Цитаты про холод
На самом деле холода не существует, есть лишь недостаточное количество тепла. Так утверждает физика. Дескать, когда тепла много, мы чувствуем жар, когда его недостаточно — чувствуем холод. Таким образом, холода нет. Спорить с точными науками мы не станем, а лишь попробуем выяснить, что говорят цитаты про холод. Тем более что холод может быть понятием не только погодным, но и душевным, а это уже удел гуманитариев.
Цитаты про холод и плохую погоду
Холод — только для погоды. Не впускайте его в свою душу.
Федор Достоевский
Я полагаю, холодно бывает везде. Готов спорить, снег выпадает даже в аду, хотя и сомневаюсь, что он долго там лежит.
Стивен Кинг
Когда сильный мороз, люди становятся теплее друг к другу.
Михаил Жванецкий
Давит пальцы железными клещами холод.
Елена Гуро
Замерзнет, кто рожден с холодным сердцем.
Альберт Ванеев
Только согревшись окончательно, понимаешь, как холодно тебе было прежде.
Карен Мейтленд
Холод — самый назойливый компаньон из всех, кого я знаю.
Макс Фрай
В холоде зимнего вечера горящие окна согревают душу особенно уютной теплотой.
Харуки Мураками
Тепло ценится, когда холодно… Здоровье — во время болезни… Хорошее настроение — когда грустно… Может радость жизни и заключается в том, чтобы научиться ценить то, что имеешь, и наслаждаться этим? Большинство умных афоризмов именно эту мысль и пытаются донести. И цитаты про холод тоже. Ведь и в холодной погоде можно найти позитивные моменты. Когда на улице холодно и сыро, а в доме тепло, есть телевизор и скоростной интернет, так легко найти оправдания, чтоб не выходить за пределы квартиры. Но исследования показывают, что эти дополнительные хлопоты стоят того, не только потому, что нам необходимы упражнения для поддержания хорошего здоровья, но и потому, что активность в холодную пору года имеет дополнительные преимущества как для взрослых, так и детей.
Время, проведенное на морозном свежем воздухе, улучшает настроение и сжигает больше калорий, чем в другие сезоны, и не только.
О холоде в цитатах
Жар — не жар без холода, счастье — не счастье без горя, а лишь хлопок одной ладонью.
Борис Акунин
Несовершенство жизни требует холодных сердец.
Андре Моруа
В мире слишком много холода. Если б только люди могли договориться обо всем, было бы по-другому.
Чарльз Буковски
Говорят, что здесь зимой бывает так холодно, что смех застывает в горле и душит человека насмерть.
Джордж Мартин
Так много потребителей душевного тепла, что от холода зуб на зуб не попадает.
Геннадий Москвин
Объят отчаянным холодом, измененное лицо, загадочные люди.
Франц Кафка
Господь учил, что человек дрожит от холода одиночества. Но когда людей двое, одиночество уходит, и холод уходит вместе с ним.
Исуна Хакэсура
Весь холод бетонных стен научились впитывать люди.
Владимир Понкин
Конечно, на улице может быть и снег, и дождь, и сильный ветер, и холодно, и что угодно… Но всегда можно порадовать себя, например, встречей с друзьями! Или, сидя в теплом доме, укутавшись в плед, читать эти цитаты про холод. Каждый выбирает то, что ему больше нравится.
Фразы и высказывания о холоде
А я до того замёрз, что замёрз.
Мы суть любви упустили сами, впустив в ладони холод, копившийся годами.
Подари мне тепло в этом холоде и оставь навсегда в своем городе.
В холодную ночь страшен не холод, а отсутствие человеческого тепла!
Когда человеку становится одиноко и холодно, что он тянется к другому человеку.
Если тебе холодно, ты еще жив!
Зимой холодно тем, у кого нет тёплых воспоминаний.
Эти холода точно будут пройдены, впереди зима, но наступит оттепель.
А я до того замёрз, что замёрз.
Хороший мороз выводит всякую гадость — моль, микробов…
Осень — то время года, когда люди должны согревать друг друга: своими словами, своими чувствами, своими губами.
И тогда никакие холода не страшны.
Утро уже настолько обнаглело, что оно еще и позволяет себе быть холодным.
