Для чего нужен бсаа: Что такое BCAA, кому и для чего он нужен, как принимать

Статьи » Что такое bcaa и для чего они нужны?

BCAA — это английская аббревиатура, которая подразумевает под собой три незаменимые “аминокислоты с разветвленной цепью”: лейцин, изолейцин и валин (составные элементы белков).

Незаменимыми они называются по причине невозможности их выработки нашим организмом. Выходит, получить такие аминокислоты мы можем только извне, употребляя в пищу соответствующие продукты или добавки.

Эта тройка своей популярностью обязана вот чему. Мышцы построены из двух видов белка, примерно на 35% состоящих из лейцина, изолейцина и валина. Соответственно, аминокислоты bcaa — это важный строительный материал для мышц. Поэтому суточная потребность спортсмена в них повышена.

Во время силовых и аэробных нагрузок организм, ради получения энергии, может расходовать bcaa. При недостатке этих веществ он берет их из мышечных клеток, а это означает, что мышцы фактически разрушаются. Кстати,берется и разрушается целая молекула белка, а “для дела” нужна лишь ее малая часть — 3 аминокислоты из 20-ти. То есть, остальная часть просто идет на отходы.

Аминокислотный комплекс bcaa

Что такое bcaa как пищевая добавка? Это сочетание трех вышеназванных аминокислот, извлеченных из протеина или синтезированных специальными бактериями. Продукт абсолютно безопасен для здоровья.

• Добавка bcaa обеспечивает спортсмена необходимым количеством лейцина, изолейцина и валина, если не удается придерживаться спортивного рациона.
• Аминокислоты bcaa усваиваются быстрее по сравнению с этими же веществами, полученными из обычной пищи.
• Человек нуждается в дополнительных bcaa в ситуациях стресса, поэтому их следует принимать в тренировочные дни. В перерывах между занятиями можно ограничиться протеином или иной добавкой.
• Порция аминокислот bcaa будет полезна при работе на массу или на рельеф, при сжигании жира или аэробных тренировках.
• Продукт принесет заметную пользу тренирующемуся любого пола. Аминокислоты bcaa одинаково полезны как для новичков, так и для опытных бодибилдеров.
• В продаже встречаются добавки в виде порошка, капсул и таблеток.

Для чего нужны bcaa?

Согласно многочисленным исследованиям, дополнительное употребление bcaa аминокислот приводит ко многим положительным результатам.

Результативность тренировок:

• Экономия белка, что предотвращает разрушение мышечных клеток;
• Участие в образовании новых клеток мышцы;
• Ускорение процесса восстановления мышц после занятий;
• Обеспечение спортсмена энергией для тренировок;
• Увеличение силовых показателей.
• Стимуляция сжигания жира;
• Улучшение метаболизма;
• Снижение калорийности пищи;
• Нормализация аппетита.

Снижение веса:

Дополнительное действие добавки bcaa

• Нормализация иммунитета (Стресс и значительные физ.нагрузки вызывают повышенную потребность в bcaa аминокислотах. Если их не хватает, то страдает иммунная система, и человек начинает болеть).
• Аминокислотный комплекс bcaa в сочетании с другими добавками увеличивают их эффективность.

BCAA для девушек

Многие девушки, посещающие тренажерный зал, ошибочно полагают, что спортивное питание предназначено исключительно для мужчин и навредит женской фигуре. На деле все обстоит в точности наоборот. Одной из необходимых добавок являются аминокислоты bcaa для девушек.

Для чего используются?

BCAA – три аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой. В их число входят лейцин, изолейцин и валин. Как и другие аминокислоты, BCAA содержатся в белковой пище, и их потребление требуется для поддержания организма и мышц в тонусе. Принимая BCAA для девушек, можно рассчитывать на следующие эффекты:

• защита мышц от разрушения;
  
• снижение жировой прослойки в организме;
  
• поддержание азотистого баланса;
  
• ускорение восстановительных процессов;
  
• увеличение силовых показателей;
  
• лучшие результаты на сушке и при работе на рельеф.

Особенности приема для девушек

Большинство посетительниц тренажерного зала интересует коррекция фигуры и похудение. Здесь данный комплекс аминокислот придется как нельзя кстати. БЦАА для девушек запускают синтез лептина, который притупляет чувство голода и позволяет не переедать в такой стрессовый для организма период. Кроме этого, ускоряется обмен веществ, что тоже благоприятно для похудения и прорисовки мышц.

Аминокислоты BCAA обладают набором свойств, которые окажутся крайне полезными для здоровья женского организма. Прием такого спортпита нормализует секрецию женского полового гормона эстрогена. Это объясняется тем, что для синтеза данного гормона важно поддерживать определенный уровень лейцина и изолейцина в организме.

Рекомендации по применению

Если возникла необходимость купить BCAA для девушек для похудения, первоначально стоит разобраться, как принимать данные аминокислоты. Главный подвох заключается во времени приема. Существуют временные промежутки, когда польза от употребления BCAA для похудения для женщин будет максимальной:

• утром натощак;
  
• перед тренировкой;
  
• во время тренировки;
  
• по окончанию тренировки;
  
• перед сном.
  

Теперь обговорим рекомендуемую суточную дозировку BCAA. Отзывы профессиональных атлетов и результаты исследований склоняются к тому, что 20-25 г BCAA в день — оптимальная дневная норма. Разделив порцию на 5 приемов, вы упростите работу собственному организму, а сами BCAA лучше всосутся в кровь и принесут ощутимый результат.

Как правильно выбрать?

При выборе BCAA девушки ошибочно полагают, что существует женский вариант добавки, но это не больше, чем заблуждение. Данные аминокислоты — универсальный вид спортивного питания. Разница заключается в дозировке — мужчинам полагается принимать гораздо большее количество аминокислот, чтобы активировать синтез белка и запустить рост мышц.

Перед приобретением добавки в первую очередь обращают внимание на содержание Л-лейцина на 1 порцию. Оптимальный вариант — 30-35 мг лейцина на килограмм массы тела. Исходя из этого можно искать подходящую добавку.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.

Что такое BCAA и как их принимать

BCAA – это незаменимые аминокислоты, куда входят 3 аминокислоты: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин. Незаменимыми их называют в связи с тем, что организм человека, не способен самостоятельно синтезировать бцаа аминокислоты и получить их можно только из пищи или из добавок в спортивном питании. В данной статье, мы подробно расскажем,  что такое бцаа и для чего он нужен в спорте.

BCAA – это незаменимые аминокислоты, куда входят 3 аминокислоты: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин. Незаменимыми их называют в связи с тем, что организм человека, не способен самостоятельно синтезировать бцаа аминокислоты и получить их можно только из пищи или из добавок в спортивном питании. В данной статье, мы подробно расскажем,  что такое бцаа и для чего он нужен в спорте. Также выясним, что собой представляет бцаа в спортивном питании и почему эта добавка рекомендуется абсолютно всем людям, которые ведут активный образ жизни.

Зачем нужны BCAA и свойства каждой из аминокислот по отдельности:

• L-лейцин – самая главная аминокислота из BCAA что дает, что дает самый сильный эффект. Способствует к сжиганию жировой ткани и росту сухой мышечной ткани. Предотвращает разрушение мышц и активизирует восстановление, а также улучшает выработку коллагена, что способствует укреплению суставов.
• L-изолейцин – так же предотвращает разрушению мышц, как и лейцин, но не столь выражено. Изолейцин способен преобразовываться в глюкозы и поддерживает её на должном уровне в организме. Благодаря ему, ткани организма лучше насыщаются кислородом.
• L-валин – подавляет картизол, помогает справиться со стрессами и чувством постоянной усталости. Активно влияет на рост тканей в нашем организме. Участвует в восстановлении после физических нагрузок, улучшает синтез белка в мышечной клетки. Улучшает энергетический обмен, тем самым ускоряет сокращение мышц. Поддерживает баланс азота в орагнизме и приводит в норму уровень серотонина, который улучшает эмоциональное состояние.

Для чего нужны BCAA и когда их принимать

Зачем нужны BCAA? Основное действие BCAA аминокислот – это восстановление мышечной ткани после физических нагрузок, подавление катаболизма (гормон, который вырабатывается организмом при стрессе) и повышение уровня энергии. Зачем пить BCAA во время тренировки? Во время тренировок, ваши мышцы испытывают определенную нагрузку, образуются микро разрывы мышечных волокон и в последствии человек испытывает боли в мышцах, так называемая «крепатура».

Спустя 40-50 минут после начала тренировки, картизол начинает разрушать собственные мышцы и из полученных аминокислот –  питается и получает энергию. Исходя из этого, становится очевидным, зачем принимать bcaa. Что бы предотвратить этот процесс, нужно принимать бцаа, которые будут препятствовать катаболизму, помогут восстанавливать мышцы и обеспечат  энергией во время тренировки.

BCAA следует принимать по 1 порции (5-10 грамм), 2-3 раза в день.

В тренировочный день: принимать перед тренировкой или во время, сразу после нагрузок. Разводить порцию на 200-300 мл воды. Если принимать во время тренировки, то на 500-700 мл.  В дни отдыха: принимать утром натощак, сразу после пробуждения. Вторую порцию принять на ночь, перед сном.

Зачем принимать BCAA во время похудения (сушки мышц) спросите вы? А я вам скажу, что принимать данную добавку в периоде похудения особенно важно, ведь в этот период ваш организм испытывает регулярные физические нагрузки и взамен получает ограниченное количество ресурсов для восстановительных процессов. Под словом «ресурсы» подразумевается режим питания с ограниченным количеством калорий. Принцип любой диеты – тратить калорий больше, нежели вы их получает. При таком питании организму недостает источников энергии, и он перенастраивается на альтернативный источник – жировые отложения. В это заключается главный принцип диеты для похудения.

При таком режиме, организм нуждается в повышенном количестве аминокислот, для всех восстановительных процессов, синтеза белка и даже в энергии, что дает BCAA во время тренировки. Без приема бцаа во время диеты, организм будет сжигать мышцы и жир в процентном соотношении 50/50. Потому следует запастись незаменимыми аминокислотами и защитить свои мышцы.

Давайте подытожим и выделим основное воздействие BCAA на организм:

• Препятствует разрушению мышечной ткани
• Способствует набору сухой мышечной ткани
• Помогает бороться с жировыми отложениями
• Усиливается эффективность остального спортивного питания, принимая его с BCAA
• Повышает уровень силы и выносливости

Где можно купить BCAA

Добавку можно приобрести в нашем специализированном магазине, который расположен в городе Днепр или же оформить заказ в нашем интернет магазине BBR.in.ua Мы предлагаем широкий ассортимент продукции по максимально низким ценам. Есть возможность выбрать из множества производителей, которые производятся в Америке, Канаде, Германии, Венгрии, Великобритании и, конечно же, в Украине.

Если у вас возникают трудности с выбором добавки или вы все ещё задаетесь вопросом: зачем принимать BCAA и что они дают?  В таком случае, вам с радостью помогут квалифицированные консультанты, которые доступно ответят на все ваши вопросы и помогут подобрать продукцию под ваши потребности.

