Как добиться цели 10 эффективных шагов: Как добиться поставленной цели? Десять эффективных шагов | Работа, карьера, бизнес

Как добиться поставленной цели? Десять эффективных шагов | Работа, карьера, бизнес

Цель должна быть четко сформулирована, желательно записана на бумаге. Когда мы делаем что-то физически — записываем цель на бумаге, набираем на клавиатуре, запускаются тысячи неведомых нам механизмов по превращению нашего мыслеобраза в реальность. Поэтому для достижения цели очень важно, чтобы она была четко сформулирована и записана.

Первый шаг. Поставьте или проанализируйте свои цели. Цель должна быть сформулирована позитивно, в настоящем времени и от первого лица. Позитивно — это значит без частицы «не».

Наше подсознание частицу «не» блокирует, не воспринимает, и получается, что вы закрепляете отрицательный, противоположный образ. Например, «Я не бедный» и «Я бедный»!

Если цель сформулирована в общем виде, как выше, то спросите себя: а что конкретно изменится, когда я ее достигну. В чем будет выражаться мое богатство, например? Для того чтобы цель стала действительно работающей, ее надо перевести на конкретный уровень. Чтобы образно представить, о чем идет речь, приведу такой пример. Сравните две цели: «Хочу, чтобы стало светло!» и «Хочу поменять проводку, добавить ламп, чтобы в доме стало светлее!» Кстати, заметили: чтобы достичь второй цели, не нужно обладать сверхъестественными способностями и специальными техническими познаниями?

Второй шаг. Оцените свои ресурсы. Оцените и, опять же, запишите, где вы находитесь сейчас по отношению к вашей цели. Какими качествами обладаете, какими знаниями и практическими наработками. Проведите анализ сегодняшнего вашего расходования ресурсов, а это — время, деньги, помощь других людей, в каком месте расход можно перекроить.

Третий шаг. Создайте яркий и четкий образ себя в будущем. Дополнительной проверкой вашей цели послужит привлечение сенсорного опыта путем создания яркого и четкого образа себя в будущем и того, что вы хотите иметь. Ответьте на вопросы:

Как я узнаю о том, что получил желаемый результат?
Что увижу, услышу, почувствую, когда достигну своей цели?
Каковы будут мое поведение, мысли и чувства, когда я достигну желаемого состояния?

Чем конкретнее, ярче и чувственнее будет ваш образ, тем быстрее ваше бессознательное начнет работать на достижение желаемого.

Четвертый шаг. Ваша цель должна отвечать на вопросы «Где?» и «Когда?» Это необходимо для того, чтобы ваше намерение осуществилось в нужное время и в нужном месте. Цель будет достигнута с большей вероятностью тогда, когда она конкретна, если ваша цель — когда-нибудь прикупить квартиру, то это не цель, а мечта.

Пятый шаг. Проверьте свою цель на уместность. Конечный результат должен сопровождаться позитивными эффектами, то есть быть не вреден. Нужно определить: как желаемый результат повлияет на вашу жизнь и жизнь других людей. Убедитесь, что ваше желание находится в гармонии с вами и окружающим миром. Ответ на вопрос «Согласен (а) ли я на возможные последствия?» помогает взять ответственность за осуществление своего намерения и в конечном итоге за свою жизнь.

Шестой шаг. Определите необходимые ресурсы для достижения цели.

Определите, какие ресурсы вам нужны, чтобы добиться желаемого результата. Если вы качественно проделали шаг второй, то сделать это будет несложно. Определите, какие качества вам необходимы, каких знаний не хватает. При определении необходимых ресурсов времени и денег помните, что обычно мы платим либо деньгами, либо временем. Отсюда и будет проистекать ваш вывод: если вы обладаете денежными ресурсами, то результат получите быстрее, но его эффект будет кратковременным; если вы вкладываете свое время, то результат придет позже, но будет надежнее. Опять же, из анализа во втором шаге вам должно стать понятно, можете ли вы и за счет чего привлечь дополнительное время и деньги.

Седьмой шаг.

Определите препятствия к достижению результата. Задайте себе вопросы:

Что может помешать мне в достижении цели?
Какие трудности, препятствия могут возникнуть на моем пути?
Может ли произойти что-то неблагоприятное для меня, если мое желание осуществится?

Ответы на эти вопросы могут внести коррективы в саму постановку цели, но это и есть работа над достижением цели.

Восьмой шаг. Определите первые шаги и начинайте действовать. После постановки цели переходите к планированию конкретных шагов по ее достижению. Если цель слишком большая и сразу достичь ее может быть затруднительно, разбейте ее на более мелкие, легко достижимые.

Напишите список простых действий (шагов). Первый шаг является запуском основной программы действий. Этот список шагов тоже должен быть составлен таким образом, чтобы вы могли контролировать его выполнение.

Девятый шаг. Конкретизируйте каждое из действий и всю цель по срокам. Всегда полезно устанавливать временные рамки: срок, в течение которого необходимо получить конечный результат. Конкретизируйте каждое из действий и всю цель, соотнося с количеством требуемого времени и максимально допустимым сроком его выполнения. Если срок будет слишком мал, то, чувствуя его нереальность, вы можете вообще не приступить к действиям. С другой стороны, слишком длительный срок не мотивирует к немедленным действиям: будет казаться, что времени хватает, и вы будете постоянно откладывать конкретные действия на потом. Кроме того, в случае, если в итоге намеченные сроки вы по каким-либо причинам не сможете соблюсти, вместо того чтобы отказаться от поставленной цели, достаточно будет пересмотреть их и все-таки достичь своего.

Десятый шаг. Осуществление того, что вы наметили. Бывает, что человек начинает что-то делать, некоторое время у него все идет хорошо, пока его не постигает неудача, срыв или он не оказывается в тупике. Ничего не ухудшается, но и не улучшается. Тогда основной задачей становится найти в себе силы не отказаться от достижения своей цели.

Необходимо понять: такое происходит со всеми, это обязательный этап, который свидетельствует только о том, что план в чем-то надо подкорректировать. Именно поэтому не стоит относиться к составленному плану как к чему-то незыблемому: изменяйте и исправляйте его. Рассмотрите и примите другие, альтернативные решения, которые могут привести к желаемой цели. Бывает, что со временем планы по ее достижению меняются. Нередко появляются новые возможности или, напротив, возникают неожиданные препятствия. Проанализируйте, с чем связана неудача, в чем причина, где ошибка, которую можно определить и исправить.

Когда мы бросаем что-либо делать после неудачи или отказываемся от действий из боязни сделать ошибку, мы накапливаем опыт неудач. А когда мы активно действуем, пробуем, совершаем ошибки, исправляем их, мы получаем важный опыт — опыт действий. Этот опыт более важен, чем опыт достижений. Наполеон сказал: «Сдавшихся больше, чем проигравших».

Записывайте свои цели, регулярно их перечитывайте и увидите, что они реализуются в вашей жизни.

10 шагов к успешному выполнению намеченных целей

«Нет такой вещи, как желание без возможности его осуществить.

Однако, для этого придется работать», — Ричард Бах.

Рассмотрим 10 шагов, которые помогут изменить текущий ритм жизни и положительно повлиять на работоспособность.

1. Успешные цели ясны. «В отсутствие четко определенных целей, мы стали удивительно лояльны к ежедневному выполнению маленьких задач», — говорит неизвестный автор. Постарайтесь очень четко уяснить поставленные перед вами задачи. Это поможет Вам избежать монотонности и повторяемости Ваших действий — встать утром, пойти на работу, прийти домой, пообедать, посмотреть телевизор, заснуть перед телевизором, наткнуться на кровать, встать утром, и т.д. каждый день изо дня в день.

2. Успешные цели записаны. На этот пункт не должна влиять сила Вашей памяти. Расположите написанные на бумаге цели в то место, где Вы постоянно сможете их перечитывать — и Вы значительно повысите шансы на успех. Мы настолько погружены в выполнение повседневных рутинных задач, что зачастую, можем забыть о намеченных целях. А если они всегда будут перед глазами, мы постоянно будем помнить о том, чего хотим достичь в карьере, бизнесе.

3. Успешные цели заставляют работать. Нам нужны цели, которые стимулируют нас на выполнение желаемых результатов. Это должно быть весело. Но если процесс достижения цели не вызывает никаких эмоций — цель необходимо изменить.

4. Успешные цели требуют немедленных действий. Принятие безотлагательных мер поможет получить нужный импульс и привести к эмоциональному подъему. После того, как Вы поставили перед собой цель, должны сделать одно из двух — либо не покидать то место, где была поставлена цель, без принятия определенных действий в направлении ее выполнения, либо не ложиться спать, не предприняв какое-нибудь действие. Необходимо сделать телефонный звонок, создать план, начать необходимые исследования, что-то должно произойти, чтобы Вы начали движение к выполнению цели.

5. Успешные цели имеют план действий. У Вас должен быть план действий, своеобразная карта. Как Вы собираетесь достичь цели? Каким должен быть первый, второй, а потом следующий и далее? Самая распространенная причина неудачных целей является отсутствие плана. Спросите других «Какие действия вы предпринимаете для достижения результата? Найдите человека, который уже создал план действий, и адаптируйте его план применительно к Вашей работе.

6. Успешные цели конкретны. Когда Вы хотите достичь результата? Какой результат Вы хотите в численном измерении? Сколько времени Вы хотите потратить на его достижение? Знаете ли Вы, как достичь результата? И наконец: что Вы сможете сделать после достижения результата из того, что не можете сделать прямо сейчас?

7. Успешные цели требуют ответственности. Зафиксировав цели в письменном виде, Вы будете отчитываться перед самим собой. Если кто-нибудь знает о Ваших целях — он может помочь быть более ответственным. Нам всем необходима поддержка близких людей в тот момент, когда мы можем задуматься о прекращении выполнения цели.

8. Успешные цели требуют работы. Ричард Бах, американский писатель, философ и публицист, автор повести «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», сказал: «Нет такой вещи, как желание без возможности его осуществить. Однако для этого придется работать». Возможно, Вам придется работать на себя, однако. » Цели требуют работы. Для их выполнения предстоит многое сделать.

9. Успешные цели требуют последовательности, стойкости и невосприимчивости. Вы хотите быть последовательным, стойким и настойчивым. Последовательным, чтобы каждый день прилагать усилия. Стойким, чтобы продолжать идти, даже если станет плохо. Невосприимчивым к желанию бросить все и к тем, кто будет говорить, что Вы не сможете достичь результата.

10. Успешные цели требуют праздника после их выполнения! Неважно, насколько мала или велика цель, которой Вы достигли — Вам необходимо отметить этот успех. Вы много работали, вы это заслужили, и это весело. Празднование укрепляет все Ваши усилия и дает импульс для следующих целей.

Система «Простой бизнес» позволяет работать над индивидуальными задачами, используя инструменты личной эффективности. Функция управления своими целями позволяет назначать собственные задачи и организовать их на одной временной линии с задачами, назначенными другими участниками рабочего процесса, с отслеживанием времени исполнения дел, оповещений, статусов, значимости проектных задач.

Архив новостей по управлению

Комментарии

10 шагов для достижения любой цели

Цель должна быть четко сформулирована, желательно записана на бумаге. Когда мы делаем что-то физически – записываем цель на бумаге, набираем на клавиатуре, запускаются тысячи неведомых нам механизмов по превращению нашего мыслеобраза в реальность.

Первый шаг. Поставьте или проанализируйте свои цели. Цель должна быть сформулирована позитивно, в настоящем времени и от первого лица. Позитивно – это значит без частицы «не». Cпросите себя: а что конкретно изменится, когда я ее достигну. В чем будет выражаться мое богатство, например? Для того чтобы цель стала действительно работающей, ее надо перевести на конкретный уровень.

Второй шаг. Оцените свои ресурсы. Оцените и, опять же, запишите, где вы находитесь сейчас по отношению к вашей цели. Какими качествами обладаете, какими знаниями и практическими наработками. Проведите анализ сегодняшнего вашего расходования ресурсов, а это – время, деньги, помощь других людей, в каком месте расход можно перекроить.

Третий шаг. Создайте яркий и четкий образ себя в будущем. Дополнительной проверкой вашей цели послужит привлечение сенсорного опыта путем создания яркого и четкого образа себя в будущем и того, что вы хотите иметь. Чем конкретнее, ярче и чувственнее будет ваш образ, тем быстрее ваше бессознательное начнет работать на достижение желаемого.

Четвертый шаг. Ваша цель должна отвечать на вопросы «Где?» и «Когда?» Это необходимо для того, чтобы ваше намерение осуществилось в нужное время и в нужном месте. Цель будет достигнута с большей вероятностью тогда, когда она конкретна, если ваша цель – когда-нибудь прикупить квартиру, то это не цель, а мечта.

Пятый шаг. Проверьте свою цель на уместность. Конечный результат должен сопровождаться позитивными эффектами, то есть быть не вреден. Нужно определить: как желаемый результат повлияет на вашу жизнь и жизнь других людей. Убедитесь, что ваше желание находится в гармонии с вами и окружающим миром.

