Давление погоды влияние на человека: Как влияет атмосферное давление на организм человека? | ВОПРОС-ОТВЕТ

Как влияет атмосферное давление на организм человека? | ВОПРОС-ОТВЕТ

За ответом на этот вопрос мы обратились не к врачам, а к физикам. Ведь именно физические законы заставляют различные вещества изменять свои свойства под влиянием внешних факторов. Оказывается, что именно с точки зрения физиков, реакция человека на изменения погоды вполне оправдана и предсказуема.

«С физической точки зрения человеческий организм представляет собой сосуд с водой. Наше тело более чем на 60% состоит из воды. Причем это не просто вода, а вода запертая в герметично закрытые колбы — каждая клетка организма как раз и является такой колбой. Естественно, что все законы, справедливые для жидкостей, справедливы и для тела человека», — говорит физик Николай Прохоров.

В каких органах больше всего воды:

• легкие — 83%
• почки — 79%
• мышцы — 79%
• кровь — 79%
• мозг — 73%
• сердце — 73%
• печень — 71%
• кожа — 64%
• кости — 31%

Так что же происходит с организмом человека при изменение атмосферных условий? Оказывается, в организме человека происходят такие процессы, что они могли бы стать сюжетом для фильма ужасов.

«Помните простой опыт с воздушным шариком? Когда чуть-чуть надутый воздушный шарик помещают под стеклянный колокол и начинают откачивать из под него воздух? С падением давления шарик под колоколом начинает надуваться. То же самое происходит и в организме человека, где воздушный шарик, это живые клетки организма. При резком падении давления они начинают немного раздуваться. Конечно, ткани тела эластичны и компенсируют эти растяжения. Но ведь с годами эластичность теряется, появляются другие заболевания. Да и телу нужно время, чтобы компенсировать такие резкие изменения. Я думаю, что именно поэтому на изменения погоды жалуются именно пожилые люди, среди молодежи таких жалоб нет», — говорит ученый.

С кровью все не просто

С состоянием жидкостей в организме тоже реагируют на изменения погоды. Но тут влияние климата чрезвычайно многогранное. И учесть все факторы достаточно сложно.

«Жидкости тоже реагируют на изменения погоды. Например, при снижение атмосферного давления снижается температура кипения жидкости. Это только самая простая и очевидная зависимость. Существует еще много факторов, например, растворимость газов в крови. Все слышали про кессонную болезнь, которая поражает аквалангистов. Её причина в том, что при повышенном давлении на глубине в крови растворяется много азота, когда человек поднимается на поверхность давление падает и растворенный в крови азот превращается в газ. Кровь словно закипает. Образовавшиеся пузырьки азота тромбируют сосуды и происходят многочисленные кровоизлеяния. Чтобы этого не происходило, аквалангист поднимается с глубины медленно, тогда азот успевает безболезненно выйти из крови. Также влияет на состояние крови и температура окружающей среды. Некоторые из факторов могут менять вязкость крови. Система кровообращения человека, это, с точки зрения физики, гидравлическая система, где есть свои трубопроводы — сосуды и есть насос — сердце.

При увеличении вязкости крови снижается пропускная способность сосудов и возрастает нагрузка на сердце. Еще не будем забывать о том, что кровь переносит кислород и процесс газообмена также зависит от физических факторов. Так что, если рассматривать человеческое тело с точки зрения физики, то можно определенно сказать — перепады погоды влияют. И хуже всего резкое понижение атмосферного давления, но это опять же с точки зрения физики. Думаю, эволюция позаботилась о том, чтобы переход с ясной погоды на дождливую не заканчивался полным вымиранием человечества», — говорит Николай Прохоров.

Врачи же утверждают, что лучшей профилактикой метеочувствительности являются длительные прогулки. В ходе многих исследований было установлено, что граждане, чья работа связана с постоянным пребыванием на свежем воздухе, почти не подвержены погодным изменениям.

Не дави на меня: вся правда о метеозависимости

Подавляющее большинство работ в биометеорологии — оценки статистики посещений врача или опросы людей, мнения которых могут быть субъективны. В жизни так много факторов, которые могут сделать самочувствие хуже, и не факт, что погода — один из них. Чтобы доказать обратное, нужны клинические испытания с контрольной группой, но организовать их непросто. Легко ли поселить сотни человек с артритом или гипотонией на несколько дней в барокамеру, а другую сотню — в плацебо-барокамеру, в которой давление как снаружи? Увезти одну группу в горы, а группу контроля оставить у подножия, но окон не открывать? Кстати, вариант с искусственно настраиваемыми условиями ученые пробовали в небольшом эксперименте на 75 здоровых добровольцах. В результате удалось показать, что при пониженном давлении и повышенной влажности снижается… способность чувствовать запахи. Никаких угроз здоровью, правда, авторы статьи не нашли.

Сегодня мы узнаем о погоде из прогнозов, и гораздо легче испортить «слепой» эксперимент и внушить себе, что ваши субъективные ощущения изменились. Но если вы все-таки считаете, что метеочувствительны (и в тесте METEO-Q получили высокие баллы), то в ближайшие дни будьте внимательнее к своим хроническим проблемам. В группе риска окажутся страдающие от гипотонии или гипертонии, те, для кого характерны скачки давления, и другие люди с болезнями сердца и сосудов, ведь сокращение сердца и расширение и сужение сосудов напрямую влияют на давление. То же касается людей с болезнями органов дыхания. Поэтому многие врачи советовали таким людям не выходить на улицу. Однако дом — не скафандр с нагнетенным воздухом, где поддерживается нужное давление, даже когда вокруг космический вакуум. Прихоти земной атмосферы действуют и внутри зданий, поэтому просто оставаясь в помещении, вы не сильно исправите ситуацию. Но если ваше давление доставляет вам постоянные проблемы, лучше прислушаться к совету этих врачей — возможно, вы спасете себя от обморока в метро или электричке.

Волшебной таблетки от метеозависимости, увы, не существует: клинических испытаний, которые однозначно подтвердили бы, что вот сейчас у человека болели суставы или голова либо прыгало давление именно из-за погоды, а потом из-за лекарства это бы прошло, просто нет. Поэтому можно дать только общие советы, связанные с артериальным давлением. Пить кофе, алкогольные напитки, курить и переедать в такие дни не стоит. Может оказаться полезным пить больше воды, так как падение атмосферного давления может изменить вязкость крови и синовиальной жидкости, которая сглаживает трение в суставах. Избегайте сильных физических нагрузок, духоты и нервного перенапряжения, постарайтесь высыпаться. И не переживайте сильно — иначе запустите эффект ноцебо (это как плацебо, но наоборот), и само волнение станет причиной скачков давления или болей, которых вам хотелось избежать. Что касается наступающих магнитных бурь, на рубеже зимы и весны 2019 года синоптики предрекают возмущения в атмосфере категории G1 (самой низкой из пяти). Велик шанс, что такую бурю вы просто не заметили бы, если бы не смотрели новостей.

Пожалуй, часть читателей разочаруется: эти советы звучат как прописные истины. «Ага, вести здоровый образ жизни, и мне будет лучше, зачем я тогда это читаю», — возмутитесь вы. Но если все так просто, почему бы не следовать этим правилам для разнообразия? Здоровый организм, о котором заботятся, определенно менее чувствителен к погодным условиям, да и людям с хроническими болезнями такой подход поможет чувствовать себя лучше.

Понравился материал? Добавьте Indicator.Ru в «Мои источники» Яндекс.Новостей и читайте нас чаще.

Подписывайтесь на Indicator.Ru в соцсетях: Facebook, ВКонтакте, Twitter, Telegram, Одноклассники.

Эксперт рассказал, что может вызвать метеочувствительность — Общество

МОСКВА, 8 августа. /ТАСС/. Чувствительность человека к перепадам атмосферного давления обуславливается не только внешними факторами, но и паническим восприятием явления. В число людей, страдающих метеопатией, чаще всего входят пожилые люди и дети, сообщил ТАСС врач-кардиолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры геронтологии и гериатрии Московского государственного медико-стоматологического университета (МГМСУ) Юрий Конев.

«Есть метеопаты, но это изменения не чисто физиологические, но еще и изменения в структуре психики.

Метеопатия — это грань между физиологией и психологией. Больше паника играет роль, чем сам перепад давления», — сказал он.

По его словам, повышение атмосферного давления может быть опасно, для небольшой категории людей.

«Метеочувствительность проявляется наиболее часто у пожилых людей, у детей, когда регуляция еще не сформировалась, и у тех, у кого она уже начинает нарушаться, — пояснил врач. — Но крошечная доля людей в мире подвержена метеочувствительности, поэтому эта проблема часто бывает раздута».

Конев обратил внимание, что перепады давления в атмосфере являются не настолько значительными, чтобы проявилась большая реакция у организма. «Когда самолет поднимается на высоту 2,5 тыс. метров, давление падает больше, чем на треть. А здесь перепад давления — максимум процента 1,5-2 <…> Наш вестибулярный аппарат настроен на определенный уровень давления, но запас прочности у него чрезвычайно велик», — поделился он.

Врач отметил, что негативно сказываться на самочувствии может, например, процесс разгерметизации в самолете, во время которого давление может падать больше, чем в 2,5 раза и люди надевают кислородные маски: «Тогда метеочувствительными становятся все». С другой стороны, по его словам, при подводных погружениях перепад давления может произойти в 40 раз.

Кардиолог посоветовал метеочувствительным людям стараться проводить профилактику, посоветовавшись с врачом. «Соответствующие лекарства иногда нужно принимать постоянно, а иногда назначают лекарственный период», — добавил эксперт.

Симптомы

Как считает директор центра иммунокоррекции имени Хазамовой врач-терапевт Людмила Лапа, метеочувствительными можно назвать всех людей, страдающих гипертонией и гипотонией, также перепады давления оказывают влияние на тех, у кого есть проблемы с органами дыхания.

«Высокое давление всегда загущает кровь, кислорода не хватает, хочется сразу зевать. Но у таких пациентов и давление, и другие показатели могут быть хорошими, и плохое самочувствие связано не с внутренним состоянием, а с внешним воздействием — повышением атмосферного давления. Среди симптомов — желание поспать, ощущение слабости», — рассказала врач.

Терапевт пояснила, что при резком повышении атмосферного давления давление человека падает, а при понижении, наоборот — растет. «Влияет не само давление, а именно его перепады. Сначала резко низкое, потом высокое, организм не успевает адаптироваться. Мы рекомендуем, например, после перелета на самолете не выходить сразу на работу, а дать организму адаптироваться. Нужно минимум три дня», — считает Лапа.

По данным Гидрометцентра, до понедельника включительно москвичей ожидает повышенное атмосферное давление. В пятницу днем оно составит 756 мм рт. ст, в субботу — 753 мм рт. ст, в воскресенье — 750 мм рт. ст, в понедельник — 749 мм рт. ст. Нормой атмосферного давления для столицы является 748 мм рт. ст. При высоком атмосферном давлении врач-терапевт посоветовала пить крепкий сладкий чай: «Он будет тонизировать и определенно сможет улучшить самочувствие».

Как атмосферное давление влияет на артериальное давление человека

Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека сопровождается комплексом негативных симптомов, которые проявляются не только у гипотоников или гипертоников, но и у здоровых людей.

Оптимальным значением давления, при котором человек не испытывает дискомфорта, считается показатель в 760 мм ртутного столба. Изменение в большую или меньшую сторону всего на 10 мм оказывает негативное влияние на самочувствие.

Перепады атмосферного давления оказывают на организм человека существенное влияние. Отклонения в сторону повышения или понижения нарушают нормальное функционирование некоторых систем и органов. Это становится причиной ухудшения общего самочувствия и вызывает необходимость обращаться за помощью к лекарственным препаратам. Подобная реакция организма известна как метеорологическая зависимость.

С особой остротой реагируют на перепады давления в атмосфере пациенты с заболеваниями сердца, сосудов и системы кровообращения. К особой категории относятся люди с высокой метеорологической чувствительностью.
Взаимосвязь соотношения давления ртутного столба и ухудшения самочувствия прослеживается при изменениях погоды, происходящих вследствие смещения одного атмосферного слоя другим – циклоном или антициклоном.
Влияние низких показателей
При пониженном атмосферном давлении, сопровождающемся большим количеством осадков и хмурой погодой, ухудшение состояния наблюдается у людей с низким артериальным показателем — гипотоников.

Они чутко реагируют на такое состояние окружающей среды. У них наблюдается падение АД, снижение сосудистого тонуса и обострение симптомов, характерных для гипотонии. Среди них:

• кислородное голодание;
• головокружение;
• слабость;
• мелькание «мушек» в глазах;
• тошнота.
У некоторых даже наблюдаются обмороки, потеря сознания. Подобные проявления нуждаются в срочной коррекции. Для оказания первой помощи используются средства, стабилизирующие артериальное давление.
Можно:
• принять таблетку Цитрамона, Фармадола;
• выпить чашку крепкого чая или кофе;
• принять 30-35 капель аптечной настойки Женьшеня, Лимонника, это оказывает благотворное влияние.
Также рекомендуется хорошо отдохнуть, даже вздремнуть. Гипертоникам низкие показатели давления в атмосферных слоях не доставляет дискомфорта. У них в такой ситуации редко наблюдается ухудшение самочувствия.

Как отражается на здоровье антициклон

Повышенное атмосферное давление сопровождается сухой безоблачной погодой. Более чувствительны к антициклону лица, страдающие гипертонией.
Ухудшение самочувствия приводит к появлению таких симптомов, как:

• резкое повышение давления;
• болевые ощущения и тяжесть в сердечной зоне;
• трудности с дыханием;
• частый пульс;
• шум в ушах;
• повышенная тревожность;
• слабость.
Эти симптомы могут свидетельствовать о серьезной опасности для здоровья пациента. Они указывают на состояние, характерное для гипертонического криза.
При высоком артериальном давлении, которое связано с метеоусловиями, рекомендуется принять препараты, понижающие АД, ранее рекомендованные лечащим врачом, и успокоительные средства.
Если такие меры не принесут облегчения, необходимо обратиться к врачу. Оставлять без внимания подобные симптомы не следует, так как они несут серьезную угрозу здоровью и жизни.
Реакция здоровых людей
Негативное влияние атмосферных колебаний ощущают не только лица, подверженные скачкам АД. Есть категория людей, реагирующих на скачки давления в слоях атмосферы, которые не страдают от гипотонии или гипертонии.

