ЭГОИСТИЧНЫЙ — это… Что такое ЭГОИСТИЧНЫЙ?
эгоистичный — эгоистический, себялюбивый; эгоцентрический, эгоцентричный (книжн.) Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011. эгоистичный прил. • эгоистический • себялюбивый … Словарь синонимов
ЭГОИСТИЧНЫЙ — ЭГОИСТИЧНЫЙ, ая, ое; чен, чна. Проникнутый эгоизмом, себялюбивый. Э. поступок. Эгоистичная личность. Эгоистично (нареч.) поступать. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
эгоистичный — ая, ое. égoïste m. Свойственный эгоисту; проникнутый, исполненный эгоизма. БАС 1. Великое сердце его без эгоизма в самой эгоистичной из страстей. И. И. Дмитриев. // Николина 1 202 203. Вы настолько эгоистичны, что не можете примириться с даже… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
Эгоистичный — прил. 1. соотн.
эгоистичный — эгоистичный, эгоистичная, эгоистичное, эгоистичные, эгоистичного, эгоистичной, эгоистичного, эгоистичных, эгоистичному, эгоистичной, эгоистичному, эгоистичным, эгоистичный, эгоистичную, эгоистичное, эгоистичные, эгоистичного, эгоистичную,… … Формы слов
эгоистичный — эгоист ичный; кратк. форма чен, чна … Русский орфографический словарь
эгоистичный — кр.ф. эгоисти/чен, эгоисти/чна, чно, чны; эгоисти/чнее … Орфографический словарь русского языка
эгоистичный — ая, ое; чен, чна, чно. Проникнутый эгоизмом, себялюбивый; свойственный эгоисту. Э. человек. Э ая личность. Э. характер. Э. поступок. Э ое решение.
ЭГОИСТИЧНЫЙ — Тщеславный, мотивируемый личными интересами. См. эготистичный для обсуждения и сравнения этих и подобных им терминов, которые часто путаются … Толковый словарь по психологии
эгоистичный — ая, ое; чен, чна, чно. см. тж. эгоистично, эгоистичность Проникнутый эгоизмом, себялюбивый; свойственный эгоисту. Эгоисти/чный человек. Э ая личность. Эгоисти/чный характер … Словарь многих выражений
«Карпин и Дзюба должны выкинуть к чертовой матери свои эгоистичные проявления»
Комментатор Геннадий Орлов прокомментировал взаимоотношения главного тренера сборной России Валерия Карпина и нападающего «Зенита» Артема Дзюбы.
— То, что о Дзюбе пишут, — это говорит о его харизматической личности. Он яркий и может забить. Но физически он правда не готов на два тайма.
Конечно, у Артема нет дружеского отношения и расположения к Карпину. А у Карпина нет дружеского отношения к Дзюбе. Но они должны подняться выше этого. Это сборная страны. Это болельщики, люди. Ты для наших болельщиков постарайся, доставь нам удовольствие. Обращаюсь к одному и другому.
Они должны все свои эгоистичные проявления выкинуть к чертовой матери и думать только об одном! Они должны войти в историю футбола, по крайней мере, российского, и показать всё, на что они способны. Один должен блеснуть педагогическим тактом, а другой — самоотдачей на футбольном поле. Если этого не будет, мы все от этого проиграем.
Не знаю, появится ли Дзюба в сборной, но было бы полезно, чтобы появился. У него было психологическое расстройство, опустошение. Бывает такое, что хочешь всё забросить к чертовой матери, а потом это потихоньку проходит. Но сейчас Карпин должен это почувствовать.
33-летний форвард был вызван на октябрьские матчи сборной России, однако сам футболист отказался от игры, сославшись на плохую форму.
После семи туров россияне занимают 2-е место в турнирной таблице группы H, набрав 16 очков. Команда Валерия Карпина отстает от лидирующей Хорватии по разнице мячей. В следующем матче Россия сыграет на выезде против Словении (11 октября).
«Сжигают мосты». Почему США обозлились на Китай
https://ria.ru/20200911/voyna-1577056849.html
«Сжигают мосты». Почему США обозлились на Китай
«Сжигают мосты». Почему США обозлились на Китай — РИА Новости, 11.09.2020
«Сжигают мосты». Почему США обозлились на Китай
Администрация Дональда Трампа продолжает накалять отношения с Китаем.
Пекин винят в мировой пандемии, шпионаже, краже технологий, личных данных американских… РИА Новости, 11.09.2020
2020-09-11T08:00
2020-09-11T08:00
2020-09-11T08:04
в мире
сша
вашингтон (город)
хьюстон
китай
московский центр карнеги
президентские выборы в сша
совет безопасности оон
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/09/0a/1577051216_0:25:3072:1753_1920x0_80_0_0_b9f68f36b543980473a4ccceac6f6942.jpg
МОСКВА, 11 сен — РИА Новости, Софья Мельничук. Администрация Дональда Трампа продолжает накалять отношения с Китаем. Пекин винят в мировой пандемии, шпионаже, краже технологий, личных данных американских подростков и вообще враждебности к «свободному миру». «Американцы не останавливаются ни перед чем, они уже утратили разум и нравственность», — считает министр иностранных дел Китая Ван И. Куда приведет политическая игра, разбиралось РИА Новости.
Война идеологий»Позорище! У США самые продвинутые медицинские технологии — и больше всего инфицированных. Власти не борьбой с пандемией заняты, они пытаются переключить внимание и перекладывают вину на других» — так 9 сентября китайский представитель в Совбезе ООН Гэн Шуан ответил на критику американского коллеги Родни Хантера.Тот обвинил Пекин в распространении вируса по миру. Система в Китае непрозрачная, страна не справилась с эпидемией, что и привело к катастрофе планетарного масштаба, рассудил американец. Постпреды собрались обсудить резолюцию по коронавирусу, а не искать виноватых, напомнил китаец. «Вы лепите ярлыки, ведете себя эгоистично, выдаете черное за белое, это обернется против вас. Не спасет жизни, не сдержит пандемию, а только создаст больше проблем», — подчеркнул Гэн Шуан.Но к нему не прислушались. Американские политики уже не первый месяц ведут против Китая информационную кампанию. Дональд Трамп регулярно напоминает, что COVID-19 — китайская болезнь, и грозит взыскать за это с Пекина по полной.
Противостояние двух держав достигло апогея. И это не новая холодная война: главный камень преткновения — экономические споры. Хотя госсекретарь Майк Помпео предпочитает говорить о противостоянии идеологий, «свободного мира» — коммунистическому Китаю. Его июльскую речь в библиотеке имени Ричарда Никсона в Калифорнии окрестили «новой фултонской». Помпео твердил о единстве «демократических стран», «западных ценностях» и страданиях простых китайцев «под гнетом КПК». Дошло до того, что конгрессмены подготовили закон «Назови врага» (Name the Enemy Act) и хотят запретить именовать главу КНР президентом. Дело в том, что по-русски должность Си соответствует китайскому оригиналу — председатель. В английском получается «президент». Но Си — не всенародно избранный лидер, объясняют конгрессмены и предлагают называть его генеральным секретарем. Правда, этот пост уже занят — тоже Си Цзиньпином. Он — глава и государства, и Компартии. Поэтому в шутку его величают «председателем всего».Шпиономания набирает оборотыКитай внедрился в США так, как это не удавалось даже России, сгущал краски Помпео.
«Мы сказали китайским дипломатам, что бесплатного проезда больше не будет. Хватит заниматься шпионажем, те времена прошли», — сообщил госсекретарь. Отныне высокопоставленные дипломаты смогут посещать университеты и встречаться с местными властями только с разрешения Госдепа. Более того, посольствам запрещено проводить мероприятия на 50 и более человек без особой санкции. Даже отпраздновать китайский новый год или устроить фестиваль в честь Дня драконьих лодок теперь проблема. Это, по замыслу Вашингтона, сдержит «распространение авторитарной власти за границами Китая».В Белом доме настаивают, что в китайских дипмиссиях окопались шпионы. Именно поэтому закрыли консульство в Хьюстоне, хотя оно вряд ли было рассадником лазутчиков, отмечали источники в ЦРУ. Пекин в ответ ликвидировал американское консульство в Ченду.Добавились визовые ограничения для студентов и ученых из Китая, поскольку теоретически они могут подсматривать результаты американских исследований и передавать на родину. Это коснется всех китайцев, уличенных в связи с военными ведомствами, а также тех, за чье обучение платит государство.
Китайских студентов стали тщательнее досматривать и опрашивать в аэропортах. К концу года закроются все Институты Конфуция — один из главных инструментов китайской мягкой силы. Студенты нескольких крупных университетов, выбирая предметы на осенний семестр, увидели предупреждение: «Темы, которые обсуждаются на данном курсе, могут считаться политически чувствительными в Китае». Руководство вузов таким образом и себя подстраховывает, и китайских студентов оберегает от надзора Коммунистической партии. Пресса тоже попала под раздачу. Пекин выдворил из страны американских корреспондентов. В Вашингтоне в ответ объявили, что будут обходиться с четырьмя крупнейшими китайскими медиа как с иностранными миссиями. «Отношения настолько напряжены, что пострадали даже рыночно ориентированные издания», — написал в твиттере Ху Сицзинь, главред The Global Times, китайского таблоида — подразделения партийной газеты «Жэньминь жибао». Опасные связиСвязи с Китаем становятся опасными. Так, лишился работы Кевин Майер — глава американского отделения TikTok.
В августе Трамп дал владельцу видеосервиса — китайской компании ByteDance — 45 дней, чтобы продать TikTok корпорации Microsoft. Иначе — запрет. ByteDance, по мнению Белого дома, передает сведения о пользователях Пекину. На очереди — фирмы и аналитические центры. Вашингтон может блокировать потенциально опасные китайские активы через Комитет по иностранным инвестициям, давить на бизнес-консультантов с помощью закона о регистрации иностранных агентов. После выборов вряд ли что-то изменится. Жесткая позиция по Китаю — консенсус обеих партий, и неважно, кто придет к власти, поясняет в разговоре с РИА Новости консультант Московского центра Карнеги Темур Умаров. Однако между республиканцами и демократами все же есть разница. «Трамп и его команда сжигают мосты. В похожей ситуации, когда необходимо свалить всю вину на внешнего врага, чтобы переизбраться, — демократы действовали бы иначе. Они бы не жертвовали и без того ограниченным доступом к представителям власти, бизнесу, обществу, который имели в Китае», — уточняет Умаров.
И даже если Трамп проиграет, у него останется еще несколько месяцев, чтобы завершить начатое. «Так называемые ястребы долго ждали, но добились своего. Теперь Трамп, возможно, уйдет, и им придется последовать за ним. Однако прежде чем покинуть Белый дом, они сильно испортят жизнь демократам и китайцам», — говорит собеседник агентства. Пока Пекин реагирует сдержанно. Выполнять требования американцев китайские руководители не собираются и ждут, что в Вашингтоне одумаются, сядут за стол переговоров. Но если курс на обострение сохранится, садиться вскоре будет некуда, да и не с кем.
https://ria.ru/20200725/1574882289.html
сша
вашингтон (город)
хьюстон
китай
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/09/0a/1577051216_240:0:2969:2047_1920x0_80_0_0_bf9f6b0b1f3e5bbe01bb212a80d84183.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в мире, сша, вашингтон (город), хьюстон, китай, московский центр карнеги , президентские выборы в сша, совет безопасности оон, си цзиньпин, дональд трамп, гэн шуан, торговая война
МОСКВА, 11 сен — РИА Новости, Софья Мельничук.
