Амбиверт: и экстраверт, и интроверт. Как такое возможно?
«Слово – серебро, молчание – золото», слышали такую поговорку? Конечно, ведь она уже достаточно стара и… неактуальна. Ведь платину в этом противостоянии может взять гибкость. А если говорить про взаимодействие с людьми – амбивертность.
Но что это? Как ее развить, и возможно ли это в принципе? Особенно учитывая тот факт, что многие до сих пор не могут понять себя и отнести себя к категории интровертов или экстравертов. Возможно, они и есть амбиверты, а возможно, им стоит изменить образ мышления и подход в оценке.
Итак, сегодня разбираемся со всеми этими понятиями и ищем преимущества в каждой из характеристик.
История понятий
Поделить всех людей на экстравертов и интровертов первым предложил швейцарский психиатр Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы», опубликованной в 1921 году. Это разделение впоследствии стало самым известным способом определить «кто есть кто» в этом мире.
Но разделение «интроверт-экстраверт» для исчерпывающего объяснения личности психологи в дальнейшем не поддержали, и в 1980-х годах появилась теория «Большой пятерки». В отличие от других теорий черт, которые сортируют людей по бинарным категориям (например, интроверты или экстраверты), модель «Большой пятерки» утверждает, что каждая черта личности представляет собой спектр.
Основные факторы модели – крупные черты личности, каждая из которых объединяет более мелкие черты – первичные факторы:
- Добросовестность. Включает надежность, ответственность, скрупулезность в работе, дисциплинированность, самоконтроль, организованность.
- Сотрудничество. Эта группа посвящена тому, насколько человек стремится к социуму. Включенные в нее аспекты характеризуют то, приятна ли личность в общении, старается ли найти общий язык с другими или, напротив, грубит, отталкивает, обосабливается.
- Нейротизм. Показатель эмоциональной стабильности, чувствительности, нервозности, раздражительности.
- Открытость опыту. Передает то, готов ли человек к восприятию нового, нравится ли ему постигать, изучать что-либо, предрасположен ли он к фантазиям, креативности, насколько у него развито воображение.
- Экстраверсия. Сюда входят черты, свойственные интровертам или экстравертам: коммуникабельность, общительность, разговорчивость, стремление к компании и т.д. [A. G.Y. Lim, 2020]
Данная теория до сих пор достаточно популярна, и узнать характеристики своей личности можно с помощью теста BFI.
Однако, как это обычно бывает с понятиями, перекочевавшими из профессиональной сферы в обычную жизнь, они потеряли свой глубинный смысл и сохранились в поверхностном понимании. Сейчас большинство людей уверены, что экстраверты – активные, общительные и открытые люди, а интроверты – более замкнутые и робкие. На самом же деле все немного сложнее.
Экстраверсия и интроверсия
Давайте разбираться, в чем действительно состоят отличия.
Интроверта можно определить как человека, который черпает энергию от пребывания в собственной компании, имея время «перезарядиться» самостоятельно. Интроверт может показаться замкнутым и застенчивым, хотя это не всегда так [P. M. Carrigan, 1960].
Признаки того, что вы можете быть интровертом:
- у вас есть небольшая группа близких друзей;
- вы вдумчивы;
- вы получаете энергию, будучи в одиночестве;
- вы склонны скрывать эмоции;
- вы сдержанны в больших компаниях или среди незнакомых людей;
- вы чувствуете себя истощенным людьми;
- вы хорошо учитесь через наблюдение.
Многие люди считают себя интровертами из-за своей высокой чувствительности. Но это не совсем так. Если вас задевает какое-то неловкое замечание, если вы постоянно сопереживаете другим людям и часто хотите побыть в одиночестве, это может означать, что вы высокочувствительный человек, но не обязательно интроверт.
Элейн Эйрон, американский психолог, одной из первых описала особенности сверхчувствительной личности.
Во время исследования она полагала, что интровертность и сверхчувствительность – это одно и то же, однако вскоре выяснилось, что 30% сверхчувствительных людей являются экстравертами [E. Houston, 2022].
Экстраверты получают свою энергию от общения с другими людьми. Они могут казаться очень разговорчивыми и пользоваться популярностью среди сверстников [P. M. Carrigan, 1960].