Причины метеорологической зависимости
Отсутствие отклонений АД от нормы (120/80) у здоровых людей не гарантирует хорошего состояния во время смены атмосферного давления. Бывает, что оно негативно сказывается на их самочувствии.
Адаптация к его изменениям у многих людей сопровождается появлением негативных признаков. Главной причиной такого явления становится предрасположенность к гиперчувствительности, называемой зависимостью от атмосферного давления.
Существенная роль в приспособлении организма к частой смене погодных условий принадлежит щитовидной железе. В качестве ответной реакции при повышенном давлении в атмосфере и гипертиреозе растет давление артериальное. Обратная связь прослеживается при гипотиреозе, АД понижается.
Отсюда следует вывод: нарушение функции щитовидной железы – существенный фактор проявления метеозависимости.

Кто в группе риска
Проявление реакции организма на погодные факторы свойственно многим категориям лиц:
1. Наиболее подвержены метеозависимости люди старше 40 лет.
2. Пациенты с ослабленным иммунитетом, нарушениями в деятельности нервной системы и щитовидной железы.
3. Эмоциональные натуры.
4. Люди, страдающие вегетативно-сосудистой дистонией (ВСД).
5. Отсутствие необходимого уровня физической активности приводит к ослаблению сосудистого тонуса и, как следствие, провоцирует плохое самочувствие при повышенных или пониженных атмосферных показателях.

Депрессивное состояние, неврозы и стрессы в значительной степени увеличивают риск проявления негативных симптомов на фоне изменения атмосферного фактора.
Не лучшим образом отражается на состоянии человека в период смены циклонов и антициклонов недостаток витаминов, неполноценное питание, лишенное необходимого количества важных микроэлементов при увлечении модными голодными диетами.

Как вылечить метеозависимость
Однозначно ответить на этот вопрос не представляется возможным. Процесс лечения достаточно сложный, а результат нестабильный. Это объясняется большим количеством причин, способных провоцировать высокую чувствительность к изменению атмосферного давления.

С целью облегчения остроты проявления симптомов используются следующие методы терапии

1. Регулярный прием в период межсезонья витаминных комплексов и препаратов, укрепляющих иммунную систему.
2. Гипо- и гипертонические проявления корректируются при помощи правильного подхода к питанию, физической нагрузки и полноценного отдыха.
3. Рекомендуется применение успокоительных средств. При серьезных отклонениях артериального давления, особенно в сторону повышенных значений, терапевт назначает препараты, снижающие его. Схема лечения в таком случае предусматривает постоянный прием лекарственных средств независимо от состояния пациента.
Универсальных препаратов от метеозависимости не существует. Лечение предусматривает индивидуальный подход в каждом конкретном случае.
Не следует пытаться справиться с проблемой самостоятельно. Такой подход позволит замаскировать симптомы, но не устранит причину метеочувствительности.

Что такое метеозависимость и как избавиться от болей

Слабость, недомогание, повышение или понижение артериального давления, одышка, бессонница, боль в суставах и, наконец, мигрень, – вот те симптомы, от которых страдают некоторые из нас в связи с изменениями атмосферного давления, повышенной влажностью, резкими перепадами температур и грозами.

Но этим влияние погоды не ограничивается. Существуют современные научные исследования, находящие корреляцию между метеорологическими факторами и количеством инсультов.

Группа китайских ученых из Харбинского университета проанализировала данные 735 пациентов за 2 года и сопоставила их с подробными отчетами метеобюро. Исследователи обнаружили, что первичные геморрагические инсульты (кровоизлияния в мозг) с резким повышением давления чаще случались поздней весной и ранней осенью в дни, когда происходило резкое потепление или похолодание, а субарахноидальные кровоизлияния (в полость между паутинной и мягкой мозговыми оболочками) – в дни с относительно низкой температурой.

Значит ли это, что метеозависимость – это реальное заболевание, которое может привести к таким жизнеугрожающим последствиям, как инсульт?

Это не совсем так. Современная медицинская классификация болезней не содержит метеозависимости как отдельного заболевания. Погода – это внешний фактор, который действует на организм и провоцирует те проявления, которые являются результатом каких-то болезней и расстройств самого организма.

Здоровый человек высоко адаптивен, то есть внешние условия, разумеется, влияют на него, могут вызывать некоторый дискомфорт, например, любому из нас трудно перенести жару выше температуры человеческого тела, но в основном не приводят к сильному недомоганию.

Метеозависимость – это, как правило, проявление заболеваний сердечнососудистой или нервной системы, астмы, артрита, делающих человека высокочувствительным к внешним триггерам, в числе которых – погодный фактор.

Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях. При падении давления развивается гипоксия, то есть снижение уровня кислорода в тканях, что приводит головокружению, тошноте, сердечным и головным болям.

С повышением атмосферного давления повышается и давление артериальное, усиливается кровоток, что тоже может привести к недомоганию, порой весьма серьезному.

У здорового человека расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в нормальное состояние благодаря своей эластичности, а вот при утрате ими эластичности организму сложно быстро перестраиваться в соответствии с динамикой окружающей среды.

Выделяют три степени метеозависимости.

1 степень – метеочувствительность. При определенных погодных изменениях человек чувствует лишь легкое недомогание, не причиняющее особого дискомфорта.

2 степень – собственно метеозависимость. На определенные метеофакторы организм реагирует заметными отклонениями от нормы, например, повышением или понижением артериального давления и возникновением сильной головной боли. Может отмечаться нарушение сердечного ритма, и даже повышение уровня лейкоцитов в крови.

3 степень – метеопатия, когда погодные явления приводят к временной потере трудоспособности.

Статистика по метеозависимости весьма ограничена, однако есть данные по ее отдельным симптомам. Из них самый распространенный – это, конечно же, головная боль.

В США с жалобами на головные боли ежегодно обращаются к врачам порядка 45 миллионов человек, при этом половина из них сообщает, что именно перемены погоды являются важнейшим триггером. Эта весьма обширная статистика подкреплена медицинскими исследованиями в контролируемых условиях.

В японском исследовании 2015 года 34 пациента с хроническими мигренями под контролем врачей вели дневники своего состояния. Все они неплохо чувствовали себя при показателе 1013 гектопаскалей (759,8 мм ртутного столба), и такое атмосферное давление было принято за стандарт.

Обнаружилось, что участники исследования страдали от мигрени даже при относительно небольших снижениях атмосферного давления – всего на 6-10 гектопаскалей.

А вот международная группа ученых из Тайваня, США и Великобритании, проанализировав большой массив статистических данных, обнаружила, что в разных географических районах приступы мигрени у участников исследования коррелировали с разными погодными факторами: температура воздуха, низкое давление, сильные ветры, приближение тайфуна, приближение холодного атмосферного фронта.

При этом некоторые исследования вообще не обнаруживают связи между метеофакторами и головными болями, что, возможно, свидетельствует о том, что есть климатические зоны, более либо менее благоприятные для метеозависимого организма.

Есть также теория, что за мигрени ответственны так называемые атмосферики (или просто сферики). Это низкочастотные электромагнитные волны, источником которых являются атмосферные электрические разряды, например, молнии.

Атмосферики обладают слабым затуханием и могут распространяться на расстояния до нескольких тысяч километров. Вот почему их присутствие в атмосфере возможно, даже если непосредственно в данной местности не было грозы. Атмосферики воздействуют на клетки и мембраны организма и у метеозависимых людей могут вызывать приступы мигрени.

На метеозависимость часто жалуются люди, страдающие ревматоидным артритом. Они уверены, что ощущают усиление боли в суставах при приближении дождя, штормовой погоды в результате колебаний атмосферного давления. Однако до недавнего времени большая часть исследований не находила корреляции между изменениями погоды и симптомами артрита.

Может быть, это своеобразный «эффект ноцебо»? Так по аналогии с эффектом плацебо называют ситуацию, когда некий фактор-пустышка отрицательно влияет на состояние пациента из-за того, что последний уверен в его реальном негативном воздействии.

На впечатлительного человека, страдающего артритом, вполне может повлиять прогноз погоды, сообщающий о повышении влажности и колебаниях давления.

В последнее время, однако, появились научные работы, демонстрирующие пусть слабую, но все же корреляцию между метеофакторами и болями и напряжением в больных суставах.

Например, вот в этом голландском исследовании ученые в течение двух лет наблюдали за пациентами, страдающими артритом бедерных суставов. Они сравнили записи об их состоянии с метеорологическими данными за этот же период и обнаружили, что действительно между ними есть корреляция.

Изменения в состоянии не были драматическими, но явно прослеживались.

Сила боли увеличивалась на 1 пункт на каждые 10% повышения влажности. Функционирование суставов ухудшалось на 1 пункт на каждые 10 гектопаскалей повышения атмосферного давления.

По мнению экспертов, изменения атмосферного давления могут повлиять на давление внутри сустава, в котором находятся чрезвычайно чувствительные нервные окончания, и это может приводить к усилению боли.

Что же можно сделать, чтобы облегчить метеочувствительность?

Основной и главный совет – лечить то заболевание, которое к ней приводит.

Есть, разумеется, и некоторые рекомендации, касающиеся образа жизни.

Большая часть недомоганий, связанных с погодой, вызвана слабостью сосудов, так что именно их нужно укреплять. Для этой цели хороши меры закаливания: контрастный душ, обливания холодной водой, холодные обтирания.

Как всегда, не обойтись без свежего воздуха и физических упражнений: бег трусцой, активная ходьба, походы на природу, плавание в водоемах, занятия в спортзале, – все эти составляющие здорового образа жизни укрепят организм и снизят метеочувствительность.

Эксперты рекомендуют метеозависимым людям подобрать комплекс дыхательных упражнений и выполнять их в неблагоприятные дни, чтобы снизить гипоксию.

Важный фактор здоровья – правильный режим сна. При хроническом недосыпе ваш организм будет весьма чувствителен к колебаниям состояния внешней среды.

Возможно, вам стоит принимать общеукрепляющие препараты. К ним относятся витамины группы В, к укрепляющим сосуды – Аскорутин. Вероятность негативного эффекта витаминных препаратов чрезвычайно низка, однако желательно посоветоваться с врачом, который даст рекомендации относительно длительности приема и сочетаемости средств.

Многочисленные статьи о метеозависимости в интернете изобилуют названиями общеукрепляющих средств растительного происхождения. Авторы рекомендуют экстракты элеутерококка и эхинацеи, настои из листьев крапивы, подорожника и кукурузных рыльцев, душицу, зверобой, липовый цвет, плоды шиповника и боярышника. Пробовать их следует осторожно, с оглядкой на аллергию и индивидуальную реакцию, ведь если что-то помогло вашему знакомому, не обязательно это окажет такой же эффект на вас.

С -20 до +10: как резкие изменения погоды влияют на организм и как облегчить симптомы | Громадское телевидение

1

Кто чаще всего страдает от изменений погоды

Основная группа риска — это люди в возрасте 65+.

Обычно на температурные перепады и другие атмосферные изменения реагируют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью (главный симптом — повышение артериального давления), ожирением, ревматоидным артритом, хроническими заболеваниями сердца; те, кто перенес инфаркт, инсульт и/или находится в активной фазе лечения хронического заболевания. А также пациенты, принимающие гормональную, химиотерапию или другое лечение по основному диагнозу. 

Во время летних периодов жары в группе риска находятся маленькие дети — они могут страдать от обезвоживания, тепловых ударов, слабости.

2

Как температурные перепады влияют на артериальное давление

Чаще всего ощущают на себе колебания температуры гипертоники. 

Гипертония развивается в шесть раз чаще у тех, кто злоупотребляет жирной и соленой пищей, алкоголем, имеет избыточную массу тела.

Давление у гипертоников при смене погоды может подскочить еще выше. Симптомы — тошнота, слабость, головная боль. 

Самый опасный период для гипертоников — это утро. После периода покоя — сна, резко наступает бодрствование, и давление повышается.

Таким пациентам важно получать системную терапию, которая позволит избежать резких изменений давления. Лечащий врач может ненадолго повысить дозу основного препарата на несколько дней. 

3

Как читать показатели артериального давления

Давление зависит от того, с какой скоростью и силой сокращается сердце и сколько крови оно может прокачать за одну минуту. Также важны свойства самой крови, состояние стенок сосудов (например, есть ли атеросклеротические бляшки) и насколько сосуды гибкие.

Есть два показателя — систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее).

«Золотая середина» для артериального давления — 120/80. Следующий показатель — 130/85 — все еще в пределах допустимой нормы.

В первую очередь оценивают систолическое давление. Если оно немного выше 130, это считается высоко нормальным давлением. Когда цифра 140 и выше, это говорит об артериальной гипертензии, тогда стоит обратиться к врачу. На этом этапе помочь может небольшая коррекция — например, исключить сильно соленые продукты, поскольку они могут задерживать в организме воду.

Нижний показатель — диастолическое — как правило, не имеет критического значения. Давление 100/80 или 90/60 характерно для молодых людей, и обычно они хорошо себя при этом чувствуют.

Любые резкие изменения за пределами индивидуальной нормы давления должны быть поводом обратиться к врачу.

Большая разница в показателях (допустим, 160/50) может указывать на проблемы с клапанами сердца, тогда лучше сделать УЗИ.

4

Как облегчить мигрень и боли в суставах без медикаментов

Помочь при мигренях может качественный сон, в идеале — с 10 вечера. Длиться полноценный сон должен 7-8 часов, это перезагружает мозг. Также поможет организму небольшой дневной сон, однако не стоит думать, что он заменяет ночной отдых.

При мигренях лучше не нагружать себя многозадачностью и большим количеством дел. 

Лучше прогуляться перед сном в течение 45-60 минут. Помните, что дорога на работу и с работы не заменит прогулку в удобном для вас темпе, когда мозг не обременен текущими задачами. Такая кардионагрузка хороша для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, она уменьшает одышку и боли в сердце. 

Кроме того, стоит включить в распорядок комфортные для вас занятия спортом — это может быть йога, пилатес, плавание, занятия в спортзале три раза в неделю.

5

Что делать с бессонницей

Причиной бессонницы могут стать как боли (головные, в суставах, в связи с погодными изменениями), так и тревожность. Существует такое понятие как «ноцебо», когда человек думает, что при смене погоды его самочувствие ухудшится. И когда происходят такие погодные колебания, его опасения подтверждаются. В этой ситуации возрастает и тревожность.

