Ежедневник бумажный или электронный: 5 причин, почему бумажный ежедневник лучше электронного

5 причин, почему бумажный ежедневник лучше электронного

Жизнь 25 июня 2020

Бумага не разряжается в неудобный момент и даёт простор для творчества.

В конце марта этого года (самый разгар учёбы и рабочей деятельности) я сломала ведущую руку и осталась без возможности писать. Естественно, ежедневник пришлось отложить. Кучу дел это не отменило, а справляться с ними без планера и трекеров стало сложнее. На помощь пришли приложения для организации жизни и ведения заметок. Весь апрель я пользовалась ими и, как только гипс сняли, поспешила вернуться к ручке и блокноту. И вот причины, по которым бумажный ежедневник победил электронный.

1. Он не разряжается и не зависает

Банальное, но очень важное качество. Если у вас плотный график, вы проводите много времени в интернете или часто звоните, вам наверняка знакома ситуация, когда смартфон разряжается в самое неподходящее время. Особенно часто это бывает зимой, когда батарея не выдерживает резкой смены температуры между улицей и помещением. В этом случае список дел, адреса и телефоны гораздо безопаснее хранить на бумаге, ведь у неё нет аккумулятора.

2. Он объединяет в себе всё важное

Я искала и, к сожалению, не нашла приложение, которое объединяло бы в себе календарь, блокнот для заметок и списков задач и трекер привычек. Для всего этого есть отдельные приложения, и переключаться между ними бывает неудобно и просто лень.

Бумажные же блокноты позволяют вести все необходимые записи в одной тетради: производители делают специальные развороты с разлиновкой под таблицы, календари и многое другое. Если готовые ежедневники с разлиновкой вам не нравятся, есть система Bullet Journal, которая поможет составить свой идеальный планер.

3. Он развивает творческое мышление

Вы покупаете блокнот, и перед вами возникают широкие возможности для его оформления. В приложениях вы не можете изменить элементы дизайна, которые вам не нравятся (а если и можете, то, скорее всего, только платно). На бумаге же вы можете менять системы планирования хоть каждую неделю, рисовать, делать тематические развороты, вклеивать и сохранять важные фото.

Многие любители бумажных ежедневников также говорят, что творческое оформление их расслабляет и помогает лучше осмыслить записи. Да и всегда приятнее пересматривать и перечитывать красиво оформленный текст.

1 / 0

Bich Tran / pexels.com

2 / 0

Bich Tran / pexels.com

3 / 0

Bich Tran / pexels.com

4 / 0

Bich Tran / pexels.com

5 / 0

Bich Tran / pexels.com

4. Он полезен для здоровья и памяти

Психолог Вирджиния Бернингер из Университета Вашингтона, например, говорит, что при письме от руки вы лучше запоминаете, что пишете, потому что вам необходимо отрисовывать каждую букву и цифру элемент за элементом. Таким образом тренируется мелкая моторика, память, развивается логическое мышление и речь.

Нейробиолог Джуди Уиллис в своей статье поясняет: «Практика письма может усилить способность мозга потреблять, обрабатывать, хранить и извлекать информацию. Она способствует повышению концентрации, улучшает долговременную память, даёт мозгу время на размышление».

5. Он обходится гораздо дешевле

По сути, всё, что вам нужно для ведения бумажного планера, — ручка и тетрадка. Конечно, вы можете купить стикеры, маркеры и другие канцелярские принадлежности, но это уже опционально. Блокнота хватает минимум на полгода, и покупать придётся только ручку или стержни. В случае же со многими приложениями нужные функции бывают доступны только по ежемесячной подписке. Это может стать проблемой для школьников и студентов.

---

Конечно, каждый выбирает наиболее удобный для себя вариант, и возможностей совмещать классику и технологии очень много. Это те преимущества бумажных планеров, которые стали лично для меня решающими. А что для вас имеет значение при выборе ежедневника?

Читайте также 📚🖍

• Как выбрать идеальный ежедневник: 6 вариантов для разных целей
• Как дневник заставит вас измениться
• Зачем вести дневник каждый день и как не забросить свои записи

10 преимуществ бумажного ежедневника перед электронным

26. 02.2021

1286

Раньше считали, что телевидение со временем вытеснит театр и книги. Теперь электронные гаджеты нам продают под соусом универсальных устройств, заменяющих часы, будильник и ежедневник. Насчет будильника можно согласиться, насчет часов – поспорить, но мы не будем делать этого – лучше приведем аргументы.

