10 самых интересных занятий для тебя?
2 дня назад посмотрела я на свой список друзей в скайпе и захотелось мне узнать, что же нас объединяет. По этому поводу провела мини соц опрос. Я включила в опрос людей исключительно из скайпа, по этому мнения многих хороших людей сюда не попали.
Соц опрос не претендует на научный труд или серьезное исследование.
Я не подходила к этому как серьезному исследованию, по этому не строила гипотез!
Мне было интересно, что и как напишут люди которых я знаю.
Вот вопросы которые меня интересовали:
- У кого из моих друзей больше всего совпадут интересы со мной?
- Что вообще будут называть чаще всего?
- Какой получится общий список интересов?
- Самые редкие и странные занятия моих друзей и знакомых.
- Хотела узнать что мне стоит попробывать, что интересно моим друзьям, но я еще не пробовала?
- Сам процесс исследования для меня был важен и интересен.
Предложение звучало так: «Привет, провожу мини исследование среди знакомых.
Если не сложно поучаствуй ). Назови пожалуйста 10 саммых интрересныйх занятий, для тебя )»
Итак 37 человек прислали свои ответы.
Реакция:
- Откликнулись, и поинтересовались целью и возможностью получить результат. 82 %
- Выяснили цель исследования, сказали: подумаю, но ничего не написали. 5 % (в основном это были маркетологи ;))
- Вообще никак не отреагировали (но получили сообщение). 13 %
Вывод 1. Я рада, что у меня так много друзей, которые легко откликаются на мою просьбу. Отлично, что люди которые меня окружают, любопытные и позитивные, я тоже с радостью готова помочь ).
Как отвечали?
Три человека ответили не обычно и развернуто, с желанием уточнить и детализировать. Для меня они открылись с новой, приятной и интересной стороны. Это было маленькое открытие, тк на фоне общих ответов эти три человека сразу заняли особое место. Это к вопросу, что и как мы транслируем в мир. 2 из них дизайнеры, я ни разу не слышала от них слово креатив, но после их ответов я поняла, что они видят мир намного нестандартней чем я.
Большинство ответов достаточно лаконичные, но они не менее интересные и некоторые очень неожиданные.
Были несколько человек, которые назвали такие интересы которые никак не сочетались у меня с ними. И я снова была приятно удивлена.
Вывод 2.
Каждое наше слово, поступок или действие дорисовывают наш портрет в глазах другого человека.
Не всем было легко назвать 10 интересов, некоторые остановились на 7. Другим наоборот было так сложно все запихнуть в десять, что объединяли все что могли (я тоже отношусь к этой категории людей)
Интерессы | Количество ответов | |
1 | Читать | 25 |
2 | Общение | 24 |
3 | Путешествия | 24 |
4 | Секс | 18 |
5 | Изучение нового (языки, что-либо) | 16 |
6 | Кино | 15 |
7 | Есть (в том числе и ресторане) | 10 |
8 | Готовить | 9 |
9 | Слушать музыку (в том числе и средневековую) | 10 |
10 | Придумывание (идей, вещей, концепций) | 10 |
11 | Создание – творчество (что-то делать руками) | 8 |
12 | Играть (копьютерные и настольные игры, Skyrim) | 8 |
13 | Плавать | 8 |
14 | Прогулки пешком | 6 |
15 | Спорт | 6 |
16 | Вел | 7 |
17 | Сноуборд | 7 |
18 | Танцы | 7 |
19 | Работа | 6 |
20 | Быть с семьей | 6 |
21 | Фотография | 4 |
22 | Вождение | 4 |
23 | Мечтать | 5 |
24 | Учить, передавать опыт | 4 |
25 | Заниматься ребенком | 4 |
26 | Горные походы | 4 |
27 | Быть на едине с собой (медитировать, размышлять) | 4 |
28 | Делать покупки (в инете, за рубежем) | 4 |
29 | Спать | 4 |
30 | Психология | 4 |
31 | Смотреть красивые картинки | 3 |
32 | Сауна — баня | 3 |
33 | Дарить подарки | 4 |
34 | Театр | 3 |
35 | Тусовки | 3 |
36 | Йога | 3 |
37 | Бар (алкоголь) | 3 |