В первом случае, если человек имеет хронические заболевания, лучше обратиться к врачу, чтобы купировать болевой синдром.

Что касается тревожности, то главная трудность тут — ограничить поток информации. Например, исключить использование гаджетов, особенно за час до сна. Кровать не должна быть местом работы, стоит перевести гаджеты в беззвучный режим и настроить их на прием сообщений от ограниченного круга лиц. Это также снизит тревожность — вы будете знать, что в случае экстренной ситуации выйдете на связь, а остальные дела подождут.

Важно организовать зону отдыха и создать атмосферу уюта — проветрить помещение, приглушить свет, завесить окна, использовать маску для сна. Можно помедитировать перед сном. Длительные состояния тревожности стоит проработать со специалистом.

6

Как питьевой режим влияет на состояние организма

Каждая клетка нашего организма состоит из воды. Если питьевой режим слабый, это может привести к снижению артериального давления: в сосудах недостаточно жидкости, от этого ухудшается кровоснабжение головного мозга.

Распространено заблуждение, что любая жидкость (чай, кофе, сок) — это вода. Но это не так. Мы пьем только воду, остальное — это, по сути, еда.

Важно утром выпивать натощак стакан воды, это поможет организму проснуться и запустить работу желудочно-кишечного тракта. В течение дня не расставайтесь с бутылкой воды: возьмите с собой в дорогу и поставьте на рабочем столе. Это поможет контролировать объем выпитой воды. Кроме того, сейчас есть много приложений, которые будут напоминать о регулярном питье.

7

Что помогает при аллергических реакциях на холод

Чувствительность к холоду может повышаться у тех, кто принимает химиотерапию, у пациентов с сахарным диабетом — когда появляются проблемы с нервными окончаниями и сосудами в конечностях. А также у людей с атопической, очень чувствительной кожей.

Стоит максимально закрывать тело от холода: рукавицы, шапка, шарф, при этом обязательно наносить на кожу защитный гипоаллергенный крем.

Как смена погоды влияет на самочувствие человека?

Человек – это дитя природы и является ее неотъемлемой частью!

Все в этом мире имеет свой баланс и четкую взаимосвязь, в данном случае, речь пойдет о связи между погодными условиями и самочувствием человека.

Некоторые люди, часто перемещаясь во временных и климатических поясах (частые перелеты), постоянно меняют климат и чувствуют себя при этом очень комфортно.

Другие же, напротив, «лежа на диване» ощущают малейшие колебания температуры и атмосферного давления, что в свою очередь отрицательно сказывается на их самочувствии – именно эта чувствительность к изменениям погодных условий, называется метеозависимостью.

 

Метеозависимые люди или люди – «барометры» – это чаще всего больные, страдающие заболеваниями сердечно сосудистой системы, часто и помногу работающие, постоянно переутомляющиеся и не достаточно отдыхающие.

К метеозависимым, можно отнести людей с заболеваниями атеросклероза сосудов сердца, головного мозга и нижних конечностей, больных с заболеваниями дыхательной системы, опорно — двигательного аппарата, аллергиков и больных неврастенией.

 

Как влияют перепады атмосферного давления на самочувствие человека?

 

Для того, чтобы человеку было комфортно, атмосферное давление должно быть равно 750 мм. рт. столба.

Если атмосферное давление отклоняется, хоть на 10 мм, в ту или иную сторону, человек чувствует себя не комфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья.

 

Что происходит при снижении атмосферного давления?

При снижении атмосферного давления, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха.

Первыми, снижение атмосферного давления чувствуют на себе люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), «сердечники», а также люди имеющие заболевания органов дыхания.

Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка.

Понижение атмосферного давления, особенно остро и болезненно ощущают люди, имеющие высокое внутричерепное давление. У них обостряются приступы мигрени. В пищеварительном тракте, тоже не все в порядке – появляется дискомфорт в кишечнике, за счет повышенного газообразования.

 

Как себе помочь?

Важным моментом является нормализация своего артериального давления и поддержание его на привычном (нормальном) уровне.

• Пейте больше жидкости (чай зеленый, с медом)
• В эти дни не стоит отказываться от утреннего кофе
• Принимайте настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка
• После рабочего дня примите контрастный душ
• Ложитесь спать раньше обычного времени

 

 

Что происходит при повышении атмосферного давления?

Когда повышается атмосферное давление, погода становится ясной и не имеет резких перепадов влажности и температур.

При повышении атмосферного давления, ухудшается самочувствие у гипертоников, больных страдающих бронхиальной астмой и аллергиков.

Когда погода становится безветренной, в городском воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, которые являются раздражающим фактором для людей с заболеваниями дыхательных органов.

Частыми жалобами являются головные боли, недомогание, боль в сердце и снижение общей трудоспособности. Повышение атмосферного давления негативно влияет на эмоциональный фон и зачастую выступает основной причиной сексуальных расстройств.

Еще одной отрицательной характеристикой повышенного атмосферного давления, является снижение иммунитета. Это объясняется тем, что повышение атмосферного давления, понижает количество лейкоцитов в крови, и организм становится более уязвимым, для различных инфекций.

 

Как себе помочь?

• Сделайте легкую утреннюю зарядку
• Примите контрастный душ
• Утренний завтрак должен содержать больше калия (творог, изюм, курага, бананы)
• Не переедайте в течение дня

 

Если у Вас повышенное внутричерепное давление, примите заранее  лекарственные препараты, которые назначил Вам невропатолог

Поберегите свою нервную и иммунную систему – не начинайте важных дел в этот день

Постарайтесь провести этот день с минимальными затратами физических сил и эмоций, потому как Ваше настроение будет оставлять желать лучшего

По приходу домой отдохните, минут 40, займитесь повседневными делами и постарайтесь пораньше лечь спать.

 

Как влияют перепады влажности воздуха на самочувствие человека?

 

Что происходит с организмом, когда влажность воздуха понижается?

Низкой влажностью воздуха, считается 30 – 40%, а это значит, что воздух становится сухой и может действовать раздражающе на слизистую оболочку носа.

При сухом воздухе страдают аллергики и астматики.

 

Что делать?

Для того, чтобы увлажнить слизистую оболочку носоглотки, делайте промывания через нос, слабосоленым раствором или обычной не газированной водой

Сейчас существует  множество спреев для носа, которые содержат минеральные соли, способствуют увлажнению носовых ходов, носоглотки, снимают отечность и способствуют улучшению носового дыхания.

 

Что происходит с организмом, когда влажность воздуха повышается?

Повышенная влажность воздуха, это 70 – 90%, когда климат характеризуется частыми осадками. Примером погоды с повышенной влажностью воздуха может быть Россия и Сочи.

Высокая влажность воздуха негативно влияет на людей с заболеваниями дыхательных путей, потому как в это время повышается риск развития переохлаждений и простудных заболеваний.

Повышенная влажность воздуха способствует обострению хронических заболеваний почек, суставов и воспалительных заболеваний женских половых органов (придатков).

 

Как себе помочь?

Если это возможно, измените климат на сухой

Сократите пребывание на сырой и мокрой погоде

Утепляйтесь, выходя из дома

Принимайте витамины

Своевременно занимайтесь лечением и профилактикой хронических заболеваний

 

Как влияют перепады температуры воздуха на самочувствие человека?

 

Для организма человека, оптимальной температурой окружающей среды, является 18 градусов, именно эта температура рекомендована для поддержания в том помещении, где Вы спите.

Резкие перепады температур, сопровождаются изменением содержания кислорода в атмосферном воздухе, а это значительно угнетает самочувствие человека.

Человек – это живое существо, которому кислород нужен, для того чтобы жить и естественно хорошо себя чувствовать.

При снижении температуры окружающей среды, происходит насыщение воздуха кислородом, а при потеплении, наоборот, кислорода в воздухе становиться меньше и поэтому в жаркую погоду нам трудно дышать.

Когда повышается температура воздуха, а атмосферное давление снижается – в первую очередь страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями органов дыхания.

Когда же наоборот, температура снижается, а атмосферное давление повышается, особенно тяжело приходится гипертоникам, астматикам людям с заболеваниями пищеварительного тракта и тем, кто страдает мочекаменной болезнью.

При резком и значительном колебании температуры окружающей среды, примерно на 10 градусов в течение суток, в организме вырабатывается большое количество гистамина.

Гистамин – это вещество, которое провоцирует в организме развитие аллергических реакций у здоровых людей, не говоря уже за аллергиков.

 

Как себе помочь?

В связи с этим, перед резким похолоданием ограничьте употребление продуктов, способных вызвать аллергию (цитрусовые, шоколад, кофе, томаты)

Во время сильной жары, организм теряет большое количество жидкости, и поэтому в летнее время пейте больше очищенной воды – это поможет сохранить Ваше сердце, сосуды и почки.

Всегда слушайте прогнозы синоптиков. Владение информацией о перемене температуры, поможет Вам снизить вероятность возникновения обострений хронических заболеваний, а может и убережет от появлений новых проблем со здоровьем?!

 

Что такое магнитные бури и как они влияют на самочувствие человека?

 

Вспышки на солнце, затмения и прочие геофизические и космические факторы, влияют на состояние здоровья человека.

Вы наверное замечали, что в течение последних 15 – 25 лет, вместе с прогнозом погоды, говорят о магнитных бурях и предупреждают о возможных обострениях болезней, у тех или иных категорий людей?

На магнитные бури, реагирует каждый из нас, но не каждый это замечает, а тем более связывает с магнитной бурей.

По статистике, именно в дни магнитных бурь, происходит наибольшее количество вызовов скорой помощи по поводу гипертонических кризов, инфарктов и инсультов.

В эти дни увеличивается количество не только госпитализаций в кардиологические и неврологические отделения, но и растет количество смертей по поводу инфарктов и инсультов.

 

Почему магнитные бури, мешают нам жить?

 

Во время магнитных бурь, угнетается работа гипофиза.

Гипофиз – это железа, которая находится в головном мозге и вырабатывает мелатонин.

Мелатонин – это вещество, которое в свою очередь контролирует работу половых желез и коры надпочечников, а от коры надпочечников зависит обмен веществ и адаптация нашего организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.

Когда то, даже проводились исследования, в которых было доказано, что во время магнитных бурь подавляется выработка мелатонина, а в коре надпочечников выделяется больше кортизола – гормона стресса.

Длительное или частое воздействие магнитных бурь на организм может привести к сбою биоритмов, которые также контролируются гипофизом. Результатом этого могут быть не только ухудшения самочувствия, но и серьезные проблемы со здоровьем (к примеру: неврозы, синдром хронической усталости, нарушения гормонального фона).

В заключение хочу сказать, что от перемен погоды страдают чаще люди, которые мало времени проводят на свежем воздухе и поэтому даже незначительные колебания погоды могут стать причиной плохого самочувствия.

 

«11 способов, как избавиться от метеозависимости»

1. Закаливание

2. Плавание

3. Ходьба, бег

4. Частые прогулки на свежем воздухе

5. Здоровое и полноценное питание

6. Достаточный сон

7. Коррекция эмоциональной сферы (аутогенные тренировки, релакс, йога, массаж, беседа с психологом)

8. Прием витаминов

9. Питание сезонными продуктами

10. Отказ от вредных привычек

11. Нормализация веса

 

Советы, на случай резкой перемены погоды

Ограничьте двигательную активность.

Избегайте дополнительной как эмоциональной, так и физической нагрузки.

Контролируйте артериальное давление и не забывайте пить лекарственные препараты, назначенные вам врачом кардиологом. Невропатологом, пульмонологом или аллергологом.

Не переедайте и не злоупотребляйте солью.

Перед сном гуляйте на свежем воздухе не менее 1 часа.

При повышении артериального давления сделайте массаж шеи и грудного отдела позвоночника.

Примите успокаивающие препараты.

Не забывайте о витаминах С и В.

 

Но что, как не настроение портится тогда, когда изменения окружающей среды мешают нам жить? А если это происходит часто, мы подвергаемся постоянному негативу, которого и так немало вокруг нас, а тут еще и погода….

Почувствуй это? 4 способа воздействия атмосферного давления на ваше здоровье (и почему оно имеет значение)

Можете ли вы почувствовать погодные симптомы в костях или в голове? Откройте для себя четыре способа воздействия высокого и низкого атмосферного давления на человеческий организм.

Чувствуете ли вы шторм за милю? Вам сказали, что вы человеческий барометр, который может определять изменения атмосферного давления? Вы не сумасшедший, и вы не одиноки. Можно почувствовать приближение бури «в костях» — или в голове.

«Барометрическое давление — это атмосферное давление, вес атмосферы», — сказала доктор Синтия Арманд, специалист по головным болям, во время чата в Facebook, организованного Американским фондом мигрени. «Он сигнализирует и позволяет нам знать, что происходит.

«Изменения атмосферного давления влияют на наш организм несколькими способами. Некоторые люди могут быть более чувствительны к погодным изменениям, чем другие, например, люди с мигренью или артритом.

«Если атмосферное давление падает, это означает, что приближается шторм или какое-то изменение погоды», — говорит доктор.- сказал Арман.

Однако трудно сказать, что атмосферное давление является единственной причиной дополнительных болей. Смена погоды и штормы сопровождаются другими изменениями, такими как колебания температуры, дождь или снег, а также изменения ветра.

ИЗМЕНЕНИЕ БАРОМЕТРИЧЕСКОГО ДАВЛЕНИЯ В ЧЕТЫРЕ ВИДА ВЛИЯЕТ НА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Вот некоторые из способов, которыми изменение погоды и атмосферного давления может повлиять на ваше здоровье:

1 — Головные боли и приступы мигрени

«В ходе наших исследований мы обнаружили, что окружающая среда, вероятно, является одним из наиболее важных триггеров приступов мигрени», — сказал д-р.Винс Мартин, директор Центра головной и лицевой боли Института неврологии Гарднера Университета Цинциннати, во время Всемирного саммита по мигрени 2019 года.

Доктор Мартин — один из ведущих мировых экспертов по триггерам мигрени, таким как низкое атмосферное давление, стресс, боль в шее и еда. Он представил последние исследования на конференции Американского общества головной боли в 2019 году более чем 1300 врачам и экспертам по головной боли.

«Примерно от 30 до 50% всех пациентов с мигренью думают, что у них есть погодный триггер, но я бы сказал, что из-за множества триггеров с погодой многие люди могут даже не осознавать, что у них есть погодный триггер.«

Нормальные изменения барометрического давления — один из наиболее частых триггеров мигрени, связанных с погодой. Считается, что приступы мигрени вызваны экологическими или биологическими изменениями, в том числе изменением атмосферного давления.

Доктор Синтия Арманд объясняет: «Наша голова состоит из воздушных карманов, которые мы называем пазухами. Обычно эти воздушные карманы находятся в равновесии с атмосферным давлением. Когда происходит изменение этого атмосферного давления, это вызывает изменение в что вы переживаете в своей голове и что происходит в воздухе вокруг вас.Этот сдвиг — триггер мигрени «.

Изменения температуры, которые, как правило, связаны с изменением атмосферного давления, являются еще одним триггером мигрени. «Любое изменение температуры от холода к теплу может вызвать приступ мигрени», — говорит доктор Арман.

Если изменение атмосферного давления сопровождается грозой, шансы, что это вызовет приступ мигрени, еще выше. Доктор Винс Мартин рассказал о своем увлекательном исследовании связи мигрени и молнии:

«В 2013 году мы опубликовали исследование в журнале Cephalalgia, в котором мы обнаружили, что если молния была в пределах 25 миль от дома, где проживал этот конкретный человек, риск возникновения обеих головных болей увеличивался на 25–30%, что означает, что в этот день началась головная боль или впервые появилась мигрень.

«Затем мы также разработали модели, с помощью которых мы можем определить, была ли это молния или другие метеорологические факторы, связанные с грозой, такие как осадки или атмосферное давление?» он сказал. «Даже после того, как мы учли эти вещи, молния по-прежнему была уникальным триггером мигрени».

2 — Артериальное давление

Как атмосферное давление сегодня может повлиять на ваше кровяное давление? Система кровообращения состоит из сердца, которое действует как насос, а также артерий и вен, по которым кровь идет к сердцу и тканям и от них.Артериальное давление определяется частотой и силой вашего сердца, а также сопротивлением кровеносных сосудов. Изменение артериального давления — еще один важный фактор, влияющий на здоровье человека.

«Когда становится холодно, ваши кровеносные сосуды сужаются. Это вызывает повышение артериального давления, потому что требуется большее давление для перемещения крови через более узкое пространство, — объясняет доктор Шелдон Шепс на MayoClinic.org.

«Помимо холода, на артериальное давление также может влиять внезапное изменение погодных условий, например, погодный фронт или шторм», — сказал д-р.Шепс. «Ваше тело и кровеносные сосуды могут реагировать на резкие изменения влажности, атмосферного давления, облачности или ветра почти так же, как и на холод».

«Эти связанные с погодой колебания артериального давления чаще встречаются у людей в возрасте 65 лет и старше», — сказал он.

3 — Уровень сахара в крови

Когда давление падает во время холодного фронта, это приводит к увеличению вязкости или толщины крови, сказала Дженнифер Ванос, доцент кафедры наук о Земле Техасского технологического института, в интервью Weather.com

.

«Диабетикам будет труднее контролировать уровень сахара в крови во время холодного фронта», — сказала она.

Быстрое снижение уровня сахара в крови также может спровоцировать приступ мигрени. Реактивная гипогликемия — это состояние, при котором уровень сахара в крови быстро падает, и обычно это происходит, когда утихает прилив сахара от продуктов с высоким содержанием углеводов или высоким содержанием глюкозы. Это один из наименее понятных, но очень реальных триггеров мигрени.

Когда уровень сахара в крови падает в результате изменения окружающей среды, это может вызвать так называемую усталость от низкого барометрического давления.

Как вы относитесь к переменам погоды?

4 — Боль в суставах

Исследователи из Медицинского центра Тафтс-Новая Англия в Бостоне обследовали 200 пациентов с остеоартритом коленного сустава и обнаружили связь между изменениями атмосферного давления и температуры окружающей среды и изменениями интенсивности боли в коленях

.

Что такое высокое атмосферное давление и чем оно отличается от воздействия симптомов низкого атмосферного давления, которые повышают осведомленность о загадочной боли в суставах?

«Непонятно, почему падающий барометр может усугубить боль в суставах и артрит, но исследования, подобные этому, подтверждают, что это так», — сообщает Mother Nature Nature.«Возможно, атмосферное давление влияет на вязкость жидкости, выстилающей суставные мешочки, или может быть, что оно вызывает болевые реакции в нервных окончаниях сустава. В любом случае, это то, что ваша бабушка говорила годами: некоторые люди чувствуют боль в суставах, когда приближается буря «.

Некоторые люди действительно могут чувствовать изменения атмосферного давления внутри своего тела.

Люди с мигренью, диабетом, повышенным или пониженным кровяным давлением или остеоартритом наиболее восприимчивы к лишним болям перед грозой.Вы не можете контролировать погоду, но понимание того, как погодные изменения влияют на вас, может помочь вам предотвратить худшее или составить лучшие планы, чтобы выдержать шторм.

Эти четыре симптома высокого и низкого атмосферного давления могут помочь объяснить, почему вы чувствуете себя не в своей тарелке. Обращение внимания на изменение погодных условий и погодных симптомов может быть хорошим способом улучшить общее состояние здоровья. ( Связано: Лучшие города с мигренью в США (и самые худшие)

---

Обновлено в октябре 2020 года с новой фотографией и ссылками

Как изменения погоды могут повлиять на ваше здоровье — Сан-Диего — Sharp Health News

Заметили ли вы изменения в своем самочувствии, когда погода меняется? Если так, то вы не одиноки и не воображаете этого. Некоторые люди более чувствительны, чем другие, к изменениям барометрического давления, также известного как атмосферное давление, которое обычно снижается при ухудшении погодных условий.

Хотя может быть трудно определить атмосферное давление как окончательную причину определенных проблем, стоит отслеживать проблемы или опасения, которые, кажется, вспыхивают, когда накатываются облака.

В этом году в Сан-Диего было больше дождей, чем обычно. А с переменными солнечными днями, а затем и дождливыми, происходят колебания температуры, давления или влажности, которые могут повлиять на наше физическое самочувствие.

«Наиболее часто сообщаемый результат изменения атмосферного давления на наше здоровье связан с головными болями и мигренью», — говорит д-р Джозеф Акилина, врач семейной медицины и главный медицинский директор SharpCare Medical Group. «Вероятность головной боли также увеличивается, если уже есть заложенность или закупорка носовых пазух».

Хотя многое из того, что написано о атмосферном давлении, сосредоточено на изменениях, которые мы испытываем при путешествии на большие высоты, эффекты погодных изменений атмосферного давления можно ощутить, даже не выходя из дома.

Как атмосферное давление влияет на тело
Доктор Акилина говорит, что наука, стоящая за этим, помогает объяснить, почему. Атмосферное давление является основным фактором, определяющим парциальное давление кислорода в воздухе, которым мы дышим. Изменение барометрического давления оказывает прямое влияние на парциальное давление кислорода. Так же, как это давление кислорода в нашей крови уменьшается, когда мы поднимаемся на большую высоту, оно также уменьшается, когда барометрическое давление падает во время перемены погоды.

Так почему же болит голова?

«Кровоснабжение нашего мозга очень чувствительно к изменениям кислорода», — говорит д-р Акилина. «Чтобы увеличить доставку кислорода к мозгу, тело естественным образом расширяет мозговые кровеносные сосуды. Это увеличивает приток крови к мозгу, но может вызвать головную боль ».

Однако есть способы опередить потенциальные проблемы.

Как управлять погодными симптомами со здоровьем
«Изменения погоды неизбежны, поэтому вы должны попытаться смягчить эффект в целом, много отдыхая, оставаясь хорошо гидратированным, уменьшая стресс и избегая чрезмерного употребления алкоголя. ”

Если у вас есть рецептурные лекарства от головных болей или проблем с носовыми пазухами, обязательно принимайте их в соответствии с предписаниями. Если головная боль является проблемой, попробуйте принять лекарство от головной боли как можно раньше, сразу после появления симптомов.

Помимо головных болей, некоторые люди могут испытывать боль в суставах при снижении атмосферного давления (помните прогноз погоды «Я чувствую это своими костями» для прошлых дней?). Эти инциденты полезно отслеживать, чтобы предвидеть любую боль в суставах перед приближающимся изменением погоды.Таким образом, вы можете компенсировать это лекарством, которое вы уже принимаете от этой проблемы, или с помощью упражнений, растяжек или любого другого найденного вами средства, которое облегчит вашу боль.

Если вам кажется, что погодные изменения влияют на вас, вы, вероятно, испытаете и побочные эффекты от пребывания на большой высоте. Доктор Акилина предлагает всем, кто живет ниже 5000 футов, избегать быстрого подъема на высоту более 9000 футов, и следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать больше, если они планируют поездку такого типа.

Для средств массовой информации: Чтобы поговорить с доктором Акилиной о связи между погодой и здоровьем для предстоящей истории, свяжитесь с Эрикой Карлсон, старшим специалистом по связям с общественностью, по адресу [email protected].

Влияет ли температура и барометрическое давление на суставы?

Связаны ли погода и боль в суставах?

Когда ваша двоюродная бабушка из Фермерского филиала сказала, что «чувствует» надвигающийся шторм, она, вероятно, предсказывала погоду с некоторой точностью.Атмосферное давление — это вес окружающей нас атмосферы. Перед плохой погодой барометрическое давление часто падает. Более низкое давление воздуха меньше воздействует на тело, позволяя тканям расширяться. Расширенные ткани могут оказывать давление на суставы и вызывать боль. Доктор Дэвид Хассинджер, хирург-ортопед, основатель и генеральный директор Direct Orthopaedic Care объясняет: «Артрит поражает все в суставе, включая подкладку и связки. Все эти ткани имеют нервные окончания, которые могут чувствовать изменения погоды, что может привести к стеснению, скованности и некоторому дискомфорту.Поэтому, если вы планируете вести активный образ жизни в холодную погоду или на большой высоте, сначала разогрейтесь упражнениями на растяжку и наденьте соответствующую одежду ».

Что думают эксперты?

Фонд артрита опубликовал исследование Университета Тафтса в 2007 году, которое обнаружило, что каждые 10 градусов понижения температуры соответствуют постепенному увеличению боли при артрите. Кроме того, низкие температуры, низкое атмосферное давление и осадки могут усилить боль. Исследователи не уверены, почему изменения погоды вызывают боль, но подозревают, что определенные атмосферные условия увеличивают отек сустава.Для получения дополнительной информации посетите сайт arthritis.org. Хотя выводы исследований неоднозначны, неофициальные данные, полученные от пациентов и большинства экспертов, подтверждают связь между погодой и болью в суставах. В зависимости от тяжести боли в суставах пациенты должны посетить своего ортопедического специалиста в отделении Direct Orthopaedic Care (DOC), чтобы составить план лечения в зависимости от погодных условий. Что касается боли, связанной с погодой, то она болит, но она временная. Ваши суставы должны вернуться в нормальное состояние, как только возрастет атмосферное давление и температура.Ваша двоюродная бабушка тоже может предсказывать безветренную погоду, поскольку она меньше чувствует боли в суставах.

Погода и симптомы для здоровья

Int J Environ Res Public Health. 2018 Авг; 15 (8): 1670.

² Департамент социальной медицины, Национальный центр здоровья и развития детей, Токио 157−8535, Япония

³ Международная больница Святого Луки, Токио 104−8560, Япония

Поступила 03.07.2018; Принято 2 августа 2018 г.

Лицензиат MDPI, Базель, Швейцария.Эта статья представляет собой статью в открытом доступе, распространяемую в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (CC BY) (http://creativecommons. org/licenses/by/4.0/). Эта статья цитировалась другими статьями в PMC. .

Abstract

Погода влияет на повседневную жизнь людей. Однако его влияние на здоровье до конца не выяснено. Это может привести к физическим симптомам и / или повлиять на психическое здоровье. Таким образом, мы оценили связь между погодными параметрами и различными недугами.Мы использовали ежедневные отчеты о симптомах здоровья от 4548 человек, за которыми наблюдали в течение одного месяца в октябре 2013 года, случайным образом отобранные по всей Японии. Погодные переменные со станции мониторинга, расположенной ближе всего к участникам, использовались в качестве погодных условий. Для оценки влияния температуры и влажности на физические симптомы применялась логистическая модель смешанных эффектов со случайным перехватом для каждого человека. Был проведен стратифицированный анализ для сравнения погодных эффектов по полу и возрастным группам.Также оценивались эффекты лаг-дня. Боль в суставах была связана с более высокой температурой (1,87%, 95% ДИ = 1,15–2,59) и влажностью (1,38%, 95% ДИ = 0,78–2,00). Головные боли увеличивались на 0,56% (95% ДИ = от -0,55 до 1,77) на 1 ° C повышения максимальной температуры и на 1,35% на 1 ° C повышения точки росы. Погода была связана с различными физическими симптомами. Женщины кажутся более чувствительными к погодным условиям в сочетании с физическими симптомами, особенно повышенной влажностью и более низкой температурой.

Ключевые слова: погодные и физические симптомы, боль, боль в суставах, головная боль, кашель, температура, влажность, подавленное настроение

1. Введение

Погода влияет на повседневную жизнь людей. Кроме того, многие люди утверждают, что определенные погодные условия усугубляют или облегчают их физические симптомы или психическое здоровье [1,2]. Однако эти аргументы необходимо рассматривать систематически и всесторонне.

Было проведено несколько исследований, в которых изучалась связь между погодными переменными и физическими недугами.Например, Ferreira et al. [3] оценили, связано ли обострение боли в коленях с погодой у 345 пациентов с остеоартритом коленного сустава, и не обнаружили никаких ассоциаций. Dorleijn et al. [4] наблюдали связь между атмосферным давлением / относительной влажностью и предполагаемыми симптомами остеоартрита у 222 пациентов с остеоартритом тазобедренного сустава; однако они пришли к выводу, что размер эффекта в клиническом смысле игнорируется. Ян и др. [5] исследовали взаимосвязь между головной болью и температурой у 66 пациентов с мигренью в Тайбэе, Тайвань, и показали, что воспринимаемая чувствительность к температуре связана с более высокой частотой возникновения головной боли.Систематический обзор [6] оценил девять исследований погоды и ревматоидного артрита и сообщил о противоречивых результатах во всех исследованиях. В другом обзоре [7] говорится, что недавно опубликованные исследования подтверждают связь между погодой и остеоартритом. Данные всех исследований все еще противоречивы и, следовательно, неубедительны.

