Эфирные масла в бане как использовать: как применять эфирные масла в бане или сауне

Эфирные масла для бани: свойства и применение

Эфирное масло — пахучее вещество, продукт переработки растений. Оно хранит исключительную пользу и запах первоисточника. Подобные масла добываются из семян/листьев/плодов/древесины/корней/цветков растения. Любой аромат оказывает свое влияние на какие-либо функции организма.

Польза ароматерапии в бане

Уже давно русская баня прославилась тем, что избавляет от хворей/недугов. Особенность бани — пар. Ранее для хорошего лечения/профилактики простуды на горячие камни плескали отвары лечебных трав. Народное лечение очищало организм от вирусов, излечивало кожу от болячек и добавляло жизненных сил.

С возникновением эфирных масел бани обрели обновленный характер. Возникла возможность влиять на какие-либо системы/процессы в организме, восстанавливаться физически и обретать моральное равновесие.

Эфирные составы применяются для:

• Борьбы с целлюлитом;
• Избавления от перхоти;
• Укрепления/роста волос;
• Избавления от отеков;
• Нейтрализации укусов насекомых;
• Избавления от усталости;
• Избавления от симптомов при ушибах/растяжениях сухожилий/боли в мышцах/суставах;
• Полового влечения;
• Избавления от импотенции/фригидности;
• Притока грудного молока у кормящих;
• Симптоматического лечения астмы/эпилепсии/ишемии;
• Исцеления от инфекционных болезней и нейтрализации воспаления внутренних органов.

Есть рецепты, в которых эфирные масла для бани комбинируются для использования в лечебно-косметических целях. Дадим вам ряд рекомендаций по улучшению здоровья посредством бани в Челябинске и эфирных масел:

• Улучшить оздоровительные свойства бани возможно посредством применения масел, воздействующих на верхние дыхательные пути: укропа/аниса/можжевельника. Вытяжка данных растений приводит к отхаркивающему эффекту и чистит носоглотку от вирусов. Масло мяты/эвкалипта наделено мощными антисептическими/седативными свойствами, влияя на кожу, а также сердечно-сосудистую систему.
• Головные боли по причине артериального давления и сосудных спазмов исцеляют маслом вербены лимонной, либо герани. Такое масло еще помогает восстанавливать нервную систему. А справиться со стрессом/депрессией поможет душистое масло розмарина.
• Кожные заболевания проходят после банных процедур с применением эфирных масел чистотела/ромашки/облепихи/валерианы/тысячелистника/сосны/шалфея. В итоге кожа обретает бархатность и чистоту, без изъянов/сыпи.
• Хвойные эфирные вещества имеют первоклассные антибактериальные качества. Масла кедрового дерева/пихты/сосны/ели способствуют быстрому заживлению ран/порезов/ссадин. Посещая баню, следует несколько капель полюбившегося масла добавить на литровый ковш воды для плескания на каменку.
• Баня с сандалом/лимоном/можжевельником — грамотный вариант, чтобы похудеть, избавиться от целлюлита, улучшить обмен веществ под кожей.
• Отсутствие косвенного влияния лечебных препаратов и хорошая влажная среда воссоздают приемлемый микроклимат для попадания в кожные клетки и организм действующих веществ. В это время поры открываются, токсичность и засаленность уходят, а мелкие частицы эфирных масел входят в опустошенные ячейки и проникают в кровь.
• Так как чистые эфирные масла могут вызвать серьезную аллергию, намного лучше будет применять их для пара в небольшой концентрации.

Виды и свойства эфирных масел для бани

Качества эфирных масел для бани у каждого вида свои, масла могут вызвать аллергию при полной несовместимости с иными компонентами. Эфирные масла подразделяются на узкий и широкий спектр воздействия. Эфирные масла узкого действия возможно применять по рецепту терапевта. Масла 2-й категории имеют универсальное значение и необходимы для комплексного подхода к банным процедурам, если отсутствуют противопоказания к действующему веществу.

Правила использования эфирных масел в бане

Эфирные масла непосредственно влияют на организм положительно либо отрицательно. Если вы не представляете, как применять эфирные масла в бане, то постарайтесь абсолютно четко блюсти меры предосторожности.

