероятно, не время пробовать эту безумно острую лапшу или тартар из стейка.

«Вы хотите сохранить эти калории, но в приемлемой форме, поэтому что-то вроде куриного супа отлично, потому что оно успокаивает, увлажняет и дает базовое питание», — говорит Тош.Мисо-суп — еще один отличный вариант, потому что в нем есть белок и полезные бактерии для кишечника. Приготовленные овощи, свежие фрукты и легкоусвояемые углеводы, такие как рис и тосты, также являются хорошими вариантами.

6. Лекарство от холода может помочь вам почувствовать себя лучше, но оно не должно заменять отдых и жидкости.

Существует множество различных безрецептурных лекарств, которые помогают при симптомах простуды.«В сочетании с полноценным отдыхом и приемом жидкости безрецептурные лекарства могут улучшить ваше самочувствие», — говорит Тош. Поэтому, если вы все же принимаете их, просто убедитесь, что вы не делаете это за счет отдыха и гидратации. «Лекарства могут помочь облегчить симптомы, но для полного выздоровления вам все равно нужен отдых и жидкости», — говорит Тош.

В общем, не принимайте сразу несколько холодных лекарств, чтобы чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы пойти на день рождения друга и не пить всю ночь. То, что лекарства улучшают ваше самочувствие, не означает, что вам действительно лучше.

П.С. Антибиотики используются для лечения бактериальных инфекций, поэтому они не действуют на вирусы простуды. Повторите за нами: не принимайте антибиотики от простуды.

7. Витамин C или другие добавки не излечивают вас волшебным образом, но, вероятно, они тоже не повредят.

Вы, наверное, все время думали — а как насчет Emergen-C? В воздухе? Цинк? По правде говоря, клинические исследования и доказательства, касающиеся витамина С и цинка, слишком противоречивы и противоречивы, — говорит Тош.Также очень маловероятно, что у вас настоящий дефицит витамина С (например, цинга). Однако эти витамины и минералы, вероятно, не причинят никакого вреда — и если вы думаете, что они помогают, сделайте это! «Только не принимайте их вместо отдыха и сна», — говорит Тош.

8. Знайте разницу между простудой и гриппом — и если у вас грипп, вам действительно стоит остаться дома или обратиться к врачу.

Простуда и грипп имеют схожие симптомы, например заложенность носа, насморк и чихание.Иногда трудно заметить разницу. В общем, грипп поражает вас намного быстрее, чем простуда, и симптомы гораздо серьезнее. Но главное отличие в том, что грипп вызывает сильный жар, озноб и ломоту во всем теле, а простуда — нет.

Если у вас грипп, обязательно оставайтесь дома, чтобы вы могли отдохнуть и не передать его другим. Если ваши симптомы не улучшаются, у вас необычно высокая температура или затрудненное дыхание, обратитесь к врачу. Вам также следует обратиться к врачу, если вы заболели гриппом и относитесь к группе повышенного риска — например, если вы беременны, страдаете хроническим заболеванием или ослабленной иммунной системой.

9. Наконец, помните, что чем вы здоровее до того, как заболеете, тем лучше вы сможете с этим бороться.

Вы, вероятно, читаете эту статью, потому что уже чувствуете приближение холода. Но когда вам станет лучше, забота о себе поможет вам больше не заболеть. Продолжительность и тяжесть вашего заболевания также будут зависеть от того, насколько вы были здоровы до того, как заболели.«Лучший способ уберечь себя от осложнений или инфекции от простуды, лучший способ вернуться к здоровью после простуды — это в первую очередь быть здоровым», — говорит Тош.

В данном случае быть здоровым означает достаточно спать каждую ночь, поддерживать здоровые привычки в еде и умеренно заниматься физическими упражнениями. «Сохранение здоровья — лучший способ предотвратить заболевание», — говорит Тош. Так что помните — берегите себя в сезон простуды и гриппа и не общайтесь с больными!

11 способов остановить простуду и не заболеть

Когда ваше тело охватывает простуда, может показаться, что вы находитесь во власти вируса, когда дело касается того, как долго это продлится.«Простуда — это вирусная инфекция горла и носа, также известная как верхние дыхательные пути. Простуду могут вызывать многие типы вирусов, но наиболее частым виновником является риновирус », — говорит Адиба Хан, доктор медицины, семейный врач больницы Northwestern Medicine Lake Forest.

Насморк, боль в горле, кашель, заложенность носа, легкая ломота в теле и головные боли, чихание и субфебрильная температура могут вызвать у вас чувство истощения до того, как симптомы начнут исчезать. Не говоря уже о том, что простуда может ощущаться много , как COVID-19, респираторное заболевание, вызванное новым коронавирусом.

Но настоящая простуда обычно безвредна, хотя может потребоваться до двух недель, чтобы почувствовать себя лучше, — объясняет Дебора С. Клементс, доктор медицины, семейный врач из больницы Northwestern Medicine Lake Forest.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя здоровым в холодные месяцы? Прежде всего, не позволяйте простуде овладеть вашим телом. На самом деле, существует множество способов предотвратить простуду и сократить ее продолжительность. Вот как вы можете бороться с ними в течение всего сезона, чтобы сэкономить эти больничные на что-нибудь повеселее.