Есть люди, которые живут в теплом климате круглый год, однако нам с этим повезло. Поэтому следует знать, к чему готовиться нашему организму, когда похолодает. Причем побочные эффекты могут быть не только физическими, но и психическими. Это уже не цитаты про холод, а просто интересные факты. Например, в холод вы сжигаете больше калорий, а ваши конечности становятся более тонкими и мерзнут. Нос и щеки краснеют на холоде, потому что в это время кровь переориентируется на более важные органы, такие как сердце или легкие. Когда тело пытается сохранить тепло, увеличивается давление на сердце. Оно должно работать активнее, чтобы разогнать кровь к конечностям. Это может привести к незначительному повышению артериального давления. Ну и чем еще примечательны холода, так это тем, что они могут «наградить» плохим настроением или даже депрессией. Простое падение настроения происходит из-за отсутствия витамина D, однако бывают и более серьезные случаи — сезонное аффективное расстройство.
Кстати, цитаты про депрессию у нас тоже есть.
Про холод короткие цитаты
Погода нынче стоит удивительная: снимала на балконе бельё — наволочку сломала!
За что я люблю холод? — он учит меня ценить тепло…
Согласно законам физики, то, что мы считаем холодом на самом деле является отсутствием тепла.
Потеряв тепло однажды, ты начинаешь ценить холод.. .
Холод — самая страшная болезнь души.
Холод — самый назойливый компаньон из всех, кого я знаю.
Где собираются одни отморозки, там и мороз.
И мне не надо всего мира и его иронии, лишь бы в холод греть твои ладони.
Сочувствие — тёплое одеяло для души иззябшей от холода неприязностей.
Ответьте: мне одному холодно, или я не умею пользоваться календарем?!
На холоде размножаются только сопли.
Когда настанут холода и белая дорога ляжет, все промолчат, никто не скажет, что с холодами не в ладах.
Холод — не помеха: 7 правил зимней тренировки на улице
Марина Коба — 29.11.2018
Холод может стать серьёзным препятствием даже для самых мотивированных спортсменов. Но на самом деле, тренироваться зимой можно так же успешно, как и летом или весной. Главное — не забывать о специфике таких занятий.
1
Безопасность прежде всего
Заниматься спортом можно в любое время года, но только если вы абсолютно здоровы. В противном случае — лучше проконсультироваться с доктором. Это поможет принять необходимые меры предосторожности и не навредить себе.
2
Проверяйте погоду и силу ветра
Температура, ветер и влажность, а также длительность занятия являются ключевыми факторами безопасной тренировки на улице в холодное время года. Особенно обращайте внимание на силу ветра, поскольку сильные порывы могут проникнуть даже под самую тёплую одежду и разрушить изолирующий слой тёплого воздуха, который обволакивает тело.
В результате можно сильно обморозить кожу.
К слову, риск получить обморожение составляет менее 5%, когда температура воздуха выше −15°C. Однако он возрастает по мере снижения холодного ветра. Например, при −28°С и холодном ветре обморозить открытые участки кожи можно за 30 минут, а то и быстрее. В общем, когда температура падает ниже −18°С или увеличивается сила ветра, лучше позаниматься в помещении.
Если же на улице идёт дождь или снег, а у вас нет водонепроницаемого снаряжения, также лучше отложить тренировку на свежем воздухе. Дело в том, что влажность делает организм более уязвимым к холоду. И если вы промокнете, скорее всего, не сможете поддерживать оптимальную температуру тела.
3
Изучите признаки обморожения и гипотермии (мы об этом писали!)
Обморожение — это повреждение тела, вызванное холодом. Чаще всего оно проявляется на открытых участках кожи: на щеках, на носу или на ушах. Обморозить также можно руки или ноги. Признаки обморожения — онемение, отсутствие чувства тактильности.
Если вы обморозили какой-то участок тела, медленно нагревайте его, но не растирайте его, поскольку это может повредить кожу. Если онемение тела не проходит, обратись за помощью к доктору.
Гипотермия — это состояние организма при аномально низкой температуре тела. При воздействии низких температур тело начинает терять тепло быстрее. Как правило, это происходит в холодную, дождливую погоду. Из очевидных симптомов: дрожь тела, невнятная речь, потеря координации, сильная усталость.
