Flex что это такое в фитнесе: Flex — тренировки в «My Fitness»

Flex тренировки в СПб — современная сеть фитнес-клубов Молот

Фитнес клуб Молот предлагает посетить занятия по flex в Спб.  Регулярные тренировки под присмотром инструктора помогут избавиться от пары лишних килограмм, а заодно от стресса и депрессии. Жизнь заиграет новыми красками.

Содержание

Занятия flex — что это?
Преимущества занятий
Виды занятий флекс
Режим тренировок
Противопоказания
Индивидуальные занятия

Занятия flex — что это?

Flex-тренировка — это программа физических упражнений, созданная для развития гибкости, выправления осанки, улучшения координации и улучшения физических данных всего тела. Flex заключает в себе все лучшее от пилатеса, стретчинга и фитнес-йоги. Подходит для обычных людей, которым не всегда хватает сил и времени на изнуряющие многочасовые тренировки.

Преимущества занятий

Система flex завоевала свою популярность благодаря быстро проявляющимся результатам. Вместо того чтобы прокачивать одну группу мышц за тренировку, программа позволяет проработать все мышцы. При этом человек на тренировке получает небольшую нагрузку и быстро восстанавливается. В комплексе не требуется придерживаться строгих диет и употреблять дополнительные препараты. Достаточно сбалансировать ежедневный рацион. Эффект быстрого похудения подтвержден множеством людей, занимавшихся этим видом фитнеса.

Упражнения следует выполнять медленно, без резких движений. Такая размеренность способствует расслаблению всех мышц, выведению из них молочной кислоты.

Отсутствие резких движений позволяет избежать травмирования сухожилий, поэтому flex ценится не только простыми обывателями, но и профессиональными спортсменами.

Длительный стресс вызывает неспособность мышц правильно функционировать. Особенно страдают мышцы шеи. При неправильном функционировании они нарушают работу кровеносных сосудов, по которым к мозгу доставляется кислород. Результатом таких нарушений становятся частые головные боли, раздражительность и хроническая усталость.

Регулярные занятия спортом помогут облегчить состояние, избежать появления новых проблем, а также предотвратят раннее старение суставов и ломкость костей.

Flex-фитнес полезен людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Медленная растяжка мышц нормализует работу кровеносной и дыхательной системы, внутренних органов. Благодаря этому ускоряется обмен веществ и укрепляется иммунитет. Человек не только перестает болеть, но и спокойнее реагирует на стрессовые ситуации. Присутствие в программе элементов йоги помогает расслабиться физически и морально.

Помимо видимых результатов, занятия способствуют повышению самооценки, терпению, спокойствию и самодисциплине.

Групповая Flex-тренировка

Виды занятий флекс

Занятия на улучшение растяжки делятся на:

• активные
• пассивные

Активная отличается контролируемым раскачиванием с постепенным увеличением отклонения. Отклонение происходит до момента, когда суставы растягиваются до определенного положения и тело фиксируется в позе на короткое время. Активная растяжка практикуется на групповых и индивидуальных занятиях.

Пример упражнений

1. Из положения лежа на животе нужно осуществить одновременное поднятие рук и ног. Задержаться в позе 15-25 секунд и вернуться в исходное положение.
2. В положении лежа на спине начать поднимать ноги, пока угол между полом и ногами не составит 90 градусов. Задержаться в позе 20-30 секунд и вернуться в исходное положение.
3. Лежа на спине, упираем ноги в коленях, ступни прижаты к полу, руки вытянуты вдоль туловища. Начинать упражнение вытягиванием рук перпендикулярно полу. Тянуться руками вверх, не поднимая корпуса, 30 секунд. Затем вернуться в изначальную позу.

Пассивная растяжка отличается от активной наличием постороннего воздействия. Для достижения нужной степени нагрузки требуется помощь партнера. В пассивной растяжке есть недостаток. Если партнер не задаст достаточную нагрузку, flex тренировка окажется бесполезной. Но если нагрузка окажется велика, повышается возможность получения травмы. Поэтому этот вид тренировки практикуется только под присмотром инструктора.

Пример упражнений

Растяжение за руки лицом вниз. Первый партнер ложится лицом вниз, второй стоит над ним так, чтобы его ноги располагались по обеим сторонам от туловища первого партнера. Второй партнер начинает осторожно  тянуть за правую и левую руку поочередно. Постепенно амплитуда движений увеличивается. Во время растяжения первый партнер не напрягает мышцы, а старается расслабиться. Он не должен испытывать боль или сильный дискомфорт.