38 | Писать (рассказы, статьи, истории и тд) | 3 |
39 | Пение | 2 |
40 | Верховая езда | 2 |
41 | Жить | 2 |
42 | Флиртовать | 2 |
43 | Дизайн | 3 |
44 | Рисование | 2 |
45 | Лазить в инете | 2 |
46 | Ходить на концерты | 2 |
47 | Програмирование | 2 |
48 | Лыжи | 2 |
49 | Тенис | 2 |
50 | Наблюдать за людьми | 2 |
51 | Бильярд | 2 |
52 | Скололазанье | 1 |
53 | Рафтинг | 1 |
54 | Помогать людям | 1 |
55 | Бег | 1 |
56 | Играть в баскетбол | 1 |
57 | Смеяться | 1 |
58 | Ездить на байке по горным вершинам | 1 |
59 | Стрелять в тире | 1 |
60 | Заниматься ламповой техникой (это для меня загадка) | 1 |
61 | Коньки | 1 |
62 | Вышивка | 1 |
63 | Ходить в гости | 1 |
64 | Рыбалка | 1 |
65 | Отдых на природе | 1 |
66 | Ставить новые приложения в телефон | 1 |
67 | Калиграффия | 1 |
68 | Получать ЗП у шефа | 1 |
69 | Наркотики | 1 |
70 | Делать кино | 1 |
71 | Находиться в состоянии неопределенности | 1 |
72 | Быть на церемонии награждения ПРОпеллера (каждый год) + пьянка после нее — вот уже 10-й год | 1 |
73 | Зарабатывать | 1 |
74 | Эксперементировать | 1 |
75 | Побеждать | 1 |
76 | Ничего не делать в 15 минут славы после успешного выступления | 1 |
77 | Заниматься наукой | 1 |
78 | Криминалистика | 1 |
79 | Думать | 1 |
80 | Наблюдать за морем | 1 |
81 | Успешно сдавать проекты | 1 |
82 | Заниматься цветами и бытовыми делами | 1 |
83 | Красоваться | 1 |
84 | Целоваться | 1 |
85 | отрывать фальгу от пластин для таблеток, это единственное, что я могу сделать СОВЕРШЕННО | 1 |
86 | Трендхантинг (поиск новых трендов) | 1 |
87 | Хайкинг (пешеходный туризм) | 1 |
88 | Лэмпворк (делать бусины из стекла) | 1 |
89 | Готовить кофе | 1 |
90 | Видеть сны | 1 |
91 | Играть на варгане | 1 |
92 | Строить с детьми снежные замки, работать драконом, конем и мишенью для шишек и снежков | 1 |
93 | Общаться с деревьями (как лазить по ним, строить гнезда, так и строгать-пилить) | 1 |
94 | Преодолевать трудности | 1 |
95 | Хождение по продуктовому супермаркету в далёкой стране | 1 |
96 | Велосипеттинг (кататься на велике любят многие, а вот разбирать мыть и чистить не все. | 1 |
97 | Рассматривание потолка, своего-рода медитация такая | 1 |
98 | Топать ногами под столом. желательно под классное музыкальное сопровождение. это может произойти на работе, на кухне или в кафе. | 1 |
99 | Подставлять лицо весеннему ветру | 1 |
.. я комбинирую катание, обслуживание и пускание слюней на велосипедное барахло и видео с крутыми трюками)Но если объединить все физические активности, то победил бы спорт )
Вывод 3.
Что я получила?
- Приятный опыт общения с хорошими людьми.
- Узнала что нового у людей с которыми давно не общалась.
- Узнала несколько новых слов.
- Посмотрела по новому на некоторых моих знакомых.
- Осознала какой богатый у меня опыт, из 99 пункта я не делала 6 вещей.
- Я не ездила на байке по горным вершинам (хотя просто на байке я уже ездила и на горных вершинах была)
- Я не занималась лэмпворкингом (но я знаю к кому с этим обратиться 😉
- Я не играла в некоторые компъютерные игры, например Skyrim (но уже посмотрела что это, а это нифига себе! Она получила титул «игры года» на Video Game Award 2011.)
- Не была на церемонии награждения ПРОпеллера. (но я еще не поняла надо ли мне туда)
- Не умею играть на варгане, более того я даже не знала о его существовании, а в Харькове есть человек, который на нем играет! (очень хочу услышать!)
- Я не работала драконом, я и есть дракон! 😉
Вывод 4.
ОФИГЕТЬ! 95% процентов я делала или делаю регулярно! И как много здесь нет из того, что я делала и делаю! Какой однако у меня богатый опыт ))
Вывод 5.
Здесь нет ни одного занятия которое было бы мне не приятно!!!
