Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.
Как не заразиться
· Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
· После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
· Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
· Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
· Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
· Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
· Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
· Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
· Чаще проветривать помещения.
· Не пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить окружающих
· Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
· При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
· Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
· Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
· Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.
Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)
Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей
Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.
Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.
Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.
Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?
Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.
•Дети
• Люди старше 60 лет
• Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)
• Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)
• Беременные женщины
• Медицинские работники
• Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания
Каким образом происходит заражение?
Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора.
Возможна и контактная передача.Симптомы
В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.
• Повышение температуры
• Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах
• Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота
• Конъюнктивит (возможно)
• Понос (возможно)
В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.
Осложнения
• Пневмония
• Энцефалит, менингит
• Осложнения беременности, развитие патологии плода
• Обострение хронических заболеваний
Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.
Антибиотики
Принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка.
Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.
Профилактика
Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.
Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.
Универсальные меры профилактики
• Часто и тщательно мойте руки
• Избегайте контактов с кашляющими людьми
• Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)
• Пейте больше жидкости
• Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь
• Реже бывайте в людных местах
• Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах
• Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах
• Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками
При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!
Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет маска!
В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.
Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.
С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.
Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.
Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.
• Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
• Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
• Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
• Носите маску, когда находитесь в людных местах.
• Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
• Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
• Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
• После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.
Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ
Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции
Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.
ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;
— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять.
После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.
ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
Высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.
В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея..png)
КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
— Вызовите врача.
— Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
— Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
— Часто проветривайте помещение.
— Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
— Часто мойте руки с мылом.
— Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.
).
— Ухаживать за больным должен только один член семьи.
Поделиться ссылкой:
Как правильно выбрать антибиотики при простуде взрослому – статья
Выбирая в аптеке эффективный антибиотик при простуде, необходимо помнить главное – антибактериальные препараты помогают исключительно при бактериальной инфекции. В остальных случаях пациент не почувствует облегчения состояния, кроме этого, микрофлора кишечника потребует восстановления.
Что такое простуда
Под простудой принято понимать ряд респираторных заболеваний, которые вызваны вирусами или бактериями. У них следующие общие симптомы:
-
слабость;
-
головная и мышечная боль;
-
повышение температуры тела;
-
озноб;
-
покраснение горла;
-
кашель и насморк;
-
отсутствие аппетита.
Следует понимать, что данные проявления, могут быть при разных заболеваниях. Лечащий врач назначает антибиотики при простуде, если устанавливает, что причиной плохого самочувствия пациента является бактериальная инфекция. Для вирусной инфекции предусмотрено лечения противовирусными препаратами.
На чем основан выбор антибактериального препарата
Антибактериальные препараты – это обширная группа средств, каждый из них характеризуется определенным спектром действия и показаниями к применению. Хороший антибиотик при простуде у взрослого человека и ребенка способен эффективно подавлять рост и размножение патогенных микроорганизмов, губительно воздействуя на их жизнедеятельность.
По происхождению препараты делятся на синтетические, полусинтетические и природные. Различаются они и направленностью действия. Поэтому специалисты не рекомендуют принимать средства без назначения. Нужно понимать, какие антибиотики лучше при простуде.
Помимо этого, врачи уверяют, что бесконтрольное применение антибактериальных средств приводит к развитию устойчивости бактериальных микроорганизмов к их воздействию. Это явление называется резистентностью. Последнее время оно распространено, поскольку многие покупают лекарственные средства в аптеке, не задумываясь о том, какой антибиотик можно при простуде.
Когда необходим антибактериальный препарат
Антибиотики при простуде может назначить только лечащий врач! Чаще всего они требуются в следующих состояниях:
-
признаки бактерий в клиническом анализе;
-
мокрота и выделения из носа желто-зеленого оттенка;
-
выявление бактериального возбудителя при бакпосеве;
-
повторное ухудшение состояния;
-
температура выше 38° больше 2-3 дней подряд.
Поскольку чаще всего простуда вызвана вирусными инфекциями, приём антибиотиков при простуде может быть противопоказан.
Чтобы прием препаратов был безопасным, врач должен выявить вид бактерии, выявить ее чувствительность к препарату. Желательно провести тест на возможные аллергические реакции у пациента, особенно если это касается ребенка.
Антибиотик принимают по инструкции, ни в коем случае не прерывая лечение. Самостоятельный прием антибактериальных препаратов часто заканчивается негативными последствиями для пациента, например, развитием побочных реакций или отсутствием ожидаемого результата. Подобрать правильный антибиотик может только лечащий врач, он же рассчитает необходимую дозу и курс терапии.
Как отличить COVID-19 от ОРВИ и гриппа и «вытесняет» ли ковид другие вирусы
Как отличить заболевание коронавирусом от гриппа и ОРВИ? Знать это важно, потому что и угроза для здоровья, и тактика лечения у этих заболеваний разная.
Об основных симптомах этих инфекций накануне сезона простуд напомнили в Роспотребнадзоре.
Расхожее мнение о том, что коронавирус «вытесняет» другие респираторные инфекции — ошибочное. Эпидемия COVID-19 продолжается, но с похолоданием велик риск прихода и ОРВИ, и гриппа. Что нужно знать об этих инфекциях?
COVID-19 и грипп: что общего?
Обе инфекции имеют одинаковые пути передачи — от больного человека здоровому, преимущественно воздушно-капельным путем, то есть легко заразиться, если рядом с вами кашляет, чихает или просто разговаривает больной человек без маски. Также можно заразиться через фомиты — загрязненные инфекцией поверхности.
Похожа и картина заболевания, которая характерна для всех респираторных вирусных инфекций. При этом как грипп, так и COVID-19 имеют широкий спектр вариантов болезни — от бессимптомного или легкого течения до тяжелого заболевания с последующими осложнениями и смертью.
COVID-19 и грипп: в чем отличия?
Специалисты напоминают: грипп и COVID-19 — совершенно разные инфекции.
И хотя и в том, и в другом случае источник заражения вирус, но природа этих вирусов разная. А симптомы есть похожие, но есть и особые. Есть различия и в течении болезни.
Каковы особенности той и другой инфекций?
Вирус гриппа при заражении размножается и начинает проявлять себя стремительно. В среднем инкубационный период (время от заражения до появления первых симптомов) составляет от нескольких часов до 1-2 дней. Больной гриппом является заразным для окружающих в основном в первые 3-5 дней заболевания.
