Экономное меню на месяц: Экономное меню на неделю для семьи за 2450 р или 40$

Винегрет овощной как в детском саду

вернуться назад

На этой страничке портала «Меню Недели» мы приготовим винегрет по технологии детского сада. Нетленный рецепт салата по праву занимает важное место в организации детского питания. А все потому, что корнеплоды даже после отваривания не теряют своих полезных свойств и качеств.

Винегрет подарили миру французы. В классике мировой кулинарии мешанина из отварных овощей – это холодная закуска. Её изюминка – это смесь уксуса, горчицы и оливкового масла. Разумеется, в детском саду такая гастрономия категорически запрещена. Но это не переводит винегрет в разряд блюд, которые от замены продуктов становятся пресными и абсолютно не аппетитными. Попробуйте сами!

А вообще, винегрет – это тот салат, который хорош и в воспитательно-образовательном смысле. Он идеален как модель для лепки из пластилина, для рисования карандашами или красками, для изучения первых азов той же математики, если научить ребенка пересчитывать овощи в корзине.

Но для начала приготовьте своему малышу винегрет по детсадовскому рецепту.

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

• Общ.\актив. время готовки: 1 час 20 минут\15 минут
• Рейтинг: 5 / 5 4 отзыва Подробнее о рейтинге

  ★★★★★

  4

  Оцените рецепт

• Количество порций: 4 порции
• Калорийность (100g): 82 ккал
• Стоимость: очень экономно

Распечатать

Ингредиенты:

• Свекла – 240 г
• Картофель – 360 г
• Морковь – 80 г
• Лук репчатый – 40 г
• Горошек зеленый – 80 г
• Огурец – 80 г (маринованный или соленый)
• Масло растительное – 28 г
• Соль – по вкусу

Приготовление: Шаг 1

• Вот так выглядит состав продуктов и технология их приготовления в сборнике рецептур детского сада.

• Шаг 2

  Начало хорошего винегрета весьма простое: морковь, картошку и свеклу отварить в разных кастрюлях.

• Шаг 3

  Подготовить маринованные или соленые огурцы. Если они очень крупные и грубые, необходимо очистить с них кожицу, разрезать и удалить крупные семечки. Обдать огурцы кипятком и откинуть на сито, чтобы ушла лишняя жидкость.

• Шаг 4

  Репчатый лук порезать мелким кубиком.

• Шаг 5

  Зеленый горошек сбланшировать в кипятке и откинуть на сито.

• Шаг 6

  В рабочей чаше смешать светлые корнеплоды и овощи, заправить растительным маслом и посолить.

• Шаг 7

  Отдельно заправить растительным маслом свеклу. Ввести ее в салат последней, чтобы она не окрасила другие овощи. Подавать винегрет лучше всего во время обеда.

   

Категории: Вкусно и недорого: рецепты на обед и ужин, Постные салаты из свеклы, Рецепты из зеленого горошка, Рецепты как в детском саду, Рецепты салатов для детей от 1,5 до 7 лет с фото, Рецепты салатов как в детском саду, Что приготовить детям: меню от 1 до 7 лет

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор рецепта: Даша Черненко

Как составить экономное меню на неделю 25 июля 2022 года

Как составить экономное меню на неделю 25 июля 2022 года | Нижегородская правда

Главная | Общество | Как составить экономное меню на неделю: 5 правил

Общество

Фото: Pixabay. com

Составление меню помогает контролировать расходы, тратить на еду меньше и питаться более разнообразно

Читайте нас в

В рекомендациях по ведению бюджета обязательно встречается пункт про планирование меню. Однако это не самая простая задача. Как понять, что вы будете есть в течение недели? Да, часто определенных блюд и продуктов хочется по настроению. Но эти закономерности можно проследить. Стоит только уделить этому вопросу больше внимания. Infox.ru со ссылкой на портал Food.ru делится пятью правилами составления экономного меню на неделю и примерами блюд.