Вывод 6. Я знаю к кому и по какому вопросу обращаться, так что ждите )
Вывод 7. Я забыла как прекрасно подставлять лицо весеннему ветру! (спасибо Сергею, что напомнил 🙂
Для всех кто хочет сравнить совпадают ли мои интресесы с вашими, вот вам мой список :
1. путешествия
2. придумывание (идеи, нестандартные штуки, решения…)
3. общение
4. секс
5. вождение (больше нравится авто, но могу мотоцикл, лошадь, слона 😉
6. смотреть интересные картинки
7. узнавать и исследовать все новое (особенно психологию, современное искусство, технологии)
8. играть в логические игры
9. физические активности (сноуборд, прогулки, йога)
10. фильмы
Вообщем, свое маленькое исследование считаю закрытым, я получила больше чем ожидала. Некоторые выводы я оставлю для себя! Если есть вопросы, вы знаете где меня искать 🙂
Tags: люди, мои интересы, позитивное
Что делать, если скучно — как развлечь себя, интересные занятия
Содержание статьи
- Что делать, если скучно
- Что делать, если скучно дома
- Что делать, если скучно в отпуске
- Что делать, если скучно не просто так
- Читайте также
Что делать, если скучно
Кажется, что скука незнакома современному человеку, который все время должен что-то делать и куда-то бежать.
Но стоит только на секунду остановиться, взять небольшой отпуск или оказаться в одиночестве на выходные и оказывается, что мы разучились себя занимать. Многие даже не могут представить, что будет, если рядом нет интернета и телефона. Отсутствие навыка придумывать себе интересные занятия — побочный продукт нашего ритма жизни. Мы постарались собрать для вас рекомендации, которые помогут, если стало скучно.
Что делать, если скучно дома
- Фитнес
Необязательно ходить в спортзал. Многие упражнения доступны даже без специального арсенала с собственным весом в домашних условиях. Все мы помним еще с уроков физкультуры упражнения «стульчик», «мостик», «березка». Современные фитнес-тренеры до сих пор включают их программу тренировок. Заниматься самодеятельностью не стоит, чтобы как следует разобраться — какие именно упражнения лучше делать, можно ознакомиться с обучающими видео, специальной литературой. Это займет у вас довольно много времени, но результат не заставит себя ждать — вы будете бодрее, улучшите показатели здоровья и самочувствие.
- Освойте необычный навык
Вы всегда откладывали на «потом» желание научиться плести французские косички, завязывать шарф или галстук разными способами или думали «было бы здорово научиться, но когда?». Иногда очень сложно заставить себя начать что-то делать, но, возможно, вы увлечетесь новым занятием!
- Чтение
Есть книги, которые не читают от скуки — это Библия, Предание, наставления отцов Церкви. Для таких книг все же нужен духовный настрой. Но, может быть, вы захотите прочитать интересное интервью со священником, статьи о вере, которые настроят вас на нужный лад, и вам захочется приготовиться к молитве, к чтению Священных для христиан книг.
- Пойте
Пение — невероятно терапевтическое занятие. Так говорят специалисты по психотерапии. Человек расслабляется, сбрасывает накопившееся напряжение. Петь в свое удовольствие, когда некого стесняться и никто не слышит — это прекрасно!
- Танцуйте
Дома у вас есть возможность встать перед зеркалом, расслабиться и разучить несколько новых танцевальных па.
- Снимите кино
Многие современные фильмы, которым рукоплещут зрители кинофестивалей, были сняты на… Мобильный телефон! Камеры смартфонов позволяют сделать это. Напишите сценарий, пусть это будет короткометражный фильм с одним актером, он все равно может быть важным, интересным или, по крайней мере, останется на память вашим внукам.
- Заполните ежедневник
Если у вас выдался свободный день в отпуске, запишите свои планы. Сейчас это кажется бессмысленным, но такие записи очень помогут, когда вы будете загружены. От усталости люди часто забывают все на свете.
- Познакомьтесь с соседями
Кажется, что только в зарубежных фильмах к соседям еще ходят, чтобы угостить куском пирога. На самом деле, как мало мы знаем о тех, кто живет рядом. Почему бы не завести добрососедскую дружбу? Вы сможете помогать друг другу и это может стать началом важной истории в вашей жизни. Если до этого вы просто вежливо кивали друг другу в лифте, возможно, пришло время нанести дружеский визит. Если вы зайдете не вовремя — вам дадут об этом знать (будем надеяться, вежливо). Кстати…
- Испеките пирог.
Что делать, если скучно в отпуске
Если вы не любите экскурсии и выбрали пляжный отдых или уехали в глухую деревню навестить свою бабушку, а это вдруг оказалось невероятно скучным, не огорчайтесь.
- Ведите дневник наблюдений за природой
Зимой за чашкой чая вам захочется перечитать, каким прекрасным было теплое лето. Сохраните между страниц дневника гербарий из сухих растений.
Делайте зарисовки. Возможно, потом вы включите это в свои многотомные мемуары!
- Освойте искусство фотографии
Как и фильмы, отличные фотографии можно сделать даже на мобильный телефон. Правильный выбор света, композиции, интересная идея и успех вам обеспечен.