Инкубационный период при COVID-19 более длительный, от 4 до 6 дней, хотя может быть короче или длиннее. Особенность коронавируса, из-за которой трудно предотвратить его распространение, — выделять вирус больной COVID-19 может уже за 1-4 дня до появления симптомов, то есть в то время, когда он еще чувствует себя здоровым и ведет обычный образ жизни. Отсюда — требование эпидемиологов носить маски всем — и заболевшим, и здоровым.
Различается и так называемое репродуктивное число (число вторичных случаев заражения, вызванных одним инфицированным человеком).
У вируса SARS-CoV-2 способность к заражению выше, чем у гриппа, его репродуктивное число составляет 2-2,5. То есть один заболевший заражает примерно 2-3 человек.
Грипп ни в коем случае нельзя назвать безобидным заболеванием. Ежегодно в мире от него умирает 650 тысяч человек. При этом коронавирус, похоже, оказался «зловреднее». Несмотря на то что оба вируса имеют похожий набор симптомов, по крайней мере на начальном этапе, доля тяжелых и критических случаев также отличается: при COVID-19 их больше, чем при гриппе. По данным на сегодняшний день, 15% случаев заболевания COVID-19 являются тяжелыми, требующими оксигенации (применения лечения кислородом), в 5% особо тяжелых случаев требуется искусственная вентиляция легких.
Кто рискует болеть тяжело?
Риск тяжелой инфекции при COVID-19 увеличивают пожилой возраст и сопутствующие хронические заболевания. При гриппе в категории повышенного риска помимо хроников и стариков также входят дети (которые COVID-19 переносят сравнительно легко).
Как выяснилось за более чем полтора года эпидемии, коронавирус, так же как и грипп, серьезно угрожает и беременным. Они могут тяжело заболеть гриппом на поздних сроках беременности. Есть также наблюдения о тяжелых случаях COVID-19 у беременных либо патологических состояниях, связанных с развитием плода.
Основные различия симптомов COVID-19, ОРВИ и гриппа Фото: Роспотребнадзор
Что нового в правилах профилактики?
Защитные меры общие для всех респираторных инфекций. Необходимо использовать маски и соблюдать гигиену рук, а во время эпидемиологического подъема нужно стараться избегать места скопления людей.
Самое главное — сделать прививки от коронавирусной инфекции и гриппа. Вакцинация помогает снизить риски тяжелого течения и того, и другого заболевания. Делая прививку, вы не только защищаете себя, но и проявляете ответственность по отношению к близким, к семье и коллегам, заботитесь о том, чтобы инфекция не распространялась, напоминают в Роспотребнадзоре.
Дешевые аналоги дорогих антибиотиков: аналоги дорогих лекарств
Одной из самых дорогостоящих групп лекарственных препаратов являются антибиотики.
И если стоимость «старых» антибиотиков еще более или менее приемлема, то новые антибиотики широкого спектра действия стоят невероятно дорого, что неудивительно, ведь на разработку одного нового антибиотика тратиться приблизительно 1 млрд. долларов США.
Если задуматься над этой темой, то можно понять, что новых антибиотиков не так уж и много, ведь мало того, что на время разработки и клинические исследования уходят десятилетия, так еще и стоимость проекта равняется стоимости полета в космос. В связи с этим, проводить столь дорогостоящие исследования могут лишь очень немногие фармацевтические компании США и Европы.
Так, последним из выпущенных на рынок антибиотиков является Линезолид (торговое название Зивокс), владельцем патента на него является Pfizer. При этом синтезировали его еще в 1990 г., и только в 2000 г. его впервые применили на практике.
А чем же занимаются остальные фармкомпании, включая отечественные, которым не по карману такие расходы? Ответ прост – они выпускают дженерики, то есть аналоги уже давно известных антибиотиков, с тем же действующим веществом, что и оригинальный препарат, но под другим торговым названием.
Стоимость таких препаратов зачастую ниже стоимости оригинального препарата, но бывают и противоположные случаи.
Врачи, назначая терапию, включающую антибиотик, могут выписать как оригинальный препарат — дорогой антибиотик (случается реже), так и его аналог — дешевый антибиотик (в большинстве случаев). Причина этому – работа медицинских представителей фармкомпаний и фирм-дистрибьюторов. Так что если врач выписал вам дорогостоящий антибиотик, не торопитесь его приобретать в ущерб бюджету. Скорее всего, у него есть более дешевый аналог, который вам может посоветовать и фармацевт в аптеке, если попросить его об этом.
В этой статье мы привели список аналогов наиболее известных и широко используемых антибиотиков.
Антибиотики при простуде список Украина
Антибиотики пенициллиновой группы
Флемоксин Солютаб, Оспамокс (амоксициллин) — антибиотик широкого спектра, применяется для лечения легких и неосложненных случаев бронхита, гайморита, пневмонии, язвенной болезни, цистита и др.
Средняя стоимость Флемоксина Солютаба и Оспамокса – 80-150 грн. Его аналог — Амоксил (амоксициллин аналоги, амоксиклав аналоги). Средняя стоимость – 50-70 грн (недорогие антибиотики при простуде).
Антибиотики группы ингибиторозащищенных аминопенициллинов
Флемоклав Солютаб, Аугментин (амоксициллин и клавулановая кислота).
Этот антибиотик применяется для лечения легких и неосложненных случаев бронхита, гайморита, пневмонии, язвенной болезни, цистита и др., вызванных вырабатывающими b-лактамазы бактериями.
Средняя стоимость Флемоклава Солютаба — 100-150 грн, Аугментина — 130 — 190 грн.
Флемоклав Солютаб аналоги, Аугментин аналоги (дешевые антибиотики широкого спектра действия):
Бактоклав — самый дешевый антибиотик, средняя цена 60 — 70 грн.
Амоксил К, Медоклав, Абиклав, Амоксиклав 2х, Бетаклав, — также недорогие антибиотики от простуды.
Антибиотики группы цефалоспоринов
Эмсеф, Ротацеф, Блицеф, Диацеф, Деницеф (цефтриаксон аналоги в таблетках) — Лораксон, Медаксон (цефтриаксон аналог в таблетках), Цефтриаксон-Дарница, Цефтриаксон-КМП, Цефтриаксон-Лекхим.