Масло — мощный концентрат, его требуется размешивать с водой. Вернее сказать, капать на воду из следующего расчета: две-три капли масла на ковш с одним литром воды. Когда организм привыкнет, пропорцию будет возможно со временем поднимать, но не более 10-12 капель на 1 литр воды.

Вдыхать эфирное масло во влажной среде подолгу вредно. На первое посещение хватит 2-4 минут. Со временем возможно «дойти» до 15 минут, но не более.

С определенными маслами необходимо проявлять осторожность и в обязательном порядке изучить рекомендации на этикетке масла.

• До того, как плеснуть масло, разбавленное в воде, следует обдать разгоряченные камни обычной водой, дабы понизить температурный накал.
• Эфирное масло — легковоспламеняющееся вещество.
• Чтобы усилить эффект наполнения бани эфирным ароматом, нанесите чуть-чуть масла на полки/стены.
• В баню следует ходить постоянно, однако не чаще раза в неделю.
• До применения эфирного масла в бане обязательно изучить инструкцию, в особенности противопоказания.
• До использования приоткройте крышечку флакона и почувствуйте аромат. Если почувствуете, что вам нехорошо от него — не применяйте.
• Приобретайте эфирные масла в аптеках либо специальных магазинах. Продукция с рынка, не имеющая сертификации, может плохо повлиять на самочувствие.
• При приобретении проверьте, закручен ли пузырек как надо, не отсутствует ли пломба.

Запомните! Эфирные масла для бани использовать необходимо, соблюдая меры предосторожности. Начинайте с небольшой дозировки. Определенные эфиры имеют большой спектр действий, являясь универсальным и безопасным средством для ингаляции.

Эфирное масло для бани — какие эфирные масла лучше? Как применять?

Что такое эфирное масло?

Эфирные масла представляют собой маслянистую жидкость без цвета или со слабым желтоватым оттенком с ярко выраженным характерным запахом.

Они не оставляют жирных пятен на бумаге. так как обладают очень высокой летучестью и при комнатной температуре бесследно испаряются с любых поверхностей.

Эфирные масла образуются в растениях и обладают выраженным фармакологическим и физиологическим воздействием.

Существует несколько различных способов получения эфирных масел — путем перегонки, отжима и экстракции.

Эфирные масла хорошо растворяются спиртом и широко используются, как в чистом виде, так и в виде спиртовых растворов.

Область применения эфирных масел очень широка и простирается от изготовления медикаментов доя косметической промышленности и приготовления различных блюд в кулинарии.

Итак, давайте посмотрим, какие бывают эфирные масла, в чем их польза и как правильно применять масла в бане.

Содержание:
Какие бывают эфирные масла?
Как воздействуют эфирные масла?
Как выбрать качественное эфирное масло?
Как смешивать эфирные масла?
Как применять эфирные масла в бане?
Правила использования эфирных масел в бане

Какие бывают эфирные масла?

Эфирные масла различают в зависимости от растений, из которых они были получены.

Широкой популярностью пользуются мятное, лавандовое, розовое, масло базилика, эфирное масло апельсина, абрикосовое, анисовое, масло гвоздики, жасмина, иланг-иланг, кедра, герани, кипариса и ладана.

Каждое из них отличается не только своим характерным запахом, но и вполне определенным воздействием на организм.

Как воздействуют эфирные масла?

Воздействие большего числа эфирных масел можно отнести к психо-эмоциональному, которое по-другому называют ароматерапией. Ароматерапия — это изменение состояния человека под воздействием различных запахов, так или иначе воздействующих на настроение и общее состояние каждого из нас.

Независимо от пола или возраста, ощущая запахи, мы испытываем те или иные эмоции, а наш организм начинает вырабатывать определенные гормоны, что способно изменить не только наше настроение, но и самочувствие.

Кроме психо-эмоционального воздействия каждое из масел обладает определенными фармакологическими свойствами, многие из которых очень полезны для человеческого организма.

Так, например, лавандовое масло отлично снимает воспаление кожи, устраняет шелушение, помогает при покраснении и подходит практически для всех типов кожи.

