БОДИБИЛДИНГ | Энциклопедия Кругосвет
Содержание статьиБОДИБИЛДИНГ (от англ. body – тело и build – строить) – вид спорта, целью которого является максимальное развитие всех мышечных групп атлета и построение эталонных пропорций тела, что и оценивается во время соревнований (в различных весовых категориях). Состязания делятся на несколько раундов и включают в себя обязательное и свободное позирование, в ходе которого участники (в группе и индивидуально) должны продемонстрировать в том или ином ракурсе определенные группы мышц: двойной бицепс, трицепс, пресс, бедра и т.д. Судьи оценивают выступление атлетов по нескольким критериям в баллах, которые затем суммируются.
Бодибилдинг подразделяется на любительский и профессиональный. Соревнования проводятся отдельно для мужчин и для женщин, а также в смешанном (и командном) разряде. Культивируется во многих странах. В СССР вместо слова «бодибилдинг» обычно использовались такие понятия, как «культуризм» и «атлетическая гимнастика».
Что такое бодибилдинг.
Основополагающая идея бодибилдинга заключается в том, что можно вылепить из кого угодно что угодно. В отличие от тяжелой атлетики, на базе которой он возник, в бодибилдинге не имеет значения, какой вес может «взять» (или «выжать») спортсмен. Важны результаты, отразившиеся на его внешности: равноценно и пропорционально проработанные мышцы (крупные и мелкие), их объем и рельеф (соотношение мышц и жира). Соревнования по бодибилдингу не может выиграть атлет с мощными руками, но тощими ногами, с хорошей спиной, но «пивным животом». Фактически, бодибилдинг – физкультура, культура тела. Отсюда и другое название этого вида спорта: «культуризм».
Спорт и медицина. Бодибилдинг – спорт «на грани медицины», развитие которого напрямую зависит от соответствующих научных разработок. Режим – правильное питание, сон и расписание тренировок, – играет не меньшую роль, чем сами тренировки. Даже бодибилдер-любитель не сможет добиться заметных результатов без тщательного подсчета поглощаемых им калорий и белков и без приема специальных пищевых добавок.
Самая «популярная» проблема бодибилдинга – допинг, анаболическе стероиды и иная «химия», вызывающая зависимость и разрушающая организм спортсмена. Не секрет, что во многих видах спорта кое-кто из профессионалов тайно использует допинг. Но только в бодибилдинге стероиды, гарантирующие максимальный результат (рост мышечной массы) при минимуме усилий, пользуются популярностью и среди любителей. Хотя знаменитые бодибилдеры постоянно заявляют, что добились своих титулов без анаболиков, похоже, мало кто из атлетов-любителей им верит. Допинг остается одной из любимейших тем для бодибилдерских споров. Тем не менее, в названиях некоторых организаций бодибилдеров фигурирует слово «natural» (естественный), что, по замыслу основателей, указывает на их свободу от допинга.
Подготовка бодибилдера.
Многие ошибочно представляют себе бодибилдинг исключительно как систему упражнений с отягощениями, т.е. специальными тренажерами и свободным весом: гирями, штангами, гантелями. Другими словами, имеются в виду только силовые, в меру статичные анаэробные упражнения. На самом же деле аэробные нагрузки (аэробика, бег, боевые единоборства, лыжи, теннис, всевозможные подвижные упражнения без отягощения, направленные на развитие выносливости и связанные с учащением пульса и сжиганием жира) имеют в бодибилдинге не меньшее значение. Анаэробные нагрузки позволяют нарастить массу, а аэробные – создать рельеф, «подсушить» мускулы, сделать тело своеобразным наглядным пособием по анатомии.
Стоит отметить, что исключительно рельефными – с каждой крошечной мышцей и веной «напоказ», – бодибилдеры выглядят только в период соревнований. Они садятся на строгие диеты, тренируются в резиновых костюмах, обезвоживают организм диуретиками – все это для того, чтобы подсушить набранную массу. При этом, если допинг-контроль обнаружит в крови спортсмена диуретики, его дисквалифицируют – в соответствии с директивой ИФББ (соответствующие ограничения действуют и в других объединениях бодибилдеров, но списки запрещенных к употреблению препаратов и принятые в различных организациях системы допинг-контроля имеют некоторые отличия). Правда, мочегонные средства бывают не только химическими, а любой допинг-контроль имеет лазейки. Тяжелее всех приходится культуристам, игнорировавшим аэробику, набравшим массу, но не добившимся выносливости. Они не способны легко сжигать жир, а потому основной упор делают на голодание и упомянутые диуретики, теряя с жиром и водой мышечную массу и здоровье.
Мышечную массу бодибилдер набирает путем тренировок с отягощениями, подвергая свой организм продуманным стрессовым нагрузкам.
Тренировки строятся в соответствии с двумя основополагающими принципами. Первый – принцип изоляции, которому лучше всего соответствуют тренажеры. На тренажере работает только тренируемая мышца (группа мышц), все остальное тело не утомляется понапрасну, а бодибилдер может контролировать нагрузку и прогресс конкретной мышцы. Если бы он тренировал все мышцы одновременно, как в аэробике, то не смог бы точно оценить, какая из них действительно устала, и как ему нагрузить ту, которая работает пока недостаточно. Второй принцип – принцип «шокирования» мышц. Нагрузки должны постоянно расти, а мышцы изнуряться полностью на каждой тренировке. В период восстановления и сна мышцы растут, чтобы приспособиться к увеличенной нагрузке. Если спортсмен высыпается, снабжает организм витаминами и белками для строительства мышц, его физические параметры неуклонно прогрессируют.
Из истории бодибилдинга.
С уходом эллинистической культуры ушли в небытие не только Олимпийские игры, но и спорт как таковой.
Остались лишь боевые искусства, необходимые для подготовки воинов, и цирковые аттракционы, недостойные участия джентльменов. Среди таких аттракционов была и «тяжелая атлетика»: демонстрация невероятной физической мощи дородными силачами, внешние данные которых явно не соответствовали античному идеалу. Так продолжалось вплоть до конца 19 – начала 20 в.
Зарождение бодибилдинга. Юджин Сэндоу (1867–1925).
Первые серьезные программы тренировок разработал общепризнанный пионер современного бодибилдинга, выходец из Германии Юджин Сэндоу (наст. имя – Фридрих Вильгельм Мюллер). Статуэтка с его изображением является самой почетной наградой в современном профессиональном бодибилдинге, ее получают победители конкурса «Мистер Олимпия».
Как и его коллеги, Сэндоу начинал свою карьеру с демонстрации силовых трюков. Вскоре он понял, что его личные достижения не ограничиваются одним лишь весом поднимаемых гирь: он сумел развить мощную, гармоничную мускулатуру, достойную зависти древнего грека.
В Англии он со временем создал целую сеть атлетических клубов, начал издавать специализированный журнал. А осенью 1901 провел в Лондоне первый в истории организованный турнир по бодибилдингу. Авторитет Сэндоу был так высок, что его назначили на должность персонального тренера английского короля Георга V (прав. в 1910–1936). Находясь на этой должности, Сэндоу немало сделал для увеличения государственного финансирования и развития спорта. Он также публиковал свои тренировочные программы, выпускал учебные пособия.
Его блистательная карьера оборвалась в 1920-е, – по официальной версии, от инсульта. Сэндоу якобы пошел на поводу у толпы зевак, ставших очевидцами дорожного происшествия, и согласился на предложение одной рукой вытащить из канавы угодивший туда автомобиль: перенапряжение стало причиной кровоизлияния в мозг.
Братья Уайдеры и индустрия бодибилдинга.
Если Юджина Сэндоу по праву считают «дедушкой» бодибилдинга, то Джо Уайдера (легендарного тренера чемпионов, создавшего в 1946 вместе с братом Беном ИФББ, в состав которой входит уже 177 стран, и придумавшего самые престижные среди бодибилдеров-профессионалов соревнования – «Мистер Олимпия») величают не иначе, как «отцом» этого вида спорта.
Уайдеры создавали индустрию не с нуля, – она существовала и раньше: со своими учебными пособиями, специализированными журналами, конкурсами и тренировочными залами. Но именно братья Уайдеры подняли этот спорт на принципиально новый уровень. И именно они переманили в Америку будущего легендарного Терминатора (а теперь и губернатора) – австрийца Арнольда Шварценеггера, сумевшего со временем завоевать семь золотых статуэток Сэндоу и ставшего едва ли не самой культовой фигурой в истории мирового бодибилдинга.
Профессиональный бодибилдинг.
По некоторым данным, во всем мире сейчас насчитывается около 200 профессиональных бодибилдеров.
Они имеют соответствующие «карты профессионалов» (для ее получения необходимо выиграть конкурс международного значения) и находятся на содержании какой-либо федерации, т.е. зарабатывают деньги тем, что тренируются и выступают на различных соревнованиях – вне зависимости от того, выигрывают ли они при этом главный приз.
В состязаниях действует жесткая регламентация. К примеру, по правилам ИФББ, в соревнованиях «Мистер Олимпия» могут участвовать только профессионалы, являющиеся – обязательное условие! – членами Федерации. При этом они не имеют права участвовать в состязаниях, организуемых другими федерациями и ассоциациями. (Эти правила были введены еще во времена Шварценеггера, который, будучи человеком практичным и находясь на иждивении организации Уайдеров, предпочел «Олимпию» дальнейшему участию в конкурсах «Мистер Вселенная», в которых он до этого одержал несколько побед.)
Под эгидой ИФББ проводятся состязания среди профессионалов в категориях: бодибилдинг (мужской и женский), фитнес (женщины) и бодифитнес (женщины), по результатам которых определяются, соответственно, претенденты на участие в соревнованиях «Мистер Олимпия», «Мисс Олимпия», «Фитнес Олимпия» и «Бодифитнес Олимпия».
Помимо «Олимпии», особой популярностью пользуются ежегодно проводимые Шварценеггером – и отличающиеся солидной суммой призовых – соревнования «Арнольд Классик» (мужчины), «Мисс Интернэшнл» (женский бодибилдинг), «Мисс Фитнес Интернэшнл» и «Фигура Интернэшнл», а также турниры «Ночь чемпионов» и «Мистер Олимпия для ветеранов», в котором участвуют спортсмены старше 40 лет. (В официальном календаре ИФББ значится и мужской турнир «Гран-При России».)
Характерно, что само деление на профессионалов и любителей порой оказывается весьма условным. Например, ИФББ организует соревнования и среди любителей, в том числе европейский и мировой чемпионаты (бодибилдинг входит также в программу Мировых игр), а проводимый любительской, по определению, ассоциацией НАББА конкурс «Мистер Вселенная» имеет не только любительскую, но и профессиональную категорию наград.
«Мистер Олимпия».
Ежегодные международные соревнования бодибилдеров-профессионалов «Мистер Олимпия» проводятся с 1965. Местом проведения первых турниров был город Нью-Йорк.
Затем «Мистер Олимпия» не раз «менял прописку» (несколько соревнований прошли и за пределами США), но в последние годы турнир неизменно проводится в Лас-Вегасе.
Первым в истории «Мистером Олимпия» стал в 1965 Ларри Скотт (повторивший свой успех и год спустя). Рекорд Арнольда Шварценеггера (7 титулов, завоеванных в период с 1970 по 1980) был затем побит «Черным королем бодибилдинга» Ли Хейни, 8-кратным «Мистером Олимпия» (1984–1991). Стоит упомянуть еще двух обладателей «олимпийского» титула. Дориан Ятс, по кличке «Британский Бегемот», в свое время поразил всех внушительными габаритами и с 1992 по 1997 завоевал 6 золотых статуэток. Его сменил Рони Коулмэн, к настоящему времени ставший уже 7-кратным «Мистером Олимпия» (1998–2004) и имеющий все шансы повторить, – а затем, возможно, и превзойти, – достижение Хейни.
Легендарный документальный фильм с участием Шварценеггера «Качая железо» (1977) – не что иное, как хроника одного из турниров «Мистер Олимпия». Выход этой ленты способствовал дальнейшей популяризации бодибилдинга.
«Мистер Вселенная».
Первый подобный турнир организовала в 1948 в Лондоне редакция британского специализированного журнала «Здоровье и сила». Турнир выиграл американец Джон Гримек. С 1950 соревнования проходят под эгидой организованной в том же году в Великобритании Национальной любительской ассоциации бодибилдеров (НАББА, англ. NABBA), а с 1984 – вновь созданной НАББА Интернэшнл.
Именно на турнире «Мистер Вселенная» по-настоящему началась карьера Шварценеггера, один раз победившего в любительской категории и трижды – в профессиональной. Помимо Шварценеггера и Гримека, особого упоминания заслуживают еще три легендарных обладатели титула «Мистер Вселенная»: американцы Стив Ривз и Билл Перл, а также англичанин Рег Парк.
В настоящее время в турнире принимают участие несколько десятков атлетов, представляющих различные страны Европы (включая Россию), Северной и Южной Америки, Африки, Австралию и др.
Женский бодибилдинг.
Со временем получил развитие как самостоятельная дисциплина и женский бодибилдинг (первые упоминания о нем относятся еще к началу 20 века).
С 1965 разыгрывается титул «Мисс Вселенная», а с 1980 – «Мисс Олимпия».
Первой в истории 6-кратной «Мисс Олимпия» стала Кори Эверсон. Ее рекорд побила 8-кратная «Мисс Олимпия» Ленда Мюррей, последний свой титул завоевавшая в 2003 (по мнению большинства экспертов, Мюррей – самый культовый персонаж в женском бодибилдинге).
В начале 21 в. интерес к женскому бодибилдингу неуклонно падает, как и спонсорские капиталовложения. Зато все большую популярность приобретают соревнования по фитнесу. Перемены во вкусах публики оказались столь стремительны и разительны, что легендарная обладательница четырех титулов «Мисс Олимпия» Ким Чижевски решила кардинально сбросить бодибилдерский вес и переключиться на соревнования по фитнесу. На почве бодибилдинга и фитнеса возник еще один вид соревнований – по бодифитнесу, больше напоминающему конкурсы красоты, в которых участвуют стройные, слегка подкачанные девушки.
Бодибилдинг в СССР (России)
В Советском Союзе бодибилдинг считался буржуазным пережитком и недостойным настоящего мужчины занятием.
Доходило до того, что бодибилдеров даже не пускали в бассейны – во избежание «пропаганды насилия и нарциссизма».
Секция «атлетической гимнастики» функционировала в Лужниках в помещении «грелки». В одном и том же зале грелись люди, приходившие зимой на каток, и «ворочали» штанги первые отечественные бодибилдеры. В январе 1966 на Малой спортивной арене Лужников под эгидой «Московского комсомольца» и «Спортивной жизни России» состоялся первый официальный турнир культуристов города Москвы, в котором приняли участие 27 атлетов. Программа конкурса – помимо позирования – включала и силовые состязания: жим лежа и приседания со штангой. Победителем жюри единодушно признало Игоря Петрухина. В течение последующих полутора лет он принял участие еще в 12 турнирах: в Москве, Прибалтике, Белоруссии, – и во всех одержал безоговорочную победу.
Между тем власти «опомнились» и начали официальные гонения на культуризм. Турниры проводились теперь подпольно, а звезда отечественного бодибилдинга Игорь Петрухин окончательно ушел в цирк, где выступал в качестве дрессировщика медведей и силового жонглера.
В начале 21 в. организованным бодибилдингом в России занимаются филиалы различных иностранных ассоциаций и федераций, выставляющие своих атлетов на общенациональные соревнования. Это, прежде всего, входящая в состав ИФББ ФБФР (Федерация бодибилдинга и фитнеса России, президент – В.И. Дубинин), а также две ассоциации, представляющие у нас в стране, соответственно, НАББА и ВАББА (WABBA, Всемирная любительская ассоциация бодибилдинга, созданная в 1976). Эти две российских организации постоянно выясняют отношения друг с другом, обвиняя чужих атлетов в использовании анаболиков и прочих «смертных грехах» и, – попутно, – провозглашая себя более значимыми, чем конкуренты.
Российские атлеты принимают также участие в международных соревнованиях. Некоторые из них имеют «карты профессионалов».
Елена Моксякова
Бодибилдинг — Виды спорта — Спортивная Казань
Бодибилдинг
Красота тела привлекала людей ещё в древности и по сей день красивое и гармоничное тело – предмет желание многих.
Добиться идеальных пропорций лучше всего помогает бодибилдинг или, как его ещё называют, культуризм. Бодибилдинг переводится, как «строительство тела», а культуризм – «культура тела».
Бодибилдинг или культуризм – это вид спорта, результатов в котором можно достичь, построив идеально пропорциональное, гармонично развитое тело. Этот спорт привлекает тех, кто хочет иметь красивое тело, крепкое здоровье и быть очень сильным и выносливым.
Для достижения результатов в бодибилдинге нужно несколько составляющих, а именно правильно построенные тренировки, правильное и балансированное питание, хороший отдых, восстановление и очень важно хорошо высыпаться. К этому всему нужно относиться ответственно, ведь упустив один из пунктов, можно не добиться результатов.
Заниматься бодибилдингом можно в тренажёрном зале и дома. Для начала занятий дома нужна штанга и разборные гантели, а после можно приобрести стойки для штанги http://www.vivasport.ru/professional/grify_diski/ ,скамью.
Обычно для результата достаточно 2-3 тренировок в неделю. При занятиях в тренажерном зале стоит обратить свое внимание на тренажер машина Смита http://www.vivasport.ru/professional/trenazhery_vesy/mashinyi_smita/, который позволяет добиться быстрых результатов.
Современный бодибилдинг, как спорт, это очень сложная работа, высокое напряжение и множество запретов. Он бывает профессиональный и любительский. В профессиональном бодибилдинге нет ограничений по весу в соотношении с ростом, а в любительском есть. Выступают на соревнованиях и мужчины и женщины.
Выступление на соревнованиях по бодибилдингу – это огромная работа. Со стороны, кажется, что ничего сложного в этом нет. Но если учесть проделанную работу и нервное напряжение, которые испытывают культуристы в период подготовки к соревнованиям, то можно понять насколько «выжатыми» они приходят выступать. При этом они должны демонстрировать определённые группы мышц, что требует немало усилий. К тому же профессиональный бодибилдинг сложно назвать полезным для здоровья из-за резких изменений веса и применения специальных препаратов.
Но не все занимаются данным видом спорта ради того, чтобы блеснуть на соревнованиях. Наибольшее число культуристов занимаются этим для хорошего внешнего вида, отличного самочувствия и укрепления здоровья. Ведь бодибилдинг снимает нервное напряжение, помогает следить за своей фигурой, укрепляет мышцы, связки и кости, улучшает здоровье и выносливость.
Если начать заниматься и следить за питанием, то результат не заставит себя ждать. А увидев своё новое тело, будет сложно остановится и забросить тренировки, ведь для совершенства нет предела. И именно бодибилдинг способен создать подтянутую фигуру с идеальными пропорциями, как мужчинам, так и женщинам.
Другие документы раздела
Бодибилдинг — спорт или искусство? Или нанесение вреда здоровью? | Физкультура и спорт
Неудивительно, что культуризм очень быстро стал популярен в России.
Достаточно посмотреть на каких-нибудь голливудских «Коммандос», чтобы понять, что даёт бодибилдинг.
Сейчас поклонники бодибилдинга стремятся к развитию и продвижению этого вида спорта, хотят добиться его включения в олимпийские виды… А всё же — спорт ли это?
Человек — это человек. Не больше, не меньше. У каждого человека есть мышцы различного размера и качества, необходимый процент воды и жира… Всё это неприемлемо для культуриста, выступающего на соревнованиях.
Культурист на соревнованиях — это уже не нормальный человек, а иногда даже — не совсем человек.
Соотношение объёмов мышц нарушено в пользу некого эфемерного «гармоничного сложения», где объёмы рук почти догоняют объёмы ног. Рельеф, которым обладают массивные культуристы, им просто противопоказан. Чтобы добиться чётких очертаний мышц, культурист снижает уровень жира в организме с 15 до 5−6%!! А ведь жир — это не балласт для организма. Это также и то вещество, в котором проходят важные для организма реакции обмена веществ. И его необходимо тем больше, чем больше масса человека. При недостатке жира организм «бьёт тревогу», обмен веществ нарушается и главной задачей организма становится восстановление запасов жира. То есть каждую полученную с едой калорию приходится отрабатывать, чтобы она не ушла в жир.
Другое жизненно необходимое вещество — вода. Она также необходима организму, как среда для осуществления жизненно важных процессов. И что же? Воду тоже выгоняют до отказа.
На соревнования выходят больные люди, которые переживают истощение и обезвоживание, а кроме того и деминерализацию организма (солёное тоже противопоказано — соль удерживает воду). На подиуме — мощные спортсмены, за кулисами — больные люди: кто-то жадно пьёт воду, у кого-то до судорог сводит мышцы от нехватки минералов, кому-то плохо (ему дают подсоленной воды и нашатырный спирт).
Другие спортсмены, конечно, тоже «гонят вес» перед соревнованиями, но у них нет цели набрать вес в межсезонье. Кроме того, когда сгонять приходится слишком много (от 10% от массы тела), — порой наблюдаются такие снижения результатов, что им приходится переходить на категорию вверх либо вообще отказываться от выступлений. А у культуристов в порядке вещей скинуть до 30%(!) от массы. А сразу после соревнований — столько же набрать. Это — сокрушительный удар по организму.
Плюс ко всему — применение фармпрепаратов.
Они, конечно, используются во всех видах спорта, если речь идёт о высоком уровне, но именно в бодибилдинге результат их употребления столь высок, что даже любители, не участвующие в соревнованиях, едят всё, что только можно, забывая о побочных эффектах. А они не так безобидны. Часто мышцы растут в ущерб развитию внутренних органов. Если интересно — посмотрите, через что прошли современные чемпионы.
«Железный Арни» построил свою карьеру на колоссальном трудолюбии и стероидах первого поколения, поэтому на его здоровье не так сказались последствия их употребления. Современные препараты намного превзошли предыдущие по эффективности, а может быть и по последствиям. Кроме того, сейчас спортсмены пичкают себя диуретиками для вывода воды из организма, а ведь бесконтрольный прием этих лекарств вызывает серьёзные сбои в организме! Нынешние атлеты ещё не дожили до старости, однако тревожные звонки уже не раз звучали (например, смерть Томаса Мюнцера, Денниса Ньюмена и пр.
)
Парадокс ещё и в том, что тренировка сердечной мышцы часто обходится стороной, поскольку для этого необходимы аэробные упражнения, при которых мышечные объёмы не растут. Выносливость культуристов всегда была под большим вопросом.
Что мы имеем в итоге? Любой спортсмен всегда готовится к соревнованиям, приводя свой организм в такое состояние, в котором он не может находиться долгое время. Но все спортсмены подходят к соревнованиям на функциональном максимуме, а культуристы — с подорванным здоровьем. И за колоссальными объёмами мышц, которые хорошо смотрятся только издалека (из зрительного зала) уже давно затерялась красота и гармония тела.
Выходит, что культуризм — это не спорт в общепринятом смысле слова, а искусство, которое требует жертв.
И в жертву этому искусству иногда приносят своё здоровье. Подумайте, нужна ли вам карьера культуриста — или лучше просто заниматься в тренажёрном зале «для себя» — без химии и сгонки/набора веса. Может, всё-таки, спорт для здоровья лучше, чем обмен здоровья на спорт?..
Удачи вам в тренажёрном зале…
Вид спорта спортивный бодибилдинг
Каждый отдельный вид спорта, будь футбол или плавание, имеет одну цель – рекорды, которые показывают спортсмены. Однако что при этом сам человек не выделяется. Разве кто-нибудь обращает внимание на здоровье атлета, его силу и красоту? Именно поэтому появилось такое спортивное направление, как культуризм. Спортивный бодибилдинг – это здоровый образ жизни и даже стиль жизни.
Те люди, которые проявляют негативное отношение к бодибилдингу, обычно полагают, что культуристы – это спортсмены, не обладающие большой силой. Если во внимание взять поставленные до настоящего времени рекорды, то это правда. Ведь бодибилдеры не направлены на достижение каких-то силовых рекордов. Получается, что общественное мнение складывается неоднозначное, зачастую даже негативное. Многие зрители считают, что культуристы – это просто горы мышц и никаким спортом здесь и не веет. Однако чтобы действительно понять природу спортивного бодибилдинга, нужно окунуться в его истоки.
Как появился культуризм
Появление культуризма связано с концом девятнадцатого века. Это было в 1880 году. Тогда почти все соревнования проводились хаотично без четко определенных правил. Главной особенностью выбора победителя при этом была разница в росте и в весе между соперниками. Начиная с Олимпиады участников состязаний, было решено разделить на две основные группы для справедливости дальнейших спортивных результатов.
В 1914 году Союз атлетики принял пять весовых категорий. Через некоторое время к ним добавилось еще несколько. Затем организаторы посчитали нужным учесть генетический фактор соревнующихся спортсменов.
После этого соревнования в бодибилдинге начали проводиться справедливо. Все должно было развиваться хорошо. Однако начали всплывать подводные камни. От спортсменов требовалась огромная сила, в итоге они не должны были набирать вес и увеличивать мышечную массу.
Откуда возьмутся рекорды?
По правилам тяжелой атлетики разрешается менять весовую категорию. Однако дело в том, что данный переход может случаться редко. Это может произойти по причине, что в новой категории уровень рекордов для штангистов завышается. В новом виде спорта увеличить уровень личных достижений практически невозможно. Поэтому для штангиста будет значительно проще, если он перейдет в категорию с рекордами низшего уровня. Когда спортсмену удается скинуть вес, для него становится проще показать результат в категории с малым весом.
Таким образом, может возникнуть вопрос: если каждый спортсмен не будет ограничиваться своей категорией, то откуда возьмутся рекорды? Ответ есть. Для поднятия штанги атлету не нужно иметь большой запас мышц. Успех определяется не только силой, а в большей мере техническими навыками и быстротой реакции.
Что такое бодибилдинг?
Бодибилдинг — это процесс наращивания мышечной массы через тренировки и соблюдение специальной диеты, способствующей развитию мускулатуры. Часто, бодибилдинг называют неблагодарным делом, имея в виду людей, не предрасположенных к наращиванию мышечной массы, но, тем не менее, упорно над этим работающих. Бодибилдингом занимаются как для общего физического развития и улучшения внешней привлекательности, так и для соревнований.
Достижения в бодибилдинге оцениваются по внешней физической привлекательности спортсмена и его умением демонстрировать свое тело. В настоящее время существует движение за признание бодибилдинга олимпийским видом спорта.
Но, у этого движения есть противники. Между сторонниками и противниками постоянно возникают споры, является ли бодибилдинг видом спорта, и можно ли занимающихся им людей считать спортсменами.
Основной задачей бодибилдеров, или, как их еще называют, культуристов, является демонстрация своей мускулатуры в различных позах наиболее впечатляющим способом. Искусство позирования является большой частью соревновательного процесса, и многие культуристы тратят до половины своего тренировочного времени на совершенствование техники позирования.
Не следует путать бодибилдинг с такими видами спорта как тяжелая атлетика, гиревой спорт или с соревнованиями спортсменов-силовиков. Целью бодибилдинга является особый эстетический баланс мышечной массы, а не рекорды в демонстрации своей силы.
Существует множество упражнений и тренировочных техник, используемых для наращивания и корректировки мышечной массы, как для соревнований, так и для общего физического развития. Часто, людей разделяют на две категории: 1) те, кто способен постоянно наращивать массу и силу путем регулярных тренировок, и 2) те, кто быстро достигает предельной точки и затормаживается в этом процессе.
Последних часто называют людьми эктоморфного типа, или английским словом «хардгейнер», что означает человека, генетически не предрасположенного к наращиванию мышечной массы.