Антибиотики лечат такие болезни, как сепсис, менингит, диссеминированный боррелиоз Лайма (ранние и поздние стадии заболевания), инфекции органов брюшной полости и др.
Цефуроксим-Сандоз, Цефутил (цефуроксим) — Аксетин, Аксеф, Ауроксетил.
Антибиотики лечат инфекции мочевыводящих путей — цистит, пиелонефрит, уретрит; кожи и мягких тканей — фурункулез, пиодермия, импетиго и др.
Квадроцеф, Роксипим, Абипим, Денипим, Эксипим, Септипим (цефепим) — Цефепим-Лекхим, Цефепим Abryl, Цефепим Ауробиндо.
Антибиотики лечат болезни дыхательных путей (пневмонию и бронхит), инфекции мочевыводящих путей, а также кожи и мягких тканей.
Еврозидим, Цефтазидим-Виста (цефтазидим) — Цефтазидим Юрия-фарм, Цефтум, Зацеф, Цефтазидим-БХФЗ.
Эти антибиотики назначаются при лечении менингита, сепсиса и других заболеваний.
Сорцеф, Цефинак, Супракс Солютаб (цефиксим) — Лопракс, Оптицеф, Цефикс.
Антибиотики лечат такие болезни, как фарингит, тонзиллит, синусит, острый и хронический бронхит, средний отит, а также инфекции мочевыводящих путей.
Антибиотики группы макролидов
Сумамед, Азакс, Азитрокс, Азтек, Хемомицин, Зибакс (азитромицин аналоги дорогие, сумамед аналоги) — Азибиот, Азипол, Зитрокс, Ормакс, Азимед (лучший аналог сумамеда) Азицин, Зокси, Азитромицин-Астрафарм, Азитромицин-Здоровье, Азитромицин-БХФЗ, Азитромицин-Красная звезда, Зиомицин (азитромицин аналоги препарата).
Эти антибиотики названия используются для лечения фарингита, тонзиллита, синусита, отита, а также острого бронхита, пневмонии.
Клацид, Фромилид, Клабел, Клеримед, Орадро (кларитромицин аналоги) — Азиклар, Кларитромицин-Здоровье, Кларитромицин-Астрафарм, Кларитромицин-Дарница, Кларитромицин-Артериум, Клабакс.
Антибиотики лечат такие болезни, как инфекции верхних отделов дыхательных путей и ЛОР-органов: тонзиллофарингит, средний отит, острый синусит, а также инфекции нижних отделов дыхательных путей: острый бронхит, обострение хронического бронхита и другие.
Антибиотики группы тетрациклинов
Юнидокс Солютаб (доксициклин) — его недорогие антибиотики — аналоги: Доксициклин-Тева, Доксициклин-Дарница, Доксициклин-БХФЗ (антибиотик недорогой).
Антибиотики используются для лечения фарингита, бронхита, трахеита, бронхопневмонии, а также отита, тонзиллита, синусита и других.
Антибактериальные препараты группы фторхинолонов
Офлоксин (офлоксацин) — Офлоксацин-Дарница, Офлоксацин-Лекхим (недорогой антибиотик).
Антибиотики лечат инфекционно-воспалительные заболевания костей и суставов, брюшной полости, заболевания почек (пиелонефрит) и мочевыводящих путей (цистит, уретрит.
Абифлокс, Глево, Леваксела, Лебел, Левоксимед, Левомак, Тайгерон (левофлоксацин) — Левокилз, Левофлоксацин-Лекхим, Левофлоксацин-Здоровье, Флоксиум, Лефлок.
Антибиотики используются для лечения острого синусита, обострения хронического бронхита, внебольничной пневмонии, осложненных инфекций мочевыводящих путей.
Авелокс, Моксикум, Тимокси, Моксифлоксацин-Сандоз (моксифлоксацин) — Моксифлоксацин-Лекхим, Мофлакса, Моксифлоксацин-Фармекс, Атовакс.
Антибиотики используются для лечения острого синусита, обострения хронического бронхита, внебольничной пневмонии.
Цифран, Ципринол, Ципролет аналоги, Флапрокс, Ципробел (ципрофлоксацин аналоги дорогие) — Ципрофлоксацин-Евро, Ципрофлоксацин-Лекхим, Ципрофлоксацин-Астрафарм, Цитерал.
Антибиотик используется для лечения сепсиса и перитонита, а также для профилактики и лечения инфекций у больных со сниженным иммунитетом.
Антибактериальные препараты группы нитроимидазолов
Сильные антибиотики в таблетках
Трихопол, Эфлоран (метронидазол) — Метрогил, Метресса, Метронидазол-Здоровье, Метронидазол-Дарница, Метронидазол-Инфузия, Метронидазол-Юрия фарм, Метронидазол Лубныфарм.
Антибиотики лечат протозойные инфекции: внекишечный амебиаз, включая амебный абсцесс печени, кишечный амебиаз (амебная дизентерия), трихомониаз, гиардиазис, балантидиаз, кожный лейшманиоз, трихомонадный вагинит, трихомонадный уретрит и другие.
Орнигил, Орнизол, Орнимак (орнидазол) — Орнидазол-Дарница, Орнидазол-Новофарм, Орнидазол-Инфузия.
Антибиотики используются для лечения трихомониаза, амебиаза, лямблиоза, а также легкий антибиотик используется для профилактики послеоперационных осложнений.
Аналоги антибиотиков таблица
Пенициллины и ингибиторозащищенные аминопенициллины
| Пенициллины и ингибиторозащищенные аминопенициллины
|
Цефалоспорины
| Цефалоспорины
|
Фторхинолоны
| Фторхинолоны
|
Нитроимидазолы | Нитроимидазолы |
|
|
Макролиды
| Макролиды
|
Тетрациклины
| Тетрациклины
|
Что делать, если появились симптомы коронавируса
Кашель, боль в горле и мышцах, чихание, ощущение тяжести в грудной клетке, высокая температура, слабость — эти симптомы коронавирусной инфекции схожи с проявлениями гриппа и ОРВИ. Поэтому при первых признаках болезни надо незамедлительно обратиться к врачу. Откликнуться на вызов доктор обязан — в противном случае пациент имеет право пожаловаться на горячую линию федерального или регионального уровня.