Режим тренировок

Flex используют как самостоятельную тренировку или дополнение к силовым и кардио тренировкам. Простые упражнения освоит любой новичок. Для занятий не требуется дополнительный инвентарь, только удобная спортивная одежда и обувь.

Продолжительность и регулярность тренировок зависит от поставленных целей. Для поддержания тонуса и общего оздоровления будет достаточно заниматься 30 — 60 минут 2-3 раза в неделю.

При желании избавиться от лишнего веса количество тренировок нужно увеличить до 4-5 раз в неделю.

Каждый организм индивидуален, несмотря на маленькую нагрузку, не все упражнения могут подходить. При чувстве дискомфорта и боли нужно исключить упражнение и заменить другим.

Противопоказания

Занятия, направленные на растяжение мышц и повышение тонуса организма, имеют множество положительных сторон, но перед тем, как приступить к занятиям, нужно изучить противопоказания. Занятия flex противопоказаны людям с гиперподвижностью суставов. С подобным сталкиваются люди, занимавшиеся хореографией профессионально. Компрессионные переломы, повышенная температура тела, обострение хронических болезней и плохое самочувствие тоже являются противопоказаниями к занятиям спортом.

Индивидуальные занятия

В фитнес-клубе Молот можно посетить индивидуальные занятия, на которых все внимание инструктора направлено только на одного человека. Эффект тренировок проявиться гораздо быстрее, чем после

групповых занятий flex. Тренер проследит, чтобы все упражнения были выполнены правильно и подберет лучшие для проблемных зон.

С наставником можно практиковать  упражнения, неуместные при групповом занятии. Несмотря на кажущуюся легкость, пассивная растяжка практикуется только под присмотром опытного сертифицированного тренера, который сможет правильно рассчитать нагрузку на каждую группу мышц. При желании у тренера можно получить консультацию по правильному питанию, способам восстановления после тренировок и многому другому.

Скорее приходите на flex тренировку, и уже к лету вы обретете желанную форму и улучшите самочувствие.

Абонементы в фитнес-клуб Молот вы можете приобрести он-лайн.
Молот Невский, ст. м.«Ул. Дыбенко» Санкт-Петербург, Пр. Большевиков, 18, ТРК «Невский», +7 (812) 425-39-39

Молот Ладога, ст. м. «Ладожская», ул. Кржижановского, 8, ТРК «Ладога», +7 (812) 425-39-39
Молот Доблести

Наверх

Search:

Что такое тренировки ABS+Flex в фитнесе?

Тренировки ABS + Flex — эффективная фитнес-методика, где часть занятия отводится на укрепление мускулатуры, а вторая — на развитие гибкости. Рассмотрим подробнее этот вид фитнеса.

Пробная тренировка

27.10.2021 3865 0 5 мин.Тренировки

Посещая впервые фитнес-клуб, клиент сталкивается с труднопроизносимыми названиями тренировок. Он не может понять их значения и выбрать подходящие для себя занятия. Например, ABS Flex вызывает недоумение у многих посетителей. Люди не знают, что это направление подразумевает силовую тренировку мышц и их растяжку.

Грамотное сочетание ABS и Flex дает возможность сохранить красоту и здоровье, ощутить прилив бодрости и хорошего настроения. Эти занятия помогут вам стать уверенным в себе и научиться быстро восстанавливать силы после тяжелых нагрузок.

ABS и все, что с ним связано

Буквы этой аббревиатуры в переводе с английского расшифровываются, как брюшная полость, спина и позвоночник. Это значит, что тренировки ABS направлены на усиление мышц перечисленных частей тела. Работа ведется с глубокой и поверхностной мускулатурой.

В результате достигаются следующие эффекты:

1. Стабилизируется позвоночник.
2. Улучшается осанка.
3. Подтягивается живот. При правильном подходе и соблюдении диеты можно даже получить рельефные мышечные кубики на животе.
4. Уменьшаются размеры талии. Это происходит за счет сжигания жира во время тренировок.
5. Улучшается кровоснабжение органов брюшной полости. Лучший приток крови способствует профилактике многих патологий.