1. Включите увлажнитель.

Ультразвуковой увлажнитель охлаждающего тумана MistAire

Чистое обогащение amazon.com

39,99 долл. США

Низкая влажность высушивает носовые ходы, затрудняя отлов и устранение микробов, которые оседают в носовых пазухах и в конечном итоге приводят к простуде. Исправление? Купите увлажнитель воздуха и продолжайте его работу, когда воздух становится сухим.

«Увлажнитель может помочь сохранить влажность слизистых оболочек. Сухие слизистые оболочки носа препятствуют способности вашего организма улавливать микробы, попадающие в организм, — говорит Эмбер Талли, доктор медицины, врач семейной медицины из клиники Кливленда.

Но следите за тем, чтобы увлажнитель был чистым, так как теплая влажная среда может стать питательной средой для плесени (которая также может вызывать симптомы простуды, если у вас на нее аллергия).

2. Повышение уровня витамина D.

Исследования показывают, что люди, не получающие достаточного количества витамина D, гораздо чаще страдают инфекцией верхних дыхательных путей, вызывающей кашель, першение в горле или заложенность носа, чем те, кто загрузите солнечный витамин, возможно потому, что ваши клетки зависят от D, чтобы активировать свои иммунные реакции.«Некоторые исследования показали, что добавление 400 международных единиц витамина D в день может предотвратить респираторные инфекции», — говорит доктор Хан.

В настоящее время Национальные институты здравоохранения (NIH) предлагают, чтобы большинство взрослых старались принимать не менее 600 МЕ в день, но некоторые организации рекомендуют гораздо больше. Получить достаточное количество витамина D только с пищей сложно (вы можете найти его в таких продуктах, как лосось, говядина, яичные желтки, обогащенное молоко и апельсиновый сок, сыр и грибы), поэтому, если вы подозреваете, что у вас низкий уровень, поговорите со своим врачом. о поиске добавки, которая подходит вам и вашим потребностям.

3. Держите руки в чистоте и подальше от глаз, носа или рта.

Даже если вы этого не замечаете, скорее всего, вы касаетесь своего лица много . Фактически, одно небольшое исследование 2008 года показало, что участники касались своего лица в среднем 16 раз в час. Это главный запрет во время сезона простуды и гриппа: когда вы вступаете в контакт с вирусом — через другого человека или через инфицированную поверхность — он может попасть в ваш организм, если ваши руки не вымыты должным образом, согласно Центрам по контролю за заболеваниями. и профилактика (CDC).«Вирусы также распространяются при контакте кожи с кожей, например при рукопожатии», — говорит доктор Клементс.


Итак, соблюдайте политику невмешательства. «Это предотвращает попадание микробов с ваших рук на слизистую оболочку (нос и рот) и заражение вас», — говорит доктор Талли.

Пока вы занимаетесь этим, убедитесь, что вы правильно моете руки. Используйте мыло и скраб в течение как минимум 20 секунд (попадите между пальцами и под ногти!), — советует CDC. Если вы в затруднении, выберите дезинфицирующее средство для рук (например, эти дорожные флаконы от Purell).

4. Продезинфицируйте свой телефон.

Подумайте обо всех местах, где вы кладете телефон в течение дня: кухонная стойка, туалетная кабина, стол в ресторане — поговорите о фестивале микробов.

На самом деле, исследование Университета Аризоны в 2012 году показало, что сотовые телефоны могут содержать в 10 раз больше бактерий, чем сиденья унитаза .

Для дезинфекции ваших устройств Apple предлагает использовать дезинфицирующие салфетки Lysol или Clorox.Просто не забудьте выключить телефон, отожмите лишнюю жидкость (вы не хотите, чтобы на экране лежала лужа всякой ерунды) и вытрите ее мягкой тканью без ворса. Имейте в виду, что, хотя отбеливатель отлично справляется с вирусами, продукты, содержащие это вещество, могут повредить ваш телефон. Если вам сложно найти чистящие салфетки рядом с вами, следуйте этому руководству о том, как дезинфицировать телефон с помощью медицинского спирта.

5. Найдите время, чтобы расслабиться.

Чувствуешь себя на грани? Чувство усталости может фактически подготовить почву для простуды, поскольку стресс заставляет ваше тело вырабатывать избыток кортизола — гормона, который может ослабить способность вашей иммунной системы бороться с инфекциями, — говорит доктор.Tully,

Так что сделайте сворачивание своим приоритетом: займитесь йогой, попробуйте медитацию, отправляйтесь на ежедневную прогулку по природе или уделите приоритетное время после работы, чтобы приготовить ужин с семьей — все, что поможет вам избавиться от долгого дня, поможет .

6. Высыпайтесь.

Хороший сон — ключ к предотвращению простуды. В одном исследовании JAMA Internal Medicine исследователи дали 153 здоровым мужчинам и женщинам назальные капли, содержащие риновирус, и отслеживали их привычки сна.Они обнаружили, что люди, которые регулярно спали менее семи часов, в три раза чаще заболевали простудой, чем те, кто спал восемь или более часов каждую ночь. Национальный фонд сна рекомендует стремиться к минимуму 7-9 часов в сутки. Кажется, не может уснуть? Ознакомьтесь с этими 100 способами лучше спать каждую ночь.

