Досуг провести: Как провести время вдвоем с любимым человеком: советы от Розы Сябитовой

С 13 по 15 марта в Сокольниках пройдет масштабная выставка-игра СПОРТЛЭНД. В течение трех дней гости смогут попробовать себя в разнообразных видах спорта, активного семейного досуга и творчества — здесь будут представлены около 100 интерактивных площадок.

Выставка-Игра Спортлэнд — это традиционное и ожидаемое событие для юных жителей столицы и их родителей. В этот раз территория будет располагаться в четырех выставочных павильонах КВЦ «Сокольники» и будет разбита на тематические зоны.

В павильоне №2 вниманию гостей будут представлены различные досуговые и культурные семейные программы, творческие мастерские, игры и игрушки, шоу программы. Здесь можно будет стать участником Фестиваля развлекательных и игровых программ в индустрии семейного досуга «ДЕТИ+», который будет проходить на Главной сцене выставки. Тех, кто не может жить без азарта победы, ждут на площадках «Фабрики игр». Здесь можно будет сразиться в настольный хоккей и шахматы, всей семьей пройти увлекательный квест или принять участие в стратегических играх. Новинки творческого досуга будут собраны в «Студии креатива» — это более 20 различных мастер-классов. Представители «Ивент-шоу» организуют различные сюрпризы и чудеса, стихийные представления и розыгрыши, научные и развлекательные шоу-программы.

Любителей активного досуга ждут на площадках локации «Спорт как игра» в павильоне №11. Здесь можно будет попрыгать на спортивном батуте, поиграть в баскетбол и мини-гольф, посоревноваться в лазертаге и тире, принять участие в мастер-классах по различным единоборствам, историческому фехтованию и многим другим, традиционным и нетрадиционным видам спорта.

Детей и родителей, интересующихся экстремальными и инновационными видами спорта, современными разработками в сфере электронных технологий и игр, привлекут площадки «Экстрим не по-детски!» и «Кибер-гейм» в павильоне №3.

Получить бесплатные билеты-пригласительные на данное мероприятие вы можете у координаторов вашего округа!

МЕСТО: КВЦ «Сокольники», павильоны №2, 3, 11, 11.1.

ВРЕМЯ: 13 и 15 марта 2020 г. с 11:00 до 19:00.

Организаторы: Ассоциация «Город детства». При поддержке Департамента спорта города Москвы. Официальные партнеры: КВЦ «Сокольники».

рассказываем, где лыткаринцам провести «досуг на выезде»

08 дек. 2019 г., 16:44

В рамках проекта «Зима в Подмосковье» в 64 муниципальных образованиях области откроют 930 катков, сообщает Комитет по туризму Московской области.

С каждым годом в Подмосковье появляется все больше мест с естественным и искусственным покрытием для катания на коньках — они появляются в парках, в общественных пространствах, на крышах зданий. А пункты проката коньков и школы фигурного катания позволят легко приобщиться к этому популярному виду отдыха.

Комитет по туризму МО составил список лучших площадок для катания с учетом их особенностей, наличия дополнительных услуг и доступности для населения.

Один из таких катков начнет работать в Красногорске. Искусственным льдом зальют стадион «Зоркий», на котором проводят массовые мероприятия и профессиональные игры. Он оборудован теплыми раздевалками и пунктом проката.

Каток «Космолед» откроется в Королеве. Кроме традиционных катаний, здесь будет еще одно развлечение — горка с искусственным ледяным покрытием. Для гостей есть кафе, раздевалка, услуги проката и заточки коньков.

Известный горнолыжный курорт «Яхрома» в Дмитрове начнет принимать посетителей в декабре при наличии необходимых погодных условий для катания.

Лучший каток Солнечногорска откроется на Советской площади. Здесь есть прокат коньков, поддержки для юных спортсменов «пингвинчики», музыкальное сопровождение. В центре катка установят елку.

В парке «Пехорка» расположится лучшая ледовая площадка Балашихи. Покрытие здесь искусственное, есть прокат оборудования, кафе и даже проходят кинопоказы.