Шестой шаг. Определите необходимые ресурсы для достижения цели. Определите, какие ресурсы вам нужны, чтобы добиться желаемого результата. Определите, какие качества вам необходимы, каких знаний не хватает. При определении необходимых ресурсов времени и денег помните, что обычно мы платим либо деньгами, либо временем.

Седьмой шаг. Определите препятствия к достижению результата. Задайте себе вопросы:
Что может помешать мне в достижении цели?
Какие трудности, препятствия могут возникнуть на моем пути?
Может ли произойти что-то неблагоприятное для меня, если мое желание осуществится?
Ответы на эти вопросы могут внести коррективы в саму постановку цели, но это и есть работа над достижением цели.

Восьмой шаг. Определите первые шаги и начинайте действовать. После постановки цели переходите к планированию конкретных шагов по ее достижению. Если цель слишком большая и сразу достичь ее может быть затруднительно, разбейте ее на более мелкие, легко достижимые. Напишите список простых действий (шагов). Первый шаг является запуском основной программы действий. Этот список шагов тоже должен быть составлен таким образом, чтобы вы могли контролировать его выполнение.

Девятый шаг. Конкретизируйте каждое из действий и всю цель по срокам. Всегда полезно устанавливать временные рамки: срок, в течение которого необходимо получить конечный результат. Конкретизируйте каждое из действий и всю цель. Если срок будет слишком мал, то, чувствуя его нереальность, вы можете вообще не приступить к действиям. С другой стороны, слишком длительный срок не мотивирует к немедленным действиям: будет казаться, что времени хватает, и вы будете постоянно откладывать конкретные действия на потом.

Десятый шаг. Осуществление того, что вы наметили. Бывает, что человек начинает что-то делать, некоторое время у него все идет хорошо, пока его не постигает неудача, срыв или он не оказывается в тупике. Ничего не ухудшается, но и не улучшается. Тогда основной задачей становится найти в себе силы не отказаться от достижения своей цели.

Как проложить путь к цели: 12 шагов целеполагания

Автор: Андpeй Геннaдьeвич Кaмeнюкин, врач-псиxoтеpaпевт, соавтор программ повышения стрессоустойчивости в системе MЧС России.

 

Жизнь коротка, а ресурсы всегда ограничены, поэтому нужно распоряжаться временем и силами разумно. Следует равномерно распределять свои ресурсы (силы, время, средства и т. д.) на продуманные цели. Для этого полезен системный подход.

Цель приведенной далее системы достижения целей — помочь вам создать ментальный эквивалент того, чего вы хотите достичь во внешнем мире. Вы можете стать теми и достичь того, о чем вы думаете. Размышляя о чем-то предельно ясно и сконцентрировавшись, вы добьетесь успеха быстрее и с более высокой степенью вероятности.

Существует прямая зависимость между ясным видением уже достигнутой внутри себя цели и скоростью, с которой она формируется во внешнем мире. Предлагаемая нами двенадцатишаговая система поможет вам совершить переход от абстрактной неопределенности к предметной ясности.

 

Шаг 1. Вызовите желание. По-настоящему сильное, острейшее желание

Сенека говорил: «Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным».

Мы редко позволяем себе чего-то хотеть по-настоящему, всем сердцем и душой, как энергично делали это в детстве. Подлинное желание — это сильнейшая мотивационная сила, позволяющая преодолевать страх и инерцию, которые тормозят побуждения многих людей. Величайшее препятствие к четкому определению целей — это страх всевозможных видов.

Страх — это та причина, по которой вы размениваете жизнь по рублю и довольствуетесь гораздо меньшим, чем позволяют ваши способности. Всякое принимаемое вами решение, а тем более дальнейшая его реализация, основываются на эмоции — страхе или желании. Более сильная эмоция всегда подавляет более слабую.

Закон концентрации утверждает, что все, о чем вы размышляете, увеличивается в размерах. Когда вы размышляете о собственных желаниях, говорите о них, записываете, постоянно составляете планы их осуществления, то в конце концов желания становятся настолько сильными, что заглушают и отодвигают в сторону ваши страхи. Сильное, мощное желание достичь определенной цели позволяет подняться над страхами и двигаться вперед, преодолевая любые препятствия.

Задавая себе цели, в особенности главную цель, следует их предельно четко осознавать и представлять. Именно потому это должна быть ваша собственная цель. Никто кроме вас не знает всех деталей и подробностей. Необходимо абсолютно ясно осознавать, что вы хотите иметь, делать, кем стать.

 

Шаг 2. Выработайте убеждение

Для активизации подсознания вы должны быть абсолютно уверены в возможности достижения ваших целей. Необходима твердая уверенность в том, что вы заслуживаете этой цели, и она осуществится, когда вы будете к этому готовы. Необходимо укреплять свою уверенность и убежденность до тех пор, пока они не сложатся в полную веру в достижимость вашей цели.

Вера — это катализатор, активизирующий ваш мыслительный потенциал. Поэтому очень важно ставить реалистичные цели, в особенности поначалу. Имея целью повышение заработка, следует ставить задачу увеличения заработка на 10, 20 или 30 процентов в течение ближайших 12 месяцев. Это — цели, в которые можно поверить, цели, доступные вашему уму. Они реалистичны и поэтому могут стать источником вашей мотивации.

Если ваша цель значительно превосходит все достигнутое вами в прошлом, то такая ее завышенная постановка превращает цель в демотиватор. Из-за ее отдаленности вы продвигаетесь очень медленно или вовсе не продвигаетесь к ее осуществлению. Вам легко потерять присутствие духа и вскоре вы можете разувериться в возможности реализации этой цели.

Желая похудеть, не ставьте цель сбросить 10, 15 или 20 килограммов. Вместо этого поставьте цель потерять 2 килограмма за ближайшие 30-60 дней. Потеряв первые 2 килограмма, поставьте новую цель — потерять еще 2 и так далее, пока не достигнете идеального веса. В потерю 2 килограммов веса вполне можно поверить, в то время как потеря 10 килограммов существенно превышает ваши сегодняшние представления о своих возможностях. Ваше подсознание просто не примет вашу цель всерьез.

Достижение больших целей требует значительных усилий. Иногда необходимы недели, месяцы и даже годы упорного труда.

Многие люди ставят цели, далеко превосходящие их возможности, работают над ними какое-то время, а затем бросают, разочаровываясь и впадая в уныние. Они теряют присутствие духа и заключают, что определение целей не имеет смысла, по крайней мере для них. Главная причина, по которой это происходит: они пытаются сделать слишком многое неоправданно быстро.

 

Шаг 3. Запишите это

Не изложенные в письменном виде цели — это просто желания или фантазии. Желание — это цель, не заряженная энергией и не направленная в конкретное русло. Записывая цель, вы кристаллизуете ее, придаете своему желанию четкую форму. Вы превращаете ее во что-то понятное и осязаемое — что можно взять в руки, рассмотреть, подержать, прикоснуться и почувствовать.

Люди не излагают свои цели письменно, потому что не уверены в их осуществимости. Они думают, что запись ничего не дает. Они пытаются защитить себя от разочарования. Поступая так, они все равно разочаровываются. Дисциплинируя себя записью цели, вы подавляете собственный механизм неудач и выученной беспомощности.

 

Шаг 4. Составьте список всех преимуществ, вытекающих из достижения вашей цели

Ваша мотивация зависит прежде всего от причин, побуждающих вас к действию. Чем больше у вас причин, тем выше ваша мотивация. Ницше писал: «Человек может выдержать любое «что», если у него есть достаточно большое «зачем». Ваше «зачем» должно поднимать дух и воодушевлять. Оно должно быть достаточно большим, чтобы вести вас вперед.

Составьте список всех осязаемых и неосязаемых преимуществ, которые можно получить в результате достижения вашей цели. Чем длиннее список, тем сильнее ваша мотивация и решительность. Если у вас есть лишь одна-две причины достижения цели, то уровень вашей мотивации будет средним. Вам легко потерять присутствие духа, если дело не пойдет. Имея 20–30 причин достижения цели, вы преодолеете все препятствия. Ничто не отпугнет и не уведет вас в сторону от ваших усилий до тех пор, пока не будет осуществлено задуманное вами.

 

Шаг 5. Определите свою начальную позицию, свое исходное положение

Решив сбросить вес, первым делом взвесьтесь. Желая заработать капитал, первым делом составьте личный финансовый отчет о том, чем вы располагаете сегодня. Определяя свои навыки коммуникации, запишите все свои успехи и неудачи в общении за последний месяц.

Определение исходного положения является вашей точкой отсчета, от которой вы начинаете измерять достигаемый прогресс. Чем яснее ваше представление об исходном положении и необходимом направлении движения, тем с большей вероятностью вы дойдете туда, куда хотите.

Значимость системы координат с заданием точки отсчета и ориентира, а также настойчивой последовательности в движении к цели изящно подчеркнул Льюис Кэрролл:

– Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
– Это во многом зависит от того, куда ты хочешь прийти, — ответил Кот.
– Да мне почти все равно, — начала Алиса.
– Тогда все равно, куда идти, — сказал Кот.
– Лишь бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса.
– Не беспокойся, куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот, — конечно, если не остановишься на полпути.

 

Установите предельный срок для всех осязаемых, измеримых целей. Задавая предельный срок осязаемой цели, вы программируете ее достижение в своем сознании и активизируете вашу подсознательную систему ускорения.

Часто люди сопротивляются определению предельных сроков. Они боятся, что не смогут добиться своих целей за установленное ими время.

Что случится, если вы установите цель, ее предельный срок, но не сможете достичь ее к этому сроку? Все просто — установите другой предельный срок. Это означает, что вы еще не готовы. Ваша оценка была неправильной. Вы были слишком оптимистичны. Не достигнув своей цели к новому предельному сроку, установите еще один — и так до тех пор, пока цель не будет достигнута.

Установив для осуществления своей главной цели предельный срок в два, три года или пять лет, разбейте свою цель на подцели, каждой из которых отведите по 90 дней. Затем разбейте 90-дневные цели на 30-дневные. Представив долгосрочную цель в образе маяка или вершины горы, вы с большей легкостью определите реалистичные краткосрочные и среднесрочные цели, позволяющие вам день за днем продвигаться вперед.

 

Шаг 7. Составьте список всех препятствий, стоящих между вами и достижением вашей цели

Всюду, где есть возможность величайшего успеха, существуют и величайшие препятствия. В действительности препятствия — это оборотная сторона успеха. Если между вами и вашей целью нет препятствий, то это скорее не цель, а просто несложное занятие.

Перечислив все препятствия, которые приходят вам на ум, рассортируйте этот список в порядке важности. Какое наибольшее препятствие стоит между вами и вашей целью? Почти неизменно найдется один большой камень или главное препятствие, лежащее поперек дороги и блокирующее продвижение. Именно на устранении этого камня и следует сосредоточиться вначале.

Ваше главное препятствие может быть внешним или внутренним. Препятствие может находиться внутри вас или внутри ситуации. Если оно внутреннее, то вам недостает какого-то навыка, способности или качества для достижения цели. Спросите себя честно: «Есть ли что-то во мне, что необходимо изменить? Что мне нужно развить для достижения моей цели?» Возможно, вы поймете, что для достижения вашей цели необходимо начать все сначала, делать что-то другое, в другом месте. В какой области лежит ваш личный камень — блокиратор цели?

 

Шаг 8. Определите, какая дополнительная информация вам потребуется для достижения цели

Наибольшего успеха добиваются те, кто владеет наиболее существенной информацией. Почти все ваши ошибки — это результат владения недостаточной или неверной информацией. Одна из ваших задач — понять, какая информация вам необходима для того, чтобы совершить задуманное.

Если вы не располагаете знаниями или информацией, где бы вы могли их получить? Может быть, это ключевой навык или способность, которую нужно выработать в результате учебы и практики? Может быть, необходимо проконсультироваться у специалиста, владеющего этими знаниями? Пройти соответствующие курсы?

Составьте список информации, талантов, навыков, способностей и опыта, которые вам необходимы. Выработайте план освоения или заимствования этой информации или навыка так быстро, как только возможно. Определите, какая именно важнейшая информация отсутствует.

 

Шаг 9. Составьте список людей, чьи помощь и сотрудничество вам необходимы

Этот список может состоять из членов вашей семьи, вашего начальника, клиентов, деловых партнеров, друзей и даже неприятелей. Для совершения чего-то стоящего вам потребуется помощь и сотрудничество многих людей. Распределите имена в списке в порядке приоритетности. Чья помощь могла бы быть важнее и конструктивнее всего? Чьи помощь и сотрудничество стоят на втором месте по значению?

 

Шаг 10. Составьте план

Запишите во всех подробностях, чего вы хотите, когда и почему вы этого хотите и откуда вы начинаете движение. Составьте список препятствий, которые следует преодолеть, список требуемой информации и людей, в чьей помощи вы нуждаетесь. Проделав шаги с первого по девятый, вы будете располагать всеми составляющими полного личного универсального плана достижения любой цели.

План — это список действий, составленный в порядке приоритетности и хронологии. Многие действия могут выполняться одновременно. Лучше всего составить план в порядке приоритетности. Какое действие из всех, которые необходимо выполнить, имеет наибольшую важность? Какое действие второе по значению? Задавайте этот вопрос до тех пор, пока не перечислите все действия, исходя из их ценности в свете данной цели.

Хороший список — это дорога, по которой можно двигаться. Он значительно повышает вероятность достижения вашей цели. Это основа, ядро персонального планирования и личной эффективности. Все, что требуется для начала, — блокнот, ручка и ваша цель.

Составив подробный план, начинайте действовать. Признайте, что у плана есть недостатки. Он не может быть совершенным изначально. Избегайте искушения совершенствовать его. Если вы решите, что сначала следует преодолеть все возможные препятствия, то никогда ничего не сделаете.

 

Шаг 11. Пользуйтесь визуализацией

Создайте ясную мысленную картину своей цели так, как будто она уже достигнута. Проигрывайте эту картину в уме снова и снова. Каждый раз при визуализации вашей цели как уже достигнутой вы усиливаете свое желание и укрепляете веру в ее достижимость. Вы получите то, что видите. Картинки активизируют ваше подсознание.

Подобные ясные ментальные образы усиливают мощь вашего мышления и активизируют весь ваш потенциал. Четкое намерение через деятельность обязательно начнет привлекать к себе людей, идеи и возможности, необходимые для достижения ваших целей.

 

Шаг 12. Заранее примите решение о том, что не отступите

Подкрепите свои цели и планы настойчивостью и решительностью. Не разрешайте себе даже прикидывать сдачу позиций. Примите решение держаться, что бы ни случилось. Раз вы отказываетесь сдаваться, то придете в конце концов к успеху.

 

Научиться целеполаганию вам поможет курс «Самоменеджмент: управление карьерой»:

Самоменеджмент: управление карьерой: практический интерактивный мультимедийный дистанционный курс

10 простых шагов на пути достижения цели

Как вы думаете, почему у одних людей каждая мечта превращается в реализованный проект, а у других ничего не получается? Что мешает им достигать поставленных целей?

Одно дело, когда вы хотите быть богатым и успешным, а другое – уметь этого добиваться. Достижение цели становится возможным, как только вы научитесь конкретизировать желания настолько отчётливо, чтобы понимать, как действовать дальше. Ведь в тот момент, когда кто-то жалуется на неблагоприятные обстоятельства и оправдывает этим свою бездеятельность, успешные люди знают, как достигать поставленных целей и… делают это.

 

Шаг 1. Выбирайте свои желания. Сначала убедитесь в том, что эта мечта действительно ваша, а не ваших близких, знакомых или коллег. Мысленно представьте пути достижения цели. Эта картинка вас радует? Если вам нравится развиваться в профессиональном плане, вы не будете каждый новый день начинать с нытья: «О, ужас, мне снова надо ехать в этот ненавистный офис!»

 

Важно! Для каждой сферы своей жизни ставьте не больше одной цели. В противном случае они будут между собой конкурировать, а вы будете вынуждены метаться между ними в попытках грамотно расставить приоритеты. В то же время хорошо, когда вы ставите перед собой две масштабные цели одновременно. Во-первых, это позволит вам не зацикливаться на одной. Во-вторых, вам не придётся распылять силы на реализацию нескольких крупных проектов.

 

Шаг 2. Визуализируйте свою цель. Чем чётче вы её сформулируете, тем вам будет легче планировать пути достижения. Представьте себе конечный результат. Он не должен казаться вам сюжетом фантастического фильма. Необходимо безоговорочно поверить в то, что у вас всё получится.

 

Шаг 3. Воспринимайте цель как процесс. Например, не «добиться успеха», а «увеличить клиентскую базу до 500 контрагентов». Не «построить успешную карьеру», а «получить должность начальника департамента оценки бизнеса». Это поможет вам сосредоточиться. И вместо того, чтобы тешить себя абстрактными иллюзиями, вы поймёте, что надо разработать детальный план действий и начинать двигаться вперёд. 

 

Шаг 4. Действуйте в соответствии со своими внутренними убеждениями. Вы сможете достичь успеха только в том случае, если ваши планы не идут вразрез с вашими глубинными ценностями. Простой пример: кто-то хочет увеличить свой доход, но при этом убеждён, что больших денег честно заработать нельзя. Как вы думаете, можно ли с такими мыслями достичь поставленных целей?

 

Шаг 5. Найдите мощную мотивацию. В любом плане могут быть как плюсы, так и минусы. Постарайтесь сделать так, чтобы значимость аргументов «за» была весомее, а количество – больше. Вам необходимо чётко осознавать ради чего вы это делаете и что в итоге получите.

 

Шаг 6. Будьте готовы к препятствиям. Успешные люди понимают, что события не всегда развиваются по запланированному сценарию. Поэтому все непредвиденные неприятности они воспринимают лишь как временные трудности. И даже если выход ещё не найден, они убеждены, что вскоре его обязательно отыщут. Когда вы сталкиваетесь с негативным вариантом развития событий, вспомните, ради чего вы всё это начинали. Верьте в свои силы и не останавливайтесь на полпути. Когда вы со всем справитесь, вкус победы будет только слаще.

 

Шаг 7. Планируйте завтрашний день вечером. Тогда утром вместо того, чтобы сидеть и мучительно раздумывать «с чего начинать», вы без промедления включитесь в рабочий режим. Составляя список дел, структурируйте его в соответствии со своими биоритмами. Если пик вашей продуктивности приходится на первую половину дня, основную массу сложных задач запланируйте именно на этот период. А на вечер оставьте, например, разбор корреспонденции или выполнение несложных текущих дел.

 

Шаг 8. Подводите итоги. Планирование рискует стать напрасно потраченным временем, если вы не научитесь подытоживать события дня. Только делайте это в письменном виде. Вечером запишите не менее 5-ти достижений и 5 событий, которые вас порадовали в течение дня. Это не обязательно должны быть глобальные дела. Главное, чтобы это был список того, что вы сделали на пути достижения цели, а также описание эпизодов, подаривших вам заряд положительных эмоций или вдохновивших на новые успехи.

 

Шаг 9. Формируйте позитивное окружение. Общайтесь с людьми, которые в вас верят. Хорошо если в это время они и сами целенаправленно работают над реализацией своих планов. Чем больше в вашем окружении людей, с которых вам хотелось бы брать пример, тем проще идти вперёд.

 

Шаг 10. Отдыхайте. Не верьте тем, кто говорит, что работая сверхурочно, вы быстрее достигнете успеха. Титанические усилия уместны лишь в условиях форс-мажора, а растянутые во времени они грозят лишь выгоранием и проблемами со здоровьем.

план, разбитый на 5 шагов

Поделиться в соцсетях

От многих можно услышать: «хочу», но мало кто говорит «хочу и делаю для этого…» Список может быть бесконечен и разнообразен, поэтому логичнее поставить троеточие.

К примеру, любой вид бизнеса в условиях digital-рынка не терпит бездействия. Когда речь идет о достижении целей в бизнесе, вы должны точно понимать: чего хотите, в какой срок и как будете это получать. В противном случае, вы можете куда-то двигаться, совершать какие-то действия и, при этом, сливать рекламные бюджеты, недополучать прибыль и топтаться на одном и том же месте, если бездействие станет определяющим фактором.

У кого-то на пути к достижению целей стоят психологические барьеры. А может, они просто искусственно придуманы? Давайте проверим и разберемся, как достигать целей, чтобы не оставлять их на уровне несбыточных желаний.

План достижения цели, разбитый на шаги

Ответьте на вопрос, только честно: вы планируете свой каждый день? Или может быть есть планы на месяц, год, десять лет? Если ваш распорядок дня пока не предусматривает подобного, будем исправлять ситуацию.

Добавим пример идеального планирования целей и их достижения – американский политик Бенджамин Франклин. Вам о нем что-то известно? Больше расскажет Википедия, а мы расскажем о том, что считаем самым важным в этом человеке.

Будучи 20-ти летним парнем, Бенджамин составил глобальный план по достижению целей, которому следовал всю жизнь. И, знаете, цели ему «покорялись». Будущий соавтор американской Конституции говорил: «Генеральный план достижения целей – это фиксация конкретных промежуточных целей на пути достижения глобальной цели». К большему через малое, понимаете? Запомните этот пример, и никогда не теряйте его из виду.

5 простых шагов эффективного планирования

Как правильно ставить цели, чтобы быстро их достигать? Всего 5 шагов, и особое внимание обратите на шаг №3.

Шаг №1. Пишите и еще раз пишите!

Если в голове мелькнула мысль: «Хочу бизнес с выходом на международный digital-рынок», она также быстро исчезнет, как и появилась. Ваш мозг не будет воспринимать абстрактных задач. Он будет всегда требовать от вас конкретики.

Такой конкретикой должна стать запись цели. Затраты времени – до 60 секунд. Найдется минута, правда? Сделать запись мы рекомендуем по методике Smart. Об этом можно прочесть в статье Техника постановки целей SMART: расшифровка с примерами

Результативность этого шага подтверждает наука. Как правильно ставить цели и достигать их знало 3% выпускников Йельского университета в 1950 году. Конечно, знали и выпускники других годов, но мы лишь опираемся на факты. Так вот, именно тогда, в 1950 году группа выпускников приняла участие в исследовании. Каждого лично расспрашивали о наличии целей.

Как выяснилось, только 3% опрошенных имели конкретные цели в письменном виде. Остальные 97% смутно даже представляли собственные цели. Через несколько лет исследование повторили с этой же группой выпускников. Догадываетесь о результате? Те небольшие 3% не просто достигли поставленных целей, но даже превзошли их. Вывод напрашивается сам собой: записывайте.

Шаг №2. Визуализируйте

Попробуйте представить результат достижения цели. Вы хотели прибыльный бизнес, дорогое авто и дом? Теперь представьте, что все это у вас уже есть. Сконцентрируйтесь на тех ощущениях, которые у вас возникают при визуализации цели. Постановка целей и их достижения требуют визуализации, как бы скептически вы к этому не относились. Здесь ваши временные затраты будут в пределах 5-ти минут. Как нам кажется – вполне доступно, учитывая будущий результат.

Шаг №3. Оживите приятные воспоминания

Очень похоже на шаг №2, вот только с одной большой разницей: «погружение» происходит в прошлое. Вспомните момент, который вас окрылял. Вы были счастливы от того, что смогли получить то, к чему так давно стремились. К примеру: вы хотели купить автомобиль. И вот ключи от собственного авто в ваших руках.

Как только «словили» пережитые тогда эмоции, спроектируйте их на те цели, над достижением которых вы работаете сейчас. Обязательно похвалите себя за то, чего уже добились. И здесь понадобится не более 5-ти минут.

Шаг №4. Конкретизируйте цели

«Хочу больше зарабатывать» — это не конкретная цель. Правильная постановка задачи выглядит так: «Хочу зарабатывать 5 000 долларов в месяц с помощью …». Или, допустим, вы хотите получить базу подписчиков 5000 человек к концу месяца с помощью доверительного email-маркетинга. В данном случае наличие конкретной цифры, срока выполнения и средства реализации — главное.

Критерии конкретизации цели очень просты: цифры, временные промежутки, проценты, даты и даже имена. Одним словом: все, что позволит придать цели измеримость и реальность. Здесь вы можете «остановиться» на 10 минут или на несколько часов. Зависит от количества целей и их наполненности.

Шаг №5. Выполняйте

Звучит достаточно просто, но варианты развития событий могут быть разными. Будут помехи на пути к достижению цели? Да, они могут быть. Срыв сроков? И это возможно. Все что нужно – уверенно идти к достижению конкретного результата. Окружающие могут говорить вам: «Забрось эту бредовую затею». Но только в ваших руках инструменты для достижения цели и ее конечный результат.

Пример из реальной жизни: домохозяйка Ким Левинь придумала подушку для релаксации, внутрь которой вшивалось зерно. Для получения максимального релакса, такую подушку нужно было подогреть (даже в микроволновке). Изначально они были сшиты для своих детей, а интерес к такому изобретению даже малый бизнес не проявлял. За реализацию продукции все же взялась сеть магазинов Wuvit. Сегодня бывшая домохозяйка Ким Левинь — миллионер и блоггер.

Еще одну историю рассказывает американский фильм “Джой”. В основе — реальная история Джой Мангано, матери-одиночки, которая изобрела самоотжимающуюся чудо-швабру. Весьма мотивирующая история с множеством препятствий на пути к успеху.

Как достичь цели в жизни? Нестандартные методы

Нестандарт 1. Смените обстановку

Это может быть смена квартиры, города или даже страны. К примеру, в родном городе вам надоела рутина и серость, а вот какой-то небольшой европейский городок или остров – самое то. Никто не говорит, что нужно сменить место жительство навсегда. Вполне достаточно взять тайм-аут на период, который вы определили для достижения цели.

Конечно, этот способ подойдет только самым решительным и легким на подъем. А остальным можем посоветовать следующий вариант.

Нестандарт 2. “Чистка” окружения

Вам кажется, что ваше окружение не имеет ничего общего с понятием «успех»? Скорее всего, вам не кажется. Важно находиться в окружении успешных и тех, кто стремится к успеху и достижению поставленных целей.

«Чистка» нужна и в том случае, если вокруг вас «собирается» много негатива, неуверенности в ваш личный успех, причитаний и отговорок от того, к чему вы стремитесь всеми доступными способами.