Администрация Дональда Трампа продолжает накалять отношения с Китаем. Пекин винят в мировой пандемии, шпионаже, краже технологий, личных данных американских подростков и вообще враждебности к «свободному миру». «Американцы не останавливаются ни перед чем, они уже утратили разум и нравственность», — считает министр иностранных дел Китая Ван И. Куда приведет политическая игра, разбиралось РИА Новости.
Война идеологий
«Позорище! У США самые продвинутые медицинские технологии — и больше всего инфицированных. Власти не борьбой с пандемией заняты, они пытаются переключить внимание и перекладывают вину на других» — так 9 сентября китайский представитель в Совбезе ООН Гэн Шуан ответил на критику американского коллеги Родни Хантера.
Тот обвинил Пекин в распространении вируса по миру. Система в Китае непрозрачная, страна не справилась с эпидемией, что и привело к катастрофе планетарного масштаба, рассудил американец.
Постпреды собрались обсудить резолюцию по коронавирусу, а не искать виноватых, напомнил китаец.
«Вы лепите ярлыки, ведете себя эгоистично, выдаете черное за белое, это обернется против вас. Не спасет жизни, не сдержит пандемию, а только создаст больше проблем», — подчеркнул Гэн Шуан.
Но к нему не прислушались. Американские политики уже не первый месяц ведут против Китая информационную кампанию. Дональд Трамп регулярно напоминает, что COVID-19 — китайская болезнь, и грозит взыскать за это с Пекина по полной.
Противостояние двух держав достигло апогея. И это не новая холодная война: главный камень преткновения — экономические споры. Хотя госсекретарь Майк Помпео предпочитает говорить о противостоянии идеологий, «свободного мира» — коммунистическому Китаю. Его июльскую речь в библиотеке имени Ричарда Никсона в Калифорнии окрестили «новой фултонской». Помпео твердил о единстве «демократических стран», «западных ценностях» и страданиях простых китайцев «под гнетом КПК».
Дошло до того, что конгрессмены подготовили закон «Назови врага» (Name the Enemy Act) и хотят запретить именовать главу КНР президентом.
Дело в том, что по-русски должность Си соответствует китайскому оригиналу — председатель. В английском получается «президент». Но Си — не всенародно избранный лидер, объясняют конгрессмены и предлагают называть его генеральным секретарем. Правда, этот пост уже занят — тоже Си Цзиньпином. Он — глава и государства, и Компартии. Поэтому в шутку его величают «председателем всего».
Шпиономания набирает обороты
Китай внедрился в США так, как это не удавалось даже России, сгущал краски Помпео. «Мы сказали китайским дипломатам, что бесплатного проезда больше не будет. Хватит заниматься шпионажем, те времена прошли», — сообщил госсекретарь.
Отныне высокопоставленные дипломаты смогут посещать университеты и встречаться с местными властями только с разрешения Госдепа. Более того, посольствам запрещено проводить мероприятия на 50 и более человек без особой санкции. Даже отпраздновать китайский новый год или устроить фестиваль в честь Дня драконьих лодок теперь проблема.
Это, по замыслу Вашингтона, сдержит «распространение авторитарной власти за границами Китая».
К концу года закроются все Институты Конфуция — один из главных инструментов китайской мягкой силы. Студенты нескольких крупных университетов, выбирая предметы на осенний семестр, увидели предупреждение: «Темы, которые обсуждаются на данном курсе, могут считаться политически чувствительными в Китае».
Руководство вузов таким образом и себя подстраховывает, и китайских студентов оберегает от надзора Коммунистической партии.
Пресса тоже попала под раздачу. Пекин выдворил из страны американских корреспондентов. В Вашингтоне в ответ объявили, что будут обходиться с четырьмя крупнейшими китайскими медиа как с иностранными миссиями. «Отношения настолько напряжены, что пострадали даже рыночно ориентированные издания», — написал в твиттере Ху Сицзинь, главред The Global Times, китайского таблоида — подразделения партийной газеты «Жэньминь жибао».
Опасные связи
Связи с Китаем становятся опасными. Так, лишился работы Кевин Майер — глава американского отделения TikTok. В августе Трамп дал владельцу видеосервиса — китайской компании ByteDance — 45 дней, чтобы продать TikTok корпорации Microsoft. Иначе — запрет. ByteDance, по мнению Белого дома, передает сведения о пользователях Пекину.
На очереди — фирмы и аналитические центры. Вашингтон может блокировать потенциально опасные китайские активы через Комитет по иностранным инвестициям, давить на бизнес-консультантов с помощью закона о регистрации иностранных агентов.
После выборов вряд ли что-то изменится. Жесткая позиция по Китаю — консенсус обеих партий, и неважно, кто придет к власти, поясняет в разговоре с РИА Новости консультант Московского центра Карнеги Темур Умаров.
Однако между республиканцами и демократами все же есть разница. «Трамп и его команда сжигают мосты. В похожей ситуации, когда необходимо свалить всю вину на внешнего врага, чтобы переизбраться, — демократы действовали бы иначе. Они бы не жертвовали и без того ограниченным доступом к представителям власти, бизнесу, обществу, который имели в Китае», — уточняет Умаров.
И даже если Трамп проиграет, у него останется еще несколько месяцев, чтобы завершить начатое. «Так называемые ястребы долго ждали, но добились своего. Теперь Трамп, возможно, уйдет, и им придется последовать за ним. Однако прежде чем покинуть Белый дом, они сильно испортят жизнь демократам и китайцам», — говорит собеседник агентства.
Пока Пекин реагирует сдержанно. Выполнять требования американцев китайские руководители не собираются и ждут, что в Вашингтоне одумаются, сядут за стол переговоров.
Но если курс на обострение сохранится, садиться вскоре будет некуда, да и не с кем.
25 июля 2020, 08:00
«Фултонская речь 2.0». Грозит ли миру новая холодная война«Бунт – это жизнь по собственным правилам» – Огонек № 25 (5051) от 22.06.2008
Ирвин Уэлш — один из самых скандальных современных писателей Британии — объяснил «Огоньку», почему хеппи-энд не противоречит контркультуре
Ирина СИСЕЙКИНА, Лондон — специально для «Огонька»
Первый роман «сумасшедшего шотландца» «Трейнспоттинг» («На игле») принес ему всемирную славу: в 1993 году он вошел в шорт-лист Букера. Снятый по книге одноименный фильм стал классикой альтернативного кинематографа. Вслед за этим на экраны вышел фильм «Кислотный дом», еще более безумный и альтернативный. Его тоже заметили и поставили на соответствующую полку под названием «Шедевры контркультуры». Известны его романы «Кошмары Аиста Марабу», «Клей», «Порно», сборник рассказов «Экстази».
Уэлш прославился, когда так называемая психоделическая литература была на своем пике.
В том же жанре пытались работать и Берроуз, и Буковски. Но если у них прослеживается своего рода очарование новым декадентством, то Уэлш над этим декадентством издевается, как и над прочими человеческими слабостями, что не мешает считать его произведения контркультурой. Не потому ли, что он так нагло спекулирует темой наркотиков? Ведь все остальное—любовь, ненависть, дружба, предательство, юмор, хеппи-энды — в его книгах такое же, как в жизни обычных людей.
Сейчас в литературных кругах много разговоров о том, что большая литература умерла. Конечно, мы продолжаем читать книги, и многие писатели кажутся достойными внимания, но это — не великая литература. Не Габриель Гарсия Маркес, если угодно. Я не знаю, почему это происходит. У вас есть какие-то предположения?
Думаю, что виной тому — времена, в которые мы живем. Я убежден, что великая литература жива и является вневременным понятием — та литература, которая ставит и решает насущные проблемы своего времени и места. Дело в другом — мы просто ее не видим.
Талантливым авторам в наше время сложно пробиться. Например, в британской издательской сфере много чего поменялось. Если кратко, то сейчас условия литературе диктует рыночная экономика. Мы живем в период больших перемен, люди чувствуют себя незащищенными и потому предпочитают развлечения искусству. Соответственно, издатели разделяют жанры художественной литературы: романы, детективы, детское чтиво и биографии, и это происходит в ущерб самой литературе, которая интересна безотносительно градаций и рамок.
Но это же деградация. Культура становится предметом потребления. Нам, правда, кажется, что такое происходит только в России. Вы вот живете в Дублине — вы замечаете, как это происходит?
Это происходит везде. Мы живем в глобальном обществе, законы которого диктуются рыночной экономикой. Думаю, в Ирландии и Англии это чувствуется даже больше, чем в любой другой стране, включая США.
Насколько я могу судить, современная литература так или иначе решает проблему противостояния человека и системы (корпорации, государства, чего угодно), которая пытается сделать из человека винтик.
Я пытался отыскать ответ на этот вопрос всю свою жизнь. Я все перепробовал: революционную политику, гедонистическое самоуничижение, побывал в андерграунде, на альтернативной сцене, и понял, что во всем этом чего-то не хватает. Теперь я знаю, что бунт—это жизнь по собственным правилам. В каком-то смысле это эгоистично, это твой личный побег из общества. И даже если ты относишься к людям с уважением, ты все равно причиняешь им боль. Надо просто стараться причинять эту боль по минимуму.
Я была удивлена, когда узнала, что у вас есть степень МБА. Как так случилось? Как это можно связать с вашей любовью к панку и рейву? В Великобритании образование дорого, только обеспеченные люди имеют доступ в университеты.
Все правильно. Хотя так было не всегда. Маргарет Тэтчер и консерваторы разрушили замечательную систему бесплатного образования, а новые лейбористы доделали их дело.
Я получил МБА, потому что за это заплатил мой работодатель. Мне полагался лишний выходной, и два года я прекрасно проводил понедельники. Курс МБА — легкий, так что у меня как раз оставалось свободное время на написание «Трейнспоттинга».
А где вы в то время работали?
В муниципалитете Эдинбурга, в департаменте по развитию и образованию персонала.
Эта степень помогла вам как-то в вашей писательской работе?
Думаю, что полезным оказывается любой образовательный опыт, равно как и МБА. Мне как творческому человеку не хватало деловых качеств, меня этому научили. Хотя большинству авторов или музыкантов такая наука дается с трудом. Но если не знать основ, то окажешься в стороне.
Знаете, ваши книги, несмотря на все описанные в них ужасы, очень смешные. К тому же вы любите хеппи-энды. Пытаетесь принимать жизнь такой, какая она есть?
Нужно много сил, чтобы справляться с теми сюрпризами, которые подкидывает нам жизнь. Юмор — потрясающее оружие. Во мне сидит этакий шотландский кальвинист, и вот он нашептывает мне, что мы все обречены… Но какой смысл переживать по этому поводу? Живите и получайте от жизни удовольствие.
