Интроверты что такое: Что такое интроверсия и как с этим жить

8 признаков того, что вы интроверт

Из того что свойственно интроверту в основном обращают внимание на его замкнутость и молчаливость. Считается, что они нелюдимы, не умеют общаться и вообще ведут крайне закрытый образ жизни. Но есть и другие признаки, по которым можно вычислить когда человек интроверт. Как бы удивительно ни звучало, но человек может выглядеть в меру общительным и раскованным, никак не показывает застенчивость и стеснительность, но при этом имеет другие черты характера интроверта.

Существует типичное и нетипичное поведение интроверта, более подробный список черт внизу. Если вы узнали себя, стоит задуматься над своей жизнью и возможно, улучшить её качество, сменив работу, круг общения и даже место жительства. Список моментов, которые способны выдать в вас интровертивные особенности:

1. Вы не испытываете восторга от знакомств с новыми людьми. Это не значит, что вы плохой друг или имеете проблемы с общением. Дело в том что одни люди подсознательно стремятся увеличивать круг своего общения, а другие наоборот, сужают его до минимальных размеров. Возможно второе как раз про вас.

2. Вы обладаете развитой речью, но предпочитаете молчать. Интроверты не обязательно должны страдать от косноязычия. Поскольку многие из них любят читать, имеют широкий кругозор и обширный словарный запас, то они тоже могут правильно и красиво строить свою речь. Могут… но не хотят. Порой такой человек может удивить публику проникновенной речью на конференции или остроумным спичем на семейном торжестве, но после этого он моментально ретируется и хочет избежать внимания окружающих.

3. Вы чувствуете себя неуютно в большом скоплении людей. Например, находясь в непривычной обстановке на вечеринке, в театре или на собрании, вы испытываете дискомфорт от присутствия стольких незнакомых людей. Это ещё не паническая атака, но уже далеко от приятной расслабленности. Всякий раз, оказываясь в толпе, вы испытываете неосознанное стремление сбежать домой, в свой уютный мирок, и как можно скорее покинуть это суетливое место.

4. Вам не нравится давать интервью и общаться на собеседовании. К сожалению, чтобы найти работу по душе, приходится посещать собеседования и отвечать на разные вопросы. Любое из подобных событий предполагает умение быстро войти в психологический контакт с собеседником. Психология интроверта всеми силами протестует против такого вмешательства в личное пространство. Именно поэтому вам лучше написать, чем позвонить, пообщаться заочно, чем встретиться лицом к лицу.

5. Вы отличаетесь верностью и постоянством в отношениях. Это касается как дружеских связей, так и любовных. Чаще всего интроверты до неприличия честны и даже слишком лояльны по отношению к окружающим. Они являются самодостаточными людьми, для которых имеют цену именно отношения, в любви и дружбе. Им не важна выгода, важен человек. Поскольку друзей у интровертов крайне мало, они дорожат каждым. Это относится и к тем, кого они любят. Разрывы и предательства почти каждый из людей переносит тяжело, а интровертам это сложнее вдвойне. Сами они на предательство почти неспособны. Я говорю почти, потому что всегда есть исключения из правил.

6. Иногда вы предпочитаете ничегонеделание. Например, экстраверты находятся в постоянном поиске активных действий либо делают какие-то дела, важные, с их точки зрения. Им необходимы внешние источники для возбуждения коры головного мозга и получения эмоционального «топлива». Интроверты же, наоборот, в этом не нуждаются. Порой им нужно погрузиться в спокойствие, чтобы мозг отдохнул. Возбуждающих моментов у интроверта достаточно внутри него самого. Это совсем неплохо, как раз наоборот. Всё чаще современные психологи рекомендуют такие минуты ничегонеделания для восстановления душевных сил. Этому умению обучают на специальных семинарах и курсах. Но интроверт обладает данной способностью с рождения.

7. Написать лучше, чем позвонить. Да, именно так думает интроверт. Для него очный разговор или общение по телефону может превратиться в настоящую пытку, вплоть до панической атаки. Гораздо комфортнее отправить сообщение в мессенджере, чем набрать номер собеседника. На эту тему существует множество мемов, высмеивающих данную черту характера. Что тут поделать, это реальность. Интроверт всеми силами будет избегать разговора, до последнего посылая сообщения. Набрать чей-то номер его может заставить уж совсем экстремальная ситуация. Даже с близкими людьми они предпочитают переписываться. Поскольку так можно более чётко выразить мысль и никуда не торопиться. А это очень важно для интроверта.

8. Вы предпочитаете долговременные привязанности и отношения. Если вы интроверт, это вовсе не означает одиночество. Друзьям есть место в вашей жизни, но это люди особого сорта. Они проверены годами и испытаниями. Вас объединяют совместные переживания и воспоминания. Среди вашего окружения нет случайных людей.

Если вы узнали в описании себя, то возможно, являетесь именно тем психотипом, которому посвящена сегодняшняя статья. Быть интровертом хорошо и плохо одновременно. Впрочем, это относится к любому другому психотипу. Экстраверты и амбиверты также имеют свои положительные и отрицательные черты.

Очевидно одно, — переделать себя невозможно, поскольку интровертность заложена в некоторых людях ещё на стадии развития в животе у матери. Но можно научиться поведению в обществе. Вполне реально преодолеть свою природную замкнутость и успешно общаться с незнакомыми людьми, не испытывая психологического дискомфорта.

Плюсы и минусы интроверта

Сакральный вопрос: интроверт хорошо или плохо. Как это обычно случается, у каждого психотипа и темперамента есть набор недостатков и преимуществ. Самый большой недостаток, присущий интровертам — их нелюдимость. Точнее, сознательное ограниченный список контактов. Вследствие такого выбора появляются проблемы с общением.

Многие представители этого лагеря действительно очень застенчивы и не умеют общаться, завязывать знакомства, контактировать с посторонними людьми. Нередко встречаются интроверты-социофобы. Они появляются потому, что контакты сводятся к минимуму, как и выходы из своего уютного гнёздышка. В результате получается замкнутый круг: стремление к одиночеству мутирует в социофобию, а социофобия подразумевает нелюдимость и мизантропию. Тем не менее специалист может помочь разорвать этот порочный круг и научиться жить в обществе.

Минус интровертов в том, что они плохо адаптируются к системе образования, рассчитанной на взаимодействие в коллективе. То же самое относится к разного рода тренингам в компаниях. Поэтому у них появляется желание замкнуться, спрятаться, что плохо влияет на самооценку. Дистанционный режим работы, которого вынуждены придерживаться многие сотрудники из-за обстановки в мире, интровертам только в радость.

Интроверт может быть очень полезным и эффективным сотрудником, если к его услугам будут комфортные условия. Естественно, речь не идёт о должностях, подразумевающих большое количество контактов с людьми. Страдает продвижение в карьере из-за того, что интроверты слишком застенчивы для того, чтобы показывать свои заслуги руководителю. Конечно, эти недостатки можно проработать и преодолеть или хотя бы уменьшить. Но для этого необходимо желание и приложение усилий.

► Теперь поговорим о достоинствах интровертов.

Главный плюс таких людей — терпение и усидчивость. Эти качества формируют из них отличных исполнителей. В своём большинстве интроверты обладают чувством повышенной ответственности, их не удручает монотонная работа и они стараются довести начатые дела до логического завершения.

В то же время им не чужд креатив и творческий подход. Многие самовыражаются с помощью искусства — пишут, занимаются музыкой, рисуют, танцуют и так далее. Если режим работы и условия будут комфортными, то интроверт способен проявить творческий подход по отношению к поставленным рабочим задачам.

Из интровертов получаются хорошие ученики и студенты. Эта однообразная деятельность, требующая сосредоточенности и усидчивости, приносит им истинное удовольствие. Они часто продолжают саморазвитие во взрослом состоянии, повышая свой профессиональный уровень. Интровертам свойственна рассудительность и они принимают хорошо взвешенные решения. Их стремление продумать все нюансы позволяет глубоко погрузиться в проблему и сделать более правильные выводы.

Интроверты одни из лучших друзей. Они способны выслушать, сострадать, дать мудрый совет и оказать реальную помощь. Часто они обладают тактом и воспитанностью, проявляют уважение и ценят личное пространство других людей. К тому же они стараются держать своё слово и выполнять данные обещания. Однако они более независимы, чем другие психотипы и часто являются теми друзьями, к которым приходят, когда плохо.

Всего существует три психотипа: интроверт, экстраверт, амбиверт. При этом амбиверты находятся посередине и приняты за условную норму.

Таких людей большинство. Однако не бывает так, чтобы деление проходило ровно посередине. Например, при отклонении в сторону интроверсии появляется интроверт с частичкой амбиверта, а в противоположном случае — амбиверт с частицей экстраверта. Кроме того, некоторые черты сглаживаются при помощи воспитания, окружающей среды и саморазвития.

📽 Подробнее:

Вот такой разнообразной и многогранной может быть интровертная личность. Если вы сомневаетесь в себе и жалеете о том, что родились интровертом — не нужно этого делать. У вас есть масса прекрасных качеств и возможностей именно благодаря той лотерее, которую разыграла природа. Нужно лишь научиться извлекать максимальную пользу из того, что она нам преподносит.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Интровертов разделили на 4 группы, и это многое объясняет / AdMe

В середине прошлого века Карл Густав Юнг разделил людей на интровертов и экстравертов. Сегодня Джонатан Чик и его коллеги-психологи уверены в том, что данная модель далеко не полная. Ведь среди интровертов есть как те, кто комфортно себя чувствует в обществе близких друзей, так и те, кто сознательно избегает любого общения. Исходя из этого ученые предложили разделить интровертов на 4 типа, и эта классификация способна дать ответы на многие вопросы.

Мы в AdMe.ru ознакомились с последними исследованиями, чтобы узнать себя лучше.

1-й тип. Социальные интроверты

Социальные интроверты могут быть общительными, непринужденными и даже болтливыми. В окружении близких друзей от них можно услышать шутки и заливистый смех. Такие интроверты тщательно выбирают свой круг общения и по-настоящему открываются лишь с теми, кому по-настоящему доверяют.