• Amino X 435g, BSN
• BCAA 2:1:1 400g, OstroVit
• BCAA zero Flash 360g, Biotech
• BCAA Xplode 1kg, Olimp

BCAA

Почти все спортсмены либо принимали BCAA, либо слышали о них. Давайте разберемся, что это такое и для чего они нужны. BCAA – это незаменимые аминокислоты с разветвленной цепочкой (branched-chain amino acids). В ряду добавок спортивного питания – это один из самых популярных продуктов. Польза их употребления доказана научно и проверена многими тысячами спортсменов по всему миру. К этой группе аминокислот относят лейцин, изолейцин и валин. Любой комплекс БЦАА содержит их в различных соотношениях. Стандартом является соотношение 2:1:1 соответственно.

Для чего нужны аминокислоты BCAA?

Основная задача БЦАА – стимулировать мышечный рост и подавлять мышечный катаболизм. Поэтому эти три аминокислоты атлеты и любители спорта стараются употреблять, когда необходимо:

• ускорить набор мышечной массы,
• преодолеть тренировочное «плато»,
• повысить силовые показатели,
• облегчить боль и быстрее восстановиться после тренировки,
• сохранить мышечную массу на сушке или при похудении.

Состав БЦАА — что в входит в витамины?

Основа состава почти всех добавок с бца – это аминокислоты лейцин, изолейцин и валин. Обычно их соотношение 2:1:1 – оно близко к соотношению этих веществ в натуральных белках мяса, яиц, молока и т.п. Самой активной аминокислотой этой группы, действие которой хорошо изучено, является лейцин (точнее Л-лейцин). Именно эта аминокислота наиболее активно подавляет катаболическое разрушение мышц и запускает процесс синтеза белка.

Поэтому некоторые производители увеличивают долю лейцина в своихкомплексах BCAA в 2 и даже в 4 раза, выпуская комплексы 4:1:1 и 8:1:1. Большая эффективность этих комплексов с увеличенным содержанием лейцина обоснованно подвергается сомнению.

Кроме того, существуют комплексы, в которых к самим BCAA добавлен глютамин и иногда другие компоненты – они позиционируются как восстановители и аминокислотные комплексы широкого состава. БЦАА нередко включают в состав предтреников, жиросжигателей, витаминных и многокомпонентных аминокислотных комплексов.

Каждая из таких добавок спортпита занимает свою нишу в спектре пищевых добавок, но при их выборе необходимо учитывать, что удельная доля самих BCAA в таких комплексах ниже. Иными словами, выгоднее приобретать чистые аминкоислоты и притом без вкуса.

Как работает БЦАА?

1. Эти аминокислоты являются протеиногенными, то есть используются при синтезе белка как строительный материал. Это первая важнейшая функция БЦАА.
2. Лейцин, изолейцин и валин участвуют в процессах глюконеогенеза, а также могут напрямую расщепляться в мышцах с выходом АТФ, выступая таким образом источником энергии для мышц.
3. Выполняют сигнальную функцию, активизируя процессы синтеза белковых молекул, а также тормозя процессы расщепления мышечных белков.
4. Они влияют на выработку инсулина, от которого во многом зависит снабжение мышц питательными веществами и синтез белка.
5. Аминокислоты могут быть сырьем для синтеза других аминокислот, в частности глютамина и аланина.
6. БЦАА (особенно изолейцин) способствуют лучшей мобилизации жиров из жировой ткани и тормозят их отложение в жировых клетках.

Говоря проще, BCAA питают мышцы, подавляют их разрушение после тренировки и стимулируют их рост.

Основные свойства

Проявляемые аминокислотами с разветвленной цепочкой свойства обусловлены их главным механизмом действия – участием в синтезе других аминокислот и мышечных белков, питанием мускульных клеток, подавлением ферментов, отвечающих за выработку кортизола и других катаболических гормонов.

Как помогает BCAA при тренировках?

Тренировки с аминокислотами становятся более результативными, поскольку они обеспечивают ряд дополнительных преимуществ:

• повышают работоспособность, на физическом и интеллектуальном уровне,
• усиливают выносливость, давая мышцам дополнительную энергию,
• поддерживают постоянный уровень глюкозы в крови,
• снижают интенсивность катаболического разрушения мышц, уменьшая болевые ощущения после тяжелой тренировки,
• помогают быстрее восстановиться и вернуться к тренировкам.

Таким образом, аминокислоты БЦАА помогают увеличить прирост сухой мышечной массы, преодолевая тренировочное «плато» – адаптацию организма к стрессу физических нагрузок. При тренировках на похудение BCAA помогают сохранить мышечную массу, поскольку дефицит калорий складывается с тренировочными нагрузками и усиливает катаболизм, в результате чего уходит не только избыток жировой прослойки, но и часть мышц. Защиту мышечных волокон обеспечивает прием бца.

BCAA в жизни спортсменов

Многие спортсмены способны получить BCAA в достаточном количестве из белковой пищи. Однако, далеко не всегда это возможно. Некоторые атлеты практикуют вегетарианство, или придерживаются строгих религиозных постов. В таких случаях поддерживать желаемый уровень силовых показателей и объемы мышц оказывается очень трудно. Растительные белки не всегда содержать БЦАА в необходимом количестве. Поэтому прием этих аминокислот в форме специальной добавки спасает дело.

Как применять аминокислоты BCAA?

Аминокислоты с разветвленной цепочкой поступают в организм с белковой пищей (куриное филе, говядина, тунец, лосось, яйца, арахис) – они в среднем составляют около 17-20 % от общего количества белка в этих продуктах. Однако польза дополнительного приема BCAA в форме пищевой добавки состоит в том, что здесь они сразу попадают в кровь из пищеварительного тракта, в то время как для извлечения BCAA из пищевого белка организм должен еще потрудиться – расщепить белок до аминокислот.

БЦАА усваиваются очень быстро – за 15-20 минут и после этого начинают работать в мышцах. Самый быстрый протеин (сывороточный) не даст такого результата – время его усвоения не менее 30 минут.

Отсюда ясно, что BCAA принесут максимальную пользу только в том случае, если их принимать перед тренировкой и сразу после. Если Вам нужно обеспечить долговременный приток аминокислот в мышцы – используйте протеин. Смешивать протеин с БЦАА (как иногда советуют) бессмысленно, поскольку протеин сильно замедлит усвоение аминокислот и сведет на нет их наличие в смеси. Лучше уж немного увеличить дозу протеина. А вот с креатином БЦАА вполне можно мешать. Неплохо сочетаются ВСАА с глютамином и другими аминокислотами, с предтренировочными комплексами.

На практике установлено оптимальное количество BCAA, которое должно поступить в организм для наилучшего восстановления после тренировки и роста мышц. Оно составляет около 33 мг лейцина на 1 кг веса. Учитывая наилучшее соотношение 2:1:1, можно посчитать, что разовая доза БЦАА для спортсмена весом 60 кг составляет 4 г. Для спортсмена весом 80 кг, соответственно 5,3 г. Старайтесь сильно не превышать эти дозировки, потому что слишком большое количество организм просто не сможет усвоить, а кроме того могут проявиться побочные эффекты.

Обычно аминокислоты BCAA почти нерастворимы, поскольку они представляют собой гидрофобные молекулы и их крупные кристаллы почти невозможно размешать в воде. Но современные производители обнаружили, что при уменьшении частиц аминокислот они гораздо лучше размешиваются в воде. Такие комплексы обычно отмечаются словом «micronized» или «instantized».

Стоит ли покупать и пить BCAA?

Здесь каждый решает сам. Некоторые придерживаются крайней точки зрения, что любое спортивное питание неестественно и принимать его отказываются. Другие же останавливаются на умеренной позиции, считая BCAA, протеин, креатин и витамины приемлемыми, а к другим добавкам относятся с большой настороженностью. Можно сказать, что те, у кого мышцы нормально растут от тренировок, принимать БЦАА (да и другие добавки) не должны, нет в этом необходимости. Но тем, у кого мышцы растут плохо (эктоморфы), или тем, кто столкнулся с остановкой роста (феноменом «тренировочного плато»), а расти и прогрессировать дальше очень хочется, прием BCAA вполне помогает.

Нужен ли мужчинам BCAA?

BCAA помогают быстрее и эффективнее наращивать мускулы. Но не всем это требуется. С другой стороны, если мужчина обзавелся лишним весом и хочет его сбросить, начиная усиленно тренироваться – то чтобы не потерять мышцы вместе с жиром, очень хорошо принимать БЦАА.

Есть и еще одна ситуация, когда аминокислоты очень полезны: это случаи внезапного резкого изменения интенсивности физических нагрузок. Переход к новым видам силового или высокоинтенсивного тренинга, неожиданная физическая работа (дачный сезон или переезд) и тому подобные ситуации приводят к болям в мышцах и падению работоспособности на несколько дней (особенно в возрасте старше среднего). Пережить этот стресс менее болезненно и быстрее вернуть к нормальной жизни поможет прием (перед стрессовыми нагрузками, во время них и сразу после) хорошей порции BCAA.

Сегодня нет проблемы купить небольшую порцию качественных аминокислот (хоть в Москве, хоть в небольшом городке) и самому проверить эффект. В этом случае нужно лишь выбрать удобную форму – BCAA есть и в порошке, и в таблетках, и в капсулах.

Резюмируя сказанное, можно заключить, что BCAA – это всего лишь инструмент, который хорошо помогает в некоторых случаях. А применять его или нет – каждый выбирает сам.

BCAA PRO powder 500gr/40serv Fruit punch (Фруктовый пунш)

Аминокислотный комплекс BCAA Pro Powder от GeneticLab поможет вам эффективнее восстанавливаться после напряженных тренировок, повысит силовые показатели и, конечно же, поддержит рост мышечной массы. И все за счет удачно подобранных компонентов.
Основу его составляют BCAA (аминокислоты с разветвленными боковыми цепями) в пропорции 4:1:1. Данные аминокислоты напрямую стимулируют белковый синтез и предупреждают развитие катаболизма. Они также могут расходоваться на топливо.
Дополняет формулу комплекса специальная аминокислотная смесь (AAKG, таурин и глицин), обеспечивая тем самым успокаивающее, а также нейропротекторное действие за счет снижения вредного воздействия избыточного глутамата, повышает физическую выносливость.

GeneticLab BCAA Pro Powder дополнительно обогащен глютамином, обладающим сильными антикатаболическими свойствами. Эта аминокислота помогает предотвратить синдром перетренированности и создать красивый мышечный рельеф, способствует сохранению запасов протеина, что актуально при постоянных тренировках. Употребление добавок с глютамином сразу после тренировки помогает в кратчайшие сроки восстановить организм, защититься от инфекций, уменьшить риск мышечных болей. Делая ставку на данный аминокислотный комплекс, вы станете выносливее, улучшите обменные процессы в своем теле, обезопасите мышцы от катаболизма и поможете своему организму быстрее избавляться от жира.

 

Особенности состава и для чего нужен BCAA Pro Powder от GeneticLab?

