Как экономно покупать продукты: Как выгодно покупать продукты

Помните, наша задача – купить хороший и недорогой продукт, а задача маркетологов – заставить нас тратить в несколько раз больше.

Скидочные карты, акции, бонусы и распродажи – можно ли на этом сэкономить?

Дисконтные карты

Знаю случай, когда девушка, экономя на продуктах с помощью акций и скидочных карт, смогла собрать деньги на заграничное путешествие.

Но здесь тоже есть свои хитрости и секреты. Акции акциям рознь.

Что такое дисконтные карты, известно, наверное, всем. Эта карточка дает реальную возможность получить скидку на товар (3-10%). Но желательно знать, в каких магазинах можно купить с большей скидкой и где это сделать выгоднее.

Каждая торговая сеть устанавливает свои проценты (это зависит от суммы в чеке) и иногда эта скидка действует только на какой-то определенный товар (например, на товар, произведенный этой торговой сетью).

Баллы или бонусы

Суть этой акции – набрать определенное количество бонусов и получить приз. Эффективность этого способа для покупателя невелика. Нужно купить продукты на большую сумму, чтобы набрать нужное количество баллов. Зачастую, то, ради чего вы собирали бонусы, отсутствует.

Эта акция в основном выгодна только магазину. И с помощью карточки, на которую начисляются баллы/бонусы, много не сэкономишь. Хотя, если вы все равно покупаете продукты в этом магазине, почему бы и нет?

Экономить, используя акции и распродажи, можно каждый день. Для этого нужно зайти на сайт торговой сети, магазины которой находятся от вас недалеко, и которые вы обычно посещаете.

На сайте всегда есть информация о проводимых акциях. Ваша задача: прочитать, сравнить цены и решить, в какой магазин вы пойдете сегодня. Только не забывайте о том, что на распродаже вам могут попасться просроченные продукты или продукты, срок годности которых вот-вот заканчивается.

Оптом или в розницу?

Как правильно закупать продукты? Есть несколько способов. Но, в основном, их два. Одна группа покупателей ходит за покупками каждый день, вторая – закупает продукты на какой-то большой период (неделю, 2 недели, месяц).

Правда, есть еще и третий вариант (экстремальный) – не ходить в магазин вообще. Но это уже либо от полного безденежья, либо ради эксперимента. Читала где-то об одном юноше, который поселился в лесу, занимался собирательством и питался только тем, что находил в лесу. Что выгоднее, сказать трудно.

Если вы ходите в магазин подготовленными, то есть со списком покупок, и берете с собой столько денег, сколько вам может потребоваться, чтобы купить продукты по этому списку – результат, примерно, будет одинаковым.

На себе этот эксперимент еще не проводила. Но стараюсь не посещать магазин каждый день. Потому что при ежедневных закупках всегда есть риск не справиться со своими желаниями и эмоциями и прикупить что-нибудь незапланированное. В этом случае «железное» правило: если нельзя, но очень хочется, значит можно – действует безотказно.

При всех очевидных плюсах закупок продуктов на большой период (экономия не только денег, но и времени), есть и свои минусы.

Хлеб и молоко приходится все равно покупать часто (мы это делаем каждый день или через день). К тому же продукты, купленные на 2 недели или месяц, нужно где-то хранить. Причем хранить правильно, чтобы не выбросить какую-то часть из них в мусорное ведро. И вместе с ними наши сэкономленные рубли и копейки.

Как правильно хранить продукты – тема большая. И об этом и других премудростях экономной жизни мы поговорим в следующий раз.

А сегодня – еще несколько советов

Скорее всего, они вам известны, но повторим их еще раз:

• Традиционный совет – составлять список покупок и брать ограниченную (примерно столько, сколько потребуется на эти покупки) сумму денег
• Не поддаваться соблазну купить что-то, что очень захотелось сию минуту (особенно сложно устоять, если вы голодны). Я обычно захожу в магазин после работы, когда ну просто умираю с голода, и с трудом сдерживаю себя от желания скупить полмагазина
• Ходите (по возможности) в магазин без детей (детям отказывать гораздо сложнее, чем справиться со своими спонтанными желаниями)
• Покупайте продукты на базах и в оптовых магазинах
• Объединяйтесь для совместных закупок с родственниками, знакомыми, соседями
• Сравнивайте цены в близлежащих магазинах и выбирайте магазины с минимальной ценой
• Не игнорируйте продукты местных производителей (дешевле и не хуже привозных)
• Не забывайте, что нарезанные, мытые, фасованные продукты всегда дороже
• Не покупайте полуфабрикаты (это дороже)
• Мясо лучше покупать свежее и в большом количестве. В этом случае получите продукт не только для вторых, но и для первых блюд (я, например, сразу покупаю несколько килограммов разного мяса: свинину, говядину, а также 2-3 курицы и собираю наборы для разных блюд: для первых, для котлет, гуляша, отбивных, плова, отдельно складываю крылья, окорочка, грудки)
• Заменяйте дорогие сорта мяса более дешевыми (например, свинину и говядину на курицу)
• Постарайтесь покупать не йогурты, а кефир, ряженку, снежок (как вариант, можно делать йогурт самим – купите йогуртницу)
• Пастеризованное молоко в дорогих пакетах можно заменить на обычное, которое надо кипятить
• Отварной или запеченный кусок мяса гораздо полезнее и дешевле колбасы
• Бобы, фасоль, горох, грибы можно использовать для варки нежирных бульонов, вместо мясного бульона, так как эти продукты богаты белком и частично заменяют потребность в мясе
• Не в сезон дешевле и полезнее покупать замороженные, консервированные, сушеные фрукты и овощи, нежели свежие (они не менее питательны, так как их перерабатывают полностью созревшими и с максимальной насыщенностью витаминами)
• Покупайте селедку целиком и сами разделывайте (это намного дешевле селедки, нарезанной кусочками, в баночках)
• Засаливайте любую рыбу самостоятельно (этими двумя пунктами я особенно люблю пользоваться. Для засолки покупаю свежую целую тушку красной рыбины и засаливаю. Потом вся семья длительное время ест бутерброды с деликатесами, а из головы и обрезков получается отличная уха. То же самое проделываю с селедкой. Берем несколько селедок, разделываем их, складываем в баночку с луком и маслом. Получается – просто объедение)
• Дорогую рыбу заменяем дешевой (отлично подойдет хек, путассу, минтай, мойва, тилапия)
• Вместо каши в пакетиках покупаем обычную крупу и варим традиционную кашу
• Кофе растворимый заменяем на кофе в зернах (может быть и не намного дешевле, но вкуснее и полезнее точно)
• Дорогой чай и чай, расфасованный в пакеты, можно заменить на более дешевые сорта листового чая и улучшить его вкусовые качества полезными травами

• Вместо дорогого сыра покупаем отечественный творог
• Заменяйте покупку соков (большинство которых производится из дешевых концентратов) приготовлением самостоятельно соков, морсов, компотов из дешевых фруктов и ягод в сезон
• Лучший способ экономии на овощах – закупки в сезон и последующее их хранение (если есть, где хранить)
• Заготавливаем впрок (варенье, соленья, салаты, сушеные фрукты)
• В сезон едим больше фруктов, овощей, ягод
• Составляем меню на неделю (месяц) и покупаем только те продукты, которые необходимы для приготовления этих блюд
• Иногда (если позволяет время и есть желание) можно вообще не покупать хлеб (мои соседи купили домашнюю хлебопечку, муку и пекут хлеб сами. По их мнению, это выгоднее. И хлеб получается вкуснее)
• Распределяйте запланированный месячный расход средств на продукты ровно на 4 части или в соответствии с меню на неделю
• Записывайте рецепты «экономных» блюд, которые вы знаете или любите готовить (список можно постоянно пополнять). И вы не будете каждый раз судорожно перебирать свои записки и листочки и думать, чтобы вам такое быстро и дешево приготовить.
• Готовим самостоятельно, используя наш список «экономных» блюд
• Всегда имейте дома небольшой запас не скоропортящихся продуктов (крупы, сахар, соль, панировочные сухари) и припасы на случай прихода неожиданных гостей (конфеты, печенье, варенье, сухофрукты, орехи). Это сэкономит не только деньги, но и время и нервы
• Уменьшайте отходы (по статистике – выбрасывается до 25% еды). Не кладите в тарелку большие порции, покупайте продукты с небольшим сроком хранения в небольшом количестве. Проявляйте фантазию – перерабатывайте излишки приготовленной пищи, слегка подвявшие фрукты, овощи, зелень, черствый хлеб, скисшее молоко
• Еще один совет – ешьте меньше! Рационально организуйте питание и откажитесь от того, что, скорее, приносит вред, чем пользу для здоровья. Иногда это помогает не только сохранить деньги в кошельке, но и улучшить настроение и дает возможность полюбоваться собой в зеркале, похудевшей и похорошевшей.

Конечно, это далеко не все способы научиться правильно экономить на еде. Надеюсь, что хотя бы некоторые из них окажутся для вас полезными и помогут организовать питание так, чтобы денег хватало не только на еду, и при этом не пострадало здоровье.

Если задуматься, траты на питание на протяжении жизни – это целое состояние. Но соблюдая даже эти нехитрые советы, вполне реально сэкономить и перестать недоумевать каждый раз, выходя из супермаркета, по поводу количества продуктов в пакете и потраченных на них денег.

Итак, давайте тратить деньги с умом. Ведь лишних денег никогда не бывает и их можно с пользой потратить на что-то очень нужное и интересное.

Хотелось бы узнать, как вы экономите деньги на покупке продуктов.

23 совета, как сэкономить на еде в кризис • INMYROOM FOOD

Вопреки распространенному заблуждению, экономный рациональный подход к покупке продуктов не сделает рацион скуднее с точки зрения пользы, а лишь поможет спланировать новое, полноценное меню без вреда для здоровья. 

Мы подготовили 23 совета, которые помогут вам в разумном сбережении средств.

1. Составляйте меню на неделю

Это поможет определить, какие продукты вам потребуются и в каком количестве — возможно, что-то выгоднее брать большими упаковками, при условии, что срок хранения позволяет. 

2. Ходите в магазин со списком

Иначе в вашей корзине рискует оказаться масса ненужных мелочей. Однако не стоит отказывать себе в удовольствии купить приглянувшийся фрукт или что-то с хорошей скидкой — возьмите с собой про запас небольшую сумму, чтобы «выгодно инвестировать» ее. 

3. Перекусите перед магазином

Психологи не советуют ходить в супермаркет на пустой желудок, поскольку чувство голода будет лишь подталкивать к дополнительным ненужным тратам.  

4. Поощряйте себя бонусами

Не стоит экономить в ущерб собственному здоровью. Проанализируйте список своих регулярных трат и выделите то, за что вы готовы платить несмотря на цену: качественный горький шоколад, молочная продукция, красная рыба. Это будет вашим вложением в собственное здоровье.

5. Следите за распродажами

У многих крупных супермаркетов есть специальные мини-газеты, в которых они анонсируют товары предстоящей распродажи. Наша цель — закупить побольше качественных продуктов с длительным сроком хранения за меньшую сумму. 

6. Ищем выгоду

Не поленитесь рассматривать товары с нижних полок — именно там затаились продукты с небольшими наценками менее популярных брендов, которые в магазинах стараются располагать на уровне глаз.  