7. Добыча цинка.

Исследования показывают, что цинк действительно может уменьшить рост вирусов, говорит доктор Клементс. Кроме того, по данным NIH, прием цинка (обычно в форме таблеток цинка или назальных спреев с глюконатом цинка) сокращает продолжительность и тяжесть симптомов сразу после их появления.

«Хотя правильная дозировка в настоящее время неясна, исследования показали пользу только при суточных дозах, превышающих 75 миллиграммов», — говорит д-р Клементс. NIH предполагает, что большинству взрослых требуется гораздо меньше, чем это необходимо для удовлетворения своих повседневных потребностей, поэтому просто выбирайте продукты, богатые цинком, а не добавки (если вы сначала не поговорите об этом со своим врачом). Мясо, тофу, устрицы и чечевица — отличные источники этого минерала.

8. Наклейте этикетку на стакан для питья.

«Когда член семьи простужен, попробуйте использовать одноразовые очки или очки с этикетками.Это может помочь предотвратить случайное распространение вируса », — говорит д-р Хан. И будьте особенно осторожны, когда дело доходит до совместного использования предметов, которые могут быть заражены больным членом семьи, особенно на фоне COVID-19, таких как телефоны, полотенца или посуда.

9. Включите пробиотики.

Не все бактерии вредны — полезные микробы в кишечнике, содержащиеся в пробиотических продуктах, таких как йогурт, квашеная капуста и чайный гриб, могут помочь поддержать вашу иммунную систему. В конце концов, большая часть вашей иммунной системы находится прямо в желудочно-кишечном тракте.

Одно исследование 2014 года, опубликованное в журнале Journal of Science and Medicine in Sport , на самом деле показало, что у игроков в регби, которые принимали пробиотические добавки, было гораздо меньше простудных и желудочно-кишечных инфекций, чем у тех, кто принимал плацебо.

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что пробиотики действительно могут удерживать вирусы , но исследования показывают, что полезные микробы тоже приносят пользу при появлении симптомов. Например, в исследовании, опубликованном в British Journal of Nutrition , исследователи обнаружили, что, хотя студенты колледжей, принимавшие пробиотики или плацебо, заболевали простудными заболеваниями с одинаковой частотой, те, кто принимал пробиотики, испытывали менее выраженные симптомы (например, заложенность носа или боль в горле). ) на меньшее время.

10. Наденьте маску для лица.

Вы все равно должны это делать, согласно рекомендациям CDC. Ношение маски для лица — один из самых эффективных способов предотвратить распространение COVID-19, а также других респираторных инфекций, таких как простуда. Маска не только защищает окружающих, но и доказывает, что маска помогает защитить и того, кто ее носит.

Вирусов, включая те, которые вызывают простуду, грипп или COVID-19, обычно передаются от инфицированного человека к другим по воздуху после кашля или чихания.Когда все носят маски, мы защищаем друг друга от потенциально инфицированных респираторных капель.

Более того, «исследования показывают, что материалы тканевых масок также могут уменьшить воздействие инфекционных капель на пользователей за счет фильтрации, включая фильтрацию мелких капель и частиц размером менее 10 микрон», — говорится в исследовательском отчете CDC, отмечая, что «многослойный ткани с большим количеством нитей продемонстрировали превосходные характеристики по сравнению с однослойной тканью с меньшим количеством нитей.”

11. Сделайте прививку от гриппа.

Хотя простуда и грипп вызываются очень разными вирусами, они могут казаться очень похожими, когда дело доходит до симптомов. Однако грипп ударит по сильнее и может вызвать опасные осложнения, особенно если у вас уже ослаблена иммунная система. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы защитить себя, — это делать прививку от гриппа каждый год, поскольку циркулирующие вирусы постоянно меняются. CDC рекомендует сделать прививку от гриппа (или назальный спрей), как только вакцина станет доступна, в идеале до октября.

Итог: Профилактика — действительно лучшее лекарство.

Но не волнуйтесь, если вы заболеете — большинство взрослых простужаются по крайней мере один или два раза в год. Просто следите за тем, как долго это длится: «Если у вас высокая температура или стойкие симптомы, обязательно обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что больше ничего не происходит», — говорит доктор Клементс.

В конце концов, как никогда важно пройти тестирование на COVID-19, если вы считаете, что могли заразиться вирусом. Если у вас действительно есть подтвержденный случай коронавируса, а не простуды, ваш врач посоветует вам следующие лучшие шаги в зависимости от серьезности ваших симптомов.

---

Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наша лучшая цена, план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как предотвратить простуду — лучшие способы избежать болезни

Извините, что несущий плохие новости, буууут….По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), типичный взрослый в среднем простужается от двух до трех в год. И вне зависимости от того, превысили ли вы это число или каким-то образом избежали пробок в этом сезоне (научите меня своим способам!), Вы, вероятно, попробуете практически все, что обещает остановить простуду. Но действительно ли возможно избавиться от простуды супер быстро, как в одночасье? Или в течение 24 часов? Или даже в течение нескольких дней? Хааалп!

Краткий ответ: вы не можете сделать ничего необычного, чтобы избавиться от простуды, когда симптомы уже проявились.

