Пять шагов к цели | Большие Идеи
Пять шагов к цели | Большие Идеи ЛидерыСтатья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия» Рэй Далио Фото: Jonathan Petersson / Unsplash
От редакции. Что необходимо человеку для того, чтобы достичь поставленной цели? Как развиваться, а не стоять на месте? Почему не нужно бояться проблем и стыдиться того, что вы чего-то не умеете? На эти и другие вопросы отвечает в своей книге «Принципы» Рэй Далио, миллиардер (№67 в глобальном списке Forbes) и основатель крупнейшего в мире хедж-фонда Bridgewater. Мы публикуем фрагмент из русского перевода книги, вышедшего в издательстве «Манн, Иванов и Фербер».
По моему мнению, индивидуальное развитие состоит из пяти отдельных этапов.
1. Ставьте перед собой четкие цели.
2. Выявите проблемы, стоящие у вас на пути, и не миритесь с ними.
3. Проанализируйте эти проблемы, чтобы понять причины.
4. Разработайте план, который поможет вам справиться с проблемами.
5. Делайте все необходимое, чтобы воплотить свой план и получить результат.
Во-первых, вам необходимо решить, к чему стремиться. Выбор целей определит направление вашего движения. На пути к ним вы неизбежно столкнетесь с проблемами. Некоторые из этих проблем заставят вас увидеть собственные слабости. Как вы справитесь с болью, которую это вызовет, зависит от вас. Если хотите добиться своих целей, вам следует сохранять спокойствие и придерживаться аналитического подхода, чтобы точно диагностировать возникшие проблемы, разработать план, который поможет с ними справиться, и делать то, что необходимо, чтобы добиться результата.
Для достижения успеха вам придется качественно выполнять каждый из этих шагов и каждый раз в установленной последовательности. Так, когда вы выбираете цели, сосредоточьтесь на их формулировке. Не думайте о том, как вы их достигнете или что будете делать, если что-то пойдет не так. Когда вы диагностируете проблемы, не думайте о том, как будете их решать, просто диагностируйте. Размывание этих этапов ведет к снижению качества результатов, потому что мешает выявлению настоящих проблем. Это цикличный процесс: качественное выполнение каждого шага снабжает вас информацией, необходимой для перехода к следующему этапу и качественному его выполнению.
Важно, чтобы к этому процессу вы подошли хладнокровно и рационально, были способны оценить самого себя с более высокого уровня и при этом предельно честно. Если эмоции берут верх, сделайте паузу, пока не сможете мыслить беспристрастно. При необходимости обратитесь за советом к рассудительным и хладнокровным людям.
Чтобы не терять концентрации и эффективности, представьте, что ваша жизнь — это боевое искусство или игра, цель которой — преодолеть препятствие и добиться результата. Как только вы примете правила игры, вы привыкнете к дискомфорту, сопровождающему постоянное чувство неудовлетворенности. Вам никогда не удастся делать все идеально: ошибки неизбежны, важно осознать и принять это. Хорошая новость в том, что каждая допущенная вами ошибка может вас чему-то научить. Нет границ у процесса обучения. Вскоре вы поймете всю бессмысленность подхода «это нелегко», или «это несправедливо», или «я с этим не справлюсь» и увидите, что настойчивость и целеустремленность приносят плоды.
А если у вас нет всех навыков, необходимых для достижения успеха? Не переживайте: это верно в отношении любого человека. Вам просто следует знать, когда они понадобятся и куда обратиться, чтобы их получить. По мере накопления опыта вы будете играть в эту игру со спокойной непоколебимой целеустремленностью даже в неблагоприятных обстоятельствах. Ваша способность получать желаемое будет вдохновлять вас. Давайте подробнее рассмотрим каждый из пяти шагов.
2.1. Ставьте перед собой четкие цели.
a. Определите приоритеты: вы в состоянии получить почти все, что хотите, но вы не можете получить абсолютно все. Жизнь похожа на огромный шведский стол, ломящийся от таких изысканных яств, которые вы даже не мечтали попробовать. Выбор цели иногда означает, что вам нужно отказаться от того, чего вам хочется, чтобы получить то, чего хочется еще больше. И вот тут-то некоторые впадают в ступор: они не решаются отказаться от благоприятной возможности из страха упустить что-то другое и в итоге преследуют слишком много целей одновременно и не добиваются ничего или почти ничего. Не впадайте в отчаяние, и пусть вас не смущает обилие вариантов. Вы в состоянии получить гораздо больше того, что вам нужно для счастья. Делайте выбор и смело идите вперед.
b. Не путайте цели и желания. Цель — это то, чего вы действительно хотите достичь. Желание — это то, чего вы хотите, но что может помешать вам в достижении цели. Обычно желания представляют собой последствия первого порядка. Например, целью может быть хорошая физическая форма, а желание — это соблазн есть вкусную, но нездоровую пищу. Поймите меня правильно: если вы хотите все время проводить на диване перед телевизором, да ради бога! Серьезно. Вы можете выбрать абсолютно любую цель. Но если это не то, к чему вы стремитесь, лучше отложите в сторону пачку чипсов, которую сейчас держите.
