Чувство любви: Книга: «Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям» — Сью Джонсон. Купить книгу, читать рецензии | Love Sense. The Revolutionary New Science of Romantic Relationships | ISBN 978-5-00146-691-8

«Чувство любви» читать онлайн книгу📙 автора Сью Джонсон на MyBook.ru

Многообещающее произведение, вот в сотый раз убеждаюсь, что нельзя никогда ничего заранее ждать от новой книги. Если ждешь больше обычного — она точно окажется провальной.

И все же, ближе к содержанию. Структурировано и очень подробно автор разбирает по полочкам действующие виды поведения человека, начиная с привязанности к маме в первые годы жизни. В результате — выводятся паттерны поведения человека, выражающиеся в той самой привязанности. Утверждается, что между взрослыми людьми выделяются три основных паттерна привязанности.

1. Надежный. Когда вот так: мне относительно легко находиться в близких отношениях с другими людьми. Я не переживаю, что меня могут бросить или что кто-то станет мне слишком близок.
2. Тревожно-амбивалентный. Вот так: другие люди стараются удержать дистанцию, когда я пытаюсь построить с ними близкие отношения. Я часто переживаю, что на самом деле партнер меня не любит и оставаться со мной не собирается.
3. Избегающий. Например: мне не комфортно, когда люди пытаются сблизиться со мной слишком сильно, мне сложно им полностью доверять, сложно позволить себе зависеть от них. Люди часто хотят, чтобы я был с ними более открыт, но я нервничаю, когда кто-то чересчур ко мне приближается.

И вот когда вы узнали про эти виды, вы изучили скелет книги. Дальше автор рассматривает всевозможные ситуации, куда могут попадать люди в отношениях. Мне очень понравилось читать про эмпатию. Убедилась, что хочу отдельно более детально изучить эту тему.

Почему я поставила такую низкую оценку? Не смотря на обилие полезной и высоконаучной информации, она преподнесена не интересно, я бы даже сказала, что книга далеко не вкусная. Да, тут приводится масса исследований и экспериментов. Хотя порой задаешься вопросом, какой реакцией должен обладать читатель? Что-то вроде «Какой классный эксперимент! О! А вот еще один и еще»? Но если ты идешь читать к ридеру, выкраиваешь время в плотном графике работы, чтобы эта книга (научно-популярная между прочим!) дала ответ на твои внутренние вопросы или показала современный подход к отношениям в 21 веке. .. то… для меня этого не оказалось.

Что пишут в аннотации? Современный научный подход — он есть, вот только выражается в огромном количестве перечисленных экспериментов с подробным описанием как бы настоящих отношений среди героев, взятых в качестве примера. А может просто я люблю другую психологию, или еще какие-то варианты… Не исключаю, что многим книга понравится. Если вы готовы вступить со мной в дискуссию на предмет книги — пишите. Я буду рада.

Традиционно пару цитат:

Вот так любовь и действует: она становится укрытием, где мы почти не чувствуем страха и обретаем душевное равновесие. Супруг ассоциируется с безопасностью.

Базовые эмоции мы все проявляем одинаково. Даже туземцы.

Если различные ситуации и отношения слишком часто вызывают чувство безэмоциональности или, наоборот, переполненности эмоциями, это может свидетельствовать о проблеме с эмоциональным балансом, со способностью управлять своими эмоциями.

Эта цитата посвящается всем девушкам, которые хотят донести свои чувства до своего партнера. Вариант, как сказать правильно:

Я что-то все время пилю тебя последнее время. Прости, я не хотела. Я знаю, что у тебя много забот и проблем на работе. Но мне как-то одиноко. И от этого страшно за нас. Где наша близость? Ты разве по ней не скучаешь? Я — очень. Мне нужно, чтобы ты был со мной, даже если это просто несколько уделенных только мне минут пару раз в день: так я буду знать, что важна для тебя. Ты можешь сделать это для меня?

Все песни только о любви: преступные чувства рвутся с экрана | Статьи

Мать драконов влюбляется, голливудские малыши зарабатывают миллионы, космонавт спит с электронной помощницей, а любовник преследует бывшую пассию. В каждом из сюжетов свежих цифровых премьер страсть и любовь переплетаются в сложнейший комок, распутывать который придется зрителю. «Известия» выбрали лучшие новинки недели.

«Рождество на двоих»

Рождественская романтическая комедия с Эмилией Кларк, она же мать драконов Дейенерис Таргариен из «Игры престолов». Здесь у нее, правда, образ полностью противоположный и очень смешной, хотя и содержит в себе внутренний трагизм. Вообще «Рождество на двоих» тяготеет к классическим фильмам Фрэнка Капры, где комедия легко сочеталась с мелодрамой, драмой и временами публицистикой. Так и у Катарины, сыгранной Кларк, в далеком прошлом есть предвоенная Югославия, брошенная родина, в недалеком — больница и мучительный процесс реабилитации, а в настоящем — дешевое съемное жилье, малооплачиваемая работа рождественским эльфом и чувство абсолютной пустоты, которое не дает двигаться дальше.

Катарина теперь Кейт, но она так и не поняла, что делать с самой собой, как жить дальше — и жить ли. Знакомство с молодым парнем Томом может помочь Кейт справиться со всеми трудностями, если только она сама всё не испортит, как привыкла делать. Мастер жанра Пол Фиг («Офис», «Шпион») аккуратно выстраивает драматургию так, чтобы мы до конца сомневались, случится ли в этой истории хеппи-энд. Хотя такой обаятельный зеленый эльф, конечно, заслуживает чуда, даже без драконов.

Онлайн-кинотеатр: more.tv

Режиссер: Пол Фиг

В ролях: Эмилия Кларк, Генри Голдинг, Мишель Йео, Эмма Томпсон, Ребекка Рут

«Дети шоу-бизнеса»

Поразительный документальный фильм о малышах, которых иногда чуть ли не с первых месяцев родители начинают водить на кастинги. Девяносто с лишним процентов этих детей так никогда и не получат не то что роли хотя бы в рекламном ролике, но даже звонка с отказом, сообщают нам. Звонок — это уже выход на новый уровень, это значит, что тебя заметили и можно на что-то рассчитывать. Один из героев этой картины — пока еще безвестный мальчик, чьи родители тратят всё время и деньги, чтобы вырастить из него звезду и дать возможность сниматься. Вся семья буквально живет на кастингах.

А зрителю тем временем предлагается «пообщаться» с теми детьми, кто всё же в итоге пробрался к звездной славе. Среди них, например, Бейби Пегги, которая еще в эпоху кино, с 1921 по 1923 год, сыграла маленькой девочкой в 150 фильмах. В 1922 году ей пришло 1,2 млн писем от фанатов. А потом ее карьера резко пошла на спад и вплоть до съемок «Детей шоу-бизнеса» так и не восстановилась.

Мы видим Пегги, когда ей уже сто лет, но она всё равно помнит свою детскую славу во всех подробностях. И то, что было после, тоже.

Актриса Эван Рейчел-Вуд в документальном фильме «Дети шоу-бизнеса»

Фото: HBO Documentary Films

Другие герои этой картины значительно моложе. Среди них Генри Томас — мальчик из «Инопланетянина» Стивена Спилберга, Мара Уилсон — экранная дочь Робина Уильямса в «Миссис Даутфайр». У них обоих не заладилось с актерской карьерой. По другую сторону — Милла Йовович и Эван Рэйчел Вуд, они смогли прорваться во взрослое кино. Есть и третьи, которые слишком рано спились, скололись или вообще погибли, как Ривер Феникс.

Основная мысль фильма в том, что ранняя карьера в кино неизбежно калечит ребенка. Это лишение его детства, школы, друзей. Юная звезда обречена на сексуальные приставания, разборки из-за денег, преследования фанатами и многие другие проблемы, ведущие к психологическим травмам. Сложно рассказать об этом убедительнее, чем сделано в фильме «Дети шоу-бизнеса».

Онлайн-кинотеатр: Амедиатека

Режиссер: Алекс Уинтер

«Нимани» («Восход Эдерлези»)

Камерный шизофренический микс «Соляриса», «Космической одиссеи» и «Пассажиров», да еще и сделанный в Сербии. В далеком будущем космонавта по имени Милютин отправляют в межпланетную экспедицию в компании андроида Нимани. Милютин — мужчина средних лет, в женщинах разочарован, но с Нимани у него начинается бурный роман. Однако вскоре в отношениях начинается кризис. Нимани во всем послушна Милютину, она готова выполнить даже самые фантастические требования.

Но способна ли любить его подлинным чувством? Как проверить, что творится в электронном сознании?

Кадр из фильма «Нимани»

Фото: Film Center Serbia

Многочисленные откровенные сцены демонстрируют то, как плотская связь пытается компенсировать нехватку духовной, но сознание Милютина подвергается всё большему напряжению. Да и с Нимани творятся непонятные вещи. Последнюю играет, между прочим, Джессика Стоядинович, порнозвезда-интеллектуалка с экранным псевдонимом «Стоя», ее книга «Философия, порно и котики» стала бестселлером во всем мире, включая Россию. Стоит прочесть те главы, где Стоя размышляет о влиянии увиденного на экране секса на реальную жизнь. Это в случае с фильмом «Нимани» очень актуально.

Онлайн-кинотеатр: КиноПоиск

Режиссер: Лазар Бодрожа

В ролях: Себастьян Кавацца, Стоя, Маруша Майер, Кирсти Бестерман

«Опасная связь»

Триллер об измене и ее последствиях. Элли и Дэвид последний раз виделись 20 лет назад, но теперь у них, возможно, всё получится. Дело в том, что Элли сыта по горло своим браком, ей хочется чего-то совсем другого, и кто знает, возможно, именно Дэвида она ждала всю свою жизнь. Однако после небольшой интрижки она всё же решает, что останется с мужем, а вот Дэвид так не думает. Начинается череда происшествий, заставляющих Элли думать, что ее преследуют и круг уже сжимается.

Триллер чрезвычайно плодовитого режиссера (более 30 фильмов) и продюсера (более 100 проектов) Питера Салливана вышел в линейке Netflix Originals, и критики его сразу бросились разносить в пух и прах, упирая на то, что фильм скучен и предсказуем. В трейлере и вовсе излагается практически весь сюжет, так что после него даже намека на саспенс не остается. Однако стоит отметить здесь как минимум игру Омара Эппса, звезду сериала «Доктор Хаус», также известного по ролям в «Брате Якудзы» Такеши Китано и «Любви и баскетболе» Джины Принс-Байтвуд — той самой, которая только что сделала для Netflix боевик «Бессмертная гвардия». Эппс одновременно мягкий и зловещий, и наблюдать за ним одно удовольствие.

Онлайн-кинотеатр: Netflix

Режиссер: Питер Салливан

В ролях: Ниа Лонг, Омар Эппс, Стефен Бишоп

«Мы вместе» (We Are One, On est ensemble)

Вдохновляющий документальный фильм о том, как из маленькой озорной идеи может вырасти большой международный проект и сделать всех причастных знаменитыми. Снял картину французский художник, активист, педагог и режиссер Стефан де Фрейтас, причем, снимать он ее вовсе не собирался. К нему просто однажды обратился крупный французский музыкант -M-, он же Матье Шедид, которому было нужно снять клип для своей группы Lamomali (в 2017 году они выпустили альбом с таким же названием). Группа эта примечательна тем, что постоянно привлекает в свой состав музыкантов из разных стран мира с экзотическими инструментами, за счет чего создается уникальный звук.

Де Фрейтас решил, что раз состав мультинационален, то и клип он снимет с участием активистов из максимально возможного количества государств и везде превратит съемки клипа в благотворительную художественную акцию. Шло время, и стало понятно, что получается не просто клип, а полноценный фильм о том, как музыка, искусство и добрые намерения объединяют лучших представителей непохожих друг на друга народов. В фильме «Мы вместе» небывалая концентрация любви, от него невозможно оторваться.

Онлайн-кинотеатр: Netflix

Режиссер: Стефан де Фрейтас

Чувство любви — Психологос

Фильм «По семейным обстоятельствам»

​​​​​​​​​​​​​​Чувство любви — по содержанию почти то же самое, что и состояние любви.

Состояние любви — по содержанию почти то же самое, что и чувство любви. Разница в динамике: в чувстве больше динамики и меньше стабильности, чем в состоянии. Состояние более объективно, чувство больше переживательно и субъективно.

Разница в динамике: в чувстве больше динамики и меньше стабильности, чем в состоянии. Состояние более объективно, чувство больше переживательно и субъективно.

Чувство любви имеет природные корни (половое влечение), но, как культурное явление, как творение человеческой фантазии, является ярким образцом творчества, фантазии и сказки. В Реальности — любви нет. Любовь живет только в Сказке. Там есть очарование, нежность, доверие и близость. Читай «Сказка о волшебной сказке».

Чувство любви — очень разное, в зависимости от вида любви. Схожесть в одном – это состояние горения, живости, интереса, внимания и внимательности.

Для состояния правильной любви характерна направленность внимания, когда в центре мира оказываешься не ты, а любимый. Фокус внимания на нем, а не на себе. Смотри Направленность внимания в любви

Для чувства/состояния любви душевно здорового человека характерна радость (фокус внимания на позитиве, вера), для невротика — страх и тоска, фиксирующиеся в больных привязанностях.

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Сью Джонсон «Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям»

Любовь приходит нежданно и лавиной накрывает с головой. Ты перестаешь есть, спать, перестаешь быть собой. Любовь неуправляема и неподвластна ни разуму, ни каким-либо другим попыткам и способам обуздать ее. Что скрывать, из-за неподвластности и эмоционального взрыва, которым можно охарактеризовать романтические отношения, многие боятся и бегут от этого чувства – так безопаснее, меньше риск столкновения с болью. Именно такое представление о самом прекрасном чувстве на нашей планете преобладает у большинства людей. При этом до сих пор никто не может ответить на вопрос «что же такое эта любовь?»

Сью Джонсон, автор книги «Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям» от издательства МИФ и основатель метода эмоционально-фокусированной терапии утверждает, что любовь логична и понятна. В книге она раскрывает не только, почему любовь необходима каждому человеку, особенно в 21 веке, но и как проявляется любовь и какие изменения вызывает на таких уровнях как эмоции, мозг, тело.

Также она подробно описывает процессы формирования и угасания этого чувства на всех этапах семейного цикла: от встречи двух людей до рождения и воспитания детей и выхода на пенсию, причины разрыва эмоциональной связи между партнерами. В завершение автор описывает метод эмоционально-фокусированной терапии – инструмент, освоив который, пары буквально воскрешают свою эмоциональную связь и то глубинное чувство доверия, которое было утрачено когда-то очень давно. Помимо вышеописанного, книга хороша тем, что основана на опыте научных экспериментов и исследований, которые позволяют доверительно относиться к тому, о чем пишет автор.

И снова теория привязанности

К слову о научности, автор рассматривает любовь и взаимоотношения между партнерами через теорию привязанности Джона Боулби. Он не считал, что потребность в близости между ребенком и родителем ограничивается определенным возрастом. Напротив, он утверждал, что потребность в эмоциональной и физической близости с одним или несколькими значимыми людьми сохраняется и у взрослых и определяет нашу потребность в романтических отношениях. Однако именно те типы привязанностей, которые сформировались в детском возрасте, оказывают существенное влияние на отношения уже взрослых людей в паре. И именно из-за этих особенностей привязанности возникают эмоциональные разлады в паре.

Тип привязанности напрямую влияет на то, как мы видим себя и других, а также определяет паттерны нашего поведения, способ эмоционального реагирования и регуляции, определяет наши ожидания от отношений и то, как мы трактуем поведение партнера в разных ситуациях. Во взрослом возрасте типы привязанностей все те же:

• Надежный
• Тревожно-амбивалентный
• Избегающий

Люди с надежным типом привязанности считают себя достойными любви и заслуживающими ее, а окружающих воспринимают надежными и достойными доверия. Люди с тревожно-амбивалентным типом испытывают постоянный стресс: достойны и любимы ли они сейчас? Они склонны идеализировать других и сомневаются в себе и в том, подходят ли они как партнеры. Из-за этого они находятся в постоянном, одержимом ожидании и поиске подтверждения своей нужности и любимости. Избегающий тип привязанности уверен в собственной достойности, а если нет, то все сомнения подавляет, однако другие люди, по его мнению, не достойны доверия, ненадежны.

Разумеется, сочетания разных типов привязанностей в паре определяют разное поведение. Если говорить о том, какие типы способны построить наиболее прочные и счастливые отношения, удовлетворяющие потребности в близости обоих партнеров, то сочетание надежного типа привязанности у обоих партнеров является самым благоприятным, так как оба способны быть эмоционально открытыми и доступными. Однако если в паре лишь один партнер стабильно надежен, этот союз так же может быть успешным: так он сможет мягко успокоить тревожный тип и не быть сильно требовательным к избегающему.

Проблемное, но, тем не менее, работающее сочетание – тревожный и избегающий типы: избегающий партнер будет время от времени реагировать и, тем самым, успокаивать тревожного партнера. Сочетания двух избегающих и двух тревожных партнеров будут достаточно проблематичны и очень вряд ли создадут союз: оба будут замалчивать чувства, сопротивляться естественной необходимости эмоционально вкладываться в отношения, чтобы не стать уязвимыми и зависимыми от других – в ситуации с избегающим типом; оба тревожных типа будут постоянно поглощены собственными переживаниями и тоже не смогут на необходимом уровне обеспечивать эмоциональные потребности друг друга.

Почему мы ссоримся? Откуда берутся конфликты?

По мнению Сью Джонсон, истинная суть конфликтов в паре заключается в том, что партнеры больше не видят друг в друге того человека, на которого можно положиться и кому можно открыть глубинные переживания. Да, партнеры фиксируются на отдельных моментах, лежащих на поверхности (будь то невыполненное обещание, измена и др.), но суть конфликта находится гораздо глубже (и это хорошо показано в книге на примерах). В таких парах партнеры чувствуют себя отвергнутыми и брошенными. Это в свою очередь вызывает страх остаться без эмоциональной поддержки.

«Именно страх перед эмоциональным разобщением провоцирует требовательность, критику, ссоры и молчаливое отчуждение – признаки проблем между партнерами»

Между тем, разлад в паре всегда означает бессознательный протест против дистанцирования и попытку вернуть партнера обратно в эмоциональную связь. Джон Боулби обозначал стресс в отношениях всего одним словом (главным и единственным) – «нехватка». Чувство любви подвергается угрозе, когда в паре появляется дефицит внимательности и отзывчивости. Один из партнеров перестает воспринимать эмоциональные сигналы второго и отзываться на них. Второй в свою очередь становится уязвимым, а его потребность в эмоциональной близости возрастает вдвойне.

Уверенность в том, что ты любим, что тебя ценят и принимают полностью со всеми недостатками, ощущение поддержки от партнера – эти составляющие являются ключевыми для сохранения здоровых и крепких отношений. Один из экспериментов с семейными парами, подтверждающий это заключение, провел Тед Хастон с коллегами. Это исследование позволило сделать важный вывод: на благополучие жизни семейной пары оказывает влияние степень открытости и поддержки. Пары, которые сохранили брак спустя годы и были удовлетворены качеством своих отношений, в процессе эксперимента проявляли по отношению друг к другу сочувствие и эмоциональную поддержку в отличие от пар, которые впоследствии развелись, – те были менее открытыми и отзывчивыми.

Также крайне негативное влияние на отношения оказывает «каменное молчание» – полный обрыв эмоциональной связи. Это «самая экстремальная версия дистанцирования и неотзывчивости. Мы используем его, чтобы обрубить эмоции, замереть, оцепенеть». В ответ на такую реакцию второй партнер испытывает ощущение ненужности и невыносимое ощущение своей незначимости.

«Во взрослых отношениях внешние проявления гнева могут помешать партнеру услышать реальную – скрытую глубже – причину: тоску и потребность в близости. Критика и враждебный настрой вызывают автоматическую реакцию – желание сбежать, чтобы защититься».

И если в такой момент эмоции захлестывают нас настолько, что мы не можем рассмотреть ту самую «реальную причину» эмоциональной реакции партнера и не ощущаем себя в достаточно безопасном положении, чтобы раскрыться самому, то есть большая вероятность ощутить «дистресс расставания – сильные эмоции, когда нам кажется, что наша связь рвется».

Обычно этот процесс проходит 4 этапа:

1	Гнев и протест «Я тут совершенно зашиваюсь с детьми. Ты вечно на работе. Ты со мной не разговариваешь. Да ты просто эгоист!»
2	Цепляние и поиск «Я тебя тысячу раз просила приходить домой пораньше. Но ты же просто меня не слушаешь. Ты говоришь, что любишь меня, а сам даже не обнимешь никогда. Я ведь хочу, чтобы ты меня обнимал!»
3	Депрессия и отчаяние Если партнер реагирует холодно: «У тебя очень оригинальная манера просить. Ты же постоянно злишься и орешь. Кому захочется все это слушать?», страдания только усилятся. Человек может начать злиться и пытаться вызвать хоть какую-то реакцию партнера. Он может ощутить такие симптомы депрессии как бессилие и беспомощность.
4	Отчуждение Здесь приходит понимание и смирение, что отношения не удовлетворяют потребность в близости, что ничего уже не исправить; все попытки что-либо сделать больше не предпринимаются. Человек просто наблюдает, как отношения окончательно разваливаются.

Казалось бы, подобные ситуации происходят почти в каждой паре и воспринимаются, как обычная ссора. Однако этого можно избежать, если сонастроиться с партнером на одну волну, научиться понимать друг друга, развить эмпатические способности, чтобы не просто слушать, но и слышать друг друга.