Масло аниса обладает выраженным антидепрессивным действием, эффективно снимает стресс, устраняет повышенную возбудимость и имеет заметный седативный эффект.

Масло апельсина не только помогает настроиться на позитивный лад, но и является афродизиаком, настраивая на любовный лад. В косметике используется для ухода за дряблой и сухой кожей. В лекарственных препаратах входит в состав медикаментов от кашля.

Масло базилика является хорошим антисептиком, обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием. У женщин масло базилика нормализует менструальный цикл и вызывает заметное влечение.

Масло ванили успокаивает нервную систему и поднимает настроение.

Эфирное масло гвоздики устраняет гнойники и угревую сыпь. Восстанавливает силы после трудного дня, усиливает половую функцию, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Масло грейпфрута улучшает секрецию сальных желез, помогает ухаживать за жирной кожей, повышает тонус клеток, способствуя регенерации и улучшению внешнего вида кожных покровов. На волосы масло грейпфрута воздействует стимулирующе — улучшает рост волос, уменьшает их выпадение и делает заметно крепче.

Масло иланг-иланг не даром называют маслом любви. Аромат иланг-иланга является сильным афродизиаком, стимулируя любовное влечение и настраивая на романтический лад. В косметике входит в состав средств по уходу за увядающей кожей. Является прекрасным средством от солнечных ожогов.

Видео об эфирных маслах и их воздействии вы можете посмотреть ниже:

Применение эфирных масел в бане значительно усиливает их воздействие. Летучие соединения насыщают пространство парной прекрасными ароматами, легко проникают в разогретую кожу и ощущаются гораздо более ярко, чем в любой другой обстановке.

Поэтому настоящие ценители ароматерапии и все, кто знает о целебных свойствах эфирных масел, как правило, не упускают такой замечательной возможности насладиться их воздействием. Если вы еще никогда не пробовали применять эфирные масла в бане, обязательно попробуйте.

Как выбрать качественное эфирное масло?

Как уже говорилось выше, производство эфирных масел требует не только высокотехнологичного современного оборудования, но и большого количества дорогого сырья, из которого они производятся. Поэтому на рынке так часто появляются недобросовестные фирмы, предлагающие ароматизированный эрзац, выдаваемый за натуральное эфирное масло.

Проверить масло на качество довольно просто — натуральное эфирное масло при комнатной температуре испаряется, не оставляя следа. Если капельку масла капнуть на бумагу, она вскоре высохнет и на ней не останется пятен. Если масло не качественное, скорее всего, вы увидите жирные разводы.

Чтобы узнать, как выбрать хорошее эфирное масло, посмотрите это видео:

Как смешивать эфирные масла?

Эфирные масла редко используются в чистом виде. Чаще применяют смеси нескольких масел, что позволяет добиться более сильного эффекта, дополняя свойства одного масла свойствами другого.

Смешивая разные эфирные масла, можно подобрать сочетание, которое будет особенно эффективно при лечении или профилактике определенных болезней.

Вот лишь несколько примеров, как можно смешивать эфирные масла, чтобы получить нужный эффект.

Смесь масел от простуды

• 4-5 капель масла эвкалипта;
• 5 капель перечной мяты;
• 2-3 капли масла еловой хвои.

Смесь для облегчения дыхания

• 5 капель масла мирта;
• 10 капель масла бергамота;
• 5 капель масла эвкалипта;
• 5 капель масла мяты.

Смесь против бессонницы

• При плохом сне и общей тревожности рекомендуется приготовить следующую смесь:
• 3 капли масла иланг-иланга;
• 5 капель масла бергамота;
• 3 капли масла апельсина.

Смесь против целлюлита
Эффективно выводить шлаки и токсины из-под кожи, способствуя борьбе с появляющейся «апельсиновой коркой» вам поможет следующая смесь:

• 5 капель масла можжевельника;
• 4-5 капель масла мандарина;
• 6-7 капель масла лимона.

Как правильно применять эфирные масла в бане?

Многие ошибочно думают, что эфирные масла в парной нужно использовать, разбрызгивая их на раскаленные камни.

Конечно же, это неправильно. Масла при этом сгорают, не давая никакого эффекта. Такое использование эфирного масла может принести даже вред.