На катке в парке «Раздолье» в Одинцове можно будет не только отточить свое мастерство на льду, но и покататься с тюбинговой горки, посетить фудкорт и попить чаю из настоящего самовара.

Парк-отель «Воздвиженское» откроет площадку для катания в зависимости от погодных условий. Она хорошо освещена, здесь играет приятная музыка и есть услуги проката.

Лучший каток в городском округе Котельники находится на территории конно-спортивного клуба «Белая дача».

В Подольске покататься можно будет в парке культуры и отдыха имени Виктора Талалихина. Для комфорта гостей здесь оборудуют теплые раздевалки. Можно будет воспользоваться услугой проката коньков и выпить чаю в передвижном кафе.

В Химках желающих покататься на коньках будут ждать в Юбилейном сквере.

«С каждым годом мы наращиваем темпы, делаем зимнюю программу в области более интересной, более красочной, более заметной для людей, – рассказала руководитель комитета по туризму Московской области в ранге министра Натальи Галкина. – В повседневной жизни мы порой забываем о том, что находится рядом с нами. А ведь это прекрасные, удобные, комфортные места, где можно провести выходные, забыв о повседневной суете».

Подробнее о наиболее интересных туристических местах и событиях Подмосковья узнавайте на сайте www.welcome.mosreg.ru!

Иванова Мария Аристарховна

Источник: http://inlytkarino.ru/novosti/aktualno/katki-bolshie-i-malenkie-rasskazyvaem-gde-lytkarincam-provesti-dosug-na-vyezde

Как с умом провести свободное время

То, как мы проводим досуг и свободное время, может иметь большое влияние на нашу жизнь, хотя мы часто упускаем из виду, насколько эти вещи важны.

Досуг лучше всего определить как «любое время, не занятое оплачиваемой или неоплачиваемой работой, включая личные дела и обязательства». Как правило, это «предпочтительные занятия, которыми в свободное время занимаются ради развлечения, развлечения или самосовершенствования»

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Journal of Happiness Studies , были рассмотрены многие способы, с помощью которых досуг и свободное время улучшают счастье и субъективное благополучие.

Психологи обнаружили 5 основных способов, которыми досуг способствует нашему счастью и благополучию.

• Отряд-восстановление — Отдых может дать возможность расслабиться и восстановиться после работы. Это помогает избежать усталости и выгорания, которые часто могут повредить как счастью, так и продуктивности. На самом деле работа 24/7 — не лучший способ быть продуктивным, вам нужно балансировать между знанием, когда двигаться вперед, и знанием, когда сделать шаг назад и расслабиться. Свободное время позволяет нам ненадолго отвлечься от наших основных обязанностей.
• Автономность — Досуг может дать чувство выбора и автономии. Часто нашу работу и обязанности диктуют другие, но занятия хобби в свободное время дают нам больше контроля над своей жизнью. Досуг — одна из немногих сфер нашей жизни, которая часто является самостоятельной и самоопределенной. Нам часто требуется это чувство автономии, чтобы снимать стресс и чувствовать себя хорошо.
• Mastery — Свободное время может дать чувство выполненного долга. Многие хобби, даже если они нам нравятся, требуют определенных усилий и обучения, чтобы научиться хорошо разбираться в них (даже если это просто разгадывать разные головоломки или играть в видеоигры).Работа над достижением личных целей и достижение прогресса в . Все, что угодно, может быть полезно как для вашего счастья, так и для самооценки.
• Значение — Отдых может дать ощущение смысла и цели. Многие виды деятельности имеют личное значение для нас и нашей жизни. Например, многие увлечения могут быть связаны с религией или духовной традицией или иметь для вас значение в определенные периоды вашей жизни. Может быть, вам нравится играть на гитаре, потому что ваш отец научил вас играть, или вы любите играть в бейсбол, потому что это напоминает вам о вашем детстве.
• Принадлежность — Досуг может обеспечить нам социальное взаимодействие и общение. Многие хобби могут быть уединенными или социальными. Но социальные (особенно когда они делятся с нужными людьми) могут быть богатым источником общности и чувства принадлежности, будь то вступление в спортивную лигу, книжный клуб, группу дегустации вин или что-то еще. Часто нам нужен досуг, когда мы проводим время с единомышленниками.