Как быть? Постарайтесь свести к минимуму общение с людьми, которые способны только на критику, но никогда не готовы ее обосновать или дать дельный совет. А если это невозможно — идите “от противного” — добавьте в круг общения ярких успешных личностей и правильно дозируйте время, проведенное с теми и с другими.

Верьте в себя и свой успех. Всегда.

На вопрос: «Как достигать целей?» можно получить ответ и из книг. Лучшего всего — автобиографических. Сделайте такой себе микс: личный опыт и свой путь + примеры успешных и богатых. Любая цель будет достигнута, если подойти к вопросу ее реализации грамотно.

Наши рекомендации были полезны? Ставьте лайк и делитесь с друзьями.

У вас другая методика? Делитесь опытом в комментариях ниже!

Поделиться в соцсетях

Harvard Business Review Россия

От редакции. Что необходимо человеку для того, чтобы достичь поставленной цели? Как развиваться, а не стоять на месте? Почему не нужно бояться проблем и стыдиться того, что вы чего-то не умеете? На эти и другие вопросы отвечает в своей книге «Принципы» Рэй Далио, миллиардер (№67 в глобальном списке Forbes) и основатель крупнейшего в мире хедж-фонда Bridgewater. Мы публикуем фрагмент из русского перевода книги, вышедшего в издательстве «Манн, Иванов и Фербер».

По моему мнению, индивидуальное развитие состоит из пяти отдельных этапов. Если вы научитесь следовать им, вы почти наверняка добьетесь успеха. Ниже их краткие формулировки.

1. Ставьте перед собой четкие цели.

2. Выявите проблемы, стоящие у вас на пути, и не миритесь с ними.

3. Проанализируйте эти проблемы, чтобы понять причины.

4. Разработайте план, который поможет вам справиться с проблемами.

5. Делайте все необходимое, чтобы воплотить свой план и получить результат.

Во-первых, вам необходимо решить, к чему стремиться. Выбор целей определит направление вашего движения. На пути к ним вы неизбежно столкнетесь с проблемами. Некоторые из этих проблем заставят вас увидеть собственные слабости. Как вы справитесь с болью, которую это вызовет, зависит от вас. Если хотите добиться своих целей, вам следует сохранять спокойствие и придерживаться аналитического подхода, чтобы точно диагностировать возникшие проблемы, разработать план, который поможет с ними справиться, и делать то, что необходимо, чтобы добиться результата. После это- го у вас появятся новые цели, и весь процесс повторится. Для ди- намичного развития вам придется делать это быстро и постоянно, каждый раз устанавливая для себя более высокую цель.

Для достижения успеха вам придется качественно выполнять каждый из этих шагов и каждый раз в установленной последовательности. Так, когда вы выбираете цели, сосредоточьтесь на их формулировке. Не думайте о том, как вы их достигнете или что будете делать, если что-то пойдет не так. Когда вы диагностируете проблемы, не думайте о том, как будете их решать, просто диагностируйте. Размывание этих этапов ведет к снижению качества результатов, потому что мешает выявлению настоящих проблем. Это цикличный процесс: качественное выполнение каждого шага снабжает вас информацией, необходимой для перехода к следующему этапу и качественному его выполнению.

Важно, чтобы к этому процессу вы подошли хладнокровно и рационально, были способны оценить самого себя с более высокого уровня и при этом предельно честно. Если эмоции берут верх, сделайте паузу, пока не сможете мыслить беспристрастно. При необходимости обратитесь за советом к рассудительным и хладнокровным людям.

Чтобы не терять концентрации и эффективности, представьте, что ваша жизнь — это боевое искусство или игра, цель которой — преодолеть препятствие и добиться результата. Как только вы примете правила игры, вы привыкнете к дискомфорту, сопровождающему постоянное чувство неудовлетворенности. Вам никогда не удастся делать все идеально: ошибки неизбежны, важно осознать и принять это. Хорошая новость в том, что каждая допущенная вами ошибка может вас чему-то научить. Нет границ у процесса обучения. Вскоре вы поймете всю бессмысленность подхода «это нелегко», или «это несправедливо», или «я с этим не справлюсь» и увидите, что настойчивость и целеустремленность приносят плоды.

А если у вас нет всех навыков, необходимых для достижения успеха? Не переживайте: это верно в отношении любого человека. Вам просто следует знать, когда они понадобятся и куда обратиться, чтобы их получить. По мере накопления опыта вы будете играть в эту игру со спокойной непоколебимой целеустремленностью даже в неблагоприятных обстоятельствах. Ваша способность получать желаемое будет вдохновлять вас. Давайте подробнее рассмотрим каждый из пяти шагов.

2.1. Ставьте перед собой четкие цели.

a. Определите приоритеты: вы в состоянии получить почти все, что хотите, но вы не можете получить абсолютно все. Жизнь похожа на огромный шведский стол, ломящийся от таких изысканных яств, которые вы даже не мечтали попробовать. Выбор цели иногда означает, что вам нужно отказаться от того, чего вам хочется, чтобы получить то, чего хочется еще больше. И вот тут-то некоторые впадают в ступор: они не решаются отказаться от благоприятной возможности из страха упустить что-то другое и в итоге преследуют слишком много целей одновременно и не добиваются ничего или почти ничего. Не впадайте в отчаяние, и пусть вас не смущает обилие вариантов. Вы в состоянии получить гораздо больше того, что вам нужно для счастья. Делайте выбор и смело идите вперед.

b. Не путайте цели и желания. Цель — это то, чего вы действительно хотите достичь. Желание — это то, чего вы хотите, но что может помешать вам в достижении цели. Обычно желания представляют собой последствия первого порядка. Например, целью может быть хорошая физическая форма, а желание — это соблазн есть вкусную, но нездоровую пищу. Поймите меня правильно: если вы хотите все время проводить на диване перед телевизором, да ради бога! Серьезно. Вы можете выбрать абсолютно любую цель. Но если это не то, к чему вы стремитесь, лучше отложите в сторону пачку чипсов, которую сейчас держите.

c. Решите, чего вы действительно хотите добиться в жизни, примирив свои цели и желания. Возьмем, к примеру, страсть. Без страсти жизнь была бы пресной. Но главный вопрос: как вы управляете своей страстью? Вы позволяете страсти полностью захлестнуть вас и совершаете под ее влиянием необдуманные поступки или же она мотивирует вас в стремлении к вашим истинным целям? Полностью раскрыться и реализовать свой потенциал вам помогут те вещи, которые кажутся вам правильными на обоих уровнях — и как желания, и как цели.

d. Не путайте успех с его внешними атрибутами. Концентрация на достижениях, несомненно, важна. Но люди, которые без ума от пары туфель за 1200 долларов или от красивого автомобиля, редко бывают счастливыми, потому что они не знают, чего на самом деле хотят и, следовательно, что поможет им удовлетворить это желание.

e. Никогда не отказывайтесь от цели из-за того, что считаете ее недостижимой. Будьте амбициозны. Всегда найдется лучший из возможных путей. Ваша задача — определить его и набраться смелости ему следовать. То, что вам кажется достижимым, — это всего лишь функция того, что вам известно на данный момент. Когда вы начнете движение к цели, вы многому научитесь, особенно если объединитесь с другими. Перед вами откроются пути, о которых вы раньше даже не думали. Хотя, конечно, есть объективные ограничения, например вам вряд ли удастся стать центровым профессиональной баскетбольной команды, если вы маленького роста, или пробежать полтора километра меньше чем за четыре минуты, если вам 70 лет.

f. Помните, что большие ожидания создают большие возможности. Если вы ограничиваете себя той целью, про которую знаете, что достигнете, вы ставите планку заведомо слишком низко.

g. Практически ничто не сможет помешать вам добиться успеха, если вы обладаете: а) гибкостью, б) персональной ответственностью. Гибкость позволяет принять то, чему учит вас реальность (или знающие люди). Персональная ответственность важна потому, что если вы действительно убеждены, что неудача в достижении цели — это ваш личный провал, вы начнете расценивать эту неудачу как показатель того, что не проявили достаточного упорства, гибкости или творческого подхода. Таким образом, вы будете гораздо более мотивированы найти выход из сложившейся ситуации.

h. Понимание, как вести себя в случае неудачи, не менее важно, чем знание, как двигаться вперед. Иногда вы знаете, что идете по шаткому мостику над пропастью и другой дороги нет. Жизнь полна неприятных сюрпризов, и некоторые из них могут казаться полной катастрофой. В плохие времена ваша цель может заключаться в том, чтобы сохранить то, что вы имеете, минимизировать уровень потерь или просто смириться с неизбежными потерями. Ваша задача — всегда делать лучший из возможных выборов, зная, что в этом случае вы будете вознаграждены.

2.2. Определите проблемы, стоящие у вас на пути, и не миритесь с ними.

a. Воспринимайте болезненные проблемы как шанс что-то улучшить. Хотя сначала вам будет казаться иначе, но каждая проблема, с которой вы сталкиваетесь, представляет собой возможность. По этой причине важно, чтобы вы открыто их проговаривали. Большинство людей не любят этого делать, особенно если в процессе становятся очевидны их слабости или уязвимые места тех, кто им дорог, но успешные люди знают, что без этого не обойтись.

b. Не избегайте проблем из-за того, что их корни кроются в суровой и неприглядной реальности. Мысль о проблемах, которые сложно разрешить, вызывает у вас беспокойство, но нежелание думать о них (а значит, пытаться справляться с ними) должно волновать вас еще больше. Когда проблема в нехватке таланта или навыков, большинство людей испытывают стыд. От этого чувства необходимо избавиться. Я не устану повторять: признавать свои слабые места — не равнозначно сдаться им. Напротив, это первый шаг, чтобы их преодолеть. Боль, которую вы чувствуете, — это боль роста: она пробует вас на прочность, и вы непременно будете вознаграждены, если выдержите это испытание.

c. Точно определяйте стоящие перед вами проблемы. В определении характера трудностей нужна точность, так как у разных проблем имеются разные решения. Если причина в нехватке навыков, поможет дополнительное обучение. Если проблема возникла из-за вашей внутренней слабости, не исключено, что потребуется чья-то помощь, чтобы изменить вашу роль. Если корень проблемы — некомпетентность другого человека, замените его кем-то, кто обладает необходимыми знаниями и навыками. Все просто.

d. Не путайте источник проблемы и саму проблему. «Я плохо сплю» — это не проблема, это ее потенциальный источник (или следствие). Для прояснения ситуации попробуйте сначала определить отрицательный результат, например «я не справляюсь с работой». Плохой сон может быть причиной этой проблемы или причина может быть в чем-то другом, но, чтобы это понять, вам нужно точно знать суть проблемы.

e. Различайте серьезные и незначительные проблемы. Ваши время и энергия — это ограниченные ресурсы, а потому лучше тратить их на те проблемы, решение которых принесет наибольшую положительную отдачу. В то же время уделяйте достаточное внимание незначительным проблемам, чтобы убедиться, что они не представляют собой симптомы более серьезных.

f. Разобравшись, в чем проблема, не миритесь с ней. Мириться с проблемой — все равно что не понять ее суть. Неважно, по какой причине вы миритесь с ситуацией: потому что думаете, что с ней невозможно справиться, не прилагаете достаточно усилий для ее решения, у вас не хватает ресурсов или силы воли. В этом случае ваша ситуация безнадежна. Вам необходимо развить в себе острую нетерпимость к любого рода несовершенству, независимо от его масштаба.

2.3. Анализируйте проблему, чтобы определить ее причину.

a. Прежде чем искать решение проблемы, сосредоточьтесь на ее причине. Распространенная ошибка — моментально переходить от определения проблемы к предложению, как с ней справиться. Стратегическое мышление требует постановки диагноза и разработки решения. Качественный анализ обычно занимает от 15 минут до часа, в зависимости от тщательности его проведения и сложности проблемы. Он включает обсуждение с компетентными людьми и совместный поиск причины. Как и принципы, одни и те же причины проблем проявляются снова и снова, казалось бы, в разных ситуациях. Выявление этих причин и их искоренение дадут оптимальный результат.

b. Различайте непосредственные причины и исходные. К непосредственным причинам обычно относятся действия (или недостаток действий), вызывающие проблемы; как правило, они выражаются глаголами («Я опоздал на поезд, потому что не проверил расписание заранее»). Исходные причины гораздо глубже, и обычно их описывают прилагательными («Я не проверил расписание заранее, потому что очень забывчивый»). По-настоящему решить проблему можно, только если искоренить исходные причины. А для этого следует различать симптомы и саму болезнь.

c. Если вы будете знать, что представляет собой человек (включая вас), вы будете знать, чего от него ожидать. Вам придется преодолеть собственное нежелание оценивать людей, если вы хотите, чтобы рядом с вами были те, кто обладает нужными вам качествами. Это же относится и к вам. Почти всегда людям сложно признавать и принимать собственные ошибки и слабости. Иногда потому что они их искренне не замечают, а иногда потому что им этого не позволяет сделать собственное эго. Вполне вероятно, окружающие не указывают вам на ошибки, потому что не хотят ранить. Через все это нужно переступить. Людей, которые реализуют свой потенциал, от остальных отличает готовность воспринимать себя и окружающих объективно и разбираться в исходных причинах возникающих проблем.

2.4. Разработайте план.

a. Проанализируйте прошлое, прежде чем двигаться вперед. Проанализируйте, с чего вы начали (или что сделали), что привело вас в точку, где вы находитесь сейчас, а затем визуализируйте, что вы и другие должны сделать в будущем, чтобы достичь целей.

b. Подумайте о своей проблеме как о результате работы механизма. Практикуйте мышление более высокого уровня: проанали- зируйте свой механизм на предмет того, как его можно изменить, чтобы добиться лучших результатов.

c. Помните, что к достижению целей ведет множество путей. Вам просто нужно найти тот, который больше всего подходит вам.

d. Представьте свой план в виде сценария к фильму, в котором вы визуализируете, кто и что делает на протяжении определенного времени. Сначала определите основные положения (например, «нанимать самых талантливых»), а затем уточните их. Отталкивайтесь от общей картины и выделяйте конкретные задачи и их временные рамки (например, «в течение следующих двух недель выбрать специалистов по персоналу, которые найдут этих самых талантливых сотрудников»). Когда вы будете это делать, неизбежно возникнут проблемы с издержками, временем и персоналом, так что продолжайте корректировать план, пока все детали механизма не начнут работать отлаженно.

e. Зафиксируйте план письменно, чтобы все могли с ним ознакомиться и отслеживать прогресс. Ваш план должен включать мельчайшие подробности, кто и что должен выполнять и когда. Задачи, концепция и цели — это разные вещи, не смешивайте их. Помните: задачи — это то, что связывает концепцию и цели.

f. Для разработки хорошего плана не требуется много времени. На то, чтобы сформулировать план действий и уточнить его, может уйти несколько часов, а может несколько дней или недель. Но сделать это необходимо, так как план определяет, что вам нужно сделать, чтобы добиться успеха. Очень многие допускают ошибку, когда совсем не уделяют время планированию из-за того, что слишком поглощены исполнением. Помните: сначала планирование — потом исполнение!

2.5. Претворяйте план в жизнь.

a. Люди, которые строят большие планы, но не претворяют их в жизнь, не добиваются ничего. Чтобы реализовать план, нужно действовать, а это требует самодисциплины. Важно помнить, как связаны между собой задачи и цели, к которым вы стремитесь. Если вы чувствуете, что теряете эту связь, остановитесь и задайте себе вопрос: «Почему?» Если вы упустите этот момент, упустите и свои цели.

b. Хорошие рабочие навыки сильно недооценены. У людей, которые успешно добиваются своего, есть списки задач с определенными приоритетами, и они последовательно выполняют задачу за задачей.

c. Установите четкие критерии, чтобы знать, что вы выполняете план. Лучше всего, если кто-то другой будет объективно измерять и оценивать ваш прогресс. Если вы не добиваетесь выполнения целевых показателей, это другая проблема, которую необходимо выявить и решить. Есть много успешных, нестандартно мыслящих людей, которым не дается реализация задуманного. Они могут добиться успеха, если у них сложатся симбиотические отношения с эффективными исполнителями.

Вот, собственно, и все!

Помните: в основе всех пяти этапов лежат ваши ценности. Они определяют, чего вы хотите, то есть ваши цели. Кроме того, не забывайте, что все шаги нужно делать в определенной последовательности. После завершения каждого этапа вы получаете информацию, которая помогает скорректировать дальнейшие действия. После завершения всех пяти этапов можно начать сначала, поставив перед собой новую цель. Если процесс эффективен, ваши цели будут меняться медленнее ваших планов, которые будут меняться медленнее задач.

И последнее: у вас должны быть хорошо развиты навыки аналитического мышления и формирования результата. Первые три шага — постановка целей, выявление проблем и их анализ — требуют аналитического мышления (то есть понимания, к чему вы стремитесь и что происходит). Разработка решений и контроль их претворения в жизнь — это и есть формирование результата.

2.6. Слабости не важны, если вы нашли решение.

Почти с уверенностью могу утверждать: вы не будете одинаково эффективными на всех перечисленных этапах, потому что каждый из них требует разного типа мышления и мало кто на это способен. Например, для постановки целей (то есть для определения, какой вы хотите видеть свою жизнь) нужны способность мыслить на более высоком уровне, визуализировать и определять приоритеты. Выявление проблем и нежелание с ними мириться требует восприимчивости, аналитических навыков и приверженности высоким стандартам. Постановка диагноза — логического мышления, умения видеть многочисленные варианты и готовность к жесткому общению с другими. Для разработки плана необходимы умение визуализировать и практичность. Для его реализации требуются самодисциплина, хорошие рабочие навыки и ориентация на результат. Много ли вы знаете людей, обладающих всеми этими качествами одновременно? Вероятно, ни одного. При этом, чтобы добиться успеха, нужно пройти все пять шагов. Что же делать? В первую очередь обладать смирением, чтобы получить то, что вам надо, от других! Слабости есть у каждого. Обычно они проявляются в характере ошибок, которые допускает человек. Осознание собственных слабостей и наблюдение за ними — первый шаг к успеху.

a. Проанализируйте характер своих ошибок и определите, на каком из пяти этапов вы обычно терпите неудачу. Узнайте мнение окружающих, так как никто не может оценить себя полностью объективно.

b. У каждого есть хотя бы одно серьезное слабое место, которое мешает ему добиться успеха. Найдите свое и научитесь с ним справляться. Напишите, где ваша ахиллесова пята (выявление проблем, разработка решений, реализация плана) и почему она существует (вас захлестывают эмоции, вы не способны визуализировать потенциальные возможности). Скорее всего, у вас, как и у большинства людей, не одна слабость, но, если вы определите самую серьезную и попробуете от нее избавиться, качество вашей жизни значительно повысится. Если вы возьметесь за эту задачу, вы практически наверняка добьетесь результата.

Вы сможете либо избавиться от слабости, либо прибегнете к помощи других, чтобы с ней справиться. Есть два способа добиться успеха: а) иметь то, что необходимо для успеха, самому; б) получить это от других. Второй способ требует смирения. Смирение не менее (а может быть, и более) важно, чем собственные силы. Лучше всего обладать и тем и другим… Когда вы поймете, чего вам не хватает, и обретете непредубежденность, которая позволит вам принимать помощь других, вы увидите, что для вас нет практически ничего невозможного.

Как достичь своих целей за 10 шагов

Вы боретесь с постановкой целей или задаетесь вопросом, как их достичь? Независимо от того, поставили ли вы цели для себя или ваши ученики поставили цели, важно выполнить эти 10 шагов для достижения целей. Часто у нас есть высокие устремления и высокие цели, особенно в начале учебного года или в начале нового года. Затем, когда мы попадаем в одну маленькую ямку на дороге, мы сдаемся или опускаем цель.

Вы обнаружите, что эти 10 шагов применимы ко всему, что вы поставили перед собой, будь то профессиональные, академические, образовательные или личные цели.

Как достичь своих целей, следуя этим 10 шагам

1. Примите меры.
2. Старайтесь.
3. Продолжайте практиковаться.
4. Исследуй другой путь.
5. Спросите у кого как лучше сделать.
6. Сделайте все возможное.
7. Узнайте, как это сделали другие.
8. Развивайте свои сильные стороны.
9. Просмотрите и исправьте ошибки.
10. Не сдавайтесь.

Пример 10 шагов к достижению целей

Представим, что вы устали приносить с собой документы домой в конце дня.Вы решаете поставить эту профессиональную цель: «Я буду документировать все свои терапевтические сеансы сразу после сеанса в 100% случаев к июню 2019 года».

1. Примите меры — запишите документ после первого сеанса.
2. Старайтесь — не оправдывайтесь.
3. Продолжайте практиковаться — возможно, вы пропустите занятие, но продолжайте практиковаться, чтобы оставаться в курсе документации.
4. Исследуй другой путь. — если вы считаете, что это слишком сложно, что бы вы сделали по-другому?
5. Спросите у кого как лучше сделать.- спросите совета у коллеги.
6. Сделайте все возможное. — приложите все усилия.
7. Узнайте, как это сделали другие. — если ваши коллеги не могут помочь, изучите другие варианты через исследования или онлайн-группы.
8. Развивайте свои сильные стороны. — если что-то работает (например, голос в текст, контрольные списки, шаблоны и т. Д.), Посмотрите, что еще вы могли бы документировать таким образом.
9. Просмотрите и исправьте ошибки. — проверьте, что не работает, и исправьте.
10. Не сдавайтесь. — продолжай пытаться.При необходимости начните с первого шага, пока не достигнете своей цели.

Самоконтроль своего прогресса

Может быть очень полезно узнать, как достичь своих целей, отслеживая собственный прогресс. Это побуждает вас или ваших учеников увидеть, что вы вносите изменения. Это позволяет вам взять на себя ответственность за свои цели и, надеюсь, увеличить свой внутренний драйв. Детские шаги превращаются в большие шаги, и может быть полезно отслеживать детские шаги, чтобы продолжать достигать больших шагов или целей.

Поощряйте учащихся отслеживать свои успехи с помощью My Goal Tracker.

My Goal Tracker — это электронная книга форм для сбора данных, позволяющая учащимся отслеживать свои успехи. Студент может отслеживать свои цели с течением времени, отслеживая навыки в течение дня, недели, месяца или квартала. Это позволяет студенту получить визуальную картину улучшения, снижения или сохранения различных навыков.

В эту загрузку включены следующие: образцы заполненных форм, рабочий лист для постановки целей, рабочий лист идей по улучшению, карточки отслеживания целей (для испытаний или в процентах) и графики, которые необходимо заполнить для ежедневного, еженедельного, ежемесячного или ежеквартального прогресса (количество испытаний 10 процентов или минут).Также есть одна пустая форма, которую вы можете пометить, если вы отслеживаете цели другим способом. Заполните рабочий лист цели, распечатайте необходимые формы и поместите в подшивку. Затем ученик может соответствующим образом построить график своего прогресса. Проследив за своими целями, учащиеся возьмут на себя ответственность за свой прогресс. Нет ничего проще, чем отслеживать прогресс. Узнать больше.

Саморефлексия для достижения целей

Попробуйте использовать саморефлексию, чтобы узнать, как достичь своих целей.Это может помочь определить, существует ли закономерность, означающая, что одни стратегии помогают больше, чем другие.

Использование дневника саморефлексии поможет вам проанализировать свой профессиональный и личностный рост. Записывая свои идеи, причины, действия, методы и оценки, вы можете планировать свое будущее и способствовать достижению положительного результата.

Кто угодно может воспользоваться отражающим журналом. Профессионалы могут использовать критическое мышление, чтобы улучшить свои навыки принятия решений. Родители как учителя начальных классов могут задуматься о том, как способствовать независимости и развитию самих себя и своих детей.Студенты могут решать задачи, чтобы улучшить академический рост.

Подробнее о постановке целей и производительности

8 шагов к производительности

Самосовершенствование для достижения целей

Как максимально увеличить время, затрачиваемое на достижение цели во время сеансов терапии

Цели участия и рабочие листы для молодых людей с ограниченными возможностями

Письмо Цели SMART для OT и PT на базе школы

Ставить и достигать целей »Колледж для обучения взрослых

Без целей вам может не хватать внимания и направления.Постановка личных целей ставит вас на место водителя, давая вам возможность изменить свою жизнь в любом направлении, в каком вы пожелаете. Однако во многих случаях первоначальные цели, которые мы ставили перед собой, где-то в процессе забываются.

Чтобы достичь поставленных целей, нужно знать, как их ставить. Этот процесс начинается с тщательного рассмотрения, за которым следует большой объем тяжелой работы для достижения того, что мы намеревались сделать. Вот десять шагов для эффективной постановки целей, чтобы максимально использовать этот процесс:

1.Верьте в процесс

Первый шаг к постановке целей — это абсолютная вера и вера в процесс. Если вы не уверены в себе и своих способностях, то с таким же успехом можете забыть о своих попытках достичь своих целей. Если сомневаетесь, оглянитесь вокруг. Все, что вы видите, началось как цель в чьей-то голове. Превратите свои мысли в реальность.

2. Запишите это

Чтобы достичь цели, вы должны спланировать свою атаку. Запишите свои цели и назначьте даты для их выполнения и оценки.Это может быть ключом к успеху, так как запись ваших целей позиционирует вас как создателя. Если вы пренебрегаете этим шагом, вы можете продолжать забывать о них, или они уменьшатся в важности. Наличие их где-нибудь, где вы видите их каждый день, поможет подтвердить их значение и увеличит ваши шансы на их достижение.

3. Ставьте конкретные цели

У цели гораздо больше шансов быть достигнутой, если она связана с конкретными фактами и событиями. Если ваши указания нечеткие, их можно неправильно истолковать и легко пропустить.Конкретные цели обеспечивают режим и точность вашей программы тренировок.

4. Ставьте цели, которые можно измерить

Если ваши цели соответствуют конкретным критериям, вы можете измерить прогресс в их достижении. Если вы определите, что вы увидите, услышите и почувствуете, когда достигнете своей цели, вы почувствуете, что достигли чего-то осязаемого. Чтобы добиться эффективной постановки цели, вам следует разбить ее на измеримые элементы.

5. Ставьте достижимые цели

Хотя в стремлении к звездам нет ничего плохого, важно выяснить, действительно ли эта цель применима к вам и вашему образу жизни.Если у вас нет времени, денег или опыта, чтобы чего-то достичь, вы настроите себя на неудачу и, безусловно, будете несчастны. Для наиболее эффективной постановки целей убедитесь, что вы грамотно планируете свои шаги и устанавливаете реалистичные временные рамки, которые позволят вам выполнить эти шаги.

6. Ставьте реалистичные цели

Ничто так не демотивирует, как невозможность достичь того, что вы поставили перед собой. Чтобы быть реалистичным, ваша цель должна представлять собой цель, над которой вы хотите и можете работать.Вы единственный, кто может определить, насколько существенной должна быть ваша цель, но вы должны убедиться, что есть реальный шанс, что при правильных обстоятельствах вы сможете ее достичь.

7. Устанавливайте своевременные цели

Каждая поставленная цель должна быть обоснована в пределах временного интервала. Без временных рамок нет ощущения срочности. Составьте предварительный план всего, что вы делаете, и время, в которое вы хотите это сделать. Установление дедлайнов поможет вам и вашей команде работать над ними, создавая мотивацию, которая может поддерживать высокий моральный дух.Однако создание временных рамок может быть сложной и деликатной задачей. С одной стороны, чрезмерная строгость в отношении своевременности постановки целей может мотивировать, но также может иметь противоположный эффект, демотивирующий, если вы не ставите галочки в полях по расписанию.

8. Оставайтесь подотчетными

Когда вы работаете над достижением цели, все обязательно усложняется. Столкнувшись с невзгодами, вы должны нести ответственность. Рассказывая о своих целях семье и друзьям, вы можете взять на себя необходимую ответственность, помогая собрать систему поддержки, которая даст вам толчок.Если вы остаетесь ответственным в своей повседневной жизни, вы также будете постоянно поддерживать себя со стороны тех, кто следит за вашими успехами.

9. Не бойтесь просить о помощи

Когда вы начинаете новое предприятие, очень важно учиться у окружающих. Обращаться за помощью нечего, потому что повышение квалификации может быть тем, что отличает вас от других. Обращение за советом может принимать самые разные формы: от вопроса к другу до развития наставника — это лишь на один шаг приблизит вас к достижению ваших целей.Многие люди считают, что возвращение к учебе — один из самых полезных шагов при попытке успешно достичь цели. Курсы обучения взрослых доступны во множестве полезных областей, некоторые из которых, например, диплом по управлению проектами (BSB51415), предназначены специально для тех, кто находится в вашем положении.

10. Постоянно оценивайте свой прогресс

Со временем наши цели постоянно меняются и развиваются. Конечный результат может отличаться от того, что мы изначально планировали сделать; однако иногда это может быть хорошо.Чтобы учиться на своих ошибках и помочь вам в следующий раз, постоянно оценивайте свой прогресс на протяжении всего пути к постановке целей.

10 шагов к достижению целей

Как достичь цели? Это вопрос, который задают все.

Я хочу поделиться с вами несколькими важными шагами для достижения целей.

Вместо того, чтобы писать длинные пояснения, я решил написать что-нибудь короткое, а значит, более легкое для запоминания и реализации.

Было бы неплохо распечатать эту статью и поместить ее там, где вы часто можете ее видеть.

Шаги к достижению целей

1) Определите, чего вы хотите достичь

Большинство людей не знают, чем они хотят заниматься в своей жизни, и даже после хороших размышлений они не придумывают того, чем действительно хотят заниматься. Это одна из основных причин, по которой большинство людей живут обычной жизнью, несмотря на то, что сегодня доступно множество книг и семинаров об успехе.

Хорошо подумайте и решите, чего вы действительно хотите достичь. Это должно быть важно для вас.

2) Составьте план действий

Посвятите столько времени, сколько вам нужно, чтобы найти цель или задачи, даже незначительные цели — это нормально. Не все действительно желают больших успехов и готовы полностью изменить свою жизнь. Не каждый желает стать миллионером или обладает талантом зарабатывать деньги.

Найдя цель, которую вы действительно хотите достичь, составьте план, максимально практичный.

3) Составьте список шагов

Перечислите шаги, которые вам необходимо предпринять, например, записаться на курс, учеба, чтение, развитие необходимых навыков, поиск работы и другие шаги, которые вам необходимо выполнить, чтобы приблизиться к достижению вашей цели.

4) Действуй, не будь пассивным

Примите меры и следуйте инструкциям из вашего списка. Не ждите, пока что-то случится.

5) Читайте и слушайте советы

Читайте книги или статьи о том, чего вы хотите достичь. Познакомьтесь с людьми, которые могут вам помочь, и прислушайтесь к их советам, но руководствуйтесь здравым смыслом и разумом, прежде чем принимать что-либо.

6) Альтернативные планы

Если какой-то план не работает, поищите альтернативный.

7) Периодически проверяйте свои цели

Некоторые цели не стоит достигать. Меняются обстоятельства и люди. Некоторые цели теряют свою важность. Рекомендуется регулярно пересматривать свои цели и отсеивать бесполезные.

8) Повторите утверждения

Подтвердите с верой и чувствами, что ваша цель уже достигнута. Если вы не откажетесь от своих аффирмаций с сомнениями и неверием, они будут приняты вашим подсознанием, которое затем даст вам амбиции, мотивацию и возможности.

9) Визуализируйте свою цель

Визуализация также повлияет на ваше подсознание, которое будет держать вас мотивированным, сосредоточенным на своей цели и более осведомленным об идеях и возможностях.

10) Принять меры

Не надо просто утверждать, визуализировать и ничего не делать.

Примите любые меры, необходимые для достижения вашей цели. Следуйте своей интуиции, новым идеям и возможностям, которые открываются, и принимайте помощь других людей.

Начни воплощать свои мечты в реальность!

Пусть творческая визуализация и закон притяжения работают на вас!
• Научитесь использовать свое воображение и мысли, чтобы изменить свою жизнь.
• Улучшайте свою жизнь и достигайте своих целей.
• Привлекайте деньги и процветание в свою жизнь.
Я хочу больше информации

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

Подписывайтесь на нас в: Facebook Twitter Pinterest

Сила подотчетности: 10 шагов к достижению любой цели

Сердце. Интеллект. Храбрость.

Все они являются ценными качествами, но они блекнут по сравнению с тем, что каждому из нас больше всего нужно на пути к полному жизненному успеху: Личная ответственность — номер 1.

Мы впервые представили миру нашу мощную философию подотчетности более двух десятилетий назад в бестселлере New York Times , The Oz Principle .С тех пор миллионы людей узнали нас как «ребят из страны Оз».

Почему унция? Как оказалось, идеальный метафорический фон для наших вневременных принципов — это вневременная история, которую мы оба любили в детстве.

Наверняка вы помните встречу с Дороти, Страшилой, Железным Человеком и Трусливым Львом из фильма 1939 года « Волшебник из страны Оз » по классическому детскому роману Л. Фрэнка Баума. Все главные герои попадают в безвыходные обстоятельства, не поддающиеся их контролю.Торнадо срывает Дороти с ее фермы в Канзасе и бросает против ее воли в странный мир фантазий. Пугало живет застойной жизнью среди кукурузы и ворон, потому что его создатель скупился на мозги. Оловянный человечек заржавел на месте и не может действовать, потому что ему не хватает духа, чтобы двигаться. А милый Трусливый Лев? Ему не хватает смелости и смелости, и поэтому он живет жизнью, которая намного ниже его возможностей.

Чувствуя себя жертвами недостатков и обстоятельств, персонажи полагают, что они не могут ничего изменить в одиночку, поэтому они отправляются по дороге из желтого кирпича в Страну Оз в надежде найти всемогущего волшебника, который решит все жизненные проблемы. для них.

В основе их и нашего послания лежит один простой принцип: не позволяйте обстоятельствам определять, кто вы и что вы делаете.

Другими словами, не надейтесь на будущий успех в руки волшебной палочки. Если полагаться на кого-то или что-то в своем спасении, это вызывает только чувство виктимизации, которое парализует вашу способность мыслить ясно, творчески и быстро. Вместо этого возьмите на себя ответственность за формирование своих собственных обстоятельств, и начнут происходить хорошие, позитивные, меняющие правила игры.

Если вы хотите полностью изменить свою жизнь или просто хотите немного ее настроить, вот 10 рекомендаций — основных моментов из нашей новейшей книги, Мудрость страны Оз , — которые помогут вам раскрыть силу личная ответственность за свои действия, решения, успехи и неудачи.

1) Пересмотреть подотчетность.

Вы содрогаетесь от простого упоминания слова подотчетность ? Негативный (и скучный) взгляд на подотчетность подкрепляется общим словарным определением: «При условии необходимости сообщать, объяснять или оправдывать; быть подотчетным, ответственным.”

Оставаться верным себе и своим целям не должно быть утомительным занятием. Вы должны рассматривать свою ответственность как подарок самому себе, как добровольное мышление для достижения успеха, а не как то, что вы насильно кормите себя, даже если ненавидите это.

2) Думайте так, как будто от этого зависит ваша жизнь.

Когда вы переходите к решительному, творческому мышлению, вы начинаете находить решения для проблем, которые, как вы, возможно, считали выходящими из-под вашего контроля. Если бы от этого зависела ваша жизнь, вы бы предложили новую идею или стратегию, чтобы спасти себя? Абсолютно.

Цель, которую вы хотите достичь, или проблема, которую вы хотите решить, вероятно, не является сценарием жизни или смерти, но многие творческие решения приходят, когда вы ставите все на кон. В то время как ваша жизнь не подвергается риску, ваше счастье и успех находятся в опасности.

3) Когда вы не можете контролировать свои обстоятельства, не позволяйте обстоятельствам управлять вами.

22 марта 2012 года государственная армия Мали штурмовала президентский дворец, свергнув 20-летнюю демократию в этой западноафриканской стране.В суматохе исламские боевики взяли под свой контроль две трети страны и сорвали предстоящие демократические выборы.

Это был трагический момент, когда произошел переворот, — говорит Йе Самаке, мэр небольшого городка Уэлессебугу, расположенного примерно в 40 милях от хаоса. «Я вошел в свою гостиную и полностью рухнул на диван. Пришла жена и пнула меня. Я не мог поверить в это. Я сказал ей: «Я ищу здесь сочувствия. Почему ты меня пинаешь? »Она только сказала:« Иди и сделай что-нибудь.’”

Независимо от того, встаете ли вы с дивана самостоятельно или вам нужно немного подтолкнуть кого-то еще, суть в том, чтобы выбраться и что-нибудь сделать.

4) Вы должны хотеть этого больше, чем не хотите.

Все будет требовать от вас определенной цены — энергии, усилий, терпения, ресурсов. Желать хорошего в жизни, не расплачиваясь за это, естественно: вы хотите похудеть, но не хотите заниматься спортом или жертвовать любимой едой. Вы хотите повышения по службе, но не хотите тратить лишние часы.Успех приходит, когда вы попадаете в переломный момент и начинаете стремиться к своей цели больше, чем боитесь стоимости ее достижения.

5) Не позволяйте гравитации тянуть вас вниз.

Точно так же, как массивные планеты создают гравитацию — притягивая все к себе, — кажется, что у сложных проблем и сложных препятствий достаточно массы, чтобы увести вас от получения желаемого. Эта сила становится все больше и сильнее по мере того, как задачи становятся все сложнее и сложнее. Не сдавайся.

6) Каждый прорыв требует смелого удара.

Актер Джим Керри вырос настолько бедным, что его семья жила в фургоне после того, как его отец потерял работу; Однажды Кэрри спали в палатке на лужайке у родственника. Но Керри верил в свое будущее и в то, чего хотел добиться в своей жизни.

Как гласит история, однажды ночью в начале непростой комической карьеры Керри приехал на своей потрепанной Toyota на Голливудские холмы и, глядя на Лос-Анджелес, вытащил свою чековую книжку и выписал себе чек на 10 миллионов долларов.Он нацарапал строку «За оказанные актерские услуги» и сунул ее в бумажник. В этот момент Керри укрепил свою решимость. В течение следующих пяти лет обещание Керри самому себе привело к всемирной известности. На пике карьеры его зарплата за фильм достигала 20 миллионов долларов.

Когда вы обнаруживаете свою внутреннюю силу, вы видите, что имеете право, способность и даже обязанность создавать свою лучшую реальность.

7) Просите оставить отзыв.

Получение совета и критики от других создает ответственность.

Чтобы это сработало, вам нужно будет убедить наставника, друга, коллегу или другого человека, к которому вы обращаетесь, в том, что вы хотите знать, что он на самом деле думает. Оценщику необходимо знать, что он не потерпит никаких неудач, если будет полностью честен. Обратная связь — ключ к преодолению слепых зон и достижению лучших результатов.

8) Спросите себя:

Я арендатор или собственник?