ABS частично укрепляет мышцы ягодиц и бедер. Эти тренировки также улучшают самочувствие и пробуждают уверенность в себе.

Важно! Фитнес ABS не создает нагрузок на позвоночник. Им можно заниматься даже людям с проблемами опорно-двигательного аппарата (по мере возможностей).

Тренировки подходят мужчинам и женщинам. Для их утяжеления можно использовать вспомогательное оборудование: блины, мячи, гантели и другой спортивный инвентарь. Он обязательно понадобится представителям сильного пола. Единственный недостаток ABS заключается в том, что тренировки только усиливают мышцы. Причем делают они это очень выборочно, затрагивая лишь мышцы пресса и спины.

А что же такое Flex?

Вторая половина занятий посвящается другому направлению — Flex. Методика направлена на растяжку мускулатуры всего тела.

Она позволяет достичь следующих результатов:

1. Улучшить кровообращение в суставах и повысить их подвижность.
2. Придать мускулатуре тонус.
3. Добиться гибкости тела и хорошей координации.
4. Выровнять осанку.

Самое интересное, что Flex работает не с каждой мышечной группой по отдельности. Эти тренировки позволяют задействовать сразу всю мускулатуру тела без особых усилий.

Внимание! Эластичность мускулатуры нужна не только для собственного удовольствия. Она позволяет избежать растяжений и вывихов во время физических нагрузок. Более того, гибкие мышцы защищают кости от переломов и продлевают молодость суставов.

Тренировки Flex тоже могут повысить самооценку и научить терпению. Главное, чтобы вы не утратили вкуса к занятиям и начали наслаждаться ими в полной мере.

В завершении следует отметить, что тренировки ABS+Flex сделают организм выносливым и устойчивым к физическому труду, травмам, раннему старению, инфекциям и другим неблагоприятным воздействиям. Главное — не прекращать занятий из-за лени, усталости или плохого настроения.

Упражнения на гибкость: преимущества, план и примеры

Многие люди считают, что гибкость — это то, с чем вы рождаетесь, поскольку в этом играет роль генетика. В то время как генетика может играть роль, каждый может улучшить гибкость, независимо от того, рано он начинает или нет. Упражнения на гибкость — отличный способ улучшить гибкость. Несмотря на сложность, они не должны быть огромной частью вашей рутины. Вы можете добавить несколько упражнений на бодифлекс к своим силовым или кардиотренировкам и увидеть преимущества в своей производительности.

Упражнения на гибкость — это план тренировок, направленный на улучшение диапазона движений и гибкости. Для этого используется целый ряд методов. Некоторые из них — это динамическая растяжка, статическая растяжка и облегченная растяжка. Они по-разному воздействуют на мышцы и нервы, расширяя сокращенные мышцы и удлиняя их. Тренировка flex должна выполняться естественно и постепенно, чтобы не было травм.

Упражнения бодифлекс идеально подходят для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, а их мышцы из-за этого стали напряженными. Это также рекомендуется для людей, которые хотят улучшить свою гибкость в целом, которая сократилась из-за интенсивных упражнений. В любом случае 9Упражнение на гибкость 0003 — идеальный вариант для повышения силы и гибкости. Кроме того, его можно легко включить в ваш план домашней тренировки .

Преимущества упражнений на растяжку

Прежде всего следует знать, что не существует оптимального уровня гибкости и что если вы более гибки, это не обязательно лучше. Но нужно стремиться к широкому диапазону движений, чтобы легко и безопасно выполнять все повседневные задачи. Вот некоторые из преимуществ выполнения упражнений бодифлекса.

• Улучшает мобильность: у каждого человека разная степень гибкости. Если ваши мышцы более гибкие, значит, вы более подвижны. Кроме того, когда ваши мышцы гибкие, движение становится комфортным, а суставы двигаются в правильной последовательности. Все это означает, что для упражнений используются правильные суставы и мышцы, что снижает риск перенапряжения других мышц и предотвращает травмы.
• Уменьшает боль в пояснице. Согласно исследованиям, существует связь между гибкостью и болью. Гибкие люди реже жалуются на боли в пояснице. Кроме того, тренировка на растяжку , которая задействует бедра, подколенные сухожилия и спинные мышцы, уменьшает боль и скованность в нижней части спины.
• Снижает риск получения травм: Когда тело гибкое, движения суставов плавные. Это, а также правильный контроль и активация мышц снижают риск травм, так как меньше нагрузка на суставы. Даже простые упражнения на растяжку с использованием гибких лент могут сделать мышечные ткани и связки более гибкими.
• Больше силы: поднятие тяжестей и тренировки с собственным весом обычно выполняются для увеличения силы. Но для этого вам потребуется больший диапазон движений в суставах. Это происходит, когда вы добавляете бодифлекс тренировки в вашу программу. Гибкость помогает мышцам легко двигаться под напряжением, что означает, что вы можете тренироваться с большей силой.
• Повышает спортивные результаты: увеличение силы и гибкости приводит к улучшению результатов. Гибкость в сочетании с правильной осанкой может обеспечить необходимую поддержку для лучшего выполнения любой задачи. Например, тяжелоатлет, который использует тренировок с гибкими лентами , может работать с большим весом, когда лодыжки, бедра, плечи и колени более гибкие.

Примеры упражнений на гибкость

Многие упражнения воздействуют на все мышцы тела. Они просты и улучшают силу основных групп мышц. Некоторые из распространенных примеров упражнений на гибкость : :

Планки : Это распространенная и популярная тренировка бодифлекс , которую можно выполнять без какого-либо оборудования. Это идеальное упражнение, так как его можно выполнять где угодно, и оно хорошо тренирует мышцы кора. Начните эту тренировку, лежа на полу. Сбалансируйте свое тело, используя предплечья и стоя на кончиках пальцев ног. Сожмите ягодицы, держите корпус напряженным, а позвоночник прямым. Смотрите прямо перед собой и оставайтесь в этом положении 30 секунд. Старайтесь делать не менее 3 планок каждый день.

Упражнение на сжатие бицепса

Это делается для тренировки трицепса и трицепса. Используйте ленту в качестве опоры, чтобы добавить больше мощности, и она может стать частью ваших упражнений гибких лент. Для этого поместите левую руку перед собой под углом 90 градусов. Левая ладонь должна прижимать правую руку вниз. Задержитесь в этом положении на 30 секунд и повторите то же самое на другой руке.

Упражнение на удержание тела

Это делается для улучшения устойчивости и силы. Это может быть частью вашего программа упражнений с гибкой лентой , если она выполняется с лентой сопротивления. Чтобы выполнить это простое упражнение, сядьте на пол, поставьте ступни на землю и согните колени. Поднимите руки так, чтобы они оказались над ушами, и вытяните ноги, образуя букву V. Задержитесь в этом состоянии на 10 секунд и повторите.

Упражнение с перекладиной

Упражнение с перекладиной улучшает прочность сухожилий и уменьшает боль в локтях. Это делается с использованием гибкого стержня, чтобы уменьшить болезненность и боли в суставах. Возьмитесь за концы гибкого грифа руками и качайте или сжимайте его в различных формах, чтобы улучшить силу.

Образец плана тренировки силы и гибкости

Этот пример плана упражнений на гибкость начинается с набора разминочных упражнений, за которыми следуют упражнения на гибкость и силу. Упражнения на заминку также должны быть добавлены к рутине, чтобы предотвратить боли. Вся работа может быть завершена примерно за 35 минут.

Разминка

• Перекатывания от плеч с использованием обоих плеч.
• Жим от груди с отталкиванием рук и их возвращением назад.
• Тяги руками, как будто вы гребете воображаемым веслом вперед и назад.
• коленные кровати

Тренировки по силовым приготовлениям

• Стоящие пресс-апонеты
• Приседания
• Потягивание

Упражнения с гибкой.

Растяжка рук

Сосредоточьтесь на гибкости, чтобы оставаться активным и поддерживать мышцы в хорошем состоянии. Кроме того, избегайте сидения в течение длительного времени, ограничивая диапазон движений и гибкость. Поскольку никогда не поздно стать гибким, добавьте упражнения на гибкость в свой распорядок дня, улучшите свое физическое здоровье и компенсируйте эффекты старения вашего тела.

‍

Лучшие условия поиска для йоги

вирасана | сиддхасана | поза йогического сна | шаги триконасаны | поза лодки пилатес |  виды радж-йоги | поза полумесяца в йоге | баддха падмасана йога | хатха-йога значение | анулом вилом пранаяма | продвинутая чакрасана | духовные преимущества ширшасаны | йога для уменьшения жира на ягодицах | йога с боковой растяжкой | преимущества шалабхасаны | преимущества наукисаны | Супта Ваджрасана Йога | уттана падасана йога | что такое гарудасана | факты и преимущества медитации | эскиз акарна дханурасана |

  Популярные поисковые запросы для упражнений 

пуловер для груди | тренировка груди и спины | Велотренажер для пресса | кабель летит сверху вниз |   упражнения для спины с гантелями | тренировка под грудью | упражнение для груди для мужчин | кардио для живота | Банни-хоп означает | Упражнение хай джек | мышцы выпадов работали | виды расколов | сгибание ног лежа | упражнения для живота стоя | Как приседать сумо |  лучшее упражнение для уменьшения жира на руках |

Лучшие условия поиска Фитнес

диета для роста бороды | Питание для похудения | упражнения для рук в домашних условиях | Шанмукхи Мудра Пранаяма |   медитация для обретения внутреннего спокойствия | урдхва упавиштха конасана | йога для начинающих для плоского живота | Последующие позы шалабхасаны | что такое гьяна-йога основные понятия | гимнастические упражнения для коленей | занятия по привитию навыков чтения | как быстрее отрастить бороду подростку | физиотерапевтическое лечение трапеции | триконасану нельзя практиковать тем, кто страдает |

‍

‎Flex Fitness & Workout в App Store

Описание

Бесплатный тренажер в вашем кармане. Похудеть или нарастить мышечную массу.

Индивидуальные планы тренировок
Или составьте свой собственный
Достигните любой цели в фитнесе
Лучшие программы тренировок и планы, составленные личными тренерами
Для любого уровня сложности

Наша цель — сделать мир более здоровым.
Подпишитесь на нас в Instagram @flex.ai, чтобы присоединиться к сообществу!

Бесплатно:
• Базовые программы тренировок
• Создавайте или настраивайте свои собственные программы и тренировки вольным стилем
• Руководство по тренировкам для регистрации и улучшения результатов на каждой тренировке
• Делитесь своими планами и тренировками с другими людьми
• Просматривайте свой прогресс и оставайтесь последовательно: календарь тренировок, статистика упражнений, полоса, трекер массы тела, трекер калорий, трекер шагов, уведомления о тренировках
• Автопрогресс: Flex автоматически увеличивает или уменьшает сложность ваших упражнений в вашей программе на основе прошлых результатов

Flex Premium:
• Вход в приложение Apple Watch
• Разблокировка программ Premium
• Разблокировка фристайл-тренировок Premium
• Тренировки Premium: интеграция музыки, калькулятор пластин и т.

д.
• Расширенные инструменты редактирования/сборки

Flex — это бесплатное, простое и увлекательное приложение, которое занимается планированием и отслеживанием, чтобы вы могли просто сосредоточиться на тренировках и достичь своих целей. Flex может автоматически увеличивать или уменьшать сложность ваших упражнений в вашей программе на основе прошлых результатов.

Сотни тренировок и программ для вас. Найдите и используйте самые эффективные тренировки и программы, разработанные личными тренерами, адаптированные к вашей цели и независимо от того, тренируетесь ли вы в тренажерном зале или дома.

Забудьте об исследованиях упражнений, программ и отслеживании всего вашего прогресса. Flex справляется с этим и делает тренировки более увлекательными благодаря таким функциям, как полосы и графики прогресса.

Тренировки вольным стилем:
Какими бы ни были ваши временные затраты, физические цели, опыт или доступ к оборудованию, у Flex есть подходящие тренировки для вас. Выбирайте любое сочетание оборудования, целей, проработанных мышц или быстрых тренировок вольным стилем.

У вас уже есть фитнес-программа, которую вы используете, или вы хотите настроить свою собственную?
Отредактируйте одну из наших программ или создайте свою собственную во Flex с помощью специального конструктора планов.

Руководство по тренировкам в режиме реального времени:
Руководство по тренировкам Flex проведет вас шаг за шагом по вашей тренировке, подскажет, какие упражнения нужно делать, как их выполнять, как долго нужно отдыхать для достижения оптимальных результатов, и уведомит вас, когда вам нужно начать тренировки. следующий набор. У вас также есть представление электронной таблицы, где вы можете полностью изменить свою тренировку на лету. Перемещайте упражнения, меняйте упражнения, добавляйте/удаляйте подходы. Управляйте своей музыкой, не выходя из приложения, благодаря встроенной интеграции Spotify и Apple Music.

Нельзя улучшить то, что не измеряешь. С помощью Flex вы можете отслеживать:

Насколько последовательно вы тренируетесь с помощью функции календаря
Общее количество сожженных калорий за день, рассчитанное на основе тренировок/шагов/BMR
Вашу массу тела с течением времени
Ваши шаги с ежедневной целью 10 000 через Apple Health интеграция
Ваш прогресс в упражнениях со статистикой упражнений
Ваша история тренировок

Еще более простой способ тренировки с Flex Apple Watch:
Используйте приложение Flex для Apple Watch, чтобы регистрировать подходы и выполнять тренировки без необходимости постоянно проверять телефон. Синхронизируйте свои данные и закройте кольца активности.

28 февраля 2023 г.

Версия 1.20.0

-Исправлены проблемы с потерей данных, которые затронули небольшое количество пользователей
-Сделано приложение более надежным и быстрым благодаря обновленному бэкэнду

Рейтинги и обзоры

1,5 тыс. оценок

Отличное приложение Work Out для тренажерного зала и дома!

Я прошел через немало приложений для тренировок, каждое из которых ограничивает мои возможности и типы упражнений, которые я могу создать для себя, поэтому я не ожидал многого от Flex, когда увидел его в рекламе, думая, что это как и другие, но решил попробовать. Я был приятно удивлен, когда увидел, что могу создать свою собственную программу тренировок, сколько бы их ни было, мой собственный план тренировок. Они позволяют вам полностью настроить и решить, что вы собираетесь делать со своими собственными тренировками бесплатно. Они сами предоставляют тренировки и планы, но за некоторые из них нужно платить, что только ожидается. Для тех, кто имеет план работы в уме и просто нуждается в структуре для указанного плана, это приложение идеально подходит.

Если у вас ужасная память, это для вас.

Это потрясающее приложение. Во время тренировок я всегда забывал, в каком сете я работаю. Это приложение позволяет нажимать «Завершить» после каждого подхода, а также позволяет создавать собственные тренировки (помимо уже имеющихся). У этого есть удивительные предложения, и цены очень разумны для студента колледжа с ограниченным бюджетом!!

Мне нравится, что к каждой тренировке добавляется короткое видео с инструкциями. Он показывает, какие мышцы задействует тренировка И боковые мышцы. Я действительно не мог найти такую ​​информацию ни на одной другой платформе, как и у коучей.

Кстати, я думаю, что было бы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО здорово, если бы в приложении была возможность фотографировать себя с опциональным напоминанием о том, чтобы все вещи, связанные со спортзалом, были в одном приложении и просто для прогресса. Что касается меня, то я никогда не могу помещать такие фотографии в фотопленку из-за боязни, что с ними что-то случится.

Мне бы очень хотелось узнать об этом приложении раньше. Это избавило бы меня от многих проблем с запоминанием моих сетов!!

Много глюков

Это приложение полезно, но я нахожу много глюков, которые прерывают и сбивают меня с толку во время тренировок. Во-первых, время отдыха никогда не бывает постоянным. Когда я устанавливаю время отдыха на тридцать секунд, иногда по умолчанию он возвращается к двум минутам, а иногда к тридцати секундам. Я также обнаружил, что приложение пропускает многие из моих упражнений. Кроме того, когда я приостанавливаю упражнение на время, приложение случайным образом выберет возобновление тренировки, и я вернусь в приложение и обнаружу, что «пропустил» несколько минут тренировок, и мне нужно вернуться к тому месту, где я остановился. выключенный. В других случаях, во время упражнения на время упражнение заканчивается, как будто время вышло, хотя у меня еще оставалось время. Я действительно хочу, чтобы это приложение работало, и я все еще нахожу его полезным, но оно становится очень неприятным, пока я тренируюсь.

Привет! Большинство этих проблем будет исправлено в обновлении, которое выйдет на следующей неделе. Не возражаете ли вы нажать кнопку «Сообщить о проблеме» на странице профиля в приложении, чтобы мы могли изучить ваши проблемы и убедиться, что они решаются? Спасибо!

Разработчик, Flex Artificial Intelligence Inc., указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

• Здоровье и фитнес
• Контактная информация
• Идентификаторы
• Данные об использовании
• Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста.