Досуг интересный: Интересный досуг в домашних условиях — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Волонтерство — полезный и интересный досуг!

Главная
Новости

20 сентября 2022 07:58

Проводите свободное время с пользой
Пробуйте себя в разных сферах и профессиях
Участвуйте в масштабных событиях
Путешествуйте по России и за границу
Заводите друзей и новые знакомства
Получайте новые эмоции и впечатления

На выходных и по вечерам
Одному и с друзьями
Онлайн и офлайн
Можно с детьми
От 8 до 90 лет

ПРЕДСТАВИТЕЛЬ ПЛАТФОРМЫ:

Государственное бюджетное учреждение Самарской области
«Агентство по реализации молодежной политики»
г. Самара, пр-кт Масленикова, 37, 3 этаж
+7(846)334-25-42
volsamara2018@mail. ru

Все новости

Документы

11 апреля 2023 13:01

Отчеты

Отчет о результатах деятельности ГКУ СО «Тольяттинский социальный приют» и об использовании закрепленного за ним государственного имущества за 2022 год

18 февраля стартовал третий сезон Международной Премии #МЫВМЕСТЕ 2023.
Об этом объявили во время проведения Общероссийского семинара региональных штабов #МЫВМЕСТЕ, который проходит в Ростове-на-Дону.
Цель Премии…
05 апреля 2023 12:34
Здоровое питание должно быть безопасным
Федеральный проект «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек»
22 сентября 2022 11:58
Получатели социальных услуг приюта приняли участие во Всероссийской переписи населения.
Получатели социальных услуг приюта приняли участие во Всероссийской переписи населения.
28 октября 2021 11:16

1
Все новости
Интересный досуг в зимние каникулы без дальних путешествий | | Infopro54
Многие люди ошибочно полагают, что если на праздники не получилось никуда поехать, каникулы пройдут скучно. Остаться дома на Новый год и в последующие дни на самом деле не так уж плохо, главное – продумать досуг.
Плюсы новогодних каникул в родном городе
Отказавшись от поездки в другой город или страну, можно сэкономить приличную сумму. В праздничные дни цены на туры возрастают в разы. Сэкономленные деньги можно потратить на развлечения в родном городе или купить что-то полезное (отложить на автомобиль, дом, обучение детей).
Это отличная возможность насладиться временем в кругу семьи, отдохнуть физически, ведь путешествия отнимают достаточно много сил. А еще узнать что-то новое о родном городе, поучаствовать в праздничных мероприятиях.
Как провести время в праздники
Интересных вариантов времяпрепровождения в новогодние праздники более чем достаточно. В этот список можно включить:
прогулки на свежем воздухе;
визиты к родственникам;
посещение праздничных мероприятий;
чтение книг и просмотр фильмов с сериалами.
Одна из самых оригинальных идей заключается в том, чтобы устроить день традиций другой страны. Развлекательная программа включает приготовление традиционных блюд, прослушивание музыки этого государства, сбор информации о выдающихся личностях. Можно развесить по дому флаги выбранной страны, всей семьей посмотреть снятые в ней фильмы. Это хорошая альтернатива путешествую за границу, которое по карману не каждому.

Еще одна хорошая идея подразумевает возможность отточить кулинарное мастерство. Такой досуг придется по душе тем, кто любит стоять у плиты. Попробуйте приготовить что-то новое, на что раньше не хватало времени. Поищите в магазинах экзотические фрукты с овощами и другие ингредиенты. Привлеките к готовке детей, а потом вместе с ними продегустируйте получившиеся блюда.
Можно построить шалаш из одеял, пледов и коробок. Дети смогут в нем смотреть кино и даже ночевать. Такой Новый год надолго останется в их памяти, они будут с теплотой его вспомнить, когда станут взрослыми.
Один из праздничных дней стоит посвятить исследованию городских парков. Если есть такая возможность – покатайтесь с ледяной горки или побывайте на катке. Обязательно выпейте горячего шоколада, при желании термос с чаем или кофе можно взять с собой. Просто погуляйте несколько часов, насладитесь свежим воздухом.

Полноценный Новый год сложно представить без снеговика и игр в снежки. Подобные занятия возвращают в детство и поднимают настроение. Если в семье есть дети, предавайтесь снежным забавам в их компании.
Новогодние праздники идеально подходят для визитов в музеи, хотя бы один из них обязательно найдется в любом городе. Если он работает на каникулах – сходите туда вместе с детьми или друзьями. Это отличная возможность узнать нечто новое.
Любители активного отдыха могут покататься на коньках либо лыжах. Тем, кто не делал этого ранее, стоит нанять инструктора.
Много работающим людям не помешает побыть в тишине, почитать книгу. Это действенный способ перезагрузки, главное – не ошибиться с выбором издания.
Другие не менее интересные развлечения
Советуем также пригласить старых друзей и устроить зимнюю вечеринку. Приготовьте фондю, глинтвейн, пожарьте шашлык и обязательно погуляйте на свежем воздухе.