7. Выбирайте бренды супермаркетов

Имеет смысл изучить составы и проверить на собственном опыте продукты, которые производят под собственным брендом крупные сети — зачастую они предлагают хорошее соотношение цены и качества.  

8. Проверяйте цену за килограмм

Не попадайтесь на уловки больших пачек — в них может содержаться меньше продукта по массе. С помощью калькулятора на смартфоне можно вычислить массу разных продуктов за килограмм и выбрать более дешевый вариант при условии аналогичного качества.

9. Запомните цены любимых товаров

Это поможет грамотно оценить, действительно ли сейчас на этот продукт действует скидка или это рекламный трюк с предварительным повышением цены. 

10. Выбирайте отечественное

Ввиду роста цен на импортную продукцию имеет смысл выбирать по максимуму все отечественное — например, многие фрукты привозят с юга России. 

11. Поддержите местного производителя

Поищите способ покупать продукты напрямую из деревни — цены ниже магазинов и рынков на 30–40%, а мясо выращено на чистом сельском воздухе. Поискать можно по знакомым, а также с помощью досок объявлений. 

12. Прогуляйтесь по рынку

Как правило, все продукты на рынках дешевле на 10–30%, чем в магазинах, продукция свежая и качественная. Кстати, наименее химически обрабатываемым мясом всегда является баранина.

13. Выбирайте по сезону

Зимой это морковь, свекла, ароматный корень сельдерея, капуста, тыква и яблоки. В результате из них можно приготовить питательный и дешевый обед, когда как за экзотику придется платить больше.

14. Забудьте про полуфабрикаты

Просто факт: никакой продукт в обработанном виде не может стоить дешевле своего изначального сырья. Конечно, заготовка домашних пельменей — дело небыстрое, однако можно привлечь к этому процессу всю семью. 

15. Полезное заменяйте… полезным

Сэкономьте на орехах, если вы едите их ради пользы, заменив горстью подсолнечных или тыквенных семечек. А антиоксиданты из вина с лихвой заменит качественный гранатовый сок.

16. Покупайте цельное

Если разделать курицу на несколько частей, из нее можно приготовить сразу несколько блюд. То же самое можно проделать и с рыбой. Так, из одной курицы можно получить и окорочка, и крылья, и филе, и основу для супа. 

17. Экономьте на основах

Хлеб, вода и молоко. Вместо покупки бутилированной воды, ее выгоднее фильтровать самим или кипятить и отстаивать. А молочную продукцию экономнее покупать в мягких пачках. 

18. Подарите вторую жизнь

19. Выращивайте собственную зелень

Домашний садик на подоконнике способен ежедневно поставлять к вашему столу свежую порцию витаминов, а себестоимость будет значительно ниже, чем у магазинной зелени. Отлично можно выгонять зеленый лук просто на воде, проращивать злаки.

20. Подсмотрите за веганами

Ведь такой способ питания исключает самую затратную часть рациона — мясо. Например, можно выделить себе в неделе «веганскую пятницу» и провести ее без мяса, приготовив блюда на основе чечевицы и бобовых.

21. Выпекайте домашний хлеб

Это не просто способ обеспечить себя настоящим, свежим и ароматным хлебом. По некоторым подсчетам, экономия по сравнению с магазинным хлебом составит 30–40%, что в расчете на год не так уж и мало. 

22. Увеличьте потребление круп

Перловка, пшено, ячмень — не частые гости на нашем столе, а зря. Один из секретов экономных хозяек заключается в том, чтобы готовить мясо только в смеси с крупяным гарниром: вариации плова, мясных каш, запеканок. Такие блюда лучше насыщают по сравнению с «пустым» мясом. 

23. Готовьте больше супов

Считается, что самым бюджетным пунктом меню являются супы. Наваристый бульон хорошо согреет зимой и будет храниться несколько дней. Чтобы сэкономить деньги и время, просто сварите раз в неделю крепкий бульон из мяса и костей, и на его основе можно готовить супы за 15–20 минут.

Как запастись продуктами и бытовой химией и сэкономить

Чтобы оценить плюсы полного домашнего склада, нужно всё тщательно спланировать.

Какие плюсы есть у оптовых закупок

Если вы когда-нибудь просматривали ценники на любимые продукты, то заметили, что в больших упаковках товар, как правило, дешевле, чем в маленьких. Опт — экономия на очевидном, на разнице в стоимости.

Какие ещё плюсы есть у опта?

• Покупая продукты и вещи большими партиями, вы экономите на стоимости проезда, бензина и других накладных расходах.
• Вы экономите время на постоянных забегах в супермаркеты. Даже если вы устали после работы и не хотите идти в магазин, вы точно знаете, что у вас есть из чего приготовить ужин.
• Оптовые закупки помогают придерживаться плана питания. Посудите сами: меньше походов в магазин — меньше шансов прихватить с собой вредную вкуснятину.
• Ну и модная причина: меньше упаковок — меньше мусора, меньше загрязнение окружающей среды.

Что покупать

Естественно, у каждого человека набор продуктов и товаров, которые используются каждый день, отличается. Если вы четыре раза в неделю варите, например, гречку, то её стоит покупать в больших количествах. А если горох вы используете раз в месяц, то большой мешок испортится задолго до того, как вы всё съедите.

Сейчас читают 👍

Напишите, что и в каком количестве вам нужно купить. И не больше. В процессе легко пойти вразнос и нахватать лишнего. Помните, что вы собираетесь экономить деньги и время, а не военный запас страны формируете. И очевидно, что нет смысла покупать большими партиями скоропортящиеся продукты. К чему присмотреться?

Продукты:

• Крупы, хлопья, каши быстрого приготовления.
• Горох, фасоль и чечевица.
• Орехи.
• Растительное масло.
• Специи.
• Макароны (все виды и формы).
• Сухофрукты.
• Сахар и соль.
• Мука.
• Конфеты.
• Чай и кофе.
• Мёд.
• Готовые соусы: кетчуп, горчица, соевый соус.

Овощи и фрукты тоже можно брать оптом. Это выгодно в том случае, если вы покупаете сезонные плоды (самые полезные), а потом их перерабатываете: сушите или замораживаете.

Мясо выгодно покупать, если у вас есть большая морозильная камера. Тогда можно потрудиться и найти фермерское хозяйство, где можно напрямую приобретать крупные партии. Но важно следить, чтобы фермер не пренебрегал ветконтролем. С учётом текущих цен и качества мяса на прилавках, поездка к надёжному поставщику стоит потраченного времени.

Бытовые товары:

• Стиральный порошок, чистящие средства.
• Зубная паста, мыло, шампунь.
• Туалетная бумага и влажные салфетки.
• Батарейки.
• Пакеты.
• Фольга для запекания.
• Губки для мытья посуды.

Где и как покупать

За крупными покупками нужно ехать в гипермаркет, на рынок или оптовую базу. Есть несколько лайфхаков для дополнительной экономии.

• Ходите за покупками со своей тарой. Это особенно актуально, если вы решили отправиться в оптовый гипермаркет. В таких местах всегда есть мешки, пакеты, сумки и коробки. Но если каждый раз покупать их заново, то вся экономия на опте улетит в трубу.
• Если вы предпочитаете продукты одной марки, позвоните в фирменную точку продаж и уточните минимальный размер партии для продажи.
• В крупных круглосуточных магазинах покупайте по ночам: в это время меньше очередей.
• Не позволяйте обвешивать себя на рынках. Проверяйте товар на контрольных весах или берите с собой безмен.
• И не давайте продавцам набирать товар в упаковку: всё делайте сами, чтобы не попалось испорченного продукта.
• На рынках и оптовых базах просите пробу. Как правило, продавцы идут навстречу, если это возможно. Внешний вид продукта бывает обманчив, не упустите возможности проверить, что покупаете. Только не забывайте о гигиене.
• На рынках ещё и торговаться принято, особенно по вечерам. А если вы постоянно покупаете у одного продавца, то скидки будут больше.
• Объединяйтесь. Составьте совместный список с друзьями и родными: большую пачку продукта разделите, сэкономив на стоимости.

Как хранить

Прежде чем идти за оптовыми покупками, надо определиться, где вы всё это разместите. Тут универсальных советов нет, потому что у кого-то есть только свободная полка на крошечной кухне, а кто-то может выделить подвал огромного дома под склад. Но это относится скорее к количеству товаров, которые вы можете купить.

Ищите свободные пространства, которые можно превратить в хранилище. Вплоть до пустоты под кроватями, куда можно спокойно отправить хозтовары.

Если говорить о сохранении свежести и удобстве хранения, то тут принципы одинаковы.

1. Подберите хорошую упаковку

Держать продукты в мешках — это не лучшая идея. Лучше хранить все пищевые продукты в пластиковых или стеклянных ёмкостях, причём крупы и муку — не в огромном контейнере, а во множестве небольших. То же относится и к маслам. Перелейте их в небольшие чистые бутылки, а не храните одну здоровенную. Если часть продуктов испортится из-за неправильной температуры или влажности, вы сможете спасти остальное.

Скорее всего, на контейнеры придётся потратиться. Но только один раз, потом будет проще. Их тоже закупите оптом. При этом следите, чтобы они были совместимы: примерно одного размера и формы. Так будет удобнее и проще группировать ёмкости для хранения.

Все контейнеры нужно вымыть, хорошо просушить (это очень важно!), а после герметично закрыть.

2. Разберите то, что уже есть

Сначала очистите кухонный стол полностью. Поставьте рядом мусорку.

Потом откройте все шкафы, ящики и полки. Всё их содержимое переложите на стол.

Уже на столе рассортируйте все запасы, безжалостно выкидывая испорченное. Подумайте, почему это испортилось, чтобы не повторять ошибок.

Прежде чем поставить продукты обратно в шкафы, вымойте полки.

3. Увеличивайте срок хранения

Если покупаете крупы или семена, особенно на рынке, перед упаковкой придётся их обработать: просушить, прокалить или заморозить на пару дней (только в сухом виде). Таким образом вы уничтожаете микроорганизмы, то есть продлеваете срок хранения. Муку нужно просеять.

4. Маркируйте контейнеры

На каждом контейнере надо написать, что и когда вы туда положили. И в идеале — до какого срока использовать или хотя бы когда пересмотреть содержимое. Так вы застрахуете себя от неприятных сюрпризов.

5. Наклеивайте на контейнеры инструкции по использованию

Это актуально, если хранилищем пользуется большое количество человек. Например, кто-то употребляет только коричневый рис, а кому-то всё равно, из чего варить гарнир. Тогда лучше написать предупреждение: «Не трогать, если ты не Саша».

6. Составьте общий перечень продуктов

Мало промаркировать все контейнеры, общий список всё равно нужен. Напишите в столбик названия всех продуктов, которые у вас хранятся. Напротив каждого поставьте столько точек или галочек, сколько контейнеров у вас заполнено. По мере того как содержимое контейнеров будет подходить к концу, вы будете вычёркивать их из списка. И всегда сможете вовремя заметить, что уже закончилось.

7. Готовьте по плану

Смысл в хранении больших партий появляется, если всё закупленное вовремя израсходовать. Для этого и употреблять продукты нужно по плану. Составьте примерное меню на 2–3 недели и придерживайтесь его, чтобы не было перекосов, когда вы использовали один продукт и вовсе не притронулись к другому.

Экономьте время на готовке. Мясо, рыбу и овощи сразу разделывайте и превращайте в полуфабрикаты.