С каждой его порцией вы получите BCAA – аминокислоты, которые играют ключевую роль в мышечном росте. Причем не только из-за того, что они составляют третью часть от всех аминокислот в мышцах. BCAA быстрее остальных аминокислот достигают мышц, всасываясь из крови сразу в мышечную ткань. Поэтому, делая на них ставку, вы организуете мгновенную подпитку мышц аминокислотами для поддержания оптимального мышечного роста и восстановления. В составе BCAA Pro Powder данные аминокислоты находятся в соотношении 4:1:1. Порция лейцина в 4 раза выше, чем изолейцина и валина, что очень выгодно для организма с точки зрения организации белкового синтеза. Ведь именно лейцин играет ключевую роль в белковом синтезе. Он связан с анаболическим агентом mTOR, который ускоряет синтез белка при повышенном уровне лейцина в крови. Чем больше лейцина в организме, тем быстрее идет синтез белка и тем быстрее растут мышцы.
BCAA полезны тем, что не дают развиваться катаболическим процессам в мышцах. Они также при необходимости могут растрачиваться на энергетические потребности организма. Во время сушки или диеты, когда приходится урезать количество потребляемых углеводов,  данное свойство BCAA оказывается очень кстати. В условиях тренировочного процесса BCAA помогают в борьбе с усталостью, препятствуя проникновению триптофана в мозг. Чем меньше триптофана в мозге, тем меньше будет произведено серотонина, который дает сигнал в мозг о том, что организм устал.

 

Что даст применение GeneticLab BCAA Pro Powder?

GeneticLab BCAA Pro Powder —  это продвинутая формула BCAA плюс глютамин, а также 5 аминокислот для синергизма воздействия. BCAA PRO помогают обеспечить как потерю жира, так и набор сухой мышечной массы. Вы увеличите интенсивность тренировки и достигните оптимального мышечного синтеза белка и восстановления.

 

Эффекты от приема GeneticLab BCAA Pro Powder:

• Субстрат для выработки энергии и производства мышечного протеина.
•  Предотвращение катаболических процессов.
•  Увеличение мышечной массы.
•  Прирост силовых показателей.
•  Создание условий для производства организмом других аминокислот.
•  Метаболическая модуляция.
•  Стимуляция выработки инсулина.
•  Редукция жировых отложений за счет экспрессии лептина в адепоцитах.
•  Увеличение эффективности приема спортивного питания.

GeneticLab BCAA Pro Powder позволит вам получить максимальную отдачу от тренировок, проводить сессии чаще и интенсивнее. Приобретение аминокислот – шаг на пути к здоровью и хорошей физической форме.

Изотоник RLINE ISO BCAA

Изотоник RLINE ISO BCAA. 

Изотоник RLINE ISO BCAA — изотонический, высокоуглеводный, быстрорастворимый напиток с добавлением аминокислот с разветвленными цепочками, лейцин, изолейцин и валин в пропорции 8:1:1.

Основной эффект от прима ВСАА — это предохранение мышц от разрушения, увеличение сухой мышечной массы, снижение процента жира, в организме и увеличение силовых показателей.

Зачем нужен изотонический напиток?

При нагрузках человек теряет жидкость, а вместе с жидкостью и нужные для организма соли, вследствие чего увеличивается вязкость крови, нарушается баланс электролитов, а отток жидкости из клеток замедляет биохимические процессы. Достаточно потерять всего 2–3% жидкости, и работоспособность организма резко ухудшается, а как следствие, снижаются спортивные результаты и понижается общий тонус организма.

Во время и после тренировки необходимо восполнять запасы жидкости в организме, но простой воды недостаточно — в ней не содержится нужного количества солей, витаминов и микроэлементов. Для их пополнения требуется специальный изотонический напиток.

Углеводы обеспечивают наш организм энергией и делают это двумя путями:

первый – гидролизация углеводов в клетках и получение из них энергии и второй – транспортировка питательных веществ в мышечные клетки. В организме углеводы откладываются в виде гликогена, который включается (тратится) в обменные процессы во время тренировок и его недостаток влечет за собой быструю мышечную утомляемость и, как следствие, перетренированность мышц. Для восполнения потраченного гликогена в течение тренировки следует принимать ISOtonic, который содержит 4 вида углеводов с различным гликемическим индексом для быстрого и продолжительного насыщения мышц гликогеном.

второй — Трехкомпонентная углеводная матрица ISOtonic, разработанная специально для спортсменов, состоит из трех углеводов с различным гликемичесикм индексом (это показатель, который отражает, с какой скоростью продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу — главный источник энергии). Также эти углеводы имеют разную длину молекулярной цепи и, соответственно, разную скорость расщепления организмом, что позволяет быстро наполнить организм энергией и подпитывать его в течении продолжительного времени.

Купить Изотоник RLINE ISO BCAA в Москве и получить доставкой в любой город России вы можете в интернет-магазине Nordic-Way.ru.

что это, для чего нужны и как принимать

Человек, занимающийся спортом — особенно профессионально — заинтересован в наращивании мышечной массы. Благодаря данному процессу контуры тела становятся более четкими, красивыми, соответственно, и внешность — гораздо привлекательнее. Чтобы стимулировать увеличение в объеме мускулатуры, необходимо не только регулярно тренировать мышцы и придерживаться качественного, полноценного, сбалансированного питания. Не меньшую важность также имеет дополнительный прием специальных спортивных биодобавок.

У многих людей отношение к спортивному питанию крайне отрицательное. Они считают его химией с массой побочных эффектов. А тем временем, спортивное питание создано в помощь людям, ведущим активный образ жизни. Спортпит помогает увеличить выносливость и силу, повысить спортивные результаты, нарастить мышечную массу и т.д.

Сегодня мы вкратце поговорим о такой спортивной добавке как аминокислоты BCAA. Узнаем что это такое, о пользе BCAA для организма, мы расскажем для чего они нужны и как их принимать.

Содержание статьи:

Что это такое

Аббревиатура ВСАА расшифровывается как «branched-chain amino acids». В переводе данное словосочетание означает «аминокислоты с разветвленной цепью». Этот термин напрямую указывает на особенности структуры составляющих рассматриваемого нами комплекса. Боковая алифатическая цепь у входящих в него аминокислот действительно разветвлена. ВСАА — это сочетание трех протеиновых компонентов, а именно лейцина, изолейцина и валина. Все три аминокислоты относятся к группе незаменимых, то есть не могут вырабатываться в организме самостоятельно и должны поступать во внутреннюю среду тела человека исключительно с пищей. Известные на сегодняшний день белки состоят из лейцина, валина и изолейцина примерно на 20-25%.

Польза ВСАА

Комплекс аминокислот с разветвленной боковой цепью не случайно был сформирован именно из упомянутых выше протеиновых составляющих. Вместе лейцин, валин и изолейцин действуют слаженно в направлении поддержании нормального уровня метаболизма и веса тела за счет, главным образом, мышечной массы. ВСАА необходимы для построения мышц, для восстановления мышечных волокон в случае получения ими травм в результате интенсивных спортивных тренировок. Они дают мускулатуре в большей части и всему организму в общем и целом энергию, нужную для осуществления физических нагрузок. Под воздействием ВСАА выброс в кровь гормона инсулина повышается, в связи с чем расход глюкозы находится под строгим контролем. Аминокислоты ВСАА повышают тонус мышц и обеспечивают человеку превосходное самочувствие.

По отдельности протеиновые составляющие также выполняют определенные ценные для организма функции. Так, лейцин стимулирует синтез белков непосредственно в печени и мышцах, что определяет его важность для роста мышечной ткани и ее формирования. Валин — это замечательный источник энергии для мускулатуры. Кроме того, данная аминокислота способствует нахождению на стабильно высоком уровне «гормона счастья» серотонина, а он также обеспечивает восполнение в организме запаса жизненных сил. Что касается изолейцина, то функция этого белкового компонента мало чем отличается от таковой валина: указанная составляющая комплекса ВСАА является энергетическим источником. Вдобавок ко всему прочему изолейцин принимает активное участие в разнообразных биохимических реакциях, протекающих на клеточном уровне.

Для чего нужны

Теперь, когда вам известна польза аминокислот BCAA, необходимо разобраться для чего они нужны.

BCAA способствуют росту мышечной массы

Как уже выше говорилось, с данной целью комплекс из трех аминокислот употребляют спортсмены. Прием ВСАА в этом случае восполняет энергетические запасы, которые атлет растрачивает в момент тренировки — как кардио, так и силовой. К тому же, без дополнительного приема лейцина, изолейцина и валина нарастить мышцы практически невозможно — по крайней мере, сделать это качественно и в короткие сроки.

Аминокислоты высвобождают глюкозу

Аминокислоты BCAA способны, как вы уже знаете, регулировать степень содержания в крови глюкозы. Это говорит также и о свойстве ВСАА контролировать силу аппетита и скорость обмена веществ. Только все вышеперечисленное имеет место быть не за счет самих аминокислот, а благодаря гормонам, которые вырабатываются организмом не без помощи протеиновых составляющих — инсулина и лептина. Когда же ВСАА трансформируются в глюкозу, то превращаются в дополнительный источник энергии для атлета.

Благодаря приему BCAA активизируется иммунитет

Комплекс аминокислот с разветвленной боковой цепью повышает выносливость организма, снижает пагубное влияние на организм стресса, коим является в том числе каждая спортивная тренировка. Кстати, чем более интенсивны физические нагрузки и нервное напряжение, испытываемые человеком, тем в большем количестве ВСАА наше тело нуждается. Сочетание лейцина, изолейцина и валина уместно для приема также в межсезонье, когда организм страдает от нехватки витаминов, минеральных веществ. В качестве средства для улучшения работы иммунной системы ВСАА целесообразно использовать каждому человеку, а не только спортсмену.

Комплекс аминокислот помогает организму вырабатывать глютамин

Последняя выполняет ряд важных функций: быстрое и качественное восстановление мышц после высокоинтенсивных тренировок, залечивание микротравм, эрозий и язв, в том числе слизистой оболочки внутренних органов; осуществляет участие в метаболических реакциях и т.д. Так вот, регулярный прием комплекса аминокислот ВСАА дает организму толчок к самостоятельной полноценной выработке озвученного белкового компонента.

BCAA способствуют похудению

Да-да, если вы мечтаете стать стройной, аминокислоты ВСАА и вам сослужат добрую службу. После приема комплекса, образованного лейцином, изолейцином и валином, кровь человека насыщается ими до отказа, а мышцы не подвергаются катаболическим реакциям, то есть разрушению. Зато последнее гарантированно происходит при соблюдении строгой диеты, исключающей употребление углеводов и жиров, а также при выполнении силовой тренировки. Таким образом, с ВСАА можно худеть без опасности потерять калории за счет мышечной массы.