Вы можете быть экстравертом, если вы:
- наслаждайтесь своим нахождением в обществе;
- привлекаете к себе внимание;
- получаете энергию от общения с другими;
- дружите со многими людьми;
- работаете на внешний мир;
- предпочитаете говорить, а не писать.
Доказано, что интроверты меньше интересуются внешними наградами и стимулами, которые придают жизни экстраверта смысл: активным общением, одобрением окружающих, деньгами или славой [W. G. M. Oerlemansa, A. B. Bakkerab, 2014]. И это оказалось обусловлено их физиологией.
На данный факт впервые обратил внимание психолог Колин Де Янг из Университета Миннесоты.
Для интровертов же удовольствие гораздо раньше превращается в перевозбуждение и утомление. Зато у них более активно работает другой, более «спокойный» нейромедиатор – ацетилхолин [М. О. Лэйни, 2003].
Мы можем сделать вывод, что вся «соль» – в источнике энергии, и от него уже зависят образ поведения человека и более комфортное состояние. Хотя даже самый явный экстраверт иногда может уставать от общества, а интроверт – работать среди людей и отлично справляться с задачами. Все же различия достаточно четки.
Однако среди наших читателей наверняка есть те, кто не может определиться, что им приносит больше удовольствия. Вероятно, их можно отнести к амбивертам.
Кто такой амбиверт?
Простыми словами, амбиверт – это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии и может «превращаться» в любую из категорий в зависимости от настроения, контекста и целей.
Понятная аналогия – амбидекстр, который в разных ситуациях одинаково оперирует как правой, так и левой рукой.
Амбивертов также могут называть следующими терминами:
- Общительные интроверты: интроверты, которые могут быть общительными в определенных ситуациях, с определенными людьми или когда им это абсолютно необходимо.
- Антисоциальные экстраверты: экстраверты, которым нужно время, чтобы перезарядиться перед общением или которые любят побыть в одиночестве больше, чем типичные экстраверты.
- Социальные интроверты: интроверты, которые при необходимости могут перейти в экстраверсию [V.Van Edwards, 2021].
Главная особенность амбиверта в том, что он легко переключается между двумя типами поведения. Если для экстравертов и интровертов принимать на себя другой образ мышления значит тратить больше энергии, то для амбиверта это значит приспособиться к ситуации и подзаряжаться от того, что есть в данный момент.
С другой стороны, характерная черта амбивертов в том, что они не могут все время быть на одном из полюсов: им необходимо так или иначе менять роли, подзаряжаясь то от общения, то от созерцания картин.
Интересно, что учеными было обнаружено, что две трети людей не идентифицируют себя строго как интроверты или экстраверты. Соответственно, большая часть человечества и есть амбиверты. Про них сложно сказать, идет их мотивация изнутри или снаружи [D.Sills, 2017].
Темперамент же амбиверта зависит от значений по шкале нейротизма теста «Большой пятерки», который мы уже упоминали. Если показатель высок, такому человеку присущи черты холерика или меланхолика, если низок, вероятно, он сангвиник или флегматик. Если же тест показал средние значения, скорее всего, этот человек – тетраверт, т.е. личность, у которой все типы темперамента выражены примерно одинаково. Такого человека характеризует еще большая гибкость.
Если вы до сих пор не уверены, относится ли амбивертность к вам, то вот несколько признаков, которые вы можете примерить на себя:
- Я могу выполнять задания один/одна или в группе. У меня нет особых предпочтений.
- Социальные контакты не вызывают у меня дискомфорта, но я устаю от общения с людьми.
- Быть в центре внимания для меня весело, но я не люблю, чтобы это длилось долго.
- Некоторые люди думают, что я тихий/тихая, а другие думают, что я очень общительный/общительная.
- Мне не всегда нужно двигаться, но слишком много свободного времени заставляет меня скучать.
- Я могу погрузиться в свои мысли так же легко, как и в разговор.
- Светская беседа не вызывает у меня дискомфорта, но становится скучной.
- Когда дело доходит до доверия другим людям, иногда я отношусь к ним скептически, а иногда сразу готов/готова сближаться.
- Если я провожу слишком много времени в одиночестве, мне становится скучно, но слишком много времени с другими людьми вызывает у меня чувство истощения [T. Bradberry, 2016].