8. Проводите учёт

Если вы ещё не устали от наведения порядка и учёта, то запомните, что чеки тоже надо сохранять. Потом посмотрите, где покупать выгоднее и сколько удаётся сэкономить.

Делитесь «оптовыми» лайфхаками! Как вам помогают экономить домашние запасы?

Читайте также 🧐

Раз в месяц за продуктами (бесплатная рабочая тетрадь)

В продолжении темы экономии ресурсов на питании, мне хотелось бы поговорить о том, как закупка продуктов раз в месяц может упростить вашу жизнь. Я долго думала над тем, чтобы раз в месяц делать большую закупку не портящихся продуктов, несколько раз сталкивалась с тем, как это происходит в других семьях, и наконец созрела к этому сама. Я взяла несколько листов бумаги и начала писать. На первом я написала список наиболее востребованных блюд в нашей семье и сколько раз в месяц они готовятся. Из этого списка получился второй — с количеством необходимых продуктов и суммой, необходимой для закупки. А потом подумала — чего пропадать идее, и решила оформить все свои наработки в виде рабочей тетради, чтобы каждый подписчик мог распечатать ее и создать свой план действий, но подробнее об этом я расскажу в конце статьи. А пока поговорим о том, что лучше покупать и кому это подходит.

Почему продуктовая закупка раз в месяц так удобна:

1. В конце месяца вам не придется перебиваться на хлебе и воде в ожидании зарплаты, потому что все продукты, необходимые для полноценного меню уже будут куплены.
2. Вы можете делать оптовые закупки продуктов, что значительно снизит ваш продуктовый бюджет.
3. Это просто отличная идея для тех, кто ценит свое время и не хочет тратить драгоценные выходные на поездки по магазинам.

Какие продукты можно покупать раз в месяц:

• макароны
• мука
• сахар
• сливочное масло
• растительное масло
• уксус
• бобы (фасоль, горох)
• овсянка
• рис
• любые консервы
• майонез и другие заправки
• томатная паста
• овощные смеси замороженные
• свежее мясо для заморозки
• капуста
• яблоки
• лук
• картофель
• морковь (все овощи лучше хранить в прохладном месте)
• чай
• кофе
• вода
• пакеты для мусора
• туалетная бумага
• мыло
• моющие средства
• стиральный порошок
• зубная паста

Как подготовиться к ежемесячной продуктовой закупке:

1. Вам нужно иметь представление о самых востребованных продуктах в вашей семье (например, овсянка — 2 раза в неделю, макароны — 2 раза в неделю, курица — 1 шт. в неделю, масло — 200 гр в неделю).
2. Округлить нужное количество ингредиентов.
3. Сделать сравнение цен в магазинах на продукты, которые вы больше всего едите.
4. Обратить внимание на то, какие из этих продуктов можно купить оптом.
5. Провести инвентаризацию ваших запасов.
6. Заранее подготовить холодильник (навести в нем порядок, помыть, пока он практически пустой).
7. Добавить к списку скоропортящиеся продукты, которые понадобятся вам в первую неделю — яйца, хлеб, молочные продукты.

Закупка продуктов раз в месяц может не сработать для вас, если:

• у вас мало места для хранения продуктов, потому что для бакалеи вам вероятно понадобится место в кладовой, а для хранения заморозки  — большая морозилка. Чем больше ваша семья, тем больше необходимо места для продуктов. Имейте это ввиду при планировании списка покупок;
• если вы новичок в покупках по заранее спланированному списку, рассмотрите вариант закупок на две недели вместо четырех, пока не убедитесь, что вам нравится новая система;
• эта схема не сработает, если ваша семья начинает употреблять больше еды, когда она есть в наличии. Именно по этой причине мы не запасаемся всякими сладостями и закусками. Я считаю, что закупка на месяц — это прекраснейший способ ограничить себя в нежелательных продуктах. Но если члены вашей семьи умеют себя контролировать, вы вправе купить какую-нибудь вкусняшку с запасом))

Ежемесячная закупка продуктов совсем не обязывает вас распланировать меню на целый месяц. Вам достаточно иметь примерное представление о том, какие продукты вы едите и как быстро они расходуются. Отвечая на этот вопрос, вы сможете понять, на чем можно сэкономить. Я предлагаю вам скачать мою бесплатную книгу «Раз в месяц за продуктами», которая поможет вам спланировать этот процесс от начала до конца.

ПОЛУЧИТЬ ТЕТРАДЬ

Буду ждать ваших отзывов в комментариях.

P.S. Если вас угнетает домашний быт, приходите на мой курс «Академия домоводства». Там вы не только пополните свою копилку хозяйственных лайфхаков, но и получите понимание того, как должна выглядеть ваша собственная система ведения домашних дел. Обучайтесь в комфортном для себя темпе, постепенно, день за днём внедряя полученные знания. Все подробности о курсе и форму для заявки вы найдете на этой странице.

Автор программ и методик по упрощению домашнего быта, большой любитель составления списков, своим хобби считаю организацию жизни во всех ее проявлениях, начиная с окружающего пространства и заканчивая личным временем. Основатель ресурса “Уютный дом”, совмещаю творческую и техническую работу на сайте с воспитанием двоих детей и созданием онлайн-курсов.

Экономно и вкусно. Как покупать более дешёвые продукты в «Пятёрочке» и «Магните» и не ошибиться с качеством

За что мы переплачиваем?

Во-первых, за бренд. Гречка собственных торговых марок супермаркетов, например «Каждый день» в «Ашане» или «Красная цена» в «Пятёрочке», не хуже, чем крупа других брендов. При этом товар стоит на 30–50% дешевле. А если выбирать гречку не в пакетиках, а упакованную по полкило или килограмму, также можно значительно сэкономить.

Во-вторых, за правильную рекламу. Полуфабрикаты стоят дороже, чем продукты по отдельности. Нам предлагают сохранить своё время, но заплатить за это больше. За последние несколько лет в овощных рядах появились мытые овощи и суповые наборы, в которых уже всё потёрто и порезано. Это те же самые картошка и морковь, которые можно купить выгодно, но за удобство — платите.

В-третьих, за импорт. В цену товара в супермаркете закладывается ещё и его логистика. Поэтому зарубежные сыры, мясные деликатесы, овощи и фрукты стоят дороже, чем продукты российского производства.

Как же выбирать аналоги?

Самые простые правила — не поддаваться на уловки маркетологов и покупать только то, что нужно. Ранее мы уже рассказывали, что в магазин лучше ходить без наушников, со своей бутылочкой воды и с чётко составленным списком нужных товаров.

Кроме того, во многих блюдах можно заменить ингредиенты на более бюджетные, от этого питательность и польза блюда не изменится. А в некоторых случаях, по мнению шеф-повара Дмитрия Акимова, оно станет ещё вкуснее. Например, если вместо каперсов добавлять в меню солёные огурцы, а вместо шафрана — смесь куркумы и красного перца.

Если вы собираетесь запечь курицу с ананасами, можно купить консервированный фрукт, а не свежий. Кстати, целая курица будет стоить дешевле порезанной и филированной.

Моцарелла будет стоить дороже, чем сулугуни, а киноа — дороже гречки. Да, вкусы этих продуктов отличаются, но, как отмечает диетолог Елена Маркина, их питательные свойства очень похожи.

С рыбой тоже можно хитрить: вместо трески приготовьте минтай, а вместо пикши — пангасиус. Разница во вкусе будет небольшая, а вот в цене — значительная.

Для любителей сладкого тоже есть бюджетные аналоги: вместо сыра маскарпоне подойдёт жирная сметана или сливочный пудинг. В блины и оладьи совсем не обязательно добавлять муку высшего сорта, можно купить первый или второй сорт.

Как экономно покупать продукты на неделю | Богато в России

Продукты питания занимают главное место в списке расходов каждого человека. Эта та категория растрат, без которой мы не можем обойтись ни дня. Большинство людей хаотично покупают продукты питания и не задумываются – почему денег потрачено много, а еды дома почему-то не оказывается. Конечно, мы не советуем Вам оставить в своем рационе только хлеб и воду. Речь пойдет именно о способах экономии.

Как экономно покупать продукты на неделю

Каждому знакома ситуация – вернуться из магазина с огромными пакетами продуктов. Но через пару дней оказывается, что часть продуктов Вам и не была нужна. Что делать в данной ситуации? На помощь придет планирование.

Как покупать продукты

Первое, что нужно сделать – это составить меню на неделю.

Прописать необходимо варианты завтраков, обедов и ужинов. И на основании данного меню составить подробный список продуктов, которые необходимо приобрести. Также не стоит забывать о тех продуктах, которые не вошли в меню, но вы их потребляете в течение недели. Например, это чай или кофе, масла, соусы, специи.

Экономные продукты

Еще в этот список внесите добавочные продукты, такие как печенье, конфеты, «молочка». После того, как список составлен – прикиньте примерную сумму, которая понадобиться для приобретения этих продуктов. И только это количество денег берите с собой в магазин.

Экономная покупка продуктов на неделю также подразумевает использование скидок и акций, которые предлагают магазины.

Сейчас отследить акции в магазинах очень просто с помощью специальных приложений.

Бонусные накопительные карточки

Также не рекомендуется полагаться на бонусные накопительные карточки. Речь идет о том, что многие люди ходят именно в этот магазин, потому что у них есть бонусная карта. И не задумываются, что бонусы за покупку маленькие, а приобрести товар дешевле они могли и в ближайшем магазине.

Покупка продукты на неделю 2021 год экономно

Лучше один раз в неделю закупать все продукты в сетевом магазине, чем в частном.

Обычно разница на одни и те же продукты существенная. Тем более в сетевых магазинах часто устраивают акции и скидки на продукты. Также в сетевых магазинах есть продукты собственного производства (например, в Пятерочке – красная цена). Цены на такие товары намного ниже, но качеством они не уступают более дорогим товарам. Не переплачивайте за бренд.

Теперь обращаем внимание на то, как продаются товары. Продукты расфасованные, помытые стоят дороже. Смысл покупать, например, заранее нарезанные овощи, если это можно спокойно сделать дома. То же самое касается дорогой порезанной колбасы или рыбы. Молочные продукты покупайте в пакетах. Потому что в бутылках йогурт, кефир, молоко стоят дороже. Теперь про чай – лучше приобретать чай листовой. Это будет и полезно, и Вы не переплатите за пакетики. А еще лучше сделать заготовки трав летом и заваривать этот сбор вместо чая.

Пользуйтесь данными советами и скоро у Вас появятся «свободные» деньги, которые можно отложить, например, на семейный отдых.

7 способов покупать продукты с ограниченным бюджетом [обновление 2021 года]

Одна из самых дорогих категорий в индивидуальном или семейном бюджете — это расходы на продукты. Еда стоит денег, и давайте посмотрим правде в глаза; всем нужно есть. Но есть ли способ покупать продукты с ограниченным бюджетом?

В отчете Министерства сельского хозяйства США о среднемесячных расходах на питание для американцев с сентября 2020 года для семьи из четырех человек с детьми в возрасте от шести до одиннадцати лет колеблется в диапазоне от 673,60 до 1339,80 долларов .

Вот несколько советов, которые помогут вам получить больше за меньшие деньги, когда у вас ограниченный бюджет на продукты.

Как покупать продукты с ограниченным бюджетом

Я кормлю своих четверых детей (21, 17, 16 и 14 лет) и себя примерно на 650 долларов в месяц. И большая часть еды, которую мы едим, является органической. Как? Следуя советам, подобным перечисленным здесь.