c. Решите, чего вы действительно хотите добиться в жизни, примирив свои цели и желания. Возьмем, к примеру, страсть. Без страсти жизнь была бы пресной. Но главный вопрос: как вы управляете своей страстью? Вы позволяете страсти полностью захлестнуть вас и совершаете под ее влиянием необдуманные поступки или же она мотивирует вас в стремлении к вашим истинным целям? Полностью раскрыться и реализовать свой потенциал вам помогут те вещи, которые кажутся вам правильными на обоих уровнях — и как желания, и как цели.
d. Не путайте успех с его внешними атрибутами. Концентрация на достижениях, несомненно, важна. Но люди, которые без ума от пары туфель за 1200 долларов или от красивого автомобиля, редко бывают счастливыми, потому что они не знают, чего на самом деле хотят и, следовательно, что поможет им удовлетворить это желание.
e. Никогда не отказывайтесь от цели из-за того, что считаете ее недостижимой. Будьте амбициозны. Всегда найдется лучший из возможных путей. Ваша задача — определить его и набраться смелости ему следовать. То, что вам кажется достижимым, — это всего лишь функция того, что вам известно на данный момент. Когда вы начнете движение к цели, вы многому научитесь, особенно если объединитесь с другими. Перед вами откроются пути, о которых вы раньше даже не думали. Хотя, конечно, есть объективные ограничения, например вам вряд ли удастся стать центровым профессиональной баскетбольной команды, если вы маленького роста, или пробежать полтора километра меньше чем за четыре минуты, если вам 70 лет.
f. Помните, что большие ожидания создают большие возможности. Если вы ограничиваете себя той целью, про которую знаете, что достигнете, вы ставите планку заведомо слишком низко.
g. Практически ничто не сможет помешать вам добиться успеха, если вы обладаете: а) гибкостью, б) персональной ответственностью. Гибкость позволяет принять то, чему учит вас реальность (или знающие люди). Персональная ответственность важна потому, что если вы действительно убеждены, что неудача в достижении цели — это ваш личный провал, вы начнете расценивать эту неудачу как показатель того, что не проявили достаточного упорства, гибкости или творческого подхода. Таким образом, вы будете гораздо более мотивированы найти выход из сложившейся ситуации.
h. Понимание, как вести себя в случае неудачи, не менее важно, чем знание, как двигаться вперед. Иногда вы знаете, что идете по шаткому мостику над пропастью и другой дороги нет. Жизнь полна неприятных сюрпризов, и некоторые из них могут казаться полной катастрофой. В плохие времена ваша цель может заключаться в том, чтобы сохранить то, что вы имеете, минимизировать уровень потерь или просто смириться с неизбежными потерями. Ваша задача — всегда делать лучший из возможных выборов, зная, что в этом случае вы будете вознаграждены.
2.2. Определите проблемы, стоящие у вас на пути, и не миритесь с ними.
a. Воспринимайте болезненные проблемы как шанс что-то улучшить. Хотя сначала вам будет казаться иначе, но каждая проблема, с которой вы сталкиваетесь, представляет собой возможность. По этой причине важно, чтобы вы открыто их проговаривали. Большинство людей не любят этого делать, особенно если в процессе становятся очевидны их слабости или уязвимые места тех, кто им дорог, но успешные люди знают, что без этого не обойтись.
b. Не избегайте проблем из-за того, что их корни кроются в суровой и неприглядной реальности. Мысль о проблемах, которые сложно разрешить, вызывает у вас беспокойство, но нежелание думать о них (а значит, пытаться справляться с ними) должно волновать вас еще больше. Когда проблема в нехватке таланта или навыков, большинство людей испытывают стыд. От этого чувства необходимо избавиться. Я не устану повторять: признавать свои слабые места — не равнозначно сдаться им. Напротив, это первый шаг, чтобы их преодолеть. Боль, которую вы чувствуете, — это боль роста: она пробует вас на прочность, и вы непременно будете вознаграждены, если выдержите это испытание.
c. Точно определяйте стоящие перед вами проблемы. В определении характера трудностей нужна точность, так как у разных проблем имеются разные решения. Если причина в нехватке навыков, поможет дополнительное обучение. Если проблема возникла из-за вашей внутренней слабости, не исключено, что потребуется чья-то помощь, чтобы изменить вашу роль. Если корень проблемы — некомпетентность другого человека, замените его кем-то, кто обладает необходимыми знаниями и навыками. Все просто.
d. Не путайте источник проблемы и саму проблему. «Я плохо сплю» — это не проблема, это ее потенциальный источник (или следствие). Для прояснения ситуации попробуйте сначала определить отрицательный результат, например «я не справляюсь с работой». Плохой сон может быть причиной этой проблемы или причина может быть в чем-то другом, но, чтобы это понять, вам нужно точно знать суть проблемы.