Как принимать BCAA

Чтобы комплекс аминокислот BCAA дал положительные результаты в отношении спортивных показателей, необходимо правильно его принимать. Специалисты рекомендуют спортсменам употреблять ВСАА до и сразу же после физических нагрузок, а во время тренировок отдавать предпочтение иным источникам белка — например, протеиновым коктейлям. Правда, некоторые тренеры приходят к выводу, что вреда от приема в момент силового занятия не будет ни малейшего, а вот польза от BCAA обеспечена. Также BCAA следует принимать в течении дня.

В дни, свободные от спортивных тренировок, ВСАА можно не принимать. Однако это не единственное мнение на данный счет: некоторые спортивные диетологи утверждают о важности употребления биодобавки в периоды отдыха утром после завтрака. Итак, в дни тренировок ВСАА нужно принимать до 3-4 раз в сутки, а в свободные от физических нагрузок временные промежутки хватит и однократного приема протеинового комплекса.

Если говорить о дозе биодобавки, то для взрослого человека она колеблется от пяти до семи граммов в тренировочный день.

Принимайте ВСАА на здоровье!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: аминокислоты BCAA

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс. Дзене и ставить «Понравилось»!

Новостное бюро | ИЛЛИНОИС

SUAA рассчитывает на получение пособий нынешним и будущим пенсионерам

Шарита Форрест, помощник редактора 217-244-1072; [email protected]

В то время как новые сотрудники или те, кому осталось несколько лет до выхода на пенсию, возможно, не уделяют много внимания своим пенсиям, Ассоциация аннуитантов государственных университетов считает, что так и должно быть. «Мы обеспокоены тем, что происходит с пенсионными системами штата», — сказал Уолтер Тузи, член комитета по членству SUAA.«SUAA будет голосом тех, кто обеспокоен пенсионными выплатами университетскому персоналу и тем, кто вышел на пенсию». Ассоциация пожертвований университетов штата — это добровольная некоммерческая организация в масштабе штата, которая представляет интересы нынешних, а также будущих пенсионеров и оставшихся в живых пенсионеров государственных высших учебных заведений штата Иллинойс. По всему штату SUAA насчитывает 12 500 человек, в том числе 2400 членов отделения в кампусе UI в Урбане.Хотя в настоящее время членами ассоциации являются в основном пенсионеры и оставшиеся в живых пенсионеры, нынешние сотрудники государственных университетов и общественных колледжей имеют право на участие, и им настоятельно рекомендуется присоединиться к ним, чтобы заручиться поддержкой для решения пенсионных проблем на политической арене. SUAA возникла в кампусе UI в Урбане в 1970 году, но в настоящее время является общегосударственной организацией с 49 отделениями в кампусах общественных колледжей и университетов штата по всему Иллинойсу. Как и все отделения SUAA, отделение в Урбане-Шампейн управляется советом директоров-добровольцев из 12 членов, избираемых членами отделения.Женева Белфорд, почетный профессор компьютерных наук, возглавляет правление отделения в Урбане, которое собирается ежемесячно. Правление спонсирует полугодовые собрания членов, на которых выступают докладчики по пенсионным вопросам и темам, связанным с пособиями, и издает полугодовой информационный бюллетень с информацией, представляющей интерес для нынешних и будущих пенсионеров. Отделение в Урбане также принадлежит к большой десятке подобных организаций, которые ежегодно встречаются для обсуждения общих проблем. Более подробную информацию о главе SUAA в Урбане и преимуществах членства можно найти в Интернете.Чтобы запросить заявку, укажите имя и домашний адрес в главе SUAA-UIUC, 364 Henry Administration Building, 506 S. Wright St., Urbana, IL 61801; МС-346. Члены могут связаться с отделением по телефону 333-5533. Деятельность и расходы центрального офиса SUAA в Спрингфилде и отделений финансируются за счет ежегодных членских взносов в размере 30 долларов. Люди, получающие в настоящее время аннуитетные чеки от SURS, могут оплачивать ежегодные членские взносы единовременным платежом или частями в размере 2,50 доллара, вычитаемыми из их ежемесячных чеков.Люди, которые не получают аннуитеты через SURS, должны платить взносы в размере 30 долларов напрямую, потому что ежемесячные отчисления еще не доступны через систему заработной платы университета.

Новый закон штата Иллинойс влияет на пенсионные выплаты SURS Шарита Форрест, помощник редактора 217-244-1072; [email protected]

Закон, направленный на то, чтобы помочь штату Иллинойс сбалансировать свой бюджет и сократить его долгосрочные пенсионные обязательства, влияет на пенсионные выплаты для сотрудников UI, подпадающих под действие пенсионной системы университетов штата.Законопроект, подписанный губернатором Родом Благоевичем 1 июня, сократит государственные взносы в SURS и четыре другие государственные пенсионные системы на 1,2 миллиарда долларов в год в течение 2006 финансового года, который начался 1 июля, и в течение 2007 финансового года. Соответственно, государственные взносы в SURS будут сокращены примерно на 200 миллионов долларов в этом финансовом году, примерно на 180 миллионов долларов в следующем году и в общей сложности на 339 миллионов долларов с 2008 по 2010 финансовые годы. Благоевич прогнозировал, что «пенсионные каникулы» принесут краткосрочные сбережения в размере 717 миллионов долларов и 30 миллиардов долларов в течение следующих 40 лет. Однако некоторые критики полагают, что в конечном итоге это обойдется государству на сумму от 3 до 7 миллиардов долларов больше, чем оно сэкономит из-за инфляции, растущего интереса и упущенных инвестиционных возможностей. Иллинойс лидирует по сумме нефинансируемого пенсионного долга, который оценивается примерно в 35 миллиардов долларов, включая 19,1 миллиарда долларов на SURS, что, по словам бывшего исполнительного директора SURS Джеймса Хакинга, повлияло на его решение покинуть Иллинойс на аналогичную должность в другом штате этим летом. С 1995 года государство придерживалось жесткого графика выплат, предусматривающего увеличение взносов в пенсионные планы до 2010 года для покрытия своих нефинансируемых обязательств, но пенсионные каникулы нарушат этот план выплат.Согласно новому закону, государственный контролер Дэниел Хайнс — вместо SURS — определяет эффективную процентную ставку, зачисляемую на пенсионные счета участников SURS по формуле покупки денег. Правление SURS установило процентную ставку 8,5% для счетов своих членов на 2006 и 2007 финансовые годы. Однако в августе Хайнс объявил, что он установил ставку по формуле покупки денег на уровне 8,5 процента на этот финансовый год и снизил ее до 8 процентов на 2007 финансовый год. Новый закон также устранил формулу покупки денег как вариант расчета пенсионных пособий для людей, принятых на работу в высшие учебные заведения после 30 июня 2005 года.Формула покупки денег, впервые введенная в действие в августе 1969 года, накапливала взносы сотрудников и проценты по ставкам, ежегодно устанавливаемым попечительским советом SURS, теперь государственным контролером, а затем соответствовала сумме на счете в размере 140 процентов. Раньше пенсионеры SURS получали наибольшее из пособий, рассчитываемых по формуле покупки денег или общей формуле, но сотрудники, нанятые после 30 июня 2005 г., не имели такой возможности. Закон также перекладывает бремя финансирования пенсионных пособий в результате значительного повышения зарплаты в конце карьеры с государства на организации-работодатели. Ранее государство отвечало за покрытие части пенсионных расходов работодателя — положение, которое позволяло организациям работодателей повышать заработную плату до 20 процентов в год по мере того, как сотрудники приближались к выходу на пенсию, чтобы впоследствии повышать свои пенсии. Новый закон ограничивает повышение заработной платы по окончании карьеры на уровне 6 процентов в год в последние годы, предшествующие выходу на пенсию, вынуждая учреждения работодателей брать на себя любые дополнительные расходы. «Это будет ограничением для университетов и общественных колледжей, поэтому они могут быть не такими щедрыми с точки зрения зарплаты сотрудников за последние годы, потому что они знают, что собираются съесть часть затрат с точки зрения более высоких льгот», сказал Дж.Фред Гертц, преподаватель Института по связям с правительством и общественностью и член Пенсионного совета SURS. Новый закон также ограничивает любые будущие улучшения пособий, устанавливая автоматический пятилетний срок истечения срока действия новых пособий, если они не будут продлены законодательным органом. Закон также требует, чтобы при каждом увеличении льгот имелись положения о финансировании, которые должны быть приняты.

Вернуться к индексу

Значение SUAA в университете — Что означает SUAA в университете? Определение SUAA

Значение для SUAA — Ассоциация получателей пенсионных выплат государственных университетов, а другие значения расположены внизу, которые имеют место в университетской терминологии, а SUAA имеет одно другое значение.Все значения, принадлежащие аббревиатуре SUAA, используются только в университетской терминологии, другие значения не встречаются. Если вы хотите увидеть другие значения, нажмите ссылку «SUAA». Таким образом, вы будете перенаправлены на страницу, где указаны все значения SUAA.
Если внизу не указано 1 аббревиатура SUAA, выполните поиск еще раз, введя такие структуры вопросов, как «что означает SUAA в университете, значение SUAA в университете». Кроме того, вы можете выполнить поиск, набрав SUAA в поле поиска, которое находится на нашем веб-сайте.

Значение астрологических запросов

SUAA Значение в университете

1. Государственные университеты Ассоциация пожертвованийUniversity

Также вы можете найти значение SUAA для университета в других источниках.

Что означает SUAA для университета?

Мы составили запросы в поисковых системах о аббревиатуре SUAA и разместили их на нашем веб-сайте, выбрав наиболее часто задаваемые вопросы. Мы думаем, что вы задали аналогичный вопрос поисковой системе, чтобы найти значение аббревиатуры SUAA, и мы уверены, что следующий список привлечет ваше внимание.

1. Что означает SUAA для университета?

   SUAA означает «Ассоциация пенсионеров государственных университетов».

2. Что означает аббревиатура SUAA в университете?

   Аббревиатура SUAA означает «Ассоциация аннуитантов государственных университетов» в университете.

3. Что такое определение SUAA? Определение

   SUAA — «Ассоциация аннуитантов государственных университетов».

4. Что означает SUAA в университете?

   SUAA означает, что «Ассоциация аннуитантов государственных университетов» для университета.

5. Что такое аббревиатура SUAA?

   Сокращение SUAA — «Ассоциация пенсионеров государственных университетов».

6. Что такое стенография Ассоциации аннуитантов государственных университетов?

   Сокращенное обозначение «Ассоциация аннуитантов государственных университетов» — SUAA.

7. Каково определение аббревиатуры SUAA в университете?

   Определения сокращенного обозначения SUAA — «Ассоциация аннуитантов государственных университетов».

8. Какова полная форма аббревиатуры SUAA?

   Полная форма аббревиатуры SUAA — «Ассоциация аннуитантов государственных университетов».

9. Каково полное значение SUAA в университете?

   Полное значение SUAA — «Ассоциация аннуитантов государственных университетов».

10. Какое объяснение SUAA в университете?

    Пояснение к SUAA — «Ассоциация аннуитантов государственных университетов».

Что означает аббревиатура SUAA в астрологии?

Мы не дали места только значениям определений SUAA. Да, мы знаем, что ваша основная цель — объяснение аббревиатуры SUAA.Однако мы подумали, что вы можете рассмотреть астрологическую информацию аббревиатуры SUAA в астрологии. Поэтому астрологическое описание каждого слова доступно внизу.

SUAA Аббревиатура в астрологии

• SUAA (буква S)

  Вы скрытны, замкнуты и застенчивы. Вы очень сексуальны, чувственны и страстны, но не допускаете этого. Только в интимном уединении эта часть вашей натуры раскроется. Когда дело доходит до мелочей, вы эксперт.Вы знаете все тонкости торговли, можете сыграть любую роль или любую игру и очень серьезно относитесь к своей личной жизни. Не валяйте дурака. У вас хватит терпения дождаться подходящего человека.

• SUAA (буква U)

  В любви вы полны энтузиазма и идеалистичны. Когда вы не влюблены, вы влюблены в любовь и всегда ищете кого-то, кого можно обожать. Вы воспринимаете романтику как вызов. Вы бродяга, и вам нужны приключения, азарт и свобода. Вы имеете дело с потенциальными отношениями.Вам нравится дарить подарки и нравится видеть, как ваш друг хорошо выглядит. У вас сильное половое влечение, и вы желаете немедленного признания. Вы готовы ставить удовольствия партнера выше своих собственных.

• SUAA (буква А)

  Вы не особо романтичны, но вам интересны действия. Вы имеете в виду бизнес. С вами то, что вы видите, вы получаете. У вас нет терпения к флирту и вас не беспокоит тот, кто пытается быть застенчивым, милым, скромным и слегка соблазнительным.Вы прямолинейный человек. Когда дело доходит до секса, действия, а не малопонятные намеки. Для вас важна физическая привлекательность вашего партнера. Вы находите погоню и вызов «охоты» воодушевляющими. Вы страстны и сексуальны, а также гораздо более предприимчивы, чем кажетесь; однако вы не будете рекламировать эти качества. Ваши физические потребности — ваша главная забота.

SUAA-University of Illinois Chapter

Добро пожаловать! Ассоциация пенсионеров университетов штата (SUAA) — это организация штата Иллинойс для участников пенсионной системы университетов штата (SURS).SUAA-UIUC — это отделение Университета Иллинойса в Урбане-Шампейн, одно из нескольких отделений, расположенных на Кампусы государственного университета и муниципальных колледжей Иллинойса. Используйте www.suaa.org и этот веб-сайт чтобы узнать о нашей пропагандистской деятельности с Законодательным собранием Иллинойса и других услугах для наших участников — нынешних сотрудников, пенсионеров, их супругов и оставшихся в живых. Присоединяйтесь! Период выбора льгот Для участников SURS, которые имеют право на участие в программе Medicare, период выбора льгот закончился. Для участников SURS, НЕ имеющих право на участие в программе Medicare, период Benefits Choice начнется в конце весны 2021 года — даты еще не объявлены. Посетите мою торговую площадку чтобы просмотреть свои льготы и изменить количество получателей, выберите «Государственные служащие» и укажите, являетесь ли вы участником TRAIL или нет. Наблюдение за законодательными органами штата После провала инициативы голосования 2020 года по внесению поправок в конституцию штата Иллинойс Чтобы разрешить дифференцированный подоходный налог, правительство нашего штата сталкивается с растущим дефицитом, имея меньше инструментов для управления им.Наша государственная организация отслеживает предложения в Спрингфилде и будет держать нас в курсе законодательства, которое может повлиять на участников SURS. 8 мая 2015 года Верховный суд Иллинойса единогласно признал Публичный закон 98-599 (Пенсионная реформа) неконституционным в целом. В очередной раз законодательное собрание штата будет вынуждено провести реформы, которые ограничивают расходы по будущим пенсионным обязательствам. Ключевые вопросы, волнующие наших членов, кратко изложены в следующих документах: Законодательная платформа SUAA на уровне штата, 2020 2018-19 SUAA-UIUC Законодательные принципы, успехи и информационный бюллетень Обзор SUAA-UIUC 2019 Наше подразделение провело опрос сотрудников и пенсионеров об отношении и мнениях относительно пенсионной системы и текущего финансирования вопросы.Отчет размещен здесь (формат pdf). Информационный бюллетень The Fall, 2020 Информационный бюллетень Annuitant доступен здесь. Предыдущие выпуски доступны на странице информационных бюллетеней.

Исполнительный вице-президент UI Барбара Уилсон на весеннем собрании Ежегодное собрание SUAA-UIUC состоится в воскресенье, 25 апреля, с 13:30 до 15:00 через Zoom. Приглашаем участников присоединиться к 1:30 для неформальной беседы; выступление начнется в 14:00.Барбара Дж. Уилсон, исполнительный вице-президент и вице-президент по академическим вопросам Университета Иллинойс Систем и профессор Департамента коммуникаций выступят на тему «Высшее образование во время пандемии: Иллинойсский университет отвечает». Вопросы будут приветствоваться после ее презентации. Исполнительный вице-президент Барбара Уилсон Далее следует короткая деловая встреча, включающая отчет о текущих законодательных инициативах и выборах члены правления (номинации смотрите здесь).Члены SUAA-UIUC получат электронное письмо до мероприятия с подробной информацией о Zoom и информация также будет размещена здесь. Новости штата Мартин Новен, исполнительный директор SURS, ушел в отставку 18 февраля 2021 года. Главный исполнительный директор SURS Сюзанна Майер будет исполнять обязанности исполнительного директора до тех пор, пока не будет найдена замена Новен. Новен был основным докладчиком на встрече SUAA-UIUC осенью 2019 года. SUAA-UIUC Обновление главы Устав утвержден На заседании главы 6 декабря 2020 г. поправки к уставу главы были одобрены единогласным голосованием.Новый Устав здесь, а исходный Устав доступен здесь. Сводка изменений доступна здесь. Заседания Исполнительного комитета Исполнительный комитет собирается через Zoom с 13:30 до 15:00, во вторую среду каждого месяца. кроме января и июля, когда собрания проводятся только в случае необходимости. Даты встреч на следующие несколько месяцев размещены в разделе События . Протокол публикуется после утверждения на следующем собрании.Заседания Исполнительного комитета открыты для всех членов; если вы хотите присоединиться через Zoom, пожалуйста, свяжитесь с [email protected] для связи с Zoom Информация Протокол Исполнительного комитета доступен на нашей странице Протокол; доступны минуты с 2020 года.

Вопросы выхода на пенсию UIC: что такое SUAA?

SUAA — это растущая организация по защите интересов более 15 600+ членов по всему штату, состоящая из нынешних сотрудников и пенсионеров, их супругов и оставшихся в живых, которые являются членами пенсионной системы государственного университета (SURS).Отделения работают в кампусах колледжей и университетов по всему Иллинойсу.

Где стоит SUAA

Мы выступаем против любого законодательства, которое уменьшало бы размер пособий для участников системы или отменяло вариант с установленными выплатами. Средняя пенсия SURS составляет 33 960 долларов в год (веб-сайт SURS), и участники SURS не получают социального обеспечения.

• Мы поддерживаем законодательство, направленное на полное финансирование пенсионных систем государственных служащих штата Иллинойс, и принимаем активное участие в обсуждениях, касающихся пенсионных «реформ».«Сотрудники заплатили 100%; Государство неоднократно не платило свою долю.
• Мы согласились обсудить взносы на медицинское страхование для государственных служащих и сотрудников университета, но выступаем против SB175, поскольку он не обеспечивает справедливого и равноправного обращения с пенсионерами до 1980 года и пенсионерами SURS, не имеющими права на участие в программе Medicare.
• Мы поддерживаем законодательство, гарантирующее, что все сотрудники государственных колледжей штата Иллинойс будут включены в Программу страхования колледжей (CIP) и будут относиться к ним справедливо.
• Мы выступаем против Совместной конституционной поправки № 5 Палаты представителей (HJCA5), которая требует большинства в 3/5 голосов для любого будущего увеличения пенсионных пособий и может привести к многочисленным негативным непредвиденным последствиям.
• Мы поддерживаем законодательство по пересмотру наиболее обременительных аспектов недавних пенсионных изменений для новых сотрудников, включая повышение максимальной годовой ренты до 150 000 долларов США, основание пенсий на самой высокой средней заработной плате за четыре года, восстановление COLA до 3% и снижение пенсионного возраста до 62 лет.
• Мы поддерживаем закон, позволяющий пенсионерам до 1980 года получать 3% COLA. Многие из них живут за чертой бедности или близкой к ней.
• Мы поддерживаем конструктивные инициативы по преодолению продолжающегося финансового кризиса государства.
• SUAA — единственная правозащитная организация, которая сосредоточена исключительно на сохранении пенсионных и медицинских льгот для сотрудников государственных университетов и общественных колледжей — как действующих, так и пенсионеров — их супругов и оставшихся в живых, а также членов SURS, которые живут за пределами штата.

SUAA — это ваш голос в Капитолии, и SUAA прилагает все усилия, чтобы законодатели услышали его ГРОМКО и четко. SUAA предоставляет информационную сеть через информационные бюллетени, законодательные бюллетени, веб-сайты, семинары и встречи, которые информируют и обновляют вас как по местным, так и по государственным вопросам, связанным с вашей пенсией и медицинскими льготами, и ориентированы на них. Комитет

SUAA по политическому участию предоставляет членам и отделениям множество способов участия в политическом процессе.Эти возможности включают в себя все, от массовых кампаний до участия в сборах средств. SUAAction финансируется за счет добровольных членских взносов. SUAAction также является важным партнером, который помогает SUAA в достижении своих целей.

Членство в SUAA позволяет напрямую участвовать в законодательном процессе посредством координации четкого ГОЛОСА и видимости в качестве надежной правозащитной организации, которая защищает пенсионные и медицинские льготы участников и бенефициаров, зарегистрированных в SURS.

SUAA обеспечивает непрерывное отслеживание вопросов пенсий и медицинских льгот, государственного финансирования, а также других связанных с этим вопросов. SUAA работает со своими членами, чтобы гарантировать, что законодатели, исполнительные должностные лица и другие политики осведомлены о проблемах членов.

Членство в SUAA обеспечивает коммуникационную сеть через информационные бюллетени, законодательные бюллетени, веб-сайты, семинары и встречи, которые информируют и обновляют вас как по местным, так и по государственным вопросам, касающимся пенсий и льгот по медицинскому обслуживанию, и ориентированы на них.

Членство в SUAA предлагает помощь супругам и лицам, пережившим ренту, путем предоставления им важной информации, которая поможет им в получении всех прав и льгот, на которые они имеют право.

Преимущества членства

• Активная поддержка в Спрингфилде от имени всех членов SUAA.
• Координация чистого голоса местных отделений SUAA, представляющих 160 000 аннуитетов и участников SURS.
• Коммуникационная сеть информационных бюллетеней, законодательных бюллетеней, веб-сайтов, семинаров и встреч.
• Возможность строить отношения и взаимодействовать с другими отделениями и их членами.
• Информация для супругов лиц, получающих аннуитеты, которые косвенно получают экономические выгоды, а затем могут получать аннуитет по случаю потери кормильца и страховку.

