Интроверт и экстраверт это что: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Психотипы личности: что такое психотипы, интроверт, экстраверт, амбиверт, признаки, плюсы и минусы — 4 августа 2022

Оксана Ларюшкина

Поделиться

Комментарии

После прочтения текста можно определить, какой психотип личности вам ближе.

Подробно про психотипы личности рассказывает нейропсихолог Наталья Каурова.

Что такое психотипы личности

Интраверт и экстраверт — это общие типы психологических установок, отличающиеся друг от друга своеобразными способами отношения, направления своего интереса и приспособления к миру как на уровне сознания, так и бессознательного характера.

shutterstock.com

Кто такой интроверт

Интровертированный тип — это преобладание «взгляда вовнутрь» — ориентация на себя, люди, чьи интересы сосредоточены на внутреннем мире, своих чувствах и мыслях. Они стараются воздерживаться от затрат энергии для контактов с внешним миром, окружением, если это не удовлетворяет их внутреннее, предпочитают направлять энергию не на внешний объект, а на свой субъективный внутренний мир, обороняясь от внешних требований, чрезмерной власти внешних объектов и создавая для себя более обеспеченное и могущественное положение.

shutterstock.com

Кто такой экстраверт

Экстравертированный тип — это преобладание «взгляда во вне» — ориентация на внешнюю реальность, все сознание смотрит во внешний мир, энергия направлена во вне, на стремление к активному взаимодействию с социумом к открытости для внешнего мира и ожидание важных решений извне. Интерес и внимание сосредоточены на внешнем мире, людях, вещах. Важно делать себя интересным и вызывать впечатление у окружающих. В принятии решений, действиях важны не субъективные воззрения, а объективные обстоятельства, и как к этому отнесутся другие. Такие люди мыслят, чувствуют, действуют и живут в четком соответствии с объективными условиям и их требованиям, приспосабливаются к ним.

Психотипы по Юнгу

Данные типы выделил и ввел в практику работы основатель аналитической психологии швейцарский психиатр К.Г. Юнг, раскрывая их через четыре основные психологические функции: мышление, чувство (эмоции), ощущение (восприятие) и интуиция.

Если говорить о психологических типах, в классификации Юнга их — восемь, а в современной интерпретации — шестнадцать:
· Экстравертный Мыслительный (ESTJ, ENTJ)
· Интровертный Мыслительный (ISTP, INTP)
· Экстравертный Чувствующий (ESFJ, ENFJ)
· Интровертный Чувствующий (INFP, ISFP)
· Экстравертный Ощущающий (ESFP, ESTP)
· Интровертный Ощущающий (ISTJ, ISFJ)
· Экстравертный Интуитивный (ENFP, ENTP)
· Интровертный Интуитивный (INFJ, INTJ)

shutterstock. com

В жизни люди используют все перечисленные выше функции, но с разным успехом и частотой. Это зависит от индивидуальных особенностей и того, где сосредоточена их доминирующая функция: вовне или внутри. При этом в разных ситуациях (при принятии решений, получении информации, мотивации, повседневном взаимодействии с окружающим миром) они по-разному проявляют себя, предпочитая направлять свою энергию в отношения с собой или с внешним миром. На уровне сознания и бессознательного эти психологические установки проявляются по-разному. Например, у преимущественно интравертированного типа бессознательная установка имеет экстравертированный характер, и наоборот. То есть бессознательное сосредотачивает энергию на объекте, а не субъективных моментах. С ростом самосознания многие развивают способность хорошо функционировать в сферах, не естественных для своих базовых типов.

Кто такой амбиверт

Термин амбиверт появился позже, его ввел американский психолог Э. Конклин. Под этим понятием подразумевается «срединный» тип личности, проявляющий интровертированные и экстравертированные черты характера. В зависимости от обстановки и людей вокруг, человек может проявляет качества экстраверта или интроверта.

shutterstock.com

Амбиверт может легко влиться в любую компанию, если ему это нужно. Такой человек прислушивается к эмоциям других, старается не обидеть, чем отличается от интроверта, который все время погружен в собственные переживания. Амбиверт умеет слушать, не перебивать, не делать замечаний, у него есть много знакомых, с которыми он поддерживает хорошие отношения.

Как определить, кто вы: интроверт, экстраверт или амбиверт

Что касается определения типа личности, стоит порекомендовать типологию Майерс-Бриггс и разработанную на ее основе методику определения типа — тест MBTI (Myers Briggs Type Indicator). Катарина К. Бриггс и Изабель Бриггс Майерс разработали на основе теории К.Г. Юнга данную методику используя шестнадцать психологических типов.

Комментирует психолог Виктория Вербенко.

Чтобы понять, какой психотип личности вам ближе, ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы и утверждения:

• Вы нуждаетесь в новых местах или людях, чтобы быть счастливым?
• Вы с легкостью отказываетесь от первоначальных планов?
• Для принятия решения вам требуется поддержка близких людей?
• У вас часто возбуждение сменяется спадом настроения?
• Вы сначала делаете, а потом думаете?
• Можете ли в азарте поспорить на все, что угодно?
• Вам нравится рассказывать о себе и своих эмоциях?
• Вам близки тоска и меланхолия?
• Вы без скромности знакомитесь с противоположным полом?

shutterstock. com

• Вы не переживаете по поводу того, что могли сказать или сделать невпопад.
• Вы не возвращаетесь мыслями к делу, если оно уже сделано?
• Вы предпочитаете не мечтать, а действовать.
• Выбирая между чтением книги и вечеринкой, вы остановитесь на втором.
• Вам максимально комфортно в большой компании?
• Вам нравится, когда взгляды присутствующих обращены на вас?
• Вам неведомо чувство вины и раскаяния.
• Вам не нравится однообразная рутинная деятельность.
• Вы обожаете собрания, где люди шутят друг над другом.
• Вы говорите много и с удовольствием.
• Ваш сон крепок, никакие мысли не могут его прервать.

Если на 10 и более вопросов вы ответили положительно, ваш тип «экстраверт». Чем больше ответов «да», тем сильнее выражены характеристики экстраверта. Подумайте, не стоит ли вам научиться понимать себя и прислушиваться к внутреннему голосу.

Если положительных утверждений менее 10, вы «интроверт». Если количество ответов «да» стремится к нулю, интроверсия может стать проблемой.

Если ответов «да» и «нет» примерно равное количество, вы относитесь к амбивертным личностям. Это самый стабильный тип, который легко идет по жизни и достигает поставленных целей.

shutterstock.com

Как стать экстравертом

Если понимаете, что вам стоит прокачать черты экстраверта, важно помнить: самостоятельно это сложно сделать, и лучше обратиться к психологу. Эти качества взращиваются, но через работу со стеснением, стыд, ощущение неловкости и чувством, что о вас подумают что-то не то.

Если вы стараетесь помочь себе развить навыки экстраверта, старайтесь прислушиваться к людям. Меньше занимайтесь самокопанием, обратите внимание на окружающий мир, понаблюдайте, что есть в нем интересного и полезного. Старайтесь не прятать эмоции, выражайте их: когда сердитесь — покажите это, радуетесь — вспомните, как делали это в детстве.

Начините обсуждать свои чувства с людьми, не бойтесь показаться с плохой стороны, ведь многие испытывают такие же эмоции, как вы. Предложите кому-то из близких сходить на мероприятие. Если возникает стеснение, подумайте, что каждый третий человек также стесняется, и подойдите к кому-то пообщаться. Со временем экстравертные навыки станут привычнее, и вы перестанете испытывать неловкость или неудовольствие от общения.

Интроверт или экстраверт: как понять, какой характер у вашего ребёнка?

«Почему ты ни с кем не дружишь? Смотри, вот девочка, предложи ей поиграть» — типовая ситуация на детской площадке, когда родители пытаются помочь детям выстроить первые социальные контакты. От чего зависит то, как ваш ребенок будет общаться с окружающими? Эту тему разбирает Елена Первушина в книге «Чары дружбы. Общительный ребенок», а мы публикуем отрывок из нее.

Что общего между Хлестаковым и Наташей Ростовой

Есть еще одна важная особенность характера, о которой мы часто забываем, но которая очень сильно влияет на наше поведение. Эту черту характера впервые подметил знаменитый психоаналитик Карл Густав Юнг и разделил людей на экстравертов — сосредоточенных на внешнем мире, и интровертов — сосредоточенных на своем внутреннем мире.

Впрочем, об экстравертах и интровертах люди знали и до Юнга, только не называли эти черты характера специальными словами. Например, в «Евгении Онегине» Ольга, любительница балов и шумных компаний, — экстраверт; Татьяна, которая «дика, печальна, молчалива, как лань лесная боязлива», — интроверт. Хлестаков в «Ревизоре» Гоголя — экстраверт, Печорин в «Герое нашего времени», да и сам Лермонтов — интроверты.

Легко догадаться, что экстравертам и интровертам не так просто понять друг друга. Вспомним еще один роман — «Война и мир». Наташа Ростова — почти стопроцентный экстраверт, княжна Марья — интроверт. Познакомившись, они испытывают друг к другу инстинктивную неприязнь. Наташа показалась княжне Марье слишком суетливой, болтливой и жеманной, а княжна Марья показалась Наташе слишком сухой, угрюмой и скучной.

Компания или одиночество?

Не стоит делать поспешный вывод о том, что все экстраверты — веселые, компанейские и безалаберные люди, а интроверты — злобные индивидуалисты. На самом деле единственная разница между экстравертом и интровертом в том, что интроверты набирают энергию в одиночестве и тратят ее в обществе (но это не значит, что они не могут работать или развлекаться в компании, просто для этого им нужно предварительно хорошенько отдохнуть в тишине и сосредоточении). Экстраверты, наоборот, заряжаются энергией в толпе и тратят во время индивидуальной работы. А вот на что они направят накопленную энергию, зависит уже от воспитания и убеждений.

Бывают ли стопроцентные интроверты и экстраверты

Карл Густав Юнг не считал, что человек может быть исключительно экстравертом или интровертом. Скорее он представлял экстравертность и интровертность как два конца некой длинной шкалы, на которой каждый человек занимает свое уникальное место. Например, человек может быть экстравертом на 30% и интровертом на 70% или экстравертом на 60%, а интровертом на 40%.

Многое зависит о того, насколько хорошо человек знает свой характер и умеет уважать собственную индивидуальность. Александр Сергеевич Пушкин весьма успешно использовал свою экстравертную сторону для дружеских пирушек и светских удовольствий, а интровертную — для творчества. А вот Лермонтов, судя по его стихам, так и не научился этому трюку (хотя, скорее всего, он был значительно большим интровертом, чем Пушкин).

От чего зависит степень экстравертности — интровертности

По всей видимости, степень экстравертности и интровертности в характере человека запрограммирована генетически и связана с особенностями обмена веществ. Не случайно в подростковом возрасте в период бурной гормональной перестройки присущая ребенку от рождения экстравертность или интровертность характера усиливается до предела. Одни подростки целыми днями пропадают в компаниях, другие уходят в себя.

Кто ваш ребенок

Дети-экстраверты, как правило, хотят рассказать немедленно все о своих впечатлениях и идеях всем, кто только рядом; если поблизости никого нет, они будут разговаривать сами с собой («А теперь я возьму кубики и построю мост», «Куда же задевалась эта машинка?», «Ну что за дурацкое задание!»). Они любят проводить время в компании, бурно выражают свои чувства, эмоционально жестикулируют, часто нарушают дистанцию, им нужно, чтобы их постоянно одобряли, и они будут все время спрашивать и переспрашивать, нравится ли вам их подарок и не забыли ли вы, что ваш сын сегодня получил две пятерки.

Дети-интроверты, как правило, сначала долго наблюдают и слушают, перед тем как присоединиться к какому-то действию, говорят только после того, как хорошо продумают тему, и охотно разговаривают только с близкими людьми, которым доверяют. Они сосредоточены на предмете своего интереса, обладают ярко выраженным чувством личного пространства и не любят, чтобы кто-то сидел слишком близко или входил в их комнату без стука. Во время сильных переживаний они «замирают», замыкаются в себе. Чтобы понять, что они чувствуют, необходимо долго и осторожно их расспрашивать (часто им самим непонятно до конца, что с ними происходит), потому что они не позволяют своим эмоциям выйти на поверхность. Поскольку наш мир во многом заточен под экстравертов, детям-интровертам очень нужны помощь и поддержка родителей. Помощь, разумеется, не должна заключаться в том, чтобы любой ценой «выцарапать» интроверта из его раковины.

Как воспитывать экстравертов и интровертов

1. Помочь зарядиться энергией

Если ребенок устал и чувствует себя несчастным, вероятность конфликтов резко возрастает. Экстраверты, которым не хватает общения, и интроверты с недостатком изолированности — потенциальный источник проблем. Старайтесь, чтобы ваш ребенок жил в таком режиме, который для него будет естественным и удобным. Ребенок не всегда понимает свои потребности, поэтому ему нужно помочь советом: «Кажется, ты устала и поэтому огрызаешься на всех. Может, тебе лучше пойти отдохнуть в своей комнате?», «Кажется, ты устал от скуки. Не хочешь позвонить приятелю? Или давай поиграем в лото».

2. Научить уважать потребности других людей

Например, для интровертов очень важно личное пространство, они испытывают почти физическую боль, если собеседник подходит слишком близко и разговаривает слишком громко. Ребенку-экстраверту нужно это объяснить: «Кажется, девочка испугалась, когда ты стал кричать и размахивать руками у нее перед носом. Я знаю, что ты не хотел ничего плохого, тебе просто не терпелось рассказать ей о новой игре, но она этого не поняла. Пожалуйста, подойди к ней и тихо объясни, что не хотел ее пугать». Но также и девочке нужно объяснить, что мальчик не хотел ее обидеть, просто он был очень увлечен своим рассказом.

Понять друг друга детям помогут книги и фильмы. Например, в книге «Пеппи Длинныйчулок» главная героиня — типичный экстраверт, в книге «Малыш и Карлсон, который живет на крыше» Малыш — интроверт. Спросите у своего ребенка, с кем бы он хотел дружить — с Пеппи или с Малышом, как бы он объяснил Пеппи, что она не всегда ведет себя правильно, что бы сказал родителям Малыша и т. д. Дайте почитать эти книги вашему ребенку: возможно, он найдет там ответы на некоторые вопросы, которые сам еще не может сформулировать.

3. Учесть свой характер

Родители-интроверты могут сильно уставать от своих родительских обязанностей, особенно если им достались энергичные и непоседливые дети. Этой усталости не нужно стыдиться, она не означает, что вы недостаточно любите своих детей, просто постарайтесь организовать их досуг так, чтобы они почаще проводили время с другими людьми — в гостях, в кружках и т. д. — и давали вам возможность отдохнуть и набраться сил в одиночестве. От такого режима выиграют обе стороны: у детей будет достаточно общения и впечатлений, а у вас будет хватать сил, чтобы помочь детям в действительно важных случаях.

С другой стороны, родители-экстраверты могут слишком часто «дергать» серьезного и замкнутого ребенка из самых лучших побуждений. Им кажется, что без шумных компаний и активной деятельности ребенку скучно. Но если ребенок интроверт, он, скорее всего, будет воспринимать общение в стиле нон-стоп как стресс. Как писала одна девочка-подросток с интровертным характером: «Не нужно нас постоянно заставлять общаться. Мы не стесняемся. Нам просто так лучше».

Если же интроверту постоянно твердить: «Ну что ты все сидишь как сыч? Так у тебя никогда не будет друзей, кому ты нужен, такой бука», — это приведет к неуверенности и комплексу неполноценности. Многие взрослые интроверты искренне считают, что не умеют общаться, хотя на самом деле им просто нужно меньше общения, чем их родственникам и приятелям-экстравертам.

Но и экстраверт может чувствовать себя неполноценным, если постоянно слышит: «Ну что ты все занимаешься ерундой! Сел бы книжку почитал!» На самом деле экстраверт с удовольствием почитает книжку, если сможет тут же кому-нибудь рассказать о прочитанном или разыграть самые яркие сценки в домашнем театре. Или, например, он без труда выучит иностранный язык, но не дома с учебниками, а в разговорной группе, где сможет все время общаться.

У «Мела» есть специальная рассылка для родителей дошкольников! «Штаны на лямках» — это 16 писем от психологов и педагогов, врачей и других экспертов. Подписывайтесь, если вместе с ребёнком готовитесь к первому классу.

Фото: Shutterstock / aleks333

Вы интроверт-экстраверт? Пришло время понять, кто вы есть

Содержание

1. Чем отличаются интроверты и экстраверты?
2. Я интроверт или экстраверт?
3. Кто такой экстраверт-интроверт?
4. Примеры интровертов, экстравертов и амбивертов
5. 15 признаков того, что вы интроверт-экстраверт (амбиверт)
6. Почему вам следует принять амбивертность Экстраверт

Реклама

Все мы знаем термины «интроверт» и «экстраверт». Они возникли в результате исследований, проведенных психиатром Карлом Юнгом в Швейцарии в 1920-х годах. Юнгу приписывают создание двух терминов для описания личности людей, которые заряжаются внешними стимулами (экстраверты), и тех, кто заряжается внутренними стимулами (интроверты). Вероятно, все мы либо идентифицировали себя, либо другие сказали, что мы принадлежим к одному из этих двух типов.

За исключением того, что, если вы не полностью идентифицируете себя ни с тем, ни с другим? А как насчет тех, кто задерживается прямо в середине этого личностного спектра? Оказывается, это может быть более распространенным случаем. Барри Смит, директор Лаборатории психофизиологии человека, 9 лет.0023 оценивает , что 68% людей являются интровертами, экстравертами или амбивертами.  

Будучи интровертом-экстравертом, вы можете получить множество преимуществ как в личном, так и в профессиональном плане. Узнайте, что означает этот термин и как полностью погрузиться в него для достижения оптимального личного и профессионального успеха.

Ключевые выводы

• Приблизительно 68% людей являются интровертами-экстравертами.
• Склонности к амбиверсиям часто неправильно понимаются или классифицируются другими людьми.
• Исследования показывают, что экстраверты-интроверты лучше работают в определенных профессиях.

Чем отличаются интроверты и экстраверты?

Интроверты нуждаются в отдыхе в одиночестве, чтобы перезарядиться. В отличие от экстравертов, интроверты любят заниматься в одиночестве, предпочитают разговоры один на один и утомляются подавляющими или неоднозначными социальными ситуациями. Например, человек, который любит читать и избегает больших собраний, вероятно, скорее интроверт, чем экстраверт.

Экстраверты, напротив, черпают энергию из социальных стимулов. Им нравится вести многократные беседы на разные темы, знакомиться с новыми людьми и проводить много времени с другими людьми, не чувствуя себя утомленными. Человек, который любит устраивать вечеринки и редко любит делать что-то в одиночку, скорее экстраверт, чем интроверт.

Важное различие между интровертами и экстравертами заключается в том, что никто не принадлежит на 100% к тому или иному типу. Интроверсия и экстраверсия существуют на скользящая шкала. Некоторые могут иметь больше склонностей одного типа, чем другого, а это означает, что их преобладающей чертой является то, что проявляется публично. Кроме того, некоторые из них могут попасть прямо в середину шкалы.

Как объясняет в этом видео Sprouts, «Юнг считал, что никто не является стопроцентным экстравертом или стопроцентным интровертом. Вместо этого мы несем обе черты, однако большинство умов склонны склоняться либо к одной, либо к другой стороне».

Я интроверт или экстраверт?

Человек, который попадает в середину шкалы интроверсия-экстраверсия как амбиверт, но проявляет более доминирующие экстравертные черты, является интровертным экстравертом. Хотя этот человек может временно проявлять черты экстраверсии, со временем он может стать энергетически истощенным. Когда это происходит, экстраверт-интроверт ищет время в одиночестве, чтобы перезарядиться, как и обычный интроверт.

Во многих случаях те, кто более экстравертирован или проявляет более интровертные признаки, с детства остаются верными этим чертам характера. С другой стороны, интроверты-экстраверты меняют свои экстравертные тенденции в зависимости от уровня комфорта в конкретной ситуации, подобно девятке.0023 омниверт .

Пятифакторная модель и теория интроверсии/экстраверсии

В психологии пятифакторная модель является общепринятой теорией для определения типа личности. Согласно Simply Psychology, пятифакторная модель (или «модель большой пятерки») разбита на аббревиатуру OCEAN или CANOE, которая расшифровывается как:

• Сознательность: Это описывает, насколько вы импульсивны или дисциплинированы. .
• Приятность: Это описывает, насколько приятным и доверчивым вы можете быть.
• Нейротизм: Описывает, насколько вы спокойны или беспокойны и пессимистичны.
• Открытость опыту: Описывает, предпочитаете ли вы рутину или спонтанность.
• Экстраверсия: Описывает, насколько сдержанным или общительным вы можете быть.

Теория пятифакторной модели бросает вызов модели личности интроверт/экстраверт. Вместо того, чтобы обозначать кого-либо как интроверт или экстраверт , эта модель предполагает, что каждая черта сама по себе находится на скользящей шкале, которую необходимо измерять индивидуально, чтобы определить личность человека в целом. Чтобы кто-то был интровертом-экстравертом, использующим пятифакторную модель, он должен был бы ранжироваться определенным образом по каждому из этих пяти факторов.

Кто такой экстраверт-интроверт?

Интроверты-экстраверты, или амбиверты, лучше умеют уравновешивать черты своего характера, чем те, кто более склонен к той или иной стороне. Таким образом, вместо того, чтобы большую часть времени действовать определенным образом, они вносят коррективы в соответствии с конкретными ситуациями.

Например, экстраверты-интроверты могут подолгу оставаться на общественных мероприятиях, если чувствуют себя комфортно. Или они могут принять решение уйти раньше, если они не общались с кем-то один на один или чувствуют себя перегруженными. В отличие от некоторых интровертов, интроверты-экстраверты вынуждены появляться, но, в отличие от экстравертов, они могут не тратить время на общение со всеми или задерживаться надолго.

Амбиверсия, по сути, означает попадание где-то посередине между интроверсией и экстраверсией. У вас могут быть некоторые интровертные тенденции, но вы также можете иметь некоторые экстравертные тенденции. Возможно, вам действительно нравится отдыхать и читать фантастические романы, но вы также жаждете общения с другими людьми и любите находиться среди людей. Это черты интровертов-экстравертов.