4
Правильная форма
Для тренировки на улице зимой лучше не одеваться слишком тепло: вы начнёте интенсивно потеть, в результате чего организм начнёт охлаждаться.
Как быть? Надевайте одежду слоями, чтобы их можно было постепенно снимать и, соответственно, надевать по мере охлаждения организма. Сначала наденьте тонкий слой синтетического материала, например, из полипропилена, который будет защищать тело от пота. Затем добавьте слой флиса или шерсти для хорошей теплоизоляции.
Финальным штрихом вашего наряда должен стать дышащий водонепроницаемый материал.
Кстати, чтобы вывести свою идеальную формулу наслаивания одежды для тренировки, лучше всего отталкиваться от интенсивности занятий.
5
Защитите голову, руки, ноги и уши
Когда на улице холодно, кровообращение сосредоточено в коре тела. Голова, руки и ноги тем временем остаются уязвимыми для обморожения.
Дабы защитить эти участки тела, наденьте сначала тонкую пару перчаток, сделанных из впитывающего материала (например, полипропилена) под пару более плотных перчаток или рукавиц из шерсти или флиса. Когда руки начнут потеть, избавьтесь от первой пары перчаток.
Что касается ног, лучше всего приобрести обувь на размер больше, чтобы можно было поддевать дополнительную пару носков. И не забывайте о шапке, которая будет закрывать ваши уши.
6
Помните о солнцезащитном креме
Зимой кожа так же загорает, как и летом. Особенно когда вы тренируетесь на высоких подъёмах.
Поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем, который будет защищать кожу от ультрафиолетового излучения.
Если же вы тренируетесь вечером, носите форму с светоотражающими элементами. Также позаботьтесь о специальной обуви с цепкой подошвой, дабы предотвратить падения.
И ещё совет: если ваши ладони и стопы быстро мёрзнут, берите с собой на тренировку химический тепловый пакет, который позволит вам быстро согреться в любой момент.
7
Пейте много жидкости
Поддерживайте водный баланс в организме! Пейте воду до, во время и после тренировки, даже если вам не особо и хочется пить. Помните о том, что организм может обезвоживаться на холоде из-за потоотделения, дыхания, сильного сухого ветра и увеличения производства мочи.
Другие статьи на тему
Рубрика Здоровье
Простуда не помеха — orphan_account
Началось с кашля, потом чих, ну Виктор подумал, что это обычный кашель, но ошибся Юри простудился. Это неудивительно, поскольку в России очень холодно, а Юри все еще приспосабливался — еще не привык к своей новой среде.
Это было еще очень ново для него. Это было 24 декабря, когда Юри решил отдохнуть, потому что его простуда усилилась, и завтра им всем было разрешено отдохнуть. У Юри есть два дня, чтобы не беспокоиться о тренировках, а отдыхать и делать то, что он хотел, несмотря на холод как помеху, но чего он не ожидал, так это того, что Виктор также сказал Якову, что он хочет отдохнуть в тот день 24-го числа.
— Виктор, я могу позаботиться о себе, я уже взрослый, — сказал Юри, хватая салфетку, чтобы высморкаться.
— Но Юри, я не могу сосредоточиться на своей практике, я слишком беспокоюсь о том, что с тобой будет, если я оставлю тебя одного здесь, в нашей квартире, — объяснил Виктор, давая Юри лекарство и воду.
«Я не совсем один, Виктор Маккачин здесь, со мной», — ответил Юри, принимая и выпивая свое лекарство, не забыв сказать «спасибо» Виктору.
Тем не менее Виктор настаивал на том, чтобы позаботиться о нем. Ну, может быть, это не так уж плохо, если они оба просто отдыхают сегодня и завтра.
Виктор действительно заботился о нем, он все время был рядом с ним и баловал Юри всем, в чем тот нуждался, хотя Юри способен добывать вещи, но Виктор всегда настаивал на том, чтобы Юри сидел неподвижно на их кровати. Виктор также помог ему переодеться. Виктор баловал его объятиями и поцелуями. Юри сказал ему не слишком, потому что он простудится, но Виктор вообще не слушал и продолжал то, что он делал. Несмотря на то, что Виктор слишком навязчив, Юри очень благодарен Виктору за помощь.