Кроме этого можно устроить вечеринку с пиццей – заказать ее в службе доставки или приготовить самостоятельно.
Если в праздничные дни проводятся спортивные мероприятия, посетите их – море эмоций гарантировано.
Отсутствие возможности отправиться в дальние края не повод для грусти. В свободное время можно посетить выставки. В городе наверняка есть интересные места, зачастую еще и с бесплатным входом.
По-настоящему повезло тем, кто живет недалеко от леса. Даже часовой прогулки будет достаточно, чтобы перезарядиться и почувствовать прилив сил.
Если в городе есть зоопарк – загляните туда, такая экскурсия будет интересна и детям, и взрослым. Это хороша возможность показать подрастающему поколению животных из книжек.
Идеальным вариантом зимнего досуга можно назвать посещение бани. Советуем совместить визит в парную с массажем и церемонией чаепития. Это хороший способ расслабиться, чтобы насладиться спа-процедарами необязательно идти в салон и платить за это большие деньги.

Устройте банный день на дому – приготовьте горячую ванну с ароматическими маслами, сделайте друг другу массаж, включите приятную музыку, зажгите благовония. Дайте себе возможность насладиться ничегонеделанием.
Еще одна хорошая идея состоит в том, чтобы организовать киномарафон. Скачайте в интернете прикольные фильмы, чтобы посмотреть их всей семьей. Заранее приготовьте поп-корн, любимые напитки.
Многие считают Новый год идеальным моментом для начала новой жизни. Начать можно с перестановки мебели, примерьте на себя роль специалиста по дизайну интерьера. Прикиньте разные варианты – это можно сделать в специальных компьютерных программах.
В период зимних каникул можно избавиться от хлама, разметить объявления о продаже ненужных, но все еще исправных вещей, навести порядок в шкафах и кладовке.

Не лишним будет составить план на следующий год, разобрать фотографии на компьютере, пересмотреть папки. Лучшие снимки можно распечатать и поставить в рамочках.
Те, кто не мыслит свою жизнь без путешествий, могут побывать в пригороде, просто, чтобы сменить обстановку. В таких поездках всегда удается узнать что-то новое и обходятся они недорого. Проще всего осуществить эту идею при наличии собственного автомобиля.
Сменить обстановку также можно арендовав на одну ночь номер в гостинице родного города. Такой вариант придется по душе людям, которые хотят освежить отношения.
Новогодние праздники – подходящее время, чтобы попробовать заняться йогой, танцами, пилатесом, медитацией. Смело пробуйте новые вещи на длинных каникулах, приобщайтесь к здоровому образу жизни.
Проводите больше времени с близкими, навестите родителей, как следует отоспитесь.

Объем жилой застройки прилегающей территории вырастет вдвое.
Читать статью >>
В Новосибирске подозреваемого в мошенничестве девелопера отпустили из-под ареста. Что послужило причиной серии уголовных дел, фигурантами которых стали новосибирские девелоперы, рассуждает эксперт.
Читать статью >>
Большинство из них — «черные кредиторы».
Читать статью >>
Одна из них будет расположена на пересечении ул. Учительской и ул. Богдана Хмельницкого, вторая — на пересечении ул. Рассветной и ул. Курчатова.
Читать статью >>
25 Веселых идей для летнего отдыха до 25$
С первым днем лета! Несмотря на то, что температура здесь уже некоторое время высока, сегодня официально первый день лета и отличный повод спланировать веселые летние развлечения. А еще в конце поста небольшое угощение специально для вас…
Ах, лето! Ты мой самый любимый! Но не только у меня — у многих лето ассоциируется с ощущением себя более здоровым и счастливым. Исследования показывают, что солнечный свет неоднократно повышал позитивное настроение, ослаблял негативное настроение и уменьшал усталость.
21 июня также отмечается день летнего солнцестояния, день в году с наибольшим количеством часов дневного света. Таким образом, дни становятся теплее и длиннее, и у вас может появиться больше свободного времени или просто больше энергии, чтобы что-то делать. Но если вы планируете небольшой летний отдых, как я, или просто ограничены в средствах (как я…), вот 25 забавных идей для летнего отдыха менее чем за 25 долларов США.
1. Идите на пляж.
Лучшее летнее занятие! Это бесплатно и очень весело. Прекрасная возможность немного расслабиться и получить отличный летний загар. На самом деле вам не нужно много для этого: запаситесь полотенцем, хорошей книгой или хорошими друзьями, водой и закусками, а пляж позаботится обо всем остальном.
2. Прочитайте книгу.
Мое любимое занятие на пляже — это чтение книги. Я нахожу пляж (большую часть времени) неотвлекающей средой и могу часами просто тихо читать у воды.
3. Попробуйте «Сапсёрфинг».
SUP — отличный вид спорта для укрепления мышц кора, который можно попробовать в следующий раз, когда вы окажетесь у воды. Это отличное упражнение, и перспектива наземной линии из глубины воды невероятна.
4. Сыграйте «Маткот».
Еще одно замечательное летнее пляжное развлечение – популярная летняя игра в мяч «Маткот». Очевидно, многие люди считают «Маткот» национальным израильским видом спорта, хахаха.
Цель игры — ударить деревянной ракеткой по маленькому резиновому мячику как можно больше раз, не уронив его. Поверьте — это не так просто, как кажется.
5. Съешьте мороженое.
Когда на улице жара, нет ничего лучше хорошего мороженого, чтобы охладиться.
6. Оцените все кафе-мороженое в городе.
Выберите свой любимый вкус мороженого, возьмите с собой друга и посетите все кафе-мороженое в вашем районе, городе или районе и попробуйте этот вкус. Оцените мороженое от 1 до 10, а затем займите 10 лучших мест. После того, как вы станете экспертом по мороженому, поделитесь своим списком с друзьями и семьей и сравните с ними свои заметки. (Также хорошо сочетается с картофелем фри, чизкейками и пиццей — поверьте мне…)
7. Сходите в кино.
Если вы устали от жары и хотите немного остыть, кинотеатр — отличное место для этого. Два часа (бесплатного) кондиционера, попкорн и немного эскапизма в голливудском стиле — с этим не ошибетесь.
8. Сходить в музей.
Еще один отличный «прохладный» вариант для жарких летних дней. Бесплатный кондиционер и немного культуры. Не забудьте проверить, предлагают ли музеи рядом с вами бесплатный вход в определенные дни/часы.
9. Сделайте фруктовое мороженое.
Его очень легко приготовить, и он станет отличным подарком в жаркие летние дни. Просто купите форму для приготовления мороженого, налейте в нее свой любимый сок и вуаля! Если вы хотите сделать его немного более особенным, попробуйте наполнить фруктовое мороженое алкоголем (!) для вкусного алкогольного удовольствия или попробуйте один из этих замечательных рецептов здесь.
Не любит фруктовое мороженое?
10.
Заморозьте фрукты и приготовьте суперкрутые летние смузи.
11. Организуйте вечер игр.
Соберите друзей или семью для классной игровой ночи. Попросите всех принести закуски или бутылку вина, и вы устроили себе вечеринку!
12. Отправьтесь в путешествие.
Исследование Мичиганского университета показало, что пребывание на свежем воздухе в приятном климате может улучшить память и расширить когнитивный стиль, что связано с более творческими мыслями. Кроме того, пребывание на улице в хорошую погоду действительно дает возможность перезагрузить ваше мышление. Так что собирайте машину и отправляйтесь в небольшое путешествие. Это может быть даже короткая поездка только для смены обстановки, но если вы планируете поездку с ночевкой, вы можете попробовать разбить лагерь на открытом воздухе, чтобы сэкономить немного денег.
13. Поход.
Отправляйтесь в поход. Если вы можете работать в каком-то источнике воды (водопад, река, озеро и т. д. ), чтобы в конце концов остыть, это еще лучше.
14. Устроить пикник.
Если вы не любитель пеших прогулок и больше любите поесть (как я) или просто любите совмещать два удовольствия – летний пикник именно для вас. Ознакомьтесь с этими 65 рецептами для пикника, чтобы получить вдохновение.
15. Займитесь йогой на свежем воздухе.
Лето — прекрасное время для занятий йогой на свежем воздухе. Найдите прохладную крышу/парк рядом с вами и практикуйте свой внутренний дзен на свежем воздухе.
16. Приведите себя в форму с помощью тренировки в помещении.
Избавьтесь от калорий мороженого, потренировавшись в прохладном тренажерном зале. Проведите некоторое время в тренажерном зале с кондиционером и одновременно подготовьте свое тело к лету.
17. Посмотреть на закат.
В закатах есть что-то волшебное, что я просто не могу объяснить, но я полностью одержим ими. Теперь, когда дни стали длинными, а солнце садится довольно поздно, отправляйтесь после работы, чтобы увидеть закат и просто расслабиться.
18. Идите к бассейну.
Устали от песка? Попробуйте общественный бассейн рядом с вами, чтобы провести прохладный день на солнце и хорошо поплавать.
19. Устройте вечеринку у бассейна.
Вам повезло иметь бассейн дома или друзей с бассейном? Потрясающий. Устройте вечеринку у бассейна! Солнце, музыка и летние коктейли! Не забудь пригласить меня, хорошо?
У вас нет бассейна?
20. Купите себе надувной детский бассейн и устройте вечеринку!
21. Отправляйтесь за покупками.
Провести день в торговом центре — еще одно отличное занятие. Ищите предметы летней распродажи, которые пригодятся для вашего следующего летнего приключения.
22. Съешь арбуз.
Нужно ли говорить больше…?
23. Оставайтесь дома.
Включите питание на полную мощность и ложитесь под одеяло. Хорошо, а теперь включи свою любимую телепередачу и просто смотри! Смотрите все сериалы премьерного сезона ранней весны (март-апрель), которые вы еще не видели.
24. Сделай спа своими руками.
Если вы дома, побалуйте себя маской для лица, сделанной своими руками, подобной этой от Marie Clair , или научитесь красить ногти самостоятельно.
25. Планируйте отпуск.
Вам даже не нужно его брать. Просто спланируйте это. Согласно этой статье, простое планирование или предвкушение поездки может сделать вас счастливее, чем ее фактическое участие.
Халява!!!
Если вы читали мой блог, то знаете, как я люблю списки! Поэтому, чтобы вам было легче планировать свой летний отдых, вы можете бесплатно скачать этот список «25 забавных идей для летнего отдыха до 25 $», чтобы вы могли вычеркнуть что-то, или этот пустой список летних желаний для печати, чтобы вы могли составить свое собственное лето. список желаний для досуга. наслаждаться!
Желаю вам отличного лета!
Есть другие отличные летние идеи? Поделитесь со мной в комментариях ниже.

Раскрытие информации: некоторые из приведенных здесь ссылок являются партнерскими. Это означает, что без каких-либо дополнительных затрат для вас я буду получать комиссию, если вы нажмете и совершите покупку.
Почему нужно развлекаться в первую очередь (и как)
Мы все слышали о гендерном разрыве в оплате труда, но как насчет разрыва в досуге? Досуг играет такую важную роль в нашем здоровье, продуктивности и благополучии, однако, согласно отчету ONS, мужчины тратят на отдых в среднем на пять часов в неделю больше, чем женщины (что в сумме составляет примерно на 260 часов больше в неделю). год).
Итак, особенно в то время, когда так много женщин борются за то, чтобы остаться на рынке труда, почему равноправие в свободное время имеет значение? Автор книжного клуба Риз Уизерспун выбирает номер «Честная игра» и эксперт по тайм-менеджменту Ив Родски исследует этот вопрос вместе с практическими решениями в своей новой книге «Найди свое пространство единорога: верни свою творческую жизнь в слишком занятом мире ».
Родски призывает читателей «восстановить [свое] право быть интересными», выделив в своем напряженном графике место для отдыха и творчества, которое она называет «пространством единорога».
Хотя это может показаться нелогичным, а временами даже потенциально снисходительным, веселье жизненно важно для нашего физического и психического здоровья и, следовательно, является ключевой (хотя часто упускаемой из виду) частью борьбы за гендерное равенство.
Что такое отдых или Unicorn Space?
В Досуг: основа культуры философ Йозеф Пипер указывает, что греческое слово «досуг» является этимологическим корнем слова «школа»; Досуг далеко не пассивная концепция, он связан с обучением, созерцанием, творческим мышлением и действием.
Родски делает еще один шаг вперед для современных читателей, проводя различие между отдыхом или заботой о себе (что включает в себя такие вещи, как высыпание и физические упражнения), общением и пространством единорога, которое определяется как личное время, затрачиваемое на развитие «природных дарований, интересов, и таланты, которые делают вас уникальным».
Учитывается все, что заряжает вас энергией и дает ощущение свежести и омоложения, будь то изучение языка, занятие фотографией или посещение уроков танцев. Время, потраченное на то, что вы любите, помимо работы и домашних дел, может помочь вам заново открыть для себя чувство идентичности и цели, что приведет к повышению эмоциональной устойчивости и углублению чувства удовлетворения.
Связанная история
Как поддерживать хорошее психическое здоровье на рабочем месте
Досуг не должен быть роскошью, даже если он часто кажется таким
небо рисует на обширных исследования, чтобы продемонстрировать, насколько важно защищать свое свободное время и творческое самовыражение. «Согласно исследованию, проведенному в Новой Зеландии, участие в творческом самовыражении, которое я описываю, способствует «восходящей спирали» положительных эмоций, психологического благополучия и чувства «процветания» в жизни, которое исследователи определили как чувство вовлеченности. в повседневной жизни, испытывая позитивный личностный рост и развивая социальные связи», — пишет она.
Найди своего единорога
Найди своего единорога
Сейчас скидка 45% на
15 фунтов стерлингов на Amazon
Как отмечает Родски, исследования показывают, что свободное время (и его отсутствие) также имеет огромное влияние на наше физическое и психическое здоровье. Например, в одном из исследований, проведенных в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и посвященных парам с детьми и мужчинами с двойным доходом, профессор Дарби Саксби обнаружила «ежедневную нагрузку на здоровье», заключающуюся в том, что у женщин больше работы по дому и меньше свободного времени. «У партнеров, которые тратили больше времени на работу по дому, было более слабое вечернее восстановление уровня кортизола, гормона стресса», — объясняет она.
Учитывая факты, Родски призывает читателей «начать думать об активном и открытом стремлении к творческому самовыражению не как о чем-то дополнительном или «дополнении» к вашей текущей жизни, но как о важном и фундаментальном аспекте ваших физических, эмоциональных и психическое здоровье человека в целом».
Однако важно также признать, что некоторым людям труднее получить доступ к свободному времени, чем другим; родители-одиночки и люди, живущие в бедности, а также цветные люди, которые на протяжении всей истории имели право на досуг, отдых, достоинство и личную автономию, в которых общество в целом отказывало.
Однако, призывая читателей не сбрасывать со счетов досуг как роскошь, Родски цитирует активистку движения за социальную справедливость Мию Бёрдсонг: «Отказ от работы может показаться снисхождением, но в контексте капитализма акты радости — это форма бунта и глубокое утверждение жизни, любви, творчества, связи и духа».
Как увеличить пространство для отдыха и развлечений
«Первый шаг к охране своего времени — это осознание», — говорит Родски. «Вы действуете так, как будто ваше время расширяется, чтобы удовлетворить потребности всех остальных? Если это так, вам нужно признать, что ваше время драгоценно и ограничено, и что, хотя многие мужчины даже не задаются вопросом, разрешено ли им свободное время, вам, вероятно, придется заново тренировать свой мозг, чтобы преодолевать некоторые ядовитые факторы. сообщения, которые наша культура посылает нам о женском времени и о том, как его следует тратить».
Недавнее исследование образовательной благотворительной организации The Female Lead подтверждает, насколько важно признать проблему и изменить свое отношение к ней. В их отчете «Женщины на работе» говорится, что коренная проблема, лежащая в основе многих вопросов, которые удерживают женщин в менее привилегированном положении в обществе, заключается в «неправомочном мышлении». По их словам, «если женщины ожидают меньшего, то они не будут жаловаться на то, что у них меньше». По сути, нам нужно начать ожидать большего.

Время, потраченное на то, что вы любите, может помочь вам заново открыть для себя чувство идентичности и цели
Признав важность Unicorn Space, Родски говорит, что следующим шагом к получению большего количества свободного времени является практика установления границ. «Переосмысление [то, как вы думаете о своем] времени — это только часть уравнения. Установка границ, в которой вы намеренно ставите на карту и охраняете свое время, делает его цельным», — пишет она. «Охраняйте свое пространство и время, — призывает Родски, — четко и уважительно сообщая, что вам нужно и почему вам это нужно, и заранее выражая признательность за соблюдение ваших границ».
Не бойтесь начинать с малого. Родски и ее исследовательская группа обнаружили, что «даже в небольших дозах — а это все, что большинство из нас имеет в любой день — создавая непрерывное пространство и время для вещей, которые приносят нам радость и улучшают наше самоощущение (и которыми мы можем поделиться с другие) наполнили нашу жизнь большим смыслом и целью».
Все свидетельствует о том, что это волшебное время, проведенное за делами, которые зажигают нас, помогает нам бороться со стрессом и избегать выгорания, а также является жизненно важным инструментом, помогающим нам справляться с неизбежными жизненными бурями. Как выразился Родски: «Вы соучастники собственного угнетения, когда добровольно ставите себя и свое время на второе или последнее место».

Волонтерство — полезный и интересный досуг!

Документы

Новости

Добавить комментарий Отменить ответ