Когда в паре присутствует надежная эмоциональная связь, когда партнеры могут доверить друг другу свои чувства, назревающий конфликт может завершиться еще на первом этапе, этапе протеста. Но для этого необходимо развивать в себе осознанность, чтобы вовремя обнаружить вскипающий гнев и суметь понять его причины, а затем прямо сказать о своих страхах и потребностях. Например: «Я что-то все время пилю тебя последнее время. Прости, я не хотела. Я знаю, у тебя много забот и проблем на работе. Но мне как-то одиноко. И от этого страшно за нас. Где наша близость? Ты разве по ней не скучаешь? Я – очень. Мне нужно, чтобы ты был со мной, даже если это просто несколько уделенных только мне минут пару раз в день: так я буду знать, что важна для тебя. Ты можешь сделать это для меня?»

Восстановить связь

Чтобы чувствовать себя в безопасности и суметь раскрыть партнеру свои страхи и сомнения, необходимо укрепить фундамент отношений – восстановить эмоциональную связь. Это и является главной целью эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ), которую создала Сью Джонсон с коллегами.

«…Когда эмоциональная связь рвется, партнеры начинают следовать определенным моделям поведения – поведенческим паттернам, которые загоняют их в замкнутый круг обвинений и отторжения. Чтобы восстановить эмоциональную связь в таких отношениях, нужно, во-первых, разорвать этот замкнутый круг, а во-вторых, выстроить более эмоционально открытое и принимающее общение, чтобы партнеры чувствовали себя в безопасности, доверяя друг другу свои страхи и желания»

Надежная связь состоит из трех компонентов:

• Отзывчивость
• Неравнодушие
• Искренность

Если какой-то из этих компонентов отсутствует или в отношениях преобладают отчужденность и разобщенность, то сначала следует снизить эмоциональный заряд в паре и прервать цикл, вызывающий страх потери и повышенную потребность в эмоциональной близости.

Восстановление связи, обучение эмпатии и сонастройке – это длительный и порой непростой процесс. Сью Джонсон сравнивает отношения с танцем: любовь – это процесс постоянной настройки друг на друга. Да, иногда мы наступаем друг другу на ноги, забываем движения танца. Но танец – это действие, в котором всегда участвуют двое, и задача обоих – помогать и поддерживать друг друга в такие моменты. Даже самые идеальные отношения не могут обойтись без проблем и разногласий. Разница в том, позволят ли партнеры этим проблемам повлиять на их отношения.

Возможно, мы стали забывать в погоне за социальным статусом и материальными ценностями, что мы – существа социальные, и автономное существование для нас означает смерть. Близость необходима нам для достижения успехов, а эмпатия и забота о других – наши врожденные элементы. Нейронаукой уже подтверждено, что тесная связь с другими – механизм выживания намного мощнее и эффективнее, чем чувство страха.

И закончить хочется цитатой:

«Быть человеком – значит, нуждаться в других, и нет в этой нужде порока или слабости. Дружба, даже если она включает в себя интимную близость, – это не любовь. Отношения с друзьями не столь прочны и крепки. Даже самые близкие друзья не смогут обеспечивать вам столько заботы, самоотверженности и безопасности, сколько легко отдают возлюбленные. Любимых невозможно заменить или заместить»

Читать «Чувство любви» — Джонсон Сью — Страница 1

Сью Джонсон

Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям

Посвящаю эту книгу прежде всего своим детям и надеюсь, что им удастся построить яркие и глубокие отношения, которые принесут им максимум удовлетворения.

А также посвящаю ее всем, кого люблю. Всем, кто стал для меня тихой гаванью, из которой выход в открытый океан неизведанного показался простым и нестрашным. Вы узнаете себя сами

Люди думают, что любовь – бессмысленное чувство. Но любовь полна смысла. Здравого смысла.

Кен Кизи

Если в жизни нет любви, в ней нет смысла.

Эдвард Эстлин Каммингс

Информация от издательства

Издано с разрешения Hachette Book Group, Inc.

Книгу рекомендовали к изданию Мария Десятова, Алена Барбураш

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© 2013 by Susan Johnson, Inc. This edition published by arrangement with Little, Brown and Company, New York, New York, USA. All rights reserved.

Translation © 2020 by Mann, Ivanov and Ferber. All rights reserved.

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2020

* * *

Предисловие

Любовь и отношения занимают в нашей жизни очень важное место. Но что мы вообще знаем о любви? Инстинктивно мы понимаем, что нет ничего, что влияло бы на нашу жизнь – а также на благополучие и здоровье – сильнее, чем счастливая взаимная любовь. Мы знаем, что любить кого-то – значит быть уязвимым, но, когда мы сами любимы, мы чувствуем себя сильнее и увереннее. Мы знаем, что только поддержка и забота любимых помогают нам переживать самые тяжелые для нас времена.

Однако, хотя к концу первого десятилетия XXI века человечество накопило достаточно знаний для расщепления атома и полетов в космос, четкого понимания сути явления, во многом определяющего нашу жизнь, по-прежнему не было.

На протяжении многих веков людей устраивало объяснение, что любовь – загадочное и непостижимое чувство, не поддающееся осмыслению. Вспомните, как Паламон, томящийся в заключении рыцарь из «Кентерберийских рассказов» Чосера, вcкрикнул, словно от боли, увидев через зарешеченное окно своей темницы, как гуляет по саду, собирая цветы и напевая песни, прекрасная Эмилия, и как он объяснил, что с ним происходит, двоюродному брату Арсите, делившему с ним камеру:

Нет, не тюрьма исторгла этот стон:

Я сквозь глаза был в сердце поражен

До глубины, и в этом – смерть моя.

Да, прелесть дамы, что, как вижу я,

По саду там гуляет взад-вперед, –

Причина слез моих и всех невзгод.

Богиня ль то иль смертная жена?

Самой Венерой мнится мне она[1].

Многим людям любовь видится стихийной силой, могущественной и опасной, которая настигает нас, подобно океанской волне, когда ее не ждали и не звали.

Возможно, мы теряем веру в жизнеспособность стабильного романтического партнерства именно потому, что любовь кажется нам нелогичным и совершенно неуправляемым чувством. Каждый божий день то в прессе, то на телевидении обсуждается очередная пикантная история измены или скандал в какой-нибудь звездной семье. Бесчисленные авторы-эксперты в своих онлайн-блогах пропагандируют свинг как способ борьбы с неизбежным охлаждением в отношениях. В СМИ все чаще появляются статьи, в которых утверждается (хоть мнение автора может и не совпадать с мнением редакции), что моногамия – устаревшая и недостижимая в реальности концепция, от которой давно пора отказаться. Итак, надо признать: мы совершенно запутались и перестали понимать, что нам делать с этой любовью.

И это сейчас, когда по иронии судьбы любовь и романтические отношения важны как никогда. Одиночество, депрессия и тревога, словно стихийные бедствия, свирепствуют в западных странах. Во времена мобильных гаджетов и безумной многозадачности рассчитывать на тепло человеческого общения можно только в паре с другим взрослым человеком. Моя бабушка жила в деревне с населением в три сотни человек, которые были друг для друга опорой и поддержкой; но сегодня для большинства из нас «сообщество» – это, если повезло, два человека. Поиск и удержание партнера стали насущной потребностью, так как другие человеческие связи оказались практически маргинализированы. Очевидно, что мы в своей потребности в эмоциональной связи и поддержке все больше зависим от партнеров, но при этом совершенно не представляем, как построить любовь и как сохранить ее.

Более того, пора признать: очень часто мы сами делаем все возможное, чтобы наши мечты о любви и принятии никогда не сбылись. Современное общество создает культ эмоциональной независимости. Нас бесконечно призывают любить в первую и главную очередь самих себя. Как недавно заметил мой приятель на одном людном мероприятии: «Даже тебе придется с этим столкнуться. Мы общество людей, в большинстве своем отчужденных и дистанцированных от всего. Мы больше не верим в любовь и отношения. Они больше не приоритет для нас. И откуда вообще брать на все это время?»

Как клинический психолог, специалист по семейной терапии и ученый-исследователь, я не могу не тревожиться и не огорчаться, глядя, кем мы стали и куда катимся. Благодаря своей работе и трудам уважаемых мной коллег я знаю, что цинизм и отчаяние здесь неуместны. У науки теперь есть новый – революционный – взгляд на любовь и романтические отношения. Взгляд оптимистичный и практичный. Доказано, что любовь – необходимый элемент нашего выживания. И нет в ней ничего мистически непостижимого – она до восхищения логична и понятна и, более того, адаптивна и функциональна. Но главная хорошая новость заключается в том, что любовь не имеет срока годности, ее можно выковать по собственному вкусу и при необходимости починить. Если совсем коротко, мы наконец разобрались, что любовь – не бессмысленное иррациональное чувство. Она призвана делать нашу жизнь безопаснее, она позволяет – наряду с давно известными нам органами чувств – ощутить, прочувствовать, увидеть жизнь во всей ее полноте, во всем ее богатстве. Именно поэтому я назвала эту книгу «Чувство любви». Я написала ее, чтобы помочь вам построить отношения, которые будут приносить удовлетворение и не исчерпают себя.

Из этой книги вы узнаете, какие открытия удалось сделать мне и другим ученым за тридцать лет клинических исследований, лабораторных экспериментов и практической терапии. Вы узнаете, что любовь – это генетически заложенный в нас код выживания, что основная задача нашего мозга – мозга млекопитающих – состоит в том, чтобы считывать сигналы соплеменников и отвечать на них, и что умение полагаться на других делает нас сильными. Вы узнаете, что отверженность и брошенность считываются мозгом как сигнал опасности и могут причинять настоящую физическую боль; что безумная страсть начального этапа отношений и сексуальная новизна переоценены и что даже самые несчастные пары могут вернуть в свои отношения близость, если научатся немного иначе смотреть на свои эмоции.

Моя часть работы – восстановление отношений. Многолетняя работа с тысячами отчаявшихся пар привела меня к созданию нового систематического подхода – эмоционально-фокусированной терапии, основанной на признании и удовлетворении потребности человека в близости и поддержке. ЭФТ, как ее обычно называют, признана наиболее успешной из всех существующих на данный момент методик терапии в парах, чьи отношения зашли в тупик: положительных результатов удается достичь в 70–75 % случаев. Сегодня этот подход изучают и практикуют психотерапевты в двадцати пяти странах. Упрощенную версию ЭФТ для пар, которые хотят найти выход из тупика самостоятельно, можно найти в моей предыдущей книге «Обними меня крепче. Семь диалогов для любви на всю жизнь».

Чувство любви читать онлайн Сью Джонсон

Сью Джонсон

Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям

Посвящаю эту книгу прежде всего своим детям и надеюсь, что им удастся построить яркие и глубокие отношения, которые принесут им максимум удовлетворения.