1. Все электронные гаджеты нуждаются в подзарядке. Несколько часов серфинга в Сети, и цифровой друг становится бесполезным до тех пор, пока аккумулятор не получит очередную порцию питания. Бумажный ежедневник автономен на 100%, им можно пользоваться где угодно, хоть на Северном полюсе.
2. Деловые люди средних лет и старше консервативны. На потенциального партнера по бизнесу проще произвести впечатление, делая записи в солидном ежедневнике. Смартфоны многими воспринимаются прежде всего как гаджеты для развлечений.
3. Разработчики мобильного софта стараются предложить пользователям интуитивно понятный интерфейс, но это получается далеко не всегда. Бумажный ежедневник не нужно настраивать, он не глючит и не зависает, в нем можно набросать табличку, схему или рисунок, не покупая стилус, не тратя время на изучение элементов управления.
4. Когда человек делает заметки от руки, у него работает зрительная и моторная память. Информация, зафиксированная в еженедельнике, легко запоминается, а сведения, набранные на клавиатуре, быстрее улетучиваются из памяти.
5. Когда человек записывает свои планы от руки, ему проще настроиться на решение поставленных задач. Текст, набранный на клавиатуре, лишен этой «магии».
6. Чтобы пользоваться электронным планировщиком, требуются определенные навыки, несведущему человеку сложно вести учет текущих дел. С бумажным ежедневником управится кто угодно: неактуальные мероприятия вычеркиваются легким движением руки, а не зачеркнутые строчки открытого блокнота – наглядное напоминание о запланированном.
7. Бумажный ежедневник – хороший подарок для сотрудников компании и деловых партнеров, поскольку сочетает в себе функциональность и доступную стоимость. Его можно использовать для ненавязчивой рекламы. Для этого достаточно нанести на обложку слоган, логотип компании или другую информацию. Дарить блокноты может позволить себе практически любая компания, чего не скажешь о раздаче гаджетов.
8. В ежедневнике отображается ваша индивидуальность. Манера размещать текстовую и графическую информацию многое говорит о человеке.
9. Каждый психолог знает, что рукописные записи помогают снять стресс. Хотя для этого можно и не писать вовсе, а взять и вырвать страницу после не удавшегося дня, хорошенько изорвать ее и отправить в корзину. С электронным устройством такой номер не пройдет, разве что можно разбить его о стену. Возможно, это снимет стресс, но потом придется искать кругленькую сумму на новый гаджет.
10. Гаджеты обычно служат до 5 лет, потом их меняют на новые, теряя часть информации. Ежедневники можно хранить всю жизнь, отыскивая в случае необходимости нужные записи.

Аргументы в пользу ежедневников не означают, что нужно отказываться от гаджетов. Каждый может распределять или дублировать информацию на бумажных и электронных носителях. Единственный вывод заключается в том, что слухи о бесперспективности производства бумажных ежедневников не соответствуют действительности.

Автор статьи:
Контент-бюро типографии Роликс
+7 (495) 661-46-22

Возникли вопросы? Рассчитать заказ?

Готовы быстро ответить и оперативно рассчитать стоимость тиража!

Оставить сообщение

Возврат к списку

Поделиться:

Цифровое и бумажное журналирование | Friday.app

Ведение дневника существует уже тысячи лет и является эффективным способом осмысления прошлого, осмысления настоящего и планирования будущего. Поскольку все больше и больше нашей повседневной деятельности происходит в Интернете, возобновился интерес к аналогам  методов ведения журнала, таких как Bullet Journal, Habit Journal, Self Journal и другие.

Хотя мы признаем ценность перерыва в работе с приложениями и работы с ручкой на бумаге, цифровое ведение дневника также имеет большое значение.

В конце концов, цель состоит в том, чтобы создать постоянную привычку. Результат, к которому вы должны стремиться, — это создание привычки.

В этом посте мы обсудим преимущества цифрового журналирования по сравнению с аналоговым. Я лично предпочитаю ведение цифрового журнала, но в конце руководства вы сможете сделать вывод о том, что имеет для вас наибольший смысл.

П.С. — Friday упрощает ведение цифрового рабочего журнала. Вы можете сохранить его лично или расширить привычку, чтобы создать лучшую команду на работе (посредством регулярного общения и структурированного анализа).

Преимущества ведения цифрового журнала

Давайте сначала обсудим преимущества ведения цифрового журнала (см. наш список лучших приложений для ведения цифрового журнала). 1.) Автоматические напоминания

Способность

Подсказки

Цифровой журнал предлагает автоматические напоминания (подсказки) на регулярной основе, в то время как аналоговый журнал требует, чтобы вы создавали свои собственные подсказки или напоминания.

В течение многих лет я пытался вести физический журнал, но всегда забывал писать. Когда я начал использовать цифровой журнал, я получил подсказки по электронной почте, которые помогли мне намного легче создать привычку.

2.) Легко включать «остатки» онлайн

Еще одним преимуществом цифрового журнала является то, что он позволяет включать полезный контекст о вашей жизни (или работе). Например, если вы используете социальные сети, вы можете легко включить обновление статуса или информацию, которую вы опубликовали из сервиса, что послужит полезным контекстом и избавит вас от повторной публикации одного и того же.

Например, возможно, вам следует добавить ссылку на фотографию из Instagram и написать предложение, а не 3 предложения с описанием фотографии. Из вашей онлайн-активности в цифровой журнал можно включить много богатого контекста. Это не относится к физическому журналу.

Другой пример: при заполнении цифрового журнала я мог бы включить свою статистику RescueTime в качестве полезного контекста.

3.) Доступный для поиска/отмечаемый и легко архивируемый

Следующий раздел не требует пояснений, но цифровое журналирование предлагает возможность поиска по прошлым сообщениям или помечать записи определенным образом, чтобы потом было легко сослаться на них. Аналоговое журналирование не предлагает этого. Кроме того, цифровой журнал может быть скопирован в Dropbox или другую систему хранения файлов, поэтому вы можете быть уверены, что ваши записи всегда будут у вас, и они не будут потеряны, украдены или изношены.

При этом некоторые люди любят вести физические журналы и просматривать их с течением времени. Это действительно зависит от вас, чтобы выбрать метод, который работает для вас.

4.) Создает необходимую структуру

Мы считаем, что следующий раздел невероятно важен. Цифровое журналирование предлагает возможность настраивать и создавать структуру, которая лучше всего подходит для вас. Эта структура дает множество преимуществ.

Если вы начнете с пустой страницы, вам может быть трудно придумать, о чем писать. Вот почему так много людей находят ценность в подсказках для ведения журнала.

Раньше я покупал структурированные журналы, и это требует, чтобы вы адаптировали свое поведение к тому, что задумал создатель журнала. Например, в одном аналоговом журнале у меня есть раздел для ежедневных благодарностей. Хотя я считаю эту структуру полезной, некоторые из вас могут не захотеть ее заполнять.

Чем менее персонализировано, тем меньше шансов, что вы сохраните эту привычку.

Проще говоря, физический журнал нельзя адаптировать и модифицировать в соответствии с вашими вкусами так же, как цифровой журнал.  Когда вам приходится слишком сильно адаптировать свое поведение, вы не выработаете привычку, в которой в первую очередь заключается смысл регулярного ведения дневника!

И последнее замечание: я нахожу структуру и подсказки, чтобы действовать как коуч по работе/жизни.

Пример подсказки:

• Вы занимались сегодня?
• Что ты читал сегодня?
• Какой ценный урок вы получили на работе?

Это помогает мне размышлять и переписывать то, как думает мой мозг. Цифровой журнал — это ключевая привычка, поскольку она также дает толчок другим полезным привычкам.

Преимущества аналогового журнала

Бумажные журналы также имеют свои преимущества. Как я упоминал в начале статьи, речь идет о поиске метода, который лучше всего подходит для вас. Давайте обсудим преимущества бумажного журнала ниже:

1.) Отрыв от цифрового мира

Многие люди считают аналоговое ведение журнала эффективным противовесом времени, проведенному в Интернете. Как человек, который проводит много времени в Интернете каждый день, важно сделать перерыв. Я, конечно, могу понять этот момент.

Кроме того, при использовании бумажного журнала нет отвлекающих факторов, уведомлений или открытых вкладок браузера, умоляющих их посетить.

2.) Более творческая среда

Бумажный журнал гораздо более выразительный. Вы можете рисовать, рисовать и форматировать его так, как вам нравится. Чтобы увидеть примеры, посетите сабреддит /r/journaling или посмотрите видео ниже:

Автор видео очень артистичен. Я нет, поэтому я использую цифровой журнал 🙂

3.) Запись вещей имеет преимущества

Наконец, последнее преимущество бумажного журнала заключается в том, что запись улучшает запоминание, а исследования показали, что это улучшает психическое благополучие. Вот важная цитата, подтверждающая это из статьи Fast Company :

«Письмо обращается к вашему левому полушарию мозга, которое является аналитическим и рациональным, — говорит Мод Перселл, психотерапевт и эксперт по ведению дневника. левое полушарие занято, правое полушарие занято тем, что у него получается лучше всего, т. е. творчеством, интуитивной интуицией и чувствами.0004   Таким образом, письмо устраняет ментальные блоки и позволяет нам использовать больше возможностей нашего мозга, чтобы лучше понять себя и окружающий мир. »

Я определенно могу это понять — именно поэтому я использую физическую записную книжку, чтобы отслеживать случайные мысли и идеи в течение дня. Затем я могу использовать выразительность физического формата, а также получать преимущества цифрового журнала для более регулярных размышлений

В заключение

Найдите наиболее подходящий для вас метод! Сначала оптимизируйте создание привычки — это самый важный элемент, который имеет значение в долгосрочной перспективе. Вам тоже нужен отличный планировщик? Ознакомьтесь с нашими лучшими рекомендациями для цифровых планировщиков.

Бумажный или цифровой журнал: что лучше?

Польза от ведения дневника была широко исследована, и ясно, что ведение дневника — это один из лучших способов повысить уровень счастья, организоваться и почувствовать себя успешным.

Один из вопросов, который вы, возможно, задали себе, заключается в том, должен ли я использовать бумажный журнал или цифровой журнал? Какой вид лучше?

Внимание, спойлер: у каждого метода есть свои плюсы и минусы, и я использую оба. 🙂

Причины вести дневник

Есть так много веских причин вести дневник, независимо от того, какой вид вы используете.

Вы можете использовать журнал для:

• мозгового сброса – выбросить из головы все, что у вас на уме
• организовать и прояснить свои мысли
• собирать идеи и наблюдения
• ставить цели
• отслеживать привычки
• размышлять
• выражать благодарность
• строить планы на будущее
• создавать записи своего дня или сохранять воспоминания

Все это поможет вам быть здоровее и счастливее.

Бумажный или цифровой журнал?

Давайте рассмотрим плюсы и минусы каждого из них:

Плюсы бумажного журнала

• это быстро и просто
• меньше шансов, что вы будете отвлекаться на другие вещи в телефоне или компьютере внимательность
• стабильность — бумага и ручка не «разбиваются»
• вам не нужен Wi-Fi или сверхбыстрое подключение

минусы бумажного журнала

• вам нужно иметь свой дневник и ручку или карандаш, чтобы руку всякий раз, когда вы хотите что-то записать или проверить
• если вы его потеряете или повредите, он исчезнет, ​​возможно, навсегда
• он не всегда безопасен (вам не нужен код доступа, чтобы открыть планировщик или блокнот) 

Плюсы цифрового журнала

• к которому вы можете получить доступ и добавлять записи в свой журнал из разных мест или с разных устройств
• иногда набирать текст может быть быстрее, чем писать от руки
• вы можете загружать фотографии, видео и аудио
• это более защищено от посторонних глаза
• вы можете создать резервную копию
• это доступно для поиска

Минусы цифрового журнала

• вы зависите от заряженного аккумулятора телефона или ноутбука или доступа к розетке для зарядки вашего устройства
• вы возможность писать только в тех местах, где находится ваше устройство
• отвлекающие факторы (такие как звонки, вибрация, игры и приложения)
• напряжение глаз и синий свет

Реальность такова, что не существует ни одного идеального журнала или идеального путь к журналу

Все дело в том, чтобы найти то, что подходит именно вам и вашим конкретным потребностям.

Я большой поклонник пулевого журнала.