Эти проверенные и верные советы по покупке продуктов с ограниченным бюджетом начинаются со старого трюка, который я узнал от своей мамы, когда она воспитывала троих детей на пособие:

1. Всегда начинайте с плана питания

По моему скромному мнению, составление плана питания — важная часть любого разумного и экономного бюджета на продукты питания.Почему?

Две причины:

• Еженедельный план питания поможет гарантировать, что вы покупаете продукты, которые соответствуют потребностям вашей семьи в еде.
• Еженедельный план питания поможет вам не тратить слишком много денег на заказы пиццы в последний момент и еду в ресторане. out работает

Рестораны дорогие: даже если вы заходите в местное фаст-фуд. Обычно вы не можете полноценно поесть в кафе быстрого питания менее чем за пять долларов.Но если вы действительно пристегнетесь, вы можете накормить свою семью в кафе быстрого питания за два или три доллара на человека.

Это минимум в размере 8 долларов для семьи из четырех человек . И, вероятно, в два раза больше, если вы реалисты. С помощью системы планирования питания, которую я использую, не редкость приготовить семейный обед для нас пятерых, который стоит всего пять или шесть долларов.

Создание плана питания

Составить план питания не так уж и сложно, но на это уходит несколько минут каждую неделю.Вы можете начать с составления списка завтраков, обедов и ужинов, которые ваша семья будет есть в течение недели.

При составлении семейного плана питания я обычно стараюсь посыпать наше меню недорогими блюдами. Например, оптовые закупки овсяных хлопьев быстрого приготовления (всего несколько центов за порцию) и несколько более дорогих блюд, таких как куриный фахитас.

При составлении плана питания записывайте продукты, которые вам понадобятся для каждого приема пищи. Скорее всего, вам нужно будет купить многие продукты для еды, но другие предметы (например, сахар или мука), возможно, уже есть в доме.

После того, как вы заполнили список покупок, который соответствует вашему плану питания, добавьте дополнительные продукты, такие как молоко, хлеб, фрукты и т. Д., И добавьте основные ингредиенты, которые у вас заканчиваются или почти заканчиваются, например, мука или сахар.

Когда вы идете в продуктовый магазин, чтобы купить товары, необходимые для выполнения вашего плана меню. Обязательно придерживайтесь списка и не отвлекайтесь на статистику.

Под «дополнительными услугами» я подразумеваю те «забавные», обычно не дешевые и редко полезные для вас побочные продукты, которые разрушают ваш бюджет, такие как мороженое и хлебобулочные изделия.

Эти предметы можно иногда добавлять в список покупок. Но дополнительные продукты, такие как упомянутые выше, и другие покупки, такие как газировка и чипсы, в конечном итоге действительно повредят вашему продуктовому бюджету.

Соблюдение плана меню и согласование созданного вами списка покупок поможет вам сократить бюджет на продукты.

Упрощение планирования меню

Если все эти вещи по планированию питания кажутся утомительными, вы всегда можете использовать планировщик питания из продуктового магазина, например eMeals.

Всего за 5 долларов в месяц (при подписке на 12 месяцев) eMeals поможет вам спланировать отличное питание для вашей семьи и упростит планирование меню.

Когда вы зайдете на их сайт (вы можете попробовать это в течение 14 дней бесплатно), вы сможете выбрать из большого количества рецептов для любого типа вкусовых предпочтений и потребностей в питании.

Вот некоторые из категорий блюд, которые они предлагают:

• Подходит для сердца
• Без глютена
• Диабетик
• Средиземноморье
• Вегетарианский
• Подходит для детей
• Мультиварка
• Палео

Они также предлагают многое другое.Поскольку идеи для еды прямо там (вместе с согласованными рецептами), это означает, что с вашей стороны очень мало думать. Вы просто выбираете блюда, которые хотите приготовить, а eMeals даже создает список необходимых вам продуктов.

Как только вы начнете планировать приемы пищи, вам, вероятно, станет проще покупать продукты. И если вы сделаете это правильно, вы сэкономите деньги.

Подробнее: Emeals Review

2. Скидки и купоны в Интернете

Воспользовавшись купонами и сберегательными приложениями, вы сможете покупать продукты с ограниченным бюджетом.Я не говорю здесь о «экстремальных купонах», но есть несколько простых и удобных способов сэкономить на продуктах с купонами, если вы знаете, где искать.

Раньше использование купонов означало рыться в ежедневных газетах и ​​газетах по выходным, а также среди множества купонов. Затем нужно аккуратно вырезать те, которые подходят вам.

Сегодня все намного проще — и намного удобнее — в мире купонов и экономных продуктовых скидок. Вы просто должны знать, где искать.

Вот два популярных способа сэкономить еще больше денег на покупках продуктов с помощью купонов и скидок.

Coupons.com

Coupons.com предлагает купоны на сотни популярных продуктов питания и предметов домашнего обихода, которые люди покупают каждый день. Это означает, что у вас есть сотни возможностей сэкономить, посетив их сайт.

Когда я впервые услышал о них, я подумал: «Ой, просто еще один купонный сайт». Однако на сайте так легко сэкономить деньги, что меня сразу зацепило.

Когда вы перейдете на главную страницу, вы увидите список доступных купонов. Если вы найдете купон, который вам понравился, просто нажмите на купон, и он будет добавлен в вашу корзину.

После того, как вы «закрепите» купон, он помечается как «вырезанный», поэтому вам не нужно нажимать на него снова. Кроме того, вы не забудете, какие купоны добавили в корзину.

Когда вы закончите просматривать купоны, просто нажмите поле «Распечатать купоны» в правом верхнем углу экрана.Купоны будут распечатаны прямо с вашего домашнего компьютера.

Coupons.com является бесплатным, поэтому использование их сервиса не будет стоить вам денег. Однако это сэкономит вам деньги на продукты и личные вещи.

Иботта

Ibotta — это приложение для смартфонов, которое дает вам скидки при покупке определенных товаров в продуктовом магазине. Вот как это работает.

Перед тем, как отправиться в продуктовый магазин, проверьте свое приложение Ibotta на предмет доступных скидок. Ibotta позволяет выполнять поиск по магазинам и работает с несколькими магазинами и крупными сетями, включая Walmart, Target и Hy-Vee.

Ibotta в настоящее время сотрудничает с более чем 270 магазинами, а это значит, что есть большая вероятность, что ваш любимый продуктовый магазин будет в их списке.

Одна замечательная особенность Ibotta заключается в том, что у них часто есть скидки на товары, не относящиеся к конкретным брендам, такие как молоко или яйца.

После выбора магазина вам будут показаны доступные скидки для этого магазина. Когда вы выбираете скидку, она сохраняется в вашей учетной записи Ibotta. Иногда вам может потребоваться выполнить небольшую задачу, чтобы получить скидку, например, посмотреть видео или ответить на простой вопрос.

Когда все скидки выбраны, вы идете в магазин и делаете покупки. После того, как вы закончите делать покупки, вы сфотографируете квитанцию ​​для Ibotta. Затем они переводят ваши скидки на ваш счет, как правило, в течение 24-48 часов.

Самое замечательное в использовании Ibotta — это то, что вы можете использовать свои скидки на любое количество вещей. Ibotta выплачивает реальные деньги, а не баллы или подарочные карты.

Это означает, что вы можете использовать свой заработок Ibotta на все, что захотите.Вы можете использовать его, чтобы покупать больше продуктов. Или вы можете использовать его, чтобы сэкономить на школьных покупках, праздничных подарках или ежегодных каникулах.

Это быстрый и простой способ вернуть деньги за покупки в продуктовых магазинах.

Загрузите приложение для смартфонов Ibotta, щелкнув здесь.

Хотите узнать о других способах покупки продуктов с ограниченным бюджетом? Продолжай читать.

3. Научитесь готовить с нуля

Сумма денег, которую вы можете сэкономить, готовя с нуля, почти невероятна.Возьмите домашние лепешки, одно из наших любимых блюд «с нуля».

Вот пример. Согласно их веб-сайту, упаковка из 6-дюймовых мучных лепешек на 10 пунктов в Walmart стоит 1,98 доллара.

Купив муку и смешав ее с небольшим количеством масла, воды и соли, вы можете сделать свои собственные мучные лепешки менее чем за доллар. И если вы покупаете органическую муку оптом в Costco, вы все равно можете сделать ее менее чем за доллар.

Это пятидесятипроцентная экономия только на одном элементе.И в качестве бонуса: в ваших домашних мучных лепешках нет химических консервантов. Это означает, что они вкуснее и полезнее для вас.

Такая же экономия денег может быть найдена при изготовлении других предметов с нуля. Отчасти причина того, что наш счет за продукты так низок каждый месяц, заключается в том, что мы почти всегда изготавливаем такие продукты, как печенье, торты, печенье, макаронные изделия и другие продукты с нуля.

Мы готовим пиццу с нуля, вместо того, чтобы заказывать или покупать замороженные продукты.Плюс все десерты мы делаем с нуля. Мы также делаем буррито и чимичанга с нуля вместо того, чтобы покупать предварительно упакованные замороженные продукты.

Я знаю, что отказаться от любимых полуфабрикатов и найти рецепты, приготовленные с нуля, может показаться непосильной задачей. Однако я думаю, вы найдете это отличным способом сэкономить деньги и в то же время есть более полезные и вкусные продукты.

Идеи здорового питания, которые можно сделать с нуля

Вот несколько идей для блюд и закусок, которые вы можете научиться готовить дома, найдя рецепты в Интернете (www.allrecipes.com — один из наших любимых сайтов).

Или вы можете спросить у друзей и родственников рецепты, которым они доверяют:

• Десерты, такие как печенье, торты, кексы и чизкейк
• Блюда из макарон, такие как лазанья, макароны и сыр или феттучини Альфредо
• Супы, такие как куриная лапша, фасоль и ветчина, тушеный перец чили или ростбиф
• Продукты для завтрака, например, яйца Бутерброды / маффин или домашняя гранола

Хотя вы впервые начнете учиться готовить с нуля, это займет некоторое время, но я думаю, вам будет проще и удобнее делать это после того, как вы отключите систему.

Например, многие домашние продукты, такие как выпечка и супы, можно заморозить и вытащить для дальнейшего использования.

У нас дома мы иногда проводим субботний день и испекаем несколько десятков буханок хлеба или кексов на завтрак. Таким образом, мы сможем достать их из морозильной камеры по утрам в будние дни, чтобы упростить планирование завтрака.

Или мы оставим несколько пакетов для заморозки, полных супа или супового бульона, готового и доступного для добавления нашего любимого мяса или овощей, чтобы сделать ужин быстрым и легким.

Научившись готовить с нуля, вы сможете покупать продукты с ограниченным бюджетом. И в качестве бонуса, это также поможет вам питаться более здоровой.

4. Избегайте полуфабрикатов и закусок

Один из самых распространенных разрушителей бюджета продуктовых магазинов — это обработанные продукты и закуски. Признание: у меня есть дурная привычка поглядывать на продуктовые тележки друзей-покупателей, чтобы узнать, сколько содовой, чипсов и других продуктов в их тележке.

Здесь не судить: просто я вечно одержим тем, что в Америке зарплата используется для компенсации жизненных проблем и неспособности людей делать сбережения.

Я так сильно боролся с финансовыми проблемами в течение почти двух десятилетий, и я знаю, каково это — постоянно оставаться в минусе в своей чековой книжке.

Я не хочу, чтобы кто-то еще жил, как я, поэтому писать на темы личных финансов — моя огромная страсть.

И я вижу, как большие суммы денег уходят с банковских счетов людей, если они покупают обработанные продукты питания и закуски. Вот почему так важно научиться покупать продукты с ограниченным бюджетом.

Покупка содовой, чипсов и этих восхитительно выглядящих кексов в магазинной пекарне — все это дает вам меньше денег, чтобы выбраться из долгов и заработать богатство.

Рассмотрите возможность обмена этих покупок на экологически чистые и полезные для здоровья товары, такие как вода в бутылках или клубника. Или замените чипсы на воздушный попкорн с настоящим маслом.

Поначалу может быть сложно бороться с зависимостью от нездоровой пищи. Но если вы побеждаете их по одному, вы лучше справитесь с изменениями.

Замена обработанных закусок на здоровые альтернативы

Например, сначала вы можете вырезать газированные напитки и обменять их на воду в бутылках.Если переход кажется вам слишком сложным, попробуйте сначала употребить ароматизированную воду или ароматизированную минеральную воду.

Затем замените одержимость чипсами морковью и попкорном с соусом или маслом. «Хруст» этих упакованных закусок часто бывает действительно приятным. Так что замена обработанного скручивания на более здоровый может оказаться не таким сложным, как вы думаете.

Есть сладкоежка? Попробуйте съесть его бананами, виноградом, клубникой или другими любимыми фруктами. По крайней мере, замените сладости, купленные в пекарне, домашними сладостями с использованием органических ингредиентов.

Цель состоит в том, чтобы избавиться от регулярных покупок обработанных пищевых продуктов одну за другой, сокращая свой бюджет на продукты и попутно питаясь более здоровой пищей.

Чтобы научить свои вкусовые рецепторы наслаждаться более здоровой пищей, нужно время и усилия. Однако, тренируя свои вкусовые рецепторы, чтобы они предпочитали здоровые закуски вместо полуфабрикатов, вы скоро обнаружите, что предпочитаете морковные палочки картофельным чипсам.

5. Магазин распродаж

Шоппинг — еще один способ сэкономить большие деньги и ограничить бюджет при покупке продуктов. Вот несколько советов о том, как мы планируем меню на нашу неделю с учетом текущих распродаж продуктового магазина.

Шаг 1. Проверьте объявления

Первый шаг к экономии денег на распродажах — это проверить, какие продукты продаются в течение недели в ваших любимых магазинах.

Сядьте с объявлениями и обведите кружком, какие из ваших регулярно приобретаемых товаров продаются, или перечислите их на отдельном листе бумаги.

Шаг 2. Составьте план питания

Второй шаг, который вы сделаете, — составьте свой недельный план питания на основе того, что на неделю будет распродажа.Например, если курица продается на распродаже, вы можете планировать в основном блюда из курицы или вегетарианские блюда и не тратить деньги на непродаваемое мясо.

Или, если в продаже есть соус для спагетти и паста, вы можете запланировать съесть спагетти, лазанью и домашнюю пиццу на ужин на этой неделе.

Цель — выбрать блюда и закуски на основе продаж. Например, если в продаже есть яблоки, вы можете подавать детям яблоки в их обед вместо других более дорогих фруктов.

Планируя свои блюда с учетом того, какие продукты стоят меньше всего в данную неделю, вы можете сэкономить дополнительные деньги на своем продуктовом бюджете.

Шаг 3. Запаситесь распродажами там, где это уместно

Третий способ воспользоваться еженедельными распродажами — запастись распродажами, которые вы будете использовать на регулярной основе. Вот пример:

В большинстве случаев мы выпекаем хлеб с нуля, но в нашем местном продуктовом магазине есть восхитительный багетный хлеб, который нам очень нравится.

Обычная цена за буханку этого хлеба составляет почти два доллара, но один или два раза в год они будут продавать ее за доллар за буханку.Когда это происходит, я покупаю около двадцати хлебов и кладу их в морозильную камеру.

Буханки готовы к употреблению, когда я хочу подавать их с супами и тушеным мясом, и я сэкономил почти пятьдесят процентов на наших покупках багетного хлеба.

Я стараюсь не тратить кучу денег на запасы товаров во время распродаж. Но если мы регулярно пользуемся этим предметом распродажи и я знаю, что он поможет мне покупать продукты с ограниченным бюджетом, я куплю его и сохраню.

Вот несколько примеров продуктов, которыми я запасаюсь во время продажи:

• Детский сок (они пьют его за завтраком несколько раз в неделю)
• Консервы, которые я регулярно использую, такие как черная фасоль или консервированные помидоры
• Мука, ​​сахар, пищевая сода или другие предметы первой необходимости «готовить с нуля»
• Мясо, которое я готовлю регулярно

Несмотря на то, что вначале запасы распродажных товаров обходятся дороже, в долгосрочной перспективе вы сэкономите деньги, если будете использовать все эти продукты, как обычно.

Когда продажа не является продажей

Некоторые продуктовые магазины используют слово «распродажа», когда на самом деле они вообще не предоставляют скидки. Кроме того, «распродажные» цены в некоторых магазинах выше, чем при покупке товара в другом месте.

По этой причине я считаю важным иметь хорошее представление о том, за что товары, которые вы регулярно покупаете, продаются по обычной цене.

Некоторые люди обладают хорошей памятью и могут запоминать нормальные цены на товары.

Другие люди предпочитают хранить список обычных цен в своем кошельке или кошельке.Таким образом, у них будет быстрое представление о том, какова обычная цена на товары, которые они покупают каждый месяц.

Зная, каковы обычные цены на товары, которые вы часто покупаете, вы можете обнаружить «фальшивую» распродажу и не попасться на нее.

Вы также можете использовать меню «Обычная цена», чтобы узнать, какие магазины самые дешевые для покупок в вашем районе.

Теперь, когда я знаю обычные цены на продукты, которые я покупаю регулярно, я знаю, что разумнее делать большую часть своих покупок в местном большом супермаркете, чтобы покупать продукты в рамках своего бюджета.

Тем не менее, некоторые консервы, продукты и некоторые основные продукты, такие как шоколадная стружка (да, в нашем доме, это основной продукт), дешевле в местном магазине Aldi, который находится прямо через дорогу от большого магазина коробок в нашем городе. .

Когда я делаю покупки, у меня есть два списка: список больших коробок и список Aldi. Это помогает мне еще больше экономить на еде. Кроме того, знание обычных цен на товары, которые я покупаю в обоих магазинах, помогает мне понять, когда распродажа на самом деле вовсе не распродажа.

Несколько слов о складских клубах

Я также раз в месяц езжу в складской клуб в городской местности, примерно в сорока пяти минутах от моего дома.Обычно я делаю этот пробег, когда все равно бываю в городе, чтобы сэкономить на бензине.

Иногда цены складских клубов очень высоки, а иногда нет. Несколько хороших консервов ar e дешевле в нашем местном Aldi, чем на складе клуба.

Блочный сыр, однако, намного дешевле в складском клубе, чем в больших коробках или Aldi.

Когда вы решите, выгодно ли вам членство в складском клубе, вам придется провести расследование.

Вам нужно будет знать ответы на такие вопросы, как:

• Сколько продуктов я бы постоянно покупал на складе клуба?
• Сколько денег я буду экономить на каждой ежемесячной покупке?
• Стоит ли экономия средств на ежегодных членских взносах?

Если вы можете ответить на каждый из этих вопросов положительно, членство в складском клубе может стать хорошим ключом к экономии денег, если вы хотите покупать продукты в рамках своего бюджета.

Если нет, пропустите складской клуб и придерживайтесь своих обычных магазинов.

6. Минимизация пищевых отходов

Статистика пищевых отходов в странах первого мира ошеломляет. Недавнее исследование показывает, что около одной трети продовольствия в мире ежегодно тратится впустую. Однако в это число входят и корпоративные пищевые отходы.

Другое исследование показывает, что средняя семья в Америке выбрасывает продукты на сумму 640 долларов в год.

Это много денег, которые можно было бы потратить где-нибудь еще.Как можно сократить количество пищевых отходов? Вот несколько идей.

Создавайте и придерживайтесь плана меню

План меню, подобный тому, о котором мы говорили ранее, означает, что вы не покупаете много еды, которую не использовали бы. Каждый продукт приобретается с учетом определенного блюда или закуски.

Будьте внимательны к порциям еды

При приготовлении блюд обязательно обращайте внимание на размер порций. Например, не делайте целый пакет пасты весом 16 унций, если еду будут есть только один или два человека.

Составьте план использования остатков

Исключением из правила порции является случай, когда вы уверены, что позже воспользуетесь остатками еды. В нашем доме мы достигаем этого, определяя обед или ужин «оставшаяся ночь», если в холодильнике начинает накапливаться еда от предыдущих приемов пищи.

Я подогреваю оставшиеся остатки, и у нас есть что-то вроде шведского стола, где каждый ест то, что хочет.

Вы также можете использовать остатки на обед на работе или в школе на следующий день.

Узнайте, как использовать остатки

Еще один способ помочь сократить количество пищевых отходов в вашем доме и купить продукты с ограниченным бюджетом — это научиться использовать остатки пищи по другому назначению.

Например, остатки жаркого в горшочке превращаются в тушеную говядину на следующий вечер. Оставшиеся спагетти превратятся в запеканку для спагетти на следующий вечер, если добавить немного моцареллы и пармезана и запечь их в духовке.

Перераспределив остатки еды, вы сможете сократить количество пищевых отходов и подойти к еде более творчески.

Чтобы избежать пищевых отходов в доме, потребуется определенная работа. Однако вы будете чувствовать себя прекрасно (и сэкономите деньги), зная, что вы больше не выбрасываете еду (то есть деньги) в мусорное ведро.

7. «Простое и дешевое» ночное питание

Я знаю, что это может показаться табу для некоторых из вас, кто вырос в семьях, где за обеденным столом всегда готовили полноценные и изысканные блюда. Но я экономлю серьезные деньги на счетах за продукты, подавая пару дешевых и легких блюд каждую неделю.

Вот несколько идей для дешевых и легких блюд:

• Ночной попкорн
• Лапша с маслом и брокколи
• Домашний овощной суп
• Домашний рис чипотле с черной фасолью
• Яйца и жареный картофель

Идея вам понятна.Просто выберите несколько действительно дешевых блюд в меню, таких как лапша, яйца и т. Д., И сделайте это очень просто.

Многие из упомянутых выше блюд можно приготовить менее чем за три доллара для семьи из четырех и более человек.

И никакого чувства вины за то, что накормили вашу семью супер дешевой едой; Уверяю вас, многие люди во всем мире едят намного хуже. На самом деле, время от времени вы можете обнаружить, что ваши дети наслаждаются дешевыми блюдами.

Дешево, но полезно

Например, я немного придерживаюсь того, чтобы подавать множество овощей и продуктов с минимальной обработкой.Поэтому мои дети считают лапшу с маслом лакомством, даже если к ней примешивают брокколи или другие овощи.

Ночь попкорна (вместе с коробками сока и любимым семейным фильмом) всегда проходит очень хорошо. И это стоит мне не более 2 долларов, даже с использованием органического масла и попкорна без ГМО.