Мы больше заботимся о вещах, которыми мы владеем, чем о вещах, которые мы сдаем в аренду, потому что мы не так много инвестировали во временные вещи; на карту поставлено не так много.Вы когда-нибудь мыли взятую напрокат машину? Конечно, нет.

Когда у вас есть что-то, будь то машина, работа или отношения, вы делаете вложение, обычно предполагающее некоторую степень жертвы. Когда вы арендуете, вы можете уйти, ничего не потеряв. Если вы действительно стремитесь достичь своей цели, идите ва-банк.

9) Подготовьтесь к перемещению большого количества грязи.

Поиск решений похож на поиск золота. Вы видели реалити-шоу канала Discovery Gold Rush ? Он рассказывает о жизни современных горняков, которые соревнуются со временем, друг с другом и с природой в надежде разбогатеть.Сначала горняки должны удалить верхний слой грязи и камней толщиной от 6 до 12 футов, прежде чем начнется настоящая добыча. Ниже этих, казалось бы, бесполезных и болезненных от 6 до 12 футов они попадают в грязь. Чем больше грязи обрабатывают майнеры, тем больше золота они потенциально могут найти. В конце концов, они должны переместить несколько тонн земли, чтобы найти всего 1 унцию золота. Это тяжелая работа, но она приносит большие плоды.

Их главный секрет успеха: продолжайте копать.

10) Сделайте это!

Как ты это делаешь? Как на самом деле заставить личную ответственность работать на вас? Разве это не было бы легко, если бы был хоть какой-нибудь переключатель, который можно было бы щелкнуть? Легкая кнопка, которую вы могли бы нажать? Может быть, вы могли бы использовать приложение? Что ж, там действительно есть волшебная кнопка переключения приложений.Это называется делать выбор и действовать в соответствии с ним.

У вас есть выбор: осуществить свои стремления или погрязнуть в игре в поиски виноватых и в цикле жертв.

Истинный успех приходит не извне, а изнутри. Нет волшебника. Повышение личной ответственности — ключ к успеху во всем, что вы делаете.

Связано: Овладейте искусством постановки целей за 4 шага

Фото tomertu / Shutterstock
Этот пост был первоначально опубликован в январе 2015 года и был обновлен для обеспечения свежести.

Как партнер Amazon, УСПЕХ зарабатывает на соответствующих покупках.

Роджер Коннорс и Том Смит написали Мудрость страны Оз: использование личной ответственности для достижения успеха во всем, что вы D o. Найдите его на TheWisdomOfOzBook.com.

10 шагов к успеху с целями

Один из самых частых вопросов, которые мне задают, — это то, как я ставлю и достигаю своих целей.Мне нравится ставить перед собой большие цели и много работать над их достижением. Иногда бывает сложно найти баланс или даже знать, какие цели ставить, поэтому вот все, что я делаю, от идеи до завершения.

1.) Познай себя

Найдите время, чтобы выработать свои ценности, сформулировать личную миссию и узнать, чего вы хотите от жизни. Ставить цели, потому что они звучат хорошо, но идут вразрез с вашей личной системой ценностей или целям, которые делают все остальные, — значит настраивать себя на провал. Вам нужно знать себя, чего вы хотите и каковы ваши ценности, чтобы иметь возможность ставить и достигать значимых целей.Найдите свои увлечения и сосредоточьтесь на той жизни, которую вы хотите, ставя цели.

2.) Очистите голову

Достаю несколько бумажек и «мозговая свалка». Я записываю все свои идеи, цели, желания, цели и все, что я думаю, что хочу сделать. Обычно у меня есть листок бумаги по следующим жизненным категориям: здоровье, финансы, карьера, сообщество, отношения, путешествия / жизненный опыт, дом и так далее.

3.) Установить приоритет

Какие цели самые важные или самые срочные? Принимать решения непросто.Я разместил здесь некоторые из моих методов принятия решений. Когда дело доходит до постановки целей, я записываю каждую цель на отдельном листе бумаги, временные рамки, в которые я хочу ее достичь, а также плюсы и минусы цели, чтобы помочь установить цели, которые нужно достичь в первую очередь.

4.) План действий

Когда я ставлю цели, я удостоверяюсь, что они УМНЫЕ — конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и привязанные ко времени. Я точно записываю, чего я хочу достичь, как я буду это делать и какие шаги мне нужно предпринять для достижения этой цели.Иногда это означает создание мини-целей, иногда это простой трехэтапный процесс. Это очень важно. Не записанная и не имеющая плана цель — это просто желание.

Мне нравится этот совет Глена из Free From Broke “ Если вы хотите добиться успеха в достижении своей цели, вы должны упростить работу над ней. Вы должны познать себя и устранить как можно больше трений. Например, если вы хотите сэкономить больше, настройте автоматические переводы, когда вам заплатят. Таким образом, вам не нужно думать о том, чтобы вкладывать деньги в сбережения. У него также есть отличный пост о 5 причинах провала ваших целей и о том, что вы можете сделать, чтобы добиться успеха.

Тодд Р. Тресиддер из Financial Mentor, у которого также есть отличная система постановки целей на своем сайте, говорит: «Ключ к преобразованию ваших целей в осязаемые результаты — это реконструировать цель в шаги. Например, похудание — это общая цель, которую понимают все. Вы можете превратить цель сбросить 35 фунтов в нечто более ощутимое, например, 2 фунта в неделю в течение следующих 20 недель.Затем вы разбиваете цель на регулярные упражнения и здоровое питание. Затем вы разбиваете его на один шаг дальше, на структуру ежедневной ответственности: упражнения минимум 5 дней в неделю с двумя выходными днями в неделю и здоровое питание 6 дней в неделю с учетом одного нездорового дня. Цель состоит в том, чтобы создать ежедневную / еженедельную привычку, которой вы действительно можете следовать и которая приведет к желаемой цели.

Затем вы составляете 20-недельный график выполнения, который может начинаться с ежедневных прогулок вокруг квартала и постепенно увеличиваться каждую неделю до более длительных прогулок в более агрессивном темпе, перемежающихся короткими пробежками по мере улучшения вашего физического состояния.Обратите внимание, как этот процесс превращает неосязаемую цель похудения на 35 фунтов в ежедневные действия, которые являются полностью реалистичными, за которые вы можете нести ответственность и точно знаете, как действовать каждый день. Вам никогда не придется задаваться вопросом, на правильном пути или нет. Вы точно знаете, что и когда делать. Ключевой момент — взять любую крупную цель и преобразовать ее в реалистичные повседневные действия, которые приведут к желаемому результату, а затем создать систему подотчетности, которая поможет вам не сбиться с пути.Вот как вы превращаете цели в результаты ».

5.) Создание стены мотивации

Когда я знаю, чего хочу достичь и чего хочу в своей жизни, я получаю визуализацию и создаю стену мотивации. Он включает в себя доску визуализации, мой календарь, мотивационные цитаты или утверждения, графики сохранения и все, над чем я работаю. Он висит на стене моей спальни, поэтому это первое, что я вижу каждое утро, и последнее, что вижу ночью. Изображение ниже — моя старая доска визуализации.

Пета из Great Googa Moogas тоже имеет доску визуализации.Ее совет по постановке целей — : «Не выбирайте общую цель, будьте конкретны, а затем обрисовывайте, как вы ее достигнете, разбейте ее на небольшие шаги и прикрепите так, чтобы вы могли ее увидеть. Вычеркивание ступеней поможет сохранить мотивацию, а установка доски визуализации поможет сделать цель более реальной ».

6.) Напоминания

Чтобы помочь мне сосредоточиться и помнить, над чем я работаю, я создаю напоминания. Я пишу свои цели перманентным маркером на зеркалах, меняю фон и заставку на любом устройстве в соответствии с моей целью, а также меняю пароли в соответствии с моими целями.

Трейси из компании Penny Pinchin ’Mom говорит: « Мой ЛУЧШИЙ совет состоит в том, что вы должны записывать его и класть туда, где он вам напоминает каждый день. Я рекомендую положить его на холодильник или зеркало в ванной, чтобы вы не могли не видеть его много раз в день. Мы сделали это, когда пытались выбраться из долгов. Мы обновили нашу цель, указав сумму оставшейся задолженности, и это просто заставило нас настаивать на снижении этого числа до нуля — и это сработало! »

7.) Подотчетность

Лэнс Котерн из компании Money Life and More рекомендует партнера по подотчетности. « Каждый раз, когда вы ставите цели, которых действительно хотите достичь, я всегда предлагаю найти партнера по подотчетности для этой цели. Кто такой партнер по подотчетности? Это тот, с кем вы можете поделиться своей целью и который будет достаточно заинтересован в ней, чтобы продолжать спрашивать, как у вас дела. По сути, говоря кому-то еще, что вы собираетесь достичь цели, вы будете чувствовать, что подводите его, если не достигнете ее. Это отличная мотивация, когда она вам больше всего нужна! »

У меня есть частная группа в Facebook с моими сестрами, где мы обсуждаем наши цели и другие темы.Подотчетность кому-то подтолкнула вас к достижению своей цели.

8.) Мотивация

Моя доска видения, напоминания и ответственность — все это отличные мотиваторы. То, что мотивирует одного человека, отличается от того, что мотивирует другого. У меня здесь есть стопки сообщений о мотивации. Моей мотивацией была жизнь, которую я хочу для своих дочерей и меня. Всякий раз, когда я сталкиваюсь с выбором или цель становится слишком сложной, я думаю о своих дочерях, о жизни, которую я хочу для нас, и провожу с ними какое-то время или использую инструменты например, мотивационные книги, подкасты, вебинары, курсы, друзья — все, что мотивирует меня вернуться на правильный путь.

У Дашко М.Ф. из Stapler Confessions есть отличный метод мотивации. « Я считаю, что должны произойти две вещи. Вы должны спланировать, что в будущем произойдет что-то смелое, и вы должны продвигаться к этому медленно… Я использую календарь в своей комнате, чтобы отслеживать свои ежедневные успехи. Я ставлю себе крестик каждый божий день, пока работаю над своей целью. После нескольких крестиков это вызывает привыкание, и хочется большего. Создание подотчетности, рассказывая о своей цели поддерживающим людям в своей жизни, может быть отличным способом не сбиться с пути.Будь то отказ от курения или погашение долга, это всегда помогает отметить успехи с чирлидером и обсудить проблемы с доверенным лицом ».

9.) Переоценить

Жизнь меняется, и иногда план действий, который у вас есть для достижения вашей цели, — не лучший курс действий, который поможет вам ее достичь.
Андреа Травиллиан из Take A Smart Step предлагает: «Самая большая ошибка, которую я вижу при работе над целями, — это ставить их и никогда не переоценивать, как они продвигаются, и правильна ли эта цель.Я рекомендую вам как минимум раз в квартал проверять свой прогресс и одновременно определять, нужно ли вам пересмотреть свой подход к достижению этой цели. То, как мы думаем, что достигнем цели, в конечном итоге может оказаться не лучшим подходом. Вы знаете это только и можете приспосабливаться, чтобы не сбиться с пути, если уделяете время анализу результатов. Например, когда я писал одну из своих книг, я изо всех сил пытался ее закончить (больше, чем другие), поэтому я сел, сделал обзор того, как я это делал и почему это не работает, а затем придумал новый план.Наконец, проделав это два раза, я дочитал книгу! »

10.) Завершение

Отмечайте цели по мере их достижения. Наслаждайтесь своим успехом. Вам не нужно сразу переходить к следующему. Иногда достижение цели является достаточной наградой, но иногда приятно пойти поужинать / купить новую одежду / устроить вечеринку / отправиться в отпуск в качестве награды за достижение цели. Признавайте и отмечайте свои достижения.

Дополнительные наконечники

Наряду с методом, который я описал выше, у меня также есть определенные инструменты и вещи, которые я делаю каждый день, чтобы гарантировать достижение своих целей.

1.) Назовите мои цели. Я смотрю в зеркало и убежденно повторяю свои цели, как будто я их уже достиг.
2.) Пишите их ежедневно. Я записываю их в свой дневник каждую ночь и то, что я сделал, чтобы приблизиться к своим целям.
3.) Используйте ежедневник. Хотя многие люди любят планировать все в Интернете, я люблю физическую ручку и бумагу. В этом году я использую пулевой журнал. Вы можете получить тот, который я использую здесь (партнерская ссылка).
4.) Уход за собой. Следите за собой, хорошо спите, занимайтесь спортом и правильно питайтесь.Отправляясь трудно после цели, пренебрегая все остальное этот рецепт для катастрофы!

Я хотел бы услышать, какие у вас есть советы по постановке, сосредоточению и достижению ваших целей. Какие цели у вас сейчас есть?

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

10 эффективных шагов, чтобы сделать постановку целей работающей на вас

Сотни людей говорили о важности постановки целей. Тысячи и даже миллионы людей знают, что постановка целей может помочь вам добиться большего успеха в жизни.

Это потому, что цели подталкивают вас к тому, чтобы стать лучше, и заставляют преодолевать свои пределы. Постановка целей стимулирует личностный рост. Но если цели так важны и имеют так много преимуществ, почему так много людей борются за их достижение?

