Где взять вдохновение к жизни: Где и как найти вдохновение для жизни: 6 источников вдохновения

Где и как найти вдохновение для жизни: 6 источников вдохновения

Вдохновение – это наше топливо, то без чего наша жизнь становится серой и безрадостной. И совсем не важно чем вы занимаетесь, когда вы знаете где найти источник своего вдохновения, любое, даже самое трудное дело – будет приносить вам пользу и удовольствие. Я хочу поделится с вами источниками личного, ежедневного вдохновения. Эти простые вещи, не дают мне унывать и всегда помогают поддерживать здоровый интерес к жизни.

Моё вдохновение для жизни: 6 источников

1. Музыка.

Я обожаю слушать музыку.

Я начинаю день с активной, подбадривающей музыки и заканчиваю спокойной и легкой мелодией. Я очень выборочен в музыке, но и не привязываю себя к определенному жанру: Мне нравится хороший зарубежный рок, инструментальная классика, фолк и более тяжелые жанры. Иногда, чтобы вдохновиться и задать себе нужный настрой, мне достаточно включить всего один трек и уйти на 5 минут в глубины своего сознания.

Музыка снова и снова дарит нам вдохновение для жизни, творчества и любви.

2. Кино.

Тут дело обстоит гораздо серьёзней.

Если музыка сопровождает меня всегда, то к просмотру кинофильмов я отношусь, как к пылкой красотке: Трепетно и с большим вниманием.
Хорошее кино – это сильнейший двигатель личностного развития, то, что способно перевернуть ваше мировоззрение, обогатить и навсегда изменить вас. Правда, я давно не посещаю кинотеатров и не смотрю современные голливудские “шедевры”, я приверженец артхауса, классических мировых лент и интеллектуального кино. Смотрите хорошее кино, не брезгуйте раритетом и воспитывайте в себе чувство эстетики.

3. Люди.

Ничто не даёт такое вдохновение для жизни как интересные люди, их поступки, удивительные истории жизни.

Согласитесь, ведь ничего так не захватывает, как красота реальных людей, реальной жизни. Конечно обращая внимание на окружающих, приходиться не редко сталкиваться и с разочарованием, но когда видишь, как отец забирает детей из школы, улыбку пожилой старушки, доброту водителя пропускающего пешехода, уличный музыкант, художник, даже веселый хмельной бродяга ругающий прохожих… Знаете, все это по истине чудесно и так естественно.

Научитесь видеть в людях прекрасное, и вы получите огромный заряд вдохновения в своей жизни.

4. Спорт.

Я говорил и буду повторять: Уделяйте время своему здоровью и оно вам воздастся стократ.

Меня безумно вдохновляет спорт, при этом я сейчас не посещаю никаких секций, но это мне не мешает вести спортивный и здоровый образ жизни. Два раза в неделю я выхожу на стадион на пробежку, набегавшись я иду домой и чувствую себя уставшим, выжатым как лимон, но таким счастливым и заряженным на позитив.
Наш организм это сплошная химия, и глупо полагать, что состояние нашего тела никак не влияет на состояние нашего ума и настроения.
Ведите здоровую, размеренную жизнь и вы всегда будете чувствовать вдохновение для жизни и новых побед.

5. Трудности.

К слову о победах.

Это может прозвучать странно, но меня безумно вдохновляет преодоление трудностей, как в жизненных обстоятельствах, так и решение внутренних конфликтов.

Иногда мы склонны впадать в глубокое уныние и как следствие: апатия и потеря интереса к жизни. Работа, ссоры, стрессы и другие проблемы просто выбивают нас из колеи. Одни сами собираются с силами и делают следующий шаг, другие не могут, но по воле судьбы, всем в конце-концов приходиться преодолевать трудности и становиться сильней. Самое удивительное то, что когда мы проходим очередной рубеж черной полосы в жизни и успешно справляемся с ней, то мы обязательно ощущаем двойной прилив жизненных сил и вдохновения двигаться к новым вершинам. Мы оставляем позади какие-то страхи, мы обретаем новый опыт, мы открываем для себя новые горизонты, а все благодаря хорошему пинку под зад… Да, иногда и такое бывает, согласны?!

6. Природа.

Любите природу – Мать вашу =)

Действительно, вместо того чтобы акцентировать внимание на раздражающие факторы, например: Утром на работу, кто-то нахамил, недовольные рожи людей, вечно чего-то не хватает. Попробуй больше проводить время со вселенной, с природой. Ведь это самое чистое, самое естественное и близкое нам явление. Утром, вместо того чтобы уткнуться сразу же в смартфон, попробуйте выглянуть в окошко, полюбоваться рассветом, солнышком, а может быть туман?! В природе по истине прекрасно все, она совершенна, в отличии от нашего суетного общества.

Наблюдайте за полетом птиц, за сменой дня и ночи, проводите время на берегу реки. Это очень умиротворяет, привод мысли в порядок, а главное дарит огромный заряд жизненного вдохновения, и это доступно каждому.

И напоследок хотелось бы выразить основную мысль, что вдохновение для жизни – нужно искать в самой жизни, весь секрет в том, чему мы предаем значение, и как воспринимаем этот мир: Как нечто враждебное? Или как увлекательное место, с множеством чудесных вещей?! Выбор только за вами. Вдохновляйтесь и вдохновляйте других. И обязательно оставляйте комментарии, где вы черпаете вдохновение чтобы жить и чувствовать себя счастливыми, давайте обмениваться опытом 😉

​Как найти вдохновение и поверить в себя: 7 способов

7 вдохновляющих идей, которые помогут вам завести новое хобби или начать новый увлекательный проект.

Почувствуйте стремление к свершениям

Когда вы устали под гнетом обстоятельств, постарайтесь найти то, что вас вдохновит. Когда почувствуете, что готовы к новым свершениям, энергия и энтузиазм вернутся. Как найти вдохновение? Ищите его источники! Это может быть новое хобби: музыка, спорт, рукоделие, театр или кинематограф. Если есть силы, постарайтесь не устраивать себе полностью «пижамные» дни с какао под одеялом за просмотром сериалов. После такого отдыха тяжело войти в рабочий режим, а ловить вдохновение в подобной ситуации попросту негде.

Улучшите свою жизнь

Радуйте себя даже в серые будни, а не только по праздникам. Вместо готовки ужина попробуйте раз в неделю заказывать еду на дом. Это сохранит вам пару часов свободного времени на сон и отдых. Начните упрощать свою жизнь — это первое, что даст вам ресурсы для вдохновения. Даже небольшие, но приятные покупки, улучшающие какие-то аспекты жизни, могут помочь. Например, кондиционер для белья с замечательным ароматом, набор новых столовых приборов, да хотя бы новая прическа!

Повеселитесь

Придать себе сил можно, составив список вещей, от которых вы получаете удовольствие, и запланировав некоторые из них на следующую неделю или месяц.

Задайте себе цель

Цель может касаться работы, дома, семьи или самосовершенствования, важно, чтобы она вас искренне захватывала. Узнайте, что нужно для ее реализации: изучите информацию о тех, кто уже добился того, чего хотите вы, и какие качества им в этом помогли. Разложите цель на шаги, нужные для ее достижения.

Помогать себе просто. Большое путешествие начинается с первого шага: не бойтесь начать. Будьте последовательны в действиях и не прыгайте выше головы. Достижение большой цели — сложная задача, требующая много времени, терпения и сил. В этом вопросе важна мотивация.

Задайте время для достижения цели

Если вы выделите определенное время на неделе для работы над проектом, это организует вашу остальную деятельность вокруг него. Старайтесь разграничить рабочее и нерабочее время: забудьте о работе на выходных. Абстрагироваться от работы на пару дней полезно, так вы сможете работать эффективнее. Задайте себе четкий временной отрезок, в который вы будете работать, не отвлекаясь на другие дела. Отключите все гаджеты и уведомления на смартфоне, чтобы ничто не отвлекало вас в деловое время.

Будьте креативны

Если вы решили устроить мозговой штурм, доведите число готовых идей до 10 вместо 5-6. Может, некоторые из них будут не так хороши, как другие, но это поможет найти новые пути для достижения цели и начать мыслить по-новому.

Оцените свои достижения

Оценивайте свои достижения, сравнивая только со своей предыдущей работой, а соревнуясь с другими. Всегда представляйте, насколько далеко вы зашли. Документируйте это любым способом: пишите в дневник, оставляйте стикеры на мониторе или фотографии на дверце холодильника. Наглядное свидетельство вашего прогресса дает веру в успех и позволяет достичь реальных высот в решении сложных задач.

Нет нерешаемых задач. Всегда можно найти отговорки, чтобы избежать трудностей. Только сильнее вы от этого не станете. На вопрос, как найти вдохновение, нет одного ответа. Пробуйте себя в новых областях, не бойтесь больших задач и радуйте себя приятными мелочами.

Хотите читать больше мотивирующих и вдохновляющих статей? Регистрируйтесь на PGBonus! Становясь членом нашего сообщества, вы получаете доступ к полезным статьям и возможность делиться своими находками и переживаниями, а также шанс выиграть ценные призы.

Где взять вдохновение?

Дата публикации 12 марта 2019. Опубликовано в Жизнь

Вдохновение, кто его знает, где оно живет, где прячется, откуда приходит и куда уходит, но факт, что оно приходит внезапно, как гром среди ясного неба. И факт, что вдохновение приходит к каждому, принося с собой гениальные идеи, и это надо использовать.

Чтобы приходящие идеи не оставались на уровне просто красивых идей, надо записывать их, на собственном опыте знаю, что если не записать, то через время они забываются. А потом происходит следующее, на глаза попадается информация о ком-то, кто решил воплотить идею в жизнь, что принесло ему успех, и в это время сознание пронзает осознание, ведь это та самая идея, которую я забыл, или от которой отмахнулся, считая ее нереальной.

А вот кто-то другой, мыслящий другими категориями,  привыкший искать способы действия, а не причины для бездействия, взял и сделал. Поэтому давайте договоримся, что не существует нереальных идей, договоримся, что если вам дали какую-то идею, значит, на это была причина, и если вы выбираете от нее отмахнуться, ее дадут тому, кто возьмется за нее. Вообще даже есть такая теория, что одна и та же мощная идея приходит не одному, а сразу нескольким людям, так что если во время вдохновения в голову приходит хорошая идея, хватайтесь за нее, и в тот же день начинайте предпринимать действия для ее воплощения.

При этом вдохновения такая вещь, которая как свободолюбивая кошка, приходит без предупреждения, и уходит когда ей захочется. Если попытаться придумать идею, то получится всего лишь жалкое подобие, по сравнению с тем, что приходит, когда вдруг появляется вдохновение.

Так можно ли притянуть вдохновение?

К счастью, ответ ДА! Его нельзя придумать или сгенерировать, потому что оно является своего рода всплеском энергии, подъемом уровня энергетики на уровень чуть выше обычного.

Но, можно проследить закономерности, например, к одним вдохновение приходит, когда они принимают душ или ванну. К другим, когда они купаются в бассейне или в море, к третьим, когда они выходят просто прогуляться куда-то в безлюдное место. В общем, идея в том, чтобы обратить внимание, в каких ситуациях и обстоятельствах оно появляется, обратить внимание на свое внутреннее состояние в это время. Как правило, это состояние можно описать как состояние внутренней раскрепощенности и свободы, когда обычные повседневные проблемы, заботы и дела не тяготят и не напоминают о себе. Когда человек остается один на один с собой, со своим внутренним Я.

Небольшое, но важное замечание, я не просто так упомянул прием душа или купание в бассейне в числе первых. Дело в том, что вода смывает с человека весь негатив, все влияния, оказанные на него в течении дня, т.е прием душа это в то же время небольшая энергетическая чистка. Поэтому иногда достаточно принять душ, чтобы снять с себя вялость, усталость или плохое настроение. Возможно даже получить так ответ для решения каких-то своих проблем, но, возможно, этот способ просто больше подходит тем, чьей стихией является стихия воды.

Главное следить, наблюдать за собой, чтобы узнать, что именно вдохновляет именно вас. Не нужно цепляться за один какой-то случай или способ, они могут быть совершенно разные, и одному человеку могут подходить сразу несколько, обычно так и происходит. Например, кого-то может вдохновлять красивый закат или восход, кого-то определенная музыка, кого-то определенные действия или слова. А вычислив, что именно работает для него, человек уже поймет, каким образом можно лучше всего использовать и комбинировать их.

Однако здесь тоже надо понимать, что все это направлено на создание возможности и наиболее благоприятных условий, для появления вдохновения, но не гарантирует его появление, все-таки вдохновение довольно сложная для понимания вещь. Скажу даже больше, надо относиться ко всему этому игриво, потому что если отнестись слишком серьезно, то серьезность на корню погубит все благие начинания. Нужно относиться к этому с несерьезной серьезностью, или, если сказать чуть-чуть по другому, с серьезной несерьезностью.