Я нахожу это прекрасным способом упорядочить свою жизнь. Я использую его ежедневно, чтобы планировать и отслеживать свои списки, задачи, цели и мечты. Мой буллет-джорнал помогает мне действовать и быть продуктивным. Это отлично подходит для отслеживания привычек, а также является прекрасным творческим выходом.

Мне нравится писать в нем, и я люблю украшать его лентой для васи, наклейками и маркерами (мой не очень секретный способ быть артистичным и творческим, не умея рисовать).

Однако я не все записываю в свой журнал пуль.

Я не использую свой буллет-джорнал для длинных записей (я печатаю НАМНОГО быстрее, чем пишу, так что никаких судорог в руках). Я не составляю план питания с помощью своего журнала пуль и не отслеживаю там свой бюджет или финансы. И я не использую его как хранитель памяти для фото и прочих памятных вещей.

Это только мое личное предпочтение. Одна из лучших особенностей использования буллет-журнала заключается в том, что вы можете адаптировать его в соответствии со своими потребностями.

Найди правильный путь для себя

Недавно я обдумывал, как лучше всего записать свой опыт во время ежегодного 30-дневного соревнования «Дикая природа».

Программа 30 Days Wild, проводимая Фондом охраны дикой природы в Великобритании каждый июнь, направлена ​​на то, чтобы сблизить людей с природой, где бы они ни жили, путем небольших действий, которые в совокупности могут оказать большое влияние. Эти небольшие действия называются «случайными актами дикости», и они могут быть чем угодно, от прогулки в лесу до выпечки торта на природную тематику.

Участвовал несколько раз, мне нравится!

Многочисленные доказательства доказывают, что ежедневное общение с природой действительно сделает вас здоровее и счастливее. Глядя в окно, сидя в саду или парке или отправляясь в поход, любое время, проведенное с оценкой природы, улучшит ваше самочувствие.

Я люблю вести учет всех моих случайных выходок во время испытания. В прошлом я писал о своем опыте в Facebook или Instagram, но в этом году мне захотелось зафиксировать свой опыт более постоянным и личным образом. Я хотел включить фотографии, видео, звукозаписи, размышления, заметки и наброски. Я хотел, чтобы мои записи были безопасными и конфиденциальными, и я хотел, чтобы в будущем можно было легко найти свои записи.

Мне стало очевидно, что мне нужно использовать какой-то цифровой инструмент, если я хочу добиться всего этого.

Потом я узнал о Journey.

Journey

Journey — это популярное, отмеченное наградами кроссплатформенное приложение для ведения дневника и журналов. Он направлен на то, чтобы побудить своих пользователей стать более счастливыми и здоровыми разумом и душой.

Имеет все необходимые мне функции:

• возможность прикреплять фото, видео и аудио к записям журнала
• автоматическое резервное копирование на Google Диск
• защита от посторонних глаз с помощью touch id, face id или пароля
• чистый минималистичный дизайн, который я могу настроить по своему усмотрению
• возможность помечать записи

I нравится, как легко его настроить и использовать. Я могу фиксировать свои мысли с помощью приложения на телефоне, когда меня нет дома, поэтому мне нужно взять с собой блокнот и ручку — это удобно, когда я хочу путешествовать налегке. Я также могу получить к нему доступ на моем ноутбуке, когда я дома.

Мне также нравится, как я могу персонализировать его по своему вкусу. Легко изменить тип и размер шрифта, межстрочный интервал, цвет темы и обои. В нем есть все основные инструменты редактирования, которые вы ожидаете, включая маркеры и нумерацию, поэтому очень просто составлять списки (я люблю списки!), А также писать в произвольной форме.

Вот еще несколько замечательных функций, которые я обнаружил в Journey:

• темный режим, который помогает компенсировать влияние синего света на мой сон, а также снижает нагрузку на глаза
• напоминания – чтобы напомнить мне добавить мою запись за день
• возможность распечатать или экспортировать мои записи
• возможность автоматически добавлять мое местоположение (и погоду) для каждой записи
• ежедневные подсказки журнала как часть их Функция тренера
• функция возврата — чтобы я мог видеть, что я сделал в прошлом году или месяце всегда тщательно думайте о том, добавит ли это ценности моей повседневной жизни и поможет ли мне жить осознанно.