У меня нет особых предпочтений.Вы можете до сих пор сомневаться в своей характеристике, поэтому мы предлагаем вам пройти тест здесь. Однако стоит помнить, что на тест влияют конкретное состояние и ситуация, в которых находится человек в данный момент, и результаты через некоторое время могут измениться.
Еще один важный момент состоит в том, что установка человека имеет значение. Это может быть установка на рост (вера в то, что вы можете развивать свои качества и личность, прилагая усилия) и установка на данность (убежденность в том, что вы обладаете определенным уровнем интеллекта или таланта, фиксированной личностью с неизменяемыми качествами).
И многие люди, приложив те или иные характеристики к себе, сами начинают менять свое поведение и верить в его комфортность для себя. Поэтому результаты теста могут вас удивить или замотивировать на изменения.
Полезно ли быть амбивертом?
Конечно, на первый взгляд, ответ безусловно положительный. Ведь амбиверт может проявлять гибкость и быть более эффективным как в обществе, так и индивидуально.
Однако у каждого типа есть и свои недостатки. По словам психологов и отзывам самих представителей, амбиверты встречаются с проблемами:
- Они говорят «да» слишком многим вещам, потому что не уверены, что лучше всего сработает для них.
- Когда они в плохом настроении, им очень тяжело вернуть себя в рабочее состояние.
- Им нравится выходить на улицу только тогда, когда они в правильном настроении, с нужными людьми.
- В незнакомой компании они могут быть слишком застенчивы, а в компании друзей – чрезмерно разговорчивы.
- Им тяжело дается выстраивание личных границ, т.к. амбиверты достаточно непредсказуемы для окружения.
- Они постоянно ищут баланс между общительностью и одиночеством, поэтому им приходится обдумывать практически каждый свой шаг.
- Они часто ощущают приступ синдрома упущенной выгоды, т.к. все предложения кажутся привлекательными и посильными [V.Van Edwards, 2021].
Думаем, вы обратили внимание, что часто амбиверты застревают между своим желанием быть экстравертом и потребностями своей интровертной стороны.
Для того, чтобы справиться с этой сложностью, человеку необходимо развивать эмоциональный интеллект и быть готовым контролировать свое состояние и отзываться на свои потребности не в ущерб задачам. Это позволит гораздо легче корректировать свой подход к людям в зависимости от ситуации и глубже взаимодействовать с более широким кругом людей.
Все это делает представителей данного типа весьма приятными собеседниками и довольно надежными друзьями. Порой амбиверты даже более успешны в работе, чем эсктраверты, потому что стремятся к более широкой коммуникации – умеют не только говорить, но и слушать собеседника. Часто у амбивертов более широкий круг общения, чем у интровертов, но в отличие от экстравертов они строят более глубокие связи с людьми, что автоматически ограничивает число действительно близких друзей.
Также амбиверты способны продуктивно работать как самостоятельно, так и в команде. Вместе с тем, в больших компаниях они вряд ли захотят занимать лидирующее положение, а в коммуникации с закрытыми людьми, напротив, могут быть теми, кто более или менее мягко подталкивает их к общению или выходу в свет.
Выходит, что способность сбалансировать экстраверсию и интроверсию является определенным преимуществом в связи с главными характеристиками:
- амбиверты обычно могут легче понять контекст и адаптироваться к запросам и ситуациям;
- амбиверты предлагают хороший баланс между сверхчувствительностью некоторых интровертов и властным отношением некоторых экстравертов.
Несомненно, не каждый готов быть в таком «подвешенном» состоянии, и для многих это может оказаться намного сложнее, чем кажется. Одним необходим выбор, других он пугает. Но если вы решились попробовать себя в роли амбиверта, то переходите к прочтению следующего раздела.
Как стать амбивертом?
Понятно, что амбивертность – это психологическая характеристика, которую развить в себе достаточно тяжело. Однако мы напомним про влияние собственной установки на поведение человека, а также заверим, что даже будучи закоренелым интровертом, вы можете начать применять принципы работы экстраверта, и наоборот.
Это не сделает вас амбивертом в чистом виде, но приблизит к более эффективному решению задач.