— Юри, о чем ты думаешь? — спросил Виктор, прижимаясь к Юри.
«Ничего…. Почему ты спрашиваешь?» Юри ответил, играя с волосами Виктора.
— Просто интересно, — ответил Виктор.
Виктор посмотрел на Юри и увидел блеск в его глазах, он о чем-то думал, но Виктор просто молчал, любуясь Юри.
«В-Виктор, ты смотришь на меня, у меня что-то на лице?» — спросил Юри. Нос и уши покраснели, наверное, от холода или смущения.
— Прости, Юри, я просто не могу с собой поделать, — вернулся Виктор, чтобы прижаться и понюхать волосы Юри.
«Юри, что ты пишешь?» — снова спросил Виктор.
Юри тут же прикрыл листок рукой. «Н-ничего»
«Юри, ты слишком подозрительный» Виктор приблизил свое лицо к лицу Юри.
— В-виктор не так близко, ты простудишься, — пробормотал Юри, избегая взгляда голубых глаз Виктора.
«Юури» Виктор сказал всем голосом серьезным тоном.
— Я же говорил тебе, что ничего, — ответил Юри, опустив взгляд, все еще избегая Виктора.
«Ну, если ты уверен, что ничего, то я не буду заставлять тебя говорить мне».
Виктор слышал, как Юри дышал так, будто сдерживал дыхание, пока Виктор его допрашивал. Виктор очень подозрительно относился к тому, что он пишет. День прошел быстро. Виктор позаботился о Юри, дал ему то, в чем он нуждался, и Юри задумался очень глубоко, как будто планировал что-то большое. Было время дня, когда они обнимались, что приводило к сну вместе в объятиях друг друга.
Это было посреди ночи, когда в их квартире тусклый свет. Виктора кто-то разбудил, и он тут же посмотрел на Юри, который, прислонившись к изголовью их кровати, сильно кашлял и писал заметки.
Юри продолжал доставать салфетки, чтобы высморкаться.
— Юри, ты не идешь спать, уже почти 12? — спросил Виктор, проверяя время на телефоне сонным голосом.
«Ах, прости, что разбудил тебя, Виктор, я сейчас закончу это», — ответил Юри Виктору, не отрывая глаз от записей, которые он пишет.
— Юри, ты должен уже пойти спать, твоя простуда усилится, — ответил Виктор, слегка ругая Юри, обнимая и прижимаясь лицом к животу Юри.
Юри только промычал в ответ. Виктор продолжал прижиматься, пока его веки не отяжелели, и просто решил снова заснуть, и в этот самый момент часы пробили двенадцать. Юри наклонился и тихо прошептал Виктору на ухо «С Днем Рождения, Витенька», как будто эти слова были хрупкими и разбились, если Виктор услышал. Юри пошел спать после.
Виктор проснулся от того, что его лизнули в лицо. — Маккачин, так ты поздравляешь меня с днем рождения? Маккачин рявкнул в ответ, как будто понял, что только что сказал его хозяин. Виктор был удивлен, увидев, что Юри не было в их постели.
Рядом с ним он увидел записку с надписью «Я оставил завтрак в холодильнике», подписанную Юри. Виктор сонно встал и пошел проверить холодильник, там действительно лежала еда, завернутая в целлофан с запиской «разогреть в микроволновке». Виктор следовал тому, что было приказано газетой, он находил это забавным и задавался вопросом, чем это кончится. Внутри микроволновки есть записка, в которой говорится: «После еды прими ванну, от тебя плохо пахнет», опять же, она была подписана Юри. Виктор улыбнулся тому, что Юри иногда бывает дерзким. Он позавтракал и принял ванну. Когда он открыл шкаф, он снова увидел записку, в которой говорилось: «Встретимся на катке в 10:30. Виктор посмотрел на часы, было еще 10:19».ну, он просто пойдет, чтобы добраться туда вовремя. Виктора вдруг осенило, что то, что Юри написал вчера и о чем он думал, актуально и сегодня. — Неудивительно, что вчера он выглядел взволнованным, — пробормотал Виктор. Он оделся и взял ключи от квартиры.
Когда Виктор открыл дверь, его встретил Юри, грациозно танцующий на льду.
Он танцевал FS Виктора, Stammin Vicino. Бледное лицо Виктора окрасилось красным. Он не может сдержать нежной улыбки Юри. Он присоединился к катанию, когда песня дошла до припева.
Юри был удивлен, увидев, что Виктор присоединился к нему, он не знал, что он прибыл, что заставило его слегка пошатнуться. Виктор поскользнулся, когда поднял Юри, и они оба споткнулись и упали на лед. Виктор лежал на спине, а Юри был над ним. Оба издали хриплый смех. Внезапно Виктор обвил Юри руками и крепко обнял. Не говоря ни слова, они остались в том же положении. Прошли минуты, прежде чем Виктор почувствовал, как Юри вздрогнул от его прикосновения.
«Юри, ты простудился, будет хуже». Юри хмыкнул в знак согласия, встал и протянул руку, чтобы помочь Виктору.
— С Днем Рождения, Виктор, — сказал Юри, глядя на Виктора снизу вверх.
«Это должна была быть тренировка, но я не заметил, как ты пришел, и ты внезапно присоединился ко мне, поэтому я был очень удивлен».
«Конечно, я бы присоединился к вам; Я не могу сопротивляться этому».
Юри внезапно закашлялся, и Виктор запаниковал.
«Юри, ты в порядке? Тебе холодно, становится хуже, — Виктор запаниковал, что с Юри может что-то случиться.
— Виктор, я в порядке, — заверил его Юри после кашля.
— Юри, пошли домой, — сказал Виктор, нежно глядя на Юри. Юри только хмыкнул в знак согласия. Виктор обнял Юри за плечи, чтобы согреть. По пути домой они зашли в магазин, чтобы купить торт.
Когда они прибыли в общую квартиру, Юри приготовил кацудон и другие блюда. Во второй половине дня пришел Юрио. Втроем они отмечают день рождения Виктора вместе.
.
.
.
Когда наступила ночь, Виктор не мог не задать Юри вопрос.
«Юри, ты вчера звал меня Витенькой?» Юри был застигнут врасплох этим вопросом, заставив его взволноваться и не оставив возможности отрицать это
«Ты не должен был это слышать»
«Почему Юри, это так мило с твоей стороны, повтори, пожалуйста?»
«Н-нет, я больше не буду это повторять, Виктор»
«Пожалуйста, Юри, мой День Рождения будет завершен, если ты скажешь это еще раз»
Долгая пауза до «Ха-с Днем Рождения В-Витенька» Виктор не может сдержаться схватиться за Юри и прижаться к нему.
Юри не может не ответить взаимностью.0003
Out in the Cold — Harvard Health Publications
Несомненно, холодная погода может плохо сказаться на вашем здоровье, но есть и плюсы.
Зима и ее холодные температуры — неоднозначное благо, когда дело касается здоровья человека. Возможно, в то время мы этого не ценили, но низкие температуры оказывают большую услугу общественному здравоохранению, убивая болезнетворных насекомых и микроорганизмы, и одна из самых больших проблем, связанных с изменением климата, заключается в том, что зима потеряет свою способность бороться с чумой. Хотя это немного теоретически, холодная погода также может помочь нам похудеть, стимулируя метаболически активный бурый жир. А в Скандинавии и России многие люди активно ищут холод: считается, что зимнее плавание в холодной воде творит чудеса со здоровьем, и есть некоторые научные данные (немного, но некоторые), предполагающие, что это может быть так.
Но есть и темная сторона. Многочисленные исследования показали, что в это время года наблюдается пик смертности.
Кровяное давление повышается в течение зимы, и, по некоторым подсчетам, 70% увеличения смертности в зимнее время можно отнести к сердечным приступам, инсультам и другим сердечно-сосудистым причинам смерти. И, конечно же, сезон гриппа — это зимнее событие, и вирусы гриппа распространяются легче, когда воздух сухой и холодный.
Зимняя тьма в буквальном смысле может усугубить ситуацию. Кожа, подвергающаяся воздействию солнца, вырабатывает витамин D, витамин, который, по-видимому, обладает всевозможными преимуществами для здоровья. Зимой, когда дни короткие, а солнце находится под низким углом, уровень витамина в организме имеет тенденцию к снижению. Низкие температуры и низкий уровень витамина D: это может быть плохой комбинацией.