В конечном итоге все эти факторы влияют на эффективность вашего досуга.

Это также хорошие рекомендации, которые следует учитывать, чтобы убедиться, что все ваши «потребности в отдыхе» удовлетворяются. Например, если вы в основном проводите свое свободное время только за просмотром телевизора, это может помочь с аспектом досуга «отстраненность-восстановление», но удовлетворяет ли это ваши потребности в «мастерстве», «смысловые» потребности или потребности в «принадлежности»? Возможно нет.

Лучше всего выбрать различные виды досуга, которые удовлетворят эти потребности.

Может быть, в некоторые дни вы хотите просто посидеть дома и поиграть на гитаре в одиночестве, но в другие дни лучше пойти в ресторан или бар с друзьями.Чтобы сделать нас счастливыми, нам нужно удовлетворить множество потребностей, поэтому хорошо иметь баланс разных интересов и увлечений.

Когда вы думаете о собственном досуге, чувствуете ли вы, что все эти потребности удовлетворяются? Если нет, то, может быть, было бы неплохо ввести в свободное время какие-то новые занятия и хобби.

Я понимаю, что многие считают, что они слишком заняты, чтобы найти свободное время. У всех нас есть обязанности и обязательства. Но действительно важно уделять время себе самому, если вы хотите быть как можно более счастливым и здоровым.

Убедитесь, что ваши потребности в досуге удовлетворяются.

Будьте в курсе новых статей и ресурсов по психологии и самосовершенствованию:

7 способов, которыми успешные люди проводят свое свободное время

Когда вы думаете о профессиональном успехе, вы думаете о стратегиях и поведении, которые люди демонстрируют на работе. Вы думаете о том, что люди делают в течение 9-5 рабочих часов, и продлевают ли они эти часы, приходя рано или задерживаясь, чтобы заняться проектами.Что они делают, когда возвращаются домой или в выходные, когда находятся вдали от офиса и своих компьютеров, вам не приходит в голову. Но вот в чем дело: должно быть.

То, как люди проводят свое свободное время, действительно может иметь большое влияние на их успех в профессиональном мире. Успешные люди, как правило, проводят свое свободное время этими семью способами (и даже больше, конечно), поэтому прочтите ниже и узнайте, почему:

1. Они занимаются спортом. Физические упражнения важны как для физического, так и для психического здоровья.Если вы потратите полчаса после работы или в выходные, это поможет улучшить кровообращение, вывести эндорфины и оживить ваш дух. Вы нарастите мышцы, сожжете калории и наполните мозг кислородом, что даст вам расслабление после дня стресса. Регулярные упражнения также помогают вам оставаться дисциплинированными, что может быть полезно в сложной рабочей среде, а также может снизить долгосрочные последствия стресса, а это означает, что те, кто регулярно занимается спортом, меньше подвержены стрессу из-за своей работы. Вы также будете лучше выглядеть и чувствовать себя лучше, что придаст вам большей уверенности.

2. Они читают. Чтение — это навык на всю жизнь, и успешные люди никогда не перестают читать новые книги. Будь то художественная или документальная литература, книги помогают лучше понять окружающий мир. Они знакомят вас с новыми персонажами, новым окружением, новыми культурами, новой философией и новыми идеями и могут даже помочь вам развить новые навыки (по крайней мере, если вы читаете документальную литературу). Точно так же регулярное чтение помогает пополнить ваш словарный запас и семантическое понимание, давая вам лучшие коммуникативные навыки — и что-то, о чем можно поговорить во время этих особенно неловких деловых встреч.

