Как достигать целей: как достичь целей в жизни

как достичь целей в жизни

Стремление к успеху и достигнутый успех предполагали, что любить вас будут вряд ли. Неудивительно, что многие женщины со смешанным чувством, если не со страхом, относятся к перспективе удачной карьеры! Мы были вынуждены выбирать между двумя жизненно важными потребностями: более высокой — самореализацией и основополагающей — любовью. А это невозможно.

У мужчин другие трудности.

Если вы мужчина, значит, к вам относились серьезно. Порой чересчур серьезно. Вы очень рано узнали, что от вас ожидают в будущем — вам предстоит зарабатывать на жизнь. Но у родителей могли быть совершенно конкретные взгляды на сей счет. Они хотели для вас успеха. Ну хорошо — успеха в их понимании. Вам следовало попасть в хороший университет, или выбиться в лучшие на юридическом факультете, или продолжить семейный бизнес. Вы однозначно должны были заниматься чем-то «мужественным». Кем бы ни виделся настоящий мужчина в вашей семье — профессором, президентом компании или грузчиком в порту, — его образ был четко определен и непоколебим. Даже ваши детские игры и мечты должны были этому соответствовать. Если вам нравилось много читать, играть на пианино или возиться с куклами (куклы — игрушечные люди, и, будучи людьми, мальчики часто ими интересуются), то что вы делали, увидев неудовольствие в глазах отца? Вы откладывали книгу или куклу, хватали бейсбольную перчатку и бежали тренироваться с ним. В результате уже к пяти годам вы могли полностью забыть свои уникальные таланты и интересы. Я подозреваю, что вокруг нас ходит множество поэтов, шеф-поваров и танцоров, так хорошо замаскированных под адвокатов, что уже и сами себя не узнают.

Ответив на второй вопрос «нет» — неважно, мужчина вы или женщина, — задумайтесь: какой была бы ваша жизнь, если бы в детстве вам с любовью говорили, что для вас открыт весь мир человеческих возможностей и выбор только за вами? Что бы было с вами сегодня?

3. Вам оказывали помощь, ободряли в поисках интересного для вас занятия? Помогали понять, как это делать?

Очень важный момент. Без этого, даже если вы получали все, о чем шла речь в вопросах 1 и 2, толку могло и не быть. Более того, поддержка в таком случае могла принести больше вреда, чем пользы. Спросите тех, кому говорили, что можно стать кем душе угодно, но не объясняли как.

О чем речь? Может, вы говорили: «Знаете, я очень хочу стать ученым». Может, каждую свободную минуту рисовали или разбирали вещи на части, пытаясь узнать, как они устроены. А родители, видя это, бережно поддерживали, подпитывали ваш интерес, предоставляя самые различные ресурсы — книги, материалы, людей. Они помогали записаться в библиотеку и показывали стеллаж с научной литературой. Вместе с вами обустраивали террариум, дарили микроскоп или прекрасный набор пастели на день рождения. Знакомили вас с ученым, преподавателем живописи, изобретателем или механиком — с теми, кто занимался чем-то созвучным вашим интересам, с удовольствием позволял вам наблюдать свою работу и обучал вас.

Иначе говоря, родители использовали свои знания о мире и опыт, чтобы показать вам удивительные вещи, которые можно сделать и которые делают люди, похожие на вас.

Во многих семьях так не поступают намеренно — из опасения давить на вас. У некоторых это было скрытой проверкой вашей целеустремленности: проявите ли вы достаточно воли и изобретательности, чтобы добиться своего. Но когда вам пять или восемь лет, как узнать, что есть пастельные мелки всех цветов радуги, если их никто не покажет? Когда вам десять или двенадцать и вы восхищаетесь мастерством танцора, врача или плотника, кто-то должен рассказать, что они начина- ли, как и вы, лишь с интереса и любви. Таланты у нас врожденные. Но навыки мы приобретаем. И они не возьмутся сами собой, из воздуха, — мы должны получить их от людей, которые этими умениями уже владеют. Если в вашей семье понимали, как помочь вам приобщиться к огромному и захватывающему миру взрослых игр, миру умений, деятельности и мыслей, то вам повезло.

Если вы ответили «да» на первый и второй вопросы, но «нет» на третий, вините ли вы себя, что не стали тем, кем, как вам говорили, могли бы стать?

Готова поспорить, что как минимум раз, а может, и все одиннадцать вы собирались с духом, решали: «Я могу это сделать!» Выходили за дверь и — не имели не малейшего представления, куда же шагнуть дальше. Разумеется, не имели! Вам же никто об этом не рассказывал. Вместо того чтобы обратиться к кому- то: «Прошу прощения, не подскажете, в каком направлении мне идти?» — вы говорили себе: «Вот. Я думал, что я особенный. Но это не так. Придется удовлетвориться тем, что я печатаю восемьдесят слов в минуту и просто хороший человек».

Вы возвращались домой, садились и радовались, что вас никто не видел. Проходил год или два, в вас вновь просыпалась жажда мечты. Взбудоражившись, вы предпринимали новую попытку, останавливались на том же самом месте и думали: «Второй раз. Это доказывает, что я тупица». И все потому, что никто не объяснил, что нормально шагнуть за дверь, ничего не зная, и что у вас есть право получить всю информацию, инструкции, помощь и советы — все, что вам нужно.

Если на третий вопрос вы ответили «нет», задумайтесь: как бы изменились вы и ваша жизнь, если бы вам помогли определить, чем хотите заниматься, а затем помогли научиться, как это сделать? Кем бы вы могли быть сегодня?

4. Поддерживали ли в вас стремление следовать всем вашим способностям и интересам, даже если они менялись каждый день?

То есть, когда в семь лет вы говорили: «Мама, я хочу стать кинозвездой», — мама отвечала: «Знаешь, у тебя может неплохо получиться». Давала вам свою помаду, тени и тушь для ресниц, брала видеокамеру, снимала фильм с вами, учила вас и вашу подругу, как обращаться с камерой. А через пару дней или пару месяцев, когда вы заявляли: «Больше не хочу быть актрисой. Хочу стать пожарным и спасать людей», — она отвечала: «Хорошая идея. Хочешь, сходим в депо, посмотрим на машины?»

 

Чтобы Достичь Цели нужно Выполнить эти 10 Шагов

Чтобы достичь цели нужно составить план, план состоит из шагов, шаги – это действия, направленные на достижение вашей цели, выполнение которых приведет вас к успеху.

«Один человек, который принимает окончательное решение, стоит сотен тех, кто только имеет интерес». ~ Мэри Кроули

При тщательном планировании и подготовке вы можете законно рассчитывать на успех в ваших усилиях.

Чтобы достичь цели нужно признать и развивать выигрышные качества, с которыми вы родились, и тогда вы станете победителем.

Не все ваши ожидания могут оправдаться, но вы даете себе гораздо

больше шансов на успех, принимая надлежащие меры.

Независимо от того, какой будет ваша цель — потеря веса, получение образования, продвижение по службе, экономия денег на новое жилье или экзотический отдых, вы можете достичь своей цели, если планируете и готовитесь к этому.

Чтобы достичь цели нужно начать с этих 10 шагов:

1. Постройте прочный фундамент.

   Честность, характер, прямота, доверие, любовь, верность. Этот фундамент даст вам серьезный выстрел в достижение любой цели, которую вы установите.

2. Создайте обязательство.

   Самая практичная, красивая, работоспособная философия в мире не будет работать, если вы работать не будете. По словам Мэри Кроули: «Один человек, который принимает окончательное решение, стоит сотен тех, кто только имеет интерес».

3. Разбейте цель.

   Разбейте вашу цель на промежуточные и дальние подцели, приращивая друг к другу.

4. Визуализируйте.

   Если вы хотите достичь цели, вам нужно «видеть достижение» в своем собственном воображении, прежде чем вы на самом деле достигнете своей цели.

   В своем воображении представьте, будто вы получаете диплом, получаете эту работу или продвижение по службе, говорите эту речь, передвигаетесь по дому вашей мечты, достигаете своей цели потери веса …

5. Держите себя ответственно.

   Ежедневная дисциплина является ключом к достижению ваших целей.

   Чтобы достичь цели нужно записывать прогресс в достижении ваших целей каждую ночь, и перечислять шесть наиболее важных дел, которые нужно сделать на следующий день.

6. Ожидайте изменений.

   Принимайте решение двигаться к цели обдуманно, но будьте готовы изменить свое направление в соответствии с новыми условиями и обстоятельствами.

   ---

   Читайте также

   ---

   ---

7. Расскажите единомышленникам.

   Чтобы лишний раз себя подбодрить на пути к достижению цели, расскажите позитивным людям о своей мечте, которую хотите достичь.

8. Будьте командным игроком.

   Вы можете иметь все, что хотите в жизни, если просто будете помогать другим людям получать то, чего они хотят.

9. Запишите на бумаге.

   Каждый раз, когда вы достигаете своей подцели, ваша уверенность растет, поэтому вы уже можете делать бо́льшие и лучшие вещи.

   После выполнения какой-либо цели нужно записать об этом в своем блокноте, или где угодно.

10. Празднуйте.

    То, что вы получите, достигнув пункта назначения, не так важно, как то, кем вы становитесь, достигнув своих целей — вы становитесь победителем!

Роберт Маурер

– известный американский писатель написал книгу под названием «Шаг за шагом к достижению цели». Книга учит справляться с трудностями разных размеров, устанавливать правильно цель, не бояться ее и добиваться.

Приобрести книгу вы можете на сайте-партнере «Литрес» Перейти на сайт Литрес

Помните, что все начинается с мечты, со временем мечта превращается в цель, а к цели нужно идти, поэтому чтобы достичь цели нужно обязательно составить план своих шагов, а потом действовать по ним.

На пути к достижению цели не забывайте перечитывать мотивирующие цитаты, которые помогут вам вдохновить себя на новые свершения!

Интересная теория о том, чтобы достичь цели нужно 10 тыс.

часов

Запланировал — сделал: как достичь любой цели — Блог

Иногда вы чувствуете, что просто плывёте по течению жизни и не можете ничего изменить. Планы появляются и остаются лишь в воображении. Это поправимо! Скорее всего, вы просто не научились правильно ставить и достигать цели. Расскажем, как решить эту проблему.

Мифы и цели

Постановка целей — эффективный способ достигнуть успеха в любой сфере (от личной жизни до карьеры и саморазвития), но для этого недостаточно просто записывать то, чего хочется достичь. Мы уже писали о мифе «Запишите свои цели, и успех гарантирован» в статье «5 больших мифов о мотивации» — важно не просто захотеть, но и спланировать, просчитать шаги и контролировать процесс достижения целей. Всё серьёзно и научно (а не просто «представьте виллу, и она у вас будет»), зато работает.

Правильно ставим цели

Правильно поставленные цели помогают определять приоритеты, организовываться, принимать важные решения и реализовывать мечты. Для начала решите, чего вы хотите достичь, и зафиксируйте это. Ставьте перед собой только конкретные, измеряемые, достижимые, актуальные и ограниченные по времени цели или SMART-цели (от Specific, Measurable, Attainable, Relevant, Time-bound) и записывайте их. Затем спланируйте и запишите шаги, которые вы должны предпринять, чтобы реализовать цель, и вычёркивайте каждый, когда достигнете его (как квест — от задачи к задаче).

Большие цели

Ставьте цели как Шерлок Холмс — методом дедукции (от общего к частному). Определите большие жизненные цели в разных сферах жизни, например:

Карьера. Устраивает ли вас нынешняя работа, в какой сфере вы видите себя, на какой должности хотите работать?

Деньги. Сколько вы хотите зарабатывать на разных этапах жизни, и как это связано с вашими карьерными целями?

Образование и самообразование. Вас устраиваем ваше образование? Вы хотите получить дополнительные знания, которых не хватает для достижения других целей? Выучить язык, окончить курсы программирования?

Семья. Планируете ли вы семью, детей? Если да, то как собираетесь стать хорошим родителем, мужем?

Творчество. Вы хотите научиться играть на гитаре, рисовать, фотографировать? У вас есть какие-то другие творческие цели?

Физическое развитие. Есть ли спортивные цели, которые вы хотите достичь? Как вы планируете поддерживать своё здоровье?

Убедитесь, что это именно ваши цели, а не те, достижения которых требуют от вас родители, семья или работодатель (несомненно, вы должны учитывать мнение близких, но при этом важно оставаться верным себе).

Мелкие цели

После того, как вы определили свои жизненные планы, переходите к конкретике — создайте список мелких целей, которые нужны для больших достижений.

Если подойти максимально серьёзно, то в жизненном плане мы выделяем пятилетний (пятилетку за три года!), в пятилетнем — годичные. Годичные планы делим на полугодовые, затем на месяцы, недели и дни. Естественно, каждый маленький план должен основываться на предыдущем большом плане и конкретизировать его цели.

Чувствуете, что это слишком долго и тяжело — разбейте цели на меньшее количество планов, но суть должна остаться той же: жизненные планы в разных сферах жизни, долгосрочные планы, краткосрочные планы, списки ежедневных дел для достижения поставленных целей.

Достигаем и удерживаем результат

Определив свой первый набор целей и создав план, начните процесс его реализации. Просматривайте и обновляйте список ежедневных дел. Периодически сверяйте, насколько мелкие цели соответствуют жизненным планам, а не уводят вас в сторону. При необходимости корректируйте мелкие цели и долгосрочные планы (например, у вас изменились приоритеты, способы или сроки достижения жизненных планов).

Достигнув цели, найдите время насладиться этим. Посмотрите, чего добились и оцените свой прогресс. Если цель была значительной, вознаградите себя соответствующим образом. Всё это помогает обрести уверенность в себе, удерживать полученный результат и мотивирует на дальнейшие достижения.

Пример

Александр определился с жизненными SMART-целями в карьере и творчестве:

• Карьера — «Хочу стать редактором журнала, в котором работаю».
• Физическое развитие — «Хочу пробежать марафон».

Теперь надо составить план для каждой из них. Разберём составление плана на примере карьеры. Александр хочет стать редактором журнала, в котором работает, и разбивает цель на более мелкие и управляемые этапы:

• Пятилетняя цель: «Стать заместителем редактора».
• Годовая цель: «Поработать в проектах управляющего редактора».
• Шестимесячная цель: «Окончить курсы повышения квалификации».
• Цели на месяц: «Поговорить с управляющим редактором, чтобы определить, какие навыки необходимы для выполнения работы».
• Цель на неделю: «Записаться на встречу с управляющим редактором».