Что делать если врач отказывается приходить
У пациента есть несколько вариантов, куда пожаловаться в том случае, если медик отказывается прийти к нему домой, сообщает Telegram-канал стопкоронавирус.рф со ссылкой на разъяснение Минздрава. «Есть федеральная горячая линия 8-800-2000-112, а также горячие линии в каждом регионе, координаты руководства поликлиники, на которые нужно сразу обратиться», — говорится в сообщении ведомства, опубликованном 5 мая.
Минздрав предупреждает: среди осложнений коронавирусной инфекции лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при ней идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Оперативно начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.
Скорая или врач из поликлиники?
На портале госуслуг создан специальный сервис, посвящённый COVID-19. Он позволяет любому человеку определить, относится ли он к группе риска, а также вести дневник наблюдения за состоянием своего здоровья (по основным параметрам — температура, пульс, жалобы и симптомы). После заполнения опросника система сообщит, нужно ли срочно звонить в скорую или вызвать врача на дом из поликлиники.Сервис доступен всем, кто зарегистрирован на портале госуслуг, даже по упрощённой схеме, не требующей подтверждения учётной записи, сообщают на сайте Минздрава.
Как лечат коронавирус
Госпитализация необходима лишь больным в тяжёлом состоянии, которым нужна интенсивная терапия. Если пациентам она не требуется, факторы риска отсутствуют, то можно лечиться дома. В то же время заболевшего заберут в больницу, если с ним живёт представитель группы риска и его нельзя отселить.
Дома оставят пациента, у которого температура не поднимается выше 38,5 градусов, дыхание не затруднено, частота дыхательных движений меньше 30 в минуту. В этом случае врач назначит ряд препаратов, патогенетическое лечение и симптоматическую терапию. «Мониторинг здоровья пациента должен вести врач той поликлиники, к которой прикреплён пациент. Если такая возможность есть, то с помощью телемедицины», — сказал «Парламентской газете» член Комитета Совета Федерации по социальной политике Владимир Круглый. При этом, по словам сенатора, необязательно использовать видеосвязь — можно ограничиться и аудиосвязью. При необходимости врач придёт к пациенту домой.
При ухудшении состояния пациент должен ещё раз сам обратиться к врачу. В случае, если доктор это подтвердит, больного в обязательном порядке госпитализируют.
Мониторинг здоровья пациента должен вести врач той поликлиники, к которой прикреплён пациент. Если такая возможность есть, то с помощью телемедицины.
Что делать, если в доме есть заболевший с симптомами простуды
По назначению врача тест на COVID-19 возьмут бесплатно. Сдать же тест платно, по собственной инициативе, при появлении симптомов ОРВИ, будет уже проблематично: среди требований к пациентам, выдвигаемых известными лабораториями, предоставляющими такую услугу — как раз отсутствие признаков простуды.
Результаты теста на коронавирус могут быть готовы через полтора-два дня. Всё это время, ухаживая за больным с симптомами ОРВИ, Минздрав советует соблюдать следующие правила:
- Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее одного метра от больного.
- Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
- Часто проветривайте помещение. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
- Часто мойте руки с мылом.
- Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи.
Чем опасно самолечение
Заниматься самолечением в случае COVID-19 эксперты категорически не советуют: многие из тех препаратов, что назначают медики, при неправильном применении имеют серьёзные побочные эффекты. Причём речь в данном случае идёт не только о лекарствах, но и витаминах. Так, в начале мая было опубликовано исследование учёных из Фонда больницы королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии, согласно которому высокий уровень смертности от коронавируса в некоторых странах связан с недостатком витамина D в организме.Однако в целях профилактики здоровым людям употреблять витамин D не стоит, так как его переизбыток в организме не менее опасен, чем дефицит, сказал «Парламентской газете» зампред Комитета Госдумы по охране здоровья Николай Говорин. Категорически запрещены для профилактики коронавируса антибиотики.
Профилактика при Гриппе и Коронавирусе
Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.
Как не заразиться
- Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
- После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
- Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
- Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
- Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
- Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
- Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
- Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
- Чаще проветривать помещения.
- Не пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить окружающих
- Минимизировать телесные контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
- Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
- При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
- Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
- Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
- Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.
Грипп, коронавирус, другие ОРВИ – поможет маска!
В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.
Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.
С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.
Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.
Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.
- Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
- Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
- Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
- Носите маску, когда находитесь в людных местах.
- Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
- Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
- Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
- После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.
Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ
Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)
Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей
Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.
Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.
Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.
Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?
Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.
Группы риска
- Дети
- Люди старше 60 лет
- Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)
- Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)
- Беременные женщины
- Медицинские работники
- Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания
Каким образом происходит заражение?
Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна и контактная передача.
Симптомы
В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.
- Повышение температуры
- Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах
- Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота
- Конъюнктивит (возможно)
- Понос (возможно)
В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.
Осложнения
- Пневмония
- Энцефалит, менингит
- Осложнения беременности, развитие патологии плода
- Обострение хронических заболеваний
Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.
Антибиотики
Принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений- опасно и бесполезно.
Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.
Профилактика
Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.
Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.
Универсальные меры профилактики
- Часто и тщательно мойте руки
- Избегайте контактов с кашляющими людьми
- Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)
- Пейте больше жидкости
- Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь
- Реже бывайте в людных местах
- Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах
- Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах
- Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками
При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!
Рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ
Скачайте видео.
Видеосюжеты по теме профилактики гриппа и ОРВИ (Перейти по ссылке)
Памятки по профилактике ГРИППА
Что такое грипп и какова его опасность?
Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих. <>Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов. При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений: Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа. Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит). Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит). Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты). Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание. Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий. Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле. Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.
Что делать при заболевании гриппом?
Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату. Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма. Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента. Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.
Важно!
При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи». При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой. Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы. >Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.
Как защитить себя от гриппа?
Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав. Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта. Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины). Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.
Правила профилактики гриппа
- Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
- Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
- Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
- Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет. В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
подробнее здесь
Профилактические меры для снижения риска простуды и гриппа
фото Кортси из CDC / Брайана Джадда
Вы, наверное, уже знаете, что сейчас сезон простуд и гриппа. У вас даже может быть чихание, кашель или ломота в теле и температура у кого-то из членов вашей семьи. В среднем взрослые простужаются от двух до четырех в год, а дети — до 10. Более того, грипп поражает примерно 20% всех американцев ежегодно. Каждый год вакцинация против гриппа представляет собой комбинацию различных штаммов вируса в попытке сопоставить циркулирующие вирусы.К сожалению, это означает, что даже те, кто получил прививку от гриппа, подвержены гриппу. С инкубационным периодом от одного до четырех дней, как узнать, что у вас грипп или просто простуда?
