Если нет цели в жизни что делать: к чему приводит отсутствие целей в жизни

Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок. В этот момент нет сил заниматься даже самыми простыми делами: приготовить обед или убраться в квартире. Психологи называют такое состояние выходом из ресурса, то есть отсутствие мотивации, наполненности и энергии. Причины могут быть разные, от простой усталости до профессионального выгорания и депрессии. Апатия может пройти после полноценного отдыха, а может перерасти в психологическое расстройство. Давайте разберемся, что необходимо предпринять, когда вы почувствовали себя опустошенными.

Разрешите себе лень

Волшебные пендали не помогут вернуться в ресурсное состояние, заставить сразу взяться за работу и покорять новые вершины. Мы привыкли думать, что лень и бездействие — это плохо. Нельзя просто лежать на диване и ничего не делать, нужно постоянно выходить из зоны комфорта. Мы начинаем себя винить в своей слабости и заставляем себя работать, не смотря ни на что. Но так мы делаем себе только хуже, выжимаем из себя последние силы, вместо того чтобы возобновить ресурсы. Некоторые психологи считают, что лень является защитным механизмом от переутомления, другие же специалисты утверждают, что лени не существует. За желанием ничего не делать может скрываться неуверенность в себе, страх неудачи, болезни или отлынивание от важного дела. В любом случае сделайте паузу, дайте себе выдохнуть, выспаться и проанализировать свое состояние.

Отдохните от интернета

Многие люди во время отдыха от работы любят сидеть в соцсетях, смотреть видео или просто листать ленту новостей. Но наш мозг совсем не отдыхает в это время, а все также продолжает трудиться. Если верить некоторым исследованиям, то соцсети могут способствовать развитию депрессий, так как люди там чаще сталкиваются с негативом и манипуляциями. Также посты о чужих достижениях могут здорово пошатнуть самооценку человека. Поэтому в период восстановления стоит отказаться от интернета и отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе или чтению книг.

Хвалите себя за каждую победу

Психолог Абрахам Маслоу разработал пирамиду потребностей человека, в которой на главных позициях стоят уважение, признание и самореализация. Он говорит, что человеку необходимо чувствовать, что его ценят и уважают. Однако мы привыкли ждать похвалы от других людей, но не от самих себя. Мы отмечаем только большие победы: повышение на работе, покупку квартиры или машины. Но путь к большой цели состоит из маленьких шагов, которые никто не замечает. Поэтому возьмите себе за правило хвалить себя даже за незначительные победы. Так, вы будете себя мотивировать на новые победы.

Не бойтесь обратиться за помощью

Во время апатии мы ждем, что утром мы проснемся в хорошем настроении. И если на следующий день мы действительно стали ощущать прилив сил, то почему-то сразу кидаемся выполнять все дела. А к вечеру опять чувствуем себя вымотанными. Попробуйте постепенно возвращаться к привычному ритму жизни. Составляйте план на день, выписывая пока самые мелкие дела (приготовление завтрака, выгул собаки). А если апатия не отступает, то не бойтесь обратиться к специалисту за помощью. Он поможет определить причины такого состояния и справиться с депрессией.

Психика человека представляет собой сложное явление, в котором трудно самостоятельно разобраться. Но если вы хотите научиться распознавать свои эмоции, уметь контролировать и управлять ими, то посмотрите бесплатный онлайн-курс «Эмоциональный интеллект». После обучения вы сможете повысить свою эффективность, мотивировать себя и работать над эмоциональным состоянием.

Ученые выяснили, как поиск смысла жизни отражается на здоровье

https://ria.ru/20191210/1562225352.html

Ученые выяснили, как поиск смысла жизни отражается на здоровье

Ученые выяснили, как поиск смысла жизни отражается на здоровье — РИА Новости, 10.12.2019

Ученые выяснили, как поиск смысла жизни отражается на здоровье

Исследование американских ученых выявило, что физические и когнитивные способности людей, ответивших для себя на вопрос, зачем они живут, выше, чем у тех, кто… РИА Новости, 10.12.2019

2019-12-10T21:00

2019-12-10T21:00

2019-12-10T22:08

наука

калифорния

сан-диего

открытия — риа наука

здоровье

психология

долголетие

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/143486/80/1434868008_0:88:4700:2732_1920x0_80_0_0_360738ee05b6d236b9275986562d5131.jpg

МОСКВА, 10 дек — РИА Новости. Исследование американских ученых выявило, что физические и когнитивные способности людей, ответивших для себя на вопрос, зачем они живут, выше, чем у тех, кто до сил пор ищет смысл жизни. К тому же они меньше болеют. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Clinical Psychiatry.Исследование, проведенное учеными Калифорнийского медицинского университета в Сан-Диего, показало, что наличие смысла в жизни улучшает физическое и психическое здоровье, в то время как сам процесс поиска смысла связан с переживаниями и ухудшением здоровья.»Когда люди находят смысл своей жизни, они становятся более спокойными и довольными, а когда у них нет цели в жизни и они ее безуспешно ищут, они переживают гораздо больший стресс, — приводятся в пресс-релизе университета слова руководителя исследования Дилипа Джеста (Dilip V. Jeste), доктора медицинских наук, заслуженного профессора психиатрии и нейронаук в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Диего. — Многие думают о цели в жизни с философской точки зрения, но понимание смысла связано с улучшением здоровья, хорошим самочувствием и долголетием. Те, у кого есть смысл в жизни, счастливее и здоровее, чем те, у кого его нет».Исходными данными для исследования послужили результаты проводившихся в течение трех лет перекрестных опросов среди 1042 жителей округа Сан-Диего (штат Калифорния) в возрасте от 21 до 100 лет. Состояние поиска смысла описывалось словами «Я ищу цель или миссию для своей жизни», а состояние, когда смысл найден, — «Я нашел удовлетворяющую меня жизнь».Ученые обнаружили, что в разных возрастных группах процент удовлетворенных своей жизнью людей существенно различался. Максимальное их количество было среди 60-летних.»Когда вы молоды, например в двадцать лет, вы не уверены в своей карьере, жизненном партнере и в том, кем вы являетесь как личность. Вы ищете смысл в жизни, — говорит Джест. — По мере того как вы подходите к тридцати, сорока, пятидесяти годам, у вас складываются более устойчивые отношения, может быть, вы состоите в браке и вы устроили карьеру. Поиск уменьшается, а осмысленность жизни увеличивается».»После 60 лет все начинает меняться. Люди уходят с работы и начинают терять свою идентичность. У них развиваются проблемы со здоровьем, их друзья и родственники постепенно уходят из жизни. Они снова начинают искать уже новый смысл в жизни, потому что смысл, который у них когда-то был, изменился».Однако внутри возрастных групп наилучшие показатели по физическому и психическому здоровью демонстрировали именно те, кто на данном жизненном этапе решил для себя вопрос смысла жизни.Ученые считают, что осмысленность существования — важный медицинский, клинически значимый параметр, который можно использовать для улучшения состояния пациентов.»Мы ожидаем, что наши результаты послужат основой для разработки новых терапевтических методов», — говорит Авайс Афтаб (Awais Aftab), доктор медицинских наук и первый автор статьи.По словам авторов, на следующих этапах исследования они хотят изучить, как влияют на здоровье и долголетие такие состояния человека, как мудрость, одиночество и сострадание, а также выяснить, связаны ли с поиском смысла в жизни биомаркеры стресса и старения.

https://ria.ru/20181106/1532227579.html

https://ria.ru/20190224/1551262746.html

калифорния

сан-диего

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

калифорния, сан-диего, открытия — риа наука, здоровье, психология, долголетие

Исследование, проведенное учеными Калифорнийского медицинского университета в Сан-Диего, показало, что наличие смысла в жизни улучшает физическое и психическое здоровье, в то время как сам процесс поиска смысла связан с переживаниями и ухудшением здоровья.

«Когда люди находят смысл своей жизни, они становятся более спокойными и довольными, а когда у них нет цели в жизни и они ее безуспешно ищут, они переживают гораздо больший стресс, — приводятся в пресс-релизе университета слова руководителя исследования Дилипа Джеста (Dilip V. Jeste), доктора медицинских наук, заслуженного профессора психиатрии и нейронаук в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Диего. — Многие думают о цели в жизни с философской точки зрения, но понимание смысла связано с улучшением здоровья, хорошим самочувствием и долголетием. Те, у кого есть смысл в жизни, счастливее и здоровее, чем те, у кого его нет».

Исходными данными для исследования послужили результаты проводившихся в течение трех лет перекрестных опросов среди 1042 жителей округа Сан-Диего (штат Калифорния) в возрасте от 21 до 100 лет. Состояние поиска смысла описывалось словами «Я ищу цель или миссию для своей жизни», а состояние, когда смысл найден, — «Я нашел удовлетворяющую меня жизнь».

Ученые обнаружили, что в разных возрастных группах процент удовлетворенных своей жизнью людей существенно различался. Максимальное их количество было среди 60-летних.

«Когда вы молоды, например в двадцать лет, вы не уверены в своей карьере, жизненном партнере и в том, кем вы являетесь как личность. Вы ищете смысл в жизни, — говорит Джест. — По мере того как вы подходите к тридцати, сорока, пятидесяти годам, у вас складываются более устойчивые отношения, может быть, вы состоите в браке и вы устроили карьеру. Поиск уменьшается, а осмысленность жизни увеличивается».

«После 60 лет все начинает меняться. Люди уходят с работы и начинают терять свою идентичность. У них развиваются проблемы со здоровьем, их друзья и родственники постепенно уходят из жизни. Они снова начинают искать уже новый смысл в жизни, потому что смысл, который у них когда-то был, изменился».

Однако внутри возрастных групп наилучшие показатели по физическому и психическому здоровью демонстрировали именно те, кто на данном жизненном этапе решил для себя вопрос смысла жизни.

Ученые считают, что осмысленность существования — важный медицинский, клинически значимый параметр, который можно использовать для улучшения состояния пациентов.

«Мы ожидаем, что наши результаты послужат основой для разработки новых терапевтических методов», — говорит Авайс Афтаб (Awais Aftab), доктор медицинских наук и первый автор статьи.

По словам авторов, на следующих этапах исследования они хотят изучить, как влияют на здоровье и долголетие такие состояния человека, как мудрость, одиночество и сострадание, а также выяснить, связаны ли с поиском смысла в жизни биомаркеры стресса и старения.

Что делать, если в жизни нет цели?

Здравствуйте! Вкратце о себе: 30 лет, женат 3 года (до этого 4 года жили в гражданском браке), жена меня во всем поддерживает, отношения в семье хорошие, есть сын 1,5 года. Отношения с родителями хорошие, на работе меня ценят, условия труда тоже полностью устраивают — никаких трудностей я не испытываю.