- Записывайте воспоминания интересных людей
Даже, если вы не планировали стать писателем или журналистом, вы сможете пообщаться и найти новых друзей. Может быть, когда вы разговоритесь с бабушкиной соседкой тетей Зиной, которую вы знали с детства, внезапно выяснятся необычные подробности ее жизни. Каждый человек уникален и чем-то интересен. Пожилые люди помнят события, которые мы уже никогда не увидим, их опыт бесценен.
- Послушайте музыку
Вы, конечно, и раньше слушали музыку, но в путешествии особенно интересно узнать музыкальные предпочтения местных жителей. Вдруг вы навсегда влюбитесь в кубинские ритмы или в народные Карельские мелодии!
- Выучите иностранный язык
Вам только кажется, что китайский никогда не понадобится.
Есть мнение, что, стоит только выучить новый иностранный язык, он сразу пригодится в жизни. Вас могут пригласить на работу в международную компанию или на улице вы вдруг встретите группу туристов, которым понадобится ваша помощь. Учить иностранные языки — это уже значит совершить путешествие.
- Пишите книгу
Некоторые писатели прославились не только благодаря своему таланту, но и благодаря потрясающему трудолюбию. Они ставили себе цель писать по 10-20 страниц в день и следовали ей даже, если муза улетала. Да, им приходилось нещадно править написанное, а иногда и сжигать рукописи в печи, но иногда так рождались великие шедевры.
- Посетите ближайший храм
Иногда нас посещают сомнения а, может быть, кто-то еще не задумывался о вере. Тогда кажется, что храм — место, где все-все верят правильно, не лучшее место для визита… Но иногда один только шаг навстречу Богу оказывается решающим. Да, Его пути неисповедимы, мы можем встретить Его не только в храме.
Иногда Он являет себя неожиданным образом. Но, возможно, вы почувствуете что-то особенное, переступив порог местной церкви.
- Научитесь играть на музыкальном инструменте
Есть музыкальные инструменты, которые позволяют легко и быстро выучиться азам. Великим гитаристом не стать за три летних месяца, но можно научиться играть самые простые песни, которые вы будете потом петь в кругу друзей.
- Идите, куда глаза глядят
Наверняка, у вас давно не было возможности погулять именно так — просто выйти и идти вперед пока есть силы. По дороге вы можете встретить интересные музей, памятники, места, о которых даже не догадывались (главное — выбирать безопасные маршруты). Не заглядывая в карты, отключив телефон, просто познакомиться с городом заново.
- Позвоните старым друзьям
Вы не помните, поздравляли ли друга с днем рождения — так давно не общались? Никогда не стыдно позвонить и признаться в этом, спросить, как дела, не нужна ли ваша поддержка.
Мы часто теряем нить, связывающую нас с близкими из-за нехватки времени и сильной загруженности. Берегите отношения с теми, кто вам по-настоящему дорог.
- Примите участие в благотворительной акции
Не всем финансы позволяют сделать материальное пожертвование в благотворительный фонд, но, если есть желание помочь близким — посмотрите, не набирают ли волонтеров на разовые акции. Возможно, помощь людям или животным станет делом вашей жизни. Выгулять собаку из приюта, навестить одинокого пожилого человека… Вы можете стать для кого-то символом надежды, что Бог никогда не оставляет.
- Скучайте
Совершенно необязательно скука — ваш враг. Иногда мы слышим повсюду призывы постоянно быть бодрым, оптимистичным и деятельным. Но в жизни человека бывают разные периоды, его внутренний мир многообразен и сложен. Может быть, сейчас время погрустить или поскучать немного. Вдруг именно сегодня, когда вам хочется просто полежать и подумать, вас осенит гениальная идея.
Что делать, если скучно не просто так
Многие не догадываются о том, что иногда скука может быть симптомом тревожного психологического состояния человека — депрессии или эмоционального выгорания. Скука — обширное понятие, часто мы ловим себя на том, что прежние радости: чтение, прогулки уже не доставляют удовольствия. «Мне все скучно» — заявляет человек, не догадываясь, что дело не в пресыщенности жизнью. Возможно, следует обратиться к психологу.
Депрессию можно очень кратко описать так: у вас есть выбор — полежать на диване, глядя в одну точку и полежать на диване за чтением интересной книги. Человек, страдающей депрессией, скорее всего, выберет первый вариант. Исчезновение интереса и воли к жизни — это не скука. Не стоит в такой ситуации говорить человеку «тебе просто нечем себя занять». Ему нужна помощь и поддержка близких.
Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за психологической помощью, если скучными и бессмысленными кажутся любые занятия.
Читайте также
- Похожих депрессий не бывает
- Не бойтесь скуки!
Поскольку вы здесь…
У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.