Центр по контролю за заболеваниями (CDC) признает, что бывает сложно определить, простужены ли вы или грипп. У обоих есть схожие симптомы, такие как усталость, ломота в теле, а иногда и лихорадка. Есть несколько отличий; простуды начинаются медленно, усиливаются — продолжаются 10-12 дней и включают признаки насморка или заложенности носа с болью в горле.Однако грипп поражает быстро, и симптомы становятся более выраженными — лихорадка выше 100 ° F, боли в теле от сильной усталости. Чтобы предотвратить заражение гриппом, CDC рекомендует всем людям ежегодно проходить вакцинацию от гриппа. Прививка от гриппа особенно важна для людей из группы высокого риска; детям от 2 до 5 лет, взрослым старше 65 лет, беременным женщинам и лицам с ослабленной иммунной системой. После прививки от гриппа вашему организму требуется примерно две недели, чтобы вырабатывать достаточно антител, чтобы защитить вас от вируса гриппа.
Бдительность и меры предосторожности значительно снизят вашу восприимчивость к вирусу гриппа. Тщательное и частое мытье рук в течение двадцати секунд горячей мыльной водой — один из самых простых способов предотвратить заражение и распространение простуды и гриппа. Не прикасайтесь руками к лицу — большинство микробов попадают через глаза, нос и рот. Помните: когда у вас жар, вы заразны! Чтобы предотвратить распространение вируса, изолируйте себя от других до тех пор, пока у вас не снимется температура в течение 24 часов.Вышеупомянутые пункты представляют собой незамедлительные шаги по снижению риска заболеваний, но есть и другие вещи, которые мы можем сделать, чтобы помочь бороться с простудой и гриппом.
Наша иммунная система — это естественный механизм нашего организма для борьбы с инфекциями. Когда микробы вторгаются и вызывают болезнь, система дает сбой. Хотя исследователи еще не раскрыли всех загадок иммунной системы человеческого организма, у них есть некоторые предложения, которые могут повысить ее эффективность. Следующий список может показаться ошеломляющим, но не бойтесь, вам не нужно делать все сразу.Начните с небольших целей, и, прежде чем вы их осознаете, вы добьетесь устойчивых положительных изменений. Вот несколько веб-сайтов, таких как ChooseMyPlate.gov и Dietary Guidelines-health.gov, которые поддержат ваши усилия.
- Придерживайтесь диеты с высоким содержанием фруктов, овощей и цельнозерновых
- Регулярно выполняйте физические упражнения
- Высыпайтесь достаточно
- Пейте много воды
- Избегайте стресса
- Регулярно проходите медицинские осмотры
- Продолжайте вакцинацию- на сегодняшний день
- Не курить
- Ограничить употребление алкоголя
- Поддерживать здоровый вес
- Контролировать артериальное давление
Некоторые из этих действий могут показаться необычными для укрепления вашей иммунной системы, но многие части вашего тела должны работать вместе, чтобы ваша иммунная система была эффективной.Поддерживая естественную иммунную систему нашего организма и применяя профилактические меры, мы можем снизить риск заражения простудой и гриппом. Ознакомьтесь с соответствующими статьями по этой теме; Грипп против пищевого отравления? Как отличить от Дори Кэмпбелл и Boost Your Immune System от Jeanne Steuhl.
Tylenol® Extra Strength от холода и гриппа Многофункциональное действие днем и ночью | TYLENOL®
Tylenol® Extra Strength от простуды и гриппа Многоцелевое действие днем и ночью | ТИЛЕНОЛ® Перейти к основному содержанию- Home
- Products
- Tylenol® Extra Strength от простуды и гриппа Многофункциональное дневное и ночное обезболивающее + средство от кашля и заложенности
Tylenol Extra Strength Cold + Flu Multi-Action Day & Night Caplets обеспечивают мощное облегчение при множественных симптомах простуды и гриппа как днем, так и ночью.
Свяжите свою учетную запись в социальной сети
{* loginWidget *}Или используйте свою традиционную учетную запись
{* #userInformationForm *} Адрес электронной почты {* традиционныйSignIn_emailAddress *} Пароль {* традиционныйSignIn_password *}{* традиционныйSignIn_signInButton *}
{* / userInformationForm *}С возвращением, {* welcomeName *}!
{* loginWidget *}С возвращением!
{* #userInformationForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* традиционныйSignIn_password *}{* традиционныйSignIn_signInButton *}
{* / userInformationForm *} {* #socialRegistrationForm *}{* socialRegistration_firstName *} {* socialRegistration_lastName *}
Ваше имя и фамилия будут общедоступны для других пользователей, когда вы напишете обзор или сообщение в блоге (например,«Джон С.»).
{* socialRegistration_gender *} {* socialRegistration_zipcode *}
{* socialRegistration_emailAddress *}
Будет использоваться как ваше имя пользователя
{% customQuestions%}
{% customOptin%}
Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта. Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.
{* / socialRegistrationForm *}Свяжите существующий аккаунт в социальной сети:
{* loginWidget *}Или создайте учетную запись, предоставив информацию ниже.
{* #форма регистрации *}{* TraditionalRegistration_firstName *} {* TraditionalRegistration_lastName *}
Ваше имя и фамилия будут общедоступны для других пользователей, когда вы напишете обзор или сообщение в блоге (например, «John S.»).
{* традиционныйRegistration_gender *} {* традиционныйRegistration_zipcode *}
{* традиционныйRegistration_emailAddress *}
Будет использоваться как ваше имя пользователя
{* традиционный пароль_регистрации *}
{* традиционныйRegistration_passwordConfirm *}
{% customQuestions%}
{% customOptin%}
Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта.Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.
{* /форма регистрации *} {* #requirementsPostLoginForm *} {* имя *} {* фамилия *} {* Пол *} {* индекс *}Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.
{* saveButton *} {* / requirementsPostLoginForm *}Все поля обязательны для заполнения
{* #forgotPasswordForm *} Адрес электронной почты {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* / ForgotPasswordForm *}Похоже, у вас уже есть учетная запись.Мы внесли некоторые изменения в наш сайт, и нам нужно, чтобы вы создали новый пароль для входа в систему. Нажмите «Отправить», чтобы получить электронное письмо с инструкциями по созданию нового пароля.
