Как нельзя лечить простуду: 10 способов, которые только вредят
- Здоровье
Насморк, слабость, боль в горле, температура…От этих симптомов хочется избавиться как можно быстрее. Однако некоторые популярные способы, в которые мы так верим, оказываются вредными или бесполезными, говорит пульмонолог Олег Абакумов.
21 апреля 2022
- Источник:
- pexels.com
ОРВИ — самое распространенное заболевание, когда мы просыпаемся с заложенным носом и неприятной головной болью, то думаем: «Ну вот, опять простыл». Чаще всего никаких опасных последствий для здоровья не случается. Конечно, если инфекция не окажется гриппом со всеми возможными вытекающими. Кстати, заболеть гриппом могут даже привитые, но они в любом случае перенесут болезнь легче непривитых и избавят себя от возможных тяжелых осложнений.
Но все-таки чаще все ОРВИ протекает по стандартной схеме: головная боль, насморк, боль в горле, слабость, постоянная сонливость и температура.
«Вы так устали, что решили заболеть, чтобы отдохнуть. Точнее, не вы решили, а ваш иммунитет решил, что „он слишком стар для этой фигни“ и сдал свои защитные позиции ОРВИ. Вы пошли на больничный и решили себя лечить, чтобы не сидеть без дела. Хочу вам сказать, что ОРВИ, по сути, в лечении не нуждаются и благополучно проходят сами», — рассказывает пульмонолог.
Однако некоторые упорно считают, что анонимные советчики из Сети лучше врачей знают, как правильно справляться с ОРВИ. Прежде чем опробовать на практике очередной совет, вспомните простую аксиому: «Если лечить простуду — она проходит за 14 дней. Если не лечить, то проходит за 2 недели».
Итак, список самых бесполезных, но до сих пор популярных методов лечения ОРВИ.
Принимать противовирусные препараты
Противовирусных препаратов, которые помогут при ОРВИ, не бывает. Лечитесь специальными противовирусными при гриппе, герпесе, гепатите.
При ОРВИ — нет.
«Но вы все равно назло всем обязательно их принимайте, а то как это так: вы так болеете, не принимая таблеток. Вдруг кто-то подумает, что вы симулянт», — шутит доктор.
Читайте также
Пить иммуномодуляторы
Эти биологически активные вещества примеряются меньше 20 лет, пока нет точных данных об их долгосрочном влиянии на организм. А уж тем более, нет никакой информации в пользу того, что интерферон, принятый внутрь, положительно влияет на скорость выздоровления.
Лечиться гомеопатией
Здесь комментарий врача оказался лаконичным:
«Если вы задумались о том, чтобы привлечь к лечению своей простуды еще и гомеопатию, то лучше купите конфетки-драже. Стоят они дешевле, а эффект для ОРВИ такой же, как при гомеопатии — никакой», — говорит Олег Абакумов.
Принимать антибиотики
За антибиотики все стоят горой. Поэтому сразу хочется напомнить: в рекомендациях Минздрава РФ по лечению ОРВИ нет такого пунктика. Антибиотики признаны неэффективными.
Для профилактики осложнений их принимать не просто бесполезно, а даже вредно.
Читайте также
Профилактика муколитическими средствами
Речь идет о препаратах, которые разжижают мокроту и облегчают ее выведение из легких. Однако зачастую люди злоупотребляют ими, покупают таблетки и сиропы даже в тех случаях, когда они точно не нужны организму.
«Если для отхаркивания применять обильное питье для вас архаично, то, конечно же, покупайте отхаркивающие средства. Разницы не будет никакой, говорю вам сразу, потому что при правильном уходе кашель благополучно проходит сам», — говорит Олег Абакумов.
Обращаться к народным методам
В этом случае в ход идут банки на спину, горчичники, тазики с горячей водой для распаривания ног. Однако врачи говорят: подобные методы не только давно устарели, но еще и могут принести вам серьезный вред. Например, если говорить о банках на спину, то такая тепловая процедура даже опасна, когда у человека поднялась температура тела или есть развитие какого-то гнойного очага в организме.