советуем прочитать
Жертвенность с позиции силы
Александров Николай
Расчет на расстояние
Анна Натитник
Четыре причины недальновидного маркетинга
Кристин Мурман, Лорен Кирби
Как сказать «нет» на собеседовании
Кэролайн Стоукс
Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи
советуем прочитать
Почему современный бизнес вреден для душевного здоровья
Роджер Мартин
Унификация: и хочется, и колется
Боас Райан, Кроли Эдвард
«Мы считаем, что наши 6 млн дам — лучшие продавцы»
Анна Шилова
Без права на ошибку: управляем стрессом
Михаил Рахлин
Психологи рассказали, как стать одним из 8 % людей, которые всегда достигают своих целей / AdMe
По данным исследований, 92 % людей не добиваются поставленных целей. При этом все мы слышали об успешных личностях, и речь не о «сыне маминой подруги». На самом деле секрет таких людей — умение четко формулировать то, чего они хотят. Именно правильно озвученная цель — первый шаг к ее достижению. По сути, ничего сложного в этом нет, но существуют специальные методики, о которых стоило бы знать каждому, у кого в этой жизни есть какие-либо планы.
ADME предлагает способы, которые помогут стать одним из 8 % счастливчиков, у которых все в жизни получается.
SMART-цели
© Depositphotos.com
Методика постановки цели SMART помогает правильно сформулировать цель, облечь ее в слова и сделать конкретной, понятной и достижимой.
У этой техники есть 5 критериев:
Конкретность (Specific). Цель должна быть четкой, иначе как понять, что вообще нужно делать? Вместо «заниматься спортом» нужно указать «начать бегать по утрам» или «купить абонемент в тренажерный зал».
Измеримость (Measurable).
Чтобы понимать, где мера успеха, вместо «похудеть» сформулируйте свою цель так: «сбросить 5 кг».
Достижимость (Achievable). Мечтать, конечно, неплохо, но мы ведь ставим цели, чтобы их добиваться, не так ли? Поэтому вместо «зарабатывать в 5 раз больше денег» пишем «получить повышение на работе и увеличить свой доход в 2 раза».
Релевантность (Relevant). Цель должна соответствовать вашим планам и ожиданиям. Например, вы хотите завести новые знакомства с противоположным полом, основанные на общих увлечениях. Как вы хотели бы этого добиться? Вариантов много. Можно пойти на кулинарные курсы, можно выбрать школу танцев или тренажерный зал. Если расставить приоритеты неправильно, есть большой риск не добиться своей цели.
Ограниченность во времени (Time-bound). Цель должна иметь четко очерченные временные рамки. Если не поставить перед собой задачу выучить английский до уровня B1 за год, то его можно учить практически бесконечно и так и не добиться результата.
Система Брайана Трейси
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com, © Depositphotos.com
Канадо-американский мотивационный тренер учит своих клиентов достигать цели за 12 шагов. Вот что он предлагает делать:
- Вызовите жгучее желание добиться цели. Оно станет вашей мотивацией, чтобы двигаться к успеху.
- Убедите себя, что цель достижима. Без этого в определенный момент у вас просто опустятся руки.
- Запишите цель. Иначе она так и останется всего лишь мечтой.
- Запишите преимущества. Важно иметь список всего того хорошего, что будет у вас после достижения цели, и время от времени его перечитывать.
- Определите точку отсчета. Вы должны представлять, откуда и к чему вам нужно продвинуться.
- Установите срок. Определите конкретное время, к которому ваша цель должна быть достигнута.
- Составьте список того, что может помешать.
Важно представлять, с какими ограничениями можно столкнуться на пути к успеху.
- Определите, нужна ли вам дополнительная информация. И если ответ утвердительный, разберитесь, где ее можно найти.
- Определите, кто может помочь. Если вам есть на кого положиться, это превосходно.
- Составьте план действий. Он должен быть максимально подробным.
- Визуализируйте результат. Это еще один инструмент, который помогает поддерживать высокую мотивацию.
- Решите, что не отступитесь, пока цель не будет достигнута.
Пожалуй, последний пункт — это самое важное в любом деле.
Целеполагание
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com
Эту методику используют психологи, чтобы помочь своим клиентам принять сложное решение, а еще она отлично подходит для того, чтобы формулировать свои цели. Это простой алгоритм, и нужно только ответить на 5 вопросов:
- Чего я хочу добиться?
- Как именно я буду это делать?
- Когда я могу это сделать?
- Что может мне помочь?
- Что произойдет, когда я достигну цели?
Для наглядности разберем, как это может выглядеть.
Пример
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com
Допустим, мы решили учить французский язык. Свою цель сформулируем так:
1. Я хочу выучить французский язык с нуля до уровня А2 самостоятельно.
Теперь определим, какие конкретные шаги нужно для этого предпринять.
2. Чтобы выучить французский, я:
- выучу алфавит и правила чтения;
- найду самоучители и выберу из них лучший;
- буду ежедневно выполнять один урок из книги с упражнениями;
- начну смотреть фильмы и сериалы на французском, стану слушать местные радиостанции;
- найду людей, с которыми я смогу практиковать язык.
Обозначим временные рамки.
3. Изучение французского языка займет 1 год:
- алфавит и правила чтения — 2 дня;
- поиск самоучителей — 1 день;
- выполнение уроков и просмотр фильмов — ежедневно на протяжении года;
- поиск носителя языка для общения — спустя 3 месяца самостоятельного изучения.
Определимся с тем, что может помочь добиться цели. Внешние ресурсы — это помощь со стороны, внутренние — наши собственные. Они есть у каждого человека.
4. Для изучения языка у меня есть внешние и внутренние ресурсы. Моя подруга знает французский, я могу разговаривать и переписываться с нею в соцсетях по-французски. Мои внутренние ресурсы — это целеустремленность и склонность к изучению языков.
Заключительный вопрос — самый важный, ведь ответ на него дает мотивацию, чтобы двигаться к желаемому результату.
5. Когда я выучу французский, я смогу поехать в эту страну учиться и найти там работу.
И здесь еще нужно обратить внимание, что ответ на 5-й вопрос должен касаться лично вас, а не кого-то другого. Например, «моя мама будет мною гордиться» — это вряд ли хорошая мотивация, если она единственная и лично для себя перспектив после достижения цели вы не видите.
Бонус: 3 качества, которые отличают успешных людей
Психологи сходятся во мнении, что достигать своих целей людям помогает определенный набор личностных характеристик. Вот что специалисты об этом думают.
1. Другое отношение к неудачам
© Rocky / MGM Studios
Психолог Анджела Дакуорт (Angela Duckworth) считает, что главное качество, объединяющее всех успешных людей, — это способность спокойно переживать неудачи и быстро восстанавливаться. Провалы случаются у всех, но цели достигает только тот, кто не сдается.
2. Отсутствие железной силы воли и умение принимать это
© The Devil Wears Prada / 20th Century Fox
Преподаватель Нью-Йоркского университета Адам Альтер (Adam Alter) отмечает, что наделять успешных людей железной силой воли неправильно. Они тоже люди, и они знают, что не идеальны. И вместо того чтобы бороться с искушением посмотреть сообщение на телефоне, они просто выключат звуковые оповещения, чтобы их ничего не отвлекало.
3. Особый тип мышления
© The Wolf of Wall Street / Paramount Pictures, © Mr. Magorium’s Wonder Emporium / 20th Century Fox
Еще в 60-х годах прошлого века психолог Кэрол Дуэк (Carol Dweck) выделила 2 типа мышления: гибкое и фиксированное. У успешных людей — первый его тип. Это значит, что они видят себя как способных к изменениям, а значит, и к личностному росту.
Мы в AdMe.ru считаем, что мотивировать себя на достижения может каждый. А что думаете вы? Может быть, у вас есть своя методика достижения целей, работающая не хуже, чем SMART или система Брайана Трейси? Поделитесь своими секретами успеха в комментариях.
Фото на превью The Devil Wears Prada / 20th Century Fox
AdMe/Психология/Психологи рассказали, как стать одним из 8 % людей, которые всегда достигают своих целей
Как достичь целей: полное руководство
Что вы узнаете из этой статьи:
- Поймете, как достичь целей
- Откройте для себя 4 принципа мгновенной трансформации
- Узнайте, как ваше мышление влияет на достижение целей
- Исследуйте простые способы решения проблем, которые приведут вас к большему успеху
Почему мне трудно достигать целей?
Люди, достигшие определенного уровня успеха, знают, что секрет достижения целей не в том, что вы делаете для их достижения, а в том, что вы делаете, когда терпите неудачу — вы продолжаете пытаться. И если это не сработает, что ж, попробуйте еще один подход. И дальше идет. Вы продолжаете настаивать, пока, в конце концов, не совершите прорыв. Победители не рождаются со знанием того, как достигать целей — они упорствуют, пока не достигнут своих целей.
А как насчет тех областей жизни, где вы давили и давили, пытались и пытались, но не можете решить свою проблему? Здесь мы рассмотрим четыре принципа работы мозга, когда дело доходит до достижения целей, чтобы вы могли использовать его естественную склонность к росту и прогрессу. Затем мы углубимся в пять стратегий для решения этих постоянных проблем в вашей жизни и научимся достигать целей раз и навсегда.
Готовы встать на путь краткосрочных и долгосрочных достижений?
Получите бесплатно Ultimate Edge Пробная версия
Основные принципы достижения целей
Люди — сложные существа. Миллиарды нейронов в нашем мозгу взаимодействуют бесчисленными способами, делая нас теми, кто мы есть. Но есть несколько вещей, которые мы знаем о человеческой психологии и достижении целей.
Ваш мозг любит вызовы
Достижение целей требует гораздо большего, чем просто тяжелая работа и самоотверженность. Исследования показывают, что научиться достигать целей — это вопрос психологии и химии мозга. Когда вы ставите цель, ваш мозг сначала оценивает ее эмоциональную значимость. Затем он оценивает уровень усилий, которые потребуются для достижения цели. Он отдает предпочтение целям с высокой эмоциональной значимостью, подтверждая утверждение: «Куда направлено внимание, туда течет энергия». Ваш мозг будет расставлять приоритеты для целей, которые значат для вас больше всего — тех, на которых вы сосредоточите всю свою энергию. Постановка целей — вот что мощно.
В достижении целей есть еще больше науки: доказано, что постановка сложных, но конкретных целей ведет к повышению производительности. Ваш мозг любит вызов. Большие цели активируют те части мозга, которые настраивают его на погоню. Вы можете использовать естественную склонность мозга к постановке целей, устанавливая значимые, сложные и конкретные цели.
То, чему вы сопротивляетесь, сохраняется
Когда дело доходит до достижения целей, то, чему вы сопротивляетесь, сохраняется. Это мнение может показаться нелогичным, но такие психологи, как Карл Юнг, доказали, что оно верно. Когда вы чему-то сопротивляетесь, это внезапно становится для вас более привлекательным. Внезапно вся ваша нервная система захочет этого в десять раз сильнее, потому что все запретное и запретное возбуждает больше, чем что-то достижимое.
Вот пример этого явления в действии: вы просите другого человека не думать о слонах. Затем вы спрашиваете их, о чем они думают. Правильно, слоны!
Продолжайте сопротивляться чему-то достаточно долго, и в конце концов вы захотите этого так сильно, что это станет навязчивой идеей. Если ваша цель состоит в том, чтобы придерживаться здоровой диеты, и вы отказываетесь от лакомства, вы скоро захотите его так сильно, что разрушите весь свой план из-за переедания. Поэтому, когда вы учитесь достигать своих целей, ограничивайте искушения, а не полностью их исключайте.
Борьба с реальностью гарантирует боль
В большинстве жизненных ситуаций, если вы будете упорствовать достаточно долго, менять свой подход достаточное количество раз или пробовать правильное сочетание стратегий, вы добьетесь успеха в достижении целей. Но если вы продолжаете настаивать, а изменений не происходит, пришло время сделать шаг назад и переключить внимание на то, что действительно происходит. Что вас сдерживает? Проблема внутренняя или внешняя? Если вы попытаетесь бороться с реальностью, превратив ее в нечто иное, все, что вы получите, — это боль. Научиться достигать целей означает столкнуться с реальностью.
Возможно, вы видели это явление в мире родителей. Многие родители зацикливаются на том, чтобы их дети достигли целей и имели определенное будущее, возможно, в качестве врача или юриста. Или, может быть, у них нереалистичные ожидания относительно своих талантов или интересов. Единственный способ узнать, какой будет будущая карьера этого ребенка, — это наблюдать за тем, что разворачивается в реальности. И если родители будут бороться с этой реальностью, это принесет им (и их детям) только боль и разочарование.
Проблемам нужна энергия, чтобы жить
Последний принцип естественным образом вытекает из первых двух. Если вы сильно давите на что-то, оно отталкивает вас. Вы расстраиваетесь, а затем пытаетесь надавить сильнее, но ничего не получается. Чем больше вы сосредотачиваетесь на проблеме, тем больше силы вы ей даете. Когда вы направляете свою энергию на создание полноценной, счастливой жизни, вы забираете энергию у проблемы и направляете ее на решение. Вы просто можете обнаружить, что некоторые из ваших проблем решаются сами собой.
Вместо того, чтобы сосредоточить свою энергию на проблеме, которая вызывает у вас стресс и несчастье, вы могли бы использовать ее для усиления тех аспектов своей жизни, которые вам действительно нравятся. Вместо того, чтобы подпитывать свои проблемы энергией, вы могли бы направить эту энергию на то, чтобы научиться более эффективно достигать целей. Иногда лучший способ решить проблему — просто отпустить ее. Если вы отпустите это, вы также отпустите свое страдание.
Как достигать целей
Теперь, когда вы понимаете, как химия и психология вашего мозга взаимодействуют при достижении целей и мешают вам их достичь, пришло время действовать. Вот пять шагов к достижению любой цели.
1. Ставьте цели SMART
Используйте химию своего мозга, чтобы узнать, как достичь целей. Он любит конкретные и сложные, но достижимые цели. Когда цель слишком расплывчата, чтобы ее можно было представить, или слишком высока, чтобы ее достичь, вы настраиваете себя на неудачу. Постановка целей SMART — конкретных, измеримых, достижимых, реалистичных и установленных во временных рамках — значительно облегчает их достижение. Точно записывая, чего вы хотите, как этого достичь и ориентиры для измерения вашего прогресса, вы освобождаете себя от страха неудачи. Вы можете наметить курс на невероятную жизнь, которую заслуживаете.
2. Визуализируйте желаемый результат
Достижение целей начинается не в физическом мире — оно начинается в вашей голове. Когда вы научитесь контролировать свои эмоции и мысли, вы сможете добиться чего угодно. Визуализируйте желаемый результат, а затем думайте и ведите себя так, как будто вы его уже достигли. Ваши действия согласуются с тем, чего вы хотите достичь, и все остальное встает на свои места. Почувствуйте, как этот успех влияет на каждую часть вашей жизни.
3. Создайте комплексный план действий (MAP)
Чтобы научиться достигать целей, вы должны создать дорожную карту для каждой цели. Думайте о себе как о своем собственном тренере. Вы сами себе болельщик и главный стратег. Для каждой цели, которую вы преследуете, создайте комплексный план действий, который не только детализирует ваши результаты и последовательность действий, но и связывает вашу цель с целью. Когда вы связываете свои эмоции с достижением целей, вы активируете способность своего мозга сосредоточиться на том, что для вас важнее всего.
4. Возьмите на себя ответственность
Если вы не возьмете на себя полную ответственность за свою жизнь, вы никогда не научитесь достигать целей. Подотчетность означает понимание того, что вы единственный человек, контролирующий вашу жизнь. Это означает брать на себя ответственность за решения, которые привели вас туда, где вы находитесь сегодня, и учиться на них. Без ответственности вы всегда будете обвинять в своих обстоятельствах силы, находящиеся вне вашего контроля. Если вам трудно держать себя в руках, рассмотрите возможность работы с коучем по результатам, который может подтолкнуть вас к полной реализации вашего потенциала.
5. Празднуйте победы
Обучение достижению целей очень похоже на работу по похудению: если вы не осыпаете себя похвалами при каждом успехе, вы быстро деморализуетесь. Оттуда это быстрый путь к полному отказу от своих целей, что создает нисходящую спираль неуверенности в себе и поражения. Не ждите, пока вы достигнете конца своей цели, чтобы вознаградить себя. Измените свое мышление, отмечая маленькие победы на пути к достижению целей. Вы примете отношение благодарности, и вам будет легче продолжать свое путешествие.
Часто задаваемые вопросы о достижении целей
Как вы ставите цели и достигаете их?
Чтобы ставить и достигать цели, вы можете предпринять конкретные шаги, такие как использование целей SMART, практика визуализации, создание масштабного плана действий, ответственность за себя и празднование побед. Люди не рождаются экспертами в постановке и достижении целей. Те, кто преуспевает в жизни, научились достигать целей, используя силу мозга и сосредотачиваясь на том, чего они хотят больше всего.
Что мешает достижению целей?
Единственная преграда на пути к цели — это вы сами. Люди часто имеют ограничивающие убеждения, которые заставляют их бояться неудачи, постоянно стремиться к перфекционизму или искать оправдания и откладывать дела на потом. Замечаете ли вы, что делаете какие-либо из этих вещей? С помощью правильных инструментов вы сможете преодолеть эти препятствия на пути к достижению целей и встать на путь к жизни, о которой всегда мечтали.
Какими должны быть мои цели?
Ваши цели так же индивидуальны для вас, как и ваша личность, ваши мечты и ваш вклад в этот мир. Другой человек не может сказать вам, каковы должны быть ваши точные цели. Самая важная часть того, как достичь целей, — убедиться, что они эмоционально значимы для вас. Вы должны начать исследовать свои собственные убеждения и ценности, найти свою конечную цель и создать цели исходя из этого.
Готовы приступить к достижению целей?
Возьмите управление в свои руки и составьте план достижения своих целей уже сегодня. Пройдите мастер-класс Тони по постановке целей и начните путь к достижению цели.
Пройти курс
Этот веб-сайт использует файлы cookie для персонализации вашего опыта и целевой рекламы. Продолжая использовать наш веб-сайт, вы принимаете условия наших обновленных политик. Критический
Готов поспорить, что к этому моменту вы уже поставили перед собой несколько искренних, неотразимых и агрессивных жизненных целей. В результате, я хотел бы поделиться с вами 5 способами достижения ваших целей.
Чтобы гарантировать успех. И улучшить свои обстоятельства. Независимо от ваших целей.
Итак, если вы хотите узнать как достичь своих целей . Вы пришли в нужное место.
Приступим…
5 способов достижения ваших целей
Чтобы достичь своих целей, выполните следующие 5 шагов:
- Создайте правильное мышление
- Составьте план
- Создайте среду для успеха 9000
- Следите за своим прогрессом
И самое лучшее в этом?
PinЭти шаги могут быть применены к любому типу целей. Связаны ли ваши цели с деньгами, работой, вашим бизнесом, школой, друзьями или семьей.
Итак, давайте более подробно рассмотрим эти 5 шагов для достижения ваших целей…
Раскрытие информации: бесплатно для вас я могу получать комиссионные за покупки, сделанные по ссылкам в этом посте.