Сейчас ваша помощь нужна как никогда.
45 веселых занятий для всей семьи
Мы ценим вашу конфиденциальность. Мы используем файлы cookie и другие технологии, чтобы обеспечить надежность и безопасность сайта, адаптировать ваш опыт, измерить производительность сайта и представить соответствующие предложения и рекламу, как описано в нашей Политике конфиденциальности. Понятно!
Ресурсы / Дом и семья Автор: Кортни Маклафлин Может быть трудно провести время вместе, когда ваши графики заполнены работой, учебой и внеклассными мероприятиями. Эти идеи подходят для всей команды — начните с добавления нескольких в свой семейный календарь. Опубликуйте список и поставьте звездочку возле любимых занятий или возьмите эти идеи с собой в путешествие и откройте для себя новые способы совместного времяпрепровождения. Рядом с домомВам не нужно далеко ходить, чтобы двигаться! Попробуйте некоторые из этих идей, чтобы повысить частоту сердечных сокращений в вашем районе.
Выйти на улицуУпражнения доставляют больше удовольствия на свежем воздухе. Исследуйте новые места в своем родном городе и запланируйте однодневную поездку, чтобы получить еще больше приключений.
Координируйте уборку в парке с помощью онлайн-записи. Посмотреть пример Игра наОт классических детских игр до спорта — вы получите удовольствие и будете двигаться с небольшим соревнованием.
Организуйте соревнование по фитнесу, зарегистрировавшись онлайн. Посмотреть пример Поднимите свой уровень физической подготовкиПопробуйте эти упражнения, чтобы бросить вызов своему телу и разуму. Поставьте цель всей семьей и отпразднуйте, когда вы ее достигнете!
Этот список мероприятий поможет провести время с семьей и оставить незабываемые впечатления. Посмотрите, сколько вы можете решить в этом списке. Кортни Маклафлин – писатель-фрилансер из Шарлотты, Северная Каролина. Она с благодарностью делится своей жизнью, домом и сердцем со своей дочерью и их собакой. | Просто хотел сказать, что это отличный ресурс. Я говорил об этом стольким людям. Отлично подходит для школы, спорта, вечеринок. Спасибо!! Лесли Киртс — Таусон, Мэриленд |
Совместные занятия — это хороший способ создать радость и связь в вашей семейной динамике.
Совместная работа в саду, сбор и очистка фасоли — занятие, уходящее в прошлое.
Посетите ближайший заповедник или исследуйте лес рядом с вашим домом. Возьмите с собой книгу, чтобы определить типы деревьев, растений или птиц.
Наметьте пешеходный маршрут, чтобы посетить местные достопримечательности, такие как парки, музеи, памятники и спортивные объекты.
По очереди рисуйте доску для игры в классики и двигайтесь.
Поощряйте детей присоединяться и дайте им знать, что они могут пересечь финишную черту в своем собственном темпе. Многие забеги также предлагают более короткий «Веселый забег» для детей.
Упражнения могут включать в себя приседания, отжимания, растяжку, спринт и танцевальную сессию!Ресурсы / Дом и семья
Может быть трудно провести время вместе, когда ваши графики заполнены работой, учебой и внеклассными мероприятиями.
Совместные занятия — это хороший способ создать радость и связь в вашей семейной динамике.
Эти идеи подходят для всей команды — начните с добавления нескольких в свой семейный календарь. Опубликуйте список и поставьте звездочку возле любимых занятий или возьмите эти идеи с собой в путешествие и откройте для себя новые способы совместного времяпрепровождения.
Рядом с домом
Вам не нужно далеко ходить, чтобы двигаться! Попробуйте некоторые из этих идей, чтобы повысить частоту сердечных сокращений в вашем районе.
- Полоса препятствий — Используйте предметы, которые у вас есть под рукой, такие как мячи, обручи и обрезки пиломатериалов, чтобы создать эпическую полосу препятствий в помещении или на открытом воздухе. Вы будете удивлены, как несколько спринтов вперед и назад и через препятствие действительно могут заставить сердце биться чаще.
- Сад — Не заблуждайтесь, садоводство — тяжелая работа. Требуются постоянные усилия от подготовки почвы до прополки. Совместная работа в саду, сбор и очистка фасоли — занятие, уходящее в прошлое.
- Построить форт — Нет ничего лучше форта, который создает опору для игры или притворства. Разложите подушки, одеяла и коробки для эпического дня строительства форта. Вы также можете установить палатку на заднем дворе, чтобы легко играть в крепость.
- Scavenger Hunt — Разделитесь на команды и напишите список из 10 предметов, чтобы другая группа могла их найти. Установите таймер и выходите на улицу, чтобы увидеть, кто вернется с наибольшим количеством предметов в списке.
