Интроверт и экстраверт что это за характеристики: Чем отличаются интроверты и экстраверты. Интроверт и экстраверт – кто это, чем они отличаются, характеристики

Чем отличаются интроверты и экстраверты. Интроверт и экстраверт – кто это, чем они отличаются, характеристики

Существует общее убеждение, что интроверт является застенчивым человеком, который не умеет дружить, а экстраверт — это человек, который имеет хорошие социальные навыки и никогда никого не стесняется. Это далеко не решающие и не правильные факторы для определения интраверсии и экстраверсии.

Основным отличием является то, интроверты принимают свои решения на основе собственной оценки информации, в то время как на экстравертов влияет то, что другие люди говорят и думают. И это не верно – говорить о ком-то, что кто-то экстраверт только потому, что они дружелюбен или много разговаривает. Заметим, что большинство всемирно известных актеров и актрис интроверты! Есть и другие различия между интровертами и экстравертами.

Мышление вовнутрь

Интроверты обращены внутрь в своих мыслительных процессах. Они оценивают то, что они думают и чувствуют, и их не так сильно волнует, что другие люди думают и чувствуют.

Экстраверты же обеспокоены тем, что другие люди думают и чувствуют, и не будут принимать решение, если оно идет против статус-кво. Постулат моды –» все такое носят, и вы носите!» хорошо работает при продаже чего-то лишь в отношении экстравертов. Интроверт, скорее всего, скажет: «Ну и что?» и оценит, насколько это хорошо и удобно для него самого. Экстраверты не оценивают информацию сами. Они считают, что информация – это то, что другие люди говорят.

Каждый имеет черты экстра- и интроверсии

Никто не является полностью интровертом или экстравертом. Можно быть интровертом, когда дело доходит до работы, и экстравертом, когда речь заходит о семье. Можно быть интровертом в своих религиозных убеждениях, но экстравертом, когда дело доходит до спорта. Поэтому когда кто-то проходит соответствующий психологический тест, показатель будет в процентах — например, 54% экстраверт и интроверт 46%.

Социальные навыки

Как интроверты, так и экстраверты могут иметь выдающиеся социальные навыки, что касается любовных отношений и небольших групп друзей.

Когда кто-то не может заводить друзей, это не имеет ничего общего с тем, является ли он интровертом или экстравертом. Это имеет больше общего с застенчивостью, что может быть чертой человека любого типа.

Интроверты тоже могут быть хорошими политиками

Интроверты иногда бывают гораздо лучшими политиками, чем экстраверты. Это потому, что они имеют большую способность к глубокому мышлению, анализу, и более склонны просчитывать результаты своей политики. С другой стороны, экстраверты могут уделять больше внимания тому, что говорят их избиратели.

Актеры

Как интроверты, так и экстраверты могут быть отличными ораторами. К тому же, многие всемирно известные актеры — интроверты. Знаете ли вы, что Харрисон Форд, Клинт Иствуд, Мерил Стрип, Мэг Райан, Джулия Робертс, Джордж Лукас, Кристина Агилера, Enya, Гвинет Пэлтроу, Стив Мартин, Эминем, Стивен Спилберг, Билли Джоэл -интроверты? Экстраверты — это Эдди Мерфи, Робин Уильямс и Том Хэнкс.

Интересным является тот факт, что, хотя есть много списков в Интернете, которые отображают известных интровертов, очень немногие изображают известных экстравертов. Есть, возможно, две причины этого.

• Не так много людей ищут информацию о экстраверсии, потому что экстраверты слишком заняты собой и другими людьми. К тому же, об экстраверсии не сложилось такого негативного мнения, как об интроверсии.
• Или, наоборот, просто не слишком много экстравертов среди известных людей, потому что актерский успех зависит от способности вживаться в роль очень глубоко, прочувствовывать своего героя. А экстраверты, как правило, сосредоточены на широте, а не глубине.

Политики и бизнесмены

Все-таки политики и бизнесмены чаще бывают экстравертами. Некоторые известные экстраверты — Маргарет Тэтчер, Сара Пэйлин, Фил Макгроу, Энтони Роббинс, Дональд Трамп.

С другой стороны, философы, ученые, изобретатели, творческие люди, как правило, интроверты. Интроверты чаще бывают одаренными, чем экстраверты. Известные интроверты в этой категории — Альберт Эйнштейн, Стивен Хокинг, Джейн Гудолл, Мать Тереза, Нельсон Мандела.

• Экстраверты имеют много знакомых. Интроверты имеют мало близких друзей. Экстраверты обычно имеют много поверхностных друзей, а у интровертов есть несколько близких друзей.
• Экстраверты любят быть в толпе и черпают энергию от других людей. Исследования показывают, что их мозговая структура позволяет лучше воспринимать сенсорную информацию. Их обоняние, вкус, осязание, слух обычно более интенсивно развиты, чем у интровертов. Интересно, что недавнее исследование показало, что экстраверты склонны читать мимику легче, чем интроверты. Экстраверты больше общаются и тратят больше денег. Экстраверты любят постоянные изменения и приключения.
• Интроверты творческие, старательные, охраняют свою личную жизнь от посторонних взглядов. У них есть группа близких друзей, хотя при этом они черпают энергию внутри себя. Интроверты не очень любят шумные компании других людей, хотя это не имеет ничего общего с отсутствием у них социальных навыков.

В книге «Преимущества интровертов» терапевт, практикующийся в области психологии, и одновременно главный специалист в Америке рассказывает о своих работах, показывает интровертам, что они самые обычные люди, только с индивидуальными особенностями. Психотерапевт считает, что такие люди обладают развитыми аналитическими навыками, креативностью и высоким уровнем концентрации и собранности. В книге также можно найти важные советы, которые помогут читателю наладить отношения в семье, на работе и с друзьями.

Краткое содержание статьи

Эту теорию разработал Карл Густав Юнг. Он считал, что такие свойства, как экстраверсия и интроверсия, являются данными с рождения на основе физиологии. А современная наука на основе проведенных опытов доказала его предположение. Юнг считал, что легче всего человеку адаптироваться в нашем мире, перемещаясь по необходимости из интровертного состояния к экстравертному. Также он рассматривал произвольное состояние индивида среди двух предложенных. Природа человека предопределяет его стремление к одной и двух граней. Каждая личность обладает собственной «комфортной нишей», в нахождении которой человек лучше всего способен существовать.

Психотерапевт считал, что в детстве нельзя запрещать или насильно заставлять ребенка развивать свой темперамент.

С самого детства создается предрасположенность к тому или иному типу личности, и ограничение ее развития влечет за собой душевную болезнь.

С созданием континуума Юнг предполагал доступное и свободное перемещение по его пространствам. Это благосклонно влияет на лучшее осознание личностью процесса. По его мнению, каждый индивид способен развиваться за рамками своей ниши, т.е. используется дополнительная энергия, а новая не создается. Способность и умение накапливания энергии позволит человеку существовать и полноценно функционировать в различных средах. Ниже представлены основные отличия интровертов от экстравертов.

Главным отличием этих двух темпераментов является источник энергии . Люди экстравертного типа берут энергию из окружающего их мира. Такие люди сильно зависят от общения с другими, им требуется постоянное действие. Но, несмотря на это, им необходимо чередовать активное общение, в котором они отдают всего себя собеседнику, с перерывами, иначе все сольется в одно действие.

Экстравертам легко показать себя, они работают на результат и с удовольствием общаются с толпой. Большинство таких людей занимается деятельностью, связанной с людьми. Вопреки всемирному мнению об экстравертах, они не всегда веселые, но внимание их направлено на окружающий мир.

Как и обычные люди, экстраверты могут испытывать чувства грусти и одиночества, когда существуют без общения. Из-за этого свойства им зачастую нелегко справиться со стрессом или усталостью.

Интроверты, в свою очередь, живут внутри себя, откуда и берут свою энергию на существование. Интровертами могут быть не только тихие и замкнутые люди, как думает общество. Просто они чаще всего посвящены сами себе. Поэтому они предпочитают тихие и спокойные места, где можно побыть наедине с собой.

Интроверты скапливают свою набранную энергию

. Для сохранения стабильного состояния, интровертам необходимо ограничение от общества, где они могут почувствовать перевозбуждение. Несмотря на это, одиночество интровертов необходимо разбавлять общением с социумом, при его отсутствии может пропасть желание и мотивация для пребывания в обществе вообще.

Для интровертов особенны такие качества внутреннего состояния, как совладение с энергетическими потребностями, стойкость, упорность и умение оценивать события объективно, креативно и независимо от посторонних факторов.

Эти два типа человека также отличаются по типу раздражения и реакции на внешний мир . Экстраверты чувствуют себя комфортно в атмосфере постоянного действия. Такие люди предпочитают получать новые эмоции и впечатления, а интроверты, напротив, предпочитают быть одни. Окружающий мир они принимают как явный раздражитель, что характерно сказывается на их внутреннем мире.

Интроверты часто регулируют свои эмоции ограничением поступающей информации извне . Такие люди предпочитают работать в состоянии спокойствия, сосредоточенности желательно в одном направлении.

По различным причинам экстраверты тоже нуждаются в перерывах. Если экстраверт пребывает в библиотеке, то очень мало времени он отдает самому процессу чтения. Вскоре у него возникает необходимость поговорить или заняться чем-нибудь. Им скорее нужно зарядиться, чем почувствовать недостаток интереса.

Кроме этого, экстравертов и интровертов различает восприятие мира. Экстраверты обычно заводят много друзей, расширенный кругозор и быть универсальными. Все, что они получают из мира, не всегда остается внутри их сознания. Интроверты же любят быть одни, что позволяет им углубляться в свои познания. У таких людей обычно только очень близкие друзья. Свои интересы они наполняют из окружающего мира, а после анализируют и расширяют. Для общения интровертам необходимы одна-две темы.

Практически все отличия представлены в следующем списке:

Экстраверт:

Предпочитает быть в центре событий.

Нравится разносторонность сознания, одна тема часто ему становится неинтересной.

Всех знакомых принимает за друзей.

Любит общение с разными людьми.

Предпочитает не останавливаться на одном деле

Не нуждается в раздумии над ответом.

Чаще всего полон энергии.

Любит говорить больше, чем слушать.

Интроверт:

Нравится одиночество и узкий круг друзей.

Принимает за друзей лишь тех, с кем отлично знаком.

Любит отдыхать после определенных действий.

Сначала размышляет, а после говорит.

Не любит большие скопления людей.

Не предпочитает перегрузку работой.

Чтобы понять, к какому типу вы относитесь, вспомните, как вы себя чувствовали в стрессовой ситуации. Если вы ощущали неудобство или замкнутость, то тогда скорее всего вас можно отнести к интроверту, а если вам легко удавалось избежать конфликта, то в такой ситуации можно считать вас экстравертом.

Для полноты определения своего темперамента можно пройти онлайн-тесты.

Экстраверт и интроверт стоят на противоположных путях. Первого вы воспринимаете, как человека популярного, уверенного в себе, открытого к другим, а второго — как замкнутого в себе, спокойного. Кажется, что экстраверту почти в каждой работе намного легче — уже с самого момента собеседования. Означает ли это, что интроверты вечно «идут в гору»?

Думая об этих двух типах человеческой личности, вы часто видите на многих примерах изображения с вечеринки. Экстраверт — душа компании, везде его много, он со всеми пытается перекинуть хотя бы несколько слов. Интроверт «подпирает стену», скорее, выходит из центра событий, и где-то в покое сжигает сигарету, стараясь не беспокоить других своей личностью.

Понятия экстраверсии и интроверсии сформулировал выдающийся швейцарский психолог и психиатр Карл Густав Юнг. В общем можно сказать, что экстраверсия — это движение «наружу», в сторону социальной среды, а интроверсия — движение «внутрь», в противоположном направлении от социальной среды. Отличия между экстравертом и интровертом видны невооруженным глазом в различных жизненных ситуациях, например, таких, как ситуация, приведенная в предыдущем абзаце.

Стереотипно интроверт воспринимается, как мало контактный, закрытый от общения человек. Этот стереотип крайне несправедлив. Интроверсия — это не антропофобия или социальная фобия!

Что такое антропофобия и социальная фобия

Антропофобия — это расстройство, которое характеризуется страхом перед людьми в целом. Социальная фобия — это расстройство, характерное страхом перед социальными ситуациями, например, переговорами, публичными выступлениями, совместными приемами пищи.

Вы живете в мире, где точками отсчета поведения экстраверта является легкость установления контактов. Интроверты находятся на противоположном полюсе — воспринимаются как кроткие и отстраненные, и часто можно встретиться с мнением, что их отношение «неправильное» или «нежелательное».

Такое социальное восприятие интровертов отрицательно влияет на их самооценку. Это приводит к тому, что многие люди интроверты являются застенчивыми. Это особенности личности, а не чувство несоответствия для общества.

Американский юрист, специалист по проблеме интроверсии, Сьюзан Кейн, пишет, что интроверт меньше реагирует на внешние раздражители. Поэтому экстравертам необходимо большое количество стимулов, чем интровертам.

Таким образом, интроверты являются очень хорошими наблюдателями, отказываются реагировать на незаметные, тонкие сигналы и гораздо более внимательно слушают своих собеседников. Интроверт обращает внимание, прежде всего, на качество взаимодействия и не имеет больше необходимости в контакте с другими людьми.

Кто я — интроверт или экстраверт?

Вы экстраверт, если:

• часто сначала делаете, потом думаете;
• постоянно с кем-то знакомитесь;
• любите общение, без труда можете заговорить с незнакомцем на улице;
• раз в неделю или чаще ходите на вечеринки, концерты, выставки;
• звоните, даже когда можно написать сообщение.

Вы интроверт, если:

• обычно сначала думаете, потом делаете;
• не стремитесь расширять круг общения;
• ненавидите светские беседы, на вопросы часто отвечаете односложно;
• избегаете многолюдных мероприятий и публичных выступлений;
• пишете сообщения, даже когда эффективнее позвонить.

Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?

В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.

Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.

Карл Густав Юнг, проводя исследования, открыл два типа личности — Экстраверты и интроверты. И сейчас мы поговорим об их отличии друг от друга.

Появление типа личности

Тип личности появляется в раннем возрасте и не меняется в течение всей жизни. Он может сглаживаться, но полностью превратиться из экстраверта в интервента и наоборот не получиться.

Амбиверты

Более половины людей, по мнению Юнга, принадлежат к промежуточному типу, сочетая в себе черты обоих типов личности. Эти черты проявляются в зависимости от ситуации. Где-то человек ведет себя как интроверт, где-то как экстраверт. Но все равно к какому-то типу личности человек более тяготеет.

Интроверт

Человек с данным типом личности погружен в свой внутренний мир. Он больше сконцентрирован на себе и своих переживаниях. Предпочитает уединение. Ему достаточно нескольких друзей. Он находиться в оборонительной позиции, склонен к рефлексии, любит домашнюю обстановку.

В лучшем случаи они сохраняют спокойствие и самообладание. В худшем – замкнуты в себе, склонны к депрессиям.

Для того, чтоб добиться успеха интроверту необходимо учиться общаться с людьми и расширять свои границы и свой круг общения. Нужно пробовать новое, используя возможности, которые открывает перед вами мир.

Экстраверт

Экстраверты напротив направляют свое внимание во внешний мир. Они общительны, им нравиться общество, они получают от взаимодействия с другими порцию энергии. Они склонны к лидерству и безрассудству. Любят смену обстановки, путешествия, приключения. Они более уверенны, способны пойти на риск.

В лучшем проявлении экстраверты являются оптимистами. Они душа общества, умеют общаться с людьми и быть лидерами. В худшем – эгоистичны и своенравны. Привязаны к мнению других, подхалимы.

Для того чтоб экстравертам добиться успеха нужно 2-3 раза в год отдыхать, причем в новых местах, вдохновлять себя вознаграждениями после завершения очередной цели и быть само дисциплинированным в работе.

Представьте, что вы в самолёте и сидите на среднем из трех кресел. Рядом с вами – двое людей. Та, что слева, явно хочет вовлечь вас в разговор, несмотря на то что вы не реагируете на её инициативу. К тому времени, как погас сигнал «Пристегните ремни», вы уже знаете, куда она направляется, что она будет делать, когда доберётся туда, чем занимается её муж, как учится её сын (плохо) и почему. (В процессе беседы вам удаётся рассказать о себе лишь одно – как вас зовут.) Она, кажется, совсем не замечает вашу плохо скрываемую зевоту. Можно уверенно предположить, что эта женщина склонна к экстраверсии.

В то же время человек справа от вас чем‑то вас заинтересовал – есть что‑то необычное в его внешности или, быть может, он читает любопытную книгу. Вы пытаетесь завязать разговор, спросив: «Вы летите по делам?» На что он улыбается и отвечает кратким «да», после чего возвращается к чтению. Вас это не смущает; вы делаете ещё одну попытку: «Вы часто бываете на побережье?» И снова получаете вежливый, но краткий ответ: «Нет, не очень. А вы?» Он избегает задавать вопросы и вдаваться в подробности, перекладывая, таким образом, всю ответственность за поддержание разговора на вас. Несколько минут он слушает вашу светскую болтовню и подаёт реплики, а потом откладывает книгу, просит прощения и закрывает глаза. Очевидно, этим интроверт хочет сказать, чтобы его оставили в покое.

Как видите, предпочтение к экстраверсии или интроверсии относительно несложно вычислить. Но и тут можно ошибиться: человек, сидевший справа от вас, мог оказаться экстравертом, который весь день читал лекции и давал консультации, а к вечеру просто «перегорел».

Помимо общительности, интровертов и экстравертов отличает друг от друга ещё и энергетический уровень: экстраверты черпают силы в общении и становятся все более и более энергичными и увлечёнными в процессе разговора, а интровертов общение истощает и опустошает , хотя они могут не показывать вида, что это так.

Экспрессивный или сдержанный? Различия между экстравертами и интровертами

– Экстраверты говорят громче, чем интроверты; интроверты часто испытывают желание «цыкнуть» на экстравертов, хотя не всегда это желание осуществляют.

– Скорость речи у экстравертов часто выше, чем у интровертов; интроверты обычно сомневаются, обдумывают все, перед тем как высказать.

– Интроверты часто недоговаривают, не до конца высказываются по какому‑либо вопросу, а экстраверты, напротив, могут повторять свою точку зрения несколько раз.

– Экстраверты больше применяют средства невербальной коммуникации – жестикуляцию, мимику и т. д., а интроверты часто кажутся более замкнутыми и сдержанными.

Экстраверт: психологическая характеристика типа личности

Экстраверты интересуются событиями внешнего мира больше, чем собственными размышлениями, их внимание обращено в социум. Люди этого склада болезненно переносят одиночество, но мнение об их поверхностности и непостоянстве несколько преувеличено.

Экстраверт – это тип личности человека

Психологи до сих пор не могут придти к общему пониманию понятий «интроверт» и «экстраверт». Так, по К. Юнгу экстравертами следует считать людей, предпочитающих жить в реальном мире, а интровертами – личностей, погруженных в воображение и склонных к размышлениям.

Леонгрард считал экстравертов безвольными, подверженными влиянию, а интровертов – волевыми, не боящимися противопоставить себя социуму. Г. Айзенк утверждал, что экстраверты общительные и импульсивные оптимисты, плохо контролирующие свои эмоции, а интроверты держат свои чувства под контролем, спокойны и впускают в свою жизнь только самых близких.