Шунт и дрожь
Если не слишком холодно, наши тела довольно хорошо адаптируются к низким температурам. Когда мы сталкиваемся с холодным воздухом или водой, ажурная сеть кровеносных сосудов в коже сужается, и кровь поспешно выбрасывается внутрь.
Эта реакция увеличивает изолирующую способность кожи, потому что кровь теряет меньше тепла, циркулируя вблизи поверхности. Он также защищает жизненно важные органы от падения температуры. Но мы платим цену за изменение маршрута: уменьшение кровотока делает пальцы рук и ног и другие периферические части тела (нос, уши) уязвимыми для обморожения, которое происходит, когда жидкости в тканях и вокруг них замерзают. При правильных условиях кровеносные сосуды в коже будут открываться и закрываться колебательным образом, поэтому температура кожи временно повышается, особенно на кончиках пальцев.
Дрожь — еще один известный защитный механизм от падения температуры тела. Быстрые, ритмичные сокращения мышц выделяют тепло, которое помогает остальным частям тела согреться. Тело может задействовать все больше и больше мышц по мере снижения температуры, поэтому озноб может стать интенсивным и очень неприятным. Произвольное движение — топание ногами, размахивание руками — еще один способ генерировать тепло, и, в зависимости от обстоятельств, может свести на нет потребность в дрожи.
Тип телосложения объясняет некоторые из различных реакций на холодную погоду. Высокие люди, как правило, замерзают быстрее, чем низкие, потому что большая площадь поверхности означает большую потерю тепла. И репутация жира как изолирующего материала вполне заслужена, хотя для тепла зимой вам нужен подкожный жир, находящийся под кожей, а не висцеральный жир, который скапливается в области живота.
Холодная реакцияПри низких температурах кровь шунтируется с периферии внутрь. |
Согревание перед холодом
Большинство из нас проводит зиму, пытаясь согреться и не замерзнуть, но небольшое воздействие может быть не таким уж плохим. Было высказано предположение, например, что умеренно низкие температуры могут быть полезны для сосудистой системы, потому что они тренируют кровеносные сосуды в коже, чтобы они реагировали.
(Дополнительное преимущество: румяные щечки.)
Бурый жир — это выделяющий тепло и сжигающий калории жир, необходимый детям для регулирования температуры тела. Большая его часть исчезает с возрастом, но ПЭТ-сканирование показало, что у взрослых сохраняется некоторое количество бурого жира. Несколько лет назад финские исследователи сообщили, что у работающих на открытом воздухе бурого жира больше, чем у работающих в помещении. Голландские исследователи сообщили о результатах в Медицинский журнал Новой Англии в 2009 году показал, что умеренно прохладная температура 61? F активировал бурый жир у 23 из 24 добровольцев, принимавших участие в исследовании. Никто не предлагает использовать холодную погоду для диетических целей (во всяком случае, пока). Но когда мы замерзнем этой зимой, мы можем найти некоторое утешение в том, что, по крайней мере, мы сжигаем эти клетки бурого жира.
В других странах к использованию низких температур в медицинских целях относятся очень серьезно.
«Криотерапия всего тела» была разработана в Японии для лечения боли и воспаления при ревматических и других состояниях. Больные проводят от одной до трех минут в помещении, охлажденном до -166?С. F. Люди в Финляндии, России и других странах увлечены зимним плаванием, которое полезно для здоровья. Несколько лет назад финские исследователи сообщили о результатах исследования 10 женщин, которые в течение трех месяцев погружались в холодную воду (20 секунд в воде чуть выше нуля) и подвергались сеансам криотерапии всего тела. Анализы крови были ничем не примечательны, за исключением двух-трехкратного скачка уровня норадреналина через несколько минут после воздействия холода. Норадреналин — это химическое вещество в нервной системе, которое выполняет множество задач, включая, возможно, роль в подавлении боли. (Скачки уровня норадреналина также могут объяснить повышение артериального давления в холодную погоду).
В холоде не так уж и жарко
Но прежде чем отправиться на север в поисках более здорового климата или встречать Новый год купанием с белым медведем, подумайте о том, какие потери несут холод и зима.