Исходя из этого учеными был сделан вывод, что социальная интроверсия — это не стеснительность. Такому человеку кажется, что общение с большим количеством людей выкачивает из него энергию. Поэтому он избегает шумных компаний, а для восстановления сил выбирает одиночество либо компанию самых близких.

Вас можно отнести к социальным интровертам, если вы:

• предпочитаете общество нескольких близких друзей, а не шумные вечеринки;
• уверены в том, что у человека не может быть много друзей;
• стараетесь выделять время, чтобы побыть с самим собой;
• для отпуска выбираете непопулярные места и маршруты;
• чувствуете себя как выжатый лимон после общения с большим количеством людей;
• можете обходиться без общения продолжительное время;
• предпочитаете работать в одиночестве — другие люди вас только отвлекают от работы.

2-й тип. «Думающие» интроверты

«Думающих» интровертов сложно поставить в тупик большим скоплением народа на шумной вечеринке. Они просто не замечают никого вокруг. Такие интроверты могут часами оставаться погруженными в собственные мысли, оценивая и анализируя свой внутренний мир.

Для «думающих» интровертов фантазии не повод убежать от реальности. Они воспринимают окружающий мир через призму личных переживаний. Эмпатия и развитая интуиция — ключевые черты «думающих» интровертов, их авторский почерк виден в любом деле. Вот только работать по инструкции у них получается не всегда.

У вас все признаки «думающего» интроверта, если вы:

• часто заняты анализом собственных переживаний;
• примеряете на себя образы героев любимого фильма или книги;
• реальные события всегда значили для вас меньше, чем ваша внутренняя реакция на них;
• имеете сложную и богатую внутреннюю жизнь;
• серьезно работаете над своим личностным ростом;
• оцениваете себя со стороны;
• фантазируете о разных ситуациях с вашим участием.

3-й тип. Тревожные интроверты

Тревожные интроверты — это те люди, которые всеми силами ищут одиночества, потому что общество других людей их пугает и выводит из равновесия. Они часто сталкиваются с непониманием со стороны окружающих, оказываются в неловких ситуациях и не сразу понимают, чего от них хотят.

Нередко, даже находясь в одиночестве, тревожные интроверты могут испытывать тревогу и переживать по поводу событий, произошедших с ними в прошлом. Вместе с тем они не против общения, но избегают контактов из-за неуверенности и низкой самооценки.

Вы можете обнаружить у себя тревожную интроверсию, если вы:

• при входе в помещение, в котором уже есть люди, чувствуете на себе оценивающие взгляды окружающих;
• не считаете социальные навыки своей сильной стороной;
• ощущаете беспокойство без видимой на то причины;
• часто вспоминаете о каком-нибудь неприятном событии, произошедшем много лет назад;
• сильно расстраиваетесь при любой неудаче;
• испытываете стресс и долго не можете найти себя в незнакомом окружении;
• даже в кругу близких друзей можете ощущать неудобство и отчужденность.

4-й тип. Сдержанные интроверты

Сдержанные интроверты совсем не одиночки. Просто в их стиле все взвесить и хорошенько обдумать, а потом уже приступать к работе или общению. Их можно сравнить с мотором, которому нужно время, чтобы прогреться. Утром они не вскакивают с кровати, а долго лежат и потягиваются, обдумывая предстоящий день.

В общении с большим количеством людей они не видят ничего пугающего, но всеми силами постараются отложить это общение до вечера. Важно, чтобы события не развивались слишком быстро. Тогда у них будет время втянуться и почувствовать себя комфортно.

Вас можно отнести к сдержанным интровертам, если вы:

• стараетесь выкроить время на отдых, ищете возможность расслабиться и сделать все как можно проще;
• выдвигаете наиболее разумные и взвешенные предложения;
• не считаете, что в жизни нужно попробовать все;
• не действуете под влиянием момента или сильных эмоций;
• не любите рисковать и говорить, не подумав;
• часто ощущаете себя усталым без причины.

«Конечно, как и любая классификация, эта модель очень условна, — отмечает Джонатан Чик. — Вы можете быть отчасти социальным и отчасти тревожным интровертом. Но, зная, какие особенности свойственны тому и другому, мы можем лучше предсказывать свои и чужие реакции и в конечном итоге жить в гармонии со своей природой».

Психологи проделали большую работу, чтобы в очередной раз доказать: даже самые устоявшиеся представления могут быть пересмотрены, ведь каждый из нас уникален. А вы уже определили свой тип?

Иллюстратор Natalia Breeva специально для AdMe.ru

Интроверты. Самоучитель по психологии

Интроверты

Описать интровертный характер проще всего следующим образом: он во всем противоположен характеру экстравертному Интроверт необщителен, недоверчив, неразговорчив, не умеет приспосабливаться и т. д. Одним словом, интровертная установка порождает характер, достаточно тяжелый и для самого человека, и для окружающих его людей.

В самом деле, человеку со стороны никогда не понять, что творится в душе этого нелюдима. Он холоден, отстранен, высокомерен. И в то же время он застенчив и уязвим. Если интровертная установка выражена очень сильно, она порождает серьезный внутренний конфликт, который развивается в соответствии с правилом: то, от чего усиленно отказывается сознание человека, не исчезает вовсе, но погружается в бессознательное и там обретает свое тайное (но воистину разрушительное) могущество.

Так, в бессознательном экстраверта, вроде бы целиком и полностью направленного на внешний мир, кроется самый примитивный, детский эгоцентризм. Интроверт же на уровне сознания отказывается от всякого интереса, всякой привязанности к объектам. В результате на самом дне его души оказывается – нет, уже даже не интерес или привязанность, но гораздо более сложное для описания отношение к внешнему миру. В самом общем виде можно сказать так: бессознательно интроверт придает объектам слишком большое значение, ему «кажется» (вне сознания!), что некие предметы или люди наделены каким-то немыслимым могуществом, от которого изо всех сил нужно защищаться. Другими словами, на сознательном уровне интроверт недооценивает объекты, но бессознательно он их переоценивает, наделяет поистине магическими свойствами и испытывает перед ними почти первобытный ужас.

Поскольку процесс протекает бессознательно, самому интроверту об этом ничего, разумеется, неизвестно. Но эта переоценка объекта как раз может быть очень заметной внимательному наблюдателю: именно она порождает подозрительное, настороженное отношение интроверта к людям, вещам и событиям. В отличие от «приземленных» экстравертов, интроверты нередко бывают суеверны; несмотря на всю свою подозрительность, именно они обычно не испытывают сомнений в существовании различного рода магии, колдовства и потусторонних сил. И это, в общем-то, неудивительно – для них ведь весь окружающий мир находится «по ту сторону»! Возможно, читатели-экстраверты уже начинают возмущаться и недоумевать: «Да что же это за люди такие – сознательно от всего отворачиваются, бессознательно всего боятся! Зачем же такие вообще нужны?!»

Ну во-первых, интроверты, по правде говоря, тоже иногда удивляются: и зачем только природа создала этих шумных и назойливых экстравертов? Во-вторых, еще раз напомним: нарисованные нами портреты обоих типов очень условны и изображают «крайние» варианты выражения той или иной установки. Характер, мысли, чувства и поведение живых людей (к какому бы типу они не принадлежали), конечно, неизмеримо сложнее и разнообразнее. А в-третьих, если продолжать разговор на этом общем уровне, «полезность» интровертов была уже нами в какой-то степени обоснована: помните рассуждения об ученых-экстравертах и интровертах?

Благодаря своей отстраненности интроверт способен постигать общие связи и закономерности между событиями или объектами. Если экстраверт, увлеченный поиском и накоплением фактов, часто «за деревьями не видит леса», то интроверту эта опасность не грозит. Из многочисленных признаков объекта интроверт может выделить самые существенные, необходимые для построения теории или закона. Интроверт не вовлечен в происходящее вокруг него, и эта отстраненность нередко помогает ему увидеть и понять то, что недоступно взгляду экстраверта, всегда находящегося в гуще событий.

К сожалению, «теоретическое» понимание интроверта обычно не находит себе никакого практического применения. В реальной жизни, среди конкретных людей и вещей, интроверт всегда остается чужаком. Он уверен в своей правоте (и, возможно, имеет на то все основания), но совершенно не умеет убеждать: попросту не находит нужным доказывать кому-либо свою точку зрения, считая, что абсолютная истина не требует доказательств или оправданий. Он существует в соответствии с принципом: «Есть два мнения: одно мое, другое ошибочное».

Если вдруг интроверту придет в голову заняться бизнесом, он почти наверняка будет обречен на неудачу. Такой человек может прекрасно разбираться в своем деле, обладать большими познаниями и прекрасной интуицией, но его погубит… пренебрежительное отношение к конкурентам. В отличие от экстраверта, для которого конкуренты (как любые объекты внешнего мира), безусловно, реальны и потому достойны внимательного изучения, интроверт просто не думает о том, что у него могут появиться соперники. Он делает свое дело так, как считает нужным, а чем там заняты все остальные, ему совершенно неинтересно. И когда в один прекрасный день вдруг обнаружится, что его обошли по всем статьям эти самые «недостойные внимания» конкуренты, он махнет рукой и скажет: «Ну конечно, разве ж они (т. е. клиенты или покупатели) способны понять, что такое настоящее качество?..»

Надо сказать, что интроверт в семье – это не совсем то же самое, что интроверт в бизнесе или вообще интроверт среди людей. Некоторая холодность и замкнутость присутствуют в его характере всегда, но по отношению к самым близким людям интроверт испытывает (и проявляет по-своему, слегка неуклюже) очень сильную привязанность, даже зависимость. Здесь, пожалуй, сказывается та самая черта интроверта, о которой мы уже говорили: бессознательная переоценка внешних объектов.

В самых общих чертах это можно описать следующим образом: в целом люди не очень-то интересуют и привлекают интроверта. А значит, если уж кому-то удалось подойти к нему на близкое расстояние, чем-то привлечь и заинтересовать его, то этот человек, видимо, обладает какими-то особенными достоинствами (или даже неким тайным могуществом). Примерно такое представление скрывается в бессознательных глубинах психики интроверта. И потому он может не просто привязаться к близкому человеку, но впасть в настоящую зависимость от него. «Прирученным» интровертом можно манипулировать, используя эту зависимость, но, если серьезно, мы никому не посоветовали бы пробовать это.

И дело тут даже не в нравственных, этических запретах (хотя и их не стоит сбрасывать со счетов!). Используя безграничную привязанность интроверта в своих целях, поддерживая и усиливая его зависимость от себя, вы играете совершенно непознаваемыми и очень могущественными бессознательными силами, которые в любой момент могут выйти из-под контроля – и вашего, и их собственного «хозяина»-интроверта. Манипуляции и шантаж по принципу: «Делай, как я хочу, а не то разлюблю и брошу!» – вообще не доводят до добра никого и никогда.

Но если обращаться подобным образом с практичным и незлопамятным экстравертом, то дело еще может обойтись «малой кровью»: какое-то время он будет, возможно, подчиняться, потом научится пропускать подобные угрозы мимо ушей, а вообще-то… интересных ему объектов вокруг всегда множество, и если уж его слишком «достанут» в родной семье, он без особых переживаний переключит свое внимание на что-нибудь другое (или кого-нибудь другого).

Реакция же интроверта будет намного острее и драматичнее. Он будет подчиняться до тех пор, пока его зависимость от вас не станет наконец очевидной для него самого; а, совершив такое открытие, он порвет связь решительно и беспощадно – ведь его сознательная установка подразумевает самодостаточность и независимость! При этом интроверты, в отличие от своих «широких» собратьев, часто бывают злопамятны.

И, наконец, интровертная сверхпривязанность к объекту всегда теснейшим образом сплетена с бессознательным, почти мистическим страхом перед его (объекта) могуществом, а страх всегда рано или поздно порождает агрессию. Так что мы настоятельно советуем вам заранее отказаться от соблазна помыкать «безвольным» и «безответным» интровертом. В тихом омуте, как известно, кто только не водится!..

Сильные стороны интроверта:

– прекрасно умеет улавливать суть любой проблемы, отделяя главное от несущественного;

– не обостряет внимания на пустяках и нередко находит нестандартные решения трудных вопросов;

– способен на очень глубокую, искреннюю и прочную привязанность к своим близким.

Слабые стороны интроверта:

– всегда, даже в узком семейном кругу, кажется немного отстраненным и холодным; иными словами, даже испытывая теплые чувства, он не умеет их выражать;

– в силу своего неумения (и нежелания) доступно выражать свои чувства, мысли, соображения и намерения он часто действует непредсказуемым для других людей образом.

Особенно большую роль принадлежность к тому или иному психологическому типу играет в отношениях. Самое простое правило заключается в следующем: гармоничные отношения (личные, дружеские или профессиональные) обычно возможны только в парах, состоящих из представителей разных типов. Помните восточный символ – Инь и Ян? Два начала дополняют друг друга и образуют единое целое. Попробуйте изобразить тот же символ, состоящий из двух Ян или двух Инь – получается «типичное не то»…

Два интроверта – сплошная пассивность, ожидание (напрасное) инициативы от партнера; два экстраверта – недолгий фейерверк, затухающий, поскольку партнеры не склонны всерьез прислушиваться друг к другу, стремятся к удовлетворению лишь собственных потребностей и плохо просчитывают отдаленные последствия.

К сожалению, часто люди предпочитают партнеров одного с собой типа просто потому, что это, вроде бы, более знакомый и понятный вариант. А между тем, смелый шаг навстречу «незнакомцу» противоположного типа может существенно обогатить опыт взаимоотношений и вообще оказаться очень удачным!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

5 преимуществ интровертов

Какие преимущества дают задумчивость, погруженность в себя и другие интровертные черты? Прочитав книгу Сьюзан Кейн «Интроверты», собрали для вас пять качеств, которые помогают интровертам добиваться успеха и признания в обществе.

Преимущество № 1. Интроверты — скромные, но невероятно успешные руководители

Несмотря на культ харизматичных лидеров-экстравертов, их наличие вовсе не является залогом успеха компании. Так, в своем нашумевшем бестселлере «От хорошего к великому» Джим Коллинз проанализировал деятельность самых успешных компаний и пришел к выводу, что ими обычно управляли спокойные, незаметные, сдержанные и даже застенчивые руководители, в характере которых скромность сочеталась с профессиональной волей.

Успех интровертов-руководителей объясняется умением слушать, отсутствием стремления доминировать, желанием принять самое разумное решение. Они открыты новым идеям и предложениям, умеют правильно стимулировать подчинённых. Интроверты-руководители сильны в том, чего не хватает экстравертам — в умении слушать и воспринимать предложения подчинённых.

Преимущество № 2. Интроверты созданы для Востока

Лао-Цзы однажды сказал:

«Тот, кто знает, не говорит, а кто говорит — не знает»

Западные ценности — смелость, активность и общительность — то, что помогает самовыражению и самореализации, ближе людям с экстравертными чертами характера. На Востоке же, напротив, больше ценятся спокойствие, смирение и самонаблюдение — типично интровертные качества.

Для получения желаемого, в азиатских культурах используется мягкая сила. Это непреклонность и настойчивость без агрессии. Автор иллюстрирует это словами Махатмы Ганди:

«Действуя мягко, вы можете перевернуть мир».

Преимущество № 3. Интроверты показывают предельную продуктивность в уединенной атмосфере

Для интровертов предпочтительнее работать в одиночку. Это способствует концентрации, сосредоточенности и уберегает их от излишней траты энергии.

Преимущество № 4. Интроверты — высоко чувствительные люди

Эволюция оставила у людей не просто высокую чувствительность как самостоятельное качество, а сохранила качества, которые связаны с ней — осторожность и склонность к размышлению.

В чем польза этих качеств с точки зрения эволюции?

Привычка обдумывать предстоящие действия помогает чувствительным людям избегать опасностей и напрасной траты энергии. Хорошо распознавать опасность помогает чувствительная нервная система. Люди этого типа предпочитают изучать и анализировать всю имеющуюся информацию.

Преимущество № 5. Интроверты могут вести себя как экстраверты, когда этого требует ситуация

Многие интроверты успешно маскируются под общительных экстравертов, выполняя все присущие им действия. Так, интроверт может принимать активное участие в работе родительского комитета ради ребёнка, устроить шумную вечеринку ради супруга, надавить на оппонента ради заключения выгодного контракта.

Интроверты, которые могут успешно «прикидываться» экстравертами, обладают чертой, которую психологи называют «самомониторингом». Это качество помогает им находить подсказки, как правильно вести себя, и приспосабливаться к требованиям самых разных ситуаций.

Заключение

Несмотря на то что кажется, будто в современном мире больше ценятся экстравертные качества, особенности интровертов — не изъяны характера. Интровертам важно определить свои сильные стороны и развивать их. Да, в некоторых ситуациях интроверты могут вести себя как экстраверты, но чрезмерные попытки соответствовать требованиям экстравертного мира ведут к психологическим трудностям и проблемам со здоровьем. Интровертам важно хорошо знать свою зону комфорта. В работе и учебе следует помнить про опасности «группового мышления» и больше времени уделять индивидуальной работе.

Рекомендуем к прочтению наш спринт «Тихая сила интровертов», чтобы узнать ключевые идеи международного бестселлера «Интроверты» Сьюзан Кейн.

О 5 преимуществах интровертов рассказали

✏️ MakeRight.ru — сервис ключевых идей из бестселлеров литературы по бизнесу, личной эффективности, психологии и саморазвитию. 290+ идей книг в библиотеке. 90+ аудио-версий. Ключевые идеи книг, которые еще не изданы на русском.

Читайте наш канал в Telegram, чтобы узнавать обо всех книжных новинках и бестселлерах первыми!

8 советов, как интроверту облегчить поиск работы — Work.ua

Для соискателей-интровертов поиск работы — это испытание. Ведь нужно выходить из зоны комфорта, устанавливать контакты, посещать собеседования. Как таким кандидатам использовать особенности своего характера и найти место на рынке труда, читайте далее.

Если человек по психотипу — интроверт, то для него характерна концентрация на своем внутреннем мире. Это не тот человек, который застенчивый или социально неадаптированный. Просто он расходует энергию, находясь в обществе, а аккумулирует ее в одиночестве.

Интровертам приходится нелегко во время поиска работы. Главная проблема — им тяжело устанавливать поверхностные контакты и быстро обрабатывать поступающую информацию. Они не рассылают резюме на множество вакансий, редко пишут сопроводительные письма, а собеседование может стать для них настоящим испытанием.

При этом люди с данным типом личности — отличные работники, имеющие все шансы построить пусть не стремительную, но успешную карьеру. Они немногословны, основательно подходят к выполнению поставленных задач, работают медленно, но качественно. Такие специалисты вникают в суть проблемы и не спешат принимать опрометчивых решений. Проявляют способность к творчеству, у них хорошо развита память и аналитические способности.

Work.ua собрал советы, которые помогут соискателям-интровертам сделать поиск работы более комфортным.

1. Выбирайте правильный путь и вакансии

Интроверту (желательно еще в юности) важно выбрать сферу деятельности, в которой общение с людьми сведено к минимуму. Он будет чувствовать себя на своем месте в должности, например, аналитика, бухгалтера, аудитора, дизайнера, программиста, ветеринара, ученого-исследователя.

А профессии торгового представителя, менеджера по связям с общественностью, продавца и другие, связанные с коммуникацией должности, будут опустошать и физически, и ментально.

Правильное решение — найти занятость, которая даст интроверту возможность использовать свои сильные качества, и рассылать резюме на соответствующие вакансии. Не стоит забывать о важности сопроводительных писем.

2. Соглашайтесь и тренируйтесь

Когда интроверта приглашают на собеседование, то вероятно, что перовой его мыслью будет: «А может, не пойти…». Он имеет право так подумать, но приглашение обязан принять, после чего приступить к тренировкам.

Каким? Ходить на столько собеседований, на сколько возможно. Это даст возможность узнать, что именно спрашивают менеджеры по найму, какие вопросы сбивают соискателя с толку. Можно попросить кого-то из родных или друзей побыть воображаемым HR-менеджером. Пусть он проведет вымышленное собеседование, задает вопросы в случайном порядке, а соискатель-интроверт попрактикуется на них слаженно отвечать.