Итак, вот некоторые советы, как можно менять себя для приближения к амбивертному типу:
- Рассматривать дружбу глубоко, но не замыкаться на узком круге. Не стоит быть поверхностным и просто собирать коллекцию знакомств, но также необходимо расширять свои границы и пускать в них больше людей.
- Развивать в себе эмпатию. Амбиверту крайне необходимо чувствовать людей, чтобы применять тот или иной подход в коммуникации с ними и понимать их запросы.
- Научиться выбирать комфортное для себя решение. В первую очередь для этого необходимо научиться понимать себя и знать свои приоритеты. А затем, отталкиваясь от собственных потребностей, выбирать образ поведения.
- Обращать внимание на свой внешний вид. Стоит привести свою внешность к более стандартному образу – не слишком выделяться, но и не сливаться с серой стеной. Тогда коммуникация с людьми станет проще.
- Позитивно смотреть в будущее, основываясь на реальности. Доказано, что экстраверты более оптимистично настроены по отношению к будущему по сравнению с интровертами, однако это может приводить их к несбыточным мечтам. Поэтому стратегическое мышление, оценка реальности и щепотка позитива пригодятся всем.
- Наблюдать за людьми, сильно отличающимися от вас, принимать их и учиться у них. Мультикультурность – одна из черт, которая особенно ценится в наше время и присуща тем, кто много и эффективно взаимодействует с людьми.
- Быть открытыми к экспериментам. Предварительно стоит понаблюдать за собой, определить привычный образ мышления и поведения, а затем позволять себе пробовать другие форматы в безопасной среде.
- Научиться вести «small talk». Для этого можно собрать список подходящих тем, заготовить тезисы и отрепетировать их (если это необходимо вам). Так вы сможете поддержать любую беседу, но в рамках ограниченного времени.
- Развивать в себе навыки эффективной коммуникации. Для одних – это учиться больше, громче и четче говорить, для других – учиться слушать и принимать чужую позицию [A. C. Brooks, 2021].
Тогда коммуникация с людьми станет проще.
Так вы сможете поддержать любую беседу, но в рамках ограниченного времени.Амбиверты – это гибкость и стрессоустойчивость наряду со стабильностью в одном лице. Хотя поймать внутреннюю гармонию им не так уж и просто, они транслируют уверенность во взаимодействии и находят подход к любому человеку. К ним обращаются за поддержкой и советами, ими восхищаются, хотя их не всегда легко понять.
Конечно, амбивертность весьма привлекательна. Однако важно, чтобы ее развитие не шло вразрез с жизненными принципами и не доставляло дискомфорта, т.к. ни одна решенная задача не стоит нарушения личных границ. Проба новых форматов взаимодействия должна проходить безболезненно и естественно.
Стоит принять мысль, что каждый из типов хорош по-своему. Мировые кино и литература предлагают множество успешных примеров и положительных образов каждого из вариантов поведения.
Однако именно эти образы зачастую формируют наше представление об этих типах и могут стать отталкивающими условиями.
Например, интроверты, посмотрев на разговорчивых и активных (хотя и успешных) персонажей фильмов, понимают, что это совсем не подходит им, закрываются в себе и перестают пробовать. Одновременно принимая, что они никогда не добьются успеха.
Тем временем экстраверты считают свою противоположность скучной и не заслуживающей их внимания. Хотя периодическое включение амбивертных способностей могло бы продвинуть их на другой качественный уровень взаимодействия и работы.
Еще одна причина, по которой многие отказываются от такого рода экспериментов – это отсутствие единого стандарта и понимания, что является верным вариантом поведения. Те, кто начал свой путь к изменению, могут ощутить на себе два состояния:
- Неуклюжеверт (англ. «awkwardvert») – это интроверт, который чувствует только неловкость во время своих попыток измениться и стать ближе к экстраверту.
- Странноверт (англ. «weirdovert») – это интроверт, сбившийся с пути. Это заблудший интроверт, который доводит то, что видит в кино, до новой крайности. Он слишком дружелюбен, слишком взволнован и проявляет слишком много инициативы [V. T. Truong , 2019].