Льготы местного отделения

• Информация о государственных и местных вопросах.
• Презентации по другим актуальным вопросам.
• Приглашенные докладчики.
• Социальные и развлекательные мероприятия, включая специальные групповые мероприятия.
• Новости коллег и событий кампуса.
• Справочник членов отделения.
• общественных волонтеров.
• Возможности участвовать и вносить свой вклад в функции университетского городка.
• Отчеты с государственных собраний ГУАП.
• Законодательное участие широких масс.

Что вы делаете для защиты своего будущего?
Присоединяйтесь к SUAA сейчас!
http: // dl.dropbox.com/u/25750084/Membership.pdf

Профессор университета разрабатывает модель для преодоления пенсионного кризиса

Пенсионная система в Иллинойсе, управление которой обходится в 8,5 миллиардов долларов в год, ввергает штат в финансовый кризис, но профессор университета доктор Рунхуан Фэн, возможно, нашел решение.

Фэн разработал математическую модель для решения проблемы пенсионного кризиса штата, который сокращает государственный бюджет и истощает ресурсы государственных университетов, согласно данным Ассоциации аннуитантов государственных университетов (SUAA).

SUAA работает над защитой пенсий и пособий вышедших на пенсию и действующих профессоров университетов в Иллинойсе.

Они наняли Фенга для разработки математической модели для финансирования пенсионной системы, — сказал Джон Карр, лоббист Спрингфилда SUAA.

Карр сказал, что стоимость содержания государственной пенсионной системы удвоится к 2045 году.

Полный долг пенсионной системы в настоящее время составляет около 129 миллиардов долларов, и, согласно закону штата, 90 процентов этого долга должны быть выплачены пенсионной системе к 2045 году, сказал Карр.

Модель

Фэна предлагает бороться с этой задолженностью путем продажи 27-летних облигаций с фиксированной процентной ставкой на 107,42 миллиарда долларов, одновременно откладывая и инвестируя примерно 35,82 процента проданных облигаций в специальные фонды.

«Это называется арбитражем процентных ставок, и, согласно модели профессора Фэна, он будет выплачивать обслуживание долга до 2045 года», — сказал Карр.

Модель

Фенга приведет к тому, что государство сэкономит более 103 миллиардов долларов в виде пенсионного долга и операционных расходов в течение следующих 50 лет, при этом выполнив предусмотренные законом обязательства по выплате пенсий.Модель была выдвинута в виде законопроекта, спонсируемого представителем Дома Иллинойса Робертом Мартвиком.

«(Во вторник) в Спрингфилде будут слушания. Пенсионный комитет штата Иллинойс заслушает показания доктора Фенга, который представит свои аналитические модели того, как государство может продавать эти облигации на рынке облигаций », — сказал Карр.

В законопроекте

Martwick указано, что доходы от продажи облигаций, которые не инвестируются в специальные фонды, будут депонироваться в фонды транспорта и экологически чистой энергии в дополнение к пенсиям, согласно копии счета.

Карр сказал, что не был уверен, что счет пройдет через Палату. Он сказал, что не думает, что решением может быть простая продажа облигаций, и что многоуровневый подход в будущем может иметь больше шансов.

«Так много граждан и законодателей говорят, что с пенсиями ничего нельзя поделать, и это показывает, что есть способ управлять пенсиями в будущем», — сказал он.

По словам Карра, цель модели Фенга и предложения SUAA — показать, что существует способ управлять расходами на пенсии.

«Профессор Фэн — большой актив для государства и университетской системы. Он настоящее сокровище, и для меня большая честь работать с ним », — сказал Карр.

[адрес электронной почты защищен]

Университет Восточного Иллинойса :: Ассоциация аннуитантов EIU

Протокол заседания Главы от 13 февраля 2014 г.

I. Призыв к порядку: Президент Джилл Нильсен приветствовала участников и объявила собрание к порядку в 9:00

---

II.Презентация президента Билла Перри: Основные пункты президента Перри включали следующее:

A. Eastern имеет больше студентов, зачисленных на первый курс, чем было в прошлом году. В настоящее время запускается стратегический план зачисления. 13 февраля в кампусе прошел форум, организованный Мэри Херрингтон-Перри, на котором разъяснялось, как этот план должен быть реализован. Ожидается, что около 1200 будущих студентов EIU посетят день открытых дверей, который состоится в кампусе в понедельник, 17 февраля. Президент «оптимистично настроен по поводу набора новых студентов следующей осенью.«

B. Ожидается, что на Национальной конференции по студенческим исследованиям, которая состоится в Лексингтоне, штат Кентукки, в апреле, EIU будет иметь самый большой контингент студентов-докладчиков, как это «обычно» бывает на конференциях NCUR.

C. В последних рейтингах колледжей U.S. News и World Reports EIU занимает 7-е место среди государственных магистерских учебных заведений Среднего Запада.

D. Джефф Босхарт (художественный факультет) был назван профессором года Иллинойса в 2013 году.Два года назад Дэвид Рейбин (Департамент английского языка) также получил эту награду.

E. Футбольная команда «Пантера» провела исключительно хороший год, и получение квотербэком Джимом Гаропполо премии Уолтера Пэйтона сделало университет национальным достоянием.

F. EIU выигрывал Кубок комиссара конференции долины Огайо за общее превосходство на конференции за три из последних четырех лет.

G. Восточные студенты накопили впечатляющее общее количество часов студенческих общественных работ за последние годы.На следующий год поставлена ​​цель — 150 000 часов обучения студентов.

H. Для Фонда EIU 2013 год был рекордным по сбору средств, во многом благодаря особенно щедрому подарку профессора EIU на пенсии Пола Уорда.

I. Колледж с отличием теперь занимает красиво отремонтированные помещения в Пембертон-холле.

J. Центр исследований и образования в области чистой энергии теперь предлагает восточным студентам основные, второстепенные и магистерские программы.Вскоре Центр будет размещен в новом здании, расположенном к северу от Центра возобновляемой энергии.

K. Финансирование предлагаемого Восточного центра аутизма продолжается.

L. Через три месяца CUPB, выполняя свой мандат на «анализ программ», предложит свои рекомендации по «сокращению некоторых программ». Доступность колледжа, добавил президент Перри, в ходе многочисленных опросов показала, что «очень важна для учащихся и родителей.«

M. После презентации Президента последовал период кратких вопросов и ответов. Среди вопросов / ответов были следующие:

Q: Сколько стоит четыре года участия в EIU?
A: Стоимость участия в EIUA, включая обучение, плату, проживание, питание, непредвиденные расходы и проезд, составляет примерно 23 000 долларов в год. С учетом всей финансовой помощи студенты платят «примерно половину из своего кармана».

Q: Учитывая политические и экономические трудности в Иллинойсе, испытываем ли мы трудности с набором преподавателей?
A: Пока нет, но мы ожидаем, что это произойдет.Университет изучает возможности увеличения пенсионного обеспечения сотрудников университета. (Тут Алан Бахарлу поднялся, чтобы поблагодарить президента за его «красноречивую публичную защиту наших пенсий».)

Q: Опишите «программный анализ».
A: Каждая университетская программа описала историю своей программы и возможности. CUPB изучил эту информацию, а также данные о результатах программы, с пониманием того, что необходимо сократить бюджет на 7 миллионов долларов.Еще один миллион долларов будет использован для увеличения востребованных высокопроизводительных программ. CUPB представит свои рекомендации в конце апреля. В июне Правлению будет представлен бюджетный запрос на новый финансовый год.

Q: Государство все еще медленно отправляет нам ассигнованные нами средства?
A: «Сумма, которую государство все еще должно нам каждый год, в последнее время уменьшилась».

---

III. Презентация Мариты Мецке, директора Академии непрерывного образования непрерывного образования: Ms.Мецке объяснил, что Академия — это «группа людей, которые любят учиться ради удовольствия». Она отметила, что членство в Академии стоит 35 долларов в год и что многие занятия предлагаются бесплатно. Г-жа Мецке подает заявку на несколько внешних грантов. В последние годы были предложены занятия, пользующиеся популярностью у широкой общественности — например, популярные в Академии занятия «Велосипед и поход». Аннуитентам было предложено просмотреть буклет (распространенный до собрания) со списком предложений Академии «Весна / Лето 2014» и подумать о регистрации на один или несколько классов.Аннуитентам и нынешним сотрудникам также рекомендуется связаться с г-жой Мецке, чтобы сообщить ей о своей заинтересованности в разработке и преподавании класса, предлагаемого Академией, или чтобы она выслушала их предложения о будущих курсах, которые они хотели бы видеть предложенными.

---

IV. Деловая встреча:

A. Представление должностных лиц Совета и членов Совета: Президент Нильсен представил должностных лиц Совета, Джули Стерлинг (бывший президент), Вики Хэмптон (вице-президент), Фрэнк Маккормик (секретарь), Барб Фанк (казначей), Эллен Кейтер ( Председатель по членству), а также члены Дэн Карпентер, Мак Корли, Скотт Кроуфорд, Мэри Энн Ханнер, Боб Йорстад и Дуг Слоут.

B. Отчет секретаря: Фрэнк Маккормик резюмировал протокол собрания отделения от 24 октября 2013 г., обратив внимание на следующие действия Совета и Отделения: (1) начиная с января 2014 г. аннуитенты, не являющиеся членами Ассоциации, будут получать только Падение выпуск информационного бюллетеня EIUAA; (2) основные изменения в Уставе EIUAA, одобренные Правлением и Главой, включали установление одногодичного срока полномочий Президента Правления, избранного Президента и Президента; создание ряда комитетов, которым поручено помогать Совету в выполнении его обязанностей; и положение о представительстве EIUAA в совете SUAA (представительство состоит из президента EIUAA и одного или нескольких дополнительных членов ассоциации, назначаемых президентом).

C. Отчет казначея: Барб Функ объявила, что она подготовила и представила SUAA «Годовой финансовый отчет главы EIUAA», копии которого были розданы на столы участников перед встречей вместе с копиями ее январского отчета. «Отчет казначея». Что касается январского отчета, Барб обратила внимание на следующее: (1) баланс на 31 декабря 2013 г .: 5 083,84 доллара США; (2) общий доход за январь: 305,88 долларов США; (3) Общие расходы за январь (включая пожертвования для покрытия расходов на медицинский семинар 27 ноября, взносы SUAA, памятное пожертвование SUAA для умерших членов EIUAA, памятное пожертвование в стипендиальный фонд EIUAA в память об умерших членах и взнос в Правовой фонд SUAA для отмены пенсионного закона): 3253 доллара.00; (4) Наш баланс по состоянию на 31 января 2014 года: 2136,72 доллара США.

D. Отчет комитета по членству: Председатель комитета Эллен Кейтер представила членов своего комитета: Мэри Энн Ханнер и Джона Зирена. Она сообщила, что комитет подготовил брошюру по набору персонала, призванную стимулировать дополнительное членство в EIUAA. Она также отметила, что в настоящее время EIUAA насчитывает около 720 членов, добавив, что многие другие имеют право присоединиться, в том числе нынешние сотрудники, супруги, оставшиеся в живых, а также аннуитенты.К замечаниям Эллен президент Нильсен добавил, что увеличение числа наших членов до 800 даст нам право иметь четырех членов с правом голоса в Правлении SUAA.