А также посвящаю ее всем, кого люблю. Всем, кто стал для меня тихой гаванью, из которой выход в открытый океан неизведанного показался простым и нестрашным. Вы узнаете себя сами

Люди думают, что любовь — бессмысленное чувство. Но любовь полна смысла. Здравого смысла.

Кен Кизи

Если в жизни нет любви, в ней нет смысла.

Эдвард Эстлин Каммингс

Предисловие

Любовь и отношения занимают в нашей жизни очень важное место. Но что мы вообще знаем о любви? Инстинктивно мы понимаем, что нет ничего, что влияло бы на нашу жизнь — а также на благополучие и здоровье — сильнее, чем счастливая взаимная любовь. Мы знаем, что любить кого-то — значит быть уязвимым, но, когда мы сами любимы, мы чувствуем себя сильнее и увереннее. Мы знаем, что только поддержка и забота любимых помогают нам переживать самые тяжелые для нас времена.

Однако, хотя к концу первого десятилетия XXI века человечество накопило достаточно знаний для расщепления атома и полетов в космос, четкого понимания сути явления, во многом определяющего нашу жизнь, по-прежнему не было.

На протяжении многих веков людей устраивало объяснение, что любовь — загадочное и непостижимое чувство, не поддающееся осмыслению. Вспомните, как Паламон, томящийся в заключении рыцарь из «Кентерберийских рассказов» Чосера, вcкрикнул, словно от боли, увидев через зарешеченное окно своей темницы, как гуляет по саду, собирая цветы и напевая песни, прекрасная Эмилия, и как он объяснил, что с ним происходит, двоюродному брату Арсите, делившему с ним камеру:

Нет, не тюрьма исторгла этот стон:
Я сквозь глаза был в сердце поражен
До глубины, и в этом — смерть моя.
Да, прелесть дамы, что, как вижу я,
По саду там гуляет взад-вперед, —
Причина слез моих и всех невзгод.
Богиня ль то иль смертная жена?
Самой Венерой мнится мне она [Перевод И.  А. Кашкина, О. Б. Румера.].

Многим людям любовь видится стихийной силой, могущественной и опасной, которая настигает нас, подобно океанской волне, когда ее не ждали и не звали.

Возможно, мы теряем веру в жизнеспособность стабильного романтического партнерства именно потому, что любовь кажется нам нелогичным и совершенно неуправляемым чувством. Каждый божий день то в прессе, то на телевидении обсуждается очередная пикантная история измены или скандал в какой-нибудь звездной семье. Бесчисленные авторы-эксперты в своих онлайн-блогах пропагандируют свинг как способ борьбы с неизбежным охлаждением в отношениях. В СМИ все чаще появляются статьи, в которых утверждается (хоть мнение автора может и не совпадать с мнением редакции), что моногамия — устаревшая и недостижимая в реальности концепция, от которой давно пора отказаться. Итак, надо признать: мы совершенно запутались и перестали понимать, что нам делать с этой любовью.

И это сейчас, когда по иронии судьбы любовь и романтические отношения важны как никогда. Одиночество, депрессия и тревога, словно стихийные бедствия, свирепствуют в западных странах. Во времена мобильных гаджетов и безумной многозадачности рассчитывать на тепло человеческого общения можно только в паре с другим взрослым человеком. Моя бабушка жила в деревне с населением в три сотни человек, которые были друг для друга опорой и поддержкой; но сегодня для большинства из нас «сообщество» — это, если повезло, два человека. Поиск и удержание партнера стали насущной потребностью, так как другие человеческие связи оказались практически маргинализированы. Очевидно, что мы в своей потребности в эмоциональной связи и поддержке все больше зависим от партнеров, но при этом совершенно не представляем, как построить любовь и как сохранить ее.

Более того, пора признать: очень часто мы сами делаем все возможное, чтобы наши мечты о любви и принятии никогда не сбылись. Современное общество создает культ эмоциональной независимости. Нас бесконечно призывают любить в первую и главную очередь самих себя. Как недавно заметил мой приятель на одном людном мероприятии: «Даже тебе придется с этим столкнуться. Мы общество людей, в большинстве своем отчужденных и дистанцированных от всего. Мы больше не верим в любовь и отношения. Они больше не приоритет для нас. И откуда вообще брать на все это время?»

Как клинический психолог, специалист по семейной терапии и ученый-исследователь, я не могу не тревожиться и не огорчаться, глядя, кем мы стали и куда катимся. Благодаря своей работе и трудам уважаемых мной коллег я знаю, что цинизм и отчаяние здесь неуместны. У науки теперь есть новый — революционный — взгляд на любовь и романтические отношения. Взгляд оптимистичный и практичный. Доказано, что любовь — необходимый элемент нашего выживания. И нет в ней ничего мистически непостижимого — она до восхищения логична и понятна и, более того, адаптивна и функциональна. Но главная хорошая новость заключается в том, что любовь не имеет срока годности, ее можно выковать по собственному вкусу и при необходимости починить. Если совсем коротко, мы наконец разобрались, что любовь — не бессмысленное иррациональное чувство. Она призвана делать нашу жизнь безопаснее, она позволяет — наряду с давно известными нам органами чувств — ощутить, прочувствовать, увидеть жизнь во всей ее полноте, во всем ее богатстве. Именно поэтому я назвала эту книгу «Чувство любви». Я написала ее, чтобы помочь вам построить отношения, которые будут приносить удовлетворение и не исчерпают себя.

Из этой книги вы узнаете, какие открытия удалось сделать мне и другим ученым за тридцать лет клинических исследований, лабораторных экспериментов и практической терапии. Вы узнаете, что любовь — это генетически заложенный в нас код выживания, что основная задача нашего мозга — мозга млекопитающих — состоит в том, чтобы считывать сигналы соплеменников и отвечать на них, и что умение полагаться на других делает нас сильными. Вы узнаете, что отверженность и брошенность считываются мозгом как сигнал опасности и могут причинять настоящую физическую боль; что безумная страсть начального этапа отношений и сексуальная новизна переоценены и что даже самые несчастные пары могут вернуть в свои отношения близость, если научатся немного иначе смотреть на свои эмоции.

Моя часть работы — восстановление отношений. Многолетняя работа с тысячами отчаявшихся пар привела меня к созданию нового систематического подхода — эмоционально-фокусированной терапии, основанной на признании и удовлетворении потребности человека в близости и поддержке. ЭФТ, как ее обычно называют, признана наиболее успешной из всех существующих на данный момент методик терапии в парах, чьи отношения зашли в тупик: положительных результатов удается достичь в 70–75 % случаев. Сегодня этот подход изучают и практикуют психотерапевты в двадцати пяти странах. Упрощенную версию ЭФТ для пар, которые хотят найти выход из тупика самостоятельно, можно найти в моей предыдущей книге «Обними меня крепче. Семь диалогов для любви на всю жизнь».

В ней описаны лишь некоторые результаты многочисленных попыток ученых понять, что такое любовь. Из этой же книги вы узнаете о других подобных исследованиях, а также познакомитесь с очень личными историями большого количества пар. (Все описанные в книге примеры обобщены и скомпилированы из нескольких разных случаев с целью лишь отразить общие истины. Имена героев и детали событий изменены из соображений конфиденциальности, любые совпадения имен и событий являются случайными.) Многое из прочитанного удивит, а возможно, даже ошеломит вас. Но главное, эта книга позволит вам не просто понять, что такое любовь и как она влияет на нашу жизнь, но и что она значит для нас как представителей рода человеческого и для всего общества в целом. Все исследования последних лет однозначно подтверждают, что прочные близкие отношения — краеугольный камень, на котором строится счастье и общее благополучие человека. Хорошие отношения помогают сохранить здоровье эффективнее, чем правильное питание; они лучшая стратегия сохранения молодости, чем прием витаминов. Любовь и близкие отношения — ключ к созданию семей, которые обладают сами и обучают своих детей навыкам, необходимым для существования цивилизованного общества: доверию, эмпатии и сотрудничеству. Любовь — это источник жизни для нашего вида и нашего мира.

Ныне покойный композитор и драматург Джонатан Ларсон хорошо выразил это в одной из песен своего мюзикла «Богема», где спрашивает, чем можно измерить «пятьсот двадцать пять тысяч шестьсот минут», или год жизни. И сам дает ответ:

Дари же любовь и любовью делись,
любовью одной измеряется жизнь.

Все остальное не имеет значения.

Я надеюсь, эта книга станет для вас не только ответом, но откровением и обещанием.

Просто такая сильная любовь: здоровые чувства или зависимость? :: Здоровье :: РБК Стиль

Что такое зависимость в отношениях?

Острая необходимость быть нужным другому человеку. Зависимость не приносит удовольствия от возможности быть с кем-то вместе, помочь или поддержать, а, наоборот, причиняет страдания, когда такой возможности нет.

Раньше в психологии существовало мнение, что зависимые отношения — это тогда, когда один человек в паре поддерживает тем или иным образом зависимость другого (от алкоголя и запрещенных веществ до игромании), ментальное нездоровье, безответственность и прочие нездоровые схемы поведения другого партнера. Сейчас, когда говорят, что кто-то находится в зависимых или созависимых отношениях, имеют в виду, что человек сильно боится потерять партнера, чрезмерно полагается на его поддержку и одобрение. С компонентами такой зависимости бывает жить непросто, но тем не менее это не то же самое, что «зависимое расстройство личности», при котором люди чувствуют себя полностью беспомощными без поддержки других людей.

Большинство из нас находится в зависимых отношениях в той или иной степени. Все мы полагаемся на близких, ждем поддержки, хотим рассказать партнеру, как прошел день, и тому подобное. Отличие болезненной зависимости — ощущение собственной неполноценности при разделении с партнером. В этом же случае отношения перестают приносить удовлетворение и служат постоянным источником тревоги. Такие ощущения — сигнал того, что над отношениями следует поработать.

Чтобы справится с зависимостью в отношениях, прежде всего нужно определить, какие есть симптомы. 

© «Одержимость», 2004

• Желание угодить 

Вы постоянно думаете, что бы еще такого сделать, чтобы партнеру было хорошо, чтобы он увидел, какой вы прекрасный человек. У него какая-то проблема? Вы тут же беретесь ее решать. Вы думаете, что партнер ценит вас именно за то, что вы всегда рядом и сможете разрешить любые его трудности, несмотря на личные неудобства и риски. Вы не заботитесь о себе и готовы отречься от чего угодно, чтобы показать свою заботу. Звучит как идеальная романтическая концепция, но на практике после этого всего вы чувствуете опустошение или даже истощение. Это естественная реакция организма, так как, действуя из желания доказать свою «нужность», мы испытываем огромное напряжение. В здоровых отношениях другие мотивы, которые позволяют действовать без таких эмоций (и часто более эффективно).  

• Вера в то, что если вы сделаете ошибку, вас покинут

Вы постоянно стараетесь, работаете над собой, пытаетесь все сделать идеально. Вы верите, что если вы ошибетесь, поступите глупо, то партнер вас обязательно бросит, так как не сможет оставаться с «таким человеком». Вы считаете, что только вы ответственны за отношения и должны стараться, чтобы их не потерять.

• Сложно принимать решения самостоятельно 

Если вы спросите себя, что вы чувствуете или чего вам хочется, то вам будет сложно дать ответ. Вы часто не уверены в том, какое решение лучше принять, покупать какую-то вещь или нет, как лучше поступить в той или иной ситуации, поэтому постоянно спрашиваете партнера, сверяетесь с его мнением. Вы хотите, чтобы он указал вам, как нужно сделать.

• Избегание конфликтов

Вы лучше промолчите, чем выскажете претензию. Зачем говорить, что что-то не так? Ведь будет конфликт, поэтому вы считаете, что лучше уступить и не сказать желаемого. Вам сложно выражать свои чувства, переживания и недовольство.

• Желание все время быть с партнером

Вам хочется постоянно быть с партнером, проводить с ним как можно больше времени. Вы уже забыли, когда в последний раз встречались с друзьями самостоятельно или когда ходили куда-то. Вы совсем не отдыхаете друг от друга и почти не проводите время порознь.

• Расставания приносят чрезмерную боль

Расставание с партнером является для вас серьезным горем. Одна мысль об этом заставляет вас переступать через себя и идти против своих принципов. Вы буквально готовы на все, чтобы сохранить отношения. 

• Желание все контролировать

Так как самое важное — не потерять отношения, то в ход может пойти все, в том числе тотальный контроль. Вами движет желание постоянно знать, где партнер, с кем он, что делает, о чем разговаривает, о чем думает. Вам нужно быть в курсе всего, чтобы иметь возможность повлиять на ситуацию.

Самая большая сложность в зависимых отношениях в том, что чаще всего в них отрицается настоящее положение дел, а партнер и ситуация идеализируются. «Нет у нас никакой зависимости, я просто очень сильно его люблю». Очень сложно признать, что в таких дорогих отношениях есть какой-то тяжелый компонент.

© «Одержимость», 2004

Почему мы можем быть склонны впадать в зависимость?

Наше восприятие себя формируется через отражение нас нашими родителями. Когда девочка трех лет крутится перед зеркалом и слышит: «Ты у меня такая красивая», то так она узнает, что она красивая. Когда она слышит: «Ты такая добрая, ты помогла девочке найти куклу», — она узнает, что она добрая. Набирая в свою внутреннюю копилку такие оценки родителей, мы создаем образ себя. А если мы не слышали от родителей положительных комментариев или, наоборот, получали много негативных, то начинаем остро нуждаться в том, чтобы слышать такие оценки со стороны. Нам становится необходимо постоянно слышать, какие мы хорошие, ценные, важные и так далее, чтобы ощутить себя таковыми. Комплименты — это прекрасно, но плохо, когда без них нам тяжело почувствовать себя хорошо.

• Детские травмы

На формирование склонности к зависимым отношениям могли повлиять какие-то тяжелые детские травмы, ранний разрыв отношений важным человеком — например, отец ушел из семьи и прекратил общение с ребенком.

• Нарушение границ

Если родители не уважают личных границ ребенка, то, превращаясь во взрослого человека, он может быть склонен к тому, чтобы попадать в зависимые отношения. Когда родители без спроса заходят в комнату, берут вещи, залезают в телефон или личный дневник с проверками — это размывает границы ребенка, он привыкает к такому отношению и либо пытается сам действовать таким образом во взрослом возрасте, либо ожидает подобного от партнера.

© «Одержимость», 2004

Почему такие отношения не благо?

Если в отношениях много страсти, эмоций, сильная привязанность и вас все устраивает, почему это может быть плохо?

• Эмоциональное истощение

Зависимые отношения могут приводить к эмоциональному истощению, так как предполагают большую жертвенность, постоянные уступки и действия наперекор себе. Отсутствие заботы о себе в пользу заботы о другом также приводит к измождению.

• Не совсем своя жизнь

Если вы думаете о другом больше, чем о себе, умалчиваете о своих потребностях и желаниях, не уделяете внимания их реализации, пытаетесь все время быть не совсем собой, а соответствовать идеальному образу, то и жизнь становится как будто не совсем своей. 

• Вами могут пользоваться

Исследования показывают, что большинство случаев психологического или физического насилия одного партнера над другим происходит именно в зависимых отношениях.

© «Одержимость», 2004

Такие симптомы, конечно, могут проявляться не только в романтических отношениях, но и в любых других. Шаги решения проблемы, которые мы предлагаем, подходят для работы над отношениями любого формата.

• Начните с определения своих сильных сторон. Их понимание даст большую поддержку в процессе работы над собой и отношениями. Например, у людей, которые пытаются угодить другим, часто высоко развита способность понимать других, их желания и переживания. Это можно использовать для того, чтобы обогатить общение с другими людьми.
• Проанализируйте, какие именно у вас симптомы зависимых отношений. Подумайте над тем, что вы считаете признаками здоровых отношений. Что вам важно в таких отношениях? Как переход к таким отношениям мог бы обогатить вашу жизнь? Ответы на эти вопросы помогут вам повысить мотивацию для непростой работы над собой и отношениями.
• Научитесь самостоятельно давать себе позитивную оценку и поддержку. Это очень непросто. Попробуйте отмечать свои победы, даже самые маленькие. Хвалите себя за них, даже если поначалу вам это покажется глупым: постоянное повторение может помочь стать менее зависимой от оценки других людей.
• Подумайте, что вы делаете лично для себя. Напишите список, как бы вы могли позаботиться о себе, сделать себе приятное. Может, вы давно хотели куда-то сходить или попробовать какое-то новое занятие? Порадуйте себя. Вспомните, что приносит вам удовольствие, что вы любите делать. Уделяйте время своим желаниям и потребностям. Старайтесь делать для себя хотя бы что-то одно каждый день.
• Работайте над личными границами. Подумайте, когда вы себя чувствуете в общении с партнером некомфортно. Когда он повышает голос или говорит как-то грубо, вы молчите, но чувствуете себя плохо? Значит, в этом месте должна быть граница. Как вы обычно реагируете на ее нарушение? Подумайте, какие новые правила вам нужно установить, чтобы в следующий раз в такой ситуации почувствовать себя лучше. Вы хотите, чтобы партнер брал паузу, уходя в другую комнату, или чтобы извинялся за грубые слова? Расскажите ему о своих мыслях.
• Лучше всего для работы с зависимыми отношениями подходит психотерапия, так как она помогает отследить то, что находится в слепой зоне, и выйти из отрицания проблем. Большинство людей в зависимых отношениях не замечают, что они могут делать что-то, чтобы усилить зависимость. Психолог помогает клиентам попробовать новые поведенческие стратегии, чтобы переломить ситуацию и улучшить качество отношений.
• Если в ваших отношениях замешаны алкоголь, наркотики, игромания и тому подобное, то лучше обратиться в специальные программы по работе с зависимостями, например 12 шагов. В тяжелых ситуациях бывает очень важно увидеть других людей с похожими проблемами, чтобы понять, что вы не одиноки, вдохновиться и вместе бороться.

В любом случае работа над зависимыми отношениями сначала приводит в некомфортное и тяжелое состояние, так как очень сложно переломить такой привычный и уютный порядок вещей. Но в итоге всегда наступает облегчение, а жизнь становится более качественной, так как здоровые отношения — это источник ощущения гармонии, наполненности и счастья. 

Поиск психиатрических услуг SAMHSA

Добро пожаловать в локатор служб психического здоровья, конфиденциальный и анонимный источник информации для лиц, обращающихся в лечебные учреждения в Соединенных Штатах или на территориях США по поводу употребления психоактивных веществ / наркомании и / или проблем с психическим здоровьем.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: ваша личная информация и критерии поиска, которые вы вводите в Локатор, безопасны и анонимны.SAMHSA не собирает и не хранит предоставленную вами информацию.

Найдите лечебные учреждения конфиденциально и анонимно.

Помощь

Поиск других программ лечения

Локатор утвержден Законом о лечении 21 века (Публичный закон 114-255, раздел 9006; 42 U. С.С. 290bb-36d). SAMHSA старается поддерживать Локатор в актуальном состоянии. Вся информация в Locator обновляется ежегодно на основе ответов учреждения на Национальное исследование служб лечения наркозависимости (N-SSATS) и Национальное исследование служб психического здоровья (N-MHSS). Ежемесячно добавляются новые объекты, прошедшие сокращенный опрос и соответствующие всем требованиям. Обновления названий учреждений, адресов, номеров телефонов и услуг производятся еженедельно для учреждений, информирующих SAMHSA об изменениях.Производственные объекты могут запросить дополнения или изменения к своей информации, отправив электронное письмо по адресу [email protected], позвонив в проектный офис BHSIS по телефону 1-877-250-4665 (пн-пт 8-6 ET) или с помощью электронной формы. Подача через онлайн-форму заявки Locator (предназначена для добавления новых объектов).

9 признаков того, что вы влюбляетесь по психологии | The Independent

Влюбленность — одна из самых странных и чудесных вещей, которые может испытать человек. И хотя у всех все по-разному, есть некоторые общие мысли и чувства, которые могут помочь людям определить, когда это происходит.

Возможно, вы столкнулись с одним из очевидных признаков — например, неспособностью думать ни о ком или чем-либо еще, кроме этого человека — или признаки могли быть более запутанными.

Как бы то ни было, нет никаких сомнений в том, что влюбиться в сегодняшнем лабиринте свиданий сложно. Стремясь немного упростить ситуацию, The Independent поговорил с психологами, чтобы определить некоторые из явных признаков того, что вы можете в кого-то влюбиться.

1. Вы не можете перестать смотреть на них

Классический признак увлечения: потеряться в глазах любимого человека. Психолог-консультант Марк Хекстер объясняет, что это один из самых очевидных признаков того, что вы влюбляетесь в кого-то. «Почему бы вам не посмотреть в глаза тому, кого вы считаете самым красивым и привлекательным человеком в вашем мире?» он говорит.

Посмотреть еще

Дело в том, что когда вы смотрите на любимого человека, вы не просто видите, как он выглядит.Вы можете увидеть все свое будущее вместе или, по крайней мере, представить, каким оно может быть.

«Вы что-то ищете», — говорит Хекстер. «Если вы когда-нибудь видели, как мать смотрит на своего новорожденного ребенка или смотрит на своего ребенка с любовью, тогда вы узнаете часть этого постоянного пристального взгляда на ваш объект любви».

2. Вы отказываетесь от своей обычной деятельности

Если вам нравится проводить время с кем-то, система вознаграждений в мозгу увеличивает вашу мотивацию хотеть «большего» этого времени, — объясняет психолог Мадлен Мейсон Роантри.«Вы начинаете жаждать их присутствия», — добавляет она.

Вы также можете начать думать о способах быть рядом с ними, что может включать в себя принятие их интересов в надежде, что это поможет укрепить зарождающуюся связь между вами.

«Например, вы можете ненавидеть сальсу, но обнаружите, что записываетесь на курс сальсы, даже если они не проходят курс, потому что вы чувствуете себя ближе к ним по доверенности», — объясняет Мейсон Роантри. «Это также дает вам кое-что еще, о чем вы можете поговорить с ними, и, возможно, это способ побудить их стать ближе к вам.”

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

3. Вы не против, когда они сделайте что-нибудь непривлекательное

«Сила любви и, в частности, новой любви примитивна», — говорит Хекстер.

Это означает, что когда кто-то, в кого вы влюбляетесь, делает что-то непривлекательное, будь то неряшливость или оставление сиденья унитаза поднятым, вы не будете возражать.Фактически, вы можете даже не заметить этого.

«Любовь может быть необычайно мощной и может быть связана с потерей всяких ограничений», — добавляет Хекстер. «Подумайте о родителях, которые влюблены в своего ребенка, и как они признают, что любят своего ребенка, независимо от того, насколько он грязный или насколько сильно они мешают им спать».

4. Когда вы вместе, время летит незаметно

Если вы влюбитесь в кого-то, скорее всего, ваше время с ним пролетит очень быстро, — объясняет дипломированный психолог Дарья Кусс.

Это часто бывает, когда мы делаем то, что нам нравится, и время, проведенное с кем-то, в кого мы влюбляемся, ничем не отличается.

Пары на красной дорожке Met Gala 2019

Показать все 19

1/19 Пары на красной дорожке Met Gala 2019

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Дуэйн Уэйд и Габриэль Юнион

Пары соответствовали друг другу Дандас на красной дорожке. Актриса носила кардиган в пол поверх платья с высоким разрезом посередине, подчеркивающим ее черные туфли на высоком каблуке.Между тем ее муж был одет в головной убор и черный костюм, которые соответствовали украшенному драгоценностями образу Юнион.

(Кредит слишком длинный, см. Подпись)

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Том Брэди и Жизель Будхен

Пара была одета в одинаковые оттенки розового на красной ковровой дорожке. Бюндхен выглядела шикарно в плиссированном розовом платье со складками от Марии Грации Кьюри из Dior. Между тем спортсмен был одет в бархатный темно-розовый смокинг.

Getty Images

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Алисия Киз и Swizz Beatz

Пара контрастировала со светло-розовой красной ковровой дорожкой в ​​соответствующих зеленых ансамблях.Кис была надела по этому случаю светло-зеленое платье с капюшоном, расшитое блестками, а ее кавалер — темно-зеленый смокинг и черные брюки.

Эван Агостини / Invision / AP

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Дженнифер Лопес и Алекс Родригес

Молодожены ошеломлены на розовой ковровой дорожке. Лопес прибыла со своим женихом в серебряном платье с пайетками, глубоким вырезом и глубоким V-образным вырезом и соответствующим головным убором. Тем временем Родригес был в розовом костюме.

(Кредит слишком длинный, см. Подпись)

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Трэвис Скотт и Кайли Дженнер

Пара выглядела так, будто только что вышла из видеоигры, а Дженнер надела фиолетовый парик и прозрачное платье цвета лаванды от Versace по этому случаю. Ансамбль звезды реалити-шоу был украшен рукавами с перьями в тон, а ее парень был одет в коричнево-черный костюм в стиле милитари от Dior.

Getty Images

Пары на красной дорожке Met Gala 2019

Джо Джонас и Софи Тернер

Молодожены вместе посетили свой первый Met Gala в этом году. Звезда Игры престолов была одета в ансамбль из двух частей Louis Vuitton, имевший вид комбинезона, с большим поясом. Между тем, Йонас согласовал образ своей жены в черном костюме с разноцветными украшениями.

Getty Images

Пары на красной дорожке Met Gala 2019. Гала. платье было украшено оборками из перьев и соответствующей накидкой, а также сочеталось с серебряной короной и украшениями Chopard. Рядом с ней стоял Йонас в белом смокинге Dior Men, украшениях Chopard и серебряных туфлях Christian Louboutin.

(Кредит слишком длинный, см. Подпись)

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Джеймс Корден и Джулия Кэри

На гала-вечере ведущий и его жена сочетались в черном и нежно-розовом. Комик сочетал свой образ с подходящим галстуком на шее, жилетом и лакированными черными туфлями.

Эван Агостини / Invision / AP

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Ким Кардашьян и Канье Уэст

Ким Кардашьян-Уэст и ее муж вызвали безумие на красной ковровой дорожке.Звезда реалити-шоу была одета в обнаженный ансамбль от Mugler, а ее муж — в черном пиджаке и брюках. «Впервые за 20 лет г-н Мюглер спроектировал дом Тьерри Мюглера», — сказал E! Новости «Zuri Hall on E!» В прямом эфире с красной дорожки на Met Gala.

(Кредит слишком длинный, см. Подпись)

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Мегалин Эчикунвок и Крис Рок

Дуэт позировал бок о бок на лестнице Met Gala.Эчикунвоке был одет в фактурное платье терракотового цвета с рисунком по этому случаю, которое отличалось высоким вырезом и ниспадающим мини-платьем, переходящим в удлиненный шлейф. Между тем, ее кавалер в черном смокинге старался упростить жизнь.

AFP / Getty Images

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Зои Салдана и Марко Перего

Пара направила диско-гламур на розовую ковровую дорожку на мероприятии. Пара, прожившая в браке шесть лет, выглядела непринужденно навязчивой, когда Салдана объединила свое расшитое блестками платье цвета ржавчины от Майкла Корса с подходящим галстуком, расшитым блестками атласным клатчем, каблуками из змеиной кожи и украшенными пурпурным светом сиянием в волосах.Между тем, ее муж оставил это в черном смокинге и белой рубашке с открытым воротом.

(Кредит слишком длинный, см. Подпись)

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Чарльз Мелтон и Камила Мендес

Камила Мендес и Чарльз Мелтон из Riverdale сегодня вечером вместе посетили свой первый Met Gala. Мендес была одета в платье Prabal Gurung с желтыми перьями и голубым бантом на спине, а ее кавалер дополнил ее образ темным костюмом от Sies Marjan.

Getty Images

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Майли Сайрус и Лиам Хемсворт

Пара дебютировала на розовой ковровой дорожке Met Gala в скоординированных образах. На певице было платье Saint Laurent в полоску с пайетками и пара прозрачных черных леггинсов с узором в горошек. Между тем ее муж был одет в черный костюм, который идеально подходил к одежде его жены.

Getty Images

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Бенедикт Камбербэтч и Софи Хантер

Бенедикт Камбербэтч и Софи Хантер улучшили свои подходящие ансамбли.Актер не сдержался в своем белом костюме и шляпе, а его жена надела сиреневое платье без бретелек с огромными развевающимися рукавами.

Getty Images

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Коул Спроус и Лили Рейнхарт

Пара из Ривердейла могла выглядеть так, будто сошла со страниц детского романа на сегодняшнем гала, но их наряды наверняка упаковали портняжный удар. На Рейнхарт было синее платье-комбинезон без бретелек с большими рукавами и длинным шлейфом, а на ее кавалере — соответствующий красный пиджак без рукавов и брюки с цветочным мотивом.

(Кредит слишком длинный, см. Подпись)

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Серена Уильямс и Алексис Оганян

Уильямс украли шоу ночью в паре неоново-желтых кроссовок Nike, разработанных Вирджилом Абло, и ярко-желтое платье Versace с цветочным принтом. Она шла по красной ковровой дорожке со своим двухлетним мужем, который носил черно-белый смокинг.

PA

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Баз Лурманн (слева) и Кэтрин Мартин

Директор Баз Лурманн и его жена Кэтрин Мартин сочетаются друг с другом в разных оттенках розового.В образе Мартина использовалась самая популярная тенденция вечера — перья — с деталями на подоле ее манжеты и штанины.

Charles Sykes / Invision / AP

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Томми Хилфигер и Ди Хилфигер

Томми Хилфигер и Ди Оклеппо продемонстрировали свою патриотическую сторону, облачившись в звезды и полосатый узор, вдохновленный флагом США.

(Кредит слишком длинный, см. Подпись)

Пары на красной ковровой дорожке Met Gala 2019

Крис Дженнер и Кори Гэмбл

Дженнер выглядела почти неузнаваемой в светлом парике на мероприятии, одетая в индивидуальный комбинезон и куртку от Томми Hilfiger.Ее партнер, Кори Гэмбл, соответствовал образу Дженнер в соответствующем синем смокинге.

(Кредит слишком длинный, см. Подпись)

«Вы находитесь в потоке, когда вы с ними, — добавляет она, — поэтому вы не замечаете тикающих часов, когда проводите время вместе».

5. Они не могут ошибаться

«Влюбленность может немного исказить ваше чувство реальности», — говорит Хекстер.

«Вполне вероятно, что если вы сильно влюбитесь в кого-то, тогда у вас будет несколько нереалистичное представление о том, кто они и как они себя представляют», — добавляет он.

Итак, хотя вы можете быть склонны критиковать кого-то, что делает или говорит что-то, если ваш партнер делает или говорит им, вы можете любить его за это, потому что в ваших глазах он не может сделать ничего плохого.

«Даже в сандалиях с носками. Вот что делает их такими красивыми, правда ?! он добавляет. «Когда вы влюблены, все, что вы видите, — это разновидность красоты, которая кажется неоспоримой. Это идеализация человека, на котором сосредоточены все ваши чувства ».

6.Вы чувствуете себя необычайно оптимистично.

Когда вы влюбляетесь, все остальное в вашей жизни может казаться странно прекрасным, — говорит Мейсон Роантри.

«Вы также можете почувствовать себя немного более энергичным без видимой причины», — добавляет она.

«Это результат всех тех« дофаминовых ударов », которые вы получали, думая о своем партнере и делая что-то, либо с ним, либо напоминающее вам о нем.

«Акт положительного ожидания помогает уменьшить чувство стресса, поэтому ожидание встречи с партнером укрепляет ваше психическое здоровье, заставляя вас лучше относиться к жизни.”

7. Вы хотите их потрогать и поцеловать

Опять же, это может показаться очень очевидным. Но причина, по которой вы хотите прикоснуться и поцеловать кого-то, в кого влюбляетесь, имеет гораздо более глубокие корни, чем вы думаете.

Когда вы дотрагиваетесь до любимого человека, он высвобождает «гормон любви» окситоцин.

«Это сделает вас счастливыми и укрепит связь между вами и вашим партнером», — объясняет Кусс.

8.Вы всегда думаете о них

«Влюбленность подразумевает подчинение наших чувств другому человеку», — говорит Хекстер.

В этой сдаче Хекстер объясняет, что мы каким-то образом сливаемся с этим человеком и полностью поглощаемся им до такой степени, что они доминируют над нашими мыслями.

Опять же, отчасти это происходит благодаря окситоцину, который выделяется в мозгу во время секса.

«Это может повлиять на эмоции, познание и социальные связи», — добавляет Хекстер, и все это может заставить вас почувствовать себя ближе к кому-то и вызвать чувство любви.

9. Вы хотите, чтобы они были счастливы

Когда вы начинаете влюбляться в кого-то, вы можете почувствовать себя более альтруистичным, чем обычно, говорит Хекстер.

«Это характеризует более зрелые версии любви», — добавляет он, объясняя, что это может быть признаком глубокой, продолжительной любви.

«Вы хотите счастья не только для себя, но и для другого человека».

Что такое любовь на самом деле?

Любовь — это безумие, и, скорее всего, вы час за часом размышляли над жизненными вопросами о чувстве в тот или иной момент.

Что такое любовь на самом деле? Был ли я когда-нибудь влюблен? Я влюблен сейчас? Любовь одинакова для всех?

Естественно задаться вопросом об одной вещи, о которой не могут перестать думать миллионы людей. Об этом пишут песни, вокруг этого делается искусство, и это клей, который обычно скрепляет всех нас вместе.

Я уверена, что влюблена в своего мужа, но я бы сказала, что мой собственный опыт любви уникален. То, что я чувствую, не обязательно может быть тем, что чувствует кто-то другой.

Итак, вот что: в общем, каково чувство любви? Как вы узнаете, испытываете ли вы это впервые? Даже если вы думаете, что испытывали это в прошлом, вы не можете быть полностью уверены.

Elite Daily поговорила с несколькими экспертами, чтобы понять, каково это на самом деле быть влюбленным.

Это уникально для вас.

Одна из важных вещей, которые нужно помнить о любви, заключается в том, что, хотя в опыте людей есть сходства, каждый, вероятно, будет чувствовать что-то уникальное только для них.

Джеймс Прис, эксперт по отношениям и гуру свиданий, говорит, что мы переживаем любовь уникально, потому что мы видим акт любви уникальным образом.

«Любовь означает разные вещи для разных людей […] мы также переживаем ее по-разному», — говорит Прис.

А то, что одни не считают важным, другие ценят. Другими словами, мы испытываем любовь интересным для себя образом, потому что выбираем то, что делаем, а не на чем сосредотачиваемся.

«Для некоторых это чувство возбуждения, когда вы не вместе и скучаете по ним», — говорит Прис.«У других это немного странное чувство, которое вызывает у вас головокружение. Ваше сердце будет биться быстрее, или вы можете обнаружить, что ревнуете из-за глупостей».

Не волнуйтесь, если вы не чувствуете в точности того, что чувствует кто-то другой — любовь очень индивидуальна.

Это похоже на американские горки разных эмоций.

Поскольку все мы испытываем любовь по-своему, важно также отметить, что мы не просто чувствуем особую эмоцию любви.Если бы мне пришлось выбрать одно чувство, которое я могла бы выразить и назвать «любовью» с мужем, я бы не знала, как это сделать.

Оказывается, я не единственный, кто так думает. Лицензированный психотерапевт LeslieBeth Wish, Ed. D, автор книги Smart Relationships и основатель Love Victory, подчеркивает, что любовь — это не просто одно чувство , как некоторые могут подумать.

«Ощущение влюбленности может варьироваться по интенсивности от изобилия до умиротворения», — говорит д-р.Желание.

Другими словами, вы испытаете множество разных эмоций, все окутанные большим чувством любви. Также важно отметить, что чувство любви со временем изменится.

«Эти чувства могут также варьироваться в зависимости от того, когда возникает это первоначальное взаимное чувство любви», — говорит доктор Уиш. «И как долго вы были в этих отношениях […] Хорошая аналогия — это то, что взаимная любовь подобна автомобилю с множеством скоростей, которые варьируются от повышающей до круизной, в зависимости от ситуации.»

Так что он не только быстрый и медленный, как будто мчащийся автомобиль. Любовь может ощущаться как совокупность нескольких эмоций одновременно.

Это похоже на сильный удар радости.

Как и следовало ожидать, любовь наполняет вас сильными, подавляюще счастливыми эмоциями, оставляя ощущение, будто одна гигантская доза радости только что ударила вас прямо в мозг.

«Когда взаимная любовь поражает вас — а иногда это действительно похоже на« звонок для пробуждения », вы можете испытать сильное чувство «удара» — в хорошем смысле — или ощущение плавания или радости », — говорит д-р.Желание.

Прис соглашается, говоря, что это может быть связано с химической реакцией, которая происходит в наших телах:

Когда вы искренне любите, мозг наполняется химическим веществом под названием дофамин. Это заставляет вас сосредоточиться на одном человеке и забыть о том, чтобы смотреть на кого-то еще. Вы будете много мечтать о них и будете проигрывать в уме небольшие фантастические сценарии.

Если вы чувствуете, что кто-то только что очень сосредоточенно радовался, вам повезло: возможно, вы влюблены.

Время идет, чувствуется умиротворение.

Несмотря на то, что чувства, которые вы вначале испытываете при любви, могут быть «американскими горками», со временем острые ощущения сменится чувством умиротворения.

По мере развития любви будут развиваться и ваши эмоции.

«Со временем интенсивность не исчезает, но вместо этого становится одним из многих взаимно положительных чувств», — говорит д-р Уиш. «Долгосрочные, взаимно счастливые влюбленные пары говорят, что они испытывают мир, уверенность, силу и другие положительные чувства.»

Настоящая любовь ощущается успокаивающей волной, которая просто омывает вас.

Она всепоглощает.

Это чувство любви и привязанности, направленное на одного человека, может быть настолько сильным, что у него есть потенциал почувствовать, что

Прис говорит, что это может привести к чувству «почти навязчивой идеи».

Когда вы влюблены, вы, естественно, много будете думать об этом человеке. Вы даже можете позволить своей личности немного развиваться из-за них — и эти изменения могут сбить вас с пути.Просто помните, что подобные небольшие изменения естественны, когда вы влюблены.

Стеф Сафран, сваха из Чикаго, говорит, что есть много вещей, которые вы будете делать в отношении объекта вашей привязанности:

Вам нравится разговаривать с ними и вы с нетерпением ждете возможности рассказать им о взлетах и спады жизни. Вы не против делать для них то, что не против делать для других. Вам нравится быть с ними физически нежным. Вы наслаждаетесь временем в одиночестве и датами с ними.

Только помни, что ты тоже сам по себе! Быть влюбленным — это прекрасно, и вам может казаться, что это поглощает вас, но оставайтесь верными вам и, в первую очередь, делайте то, что делает вас счастливыми. Это заставит вашу любовь расти еще больше.

Любовь — в целом — просто потрясающая. Неважно, влюбляетесь ли вы недавно или счастливо влюбляетесь в течение многих лет, дорожите этим.

Это одно из лучших ощущений в жизни, которые вы испытаете.

17 женщин тысячелетия описывают, что они чувствуют, когда влюбляются

CW

Мир иногда может быть мусорным огнем, но в одном почти каждый может отказаться — это влюбиться.Большинству женщин знакомо давление, заставляющее их выглядеть совершенно спокойной крутой девушкой ©, но это нормально, когда вы полностью соприкасаетесь со своей внутренней мягкой романтической стороной. Вот 17 женщин, которые беззастенчиво рассказывают, как здорово быть влюбленным:

1. «Влюбленность — это как нянчить ребенка с котенком . Это так восхитительно, весело и захватывающе, и вы хотите полюбить его и выжать из него каждую секунду каждой минуты каждого дня. Это загадочно и озорно, и вам интересно, что он будет делать дальше.»- Бриана, 28.

2. « Любовь — это , когда вы каждое утро ставите будильник раньше, , просто чтобы вместе выпить чашечку кофе в постели ». — Энн, 27.

3. «Для меня влюбленность означает заполнение тех промежутков в вашей жизни, которые вы даже не знали, что нужно заполнить. Это ощущение, что держит голову в облаках, но ноги на земле одновременно ». — Фиона, 22.

4. «Любовь ощущается как первый солнечный, теплый день после действительно долгой и дерьмовой зимы , за исключением того, что она длится дольше.Вы острее чувствуете, как вам повезло, что вы живы и находитесь там, где вы находитесь, даже если в данный момент вы не замышляете ничего интересного ». –Сильвана, 28.

5. «Влюбленность — это , как если бы вы постоянно говорили на кончике языка , но никогда не понимаете слово правильно, потому что оно недостаточно сильное». — Кэти, 22.

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

6. «Влюбленность ощущается как на борту самолета, направляющегося в отпуск своей мечты. По пути вы можете почувствовать себя пойманным в ловушку или даже будете вынуждены пойти в обход, но вы знаете, что в конечном итоге достигнете пункта назначения благодаря наставничеству и взаимной защите вашего партнера ». — Дженн, 26.

7. «Влюбленность ощущается , как будто потеряна в правильном направлении . Это просто кажется правильным. — Бытие, 23.

8. «Я сижу напротив него за столом и чувствую, что он слишком далеко. Мне как до боли хочется быть с ним все время физически рядом. Все в нем заставляет меня чувствовать тепло и безопасность, и я всегда придумываю оправдания, чтобы прикоснуться к нему «. — Жюль, 25.

9. «Для меня быть влюбленным — это , как всегда носить идеальную футболку. — вневременной, удобный, я знаю, что это всегда помогает, и я чувствую себя просто немного сексуальнее.»- Дезире, 27.

10. « Влюбленность — это безопасность, комфорт и непоколебимое доверие. Как будто ты можешь быть самим собой, несмотря ни на что, и тебя будут ценить за это, а не вопреки этому ». — Мелисса, 36.

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

11. «Любовь ощущается как , независимо от того, где вы находитесь в физическом отношении друг к другу — находитесь ли вы в объятиях друг друга, в другом мире на несколько месяцев подряд или просто оставляете ее на 8-часовую смену , твои сердца всегда вместе.»- Ариэль, 26.

12. « Влюбленность ощущается как зимняя оттепель. Ваши внутренности замерзают, а затем вы таете, и все оживает ». — Дженна, 26.

13. «Для меня влюбленность — это как иметь лучшего друга, на которого можно рассчитывать во всем и без осуждения. Не злиться, когда сиденье унитаза остается поднятым, а грязное белье остается на земле. Любви кажется, что обиды не существует и никогда не бывает недостатка в поддержке. »- Бренда, 25.

14. « Любовь — это не чувство блаженства или постоянных бабочек, а скорее ощущение того, что, что бы ни случилось, на каждом этапе пути рядом с вами будет ваша вторая половинка. с безоговорочной поддержкой. Пара недель любви кажется рождественским утром, пара месяцев любви кажется, что время остановилось, и пара лет любви — как дома. «- Мэдисон, 23.

Этот контент импортирован из Twitter.Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

15. «Влюбленность — это свобода чувствовать себя в безопасности в собственной шкуре. Это осознание того, что вы все еще можете делать что угодно в мире без них, но лучше бы не — и что каждое воспоминание, которое вы создаете с этим человеком, каким-то образом самого высокого уровня, даже мытье посуды » — Линдси, 28.

16. «Любовь — это , когда вы сразу же выходите из плохого настроения, , когда вы их видите, , и забываете, почему вы были капризными.»- Линда, 24.

17. « Влюбленность кажется, что я нашла продолжение себя, о котором я и не подозревала. , пока он не помог мне обнаружить, что это для меня больше, чем я думала. Когда я с ним, я чувствую себя так, как будто я с кем-то, кого я знаю всю свою жизнь, который видит меня таким, какой я есть, и любит меня за то, что я даже не люблю. — Стеви, 22.

Следуйте за Джулией на Twitter.

Юлия Пугачевская Редактор секса и отношений Я редактор журнала «Секс и отношения» в Snapchat Discover от Cosmo, на который вам обязательно стоит подписаться :).

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Вы влюблены с чувством влюбленности?

Несколько лет назад на моем форуме электронных курсов появился термин: наркоман с увлечением. Члены форума использовали его, чтобы описать феномен погони за чувством, которое возникает на стадии страсти в отношениях, то, что в нашей культуре называется «по уши влюбленностью» и которое сопровождается появлением бабочек на животе и другими захватывающими дух ощущениями.Это момент, открывающий глаза на пути от тревожных отношений к принятию и безмятежности, когда человек, страдающий зависимостью от чувства влюбленности, может идентифицировать это как таковое. Именование — еще один термин, обозначающий выход из отрицания — часто является первым шагом к выздоровлению.

Понятно, что мы будем преследовать это чувство. Что не нравится в чувствах жизненности, смысла и завершенности, возникающих в результате влюбленности? В конце концов, разве не этого мы все ищем? Чтобы почувствовать себя полностью живым, жить смысловой жизнью, стереть пустоту внутри и, наконец, почувствовать себя завершенным? Влечение — это экстатическое состояние, царство божественности.

И в этом-то и дело, или культурная ошибка: когда мы приписываем состояние осознания, смысла и удовлетворения другому человеку, а не тому, чему оно действительно принадлежит, может возникнуть только катастрофа. Это не значит, что нет ничего плохого в том, чтобы любить это экстатическое чувство; возникает проблема, и это полное незаконное присвоение. Другими словами, вместо того, чтобы искать это чувство завершенности или целостности — даже экстаза — через связь с источником; благодаря творческой, духовной и другой значимой работе в мирских поисках мы получаем культурную обусловленность, образование, промывание мозгов и поощрение к поиску этого в другом человеке.

Что за подстава! Даже если это чувство присутствует вначале, оно неизбежно исчезнет. И что потом? Перейти с корабля и начать новую жизнь с кем-то другим, упав в восхитительно болезненный бассейн влюбленности, только чтобы обнаружить, что он снова исчезнет? Да, это траектория. Когда это чувство утихает, наша культура предостерегающе машет пальцем, передавая скрытое, а иногда и откровенное сообщение: «Вы явно не влюблены, если вам нужно спросить, пора ли уходить».

Не время уходить.Если у вас крепкие здоровые любовные отношения, пора узнать о настоящей любви. Видите ли, за годы глубокой работы в мире отношений я узнал небольшой секрет: когда мы меняем ориентацию с того, что мы можем получить от нашего партнера (это чувство), на практику конкретных действий отдачи, и когда мы учимся проявлять постоянную любовь к себе, чтобы стать источником нашей собственной полноты и жизненности, чтобы это желанное, прекрасное чувство снова появилось. Его не показывают в голливудской драме «Грозовой перевал».Скорее, он танцует очень легко и нежно, как поле полевых цветов на обочине тропы.

Вы можете узнать Законы Любви и Любящего Действия, которые вы должны были получить посредством осмоса, наблюдая за браком своих родителей (хотя, вероятно, этого не произошло, так как очень немногие из нас выросли, наблюдая за здоровым браком). Вы можете научиться любящим действиям, которым вы должны были научиться в школе (но этого не сделали, поскольку этот курс никогда не предлагался). Вы можете изучить их сейчас, чтобы узнать, что значит открыть свое сердце и создать истинное определение любви, которое каждая пара способна и заслуживает того, чтобы его почувствовать.

* Если вы хотите узнать больше о том, как наша культура превратилась в нацию увлеченных наркоманов, подсевших на наркотик романтической любви, прочтите, пожалуйста, «Мы» Роберта Джонсона.

Любовь — это выбор больше, чем чувство

Большинство из нас склонны сосредотачиваться на влюбленности и использовать чувство любви, чтобы определить продолжительность отношений. Влюбиться легко, почти без усилий, но потерять это чувство любви тоже не так сложно.

Конечно, когда отношения новые, это весело и приятно, если за вами ухаживают.Вначале мы постоянно думаем о новом человеке в нашей жизни и хотим проводить все время вместе и вместе делиться новым опытом. Мы хотим показать, что мы чувствуем, получая открытки или цветы или просто отправляя симпатичное текстовое сообщение.

Чувства, однако, могут быть мимолетными. Кажется, никто не хочет говорить о том, как эти любящие чувства могут исчезнуть, что нужно потрудиться, чтобы сохранить любовь, и что выбор оставаться в любви — это выбор, который мы все должны сделать.

То, кого мы любим, — это столько же выбора, сколько и ощущения.Чтобы оставаться в любви, нужны обязательства. Когда румянец новых отношений утихнет, мы должны принять решение: хотим ли мы любить этого человека и поддерживать отношения вместе, или мы собираемся отпустить этого человека?

После того, как мы приняли решение, что нашли человека, с которым хотим быть и с которым хотим работать, начинается работа. Большая часть этой работы заключается в том, чтобы делать множество других выборов.

Это выбор — видеть хорошее в нашем партнере каждый день, а не сосредотачиваться на том негативе, который нас беспокоит.Мы должны принять их и любить такими, какие они есть. Если мы вступаем в отношения, думая, что можем кого-то изменить, мы настраиваем свои отношения и самих себя на провал. У всех нас есть недостатки и причуды, и мы в некотором роде странные. Принятие этих различий — часть любви.

Мы можем игнорировать мелкие, раздражающие мелочи, которые может сделать наш партнер. Если наш партнер забывает вынести мусор или оставляет колпачок с зубной пасты, мы можем поговорить об этом с ним, но мы также можем согласиться с тем, что это может быть просто забывчивостью, и пойти дальше.Попытка превратить нашего партнера в нас — одна из самых больших ошибок в отношениях, которую мы можем сделать.

Когда мы недовольны тем, как обстоят дела в наших отношениях, легко переоценить то, чего мы не получаем от отношений. Вместо этого более здоровая реакция — это увидеть, что мы можем сделать для нашего партнера, а не сосредотачиваться на том, что он не делает для нас. Мы всегда должны стараться поддерживать своего партнера, потому что мы не можем ожидать от него ничего, что мы не готовы дать себе.

Еще один важный выбор, который мы можем сделать, — это запомнить причины, по которым мы посвятили себя этому человеку. Наши отношения не всегда будут приятными, и будут времена для серьезных дискуссий и разногласий. Будут времена испытаний и даже плохие времена, которые нам нужно будет преодолеть вместе. Ключ к выживанию в эти времена — не забывать проявлять уважение, признавать нашу приверженность и вместе работать над всем, что есть под рукой. В это время действительно помогает напомнить себе, почему мы вообще решили полюбить их.

Любовь — это выбор. Мы выбираем видеть хорошее, игнорируем мелкое, ищем, что мы могли бы сделать для нашего партнера, и помним, почему мы любим своего партнера. Выбор приложить усилия для выполнения этих вещей — вот как выглядит любовь, и с этой работой приходит чудесная награда — оставаться в любви.

Фотография счастливой пары доступна на Shutterstock

10 причин, почему любовь — лучшее чувство в мире

Любовь делает вас счастливыми.
Любовь вселяет надежду.
Любовь делает вас благодарным.
Любовь вдохновляет.
Любовь меняет вашу жизнь.

В первый раз, когда я влюбился, это было не похоже ни на что, что я когда-либо испытывал. Конечно, я слышал об этом во всех романтических комедиях, которые видел. Да, я читал об этом в романах Джеки Коллинза, которые я так люблю. Но я не знал, на что это было похоже, пока не испытал это.

Такие сильные чувства к другому человеку потрясли меня до глубины души. Это заставило меня переоценить свои убеждения.Я узнал, каково это действительно заботиться о ком-то. Все, во что я верил, все, за что я стоял, внезапно исчезло. Я обнаружил, что для меня открыт целый новый мир.

Я больше не был ограничен. Я стал человеком «да». Я узнал значение слова «никогда не говори никогда». У меня был новый взгляд на жизнь. Вот 10 причин, по которым влюбленность — лучшее чувство в мире.

1. Любовь заставляет вас чувствовать себя непобедимым
Любовь заставляет вас чувствовать, что вы все можете. Ваш подход к жизни ярче и счастливее.У вас есть смелость делать то, на что вы не рассчитывали.

2. Любовь дает невероятное вдохновение
Влюбленность дает вам вдохновение. Это дает вам уверенность в том, что вы можете подойти к чему угодно, где угодно и когда угодно. Влюбленность дает вам мотивацию. Ваше отношение оптимистично и всегда положительно.

3. Любовь делает вас счастливыми
Когда вы влюблены, вы все время блаженно счастливы.

4. Любовь делает вас счастливым романтиком
Влюбленность делает вас романтиком.Любовь вселяет в вас надежду на то, что для вас есть идеальный человек.

5. Любовь побуждает избавиться от страха
Любовь делает вас бесстрашным. То, чего вы раньше боялись, исчезает, когда вы влюблены. Вы знаете, что у вас в углу есть личный чирлидер, который поможет вам со всем, что нужно. Вы почти чувствуете себя защищенным, потому что так счастливы.

6. Любовь делает вас лучшей версией самого себя
Когда вы влюблены, вы становитесь лучшей версией самого себя.Вы добры ко всем и бесконечно благодарны.

7. Любовь делает тебя богатым
Любовь делает тебя богатым. Вы не беспокоитесь о своих финансах или материальных вещах, потому что чувствуете себя таким счастливым. Вы чувствуете себя богатым в каком-то смысле.

8. Любовь вводит вас в состояние полного замешательства
Любовь сбивает вас с толку — она ​​потрясает вас до глубины души и заставляет переосмыслить свои убеждения. Любовь сбивает с толку. Это заставляет вас удивляться, как вы можете так сильно заботиться о ком-то.Любовь вызывает у вас тоску — она ​​заставляет вас скучать по второй половинке так, как вы никогда не подозревали.