Правильное использование масел заключается в разбрызгивании теплой воды с растворенными несколькими каплями масла на стены парной.

Перед тем, как использовать любое масло в парной, нужно проверить, нет ли на него аллергии. Для этого достаточно будет взять буквально 2-3 капли, растворить их в черпаке и обрызгать нагретые стены. Когда аромат эфирного масла наполнит парную, прислушаться к своим ощущениям.

Если вам нравится запах, вы получаете удовольствие, вдыхая его, то можно немного увеличить количество масла, растворяемого в воде. В целом, рекомендуется примерно 10 капель эфирного масла на каждые 15 квадратных метров парной.

Как правильно использовать масло в бане, можно посмотреть в приведенном ниже видео:

Правила использования эфирных масел в бане

Напоследок, советуем вам запомнить несколько главных правил, которые уберегут вас от последствий неправильного применения эфирных масел в парной русской бани.

Вот эти правила. Их всего 4 и запомнить не составит труда.

1. Начинайте использование нового масла с 2-3 капель и внимательно прислушивайтесь к ощущениям. Если почувствовали дискомфорт — не понравился запах или при попадании на кожу заметили покраснение — сразу прекратите его применение, а кожу тщательно промойте.
2. Покупайте эфирные масла только у проверенных поставщиков. Не экономьте на своем здоровье, приобретая дешевые подделки.
3. Не разбрызгивайте эфирные масла на раскаленные камни. Они просто сгорят, а вы будете дышать продуктами их сгорания.
4. При попадании масла в глаз, немедленно промойте глаза чистой теплой водой.

***
Как видите, эфирное масло может стать источником положительных эмоций, укрепить здоровье и настроить на романтический лад, если масло правильно выбрать и использовать!

Смотрите также:

Последние публикации:

Как выбрать печь для русской бани?

Если вы хотите сделать своими руками или купить готовую печь для создания режима русской бани, то вам следует придерживаться нескольких несложных правил, которые вы найдете ниже. Читать…

Почему на Руси гадали в бане?

На Руси издавна существует интересный обычай – гадать в банях. Он и сегодня никуда не исчез: сейчас тоже этим занимаются, особенно в селах и деревнях. И главное, что такая ворожба практически всегда дает достоверный и точный результат.Давайте узнаем, почему… Читать…

Ремонт кирпичной печи

Даже правильно выложенной кирпичной печи, со временем требуется ремонт. Высокие температуры, нарушение тяги, механические повреждения кладки – все это приводит к появлению дефектов, которые требуют устранения. Ведь хорошая тяга и отсутствие трещин в стенках –… Читать…

• < Травяные настои для парной

Как безопасно использовать эфирные масла в ванне — наименование

Сейчас читаю: Как безопасно использовать эфирные масла в ванне

PrevNext

Знаменитое высказывание Сильвии Плат: «Я уверена, что есть вещи, которые нельзя вылечить с помощью хорошей ванны, но я не могу придумать ни одной». И это правда. Купание – это высший ритуал оздоровления.

От римлян до греков, от Японии до Марокко, большинство древних культур издавна верили в целебные и терапевтические эффекты купания. Сегодня погружение в теплую воду остается проверенным временем ритуалом, успокаивающим и очищающим.

Польза купания

Для многих из нас ванна — одно из немногих мест, где мы можем побыть в тишине и одиночестве, без экранов, погрузившись в теплые объятия воды в медитативной тишине.

Погружение в воду всего на 10 минут может улучшить психическое и эмоциональное здоровье, а другие исследования показали, что теплая ванна перед сном помогает успокоиться и лучше спать.

Исследователи из Университета Осаки в Японии обнаружили, что, помимо более очевидных расслабляющих и успокаивающих свойств, частые ванны могут значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сравнив ритуалы купания более чем 30 000 участников, исследователи обнаружили, что у тех, кто ежедневно купается, риск ишемической болезни сердца снижается на 35 процентов, а риск инсульта — на 23 процента.

Принятие ванны в день может отпугнуть доктора.

Как (безопасно) добавлять эфирные масла в ванну

Добавление эфирных масел может мгновенно улучшить среднее время принятия ванны, придав вашему ритуалу прекрасный ароматный спа-эффект, не говоря уже о подготовит вас к спокойному ночному сну.

Перед добавлением эфирных масел в ванну важно соблюдать некоторые важные указания по технике безопасности. Правило номер один? Никогда не добавляйте эфирные масла непосредственно в ванну.

Эфирные масла не растворяются в воде, что означает, что они не смешиваются с водой. Если добавить их в ванну в неразбавленном виде, масло останется на поверхности в виде капель. Это рискованно, потому что если эти капли попадут на вашу кожу (а они так и сделают!), они могут вызвать раздражение кожи от легкого до сильного или, что еще хуже, химический ожог.

Чтобы безопасно добавить ваше любимое эфирное масло или смесь эфирных масел в ванну, просто разбавьте его в носителе, например, в имеющейся пене для ванн, жидком кастильском мыле или натуральном растительном масле, таком как жожоба, кокосовое или оливковое масло. Фракционированное кокосовое масло — отличный вариант, оно менее скользкое!

В целях безопасности для кожи эмпирическое правило заключается в том, чтобы стремиться к разбавлению 1–4 % (например, от 5 до 20 капель эфирного масла на столовую ложку). Большее количество может вызвать покраснение и воспаление кожи, что не очень приятно, особенно если вы приняли ванну, чтобы расслабиться перед сном.

Вы можете добавить смесь масел прямо в ванну или, что еще лучше, намазать смесью тело перед тем, как принять ванну.

Больше соли для ванн? Все, что вам нужно сделать, это смешать выбранные вами масла с маслом-носителем, прежде чем смешивать его с солями. Розовые гималайские соли идеально подходят для ванн: они питают кожу, а также содержат необходимые микроэлементы и элементы, помогающие расслабиться, в том числе магний, калий, кальций и железо.

Какие эфирные масла лучше всего подходят для ванны?

Они могут пахнуть потрясающе, но есть ряд эфирных масел, которым не место в вашей ванне. Лемонграсс, мята перечная, корица и тимьян — это лишь некоторые из наиболее раздражающих кожу эфирных масел, которых следует избегать.

Вместо этого выбирайте успокаивающие, питающие кожу масла, такие как лавандовое масло, которое оказывает глубокое успокаивающее действие на нервную систему и, как доказано, помогает при засыпании. Попробуйте смешать лаванду с эвкалиптом — фаворит спа на все времена — для расслабляющей, но восстанавливающей ванны.

Эфирное масло ладана также идеально подходит для снятия стресса и расслабления, а также прекрасно подходит для вашей кожи (вы можете прочитать больше о полезных свойствах эфирного масла ладана для питания кожи здесь), как и расслабляющие и улучшающие настроение эфирные масла, такие как бергамот, шалфей и герань.

Цветочные ноты, такие как роза, жасмин и иланг-иланг, также божественны , но могут быть слишком сильными и даже вызывать головную боль, поэтому используйте только одну или две капли на ванну.

Запах индивидуален, поэтому вам решать, использовать ли одно масло или их комбинацию. Вы также можете выбрать предварительно смешанные эфирные масла, такие как в серии The Calm, которые были разработаны специально для их способности мгновенно расслаблять тело и разум.

Все зависит от настроения и момента, но что бы вы ни выбрали – только не торопитесь. Ванна — это редкий момент расслабления, в котором мы все нуждаемся больше в эти дни. Нет нужды спешить.

Формула для ванны, похожая на спа-салон

3 столовые ложки розовой гималайской соли
1 столовая ложка (15 мл) Жохоба или Кастильское мыло
3 РЕКАНКА ДЛЯ ДЕРЕНИЯ ( Boswellia Sacra )
2 Drops Lavender ( Lavandula Sacralifolia )
2 Drops Lavenden ( Eucalyptus radiata ) 

Метод : добавьте эфирные масла в жожоба или кастилию, а затем перемешайте с солью. Добавьте в ванну и расслабьтесь!

ИЗОБРАЖЕНИЕ: Вилла Массилиа через @sonyapan

Как они могут улучшить ваше здоровье?

Полезны ли эфирные масла для здоровья?

Как использовать эфирные масла в ванне

Ванна — отличный способ позаботиться о себе. Теплая вода расслабляет и может помочь при стрессе или боли в мышцах. Некоторые люди утверждают, что вы можете повысить пользу от ванны, добавив в нее эфирные масла. Мощные растительные экстракты могут добавить прекрасный аромат. Они также могут иметь некоторые последствия для здоровья.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла отличаются от других ароматизированных продуктов или синтетических отдушек. Чистые эфирные масла перегоняют из растения путем пропаривания или прессования. На изготовление одной бутылки масла может уйти несколько фунтов растения. Вы можете использовать эти сильнодействующие масла для ароматерапии, которая представляет собой практику использования ароматов эфирных масел для улучшения здоровья, особенно психического и эмоционального здоровья. ‌

Эфирные масла имеют аромат, но это нечто большее, чем просто приятный запах. Молекулы масел могут двигаться по нервам в носу прямо к миндалевидному телу, эмоциональному центру вашего мозга. Молекулы масла также могут впитываться через кожу. Массажисты иногда используют эти продукты как часть своего лечения. В результате эфирные масла могут повлиять на ваше настроение и помочь при некоторых физических симптомах.

Полезны ли эфирные масла для здоровья?

Существует множество заявлений об эфирных маслах для здоровья, но большинство из них не подкреплены научными данными. Тем не менее, исследования показывают, что ароматерапия может помочь при некоторых психических заболеваниях или определенных физических проблемах. Ароматерапия считается дополнительным лечением, которое можно использовать вместе со стандартной медициной или терапией для лечения состояния.

Беспокойство. Исследования показывают, что лаванда, ромашка, базилик и ладан могут помочь при симптомах тревоги. Эфирные масла сладкого апельсина могут повысить настроение. ‌

Тошнота и усталость. Ароматерапия полезна для людей, у которых тошнота из-за химиотерапии или беременности. Перечная мята, ромашка и лаванда помогают облегчить симптомы тошноты.

Боль. Некоторые исследования показали, что масло мяты перечной помогает при головной боли. Исследователи также обнаружили, что аромат масел розы, лаванды и ладана помогает женщинам лучше переносить боль во время родов. У них было меньше беспокойства и меньше потребности в обезболивающих препаратах. Другие масла могут помочь при болях в суставах.‌

Бессонница. Lavender — популярный аромат для людей, у которых проблемы со сном. Люди в больницах сообщали о лучшем сне, когда они имели доступ к ароматерапии с лавандой.

Эксперты предупреждают, что эфирные масла не должны заменять лечение, назначенное врачом. Поговорите со своим врачом о включении ароматерапии в ваш план лечения.

Как использовать эфирные масла в ванне

Если вы хотите получить пользу от эфирных масел, вы можете добавить их в воду для принятия ванны. Но важно сделать это безопасно. Эфирные масла очень сильнодействующие, и некоторые из них могут вызывать раздражение кожи.

Используйте масло-носитель. Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому они не растворятся в воде в вашей ванне. Вместо этого они плавают сверху и прилипают к коже, что может вызывать раздражение. Лучше смешать их с маслом-носителем, чтобы разбавить их. Жожоба и кокосовое масло — два популярных масла-носителя. Можно использовать и растительные масла.

Проведите патч-тест. Перед использованием любых новых ингредиентов нанесите на кожу небольшое количество разбавленного масла. Наблюдайте за пятном в течение 24 часов, чтобы убедиться, что у вас нет раздражения или аллергической реакции.

Небольшие количества. Вам не нужно много эфирного масла, чтобы получить пользу. Вы можете смешать от 3 до 12 капель со столовой ложкой масла-носителя. Этого будет достаточно для одной ванны. Их также можно добавлять в соли для ванн, которые можно легко приготовить дома из английской соли и разрыхлителя.

Проверьте этикетку. Убедитесь, что вы используете качественный продукт. Когда вы смотрите на этикетку на бутылке, вы хотите убедиться, что на ней указаны ингредиенты, информация о чистоте и страна происхождения. Масло должно поставляться в темной стеклянной бутылке, а не в пластиковой, потому что эфирные масла со временем могут испортить пластиковую упаковку.