3. Они берут уроки. Образование не должно ограничиваться колледжем и не должно ограничиваться учреждениями. Самые успешные люди в мире — это те, кто берет на себя обязательство никогда не прекращать учиться. Они всегда включают новые навыки в свои резюме и изучают новые аспекты окружающего мира. Обучающие курсы также найти не так уж сложно, особенно в современную эпоху. Многие местные колледжи предлагают курсы бесплатно, и вы можете просматривать местные форумы или собрания, чтобы найти импровизированные групповые семинары.И не стоит недооценивать ценность бесплатных онлайн-курсов. Если у вас есть свободный час и подключение к Интернету, вы можете начать изучать новый навык.

4. Они работают волонтерами. Волонтерство, независимо от того, где и как вы это делаете, полезно для вас и вашего сообщества. Помогаете ли вы убирать шоссе, работаете в столовой или наставляете группу молодых специалистов, ваше время имеет большое значение для улучшения сообщества вокруг вас. Профессионалы, нацеленные на успех, осознают важность отдачи обществу и чувствуют себя счастливее из-за этого.Волонтерство — это также ценный сетевой опыт, знакомящий вас с другими людьми, которые так или иначе могут помочь вам продвинуть вашу карьеру.

5. Они сети. Многие сетевые мероприятия существуют вне корпоративных часов. Они включают завтраки по выходным, коктейльные часы и посиделки в нерабочее время для беседы и, как правило, еды и напитков. Успешные люди готовы выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы познакомиться с новыми людьми, независимо от каких-либо профессиональных обстоятельств, связанных с этими усилиями.Они не обязательно заинтересованы во встречах с людьми, чтобы добиться новых продаж или найти нового сотрудника — вместо этого им просто нравится разговаривать с людьми и встречаться с людьми, и успех, естественно, следует за ними оттуда. Чем шире ваша сеть контактов, тем больше у вас будет возможностей в будущем.

6. У них есть хобби. Сосредоточение внимания исключительно на работе может показаться быстрым путем к успеху. Поскольку ничто другое не отвлекает вас, вы можете направить все свои усилия на работу и за одну неделю сделать то, что большинству людей потребовалось бы двое.Но у этого подхода есть неприятная обратная сторона; это утомляет вас, настраивает на выгорание и мешает развить навыки в любых других областях. С другой стороны, поиск и занятия хобби помогает вам снять стресс, взглянуть на свою работу в перспективе и развить навыки, дополняющие те, которые вы используете на работе. Это глоток свежего воздуха, который держит вас на ногах, и, если это социальное хобби, также предлагает возможности для нетворкинга.

7. Они проводят время с друзьями и семьей. Я имел в виду это в последнем пункте, но здесь я повторю это более решительно: ваша работа — это еще не все.Слишком много внимания уделяется карьере — это саботаж, как бы нелогично это ни звучало. Если вы хотите добиться успеха в жизни, вы должны сделать во главу угла личные отношения — связь с друзьями и членами семьи. Независимо от того, насколько вы хотите добиться успеха и быстро подняться по служебной лестнице, вы не можете упускать из виду своих друзей и семью.

Если вы не проводите так свое свободное время, это не значит, что у вас нет шансов на успех. Однако использование некоторых из этих стратегий может улучшить ваши способности, улучшить ваше мышление и расширить круг общения до уровней, которые повысят ваши шансы на успех на рабочем месте.Начните включать некоторые из них в свой распорядок дня, и вы можете быть просто удивлены результатами.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Оценка пенсионных расходов должна включать расходы на отдых

Начните процесс с перечисления ваших предполагаемых расходов, а также источников дохода при выходе на пенсию, которые могут включать пенсии и аннуитеты, социальное обеспечение, сбережения и бизнес.Затем посмотрите на свои ожидаемые расходы, разделив их на три сегмента — основных, (фиксированные расходы, такие как расходы на питание, жилье и здравоохранение), важных (финансирование расходов на образование для семьи, планирование наследства) и желательных (поездки, хобби, дачный дом). Досуг обычно считается желательным.

