Что такое хамам в сауне: Что такое хамам | SuperSpa

Турецкая сауна — хамам: польза и вред для здоровья

 Много веков турецкая сауна является излюбленным местом восточных жителей. Сейчас хамам популярен и в России, благодаря не сильно высокой температуре, комфортным процедурам во время сеанса. Турецкая баня оказывает благоприятное состояние на весь организм, и в отличие от русской бани имеет меньшее количество ограничений.

Что такое турецкая сауна?

Хамам отличен от любой сауны большим уровнем влаги. Он колеблется в диапазоне 80-100%. Температура при этом очень щадящая в пределах 40-45 градусов. Хамам представляет собой отдельно стоящее здание с 6 помещениями: раздевалка, комната для релакса, парилка, душевая, комната для массажа и бассейн.

Нельзя не отметить особый дизайн хамама. Потолки в здании куполообразные. Это позволяет скоплениями конденсата с легкостью скатываться по стенам на пол и испаряться. Мозаика из небольших камней однородно поглощает тепловое излучение и очень мягко его отдает. Для постройки используется особый полезный мрамор.

 

Польза турецкой сауны

Хамам в целом оказывает хорошее воздействие на организм:

• очищает, подтягивает увлажняет кожные покровы, приводит в норму функционирование сальных желез;
• устраняет из организма скопившиеся вредные вещества, шлаки и токсины;
• приводит в норму оборот крови;
• ускоряет процесс поправки при ринитах и бронхитах, содействует укреплению иммунной системы;
• улучшает состояния при патологиях опорно-двигательного аппарата;
• устраняет нервное напряжение, усталость, борется с проблемами со сном.

Хамам оказывает омолаживающее воздействие на организм. Это действие наблюдается за счет ускорения обмена веществ, усиления мощности окислительных процессов и очистки организма от скопившихся шлаков.

Мягкие испарения хамама борются с застойными явлениями. Под воздействием испарений расширяются капилляры, налаживается оборот крови во всем организме, усиливается отток крови от внутренних органов.

Именно благодаря хорошему обороту постепенно проходят все застои.

Сеансы активно помогают бороться с ОРВИ, бронхитами, ринитами. Хоть в хамаме и 100% влажность, но дышать там очень легко. Это наблюдается за счет того, сто разогреваются мраморные лежаки. Продолжительный прогрев помогает справиться с ОРВИ и содействует повышению иммунной системы. 

После постоянных процедур можно избавиться от болей при артрите, ревматизме, остеохондрозе и растяжении мышц. Полезна турецкая сауна и после физических нагрузок, так как намного быстрее выходят соли молочной кислоты. Именно они способствуют болям.

Хамам содействует улучшению общего эмоционального состояния. После процедур проходят головные боли, наступает состояние умиротворения, уходят тревога и проблемы со сном.

Противопоказания к турецкой сауне

Несмотря на то, что хамам очень полезен для всех органов и систем, сеансы также имеют и противопоказания. Но турецкие бани имеют немного меньше ограничений. Противопоказания к использованию:

• эпилепсия;
• островоспалительные процессы в почках;
• бронхиальная астма в тяжелой форме;
• онкологические патологии;
• варикозное расширение вен;
• нарушение функций щитовидки;
• сердечные патологии.

При гипертонии нельзя сразу же после парилки погружаться в бассейн. Нельзя посещать турецкую баню и тем, кто страдает психическими расстройствами такими, как невроз, психоз и другие патологии. Жара способна повышать агрессию, а люди с проблематичной психикой очень восприимчивы к перемене климата.

Запрещено посещать хамам при любых грибковых болезнях. Грибок очень быстро размножается во влажном и теплом микроклимате. При любых кожных болезнях не следует проводить сеансы. Любая ранка от пара и тепла не любит такого теплового режима. Поэтому не стоит провоцировать прогрессирование болезни.

В любом случае всегда необходимо знать меру. Даже если человек относительно здоров, при небольших признаках недомогания нужно сразу же выйти из парной, отдохнуть, выпить немного воды. Если самочувствие сильно ухудшается, то сразу обратиться к работникам хамама. Перед посещением сауны следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать каких-либо негативных последствий.

 

Правила посещения хамам

Хамам – это не просто отдых, но еще и польза для здоровья. Чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья потребуется соблюдать ряд правил:

1. Перед тем как пройти в главный мраморный зал потребуется распариться в сауне. Температура не сильно высокая, поэтому пребывать в помещении можно несколько дольше, чем в русской бане. В сауне открываются поры, благодаря чему тело будет подготовлено к пилингу.
2. Приняв душ и немного отдохнув можно переходить в мраморный зал. Необходимо разместиться на приятном камне и расслабиться. Банщик специальной перчаткой для скраба разотрет тело, уделяя внимание каждому участку, несколько раз ополоснет то теплой, то прохладной водой. После из человека делают мыльный шарик.
3. Далее используют оливковое мыло и натирают им тело.
4. После пенно-пиллинговой процедуры время поплавать в бассейне или пройти в джакузи. Вода придает бодрости и новых сил.
5. После релаксировать, пить ароматный чай с пряностями и лежать с маской из глины минут 20.
6. Процедуры заканчиваются массажем с применением натуральных масел.

Все манипуляции в хамаме воспринимаются очень легко организмом.

♨️ Что такое хаммам: правила посещения, особенности парилки

Чистота — залог здоровья, эта прописная истина присутствует во всех культурах и среди всех народов. Каждая нация имеет свой ритуал омовения, который призван не только очистить тело, но и успокоить душевные переживания. Тема этого материала от Housechief – традиции турецкого хамама. Что это за баня, как она устроена и чем отличается от других – обо всём этом здесь и сейчас.

Хаммам особенно популярен у представительниц прекрасного пола. Жаркая влажная атмосфера этой бани омолаживает кожу

Читайте в статье

• 1 Хамам – что такое и чем примечательна
  • 1.1 Влажность и особенности подачи пара
  • 1.2 Бассейны в хамаме
• 2 Как устроен традиционный хамам
  • 2.1 Джамекян – предбанник хамама
  • 2.2 Согулук – первая парилка и комната отдыха
  • 2.3 Харарет – парилка хамама
  • 2.4 Омовение в хамаме
• 3 Отличительные особенности ритуала посещения турецкой бани
• 4 Особенности процедур в хамаме
• 5 Особенности посещения хамам для людей с проблемной кожей
• 6 О пользе и вреде хамама
• 7 Лечение гайморита и астмы в турецкой бане
• 8 Хаммам при бронхите и варикозном расширении вен
• 9 Парилка при простуде и прыщах
• 10 Особенности принятия процедур в турецких банях после физических нагрузок

Хамам – что такое и чем примечательна

Корни турецкого хамама – в традиционных арабских банях и роскошных купаниях римских патрициев. Турки взяли от этих двух культур самое лучшее и создали собственную традицию омовения, которая не меняется уже несколько веков.

Главный смысл турецкой парной – в полном расслаблении при комфортной температуре и высокой влажности

Пар в хамаме происходит не от раскаленной печи, политой водой, а от специальных чанов, в которых кипит вода. Пар при этом равномерно распределяется по всему помещению, обволакивая его. Высокая влажность диктует и особенности отделки помещения – здесь стены, полы и даже потолки отделываются кафелем и камнем. Дерево, традиционное для саун и русских бань, долго не выдержит такого режима.

И наконец – температурный режим парилки. В хамаме он колеблется в пределах 50-60ºС. Это значительно меньше, чем в сауне и русской парной.

К сведению! Благодаря щадящему температурному режиму хаммам хорошо переносят люди с проблемами сердечно-сосудистой системы, которым противопоказана традиционная жаркая баня.

Влажность и особенности подачи пара

Отличительная особенность хаммама в высокой влажности. Если для сауны традиционным считается сухой горячий пар, а для русской бани – горячий и влажный, то у хаммама пар тёплый и влажный. Уровень содержания влаги в воздухе здесь может достигать 100%, а атмосфера – густая  и чистая.

В современных турецких банях используют для создания такой атмосферы специальные парогенераторы. Но в традиционном варианте для этой цели применяют кипящие чаны

Бассейны в хамаме

Конструкция турецкой бани предполагает наличие бассейна или даже нескольких.

Водные процедуры принято принимать после парной

В классическом варианте бассейнов должно быть три: с температурой воды в районе 45ºС, потом температуры тела и наконец, комнатной.

Важно! Лицам, имеющим проблемы со здоровьем, не рекомендуется принимать контрастные водные процедуры после парилки.

Как устроен традиционный хамам

У турецкой бани есть и схожие, и отличительные черты в сравнении с русской. Главное отличие – отделка камнем.

В классическом стиле обычно присутствует мрамор с вставками из полудрагоценного оникса

Джамекян – предбанник хамама

Это первое помещение, в которое вы попадаете при входе. Здесь расположена раздевалка с удобными скамейками и столиком для чаепития.

Именно в джамекян вы постепенно привыкаете к атмосфере хаммама. И это же помещение будет завершать процедуру

Согулук – первая парилка и комната отдыха

Это второе по порядку прохождения помещение, в котором поддерживается температура в районе 35ºС.

Здесь нужно провести не менее 20 минут перед проходом в основную парилку. Здесь же обычно располагают моечную и туалет

Харарет – парилка хамама

Наконец, третье помещение турецкой бани, которое и является парилкой – харарет.

Температурный режим этой комнаты – около 50ºС. Здесь принимают оздоровительные процедуры

В харарете нет печи и кипящего котла – всё это вынесено за пределы парилки, а пар поступает в комнату по проложенным трубам. Проходя по ним, горячий влажный воздух прогревает стены, пол парной и отдаёт часть тепла, прежде чем попасть в атмосферу.

В турецкой бане харарет напоминает человеческую ладонь, в центре которой площадка с удобными лежаками. Париться здесь принято в основном лёжа.

Омовение в хамаме

В парилке, харарете, обязательно есть так называемые курны – это чаши с водой, обычно каменные. Эти чаши не имеют слива. Воду в них заливают перед процедурой и ополаскиваются ей в процессе.

В современных турецких банях очень популярна установка душа.

В старину процедуру омовения осуществляли специальные работники, которые лили воду на посетителей бани

По отзывам любителей турецкой бани, самой удачной разновидностью душа для хаммама считается тропический ливень.

Отличительные особенности ритуала посещения турецкой бани

К турецкой бане нужно готовиться заранее, чтобы процедура действительно принесла пользу и доставила удовольствие. Прежде всего, не стоит принимать пищу за полтора-два часа до посещения бани. Хоть температура в бане и не слишком высокая, на полный желудок будет очень тяжело париться.

Во-вторых, в турецких банях ни до, ни во время процедур не принимают алкогольные напитки.

В предбаннике посетителей ждёт душистый чай, зелёный или чёрный, которым принято утолять жажду

С собой в хаммам нужно взять большое полотенце,  им застилают скамью в харарете. Поведение в хамаме предполагает размеренность, отсутствие суеты и резких движений.

Традиционно, мужчины и женщины парятся отдельно.

Особенности процедур в хамаме

Пребывание в восточной бане обычно занимает полтора – два часа. За это время можно прекрасно отдохнуть и оздоровиться. Какие процедуры можно сочетать с турецкой баней?

Прежде чем начинать какие-либо процедуры, нужно как следует разогреть кожу. Поэтому, как минимум, первые полчаса следует потратить на расслабленное пребывание в парилке, где можно наслаждаться ароматными парами и комфортным теплом.

За это время поры кожи расширятся, сердце и сосуды начнут интенсивно работать, снизится мышечный тонус

После хорошего прогрева показан массаж, который традиционно проводят в жёстких шерстяных рукавицах.  Такая ручная процедура оказывает эффект пилинга, а в дополнение к нему используется натуральное мыло из оливок, эвкалипта и арганового масла.

В аргановом масле много полезных для кожи веществ, которые омолаживают и тонизируют. Особенно тщательно таким образом массажируют колени, ступни, локти и ладони. Пилингу подвергают и лицо.

После такого массажа следует ополоснуться, а после провести повторный сеанс, но уже без рукавиц и с использованием смягчающих масел

Великолепные ощущения дают и обёртывания. Их делают после пилинга, добавляя натуральный мед, глину, морскую соль и другие натуральные ингредиенты. После обёртываний следует опуститься в прохладный бассейн, чтобы закрыть поры кожи.

Особенности посещения хамам для людей с проблемной кожей

Если у вас есть воспалительные процессы на коже – лучше откажитесь от посещения турецкой бани. Повышенная влажность и тёплый пар могут усугубить ситуацию. А вот если у вас сухая кожа или купероз – то процедуры в харарете только пойдут на пользу.

Отличный эффект вы получите и если у вас проблемные волосы. Интенсивное увлажнение кожи головы подействует на них благотворно

О пользе и вреде хамама

Турецкие бани имеют много положительного. Они омолаживают кожу, особенно если вы не просто парились, а пользовались услугами массажа и обёртывания.

Парилка с умеренной температурой помогает при отложении солей, ревматических болях и проблемах с суставами.

Влажная атмосфера парилки благоприятно сказывается на органах дыхательной системы и успокаивает нервы

Но помните, что к банным процедурам нужно относиться с осторожностью. Прежде всего, это касается беременных женщин, которым любые высокотемпературные процессы противопоказаны. Парная может повредить плоду.

Стопроцентная влажность турецкой бани может нанести вред людям с заболеваниями органов дыхания.

Не стоит посещать хаммам, если у вас повышена температура, и вы болеете. Состояние может только ухудшиться

Если у вас есть грибковые заболевания – не посещайте турецкую баню. В тёплом влажном воздухе проблемы обострятся.

Не стоит рисковать и в случае проблем с сердцем. Это, в сравнении с сауной или русской баней, щадящая процедура, но всё же она оказывает серьёзную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

И последнее – откажитесь от хаммам, если у вас онкология. При таком заболевании в принципе противопоказаны прогревания и массаж.

Лечение гайморита и астмы в турецкой бане

Если вы страдаете гайморитом – хаммам поможет вам справиться с этой проблемой. Единственное условие – отсутствие повышенной температуры и признаков интоксикации организма. Хаммам поможет ускорить процесс выздоровления, если вы уже перешли к этой стадии.

В этом случае тёплый влажный воздух харарета положительно воздействует на иммунную систему, снизит отёчность слизистой и ускорит регенерацию тканей

Для лучшего эффекта при гайморите хаммам следует посещать два раза в неделю и проводить в парилке не меньше 30 минут.

Для астматиков нужно помнить, что положительный эффект при таком заболевании возможен, но только если астма в начальной, лёгкой стадии. В этом случае влажный воздух благотворно скажется на органах дыхания. А вот при остром и хроническом течении заболевания от турецких бань следует отказаться, потому что они могут плохо сказаться на состоянии здоровья.

Хаммам при бронхите и варикозном расширении вен

Людям, перенёсшим такое тяжелое заболевание, как бронхит, хаммам можно посещать только на стадии выздоровления. И снова – обратите внимание на температуру тела перед посещением. При повышенной – откажитесь от этой идеи. Если температура нормальная – перед хараретом выпейте побольше чая с лечебными травами: чабрецом, ромашкой, солодкой.

Дышите во влажном воздухе парной как можно глубже, чтобы пар проникал в лёгкие, это поможет быстрее избавиться от мокроты в дыхательных путях

Исключите прохладный душ или бассейн во избежание рецидива заболевания.

Если у вас варикозное расширение вен, увы, хаммам вам противопоказан. Всё дело в том, что интенсивное тепло парилки расширяет сосуды и стимулирует кровообращение, а это даёт большую нагрузку на сосуды. Даже если вам кто-то будет советовать «правильно» посещать парную при таком заболевании – не слушайте. И это касается не только хаммам, но и сауны, и русской бани. Жаль, но тут ничего не поделать.

Парилка при простуде и прыщах

Если простуда только начинается, и вы почувствовали  лёгкое недомогание – парная поможет предотвратить развитие болезни. Прогревание избавит от ломоты, остановит воспаление и раздражение слизистой, очистит лёгкие.

Если как следует попариться, то вирус отступит. Но помните – в этом случае нельзя завершать банные процедуры прохладным душем и бассейном

Если у вас есть проблемы с прыщами на коже, регулярное посещение турецких бань поможет с ними справиться.  Систематическое распаривание и удаление ороговевших частичек благотворно действует на обменные процессы в кожных покровах, а кроме того, при этом из организма выводятся токсины, которые и вызывают развитие прыщиков. Но будьте осторожны с пилингом, если у вас есть воспаления.

Особенности принятия процедур в турецких банях после физических нагрузок

Интенсивные занятия спортом приводят к болям в мышцах и суставах. Посещение парилки поле тренировки – отличный способ избавиться от всех неприятных ощущений и расслабиться.

Кровообращение восстановит массаж и прогревание, а прохладный душ вернёт тонус

Между прочим, если вы посещаете спортзал для того, чтобы похудеть – парная может помочь вам в этом деле. Посещение хаммам даст дополнительный стимул организму избавиться от жировых отложений.

В завершение предлагаем вам небольшой видеосюжет по процедурам в хаммам:

Watch this video on YouTube

Остаётся только сказать, что любая баня: хаммам, сауна или русская – отличный помощник в оздоровлении. Так что если у вас нет противопоказаний – обязательно посещайте парную, и вы скоро наглядно заметите благотворные изменения.

А как вы относитесь к банным процедурам? Какая баня вам больше нравится? Напишите в комментариях!

Что такое хаммам? — Spafinder

• Опубликовано: среда, 3 октября 2018 г.
• в жизни хорошо
• от Spafinder

---

Хамам, также известный как турецкий хамам или турецкая баня, является ближневосточным вариантом паровой бани, которую можно отнести к категории влажных родственников сауны.

Хотя первые хаммамы возникли в Аравии, а банная культура была центральной частью римской жизни, Турция популяризировала эту традицию (и чаще всего ассоциируется с ней), сделав хаммамы доступными для людей любого статуса.

На что это похоже?

Ритуал в хаммаме довольно прост, но он включает в себя несколько шагов, направленных на очищение и расслабление, которые до сих пор используются во многих современных хаммамах.

Обычно лечение длилось определенное время, но посетители могли свободно отдыхать в охлаждающих зонах столько, сколько хотели.

1. Расслабьтесь и подготовьтесь

   Когда вы входите в камекан , или прихожую, есть места для переодевания и место, где можно выпить чашку чая или прохладительный напиток до или после ванны.

2. Приспособиться к теплу

   Прежде чем вы столкнетесь с водой, теллак (сотрудник) проведет вас в переходную зону, илиликлик , или промежуточную комнату, где вы получите свои полотенца и приспособитесь к жаре.

3. Скраб для всего тела и пропитывание

   Оттуда вы входите в hararet , или горячую комнату, в которой находится большой мраморный живот или пупочный камень. Купальщицы, расставленные на мраморных плитах вокруг фонтана, попеременно греются в высокой влажности и энергично и тщательно моются дежурным. После скрабирования наносится специальное мыло (включая шампунь по запросу).
4. Ополаскивание и массаж

   После чистки обычно есть специально отведенное место для ополаскивания, а затем вы также можете выбрать массаж, чтобы завершить опыт.

Что еще я должен знать?

Уровень комфорта
Хотя процедуры в хаммаме лучше всего описать как «все тело», ни мужчины, ни женщины не чистят интимные зоны.

«В современных хаммамах терапевты проходят обучение, и если кто-то хочет оставаться прикрытым, они могут это сделать», — говорит Эллис.

«Терапевты одевают вас так же, как принимают душ Виши».

Фактор конфиденциальности
Исторически сложилось так, что, как и все виды общественных бань, хаммам предлагал очищение массам, и они не часто были погружены в роскошь. От частной жизни отказались в пользу эффективности и стоимости, хотя для мужчин и женщин были доступны отдельные комнаты.

«Как и в любой другой общественной бане в то время, бедные мылись публично, в то время как богатые пользовались частными помещениями», — говорит Дон Гендерс из Design for Leisure, архитектурной фирмы, которая специализируется на хаммамах.

«Сегодня большинство спа-салонов воссоздают частные пространства».

Чтобы найти ближайший к вам хаммам, выполните поиск в списках Spafinder.

Spafinder — идеальный подарок на все случаи жизни

КупитьКупить сейчасКупить сейчасКупить сейчасКупить сейчасКупить

Spafinder

Последнее из жизни хорошо

Как посетить хаммам

Наша потребность в отдыхе и спокойствии, характерная для современного общества, достигается в хаммаме.

Нет подходящего времени, чтобы принять Турецкая баня, решать вам. Тем не менее, неплохо следовать некоторые предложения.

Вот как посетить хаммам

и получить максимальную пользу от турецкой бани.

В отличие от сауны, паровая баня проходит в среде, где влажность составляет около 100%, а температура колеблется от 25 до 50 градусов, поднимаясь от пола до верха. Поскольку температура ниже, чем в сауне, но поскольку время пребывания в сауне больше, потоотделение в турецкой бане выше.
Так как температура ниже, а пар высокий, кабинки хаммама не обшивают деревом, а изготавливают из керамики или плитки, как обычные бани.

Процедура посещения турецкой бани аналогична процедуре посещения сауны.

Перед входом лучше всего выпить стакан воды или травяного чая, чтобы избежать обезвоживания; затем вы можете принять теплый душ, в котором вы тщательно моете себя с мылом, а затем хорошо вытираетесь.
Ванночка для ног также рекомендуется для согревания конечностей.

Первый этап: разогрев

Первый этап (разогрев) обычно длится от 15 до 20 минут. В турецкой бане вы остаетесь в сидячем или полулежачем положении, голые или покрытые махровыми или другими дышащими тканями. Помимо пара, вы также можете насладиться ароматерапией с эфирными маслами, выбранными для пробуждения, освежения, стимуляции или расслабления. Цвета цветотерапии также благотворно влияют на тело и разум.

В завершение примите прохладный душ и расслабьтесь на несколько минут. Чтобы сделать идеальную турецкую баню и насладиться благотворным воздействием на вашу кожу, вы можете решить нежно растереть свое тело перчаткой из конского волоса. Таким образом удаляются омертвевшие клетки кожи и стимулируется кровообращение.

Второй этап: охлаждение

После турецкой бани очень приятно подвергнуться воздействию внешней температуры или освежиться прохладным душем или губкой. Температура вашего тела гарантирует, что вы проведете несколько минут в приятном ощущении прохлады. Неудивительно, что эта вторая фаза посвящена охлаждению, которое не только дает вам возможность отдохнуть от сильного жара хаммама, но и тонизирует ваше тело.

ТРЕТИЙ ЭТАП: ПОСЛЕДНИЙ ЦИКЛ

Третий этап включает еще одну турецкую баню — цикл холодного душа . Опять же, в конце первых двух этапов,
лучше всего было бы расслабиться хотя бы на четверть часа, с легкий расслабляющий массаж, если это возможно. Важно заменить утраченное жидкости с питьевой водой, фруктовым соком или травяным чаем. Опять же, принимая Турецкая баня натощак или при переполнении не подходит. рекомендуется, просто есть свежий,

легкий перекус заранее .

Вообще говоря, следует соблюдать те же меры предосторожности, что и при посещении сауны, т. е. тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким или низким кровяным давлением, проблемами с почками или сердцем, следует избегать паровой бани, и всем рекомендуется пройти медицинское обследование. — заранее.

Как часто лучше всего посещать турецкую баню?

На самом деле точной формулы, отвечающей на вопрос, не существует. Правда в том, что лучший ответ тот, который дает нам наше тело.

Конечно, учитывая более низкие температуры, турецкая баня более терпима, чем финская сауна. Вот почему поклонники salus per aquam нередко проводят ежедневные сеансы хаммама. Это, безусловно, хороший способ облегчить мелкие неприятности повседневной жизни, выкроить для себя минутку расслабления. Но что делать тем, кто впервые прикасается к миру бани?

Без сомнения, первое «препятствие» — акклиматизация организма к высоким температурам. Вот почему лучше всего начинать с начального лечения, характеризующегося циклом более коротких сеансов и, следовательно, короче рекомендованных 15-20 минут. Чтобы постепенно привыкнуть, можно повторить лечение через 2-3 дня, затем умеренно увеличивая как время пребывания в кабине, так и еженедельную частоту циклов в турецкой бане.

Важно никогда не забывать делать небольшой перерыв между сеансами, как это рекомендуется в соответствии с тремя шагами. Небольшой перерыв между разминкой и вторым циклом дает коже время расслабиться и одновременно освежить тело, готовясь к следующему сеансу в салоне. И таким образом наслаждайтесь полным удовлетворением.

В любом случае, наш организм будет направлять нас: никто не может слушать потребности нашего тела и интерпретировать их лучше нас. На это влияет множество факторов, таких как физическая подготовка, возраст и наличие патологий. При наличии последних всегда лучше проконсультироваться с врачом, который сможет посоветовать вам, действительно ли принятие турецкой бани является правильным выбором для вашего психофизического благополучия.

ПОЧЕМУ ПОСЕЩЕНИЕ ХАММАМА ПОМОГАЕТ ЗДОРОВЬЮ И ЗДОРОВЬЮ

Как и в финской сауне, тепло турецкой бани благотворно влияет на весь организм. В частности, правильное выполнение хаммама арабской традиции влияет как на психологическое, так и на физическое самочувствие. Погружение в кабину, особенно если она пропитана ароматом эфирных масел, помогает бороться с напряжением и стрессом, накапливаемыми день за днем.