Автор вопроса: Дмитрий

Ответ психолога.

Здравствуйте, Дмитрий.

Знаете, хорошо бы Вам походить к психологу или аналитику! Я бы с удовольствием Вас посмотрел бы и протестировал, если Вы в Москве.
С одной стороны, все , что Вы перечислили в виде симптомов, указывает на утрату смысла, отсутствие мотивации. И это говорит о том, что у Вас кризис.
С другой стороны, это все может говорить и о хроническом стрессе, который подошел к своей самой неприятной фазе под названием » дистресс». Один из вариантов переживания дистресса может являться апатия.
Вы — деятельный человек. Вам нужны интересные цели, интересные и сложные задачи. Вам нужно быть в динамике, в развитии.
Определить, что именно является основой Вашего состояния по одному письму невозможно!
У Вас , в-общем, все отлично в наше тяжелое время!
Я бы задал Вам вопрос, который касается , например, эмоций!
Их ведь явно не хватает, да?
А как дела в сексуальном плане? И секс не радует? Или все-таки что-то хорошее, теплое, позитивное в этом есть?
Короче, у меня достаточно к Вам вопросов, которые не особо принято задавать на страницах открытого публичного ресурса!!!
Если все-таки кризис, то он нужен. И он пройдет, хоть прожить его будет непросто!
Для любого человека возраст 30-33 года — один из критических. Почему кризис? Потому что к этому времени мы с Вами уже чего-то достигли, многое умеем. И из-за этого нам становятся тесноваты наши старые ФОРМЫ! Да!
Много навыков и знаний, а вот на работе мы все еще подчиненные и не имеем права принимать решения самостоятельно.
Многое есть, но у кого-то есть больше или другое!
Часто в этом возрасте наоборот люди начинают ощущать то, что знаний МАЛОВАТО! Время-то бежит! И нам есть с кем себя сравнить: » Вася на пять лет младше, а у него два диплома и выше квалификация»!
Дети ( если есть) уже не требуют столько заботы, дом построен, дерево посажено…. А потребность в развитии, в самосовершенствовании , в самоактуализации ЕСТЬ! И она не удовлетворена!
Почитайте где-нибудь про пирамиду Маслоу. Вы кое-что поймете о мотивации: откуда и как получается мотив!
Вы перепробовали много видов деятельности. Но ни одна Вас не зацепила.
Это не страшно. По-любому, этот опыт Вам пригодится. Он бесценен.
Но , единственное, что я могу реально посоветовать — ищите себя дальше. Не останавливайтесь. Пробуйте!
Обогащайте себя впечатлениями- мир-то огромный! Вы разве все видели? Вы везде были? Ваш горизонт должен быть ШИРОКИМ! Учитесь!
Попробуйте все-таки расслабиться и не ставить вообще никаких задач! Живите хорошими эмоциями и тем, что дает Вам сегодняшний день. Организуйте свой режим! Пусть будет место для всего: для работы, для спорта, для жены, для родителей, детей, хобби и т.д. Организуйте!
Вот, что я могу Вам посоветовать после Вашего письма!
Спасибо. Если будут вопросы, то задавайте смело!

Психолог Журавлёв Александр Евгеньевич.

Основные шаги для достижения любой цели, как правильно ее сформулировать

Каждый мечтает быть успешным — иметь высокий заработок, престижную работу, любящую семью. Но часто мечты превращаются в «призраков прошлого» из-за неправильно поставленных целей или недостаточной работы над ними. Как добиться поставленной цели? Для этого есть простой, но рабочий алгоритм.

Как можно добиться цели?

Вопрос о том, как быстро добиться цели, особенно интересует современного человека. Все мы осознаём, что путь к успеху и самореализации состоит из достижения пусть не всегда больших, но значительных лично для каждого целей. Мы часто видим заголовки: «Как добиться высоких целей», «Как правильно добиваться целей», «Как добиться желаемой цели». Но, как правило, речь идёт о мотивационных текстах без какой-либо практической пользы. Прежде чем определиться, как добиться своей цели в жизни, нужно ответить самому себе на простые вопросы:

1. Действительно ли это ваше желание? Бывает, что желания и разного рода «хочу», которые человек позиционирует как цель, навязаны ему извне. Поэтому, прежде чем определить траекторию движения, прислушайтесь к себе.
2. Вам важна цель или процесс её достижения? Ставя перед собой какую-либо цель, каждый из нас представляет, как он будет к ней идти, что будет для этого делать. Ответьте себе честно на вопрос, действительно ли вам интересен конечный результат или вам нужны эмоции от самого процесса?

Как добиться любой цели в жизни?

Нет универсального способа как добиться любой цели, — у каждого они разные и зависят, в том числе, от обстоятельств и выбранных методов. Основной целью студента может быть сданная на отлично сессия, а целью частного предпринимателя — повысить продажи на 30%. Каждый из них выберет инструменты для достижения результата, которые подходят именно ему, и искать единую инструкцию как люди добиваются своих целей, бессмысленно.

Как правильно поставить цель и добиться её?

Основной вопрос, которым задаётся каждый, кому нужны результаты, — «как ставить цель и добиваться её?». На этом этапе рекомендуем руководствоваться следующим:

1. Чётко сформулируйте цель. Часто именно несобранность определения, эфемерность желаемых понятий становятся камнем преткновения.
2. Обозначьте сроки. Чтобы путь к цели не растянулся на долгие месяцы, а то и годы, обозначьте сроки выполнения. Возможно, именно дедлайн поможет вам собраться и действовать, не откладывая.
3. Проработайте план. Это очень важный элемент, который поможет вам понять механизм ваших действий и последовательность шагов. Если плана нет — цель с высокой долей вероятности уже можно считать недостигнутой уже на начальных этапах.

Ещё один вопрос, который частно возникает у тех, кто в начале целеполагания — «как начать добиваться целей». Однако ответ кроется здесь же — нужно начать. Никакие планы не приблизят вас к достижению желаемого без того, чтобы вы применяли их на практике. Реализуйте намерение.

Как добиться цели: 10 эффективных шагов

1. Учитесь на чужих ошибках
2. Принимайте критику, если он обоснована (высказывания по типу «я думаю так» не вызывают доверия)
3. Получайте удовольствие от процесса достижения цели (иначе какой в этом смысл?)
4. Учитесь на практике, а не на «сухой» теории
5. Не ждите быстрых результатов
6. Не принимайте неудачи как поражение
7. Принимайте решения, тщательно взвесив все «за» и «против»
8. Ежедневно делайте шаг к цели (это могут быть простые действия, но регулярные)
9. Составьте план действий
10. Не зацикливайтесь на одном процессе рассматривая с психологической точки зрения вопрос о том, как добиться поставленных целей, помните: не ставьте эту цель «во главу угла». Стремясь к призрачному будущему, можно потерять реальное настоящее.

Жить хорошей жизнью без цели

Вы когда-нибудь чувствовали себя виноватым, беспокойным, разочарованным или потерянным из-за того, что не могли определить цель своей жизни? Куда бы я ни повернулся, я читаю или мне говорят, что я должен найти свою цель. Я вступил в сговор с этой догмой и сказал то же самое тысячам людей — вы должны найти свою цель, чтобы быть счастливым.

Что делать, если вы не можете найти свою цель? Или, может быть, вам пришлось отказаться от преследования того, что, по вашему мнению, было вашей целью выжить. Вы неудачник?

На протяжении десятилетий детей воспитывали с убеждением, что они особенные, и книги по самопомощи осуждают необходимость найти свой True North .Вместо того, чтобы помочь нам реализовать себя в лучшем виде , , может ли это подтолкнуть нас к чувству, что наша жизнь никогда не бывает достаточно хорошей или хуже, мы, , никогда не бывают достаточно хорошими? Обречены ли те из нас, кто не слышал своего призвания, на постоянное стремление к нереализованному потенциалу?

Можете ли вы сосредоточить свою жизнь, не указывая на конкретную цель и не определяя видение личного успеха?

Для начала позвольте мне пояснить, что я имею в виду под «целью жизни». Я говорю об определении конкретного действия, которому вы можете посвятить всю свою жизнь.Следовательно, цель — это не цель , которую вы достигнете, намерение сделать все возможное, в вашей роли родителя, партнера или учителя, или желание чувствовать себя определенным образом каждый день. Цель означает делать что-то, что оказывает положительное влияние на других, давать или делиться чем-то, что имеет сильные эмоциональные последствия для вас и других, или работать над изменением социальной структуры, что может не произойти полностью в вашей жизни.

У вас должно быть целей, которых вы достигнете, намерение, , чтобы сделать все возможное в своей роли, и желание чувствовать определенным образом каждый день.На самом деле, возможно, лучше сосредоточиться на этих целях, чем пытаться определить свою единственную жизненную цель, если вы не можете ее найти.

Но целей, намерений и добрых чувств может быть недостаточно. Большинству людей нужно придавать смысл, ценность и важность своей жизни. Мы социально мотивированы по своей природе, поэтому эта оценка, как правило, относится к тому влиянию, которое мы оказываем на других.

Марк де Ронд написал в блоге HBR «Вы заняты на работе, но все еще скучаете» о необходимости сменить фокус с того, что «мне» нужно, на то, что я делаю для «нас»? Я согласен с замечанием де Ронда о том, что людям нужно чувствовать, что работа, которую они делают, стоит того, но я не думаю, что смещение акцента с «я» на «нас» требует творческого отпуска или смены карьеры.Повышение желания служить другим даже небольшими способами каждый день требует изменения сердца и разума, а не местоположения.

Да, это изменение точки зрения с «я» на «нас» может быть трудным. Трудно перестроить свой мозг после многих лет, когда ему говорили сосредоточиться на своем особенном « я », достичь своих целей и найти свою цель. Сказать, что вы хотите страстно и с любовью посвятить себя помощи другим, мало корыстолюбивая, может привести к тому, что вы почувствуете скорее разочарование, чем удовлетворение.

Однако вы можете уравновесить, а не заменить свое чувство «я» своим чувством «нас» с самосознанием, самопринятием и выбором. Что потребуется, чтобы совершить этот сдвиг? Во-первых, отпустите свою привязанность к цели жизни и ясному видению своего будущего, если у вас его сейчас нет.

Подумайте о том, чтобы сменить императивное стремление найти цель своей жизни на то, чтобы сделать более важным открытие того, «что придает смысл моей сегодняшней жизни».