Их не стоит бояться, ведь это промежуточные состояния, которые стоит почувствовать и понять, как из них выйти (для каждого подойдет индивидуальный вариант). И однозначно стоит им порадоваться. Ведь это значит, что вы сдвинулись с первоначальной точки!
В разное время жизни мы можем находиться в разных состояниях и причислять себя к разным типам. Поэтому стоит научиться понимать себя и, если получится развить в себе амбивертность, подбирать эффективную и комфортную стратегию для каждого отрезка времени.
Быть амбивертом – это иметь гибкий образ мышления и высокий уровень самоконтроля. В каком-то смысле это влияет и на уровень ответственности за окружение, ведь амбиверт – это человек с развитым самоконтролем.
Даже если вам не удастся стать амбивертом, не замыкайтесь в привычном состоянии, попробуйте новое для себя. И тогда вы станете на шаг ближе к самостоятельному принятию решения по любому вопросу.
Станьте немного решительнее, желаем удачи!
И не забудьте поучастовать в нашем опросе:
Ключевые слова:1Когнитивистика, 1Самопознание
Экстраверты
Сегодня людей принято делить на экстравертов и интровертов. В психологии таким образом характеризуют черты личности. Впервые об интроверсии и экстраверсии начал говорить еще Карл Юнг. Если первая особенность характеризуется дружелюбием, разговорчивостью и энергичным поведением, то вторая проявляется в замкнутом уединении.
В Интернете встречается немало статей о том, как себя вести с интровертами, как лучше установить с ними контакт, чем они живут. С этих позиций кажется, что у экстравертов и проблем никаких нет.
Однако шаблонный образ о сверх-общительных людях, легко перешагивающих через боль и обиды и невдумчивых, ошибочен.
Экстраверсия интересна не менее, чем интроверсия. И даже появившиеся мифы о экстравертах специалисты корректируют, споря об истинном положении дел.
Экстраверты требуют много внимания
Желание постоянно быть на виду и купаться во внимании многие принимают за высокомерие и заносчивость. Но не стоит путаться в этих вопросах. Любому экстраверту требуется для комфорта окружение приятных и близких людей. Им ничего не стоит провести время в одиночестве, но куда интереснее будет сделать это среди друзей. Тут нет ничего от перетягивания на себя внимания.
Экстраверты всегда будут рады поговорить с любым человеком
Не стоит воспринимать этих людей, как безудержных болтунов. Иногда им тоже хочется помолчать, а порой и собеседник не тот, с кем хочется разоткровенничаться. Имидж общительного человека даже мешает — порой не хочется общаться и тратить время на пустые разговоры, к которым не располагает настроение. Считать, что экстраверты всегда будут рады поговорить — равносильно мнению, что интроверты всегда хотят читать книги.
Экстраверты — вовсе не утонченные натуры
Считается, что такие тонкие вещи, как литературу и искусство лучше обсуждать с утонченными интровертами, знающими в этом толк. Экстраверты же с их тягой к шумным весельям кажутся поверхностными. На самом деле их жизненная энергия позволяет посетить больше специализированных ресурсов, узнать больше о каких-то событиях, выслушать разнообразные точки зрения. Ресурс устного общения позволяет получить ту информацию, которая интроверту ввиду его закрытости будет недоступна. Поверхностность экстравертов на самом деле является многогранностью и любопытством. Не бывает специалистов, которые разбираются одновременно во всех вопросах. Интроверты предпочитают глубоко изучать ограниченный круг тем, а экстраверты охватывают большую площадь вопросов, но делают это менее глубоко. У каждого из вариантов познания мира есть свои плюсы и недостатки.
У экстравертов всегда хорошее настроение
Экстраверты — обычные люди, которые умеют чувствовать, в том числе испытывать и не самые хорошие эмоции.
Ошибочно полагать, будто у таких людей каждый день — праздник. С ними случаются неудачи, проблемы в отношениях, на работе, общее недовольство делами. И это действительно портит настроение, а любовь к общению тут уже совсем ни при чем. Это по сравнению с интровертами разница столь значительна. Те могут быть мрачными, даже в хорошем настроении. На этом фоне экстраверты и выглядят веселыми, но только лишь за счет эффекта сравнения.