«Они социальные хамелеоны, которые приспосабливаются к окружающей среде, чтобы максимизировать взаимодействие и оптимизировать свои результаты».

Susan C. Young

Другие ключевые черты большинства экстравертов-интровертов, согласно в журнале Simply Psychology:

• Они очень гибкие и легко адаптируются.
• Они могут работать в одиночку и в команде.
• Они способны регулировать свое поведение.
• Они хорошо говорят и слушают.

Исследование автора и профессора Адама Гранта показало, что амбиверты, а не экстраверты, обладают более желательными профессиональными качествами, чем экстраверты . Это потому, что они лучше способны сохранять равновесие и контролировать себя.

Примеры интровертов, экстравертов и амбивертов

«Экстраверты сияют, интроверты сияют. Экстраверты — это фейерверк; интроверты — это огонь в очаге».

София Демблинг

Черты интроверта

• Не любит публичные презентации
• Предпочитает более глубокие разговоры светской беседе
• Любит выражать себя через письмо, музыку или искусство
• Требует времени, чтобы тщательно обдумать варианты, ответы и идеи
• группа друзей, даже если подружиться легко

Экстраверт Черты характера

• Быстрее реагирует на события и может быть импульсивным
• Получает энергию и мотивацию от общения с другими
• Чувствует себя комфортно, выражая свое мнение и чувства
• Предпочитает работать и находиться в группе, а не быть в одиночестве
• Менее встревожен негативными ситуациями и в целом остается оптимистичным
• Может быть быстрым и гибким, когда того требует ситуация
• Может работать в одиночку так же хорошо, как и в группе
• Ценит общение в обществе так же, как и время, проведенное в одиночестве
• Тратит время на обдумывание вариантов, но может довольно быстро принять решение

«Вы общительны, но не так беззаботны, как показываете. Такое поведение показывает, что у вас смешанный тип личности».

Дневник интроверта

Вы не можете считать себя интровертом или экстравертом. Если вы не уверены, где вы находитесь на шкале интроверсия-экстраверсия, некоторые подсказки могут помочь вам в правильном направлении. Вот 15 явных признаков того, что вы можете быть экстравертом-интровертом.

1. Ваше личное пространство — ваш приоритет.
2. Вы более уязвимы, чем люди могут себе представить.
3. Вам потребуется время, чтобы привыкнуть к новым условиям.
4. Вы любите проводить время дома и заниматься делами в одиночестве.
5. Слишком много социальных обязательств утомляет вас.
6. Вы тратите на свои мысли больше времени, чем люди думают.
7. Ваш уровень энергии определяется тоном окружающей среды.
8. Вы предпочитаете мысленно подготовиться, прежде чем заниматься общественной деятельностью.
9. Некоторые люди могут воспринимать или описывать вас как кокетливых, даже если это непреднамеренно.
10. Ты не полностью открытая книга; вы скрываете некоторые личные данные.
11. Иногда вам нужно, чтобы другие убедили вас делать то, что нравится большинству людей.
12. Вы «принимаете, а потом призрак», то есть вам нравится видеть людей, но после этого вы можете остаться незамеченным.
13. Вы хотите внимания и признания, но не хотите быть в центре внимания.
14. Вам нравится общаться с другими людьми, но вы можете избегать некоторых звонков и текстовых сообщений.
15. Ты не такой тихий, как некоторые могут подумать, и иногда можешь быть душой вечеринки.

Почему вы должны стать амбивертом

Тест личности Адама Гранта на 340 торговых представителях показывает, как быть интровертным экстравертом может быть профессионально выгодно. Наблюдая за представителями, Грант обнаружил, что 90 023 тех, кто мог переключаться между интровертными и экстравертными тенденциями, проявляя гибкость в отношении потребностей клиентов, добивались большего успеха в продажах. 0024 . Это сравнивали с теми, кто был более экстравертным, самоуверенным и менее способным подавлять свои черты характера.

Социальная гибкость и приспособляемость — основные причины, по которым амбиверты так преуспевают в профессиональной деятельности. Как объясняет BetterHelp: «Исследования показали, что вы лучше можете общаться с более широким кругом людей; что вы можете перекалибровать то, как вы общаетесь с другими, на основе этой социальной гибкости, которая у вас есть».  

Трудности интровертного экстраверта

Будучи интровертом-экстравертом, у него есть свои преимущества, но также могут быть и проблемы, особенно если вы не понимаете свою личность. Чтобы получить максимальную отдачу от определенных социальных и профессиональных ситуаций, ключевое значение имеет развитие сильного самосознания и проницательности.