В новом издании «Переупаковка ваших сумок: облегчите свою ношу ради хорошей жизни» авторы говорят о своем видении хорошей жизни следующим образом: «Жить там, где вам место, с людьми, которых вы любите, делать правильную работу, нарочно.«Хотя они говорят о том, что у них есть цель жизни, я считаю, что жизнь« целенаправленно »означает нечто иное.

Жизнь «по назначению» означает, что вы живете намеренно. Вы можете посмотреть на свою жизнь и почувствовать, что «все в порядке».

Обдумайте эти вопросы:

• Что я должен был сделать к этому моменту своей жизни? Могу ли я произвести подобное влияние тем, что я могу делать сейчас, или мудростью, которую я накопил?
• Что я хочу чувствовать в жизни чаще? Что вызывает у меня эти чувства сейчас?
• Как я могу обеспечить свою приверженность к жизни, в которой я буду чувствовать себя хорошо из-за того влияния, которое я оказываю на других каждый день?

Хорошо сомневаться в ценности вашего пути.Я считаю, что это то, что мы переживаем на этапе жизни, который мы называем средним возрастом. Но задавайте вопросы с любопытством, а не с тревогой, потому что боитесь, что никогда не найдете правильный путь.

Вы все еще считаете, что в вашей жизни должно быть что-то еще? Тогда будьте готовы взглянуть на свое прошлое. Что вызывает печаль, сожаление и даже гнев, когда вы оглядываетесь назад? Эти события могут дать вам представление о том, как вы хотите формировать свое будущее.

Затем работайте над осознанием того, что вы празднуете, за что благодарны и что заставляет вас улыбаться и смеяться в настоящем.Установка целей на повторение этих событий может быть более значимой, чем установка ваших сайтов на неуловимую цель.

Наконец, примите, что ваша жизнь будет путешествием по американским горкам, поскольку мечты сбываются и корректируются. То, что дает вам устойчивость, может быть важнее конкретных взлетов и падений.

Перестаньте отягощать себя потребностью в цели и своим страхом почувствовать себя неудовлетворенным в конце жизни. Вместо того, чтобы стремиться получить все это, постарайтесь почувствовать, что все это у вас уже есть.Ваша жизнь раскроется с большей легкостью и изяществом.

Что вы делаете, когда потеряли цель (или никогда не имели ее с самого начала)? | Самани Махбуб | Mission.org

Кажется, что каждый блог самопомощи и их мать твердят об идее найти свою цель. Без него кажется, что вы ведете довольно бессмысленную жизнь. Помню, в конце второго года обучения в колледже я обнаруживал, что у меня случались экзистенциальные схватки, пытаясь понять, в чем именно заключалась моя «цель».

Много чего интересного нашел. Я думал, что виртуальная реальность — это круто. И значение блокчейна было захватывающим. Изменение климата, безусловно, плохо, и мы должны делать все, что в наших силах, чтобы его остановить. Но я бы не сказал, что у меня была конкретная цель, связанная с какой-либо из этих концепций.

Когда я на год бросил колледж, одной из моих целей было найти свое призвание. Я читал блоги за блогами (и, может быть, несколько страниц книг, прежде чем я начал спать), и в конце концов я наткнулся на определение цели, которое казалось выполнимым.

Цель — это «стабильное и обобщенное намерение достичь чего-то значимого для себя и значимого для мира», — доктор. Билл Дэймон, директор Стэнфордского центра подростков

Я даже нашел отличную диаграмму Венна, которая мне в этом поможет.

Добавьте к этому то, за что вам тоже могут заплатить, и вы, по сути, сорвали джекпот.

И в течение определенного периода времени я думал, что нашел свою цель: помочь молодым миллениалам (потому что, конечно, я должен был помочь миллениалам) найти более полноценную и финансово безопасную карьеру (или, другими словами, я думал, что моя цель помогал другим найти свою цель.Как мета).

На самом деле я побежал помогать другим найти их цель, потому что я не мог по-настоящему думать о своей собственной. Дело не в том, что одна цель не может заключаться в том, чтобы помогать другим и быть полезными другим. Но мне было легче спрятаться за этой идеей, чем думать, действительно ли я этим хочу заниматься?

Я работал над реализацией этого так называемого призвания. Черт возьми, я начал вокруг этого целый бизнес. Но когда жизнь помешала мне, и я понял, что редактирование резюме и сопроводительных писем, а также получение работы в крупных финансовых компаниях — это не совсем то, чем я хотел заниматься, я подумал, что потерпел неудачу.И это чувство неудачи убило меня.

Когда вы упускаете шанс материализовать то, что, по вашему мнению, должны делать в своей жизни, вы попадаете в вечную неопределенность.

Не достигнув цели, я погрузился в спираль депрессии. Затем, когда я был в депрессии, мне просто было грустно, что я не могу добиться своей цели. Так что я продолжил двигаться дальше по спирали.

Что было еще более странным, так это то, что я стал слеп к тому факту, что мне на самом деле не нравилась работа, которую я должен был выполнять, чтобы «достичь своей цели.«Я был настолько одержим, чтобы заставить его работать, что игнорировал все признаки того, что я не очень счастлив.

Потому что хотя бы иметь цель лучше, чем быть бессмысленным, даже если это явно неправильная цель.

Так было до тех пор, пока мой наставник (настоятельно рекомендую получить один из них) не увидел, что я делаю. Она позвала меня о цели, которую я поставил перед собой, и, по сути, сказала мне отказаться от нее. Она с болью указала мне, что я действительно прячусь от себя и некоторых своих демонов.

Вместо того, чтобы столкнуться лицом к лицу со своей борьбой, я прибегал к помощи другим людям в их борьбе. И хотя в этом нет ничего плохого, это только отодвигает в сторону реальную работу, которую мне приходилось делать над собой.

Прежде чем я вернулся к диаграмме Венна (потому что я все еще думал, что мне нужно выяснить, в чем заключалась моя цель), я начал с чего-то более фундаментального. Я спросил себя, кто я. Я спросил себя, каковы мои ценности. Что я готов отстаивать и чего не терплю в своей жизни?

Мне потребовалось пять часов, чтобы просидеть у кровати и посмотреть на эти общие списки «ценностей», которые я ввел в Google, прежде чем я почувствовал, что добился некоторого прогресса.Некоторые слова казались бессмысленными. Некоторые загорелись ярче елки. Но слова ничего не значат, если вы не дадите им определения.

Я выбрал список из 10 слов, которые имели для меня некоторый вес. Я начал определять, что они значили для меня. Как они будут направлять мою жизнь. Как бы я не пошел на компромисс с ними.

Записывание ценностей дало мне Полярную звезду, на которую я всегда мог смотреть, когда не был уверен, что иду правильным путем.

Вот некоторые из моих ценностей:

Подлинность — действия, которые я делаю каждый день, чтобы соответствовать тому, кто я есть.Они должны соответствовать ценностям, которые я создал для себя. Если не хуйня, да, то нет.

Креативность. В моей жизни важно находить выход для творчества и просто творить. Без особой цели. Это помогает мне выражать идеи, которые у меня в голове, и чувствовать, что я делаю свой вклад в мир.

Амбиции — у меня есть желание помочь изменить этот мир к лучшему, потому что мне дано так много. Это драйв, который никогда не позволяет мне расслабляться.

Empower — Не у всех есть право голоса.Итак, как я могу выйти и предоставить им платформу, услугу, продукт, чтобы они могли принимать лучшие решения, говорить правду или жить лучше?

Рост — Я всегда хочу учиться и растягиваться. Чтобы увидеть, что там. Это то, что делает меня лучше и держит меня в тонусе.

Приключения — Что за жизнь без веселья?

Писать их было сложно. Некоторые казались ценностями, которые я должен был иметь, но на самом деле не верил. Некоторые ценности казались мне приятными, но я должен был признаться себе, что мне на них наплевать.Но как только я закончил и посмотрел на все миры, все стало хорошо.

Теперь, когда у меня были базовые ценности, я подумал, что следующим шагом будет попытка снова нанести удар по диаграмме Венна, чтобы найти свою цель. Однако у жизни, казалось, были другие планы. Похоже, что по сценарию я пошел на два философских доклада в кампусе.

Один был о смысле жизни. Другой был о том, чтобы перестать пытаться найти себя. Возможно, жизнь пыталась мне что-то сказать.

Выступающий сломал и развенчал различные аргументы в пользу того, что разные люди считали смыслом жизни: служение, любовь, смерть, семья, полное отсутствие смысла и т. Д. И т. Д.Прислушиваясь все ближе и ближе, я ждал этого глубокого смысла в конце.

Она сказала: «Смысл жизни в том, чтобы находить моменты трепета».

Сначала не понял. Что такое трепет?

Она сказала, что с трепетом можно держать вашего малыша на руках. Трепет мог смотреть на природу. Трепет может быть чувством «да» после того, как вы закончили тяжелый проект.

Трепет может быть тем, чем вы хотите.

Потом меня осенило.

Маленькие моменты трепета — это небольшие моменты между жизненными событиями, которые связывают все точки воедино.

Это паузы, которые вы делаете между предложениями. Это моменты тишины, когда смотришь на дождь на улице. Это моменты, когда вы дышите. Это моменты, когда можно быть человеком.

Если смысл жизни был в том, чтобы испытать еще больший трепет, тогда все, что мне нужно было делать, это стоять на месте, смотреть и слушать мир вокруг меня. Трепет повсюду.

Хорошо, я знаю, что это начинает звучать немного нечетко. Со мной здесь нет.

Главный вывод, который я сделал из этой лекции, заключался в том, что смысл жизни не должен основываться на единственной, большой, гигантской, всеобъемлющей вещи, которой, если у вас нет, ваша жизнь становится бессмысленной. Сильно давить на одну идею.

Скорее, смысл жизни должен заключаться в переживании самой жизни.

Жизнь состоит из маленьких моментов трепета и удивления. Это разговоры между друзьями и семьей. Искра, которую вы чувствуете, когда встречаете любовника. Волнение в твоем мозгу, когда ты наконец понимаешь тему. Во всем этом можно найти смысл.

Эта лекция была прочитана популярным профессором китайской философии в Гарварде Майклом Пуэттом.Хотя, по общему признанию, я запутался в некоторых из представленных им теорий различных китайских философов, у меня были некоторые выводы, которые я нашел полезными.

Во-первых, в нашем стремлении найти себя мы загоняем себя в эти ярлыки и не думаем, что можем изменить их, полагая, что мы подлинные. Я нашел цитату Майкла Пуэтта, которая лучше всего объясняет эту идею.

«« Я должен попытаться найти себя — свое истинное подлинное я, и как только я найду себя, я всегда должен быть искренним и искренним по отношению к тому, кто я есть на самом деле, любить себя и принимать себя таким, какой я есть на самом деле, любить свое добро ». сторон, а также принятие моих плохих сторон и часть этой любви и объятия означает принятие решений в жизни на основе , что лучше для меня, , и , кто я , и того, как я впишусь в мир.

Все эти звучат великолепно — мы думаем, что это означает, что мы живем освобожденной жизнью в соответствии с тем, что лучше для нас, но часть того, что интригует в этих идеях из Китая, заключается в том, что они сказали бы, что это не просто неправильный образ мышления, это потенциально опасный образ мышления. Они будут утверждать, что не существует истинного единого «я» — что мы сложные, беспорядочные существа, наполненные множеством разных эмоций, предрасположенностей, способностей, с множеством различных возможных сторон нас, которые могут проявляться в разных ситуациях, поэтому с этой точки зрения, аргумент состоит в том, что, будучи беспорядочными существами, мы часто можем впадать в паттерны и колеи поведения, которые склонны определять нас как людей, но цель состоит в том, чтобы вырваться из этих ограниченных паттернов и колеи, чтобы попытаться преодолеть эти ограниченные паттерны и колеи. и открывают возможности, о которых мы даже не догадывались.Поэтому они [древние китайские философы] сказали бы: «Нет, не заглядывайте внутрь себя и не любите то, что вы находите, потому что то, что вы находите, вероятно, представляет собой набор очень ограниченных шаблонов и колеи». -Майкл Пуэтт

Другой способ думать об этом через призму фиксированного мышления. Что касается меня, я просто предполагаю, что я всегда буду испытывать стресс, что я действительно никогда не получу кодирования, как бы я ни старался, и что я буду вечно бороться с экзистенциализмом.

Я принял эти убеждения или модели поведения, как это описал Пуэтт.И поскольку я считаю, что эти черты очень важны для меня, мне не следует пытаться изменить себя. Потому что зачем мне быть кем угодно, кроме себя?

Вместо этого Пуэтт предлагает признать, что мы приписываем идентичность идиосинкразическим паттернам и что у нас действительно есть возможность вырваться из них. Мы не определяемся этими шаблонами или чем-то еще в этом отношении. Следовательно, мы должны перестать пытаться найти себя.

Вместо этого мы должны просто быть.

Отказ от ответственности: я думаю, важно признать, что китайская философия на самом деле не признает проблемы психического здоровья.Мы не можем просто «мыслить позитивно», чтобы выбраться из тревоги или депрессии. Иногда действительно нужно обращаться за помощью. Есть разница между тяжелым днем ​​и чем-то, что меняет химию вашего мозга.

Почти. Я не против того, чтобы кто-либо пытался найти свою цель. Но то, что вы так чертовски одержимы и пронизываете видение, пытаясь его найти, часто может ограничивать. Мы не можем распознать моменты трепета вокруг нас. Мы не присутствуем в повседневной жизни. И мы приписываем всю нашу идентичность и цель произвольным словам и образцам поведения, которые, как правило, не имеют никакого основания.

Кроме того, цель поиска подвижна. В жизни люди будут переходить от цели к цели по мере того, как они находят свой путь к новому опыту, интересам, навыкам и людям.

Так зачем посвящать все свое существование статической идее, когда мы очень хорошо знаем, что люди — динамичные, постоянно развивающиеся существа?

Ответ пришел ко мне во время разговора по сети с одним из подопечных моего наставника. Я помню, как спрашивал ее, как она продвигает свои карьерные интересы среди множества вариантов.Она прокомментировала, что у некоторых людей есть то единственное, что действительно зажигает их в огне, но у нее этого никогда не было. Я спросил, что она сделала вместо этого.

«Я слежу за своими любопытствами и смотрю, куда они меня ведут».

Все щелкнуло, когда я впервые это услышал. Я понял, что жизнь, которую ведет любопытство, намного более раскрепощает и освобождает, чем та, к которой я пытался заставить себя следовать. Следование своим любопытствам означало, что у меня была свобода заниматься всем, что я находил интересным в то время, без необходимости в чем-то еще.

Кроме того, вся моя ценность не зависела от того, достиг я своей цели или нет. Любопытство позволило мне пойти разными путями, ни одним из которых был правильный. Это означало, что я могу писать, рисовать, заниматься историей, создавать компании. Я мог делать все, что хотел. Вот такая жизнь, которую я должен был прожить.

Попытайтесь уловить свое любопытство.

Все еще не знаете, с чего начать? Ответьте на некоторые из этих вопросов и посмотрите, куда они вас приведут.

Чему вы хотите научиться?

Чем бы вы занимались в свободное время?

С чем люди всегда обращаются к вам за помощью?

Какую проблему вы не можете решить?

Чем вы любите заниматься?

Чего вы хотите делать меньше и больше?

Обратите внимание, что некоторые из этих вопросов исходят из этой диаграммы Венна. Если вам удастся найти перекресток и поставить перед собой цель — отлично. Но если вы этого не сделаете, не переживайте.Вы движетесь в правильном направлении.

Пока вы наслаждаетесь тем, что делаете (и делаете что-то с этим, если вы этого не делаете) и позволяя своему любопытству направлять свой путь, я бы сказал, что у вас есть возможность вести по-настоящему значимую жизнь. .

Опасный подход к жизни без цели

Ничто так не дает человеку внутренней целостности и покоя, как четкое понимание того, куда он идет.

Роберт Брайн однажды заметил: «Цель жизни — жизнь цели.”

Чтобы чего-то достичь, вам необходимо определить свою конечную цель. Это важно. И чем раньше вы это определите, тем яснее станет все остальное. Жизнь без цели — это жизнь без цели.

Найти правильное направление в жизни — это экзистенциальная проблема для всех нас.

Чего вы ждете в жизни? Жить без цели опасно. Федор Достоевский однажды сказал: «Тайна человеческого существования заключается не в том, чтобы просто остаться в живых, а в том, чтобы найти то, ради чего жить.”

Найти правильное направление в жизни — это то, что вы создаете. Вы принимаете решение действовать. Пытаться. Сделать что-то. Неважно насколько маленький. В какой-то момент жизни вам придется перестать думать о действии и действовать.

Ваша цель в жизни — находить и делать то, что заставляет вас улыбаться, смеяться и забывать о времени. Даже если вы еще не уверены, переходите к этапу исследования и экспериментов в своей жизни и наслаждайтесь путешествием.

На это нельзя откладывать время.Вы не можете заставить себя найти свое «почему» завтра, в следующем месяце или даже в следующем году. Но обязательно ищите ясности.

В 1940-е годы Виктор Э. Франкл находился в заключении в нацистских концлагерях. Несмотря на всю агонию и жестокость, то, что удерживало Франкла от отказа от безжалостной борьбы за свою жизнь, было целью!

Он нашел смысл в своей борьбе, и именно это дало ему силу продвигаться вперед, преодолевая невообразимую боль. Цитата Виктора прекрасно резюмирует его философию о том, как люди смогли выжить в лагерях, не теряя воли к жизни.

В своей книге «Человек в поисках смысла» Виктор говорит: «Те, у кого есть« зачем »жить, могут смириться практически с любым« как »». После того, как вы определились со своими целями и желаниями, вам будет легче справиться с сомнениями. Легче не отвлекаться от важных дел, сосредоточиться и продолжать двигаться.

Только постоянное движение в одном направлении может принести ощутимые результаты. У вас есть разрешение изменить свою цель, переосмыслить, выбрать другую, во что бы то ни стало.

Трудно поддерживать темп, если ваше направление не определено.Чтобы достичь больших целей, вам нужно время, в течение которого вы должны продолжать двигаться в выбранном вами направлении, не отклоняясь от курса.

Как можно раньше определить свое направление — важнейшее решение в спорте. Но, как ни странно, это тоже самое важное решение в жизни в целом, но его осознает гораздо меньше людей.

Жизнь «по назначению» означает, что вы живете намеренно.

Наполеон Хилл однажды сказал: «Есть одно качество, которым нужно обладать, чтобы победить, — это определенность цели, знание того, чего он хочет, и горячее желание обладать этим.

Чтобы получить то, что вы хотите, вы должны выбрать одно направление и двигаться к нему, постоянно совершенствуясь в течение длительного периода времени.

Максимальная скорость и производительность требуют точной основы.

Люди, которые действительно изменили свою жизнь и сумели достичь трудных целей, не сильнее, умнее и бесстрашнее вас. Единственная разница — это решение действовать в направлении своей мечты.

Целеустремленность подпитывает вашу мотивацию.У успешных людей есть четкое чувство направления. У них есть четкое понимание того, что для них значит успех.

Все, что они делают, соответствует их целям. Они с нетерпением ждут и решают, где хотят быть. Их повседневные действия помогают им приблизиться к их видению. Как только вы поймете, почему, вы будете более осторожны и избирательны в своих повседневных действиях.

В этой книге «Смелый: 50 ежедневных проявлений смелости для достижения успеха в работе, любви и жизни» Марджи Уоррелл пишет: «Знание своего« почему »- важный первый шаг в понимании того, как достичь целей, которые волнуют вас и создать жизнь, которая вам нравится (а не просто выживать!).

Марджи продолжает: «В самом деле, только когда вы знаете свое« почему », вы найдете в себе смелость пойти на риск, необходимый для продвижения вперед, сохраните мотивацию, когда фишки упадут, и переместите свою жизнь в совершенно новую, более сложную и более интересная траектория ».

Уильям Каупер сказал: «Существование — странная сделка. Жизнь нам мало что должна; мы все в долгу. Единственное настоящее счастье приходит от того, что мы растрачиваем себя ради какой-то цели ».

Нет ничего лучше, чем внезапное понимание того, что раньше было препятствием в вашей жизни.Те «ага!» моменты, когда они приходят, становятся настоящим благословением. «Единственное путешествие — это путешествие внутри», — говорит Райнер Мария Рильке.

Ясность цели побуждает вас добиваться большего и совершать действия, которые приближают вас к тому, чего вы действительно хотите в жизни. С ясностью вы можете объединить ресурсы, идеи и людей для общего дела. Без него будут напрасные усилия и даже хаос.

Бад Биланич , тренер-исполнитель говорит, что для развития вашей личной ясности цели вам нужно сделать три вещи:

Сначала , определите, что успех означает для вас лично.

Второй , создайте яркое мысленное представление о вас как об успехе. Это изображение должно быть максимально ярким.

Третий , уточните свои личные ценности.