Оправдано ли употребление спец.веществ?

Под этим я подразумеваю использование всего, что просто подрывает энергетику: энергетики, марихуана, алкоголь и т.п вещества. Употреблять подобные препараты в надежде получить блестящую идею, чтобы воплотить ее в жизнь, все равно, что собрать рюкзак с профессиональным альпинистским снаряжением, и начать подъем на Эверест. При этом, не имея никаких навыков альпинизма, а из знаний, имея только пару прочитанных статей про альпинизм, в первом попавшемся на глаза журнале.

Пример с Эверестом, это чистой воды самоубийство, я привел его, чтоб объяснить, почему невозможно путем употребления препаратов, резко увеличивающих уровень энергии получить идею, которую можно использовать. Хотя казалось бы это очевидно, для воплощения какой либо идеи в жизнь, необходим устойчивый уровень энергетики, в случае с нашим примером, это опыт и необходимые навыки в скалолазании, т. е некий уровень подготовки.

Ведь, при использовании спец. препаратов получить идею скорее всего получится, и в этот самый момент вы даже будете полностью уверены в том, что сможете ее осуществить. Да вот только не сможете, не потянете, потому что, если для ее реализации требуется гораздо больше энергии, чем у вас обычно есть, то как вы это сделаете? Войдете в зависимость от препарата, повышающего энергию? Не вариант, сами подумайте, что с вами будет, когда прекратите прием этого «чудо препарата»?

Правильно, будет просто огромный спад сил, в этот момент может даже не остаться сил на желание жить, не говоря уже о каких-либо действиях. А если принимать «чудо энергетический усилитель» все время, человек просто сгорит, ведь при этом используются резервы организма, которые являются запасом здоровья. Можно сравнить это с использованием машины во всех поездках на полную мощность, что является самым верным и быстрым способом убить машину. Еще одна причина не употреблять всякую гадость вроде энергетиков, они вредят здоровью, а такие вещи как марихуана, или другие наркотические средства, могут повредить психику.

Идеи, которые приходят сами, потому и реальны для воплощения их в жизнь, что разница между состоянием энергии когда они приходят, и обычным состоянием в течении дня, небольшая.

Природные «энергетики»

К счастью, все же существует природный энергетик, который не вредит здоровью и психике, принцип его действия – усилить энергетику путем ее очищения и тренировки. При их применении не происходит резкого скачка энергии, она увеличивается постепенно, но зато после этого не спадает. Следовательно, можно получать и воплощать все более сложные, интересные и блестящие идеи.

К числу таких природных энергетиков относятся: лечебное голодание, работа с чакрами, занятия йогой, цигун, и подобными им дисциплинами. А также ведение активного образа жизни, и занятие активной жизненной позиции.

Я думаю, вы поняли, что я имел в виду под природными энергетиками, и сами сможете найти тот, а может и несколько, которые подходят именно вам больше всего.

Важно понимать

Если отложить идею в дальний ящик, то она там и останется, я не зря написал в самом начале этой статьи, что надо начать хоть какие-то действия по воплощению появившейся идеи в жизнь, в тот же день, когда она пришла.

Идея, отложенная в дальний ящик, забирает на себя часть энергии, надо запустить ее реализацию или отказаться от нее.

Идея, запущенная в реализацию, дает приток новых сил и энергии.

Идея любит молчание, просто запомните это правило.

Игорь, www.vitamarg.com

​10 способов найти вдохновение для новых идей

Бизнес и творчество ‒ это понятия, которые, казалось бы, изначально противоречат друг другу. Бизнес ‒ про деньги, творчество ‒ про душу. Конечно, есть счастливчики, которые, занимаясь творчеством, еще и умудряются заработать кучу денег. И как у них это получается? Где искать вдохновение для новых проектов и уникальных идей?

Вдохновение сейчас ищут все, не только представители творческого бизнеса. Просто так устроен человек: со временем все начинает надоедать. Стоит осуществить заветную мечту, как через несколько лет она перестает казаться такой уж серьезной победой. И тут возникает вопрос: что делать дальше?

В жизни нет ничего постоянного ‒ все меняется. И нам приходится меняться вместе с ней. Для того чтобы глаза горели и вдохновение никогда не покидало, достаточно соблюдать несколько несложных, на первый взгляд, правил.

1. Напитывайтесь красотой

Искусство всегда вдохновляет ‒ от балета до выставки фотографий. Не замыкайтесь в себе, мыслите шире, будьте открытыми тому, что происходит в мире. Чаще уделяйте время искусству, архитектуре, музыке. Прогуляйтесь в одиночестве по залам музея, с любопытством вглядываясь в необычные картины. О чем думал художник, в каких условиях он работал, какую идею хотел запечатлеть на холсте? Присмотритесь к скульптурам и только представьте: все началось с огромного бесформенного камня! Послушайте живую музыку в исполнении симфонического оркестра ‒ это поистине волшебно и сильно. Среди любителей современной культуры сегодня популярны выставки нового формата, где соединяются изображения, музыка и новейшие технологии. И очень важный совет: читайте классику. Несмотря на то, что сейчас время визуалов, только через письменный слог слова великих классиков проникают нам не в мозг, а прямо в душу.

2. Путешествуйте

Чтобы мыслям не было тесно, иногда достаточно выйти из четырех стен и сменить обстановку. Когда этого мало, уезжайте хотя бы на несколько дней в другой город или страну. Это колоссальный опыт, источник ярких впечатлений и лучший способ совместить приятное с полезным: отдохнуть от угнетающей атмосферы и плохой погоды, а также открыть для себя новые горизонты и познакомиться с культурой других народов. Что, если на два дня уехать в Венецию и сходить в музей под открытым небом? Посетить Флоренцию или Рим? А, может, отправиться в Лондон? Вдохновение сойдет на вас прямо на набережной Темзы ‒ проверено и гарантировано. А для тех, кто заряжается положительной энергией от адреналина, тоже есть масса вариантов: экстремальные экскурсии, прогулки над пропастью, дайвинг с акулами, вулканический серфинг, банджи-джампинг, рафтинг и многое другое. Нет возможности все бросить и устроить внеплановый отпуск? Пересмотрите фотографии и видеозаписи: наверняка в вашей памяти оживут самые теплые воспоминания о последних путешествиях.

3. Посвящайте время размышлениям

Вдохновение любит тишину. Многие классики проводили в одиночестве огромное количество часов, иногда даже несколько месяцев. Пушкин создавал свои шедевры вдали от шумных городов, в уединении ‒ в Михайловском, где никто и ничто не отвлекало его.

4. Чаще бывайте на природе

К сожалению, мы стали слишком оторваны от природы, особенно это ощущается в крупных городах, мегаполисах. Однако мы все так же нуждаемся в шуме листвы, тумане, бодрящем воздухе. Мы сложные существа, и бывает сложно понять, что и как влияет на нас. Тем не менее доказано: природа помогает успокоиться, замедлить бешеный ритм мыслей в голове, усмирить беспокойный ум. Моральные перегрузки и стресс ‒ это то, что мешает творить.

5. Добавляйте в жизнь яркие эмоции

Вдохновение неразрывно связано с эмоциями. Значит, эмоции ‒ именно то, чем нужно наполнять каждый прожитый день. Легендарные произведения искусства явились миру благодаря тому, что их авторы пребывали в радости, эйфории, глубокой печали или депрессии. Главное, не гнаться за музой с установкой «я должен» – быстро дорисовать картину, дописать статью, срочно завершить дизайн-проект, представить концепцию мероприятия через полчаса… Искусственно созданная мотивация ни имеет ничего общего с талантом и креативом. Если ваш жизненный уклад не предполагает череду сменяющих друг друга событий, то абстрагируйтесь от рутины и предавайтесь мечтам, словно ребенок. Эти редкие минуты диалога со своим «я» помогут определить вектор движения к намеченным целям

6. Общайтесь

Живое общение ‒ ключ к новым возможностям и мыслям. Внутренний мир каждого из нас уникален. Через коммуникацию мы порой можем получить в разы больше полезного и нужного, чем любым другим известным способом. Если вас вдохновляет позитивная и добрая атмосфера ‒ проведите время с близкими или позвоните старым друзьям. Хочется с головой окунуться в ритм мегаполиса ‒ хотя бы на день откажитесь от комфортабельного авто и с самого утра пересаживайтесь на общественный транспорт. В этом случае незабываемые диалоги, а, значит, и почва для размышлений и творчества гарантированы на все 100%.

7. Учитесь отдыхать

Работая по 24 часа подряд, не стоит ждать, что на 25-й муза придет в качестве награды. Усталость ‒ один из худших врагов вдохновения. Организму необходима перезагрузка. В противном случае, любимое дело рано или поздно превратится в тягостную ношу. Бросьте привычку работать на количество и осознайте: невозможно добиться высокого результата, когда разум и тело едва сдерживаются, чтобы не закричать «SOS». Если вы чувствуете, как дискомфорт и стресс наполняют каждую вашу клеточку, пора сделать паузу. Отвлекитесь от рабочего процесса: налейте чашку ароматного чая, включите приятную музыку, сходите на массаж или SPA-процедуры, подышите свежим воздухом или просто поспите пару лишних часов.

8. Будьте открыты новым идеям

Умение распознать то, что можно позаимствовать в потоке безграничной информации ‒ тоже искусство. Однако речь не о плагиате и штамповке одинаковых концептов. Ваша цель ‒ находить небанальные идеи и на их основе генерировать нечто уникальное и не похожее на то, что было раньше. Зачем заново изобретать велосипед, если можно сделать его инновационный апгрейд и адаптировать под свою целевую аудиторию?

9. Наводите порядок

Есть мнение, что творческие люди склонны к беспорядку. Оглянитесь ‒ все ли на своих местах? Говорят, без порядка вокруг не будет порядка в голове. Не исключено, что причина творческого спада ‒ путаница в бумагах на рабочем столе, разбросанные вещи и бессистемное хранение файлов на компьютере. Увы, мир лишился многих феноменальных идей из-за человеческой лени. Определите для каждого предмета свое место, а с тем, что давно потеряло актуальность, возможно, стоит попрощаться раз и навсегда. Многие отмечают, что после генеральной уборки мысли упорядочиваются, раскладываются по полочкам, и креатив бьет ключом.

10. Работайте с удовольствием

Чтобы что-то получилось, нужно работать с позитивным настроем. Плохое настроение и постоянные мысли о том, как надоело трудиться, становятся преградой к достижению творческих успехов. Старайтесь получать удовольствие не только от решенных задач, но и от самого процесса.

Если не останавливаться на достигнутом, заниматься любимым делом, верить в себя, свои идеи и уверенно идти к мечте, то можно покорить любые вершины и преодолеть любые препятствия ‒ даже творческий кризис.

Где найти вдохновение: 10 основных источников вдохновения

Где найти вдохновение? Мы то знаем наверняка…

 

Вдохновение, порой его так не хватает. Чем бы вы не занимались, чтоб не делали, всегда приходит такой момент, когда хочется весь день лежать на диване, пить свежие соки и ни о чем не думать. Но дела есть дела, их нужно выполнить, а желания нет… Тогда задаешься себе вопросом, где ж взять вдохновение, как мотивировать себя на работу? Данным вопросом задавался себе и я. Буквально пару недель назад я несколько дней вообще не хотел ничего делать, все надоело, все казалось однообразным и серым, и любимая работа была уже не любимой, а какой-то приторной. И тогда я подумал, а что больше всего вдохновляет людей, успешных бизнесменов, предпринимателей. Что позволяет им годами работать над проектами, добиваться успеха, идти вперед и верить в свои силы? Данный вопрос очень меня заинтересовал, я начал перечитывать множество статей, рыться в интернете, пересмотрел несколько занимательных видео, и даже успел прочитать книгу о вдохновении. На все про все у меня ушло 10 дней. Десять дней я работал, был вдохновлен идеей найти вдохновение. Какой-то парадокс получается, вдохновленный поиском вдохновения. Но все эти дни не прошли зря, и мои труды, мои выводы и наблюдения вылились в данную статью. Итак, если вы до сих пор задаетесь вопросом «Где найти вдохновение и как мотивировать себя на работу?», то советую прочитать данную статью. Десять, на первый взгляд простых, но достаточно действенных советов помогут Вам даже в самую трудную минуту не опустить руки, взглянуть на жизнь по новому, свежим и креативным взглядом.

 

 

Статья в тему: «Полезные привычки способные изменить Вашу жизнь»

 

 

 

 

 

Как найти вдохновение: 10 практических советов и рекомендаций

 

1. Любимое дело
Еще мыслители древней Греции говорили: «Занимайтесь любимым делом, и ни один день не будет у вас рабочим». Хорошо оплачиваемо хобби – вот мечта многих, и я уверен, что такое дело всегда будет в радость. Идя с утра на работу, вы не будете проклинать все на свете, а будете улыбаться, радоваться, благодарить жизнь за то, что Вам выпал подобный шанс. Если вы будете заниматься именно тем, что приносит истинную радость, то поверьте, что музу искать не придется. Практически каждый день будет наполнен новыми идея, интересными решениями, необычными вариантами развития событий. Вы будете хотеть работать, будете хотеть постоянно ставить перед собой все новые и новые задачи, достигать еще больших вершин.
Но бывает так, что даже любимое дело со временем притирается. Хочется взять небольшой отдых, чтоб восстановить силы. Не подумайте, что вдохновение пропало. Нет-нет, оно все еще в вас, просто даже от дела, которое заставляет Вас радоваться и улыбаться иногда нужно отдохнуть. Отвлекитесь буквально на пару дней, выключите телефон, не заходите интернет, побудьте наедине с собой и своими мыслями, а потом с новыми силами приступайте к уже привычной работе. И вы увидите, как идеи будут приходить с ново силой, как вдохновение просто будет бить фонтаном из Вас.

 
2. Окружающие Вас люди.
Еще одним интересным источником для вдохновения могут стать окружающие Вас люди. Родные и друзья, коллеги и бизнес партнеры, просто люди на улице и в общественном транспорте. Все мы разные, и все может взглянуть на проблему совершенно с разных сторон. У меня часто бывало так, что работаешь над проектом, месяц, два, три и уже не знаешь как бы еще его улучшить, чтоб сделать по другому, чтоб достигнуть больших результатов. Но вот кто-то, кто совершенно далек от моих дел, случайным образом взглянет на проект и подкинет хорошую идею, подхватив которою я нахожу ответ который искал не один месяц.

 
Как говорит генеральный директор компании Дисней Энн Суини: «Никогда не отказывайтесь от помощи». Так вот, если вы хотите найти вдохновение, то не бойтесь просить совета у других людей. Как я уже сказал выше, кто-то может свежим взглядов посмотреть на вашу проблему и предложить очень даже невероятное решение.

 
Еще один способ, который помогал и мне тоже, основан на наблюдении за людьми. Как говорить, вечно смотреть можно на три вещи – огонь, воду и работающих людей. Я ж воспринял эту шутку чуток иначе, и наблюдение за тем, как работаю другие люди, как их поведением и реакциями, порождает и во мне определенные рефлексы. Я начинаю думать, задумываться, мыслить иначе. Попробуйте, может это и Вам поможет найти вдохновение.

 
3. Саморазвитие
Вдохновение и саморазвитие – это два понятия, которые тесно связаны друг с другом. Если вы хотите достигнуть новых вершин и решать еще более серьезные задачи, то должны постоянно учиться, развиваться, познавать что-то новое и интересное. Понятное дело, что в процессе всего этого, вы будете получать новую пищу для размышления, для новых свершений и задач. А новые задачи – это всегда хорошо, ведь они стимулируют Вас, заставляют думать, придумывать, стремиться к большему.
Поэтому, если вы хотите всегда иметь вдохновение, то никогда не останавливайтесь на достигнутом, развивайтесь.

 

 

 

Статья в тему:  «Психология бедности | Учимся думать правильно»

 

 

 
4. Медиа-продукты
Медиа-продукы – именно такое обозначение я подобрал для различных мотивирующих фильмов, книг, цитат, музыки. Вы замечали, что любимый трек или хороший фильм способен за считанные минуты изменить унылое настроение на очень даже позитивное и хорошее? Аналогично все медиа-продукты работают и с вдохновением. Если вы чувствуете, что работа никак не идет, что нет ни желания, ни стремления, что-то делать, и вы пытаетесь насильно себя заставить исполнить поставленную задачу, то прекратите. Лучше отложите все дела, почитайте хорошую книгу или биографию успешных людей, посмотрите фильм (например – «В погоне за счастьем), или послушайте любимую музыку. Все это позволит Вам на некоторое время отвлечься от тяжелых мыслей, морально отдохнуть, и через некоторое время опять приступить к работе.

 

 
5. Алкоголь
Возможно, это последнее к чему стоит прибегать, но как вариант нужно рассмотреть. Если говорить лично мое мнение, то алкоголь – это яд, и я б никогда не стал бы себя стимулировать подобной гадостью. Но многие люди, причем самые успешные и известные, свои невероятные проекты выдумывали именно под воздействием алкоголя, или еще каких-то стимуляторов головного мозга. Когда-то Стив Джобс сказал: «Мне не нравится операционная система Windows. Она не красивая, неудобная, не логичная. Вот если б Бил Гейтс в молодости был хиппи, употреблял ЛСД и нормально веселился, то, возможно, и дизайнерские решения были б у него поинтереснее».
Как говориться, каждому свое. Кто-то может трезво думать и выдумывать гениальные решения, а кому-то нужно 50 грамм коньячка, чтоб стимулировать скрытые возможности головного мозга.

 

 
6. Медитации
Медитации и открытый разум – это то, что способно привлекать вдохновение и интересные идеи нескончаемым потоком. Возьмите себе за привычку раз в день на 15-20 минут отвлекаться от всего, забыть про работу, про обязательства, про заказчиков и исполнителей, побудьте наедине с собой и своими мыслями. Расслабьтесь и помедитируйте. У многих моих друзей слово медитация, и сам этот процесс, вызывало разные чувства – от недоумения и растерянности, до насмешек и откровенного отрицания. Я многим предлагал медитировать, и большинство из тех, а это человек 20, кто согласился попробовать, искренне мне благодарны за подобный урок. Они научились быть открытыми к новым идеям, воспринимать все происходящее в жизни как должное. Именно такое состояние открытого разума способно привлечь в вашу жизнь невероятные вещи, в том числе и вдохновение.

 

 

 

Статья в тему: «Путь к успеху | 7 советов того, как изменить свое мышление»

 

 

 
7. Тишина
Читая книгу Дипака Чопры «7 духовных законов успеха», я нашел для себя еще один интересный секрет, который помог мне открыть раннее неизвестные «двери». Тишина – вот то, что способно пробудить в вас скрытые возможности. Ежедневно мы окружены тысячами разных звуков, со всех сторон доносится речь, музыка, шум улицы и проезжающих машин. Иногда бывает так шумно, что мы не слышим своих мыслей. Старайтесь ежедневно хоть несколько минут, но проводить в тишине. Идеальным было б выделить пол часа на то, чтоб просто посидеть в тишине. Не говорить, не думать, успокоить внутренний диалог. Просто молчать, просто наслаждаться моментом сейчас. Попробуйте, и вы удивитесь как обычные тишина и спокойствие способны изменить ваши мысли, внести в жизнь новые краски и вдохновение.

 

 
8. Любовь
Это самое чистое и светлое чувство в мире. Человек, которые по-настоящему и безусловно любит, будет вечно полон. Чем бы вы не занимались, но если внутри есть чувство любви, если оно вам переполняет и заставляет верить в свои силы, то поверьте, вдохновения искать никогда не придется. Состояние влюбленности дарит тепло и счастье, кружит голову и дарит любому человеку такой мощный заряд креатива, что остается лишь не упустить его и творить, творить, творить… ведь как сказал один хороший человек – “все в мире крутится вокруг женщины, и кто этого не понимает, тот либо импотент, либо идиот”.

 

 
9. Эксперименты
Еще одним хорошим источником вдохновения могут стать различного рода эксперименты. Очень часто мы опускаем руки не из-за того, что не можем что-то сделать, а из-за того, что все надоело, все кажется одинаковым, серым, однотипным и пресным. Постарайтесь поэкспериментировать, что-то изменить. Например, сделайте перестановку в квартире, поменяйте все на рабочем столе, попробуйте новый стиль в одежде, покрасьте волосы, начните ходить на танцы или займитесь тем, что ранее боялись делать.

 

 

 

Статья в тему: «Мечты материальны | Секреты процветания и успеха»

 

 
Ранее, когда я еще ходил на работу в офис, меня часто одолевала тоска и вдохновение просто улетучивалось. Однажды я случайно пошел на работу другой дорогой, увидел новые дома, новые магазины, новых людей. Это было так интересно, так необычно, так… даже не передать как. Весь день я думал о том, что мир вокруг нас разнообразный, и стоит только ступить шаг вправо, шаг влево и вы увидите все совершенно иначе. Вдохновения было выше крыши. С тех пор, я старался каждый день ходить на работу новыми дорогами. Выходил раньше, шел дольше, ехал на других маршрутках, исследовал различные способы добраться до места работы. Поверьте, это неоценимый опыт, который, возможно, очень повлиял на меня, раскрыл глаза и заставил заняться собственным делом.

8 способов найти вдохновение или как побороть «эффект плато»

5 общеизвестных фактов про эффект плато

1. Эффект плато – это явление, с которым люди сталкиваются на постоянной основе во всех сферах своей деятельности. Его можно описать так: достижение того уровня, на котором прежние усилия уже не способствуют прогрессу в том или ином направлении деятельности. Он может оказывать разрушительное действие на карьеру и обучение – более половины студентов, столкнувшихся с эффектом плато в ходе учебы, бросали её.
2. В той или иной степени все люди подвержены формированию эффекта плато в своей деятельности. Исследователи этого феномена, называют эффект плато «встроенным в генетический код», а проявляться он может и в работе тела, и в работе мозга.
3. С эффектом плато имеют дело как спортсмены, когда привычные методы тренировок перестают улучшать их физические показатели, так и студенты, которые обнаруживают, что старые методы обучения уже не помогают им осваивать материал по теме в тех же объемах, что раньше.
4. Эффект плато не связан с конкретным типом деятельности, которым занимается человек и, по сути, является общей проблемой для всех. Естественно, чаще всего с подобным блоком сталкиваются люди, которые учатся чему-то новому. Однако он может оказаться разрушительным и для карьеры, так как развитие в профессиональной сфере тоже неразрывно связано с обучением и самосовершенствованием.
5. Возникает эффект плато вследствие привыкания организма к тем или иным упражнениям. Человек привыкает к рутине, перестает двигаться вперед и получать новую информацию, несмотря на прилагаемые усилия. Отслеживание и работа с этим блоком имеют ключевое значение для успешного развития.

---

Эффект плато в жизни

В рамках подготовки своей научной диссертации я провела исследование, целью которого было выявление свойственных эффекту плато проблем во время обучения. В результате студенты ответили мне на вопросы, связанные с этой проблемой. 

1. Порядка 40% студентов, сталкивающихся с эффектом плато в обучении, получали образование в формате групповых занятий, тогда как у людей, которые проходили индивидуальные курсы, проблема возникала только в 13% случаев. Таким образом, эффект плато может возникать из-за несовершенной структуры программы обучения.
2. Чаще всего, студенты сообщали о возникновении эффекта плато через три месяца, шесть месяцев, год и два года с момента начала обучения. Он возникает при переходе к следующей ступени образования и коррелирует с кривой образования. Возможно, что время между ключевыми моментами возрастает в геометрической прогрессии, что дает основания полагать, что следующая встреча с эффектом плато может произойти через 4 года после начала.
3. Большинство студентов (60%), которые столкнулись с эффектом плато, не могут определить, с чем конкретно у них возникает проблема, и описывают его, как общее состояние ступора.
4. Эффект плато может проявляться от нескольких недель до четырех лет. 
5. В качестве основных причин появления эффекта плато чаще всего называются: отсутствие/ потеря мотивации, отвлекающие факторы, неудовлетворительная программа обучения, привыкание к упражнениям, перфекционизм и зависимость от результата.
6. Отсутствие мотивации — одна из составляющих эффекта плато, с которой, так или иначе, человек скатывается сразу или через какое-то время после остановки развития. Бывают ситуации, когда мотивация присутствует, но результата всё равно нет, и человек находится в плато. Если плато будет продолжаться долгое время, мотивация, скорее всего, пропадёт.
7. Потеря мотивации требует новой информации. Это может быть новое вдохновение, программа обучения, преподаватель, смена мыслей о себе, но без изменений мотивация заново не возникнет. Важно проследить, что послужило её потери, тогда это поможет найти способы обхода подобного в будущем.
8. К основным чувствам, которые свойственны состоянию плато, относятся скука, разочарование, чувство остановки развития, потеря уверенности, чувство траты времени и ощущение того, что ты неидеален. Все эти чувства опасны, так как их присутствие в течение продолжительных периодов времени может приводить к прекращению занятий и окончательной потери уверенности в себе. Поэтому очень важно идентифицировать плато по этим ощущениям и работать над его преодолением.
9. Более половины студентов (51%), столкнувшихся с эффектом плато, прекращали занятия, и меньше трети (30%) сумели его преодолеть.

---

8 проблем – 8 решений

На эффект плато может указывать восемь характерных для него проблем. И вот так их можно решить.

1. Проблема привыкания

Иными словами, привыкание организма к тому или иному типу лекарств, из-за чего те перестают действовать. Программа обучения становится повторяющимся паттерном, что снижает концентрацию внимания и интерес.

Решение: как и в случае с лекарственными средствами, побороть проблему привыкания может разнообразие: другой подход к деятельности, другие упражнения, проработка проблем «с другой стороны».

Например, чтобы решить эту проблему при занятиях фитнесом, была разработана система кроссфит, которая не позволяет мышцам привыкнуть к однотипным упражнениям, и включает в себя игровой элемент. Занимаясь умственной работой, человек сталкивается с похожими проблемами. Чтобы этого не происходило, иногда нужно вносить разнообразие. 

2. Проблема жадности

Человек предпочитает выбирать те решения, которые кажутся оптимальными на данный момент, и игнорирует что-то более полезное в перспективе.

Решение: более широкий взгляд на процесс. Важно понимать, что ресурсы, которые мы можем потратить на сиюминутное достижение промежуточной цели, могут быть использованы для того, чтобы оптимизировать нашу работу в целом, что позитивно скажется на результате.

Это хорошо иллюстрирует следующая ситуация: двум людям в мегаполисе нужно попасть из точки А в точку Б. Один из них выбирает такси, потому что оно кажется оптимальным вариантом – едет быстрее, без остановок, прямо от точки до точки. Второй выбирает метро и оказывается на месте первым, потому что поезда подземки, несмотря на остановки, не стоят в пробках. Иногда, оптимальный вариант на данный момент, это не то, что приведет к хорошему результату в итоге. 

3. Проблема времени

Правильно выбранный момент часто играет роль более важную, чем приложенное усилие. Отдыхать от работы так же важно, как и выполнять ее.

Решение: как ни парадоксально, нужно сделать паузу и позволить информации о проблеме переместиться из кратковременной в долговременную память. Эта проблема возникает из-за нетерпеливости и стремления к скорейшему результату, поэтому важно отдавать себе отчет в том, что наш мозг, иногда, не способен соответствовать тем ожиданиям производительности, которые мы на него возлагаем.

Более того, мозг по-разному работает с информацией, в зависимости от времени. Так, при изучении нового языка, повторение изученных слов через определенные промежутки времени позволяет лучше их запоминать. 

4. Проблема процесса

Эта характеристика разнится от процесса к процессу. Если не хватает ресурсов – требуется более тщательное продумывание будущих шагов. Бывает, что часть работы замедляет все остальное. В таком случае нужно ее идентифицировать. Сюда же относятся и проблемы, связанные с «загадочным ингредиентом», когда что-то идет не так, но непонятно почему. В таком случае нужно «разобрать» весь процесс на части, изменять каждую из них по очереди, пока не станет ясно, что может сработать.

Решение: Проблемы процесса чаще всего возникают из-за того, человек плохо осведомлен о самих составляющих процесса, поэтому для решения подобных проблем необходим сознательный подход и тщательное планирование. 

5. Проблема искаженных данных

Наше собственное восприятие иногда дает сбой и искажает реальную картину, что, в свою очередь, замедляет прогресс. Часто негативные мысли о собственных результатах блокируют развитие. Например, при обучении в группе, студентам может показаться, что остальные участники группы прогрессируют быстрее. Это приводит к снижению самооценки, потере веры в себя и дальнейшему ухудшению результатов. 

Решение: поиск и обращение к объективной информации. Информация, которую мы получаем от других людей, и наша собственная ее интерпретация бывают очень далеки от истины. Для решения этой проблемы ключевую роль играет умение объективно оценивать результаты своей работы.

Помочь решить эту проблему может, например, разговор с преподавателем, который должен показать студенту, что все нормально. В принципе, обсуждать эту проблему можно с кем-то, кто не вовлечен в сам процесс – например, с хорошим другом. Проблему может решать рациональный взгляд на вещи и отказ от эмоций в процессе оценки.  

6. Проблема отвлекающих факторов

Если мозг получает слишком много информации из разных источников одновременно, он впадает в ступор и теряет возможность принимать решения и развиваться. Даже по дороге от дома до метро мы получаем огромное количество информации, которую нам буквально навязывают.

Решение: сфокусироваться на одном источнике, чтобы не терять информацию. Проблема отвлекающих факторов основана на том, что многозадачность – это миф. Мозг не приспособлен к тому, чтобы делать сразу много дел, вместо этого он переключается с одного на другое и тратит на это ресурсы. Нужно фокусироваться на чем-то одном, и не перегружать себя задачами и целями. 

7. Проблема медленного провала

Эта проблема достаточно сложно поддается идентификации. Нужно обращать внимание на небольшие нюансы, и когда появляется понимание того, что всё медленно идёт к провалу, важно проанализировать что конкретно развивается, а что нет и предположить, каковы шансы успеха в будущем.

Так система обучения, которая не учитывает индивидуальных особенностей студента, может привести к появлению проблемы медленного провала посреди курса. Для ее формирования не имеет значения количество потраченных ресурсов, но они только усложняют ее идентификацию. 

Решение: ускорение провала. Важно проанализировать подход к процессу, и понять подходит ли он индивидуально тебе. Иногда, проблема возникает из-за того, что человек начинает учиться чему-то, к чему у него нет предпосылок. Например, учится петь, не обладая слухом или голосом.

8. Проблема перфекционизма

Перфекционизм убивает начало процесса, так как заставляет искать правильное время для совершения первых шагов. Не появляется ощущения завершенности, все замедляется в погоне за идеальным, недостижимым результатом.

Решение: осознание того, что ничто не может быть идеальным, пошаговое структурирование, четко обозначенные сроки. Важную роль для решения этой проблемы играет самодисциплина: нужно научиться ставить себе дедлайны и не работать после их наступления, как бы не хотелось довести до совершенства все составляющие процесса. 

При появлении эффекта плато необходимы изменения в процессе. Вне зависимости от причин, для преодоления блока, нужно что-то кардинально изменить. В зависимости от проблемы, решением может быть новое вдохновение, новый учитель, смена мыслей о себе или о своих занятиях или перерыв в обучении или работе.

---

Материалы по теме:

Думай как миллиардер. Несколько советов предпринимателям от Дональда Трампа

Грязь на экране телефона расскажет о вас все

12 действий, которые совершают успешные люди в последние 10 минут рабочего дня

10 способов повысить свою продуктивность, если вы не выспались

Как правильно начать коллекцию антиквариата

Где искать вдохновение: для жизни, работы, новых решений и отношений :: Здоровье :: РБК Стиль

© «Ешь, молись, люби» (2010)

Автор Алиса Таежная

01 апреля 2019

C наступлением долгих солнечных дней у нас появляются силы на перемены и желание пробовать что-то новое. Рассказываем, кем и чем вдохновляться, чтобы провести весну и лето с удовольствием и пользой.

Дневники и мемуары

Что читать:

• Поль Гоген «Ноа Ноа»
• Джордж Оруэлл «Фунты лиха в Париже и Лондоне»
• Марсель Пруст «В поисках утраченного времени»
• Илья Ильф и Евгений Петров «Записные книжки»
• Харуки Мураками «О чем я говорю, когда я говорю о беге»
• Габриэль Гарсия Маркес «Жить, чтобы рассказывать о жизни»
• Патти Смит «Просто дети»

Дневники и мемуары не просто один из лучших способов приблизиться к симпатичному нам, но далекому человеку, но и важный инструмент для самоанализа и понимания собственных мотиваций и желаний. Несмотря на другую эпоху, род занятий и призвание человека, написавшего дневник, его мысли о жизни вокруг себя, поиске решений ежедневных проблем и даже описание рутины примиряет с собственным выбором и дает пищу для размышлений. Не стесняйтесь делать пометки, выписывать взволновавшие вас мысли, обязательно обсуждайте прочитанное с близкими. Мемуары и дневники укрепляют нас в ощущениях, что наши трудности не уникальны, а тем, кого мы боготворим, приходилось пройти через те же самые препятствия и моменты неопределенности. Еще одно важное свойство мемуаров — от них можно двигаться к упомянутым авторами именам, местам, книгам, как будто перемещаясь от человека к человеку. И возможно, наконец начать вести собственный дневник и собирать свои воспоминания.

© «Ешь, молись, люби» (2010)

Что делать: посетить любимое место детства, заповедник дикой природы, выбрать трекинг-тур вместо обычного отпуска, забраться в уединенный уголок, где вас никто не найдет

Целительное влияние природы для городского жителя — несомненный факт, а хорошая погода с середины весны — дополнительный повод выбраться на воздух. Известно, что на природе крепнет сон и появляются долгожданные силы, звуки природы успокаивают, а встреча с животными в естественной среде обитания дарит сильные впечатления и пробуждает эмпатию. Необязательно, как в школе, собирать гербарии (хотя и это интересно), но на природе можно найти десяток способов восстановиться. Выучить щебет лесных птиц и вспомнить листья деревьев, заняться садоводством или посадить первое в жизни дерево, начать медитировать или делать небольшие наброски на природе, снимать фото или просто безоценочно созерцать меняющийся ландшафт за окном — выберите на свое усмотрение. Недолгая смена обстановки способна изменить нашу перспективу на обычные дела, от которых в городе совершенно замылился глаз.

Живопись и другие визуальные искусства

Что смотреть: постоянные экспозиции в художественных музеях или читать каталоги по искусству, курсы по визуальной культуре на сайте Arzamas.Academy.

А также:

• Эрнст Гомбрих. «История искусства»
• Джон Рескин. «Теория красоты»
• Джон Бергер. «Искусство видеть»
• Умберто Эко. «История красоты», «История уродства», «Vertigo»
• Стивен Фарсинг. «Искусство. Всемирная история»

Полдня в пустом музее — один из самых приятных способов собраться с мыслями. Но даже если у вас нет возможности выбраться на выставку и увидеть своими глазами подлинник кого-то из классических художников, это не препятствие. Телеканалы один за другим снимают интереснейшие сериалы по истории искусств («BBC: Сила искусства», «Частная жизнь шедевра»), а в социальных сетях можно найти аккаунты большинства мировых музеев — от родных Третьяковки и Эрмитажа до Лувра и Прадо. Одним из самых приятных решений для дома будет красивый и умело собранный каталог по истории искусства — позвольте его себе сами или попросите в подарок. Пролистывать книгу по искусству пару минут в день вместо общения с телефоном — процесс для мозга куда более нестандартный, а потому вдохновляющий.

© «Ешь, молись, люби» (2010)

Глубокие разговоры

Что делать: выделить по вечеру на каждого любимого человека, чье мнение для вас важно

В ежедневном расписании у нас не так много возможностей поговорить по душам или, более того, никуда не торопиться и посвятить все свое внимание другому человеку. Нам часто не хватает времени просто обсудить все случившиеся события, и на что-то кроме обмена новостями мы оказываемся неспособны. Поэтому, если вы чувствуете недостаток неповерхностного общения, подумайте, по кому из собеседников особенно соскучились. Посвятите каждому из них полноценный вечер, проследите, чтобы никто из вас никуда не торопился, и позаботьтесь об удобной обстановке для того, чтобы обменяться искренними мнениями. Конечно, разговор с близким — это не собеседование, но подумайте заранее, о чем вы хотели бы поговорить и, что важно, что хотели бы спросить у другого человека. Тесный эмоциональный контакт и осмысленное общение заряжают и переключают наше внимание после дежурной рабочей коммуникации и ежедневных дел, отнимающих много нервов. 

Что делать: слушать звуки природы, искать и открывать для себя новую музыку, скачать аудиокниги, переходить на подкасты. 

Если вы жители большого города, скорее всего, вас ежедневно штурмуют сотней непрошеных звуков: от рекламы в общественных пространствах до музыки, которую вы не заказывали, на рабочем месте, в кафе или дома. Эти звуки могут сводить вас с ума, вкрадываясь в вашу жизнь, даже если вы об этом вообще не догадываетесь. Именно поэтому нужно особенно позаботиться об экологии звука в сезон повышенной чувствительности и восприимчивости. Для начала настройте режимы тишины и запаситесь берушами (или всегда носите их с собой): на рабочем месте, дома, в транспорте, где высока вероятность получить нежелательные потоки шума. Если с берушами комфортно и приятно спать, позаботьтесь и о сне.

Нейтральную тишину можно заменить звуками природы: к сожалению, немногим из нас дарована привилегия начинать утро с шелеста деревьев и журчания реки, но имитация этого хоть немного приближает к долгожданному чувству покоя и помогает сосредоточиться — плейлистов со звуками природы предостаточно во всех соцсетях. Изучите списки музыкальных и редакционных рекомендаций популярных музыкальных сервисов и интернет-радио, выберите новые голоса для любимых книг. А если музыка и литература наскучили, проведите спокойный день с подкастами: новый аудиоформат дружелюбных передач на самые разные темы — один из самых популярных способов рассказать в новой форме о захватывающем мире вокруг нас.

