Как правильно ходить в турецкую баню? | Мир вокруг нас
А женские бани Турции в старые времена вообще были настоящими женскими клубами — чуть ли не единственным местом, где женщина могла хоть на короткое время избавиться от тотального контроля мужчины и оказаться в кругу себе подобных.
Поход в турецкую баню — не обязательно коллективное развлечение. Сольный визит тоже имеет свою прелесть. В большинстве бань, как и прежде, имеются мужские и женские отделения, а в некоторых только одно, которым мужчины и женщины пользуются поочередно.
Фото: Depositphotos В кассе следует оплатить либо просто мытье, либо мытье плюс массаж. Здесь же вам дадут «пештемаль» (pestemal) — пестрое банное полотенце, обычно на липучках, а также «такунья» (takunya) — деревянные шлепанцы. Обернув полотенце вокруг бедер (в турецкой бане не принято ходить голым) и нацепив шлепанцы, переходишь в «согуклук» (sogukluk) — помещение, в котором царит умеренное тепло и расположены душевые кабинки и туалеты.
И наконец, третья, главная секция турецкой бани — «харарет» (hararet). Это по нашему нечто среднее между мыльной и парной. Здесь совсем не так жарко, как в русской бане, пар густой, зато более мягкий. Свет проникает через небольшие отверстия в куполе. На мраморных скамьях лежат люди. Сбоку, на таких же скамьях трудятся массажисты. Из кранов в раковины течет холодная и горячая вода. В глубине зала может быть небольшой бассейн, не предназначенный, однако, для купания — стоячая вода считается у турок нечистой. В центре «харарета» под куполом расположено мраморное возвышение, называемое «гёбекташи» (gobektasi), или дословно — «камень живота». Именно он обеспечивает помещение основным теплом — под «камнем живота» в подвале находится топка.
Знаменитый стамбульский хамам Чемберлыташ
Состязательно-экстремальная сторона русской бани в турецком «хамаме» совершенно отсутствует: никаких опасных для жизни температур, поддавания парку, махания вениками, уханья и ныряния в прорубь. От финской сауны турецкая баня отличается опять же более низкой температурой и отсутствием общего бассейна.
Полагается неторопливо возлечь на мраморный лежак, предварительно постелив на него полотенце или простынь, и усиленно потеть. Последнее сделать не трудно, т.к. мрамор очень горяч и тепло с подогретого снизу камня постепенно проникает в тело. Минут через десять начинает обильно течь пот, еще через четверть часа становишься теплым, мягким, расслабленным и готовым к массажу.
Переходишь на мраморную скамью, которая не подогревается снизу, и за дело принимается усатый массажист (keseci).
Он хватает тренированными руками-клешнями твою голову и начинает сначала массировать лоб, виски, скулы, челюсти, шею. Потом переходит к плечам, рукам, груди, животу, ногам и пальцам ног. Он переворачивает тебя на живот, массирует мышцы спины, пересчитывает каждый позвонок, выкручивает руки, упираясь коленями в спину, и чуть не до головы дотягивает ноги. От боли и удовольствия ты охаешь, кряхтишь, стонешь и удивляешься тому, что в твое тело вернулась юношеская гибкость. Массаж завершается тем, что банщик забирается на распластанное тело клиента и топчет его ногами.
Настоящий, описанный выше, турецкий массаж, будучи традицией страны — вещь бескомпромиссная и совершенно уникальная, однако нынешние массажисты — редкостные халтурщики, совершенно избалованные туристами. Поэтому, если хочешь услышать хруст собственных костей, сразу договаривайся с массажистом о «бакшише», т. е. дополнительной плате.
Турецкий массаж — вещь бескомпромиссная и совершенно уникальная
Фото: Источник
После массажа тебе дают немного отдохнуть, поскольку ты, скорее всего, не сможешь пошевелить и пальцем и останешься лежать на мраморном лежаке в состоянии совершенной эйфории и полной потери чувства реальности. Банщику тоже нужен отдых — работа у них, как видно, достаточно утомительная. Не зря в банщики в старые времена шли бывшие спортсмены-борцы.
После небольшого перерыва начинается второй этап турецкой бани — собственно мытье. Банщик безжалостно скребёт тебя рукавицей (kese), сплетенной из конского волоса и лишь слегка намоченной в мыльной воде.
С непривычки становится стыдно, когда видишь, что грязь слезает с тебя пластами. На самом деле, волосяная рукавица снимает и верхний омертвевший слой кожи.
Затем банщик разводит мыло в наволочке, надувает ее и выдавливает на тебя пушистые мыльные хлопья. Ты весь утопаешь в мыльной пене. Банщик слегка трет клиента мыльным пузырем-наволочкой и чуть-чуть массирует, словно ласкает. Наконец, тебя сажают у мраморной раковины, трижды моют голову, окатывают теплой водой и в заключение, обрушивают несколько тазов ледяной воды. Чистота!
Жан-Жак Франсуа Ле Барбье, «Турецкая баня», 1785 г.
Посещение турецкой бани длится часа полтора или два как минимум. Чистый и усталый, с дышащими порами ты добираешься до вестибюля, где тебе тут же предложат большое полотенце и прохладительные напитки. Если уж совсем нет сил, то можно поваляться на лежаке в своей кабинке и почувствовать, что таким, абсолютно девственным и невероятно чистым, ты не был никогда.
Как правильно париться в фитнес-клубе
В прошлом FitБлоге мы рассказали, в чем польза прогревания в сауне или хаммаме. Кому стоит париться чаще – тем, кто худеет или тем, кто набирает мышечную массу. И, конечно, зачем ходить в парилку после тренировки. О том, как правильно спланировать тепловые процедуры в фитнес-клубе, рассказала руководитель направления восстановительного фитнеса и элит-тренер ФизКульт Спорт Елена Светкина.
Основные правила
Начать следует с того, что сауна и хаммам это серьезная тепловая нагрузка на организм.
В сауне (финаской бане) температура может варьироваться от 70 до 130 градусов. При этом в помещение отличается низкой влажностью воздуха (10-15%). Температура в хаммаме (турецкой бане) – 40-60 градусов, с влажностью до 100% и густым паром. Поэтому я прошу каждого внимательно относиться к правилам посещения этих зон клуба:
- На скамью обязательно стелить полотенце / обдавать горячей водой.
- На голову следует надеть шапочку или платок.
- Последний прием пищи не менее, чем за 1,5-2 часа. Греться натощак не стоит, иначе возможно снижение артериального давления, головокружение, тошнота и появление других неприятных вегетативных реакций, вплоть до обморока.
- Рекомендуется находиться в парилке лежа, с приподнятыми ногами, т.е. выше уровня сердца или сидя, в расслабленном состоянии с нескрещенными ногами и руками.
- Не желательно резко вставать со скамьи и совершать резкие движения.
- Не заходить в парилку по одному (в целях безопасности).
- Избегать громких разговоров, т.к. это общая зона для отдыха и восстановления.
- Обильно пить.
Существует обязательный порядок действий:
- Перед парилкой нужно принять теплый душ, чтобы разогреть тело. Полезно использовать мочалку или массажные рукавицы.
- Сделать один или два недлительных захода в парилку: 3-5 минут в сауну, 5-15 минут в хаммам. Это время обусловлено тем, что наша задача не закаливание, а снятие напряжения и усиление вывода токсинов и продуктов распада после мышечной работы. В парилке желательно иметь с собой бутылку с водой, зеленым или травяным чаем, несладким морсом или компотом.