Уяснение того, чего вы хотите, — это процесс проб и ошибок! Попробуй что-нибудь. Затем спросите себя: мне это нравится? да. Нет. Заведите дневник и начните записывать свои чувства, мысли, действия и поведение.

Используйте то, что вы пишете, как способ точно определить области, которые вы постоянно исследуете.Постоянно оценивайте свои результаты. Какие действия, мысли, убеждения и поведение вас больше всего привлекают?

Ключ в том, чтобы делать больше того, что вам нравится, и раскрывать в себе все самое лучшее, и вы постоянно будете прояснять, чем вы хотите заниматься, кем хотите быть и чем хотите в жизни.

Если вам понравился этот пост, вам понравится Postanly Weekly. Это мой БЕСПЛАТНЫЙ еженедельный дайджест лучших сообщений о жизни, производительности и самосовершенствовании. Присоединяйтесь к более чем 20 000 читателей.

80% женщин после ухода с работы считают, что у них нет цели в жизни

Согласно статье в Daily Mail, после выхода на пенсию женщины борются за жизнь больше, чем мужчины.Женщины более склонны беспокоиться о недостатке дохода и социальной жизни, и 80% считают, что у них нет цели в жизни после того, как они бросят работу. Полную версию статьи можно прочитать здесь.

Это заставило меня задуматься, почему это так, и вот мои мысли по этому поводу. Многие женщины попадают в ловушку, выполняя работу, которая не приносит удовлетворения в течение многих лет, и буквально смотрят на часы до выхода на пенсию. К моменту выхода на пенсию они так рады бросить повседневную рутину, но, вероятно, не задумываются о том, как они проведут свою пенсию.

Как только исчезнет новизна отсутствия необходимости ходить на работу (а садоводства можно делать только так много), жизнь может стать немного пустой. Вот почему я считаю, что так важно жить целеустремленной жизнью, как в профессиональном, так и в личном плане.

Когда я говорю «целеустремленный», я имею в виду жизнь и работу, подлинную для вас, и выполнение чего-то, что добавляет смысл и ценность и делает вас счастливыми как члена общества.

Раньше я тоже смотрел на часы. Я просыпался утром в понедельник, полный грусти понедельника. Я шел на работу и вместе с коллегами хотел, чтобы снова наступила пятница, или мы считали дни до следующего праздника. Временами я думал про себя, как грустно, что мы желаем себе жизни. Теперь, когда я занимаюсь тем, чем я действительно увлечен, я не могу представить, что уйду на пенсию. Блюз утра понедельника — далекое воспоминание.Я больше не желаю проводить дни вдали, но желаю, чтобы в дне было больше часов.

Для меня разница между тем и сейчас в том, что я живу осмысленной жизнью. Я ясно вижу, как моя работа оказывает положительное влияние на жизни других людей, и я работаю искренне, делая то, что мне нравится.

Нам всем присуще стремление быть нужными, и когда мы сосредотачиваемся на том, чтобы изменить ситуацию к лучшему для других, а не на самих себе, мы чувствуем себя более удовлетворенными.Постоянная сосредоточенность на себе может оставить нас пустыми и мелкими. Более приятно помочь кому-то и изменить его жизнь к лучшему, чем постоянно быть сосредоточенным на мне, мне, мне.

Я работаю со многими женщинами, которые находятся на той стадии в своей жизни, когда они ищут свою цель и страсть. Они даже готовы упасть в финансовом отношении, если это означает, что они могут сделать что-то более полноценное. Они пришли к осознанию того, что успех для них — это не просто наличие более чем здорового банковского счета, который можно тратить так легко, как они захотят, они ищут что-то, что добавит больше смысла и смысла тому, кем они являются.

Если вы выполняете работу, которая вам не нравится, поищите что-нибудь другое, что будет более целесообразно для вас. Если в данный момент вы не можете сменить работу, найдите цель в том, что вы делаете сейчас.

В моем исследовании «Преследуя свою страсть в среднем возрасте» только 30% работающих женщин сказали, что им нравится работа, которую они делают. Для сравнения, 76% самозанятых женщин сказали, что им нравится работа, которую они делают.

Не тратьте следующие 20..30 … лет выполняя работу, которая не имеет для вас смысла и цели, а затем обнаруживаете, что когда вы выходите на пенсию, вы тоже становитесь одной из 80% женщин, которые считают, что у них нет цели в жизни. Ищите смысл и цель в том, что вы делаете сейчас.

Abounding Solutions поможет вам выбрать карьеру или бизнес, которым вы хотите заниматься, что даст вам смысл и цель. ПЛЮС вы составите свой собственный индивидуальный план действий по изменению карьеры, который поможет вам в его достижении.Свяжитесь с Кэрол или присоединитесь к женскому бизнес-клубу мозгового штурма для получения более подробной информации.

Вы можете прочитать другие сообщения в блоге здесь

Цель жизни — не счастье: это полезность

Долгое время я считал, что есть только одна цель жизни: быть счастливым.

Верно? Зачем еще проходить через всю боль и невзгоды? Чтобы каким-то образом достичь счастья.

И я не единственный, кто в это верил.На самом деле, если вы посмотрите вокруг, большинство людей ищут счастья в своей жизни.

Вот почему мы все вместе покупаем дерьмо, которое нам не нужно, ложимся спать с людьми, которых не любим, и стараемся усердно трудиться, чтобы получить одобрение людей, которые нам не нравятся.

Почему мы это делаем? Если честно, меня не волнует точная причина. Я не ученый. Все, что я знаю, это то, что это как-то связано с историей, культурой, СМИ, экономикой, психологией, политикой, информационной эпохой и другими словами.Список бесконечен.

Мы те, кто есть.

Давайте просто согласимся с этим. Большинство людей любят анализировать, почему люди несчастны или не живут полноценной жизнью. Меня не обязательно заботит почему.

Меня больше волнует , как мы можем изменить.

Всего несколько лет назад я делал все, чтобы гоняться за счастьем.

• Вы что-то покупаете и думаете, что это делает вас счастливыми.
• Вы общаетесь с людьми и думаете, что это делает вас счастливыми.
• Вы получаете хорошо оплачиваемую работу, которая вам не нравится, и вы думаете, что это делает вас счастливыми.
• Вы едете в отпуск и думаете, что это делает вас счастливым.

Но в конце дня вы лежите в постели (один или рядом с супругом) и думаете: «Что дальше в этом бесконечном поиске счастья?»

Что ж, я могу сказать вам, что дальше: вы преследуете что-то случайное, что, по вашему мнению, делает вас счастливым.

Это все фасад. Обман. История, которая была придумана.

Обманывал ли нас Аристотель, когда говорил:

«Счастье — это смысл и цель жизни, вся цель и конец человеческого существования.

Я думаю, нам следует взглянуть на эту цитату под другим углом. Потому что, читая его, вы думаете, что счастье — это главная цель. И об этом тоже говорится в цитате.

Но вот в чем дело: как достичь счастья?

Счастье не может быть самоцелью. Следовательно, это недостижимо.

Я считаю, что счастье — это всего лишь побочный продукт полезности.

Когда я говорю об этой концепции с друзьями, семьей и коллегами, мне всегда трудно выразить это словами.Но я попробую здесь.

Большинство вещей, которые мы делаем в жизни, — это просто деятельность и опыт.

• Вы уезжаете в отпуск.
• Вы идете на работу.
• Вы идете по магазинам.
• У вас есть напитки.
• Вы ужинаете.
• Вы покупаете машину.

Эти вещи должны делать вас счастливыми, верно? Но они бесполезны. Вы ничего не создаете. Вы просто потребляете или что-то делаете. И это здорово.

Не поймите меня неправильно.Я люблю иногда ездить в отпуск или ходить по магазинам. Но, честно говоря, не это придает смысл жизни.

Что действительно делает меня счастливым, так это когда я полезен. Когда я создаю что-то, что могут использовать другие. Или даже когда я создаю что-то, что могу использовать.

Долгое время мне было трудно объяснить понятие полезности и счастья. Но когда я недавно наткнулся на цитату Ральфа Уолдо Эмерсона, точки соединились.

Emerson говорит:

«Цель жизни не в том, чтобы быть счастливым.Быть полезным, благородным, сострадательным, иметь какое-то значение, чтобы вы жили и жили хорошо ».

И я не понял этого, пока не стал более осознавать, что я делаю со своей жизнью. И это всегда звучит тяжеловесно и все такое. Но на самом деле все очень просто.

Все сводится к следующему: что вы ДЕЛАЕТЕ, чтобы изменить ситуацию?

Делали ли вы полезные вещи в своей жизни? Вам не нужно менять мир или что-то в этом роде. Просто сделай это немного лучше, чем ты родился.

Если вы не знаете как, вот несколько идей.

• Помогите своему начальнику в том, что не входит в вашу ответственность.
• Отведите маму в спа.
• Создайте коллаж из картинок (не цифровой) для вашего супруга.
• Напишите статью о том, что вы узнали в жизни.
• Помогите беременной женщине, у которой тоже есть двухлетний ребенок, с коляской.
• Позвоните другу и спросите, можете ли вы чем-то помочь.
• Постройте стоячий стол.
• Начните бизнес, наймите сотрудника и хорошо с ним обращайтесь.

Это просто кое-что, что я люблю делать. Вы можете придумывать свои собственные полезные занятия.

Видите? Ничего особенного. Но когда вы делаете небольшие полезные дела каждый день, это приводит к хорошей жизни. Жизнь, которая имела значение.

Меньше всего я хочу оказаться на смертном одре и осознать, что нет никаких доказательств того, что я когда-либо существовал.

Недавно я прочитал Not Fade Away Лоуренса Шеймса и Питера Бартона.Речь идет о Питере Бартоне, основателе Liberty Media, который делится своими мыслями о смерти от рака.

Это очень мощная книга, и она наверняка вызовет слезы на глазах. В книге он пишет о том, как прожил свою жизнь и как нашел свое призвание. Он также ходил в бизнес-школу, и вот что он думал о своих коллегах-кандидатах на степень MBA:

«Итог: они были чрезвычайно умными людьми, которые на самом деле никогда не сделали бы ничего, никогда бы не принесли много пользы обществу, не оставили бы ничего. наследие позади.Мне это показалось ужасно печальным, как всегда печально растраченный потенциал ».

То же самое можно сказать обо всех нас. А после того, как он понял, что в свои тридцать лет, он основал компанию, которая превратила его в мультимиллионера.

Еще один человек, который всегда делает себя полезным, — это Кейси Нейстат. За три года он выкладывал на YouTube новое видео о своей жизни и работе. И в каждом видео он что-то делает.