© «Ешь, молись, люби» (2010)

Что делать: собрать визуальное сопровождение для ваших мечтаний и планов — как ближайших, так и отдаленных

Визуализацию — фотографии, рисование, сбор мудбордов (вдохновляющих наборов изображений) — последние несколько лет считают одним из самых недооцененных спутников продуктивности: например, эти техники сейчас активно проповедуют коучи для решения бизнес-задач и проведения презентаций и образовательных событий. Но мы будем говорить не о бизнесе, а о личных целях. В первую очередь, визуализация помогает приблизить наши мечты в обтекаемых формулировках к сценам из реальной жизни. «Счастливые отношения», «радостная дружба» и «любимая работа» — больше не пони, пляшущие на радугах, а конкретные осязаемые условия и события: прогулки в конкретных интересных местах, любимые дела с друзьями или чистое рабочее место.

Визуализация помогает фантазиям заземлиться, но не банализирует их, а придает комфортную форму достижимого. Если у вас нет времени получить водительские права, а необходимо — найдите фото красивых авто, посмотрите клипы, снятые в машине, и послушайте песни, которые мечтаете ставить в своем авто.

Если давно хотите отдохнуть, но не можете найти время — виртуально попутешествуйте по местам мечты, выберите одно и узнайте о нем самое захватывающее. Если хотите поменять обстановку в квартире, но не хватает денег и сил — соберите папку интерьерных решений: конкретные образы лучше мотивируют и убирают тревогу перед временным бессилием. Вместо вымышленной идиллии соберите то, к чему хотите прийти, в одном месте, меняйте составляющие визуализации и настраивайте себя на большие дела небольшими зарисовками — реальность будет обязательно многограннее, неожиданнее и интереснее. 

10 способов оставаться вдохновленными на всю жизнь

Ноябрь 7, 2016 Читать 7 мин

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

Предприниматели — уникальная группа людей. Многие качества отличают их от других — их глубокий уровень желания, независимости, потребности в свободе, уровень самоотверженности и готовность идти на риск.

Однако многие предприниматели страдают от творческих блоков из-за того, что они слишком поглощены задачами. В значительной степени мы все должны позволить процессам творчества и вдохновения приходить к нам извне, потому что это не всегда внутренний процесс, на который мы можем рассчитывать. Вдохновение растет и ослабевает на пути к успеху. Тем не менее, есть много способов вдохновляться внешними источниками, чтобы наши двигатели мотивации и воодушевления не прекращались.

1. Прочтите.

Всегда держите при себе одну или несколько мотивационных книг или материалов для чтения. Манифест мотивации Брендана Берчарда — отличная книга, которую стоит всегда держать под рукой. Иногда достаточно всего одного предложения, чтобы сообразить, чего вы хотите достичь в течение дня, своего бизнеса и более широкой картины своей жизни. Чтение чего-то интересного напоминает вам о том, что ваш путь к успеху стоит упорного труда. Книга под рукой — это как карманный тренер. Когда вам это нужно, вы можете достать его в любой момент.

По теме: 10 успешных предпринимателей раскрывают книги, которые изменили их жизнь

2.Время в одиночестве.

Большую часть времени в вашей жизни вы будете регулярно проводить в постоянном обществе других людей. Даже когда у вас есть положительные связи, постоянная отдача по-прежнему утомляет вашу энергию. Для человеческого духа жизненно важно иметь определенное количество времени в одиночестве для детоксикации и восстановления сил. Источником вдохновения не может быть сухого источника энергоресурсов. Важно заправиться и уделить время себе.

3. Деньги.

Деньги — отличный мотиватор; не корень всего зла.Деньги — это инструмент и ресурс, которые можно использовать во благо. Деньги — также одна из величайших наград за ваш упорный труд. Нет ничего плохого в том, чтобы работать ради денег или делать больше денег приоритетной и важной целью в вашей жизни. Вы всегда должны стремиться зарабатывать больше денег. Увеличение денег часто идет рука об руку с повышением статуса и положения; все, что укрепляет доверие. Деньги дают свободу делать больше. Такая свобода приносит больше счастья.Вы никогда не испытываете большего вдохновения, чем когда счастливы.

4. Музыка.

Музыка может быть одним из самых прямых способов найти вдохновение. Вдохновение — это драйв, но в той же мере, в какой это драйв, это еще и эмоция. Вы либо чувствуете вдохновение, либо нет. Эмоции, весь их спектр, составляют вдохновение. Если вам больно или вы злитесь, правильная песня может вдохновить вас на успех. Если у вас есть творческий барьер, правильная музыка может раскрыть ваш разум. Было доказано, что музыка синхронизируется с волнами нашего мозга, и когда люди слушают Моцарта перед сдачей тестов на интеллект, они получают на 10 баллов выше.Так что, если вы хотите найти вдохновение, послушайте отличную музыку.

5. Упражнение.

Выходить на улицу, двигать телом, подышать свежим воздухом и потеть — это очень творческие способы найти вдохновение. Когда вы на работе, ваш ум сосредоточен только на текущей задаче, что оставляет очень мало места для ваших правых полушарий, таких как вдохновение. Когда вы тренируетесь, левое полушарие отвлекается на выполнение упражнений, позволяя более правым эмоциям и идеям проявиться.Кроме того, когда вы заставляете себя физически, вы узнаете, насколько вы сильны эмоционально, и это помогает вам сохранять вдохновение и верить в свои способности продолжать двигаться вперед. Могу сказать, что когда я бегу, мне приходят в голову самые креативные идеи для моего бизнеса, настолько, что я беру с собой аудиомагнитофон, чтобы задокументировать их.

Связано: Ричард Брэнсон: ключ к успеху — это намерение

6. Благодарность.

Где благодарность, там и искра жизни, везде, где есть искра жизни, там и вдохновение.Чем больше вы благодарны за то, что у вас есть, тем больше у вас мотивации для поддержания и повышения вашего текущего уровня успеха. Изобилие — прекрасная вещь. Отличный способ практиковать благодарность — это писать благодарность на каждом чеке и каждой квитанции, чтобы напомнить себе о том, как вы счастливы, имея изобилие, чтобы тратить деньги, которые вы тратите. Когда вы благодарны, вас становится больше. Ощущение изобилия вдохновляет, потому что это чувство не хочется терять.Вы становитесь более приверженными всему, что делаете, когда дорожите тем, что имеете. Когда вы благодарны, нет места для самоуспокоенности.

7. Видение.

Если вы теряете вдохновение, вернитесь к чертежной доске и либо создайте видение того, что вы хотите, либо проявите смелость и гибкость в своем мышлении, чтобы заново изобрести видение, над которым вы работаете в настоящее время, чтобы более эффективно двигаться вперед. Наличие видения — это способ создать будущий ориентир достижений, который ярко сияет перед вами; вы знаете, что не будете удовлетворены, пока не добьетесь этого.Видение внушает готовность стремиться к тому, чего вы хотите. Это вдохновляет вас жить своей мечтой.

Связано: Как я сократил свое рабочее время в неделю с 40 с лишним до менее 8

8. Конкуренция.

Соревнуйтесь ли вы сами с собой, за счет, сумму в долларах, за другого человека, ради прибавки, бонуса и т. Д. — соревнование порождает вдохновение. Конкуренция вдохновляет вас перейти на следующий уровень. Это мотивирует вас проявить себя перед собой и перед теми, кто имеет значение, когда вы продвигаетесь вперед.Чтобы перейти на следующий уровень, потребуется упорный труд, обучение и мотивация. Нет ничего более вдохновляющего, чем желание победить. Вы, естественно, сделаете почти все, чтобы почувствовать это чувство выполненного долга.

9. Истории других людей.

Отличный способ найти вдохновение — изучить других вдохновляющих людей. Читайте их биографии, смотрите фильмы, которые вас трогают. Меня всегда вдохновляли Руди, Джерри Макгуайр, «Гладиатор», «Рокки-фильмы» и другие. Есть что-то такое пьянящее воодушевляющее в том, что проигравший вернулся или победил.Если вам не хватает вдохновения, потратьте день на то, чтобы прочитать, посмотреть фильм или иным образом изучить других людей, которые, несмотря ни на что, сделали это. Подражайте в своей жизни тому, что вас вдохновляет в этих людях и этих историях.

10. Дайте.

Когда вы отдаете и видите плоды своего труда. Понимание значимости вашего влияния на мир настолько трогательно, что вдохновляет вас больше работать и зарабатывать больше, чтобы больше отдавать. Отдавать — это величайший дар, который дает. Видеть, что то, что вы вносите в мир, имеет огромное значение для жизни других.В этом суть вдохновения.

Отчасти проблема вдохновения для предпринимателей заключается в создании более здорового баланса между работой и личной жизнью. Многие предприниматели часто не уделяют должного внимания своему физическому, психическому или эмоциональному благополучию. Они работают круглосуточно, едят все, что им ближе, и слепо выполняют задания в тяжелых условиях. Такой образ жизни — верный путь к выгоранию. Состояние ума, которое позволяет им находить вдохновение, становится более неуловимым, если они не удовлетворяют свои собственные потребности на этом пути.

Как найти вдохновение в повседневной работе

Вот несколько способов, которые помогли мне ежедневно бросать вызов себе и оставаться воодушевленным.

Попробуйте проснуться на 30 минут раньше обычного. Поначалу это может показаться трудным, но для вашего дня действительно важно иметь минутку для себя, прежде чем собраться. Думайте об этом как о том, чтобы занять правильное место перед тренировкой или матчем.Попробуйте заняться йогой, медитировать, вести дневник, потренироваться или даже неторопливо посидеть за чашкой чая или кофе. Это хороший способ сосредоточить внимание на себе, прежде чем вы погрузитесь в игру или свой день.

2. Отключите отвлекающие факторы

Звучит легко, но я хочу выключить отвлекающие факторы в течение ВСЕГО дня.Верно. Попробуйте перейти на следующий уровень. Возможно, вы не заметите, но с помощью наших телефонов, Интернета и социальных сетей мы постоянно тянем наше внимание и разум в разные стороны. Будь то чтение книги в метро, ​​прослушивание NPR в фоновом режиме во время приготовления еды или даже подкаст или плейлист во время тренировки.

Я поймал себя на том, что автоматически тянусь за телефоном во время простоев, открываю Instagram или Facebook для бездумной прокрутки. Каким бы полезным и интересным это ни было, вы будете удивлены тем, насколько сильно ваш разум будет блуждать, если вы отключитесь.Попробуйте несколько дней.

3. Делай что-нибудь для тебя раз в неделю

Найдите время, чтобы отдохнуть и восстановить силы.© Westend61 / Getty Images

Легче сказать, чем сделать, но когда работа, общественная жизнь, отношения и эти надоедливые дела соперничают за ваше время, определенно трудно поставить себя на первое место. Выделение времени на неделе, чтобы сделать что-то для вас, помогает вам умственно и творчески.

Возьмите себя в руки и займитесь тем, что всегда хотели попробовать, будь то поесть новой еды, пойти на занятия или посмотреть фильм.Вы также можете остаться дома и убрать свой шкаф, если вы этого хотите. Дело в том, чтобы выделить время для себя и пройти личную регистрацию. По мере того как моя неделя начинает наполняться планами, я позабочусь о том, чтобы для меня был выделен один день, и я не сдвинулся с места. Это мое время, чтобы отдохнуть от внешних обязательств, чтобы отдохнуть, восстановиться и заняться чем-то полезным.

Когда ты сам себе босс, иногда трудно отойти от экрана и сделать настоящий перерыв.Мы будем обедать у наших экранов или отвечать на звонки в нерабочее время. Мы остаемся в сети, даже когда думаем, что отдыхаем. Обязательно сделайте настоящий перерыв в течение рабочего дня, например, когда вы закрываете ноутбук. Поскольку у меня гибкий график, я выхожу на улицу, провожу небольшую тренировку или беру настоящий обеденный перерыв. Это имеет решающее значение для моего уровня энергии и гарантирует, что у меня будет более ясная голова для моих текущих проектов.

Точно так же, как приятель по подотчетности может вытолкнуть вас из вашей зоны комфорта, попробуйте найти друга для мозгового штурма или сотрудничать с ним несколько раз в неделю.Я попрошу друга встретиться за чашкой кофе, поболтать или поработать вместе, и это имеет большое значение, если я чувствую себя застрявшим. Когда вы говорите о своей работе или проблемах с кем-то еще, появляется что-то новое, и это позволяет вам увлекательно и органично рифмовать друг друга. Это действительно похоже на то, что этот друг подбадривает вас на дополнительном круге по трассе.

Звучит просто, но обратите внимание на то, что вас вдохновляет, а затем обдумайте и запишите то, что вам показалось интересным.Я постоянно пересылаю электронные письма с классным дизайном, делаю фотографии цветов или рисунков из поездок на работу или обращаю внимание на памятные строчки из книг.

Я работаю удаленно, поэтому иногда я работаю на диване в своей квартире. Я понимаю, что это самый короткий путь на работу, который только можно себе представить, но в некоторые дни вы можете чувствовать себя морально и физически в тупике. Когда я начинаю сходить с ума, я собираю все и ухожу. Я буду пить кофе с новыми знакомствами, работать вместе с друзьями-фрилансерами или работать вне кафе или коворкинга.Забавно, как смена местоположения может повысить мою продуктивность и дать моим мыслям глоток свежего воздуха.

Вы работаете самостоятельно? Как вы поддерживаете вдохновение и мотивацию? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

12 простых способов почувствовать себя вдохновленными и счастливыми прямо сейчас

Нам всем нужно прикосновение вдохновения, чтобы разжечь огонь в нашей душе, будь то стимулирование творческих идей для проекта, над которым мы работаем, или просто чтобы нарушить монотонность автопилота жизни и на время теряемся в момент возможности.

Легко увязнуть в повседневной суете, которая крадет наше время и лишает нас чувства связи с личными вдохновениями, которые придают нам жизненный интерес.

Я лично почувствовал это отключение на прошлой неделе. Я долгое время блуждал по рутине и чувствовал себя отстраненным от того, что мне нравится, что вдохновляет меня; простые вещи, такие как прослушивание музыки, вечерние прогулки и общение с друзьями.

Итак, я предпринял позитивные действия и записал на своей доске список вещей, которые мне нравится делать, чтобы напомнить себе, что нужно регулярно включать эти вещи в свою жизнь.

Это заставило меня задуматься о других вдохновляющих действиях, которые мы все можем сделать, чтобы дать толчок нашему шагу и помочь нам примириться с нашим, казалось бы, бессмысленным существованием.

Вот 12, которые я придумал:

1. Выйти в мир и общаться с другими людьми

Работа, семейные обязательства и повседневная рутина часто мешают нам быть общительными существами, которыми мы были созданы. Вместо того чтобы уделять время этому жизненно важному человеческому удовольствию, мы заменяем настоящую дружбу виртуальной дружбой на Facebook или сериалом, который увлекает разум интересными персонажами.

Но этого действительно недостаточно. Ты человек. Вам нужно социальное взаимодействие, и много его. Вы преуспеваете в разговоре, смехе, спорах, помощи, слушании, улыбке и, как правило, в том, чтобы быть частью группы (племени). Так что найдите время для вечеринок, выходных, кофе и болтовни, прогулки с другом. Не будьте слишком заняты, чтобы общаться. Это абсолютно необходимо для вашего благополучия.

Примечание. Общительность на работе не заполняет этот пробел, поэтому обязательно встречайтесь с друзьями, чтобы поболтать и повеселиться в реальном мире.

2. Сделайте чашку вашего любимого чая (образно)

Я добавляю это в список, потому что у меня есть страсть к чаю мира, о которой я стараюсь забыть. Иногда я неделями не достаю свою коллекцию чая и один из чайников, чтобы заварить успокаивающий зеленый чай или чай из цветов лотоса.

Тот факт, что речь идет о чае, в некотором смысле метафоричен, потому что это может быть все, что вам нравится на самом деле, просто что-то простое и полезное, что вам нравится делать, и уводит вас от однообразия дня в теплое, просторное место на некоторое время .

3. Забронируйте поездку туда, где вы никогда не были

Это не обязательно должно быть в Скалистых горах, хотя я бы с удовольствием поехал, но просто туда, где ваше лицо загорается, когда вы думаете о посещение. Это может быть где угодно: новый музей в городе, знаменитая железнодорожная станция, о которой вы когда-то читали, национальный парк, что угодно, просто забронируйте это и побалуйте себя его чудесами.

4. Измените свою точку зрения на что-то

Всегда есть несколько способов взглянуть на ситуацию, и мы оказываем себе медвежью услугу, когда закрываем свое сознание от возможностей.Итак, сделайте сегодня перерыв на пять минут и подумайте о ситуации, которая вас беспокоит, и мысленно исследуйте ее динамику.

Я часто на мгновение прерываюсь от письма и смотрю в окно на качающиеся деревья и бескрайнее небо. Зацикленный ни на чем конкретном, я позволяю ситуации проходить через мой разум сам по себе, позволяя альтернативной точке зрения возникать по поводу того, о чем я думаю. Это особенно хорошее упражнение, когда вы ищете творческие решения.

5.Создайте вдохновляющее рабочее место

Чистая комната, порядок, как говорится, но порядок может быть не таким вдохновляющим для вас, как для меня. Итак, оглянитесь вокруг того места, в котором вы работаете, и посмотрите, что оно заставляет вас чувствовать. Из-за беспорядка вы чувствуете себя запертым? Вы чувствуете себя угрюмым из-за мягкости чрезмерно организованного и минималистичного стола?

Подумайте о вещах, на которые вы любите смотреть и которые любите окружать, и спроектируйте новое и вдохновляющее пространство. Возможно, принесите в офис растение или фотографии вашей семьи.Если вы работаете из дома или у вас есть право менять офис на работе, переместите свой стол ближе к окну, чтобы вы могли смотреть на улицу, когда захотите. Подумайте, как бы вы могли создать более приятное и вдохновляющее место, где можно сидеть и работать.

6. Прогулка среди матери-природы

По сути, мы животные; живые существа во взаимозависимых, взаимосвязанных отношениях с миром природы. Вот почему так приятно находиться на свежем воздухе, видеть диких животных, стоять на берегу моря.И так, чего же ты ждешь? Выберитесь из этих четырех стен и проведите время с матерью-природой!

7. Пой в душе

Кто не любит петь, даже если у тебя такой ужасный голос, как у меня? Конечно, душ всегда освежает, но он превращается в освобождающее, почти первобытное переживание, когда вы громко выкрикиваете одну из своих любимых песен, пока вода струится по вашему телу. Оставайтесь сегодня в душе еще на 5 минут и наслаждайтесь пением.

8. Нарисуйте что-нибудь (даже если вы худший художник в мире)

Даже если вы не умеете рисовать ириски, возьмите карандаш и блокнот и попробуйте. Это весело, тем более, когда вы делитесь с детьми или партнером как групповое занятие. Выберите объект в комнате и нарисуйте его таким, каким вы его видите. Для этого не должно быть никаких причин, кроме как просто переключиться на пару передач и проявить немного умственного творчества. Вы действительно можете удивиться, когда кто-то скажет: «Эй, это неплохо!» К сожалению, обычно надо мной просто смеются, но мне всегда нравится пытаться.

9. Прочтите любую книгу минимум 20 минут

Так легко забыть, насколько приятно читать, не в последнюю очередь потому, что в наши дни большая часть чтения, которое мы читаем, на самом деле не чтение, а больше похоже на переваривание фрагментов текстовые сообщения, электронные письма и сообщения в социальных сетях. Так что художественная или научно-популярная литература, книга любого типа, которая вам нравится, назначьте свидание с хорошей книгой как минимум на 20 минут спокойного чтения. Комбинируйте с №2 для получения блаженного опыта.

10. Слушайте забытую музыку

Я очень люблю музыку.От фолка до драм-н-бейса, у меня широкий вкус, и разные настроения вдохновляют меня слушать разные жанры. Однако на прошлой неделе меня поразило, что в последнее время я мало слушаю музыку.

Я осознаю это: я буду стучать на своем ноутбуке, думая, Я включу музыку через минуту , или конкретная песня всплывет в моей голове из «когда-то давно» и вдохновит мне надеть его. Но тогда я отвлекусь и забуду. Это безумие, потому что прослушивание музыки может сделать даже самую трудоемкую задачу приятной, не говоря уже о том, что для включения требуется всего несколько секунд.

Поэтому, когда вы думаете об исполнителе или альбоме, который вам нравится, или когда старая песня всплывает у вас в голове и вызывает некоторые счастливые воспоминания, не позволяйте моменту пройти мимо вас. Выкопайте трек, включите динамики и танцуйте, насвистывайте или просто кивайте головой.

11. Делайте что-нибудь спонтанное и веселое.

Определение этой воли, конечно, сильно различается у разных людей, но, тем не менее, это важный акт самоосвобождения. Спонтанность и веселье в этом контексте означает нечто, выходящее за рамки обычного повседневного распорядка; то, что вы обычно не делаете, что немного оживит вашу жизнь.Это может означать, что вы внезапно чувствуете желание бежать, и вместо того, чтобы игнорировать это побуждение и продолжать то, что вы делаете, вы немедленно надеваете кроссовки, выходите на улицу и бежите пару минут. Или это может означать, что вы звоните, дружите и ходите в клуб в будний вечер, а на следующий день идете на работу, чувствуя себя чертовски уставшим, но с огромной улыбкой на лице. Просто сломайте однообразие и поживите немного. Ты заслуживаешь это.

12. Поиграйте со своей собакой, кошкой или ребенком (ами)

Я сохранил свою любимую игру напоследок.Ничто не делает меня счастливее, чем игры с дочерью. Ее улыбка зажигает мою душу, и в тот момент, когда я вижу ее счастье, жизнь для меня становится абсолютно полной.

Если у вас нет ребенка, племянницы или племянника, с которыми можно провести время, возможно, у вас есть собака или кошка. Или, может быть, есть кто-то, с кем вы любите быть рядом, но не можете проводить с ним столько времени, сколько вам хотелось бы. Поэтому вместо того, чтобы тратить время, желая, чтобы у вас было больше времени, и думать о том, насколько вам нравится быть с этим домашним животным или человеком, найдите время! Сделай это сегодня.Если нужно, возьмите выходной. Вы это заслужили, они это заслужили, и вы оба извлечете огромную пользу от этой связи.

Вырвите несколько вещей из этого списка сегодня и вдохновите себя стать счастливее. Прервите однообразие, сделав что-нибудь веселое и творческое.

7 простых способов получать невероятное вдохновение каждый день

Как может подтвердить любой предприниматель, имея полтора миллиона задач, которые нужно решить, иногда все, что вы можете сделать, это держать голову над водой. Это такие времена, когда вы можете почувствовать, что это страстное пламя угасает, и перестать получать эти «ага» моменты вдохновения.

Если вы когда-нибудь почувствуете себя в рутине на работе, вам понадобится вдохновляющее вмешательство. Потому что у кого есть время ждать, пока вдохновение снова нанесет удар? Вдохновение и страсть — в ваших силах и легко доступны; иногда требуется немного смазки для локтей.

Вот как некоторые суперуспешные люди находят ежедневную дозу вдохновения, которая помогает им не сбиться с пути, и вы тоже можете:

1. Проведите время с наставником

Малала Юсуфза, самая молодая из всех лауреатов Нобелевской премии мира. Победительница называет своих мать и отца своими главными источниками вдохновения для продолжения ее работы в качестве правозащитника: «Их вера в себя была настолько сильной, что они победили все свои слабости.»

Проведение времени с кем-то, кем вы восхищаетесь, — отличный способ вдохнуть немного вдохновения в вашу жизнь, и положительное влияние наставника неоценимо. Это дар, который позволяет людям расплачиваться вперед, и поверьте мне, когда я говорю, что эти из нас, добившихся успеха, хотят помочь другим сделать то же самое.

2. Составьте это письмо с отказом

Нет, это не повод затаиться в вашей комнате и обидеться на тех, кто вас отверг.

Herb Гринберг, партнер Pacific Square Research, носит с собой письмо с отказом, которому уже несколько десятилетий, чтобы напомнить ему о необходимости продолжать добиваться большего.Не то чтобы ему нравилось размышлять о потерянной работе в молодости, но сегодня он говорит, что «эти слова находят отклик и постоянно вдохновляют меня» на то, чтобы добиться большего.

Хранение «файла ошибок» — это напоминание о тех временах, когда вы решали достичь большего и большего. Это может показать вам, что, несмотря на эти отказы, вы все еще здесь и можете продолжать тянуться к звездам. Если вам не хватает вдохновения или вас угнетает отказ, попробуйте это мысленное джиу-джитсу, чтобы вдохновить вас на более высокие достижения.

Опра внесла их в мейнстрим много лет назад, и многие успешные женщины до сих пор клянутся, что умеют наклеивать изображения своей мечты на плакат, чтобы смотреть на них каждый день. Автор бестселлеров поваренной книги и телеведущий Девин Александр создает две доски визуализации: одну личную, одну профессиональную. «Причина, по которой вы должны сделать такой, заключается в том, что они создают регулярное и актуальное напоминание о том, о чем вы мечтаете».

Это даже не обязательно доска; пока вы найдете способ записать те стремления, которые приходят вам в голову, у вас будет больше вдохновения для их достижения.Когда у вас есть четкое представление о том, что вы хотите, у вас будет желание пойти и получить это!

Если вы чувствуете себя скучным из-за повседневной монотонности, притвориться 7-летним снова — отличный способ разжечь эту искру.

Если вы внимательно посмотрите на этот совет, то исследование, опубликованное в Wall Street Journal, показало, что те, кто воображал себя 7-летними детьми, набирали значительно более высокие баллы на тестах на вдохновенное мышление, чем те, кто проходил тесты в своих » взрослые «умы».

Переосмыслив все, вы можете приступить к работе и взглянуть на все по-новому. Выбросьте в окно менталитет «так мы всегда поступали» и изучите способы улучшить все. Моя команда постоянно этим занимается, и мы всегда находим удивительное вдохновение для улучшения наших процессов. Ты тоже будешь.

5. Попробуйте что-нибудь совершенно случайное.

Как сказал Стив Джобс, «вы не можете соединить точки, глядя вперед; вы можете соединить их, только глядя назад.Поэтому вы должны верить, что точки каким-то образом соединятся в вашем будущем ».

Он объясняет большую часть своей мотивации и успеха попыткой нового, даже если он не мог понять, как они напрямую связаны с его будущими целями. Урок каллиграфии, например, был источником вдохновения для использования красивых шрифтов на первом компьютере Mac.

Даже если вы не изобретаете компьютер заново, вам следует сделать что-то подобное. Попробуйте этот новый урок кулинарии или проект, даже если они не коррелируйте напрямую с вашей чистой прибылью.Это даст вам столь необходимую дозу внешнего вдохновения и окупится самым неожиданным образом.

Ричард Брэнсон однажды мудро сказал: «Нет ничего большего, что вы можете сделать в своей жизни и своей работе, чем следовать своим увлечениям».

Как и Брэнсон, вы (надеюсь) начали свой бизнес или карьеру, потому что в этом что-то было, что вами двигало. Тем не менее, я могу засвидетельствовать, что легко увязнуть в повседневной рутинной работе, необходимой для ведения бизнеса, и отбросить эту страстную работу на второй план.

Именно в это время я стараюсь рисовать карандашом в своих рабочих страстях. Если это будет продолжаться, я даже подумываю передать на аутсорсинг те задачи, которые мне очень не нравятся. Даже если это на пару минут в день, вы должны делать что-то подобное.

7. Ищите чужие истории

Автор и тренер по предпринимательству Эми Эпплбаум клянется этим невероятно простым советом для вдохновения: «Читайте вдохновляющие истории о других успешных предпринимателях.«Она рекомендует использовать историю Джоан Роулинг из грязи к богатству в качестве шаблона, но это может быть кто угодно.

Я знаю, что когда я нахожусь в тупике, я буду смотреть на других женщин, которые взялись за« невозможное » , и напоминаю себе, что если они могут это сделать, я тоже смогу (и вы тоже!).

Как вы находите ежедневное вдохновение? Я хочу услышать от вас!

Мнения, выраженные здесь Inc.com Колумнисты принадлежат только им, а не Inc.com

17 вещей, которые вдохновят вас делать больше в своей жизни

Вдохновение может прийти откуда угодно, но иногда оно ближе к вам, чем вы думаете.Взгляните на эти вдохновляющие вещи из повседневной жизни. Они действительно заставят вас открыть глаза.

1. Когда кто-то приходит на помощь другому, кому нужна помощь.

На днях я увидел мужчину, который остановил встречное движение на Коннот-плейс, чтобы помочь человеку без конечностей перейти дорогу. Многие машины не заметили бы инвалида, если бы не обеспокоенный пешеход, который смело встал перед встречным потоком и подал сигнал остановиться.

nydailynews.com

2. Люди, умеющие создавать произведения искусства из повседневных предметов и вещей вокруг них.

Назовите это наилучшим использованием ресурсов, но, создавая вещи из растущего вокруг них сырья или просто опираясь на образы повседневной жизни для создания идей и искусства, эти люди являются провидцами, которые используют свое творчество для создания магии.

3. Не сдаваться, сколько бы раз мы ни терпели неудачу.

bobchoat.com

4. Бесконечное понятие о природе и о том, как ей не нужны люди, чтобы выжить.

Независимо от того, каким станет мир в будущем, природа будет продолжать процветать.

flickr.com/kumaravel

5. Люди, увлеченные воспитанием следующего поколения.

Когда мы были детьми, мы часто считали учителей своими злейшими врагами. Но мы не понимали, что они не сделали нам одолжение.Они страстно желали распространять свои знания и помогать нам реализовывать наши мечты.

blog.garyschapman.com

6. Истории путешественников, отправляющихся в далекие места, лишь подтверждая тот факт, что в мире есть так много всего, чему мы можем научиться.

flickr.com/sukanto_debnath

7. Когда автомобиль останавливается, чтобы пешеход мог перейти дорогу.

В стране с нехваткой пешеходных сигналов это поистине ангельский поступок для любого пешехода, пытающегося перейти оживленную улицу.

blog.driversed.com

8. Люди, живущие чужим примером

Когда-то здесь, на Земле, жили великие люди. Они оставили позади принципы и дисциплины, которые вдохновили многих людей пойти по их стопам. Именно эти последователи образцовых людей достаточно вдохновляют, чтобы мы могли следовать за ними.

flickr.com/Dennis Jarvis

9. Доброта в море человечества

В современном мире мы часто думаем, что доброта — дело трудное.Но иногда это может произойти в наименее ожидаемых местах.

viralnova.com

10. Делайте все возможное, чтобы делать других счастливыми

Счастье — это то, что нельзя купить за деньги. Это побочный продукт распространения счастья среди других. Что мы получаем, помогая другим? Ничто в материалистическом понимании этого мира, но чувство радости и удовлетворения пронизывает и согревает нас, когда мы распространяем любовь.

flickr.com/robphoto

11.Люди, которые не позволяют своему возрасту определять, что они могут или не могут делать.

Возраст — это просто число, и те, кто верит в это, могут творить вдохновляющие поступки. Некоторые известные примеры — Манохар Айч, 102-летний бодибилдер, и 107-летний японец, который до сих пор бегает на 100-метровой плоской гонке

.

npr.org

12. Люди, умеющие делать свое увлечение профессией

Войдите в число сегодняшних предпринимателей, которые следовали своей мечте, оставили хорошо оплачиваемую работу и начали бизнес, сосредоточенный на их собственной идее прорваться на рынок.Марк Цукерберг и Стив Джобс оставили свой след в мире своим наследием, став почти легендой.

businessinsider.com

13. Фермеры и солдаты

Джай Джаваан Джай Киссан! Это люди, которые подпитывают нашу экономику, и это люди, которые остаются незамеченными и игнорируются правительством. Тем не менее, они продолжают жить. Пришло время уважать их как незаменимых членов общества.

девиндер-шарма.blogspot.com

14. Прощение

Человеку свойственно ошибаться, а прощать — божественно. Прощение — это обряд посвящения, при котором человек продолжает двигаться, несмотря на причиняющие ему боль обстоятельства. Это проявление чести и отваги, которое просто показывает, насколько зрелым может быть человек. Поступок намного лучше, чем затаить обиду!

paralign.me

15. Бэтмен

Он может быть вымышленным, но он был там и делал это прямо с нашего детства. Он вдохновил нас подняться на ноги, противостоять нашим страхам и поступать правильно.

comicvine.com

16. Люди, которые работают в многозадачном режиме, делают все правильно

serendipitylabs.com

17. Люди, которые не теряют хладнокровия и всегда держатся в трудных ситуациях.

packerranter.com

Как найти вдохновение в жизни

Дорогой друг,

Если вам трудно встать с постели или найти вдохновение в жизни, это письмо для вас.

У нас есть контроль, как жить своей жизнью

Прежде всего, поймите, что даже быть живым — это благословение. Если честно, нас не просили родиться на этой планете. Мы были брошены в этот мир без права голоса.

Однако реальность такова, что мы живы и существуем в этом мире. Таким образом, у нас есть контроль в нашей жизни, в каком направлении направлять наш корабль в жизни. Мы решаем, как прожить нашу жизнь — на чем сосредоточить нашу энергию, время и внимание. Мы решаем, с кем проводить время и что мы считаем ценным (или не ценным) в нашей жизни.

Мы не всегда можем контролировать свою работу или то, как мы зарабатываем на жизнь, но мы можем контролировать, каким видом искусства заниматься в жизни и где найти вдохновение в жизни.

---

Где я нахожу вдохновение в повседневной жизни

Занимаемся йогой с Амелией под нами. Orange County, 2018

Для себя я нахожу вдохновение везде и везде.

Я нахожу вдохновение в детях, которые еще не «испорчены» реальным миром. Я нахожу вдохновение в своем 2.Пятилетняя племянница Амелия, которая поет, танцует и экспериментирует с новыми вещами, не беспокоясь о том, чтобы смутить себя и не беспокоясь о том, как она будет «зарабатывать на жизнь» тем, чем она увлечена / чем любопытна в жизни.

Я нахожу вдохновение, когда не сужу о своих наклонностях, желаниях, интересах или том, что мне интересно. Я знаю, что в прошлом мои родители / учителя / друзья / партнеры отговаривали меня от преследования определенных интересов, потому что это было «пустой тратой времени».Как говорит Нассим Талеб: «То, что дураки называют« пустой тратой времени », часто является лучшим его использованием». Таким образом, чтобы найти больше вдохновения в жизни, не сдерживайте свое любопытство — занимайтесь тем, что вам интересно, не опасаясь критики со стороны других, которые скажут вам, что вы «зря теряете время». Это ваше право тратить свое время, энергию и внимание так, как вам хочется.

Бюст Фемистокла, гиганта в истории

Я также черпаю вдохновение в областях, выходящих за рамки моей «области знаний».Например, в последнее время я очень увлекся технологией блокчейн, хотя это выходит за рамки моей компетенции. Я интересуюсь физикой и принципами кинетической энергии, хотя я «только» изучал гуманитарные науки в колледже (я изучаю социологию в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, и никогда не был хорош в математике / естественных науках в колледже). Мой друг Крис Диллоу научил меня хорошему трюку, как научиться чему угодно: предполагаю, что вы можете делать все (и все), .

Как это печально, что мы часто говорим о себе свысока и убеждаем себя, почему мы не можем что-то делать.Например, подумайте, как это печально, что многие инженеры / ученые говорят себе, что они не могут заниматься искусством, потому что они не «артисты». Или как это печально, что художники / гуманитарии говорят себе, что они не могут заниматься «техническими вещами», потому что их мозг не устроен таким образом. Давайте скорее будем похожи на Леонардо да Винчи, который не проводил глупых границ между искусствами / гуманитарными науками / науками, а скорее объединил все эти области, чтобы стать наиболее реализованным «человеком эпохи Возрождения», который, вероятно, когда-либо жил.

---

Я нахожу вдохновение в героях и образцах для подражания

Я также нахожу огромное вдохновение у своих героев в жизни — Стива Джобса, Канье Уэста, JAY Z, Илона Маска, доктора Дре, Пикассо, которые были нормальными людьми, как и все мы, — и следовали своему внутреннему голосу, своему внутреннему голосу. собственная интуиция и были безжалостно / безумно сосредоточены на своих жизненных страстях и не ставили под угрозу собственное художественное видение.

Абстракция Эрик Ким Токио iPad Sketch с Procreate

Я нахожу вдохновение во всех формах искусства — аудио, видео, танцах. Аудио : музыка, подкасты, устное слово, стихи. Visual : фотография, скульптура, живопись, рисунок, цифровое или аналоговое искусство. Танец : балет, хип-хоп танец, би-боинг, интерпретативный и т. Д.

СЛЕДУЮЩИЙ: компания Стива Джобса после его ухода из Apple

---

Без границ

УЛИЧНЫЕ ЗАПИСИ, ФОТОЖУРНАЛ, ФИЛЬМОВЫЕ ЗАПИСИ, УЛИЧНАЯ ОХОТА

Я считаю, что наибольший вред приносят люди, которые пытаются дифференцировать / разделять / категоризировать людей / вещи / идеи / концепции / искусство.

Как люди, мы пытаемся дифференцировать себя, отделяя себя от других и распределяя людей / сообщества / общества по разным категориям. Но это вредно и опасно, потому что мы начинаем видеть только пределы и ограничения, а не неограниченные возможности.

Прекрасное искусство перекрестного опыления

Как я измеряю успех

Лучший способ вводить новшества или находить новые источники вдохновения — это «перекрестное опыление» — использование разрозненных областей и объединение идей новым способом.

Например, как вы можете взять все свои случайные интересы / навыки / сильные стороны в жизни и объединить их новым способом — точно так же, как пчела собирает пыльцу из разных источников цветов и производит уникальный мед?

В последнее время я смешивал множество личных интересов, которые у меня были — от дизайна автомобилей до архитектуры, пауэрлифтинга, диеты и фитнеса, философии, истории, экономики, фотографии и предпринимательства.