Экстравертам неинтересна реакция на них окружающих
Согласно этому мифу экстраверт настолько открыт миру, что не успевает замечать реакцию окружающих, считая ее неважной. На самом деле и неодобрение, и похвала для него будут уместны. Для экстраверта признание и власть — важные стимулы, куда большие, чем для интровертов. Но порой ради сохранения общего позитивного настроя в компании он предпочтет не заметить колкость в свой адрес.
Общение с экстравертами по-настоящему утомляет
Экстраверты могут быть утомительными, как и все остальные люди.
Они действительно озабочены тем, чтобы всем вокруг было комфортно. И обычно люди благодарят за такую атмосферу и поддержку. Но периодически эта форма общения оказывается неуместной, показавшись навязчивой. Мы считаем нахождение в хорошей компании естественным делом, а вот неуместное внимание какого-то человека запоминается. Да и интроверты тоже могут утомлять не меньше. Они могут показаться занудными, сильно углубляясь в одну тему. Другим же людям это может показаться уже и неинтересным.
Экстраверты болтливые
Стоит различать общительность и болтливость. Классический экстраверт — не пустомеля и болтун, а интересный вдумчивый человек, обладающий глубоким внутренним миром. С ним легко будет установить контакт, и он просто так болтать не будет. Эти люди внимательно впитывают все происходящее вокруг, они непременно заметят, если кому-то с ними будет неинтересно. Болтливыми экстраверты могут показаться интровертам, так как темам разговора может не хватать глубины. Зато эти люди могут много рассказать про реальную жизнь, о чем не прочтешь в книгах.
Экстраверты постигают мир через общение. В процессе разговора они начинают лучше понимать, о чем идет речь. А вот интроверты предпочитают сперва подробно изучить тему, а потом о ней разговаривать. Так что «болтливость» является лишь своеобразным стилем мышления.
Экстраверты обожают вечеринки
На вечеринках и в шумных компаниях экстравертов действительно легче найти, чем интровертов. Однако это вовсе не говорит о том, что все открытые люди обожают такие мероприятия. В жизнь есть немало и другого интересного, а не только танцы и веселье. Многие экстраверты оказываются на вечеринках не по собственному желанию, а ради компании своих друзей. Новые знакомства и общение способны зарядить энергией. Экстраверты в целом чувствуют себя неплохо в таких условиях. Однако физиология вовсе не обязательно определяет поведение. Так что порой люди выбирают другие формы отдыха, не обязательно свойственные классическому темпераменту.
Экстраверты легко адаптируются к новым условиям
Кажется, что экстраверту ничего не стоит стать душой любой компании.
Ведь он легко заводит новые знакомств, выбирает универсальные темы, завоевывая друзей. Но это не так. Компания может оказаться попросту недружелюбной, а то и банально неинтересной. Да и коллектив может оказаться закрытым, состоящим из одних (о, ужас!), интровертов. Такая ситуация причинит экстраверту дискомфорт, тогда как сам интроверт всегда к ней готов. В любом случае экстраверт попробует начать общаться, чтобы убедиться интересно ли ему и интересен ли он сам.
Экстравертам неинтересно, о чем думает их собеседник
И снова миф представляет экстраверта, как человека, бесконечно болтающего о чем-то своем. На самом деле ему интересен и весь мир, и сам собеседник. Общение очень важно для экстравертов, поэтому они пытаются искренне поддержать беседу, интересуясь проблемами человека. И эти дела могут оказаться даже важнее и интереснее собственных. Разница кроется еще и в проявлении интереса в беседе. Если интроверты начинают тише говорить и больше слушать, что легко принять за внимание, то экстраверты начинают возбуждаться, повышать голос и жестикулировать.
Это легко ошибочно принять за агрессию. Интроверты склонны кооперироваться, а экстраверты — соперничать. В разговоре эти люди пытаются переубедить своего собеседника. При этом экстраверты столь быстро перескакивают с темы на тему, что те же интроверты не успевают высказаться. Им кажется, что их мнением пренебрегают и оно неинтересно.
Большая пятерка типов личности. Объяснение
Марк Лири, доктор философии, Университет Дьюка
Когда дело доходит до определения типов личности, баланс между экстраверсией и интроверсией лежит в основе поведения людей больше, чем любая другая черта. Каковы основные различия между экстравертами и интровертами и почему эта черта так важна?