{* #optinUserNewPasswordForm *} {* optinUser_emailAddress *} {* / optinUserNewPasswordForm *}Проверьте свою электронную почту, чтобы найти ссылку для сброса, чтобы продолжить процесс сброса.
{* mergeAccounts *}
{* #tradAuthenticateMergeForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* mergePassword *} {* / tradAuthenticateMergeForm *} {* #privacyPolicyPostLoginForm *}Нажимая «Принять» ниже, вы подтверждаете, что прочитали, поняли и приняли Политику конфиденциальности наших сайтов
. {* / privacyPolicyPostLoginForm *}Вы не соответствуете минимальному возрасту, необходимому для входа на этот сайт
Ваша учетная запись деактивирована.
Простуда: сохраняет ли витамин С здоровым? — InformedHealth.org
Ежедневный прием витамина С для предотвращения простуды не защитит большинство людей от простуды. Это лишь немного сокращает время, в течение которого они болеют. Если вы начнете принимать витамин С после того, как у вас уже появятся симптомы простуды, это никак не повлияет на вашу простуду.
Вам необходимо определенное количество витамина С, чтобы оставаться здоровым и здоровым, и большинство людей получают его в своем ежедневном рационе. Витамин C (аскорбиновая кислота) содержится во фруктах и овощах, а цитрусовые фрукты и ягоды содержат особенно высокий уровень витамина C.Заболевания, вызванные дефицитом витамина С, такие как цинга, практически отсутствуют в таких странах, как Германия.
Несмотря на это, многие люди принимают добавки витамина С каждый день, чтобы предотвратить ряд различных заболеваний, в частности простуду. Некоторые из этих продуктов содержат более одного грамма витамина С, что более чем в десять раз превышает рекомендуемую дневную норму. Поскольку организм не может накапливать витамин С, избыток витаминов обычно выводится из организма с мочой в течение нескольких часов, поэтому они попадают в унитаз.Немецкий институт оценки рисков ( Bundesinstitut für Risikobewertung , BfR) считает, что 100 миллиграммов витамина С в день в вашем рационе достаточно.
Исследования витамина C
Исследователи из Кокрановского сотрудничества — международной сети исследователей — изучали вопрос, может ли прием больших доз витамина C защитить от простуды или облегчить симптомы. Чтобы выяснить это, они проанализировали исследования, в которых сравнивали витамин С с продуктом, который не содержал никаких активных ингредиентов (плацебо).
29 исследований, в которых приняли участие более 11 000 детей и взрослых, проверяли, предотвращает ли регулярное употребление добавок, содержащих не менее 200 мг витамина С, простуду. В большинстве исследований проверялась доза 1000 или более миллиграммов витамина С в день. Некоторые участники принимали витамин С в течение нескольких лет.
Результаты исследований
Исследования показали, что невозможно предотвратить простуду, принимая витамин С каждый день в течение длительного периода времени. Но это сократило время, в течение которого люди болели, примерно на 10 процентов.Другими словами, простуда, которая длилась бы десять дней, прошла за девять дней. Симптомы простуды также были немного слабее у людей, которые всегда принимали витамин С. Эти результаты теперь подтверждены и другими исследователями, особенно в отношении применения у детей. Он не сократил продолжительность простуды у мужчин и женщин, которые начали принимать его только после того, как заболели.
В некоторых исследованиях изучали, может ли витамин С предотвратить простуду у людей, подвергающихся коротким периодам очень напряженной физической активности, часто в связи с очень низкими температурами.Примеры включают марафонцев или солдат, выполняющих зимние упражнения в горном регионе. Участники исследования начали принимать витамин С за две-три недели до очень напряженных занятий с целью предотвращения простуды. Было обнаружено, что это снижает риск развития простуды примерно наполовину.
Регулярный прием очень высоких доз витамина С может вызвать диарею, но участники исследования, принимавшие витамин С, не сообщали о большем количестве побочных эффектов, чем те, кто принимал плацебо.
Источники
Информация о здоровье IQWiG написана с целью помочь люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья услуги по уходу.
Поскольку IQWiG — немецкий институт, некоторая информация, представленная здесь, относится к Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов в индивидуальном случай можно определить, посоветовавшись с врачом.Мы не предлагаем индивидуальных консультаций.
Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано команда медицинские работники, ученые и редакторы, а также рецензируются внешними экспертами. Вы можете найти подробное описание того, как создается и обновляется наша медицинская информация в наши методы.
Продукты | Муцинекс® отхаркивающее средство | Mucinex® Canada
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ:■ Предупреждение о печени: ацетаминофен может вызвать серьезное или, возможно, смертельное поражение печени, если вы примете больше рекомендованной дозы в течение 24 часов / с другими препаратами, содержащими ацетаминофен / при употреблении 3 или более алкогольных напитков каждый день.Симптомы поражения печени могут включать: желтую кожу или глаза / темную мочу / потливость / тошноту / рвоту / боль в животе / необычную усталость / потерю аппетита.
■ Предупреждение об аллергии: ацетаминофен может вызывать серьезные кожные реакции. Симптомы могут включать: покраснение кожи / волдыри / сыпь
При появлении любого из этих симптомов немедленно прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью.
— Не используйте с другими препаратами, содержащими ацетаминофен, или другими лекарствами от кашля и простуды / если у вас аллергия на ацетаминофен или другие ингредиенты этого продукта.
— Если вы не уверены, содержит ли лекарство ацетаминофен, спросите врача или фармацевта / с ингибитором моноаминоксидазы (MAOI) (препараты от депрессии или болезни Паркинсона) или в течение 2 недель после прекращения приема препарата MAOI.
— Перед использованием проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, если у вас постоянный кашель, например, при курении, астме или эмфиземе кашель с чрезмерным выделением мокроты / слизи, затрудненное дыхание или другие хронические заболевания легких. Это могут быть признаки серьезного заболевания печени, почек, сердца, заболевания щитовидной железы / диабета / артериального давления / затрудненного мочеиспускания / приема разжижающего кровь препарата варфарина / беременности или грудного вскармливания.
■ Прекратите использование и обратитесь к врачу, если боль длится более 5 дней / лихорадка продолжается более 3 дней / боль в горле продолжается более 2 дней / симптомы ухудшаются или продолжаются более 7 дней / у вас поднялась температура (> 38 ° C), сыпь или постоянная головная боль / головная боль, которая не проходит / вы кашляете густой желтой или зеленой слизью / вы нервничаете / головокружение / не можете уснуть.
■ Хранить в недоступном для детей месте. В этой упаковке препарата достаточно лекарства, чтобы нанести серьезный вред ребенку. В случае передозировки немедленно позвоните в токсикологический центр или обратитесь за медицинской помощью.Быстрая медицинская помощь имеет решающее значение для взрослых и детей, даже если вы не замечаете никаких признаков или симптомов.
Код продукта:
63824-95486-00
Ежедневные профилактические меры для предотвращения заражения (и распространения) простуды и гриппа
В вашем офисе достаточно тихо? У вас может быть несколько софт-поп / рок-хитов 90-х, которые звучат сегодня по радио в качестве фонового шума. Но что лучше, чем нож ножа, так это звук кашля или чихания коллеги.
Вы внезапно завершили самооценку. Трижды понюхайте нос, чтобы проверить заложенность носа, прочистите горло, чтобы проверить, нет ли болезненности, и, наконец, попробуйте пощупать лимфатические узлы, чтобы проверить наличие отека (возможно, выполните поиск в Google, чтобы определить местонахождение лимфатических узлов). После того, как ваша самооценка будет завершена, вы можете порыться в своем ящике с закусками и сделать резервные копии стикеров в поисках витамина C.
Итак, мы уже знаем из некоторых из наших прошлых публикаций, что микробы от кашля могут перемещаться со скоростью до 50 миль в час. на несколько футов; а чихание может улететь еще дальше, вылетая из человека на скорости 200 миль в час или более из нашего сообщения о том, как далеко могут распространяться микробы от чихания или кашля? Что вы можете делать каждый день, чтобы не подхватить простуду… или, что еще хуже, страшный грипп.
Держись подальше
Держись подальше от больных. Мы понимаем, что вы можете работать в тесном контакте со своими коллегами, и вам может казаться, что нет выхода с прямого пути множественного чихания. Здесь вы стараетесь не прикасаться к глазам, носу и рту. Это самые легкие точки входа для микробов, которые могут попасть в ваш организм и вызвать инфекцию.
Очистка / дезинфекция
Когда вы войдете в офис в понедельник утром, потратьте всего несколько минут на протирание участков, которые могут быть заражены микробами.Возьмите банку бактерицидных салфеток SaniZide Plus® и отправляйтесь в город с помощью клавиатуры, телефона, мыши или стола. Этот продукт очистит, дезодорирует и продезинфицирует вашу область.
Wash
Если есть что-то, что вы вынесете из этого поста или многих других наших постов, так это о важности мытья рук. Очень важно эффективно мыть руки. Если вы неправильно моете руки, вы, вероятно, оставляете на руках вредные микробы. Эти микробы могут очень легко вызвать у вас грипп или простуду.Если вы еще не знали; вирус гриппа может жить на тканях человека в течение 15 минут. Только подумайте, сколько раз вы касаетесь глаз, носа или рта за 15 минут.
Продезинфицировать
Если по какой-то причине мыло и вода недоступны; Вам следует использовать наше дезинфицирующее средство для рук, которое содержит 66,5% этилового спирта, который убивает 99,9% широко распространенных микробов (к тому же оно довольно приятно пахнет). Хотите попробовать наше дезинфицирующее средство для рук? Примите вызов и сравните нас с брендом, который вы используете в настоящее время.
{{cta (‘2a2f02b4-1717-4138-a655-064180e3cbce’, ‘justifycenter’)}}
Оставайтесь дома
Если вы кашляете и чихаете, мы упоминали в первых нескольких абзацах подумайте о том, чтобы взять день, чтобы прийти в себя. Нет ничего лучше, чем дать телу отдохнуть, чтобы оправиться от гриппа или простуды. Если вы заболели гриппоподобными симптомами, CDC рекомендует вам оставаться дома не менее 24 часов после того, как у вас спадет температура, без приема лекарств.
Источники: https://www.cdc.gov/flu/consumer/prevention.htm
Следуйте 3 действиям CDC по борьбе с гриппом — Новости сельскохозяйственных исследований и распространения информации
Автор: Джули Гарден-Робинсон, Food and Специалист по питанию
Служба расширения NDSU
В последнее время вокруг меня хлюпают и кашляют. Я практически бегу по коридору, чтобы спастись от микробов. Я думал о том, чтобы забаррикадировать дверь своего офиса или надеть хирургическую маску.
Я действительно не «гермофоб».«Я заболел гриппом пару лет назад и четыре дня был прикован к постели после того, как несколько лет не использовал отпуск по болезни. После этого опыта я решил принять меры, чтобы избежать повторения лихорадки, болей в теле, кашля, озноба и усталости.
Приближалась поездка, предполагающая перелет самолетом, и я почти заклеил дверь своего офиса криминальной лентой, чтобы не допустить попадания кашлявых или нюхающих людей в мой офис.
Я сильно простужаюсь, когда в салоне самолета создается повышенное давление, такое чувство, будто мою голову запаковывают в вакуумную упаковку.
Когда я пришел на свой недавний ежегодный осмотр, мне засучили рукав еще до того, как врач даже спросил меня о прививке от гриппа.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), простуда и грипп немного отличаются. Хотя оба заболевания вызваны вирусами, грипп, как правило, имеет более серьезные симптомы, такие как лихорадка. Несмотря на то, что заложенный нос расстраивает, простуда обычно не становится опасным для жизни заболеванием пневмонии.
Заболевание гриппом может привести к серьезным осложнениям, включая пневмонию, которая может привести к госпитализации или даже смерти, особенно среди пожилых людей.
По данным исследователей, вирусы простуды могут выжить на поверхности в помещении до семи дней, а их способность вызывать инфекцию снижается через 24 часа. Некоторые инфекционные вирусы простуды могут выжить на руках до одного часа. Вирусы инфекционного гриппа могут выжить на руках 15 минут, а на твердых поверхностях — 24 часа. Вирусы гриппа также могут выжить в виде воздушных капель в течение нескольких часов.
CDC продвигает три действия по борьбе с гриппом.
Первый шаг к действию — сделать прививку от гриппа.Я могу вычеркнуть этот шаг из своего списка. Ты можешь?