Как только холодный вирус попадает в вашу систему, ничто действительно не помешает ему продолжить свое существование. Так называемые «борцы с простудой», такие как витамин С и травы, такие как чеснок, просто не поддерживаются наукой, — говорит Холли Филлипс, доктор медицины, специалист по женскому здоровью из Нью-Йорка.

Например, витамин C, безусловно, полезен для здоровья и является известным защитником иммунной системы, но если вы ждете, чтобы принять суп, пока действительно не почувствуете себя плохо, уже слишком поздно, чтобы помочь с этой конкретной болезнью. «Чтобы витамин С был наиболее эффективным, вы должны принимать его каждый день», — сказала ранее WH Кэтлин Дасс, доктор медицинских наук, аллерголог и иммунолог.

Повышение уровня витаминов, предпочтительно с помощью продуктов питания, работает лучше, если вы делаете это круглосуточно в качестве профилактического метода (подробнее об этом через секунду). Одно замечание: есть некоторые свидетельства того, что прием цинка в самом начале простуды (например, в течение первых двух дней после появления симптомов) может сократить продолжительность, но исследования еще не окончательны. Но, возможно, стоит попробовать, пока эксперты лучше не поймут влияние цинка на простуду. «Если у меня болит горло, я держу под рукой леденцы с цинком», — говорит Кери Петерсон, доктор медицины, член консультативного совета WH .

Безрецептурные лекарства могут облегчить симптомы и улучшить ваше самочувствие, пока они находятся в вашем организме. «Я буду использовать солевой раствор для полоскания носовых пазух, чтобы промыть носовые ходы и полости носовых пазух», — говорит доктор Петерсон. «Орошение вымывает микробы и слизь». Конечно, она отмечает, что это не лекарство от заложенности носа, насморка и болей в теле, которые заставляют вас лежать на диване от трех до 10 дней, окруженные тканями и утешенные марафоном Настоящие домохозяйки .

Вместо этого практикуйте эти привычки в образе жизни, чтобы остановить простуду * до * того, как она начнется.

Ding, ding ding — сосредоточение внимания на профилактике — это разумный способ приблизиться к сезону простуды и гриппа. По словам доктора Филлипса, если вы сможете сохранить свою иммунную систему сильной, у вас будет больше шансов бороться с нашествием вируса простуды. Вот как.

1. Оценка качества сна.

Мы знаем, легче сказать, чем сделать. Но факт в том, что недостаток сна наносит ущерб вашей иммунной системе. «Точный механизм того, как лишение сна приводит к этому, не совсем ясен, — говорит доктор Филлипс, — но некоторые исследования показали, что это нарушает функционирование Т-клеток и увеличивает воспалительные цитокины, которые снижают нашу способность бороться с простудой и грипп.«

2. Употребляйте растительную пищу.

Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты содержат большое количество антиоксидантов, которые имеют решающее значение для восстановления клеток и укрепляют вашу иммунную систему, — говорит доктор Филлипс». свести к минимуму нагрузку на иммунную систему, чтобы она могла лучше бороться с инфекциями ». (Возьмите этот список продуктов, богатых антиоксидантами, с собой в следующий раз, когда пойдете за продуктами.)

3. Не прикасайтесь к глазам, рту или носу.

Это прямые точки проникновения микробов, Dr.Петерсон говорит, что дыхательные капли быстро перемещаются, когда вы кашляете или чихаете. «Я очень хорошо осведомлена о своем окружении и окружающем», — говорит она. «Если рядом кто-то кашляет, не прикрывая рот, я попытаюсь пошевелиться или прикрыть нос шарфом».

Так что не прикасайтесь к своему лицу и к лицам других людей. (Пытаетесь быть милыми со своим СО, когда они кашляют? Не надо.) «Большинство взрослых прикасаются к своему лицу примерно 16 раз в день, а дети — гораздо чаще, что увеличивает распространение микробов», — сказал доктор.Петерсон добавляет. Еще несколько вредных привычек: есть руками или ковыряться в губах или зубах. О, и не пожимайте людям руки, если вы заболели.

4. Меньше стресса.

Вы слышали это миллион раз, но это важно, поэтому стоит повторить. «Как и лишение сна, длительный стресс высвобождает в вашу систему каскад гормонов стресса, который в конечном итоге снижает выработку лейкоцитов, которые имеют решающее значение для защиты от инфекций», — говорит доктор Филлипс.

5. Избегайте обезвоживания.

Мы говорим о горячем супе, чае и других горячих жидкостях, которые помогают разжижать слизь и облегчают боль в горле. Подойдет даже жидкость комнатной температуры. «Адекватная гидратация помогает организму бороться с инфекциями», — говорит доктор Филлипс.

6. Мойте. Руки.

Да, да, вы слышали это снова и снова, но это * самый * важный совет по профилактике простуды, который вы услышите. «Самая важная мера предотвращения простуды и гриппа — частое мытье рук», — сказал доктор.- говорит Петерсон. «Потирание рук теплой мыльной водой в течение не менее 20 секунд помогает избавиться от микробов с кожи.

Научите и своих детей мыть руки. (Возможно, вам даже придется наблюдать, как они это делают, чтобы привлечь их к ответственности.)

7. Держите под рукой салфетки и дезинфицирующее средство.

Чистые участки дома и на работе, где много прикосновений (открытые офисы, черт!). «Я еженедельно протираю в офисе участки с интенсивным движением с помощью дезинфицирующих салфеток», — говорит доктор.- говорит Петерсон. «Это включает в себя мою мышь, клавиатуру, ручки, стетоскоп, ручки оборудования, телефон, ручки ящиков и дверные ручки». Дома уделяйте особое внимание чистке пультов дистанционного управления телевизора, детских игрушек и кухонных столешниц.

Спортзал — еще один серьезный виновник распространения микробов, добавляет доктор Петерсон. «Люди постоянно касаются оборудования, а влажный пот — идеальная среда для роста микробов». Насколько я понимаю, вы знаете, что во многих спортзалах теперь есть салфетки в диспенсерах по всему залу. Но если нет, подумайте о том, чтобы взять с собой свою, чтобы защитить себя.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

И вы всегда должны держать дезинфицирующее средство для рук в сумочке и спортивной сумке, — отмечает она. «Обязательно возьмите ложку размером с десять центов и быстро потрите ею руки в течение 30 секунд», — объясняет доктор Петерсон. «Если дезинфицирующее средство для рук высохнет раньше, чем через 30 секунд, вы использовали его недостаточно, чтобы действовать.«

8. Сделайте прививку от гриппа.

« Вакцина против гриппа — это ваша первая линия защиты, которая снизит вероятность заражения гриппом на 70-90 процентов », — говорит доктор Петерсон. это уже в конце августа в некоторых поликлиниках — и чем раньше защитишься, тем лучше.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Как долго простуда заразна?

Ежегодно в Соединенных Штатах регистрируются миллионы случаев простуды, которая легко передается от человека к человеку. Простуда может быть вызвана сотнями различных вирусов, что делает невозможным разработку какой-либо вакцины или лекарства для уничтожения или предотвращения простуда. Важно знать, когда вы заразны простудой, чтобы избежать распространения микробов среди других людей, особенно тех, у которых ваша болезнь может вызвать серьезные осложнения.

Verywell / Эллен Линднер

Холодный инкубационный период

Стандартный инкубационный период от холода составляет от 24 до 72 часов, что означает, что у вас могут появиться симптомы простуды в любое время от одного до трех дней после заражения.

Симптомы простуды включают насморк, заложенность носа, кашель, головную боль и боль в горле. Хотя вы можете не испытывать все эти симптомы каждый раз, когда заболеете, если у вас есть некоторые из них без каких-либо других значительных симптомов (таких как высокая температура, рвота и т. Д.)), вероятно, у вас простуда или какая-то вирусная инфекция.

Если у вас внезапно появились симптомы, включающие жар, ломоту в теле, головную боль и кашель, вероятно, у вас грипп, а не простуда.

Когда вы заразны?

Простуда наиболее заразна через два-четыре дня после появления первых симптомов.

Большинство простуд длятся около недели, но вирус может распространяться и спустя долгое время, так как он может жить в вашем теле до трех недель.Это означает, что вы можете распространять свои микробы и заразить других даже после того, как почувствуете себя лучше.

Как холодное распространение?

Холод распространяется по воздуху и по поверхностям. Когда вы больны, кашель, чихание и даже дыхание посылают вирус в воздух вокруг вас и на каждую поверхность (или человека), которого вы касаетесь.

Вирус может жить на поверхности в течение нескольких часов, позволяя другим заразиться еще долго после того, как вы, скажем, вышли из комнаты.

Защита себя и других

Поскольку во время болезни вы не можете перестать кашлять или дышать, единственный способ избежать распространения простуды — держаться подальше от как можно большего числа людей.Также часто мойте руки. Затем, когда вам станет лучше, продезинфицируйте все в своем окружении (например, простыни, дверные ручки и т. Д.).

В сегодняшнем быстро меняющемся обществе нередко можно услышать, что люди приходят на работу вместо того, чтобы найти время на восстановление, когда они плохо себя чувствуют, — но вам следует делать прямо противоположное. Необходимый отдых не только поможет вам поправиться, но и держаться подальше от других также предотвратит распространение болезни.

Если вы просто не можете избежать общения с другими людьми при симптомах простуды, не забудьте прикрыть кашель и вымыть руки, прежде чем прикасаться к кому-либо или готовить еду.

Вам также следует принять меры предосторожности и приложить дополнительные усилия, чтобы держаться подальше от тех, кто с большей вероятностью серьезно заболеет вашим вирусом. Пожилые люди, люди с ослабленной иммунной системой из-за хронических заболеваний или рака, а также младенцы могут настолько заболеть вирусами простуды, что им может потребоваться госпитализация. Иногда эти вирусы могут быть даже смертельными. Выполнение простых шагов, описанных выше, может предотвратить это.