Считается, что погода также влияет на настроение. В своем влиятельном исследовании Шварц и Клор [8] утверждали, что погода влияет на настроение, что меняет мнение людей об удовлетворенности жизнью. Однако последующие исследования, которые оценивали настроение как главный результат, дали разные результаты. Klimstra et al. [9] обнаружили минимальную или нулевую связь между погодой и настроением. Kööts et al. [10] обнаружили слабую связь настроения и усталости с температурой и солнечным светом. Keller et al. [11] обнаружили, что более высокая температура и атмосферное давление связаны с улучшением настроения весной. Как и в случае с исследованиями погоды и физических недугов, предыдущие исследования настроения дали неоднозначные результаты.

Макалиндон [12] описал основные ограничения предыдущих исследований влияния погоды на симптомы здоровья: осведомленность участников о гипотезе исследования, небольшой размер выборки и отсутствие географического разнообразия.Он отметил, что раскрытие цели исследования участникам исследования может повысить их чувствительность или восприятие боли. Он также указал, что предыдущие исследования были основаны на относительно небольших размерах выборки, что ограничивало возможность обнаружения умеренных эффектов погоды и не учитывало изменение воздействия по подгруппам. Таким образом, возможность определить уязвимые группы населения в отношении воздействия определенных погодных условий на симптомы здоровья была ограничена. Наконец, выбор одной локальной области для исследования может привести к меньшим колебаниям в распределении погоды.

Кроме того, большинство вышеупомянутых исследований были сосредоточены на пациентах с конкретными заболеваниями, что ограничивает возможность обобщения результатов для населения в целом. Кроме того, поскольку некоторые физические симптомы, такие как головная боль, имеют тенденцию повторяться у одного и того же человека, следует также учитывать их слабость. Дизайн поперечного исследования не может выполнить это условие; тем не менее, лонгитюдное исследование, в котором многократно измеряются симптомы отдельных лиц в течение определенного периода времени, может быть скорректировано с учетом корреляции внутри человека.Следовательно, исследования, посвященные этим предыдущим ограничениям, могут предоставить надежные доказательства противоречивой в настоящее время литературе.

Исследование «Дневник здоровья» [13], проведенное в Японии в октябре 2013 года, позволяет ответить на этот исследовательский вопрос, преодолевая при этом некоторые ограничения предыдущих исследований. Первоначальная цель исследования заключалась в оценке поведения при обращении за медицинской помощью по поводу различных типов недугов и физических / психических симптомов. При этом было случайным образом набрано более 4500 человек со всей Японии, за которыми наблюдали в течение одного месяца, в течение которого их просили вести ежедневный дневник здоровья.Усилия по сбору данных также предоставили уникальную возможность затронуть тему, связанную с влиянием погодных условий на симптомы, связанные со здоровьем, на которые не повлияли типы ограничений, описанные выше.

В текущем исследовании мы оценили связь между погодными параметрами и различными недугами, включая физические симптомы и психическое здоровье, в популяции из более чем 4500 человек, набранных по всей Японии, за которыми ежедневно наблюдали в течение одного месяца. В частности, мы выдвинули гипотезу о том, что физические и психологические симптомы связаны с изменением погоды и существуют различия в ощущаемой боли между половыми и возрастными группами.

2. Материалы и методы

2.1. Данные

2.1.1. Исследование японского дневника здоровья

Fukui et al. [13] сообщили об экологии медицинской помощи в Японии и оценили взаимосвязь между симптомами здоровья и схемами обращения за медицинской помощью. В своем исследовании они использовали исследовательскую компанию, которая вела список из 79 749 человек (37 643 мужчин и 42 106 женщин). Из них 19 633 согласились участвовать в исследовании. Наконец, 5000 человек были отобраны в соответствии с взвешенной случайной выборкой, чтобы убедиться, что когорта представляет все население Японии.

В начале исследования участников попросили заполнить и вернуть базовый вопросник. Содержание анкеты включало демографические данные, социально-экономический статус и факторы образа жизни.

Кроме того, их попросили вести ежедневный учет любых физических симптомов, которые у них были, и мер, которые они принимали, чтобы справиться с соответствующим симптомом (так называемый ежедневный дневник здоровья). Симптомы были изложены в описательном формате. В случаях, когда участником был ребенок в возрасте до 13 лет, его или ее родитель ответил на базовый вопросник и заполнил дневник здоровья.За ними наблюдали с 1 по 31 октября. Каждому участнику также было выдано руководство, в котором были даны инструкции по заполнению анкеты и дневнику здоровья, и каждую неделю производились телефонные звонки для обеспечения приверженности. В результате 4548 человек заполнили дневник здоровья, что соответствует уровню ответов 91%. После того, как были собраны дневники здоровья, сотрудники закодировали описательные симптомы. Исследователи и научные сотрудники рассмотрели и перепроверили эти описательные симптомы в соответствии со Второй редакцией Международной классификации первичной медико-санитарной помощи (ICPC-2) [14].

Было получено письменное информированное согласие, и исследование было одобрено Комитетом по этике исследований Международной больницы Святого Луки. Все процедуры были выполнены в соответствии с соответствующими инструкциями и правилами.

2.1.2. Данные о погоде

Мы получили метеорологические данные за конец сентября и октябрь 2013 г. от Японского метеорологического агентства. Погодные переменные включали среднюю, минимальную и максимальную температуру в градусах Цельсия, относительную влажность в процентах, барометрическое давление в гектопаскалях, продолжительность светового дня в часах, количество осадков в миллиметрах и скорость ветра в метрах в секунду.

Мы использовали максимальную температуру в качестве индикатора температуры и точку росы для влажности в тот же день, когда появился симптом. Максимальная температура больше соответствовала фактической температуре, воздействию которой подвергались люди в ходе своей дневной деятельности и окружающей среды. Что касается переменной влажности, Уоллес и Хоббс [15] описали, что относительная влажность не отражает должным образом ни абсолютное количество водяного пара в атмосфере, ни уровень дискомфорта человека.Относительная влажность 70% при более низких температурах может считаться комфортной для некоторых, но такой же уровень влажности может быть недопустимым при более высоких температурах. Скорее, они предположили, что точка росы — более надежный индикатор с точки зрения содержания влаги в воздухе, а также дискомфорта человека. Поэтому мы решили использовать точку росы как переменную для представления влажности. Точка росы — это температура, при которой концентрация водяного пара в воздухе насыщается, и, таким образом, образуется роса.Мы рассчитали точку росы по следующей формуле [16]

DPTi = (RHi100) 18 × (112 + 0,9 × minTi) + minTi10−112

(1)

где DTP _i — температура точки росы на i -й день, RH _i — относительная влажность на i -й день, а minT _i — минимальная температура на и -й день.

Погодные переменные были сопоставлены на основе даты и расстояния.Местоположение станций мониторинга погоды было предоставлено в виде координат широты и долготы. В качестве местонахождения участника исследования мы использовали почтовый индекс места жительства. Затем мы определили ближайшую станцию ​​мониторинга к области почтового индекса участников исследования на основе расстояния по прямой. Мы присвоили погодные переменные ближайшей станции мониторинга в соответствующий день как погодные условия участников исследования. ArcGIS 10.5 (Esri, Inc., Редлендс, Калифорния, США) использовался для определения ближайшей станции мониторинга погоды к каждому почтовому индексу адреса участника.

2.2. Статистический анализ

Участники исследования ежедневно регистрировали свои симптомы, и у некоторых из них были повторяющиеся события, такие как частые головные боли. Следовательно, была принята во внимание корреляция результатов внутри одного человека и одного статуса. Также необходимо учитывать внутреннюю неоднородность между людьми, такую ​​как различия в исходном состоянии здоровья. Поэтому мы выбрали логистическую модель смешанных эффектов со случайным перехватом, представляющим каждого человека.

Линейные модели смешанных эффектов были разработаны для моделирования повторяющихся измерений с течением времени с учетом основных индивидуальных различий в их ответах [17]. В рамках модели коэффициенты регрессии (точка пересечения и наклон) могут изменяться для разных людей, что подразумевает естественную неоднородность базовых характеристик и траекторий во времени. Таким образом, средний ответ моделируется как комбинация среднего для всех индивидов (фиксированные эффекты) и добавленных индивидуальных эффектов (случайные эффекты).Номенклатура («смешанная») проистекает из того факта, что в модели есть как условия для фиксированных эффектов, так и для случайных эффектов.

Погодные переменные имеют высокую корреляцию из-за сложного механизма атмосферных процессов. Поэтому мы стремились выбрать переменные, наиболее репрезентативные для погодных условий, которые могут повлиять на симптомы, при этом максимизируя производительность модели. В результате мы получили наиболее подходящие погодные переменные температуры и влажности. Другие погодные переменные, такие как атмосферное давление или дневной свет, были исключены из модели, поскольку их размер эффекта был крошечным, не влиял на производительность модели и демонстрировал высокую мультиколлинеарность в присутствии двух переменных.

В основной модели мы регрессировали физические симптомы как функцию максимальной температуры и точки росы, контролируемой для других ковариат. Мы также включили возраст, пол, ИМТ, статус курения (курящий или нет), семейный доход (<4 миллионов иен, ≥ 4 миллионов и <10 миллионов и ≥ 10 миллионов иен), образование (≤ младшая средняя школа, средняя школа или профессионально-техническое училище, ≥университет) и потребление алкоголя (сильно пьющий, если частота употребления алкоголя> 3-4 дней в неделю или нет).

Стратифицированный анализ проводился для сравнения влияния погоды на физические симптомы по полу и возрастным группам.Люди были разделены на три возрастные группы: в возрасте 18 лет и моложе, в возрасте от 18 лет и моложе 65 лет и в возрасте от 65 лет и старше. Для надежной оценки эффекта мы исключили симптомы, у которых количество случаев было меньше или равно 5.

В предыдущих исследованиях изучались другие временные окна воздействия до трех дней до появления симптома [12,18]. Поэтому мы также исследовали эффекты запаздывающих дней, чтобы оценить другие временные окна, которые могут повлиять на симптомы больше, чем на погоду в тот же день.

Процедура PROC GLIMMIX использовалась для соответствия модели в SAS 9.4 (SAS Institute, Inc., Кэри, Северная Каролина, США).

3. Результаты

Мы использовали данные 4548 участников, зарегистрированных в октябре 2013 года. Представлены характеристики исследуемой популяции. Средний возраст составлял 44,7 года со стандартным отклонением 23,3 года, и 60% участников были в возрасте от 18 до 65 лет. Число женщин составило 2365 (52%), из них 11% были курильщиками. 23,3% были сильно пьющими, и большинство участников (65%) имели семейный доход от 4 до 10 миллионов иен.Около 50% взрослого населения получили образование примерно на уровне средней школы или профессионального училища.

Таблица 1

Исходные характеристики участников исследования «Дневник здоровья».

Характеристика	Статистика
Возраст, средний (стандартное отклонение)	44,7 (23,3)
Возрастная группа, номер (%)
≤ 18 лет	801 (17,6)
> 18 и <65	2680 (58.9)
≥65	1067 (23,5)
Гнездо, нет. (%)	2365 (52,0)
ИМТ> 25, нет. (%)	722 (15,9)
Курильщики в настоящее время (%)	499 (11,0)
Пьющие † (%)	1055 (23,3)
Семейный доход . (%)
≥ 10 миллионов йен	475 (10,5)
≥ 4 миллионов йен и <10 миллионов йен	2836 (62.5)
<4 миллионов йен	1225 (27,0)
Образование, нет. (%)
≤Junior High	966 (21,4)
~ Associate	2305 (51,1)
≥Bachelor	1236 (27,4)

Среднее расстояние между участниками кодовая зона и ближайшая станция метеорологического мониторинга составляли 15 км, а максимальная — 67,73 км.Средняя дневная максимальная температура составляла 22,8 ° C со стандартным отклонением 4,6, а средняя относительная влажность составляла 72,4% со стандартным отклонением 12,7.

показывает изменение риска физических симптомов в процентах при изменении температуры. Риск возникновения боли в суставах увеличивался на 1,87% (95% ДИ = 1,15–2,59) на 1 ° C повышения максимальной температуры и на 1,38% (95% ДИ = 0,78–2,00) на 1 ° C повышения точки росы ( мера влажности). Риск головной боли увеличился на 0.56% (95% CI = от -0,55 до 1,77) на 1 ° C повышения максимальной температуры и на 1,35% (95% CI = 0,40, 2,30) на 1 ° C повышения точки росы. Риск чихания увеличивался, когда температура (0,21%, 95% ДИ = -2,96, 2,62) и точка росы (-3,15%, 95% ДИ = от -5,35 до -0,91) падали. Зуд был связан со снижением влажности (-0,66%, 95% ДИ = -2,79 до 1,51), тогда как экзема усиливалась при повышении влажности (1,33%, 95% ДИ = -2,65, 5,47), но ни то, ни другое не было статистически значимым. Экзема была значительно связана с более высокой температурой (8.54%, 95% ДИ = 3,47, 13,87). Менструальные спазмы были значительно связаны как с более низкой температурой (-6,00%, 95% ДИ = от -8,88 до -3,04), так и с более высокой влажностью (3,70%, 95% ДИ = от 1,03 до 6,54). Усталость была связана с более высокой температурой (1,55%, 95% ДИ = 0,09–3,03) и повышением влажности (1,52%, 95% ДИ = 0,28–2,77). Все результаты были статистически значимыми на уровне α = 0,05.

Таблица 2

Процентное изменение физических симптомов в зависимости от погоды.