Теперь, читая снизу вверх, можно увидеть, как Александр планирует шаг за шагом достигнуть поставленной цели. По физическому развитию (марафон!), творчеству, образованию и другим жизненным целям планы составляются аналогичным образом. Сначала кажется сложным, потом всё становится легко, привычно и крайне полезно.

Закон Парето: как достигать поставленных целей с минимальными затратами

Мы уже рассказывали, как планировать и реализовывать цели с помощью проверенных инструментов: майнд-карт, матрицы Эйзенхауэра и др. Вы существенно повысите эффективность действий, если измените свое отношение к жизни — посмотрите на все через призму закона Парето.

Что за закон Парето?

Суть этого закона:

20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата.

Еще его называют принципом Парето, законом наименьшего усилия или правилом 20/80. Его расшифровывают так: за большую часть достижений (80%) отвечает меньшая часть действий (20%), а все остальные усилия (80%) принесут незначительный результат (20%).

Основная идея — трезво оценить эффективность деятельности и сосредоточить внимание на самом важном, что принесет максимальный результат. Что вам даст знание и умелое использование закона:

1. Вы выберите максимально эффективные ресурсы для достижения цели.
2. Вы существенно снизите затраты.

Получается, что это принцип «оптимальности». Нужно правильно выбрать минимум важнейших действий, и вам будет проще достигать целей. В итоге вы получите не совсем то, что ожидали, но избежите неоправданные затраты на 100% эффект.

Краткая историческая справка: почему именно 80/20

Итак, откуда взялся этот принцип Парето, который, к слову, вывел вовсе не Парето.

Вильфредо Парето — выдающийся экономист и социолог, но тем не менее сам при жизни никаких принципов не предлагал. Он работал с вопросами равновесия в социальных системах.

Парето изучал, как распределяются доходы населения в Италии. Он заметил, что только 20% семей принадлежит 80% финансов в стране, а на долю 80% остальных достается всего 20% денег. Ученый исследовал историю экономики других стран и пришел к выводу: несбалансированность распределения дохода примерно одинакова везде и во все времена.

Вильфредо предложил несколько теорий, которые объясняют его находку — экономисты из разных стран признали ее важность, поаплодировали и забыли, то есть популярность и применение мысль так и не получила. По крайней мере, до Второй мировой войны.

А обнаружил универсальность этого принципа и дал ему имя «Парето» совсем другой человек — Джозеф Джуран, специалист в области качества. Он был впечатлен книгой Парето и очень заинтересовался соотношением 80/20. Его исследования показали: до 80% от максимально возможных достижимых показателей — плод около 20% трудозатрат. Уже после этого закон Парето стали использовать не только в экономике, но и во многих других сферах.

Где проявляется в жизни: примеры

Сторонники принципа говорят, что он проявляется везде, если только присмотреться:

В законе. В 80% всех аварий виноваты только 20% водителей.

В экономике. 20% работающего населения обеспечивает 80% пенсионеров. Остальные не работают, не платят налоги и т.д.

В науке. 20% ученых совершают 80% открытий и создают 80% изобретений.

В торговле. 80% прибыли компании приносят 20% клиентов. 80% продаж приходится на 20% продуктов.

В производительности. 80% работы занимает 20% времени времени. 80% прибыли приносят лишь 20% сотрудников.

В быту. 80% всего времени человек носит 20% одежды, которая есть у него в гардеробе.

В хобби. Только 20% книг дают 80% полезных знаний и умений, которые пригодятся нам в жизни.

В изучении иностранных языков. Для повседневного общения достаточно выучить 20% слов.

В похудении. Чтобы сбросить лишний вес, достаточно есть на 20% меньше обычного — дефицит калорий приносит 80% результата.

В реальной жизни цифры не настолько точные, но в целом закономерность неравномерного распределения усилий прослеживается везде.

Принципы закона

1. Чтобы достигнуть большей части задуманного, достаточно приложить малую часть усилий.
2. Многое из того, что мы обычно делаем для реализации планов — малоэффективно или бесполезно.
3. То, что на первый взгляд кажется логичным, не всегда правильно.
4. Большая часть неудач зависит от малого процента неблагоприятных факторов.
5. Стремиться к стопроцентному результату нерационально: это потребует 100% усилий. В то время как для 80% результата достаточно и 20% действий.

Достоверность и эффективность закона Парето

Повторимся, цифры 80/20 не всегда точные и работают, но сама идея закона действительно помогает оптимизировать любую деятельность. Выбрав некий минимум усилий, вы достигнете 80% поставленных целей. Только тут есть важный момент — минимум верных усилий. А каких именно? Это уже зависит от ситуации, места и других деталей.

Причина, которая объясняет соотношение 80/20: большая часть действий тратится впустую. Возьмем ту же работу: многие сотрудники тратят на нее даже не 40% времени. Если посчитать в общем за месяц или год, непосредственно на работу уходит около 20% от всего времени, которое проводится в офисе. Остальное — соцсети, игры, офисные интриги и пр.

Чтобы закон оказался максимально полезным, поймите:

1. Нужно брать на вооружение скорее не соотношение, а саму идею принципа, что изначально во всем в мире существует дисбаланс.
2. Нереально организовать все так, чтобы убрать абсолютно все малоэффективные действия.
3. Вы можете вычислить, что обеспечивает основной выхлоп, и уделить первостепенное внимание самому важному.

Как использовать 80/20, чтобы быть эффективнее?

Фиксируйте и контролируйте, чего вы хотите, как и когда это нужно реализовать. Вы можете использовать для постановки целей, планирования и контроля задач SmartProgress — это сервис, в котором тысячи людей рассказывают о своих мечтах, как воплощают их в жизнь, следят за достижениями других пользователей и поддерживают друг друга.

В SmartProgress есть подсказки, которые помогают правильно сформулировать цель. Вы можете разбить задачу на мелкие этапы, указать сроки завершения, получать напоминания.

В тайм-менеджменте

Хотите узнать чудодейственное средство, которое поможет вам успевать все, везде и всегда? Его не существует. Среди нас нет Цезарей — хвататься за сто дел и справляться со всем нереально. Зато мы можем выбрать самое главное и грамотно спланировать день, неделю, месяц, жизнь.

20% времени мы тратим на полезные действия, а 80% — на соцсети, котиков и прочие приятные, но малополезные вещи.

Обычному человеку сложно спланировать день: разбрасывается на кучу мелких дел, прокрастинирует. В итоге чувство, что работали весь день, а ничего-то особо и не успели. Что делать:

1. Сосредоточьтесь на 20% вещей, которые являются самыми главными.
2. Начинайте с самого сложного.
3. С другими задачами разбирайтесь по остаточному принципу.
4. Основную работу выполняйте в то время, в которое вы наиболее эффективны.

Пример:

Проблема. Катя — сова. Тщетно борется с собой, чтобы научиться вставать в 6 и успевать все. Даже проснувшись в 9 утра и увидев огромный список дел, хочет уснуть. И не просыпаться.

Решение. По закону Парето Катя пересмотрела график — назначает важные встречи к обеду, планирует дела ближе к вечеру, незначительные задачи переносит.

Результат. Катя перестала чувствовать себя измотанной уже к началу дня, стала действительно работать, а не создавать видимость. Теперь она радуется простому, но производительному дню, больше отдыхает, потому что экономит время.

Для саморазвития

Быть хорошим специалистом сразу в нескольких областях и разбираться во всем понемножку — сомнительная цель. Мало кто реально сможет такого добиться, к тому же в жизни только 20% умений приносит стоящий результат.

Чтобы быть успешным, достаточно приложить максимум усилий для развития в одном направлении — том, которое наиболее подходит именно вам.

Распыляться на освоение навыков, которые даются через «не хочу», потому что это модно или просто «чтобы было» — вообще плохая идея, которая тратит время и силы.

Пример:

Проблема. Дима никогда не любил английский — в школе был на уровне чуть ниже, чем «Ландан из зэ кэпитал оф Грейт Бритн». В гугле ему попалась статья, что знание английского удвоит шансы на высокий заработок. А еще китайский, компьютерные навыки, психология… Он посещал каждый тренинг в городе и смотрел записи бизнес-конференций онлайн, но морального и финансового удовлетворения не получил.

Решение. Дима решил попробовать правило 80/20: заострил внимание на небольшой части навыков — его сильных сторонах. Он стал больше работать над коммуникацией и устроился работать консультантом в престижной компании.

Результат. Дима получает удовольствие от работы, не распыляется на тысячи дел, которые утомляют, но не приносят пользы. В голове понемногу выстраивается порядок. Появилось больше времени на семью и хобби.

Для достижения целей

Мы привыкли думать, что все факторы в нашей жизни имеют примерно одинаковое влияние. Будем выкладываться на 50%, реализуем свои планы на 50%. Но это не так: наши действия имеют неодинаковое влияние на нашу жизнь и конечный результат. Что с этим делать:

1. Концентрироваться на тех действиях, которые приносят результат.
2. Если что-то можно практически безболезненно удалить из списка задач, делать это.

Очередной раз убеждаемся, что на самом деле все простое гениально. Но чтобы человечество действительно поняло и научилось использовать этот закон для оптимизации жизни, понадобилось множество вдохновляющих примеров и элегантное соотношение 80/20.

Пример:

Проблема. Вероника очень любит составлять большие списки целей, тщательно планировать и доводить все до идеального состояния. Типичный перфекционист. Из-за этого она долго работает над каждой задачей, и в результате получает желаемое не вовремя или вовсе не испытывает должного удовлетворения.

Решение. Закон Парето открыл Веронике, казалось бы, банальную, но действенную вещь: нужно делать то, что приводит к успеху — только те самые 20% усилий. Вот что помогает достигать целей!

Результат. Повысилось количество, но не качество реализованных целей. Она больше не выкладывается на все 100, зато лучше управляет своей жизнью и быстрее осуществляет мечты. Не тратит время на то, что требует много усилий, но дает лишь незначительное удовлетворение. Научилась беспощадно удалять из списка дел бесполезную активность.

Памятка

Чтобы добиться успеха с помощью закона Парето:

1. Прилагайте усилия в тех сферах жизни, где ваши способности обеспечат лучший результат при минимальных затратах.
2. Определите ресурсы, которые помогут продвигаться к цели наиболее эффективно. Усиливайте и развивайте их.
3. Не тратьте время на малоэффективные ресурсы.
4. Из всех путей, которые ведут к вашей цели, выбирайте самый короткий. Пусть результат будет не 100%, а 80%, зато не придется долго ждать, и будет время на покорение новых высот.

А вы используете в жизни закон Парето? Каких принципов придерживаетесь вы, чтобы быть эффективнее?

как достигать того, чего хочешь

Конференция

Описание

Каждый из нас ставит перед собой яркие амбициозные цели. При этом нужно помнить, что недостижимых целей нет, но нередко случается, что их достижение затрудняется различными препятствиями.

Как их преодолеть и научиться идти к своей цели несмотря ни на что? Как замотивировать себя и начать действовать? Как расставить приоритеты и повысить личную эффективность? Как избавиться от внутренних ограничений и достигать любых, даже самых амбициозных целей?

Как найти ответы на эти вопросы, узнают участники онлайн-конференции «Цели: как достигать того, чего хочешь».

Программа мероприятия

Тема «Технология достижения финансовых целей»

— что делать, если вы не знаете, чего хотите
— причины, по которым не достигаются финансовые цели
— технология достижения финансовых целей

Тема «Личная история успеха. Как и с помощью каких инструментов достигать сверхрезультатов»

— как создавать новые идеи, форматы и рынки с помощью нестандартного мышления, больших целей и веры в собственные силы
— как достигать успеха в любой деятельности в кратчайшие сроки
— история успеха: как стать экспертом в своей области и выстроить очередь из клиентов, даже если цены в несколько раз выше рынка
— вера в себя и свои силы, отсутствие ограничений и достижение любых своих целей

Тема «Принципы успеха: как вывести бизнес и жизнь на новый уровень»

— почему нельзя остаться не медийным
— кому и где вы можете быть интересны
— эксперты или фанаты дела — кто важнее
— что нужно сделать уже сегодня
— путь от ИП до раунда инвестиций

Тема «Как идти к своим целям и все успевать»

— цели достижимые и не очень
— как заставить идти к цели и нужно ли это делать
— как правильно ставить цели

Тема «JCI: как добиваться целей в международной организации»

Как достигать свои цели с удовольствием? / RUNET-ID

Первая бизнес-школа клубного типа «БИЗНЕС ИНСАЙТ» приглашает Вас принять участие в бесплатном вебинаре на тему «От «ничего не хочется» до радости от результатов. Как достигать своих целей с удовольствием?»

 Многие люди подводят итоги и ставят цели перед новым годом. Но сколько из них действительно добиваются своих целей? И, подводя итоги следующего года, не говорят: «так и не похудела», «так и не заработал», «так и не смог». Сколько из них радуются своим успехам? Как перевести цели и мечты в ежедневные действия и сделать так, чтобы достижение результатов приносило удовольствие и мотивировало на новые свершения? Поговорим об этом на вебинаре.

Программа вебинара

Чтобы чего-то добиваться, надо понимать, чего же вы на самом деле хотите? Как отделить свои цели от навязанных родными, обществом, СМИ? Как вообще захотеть чего-то хотеть, если ничего не хочется, если и так нормально? А можно ли вообще обойтись без целей, для чего они нужны?! Зачем и как ставить стратегические цели и как от целей перейти к конкретным действиям? И почему возникают ситуации, когда ничего не хочется, и постоянно находятся причины ничего не делать и откладывать на потом?

На вебинаре обсудим:

• Как захотеть хотеть?
• Для чего нужны цели?
• Как отделить свои цели от навязанных?
• Как не перепутать временные удовольствия и глобальные цели?
• Как избавиться от дурной привычки (пить, курить)?
• Стратегические цели и визуализация
• Как отличить мечту от цели?
• Как перейти от целей к действиям?
• Что поможет не бросить на полпути?
• Планирование и тайм-менеджмент
• Прокрастинация – почему возникает и что делать?
• Ответы на вопросы

О спикере

Ирина Захарьина, тренер по достижению целей и развитию осознанности, коуч, автор книг по осознанности и успеху. 10 лет работала на руководящих должностях в IT-компании, где постоянно занималась прояснением ожиданий, постановкой целей, управлением рисками, составлением планов, мотивацией и доведением до результата, при этом согласовывая цели заказчиков, начальства, сотрудников и свои собственные.

Первая бизнес-школа клубного типа «БИЗНЕС ИНСАЙТ» приглашает Вас принять участие в бесплатном вебинаре на тему «От «ничего не хочется» до радости от результатов. Как достигать своих целей с удовольствием?». Многие люди подводят итоги и ставят цели перед новым годом. Но сколько из них действительно добиваются своих целей? И, подводя итоги следующего года, не говорят: «так и не похудела», «так и не заработал», «так и не смог». Сколько из них радуются своим успехам? Как перевести цели и мечты в ежедневные действия и сделать так, чтобы достижение результатов приносило удовольствие и мотивировало на новые свершения? Поговорим об этом на вебинаре.

Программа вебинара

Чтобы чего-то добиваться, надо понимать, чего же вы на самом деле хотите? Как отделить свои цели от навязанных родными, обществом, СМИ? Как вообще захотеть чего-то хотеть, если ничего не хочется, если и так нормально? А можно ли вообще обойтись без целей, для чего они нужны?! Зачем и как ставить стратегические цели и как от целей перейти к конкретным действиям? И почему возникают ситуации, когда ничего не хочется, и постоянно находятся причины ничего не делать и откладывать на потом?

На вебинаре обсудим:

• Как захотеть хотеть?
• Для чего нужны цели?
• Как отделить свои цели от навязанных?
• Как не перепутать временные удовольствия и глобальные цели?
• Как избавиться от дурной привычки (пить, курить)?
• Стратегические цели и визуализация
• Как отличить мечту от цели?
• Как перейти от целей к действиям?
• Что поможет не бросить на полпути?
• Планирование и тайм-менеджмент
• Прокрастинация – почему возникает и что делать?
• Ответы на вопросы

О спикере

Ирина Захарьина, тренер по достижению целей и развитию осознанности, коуч, автор книг по осознанности и успеху. 10 лет работала на руководящих должностях в IT-компании, где постоянно занималась прояснением ожиданий, постановкой целей, управлением рисками, составлением планов, мотивацией и доведением до результата, при этом согласовывая цели заказчиков, начальства, сотрудников и свои собственные.

практические рекомендации, эффективные способы и отзывы. Как добиваться своих целей – это проще, чем кажется

Каждый день умы аборигенов планеты Земля генерят миллионы полезных и интересных идей, но 90% из них так и не суждено стать реальностью. Они гибнут в самом зачатии или на этапе рождения. Почему так происходит? Зачем одни люди топят свой креатив в унитазе, а другие зарабатывают на нем миллионы американских президентов? Как это и не звучало странно, но ответ кроется всего лишь в одной фразе – отсутствие мотивации и умения добиваться поставленных целей.

Простые секреты успеха

Наверняка заголовок этого раздела тебе напомнил «дешевые» блогерские статьи на тему успеха и раскрытия тайных потенциалов монахов Шао Линя. Предупреждаю сразу – эта статья носит более приземленный характер. Вот скажи, приятель, а пробовал ли ты когда-нибудь анализировать свои дела/задачи? Почему одни даются легко, а при выполнении других возникают проблемы и бесконечные трудности?

Мы живем во времени нескончаемых потоков информации и в случае промахов, просто держим спину прямо и с гордостью идем дальше. Это хорошая черта, но рано или поздно в мозгу начинают все чаще возникать эксепшены, и поневоле начинаешь задумываться над вечными темами о своих знаниях и способностях. Как запрограммировать в boot секторе мозга команду движения в сторону успеха и понять, почему одни задачи даются легко, а другие нет? Ответы и советы из личной практики ты найдешь в этой статье.

Эх, сколько я в свое время завалил интересных (а если быть точнее сорвал сроки) проектов из-за отсутствия четкой последовательности действий аля плана. Ведь как оно бывает, встречаешься с заказчиком и знакомишься с его проблемой, решение которой он готов доверить тебе. Еще на этапе обсуждения ты понимаешь, что дело наверняка пустяковое и сорвать куш удастся в два счета, при этом не напрягаясь.

Вроде все круто: сроки шикарные, поверхностное решение крутится в голове – бери да делай. Ударяем по рукам, получаем аванс и отправляемся работать. Ну а во время работы начинается самое интересное. Решение в голове вроде то и есть, но чтобы приступить к его реализации, нужно выполнить кучу вспомогательных и рутинных шагов, которые на этапе размышлений не были учтены. Смирившись с этим, начинаешь выполнять подготовительные шаги. А этих чертей с каждым разом шагов становиться все больше и конца края им невидно. Мотивация постепенно угасает, и дальнейшая разработка проекта напоминает не легкий заработок с изящным решением, а игру в бурлаков на Волге с фатальным концом.

Знакомая ситуация? Если ты во фрилансе не первый день, то наверняка твоим ответом будет «да». «Full-time» сотрудники обычно не подвержены этому явлению, т.к. в большинстве случае их зарплата не зависит от объема выполненной работы, а значит можно ковырять в носу и выполнять свои обязанности не спеша.

Хорошо, траблу обозначили, а как с ней бороться-то? Оказывается очень просто. Однако не нужно пускать преждевременно слюни и надеяться, что данное решение сразу решит все проблемы. Им еще предстоит научиться пользоваться и оптимально подстраивать под себя.

Ну а теперь называем имя секретное решение алхимика – «Планирование». Перед тем как приступить решать любую задачу обязательно нужно составить детальный план. Нет, не облачные замки в голове, а реальный план, записанный на бумаге или в каком-нибудь текстовом редакторе. Такой план в обязательном порядке должен содержать:

Детальное описание задачи . Если ты не можешь сформулировать его в виде нескольких предложений, то каким образом будешь решать задачу, не понимая ее содержания? Тут важно заметить, что описание должно отражать реальную суть, а не расплывчатые фразы вроде «Создать супер посещаемый сайт». Читая такое описание тяжело представить, чем отличается создание супер посещаемого сайта от разработки обычного сайта. Ведь в основе лежат одни и те же технологии, просто в первом случае планируется (как пример) определенная фича, которая и будет выступать в роли магнита для посетителей. Вот ее и нужно хорошенько описать.

Путь к достижению цели . Основную задачу нужно обязательно разбить на несколько подпунктов пользуясь методом «Разделяй и властвуй». Важно чтобы каждый такой пункт выделял одну простенькую задачку, на решение которой не будет требоваться слишком много времени. Например, для задачи «Разработка супер посещаемого сайта» можно определить как минимум несколько пунктов: концепция дизайна, выбор технологий для разработки, создание архитектуры приложения и т.д. Каждый из этих пунктов также можно разбить на подпункты, но тут главное не увлекаться и допускать не более 2-3 уровней вложенности. Таким образом, ты получишь кучу мелких, но быстро выполнимых задач.

Снабжай каждый шаг временной оценкой . Когда описываешь очередной пункт плана, старайся мысленно прикинуть время, необходимое для его выполнения. Например, ты прикинул, что для продумывания концепции дизайна будущего проекта тебе требуется около 6 часов. Отлично, запиши это число напротив соответствующего пункта. В итоге ты получишь примерно правильное представление о количестве времени, необходимого для выполнения всей работы. Однако стоить заметить, что это число нельзя считать последней инстанцией и уж тем более обещать заказчику, что именно за это время работа будет выполнена.

Письменное планирование дел значительно повышает шансы их своевременного выполнения. Во-первых, ты даешь обещание самому себе и делаешь это не в глубинах своего сознания, а на бумаге или в электронном виде. Психологи утверждают, что такие обещания получают больший приоритет и шансы на успешное завершение. Кроме того планирование позволят определить как время, необходимое для решения задачи, так и объем работ, а уже на основании этого легко оценить реальную стоимость проекта и составить пакет вспомогательных документов (техническое задание, документация и т.д.).

Резюме

Не стоит также думать, что письменное планирование подойдет сугубо для рабочих дел. Это не так. Таким же методом прекрасно планируется собственная жизнь и цели, которых хочешь достичь. Хочется совершить большую покупку, на которую пока нет денег? Пиши план и анализируй действия, которые тебе необходимо выполнить для достижения положительного результата. Заметь, ты без всяких шарлатанов предсказателей сможешь предсказать свое будущее. Разве не здорово?

Вроде план составлен, работа начата, но в один день бац, и все остановилось. Больше не хочется следовать плану, двигаться шаг за шагом к цели и аккуратненько вычеркивать ручкой выполненные задачи. Увы, к несчастью такая ситуация более чем возможна, потеря мотивации может подстерегать нас в любом месте и даже супер правильные планы ей не помеха.

К счастью, для таких случаев тоже есть отличный и простой трюк. В любом плане будут присутствовать как рутинные пункты, так и те, что вызывают интерес и банальное любопытство. Однако, как часто оно и бывает, такие подзадачи имеют самый низкий приоритет, а поэтому должны начать выполняться лишь в самом конце. Вот на этом можно попробовать и сыграть. Если желание трудиться над рутинными задачами отсутствует напрочь, то можно попробовать взяться за интересную, но маловажную подзадачу. Во время ее исполнения ты наверняка загоришься энтузиазмом и войдешь в рабочий ритм, а там под шумок позитива легко и быстро переключится на рутину.

Думаешь, звучит абсурдно? Когда я впервые услышал об этой технике, я тоже испытал тонкий и островатый вкус скепсиса. Прозрение и реальную пользу удалось получить после нескольких поставленных практических испытаний.

Я вместе со своими коллегами разработчиками тружусь над одним очень большим проектом – программный комплекс для автоматизации бизнес процессов страховой компании. План разработки насчитывает туеву хучу подпунктов, а кроме того для каждого отдельного блока программы есть свой отдельный план (все верно, с кучей подпунктов). В таких масштабах без этого реально трудно обойтись.

Так вот, когда производительность начинает падать, мы все стараемся переключаться и приступаем к выполнению малозначимых задач. Например, когда нам требовалось реализовать вагон и маленькую тележку различных временных алгоритмов расчета мы поймали вместо энтузиазма тормоз. Работа начала двигаться крайне медленно, а если точнее вообще никак.

Благо близился отчетный период, и вопрос надо было как-то закрывать. На все про все было не так уж много времени, но мы решили попробовать отложить эту дурацкую и нудную задачу, и переключится на разработку нового интерфейса. Работа закипела и в итоге к отчетному периоду мы сделали релиз нового интерфейса и заодно дописали алгоритмы временных расчетов. Мы потратили время на второстепенную задачу, но это отклонение зарядило нас позитивом и в итоге мы сделали на одно дело больше.

Резюме

Смена фокусировки может сыграть полезную роль и выполнить ребут уставшего процесса с именем «мотивация». Не нужно тратить время впустую, нужно сфокусировать внимание на более приятных вещах (в данном случае под вещами понимаются «задачи») и приступить к работе над ними. Успех и позитив, полученный в ходе работы, сможет запросто зарядить энтузиазмом на выполнение других задач.

Еще с детства мамы и папы пытались внушить нам, что такое хорошо, а что такое плохо. Ты ведь помнишь, как вернувшись с очередного дворового матча по футболу, мама с неистовой настойчивостью заставляла идти умываться и переодеваться в домашнюю одежду, а не сразу бежать за стол. Эх, чудесное было время – делай, что хочешь, а тебя в случае чего подстрахуют да направят в нужное русло.

Увы, тогда из нас никто не мог задуматься о важности и силе привычек. Ведь только подумай, если с самого детства прививать себе хорошие привычки, то в будущем они помогут тебе добиться превосходных результатов в работе/семье и т.д. Ну например, если приучить себя читать с самого детства и прочитывать в месяц по 2-3 книги в месяц, то только за одну школу можно переварить около 396 книг (!). Это солидный объем информации, который отразится положительным эффектом на грамотности и кругозоре.

Многие привычки мы закладываем себе в детстве, а другие наоборот приобретаем в ходе взросления. Вот тебе опять пример – привычка жить не по финансам. Забавно смотреть, когда люди влезают в кредиты, покупая себе очередной новый гаджет, который по существу не приносит в жизнь покупателя ничего кроме очередной порции развлечений. Зачем покупать себе iPhone 4S за 35K, если он нужен только для прослушивания музыки и серфинга, а ты сам живешь в съемной квартире в спальном районе? Правильно, не зачем, но желание все равно возникает из-за постоянно меняющихся тендеров на «соответствие моде» и «крутости». Если эта привычка (вечная погоня за новизной) перерастет в хроническую, то будущее сулит постоянно жить в долгах, а собственная квартира, машина так и останутся мечтами.

Только не стоит зацикливаться лишь на одной негативной привычке, приведенной в примере. Их много: нездоровый образ жизни, личные отношение и т.д. Важно понять и четко уяснить, что негативные привычки рано или поздно навлекут негативные последствия, а положительные трансформируются в награду и позитив.

Хорошо, проблема озвучена, а что делать? Как с ней бороться? Начинать нужно как всегда с малого – с ручки и листка бумаги. Найди в своем графике свободный час-два и попробуй написать пять (для начала) своих негативных привычек. Важно быть честным (в конце концов, ты все это делаешь для себя) и откровенным с собой. Если не получилось написать все пять, остановись на том, что есть. Попробуй выбрать наиболее вредную привычку и приступить к ее истреблению. Я не знаю, с какой привычкой ты захочешь бороться первым делом, но сразу скажу с чего начать – с составления плана. Подробности смотри в самом первом совете.

Резюме

Привычки сильно влияют на нашу жизнь. Чтобы добиться успеха и признания необходимо проштудировать скелетов в своем шкафу и искоренить тех, кто является тормозом жизни. Если у тебя мало негативных привычек, то это не повод обходить этот раздел стороной. Это значит, настало самое время активно взяться за развитие положительных привычек. Не знаешь с чего начать? Начни с самых простых – чтение книг и занятие спортом. Первая делает тебя умнее, а вторая держит мышцы в тонусе и заряжает бодростью. Знания + хорошее физическое состояние – один компонентов успеха.

Среди IT’шников уже давно закреплен стереотип затворничества. Здесь я имею в виду образ жизни. Ни для кого не секрет, что компьютерные гики стараются вести малообщительный образ жизни. Тут я бы сказал, действует своеобразный закон – чем круче гик, тем меньше у него друзей/подруг. Не будем вдаваться в дебри межличностных отношений, а посмотрим на проблему со стороны темы статьи – достижение целей.

Давай попробуем немножко пофантазировать и вспомнить старую поговорку – один в поле не воин.

Наши предки понимали важность расширения круга связей и преимущества «работы в команде». Тут я, немного утрирую, и под командой не стоит подразумевать толпу крестьян, использующих agile подход для посева пшеницы. Главная мысль идеи – получение квалифицированной помощи. У любого человека есть свой багаж знаний и умений, а кроме того еще и круг друзей с таким же набором свойств (знания, умения, круг друзей). Зачем учиться какому-то делу самому, если для этого требуются серьезные трудозатраты и проще попросить помощи знакомого? Думаю, ответ однозначный.

На свете не было бы многих прекрасных вещей, если бы каждый человек пытался вновь и вновь изобретать новое колесо. Не будем далеко ходить и вспомним историю успеха компании Apple. Достигла бы компания такого ошеломляющего успеха, если Стив Джобс не познакомился со Стивом Возняком и другими важными персонами? Думаю, что нет. Стив Джобс был гением, хорошим шоу меном и обладателем отличного вкуса, но без Воза и команды добиться успеха ему бы не удалось. Впрочем это доказал его собственный неудачный проект Next.

Если ты планируешь добиться больших успехов (неважно в каком деле), то тебе необходимо быть коммуникабельным и стараться расширять свой круг общения. Каждый новый человек может повлиять на твою жизнь и привнести в нее что-то новое и полезное. Возможно, так ты встретишь будущего партнера по бизнесу или просто обретешь друга-единомышленника и вместе вы сможете замутить уникальный стартап. Положительных вариантов развития событий крайне много, поэтому повод задуматься есть.

Во время начала своей карьеры я старался как можно больше светиться — старался принимать участие во всяких конференциях (проводимых в моем городе) и тусить на специализированных форумах. За годы общения мой круг знакомых постоянно разрастался и многие из них сменили статус «виртуальный корефан» на партнер. У нас получается сотрудничать в плане фриланса и мне проще выбрать в качестве исполнителя своего знакомого, чем малоизвестного человека с биржи.

Формируя свой круг связей (ничего бюрократического в это слово я не вкладываю), не стоит также забывать о так называемых токсичных людях. Такие будут обязательно попадаться на твоем пути, а может они уже есть в твоем френд листе. Под токсичными людьми я подразумеваю, тип людей, у которых якобы вечно все плохо и они любят распылять негатив на пустом месте. Они предпочитают ныть и жаловаться, уверяя тебя в отсутствии смысла жизни и справедливости.

Будь уверен, бесследно такие беседы не проходят и каждый раз после такого «общения» ты сам того недоумевая, заглатываешь пилюльку негатива в который рано или поздно начинаешь верить сам. Если заметил подобное, то лучше сразу ограничь свое общение с этим человеком. Свернуть горы он тебе не поможет, а подпортить самомнение и веру в собственные силы сможет запросто.

Резюме

Быть одному не только не модно, но и грустно. Ты не поверишь, сколько вокруг людей готовых подхватить идею и предложить тебе что-то полезное. Само собой ты тоже должен проявлять заинтересованность и быть готовым не только получать, но и отдавать. Именитые бренды и стартапы редко создавались в одиночку. Всегда все начиналось с безумной идеи, гаража и кучки единомышленников, не боявшихся, действовать и создавать вещи с эффектом «вау».

Я со своим другом уже давненько занимаюсь развитием одного проекта для начинающих разработчиков. У нас есть форум и мы частенько устраиваем дискуссии на интересные темы. Участники проекта делятся своими идеями стартапов и т.д. Прочитав некоторые из них, начинаешь невольно задумываться – «А почему этот перец еще не разбогател?». Я говорю на полном серьезе. Народ генерирует интересные и креативные идеи, но на этом все кончается. Либо автор не хочет браться за проект, либо наоборот – начинает работать, но потом забрасывает.

Почитав литературу по теме, а заодно посмотрев на свои же поступки, сразу обнаружил проблему и путь ее решения. Рассказываю подробней. Всех людей условно можно разделить на две большие группы – спринтеры и марафонцы. Это не означает, что у нас часть людей бегает быстро, но совершает забеги небольшой дистанции, а вторая бегает заметно медленней, но преодолевает более серьезные расстояния. Мы ведем речь не о спорте, а о мотивации и алгоритмах, помогающих достигать поставленных целей. Применительно к нашему случаю первых (спринтеры) можно охарактеризовать как креативных людей, готовых быстро приступить к выполнению краткосрочной цели и добиться положительного результата. Марафонцы же напротив. Они не обладают креативностью и способностью быстро ринуться к цели. Им нужно время на раскачку, детальное обдумывание и прочие малозначительные для спринтера дела. Однако в отличие от спринтеров, марафонцы готовы «бежать» очень долго, поэтому априори они проявляют себя с максимально красивой стороны в долгосрочных проектах.

Именно поэтому, многие интересные проекты умирают на ранних стадиях так и не успев расправить крылья и поймать волну популярности. Авторы проектов не слишком спешат задумываться о поиске партнеров, да и просто помощников. Если за реализацию классного проекта возьмется спринтер, но проект окажется не тривиальным, то он наверняка его бросит на пол пути, да еще и придумает кучу отмазок чтобы себя оправдать. Хотя с самого начала он может яростно трудиться и тратить абсолютно все свое время. Марафонцы же наоборот. Также умеют создавать новые идеи, но им очень тяжело расшевелиться и приступить к выполнению работы.

Если ты узнал себя в одном из этих типов людей, то не спеши отчаиваться и отбрасывать в сторону свои смелые идеи. Перечитай еще раз предыдущий совет и начни искать нужных людей. Ну а дальше все зависит от ситуации. Если ты спринтер, то смело ищи себе марафонца. Вместе вы обязательно добьетесь успеха и сможете поддерживать проект долгое время. Нужен реальный пример? Да без проблем, взглянем опять в сторону Apple. Стив Джобс – вылитый спринтер, а Возняк – марафонец. В голове Джобса постоянно рождались гениальные (и не очень) идеи и он сразу был готов взяться за воплощение их в реальность, но вот только не все из них он доводил до логического завершения. Возняк наоборот, особой креативностью не отличался, но был надежным бегуном на длительные дистанции. Он следовал намеченному пути и добивался цели.

Резюме

Во всех советов я неоднократно ссылаюсь на начальную подготовку. Она действительно важна. Чем раньше поймешь себя, тем меньше болезненных шишек набьешь на своей голове. Если у тебя были реально классные идеи/цели, которые не получилось реализовать, то быть может всему виной не мистические неудачи, а неправильно выбранный стиль работы и команда?

Цель достигнута

Про оптимальные способы достижения целей написано много умных книг и в рамках одной статьи их все не перечислишь. Да и не нужно это. Я постарался дать тебе самые ключевые и уже многократно опробованные на себе варианты. Надеюсь, они смогут тебе помочь. Ты главное отнесись к ним серьезней и честно посмотри на свои неудачи. Быть может, их можно было предотвратить заранее? В заключении я хочу пожелать тебе удачи и успехов в совершенствовании себя. Помни, нет ничего невозможного, и даже самое большое путешествие начинается с маленького первого шага. Удачи!

Мы постоянно ставим перед собой определенные цели, и мечтаем о том, что будет, когда достигнем их. Но вот путь от мечты к результату может вызывать затруднения. Иногда мешает лень, иногда страх. Часто бывает, что проходит энтузиазм и мы входим в состояние покоя, позволяя мечте так и остаться мечтой. О том, как добиться своей цели, не останавливаясь ни перед чем, читайте в этой статье.

Четко обозначить цель

Для начала важно четко понимать, чего вы хотите добиться и в какие сроки. Планы, конечно, могут корректироваться, но они должны быть конкретными, а не размытыми, тогда гораздо легче проложить верный путь к их осуществлению. Это первое, что нужно знать, разбираясь, как добиться цели. Итак, чего вы хотите? Произнесите это сейчас.

Мотивация

Главное, что станет «топливом» для вашего движения вперед – это мотивация. Вы должны действительно очень сильно захотеть чего-то, проникнуться мечтой и не забывать регулярно вызывать в себе это чувство, чтобы желание не пропало. Тут нужно понимать, что чем сильнее вы хотите, тем быстрее узнаете, как добиться своих целей и быстрее добьетесь. Поэтому, подумайте, что вы получите в результате? Вам этого хочется? Сделайте так, чтобы появилась дрожь от предвкушения желаемого.

Разбить цель на несколько маленьких задач

Иногда от своих «хотелок» может голова пойти кругом – как всего достичь? Это же столько работы! От таких мыслей могут опускаться руки и пропадает энтузиазм. Поэтому, чтобы не потерять интерес к достижению цели, разбейте ее на несколько этапов, более мелких задач, которые нужно решить. Достигнуть каждого отдельного этапа в разы проще и это приближает вас к главной цели. И вы будете видеть свой прогресс, что значительно прибавит . Например, если вы хотите идеальную фигуру, то ваша задача на сегодня – выбрать зал, в который вы пойдете заниматься. Завтра купить абонемент. Несложные задачи, но каждая из них – это шаг навстречу вашей мечте.

Главное – сделать первый шаг

Это просто феноменальный по своей эффективности прием. Если хотите знать, как добиться своей цели – просто сделай первый шаг. Когда вы думаете о всей работе, которую вам надо проделать сегодня, то сразу хочется удариться головой об стенку, включается лень и находятся сотни причин ничего не делать или отложить дела на завтра. Но если вы сосредоточитесь на том, что вам нужно сделать только мелочь, «всего 5 минут работы», то заставить себя вполне реально. А дальше втянитесь и работа пойдет сама собой. Поэтому сосредотачивайтесь на начале работы, аппетит приходит с едой.

Будьте уверенны в себе — это настоящий магнит! Он всегда будет притягивать к Вам людей! Дональд Трамп.

Записывайте ваши цели, каждый день

Очень полезно записывать задачи на следующий день в блокноте. Пусть это будет несколько пунктов, но они четко сформулированы и вы сами для себя поставили цель. Вы начинаете думать о ней, концентрироваться на решение, и вас подтолкнет вперед совесть и чувство достоинства. Никому не хочется в своих же глазах выглядеть слабаком, который не в состоянии сделать те вещи, которые сам для себя признал важными. Такой эффект достигается именно благодаря четко сформулированной и записанной задаче.

Не ждать 100 процентной готовности

Многие ждут нужного момента, чтобы начать действовать. Но правда в том, что идеальных условий не бывает, вы всегда будете или уставшим, или под рукой не будет нужного инструмента. А потому не ждите правильного момента, он уже наступил. Каждое мгновение – это шанс сделать шаг вперед.

Всегда думайте

Вы всегда должны держать в уме способ, как добиться своей цели. Если все время думать в нужном направлении и анализировать необходимую информацию, то вы настраиваетесь на свою волну и вскоре начнете замечать, что вам в голову приходят те мысли, о которых раньше и не подозревали. Это будет способ решения задач, которые, возможно, казались нерешаемыми. Поэтому подключайте голову почаще.

Дисциплина

Это, пожалуй, главный фактор, который поможет вам решить любые задачи. Мы часто находим себе оправдание почему сегодня нужно отдохнуть, или сделать чуточку меньше, но вы просто должны заставить себя. Не ваш ум или навыки окажутся решающими, а именно сила воли. Если вы сможете разбить задачу на определенные этапы и каждый день дисциплинированно, даже «через не могу», делать все необходимое, бить в одну точку, то у вас обязательно все получиться.

Вы добьетесь успеха, если не будете останавливаться на полпути . Коносуке Мацусита

Не тормозить

Если хотите знать, как добиться поставленной цели – не тормозите! Шансы добиться нужного результата появляются всегда и важно ими пользоваться, а не ждать удобного момента. Если к вам подъедет нужный автобус, прыгайте в него, следующий неизвестно когда появится и появится ли вообще. А потому не тормозите!

Игнорируйте критику

Если у вас получается спокойно относиться к конструктивной критике, это хорошо, если же вас критика может расстроить и сбить с ритма, то оградите себя от нее. В любом случае оценка другого человека не будет абсолютно верной применительно к вашей ситуации, она всегда субъективна. Вы сами лучше кого бы то ни было сможете оценить свою работу и свои планы. А потому не слушайте никого, стройте свою мечту.

Изучайте чужой опыт

Если хотите найти эффективный способ, как добиться своих целей, то смотрите по сторонам, ведь никто не отменял важность изучения чужого опыта. Это позволит вдохновиться успехами других людей. Ведь они то не умнее вас, но смогли достичь нужного результата. К тому же вам удастся избежать тех ошибок, которые они допустили на своем пути. Слушайте толковые совет, но всегда думайте, насколько эти они подходят лично вам.

Занимайтесь тем, что вам действительно нравится

Это залог успеха. Часто для достижения цели приходится много трудиться и изучать абсолютно все, что связано с вашим делом. Такую нагрузку непросто выдержать, но сил придает то удовольствие, которое вы получаете, когда занимаетесь любимым делом. Стало быть, искренний интерес очень важен для достижения цели.

Вот мы и разобрались, как добиваться поставленных целей. И самое главное – никогда не сдавайтесь. Каждая ошибка или трудность на пути – это опыт, из которого вы и создадите ваш успех. А потому – только вперед и у вас все получится!

Люди мечтают быть здоровыми, успешными, счастливыми. Только желания не способны приблизить к реализации желаемого. Если действительно интересует, как достичь цели, как превратить расплывчатые мечты в конкретизированные задачи, вы уже сделали первый верный шаг. Целеустремленность, самоконтроль, позволяющий достигать цели, значительно поспособствуют тому, чтобы пройти весь путь.

Как поставить цель и достичь ее: 9 шагов

Людям удается реализовывать жизненные цели лишь частично, так как трудно грамотно выстраивать приоритеты и корректно формулировать задачи. Попробуйте сосредоточиться на конкретной 9-шаговой инструкции, как достигнуть жизненных целей.

1. Четко сформулируйте актуальные цели в письменном виде.

Начиная скользить ручкой по листу бумаги, фиксируя намерения, вы запускаете необъяснимый процесс превращения мыслеобраза в реальность. Порой даже не приходится много времени посвящать размышлениям на тему, как достичь цели – все происходит само собой.

2. Теперь сократите количество целей до пяти-шести.

Человеческая психика не выдерживает избыток информации, она способна эффективно справляться с 5-6 задачами. Безграничны мечты. Цели должны быть ограничены. Ставим ограниченное число целей – быстрее достигаем результата.

3. Создайте четкий образ будущего себя, достигшего желаемой цели.

Спросите: «Что я почувствую, достигнув цели? Как поведу себя в изменившихся условиях?» Ярче представите изменения мыслей, чувств – бессознательное скорее начнет работать, предлагать идеи, как достичь поставленной цели в жизни.

Проанализируйте, какие знания, практические наработки уже приобретены, как применяются. Возможно, тратите энергию попусту, поэтому теряетесь, как достичь цели?

5. Определите, какие ресурсы еще нужны для достижения цели.

Для получения недостающих ресурсов (время, деньги) поможет предыдущий шаг.

6. Подумайте, какие реальные препятствия мешают достижению результата.

Реально достигнуть цели, несмотря на рамки, главное – осознать их. Обычно у 60% людей это скромность, возможная и т.д.

7. Как достичь желаемой цели, если цель масштабная? Разбейте на небольшие задачи.

Многие люди путают цель с мечтой, а что бы прийти к мечте нужно идти шагами по целям, проводя социальный опрос, мы спрашивали у людей:

1. Какая его цель в жизни?
2. Что он сделал для достижения цели?

Многие люди отвечали, что они хотят очень дорогую машину или большой дом, но для этого ничего не делают. Они работают и просто мечтают. При вопросе “У вас есть какой нибудь автомобиль?” 70% из списка отвечали, нет. Потому что они хотят всё и сразу. Для начала можно поставить цель, купить не дорогой автомобиль и уже двигаясь на нем, люди привыкают к комфорту и сами на подсознание, ставят цель улучшить своё транспортное средства. Нужно правильно ставить цели и идти к своей мечте.

8. Конкретизируйте срок выполнения задач, способствующих достижению цели.

Ставьте адекватные сроки: выделите слишком мало времени для достижения цели – побоитесь приступить, понимая нереальность выполнения задачи. Слишком большой запас времени тоже не способствует результату: все время будете откладывать действия для достижения цели.

9. Итак, как достичь цели?

Уверенно идите намеченным путем, и вам удастся достигнуть цели, несмотря на рамки.

Ставим цели и достигаем: секреты формулировок

Формулируйте цели через «я-сообщения», в настоящем времени, без отрицаний. Доказанный факт: подсознанием не воспринимается частица «не». Ставя цель: «Не хочу быть бедным», – вы невольно закрепляете образ малообеспеченного человека. Если вы действительно сосредоточены на том, как достичь цели, правильная формулировка: «Хочу быть богатым».

Теперь постарайтесь конкретизировать общую цель. Можете задать вопрос: «Что должно у меня появиться, чтобы я достиг цели, начал считать себя богатым?» У всех разные запросы, для кого-то возможность съездить за границу раз в год уже кажется прерогативой богатого человека, а для кого-то еженедельный шоппинг в столицах мира кажется рутиной. Сравните две цели. Общая цель: «Хочу стать богатым». Конкретная цель: «Хочу иметь свой загородный дом, приобретенный без долговых обязательств». Чувствуете разницу? Как достичь цели реальнее, с какой формулировкой?

Наконец, цель должна отвечать на вопрос: «Когда?» Хотите обзавестись домиком «когда-нибудь»? Это желание. Цель: «Хочу к 2019 году стать собственником загородного дома, приобретенного без долговых обязательств».

Не забывайте главное: наша свобода желать и стремиться заканчивается там, где начинается свобода воли другого человека, поэтому ваши цели, которые нужно достичь в жизни, не должны негативно сказываться на жизнях других людей.

Десяток хороших книг о том, как достичь цели в жизни.

На самом деле, список может состоять из сотен книг на тему, как достичь цели. Возможно, той, которая «зажгла» вас сильнее всего, здесь не оказалось. Это не значит, что ваша любимая книга, как достичь цели, не достойна быть в этом списке. Представленные ниже книги вдохновили множество людей, но действительно успешный человек этим списком не ограничится, а лишь возьмет его за основу и всегда будет развиваться и продолжать поиски. Итак, известные люди, достигшие своей цели, делятся своим опытом в следующих книгах.

1. Дейл Карнеги. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей.
2. Д. Миллмэн. Путь мирного воина.
3. Н. Хилл. Думай и богатей.
4. Р. Кийосаки. Богатый папа, бедный папа
5. Брайан Трэйси. Достижение максимума.
6. С.Кови. 7 навыков высокоэффективных людей.
7. Клиффорд Саймак. Поколение, достигшее цели.
8. Д. Вик. 52 понедельника: как за год добиться любых целей.
9. Мандино Ог. Величайший успех в мире.
10. М. Дж. Райан. В этом году я…

Если закрепилась стойкая нелюбовь к чтению со школьных времен, обратите внимание на книги про то, как достичь цели, в аудиоформате, а также на видеозаписи по теме: мастер-классы, семинары успешных людей. Своим опытом с публикой делятся не только западные предприниматели. С прекрасными видеолекциями выступает Валентин Ковалев. «Искусство ставить и достигать цели» – так называется его самое известное выступление.

Попробуйте вбить в поиск: «Как достичь своей цели, пример из литературы», – и вы поймете, что практически все классические русские произведения так или иначе отвечают на этот вопрос. Обратитесь к «Повести о настоящем человеке» Б.Н. Полевого. Летчику Алексею Мересьеву (прототип Героя Советского Союза Маресьева), потерявшему обе ноги, хватило мужества и упорства, чтобы продолжать воевать на протезах. Когда читаешь о подобных подвигах, понимаешь, что сильное желание достичь цели способно превозмочь любые препятствия.

5 профессиональных советов, как правильно ставить цели и достигать результата.

Как достичь цели? Психология, в отличие от маркетинга, дает не просто готовые инструкции, а проводит глубокий анализ. Имеет значение, как правильно ставить цели и достигать их, сохранив целостность как личность.

Совет 1. Находите интерес в самом процессе достижения цели, не только в результате. Школьная система перевернула наше сознание, заставив работать «на оценку» (на результат). Важнее уметь ценить настоящее, чтобы больше получить в будущем. Это главный совет, как правильно ставить цели и достигать результата.

Пример: допустим, поставлена цель – жилье в Москве, 15 лет положено на выполнение цели, человек ужимается по максимуму. Можем уверить: радость ощутить не удастся – скорее, вы поймете, насколько опустошены и измотаны.

Совет 2. Слушайте себя: счастливы ли, тем путем идете, достигая цель? Порой оказывается, что поставленная цель – не ваша, просто родители убедили, будто вам это нужно. Или вы хотели быть хорошим для окружающих, а теперь переросли желание нравиться другим. Как ставить цели и достигать их, оставаясь счастливыми? Идти своим путем.

Совет 3. Без чего не достигнуть цели? Без визуализации!

Пока не поверите, что подсознание превосходит по мощности сознание, будете сами себя ограничивать в достижении цели. Выбор способа достижения цели – это уже вторично. Сделаете доску мечты во всю стену или карточки с аффирмациями, как достичь цели, на рабочем столе – не так важно. Экспериментируйте, чтобы выбрать то, что подойдет.

Совет 4. Если вам уже за 30, а реальных целей нет, только набор желаний, «как у всех», это тревожный сигнал. Найдите тренера/психолога, который поможет понять, почему у вас пропал интерес к жизни. Вероятно, не хватает поддержки близких? А может, серьезно пострадала самооценка? Только вернув радость жизни, можно думать над тем, как ставить цели и достигать их.

Совет 5. Не останавливайтесь на достигнутом. Если, получив желаемое, перестанете к чему-либо стремиться, это в итоге вас разрушит. Нужно вновь находить мотивацию и расти выше. Поднимать планку, вновь задаваться вопросом: «Как достичь цели?» (уже новой) – и вновь действовать по девятишаговой инструкции.

Видео как достичь цели

Заключение

Теперь вы знаете, как научиться ставить цели и достигать их. Если что-то выходит не совсем так, как вы задумывали, не отчаивайтесь. Помните, что каждая задача имеет несколько решений. Возможно, вы просто выбрали не тот путь к своей цели. Попробуйте другой – и все получится. Чтобы достичь цели, нужно прежде всего идти, даже если дорога длинна и нелегка. Успехов вам!

Инструкция

Постарайтесь ставить перед собой только такие цели , которых вы по-настоящему хотите достичь. Если они сформулированы под влиянием определенных эмоций, сиюминутных желаний, ничего не получится. Ведь ваше настроение может измениться, и цель так и останется нереализованной.

Целей может быть много, но выполнить их все и сразу невозможно. Выберите только самые главные из них и помните, что в данный момент вы можете взяться за реализацию только одной из них. Другие можно отложить на год, два, а затем снова возвратиться к ним, когда будет достигнута предыдущая цель.

Если вы поняли, что чего-то очень сильно хотите, и ничто не изменит ваших планов, запишите эту цель на бумаге. Только она должна быть реальной, а не заведомо неосуществимой. Если ваша цель сложна и долгосрочна, попробуйте разбить ее на составные части и определите реальные сроки выполнения этих задач. Например, если ваша цель состоит в том, чтобы стать академиком, то попытайтесь определить, какие шаги следует предпринять для того, чтобы получить высшее образование и подниматься вверх по карьерной лестнице. Если хотите построить дом своей мечты, подумайте, что именно для этого вам будет нужно. Составьте реальный и подробный план достижения вашей цели . Не забудьте изложить также проблемы, которые препятствуют достижению вашей цели .

Обращайтесь к своей цели и, соответственно, к своим записям каждый день. Оценивайте, что вы сделали для того, чтобы продвинуться хотя бы на маленький шаг вперед. В ходе такого анализа могут появиться уточнения и усовершенствования, которые, возможно, позволят добиться цели проще и быстрее.

Имейте в виду, что окружающие люди могут по-разному реагировать на ваши стремления. Найдется немало тех, кто встретит ваши планы скептически и даже с насмешкой. Пусть это не сбивает вас с толку. В данном случае важно не то, что думают другие, а то, чего хотите вы. Не ждите ни от кого одобрения, но будьте уверены в себе.

Кстати, если найдутся люди, которые поддерживают ваши желания, это очень хорошо, но не ставьте вашу цель в зависимость от них. Помните, что всего можете добиться вы сами.

Настройтесь на преодоление всех трудностей и достижение цели . Не бойтесь, что у вас что-то не получится. Сомнений просто не должно быть в вашей голове. Только страх и сомнения делают невозможным выполнение планов.

Многие психологи советуют людям, желающим достичь той или иной цели , визуализировать ее. Этим самым мысли якобы начинают . Хотите оказаться в Лондоне или Париже? Положите перед собой книгу об этих городах, чаще ее читайте и попробуйте представить в ярких красках, как вы ходите по улицам европейских столиц, общаетесь с людьми, делаете покупки в магазинах и т.п. Это усилит вашу мотивацию к достижению поставленной цели .

Каждый человек хочет достичь чего-то определенного. И перед ним встает вопрос: «Как добиться своей цели в жизни?» Ведь каждому хочется видеть себя успешным и счастливым. Не всегда человек хочет чего-то недостижимого и нереального. Порой он просто не знает, как добиться даже совсем простой. Одни выжидают удобный момент, который чаще всего так никогда и не наступает. Другие полагаются на помощь, которая может и не прийти. Все это отдаляет желаемую цель, делая ее размытой и недостижимой. И тогда человек просто отпускает ее, довольствуясь малым, считая, что ему просто не дано, обвиняя во всем нелегкую судьбу. Но судьба вовсе ни при чем. Каждый индивидуум — сам творец своей судьбы и может при желании достичь почти любой реальной цели. Неудачливость, проблемы в жизни, пессимизм — все это происходит из-за невозможности реализовать желаемое.

Как добиться своей от простого к сложному

Чаще всего для достижения желаемого человеку не хватает лишь одного — действия. Мало строить планы, нужно что-то делать для их исполнения. Мечта сама по себе сбывается очень редко. Чтобы она стала ближе, нужно сделать не один шаг навстречу ей. И так, большими и маленькими шажками, перебежками и скачками, но можно исполнить желаемое. Один мудрец когда-то сказал: «Если ты не осуществишь задуманное в течение года, ты не сделаешь этого никогда!»

Алгоритм успешного человека

Для того чтобы точно знать, как добиться своей цели в жизни, необходимо разработать стратегию или план действия, исполнение которого приведет к исполнению желаемого. Вам потребуется:

1. Начать великое сражение с собственными страхами и ленью. И на этом поле битвы вы должны быть победителем.

2. Верить в себя и свой успех. Никогда не веру. Поклянитесь себе, что всегда, при любых условиях вы будете верить в свои силы и свою удачу. Именно такая вера станет для вас лучшим помощником при свершении великих и малых дел. Она как стимул будет постоянно вас подстегивать вперед.

3. Упорство и трудолюбие. Вспомните фразу Дарвина: «Труд из обезьяны сделал человека». В вашем случае труд из вас сделает успешного и целеустремленного человека. Будьте настойчивы в своем учении и оттачивании навыков. Меньше тратьте времени на пустое и ненужное.

4. Не распыляйте свои цели — «хочу это и то, а еще вот это». Выберите для себя самую важную цель и достигайте ее.

5. Научитесь планировать и ждать. Опять-таки поможет крылатая пословица: «Терпение и труд все перетрут». Разработав план действий и следуя ему, вы научитесь концентрировать свое внимание на важном и не отвлекаться на ненужное. Помните, что на дереве плоды созревают не сразу. И поэтому иногда приходится подождать, прежде чем Эта мудрость подскажет вам, как добиться цели в жизни.

6. Тренируйте в себе самодисциплину — не спите до обеда, правильно питайтесь, каждый день узнавайте что-то новое, тренируйте свое тело и разум и т. д. Самодисциплина поможет превратить время в вашего помощника. Вы научитесь все успевать без вреда себе и своему организму.

7. Прощайте себе свои ошибки и учитесь на них. Все ошибаются: и простые люди, и гении. Не зацикливайтесь на своих промахах, а старайтесь извлечь из этого урок. Ведь каждая минута жизни нас чему-то учит. Откройте свое сердце и разум для получения знаний — и тогда вы поймете, как добиться своей цели в жизни.

8. Учитесь принимать помощь и помогать другим. Взаимопомощь, как только ускорит приближение вашей цели.

9. Визуализация. Если вам трудно настроить себя на нужный лад, то положите на видное место или расклейте по дому картинки с изображением вашей цели — они будут вам постоянно напоминать о том, чего вам нужно достичь.

Конечно, поначалу придется туго, но чтобы наверняка знать, как добиться своей цели в жизни, необходимо воспитать все эти качества в себе. Главное — не останавливаться на полпути и не опускать руки при первой неудаче. Представьте, что вы ледокол или торпеда, которая идет к намеченному пункту и обязательно достигнет его.

Не стоит считать, что при исполнении желаемого исчезнет цель в жизни, ведь при достижении одной цели перед человеком тут же встают другие, не менее желаемые. Правильная мотивация способна настроить человека на позитивный лад, помочь справится ему с собственным страхом.

6 способов достичь любой цели

Молли Кейн

Помните ту славную ночь не так давно, когда вы были переполнены шампанским и большими идеями? Вы пообещали себе, что в этом году вы достигнете <вставьте цель здесь>, и решили, что это произойдет. А потом вы выкрикнули что-то неслышное над толпой своим друзьям, поцеловали случайного незнакомца и танцевали всю ночь напролет. Ага, той ночью.

Пришло время проверить пульс.Как у вас дела с <вставьте цель здесь>? Вы добились этого? Вы по крайней мере на пути к его достижению? Между прочим, год завершен примерно на 25 процентов (представьте, что я сказал это своим самым оптимистичным голосом).

Предположим гипотетически, что вы отказались от цели, которую ставили перед собой. Или, может быть, с тех пор вы поставили больше целей (менее проверенные версии их называются мечтами), а теперь сидите и бездельничаете, ничего не делая для них.

Мы ставим перед собой цели всех уровней каждый божий день (черт возьми, сегодня утром я поставил себе цель не забыть позавтракать).Мы не ставим цели в отношении своего здоровья (ну, подождите, некоторые из вас это делают), мы ставим цели, потому что мы хотим стать лучшими версиями самих себя или хотим улучшить наш жизненный опыт. Мы лично выбрали эти вехи, чтобы это произошло.

Есть причина, по которой вы хотите достичь этих целей, поэтому уважайте это желание и что-то с этим сделайте. Вы можете перевернуть этот поезд, если возьмете на себя обязательство это сделать. Вот шесть приемов, которые могут помочь.

Посмотрите на это. Цель, которую вы действительно можете увидеть. намного мощнее, чем цель, которую вы записываете в контрольном списке. Это моя любимая техника, и она очень хорошо работает, если вы визуально обучаетесь.

Каждый год одна моя подруга раскладывает журналы по всей своей гостиной и приглашает своих подруг на вечеринку «доски видения». Доски видения состоят из картинок (из журналов), которые мотивируют создателя этой доски. Хотите похудеть? Вырежьте изображение модели в бикини (не выбирайте модель, которая не соответствует вашей лиге, будьте реалистичны).Хотите заработать больше денег? Вырежьте картинку, которая говорит с вами на этом уровне. Вы уловили идею.

В наши дни вы даже можете попасть в сеть, чтобы посмотреть на доску визуализации. Если у вас есть цель научиться лучше готовить дома, вы можете гораздо лучше визуализировать (и мотивировать себя), если разместите несколько привлекательных рецептов на своей доске в Pinterest. У вас есть цель выйти на новый уровень в карьере? Зайдите в Instagram и найдите человека, который целый день публикует цитаты. Или посетите такие сайты, как Muffin-Topless.com (классное имя, правда?) для фитнеса и здоровья.

Скажите людям. Недавно я просматривал Facebook и наткнулся на сообщение в блоге моей подруги Дженнифер. В нем она объявила о своем намерении кардинально изменить свой мир, привести себя в форму и стать той здоровой мамой, которой всегда хотела быть. Она была открыта со своими целями и подробно описывала то, чего стремилась достичь.

И знаете что? Я твердо верю, что она это сделает.

Подотчетность своим друзьям и семье — один из лучших способов достичь своих целей.Конечно, неудобно делиться своими неудачами. Но когда вы это сделаете, вы получите электронные письма от друзей, которые испытали то же самое, и они вернут ваш разум в нужное русло. И когда вы расскажете им о вехах, которых вы достигли, вы получите аплодисменты от людей, желающих стать вами и достигающих тех же целей.

Когда вы говорите людям свои цели, они прыгают в лодку вместе с вами и помогают вам их достичь. Вы будете шокированы поддержкой, которую получите от своих знакомых.Вы будете еще больше удивлены людьми, которые выйдут из деревянных конструкций, чтобы присоединиться к вам в вашем путешествии или наедине подбодрить вас, зная, через что вы проходите.

А если вы мазохист и эгоист, эта тактика творит чудеса. Подумать только … вы сказали всем, кого знаете, что собираетесь достичь этой цели. Если вы этого не сделаете, вам будет неловко. Эй, все работает!

Разбейте его. Многие люди отказываются от целей, потому что они слишком велики.Если вы сделали это с собой, остановитесь сейчас. Измените свой план игры.

Возьмем, к примеру, цель стать самим себе боссом. Это благородная цель, но если вы живете в каморке, то она непростая. Так что разбейте его на небольшие куски. Начните с запуска побочного толчка (эта девушка почти усовершенствовала свой побочный толчок) и посмотрите, куда это вас приведет. Выберите вехи, чтобы достичь их, и превратите каждую из них в крошечную цель. Возможно, процент увеличения трафика на вашем веб-сайте, или достижение определенного количества клиентов, или получение определенной суммы дохода.Разбив вашу большую цель на маленькие, вы сделаете прыжок со скалы самозанятости гораздо более реальным вариантом для вас.

Вы давно мечтали провести отпуск в Риме, но у вас никогда не бывает денег, когда приходит время его забронировать. Без проблем. Выясните, сколько это будет вам стоить, и начните откладывать небольшие суммы денег на счет, который вы никогда не просматриваете. Если вы правильно рассчитали (а я не могу вам в этом помочь, я пишу, чтобы заработать на жизнь), у вас не будет проблем с оплатой поездки, когда придет время отказаться от ваших летних планов.

Некоторые люди могут относиться к этой тактике как к «созданию плана», но я старался не слишком обижать вас Типа А. У меня есть образ, чтобы не отставать.

Установите дату. Один из лучших способов выбить цель — это занести ее в свой календарь. Если вы поставите кол в землю и назначите себе свидание, у вас гораздо больше шансов его достичь.

Хотите пробежать свой первый марафон? Это круто, но бесполезно, если вы даже не знаете, какой именно, когда и где.Поэтому, прежде чем вы купите эти красивые розовые туфли, присоединитесь к беговой команде или даже встанете с дивана, я рекомендую вам просто расслабиться и записаться на настоящую гонку. Назначьте себе свидание, чтобы у вас было над чем работать (не говоря уже о том, что оплата чего-то действительно добавляет немного шкуры игре).

Одна из моих целей? Погладить кита. Да, я больше двух лет размышлял над решением наконец отправиться в это путешествие своей мечты — морское путешествие на каяках и наблюдение за китами. И я знаю, что все, что мне действительно нужно сделать, чтобы избавиться от этого, — это забронировать поездку.Я бы сказал, что пора съесть свой собственный корм для собак с этим.

Будьте реалистами. Я уверен, что если бы я спрошу всех здесь, вы все были бы так же заинтересованы в волшебном получении миллиарда долларов или в поиске лекарства от рака, как и я. Но есть некоторые цели, которые слишком необычны (хотя Илон Маск действительно может достичь своей цели в этой категории). Просто, но факт… у вас больше шансов достичь целей, которые вы реально ставите перед собой.

Может быть, вы не станете бодибилдером или знаменитой тонкой моделью, но вы можете чертовски уверенно сбросить немного жира и уверенно вальсировать в своем любимом наряде в кратчайшие сроки, если просто нанесете на него немного смазки для локтей.

Не допускайте неудач, позволяя своим мечтам превзойти ваши способности. Это не значит, что не ставьте перед собой сложных целей, просто убедитесь, что они достижимы.

Придерживайтесь себя. И последнее, но не менее важное: в этом процессе постановки целей важен только один человек. Ты. Ты тот, кто должен проводить часы в тренажерном зале. Вы тот, кому нужно задерживаться в офисе, чтобы выполнить задание для своего начальника и получить повышение по службе.Вы единственный, кто получает зарплату, которая в конечном итоге позволит вам выплатить задолженность по кредитной карте. Все зависит от тебя, мой друг. Посвятите себя самому себе, а затем повторяйте себя каждый раз, когда вы падаете (потому что это определенно происходит по пути).

Есть отличная цитата: «Забавно, что день ото дня ничего не меняется, но когда вы оглядываетесь назад, все по-другому». Через год вы станете на год старше, несмотря ни на что. Что вы можете сделать со своими целями сегодня, чтобы оглядываться на сегодняшний день казаться по-настоящему другим и приносить истинное удовлетворение?

Молли Кейн — главный редактор GlassHeel.com, участник для CultureMap и — отмеченный наградами бизнес-коммуникатор, способный передать юмористические моменты на рабочем месте сегодня. Когда ее нет в офисе или на «Стеклянной пятке», Молли сгорает от СДВ, бегая полумарафон, путешествуя или гуляя со своими бывшими гончими борзыми. Следуйте за Молли в Twitter @MollyCain.

Хотите больше от Молли?

5 уроков от начинающего предпринимателя

8 вещей, которые вы делаете неправильно в LinkedIn

6 причин, по которым вы не получили работу

7 надежных способов достижения целей в 2020 году | Автор: Лиз Хубер

Как добиться необходимой ясности, приверженности, сосредоточенности и уверенности для достижения успеха

Фото Кристины Готтарди на Unsplash

Как прошел 2019 год для вас? Ты гордишься собой?

Достигли ли вы целей, которые ставили перед собой в начале года?

Если нет, не расстраивайтесь — вы не одиноки: исследования показывают, что 92% людей не достигают своих целей.

Меня, как тренера по менталитету и продуктивности, эта статистика совсем не удивляет.

Видите ли, моя работа — помогать людям в достижении их целей, и конец года — это всегда время, когда меня больше всего спрашивают о совместной работе. Люди недовольны прошедшим годом и хотят сделать следующий год лучше. Они хотят сделать год, когда они наконец-то достигли своих целей и изменили свою жизнь.

За прошедшие годы первый звонок новых клиентов почти превратился в исследовательский проект, который позволил мне точно выяснить, почему только 8% населения преуспевают в соблюдении своих новогодних обещаний.

Я узнал, что обычно это сводится к одной из четырех причин, по которым они не добивались успеха:

1. Отсутствие ясности: Они не установили достаточно четких целей, включая надлежащий план действий и эффективную стратегию для достичь их.
2. Отсутствие приверженности : они не полностью взяли на себя обязательство делать все необходимое для достижения своей цели и не смогли привлечь к себе ответственность.
3. Недостаток концентрации : они не направляли достаточно времени, энергии и умственной концентрации на свои цели и отвлекались на менее важные вещи.
4. Отсутствие уверенности : Им не удалось выявить и преодолеть самоограничивающие убеждения, страхи и неуверенность в себе, которые сдерживали их мысленно.

К настоящему времени вы, вероятно, знаете причину, по которой вы не смогли достичь одной или нескольких целей в прошлом году.

Чтобы этого больше не повторилось, я собрал наиболее эффективные стратегии, которыми я делюсь со своими коучинговыми клиентами, чтобы помочь им достичь своих целей с необходимой ясностью, целеустремленностью, сосредоточенностью и уверенностью.

Вот 7 надежных способов сделать 2020 год вашим самым успешным годом на данный момент:

16 действий, которые необходимо предпринять для достижения любой цели

август 27, 2018 Читать 9 мин

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

Постановка целей необходима для того, чтобы жить с целью и смыслом жизни. Цели определяют направление и фокус нашей жизни и помогают нам сохранять мотивацию в долгосрочной перспективе.

Почти все в жизни вращается вокруг целей — они охватывают все наши планы на будущее, все наши надежды, мечты и видения того, чего мы хотим в жизни. И все же нам часто не удается достичь поставленных целей. Это потому, что мы все люди и легко отвлекаемся.

Итак, что нужно, чтобы достичь цели и увидеть, как она стала реальностью? Вот 16 действий, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы обеспечить достижение всех целей из вашего списка желаний.

1. Обдумайте свои общие цели.

Возможно, самый важный вопрос, который следует задать себе перед тем, как вы приступите к новой цели: как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела, и соответствует ли эта цель вашему видению?

Постановка целей должна быть частью вашего жизненного пути — она ​​должна быть актуальной и значимой для вас. На что следует обратить внимание: как вы хотите проводить часы бодрствования? Что вас волнует в жизни? В каких областях вы хотите узнать больше? А с какими людьми вы хотите общаться?

2.Запишите все на бумаге.

Записывание целей заставляет вас кристаллизовать то, чего именно вы надеетесь достичь. Это простое действие заставит вашу цель запечатлеться в вашей голове и заставит ваш мозг работать над деталями ее достижения. Одно исследование показало, что у вас на 42% больше шансов достичь своих целей, если вы их записываете.

Связано: Формула из семи шагов для постановки целей

3. Проведите мозговой штурм, что должно произойти.

Вы знаете, чего хотите достичь; теперь вы должны начать разрабатывать стратегию того, что должно произойти, чтобы достичь этой цели.Вам нужно будет провести мозговой штурм, чтобы определить основные шаги и задачи, которые вам нужно выполнить на этом пути. Есть ли определенные шаги, которые нужно расставить по приоритетам? Есть ли срочные задачи, которые необходимо решать в определенном порядке? Начните определять, что и когда должно произойти.

Связано: Как провести мозговой штурм по названию компании

4. Придумайте план действий.

План действий — это дорожная карта, которой вы можете следовать и которая приведет вас к своей цели.Это поможет вам не пропустить ни одного важного шага. Думайте об этом как о создании мини-целей, разбивая большие задачи на более мелкие шаги, пока у вас не появятся «небольшие» куски. Поступая так, ваша цель будет казаться менее сложной и более достижимой. Будьте конкретны в том, чего вы хотите достичь на каждом этапе пути.

Связано: Начните свой 2018 год с личного плана действий

5. Сделайте его измеримым.

Наряду с планом действий вам необходимо установить ориентиры для себя, чтобы каждый шаг, который вы выполняете, неуклонно соответствовал вашему более широкому видению.Вам нужно будет установить вехи и сделать каждую мини-цель измеримой, чтобы вы знали, сбиваетесь ли вы с пути.

Это означает, что вы устанавливаете разумные сроки, но при этом будете двигаться вперед. Каковы ваши целевые сроки для достижения общей цели? Отступите от этого и начните устанавливать целевые даты, которые могут быть через недели, месяцы или годы.

Связано: Как использовать бизнес-план в качестве ориентира производительности

6. Действуйте!

Нет времени лучше настоящего.Вы должны с чего-то начать, так что копайте глубже, наберитесь смелости и дерзайте. Ваши цели никогда не будут достигнуты, если вы не примете меры. Сделать первый прыжок может показаться пугающим. Возможно, вы все еще работаете над деталями или беспокоитесь, что не готовы. Прыгайте, и вы начнете понимать это по ходу дела.

Связано: Прекратите планирование и примите меры

7. Оцените свои таланты и опыт.

Подумайте, что потребуется для выполнения каждой из задач, составляющих вашу более крупную цель.Это включает в себя пристальный взгляд на свои сильные и слабые стороны. Есть ли у вас навыки и опыт, необходимые для выполнения всех этапов?

Есть ли области, которые вам нужно усилить, или вам следует подумать о том, чтобы обратиться за помощью с некоторыми задачами? Какие области вам нравятся больше всего и для каких шагов лучше всего подходят ваши таланты и способности?

Связано: Почему благотворительность — отличный способ показать свой опыт и талант

8. Делегируйте менее важные задачи.

Если у вас есть большая, далеко идущая цель или мечта, вам, вероятно, понадобится помощь в ее достижении. Важно создать взаимодополняющую команду и окружить себя людьми, которые поддерживают вас, чтобы помочь вам в достижении ваших целей.

У вас есть помощники или сотрудники, которым вы можете передать задачи? А как насчет найма фрилансера? Сосредоточьтесь как можно больше на областях, в которых ваши способности наиболее сильны, и найдите способы делегировать полномочия или искать помощи в тех областях, в которых вы слабее всего.

Связано: 7 правил для предпринимателей эффективного делегирования полномочий

9.Развивайте мышление успеха.

Успех в достижении целей часто определяется мышлением. Позитивное мышление — это «установка на успех». Это означает, что вы уверены в себе, но также можете учиться на ошибках.

Развитие позитивного мышления имеет первостепенное значение для того, чтобы пережить взлеты и падения, с которыми вы столкнетесь на своем пути. Легко пресытиться и разочароваться. Позитивный настрой помогает вам найти серебряную подкладку в грозовых облаках и позволяет визуализировать свою цель, чтобы вы могли «увидеть» себя в достижении своей мечты.

Связано: 10 способов развить ориентированное на успех мышление

10. Возьмите на себя ответственность.

Это та часть, где вы взрослеете, определяете свои обязанности и разъясняете себе (и всем, кто находится с вами в этом предприятии), каковы ваши обязанности для достижения этой мечты.

Отличный способ привлечь внимание к себе — поделиться своими целями с другими. Так что, если вы не добиваетесь стабильного прогресса, вам придется признаться.Идея состоит в том, чтобы брать на себя ответственность за то, что вы делаете, и сохранять мотивацию продолжать.

Связано: 6 способов держать себя в руках и достигать своих целей в этом году

11. Найдите свою внутреннюю мотивацию.

Поддерживайте высокую мотивацию, ставя достижимые цели, имеющие отношение к вам и вашей жизни. Убедившись, что ваши цели значимы, реалистичны и своевременны, вы будете оставаться воодушевленными и получите стимул двигаться вперед. Лучшие цели — это те, которые связаны с вашей внутренней мотивацией; Другими словами, это то, чего вы внутренне вынуждены добиваться.

Связано: 5 способов усилить ваш внутренний драйв

12. Запрягите свою внутреннюю рабочую пчелу.

Для достижения любой цели вам потребуется отточить хорошие привычки и выполнять свои обязанности. Успех не случается в одночасье — он должен происходить изо дня в день. Выработка хороших привычек и методов обучения для продуктивной работы поможет вам придерживаться своего плана.

Здоровые привычки, такие как достаточный сон, хорошее питание и забота о себе, придадут вам необходимую энергию и выносливость.Привычки продуктивности, такие как умение расставлять приоритеты, работать эффективно и оставаться сосредоточенным, значительно упростят достижение ваших целей.

Связано: 11 проверенных навыков высоко инновационных людей

13. Ищите отзывы.

Обратная связь имеет решающее значение для повышения вашей производительности и повышения вашей способности достигать поставленных целей. У вас одна перспектива, но у окружающих может быть другая. Спросите совета у тех, кого вы уважаете и кому доверяете.

Ищите конструктивную критику и слушайте, что говорят другие — хорошее и плохое.Обратная связь — это самый дешевый и действенный способ оценить, как другие люди воспринимают ваши дела. Это важный инструмент для оценки того, насколько хорошо вы соблюдаете установленные вами стандарты.

Связано: 5 шагов к улучшению обратной связи с сотрудниками (даже если вы это ненавидите)

14. Оцените, как работает план.

Когда вы начнете двигаться вперед к своим целям, найдите время, чтобы отслеживать, как идут дела — работает ли план? Сможете ли вы уложиться в сроки и вехи, которые поставили перед собой? Периодически оценивайте свои цели, смотрите, где вы отстаете, и начинайте вносить соответствующие коррективы.

Связано: лучше придерживаться своих ценностей, чем быть рабом чисел

15. При необходимости измените свои цели.

Помните, что перемены — это часть жизни, а это значит, что вам нужно проявлять гибкость. Вам может потребоваться альтернативный план, если дела складываются не так, как должны. Не сосредотачивайтесь на своих целях настолько, чтобы забыть о своем видении в целом. Пришло время внести радикальные изменения и изменить свой курс? Если так, лучше сделать это раньше, чем позже.

Связано: Сброс для новой жизни, а не только для Нового года.

16. Найдите минутку, чтобы вознаградить себя.

Важно отмечать свои успехи на каждом этапе пути. Помните, что здесь речь идет не только о конечной цели, но и о путешествии. Если все, что вы делаете, это беспокоитесь о будущем, вы наверняка прогорите до того, как добьетесь успеха.

Похлопайте себя по плечу за все эти маленькие победы — они складываются. И когда вы достигнете важной вехи, найдите время, чтобы признать это.Это подтверждает, что то, что вы делаете, увлекательно и важно, и дает вам возможность узнать тех, кто помогал вам на этом пути. Кроме того, празднование ваших достижений поможет вам сохранить мотивацию и сосредоточенность, чтобы вы могли продолжать работу.

10 способов достичь ваших жизненных целей

Самопомощь и вдохновение

Наличие амбиций и постановка целей являются важной частью вашей личности, поэтому не относитесь к этому легкомысленно.Готовы ли вы пробежать марафон, начать свой бизнес или отказаться от размера одежды, все возможно. Просто нужно правильное мышление.

Наличие амбиций и постановка целей являются важной частью вашей личности, поэтому не относитесь к этому легкомысленно. Готовы ли вы пробежать марафон, начать свой бизнес или отказаться от размера одежды, все возможно.Просто нужно правильное мышление.

---

Если вы изо всех сил пытаетесь реализовать свои мечты, пусть эти 10 укажут вам правильное направление. Вот как ставить цели и достигать их.

1

Выбирайте цели, которые вас вдохновляют

Ставьте перед собой личные цели, которые вдохновят вас на достижение новых высот. Не следуйте за толпой и не подражайте амбициям друзей — займитесь тем, чем вы увлечены, тем, что вас искренне интересует.Это помогает создать чувство цели, которое будет мотивировать вас перестать думать и начать действовать.

Жизненные цели — это те, о которых вы мечтаете «однажды», но не сегодня. Этот подход нужно изменить, если вы хотите, чтобы что-то произошло. Вам нужно перестать пролистывать социальные сети, желая, чтобы у вас была эта работа, такой образ жизни, эта социальная жизнь, а вместо этого выйти и проявить инициативу.

Американский писатель Эрл Найтингейл однажды сказал, что «наше отношение к жизни определяет отношение жизни к нам», и это правда.Проецируйте негатив в мир, и он вернется прямо к вам. Скажите себе: «Вы не можете этого сделать, и вы не можете этого сделать», и вы не сможете этого сделать. Как бы банально это ни звучало, наличие принципа «все можно сделать», даже если вы притворяетесь, действительно может помочь вам в достижении ваших целей. Когда сомнение начинает закрадываться в ваш разум, отбросьте его и станьте человеком, наполовину полным стакана.

Легко зациклиться на постановке целей. Вы попались на крючок и готовы на все, чтобы добиться того, чего хотите.Однако это чревато выгоранием. Будьте реалистичны в своих целях с самого начала. Водить машину — это хорошо, но помните, что вы тоже человек и, как и все остальные, нуждаетесь в отдыхе и восстановлении сил.

Составьте расписание и выделяйте достаточно времени каждый день или неделю, чтобы работать над своей целью. Например, если вы хотите принять участие в забеге на 10 км, вашим первым шагом должно быть составление плана тренировок — такого, в котором будет указано правильное количество тренировок без риска истощения. Нужна помощь? Ознакомьтесь с нашей подборкой заданий, чтобы начать.

Ставить цели и достигать их сложно. Здесь нет быстрых путей или простых маршрутов, но именно это делает опыт таким полезным.

Если вы начинаете чувствовать себя подавленным, разбейте все на части. Не только с точки зрения времени, но и количества действий. Конкретное определение того, чего вы хотите достичь, когда и какими средствами, сделает ваши цели более достижимыми.

Установка целей редко проходит гладко. Вы столкнетесь с камнями преткновения, которые заставят вас задуматься, зачем вы вообще пытались, но это часть проблемы, и чем раньше вы это примете, тем лучше.Вместо того, чтобы позволять неудаче сбить вас с толку, признайте, что это случилось, и извлеките уроки из этого. Обратите внимание на то, что сработало, а что нет, и двигайтесь дальше. Это сделает вас более сильным постановщиком целей.

Первое правило постановки целей: говорите о постановке целей. Расскажите всем, кто будет слушать, каковы ваши планы и как вы собираетесь их претворять в жизнь. Дополнительное давление побудит вас действовать в соответствии со своими словами. Более того, он также предоставляет возможности для налаживания контактов. Стремитесь к долгосрочным бизнес-целям? Чем больше людей вы поговорите, тем больше у вас шансов встретить людей, с которыми вы сможете сотрудничать и превзойти свои цели.

Не борись в одиночку. Иногда вам нужно только так далеко продвинуться в проекте, прежде чем вам понадобится новая точка зрения. Это может быть что угодно — может быть, вы готовитесь к полумарафону, и как бы сильно вы ни старались, вы не сможете пройти через эту завидную двухчасовую отметку. На этом этапе вы, возможно, могли бы позвонить по совету друга или даже связаться с realbuzz; наше активное сообщество блоггеров обязательно даст пару советов.

Огромный стимул дойти до финиша — это увидеть, как далеко вы уже продвинулись.Если ваш успех в похудении внезапно зашел в тупик, и у вас возникнет соблазн вернуться к старым (плохим) привычкам, напомните себе, насколько хорошо вы сделали это к этому моменту.

На протяжении всего пути постановки целей делайте снимки, ведите дневник и даже записывайте в блог о своем опыте. Отслеживание хороших и плохих недель также поможет вам устранить свои слабости и способы их преодоления.

Потеря из виду конечного результата побудит вас отклониться от курса. Один из лучших способов сохранить мотивацию — это визуализировать изменения, которые вы хотите увидеть.Сделайте этот образ ясным в своем сознании — «вы» через X недель — чтобы, когда все же произойдет странная неудача, вы не испугаетесь и вернетесь сильнее, чем когда-либо.

А когда попадете в цель, побалуйте себя; ты заслуживаешь это. Удалось обойти марафонскую дистанцию ​​без пузырей? Есть пиво после гонки с вашим именем.

Хотите достичь своих целей? Возьмите эти 4 привычки |

iStock

Какую цель вы хотели бы достичь? Скорее всего, у вас нет проблем с названием, так что же мешает вам достичь этого?

У жизни есть отвратительная привычка нарушать самые продуманные планы, но чаще всего наш собственный разум мешает достижению наших целей.Мы придумываем множество оправданий, почему эти цели не вычеркиваются из наших списков, и мы сами становимся злейшими врагами.

Пусть это будет концом всего этого.

Вот несколько предложений — и порция жесткой любви — от спикеров TED, которые помогут вам достичь ваших целей.

1. Определите свои страхи вместо целей.

Подумайте, что вы откладываете на «подходящий момент». Что вас сдерживает? Чего вы боитесь? Запишите худшие вещи, которые могут случиться, если вы потерпите неудачу, — предлагает инвестор и писатель Тим Феррис.Затем подумайте, что вы будете делать, если они случатся, и как их предотвратить.

Тим называет это «установкой страха» — практикой, которая может помочь вам разорвать цикл самопаралича. «Я могу отследить все мои самые большие победы и самые большие бедствия, избегая страха», — говорит он.

2. Исключите слово «штраф».

Почему ваши цели отошли на второй план? Может быть, из-за слова на F: «хорошо», — говорит мотивационный спикер Мел Роббинс. Это грязное слово убаюкивает вас, думая, что неполноценные ситуации — чувство неудовлетворенности на работе, лишние 50 фунтов, неприличные отношения — достаточно хороши, чтобы вы могли отложить попытки их изменить.

Считайте это своим тревожным звонком: пора перестать соглашаться на «хорошо» и вместо этого нацелиться на «хорошо» или «отлично».

3. Подойдите к препятствиям с любопытством.

Иногда вас отвлекает тихий голос, который спрашивает: «Разве не было бы веселее смотреть Netflix в течение следующих шести часов?» Это не чувство, чтобы бороться — это чувство, которое нужно исследовать. «Любопытство — ваше лучшее оружие против отвлечения внимания», — говорит психиатр Джадсон Брюэр.

Когда вы замечаете, что откладываете дела на потом, посмотрите, что происходит у вас в голове. Тебе скучно? Испуганный? Расстроенный? Это понимание поможет вам понять, что вам нужно решить, чтобы вернуться на правильный путь.

4. Примите близкие к победе.

За каждым триумфом скрывается бесчисленное количество побед — те моменты, когда вы приближаетесь к успеху, но не совсем достигаете его. Это ценные вещи, — говорит историк Сара Льюис. Они показывают вам, что сработало и что вы можете улучшить, и дают вам возможность повторить.

«Мастерство — это не стремление к цели, а постоянное стремление», — говорит она. Приняв свои близкие победы, вы можете заставить себя достичь большего, чем вы когда-либо могли себе представить.

5 способов достижения целей на рабочем месте

Установление целей на рабочем месте может помочь вам достичь личного и профессионального успеха. Установление сроков и шаги для достижения вехи могут помочь вам преуспеть в своей должности и продвинуться по карьерной лестнице. В этой статье мы объясняем важность целей на рабочем месте и способы их достижения.

В чем важность достижения целей на рабочем месте?

Постановка целей важна, потому что она помогает вам определить, как вы должны двигаться к достижению профессиональных краткосрочных и долгосрочных целей как для вашей личной карьеры, так и для вашей компании. Они могут дать вам мотивацию для улучшения набора навыков, изучения новых навыков или расширения ваших обязанностей. Постановка и достижение целей на рабочем месте также может показать руководству, что вы стремитесь к успеху организации.Вот некоторые преимущества постановки целей на рабочем месте:

• Они дают вам направление. Хорошо спланированная цель помогает вам двигаться вперед в нужном или желаемом направлении. Например, если вы когда-нибудь хотите стать менеджером по продажам, записав эту цель с конкретными шагами, которые вы предпримете для ее достижения, вы сможете сразу же начать работу над своей целью.
• Они помогут вам не сбиться с пути. Конкретная цель дает вам надежный план выполнения задачи или проекта.Вы можете часто смотреть на свою цель, чтобы сохранять мотивацию. Например, если вам нужно написать руководство по обучению для новых сотрудников, вы можете посмотреть график, необходимый для достижения этой цели на ежедневной или еженедельной основе. Это напоминание поможет вам уложиться в срок.
• Они упрощают большие проекты. Вы можете разделить свои цели на более мелкие задачи, чтобы не перегружать вас большим проектом. Например, написание всего учебного пособия может показаться сложной задачей. Однако, если вы поставите себе цель писать по одному разделу руководства каждый день или неделю, вы увидите прогресс в выполнении задачи и почувствуете выполненное задание.
• Они помогают с управлением временем. Когда у вас есть крайний срок для задачи, постановка конкретных целей для каждой фазы проекта поможет вам завершить задачу вовремя и избавит от отвлекающих факторов.

Связано: Навыки управления временем: определение и примеры

Как достичь целей

Используйте эти шаги, чтобы помочь вам установить и достичь целей на рабочем месте, чтобы продвинуться по карьерной лестнице или добиться успеха на своей должности:

1. Создавайте цели, которые вас вдохновляют
2. Запишите свои цели
3. Используйте SMART-цели
4. Периодически оценивайте свои цели
5. Продолжайте стремиться к своим целям

1.Ставьте цели, которые вас вдохновляют

Ставя цели на рабочем месте, выберите те, которые вас вдохновят. Подумайте о задачах или достижениях, которые продвинут вашу карьеру или связаны с вашими основными ценностями. Ваше желание достичь этих целей поможет вам сохранять мотивацию и работать над их достижением.

Вы также можете использовать награды, чтобы мотивировать вас к достижению ваших целей. Разработайте систему, чтобы отмечать свой прогресс, например, сделать перерыв или перекусить для достижения небольших целей в течение дня, или посетить мероприятие или взять отпуск после достижения более крупных целей.

2. Запишите свои цели

Запишите свои цели на бумаге, в календаре или на компьютере, чтобы закрепить их и обеспечить визуальное напоминание о необходимости работать над их достижением. Письменные цели позволяют часто получать к ним доступ и просматривать их. Чтобы приступить к достижению своих целей, запишите каждую из них и составьте план и график их достижения.

3. Используйте цели SMART

Цели SMART — это методология постановки целей, которая упрощает их отслеживание и достижение. Использование этого метода дает вам четкие инструкции по определению и планированию достижения ваших целей.Вот компоненты SMART-цели:

• Конкретные: Эта часть процесса постановки целей имеет решающее значение для успешного достижения целей. Напишите цели четко и ясно, чтобы вы или кто-либо другой на рабочем месте мог их понять. Всегда используйте точные слова действия. Например, «Увеличить продажи» или «Заработать на продвижении по службе» не являются конкретными целями, но «Увеличить продажи на 10% в этом месяце» или «Стать помощником менеджера к концу года» — это конкретные цели, и их ясность облегчает их выполнение. работать в направлении.
• Измеримый: Используйте числа, даты и другие объективные критерии при постановке целей, чтобы вы могли измерять и просматривать свой прогресс.
• Достижимо: Когда вы ставите цель, убедитесь, что она достижима. Посмотрите, сколько времени у вас есть каждый день, неделю или месяц, чтобы выполнить задачу, и составьте реалистичный план ее выполнения. Убедитесь, что у вас есть обучение, инструменты и ресурсы для достижения цели.
• Релевантно: Когда вы пытаетесь достичь целей, особенно на рабочем месте, они должны иметь отношение к вашей карьере и направлению, в котором вы хотите двигаться.Разберитесь в своих конкретных навыках и опыте в работе и сделайте цель актуальной для них.
• Ограничение по времени: Подобно измеримому аспекту целей SMART, у вас должны быть четкие временные рамки для достижения каждой цели. Знание того, когда проект должен быть завершен, поможет вам сосредоточиться на всех задачах, которые необходимо выполнить, чтобы уложиться в срок.

Описание изображения

Цели SMART:
Конкретные
Измеримые
Достижимые
Актуальные
На основе времени

4.Периодически переоценивайте свои цели

Важно регулярно следить за прогрессом в достижении ваших целей. В зависимости от глубины плана вы можете проводить переоценку ежедневно, еженедельно, ежемесячно или дважды в год. Посмотрите на действия, которые вы предприняли для продвижения к своей цели, и, если они увенчались успехом, продолжайте делать то же самое. Если вы обнаружите, что цель труднее достичь, чем вы изначально планировали, внесите изменения, чтобы ускорить свой прогресс.

Например, если вы взяли на себя обязательство писать пять сообщений в неделю для веб-сайта компании, и вам трудно достичь этих цифр, попробуйте писать только четыре сообщения в неделю или измените свое расписание, чтобы у вас было больше времени для написания. .Поговорите с членами вашей команды или руководством и получите одобрение нового плана.

5. Продолжайте стремиться к своим целям

По мере того, как вы приближаетесь к своим целям, вы хотите сохранять воодушевление и приверженность их достижению. Вот несколько вещей, о которых следует помнить при достижении своих целей:

• Будьте в восторге от процесса. Одна из причин, по которой вы создали цели, заключалась в том, что вы хотели изменений. Не теряйте энтузиазма в отношении «почему» вашей цели.Сохраняйте позитивный настрой в отношении небольших шагов, которые вы делаете в направлении плана, и поощряйте себя, когда цель с установленными сроками будет достигнута.
• Найдите поддержку и ободрение. Окружите себя людьми, которые вдохновляют вас на достижение ваших целей. Проводите время с позитивными коллегами, друзьями, членами семьи и другими людьми, которые верят в то, чего вы пытаетесь достичь. Доброе и ободряющее слово может вдохновить вас продолжать двигаться к цели.
• Визуализируйте свой успех. Один из лучших аспектов постановки целей — это получение результата в конце. Всегда представляйте себя успешным и используйте свои цели, чтобы быть счастливыми и успешными на рабочем месте.

11 простых шагов для достижения большего количества целей в 2021 году

Добейтесь большего с помощью этих простых шагов

Как 2021 год будет развиваться для вас? Будет ли это год некачественных результатов? Или вы поднимете планку и достигнете большего, чем вы думали? Выбор за вами, поэтому давайте постараемся использовать простые шаги для достижения большего количества жизненных целей!

Этот пост содержит бесплатные партнерские ссылки.См. Мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации.

В этом посте мы расскажем, как ставить более эффективные цели, что делать, когда они четко определены, и давать советы, если вам нужно внести коррективы. Он содержит всего, что нам нужно, чтобы проявить себя наилучшим образом в 2021 году.

«Если вы можете мечтать, вы можете это сделать».

Уолт Дисней

Давайте помечтать в этом году!

Как ставить лучшие цели

Хорошая постановка целей значительно увеличивает ваши шансы на успех во всех областях! Итак, приступим!

1.УМНЫЕ ЦЕЛИ

Акроним УМНЫХ целей существует всегда, потому что он эффективен. SMART-цель — это просто хорошо сформулированная цель с четко определенными следующими аспектами.

S: Конкретный

Ставя цель, будьте как можно более конкретными. Обязательно укажите, что, когда, где и в течение какого времени нужно выполнять. Вы также можете спросить себя, будет ли кто-нибудь еще привлечен к помощи в достижении этой цели.

M: измеримый

«То, что можно измерить, можно контролировать.”

Питер Друкер

Как вы определите, достигнете ли вы своей цели? Решите, какой показатель вы будете использовать для точного измерения вашего прогресса. Подробнее об этом позже в этом посте!

A: достижимо

КАК вы сделаете эту цель достижимой? Ваша цель должна быть достаточно большой, чтобы растягивать вас, так что не думайте здесь слишком маленькими. Этот шаг направлен на обнаружение того, что вам нужно для достижения вашей цели. Вам нужно будет изменить свое мышление или освоить новые навыки? Изучите и узнайте, что потребуется для достижения успеха.

R: Соответствует

Цель должна быть реалистичной и относиться к большему объему вашей жизни. Соответствует ли цель вашей общей миссии и работе? Ознакомьтесь с публикацией , посвященной пятилетнему плану, , чтобы понять, что это такое.

T: с ограничениями по времени

Установка целевой даты придаст вам срочность и мотивацию, необходимые для работы над вашей целью СЕГОДНЯ. Но будьте осторожны с слишком далекими целями. Когда мы даем себе 12 месяцев на выполнение чего-либо, мы часто теряем концентрацию и забываем о цели.Вместо этого сделайте трехмесячную цель, как это предлагается в великой книге , 12 недель, год, .

2. ДВА ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СОВЕТА

Если вы хотите достичь более крупных целей, имейте это в виду…

Ставьте цели для ВАС

Многие из нас тратят слишком много времени, беспокоясь о том, что думают другие. Отпустите то, что другие ожидают от вас или что вы «должны» делать. Вы никогда не достигнете цели, в которую не вкладывались. Итак, вычеркните из своего списка любые цели, которые могут быть основаны на мыслях других.

Прочтите: 45 примеров целей для вашей семьи , если они вам нужны новые идеи!

Знайте, почему

Лучшие цели — это те, к достижению которых вы стремитесь.Итак, копните глубже и спросите себя «почему» три или четыре раза с конкретной целью. Почему для вас важно достичь этой цели. Как это сделает вашу жизнь лучше? Будьте честны с собой, а затем расскажите об этом позже, когда мотивация будет низкой.

Внешняя мотивация приходит и уходит, , но если вы понимаете, что вами движет, успех неизбежен.

Прежде чем мы продолжим, вот короткое видео, описывающее постановку целей с помощью концепции целей SMART. Затем читайте КАК достичь своих новых целей!

Следующие шаги для достижения больших целей

Теперь, когда у вас есть список интересных и измеримых целей, пора действовать! Обдумайте следующие шаги для достижения большего количества целей!

3.Сосредоточьтесь на одной цели одновременно

Большинство людей терпят поражение, потому что многозадачность не способствует достижению цели. Создайте ОДНУ главную цель, миссию, если хотите. Несмотря ни на что, эта цель имеет первостепенное значение. Запланируйте это, прежде чем делать что-либо еще! Затем используйте оставшееся время для работы над другими важными целями.

Связанное сообщение: Шаблон расписания блоков, который заставляет вас сосредоточиться

4. РАЗРАБОТКА ПРОЦЕССА

Часто мы хотим достичь цели, не имея для этого четкого пути.

Например, я десять месяцев хотела похудеть. Как только я , наконец, принял решение и сформулировал четкий план, сбросить вес моего ребенка стало в десять раз легче.

Итак, проведите свое исследование, а затем разработайте простой процесс, который приведет вас к этому. Вам нужно совершать 30 звонков в день, чтобы расширить свой бизнес? Или записывать ежедневное потребление пищи, чтобы похудеть? Сосредоточьтесь на КЛЮЧЕВЫХ повседневных привычках, которые помогут вам максимально продвинуться вперед.

Со временем оцените, нужно ли изменить ваш процесс для достижения лучших результатов.

Связанные сообщения:

5. СООТВЕТСТВИЕ ЭТО КЛЮЧ

«Долгосрочная стабильность важнее краткосрочной интенсивности».

Брюс Ли

Самый важный шаг на пути к большему достижению ваших целей — это постоянство. День за днем. Вы проложили этот четкий путь наверху, теперь продолжайте столько, сколько потребуется, и ваш успех — только вопрос времени.

6. ВЕРА И УСИЛИЯ

В фантастической книге The Miracle Equation автор объясняет два своих важных шага для достижения больших целей.Во-первых, нам нужна непоколебимая вера в то, что мы можем это сделать. Несмотря на прошлые неудачи, мы ДОЛЖНЫ верить, что способны и заслуживаем тех потрясающих результатов, которых хотим. Во-вторых, каждый отличный результат требует РЕАЛЬНЫХ усилий. Никаких исключений. Это может выглядеть по-разному, но мы должны быть готовы работать ради того, что хотим.

Помните об этих двух основных принципах, работая над достижением своих целей. Просыпайтесь и напоминайте себе, что вы привержены непоколебимой вере и невероятным усилиям.

Связанное сообщение: Цитаты о росте мышления для мотивации

7.ЧАСТО СМОТРИТЕ СВОИ ЦЕЛИ

Большинство людей никогда не достигают своих целей, потому что их отталкивают от обыденности (или хаоса) своей жизни. Но не ты! Регулярно размышляйте о своих целях и держите их в центре внимания. Говорите их себе каждое утро или ежедневно записывайте в дневник.

Но держите их видимыми , чтобы сосредоточиться на самом важном!

8. ОЖИДАЙТЕ ПРЕПЯТСТВИЙ

Трудные дни — это когда большинство людей падает с повозки. Они ОЧЕНЬ проверяют нашу решимость.

Во-первых, знайте, что будут до смешного тяжелые дни. Во-вторых, подготовьтесь к ним заранее. Спросите себя: «В каких случаях это будет сложно через неделю или месяц?» Затем подготовьте контрмеры.

Также могут быть случаи, когда вы используете выражение « отдыхай, не уходи. «Всегда нормально сделать перерыв или сделать шаг назад, только не забудьте вернуться к этому после перерыва.

Связанное сообщение: 23 способа мотивировать себя, когда это сложно

9.ПОЛУЧИТЕ НЕБОЛЬШИЕ ВЫИГРЫШИ

Цели подобны изучению нового языка. На определенных этапах языкового развития кажется, что вы отвлекаетесь. Слова бормочут. Вы не понимаете, о чем говорите. Но ваш мозг просто вырабатывает новые шаблоны!

Итак, хотя путь вперед может обескураживать, важно праздновать, чтобы сохранить динамику. Найдите что-нибудь хорошее каждый день или неделю, чтобы признать, что вы много работаете и добиваетесь прогресса. Может быть, эти отжимания были немного легче, вы гордитесь собой из-за небольшого действия или вы не кричали на свою собаку.Что бы это ни было, похлопайте себя по спине!

10. Терпение — добродетель

Хорошие вещи требуют времени!

Если вы сможете эмоционально отказаться от повседневных результатов, вы будете в НАМНОГО лучше формы. Итак, помните, что вам нужно долгое время, и никто не может торопиться с этим.

11. ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ЭТО ПРОГРЕСС

Наконец, найдите способ измерять и вести счет того, как вы делаете!

Вот несколько замечательных идей для отслеживания того, что важно:

Сосредоточьтесь на отслеживании своего прогресса, и результаты будут.