---

Как мотивировать себя к действию

Когда мне не хватает мотивации или вдохновения, я люблю делать что-то, чтобы накачать себя:

1. Сходите в спортзал и делайте становую тягу, приседания или жим гантелей.Посещая спортзал, я нахожу вдохновение, наблюдая, как все остальные усердно работают, и это дает возможность моему разуму блуждать. Еще я люблю слушать музыку в тренажерном зале, и это похоже на мою дзен-медитацию.
2. Смотрю вдохновляющие музыкальные клипы: я люблю музыкальные клипы за артистизм в них и сочетание музыки. Это заставляет меня стремиться к созданию большего аудиовизуального искусства.
3. Прогуляйтесь по парку: что-то в зелени заставляет мой разум блуждать, находить случайные связи и дает мне новые идеи.Простая ходьба всегда дает мне новые идеи.
4. Выпить рюмку эспрессо: Конечно.
5. Вздремните: если вы устали, вы не можете действовать. Выспитесь и держите под рукой блокнот. Когда я сплю, я часто мечтаю и придумываю новые идеи, которые записываю, когда просыпаюсь.
6. Занимайтесь чем-нибудь активным и веселым: вместо того, чтобы просто сидеть за овощами и смотреть Netflix, выясните, как вы можете делать что-то АКТИВНОЕ, что приносит удовольствие. Нарисуйте, зарисуйте, прочтите увлекательную книгу или роман или набросайте идеи.

---

Сделайте лучшее из повседневного!

СОВРЕМЕННЫЙ ФОТОГРАФ от HAPTICPRESS

Каждый день — это подарок. Я думаю, что секрет счастливой, продуктивной и значимой жизни заключается в том, чтобы наилучшим образом использовать то, что нам дается.

Мы никогда не знаем, когда умрем. Мы можем умереть сегодня в аварии, переписывающейся во время вождения, или какой-нибудь идиот может проехать на красный свет и убить нас. Мы можем умереть во сне. У нас может быть аллергическая реакция на какие-то продукты или вещества, о которых мы не знаем, и мы можем умереть таким образом.

Что, если бы мы прожили жизнь, в которой наилучшим образом использовали бы настоящее, и не питали бы отдаленных надежд или мечтаний о нереалистичных вещах, происходящих в будущем? Что, если вместо того, чтобы надеяться, что нас каким-то образом «обнаружит» кто-то другой, мы могли бы сделать свою удачу и начать строить свой собственный бизнес и инвестировать в себя? Что, если бы мы могли «выбрать себя» и осуществить свои собственные мечты в жизни с максимальной энергией и рвением?

Как бы выглядела такая жизнь? Нет никакого способа узнать, кроме как самому выяснить.

БУДЬ СИЛЬНЫМ,
ЭРИК

---

Найдите больше смысла и цели в своей жизни:

Подробнее: Начните здесь>

7 вдохновляющих идей, которые помогут вам осуществить жизнь своей мечты

Чувствуете, что ваша жизнь не развивается так, как вы всегда думали? Ознакомьтесь с этими 7 вдохновляющими идеями личностного роста, которые помогут вам достичь того, чего вы хотите.

«Живи своей лучшей жизнью!»

‍

Знакомо? Эту фразу бросают, как конфетти, популяризируют # вдохновляющие аккаунты в Instagram и все больше и больше людей, поощряющих свои племена к осуществлению своей мечты.

‍

Но многим из нас это заявление может показаться недосягаемым. Как вы можете «прожить свою лучшую жизнь», когда ваше время занято вашим текущим списком обязательств?

‍

Когда наши календари до краев заполнены требованиями и обязанностями, как мы можем найти время, чтобы жить той жизнью, которой мы хотим жить?

‍

Динь, динь, динь. Это первый признак того, что вы смотрите на проблему не с той стороны.Ключ к тому, чтобы жить той жизнью, о которой вы мечтаете, — сделать то, что вы любите, то, что вас зажигает, своим приоритетом. Они должны быть первыми, что вы записываете в свой список дел утром, задачи, которые вам не терпится выполнить из-за их потенциальных результатов. Они должны быть тем, что поможет вам стать лучше, чтобы вы могли жить своей лучшей жизнью.

‍

Присоединяйтесь к сообществу профессионалов с одинаковыми ценностями, которые живут своей мечтой в рамках программы работы и путешествий.

‍

Это основа баланса между работой и личной жизнью, и мы стремимся поддерживать это и программа путешествий.Там, где есть свобода и гибкость, легче позволить процветать нашим страстям.

‍

В погоне за жизнью своей мечты вы должны сделать шаг назад и подумать о том, как вам нужно развиваться, чтобы достичь своих целей. Чтобы достичь того, чего вы хотите, вы должны стать тем человеком, которым хотите быть. Вот почему любая идея о том, что вы должны осуществить жизнь своей мечты, должна быть основана на личном росте.

‍

Что такое личностный рост?

Личностный рост — это стремление человека стать лучшей версией себя посредством образования, нового опыта или глубокого изменения мышления.

‍

Этот тип роста может быть разных форматов. Некоторые люди хотят встать на путь личностного роста, потому что хотят стать более разносторонними. Они будут пробовать новые увлечения, посещать уроки и читать книги на новые темы.

‍

Другие хотят расти, потому что они переживают трудный момент в своей жизни. Они могут испытывать чувство неуверенности, боли, апатии, «застревания» — даже депрессии. Они хотят расти, чтобы выбраться из ямы, в которую они упали, расширить свое видение, чтобы увидеть мир с другой точки зрения и, возможно, даже получить новую жизнь.Эти люди могут искать возможность присоединиться к сообществу единомышленников, они могут решить упаковать чемоданы и отправиться в судьбоносное приключение, или они могут попытаться найти способы, которыми они могут отдавать другим нуждающимся.

‍

Готовы написать собственную историю роста? Взяв за основу личностное развитие, мы собрали 7 вдохновляющих идей, которые помогут вам осуществить жизнь своей мечты.

‍

7 вдохновляющих идей, которые помогут вам осуществить жизнь своей мечты

‍

Читайте книги личностного роста

Когда дело доходит до того, чтобы начать свой путь роста, лучше всего обратиться к экспертам.Ежедневно выпускаются новые книги о личностном росте, и вы можете получить их по сниженной цене (и с меньшим воздействием на окружающую среду!) На Kindle или другом устройстве для чтения электронных книг.

‍

Рассмотрите возможность поиска тем для роста, которые связаны с вашими интересами, например: здоровье и благополучие, бизнес, отношения, финансы, медитация и т. Д. Вы обнаружите, что сможете взять урок или два отдельно от каждой прочтите и примените его в своей жизни так, как вам будет удобно.

‍

Причина, по которой мы рекомендуем начать здесь, заключается в том, что это малорисковый и недорогой вариант определить, в какой области вы хотите работать в первую очередь.Вы хотите сохранить свой взгляд на себя или свои отношения с друзьями и семьей? Или вы хотите найти новый путь самореализации через здоровье и хорошее самочувствие? Выбор остается за вами.

‍

Максимально используйте свое утро

Начало дня с правильной ноты может иметь большое значение. В то время как многие люди с утра переворачиваются и берут свои телефоны, охотно засыпая себя новостями и мнениями дня, вы можете улучшить свою жизнь, если будете целенаправленно тратить свое время.

‍

Завтра утром попробуйте проснуться и потратить несколько минут, чтобы размяться. Прежде чем взять телефон, сделайте чашку кофе, съешьте полноценный завтрак и визуализируйте свой день. Возможно, вы сможете заняться тренировкой до начала дня. У вашего утра безграничный потенциал, и если вы можете воспользоваться тем временем, когда ваш мозг свеж, вы сможете повлиять на собственное самочувствие, прежде чем настраиваться на дневные обязанности.

‍

Двигайте телом

Нет ничего, что могло бы заставить вас снова почувствовать вдохновение и мотивацию, как то, что вы встаете из-за ноутбука и занимаетесь фитнесом.

‍

Не поймите нас неправильно, мы не говорим, что вы должны немедленно начинать подготовку к марафону (подробнее об этом позже) — это изменение может быть незаметным, если оно есть. Запишитесь на класс йоги, который вы собирались попробовать, или, если вы уже являетесь преданным йогом, попробуйте класс тяжелой атлетики на основе круговой схемы.

‍

Когда ваше тело счастливо, у вас будет больше энергии, чтобы заниматься тем, что вас волнует.

‍

Пройдите новый курс на основе навыков

Ваш разум, как и ваше тело, может успокоиться.Если вы продолжите «тренировать» его таким же образом, поглощая одну и ту же информацию снова и снова, снова и снова выполняя одни и те же интеллектуальные задачи, вы перестанете расти. А если вы не растете, значит, вы не живете.

‍

Иногда вам нужно поставить себя в новую ситуацию и попросить свой мозг сделать что-то новое. Возможно, вы хотите чего-то более умственного, а не физического: живопись или творческое письмо могут стать для вас правильным выходом.

‍

Даже если эти навыки не совсем соответствуют тому, что вы надеетесь сделать в своем будущем, они все равно вырывают вас из зоны комфорта.Живопись может привести к каллиграфии, что может привести к открытию магазина Etsy, наполненного персонализированными товарами. Вы никогда не узнаете, как могла бы выглядеть ваша жизнь, если бы не попробовали что-то новое.

‍

Найдите новое сообщество

Самостоятельно добиться роста непросто. Нам нужны люди, которые выражают свою поддержку, предлагают идеи и рекомендации и побуждают нас продолжать двигаться вперед, даже когда кажется, что мы не добьемся успеха.

‍

Задумывались ли вы, почему успешные бизнесмены, лидеры и организаторы ищут сообщества? Есть молодые профессиональные группы, программы работы и путешествий, вдохновители предпринимательства, организации выпускников, греческие общества и многое другое.Причина, по которой люди формируют свои собственные сообщества, заключается в том, что они знают, что с помощью других они могут сделать больше, чем в одиночку.

‍

Это одна из идей, которая может существенно повлиять на ваш путь к жизни вашей мечты. Установление связей с другими, настоящие, подлинные связи может открыть двери, о существовании которых вы даже не подозревали, и может вдохновить вас отказаться от традиционного пути в пользу пути, который вы создали для себя. И, честно говоря, приятно иметь вдохновляющий разговор с кем-то новым.Люди, которых вы встретите в своем новом сообществе, могут стать важным стимулом для вашего следующего большого роста.

‍

Совершите путешествие

Мысленно выйти из зоны комфорта — это одно, но задумывались ли вы о том, чтобы физически выйти из зоны комфорта? Бронирование поездки в отдаленное место может быть тем, что вам нужно, чтобы увидеть себя в другом свете и определить, как вы можете улучшить, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите жить.

‍

У путешествий есть способ шокировать вашу систему и напомнить вам о том, кем вы являетесь по своей сути.Это заставляет вас попадать в ситуации, требующие изобретательности и навыков решения проблем, с которыми вы, вероятно, не столкнетесь в повседневной жизни, если вы попали в рутину.

‍

Путешествие не только увлекательно и вдохновляет, но и открывает перед вами точки зрения тысяч людей по всему миру. Даже когда проблемы сначала могут показаться вам черно-белыми, познакомившись с местными жителями в каждом городе, вы познакомитесь с миллионом оттенков серого. Этот опыт поможет вам расти так, как вы никогда не могли себе представить, и побудит вас продолжать искать возможности доказать свою неправоту.

‍

Отдать

Нет ничего лучше, чем возможность помочь кому-то другому, и часто в конечном итоге вы помогаете себе так же.

‍

Возврат не обязательно должен быть денежным, поэтому не пугайтесь, если вам кажется, что вы не можете сэкономить ни цента прямо сейчас. То, что вы, вероятно, могли бы сэкономить, — это раз. Существует так много невероятных организаций, которые помогают вам предлагать свои навыки и услуги людям, которые могли бы ими воспользоваться.

‍

Если вы опытный специалист по персоналу, возможно, вы могли бы организовать семинар по написанию резюме для людей, которым сложно найти работу.Если у вас есть возможность, вы можете добровольно работать несколько часов в месяц с Habitat for Humanity или аналогичной организацией, занимающейся строительством домов.

‍

Не каждый опыт личностного роста должен напрямую включать работу над собой. Если вы тратите время на то, чтобы пожертвовать своим местным сообществом или сообществами по всему миру, вы работаете над созданием лучшего мира для всех. Что может быть более изменчивым, чем это?

‍

Отражайте свои успехи в журнале

Как узнать, выросли ли вы, если не отслеживаете, где были? Ведение дневника — отличное упражнение в осознании и размышлении.Это требует, чтобы вы посмотрели на свой день и задались вопросом, поступили бы вы по-другому. Вы бы хотели потратить время на что-то более значимое? Запись в дневник дает вам возможность установить цели и намерения на следующие дни.