Наиболее распространенный способ наращивания мышечной массы – это постепенное увеличение веса гантелей и штанги, а также уровня сопротивлений спортивных тренажеров, на которых проводится тренировка, в течение длительного периода. Когда достигается предел наращивания мышечной массы, или приближается дата выступления на соревнованиях, культуристы концентрируют свое внимание на придании изящности набранной ими мышечной массы.
Одни профессионалы бодибилдинга склоняются к тому, что программа тренировок должна включать упражнения с отягощениями умеренного веса, где количество повторений в каждом подходе, определяется физической подготовкой занимающегося, и чередованием с отягощениями большего веса. Другие выступают за тренировки с максимально возможным весом и малым количеством повторений.
При занятиях бодибилдингом, важно добавлять в свой рацион витамины, минералы и протеин.
Рынок спортивного питания предлагает широкий ассортимент белковых коктейлей и прочих пищевых добавок, которых будет вполне достаточно для начинающего бодибилдера. Существуют и химические препараты, но, в большинстве случаев, их использование запрещено и не рекомендуется из-за их негативного воздействия на здоровье человека.
Как бы там ни было, и чтобы там не говорили окружающие, лучшей техникой для бодибилдера является экспериментирование с различными упражнениями и программами тренировок. Главное – это найти такую методику, которая подходит именно вашему телу. Сочетание подходящей тренировки с хорошей белковой диетой и грамотно организованным отдыхом, даст нужный и приятный результат.
Бодибилдинг: стоит ли игра свеч?
В Федерации бодибилдинга и фитнеса России нет ограничений, когда зарегистрировавшегося на соревнования не допускают к выступлению. Поэтому мы и являемся свидетелями появления на сцене «нулевых» ребят, чье тело еще не познало достаточно стресса от физических упражнений, но они уже рьяно рвутся в бой с надеждой удивить зрителей.
И им это, конечно же, удается, но по-своему! Не так, как им бы хотелось, но все-таки удается.
Они становятся посмешищем для зрителей и мишенью для нередких колких замечаний судей в свой адрес, причем во всеуслышание. Мне зачастую становилось жалко таких начинающих атлетов. И всегда возникает вопрос: зачем они это делают? Становясь посмешищем, многие горе-бодибилдеры больше никогда не выходят на сцену. Их самолюбие уже убито напрочь. Некоторым, конечно, это по барабану, и они с удовольствием снова и снова рвутся на подиум потешить свое самолюбие. Такие атлеты просто чрезмерно высокого мнения о себе, и никто не сможет их переубедить в том, что они никогда не попадут в десятку лидеров. А, возможно, кто-то из них просто мечтал быть клоуном, и любое зрительское внимание для них почетно.
Когда мы начинаем качать мышцы, обычно делаем это потому. Что хотим стать похожими на своего мускулистого товарища, или спортсмена на фотографии, которая нам попадается на глаза.
У каждого, разумеется, есть свой кумир. Сперва начинаем понемногу набирать вес, а потом все чаще пялимся на свое отражение в зеркале в попытках увидеть увеличивающиеся объемы. Но наступает такой момент, когда нам вдруг кажется, что мы чего-то достигли, и теперь есть, что показать другим. В этот момент крайне необходимо иметь рядом реальную трезвую голову друга или тренера, который обязан охладить пыл и заставить критически посмотреть на свои результаты. Самым лучшим критерием, определяющим момент вашей готовности к соревнованиям, должен стать комплимент от кого-то незнакомого в спортзале. Если вам начинают делать комплименты, значит, вы действительно приобрели некоторые формы, которые уже замечают окружающие вас люди.
Но вы также должны помнить, что не все имеют правильное представление о действительно красиво развитых, качественных мышцах. Например, есть ребята, которые круглый год сидят на стероидной игле, имеют жировую прослойку в 50% и весят далеко не центнер. Они обычно ходят в свитерах и ничего, кроме рук, летом не оголяют, потому как реально бояться показывать свой разожранный «бурдюк».
К таким советчикам прислушиваться не стоит, ибо они ничего не понимают в бодибилдинге. Для них критерий человека, готового к соревнованиям, — это огромные телеса и силовые показатели в зале. Такие обычно остаются жутко недовольны судейством, когда на соревнованиях первое место занимает спортсмен с рельефными, качественными мышцами и великолепными пропорциями, а «заплывшего» здоровяка со слоновыми ногами ставят на второе, а то и на пятое место.
Если все же вы действительно загорелись желанием участвовать в соревнованиях по бодибилдингу, тогда вам следует обратить внимание на следующие моменты.
Генетические данные
Бодибилдинг — это красивый, эстетичный вид спорта, выигрывают в нем спортсмены, обладающие прекрасной генетикой. Потому как существуют стандарты, по которым судьи определяют победителей. И таковыми не становятся спортсмены с громадными мышцами, но страдающие отсутствием красивых пропорций. Промеров тому масса. В свое время были такие мастодонты, как американец Пол Диллет, и немцы Гюнтер Шлиеркамп и Маркус Рул.
Когда эти ребята выходили на сцену поодиночке для позирования, зал был в восторге.
Громадные формы, неимоверный рельеф! Все это впечатляло и радовало публику. Но стоило им встать в одну линейку на сравнение с такой звездой, как Флекс Уиллер, как восторги стихали. Они никогда не выигрывали у Флекса. Так что, если вы не обладаете хорошими генетическими данными, то смиритесь с мыслью, что вам всегда придется быть, в лучшем случае, вторым. Сразу скажу, что вторым быть тоже неплохо. Но это, конечно же, в профессиональной лиге, а до этого уровня поднимаются только избранные.
Характер
Если у вас слабый характер, то забудьте о бодибилдинге, как о несбыточной мечте. «Железный» спорт требует максимального посвящения. Твердый характер и сила воли нужны для того, чтобы ежедневно скрупулезно следить за своим питанием. Для того, чтобы перебарывать свою лень и слабость в спортзале. Для того, чтобы заставлять себя увеличивать нагрузки на тренировках. Для того, чтобы суметь сидеть на строгой диете по 12 недель в году, а, возможно, и дольше.
Для того, чтобы уметь возвращаться в спортзал, когда никто не верит в тебя. И, наконец, характер нужен для того, чтобы не бросать занятия «железом» после того, как ты перестал соревноваться.
Ведь занятия бодибилдингом — это на всю жизнь. И не потому, что это надо для красоты тела и самоутверждения. А потому, что если ты бросишь таскать «железо», то у тебя уже больше не будет того самого здоровья. Наступает, как говорят медики, «синдром отказа». С самого начала ваших занятий с тяжестями сердце привыкает работать в повышенном режиме, и ни в коем случае нельзя этот режим нарушать, а то наверняка появятся хронические сбои в его работе. А нам меньше всего хотелось бы иметь проблемы со сбоями в работе сердечной мышцы.
Стиль жизни
Вам придется пересмотреть свой стиль жизни. Поймите меня правильно: конечно же, в мировой практике есть спортсмены в любых видах спорта, которые тренируются в зале днем, а вечером хлещут пиво и водку, закуривая все это сигаретой, и, несмотря на все это, умеют показывать высокие результаты.
Но не стоит обольщаться — этих людей можно назвать экстремалами, и ничего хорошего в будущем их не ждет. Как правило, карьера у таких людей завершается очень быстро и печально. Если вы хотите находиться в центре внимания долгие годы, вы должны жить бодибилдингом. А это значит, что вам придется устроиться персональными тренером в спортзал, дабы быть постоянно возле «железа». Вам необходимо правильно и полноценно питаться, а для этого следует начать хорошо зарабатывать.
Режим питания в жизни бодибилдера стоит на первом месте, и поэтому нужно строго следить за режимом приема пищи. Каждый раз, когда вы пропустите очередную «подкормку», вы будете терять мышечную массу, а значит — двигаться назад в развитии. Хорошо, если вы женаты, и ваша жена горячо поддерживает ваши занятия спортом. Она готовит вам целыми днями и ухаживает за вами, как за ребенком. Но не забывайте, что для этого необходимо, опять-таки, прилично зарабатывать, чтобы содержать жену, которая из-за вас станет домохозяйкой.
Конечно, вам повезет, если у вас найдется спонсор. Тогда частично финансовые проблемы будут решены, и вы сможете еще больше сконцентрироваться на своей карьере.
Смысл
Многие люди не имеют ни малейшего представления о том, как живут профессиональные бодибилдеры. Как-то раз я разговаривал с одним знакомым, который расспрашивал меня об упражнениях и разной тренировочной «ерунде». Слово за слово, разговор вдруг перешел на то, что он недавно встретился с одним популярным российским культуристом. И что, мол, везет же тому. Знаменитый на весь мир бодибилдер. Денег море, слава и т.д. и т.п. Я, конечно же, остолбенел, откуда такая ложная информация. Атлета этого я знаю уже более двадцати лет. Вместе выступали и разъезжали по стране с гостевыми позированиями. Мы и сейчас плотно общаемся и часто встречаемся по бизнесу. Словом, благосостояние моего старого приятеля мне хорошо известно, и, скажу не тая, он далек о того, чтобы быть миллионером.
Сейчас он тренирует губернаторов и богатых людей, но сказать, что он обеспечен на всю жизнь, я бы побоялся.
А привел я этот пример к тому, что много радужной лжи витает в мозгах людей. И много неправильной информации о нашем виде спорта. Поэтому с уверенностью знатока данного вопроса скажу, что 90% российских соревнующихся бодибилдеров едва сводят концы с концами. Я скажу вам также, кто из нашего спорта действительно богат, и, увы, это не российские спортсмены. Это Ронни Колеман, Джей Катлер, Ли Лабрада, Рич Гаспари и так далее. Как видите, ни одного русского имени.
Это все элита мирового профессионального бодибилдинга, которая заработала деньги на постоянных победах в соревнованиях и гостевых позированиях по всему миру. Только элита профессионального бодибилдинга имеет солидные контракты. Остальные выживают, кто как может. Основным доходом у профессионалов является заработок от рекламы спортивных добавок, семинаров и персональных тренировок в зале. Именно эта индустрия и содержит весь мировой бодибилдинг. Если бы люди престали употреблять добавки, то и бодибилдинг бы умер.
Поэтому если вы все-таки имеете желание выступать и теплитесь едва заметной надеждой стать когда-нибудь профессионалом, задумайтесь серьезно. Какой в этом смысл для вас?
Заключение
Надеюсь, я не отрубил у вас желание выступать. Мне бы очень хотелось раскрыть ваши глаза на реальные факты и опустить вас на землю ради вашего же блага. Бодибилдинг — это суперспорт. Только он по-настоящему может изменить фигуру человека, может помочь укрепить здоровье, может вернуть молодость. Но не стоит также забывать, что это тяжелый спорт, который способен травмировать, как физически, так и психологически. Наверняка некоторые из вас уже слышали о стероидной зависимости. Так вот, она действительно существует, и бодибилдинг — один из тех видов спорта, где стероидная зависимость развита у спортсменом намного больше, чем в иных видах. Зачастую приходится видеть людей, которые вместо лишнего повторения или подхода на мышцу делают укол. А это уже трагично, потому что теряется не только сам смысл тренировок, но и сама идея здорового богатырского тела.
Если вы взгляните на линейку спортсменов конца восьмидесятых и начала девяностых годов и сопоставите их с линейкой сегодняшних профессионалов, выстроенных для сравнения на «Олимпии» то заметите интересную закономерность. Да, несомненно, современные спортсмены спрогрессировали в размерах, но выглядят ли они лучше? Конечно же, нет. Они стали тяжелее и массивнее, но и уродливее. Если вы бросите взгляд на звезд девяностых — Бэрри Де Мея, Гэри Страйдома, Шона Рэя, Ли Лабраду и т.д., то увидите здоровый вид, копну волос на голове, чистую кожу и узкую талию. Сегодняшние профи имеют разросшиеся животы, лысую голову и прыщавую кожу.
Это говорит лишь о том, что раньше стероиды использовали в разумных количествах, а сейчас — сумасшедшими дозами, непрофессионально, неоправданно. Раньше философия бодибилдинга строилась, в первую очередь, на тренировках, и лишь во вторую — на стероидных препаратах. А сейчас неконтролируемое использование стероидных препаратов — это то, что руководит спортсменами в первую очередь, а тренировки отходят на второй план.
Но, слава Богу, в международной федерации наконец-то начали предприниматься разумные шаги, которые начинают пресекать попытки искажения сути «железного» спорта. Ведь перво-наперво в нашем спорте должен быть азарт и тяга к «железу», а не зависимость от стероидов и количества кубиков в вашем шприце. Всем здоровых тренировок!
Источник: журнал «Русский Геркулесъ» №8(32)
| Секция 1 МАССОВЫЙ СПОРТ И СПОРТ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ ВОЗМОЖНОСТЬ СРЕДНИХ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ ОРГАНИЗОВАТЬ ОБУЧЕНИЕ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОГО МАСТЕРСТВА И. Абелькалнс, М. Онужане Салина Латвийский университет Ключевые слова: средние профессиональные учебные заведение, спортсмены высокого мастерства, организация, заведующий (директор) учебного заведения. Образованные люди были востребованы во все времена, и сейчас спрос на хороших специалистов только возрастает. Главным условием конкуренции на глобальном рынке рабочей силы становится уровень образования человека, его приобретённая компетенция: наличие знаний, навыков и умение их применять на практике [2]. Общеобразовательные средние программы переполнены образовательными предметами, учебный процесс очень интенсивный, поэтому сложно объединить учёбу и другое занятие, например, спорт. Как известно, чтобы достичь успеха, спортивную карьеру надо начинать рано. Решением выше упомянутых проблем может стать обучение в средних профессиональных учебных заведениях, которое даёт возможность раньше получить профессию и активно включиться в рынок труда. Это облегчает возможность совмещать учёбу с высокими достижениями в спорте. В этом смысле важна роль заведующего учебным заведением, как указано ОЕСD [4]: роль руководителей школ, особенно директоров, заключена в повышении эффективности учебного процесса; директор и взаимоотношения в коллективе (междоусобные, взаимные) — это основа, влияющая на качество работы педагогов. В настоящее время сеть профессиональных учебных заведений в Латвии рассматривается как неэффективная. Необходима перепланировка и усовершенствование сети ввиду прогнозируемой демографической ситуации и исследуемой возможности профессиональных учебных заведений. Последнее констатирует, что для содержания настоящего количества учебных заведений не обеспеченно эффективное управление бюджетных средств. Нужно пересмотреть и проанализировать не только количество учебных заведений, но и осуществление планирования учебных программ, которое часто рассматривается как неэффективное. Родственные учебные программы «разбросаны» по многим учебным заведениям городов и регионов, в большинстве школ нужно обновлять материально-техническую базу. В результате образуется неэффективное распределение бюджетных средств. Цель исследования: изучить и проанализировать возможность организации учебного процесса в средних профессиональных учебных заведениях для спортсменов высокого мастерства. Для этого необходимо провести исследование среди учеников средних профессиональных учебных заведений; провести опрос выпускников и спортсменов, достигших высоких результатов, чтобы выяснить, почему они выбрали конкретное учебное заведение; взять интервью у заведующих средними профессиональными учебными заведениями, чтобы выявить их взгляд на возможность учеников профессиональных учебных заведений объединить учёбу и спорт. С 1 апреля 2015 года в подчинении Министерства образования и науки Латвии находятся 30 профессиональных учебных заведений и два общества с ограниченной ответственностью. Каждое учебное заведение образовалось организацией, основывающейся на конкретную систему, в которой человеческая деятельность осознанно координируется и направляется, чтобы достичь общей цели. Во многих учебных заведениях про культуру организации вообще не говорят. Культура организации влияет на то, как чувствуют себя ученики и учителя в школе, какова специфика взаимоотношений, как руководство заботится о своих сотрудниках и как реализуются взаимоотношения с окружающим обществом. Итак, культура школы – это один из психологических факторов, которой указывает на мотивацию занятий учеников и учителей, активность познания достигнутого уровня, эмоционального настроения и доверительного отношения к конкретному учебному заведению [1]. Спортсменам высшей категории необходим индивидуальный подход и отзывчивость со стороны учителей и руководства школы, что в большей мере зависит от главенствующей культуры учебного заведения. Анализируя менеджмент школы, отвечая на вопрос о том, каково учиться в престижной организации, можно увидеть, что культура профессионально-технической школы преподносится как фактор взаимоотношения среды обитания и человека. Главной ценностью учебного процесса как для заведующего учебным заведением, так и для сотрудников надо рассматривать качество обучения учеников и благосостояние учебного заведения. В части практической работы проводилось анкетирование, которое связано объединением учёбы и спорта в профессионально технических школах. Анализ полученных результатов показал, что большая часть спортсменов (73 %) согласны, что оценки для них не так важны, главное – это получить образование. Возможно, это объясняет тот факт, что эти учащиеся, получившие профессию, могут начать работать, если потребуется, в отличие от тех, кто окончил общую среднюю школу. Спортсмены отмечают, что на данный момент жизни им важнее достижения в спорте, а не отметки в школе. Вероятно, они видят настоящую оценку спортивных достижений, но не видят позитивного влияния хороших оценок на дальнейшую карьеру. Авторы работы позитивно оценивают желания учеников закончить обучение в школе: 68% опрошенных планируют работать по профессии, которую они получили, а также большая часть в будущем надеется стать известными спортсменами. В профессиональных средних школах созданы все условия, чтобы учащиеся могли достичь высоких результатов в спорте и продолжать учиться в школе, так как доступен необходимый инвентарь, отношение администрации к спорту лояльно и школа гордится достижениями в спорте своих учеников. Большая часть респондентов (79%) ответили, что тренер поддерживает учёбу в школе. Это очень важно, потому что тренеру отводится, можно сказать, главная роль в жизни ученика. Одновременно директора школ отмечают, что учителя относятся с пониманием, если видят, что ученик старается. С каждым учителем есть возможность договориться о времени индивидуальной консультации, хотя для спортсменов высокого мастерства, которые учатся в школе, не разработаны индивидуальные учебные планы. Говоря об учебном уровне спортсменов высшего мастерства, директора отмечают хороший уровень знаний. И хотя спортсменам приходится пропускать занятия, они проявляют интерес к учебе и постоянно стараются сделать всё, чтобы не было академических долгов. В связи со сказанным директорами достижения в спорте школьника поднимают престиж школы, потому что они обычно упоминают школу, где получили образование и гордятся этим. Ученикам в настоящее время доступен инвентарь, чтобы заниматься спортом на среднем уровне, ведутся работы по благоустройству спортивных залов, чтобы обеспечить лучшие условия и в будущем достичь более высоких результатов. Авторы работы выявили факторы, которые могут позитивно влиять на учёбу спортсмена и активное занятие спортом: серьезное отношение ученика, индивидуальный подход, объединение учёбы и спорта, взаимопонимание и доверие, позитивное отношение администрации школы. Как уже было показано в теоретической части работы, достижения учеников и выбор школы завысит как от объективных, так и субъективных факторов. На то, насколько успешным будет объединение спорта и учёбы ученика, указывают такие субъективные особенности ученика, как серьёзное отношение к учёбе, к спорту, а также такие объективные факторы, как отношения руководства школы к этому вопросу. Можно сказать, что присутствие спортсмена высокого мастерства в среднем профессиональном учебном заведении поднимает не только престиж конкретной школы, но и престиж образования в государстве в целом. Сравнивая результаты анкетирования учеников и интервью руководителей школ, констатируется единство ответов. Учащиеся и руководство школы утверждают, что отношение администрации к освобождениям, в общем, позитивно: спортсменам предлагается индивидуальная поддержка со стороны педагогов, возможность сдать позже пропущенное, школа гордится успехами учеников. Разнились взгляды учеников на то, что существует негативная связь между успехами в учёбу и занятием спортом. Заключение: — На выбор спортсменом учебного заведения указывают многие субъективные и объективные факторы, а также техническое обеспечение школ, профессионализм и поддержка педагогов, престиж образования. — Успешное функционирование учебных заведений обеспечивает эффективная организация работы школ и руководства. Важная роль руководителя учебного заведения – формирование образа учебного заведения и популяризация с целью привлечь спортсменов высшей категории. — Будущее профессионального образования может базироваться на компетентном подходе, обеспечивающем учащихся успешной конкурентной способностью не только на рынке труда в Латвии, но и в глобальном масштабе, если ввести принцип индивидуализации, который направлен на долгосрочное развитие. — Сравнивая результаты анкетирования учащихся общих средних заведений и учащихся средних профессиональных учебных заведений, можно утверждать, что в средних профессиональных школах условия для спортсменов высшей категории благоприятные для того, чтобы спортсмен мог объединить учёбу и активное занятие спортом. — Педагоги и руководство средних профессиональных учебных заведений позитивно относятся к освобождениям учащихся и выражают большую отзывчивость. Спортсменам доступен инвентарь для тренировок, и школа гордится ими, стимулируя их. — Согласно мнениям директоров, совмещение учёбы и занятий спортом даёт возможность молодым стать зрелыми и с лучшими возможностями интегрироваться в общество, достичь успехов, одновременно поднимая престиж учебного заведения.
THE POSSIBILITY OF SECONDARY VOCATIONAL SCHOOLS TO ORGANIZE THE TRAINING OF ATHLETES OF HIGH SKILL I. Aberkalns, M. Onogane Salina University of Latvia Keywords: secondary vocational school, athletes of high skill, organization, head (Director) of the institution. ОПТИМИЗАЦИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ П.А. Аверина Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского Ключевые слова: спортсменка, гимнастка, тренер, тренировка, художественная гимнастика, соревнования, оптимизация. Основа технической подготовки в художественной гимнастике заключается в изучении более обширного спектра механических движений тела, который подразумевает под собой сложный комплекс работы определенных составляющих тела под звуковое сопровождение и так же с использованием различных предметов. Существует большое количество работ и комплексов упражнений для усовершенствования различных физических качеств, которые посвящены специальной физической подготовке спортсменов, занимающихся художественной гимнастикой. Данные работы и комплексы упражнений имеют рекомендации, зависящие от этапов годичного тренировочного процесса и цикла тренировок. К комплексам, так же, приложены средние объемы, при этом выполнение некоторых упражнений рекомендовано, основываясь на индивидуальном уровне подготовки гимнасток. В формировании личности и спортивного мастерства спортсменки участвует тренер, это, в свою очередь, обусловлено учебно-тренировочным процессом. Использование физической, технической и тактической подготовки гимнастки подразумевает под собой методику организации тренировочного процесса. Данные три компонента процесса тренировки и есть универсальный механизм развития физических и личностных качеств спортсменки. Несмотря на то, что в каждом виде спорта есть свои методы совершенствования мастерства, тем не менее, можно утверждать, что существуют общие методические принципы, например, комплекс тренировочных занятий, которые направлены на развитие всеобщей физической подготовленности. Под единством всеобщей и специальной физической подготовки подразумевается физическое развитие спортсменки, затрагивающее активную физическую деятельность. Физическое развитие начинается в юном возрасте и в «детском» спорте. Очень важно приобщить, научить, вооружить, заложить фундамент двигательного потенциала, двигательных умений и навыков в детском спорте, когда только происходит приобщение детей к занятиям физическими упражнениями. В юном возрасте, чтобы воспитывать двигательные качества и способности, необходимо укрепить здоровье детей, содействовать всеобщему физическому развитию. Учебно-тренировочный процесс в детском спорте направлен не только на развитие двигательных умений и навыков, но и на всестороннее физическое развитие, укрепление здоровья [1]. В то время как происходит поэтапное развитие физических и двигательных качеств спортсменки, формируется, как двигательный навык, техническая подготовка гимнастки. Умение акцентировать максимальные усилия в наиболее значимых фазах технического действия помогают специальные упражнения, оказывающие воздействие на мышечную систему гимнастки. Результат технической подготовки определяется соответствием техники изучаемых действий к тренировочным упражнениям. Немалую роль в подготовке играет нервная система и нервная деятельность спортсменки. Ни для кого не секрет, что двигательный навык формируется более успешно, если уже имеются двигательные акты в мышечной памяти. В данном случае двигательный навык выступает как некий условный рефлекс. В чем же заключается эффективность спортивной техники? Именно в целенаправленном воздействии на специальные группы мышц спортсменки. Использование упражнений с узконаправленным действием на те группы мышц, которые участвуют в изучении новых движений формируют эффективность технического мастерства. Необходимо заметить, что те элементы, движения, которые лягут в основу тактической подготовки – это узконаправленные, специальные упражнения [7,8]. Тактическая подготовка спортсмена формируется правильным подбором специальных упражнений. Набор упражнений должен быть разнообразным, но должен включать в себя ситуации, приближенные к соревнованиям. Кроме того, во время тактической подготовки нужно проигрывать стрессовые соревновательные ситуации. Совокупность стресса, новизны, элементов соревнований способствуют увеличению активности и его мотивации в выполнении упражнений. Не стоит забывать, что, когда мы говорим о тактической и технической подготовке, нужно остановиться на одной из разновидности упражнений – идеомоторные упражнения. Идеомоторные упражнения построены на представлении движений и предполагают использование умственных действий, которые направлены на мысленное выполнение технических и тактических упражнений спортсменкой. Технический и тактический комплекс упражнений направлен на успешное выполнение упражнений во время соревнований, поэтому непосредственно перед соревнованиями в учебно-тренировочный процесс во время разминки включаются идеомоторные упражнения [7,8]. К началу любого вида-уровня соревнований происходит формирование организма спортсменки. Нужно понимать, что спортивная форма не может и не должна находиться на одном постоянном уровне. Спортивная форма должна приобретаться, поддерживаться на определенном уровне, который зависит от длительности и значимости соревнований. Но, кроме того, спортивная форма может частично утрачиваться. Следовательно, фазы развития спортивной формы должны распределяться во времени. Нельзя работать только в одном направлении, например, улучшая тактическую подготовку, но не совершенствуя самого себя. Гимнастка должна точно понимать смысл и роль каждого упражнения. Без участия самой спортсменки в планировании тренировок не будет никакого результата. Следовательно, можно сказать, что учебно-тренировочный процесс — это суммарная деятельность спортсмена и тренера. Обретение спортивного мастерства гимнастки имеет прямое влияние на структурирование ее личности, моральных качеств и волевых составляющих личностного портрета. Технические средства, которые рассчитаны на оптимизацию процессов формирующих и совершенствующих двигательные навыки, относятся к инструментам воздействия на продуктивность работы спортсменки. Большая часть этих средств используется и применяется для местной, направленной функции той или иной части тела при заведомо созданных условиях. Таким образом, формируются рациональные и координированные двигательные навыки спортсменки [3]. Существует множество педагогических средств технической и тактической подготовки, которые используются тренером. Например, видео демонстрация, демонстрация рисунков, схем, фотографий, где изображена техника элементов, способ выполнения. Наглядный пример позволяет углубить и усилить представления о движениях, правилах выполнения двигательных действий, а также сформировать представления, получаемые во время прямого восприятия. Благодаря этому, целевая подготовка спортсменки к соревнованию заставляет тренера выстроить график занятий и нагрузок таким образом, чтобы гимнастка была на нужном уровне подготовки, а также, чтобы соревнования, их значимость и расписание имели четко вытроенный и грамотно просчитанный алгоритм. Для обеспечения эффективности соревновательной деятельности и ее качества, тренер, как педагог, должен использовать весь спектр специализированных средств [7]. Таким образом, мы можем сказать, что оптимизация учебно-тренировочного процесса — это выбор и реализация методов, форм работы, позволяющие получать максимальные результаты спортсменки для конкретных условий. Учет закономерностей, современных средств и методов, особенность подготовки обуславливает оптимизацию учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности. |
Задача исследования заключается в том, чтобы изучить организацию работы профессиональных учебных заведений и выяснить, подходит ли она спортсменам высокого мастерства. Результаты исследования показали, что профессиональные учебные заведения – это хорошая среда для спортсменов высокого мастерства, для тех, кто хочет объединить учёбу и занятия спортом. Задача заведующего учебным заведением: обеспечить возможность получать индивидуальные консультации и таким образом способствовать общему развитию молодёжи и повышению престижа школы.
В связи со сложной экономической ситуацией в государстве большая часть молодёжи хотят, как можно скорее стать самостоятельными и начать трудовую деятельность. Однако есть затруднение: после получения среднего образования у них нет профессиональных навыков, которые способствуют конкуренции на рынке труда, поэтому трудовую деятельность они реально могут начать только в 21-22 года, после получения степени бакалавра.
Задача директора: обеспечить благоприятные условия работы учебного заведения, чему служит обоюдное сотрудничество педагогов и введение более широких инноваций в работу учебного заведения.
Деньги многократно инвестируются в однообразные материально-технические базы, хотя в каждой школе существующая материально-техническая база не загружена до возможного уровня [3].
Относительно школы применены основные элементы организации: цель, ресурсы, структура и культура. Авторы работы хотят привлечь больше внимания именно к культуре как основному элементу организации. Хотя культура организации чаще всего остается в стороне, именно она больше всего влияет на работу учебного заведения.
Успехи в учёбе спортсменов не ниже, чем у их сокурсников.
В крайнем случае, школьные знания можно получить и заочно, когда учебные материалы и выполняемые задания посылаются в электронном виде.
Но директора признали, что успехи учеников надо рассматривать как высокие. Руководители школ оценили инвентарь для учебных заведений как средний, в свою очередь оценка учеников была позитивна.
[Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.izm.gov.lv/images/statistika/petijumi/10.pdf. (Дата обращения: 15.10.2017).__4xvz59j.jpg)
The results showed that professional school is a good environment for athletes of high skill, for those who want to combine study and sports. The task of the head of the educational institution: to provide the opportunity to receive individual advice and thus contribute to the overall development of youth and increase of prestige of the school.
Из года в год соревновательные программы по художественной гимнастике усложняются, в связи с этим, требования к уровню физических качеств гимнастки, которые необходимы для освоения и выполнения упражнений с предметами, увеличиваются. Высокий уровень развития физической, технической и тактической подготовки гимнастки способствует эстетичности, пластичности, музыкальности, гармонии и красоте движений.
Развитие, совершенствование тактики, техники гимнастки является неотъемлемой частью педагогического воздействия [4,5,6,8].
Базовые, первоначальные знания и умения – это двигательный багаж, который будет способствовать эффективности спортивного совершенствования и возможности освоения новых форм движений и преобразованию ранее приобретенных [2,3].Бодибилдинг: это спорт? Изобразительное искусство?
«Почему именно это отвлекает людей? Я считаю, что людей нужно строить так, как я устроен. Я не думаю, что люди должны ходить и выглядеть как кусок барахла. У меня нормальная одежда. Если они плотно сидят, может быть, это потому, что я не могу позволить себе одежду, которая не сидит по фигуре. У меня нет ничего такого, чего не следовало бы показывать. Некоторые парни ходят очень странно, но это меня тоже отталкивает. Когда я хожу на пляж, у меня есть такие маленькие уголки, куда не ходят только чайки.Меня никто не беспокоит. Я хочу соревноваться. Я хочу быть величайшим в мире. Если это неправильно, значит, это неправильно ».
‐ Майк Кац
«Как однажды я был здесь на пляже, и девушка была с парнем. Она говорит ему: «Посмотри на это тело. Какое красивое тело у этого человека ». Я говорю:« Большое спасибо ». И парень говорит:« Аааа. Это просто слабо. Слабые мускулы ». Я подошел к нему и говорю:« Почему ты так говоришь? »Я говорю:« Я сильнее тебя. Я могу вам это показать. Я могу поднять что-нибудь и показать тебе, что я намного сильнее тебя.А еще я могу заниматься спортом. Но ты не можешь этого сделать. Я сказал: «Пойдем на платформу, я тебе покажу». И тогда он начал расстраиваться. Он говорит: «Ага?», Он говорит: «Я выбью из тебя к черту тебя». Он сказал это. Я схватил его за шею. Я сказал: «Послушайте. Никогда не говори. это снова в твоей жизни ». Тогда его подруга говорит:« Хорошо. OK. Теперь можешь оставить его в покое ».
‐Franco Columba
« Я бы тратил час в день, может быть, за год до конкурса, просто позируя.Я все время позировал под музыку. Я бы работал над этим, как над танцевальным шагом. Музыка была частью моего распорядка; освещение было частью этого. Это было похоже на шоу Эда Салливана — это был спектакль. У меня был номер, и я держался в нем как профессиональный артист. Куда бы я ни пошел, у меня было собственное освещение, своя постановка, своя платформа, все ». —Билл Перл
«Вы действительно не видите мускул как часть себя. Вы видите это как вещь. Вы смотрите на это как на вещь и говорите: ну, эта штука должна быть немного длиннее, бицепс должен быть длиннее, или трицепс должен быть толще здесь, в области локтей.И вы смотрите на него, и кажется, что он даже не принадлежит вам. Как скульптура. Затем, посмотрев на это, скульптор входит с этой штукой и немного поработает, и вы делаете, может быть, затем несколько дополнительных форсированных повторений, чтобы вытащить эту нижнюю часть. Вы его формируете. Джусе нравится скульптура. . .
«Чем лучше ты становишься, тем Джесс, с которой ты бегаешь, хвастается мускулистым парнем. Вы знаете, что носите обычные рубашки, свободные рубашки — не всегда, пытаясь показать, что у вас есть. Вы меньше говорите об этом. Это как если бы у вас был маленький BMW — вы хотите чертовски гоняться на этой машине, потому что знаете, что она просто едет на 110-м уровне.Но если вы видите парней за рулем Ferrari или Lamborghini, они скользят по автостраде на отметке 60, потому что они знают, что если они нажмут на акселератор, то они переместятся на 170. Эти вещи одинаковы во всех сферах ». —Арнольд Шварценеггер
Бодибилдинг | спорт | Britannica
Бодибилдинг , режим упражнений, предназначенный для улучшения мышечного развития человеческого тела и улучшения общего состояния здоровья и физической формы. Как соревновательная деятельность, бодибилдинг направлен на демонстрацию в художественной манере выраженной мышечной массы, симметрии и четкости для общего эстетического эффекта.В упражнениях используются штанги, гантели и другие тренажеры с отягощениями. Относительно использования аналогичных упражнений для спортивной тренировки и кондиционирования, общего кондиционирования и реабилитационной терапии см. силовая тренировка.
Бодибилдинг древних греков послужил источником и источником вдохновения для его практики в большинстве более поздних обществ. Современные соревнования выросли в основном из европейских театральных и цирковых представлений о силах духа конца 19 века. Первые американские соревнования по телосложению, организованные культуристом Бернарром Макфадденом (1868–1955), прошли в 1903 году в Нью-Йорке.Победитель, Al Treloar, был назван «Самым развитым человеком в мире». Подобные соревнования проводил Макфадден в 1921 и 1922 годах, причем оба раза победителем становился Чарльз Атлас. Но соревнования по бодибилдингу были редкостью до начала соревнований «Мистер Америка» в 1939 году под эгидой Спортивного союза любителей (AAU) США. После этого победители конкурса «Мистер Америка» Джон Гримек (1940–41) и Стив Ривз (1947) стали образцами для подражания для поколения начинающих бодибилдеров. Спорт быстро развивался после Второй мировой войны, и AAU Mr.Пик популярности соревнований в Америке пришелся на конец 1950-х и 1960-е годы. Одновременно возникли две конкурирующие организации: Международная федерация бодибилдеров, основанная канадцами Джо и Беном Вейдерами в 1946 году, и в Великобритании Национальная ассоциация культуристов-любителей, основанная Оскаром Хайденстамом в 1950 году. в Лондоне было самым престижным международным мероприятием по бодибилдингу около 25 лет. В 1970-х годах его превзошла компания Mr.Соревнования Олимпия, проводимые Вейдерами.
Подробнее по этой теме
физическая культура: Бодибилдинг
Относительно новая форма физической культуры, в которой упор делается на внешний вид, а не на производительность, особенно повлияло использование стероидов …
Самая важная фигура в истории бодибилдинга — американский бодибилдер австрийского происхождения Арнольд Шварценеггер, выигравший премию Mr.Семикратный титул Олимпии (1970–75, 1980). Его потрясающее телосложение, привлекательная личность и последующая успешная карьера в кино были революционными по своему влиянию, способствуя более широкому признанию занятий бодибилдингом и фитнесом в американском обществе. Его Arnold Classic, гала-концерт по физкультуре и фитнесу, ежегодно проводимый в Колумбусе, штат Огайо, стал главным событием для культуристов. Шестикратная Олимпия Кори Эверсон вызвала подобное пробуждение в женском бодибилдинге, который начал проводить соревнования в 1970-х годах.
Бодибилдинг — это настоящий спорт?
Что такое бодибилдинг? Это спорт? Бодибилдеры — спортсмены? Легенда бодибилдинга Ли Лабрада отвечает на вопросы об этом занятии, которое требует физического мастерства, но не является соревновательным в обычном смысле этого слова.
Бодибилдеры — спортсмены?Великий бодибилдинг Рик Уэйн однажды спросил меня, считаю ли я, что бодибилдеры являются спортсменами. Рик уже много лет занимается бодибилдингом, и, зная о склонности Рика к озорному возбуждению вещей, я думаю, что он пытался добиться от меня реакции.Но иногда я оказываюсь в ситуации, когда мне приходится защищать вид спорта, который помог мне катапультировать к успеху.
Откуда все заблуждения о бодибилдерах? Я думаю, это просто старомодное мышление. К сожалению, многие старые стереотипы о бодибилдинге медленно развеялись. Понятия вроде:
- Бодибилдинг заставит вас замедлиться.
- Бодибилдинг сделает вас скованными мускулами и негибкими.
- Мышцы превращаются в жир после того, как вы прекращаете тренироваться.
- Тренировка вредна для сердца.
- Бодибилдеры все глупы, заносчивы и т. Д. Список можно продолжить.
Хотя общественность гораздо более осведомлена о силовых тренировках (я люблю называть это бодибилдингом), чем когда-либо прежде, бодибилдинг по-прежнему ведет тяжелую битву за то, чтобы доказать, что он является законным видом спорта среди настоящих спортсменов. Чтобы разрешить этот спор, давайте заглянем в словарь.
Словарь американского наследия определяет слово «спортсмен» как «человек, обладающий природными или приобретенными качествами, такими как сила, ловкость или выносливость, которые необходимы для физических упражнений или спорта, особенно тех, которые выполняются в соревновательных контекстах.»
На мой взгляд, если бодибилдер хотя бы не обладает «силой и выносливостью, необходимыми для физических упражнений», я не знаю, что делает другой спортсмен. Если у вас есть какие-либо сомнения, в следующий раз, когда вы будете в тренажерном зале, найдите самого крупного культуриста в поле зрения и бросьте ему вызов, чтобы узнать, кто сможет поднимать самые тяжелые веса в течение длительного периода времени. И, между прочим, постарайтесь, чтобы это стоило его времени … поставьте ему пару сотен баксов или столько, сколько вам удобно при расставании.
А теперь давайте рассмотрим слово «бодибилдер». Бодибилдер определяется как «человек, который развивает мускулатуру тела с помощью определенных типов диеты и упражнений, таких как тяжелая атлетика, особенно для выставочных соревнований». Для меня логично, что изучая это определение, вы придете к утверждению, что бодибилдер действительно является спортсменом; Бодибилдер развивает свою мускулатуру с помощью диеты и упражнений, и для того, чтобы добиться успеха, он должен обладать «естественными или приобретенными качествами, такими как сила, ловкость или выносливость, необходимыми для этого физического упражнения.«Это соответствует определению спортсмена в словаре American Heritage Dictionary.
Между прочим, если вы пересмотрите определение бодибилдера, вы увидите, что оно также содержит слова« специально для соревнований ». Это единственная часть определения, с которой я не полностью согласен. На мой взгляд, этот термин следует расширить, включив в него всех, кто использует силовые тренировки для изменения формы своего тела. В свете этого конкурентоспособные бодибилдеры, такие как я будет составлять лишь небольшую часть всей вселенной бодибилдеров.
Профессиональные спортсмены и бодибилдингХорошо известно, что профессиональные спортсмены всех категорий используют силовые тренировки (бодибилдинг) для улучшения своей силы и результатов в своем виде спорта. Не все бодибилдеры — хорошие спортсмены, но большинство хороших спортсменов в большей или меньшей степени являются бодибилдерами. Я считаю, что если вы исследуете тех элитных спортсменов, которые год за годом обладают «выносливостью» в своем виде спорта, то единственным постоянным фактором в их подготовке был бы бодибилдинг — вы можете назвать это тренировкой с отягощениями или силовой тренировкой, если это заставляет вас чувствовать лучше.
Окончательный приговор Лабрады
Мои выводы? Бодибилдинг — это основной вид спорта. И да, бодибилдеры — спортсмены. И если кто-нибудь когда-нибудь совершит ошибку, сказав мне, что я не спортсмен, его ждет серьезный удар. Сохраняйте мотивацию и продолжайте упорно тренироваться.
Об автореЛи Лабрада — бывший победитель IFBB «Мистер Вселенная» и обладатель Кубка мира IFFB Pro. Он один из немногих людей в истории, попавших в четверку лучших в рейтинге Mr.Олимпия соревновалась семь раз подряд и недавно была занесена в Зал славы профессионального бодибилдинга IFBB. Лабрада является президентом и главным исполнительным директором компании Labrada Nutrition из Хьюстона.
Бодибилдинг — это спорт? Честное мнение
Бодибилдеры — это спортсмены, мужчины и женщины, которые тренируются усерднее, чем любой другой спортсмен. Но разве бодибилдинг — это спорт? В этой статье я рассмотрю, что такое спорт, подходит ли бодибилдинг под это определение и должен ли он вообще хотеть этого.
Бодибилдинг в первую очередь оценивается по эстетике, и настоящие соревнования по бодибилдингу не подходят под определение спорта. Подсчет очков субъективен, и некоторые утверждают, что это довольно произвольно. Хотя позирование сложно освоить, это не умственный или физический навык, используемый для победы над противником, он предназначен для того, чтобы показать ваше тело в лучшем свете. Бодибилдинг лучше подошел бы под определение искусства.
Когда дело доходит до большинства дебатов, я сторонник споров. Я думаю, что это должны быть самые рациональные люди.Безусловно, существуют веские аргументы за и против бодибилдинга как спорта. Мой ответ выше является моим собственным мнением, и у меня нет проблем с людьми, которые с ним не согласны. Я буду использовать оставшуюся часть этой статьи, чтобы оправдать это мнение.
Бодибилдинг — это спорт?
Каким бы я ни был ответ на этот вопрос, я хочу прояснить, что я очень уважаю любого, кто преуспеет в качестве бодибилдера. Это жестокий образ жизни, который требует жертв, тяжелой работы, физической опасности, а также уровня решимости и дисциплины, которого я никогда не смог бы достичь сам.
Но бодибилдинг — это не спорт.
Это не соответствует никакому определению того, что такое спорт, и я не могу избавиться от ощущения, что большинство аргументов за или против являются эмоциональными аргументами, а не логическими. Бодибилдеры воспринимают этот вопрос как оскорбление, как будто, не занимаясь спортом, бодибилдинг как-то принижается.
Это правда, что некоторые люди определенно возражают против того, чтобы это был вид спорта, как способ приуменьшить его значение, но многие люди этого не делают. Конечно, нет. Для меня безразлично, спорт это или нет.Но после долгих исследований я просто не могу понять, как это может быть.
Во-первых, проблема с наркотиками. Профессиональным бодибилдерам технически не разрешается принимать препараты, улучшающие работоспособность, поскольку они являются незаконными. Но это никак не проверено. Это означает, что каждый победитель соревнований по бодибилдингу выигрывал благодаря обману.
Еще одна проблема — отсутствие прямой конкуренции. Конечно, каждый бодибилдер на соревнованиях должен побеждать, но победитель выбирается, если он выглядит лучше всех.Это эстетическое соревнование. То, как вы выглядите, составляет 90% вашей оценки. Некоторые могут возразить, что позирование — важный аспект бодибилдинга и что это считается навыком.
Я признаю, что это сильный аргумент, но я бы сказал, что лучший позер обычно не выигрывает соревнования по бодибилдингу. Почти всегда это бодибилдер с лучшим телосложением. Это означает, что навык (позирование) не является решающим фактором. Эстетика есть.
Я буду обсуждать все эти факторы более подробно в оставшейся части этой статьи, но это краткое изложение того, как я пришел к своему выводу.
Подходит ли бодибилдинг под определение спорта?
Оксфордский словарь определяет спорт как:
«деятельность, связанная с физическими нагрузками и навыками, в которой один или несколько человек соревнуются друг с другом для развлечения».
Как видите, с помощью этого определения можно было бы в любом случае обосновать, что бодибилдинг является спортом. Человек, выступающий за то, чтобы бодибилдинг был спортом, сказал бы, что позирование во время соревнований было бы «занятием, требующим физических усилий и навыков».Конкуренция с другими и развлечения также являются сильными аргументами в пользу того, что бодибилдинг является видом спорта.
Я бы сказал, что позирование, хотя и сложное, не особенно утомительно по сравнению с профессиональным спортом. Конечно, сокращение мышц может быть утомительным, но далеко не таким утомительным, как бег на 100 метров. Я бы также сказал, что это основано на навыках.
Позирование довольно технично и требует большой практики. Но, как я упоминал ранее, большинство оценок основано на эстетике бодибилдера, соревнования не выигрываются и не проигрываются с позированием.Лучший позер в мире не выиграет Мистера Олимпию, он достанется самому большому и красивому бодибилдеру, у которого также есть приличная рутина позирования.
Что делает спорт?
Вы можете спросить: «Почему вы выбираете бодибилдинг, в то время как шахматы все еще считаются спортом?». Справедливый вопрос. Шахматы редко утомляют физически (хотя скоростные шахматы могут быть), но они очень эффективны и предполагают соревнование и развлечение.
Я бы сказал, что шахматы лучше подходят под это определение.Самый опытный шахматист почти всегда побеждает. Хотя самый искусный позер на соревнованиях по бодибилдингу, вероятно, все равно проиграет, если найдется другой участник с лучшим телом.
Опять же, все это очень субъективно. Но в моем личном определении спорта большое внимание уделяется первым двум компонентам:
«Спорт — это деятельность, которая включает физических нагрузок и / или навыков ». Также должен быть элемент соревнования, где вы можете влиять на оппонента с помощью собственных навыков.Есть правила, справедливые для всех участников, и последствия их несоблюдения ».
Физические нагрузки важны, но навыки важнее. Шахматы включают или физических нагрузок, так как вы должны физически перемещать фигуры, но это может быть совершенно нефизическое действие (голосовые команды в компьютерной игре). Тем не менее, элемент навыков в шахматах очень высок, и ваши ходы напрямую влияют на вашего оппонента.
«А как насчет [Insert Sport]?»
Дартс — еще один интересный пример.Пока это предполагает физические нагрузки и умение. Спорно, присутствует ли здесь элемент прямой конкуренции. Помните, мое определение требует, чтобы вы могли влиять на свою оппозицию с помощью собственных навыков. В дартсе оба игрока пытаются добраться с 501 до 0 с помощью как можно меньшего количества дротиков. Но кроме некоторых психологических уловок, очень мало того, что вы можете сделать, влияет на вашего оппонента.
Однако дартс требует точности, техники, выносливости (матчи могут длиться долго) и навыков. Между двумя игроками также существует конкуренция, пусть и косвенная.Так что дартс можно назвать спортом.
В бодибилдинге. Здесь мало физических нагрузок и немного навыков. Но умения и усилия не всегда вознаграждаются очками. Кроме того, конкуренция полностью косвенная. Вы конкурируете с собой больше, чем с другими.
Отсутствие тестирования на наркотики создает неравную конкуренцию
Если вы прочитаете правила, введенные Международной федерацией бодибилдеров (IFBB), вы можете быть удивлены, узнав, что использование анаболических стероидов противоречит правилам.Поскольку они незаконны, в этом есть большой смысл. Но почему существует правило, соблюдение которого никому не интересно?
Попытайтесь найти одного участника соревнований по профессиональному бодибилдингу, который не принимает стероиды или другие PED. Это невозможно. Если кто-то попытается следовать правилам, он даже не сможет пройти квалификацию. Таково текущее состояние соревнований IFBB.
Единственный способ соревноваться — получить свою карту Pro, а единственный способ реально получить свою карту Pro — это принимать стероиды.Это означает, что ни один участник не соблюдает правила, касающиеся анаболических стероидов. Это означает, что бодибилдинг нельзя относить к виду спорта.
Представьте себе олимпийский забег на 200 метров, но в стартовой позиции каждому спортсмену, кроме одного, было разрешено использовать мотоцикл. Точнее, им не разрешили ездить на мотоциклах, но все все равно делали это, и судьи закрывали на это глаза. Спортсмен, не занимающийся мотоциклами, может быть величайшим спринтером в мире, но он не выиграет.
Вот такая у нас ситуация с бодибилдингом. Лично меня это устраивает. Приятно видеть бодибилдеров с почти богоподобным телосложением. Как вид развлечения, я бы оценил его на твердые 4 из 10 (когда я действительно был свидетелем соревнований по бодибилдингу, можно МНОГО сидеть без дела, ничего не делая). Как вид спорта? Ни единого шанса.
Считается ли притворство умением?
«Я тратил час в день, может, за год до конкурса, просто позируя. Раньше я позировал под музыку, все время работал над этим, как над танцевальным шагом.Музыка была частью моего распорядка; освещение было частью этого. Это было похоже на шоу Эда Салливана — это был спектакль. У меня был номер, и я держался в нем как профессиональный артист. Куда бы я ни пошел, у меня было собственное освещение, своя постановка, своя платформа, все ».
Билл Перл (5x Мистер Вселенная)
Позирование — это недооцененный аспект бодибилдинга, и он включает в себя много тренировок, хореографии и дисциплины. Это неотъемлемая часть любого соревнования по бодибилдингу.Но разве это навык? Практически по любому определению, позирование — это навык. Это требует координации и атлетизма, требует экспертных знаний, и этому нужно учиться. Это не приходит естественно.
Если вы читали мою статью о бодибилдинге и гибкости, вы знаете, как такие легенды, как Шварценеггер и Колумбу, работали над совершенствованием своих поз. При этом для позирования на соревнованиях по бодибилдингу не требуется такого же уровня физических навыков, как для игры в профессиональный футбол или даже для игры в биток в бильярде.
Как я уже упоминал ранее, бодибилдинг в основном оценивается по телосложению, симметрии и эстетике, а позирование является небольшой частью судейства. Ни один из других критериев не требует навыков, поэтому в целом сложно говорить о бодибилдере, выигравшем соревнование благодаря навыкам.
Бодибилдинг и WWE
Я бы сказал, что бодибилдинг должен делить категорию с рестлингом WWE. Оба имеют много общего со спортом, но различаются в важнейших областях. Профессиональный борец должен тренироваться неукоснительно, затем он должен выполнять очень спортивные движения во время матча.Но движения поставлены, а результат известен заранее. Это означает, что, хотя исполнители работают так же усердно, как и спортсмены, они не занимаются спортом.
Бодибилдинг то же самое. Это требует огромной самоотдачи и тяжелой работы, бодибилдерам нужно работать на силу и уделять внимание своему питанию. Возможно, даже больше, чем у большинства профессионалов спорта. Но, в конце концов, они не участвуют в честном соревновании, в котором соблюдаются правила и побеждает самый искусный участник.
Если десять бодибилдеров участвуют в соревнованиях, запрещающих анаболические стероиды, и все десять бодибилдеров в настоящее время жульничают, тогда как бодибилдинг может быть серьезным спортивным соревнованием? Не может. Такова реальность спорта, имеет , чтобы избежать этой темы, если он хочет выжить.
В нем много аспектов спорта, и культуристы заслуживают такого же признания, но это не спорт. Подобно рестлингу в WWE, он представляет собой серую зону между спортом и актерским мастерством / исполнительским искусством.
Бодибилдеры — спортсмены?
Отказавшись называть бодибилдинг спортом, вы можете поверить, что я также был бы против называть бодибилдеров спортсменами. То, что я избегал делать до сих пор. Но на самом деле меня вполне устраивает, что бодибилдеров называют спортсменами. Хотя я считаю, что термин «бодибилдер» уже является более подходящим и подходящим описанием. Это все равно, что называть скульптора художником. Да, они художники, но скульптор — лучшее описание.
Определение спортсмена в Оксфордском словаре:
«человек, имеющий опыт в спорте и других формах физических упражнений»
Хотя бодибилдинг не может быть спортом, это абсолютно форма физических упражнений. .Так что на самом деле нет никаких противоречий в том, чтобы называть бодибилдеров спортсменами. Они занимаются спортом от пяти до семи дней в неделю, иногда два раза в день.
Одна проблема, которая заставила меня задуматься, — это аргумент о том, что телосложение бодибилдинга строится для эстетики, а не для функциональности. — это миф о том, что бодибилдеры непреклонны. , безусловно, правда, что они созданы не для скорости или мощности. Это не означает, что нет сильных бодибилдеров.
Ронни Колеман был невероятно силен и поднимал серьезные веса.Кевин Леврон был абсолютным мужчиной-горой, но не смутил себя, когда спринтер против Дуэйна Чемберса (олимпийский спринтер из Великобритании).
Меняющееся лицо бодибилдинга
Мир бодибилдинга тоже изменился с 80-х и 90-х годов. В то время бодибилдеры были полностью сосредоточены на том, чтобы стать как можно более крупными, и атлетизм бодибилдинга шел на убыль. Дни Франко Коломбу, который участвовал в соревнованиях по пауэрлифтингу и боксу, прошли.Дориан Йейтс сменил Ли Хейни и изменил направление развития бодибилдинга.
После 90-х бодибилдеры становились все больше и больше, и топ-10 все больше отдалились от атлетизма. С большим упором на массу. Но в последнее десятилетие бодибилдинг расширился. В основном это благодаря социальным сетям, в частности YouTube и Instagram.
Топ-10 в «Мистере Олимпии» по-прежнему крупнее, чем спортсмены, но существует гораздо больше разновидностей бодибилдеров.Спортивные, гибкие и динамичные бодибилдеры становятся все более популярными среди широкой публики. Дзюдзимуфу — отличный пример этого нового поколения бодибилдеров. Он снимает забавные видео и демонстрирует возможности своего тела.
Еще один отличный пример — Майк Терстон и MattDoesFitness, оба этих парня явно бодибилдеры, но выглядели бы совсем крошечными, если бы стояли рядом с первоклассным Ронни Колеманом. Как и Джуджимуфу, они выкладывают на YouTube видео о том, как они занимаются обычными видами спорта, и вы определенно можете сказать, что они спортсмены.
По правде говоря, бодибилдинг теперь является общим термином для нескольких различных форм и размеров тела, а также различных форм атлетизма. Есть некоторые бодибилдеры, которые настолько велики и массивны, что вы можете привести аргумент в пользу того, что они не являются спортивными. Но большинство бодибилдеров полностью подпадает под это определение.
Может ли бодибилдинг когда-либо быть спортом?
Я не думаю, что бодибилдинг в его нынешней форме когда-либо может стать спортом, он слишком далек от настоящих спортивных соревнований.Слепой взгляд на злоупотребление анаболическими стероидами также проблематичен. С одной стороны, любое соревнование, где читерство столь очевидно, никогда не получит доверия. С другой стороны, без анаболических стероидов зрелищность бодибилдинга уменьшилась бы.
Но у меня есть предложение.
Верните соревнования по силам. Первоначальные бодибилдеры, такие как Юджин Сандов, были настоящими артистами. Совершают удивительные силовые подвиги и демонстрируют свой атлетизм. Конечно, их тело по-прежнему было жизненно необходимо, но они также приседали до смехотворно тяжелых весов, бросали камни Атласа и восхищали публику своими способностями.
Почему бы не привнести этот элемент в бодибилдинг? Сохраняйте позирование, сохраняйте баллы за эстетику, но добавляйте элемент силы. Соревнования на звание сильнейших мужчин и женщин в мире показали, что невероятно сильные мужчины, поднимающие архаичные веса, могут доставлять массу удовольствия. YouTube показал нам, что существует огромная аудитория для того, чтобы наблюдать, как бодибилдеры демонстрируют свою силу, так почему же это уже не часть бодибилдинга?
Конечно, есть практические соображения. Чтобы показать свое тело в лучшем свете, бодибилдеры обычно сокращают и обезвоживают себя, чтобы иметь как можно меньше жира.Это не способствует поднятию тяжестей. Но я думаю, что публика не возражает против этого.
Изменение бодибилдинга может вернуть популярность 70-х годов
Аудитория бодибилдинга сокращается с 1980-х годов, примерно в то время, когда культуристов стало больше, а использование таких препаратов, как инсулин, начало навсегда изменить бодибилдинг. Сегодня было бы справедливо сказать, что больше людей знают, кто такие Эдди Холл или Тор, чем знают, кто выигрывал последний «Мистер Олимпию».
Знаете почему? Потому что самый сильный человек в мире — это спорт.С реальными людьми, совершающими смехотворно впечатляющие трюки. Сжимая бицепсы, покрытые пятью слоями искусственного загара, это уже не значит.
Почему это важно?
Я понимаю, почему споры о том, является ли бодибилдинг видом спорта, имеют значение для некоторых людей. Бодибилдинг по-прежнему имеет огромное количество поклонников, и многие люди в тренажерном зале стремятся стать бодибилдерами. Слышать, как кто-то говорит, что это не спорт, может быть личным оскорблением.
Как будто говоря, что бодибилдинг — это не спорт, люди говорят, что к нему нельзя относиться серьезно.Я считаю, что некоторые в бодибилдинге считают, что классификация бодибилдинга как вида спорта узаконит его.
Но эти люди упускают из виду суть. В 1970-е годы, когда бодибилдинг был на пике своего развития, никто не считал его спортом. Это было исполнительское искусство. Это была мужская версия Мисс мира.
На мой взгляд, у бодибилдинга есть два варианта:
- Оставайся прежним и осознай тот факт, что это не спорт . Возможно, поработайте над тем, чтобы вернуться к тому, что изначально сделало его таким популярным.Более эстетичные тела, меньше внимания к мышечной массе, возможно, подобная документальная драма «Качая железо», и им действительно нужен такой персонаж, как Арни. Когда я говорю, что ни один бодибилдер (за исключением, возможно, Ронни Колемана) не обиделся, когда дело касается личности и славы, не было ничего плохого.
- Превратите бодибилдинг в спорт. Взгляните на шоу силачей на рубеже 20-го века. Я хочу увидеть, как мистер Олимпия приседает с невероятными весами, бросает мяч Атлас или лопнет грелку силой своих легких.Превратите это в настоящее соревнование. Позирование, в то время как White Snake играет из жестяных динамиков, больше не поможет.
Бодибилдинг не считается спортом большинством населения, и никогда им не был. Это никогда не имело значения для легенд бодибилдинга прошлых лет, и это не должно иметь значения для бодибилдеров сегодня.
Считаете ли вы это видом спорта или нет, выиграть соревнования по бодибилдингу — это все равно потрясающее достижение. У победителей по-прежнему будут слава, деньги и власть.Они по-прежнему будут сильными и иметь массивные мускулы. Приобретите уроки актерского мастерства, и они смогут даже подражать самому Арнольду!
Последние мысли
В начале этой статьи я заявил, что я фанат бодибилдинга, а не ненавистник. Иногда это могло не казаться честным описанием моих убеждений. Но я всегда восхищался бодибилдингом, и после написания сотен статей для веб-сайтов (включая этот) мое уважение к бодибилдерам росло и росло.
Но это не значит, что я собираюсь прятаться от сложных вопросов.Я не думаю, что бодибилдинг — это спорт, и уж точно не в его нынешнем состоянии. Я также думаю, что бодибилдинг рискует стать менее популярным, если он не изменит свои соревнования.
Благодаря Instagram и YouTube, у бодибилдинга не было лучшей возможности стать популярнее. Но я просто чувствую, что ему грозит опасность пропустить лодку. Любой, кто смотрел соревнования по бодибилдингу, знает, что это скучные дела.
Конечно, истинным фанатам бодибилдинга это нравится, и они могут с удовольствием наблюдать за всеми сотнями раундов и программ.Но для нас случайные? Нет. Есть большая группа из нас, кому нравятся отдельные бодибилдеры, нравятся их видео на YouTube и рассказы о тренировках, но мы почти не знаем, кто выигрывал последний «Мистер Олимпию».
Это может потребоваться изменить. Лично я надеюсь, что это так. Но если он останется на том же пути, я желаю ему всего наилучшего.
Бодибилдинг и спорт | Мышцы и фитнес
Бодибилдинг подходит всем, особенно спортсменам, но программа должна быть разработана с учетом того, как организм функционирует во время игры в определенном виде спорта.Таким образом, распорядок дня баскетболиста будет отличаться от распорядка футболиста или бейсболиста.
Для вертикального прыжка и быстрой отдачи вам понадобится взрывная сила нижней части тела. Чтобы держаться за мяч во время схватки на подборе, вам понадобится сила верхней части тела. А для длительных игровых спринтов вверх и вниз по площадке вам понадобится выносливость. Я ориентирую программы моих баскетбольных клиентов на взрывные или ритмические упражнения с учетом этих критериев.
НОГИ
Разгибания ног должны быть ритмичными — умеренная скорость, постоянный темп и большое количество повторений по 12-15 повторений — для бега вверх и вниз по площадке.С другой стороны, приседания должны быть взрывными, с меньшим количеством повторений от восьми до 10, чтобы развить силу прыжка и мощный боковой дартс. Жим ногами на наклонной скамье также должен быть взрывным, толчок должен исходить от пяток и задних частей подушечек стоп. Также не игнорируйте сгибания ног для подколенных сухожилий; Возможно, это ваши самые важные мышцы ног для прыжков, прыжков и прыжков. Во время сгибания ног вы можете делать все возможное с большим весом и повторениями по 10-12.
ПЛЕЧИ
Важность силы плеч становится очевидной каждый раз, когда ваши руки сцепляются с руками противника.Иногда вам нужно буквально оторвать его от пола, чтобы дотянуться до мяча. Армейские жимы, а также подъемы в стороны и вперед незаменимы для превосходства в этих областях, но их тренировка должна быть направлена на силу и силу, а не на выносливость. Поэтому я предлагаю вам тренировать плечи в стиле бодибилдинга, используя диапазон повторений от восьми до 10 для военных и 10-12 для подъемов, с жестко контролируемыми движениями, чувствуя, что мышцы постепенно утомляются во время подхода.
ЗАДНЯЯ И АБС
В баскетболе они действуют как одна группа мышц, особенно когда мяч отрывается от соперника при отскоке. Спину работайте вертикально, подбородками; горизонтально, рядами; и вращательные движения нижней части спины, такие как становая тяга с жесткими ногами, которые поднимают верхнюю часть тела из положения наклона в вертикальное положение.
ARMS
Сила бицепсов и трицепсов важна для тех же функций, что и плечи и спина, поэтому ваши руки также следует тренировать в стиле бодибилдинга, с связью между мозгом и мышцами, в постоянном темпе и повторениях по 10-12 повторений.
С программой силовых тренировок ваш вес, скорее всего, увеличится, но этот прирост будет связан с мышечной массой, и сопутствующий вам прирост силы с лихвой компенсирует это. Вы станете более крупным, сильным, быстрым, летающим и лучшим баскетболистом.
ПЛАН БАСКЕТБОЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ХЭНИ
ДЕНЬ 1: ГРУДЬ, ПЛЕЧИ И ОРУЖИЕ
- Жим штанги лежа | НАБОР: 4 | РЕПС: 8-10
- Подъем гантелей лежа на скамье | НАБОР: 3 | РЕПС: 8-10
- Сидячие военные прессы | НАБОР: 3 | РЕПС: 8-10
- Подъем гантелей в стороны | НАБОР: 3 | РЕПС: 10-12
- Подъем гантелей вперед | НАБОР: 2 | РЕПС: 10-12
- Разгибание трицепса лежа | НАБОР: 3 | РЕПС: 8-10
- Отжимания на трицепсе | НАБОР: 2 | РЕПС: 10-12
- Сгибания рук со штангой | НАБОР: 3 | РЕПС: 8-10
- Кудри проповедника | НАБОР: 2 | РЕПС: 8-10
ДЕНЬ 2: НОГИ, СПИНА И ТЕЛЯТА
- Разгибания ног | НАБОР: 3 | РЕПС: 12-15
- Приседания | НАБОР: 4 | РЕПС: 8-10
- Ножные прессы | НАБОР: 3 | РЕПС: 8-10
- Подтягивания | НАБОР: 3 | РЕПС: 10-12
- Тяга штанги | НАБОР: 4 | РЕПС: 10-12
- Становая тяга с жесткими ногами | НАБОР: 3 | РЕПС: 10-12
- Сгибания ног | НАБОР: 3 | РЕПС: 10-12
- Подъем на носки стоя | НАБОР: 3 | РЕПС: 12-15
ПРИМЕЧАНИЯ: Тренируйтесь через день, чередуя первую тренировку с одной тренировкой, ноги и спину со следующей (таким образом, каждая часть тела прорабатывается каждые четыре дня).Сделайте разминку перед первым упражнением. Пирамида все рабочие комплекты. Тренируйте брюшной пресс каждый день.
FLEX
Должен ли бодибилдинг стать олимпийским видом спорта?
ТЕМА: Должен ли бодибилдинг стать олимпийским видом спорта?
Вопрос:
Это непрекращающаяся дискуссия среди бодибилдеров и почти всех, кто интересуется Олимпийскими играми. На Олимпийских играх уже есть тяжелая атлетика, но не бодибилдинг.Должен ли бодибилдинг быть олимпийским видом спорта? Почему или почему нет? Почему бодибилдинг еще не стал олимпийским видом спорта? Считаете ли вы, что превращение бодибилдинга в олимпийский вид спорта поможет этому спорту? Как вы думаете, это поможет Олимпиаде?
Покажи миру свои знания!
Победители:
- Rigit23 Просмотр профиля
- Dedicatedforlif Просмотреть профиль
- The_Lion_Heart Просмотреть профиль
Призов:
- 1 место — 75 баллов в магазине.
- 2 место — 50 баллов в магазине.
- 3 место — 25 баллов в магазине.
1-е место — Rigit23
Посмотреть BodySpace этого автора здесь.
Должен ли бодибилдинг стать олимпийским видом спорта?
Должен ли бодибилдинг стать олимпийским видом спорта? Абсолютно. С тех пор, как в начале 1970-х Бен Вейдер, президент Международной федерации бодибилдеров, подал петицию в Международный олимпийский комитет (МОК) по вопросу бодибилдинга, эта тема стала горячей темой.
Золотые годы бодибилдинга в 1970-е вывели этот вид спорта на новый уровень популярности. Дни Арнольда Шварценеггера, Дэйва Дрейпера и Серджио Оливы пролили свет на красоту человеческого тела, а также продемонстрировали любезный характер тех, кто занимается бодибилдингом. Это привело к быстрому увеличению числа фанатов, а также к увеличению числа конкурентов, и эта тенденция сохраняется и по сей день.
Нажмите, чтобы увеличить.
Арнольд и Дэйв Дрейпер на тренировке.
Есть множество фанатов, которые хотели бы, чтобы бодибилдинг поднялся на совершенно новый уровень популярности в рамках Олимпийских игр, так в чем же большая проблема?
В настоящее время олимпийская программа состоит из 35 различных видов спорта, 53 дисциплин и более 400 мероприятий.Эти виды спорта варьируются от велоспорта до тяжелой атлетики. Поклонники, конкуренты и спонсоры готовы; Так будет ли добавление бодибилдинга такой сложной задачей?
Почему бодибилдинг уже не олимпийский вид спорта?
Бодибилдинг уже не является олимпийским видом спорта, во многом из-за упорства МОК и OPC (Олимпийского комитета по планированию). В 1970-х годах две группы спорили по нескольким причинам, по которым бодибилдинг не подходил как олимпийский вид спорта.Были подняты три основных момента.
1. Бодибилдинг — это не спорт:
МОК и OPC заявили, что бодибилдинг — это не спорт, и поэтому ему не место на Олимпийских играх. Кто в первую очередь решает, что такое спорт? Я поискал и нашел список необходимых условий для занятий спортом.
Согласно социологии спорта, вид спорта должен отвечать всем следующим требованиям:
- Деятельность становится менее зависимой от индивидуальных прерогатив, при этом резко снижается спонтанность.
- Формальные правила и структурные ролевые и позиционные отношения и обязанности в рамках деятельности предполагают преобладание.
- Разлука с суровыми условиями повседневной жизни становится все менее распространенной.
- Повышается индивидуальная ответственность и ответственность за качество и характер его поведения в ходе деятельности.
- Релевантность результата деятельности и индивидуальной роли в ней распространяется на группы и коллективы, которые не участвуют в действии напрямую.
- Цели становятся разнообразными, сложными и больше связаны с ценностями, исходящими извне контекста деятельности.
- Действие требует большей части времени и внимания человека из-за необходимости подготовки и степени серьезности действия.
Соревновательный бодибилдинг отвечает всем этим предварительным требованиям. Бодибилдинг проходит каждый, и поэтому его следует рассматривать как вид спорта. В Олимпийских играх еще 35 видов спорта, почему исключить этот?
2. Бодибилдеры злоупотребляют наркотиками:
Возможно, основная проблема, с которой МОК и OPC признают бодибилдинг как олимпийский вид спорта, связана с употреблением наркотиков. МОК и OPC заявили, что широкое распространение препаратов, улучшающих спортивные результаты, не позволит бодибилдингу соответствовать олимпийской политике в отношении лекарств.На Олимпийских играх действуют суровые и бдительные правила допинга, которые противоречат общепринятой практике многих профессиональных бодибилдеров.
Однако есть целый естественный аспект бодибилдинга, который не связан с допингом. Олимпийские игры могут продолжить тестирование на наркотики и позволить только натуральным бодибилдерам соревноваться на олимпийском уровне. Это соответствует традиции, согласно которой Олимпийские игры проводятся среди любителей, а не профессионалов.
3.Субъективная оценка:
Последняя причина, заявленная OPC и МОК, заключалась в том, что судейство в соревновательном бодибилдинге было слишком субъективным, чтобы олимпийский судья мог его критиковать.
Из 35 видов спорта, представленных на Олимпийских играх, нет видов спорта, которые оцениваются субъективно? Выступления спортсменов по прыжкам в воду, фигурному катанию, танцам на льду, гимнастике и многим другим олимпийским видам спорта оцениваются субъективно, поэтому бодибилдинг подошел бы идеально!
Наряду с понятием субъективности IFBB установила определенные требования как для соревнований, так и для участников.Есть отборочные, предварительные, полуфинальные и финальные раунды, каждый из которых имеет определенные требования.
IFBB имеет множество судей, которые оценивают профессиональные шоу бодибилдинга. Если найти судью будет такой проблемой, МОК или OPC могут легко получить доступ к сотням судей, которые смогут судить любое олимпийское шоу.
Может ли это помочь спорту?
Считаете ли вы, что превращение бодибилдинга в олимпийский вид спорта поможет спорту? Как вы думаете, это поможет Олимпиаде?
Я определенно верю, что превращение бодибилдинга в олимпийский вид спорта поможет этому спорту.Олимпийские игры поднимут бодибилдинг на совершенно новый уровень популярности.
Соревновательный бодибилдинг никогда не был основным видом спорта, однако его место на Олимпийских играх сделало бы его более известным и признанным. Аналогичным образом, более широкий доступ к спорту позволит людям больше узнать о нем и, возможно, самим принять в нем участие.
Бодибилдинг поможет Олимпиаде, расширив диапазон показываемых видов спорта. Олимпийские игры начали греки; люди, которые почитали эстетическое тело, которое было хорошо в тонусе и хорошо питалось.
Демонстрируя бодибилдинг, Олимпийские игры будут поощрять зрителей, молодых и старых, правильно питаться, заниматься спортом, поддерживать свое тело в тонусе и заботиться о своем здоровье. Эти сообщения имеют решающее значение в мире, в котором сейчас так много людей с избыточным весом.
Пожалуй, самая упускаемая из всех дискуссий мысль на самом деле: «Что значит принимать участие в Олимпийских играх?» Я хотел бы закончить цитатой барона Пьера де Кубертена, основателя современной Олимпиады, который сказал:
«На Олимпийских играх главное не выиграть
, а принять участие, так же как самое главное в жизни
— это не победа, а борьба.«
Если есть какие-либо вопросы или комментарии, пишите мне на [email protected].
Rigit23 вышел!
Артикул:
2-е место — Dedicatedforlif
Посмотреть BodySpace этого автора здесь.
Должен ли бодибилдинг стать олимпийским видом спорта?
Да.
Олимпиада — это возможность людей со всего мира собраться вместе и продемонстрировать свои таланты, представляющие свою страну происхождения.Спортсмены тренируются всю свою жизнь, чтобы участвовать в престижных играх.
Если вы спросите кого-нибудь на форуме Bodybuilding.com или кого-то, кто тренировался (бодибилдинг) какое-то время, они скажут вам, что этот вид спорта НЕ легкий, это далеко не так! Это требует целеустремленности, дисциплины, знаний, смелости, силы и многого другого.
Однако, сказав это, давайте проанализируем, что МОК (Международный олимпийский комитет) считает видом спорта.
Некоторые интересные вещи, которые делает МОК (взято с официального сайта Olympic):
| С ОФИЦИАЛЬНОГО ОЛИМПИЙСКОГО САЙТА | |
|
Глядя на вышесказанное, помимо допинга, бодибилдинг подошел бы как нельзя лучше.
Глядя на то, что сделает бодибилдинг олимпийским видом спорта (снова взято прямо с веб-сайта МОК). Я выделил важные моменты повсюду.
Чтобы быть включенным в программу Олимпийских игр, олимпийский вид спорта должен соответствовать следующим критериям:
| ОЛИМПИЙСКИЕ СПОРТИВНЫЕ КРИТЕРИИ | |
|
Итак, просмотрев все это, вы, вероятно, не понимаете, почему бодибилдинг еще не участвует в Олимпийских играх … так что возникает вопрос …
Почему бодибилдинг уже не олимпийский вид спорта?
Что ж, это довольно просто. Что сделал каждый успешный бодибилдер нашего времени, от Арнольда до Дориана Йейтса и Ронни Колемана, чего не смог бы достичь МОК? Да, вы догадались, Стероиды.Это было бы самым большим препятствием для того, чтобы бодибилдинг стал частью Олимпийских игр.
Не поймите меня неправильно, натуральные бодибилдеры во всем мире построили выдающееся телосложение и продолжают поправляться с каждым днем. Однако давайте не будем обманывать себя; они никогда не достигнут тех же уровней, что и с помощью наркотиков. Это просто невозможно по-человечески.
Олимпийский комитет никак не сможет обойти тестирование на наркотики только для бодибилдинга, чтобы на играх иметь лучшее телосложение.Если бы это произошло, то у нас были бы люди, бегающие на 100 метров за 5 секунд, а марафон за час!
Может ли это помочь спорту?
Считаете ли вы, что превращение бодибилдинга в олимпийский вид спорта поможет спорту? Как вы думаете, это поможет Олимпиаде?
Я думаю, что если бы бодибилдинг стал олимпийским видом спорта, мы бы увидели огромный скачок в количестве людей, занимающихся этим видом спорта. Этот вид спорта станет все больше транслироваться по телевидению, и все больше и больше людей будут интересоваться им.
Это как в покере. Несколько лет назад это было не так популярно, но как только они начали транслироваться по телевидению, количество людей, играющих в небо, взлетело до небес! То же самое и с этим видом спорта.
Это определенно поможет Олимпиаде … спортсменам, точнее. По сути, спортсмены занимаются бодибилдингом для своего вида спорта. Будь то гимнастика, катание на лыжах, каякинг, бег … что бы это ни было, это требует дисциплины, хорошей диеты и целеустремленности.
Я лично считаю, что есть спортсмены, которые могли бы соревноваться как в бодибилдинге (более легкий класс), так и в таком виде спорта, как гимнастика или что-то в этом роде.Это действительно выделит разностороннего спортсмена!
Проще говоря, этот вид спорта, несомненно, должен быть частью Олимпийских игр! Повышенная огласка побудит эту страну с избыточным весом начать двигаться и набирать форму!
Артикул:
- multimedia.olympic.org
3-е место — The_Lion_Heart
Посмотреть BodySpace этого автора можно здесь.
Должен ли бодибилдинг стать олимпийским видом спорта?
На мой взгляд, бодибилдинг не должен быть олимпийским видом спорта.Большинство бодибилдеров не согласятся, но после прочтения этой статьи они могут подумать иначе. Прежде всего, я хотел бы использовать некоторые олимпийские виды спорта в качестве примера: тяжелая атлетика, беговые гонки, борьба, прыжки в длину и т. Д. — одни из наиболее доминирующих видов спорта на Олимпийских играх, потому что, с одной стороны, ясно, кто выиграл этот вид спорта.
Я имею в виду, что в тяжелой атлетике, когда кто-то поднимает вес, становится ясно, что он поднял заданный вес полностью, как и в случае с трековыми гонками, всегда есть один бегун, который явно быстрее других и побеждает в соревнованиях. гонка.
Борьба и прыжки в длину — это то же самое, что и все, кто знает, кто победил, и не могут спорить, что проигравший должен был выиграть и что победитель — ошибка. В олимпийском виде спорта никто не может спорить с ошибкой судейства, потому что факты ясны и сняты на видео, поэтому никто не может сказать: «Мистер А поднял гирю лучше, чем кто-либо», когда мистер А не смог завершить упражнение. последний подъем.
Почему бодибилдинг уже не олимпийский вид спорта?
В предыдущем абзаце я пытался сказать вам, что бодибилдинг — это очень уникальный вид спорта, потому что обычно неясно, у кого лучшее тело, потому что каждый имеет право на собственное мнение.
Не очевидно, кто выиграет, потому что кто-то может подумать, что Ронни Колеман должен был выиграть, потому что у него симметричная спина, но тогда кто-то может сказать, что он должен был проиграть, потому что у него животик.
Нажмите, чтобы увеличить.
Должен ли Ронни выиграть Олимпию 2006 года?
«До сих пор на соревнованиях« Мистер Олимпия »спорят из-за того, что они не выбирают правильного человека для чемпиона, бодибилдера, который открыто говорит, что это Ли Прист, как показано в этом интервью:
Итак, если решение г.Олимпия несправедлива, тогда я думаю, что до Олимпиады еще далеко. Подводя итог, можно сказать, что причина, по которой бодибилдинг уже не участвует в Олимпийских играх, заключается в том, что, как я сказал выше, в большинстве олимпийских видов спорта очевидно, кто выиграл игру, и судейство в них не играет большой роли.
В бодибилдинге довольно сложно распознать победителя, поэтому суждение играет большую роль в бодибилдинге. Другой причиной может быть то, что многие бодибилдеры использовали наркотики, чтобы помочь им набрать мышечную массу.
Поможет ли это спорту?
Считаете ли вы, что превращение бодибилдинга в олимпийский вид спорта поможет спорту? Как вы думаете, это поможет Олимпиаде?
Я определенно считаю, что превращение бодибилдинга в олимпийский вид спорта повлияет на популяризацию этого вида спорта. В наши дни люди не осознают, что бодибилдинг — это такой же вид спорта, как и любой другой вид спорта, или, скорее, намного более сложный, чем любой другой вид спорта, потому что это круглогодичный вид спорта, в отличие от многих видов спорта, в которые просто играют или тренируются. 1 сезон из 4.Если бы бодибилдинг был на Олимпийских играх, я думаю, люди бы поняли, сколько тяжелого труда вложено в этот вид спорта.
Что касается вопроса, если бодибилдинг может помочь Олимпиаде, я бы сказал, что да! Если вы вернетесь в прошлое, примерно на 3000 лет назад, в Грецию, были соревнования, на которых судили мужчин по их телосложению.
Это было не так, как мы сейчас судим, обычно это были борцы, у которых было хорошее телосложение, и их судила толпа перед матчем. Так что, добавив бодибилдинг к Олимпийским играм, я думаю, это поможет Олимпийским играм, фактически предоставив миру тело кумира, которого можно поклоняться, как это было в старые времена.
Заключение
В заключение, я не думаю, что бодибилдинг должен быть олимпийским видом спорта, потому что судейство в этом виде спорта уникально и не вписывается в Олимпийские игры.
Во-первых, проигравший на олимпийских соревнованиях не стал бы жаловаться, если бы проиграл, потому что это было очевидно, с другой стороны, бодибилдер может возразить, что ему не следовало проигрывать, потому что он был лучше другого бодибилдера в определенном аспект, например, симметрия или пропорция и т. д.Напротив, я действительно думаю, что если бы бодибилдинг был на Олимпийских играх, он определенно помог бы бодибилдингу.
Артикул:
- www.olympic.org
- www.bodybuilding.com/fun/drobson127.htm
Почему бодибилдинг не является олимпийским видом спорта?
Почему бодибилдинг не является олимпийским видом спорта? Бодибилдинг существует очень давно.Это не что иное, как использование силовых тренировок для развития мышц тела так, как вы этого хотите. На протяжении многих лет было много споров по поводу включения бодибилдинга, но ни одна из них не добилась успеха в продвижении включения бодибилдинга в это престижное мероприятие.
Бодибилдинг был близок к тому, чтобы быть признанным медальным видом спорта на Олимпийских играх 1970-х благодаря неустанным усилиям Бена Вейдера, но эта идея так и не была реализована по разным причинам.
Итак, каковы причины того, что бодибилдинг не является олимпийским видом спорта?
Итак, Международный олимпийский комитет (МОК) и Комитет по олимпийскому планированию (OPC) приводят следующие три разные причины, по которым они не признают бодибилдинг как олимпийский вид спорта.
Бодибилдеры принимают много стероидовСамая первая причина, по которой МОК не признает бодибилдинг, — это использование стероидов бодибилдерами. Суть Олимпиады — честное соревнование без наркотиков между спортсменами со всего мира.Кроме того, у МОК есть строгие правила в отношении допинга, согласно которым спортсмены, принимавшие запрещенные препараты, запрещены или лишены медалей. Невозможно провести честные соревнования по бодибилдингу, если бодибилдеры не использовали стероиды и, следовательно, не могут быть включены в Олимпийские игры согласно МОК.
Бодибилдинг — это не спортВторой аргумент, который поддерживает МОК, заключается в том, что они не считают бодибилдинг спортом.Они утверждают, что в бодибилдинге нет атлетизма — по той же причине, по которой даже шахматы не смогли попасть на Олимпийские игры. Бодибилдеры, безусловно, проходят огромную физическую подготовку, но, в конце концов, в день соревнований нет атлетизма, и он основан на том, как выглядит ваше тело, и поэтому МОК воздерживается от признания его олимпийским видом спорта.
Судить по бодибилдингу субъективно.Еще один аргумент, выдвинутый МОК, заключается в том, что судить по бодибилдингу субъективно.Например, победителя в таком виде спорта, как спринт на 100 м или прыжок в длину, можно легко объективно определить на основе того, кто завершил спринт быстрее всего или кто прыгнул на большую дистанцию. МОК считает, что эта объективность отсутствует в бодибилдинге, поскольку окончательное решение должно быть принято только на основе оценки телосложения бодибилдеров, и решение здесь может быть во многом субъективным, то есть у каждого человека может быть свое мнение относительно того, чье телосложение лучше.