Путаница возникает, когда экстравертам приписывают поверхностность и неспособность к глубоким мыслям и переживаниям, а интровертам – исключительную замкнутость и глубокомыслие. На наш взгляд, проблема гораздо шире, ведь можно, например, выйти на улицу, т. е. направиться к людям, и в то же время мыслями оставаться дома. Также нам кажется, что экстраверты и интроверты в одинаковой степени могут быть поверхностными или глубокими личностями. Примем определение экстраверта как человека, направленного вовне, интересующегося внешней жизнью и другими людьми, активно взаимодействующего с внешним миром.

Современный мир на 70% наполнен экстравертами, из этого можно сделать вывод, что они более жизнеспособны и успешны. Вечно сомневающиеся интроверты уступают в скорости реакций общительным и деятельным экстравертам.

Какие они – экстраверты

Они общительны, инициативны и открыты миру. Экстраверты с удовольствием выступают перед аудиторией и очень любят получать похвалы. Не противопоставляя себя миру, эти люди легко адаптируются к новым условиям, но при этом поступки их импульсивны.

Даже самые интеллектуальные экстраверты нечасто обращаются к своему внутреннему «Я». Если они и начинают анализировать свои или чужие поступки, мысли, события, то только для того, чтобы предпринять следующий практический шаг. Эмоции экстравертов всегда проявлены, и они охотно делятся со всеми рассказами о событиях своей жизни, сопровождая их жестикуляцией. Их не интересуют мотивы поступков людей, их истинные чувства и переживания. Экстраверты любят прямоту и определенность, а не намеки и иносказания.

Если понять другого человека экстраверт все-таки в состоянии, то с пониманием самого себя часто возникают проблемы, и он не может объяснить, почему совершил тот или иной поступок. Интерес экстраверта гораздо больше обращен на другого человека. Такое внимание приятно всем, поэтому круг общения всегда широкий. Экстраверты легко увлекаются новой идеей, однако монотонность не для них, поэтому работать им лучше в команде, чтобы кто-нибудь мог довести дело до конца. Из них получаются хорошие политики, организаторы, артисты, бизнесмены.

Правила поведения с экстравертом

Если к интроверту нужно искать особый подход, экстраверты легко идут на контакт и обычно сами инициируют общение. Скучно с экстравертами не бывает, они быстро принимают решения, открыто выражают свои чувства и такой же искренности ждут от собеседников. Если вы томитесь от одиночества, назначьте встречу с экстравертом – он всегда будет рад возможности поболтать и развлечься.

Экстраверты иногда прибегают к эпатажу, совершают экстравагантные поступки, и все это только для того, чтобы на них обратили внимание. Это очень важно для людей данного типа, так же как одобрение их действий. Приободренный экстраверт с новыми силами берется за взятие новых высот.

Понятие «личная территория» экстравертам не ведомо, но и ваши границы они будут нарушать, не задумываясь.

Житейские советы экстравертам

Вы энергичны, любите поболтать обо всем на свете, полны идей и замыслов, амбициозны, и думаете, что все люди в мире подобны вам? Это совсем не так – все мы очень разные. Взаимодействуя с людьми, не забывайте, что:

• Каждому человеку время от времени хочется помолчать.
• Иногда полезно ничего не делать и побыть в тишине – это не насильственная изоляция, а естественное стремление к уединению.
• Окружающие могут испытывать усталость от работы, быта, напряжения и т. п. Поэтому в виде исключения можно сделать паузу в общении.
• Не случится ничего ужасного, если вы позволите себе просто отдохнуть. Временами нужно делать передышки, чтобы постоянная активность не привела к нервному срыву.
• Научитесь слушать, возможно, кто-то хочет поделиться своей точкой зрения или мыслями.
• Не стремитесь всех контролировать – этого никто не любит.
• Человек, который не поддерживает беседу, может плохо себя чувствовать или, возможно, у него есть проблемы, не позволяющие беззаботно щебетать. Причина замкнутости необязательно связана с вами.
• Если кто-нибудь не позвонил вам, это не значит, что вас игнорируют. У всех бывают неотложные дела и сложные обстоятельства.
• Когда вы обсуждаете важную тему с другом, не отвлекайтесь, чтобы поприветствовать проходящих мимо знакомых. Ваша неуемная общительность может обидеть близкого вам человека. Пытайтесь сконцентрировать внимание на том, с кем в данный момент общаетесь.

Почему мы любим экстравертов

Чтобы у вас не сложилось впечатление, что экстраверты – поверхностные болтуны и весельчаки, мы хотим восстановить справедливость и рассказать о том, что эти люди обладают бесценными качествами.

Экстраверты избирательны в близких отношениях

У них есть приятели и подружки, с которыми приятно поболтать, выпить чашечку кофе и бокал пива, но по-настоящему близких друзей много не бывает. Окружающим может показаться, что экстраверт излишне откровенен в своих рассказах, но на самом деле огласке подлежит информация из папки «для общего доступа». Даже если услышанное кажется вам шокирующим «подноготным», экстраверт уже не дорожит секретом, потому что это давно не секрет. По-настоящему доверительные отношения у экстравертов складываются настолько же редко, как у интровертов.

Слухи о чрезмерной навязчивости экстравертов сильно преувеличены

Экстраверт – не значит маньяк! Они не будут навязываться с общением к человеку, который этого не хочет. Если вдруг у вас сложилось мнение, что отношений с людьми-экстравертами лучше избегать, чтобы не попасть в его цепкие лапы, успокойтесь. Экстравертам нравится общение с разными людьми, вы никогда не будете его единственным объектом интереса.

Конечно, экстраверты, как и все прочие представители рода человеческого, хотят проводить побольше времени с любимыми людьми. Однако это совершенно не означает, что вас привяжут к ноге и будут повсюду таскать за собой. Интересное наблюдение: с любимым экстраверты любят помолчать.

Экстраверты с удовольствием слушают

Им обязательно нужна обратная связь, то есть, экстраверт хочет понимать, как вы реагируете на сказанное им. К тому же ваши рассказы – это новая информация. А общение – это дорога с двусторонним движением.

У экстравертов бывает тонкая душевная организация

Ранимость – не прерогатива интровертов. Да, экстраверты, получающие ежедневно поток информации, фильтруют ее, отсеивая то, что кажется им незначительным. Но для близких людей они открыты и поэтому уязвимы.

Экстраверты – содержательные люди

Говорить, что богатым внутренним миром наделены исключительно интроверты – то же самое, что считать причиной сладости конфет обертку. Экстравертам ничто не мешает читать книги, получать хорошее образование, быть эрудированными и разносторонними. Личность экстраверта отличает только любовь к общению, а это никоим образом не умаляет его интеллектуальных способностей.

Рекомендуем к прочтению статью «Экстраверты и интроверты: особенности, качества и свойства типов личности».

© Старецкая Елена, BBF.RU

Как повысить свою продуктивность интровертам, экстравертам или амбивертам

Как понять, к какому типу личности вы относитесь

Все просто: интроверты замкнутые, а экстраверты общительные? На самом деле все немного сложнее. Согласно психологу Карлу Юнгу, который придумал определения этих типов личности, люди разных типов по-разному умеют восстанавливать силы. Для «перезарядки» интровертам нужно побыть наедине с собой, а экстравертам необходима компания.

Интроверты

Психолог Джонатан Чик и его студенты выделили четыре уровня интроверсии: социальную, мыслительную, тревожную и сдерживающую.

• Социальные интроверты больше всего подходят под описание типичного интроверта. Они предпочитают держаться одни или общаться с маленькими группами. Однако интроверты такого типа не застенчивы и не нервничают в окружении людей.
• Интроверты-мыслители не испытывают неприязнь к социальным мероприятиям, но часто уходят в свои мысли. Они задумчивы и склонны к самоанализу.
• Тревожные интроверты стремятся к одиночеству, потому что неловко себя чувствуют в компании других людей. И иногда они продолжают испытывать тревогу даже в одиночестве. Они склонны постоянно обдумывать ошибки как случившиеся, так и возможные.
• Люди со сдерживающей интроверсией сначала думают, а потом действуют. Они обычно медлительны и всегда проверяют каждое действие, прежде чем его совершить.

Экстраверты

Экстраверты заряжаются энергией, находясь в компании. Они не против оказаться в центре внимания, долгое пребывание в одиночестве может их психологически истощить. Как и в случае с интровертами, есть несколько уровней экстраверсии. Исследование, опубликованное в журнале Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience, выделяет два типа: агентивную и аффилиативную экстраверсию.

• Агентивные экстраверты это предприимчивые люди. Они уверены, настойчивы, и ими движет успех. Они комфортно чувствуют себя в центре внимания и не упустят возможность занять лидерскую позицию.
• Аффилиативные экстраверты — любители пообщаться. Они дружелюбны и легко могут растопить лед в разговоре с незнакомцем. Для них очень важны тесные отношения, обычно у таких людей очень много друзей.

Амбиверты

Амбиверты это нечто среднее между интровертом и экстравертом. Амбивертами является большинство людей. По словам профессора психологии Барри Смита, амбиверты составляют 68% населения.

Люди этого типа хорошо чувствуют себя в обществе, но в то же время для них важно иногда побыть наедине. Они не могут слишком долго быть общительными или, наоборот, замкнутыми. Для них очень важно соблюдать баланс, склонность к интроверсии или экстраверсии меняется в зависимости от ситуации.

Фото: Unsplash

Чтобы понять, к какому из перечисленных типов вы относитесь, можно пройти тест от специалиста по организационной психологии Адама Гранта.

Как максимизировать продуктивность

Если вы поймете к какому типу личности относитесь, вам будет проще разобраться, что нужно сделать, чтобы добиться максимальной продуктивности.

Советы для интровертов

Следите за своим окружением. Оупенспейсы созданы для коллективной работы, но у них есть и минусы в лице дабстепа, играющего в наушниках вашего соседа, и кучи ненужных повседневных разговоров. Такое офисное пространство подходит не для всех. Если вам хочется тишины, поищите тихий уголок или идите в кафе. Либо попросите офис-менеджера сделать специальные комнаты, где можно собраться с мыслями.

Сосредоточьтесь на индивидуальном общении. Групповые проекты и масштабные мероприятия — кошмар для интровертов. В некоторых случаях избежать крупных собраний невозможно, но вы все равно можете выделить время на проведение более персональных и значимых бесед с глазу на глаз. После собраний свяжитесь с нужным человеком и побеседуйте с ним в чате один на один или же проводите индивидуальные встречи с членами своей команды, чтобы вам было комфортнее.

Не спешите. Офисная жизнь славится своим непрерывным темпом работы, но интроверты работают лучше всего, когда уходят с головой в одну задачу, чтобы хорошенько в ней разобраться. Обязательно расскажите менеджеру о своем идеальном темпе работе и подписывайтесь на участие в проектах, которые требуют тщательного продумывания.

Заранее готовьтесь к собраниям. На совещаниях всегда есть два-три человека, которые говорят больше всех. Если вы будете ждать, когда вам предоставят слово, скорее всего, вы так ничего и не дождетесь. Поэтому лучше заранее изучить план совещания и отметить, о чем вы планируете высказаться. Постарайтесь донести свою мысль как можно раньше, пока обсуждение не свернуло в другое русло.

Фото: Unsplash

Экстраверты

Выбирайте активную деятельность. Тишина офиса может действовать на вас подавляюще. Для креативной работы вам нужен фоновый шум, болтовня и движение. Если вы чувствуете, что когда вы сидите за столом, к вам не приходит вдохновение, перебирайтесь в кофейню. Это место подойдет любому типу личности. В конце концов, кто же откажется от чашки кофе с выпечкой за работой? Или можно сделать перерыв и прогуляться. Иногда, чтобы восстановить силы, достаточно простой смены декораций.

Примите свою загруженность, но будьте осторожны. Пока другие нервничают из-за растущего списка дел и постоянных встреч, вы наслаждаетесь трудностями. Пользуйтесь своим преимуществом и предлагайте свою кандидатуру для участия в крупных проектах. Но не забывайте, что экстраверты могут легко увлечься и взвалить на себя слишком многое. Загруженность мотивирует стараться, но помните о том, что не стоит выходить за рамки, иначе вы рискуете перегореть.

Выделите час на общение. Общение придает вам сил, но совещания не всегда можно назвать хорошим социальным взаимодействием. Поэтому лучше выделить специальное время для общения с людьми — например, заведите привычку обедать каждую неделю с новым человеком. Это особенно пригодится экстравертам, которые работают в разрозненных командах и не имеют возможности пообщаться естественным образом. Если вы работаете на удаленке, отправляйтесь в коворкинг, запишитесь на групповые занятия фитнесом или ходите на мероприятия по нетворкингу недалеко от дома.

Выделите время на самоанализ. Вам нравится выполнять сразу много дел и зачеркивать пункты в своем списке дел, но обычно это значит, что вы перепрыгиваете от одного задания к другому, не проанализировав свои достижения. Так что после преодоления какого-то крупного рубежа потратьте 20-30 минут на размышление о том, что сработало, а что нет и каких результатов вы добились.

Фото: Unsplash

Амбиверты

Пользуйтесь своей гибкостью. Поскольку у вас есть качества как интроверта, так и экстраверта, вы можете легко адаптироваться к насыщенному социальному окружению и хорошо чувствовать себя в спокойной обстановке. Амбиверты заряжаются энергией окружающих, поэтому учитывайте образ жизни людей, с которыми вы общаетесь, и старайтесь быть гибкими, чтобы удовлетворять свои потребности, не мешая другим.

Экспериментируйте и ищите то, что подходит именно вам. В зависимости от того, черты какого типа личности проявляются у вас сильнее, какие-то советы подойдут вам больше других. Иногда все может зависеть от перемены настроения. Выбирайте те методы, которые будут для вас наиболее эффективны, или же попробуйте все и посмотрите, какой сработает.

Совет для всех: не сидите в зоне комфорта

Все эти советы не должны загонять вас в рамки одного из типов личности. Не забывайте, что иногда нужно выходить из зоны комфорта и пробовать что-нибудь пугающее и неудобное.

Например, интроверты могут обнаружить, что небольшая социализация в офисе поможет им в дальнейшем укрепить отношения и обратить на себя внимание босса. А экстраверты могут открыть для себя, что в том, чтобы передать кому-то дело или уступить место в центре внимания, есть своя польза.

Универсальность нужна всем

Мало кто из нас является чистым интровертом или экстравертом. Большинство представляет собой смесь этих двух типов личности плюс личные особенности и привычки.

Обычно мы сильнее ассоциируем себя с одним из типов, но это должно останавливать нас от коллективной работы. У интровертов не всегда есть возможность поработать в тишине, а экстравертам иногда могут поручить одиночное задание. Каждый тип личности должен идти на компромиссы, и это нормально.

Источник.

---

Материалы по теме:

Как использовать свою интроверсию для продвижения по карьерной лестнице

По вашим лайкам можно определить, интроверт вы или экстраверт

4 совета по нетворкингу для интровертов

Что произошло, когда я взяла на год перерыв от социальной жизни

Тест интроверт или экстраверт: определение и основные характеристики. Тест: Вы интроверт или экстраверт

Иногда человек задумывает о том, кто он — интроверт или экстраверт. Что это за понятия? Чтобы разобраться, нужно знать некоторые термины, общепринятые в психологии.

Как понять, человек интроверт или

Характер человека — это совокупность поступков, привычек и навыков. Черты его — это определенные привычки и конкретные навыки. И именно они диктуют, как поступить человеку в данной ситуации. Но, помимо сформировавшихся в течение жизни привычек и навыков, характер можно отнести к одному из психологических типов, которые тоже влияют на его поступки. Интроверт и экстраверт — кто это, какие им присущи, более точно могут сказать психологи.

Понятия

Термины «экстраверт» и «интроверт» известны давно, но прочно в обиход их ввел Карл Юнг в начале XX века. Это два абсолютно противоположных типа личности. Считается, что у каждого человека есть черты обоих типов, но преобладает какой-то один.

Экстраверт — это человек, который очень любит общаться. У него может быть богатый внутренний мир, но он не очень обращает на него внимание, а только если это необходимо для достижения какой-то цели.

Интроверт — это человек, который погружен в себя. И тем не менее при необходимости он может общаться с людьми, но ровно настолько, насколько это нужно. Определение базируется на совокупности таких качеств, как честолюбие, активность, напористость, коммуникабельность и разговорчивость. Чтобы ответить на вопрос: «Ты интроверт или экстраверт?», надо более подробно рассмотреть каждый тип в отдельности. И только потом можно делать какие-то выводы.

Экстраверт

Экстраверт — это человек, который стремится к общению с людьми. Ему нравится внимание окружающих. Он легко завязывает новые знакомства, участвует в общественных мероприятиях, часто выступает перед публикой. Приветливый, имеет много друзей, очень честолюбив и напорист. Именно такими словами можно охарактеризовать экстраверта.

Эти люди не переносят одиночества, очень зависят от чужого мнения, из-за чего на них легко влиять. Экстраверт может стать отличным тамадой, артистом, политиком или чиновником. Но он должен держать под контролем свою агрессивность, стараться ограничивать и желание действовать под влиянием момента.

Интроверт

Интроверт — это человек, который настроен пессимистично, замкнут, всегда держит свои эмоции под контролем. Он застенчив и сдержан. Ему нравится быть в тишине и одиночестве. Обществу интроверт предпочитает книги. Редко заводит новые знакомства, и если уж становится кому-то другом, то самым надежным и на всю жизнь. Он никогда не поступает вразрез со своими убеждениями, но если вдруг такое все же случается, интроверт долго будет мучиться и переживать. Хорошо это или плохо, но такие люди практически не поддаются чужому влиянию и всегда имеют свою точку зрения. Одно из самых ценных качеств этого типа личности — человек редко переступает общеустановленные нормы поведения.

Из интровертов получаются отличные ученые, исследователи, писатели или частные предприниматели. Ведь для них творческий процесс важнее конечного результата. Дети-интроверты — это тихони и отличники, которые никогда не могут постоять за себя и дать сдачи. А все потому, что очень добры, даже чересчур. Многие этим пользуются, особенно при желании списать на контрольной. Мужчины-интроверты становятся подкаблучниками, но женщины этого типа чувствуют себя в браке намного комфортней, чем экстраверты.

Откуда и почему появились такие различия между людьми?

Карл Юнг предположил, что все связано с источником энергии, который и определяет (т. е. интроверт или экстраверт он). Ее восстановление играет большую роль в самочувствии и жизнедеятельности каждого. Обычно это происходит во время сна, когда физическое тело отдыхает, а ментальное просто допереживает мысли и ощущения, которые человек испытывал в течение дня. Порцию энергии людское биополе также может получить через питание и дыхание, но она не настолько значительна, как восстановленная во время сна. Такой сценарий получения энергии подходит только для интровертов. Утром они чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

Экстравертам же для полноценной жизнедеятельности нужна дополнительная подпитка энергией, так как восстановленной за ночь им просто не хватает. Где ее взять? Только в окружающем мире. Поэтому они так часто нуждаются во внимании, всеми силами стараются привлечь его к себе и получить свою порцию энергии от других людей. Именно с этим связано понятие «энергетический вампиризм». Это категория экстравертов, которые получают энергию, причиняя зло другим, провоцируя людей на скандалы и ссоры, при которых происходит ее огромный выброс.

Вот почему многие подвергшиеся такой атаке чувствуют себя опустошенными и усталыми. К счастью, таких экстравертов значительно меньше, чем представителей другой категории, которые заряжаются энергией, творя добро и помогая людям. Им нравится приносить пользу и в то же время благодаря своим добрым поступкам быть в центре внимания.

Кому проще жить в нашем мире?

Многие задумываются о том, кто в жизни легче приспосабливается — интроверт или экстраверт. После некоторых наблюдений можно с уверенностью сказать, что проще адаптироваться все-таки экстраверту.