Не могу удержаться, чтобы не затронуть тему наркотиков. Вас же обвиняли в пропаганде наркотиков?
Да, было и такое. Американский сенатор Боб Доул обвинял меня в этом, когда баллотировался в президенты. И теперь все эти работники здравоохранительной и образовательной системы, которые тогда обливали меня грязью и говорили, что я призываю употреблять наркотики, — теперь они выпускают брошюры с антинаркотической пропагандой, и все, что там написано, похоже, просто выдержки из «Трейнспоттинга».
Но наркотики — действительно зло. Они меняют личность, уничтожают ее. Почему люди начинают принимать наркотики?
Да, наркотики — это дерьмо. Я вытворял ужасные вещи, когда сам сидел на них. Таскал чужие вещи, воровал, грабил, врал. Именно этим и заканчивается наркозависимость, и это невесело. Но вначале наркотики кажутся отличным развлечением — именно поэтому люди употребляют их и, по-видимому, будут употреблять и дальше. Будут продолжать принимать наркотики, чувствуя, что жизнь не может предложить им ничего более интересного.
И в некоторых случаях с ними трудно поспорить, убедить в том, что они не правы. И это — величайшее зло.
Как вам удалось избавиться от зависимости?
Для этого нужно примириться с самим собой, понять, почему ты ведешь себя именно так, какова основа у всего этого. Большинству людей такой подвиг кажется невозможным, потому что причины их собственного поведения кажутся запутанными и непонятными. Что касается меня, я начал принимать наркотики потому, что такова была моя реакция на события, случившиеся в тот момент в моей жизни. Я сидел на метадоне, и легче от него мне не становилось, потом я взял и завязал, и мне стало лучше, хотя поначалу отказ от наркотиков был травмой. Слезть с наркотика — не проблема, дело в другом: это можно сделать, только если вы действительно заставите себя понять, какую именно вы получаете от этого подпитку. А вот это — тяжелая, кропотливая работа. Когда вы пребываете в состоянии какого угодно опьянения, вы прячетесь от этого мира. И если вы все время прячетесь, это и есть та долгая дорога, которая прямиком ведет в ад.
Надо понять, от чего человек прячется, а затем решить, как избавляться от зависимости.
Наркотики меняют мировоззрение, но то же самое мы можем сказать про книги или фильмы. В вашей жизни были книги или фильмы, или музыка, которые определенно повлияли на ваше видение мира?
На меня повлияло все, что я читал, смотрел и слушал. Из музыки — Дэвид Боуи, Лу Рид. Из книг — произведения Эвелин Вог и Джеймса Келмана, из кино — фильмы Билла Дугласа, особенно «Я знаю, что делаю».
Вы — публичный человек. У вас хорошие отношения с журналистами? Знаменитости часто страдают от уколов прессы, про них пускают странные слухи, а вы — человек неординарный и противоречивый.
Да я всегда плевать хотел на то, что про меня напишут. Есть журналисты, с которыми у меня хорошие отношения. Это те люди, которые серьезно делают свою работу. Все остальные — бессмысленная трата времени, все, что им нужно, так это заполнить место в колонке очередным дерьмом — и вылить это дерьмо на людей, которым скучно жить и нечем заняться.
И к этой индустрии я не хочу иметь никакого отношения.
Лично для меня вы остаетесь примером свободного человека, который делает то, что хочет делать. У вас есть собственный рецепт, как оставаться самим собой?
Единственный рецепт — делать то, что хочешь делать, а это очень, очень тяжелая и долгая работа. Я знаю массу ребят, которые просиживают все свое время в барах и при этом считают себя творческими натурами, разглагольствуют о романах, которые они никогда не напишут, или мечтают собрать группу, которую никогда не соберут. Можно понять, когда это говорит подросток или 20-летний юнец, но когда такое случается с людьми, которым уже 30 или 40, — это тяжелый случай. Оставаться собой… Надо сконцентрироваться на том, что делаешь, и очень, очень много работать.
Президент Кубы: блокада на фоне пандемии – это преступление
Президент Кубы начал с того, что выразил поддержку многостороннего подхода к решению мировых проблем и деятельности ООН. Некоторые из трудностей, которые сейчас переживает человечество, по мнению Бермудеса, связаны с распространением неолиберализма.
«Десятилетия неолиберальной политики привели к тому, что государства не способны обеспечить нужды своего населения, – считает кубинский президент. – Самые уязвимые лишаются защиты, в то время как богатые страны, элиты и фармацевтические транснациональные компании продолжают получать прибыль». В этом контексте он призвал срочно укрепить меры по справедливому распределению вакцин и вообще пересмотреть миропорядок, который усугубляет неравенство.
Десятилетия неолиберальной политики привели к тому, что государства не способны обеспечить нужды своего населения
Отдельно президент Кубы остановился на политике США. «На протяжении более 60 лет правительство США ни на минуту не прекращало преследовать Кубу. Но сегодня, когда все народы мира переживают критически важное и сложное время, масштабы этой агрессии перешли все возможные границы, – поделился своим возмущением кубинский президент. – Условия самой жестокой и продолжительной экономической, торговой и финансовой блокады в истории были преступно и эгоистично ужесточены на фоне пандемии».
По его словам, США сделали все, чтобы «свести на нет завоевания Кубинской революции», поскольку Вашингтон «не может смириться с существованием альтернативной модели государственного устройства у себя по соседству». «Их план противоречит идеалам демократии и свободы, которые они проповедуют», – заявил Мигель Диас-Канель Бермудес.
Комментируя кризис в Афганистане, кубинский президент также не обошел вниманием деятельность Соединенных Штатов: «Совершенно очевидно, что США оставляют после себя нестабильность, смерть, проблемы для населения и долго не заживающие шрамы».
Что такое хорошо и что такое плохо? Краткий обзор эгоизма и альтруизма в животном мире: Наука и техника: Lenta.ru
Жизнь на Земле зародилась давно. Вопросы о том, когда и как именно это произошло, пока остаются нерешенными, но очевидно, что сама по себе жизнь оказалась удачным проектом. Ученые расходятся в оценке существующего количества видов, но можно утверждать, что истинная цифра находится где-то возле полутора миллионов.
Некоторые виды существуют уже миллионы лет. Как им это удается?
Альтруизм
Чтобы сохраняться в постоянно изменяющихся условиях среды, чаще всего настроенной недружелюбно, тот или иной вид должен выработать четкие механизмы, позволяющие выжить в жестоком мире. И хотя выживание вида зависит от выживания отдельных особей, это не всегда означает, что для сохранения вида должна выживать каждая особь.
Для отдельного представителя вида это утверждение означает необходимость иногда пожертвовать собой ради выживания вида или конкретной популяции. Альтруизм – один из наиболее древних типов социального поведения. В животном мире известно множество примеров альтруистического поведения. Кролики барабанят лапами по земле, заметив приближающегося хищника, и тем самым привлекают внимание не только сородичей, но и самого хищника. Рабочие пчелы, защищая улей, жалят врагов, которые во много раз крупнее их, и при этом погибают. Одноклеточные грибы погибают для того, чтобы хотя бы часть особей из популяции смогла выжить.
При этом альтруизм не обязательно связан с гибелью животного. Любое поведение, приводящее к потере выгоды для себя в пользу другой особи, можно рассматривать как альтруистическое. Летучие мыши-вампиры жертвуют неудачливым собратьям часть добытой крови, чтобы спасти их от голодной смерти, обезьяны и птицы вылавливают паразитов у своих собратьев, препятствуя их распространению в популяции. Хотя подобная услуга не требует особых усилий, но выискивание паразитов отнимает время, которое можно было бы потратить на поиск еды.
Альтруистическое поведение невыгодно для конкретной особи, но выгодно для выживания популяции в целом. Механизмы такого поведения вырабатывались миллионы лет и закреплены генетически. Популяции, члены которых были слишком эгоистичными, вымирали. С течением времени у различных видов животных сформировались отлаженные схемы поведения, с высокой вероятностью гарантирующие выживание.
Эгоизм
Такой высокий уровень «самосознания» у животных, в том числе и весьма примитивных, вызывал удивление и восхищение исследователей.
Однако с течением времени выяснилось, что у «братьев наших меньших» не все так идеально. Ученые стали замечать, что отдельные особи в популяциях пренебрегают своим общественным долгом и предпочитают заботиться только о собственной выгоде.
Например, после анализа генотипа муравьев-листорезов из нескольких колоний, выяснилось, что королевами преимущественно становятся дочери определенной группы муравьев. Королева у муравьев – единственная самка, способная оставить потомство, и «нечестные» отцы, фактически, лишают всех остальных шансов на размножение.
Законченными эгоистами оказались и некоторые слизевики – одноклеточные грибообразные организмы, питающиеся бактериями. В благоприятных условиях эти существа живут поодиночке, но при ухудшении обстановки они сползаются вместе для того чтобы размножиться и найти новые места обитания. Слизевики формируют так называемое плодовое тело – псевдомногоклеточный организм, состоящий из нескольких десятков тысяч отдельных слизевиков. Часть из них формируют спорофор, где образуются споры.
Спорофор возвышается над субстратом на ножке. Это обеспечивает распространение спор ветром. В благоприятных условиях споры превращаются в полноценных слизевиков.
Слизевики, образующие ножку, погибают, жертвуя собой ради выживания остальных. Ученые выяснили, что не все слизевики способны на столь «благородный» поступок. Некоторые из них практически никогда не принимают участия в образовании ножки, стремясь занять выгодное положение в спорофоре.
Я хочу закончить кратким манифестом, подведением итогов всего взгляда на жизнь в свете концепции эгоистичный ген — расширенный фенотип. Я считаю, что этот подход применим к живым существам в любом месте Вселенной. Основная единица жизни, ее главный двигатель — это репликатор. Репликатором можно назвать любой объект во Вселенной, который самокопируется. Репликаторы появляются главным образом случайно, в результате беспорядочного столкновения мелких частиц. Однажды возникнув, репликатор способен генерировать бесконечно большое множество собственных копий.
Однако процесс копирования никогда не бывает совершенным и в популяции репликаторов возникают варианты, отличающиеся друг от друга. Некоторые из этих вариантов утрачивают способность реплицироваться, и после того, как их представители прекращают свое существование, эти варианты вообще исчезают. Другие еще продолжают реплицироваться, но делают это менее эффективно. Между тем оказывается, что особенности некоторых вариантов дают им возможность реплицироваться даже более успешно, чем их предшественники и современники. Именно их потомки начинают занимать в популяции господствующее положение. С течением времени мир заполняется самыми эффективными и изобретательными репликаторами.
Эгоистичные особи различных видов животных генетически отличаются от “простодушных” собратьев. Они несут определенные “эгоистичные гены”, которые определяют способность к жульничеству. Ничего удивительного в этом нет – эгоисты имеют больше шансов на выживание, чем альтруисты, и их гены сохраняются в популяции с течением времени.
Но если количество эгоистов в популяции превысит критический уровень, то популяция вымрет. Чтобы избежать такого печального исхода, эгоисты должны иметь внутренние механизмы, препятствующие неконтролируемому увеличению их численности. Так, исследователи, обнаружившие “королевские династии” у муравьев, считают, что “нечестные” самцы научились распределять своих дочерей по различным колониям.