Для основных расходов потребуются предсказуемые источники пенсионного дохода, поскольку они по определению не являются необязательными, и маловероятно, что вы сможете их существенно сократить.После того, как у вас будет стратегия их покрытия, переходите к двум другим категориям. Вероятно, у вас будет больше гибкости в выборе затрат на «важные» позиции в вашем списке и в том, когда вам понадобятся деньги. Помните также, что некоторые расходы, такие как поездки на работу и одежда, могут снизиться.

Как только вы это сделаете, ваш финансовый консультант может помочь вам согласовать ваши ресурсы и инвестиции с каждым из сегментов, говорит Стори. При вложении средств в ценные вещи вы можете захотеть пойти на больший риск, чем в отношении необходимых и важных вещей.И имейте в виду, что налоги уменьшат ваш доход. «Мы смотрим на свои пенсионные счета и просто говорим, например,« У меня есть 1 миллион долларов », — говорит Стори. «Мы не говорим:« На самом деле, у меня около 750 000 долларов, потому что 25% пойдет на налоги »». Предпенсионеры часто недооценивают налоги на счета с отложенным налогом, такие как традиционные IRA и 401 (k) s, — сказал он. Примечания. Ваш консультант может помочь вам определить, сколько и когда снимать с каждого счета, чтобы минимизировать налоги, а также позволить фондам сохранить свой потенциал для роста инвестиций.

Затем создайте приблизительную оценку того, сколько, по вашему мнению, может стоить ваш досуг (чтобы посмотреть на потенциальную цену некоторых распространенных видов досуга, см. Слайд-шоу выше). Стори отмечает, что ваши расходы могут измениться после выхода на пенсию, а расходы на досуг со временем уменьшатся. Когда Исследовательский институт пособий сотрудникам проанализировал структуру расходов пожилых американцев, они обнаружили, что расходы на медицинское обслуживание из кармана с возрастом увеличиваются, в то время как расходы на поездки, одежду и развлечения сокращаются. ¹

То, как мы смотрим на свободное время, делает нас менее счастливыми

Досуг — это приз, верно? Мы много работаем, поэтому хотим много работать; мы с нетерпением ждем своего свободного времени, полагая, что чем больше у нас будет свободного времени, тем лучше будет жизнь. Удовольствие от этого времени — или от достижения желанной конечной цели — должно происходить естественно.

Однако исследования показывают, что и наличие, и решение о том, как проводить свободное время, могут быть очень стрессовыми. Некоторые люди испытывают огромное давление, чтобы максимально увеличить время простоя, выбрав лучший выбор: больше исследовать, предвидеть и тратить больше денег.Но, как показывают данные, это давление, направленное на максимальное удовольствие, может мешать нам получать удовольствие от самого досуга.

Кроме того, некоторые люди вообще не считают досуг стоящим делом. Эти люди — часто на высокооплачиваемой работе с высоким уровнем стресса — отдают предпочтение продуктивности в той степени, в которой они не могут отдыхать, часто в ущерб своему психическому здоровью.

Какими бы разными ни были их проблемы с досугом, обе группы борются с тем, чтобы получать удовольствие от отдыха по одной и той же причине: то, как мы воспринимаем и ценим досуг, проблематично изменилось.Понимание этой эволюции и поиск способов изменить наше отношение может быть полезным для всех и помочь людям снова начать получать удовольствие.

Меняющаяся концепция досуга

«Досуг кардинально изменился на протяжении веков и в разных культурах», — говорит Брэд Эон, доцент Школы управленческих наук Университета Квебека в Монреале. «Однако одна вещь, которая неизменна в отношении досуга, заключается в том, что он всегда противопоставлялся работе.”

Две тысячи лет назад понятия работы и досуга ассоциировались соответственно с рабством и свободой. В Древней Греции, объясняет Эон, большая часть труда передавалась рабам, в то время как более богатые части общества занимались другой деятельностью. «Досуг был активным, душевным состоянием. Хороший досуг означал занятия спортом, изучение теории музыки, дискуссии со сверстниками и философские занятия. Досуг не был простым , но он должен был приносить удовольствие ».