- В качестве завершающего шага уместно посещение прохладного душа, а потом (обратите внимание, после душа!) бассейна. В таком случае мы получаем пользу от контрастных процедур – поочередное влияние согревающего пара и прохладной воды приводит кожу и сосуды в тонус.
- Затем можно нанести на кожу питательный крем или увлажняющее молочко. После прогревания становятся очень эффективны приемы самомассажа – спокойными, глубокими движениями массируйте проработанные на тренировке мышцы и вы быстрее восстановитесь даже после высокой нагрузки.
- Одеваться следует после того, как вернется привычная температура тела (вы перестанете потеть, и немного спадет румянец).
В общем, внимательно прислушивайтесь к своему организму во время посещения парилки. Дыхание должно быть ровным, вы не должны преодолевать неприятные ощущения в теле или дискомфорта в голове. Ориентируйтесь на собственные ощущения и самочувствие, ведь мы не выписываем вам рецепт, а даем общие рекомендации!
Тренируйтесь и восстанавливаетесь на здоровье!
Как правильно париться в хамам
Если посмотреть на турецкий хамам, то он имеет свои отличия от финской сауны, русской бани. Здесь отмечают довольно высокий показатель влажности и низкую температуру. Если вы собираетесь в турецкую баню, то важно знать определенные правила.
Многие народы и их культура предполагает обязательное посещение парной. Турецкая сауна для людей, которые проживают в странах Востока, является обязательным атрибутом. Здесь не просто осуществляют омовение, а встречаются с родственниками, друзьями, общаются.
Посещение хамама: что следует знать
Чтобы получить только положительные эмоции от хамама в первый раз, по максимуму пользы от процедур, нужно знать особенности такого мероприятия. Важно изучить, как построена турецкая баня и как она действует.
Какой вид имеет хамам? Важно понимать, как расположены комнаты:
- джакеман. Это комната, где начинается турецкая сауна. Обычно выглядит она, как вестибюль, где находится место для раздевания, кассы. В этом помещении всегда располагается фонтан;
- согуклук. Данное помещение идет дальше, это моечная. Вы найдете здесь туалет, душевую. Обычно внутри согуклука температура поддерживается на уровне 30-35С;
- харарет. Эта комната считается самой теплой и главной. Здесь держится температура в пределах 50-60 градусов. В центре помещения имеется «камень живота».
Обычно внутри согуклука температура поддерживается на уровне 30-35С;Это топка, которая создает тепло. Здесь также установлены мраморные скамейки, благодаря которым людям обеспечен традиционный массаж. Последний обладает оздоровительными свойствами. Часто ставят специальный бассейн в харарет. Его называют “курна”.
Посетителям следует изучить некоторые рекомендации. Это особо актуально для тех людей, которые собираются отправиться в хамам впервые:
- в турецких банях отдельно парятся женщины и мужчины. Здесь посетители не могут быть голыми. На них должно быть полотенце, которое выдают либо им необходимо надеть саронг;
- перед тем, как идти в хамам, а также при принятии процедур, категорически не рекомендуется употреблять холодные напитки, алкоголь. А кушать разрешается только за 1 час до посещения парной;
- частота посещения хамама зависит от здоровья человека, его возможностей. В большинстве случаев рекомендуют ходить в турецкую баню раз в неделю. Таким образом, кожа будет в тонусе, а организм будет в отличном состоянии;
- во время парения скамью обязательно покрывают полотенцем;
- специалисты утверждают, что необходимо лежать во время выполнения банных процедур. Ноги должны быть приподнятыми;
- когда все процедуры закончены, не стоит вставать очень резко, делать какие-либо резкие движения. В противном случае могут повредиться разогретые мышцы;
- сколько времени следует париться? Обычно 1,5 часа, но можно иногда и больше. Если изучить традиции, то в хамаме стоит оставаться до тех пор, пока не закончатся процедуры. Но все равно важно учитывать свое самочувствие, ощущения.
Как принимать хамам: правильная последовательность действий
Когда человек выполнил все процедуры по подготовке, он отправляется в парную.
Но здесь нужно понимать, как правильно париться в турецкой бане.
Все действия должны проводиться в определенном порядке:
- изначально посетитель находится в теплой комнате, чтобы согреться. Здесь поддерживается температура, идеально подходящая для согревания. Тело прекрасно разогревается и подготавливается к процедурам, которые ожидают его в дальнейшем. Чтобы распариться, нужно лечь на лежаке, изготовленном из мрамора и находиться в таком положении, пока не начнет выделяться пот;
- после этого можно делать массаж, для этого стоит использовать масла. Массажные процедуры проводятся руками, которые должны быть одеты в рукавицы из шерсти. Массаж положительно влияет на организм, возвращает суставам гибкость, улучшает кровообращение. Поскольку рукавицы отличаются шероховатой структурой, выполняется также пилинг кожного покрова, т.е. с поверхности удаляются частички кожи, которые ороговели и отмерли;
- следует очистить кожу, используя специальное мыло из персика либо оливок. Последнее может благотворно воздействовать на кожный покров;
- последний этап – сходить в бассейн, душ (должен быть прохладным). Эта процедура обязательна, благодаря ей поры кожи закрываются.
Полезные свойства хамама
В хамаме создается уникальный режим температуры, выполняются определенные процедуры. Это позволяет обеспечить пользу для организма человека. Когда речь заходит о том, чем турецкая сауна полезна посетителям, то здесь стоит перечислить возможные воздействия:
- убираются воспаления, кожа становится чистой и более здоровой;
- приводится в норму секреция сальных желез. Это происходит на кожном покрове головы;
- выводятся из организма шлаки, ускоряется обмен веществ;
- улучшается микроциркуляция, кровообращение;
- в области носа, глотки снимается воспаление;
- дыхательная система начинает работать гораздо лучше;
- правильно проходит процесс пищеварения;
- профилактика болезней, которые связаны с опорно-двигательной системой;
- пропадает раздражительность, усталость;
- улучшается состояние человека в эмоциональном плане.
В целом, посещение хамама благоприятно воздействует на организм любого человека. Главное, соблюдать правила и знать особенности.
Наша компания занимается профессиональной отделкой хамамов. Сделать качественную отделку хамама, вы можете обратившись в нашу компанию, у нас работают квалифицированные специалисты, которые знают толк в своем деле и имеют большой опыт работы за плечами. оставляйте заявку на сайте или звоните по телефону: 8 (499) 110-97-56.
Как часто посещать хамам? Вред и польза
Посещение хамама давно уже поросло рядом предрассудков и легенд, так некоторые настоятельно советуют посещать турецкую баню как лекарство от всех болезней или например в целях снижения веса, рассказывая, что можно волшебным образом похудеть только от его посещения. Забывая при этом, что эффект похудения временный и связан напрямую с потерей жидкости в организме, которая выходит через пот. Обильное питье потом возмещает вес. Но все же есть те, кто готов проводить тут все свободное время в надежде преобразиться. Так ли это безопасно?
Противопоказания к посещению хамама
Турецкая баня по праву считается самой деликатной, но тем не менее в некоторых случаях стоит воздержаться от походов в хамам. К таким можно отнести:
- онкологическое заболевание, особенно в последних стадиях;
- последние месяцы беременности;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- наличие воспалительных процессов в организме, сопровождающихся резким повышением температуры тела;
- эпилептические отклонения;
- заболевания кожи, нарушение кожного покрова;
- заболевания щитовидной железы;
- открытая форма туберкулеза.
При наличии любой из перечисленных проблем стоит заранее проконсультироваться с лечащим врачом о возможности посещения турецкой бани и строго следовать его рекомендациям. Также стоит информировать об этом банщика, если вы все же решились нарушить запрет и свести пребывание в хамаме к минимальному сроку, скорей как в форме экскурсии.
Как часто можно посещать хамам?
Хамам более комфортный по температурному режиму и не такой агрессивный по действую как финская сауна или русская баня, японские бани Офуро и Фурако, поэтому ходить в хамам можно не один раз в неделю (как это рекомендовано для предыдущих типов бани), а чаще. Но даже если человек не страдает ни одним из перечисленных факторов, не стоит забывать, что злоупотребление хамамом может пагубно сказаться на здоровье, в то время как разумное посещение положительно влияет на здоровье, гарантируя оздоровительный эффект и снятие усталости. В целом, рекомендуемая частота посещений- 1-3 в неделю. Этого вполне достаточно, чтобы вывести накопившиеся шлаки и токсины, активировать работу мочеполовой системы, очиститься через обильное потоотделение. Хотя и один раз в неделю поможет снять стресс, очистить кожу, расслабить мышцы, восстановить здоровый сон…
Чем опасно частое посещение хамама?
Хамам предполагает высокую влажность и температуру в помещении, а это дополнительная нагрузка на сердце. Также подобные условия могут угнетающе действовать на дыхательную систему организма человека.
Частое посещение может негативно отразиться на нервной системе и вместо ожидаемого снятия стресса, можно добиться обратного эффекта.
Как часто посещать хамам в отпуске?
Рекомендуется в самом начале отпуска обязательно сходить в хамам. Ведь он включает пилинг рукавичкой Кесе, которая бережно очищает кожу и вполне успешно выполняет роль скраба, деликатно удаляя отмершие клетки кожи и подготавливая кожу к загару и солнечным ваннам.
В конце отпуска также стоит наведаться в хамам, чтобы умаслить эфирными маслами кожу, предварительно очистив ее от опаленного солнцем верхнего слоя эпидермиса, снять стресс и еще раз насладиться тонкой мудростью восточной культуры.
Традиции хамама в истории
Для турецкой культуры хамам давно уже стал устоявшейся традицией. Это было не только средство очистить кожу, часть гигиены, но оздоровительное мероприятие, ставшее частью социальной жизни общества.
Это был своеобразный выход в свет для анатолийских женщин, ведущих довольно замкнутый образ жизни. Один раз в неделю женщины приходили в хамам и проводили там целый день в неге за разговорами с утра до позднего вечера. Все необходимое (скрабы, масла, мыло, мочалки, рукавицы кесе, покрывала, чай, закуски, щербет) собиралось женщинами в специальные узелки «бохча», которые отражали статус женщины, ее положение в обществе. Чем богаче «бохча», тем выше статус женщины.
Частота ритуальных посещений бани
Если говорить о частоте посещения хамама, то не стоит упускать из виду и его ритуальное значение. Исторически сложилась традиция посещать хамам по таким случаям как:
- предсвадебное очищение для невесты;
- хамам для жениха;
- очищение роженицы после сорокового дня родов;
- хамам для мальчиков, прошедших процедуру обрезания;
- хамам для людей, у которых закончился траур по умершим родственникам
Подводя итог, можем отметить, что регулярное посещение хамама- это лекарство для организма, которое при злоупотреблении превращается в яд! Во всем хороша мера!
Как правильно ходить в турецкий хамам? 10 основных правил
Хамам – это турецкая баня, дабы она приносила пользу здоровью, необходимо соблюдать ряд нехитрых правил.
У турков посещение хамама целый ритуал, сформированный веками, памятуя о завете пророка Мухаммеда, каждый уважающий мусульманин должен был соблюдать заповедь: чистота – это часть веры в Аллаха.
В Турции чтут хамам правила посещения строго соблюдают. Потому что это связывали не только с телесной чистотой, но и с духовным обогащением, ведь в бане заряжались энергией и силой, отдыхали душой.
Правила посещения хамама.
1. Для посещения хамама требуется особое облачение, турки не ходят в свою баню нагишом, для этого есть специальная одежда, называемая саронг – это не что иное, как большой кусок натуральной ткани, в которую можно свободно завернуться.
В комплект к саронгу (лучше двум) берут сменную обувь – тапочки и полотенце.
2. В хамам не ходят наспех, этот церемониал занимает несколько часов, а порой и весь день – именно столько требуется для полноценного омовения.
3. Хамам у турков, как и у славян баня, является местом встреч друзей и знакомых, где принято степенно обсудить новости, получить совет и поговорить о делах.
4. С собой в хамам берут еду и напитки. Потому, что в одном из помещений турецкой бани непременно накрывают стол, едят, пьют, балагурят. Для этого и нужны саронг и тапки.
5. Посещение хамама начинается с разоблачения в зале «джамекан», в этом зале посетитель снимает будничную одежду и заворачивается в саронг.
6. Первичное омовение проходит в зале «согуклук», там есть душевые и туалетные кабинки.
7. Далее посетитель приходит в зал «харарет» — самое главное помещение, где стоит «гёбекташи» — камень живота, дающий тепло (под ним топка). Тут человек ложится на мраморную скамью, начинает согреваться, выгонять шлаки и чистить поры.
8. Далее можно заказать массаж, в хамаме применяют особую агрессивную технику, разомнут все косточки и по максимуму разгонят кровь.
9. После «харарет» посетитель снова возвращается в «джамекан», там вытирается полотенцем, по возможности меняет саронг, восполняет напитками потерю в организме жидкости и отдыхает. Посетитель может делать по 2-3 захода и повторять процедуры.
10. В идеале женский и мужской хамамы находятся в разных местах, дамы тоже соблюдают заведенный порядок.
Самое главное правило хамамов – отдыхать, и не мешать делать этого другим.
Протвопоказания к посещению хамама.
Хамам – это не только возможность отлично отдохнуть, но и пройти полезные для здоровья процедуры. Влажный воздух, расслабляющая атмосфера, замечательный декор – казалось бы, что может быть лучше? Однако перед тем как посещать турецкую баню, каждый человек в обязательном порядке должен убедиться в том, что у него нет противопоказаний к таким мероприятиям.
Дело в том, что хотя подобные процедуры и считаются полезными, при наличии определенных заболеваний они могу нанести весьма серьезный вред.
Итак, в каких же случаях лучше воздержаться от посещения хамама?
• Люди, страдающие от кожных заболеваний, должны иметь в виду, что экзема или грибок в помещении с повышенной влажностью обостряются. Также это касается и некоторых других дерматологических проблем. Поэтому перед планируемым посещением обязательно проконсультируйтесь у своего врача, нет ли у вас противопоказаний.
• Онкологические заболевания в тепле развиваются более интенсивно. Помните, что даже если такие проблемы остались в прошлом, посещение бани иногда может спровоцировать рецидив.
• Гипертензия также является прямым противопоказанием к посещению хамамма. Впрочем, если вы будете соблюдать меры предосторожности и не станете подвергать себя физическим нагрузкам, то врач может позволить вам наведаться в турецкую баню.
• Люди, которые страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек, должны знать, что хамам дает серьезную нагрузку на эти органы. Вы можете посетить турецкую баню, но как только почувствуете себя хуже, сразу покиньте парилку. Кроме того, не забудьте взять с собой медикаменты – так, на всякий случай.