Второй шаг действий — избегать тесного контакта с больными людьми. В последнее время я был достаточно антиобщественным, чтобы удовлетворить это требование. Фактически, если вы заболели гриппоподобными симптомами, оставайтесь дома в течение 24 часов после того, как у вас спадет температура. Обязательно прикрывайте кашель салфеткой или прикрывайте локоть.
Регулярное мытье рук — один из лучших способов предотвратить заражение и сохранить здоровье вашей иммунной системы. Вытирайте руки с мылом не менее 20 секунд.Вы можете дважды спеть «С Днем Рождения», чтобы убедиться, что вы достаточно долго вытираете руки. Мытье рук с мылом и трением помогает удалить грязь, жир и болезнетворные микробы.
Если вы используете дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе, убедитесь, что они содержат не менее 60 процентов спирта и используются в соответствии с указаниями на упаковке.
Третьим шагом CDC является прием противовирусных препаратов, если их прописал ваш лечащий врач. Следуйте указаниям вашего лечащего врача или фармацевта.
А как насчет питания? Вы когда-нибудь слышали, что вам следует принимать витамин С или цинк, чтобы предотвратить простуду?
Согласно статье в Harvard Health Letter, прием витамина С для профилактики и / или лечения простуды дал противоречивые результаты в исследованиях. Прием витамина С для предотвращения простуды практически не имел никакого эффекта.
Хотя рандомизированных исследований для оценки эффектов повышенного потребления жидкости у взрослых во время простуды не проводилось, жидкости имеют важное значение. Жидкости, особенно горячие, помогают поддерживать влажность и рыхлость слизи и могут вызвать закупорку носовых проходов.Кроме того, если у вас жар, жидкости могут предотвратить обезвоживание.
Суп — обычное домашнее средство от простуды, потому что он легко усваивается организмом. Некоторые данные свидетельствуют о том, что суп может помочь вывести слизь из организма быстрее, чем горячий напиток. Кроме того, суп содержит жидкости и может содержать комбинацию витаминов, минералов и белков, которые могут помочь иммунной системе.
Вдыхание пара из чайника или горячего душа также помогает открыть носовые ходы.
Поддерживайте нормальную работу своей иммунной системы этой зимой. Придерживайтесь здоровой диеты с большим количеством ярких фруктов и овощей, нежирным белком, полезными жирами, нежирными молочными продуктами и цельнозерновыми продуктами. Будьте активны не менее пяти дней в неделю, стремясь уделять активности от 30 до 60 минут каждый день. Управляйте стрессом и высыпайтесь. Пейте умеренно, а также ограничьте потребление жирной пищи и избегайте табака.
Посетите http://www.cdc.gov для получения дополнительной информации о простуде и гриппе.
Вот вкусный рецепт с большим количеством натуральных богатых витаминами ярких овощей, которые питают ваше тело.
Персонализированный домашний овощной суп (мультиварка или плита)
2 г. овощной бульон
1 с. вода (можно добавить больше или меньше)
2 средних нарезанных моркови
1 средний картофель, нарезанный на кусочки размером 2,5 см
1 с. стручковая фасоль свежая или замороженная
1 с. нарезанные кубиками помидоры (консервированные или свежие)
1 с. жареная индейка, курица, свинина или говядина (по желанию)
Чтобы персонализировать этот рецепт, добавьте выбранные овощи в том количестве, которое указано в рецепте.Если вы предпочитаете больше бульона, просто добавьте больше овощного бульона.
Налейте бульон и воду в мультиварку, добавьте ингредиенты и дайте варить на среднем уровне от пяти до шести часов или на слабом уровне от семи до восьми часов (или до тех пор, пока овощи не станут мягкими). Чтобы приготовить на плите, добавьте все ингредиенты в кастрюлю, доведите до кипения, убавьте огонь до минимума и накройте крышкой. Варить около 60 минут (или пока овощи не станут мягкими).
На восемь порций. Без добавления мяса каждая порция содержит 35 калорий, 0 г жира, 1 г белка, 8 г углеводов, 2 г клетчатки и 180 миллиграммов натрия.
(Джули Гарден-Робинсон, доктор философии, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, специалист по продуктам питания и питанию Государственного университета Северной Дакоты и профессор Департамента здравоохранения, питания и физических упражнений.)
NDSU Agriculture Communication — 5 ноября 2015 г.
НАПОМИНАНИЕ: ПРИНИМАЙТЕ ДЕЙСТВИЯ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ ГРИППА!
НАПОМИНАНИЕ: ПРИНИМАЙТЕ МЕРЫ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ ГРИППА!
Здоровье и безопасность наших учащихся и сотрудников являются приоритетом в государственных школах Эдисон-Тауншип.Чтобы проявить инициативу во время непростого сезона гриппа в этом году, мы предоставляем следующую информацию от Центров по контролю за заболеваниями (CDC):
Больные гриппом часто ощущают некоторые или все эти признаки и симптомы, которые обычно начинаются внезапно, а не постепенно
- Повышенная температура или ощущение лихорадки / озноба
- Кашель
- Боль в горле
- Насморк или заложенность носа
- Боли в мышцах или теле
- Головные боли
- Усталость (очень устала)
- У некоторых людей может быть рвота и диарея, хотя это чаще встречается у маленьких детей, чем у взрослых.
Вирусы гриппа распространяются в основном крошечными капельками, которые образуются при кашле, чихании или разговоре людей с гриппом. Реже человек может заразиться гриппом, прикоснувшись к поверхности или предмету, на котором есть вирус гриппа, а затем прикоснувшись к своему рту, носу или, возможно, глазам.
Вы можете передать грипп другому человеку до того, как узнаете, что заболели, а также в течение 5-7 дней после болезни.
Первым и наиболее важным шагом в профилактике гриппа является ежегодная вакцинация от гриппа.CDC также рекомендует повседневные профилактические меры (например, держаться подальше от больных, прикрывать рот при кашле и чихании и частое мытье рук), чтобы замедлить распространение микробов, вызывающих респираторные (нос, горло и легкие) заболевания, такие как грипп.
Очень трудно отличить грипп от других вирусных или бактериальных причин респираторных заболеваний только на основании симптомов. Существуют тесты для диагностики гриппа и противовирусные препараты, которые могут помочь уменьшить тяжесть вируса гриппа.