Ведь внимание большинства людей в обществе сосредоточено на окружающем нас мире. И тем не менее, создав все необходимые для себя условия — уединение и тишину, интроверт может в полной мере раскрыть свой потенциал, равно как и экстраверт принесет огромную пользу обществу, работая в наилучших условиях для своего типа.

Кем быть лучше?

Нельзя сказать, кто хуже — интроверт или экстраверт. Это просто невозможно. У каждого типа личности есть как положительные черты, так и отрицательные. Лучший пример интроверта — уравновешенный спокойный человек, который смотрит в суть вещей, в то время как экстраверт может совершенно легкомысленно к ним отнестись. В качестве полного антипода положительного интроверта можно представить ботана-неудачника или программиста в рваных джинсах, волосы которого взъерошены, а его мысли витают где-то далеко от окружающей действительности.

Общение двух типов

Очень часто эти два типа не могут понять друг друга из-за того, что у них может быть разная реакция на одни и те же события. И это сбивает обоих с толку. Интроверты не любят проявлять инициативы. По своей сути они перестраховщики, что сильно мешает им в коллективе, где ценится быстрота принятия решений. В то же время они прекрасные стратеги. Экстраверты же импульсивны и готовы к битве здесь и сейчас. Их интересует тактика и немедленная победа.

А осторожные интроверты в коллективе им только мешают. И неважно, что последние могут видеть ситуацию глубже и спрогнозировать ее исход в далеком будущем. По сути, интроверты — это серые кардиналы, которые предпочитают наблюдать за происходящим со стороны, в то время как экстраверты так и жаждут быть в центре событий.

Рано или поздно, каждый человек задается вопросом: «Как узнать, интроверт я или экстраверт?» И начинает искать ответы в книгах по психологии. Пройдя множество тестов, результаты которых довольно противоречивы, он окончательно теряется в море информации и терминов. А ведь проще всего для начала составить сравнительную таблицу, которая наглядно покажет, интроверт или экстраверт этот пользователь. В ней следует описать все черты своего характера и сверить с данными, найденными в книгах или, к примеру, в этой статье.

Заключение

И неважно, кто ты — интроверт или экстраверт. Это не приговор. Зная о положительных качествах своего психологического типа, можно их целенаправленно раскрыть и добиться ошеломляющего успеха на выбранном поприще. К тому же каждый человек, независимо от того, интроверт или экстраверт (кто это такие, мы уже подробно рассказали), знакомый с этими понятиями и с чертами характера, присущими каждому из этих типов, может прекрасно общаться со всеми, легко находя к ним ключик.

В зависимости от психологических особенностей делятся на интровертов и экстравертов. Конкретный тип характеризуется особенностями поведения и направленностью внутренней энергии. В статье я рассмотрю ответы на вопросы: «Кто это — интроверт?» и «Кто такой экстраверт и амбиверт?».

Большинство людей в мире — экстраверты. Им нравится общаться и отдыхать в шумных компаниях, получать новые впечатления.

Интроверт — человек, жизненная энергия которого направлена внутрь его самого. Он открыто не проявляет эмоции, не выражает мысли и переживания. Истинный интроверт не комфортно себя чувствует в большой компании, особенно если его окружают незнакомые люди. Он никогда первым не пойдет на контакт и всегда остается скрытным, даже с немногочисленными друзьями. Найти девушку для такого человека крайне проблематично.

В мире общительных экстравертов интровертам чрезвычайно тяжело. Они переживают, испытывают душевные муки, концентрируют внимание на определенной ситуации. Окружающие интроверта люди не замечают тревоги, не стремятся оказать поддержку и помощь психологического характера.

Черты характера интроверта

Предлагаю рассмотреть черты характера интроверта. Нам поможет детальное изучение особенностей поведения. Считать интровертов чрезвычайно застенчивыми, не правильно. Они ведут постоянное общение с маленькой группой людей и сторонятся многолюдных компаний.

Какими дополнительными особенностями характера обладают настоящие интроверты?

• Крайне редко заводят знакомства. Для интровертов это чревато существенными затратами энергии. Поэтому их круг общения скромный.
• Неуютно интроверты себя чувствуют в большой компании или скоплении народа. Любое мероприятие, акция протеста или собрание, приносит огромный дискомфорт.
• Грядущее собеседование заставляет интроверта сильно нервничать. Первые минуты разговора он старается сосредоточиться, после достигает максимальной концентрации и начинает ловко проявлять способности.
• Основным достоинством считается честность. Он сохраняет верность друзьям, пусть и немногочисленным.
• Расслабляться и восстанавливать энергию интроверты стараются в гордом одиночестве. На непродолжительное время они изолируются от общества и ничего не делают. После активность возобновляется.
• Довериться постороннему человеку интроверт сразу не может. В процессе создания отношений необходимо проявлять терпеливость и подождать.
• Интроверт нравится другим людям собственной вежливостью. Для любого гостя интроверт старается создать предельно комфортную и приятную обстановку.
• Важным является планирование. Они все заблаговременно и тщательно продумывают, стараются добиться равновесия между одиночеством и общением.

Видео «Как быть интровертом»

Если в окружении есть такие люди, не стремитесь их осуждать. Постарайтесь понять особенности их поведения.

Поведение интроверта в жизни

В окружении каждого есть личность, которая раньше всех покидает шумный праздник, ссылаясь на необходимость отдохнуть, или не желает заглянуть в бар после работы, оправдывая решение какой-нибудь важной причиной. Не стоит искать подвох или пытаться подловить его. Вероятнее всего, он говорит правду и просто стремится отдохнуть. Таково поведение интроверта в жизни.

1. Основная особенность интроверта: источник его энергии — воспоминания, эмоции и переживания. От постоянного общения он сильно устает. Несколько часов одиночества позволяют взбодриться и подготовиться к очередной встрече с окружающим миром.
2. Интроверты могут сосредотачиваться на определенной деятельности. В одиночестве они читают, смотрят лучшие новогодние фильмы , вяжут, гуляют, занимаются творчеством или спортом.
3. Продолжительное время интроверты могут находиться в одном месте и наблюдать за определенным событием — течением реки или игрой детишек. Даже трудиться предпочитают в одиночестве, поскольку постоянные контакты сильно изнуряют. Из интровертов получаются замечательные исследователи и ученые .
4. Интроверт — пунктуальная и хорошо организованная личность. Он немногословен и сдержан в проявлениях, вдумчив, рассудителен и на вид абсолютно спокоен.
5. Прежде чем выразить мысль или сделать определенный шаг, интроверт все хорошенько обдумает. Нередко медлительность интровертов высмеивается экстравертами.

Интровертам присваивают скромность и неуверенность, что не совсем правильно. Конечно, для интроверта демонстративное поведение не свойственно, но он уверен в собственных силах и обладает высокой самооценкой. Просто окружение не понимает его внутренний мир.

Типы интровертов

Интроверсия — состояние, когда психическая энергия направлена внутрь. Интроверты используют для адаптации к обществу свои способы. Психологи долго считали это состояние дефектом личностного развития.

Теперь отчетливо известно, интроверсия проявляется в поведении человека и в особенностях работы головного мозга. Поведение разных интровертов может значительно отличаться.

4 типа интровертов

• Социальный . В пределах небольшой компании социальные интроверты болтливы, раскованны и общительны. Они внимательно выбирают окружение и раскрываются только в комфортной обстановке. Работают в одиночестве, присутствие посторонних людей забирает энергию и препятствует сосредоточению. Продолжительное отсутствие общения не страшно, но потребность ощущать практичность, находиться среди людей и наблюдать за поведением присутствует.
• Вдумчивый . Такие интроверты уделяют много внимания мыслям, самоанализу и внутреннему миру. Они могут похвастаться прекрасно развитой интуицией и способностью оценивать мир, используя собственные переживания как призму. К делу подходят творчески и вкладывают частичку души. Работа, которая выполняется по инструкции, им не подходит. Порой отыскать работу вдумчивым интровертам проблематично.
• Тревожный . Тревожные интроверты предпочитают одиночество, поскольку в окружении чувствуют себя неуютно. Общаясь с людьми нередко не понимают собеседников и оказываются в неловкой ситуации. Только при условии регламентированного общения тревожные интроверты испытывают комфорт. Поведение предупредительное, от окружающих ожидают доброжелательности и предсказуемости.
• Сдержанный . Такие интроверты производят впечатление медлительной личности. Прежде чем что-нибудь сделать или сказать они все обдумывают. После пробуждения им требуется время, чтобы прийти в себя. Сдержанные интроверты нередко выдвигают взвешенные и разумные предложения, их мысли характеризуются основательностью и глубиной. Такое качество — превосходный противовес для активности яркого экстраверта.

Поведение людей в зависимости от типа существенно отличается. Одни не избегают общения, другие являются истинными поклонниками одинокого времяпрепровождения.

Кем работать интроверту?

Интроверт не сможет зарабатывать в сфере продаж, поскольку такая работа предусматривает общение с клиентом, импровизацию, правильное построение диалога. Эти качества не соответствуют особенностям поведения интровертов. Работа в большой фирме также не подходит, поскольку нахождение в офисном помещении, переполненном другими сотрудниками компании, не принесет комфорт. Психолог или учитель — тоже нет.

Перечисленные профессии требуют тесного общения с незнакомыми людьми, что для интроверта чревато огромным стрессом. Возникает вопрос: кем работать интроверту? Отвечая на него, скажу, что при поиске работы интроверт должен учитывать свои сильные стороны — тщательный анализ информации и разрушение стереотипов.

Топ профессий

1. Писатель . Профессия способствует слиянию единения и любви к творчеству. Писатель может сутками находиться дома и работать. Он практически не общается и по максимуму использует творческие способности.
2. Бухгалтер . Голова бухгалтера наполнена цифрами, отчетами и актами. Он живет в мире цифр и на окружающих людей старается не отвлекаться. Растет популярность аутсорсинга, когда работу можно выполнять дома, сидя на диване .
3. Дизайнер . Замечательная возможность работать удаленно и максимально проявлять творческий потенциал. Опытный дизайнер может получить крупный и высокооплачиваемый проект. Этот способ заработка может обеспечить хороший доход.
4. Копирайтер . Работа подойдет интроверту, который хорошо владеет русским языком и способен писать тексты. Общение с заказчиками осуществляется посредством социальных сетей или электронной почты, а качественное выполнение заказов приносит неплохие деньги.
5. Переводчик . Профессия требует знание иностранного языка и предоставляет возможность вырваться из офисного рабства. Заказчик заинтересован только в результате, а интроверт в силах его обеспечить.
6. Программист . Вариант идеально подходит интроверту-меланхолику, которому для нормальной работы требуется доступ к компьютерной технике. Благодаря темпераменту такие люди мало общаются в реальной жизни, но в интернете настоящие активисты.

Профессии, которые я назвала, позволяют работать на дому. Если они не подходят, придется заняться рассылкой резюме и подготовкой к собеседованию.

Видео описание интровертов и экстравертов

Экстраверт — кто это?

Не менее интересно узнать, кто такой экстраверт.

Экстравертами называют людей, которые направляют жизненную энергию в сторону общества. Они — абсолютный антипод интровертов, концентрирующих внимание на внутреннем мире.

Экстраверсия — научное название состояния, когда человек стремится вступать в контакт с окружающими его объектами, жаждет общения и исполнения желаний. Истинные экстраверты в погоне за реализацией желаний быстро растрачивают жизненную энергию.

Многие экстраверты характеризуются бурной внешней деятельностью и непрерывным расширением круга общения. Отсутствие общения приносит экстравертам много боли. Если их запереть, это может привести к серьезному стрессу или депрессии .

Черты характера экстраверта

Экстраверт — человек, не мыслящий существование без общества. Самовыражение достигается исключительно в социуме и при условии, что он это одобрит. Из экстравертов обычно получаются превосходные политики, певцы, ораторы, актеры, общественные деятели и танцовщики.

Характерная черта явного экстраверта — разговорчивость. Обычно он ориентирован на дружелюбное общение, но сильно зависит от общественного мнения. Выделяют и другие признаки экстраверта, доминирующие в характере.

Самовыражение экстраверта ориентировано на внешний мир. Такие люди зависимы от окружающих, поскольку не могут нормально жить без постоянного общения.

Поведение экстраверта в жизни

Бытует мнение, что экстраверты более успешны в работе и жизни, нежели интроверты. Доля правды в этом есть. Как показывает статистика, миром владеют именно экстраверты, на их долю приходится порядка 70 процентов населения планеты.

Эти настойчивые, коммуникабельные и невероятно активные люди способны оперативно добиваться хороших результатов, чем не могут похвастаться взвешивающие, думающие и медлительные протеже. Давайте детальнее рассмотрим поведение экстраверта в жизни.

1. Экстраверты характеризуются неистовой общительностью, инициативностью, активностью и открытостью миру. Им по душе выступать перед аудиторией и слушать слова похвалы. К новым условиям экстраверт мгновенно адаптируется, хотя ему не нравится планирование и свойственны спонтанные поступки.
2. Экстраверт может располагать глубоким внутренним миром. Он не поверхностный человек. Внутреннее «Я» использует крайне редко, а мысли, чувства, эмоции и поступки использует для достижения новых целей.
3. В жизни экстраверты всячески проявляют эмоции и никогда не скрывают переживания и чувства. Когда приближаются или происходят важные события — рождение ребенка или годовщина свадьбы , они с радостью делятся информацией с окружением, используя мимику и бурную жестикуляцию.
4. Экстраверты не выясняют, чем мотивируются другие люди при совершении определенного поступка. Они требуют прямоты и не приемлют намеков.
5. К другим людям экстраверты относятся с пониманием, но не всегда понимают себя. Бывают случаи, когда личные чувства и эмоции становятся для экстраверта настоящей загадкой. Осознанное сопереживание с отсутствием стеснительности позволяет им легко заводить новые знакомства и расширять круг общения.
6. У экстраверта часто появляются хорошие идеи, однако постоянство и монотонность отпугивает от начала их реализации. Им нравится работать в коллективе, когда начатую работу может завершить коллега.

Экстраверты довольно интересные и общительные личностями, без проблем с общительностью и знакомствами. Им не хватает самостоятельности, что компенсируется активностью в социуме.

Типы экстравертов

В ходе разговора мы узнали, что экстраверт — раскрепощенная личность, характеризующаяся активным взаимодействием с обществом. У него на первом месте энергетический комфорт. Он идет на контакт непринужденно даже в случаях, когда собеседник настроен крайне недружелюбно.

• Этико-сенсорный . Этот тип экстравертов представлен активными оптимистами, обладающими превосходным вкусом. Они нацелены на стабильность, но имеют проблемы с планированием, что обусловлено неспособностью рассчитывать собственное время.
• Интуитивно-логический . Характеризуются отменной интуицией и быстрой реакцией на ситуацию. На первом месте неизменно расположена работа и карьера. Такие экстраверты очень доверчивы, но не считаются с чувствами окружающих.
• Сенсорно-логический . Решительные и крайне инициативные прагматики, активно принимающие участие в различных мероприятиях. Они могут похвастаться высокой устойчивостью к стрессам, но болезненно переносят критику и срыв планов.
• Интуитивно-этический . Такого рода экстравертам нравится обмен эмоциями и приобретать оригинальные вещички. Они способны проводить поведенческий анализ и обладают даром убеждения. Не дружат с инструкциями и формальностями.

Бывают случаи, когда интроверт может изменить психотип и отношение к обществу. Внимательно ознакомьтесь с характеристиками противоположности и попробуйте их приобрести. Для достижения цели потребуется стать более общительным, освоить технику проявления инициативы и чаще бывать в шумных компаниях.

Кем работать экстраверту?

Понятие «экстраверт» появилось в психологии в начале прошлого века. Этим свойством характера человек обладает с рождения. Оно влияет на выбор профессии.

Экстравертам нравится активная социальная жизнь. В работе они себя мотивируют успешностью, признанием, материальным, карьерным и психологическим поощрением. В процессе выбора профессии они предпочитают работу в крупных организациях, где присутствует иерархия.

Самые подходящие профессии

1. Воспитатель . Дети близки экстравертам в силу открытости и любознательности. Такому человеку можно смело работать в детском саду или в школе. Это работа ему не надоест.
2. Секретарь . Профессия предусматривает желание и способности помогать другому человеку. Не исключено, что личная жизнь экстраверта может отойти на второй план, однако это компенсируется статусом активного соучастника и мощной мотивацией в виде поощрений.
3. Корреспондент . Список основных достоинств настоящего корреспондента представлен коммуникабельностью и любопытством. Успешно работать в этой сфере может только открытый человек, готовый к постоянному общению и не боящийся неожиданных ситуаций.
4. Администратор . Экстраверты способны организовывать и мотивировать людей. Именно такими качествами должен обладать хороший администратор. Дисциплина с уверенностью и заинтересованностью позволяет экстраверту решать задачи своевременно и максимально эффективно.
5. Полицейский . Офицерская карьера привлекательна для экстравертов, поскольку характеризуется строгой иерархией и системой званий. Используя возможности, такой человек сможет достичь хороших результатов, а роль защитника придаст определенный шарм.
6. Адвокат . Юрист, работающий в зале суда, напоминает укротителя диких зверей. С помощью ловкого жеста и неожиданного вопроса он способен перевернуть ситуацию и вытянуть подопечного из болота. Хороший адвокат может играть на чувствах сторонних людей и удерживать внимание общества. Это под силу только экстраверту.

Это далеко не полный список профессий, идеально подходящих экстраверту. Такие люди могут работать гидом, менеджером по рекламе, специалистом кадровой службы или переводчиком. Главное, чтобы профессия способствовала раскрытию потенциала.

Амбиверт — кто это?

В статье мы вели разговор об интровертах и экстравертах. Имеется ли «золотая середина» — человек, сочетающий все качества? Оказалось, да. Речь идет об амбиверте. Такие люди прекрасно себя чувствуют и в одиночестве, и в шумной компании. Они нередко меняют окружающие условия.

Для настоящего амбиверта общение в компании допустимо при условии, что оно носит непродолжительный характер. Частые встречи с другими людьми стрессовые.

Амбиверты особое внимание уделяют самообразованию. Продолжительное одиночество оказывает на моральное состояние негативное влияние. Нередко приводит к недовольству и подавленности.

Существует ряд фундаментальных отличий, определяющих амбивертов. Основной отличительной особенностью считается способность легко переходить в другое состояние.

Психологический портрет амбиверта

• На смену активным действиям приходит стороннее наблюдение . Нельзя сказать, что амбиверт «заводила». Но, он может легко участвовать в разных мероприятиях. Правда, при следующих подобных событиях ожидать поддержки со стороны амбиверта не стоит, поскольку он перейдет в режим наблюдения.
• Смесь весельчака и тихони . Люди из окружения амбиверта по-разному описывают его вкусы, пожелания, предпочтения и черты характера. Он может быть активным или оставаться пассивным в зависимости от рода занятия и своего состояния. Одни друзья называют его беззаботным весельчаком, другие — холодным и рассудительным господином.
• Звезда фестивалей . Амбиверт может с радостью заглянуть на светскую вечеринку, например, новогодний корпоратив , и стать превосходным собеседником. Посещает подобные мероприятия он с определенной периодичностью.
• Способность к перевоплощению . Окружающая обстановка или сложившаяся ситуация может стать причиной перевоплощения амбиверта. Из заводилы он мгновенно превратится в обычного посетителя или наоборот.
• Командная работа и одиночество. Амбиверты легко воспринимают необходимость работать в коллективе, но и самостоятельно неплохо справляются с задачами и обязанностями. Это при условии, что человек разбирается в конкретной области. В некоторых случаях он может обратиться за помощью, однако испытает при этом дискомфорт.