Еще он говорит о том, что он всегда хочет что-то делать и создавать.У него даже есть татуировка на предплечье с надписью «Делай больше».

Большинство людей спросят: «Зачем вам больше работать?» Затем они включают Netflix и смотрят друг за другом эпизоды последнего вышедшего телешоу.

Другой образ мышления.

Быть полезным — это образ мышления. И, как и любой образ мышления, все начинается с решения. Однажды я проснулся и подумал: что я делаю для этого мира? Ответ был пуст.

И в тот же день я начал писать.Для вас это может быть живопись, создание продукта, помощь пожилым людям или все, что вы хотите делать.

Не воспринимайте это слишком серьезно. Не зацикливайся на этом. Просто СДЕЛАЙТЕ что-нибудь полезное. Что-нибудь.

Я не знаю, что делать со своей жизнью: 5 шагов к достижению цели своей жизни

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше существование в этой большой вселенной необязательно, что вы крошечное пятнышко, о котором не будут вспоминать надолго? Вы думаете, что живете эгоцентричной жизнью, и вам нечего ждать? Вы чувствуете, что живете монотонной жизнью, в которой дни переходят в недели, а недели в месяцы без каких-либо значительных событий в вашей жизни?

Это чувство упущения чего-то и сопровождающее его постоянное онемение часто встречается у людей, которые пытаются найти цель своей жизни.Для них кажется, что нет смысла жить, и что они просто скользят по своей жизни. Прокручивая ленту новостей в Facebook и реагируя на жизненные достижения друга, вы часто шепчете себе: «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью».

Прежде чем мы продолжим, представьте себе два сценария.

Сценарий 1: Сейчас 12:00, вы только что проснулись. Вы входите в гостиную и падаете на диван перед телевизором.Краем глаза вы можете увидеть исчезающий след солнечных лучей. Когда вы выключаете телевизор, уже ночь. Вы открываете холодильник и роетесь в грязных отсеках.

Вы просто получаете то, за что можно укусить. К 11 часам вечера вы снова ложитесь в постель. На этот раз вы развлекаетесь просмотром шоу в приложении. После шестичасового марафона шоу, которое вы уже посмотрели трижды, вы засыпаете.

Сценарий 2: Вы просыпаетесь ровно в 6:30 и принимаете холодный душ.Вы приходите в офис на 15 минут раньше и начинаете проверять электронную почту. К середине дня вам смертельно скучно. Часы, кажется, работают со скоростью улитки. В обеденное время вы присоединяетесь к своим друзьям по работе.

Тебе не о чем «весело» говорить. Вы только обсудите, как подготовиться к важной встрече. Вы выходите из-за стола, как только часы пробивают 18:00, и отправляетесь домой, чтобы перекусить в микроволновой печи. Даже если у вас был действительно утомительный день на работе, вы все равно чувствуете себя неудовлетворенным, а почему именно вы чувствуете себя так грустно и неполноценно, вы не можете понять.Но вы знаете, что ваша жизнь ускользает, и вы не можете удержаться за нее.

Можете ли вы относиться к любому из двух описанных выше сценариев? Или вы знаете кого-нибудь, кого можно сгруппировать в одну из двух категорий людей, которые тратят свою жизнь на то, что не имеет значения? Вы становитесь главным героем среднего возраста в инди-фильме, который вращается вокруг того, как главный герой бросил высокооплачиваемую корпоративную работу и отправился в Антарктиду после разрыва со своей давней девушкой только для того, чтобы заново открыть для себя себя?

Вам легко классифицировать человека в первом сценарии как бездельника.Вам также легко обвинить человека в том, что он ведет бессмысленную жизнь, бездельничая в собственной гостиной, прикрепленной к дивану.

Но как насчет онемения, которое человек в Сценарии 2 все время чувствует в офисе? Почему ему не хватает заразительной страсти, драйва и неутолимой жажды достичь вершины? Верно ли, что мы можем прожить свою жизнь, даже не стремясь к поиску жизненной цели?

Есть много людей, которые живут без цели.Они следуют поддерживаемому обществом графику выполнения определенных действий. Они поступают в колледж в 18 лет, получают первую работу в 22 года и выходят замуж в 26. К 30 годам они уже поступают в хорошую школу, будучи первенцами. Жизнь протекает настолько механически, насколько это возможно.

Для них это и есть суть жизни — отмечать пункты из большого списка дел. Не дай Бог, если кому-то нужно время, чтобы пройти несколько этапов, он отстраняется от общества. Их высмеивают за бессмысленную жизнь.Но часто люди, которые, казалось бы, преуспевают в своей жизни, также борются за то, чтобы найти жизненную цель.

В этой статье мы исследуем значение слова «цель жизни» и различные шаги, с помощью которых вы можете найти цель своей жизни. Чтобы вести более счастливую жизнь, важно иметь определенную мотивацию в своей жизни. Разобравшись в страсти своей жизни, вы проживете жизнь, которая имеет значение. Это чувство выполненного долга, в свою очередь, сделает вас более счастливым человеком.

Боковая панель: Для получения дополнительной информации о том, как найти смысл и повысить свою удовлетворенность жизнью, мы рекомендуем вам ознакомиться с этой книгой, в которой есть 53 научно обоснованных привычки, которые вы можете использовать для увеличения своего счастья .

Какова цель жизни?

Вы читали книгу «Алиса в стране чудес»? Во время встречи с Чеширским котом она спросила дорогу. Кошка сразу же спросила, куда она собирается пойти, на что Алиса смущенно ответила, что ей все равно куда.«Тогда не имеет значения, какой дорогой ты пойдешь».

Алиса не знала и не заботилась о своем пункте назначения. Очень жаль, что так много людей живут бессмысленной жизнью. Конечно, у них есть стабильная работа, семья и другие жизненные обязанности, но у них нет жизненной цели. Они не знают, куда собираются идти. Они живут настоящим, но не знают, где увидят себя через пять лет.

Во время собеседования вы могли бы получить удовлетворительный ответ на вопрос «каким вы видите себя через пять лет».Как начинающий младший помощник по персоналу, вы могли бы сказать, что намереваетесь достичь должности в менеджменте среднего звена. Поменяли пять лет на десять, и вы получили еще более впечатляющий ответ. Вы сказали интервьюеру, что видите себя на вершине, на важной должности, возглавляя отдел.

Непроизвольная жизнь означает, что все в вашей жизни происходит без вашего сознательного контроля.

Там, сидя в маленькой кондиционированной комнате с впечатляющим дизайном в одном из лучших офисов города, вы без промедления определили цель своей жизни.Вы хотите подняться по лестнице успеха в любимой сфере.

Проще говоря, жизненную цель можно определить как набор мотивирующих целей вашей жизни. Но эти цели не следует путать с обычными задачами, которые вы ставите перед собой. Эти цели — цели, которые заставляют вас двигаться, которые поднимают вас, когда вы сбиты с ног, которые мотивируют вас смеяться перед лицом страха, которые позволяют вам быть лучшей версией себя, и которые остаются с вами до самого конца. конец.

В «Братьях Карамазовых» русский писатель Федор Достоевский упомянул, что «тайна человеческого существования заключается не только в том, чтобы остаться в живых, но и в том, чтобы найти то, ради чего жить.«Эта цитата ставит перед нами важный вопрос. Что вообще живёт? Достаточно ли того факта, что вы дышите ровно, чтобы сказать, что вы живете своей жизнью? Персонаж Ганса Христиана Андерсена прекрасно сказал: «Недостаточно просто жить… нужно иметь солнечный свет, свободу и маленький цветок».

Вы живете своей жизнью добровольно или невольно? Если вы выберете последний вариант, это будет означать, что все в вашей жизни происходит без вашего сознательного контроля.Вы плывете по течению до такой степени, что забываете, кто вы есть, что для вас важно и на что еще вы способны.

Я не знаю, что мне делать со своей жизнью

Во введении мы сделали умышленную паузу по этому важному вопросу. Это то, что беспокоит только что выпускников, старшеклассников и даже руководителей крупных компаний. Даже прожив полноценную жизнь, вы часто сталкиваетесь с этим назойливым вопросом.

«Я не знаю, что мне делать со своей жизнью», — осторожно повторяете вы, восстанавливаясь после разрыва.

«Я не знаю, что мне делать со своей жизнью», — вы утираете слезы, когда ваша компания не может получить значительное финансирование в раунде посева.

Тот факт, что вы упоминаете об этом, означает, что у вас нет четко определенной цели в жизни. Когда вы ставите перед собой цель, когда у вас есть внутренний покой, зная, куда вы идете, каждая неудача в вашей жизни растворяется в ничто. Вам все равно, нужно ли вам прилагать дополнительные усилия, чтобы вас узнали, чтобы вас воспринимали серьезно и чтобы вы могли двигаться вперед.

Есть корпоративные магнаты, которые прощаются со своей прибыльной работой только для того, чтобы делать то, что им нравится. Вы увидите, как человек тратит свои зарплаты на кормление бездомных животных и строительство для них убежища. Вы видите, как кто-то продает свой дом и отправляется в путешествие на автофургоне.

Что побудило их делать эти необъяснимые вещи? Есть ли у них один неописуемый момент просветления, который побудил их следовать определенным путем, не задавая вопросов? Для нас это может быть редкостью, когда люди будут отвергать возможности, которые приносят им шестизначную прибыль.Еще более удивительным может быть то, что спортсмены в расцвете сил рано выходят на пенсию, чтобы проводить время со своими семьями.

Но эти инциденты случаются и чаще, чем мы можем себе представить. Это люди, составившие свой «жизненный план». Они знают, что им нужно, и сосредотачиваются на том, чтобы их получить. Например, если вы врач и цель вашей жизни — помогать людям. Вы сделаете все возможное, чтобы помочь больным. Сложный рабочий график или долгие часы работы вас не подведут.Вы знаете, что в более крупных схемах эти проблемы не имеют значения. Вы сосредоточены на более широкой картине.

Как выйти из фазы, когда вы не знаете, что делать со своей жизнью? Для начала вы должны попросить себя определить и изучить то, что для вас важно, и сознательно определить для себя цель. Когда дело доходит до определения цели в вашей жизни, вы должны осознать, что вы сами по себе.

Не существует книги по саморазвитию, которая охватила бы тему «5 главных жизненных целей на все времена».Никто другой, независимо от того, насколько он опытен, не может сказать вам, в чем должна состоять ваша жизненная цель. У каждого человека есть уникальные фильтры и своеобразный взгляд на жизнь. То, что волнует человека А, не обязательно волнует вас.

Первый шаг, который вы должны сделать, — это проанализировать, чего вы хотите от своей жизни. Не тратьте свою жизнь на чьи-то мечты. Найдите цель своей жизни самостоятельно. Ваш драйв и страсть делают вашу жизнь целенаправленной.

Когда вы начинаете следовать своему увлечению, вы удаляете то, что вам не нужно.Неважно, мечтаете ли вы о корпоративной работе или живете на вилле площадью 3000 кв. Вы должны взять на себя полную ответственность за себя, за свои действия и делать то, что для вас важно.

Даже получив сотни отказов, люди, которые прожили целенаправленную жизнь, преуспели в достижении своей цели и представили свою работу.

У всего в этой вселенной есть цель. Даже неживые предметы, такие как стул или компьютер, имеют полезный срок службы — период, в течение которого вы можете извлечь из этого пользу.Нет ничего бесполезного. Старый мусор, который вы небрежно выбрасываете, в прошлом тем или иным образом приносил вам пользу.

Итак, почему бы человеку не тратить свое время на то, что он любит, на что-то важное и наполненное страстью? В этом мире более миллиарда человек, но вы можете узнать только тех немногих, кто прожил целенаправленную жизнь.

Вы слышали о Мартине Лютере Кинге и Нельсоне Манделе? Два активиста, возглавляющие движение за гражданские права в США и Южной Африке соответственно.Эти люди изо всех сил пытались стать голосом безмолвных. Они сталкивались со всевозможными проблемами, но при этом оставались высокими и неустанно работали для достижения своей цели.

Это отношение лучше всего описывает Виктор Э. Франкл. Франкл пережил немецкие концлагеря 1940-х годов. В своей книге «Человек в поисках смысла» он сказал: «Те, у кого есть« зачем »жить, могут смириться практически с любым« как »». Есть этот человек, который был на самом низком этапе своей жизни, который был пленником во время Второй мировой войны и предпочитал оптимизм отчаянию во времена невзгод.

Мы читаем о таких людях, как Мартин Лютер Кинг, Нельсон Мандела и Виктор Э. Франкл, и часто поражаемся их силе, их настойчивости и твердости. Мы хотим достичь такого же отношения в нашей жизни. Между этими людьми и нами стоит определение их цели.

Даже сегодня то, что побуждает правозащитника терпеть критику своих коллег и каждый день просыпаться для ненависти к письмам, — это их четко сформулированная цель. Вы должны искать причину своей жизни.Зачем ты отправляешься в этот мир? Зачем тебе дана эта жизнь? Именно тогда вы сможете прожить жизнь, которую будут помнить. Только тогда ваше имя останется бессмертным.

Гарвардское исследование также показало, что люди, у которых есть цель в жизни, остаются здоровыми и сильными по мере взросления. Но чтобы получить желаемое, нужно выбрать одно направление и продолжать ему следовать.

Вам нужна структура и действуйте в соответствии с ней, если вы намереваетесь достичь своих целей.Человеческий дух так силен. Трудно определить действенность и яркость человеческого духа. Когда вы видите, как бизнес-магнат, миллиардер делится своей историей успеха, вы не замечаете одного — их отношения к своим жизненным целям.

Вряд ли найдется человек, который получит все без борьбы. Вряд ли найдется человек, у которого бы не было эпизодов панических атак и неуверенности в себе. Вряд ли найдется человек, который не сталкивался бы с отказами. Вряд ли найдется человек, над идеями которого посмеивались.Но эти люди каким-то образом достигли высших эшелонов славы и успеха.

Даже получив сотни отказов, им удалось достичь своей цели и выложить там свою работу. Вы должны увидеть в них себя. В следующий раз, когда кто-то спросит вас, чем вы занимаетесь в своей жизни, вы должны сказать им, что именно вы делаете.

Как узнать цель своей жизни

Путь к обретению жизненной цели не прямой. Бывают моменты, когда вы застреваете в бездне неопределенности, когда кажется, что у вас ничего не получается и когда ничто не может принести вам покой.Это тревожные звонки, которые ясно и громко говорят вам, что вы должны начать поиск своей жизненной цели.

Но процесс не так прост, как кажется, подсказывает вам внутренний голос. Как упоминалось выше, мы не можем сказать вам, какой должна быть ваша жизненная цель, но мы можем сказать вам, как вы можете найти свою жизненную цель. Следуйте этим шагам и начните искать то, что пробудит в вас страсть.

1. Знай своего достоинства

С детства нам внушали набор фиксированных убеждений, с которыми мы должны соглашаться.Иногда они были безобидными: «Детям твоего возраста надо смотреть только мультики». Но они быстро трансформируются в «медицина предназначена только для лучших студентов», «вы не специалист по маркетингу, занимайтесь чем-то менее экстравертным», «вы не можете выучить новый язык в этом возрасте», и этот список можно продолжить.

На протяжении всей жизни мы были сосредоточены на том, чего не можем делать. Если мы один раз провалим экзамен, никто не скажет нам повторно подавать или пересдавать тест. Нам говорят, что, возможно, этот университет — не то место, куда ходят такие студенты, как мы, и что нам следует снизить наши ожидания.Сердце ребенка, который когда-то мечтал летать, становится холодным и равнодушным. Он начинает действовать как машина, действуя по воле других.

Верьте в себя. Держитесь подальше от негатива. Сосредоточьтесь на своей цели и следуйте своей страсти.

Первый шаг к раскрытию своей жизненной цели — выработать отношение «все можно сделать». Интроверт может взаимодействовать с людьми и присоединяться к сфере маркетинга. Студент, которому тяжело учиться в старшей школе, может стать лучшим хирургом страны.Девушка, которая заикалась во время школьной игры, может стать шоураннером. Этих целей можно достичь, если человек, следующий за этими мечтами, полон решимости бежать за ними, невзирая на трудности, которые встречаются на его пути.

Что бы вы сделали иначе, если бы вам не пришлось слушать шумный голос, говорящий, что это невозможно? Что бы вы сделали, если бы не было ограничений? Что бы вы сделали, если бы не было негативных мыслей, запретов и страхов?

Живите своей жизнью вдали от негатива.Определите свои цели и сделайте каждый шаг для их достижения. Достаточно, если вы верите в них. Не ищите подтверждения в местах, которые не имеют значения. Сосредоточьтесь на своей цели и следуйте своей страсти.

2. Слушайте сердце

Бывают случаи, когда ты так взволнован, когда делаешь что-то, когда все идет в твою пользу, и когда нет причин проявлять осторожность. Тем не менее, у вас есть чувство, которое говорит вам не реализовывать свой план. Это труднообъяснимое внутреннее чувство, которое удерживает вас от каких-либо действий, даже если вы не видите неминуемой опасности.

Кажется невозможным определить, как работает ваша интуиция, но ваша интуиция помогает вам принимать оптимальные решения, которые могут полностью противоречить тому, что другие говорят о вашей проблеме. Это решения, в которых вы отдаете приоритет своему сердцу.

Когда вы ищете цель своей жизни, вы должны придавать большее значение голосу своего сердца. Только это поможет вам определить то, что вам нравится. Например, работа с семизначным годовым доходом — мечта.

Это позволит вам каждый год ездить в отпуск, покупать новую машину и даже вносить первоначальный взнос за новую квартиру. Но вы не хотите попасть в ловушку мира поздних заседаний и встреч в 9 часов утра. Вы любите проводить время с людьми и планируете открыть кафе. Небольшая кофейня, где люди собираются вместе, чтобы встретиться.

Все, кого вы встречаете, говорят вам, что во время рецессии вы должны быть дураком, чтобы даже рассмотреть второй вариант, имея в почтовом ящике престижное предложение о работе.Глубоко внутри своего сердца, ты знаешь, что не будешь счастлив, запертый в стеклянном здании. Больше, чем кто-либо другой, вы знаете, на что вы способны и в чем заключается ваш полный потенциал. Слушайте свое сердце и выберите работу, которая сделает вас счастливыми и удовлетворенными.

3. Добро пожаловать в вашу цель

В своей широко известной книге «Алхимик» Пауло Коэльо успокоил нас, сказав, что «и когда вы чего-то хотите, вся вселенная сговаривается, чтобы помочь вам достичь этого».Как бы вы ни искали свою цель, ваша цель ищет вас. Ваша жизненная цель — это не материальный предмет, который лежит на полке супермаркета, и его нельзя купить в рассрочку с помощью вашей кредитной карты Platinum.

Чтобы найти свою страсть, нужно время. Но как только вы начнете активно его искать, вы начнете замечать все признаки. Все подсказки и кусочки неизвестной головоломки приводят вас к одному: вашей цели в жизни.

4. Задайте себе несколько вопросов

Когда вы ищете цель своей жизни, вы должны задать себе следующие вопросы.Хотя эти вопросы могут показаться простыми, они помогут вам найти свою цель в жизни.

1. Что вы делаете, что заставит вашего восьмилетнего ребенка плакать?

В детстве у нас есть определенные мечты о нашем будущем. Ваш восьмилетний «я» может любить играть в баскетбол и мечтать о вступлении в высшую лигу. Теперь, после четырех утомительных лет в колледже, вы не нашли ни одного дня, чтобы хоть немного поиграть в мяч.

Сможет ли ваше восьмилетнее «я» вытерпеть, что однажды они потеряют прикосновение к любимым вещам? В нашей жизни бывают случаи, когда мы воссоединяемся со страстями, которые были у нас в детстве.Когда вы активно ищете свою страсть, совершите путешествие по переулку памяти и узнайте, что бы вы, восьмилетний ребенок, сделали бы с теми ресурсами, которые у вас есть сейчас.

2. Что заставляет забыть об окружающем мире?

Вы смотрите телепередачи в приложении? Одна серия за другой, вы заканчиваете несколько сезонов за два дня. Вы забываете сходить в туалет или даже проверять уведомления на телефоне. Когда вы были ребенком, вам было интересно играть в видеоигры или читать книги.

Во время летних каникул вы часами занимались одним делом. Точно так же теперь вам нужно будет найти что-то в своей жизни, что заставит вас забыть себя. Когда вы чем-то увлечены, вы настолько увлечены этим, что вам все равно, что происходит вокруг. Таким образом, вы не позволите внешним факторам повлиять на вашу страсть.

3. Что бы вы сделали, если бы вам осталось жить всего один год?

Здорово ли задавать этот удручающий вопрос? По правде говоря, да, это так.В нашей жизни мы воспринимаем большинство вещей как должное. Мы не осознаем важность жизни настоящим моментом. Это часто мешает нам следовать нашим мечтам или страстям.

Прекратите тратить время попусту и продолжайте преследовать свои мечты. Осознайте срочность достижения ваших целей.

Это потому, что мы не понимаем срочности достижения наших целей. Вы знаете, что люди делают со своими новогодними обещаниями. В январе у нас есть мотивация следовать списку, но, поскольку мы знаем, что у нас осталось еще 11 месяцев, мы просто опускаем этот список.Поскольку здесь нет срочности, нет и мотивации.

Этот вопрос заставит вас задуматься о такой же срочности. Вместо того, чтобы тратить дни за днями на то, чтобы не преследовать свои мечты, вы будете мотивированы найти свою цель, когда поймете, что ваша жизнь непредсказуема и что потерянное время не вернется.

5. Миф об «одном»

Мы растем с верой в то, что у нас есть только одна страсть, которой мы должны следовать. Мы проводим всю жизнь, пытаясь осуществить эту единственную мечту.Часто, когда нам не удается этого достичь, мы страдаем от тяжелой депрессии.

Мы начинаем верить, что мы ничего не стоим и что мы ничего не можем сделать, чтобы вернуть нашу жизнь в нужное русло. Что вам нужно понять, так это то, что вы можете выполнять разные роли и следовать более чем одной страсти. Ваши прошлые неудачи не должны мешать вам жить осмысленной жизнью в будущем и в настоящем. Вы должны определить свое величие и отказаться от жизни в ограничениях.

Завершение

Целеустремленная жизнь означает, что у вас есть стремление и цели, которые заставляют вас двигаться вперед.Целенаправленная жизнь позволяет вам присутствовать и жить настоящим. Каждый день — это возможность сделать шаг вперед к своей цели. Как только вы найдете свою цель, вы станете свидетелями того, насколько наполнена ваша жизнь. Целеустремленная жизнь — это увлекательно и сложно.

Как сказал Наполеон Хилл: «Есть одно качество, которым человек должен обладать, чтобы победить, — это определенность цели, знание того, чего он хочет, и горячее желание обладать этим». Целеустремленная жизнь также приведет вас к счастью.

Наконец, если вы хотите узнать больше о том, как повысить свою удовлетворенность жизнью, , тогда ознакомьтесь с этой книгой, в которой есть 53 научно обоснованных привычки, которые вы можете использовать для увеличения своего счастья .

Чувствуя себя потерянным? Как перезагрузить свою жизнь

Часто задают вопрос, куда идет ваша жизнь. Если вы постоянно спрашиваете себя, к чему ведет ваш выбор, и делаете ли вы его правильные, вы не одиноки. Когда ваши колеса крутятся, и вы ищете направление, эти сомнения приводят вас прямо к чувству потерянности.

Но чувствовать себя потерянным — это нормально.

Кажется, это происходит по нескольким причинам. Либо вы попали туда, где всегда хотели быть, только чтобы понять, что больше этого не хотите. Кажется, у твоей большой мечты упало дно. Но теперь вы не знаете, чего хотите. Так потеряли .

Вы не потеряны: вдохновленный план действий для поиска собственного пути

Или вы никогда не знали, куда собираетесь.И вы позволяете внешнему давлению и ожиданиям других людей диктовать ваш выбор. Вы просто следовали тому, что другие люди говорили, что вам следует делать, потому что вы не были уверены в том, чего хотите для себя (или на самом деле, вы были слишком напуганы, чтобы признать то, что вы сделали ), и теперь вы так далеко от того, кем вы когда-то хотели быть, что кажется невозможным вернуться.

Что ж, это возможно. И вопросы, которые вы задаете себе о том, куда идет ваша жизнь, и делаете ли вы правильный выбор, и как добраться туда, где вы хотите быть… Ну, они не те (пока). Есть гораздо лучшие вопросы, которые стоит задать себе — вопросы, которые дадут вам лучшее понимание того, как вернуть свою жизнь на круги своя. И хорошая новость в том, что вам не нужно мыть голову или вставать с дивана, чтобы сделать это.

Потому что так много заботы о нашем будущем на самом деле происходит от взгляда на наше прошлое. Мы можем найти многие ответы на , куда идет моя жизнь , в рассказах о том, где мы уже были.Итак, лучшее, что вы можете сделать, если чувствуете себя потерянным, — это изучить те области своей жизни, которые имеют решающее значение для изменения вашего направления.

А «Будь собой!» звучит как веселый плакат в детском классе, на самом деле очень важно, чтобы вы поняли, что это значит для вас. Потому что очень часто мы пытаемся соответствовать шаблону того, кем, по нашему мнению, должны быть. Но подумайте о плесени … это холодные жесткие ограничения, которые делают нас менее тем, кто мы есть на самом деле.И самый простой способ потеряться — это раствориться в себе. Если вы не возвращаетесь активно к себе, к тому, кто вы есть на самом деле, со всеми своими желаниями, причудами, мечтами и чертами характера, нужных возможностей и люди не могут найти ты.

Чтобы выяснить, как выглядит высшее самовыражение, изучите все места, которые вы сказали себе изменить, чтобы добиться успеха. Затем переверните это, не меняйте их и, если можете, увеличивайте эти вещи.

Например, одной женщине всегда говорили, что она слишком общительна.Итак, она потратила годы, пытаясь быть менее общительной, менее разговорчивой и менее шумной. Но что случилось, когда она решила просто быть собой? У нее хватило мужества и поддержки, чтобы основать собственную компанию по организации мероприятий, которая была продолжением того, кем она была все это время.

Мы делаем , то есть много за один год. Некоторые из них мы, возможно, любили. По большей части мы, наверное, забыли.Многие из них мы ненавидели. Но все это дает нам понимание, если мы хотим это заметить.

Вместо того, чтобы пытаться найти выход из потерянных чувств, более полезно отразить свой выход из них. Вы будете знать, куда ступить, если знаете, что на самом деле осветило вас, как фонарный столб, а что нет.

Итак, найдите минутку, чтобы задать себе эти вопросы и записать ответы:

1. Какие действия в прошлом году вызвали у меня наибольшее / наименьшее вдохновение?
2. Какие действия принесли мне больше / меньше энергии за последний год?
3. Когда в прошлом году я чувствовал наибольшую / наименьшую гордость и чем я занимался?

Вы можете быть удивлены тем, что появляется.И это нормально. Когда Мел из Техаса сделала это, она поняла, что больше всего воодушевляется наблюдением за домашними животными своих соседей (что стало общеизвестным. Не можете найти жильца? Позвоните Мелу). Поэтому она решила взять на себя руководящую роль в своем местном приюте для животных и теперь воспитывает щенков, делая их здоровыми и находя для них дома. Это придало ее жизни большой смысл, и этого бы не произошло, если бы не осознавали простые действия, дающие ей столько энергии.

3. Думайте очень компактно.

Хорошо, теперь вы знаете немного больше о том, что вас истощает и что вдохновляет. Пришло время записать, что вы можете с этим сделать.

Но не волнуйтесь, это не будет грандиозный план, который вам нужно создавать. Вы не собираетесь делать серьезный шаг веры. Вы будете думать о мелочах. Потому что маленькое — это управляемо. Небольшие действия позволяют проверить, как вы себя чувствуете. Маленькие шаги лучше, чем ошибочные большие. И со временем они позволяют вам становиться все ближе и ближе к жизни, полной направления.

Итак, я хочу, чтобы вы взглянули на свои ответы на все, что вдохновляло вас, вдохновляло и заставляло вас гордиться, и спросите себя: Что самое маленькое, что я могу сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать это больше?

Например, если вы испытывали наибольшую гордость, когда писали в блоге сообщение о событиях в районе, вы гордились результатом и воодушевлялись процессом … Что бы вы могли сделать наименьшее, чтобы почувствовать это больше?

Вы можете предложить администратору сайта еще одну запись в блоге.Вы можете купить доменное имя, чтобы начать свой собственный блог. Вы можете написать еще одну сводку событий в районе на своей странице в Facebook. И ты можешь продолжать это делать. И продолжай это делать. И продолжай это делать. И вы удивитесь, чем все это закончится в один прекрасный день.

Потому что путь не открывается до того, как мы начнем шагать. Мы начинаем шагать и создавать путь по мере продвижения. Так что иди и сделай маленькое. Но пока просто запланируйте небольшое дело, которое вы собираетесь сделать в своем календаре на эту неделю.

4. Оцените свой список поддержки.

Никто из нас не предназначен для этого в одиночку. Но это то, что мы делаем, когда чувствуем себя потерянными. Мы держим свои чувства при себе. Мы никому не говорим — ни нашим семьям, ни нашим лучшим друзьям, ни нашим партнерам — потому что мы не хотим, чтобы они думали, что мы неблагодарны или несчастны. Но что вы обнаружите, когда откроетесь, так это то, что многие из ваших решений и ваша поддержка уже ждут вас.

Важно знать, кто может быть рядом, чтобы поддержать вас как в ваших чувствах потерянных , так и в вашем плане небольших действий, связанных с тем, что вас вдохновляет и вдохновляет.Так что найдите минутку, чтобы записать имя кого-то в вашей жизни, которое появится после того, как вы прочитаете эти описания. (Это может быть одно и то же имя для всех или каждый раз другое имя)

• Кто всегда верит в вас, несмотря ни на что? Вы можете рассказать им самую безумную идею, и они все равно скажут вам ДА, потому что полностью используют ваш потенциал?
• У кого, кажется, всегда есть план на все? Они хороши в стратегиях и в следующих шагах?
• Кто всегда готов познакомить вас с «кем-то, кого вы должны знать» и, кажется, всегда понимает это правильно?
• Кто всегда заставляет вас чувствовать себя лучшей версией себя, когда вы с ними?

Держите этого человека или этих людей рядом.Подумайте о том, чтобы проводить с ними больше времени и делиться своими чувствами по поводу направления вашей жизни и некоторыми небольшими действиями, которые вы обдумываете. Они захотят быть рядом с вами. И, возможно, вы даже можете попросить одного из них привлечь вас к ответственности. Я уверен, что однажды ты сделаешь то же самое.

Потому что мы все нужны друг другу.

Ваши утраченные чувства не исчезнут за один день. Иногда приходится немного посидеть в дерьме. Но в конечном итоге, если вы нашли время, чтобы вернуться к своему наиболее выраженному Я, если вы поразмыслили над прошлым годом и могли подумать о некоторых сверхмалых действиях и людях, которые их поддержали, вы будете ближе к ощущение, что у вас есть направление.Что намного лучше, чем любой конечный пункт назначения, который мог предложить вам мечта.

Эксперт по женскому лидерству Макси Маккой является автором книги Вы не потеряны: вдохновленный план действий для поиска собственного пути.