1.

Успех всегда начинается в вашей голове.
Подумайте об этих способах достижения своих целей. Имея правильное мышление…
Разработайте видение своего будущего состояния
Создайте видение того, как вы и ваше будущее будете выглядеть. Когда ты достигнешь своих целей.
Если хочешь пофантазировать. Затем сделайте доску визуализации для мотивации и вдохновения.
Потому что, если вы можете себе это представить. Тогда вы можете достичь этого!
Создайте обязательство и срочность
Когда вы поставили перед собой сердечные цели, которые соответствуют вашим основным убеждениям. Затем обычно следует обязательство.
Итак, думай о приближении каждый день. Как будто это твой последний шанс добиться прогресса.
Верьте в себя
Вы должны верить в себя. И ваша способность достигать своих целей.
Если не ты, то кто?
Хорошо. Может твоя мать! Но этого недостаточно.
Позитивный настрой
Практикуйте позитивный внутренний диалог. Создайте в своем уме среду, которая будет продвигать вас вперед.
Когда закрадываются негативные мысли. Сотрите их.
И подумай о чем-нибудь положительном в своей жизни.
Теперь, с головой, прикрученной прямо. Пришло время для второго из пяти способов достижения ваших целей.
Итак, давайте двигаться дальше…
2. Составьте план
Как говорится в старой поговорке…
Когда вы не можете спланировать. Вы планируете потерпеть неудачу.
И неудача — это не тот результат, к которому мы стремимся.
Таким образом, займитесь планированием, делая эти вещи…
Запишите
Если вы правильно поставили цели. Тогда у вас есть они в письменной форме.
Но сделайте еще один шаг. И запишите все, что вам нужно сделать. Для достижения ваших целей.
Создавайте достижимые вехи
Во время мозгового штурма списка того, что необходимо сделать. Делайте краткосрочные вехи.
Особенно для ваших сложных долгосрочных целей.
Итак, вот что вам нужно сделать…
Разбейте их на выполнимые среднесрочные цели.
Установите временную шкалу для каждого шага
Затем для каждой вехи, которую вы создали. Установите крайний срок для его завершения.
Потому что шаги, ограниченные во времени, создают ощущение срочности. Кроме того, они предоставляют дорожную карту для оценки прогресса.
Предвидеть потенциальные препятствия
Пока вы документируете свои планы. Подумайте о том, какие вещи могут вам помешать. И препятствовать вашему прогрессу.
Запишите и их. И кратко подумайте о том, как вы будете решать эти проблемы, если и когда они возникнут.
Это называется планированием на случай непредвиденных обстоятельств. Каждый успешный человек и бизнес ставят перед собой такие цели.
Теперь о ваших планах. Пункт 3 из 5 способов достижения ваших целей говорит о том, чтобы быть занятым и вовлеченным.
Вот как…
Булавка3. Примите меры
Людей, успешно ставящих и достигающих разумных целей, объединяет одно.
Что это?
Они добиваются цели! Для этого…
Будьте активны
Во-первых, возьмите на себя ответственность за свою жизнь и свои цели. Потому что ты главный.
Не медлите. Или отложить.
Делай то, что тебе нужно СЕГОДНЯ. И предугадывайте, что вы собираетесь делать завтра. Затем сделать его!
Начало работы
Каждое путешествие начинается с первого шага. Потому что вы не достигнете своих целей, если не начнете.
Итак, взгляните на свой план. И начните работать над своей первой вехой.
Пока не беспокойтесь о результате. Вы также не должны позволять совершенству мешать достаточно хорошему.
Сосредоточьтесь на процессах и действиях
Затем ускорьте свой прогресс, сосредоточившись на процессах и действиях. Те, которые вы изложили в своем письменном плане целей.
Да. Вам нужно видение. И у вас есть один.
Но процессы и действия означают, что пришло время действовать тактически. И выполнить против вашего плана. К счастью, одно из преимуществ наличия целей заключается в том, что они помогают сохранять концентрацию.
Будьте последовательны
Начать сильно легко. Любой может это сделать. Потому что именно тогда наша мотивация достигает своего пика.
Итак, будьте последовательны. Вы хотите оставаться мотивированным во всем. И закончить сильно.
Делай что-нибудь каждый день
В начале каждой недели составляйте список дел. И в конце каждого дня проверяйте свой недельный список того, что нужно сделать завтра.
Кроме того, убедитесь, что в вашем ежедневном списке дел есть что-то о достижении целей.
Хорошо. К настоящему времени у вас есть импульс. Не позволяйте этому отказаться.
Вот где четвертый пункт из 5 способов достижения ваших целей попадает в цель. В частности, поддержание прогресса.
Давайте поговорим об этом…
4. Создайте среду для успеха
Работая над достижением самых сложных целей. Это будет нелегко.
Таким образом, поддержание положительной энергии в вашем мире имеет решающее значение.
Вот как…
Получите поддержку и энергию от других
Расскажите другим о своих целях. Это укрепит вашу приверженность.
Если вы знаете группы единомышленников. Объединяйтесь и присоединяйтесь к ним.
Например, если у вас есть цели, связанные с деньгами и инвестициями. Тогда присоединяйтесь к инвестиционному клубу.
Потому что энергия и интерес группы будут двигать вас вперед.
Избегайте негативных людей
Бегите от негатива. Эти люди будут стремиться только разорвать вас. И служат только для замедления вашего прогресса.
Сосредоточьтесь
Не пытайтесь брать на себя слишком много. Кроме того, убедитесь, что ваши цели идеально согласованы. Так они дополняют друг друга.
Минимизируйте отвлекающие факторы. Если вы чувствуете, что сбиваетесь с пути. Вернитесь и просмотрите свой письменный план.
Поддержание здорового баланса
Если вы зашли так далеко. Я подозреваю, что вы высоко мотивированный человек.
Но обязательно найдите время, чтобы расслабиться и восстановить силы. Найдите правильный баланс между деятельностью, связанной с достижением цели. В отличие от вашего досуга.
Хорошо. Пришло время финишной прямой. Далее следует последний пункт в наших 5 способах достижения целей…
5. Следите за своим прогрессом
Измерение приводит к эффективности. Итак, это то, что вы должны сделать.
Подвести итоги. И оцените, как вы делаете против ваших планов. И цели, которые вы перед собой поставили.
Оценивайте прогресс по временной шкале
Во-первых, ваш план целей ограничен по времени. Итак, вы на пути?
Если да. Большой.
Если нет. Установите, как закрыть временной разрыв.
Учитесь на своих неудачах
Подумайте, где ваши планы и действия пошли не так, как надо. Посмотрите, чему вы можете научиться.
Потому что мы узнаем больше, когда что-то идет не по плану. В отличие от того, когда все идет гладко.
Празднуйте свои успехи
По мере того, как вы достигаете своих письменных вех. Найдите способ отпраздновать. Дайте себе небольшую награду.
Но не расслабляйтесь.
Наконец-то…
Помните, что неудача не фатальна
Всегда помните об этом. Когда мы стремимся быть лучшими, мы можем быть. Чтобы сделать жизнь максимально возможной.
Иногда цель становится недосягаемой.
Когда это произойдет, поднимитесь. И отряхнись.
Потому что когда закрывается одна дверь. Другой ВСЕГДА открывается.
Возможно, вы удивитесь, куда вас приведет эта открытая дверь.
В результате будьте гибкими. И адаптируйтесь, когда это необходимо.
Наконец, если вы готовы поднять свои финансовые цели на новый уровень. Ваши деньги — лишь один из аспектов всесторонней постановки целей.
Тогда проверьте все ресурсы в Goalry Financial Mall.
Хорошо. Это все на данный момент.
Я знаю, что мне пришлось многое понять. Итак, позвольте мне подытожить…
5 способов достижения целей
Лучшие советы для достижения целей включают следующие 5 шагов:
- Создайте правильное мышление
- Составьте план
- Примите меры
- Создайте среду для достижения успеха
- Отслеживайте свой прогресс
Да. Здесь есть о чем подумать.
Итак, я разбил 5 путей к достижимым вехам. Чтобы помочь вам решить ваши личные цели и задачи…
Способы достижения ваших целей Примеры
Лучшие советы о том, как достичь целей, включают:
- Разработайте видение своего будущего состояния
- Создайте приверженность и безотлагательность
- Верьте в себя
- Имейте позитивный настрой
- Запишите это
- Создайте достижимые вехи
- Установите график для каждого шага
- Предвидите потенциальные препятствия
- Будьте активны
- Начните работу
- Сосредоточьтесь на процессе и действиях
- Будьте последовательны
- Делайте успехи каждый день
- Получайте поддержку и энергию от других
- Избегайте негативных людей
- Сосредоточьтесь
- Поддерживайте здоровый баланс эта неудача не фатальна
Ладно.
Пора приступать к работе.
Удачи в достижении целей. Независимо от того, что вы пытаетесь достичь!
Подробнее о постановке целей и примерах их достижения
Если вам нужны примеры целей. Прежде чем работать над способами их достижения.
Тогда, я думаю, вам понравятся эти статьи:
- Цели для работы и карьеры
- Цели и задачи непрерывного обучения
- Критические долгосрочные цели для любого бизнеса
Author Bio , Раскрытие информации и Заявление об отказе от ответственности: Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне (Том), когда я пытаюсь достичь своих целей, найти свое следующее жилье и максимально использовать свои деньги. Однако я не являюсь лицензированным консультантом по инвестициям, финансовым консультантом, агентом по недвижимости или специалистом по налогам. Вместо этого я 50-летний бухгалтер, досрочно вышедший на пенсию, финансовый специалист и преподаватель бизнес-школы с более чем 40-летним опытом самостоятельного инвестирования дивидендов.