Если вы найдете способы развлечься, несколько дешевых вечеров с едой могут превратиться в невероятно легкий процесс приготовления еды для вас (или детей) и сэкономить вам несколько долларов.

Сводка

Научиться покупать продукты с ограниченным бюджетом не должно быть трудным или трудоемким. Вы можете начать с применения некоторых проверенных временем советов и приемов и приложить немного усилий, чтобы включить некоторые оптимизированные системы в свое планирование продуктового магазина.

Таким образом можно существенно сократить бюджет на продукты питания.

25 советов по бюджетным покупкам для экономии денег

Заметили ли вы, какую часть своего общего бюджета вы тратите на продукты ? Покупка продуктов — это значительные расходы для большинства семей и домашних хозяйств, но есть способы сделать ее более доступной.

Вот 25 советов , как сэкономить на продуктах , когда вы делаете покупки с ограниченным бюджетом :

Как сделать разумный выбор при покупке продуктов в магазине

1. Магазин на полный желудок. Вы будете покупать меньше закусок и / или вещей, которые обычно не покупаете, и покупать в продуктовом магазине только продукты, а не подарки и все остальное!
2. Возьмите список и придерживайтесь его, особенно если ваши дети «помогают».
3. Спланируйте свое питание на неделю, прежде чем делать покупки, а затем купите то, что указано в меню.Начните с планирования на 3 или 4 дня, если вся неделя кажется слишком долгой.
4. Делайте покупки только раз в неделю. Вы будете тратить больше, если будете заходить в магазин каждый день или несколько раз в неделю.
5. Делайте покупки, когда у вас есть энергия и вы не устали от напряженного дня. Когда у вас есть энергия и вы не озабочены, вам легче сосредоточиться и принимать мудрые решения.
6. Верните бутылки и банки за внесенный вами залог. Если у вас есть дети, попросите их помочь с этой работой и позвольте им сохранить заработанные деньги.
7. Делайте покупки в знакомых магазинах, когда вы устали, в стрессе или спешите. Вы найдете то, что вам нужно, и сможете быстро получить то, что вам нужно.

Планируйте заранее, чтобы сэкономить деньги на еде и бакалейных товарах

8. Планируйте приемы пищи так, чтобы у вас были остатки на обед на следующий день, или заморозьте остатки, чтобы быстро перекусить в другой день.
9. Упакуйте свои собственные угощения, соки и закуски. Купите большую упаковку или закуски и коробку мешочков и сделайте свои собственные индивидуально упакованные пакеты, которые можно взять с собой на ходу.
10. Покупайте меньше консервированных и упакованных полуфабрикатов и измельчайте салат и сыр (сыры также часто хорошо замораживаются!).
11. Очищайте холодильник и шкафы раз в месяц. Израсходуйте то, что вы купили, прежде чем покупать больше.
12. Организуйте свои шкафы и ящики для хранения продуктов. Если вы не знаете, что у вас есть, или не можете найти то, что купили, вы в конечном итоге без надобности купите то же самое.
13. Если у вас есть запасы, следите за сроками годности и упакуйте продукты, чтобы сохранить их столько, сколько нужно.
14. Если вы покупаете большие упаковки или мясо, предварительно приготовьте или замаринуйте его, а затем заморозьте, чтобы сократить время приема пищи. Если вы знаете, что у вас уже есть готовая еда, это не так соблазнительно поесть вне дома.
15. Раз в неделю мыть и / или нарезать фрукты и овощи. Это ускорит подготовку к ужину и обеду и обеспечит готовые здоровые закуски.

Делайте покупки с ограниченным бюджетом и экономьте деньги в продуктовом магазине

16. Не покупайте закуски на ходу.Часто они менее полезны и более дорогие.
17. Проявите творческий подход и попробуйте новые продукты. Вы можете найти менее дорогую еду, которая вам понравится!
18. Делайте покупки с помощью калькулятора и складывайте вещи, кладя их в корзину. Если вы делаете покупки с детьми, дайте им задание подсчитать, что находится в корзине. Это поможет вам придерживаться своего плана расходов.
19. Научитесь готовить или печь. Обратитесь за помощью к члену семьи или посетите занятие.
20. Покупайте непродовольственные товары, такие как моющие средства или пакеты для мусора, в дисконтном магазине.
21. Покупайте только то, что вам нужно и что вы можете себе позволить; 3-к-1 — это хорошая сделка, только если вы можете использовать три.
22. Проверяйте цены и ищите скидки на товары, которые вы покупаете регулярно. По возможности используйте купоны магазина и производителя. Подумайте об использовании одного из этих продуктовых приложений на смартфоне или планшете.
23. Помните, что небольшие размеры иногда могут быть выгодным. Выполните математические вычисления на телефоне или на калькуляторе.
24. Не упускайте из виду безымянные бренды или торговые марки.Многие из них производятся известными брендами, только с другой этикеткой.
25. Даже если он «продается», это хорошая покупка, только если вы воспользуетесь им!

Если вы попробуете только один совет, чтобы сэкономить деньги на продуктовых покупках

Если вы хотите попробовать только один совет, сделайте его действительно хорошим. Фактически, один совет, который, вероятно, сэкономит вам больше всего денег, когда вы сделаете продуктовых покупок с бюджетом , — это заранее спланировать свои блюда и закуски. Планируя заранее, вы можете составить свой список покупок на основе того, что у вас уже есть, что вам еще нужно купить и что продается.

Составить простой, питательный и экономичный план меню не должно быть трудным. Начните с двух или трех ужинов, запланируйте остатки, чтобы у вас были рабочие обеды, добавьте немного закусок и держите под рукой быстрые и легкие продукты для завтрака. Как и все новое, попробуйте, прежде чем вы решите, что вам это не нравится. Экономия времени и денег вполне может удовлетворить вас и ваш бюджет!

Какие советы мы упустили? Поделитесь своим советом, добавив комментарий ниже!

Статьи по теме:

12 способов сэкономить на продуктах

Экономьте на домашних расходах — генеральную уборку никогда не рано!

Как сэкономить на продуктах

Если вам кажется, что в последнее время цены на продукты выросли, вы не сходите с ума.С 2020 года цены на продукты подскочили на 2,4%! ¹ Хотя некоторые из этих скачков цен произошли по вине COVID, скачки цен на все еще происходят . В марте 2021 года наблюдался рост на 0,4% по сравнению с февралем. ² Это означает, что от месяца к месяцу он подскочил почти на пол-пункта — это чокнутый!

Нельзя отрицать рост цен на продукты (и может ли поддержать рост ), так есть ли способ выяснить, как сэкономить на продуктах в 2021 году? Ага, подними стул.. .

Как сэкономить на продуктах

Это немного слишком Легко разорвать ваш продуктовый бюджет, не так ли? Может быть, это флуоресцентное освещение, эти яркие товарные этикетки или скрипящее колесо на тележке, которое мешает вашему рассудку и вашему бюджету. К сожалению, мы ничего не можем сделать с этим колесом, но мы можем дать вам несколько советов, как сэкономить на продуктах.

Спойлер: вам не придется тратить руку и ногу (или умирать с голоду!).Вот 30 простых способов купить продукты с ограниченным бюджетом, а также несколько советов от фанатов Дэйва в Facebook!

1. Новый взгляд на ужин.

Если слово ужин заставляет вас представить себе большой домашний обед с хорошим куском мяса, двумя дымящимися сторонами свежих овощей с фермерского рынка, теплой буханкой французского хлеба и шоколадным десертом — расслабьтесь и попробуйте сломать! Сейчас не 1952 год, и ужин не должен быть большим пиршеством.

Начните составлять бюджет с EveryDollar уже сегодня!

Ваши дети и супруга будут жить на BLT, омлетах или большом салате несколько раз в неделю.Не бойтесь подавать простые блюда или готовить завтрак на ужин, чтобы ваши продукты были растянутыми! Вы не поверите, но дети думают, что время от времени есть блины на ужин — это весело. Яйца недорогие, и вы можете приготовить из них разные блюда, например фриттаты и пирог с заварным кремом, если вам нравится. Или сделайте это простым с бутербродами с яичным салатом.

Итак, переосмыслив самый непонятый прием пищи в день — ужин, — вы можете сократить свой бюджет на и на продукты вины.Кроме того, вы получите много времени назад, если не будете готовить ужин из трех блюд каждый вечер. Свобода!

2. Набери несколько цифр во время покупок.

Если вы будете постоянно отслеживать, сколько денег находится в вашей тележке, вы избавитесь от любых сюрпризов, когда подойдете к кассе. Вытащите калькулятор на телефоне и отслеживайте все овощи, фрукты и другие основные продукты, которые вы кладете в корзину. Это может заставить вас остановиться и спросить себя: Подождите, а мне действительно нужна эта модная газированная вода за 5 долларов, которой нет в продаже?

«Придерживайтесь своего списка и пользуйтесь калькулятором при покупках, чтобы не выходить за рамки бюджета.У нас меньше 50 долларов в неделю для нашей семьи (двое взрослых и малыш). И никакой нездоровой пищи. Это выполнимо! » — Аманда Н.

3. Округлите смету расходов на продукты.

Это забавный трюк, который можно сыграть над собой, когда вы не знаете, как сэкономить на продуктах. Пока вы ходите с калькулятором, округлите цену каждого товара. Продукт за 1,49 доллара превращается в 2 доллара, этот предмет за 7,75 доллара становится 8 долларов и так далее. Если вы сделаете это для всего, что находится в корзине, вы все равно будете примерно знать, что тратите, , но , вы будете приятно удивлены, когда будете стоять на очереди у кассы и каждый раз попадете в ограниченный бюджет.

«Я использую счетные метки, чтобы отслеживать свои траты, и всегда округляю каждую сумму. Даже если товар стоит 1,29 доллара, он получает две отметки. Таким образом, к тому времени, как я выписываюсь, я уже примерно знаю, чего ожидать, и удивляюсь тому, что все еще нахожусь ниже того, что хотел потратить ». — Джиллиан Х.

4. Совершите набег на кладовую.

Испытайте себя, осмотрите свою кладовую (или холодильник) и посмотрите, какие блюда вы можете приготовить вместе с уже имеющимися ингредиентами.Кто сказал, что вам нужно запастись продуктами, когда в заднюю часть морозильной камеры положены совершенно хорошие куриные бедра, а на ваших полках лежит пара неоткрытых банок черной фасоли и сальсы? Возможно, вам все равно придется купить несколько вещей, но вы значительно сэкономите, используя продукты, которые у вас уже есть.

«Не думайте, что вам нужно что-то покупать только потому, что вам это не нужно. Сначала обыщите кладовую и холодильник в поисках заменителей. Составьте свой план питания на основе того, что у вас уже есть ». — Карла А.

5. Подумайте, прежде чем покупать оптом.

Покупка оптом — это потрясающе. . . когда это действительно экономит ваши деньги. Не думайте, что крупные оптовые закупки в дисконтных магазинах автоматически становятся более дешевым вариантом. Когда вы покупаете продукты с ограниченным бюджетом, обязательно остановитесь и сравните цену за единицу или унцию для товара, который вы покупаете.

Как бы соблазнительно это ни было, не покупайте больше, чем вам действительно нужно, особенно когда речь идет о скоропортящихся продуктах.Покупка зерновых хлопьев может быть отличным вложением средств для семьи из четырех человек, но вам, вероятно, стоит пропустить греческий йогурт из 40 штук, если это только вы и ваша супруга.

6. Знайте, когда делать покупки.

Когда дело доходит до заключения выгодной сделки, решающее значение имеет время. Многие эксперты говорят, что по средам дешевле покупать продукты. Это потому, что продуктовые магазины пополняют свои полки в середине недели и делают скидку на то, что не было продано неделей ранее. Но поскольку они находятся в процессе изменения скидок, они часто по-прежнему соблюдают снижение цен после распродажи на прошлой неделе.Если поехать в среду невозможно, постарайтесь избегать выходных. Чем больше толпа, тем меньше сделок.

Время суток также играет большую роль при выгодных сделках. Ранняя пташка первой попадает на прилавки! Но если вы медленно поднимаетесь, совершайте покупки прямо перед закрытием, когда прилавки гастрономов и булочных пытаются распродать остальную продукцию, — это еще один отличный способ добиться больших продаж.

7. Начните замораживать и хранить блюда прямо сейчас.

Нужно придумать, как быстро сэкономить на еде? Поздоровайтесь с замороженными блюдами.В Интернете есть тонн и рецептов замороженных блюд. Посмотрите их! Вы можете выделить субботу, чтобы приготовить несколько замороженных блюд, а потом пожинать плоды позже. Вы не только сэкономите деньги, но и время. И вам не нужно есть одно и то же каждый день из-за страха, что ваши ингредиенты испортятся. Не могу победить!

«Готовьте большие блюда, делите остатки на порции и замораживайте. Как можно больше замораживайте от покупок «. — Энтони Р.

8. Оплата наличными.

Дэйв Рэмси всегда говорит: деньги — это король! Лучший способ быть уверенным, что в конечном итоге вы получите более низкий счет, — это придерживаться своего бюджета на продукты и расплачиваться наличными. Когда вы идете в магазин с наличными деньгами, вы знаете, что точно , сколько вы можете потратить, потому что, как только деньги закончатся, это все!

Плюс, это поможет вам расставить приоритеты в мясных и овощных продуктах, а не в импульсивных покупках мороженого и печенья.Эти маленькие дополнения хороши , если вы их планируете!

Если вы обнаружите, что в начале месяца вы едите по-королевски, а в конце скребете, снимайте наличные за продукты каждую неделю, а не раз в месяц. Таким образом, у вас будет более четкое представление о том, сколько вы действительно можете позволить себе потратить на каждую поездку за продуктами.

«Используйте систему конвертов и кладите ненужные предметы в конец прилавка. Я бы сказал кассиру, что у меня есть только определенная сумма денег, и я остановлюсь, когда дойду до этого момента.Это был не стыд, а момент, когда я достиг своей цели, или даже если она не сработала, это был момент сближения меня и кассира ». — Ян Б.

9. Составьте план и придерживайтесь его.

Если вам интересно, как сэкономить на продуктах, это один из самых простых способов. Составьте план питания и список покупок, прежде чем выходить из дома. Добравшись до магазина, придерживайтесь списка. Не позволяйте себе сюрпризов, нарушающих бюджет. Если вы ходите по магазинам всей семьей, позвольте своим детям помочь спланировать питание и найти нужные предметы (это как охота за мусором в продуктовом магазине!).Гораздо проще оставаться в рамках бюджета, когда вы делаете покупки по плану и работаете в команде. . . и когда тебе становится комфортно говорить «нет» конфетам.

«Наш продуктовый магазин предлагает« сканировать ». Вы можете ходить со сканером и сканировать свои товары во время совершения покупок. Он сохраняет для вас общую сумму, поэтому вы никогда не удивитесь, увидев реестр, — и вы можете решить, действительно ли вам нужны определенные вещи ». — Джейми М.

10. Заказать пикап бордюрный.

Если отказать конфетам слишком сложно (дети с вами или вы разговариваете сами с собой — мы не судим), закажите продукты для самовывоза у обочины.Гораздо проще избежать соблазнов, если вы можете ввести все, что вам нужно, в строку поиска.

Покупки в Интернете — это еще и простой способ сравнить цены на бренды, посмотреть, что есть в продаже, и посмотреть общие итоги в реальном времени без калькулятора! Больше не нужно вставать в кассу только для того, чтобы обнаружить, что коробки с хлопьями для всей семьи все же нет в продаже. И больше не нужно покупать овсяные хлопья на тот случай, если вы убежали дома (вы можете пойти в кладовую, чтобы убедиться в этом сами — ум взорван).

Еще один бонус от самовывоза продуктов? Вы сэкономите массу времени, избегая посещения магазина. Возьми эту скрипучую тележку! Это отличный бюджетный способ, если вы не против позволить кому-то другому делать покупки за вас. Большинство продуктовых магазинов предлагают свои услуги по доставке у обочины бесплатно, но в других может взиматься небольшая плата. Просто убедитесь, что вы включили в свой бюджет любые дополнительные расходы.

11. Магазин в сезон.

Когда вы покупаете продукты с ограниченным бюджетом, очень важно соблюдать это правило.Покупка граната в середине июля будет стоить вам намного дороже, чем в среднем, и, возможно, это даже не вкусно! Поэтому в течение года старайтесь покупать только сезонные фрукты и овощи.

12. Игнорировать предметы на уровне глаз.

Вы когда-нибудь замечали, что самые дорогие продукты на полках обычно находятся прямо у вас на уровне глаз? Это не совпадение. Продуктовые магазины — умные. Они хотят, чтобы вы потянулись за разорительными предметами!

Вместо того, чтобы поддаваться на эти маркетинговые уловки, смотрите вверх и вниз, делая покупки.Более доступные бренды, как правило, оказываются на полках выше или ниже. Думайте об этом как об охоте за сокровищами по лучшей цене.

13. Попробуйте разные продуктовые магазины.

Почему вы выбрали этот продуктовый магазин, чтобы делать покупки? Он самый дружелюбный? Это ближе всего к дому или наиболее удобно к поездкам на работу? Если честно, большинство из нас, вероятно, совершают покупки там, где мы делаем, по чистой привычке.

Мы знаем, что это сложно, но, возможно, пришло время расстаться с вашим продуктовым магазином.Это не вы, это их продукция с завышенными ценами.

В США одними из самых дешевых продуктовых магазинов в рейтинге являются Aldi, Market Basket, WinCo Foods, Food 4 Less, Costco, Walmart и Trader Joe’s. Но имейте в виду, что рядом с вами вещи могут складываться по-другому, поэтому, если вы не уверены, какие продуктовые магазины стоят вашего времени и денег, поспрашивайте и сравнивайте цены.

Кроме того, если вы хотите сэкономить на еде, не забудьте еженедельно проверять объявления в вашем районе о том, что продается в конкурирующих продуктовых магазинах.Вы можете обнаружить, что покупка в магазине на улице в конечном итоге стоит дополнительных денег.

14. Изучите циклы продаж.

Вы готовы поработать детективом? Начните обращать внимание на то, когда ваши любимые вещи поступят в продажу и насколько упадет цена. Запишите это в небольшой блокнот или на свой смартфон и посмотрите, есть ли тенденция. Скоро вы сможете прогнозировать продажи до того, как они начнутся!

15. BYOB.

Нет, это не то, что вы думаете.

Пора принести в продуктовый магазин свою сумку . Многие магазины предоставят вам скидку на ваш общий счет за продукты только за то, что вы принесете многоразовую сумку. Насколько это просто? Ваша экономия обычно составляет от 5 до 10 центов на сумку. Пять сумок могут сэкономить от 25 до 50 центов. Эй, экономия — это экономия! Держите в машине несколько многоразовых сумок, чтобы не забыть их дома.

16. Не ходите в магазин, когда голодны.

Люди делают много глупостей, когда голодны.Они говорят то, чего не имеют в виду, съедают все фишки своего соседа по комнате и бесцельно бродят по проходам продуктового магазина, как зомби.

И хотя ваш лучший друг может и не считать вас ответственным за то, что вы сказали, когда были «голодны», счет за продукты не позволит вам так легко сорваться с крючка. Отойдите от замороженных вафель на 48 счетов и положите обратно ананасовый перевернутый пирог из пекарни.

Зайдите в продуктовый магазин с полным желудком, и вы можете быть шокированы тем, насколько меньше ваш счет за продукты.

17. Не покупайте больше, чем вам нужно.

Мы любим сделки. Все любят сделки. Но если вас затягивают покупать вещи, которые вам на самом деле не нужны, действительно ли вы заключили сделку? Не покупайте что-то только потому, что это на распродаже или потому что у вас есть купон. Если это не входило в ваш запланированный список покупок, значит, вы все равно потратили больше денег, чем намеревались — заключить сделку или нет.

«Просто потому, что что-то помечено двойкой за 5 долларов, четыре за 10 долларов и т. Д., не означает, что вам нужно покупать так много товаров. Вы получите такую ​​же скидку, если купите только один ». — Стейси Х.

18. Проверьте свой зеленый палец.

Это может быть не для всех, но если вы можете выращивать собственные помидоры, болгарский перец и цветную капусту в своем саду, вам не придется покупать их в магазине. Вы можете просто пойти и взять их из своего сада, Little House on the Prairie style .

Нет во дворе огорода? Без проблем! Есть много наборов для домашнего сада.Начните с малого с посадки зелени, такой как петрушка, кинза и розмарин, прямо на кухонном подоконнике. Если вы не можете использовать урожай прямо сейчас, приготовьте пюре и поместите его в лотки для льда, чтобы заморозить. Как это круто?

19. Используйте приложения на своем смартфоне.

Когда вы ищете способ сэкономить на продуктах, не забывайте обо всех существующих приложениях со скидками!

Ibotta, Receipt Hog, Checkout 51 и Fetch Rewards — это лишь некоторые из замечательных приложений, которые помогут вам сэкономить.Хотя скидки не дают вам скидки заранее (как при использовании традиционных купонов), вы должны увидеть экономию в долгосрочной перспективе.

20. Попробуйте перекусить постным.

Послушайте, плотоядное животное, не бойтесь расширяться и есть постный обед один или два раза в неделю. Никто не говорит, что вы должны стать вегетарианцем, но покупка большого количества мяса может резко увеличить ваш счет за продукты (особенно когда мясо не продается). Так что вместо этого найдите несколько рецептов постного мяса, чтобы приготовить его в понедельник без мяса — или в любой другой день недели, который вы выберете!

«Мы едим без мяса один-два раза в неделю.Бюджет 500 долларов на семью из пяти человек. Иногда это слишком много, иногда — идеальная сумма. Если мы не тратим их, мы вкладываем их в снежный ком наших долгов ». — Холли М.

21. Покупайте мясо только тогда, когда оно есть на распродаже.

Когда понедельник не без мяса, верните мясо в свой рацион, узнав, как стать опытным покупателем мяса. Будьте в поисках отличных оптовых скидок на мясо. Не беспокойтесь о том, что он испортится, прежде чем вы сможете все это использовать, потому что вы всегда можете спрятать его в морозильной камере.Кроме того, ищите более дешевые куски мяса, чем то, что вы обычно покупаете. Вместо куриных грудок выбирайте куриные бедра. Пропустите вырезку и возьмите молотый патрон. Пройдите свиные отбивные и потушите свиную корейку.

22. Съешьте остатки на обед.

Мы все знаем это — обед в ресторане серьезно съедает ваш бюджет на питание. Если вы откладываете 10 долларов всего два раза в неделю, это означает, что вы тратите 80 долларов в месяц на то, чтобы поесть (а мы даже не говорим о хорошем ужине с друзьями в пятницу вечером).

Не тратьте деньги зря, когда можно убрать остатки еды и сэкономить тонну!

«У нас почти всегда хороший ужин каждый вечер, и мы очень хорошо умеем брать остатки на обед. Что бы вы ни готовили, если вы постоянно едите дома, это намного дешевле, чем все время выходить на улицу ». — Синди Н.

23. Купить дженерик.

Вы знаете, что паста-дженерик дешевле, но вы все еще не уверены, что она не испортит рецепт лазаньи вашей бабушки.Неужели дженерики так же хороши, как и известные?

Consumer Reports обнаружил, что большинство торговых марок по вкусу и качеству соответствуют известным брендам — ​​и они обычно на 20-25% дешевле! ³ И если этого недостаточно, чтобы продать вам товар, семья из пяти человек может сэкономить до 3000 долларов в год, просто переключившись на магазины торговых марок. ⁴ Другими словами, ваша менее дорогая лазанья будет иметь такой же вкусный вкус, как и бабушка (при условии, что вы умеете готовить так же хорошо, как бабушка, но мы не можем вам в этом помочь).

Еще не продано? Получите это: при покупке основных продуктов питания, таких как соль, сахар и пищевая сода, многие повара также покупают и дженерики. И они эксперты по еде! Итак, прислушайтесь к мнению профи, когда речь идет о том, как сэкономить на продуктах питания. При таких деньгах нелояльность к бренду окупается.

«Мы делаем покупки в отличном продуктовом магазине, известном своими низкими ценами, и большинство товаров, которые мы покупаем, являются универсальными. Мы больше не покупаем десерты или нездоровую пищу, что, вероятно, сокращает наш бюджет на 200 долларов.»- Эрин А.

24. Купишь — пользуйся!

Нет ничего хуже, чем обнаружить необычные фрукты и овощи, плывущие через бездну в глубине холодильника. Что еще печальнее, так это то, что эти гнилые огурцы и заплесневелые персики — это долларовые купюры, идущие прямо в мусорную корзину. Ой!

Старайтесь изо всех сил, чтобы фактически использовали то, что вы покупаете в продуктовом магазине. Положите список инвентаря на переднюю часть холодильника, если это поможет пробудить вашу память.Что бы вы ни делали, просто не позволяйте этим вещам пропадать зря.

25. Делайте покупки на фермерском рынке в конце дня.

Хорошо, внимание — не все на фермерском рынке будет дешевле. Но к концу дня большинство фермеров не хотят брать с собой еду домой. Им выгодно избавляться от предметов, даже если это означает, что они практически не окупаются.

Прогуляйтесь по местному фермерскому рынку к моменту закрытия и посмотрите, какие сделки вы можете заключить.Сделайте разумное предложение за ящик с продуктами, который они оставили. Скорее всего, вы получите много вкусных свежих фруктов и овощей!

26. Спрашивайте о сделке.

Первый ключ к выгодной сделке — договориться обо всем — да, даже в продуктовом магазине! Как говорит Дэйв Рэмси, цена по стикеру — это отправная точка, а не окончательная цена. Все по договоренности. Вам просто нужно спросить.

Это не значит, что вы должны стоять у кассы и выкрикивать новые цены в кассу для каждого предмета, который они сканируют.Но если вы заметили, что у йогурта, который собираетесь купить, осталось всего два дня до истечения срока годности, попросите скидку!

27. Сохранить и хранить подальше.

Если на фермерском рынке (или в саду) слишком много ингредиентов, купите их оптом и сохраните на зиму. Да, может показаться, что вы тратите больше летом между дополнительными продуктами и консервными банками. Но думайте о каждой из этих банок с томатным соусом или солеными огурцами как об инвестициях.

Вы можете купить коробку макарон за пару баксов, а зимой снять с полки емкость домашнего томатного соуса «лето в банке».У вас получится недорогой ужин. Кроме того, подумайте о том, как приятно будет съесть соус , который вы приготовили . Бабушка была бы так горда!

Кстати о соусе, вы можете сэкономить время и силы, если купите вакуумный упаковщик. Запланируйте день, когда вы будете готовить большие партии соусов, таких как карри, помидоры, сыр и т. Д. Вакуумная упаковка и замораживание их на тот случай, когда вы захотите получить полный комфорт ароматного соуса с минимальными усилиями. Все, что вам нужно, это немного кипящей воды или мультиварка, чтобы оживить соус.Приятного аппетита!

28. Делайте покупки вне проходов магазина.

Внутренние проходы продуктового магазина в основном состоят из обработанных пищевых продуктов, которые могут подорвать ваш бюджет (и, честно говоря, ваш рацион). Сделайте покупки по внешнему краю магазина, чтобы найти свежие фрукты и овощи, зерно и бобы. Выбирайте продукты с высоким содержанием питательных веществ и свежие сезонные продукты. Ваш бюджет на питание (и ваши джинсы) скажет вам спасибо позже.

29. Пропустить упаковку.

Заранее упакованный пакет салата с пакетом для заправки и креплениями будет стоить вдвое больше, чем кочан салата с простой домашней заправкой.По возможности покупайте неупакованные фрукты и овощи. Они дешевле и обычно полезнее. Да, вам придется потратить немного больше времени на измельчение и приготовление пищи, но это больше денег в вашем кошельке.

30. Оставьте излишков дома.

Слово мудрым: если вы обнаружите, что ваши дети виноваты в добавлении в корзину всех тех товаров, которых нет в списке, вы можете оставить их дома. Да, мы смотрим на тебя с коробкой печенья, маленький Джимми.С другой стороны, возможно, именно вашей супруге нужно держаться подальше от продуктового магазина.

«Моя №1 [взлом продуктового магазина] запрещает моему мужу ходить в продуктовый магазин! Мы сэкономили не менее 300 долларов в месяц благодаря тому, что он не пошел ». — Мелисса В.

Сколько люди тратят на продукты питания каждый месяц?

Здесь мы рекомендуем тратить 10–15% от вашей заработной платы на еду, включая продукты и на питание вне дома.Но — что здесь шокирует — большинство людей тратят на намного больше, чем на . Средняя стоимость продуктов в месяц на одного человека колеблется в пределах 167–385 долларов. ⁵ Супружеские пары тратят от 382 до 800 долларов в месяц. ⁶ А когда дело доходит до семьи из четырех человек, средняя стоимость их ежемесячного счета за продукты достигает 588–1 344 долларов. ⁷ Ура! Думаю, они просто еще не придумали, как сэкономить на продуктах.

Покупки продуктов с ограниченным бюджетом не должны быть сложными

Несколько новых привычек помогут вам снизить ежемесячный счет за продукты, придерживаться бюджета и быстрее достигать своих финансовых целей.Это означает больше денег, чтобы погасить долг, инвестировать на будущее или откладывать на что-нибудь веселое — например, няня и хорошая еда, где кто-то готовит и убирает!

Теперь, когда вы знаете, как сэкономить на продуктах, попробуйте одну из этих хитростей по бюджету продуктовых магазинов в следующей поездке по проходу. Вы можете быть удивлены тем, сколько денег остается в вашем кармане. Кто знает, возможно, вы проявите гораздо больше творчества на кухне.

И, эй, если вы хотите узнать, как потратить свой самый лучший бюджет на продукты — и все остальное в жизни — получите премиум-версию нашего приложения для бюджетирования EveryDollar с бесплатной пробной версией Ramsey + сегодня!

20 способов сэкономить на продуктах

Здоровое питание не должно быть дорогим.Вот 20 способов сэкономить на еде.

1. Посмотрите, что есть в продаже. Посмотрите листовки продуктового магазина, объявления в газетах и ​​в Интернете, чтобы узнать, какие товары продаются.

2. Составьте список покупок и придерживайтесь его. В ваш список покупок должны быть включены ингредиенты, необходимые для приготовления здоровых блюд и закусок. Составьте план меню, который поможет вам составить список покупок, чтобы покупать только то, что вам нужно.

3. Используйте купоны с умом. Купоны могут помочь вам сэкономить деньги только в том случае, если вы действительно будете есть или использовать эту еду. Проверьте срок годности купонов.

4. Принесите калькулятор. Делая покупки, пополняйте счет за продукты, чтобы не выходить за рамки бюджета.

5. Делайте покупки в продуктовых магазинах или супермаркетах. Эти магазины предлагают больше разнообразия и, как правило, более низкие цены, чем мини-маркеты или небольшие специализированные магазины.

6.Узнайте цены на продукты питания. Запишите обычные цены на продукты, которые вы часто покупаете. Это поможет вам выяснить, в каких магазинах самые выгодные цены и есть ли у вас выгодные скидки на товары со скидкой.

7. Не ходите по магазинам, когда голодны. Когда вы делаете покупки натощак, все сразу становится вкусно! У вас может возникнуть соблазн купить нездоровые продукты и продукты, которые вам не нужны.

8. Ознакомьтесь с расположением супермаркета и местами, где продаются здоровые продукты.По периметру (или за пределами проходов) магазина вы обычно найдете свежие овощи, фрукты, рыбу, нежирное мясо, яйца и нежирные молочные продукты. Найдите в проходах другие питательные продукты, такие как зерновые продукты, бобы, орехи, семена, арахисовое масло и цельнозерновые продукты. Не проходите мимо проходов с поп, конфетами и чипсами.

9. Покупайте в сезон. Овощи и фрукты дешевле в сезон. Избегайте расточительства, покупая свежие фрукты на разных стадиях спелости.Выберите спелые и готовые к употреблению фрукты, а некоторые созреют через несколько дней. Так у вас будет достаточно времени, чтобы съесть все свои покупки.

10. Покупайте замороженные или консервированные. Если свежее не сезон или слишком дорого, покупайте замороженные или консервированные овощи и фрукты. Они так же питательны. Если вы используете консервированные овощи, сначала промойте их холодной водой, чтобы смыть натрий.

11. Смотрите высоко и низко, а не посередине. Самые дорогие вещи обычно кладут на полки так, чтобы их было легко увидеть и достать.Некоторые из менее дорогих товаров могут находиться на верхних или нижних полках.

12. Обратите внимание на срок годности и срок годности. Выбирайте продукты с сроком годности или сроком годности, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы съесть их все, и предотвратить отходы.

13. Обратите внимание на «сокращенный» раздел. Нарезанные овощи хороши для супов и рагу. Спелые бананы идеально подходят для приготовления кексов или бананового хлеба. Дневной хлеб годится для употребления в пищу, из него можно приготовить французские тосты или бутерброды на гриле.Спелые дыни можно нарезать кубиками и заморозить, а можно сделать пюре для смузи.

14. Выбирайте торговые марки в магазине. Продукты безымянных брендов или в магазинах питательны и обычно дешевле, чем бренды в модной упаковке. Попробуйте безымянные или магазинные продукты, такие как крупы, макаронные изделия, овощи и консервы.

15. Сравните цену за единицу для аналогичных товаров. Цена за единицу показывает, сколько что-то стоит за «единицу» или за 100 грамм (г) или 100 миллилитров (мл).Не беспокойтесь о том, чтобы вычислить это с помощью калькулятора. Обычно вы можете найти цену за единицу мелким шрифтом под основной ценой. Эта цена поможет вам сравнить, какой размер товара лучше покупать, — большой или маленький.