Как составить экономное меню на неделю

№1. Составьте список любимых продуктов и блюд. Подумайте, что вы чаще всего предпочитаете. Если у вас семья, пусть каждый из членов семьи составит свои списки продуктов и блюд — любимых и нелюбимых, чтобы никого не обделять.

№2. Посчитайте примерно, сколько и каких продуктов вам требуется на неделю. Здесь может понадобиться время на наблюдение. На сколько вам хватает купленной пачки масла, пакета кофе, пачки крупы? Как быстро уходит упаковка яиц? Вычеркивайте из списка продукты, которые подолгу залеживаются в холодильнике.

№3. Создайте таблицу с примерными ценами на эти продукты, чтобы было удобно высчитать приблизительную стоимость вашей продуктовой корзины.

№4. Выявите в своем списке продукты, которые используются редко и в небольшом количестве, но при этом стоят дорого. Эти продукты лучше заменить на аналоги. Либо, если это продукты длительного хранения или они подходят для замораживания, можно просто брать их редко и правильно хранить.  Также выявите вредные продукты и продукты, которые очень быстро съедаются и толком не насыщают: всевозможные снеки, полуфабрикаты и так далее. Им в экономном меню не место.

№5. Опираясь на полученную информацию, составьте меню на неделю, соединяя между собой продукты из списков. Необязательно делать фиксированное меню на каждый конкретный день недели. Можно прикинуть несколько вариантов завтраков, обедов и ужинов и готовить их в течение недели, когда появится желание. Главное, заранее подумать, какие блюда вы будете есть на предстоящей неделе, и подготовить для них набор продуктов, чтобы как можно реже ходить в магазин и поискать выгодные варианты.

Примеры бюджетных блюд, которые можно готовить в течение недели

Завтраки: оладьи или блины на кефире, творожная запеканка, различные вариации омлета, каши (гречневая, рисовая и т.д.) с тыквой, с фруктами, сухофруктами.

Ланчи: сэндвич с яйцом, ветчиной, домашняя шаверма, творожно-яблочная запеканка, домашнее овсяное печенье, домашняя гранола(мюсли).

Обед: лапша с курицей, макароны с сосисками, ёжики, гречка по-купечески (с фаршем и овощами), драники с сыром и прочие картофельные вариации.

Ужин: макароны с ветчиной/фаршем и помидораи, тефтели в духовки, ленивые голубцы, запеченная рыба с овощами, картофельная запеканка, ризотто, домашняя лазанья.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:

Поделиться

Самое популярное

Новости партнеров

Новости МирТесен

с

United представляет новое — и бесплатное — меню закусок для всех пассажиров эконом-класса

Новости

Зак Грифф — старший репортер TPG. Он пишет обзоры путешествий и продуктов, подробно рассказывает о программах лояльности, новостях об авиаиндустрии и многом другом.

15 февраля 2023

•

Чтение: 3 мин.

Этот пост содержит ссылки на продукты одного или нескольких наших рекламодателей. Мы можем получать компенсацию, когда вы переходите по ссылкам на эти продукты. Условия применяются к предложениям, перечисленным на этой странице. Чтобы ознакомиться с нашей Политикой в ​​отношении рекламы, посетите эту страницу.

Если вы летите на самолете United в ближайшие недели, обратите внимание на корзину с закусками.

Это потому, что базирующийся в Чикаго перевозчик только что представил три новых варианта закусок, которые дебютируют как раз к загруженному периоду весенних каникул.

Новые опции:

• Шоколадные чипсы с темным шоколадом и морской солью от Undercover Snacks, начиная с 1 марта. 1. 9 апреля0022

Те, у кого есть ограничения в питании, включая кошерную, безглютеновую и безаллергенную диету, получат удовольствие от этих новых вариантов. И шоколадные чипсы, и фруктовые батончики с яблоком и манго сертифицированы как кошерные и не содержат большинства аллергенов.

