Анкета «Что вы знаете о здоровом образе жизни»
АНКЕТА
«ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ»
Изучает ориентацию учащихся на здоровый образ жизни, отношение к вредным привычкам, наличие комфортных психологических условий в учреждении образования. В основу исследования положено анкетирование всех учащихся. Проводится 2 раза в год куратором группы, социальным педагогом, заместителем директора по учебно-воспитательной (воспитательной) работе (в начале и конце учебного года).
Просим серьезно отнестись к заполнению анкеты и ответить на все вопросы, подчеркнув выбранный .Если Вы не уверены в своих знаниях по тому или иному вопросу, то ответ подчеркните волнистой чертой или допишите свой ответ.
Можно подчеркнуть два и более ответов.
Пол: мужской, женский
Возраст:_____
1. Интересно ли Вы живете? -Да
-Нет
-Посредственно
— Другое………………………………
2. Ваши увлечения в свободное от учебы время?
-Спорт
-Литература
-Музыка
-Техника
-Компьютер
-Другое………………………….
3. Влияют ли положительные эмоции на укрепление Вашего здоровья?
-Да
-Нет
-Затрудняюсь ответить
4. Удовлетворяет ли Вас социально-психологический климат в Вашем учреждении образования?
-Да
-Нет
-Скорее да, чем нет
5. Является ли выбранная Вами профессия Вашим призванием?
-Да
-Нет
-Не знаю
6. Устраивают ли Вас отношения между педагогами и обучающимися?
-В основном, устраивают
-В чем-то устраивают, в чем-то нет
-Во многом не устраивают
7. На сколько активно Вы занимаетесь физкультурой и спортом?
-Постоянно
-От случая к случаю
-Не занимаюсь
8. В работе каких спортивных секций и клубов Вы принимали участие?
__________________________________________________________________
9. Созданы ли в Вашем учреждении образования условия для занятий физкультурой и спортом?
-Да
-Нет
10. Влияют ли занятия физкультурой и спортом на состояние Вашего здоровья?
-Да
-Нет
-Затрудняюсь ответить
11.
Занимаетесь ли Вы закаливанием своего организма?
-Да, занимаюсь
-Нет
-Не считаю нужным
12. Считаете ли Вы важным условием здорового образа жизни соблюдение личной гигиены?
-Очень важно
-Скорее важно
-Скорее не важно
-Совсем не важно
13. Курите ли Вы?
-Да
-Нет
-Изредка
-До 10 сигарет в день
-Более 10 сигарет в день
14. Употребляете ли Вы водку, вино, пиво?
-Да
-Нет
15. Употребляли ли Вы и Ваши друзья какие-нибудь таблетки или химические вещества одурманивающего действия?
-Да
-Нет
16. Слышали ли Вы что-нибудь об опасности для здоровья при употреблении таблеток и других химических веществ?
-Да
-Нет
17. В какой мере Вы знакомы с проблемой наркомании среди молодежи?
-В полной мере
-В некоторой степени
-Почти знаком или совсем не знаком
-Никогда не интересовался этими вопросами
18. Сталкивались ли Вы с проблемой употребления наркотиков?
-Да, неоднократно пробовал
-Да, 1-2 раза
-Да, у меня был друг-наркоман
-Да, в собственной семье
-Да, в семье друзей или знакомых
-К счастью, никогда не сталкивался
19.
Является ли наркомания одной из причин заболевания СПИДом?
-Да
-Нет
-Не знаю
20. Каким путем можно заразиться ВИЧ-инфекцией, СПИДом?
— При повседневных контактах
-При сексуальных контактах
-При обмене шприцами и иглами,
которые уже использовались носителями ВИЧ-инфекции
-От ВИЧ-инфицированной матери
21. Поражается ли при СПИДе иммунная (защитная) система организма человека? -Да
-Нет
-Не знаю
22. По Вашему мнению, является ли составной частью здорового образа жизни рациональное питание? -Да
-Нет
-Не знаю
23. Согласны ли Вы, что рациональное питание – это:
— равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком во время жизнедеятельности, иначе говоря, баланс энергии
— удовлетворение потребностей организма в определенном количестве и соотношении пищевых веществ
— соблюдение режима питания (определенное время приема пищи и определенное количество пищи при каждом приеме)
24.
Удовлетворены ли Вы организацией питания в учреждении образования?
-Да
-Не совсем
-Нет
-Особое мнение ……………………..
25. По-вашему мнению, здоровый образ жизни – это…?
-Отказ от вредных привычек
-Личная гигиена
-Оптимальный двигательный режим
-Рациональное питание
-Закаливание
-Положительные эмоции
-Занятия физической культурой
и спортом
-Владение навыками безопасного поведения
26. Какой образ жизни, на Ваш взгляд, является привлекательным, престижным?
Формирование умений и навыков ЗОЖ — Старовольская начальная школа Пружанского района
Здоровая семья — здоровый ребёнок
Ещё В. А. Сухомлинский говорил: «Если хочешь воспитать своего ребёнка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести! ». На сегодняшний день действительно забота о здоровье детей стала занимать во всем мире приоритетные позиции. С каждым годом возрастает процент детей, имеющих отклонения в здоровье. Это связано с массой негативных явлений современной жизни: тяжёлыми социальными потрясениями, экологическим неблагополучием, низким уровнем развития института брака и семьи; массовым распространением алкоголизма, наркомании, курения; не достаточно развитой системой здравоохранения.
Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и с самим образом жизни семьи ребёнка.
Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей. Как прописано в Законе РБ «Об образовании» «Родители являются первыми педагогами, они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребёнка в младенческом возрасте». Фундамент здоровья закладывается в детстве: происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.
К сожалению, среди потребностей человека, здоровье не стоит на первом месте. Поэтому многие родители не могут служить для ребёнка положительным примером здорового образа жизни, так как часто злоупотребляют курением и алкоголем, предпочитают проводить достаточное количество времени за просмотром телепередач, в итоге времени для занятий физкультурой, закаливанием, прогулкам на свежем воздухе не хватает.
Предлагаем Вам включиться в нашу беседу, ответив на вопросы небольшой анкеты, которая поможет определить степень вашего отношения к здоровому образу жизни.
«Здоровый образ жизни»
— Занимаетесь – ли вы с ребёнком физкультурой и спортом?
— Соблюдаете – ли вы режим дня?
— Знаете ли вы основные методы и принципы закаливания?
— Какое закаливание вы используете дома?
Большинство родителей имеют представление о здоровом образе жизни, но не все его придерживаются. А ведь мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребёнка. По исследованиям учёных здоровье человека на 50% — состоит из образа жизни, 20% — наследственность, 20% — окружающая среда и только 10% — здравоохранение. Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их дети росли здоровыми, а ведь для этого не так много и надо:
— спокойный психологический климат: перебранки в присутствии ребёнка способствуют возникновению невроза, усугубляющий нервную систему;
— правильно организованный режим дня, который оптимально сочетает периоды бодрствования и сна детей в течении суток, удовлетворяет их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности… Кроме того, режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает к определённому ритму.
Основными компонентами режима дня являются прогулка и сон. Пребывание на свежем воздухе способствует повышению сопротивляемости организма к болезням. После активной прогулки у ребёнка всегда нормализуется аппетит и сон.
— правильное питание, здесь очень важно соблюдать определённые интервалы между приёмами пищи. Основные ошибки в нашем питании это то, что мы едим много жирной пищи, добавляя различные приправы в виде глютомата.
— занятие физкультурой, закаливанием. Для укрепления здоровья и нормализации веса эффективны ходьба и бег. Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма. При закаливании одновременно происходит и повышение иммунитета за счёт увеличения выработки в организме интерферона и других защитных факторов. Поэтому, было бы здорово, если закаливание стало общим семейным делом. К закаливанию относят: воздушные ванны, водные ножные ванны, полоскание горла, контрастное воздушное закаливание, хождение босиком, контрастный душ.
Если мы хотим видеть своего ребёнка здоровым – надо ежедневно проводить закаливающие процедуры.
— отсутствие вредных привычек. Удар по здоровью ребёнка наносят вредные наклонности родителей. Помните, что дети всегда, даже подсознательно, стараются копировать родителей, и, если ваш образ жизни трудно назвать здоровым, никакие запреты не заставят ваше чадо отказаться от вредных привычек!
Хорошее здоровье – один из главных источников счастья и радости человека, неоценимое его богатство, которое медленно и с трудом накапливается, но которое можно быстро и легко растерять.
Ребёнок счастлив и весел только тогда, когда у него здоровая семья. Здоровая семья – это небосвод, на котором всегда светит солнце, взаимопонимание, уважение, любовь, дружба.
Здоровый образ жизни — Canada.ca
Субъекты
- Дети и подростки
- Насилие и жестокое обращение
- Финансирование
- Здоровые дети
- Здоровое питание
- Здоровая беременность
- Это ваше здоровье
- Специально для вас
- Психическое здоровье
- Здоровье полости рта
- Физическая активность
- Пенсионеры
- Сексуальное здоровье и продвижение
- Защита от солнца
- Путешествие Здоровье
- Отчеты и публикации
Здоровый образ жизни означает делать правильный выбор, который укрепляет ваше личное физическое, психическое и духовное здоровье.
Вы делаете этот выбор, когда:
- следуете рекомендациям по здоровому питанию Канадского гида по питанию, чтобы выбирать здоровую пищу и формировать здоровые привычки питания;
- оставайтесь физически активными, чтобы сохранить свое тело сильным, уменьшить стресс и повысить свою энергию.
- не курить; и
- положил конец другим негативным практикам образа жизни.
Характеристики
Опиоиды
Получайте отзывы и предупреждения о безопасности
Вспомогательная репродукция человека
Для получения дополнительной информации
Свяжитесь с Healthy Living Resources
Выбор здорового образа жизни зависит от того, где вы живете, работаете, учитесь и играете. Информирование себя о положительных практиках в отношении здоровья в вашем окружении — важный способ улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.
Какая информация доступна?
Health Canada призывает канадцев играть более активную роль в своем здоровье. В этом разделе вы найдете информацию, которая поможет вам сделать осознанный выбор в отношении своего здоровья в таких областях, как здоровое питание, физическая активность, беременность, психическое здоровье, сексуальное и репродуктивное здоровье.
Вы также найдете информацию, предназначенную для определенных демографических групп, таких как дети, женщины и пожилые люди, а также для конкретных областей интересов, включая путешествия, профилактику травм, употребление и злоупотребление психоактивными веществами.
Вы также можете узнать о Канадской стратегии здорового образа жизни, инициативе, возглавляемой федеральным, провинциальным и территориальным правительствами.
Связанные ресурсы
Ищете медицинскую информацию, которая касается непосредственно вас? Попробуйте наш раздел «Только для вас».
Ссылка, кнопка или видео не работают
У него орфографическая ошибка
Информация отсутствует
Информация устарела или неверна
Ошибка входа при попытке доступа к учетной записи
я не могу найти то, что ищу
Другая проблема, которой нет в этом списке
Спасибо за помощь!
Вы не получите ответа.
Если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами.
- Дата изменения:
Старение: внедрение здоровых привычек для увеличения продолжительности жизни — Новости
Старение столкнется с каждым, но может ли человек ускорить свое старение с помощью простых модификаций? Эксперты UAB говорят, что да.
Старение — это факт жизни. Каждый год человек сталкивается с новыми возрастными вехами, десятилетиями и жизненными сезонами, которые вызывают физические, эмоциональные и когнитивные изменения. При взгляде на старение неопровержимые данные показывают, что привычки здорового образа жизни могут улучшить самочувствие человека, в конечном итоге изменяя качество его жизни на протяжении всей жизни.
Три эксперта из Университета Алабамы в Бирмингеме оценивают и делятся советами о том, как максимизировать полезные замены и добавки, которые, в свою очередь, могут повысить качество жизни.
Долгая жизнь или полноценная жизнь
Давно известно, что здоровое питание и физические упражнения могут повлиять на общее состояние здоровья и самочувствие человека. Но данные показывают, что проверенная временем фраза может означать, что человек живет более здоровой жизнью в отведенное ему время, а не проживает более долгую жизнь.
«Существует множество исследований, показывающих, что привычки здорового образа жизни, которые включают регулярную физическую активность и диету с низким содержанием красного мяса и большим количеством фруктов и овощей, ведут к более здоровому долголетию», — сказал Стивен Остад, доктор философии, специалист по защите. Кафедра Life Endowed по исследованиям в области здорового старения на кафедре биологии UAB. «Под этим я подразумеваю жизнь с физическими и умственными способностями делать то, что вам нравится, а не обязательно более долгую жизнь».
Хотя у нас нет ключей, чтобы остановить время и старение в одиночку, комментарии Аустада поддержали Джеймс Хилл, доктор философии, председатель UAB Отдела наук о питании, и Томас Буфорд, доктор философии, директор Центр лечебной физкультуры UAB и профессор отделения геронтологии, гериатрии и паллиативной помощи UAB.
«Здоровый образ жизни положительно влияет на качество жизни, в то время как его влияние на продолжительность жизни меньше», — сказал Хилл.
Буфорд объяснил, что «пожилые люди, с которыми мы разговаривали на протяжении многих лет, говорят, что лучшее качество жизни или «жизнь в свои годы» для них важнее, чем количество лет их жизни».
Небольшие изменения = большие результаты
Все три эксперта согласны с тем, что здоровое питание и регулярная физическая активность сделают жизнь более полной. Тем не менее, Хилл отмечает, что ключевой причиной для перехода к здоровому образу жизни является предотвращение или лечение хронических заболеваний.
Адаптация постоянных и здоровых привычек питания и умеренной физической активности в соответствии с потребностями человека и существующим образом жизни может помочь предотвратить хронические заболевания и снизить вероятность серьезных нарушений здоровья с возрастом, включая сердечные приступы, высокое кровяное давление и даже деменцию.
«Настоящим сюрпризом последних лет стало то, что постоянная физическая активность помогает предотвратить болезнь Альцгеймера и другие деменции», — сказал Остад. «Связь между мышцами и мозгом действительно может изменить общее состояние здоровья человека по мере его взросления».
Аустад также отмечает, что ключом к здоровому старению является сохранение социальных связей с другими людьми. «Сохранение социальной активности важно как для психического здоровья, так и для удовлетворения жизнью. Сидеть дома в одиночестве — вредная для здоровья привычка, но привычка, от которой мы все можем избавиться, приложив немного усилий».
Внедрение изменений в жизнь
Идея принятия небольших или крупных изменений в распорядке дня или образе жизни может быть причиной того, что люди никогда не начинают приспосабливаться. Что касается старения, и Буфорд, и Хилл согласны с тем, что поиск приятной физической активности или пищевых привычек, которые можно последовательно и без давления выполнять, является ключевым моментом.