3. Записывайте

Интроверты не наделены талантом самопрезентации, им сложно рассказать о себе и своих достижениях на собеседовании, они не знают, как продать себя на рынке труда. Но это совсем не значит, что им нечем поделиться. «Зачем повторять? — думают они. — Ведь все мои успехи отображены в резюме». Более того, во время беседы интроверты теряются, если чувствуют, что некомпетентны в том или ином вопросе. А еще они скупы на описания — личностные оценки, уточнения, необходимость проявлять эмоции создают для интровертов большие трудности.

Знакомо? Есть хороший метод, как систематизировать и запомнить информацию, а в нужный момент достать ее из кладовых памяти. Тщательно готовиться. Заведите специальный блокнот, в котором подробно запишите все профессиональные данные о себе. Дайте расширенные ответы на рекрутерские вопросы, опишите свои достижения, слабые и сильные стороны, хобби. Когда вы пишите, то лучше запоминаете информацию. А еще у вас под рукой всегда будет шпаргалка, в которую можно заглянуть, если что-то подзабыли.

4. Используйте интернет и социальные сети

Социальные сети могут влиять на карьеру. Факт известный. Интроверту необходимо максимально использовать блоги, форумы и другие удаленные способы контакта с потенциальными работодателями. Формат коммуникации во всемирной паутине дает возможность подумать и выбрать нужные слова. При этом собеседник остается по ту сторону монитора, что избавляет от напряжения, которое возникает при личном общении.

Разместите резюме на ресурсах, специализирующихся на поиске работы. Отправляйте его на выбранные вакансии, узнавайте у рекрутера о его судьбе по электронной почте, ищите на сайтах компаний раздел с вакансиями и заполняйте анкеты прямо там.

5. Предлагайте проводить собеседование в удаленном формате

Если вы интроверт, то для вас идеальный вариант интервью — по телефону или по Skype. Когда вас приглашают для беседы с работодателем, узнайте, существует ли возможность провести собеседование в удаленном формате.

Кстати, интроверты не склонны к импровизации, поэтому звонок от менеджера по подбору персонала может застать их врасплох, привести в растерянность. Если с вами такое тоже бывает, то не стесняйтесь сказать собеседнику, что перезвоните ему через пару минут. За это время соберитесь с мыслями и найдите конспект с заготовленными тезисами.

6. Сохраняйте включенность на протяжении всей встречи

Конечно, полностью исключить личные контакты интроверту не удастся. Ему нужно будет зайти в офис компании для беседы с рекрутером или работодателем. И уже на первых секундах встречи важно постараться произвести хорошее впечатление. То есть быть приветливым, улыбаться, пожать руку собеседнику.

Впрочем, на этих моментах сфокусироваться не так уж трудно, а вот сохранять заинтересованность на протяжении всей беседы для интроверта сложнее. Он устанет быстрее, чем закончится собеседование.

Поэтому контролируйте себя все время, будьте здесь и сейчас с того момента, как переступили порог офиса до прощального рукопожатия.

Как интроверту вести себя на собеседовании, чтобы удерживать внимание:

• «отзеркаливать» интервьюера — ненавязчиво копировать его жесты, позу, тон и темп голоса;
• смотреть в глаза собеседнику;
• не крутить в руках ручку, кольцо, не заламывать пальцы;
• не допускать в разговоре длительных пауз;
• подсматривать в блокнот с заготовленными тезисами или делать пометки.

7. Задавайте вопросы

Интроверты больше любят слушать, чем говорить. Поэтому на собеседовании можно и нужно задавать вопросы рекрутеру. Во-первых, это покажет его заинтересованность в компании и вакансии. А, во-вторых, говорить нужно будет менеджеру по подбору персонала, а не соискателю.

8. Не ходите на несколько собеседований в один день

Интроверту нужно беречь силы и не стоит соглашаться на более чем одно собеседование в день. После интервью человеку с таким типом личности необходимо восстановить силы и пополнить энергию так, как он обычно это делает: побыть наедине с собой, полежать на диване, прогуляться.

Интроверсия — не патология, а особенность характера. Интроверту просто необходимо понимать нюансы, присущие его типу личности, и суметь найти такой коллектив, в котором он будет чувствовать себя комфортно. И работу, которая заряжала бы энергией, а не лишала ее. Work.ua надеется, что данные выше советы помогут в этом!

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Вы интроверт? 8 способов сделать интроверсию своей суперсилой

Вы интроверт? Давайте углубимся в определение интроверта и то, как использовать вашу интровертную личность.

Что такое интроверт: Интроверты, как правило, более тихие и сдержанные. Они ищут уединения и предпочитают самоанализ общению.

Однако интроверсия — это спектр. Все наши черты личности попадают в спектр. Как вы думаете, где вы упали?

Но что означает каждая этикетка? Давайте рассмотрим разницу между интровертом, экстравертом и амбивертом:

• Интроверт : Тот, кто получает энергию от соло и больше сосредотачивается на внутренних чувствах, чем на внешних источниках стимуляции.
• Ambivert : Человек, который может проявлять качества как интроверсии, так и экстраверсии в зависимости от ситуации, настроения и людей, с которыми он находится.
• Экстраверт : Тот, кто любит быть рядом с людьми, получает энергию от общения и чувствует себя уверенно с новыми людьми.

Если вы не уверены, вы можете попробовать посмотреть в зеркало. Мы многое можем сказать о личности человека по его лицу. В ходе этого увлекательного исследования были нарисованы два типичных лица:

Большинство людей не осознают, что большая часть нашей личности является генетической — другими словами, личность — это не выбор. Вы не можете просто решить однажды стать более экстравертом.

Это головная боль для многих интровертов.

Родители отправляют их в лагерь и говорят: «Просто будь дружелюбнее».

по сетевым технологиям говорят: «Создайте свою сеть и познакомьтесь с как можно большим количеством людей».

Просить интроверта быть более общительным — все равно что просить его: «Пожалуйста, не будь собой».

Не более.

Пора использовать свою интроверсию в своих интересах, вместо того, чтобы пытаться ее изменить.

Действительно ли вы

Не уверены, подходит ли вам ярлык интроверта? Вы когда-нибудь чувствовали себя общительным интровертом ? Или социальный интроверт ? Вы могли быть амбивертом. Пройдите нашу бесплатную викторину, чтобы проверить:

Пройдите викторину

Хорошо, наша викторина показала, что вы определенно интроверт? Большой! Читайте дальше, чтобы узнать, как использовать свою силу:

↑ Содержание ↑

Ваш невероятный взгляд на мир

У интровертов другой способ восприятия мира — и это огромное преимущество.Лучший пример — классический «эксперимент с лимонным соком».

«Было обнаружено, что у интровертов выделяется слюна больше, чем у экстравертов, когда им на язык наносится капля лимонного сока. Исследователи предположили, что интроверты легко возбуждаются окружением, потому что они от природы обладают более высоким уровнем возбуждения, поэтому они предпочитают менее интенсивные занятия, такие как чтение и письмо, а не вечеринки. Их озабоченность собственными мыслями также выделяет их из толпы.Такая «внутренняя ориентированность» делает интровертов уникальными душами, которые могут многое предложить миру, что другие часто невольно упускают из виду ». — Майкл По

↑ Содержание ↑

Интровертная суперсила

Исследования показали, что интроверты скромнее экстравертов. Смирение — невероятно важная черта, которой трудно научиться. Это делает интровертов более восприимчивыми, более открытыми и менее привязанными к эго.

Смирение также связано с желанием служить другим.

Это делает интровертов прекрасными лидерами, менеджерами и друзьями.

↑ Содержание ↑

Почему интроверты становятся выдающимися лидерами

Когда вы просите кого-нибудь подумать об очень харизматичном человеке, он часто вызывает в воображении образ стремительно развивающегося экстраверта. Но харизма бывает разной. Фактически, интровертные черты очень хорошо подходят для успешных руководящих ролей. Вот почему:

• Интроверты — прекрасные наблюдатели. Вы лучше всех улавливаете социальные нюансы, скрытые эмоции и командную динамику.Не воспринимайте эту сверхдержаву как должное!
• Когда говоришь, люди слушают. Поскольку вы склонны тщательно обдумывать, прежде чем говорить, и осторожно произносите слова, люди воспринимают вас серьезно. Никогда не поддавайтесь давлению, чтобы начать пустую болтовню или отказаться от комментариев, чтобы успокоить других. Говорите, когда будете готовы.
• Ваша тихая сила заразительна.

↑ Содержание ↑

Оптимизируйте свою интроверсию

Не позволяйте никому посоветовать вам изменить вашу интроверсию — это ТАКОЕ преимущество.Однако интровертам важно оптимизировать свою интроверсию на прочность.

• Знайте, как вы заряжаетесь. Приближается большое событие? Требуется обновление? Что вы делаете? Избавьтесь от повседневной жизни до и после общения, чтобы все контролировать.
• Найдите идеального ведомого. Кто может быть для вас отличным социальным партнером? Дружелюбный экстраверт поможет вам прорваться в толпу или заглушит каждый разговор? Будет ли такой же интроверт хорошим соучастником в преступлении, но отговаривать знакомиться с новыми людьми? Сможете ли вы найти амбиверт, который уравновесит вас? Найдите своего лучшего партнера для мероприятий и общения.
• Выровняйте свой язык тела…

↑ Содержание ↑

Язык тела для интровертов

Вы можете этого не осознавать, но даже когда вы не говорите, ваше тело что-то говорит. Интроверты должны быть особенно искусными в невербальном общении — как в чтении сигналов, так и в отправке сигналов. Вот краткий обзор некоторых советов по языку тела для интровертов:

↑ Содержание ↑

Советы интровертам на работе

Вы заметили, что многие компании переходят на большие открытые рабочие места? Интровертам это может быть очень сложно.Я взял интервью у своего коллеги-интроверта Шелли О’Донован, чтобы получить несколько отличных советов для интровертов:

В исследовании Oseland в 2015 году было подтверждено, что люди с высокими показателями интроверсии и невротизма на больше подвержены влиянию шума на , чем люди с низкими показателями по любой из переменных. В этом исследовании, когда всех участников спросили конкретно, как шум влияет на работоспособность, значительные три четверти респондентов ответили, что на них негативно влияет шум на рабочем месте.Только 10% участников считают, что акустика на рабочем месте положительно влияет на их работу. Кроме того, существует множество исследований, которые показывают, что ваш выбор рабочей среды должен соответствовать разным видам деятельности и личностям. Что ты можешь сделать?

• Стремитесь к гибкости. Если вы лидер в этой среде, подумайте о некоторой свободе для ваших сотрудников. Не всем нравится открытая среда. Некоторые отвлекутся; некоторые будут отвлекать, в то время как другие будут процветать.Главное — знать, кому что нужно. Как сотрудник, подойдите к своему руководителю и положительно попросите о некоторой гибкости и объясните, зачем вам это нужно. Интроверты склонны быть мыслителями; им часто требуется тихое место для размышлений и для работы. Хотя экстраверты думают вслух, они часто обсуждают что-то, прежде чем написать это. Это означает, что интроверты могут столкнуться с трудностями в открытой среде, если им не будет предоставлена ​​такая гибкость. Гибкость может означать работу из дома каждую неделю, модули конфиденциальности для приема звонков или обдумывания проектов или возможность использовать ресурсы, доступные в сообществе.Одна организация открытого пространства отстаивает гибкость, позволяя своим сотрудникам ходить в соседнюю библиотеку, когда им нужно исследовать проект — не потому, что у библиотеки есть ресурсы, — а потому, что там тихо.
• Береги себя. Интровертам требуется немного времени, чтобы подзарядиться, в то время как экстравертам требуется социализация, чтобы подзарядиться. Как интроверту, вам нужно это время. Для человека, который весь день находится в открытой среде, возвращение домой в многолюдный дом или на вторую работу ночью может быть непосильным занятием.Постройте тихое время для себя. Это может означать, что вы проведете два часа на открытом воздухе, а затем скроетесь на 10 минут в тихом уголке кафетерия, пока будете заряжать аккумулятор. Это может означать, что вы выключаете радио по дороге домой и отдыхаете в машине или сидите в машине за обедом, чтобы сделать перерыв. Позаботьтесь о себе и дайте себе время расслабиться.
• Попросите, чтобы вам было тихо. Шум может отвлекать от работы. Выделите несколько ключевых слотов в течение дня, чтобы найти тихое место для работы.Если вы можете исчезнуть в капсуле на час или два, вы сможете выполнить потрясающий объем работы, потому что у вас будет тишина и покой, чтобы сосредоточиться на ней.
• Смените часы работы. Не могли бы вы изменить часы в час или около того в любом направлении? Это может быть невозможно, хотя, если вы можете, вы сможете попасть в офис пораньше и начать работать до того, как он заполнится. Это даст вам время, необходимое для того, чтобы как следует сосредоточиться.
• Не ешьте за столом. Вам нужно отдохнуть от этой открытой обстановки, и обед — идеальное время.Обед с другом за пределами офиса может помочь вам зарядиться энергией, отправиться на прогулку или прокатиться на машине. Просто посидите в тихом месте и подзарядитесь! Чтобы добиться успеха в любой среде, нужно заботиться о себе. Важно знать свою личность и то, что вам нужно, чтобы она работала. Позвольте себе разобраться в этом.

Управляете ли вы интровертами или разными типами личности? Узнай, как быть хорошим менеджером на основе личности!

↑ Содержание ↑

Как интровертов можно услышать на собраниях

Вы боитесь встреч? Интроверты иногда боятся открытого скота на собраниях — необходимости проводить мозговой штурм вслух, случайным образом вызывая или заставляя сесть в ледокол (даже если это не неудобно).

Классическое предпочтение интровертов — отвращение к встречам. Это может показаться оправданным тем фактом, что набор навыков интроверта — взаимодействие один на один, уверенность в работе в одиночку, навыки исследования и созерцания — не поддается сценарию конференц-зала. Однако по-настоящему профессиональный интроверт научится извлекать выгоду из этих навыков не только в своей естественной среде обитания, но и в явно неподходящих контекстах, таких как деловая встреча. Вот проблема:

Незнание, как преуспеть в процессе встреч, сдерживает вашу карьеру.

Я попросил своего друга-интроверта Дж. Джона Коула дать мне несколько советов для интровертов на собраниях. Вот что он сказал:

• Формируйте заключения заранее. Как интроверт, вы должны стремиться к тому, чтобы поразмыслить еще до того, как вы войдете в комнату. Получите повестку дня заранее, исследуйте темы и статистику, а также подготовьте некоторые мысли и идеи. Вам будет намного легче опередить своих ушедших коллег, если у вас будет уверенность в том, чтобы изложить свою точку зрения и материал, подтверждающий ее.
• Будьте первым в конференц-зале. Обретите уверенность в себе, прежде чем приступить к работе, привыкнув к звуку своего голоса. Обсудите свои идеи с другом или партнером, чтобы выслушать их вслух. И приходите на встречу пораньше, чтобы вы могли завоевать доверие своих коллег, когда они приезжают, вместо того, чтобы бояться того момента на собрании, когда все замечают вас впервые.
• Занимайтесь в удобном для вас темпе. Вы можете укрепить уверенность в себе и существенно повлиять на исход встречи, сказав рано.Если у вас будет возможность представить встречу или провести какое-то исследование, пока настроение все еще сохраняется, вы можете создать структуру, в которой ваши коллеги смогут развивать ваши идеи. Говорите рано, но не позволяйте торопиться. Ваш разум управляет тем, как он работает, и если вы ждете быстрого ответа от коллеги, который заинтересован в вашей идее или критикует ее, ответ до того, как вы будете готовы, может закончиться катастрофой.
• При необходимости попросите больше времени . Если вы спешите высказать свое мнение, спокойно заявите, что вам нужно время, чтобы подумать, что вы скоро вернетесь к ним или что вам нужно разобраться в этом вопросе после встречи.
• Последующие действия после. Ваша встреча не заканчивается скрипом стульев и спешкой за кофемашиной. Вы ведь интроверт? Надо сделать важную работу, не вставая с места на столе. Вы можете воспользоваться этой техникой подведения итогов в конце встречи, рассылая протоколы и последующие электронные письма, где это уместно. Не делайте привычкой откладывать свои идеи до конца встречи, но если небольшое исследование после встречи поможет вам по-новому взглянуть на вашу точку зрения, то непременно поделитесь ею.Вам может потребоваться некоторое время, чтобы переварить новую информацию, полученную во время встречи, поэтому, если коллега высказал мнение, которое вам показалось интересным, подумайте о встрече с ним один на один, чтобы развить мысль дальше.

Хотите узнать своих коллег? Читайте об амбивертах и ​​экстравертах.

Помните: не бывает правильного или неправильного типа личности. Единственное, что нужно сделать, — это использовать свои природные сильные стороны. Ваша интроверсия — это подарок, никогда не забывайте об этом!

Забота об интроверте — The Atlantic

Знаете ли вы кого-нибудь, кому каждый день нужны часы в одиночестве? Кто любит тихие разговоры о чувствах или идеях и может устроить динамитную презентацию большой аудитории, но кажется неудобным в группах и неадекватным в светской беседе? Кого нужно тащить на вечеринки, а затем нужно провести остаток дня, чтобы восстановить силы? Кто рычит, хмурится, кряхтит или морщится, когда к ним обращаются с любезностями люди, которые просто пытаются вести себя хорошо?

Если да, то скажете ли вы этому человеку, что он «слишком серьезен», или спросите, в порядке ли он? Считаете его отчужденным, высокомерным, грубым? Удвоить усилия, чтобы выманить его?

Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, скорее всего, у вас есть интроверт и вы не заботитесь о нем должным образом.За последние годы наука многое узнала о привычках и потребностях интровертов. С помощью сканирования мозга он даже узнал, что интроверты обрабатывают информацию иначе, чем другие люди (я не выдумываю это). Если вы отстаете в этом важном вопросе, будьте уверены, что вы не одиноки. Интроверты могут быть обычным явлением, но они также относятся к числу наиболее непонятых и обиженных групп в Америке, а возможно, и во всем мире.

Я знаю. Меня зовут Джонатан, я интроверт.

О, я годами отрицал это. В конце концов, у меня хорошие социальные навыки. Я не угрюмый или человеконенавистник. Как правило. Я не стесняюсь. Я люблю долгие беседы, в которых исследуются интимные мысли или страстные интересы. Но, наконец, я идентифицировал себя и открылся своим друзьям и коллегам. Поступив так, я освободился от множества разрушительных заблуждений и стереотипов. Теперь я здесь, чтобы рассказать вам то, что вам нужно знать, чтобы чутко и поддержать своих интровертированных членов семьи, друзей и коллег.Помните, что тот, кого вы знаете, уважаете и с которым общаетесь каждый день, является интровертом, и вы, вероятно, сводите его с ума. Стоит выучить предупреждающие знаки.

Что такое интроверсия? В современном понимании концепция восходит к 1920-м годам и у психолога Карла Юнга. Сегодня это основа личностных тестов, в том числе широко используемого индикатора типа Майерс-Бриггс. Интроверты не обязательно стесняются. Застенчивые люди в социальной среде тревожны, напуганы или самоуничижительны; интроверты, как правило, нет.Интроверты тоже не человеконенавистники, хотя некоторые из нас соглашаются с Сартром, говоря: «Ад — это другие люди за завтраком». Скорее интроверты — это люди, которые утомляют других людей.

Экстраверты получают энергию от людей и вянут или увядают в одиночестве. Они часто кажутся скучающими сами по себе в обоих смыслах этого выражения. Оставьте экстраверта одного на две минуты, и он потянется за своим мобильным телефоном. Напротив, через час или два мы, интроверты, должны отключиться и перезарядиться.Моя собственная формула — примерно два часа в одиночестве на каждый час общения. Это не антисоциально. Это не признак депрессии. Это не требует лекарств. Для интровертов побыть наедине со своими мыслями так же укрепляюще, как сон, и так же питательно, как и есть. Наш девиз: «Я в порядке, ты в порядке — в малых дозах».

Сколько людей являются интровертами? Я провел исчерпывающее исследование по этому вопросу в форме быстрого поиска в Google. Ответ: около 25 процентов. Или: чуть меньше половины.Или — мой любимый вариант — «меньшинство среди обычного населения, но большинство среди одаренных».