0,13, 4,43) 13,84 1,33 (−2,65, 5,47)

	N	Температура (95% ДИ)	Влажность (95% ДИ)
Боли в суставах	14,099	1.87 (1,15, 2,59) *	1,38 (0,78, 2,00) *
Головная боль	2,899	0,56 (-0,55, 1,77)	1,35 (0,40, 2,30) *
		насморк 4266	0,98 (-0,03, 2,01)	-0,81 (-1,65, 0,03)
Чихание	502	-0,21 (-2,95, 2,62)	-3,15 (-5,91) *,
Кашель	3,031	-1,45 (-2,67, -0,22) *	0.14 (−0,89, 1,18)
Боль в горле	1,634	−1,57 (−2,99, −0,14) *	0,12 (−1,10, 1,35)
Лихорадка	696 2,13 —	0,79 (-1,11, 2,173)
Холод	154	-9,89 (-14,24, -5,33) *	-5,12 -8,59, -1,52) *
424	-6,21 (-8,96, -3,38) *	-0,91 (-3,31, 1.54)
Мышечная боль	483	4,77 (2,02, 7,59) *	0,45 — 1,78, 2,73)
Боль в спине	527	2,35 (-0,52 (1,025) — 5,35 1,48, 3,59)
Зуд	995	2,48 (−0,10, 5,13)	−0,66 (−2,79, 1,51)
Экзема	358
Судороги	319	−6.00 (-8,88, -3,04) *	3,70 (1,03, 6,54) *
Усталость	1,903	1,55 (0,09, 3,03) *	1,52 (0,28, 2,77) *
Agitation тревога	256	5,57 (1,05, 10,30) *	2,50 (-1,23, 6,38)
Депрессивное настроение	175	-2,71 (-10,98, 6,33)	3,12,4 (-3,73)

Связь между возбуждением / тревогой и более высокой температурой была статистически значимой (5.57%, 95% ДИ = от 1,05 до 10,30), тогда как его связь с более высокой влажностью — нет (2,50%, 95% ДИ = от -1,23 до 6,38). Подавленное настроение показало тенденцию к ассоциации с более низкой температурой (-2,71%, 95% ДИ = -10,98, 6,33) и более высокой влажностью (3,12%, 95% ДИ = -3,73, 10,45).

показывает результаты стратифицированного анализа по полу. Похоже, что влияние погоды на симптомы у женщин обычно сильнее, чем у мужчин. Кроме того, симптомы у женщин, как правило, связаны с более высокой влажностью, тогда как у мужчин ассоциации, как правило, связаны с более низкой влажностью.Что касается влияния температуры на симптомы, мужчины оказались более чувствительными к повышению температуры, чем женщины. Подавленное настроение было связано с более высокой температурой у мужчин, но с более низкой температурой у женщин. Повышение влажности было связано с подавленным настроением как у мужчин, так и у женщин.

Таблица 3

Процентное изменение симптомов здоровья, связанных с погодой, в разбивке по полу.

9025 Боль в суставах19 (0,06, 2,34) *

Симптом	Мужчины		Женщины
	Температура (CI)	Влажность (CI)	Температура (CI)	Влажность (CI)
1,89 (0,92, 2,87) *	2,34 (1,41, 3,28) *	1,05 (0,26, 1,83) *
Головная боль	1,26 (-0,73, 3,28)	−0,16 (−1,82, 1,52)	0,28 (−1,04, 1,62)	2,04 (0,9, 3,2) *
Насморк	0,76 (−0,69, 2,24)	−1,68 (−2,86, — 0,5) *	1,18 (-0,23, 2,62)	0,04 (-1,14, 1,24)
Чихание	0,65 (-3.68, 5,18)	−2,81 (−6,21, 0,7)	−0,75 (−4,29, 2,92)	−3,48 (−6,35, −0,52) *
Кашель	−2,12 (−3,9, — 0,3) *	−0,54 (−2,03, 0,98)	−0,9 (−2,55, 0,78)	0,72 (−0,69, 2,15)
Боль в горле	−0,5 (−2,7, 1,74)	-1,54 (-3,37, 0,32)	-2,17 (-4, -0,3) *	1,27 (-0,34, 2,91)
Лихорадка	3,8 (0,3, 7,43) *	-1.94 (-4,66, 0,87)	0,83 (-2,1, 3,85)	3,09 (0,44, 5,81) *
Холод	-10 (-17,18, -2,19) *	-3,66 (-9,36, 2,39)	-9,9 (-15,26, -4,2) *	-5,97 (-10,28, -1,45) *
Простуда	-4,26 (-7,93, -0,44) *	-0,62 (- 3,85, 2,71)	-9,14 (-13,28, -4,81) *	-1,37 (-4,95, 2,34)
Боль в мышцах	5,02 (0,95, 9,26) *	-1.24 (-4,38, 2,01)	4,45 (0,76, 8,29) *	2,08 (-1,09, 5,35)
Backpain	5,49 (0,11, 11,16) *	-1,23 (-5,57, 3,31)	0,92 (-2,55, 4,51)	2,08 (-0,97, 5,21)
Зуд	8,8 (4,67, 13,08) *	-1,18 (-4,44, 2,19)	-2,55, 0,87 )	-0,22 (-3,01, 2,65)
Экзема	10,39 (2,38, 19,04) *	0.27 (-6,14, 7,13)	7,31 (0,87, 14,15) *	1,92 (-3,05, 7,16)
Судороги	НЕТ	НЕТ	-5,76 (-8,64, -2,79 ) *	3,7 (1,02, 6,45) *
Усталость	2,91 (0,59, 5,29) *	0,49 (-1,41, 2,43)	0,52 (-1,36, 2,44)	2,29 (0,66, 3,95 ) *
Возбуждение / тревога	-1,81 (-9,01, 5,96)	6,94 (0,18, 14,14) *	9.46 (3,67, 15,58) *	0,29 (-4,17, 4,96)
Депрессивное настроение	10,37 (-4,97, 28,17)	4,9 (-6,9, 18,21)	-10,81 (-20,83, 0,47)	2,13 (-6,22, 11,23)

При исследовании по возрастным группам () группа в возрасте 65 лет и старше показала больше ассоциаций с более низкой температурой и более высокой влажностью по сравнению с другими возрастными группами. Взрослые возрастные группы показали более сильную связь спазмов с погодой по сравнению с группой в возрасте 18 лет и младше.

Таблица 4

Процентное изменение симптомов здоровья, связанных с погодой, по возрастным группам.

3,91 (-0,12, 8,1) (-0,55, 9,3)

Симптом	Возраст ≤ 18		18 <Возраст <65		Возраст ≥ 65
	Температура (CI)	Влажность (CI)	Температура (CI)	Влажность (CI)	Температура (CI)	Влажность (CI)
Боли в суставах	6,87 (3,68, 10,15) *	1.52 (-1,04, 4,14)	1,36 (0,45, 2,27) *	1,56 (0,79, 2,33) *	2,56 (1,28, 3,85) *	0,96 (-0,11, 2,04)
Головная боль	0,11 (3,49, 3,85)	1,75 (-1,43, 5,03)	1,06 (-0,21, 2,35)	1,12 (0,05, 2,21) *	-2,81 (-5,49, -0,05) *	2,26 (- 0,15, 4,73)
Насморк	−0,19 (−1,8, 1,44)	−0,57 (−1,91, 0,79)	2,43 (0.97, 3,9) *	-1,59 (-2,76, -0,42) *	-3,56 (-6,38, -0,64) *	2,38 (-0,2, 5,02)
Чихание	-10,83 (-16,3 , -4,95) *	0,43 (-4,52, 5,62)	3,13 (-0,39, 6,77)	-5,05 (-7,71, -2,32) *	0,84 (-6,43, 8,67)	0,05 (-6,13 , 6,64)
Кашель	−0,84 (−2,8, 1,16)	−2,1 (−3,66, −0,51) *	−0,32 (−2,16, 1,56)	1,47 (−0.11, 3,07)	-5,91 (-8,72, -3,01) *	2,05 (-0,55, 4,72)
Боль в горле	-3,31 (-6,4, -0,12) *	1,45 (-1,37, 4,35)	−0,42 (−2,16, 1,34)	−0,89 (−2,33, 0,57)	−4,17 (−7,84, −0,35) *	3,32 (−0,19, 6,94)
4 Лихорадка	0,82 (-2,57, 4,32)	1,11 (-2,03, 4,36)	1,08 (-1,61, 3,85)	1,76 (-3,42, 7.21)	0,16 (-4,09, 4,61)
Охлаждение	Н / Д	Н / Д	-8,67 (-13,83, -3,2) *	-5,9 (-10,07, -1,53) *	−15,96 (−24,14, −6,9) *	−1,99 (−8,54, 5,04)
Простуда	−10,29 (−20,45, 1,18)	−8,4 (−15,58, −0,61) *	-5,11 (-8,61, -1,47) *	-0,44 (-3,52, 2,74)	-7,96 (-12,85, -2,8) *	0,42 (-4,04, 5,09)
Мышечная боль	9.03 (1,86, 16,7) *	-2,67 (-7,8, 2,74)	3,55 (0,31, 6,9) *	1,99 (-0,78, 4,84)	5,42 (-1,72, 13,08)	-2,51 (- 7,86, 3,15)
Backpain	N / A	N / A	1,03 (-2,4, 4,58)	-0,32 (-3,27, 2,73)	5,44 (-0,22, 11,41)
Зуд	8,99 (3,74, 14,51) *	-1,7 (-5,79, 2,56)	3,31 (-0.45, 7,23)	-0,4 (-3,43, 2,72)	-6,23 (-10,98, -1,23) *	-0,83 (-5,06, 3,58)
Экзема	6,73 (-0,84, 14,88)	-1,33 (-7,63, 5,4)	1,61 (-5,97, 9,79)	8,9 (1,41, 16,94) *	28,01 (13,57, 44,28) *	-5,16 (-12,27, 2,52)
Судороги	-0,79 (-10,63, 10,13)	8,17 (-2,19, 19,64)	-6,48 (-9,46, -3,39) *	3,28 (0.53, 6,1) *	Нет	Нет
Усталость	7,95 (0,49, 15,97) *	0,41 (-5,27, 6,44)	0,83 (-0,96, 2,66)	(0,26, 3,37) *	2,31 (-0,35, 5,04)	0,99 (-1,21, 3,24)
Волнение / тревога	НЕТ	НЕТ	5,71 (-0,1, 11,85)	0,76 (−3,74, 5,46)	5,37 (−1,94, 13,22)	5,43 (−1,31, 12,64)
Подавленное настроение	Нет	Нет	−0.39 (-9,63, 9,79)	2,36 (-4,89, 10,17)	-15,87 (-34,43, 7,93)	8,46 (-12,12, 33,85)

Анализ по времени задержки показал, что временное окно выдержка для нашего исследования подходит (и Приложение A). Большинство оценок эффекта показали наибольшую величину эффекта в тот же день проявления симптомов.

Дневные запаздывания воздействия максимальной температуры и влажности.

4. Обсуждение

В этом исследовании мы оценили связь между погодными переменными и симптомами здоровья в октябре 2013 года среди большого количества людей, набранных по всей Японии.Мы обнаружили, что на значительное количество симптомов повлияли погодные условия. Температура в виде максимальной температуры была наиболее важным фактором, и влажность, измеренная как температура точки росы, также, по-видимому, играла значительную роль. Добавление или замена его давлением не улучшили результаты модели. Аналогичным образом, использование температуры точки росы в качестве индикатора влажности превосходит показатель относительной влажности.

В целом, температура сильнее влияет на симптомы, чем влажность, за некоторыми исключениями.Это можно объяснить гомеостазом. Поддержание постоянной температуры тела жизненно важно для выживания человека [19]. Изменения температуры окружающей среды вызывают немедленные реакции терморегуляции человека, такие как кожное сужение сосудов для потери тепла. Температура действует как мгновенный стрессор [20]. Для сравнения, влажность влияет на воспринимаемую температуру, а не на температуру сама по себе, и поэтому больше связана с комфортом человека [21]. Казалось, что на головную боль больше влияет более высокая влажность, чем температура.Влияние атмосферного давления могло быть опосредовано переменной влажности. На чихание больше влияла более низкая влажность, чем более низкая температура. Озноб (ощущение холода) был симптомом, на который больше всего влияли погодные параметры. Его величина эффекта была наибольшей по сравнению с другими симптомами, и оба коэффициента температуры и влажности были статистически значимыми. Интересно, что менструальные спазмы были одним из основных симптомов, на которые умеренно влияли как низкая температура, так и влажность.Холодные и влажные дни, по-видимому, влияли на менструальные спазмы. Этот результат согласуется с сообщениями из предыдущих исследований, в которых тепловая терапия оказывала обезболивающее при менструальных спазмах [22,23,24]. Более высокая температура была связана с возбуждением / тревогой, в то время как погода, по-видимому, не влияла на депрессивное настроение. В целом влияние погоды на настроение человека оказывается незначительным, что согласуется с результатами предыдущих исследований [9,25].

И снова выводы предыдущих исследований противоречивы.Мукамал и др. [26] сообщили, что более высокая средняя температура окружающей среды увеличивает риск головной боли, а более низкое барометрическое давление увеличивает риск немигренозных головных болей. Timmermans et al. [18] продемонстрировали связь между болью в суставах и повышенной влажностью у пожилых людей с остеоартритом. Струсберг и др. [27] сообщили, что низкая температура, высокое атмосферное давление и высокая влажность значительно коррелировали с болью при ревматоидном артрите. Озэки и др. [28] обнаружили, что продажи лекарств от головной боли увеличиваются при снижении среднего барометрического давления и повышении влажности.Было показано, что низкое давление стимулирует симпатическую нервную систему и активирует болевые волокна у крыс [29].

Некоторые исследования [4,30,31] наблюдали статистически значимые оценки эффекта, но пришли к выводу, что они не имеют значения в клиническом смысле. Однако, несмотря на то, что погодные эффекты могут быть небольшими, некоторые утверждают, что им нельзя пренебрегать. Мукамал и др. [26] объяснили, что влияние погодных явлений на недуги различно для общественного здравоохранения и клинической точки зрения.Величина избыточного риска как соотношение, представленное в наших результатах, является скромным, что предполагает минимальную роль клинических условий. Однако погода является повсеместной, и целые группы населения постоянно подвергаются ее воздействию, что контрастирует с потенциально ограниченным числом людей в конкретных клинических ситуациях. Даже несмотря на то, что величина эффекта может показаться умеренной в форме относительного отношения, погодные эффекты широко проявляются среди всего населения в виде абсолютной разницы.Это может частично объяснить, почему общественное мнение о влиянии погоды на их физическое здоровье сохраняется. Следовательно, нельзя пренебрегать влиянием погодных явлений на физические симптомы в общественном здравоохранении.

Стратифицированный анализ показал, что между подгруппами существуют различия в восприятии симптомов в ответ на одно и то же воздействие погоды. Женщины кажутся более чувствительными к погодным условиям, чем мужчины. В целом, они показали более сильные оценки воздействия более высокой влажности и более низких температур по сравнению с мужчинами.Это согласуется с существующими исследованиями, в которых было показано, что женщины более чувствительны к восприятию боли, чем мужчины [32]. Хотя основной механизм еще полностью не выяснен, гормоны гонад, по-видимому, играют важную роль в чувствительности к боли, вызывая различия в модуляции боли между мужчинами и женщинами [33]. Вполне вероятно, что эстроген и / или прогестерон увеличивает порог болевой чувствительности, тогда как тестостерон оказывает антиноцицептивное действие [34]. Интересно, что на менструальные спазмы заметно влияли более низкая температура и более высокая влажность, и оба эффекта были статистически значимыми.

Многие симптомы у мужчин связаны с более высокой температурой, тогда как женщины реагируют как на более высокую, так и на более низкую температуру. Женщины были более чувствительны к повышенной влажности, чем мужчины. Между тем, мужчины оказались менее терпимыми к более высоким температурам, чем к более низким.

Наше исследование имеет много сильных сторон по сравнению с предыдущими исследованиями схожей тематики. Во-первых, люди были не осведомлены о вопросе исследования по характеру исследования, и, таким образом, при описании симптомов не было дифференциальной ошибки в информации.В первоначальном исследовании [13] участники записывали свои симптомы и тип действий, предпринятых в ответ на симптом. Их мышление было сосредоточено на симптомах и поведении при обращении за медицинской помощью, а не на погодных условиях. Если вообще, мы предполагаем, что масштабы такой возможности игнорируются. Во-вторых, исследуемая популяция была взята из случайной выборки всего японского населения, чтобы создать национально репрезентативную исследуемую популяцию. Это помогло свести к минимуму риск систематической ошибки отбора и способствовало обобщению результатов исследования.По сравнению с большинством предыдущих исследований, страдающих от небольшого размера выборки и отсутствия географического разнообразия, это исследование выиграло от включения разнообразия участников исследования и климатических условий, что позволило проводить анализ подгрупп. Кроме того, лонгитюдный дизайн также позволял контролировать частые симптомы у одного и того же человека, а также вносить поправки на искажающие факторы, такие как социально-экономический статус.

Также необходимо учитывать ограничения. За людьми наблюдали только один месяц.Поэтому нам не удалось изучить влияние погоды в другие сезоны. Симптомы здоровья могут реагировать на различные погодные условия, такие как очень высокие или низкие температуры. Результаты текущего анализа нельзя экстраполировать на другие диапазоны воздействия и сезоны. Тем не менее, октябрь имеет мягкую температуру и климат, что дает возможность изучить широкий диапазон средних погодных условий по сравнению с другими месяцами. Тем не менее, последующее исследование с периодом наблюдения не менее одного года, охватывающего все сезоны, позволит провести более тщательную оценку.

Мы также использовали станции мониторинга в качестве источника измерения воздействия. Поведенческие изменения, такие как использование кондиционера, увлажнителя / осушителя, могут изменить окружающую среду в помещении. Однако, учитывая в целом мягкий климат Японии и время проведения исследования, эта особенность могла бы уменьшить масштаб такого эффекта. То есть период исследования — середина осени, когда частота фактического использования таких устройств ожидается невысокой. Кроме того, мы оценили температуру и влажность.На уровни воздействия этих переменных не будет существенно влиять внутренняя среда, такая как осадки. Таким образом, ожидается, что разница между атмосферой снаружи и атмосферой внутри помещения будет небольшой. Если вообще, мы ожидаем, что эти расхождения внесут вклад в недифференциальную ошибку измерения экспозиции, что приведет к смещению в сторону нуля с более широкими доверительными интервалами [35]. Таким образом, наша оценка консервативна, и можно ожидать, что истинная оценка эффекта будет больше, чем сообщенные.

5. Выводы

Насколько нам известно, это первое исследование погодных условий и состояния здоровья, охватывающее такой широкий спектр физических симптомов и погодных факторов, которые были собраны в продольных условиях среди относительно большой исследуемой популяции. Дальнейшие исследования необходимы, чтобы расширить временной период на другие сезоны. Результаты этого исследования обеспечат научную базу, которую можно использовать для прогнозирования здоровья человека при определенных погодных условиях. Результаты нашего исследования также могут быть использованы для изменения условий в помещении для смягчения симптомов у пациентов.Например, можно использовать кондиционер, чтобы понизить температуру в помещении, и использовать осушитель, чтобы уменьшить влажность при регулировании боли в суставах на основе настоящего результата. При этом следует учитывать возраст, пол и другие возможные условия.

Благодарности

Благодарим за поддержку грант Института наук о жизни Св. Луки, Япония (Экология медицинского обслуживания в Японии, 20−01).

Приложение A

Рисунок A1

Влияние максимальной температуры и влажности на день задержки (чихание, озноб, простуда, мышечные боли).

Рисунок A2

Влияние максимальной температуры и влажности на день задержки (боль в спине, зуд, экзема, возбуждение / беспокойство, подавленное настроение).

Вклад авторов

M.L. провели статистический анализ и подготовили рукопись; ТАК. подготовили данные о воздействии и результатах и ​​обсудили на протяжении всего проекта; К.У. подготовил данные о воздействии и результатах и ​​помог в рукописи; О. подготовили итоговые данные и обсудили на протяжении всего проекта; Т.Ф. подготовили итоговые данные и обсудили на протяжении всего проекта.

Финансирование

Это исследование было поддержано грантом Института наук о жизни Св. Луки, Япония (Экология медицинского обслуживания в Японии, 20−01).

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Ссылки

1. Тиммерманс Э.Дж., ван дер Пас С., Шаап Л.А., Санчес-Мартинес М., Замбон С., Питер Р., Педерсен Н.Л., Деннисон Э.М., Денкингер М., Кастелл М.В. и др. Самооценка погодной чувствительности и боли в суставах у пожилых людей с остеоартритом в шести европейских странах: результаты Европейского проекта по остеоартриту (EPOSA) BMC Musculoskelet.Disord. 2014; 15:66. DOI: 10.1186 / 1471-2474-15-66. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Нг Дж., Скотт Д., Танежа А., Гоу П., Госай А. Изменения погоды и боли у ревматологических пациентов. Int. J. Rheum. Дис. 2004. 7: 204–206. DOI: 10.1111 / j.1479-8077.2004.00099.x. [CrossRef] [Google Scholar] 3. Феррейра М.Л., Чжан Ю., Меткалф Б., Маковей Дж., Беннелл К.Л., Марч Л., Хантер Д.Дж. Влияние погоды на риск обострения боли у пациентов с остеоартритом коленного сустава — перекрестное исследование.Osteoarthr. Хрящ. 2016; 24: 2042–2047. DOI: 10.1016 / j.joca.2016.07.016. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Dorleijn D.M.J., Luijsterburg P.A.J., Burdorf A., Rozendaal R.M., Verhaar J.A.N., Bos P.K., Bierma-Zeinstra S.M. Связь между погодными условиями и клиническими симптомами у пациентов с остеоартрозом тазобедренного сустава: двухлетнее когортное исследование. Боль. 2014; 155: 808–813. DOI: 10.1016 / j.pain.2014.01.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Ян А.С., Фух Дж.-Л., Хуанг Н.Э., Шиа Б.-К., Ван С.-Дж. Пациенты с мигренью правы в отношении своего восприятия температуры как триггера: анализ временных рядов данных дневника головной боли.J. Головная боль Боль. 2015; 16:49. DOI: 10.1186 / s10194-015-0533-5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Смедслунд Г., Хаген К. Б. Действительно ли дождь причиняет боль? Систематический обзор связи между погодными факторами и тяжестью боли у людей с ревматоидным артритом. Евро. Дж. Пейн Лонд. Англ. 2011; 15: 5–10. DOI: 10.1016 / j.ejpain.2010.05.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. de Figueiredo E.C.Q., Figueiredo G.C., Dantas R.T. Влияние метеорологических элементов на боль при остеоартрозе: обзор литературы.Rev. Bras. Reumatol. 2011. 51: 622–628. DOI: 10.1590 / S0482-50042011000600008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Шварц Н., Клор Г.Л. Настроение, неправильная атрибуция и суждения о благополучии: информативные и направляющие функции аффективных состояний. J. Pers. Soc. Psychol. 1983; 45: 513. DOI: 10.1037 / 0022-3514.45.3.513. [CrossRef] [Google Scholar] 9. Климстра Т.А., Фринс Т., Кейзерс Л., Дениссен Дж.Дж.А., Раайджмейкерс К.А.У., ван Акен М.А.Г., Кут Х.М., ван Лиер П.А., Мееус В.Х. Дождь или солнце: индивидуальные различия в том, как погода влияет на настроение.Эмоции. 2011; 11: 1495–1499. DOI: 10.1037 / a0024649. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Кёэтс Л., Реало А., Аллик Дж. Влияние погоды на эмоциональный опыт. J. Individual. Отличаются. 2011; 32: 74–84. DOI: 10.1027 / 1614-0001 / a000037. [CrossRef] [Google Scholar] 11. Келлер М.К., Фредриксон Б.Л., Ибарра О., Коте С., Джонсон К., Микелс Дж., Конвей А., Вейджер Т. Сердечное сердце и ясная голова. Условные эффекты погоды на настроение и познание. Psychol. Sci. 2005; 16: 724–731. DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2005.01602.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Макалиндон Т., Формика М., Шмид К.Х., Флетчер Дж. Изменения атмосферного давления и температуры окружающей среды влияют на боль при остеоартрите. Являюсь. J. Med. 2007. 120: 429–434. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2006.07.036. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Фукуи Т., Рахман М., Охде С., Хосино Э., Кимура Т., Ураяма К.Ю., Омата Ф., Дешпанде Г.А., Такахаши О. Переоценка экологии медицинской помощи в Японии. J. Общественное здоровье. 2017: 1–7. DOI: 10.1007 / s10900-017-0337-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Уоллес Дж. М., Хоббс П. В. Наука об атмосфере: вводный обзор [Интернет]. Elsevier Science. 2006. 83 с. (International Geophysics) [(по состоянию на 16 января 2018 г.)]; Доступно в Интернете: https://books.google.co.jp/books?id=HZ2wNtDOU0oC.16. Ванилиста М., Керстен Р., Иглин Р. Гидрология: количество и контроль качества воды. 2-е изд. John Wiley Sons; Хобокен, Нью-Джерси, США: 1997. стр. 592. [Google Scholar] 17. Фицморис Г.М., Лэрд Н.М., Уэр Дж.H. Прикладной продольный анализ. John Wiley Sons; Хобокен, Нью-Джерси, США: 2004. стр. 506. [Google Scholar] 18. Тиммерманс Э.Дж., Шаап Л.А., Хербольшаймер Ф., Деннисон Э.М., Магги С., Педерсен Н.Л., Кастелл М.В., Денкингер М.Д., Эдвардс М.Х., Лимонги Ф. и др. Влияние погодных условий на боль в суставах у пожилых людей с остеоартритом: результаты Европейского проекта по остеоартриту. J. Rheumatol. 2015; 42: 1885. DOI: 10.3899 / jrheum.141594. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Вернер Дж.Свойства системы, управление с обратной связью и координация эффекторов терморегуляции человека. Евро. J. Appl. Physiol. 2010; 109: 13–25. DOI: 10.1007 / s00421-009-1216-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Габлер Р.Э., Петерсен Дж.Ф., Трапассо Л.М., Сак Д. Физическая география. 9 изд. Cengage Learning; Бельмонт, Северная Каролина, США: 2008. стр. 679. [Google Scholar] 22. Хосоно Т., Такашима Ю., Морита Ю., Нисимура Ю., Сугита Ю., Исами К., Сакамото И., Тагами К., Хидака Ю., Судзуки А. Влияние теплопаропроизводящего листа на снятие симптомов первичной дисменореи у молодых женщин.J. Obstet. Gynaecol. Res. 2010; 36: 818–824. DOI: 10.1111 / j.1447-0756.2010.01237.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Игвеа С.Э., Табанси-Очуогу К.С., Абараогу У.О. ЧЭНС и тепловая терапия для облегчения боли и улучшения качества жизни у лиц с первичной дисменореей: систематический обзор. Дополнение. Ther. Clin. Практик. 2016; 24: 86–91. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2016.05.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Навваби Риги С., Кермансарави Ф., Навидиан А., Сафабахш Л., Сафарзаде А., Хазаян С., Шафи С., Салехиан Т. Сравнение обезболивающего эффекта теплового пластыря, содержащего железный чип и ибупрофен, при первичной дисменорее: рандомизированное контролируемое исследование. BMC Womens Health. 2012; 12: 25–31. DOI: 10.1186 / 1472-6874-12-25. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Huibers M.J.H., de Graaf L.E., Peeters F.P.M.L., Arntz A. Нам грустит ли погода? Метеорологические детерминанты настроения и депрессии среди населения в целом. Psychiatry Res. 2010. 180: 143–146. DOI: 10.1016 / j.psychres.2009.09.016. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Мукамал К.Дж., Веллениус Г.А., Сух Х.Х., Миттлман М.А.Погода и загрязнение воздуха как триггеры сильных головных болей. Неврология. 2009. 72: 922–927. DOI: 10.1212 / 01.wnl.0000344152.56020.94. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Струсберг И., Мендельберг Р.С., Серра Х.А., Струсберг А.М. Влияние погодных условий на ревматическую боль. J. Rheumatol. 2002. 29: 335–358. [PubMed] [Google Scholar] 28. Озэки К., Нода Т., Накамура М., Одзима Т.Погода и начало головной боли: крупномасштабное исследование покупок лекарств от головной боли. Int. J. Biometeorol. 2015; 59: 447–451. DOI: 10.1007 / s00484-014-0859-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 29. Месслингер К., Фунакубо М., Сато Дж., Мизумура К. Повышение нейрональной активности в спинномозговом ядре тройничного нерва крыс после изменений барометрического давления — актуальность для головных болей, связанных с погодой? Головная боль J. Головная боль в лице. 2010. 50: 1449–1463. DOI: 10.1111 / j.1526-4610.2010.01716.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30.Стеффенс Д., Махер К.Г., Ли К., Феррейра М.Л., Перейра Л.С.М., Коэс Б.В., Латимер Дж. Влияние погоды на боль в спине: результаты перекрестного исследования. Arthritis Care Res. 2014; 66: 1867–1872. DOI: 10.1002 / acr.22378. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31. Уайлдер Ф.В., Холл Б.Дж., Барретт Дж.П. Боль и погода при остеоартрите. Ревматология. 2003. 42: 955–958. DOI: 10.1093 / ревматология / keg264. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 32. Филлингим Р. Б., Кинг С. Д., Рибейро-Дасилва М. С., Рахим-Уильямс Б., Райли Дж.L. Секс, пол и боль: обзор последних клинических и экспериментальных результатов. J. Pain Off. Варенье. Pain Soc. 2009. 10: 447–485. DOI: 10.1016 / j.jpain.2008.12.001. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 33. Бартли Э.Дж., Филлингим Р.Б.Половые различия в боли: краткий обзор клинических и экспериментальных результатов. Br. J. Anaesth. 2013; 111: 52–58. DOI: 10,1093 / bja / aet127. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Пьеретти С., Ди Джаннуарио А., Ди Джованнандреа Р., Марцоли Ф., Пиккаро Г., Минози П., Алоизи А. Гендерные различия в боли и ее облегчении. Анна. Ist. Супер. Санита. 2016; 52: 184–189. [PubMed] [Google Scholar] 35. Шеппард Л., Бернетт Р.Т., Шпиро А.А., Ким С.-Й., Джерретт М., Поуп К.А., Брунекриф Б. Ошибки измерения и искажения воздействия в эпидемиологии загрязнения воздуха. Air Qual. Здоровье атмосферы. 2012; 5: 203–216. DOI: 10.1007 / s11869-011-0140-9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13 способов, которыми погода влияет на ваше здоровье — без вашего ведома | The Weather Channel — Статьи The Weather Channel

Болят ли ваши суставы во время грозы? Вы должны поблагодарить вас за изменение атмосферного давления, хотя ваши суставы — не единственная часть вашего тела, на которую влияет погода.

Фактически, влияние погоды на ваше тело и окружающий мир настолько разнообразно, что этому посвящено целое научное исследование: биометеорология. Это небольшая, но разнообразная область ученых-атмосферников, изучающих, как и почему погода влияет на животных, растения и людей. Воздействие погоды на ваше здоровье может иметь далеко идущие последствия — от изменения симптомов существующих заболеваний до появления новых условий и временных физиологических изменений внутри вашего тела.

(БОЛЬШЕ: Как изменение климата уже влияет на ваше здоровье)

Но выяснение того, что именно конкретные погодные явления делают с телом, — неточная наука, которая все еще развивается, особенно когда речь идет о боли и эмоциональном здоровье, Грэди Диксон, Ph.Д., доцент кафедры геолого-геофизических исследований Государственного университета Миссисипи, заявил в интервью Weather.com.

«Когда меняется погода, часто меняется не только одна переменная», — сказал он. «Влияет ли изменение температуры на самочувствие человека? Или это изменение ветра или облачного покрова? Трудно понять, какое изменение влияет на людей, и поскольку мы в значительной степени полагаемся на человеческое восприятие, пытаясь количественно оценить Как эти изменения влияют на людей — еще одна проблема.«

Поскольку изменение климата продолжает влиять на здоровье человека, Диксон считает, что это исследование станет более важным. Диксон изучает климат, погоду, эмоциональное здоровье и самоубийства, и сказал, что его дисциплина приближается к пространству, в котором, по мнению ученых, они будут может предсказать поведение человека на основе погодных условий.

Однако на некоторые вещи, которые мы знаем, влияет погода — и почему. Последствия для здоровья могут возникнуть, — заявила в интервью Weather Дженнифер Ванос, доцент кафедры геолого-геофизических исследований Техасского технологического института.com.

Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Кровяное давление

Когда атмосферное давление падает, ваше кровяное давление падает, сказала биометеоролог Дженнифер Ванос, доктор медицинских наук, в интервью сайту weather.com. Низкая температура приводит к сужению кровеносных сосудов, а это означает, что в целом артериальное давление летом ниже.

Самоубийство

(Thinkstock / Digital Vision)

Самоповреждение имеет сезон, согласно биометеорологу Грейди Диксону, доктору медицины, изучающему погоду и эмоциональное здоровье.Пик самоубийств случается в конце весны и в начале лета, в то время как в целом плохое настроение более вероятно в холодные пасмурные дни.

Астма и аллергия

Смена сезонов и жаркая погода могут обострить симптомы астмы и аллергии, причем серьезную роль играют вегетационный период и загрязнение воздуха. Исправление? Подготовьте лекарства от аллергии до наступления весенней погоды.

Боль в суставах

Внезапные изменения атмосферного давления, например, переключение, которое происходит прямо перед штормом, могут вызвать боль в суставах.Некоторые исследования показали, что холодная погода также может вызывать болезненные изменения толщины суставной жидкости.

Головная боль и давление

Барометрическое давление может быть головной болью для некоторых, хотя причина неясна. Это может повлиять на давление в головном мозге или на то, как мозг блокирует боль, или может иметь эволюционный характер, поскольку поддерживает гармонию человека с окружающей средой.

Головная боль и времена года

По мере того, как дни становятся длиннее, дополнительное воздействие яркого света часто вызывает мигрень.Пыльца также может вызвать головную боль у людей, страдающих аллергией.

Изменения уровня сахара в крови и диабет

Любой фронт связан с низким давлением, поэтому во время холодных фронтов вязкость или густота крови увеличивается, сказал Ванос. «У диабетиков будет больше проблем с контролем уровня сахара в крови во время холодного фронта», — сказала она.

Fat

(Thinkstock / Thomas Northcut)

Когда вы на морозе, в вашем теле активируется «хороший» бурый жир, который сжигает калории (другой тип жира, белый жир, не способствует сжиганию калорий) .Однако упражнения в жаркую погоду не сжигают больше калорий.

Сердечный приступ

Согласно исследованию BMJ, каждые 1,8 градуса по Фаренгейту падение температуры связано примерно с 200 дополнительными сердечными приступами по всей стране. Риску способствуют повышенное кровяное давление, повышенный риск образования тромбов и сложные действия, такие как шоу с лопатой.

ХОБЛ и другие заболевания легких

(Thinkstock / Jupiterimages)

Жаркая влажная погода может затруднить дыхание, особенно у людей с уже существующими заболеваниями легких.Загрязнение воздуха, которое усиливается в жаркую погоду, также играет роль.

Простуда и грипп

Многие люди клянутся, что заболевают простудой, когда погода меняется, сказал Ванос. Хотя не совсем понятно, почему, эксперты считают, что это потому, что резкие перепады температуры ослабляют вашу иммунную систему. Вирус простуды также лучше передается на холодном воздухе.

ADHD

(Thinkstock / Jupiterimages)

По данным некоторых исследований, у людей с СДВГ чаще развивается сезонное аффективное расстройство.Кроме того, в солнечных регионах с меньшей вероятностью будет большое количество пациентов с СДВГ

Давление в пазухах

При изменении атмосферного давления или веса воздуха, давящего на поверхность земли, многие люди остро ощущают это в своих пазухах. .

ПОДРОБНЕЕ НА WEATHER.COM: Лучшие видео на сегодня

Влияет ли изменение погоды на наш организм?

Когда погода меняется с зимы на весну, нередко можно услышать, как молодые и старые люди жалуются на боли и боли.В детстве многие из нас также могут вспомнить, как наши бабушка и дедушка предсказывали штормы, основываясь на ощущениях в суставах. Но действительно ли погода влияет на боль в суставах? Да и нет. Хотя многие ученые провели различные исследования и опросы, которые доказывают, что погода действительно влияет на боль в суставах, научного метода доказательства такой связи не существует. Это потому, что каждый человек испытывает боль по-разному. Наша работа, упражнения, привычки в еде, переносимость боли и места, где мы живем, — все это влияет на то, сколько или как мало мы чувствуем боли.

Ради интереса, предположим, что изменение погоды влияет на наш организм. Как именно? Наиболее правдоподобный аргумент заключается в том, что причиной боли в суставах являются изменения давления воздуха, в частности, изменения атмосферного давления.

Что такое барометрическое давление?

Проще говоря, атмосферное давление, также известное как «атмосферное давление» или «атмосферное давление», — это вес земной атмосферы. Это давление варьируется в зависимости от того, где вы находитесь в мире, а также может меняться в зависимости от количества горячего или холодного воздуха — горячий воздух легче и менее плотный, чем холодный.

Воздействие атмосферного давления на наши тела

Итак, что это означает для нашего тела? Как упоминалось выше, температура влияет на то, насколько тяжелый или легкий воздух, и, таким образом, влияет на то, насколько он «давит» на наше тело. Когда барометрическое давление высокое, оно сильнее давит на наше тело и ограничивает возможность расширения ткани. С другой стороны, когда атмосферное давление воздуха низкое, это позволяет тканям нашего тела расширяться больше, оказывая большее давление на нервы и другие части нашего тела.Хотя это изменение чрезвычайно микроскопично, иногда людям достаточно почувствовать изменения в своих суставах. Это изменение обычно ощущают люди с болями в суставах, потому что их нервы часто более чувствительны, чем обычно.

Другая теория, объясняющая, почему наши тела по-разному чувствуют себя в зависимости от погоды, связана с солнцем. Подобно тому, как разминка перед занятиями спортом или другой физической активностью заставляет нас чувствовать себя более гибкими и подвижными, солнце оказывает такое же влияние на наши тела.Солнце согревает наши тела и успокаивает мышцы и суставы. Зимой мы видим меньше солнца и склонны больше сутулиться, что приводит к сужению мышц и суставов, тогда как летом мы видим больше солнечного света, проводим больше времени при более высоких температурах и не склонны так сильно сутулиться. . Также известно, что солнечный свет улучшает настроение людей, что снижает вероятность того, что они заметят боль в суставах.

Как лечить боль в суставах

Теперь, когда вы знаете, что может вызывать боль в суставах, как ее лечить? Прежде чем собирать вещи и переезжать на юг, в место с круглогодичным солнечным светом, теплыми температурами и пинья-коладой, помните, что эта боль в суставах временная.Зимой наши тела привыкают к давлению воздуха, температуре и распорядку дня, и поэтому, когда времена года меняются, нашим телам нужно время, чтобы приспособиться к этим новым условиям. Солнечное место назначения может служить временным облегчением, но в конечном итоге наши тела привыкнут к новому климату и снова начнут чувствовать скованность и боль при изменении погоды. Также известно, что люди, живущие в более теплом климате, более чувствительны к изменениям климата, что приводит к более частым болям в суставах.

Иногда боль в суставах не временная.Это может быть вызвано тем, что вашему телу не дается достаточно времени для освоения нового распорядка, что приводит к растяжению мышц, или может быть просто существующая боль в суставах, которая, как вы думали, была вызвана зимней погодой. В любом случае важно, чтобы вы немедленно обратились к врачу, чтобы он диагностировал боль и начал выздоравливать. Продолжение игнорирования этой боли может в будущем привести к более серьезным симптомам.

Лицензированные физиотерапевты, мануальные терапевты, массажисты и акупунктуристы, как и специалисты в наших офисах в Китченере и Бадене, проходят специальную подготовку, чтобы отличить боль в суставах, требующую лечения, от временной боли в суставах, и могут разработать планы лечения (при необходимости) для индивидуальные потребности пациента.Некоторым пациентам может потребоваться всего несколько посещений с одним из членов нашей команды, в то время как более тяжелые состояния могут потребовать более обширного плана лечения с более частыми посещениями нескольких специалистов. Если вы испытываете длительную боль в суставах, мышцах или болезненных ощущениях, не стесняйтесь связаться с нами по телефону или зайдя в одну из наших клиник. Вместе мы решим, какими должны быть ваши следующие шаги, и поможем вам выздороветь как можно быстрее.

Жаркая погода и артериальное давление, сердце

Кстати о здоровье

пятница, 23 июля 2021 г.

Погода может играть определенную роль в возникновении определенных проблем со здоровьем.Высокая температура и высокая влажность — два фактора, которые могут вызвать серьезные последствия для здоровья людей с высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями.

Артериальное давление может снижаться в летнюю погоду из-за попыток тела излучать тепло. Высокая температура и высокая влажность могут вызвать усиление притока крови к коже. Это заставляет сердце биться быстрее, при этом циркулируя в два раза больше крови в минуту, чем в обычный день.

Наибольшие риски возникают при температуре выше 70 градусов по Фаренгейту и влажности выше 70%.Чем выше влажность, тем больше влаги в воздухе.

Некоторые люди подвергаются повышенному риску воздействия влажности, в том числе люди старше 50 лет; тем, у кого избыточный вес; или тем, у кого есть заболевания сердца, легких или почек.

Тепло и потоотделение также могут снизить количество жидкости в организме, что может уменьшить объем крови и привести к обезвоживанию. Это может повлиять на способность тела остыть и вызвать нагрузку на сердце.

К другим факторам риска относятся:

• Взрослые с проблемами сердца, легких и почек
• Пожилые люди, соблюдающие диету с низким содержанием соли или натрия
• Люди с заболеваниями системы кровообращения или нарушениями кровообращения
• Взрослые, принимающие диуретики, седативные средства и лекарства от артериального давления

Людям, у которых в анамнезе было высокое кровяное давление, следует контролировать свое кровяное давление во время волн тепла.Кроме того, пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания, избегайте полуденной жары, придерживайтесь здоровой диеты, пользуйтесь солнцезащитным кремом на открытом воздухе и носите шляпу. В большинстве случаев, если сомневаетесь, оставайтесь дома.

Предупреждающие признаки того, что ваше тело не справляется с жарой, включают:

• Путаница
• Головокружение
• Дезориентация
• Учащенный пульс
• Головная боль
• Усталость
• Тошнота
• Чрезмерное потоотделение или неспособность потеть
• Холодная липкая кожа
• Мышечные судороги или спазмы
• Отек конечностей

Если у вас или у вашего близкого человека наблюдается более одного или двух из этих симптомов, важно немедленно обратиться за медицинской помощью.