, рейтинг: 4,63 из 5)

Рады новой встрече с вами, дорогие друзья! Кстати, вы интроверт или экстраверт? Задумывались ли вы когда-нибудь об этом? Если нет, может, пришло время для самоопределения?

Будем разбираться, какие существуют типы личности, как их определить, какие сложности подстерегают на этом пути.

Кажется, все просто, тест интроверт или экстраверт пройти не займет много времени, вопросы совсем не сложные. Но на деле ситуация не столь однозначна. Есть несколько профессионально подготовленных опросников: тесты Айзенка, Лэйни и Юнга. Все три имени хорошо известны специалистам-психологам и социологам, их разработки используют очень давно.

Кроме этого, разработана масса современных вариантов тестирования. Каждый имеет свои плюсы и минусы, и, в идеале, хорошо бы использовать разные варианты, в том числе, и онлайн исследования.

Суммируя данные, проще прийти к объективному заключению, к какому основному типу вы принадлежите:

• Экстраверт — общительный, компанейский, человек, который не может без взаимодействия с другими;
• Интроверт — замкнутый, держащий эмоции в себе, избегающий шумных компаний;
• Амбиверт — человек настроения или часто меняющий стиль поведения; сегодня душа нараспашку, завтра от всех убегает.

Но даже если поставлен «диагноз», этого мало. Дальше неплохо бы посоветоваться со специалистом, которому доверяете, чтобы понять, как можно подкорректировать те результаты, которые вас смущают. Человек обладает подвижной психикой, поэтому способен обучаться разным вещам, в том числе, и менять себя «изнутри».

Допустим, вы поняли, что ваш тип личности: интроверт. И для окружающих, да и самого себя это порой доставляет некоторый дискомфорт. Если искренне хотите стать чуть более открытым, то надо начинать работу над собой. И лучше, если в этом поможет знающий человек.

Есть разные практики, в том числе, игровые, в ходе которых вы неожиданно откроете в себе не только потребность душевного общения, но и способности к нему.

Кстати, о тестировании. Я тут недавно еще один тест проходила, и результат меня не порадовал. Если интересно узнать какой, то в статье все подробно рассказала.

Статьи в тему:

Вещь в себе или вещь для всех?

Прежде чем приступать к тесту на определение своей «психологической ниши», рассмотрим чуть подробнее каждый из типажей.

Интроверт ориентирован, в первую очередь, на свой внутренний мир. Ему хорошо с самим собой, а общество людей настораживает, а то и пугает. Чаще всего, это природное, врожденное качество личности, но иногда человек замыкается в себе после каких-то личных потрясений.

Психологи выделяют 16 разных «оттенков» этого персонажа, каждый имеет свои нюансы. Как узнать эти частности, подскажет лишь знающий специалист. Хотя и «на глазок» мы можем отличить угрюмого аскета от творческого затворника, закрывающегося не от людей, а от среды, что мешает ему сосредоточиться.

У экстраверта, что называется, двери нараспашку. Рубаха-парень или девушка-милашка, любящие быть в центре внимания, демонстрировать свои настоящие или мнимые таланты. Они эмоциональны, часто импульсивны, домашним «засадам» предпочитают шумные вечеринки с друзьями. Говорливы, порой чрезмерно, иногда и без психологических тестов ясно: сами не рады своей откровенности.

Если у этого типажа присутствует чувство меры и доля самоиронии, то вролне реально стать душой компании. Но порой они переходят границы допустимого, нарушают личное пространство окружающих, становятся навязчивыми. Или переоценивают свои способности юмориста, пытаются всех смешить, довольно неуклюже, а то и просто пошло.

Различаются эти два типа и по отношению к жизни вообще: первые чаще всего пессимисты, вторые настроены оптимистично. Зато экстраверты больше зависят от чужого мнения, а интроверты более самодостаточны.

Но есть и «срединный» вариант. Вы можете пройти тестирование и получить резюме — амбиверт . Кто-то порадуется: вот она, та самая искомая золотая середина! Не спешите ликовать! Может и так, а может — это показатель разбросанности, частых смен настроения. То он в центре внимания и счастлив этим, то от всех прячется, демонстрируя «вселенскую тоску» и активную нелюбовь ко всему человечеству.

Вам очень повезло, если дружите, работаете в одной связке или имеете в семье амбиверта «первой категории», его несложно определить, немного пообщавшись с человеком, умеющим контролировать эмоции, не убегающим от действительности, но и не навязывающим себя никому.

Тест: разбираемся в себе

Познать себя — задача благородная и вполне выполнимая. Ответив, как в данном случае, на 29 вопросов, надо будет лишь посчитать число положительных ответов. Большинство онлайновых тестов бесплатны, и времени на их прохождение требуется немного. Главное требование — откровенность ответов.

Тест «Кто ты – интроверт или экстраверт?» (нажми)

1.Отдых для меня — это уединение или общение с самыми близкими.
2.Я не делю работу на этапы, выполняю сразу.
3.Каждую фразу перед важной встречей я обдумываю заранее.
4.Я не оратор, скорее, слушатель.
5.Люди считают меня спокойным, тихим человеком.
6.Масштабные праздники не люблю, предпочитаю даты отмечать в кругу семьи.
7.Не спешу отвечать, отдумываю каждый ответ на вопрос.
8.Детали, на которые другие не обращают внимания, мне заметны.
9.Там, где недавно была ссора, я ощущаю напряженность атмосферы.
10.Что обещал, всегда выполняю.
11.Задания, что нужно выполнить быстро, меня смущают.
12.От суеты вокруг я легко ухожу в себя.
13.Я старательно изучаю нюансы работы, прежде чем приступить к ее исполнению.
14.Если отношения, то долгие романтические.
15.Когда меня перебивают, нервничаю.
16.Острых ощущений не люблю.
17.Иногда меня раздражают даже вполне безобидные вещи.
18.Творческое воображение у меня развито.
19.Шумнее вечеринки меня опустошают.
20.В гости стараюсь приходить, когда все уже собрались.
21.Меня раздражают большие скопления людей.
22.Меня пугает незнакомая обстановка.
23.Когда гости засиживаются, устаю.
24.Знакомясь с симпатичным человеком, теряюсь.
25.Медленно разговариваю, делая частые паузы.
26.Не люблю говорить по телефону.
27.Не готов назвать другом случайного знакомого.
28.Пока полностью не завершу работу, не выставляю ее напоказ.
29.Если мною восхищаются, удивляюсь.

Теперь считаем баллы и резюмируем.

Набравшие от 20 до 29 баллов — типичные интроверты.

Ваш результат от 10 до 19 баллов, значит, вы амбиверт.

Если в вашей копилке от 1 до 9 баллов — это показатель экстравертности.

Сверьте эти «показания» с мнением о вас окружающих и делайте выводы.

Книга просто бомба. «Почему?» — спросите вы. Отвечаю:

Во-первых, после ее прочтения вы узнаете и поймете себя, вы найдете в себе приятные «изюминки» и те черты, которые захотите изменить и те — которые поменять нельзя. Вы научитесь принимать такие свои особенности и эффективно их применять.

Во-вторых, информация из книги поможет или даже научит вас понимать окружающих людей, близких, знакомых и т.д. Вы научитесь видеть своего собеседника, как говорится, насквозь, что в свою очередь позволит вам находить разного рода компромиссные решения в случае необходимости.

В-третьих, знание типов и применение типоведения на практике облегчит вашу жизнь, поскольку вы сможете находить ответы на многие свои жизненные вопросы.

Несколько слов от издателя:

Люди непохожи друг на друга, и это часто приводит к конфликтам и душевным страданиям. Однако понимание природы этих различий — 16 типов личности — сделает нашу жизнь более богатой и сбалансированной. Признавая, что различия существуют, можно при необходимости слегка их модифицировать. Хотя экстраверту, вероятно, никогда не понадобится (и не удастся) стать интровертом, а сенсорику — интуитом, существует замечательная золотая середина. Более того, чем лучше вы научитесь использовать качества, к которым вы не склонны, тем меньше слабых мест останется у вас и в ваших семейных отношениях.

Я книгу покупала в известном онлайн-гипермаркете «Озон». Вот здесь (ссылка партнерская, если решите ею воспользуетесь — оценю как ваше «спасибо» за рекомендацию полезной книги 🙂).

Итак, выявив принадлежность к одному из психологических типов, проще понять себя, особенности характера и поведения. Но это не значит смириться с недостатками, плыть по течению. Просто так легче найти «болевые точки» и работать над собой.

Я прощаюсь с вами до следующей встречи, до очередного повода познать новое и стать лучше.

Привет, с вами снова Павел Ямб!

Скажите, а вы знаете, кто вы: экстраверт или интроверт?

Зачем это нужно это знать? Ну, хотя бы затем, чтобы определиться, какого рода деятельность вам подойдет больше. Потому что петь хотят многие, но далеко не всем это дано. И когда человек все-таки поет, не понимая своих реальных возможностей, слушать смешно и жалко. Можно сказать наверняка: успех вряд ли ждет таких «певунов», разве что как клоунов.

Так вот, давайте заниматься тем, что нам подходит. Или хотя бы знать, с какими чертами характера нужно работать.

Возвращаясь к основам

Сейчас можно найти множество разнообразных тестов, которые позволяют определить, к какому типу личности вы относитесь.

На самом деле, такие психологические понятия как экстраверсия и интроверсия в общепринятой вариации упростились: экстраверт общительный и деятельный, интроверт замкнутый и задумчивый. Однако все не так просто. Возвращая потерянный смысл, эти два типа личности преимущественно проявляют себя следующим образом:

Экстраверт	Интроверт
В общении:
легко находит общий язык с другими; любит шумные мероприятия; пытается занимать лидирующее положение; интересуется жизнью знаменитостей; знает множество анекдотов; Зависит от чужого мнения.	избирательный; застенчивый; молчаливый; предпочитает тихие места; больше наблюдает, чем привлекает внимание; Может иметь свой взгляд на вещи, иногда идущий вразрез с общепринятым.
В эмоциях:
эмоциональный; импульсивный; Экспрессивный.	сдержанный; контролирует эмоции; Компромиссный.
В мироощущении:
практик; признает социально принятые течения; Активно продвигает то, во что верит.	философ; интересуется духовными вопросами и практиками; Не навязывает другим свои взгляды.
В роде занятий выбирает сферы:
социальную; практическую.	научную; техническую;

Следует отметить, что не все перечисленные характеристики свойственны каждому экстраверту или интроверту, тем более, в каждой из них есть и своя шкала проявления. В зависимости от воспитания, экстраверт может быть как приятным, так и невыносимым.

То же справедливо и для интроверта. Однако обобщить единую характеристику этих психотипов можно так: человек, желающий общаться и ориентированный на общественно принятые нормы – экстраверт. Человек, который тщательно выбирает друзей и для которого его внутреннее ощущение важнее внешних ценностей – интроверт.

Проявление на разных возрастных стадиях

Интересно, что преобладающая склонность не является чем-то неизменным. В детстве даже интроверты проявляют больше экстравертных черт: ребенок учится, впитывает опыт, поэтому общение является естественной потребностью.

Внешняя или внутренняя направленность начинает проявляться более выражено в подростковом возрасте, хотя потребность в общении и признании со стороны других все еще велика.

Юность – тоже возраст, когда общение является естественным и необходимым: в этот период жизни особенно актуальна мысль о создании семьи.

Так что окончательное формирование психотипа происходит к 30-40 годам. Интроверты с облегчением вздыхают, что уже не должны проводить в компаниях больше времени, чем им хочется. А экстраверты продолжают наслаждаться общением.

Взаимодействие между собой

Общение между экстравертами и интровертами складывается… ну, по-разному, в общем. Опять же, это зависит от воспитания. Но еще и от многих других вещей, конечно.

Экстраверты, преимущественно обитающие в компании других экстравертов, не поймут сдержанного характера интроверта. «В тихом омуте черти водятся» — это отлично отражает мнение экстраверта про интровертов. Не выражающий себя явным образом – значит, непонятный. Непонятный – значит, сомнительный или даже опасный.

А вот интровертов бесят экстраверты, если они тоже общаются преимущественно с людьми своего психотипа. Человеку, не склонному выражать свои эмоции громко и во всеуслышание, будет очень некомфортно оказаться рядом с бушующим экстравертом.

Хотя эти типы являются взаимодополняющими и уравновешивающими друг друга. Если в семье есть и те, и другие, то такое общение идет на пользу всем: интроверты успокаивают шумную и эмоциональную природу экстравертов, а последние, в свою очередь, вытаскивают из тихого уголка, куда они склонны забиваться, интровертов.

Истина, которая посредине

Надо сказать, что как интроверты, так и экстраверты, имеют свои слабые стороны. Интроверты время от времени страдают от избытка общения – а куда в нашем мире можно от него деться? Экстраверты же наоборот, страдают от недостатка общения. Для них одиночество и тишина – самое неприятное состояние. Наверное, Робинзон-экстраверт, оказавшийся на необитаемом острове, быстрее начал бы беседовать с попугаями, нежели Робинзон-интроверт. Но факт остается фактом: те и другие предпочитают оставаться на своей половине поля.

А вот амбиверт – такой счастливый человек, который комфортно чувствует себя как в одиночестве, так и в шумной компании. Вот он-то и способен направить и уравновесить не только себя, но и других. Если в коллективе есть такой человек, то он обязательно будет пользоваться авторитетом. Именно к нему будут обращаться для разрешения каких-то споров и недоразумений. Однако людей, находящихся четко между одним и другим психотипом, практически не существует. Все равно, они будут хоть немного, но тяготеть либо к экстравертам, либо к интровертам.

Знать себя

Ну вот, прочитав эту статью, вы наверняка уже определили, к какому типу относитесь.

Если вас все устраивает – нет проблем, вы счастливый человек, чьи задатки отвечают окружающему миру и потребностям. А вот что делать, если не все в жизни устраивает и нужно приспосабливаться к малокомфортным жизненным задачам?

Тут я вас утешу: далеко не всегда экстраверты так уж нуждаются в постоянном общении, а интроверты – в одиночестве. Очень часто глубже в психотип нас подталкивает элементарное неумение вести себя. И если овладеть навыками общения или же научиться занимать себя без общения, то такое времяпрепровождение может оказаться не таким уж неприятным.

Иногда очень полезно расширить свои границы, погрузившись в непривычную атмосферу. Так мы сможем лучше понимать других людей, да и про себя немало интересного узнаем. Так что, определить психотип – только первый шаг. Следующий: овладеть чем-то новым – это позволит раздвинуть собственные возможности. Именно это и делают те, кто добивается успеха. А мы же все хотим достичь успеха, правда?

Так что желаю вам приятного общения и комфортного одиночества!

Но если вы думаете что интроверты не могут стать лидерами, то смотрите это видео:

По способу выражения себя в мире все люди делятся на три типа: экстраверты, интроверты и амбиверты.

Этот тест поможет определить, к какому типу относитесь вы. Но для начала давайте выясним, кто такие экстраверты и интроверты.

• Экстраверт представляет собой личность, комфортно чувствующую себя в обществе . Его нервная система требует постоянного общения, взаимодействия и выплёскивания эмоций.
• Интроверт, наоборот, не любит выражать свои переживания . Он не выносит общества, избегает шумных компаний.
• Амбиверт — это человек, не принадлежащий к вышеописанным типам . Чаще всего у него нет определённой модели поведения. Он привык действовать по настроению: сегодня ему комфортно среди людей, а завтра его одолевает желание уединиться.

Какой из типов характеризует именно вас, можно узнать, бесплатно пройдя тест онлайн. Для этого нужно откровенно ответить на 29 вопросов («да» или «нет»), затем посчитать количество положительных ответов и посмотреть результат.

Тест: что вы можете сказать о себе?

1. Нормально отдохнуть я могу лишь наедине или с близким человеком.

2. Важную работу я выполняю сразу, не разделяя её на этапы.

3. Перед важным разговором я продумываю каждую фразу.

4. Я — больше слушатель, чем оратор.

5. Часто люди думают, что я — тихий, спокойный человек.

6. Я не люблю грандиозные праздники. Лучше отмечать особые случаи в узком семейном кругу.

7. Перед ответом на вопрос я долго думаю.

8. Мне заметны многие детали, на которые мало кто обращает внимание.

9. Я ощущаю напряжённую обстановку в помещении, где недавно произошла ссора.

10. Я всегда выполняю то, что обещал.

11. Меня смущают задания, которые нужно выполнить за короткое время.

12. Я легко ухожу в себя, когда вокруг много суеты.

13. Перед тем, как сделать работу, я внимательно изучаю её нюансы.

14. Я — сторонник долгих романтических отношений.

15. Я злюсь, когда меня перебивают.

16. Я не люблю острых ощущений.

17. Бывает, меня раздражают совершенно безобидные вещи.

18. У меня развито творческое воображение.

19. После шумной вечеринки я чувствую опустошенность.

20. Мне нравится приходить в гости, когда все уже собрались.

21. Среди большого количества людей я начинаю быстро раздражаться.

22. Новая обстановка пугает меня.

23. Не люблю, когда гости долго сидят у меня дома.

24. Теряюсь во время знакомства с симпатичным человеком.

25. Часто делаю паузы в разговоре, говорю медленно.

26. Мне не нравится разговаривать по телефону.

27. Я не думаю, что случайного знакомого можно называть другом.

28. Не выставляю свою работу напоказ, пока полностью её не доделаю.

29. Я удивляюсь, когда люди восхищаются мной.

Итак, тест пройден, переходим к подсчёту баллов и определению своего типа.

От 20 до 29 баллов

Вы — типичный интроверт. Ваша энергия направлена не на действие, а на тщательное его планирование и обдумывание. Вы воспринимаете происходящее в мире через впечатления и надежды.

Такой подход к жизни позволяет вам делать больше правильных шагов, но при этом ваши внутренние силы расходуются с большой скоростью.

Для интроверта эффективный метод отдыха — это одиночество. Чаще давайте себе отдохнуть, и вам будет легче справляться с проблемами.

От 10 до 19 баллов

Вы — амбиверт. Ваше желание общаться с людьми часто чередуется с потребностью в одиночестве. Чтобы научиться поддерживать свой энергетический баланс, определитесь, какая обстановка доставляет вам больше комфорта.

Если вы находитесь на шумном празднике и начинаете чувствовать дискомфорт, пройдитесь где-нибудь в одиночку. Так вы приведёте своё душевное состояние в норму и сможете определиться, как действовать дальше: продолжить веселье или уйти домой.

От 1 до 9 баллов

Ваш тип личности — экстраверт. Вы привыкли судить себя с точки зрения окружающих. И для того, чтобы в вашей жизни появились перемены, вам недостаточно своего желания.

Оно обязательно должно быть подкреплено советами и мнением других людей. Но кроме того, что вы привлекаете в свою жизнь других, вам необходимо участвовать и в их жизни. Нередко это льстит вашим друзьям, но иногда вызывает раздражение. Перед тем как давать советы окружающим, убедитесь, нужны ли они им.

Когда вы прошли тест и определились, кто вы: интроверт, амбиверт или экстраверт, вы сможете легче понимать свое психологическое состояние и потребности. А также учитывать, что вам свойственно и комфортно, а что нет.
Автор: Вера Дробная

Тематические материалы:

Обновлено: 17.10.2019

103583

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Кто такой интроверт и экстраверт: как определить, амбиверт

«Кем вы являетесь: интровертом, экстравертом или амбивертом?»

Доброго времени суток уважаемые читатели!

Сегодня мы с вами начнем разговор об особенностях нашей личности. Наверное, вам приходилось сталкиваться с такими понятиями, как «интровертность» и «экстравертность». Обычно психологические тесты на эту тему начинают подсовывать еще в школе. Затем, встречаются они и в институте (если у вас был такой предмет, как психология).

Однако, не всегда нам четко и доходчиво объясняют в чем разница между этими двумя понятиями. Поэтому сегодня мы говорим о том, кто такой интроверт и экстраверт.

 

 

Содержание:

• Интроверт и экстраверт: кто это, значение слов
• Чем экстраверт отличается от интроверта: характеристика
• Амбиверт: среднее между интровертом и экстравертом
• Как определить свой тип?

Интроверт и экстраверт: кто это, значение слов

Начать стоит с того, что это два принципиально противоположные типы личности. Слово «интроверт» происходит от немецкого «introvertiert», которое обозначает «обращенный внутрь».

Что касается психологической характеристики, то интроверты – люди склонные больше к погружению в себя, свой внутренний мир. Такого человека мало интересует, что происходит в социуме вокруг него. Зато гораздо больший интерес вызывают внутренние переживания, эмоции, фантазии. Про интровертов иногда говорят, что они живут в своем мире.

 

 

Теперь что касается экстравертов. Само слово происходит от латинского «extra», что значит «наружу» или «вне». Таким образом, экстраверты – это люди больше сконцентрированные на происходящем вокруг.

Узнать их в компании очень просто: они активны, проявляют инициативу, собирают вокруг себя других людей. Часто экстравертов называют «душой компании» поскольку ни одно празднование или тусовка не происходит без них.

Стоит отметить, что поскольку интровертность и экстравертность – это базовые особенности личности (своеобразные черты характера), то именно от них будет зависеть способ адаптации человека к изменению окружающей обстановки, его поведение в семье, на работе, в кругу друзей.

Поэтому теперь давайте более подробно изучим характеристики каждого из типов личности.

Чем экстраверт отличается от интроверта: характеристика

А теперь давайте поговорим о том, чем кардинально отличаются эти два типа. Итак:

• Восприятие дружбы и близости. Как мы уже говорили, экстраверты любят быть центром внимания. То есть в команде, среди друзей или в паре они скорее будут исполнять лидирующую роль.

Характерна для них и любовь к большому количеству народа. Что касается интровертов, то они могут быть лидерами (особенно неформальными), однако по-настоящему близких людей у них немного – один, ну максимум двое.

• Поиск вдохновения. Экстраверт черпает свои идеи из общения, участия в разных активностях. А вот при интровертности человеку важно в моменты творения побыть самому, проанализировать происходящее в его внутреннем мире, может подумать о прекрасном в полной тишине или даже поспать. Главное, чтобы в моменты творения никто не мешал.
• Внимание к деталям. Если экстраверт быстро живет, то и вся информация проходит мимо него тоже очень быстро. В силу того, что вокруг экстравертов всегда много людей, то и сосредоточиться на каких либо деталях им сложно.

То ли дело интроверты. Они со всей своей вдумчивостью и неторопливостью могут вчитываться в один и тот же текст (или смотреть на одну и ту же вещь) до тех пор, пока не проанализируют все важные моменты.

• Общение с незнакомыми людьми. В незнакомой обстановке или в новом коллективе экстраверты чувствуют себя комфортнее, чем интроверты. Им ничего не стоит первыми подойти к незнакомому человеку и завести разговор.

А вот большинству интровертов необходимо время на адаптацию. То есть им лучше пройтись по помещению, изучить его, понаблюдать за людьми, их поведением, сделать определенные выводы относительно того, с кем именно из присутствующих они хотели бы общаться.

Кстати, это не значит, что интроверты не способны быстро осваиваться в новой обстановке. Просто для них это сложнее.

• Отсутствие внимания. Если на интроверта не обратили внимания, то для него это не проблема. А вот при экстравертности, такое отношение к человеку может стать причиной для появления депрессивных настроений.
• Отношение к проблемам. Интроверты решают все сами. Более того, возможность подключить к решению проблемы окружающих кажется им странной и некомфортной. А вот экстраверты наоборот рассказывают о своих проблемах всем окружающим.

Амбиверт: среднее между интровертом и экстравертом

В научной и популярной психологической литературе указывается, что «чистый» вариант экстраверта или интроверта встречается редко. А тех, кто совмещает в себе качества и того, и другого типа называют амбивертами. Что же это значит?

Итак, амбиверт – это обладатель одного из наиболее гибких типов личности. В нем объединяются черты как экстраверта, так и интроверта.

 

 

Основные характеристики такого типа:

1. Умение легко находить общий язык с малознакомыми людьми. Но при этом периодически появляется желание побыть в одиночестве, отдохнуть от суеты;
2. Одинаковая любовь к участию в активностях и к наблюдению за ними со стороны. При этом амбиверт чувствует себя одинаково комфортно в обеих ситуациях;
3. Амбиверты могут уставать как от слишком длительного пребывания в большой компании, так и от затянувшегося одиночества.

В общем, амбиверты способны приспосабливаться к любым ситуациям и чувствовать себя комфортно вне зависимости от того, что происходит вокруг. Можно даже сказать, что амбиверт – это золотая середина, идеальное сочетание замкнутости и общительности.

Как определить свой тип?

Каждому из нас интересно определить к какому же типу мы относимся. При этом, я думаю, что многие из вас уже узнали себя в описании того или иного типа личности.

Однако, если есть желание, время и силы, то можно пройти специальное тестирование, перейдя по этой ссылке: [mask_link]http://www.psychologies.ru/tests/test/451/[/mask_link]

Вас может заинтересовать:

«Кто такие экстраверты и какие они бывают»

Итак, сегодня мы говорили о том, что это такое: экстравертность и интровертность. Затронули немного и понятие «амбиверт». Надеюсь, что материал был для вас интересным и полезным.

В будущем мы будем продолжать эту тему, поэтому не забывайте подписываться на обновления блога и делиться интересным с друзьями в социальных сетях.

Если возникли вопросы – пишите. Будем на них отвечать!

Нас найдете и [mask_link]в Контакте «ZIVITVORIA»[/mask_link]. Присоединяйтесь!

До встречи!

С вами была, практикующий психолог Мария Дубынина 🙂

Если эта статья была полезна для вас,

оцените ее — зажгите сердечко)))

какой это человек? Что значит интроверсия в психологии простыми словами? Как использовать особенности такого характера?

Каждого человека можно отнести к определённому психологическому типу. Наиболее известными являются экстраверт и интроверт. Последний характеризуется как спокойная личность, которая не любит шумные сборища и предпочитает времяпрепровождение в одиночестве. Чтобы сладить с таким индивидом, необходимо изучить черты его характера и найти к нему особый подход.

Особенности

Интроверт – это такой человек, который не любит быть в центре внимания и всячески старается избегать публичных мероприятий. Ему комфортно находиться наедине с самим собой, так как в компании людей он чувствует себя неуютно. Такая личность предпочитает проводить свободное время за чтением интересных книг, нежели тратить драгоценные минуты на межличностное общение.

Интроверты делятся на видимых и невидимых. Так, видимый интроверт сразу же бросается в глаза своим тихим и безучастным поведением, а вот распознать невидимого интроверта с первого раза может не получиться.

Такому человеку гораздо важнее постигать самого себя, чем участвовать в жизни общества. Простыми словами, он скорее будет витать в облаках или философствовать о смысле бытия, нежели отправится в какое-либо людное место. Ему проще сначала воспринять действительность, а уже потом превратить её в мысли и рассуждения.

Ещё в детстве интроверты проявляют застенчивость и склонность к одиночеству. Под давлением родителей-экстравертов дети часто пытаются исправиться и стараются соответствовать чужим ожиданиям. Если родители не смогут принять такого ребёнка и будут стараться его изменить, то в итоге получат замкнутую личность, неспособную радоваться жизни.

Особенность таких людей заключается в том, что в компании они никогда не ведут себя естественно. Им сложно расслабиться среди гостей, и постоянное внимание и суматоха их утомляет.

Признаки склонности к интроверсии:

• Интровертный человек всегда заранее репетирует свою речь, чтобы чётко озвучить собеседнику свою позицию.
• Мнительность, склонность к драматизму и низкая самооценка также характеризуют этот психотип.
• Рядом с ним постоянно чувствуется напряжённость, даже если внешне такая личность выглядит дружелюбной и открытой к общению.
• Интровертам тяжело длительное время находиться в обществе. Они постараются как можно быстрее покинуть людное место.
• Такая личность умеет контролировать свои эмоции. Если её кто-нибудь обидит, то вряд ли узнает об этом, так как такому индивиду проще затаить обиду, чем прямо сказать о своём недовольстве.
• Каждое действие интроверта тщательно продумано. Он наблюдателен и терпелив.
• Таким людям свойственно постоянно прокручивать в голове произошедшие события и искать причину своих неурядиц.

Кратко такого человека можно охарактеризовать, как замкнутого индивида, предпочитающего уединённую жизнь.

Характеристика интроверта говорит о том, что ему часто хочется изменить себя. Из-за того, что ему сложно выразить свои чувства, такой человек испытывает сильнейший дискомфорт. Ему сложно принять собственную индивидуальность и научиться ценить личностные качества.

Интроверты зачастую тесно связаны с флегматиками, которых отличает малоподвижность и чрезмерное спокойствие. Оба темперамента схожи любовью к одиночной работе и отстранённостью от коллектива. Но флегматики способны свободно вести дружескую беседу и не нуждаются в предварительной подготовке речи.

Определение интровертной личности означает постоянную дистанцию и реакцию на стресс в виде отстранённости и молчаливости. Представители этого психотипа долго осмысливают происходящее и требуют покоя, пока не разберутся в возникшей проблеме.

Несмотря на сложность темперамента, склонность к интроверсии вовсе не означает, что такой человек не способен полноценно общаться. Он может проявлять интерес в общении, но для этого необходимо определённое время. С близкими и друзьями такой собеседник может чувствовать себя непринуждённо и открыто.

В общении с давними знакомыми такая личность готова изобразить участие и заинтересованность. Но часто даже незначительная мелочь может отвлечь её внимание и привести к раздражению.

В отношениях эти люди хотят видеть смысл, что может раздражать партнёров. Им необходимо во всём искать тайный смысл, а потому, взявшись за изучение какого-то вопроса, они не успокоятся, пока не найдут ответ. По этой причине интроверты редко обзаводятся длительными отношениями.

Быть интровертом — значит, обладать индивидуальным чувством вкуса. Таким людям вовсе не трудно получать удовольствие от жизни – просто делают они это не так, как экстраверты. Эти личности могут совершать глупые поступки, и им не чужды любые человеческие слабости.

Преимущества данного психологического типа заключается в умении слушать собеседника. Такие люди умеют поддерживать беседу и давать ценные советы, но требуют от окружающих искренности и открытости. Почувствовав фальшь в словах или уличив во лжи, интроверты не станут выяснять отношения, а просто полностью прекратят общение.

Классификация

Для того чтобы полностью понять интроверта, необходимо выявить его подтип и внимательно изучить характерные черты. Если такой человек находится в близком окружении, то можно попросить его пройти специальный тест на выявление склада личности. Чтобы изучить особенности малознакомого человека можно обратиться к классификации, определяющей все подтипы интроверсии.

• Социальный – способен раскрепоститься и стать частью компании, если круг людей ему хорошо знаком. Такой человек долго подбирает окружение, чтобы создать вокруг себя уютную и комфортную атмосферу. Эту личность характеризует потребность в общении с друзьями.

Социальному индивиду важно время от времени покидать тихое место для поддержания межличностных отношений, в которых он чувствует собственную значимость. Долгое пребывание в одиночестве может довести данный тип до депрессивного состояния.

• Вдумчивый – огромное количество времени уделяет самопознанию и изучению тайн Вселенной. Внешне это выглядит как желание полностью пребывать в собственном мире, созданном из снов и фантазий. На самом деле это значит, что такому человеку необходимо по-особому воспринимать жизнь и запасаться энергией. У вдумчивого интроверта хорошо развито шестое чувство, которое позволяет ему выбирать правильную стратегию.

Такие люди не умеют работать по чётко установленным правилам. Для полной реализации своих способностей, им необходимо задействовать творческий подход, созданный на основе длительного анализа. Часто узнать представителя этого психотипа можно по понятному и аккуратному почерку.

• Тревожный – не любит находиться в обществе и требует постоянного уединения. Скопление людей вызывает у него дискомфорт, который может привести к панике. Таких людей сложно понять, так как они не только не могут полноценно общаться, но и склонны оказываться в неловких ситуациях. Это связано с постоянной тревожностью личности, которая и мешает чувствовать себя расковано.

Почувствовать себя уютно тревожный интроверт может только в тихой обстановке. При этом должен существовать чёткий свод правил, указывающий на правила поведения на данном мероприятии. Такому человеку важно следовать определённым инструкциям, чтобы полностью контролировать ситуацию.

• Сдержанный – отличается медлительностью и чрезмерным спокойствием. Он тщательно обдумывает каждый свой шаг, чтобы даже в чрезвычайной ситуации не чувствовать себя глупо. Таким людям важно много времени проводить в одиночестве, чтобы иметь возможность проанализировать произошедшие события и подготовить себя к новым делам. Сдержанного интроверта нельзя торопить с пробуждением и стараться заставить двигаться быстро. Ему необходимо дать время на полноценное пробуждение, которое необходимо для его комфортного самочувствия.

Такая личность обладает рациональным мышлением, а потому всегда способна дать дельный и уместный совет.

Чем он отличается от других типов?

Философы всех времён старались разграничить и выделить психологическую принадлежность людей. Большинство классификаций основаны на наблюдении за отдельными группами людей, собственном опыте и умозаключениях философа, определившего конкретные типологии. Только в ХХ веке учёные научились исследовать разные психотипы и смогли дать им обоснованные определения.

В психологии существует множество обоснований типов личности, но отнести конкретного человека к одному из них не всегда возможно. Это связано с тем, что зачастую индивид совмещает в себе несколько типов личности, схожих между собой. Наряду с интровертами, принято различать так же такие психотипы, как экстраверт, дивергент и амбиверт.

Экстравертом называют общительную личность, умеющую свободно заводить новые знакомства и любящего находиться в центре внимания. Такие люди ценят внимание и не боятся публичных выступлений. Они обладают огромной инициативностью и все свои эмоции выражают посредством мимики и жестикуляции.

Многие люди считают, что экстраверты не испытывают никаких переживаний и легко переносят неудачи. На самом деле представители этого психотипа обладают глубоким внутренним миром, но скрывают его за маской наигранности и неугомонности. Данный тип личности способен выражать свои эмоции и громко демонстрировать собственное отношение к происходящим событиям.

В отличие от интроверта экстраверт привык говорить обо всём прямо. Он не привык копаться в себе и часами анализировать ситуации. Такой индивид умеет общаться и не испытывает дискомфорт в кругу людей, а потому всегда окружён вниманием.

Что касается дивергентов, то таких людей характеризует нестандартное мышление. Они не станут искать единственное верное решение для определённой задачи, а постараются найти несколько путей разрешения. Такие личности не зависят от стереотипов и не боятся необычных идей.

Дивергентный тип характера определяется быстротой восприятия, умением говорить образами, способностью аргументировать собственные мысли и склонностью к оригинальности. Настоящий дивергент способен находить новые решения и размышлять над проблемой, не впадая в панику и не ища помощи на стороне. Он привык ставить перед собой конкретную задачу и задаваться конкретными вопросами на пути её решения.

Дивергент отличается от интроверта тем, что не нуждается в поддержке общества, но и не боится людей. Он комфортно чувствует себя в одиночестве и привык полагаться только на собственные умозаключения. Ему ничего не стоит поддерживать оживлённую беседу и участвовать в коллективных обсуждениях. Но если такому человеку захочется уединённости, то он покинет компанию без всяких угрызений совести.

Ещё один интересный тип личности – амбиверт – представляет собой сочетание в себе качеств экстраверта и интроверта. Такой человек способен подстраиваться под конкретные условия и проявлять либо экстравертные, либо интровертные черты характера. Он занимает нейтральную позицию, меняя её в зависимости от сложившейся ситуации.

Амбиверт – это скрытный человек, характеризующийся периодическим желанием раскрываться. Он одинаково легко чувствует себя и в одиночестве, и в кругу друзей. Такому индивиду легко даётся адаптация в новых условиях и он способен расположить к себе практически любого собеседника.

Амбиверту необязательно быть в гуще событий. Ему комфортно наблюдать за происходящим со стороны. Участие в коллективном обсуждении не представляет индивиду дискомфорта, но всё же иногда он может сильно уставать от людей.

Некоторые люди видят в амбиверте интроверта, другие же чётко определяют такой тип, как экстраверта. На самом деле представитель этого психотипа не является ни тем ни тем и находится посередине.

Как использовать особенности такого характера?

Зачастую склонность к интроверсии подразумевает скрытность и неуверенность в себе. С такими людьми сложно установить доверительные отношения, а потому они часто остаются в полном одиночестве. Для того чтобы подружиться с таким человеком необходимо изучить черты его характера, дабы научиться использовать эти знания для установления контакта.

Интроверт всегда тщательно готовится к встречам, поэтому о своём визите ему нужно говорить заранее. Эта личность долго анализирует ситуацию и довольно медленно отвечает на поставленные вопросы. Поэтому не всегда молчание такого собеседника означает нежелание общаться. Возможно, он просто прогнозирует в голове возможный исход диалога.

Чтобы стать другом интроверту, необходимо уметь молчать и не пытаться лезть в чужую жизнь. Нужно иметь терпение выслушивать длительные монологи собеседника и ни в коем случае не прерывать долгие размышления.

Общение с таким человеком должно быть тщательно спланировано. Важно заранее обдумать все темы, чтобы не обидеть сложную личность. Интроверт не станет показывать своё недовольство или обиду, но будет серьёзно переживать внутри.

Имея в друзьях интровертного человека, можно не переживать о сохранности тайн и задумок. Этот индивид боится быть отвергнутым, а потому не станет распространяться о чужих секретах.

Найти подход к интроверту сложно, но возможно. Необходимо лишь предупреждать приятеля о намеченных встречах и заблаговременно озвучивать свои намерения. Не стоит ждать от такого собеседника многословности и яркой реакции на происходящее, необходимо научиться принимать его со всеми особенностями.

Психологи уверяют, что интроверт способен изменить себя и стать похожим на экстраверта. Для этого они предлагают следовать определённым инструкциям, призванным помочь замкнутому человеку стать более открытым.

• Поиск зоны оптимального беспокойства – предполагает развитие самоконтроля, чтобы суметь адаптироваться в новых условиях. Например, постараться быть открытым и общительным в кругу людей и перестать сомневаться в собственной значимости.
• Выход из зоны комфорта – означает повышение продуктивности за счёт медленного перехода от привычного к новому. Например, вместо обеда в кругу семьи посетить уютное кафе и, освоившись в новых условиях, начать поиски новых общественных мест.
• Умение бросать себе вызов – предлагает постепенное привыкание к беспокойству. Это означает, что хотя бы раз в неделю интроверту необходимо совершать дела, которые вызывают у него затруднения. Например, спросить дорогу у незнакомца или пойти на работу другой дорогой.
• Спонтанные действия – должны помочь индивиду быть готовым к неординарным ситуациям. Нужно научиться действовать исходя из ситуации, перестав обдумывать всё заранее. Это не значит, что надо начинать с экстравагантных мер. Для начала будет достаточно спонтанно сходить в кино с приятелем или позвать коллегу вместе выпить кофе.
• Повышение самооценки – предполагает умение видеть в себе положительные качества. Необходимо хотя бы раз в день говорить вслух самому себе добрые слова, хвалить и желать успеха. Таким образом интроверт со временем научится ценить себя и примет собственные недостатки.

• Развитие социальных навыков – должно помочь индивиду в лёгком общении. Необходимо перестать бояться выглядеть глупо или быть непонятым. Для этого нужно постараться построить диалог с незнакомым человеком, например, в очереди в поликлинике или в гостях у друга.
• Посещение общественных мест означает прекращение домашнего времяпрепровождения. Для того чтобы ускорить процесс адаптации, можно совершать прогулки вместе с другом. Например, можно устроить встречу в кафе с человеком, с которым основное общение ведётся через социальные сети.
• Вступление в общественную организацию может стать первым шагом на пути социализации. Например, вместо того, чтобы читать книги дома в полном одиночестве, можно вступить в клуб книголюбов и научиться обсуждать любимые произведения с другими людьми.
• Запись на курсы актёрского мастерства направлена на раскрепощение и подавление страхов. Многие интроверты смогли побороть свою замкнутость и нелюдимость посредством участия в драматических сценах, в которых они играют роль известных персонажей.
• Полноценный отдых поможет восстановить силы после посещения общественных мест и даст возможность предаться приятным воспоминаниям.

Знаменитые личности

Несмотря на всемирную известность, многие личности обладают склонностью к интроверсии. Например, Киану Ривз является ярким представителем интроверта, научившегося подавлять свои недостатки. Этот актёр не любит публичности и не нуждается во внимании поклонников.

Ещё один известный актёр, отличающийся интровертностью – это Джонни Депп. Очень часто он играет роли людей, во многом похожих на него самого. Сам актёр признаётся, что тяжело переносит пристальное внимание, но старается время от времени посещать крупные мероприятия.

Ещё одна звезда Голливуда Одри Хепберн не раз признавалась в своём интровертном характере. Но замкнутость и нелюдимость не помешала ей стать всемирно известной актрисой.

Удивительно, что мексиканская актриса Сальма Хайек также является интровертом. На её счету масса экстравагантных ролей, которые, по словам Сальмы, дались ей с огромным трудом.

Несмотря на свою неординарность Леди Гага характеризует себя как интровертную личность. Она смогла побороть свои страхи с помощью музыки, которая стала для певицы своеобразным щитом от жестокого мира.

Интровертами являются и такие известные люди, как Джоан Роулинг и Стивен Спилберг. Им нелегко посещать званые ужины и давать автографы фанатам, но всемирная известность принуждает их быть более открытыми в общении с незнакомыми людьми.

Внешняя замкнутость и отстранённость от всего мирского порой делает интровертов скучными и заурядными в глазах других людей. На самом деле такие личности обладают широким кругозором и умением выделять суть в большом потоке поступающей информации. Интересно, что интровертами являлись такие знаменитости, как Исаак Ньютон, Чарльз Дарвин, Альберт Эйнштейн и Франц Кафка, сумевшие привнести огромный вклад в развитие человечества.

О том, как стать успешным при интроверсии, смотрите в следующем видео.

Разница между интровертом и экстравертом — Разница Между

Интроверт и экстраверт — это два слова, которые описывают людей с противоположными качествами. Интроверт — застенчивый и сдержанный человек, тогда как экстраверт — общительный и явно выразительный че

Главное отличие — Интроверт против Экстраверта

Интроверт и экстраверт — это два слова, которые описывают людей с противоположными качествами. Интроверт — застенчивый и сдержанный человек, тогда как экстраверт — общительный и явно выразительный человек. Эта разница в личностях является основным различием между интровертом и экстравертом.

Эта статья исследует,

1. Кто такой интроверт?
— определение, качества, характеристики

2. Кто такой экстраверт?
— определение, качества, характеристики

3. В чем разница между интровертом и экстравертом?

Кто такой интроверт

Интроверт — застенчивый и сдержанный человек. Интроверт может держать свои мысли при себе и редко выражать свои мнения и идеи. Он или она также больше озабочены своими мыслями и чувствами, а не внешними вещами. Таким образом, интроверт может демонстрировать сдержанное и одиночное поведение. Они будут заинтересованы в уединении, таком как чтение, письмо, использование компьютеров, рыбалка и походы.

Интровертам вряд ли понравится проводить время с большими группами людей, хотя им нравится быть с близкими друзьями. Им также может быть трудно и морально истощать дружбу с новыми людьми. Большинство писателей, художников, скульпторов, композиторов, изобретателей и других профессий, которые в основном занимаются одинокой работой, обычно являются людьми, сильно заинтересованными в себе.

Некоторые психологи утверждают, что энергия интровертов увеличивается во время размышлений и уменьшается во время взаимодействий. Интроверты обычно предпочитают пытаться выполнять одно действие за раз и любят наблюдать за ситуациями, прежде чем участвовать. У них также больше шансов хорошо подумать, прежде чем говорить. Интроверты также не любят внезапных изменений, поскольку им нравятся планы и поставленные цели.

Кто такой экстраверт

Экстраверт — общительный и явно выразительный человек. Экстраверты имеют тенденцию быть разговорчивыми, общительными, напористыми, сдержанными и дружелюбными. У них не может быть проблем с передачей своих мыслей и идей всем. Им нравится быть рядом с другими людьми и они получают энергию от социальных взаимодействий. Таким образом, экстраверты получают удовольствие от участия в крупных общественных мероприятиях, таких как вечеринки, публичные демонстрации и общественные мероприятия. Экстраверты, вероятно, любят проводить время с другими людьми и могут оказаться скучными в одиночестве. Поэтому они обычно предпочитают командную работу, а не одиночную работу.

Экстраверты также могут иметь много друзей, и найти новых друзей очень легко. Они не будут аналитически думать, прежде чем говорить как интроверты. В отличие от интровертов, они могут находить внезапные изменения авантюрными и сложными и принимать их без каких-либо затруднений.

Разница между интровертом и экстравертом

Качества

Интроверт: Интроверты сдержанны, сдержанны и выглядят застенчивыми.

экстраверт: Экстраверты общительны, разговорчивы, напористы и дружелюбны.

Ментальное против Внешнего

Интроверт: Интроверты больше озабочены идеями и мыслями, чем внешними вещами.

экстраверт: Экстраверты больше озабочены внешними вещами.

Одиночная среда

Интроверт: Интроверты могут предпочесть проводить время в одиночестве.

экстраверт: Экстраверту может быть скучно проводить время в одиночестве.

Социальные мероприятия

Интроверт: Интроверты могут счесть психически утомительным быть с большими группами людей.

экстраверт: Экстраверты могут находить энергичным быть с большими группами людей.

друзья

Интроверт: У интровертов может быть мало друзей, и им будет трудно заводить новых друзей.

экстраверт: У экстравертов обычно много друзей, и у них нет проблем с дружескими отношениями с незнакомцами.

изменения

Интроверт: Интроверты могут обнаружить, что внезапные изменения сбивают с толку.

экстраверт: Экстраверты находят изменения сложными и авантюрными; они также легко приспосабливаются.

выражающий

Интроверт: Интроверты открыто общаются о себе с теми, кого знают и которым доверяют.

экстраверт: Экстраверты говорят о себе свободно и открыто.

действия

Интроверт: Интроверты всегда думают дважды, прежде чем говорить.

экстраверт: Экстраверты могут говорить так, как они думают.

Изображение предоставлено:

14 качеств интровертов, выявленных психологами

Какие качества интровертов выявили психологи? Все согласны с этими характеристиками или есть разногласия?

Не существует общепринятого определения интроверсии, основанного на объективных критериях. Качества интровертов сосредоточены на том, как эти люди реагируют на внешние события и откуда они черпают энергию.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о качествах интровертов и о том, как их определить.

Исследования и качества интровертов

Список из двадцати семи характеристик, составленный Ароном, основанный на интервью и анкетах с людьми, которые описывали себя как интроверты или легко подавляемые стимуляцией, совпал с выводами Кагана, а также с другими исследованиями. Исследование показало, что высокочувствительные люди обладают определенными характеристиками, которые также могут быть качествами интровертов:

• Проницательные наблюдатели, которые смотрят перед прыжком
• Не любят сюрпризы
• Чувствительны к запахам, звукам, взглядам, боли и кофеину
• Не люблю, когда за вами наблюдают (например, на работе или исполняют музыку) или осуждают (например, на собеседовании).
• Скорее философские или духовные, чем материалистичные.
• Творческие и интуитивные.
• Не люблю светскую беседу.
• Мечта. живо и часто вспоминать детали своих снов
• Любить музыку, природу, искусство и красоту
• Сочувствовать
• С твердой совестью
• Не любить жестокие фильмы и телешоу
• Сильно испытывать эмоции, особенно радость, страх и печаль
• Тщательно обрабатывайте информацию об окружающей среде и обращайте внимание на тонкости

Что такое Introversio п?

Что отличает интровертов от экстравертов? Определение до сих пор полностью не согласовано и с годами изменилось.

Книга психолога Карла Юнга « Типы личности», 1921 г., сделала эти термины ключом к личности. Он описал интровертов как внутренне сосредоточенных на мыслях и чувствах, а экстравертов как внешне сосредоточенных на людях и деятельности . Интроверты сосредотачиваются на анализе событий, в то время как экстраверты хотят участвовать в них. Интроверты получают энергию от одиночества, в то время как экстраверты получают энергию от взаимодействия с другими людьми. Это некоторые из ключевых качеств интровертов.

Тест личности Майерса-Бриггса, используемый многими организациями, основан на теориях Юнга об интроверсии и экстраверсии. Но сегодня нет общепринятого определения, основанного на объективных критериях.

Некоторые психологи личности принадлежат к школе «большой пятерки», полагая, что личность состоит из пяти основных черт: экстраверсия, уступчивость, открытость опыту, сознательность и невротизм. Они определяют интроверсию по качествам, которых нет у интровертов — напористость, общительность, — а не по их характеристикам.

Некоторые думают, что идеи Юнга устарели, а другие все еще их рекламируют. Но многие психологи сходятся во мнении, что интроверты и экстраверты обладают несколькими ключевыми качествами:

• Интроверты и экстраверты нуждаются в разных уровнях внешней стимуляции. для эффективного функционирования. Интровертам требуется меньше внешней стимуляции — например, они предпочитают работать в одиночестве, проводить свободное время в одиночестве или посещать только одного или двух друзей. Экстравертам нужно много стимулов, как правило, со стороны общественной деятельности и занятой среды.
• У интровертов и экстравертов разный стиль работы . Интроверты сосредотачиваются на одной задаче за раз, работают методично и обладают отличной способностью к концентрации. Их не мотивируют внешние награды. Экстраверты быстро приступают к работе, выполняют несколько задач одновременно, рискуют и быстро принимают решения. Они могут быть мотивированы такими факторами, как конкуренция и статус.
• У них разные стили взаимодействия . Интроверты могут быть общительными, но быстро устают от больших компаний или вечеринок.Они слушают, думают, прежде чем говорить, и могут лучше выражать свои мысли в письменной форме. Им не нравятся конфликты и светские разговоры. Экстраверты общительны, напористы, доминируют и не боятся конфликтов. Им не нравится оставаться в одиночестве.

Интроверты стереотипны как отшельники или одиночки, которые не любят людей . Это может быть верно для некоторых интровертов, но большинство из них так же дружелюбны, как и все остальные. Другой стереотип — интроверты застенчивы . Хотя некоторые интроверты могут быть застенчивыми, например Т.С. Элиот, между интроверсией и застенчивостью есть ключевые различия. Застенчивым людям не нравятся социальные ситуации, потому что они боятся смущения, а интровертам не нравятся социальные ситуации, потому что они слишком стимулируют.

На самом деле возможно быть застенчивым экстравертом, как Барбра Стрейзанд, которая боится сцены, или интровертом, который не застенчив, как Билл Гейтс. Еще больше усложняет ситуацию то, что интроверт, который не говорит, потому что он чрезмерно возбужден, и экстраверт, который не говорит из-за застенчивости, могут показаться застенчивыми.

Интроверты также могут быть «высокочувствительными», это психологический термин, означающий, что они более склонны реагировать сильными чувствами на что-либо — например, быть тронутыми музыкой или грустной историей или расстроиться из-за насилия. Исследователи не знают, сколько интровертов очень чувствительны, но они определили, что 70% высокочувствительных людей являются интровертами.

Вы интроверт?

Если вы не уверены, интроверт ли вы, вы можете получить представление, рассмотрев, в какой степени следующие качества, которые разделяют многие интроверты, применимы к вам (это не научно обоснованная оценка личности) :

• Вы предпочитаете индивидуальный разговор.
• Вам нравится проводить время в одиночестве.
• Вы не любите светскую беседу, но наслаждаетесь обстоятельными разговорами на интересующие вас темы.
• Вы предпочитаете работать в одиночку над одним делом и не любите отвлекаться.
• Ты хороший слушатель.
• Вы предпочитаете сначала думать, а не говорить неформально.
• Вас беспокоит конфликт.
• Вы устали от общения с большим количеством людей.

Чем с большим количеством пунктов вы согласны, тем более интровертированным вы можете быть.Однако люди обычно попадают в спектр между интровертами и экстравертами, и никто не бывает интровертом или экстравертом при любых обстоятельствах. На вашу интроверсию или экстраверсию также влияют ваш личный опыт и другие черты личности, такие как чувствительность.

Что в личности? — Синие зоны

У вас хороший характер?

Что на самом деле делает людей такими, какие они есть? Личность определяется как «сочетание характеристик или качеств, которые формируют уникальный характер человека.«Это часто неправильно понимают. Бизнесмены и учителя пытались выяснить, как использовать личность своих сотрудников и учеников для максимизации производительности с начала 1970-х годов, когда эта идея была впервые сделана популярной психологом доктором Карлом Юнгом. Личность нельзя увидеть или потрогать, но она существенно влияет на то, как люди чувствуют и переживают свою жизнь. Это тесно связано с обучением и производительностью. Но имеет ли это отношение к благополучию и счастью?

Экстраверт против интроверта

Два основных типа личности — экстраверты и интроверты.Известно, что у этих типов есть уникальные способы почувствовать прилив энергии и мотивацию. У каждого из них есть характерные способы взаимодействия с миром и обработки информации.

Экстраверты составляют около 74 процентов населения. Эти «социальные бабочки» процветают при социальной стимуляции. Экстраверты сосредотачиваются на своей внешней среде, людях и деятельности вокруг них. Экстраверты преуспевают в активной, динамичной работе, такой как политика, обучение и продажи, где быстрые решения являются обычным делом.Экстраверты учатся на практике и с удовольствием обсуждают идеи и проблемы. Им легко дается многозадачность. Два примера известных экстравертов — Опра и бывший президент США Барак Обама.

Остальные 16 процентов населения составляют интроверты, которые черпают энергию из того, что проводят «в одиночестве». Карьеры, способствующие развитию силы интроверта, включают ученых, писателей и художников, хотя телеведущие Дэвид Леттермен и Барбара Уолтерс являются самопровозглашенными интровертами. Интроверты любят проводить время в одиночестве или в небольших группах людей, но могут быть ошеломлены в новых ситуациях или в больших группах людей.Они предпочитают сосредоточиться на одной задаче за раз и понаблюдать за ситуацией, прежде чем приступить к делу.

Как оказалось, мозг интровертов и экстравертов устроен по-разному! Передняя часть мозга интровертов наиболее активна и стимулируется одиночной деятельностью, тогда как задняя часть мозга экстравертов наиболее активна. Эта часть мозга стимулируется сенсорными событиями, поступающими из внешнего мира! Кроме того, наш мозг выделяет химическое вещество под названием дофамин, когда мы испытываем что-то положительное.Это автоматический центр вознаграждения, который заставляет нас чувствовать себя хорошо! Экстравертам нужно больше дофамина, чтобы почувствовать эффект, в то время как интроверты имеют низкий порог дофамина. Им не требуется много стимуляции, чтобы чувствовать себя вознагражденными.

Какой тип наиболее успешен?

Проблемы могут возникнуть, когда интроверт и экстраверт взаимодействуют. Интроверт может рассматривать экстраверта как властного и властного человека, тогда как экстраверт может рассматривать интроверта как заносчивого или застенчивого человека. На самом деле застенчивость — это черта, обычно используемая для описания интроверта, но оба типа личности могут быть застенчивыми.Застенчивость — это чувство беспокойства или беспокойства, возникающее в социальных ситуациях. В отличие от интровертов, которые предпочитают меньше социальной стимуляции, застенчивые люди часто жаждут социального взаимодействия, но избегают его из страха критики или отказа.

Итак, какой тип личности имеет реальное преимущество, экстраверт или интроверт? Опыт показывает, что экстраверт и интроверт — мощная сила. Стив Джобс, харизматичный экстраверт, объединился с интровертом Стивом Возняком, чтобы стать соучредителем Apple, Inc.

Экстраверты счастливее интровертов?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Текущие тесты постоянно оценивают экстравертов по шкале счастья выше, чем интровертов. Однако многие из этих тестов измеряют степень счастья с помощью таких действий, как общение и взаимодействие с внешним миром, и то и другое необходимо экстравертам для процветания! Интроверты действительно испытывают счастье, когда они находятся рядом с другими людьми, но больше всего они счастливы, когда участвуют в менее важных делах.Они не учитываются в текущих тестах и, вероятно, приводят к снижению баллов интровертов.

Также, похоже, существует культурный фактор, влияющий на уровень счастья экстравертов и интровертов. Многие западные культуры склонны отдавать предпочтение экстравертам, людям, которые действуют быстро, кажутся дружелюбными и общительными. Интроверты часто чувствуют давление экстравертов, что может привести к тревоге или заниженной самооценке. Большинство восточных культур поощряют людей более задумчивых, спокойных и безмятежных.Интроверты в этих культурах не чувствуют стигматизации экстравертов и поэтому больше принимают присущую им личность. Исследования подтверждают, что общие ключи к счастью — это целеустремленность, принятие себя и поддерживающая социальная сеть, и все это оба типа личности более чем способны сформировать.

Возможно, счастье действительно в глазах смотрящего.

Тест Мейерса-Бриггса, основанный на четырех категориях, используется профессионалами во многих областях.Пройдите этот бесплатный тест, чтобы проверить свой тип личности.

Статьи по теме

• Что такое сострадание к себе? Большинству людей знакома самооценка, но идея сострадания к себе…

• Этот февраль — месяц Blue Zones® Challenge, время, когда учащиеся, родители и преподаватели объединяются…

• Новая книга Дэна Бюттнера «Решение для голубых зон: еда и жизнь, как самая здоровая в мире»…

Наука, лежащая в основе большой пятерки и ее влияние на AI

Личность обычно определяется набором поведения, чувств и мыслей, возникающих в результате биологического и экологического состояния человека.Хотя у слова «личность» нет определенного определения, психологи определяют его черты по пяти измерениям: интроверсия-экстраверсия (также называемая «экстраверсия»), покладистость, открытость, сознательность и невротизм (то есть эмоциональная стабильность).

Теория личностных качеств прошла долгий путь. В 1930-х годах психолог Гордон Олпорт использовал словарь, чтобы отследить более 4000 черт. Он разделил эти 4000 черт на 3 категории. Другой психолог сократил список с 4000 черт до 171.Позже британский психолог Ганс Айзенк использовал эти характеристики для создания трехмерной модели. В области психологии модель Айзенка показалась слишком ограниченной, а список Олпорта — слишком обширным. Они нашли удобную середину: пятифакторную модель, используемую для описания различных личностных качеств: большую пятерку.

Эти пять категорий личности показывают диапазон внутри каждой. Например, никто не является на 100% интровертом или 100% экстравертом. Люди, как правило, играют где-то посередине.