Стремление эгоистов поддерживать собственную численность на низком уровне также связано с необходимостью избежать разоблачения альтруистичными собратьями. Если альтруисты научатся распознавать носителей “генов эгоизма”, они могут в дальнейшем избегать общения с ними и помогать только “добропорядочным” членам популяции. Такая концепция получила название реципрокного альтруизма.
Реципрокный альтруизм может предполагать не только идентификацию и изоляцию эгоистов, но и подавление носителей “генов эгоизма”. В животном мире распознанный эгоистичный поступок может повлечь наказание, существенно превышающее потенциальный выигрыш от него.
Тотальный контроль
Возникает вопрос, откуда вообще берутся эгоистичные особи, ведь альтруизм во всех случаях является более выгодной для популяций стратегией поведения. Существует множество теорий и спекуляций на эту тему, но однозначного ответа пока нет. Одну из лучших книг, посвященных альтруизму, эгоизму и эволюции социального поведения в целом, написал британский этолог, эволюционист и популяризатор науки Ричард Докинз. Она называется “Эгоистичный ген”.
В книге Докинз выдвигает теорию, согласно которой гены, или репликаторы, возникшие миллиарды лет назад, стремятся размножаться любой ценой. Со временем они создали себе машины для размножения. Сначала ими были клетки, потом многоклеточные организмы. Поведение машин полностью определяется потребностями эгоистичных генов. Докинз объясняет зарождение и значение эгоизма и альтруизма с точки зрения этой теории.
Человек также является высокотехнологичной машиной для сохранения и размножения генов. Но создавая человека, гены просчитались. Согласно выводам Докинза, человек – единственное живое существо на планете, которое может противостоять желаниям своих эгоистичных генов. Правда, пока это выражается в повышенном, по сравнению с остальными видами, уровне агрессии.
Кудрин спрогнозировал ослабление экономики США через 40 лет :: Экономика :: РБК
Доминирование США в мировой экономике продлится еще 40 лет, затем влияние Вашингтона ослабнет, считает глава Счетной палаты. До этого момента власти США будут вести себя более эгоистично на мировых рынках, подчеркнул Кудрин
Алексей Кудрин (Фото: Михаил Джапаридзе / ТАСС)
США продолжат доминировать на мировых рынках в течение 40 лет, после чего их роль в мировой экономике снизится.
Об этом в эфире телеканала «Россия 1» заявил глава Счетной палаты Алексей Кудрин.
«Новая сфера войны — это экономика. В конечном счете это все равно приведет к тому, что США ослабнут, но в ближайшие 40 лет США будут все-таки доминировать», — сказал он. По его словам, Вашингтон в ближайшие десятилетия будет вести себя более эгоистично в вопросах мировой экономики.
Экономисты оценили убытки США от торговых войн с Китаем и ЕС в $7,8 млрдВ конце февраля Кудрин рассказывал, что Россия отстает от развитых стран на 40 лет в вопросе производительности труда.
Сейчас в стране на одного работающего человека выработка составляет $23 в час, в Турции — в полтора раза больше, в США — в три раза больше. Российский уровень производительности в настоящий момент находится примерно на уровне Бразилии, отмечал глава Счетной палаты. Повышение показателей возможно только при соблюдении системных мер, а не адресной поддержки отдельным предприятиям, так как это обходится в три раза дороже.
Ранее в том же месяце Кудрин сообщал, что любые новые антироссийские санкции со стороны США вызовут шоки в российской экономике.
Из-за ограничений Россия не доходит до нужного уровня инвестиций и экономического роста, в таких условиях стране труднее повышать темпы роста экономики выше среднемировых.
Автор
Григорий Дубов
Когда хорошо быть эгоистом? Когда это зло?
Эгоизм может быть полезным или вредным.
Гетти Вы эгоистичны? В зависимости от обстоятельств, быть эгоистом может быть правильно и хорошо.
Или это может быть зло. Давай займемся расследованиями.
Что такое эгоизм?
Быть эгоистом — значит быть сосредоточенным на себе. Есть степени эгоизма. С одной стороны, нарциссы, социопаты и человек, с которым вы встречались в старшей школе, который оказался сумасшедшим.На этом конце спектра находятся люди, которые психологически неспособны думать ни о ком, ни о чем, кроме самих себя. Мы не будем о них здесь говорить.
Другая крайность — это люди, которые дают, отдают и отдают, потому что помешаны на помощи. Это тоже патология. Отрицание собственных основных потребностей в служении другим вызывает беспокойство и может быть так же опасно по своему усмотрению, как эгоизм с другой стороны. Эти люди тоже не будут участвовать в остальной части обсуждения.
Обширная средняя область спектра включает в себя заботу в первую очередь о собственных интересах, но только в течение определенного периода времени или только с учетом определенных потребностей и желаний. Иногда такой фокус бывает правильным и правильным. Иногда это неправильно и даже может быть злом. Это золотая середина для остальной части колонки.
Начнем с хороших новостей.
Когда эгоизм — это хорошо
Я уже использовал следующий пример раньше, но он настолько интересен и полезен, что я собираюсь использовать его снова.В начале полета, даже на тех немногих рейсах, которые существуют в это сложное время, бортпроводник говорит: «В случае потери давления в салоне кислородные маски упадут. Наденьте маску на себя, прежде чем пытаться помочь другим ».
Это эгоизм в лучшем виде. Если вы сначала не поможете себе, вы не сможете никому помочь. Это базовая физиология.
Но не только во время чрезвычайной ситуации в самолете, забота о себе в первую очередь является этически разумным занятием.Если большую часть времени вы недостаточно хорошо питаетесь, большую часть времени высыпаетесь и занимаетесь спортом несколько раз в неделю, вы не будете в лучшей форме. Вы не будете так продуктивны, как в противном случае, а это может означать, что вы не сможете сдержать обещания, данные клиентам, коллегам и другим людям, которые полагаются на вас.
Мой коллега, которого я назову Мива, ведет себя самым эгоистичным во время этого кризиса. Она живет в северной части штата Нью-Йорк и серьезно относится к губернатору Эндрю М.Указ Куомо из 10 пунктов по ограничению распространения COVID-19. Она остается дома, выходит только гулять, чтобы заняться спортом или купить продукты. Она угощает себя комфортной едой, но не переусердствует. Она говорит своей семье, когда ей нужно побыть одной, чтобы почитать, помедитировать или вздремнуть. Она играет на гитаре намного больше, чем раньше, потому что это питает ее душу.
Это правильно сделанный эгоизм. Другие формы эгоизма могут вызывать презрение. Давайте посмотрим на них сейчас.
Когда эгоизм — это плохо
Один из приказов губернатора Куомо гласит: «Больные не должны покидать свой дом, если только им не будет оказана медицинская помощь, и только после посещения телемедицины, чтобы определить, отвечает ли уход из дома наилучшим интересам их здоровья.”
Мива рассказала мне о своей подруге, которую я назову Дэном, которая занимается медициной в ее городе. Несколько дней назад Мива вышла на прогулку и увидела Дана, идущего к ней. Он нес пару пакетов с продуктами, бледный и всхлипывающий.
«Не волнуйся, — сказал он Миве. «У меня нет нового коронавируса».
«Вы проходили тестирование?» спросила она.
«Не нужен», — ответил он хриплым голосом. «Нет симптомов. Просто мерзкий садовый холод.Затем он пошел дальше.
Миве нравится Дэн. Она сказала мне, что он бывал в других странах, чтобы оказывать медицинскую помощь людям, которые в ней нуждаются и не могут себе это позволить. Он сделал то же самое в северной части штата Нью-Йорк. Мива говорит, что он добрый и нежный человек.
Но Дэн вел себя эгоистично. Пренебрегая предписанием государства оставаться дома, Дэн подвергал опасности других и себя. Он отрицал? Считал ли он, что работа в сфере здравоохранения каким-то образом дает иммунитет к болезням?
Что бы ни заставило Дэна выйти в мир с тем, что, по его мнению, было сильной простудой, он действовал с поразительной неосведомленностью и этическим разумом.Без тестирования Дэн не может точно знать, что он не инфицирован COVID-19. Его работа подвергает его большему риску. Сосредоточение внимания в этой ситуации в первую очередь на себе самом, делает Дэна эгоизмом тревожным и неправильным.
На вынос
На прошлой неделе умер великий кантри-поп-исполнитель Кенни Роджерс. Хор его самой известной песни The Gambler (написанной Доном Шлитцем) является выводом из этой колонки:
Вы должны знать, когда держать их
Знайте, когда их сбрасывать
Знайте, когда уходить
Знайте, когда бежать
Это то, что Аристотель называл phronesis или практической мудростью.Часто бывает трудно понять, когда держать их, а когда сбрасывать. Однако во время пандемии COVID-19 есть несколько простых решений, которые довольно легко сделать, и оба они связаны с эгоизмом.
Мива эгоистичен в самых лучших проявлениях. Это обогащает ее и не вредит другим. Эгоизм Дэна ставит под угрозу общественное здоровье, даже если у него нет плохих намерений.
Мы еще не видели худшего из пандемии. Наше общество и наше собственное благополучие сейчас зависят только от того, что каждый из нас будет эгоистичен только в правильном направлении.
7 причин, почему эгоизм — это хорошо
Некоторые теоретики говорят, что эгоизм необходим для того, чтобы отдавать другим. Нам нужно заботиться о себе, любить себя и заботиться о себе. Другие, в том числе ваши родители и представители большинства религий, говорят вам, что быть эгоистичным — это плохо, и вам нужно ставить нужды других выше своих собственных.
Это все так сбивает с толку. Хорошо быть эгоистом или нет?
Когда мы впервые думаем об эгоизме, мы думаем о других, которые ставят свои потребности на первое место за счет кого-то другого.Этот вид эгоизма включает в себя жадность, отсутствие заботы и стремление к личному удовлетворению, чтобы другие не испытывали такого же удовлетворения.
Плохой вид эгоизма — это когда вы пользуетесь людьми, чтобы получить какую-то выгоду. Это может начаться с негативных эмоций, таких как ненависть, зависть, высокомерие, и может привести к дракам и, в более широком масштабе, войнам.
Это не тот эгоист, которым вы хотите быть. Вы хотите быть добродетельным эгоистом, обладающим добродетелью, позволяющей вам быть добрыми по отношению к другим, потому что вы впервые смогли быть добрыми по отношению к себе.
Вы всегда замечаете, что говорите «да» тому, чего не хотите делать? Вы делаете это, потому что не хотите чувствовать себя виноватым или эгоистичным (плохим). Но можете ли вы действительно помочь им, если вы не используете свой максимальный потенциал? Пришло время начать приобретать навыки, необходимые для того, чтобы отказывать в просьбах о проектах, которые вы не хотите выполнять. Эгоистичность (доброта) может полностью помочь в этом.
Развитие сострадания, уважения, любви, заботы, ценности, управления и уважения к себе может помочь вам в достижении этой цели.
Сострадание к себе
Развитие и совершенствование навыков сострадания, чтобы вы могли полностью относиться к другим, — отличный повод быть эгоистичным. Сострадание — это чувство, которое вы испытываете, когда хотите помочь тому, кто страдает. Вы видите человека, стоящего на обочине дороги с табличкой с просьбой о помощи. Вы автоматически думаете, что если бы у вас была куча денег, вы бы им помогли.
Угадайте, вы тоже страдаете. Ваше внутреннее «я» держит огромный знак с надписью «Нужна помощь: я устал, подавлен, голоден и эмоционально истощен».Важно обращать внимание на собственные приметы. Если вы проигнорируете эти внутренние признаки, когда впервые начнете их слышать, они станут громче и проявятся в негативном свете, например, в виде панических атак или язв.
Развитие сострадания к себе может вызвать у вас желание исправить все, что внутри вас страдает.
Самоуважение
Вы на работе, у вас есть отличная идея, которая, как вы знаете, сэкономит компании большие деньги. У вас есть шанс предложить свою идею на ежемесячном собрании.Вы этого не делаете. В последнюю минуту ваши внутренние мысли повернулись против вас, и вы поверили всему негативному, что они говорили вам. Ваша самооценка была слишком низкой.
Повышение самооценки — еще одна важная причина, по которой вы должны быть эгоистичными. Самоуважение означает уверенность в своих силах. Это приведет к ощущению, что вы достойны счастливой жизни. Независимо от того, сколько людей говорят вам, что вы не добьетесь успеха, или унижаете вас каким-либо другим образом, у вас все равно может быть высокая самооценка.Это исходит изнутри вас. Вы можете научиться игнорировать негатив.
Не путайте это с дерзостью, с которой связаны сильные элементы высокомерия и достоинства. У большинства высокомерных людей нет такой высокой самооценки, хотите верьте, хотите нет. Но они это делают, они скрывают свою неуверенность за своей дерзостью.
Наличие хорошего уровня самооценки позволяет вам больше рисковать, быть более амбициозным и справляться с потерями или отказом. Люди с высокой самооценкой обычно более счастливы.
Самолюбие
Нет, это не значит, что вы влюбитесь в себя и женитесь на себе или что-то в этом роде. Это просто странно.
Self-Love достаточно заботится о себе, чтобы хотеть позаботиться обо всех ваших потребностях. Если у вас нет любви к себе, ничто другое не будет иметь значения, когда вы пытаетесь быть эгоистичным в хорошем смысле. Означает, что вы знаете, что вы ценны, и понимаете, что, если бы вас не было здесь, на других людей было бы так или иначе.
Самолюбие может показаться духовным и углубить ваши духовные отношения.Начните любить себя, прежде всего, прекратив все негативное мышление. Каждый раз, когда в ваш разум приходит отрицательная мысль, осознавайте и сделайте сознательный выбор, чтобы превратить ее в положительную мысль. Хвалить себя, поддерживать себя и прощать себя — тоже отличный способ проявить любовь к себе. Наконец, получайте удовольствие. Твоя жизнь предназначена для наслаждения.
Уход за собой
Забота о себе проявляется в том, что вы делаете, чтобы оставаться здоровым, улучшая и поддерживая хороший баланс. Вы заботитесь о себе, чтобы чувствовать себя хорошо или быстро приходить в норму, когда вы плохо себя чувствуете.Именно здесь вы даете себе подходящие инструменты для улучшения себя как внутри, так и снаружи.
Гигиена — отличное начало. Ваша личная гигиена не только показывает вам, насколько вы заботитесь о себе, но также показывает миру, насколько вы заботитесь о себе. Если вы принимаете ванну только два раза в неделю, в те дни, когда вы не принимаете ванну, может появиться запах. Люди, которым приходится сидеть рядом с вами, многие не оценят ваш природный аромат. Это показывает им, что вы недостаточно заботитесь о себе, чтобы заниматься даже основами чистки собственного тела.Соблюдение правил гигиены — лишь один из способов заботиться о себе.
Есть много других способов позаботиться о себе, например, вести дневник, делать массаж, читать материалы по самосовершенствованию, посещать консультации и заниматься йогой хотя бы раз в неделю. Как вы понимаете, есть сотни отличных идей, как позаботиться о себе.
Вы должны выяснить, какие занятия заставляют вас относиться к себе лучше всего. Не ходите на занятия йогой, если вы жесткие, как доска. Или, по крайней мере, не бери курс продвинутого уровня.Не отправляйтесь в поход, если у вас сломана нога. Выберите занятия, которые вам действительно нравятся, которые вы выбираете (не друзья или семья), которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Самооценка
Еще одна веская причина для эгоизма — повышение самооценки. Вы оцениваете не себя, а жизнь. Ваша жизнь бесценна, и вы должны это чувствовать.
Самооценка говорит вам о том, что вы думаете о себе, а не о том, что вы сделали. Это связано с тем, насколько вы цените себя, и считаете ли вы, что заслуживаете хорошего.Если вы чувствуете себя плохим и заслуживаете плохого, значит, у вас низкая самооценка.
Если вы основываете свою ценность на том, что вы делаете, а не на том, кем вы являетесь, то вас ждет долгая поездка, полная стресса и беспокойства. Сюда приезжает семья Джонсов. Вы знаете тех, за кем всегда стараетесь не отставать, которые на самом деле ничего не стоят. Да, эта семья Джонсов.
Повысьте самооценку, чтобы вы могли наслаждаться жизнью, которая у вас есть, а не той, которая, по вашему мнению, вам нужна.Самооценка тесно связана с мыслями, поэтому цель должна состоять в том, чтобы заменить любые негативные мысли о себе позитивными.
Самоуправление
Быть зависимым от других необходимо в некоторых редких случаях. Однако быть зависимым от других, когда вы вполне способны позаботиться обо всех своих потребностях, просто неправильно. Чувство, которое дает вам самоуправление, бесценно.
Самоуправление означает, что вы сами заботитесь обо всех потребностях своего здоровья. Это не означает, что вы перестанете ходить к врачу и прекратите принимать лекарства.Это означает, что если вам нужно подвезти к врачу, вы получите эту поездку сами, а не просите друга сделать это за вас. Это означает, что вы принимаете все лекарства в соответствии с предписаниями.
Как хороший менеджер, вы работаете с другими людьми, которые могут вам помочь; вы просто не зависите от них во всем, что касается вашего здоровья. Управление собой дает вам чувство ответственности, потому что вы берете на себя ответственность. Это дает вам гордость и чувство награды, и то и другое полезно для вас.
Самоуважение
Может быть, вы слышали фразу: «Ты учишь людей обращаться с тобой». Доктор Фил известен своими словами. По сути, это означает, что если вы не уважаете себя, то и никто другой не будет. Не сердитесь на брата за то, что он назвал вас неряхой, если вы так себя и свое окружение представляете. Примером может быть то, что вы просто валяетесь, будучи ленивым, оставляете пятна на одежде, не расчесываете волосы и не убираетесь в доме. Итак, если вы тот, кто очень заботится о себе и своем окружении, тогда ваш брат не имеет права называть вас неряхой.
Самоуважение зависит от того, как вы относитесь к выбору, который вы делаете. Когда вы делаете правильный выбор, вы гордитесь собой. Накопление кучи правильных решений в своем углу может увеличить ваше уважение к себе.
Самоуважение означает много разных вещей. В основном вы честны с самим собой, имеете хорошие манеры, ответственны в вопросах работы и денег, имеете позитивные цели в своей жизни, выбираете позитивные дружеские отношения и можете извиниться, если допустили ошибку.
Как стать более эгоистичным
Пересекаются ли большинство из этих причин быть эгоистичным? да. Все они связаны с вашим внутренним «я», и для того, чтобы иметь одно из них, вам необходимо иметь другое. Повышение самооценки может привести к большему самоуважению, что может привести к усилению любви к себе. Главное, что нужно помнить, — это заботиться о себе, делать себя приоритетом и делать это на постоянной основе.
Забота о себе открывает для вас массу возможностей.Вы можете побаловать себя новым опытом, который поможет вам стать лучше. Это интересная часть, поэтому убедитесь, что вам нравится все, что вы делаете, чтобы улучшить свое внутреннее «я».
Сосредоточьтесь на занятиях, которые успокаивают вас и приносят пользу, но не вредят. Сделайте себя более социальным, а не изолированным. Поставьте себе цель встречаться с одним новым человеком в неделю. Поднимитесь по лестнице вместо лифта, чтобы продолжить свое образование, вы можете попробовать несколько занятий. Все это со временем улучшает навыки «я».Вы можете потренироваться стать лучшим собой, используя эти упражнения в качестве руководства.
Например, участие в обучающих и развивающих мероприятиях расширяет ваши знания, что дает вам больше уверенности, что дает вам чувство собственного достоинства и самоуважения. Вы изучаете навыки самоуправления и самообслуживания во время урока и повышаете свой уровень самоуважения на основе решений, которые вам нужно принять. Одно лишь занятие по занятию может принести вашему внутреннему миру много позитивного.
Станьте эмоционально здоровыми и научитесь справляться с жизненными взлетами и падениями.Когда вы эмоционально счастливы, ничто не может вас остановить. Подумайте о своих потребностях. Подумайте о том, что вы будете делать, когда достигнете точки полной любви к себе.
Сравните это с выигрышем в лотерею. Вы думаете про себя: «Если бы я выиграл в лотерею, я мог бы дать намного больше». Вы бы взяли мою семью в отпуск, оплатили все долги моих друзей, сделали пожертвование на благотворительность, вернулись в колледж и накормили голодных.
Выбирая это время для эгоизма, вы словно выигрываете лотерею хорошего психического здоровья.По мере накопления самосовершенствующихся черт (денег) вы тем больше можете сделать для других (отдавать). Вы сможете лучше слушать членов своей семьи, у которых возникают проблемы. Вы можете отправиться в путешествие со своими лучшими друзьями. Вы можете сказать «Нет», не чувствуя себя виноватым.
Вы собираетесь отправиться в путешествие, чтобы познакомиться с ВАМИ. Вы скоро станете вашим любимым человеком. Вы собираетесь стать рок-звездой, о которой всегда знали. Повеселись!
10 признаков того, что вы на самом деле очень эгоистичны, хотя вы этого не заметили
Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.
Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.
Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:
1. Подготовьте себя морально и физически
По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.
«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор
Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:
Разогрев
Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.
Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.
Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:
- Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
- Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
- Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.
Избегайте обезвоживания
Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.
Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.
Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.
Медитация
Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.
Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.
Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.
Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:
2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »
Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3. Преобразуйте негатив в позитив
Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, что многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:
4. Понимание вашего контента
Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.
Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!
6. Будьте аутентичны
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.
С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:
7. Оценка выступления после выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Совершенствуйте свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
- Как я это сделал?
- Есть ли области для улучшения?
- Я выглядел или казался напряженным?
- Я наткнулся на свои слова? Почему?
- Я слишком часто говорил «ммм»?
- Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.
Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:
14 безумных причин, почему быть эгоистичным (иногда) хорошо
Мерриам-Вебстер определяет слово «эгоистичный» следующим образом:
Чрезмерно или исключительно озабочен собой: ищет или концентрируется на собственном преимуществе, удовольствии или благополучии, не обращая внимания на других.
Плохо звучит, не правда ли?
Не то, к чему вы бы хотели стремиться…
Есть две части определения, из-за которых идея «хорошего» эгоизма становится тяжелой пилюлей.
Во-первых, слово «чрезмерно», которое описывает человека, который думает только и всегда о себе.
Во-вторых, фраза «без оглядки на других» описывает человека, которому безразлично, как его действия влияют на окружающих.
Если мы удалим эти части, мы получим возможное определение «хорошего» эгоизма:
Забота исключительно о себе: поиск или концентрация на собственном преимуществе, удовольствии или благополучии.
Это немного лучше, не правда ли?
Возможно, «эгоистичный» — не совсем правильное слово. Может быть, корыстолюбие, потакание своим желаниям или эгоцентризм — лучшие варианты.
Но, как и в случае с эгоизмом, в современном обществе эти слова пользуются плохой репутацией.
Давайте поговорим о том, почему нельзя.
Вот 14 причин, по которым эгоизм — это хорошо — конечно, в пределах разумного.
1. Нельзя наливать из пустой чашки.
Это обычная поговорка, пропагандирующая заботу о себе, но на самом деле это правда.
Если вы физически, умственно и эмоционально истощены, как вы рассчитываете принести какую-либо пользу другим?
Вы можете попытаться помочь другим и работать над собой, но ценность вашего вклада уменьшается вместе с вашим личным благополучием.
Другими словами, если вы не заботитесь о себе, вы не можете заботиться о других.
Итак, эгоизм — хороший вид — необходим для того, чтобы внести положительный вклад в общество и жизнь окружающих вас людей.
2. Вы избегаете обид.
Как вы себя чувствуете после того, как выложились полностью ради кого-то другого?
Это частично будет зависеть от того, насколько они благодарны и вернут ли они когда-нибудь услугу.
Но это также зависит от того, уделяете ли вы заботу о себе приоритетом.
Если вы сделали все возможное, чтобы помочь кому-то, но в результате чувствуете, что упали на землю, вы, вероятно, испытаете негодование.
Если, с другой стороны, вы установите разумные ограничения на сумму, которую вы можете дать, вы сохраните теплое чувство, которое возникает из-за того, что вы помогаете другим.
Некоторое самопожертвование — это часто хорошо. Только не впадайте в крайности.
3. У вас будет время поработать над своим физическим и психическим здоровьем.
Вы знаете, каково это, когда вас разбегают, пытаясь позаботиться обо всех остальных… вы позволяете страдать собственной заботе.
Вы едите больше нездоровой пищи, меньше тренируетесь и не следите за своим самочувствием.
Как только вы станете немного эгоистичнее, вы создадите время и пространство для работы над своим здоровьем.
Вы можете приготовить сытные домашние блюда.
Вы можете соблюдать режим упражнений или заниматься спортом, который вам нравится.
И вы можете делать то, что питает ваш разум.
4. Вы можете развивать свои навыки.
Чтобы добиться успеха в чем-то, может потребоваться много времени. Это требует практики и настойчивости.
Если вы навсегда отдаете свое время другим людям и делам, у вас не будет времени развить важные для вас навыки.
Вы не сможете узнать что-то новое или улучшить способы выполнения определенных задач.
Вам будет сложно преуспеть в чем-то, если вы не можете посвятить некоторое время этому.
Итак, эгоизм необходим для самосовершенствования.
5. Вы можете следовать своим целям.
Как и в случае с навыками, цели не достигаются сами по себе. Они требуют твердости и решимости… и времени.
Вы не можете ожидать прогресса в достижении своих целей, если вы слишком заняты удовлетворением потребностей других людей.
Ограничивая часть своего времени работой над собой, вы можете поддерживать устойчивое движение вперед в направлении своих целей и мечтаний.
У этого есть и другие преимущества. Вы будете более удовлетворены своей жизнью и будете более мотивированы помогать другим, когда увидите, что то, к чему вы стремитесь, становится еще ближе.
6. У вас будет больше времени для размышлений.
Важно время от времени проверять себя, чтобы убедиться, что мы живем той жизнью, которую хотим вести.
Саморефлексия позволяет нам изучить, как мы относимся к тому, что мы делаем сейчас, чтобы мы могли скорректировать свои усилия, чтобы сосредоточиться на вещах, которые имеют большее значение.
Это может быть оценка наших целей и стремлений, чтобы убедиться, что они по-прежнему подходят нам.
Это может быть вопрос о том, где мы можем больше всего помочь другим, чтобы больше времени уделять этим вещам.
Или это может быть определение вещей, которые мы больше не хотим делать.
Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):
7. Вы осознаете свою независимость.
Когда вы погружены в жизнь других, может быть трудно увидеть и оценить свою независимость.
Сделав шаг назад, вы поймете, насколько вы способны заботиться о себе.
И когда вы вспомните, насколько независимым вы можете быть, вы еще больше оцените это.
Вы начнете лучше заботиться о себе и почувствуете большую уверенность в своих силах.
Вы будете чувствовать себя более комфортно в одиночестве и не будете пытаться заполнить каждую минуту бодрствования решением проблем других людей.
8. Вы станете более выносливым.
Часть эгоизма — заботиться о себе.Поступая так, вы сможете лучше справляться с жизненными неудачами.
Все мы сталкиваемся со временами, которые либо болезненны, либо трудны, либо и то, и другое. Если вы хорошо отдохнете, в целом более счастливы и справитесь со своими основными обязанностями, вам будет легче справляться с такими неудачами.
Эгоизм также означает, что вы с большей готовностью отказываетесь от других обязательств ради того, чтобы пережить трудные времена, с которыми вы сталкиваетесь.
Вы не будете перегружены обязанностями, и у вас будет небольшая передышка, которую вы сможете использовать для решения любых возникающих проблем.
9. Вы повысите свою самооценку.
Ценность, которую вы видите в себе, и количество времени, которое вы тратите на себя / на себя, напрямую связаны.
И это двусторонние отношения.
Да, если у вас высокая самооценка, вы с большей вероятностью будете должным образом заботиться о себе.
Но сам факт заботы о себе и превращения себя в приоритет повышает и вашу самооценку.
Итак, быть эгоистом означает признать, что вы человек, достойный вашей заботы и внимания.Необязательно отдавать все другим людям.
10. Вы не будете жить ожиданиями других.
Когда вы полностью самоотверженны, вы теряете контроль над образом жизни, который ведете.
Вы всегда на побегушках других людей и, таким образом, живете в соответствии с их ожиданиями от вас.
Точно так же вы можете не желать разочаровывать важных людей в своей жизни — в первую очередь своих родителей или партнера — и поэтому вы делаете то, что они хотят, чтобы вы делали.
Вы следуете карьерному пути, который они для вас проложили, вы одеваетесь так, как они хотят, чтобы вы одевались, и вы действуете так, как они хотят, чтобы вы вели себя.
Немного эгоизма в этих случаях хорошо. Вместо того, чтобы подчиняться их желаниям, вы можете заниматься тем, что важно для вас, а не для них.
11. Вы предпочтете качество количеству.
Вы страдаете от FOMO — страха упустить?
Так много приглашений сделать что-нибудь и пойти куда-нибудь. Так много людей, чтобы оставаться счастливыми.
Итак, вы говорите «да» всем и каждому, потому что думаете, что это то, что вам следует делать.
Но в половине случаев вы не очень заинтересованы в том, чтобы делать что-то или видеть человека.
На самом деле, вы просто хотите побыть дома с хорошей книгой или сериалом.
Что ж, эгоизм позволяет тебе это делать. Это дает вам уверенность в своей способности сказать «нет».
Это позволяет вам сосредоточиться на качестве вещей, на которые вы действительно соглашаетесь, чтобы вы получали от них максимум удовольствия.
12. Ваши отношения пойдут на пользу.
Как уже было установлено, если вы всегда отдаете другим людям, у вас мало что остается для себя.
И если вы работаете на пустом месте, вы не сможете поддерживать связь, которая так важна для того, чтобы отношения оставались крепкими и здоровыми.
На самом деле, вы с большей вероятностью будете злиться на других и в целом относиться к ним сварливо.
Итак, как бы парадоксально это ни звучало, немного эгоизма на самом деле может быть полезно для ваших отношений.
Вы будете лучшей компанией, у вас будет энергия, чтобы участвовать в правильном разговоре, и вы почувствуете себя более заботливым и любящим.
13. Вы станете продуктивнее.
Когда вы заботитесь о себе, вы лучше подготовлены, чтобы делать все, что вам нужно.
Когда вы не слишком ограничиваете себя обязательствами, вы действительно можете сосредоточиться на тех, которые вы действительно делаете.
Так вы будете более продуктивны во всем.
На работе вы сможете продолжить работу, одновременно думая о своей будущей карьере.
Дома вы сможете заботиться о своей семье, не забывая о себе.
Вы действительно добьетесь большего, если будете эгоистичны, чем если бы не были этим.
14. Вам потребуется меньше заботы от других.
Если вы проводите всю свою жизнь, заботясь о других, велика вероятность, что вам понадобится кто-то, кто позаботится о вас.
Изгнание себя из-за услуг других людей сделает вас более восприимчивым к физическим недугам и проблемам с психическим здоровьем.
По крайней мере, вы обнаружите, что изливаете свои проблемы и разочарования на близких вам людей.
Итак, вы должны спросить себя, хотите ли вы этого. Вы хотите обременять любимого человека, потому что слишком стараетесь быть всем для всех?
Ответ, который вы ищете — «нет».
Как быть эгоистичным — Хороший вид
К настоящему времени вы должны убедиться, что иногда быть эгоистичным — это хорошо.
Но помните, что мы стремимся к хорошим эгоистам.
Как узнать, практикуете ли вы хороший эгоизм? Что ж, это возвращается к тем вещам, которые мы удалили из исходного определения, с которого началась эта статья.
Во-первых, мы удалили слово «чрезмерно».
Это означает, что вы должны быть эгоистичными в разумных пределах.
День, когда я являюсь родителем, — это неплохо. Недельный отпуск, пока ваш партнер присматривает за детьми, вероятно, будет чрезмерным.
Сказать «нет» на просьбу друга о помощи, когда вы действительно не можете этого сделать, — это нормально. Отказ от всех их просьб о помощи, вероятно, разрушит дружбу.
Во-вторых, мы убрали фразу «без оглядки на других.”
Это означает, что ваш эгоизм не должен причинять вред другим или возлагать на них необоснованные ожидания.
Готовить по-настоящему острый перец чили, потому что он вам нравится, когда вашему партнеру и / или детям нравится его легкий вкус — это плохой вид эгоизма.
Записывать ребенка в футбольную команду, когда он предпочитает брать уроки танцев — это плохой эгоизм.
Чтобы практиковать хороший эгоизм, все, что вам нужно сделать, — это не проявлять чрезмерности и принимать во внимание других людей.
Сделайте это, и вы получите все перечисленные выше преимущества.
Почему мы не должны быть эгоистами? — MVOrganizing
Почему мы не должны быть эгоистами?
Эгоизм имеет тенденцию ослеплять людей, и если вы примете эгоистичное поведение, однажды вы можете нуждаться в помощи тех, кого раньше игнорировали. Большинство людей помнят, как к ним относятся другие, и впоследствии вам может не повезти, когда вам понадобится чья-то помощь.
Что значит не быть эгоистичным?
Эгоистичный человек заботится только о себе и не думает о других. Если корабль тонет, а вы отказываетесь впускать кого-либо в свою спасательную шлюпку из четырех человек, вы крайне эгоистичны. Противоположность эгоизму — самопожертвование, что означает «отдавать все другим и жертвовать собственными потребностями».
Разве быть эгоистом неправильно?
Не пренебрегайте собой и своим здоровьем, чтобы не чувствовать себя эгоистом. Эгоизм не должен быть плохим.Может быть хорошо быть немного эгоистичным, чтобы заботиться о своем эмоциональном, умственном и физическом благополучии. Многие люди, которые полностью сосредоточены на том, чтобы отдавать, отдавать, сдавать, в конечном итоге оказываются подавленными, утомленными и подверженными стрессу.
Как стать эгоистом?
Еще одна причина, по которой люди эгоистичны, заключается в том, что они боятся потерять контроль. Если у кого-то много потребностей и целей, он переоценивает свои ресурсы, потому что думает, что эти ресурсы помогут им достичь своих целей. В других случаях образ воспитания также может заставить его действовать эгоистично.
Почему люди эгоистичны?
«Эгоисты иногда боятся или негодуют делать больше для других, потому что чувствуют, что это может препятствовать их собственным потребностям». Ван говорит, что вырос в неблагополучной семье, ему пришлось научиться заботиться о себе и полагаться на себя. Он также живет с тревогой, которая, по его словам, временами усиливает его эгоизм
.Каков эгоистичный человек?
Эгоистичный (прилагательное) эгоизм: чрезмерно или исключительно озабочен собой: стремление или сосредоточение на собственном преимуществе, удовольствии или благополучии без учета других.Эгоистичный человек заботится только о себе (очевидно) и создает для них счастье, независимо от того, как это затрагивает других.
Как узнать, эгоистичен ли кто-то?
15 признаков самооценки людей
- Они всегда защищаются.
- Они не видят общей картины.
- Они внушительны.
- Иногда они чувствуют себя неуверенно.
- Они всегда думают, что они выше других.
- Они считают дружбу инструментом для достижения желаемого.
- Они крайне самоуверенны.
- У них нет длительных отношений.
Каковы последствия эгоизма?
Одержимость собой означает, что мы более склонны к беспокойству и проблемам с психическим здоровьем. Эгоизм может облегчить нам попадание в ловушки, такие как зависимость. Наш эгоизм может означать, что мы причиняем вред другим, поскольку мы безжалостно стремимся удовлетворить свои собственные потребности. Эгоцентризм может навредить нашей репутации и привести к одиночеству.
Почему важно быть эгоистичным?
Эгоизм улучшает ваше психическое здоровье Когда вы становитесь эгоистичными, вы начинаете ставить во главу угла свое психическое здоровье и благополучие.Вы лучше способны чувствовать, идентифицировать и обрабатывать свои эмоции и чувства по мере их появления. Когда вы не всегда сосредотачиваетесь на ком-то или чем-то еще, это дает вам возможность связаться с вами
Как остановить эгоизм?
Имея это в виду, вот несколько простых способов поставить других на первое место и быть немного менее эгоистичным.
- Будьте действительно хорошим слушателем.
- Покажите немного сочувствия.
- Пожертвуйте часть своих денег.
- Пожертвуйте немного своего времени.
- Позвоните родителям.
- Дайте грубым людям бесплатный пропуск.
- Любите маленькие сюрпризы.
- Будь человеком, который зовет друга.
Как я могу изменить свое эгоцентричное поведение?
Решения эгоцентризма можно идентифицировать, например, научиться изящно проигрывать — важный шаг к тому, чтобы стать менее эгоистичным, поблагодарить кого-то за что-то небольшое, практиковать базовые навыки слушания, а также просьба о помощи означает, что вы можете распознать в мире есть другие способные люди
Эгоизм — это эмоция?
Нет, потому что быть эгоистичным означает на самом деле ДЕЙСТВОВАТЬ, исходя из принципа делать то, что лучше всего для жизни.Эмоция — не что иное, как выражение подсознательно принятого альтруизма. Если человек действует, чтобы удовлетворить его, он полностью сдается альтруизму и, безусловно, НЕ действует эгоистично
Эгоистично хотеть быть счастливым?
Хотя мы часто предполагаем, что каждый хочет быть счастливым, в некоторых культурах и религиях счастье рассматривается как потворство своим желаниям или эгоистическая цель, а счастье других считается более важным.
Что вызывает эгоцентричное поведение?
Боль в том, что мы недостойны других и не связаны надежно.Я подозреваю, что эгоцентризм происходит от сочетания генов, детских травм и тренировок. В первые годы жизни наш главный опекун (обычно наша мать) учит нас, как относиться к себе, исходя из того, что они думают о нас.
Как вы относитесь к эгоцентричному человеку?
Пообщайтесь немного с другими людьми здесь. Познакомьтесь с некоторыми из других немного лучше. Дайте им понять, что вас интересует, кто они такие »… Вот четыре шага для управления эгоцентричным человеком:
- Оцените ущерб, как потенциальный, так и текущий.
- Рассмотрите ваши варианты.
- Двигайтесь дальше.
- Учитесь на собственном опыте.
В чем разница между эгоизмом и эгоизмом?
Хотя они кажутся похожими по значению, различия незначительны. Эгоизм (по отношению к человеку, действию или мотиву) означает отсутствие внимания к другим и / или озабоченность в основном своей личной выгодой или удовольствием. Напротив, эгоцентризм означает озабоченность собой и своими делами
В чем разница между эгоизмом и нарциссизмом?
Уверенность и эгоцентризм, коренящиеся в нарциссизме, — это не одно и то же: во-первых, нарциссизм сосредоточен на себе, в то время как уверенность учитывает благополучие других.Кроме того, нарциссы постоянно жаждут подтверждения, поскольку они чрезмерно осведомлены о мнениях других, в то время как уверенные в себе люди не стремятся проявить себя
Почему быть эгоистичным — плохо?
Это ведет к эгоизму, к желанию использовать других людей как средство получить что-то для вас. Также ведет к гордости, желанию видеть вас выше всех. Это приводит к способности игнорировать и рационализировать свои собственные недостатки и преувеличивать свои достоинства
Хорошо ли быть эгоцентричным?
Эгоцентричные люди НЕ нарциссичны, гедонисты или эгоцентричны.Поскольку эгоцентричные люди более приземлены, они могут отдавать другим даже больше. У них есть потенциал быть еще щедрее и делать еще большие пожертвования
Всегда ли быть эгоистичным — плохо?
Уважаемый GoodTherapy.org,
Мой вопрос связан с эгоизмом. В частности, всегда ли быть эгоистом — плохо? Или это иногда нормально?
Я чувствую, что в нашем обществе эгоизм всегда считается плохим, как будто это недостаток характера.Я даже слышал, как это называют аморальным. У меня есть друг, который считает, что это грех, в какой бы форме он ни принимался. Это заставляет меня думать о своем поведении и о том, как я веду свою жизнь, и по этому стандарту я считаю, что я довольно грешен. Я не знаю, что с этим делать, но не могу сказать, что мне это нравится.
Позвольте мне привести несколько примеров того, как я считаю себя эгоистом. Когда я гуляю с друзьями, и они хотят посмотреть фильм, который я не хочу смотреть или на который я не хочу тратить деньги, я придумываю причину, чтобы от него отказаться.(Обычно это означает лгать, что я не люблю делать.) В выходные, когда я твердо настроен на что-то, и кто-то приходит и просит меня помочь им переехать или присмотреть за детьми, я скажу, что не могу , хотя технически у меня есть время. (Я бы предпочел потратить их на то, что я хочу.) Когда моя мама звонит во время моего любимого шоу или когда я принимаю горячую ванну, иногда я позволяю ей уйти на голосовую почту. (Иногда я даже жду следующего дня, чтобы перезвонить ей, потому что мне просто не хочется иметь с этим дело.) Когда местная пожарная служба звонит каждый год с просьбой о пожертвовании, я вежливо отказываюсь. (Я сделал пожертвование один раз, много лет назад, поэтому они продолжают звонить.) Кроме того, каждый год в свой день рождения я стараюсь угощать себя чем-то более приятным, чем другие люди. (В этом году я разорился на недельный отпуск в Чили. Тем временем я подарил маме цветы, а моему лучшему другу — кулон за 30 долларов.)
Все это делает меня плохим человеком? Мне любопытно узнать, что думает терапевт, но я слишком эгоистичен, чтобы тратить деньги, чтобы пойти и спросить одного лично, я полагаю.(Это была шутка. Но в этом есть доля правды.) —Self-Driven
Уважаемый самоходный автомобиль,
Спасибо за письмо. Я ценю вашу шутку; это помогает иметь чувство юмора.
Похоже, вы находитесь в противоречии: с одной стороны, у вас есть способ делать вещи, при которых вы чувствуете потребность сохранить свое время / пространство — или, возможно, даже себя — в то же время часть вас наблюдает за этим и с взмах подбородка говорит: «Хм. Что с этим? »
Полагаю, хорошая новость в том, что у вас достаточно самосознания и рефлексии, чтобы даже задать вопрос.Похоже, у вас есть моральный компас или совесть, которая задается вопросом о возможных оборотных сторонах такого поведения. Вы не похожи на скупого человека; подарить маме цветы и кулон — не то же самое, что подарить кусок угля! Тот факт, что вы написали, говорит о вашем любопытстве, которое всегда ценно для того, чтобы узнать больше о себе и нашем мире взаимоотношений.
Как люди, мы не можем не придавать очень личный психологический смысл повседневным событиям.Иногда сигара — это просто сигара (как сказал Зигмунд Фрейд), но в большинстве случаев это не так. Мы интерпретируем и приписываем ценность (часто бессознательно) всем аспектам наших отношений в соответствии с нашими личностями, чувствительностью и историей жизни. Похоже, что на данный момент вы цените какую-то форму самозащиты, а не расширяете (или чрезмерно расширяете) себя для других. Опять же, хорошая новость заключается в том, что вы никому активно не причиняете вреда, а, скорее, ставите под сомнение способ, которым вы выбираете, по той или иной причине, воздерживаться от «лишних усилий» для других в своей жизни.Тем не менее, когда вы таким образом обеспечиваете себя, есть следы вины за то, что вы чувствуете себя «грешным». Похоже, положение трудное для навигации.
Преимущество в том, что у вас есть больше времени / денег для себя, что кажется важным по пока неизвестным причинам; «Стоимость» может заключаться в некотором расстоянии между вами и другими. Так что, хотя у вас больше места для локтей, есть шанс, что вы упускаете эмоционально более близкий — и, возможно, более полезный — способ быть с другими.
Похоже, у вас есть моральный компас или совесть, которая задается вопросом о возможных недостатках такого поведения.Вы не похожи на скупого человека; подарить маме цветы и кулон — не то же самое, что подарить кусок угля! Тот факт, что вы написали, говорит о вашем любопытстве, которое всегда ценно для того, чтобы узнать больше о себе и нашем мире взаимоотношений.
Возможно ли, что в прошлом вы чувствовали, что слишком много, вас самих было отдано? Иногда защитное или избегающее (или самозащитное) поведение становится «коррекцией» более ранней эмоциональной травмы, даже травмы.Ребенок, о котором забывают, может вырасти таким образом, что ему нужно быть с другими все или почти все время или по большей части в одиночестве и, следовательно, в безопасности — два распространенных способа, которыми некоторые люди компенсируют или саморегулируют боль, перенесенная из ранних переживаний.
Также может быть, что такие просьбы будут ощущаться как «посягательство», как великий Д.У. — сказал Винникотт. Столкновение означает, по сути, вторжение в наше личное «пространство» или психику, которое вызывает тревогу или угрозу — как бы пересеченную границу.Возможно, когда к вам обращаются с просьбой об одолжении, какая-то часть вас становится тревожной или самозащитой и уходит, чтобы успокоиться, чтобы вернуться к «нормальному» (хотя то, что является нормальным или исходным состоянием бытия). варьируется от человека к человеку, универсального «нормального» не существует).
Как психотерапевт, готов поспорить, что для этих маневров самозащиты есть причина. Чтобы лучше понять, я хотел бы узнать больше о том, что конкретно происходит внутри, когда к вам обращаются: прервать ваше любимое шоу, отказаться от полудня, чтобы помочь другу переехать, и так далее.Это тревога? Злость? Онемение? Что бы произошло, если бы мы смотрели фильм о вашей жизни в сцене, где кто-то просит вас присмотреть за детьми и отказаться от послеобеденного отдыха? Что отразится на вашем лице, если мы перейдем к замедленной съемке? Гримаса? Страх?
Я также хотел бы нейтрально узнать, почему вы иногда чувствуете потребность солгать, что также вызывает у вас некоторые уколы сомнения, подразумевая, что вы предпочитаете честность. С психологической точки зрения это снова звучит как своего рода прикрытие; возможно, в том, чтобы сказать «нет», есть чувство стыда или вины, как будто вам нужно защитить свое время или личное пространство, в то же время чувствуя, что это неправильно или греховно, как вы это выразились.
Мне было бы очень любопытно узнать, что у вас ассоциируется со всеми этими чувствами и эмоциональными взаимодействиями. Это может быть что-то вроде: «Раньше в моей жизни я тоже был , отдавал и был очень ответственным, ничего не оставалось для меня», или «Я чувствую, что люди принимают меня как должное, и меня возмущает, что я всегда первый. человек, которого все просят о помощи », или« Мне так трудно говорить «нет», поэтому я привык отказываться от таких просьб », или« Моя мама / папа всегда опирались на меня из-за того, что они или мои братья и сестры мог бы сделать, и это заставило меня чувствовать себя недооцененным.«Здесь могут применяться некоторые, все или ничего из вышеперечисленного; Я хочу сказать, что нужно развивать любопытство и беспристрастно исследовать эмоции, сопровождающие эти транзакции, и то, каковы могут быть их корни.
Я мог бы представить, что если бы вы сидели в моей терапевтической комнате, было бы время, когда я мог бы попросить вас поработать со мной над чем-то — изменением расписания, повышением платы, моим отпуском и т. Д. — и это бы вызвать аналогичные чувства, которые мы могли бы затем обработать. Для меня это одна из замечательных особенностей психотерапии — вы можете поднять эти вопросы в прямом осознании и размышлении по мере их возникновения.
Вы также можете обсудить это с надежным другом или советником. Если вы хотите сделать что-то действительно смелое, вы можете попросить друга дать честный (и непредвзятый) отзыв о том, заметили ли они эту вашу склонность и ее влияние на них. Я хотел бы повторить вам и другому человеку, что это не «грех», а борьба, в той части вас, которая делает это несколько рефлекторно, хотя и не без вопросов и некоторого беспокойства.
Наконец, я бы посоветовал вам провести эксперимент и время от времени отвечать «да» на такие запросы и посмотреть, что произойдет.Есть шанс, что часть вас хочет быть более доступной или ближе к другим в вашей жизни. Трудно найти баланс между отдачей для других и сбережением для себя. Я обнаружил, что чаще всего (и как бы банально это не звучало) то, что мы даем другим, тем или иным образом возвращается к нам. Я часто говорю людям, проходящим терапию (и себе!), Что хорошо время от времени выходить за пределы пузырей комфорта; мы не хотим слишком сильно подталкивать себя или становиться слишком оцепеневшими для привычки или ритуала.Теплота благодарности, которую вы испытываете от другого человека, может того стоить. Если вы чувствуете себя само собой разумеющимся, это стоит обсудить или даже сказать «да» кому-то еще. Это также может создать ощущение изобилия (возможно, вам доступно больше времени и пространства, чем может показаться на данный момент).
Еще раз спасибо за письмо. Надеюсь, что-то из этого было полезно.
С уважением,
Даррен
Даррен Хабер
Даррен Хабер, PsyD, MFT — психотерапевт, специализирующийся на лечении алкоголизма и наркомании, а также на сопутствующих проблемах, таких как тревога, депрессия, проблемы в отношениях, вторичные зависимости (особенно сексуальная зависимость) и травмы (как единичные, так и повторяющиеся). .Он работает в различных модальностях, в первую очередь когнитивно-поведенческих, духовных / восстановительных и психодинамических. Он сертифицирован по десенсибилизации и переработке движений глаз (EMDR) и продолжает получать психодинамическое обучение по лечению травм в отношениях, включая эмоциональное насилие / пренебрежение, физическое и сексуальное насилие.Как быть эгоистичным со своим временем, не будучи придурком
Однажды я прочитал эту строчку, которая меня по-настоящему запомнила: «Вы можете прожить свою жизнь разрушением или намерением . « Другим способом восприятия этого является то, что вы можете либо отвлечься, либо уважать свое время и владеть каждым моментом.
Видите ли, у каждого человека одни и те же 24 часа в сутки, чтобы работать и жить так, как они хотят. Каждый день — это подарок — подарок, в котором мы полностью контролируем свое время. Тем не менее, многие из нас все еще жалуются, что у нас не хватает времени.
Какой жизнью вы хотите жить, работая и не работая? Чтобы добиться такого образа жизни, нужно начать быть эгоистичным (эгоистичным, а не безрассудным), не забывая при этом об окружающих.Это означает расставление приоритетов в отношении себя и своих потребностей, чтобы каждый день проявлять себя наилучшим образом. Это можно считать особенно критичным в сегодняшних условиях, когда так много сотрудников испытывают дополнительное давление из-за того, что они хорошо работают, работая на дому в той или иной степени.
Вот несколько способов быть эгоистичным, не будучи полным придурком:
Будьте негибкими.У всех нас есть цели, проекты и бесчисленные задачи, которые мы хотим решить; однако именно стратегия для выполнения того, что мы намеревались сделать, часто требует некоторой гибкости.Итак, когда уместно быть негибким?
Майкл Хаятт пишет в одном из своих блогов, что саботаж нашего собственного успеха случается слишком часто.
Например, вы когда-нибудь говорили себе: «Я закончу свой рабочий день к 17:00» только для того, чтобы позволить себе сорваться из-за «чрезвычайной ситуации» или принудительного крайнего срока?
Снова и снова нарушая собственные границы, вы гарантированно будете в стрессе, разочарованы и будете менее продуктивными. Определите, что не подлежит обсуждению, задав себе вопрос: чему я привержен сегодня, несмотря ни на что?
У тебя одна жизнь.Если вы объявите 5 часов вечера своим отключением, соблюдайте его! Подумайте о том, кто упускает возможность проводить с вами больше времени, или о том, какие обязательства вы отказываетесь от приоритета ради еще одного-двух часов. Как однажды сказал мне старый наставник: «Работа еще будет завтра». Используйте эти моменты, чтобы проявить негибкость.
Помните, что не все важно.Вы можете возразить, что жесткие границы не работают или не работают для вас. Подумайте, как вы думаете о том, как вы структурируете свой рабочий график и личные обязательства.Когда дело доходит до этого, действительно ли все, что вы говорите «да», является истинным приоритетом?
В книге Грега Маккеуна « Essentialism » он объясняет силу стремления к меньшему для достижения большего, объясняя, что для достижения успеха нужно идти на компромиссы. Это особенно важно, когда вы учитываете все отвлекающие факторы, которые может представлять частичная или полностью удаленная работа.
Ключевой вывод заключается в том, что вы должны перестать относиться ко всему как к важному и стать более избирательным. Становится все труднее постоянно делать эффективный выбор, если вы не защищаете свой самый ценный актив: вы .Это означает распознавание того, когда вы не высыпаетесь, понимание важности питания своего тела полезной пищей и управление как своим физическим, так и психическим здоровьем. Каждую неделю спрашивайте себя: «Как я поддерживаю свое тело (физическое здоровье), баланс (отношения), бытие (эмоциональное здоровье / духовность) и бизнес (достигая большего, работая меньше)?»
Поймите, только ВЫ можете расставить приоритеты в своей жизни.Вы можете подождать до завтра или начать заниматься собой сегодня.Наша команда SHIFT Consulting сотрудничает с нашими клиентами, чтобы получить представление о том, как они подходят к каждому дню, неделе и, в конечном итоге, к своей жизни. Это начинается как внутреннее упражнение, а затем превращается в обычную практику, когда мы начинаем брать на себя полную ответственность и продвигать наши намерения через других и вместе с ними.
Вы можете сказать себе что-то вроде:
- «Вы не понимаете … Я слишком занят!»
- «Просто не хватает времени».
- «Это не сработает, я даже не буду пробовать.»
- «Если я эгоистка, я не буду нравиться другим».
- «Я буду упускать возможность поднять себя».
Я здесь, чтобы сказать вам, что эти мысли нормальны, но вредны для вашего успеха. Итак, поставьте перед собой задачу изменить свое мышление. Установите четкие границы, четко обозначьте свои приоритеты и приведите в действие план, который поможет вам добиться еженедельного прогресса. Пришло время научиться уважать и ценить свое время, когда вы это сделаете, откроются большие возможности.
Скажите «Нет», чтобы вы могли сказать «Да»Мы видим эту выплату дивидендов, когда, например, наши клиенты участвуют в нашей программе Performance Works как способ инвестировать в своих сотрудников. Мы работаем с людьми, которые уже работают на стабильно высоком уровне, и поддерживаем их желание улучшить свою игру. Это не обходится без жертв. Они учатся изящно говорить «нет» тому, что не имеет значения, и сосредотачивают свое внимание на главном достижении, которому они привержены.
Практикуйтесь в том, чтобы сообщать другим о своем намерении устанавливать ожидания, повышать ответственность и использовать свою способность выбирать.
Время не различаетХотя мы все получаем одинаковую сумму каждый день, то, как мы ее используем, значительно различается.