| CanTriggerPeekSession(ITextView, ITrackingPoint, String, Predicate<String>) | Определяет, может ли сеанс просмотра запускаться в определенной позиции без фактического его запуска.Determines whether a Peek session can be triggered at a particular position, without actually triggering it. Обратите внимание, что возможность запуска сеанса просмотра не означает, что при срабатывании сеанса потребуется предоставить результаты.Note, that an ability to trigger a Peek session doesn’t mean that when triggered the session will necessarily provide results. (Унаследовано от IPeekBroker) |
| CanTriggerPeekSession(ITextView, String, Predicate<String>) | Определяет, может ли сеанс просмотра запускаться в позиции курсора без фактического его запуска. |
| CanTriggerPeekSession(PeekSessionCreationOptions, Predicate<String>) | Определяет, может ли сеанс просмотра запускаться с указанными параметрами без фактического его запуска.Determines whether a Peek session can be triggered with the specified options, without actually triggering it. Обратите внимание, что возможность запуска сеанса просмотра не означает, что при срабатывании сеанса потребуется предоставить результаты.Note, that an ability to trigger a Peek session doesn’t mean that when triggered the session will necessarily provide results. |
| CreatePeekSession(ITextView, ITrackingPoint, String) | Создает, но не запускает сеанс просмотра в определенной позиции, который считается позицией просматриваемого символа, на который запрашивается сеанс просмотра.Creates, but does not start a Peek session at a particular position, which is assumed to be the position of a peekable symbol on which a Peek session is requested. (Унаследовано от IPeekBroker) |
| CreatePeekSession(PeekSessionCreationOptions) | Создает, но не запускает сеанс просмотра с указанными параметрами.Creates, but does not start a Peek session with the specified options. (Унаследовано от IPeekBroker) |
| DismissPeekSession(ITextView) | Закрывает активный сеанс просмотра для конкретного объекта ITextView . |
| GetPeekSession(ITextView) | Возвращает активный сеанс просмотра.Gets the active Peek session. (Унаследовано от IPeekBroker) |
| IsPeekSessionActive(ITextView) | Определяет, активен ли сеанс просмотра для указанного ITextView .Determines whether or not a Peek session is active over the specified ITextView. (Унаследовано от IPeekBroker) |
| TriggerNestedPeekSession(ITextView, ITrackingPoint, String, IPeekSession) | Запускает вложенный сеанс просмотра в определенной позиции, который считается позицией просматриваемого символа, на который запрашивается вложенный сеанс просмотра. |
| TriggerNestedPeekSession(ITextView, String, IPeekSession) | Запускает вложенный сеанс просмотра, предполагая, что положение курсора является позицией просматриваемого символа, на который запрашивается вложенный сеанс просмотра. |
| TriggerNestedPeekSession(PeekSessionCreationOptions, IPeekSession) | Запускает вложенный сеанс просмотра, предполагая, что параметры задают символ для просмотра, на который запрашивается вложенный сеанс просмотра. |
| TriggerNestedPeekSession(PeekSessionCreationOptions, IPeekSession2, IUIThreadOperationContext) | Запускает вложенный сеанс просмотра, предполагая, что параметры задают символ для просмотра, на который запрашивается вложенный сеанс просмотра.Starts a nested Peek session, assuming the options specify a peekable symbol on which a nested Peek session is requested. |
| TriggerPeekSession(ITextView, ITrackingPoint, String) | Запускает сеанс просмотра в определенной позиции, который считается положением просматриваемого символа, на который запрашивается сеанс просмотра.Starts a Peek session at a particular position, which is assumed to be the position of a peekable symbol on which a Peek session is requested. |
| TriggerPeekSession(ITextView, String) | Запускает сеанс просмотра, предполагая, что курсор находится в позиции просматриваемого символа, на который запрошен сеанс просмотра.Starts a Peek session, assuming the caret position to be the position of a peekable symbol on which a Peek session is requested. (Унаследовано от IPeekBroker) |
| TriggerPeekSession(PeekSessionCreationOptions) | Запускает сеанс просмотра с указанными параметрами.Starts a Peek session with the specified options. (Унаследовано от IPeekBroker) |
| TriggerPeekSession(PeekSessionCreationOptions, IUIThreadOperationContext) | Запускает сеанс просмотра с указанными параметрами. |
Dismisses an active Peek session for a particular ITextView.
Starts a nested Peek session at a particular position, which is assumed to be the position of a peekable symbol on which a nested Peek session is requested. Сеанс просмотра считается вложенным, когда он запускается из текстового представления, представляющего объект IPeekResult из содержащего сеанса просмотра.A Peek session is considered to be nested when it’s started from a text view that represents an IPeekResult of a containing Peek session.
Этот метод не создает новый сеанс просмотра, а вместо этого добавляет другой IPeekableItem в содержащий его сеанс.This method doesn’t create a new Peek session though, instead it adds another IPeekableItem to the containing session.
Starts a nested Peek session, assuming the caret position to be the position of a peekable symbol on which a nested Peek session is requested. Сеанс просмотра считается вложенным, когда он запускается из текстового представления, представляющего объект IPeekResult из содержащего сеанса просмотра.A Peek session is considered to be nested when it’s started from a text view that represents an IPeekResult of a containing Peek session.
Этот метод не создает новый сеанс просмотра, а вместо этого добавляет другой IPeekableItem в содержащий его сеанс.This method doesn’t create a new Peek session though, instead it adds another IPeekableItem to the containing session.
Starts a Peek session with the specified options.1 Настройка триггера [Zabbix Documentation 5.4]
1 Настройка триггера
Обзор
Для настройки триггера, сделайте следующее:
Перейдите в: Настройка → Узлы сети
Нажмите на Триггеры в строке с узлом сети
Нажмите на Создать триггер сверху справа (или на имя триггера для изменения уже существующего триггера)
Введите в диалоге параметры триггера
Настройка
Вкладка Триггер содержит все существенные атрибуты триггера.
Все обязательные поля ввода отмечены красной звёздочкой.
| Параметр | Описание |
|---|---|
| Имя | Имя триггера. Имя может содержать поддерживаемые макросы: {HOST., {HOST.NAME}, {HOST.CONN}, {HOST.DNS}, {HOST.IP}, {ITEM.VALUE}, {ITEM.LASTVALUE} и {$MACRO}.Можно использовать макросы $1, $2…$9 как ссылки на первую, вторую… девятую константу из выражения. Обратите внимание: Макросы $1-$9 будут раскрыты корректно, если константы на которые ссылаются макросы, в относительно простых, понятных выражениях. Например, имя “Загрузка процессора превышает $1 на {HOST.NAME}” будет автоматически изменено на “Загрузка процессора превышает 5 на New host”, если выражение — {New host:system.cpu.load[percpu,avg1].last()}>5 |
| Важность | Определение требуемой важности триггера нажатием кнопок. |
| Выражение проблемы | Логическое выражение, используемое для определения условий проблемы. |
| Формирование ОК событий | Опции формирования ОК событий: Выражение — ОК события формируются на основе того же выражения что и события о проблемах; Выражение восстановления — OK события формируются, если выражение проблемы вычисляется как ЛОЖЬ и выражение восстановления вычисляется как ПРАВДА; Нет — в этом случае триггер никогда самостоятельно не вернётся в состояние ОК.  Поддерживается начиная с Zabbix 3.2.0. |
| Выражение восстановления | Логическое выражение, используемое для определения условий, когда проблема решена. Выражение восстановления вычисляется только после того, как выражение проблемы будет вычислено как ЛОЖЬ. Невозможно решить проблему с помощью выражения восстановления, если условие проблемы всё ещё присутствует. Это поле опционально и доступно только, если в Формирование ОК событий выбрано ‘Выражение восстановления’. Поддерживается начиная с Zabbix 3.2.0. |
| Режим формирования ПРОБЛЕМА событий | Режим формирования событий о проблемах: Одиночный — формируется одно событие, когда триггер переходит в состояние ‘Проблема’ в первый раз; Множественный — событие формируется на каждое ‘Проблема’ вычисление триггера. |
| ОК событие закрывает | Выберите, если ОК событие закрывает: Все проблемы — все проблемы этого триггера Все проблемы, если значение тега совпадает — только те проблемы триггера, значения тегов событий которых совпадает Поддерживается начиная с Zabbix 3.  2.0. |
| Теги для совпадения | Укажите имя тега события, которое будет использоваться для корреляции событий. Это поле отображается, если в свойстве ОК событие закрывает выбрано ‘Все проблемы, если значения тегов совпадают’ и в этом случае это поле обязательно. Поддерживается начиная с Zabbix 3.2.0. |
| Теги | Укажите пользовательские теги для маркировки событий триггера. Теги событий могут использоваться для корреляции событий, в условиях действий и будут также видны в Мониторинг → Проблемы и в Проблемы виджете. Тегами является пара имя тега и значение. Вы можете использовать только имя или на пару имя со значением. Пользовательские макросы, контекст пользовательских макросов, макросы низкоуровневого обнаружения и макросы функций {{ITEM.VALUE}}, {{ITEM.LASTVALUE}}, а также макросы низкоуровневого обнаружения, поддерживаются в тегах событий. Макросы низкоуровневого обнаружения можно использовать в контексте макросов. Если суммарная длина раскрытого значения превышает, оно будет обрезано до 255 символов. Смотрите все поддерживаемые макросы тегами событий. Поддерживается начиная с Zabbix 3.2.0. |
| Разрешить закрывать вручную | Выберите, чтобы разрешить закрывать вручную события о проблемах сформированные этим триггером. Закрытие вручную возможно при подтверждении событий о проблемах. Поддерживаются начиная с Zabbix 3.2.0. |
| URL | Если не пустой, то URL, указанный здесь, доступен в виде ссылки в нескольких местах веб-интерфейса, например при нажатии на имя проблемы в Мониторинг → Проблемы (опция URL в меню Триггер) и в виджете Проблемы на панели. Поддерживаемые макросы: {ITEM.  VALUE}, {ITEM.LASTVALUE}, {TRIGGER.ID}, несколько {HOST.*} макросов, пользовательские макросы. |
| Описание | Текстовое поле используется, для того чтобы сообщить больше информации об этом триггере. Может содержать инструкции по устранению специфичной проблемы, контактные данные ответственного сотрудника и т.п. Начиная с Zabbix 2.2, описание может содержать тот же набор макросов, что и имя триггера. |
| Активировано | Уберите отметку деактивирует триггер, если это требуется. |
HOST}Вкладка Зависимости содержит все зависимости триггера.
Нажмите на Добавить для добавления новой зависимости.
Вы также можете настроить триггер, открыв уже существующий триггер, затем нажать на кнопку Клонировать и сохранить его под другим именем.
Тестирование выражений
Имеется возможность проверки настроенного выражения триггера относительного того, как результат выражения будет меняться в зависимости от полученного значения.
Следующее выражение с официального шаблона взято в качестве примера:
{Template Net Cisco IOS SNMPv2:sensor.temp.value[ciscoEnvMonTemperatureValue.{#SNMPINDEX}].avg(5m)}>{$TEMP_WARN}
or
{Template Net Cisco IOS SNMPv2:sensor.temp.status[ciscoEnvMonTemperatureState.{#SNMPINDEX}].last(0)}={$TEMP_WARN_STATUS}Для тестирования выражения, нажмите на Конструктор выражения под полем выражения.
В Конструкторе выражения перечислены все отдельные выражения. Чтобы открыть окно тестирования, нажмите на Тест ниже списка выражений.
В окне тестирования вы можете задать пробные значения (“80, 70, 0, 1” в этом примере) и затем увидеть результат выражения, нажав на кнопку Тест.
Можно увидеть результат отдельных выражений, наряду со полным выражением.
Результат “ПРАВДА” означает, что введёное выражение корректно. В этом конкретном выражении А, “80” больше чем указанное значение {$TEMP_WARN}, “70” в этом примере.
Соответственно, появится результат “ПРАВДА”.
Результат “ЛОЖЬ” означает, что введёное выражение некорректно. В этом конкретном выражении B, {$TEMP_WARN_STATUS}, равно “1” в этом примере, должно быть равно указанному значению 0, и это неправда. Соответственно, появится результат “ЛОЖЬ”.
Выбранным типом выражения является “ИЛИ”/“ПРАВДА”. Если по крайней мере одно из заданных выражений (A или B в этом случае) будет ПРАВДА, общий результат будет также ПРАВДА. Что означает, что текущее значение превысило пороговое значение и возникнет Проблема.
Что означает ‘INFO:tensorflow:Oracle triggered exit’ для keras tuner?
Когда я запускаю Keras Tuner search, код работает в течение нескольких эпох, а затем говорит:: «INFO:tensorflow:Oracle срабатывает выход».
Что это значит? Я все еще в состоянии извлечь лучшие гиперпараметры. Связано ли это с ранней остановкой? Я пробовал как randomsearch, так и hyperband.
Поделиться Источник endorphinus 08 июня 2020 в 09:13
3 ответа
- Что означает эта пользовательская метрическая функция в keras?
Я смотрел на этот код capsnet на github И я не могу найти, что означает строка № 116? metrics={‘capsnet’: ‘accuracy’}) Может ли кто-нибудь объяснить эту строчку? Поскольку я не могу найти такой ссылки в документации keras Заранее спасибо!
- Используйте TensorBoard с Keras тюнером
Я столкнулся с очевидной циклической зависимостью , пытаясь использовать данные журнала для TensorBoard во время гиперпараметрического поиска, выполненного с помощью Keras Tuner , для модели, построенной с помощью TF2. Типичная настройка для последнего должна настроить обратный вызов Tensorboard в…
1
Попробуйте добавить аргумент directory туда, где вы определили свой тюнер, или, если вы уже добавили аргумент directory, попробуйте изменить значение этого аргумента.
обратите внимание на последнюю строку в приведенном ниже примере RandomSearch тюнера:
tuner = RandomSearch(
tune_rnn_model,
objective='val_accuracy',
seed=SEED,
max_trials=MAX_TRIALS,
directory='**change-this-value**',
)
Поделиться Milad Ce 14 июня 2020 в 10:19
0
У меня была такая же проблема с поиском по Гиперполосе.
Для меня эта проблема была решена путем удаления обратного вызова «Early Stopping» из поиска тюнера.
Поделиться Klaus_Petersen 01 августа 2020 в 11:18
0
Я считаю, что это происходит потому, что вы работаете с небольшим набором данных, который приводит к большому количеству коллизий при выполнении случайного поиска.
Пожалуйста, попробуйте уменьшить число ‘max-trials’ в вашем случайном поиске, это может решить проблему.
Поделиться vbhargav875 08 июня 2020 в 09:22
- что означает параметр class_mode в Keras image_gen.flow_from_directory()?
train_image_gen = image_gen.flow_from_directory(‘/Users/harshpanwar/Desktop/Folder/train’, target_size=image_shape[:2], batch_size=batch_size, class_mode=’binary’) В приведенном выше фрагменте кода что означает class_mode=’binary’. Я думаю, что это связано с количеством категорий изображений. Я…
- Как установить Keras тюнер для anaconda?
Я попробовал эти команды в среде conda, которую я создал. sudo pip install -U keras-tuner sudo pip3 install -U keras-tuner и git clone https://github.com/keras-team/keras-tuner.git cd keras-tuner pip install . Тем не менее мой блокнот jupyter показывает сообщение об ошибке: Нет модуля с именем…
Похожие вопросы:
Что означает exit (не exit») в J?
Я недавно установил J и играл в jconsole.
Вот как тогда выглядел конец моего сеанса: quit |value error: quit exit 2!:55 Я поискал в интернете и быстро обнаружил, что правильный код выхода exit»…
Что означает git log —exit-code?
На справочной странице git-log параметр —check описывается как несовместимый с параметром —exit-code . Я хотел бы знать, что это значит —exit-code , но я нигде не могу его найти. Я пробовал man…
Kqueue (edge-triggered): означает ли короткое чтение, что готовность к чтению была потеряна?
При работе с Linux epoll в режиме edge triggered ( EPOLLET ) и сбое чтения/записи с EAGAIN / EWOULDBLOCK это означает , что read/write-readiness был потерян и что новое событие готовности…
Что означает эта пользовательская метрическая функция в keras?
Я смотрел на этот код capsnet на github И я не могу найти, что означает строка № 116? metrics={‘capsnet’: ‘accuracy’}) Может ли кто-нибудь объяснить эту строчку? Поскольку я не могу найти такой.
..
Используйте TensorBoard с Keras тюнером
Я столкнулся с очевидной циклической зависимостью , пытаясь использовать данные журнала для TensorBoard во время гиперпараметрического поиска, выполненного с помощью Keras Tuner , для модели,…
что означает параметр class_mode в Keras image_gen.flow_from_directory()?
train_image_gen = image_gen.flow_from_directory(‘/Users/harshpanwar/Desktop/Folder/train’, target_size=image_shape[:2], batch_size=batch_size, class_mode=’binary’) В приведенном выше фрагменте кода…
Как установить Keras тюнер для anaconda?
Я попробовал эти команды в среде conda, которую я создал. sudo pip install -U keras-tuner sudo pip3 install -U keras-tuner и git clone https://github.com/keras-team/keras-tuner.git cd keras-tuner…
Что означает «RuntimeError: CUDA error: device-side assert triggered» в PyTorch?
Я видел много конкретных сообщений о конкретных проблемах конкретного случая, но никакого фундаментального мотивирующего объяснения.
Что означает эта ошибка: RuntimeError: CUDA error: device-side…
“установка пакета tuneR имела ненулевой статус выхода” в R
ОС: Ubuntu 18.04 R версия: 3.4.3 и 3.4.4 Я пытался установить tuneR с install.packages(tuneR) в R 3.4.3 и R 3.4.4, но я получаю эту ошибку: * installing *source* package ‘signal’ … package…
Функция Keras Tuner — Model-building не вернула допустимый экземпляр модели Keras
Я пытаюсь найти гиперпараметры для модели с помощью Keras Tuner, но при запуске кода получаю следующую ошибку: RuntimeError: функция построения модели не вернула допустимый экземпляр модели Keras,…
Основы ИВЛ / 2.4 Что такое trigger (триггер), или как аппарат ИВЛ узнаёт, что пора начать вдох?
Слово trigger переводится как спусковой крючок, пусковое устройство, пусковое реле, запуск. Для аппарата ИВЛ – это пусковая схема, включающая вдох. В настоящее время для включения вдоха могут быть использованы различные параметры:
- Время.
- Давление.
- Поток.
- Объём.
- Электрический импульс проходящий по диафрагмальному нерву.
- Сигнал с внутрипищеводного датчика давления.
- Сигнал получаемый за счёт изменения импеданса (электрического сопротивления) грудной клетки при начале вдоха и т.д.
По-английски параметр, используемый для срабатывания триггера, называется trigger variable.
Мне кажется забавным представить trigger в виде маленького робота по имени Триггер внутри аппарата ИВЛ. Для работы у Триггера есть часы-таймер и приборная доска, на которую приходит информация с датчиков объёма, давления, потока и дублируются сигналы, идущие по N.frenicus к диафрагме. В зависимости от поставленной задачи Триггер включит вдох аппарата ИВЛ в ответ на один из сигналов.
Когда аппарат ИВЛ навязывает пациенту частоту дыхания?.
– Когда у Триггера в распоряжении только часы-таймер.
Time trigger – самый старый «классический» способ работы Триггера – по часам (вдох включается, когда время пришло).
Так работает Триггер при глубокой анестезии в условиях мышечной релаксации, при заболеваниях, приводящих к выключению дыхательной мускулатуры, или если по другому не умеет (на старинных аппаратах ИВЛ середины прошлого века). В тех случаях, когда пациент в состоянии совершить попытку вдоха и делает это в собственном ритме, возникает конфликт между человеком и аппаратом – десинхронизация. На чьей стороне будет врач? Если нужно продолжать ИВЛ в прежнем режиме в силу терапевтических стратегий (например, у пациента столбняк или эпистатус) или если аппарат ИВЛ по-другому не умеет, врач «выключает» пациента.
Если сработал Time trigger – значит вдох начал аппарат ИВЛ Все остальные способы триггирования – это отклик аппарата ИВЛ на инспираторную попытку пациента.
Когда пациент инициирует аппаратный вдох?
– Когда Триггеру предписано отвечать на инспираторную попытку, а пациент может подать сигнал, понятный Триггеру.
Если Триггер аппарата ИВЛ оснащен всем необходимым, мы можем приказать ему включать вдох в ответ на дыхательную попытку пациента, то есть реагировать на сигналы с датчиков объёма, давления или потока.
Pressure trigger – Триггер срабатывает на падение давления в дыхательном контуре аппарата ИВЛ (эта опция есть на многих современных аппаратах ИВЛ).
Volume trigger – Триггер срабатывает на прохождение заданного объёма в дыхательные пути пациента. (Используется на аппарате Dräger Babylog, сенсор датчика располагается максимально близко к дыхательным путям пациента. По мнению конструкторов аппарата, такой способ позволяет добиться наиболее чёткой работы Триггера).
Flow trigger – Триггер срабатывает на изменение потока через дыхательный контур пациента.
Какой такой поток через дыхательный контур до начала вдоха?
Что такое flow by?
Flow by – это поток, текущий рядом. Современные аппараты ИВЛ «умеют» так управлять клапанами вдоха и выдоха одновременно, что во время экспираторной паузы поток воздуха протекает мимо коннектора, соединяющего шланги аппарата с пациентом, не производя вдоха.
Как только пациент делает инспираторную попытку поток меняется, срабатывает датчик потока и включается Триггер.
Flow trigger в настоящее время пользуется заслуженным уважением и любовью у врачей и пациентов, но есть Триггерá и покруче.
Фирма «MAQET» разработала и уже вышла на мировой рынок медоборудования с аппаратом ИВЛ, который оснащён системой, распознающей нервный импульс, проходящий по диафрагмальному нерву к диафрагме. Датчик-электрод заключён в стенке желудочного зонда и соединён тонким проводом с блоком управления аппарата ИВЛ. Таким образом, аппарат ИВЛ начинает вдох в ответ на сигнал, исходящий непосредственно из дыхательного центра. Такой способ позволяет добиться максимальной синхронизации аппарата ИВЛ с пациентом, поскольку все остальные триггеры срабатывают в ответ на сокращение дыхательной мускулатуры. Данная система называется NAVA (Neurally Adjusted Ventilatory Assist).
Включение аппаратного вдоха по любым параметрам может предполагать использование таймера как резервного сигнала. В этом случае до включения вдоха по расписанию выделяется «временное окно», когда Триггер готов включить вдох в ответ на изменение объёма, давления, потока или сигнала с диафрагмального нерва (как будет предписано). Если сигнал не поступил или не распознан, Триггер включит вдох по таймеру. Резюме
Все способы включения вдоха делятся на две группы:
- Вдох начинает аппарат ИВЛ – в эту группу входит единственный способ – «по времени» Time trigger, синонимом является выражение Machine triggering.
- Все остальные способы включения вдоха – это ответ на инспираторную попытку пациента. Общее название для второй группы – Patient triggering.
R&S®SMW-K23 High-Performance Pulse Generator | Контроль и измерения | Option
Запрос*Введите текст запроса.
Согласие на получение маркетинговых материалов
Я соглашаюсь с тем, что ROHDE & SCHWARZ GmbH & Co. KG и предприятие ROHDE & SCHWARZ или его дочерняя компания, указанная на данном Веб-сайте, может обращаться ко мне выбранным способом (по электронной или обычной почте) с целью маркетинга и рекламы (например, сообщения о специальных предложениях и скидках), относящейся в числе прочего к продуктам и решениям в области контрольно-измерительной техники, защищенной связи, мониторинга и тестирования сети, вещания и средств массовой информации, а также кибербезопасности.Настоящее заявление о согласии может быть в любое время отозвано путем отправки электронного письма с темой «Unsubscribe» (отказ от подписки на рассылку) по адресу: [email protected].Кроме этого, в каждом отправляемом вам письме имеется ссылка на отказ от подписки на рассылку будущих рекламных материалов.Дополнительная информация об использовании персональных данных и процедуре отказа от их использования содержится в Положении о конфиденциальности.Обязательное поле Предоставляя свои персональные данные, я подтверждаю их достоверность и свое согласие на их обработку Обществом с ограниченной ответственностью «РОДЕ и ШВАРЦ РУС» (ОГРН 1047796710389, ИНН 7710557825, находящемуся по адресу: Москва, Нахимовский проспект, 58) в следующем объеме и следующими способами: обработку с использованием средств автоматизации и без таковых, сбор, систематизацию, классификацию, накопление, хранение, уточнение, обновление, изменение, шифрование с помощью любых средств защиты, включая криптографическую, запись на электронные носители, составление и переработку перечней и информационных систем, включающих мои персональные данные, маркировку, раскрытие, трансграничную передачу моих персональных данных, том числе, на территории стран всего мира, передачу с использованием средств электронной почты и/или эцп, в том числе, передачу с использованием интернет-ресурсов, а также обезличивание, блокирование, уничтожение, передачу в государственные органы в случаях, предусмотренных законодательством, использование иными способами, необходимыми для обработки, но не поименованными выше до момента ликвидации / реорганизации Компании либо до моего отзыва настоящего согласия.
| Just that we lost vital signs at 21:34 hours which triggered your early wake up. | Признаки жизни прекратились в 21:34. Вот почему вас разбудили. |
| This was the fourth weekly decline in a row and for a change it was not energy but grains which triggered this reduction. | Эта неделя стала четвёртой по счёту, когда было зафиксировано понижение, но на этот раз виновником снижения стал не энергетический сектор, а зерновой. |
| Which triggered the great mother- daughter crap storm of 2002. | Что стало причиной крупнейшей ссоры матери и дочери за 2002 г. |
| It had been Thatcher’s opposition to EMU which triggered the end of her premiership. | Именно противостояние Тэтчер эму положило конец ее премьерству. |
| The government increased the fuel prices further by 70% in May 1998, which triggered another wave of riots in Medan. | В мае 1998 года правительство еще больше повысило цены на топливо на 70%, что вызвало очередную волну беспорядков в Медане. |
| In the primary, Brewer received the most votes but failed to win a majority, which triggered a runoff election. | На праймериз Брюэр получил наибольшее количество голосов, но не смог получить большинство голосов, что вызвало второй тур выборов. |
| Additionally, the inhospitality which triggered the battle is reminiscent of the Torah’s account of Sodom and Gomorrah. | Кроме того, негостеприимство, вызвавшее эту битву, напоминает рассказ Торы о Содоме и Гоморре. |
| Другие результаты | |
| The amygdala, which is central to violence, central to fear, initiates volleys of cascades that produce pulling of a trigger. | Миндалина, ответственная за насилие и страх, посылает поток сигналов, которые приводят к нажатию на курок. |
| At issue is a land dispute which could trigger a civil war. | Рассматривается земельный спор, который может вызвать гражданскую войну. |
| For a weekly recurrence, check each day in the week on which you wish to trigger the alarm. | Для еженедельного повторения, выберите каждый день недели, в который вы ходите вызвать напоминание. |
| Trent McNamara was incapable of bending his trigger finger, which means he could not have shot himself. | Трент МакНамара был не в состоянии согнуть свой указательный палец, что значит, он не мог застрелиться. |
| The TER based on these two data is 0.2, which is less than the trigger value of 10 and therefore indicating an unacceptable risk for aquatic organisms. | Значение КТВ, основанное на этих двух данных, составляет 0,2 и является меньшим, чем пороговое значение в 10, и, таким образом, это указывает на неприемлемый риск для водных организмов. |
| The Obama administration is right to limit military assistance to Kiev, which could trigger preemptive Russian military action. | Администрация Обамы правильно поступила, ограничив военную помощь Киеву, чтобы не спровоцировать упреждающие военные действия России. |
| The decline in the oil price is expected to trigger a GBP 1 per litre drop in the price of petrol here in the UK, which could give a much-needed boost to the consumer. | Предположительно снижение цен на нефть приведет к снижению цен на бензин в Великобритании на GBP 1 за литр, что даст столь необходимый толчок для потребителя. |
| We have entered a new era, in which a fateful error – triggered by an accident, miscalculation, or blunder – could trigger a nuclear catastrophe. | Мы вступили в новую эру, в которой роковая ошибка, спровоцированная случайностью или просчётом, может привести к ядерной катастрофе. |
| Use buttons to include a call-to-action, which can open a web page or trigger a callback. | Можно включить кнопки призыва к действию, которые будут открывать веб-страницу или запускать обратный вызов. |
| And you use your trigger finger to brace for recoil, which means you shoot off target. | И своим указательным пальцем усиливаешь отдачу, это означает, что ты промажешь. |
| THEN, REMOVE THE LATCH KEY, WHICH TAKES TENSION OFF THE TRIGGER. | Затем, изъять запирающий ключ, что уберёт давление на спусковой крючок. |
| Vehement must the storms be which compel a soul to seek for peace from the trigger of a pistol. | Беспощадными должны быть те ураганы, что заставляют просить душевного покоя у пистолетного дула. |
| Nor would she wear revealing attire or heavy perfume, which could trigger a patient’s asthma attack or chemical sensitivity. | А так же носить такую откровенную одежду и сильно душиться, что может спровоцировать у пациента приступ астмы или аллергию. |
| Seizures create anxiety, which can trigger aggression. | Приступы создают беспокойство, которое может привести к агрессии. |
| We won’t know for sure which ones she gave you until you’re tested… but a number of them can trigger the immune system to go haywire. | Мы не знаем точно, вам надо сдать анализы, чтобы убедиться, но иммунная система может сойти сума от этих препаратов. |
| Actually, ibd does make sense, ’cause it could trigger ankylosing spondylitis, which would explain the heart and the kidneys. | На самом деле, воспалительная болезнь кишечника звучит здраво, потому что она может вызывать анкилозирующий спондилоартрит, который объяснил бы сердце и почки. |
| In Nazi Germany, which would trigger the outbreak of World War II. | в нацисткой Германии, и это положит начало Второй мировой войне. |
| Oh, which means he’s about to trigger that little rewrite I did to his code. | Что означает, что он собирается инициировать эту небольшую запись, которую я сделал с его кодом. |
| That can trigger feelings and emotions, which have no place in Civilization 2.0. | Это может вызвать чувства и эмоции, которым нет места в Цивилизации 2.0. |
| Beside him lay a shotgun, and beside it the piece of stick with which he had pushed the trigger. | Рядом с трупом лежал дробовик, а рядом с дробовиком валялась палочка, которой самоубийца нажал на курок. |
| Which trigger do you think set off Mark’s? | И как ты думаешь, какой триггер у Марка? |
| My partner dislocated the bad guy’s trigger finger when he was attacking me after I drank his boiler maker, which made him drop his gun and save my life. | Напарница вывихнула тому подонку указательный палец, когда он напал на меня за то, что я выпил его бухло. Он не удержал пистолет, что спасло мне жизнь. |
| Now, the first step is that we see what’s called a cue, or a trigger… which, in my case, was the milkshake. | И так, сначала то что мы видим дает нам сигнал, или триггер… в моем случае это молочный коктейль. |
| His work is often interactive and incorporates elements such as photoelectric switches which the spectator can trigger and cause the artwork to respond. | Его работа часто интерактивна и включает в себя такие элементы, как фотоэлектрические переключатели, которые зритель может вызвать и заставить произведение реагировать. |
| Intense feelings of resentment trigger the initial retribution, which causes the other party to feel equally aggrieved and vengeful. | Сильное чувство обиды вызывает первоначальное возмездие, которое заставляет другую сторону чувствовать себя одинаково обиженной и мстительной. |
| Acute porphyria can be triggered by a number of drugs, most of which are believed to trigger it by interacting with enzymes in the liver which are made with heme. | Острая Порфирия может быть вызвана рядом лекарств, большинство из которых, как полагают, вызывают ее, взаимодействуя с ферментами в печени, которые производятся с гемом. |
| By signalling through RANKL and RANK, they eventually trigger osteoclast production, which degrades bone tissue. | Сигнализируя через RANKL и RANK, они в конечном счете запускают производство остеокластов, которые разрушают костную ткань. |
| Other psychological issues which obesity has been shown to trigger are low self-esteem, distorted body image, and body shaming. | Другие психологические проблемы, которые, как было показано, вызывают ожирение, — это низкая самооценка, искаженный образ тела и позор тела. |
| Instead, RyRs are activated by a calcium trigger, which is brought about by the flow of Ca2+through the L-type calcium channels. | Вместо этого RyRs активируются кальциевым триггером, который вызывается потоком Ca2+через кальциевые каналы L-типа. |
| A 555 timer can be used to create a schmitt trigger inverter gate which converts a noisy input into a clean digital output. | Таймер 555 можно использовать для создания инверторного затвора триггера Шмитта, который преобразует шумный вход в чистый цифровой выход. |
| The input signal should be connected through a series capacitor which then connects to the trigger and threshold pins. | Входной сигнал должен быть подключен через последовательный конденсатор, который затем подключается к триггерному и пороговому контактам. |
| This would result in a trigger signal to the quad timer, which would cause the capacitor of the RC network to begin charging and cause the quad timer to output a pulse. | Это привело бы к сигналу запуска на четырехъядерный таймер, который заставил бы конденсатор RC-сети начать зарядку и заставил бы четырехъядерный таймер выдать импульс. |
| In Protected Mode, interrupts may be set up by the OS to trigger a task switch, which will automatically save all registers of the active task. | В защищенном режиме прерывания могут быть настроены ОС для запуска переключателя задач, который автоматически сохранит все регистры активной задачи. |
| People can also provide positive or negative sanctions directed at Self or other which also trigger different emotional experiences in individuals. | Люди также могут давать позитивные или негативные санкции, направленные на себя или других, которые также вызывают различные эмоциональные переживания у людей. |
| It is a predecessor of the Eccles-Jordan trigger which was derived from the circuit a year later. | Это предшественник триггера Экклса-Джордана, который был выведен из схемы годом позже. |
| Still larger currents usually result in tissue damage and may trigger fibrillation of the heart or cardiac arrest, any of which may ultimately be fatal. | Еще большие токи обычно приводят к повреждению тканей и могут вызвать фибрилляцию сердца или остановку сердца, любая из которых в конечном итоге может быть смертельной. |
| Any illness or medication for which formication is a symptom or side effect can become a trigger or underlying cause of delusional parasitosis. | Любая болезнь или лекарство, для которых образование является симптомом или побочным эффектом, может стать триггером или основной причиной бредового паразитоза. |
| The nearness and proximity of events in a text will trigger operations which recover or create coherence relations. | Близость и близость событий в тексте запускают операции, которые восстанавливают или создают отношения связности. |
| One way camera manufacturers have used to avoid this problem was to use two independent trigger contacts, which, however, could cause flash synchronization problems. | Один из способов, которым производители камер использовали, чтобы избежать этой проблемы, состоял в использовании двух независимых триггерных контактов, которые, однако, могли вызвать проблемы синхронизации вспышки. |
| Injury to the skin can trigger psoriatic skin changes at that spot, which is known as the Koebner phenomenon. | Повреждение кожи может вызвать псориатические изменения кожи в этом месте, которые известны как феномен Кебнера. |
| This results in the formation of new epitopes believed to trigger the primary immune response by which the autoantibodies against tTg develop. | Это приводит к образованию новых эпитопов, которые, как полагают, запускают первичный иммунный ответ, посредством которого развиваются аутоантитела против ТТГ. |
| Firedamp explosions can trigger the much-more-dangerous coal dust explosions, which can engulf an entire pit. | Взрывы топки могут вызвать гораздо более опасные взрывы угольной пыли, которые могут поглотить всю шахту. |
| This lever which protrudes from the trigger face must be fully depressed in order to disengage a lock that allows the main trigger body to move. | Этот рычаг, выступающий из торца спускового крючка, должен быть полностью опущен, чтобы снять блокировку, позволяющую двигаться основному корпусу спускового крючка. |
| In such a reaction, free neutrons released by each fission event can trigger yet more events, which in turn release more neutrons and cause more fission. | В такой реакции свободные нейтроны, высвобождаемые каждым событием деления, могут вызвать еще больше событий, которые, в свою очередь, высвобождают больше нейтронов и вызывают большее деление. |
| The fully automatic trigger gives a more consistent trigger pull, which leads to better accuracy. | Полностью автоматический спусковой крючок дает более последовательное нажатие на спусковой крючок, что приводит к лучшей точности. |
| The most likely hazard is small-volume eruptions, which might destabilize glaciers and trigger lahars. | Наиболее вероятной опасностью являются малообъемные извержения, которые могут дестабилизировать ледники и вызвать лахары. |
| A hypothesis posed for this drop of isotopes was the increase of methane hydrates, the trigger for which remains a mystery. | Гипотезой, выдвинутой для этого падения изотопов, было увеличение гидратов метана, триггер для которого остается загадкой. |
| Upon withdrawal of a cat’s penis, the spines rake the walls of the female’s vagina, which may serve as a trigger for ovulation. | При извлечении пениса кошки шипы царапают стенки влагалища самки, что может служить триггером для овуляции. |
| This is sensed by osmoreceptors in the organum vasculosum of the lamina terminalis, which trigger thirst. | Это ощущается осморецепторами в сосудистом органе конечной пластинки, которые вызывают жажду. |
| The infection of these cells in the bladder may trigger a localized immune reaction which clears residual cancer cells. | Инфекция этих клеток в мочевом пузыре может вызвать локализованную иммунную реакцию, которая очищает остаточные раковые клетки. |
| The employee has to resign within a reasonable time of the trigger, which is the one-off outrage or the last straw. | Сотрудник должен уйти в отставку в течение разумного времени после срабатывания триггера, что является одноразовым оскорблением или последней каплей. |
| These are used in caulking guns, which typically have a trigger connected to a rod which pushes the plunger, and has a ratchet to prevent backlash. | Они используются в конопатительных пушках, которые обычно имеют спусковой крючок, соединенный со штоком, который толкает поршень,и имеет храповик для предотвращения люфта. |
| As early as 600 BC, Chinese crossbows employed sophisticated bronze trigger mechanisms, which allowed for very high draw weights. | Еще в 600 году до нашей эры китайские арбалеты использовали сложные бронзовые спусковые механизмы, которые позволяли очень высоко поднимать тяжести. |
AWS Lambda – Вопросы и ответы
Вопрос. Что такое поддержка образа контейнера для AWS Lambda?
AWS Lambda теперь позволяет упаковывать и развертывать функции в виде образа контейнера. Клиенты могут создавать приложения, используя гибкость и привычные инструменты для работы с контейнерами, а также адаптивность и простоту использования AWS Lambda.
Вопрос. Как использовать поддержку образа контейнера для AWS Lambda?
Можно начать с предоставленных AWS базовых образов для Lambda или использовать один из предпочтительных образов сообщества или частных корпоративных образов. Затем просто используйте Docker CLI, чтобы создать образ, загрузите его в Amazon ECR, после чего создайте функцию, используя все знакомые интерфейсы и инструменты Lambda, такие как Консоль управления AWS, CLI AWS, AWS SDK, AWS SAM и AWS CloudFormation.
Вопрос. Какие типы образов контейнеров поддерживаются?
В дополнение к предоставленным в Lambda образам можно развертывать сторонние базовые образы Linux (например, Alpine или Debian). AWS Lambda будет поддерживать все образы на основе таких форматов манифеста образов: Docker Image Manifest V2 Schema 2 (используется с Docker версии 1.10 и новее) или Open Container Initiative (OCI) Spec (версии 1.0 и выше). Lambda поддерживает образы размером до 10 ГБ.
Вопрос. Какие базовые образы можно использовать?
Клиенты могут расширить множество базовых образов, предоставляемых AWS Lambda, а также использовать предпочтительные образы на базе Linux размером до 10 ГБ.
Вопрос. Какие контейнерные инструменты можно использовать, чтобы упаковывать и развертывать функции в виде образа контейнера?
Можно использовать любые контейнерные инструменты, если они поддерживают один из таких форматов манифеста образов контейнера: Docker Image Manifest V2 Schema 2 (используется с Docker версии 1.10 и новее) или Open Container Initiative (OCI) Specifications (версии 1.0 и выше). Например, можно использовать встроенные контейнерные инструменты (такие как docker run, docker compose, Buildah и Packer), чтобы определить свои функции как образ контейнера и развернуть в Lambda.
Вопрос. Какие возможности AWS Lambda доступны для функций, развернутых как образы контейнеров?
С функциями, развернутыми как образы контейнеров, можно использовать все существующие возможности AWS Lambda, кроме уровней Lambda и подписания кода. После развертывания AWS Lambda будет рассматривать образ как неизменяемый. Клиенты могут использовать уровни контейнера в процессе сборки, чтобы включить зависимости.
Вопрос. Поддерживает ли AWS Lambda исправление и обновление развернутого образа контейнера?
В настоящий момент нет. После развертывания в AWS Lambda образ станет неизменяемым. Сервис не будет исправлять и обновлять образ. Однако AWS Lambda опубликует специальные базовые образы для всех поддерживаемых сред выполнения, основанных на управляемой среде Lambda. Такие опубликованные образы будут исправляться и обновляться наряду с обновлениями управляемых сред выполнения AWS Lambda. Можно извлечь и использовать последний базовый образ из DockerHub или Amazon ECR Public, заново создать образ контейнера и развернуть его в AWS Lambda через Amazon ECR. Это позволяет создавать и тестировать обновленные образы и среды выполнения перед их развертыванием в рабочей среде.
Вопрос. В чем разница между функциями, созданными с использованием архивов в формате ZIP, и образами контейнеров?
Существует три главных отличия между функциями, созданными с использованием архивов в формате ZIP, и образами контейнеров.
- Максимальный размер пакета кода функций, созданных с помощью архивов в формате ZIP, в распакованном виде составляет 250 МБ, а максимальный размер образа функций, созданных с использованием образов контейнеров, – 10 ГБ.
- Lambda использует Amazon ECR как базовое хранилище кода для функций, определенных как образы контейнеров, поэтому функцию невозможно применить, когда базовый образ удален из ECR.
- Чтобы обеспечить новейшую безопасность во время исполнения и исправление ошибок, для ZIP-функции применяются автоматические исправления. Функции, определенные как образы контейнеров, являются неизменяемыми, и клиенты несут ответственность за компоненты, упакованные в их функции. Клиенты могут использовать предоставленные AWS базовые образы, которые AWS регулярно обновляет для обеспечения безопасности и исправления ошибок, используя при этом последние доступные исправления.
Вопрос. Есть ли разница в производительности между функциями, определенными как ZIP-образы и образы контейнеров?
Нет. AWS Lambda гарантирует, что профили производительности для функций, упакованных как образы контейнеров и как ZIP-архивы, одинаковы, включая обычное время запуска менее секунды.
Вопрос. Как оплачивается развертывание функций Lambda в виде образов контейнеров?
AWS Lambda не взимает дополнительную плату за упаковывание и развертывание функций в виде образов контейнеров. Когда вызывается функция, развернутая как образ контейнера, взимается обычная плата за запросы и время выполнения. Подробнее см. в ценах на AWS Lambda. С вас будет взиматься плата за хранение образов контейнеров в Amazon ECR по стандартным ценам ECR. Подробнее см. в ценах на Amazon ECR.
Вопрос. Что такое эмулятор интерфейса среды выполнения Lambda?
Эмулятор интерфейса среды выполнения Lambda – это прокси-сервер для Runtime API в Lambda, с помощью которого клиенты могут локально тестировать свою функцию Lambda, упакованную в виде образа контейнера. Это облегченный веб-сервер, который преобразует HTTP-запросы в события JSON и эмулирует Runtime API в Lambda. С его помощью можно локально тестировать функции, используя знакомые инструменты, такие как cURL и Docker CLI (при тестировании функций, упакованных как образы контейнеров). Кроме того, он упрощает запуск приложения во время использования дополнительных вычислительных сервисов. Эмулятор интерфейса среды выполнения Lambda можно включить в образ контейнера, чтобы он изначально принимал HTTP-запросы вместо событий JSON, необходимых для развертывания в Lambda. Этот компонент не эмулирует оркестратор Lambda или конфигурации безопасности и аутентификации. Эмулятор интерфейса среды выполнения распространяется с открытым исходным кодом на GitHub. Для начала работы его можно загрузить и установить на локальный компьютер.
Вопрос. Зачем нужен эмулятор интерфейса среды выполнения Lambda во время локального тестирования?
Runtime API в Lambda во время работы сервиса Lambda принимает события JSON и возвращает ответы. Эмулятор интерфейса среды выполнения Lambda позволяет функции, упакованной в виде образа контейнера, принимать HTTP-запросы во время локального тестирования с помощью таких инструментов, как cURL, и локально отображать их для функции через тот же интерфейс. Это позволяет использовать команду docker run или docker-compose up для локального тестирования приложения Lambda.
Вопрос. Какое поведение функций можно протестировать локально с помощью эмулятора?
Эмулятор можно использовать, чтобы проверить, совместим ли код функции со средой Lambda, работает ли успешно и обеспечивает ли ожидаемый результат. Например, можно имитировать тестовые события из разных источников событий. Кроме того, можно использовать его для тестирования расширений и агентов, встроенных в образ контейнера, на соответствие API расширений для Lambda.
Вопрос. Как эмулятор интерфейса среды выполнения помогает запускать образ, совместимый с Lambda, на дополнительных вычислительных сервисах?
Клиенты могут добавить эмулятор интерфейса среды выполнения в качестве точки входа к образу контейнера или упаковать его в качестве сопутствующего элемента, чтобы гарантировать, что образ контейнера теперь принимает HTTP-запросы вместо событий JSON. Это упрощает внесение изменений, необходимых для запуска образа контейнера в дополнительных вычислительных сервисах. Клиенты несут ответственность за соблюдение всех рекомендаций по безопасности, производительности и параллельности для выбранной среды. Эмулятор интерфейса времени исполнения предварительно упакован в образы, предоставленные AWS Lambda, и по умолчанию доступен в AWS SAM CLI. Поставщики базовых образов могут использовать документацию, чтобы обеспечить одинаковый опыт взаимодействия для своих базовых образов.
Вопрос. Как развернуть существующее контейнерное приложение в AWS Lambda?
Контейнерное приложение можно развернуть в AWS Lambda, если оно соответствует указанным ниже требованиям.
- Образ контейнера должен внедрять Runtime API в Lambda. У нас есть набор пакетов программного обеспечения с открытым исходным кодом (клиенты интерфейса среды выполнения), которые реализуют Runtime API в Lambda, что позволяет легко расширять предпочтительные базовые образы для обеспечения совместимости с Lambda.
- Образ контейнера должен иметь возможность работать в файловой системе, доступной только для чтения. Ваш код функции может получить доступ к доступному для записи хранилищу каталога /tmp размером 512 МБ. Если используется образ, которому требуется доступный для записи корневой каталог, настройте его для записи в каталог /tmp.
- Пользователь Lambda по умолчанию может читать файлы, необходимые для выполнения кода функции. Lambda определяет пользователя Linux по умолчанию с наименее привилегированными разрешениями, который выполняет рекомендации по безопасности. Вам необходимо убедиться, что код приложения не полагается на файлы, выполнение которых ограничено другими пользователями Linux.
- Это образ контейнера на базе Linux.
Что значит сработать?
Что такое триггерные предупреждения?
В последние несколько лет термин «триггерное предупреждение» стал более распространенным в интернет-сообщениях. Он часто используется для предупреждения читателей о деликатном или графическом контенте, таком как сексуальное насилие или самоубийство, чтобы они могли принять осознанное решение о дальнейшем чтении.
Однако некоторые люди критикуют тех, кто предоставляет и тех, кто извлекает выгоду, вызывают предупреждения, изображая их хрупкими «снежинками», слишком чувствительными, чтобы справиться с суровыми реалиями мира.Они утверждают, что такие предупреждения лелеют молодое поколение, позволяя им избегать сложных тем, потому что они слишком расстраивают.
Помимо вопроса о том, полезны ли эти предупреждения (тема недавнего исследования), эта критика отражает непонимание того, что значит быть активированным в контексте травмы и посттравматического стрессового расстройства.
Что такое триггер травмы?
Когда мы переживаем травмирующее событие, наш мозг активирует наиболее важные части нашей нервной системы.Это инициирует наши реакции «сражайся, беги или замерзай», усиливая наши чувства, чтобы помочь нам выжить; пульс и дыхание учащаются, живот сжимается, тело трясется. Эта животная, эмоциональная часть мозга преобладает над другими мозговыми процессами в пользу выживания. Мы перестаем обрабатывать информацию и сохранять ее в мозгу как линейную память. Рациональная мысль останавливается, когда тело готовится к действию.
Когда мы действительно в опасности, концентрация нашего мозга на действии, а не на мысли увеличивает наши шансы на выживание.Однако, когда мозг реагирует таким образом при отсутствии опасности, это может быть очень изнурительным.
Без способности нашего мозга связывать ощущение времени — прошлого, настоящего и будущего — с травмирующим событием, выжившие после травмы часто чувствуют, что это все еще происходит в настоящем. Это происходит, когда наш мозг регистрирует вид, звук, запах, вкус или ощущение, напоминающее о тревожном событии.
Ответы на триггеры
Наши реакции на триггеры разнообразны.Вы можете испытывать ощущения в своем теле, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, холодный пот, напряжение или боль. Вы можете испытывать сильные эмоции, такие как гнев, страх, беспокойство, печаль, онемение или чувство потери контроля. Срабатывание может в первую очередь проявляться в том, как вы себя ведете; вы можете изолировать себя от других, начать спорить, отключиться эмоционально или стать физически агрессивным. Вы даже можете испытывать диссоциацию или мысли о самоубийстве. Как вы понимаете, триггеры могут иметь очень серьезные последствия.
Иногда вы можете определить, что именно вызвало у вас эту реакцию, но часто люди, которые сталкиваются с триггером, не понимают, что именно вызвало их. Может показаться, что он исходит из ниоткуда. Это нормально. Многих людей может расстраивать сильная эмоция или симптом в своем теле, которые они не могут объяснить. Они могут логически знать, что ведут себя нездоровым или продуктивным образом, но они чувствуют себя вынужденными действовать таким образом, несмотря ни на что.Это тоже нормальные чувства.
Что такое триггеры травмы N
или ?Триггер против Flashback
Важно отметить, что триггер — это не то же самое, что и воспоминание, хотя они похожи и связаны. Воспоминания — это еще один способ, которым мозг реагирует на напоминания о травмирующем опыте, при котором человек будет чувствовать, как будто это происходит прямо сейчас . Типичный пример — солдат из гражданского мира, который слышит, как над головой летит вертолет, и чувствует, что вернулся в зону боевых действий.Он может сбежать или нырнуть под укрытие, потому что его мозг подсказывает ему, что ему грозит неминуемая опасность.
В приведенном выше примере вертолет, летящий над головой, служит спусковым крючком, запускающим воспоминание. Триггеры предупреждают мозг, что мы в опасности. Воспоминания говорят мозгу реагировать на опасность.
Сработало или неудобно
Триггеры также не являются «оправданием», которое пережившие травму преувеличивают, чтобы избежать сложного материала. В повседневной жизни нормально чувствовать себя расстроенным или расстроенным.Иногда эти чувства могут быть сильными и неприятными, но они сохраняют свою связь с настоящим временем и пространством. Травматические чувства бывают разные. Они ужасают, подавляют, выводят из строя и не имеют связи с настоящим временем и пространством. Триггер травмы — это не просто расстройство из-за тревожного контента. Это реакция, запрограммированная в нашем мозгу на прошлое событие, вызывающая мысли, эмоции, телесные ощущения и поведение, которое часто кажется автоматическим и неконтролируемым.
Предупреждения о срабатывании триггера могут помочь выжившим после травм сохранить чувство безопасности.Например, человек, переживший ураган «Катрина», может вместе с близкими посмотреть фильм о стихийных бедствиях. Они могут сидеть в проходе возле выхода, чтобы иметь запасной выход, если они будут слишком расстроены. Или они могут вообще избежать проверки, чтобы не быть спровоцированной. Предупреждения о срабатывании триггера позволяют пережившим травму почувствовать контроль над своим благополучием; то, чему следует аплодировать, а не высмеивать или принижать.
Хорошая новость заключается в том, что есть много способов устранить триггеры травмы, исцелить их первопричину, уменьшить эти реакции и настроить мозг, чтобы он функционировал более здоровым образом.
Триггеры исцеления
Терапевты-травматологи обучены помогать людям исцеляться от травм и уменьшать связанные с ними симптомы, влияющие на повседневное функционирование. Важно спросить любого потенциального терапевта об уровне его подготовки к травмам и о том, как их подход может вам помочь. Специфические для травм терапевтические методы включают соматические переживания, сенсомоторную психотерапию и внутренние семейные системы.
В дополнение к традиционной разговорной терапии, методы терапии на основе мозга, такие как EMDR и Brainspotting, воздействуют на части мозга, в которых хранятся травматические воспоминания, и помогают вам обработать эти воспоминания менее тревожным образом.Поскольку они нацелены непосредственно на ваш мозг, эти методы лечения могут дать относительно быстрые результаты и становятся все более популярными.
Вне терапии, если вы заметили, что что-то вас спровоцировало, вы можете начать с внимательного наблюдения за этими ощущениями и чувствами и проявления сострадания к себе. Вы можете воспользоваться моментом, чтобы сосредоточиться на своем дыхании и привлечь внимание к своему телу и всем пяти чувствам. Сосредоточивая свое внимание на себе и своем окружении, вы напоминаете своему мозгу, что вы здесь, сейчас, а не снова в угрожающем окружении тревожного события.
*
Сара Холланд, LGSWСара Холланд — клинический сотрудник, менеджер по клиническим мероприятиям и коммуникациям в Центре Вива. Она специализируется на работе с подростками и взрослыми, которые пережили травмы, а также тревогу, депрессию, членовредительство и исследование личности.
Что на самом деле означает «сработать»?
Воскресенье, 26 июл 2020
Доктор Бекки Спелман
В последнее время термин «инициированный» используется персоналом YouTube и ведущими в других медиаформатах для предупреждения о том, что чувствительные члены их аудитории могут быть оскорблены.Но с психологической точки зрения есть гораздо более существенное значение, другое, которое приписывает ему нынешняя «инициированная культура».
Что такое триггеры?
Триггеры являются симптомами травмы. И это может быть что угодно, что заставит вас вспомнить эти переживания очень реальным и пугающим образом. Когда срабатывают триггеры, вы часто испытываете многие из тех же эмоций, что и во время инцидента. Например, они могут быть такими же тонкими, как слово или фраза, которые имеют важное значение, относящееся к этой травме, или могут быть чем-то более явным, например, изображением насилия.
Когда они происходят, эти триггеры влияют на вашу способность функционировать в настоящий момент. Причиненный ими стресс не только доставляет дискомфорт, но и может отвлекать вас, не позволяя вам сосредоточиться на своих задачах. Наиболее распространенные формы триггеров обычно связаны с экземплярами:
- Изнасилование
- Военная служба / конфликт
- Серьезное телесное повреждение
- Эмоциональное насилие
- Потеря любимого человека
Триггеры чаще всего связаны со случаями посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), когда сильные воспоминания и воспоминания о травматических событиях являются повторяющимся симптомом состояния.Однако известно, что они также проявляются у людей с проблемами злоупотребления психоактивными веществами, заставляя их снова возвращаться в состояние зависимости после периода трезвости. Те, кто страдает от любого из этих двух состояний, как правило, очень хорошо осведомлены о своих триггерах и о том, как их избежать, хотя иногда это легче сказать, чем сделать.
Типы триггеров
Триггеры часто являются индивидуальными и могут быть очень персонализированы. Однако их можно разделить на более широкие категории для облегчения идентификации.Их можно разделить на два подмножества: внутренние и внешние.
Внутренние триггеры
Как следует из названия, внутренний триггер — это тот, который основан на самом человеке. Чаще всего это воспоминание, ощущение боли в определенной части тела или ощутимая эмоциональная реакция. Например, когда вы тренируетесь и ваше сердце бешено колотится, это может напоминать прилив адреналина, который вы испытали на передовой во время службы. Другие внутренние триггеры включают:
- Физическая боль
- Напряжение мышц
- Воспоминания, связанные с травматическим событием
- Гнев
- Печаль
- Одиночество
- Беспокойство
- Депрессия
Внешние триггеры
С другой стороны, внешние триггеры возникают из окружающей нас среды.Это могут быть люди, места, ситуации или конкретные события. Например, карантинные меры, необходимые в связи со вспышкой COVID-19, вызвали у многих людей с проблемами психического здоровья. Тем, кто страдает пограничным расстройством личности, это особенно сложно из-за необходимости постоянного контакта и проверки. Вот еще несколько общих внешних факторов, которые могут служить спусковыми крючками.
- Конкретные даты и случаи (праздники и годовщины)
- Конкретное время суток
- Посещение определенного места, которое напоминает вам о травме
- Фильм или телешоу, напоминающее вам о травме
- Звуки, напоминающие вам об опыте (например,г. стрельба по военным травмам)
- Запахи, связанные с травмой
- Конкретные люди, связанные с вашей травмой
- Изменения в динамике отношений
- Межличностные конфликты
Как создаются триггеры?
До сих пор не совсем понятно, как формируются триггеры в психологической литературе. Однако широко распространено мнение, что, по мнению многих исследователей, наш мозг хранит информацию, касающуюся травмы, иначе, чем воспоминания о других нетравматических событиях.Предполагается, что эти травматические воспоминания прошлого интерпретируются как текущие переживания. И из-за этого они создают в теле симптомы, имитирующие первоначальный опыт события.
Как управлять триггерами
Сначала вам нужно решить, коренится ли то, что вы испытываете, в дискомфорте или — это настоящая травма. Оскорбление по поводу определенных тем в СМИ — это не то же самое, что быть вызванным триггером, поскольку оно связано с травмирующим опытом.Однако, если вы обнаружите, что постоянно испытываете дистресс при столкновении с определенными ситуациями, следующие шаги могут помочь вам сформировать более эффективный способ справиться с этими нежелательными эпизодами.
Примите на себя ответственность за свои действия
Первый шаг — это избавиться от менталитета жертвы и осознать себя как человека, который полностью и полностью контролирует себя и свое окружение. Но знайте, это процесс, а не событие.Сделанный вами выбор — это просто первый шаг. Так что не позволяйте себе унывать, если вы не можете справиться с этим вначале. Важно помнить, что отныне вы возьмете на себя обязательство вернуть себе контроль над своими реакциями и заменить их более позитивными эмоциональными реакциями.
Научитесь распознавать, когда вас возбуждают
Второй шаг — это то, где вам нужно проявить себя и где действительно вступает в игру ваше чувство личной ответственности.Вам нужно стать наблюдателем за своими эмоциями. Когда у вас будет запускающий эпизод, обратите внимание на то, когда, где и как это происходит. Что происходит вокруг тебя? Кто здесь, какие воспоминания крутились у вас в голове в тот момент? Используйте приведенный выше список внутренних и внешних триггеров, чтобы помочь вам. Как только вы осознаете, как работают эти триггеры, и сможете определить закономерность, станет намного проще отследить их до событий, для разрешения которых может потребоваться ваше внимание.
Выберите другой способ выражения
Последний шаг после того, как вы научитесь определять и улавливать эти триггеры в момент до того, как они сработают, — это преобразовать этот подавляющий эмоциональный заряд во что-то более позитивное или, по крайней мере, более управляемое. Подтвердите себе, что вы не свои эмоции. Это просто сигналы, которые мозг посылает остальным частям вашего тела, которые необоснованны и больше не нужны для той ситуации, в которой вы находитесь сейчас.Когда вы чувствуете приближение этих «атак», сначала заземлитесь и расслабьтесь. Регулируйте дыхание. Затем отвлекитесь от мыслей, которые доминируют в вашем внутреннем повествовании, и повторите выбранное слово, которое представляет безопасность и чувство, которое вы хотите испытать.
Освоение этого требует времени. Это не произойдет в одночасье. Но чем раньше вы начнете заниматься процессом восстановления контроля над своими эмоциями, тем быстрее вы сможете улучшить качество своей жизни.
Об авторе:
Доктор Бекки Спелман — ведущий психолог Великобритании, добившаяся большого успеха, помогая своим клиентам справляться с множеством психических заболеваний и преодолевать их.
*** Если вы боретесь со своим психическим здоровьем и думаете, что вам может быть полезно поговорить с кем-то, мы предлагаем БЕСПЛАТНУЮ 15-МИНУТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ с одним из наших специалистов, чтобы помочь вам найти лучший способ двигаться вперед. Вы можете забронировать здесь
Список литературы
Психология сегодня. (8 th июль 2020 г.) 5 шагов для управления вашими эмоциональными триггерами. Получено 18 -го числа июня 2020 г., https://www.psychologytoday.ru / gb / blog / wander-woman / 201507/5 шагов-управление-вашими-эмоциональными-триггерами
Очень хорошо разум. (4 th июнь 2020 г.) Что значит быть «запущенным». Проверено 18 -го числа июня 2020 г. по адресу https://www.verywellmind.com/what-does-it-mean-to-be-triggered-4175432
.Линия здоровья. (25 th апр 2020) Что на самом деле означает быть активированным. Получено 18 -го числа июня 2020 г. по адресу https://www.healthline.com/health/triggered
.Как помочь, если кто-то сработал
Если друг рассказал вам о своей травме или упомянул, что иногда у него срабатывает триггер, ваш первый вопрос может быть таким: «Ну, как я могу помочь, если я буду рядом, когда это произойдет?»
Мы благодарим вас за желание помочь другу, который имеет дело с навязчивыми мыслями и чувствами, связанными с прошлым негативным опытом.
Во-первых, найдите обзор того, как и почему происходит запуск. Понимание чьей-либо борьбы может помочь вам заметить, когда они могут быть спровоцированы. Затем найдите простой контрольный список для управления воспоминаниями, который поможет в данный момент.
Что значит быть сработанным?
Мы часто слышим, как люди используют слово «срабатывает», даже не зная, что оно означает. Вопреки распространенному мнению, чувство возбуждения не делает человека слабым, чрезмерно чувствительным или инвалидом.
Запуск происходит из-за травмы.Когда кто-то находится в ситуации, когда он чувствует себя совершенно беспомощным перед лицом угрозы, это может вызвать посттравматические стрессовые реакции. Это явление помогло эволюционирующим людям очень быстро учиться на плохих ситуациях.
Проблема в том, что теперь в современном мире наши тела могут чувствовать угрозу в ситуациях, которые на самом деле не подвергают опасности нашу жизнь. Это позволяет пугающим ситуациям, эмоциональному насилию и даже социальным затруднениям запечатлеться в нашем сознании, вызывая нежелательные навязчивые мысли или чувства.Именно поэтому даже эмоциональные триггеры могут парализовать и выводить из строя людей, которые в остальном хорошо функционируют.
Почему у людей возникают триггеры после травмы? Закончилось.
Когда кто-то не полностью обработал свои эмоции от интенсивного события, его мозг постоянно жаждет вернуться к этому событию — обработать и извлечь из него смысл. И точно так же, как ваш мозг обрабатывает визуальную информацию раньше других органов чувств, ваш мозг также склонен отдавать предпочтение эмоциям над рациональным мышлением.
Итак, с их мозгом просто не терпится вернуться к травмирующему воспоминанию и связанным с ним эмоциям, люди, которые испытали травму, с большей вероятностью вынесут свою травму на поверхность из-за вещей вокруг них. Феномен необработанных эмоций, захватывающих чей-то мозг, и есть суть триггера.
Как выглядит запуск?
«Кто-то, кого сработали, может не действовать в соответствии с текущей ситуацией». Это общее утверждение иллюстрирует все формы запуска, которые происходят в спектре.
Часто бывает более тонким, чем вы думаете.
Когда необработанные эмоции, связанные с травмой, захватывают чей-то мозг в инициирующей ситуации, они могут потерять чувство логической реальности. Они могут очень ненадолго забыть, где они, с кем они или что на самом деле происходит.
Это также можно назвать процессом «ретроспективного кадра» или «эмоционального ретроспективного кадра».
Поскольку эмоции настолько сильны и представляют опасность для мозга, реакции борьбы или бегства запускаются изнутри травматической памяти, и тот, кто «возвращается назад», может действовать не в соответствии с текущей ситуацией.
Но срабатывание происходит не всегда, а часто и не происходит, как в фильмах, где возникает неприятный огонь из машины, а ветеран боевых действий думает, что он внезапно оказался в эпицентре бомбежки. В большинстве случаев реакция на срабатывание выглядит более тонкой.
Человек с триггером часто полностью осознает реальность, но его эмоции не отражают текущую ситуацию; они могут нервничать и нервничать с друзьями или иметь проблемы с концентрацией внимания из-за неконтролируемой сверхбдительности.
Триггер может заставить эмоциональный мозг человека вернуться к травмирующей ситуации (метко названный эмоциональным воспоминанием ).Спровоцированный человек может даже не осознавать, что произошел сдвиг или что он присутствует не на 100%.
Эти более тонкие реакции на срабатывание триггера может быть довольно трудно уловить, даже для человека, который их испытывает. Так что, если вы заметили, что кто-то сработал, поддерживаю вас — и даже больше за желание понять и помочь!
Каковы некоторые общие триггеры?
Травма определяется как любое переживание, в котором человек одновременно ощущает угрозу своему благополучию и чувствует себя неконтролируемым, беспомощным и находящимся под угрозой.Это означает, что диапазон травмирующих переживаний может доходить до воображения.
Так что это значит для триггеров? Все может вызвать воспоминание, в зависимости от пережитой травмы. Но поскольку ощущение срабатывания триггера вращается вокруг утраченного чувства безопасности, чаще всего запускающими стимулами являются те, которые заставляют травмированных людей чувствовать себя небезопасными.
Если вы посмотрите на это с этой точки зрения, вы начнете понимать, как людей могут вызвать воспоминания не только из-за громких звуков:
- Событие, напоминающее им о травмирующем событии
- Черты характера или поведение, напоминающие им обидчик
- Любимое высказывание обидчика
Эмоциональные триггеры часто вращаются вокруг болезненных убеждений в себе и убеждений о безопасности.Некоторым людям родители постоянно говорили, что они глупы и ничего не могут сделать правильно. Если даже ваши родители думали, что вы тупой и нелюбимый, это позволяет легко поверить, что друзья, коллеги, даже партнеры бросят вас через секунду по тем же причинам.
Так что, если кто-то с этой травмой считает, что кто-то думает, что он тупой, это может вернуть необработанные убеждения о том, что он никчемный и нелюбимый со стороны людей, которые должны были любить его безоговорочно. Это может привести к тому, что они отключатся от выученной беспомощности, даже если триггер был просто случайным, небрежным комментарием.
Как помочь спровоцированному человеку
Ознакомьте их с контрольным списком Flashback Management .
Этот контрольный список адаптирован с веб-сайта терапевта Пита Уокера и часто используется в качестве инструмента самопомощи для заземления после срабатывания триггера. Когда вы заметите, что кто-то сработал, попробуйте просмотреть этот список:
1. Спросите: «Возможно, у вас есть воспоминания?» Напомните им, что вы знаете, что их чувства вполне реальны, но эти чувства не могут причинить им боль сейчас, в настоящем.
2. Напомните им: «Бояться — это нормально, но вам ничего не угрожает. Ты сейчас здесь со мной ».
3. Поощряйте их устанавливать границы. Им не обязательно оставаться в триггерных ситуациях, особенно когда триггером является плохое обращение со стороны кого-то другого. Скажите им, что можно расстраиваться, и привлечь внимание к тому, что произошло.
4. Предложите им сказать несколько слов своему Внутреннему Ребенку. Они могут успокоить ту часть себя, которая сейчас напугана, и решить поддерживать эти эмоции, когда они возникают.Вы не можете не быть возбужденным, но вы можете взять на себя обязательство позаботиться о себе, когда это произойдет. Эти эмоции нормальные.
5. Повторите, что даже если этот человек пережил то, что кажется бесконечным страхом и страданием, это не будет продолжаться вечно. (Иногда отвлечение внимания, например, беззаботный фильм, действительно может помочь в этом доме!)
6. Скажите, что они стали другим человеком, чем когда они пережили травму, к которой они вернулись. Теперь у них есть люди, которым они небезразличны (например, вы!), И они намного сильнее.
7. Помогите им вернуться в их физическое тело.
- Если вы заметили, что они задерживают дыхание, оставайтесь с ними рядом, считая через несколько глубоких вдохов.
- Если они сжимают мышцы, убедитесь, что они очень теплые, и предложите им заметить и снять напряжение.
- Если они заставляют себя успокоиться, дайте им понять, что плакать можно, пока они не смогут больше.
- Сделайте их максимально удобными, чтобы их тела знали, что им ничего не угрожает.Вы хотите посылать сигналы тепла, уюта и защиты. Так что особенно полезны подушки из подушек, буррито из одеял и грелки.
8. Если спусковой механизм заставил их стать жесткими по отношению к себе, напомните им об их положительных качествах и побудите их задуматься о том, откуда исходит вся эта резкая критика. Это может помочь им отвергнуть негативные убеждения в себе, которые им навлекла травма.
9. Укажите, что срабатывание и ретроспективное воспроизведение могут означать, что их тела просят разрешения вернуться к болезненным воспоминаниям.Вместо того, чтобы торопиться избавиться от чувств, предложите им горевать. Вы можете помочь, осознав, сколько боли они испытывают и насколько несправедливо это бремя.
На прощанье ты классный, потому что хочешь помочь кому-то, кого знаешь! Помните, что вы можете предпринять шаги для поддержания собственного благополучия, помогая кому-то другому.
И прежде чем предлагать помощь, освежитесь передовыми методами оказания помощи.
Автор: Кристина Бек 23 мая, 2020
Определение и значение триггера | Словарь английского языка Коллинза
Примеры «триггера» в предложении
триггер
Эти примеры были выбраны автоматически и могут содержать конфиденциальный контент.Прочитайте больше… Они утверждают, что нет никаких доказательств того, что они спровоцируют новый финансовый кризис.Times, Sunday Times (2016)
Этого явно недостаточно для срабатывания множества сигналов тревоги, добавил он.Computing (2010)
Резкое изменение погоды вызовет ураганы до февраля.Солнце (2017)
Грубый деревянный колышек использовался в качестве импровизированного спускового крючка для срабатывания смертоносного устройства.The Sun (2008)
Эти триггерные причины не спровоцировали бы что-либо, если бы не было чего-то, что можно было бы спровоцировать.Мариус, Ричард Краткое руководство по написанию об истории (1995)
Это приводит в действие механизм, который опускает двери на конце трубы.Times, Sunday Times (2007)
Иногда, когда человек уязвим по психиатрическим причинам, какая-то относительно приземленная вещь вызывает огромное негодование.Times, Sunday Times (2012)
Обычно это запускает другой блок управления для автоматического управления самолетом.Times, Sunday Times (2016)
Затем вам нужно определить, какой результат будет отправной точкой для действий.Times, Sunday Times (2014)
Этот шаг может привести к тому, что аналогичные схемы будут приняты по всей стране в других крупных городах.Times, Sunday Times (2015)
Подробнее …
Постарайтесь вспомнить, что спровоцировало вашу первую паническую атаку.Солнце (2011)
Вернитесь в прошлое и подумайте, что еще могло спровоцировать этот внезапный набор страхов.Times, Sunday Times (2008)
Это поможет определить личные триггеры, вызывающие симптомы.The Sun (2015)
Этот шаг вызовет еще один референдум по этому вопросу.Times, Sunday Times (2011)
Ни одна сила не может рискнуть вызвать действия двух других.Морис Д. Леви Международные финансы: рынки и финансовый менеджмент транснационального бизнеса. (1983)
Если вы носите и используете нож, это ничем не отличается от нажатия на спусковой крючок пистолета с близкого расстояния.The Sun (2008)
Спусковые механизмы для них видны, показывая, что они готовы к стрельбе.Times, Sunday Times (2013)
Новое исследование утверждает, что предупреждения о срабатывании триггеров бесполезны.Означает ли это, что от них следует отказаться?
Предупреждения о срабатывании триггеров не помогают учащимся и могут даже навредить тем, кто переживает серьезную травму. Таковы результаты нового исследования триггерных предупреждений, опубликованного в Clinical Psychological Science .
Обеспокоенные использованием триггерных предупреждений при отсутствии четких доказательств их эффективности, авторы провели серию экспериментов с участием 1394 человек, студентов первого курса факультета психологии Университета Виктории в Веллингтоне в Новой Зеландии и пользователей Интернета.Они хотели знать, в какой степени триггерные предупреждения влияют на оценки людей негативного материала и их симптомы дистресса, а именно «отрицательный аффект», навязчивые мысли и избегание.
Испытуемые либо смотрели, либо читали контент по темам, от автомобильных аварий до домашнего насилия (контент, связанный с сексуальным насилием, не был частью эксперимента — подробнее об этом позже). Некоторые получили триггерные предупреждения о том, что впереди, а другие нет. Некоторые сообщили, что они пережили травмирующие события, такие как «очень плохая машина» или другая авария, или домашнее насилие.
После этого испытуемые оценивали свое негативное эмоциональное состояние и степень, в которой они испытывали навязчивые мысли, и пытались не думать о содержании. Некоторых испытуемых проверяли на способность понимать прочитанное после ознакомления с деликатным содержанием.
«Мини-метаанализ» экспериментов показал, что предупреждения о срабатывании триггеров не имеют никакого значения. Субъекты, которые их видели, по сравнению с теми, кто их не видел, оценили видео как столь же негативные, чувствовали такое же негативное, одинаково часто испытывали навязчивые мысли и избегание и одинаково хорошо понимали последующий материал.
По некоторым меркам, предупреждения о срабатывании триггера оказали незначительный полезный эффект. Но авторы говорят, что это было по существу незначительным, было «крохотным» по сравнению с эффектами реальной терапии и, возможно, на него повлиял плацебо-подобный эффект наблюдения триггерного предупреждения (триггерные предупреждения не должны быть заменой терапии, или конечно, говорится в статье). Стоит отметить, что очень небольшое количество студентов вышло из эксперимента, увидев предупреждение о срабатывании триггера. А существующая психологическая литература о травматическом стрессе предполагает, что избегание — это механизм выживания, который поддерживает травматический стресс.
В исследовании отмечается несколько ограничений: исследователи не набирали людей с историей психопатологии и не спрашивали о социально-экономическом статусе или уровне образования субъектов. Кроме того, по их словам, триггерные предупреждения «могут иметь нетривиальные эффекты, которые мы не измеряли», такие как яркость вторжений, а не только частота.
Что все это значит? Авторы исследуют это, написав: «Некоторые могут задаться вопросом, должны ли профессора продолжать выпускать триггерные предупреждения. В конце концов, если предупреждения не усугубляют страдания и студенты считают, что предупреждения полезны, то почему бы и нет? »
В конечном счете, однако, авторы против триггерных предупреждений.«Проще говоря, — говорят они, — люди не всегда хорошо разбираются в последствиях вмешательства для них самих или других, и хронические последствия триггерных предупреждений могут отличаться от их острых эффектов. Студенты колледжей испытывают все большую тревогу, и широкое распространение предупреждающих предупреждений в учебных программах может способствовать развитию этой тенденции, негласно побуждая студентов избегать занятий, тем самым лишая их возможности научиться более здоровым способам справляться с потенциальным стрессом ».
Ведущий автор Меваг Сансон, научный сотрудник по психологии новозеландского университета Вайкато, не ответил в среду по электронной почте.
«Предупреждения о срабатывании триггера не помогают», — сказала она. «И они все еще могут причинять боль — долгосрочные последствия избегания рассматриваются в смежных областях, и поэтому мы знаем, что поощрение избегания помогает поддерживать такие расстройства, как посттравматическое стрессовое расстройство».
Проводя различие между общими триггерными предупреждениями, например, в начале курса, и триггерными предупреждениями для «неизбежного» контента (например, включенного в эксперимент), Сансон добавил: «Мы не думаем, что это вызывает предупреждения для неминуемого контента. хорошая идея.”
Триггерные предупреждения изначально использовались блоггерами для отметки контента о сексуальном насилии, и большая часть научных дискуссий о триггерных предупреждениях сосредоточена на текстах, содержащих сексуальное насилие, и учащихся, пострадавших от него. На вопрос, могут ли результаты быть другими, если в исследование будет включен контент о сексуальном насилии, Сансон сказал: «Это эмпирический вопрос, но в научной или клинической научной литературе нет ничего твердого, что заставило бы нас ожидать, что триггерные предупреждения должны быть эффективными. для сексуального насилия, но неэффективен для других видов травм или контента.”
Сансон написал исследование в соавторстве с Дерином Стрэнджем, профессором психологии Колледжа уголовного правосудия Джона Джея Городского университета Нью-Йорка, который изучает искажение памяти. На вопрос, использует ли она когда-либо триггерные предупреждения, Стрэндж ответила, что постоянно преподает «травмирующий контент» — и объясняет это студентам в начале курса, чтобы они «широко знали» о том, что может произойти. Но, в соответствии с ее недавними выводами, она не выдает триггерных предупреждений о неизбежном содержании.
Соавтор Марианн Гарри, профессор психологии в Вайкато, которая преподает курсы, посвященные травматической памяти, сказала, что она проясняет свои темы заранее и говорит студентам, что «нет способа предоставить им альтернативные чтения или оценки, все еще фактически преподавая тема.»
Общие предупреждения?
Неясно, насколько широко распространено использование триггерных предупреждений. Опрос преподавателей, проведенный Национальной коалицией против цензуры в 2015 году, показал, что более половины профессоров делали «предупреждения о содержании курса», например, в учебной программе, а 23 процента заявили, что делали это несколько раз или регулярно.Но большинство профессоров выступали против конкретных триггерных предупреждений, считая их угрозой академической свободе.
Предупреждение о срабатывании триггера также означает разные вещи для разных людей. Некоторые профессора предлагают то, что они называют триггерными предупреждениями, только в начале курса, а другие — для предстоящего содержания. А некоторые профессора, использующие триггерные предупреждения, предлагают студентам альтернативные чтения или задания. Эта практика, вероятно, является наиболее спорной из всех, поскольку критики говорят, что она достигается за счет личного роста и обучения.Сторонники, тем временем, говорят, что предложение альтернативных заданий может способствовать обучению за счет расширения доступа для тех, кто в противном случае отключился бы.
Ричард Дж. Макнелли, профессор и директор клинической подготовки в области психологии Гарвардского университета, изучает тревожность и связанные с ней расстройства, включая посттравматическое стрессовое расстройство, и написал в широко цитируемой статье New York Times за 2016 год, что триггерное предупреждение В дебатах игнорируется тот факт, что «травмы — обычное дело, но посттравматическое стрессовое расстройство — редко».
Тем не менее, как писал МакНелли, триггерные предупреждения являются «контртерапевтическими, потому что они побуждают избегать напоминаний о травме, а избегание поддерживает посттравматическое стрессовое расстройство».«Тяжелые эмоциональные реакции, вызванные материалом курса, являются сигналом о том, что« учащиеся должны уделять первоочередное внимание своему психическому здоровью и получать научно-обоснованные когнитивно-поведенческие методы лечения, которые помогут им преодолеть посттравматическое стрессовое расстройство », — добавил он. Таким образом, вместо того, чтобы выпускать триггерные предупреждения, «университеты могут лучше всего обслуживать студентов, облегчая доступ к эффективным и проверенным методам лечения посттравматического стрессового расстройства и других проблем психического здоровья».
МакНелли, который председательствовал на симпозиуме по триггерам предупреждений на недавней Международной конференции психологической науки в Париже, сказал в среду, что новая статья «впечатляет» и что, вместе взятые, эксперименты показывают, что триггерные предупреждения «похоже, не действуют. имеет большое значение.”
Во всех своих курсах МакНалли сказал, что он просматривает программу со студентами в первый день занятий, чтобы кратко рассмотреть темы изучения и чтения. Но он не выдает триггерных предупреждений — даже когда он читал курс по психологической травме.
Однако студентам этого класса он сказал: «Я упомянул, что зачисление на курс не заменяет терапию, даже если они узнают, как врачи успешно справляются с последствиями травматического стресса.”
В целом, МакНалли сказал, что триггерные предупреждения являются «советом избегать» и, следовательно, «посылают неверный сигнал учащимся, борющимся с воспоминаниями о травмах». Избегание напоминаний о травме поддерживает посттравматическое стрессовое расстройство, «несмотря на временное облегчение, которое может дать избегание».
Подчеркивая свое последовательное послание о том, как университет может «наилучшим образом служить своим студентам», МакНелли сказал, что это «облегчение их доступа к научно обоснованным методам лечения посттравматического стресса, а не путем выдачи триггерных предупреждений».
Нэнси К.Бристоу, профессор истории Университета Пьюджет-Саунд, изучающий расовое насилие, ранее говорил о важности сочувствия в преподавании и изучении таких деликатных предметов, как история линчевания. Она сказала, что впервые отметила свою программу для студентов в 2015 году, посвященную американской культуре и катастрофам.
«Примечание о содержании курса» гласит:
Как вы знаете, курс по катастрофам обязательно имеет дело с несколькими темами и источниками, которые обсуждают, изображают и видят сложные предметы.Я понимаю, что для некоторых участников курса личный опыт может сделать конкретную тему очень трудной для обработки и даже неуместной для академического рассмотрения в настоящее время. Если вас беспокоит наше взаимодействие с определенной темой, проблемой или источником, приходите ко мне, и мы сможем определить подходящий способ продвижения. При необходимости могут быть организованы альтернативные задания, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь начинать этот разговор со мной. Конечно, такое обсуждение будет конфиденциальным.
Бристоу сказала в среду, что она не является «экспертом в психологической литературе», но она по-прежнему убеждена в «пользе информирования студентов о том, когда мы будем рассматривать материал, который они могут найти травмирующим.Она также использует неотвратимые предупреждения о срабатывании триггера по мере необходимости.
«Мы не должны предполагать, что все ученики одинаково воспринимают наши классы и материал, который мы преподаем», — сказала она. «Преподаватели должны осознавать, что материал, который они преподают, зависит от уровня подготовки, жизненного опыта и образа жизни студента».
Для тех профессоров, которые преподают материалы, которые могут быть «весьма травматичными для наших студентов — в моем случае материал по истории цветных людей, по расовому и сексуальному угнетению, насилию и войнам — стремятся признать, насколько трудно подвергаться воздействию определенный материал может быть для наших студентов выражением их и нашей человечности », — сказал Бристоу.Таким образом, инициируйте предупреждения и разговоры о возможных альтернативных заданиях, чтобы успокоить студентов, что их преподаватели «заботятся об их благополучии, и предложить, чтобы мы были готовы внести необходимые изменения, чтобы обеспечить им полный доступ к их образованию, независимо от того, кто они и где они. Был.»
Признаков вашего срабатывания: Примеры симптомов травм
Осведомленность о симптоматике травмы важна для определения возможных долгосрочных последствий травматических событий.Также важно знать это, чтобы контролировать реактивность травмы во время лечения; помогая вам и вашему терапевту определить эффективность, области наибольшего сбоя и адаптировать управление симптомами между сеансами.
Есть несколько областей, связанных с критериями посттравматического стрессового расстройства, которые мы часто видим в продолжающейся реактивности. Функционально что-то травмирует, когда у нас есть опыт, который заставляет нашу биологию остро реагировать на сигналы или напоминания об этом событии.Поскольку сверхчувствительная часть нашего мозга является более наследственной, сигналы, на которые она реагирует (а иногда даже сами события), находятся за пределами нашего сознательного понимания. Посмотрите на приведенный ниже список, чтобы определить возможную реактивность на травму.
Гнев или раздражительность — Ключ для идентификации: чрезмерная реакция
- Беспокоят мелочи
- Сенсорная чувствительность — легко возбуждается, ее беспокоят шумы или телесные ощущения, которые не всегда вас беспокоят (например,г. прикосновение от посторонних, бирки на одежде)
- Гнев кажется внезапным и неконтролируемым
Настроение — Ключ к идентификации: необъяснимые изменения настроения
- Внезапные изменения, больше изменений, чем обычно
- Плохое настроение, грусть, сильная грусть, горе
- Гипомания — стремление к перебоям, новизне или переменам
- Безнадежность, чувство или вера в то, что будущее каким-то образом обречено
- Мысли / чувство никчемности
Диссоциация — Ключ к идентификации: расстояние ума от тела
- Ощущение тумана, расплывчатости, плавности
- Замешательство и / или забвение, необычное для вас и только в определенных ситуациях
- Отключение от времени / места
- Дереализация — цвета кажутся ярче, мир кажется фальшивым, как фильм или видеоигра
- Деперсонализация — не узнавать себя в зеркале, трудно распознать возраст / текущую жизнь
- Не замечать / поздно замечать телесные сигналы голода, жажды, боли, ванной
- Повторное переживание через воспоминания, кошмары, навязчивые мысли, навязчивые воспоминания
- Мечтать
Беспокойство — Ключ к идентификации: оценка и контроль
- Руминация — ваш разум постоянно перебирает одни и те же заботы, воспоминания, взаимодействия, идеи
- Ощущение, будто что-то не так
- Начало нового проекта с добровольным давлением / перфекционизмом
- Навязчивые мысли о смерти
- Навязчивые мысли об отказе
- Гиперстартальный рефлекс, нервозность
- Интеллектуализация — сосредоточение внимания на исследовании / понимании без чувств и действий
- Симптомы драки / бегства, такие как учащенное сердцебиение / учащенное сердцебиение, одышка
- Проблемы со сном
- Сведение к минимуму травм «было не так уж плохо», «у других хуже», «действительно ли это травма»
Терапевт, обученный травмам, может помочь вам определить и минимизировать реакции на ваши конкретные триггеры и реактивность.Узнайте больше или запишитесь на одного из наших специалистов по травмам, позвонив или отправив текстовое сообщение по номеру 720.675.7123, или заполните контактную форму, и наши администраторы свяжутся с вами в ближайшее время.
Какие они? — Информационный центр и центр сексуального насилия в Саскатуне
Многие люди знакомы с феноменом солдат, возвращающихся домой с войны с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).Когда солдаты срабатывают, они могут испытывать воспоминания, воспоминания или панические атаки; это случается, когда что-то напоминает им о пережитом травматическом опыте. Пережившие сексуальное насилие часто испытывают симптомы и триггеры посттравматического стрессового расстройства одинаково, поскольку и война, и сексуальное насилие создают одинаковые отпечатки в мозгу.
Триггер — это то, что запускает ленту памяти или воспоминание, переносит человека обратно к событию исходной травмы и заставляет человека испытывать подавляющие эмоции, физические симптомы или мысли.Человек будет реагировать на этот триггер с эмоциональной интенсивностью, аналогичной времени травмы.
Триггеры заставляют переживших сексуальное насилие (или любую травму) чувствовать или вести себя так же, как во время или сразу после травмирующего события, потому что мозг не дифференцирует то, что произошло , а затем , от того, что происходит вокруг них сейчас .
Ситуация усложняется тем, что выжившие могут осознавать или не осознавать, что они испытали триггер, и быть сбиты с толку своими чувствами или поведением.Некоторые симптомы триггеров травм включают:
- Внезапные или необъяснимые приступы плача
- Страх / паранойя / беспокойство
- Панические атаки
- Внезапные физические симптомы, такие как тошнота или усталость
- Раздражительность, навязчивые мысли, легкость испуга, повышенная бдительность или другие признаки того, что ваш разум не в себе в состоянии готовности к проблеме / опасности
- Отображение нездоровых механизмов преодоления, используемых во время или после нападения (атак)
Триггеры очень индивидуальны; разные вещи вызывают у разных людей.Триггеры человека активируются одним или несколькими из пяти органов чувств: зрением, звуком, осязанием, запахом и вкусом. Сенсорная память может быть чрезвычайно мощной, а сенсорные переживания, связанные с травмирующим событием, могут вызвать немедленную эмоциональную реакцию, которая обходит рассуждающую часть нашего мозга.
Хотя триггеры разнообразны и разнообразны, они часто связаны с человеческими чувствами. Что может показаться безобидным для человека, который не срабатывает (например, запах определенного цветка или вид автомобиля определенного цвета и т. Д.) может вызвать эмоциональную реакцию у человека, мозг которого связал это с травматическим опытом. Вот несколько примеров того, как люди могут испытывать триггеры:
Прицел
- Часто тот, кто похож на обидчика или имеет аналогичные черты характера или предметы (например, одежду, цвет волос, характерную походку)
- Любая ситуация, когда кто-то подвергается насилию (например, что-либо, от поднятой брови и словесного комментария до фактического физического насилия)
- Предмет, который использовался для жестокого обращения
- Предметы, которые были связаны или были обычными в домашнем хозяйстве, где имело место насилие (т.е. алкоголь, мебель, время года)
- Любое место или ситуация, в которой имело место насилие (например, определенные места в доме, праздники, семейные мероприятия, социальные сети). Иногда это может доходить даже до таких мест, как озеро, где произошло насилие или инцидент, или целые города или страны, в зависимости от интенсивности и продолжительности насилия (например, сексуальное насилие в детстве, затем обращение в суд / суд, освещение в СМИ …) .
Звук
- Все, что звучит как гнев (т.е. повышенные голоса, аргументы, удары и удары, что-то ломающееся)
- Все, что звучит как боль или страх (например, плач, шепот, крик)
- Все, что могло быть в месте или ситуации до, во время или после жестокого обращения или напоминает ему о насилии (например, сирены, гудки, музыка, щебетание сверчка, закрытие двери машины).
- Все, что напоминает звуки, издаваемые обидчиком (например, свист, шаги, звук открывания банки, тон голоса), акценты или разговорный язык
- Слова оскорбления (т.е. ругательства, ярлыки, унижения, использованные конкретные слова)
- Имена домашних животных или слова, которые использовал обидчик шепотом
Запах
- Все, что напоминает запах обидчика (например, табак, алкоголь, наркотики, духи после бритья)
- Любые запахи, напоминающие место или ситуацию, где произошло насилие (например, приготовление пищи, дерево, алкоголь)
Сенсорный
- Любое прикосновение или действие, напоминающее жестокое обращение или действия, имевшие место до или после злоупотребления (т.е. определенное физическое прикосновение, кто-то стоит слишком близко, гладит животное, как кто-то подходит к вам)
Вкус
- Вкусы, которые испытали во время злоупотребления, до злоупотребления или после злоупотребления (например, определенные продукты питания, алкоголь, табак)
Управляющие триггеры
Со временем триггеры становятся менее значимыми и обладают меньшей мощностью. Хорошая новость заключается в том, что выжившие могут научиться определять симптомы триггера и справляться с ними, возможно, устраняя их все вместе.
Заземление — один из примеров методов, используемых, чтобы помочь человеку, испытывающему симптомы срабатывания триггера; это включает в себя сосредоточение ума на настоящем моменте.
Самый простой способ сделать это — выполнить упражнение «5 чувств»:
- Назовите 5 вещей, которые вы можете видеть в комнате прямо сейчас
- Назовите 4 вещи, которые вы можете почувствовать прямо сейчас (ноги на полу, мягкая футболка)
- Назовите 3 вещи, которые вы можете услышать прямо сейчас (телевизор, птицы на улице)
- Назовите 2 вещи, которые вы чувствуете сейчас
- Назовите 1 хорошее в себе
Если вы чувствуете, что на вашу жизнь влияют триггеры, не стесняйтесь связаться с нами, чтобы назначить консультацию.
Вы также можете проверить раздаточный материал «Триггеры» и «журнал триггеров» в нашем Инструментарии для выживших.