Вот что вам следует сделать, если вы хотите достичь своих целей:

1. Установите исходные цели

У вас не должно быть целей из вторых рук . Это означает, что ваши цели не должны основываться на ожиданиях ваших родителей, учителей или норм общества.Многие люди думают, что у них есть цели, но они всего лишь пытаются выполнить желаний своего окружения . В результате они не могут удерживать эти цели в течение длительного периода времени и сдаются.

Когда вы ставите цель, вам следует сосредоточиться на том, чтобы она действительно приносила вам эмоциональное удовлетворение , когда вы пытаетесь ее достичь. Конечно, это не означает, что ваши цели не должны в чем-то совпадать с целями других людей. Но вы должны попытаться установить цели, которые изначально являются вашими, а не унаследованными.

Достижение целей, которые не на 100% исходят от вашего сердца, не принесет вам счастья.

«Правильно поставленная цель наполовину достигнута». — Zig Ziglar

2. Ваши цели должны вдохновлять вас

Цели не должны быть простым обещанием или слабым желанием. Они должны быть чем-то, что подталкивает вас делать все возможное, чтобы добиться успеха. Они должны представлять вашу страсть .

Ваша страсть и желание — это то, что вас вдохновляет, мотивирует и ведет по правильному пути.Это единственное, что может держать вас в курсе и побуждать стараться изо дня в день.

3. Сосредоточьтесь на одной цели за раз

Многозадачность просто вредна . Достичь большого успеха, одновременно уделяя внимание 2, 3 или даже 4 вещам, совершенно невозможно. Если вы будете работать над многими делами одновременно, вам будет труднее их выполнить. В лучшем случае ваши результаты будут довольно средними по всем из них.

С другой стороны, если вы сосредоточитесь только на одной цели, это избавит вас от дополнительного стресса и позволит вашему мозгу стать более сфокусированным. Вы будете поражены, когда поймете, насколько силен ваш мозг, когда вы на 100% сосредоточены на одной цели .

4. Ставьте высокие цели, но будьте нереалистичными

Здесь есть большое противоречие. Многие люди говорят, что нужно соглашаться на меньшее и не вести себя нереально. С другой стороны, есть люди, которые говорят, что вы должны ставить чрезвычайно высокие, нереалистичные цели, потому что это будет больше мотивировать вас на успех.

Оба они правы и оба ошибаются одновременно. Я думаю, что лучший подход — найти золотое пятно между этими двумя убеждениями. Это означает ставить высокие цели и подталкивать себя к вашим пределам , в то время как они также достижимы в определенные сроки.

Реалистичность не означает, что вы должны соглашаться на меньшее и оставаться посредственным . Кажется, вам следует поставить перед собой цель, которую трудно достичь, но не невозможно.

Например: если вы говорите, что в следующем месяце вы заработаете 1 миллион долларов на побочном бизнесе, пока вы работаете таксистом, этого добиться невозможно. С другой стороны, если вы говорите, что заработаете 1 миллион долларов в течение следующих двух лет, это все еще сложно и требует больших усилий, но не невозможно.

Не соглашайтесь на меньшее и не будьте посредственными, но и не ставьте перед собой цель, которую невозможно достичь. Последнее вас по-настоящему разочарует, а это совсем не то, чего вы хотите.Вместо этого ставьте сложные цели и двигайтесь вперед маленькими шагами. Постарайтесь постепенно стать лучше и ставьте перед собой большие цели. Волшебное слово здесь: постепенно.

Большая опасность для большинства из нас не в том, что наша цель слишком высока и мы не достигаем ее, а в том, что она слишком низкая и мы ее достигаем ». — Микеланджело

5. Ставьте идеалистические цели

Ставьте цели в соответствии со своими идеями и ценностями. Ваши цели должны быть созданы на основе ваших эмоциональных, этических, образовательных и финансовых аспектов.Они должны основываться на ваших личных идеях и на том, какой вы человек сегодня. Таким образом вы можете получить эмоционально удовлетворительный результат.

6. Ставьте конкретные цели

Ваши цели должны быть конкретными! Я не могу особо подчеркнуть важность этого. Если ваши цели не конкретны и у вас нет крайнего срока, вы очень сильно ограничиваете свой потенциал .

Если вы хотите стать богатым, укажите, как вы это сделаете.« я стану богатым » — не цель. Это желание. Желания редко сбываются. Единственное, что сбывается, — это конкретные цели с соблюдением сроков. Вместо того, чтобы говорить « Я буду богатым », ваша цель должна быть такой: « Я открою бизнес по производству одежды и буду зарабатывать 150 000 долларов в год в следующие 2 года ».

Если у вас нет конкретной цели, вы не сможете идти к ее достижению.

7. Ваши цели должны быть гибкими

Многие люди совершают ошибку, пытаясь достичь определенной цели , не пытаясь распознать лучшие возможности по мере их продвижения.Если ваша цель — стать финансово независимым до следующего года, вам следует сосредоточиться на достижении своей цели независимо от метода или способов, которые вы для этого будете использовать.

Вы должны понимать, какие вещи вам больше не помогают и не приносят хорошей окупаемости инвестиций. Придерживайтесь тех методов, которые подходят вам.

8. Визуализация

Бесчисленное множество людей подчеркивали важность визуализации и медитации для достижения успеха в жизни.Визуализация целей поможет вам сосредоточиться на конечном пункте назначения. Это также может поддерживать вашу мотивацию. Когда вы представляете ситуацию и думаете о ней, как будто это уже реальность, вы каким-то образом «обманываете » свое подсознание, заставляя поверить, что это реальность.

Таким образом, ваше подсознание действует таким образом, чтобы помочь вам воплотить ваше желание в реальность. Это дает вам идеи, мотивацию и заряжает энергией, чтобы вы изо всех сил старались достичь своих целей.

Если вы никогда не слышали о важности программирования подсознания, вы должны знать, что многие успешные люди используют его.Наполеон Хилл, автор знаменитого бестселлера «Думай и богатей», много писал о силе вашего подсознания .

Эта штука реально работает? Что ж, Наполеон провел всю свою жизнь, изучая сотни мультимиллионеров, таких как Генри Форд и Эндрю Карнеги. Если исследования показывают, что это возможно, вы ничего не потеряете, если попробуете это сделать.

Вы заметите результат сами. Однако вы должны знать, что это не происходит мгновенно.Нужно время, чтобы перепрограммировать ваше подсознание. Сколько на это нужно времени? Вы не можете знать наверняка, так как это зависит от каждого человека, его жизненного опыта, убеждений и многих других факторов. Не бросайте, сколько бы времени на это ни потребовалось. На это могут уйти месяцы, но результат того стоит.

Если вы не разрабатываете свой собственный жизненный план, скорее всего, вы попадете в чей-то план. И угадайте, что они для вас запланировали? Немного.» — Джим Рон

9.Говорите о своих целях каждый день

Если вы не верите в себя и свои способности, цель не может быть достигнута . Когда вы ежедневно подтверждаете свои цели не только себе, но и своему окружению, вы по-прежнему программируете свое подсознание.

Конечно, многие люди будут сомневаться в вас и пытаться сбить вас с ног, но тогда дело доходит до того, насколько сильно ваше желание. Если у вас есть сильное желание добиться успеха, никто никогда не подведет вас. Если вы верите, что это возможно, вы в конечном итоге это сделаете! Верьте, даже если другие не верят .

10. Запишите их, запишите, запишите

Исследования доказали, что у людей, которые записывают свои цели, на больше шансов их достичь . С другой стороны, те, кто думает только о своих целях, кажутся менее успешными.

Люди, у которых нет письменного списка целей, с большей вероятностью бросят или потеряют фокус . Конечно, многие люди могут достичь своих целей, не записывая их.Но в долгосрочной перспективе более выгодно записывать свои цели, потому что это заставляет вас быть подотчетными.

Это еще один способ перепрограммировать ваше подсознание. Подумайте об этом: чем чаще вы что-то делаете, тем лучше у вас получается. Например, в первый раз, когда вы попробуете сыграть на гитаре, вы, естественно, будете ужасно. После 2 лет непрерывной игры на гитаре вы станете намного лучше.

То же самое и с вашими целями. Чем чаще вы напоминаете своему мозгу, что вам нужно их выполнить, тем больше вы будете работать над их достижением.

Спасибо, что прочитали мою статью! Я хотел бы услышать ваши мысли в разделе комментариев ниже!

10 шагов к успешной постановке целей

Как личный и исполнительный коуч, я работаю с множеством людей над их целями. Постановка целей ставит вас на место водителя, давая вам возможность изменить свою жизнь или вывести компанию в будущее. Как бы заманчиво это ни звучало, чаще всего отказываются от этих целей. Чтобы добиться успеха, сравните свои цели с моими десятью шагами, которые помогут вам их достичь.

1. Вера. Первый шаг к постановке целей — это абсолютная вера и вера в процесс. Если вы не верите, что можете полностью изменить свою жизнь и получить то, что хотите, тогда вы можете забыть о постановке целей и заняться чем-нибудь еще. Если сомневаетесь, оглянитесь вокруг. Все, что вы видите, началось как мысль. Сделайте свои мысли реальностью.

2. Визуализируйте то, что вы хотите. Подумайте о том, чего вы сильно желаете в своей жизни или о том, какой должна быть ваша компания через год.Какие изменения должны произойти? Что вам нужно знать или чему научиться? Какие духовные, эмоциональные, личные, финансовые, социальные или физические свойства необходимо решить? Чем яснее вы видите каждое из этих измерений, тем четче ваше зрение. Чем яснее вы будете, тем легче вам будет сосредоточиться на том, чтобы это произошло.

3. Брось! Записать свои цели — ключ к успеху. Записывая свои цели, вы становитесь творцом. Неспособность записать свои цели часто означает, что вы их забудете или не будете на них сосредотачиваться.Запишите их так, чтобы вы могли видеть их каждый день.

4. Назначение. Очень важно знать, почему вы хотите достичь своих целей. Определение цели вашей цели помогает вам мгновенно понять, почему вы хотите именно эту цель и стоит ли к ней стремиться. Знание, почему вы хотите чего-то, дает мощную мотивацию довести дело до конца. В конце концов, если цель заработка миллиона долларов состоит в том, чтобы положить его в банк на черный день, вы, вероятно, не будете так мотивированы, если вам нужно будет заплатить за лечение рака вашего ребенка.

5. Фиксация. Это может показаться вам очевидным, но это шаг, который имеет катастрофические последствия, если к нему подойти легкомысленно. Напишите несколько страниц о том, почему и как вы стремитесь к каждой цели; почему это важно для вас, что это значит для вас, почему необходим результат и что вы собираетесь делать, чтобы это произошло. Без твердой приверженности вы вряд ли добьетесь успеха.

6. Оставайтесь сосредоточенными . Сосредоточившись на своих целях, вы проявляете себя. Вы можете не знать, как достичь своих целей, но если вы ежедневно практикуете концентрацию внимания, их становится легче достичь.Хорошая идея — записать свои цели где-нибудь там, где вы будете их видеть каждый день. Ваш разум заметит несоответствие между тем, где вы сейчас находитесь, и тем, где вы хотите быть, что заставит вас измениться. Если вы потеряете концентрацию, вы всегда сможете вернуть ее. Без регулярной практики сосредоточения внимания на своих целях вы можете чем-то отвлечься.

7. План действий. Если вы действительно четко понимаете, чего вы хотите, зная свою цель, записывайте свои цели, придерживаясь их и сохраняя сосредоточенность, вы получаете силу ясности, чтобы составить список шагов к действию.Возможно, вы не знаете все шаги заранее, но вы будете знать, какие шаги приведут вас в этом направлении. Ставить цели без плана действий — все равно что пытаться завершить сложный проект без плана проекта. Слишком много всего происходит, все слишком неорганизовано, вы пропускаете сроки, и у вас нет приоритетов. В конце концов вы расстраиваетесь, и проект / цель терпит неудачу или рушится под собственной тяжестью.

8. Нет времени, как настоящее. Чтобы показать, насколько вы привержены своим целям, подумайте о том, что вы можете сделать прямо сейчас, что поможет вам двигаться к их достижению.Даже если он просто звонит по телефону, сделайте это сейчас. Вы будете удивлены, как этот простой шаг усиливает все предыдущие шаги и мотивирует вас двигаться к тому, чего вы хотите. Если у вас нет мотивации что-то делать прямо сейчас, как вы собираетесь получить мотивацию завтра?

9. Подотчетность . Чтобы справиться с трудностями, вы должны нести ответственность за себя, если только вы не привлечете помощь извне, например, тренера, который ее вам предоставит. Имеет смысл иметь кого-то помимо вас, кто может предоставить ценную обратную связь в критические моменты, например, друг или наставник.Рассказывая друзьям и семье о своих целях, вы можете получить необходимую ответственность.

10. Обзор. Сделайте частью своего дня пересмотр своих целей и принятие мер. Это сохраняет ваши цели живыми и актуальными. Это хорошее время, чтобы превратить общий план в отдельные шаги, которые вы можете предпринять в течение недели. Это также поможет вам понять, если одна цель застряла, и вы слишком компенсируете другую.

Выполняя эти шаги и практикуя свои цели каждый день, у вас есть все элементы, необходимые для достижения успеха и достижения своих целей.