Предотвращение простуды после воздействия

Хотя в настоящее время нет вакцины или надежного способа предотвратить простуду, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, если чувствуете, что недавно подверглись воздействию вируса, а именно:

• Дополнительный отдых
• Увеличение количества жидкости, чтобы оставаться гидратированным
• Есть куриный суп с лапшой
• Увеличение потребления продуктов, богатых витамином С, таких как киви, клубника, цитрусовые и красный перец

Слово Verywell

Никто не любит простудиться, а для некоторых простуда может быть очень опасной.Примите превентивные меры, увеличив частоту мытья рук, чтобы остановить распространение микробов, включите в доме увлажнитель воздуха (вирусы легче распространяются в сухом воздухе) и ограничьте контакты с людьми, которые могут быть больны. С этой целью, если вы заболеете, постарайтесь не ходить на работу дома — не только для того, чтобы позволить себе отдохнуть, но и для защиты других.

Вот почему холодный старт такой громкий

Нам нравится холодный старт в CT, но почему автомобили всегда так здорово звучат после того, как их оставляют остывать?

Раннее утро, роса все еще прилипает к краям лужайки, когда вы, спотыкаясь, выходите из дома, чтобы начать свой день с обычного запуска вашего собственного маленького автомобильного убежища.И кажется, что — чем холоднее условия — тем мягче звучит ваша машина, когда она прорывается через утреннюю тишину с какофонией щелчков клапанов и миниатюрных циклов сгорания.

Холодный старт — одно из величайших удовольствий для любого бензолюбителя, но почему автомобиль всегда звучит особенно фруктово после того, как он какое-то время бездействует, особенно в холодных условиях?

V10 звучат особенно резко при холодном запуске

Для начала, ЭБУ автомобиля решает, что двигатель должен работать на холостом ходу выше, когда двигатель холодный, чтобы предотвратить его остановку.Это запрограммировано в ЭБУ через стартовую карту, которая позволяет более богатой топливно-воздушной смеси поступать в цилиндры. В идеале эффективное сгорание происходит при более высокой температуре, чем температура окружающей среды холодного двигателя, когда топливо может испаряться естественным образом и сгорать.

В холодную погоду в топливовоздушную смесь добавляется больше топлива, чтобы восполнить недостаток естественного испарения. Таким образом, ECU считает, что AFR (соотношение воздух-топливо) беднее, чем обычно (ниже стехиометрического отношения 14.7: 1), поэтому он компенсирует это дополнительным топливом, чтобы восполнить несгоревшее топливо из-за холода.

Поскольку это увеличение количества топлива может потенциально привести к засорению системы зажигания и, следовательно, к остановке двигателя, ЭБУ увеличивает частоту вращения двигателя на начальных холостых оборотах, чтобы убедиться, что все избыточное топливо вытесняется из цилиндров быстрее, чем обычно .Как только желаемая температура двигателя будет достигнута, частота вращения холостого хода медленно снизится до обычного значения. ЭБУ делает это, возвращая AFR обратно к стехиометрической смеси для двигателя, точно так же, как воздушная заслонка на автомобилях с карбюраторами. Любой избыток топлива, который попадает в выхлопную систему, обычно испаряется вторично нагретым воздухом, с которым он смешивается в коллекторе, при этом сгорание помогает нагреть каталитический нейтрализатор от холода и увеличивает объем для холодного запуска.

Bosch, компания, которая кое-что знает об управлении двигателем, прекрасно резюмирует все это:

«Бензин менее склонен к испарению, когда он холодный.Даже если оно достаточно испарено, некоторое количество топлива конденсируется на холодных частях двигателя, прежде чем его можно будет сжечь. Двигателю требуется дополнительное топливо для запуска, так что, несмотря на проблемы испарения и конденсации, двигатель по-прежнему получает горючую воздушно-топливную смесь ».

Компоненты в двигателе также будут естественным образом слегка сжиматься при его остывании, поэтому допуски уменьшаются, и двигатель может становиться «тугим» по мере сжатия компонентов.Смазочное масло также будет иметь повышенную вязкость по мере охлаждения, что означает, что компоненты будут смазываться немного меньше, чем обычно. Следовательно, дополнительная частота вращения двигателя, реализуемая ЭБУ, позволяет двигателю увеличивать крутящий момент через коленчатый вал, вращая компоненты двигателя и помогая им противостоять небольшому увеличению механического трения, вызванного герметичностью.

Как упоминалось ранее, до того, как впрыск топлива стал нормой для двигателей внутреннего сгорания, был нужен дроссельный клапан для создания более насыщенного AFR при запуске.При ручном управлении при повороте ключа клапан закрывался над впускным отверстием для воздуха в карбюратор, таким образом «перекрывая» AFR и создавая богатую смесь, чтобы двигатель не заглох. Затем вам нужно будет определить, когда двигатель будет достаточно прогрет, чтобы снова медленно открыть клапан, позволяя полностью циркулировать воздуху обратно в карбюраторы. К счастью, в системах впрыска топлива полностью заменены карбюраторы, так что теперь ЭБУ делает всю эту тяжелую работу за вас.

Поперечный разрез карбюратора, показывающий воздушную заслонку в полностью открытом положении.

Хотя он может разбудить ваших соседей утром — особенно в сочетании с отсутствием глушителя выхлопа — функция холодного запуска в ECU является необходимостью в наши дни, поскольку мы отказались от дроссельной заслонки как механическое устройство.Холодные зимние месяцы могут быть морозными, влажными и немного удручающими, но холодный старт наверняка вызовет улыбку у любого истинного заправщика, в любую погоду. Черт возьми, он даже обеспечивает достойный саундтрек, пока вы удаляете лед с лобового стекла, так что кто может жаловаться!

Простуда и грипп: советы по улучшению самочувствия

Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации.Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая информация, приведенная здесь, может быть устаревшей. Для получения регулярно обновляемой информации по различным темам, связанным со здоровьем, посетите familydoctor.org, веб-сайт AAFP по обучению пациентов.

Информация от вашего семейного врача

Am Fam Physician. 1 октября 2006 г .; 74 (7): 1179-1180.

Как я могу определить, что у меня простуда или грипп?

Простуда и грипп вызывают одни и те же симптомы.Но простуда обычно протекает в легкой форме, а грипп — в более тяжелой форме.

Простуда часто начинается с чувства усталости, чихания, кашля и насморка. У вас может не быть лихорадки, или у вас может быть низкая температура — всего на 1-2 градуса выше, чем обычно. У вас могут быть мышечные боли, першение или боль в горле, слезотечение и головная боль.

Грипп начинается внезапно и сильно поражает. Вы, вероятно, почувствуете слабость и усталость, у вас будет жар, сухой кашель, насморк, озноб, мышечные боли, сильная головная боль, боль в глазах и боль в горле.Обычно грипп проходит дольше, чем простуда.

Что вызывает простуду и грипп?

Более 100 различных вирусов могут вызывать простуду. Вирусов, вызывающих грипп, не так много. Вот почему есть прививка от гриппа, а не от простуды. Чтобы не заболеть гриппом, всем детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет, взрослым старше 50 лет и людям с астмой или проблемами легких следует делать прививку от гриппа каждый октябрь или ноябрь.

Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше?

Нет лекарства от простуды или гриппа.Антибиотики не действуют против вирусов. Если вы не болеете гриппом и не обратитесь к врачу в течение двух дней после появления симптомов, все, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше, — это лечить симптомы, пока ваше тело борется с вирусом. Вы также можете использовать безрецептурные лекарства от простуды, чтобы улучшить самочувствие. Не давайте детям лекарства от простуды без предварительной консультации с врачом. Люди, которые принимают лекарства по рецепту, также должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать безрецептурные лекарства от простуды.

Способы лечения симптомов простуды и гриппа

• Оставайтесь дома и отдыхайте, особенно если у вас жар.

• Бросьте курить и избегайте пассивного курения.

• Пейте много жидкости, например воду, фруктовые соки и прозрачные супы.

• Не употреблять алкоголь.

• Полощите горло теплой соленой водой несколько раз в день, если у вас болит горло. Спреи для горла или леденцы также могут помочь при боли.

• Используйте спрей для носа, чтобы помочь разжижить слизь и увлажнить кожу в носу.

Стоит ли мне позвонить своему врачу?

Большинству людей не нужно обращаться к врачу при простуде или гриппе.Но если у вас есть какие-либо симптомы, указанные в поле ниже, позвоните своему врачу.

Экстренные симптомы простуды и гриппа

У детей:

• Повышение температуры тела выше 102 ° F (38,9 ° C) или продолжительная лихорадка

• Простуда, продолжающаяся более 10 дней

• Проблемы с дыханием, учащенное дыхание или хрипы

• Синеватая кожа

• Недостаточное потребление жидкости

• Боль в ухе или дренаж из уха

• Психические изменения (например, проблемы с пробуждением, раздражительность или судороги )

• Гриппоподобные симптомы, которые улучшаются, но возвращаются позже с повышением температуры и усилением кашля

• Хронические проблемы со здоровьем (например, диабет или болезни сердца), которые ухудшаются

У взрослых:

• Температура выше 102 ° F (38.9 ° C) или лихорадка, которая сохраняется в течение длительного времени

• Простуда, которая продолжается более 10 дней

• Проблемы с дыханием или одышка

• Боль или давление в груди

• Обморок или ощущение, что вы собираетесь упасть в обморок

• Путаница

• Сильная рвота

• Очень сильная боль в лице или лбу

• Охриплость, боль в горле или непрекращающийся кашель

Что делать, если ваш автомобиль не заводится холодным утром

Холодное темное утро вернулось в нашу повседневную жизнь, и снова наши автомобили несут на себе основную тяжесть морозной погоды и становятся вялыми, поскольку мы направляемся глубже в зиму.

Что вы делаете утром, когда ваша машина не заводится? Вы должны быть на пути к важной встрече, но вам приходится вызывать службу спасения, заказывать такси и унижаться по телефону, чтобы извиниться и попытаться перенести все важные встречи.

Это обычное явление, так как низкие температуры могут привести к тому, что автомобильный аккумулятор будет вырабатывать меньше тока, что значительно затруднит работу двигателя по утрам. Холод также может препятствовать течению моторного масла, как и следовало бы, что еще больше увеличивает нагрузку на аккумулятор.По сути, машина и холод плохо уживаются.

В этом руководстве мы рассмотрим основные причины, по которым автомобили не могут заводиться холодным утром, предложим шесть практических советов о том, как запустить двигатель, и покажем, как предотвратить запуск двигателя в будущем.