Особенности личности Big5 или OCEAN

Интроверсия-экстраверсия

Термины «интроверт» и «экстраверт» популяризировал знаменитый психоаналитик Карл Юнг. Это относится к тому, как мы получаем или отдаем энергию. Он показывает, как перезаряжается наш мозг. Каждый использует какой-то временной экстраверт или временной интроверт. Это не относится к застенчивому или очень общительному человеку. Человека, предпочитающего внешние раздражители, можно назвать экстравертом.Интроверты обычно состоят в более близких группах с меньшим количеством людей, с которыми они более знакомы. Экстраверты любят проводить время в больших компаниях и получают много умственной стимуляции через социализацию. Интроверты более увлечены миром идей и, следовательно, имеют тенденцию быть немного более церебральными и рефлексивными, чем экстраверты. Поскольку люди попадают в спектр, каждый человек в определенное время может проявлять определенное интровертное или экстравертное поведение. Амбиверт — это термин, используемый для описания людей, которые попадают в середину спектра.

Доброжелательность

Эта особая черта относится к про или антисоциальному поведению. Очень приятные люди — это те, кто демонстрирует просоциальное поведение. Они хотят доставить удовольствие другим, их можно охарактеризовать как вежливые и отзывчивые, и они всегда стараются избегать конфликтов. Для тех, кто получает низкую симпатию, это те, кто, как правило, более комфортно чувствует себя в конфронтации и сосредотачивается на своем личном результате опыта, а не на групповом. Приятность, как и другие черты характера, имеет тенденцию меняться в зависимости от обстоятельств и возраста.По мере того, как мы становимся старше, люди, как правило, демонстрируют более приятное поведение. Корреляция между невзгодами детства и доброжелательностью может быть сильнее, чем мы думали. Недавнее исследование, опубликованное Frontiers in Psychology, подчеркивает возможность того, что «невзгоды» дома в детстве часто приводили к тому, что участники получали более низкие баллы по доброжелательности во взрослом возрасте. Исследователи сообщили, что «… ранние невзгоды связаны с более низким уровнем согласия и вовлеченности и к более высоким уровням гнева / агрессии и внешней сосредоточенности ».

Открытость

Эта черта личности описывает, насколько человек восприимчив к новой идее или опыту. Те, у кого более высокий уровень открытости, ищут новых впечатлений, чувствуют себя комфортно с незнакомым и любопытным и любят сюрпризы. Высокая открытость коррелирует с творчеством и активным воображением. Тем, у кого низкий уровень открытости, нравится рутина, знакомые люди и места.

Добросовестность

Эта черта Большой пятерки относится к способности человека саморегулировать свои эмоции, силу воли и выбор.Добросовестные люди обычно организованы, умеют держать себя в руках, надежны и трудолюбивы. Те, кто набирает высокие баллы, часто демонстрируют перфекционистское поведение и могут стать трудоголиками в своем стремлении к порядку. Люди с низким уровнем, как правило, более гибкие и спонтанные, но могут считаться менее надежными. Добросовестные люди, как правило, добиваются успехов, зарабатывают похвалы и награды на протяжении всей своей академической и профессиональной карьеры. Это одна из черт, которая считается ключевым фактором успеха во всех сферах жизни, как в личной, так и в профессиональной.

Невротизм

Эта черта оценивает эмоциональную устойчивость человека; это относится к тенденции к тревоге, депрессии или негативным мыслям и чувствам. Каждый попадает в диапазон между низким и высоким невротизмом. Те, кто находится под кайфом, часто становятся жертвами расстройств настроения, одиночества и других негативных последствий. Некоторые отмечают, что такое поведение могло оказаться полезным в те дни, когда человеку приходилось выживать в саванне. Уделение большего внимания потенциальным негативным последствиям могло помочь им лучше спланировать выживание.Как и другие черты, эта черта может меняться в зависимости от возраста и окружения, например, при рождении ребенка или взрослении.

Большая пятерка в обстановке интервью

Как распознать интроверта или экстраверта во время интервью

Светский разговор

Интроверты не любят светскую беседу. Они больше настроены на осмысленное общение, поэтому продолжительного разговора «пустяк» вряд ли получится.Они могут попытаться поднять концептуальные идеи или небольшие факты даже на самые банальные темы. Экстраверты могут более открыто рассказывать о своей «истории жизни» или добровольно обсуждать, как ваши дети ходят в одну школу.

«Чем вам нравится заниматься?»

Хотя во время личного или онлайн-приема на работу это может быть неофициальный вопрос: «Чем вам нравится заниматься?» может быть полезно для отличия экстраверта от интроверта. «Чем тебе нравится заниматься в свободное время?» Экстраверты могут упомянуть о том, что гуляют со своими друзьями, посещают спортивные игры с семьей и друзьями или проводят экскурсию по барам по выходным.Им нравится деятельность, связанная с людьми, и деятельность. Интроверты не антисоциальны, но им нужно перевести дух и восстановить силы, прежде чем ползать по барам. Это может быть похоже на поход с лучшим другом, рисование дома или волонтерство в приюте для животных. Мероприятия, как правило, более сдержанные и вовлекают меньше людей.

Немного преувеличения или энтузиазма

В одном исследовании, проведенном в колледже Св. Олафа в Миннесоте, исследователи обнаружили, что экстраверты отвечают на вопросы опроса с большим энтузиазмом, чем интроверты.Это может исказить результаты. Интересно, что не имело значения, просили ли их оценить качества самих себя, других или окружающего мира — они просто давали более «крайние ответы». В ходе исследования они обнаружили, что экстраверты дают в среднем около 32 крайних ответов, а интроверты — в среднем 26. Таким образом, на собеседовании, если кандидаты проявляют энтузиазм практически ко всему, у вас может быть экстраверт в ваших руках.

Что такое суперсила интроверта / экстраверта в действии?

Интровертные сотрудники

Эти кандидаты могут принести много идей и лидерство в любую организацию.Некоторые из их самых сильных сторон проистекают из их способности внимательно наблюдать. Интроверт может уловить детали и новые подходы, о чем человек, возможно, даже не догадывался. Кроме того, они, похоже, не впечатлены внешней наградой. Они склонны ценить внутренний мир, поэтому, как только они будут преданы вашей компании или делу, они с меньшей вероятностью будут подчиняться зарплате в другой компании, чья миссия не находит отклика. Как наблюдатели, они думают, прежде чем действовать, и намечают несколько шагов, как достичь цели.Это может склонить их к самостоятельности.

Экстравертированные сотрудники

Экстравертами в большей или меньшей степени движет социальное взаимодействие и внешняя мотивация. Им нравится командная игра, и им нравится, когда много активности и обмена. Поскольку они более общительны, им может быть удобнее брать на себя руководящие роли, обмениваться информацией и они могут быть превосходными в нетворкинге. Позиция, ориентированная на клиента, может быть позицией, в которой преуспевают экстраверты; у них есть динамика, чтобы работать с клиентами и сообщать о своих потребностях и проблемах своим внутренним товарищам по команде.Экстраверт, ориентированный на действия, может составить идеальную пару, когда интроверт планирует свои действия.

Для рекрутеров очень важно узнать, что каждый интроверт или экстраверт приносит на стол.

Почему обучение личности полезно на рабочем месте?

Психологи личности пытаются определить, как развивается наша личность и как она влияет на то, как мы живем, в том числе на нашем рабочем месте. Согласно исследованию, проведенному Bloomberg, мы проводим более половины своей жизни на работе в окружении людей, которых мы можем или не можем знать слишком хорошо.Каким-то образом мы должны с ними работать, несмотря на возраст, национальность и социально-экономическое положение. Вот почему исследование личности так интересно нескольким организациям, таким как McKinsey & Company, ЦРУ и Госдепартамент. По данным Общества промышленной и организационной психологии, 13% работодателей США используют личностные оценки; 10 000 сотрудников, 2 500 колледжей и 200 федеральных агентств используют хорошо известный тест Майерса-Бриггса. Фактически только тест Майерс-Бриггс приносит 20 миллионов долларов в год.Работодатели используют этот и ряд других тестов как средство поиска лучших специалистов.

Отбор, собеседование и адаптация кандидатов — трудный путь. Это требует времени, ресурсов и довольно дорого обходится, если нет подходящего сотрудника и работодателя. В общем, у работодателей не так много информации о соискателе. Вот почему так много историй о том, как потенциальные работодатели ковыряются вокруг и находят страницу соискателя в социальных сетях — только для того, чтобы ужаснуться. Такого рода «исследования» не говорят на самом деле о том, станет ли человек хорошим менеджером по найму или налоговым юристом, они граничат с незаконным.Но причина в том, что работодателям нужно больше информации.

Иногда это означает оценку существующих сотрудников и обозначение нескольких черт, которыми восхищаются, и запись: «Мы хотим клона Джека или Джейн». Или они исследуют команды, чтобы выяснить, чего не хватает, чтобы узнать, какие сильные стороны могут быть дополнительными преимуществами для достижения командных целей. Вот почему личностные тесты становятся широко распространенным инструментом при приеме на работу.

В онлайн-рекрутинге «Большая пятерка» личностных качеств является наиболее узнаваемой моделью личности.Некоторые личностные тесты более противоречивы, например, Индикатор типа Майера-Бриггса (MBTI), который некоторые ученые считают столь же надежным, как чтение карт Таро. The Wall Street Journal пишет: «Академические исследования пришли к выводу, что индивидуальные черты личности имеют самое малое влияние на производительность». Однако «Большая пятерка» широко считается наиболее близкой моделью, которая включает в себя параметры обнаруживаемого человеческого поведения. Оценки могут различаться по степени, чтобы предсказать производительность труда, но они также начинают разговор.

Инструменты оценки

могут быть отличным средством общения для рекрутеров, для создания команды, для ежегодных проверок и других показателей эффективности работы. Это может стать началом разговора для тех, кому нужно выяснить, что помогает им работать лучше, эффективнее или разумнее. Глобальный руководитель отдела рекрутинга Goldman Sach выступает за оценку; в сообщении Reuters Мэтт Джахансуз подчеркивает меняющуюся динамику на рабочем месте: «Мы переходим из мира, в котором вы просто смотрели на средний балл, резюме и уходили с чувством человека, которого вы могли бы нанять.Теперь мы можем собирать характеристики и данные, которые могут быть не столь очевидными, чтобы принимать более разумные решения о найме ». Должно быть ясно, что такого рода инструменты не используются для принятия решений о найме, но, как правило, действуют как программы построения команды или обучения менеджеров.

Какое отношение имеют друг к другу личность и ИИ?

Искусственный интеллект может быстро отображать тысячи точек данных.Это означает, что понимание и изучение резюме и личности нескольких кандидатов могут совпадать. Фактически, это может помочь узнать больше о вашей внутренней команде и определить, какие сильные стороны могут быть добавлены к вам во время найма. Например, Retorio узнал от клиента, что они использовали комбинацию искусственного интеллекта Retorio и большой пятерки для создания внутреннего тимбилдинга. Они не только использовали этот инструмент для поиска и квалификации потенциальных сотрудников, но и сочли его полезным для создания динамичных команд. Подобные оценки также могут быть частью ориентированной на людей модели опыта кандидата.Оценки могут быть частью карьерного роста и повышения квалификации сотрудников, что является еще одним преимуществом их работодателей. Оценки на основе искусственного интеллекта легко распределяют такую ​​ценность между сотрудниками.

Когда специалисты по персоналу будут понимать кандидатов на более человеческом уровне, они смогут понять общие потребности, желания и цели. Это может вызвать огромную волну с точки зрения адаптации обучения сотрудников к обучению сотрудников в доступной для них манере. Интроверты могут использовать больше перерывов, чтобы вести дневник и размышлять о конкретном семинаре; экстравертам действительно понравятся групповые занятия с фасилитатором.Возможности безграничны — если менеджеры по найму получат эти ценные знания. Благодаря онлайн-рекрутингу с использованием ИИ кандидаты получают уникальный опыт демонстрации того, как они вносят уникальный вклад в команду и прибыль компании. Для профессионалов в области талантов понимание личности человека — это следующий этап в создании разнообразного и инклюзивного рабочего места. Потому что что может быть более инклюзивным и гостеприимным, чем рабочее место, которое рассматривает людей такими, какие они есть, а не набор пунктов в резюме? Личность может иметь 5 измерений, но влияние и степень хорошо информированного менеджера по найму безграничны.

Такие компании, как BMW и Lufthansa, используют ИИ Retorio для поддержки своих собственных команд по управлению талантами. Наш ИИ на основе видео был представлен в TechCrunch и Süddeutsche Zeitung .

Популярные сообщения, которые могут вам понравиться:

8 превосходных признаков, типы интровертов, характеристики

Черты личности интроверта имеют много преимуществ, включая повышение квалификации психолога, возможность проводить время в одиночестве, удовлетворять отношения и многое другое…

Интроверт не обязательно стесняется, но особенно заинтересован в собственном психические состояния.

Они могут казаться замкнутыми, но интроверт получает энергию благодаря внутреннему размышлению.

В результате интроверт, как правило, получает удовольствие от деятельности, выполняемой в одиночку, например, чтения и письма.

Обычно интроверта не особо привлекают большие группы и собрания, предпочитая более тихую обстановку.

Это не обязательно вызывает у интроверта социальную тревогу.

Быть менее социальным — это предпочтение, а не патология.

Определение интроверта

Интроверсия — одна из пяти основных черт личности.

Интроверты склонны больше сосредотачиваться на себе, концентрируясь на собственных мыслях, чувствах и настроении.

В результате они меньше ищут стимула во внешнем мире.

Как и все черты личности, он существует в континууме, в данном случае с экстраверсией на другом конце.

Итак, у большинства людей есть баланс между интровертированными и экстравертными чертами — это известно как амбиверт.

Однако некоторые люди находятся на крайнем конце спектра.

Сильные интроверты, как правило, замкнуты, тихи и задумчивы.

Они считают, что социальное взаимодействие истощает их, и склонны получать энергию, проводя время в одиночестве.

Причины интроверсии по сравнению с экстраверсией

Популярная ранняя теория интроверсии и экстраверсии, разработанная психологом Гансом Айзенком, утверждала, что это связано с возбудимостью мозга.

Интроверты, как он утверждал, от природы имеют высокий уровень коркового возбуждения, поэтому им нужно меньше стимулов от социального взаимодействия.

Однако, как и другие черты личности, генетика и окружающая среда, вероятно, взаимодействуют и влияют на уровень интроверсии людей.

Исследования близнецов показывают, что около 50 процентов интроверсии передается по наследству.

Типы интровертов

Как и все люди, интроверты бывают самых разных типов.

Иногда бывает трудно сказать, что некоторые люди являются интровертами, потому что их поведение может маскировать это.

Еще одна странность заключается в том, что люди часто обладают сочетанием интровертированных и экстравертных черт.

Одно исследование показало, что интроверты бывают четырех разных типов:

• Социальный интроверт: классический интроверт, который предпочитает небольшие группы толпам.
• Тревожный интроверт: застенчивые люди, которые хотят общаться с другими, но боятся.
• Думающий интроверт: мечтатели с творческим воображением.
• Затянутый / сдержанный интроверт: те, кто думает, прежде чем действовать.

Общие признаки интроверта

Вот некоторые из наиболее часто упоминаемых признаков интроверсии:

• Общение с людьми истощает вашу энергию
• Предпочитая небольшую группу близких друзей
• Наслаждение одиночеством
• Высокое самосознание
• Предпочитаете молчание
• Учимся, наблюдая
• Стимуляция отвлекает вас и расфокусирует

Однако вот еще несколько менее известных признаков интроверсии.

1. Интроверт становится лучшим психологом

Люди, которые более грустны и более замкнуты, являются лучшими психологами от природы, набирая самые высокие баллы в тестах на человеческую природу.

Чтобы стать хорошим психологом-естественником, нужно иметь более точное представление о себе и других.

Тот факт, что интроверты лучше справляются с этими тестами, поражает, сказал г-н Голлвитцер, автор исследования:

«Возможно, меланхолические интроверты проводят больше времени, наблюдая за человеческой природой, чем те, кто занят взаимодействием. с другими, или они более точны в самоанализе, потому что у них меньше мотивационных предубеждений.

В любом случае, это демонстрирует недооцененную силу интровертов ».

2. Интроверты предпочитают горы

«Интроверты предпочитают горы» — один из выводов серии недавних исследований связи между личностью и местом.

Люди считают горные районы более мирными и спокойными.

А экстраверты предпочитают ровные открытые пространства.

Они считаются более увлекательными, общительными и стимулирующими.

Исследование также показало, что интроверты действительно чаще живут в горных районах, в то время как экстраверты, как правило, живут на равнине.

3. Время одиночества интроверта

Интроверты предпочитают проводить больше времени в одиночестве.

Желание побыть одному — не обязательно красный флаг для депрессии или изоляции.

На самом деле, выбор уединения может быть признаком принятия себя и личностного роста.

Периоды уединения могут дать духовное обновление, критическое саморефлексию и даже шанс для творческого самовыражения.

Желание побыть одному не обязательно связано с застенчивостью или одиночеством.

Доктор Вирджиния Томас, эксперт по вопросам личности, говорит, что и интроверты, и экстраверты нуждаются в одиночестве:

«Интровертам просто нужно больше его.

В нашей культуре довольно много экстраверсии.

Когда мы видим какие-либо признаки застенчивости или интроверсии у детей, мы опасаемся, что они не будут популярны.

Но мы упускаем из виду множество хорошо приспособленных подростков и молодых людей, которые совершенно счастливы в одиночестве и извлекают выгоду из своего одиночества.

4. Интроверты лучше справляются с плохим сном

Интроверты, естественно, лучше справляются с недосыпанием после напряженного дня социальных взаимодействий, как показывают исследования.

Несмотря на то, что интроверты не спали в течение 22 часов, они оставались более бдительными, чем экстраверты, при тестировании на следующий день.

Это может быть потому, что интроверты обычно имеют более высокое корковое возбуждение.

Напротив, экстраверты уязвимы к потере сна после общения со многими людьми в течение дня.

Способность интроверта сопротивляться недосыпанию может быть связана с генетическими факторами.

5. Интровертные отношения приносят удовлетворение

Женщины-интроверты с меньшей вероятностью изменят своему партнеру.

Интроверт, как правило, больше занимается уединенной деятельностью, предпочитая думать, прежде чем говорить, и любит сосредотачивать свою умственную энергию внутрь себя.

Напротив, очень экстравертные женщины чаще изменяют своему партнеру.

Точно так же интроверты довольны своим браком дольше.

6. Музыкальные предпочтения интровертов

Между музыкальными предпочтениями и личностью существует определенная связь.

Те, кто больше слушает рок, инди или альтернативную музыку, как правило, более замкнуты.

Кроме того, предпочтение эмо-музыки раскрывает эмоционально нестабильную интровертную личность.

7. Общие знания лучше

Интроверт с более устойчивой личностью похож на более высокий уровень общих знаний.

Общее знание — или, как его называют психологи, кристаллизованный интеллект — это один из двух широких аспектов интеллекта.

Общие знания часто связаны с успехом в жизни, потому что врожденного таланта недостаточно — важно применение.

8. Интроверсия против застенчивости

Многие люди ошибаются, считая, что интроверсия — это то же самое, что и застенчивость.

Экстраверты предполагают, что интроверты не хотят взаимодействовать, потому что они напуганы.

На самом деле многие интроверты не получают такого же удовольствия от социальных взаимодействий, как экстраверты, поэтому они избегают его.

Интроверт часто предпочитает держаться подальше от других, но не боится приближаться к ним.

Быть менее социальным — это предпочтение, а не патология.

Интроверсия и социальная тревога

Социальная тревога включает беспокойство о том, что вас смущают или унижают перед другими.

Это больше, чем просто застенчивость — страх может быть настолько велик, что социальная ситуация может возникнуть только в результате значительного стресса.

Хотя интроверты не обязательно социально тревожны, личностная черта может подвергать их более высокому риску в сочетании с другими факторами.

Две личностные черты, которые отличают людей с социальной тревожностью, — это интровертность и эмоциональная нестабильность.

Эмоционально нестабильные люди — также известные как невротизм — часто испытывают повышенный уровень тревожности.

Сочетание интроверсии и эмоциональной нестабильности является «типичной» формой социального тревожного расстройства.

.

Да, интроверт может вести

2 января 2020

Ханна Морган

Если вы интроверт, вам может казаться, что вас меньше по численности, чем ваши более громкие и разговорчивые коллеги.Но, согласно данным «Позитивной психологии», организация Майерс-Бриггс обнаружила, что:
Интроверты составляют 50,7% населения США в целом, а экстраверты — 49,3%. И в этой выборке 54,1% мужчин и 47,5% женщин были интровертами. (Майерс, Макколли, Квенк и Хаммер (1998))

Важно проанализировать характеристики интровертов и экстравертов. Это общие тенденции. Итак, вы можете подумать … это зависит от ситуации. Иногда в определенных ситуациях вы можете обнаружить, что проявляете какие-то экстравертные качества или наоборот.Это нормально. Фактически, амбиверты могут чувствовать себя комфортно, используя характеристики любого типа.

Не бывает «хорошего» или «лучшего».

Вот краткий обзор:

ИНТРОВЕРТЫ

• Перезарядка, проведя время в одиночестве
• Размышляйте, прежде чем принимать решения
• Слушайте еще
• Общайтесь один на один
• Самоанализ
• Самосознание
• Учитесь через наблюдение
• Более общительна с людьми, которых они знают

ЭКСТРАВЕРТЫ

• Пополнить общением
• Принимайте решения быстро
• Говорите больше
• Исходящий
• Легко отвлекается
• Ориентация на действие
• Общительный и выразительный
• Отличные коммуникаторы
• Будьте в центре внимания

Интроверты могут быть лидерами.Однако…

Только 39% высших руководящих должностей в США занимают интроверты, несмотря на то, что около 56,8% работников — интроверты.

Интроверты могут стать очень сильными лидерами благодаря своим характеристикам. Но, к сожалению, в некоторых культурах эти качества лидеров не так высоко ценятся.

Что, если бы было больше лидеров, знающих себя, тщательно взвешивающих решения и сильных слушателей?

Вот три шага, которые организации и лидеры могут предпринять, чтобы расширить возможности интровертированных членов команды:

• Интроверты хотят и нуждаются во времени, чтобы подготовиться к встречам.Рассылка подробных повесток дня с четкими ожиданиями помогает
• Делайте перерывы в обсуждениях, чтобы члены команды-интроверты могли внести свой вклад
• Использовать различные форматы коммуникации, включая презентации, встречи и письменное общение

Компания Myers-Briggs создала эту инфографику, чтобы подчеркнуть сильные стороны интровертов к Всемирному дню интровертов 2020 года.

Если вы интроверт и ищете новую работу, узнайте о сильных и слабых сторонах вашего типа, а также о том, что вы можете сделать, чтобы получить максимальную отдачу от того, чтобы быть интровертом, ищущим работу.Читайте об интровертах. Раскройте свои сильные стороны во время поиска работы

См. Оригинальную статью в Career Sherpa

Черты характера, интроверты, экстраверты и все, что между ними | Эммс | Любопытно

Как построить свой собственный ритуал перезарядки и научиться выбирать себя

С юных лет нас учат, как быть добрыми, любить и показывать себя… для всех, кроме себя . Нас учат, что ставить себя на первое место — эгоистично. По какой-то причине нас не учат строить отношения с самими собой, познавать себя настолько глубоко, чтобы мы знали, чего хотим и, что более важно, что нам нужно.

В возрасте шестнадцати лет нас просят принять решение о том, чем мы хотим заниматься всю оставшуюся жизнь, и незнание — это не вариант. Обычно это первый раз, когда нас просят принять решение для нас самих, которое будет определять всю нашу оставшуюся жизнь — и вау, какое это тяжелое решение.

Я вижу мир принципиально отличным от других людей по многим причинам. Меня всегда интересовало то, что люди говорят и как они взаимодействуют. Я с самого раннего возраста знал, в чем моя страсть, что мне нужно как человеку для процветания и восстановления сил.Тем не менее, будучи упрямыми и непреклонными, в шестнадцать лет мне пришлось пойти против всего, чему меня учили, и бороться за свой выбор и за себя. Я изучал дизайн и психологию с юных лет, в школе и вне ее, и хотел сделать карьеру в дизайне, которая в то время не знала, что она приведет к UX, но в моей школе были другие идеи. Мне приходилось встречаться после встреч с моими родителями и моей школой, чтобы бороться за то, чтобы заниматься тем, чем я хотел заниматься, поскольку они считали это нестабильной карьерой … если мне вообще удастся найти работу.

Стоит добавить, что у меня была неплохая школа, однако их учат, чтобы ученики были в некоторой степени подготовлены к выходу в мир и имели шанс на победу. Это урок, который нужно усвоить — у большинства людей, которые пытаются остановить вас в жизни, есть свои собственные причины. На самом деле, им следовало провести свое исследование обо мне и моей карьере, которую я знал, что я собираюсь сделать, и обучить меня статистике и работе, необходимой для достижения успеха, вместо того, чтобы отмахиваться от этого как высокомерия и эгоизма в старшей школе.Для меня это не повлияло бы на исход, но для многих моих однокурсников.

Меня воспитывали на сильных женских и мужских образцах для подражания, моя мама и мой старший брат вырастили меня до подростка, когда мой папа * вмешался и продолжил воспитывать упрямую женщину без ограничений гендерных стереотипов. Я был хорошо вооружен навыками, которые мне требовались, чтобы знать себя, знать, чего я хочу, что мне нужно, и знать, что я могу бороться за это. И нет, у меня не было «идеального» детства , но стойкость моих образцов для подражания в неопределенные времена научила меня быть сильнее и любить себя, как бы тяжело это ни казалось.

• Хорошо, поэтому я хочу добавить, что мой папа, о котором упоминал, технически является моим отчимом, или, как я люблю говорить… моим избранным папой. Я твердо верю, что ДНК не дает вам права участвовать в чьей-либо жизни. Если кто-то оказывает токсическое влияние или наносит ущерб вашей любви к себе, он вас не заслуживает. Точно так же, если кто-то по-настоящему удивительный человек и положительно влияет, вы можете выбрать его. Если вы научитесь чему-то одному, когда научитесь любить себя, пусть будет так.

Мать, которая излучает любовь к себе и принятие себя, на самом деле вакцинирует свою дочь от низкой самооценки

— Наоми Вольф

Самоуважение исходит изнутри, и мы не можем полагаться на других, чтобы подтвердить нас, но любовь к себе нужно взращивать в молодом возрасте, чтобы она расцвела.Требуется время, чтобы осознать свою ценность для себя, а не только потому, что это сказал кто-то другой. Самолюбие означает познать себя так же хорошо, как вы знаете других людей — что может показаться глупым, но вы удивитесь, сколько всего вы не знаете или не понимаете о себе.

Когда у вас есть время, чтобы восполнить свой дух, это позволяет вам служить другим из переполнения. Нельзя подавать из пустого сосуда.

— Элеонора Браун

Когда вы изучаете самоутверждение, важно помнить, что большинство людей притворяются.Да, верно, большинство людей не так уверены в себе, как вы думаете. Это одна из основных причин, по которой вы не можете сравнивать или оценивать себя с другими людьми — вы видите только то, что они показывают.

По мнению психологов, есть пять основных черт, которые определяют личность, в том числе:

• Открытость — что указывает на то, насколько человек непредубежден.
• Добросовестность — Человек с высокими показателями добросовестности обычно имеет высокий уровень самодисциплины.Эти люди предпочитают следовать плану, а не действовать спонтанно.
• Интроверсия / Экстраверсия — Эти черты личности говорят о том, насколько общительный, разговорчивый и энергичный или замкнутый и одинокий человек, а также то, как он заряжается и расслабляется.
• Доброжелательность — Эта черта обычно указывает на то, насколько человек теплый, дружелюбный и тактичный.
• Невротизм — Человек с высоким уровнем невротизма с большей вероятностью будет капризным и испытывать такие чувства, как тревога, беспокойство, страх, гнев, разочарование, зависть, ревность, чувство вины, подавленное настроение и одиночество.

Черты характера по большей части делятся на интроверсию и экстраверсию. Об интроверсии и экстраверсии нужно помнить, что это не черное или белое, одно или другое — это спектр, в котором вы можете сидеть где угодно. Есть множество тестов, которые вы можете пройти в Интернете, чтобы определить, являетесь ли вы интровертом или экстравертом, помня, что они очень общие и не показывают весь спектр. Например, в тесте «Психология» есть 14 основных вопросов, на которые нужно ответить — я действительно не связался с некоторыми из них и просто выбрал ответы случайным образом, и в конце мне сказали, что я больше интроверт.

Экстраверт

• Подзаряжается и набирается энергии в социальных ситуациях
• Принимает быстрые импульсивные решения
• Может казаться общительным и энтузиастом
• Процветает в команде

Интроверт

• Любит проводить время в одиночестве, чтобы подзарядиться
• Думает, прежде чем говорить и действовать
• Может казаться более сдержанным
• Предпочитает работать независимо

Технически я экстраверт-интроверт , у меня сильные черты с обеих сторон шкалы.Эти черты применимы ко всем, кто не входит в мою избранную группу друзей и родственников, которая действительно меня заряжает. Вот некоторые из этих черт:

• Обычно находить людей одновременно интригующими и утомляющими — в равной степени
• Взаимодействие с новыми людьми в новых ситуациях полностью истощает меня морально и физически
• Я очень избирательно общаюсь
• Меня совершенно не интересует пытаюсь выделиться в толпе, и не потому, что я стесняюсь
• Люди склонны считать меня экстравертом
• Я постоянно чувствую необходимость что-то делать
• Мне нужна природа, чтобы чувствовать себя заземленным
• Я вижу мир в принципиально другой способ по сравнению с другими людьми — по крайней мере, мне сказали

Построение индивидуального распорядка самообслуживания — это самое важное, что нас просто не учат делать в молодом возрасте.Фактически, многим людям говорят, что им не следует «проводить так много времени в одиночестве» или «так много внимания уделять своим друзьям». Большинство людей учат распорядку, но он чужой и им не подходит. Например, я ненавижу бегать , серьезно… ненавижу! Но когда я был подростком, то, чему меня учили, поможет мне зарядиться энергией, как и другие люди.

То, как я живу, означает, что мой мозг не останавливается, я не выключаю свою работу в конце дня.Я не перестаю чувствовать себя возбужденным, когда нахожусь дома, «расслабляясь». Я не могу просто выключить . Мой мозг всегда запускает 1000 мыслей, а это очень много. Когда я нахожусь рядом с людьми, мой мозг горит — его внимание привлекают микровыражения, язык тела, анализ слов, прием каждого кусочка визуального стимулятора … а также постоянная чрезмерная осведомленность обо всем, что меня окружает. Когда я так пристально сосредоточен на том, что находится прямо передо мной, мой мозг поглощает себя, одновременно отслеживая, насколько близки люди, что происходит вокруг меня и окружающие структуры.Иногда я с трудом удерживаю разговор или даже слышу чей-то разговор — мой мозг просто перегружен количеством стимуляторов.

Мне было около 17 лет, когда я сдал экзамен по вождению, и для меня это был большой шаг к тому, чтобы найти свой распорядок ухода за собой. Это открыло мне опыт, которого у меня не было раньше, и я быстро обнаружил, что одна из вещей, которая заставляла меня перезарядиться, — это одиночество, настоящее одиночество.

Я нашел свое счастливое место, свое одиночество, место, где я мог снова дышать. Я нашел его примерно в 20 минутах езды от того места, где я жил, и регулярно посещал его около 6 лет.

С годами я добавил несколько мест, в основном места для моего лабрадора Бракена, а затем переехал в Уэльс. Что ж, Уэльс не лишен блаженного одиночества. Мой фаворит — Моэль Фамау в холодные месяцы, изображенный здесь. Вы можете пройти несколько миль или проехать до верхней парковки, пройти 5 минут и найти скамейку прямо на краю холма, где вы можете сидеть и смотреть, как проходит мир.

Я всегда был человеком, у которого не было большой группы друзей — и это нормально.У меня всегда оказываются одинокие друзья из разных сфер моей жизни, и в основном это мужчины. Просто моя личность, кажется, больше связана с мужской личностью, и всегда так было, может быть, потому, что я вырос с братьями, или потому, что я просто такой. Многим это кажется проблемой — даже в моих школьных отчетах из начальной школы моя дружба упоминалась как странная, а не с девочками, что, кажется, проистекает из сильных стереотипов гендерных ролей, навязанных людям. Я склонен верить в это тем более, что у моих подруг-подруг эта «мужская» личность является сильной частью их личности.

Я могу с легкостью и удовлетворением сказать, что мне очень повезло с теми немногими настоящими друзьями, которые у меня есть, и это изменило меня, когда я вырос. Я всегда был из тех, кому нужно время на самостоятельную подзарядку, находя оправдания, чтобы избегать социальных взаимодействий, что сыграло большую роль в моих отношениях. Я нахожу взрослых полностью истощенными умственно и психически. Хотя по большей части это не изменилось, есть определенные люди, с которыми я могу дышать. Когда я говорю «могу дышать», я буквально чувствую себя рядом с этими поистине удивительными людьми.

Я никогда не был из тех, кто постоянно выпивает, и, честно говоря, это в основном из-за людей, с которыми я был. Для меня любой положительный опыт, включая вечеринку, на 100% зависит от людей, с которыми я нахожусь. Вокруг этих людей я, честно говоря, совершенно другой человек, с совершенно другой энергией. Дело не в том, как долго я знаю кого-то или сколько времени провожу с ними, или даже в том, сколько у нас общего — это исключительно связь. Когда я подключаюсь к людям, эта связь будет всегда, она не зависит от того, как часто я их вижу, сколько у нас было хороших или плохих времен или сколько времени я трачу на разговоры с ними каждый день.

Все мы по-разному работаем, по-разному отдыхаем и по-разному подзаряжаемся. То, что делает нас счастливыми, может не заряжать нас энергией. Люди, которых мы любим, могут не подзарядить нас, и это нормально! Вы должны выяснить, что вас заряжает, это может означать попробовать что-то новое. Примите тот факт, что то, что вы делаете, чтобы позаботиться о себе, может измениться, оно может развиваться, в него могут входить люди или нет.

Если вы не знаете, что делает вас счастливым, почему бы не попробовать несколько советов по уходу за собой от Women’s Health в течение 30 дней, чтобы построить себе новый распорядок дня.Вы скоро поймете, что работает для вас, а что нет.

Попробуйте за 30 дней улучшить свое психическое и психическое здоровье к

• Выпейте немного воды в первой половине дня
• Записывайте каждый день пять вещей, которые не были полностью отстойными
• План питания! Составьте меню на неделю
• Попробуйте новый класс йоги / спортзала / бокса
• Устраивайте мини-танцевальную вечеринку каждый день!
• Двигайтесь не менее 30 минут в день
• Спите 8 часов в день
• Начните дневник и запишите все, что произошло в тот день
• Сядьте прямо (нет, правда)
• Спланируйте дату тренировки с другом
• Если вам не нравится капуста… не ешьте капусту!
• Воспользуйтесь своим правом сказать «нет»!

Тестирование личности на интроверсию и экстраверсию

Личностные тесты помогают работодателям понять, в каких типах взаимодействия и в каких условиях кандидат чувствует себя наиболее комфортно и как он предпочитает работать.Черта экстраверсии-интроверсии описывает то, как люди взаимодействуют с окружающим миром. Экстраверты с большей вероятностью получат заряд энергии через социальное взаимодействие и общительное поведение; С другой стороны, интроверты считают социальное взаимодействие утомительным и предпочитают проводить время, сосредоточившись на тихой и осознанной работе.

Интроверты склонны к:

• Успокойся
• Будьте внимательны
• Имейте небольшую (но близкую) группу друзей
• Экспонат эмоционального контроля
• Будьте самоанализом
• Наслаждайтесь одиночеством
• Узнать труднее
• Будьте внимательны

Экстраверты склонны к:

• Будьте открыты и готовы поделиться
• Будьте в центре внимания
• Будьте выразительны
• Будьте мотивационным
• Будьте оптимистичны
• Будьте дружелюбны и открыты для общения
• Ищу новинку
• Решить проблемы путем обсуждения

Почему понимание типа личности важно на рабочем месте?

И интроверты, и экстраверты ценят рабочее место.Рассмотрим общий пример: просить экстраверта проводить длительные периоды времени, работая самостоятельно, в лаборатории, проводя научные исследования, было бы неудовлетворительным. Экстраверту было бы лучше сообщить результаты этого исследования аудитории и стать «лицом» работы. И наоборот, интроверт будет доволен сосредоточенной и спокойной обстановкой лаборатории. А интроверт был бы счастлив разделить внимание с экстравертом и избежать большого количества социальных взаимодействий и импровизированных высказываний.Когда врожденные предпочтения человека совпадают с обязанностями по работе, уровень удовлетворенности работой и уровень удержания сотрудников улучшаются. Перед тем, как нанять нового сотрудника, важно понять, в чем он или она может преуспеть в зависимости от предпочитаемого стиля работы. Berke помогает размещать нужных людей на нужных должностях. Профили приема на работу с прогнозированием позволяют определить, какие кандидаты обладают характеристиками, позволяющими добиться успеха.

Работа хорошо подходит для интроверсии.

• Ученый
• Механик
• Исследователь
• Пилот
• Статист
• Уход за животными
• Кино / видеоредактор
• Репортер

Работа хорошо приспособлена к экстраверсии.

• Менеджер по продажам
• Юрист
• Руководитель проекта
• Дипломированная медсестра
• Лайф-тренер
• Планировщик мероприятий
• Директор по связям с общественностью
• Менеджер по персоналу

Оценка личности Берке.

Тест личности Берке оценивает две черты, относящиеся к интроверсии и экстраверсии. Коммуникабельность — это естественная тенденция к активному и постоянному поиску социальных связей с другими людьми.Коммуникабельность часто ассоциируется с определенной степенью социальной уверенности в знакомстве с новыми людьми и проведении социальных взаимодействий, не связанных с бизнесом. Берке также измеряет отзывчивость кандидата, его склонность реагировать спонтанно и открыто и открыто выражать мысли, чувства и эмоции.

Каждая работа требует разного набора навыков и качеств. Berke проводит сравнительные исследования рабочих мест, которые определяют общие черты среди лучших сотрудников. Сравнительные исследования дают информацию о профилях найма, в которых описываются черты, необходимые для успеха.Когда кандидаты проходят аттестацию, их результаты сравниваются с профилем приема на работу, чтобы получить оценку соответствия работе. Оценка соответствия работе позволяет понять, соответствуют ли врожденные способности человека требованиям, предъявляемым к работе.

Руководства по собеседованию, адаптированные для каждого кандидата, предлагают вопросы, основанные на результатах оценки. Помогает вам задавать актуальные вопросы, основанные на поведении, которые упрощают знакомство с кандидатом, помимо его резюме и результатов оценки.

С Берке больше не нужно угадывать, обладает ли кандидат качествами, необходимыми для успеха.