Читайте также
Пить витамин С
«Заболел? Примими убойную дозу витамина С, сразу все пройдет!» Знакомый и, как оказалось, бесполезный совет. Многочисленные исследования уже давно доказали: витамин С никак не влияет на течение болезни и ваше скорейшее выздоровление.
Есть лук и чеснок
Эти два овоща тоже до сих пор считают универсальным лекарством. Их едят, натираются, нюхают, носят с собой… Совершенно бесполезные ритуалы, говорит Олег Абакумов. Эффекта ноль, а вот стойкий запах и возможные проблемы с ЖКТ вам обеспечены.
Налегать на мед
«Природный антибиотик, как его гордо называют наши бабушки, потому что так сказали в майском выпуске газеты „От меда до подорожника. Лечимся дома силами природы“. Такой метод можно смело добавить в список бесполезных», — комментирует врач.
Мед не просто неэффективен для лечения ОРВИ, но и не полезен, как и все сладкое.
Читайте также
Соблюдать постельный режим
Если вы «прописали» себе постельный режим, то подумайте — может вы и не болеете вовсе, а нужно просто денек отоспаться? При ОРВИ можно и даже нужно вести активный образ жизни.
В пределах разумного, конечно.
Памятка от пульмонолога
Если вы точно знаете, что причина кашля и течения из носа — именно ОРВИ, то пытаться вылечить их перечисленным способами — это просто пустая трата времени.
Что нужно помнить:
Количество слизи в носу при простуде увеличивается естественным образом, на то это и слизистая оболочка.
Сопли сами по себе не считаются проблемой.
Кашель тоже вызывается ими же, когда они стекают по задней стенке глотки.
Из самого просто, чем вы можете помочь своей простуде, не привлекая «народных методов», это увлажнить воздух, промывать нос и обильно пить, чтобы слизь была более жидкой и не засыхала, говорит пульмонолог. А при резком ухудшении самочувствия надо обратиться за помощью к врачу и не искать очередных советов в Сети.
Автор текста:Софья Хромова
причины першения и боли в горле без температуры и кашля, лечение першения, вызывающего кашель
Першение в горле может быть как безобидной реакцией на внешние раздражители, так и первым симптомом воспаления в глотке и гортани, признаком отравления и других опасных состояний.
Разберемся в сути и причинах явления, способах лечения.
Что обычно называют першением
Толковый словарь определяет першение как «ощущение зуда, щекотания». На практике под этим словом подразумевают также сухость, царапающую боль, жжение, покалывание в горле, чувство, как будто что-то мешает. Общий эффект одинаковый — першение в горле причиняет дискомфорт, раздражает, вызывает кашель, который в свою очередь усиливает симптом. Поэтому от першения желательно избавиться как можно скорее. Но сначала нужно определить, из-за чего оно возникло.
Причины першения в горле
В горле может першить из-за пересушенной слизистой, в том числе вследствие долгого говорения. Это профессиональная проблема преподавателей, актеров, докладчиков, которой, как правило, можно избежать, если во время монолога понемногу пить воду. Першение появляется и просто из-за сухого воздуха в помещении, под воздействием острой или горячей еды, сильногазированных напитков, дыма.
Если першение и покашливание не связаны с очевидным влиянием внешних факторов и не проходят в течение дня, есть риск, что симптомы вызваны потенциально опасными для здоровья причинами.
Перечислим наиболее вероятные.
Инфекционные заболевания
Практически все респираторные вирусные инфекции — от простуды до тяжелых форм гриппа — могут сопровождаться воспалением слизистой оболочки глотки и гортани, которое на начальном этапе проявляется как першение в горле. При простуде, которая протекает в виде легкого недомогания и насморка, симптом возникает из-за раздражения горла носовой слизью, но может говорить и о том, что воспаление прогрессирует и опускается в бронхи. Першение при ОРВИ также может быть спровоцировано мучительным непродуктивным кашлем.
Першение часто является ранним симптомом грибковых и бактериальных инфекций верхних дыхательных путей и полости рта. Возможные заболевания: скарлатина, дифтерия, коклюш (вызваны бактериями), кандидоз полости рта (вызвано грибком).
Распространенные патологии, о которых может предупреждать першение:
- острый тонзиллит, или ангина — воспаление миндалин;
- фарингит — воспаление тканей глотки;
- ларингит — воспаление слизистой оболочки гортани.
Эти состояния могут иметь и бактериальную, и грибковую, и вирусную природу.
Иногда першение сопутствует инфекциям, которые поражают не только дыхательную, но и другие системы. Например, симптом наблюдается при вирусном гепатите А, сифилисе.
Заболевания неинфекционного характера
Причиной першения могут быть новообразования в глотке, гортани и щитовидной железе, выпячивание пищевода, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — когда кислое содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод и поднимается выше, раздражая глотку и способствуя развитию воспаления. Еще одна группа причин — нарушения в нервной системе. Ощущение зуда в горле может возникнуть в период переживаний и стресса, после травмы головы и инсульта, на фоне психических расстройств.
Аллергия
Отек слизистой, зуд, саднение в горле — типичные симптомы реакции организма на аллергены, которые попадают в дыхательные пути: пыль, пыльцу, шерсть домашних животных. Но в горле может першить и при аллергии на продукты питания, лекарственные препараты.
Как и при респираторной инфекции, при хронических заболеваниях аллергического характера (бронхиальной астме, аллергическом рините) першение может развиваться из-за сильного кашля.
Травмы, инородные предметы
Может першить в горле и из-за травм, в том числе из-за повреждений тканей рыбными косточками и другими инородными предметами. Кроме того, мелкие инородные тела — ворсинки, частицы пищи — могут прилипать к слизистой и вызывать щекочущие ощущения, желание прокашляться.
Воздействие токсичных веществ
Першение может сигнализировать об отравлении продуктами горения, парами хлора, аммиака и других химических веществ. Некоторые из ядовитых газообразных соединений не имеют запаха, например, окись углерода, или угарный газ. Так что если во время пребывания в помещении внезапно появляется ощущение сухости в горле, хочется кашлять, подступает тошнота, кружится голова, чувствуется слабость, слезятся глаза, необходимо немедленно выйти на свежий воздух.
Может ли першить в горле при коронавирусе?
COVID-19 относится к респираторным инфекциям.
Как и другие ОРВИ, может сопровождаться першением и болью в горле — даже если болезнь протекает без температуры, с небольшим поверхностным кашлем. Очень редко симптом проявляется после прививки от ковида и обычно проходит самостоятельно без последствий для вакцинированного.
Лечение
При длительном першении необходимо обследоваться у врача отоларинголога, терапевта или педиатра, который определит причину и назначит лечение. Если вместе с першением присутствуют характерные признаки ОРВИ — головная боль, повышенная температура, насморк — следует обратиться к терапевту/педиатру или вызвать врача на дом.
Чтобы убрать першение в горле, спровоцированное разовым воздействием раздражителей, можно:
- пить больше теплой воды, чая;
- полоскать рот солевым раствором, отваром ромашки, календулы или эвкалипта;
- рассасывать смягчающие горло леденцы;
- проветривать помещение и увлажнять воздух;
- снизить нагрузку на горло: меньше разговаривать, отказаться от острых блюд, горячих и холодных напитков и пищи, взрослым пациентам — от курения.
Эти же методы применяют в дополнение к основной терапии при заболеваниях.
Для борьбы с воспалением в горле используют аптечные лекарства для местного применения (растворы для полоскания, спреи, пастилки и леденцы для рассасывания) и для приема внутрь, в том числе и препараты комплексного действия. К последним относится «Ренгалин». Препарат помогает избавляться от «дерущего» горло кашля, способствует уменьшению воспаления и отека дыхательных путей при аллергии, ОРВИ и прочих заболеваниях. Перед применением таблеток или раствора «Ренгалин», других медицинских препаратов проконсультируйтесь с врачом.
Что пить при болезни, чтобы быстрее выздороветь – Hydrant
Ни для кого не секрет, что для здоровой жизни необходимо поддерживать водный баланс организма. Но почему врачи подчеркивают важность обезвоживания во время болезни? Удаляет ли вода вирусы и бактерии в вашем теле? Абсолютно да!
Теперь возникает вопрос: что нужно пить при болезни, чтобы поправиться? Достаточно ли воды? Мы перечислили самые эффективные напитки, которые вы можете попробовать при простуде, боли в горле, плохом желудке или усталости.
Давайте погрузимся!
Важность питья во время болезни
Часто повторяемый совет о питье большого количества жидкости 90 014 имеет огромное значение не только для здоровья, но и во время болезни.
При простуде, гриппе, расстройстве желудка, диарее или любом другом заболевании вы теряете воду в виде чрезмерного потоотделения, выделения слизи или рвоты. Употребление достаточного количества воды предотвратит обезвоживание и обострение болезни. Вы поправитесь быстрее, когда ваши запасы воды будут полными! [1]
При простуде влажная слизистая оболочка борется с чужеродными бактериями. Влажность облегчает воспаление носа, поэтому вы можете легко дышать. Кроме того, вода охлаждает температуру тела, снимает высокую температуру и регулирует кровяное давление [2, 3].
Что пить при простуде, гриппе и ангине?
Первый ответ, очевидно, обычная вода .
Вода не содержит сахара, кофеина или химических веществ, которые могут ухудшить ваше состояние. На самом деле, вода, безусловно, самый безопасный выбор, когда вы больны [4]. Но легко надоесть и перестать пить достаточно. Вы всегда можете выбрать более вкусные напитки, которые принесут еще больше пользы вашему телу. Несколько отличных вариантов:
Вода с лимоном
Горячая вода с лимоном – лучший способ успокоить носовые проходы и уменьшить заложенность. Лимон содержит витамин С, который укрепляет вашу иммунную систему и сокращает продолжительность простуды [5]. Кроме того, лимон в воде быстрее заживляет раны, обладает антиоксидантными свойствами, улучшает перистальтику кишечника и обмен веществ человека [6].
Вода с медом
Мед в чашке с горячей водой обеспечит необходимую сладость для ваших вкусовых рецепторов. Он не только поможет при зуде в горле, простуде и гриппе, но также подавляет кашель и очищает дыхательные пути.
Исследования показывают, что мед обладает такой же целебной силой, как декстрометорфан, химическое вещество, содержащееся в средствах от кашля [7]. Зачем принимать лекарства, если можно вылечить себя естественным путем?
Без кофеина
Кофе является мочегонным средством, и во время болезни вам необходимо поддерживать водный баланс. Лучший способ противостоять этому — попробовать кофе без кофеина, в котором достаточно кофеина, чтобы удовлетворить вашу тягу и помочь вам спокойно спать по ночам.
Чай или кофе без кофеина положительно влияют на грипп и простуду [8].
Бульоны и супы
Бульоны и супы содержат необходимые питательные вещества и соли, которые могут укрепить вашу иммунную систему и обеспечить гидратацию во время болезни. Попробуйте различные ароматные бульоны из вашего любимого мяса, овощей и фруктов.
Прозрачные бульоны облегчают желудок, облегчают тошноту и регидратируют организм [9].
Многие овощи, такие как помидоры, перец, стручковый перец, морковь и оливки, содержат массу питательных веществ, которые могут помочь пищеварению и облегчить опорожнение кишечника [10].
Что делает этот вариант более привлекательным, так это тот факт, что это полноценная еда, а не просто напиток.
Свежевыжатые соки
Далее следует фруктовый сок, но не тот, который продается в магазинах в картонной упаковке. Речь идет о свежевыжатом и натуральном соке без консервантов.
Свежевыжатый сок из яблок, моркови, ягод, апельсинов и лимонов повышает иммунитет и предотвращает обезвоживание во время болезни.
Исследования показали, что разбавленный яблочный сок помогает облегчить симптомы гастроэнтерита у детей, и в некоторых случаях он предпочтительнее электролитов [11]. В отдельном исследовании было обнаружено, что сок из белого винограда обладает наилучшей комбинацией питательных веществ для быстрого восстановления [2].
Травяной чай
Травяные чаи — еще один отличный способ облегчить симптомы простуды и восстановить утраченные минералы. Вы можете выбрать из множества чаев, таких как ромашковый, бузинный, имбирный, мятный, гибискус, куркума и эхинацея, каждый из которых обладает огромными преимуществами при простуде и гриппе [12].
Яблочный уксус
Яблочный уксус, смешанный с горячей водой, может убить бактерии, вызывающие инфекцию, и снизить температуру. Многие исследования доказывают, что яблочный уксус содержит важные химические вещества, которые повышают иммунитет и помогают облегчить грипп [13].
Что пить при тошноте, диарее и рвоте?
Тошнота, диарея и рвота могут вызвать сильное обезвоживание, если их не лечить должным образом. В крайних случаях рекомендуется немедленно обратиться за медицинской помощью. В дополнение к простой воде вы можете попробовать следующие напитки, чтобы облегчить боль в желудке.
Имбирный чай
Имбирь – лучший помощник при желудочно-кишечных заболеваниях. Это может помочь при вздутии живота, расстройстве желудка, спазмах желудка и дефекации. Кроме того, он значительно уменьшает симптомы тошноты и рвоты [14].
Если вы не любитель чая, вы всегда можете попробовать имбирное пиво, чтобы избавиться от симптомов усталости и утомления. В названии есть слово «пиво», но это безалкогольный напиток.
Кокосовая вода
Кокосовая вода богата витаминами и минералами, такими как углеводы, клетчатка, кальций, калий и магний, и это лишь некоторые из них. . Это помогает при пищеварении и симптомах диареи. Предостережение: слишком много кокосовой воды может иметь противоположный эффект и усугубить диарею [15]!
Чайный гриб
Чайный гриб является отличным источником пробиотиков, которые улучшают здоровье кишечника и способствуют правильному пищеварению.
Хорошая чашка чайного гриба может облегчить вздутие живота и боли в животе [16].
ОРС
Ничто не сравнится с растворами для пероральной регидратации (ОРС), когда речь идет о лечении диареи. Он включен в «Примерный список основных лекарственных средств ВОЗ» и доказал свою способность снижать количество смертей, связанных с диареей, у детей [17, 18].
ОРС представляет собой раствор сахара и электролита, доступный в различных вкусах и содержащий соли для быстрого восстановления. Эта комбинация незаменимых минералов помогает лучше усваивать жидкости в организме.
Золотая вода
Удивительно, как сама природа дает нам средство от многих наших проблем. Многие корни и травы содержат тонны питательных веществ, которые могут помочь укрепить нашу иммунную систему, бороться с воспалением и облегчить тошноту.
Рецепт золотой воды включает имбирь, куркуму, кайенский перец, лимон и мед [19].
В нем много питательных веществ, которые могут ускорить выздоровление и поднять настроение.
Шалфей
Ваше тело не может чувствовать себя хорошо без антиоксидантов. К счастью, у нас есть много трав, которые просто упакованы с ними! Листья шалфея родом из Средиземноморья и имеют долгую историю использования в медицине. Добавьте его в суп или любую еду, если хотите мгновенно избавиться от тошноты [20].
Что пить, когда вы чувствуете усталость и усталость?
Обезвоживание часто является основной причиной усталости в течение дня. Да, пить простую воду — это очевидное решение, но есть и другие варианты, которые могут повысить уровень вашей энергии гораздо быстрее.
Напитки с электролитами
Когда вы выдыхаете жидкость из-за рвоты, диареи и даже сильного потоотделения, вы теряете не только воду. Многие необходимые электролиты, минералы и соли также покидают ваше тело.
К счастью, электролитические напитки содержат все важные минералы, необходимые для восстановления энергии.
Если вы чувствуете себя неважно, наша смесь Hydrate уже является отличным выбором. Он насыщен полезными электролитами, такими как магний, натрий и цинк, которые могут быстро повысить ваше настроение и энергию. Но если вам нужна дополнительная поддержка иммунитета, мы вас прикроем. Благодаря восхитительной смеси витаминов A, B6, B12, C и D наша линия Immunity сделает все возможное для вашей иммунной системы!
Лимонад
Лимонад — один из немногих напитков, которые дарят чистую свежесть, а также дозу витамина С, которая мгновенно снимает чувство усталости. Тем не менее, избегайте добавления сахара, так как он может обратить вспять эффект повышения энергии и вызвать крах сахара.
Какие напитки следует избегать во время болезни?
Не все напитки полезны во время болезни, некоторые даже могут принести больше вреда, чем пользы.
Вот список напитков, которых следует избегать во время болезни.
Алкоголь
Употребление алкоголя во время болезни запрещено. Алкоголь является мочегонным средством, вызывающим обезвоживание, что противоположно тому, чего вы хотите, имея симптомы тошноты, рвоты и диареи [21].
Более того, это негативно влияет на вашу иммунную систему. Более слабая иммунная система означает, что вашему телу потребуется больше времени для самовосстановления [22]. Поэтому избегайте употребления алкоголя, пока не почувствуете себя лучше.
Кофе
Выпивать обычную чашку кофе во время болезни может быть не очень хорошей идеей, так как это может усилить сокращения кишечника и усилить тошноту [23]. Лучше не напрягать кишечник. Вместо этого вы можете пить другие, более здоровые альтернативы, такие как цикорий, маття или мате.
Напитки с сахаром
Сюда входят все сладкие жидкости, такие как газированные напитки, спортивные напитки и соки.
Газированные газированные напитки могут ненадолго облегчить симптомы тошноты, но содержащиеся в них сахара трудно перевариваются кишечником. Вместо этого попробуйте меньше сладких напитков, таких как диетические газированные напитки.
Молочные напитки
Основной проблемой молочных продуктов является непереносимость лактозы. Лучше избегать смузи, коктейлей и других молочных продуктов, которые могут вызвать тошноту и даже рвоту [23].
Заключительные слова
Во время болезни важно избегать обезвоживания. К счастью, в вашем распоряжении множество вариантов, каждый из которых имеет свои преимущества. Попробуйте те, которые вы предпочитаете! Если чувство тошноты сохраняется, обратитесь к врачу за экспертным заключением.
Ссылки
[1] Поможет ли употребление большого количества воды при простуде? Доступно: https://www.
vice.com/en/article/ne4awz/will-drinking-lots-of-water-really-help-my-cold[2] А. Биггерс, «Лучшие способы снижения температуры тела», 2019 г.
[3] Ю. Стайнс. (2022). Понижает ли питьевая вода артериальное давление? Доступно: https://www.verywellhealth.com/high-blood-pressure-and-water-intake-5203030
[4] Вода, напитки и ваше здоровье. Доступно: https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-guidelines-and-food-labels/water-drinks-nutrition/
[5] Х. Хемила, «Витамин С и инфекции» (на английском), Nutrients, vol. 9, нет. 4, с. 339, 2017.
[6] А. Арнарсон. (2020). Польза питья воды с лимоном. Доступно: https://www.medicalnewstoday.com/articles/318662#nutrition
[7] И. М. Пол, Дж. Бейлер, А. МакМонагл, М. Л. Шаффер, Л. Дуда и К. М. Берлин-младший, «Влияние меда, декстрометорфана и отсутствия лечения на ночной кашель и качество сна у кашляющих детей и их родителей». ,» (на английском языке), Arch Pediatr Adolesc Med, vol.
161, нет. 12, стр. 1140-6, декабрь 2007 г.[8] А. Смит, М. Томас, К. Перри и Х. Уитни, «Кофеин и простуда», (на английском языке), J Psychopharmacol, vol. 11, нет. 4, стр. 319-24, 1997.
[9] Л.-Ж. Ке, Дж.-В. Чжоу, Г.-З. Гао, Б. Шао, Х.-К. Ван и П.-Ф. JJFDA Rao, «Раскрытие секрета целебной силы супов: наноструктуры и их функции», том. 20, стр. 275-279, 2012.
[10] П. Дандеви и Р. Дж. И. Дж. о. п. час Дживон, «Употребление фруктов и овощей: преимущества и прогресс мероприятий по обучению правильному питанию — обзорная статья», том. 44, нет. 10, с. 1309, 2015.
[11] С. Б. Фридман, А. Р. Уиллан, К. Бутис и С. Дж. Дж. Шух, «Влияние разбавленного яблочного сока и предпочтительных жидкостей по сравнению с поддерживающим раствором электролитов на неэффективность лечения детей с легким гастроэнтеритом: рандомизированное клиническое исследование», том. 315, нет. 18, стр. 1966-1974, 2016.
[12] Какой чай может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа? Доступно: https://www.
passportthealthusa.com/employer-solutions/blog/2020-1-what-tea-can-help-ease-cold-and-flu-symptoms/[13] К. Шютц, М. Засс, А. де Вит, Х.-Й. Graubaum и J. Grünwald, «Иммуномодулирующая эффективность напитка, богатого полифенолами, при симптомах, связанных с простудой: двойное слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое, многоцентровое клиническое исследование», British Journal of Nutrition, vol. . 104, нет. 8, стр. 1156-1164, 2010.
[14] М. Никха Бодах, И. Малеки и А. Хекматдуст, «Имбирь при желудочно-кишечных расстройствах: систематический обзор клинических испытаний» (на английском языке), Food science & Nutrition, vol. 7, нет. 1, стр. 96-108, 2018.
[15] Свитсер С., «Оценка пациента с диареей: индивидуальный подход» (на английском языке), Материалы клиники Майо, том. 87, нет. 6, стр. 596-602, 2012.
[16] Полезен ли чайный гриб? Вот что говорят эксперты. Доступно: https://time.com/5516472/is-kombucha-healthy/
[17] Википедия.
Примерный перечень основных лекарственных средств ВОЗ. Доступно: https://en.wikipedia.org/wiki/WHO_Model_List_of_Essential_Medicines[18] К. Уоткинс, Состояние детей в мире, 2016 г.: равный шанс для каждого ребенка. Эрик, 2016.
[19] (2021). 10 доказанных полезных свойств куркумы и куркумина. Доступно: https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric.
[20] (2018). Все, что вам нужно знать о шалфее. Доступно: https://www.medicalnewstoday.com/articles/266480#nutrition
[21] R.M. Hobson, R.J.J.A. Maughan, and Alcoholism, «Статус гидратации и мочегонное действие небольшой дозы алкоголя», vol. 45, нет. 4, стр. 366-373, 2010.
[22] Молина П.Е., Хаппель К.И., Чжан П., Коллс Дж.К., Нельсон С.Дж.А.Р. и здоровье, «В центре внимания: алкоголь и иммунная система», том. 33, нет. 1-2, с. 97, 2010.
[23] S.C. Bischoff and C.J.A.N. Renzer, «Тошнота и питание», том. 129, нет. 1-2, стр. 22-27, 2006.
26 горячих напитков при простуде | Вдохновленный дом
26 горячих напитков при простудеОТ Дэни Мейер ON 29 января 2018 г. ОБНОВЛЕНО 13 апреля 2023 г.
ПЕРЕЙТИ К РЕЦЕПТУ
Если вам просто нужно согреть кости или вы лечитесь от простуды, эти вкусные напитки — идеальное средство, чтобы избавить ваши замерзшие кости от холода!
Эти сладкие и вкусные горячие напитки станут вашим новым любимым способом согреться. Попробуйте один или несколько из этих супер вкусных напитков сегодня вечером!
1. Медовая бомба с имбирем и куркумой
Медовая бомба с имбирем и куркумой обязательно откроет ваше дыхание и подарит вам снова прекрасное самочувствие!
2. Баночка с медом и лимоном и имбирем – натуральное средство от простуды и гриппа
Это натуральное средство от простуды и гриппа – верный выбор для улучшения самочувствия!
3. Чай со свежей мятой
Этот свежий чай приятно удивит ваше горло и придаст вам немного дополнительной энергии.
4. Горячие напитки с апельсином и имбирем
Эти вкусные и ароматные напитки — идеальный способ избавиться от холода сегодня вечером!
5. Горячее какао с куркумой
Если вы когда-нибудь думали добавить немного специй в горячее какао, этот рецепт горячего какао идеально вам подойдет!
6. Лекарство от простуды Горячий пунш
Этот простой, но вкусный горячий пунш обязательно сделает ваше горло восхитительным!
7. Детокс-чай на каждый день
Этот удивительный детокс-чай — идеальное средство для увлажнения организма сегодня вечером!
8. Латте с миндальным молоком
Вам обязательно понравятся эти латте! Согрейтесь сегодня вечером у костра одним из этих полезных напитков!
9. Chai Hot Toddy
Chai Hot Toddies сделает ваше горло восхитительным! Попробуйте один из них для себя в следующий раз, когда почувствуете себя плохо.
10. Горячий шоколад с суперпродуктами
Этот горячий шоколад с суперпродуктами полезен и вкусен, и он обязательно станет вашим новым любимым способом согреться, когда вам холодно.
11. Рецепт чая с яблоками и клюквой в медленноварке
Этот очень вкусный и успокаивающий чай в медленноварке станет вашим новым любимым способом согреться, когда вам плохо.
12. Горячий пунш с красным апельсином
Вы почти можете почувствовать успокаивающее тепло этих великолепных напитков с красным апельсином.
13. Ванильный латте с зеленым чаем
Этот латте с зеленым чаем станет вашим новым любимым средством для увлажнения организма в плохую погоду.
14. Рецепт «Лондонский туман»
Эти классические напитки «Лондонский туман» помогут вам проснуться и почувствовать себя намного лучше сегодня вечером. Прогоните холод одним из них и поблагодарите нас завтра.
15. Clementine Cranberry Cordial
Эти ликеры — вкусный способ восполнить дефицит жидкости!
16. Теплый смузи с горячим шоколадом
Этот смузи наверняка станет самым вкусным способом избавиться от холода. Свернуться калачиком с одним из них сегодня вечером!
17.
Горячие коктейли из имбирного сидраЭти вкусные коктейли из сидра представляют собой идеальное сочетание специй и сладости, чтобы открыть ваш нос и заставить вас снова почувствовать себя самим собой!
18. Полезный чай латте
Этот латте — идеальный вкусный напиток, которым можно побаловать себя утром, когда вы чувствуете себя неважно. В нем есть все, что нужно, чтобы начать свой день правильно!
19. Веганский горячий ром с кокосовым маслом
Этот веганский горячий ром с маслом обязательно станет вашим новым любимым средством, чтобы открыть носовые пазухи, когда вы простужены.
20. Горячий пунш с яблочным сидром
Эти горячие пунши с яблочным сидром — простой и вкусный способ согреться вечером, когда вы чувствуете мурашки по коже.
21. Черный чай Hot Toddy с ромом
Попробуйте один из этих напитков сегодня вечером; они — идеальный способ снять холод!
22. Hot Apple Jerry
Горячий Apple Jerry обязательно откроет ваши носовые пазухи и заставит вас снова чувствовать себя прекрасно.