Советы по преодолению трудностей в качестве амбиверта:

• Установите границы с другими, чтобы защитить свою энергию.
• Определите сценарии, которые истощают или заряжают вас энергией, и принимайте соответствующие решения.
• Не заставляйте себя быть экстравертом, когда чувствуете себя интровертом, и наоборот.

Возможно, одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются экстраверты-интроверты, — это отсутствие понимания, которое они часто получают от других. Поскольку амбиверты находятся в середине скользящей шкалы, их личностные черты могут показаться другим неоднозначными.

Энни, амбиверт, объясняет клиническому психологу Майклу Элси: «Трудно объяснить людям, что я люблю читать Джейн Остин и в то же время хочу быть профессиональным рестлером, как Джон Сина или Скала. Люди просто не понимают этого сочетания».

Понимание себя и информирование других о своих потребностях может помочь развеять любые неправильные представления о вас, которые могут возникнуть у других.

Как ориентироваться в мире интроверту-экстраверту

«Ваши видения станут ясными только тогда, когда вы сможете заглянуть в свое сердце. Кто смотрит наружу, мечтает; кто заглянет внутрь, тот проснется».

Карл Густав Юнг

Изучая интроверсию и экстраверсию, важно помнить, что ни один из этих типов или что-то среднее между ними не ставит вас в личностные рамки. Где бы ни находились ваши склонности на шкале, это просто объясняет, как вы расходуете и поглощаете энергию. Однако Понимание конкретных сценариев, которые одновременно истощают и заряжают вас, является ключом к успешной жизни амбиверта.  

Советы, как принять свою интровертную экстравертную личность:

• Будьте честны с собой.
• Научитесь сообщать о своих потребностях.
• Проявляйте терпение и гибкость в отношении себя и других.
• Разберитесь с источниками и ситуациями, которые восстанавливают и истощают вашу энергию.
• Ищите профессиональные пути, такие как работа для интровертов , которые дополняют ваши амбиции.

Для дальнейшего роста и направления в качестве полностью реализованного интроверта-экстраверта прочитайте » Как создать видение своей жизни: обязательно для лидеров. ” 

Компания Leaders Media разработала руководящие принципы поиска поставщиков и опирается на соответствующие и заслуживающие доверия источники данных, фактов, экспертных оценок и анализа, на которые мы ссылаемся. Вы можете узнать больше о нашей миссии, этике и том, как мы цитируем источники, в нашей редакционной политике.

• Холохан, Меган. «Вы амбиверт? Что следует понимать об этой победоносной личности». TODAY , 8 февраля 2016 г., https://www.today.com/health/winning-personality-advantages-being-ambivert-t70236.
• «Теория Карла Юнга об интровертах, экстравертах и ​​амбивертах». YouTube , 24 октября 2018 г., https://www.youtube.com/watch?v=acg6HivAu5E.
• Лим, Аннабель. Большая пятерка черт личности – простая психология . 15 июня 2020 г., https://www.simplypsychology.org/big-five-personality.html.
• Шарлотта Никерсон. Что такое амбиверт? Подробное определение и руководство . https://www.simplypsychology.org/ambivert.html. По состоянию на 12 января 2022 г.
• Грант, Адам. «Переосмысление экстравертного идеала продаж: преимущество амбиверта». Журналы мудреца , том. 24, нет. 6, апрель 2013 г., https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797612463706.
• «20 блестящих способов узнать, что вы интроверт-экстраверт». YouTube , 12 ноября 2021 г., https://www.youtube.com/watch?v=1vjgJw3wgOY.
• «Объяснение личности амбиверта | Лучшая помощь». YouTube , 22 октября 2018 г., https://www.youtube.com/watch?v=niIzP0dgLng.
• Майкл Элси, есть. «Уникальные дары и проблемы интровертов-экстравертов». Psychology Today , 1 ноября 2022 г., https://www.psychologytoday.com/us/blog/live-life-creatively/202110/the-unique-gifts-and-challenges-introverted-extroverts.

Этот простой тест покажет, кто вы из них

Вы когда-нибудь проходили тест на интровертов и задавались вопросом? Вы когда-нибудь слышали, как люди описывают интровертов и экстравертов, и задавались вопросом, какой способ вы бы проверили? Этот простой углубленный тест на интровертов/экстравертов может дать вам четкий ответ и помочь вам понять свою личность.

Пройдите тест «Интроверт или экстраверт». Выберите ответ, который наиболее верен для вас в большинстве случаев. По некоторым вопросам вам может быть трудно выбрать (и это нормально!). Если нет идеального ответа, выберите вариант, который вам больше всего нравится. Если вы действительно в замешательстве, вы можете попросить кого-нибудь из близких высказать свое мнение.

Чтобы узнать больше об интроверсии и экстраверсии, см. ресурсы ниже.

Если вы больше интроверт…

Если результаты вашего теста показывают, что вы больше интроверт, вы склонны…

• Посмотрите на жизнь изнутри.
• Получите энергию через внутреннее размышление и уединение.
• Больше вдохновляйтесь идеями, чем внешней деятельностью.
• Предпочитайте несколько глубоких, близких отношений множеству случайных.
• Чувствуете усталость и истощение после общения, даже если оно вам понравилось.
• Внимательно слушайте и ожидайте того же от других.
• Сначала подумай, а потом говори.
• Хорошо выражайте себя в письменной форме.

Узнайте больше о том, что значит быть интровертом.

Если вы в большей степени экстраверт…

Если результаты вашего теста показывают, что вы в большей степени экстраверт, вы склонны…

• В первую очередь интересоваться внешним миром и заботиться о нем.
• Получите энергию от общения и прогулок.
• Обнаружьте, что ваша энергия истощается, когда вы проводите слишком много времени в одиночестве.
• Лучше поговорить с кем-нибудь, чем сидеть в одиночестве и думать.
• Думайте о так, как вы говорите о .
• Хорошо выражайте себя в устной форме.
• Может показаться, что «всегда в пути».
• Может показаться уверенным, дружелюбным и напористым.

Интровертами и экстравертами рождаются, а не становятся

Независимо от того, какой интровертный тест говорит о вашей склонности, вполне вероятно, что вы родились такими (по крайней мере частично). Быть интровертом или экстравертом — часть вашей врожденной темперамент — способ, которым вы набираете энергию и предпочитаете взаимодействовать с миром. Интроверсия и экстраверсия — оба темперамента, и оба нормальны и здоровы. Считается, что около 30-50 процентов населения являются интровертами.

Вас формируют ваши гены и опыт. Исследования показывают, что вы, скорее всего, родились интровертом или экстравертом, и это предпочтение останется с вами на всю жизнь. Интроверты, вероятно, всегда будут предпочитать спокойствие и уединение, в то время как экстраверты будут процветать в более стимулирующей среде.

Однако люди меняются. Вы получаете новый опыт и изучаете новые вещи. Вы растете и растягиваетесь как личность. На самом деле, исследования показывают, что люди склонны меняться в течение жизни — и обычно к лучшему. Это потому, что наша личность, а не темперамент, растет и развивается.

Это означает, что ваш темперамент не должен вас «обрекать». Если вы интроверт, который хочет, скажем, стать лучшим собеседником, вы можете изучить и попрактиковать эти навыки. Точно так же экстраверты могут научиться замедляться, больше слушать и наслаждаться одиночеством.

Прежде всего уважайте свой темперамент, а также знайте, что вы можете справиться со всем, что вас сдерживает.

Нет чистых интровертов или экстравертов

Нет двух абсолютно одинаковых интровертов (или экстравертов). То, что верно для одного интроверта, может быть совершенно другим для другого. У каждого интроверта разный уровень толерантности к стимуляции. Среди прочего, каждый экстраверт будет различаться по своей потребности в контакте с «людьми».

Кроме того, не бывает чистых интровертов или экстравертов — независимо от того, что говорит тест на интровертов/экстравертов. «Такой человек оказался бы в сумасшедшем доме», — заметил однажды знаменитый психотерапевт Карл Юнг. Интроверсия и экстраверсия находятся в спектре, что означает, что они не являются чертами типа «все или ничего». Все иногда ведут себя интровертно, а иногда экстравертно. Все зависит от ваших предпочтений — вообще — есть.

Почему важно понимать свой темперамент

Понимать свой темперамент очень важно, потому что, когда вы живете жизнью, которая дополняет вашу природу, вы высвобождаете невероятные запасы энергии.

С другой стороны, когда вы тратите слишком много времени на борьбу со своей природой, происходит обратное, и вы в конечном итоге истощаете себя. Если вы интроверт, который забивает свой график массовыми мероприятиями и не оставляет времени для уединения, вы не будете чувствовать себя и функционировать наилучшим образом. Если вы экстраверт, чья карьера заставляет вас оставаться в одиночестве в течение длительного периода времени, вы, вероятно, живете не лучшей жизнью. Рабочая

с своим темпераментом, а не борьба с против , в конечном итоге сделает вас более счастливым, продуктивным и более полезным для людей в вашей жизни.

Это одна из причин, почему прохождение теста на интровертов может быть таким мощным; знание того, откуда вы берете свою энергию, означает, что вы можете стать лучше.