Более уверенные в себе представители поколения миллениума увеличивают расходы на досуг

• Повышение уверенности среди молодежи в возрасте 18–34 лет привело к увеличению расходов на питание и питье вне дома в 4 квартале 2016 г .;
• В целом во всех возрастных группах расходы на досуг на дому растут;
• Более молодые потребители ожидают увеличения своих расходов на праздники в первом квартале 2017 года, причем в большей степени, чем потребители в возрасте 35+.

Расходы в секторе досуга в Великобритании в четвертом квартале 2016 года определялись миллениалами, причем более высокая степень уверенности в этой возрастной группе привела к увеличению желания тратить на такие развлечения, как питание вне дома, согласно результатам обновления Leisure Consumer Q4 2016. от Deloitte, консультационной фирмы по ведению бизнеса.

Согласно опубликованному сегодня исследованию, основанному на опросе 3000 взрослых в Великобритании, доля людей в возрасте от 18 до 34 лет, которые сообщили, что тратили больше на еду и напитки в барах, кафе и ресторанах, чем в предыдущем квартале, увеличилась на три. процентных пунктов, с -8 в третьем квартале до -5 в четвертом квартале 2016 года.

Увеличение расходов на досуг во многом обусловлено растущей уверенностью миллениалов в располагаемых доходах, долгах и гарантиях занятости. По данным Consumer Tracker компании Deloitte за 4 квартал 2016 года, уверенность среди молодых людей в возрасте от 18 до 34 лет сейчас находится на шестилетнем максимуме.

Для сравнения, пожилые потребители меньше тратят на еду и питье вне дома, падение на один процентный пункт для лиц в возрасте от 35 до 54 лет (от -10 до -11) и на два процентных пункта для лиц в возрасте 55 лет и старше (от -9 до — 11).

В целом для всех возрастных групп расходы на домашний досуг, такие как подписка на телевидение / фильмы, видеоигры и еда на вынос, увеличились на один процентный пункт по сравнению с предыдущим кварталом.Как и ожидалось, расходы на спорт и занятия в тренажерном зале упали на три процентных пункта.

Саймон Оатен, партнер Deloitte в сфере гостеприимства и досуга, комментирует: «Сектор досуга показал хорошие результаты в течение 2016 года и завершился в последние месяцы. Обнадеживает то, что более молодых потребителей не отпугивает политическая неопределенность и они продолжают тратить свои деньги на досуг, например, ужинать вне дома.

Оатен заключает: «Расходы на досуг — хороший индикатор доверия потребителей и общего направления экономики Великобритании.После периода благоприятных условий, включая низкую инфляцию, безработицу и процентные ставки, потребители в целом чувствуют себя позитивно и имеют достаточный располагаемый доход, чтобы оправдывать расходы на второстепенные виды досуга ».

Голубая январская установка струи
В отчете также говорится о намерениях потребителей тратить на досуг в первые три месяца 2017 года, и, за исключением праздников и тренажерного зала, потребители ожидают, что в большинстве категорий потратят столько же или меньше.

Молодые потребители ожидают, что их расходы на праздники увеличатся в большей степени, чем их старшие коллеги. Намерения в отношении расходов на молодежь выросли в четвертом квартале на семь процентных пунктов по сравнению с предыдущим кварталом. Напротив, этот же показатель вырос всего на два пункта для взрослых в возрасте от 35 до 54 лет и на один пункт для людей старше 55 лет.

Оатен добавляет: «Ожидается, что в ближайшие три месяца молодые люди в возрасте от 18 до 34 лет будут тратить меньше на еду и питье вне дома, чем в четвертом квартале, и больше на праздники и занятия в тренажерном зале.Это типичная тенденция сезона, когда потребители, заботящиеся о своем здоровье, стремятся избавиться от «январской хандры».

«Примечательно, что намерения молодых потребителей тратить деньги на дальние перевозки выросли на десять процентных пунктов по сравнению с предыдущим кварталом, что, возможно, является еще одним свидетельством того, что потребители чувствовали себя финансово здоровыми в начале Нового года».