COURTESY UNITED

Эти новые закуски будут доступны во всех салонах эконом-класса United, и, что самое приятное, перевозчик не взимает плату за закуски, даже если вы приобрели базовый тариф эконом-класса начального уровня. United заявляет, что ежемесячно раздает 12 миллионов закусок.

«Мы знаем, что тележка с закусками часто является изюминкой полета, поэтому для нас очень важно сделать все правильно. С добавлением закусок под прикрытием, вот и все. Фруктовые батончики и классическая смесь пикантных закусок — мы уверены, что каждый найдет что-то для себя», — заявил Аарон Макмиллан, управляющий директор по гостиничному бизнесу и планированию. Авиакомпания все еще нуждается в капитальном ремонте питания для своих салонов премиум-класса и дальнемагистральных маршрутов9.0003

Варианты питания в United продолжают разочаровывать, и многие меню не обновлялись месяцами. Питание авиакомпании на дальние расстояния бледнеет по сравнению с тем, что предлагают два ее крупнейших конкурента в США, American и Delta, и многие путешественники были недовольны службой питания авиакомпании в эпоху пандемии.

К счастью, авиакомпания знает о проблемах и работает над их решением. Недавно компания открыла совершенно новую тестовую кухню в Чикаго рядом со штаб-квартирой в Уиллис-Тауэр, а весной ожидаются более интересные обновления общественного питания.

Тем временем, с 1 февраля, те, кто летит в салоне United Polaris, могут снова насладиться полным набором десертов, который включает в себя бар с мороженым с шестью начинками, сырные тарелки и вкусные пироги и пирожные. .

Читайте по теме:

• Основные советы путешественникам, которые вы должны знать — будь вы новичком или опытным путешественником стратегии, которые вы можете использовать, когда ваш рейс отменен или задержан
• 8 лучших кредитных карт для обычных покупок в поездках
• 13 обязательных предметов, без которых команда TPG не может путешествовать

Избранное изображение ZACH GRIFF/THE POINTS GUY отдельно, а не какого-либо банка, эмитента кредитной карты, авиакомпании или гостиничной сети, и не были проверены, одобрены или иным образом одобрены какой-либо из этих организаций.

Лучшие предложения от наших партнеров

Как мы выбирали эти карты

Наши помешанные на баллах сотрудники ежедневно используют множество кредитных карт. Если кто-то из нашей команды не порекомендовал бы его другу или члену семьи, мы бы не рекомендовали его и на The Points Guy. Наши мнения являются нашими собственными и не проверялись, не утверждались и не подтверждались нашими рекламными партнерами.

Посмотреть все лучшие предложения по картам

Рекомендуемая карта TPG

Награды

5X баллов

5X	Заработайте в 5 раз больше баллов Membership Rewards® за рейсы, забронированные непосредственно в авиакомпаниях или через American Express Travel, на сумму до 500 000 долларов США за эти покупки в течение календарного года.
5X	Заработайте в 5 раз больше баллов Membership Rewards® в отелях с предоплатой, забронированных через American Express Travel.

Вступительное предложение

Заработайте 80 000 баллов

Заработайте 80 000 баллов Membership Rewards® Points после того, как вы потратите 6000 долларов на покупки по карте в течение первых 6 месяцев членства по карте.

Годовой сбор

$695

Рекомендуемый кредит

670-850

Отлично/хорошо

Кредитные диапазоны являются разновидностью FICO© Score 8, одного из многих типов кредитных рейтингов, которые кредиторы могут использовать при рассмотрении вашей заявки на кредитную карту .

Почему мы выбрали ее

Иногда стоит вложить большие средства, чтобы воспользоваться преимуществами отличной кредитной карты. Именно так обстоит дело с картой Amex Platinum. В обмен на ежегодную плату вы откроете доступ к программе Amex Membership Rewards, которая позволит вам получить доступ к партнерам по трансферу от авиакомпаний и отелей, а также к новому образу жизни и кредитам на путешествия. Эта карта также невероятно выгодна для покупок в поездках, помогая вам накопить массу баллов Membership Rewards для вашей следующей поездки.

Pros

• Текущее приветственное предложение по этой карте довольно выгодное. TPG оценивает его в 1600 долларов.
• Эта карта предоставляет длинный список преимуществ, включая доступ в гостиные Centurion, бесплатный элитный статус в отелях Hilton и Marriott, не менее 500 долларов США в виде различных годовых кредитов и многое другое. (Для некоторых преимуществ требуется регистрация.)
• Amex Platinum предоставляет доступ к первоклассным услугам консьержа, которые могут помочь вам во всем: от бронирования труднодоступных мест до поиска путеводителей по направлениям, которые помогут вам спланировать свой следующий отпуск.

Минусы

• Высокая годовая плата того стоит, только если вы в полной мере пользуетесь преимуществами карты. Редко путешественники могут не получить достаточную ценность, чтобы оправдать затраты.
• Помимо текущего приветственного бонуса, вы получаете более высокие вознаграждения только за определенные авиабилеты и покупки отелей, поэтому эта карта не подходит для других категорий расходов.
• Воспользоваться годовым кредитом на сборы авиакомпаний может быть сложно по сравнению с более широкими кредитами на поездки, предлагаемыми конкурирующими премиальными картами.

• Заработайте 80 000 баллов Membership Rewards®, потратив 6 000 долларов США на покупки по карте в течение первых 6 месяцев членства.
• Заработайте в 5 раз больше баллов Membership Rewards® за рейсы, забронированные непосредственно в авиакомпаниях или через American Express Travel, на сумму до 500 000 долларов США за эти покупки в течение календарного года и заработайте в 5 раз больше баллов Membership Rewards® за предоплаченные отели, забронированные через American Express Travel.
• Кредит на отель в размере 200 долларов США: возвращайте 200 долларов США в виде выписки каждый год за предоплаченные бронирования Fine Hotels + Resorts® или The Hotel Collection с American Express Travel при оплате картой Platinum Card®.
• 240 долларов на счет Digital Entertainment: получайте до 20 долларов в виде кредитов каждый месяц при оплате соответствующих покупок с помощью Platinum Card® по вашему выбору у одного или нескольких из следующих поставщиков: Peacock, Audible, SiriusXM, The New York Times, и другие участвующие поставщики. Требуется регистрация.
• Кредит Walmart+ в размере 155 долларов США: Покройте стоимость ежемесячного членства в Walmart+ в размере 12,95 долларов США с помощью кредитной выписки после того, как вы будете ежемесячно оплачивать Walmart+ своей картой Platinum. Стоимость включает $12,95 плюс применимый местный налог с продаж.
• Компания American Express расширила сеть Centurion®, включив в нее более 40 лаунж-зон и студий Centurion по всему миру. Теперь есть еще больше мест, где ваша Platinum Card® может предоставить вам бесплатный вход и эксклюзивные привилегии.
• 200 долл. США на комиссию авиакомпании: выберите одну авиакомпанию, отвечающую требованиям, и получайте до 200 долл. США в качестве кредитной выписки за календарный год, когда авиакомпания списывает с вашей карты непредвиденные сборы.
• Uber Cash на 200 долларов США. Наслаждайтесь VIP-статусом Uber и экономьте до 200 долларов США на заказах поездок или еды в США ежегодно. Статус Uber Cash и Uber VIP доступен только для владельцев карт Basic Card.
• Кредит Equinox в размере 300 долларов США: возвращайте до 300 долларов США в год за подписку Equinox+ или любое членство в клубе Equinox при оплате картой Platinum. Требуется регистрация. Узнать больше.
• Кредит CLEAR® на сумму 189 долларов: Пройдите через систему безопасности с CLEAR® Plus в более чем 45 аэропортах по всей стране и получите до 189 долларов США в год на членство (при условии автоматического продления) при использовании карты.
• Годовой взнос 695 долларов.
• Применяются условия.
• См. Тарифы и сборы

Рейтинг редактора TPG

Рейтинг карты основан на мнении редакторов TPG и не зависит от эмитента карты.

Перейти к обзору

Rewards Rate

5X	Заработайте в 5 раз больше баллов Membership Rewards® за рейсы, забронированные непосредственно в авиакомпаниях или через American Express Travel, на сумму до 500 000 долларов США за эти покупки в течение календарного года.
5X	Заработайте в 5 раз больше баллов Membership Rewards® в отелях с предоплатой, забронированных через American Express Travel.

• Вступительное предложение

  Заработайте 80 000 баллов Membership Rewards® Points после того, как потратите 6 000 долларов США на покупки по карте в течение первых 6 месяцев членства в программе.

  Заработайте 80 000 баллов

• Годовой взнос

  695 долларов США

• Рекомендуемый кредит

  Кредитные диапазоны являются разновидностью FICO© Score 8, учитывая, что кредиторы могут использовать вашу кредитную карту при подаче заявки на кредит.

  670-850

  Отлично/Хорошо

Почему мы выбрали ее

Иногда стоит вложить большие средства, чтобы воспользоваться преимуществами отличной кредитной карты. Именно так обстоит дело с картой Amex Platinum. В обмен на ежегодную плату вы откроете доступ к программе Amex Membership Rewards, которая позволит вам получить доступ к партнерам по трансферу от авиакомпаний и отелей, а также к новому образу жизни и кредитам на путешествия. Эта карта также невероятно выгодна для покупок в поездках, помогая вам накопить массу баллов Membership Rewards для вашей следующей поездки.

Pros

• Текущее приветственное предложение по этой карте довольно выгодное. TPG оценивает его в 1600 долларов.
• Эта карта предоставляет длинный список преимуществ, включая доступ в гостиные Centurion, бесплатный элитный статус в отелях Hilton и Marriott, не менее 500 долларов США в виде различных годовых кредитов и многое другое. (Для некоторых преимуществ требуется регистрация.)
• Amex Platinum предоставляет доступ к первоклассным услугам консьержа, которые могут помочь вам во всем: от бронирования труднодоступных мест до поиска путеводителей по направлениям, которые помогут вам спланировать свой следующий отпуск.

Минусы

• Высокая годовая плата того стоит, только если вы в полной мере пользуетесь преимуществами карты. Редко путешественники могут не получить достаточную ценность, чтобы оправдать затраты.
• Помимо текущего приветственного бонуса, вы получаете более высокие вознаграждения только за определенные авиабилеты и покупки отелей, поэтому эта карта не подходит для других категорий расходов.
• Воспользоваться годовым кредитом на сборы авиакомпаний может быть сложно по сравнению с более широкими кредитами на поездки, предлагаемыми конкурирующими премиальными картами.

• Заработайте 80 000 баллов Membership Rewards®, потратив 6 000 долларов США на покупки по карте в течение первых 6 месяцев членства.
• Заработайте в 5 раз больше баллов Membership Rewards® за рейсы, забронированные непосредственно в авиакомпаниях или через American Express Travel, на сумму до 500 000 долларов США за эти покупки в течение календарного года и заработайте в 5 раз больше баллов Membership Rewards® за предоплаченные отели, забронированные через American Express Travel.
• Кредит на отель в размере 200 долларов США: возвращайте 200 долларов США в виде выписки каждый год за предоплаченные бронирования Fine Hotels + Resorts® или The Hotel Collection с American Express Travel при оплате картой Platinum Card®.
• 240 долларов на счет Digital Entertainment: получайте до 20 долларов в виде кредитов каждый месяц при оплате соответствующих покупок с помощью Platinum Card® по вашему выбору у одного или нескольких из следующих поставщиков: Peacock, Audible, SiriusXM, The New York Times, и другие участвующие поставщики. Требуется регистрация.
• Кредит Walmart+ в размере 155 долларов США: Покройте стоимость ежемесячного членства в Walmart+ в размере 12,95 долларов США с помощью кредитной выписки после того, как вы будете ежемесячно оплачивать Walmart+ своей картой Platinum. Стоимость включает $12,95 плюс применимый местный налог с продаж.
• Компания American Express расширила сеть Centurion®, включив в нее более 40 лаунж-зон и студий Centurion по всему миру. Теперь есть еще больше мест, где ваша Platinum Card® может предоставить вам бесплатный вход и эксклюзивные привилегии.
• 200 долл. США на комиссию авиакомпании: выберите одну авиакомпанию, отвечающую требованиям, и получайте до 200 долл.  США в качестве кредитной выписки за календарный год, когда авиакомпания списывает с вашей карты непредвиденные сборы.
• Uber Cash на 200 долларов США. Наслаждайтесь VIP-статусом Uber и экономьте до 200 долларов США на заказах поездок или еды в США ежегодно. Статус Uber Cash и Uber VIP доступен только для владельцев карт Basic Card.
• Кредит Equinox в размере 300 долларов США: возвращайте до 300 долларов США в год за подписку Equinox+ или любое членство в клубе Equinox при оплате картой Platinum. Требуется регистрация. Узнать больше.
• Кредит CLEAR® на сумму 189 долларов: Пройдите через систему безопасности с CLEAR® Plus в более чем 45 аэропортах по всей стране и получите до 189 долларов США в год на членство (при условии автоматического продления) при использовании карты.
• Годовой взнос 695 долларов.
• Применяются условия.
• См. Тарифы и сборы

900:00 Qantas запускает новое эконом-меню для внутренних рейсов -Runway Girl

Qantas представляет свое первое новое эконом-меню для внутренних рейсов, так как питание на борту было упрощено в результате пандемии.

После нескольких месяцев разработки новое меню отвечает нескольким диетическим требованиям и включает вегетарианский вариант для всех блюд с учетом недавних отзывов клиентов.

Поскольку многие клиенты часто путешествуют по внутренней сети Qantas, меню будет подаваться несколько раз в неделю из крупных австралийских портов. Существует шесть вариантов меню для каждого времени обслуживания — завтрак, утренний чай, обед, полдник, обед и ужин — это означает, что клиенты будут испытывать большее разнообразие, когда летают регулярно.

Исполнительный директор Qantas по продуктам и услугам Фил Каппс (Phil Capps) сказал, что новое меню «Внутренняя эконом-класса» отражает ожидания клиентов Qantas от авиакомпании.

«Qantas продолжает инвестировать в продукты и услуги, стремясь вернуться к лучшему. Мы постепенно возвращаем нормальный уровень обслуживания, а в прошлом месяце мы быстро отследили возвращение вегетарианских блюд на всех рейсах.

«Работу над новым меню мы начали несколько месяцев назад и приложили немало усилий для создания разнообразия, используя ингредиенты премиум-класса от широкого круга местных производителей. Мы гордимся тем, что продвигаем не только отличные австралийские продукты, но и некоторые потрясающие австралийские малые предприятия, такие как The Handmade Food Company, базирующаяся в Кабултуре, и Springhill Farm из Балларата», — добавил г-н Кэппс.

Кальцоне по-болонски, средиземноморские крокеты с курицей и картофелем, а также фриттата с цукини и карамелизированным луком — вот лишь некоторые из новинок, предлагаемых на некоторых внутренних рейсах с 16:00 каждый день; на рейсах продолжительностью более трех с половиной часов он доступен с 9:00.

В дополнение к запуску нового меню клиенты Qantas смогут на этой неделе попробовать ряд мясных блюд на растительной основе в рамках пробной версии в залах ожидания для местных жителей в Сиднее. В бизнес-лаундже Sydney для часто летающих пассажиров можно будет попробовать пасту пенне болоньезе с пармезаном, а коктейльные пироги с томатным соусом можно будет заказать в Qantas Club. Клиентам будет предложено поделиться своими отзывами, чтобы помочь сформировать меню в будущем.