Быстрые ссылки

4 причины, по которым ваш автомобиль может не заводиться холодным утром

Чтобы предотвратить проблемы с запуском в холодную погоду, может быть полезно узнать причины, по которым автомобили часто не работают при понижении температуры.Ниже мы перечисляем четыре основные причины проблем с запуском зимой:

1. Автомобильные аккумуляторы вырабатывают меньше электрического тока в холодное время года из-за того, что химическая реакция протекает медленнее, чем в теплый день. Холодные батареи просто не производят столько же энергии, как теплые батареи, и этот эффект может привести к проблемам с запуском.
2. В холодном состоянии моторное масло густеет и не течет по двигателю. Это означает, что прокачать блок цилиндров труднее, что создает дополнительную нагрузку на аккумулятор.Если батарея уже разряжена, это может привести к неработающему пуску.
3. В редких случаях, когда в топливопроводах присутствует влага, она может замерзнуть и вызвать закупорку топлива, что означает, что двигатель не запустится. Это особенно характерно для топливопроводов, которые тонкие и легко забиваются льдом. Что касается водителей дизельных двигателей, имейте в виду, что дизельное топливо «гелеет» на холоде, а это означает, что для передачи мощности двигателю при запуске потребуется больше времени.
4. Четвертая причина проблем с запуском относится не ко всем автомобилистам, а к тем, кто водит старые автомобили с карбюратором.Карбюраторы особенно чувствительны к холоду, в основном из-за их небольших форсунок, которые могут забиваться и не позволяют влаге испаряться, вызывая образование льда. В большинстве современных автомобилей нет карбюратора, поэтому, если ваш был построен за последние 20 лет, не о чем беспокоиться. Однако, если вы водите классический автомобиль, имейте в виду, что карбюратор может вызвать проблемы.

Как запустить двигатель

1. Выключите все

Все ваши стандартные электрические аксессуары, такие как фары, обогреватели и радиоприемники, расходуют заряд аккумулятора, поэтому их выключение перед попыткой запуска автомобиля приведет к разрядке аккумулятора. гораздо больше шансов запустить двигатель.Если ваш двигатель все-таки запустился, дайте ему поработать некоторое время, прежде чем снова включить какое-либо из этих аксессуаров, иначе вы рискуете снова разрядить аккумулятор.

2. Опускайте сцепление при включении зажигания

Еще одна хитрая уловка, которая иногда может сработать, — это слегка опустить сцепление при включении зажигания. Это фактически сокращает объем работы, которую необходимо выполнять аккумуляторной батарее, и дает двигателю шанс на запуск даже в холодной машине.

3.Убедитесь, что провода аккумулятора чистые и затянуты.

Найдите автомобильный аккумулятор под капотом и внимательно осмотрите кабели. Если вы видите следы коррозии — соленое, твердое вещество — вам необходимо очистить его, чтобы аккумулятор мог нормально работать. Убедитесь, что на вас надеты защитные очки и перчатки, отсоедините кабели аккумулятора (сначала отрицательный) и очистите зубной щеткой, смоченной в сильной смеси пищевой соды и воды. При замене кабелей всегда подключайте отрицательный кабель последним, чтобы избежать поражения электрическим током.

Если ваши кабели не подвержены коррозии, все же рекомендуется проверить, насколько они затянуты, поскольку ослабленные кабели могут препятствовать правильному течению тока. Если зажимы ослабли, затяните их перед повторной попыткой зажигания.

4. Долейте моторное масло

Звучит ли ваш двигатель так, как будто он действительно пытается переворачиваться, когда вы пытаетесь включить зажигание? Это может быть потому, что у вас мало моторного масла. Если у вас низкий уровень масла, это создает большую нагрузку на аккумулятор, чтобы запустить двигатель, а если аккумулятор холодный или не в отличном состоянии с самого начала, вы никогда не отклонитесь от цели.Используйте щуп для проверки уровня масла и, если он низкий, долейте его, прежде чем снова пытаться запустить двигатель.

5. Bradex спешит на помощь

Если ваш автомобиль борется с холодом, его двигателю потребуется всяческая помощь, чтобы он мог ожить по утрам — и именно здесь на помощь приходит Bradex Easy Start. Bradex работает, делая топливно-воздушную смесь более горючей, помогая вашему двигателю работать быстрее. Просто распыляйте в воздухозаборник двигателя в течение нескольких секунд, а затем включите зажигание — это очень просто.Это один из самых быстрых способов завести машину, который может спасти вас, когда вы собираетесь пропустить важную встречу.

Bradex Easy Start

6. Быстрый старт

Это действительно должно быть вашим последним средством, когда вы исчерпали все другие возможности. Даже если в вашей машине есть поводки, не рекомендуется пытаться это сделать, если вы не знаете, что делаете, поскольку вы можете пораниться или повредить машину.

Если, однако, вы уже опытны в старте, стоит попробовать, если вы найдете хорошего самаритянина с бегущей машиной, который поможет вам.

Когда оба автомобиля находятся в нейтральном положении и двигатели выключены, подсоедините один конец красного соединительного кабеля к положительной клемме аккумуляторной батареи вашего автомобиля, а другой конец — к положительной клемме аккумуляторной батареи другого автомобиля. Затем прикрепите один конец черного соединительного кабеля к отрицательной клемме аккумулятора другого автомобиля, а другой конец — к неокрашенной металлической поверхности вашего автомобиля.