E. Комитет по коммуникациям / информационному бюллетеню: Председатель Вики Хэмптон представила членов своего комитета: Алан Бахарлу, Одри Эдвардс, Джон Килгор и Джуди Янг. Она объяснила, что предстоящий информационный бюллетень New Horizons будет рассылаться в электронном виде членам, для которых у ее комитета есть адреса электронной почты, и по обычной почте тем, у кого нет доступа к электронной почте.Информационный бюллетень будет включать форму, которая позволит получателям обновлять записи EIUAA, указав, например, имя (если уместно) лица, имеющего письменное разрешение действовать от имени получателя ренты.

F. Комитет по мероприятиям: Председатель Джули Стерлинг представила членов своего комитета: Дэна Карпентера, Скотта Кроуфорда и Дуга Слоута. Она напомнила участникам, что наш ежегодный обед назначен на 3 апреля в Центре продолжительности жизни. Еда будет обслуживаться IGA Мартина.Развлекательные мероприятия обеспечат доктор Джемми Робертсон (тромбонист), Кристин Робертсон (вокалист) и доктор Джонатан Боуман (пианист). Джули призвала зрителей пригласить не членов, а также членов EIUAA на обед.

G. Комитет по стипендиям: Президент Нильсен выразил признательность членам комитета Бобу Йорстаду и Маргарет Мессер и сообщил, что комитет по стипендиям определил получателя стипендии.

H.Законодательный комитет: Председатель Джилл Нилсен представила членов своего комитета: Хэнка Дэвиса, Сью Кауфман и Джеффа Линча. Она сообщила, что осенью она и ее комитет встретились с сенатором Райтером и представителем Халбрука, чтобы обсудить вопросы, волнующие аннуитантов. Оба законодателя впоследствии проголосовали против законопроекта о пенсиях — законопроекта № 1 Сената, который был принят обеими палатами за двенадцать часов. Джилл добавила, что в результате принятия законопроекта мы получили последние 3% AAI в январе.Джилл и ее комитет планируют встретиться с тремя кандидатами, которые баллотируются на место представителя Халбрука.

---

V. Новый бизнес: SUAA подало от нашего имени иск о выплате пенсий в округе Шампейн, где нас будут представлять адвокаты Джон Карр и Аарон Мэдафф. EIUAA сделала пожертвование в размере 2500 долларов в юридический фонд SUAA в поддержку иска. SUAA было бы признательно за получение пожертвований индивидуальных аннуитетов в Юридический фонд SUAA. Пожертвования могут быть отправлены в Юридический фонд SUAA, c / o SUAA / 217 East Monroe St., Suite 100 / Springfield, IL 62701. Пожертвования также можно сделать в Интернете по адресу www.suaa.org/ContributeToLegalFund.php. EIUAA запросило у SUAA регулярную обновленную информацию о ходе судебного разбирательства и сумме взносов, внесенных в Юридический фонд SUAA. Ожидается, что иск в конечном итоге будет рассмотрен Верховным судом Иллинойса.

---

VI. Объявлений:

A. Дань памяти Алану Бахарлу: Президент Нильсен от имени всех аннуитетов EIUAA выразила сердечную благодарность Алану Бахарлу за его многолетнее щедрое служение EIUAA — сначала в качестве президента ассоциации, а в последние годы как редактор информационного бюллетеня EIUAA New Horizons.Джилл объявила, что Алан уйдет с поста редактора информационного бюллетеня после публикации следующего номера. В ответ Алан поблагодарил Джилл за ее добрые слова. Он пообещал продолжать «делать все возможное, чтобы помочь Ассоциации».

B. Напоминание об обеде: Президент Нильсен напомнил участникам дату нашего ежегодного весеннего обеда: 3 апреля.

C. Продажа книг в публичной библиотеке Чарльстона: Дэйв Маурер объявил, что в публичной библиотеке Чарльстона будут проводиться распродажи книг в обычные рабочие часы в пятницу, субботу и воскресенье, 14-16 февраля.

D. Налог на школьные объекты округа: Кен Бейкер призвал участников проголосовать 18 марта за введение 1% налога на школьные объекты округа. Этот налог будет использоваться для повышения безопасности, охраны и технического обслуживания школьных помещений округа Коулс.

---

Встреча в картинках

Щелкните изображение ниже, чтобы увеличить его.

TCAA (Ассоциация арендаторов колледжа Тритон)

Наши соболезнования Аннет Потамитис и ее дочери Кэролин в связи со смертью мужа Аннетт, Джона, 26 ноября 2020 года.Наши мысли и молитвы с вами в трудную минуту.

Доктор Шарлотта Ли , 90 лет, скончалась 12 октября 2020 года. Она была преподавателем и заведующей кафедрой науки. Шарлотта вышла на пенсию в 1995 году и была членом TCAA с 2002 года. Наши мысли и молитвы ее 61-летнему мужу и ее 4 детям. Нам будет очень не хватать Шарлотты.

Наши соболезнования члену Исполнительного совета Конни Аллекиан в связи с кончиной ее мужа 2 октября 2020 г.Мы отправляем свои мысли и молитвы в это трудное время.

С глубокой печалью мы узнали о кончине доктора К. К. Пателя 20 июня 2020 года. К. К. был штатным преподавателем психологии в течение почти 30 лет. Помимо преподавания, он был для многих близким другом и щедро давал советы и поддержку друзьям и коллегам. CK был членом TCAA более 20 лет после выхода на пенсию. Семья будет признательна за пожертвование в продовольственный банк по вашему выбору или в фонд «Врачи без границ».

Наши соболезнования его жене, двум детям, шести внукам и двум правнукам. Последний раз он проживал во Флориде.

Наши искренние соболезнования семье и друзьям доктора Марвина Шильхтинга , который скончался в июле 2020 года. Марвин был постоянным преподавателем математического факультета с 1967 по 1996 год и за время своего пребывания в должности написал два учебника алгебры. В последнее время он жил в Уиллоу-Спрингс, штат Иллинойс. Марвину было 92 года, и по нему будет искренне скучать!

Наши искренние соболезнования родным и близким Алмы ЛоГолбо , скончавшейся в декабре 2019 года.Она работала в Triton в отделе регистрации и документации и жила во Франклин-парке. Она была членом TCAA с 2002 года. По ней будет не хватать.

Наши искренние соболезнования семье и друзьям Джеральда Бартуха , который скончался в июне 2020 года. Джеральд много лет был главным хранителем земли. Многие из нас будут помнить его как дружелюбного коллегу, который проделал огромную работу по украшению и обеспечению безопасности открытых пространств в кампусе. Его будет не хватать.

Рита Лоулесс скончалась 27 января 2020 года в возрасте 91 года.Рита была преданной медсестрой и бывшим директором службы здравоохранения компании Triton, где она проработала много лет. Она была членом TCAA 18 лет.

Член факультета на пенсии Джин Хорнервер скончалась в сентябре 2019 года в возрасте 86 лет. Джин была членом факультета судебной отчетности Triton, а затем стала координатором программы судебной отчетности.

Педагог на пенсии Стивен Бранц скончался в августе 2019 года в возрасте 79 лет.Стив преподавал на бизнес-факультете, а также был консультантом до ухода из Triton в 1997 году.

Профессор Triton на пенсии, Аннетт Яйко , скончалась в мае 2019 года в возрасте 67 лет. За более чем 20 лет работы на кафедре бизнеса она получила несколько выдающихся наград.

Сотрудник Triton на пенсии, Дональд Стаффелбим , скончался в марте 2019 года в возрасте 85 лет. Stuff долгое время был администратором Triton, занимаясь, среди прочего, строительными контрактами и строительными проектами.Дон также в молодости был ветераном корейской войны. Покойная жена Дона Луиза также долгое время была сотрудницей Triton. До ее кончины в начале 2017 года Лу и Дон были женаты 63 года.

Сотрудник Triton на пенсии Florence Weese скончалась в феврале 2019 года в возрасте 97 лет. Флоренс в течение многих лет была главным справочным библиотекарем в Triton, а также архивистом Triton. Флоренция также играла ведущую роль в Историческом обществе Оук-Парк-Ривер-Форест и нескольких других организациях.

Норм Вигель , долгое время на пенсии председатель Департамента изящных искусств Triton, скончался в январе 2019 года в возрасте 82 лет.

Наши соболезнования Мэгги Хан-Уэйд в связи с кончиной ее мужа Марк Уэйд в начале июля , 2018. Мэгги и Марк были женаты 50 лет. Мэгги — бывший преподаватель факультета Тритона и бывший президент Ассоциации преподавателей колледжа Тритон.

Сотрудник Triton на пенсии Беверли Ситон скончалась в июне 2018 года в возрасте 68 лет.За 25 лет работы в Triton Бев работала в отделе информационных систем, а затем — секретарем декана факультета искусств и наук.

Сотрудник на пенсии Джулия Ковалл скончалась в июне 2018 года. Юлия работала секретарем в программе HIA (Индустрия гостеприимства) в 70-х и 80-х годах.

Член факультета Triton на пенсии Дэн Бурбулас скончался в марте 2018 года в возрасте 86 лет. За 27 лет работы в Triton Дэн был профессором и председателем кафедры социальных наук.До этого он 10 лет был учителем и деканом средней школы Арго.

Член факультета Triton на пенсии Роберт Уизерспун скончался в феврале 2018 года в возрасте 76 лет. Боб был деканом по бизнесу в Triton, а также преподавал в области маркетинга и бухгалтерского учета. Боб был бывшим президентом Ассоциации арендаторов колледжа Тритон (2010–2012 гг.), А также много лет входил в совет директоров этой организации. Боб также был ветераном ВВС США.

Джозеф Патричелли скончался в феврале.2018, в возрасте 89 лет. Джозеф был отцом президента Triton College Мэри Риты Мур и мужем бывшей сотрудницы Triton Венеры Патричелли. Джозеф ушел на пенсию после 41 года работы директором школы в школьном округе Аддисон. Он также был бывшим Великим рыцарем рыцарей Святого Духа Колумба и основателем публичной библиотеки Эйзенхауэра в Харвуд-Хайтс.

Рэй Овияч , бывший преподаватель автомобильного департамента Triton, скончался в январе 2018 года после падения на лед.Ему было 87 лет, и он жил в Кингвуде, штат Техас. Рэй служил в ВВС США с 1950-54 годов и участвовал в Корейской войне. Он ушел на пенсию из Triton в 1998 году и позже занимал пост президента Ассоциации аннуитантов Triton College.

Сотрудник Triton Мелисса ( Мисси) Кабрера скончалась в возрасте 51 года. Мисси была секретарем в отделе науки и секретарем Союза учителей округа Кук.

Бывший попечитель колледжа Тритон и председатель совета директоров Меррил Беккер-младший. скончался в январе 2018 года. Г-н Беккер также был ветераном армии США, дослужившись до звания полковника.

Сотрудник Triton на пенсии Джин Вестфаль скончался в январе 2018 года в возрасте 90 лет. Джин был главным библиотекарем в Triton с 1967 по 1991 год.

Сотрудник Triton на пенсии Мэри Паток скончалась 31 декабря 2017 года в возрасте 90 лет. За 25 лет работы в Triton Мэри работала оценщиком регистрационных записей по программам сестринского дела, а до этого — секретарем вице-президента Человеческие ресурсы.

Сотрудник Triton на пенсии Джим Томас скончался 18 декабря 2017 года. Джим работал электриком в отделе технического обслуживания Triton

Сотрудник Triton Джон Сорс скончался 21 декабря 2017 года. Джон руководил кафетерием Triton в течение 12 лет.

Ширли Леман из факультета Triton ADN скончалась в июле 2017 года. Изначально она была членом факультета LPN, позже получила степень магистра и стала членом факультета ADN.

Джоан Бонди , жена бывшего преподавателя Тритона Тома Бонди, скончалась в июне 2017 года в возрасте 80 лет.

Сотрудник Triton на пенсии Лу (Луиза) Стаффелбим скончалась 18 февраля 2017 года в возрасте 84 лет. Лу много лет проработал в Triton в приемном отделении, а позже отвечал за составление расписания. Она вышла на пенсию в 2002 году. Ее муж Дон также является тритонитом на пенсии. Они были женаты 64 года.

Бывший преподаватель Тритона Арнольд Вульф скончался в январе 2017 года в возрасте 69 лет.Он преподавал коммуникации и журналистику в Triton и был советником газеты Trident. Позже он также преподавал в Иллинойсе государственного университета.

Джон Варга , муж Пэт Варга, скончался в конце декабря 2016 года в возрасте 73 лет.

Джером Дросос из Управления индустрии гостеприимства скончался в декабре 2016 года после борьбы с раком поджелудочной железы. Ему было 63 года. Джером был бывшим студентом Triton в программе гостеприимства в 1970-х годах, который в конечном итоге стал координатором программы HIA и постоянным преподавателем этой программы.

Пенсионер Triton Роберт Мазурек скончался в декабре 2016 года. Он был отцом Стива Мазурека, ведущего сотрудника компании Maintenance.

Джон Кунс , главный инженер Triton в отставке, скончался 7 ноября 2016 года.

Кей Сильва , жена бывшего преподавателя Triton Джона Сильвы, скончалась 16 ноября 2016 года в Тусон, Аризона, после продолжительной болезни. Джон планирует провести «Праздник жизни» на Среднем Западе летом 2017 года.Тем, кто любит делать памятные подарки, стоит обратить внимание на Фонд трансплантации и исследований печени Кэтрин и Джона Сильвы при Фонде Университета Айовы. Для получения дополнительной информации об этом подарке обращайтесь: [email protected]

Барбара Ходальски , жена бывшего преподавателя Тритона Фрэнка Ходальски, скончалась 1 сентября 2016 года. Они жили в Сарасоте, Флорида. Четыре дня назад младший сын Фрэнка скончался от неизлечимой болезни. Служба состоится в Сарасоте 30 сентября 2016 года.Для получения дополнительной информации звоните 941-552-7546.

Джеймс Грей , штатный преподаватель автомобильного факультета компании Triton, скончался в июле 2016 года.

Сотрудник Triton на пенсии Джанет Джабак скончалась в феврале 2015 года в возрасте 69 лет. Джанет преподавала в программе гостеприимства в Triton, а позже была координатором кооперативного образования. Джанет вышла на пенсию в начале 2014 года.

Член факультета Тритона на пенсии Роберт Хлавин умер в июле 2015 года в возрасте 83 лет в Рокфорде, штат Иллинойс.Боб был профессором английского языка в Тритоне с открытия колледжа в 1964 году до выхода на пенсию в 1992 году. Он также был драматургом и независимым исследователем Хемингуэя. Боб служил в армии США с 1953 по 1955 год и был похоронен в Стерджисе, Южная Дакота.

Отставной преподаватель английского языка Triton Томас Михан скончался в июне 2015 года. Том был тренером по пересеченной местности в первые годы существования Triton, а ранее был учителем английского языка и тренером Зала славы в DePaul.Он также был заядлым велосипедистом.

Сотрудник Triton на пенсии Джин Пауэлл скончалась в декабре 2014 года в возрасте 85 лет. Джин была научным советником в Triton и жила в Оук-парке.

Педагог на пенсии Алан Уэйд скончался в ноябре 2014 года. Алан ранее был председателем отдела Triton Science. После выхода на пенсию Алан и его жена Ян переехали в Куттава, штат Кентукки.

Сотрудник Triton на пенсии Маргарет Брузас скончалась в июле 2014 года.Ей было 94 года, и она работала секретарем в спортивном отделе Triton до выхода на пенсию. В 1991 году она переехала в Гранд-Рапидс, штат Мичиган, чтобы жить рядом с дочерью.

Хильда Вирджин Кларк скончалась 13 декабря 2013 года. Вирг, как ее называли, долгое время работала на факультете медсестер A.D. Она была предана своим ученикам, с которыми работала, и провела отличные инструкции по уходу за больными. Ее очень уважал сестринский факультет.

Мартин Птачек скончался 13 августа 2014 года в возрасте 91 года.Мартин был инструктором по офсетной фотографии в компании Triton и долгое время проживал в Эльмхерсте. Он также был ветераном Второй Мировой войны, увлеченным шахматистом и на протяжении всей жизни энтузиастом фотоаппарата.

Член преподавательского состава Triton на пенсии Джефф Остин скончался 1 августа 2014 года в возрасте 81 года. Джефф работал в P.E. Департамент в Тритоне и жил в Лудингтоне, штат Мичиган. Его жена Сьюзен скончалась на следующий день. Джефф много лет был директором цирка тритоновских трупп и президентом Ассоциации прыжков на батуте Соединенных Штатов.

Сотрудник Triton на пенсии Джон Розенброк скончался 16 июля 2014 года от рака в возрасте 61 года. Джон проработал в Triton 30 лет, в том числе был директором по медиа-услугам. Джон также был ветераном войны во Вьетнаме. Его жена Диана также является бывшей сотрудницей Triton.

Сотрудник Triton на пенсии Бев Карри скончалась в апреле 2014 года в возрасте 77 лет. Беверли была координатором отдела непрерывного образования в области здравоохранения в Triton, а также работала в муниципальном колледже Октона.

Член профессорско-преподавательского состава Triton в отставке Марта Дюшон скончалась 12 января 2014 года в возрасте 91 года. Она вышла на пенсию из программы медсестер AD в 1988 году после долгой карьеры медсестры, которая включала службу в армии США в качестве медсестры во время Второй мировой войны. Китай, Бирма и Индия. Марта была уважаемым преподавателем на кафедре медсестер и нравилась своим ученикам.

Педагог на пенсии Рэймонд МакНэми скончался 21 мая 2014 года в возрасте 82 лет.Он был бывшим заведующим кафедрой математики, а также ветераном Корейской войны.

Почетный профессор Джон Вейджер скончался в мае 2013 года. В Тритоне он преподавал философию и по программе междисциплинарных исследований. Доктор Вейджер получил степень доктора философии в Северо-Западном университете. Джон также был ветераном армии США во Вьетнаме и автором книги «Тихий год на войне».

Пенсионер отдела медсестер Triton, Вивьен К. Вагнер , скончалась 11 апреля 2013 года.Она была Р.Н. и много лет проработал руководителем лаборатории медсестер в колледже Тритон. На момент смерти ей было 79 лет.

Доктор Алекс Лейн скончался в начале февраля 2013 года. Доктор Лейн был преподавателем в научном отделении Triton в течение 34 лет до выхода на пенсию в 1999 году. Алекс родился на сельской ферме в Джорджии. Начал с должности преподавателя в колледже Тритон, получив докторскую степень по анатомии человека в Университете штата Иллинойс. Алекс был одним из первых преподавателей Тритона, которого лично взял на работу президент-основатель Тритона, доктор.Герберт Цейтлин, когда в 1965 году открывался новый общественный колледж. Алекс преподавал анатомию, зоологию и биологию и был автором нескольких книг и статей в своей области. В 1995 году студенты и преподаватели признали его членом года факультета Тритона.

Следующие воспоминания об Алексе Лейне были представлены бывшим преподавателем Бобом Хлавином:
Алекс Лейн в моем понимании остается идеальным джентльменом и ученым. В своей скромной манере Алекс держал меня в курсе научных достижений на протяжении многих лет, и все они отражали значительную заслугу перед Triton College и его сверстниками.Его приглашение и участие в семинаре в Гейдельберге, Германия, заслуживают особого внимания. Лично Алекс пришел ко мне в офис и попросил взять английский словарь. Имея более одного, я вручил Алексу издание American Heritage. Когда приближался мой выход на пенсию, Боб Энтони из отдела науки предложил мне словарь американского наследия, найденный в отделе науки. «Ваше имя напечатано на обложке. Роберт Хлавин». Приятно было отметить, что словарь показал износ …хорошо потрачен.

До новой встречи, Алекс. — Боб Хлавин

Гордон Симонсен скончался в начале февраля 2012 года в Хантли, штат Иллинойс, в возрасте 89 лет. Г-н Симонсен был одним из основателей Triton College в 1960-х годах и занимал пост исполнительного вице-президента до выхода на пенсию. в 1979 году. Г-н Симонсен также служил в армии США во время Второй мировой войны, в том числе в 10-й ^{-й танковой дивизии} г.

Администратор Triton на пенсии Джон Треббе скончался в августе 2011 года в Гейлсбурге, штат Иллинойс, в возрасте 87 лет.Известный как «Джек» Треббе, он был деканом непрерывного образования в Тритон-колледже с 1963 года до выхода на пенсию в 1984 году. Ранее Джек служил в ВМС США во время Второй мировой войны и войны в Корее, а позже был командующим лейтенантом. в Военно-морском резерве США.

Педагог на пенсии Рассел Брюс скончался 26 июля 2011 года в возрасте 78 лет. Рассел был первым инструктором по автомобильным технологиям во вновь образованном колледже Тритон в 1960-х годах. Позже в своей карьере он работал в бизнес-департаменте.до выхода на пенсию из Тритона.

Педагог на пенсии Дороти Либнер скончалась 10 октября 2011 года в возрасте 85 лет. Дороти преподавала на бизнес-факультете Triton в течение 23 лет и была бывшим председателем секретарского отдела

Triton Webmaster Алан Дудак скончался 25 августа 2010 года от опухоли головного мозга. Алану было 39 лет, и он работал в отделе информационных систем Triton.

Педагог на пенсии Альгис Тернер скончался в начале апреля 2010 года.Ал был принят на работу в 1968 году и был штатным преподавателем в Triton в течение 30 лет, преподавая в основном техническую физику, до своего выхода на пенсию в конце 1990-х годов.