(Изображение: EtiAmmos/Shutterstock)Привет, читатель. Это вторая статья из серии о большой пятерке типов личности. Вы можете начать с первого поста: Наука о пяти основных типах личности
Экстраверты и интроверты — не обязательно противоположности?
Когда мы говорим о черте экстраверсии, мы имеем в виду измерение, которое варьируется от очень низкой экстраверсии на одном конце до очень высокой экстраверсии на другом.
В повседневном языке мы часто используем термин «интроверт» для описания людей с низкой экстраверсией, но исследователи личности обычно говорят о низкой и высокой экстраверсии, а не об интровертах и экстравертах. Отчасти это делается для того, чтобы не думать об экстраверсии и интроверсии как о типах личности.
Это стенограмма из серии видео Почему ты такой, какой ты есть: исследования человеческой личности . Смотрите прямо сейчас на Wondrium.
Большинство характеристик личности представляют собой непрерывные черты, а не категориальные типы, и это верно для экстраверсии. Кроме того, мы обычно не противопоставляем интровертов экстравертам, чтобы избежать предположения, что интроверсия в чем-то противоположна экстраверсии, а это не так. Интроверты просто попадают в нижний хвост нормального распределения показателей экстраверсии.
Интроверсия не является противоположностью экстраверсии. Интроверты просто попадают в нижнюю часть шкалы распределения экстраверсий.
Так, например, интровертам может нравиться социальное взаимодействие меньше, чем экстравертам, но они вовсе не обязательно ненавидят общение с другими людьми. И интроверты могут быть менее напористыми, чем экстраверты, но они не обязательно не напористы или покорны. Таким образом, чтобы избежать предположения, что интроверты и экстраверты являются противоположностями, мы обычно говорим о людях с низкой и высокой экстраверсией. Время от времени я буду упоминать экстравертов и интровертов, но имейте в виду, что на самом деле мы говорим об уровне экстраверсии от низкой до высокой.
Узнайте больше о том, как сильно связаны определенные характеристики личности с поведением, эмоциями или другими характеристиками
Экстраверсия и общительность
Экстраверсия имеет ряд взаимосвязанных черт, но ее основной характеристикой является общительность. Чем выше у людей экстраверсия, тем больше им нравится общаться с другими людьми. По сравнению с людьми с низким уровнем экстраверсии люди с высоким уровнем экстраверсии более общительны, им больше нравятся общественные собрания, в том числе большие вечеринки, и они чаще ищут возможности взаимодействовать с другими людьми.
И, как и следовало ожидать, в социальных ситуациях люди с высоким уровнем экстраверсии более разговорчивы, чем люди с низким уровнем экстраверсии. Люди с высоким уровнем экстраверсии настолько сильно заинтересованы в общении с другими людьми, что, когда они остаются одни в течение длительного времени, они иногда ищут кого-нибудь, с кем можно было бы поговорить.
В социальных ситуациях люди с высоким уровнем экстраверсии (синий цвет) более разговорчивы, чем люди с низким уровнем экстраверсии (красный цвет) (Изображение: Виталий Водолазский/Shutterstock)Многие исследования экстраверсии были проведены в контролируемых лабораторных условиях, в которых люди наблюдали за взаимодействием с другими. Тем не менее, одним из лучших доказательств поведения, связанного с низкой и высокой экстраверсией, является изучение поведения людей в повседневной жизни.
В одном исследовании участники завершили измерение экстраверсии, а затем носили записывающее устройство с электронным управлением, когда они занимались своей повседневной жизнью.
Этот рекордер был запрограммирован на случайное включение на несколько минут в течение дня, предоставляя объективные данные о том, что участники делали в это время. Анализ записанных данных показал, что участники с более высокими показателями экстраверсии с гораздо большей вероятностью взаимодействовали с другими людьми в то время, когда регистратор активировался, чем участники с более низким уровнем экстраверсии.
Хотя общительность является ключевой чертой экстраверсии, люди с низкой и высокой экстраверсией также различаются по другим параметрам.
Узнайте больше о покладистости
Характеристики экстравертов
Например, люди с высоким уровнем экстраверсии, как правило, более напористы и доминируют, чем люди с низким уровнем экстраверсии. Они также более энергичны и активны, и им нравится оставаться более занятыми, чем людям с более низкой экстраверсией. Экстраверты с высоким уровнем экстравертности также, как правило, несколько более оптимистичны и жизнерадостны, чем люди с низким уровнем экстраверсии, но исследователи не до конца понимают, почему экстраверты склонны испытывать больше положительных эмоций.
Физиологически высокие экстраверты более чувствительны к наградам, чем люди с более низким уровнем экстраверсии.
Одна из возможностей состоит в том, что физиологически высокие экстраверты более чувствительны к наградам, чем люди с более низким уровнем экстраверсии. Кажется, что экстраверты больше ориентированы на получение полезного опыта и имеют более низкий порог для получения удовольствия. Поскольку они больше сосредоточены на наградах, люди с высоким уровнем экстраверсии могут иметь тенденцию вести себя так, чтобы способствовать их собственному счастью больше, чем это делают люди с низким уровнем экстравертов.
Узнайте больше о том, почему разные люди реагируют на одно и то же событие по-разному
Другое возможное объяснение состоит в том, что, учитывая, как много в жизни требует общения с другими людьми, те, кому действительно нравится общаться с другими, будут более счастливы в повседневной жизни. жизни, чем люди, которым не так нравится общаться.
Вторая по важности черта в списке большой пятерки типов личности называется невротизмом. Мы поговорим об этом в следующем посте: Нейротизм: объяснение пяти основных типов личности
Общие вопросы об экстравертах и интровертах
В: Есть ли разница в уровне дофамина у экстравертов и интровертов?
Нет разницы в уровнях дофамина у экстравертов и интровертов, только в том, как каждый воспринимает прилив дофамина.
В: Что именно считается отличием экстравертов от интровертов?
Разница между экстравертами и интровертами это как они получают энергию . Интроверты теряют энергию, находясь среди людей, а экстраверты ее приобретают.
В: Какие бывают интроверты?
По словам профессора психологии Джонатана Чика , существует четыре типа интровертов : тревожные, мыслящие, сдержанные и социальные.
В: Что именно определяет омниверт?
Омниверт отображает характеристики как интроверт и экстраверт в зависимости от ситуации.
В этой статье мы поговорим о том, каково быть интровертом, чем интроверсия отличается от застенчивости и многое другое.
Часто вам говорят, что быть интровертом — это то же самое, что быть застенчивым. К концу этой статьи вы поймете, что интроверт не обязательно застенчив.
Среди них была экстраверсия-интроверсия (то есть социальная смелость). Эта теория утверждала, что тонкое понимание личности требует изучения гораздо большего количества черт. 
Другие теории личности также могут быть концептуализированы в терминах пятифакторной модели.
Продолжайте читать, чтобы узнать почему в следующем разделе.
Однако ключевое различие, по-видимому, заключается в том, как человек реагирует на социальную деятельность. Хотя интроверты не обязательно ненавидят общественные мероприятия или прогулки, они часто находят их утомительными и после них чувствуют себя опустошенными. Экстраверты, однако, заряжаются общественными событиями и находят более утомительным одиночество.
Важно отметить, что интроверты не застенчивы и не асоциальны, но экстраверты предпочитают и получают больше удовольствия от общественных мероприятий.
Я не против быть в центре внимания. 
Я мало говорю. 
Это может повлечь за собой взаимодействие с коллегами, менеджерами, сотрудниками или клиентами. Исследования показывают, что на рабочем месте экстраверты с большей вероятностью берут на себя лидерские роли, потому что они обычно более напористы в групповых сценариях (McCabe & Fleeson, 2012). На самом деле, экстраверты с большей вероятностью будут лидерами и на протяжении всей жизни будут обладать сильными социальными навыками (Guerin et al., 2011).
На самом деле, онлайн-опрос более 1500 руководителей высшего звена, получающих как минимум шестизначную зарплату, показал, что 65% считают интроверсию препятствием на пути к лидерству, и только 6% считают, что интроверты будут более эффективными лидерами, чем экстраверты (Jones, 2006). ).
Некоторые люди от природы более интровертны или экстравертны, но большинство людей, как правило, находятся где-то посередине.
Пингвин, Хармондсворт, Миддлсекс.