Интроверты неправильно понимают? Дико. Это, оказывается, наша участь в жизни. «Экстраверту очень сложно понять интроверта», — пишут эксперты в области образования Джилл Д. Буррусс и Лиза Кензиг. (Они также являются источником цитаты в предыдущем абзаце.) Экстраверты легко понять интровертов, потому что экстраверты тратят так много времени на выяснение того, кто они есть, в разговорчивом и часто неизбежном взаимодействии с другими людьми.Они непостижимы, как щенки. Но улица не идет в обе стороны. Экстраверты мало или совсем не разбираются в интроверсии. Они считают, что компания, особенно их собственная, всегда приветствуется. Они не могут представить, зачем кому-то нужно побыть одному; действительно, они часто обижаются на такое предложение. Сколько бы я ни пытался объяснить этот вопрос экстравертам, я никогда не чувствовал, что кто-то из них действительно понимает. Некоторое время они прислушиваются, а затем снова начинают лаять и тявкать.

Угнетены ли интроверты? Я бы сказал так.Во-первых, экстраверты чрезмерно представлены в политике — профессии, в которой только болтунья чувствуют себя комфортно. Посмотрите на Джорджа Буша. Посмотрите на Билла Клинтона. Кажется, что они полностью оживают только в окружении других людей. Думать о нескольких интровертах, которые действительно поднялись на вершину политической карьеры — Кэлвине Кулидже, Ричарде Никсоне, — значит просто подчеркнуть суть дела. За исключением, пожалуй, Рональда Рейгана, чья легендарная отстраненность и конфиденциальность, вероятно, были признаками глубокой интровертности (я читал, что многие актеры являются интровертами, а многие интроверты, общаясь, чувствуют себя актерами), интроверты не считаются » натуралы »в политике.

Таким образом, экстраверты доминируют в общественной жизни. Жаль. Если бы миром правили мы, интроверты, это, несомненно, было бы более спокойным, разумным и мирным местом. Как предполагается, Кулидж сказал: «Разве вы не знаете, что четыре пятых всех наших проблем в этой жизни исчезли бы, если бы мы просто сели и не двигались?» (Также предполагается, что он сказал: «Если ты ничего не скажешь, тебя не попросят повторить». Единственное, что настоящий интроверт не любит больше, чем разговоры о себе, — это повторение самого себя.)

Обладая бесконечным аппетитом к разговорам и вниманию, экстраверты также доминируют в общественной жизни, поэтому они склонны устанавливать ожидания. В нашем экстравертистском обществе общительность считается нормальным и поэтому желательным признаком счастья, уверенности и лидерства. Экстраверты считаются искренними, жизнерадостными, добрыми и сочувствующими. «Народный человек» — это комплимент. Интроверты описываются такими словами, как «осторожный», «одиночка», «сдержанный», «молчаливый», «замкнутый», «частный» — узкие, неловкие слова, слова, которые предполагают эмоциональную скупость и незначительность личности.Я подозреваю, что женщины-интроверты должны особенно пострадать. В определенных кругах, особенно на Среднем Западе, мужчине все же иногда может сойти с рук то, что они привыкли называть сильным и молчаливым типом; женщины-интроверты, лишенные этой альтернативы, даже чаще, чем мужчины, будут восприниматься как робкие, замкнутые, надменные.

Интроверты высокомерны? Вряд ли. Я полагаю, что это распространенное заблуждение связано с тем, что мы стали более умными, более рефлексивными, более независимыми, уравновешенными, утонченными и более чувствительными, чем экстраверты.Кроме того, это, вероятно, связано с тем, что мы не говорим о светской беседе, что экстраверты часто принимают за пренебрежение. Мы склонны думать, прежде чем говорить, в то время как экстраверты склонны думать, что на разговоров, поэтому их встречи никогда не длятся менее шести часов. «Интроверты», — пишет проницательный парень по имени Томас П. Краузер в онлайн-обзоре недавней книги под названием «» Почему экстраверты должны зарабатывать все деньги? (я тоже не делаю , что и выше), «отвлекаются от полувнутреннего диалога, который обычно ведут экстраверты.Интроверты не жалуются внешне, вместо этого закатывают глаза и молча проклинают тьму «. Именно так.

Хуже всего то, что экстраверты не имеют представления о мучениях, через которые они нас подвергли. Мы задаемся вопросом, не потрудились ли экстраверты прислушаться к себе. Тем не менее, мы стоически терпим, потому что книги по этикету, написанные, без сомнения, экстравертами, считают отказ от подшучивания грубостью и пробелами. в разговоре как неловко.Мы можем только мечтать, что когда-нибудь, когда наше состояние будет более широко осознано, когда, возможно, движение за права интровертов расцвело и принесло плоды, было бы неплохо сказать: «Я интроверт. Ты замечательный человек, и мне нравится. ты. Но теперь, пожалуйста, заткнись. »

Как я могу дать интроверту в моей жизни понять, что я поддерживаю его и уважаю его выбор? Во-первых, поймите, что это не выбор. Это не образ жизни. Это ориентация .

Во-вторых, когда вы видите задумчивого интроверта, не говорите: «Что случилось?» или «С тобой все в порядке?»

В-третьих, тоже ничего больше не говори.

Да, общительные интроверты существуют — вы один из них?

Итак, вы только что узнали, что вы интроверт. Теперь у вас есть новый способ понять себя и свое отношение к миру. Вы не можете насытиться своей новой идентичностью, поэтому читаете все статьи и сообщения в блогах об интровертах, украшающие вашу ленту новостей в Facebook. Некоторые статьи описывают вас с пугающей точностью: вам нравится проводить время в одиночестве, вы предпочитаете спокойную обстановку, вы часто глубоко думаете и размышляете, и вы предпочитаете писать сообщения, чем звонить.

Тем не менее, другие статьи совершенно не вызывают у вас отклика: вы не сидите дома в одиночестве каждые выходные и смотрите Netflix в своей пижаме, и вам действительно нравится время от времени устраивать вечеринки. Вы начинаете задаваться вопросом, действительно ли я интроверт?

Итог: если вам нужно простои после общения, вы, вероятно, интроверт. На самом деле вы общительный интроверт .

Интроверсия и экстраверсия — это не черное и белое. Подумайте о континууме с интроверсией на одном конце и экстраверсией на другом.Некоторые люди подходят ближе к интровертированному концу, а другие — к середине. На самом деле есть слово для этих посредственных людей: амбиверты. Амбиверт — это тот, кто проявляет как интроверсию, так и экстраверсию.

Вы общительный интроверт (или амбиверт)? Вот 10 признаков того, что вы можете быть:

1. Ваш уровень энергии тесно связан с окружающей средой

Вы чувствительны к тому, как выглядит ваше окружение, какая музыка играет, сколько людей присутствует и уровень громкости комнаты.Атмосфера бара или ресторана может либо зарядить вас энергией, либо истощить вас, в зависимости от того, соответствует ли это место вашим предпочтениям. Точно так же громкий рок-концерт на переполненном стадионе может быть ошеломляющим, но индивидуальный акустический набор в вашем любимом местном музыкальном клубе расслабит вас.

2. Вы находите людей, которые одновременно и интригуют, и утомляют

Люди смотрят? да. Знакомиться с новыми людьми и слышать истории их жизни? Очаровательный. Каждые будние вечера проводить в компании разных друзей? Нет никакого шанса — как бы вы ни наслаждаетесь людьми, вы можете вынести лишь определенное количество общения до того, как вам понадобится время простоя.После напряженных выходных или долгого рабочего дня вы чувствуете необходимость исчезнуть и восстановить силы, побыв в одиночестве или с одним другим человеком (лучшим другом, надежным соседом по комнате или вашим близким).

3. Определенные люди и взаимодействия истощают вас, в то время как другие фактически заряжают вас

У вас есть несколько друзей, с которыми вы можете общаться практически вечно. Кажется, что у вас никогда не заканчивается темы, о которых можно поговорить, и быть с ними — это просто easy . Вы действительно чувствуете себя лучше, проведя с ними время, а не истощены.Другие люди в конечном итоге утомляют или утомляют вас, и вам нужно уйти. Лучше быть одному, чем довольствоваться второсортной компанией.

4. Вы можете быть обаятельным, но при этом глубоко интроспективным и рефлексивным

Вы ведете светскую беседу, когда от вас этого ждут, потому что вы знаете, что это может привести к более глубокому и искреннему разговору. Люди чувствуют себя комфортно рядом с вами, и вы легко заставляете других говорить и открываться о себе. Когда вы выходите в субботу вечером, убедитесь, что ваши друзья хорошо проводят время.Однако большинство людей не осознают, насколько вы на самом деле «в своей голове». Хотя вы кажетесь спокойным и болтливым, внутри ваш ум всегда в движении.

5. Когда вы чувствуете себя отдохнувшим и заряженным, вы общаетесь с другими

Часто именно вы собираете всех своих друзей на выходных. Или, может быть, вы организуете еженедельный счастливый час после работы или устраиваете вечеринки у себя дома. Игра в качестве ведущего позволяет вам общаться на своих условиях. Вы можете установить параметры, например, в какое время мероприятие начнется, где оно произойдет и кто будет приглашен.Но когда вы чувствуете себя истощенным, как настоящий интроверт, вы замолкаете и впадаете в спячку дома. Вот когда имеет смысл идея Netflix и пижамы.

6. Вам нужно время, чтобы разогреться в социальных ситуациях

Но как только вы почувствуете себя комфортно с кем-то, у вас не возникнет проблем с общением. Точно так же вы не расскажете кому-то всю историю своей жизни в течение первых получаса после встречи с ним, но вы откроете личные данные, когда доверие будет построено. Чем больше кто-то узнает вас, тем больше проявляется ваша причудливая личность (и ваш заветный внутренний мир — та часть вас, которая кажется наиболее аутентичной).

7. На самом деле, чтобы сказать то, что у вас на уме, требуется меньше энергии, чем для светской беседы

Интровертам нравится говорить об идеях или искренне общаться. Фальшивая светская беседа утомляет вас и истощает вашу жизненную силу.

8. Вы избирательно общаетесь

Трудно найти людей, с которыми вы общаетесь, поэтому у вас есть только несколько близких друзей. Но ты с этим согласен. Вы бы предпочли подсчитать свою ограниченную «человеческую» энергию, вкладывая ее в отношения, которые действительно приносят удовлетворение.

9. Вам неинтересно пытаться проявить себя в толпе незнакомцев

«Работать в комнате» — не ваше дело. Вы также не чувствуете необходимости привлекать к себе много внимания. Вы довольны тем, что болтаетесь на краю вечеринки, разговаривая всего с одним или двумя людьми.

10. Экстраверта вас часто путают

Ваши друзья и родственники не верят, что вы интроверт, потому что вы просто такой социальный . На самом деле, возможно, вам потребовалось некоторое время, чтобы осознать, что вы интроверт, потому что вы так хорошо играете с экстравертом.Теперь вам постоянно приходится объяснять свою интроверсию и то, как вы черпаете энергию, но люди все еще не понимают этого.

Имейте в виду, что в интроверсии нет неправильных способов. Все дело в понимании ваших потребностей и уважении к собственному стилю — даже если это означает, что однажды вечером вы будете на вечеринке, а на следующую ночь начнете смотреть Netflix в одиночестве.

Ещё от Introvert, Уважаемый

Дженн Граннеман — основательница IntrovertDear.com, одного из крупнейших сообществ интровертов в сети.Дженн — интроверт, очень чувствительный человек и тип личности INFJ. Она начала Introvert, Dear, чтобы помочь другим интровертам не чувствовать себя такими одинокими или странными. Она хочет, чтобы интроверты знали, что быть самими собой — нормально.

Эта статья изначально была опубликована на сайте Introvert, дорогой. Он был переиздан здесь с разрешения.

6 иллюстраций, показывающих, что это такое в голове интроверта

Уважаемые экстраверты,

Мы любим вашу энергию и волнение.Но, как интроверты, мы иногда чувствуем, что нас неправильно понимают. Мы бы хотели, чтобы вы могли представить себе, что происходит в нашем мозгу — вы можете быть удивлены! Вот шесть иллюстраций того, что значит быть в нашей голове.

С уважением,

Интроверты

1. Согласно The Introvert Advantage Марти Олсен Лэйни, интроверты имеют более длинный нервный путь для обработки стимулов. Информация проходит по пути, который связан с долговременной памятью и планированием.Другими словами, интровертам сложнее обрабатывать взаимодействия и события. Обрабатывая информацию, интроверты одновременно внимательно следят за своими внутренними мыслями и чувствами.

2. Согласно исследованиям психолога Ганса Айзенка, интровертам требуется меньше стимулов от мира, чтобы бодрствовать и бодрствовать, чем экстравертам. Это означает, что интровертов легче возбудить.
3. Обратной стороной чувствительности интровертов к дофамину является то, что им нужно меньше его, чтобы чувствовать себя счастливыми.Мозг экстравертов работает на нервной системе, расходующей энергию, тогда как мозг интровертов работает на энергосберегающей нервной системе. Вот почему интроверты чувствуют себя довольными и полными энергии, читая книгу, глубоко размышляя или погружаясь в свой богатый внутренний мир идей.
4. Мозг интровертов не так сильно награждается за азартные игры или риск, как мозг экстравертов. Система вознаграждения и удовольствия мозга активируется дофаминовыми нейротрансмиттерами. Ученые обнаружили, что мозг экстравертов с большим удовольствием реагирует на положительные результаты игры. Другими словами, интроверты меньше волнуются от неожиданности или риска.
5. Мозг интроверта обрабатывает взаимодействия с людьми на том же уровне интенсивности, что и встречи с неодушевленными предметами. Интроверты обрабатывают все в своем окружении и обращают внимание на все сенсорные детали в окружающей среде, а не только на людей.
6. Во время мышления интроверты обращаются к долговременной памяти, чтобы найти информацию.Интроверт часто сравнивает старый и новый опыт при принятии решения, что замедляет обработку, но приводит к тщательно продуманным решениям. Это означает, что интроверты ведут активный диалог с самими собой и обычно ходят с множеством мыслей в голове.

Управляющие интроверты: 11 правил, которые можно и нельзя

Есть вам когда-нибудь было поручено управлять интровертами на рабочем месте?

Как бизнес-лидер вы, несомненно, столкнетесь с разными типами личности и стилями работы среди членов вашей команды.

человек обычно попадают в один из двух лагерей: люди, которые более общительны (экстраверты) и люди более замкнутые (интроверты).

Независимо независимо от того, интроверт вы или экстраверт, управление интровертами может включать определенные вызовы:

• Как помочь выделиться кому-то, кто от природы устойчив к всеобщему вниманию?
• Как можно эффективно обучать интровертированных сотрудников, чтобы они расширяли свои навыки и вносили свой вклад в работу, привлекали больше внимания и имели больше шансов получить повышение или признание в профессиональном плане другими способами?
• Как создать рабочую среду, которая вдохновляет их каждый день выкладываться на полную?

Так что же такое интроверт?

Что определяет экстраверсию по сравнению с интроверсия может легко поглотить всю книгу.

Внутри каждого термина есть разные типы субличностей и спектр, в котором проживают люди. Комплексные психологические оценки направлены на выявление склонности к экстраверсии или интроверсии, а также на определение идеальных должностных инструкций и условий труда для каждого уникального человека.

Однако для ясности и простоты в этом носителе, когда мы ссылаемся на интроверт здесь мы ссылаемся к широким характеристикам, которые общество обычно приписывает этим физические лица:

• Систематический и структурированный
• Аналитический
• Логический
• Осторожный (обычно они не чувствуют себя комфортно на интуитивном уровне; вместо этого они хотят сначала проверить)
• Предпочтение в планировании наперед
• Преуспеть в одиночестве и работать независимо , потому что они получают энергию от тихого отражения

Несмотря на распространенное мнение, интроверсия — это не просто застенчивый.Это больше о том, как человек подходит к людям и задачам. Хотя они более сдержанные в своем подходе, интроверты одинаково креативны, страстны, энергичны и говорить как экстраверты.

Почему из интровертов получаются отличные сотрудники и лидеры

Интроверты могут быть ценным активом для своих компаний. Многие занимают руководящие должности в компаниях по всему миру.

Список качеств интровертов, объясняющих, почему они отличные сотрудники и руководители:

• Они умеют хорошо слушать.
• Они умеют критически мыслить и обычно тщательно обдумывают, прежде чем действовать.
• Они часто менее эмоциональны, особенно в стрессовых или сложных ситуациях.
• Они склонны исследовать проблемы с разных сторон и могут добраться до сути проблемы.
• Они добросовестно относятся к своей работе, тратят время на то, чтобы задать правильные вопросы — а это может включать обширную серию вопросов, — чтобы убедиться, что они полностью понимают свои задачи.
• Они делают упор на качество и точность в своей работе — они хотят делать все правильно.
• Они устанавливают для себя очень высокие стандарты.
• Они более соблюдают следующие правила и процедуры.
• Обычно они обладают превосходными письменными коммуникативными навыками.
• Обычно они уделяют внимание деталям.

Качества, которые могут сдерживать интровертов в деловом мире

С другой стороны, с этими положительными качествами приходят менее благоприятные тенденции, которые могут помешать интровертам получить уведомление за их вклад или продвижение на руководящие должности.

Эти качества являются причиной того, что менеджерам иногда необходимо тренировать интровертированных членов команды:

• Они может казаться нерешительным делиться мнениями и идеями с другими.
• Они может казаться парализованным чрезмерным анализом, страхом ошибок или поиском совершенство.
• Их необходимость проверки может привести к тому, что они покажутся недоверчивыми.
• Они может медленно давать одобрение или принимать решение.
• Они может быть более жестким в соблюдении правил, когда иногда требуется некоторая гибкость необходимо.
• Они может управлять на микроуровне или быть чрезмерно критичным по отношению к другим членам команды.
• Они может сопротивляться личному общению, вместо этого полагаясь на меньшее личные формы общения, такие как текст, электронная почта или социальные сети — даже когда этот метод не может быть оптимальным для конкретной ситуации.
• Их предпочтение работать в одиночку расходится с командным, совместным подход, который одобряют многие работодатели. Это также может помешать им сделать ценные профессиональные связи или возможность привлечь внимание при необходимости.

Что можно и чего нельзя делать с интровертами

Верно, вы, вероятно, не профессиональный психолог, имеющий квалификацию диагностировать типы личности. Но это не значит, что вы не можете забрать ключ. индикаторы того, что кто-то, вероятно, склоняется к интроверсии:

• Это тип сотрудника не заговорит первым. Вместо этого они будут слушать больше, чем говорить. Но когда они говорят, они задают вопросы, предназначенные для разъяснения и избегайте длинных, многословных комментариев.
• Они обратите внимание на детали.
• Они не показывать много эмоций.
• Они более методичны и структурированы в том, как им нравится выполнять задачи.
• Они не нужно много общаться с людьми. Они хотят иметь возможность спросить у своих вопросы и понять их задачу, а затем сосредоточиться только на своей задаче.

Суть хорошего слуги-лидерства состоит в том, чтобы пытаться удовлетворить потребности людей под вами.

Очень важно помогать людям в достижении их целей, понимая их точки зрения и то, что они пытаются достичь. Вы хотите, чтобы ваши сотрудники чувствовали, что их ценят и поддерживают за то, кто они есть и что они могут предложить вашей компании.

Люди, которых не ценят и не поддерживают:

• Стань несчастным
• Делай ошибки
• Не делай хорошей работы
• Неси отрицательную энергию в команду
• Уходи рано или поздно

Все это не приносит пользы Компания.

1. До вашим интровертам удобнее задавать много вопросов заранее?
2. Сделать они любят подумать, прежде чем высказать свое мнение?
3. Сделать им нужно дополнительное время для исследования, прежде чем обсуждать вопрос на встрече?
4. Сделать у них есть предпочтительный процесс для выполнения определенных задач?

Пусть делают то, что умеют лучше всего. Позвольте им работать так, как они чувствуют комфортный.

Поймите мотивы своих действий, обычно заключающиеся в том, что они просто хочу хорошо поработать. Так что дайте им то, что им нужно для успеха.

В конечном итоге это означает лучший рабочий продукт для вас.

Менеджеры должны с самого начала ожидать, что все команда знает, что быть собой — нормально.

Каждый человек должен понимать, что он привносит уникальный стиль мышления. и обмен. В конце концов, в этом сила команды.

На собраниях или в других группах некоторые люди будут говорить больше, а некоторые будет меньше говорить. Люди, которые говорят больше, могут раздражать тех, кто говорит меньше, а люди, которые говорят больше, могут задаться вопросом, почему другие не говорят так много.

Вы должны искоренить представление о том, что люди, которые поступают иначе, ошибаются или ниже. An атмосфера доверия и взаимного уважения имеет решающее значение.

Интроверты могут стараться молчать на встрече. Оставленные наедине с собой, они могут вообще ничего не говорить.

Однако важно, чтобы вы привлекли их внимание и побудили высказать свои мысли. Ваша команда может извлечь выгоду из их точки зрения и лучше понять, кто они.

И если говорить больше, интроверты могут завоевать уважение среди коллег и стать более ценными для компании.

Чаевые для поощрение интровертов к высказыванию:

1. Поделиться темы обсуждения заранее, чтобы они могли прийти на встречу подготовленными, а не чувствую себя поставленным на место.
2. Скажите им нормально подумать над проблемой или вопросом.
3. Спросить им прямо то, что они думают, когда другие поделились их идеями.
4. Сильно не поощряйте отрицательные отзывы других членов команды. Одно дело объективно объяснить, почему идея может не сработать, а другое — позволить поддразнивания, сарказма или личной критики. Не должно быть явных ингибиторов которые мешают людям вносить свой вклад.

Советы по общению с интровертами:

1. Не мешайте им во время выполнения задания, если в этом нет необходимости.
2. Дайте им время собраться с мыслями и обработать предоставленную вами информацию.
3. Предлагаю исчерпывающие ответы на их вопросы и подробные объяснения задач.
4. Тщательно выбирайте слова при исправлении. Будьте тактичны.
5. Будьте конкретны в своих похвалах и критических замечаниях (без излишней лестности).
6. Не реагируйте отрицательно на контролируемую, менее эмоциональную реакцию.
7. Уважайте их потребность в уединении и достоинстве.
8. Позвольте им перезарядиться без перерыва после разговора.
9. Продемонстрировать принятие и терпимость.

У всех нас есть навыки, которые необходимо освоить для достижения личного и профессионального рост.

Для интровертов хорошие возможности для обучения могут сосредоточиться на:

Благодаря своей ориентации на перфекционизм, точность и качество, интроверты могут быть невероятно строгими к себе. В определенной степени это хорошо. Люди должны гордиться своей работой.

Но когда это вызывает «аналитический паралич» или приводит к разочарованию, уныние и выгорание, у вас проблема.

Как этого избежать:

• Справка члены вашей команды устанавливают реалистичную и достижимую производительность цели.
• Руководство приспосабливая стандарты под себя.Четкое изложение ваших ожиданий может помочь им определить, соответствуют ли их стандарты вашим или они выходят за борт.
• Объяснить им, какие задачи заслуживают большего внимания.

Это факт ведения бизнеса:

Мы должны работать с людьми, которые отличаются от нас.

Являемся ли мы полярными противоположностями наших коллег или слишком много в равной степени менеджеры и подчиненные нередко сталкиваются или раздражаться тем, как работает другой.

Однако всегда помните об этом: люди ничего не делают против вас ; они обычно делают вещи для себя . Мы делаем то, что мы нужно делать, чтобы справиться с окружающей средой.

Как руководитель помогать своим сотрудникам хорошо выполнять свою работу — и встречаться их потребности, чтобы они могли достичь своих целей — должны быть значимыми для вас, если для них это важно.

• Медленно вниз и будьте терпеливы.
• Ответить вопросов.
• Уточнить инструкции.
• Марка ясно, что они того стоят.

Обучение — это процесс развития определенного навыка с одновременным усилением его природные таланты. Никогда не следует путать с попыткой изменить кого-то лежит в их основе.

Ты не можешь.

Попытка сделать это только подорвет доверие вашего сотрудника, укрепит негодование и вызвать ненужный стресс.

Неудивительно, что многие интроверты не хотят быть в центре внимания.

Привлечение внимания к ним может смутить их и вызвать у них дискомфорт. Они могут быть вполне довольны тем, что работают за кулисами, и вам следует уважайте это.

За исключением случаев, когда пребывание в центре внимания напрямую связано с их работой функция или профессиональный статус — например, участие в публикации или выступая на конференции — тогда не заставляйте.

Когда дело доходит до повседневного признания хорошо выполненной работы, проявляйте творческий подход и более тонко в том, как вы уважаете интровертов. Вглядеться признание — отличный, более личный и тихий способ передать похвалы.

Интроверты возлагают большие надежды на себя и других, включая вас как лидера. Если ваша команда подвергнет сомнению ваши способности как лидера, это может подорвать моральный дух, способствовать разъединению и побудить людей уйти.

• Удерживать соответствует вашим стандартам, а также установленным вами правилам и процедурам.
• Сохранить обещания, которые вы дали.
• Be отлично в том, что вы делаете.

Подводя итоги

Интроверты обладают множеством выдающихся качеств, которыми могут воспользоваться их менеджеры. и развиваться в интересах своих компаний.

Управляя интровертами, ваша ответственность заключается в том, чтобы помочь развить их естественные навыки и повысить уровень их комфорта и уверенности на рабочем месте, чтобы они могли добиться заслуженного уважения, уважения и карьерного роста.

В процессе вы можете помочь различным личностям в вашей команде сотрудничать более гармонично и эффективно, повысить качество работы и улучшить удержание сотрудников.

Для больше информации о том, как лучше поддерживать, развивать и мотивировать вашу команду, скачать наш бесплатный журнал: The Руководство Insperity к лидерству и менеджменту.

Что интроверты хотят, чтобы экстраверты знали о сотрудничестве на рабочем месте

Все мы знаем стереотипы об интровертах и ​​экстравертах.Хотя интроверты сильно преувеличены, они часто рассматриваются как застенчивые, робкие книжные черви, которые избегают вечеринок, подобных чуме, в то время как экстраверты рассматриваются как общительные социальные бабочки, которые доминируют в разговоре и, кажется, никогда не сбавляют обороты.

Настоящие люди намного сложнее этих заумных клише. Но интроверсия и экстраверсия реальны — это подтверждается наукой. У интровертов и экстравертов есть свои уникальные сильные стороны, но проблема в том, что большинство рабочих мест предназначены для экстравертов, что поощряет их социальное и энергичное поведение, на котором они преуспевают.

На рабочем месте или за его пределами сотрудничество и общение являются сложной задачей, особенно для людей с очень разными характерами. Экстраверты могут быть в центре внимания, но если они найдут время, чтобы понять и поддержать своих коллег-интровертов, они откроют для себя множество замечательных качеств, которые сделают их ценными членами команды.

В этой статье мы расскажем, что вам нужно знать об интровертах, что им нужно на рабочем месте, и как мы, экстраверты, можем их лучше всего поддержать, чтобы мы все могли работать вместе для достижения удивительных результатов.

Чтобы лучше сотрудничать с нашими коллегами-интровертами, давайте начнем с их понимания!

В целом, интроверты предпочитают менее стимулирующую среду и меньше нуждаются в социальном взаимодействии. Они ищут уединения и склонны поддерживать меньше (но все же близких и интимных) личных отношений. В отличие от людей, которые застенчивы или борются с социальной тревогой, интроверты не боятся социального взаимодействия — они просто не реагируют на него так же, как экстраверты.

Это не вопрос личных предпочтений. Мозги интровертов и экстравертов на самом деле различаются как по тому, как они устроены, так и по тому, как они себя ведут.

Мозг интровертов демонстрирует более высокое корковое возбуждение, что означает, что они обрабатывают больше сенсорной информации из своего окружения. Они очень восприимчивы и более чувствительны к деталям своего окружения, таким как цвет, свет и фоновый шум. Вот почему интроверты могут быть ошеломлены высокой активностью и социальными ситуациями — для них это информационная перегрузка.

Мозг интровертов также не реагирует на других людей, как это делают экстраверты. В одном исследовании интроверты реагировали на изображения человеческих лиц и цветов аналогичным образом, в то время как экстраверты реагировали на изображения людей гораздо сильнее и позитивнее.

Существуют также огромные различия в ситуациях и действиях, из которых каждый тип черпает энергию. Например, экстраверты часто ощущают прилив энергии в среде, полной людей и стимулов, в то время как интроверты оставляют те же самые сценарии, чувствуя себя истощенными.Вместо этого интровертам часто требуется отсутствие стимуляции, чтобы подзарядиться.

Между мозгом экстравертов и интровертов также есть физические различия. В частности, у интровертов больше серого вещества в их префронтальной коре, той части мозга, которая отвечает за абстрактные мысли и принятие решений. Это может дать интровертам преимущество при письме, ключевым компонентом которого является обработка абстрактного мышления.

Одно дело — лучше понять интровертов, но как применить эти знания на рабочем месте? Начнем с объяснения общих потребностей интровертов на рабочем месте.

Поскольку интроверты могут быть подавлены социальным взаимодействием (и стимуляцией в целом), для них очень важно выделять время в течение дня, чтобы подзарядиться в спокойной, мало стимулирующей среде. Например, ваш коллега-интроверт может надеть наушники и посидеть в одиночестве за обедом, прогуляться с кофе в одиночку или поделиться меньшим количеством мемов о собаках на канале компании Slack.

Это не означает, что ваш коллега ненавидит вас, ненавидит свою работу или асоциально.Если вы экстраверт, у вас может возникнуть соблазн попробовать включить своего коллегу-интроверта, пригласив его сесть с вами, отметив его в этом меме или присоединившись к нему на прогулке. У вас хорошие намерения: вы пытаетесь сделать для коллеги то, что, как вы знаете, подбодрит вас . Но проводить время в одиночестве не означает, что интроверт несчастен. На самом деле все наоборот — они занимаются самообслуживанием. Выделив время, они дадут себе то, что им нужно, чтобы чувствовать себя счастливыми и спокойными на работе.