- Испечь что-нибудь — Запустите проект по выпечке, которым будет увлечена вся семья. Готовите ли вы изысканный десерт или пиццу на заказ, это увлекательное занятие для всей семьи.
- Запишитесь на занятия . Познакомьтесь с активными занятиями для детей, предлагаемыми в вашей местной YMCA или общественном центре, такими как гимнастика, спорт и многое другое.
- Посетите краеведческий музей . Не каждый музей должен быть скучным для вашей семьи. Некоторые музеи предлагают интерактивные мероприятия для всей семьи.
- Прогулка с собакой . Привлеките своих любимых четвероногих друзей к действию — наденьте поводок и возьмите Фидо на прогулку. Остановитесь в парке и поиграйте некоторое время, чтобы развлечь прогулку.
- Раунд работы по дому — Превратите работу по дому во время тренировки! Напишите пять или шесть задач на доске и посмотрите, кто быстрее справится со своим списком.
- Уборка двора — Установите таймер на 30 минут и соберите как можно больше палочек и листьев. Много рук облегчают работу, а совместная уборка помогает наладить служение и командную работу в вашей семье.
- Сыграйте в настольную игру . Это простой способ спланировать занятие, в ходе которого можно будет весело провести время. Настольные игры бывают самых разных форм и размеров и могут быть короткими или длинными — в зависимости от того, что вы выберете.
- Танцевальная вечеринка — Иногда импровизированный танец, который начинается с веселой песни, — лучший способ устроить танцевальную вечеринку. Вот любимая песня, которая быстро становится классикой брейк-данса.
- Батутный парк — Прыгать на батуте — отличное занятие, сочетающее в себе развлечение и физические упражнения. Это отличное круглогодичное занятие.
Требуются постоянные усилия от подготовки почвы до прополки. Совместная работа в саду, сбор и очистка фасоли — занятие, уходящее в прошлое.
Выход на улицу
Упражнения доставляют больше удовольствия на свежем воздухе. Исследуйте новые места в своем родном городе и запланируйте однодневную поездку, чтобы получить еще больше приключений.
- Отправляйтесь на игровую площадку . Это любимое развлечение — увлекательный способ испытать силу и ловкость! Возьмите с собой обед и проведите день, исследуя новые места для игр.
- Прогулка на природе — Наслаждайтесь свежим воздухом и открывайте для себя природу, занимаясь спортом вместе. Посетите ближайший заповедник или исследуйте лес рядом с вашим домом. Возьмите с собой книгу, чтобы определить типы деревьев, растений или птиц.
- Ездить на велосипеде — Это всегда отличный способ передвигаться по окрестностям. Разветвитесь и исследуйте близлежащие парки и тропы.
- Отправляйтесь на озеро – найдите местную реку или озеро и найдите экипировщика, который сдает в аренду каяки или каноэ для плавания. Многие государственные парки предлагают эту услугу.
- Уборка сообщества — Сделайте мир зеленее! Возьмите один или два мешка для мусора и привлеките детей к уборке ближайшей школы или парка.
- Геокэшинг — Используя GPS-приемник, мобильное устройство и другие навигационные методы, ищите скрытые «тайники» или «тайники». Вы можете найти их повсюду!
- Прогулка по городу — Станьте туристом в своем родном городе. Наметьте пешеходный маршрут, чтобы посетить местные достопримечательности, такие как парки, музеи, памятники и спортивные объекты.
- Хит лед – Катание на коньках – отличное зимнее развлечение и отличная тренировка (посмотрите на крытые катки, если вы не в сезон или в более теплом климате). Наслаждайтесь горячим шоколадом в качестве перерыва после проверки равновесия на льду.
- Посетите государственный парк . В государственных парках можно весело провести время и поучиться. Некоторые государственные парки находятся на исторических местах, другие обучают природе. В парках можно заняться различными видами деятельности, включая пешие прогулки, катание на байдарках, рыбалку и пикники.
- Наблюдение за звездами — Найдите темное место с хорошим обзором, чтобы увидеть звезды в ночном небе. Попробуйте спланировать, когда будет новолуние для темного неба. Загрузите приложение созвездия и узнайте о звездах и созвездиях.
Посетите ближайший заповедник или исследуйте лес рядом с вашим домом. Возьмите с собой книгу, чтобы определить типы деревьев, растений или птиц.
Наметьте пешеходный маршрут, чтобы посетить местные достопримечательности, такие как парки, музеи, памятники и спортивные объекты.
Координируйте уборку в парке с помощью онлайн-записи. Посмотреть пример
Игра началась
От классических детских игр до спорта — вы получите удовольствие и начнете двигаться с небольшим соревнованием.
- Площадка для гольфа — Удар по мячу для гольфа всегда доставляет удовольствие, и это оказывается менее утомительным, чем игра в гольф.
- Играйте в шарады . Сожгите немного энергии и бросьте вызов своему творчеству в захватывающей игре в шарады. Пригласите всех представить свои категории.
- Лазертаг — Дождливый день? Без проблем. Сыграйте в аренный лазертаг, чтобы устроить небольшое дружеское соревнование. Переключите его с оружием Nerf для альтернативного варианта.
- Пого-стик . Запрыгивайте на пого-стик или мяч и прыгайте на пути к фитнесу. Посмотрите, кто может получить больше всего отскоков подряд, прежде чем упадет.
- Limbo — Возьмите линейку или длинную палку и посмотрите, как низко вы можете прыгнуть. Включите тропические мелодии, чтобы было еще веселее!
- Бой с водяными шарами — Теплые дни требуют весёлого способа охладиться. Подготовьте запас воздушных шаров и прицельтесь.
- Twister — Развивайте гибкость и сохраняйте воспоминания с игрой Twister.
- Боулинг — Возьмите напрокат модную обувь и нацельтесь на забастовку.
- Музыкальные стулья — Освободите место в гостиной или во дворе и займите свое место, когда музыка остановится.
- Миниатюрный гольф — Чья клюшка важнее? Съездите на поле для мини-гольфа и узнайте.
- Прятки — Классический способ двигаться без тонны места! Сосчитайте до 10 и найдите идеальное укрытие.
- Классики — Есть мел? Если это так, у вас есть все, что вам нужно для простого способа осуществления. По очереди рисуйте доску для игры в классики и двигайтесь.
- Бросьте фрисби . Есть так много способов быстро потренироваться с этим летающим диском. Подбрасывайте его туда-сюда или найдите ближайшее поле для диск-гольфа и проверьте свою точность.
- Хула-хуп — Продемонстрируйте свои безумные навыки с хула-хупом. Сколько можно крутить за раз?
- Саймон говорит – Посмотрите, кто сможет следовать указаниям лидера, и следите за ними только тогда, когда слышите «Саймон говорит»!
Посмотрите, кто может получить больше всего отскоков подряд, прежде чем упадет.
Организуйте соревнование по фитнесу, зарегистрировавшись онлайн. Посмотреть пример
Поднимите свой уровень физической подготовки
Попробуйте эти упражнения, чтобы бросить вызов своему телу и разуму.
Поставьте цель всей семьей и отпразднуйте, когда вы ее достигнете!
- Пробегите 5 км — Выберите гонку, которая приносит пользу благородному делу, и начните подготовку к большому событию. Поощряйте детей присоединяться и дайте им знать, что они могут пересечь финишную черту в своем собственном темпе. Многие забеги также предлагают более короткий «Веселый забег» для детей.
- Tai Chi — В конце долгого учебного или рабочего дня успокойте свой разум и тело с помощью этого упражнения, сосредоточенного на дыхании.
- Домкраты для прыжков — Готово, готово, вперед! Засеките, сколько времени вам понадобится, чтобы сделать 25, 50 или 100!
- Воин-ниндзя — Многие учреждения начинают предлагать классы и курсы, предназначенные для обучения воинов-ниндзя. Это веселое занятие, которое бросит вызов вашей ловкости.
- Скакалка — Попробуйте двойной голландский или одиночный — посмотрите, как долго вы сможете прыгать, не запутавшись.
- Ускоренный завтрак . Начните свой день с короткой тренировки, которую ваша семья организует вместе. Упражнения могут включать в себя приседания, отжимания, растяжку, спринт и танцевальную сессию!
- Поднимитесь на . Посетите местный центр скалолазания и бросьте вызов друг другу, чтобы достичь новых высот!
Этот список мероприятий обеспечит качественное времяпровождение с семьей и создаст прочные воспоминания. Посмотрите, сколько вы можете решить в этом списке.
Кортни Маклафлин – писатель-фрилансер из Шарлотты, Северная Каролина. Она с благодарностью делится своей жизнью, домом и сердцем со своей дочерью и их собакой.
Развлекательные занятия для вас и вашей семьи
Основное содержание
- Советы для тех, кто не любит заниматься спортом
- Создание недорогого домашнего тренажерного зала
- Подумайте, прежде чем покупать тренажеры
- Увлекательные мероприятия для вас и ваша семья
Иногда достаточно одной хорошей идеи, чтобы стать активным.
Вот много идей, которые вы можете попробовать со своей семьей. Выберите занятия, которые, по вашему мнению, будут интересными. Попробуйте что-то новое, чего вы никогда не пробовали раньше, но всегда думайте о своих способностях и уровне физической подготовки, прежде чем делать это. Медленное начало безопасно для большинства людей. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, поговорите со своим лечащим врачом.
Действия, которыми можно заниматься на улице
Зима
Зимы в Альберте иногда бывают долгими, так что выйдите на улицу с семьей и:
- поиграйте в снегу: соберите снежного человека или слепите снежных ангелов
- покатайтесь на санях
- покатайтесь на коньках 9002 7
- попытка беговые лыжи
Осень
Осень — хорошее время для прогулок с семьей и:
- сгребать листья и по очереди прыгать в кучу
- выйти на открытое поле и запустить воздушного змея
Весна и лето
Воспользуйтесь теплой погодой и выйдите на улицу с семьей и:
- посадите сад и пусть у каждого будет своя особая секция еженедельный активный выезд в парк или на прогулку с соседями
- отправляйтесь на велосипедную прогулку — обязательно надевайте шлем
- играйте в хэки-сэк, классики, баскетбол, волейбол, теннис или бейсбол
- отправляйтесь в поход, в поход или плавайте
Занятия в любое время года
Занимайтесь спортом всей семьей или пусть ваши дети приведут с собой друзей.
Вот несколько идей, которые помогут вам оставаться активными в любое время года:
- отправляйтесь на прогулку или в ближайший парк и поиграйте во фрисби
- запланируйте семейную поездку и возьмите с собой футбольный или бейсбольный мяч, чтобы использовать его в дороге или когда ты приедешь
- прогулка ночью и поиск звезд
- купание в помещении
- поход в боулинг, катание на коньках или в музей
- прогулка в торговом центре или на крытой игровой площадке Ходите
Иногда люди очень заняты, и трудно найти занятие. Если это случилось с вами, попробуйте следующие способы быть более активными:
- организуйте «прогулочный школьный автобус» и попросите родителей по очереди провожать детей в школу
- поднимайтесь по лестнице всякий раз, когда можете, и паркуйте машину в задней части парковки, чтобы больше ходить пешком
- выходить из автобуса на две остановки раньше и идти домой пешком
- ходить пешком или ездить на велосипеде по делам или парковаться в центре города и ходить пешком с места на место
- добровольно помогать спортивной команде вашего ребенка с разминками или общественными мероприятиями
- находите время для активных игр, точно так же, как вы планируете время для домашних заданий
- несите продукты вместо использования корзины для покупок
Семейные игры
Еще один отличный способ быть активным со своими детьми — играть в игры.
Участие в подобных мероприятиях делает вас хорошим образцом для подражания для вашего ребенка:- играйте в прятки, пятнашки, шарады, «Саймон говорит» или ищите в Интернете новую игру
- устройте семейную охоту за мусором
- организуйте соседские игры и играйте родителями против детей
- передайте пульт и тот, кто держит во время рекламы он должен провести семейный перерыв на зарядку
- поиграть в дом, построить крепость или устроить представление
- играть в игры на открытом воздухе, такие как бочче, бадминтон или крокет
Вокруг дома
Есть много способов оставаться активными вместе с детьми дома, например:
- проложить полосу препятствий и вести таблицу со временем каждого
- во время рекламных пауз, пока вы смотрите телевизор:
- бег на месте, отжимания и приседания, растяжка
- игра в мяч с пенопластом
- посмотреть, кто больше всех подпрыгнет
- выполнение домашних дел — дайте каждому задание и послушайте под музыку во время работы
- планировать прогулку каждый день после ужина и отслеживать шаги каждого на карте
- быть «снежными ангелами» и расчищать подъездные пути и тротуары в вашем районе
- заниматься спортом с фитнес-видео, приложениями или телешоу, такими как йога или аэробика
- смотрите сериал всей семьей и за каждый час просмотра будьте активны в течение часа
- мойте автомобили или убирайте двор
Активность в своем сообществе
Вот несколько идей о том, как вы можете быть активными в ваше сообщество:
- попробуйте занятия в центре отдыха или фитнес-центре
- поощряйте своих детей к активности во время перемен, во время обеда и после школы
- поощряйте своих детей к участию в командных видах спорта — быть частью команды важнее, чем побеждать
- спланировать семейную игру в вашем районе
- организовать «семейный клуб здоровья» (например, велопрогулки, плавание, хоккей на полу) один раз в неделю в вашем районе
- волонтер на мероприятиях по уборке и общественных садах
- тренируйтесь и собирайте средства для благотворительной прогулки или бега
- Перед покупкой оборудования
Этот материал не заменяет консультацию квалифицированного медицинского работника.
Участие в подобных мероприятиях делает вас хорошим образцом для подражания для вашего ребенка: