Цель выполнена: Задача выполнена — цель достигнута — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Задача выполнена — цель достигнута

Согласно справочнику П. А. Леканта, слово представляет собой структурно-семантическую единицу языка, то есть имеет формальную и содержательную сторону выражения. За каждым словом зафиксировано определённое значение, которое проявляет себя в контексте.

Исторически устоявшаяся практика употребления задаёт лексическим единицам правила сочетаемости: в пределах значения семантический план может меняться (быть обусловленным), а может иметь ограничения. Последний случай — когда значение слова имеет своё обоснование и не допускает множества иных вариантов сочетаемости — может порождать ошибочные, некорректные выражения. Понятное дело, что подобная организация языка предохраняет его от хаоса, делает его более упорядоченным, стройным, логически выверенным.

Рассмотрим пример — слово «цель». В словарной статье чёрным по белому прописано: «это место, в которое надо попасть при стрельбе или метании»; «предмет стремления, то, что надо, желательно осуществить».

Контекст использования таков: попасть в цель; достичь цели, ставить себе целью. Существует и переносное значение: «сказать или сделать что-нибудь как надо, верно, точно». В соответствии с этим определением С. И. Ожегова, логично подчеркнуть — цель можно поставить и её можно достигнуть.

Противостоит слову «цель» в нашем примере «задача» — «то, что требует исполнения, разрешения» (С. И. Ожегов). Её можно поставить и выполнить. Вероятно, неверное употребление выражения «цель выполнена» связано с формально-лексическим смещением конструкции, где «цель» и «задача» заменяют друг друга. Так или иначе, но общие лексические значения данных понятий тянут за собой определённые «устоявшиеся» глаголы — «достигнуть» и «выполнить», соответственно. Нарушение такой нормы в современном русском языке считается ошибкой.

Кстати, это далеко не первый случай путаницы. Вспомните, как часто можно встретить спонтанную склейку конструкций «иметь значение» и «играть роль» — «играть значение», хотя фактически такого выражения нет в природе и пока не намечается.

Наша цель выполнена: николаевский ультрамарафонец Сергей Ян о челлендже «7 марафонов за 7 дней»

Николаевский ультрамарафонец Сергей Ян начал 2020 год с челленджа «Трансформация личности. 7 марафонов за 7 дней». «Трансформация личности» — это способ соединения тела, ума, чувств и энергии человека на пиковой точке, в полной гармонии.

Спортсмен каждый день преодолевал марафон 42 км 195 м на стадионе в парке «Победы», а каждый желающий мог присоединиться к челленджу на любую дистанцию.

О результатах такого марафона корреспондент СВІДОК.info поговорил со спортсменом.

К: Сергей, как появилась идея провести такую серию марафонов?

С.Я: Данная идея — 7 марафонов за 7 дней — у меня возникла еще 3 года назад, когда я начинал бегать. На тот момент мне она казалась чем-то из области фантастики. В разговоре со своим другом Андреем Гончаренко я упомянул данный челлендж как свою давнюю мечту и он предложил поддержать меня, и вместе провести данное мероприятие для популяризации бега и здорового образа жизни.

Я переговорил с братом, и он сказал, что поддержит эту идею и мы начали готовиться к челленджу. Очень здорово, когда подобные идеи поддерживают, и в этот раз у меня была очень мощная команда, это компания по продаже и производству спортивного оборудования «Строй-спорт», Run-2-goal беговой клуб, «Зеленая Волна» выслали батончики «Джайра», а интернет магазин «Твой Орешек» предоставили орехи и сухофрукты. Я очень благодарен им за поддержку, а также благодарен Президенту Федерации Легкой Атлетики Николаевской области Бугаеву Анатолию Ивановичу и Федерации Легкой Атлетики Николаевской Области. Отдельно хочу поблагодарить Валентину Ковальскую, которая поддерживала меня практически всю дистанцию, это сильно вдохновляет.

К: Какая была главная цель челленджа?

С.Я: Цель челленджа «Трансформация личности», 7 марафонов за 7 дней — раскрыть природный потенциал организма, расширить представление о здоровье, поделиться опытом, мотивировать людей своим примером вести здоровый образ жизни. Это здоровье, без которого невозможно качественно обучаться, работать, заниматься детьми и вообще жить в полной мере, обратить внимание на то, чтобы заниматься больше физически и очистить питание. Для этого мы основали одноимённое сообщество «Трансформация личности», которое включает практики культурного, религиозного, спортивного контекста, и преподносит ее без лишней мистификации, в первую очередь, как эффективную технологию управления жизненной внутренней энергией, которая пульсирует, когда мы счастливы. Мы помогаем контролировать желания тела, движения ума и всплески эмоций. Стать архитектором собственной радости, а именно радость жизни является главным залогом хорошего самочувствия и душевного здоровья.

К: Много ли новых людей вызвалось открыть для себя новую страницу жизни и присоединится к марафону?

С.Я: Наша цель, считаю, выполнена — много людей посетили мероприятие, пробежались вместе, пообщались и многие теперь продолжают тренироваться с нами. Также много ребят поставили свои личные рекорды, превзошли самые невообразимые возможности своего тела — было очень много позитивных отзывов в соцсетях. Были и негативные отзывы — япросто к ним отношусь немного иначе, я прекрасно понимаю этих людей, так как был таким, и понимаю их состояние, которому можно посочувствовать и порекомендовать начать свои внутренние изменения к лучшему. Поэтому я и бежал челлендж, чтобы каждый обратил внимание на свой внутренний потенциал, и тогда мир станет хоть немного добрее.

К: Какое ваше состояние после марафонов?

С.Я: Первые 3 дня были самые тяжёлые из 7: на 4 день организм начал привыкать к ежедневной нагрузке, а 5 день я бежал как обычную ежедневную тренировку, это фантастическое ощущение выйти за пределы физического тела. Поэтому я после челленджа тренируюсь в обычном режиме, каждый день провожу тренировки и чувствую себя прекрасно, ощущение, что всего этого и не было! Хотя со мной произошли изменения, могу отметить несколько: все органы чувств в разы стали восприимчивей, пульс стал ниже, восприятие мира стало утончённым и я стал меньше говорить, становлюсь мудрее.

К: Поделитесь планами на будущие мероприятия.

С.Я: Если говорить о ближайших официальных забегах, первым будет в марте марафон 42,195 км в Одессе, следом в апреле Одесская Сотка 100 км, в июне Чемпионат Украины по 48 часовому бегу в Виннице. Продолжаю проводить каждое воскресенье «Самый вкусный забег г. Николаева» на стадионе парка Победы в 9:00. Также каждый год организовываю забеги от нашего клуба и челленджи будут еще. Я обещаю, вы узнаете о них первыми!

К: Спасибо за ответы!

Обеспечение экологической устойчивости — Цели в области развития, поставленные в Декларации тысячелетия

Цель 7

Обеспечение экологической устойчивости

Задача 1:

Включить принципы устойчивого развития в страновые стратегии и программы и обратить вспять процесс утраты природных ресурсов

Для беднейших слоев населения лес выполняет функцию социальной защиты, однако лесные площади исчезают тревожно быстрыми темпами.
Начиная с 1990 года общемировой объем выбросов двуокиси углерода (СО2) возрос более чем на 50 процентов.
Продолжающееся осуществление Монреальского протокола по веществам, разрушающим озоновый слой, служит бесспорным примером успеха: за период с 1986 года потребление озоноразрушающих веществ, сократилось на 98 процентов.
В период 2000–2010 годов в результате лесопосадок и естественного расширения лесов ежегодная чистая утрата лесных площадей сократилась в среднем с 8,3 млн. гектаров в 1990-х годах до 5,2 млн. гектаров.

Задача 2:

Снизить масштабы сокращения биологического разнообразия путем значительного уменьшения темпов его утраты к 2010 году

В настоящее время природоохранные зоны охватывают лишь 14,6 процента площади земной суши и 9,7 процента прибрежных морских площадей.

Задача 3:

Сократить вдвое к 2015 году долю населения, не имеющего постоянного доступа к безопасной питьевой воде и основным санитарно-техническим средствам

Задача в отношении питьевой воды была выполнена на пять лет раньше установленного срока.
В период с 1990 по 2012 год 2,3 млрд. людей получили доступ к улучшенным источникам питьевой воды.
Начиная с 1990 года более четверти всего населения мира получили доступ к улучшенным санитарно-техническим средствам, тем не менее 1 млрд. людей по-прежнему практикуют открытую дефекацию.
В 2012 году 748 млн. людей не имели доступа к улучшенным источникам питьевой воды.
Подавляющее большинство — 82 процента — людей, практикующих открытую дефекацию, в настоящее время проживает в многонаселенных странах со средним уровнем доходов, таких как Индия и Нигерия.

Несмотря на достигнутый прогресс 2,5 млрд. людей в развивающихся странах не имеют доступа к улучшенным санитарно-техническим средствам.

Задача 4:

К 2020 году обеспечить существенное улучшение жизни как минимум 100 миллионов жителей трущоб

Поставленная задача выполнена раньше установленного срока в 2020 году.
Более 200 миллионов жителей трущоб получили доступ к улучшенным источникам воды или санитарно-техническим средствам, а также к более просторному жилью, что превышает поставленный целевой показатель.
Численность городских жителей в развивающихся странах, которые жили в трущобах, в 2012 году составляла 863 млн. человек, тогда как в 1990 году она составляла 650 млн., а в 2000 году — 760 млн. человек.

Истории из жизни

Индия: нет туалета — нет невесты

Цель 7 — инфографика

Загрузить

Видео: цель 7

Жим штанги стоя 100 на 3 Цель Выполнена Мотиваха для Шредера

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1Жим штанги стоя 100 на 3 Цель Выполнена Мотиваха для Шредера Оборудование Барфитс: www. barfits. ru Друзья у меня более 300 тысяч подписчиков, но youtube обычно не уведомляет их о моих новых видео, на моем канале какой то глюк и рассылка не работает Чтобы не пропускать мои новинки, сделайте 3 важные шага: 1.

Нажмите на колокольчик 2. Подпишитесь на мою рассылку Телеграм: Если вас нет в телеграм то подпишитесь на Вк: 3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
Дата: 2019-11-07

Похожие видео

Комментарии и отзывы: 10

Артем Лысенко
Юрий, искренне рад за тебя, за твой хоть и пока что небольшой, но все же прогресс. Хотя для меня это просто нереальный результат, так же скажу, что видно ты работал в натурашку, было бы круто записать видос от режиме питания, а так же какой спортпит принмаешь)

Androks
Я вот год не мог прогрессировать в жиме, потом как то за 2 месяца жим вырос с 80х5 до 95х5 научился ставить ноги и жим сразу вырос. Так что учитесь жать правильно Я сразу почувствовал как сила с ног идет и жать легче, теперь каждую тренировку веса растут

Чалый Юра
Спасибо дружище, ты лучший. Мотивация на высшем уровне Вот посмотрел на твою форму, аж захотелось поднять жопу с дивана и пойти в зал ебашить, зарядил мотивацией, просто монстр Желаю тебе успехов, здоровья и счастья

Алексей Шмит
Молодец. Так держать. Выкладывай пожалуйста программу подготовки. Чтобы мы — самоучки, не совершали ошибок и не получали травм. И запиши видос, о том как ты добился такой бомбовой формы в 43 года Желаю тебе удачи.

На КМС с АС
Юрий, зачем вы создаете еще больший дизбаланс в развитии дельтовидных, занимаясь жимом стоя? По видео очевидно, что передние дельты переразвиты, они сильно выделяются на фоне средних и мышц груди.

Александр Максимович
Именно такие каналы, как твой, нереально заряжают на то, чтобы топить, расти и развиваться. Удачи в развитии, а так же вновь поставить новые рекорды, у тебя все получится

Сан Саныч
Молодца бро возьму на учёт твои советы, так как цель пожать конечно не 100 кг, а хотя бы 60 )Очень приятно видеть искренние эмоции, видно что ты очень старался и добился успеха

DIMAS BORODA
базара ноль это реально круто и достойно уважения, в не зависимости на кометах или безТолько не надо втирать что это в натурашку, видно что эфиры начали работать на полную.

Sergei Guzei
Юрий, я смотрю у тебя на стойки, 2 вида страховочных упоров. Они в комплекте были или докупались? А у них на сайте, на фото, только один вид, те что подлиннее

Дима Янков
НЕВЕРОЯТНОЙ СИЛЫ ЧЕЛОВЕК Интересно бы такого выдающегося спортсмена увидеть в тяжёлой атлетике. Думаю у Юры в своей категории есть все шансы.

Цели тысячелетия в области развития (ЦТР)

\nДекларация тысячелетия Организации Объединенных Наций, подписанная в сентябре 2000 года, обязывает мировых лидеров бороться с нищетой, голодом, болезнями, неграмотностью, деградацией окружающей среды и дискриминацией женщин. ЦТР основаны на этой Декларации. Каждая ЦТР имеет задачи, установленные на 2015 год, и показатели по мониторингу прогресса по сравнению с уровнями 1990 года. Некоторые из этих задач непосредственно связаны со здоровьем.

Доклад о ходе работы в отношении ЦТР, связанных со здоровьем

(1) \n

В то время как некоторые страны добились впечатляющих успехов в области выполнения задач, связанных со здоровьем, другие страны значительно отстают. Зачастую страны с высокими уровнями ВИЧ/СПИДа, страдающие от экономических трудностей и конфликтов, добились наименьшего прогресса.

Цель тысячелетия в области развития 1: ликвидация крайней нищеты и голода

Задача 1.С. Сократить вдвое долю населения, страдающего от голода, за период с 1990 по 2015 гг.

\nНедостаточность питания, которая наряду с неоптимальным грудным вскармливанием включает задержку внутриутробного развития, отставание в росте, истощение и дефицит витамина А и цинка, является основополагающей причиной смерти, приводя, по оценкам, к 45% всех случаев смерти детей в возрасте до 5 лет.\nЗа период с 1990 по 2011 год доля детей с недостаточной массой тела в развивающихся странах снизилась с 25% до 15%. Этот уровень прогресса близок к уровню, необходимому для выполнения задачи в рамках ЦТР, однако улучшения неравномерно распределены между разными регионами и внутри них.

Цель тысячелетия в области развития 4: сокращение детской смертности

Задача 4.

А. Снизить на две трети коэффициент смертности детей в возрасте до пяти лет за период с 1990 по 2015 гг.\n

\nВ глобальном масштабе в снижении смертности среди детей в возрасте до 5 лет достигнут значительный прогресс. В 2013 году умерли 6,3 миллиона детей в возрасте до пяти лет по сравнению с 12,7 миллиона детей, умерших в 1990 году. По оценкам, за период с 1990 по 2013 год смертность детей в возрасте до 5 лет снизилась на 49%: с 90 случаев смерти на 1000 случаев рождения живых детей до 46 случаев.
\nГлобальные темпы снижения за последние годы также возросли: с 1,2% в год в период 1990-1995 годов до 4% в период 2005-2013 годов. Несмотря на это улучшение, маловероятно, что задача ЦТР по снижению к 2015 году на 2/3 уровней смертности 1990 года будет выполнена.

\nНа сегодняшний день возросло число стран, достигших высоких уровней охвата иммунизацией; в 2013 году 66% государств-членов достигли, по меньшей мере, 90% охвата. В 2013 году уровень охвата противокоревой иммунизацией в мире составил 84% среди детей в возрасте 12-23 месяцев. По оценкам, за период с 2000 по 2013 год смертность от кори снизилась на 74% — с 481 000 до 124 000 случаев.

Цель тысячелетия в области развития 5: улучшение охраны материнства

Задача 5.А. Снизить на три четверти коэффициент материнской смертности за период с 1990 по 2015 гг.

Задача 5.В. Обеспечить к 2015 году всеобщий доступ к охране репродуктивного здоровья

\nНесмотря на значительное уменьшение числа случаев материнской смертности — по оценкам, с 523 000 в 1990 году до 289 000 случаев в 2013 году — уровень снижения меньше половины уровня, необходимого для выполнения задачи в рамках ЦТР по снижению на 3/4 коэффициента материнской смертности за период с 1990 по 2015 годы.

\nДля уменьшения числа случаев материнской смертности необходимо обеспечить доступ женщин к высококачественным службам и эффективным мероприятиям по охране репродуктивного здоровья. В 2012 году 64% женщин в возрасте 15-49 лет, состоявшие в зарегистрированном или гражданском браке, использовали какую-либо форму контрацепции, в то время как 12% женщин хотели прекратить или отсрочить деторождение, но не использовали противозачаточные средства.

\nДоля женщин, получавших дородовую помощь, по меньшей мере, один раз в течение беременности за период 2005-2014 годов, составила примерно 83%. Но только 64% женщин прошли рекомендуемые, как минимум, 4 или более посещений учреждений по оказанию дородовой помощи.

\nВ 3 из 6 регионов ВОЗ доля родов в присутствии квалифицированного персонала — показатель, имеющий решающее значение для сокращения перинатальной, неонатальной и материнской смертности, превышает 90%. Однако в некоторых регионах, таких как Африканский регион ВОЗ, где этот показатель остается на уровне 51%, необходимо расширение доступа к медицинским службам.\n

Цель тысячелетия в области развития 6: Борьба с ВИЧ/СПИДом, малярией и другими заболеваниями

Задача 6А.: К 2015 году остановить распространение ВИЧ/СПИДа и положить начало тенденции к сокращению заболеваемости

Задача 6В.: Обеспечить к 2010 году всеобщий доступ к лечению ВИЧ/СПИДа для всех людей, нуждающихся в нем.

\nПо оценкам, в 2013 году 2,1 миллиона человек приобрели ВИЧ-инфекцию по сравнению с 3,4 миллиона человек в 2001 году. К концу 2013 года в глобальных масштабах около 12,9 миллиона человек получали антиретровирусную терапию (АРТ). Из них 11,7 миллиона человек жили в странах с низким и средним уровнями дохода, что составляет 36% из предположительно 32,6 миллиона человек, живущих с ВИЧ в этих странах. При сохранении нынешних тенденций задача по обеспечению к 2015 г. АРТ для 15 миллионов человек будет перевыполнена.

\nУменьшение числа новых случаев инфекции наряду с расширением доступа к АРТ способствовали значительному снижению уровней смертности от ВИЧ — с 2,4 миллиона случаев смерти в 2005 году до предположительно 1,5 миллиона случаев в 2013 году. По мере уменьшения числа людей, умирающих от причин, связанных со СПИДом, число людей, живущих с ВИЧ, продолжает расти.

Задача 6С.: К 2015 году остановить распространение малярии и других основных болезней и положить начало тенденции к сокращению заболеваемости

Малярия

\nОколо половины населения мира подвергается риску заболевания малярией. По оценкам, в 2013 году из 198 миллионов случаев заболевания примерно 584 000 случаев закончились смертельным исходом, причем большинство из этих случаев смерти произошли среди детей в возрасте до 5 лет, живущих в Африке.
\nЗа период 2000-2013 годов уровни заболеваемости малярией и смертности от этой болезни среди населения, подвергающегося риску, снизились в глобальных масштабах на 30% и 47% соответственно.

\nОхват такими мероприятиями, как распространение пропитанных инсектицидом сеток и распыление инсектицидов остаточного действия внутри помещений значительно расширился, и его необходимо поддерживать, с тем чтобы предотвратить активизацию заболеваемости малярией и рост числа случаев смерти от этой болезни. В глобальных масштабах задача в рамках ЦТР, заключающаяся в том, чтобы остановить к 2015 году распространение малярии и положить начало тенденции к сокращению заболеваемости, уже выполнена.

Туберкулез

\nНа протяжении десятилетия ежегодное глобальное число новых случаев заболевания туберкулезом медленно уменьшалось, что обеспечило выполнение задачи 6. С в рамках ЦТР, в соответствии с которой к 2015 году должно быть положено начало тенденции к сокращению заболеваемости. По оценкам, в 2013 году произошло 8,9 миллиона новых случаев заболевания и 1,5 миллиона случаев смерти (включая 360 000 случаев смерти среди ВИЧ-позитивных людей).

\nС 2007 года в глобальных масштабах сохраняются высокие показатели успешного лечения — на целевом уровне 85% или выше. Тем не менее туберкулез с множественной лекарственной устойчивостью (МЛУ-ТБ), возникающий, главным образом, в результате ненадлежащего лечения, по-прежнему представляет проблемы.

Другие болезни

\nЗадача 6.С в рамках ЦТР охватывает также забытые тропические болезни — группу разных с медицинской точки зрения инфекционных состояний, вызываемых различными патогенами.

\nВ 2013 году было зарегистрировано лишь 6314 случаев африканского трипаносомоза человека — это самый низкий уровень зарегистрированных случаев заболевания за 50 лет. Сейчас выдвинута цель по ликвидации этой болезни в качестве проблемы общественного здравоохранения к 2020 году. Дракункулез также находится на грани искоренения — в 2014 году зарегистрировано беспрецедентно мало случаев заболевания (126 случаев), что свидетельствует о дальнейшем продвижении к намеченной на конец 2015 года цели ВОЗ по прерыванию передачи инфекции.

\nПланы по ликвидации лепры в качестве проблемы общественного здравоохранения к 2020 году также разработаны и претворяются в жизнь. Близка к достижению цель по ликвидации висцерального лейшманиоза в качестве проблемы общественного здравоохранения на Индийском субконтиненте к 2020 году — с 2005 года, начала осуществления программы, зарегистрировано снижение заболеваемости более чем на 75%. В отношении лимфатического филяриоза — с 2000 года было доставлено более 5 миллиардов курсов лечения для прекращения распространения этой болезни, и из 73 стран, эндемичных по этой болезни, 39 находятся на пути достижения цели по ее ликвидации в качестве проблемы общественного здравоохранения к 2020 году.

Цель тысячелетия в области развития 7: Обеспечение экологической устойчивости

Задача 7С: К 2015 году сократить вдвое долю людей, не имеющих постоянного доступа к безопасной питьевой воде и основным средствам санитарии

\nВ настоящее время мир выполнил задачу ЦТР, связанную с обеспечением доступа к безопасной питьевой воде. В 2012 году 90% населения использовали улучшенные источники питьевой воды по сравнению с 76% в 1990 году. Однако прогресс является неравномерным в разных регионах, в сельской и городской местности и среди бедных и богатых слоев населения.

\nВ отношении основных средств санитарии нынешние темпы прогресса являются слишком медленными для выполнения этой задачи ЦТР в глобальном масштабе. В 2012 году 2,5 миллиарда людей не имели доступа к улучшенным средствам санитарии, причем один миллиард этих людей все еще не имели доступа к надлежащим туалетам. В связи с быстрым ростом численности городского населения возрастает число людей, живущих в городских районах и не имеющих доступа к улучшенной санитарии.

Цель тысячелетия в области развития 8: Формирование глобального партнерства в целях развития

Задача 8Е. В сотрудничестве с фармацевтическими компаниями обеспечивать доступ к недорогим основным лекарственным средствам в развивающихся странах

\nМногие люди продолжают сталкиваться с нехваткой лекарственных средств в государственном секторе, что заставляет их обращаться в частный сектор, где цены могут быть значительно выше. Обследования, проведенные в период 2007-2013 годов, показали, что в государственном секторе 21 страны с низким и средним уровнем дохода средний уровень наличия отдельных препаратов-дженериков составил лишь 55%. Даже обычное лечение самыми дешевыми дженериками может быть не доступным для семей с низким уровнем дохода в развивающихся странах. С самыми высокими ценами сталкиваются пациенты, страдающие хроническими болезнями. Существуют эффективные методы лечения большинства глобальных хронических заболеваний, но обеспечение всеобщего доступа пока остается невыполнимым.

Деятельность ВОЗ

\nВОЗ работает с партнерами для поддержки национальных усилий, направленных на достижение ЦТР, связанных со здоровьем. Деятельность ВОЗ включает:

разработку руководящих принципов по профилактике и лечению и других глобальных норм и стандартов;
оказание технической поддержки странам в осуществлении руководящих принципов;
анализ социальных и экономических факторов и уделение особого внимания основным рискам и возможностям для здоровья.

\nВОЗ помогает национальным органам в разработке политики и планов в области здравоохранения и оказывает помощь правительствам в работе с партнерами в области развития в целях установления соответствия между внешней помощью и внутренними приоритетами. ВОЗ также собирает и распространяет данные о здоровье, с тем чтобы страны могли планировать расходы на здравоохранение и отслеживать прогресс.

(1) Примечание: все статистические данные являются оценочными.

«,»datePublished»:»2018-02-19T10:48:00.0000000+00:00″,»image»:»https://www.who.int/images/default-source/health-topics/tuberculosis/children-school-india-west-bengal-border-bangladesh.jpg?sfvrsn=2da57220_4″,»publisher»:{«@type»:»Organization»,»name»:»World Health Organization: WHO»,»logo»:{«@type»:»ImageObject»,»url»:»https://www.who.int/Images/SchemaOrg/schemaOrgLogo.jpg»,»width»:250,»height»:60}},»dateModified»:»2018-02-19T10:48:00.0000000+00:00″,»mainEntityOfPage»:»https://www.who.

int/ru/news-room/fact-sheets/detail/millennium-development-goals-(mdgs)»,»@context»:»http://schema.org»,»@type»:»Article»};

Численность населения России по итогам 2019 года рекордно снизится, национальная цель выполнена не будет

Естественная убыль населения в 2019 году станет рекордно высокой за 11 лет, следует из подсчетов Росстата. Приток мигрантов не компенсирует ее, численность населения России, как и в прошлом году, сократится, утверждают демографы.

Как в пятницу сообщает РБК, за январь—октябрь 2019 года естественная убыль населения России, то есть превышение числа умерших над числом родившихся, составила 259,6 тыс. человек, следует из данных Росстата. Это означает, что по итогам текущего года убыль в стране станет самой высокой за 11 лет, выше этот показатель был только в 2008 году — 362 тыс. человек.

За последние два месяца года тенденция не изменится: приток мигрантов не сможет перекрыть масштабную убыль россиян, из-за чего постоянная численность населения сократится уже второй год подряд. Национальная цель — обеспечить устойчивый естественный рост численности населения, поставленная в майском указе президента, в 2019 году выполнена не будет.

Миграционный приток за январь—сентябрь (информации за октябрь пока нет) составил 193,2 тыс. и не смог компенсировать естественную убыль населения за аналогичный период (в январе—сентябре она составила 236,9 тыс. человек). То есть за девять месяцев текущего года численность населения России сократилась на 43,7 тыс. человек.

Таким образом, численность населения России в 2019 году уменьшится уже второй год подряд. В 2018 году население сократилось впервые за десять лет на 96,4 тыс. человек (на 1 января 2019 года в России проживало 146,9 млн человек).

Основной причиной естественной убыли остается сокращение рождаемости. В январе—октябре 2019 года этот показатель составил 1,250 млн человек, что на 102,6 тыс. меньше, чем в прошлом году. Снижение рождаемости фиксируется в 80 из 85 российских регионов.

Рождаемость падает из-за снижения числа женщин репродуктивного возраста, сейчас в основном это представительницы малочисленных поколений 1990-х годов. Преимущественный возраст первых рождений для матерей сейчас составляет 25–34 года, что сокращает возможности рождения вторых и третьих детей.

Чтобы первыми узнавать о главных событиях в Ленинградской области — подписывайтесь на канал 47news в Telegram

«Наша основная цель этого года была выполнена»

Максим Щёголев, директор по развитию «О’Кей Групп»:

– Каким этот год оказался для вашей компании и отрасли в целом? Оказался ли он сложнее или легче 2008 г., когда мировой экономический кризис только стартовал? Если возможно, подведите предварительные итоги развития компании в 2009 г.

Для продовольственного ритейла уходящий 2009 г. стал трудным годом. В частности, сложно шло обсуждение закона «О торговле», в котором было много противоречий. Общей тенденцией в продуктовом ритейле стало снижение торговых наценок и, соответственно, снижение маржи. Также в этом году отчетливо проявились сложности с получением кредитов, когда банки предлагали очень высокие процентные ставки. Все это повлекло за собой некоторое замедления развития как отрасли в целом, так и сети «О’Кей». Хотя одна из негативных тенденций этого года – сложности во взаимодействии с поставщиками – сеть «О’Кей» миновала. Мы аккуратно платим по нашим обязательствам, и поэтому у нас всегда было все хорошо с поставками товаров.

Наша основная цель этого года была выполнена – сеть «О’Кей» вышла в московский регион. Мы открыли два гипермаркета. Еще запустим до конца декабря это года супермаркет в городе Лобня Московской области.

– Каким, по вашим прогнозам будет 2010 г.? Что ждать ритейлерам в этом году? Что ожидает сегмент рынка, в котором работает ваша компания? Какие задачи и планы ставить перед собой ваша компания?

В 2010 г. мы продолжим свое развитие и от намеченного курса постараемся не отходить. Хотя ожидается, что следующий год будет непростым. Сейчас, например, стабилизации ситуации не видно, она даже скорее негативная. Но надеемся, что особых падений не произойдет.

В следующем году в московском регионе будут также запускаться магазины «О’Кей». Сейчас ведутся переговоры по открытию супермаркетов. Мы также планируем строительство собственных объектов. Надеемся, что ТРЦ «Гудзон» наконец будет достроен, и там появится наш гипермаркет.

6 шагов к достижению ваших целей и решений

Не позволяйте своим целям и решениям останавливаться на достигнутом. Скорее всего, эти цели и решения имеют решающее значение для достижения вашей мечты и жизни, которую вы любите. Постановка и достижение цели станет проще, если вы будете следовать этим шести шагам для эффективной и успешной постановки цели и достижения цели на протяжении всей жизни. Посмотрите, насколько эффективен для вас этот рекомендуемый путь.

Глубоко желать цели или решения

Наполеон Хилл в своей знаменитой книге «Думай и богатей» был прав.

«Отправной точкой всех достижений является ЖЕЛАНИЕ. Постоянно помните об этом. Слабые желания приносят слабые результаты, точно так же, как небольшое количество огня производит небольшое количество тепла».

Итак, ваш первый шаг в постановке цели и достижении вашей мечты — это то, что вы должны действительно, действительно хотеть достичь цели.

Визуализируйте себя для достижения цели

Ли Якокка сказал: «»: «Величайшее открытие моего поколения состоит в том, что люди могут изменить свою жизнь, изменив свое мировоззрение.«

Каким будет ваше достижение? Как изменится ваша жизнь в результате ваших достижений?

Если целью является объект, поездка или что-либо, что может быть визуальным по своей природе, некоторые гуру постановки целей рекомендуют вам сохранять изображение предмета или места назначения, где вы видите, и напоминать об этом каждый день. Если вы не можете представить себя достижением цели, скорее всего, вы этого не сделаете.

Составьте план пути к достижению цели

Создайте действия, которым нужно следовать.Определите критический путь. Критический путь определяет ключевые достижения на этом пути, наиболее важные шаги, которые должны произойти, чтобы цель стала реальностью.

Стивен Кови сказал: «Все вещи создаются дважды. Есть ментальное, или первое творение, и физическое, или второе создание всех вещей. Вы должны убедиться, что план, первое творение, действительно то, что вы хотите, что вы» Я все продумал. Затем вы кладете это в кирпичи и раствор. Каждый день вы идете в строительный сарай и вытаскиваете план, чтобы получить приказ о походе на день.Вы начинаете с конца в уме ». Взаимодействие с другими людьми

Достигайте цели, записывая ее

Ли Якокка сказал: «Дисциплина записывать что-то — первый шаг к тому, чтобы это произошло». Взаимодействие с другими людьми

Многие профессиональные консультанты и тренеры полностью согласны и рекомендуют этот шаг для достижения ваших целей. Запишите план, шаги и критический путь. Каким-то образом запись цели, плана и временной шкалы приводит в движение события, которые иначе могли бы не произойти.

Это как если бы вы делали более глубокую приверженность достижению цели. Вы не сможете обмануть себя позже. Письменная цель действительно была целью. Люди вынимают письменные цели из ящиков своего стола спустя годы после того, как записывают их, только чтобы обнаружить, что они их достигли. Письменные цели очень важны.

Часто проверяйте свой прогресс

Что бы вы ни использовали, ежедневник, онлайн-календарь или систему заметок, смартфон или рукописный список, убедитесь, что вы часто проверяете свой прогресс.Известно, что люди начинают свой день с того, что смотрят на свои цели, а затем, планируя время или действия, приближаются к желаемому результату. Если вы не добиваетесь прогресса или чувствуете себя в тупике, не позволяйте оптимизму мешать вам достичь своих целей.

Независимо от того, насколько позитивно вы думаете, вам необходимо оценить отсутствие прогресса. Принять точку зрения пессимиста; что-то пойдет и, вероятно, пойдет не так. Взгляните на все факторы, которые мешают вам достичь цели, и разработайте план по их преодолению. Добавьте эти шаги плана в свою календарную систему как часть плана достижения цели.

Измените свой план, если прогресс замедляется

Убедитесь, что вы делаете успехи. Если у вас нет прогресса, наймите тренера, заручитесь поддержкой близких, проанализируйте, почему цель не достигается. Не позволяйте цели просто исчезнуть. Выясните, что вам нужно сделать для этого.

Проверьте предыдущие пять шагов, начиная с оценки того, насколько глубоко вы действительно хотите достичь цели.Как правило, чем глубже вы хотите его достичь, тем более мотивированным вы будете себя чувствовать перед лицом как оптимизма, так и пессимизма.

Итог

Эта шестиэтапная система постановки и достижения целей кажется простой, но это мощная система для достижения ваших целей и решений и даже для воплощения в жизнь своих мечтаний. Вам просто нужно это сделать. С наилучшими пожеланиями и удачи на вашем пути к достижению ваших жизненных целей и решений. Наслаждайся путешествием.

Грамматика и использование: «выполнить» vs.«Достичь»

17 апреля 2019 г., Автор: Wordsmyth

«Достичь» и «достичь» совпадают по смыслу. Оба они передают идею успешного завершения чего-либо. И то и другое часто связано с определенной долей гордости или удовлетворения. Слова «цель», «цель», «цель» и «цель» могут использоваться как объекты с обоими этими глаголами.

Однако слово «достигнуть» имеет более конкретное чувство, чем «достижение». Во многих случаях достижение чем-то наводит на мысль о гордости и чести. Если кто-то спросит, как кто-то из достиг определенной цели, их ответ, вероятно, будет включать, как они на самом деле достигли ее.

Если кто-то спросит, как кто-то достиг цели, его ответ, вероятно, будет включать понятия настойчивости, преданности делу, самодисциплины или усилий. Школы обычно хвастаются тем, что помогают ученикам достичь своих целей, а не помогают ученикам достичь своих целей. Достижение является более абстрактным и более глубоким, чем достижение .

Мы склонны использовать слово «выполнить» как для очень больших или важных вещей, таких как принятие нового закона, так и для повседневных вещей, таких как стирка или стрижка газона. Обратите внимание, что слово «задача» обычно не используется с «достижением» — мы обычно не говорим «выполнить задачу». Мы «выполняем задачу». Когда вы что-то «делаете», вы завершаете это. Когда вы чего-то «добиваетесь», вы работаете над этим с самоотдачей и в конечном итоге достигаете своей цели.

В другом, более абстрактном смысле слова «достигнуть» означает «осуществить совокупными усилиями». В этом смысле за «достижением» следуют такие объекты, как «совершенство», «успех, величие», «равенство», «совершенство», «мир» и «слава».

Эти типы объектов обычно не используются с словом «выполнить», поскольку они не являются конкретными вещами, которых можно достичь напрямую. . Скорее, эти задачи могут быть выполнены .

Использование

Ниже приведены некоторые слова, которые обычно следуют за глаголами «выполнять» и «достигать».Глядя на них, мы можем увидеть перекрывающиеся, но разные модели использования этих двух глаголов.

У вас есть вопросы о словах, которые звучат одинаково? Есть вопросы по грамматике и использованию? Мы рады помочь! Свяжитесь с нами через наши Facebook, Twitter или страницу отзывов.

До следующего раза, Happy Wordsmything!

45 Цитаты, ставящие эпические цели, которые изменят вашу жизнь

Каждый год я ставлю перед собой как личные, так и профессиональные цели.Единственное, что действительно помогает мне оставаться верным своим целям, — это список моих любимых цитат с постановкой целей.

Когда дело доходит до достижения цели, первое, что приходит мне в голову, — это эффективная постановка цели .

Постановка целей позволяет нам точно визуализировать , что необходимо сделать, и , как продолжать работу для достижения этих целей.

Для работодателя должно быть постоянным кошмаром поддерживать мотивацию сотрудников, достаточную для достижения целей организации.

Согласно исследованию Towers Watson, только половина участвующих организаций заявляют, что они эффективно работают с сотрудниками для установления индивидуальных целей производительности.

Если вам интересно, почему сотрудники достигают только некоторых из своих целей, это может быть причиной.

Существуют различные способы мотивации сотрудников к достижению их целей и задач — вовлеченность сотрудников, сильная корпоративная культура, эффективное признание.

Но есть еще один простой и легкий способ — поднимать цель, ставить котировки .

Вдохновляющие цитаты для постановки целей — отличный способ постоянно создавать мотивацию у ваших сотрудников, чтобы они оставались сосредоточенными на достижении целей и стремлении к лучшему.

45 Цитаты для постановки целей для повышения мотивации

(Кредиты: Unsplash)

Украсьте свой офис этими 35 цитатами по постановке целей и станьте свидетелями роста производительности труда сотрудников.

Поместите эти цитаты с постановкой целей на стол, стены и доску объявлений.Распечатайте его, регулярно отправляйте по электронной почте, размещайте на досках объявлений.

Мы уверены, что по крайней мере одна из этих цитат с постановкой целей заставит ваших сотрудников подготовиться и приступить к достижению своих целей!

1. Лес Браун

Если вы ставите цели и идете к ним со всей решимостью, на что способны, ваши дары доставят вас в места, которые вас поразят.

2. Джим Рон

Если вы будете работать над своими целями, ваши цели будут работать на вас.Если вы начнете работать над своим планом, ваш план будет работать и на вас. Какие бы хорошие вещи мы ни строили, в конечном итоге строят нас.

3. Брайан Трейси

Успешные люди делают то, что обычный человек делать не желает. Они приносят жертвы, на которые обычный человек не желает идти. Но разница огромна.

3. Orison Swett Marden

Все, кто совершил великие дела, имели великую цель, устремили свой взор на высокую цель, которая иногда казалась невыполнимой.

4. Иоганн Вольфганг фон Гете

Недостаточно предпринять шаги, которые когда-нибудь могут привести к цели; каждый шаг должен быть целью и таким же шагом.

5. Майкл Фелпс

Я думаю, что цели никогда не должны быть легкими. Они должны заставить вас работать, даже если в это время им неудобно.

6. Марк Твен

Без мечты и целей нет жизни, есть только существование, и мы здесь не поэтому.

7. Альберт Эйнштейн

Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам.

8. Уэйн Дайер

Моя цель — не быть лучше всех, а лучше, чем раньше.

9. Бенджамин Э. Мейс

Необходимо помнить, что трагедия жизни не в том, что вы не достигли своей цели. Трагедия заключается в том, что у нас нет цели.

10.Дон Ланкастер

Самые невозможные цели могут быть достигнуты, просто разбив их на небольшие куски, записав их, веря им и двигаясь вперед на полной скорости, как если бы они были рутинными.

11. Генри Дэвид Торо

То, что вы получаете, достигая своих целей, не так важно, как то, кем вы становитесь, достигая своих целей.

12. Estee Lauder

Я никогда не мечтал об успехе. Я работал на это.

13.Мэри Кей Эш

Хорошая цель подобна напряженному упражнению — она заставляет вас растягиваться.

14. Том Хиддлстон

Никогда не знаешь, что нас ждет. Это могло быть что угодно. Или это могло быть ничего. Вы продолжаете ставить одну ногу перед другой, а потом однажды оглядывайтесь назад и взбираетесь на гору.

15. Рабиндранат Тагор

Достигни высоты, ибо в тебе спрятаны звезды. Мечтайте глубже, ведь каждая мечта предшествует цели.

16. Роберт Х. Шуллер

Что бы вы сделали, если бы знали, что не проиграете?

17. Тина Фей

Вы не можете быть тем ребенком, который стоит на вершине водной горки и слишком много обдумывает. Вы должны спуститься по желобу.

18. Бенджамин Элайджа Мэйс

Необходимо помнить, что трагедия жизни не в том, что вы не достигли своей цели. Трагедия заключается в том, что у нас нет цели. Умереть с невыполненными мечтами — не беда, но и не мечтать — это беда.

19. Денис Уэйтли

Личностное развитие — это вера в то, что вы стоите усилий, времени и энергии, необходимых для саморазвития.

20. Грег С. Рид

Мечта, записанная с датой, становится целью. Цель, разбитая на шаги, становится планом. План, подкрепленный действиями, воплощает в жизнь ваши мечты.

Аналогичная статья: Цитаты об управлении временем для ежедневной мотивации

21.Брайан Кагни

Чтобы знать, куда вы направляетесь, вы должны осознавать свои личные цели.

22. Робин Шарма

Настоящая ценность постановки и достижения целей заключается не в получаемом вами вознаграждении, а в том, кем вы стали в результате достижения своих целей.

23. Ог Мандино

Я здесь с определенной целью, и эта цель — вырасти в гору, а не превратиться в песчинку. Отныне я буду прилагать все свои усилия, чтобы стать самой высокой горой из всех, и буду напрягать свой потенциал, пока он не будет взывать о милосердии.

24. Рональд Рейган

Моя жизненная философия заключается в том, что если мы решаем, что мы собираемся делать в своей жизни, а затем усердно работать для достижения этой цели, мы никогда не проиграем — каким-то образом мы всегда побеждаем.

25. Логан Пирсолл Смит

В жизни нужно стремиться к двум вещам; сначала получить желаемое, а потом уже наслаждаться. Второго достигли только самые мудрые из людей.

26. Руплин

Самыми успешными в мире были те, кто всегда оставался сосредоточенным на своих целях и был последовательным в своих усилиях.

27. Ришель Э. Гудрич

Просто выберите цель и придерживайтесь ее ― большой и сложный секрет.

28. Тим Бликсет

Многие великие идеи остаются неисполненными, а многие великие палачи остаются без идей. Одно без другого ничего не стоит.

29. Уилл Смит

Я никогда не считал себя особо талантливым. В чем я преуспеваю, так это в нелепой, отвратительной рабочей этике. Знаешь, пока тот спит, я работаю.

30. Антуан де Сент-Экзюпери

Цель без плана — просто желание.

Аналогичная статья: 35 вдохновляющих цитат для работы, чтобы суетиться

31. Сэр Эдмунд Хиллари

Препятствия — это те ужасные вещи, которые вы видите, когда отводите взгляд от своей цели.

32. Эрл Найтингейл

Люди с целями добиваются успеха, потому что знают, куда идут.

33.Зиг Зиглар

То, что вы получаете, достигая своих целей, не так важно, как то, кем вы становитесь, достигая своих целей.

34. Микеланджело

Большая опасность для большинства из нас заключается не в том, чтобы ставить перед собой слишком высокую цель и терпеть неудачу; но в том, чтобы поставить нашу цель слишком низко и достичь нашей цели.

35. Тони Роббинс

Постановка целей — это первый шаг к превращению невидимого в видимое.

36.Илон Маск

Люди работают лучше, когда знают, какова цель и почему. Важно, чтобы люди с нетерпением ждали возможности приходить на работу утром и получать от нее удовольствие.

37. Мишель Обама

Всегда оставайтесь верными себе и никогда не позволяйте чужим словам отвлекать вас от ваших целей.

38. Мария Шарапова

Я не следующий — я первый.

39. Питер Диамандис

Что такое зернистость? Грит отказывается сдаваться.Это настойчивость. Это твоя собственная удача.

40. Карен Лэмб

Через год вы, возможно, пожелаете, чтобы вы начали сегодня.

Аналогичная статья: 33 предложения о рабочих местах, которые повлияют на ваш бизнес

41. Марк Цукерберг

Лично это извращенная вещь, но я бы предпочел оказаться в круговороте, когда люди недооценивают нас. Это дает нам возможность делать большие ставки, которые волнуют и удивляют людей.

42. Амелия Эрхарт

Некоторые из нас уже построили отличные взлетно-посадочные полосы. Если он у вас есть, взлетайте! Но если у вас его нет, поймите, что вы обязаны взять лопату и построить ее для себя и для тех, кто последует за вами.

43. Магнус Карлсен

Некоторые люди думают, что проиграть можно, если их противник ведет красивую игру. Я не. Вы должны быть безжалостными.

44. Стивен Хокинг

Какой бы трудной ни казалась жизнь, всегда есть что-то, что можно сделать и добиться успеха.

45. Гиппократ

Жизнь коротка, искусство длинно.

Эта статья написана Бараша Медхи — контент-маркетолог в Vantage Circle . Она всегда в поисках интересных лакомых кусочков о текущем HR и пространстве взаимодействия с сотрудниками. По любым связанным вопросам обращайтесь на [email protected]

Окончательное руководство по постановке достигаемых целей

Мэдди Осман

Я пишу о продуктивности, будущем работы и сотрудничестве в блоге Planio.

15 августа 2017 г. · 5 мин чтения

Постановка целей — один из самых простых и быстрых путей к реальному достижению чего-либо, но большинство людей этим не занимаются. Майкл Хаятт, автор книги « 5 дней до вашего лучшего года », считает, что многих людей не научили писать и ставить эффективные цели , и в результате они решают не возиться с ними.

Постановка целей и их решения

Возможно, вы слышали поговорку: «Цель без плана — это просто желание.Это просто означает, что для реалистичного достижения цели требуется изрядное планирование.

Цель без плана — просто желание.

Некоторые люди ошибочно принимают цели и решения за одно и то же. Решения на самом деле просто положительные намерения для плана. Если вы поделитесь своими решениями (например, принятыми на Новый год) с другими людьми, вы введете определенный уровень ответственности за свои намерения. Однако большинство новогодних обещаний терпят неудачу, потому что нет реального плана их достижения.

Таким образом, основное различие между этими двумя концепциями состоит в том, что разрешения являются пассивными, а цели гораздо более активными. Постановка цели, по словам Сьюзан Уорд, — это «процесс решения того, чего вы хотите достичь, и разработки плана для достижения желаемого результата».

Цели SMART

Чтобы не слышать о концепции целей SMART, вы должны были жить под камнем, но стоит разбить каждую часть при обсуждении постановки целей, которые действительно достигаются.Цели SMART:

Конкретные. Цели всегда должны быть конкретными. Сказать, что вы «хотите похудеть», неточно. Вместо общих слов начните определять цель более подробно. Что касается примера цели, сколько фунтов вы потеряете?

Измеримый. Цели должны быть не только конкретными, но и измеримыми, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс. Не имея метрики для измерения, как вы узнаете, что достигли определенного уровня успеха?

Цели должны быть измеримыми, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс.

Действует. Недостаточно просто поставить целей. Постановка цели — это всего лишь первый шаг. Когда вы ставите цель, вы также должны решить, как ее достичь. Ставя цели, выберите то, чего, как вы знаете, будет трудно достичь, но все же достижимо. В своей практике по постановке целей Джеймс Клир спрашивает себя: «Какому виду боли я готов подвергнуться?» Нереалистичные цели только заставят вас потерять драйв.

Никогда не пропустите еще один крайний срок.Попробуйте Planio.

Конечно, когда дело касается постановки целей, вы можете придумать все, что захотите. Цели становятся нереальными только в том случае, если у вас нет времени, денег или усилий для их достижения. Начните с малого и продвигайтесь дальше. На пути к большой — это нормально.

Актуально. Убедитесь, что ваша цель важна для вас, но что она также согласуется с другими целями, которые важны для вас. Скажем, например, вы претендуете на повышение по службе, но это означает увеличение количества путешествий.Это может быть захватывающе, но также может увести вас от других целей. Если ваша главная цель — завести детей в ближайшем будущем, увеличение ответственности и путешествия, скорее всего, помешают достижению этой цели.

Релевантность также может относиться к тому, есть ли у вас уже необходимые навыки для достижения своей цели. Опять же, если вы надеетесь на повышение, нереально ожидать, что вы его получите, если не соблюдаете какие-либо основные требования к навыкам.

С установленным сроком. Без конкретного крайнего срока для вашей цели маловероятно, что вы когда-нибудь почувствуете себя обязанным ее выполнить. Легко будет отложить «до следующей недели» — на неопределенный срок. Установление крайнего срока для ваших целей мотивирует вас усерднее работать над их достижением, так что вы можете вычеркнуть их из своего списка дел и работать над следующим!

Допустим, ваша цель — создать исчерпывающую книгу по актуальной для вашей отрасли теме. Вот пример полезной SMART-цели с выделением каждого фактора, необходимого для успеха:

S: Я напишу книгу для моей отрасли объемом не менее 150 страниц
M: Я напишу 3-5 страниц неделю до его завершения
A: Сначала я буду работать над рукописью, а после этого рассмотрю свои варианты публикации
R: Написание книги для моей отрасли позволит мне стать экспертом
T : Моя рукопись будет завершена и готова к публикации через 6 месяцев

Станьте боссом рок-звезды, преуспев в управлении проектами.

Руководство по установке целей для начинающих

После того, как вы усвоили правильный процесс для создания целей SMART, вы можете двигаться дальше, используя эти передовые методы для постановки целей.

Оценивайте и размышляйте

Прежде чем вы начнете писать или обдумывать свои цели, оцените, где вы сейчас находитесь. Это означает:

Ваши достижения и ваше видение того, куда вы хотите направить свою жизнь
Где вы находитесь, чтобы вы могли понять, что делать, чтобы добраться туда, куда хотите

Постоянно проверять с собой.Это поможет вам постоянно работать над достижением своих целей. Обратите внимание на то, насколько вы улучшаетесь, и если нет, это показывает, что необходим новый подход.

Начните с нескольких целей

Найдите время, чтобы определить свои цели (даже скучные) и мечты — сядьте и хорошенько обдумайте их. Что заставляет ваше сердце биться чаще? Что вас действительно волнует? Каким вы хотите стать в своей профессиональной карьере в ближайшем будущем?

Запишите все, что приходит в голову, а затем удалите те, которые не соответствуют категориям SMART.Будьте безжалостны в устранении, так как лучше сосредоточиться только на чем-то одном. Уменьшение количества целей облегчит их достижение. В конце концов, человеческий разум не может сосредоточиться более чем на 5-7 предметах одновременно.

Здорово иметь много целей, но лучшие постановщики знают, что лучше найти конкретную (и ограниченную) цель. Это может означать, что вам понадобится больше времени, чтобы добраться до того, чего вы хотите, но лучше иметь столько целей, чтобы вы были ошеломлены и никогда ничего не добились.

Завершайте проекты в срок и в бюджет. С Планио.

Чтобы добиться успеха в постановке целей, необходимо убедиться, что ваши цели легко запомнить (и действовать в соответствии с ними).

Записывайте цели

Записывайте свои цели с определенной силой. Когда вы записываете вещи, вы заявляете о своих намерениях для себя и приводите в действие постановку целей.

После того, как вы составили список исходных целей, упростите его просмотр и выполнение. Это может быть так же просто, как добавление их в качестве постоянного элемента в ваш ежедневный список дел (по крайней мере, до тех пор, пока они не будут выполнены), но также можно принять форму плаката или серии заметок, которые вы видите. ежедневно.Разместите свои цели так, чтобы их нельзя было игнорировать, и вы увеличите шансы на их достижение.

Отображайте цели так, чтобы их нельзя было игнорировать, чтобы повысить шансы на их достижение.

Составьте планы для достижения целей

Исследования показали, что люди в 2-3 раза чаще будут придерживаться своих целей, если у них есть конкретные планы. В ходе исследования ученые попросили своих испытуемых заполнить пропуски в этом предложении: «В течение следующей недели я приму как минимум 20 минут энергичных упражнений в [ДЕНЬ] в [ВРЕМЯ ДНЯ] в / в [МЕСТО] .”

У тех, кто заполнил предложение, в 2-3 раза больше шансов придерживаться своих целей по сравнению с теми, кто не указал никаких конкретных планов. Ученые называют это «намерениями реализации», потому что они заявляют, когда, где и как вы намереваетесь реализовать то или иное поведение.

Аналогично, скажем, ваша цель — пробежать 5к за определенное время. Закрепив эту цель фактическими 5к, на которые вы подпишетесь, вы будете мотивированы выполнять все необходимые задачи на пути к достижению цели.В конце концов, вы бы не захотели участвовать в этой гонке без базовой способности ее завершить!

Не отвлекайтесь, приведите свои проекты в соответствие.

Часто пересматривайте цели

Анализируя свои цели, вы можете оценить прогресс, в частности, увидеть, где вы находитесь сейчас, по сравнению с тем, когда вы впервые ставили цель. Наблюдение за прогрессом может мотивировать вас, а также дает представление о том, где можно улучшить.

Создайте контрольные точки для проверки целей.Проверяйте краткосрочные цели ежедневно, а долгосрочные цели — еженедельно или ежемесячно. Для каждой цели добавьте в свой календарь конкретные контрольные точки, чтобы не забывать следить за своим прогрессом!

Нанять партнера по подотчетности

Некоторым людям не нравится делиться своими целями, потому что они чувствуют, что если другие люди знают, они могут разочаровать их, если они не выполнят их. Но есть что сказать о том, чтобы нести ответственность за цели, которые вы ставите перед собой.

Выборочно делитесь своими наиболее важными целями с партнером по подотчетности.Это может быть отдельный человек или небольшая группа. В идеале у вас должны быть схожие цели, чтобы вы могли подталкивать друг друга к постоянному успеху в постановке целей.

Полное руководство по постановке целей, которые достигаются

Успешная постановка целей может быть напрямую связана с достижением ваших самых фантастических мечтаний в жизни. Начните с малого и ставьте перед собой большие цели по мере выполнения самых важных задач. Использование такого инструмента, как Planio, может помочь добавить организацию в постановку ваших целей, не говоря уже о подотчетности, и простой способ отслеживать прогресс.

Каковы ваши лучшие советы по постановке достижимых целей? Поделитесь своими мыслями в @Planio, и мы поделимся нашими любимыми!

Наука постановки целей (и ее влияние на ваш мозг)

Какая цель, если вы ее достигнете, изменит вашу жизнь? Возможно, ваша цель — набрать форму, начать бизнес или выйти замуж. Или вы хотите купить дом, получить повышение или путешествовать по миру. Если вы хотите направить свою жизнь в правильном направлении, важно иметь список жизненных целей.

Подумайте, какой жизнью вы могли бы жить, если бы осуществили свои мечты. Насколько сильными и счастливыми вы при этом почувствуете себя?

Затем представьте себе последствия невыполнения целей. Вы согласны с сожалениями и переживаниями, которые вы пропустили?

Если нет, то пора узнать о силе постановки целей в жизни и о 10 лучших целях, которые каждый может поставить перед собой.

Сила постановки целей

Цель вашей жизни описывает, почему вы здесь.Ваши цели — вехи в достижении этой цели. Без конкретных целей у вас нет возможности узнать, достигли ли вы того, чего хотели. В этом смысле цели вносят необходимую ясность и подотчетность.

Они также вдохновляют и побуждают к действию. Они направляют вас в правильном направлении и напоминают, когда нужно сменить курс. Они устанавливают фокус вашей жизни, чтобы вас не отвлекали тупики.

Без четких целей ваша жизнь может стать жертвой откладывания на потом. Если вы обнаружите, что уже боретесь с этим, ознакомьтесь с курсом Fast Track от Lifehack — Больше никаких промедлений.

Каждый успешный человек устанавливает для себя приоритеты, даже если его подход может быть неортодоксальным. Билл Гейтс в детстве хотел стать бизнесменом. Его компания Microsoft какое-то время была самым значительным бизнесом в мире, а Гейтс — самым богатым человеком в мире. Барак Обама ответил на школьном задании, что хочет быть президентом Соединенных Штатов, и стал сорок четвертым.

«Правильно поставленная цель наполовину достигнута». -Зиг Зиглар

Признание: я познал силу целей на собственном горьком опыте, через годы упущенных возможностей и разочарований.Прежде чем я даже смог законно пить, меня уволили, арестовали и выгнали из школы. Список моих жизненных целей был пуст, и это было видно.

В одиночестве, побежденном и в момент самоанализа я наконец понял, что стал источником своих проблем. Я ставил неверные цели, используя недальновидную тактику. Я ухожу слишком рано или слишком поздно, слишком часто. Когда я начал ставить перед собой правильные цели, мои результаты увеличились. Я добился большего успеха на работе, в спортзале и в личных отношениях, и я достиг того, что никогда не считал возможным.

Создание собственных целей

Многие люди застревают в выборе правильной цели. Для начала возьмите лист бумаги и запишите все, что вы хотите сделать, как бы безумно или странно это ни звучало для вас или окружающих. Подумайте о таких категориях, как физическое и психическое здоровье, личная жизнь, семья, социальная жизнь, карьера, духовность и т. Д.

Когда у вас будет несколько десятков целей, начните группировать похожие и вырезать те, которые вам не подходят. . У большинства людей есть время и энергия только для достижения одной или двух целей одновременно.Уловка при расстановке приоритетов состоит в том, чтобы определить ключевые цели, которые имеют эффект домино в других сферах вашей жизни.

Например, пару лет назад я решил пробежать марафон на благотворительность. Чтобы добиться этого, мне пришлось бы бросить курить, ежедневно заниматься спортом, питаться более здоровой пищей, вступать в клуб бега, вставать раньше и делать пожертвования. Неплохо для одного гола!

10 великих целей, которые стоит добавить в свой список

Хотя я не могу составить для вас список идеальных целей в жизни, поскольку люди ставят цели по весьма субъективным причинам, вот некоторые из моих любимых целей, с которых вы можете начать:

1.Пройдите курс по любому интересующему вас навыку

Изучение новых навыков удерживает ваш разум и тело в напряжении и может открыть двери для новых хобби или карьеры. Это также может снизить уровень стресса и помочь вам познакомиться с новыми людьми.

Для начала поищите мастерские рядом с вами. По мере того, как мир вновь открывается, становятся доступными практические занятия, такие как обучение игре на музыкальном инструменте, создание фильмов, фотография, рисование, стрельба из лука, танцы сальса, выдувание стекла и многое другое.

2. Участвуйте в гонках на выносливость или препятствиях

Аэробные упражнения могут улучшить ваше физическое здоровье и физическую форму за счет снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.Гонки на выносливость — отличный способ привлечь к себе внимание и стать более последовательными. Этот тип тренировок также развивает душевную стойкость и является отличным способом познакомиться с другими.

Если вы ставите это одной из своих целей в жизни, зарегистрируйтесь для участия в любой гонке — беге, езде на велосипеде, плавании или их комбинации (триатлон). Или попробуйте гонки с препятствиями, такие как Tough Mudder или Spartan.

3. Измените чью-то жизнь, приняв участие в волонтерской работе

Когда мы плохо себя чувствуем, мы склонны видеть свои проблемы хуже, чем они есть на самом деле.Мы начинаем видеть нашу непреодолимую борьбу. Когда мы отдаем другим, мы обретаем силу, и это уменьшает нашу тревогу и страх.

Достижение ваших целей будет мало что значить, если вы поймете, что не помогали другим в этом процессе. Волонтерство поможет вам достичь своих целей и почувствовать себя хорошо, пока вы занимаетесь этим.

4. Напишите книгу

Письмо — это не только хорошая практика для работы или учебы. Это крупный творческий релиз, который помогает нам выразить себя как личность, что делает его важной частью любых жизненных целей.Хотя наши мысли могут быть запутанными и хаотичными, письмо дает ясность в тех областях, в которых мы могли раньше испытывать неуверенность.

Вы обнаружите, что когда вы сможете поделиться своими знаниями с помощью собственной книги, вы почувствуете, что дали что-то важное для мира, что-то, что будет длиться долго после того, как вы уйдете. Такое личное развитие необходимо в жизни.

5. Украсьте свой дом

Ремонт вашего дома, будь то уборка, обновление мебели или полный ремонт, может вызвать у вас большую гордость.Поскольку в наши дни вы, вероятно, проводите больше времени дома, это также может быть удобно. Если вы владеете своим домом, это также может сделать его более привлекательным для покупателей, когда вы его продадите.

Для начала представьте себе идеальное жилое пространство. Определите несколько проектов по благоустройству дома, которые окажут наибольшее влияние, и найдите способы лучше организовать свое пространство, убрать беспорядок и убирать.

6. Произнесите речь большой короне

Многие люди предпочтут передать камень в почке, чем выступить с речью перед незнакомыми людьми.Однако нет другой деятельности, которая расширит ваше влияние или уверенность, как публичные выступления.

Если вы действительно ищете вызов, присоединяйтесь к международной организации публичных выступлений Toastmasters. Клубы собираются еженедельно, чтобы практиковать свои навыки публичных выступлений. Ежегодные взносы меньше 100 долларов и включают руководство к вашим первым десяти выступлениям.

Вы также можете пройти курс обучения в городском колледже или в классе импровизации или актерского мастерства. Все, о чем вы говорите, станет отличным дополнением к вашему списку жизненных целей.

7. Изучите технику самообороны или боевое искусство

Это еще одна цель, которая может помочь во всех аспектах вашего физического здоровья, от контроля веса до наращивания силы. Знание, что вы можете защитить себя в чрезвычайной ситуации, принесет новый уровень мира и уверенности.

Есть много вариантов, от каратэ, тхэквондо или смешанных боевых искусств, и это лишь некоторые из них. Найдите, какое боевое искусство вас интересует, и запишитесь в местный спортзал или додзё.

8. Исследуй свой мир, ближний и дальний

Путешествия должны быть включены в список любых жизненных целей.Известно, что он снимает стресс и повышает общее счастье и удовлетворение жизнью. Один из лучших подарков жизни — это знакомство с другими культурами, знакомство с новыми людьми, а также пробовать новые кухни и новые впечатления — все это важные составляющие любой полноценной жизни.

Хотя в 2020 году международные поездки были сильно ограничены, у большинства из нас по-прежнему есть множество вариантов. Если вы чувствуете себя в большей безопасности в путешествии в следующем году, подумайте о том, чтобы остановиться на природе или на машине. Это отличный год для изучения близлежащих городов, памятников и национальных парков.

9. Создайте бизнес или бренд для себя

В лучшем случае вы создадите прибыльный бизнес, который предоставляет ценные услуги обществу и стабильный доход для вас. В худшем случае бизнес не удастся, и вы извлечете массу ценных уроков. Помните о риске и своей подверженности потерям.

Если у вас есть отличная идея, подумайте о том, чтобы написать бизнес-план, попрактиковаться в управлении временем, поискать способы финансирования вашего бизнеса и сформировать команду для создания вашего продукта или услуги.

10. Экономьте и инвестируйте больше своих денег

Люди накапливают богатство, откладывая больше своих доходов и разумно инвестируя их в долгосрочной перспективе. Большое богатство может означать для вас финансовую свободу, поэтому это важная часть вашего жизненного списка. Это также может принести вам большую безопасность и душевное спокойствие.

Попытка сэкономить хотя бы 20% своего дохода — одна из лучших целей в жизни. Это может быть сложно, но сократите свой бюджет до необходимого и попытайтесь заработать больше денег на работе (надбавки, бонусы) или за счет побочной суеты.Максимально увеличьте свои 401 тыс., Если они у вас есть, а остальное инвестируйте в такие активы, как индексные фонды и недвижимость.

Заключительные мысли

Когда дело доходит до этого, никто никогда не оглядывается назад и не желает проводить больше времени за просмотром телевизора или просмотром каналов в социальных сетях. Испытайте как можно больше опыта, составив полный список жизненных целей. Узнайте о себе в процессе и выясните, что заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным.

Подробнее о постановке целей в жизни

Автор фотографии: Estée Janssens через unsplash.com

Расскажите мне о некоторых из ваших недавних целей и о том, что вы сделали для их достижения.

Расскажите мне о некоторых из ваших недавних целей и о том, что вы сделали для их достижения.

Подобные вопросы интервью:
Чего вы достигли в последнее время?
Расскажите мне о недавнем начале и завершении проекта.
Какие цели вы ставите перед собой и выполнили ли вы их?
Какие планы вы недавно завершили?

Почему интервьюер задает этот вопрос:
Интервьюер спрашивает о целях, которых вы уже достигли.Таким образом, он имеет двойную цель — спрашивать, ставите ли вы цели и, если да, достигли ли вы их на самом деле (и как).

Лучший способ ответить на этот вопрос:
Слушайте внимательно вопрос. Это не вопрос о ваших будущих целях. Вопрос заключается в том, чтобы узнать о недавних целях, которых вы достигли, и о том, как вы их достигли. Это поведенческий вопрос, на который вы должны ответить, используя подход ЗВЕЗД (ситуация или задача, действие, результаты).Держите это профессиональным, а не личным.

Пример того, как лучше всего ответить на этот вопрос опытным кандидатам:
«В рамках моего годового планирования производительности у меня есть ряд измеримых целей, которые нужно выполнить в течение следующего года. В прошлом году я поставил три основные цели, которых нужно достичь в течение года. Они включали, и. Я достиг всех трех. О какой из трех целей вы бы хотели, чтобы я рассказал вам больше? »

Пример того, как лучше всего ответить на этот вопрос для кандидатов начального уровня:
«Во время моей недавней стажировки я поставил перед собой личную цель не только достичь поставленных целей моей стажировки, но и развить навыки работы с новым инструментом или технологией.Мои цели стажировки были выполнены, и я также смог развить навыки Java, которые раньше использовал только на уроках в школе. Позвольте мне рассказать вам о достигнутых целях и о том, где я смог использовать Java для завершения проекта… »

Пример того, как вы должны , а не ответить на этот вопрос:
«Ну, я играю с детства, и одной из моих целей было войти в десятку лучших в Minecraft.В прошлом году я смог занять 10 место в мировом списке. Я был полностью в восторге «.

Не забывайте отвечать на каждый вопрос интервью поведенчески, независимо от того, является ли это вопрос поведенческим или нет. Самый простой способ сделать это — использовать пример из вашего прошлого и опыта. Затем используйте подход S-T-A-R, чтобы сделать ответ ЗВЕЗДОЙ: расскажите о ситуации или задаче (S-T), о предпринятом вами действии (A) и достигнутых результатах (R). Это то, что делает ваш ответ на интервью уникальным и делает ваш ответ звездой!

Дальнейшее рассмотрение: знайте ответы на эти общие вопросы собеседования, чтобы быть полностью подготовленным к собеседованию!

Создание S.M.A.R.T. Цели | UMass Dartmouth

Особый

У конкретной цели гораздо больше шансов на достижение, чем у общей цели. Чтобы установить конкретную цель, вы должны ответить на шесть вопросов с буквой «W»:

* Кто: Кто участвует?
* Что: чего я хочу добиться?
* Где: Укажите местоположение.
* Когда: Установите временные рамки.
* Что: Определить требования и ограничения.
* Почему: Конкретные причины, цель или преимущества достижения цели.

ПРИМЕР: Общая цель — «Привести форму». Но конкретная цель гласит: «Присоединяйтесь к оздоровительному клубу и тренируйтесь 3 дня в неделю».

Измеримый

Установите конкретные критерии для измерения прогресса в достижении каждой поставленной вами цели. Когда вы измеряете свой прогресс, вы остаетесь на верном пути, достигаете запланированных сроков и испытываете радость от достижений, которая побуждает вас к постоянным усилиям, необходимым для достижения вашей цели.

Чтобы определить, измерима ли ваша цель, задавайте такие вопросы, как……Сколько? Сколько? Как я узнаю, когда это будет выполнено?

достижимо

Когда вы определяете цели, которые наиболее важны для вас, вы начинаете выяснять способы их достижения. Вы развиваете отношения, способности, навыки и финансовые возможности для их достижения. Вы начинаете видеть ранее упущенные возможности приблизиться к достижению своих целей.

Вы можете достичь практически любой поставленной цели, если грамотно спланируете свои шаги и установите временные рамки, которые позволят вам выполнить эти шаги.Цели, которые могли казаться далекими и недостижимыми, в конечном итоге сближаются и становятся достижимыми не потому, что ваши цели уменьшаются, а потому, что вы растете и расширяетесь, чтобы соответствовать им. Когда вы перечисляете свои цели, вы строите свою самооценку. Вы видите себя достойным этих целей и развиваете качества и личность, которые позволяют вам ими обладать.

Реалистичный

Чтобы быть реалистичным, цель должна представлять собой задачу, для достижения которой вы готовы, и способны, работать.Цель может быть как высокой, так и реалистичной; вы единственный, кто может решить, насколько высока ваша цель. Но будьте уверены, что каждая цель представляет собой существенный прогресс. Высокая цель зачастую легче достичь, чем низкая, потому что низкая цель оказывает низкую мотивационную силу. Некоторые из самых тяжелых работ, которые вы когда-либо выполняли, на самом деле кажутся легкими просто потому, что они были трудом любви.

Ваша цель, вероятно, реальна, если вы действительно верите, , что она может быть достигнута. Дополнительные способы узнать, реалистична ли ваша цель, — это определить, достигли ли вы чего-либо подобного в прошлом, или спросить себя, какие условия должны существовать для достижения этой цели.

Своевременно

Цель должна быть обоснована в срок. Без привязки к временным рамкам нет ощущения срочности. Если вы хотите сбросить 10 фунтов, когда вы хотите сбросить их? «Когда-нибудь» не сработает. Но если вы закрепите его в пределах временного интервала, «до 1 мая», то вы приведете свое подсознание в движение, чтобы начать работу над целью.

T может также обозначать материальный

Цель осязаема, когда вы можете ощутить ее одним из органов чувств, то есть вкусом, осязанием, обонянием, зрением или слухом.Когда ваша цель осязаема, у вас больше шансов сделать ее конкретной, измеримой и, следовательно, достижимой.

Получено с topachievement.com 2 июня 2011 г.

Предлагаемое занятие / темы для обсуждения для постановки целей

Студенты первого курса часто не уверены в своих целях и могут не иметь большого опыта в разработке планов действий для достижения цели. Приведенные ниже предложения можно использовать для ведения обсуждения или предоставления рекомендаций для одной или нескольких небольших групп или письменных заданий.

1. Долгосрочная цель — побудить учащихся задуматься над своими целями в долгосрочной перспективе. Даже студенты, не уверенные в своей специальности, будут иметь представление о желаемом образе жизни и желаемом уровне успеха. Учащиеся могут найти ответы на эти вопросы и поделиться ими с партнером, небольшой группой или классом в целом.

Где вы видите себя через 5-10 лет?
Какую работу вы выполняете? Какая у тебя карьера?
Почему для вас был важен выбор этой цели?
Какое удовлетворение это приносит, кроме денег?
Какое отношение имеет этот класс к достижению вашей цели?

2.Промежуточные цели — Иногда учащиеся не могут видеть дальше нескольких лет. В этом случае побудите студентов больше думать об опыте UMD. Они могут написать запись в дневнике, чтобы ответить на эти вопросы:

Что вам нужно сделать в следующие 2-5 лет, чтобы достичь своей долгосрочной цели или чтобы помочь вам сформулировать долгосрочную цель? Например, вам нужно изучить одну или несколько областей интересов? Кто может вам в этом помочь? Какая информация будет вам полезна?
Что вам нужно сделать в этом году, чтобы добиться прогресса в определении цели или в направлении сосредоточения усилий? Например, можете ли вы определить доступные ресурсы, которые помогут вам принимать решения?

3.Какова ваша краткосрочная цель академических на в этом семестре ? — один абзац

Конкретно укажите хотя бы одну цель: «Я хочу получить A- в ENG 101» или «Я хочу получить 2,5 GPA». Неприемлемо говорить: «Я хочу получать хорошие оценки» (потому что «хорошо» не является конкретным) или «Я хочу выучить столько, сколько смогу» (потому что это не конкретно).
Убедитесь, что цель — это то, что вы можете выполнить к концу семестра. Неприемлемо говорить: «Я хочу узнать как можно больше в UMD», потому что для достижения цели вам потребуется не один семестр.
Убедитесь, что цель измерима. Например, вы можете сказать: «Я хочу получить хотя бы C + по бухгалтерскому учету», потому что вы можете измерить свой прогресс с каждой оценкой викторины / теста. Неприемлемо говорить: «Я хочу работать так много, как могу» или «Я хочу получать хорошие оценки», потому что вы не можете измерить свой прогресс (насколько это «сложно, как я могу»? 70 на тесте, это «хорошо»?).

4. План достижения цели краткосрочного семестра — один абзац

Какие стратегии вы будете использовать, чтобы достичь своей цели? БЫТЬ КОНКРЕТНЫМ.
Примеры:
- Учеба 2 часа каждый день
- Обратитесь за помощью в Центр письма и чтения
- До встречи с инструктором в рабочее время
- Учимся с другом
- Используйте метод записи заметок Корнелла (информация в Центре письма и чтения)
- Используйте карты содержимого для организации информации для изучения
- Создайте ежемесячный календарь заданий, чтобы запланировать сроки сдачи для всех курсов.
- Создайте еженедельный график обучения, в котором перечислены конкретные курсы / проекты, над которыми вы будете работать.

План личного развития

Массачусетский университет, Дартмут

Имя студента: __________________________ Дата: __________________

Существует прямая зависимость между тем, насколько хорошо вы следуете конкретному четырехлетнему плану личного развития, и вашей способностью достигать профессиональных целей после окончания учебы. Цель этого проекта — дать вам возможность создавать, отслеживать и отмечать прогресс в колледже, используя план личного развития.Хотя вы завершите этот процесс планирования в течение первого семестра, вам будет предложено выполнить и пересмотреть свои планы, используя сеть поддержки, предназначенную для поддержания вашего роста и успеха в процессе личного развития в течение каждого последующего семестра.

Напишите свое видение ( Изображение идеала. Оно ориентировано на будущее, вдохновляет и создает наиболее желаемый сценарий):

Напишите заявление о своей миссии ( Краткое, ясное, краткое изложение ваших целей и желаний, а также основных методов, с помощью которых вы намереваетесь достичь этой цели.Это несколько воодушевляет, но более практично, чем видение.)

Первый год: место в рейтинге Пять лучших задач, которые соответствуют вашим приоритетам в этом году:

Рейтинг	Задачи	Заметки
	Изучите основные направления / Объявите основные
	Знайте требования к вашей программе обучения
	Поддерживать желаемый средний балл ______
	Повышение академических навыков
	Воспользуйтесь услугами академической поддержки
	Исследуйте карьеры / посещайте карьерные мероприятия / панели и т. Д.
	Примите участие в мероприятиях кампуса
	Улучшите свое положение с занятостью
	Найдите финансовые ресурсы
	Связаться с преподавателями и консультантами
	Улучшите свою жизненную ситуацию

Напишите 3 цели на первый год, включая задачи и планы действий для каждой цели

Цели: Заявления о желаемых будущих состояниях, долгосрочных и возможных, основанные на миссии и видении.Обычно немногочисленные, с установленной датой.
Цели: краткосрочные, конкретные, измеримые результаты
Планы действий: серия краткосрочных задач, которые необходимо выполнить, которые приведут к достижению целей или результатов.

Цель 1:

Цели:

План действий:

Цель 2:

Цели:

План действий:

Цель 3:

Цели:

План действий:

Второй год: Место в рейтинге Пять лучших задач, которые соответствуют вашим приоритетам в этом году:

Рейтинг:	Задач:	Заметки:
	Изучите основные направления / Объявите основные / второстепенные
	Выберите курсы для развития навыков трудоустройства
	Знайте требования к вашей программе обучения
	Поддерживать / повышать средний балл до желаемой цели: ________
	Повысить академические навыки
	Исследуйте карьеры / посещайте карьерные мероприятия / панели и т. Д.
	Примите участие в мероприятиях кампуса
	Найдите финансовые ресурсы / стипендии
	Связаться с преподавателями, консультантами и выпускниками
	Проведение информационных собеседований / скрытие вакансий
	Научная стажировка / возможность обучения за рубежом

Напишите 3 цели на первый год, включая задачи и планы действий для каждой цели

Цели: Заявления о желаемых будущих состояниях, долгосрочных и возможных, основанные на миссии и видении.Обычно немногочисленные, с установленной датой.

Цели: краткосрочные, конкретные, измеримые результаты

Планы действий: серия краткосрочных задач, которые необходимо выполнить, которые приведут к достижению целей или результатов.

Цель 1:

Цели:

План действий:

Цель 2:

Цели:

План действий:

Цель 3:

Цели:

План действий:

Третий год: Рейтинг Позиция пяти основных задач, которые соответствуют вашим приоритетам в этом году:

Рейтинг:	Задач:	Заметки:
	Изучите требования к вашей программе обучения
	Поддерживать / повышать средний балл до желаемой цели: _______
	Выберите курсы для развития рыночных навыков
	Выполнять руководящие роли в деятельности кампуса
	Участвовать в стажировках / учиться за рубежом
	Волонтер для работы в своей сфере
	Требования к исследовательской аспирантуре
	Обратитесь к преподавателям / работодателям за рекомендациями
	Найдите финансовые ресурсы / стипендии
	Напишите свое резюме и получите критику
	Примите участие в мероприятиях / панелях исследования карьеры

Напишите 3 цели на первый год, включая задачи и планы действий для каждой цели

Цели: краткосрочные, конкретные, измеримые результаты

Цель 1:

Цели:

План действий:

Цель 2:

Цели:

План действий:

Цель 3:

Цели:

План действий:

Четвертый год: место в рейтинге Пять лучших задач, которые соответствуют вашим приоритетам в этом году:

Рейтинг:	Задач:	Заметки:
	Поддерживать / повышать средний балл до желаемой цели: _______
	Завершить завершающий проект или получить полевой опыт
	Выполнять руководящие роли в деятельности кампуса
	Сдать вступительные испытания в аспирантуру
	Поступить в аспирантуру / профессиональные школы
	Использование сетей для поиска потенциальных клиентов
	Посещать собрания профессиональных ассоциаций
	Волонтер для работы по специальности
	Спросите рекомендательные письма
	Пересмотрите свое резюме и настройте таргетинг
	Завершите свое карьерное портфолио

Напишите 3 цели на первый год, включая задачи и планы действий для каждой цели

Цели: Заявления о желаемых будущих состояниях, долгосрочных и возможных, основанные на миссии и видении.