Конец

Для заметок в редакцию

Об исследовании
Исследование Deloitte’s Leisure Consumer Q4 2016 направлено на то, чтобы представить точку зрения на основные движущие силы рынка досуга в Великобритании, на то, как меняется поведение потребителей и какое влияние рост сектора досуга оказывает на экономику в целом.Данные о расходах основаны на опросе потребителей, проведенном независимым агентством маркетинговых исследований YouGov от имени Deloitte. Этот опрос проводился онлайн с национально репрезентативной выборкой из более чем 3000 британских взрослых в возрасте 18+ в период с 31 декабря 2016 года по 2 января 2017 года.

О компании Deloitte
В данном пресс-релизе ссылки на Deloitte — это ссылки на Deloitte LLP, которая входит в число ведущих фирм страны, оказывающих профессиональные услуги.

Deloitte LLP — это компания, входящая в Соединенное Королевство в Deloitte Touche Tohmatsu Limited («DTTL»), британской частной компании с ограниченной ответственностью, члены которой юридически являются отдельными и независимыми организациями.Пожалуйста, посетите www.deloitte.co.uk/about для получения подробного описания юридической структуры DTTL и входящих в нее фирм.

Информация, содержащаяся в этом пресс-релизе, верна на момент его публикации.

Член Deloitte Touche Tohmatsu Limited.

Считаете досуг бесполезной тратой? Новое исследование предполагает, что это не сулит ничего хорошего для вашего психического здоровья — ScienceDaily

Ощущение расточительности и непродуктивности досуга может привести к снижению счастья и более высокому уровню стресса и депрессии.

В серии исследований исследователи изучили влияние распространенного в современном обществе веры: продуктивность — это конечная цель, а время напрасная трата времени, если вы просто развлекаетесь.

Люди, которые полностью согласны с этим убеждением, не только меньше наслаждались отдыхом, но и сообщали о более плохих результатах психического здоровья, сказал Селин Малкок, соавтор исследования и доцент кафедры маркетинга в Фишерском колледже бизнеса Университета штата Огайо.

«Существует множество исследований, которые показывают, что отдых полезен для психического здоровья и может сделать нас более продуктивными и менее подверженными стрессу», — сказал Малкок.

«Но мы обнаруживаем, что если люди начинают верить, что досуг бесполезен, они могут в конечном итоге оказаться в еще большей депрессии и стрессе».

Одна яркая сторона: некоторые скептически настроенные люди могли бы получать удовольствие от развлечений, если бы досуг был частью более широкой цели, а не самоцелью.

«Если досуг можно представить как имеющий какую-то продуктивную цель, это поможет людям, которые считают досуг расточительным, получить те же преимущества», — сказала соавтор исследования Ребекка Речек, профессор маркетинга в штате Огайо.

Исследование было опубликовано в Интернете 21 августа 2021 года в журнале Journal of Experimental Social Psychology .

В одном исследовании 199 студентов колледжей оценили, насколько им нравятся различные виды досуга, и выполнили тесты, измеряющие их уровень счастья, депрессии, беспокойства и стресса.

Их также спросили, насколько они согласны с пятью утверждениями, оценивающими степень, в которой, по их мнению, досуг является расточительным (например, «Время, потраченное на досуг, часто является потерей времени.»)

Результаты показали, что чем больше участники считали досуг расточительным, тем меньше им нравился досуг.

Это было правдой независимо от того, был ли досуг активным (упражнения) или пассивным (просмотр телевизора), социальным (тусовки с друзьями) или уединением (медитация).

Кроме того, чем больше они считали досуг расточительным, тем ниже их уровень счастья и тем выше уровень депрессии, беспокойства и стресса.

В одном исследовании 302 онлайн-участника спросили, что они сделали, чтобы отпраздновать Хэллоуин через несколько дней после праздника в 2019 году.Некоторые занятия, которые они могли выбрать, были забавными сами по себе, например, поход на вечеринку. Другие служили более крупной цели, например, вывести ваших детей из игры или угостить их.

Участников попросили оценить, насколько им понравился Хэллоуин.

Результаты показали, что те, кто считал досуг более расточительным, меньше получали удовольствия от занятий, таких как вечеринки, которые были связаны только с развлечением.

«Но те, кто участвовал в веселых мероприятиях, которые выполняли обязанности, например, фокус или угощение с вашими детьми, не видели такого снижения того, насколько им понравился Хэллоуин», — сказала соавтор исследования Габриэла Тониетто, доцент кафедры маркетинга. в бизнес-школе Рутгерса.

Негативный взгляд на досуг — это не только американская проблема. Одно исследование, в котором сравнивали людей в Соединенных Штатах, Индии и Франции, показало, что французы реже, чем жители США и Индии, считали досуг расточительным, что согласуется с культурными стереотипами. Но для тех во Франции, кто презирал досуг, негативные последствия были такими же.

«Мы живем в глобальном обществе, и повсюду есть люди, которые слышат одно и то же о том, как важно быть занятым и продуктивным», — сказал Речек.

«И как только вы поверите в это и усвоите идею о том, что досуг — это пустая трата, наши результаты показывают, что вы будете более подавлены и менее счастливы, независимо от того, где вы живете».

Исследователи были поражены тем, как негативное отношение к досугу влияет на получение удовольствия от чего-либо веселого, независимо от ситуации или того, насколько коротким был досуг.

В одном исследовании учащихся колледжей попросили посмотреть короткое видео с забавными кошками в середине других частей эксперимента.Некоторые заранее читают статьи, рекламирующие досуг как способ справиться со стрессом и повысить энергию. Даже тогда те же эффекты сохранялись.

«Это студенты, которые приходят в лабораторию, чтобы ответить на опросы, которые могут показаться скучными. В середине этого мы даем им забавное видео для просмотра, которое, как вы ожидаете, будет хорошим перерывом — и даже тогда некоторые участники — сказал Малкок.

«У них не было возможности использовать время более продуктивно. Мы давали им отдохнуть от других, более скучных занятий.И все же те, кто считает досуг бесполезным, не думали, что просмотр видео был таким же увлекательным, как другие ».

Исследование показало, что изменить мнение людей о ценности досуга непросто. По словам исследователей, может потребоваться другой подход.

Тем, кто считает досуг расточительным, «может быть полезно подумать о продуктивных способах, которыми индивидуальный досуг может служить их долгосрочным целям», — сказал Тониетто.

Другими словами, связывайте каждое занятие в свободное время с чем-то, чего вы хотите достичь, — сказала она.

«Найдите способы сделать увлекательные занятия частью более крупной цели в своей жизни», — добавил Малкок. «Подумайте о том, насколько это продуктивно, полезно и полезно».

Майк Нортон из Гарвардского университета также был соавтором.

Некоторые люди любят проводить свободное время со своими коллегами

Некоторым людям нравится проводить свободное время со своими коллегами, в то время как другие предпочитают держать свою личную жизнь отдельно от своей работы. Обсудите обе эти точки зрения и выскажите свое собственное мнение.

Образец эссе

В то время как некоторые люди предпочитают проводить свободное время со своими коллегами, другие предпочитают сохранять конфиденциальность своей личной жизни. Я согласен с первой точкой зрения, потому что свободное время с коллегами — отличный способ сблизиться с ними.

С одной стороны, многие ненавидят свою работу. Они остаются в нем только ради зарплаты и поэтому не хотят обсуждать с коллегами какие-либо рабочие вопросы после работы. Однако я думаю, что с современными коммуникационными технологиями, с человеком очень легко связаться со своими коллегами в нерабочее время.Таким образом, вместо того, чтобы пытаться отделить свою личную жизнь от работы, им следует найти работу, которой они действительно увлечены, чтобы они могли перестать жить на выходные.

С другой стороны, коллеги могут сблизиться, занимаясь совместным досугом. Например, в походе они могут рассказать о своей семье и увлечениях. Это позволяет им узнать друг друга как людей и, как следствие, стать хорошими друзьями.