• Психические заболевания также иногда могут обостриться при высокой температуре. Поэтому даже если у вас самый обычный стресс, позвоните своему лечащему врачу и попросите, чтобы он дал вам «зеленый свет». Поверьте, если вы будете уверены в том, что ничего не случится, то сможете, как следует, расслабиться и отдохнуть.
• Некоторые люди считают, что хамам – отличное средство для тех, кто болеет астмой. Однако это не совсем так. Поскольку у данного заболевания есть множество разновидностей, для начала уточните, будет ли посещение турецкой бани полезным именно для вас.
В целом посещение хамама оказывает благотворное воздействие на организм, поэтому если вы уверены в отсутствии противопоказаний, то обязательно приходите.
После посещения турецкой бани, вы почувствуете себя так, словно две недели провели на курорте!
Хамам – это не просто баня, это ритуал, который может продолжаться три – четыре – пять часов. За это время ваш организм получает целый ряд оздоровительных процедур. Настолько длительное пребывание в бане возможно, благодаря относительно невысокой (до 500С) температуре и влажности около 100%. Такая мягкая атмосфера весьма благоприятно влияет на здоровье беременной женщины, так как:
• повышается эластичность мышц и связок;
• происходит раскрытие пор кожного покрова, способствующее глубокому очищению;
• мягко прогреваются все суставы;
• улучшается дыхание;
• выводятся шлаки и токсины.
Кроме того, длительное пребывание в спокойной обстановке, ненавязчивые звуки и музыка, легкое общение очень полезно как для самой женщины, так и для ее ребенка, поэтому сегодня зачастую врачи-гинекологи рекомендуют беременным регулярно посещать хамам.
Основное отличие хамама от других бань – постепенная смена температуры. Здесь не бывает резких перепадов, как, например, в русской бане или сауне. Конечно же, при посещении хамама необходимо, в первую очередь, прислушиваться к самочувствию и при первых же признаках недомогания или других негативных проявлениях незамедлительно выйти в более прохладное место, выпить чай с травами, отдохнуть.
Особенно полезно посещать хамам в третьем триместре, так как это улучшает кровообращение, снижает отечность, тренирует дыхание и ребенка и матери. Как показывает статистика, роды у любительниц турецкой бани проходят намного легче и безболезненнее, чему других женщин. Стоит упомянуть и тот факт, что посещение турецкого хамама устраняет проблемы с лактацией.
Очень часто у беременных возникают проблемы с кожей, на ней могут появиться пигментационные пятна, растяжки. Теплый пар поможет справиться и с этими неприятностями.
Конечно, нельзя категорично говорить о том, что турецкая баня совершенно не вредит ни матери, ни ребенку.
Во-первых, беременная должна сама захотеть посещать хамам, и если ей по какой-либо причине не хочется это делать, то настаивать нельзя ни в коем случае. Дело в том, что у женщин в таком положении очень сильно развита интуиция, поэтому стоит прислушаться к ее мнению. Во-вторых, нельзя посещать хамам раньше 14 – 15 недели, так как до этого времени плацента еще окончательно сформирована, что может быть опасным, как для матери, так и для ребенка.
Стоит помнить и о том, что беременной вообще не стоит оставаться одной, а тем более в бане, поэтому посещать хамам лучше с подругой, которая сможет в нужный момент поддержать и помочь. Естественно перед первым посещением турецкой бани в обязательном порядке необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом, так как только он может доподлинно знать обо всех возможных осложнениях.
Массаж с добавлением ароматических масел – один из обязательных ритуалов хамама. Однако, беременная должна предупредить массажиста о своем положении, коме того, ей категорически противопоказаны ароматы пижмы, руты, иссопа, полыни, туи и душицы. Ну, и конечно, следует обратить внимание на индивидуальную восприимчивость некоторых запахов.
Основные важные моменты, о которых должна помнить беременная:
• баня – место общественное, поэтому сохраняется риск чем-нибудь заразиться. Чтобы избежать подобной неприятности, необходимо всегда иметь при себе средства личной гигиены: тапочки, полотенце;
• обязательно взять с собой чай, сок или негазированную воду для восполнения жидкости в организме;
• не пытайтесь сразу, в первое посещение, испытать на себе все процедуры, лучше начать с малого, каждый раз, добавляя что-то новое.
Вы все еще сомневаетесь, стоит ли посещать хамам, есть ли польза от такой бани. Будем исходить из того, что вы – человек серьезный, и прежде чем решиться на такой шаг, найдете время и посетите своего лечащего врача и убедитесь в том, что для вас не существует противопоказаний, и посещение хамама не нанесет вреда вашему здоровью.
Итак, какова же польза турецкой бани?
— Хамам помогает привести в норму свой вес, ведь за один раз вы сможете сбросить до 1,5 кг.
— Положительно влияет на состояние кожного покрова. Теплый влажный воздух способствует расширению и очищению сальных желез. Именно поэтому подросткам рекомендуют периодически посещать турецкую баню для избавления от угревой сыпи.
— Замечено, что посещение хамама помогает стабилизировать давление. Все же, если у вас есть такие проблемы, то обязательно посоветуйтесь с доктором.
— Положительное влияние турецкая баня оказывает и на опорно-двигательный аппарат. Достаточно 2 – 3 посещений, и вы сможете забыть о растяжении мышц, ревматизме, артрите, отложении солей и многих других заболеваниях.
— При простуде, в том числе и бронхите вам опять-таки поможет хамам. Мягкое длительное прогревание отлично повысит иммунитет, и ваш организм надолго будет защищен от сезонных инфекций. В борьбе с болезнью вам также поможет массаж, только скажите об этом вашему массажисту, чтобы он знал, на какие точки следует обратить больше внимания, и можете быть абсолютно уверены в том, что выйдите из турецкой бани здоровым человеком. Кстати, можете не переживать, что вы заразите других посетителей. В хамаме воздух прогрет настолько, что бактерии тут же погибают.
Обратите также внимание и на психологический аспект турецкой бани. Одно дело душ или ванна дома, которые являются исключительно гигиеническими процедурами. Другое дело процедуры в хамаме: расслабляющая атмосфера, неторопливость, нежные релаксирующие звуки, возможность подумать о насущном, снять стресс и усталость. Собственно именно для этого и стоит посещать хамам. Попробуйте хотя бы раз, и уверены, что вы также станете поклонником турецких бань.
Как посещать хаммам в фитнес-клубе
Заинтересовались турецкой баней, но не знаете, как правильно посещать хамам и можно ли такое времяпровождение совмещать с другими процедурами фитнес-клуба? Мы расскажем Вам о тонкостях организации турецкого ритуала и особенностях предоставления данных услуг в нашем центре.
Во-первых, стоит отметить, что в связи с более щадящими условиями парилки хаммам, нежели русской, ограничения относительно посещения минимальные. Даже люди, которые обычно тяжело переносят жару, могут смело испытывать данную разновидность сауны: кроме того, что в общем температура ниже, так еще и за счет особого способа подачи тепла нет резких перепадов, которые могут тяжело восприняться организмом. Во-вторых, на протяжении всего времени сеанса поддерживается высока влажность воздуха, который насыщен полезными эфирными маслами. Сочетание бани хамам с бассейном окажется еще более эффективным и приятным по ощущениям.
Узнайте, как посещать хамам в фитнес-центре «МультиСпорт»
За счет особо полезного воздействия бани хамам на организм человека в нашем фитнес-клубе нет специальных правил посещения относительно периодичности, но есть некоторые тонкости правильного поведения во время ритуала. В нашем распоряжении имеется три специальных помещения с разными температурными режимами, в которые нужно входить по очереди. Сначала Вас проведут в комнату для чаепития и общения в компании (температура около 35 градусов по Цельсию), далее – согулук. Именно здесь Ваш организм начнет адаптироваться к повышенной температуре и начнет расслабляться. Последний пункт назначения: харарет, где банщик сделает массаж, и Вы сможете в полной мере прочувствовать все прелести турецкой парилки.
На официальном сайте «МультиСпорт» представлены фото описанных помещений и контакты для бронирования сауны. Изучайте эту информацию, а мы ждем заявок.
Поделиться:
Что такое хамам и с чем его едят?
Это вам не сауна!
У многих восточных народов здоровый человек приравнивается к чистому, поэтому поход в баню для них является своеобразным ритуалом. С древних времен хамам использовали для того, чтобы привести в порядок свое тело и душу, избавляясь от всего ненужного и как бы рождаясь заново.
Что такое хамам?
Турецкая баня, которая помогает человеку расслабиться и достичь умиротворения, называется хамамом. Длительное время это место считалось символом восточной культуры и традиций. Хамам – это древние общественные бани, которые появились во времена Римской империи. Стоит заметить, что отличие турецкой парной от русской, связано с особым температурным режимом, так значение входит в диапазон 30-50°С.
Хамам и сауна – отличия
Чтобы выделить основные отличительные черты, необходимо провести сравнение по основным параметрам:
Чтобы создать пар и подогреть помещение в сауне на раскаленные камни выливается вода, а в хамаме происходит равномерное прогревание стен, пола и лежаков.
Главное отличие хамама от сауны в том, что первое строение полностью состоит из кафеля и камней, а для второго варианта в большинстве случаев применяют для обивки стен дерево.
Если сравнить температуры, то в саунах используется диапазон 100-120°С, а в хамах только 40-60°С. Отличаются парилки и по показателям влажности у первых значение составляет 10-15%, а у вторых – 100%.
Многих интересует, что полезнее сауна или хамам, на такой вопрос дать однозначный ответ нельзя, поскольку у каждого варианта есть свои преимущества. В пользу последнего можно сказать, что такую парилку могут посещать люди, которые не выдерживают высокую температуру классической сауны.
Как пользоваться хамамом?
Есть определенная схема, что нужно делать в этом типе парилок, чтобы получить удовольствие и максимальную пользу.
Начинать следует с теплой комнаты, где тело должно хорошенько согреться. Лучше принять горизонтальное положение на мраморном лежаке. Находиться в этой комнате необходимо до появления пота. Температура в хамаме очень приятная, поэтому в большинстве случаев посетители не чувствуют какого-либо дискомфорта.
На следующем этапе проводится массаж с использованием масел, который выполняют шерстяными рукавицами. Благодаря этой процедуре улучшается кровообращение и гибкость суставов, а еще расслабляется все тело. К тому же шершавая поверхность рукавиц проводит пилинг кожи, удаляя ороговевшие клетки, делая кожу гладкой и шелковистой.
Для очищения принято использовать специальное мыло, которое имеет уникальный состав, так в нем есть оливковое, аргоновое или персиковое масло. Все это полезно для кожи.
На последнем этапе обязательно нужно принять холодный душ и поплавать в прохладном бассейне. Благодаря этому закрываются поры после всех предыдущих процедур.
Стоит заметить, что выше описана классическая схема посещения парилки, но в некоторых салонах добавляют еще некоторые процедуры, например, после массажа можно нанести на тело специальные масла, сделать обертывание или маску. Благодаря этому можно получить дополнительную пользу, например, справиться с целлюлитом, сухостью и другими неприятностями.
Как правильно посещать хамам?
Для начала следует понять, как выглядит этот вариант парилки, так есть такие виды комнат:
Джамекан – это первая комната, где традиционно располагается вестибюль и раздевалка. Если строение выполнено в классическом стиле, то в этом помещении находится фонтан.
Согуклук – это моечная комната, в которой находятся душевые и туалет. В этом помещении поддерживается температура в 30-35°С.
Харарет – это основное помещение, которое является самым теплым и значение на градуснике составляет 50-60°С. В нем расположены мраморные скамейки, на которых люди отдыхают и им делают массаж. В центре комнаты находится топка, создающая тепло для всего помещения. Называют ее «камень живота». Еще в харарете устанавливают бассейн и его называют «курна».
Чтобы поход в парилку принес удовольствие, важно соблюдать ряд важных советов, а еще есть традиции посещения хамама:
В турецких банях есть разделение для мужчин и женщин. Посетители надевают саронг или хотя бы повязывают вокруг тела полотенце.
Запрещено во время нахождения в парилке пить алкоголь и прохладительные напитки. Не рекомендуется за 1-1,5 ч. принимать пищу.
Многих интересует, как часто можно посещать хамам, так вот делать это необходимо по возможности и по состоянию здоровья. Для поддержания тонуса и здоровья ходить в турецкую баню стоит раз в неделю.
Перед тем, как лечь на скамью, на нее необходимо обязательно постелить полотенце.
После окончания всех процедур запрещено резко вставать, поскольку это может навредить разогретым мышцам.
Выясняя, как ходить в хамам, стоит указать и сколько времени лучше находиться в турецкой бане, так правильно, находиться там до 1,5 ч., но можно и дольше.
Чем полезна турецкая баня хамам?
Походы в парилку благоприятно сказываются на состоянии человека, который не имеет противопоказаний.
Польза хамама для здоровья заключается в положительном влиянии на состояние кожи. Благодаря очищению организма достигается эффект омоложения.
Рекомендована парилка при накапливании солей, ревматизме и других проблемах с двигательным аппаратом.
Выясняя информацию о хамаме, что это такое и какую пользу он имеет, стоит заметить благоприятное влияние на дыхательную и нервную систему.
Как пользоваться марокканским хаммамом
Может быть, вы слышали об этом, и, может быть, вам интересно, что такое хаммам? Марокканский хаммам — один из самых любимых и в то же время загадочных развлечений для людей, которые никогда не бывали в Марокко и не имели возможности попробовать хаммам. Многие списки «обязательно делать в Марокко» включают посещение хаммама, но что это значит и почему это такая почитаемая традиция?
Трудно представить, но не так давно люди редко принимали душ или ванну в своих домах.Я помню, как мои бабушка и дедушка рассказывали истории о том, как раз в неделю мылись в металлической ванне. Вода, и особенно горячая вода, была драгоценным товаром до эры водонагревателей. В Марокко было найдено практическое решение, позволяющее обойти эту трудность.
Хаммам.
Сегодня вы найдете широкий выбор хаммамов в городах Марокко. Самые традиционные сорта можно найти повсюду в окрестностях. Вы также найдете роскошные хаммамы в крупных городах.Третий вариант — это шаг вперед по сравнению с традиционными хаммамами, но более доступный, чем роскошный стиль. В зависимости от того, что вы посетите, ваш опыт будет разным.
любезно предоставлено Марокканским национальным советом по туризмуПосещение роскошного хаммама
Если вы выберете более высококлассный хаммам, ваши впечатления будут похожи на спа. Хотя каждый из них немного отличается, вас попросят раздеться (оставить на нижнем белье) и дать халат. Вас проводят в теплую / жаркую комнату и просят сесть и расслабиться.Затем нанести savon beldi , протереть всю поверхность, а затем смыть.
А теперь самое интересное.
С помощью отшелушенной руки kess женщина вытирает все ваше тело. Да, это может показаться грубым, но это то, что удаляет омертвевшую кожу. Если это слишком сложно, дайте ей знать! Bshwiya означает замедлить или смягчить. Вас могут попросить перевернуться, переместиться или лечь. Как только она будет удовлетворена, она либо продолжит купать вас, смыв с мылом, а также шампунем и ополоснув ваши волосы, либо оставит вас делать это одному.Весь процесс занимает 30-45 минут.
Посещение района Хаммам
Что понадобится для ;
- полная смена одежды
- savon beldi (мыло черноватого цвета, сделанное с оливковым маслом)
- a kess
- собственное обычное мыло и шампунь
- ведро для воды и небольшая чашка или ведро для черпания воды
- небольшой складной коврик для пола
- бритва, средство для мытья лица и любые другие туалетные принадлежности, которые вы используете при купании
- полотенце и / или халат
- пластиковые вьетнамки или другая обувь, которая может промокнуть
- щетка и любые другие продукты, которые вы используете после бани
Посещение хаммама по соседству — это совершенно другое впечатление.Одно из самых больших отличий заключается в том, что экран конфиденциальности удален. Местный хаммам напоминает мне душевую раздевалку из трех частей. При входе вы заплатите кому-нибудь, обычно женщине у входа. Если вы хотите искупаться, это 10-20 дирхамов (в зависимости от хаммама), если вы хотите, чтобы вас помыли, это около 50 дирхамов.
В следующей комнате есть длинные скамейки. Здесь вы меняете одежду. Что вы носите в хаммаме? Ничего или, по крайней мере, очень мало. Снимите все, кроме нижнего белья, заверните в полотенце и наденьте шлепанцы.Затем вы передадите свою сумку с одеждой другой женщине, которая будет следить за складками с вещами. Возьмите с собой все необходимое для купания (мыло / шампунь и т. Д.).
Затем вас встретит женщина, которая моет. Для человека, который никогда не был в хаммаме, может быть шоком обнаружить, что не только ваш сопровождающий, скорее всего, будет голым, если не считать нижнего белья, хаммам полон других женщин всех возрастов в аналогичном состоянии. Большинство людей застигнуты врасплох, поскольку они предполагают, что консервативно одетые женщины снаружи будут более осторожными. Не совсем так.
Окрестности Хаммам входВаш сопровождающий проведет вас в зону купания и отложит ваше полотенце. Оказавшись внутри, вы заметите три разные комнаты. Они начинают с теплой комнаты, затем с более теплой и, наконец, с самой горячей комнаты. Пусть идет впереди! Найдите место и подготовьтесь. Она воспользуется вашим ведром с водой и, возможно, другими, которые ей пригодятся.
Не забывайте использовать только ведра с водой. Они забиты кранами в каждой комнате, и это может означать временами подождать, если хаммам занят.Не кради чужое ведро!
После ополаскивания начните с использования savon beldi и протрите его по всей поверхности. Оставьте на 5-10 минут, расслабьтесь и расслабьтесь. Марокканские женщины ходят в хаммам не только для того, чтобы принять ванну, но и для того, чтобы посплетничать! Когда придет время, ваша дама вернется и ополоснет вас.
Она попросит ваш kess и начнет чистку. Это не деликатная процедура! Помните, что bshwiya означает «мягче».Вы можете почувствовать, что малыша снова переворачивают и берут на руки, пока она следит за тем, чтобы вас вымыли сверху вниз. Когда она будет удовлетворена, она начнет смывать всю удаленную кожу.
Затем вы можете намыливаться и ополаскивать, мыть голову, брить ноги, что бы вы обычно ни делали в ванне. Она будет продолжать приносить вам воду по мере необходимости.
Когда вы закончите, соберите все и возвращайтесь в раздевалку, чтобы одеться.Вуаля! Ожидайте, что вы проведете в хаммаме не менее 45 минут, но не торопитесь. Многие марокканские женщины проводят по несколько часов!
Хаммамы в Марокко очень уникальны и могут стать прекрасным способом познакомиться с местной культурой. Оставьте скромность за дверью, и пусть опыт говорит сам за себя. Поверьте, вы никогда не чувствовали себя такой чистой после хаммама!
Мои рекомендуемые хаммамы в Марракеше;
Поделиться — это забота!
Посещение хаммама в Марокко: руководство, которое необходимо прочитать
Время чтения: 6 минутДезориентация — нормальное явление при посещении Марокко, особенно в первый раз.По мере того, как вы бродите по лабиринтным переулкам древних медин , , оборонительный замысел каждого города становится более ясным, поскольку ваше чувство направления становится меньше.
Путешествуя по стране, вы увидите, как верблюды прогуливаются по пляжам, а бедуинские палатки переходят в бескрайние пески пустыни. Вы видите настолько экзотические виды, что кажутся сюрреалистичными. А аромат кардамона, смешанный с запахами транспортных мулов, может просто перегрузить ваши чувства…
Когда красота и сложность становятся ошеломляющими — по моему опыту, обычно это происходит примерно на третий день — ваше тело и разум могут жаждать повторной калибровки.Древний ритуал, который является неотъемлемой частью марокканской жизни, как тажин и мятный чай, посещение хаммама (общественной бани) дает передышку и способ глубже понять культуру и людей. Популярная практика, которая продолжает процветать в современном Марокко , она дает местным жителям и гостям возможность омолодиться, при этом действительно, действительно чистые.
Касабланка, Марокко
Вот все, что вам нужно знать о них, от их истории до тех, которые действительно стоят вашего времени:
Почитание священных традиций и социальных ритуаловСчитается, что общественные бани возникли во времена Римской империи.С появлением и распространением ислама банные ритуалы приобрели духовный характер. Важность очищения тела перед молитвой и уделение времени тихим размышлениям в сочетании с практическими реалиями, такими как отсутствие горячей воды в частных домах, способствовали процветанию хаммамов.
Ритм мало изменился за столетия. Купальщицы обычно начинают в сухой, нагретой зоне, чтобы расслабиться и открыть поры, прежде чем войти в парную. Черное мыло с оливковым маслом, известное как savon beldi, , применяется для интенсивного скраба тела с помощью люфы kessa .Затем следует много полосканий и скрабов, пока вы не избавитесь от слоя кожи, грязи и стресса. Раз в неделю, как это часто бывает, вы выходите заново и обновляетесь.
Ведра в общественном хаммаме в Фесе
Для местных жителей посещение хаммама — это общественное мероприятие и возможность провести время с друзьями вдали от работы, детей и других обязанностей. У каждого есть хаммам, и в каждом из них царит уникальная атмосфера. От общественных заведений с отдельными днями или часами для мужчин и женщин до частных спа-процедур в отелях, посетители могут испытать широкий спектр возможностей.
ПОСЕТИТЬ ХАММАМ НА ОДНОМ ИЗ МАЛЕНЬКИХ ГРУППОВЫХ ТУРОВ INTREPID TRAVEL
Потеря ингибирования вместе с клетками кожиВооруженный очень небольшой информацией, я все же был полон решимости пойти в хаммам во время моей первой поездки в Марокко. Когда я наткнулась на языковой барьер, чтобы спросить нашего хозяина риада в Марракеше, может ли она устроить мне визит, она спросила: «Она тоже?», Указывая на моего мужа (местоимения сложно для всех). Я кивнул и попытался передать, что мы хотим посетить индивидуально.Идея сравнения отдельных переживаний была захватывающей.
Однажды днем нас вызвали (вместе) и провели через головокружительный клубок переулков, уходящих все глубже в Медину. Внезапно мы остановились перед дверью без вывески, и наш эскорт жестом пригласил нас войти. Когда мы нырнули под низкий деревянный каркас в темный, безвоздушный коридор, омоложение казалось далеким.
Не говоря ни слова, хозяин привел нас обоих в маленькую комнату, передал пластиковые пакеты размером с жвачку и жестом снял одежду.Когда дверь закрылась, послышалось нервное хихиканье. Во что мы влезли? Когда я возился со своим пакетом, понимая, что в нем было нижнее белье, я волновался, что мы нарушаем табу, находясь вместе.
ПОДРОБНЕЕ: 10 ВПЕЧАТЛЕНИЙ КАЖДОМУ ПУТЕШЕСТВЕННИКУ В МАРОККО
В одноразовом нижнем белье и одолженных шлепанцах мы последовали за обслуживающим персоналом в жаркую, душную комнату, где нас оставили нервно бок о бок на скамейке, что казалось вечностью (вероятно, 10 минут)…
Тогда младший служитель, одетый только в нижнее белье, вошел в комнату с ведром и намазал нас мылом.Вскоре она была вооружена мочалкой и собиралась снимать слои одежды. Мы не осмелились смотреть ей в глаза, когда она занималась скрабированием всего тела. Единственный раз, когда она перестала мыть, была пролита водой из другого ведра на часть тела. К тому времени, как она добралась до моих волос, я понял, что над головой надвигается вода. Но мои опасения смылись клетками кожи.
Весь процесс длился 45 минут, и каким-то образом за это короткое время тревога сменилась ощущением очищения и расслабления.
Хаммамы обещают оставить вас таким же дзен, как вид на Шефшауэн
Мы растянулись на той теплой скамейке, ни капли неловкости или беспокойства. Переход от стресса к блаженству был загадочным и полным. Когда мы нырнули под арку, чтобы уйти, в Медине ничего не изменилось, но все выглядело иначе. Почему-то мир вокруг нас казался обновленным.
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ INTREPID, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ СОВЕТЫ ПО ПУТЕШЕСТВИЯМ, КОНКУРСЫ, РАЗДАЧИ И ДРУГОЕ
С тех пор мы побывали в различных хаммамах и всегда выходили обновленными телом и духом.Однажды, попивая чай в комнате релаксации ванны, я заметил произведение искусства, прекрасно воплощающее слои и сюрприз, заключенные в хаммаме. На фотографии изображен мужчина в традиционном джеллабе года. Пара красных туфель на высоких каблуках едва просматривается из-под его мантии.
В Марокко с вышеупомянутым мужем (не в хаммаме!)
Что нужно знать перед поездкойХаммамы, особенно более общие, могут сбить с толку непосвященных.Не переживайте, просто следуйте указаниям помощника и плывите по течению. Цена на чистку своими руками может быть ниже, но выберите профессионала! И помните об использовании воды — это дефицитный ресурс.
ПОДРОБНЕЕ: ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОДОБНО В МАЛЕНЬКОМ ГРУППОВОМ ТУРЕ ПО МАРОККО
Обязательно спросите, что взять с собой. В традиционных заведениях купальщики приносят полотенца, тапочки, мыло, туалетные принадлежности и мочалку (предметы можно приобрести на месте или на базарах). Самое главное, принесите с собой чувство юмора и любопытство.Вы можете чувствовать себя неловко — вы можете даже рассмеяться, — но участие в этой почитаемой традиции раскрывает аспекты культуры, о существовании которой вы даже не подозревали. Кроме того, ваша кожа будет сиять так, как вы никогда не думали.
Хаммамы могут быть как в общественных банях, так и в роскошных спа.
Хаммам в каждом городе, на любое настроениеЖелаете побаловать человека или пару? Сделайте заказ по одному из следующих номеров:
- Les Bains de Marrakech , где бассейн и зоны отдыха — безмятежная мечта.
- В Фесе, Spa Laaroussa предлагает традиционный хаммам с маской для лица из сладкой минеральной глины. Между тем, в оздоровительном центре Nausikaa можно пройти курс лечения морскими водорослями.
- Kasbah-esque Spa du Jardin des Douars , расположенный на холмах с видом на Эс-Сувейру, предлагает роскошь в сочетании с потрясающей сельской местностью.
Стремитесь к общению? Возьмите наличные и помните, что в большинстве общественных бань для мужчин и женщин разное время. Для этого не требуется резервирование:
- Марракешский Hammam Dar el Bacha предлагает погрузиться в мавританскую архитектуру.Вы почувствуете сияние, купаясь под традиционным куполом и вырезанными звездами.
- Находясь в Шефшауэне, найдите мечеть Jama’a Kabir и популярный общественный хаммам (часто называемый тем же именем) напротив площади.
–
Готовы испытать все, что Марокко может предложить? Посмотрите, как Intrepid предлагает приключения в небольших группах.
–
(Изображение предоставлено сверху вниз: Intrepid Travel x2, iStock / hansslegers, Intrepid Travel x2, Джессика Симпсон, Intrepid Travel.)
Важное руководство по посещению хаммамов в Марокко последний раз было изменено: 22 сентября 2020 г., автор: Джесс Симпсон
Вот как это было
Было ли это от друга, который посетил меня, или с помощью простого поиска в Google, хаммам-спа постоянно появлялись, когда я искал, чем заняться в Марокко.
И хотя я не являюсь знатоком спа, поход в марокканский хаммам казался мне чем-то, что мне нужно было сделать во время поездки. Вот как это было — раздеться сразу.
Что такое марокканский спа-хаммам?
Марокканские хаммамы — часть повседневной жизни многих марокканцев. Подобно турецкой бане, общественный хаммам — это парная, куда люди ходят, чтобы помыться. Обычно это еженедельный ритуал и считается общественной деятельностью в деревнях и городах, в которой участвуют все мужчины, женщины и дети. Ванны разделены по половому признаку, и многие люди проводят здесь часы, болтая с друзьями. В то время как в исламской культуре женщины обычно покрыты с головы до пят на публике, в хаммаме они полностью обнажены.
При входе в спа-хаммам вы получите ведро, коврик, на котором можно лечь, немного черного мыла и отшелушивающие перчатки (или вы можете нанять кого-нибудь, чтобы отшелушить вас), и вы, по сути, очистите и отшелушиваете себя в больших парных среди всех остальных. , используя ведро и воду из-под крана.
Марокканский спа-хаммам в отеле был бы совсем другим. Процедуры различаются в зависимости от отеля, но, как правило, вы сначала принимаете ванну в бассейне или сидите в парной, а затем ополаскиваете, отшелушиваете и массируете.Вот все грязные подробности моего опыта.
Отель La Mamounia, Марракеш, Марокко (Фото: Алан Кеохан)Что взять с собой в марокканский спа-хаммам
В зависимости от того, в какой спа-салон вы собираетесь, возьмите с собой смену нижнего белья и одежды, расческу для волос, туалетные принадлежности, макияж и шлепанцы. Все спа разные, но лучше быть переоборудованными, чем недосуг.
Если вам неудобно ходить полностью обнаженным, возьмите с собой купальный костюм. Некоторые спа-салоны отеля предоставляют бумажное нижнее белье.Спросите при бронировании, что предлагается, чтобы заранее решить, что вам больше всего подходит.
Чего ожидать в марокканском спа-салоне Hammam в отеле
Секретарша сказала: «Снимите все», когда передала халат, бумажные стринги и шлепанцы. Очевидно, что если вы собираетесь в марокканский хаммам в Марокко, ваш спа-специалист может не говорить по-английски. Было ясно, что это будет тот случай, когда мой помощник протянул мне полотенце, жестом показал, чтобы я снял халат, и повел меня в парную после того, как я вышел из раздевалки.
Я путешествовал с другом, что помогло немного облегчить неловкость. Мы читали в описании процедуры, что проведем в парилке около 10 минут, но после того, что показалось нам навсегда, вошел обслуживающий персонал и дал нам бутылки с водой. Неизвестно, сможем ли мы уйти, мы пробыли в парилке еще 15-20 минут и в конце концов решили уйти, когда больше не могли переносить жару.
Обслуживающий персонал, похоже, не возражал, хотя, оглядываясь назад, они, наверное, подумали, что мы сошли с ума от того, что так долго там оставались.Они направили нас к красивым (но полностью открытым) мозаичным душам хаммама. Моего друга направили через другое отверстие в более приватный душ, и меня попросили снять полотенце и бумажное нижнее белье, пока я ополаскивалась. Затем меня попросили лечь на мраморную плиту, где мой помощник сказал «хна» (как на тату) и нанес густую коричнево-черную пасту на мое тело. После того, как моя кожа впитала эту слизь, она вернулась в душ, чтобы ее ополоснуть.
Потом было отшелушивание.Эта часть опыта уникальна в марокканском стиле и воспринимается очень серьезно. Меня протерли чем-то вроде наждачной бумаги с головы до ног, и я думаю, что в результате этого процесса с моего тела сошел целый слой кожи, так как я задавался вопросом, какое нормальное количество омертвевшей кожи нужно снять … определенно интенсивно. Я уверена, что если бы не языковой барьер, я мог бы попросить ее помыть мягче, но я выдержала это, прежде чем пойти в душ для еще одного полоскания.
Отель La Mamounia, Марракеш, Марокко (Фото: Алан Кеохан)Затем появилась успокаивающая глиняная маска.После нанесения медработник накрыл меня тканью и жестом попросил закрыть глаза. Примерно через 30 минут, лежа на мраморной плите, она вернулась, повела меня в душ, чтобы снова сполоснуться, и указала на некоторые предоставленные средства для волос. На этот раз я полностью принял душ, мне (наконец) вручили полотенце и повели в комнату, где меня спросили, хочу ли я массаж. Неуверенный, было ли это включено в цену, я вежливо отказался. Вместо этого она быстро нанесла лосьон на все мое тело и вернула мою одежду.
После ошеломляющего, но в конечном итоге облегчения я последовал за ней в комнату отдыха, где меня ждал чайник, полный мятного чая. Вскоре к нам присоединился мой друг, и мы пришли к выводу, что были счастливы, что попробовали марокканский хаммам, но, вероятно, нам больше никогда не понадобится. Затем мы вернулись в реальность на оживленных улицах Марракеша… с одним слоем кожи меньше.
Как выбрать марокканский спа-хаммам
Марракеш известен своими хаммамами и является одним из лучших мест в Марокко, где можно получить настоящие спа-процедуры в хаммаме.
Я прошел курс лечения в марокканском хаммаме на роскошном курорте Ла Мамуния. Если вы ищете определенный уровень комфорта, бронируйте здесь или на другом курорте, таком как Royal Mansour (известный в Instagram) или Selman Marrakech. Вы можете легко позвонить или написать по электронной почте для бронирования заранее, а спа-меню на курортах будет на английском языке. Поскольку на данный момент обменный курс настолько благоприятен, стоимость лечения составляет около 100 долларов США, что является выгодной сделкой по сравнению с ценами на спа в США и Европе.
Для менее дорогих (менее 50 долларов) спа-процедур в марокканском хаммаме закажите в riad , традиционном марокканском доме, таком как Riad les Jardins Mandaline или Riad Camilia.Другие традиционные варианты хаммама включают популярные Hammam de La Rose и Le Bain Bleu, оба расположены в медине Марракеша.
Чтобы получить наиболее аутентичные впечатления, рассмотрите возможность посещения общественного хаммама-спа, такого как Hammam Dar el-Bacha. Это самый большой традиционный хаммам в городе, в котором днем и вечером работают только женщины.
Обязательный пакет спа-услуг
Чтобы получить информацию об этих выбранных редактором товарах, нажмите, чтобы перейти на сайт продавца. Вещи, которые вы покупаете, могут приносить нам комиссию.
Больше от SmarterTravel:[viator_tour destination = ”825 ″ type =” 3-mod ”]
Примечание редактора: эта история была первоначально опубликована в 2017 году. Она была обновлена, чтобы отразить самую свежую информацию.
Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары путем тестирования и обзора. Некоторые продукты отправляются нам бесплатно, без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем наше беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов.Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.
Где пойти в хаммам в Марракеше
Для путешественников в Марокко нет ничего более бодрящего, чем пар и скраб в хаммаме. Эта почитаемая традиция основана на римских купальных процедурах, которые были приняты на побережье Средиземного моря в седьмом веке нашей эры во время арабского завоевания. Без водопровода в большинстве домов хаммамы вскоре стали местом сбора для очищения перед молитвой и для того, чтобы узнать последние сплетни.
Духовные, социальные и несколько снисходительные ритуалы хаммама существовали веками — и не зря. В марокканской культуре «ни одно место не может сделать вас таким чистым, как хаммам, даже если вы [должны] принимать душ трижды в день», — говорит местный гид Мохаммед Салми. Вот наше руководство по поиску идеального замачивания.
Основы хаммама
Хаммамы обычно включают в себя три парные с повышающейся температурой и разделены (или расписаны) по полу. Конструкция обогревается пожарным тендером, который разжигает пламя под зданием, чтобы поддерживать теплые полы и горячую воду.(Узнайте больше о культуре бурлящих ванн в Будапеште.)
Будь то скромная общественная баня или высокий частный купальный дворец, ритуал примерно такой же: купальщики начинают в самой горячей парилке, чтобы открыть поры и расслабиться. Затем их обливают теплой водой, промывают марокканским черным мылом — зеленовато-черным гелем из оливкового масла и мацерированных оливок — и отшелушивают с помощью кесса (грубая чистящая перчатка) для удаления омертвевшей кожи. Быстрый всплеск прохладной воды пробуждает тело, а расслабляющий массаж с аргановым маслом помогает избавиться от узлов.
Мудрость спаПроверьте свои запреты у двери, прежде чем входить в местный хаммам, советует Салми. «Жителя Запада могут удивить интимные отношения между людьми, особенно в популярных местах», — говорит он. «Один [может] попросить другого, например, помыть щеткой».
В общественных хаммамах купальщики приносят свои собственные комплекты, которые включают чистящую перчатку, мыло, щетку, бритву, шампунь, полотенце, сандалии и чистую сменную одежду. В большинстве общественных хаммамов есть коврики и ведра; Можно нанять обслуживающего персонала для чистки и массажа.В частных хаммамах могут быть предложены дополнительные услуги, такие как терапия горячими камнями, иглоукалывание или скраб для ног из пемзы. Перед парной обслуживающий персонал предлагает мятный чай и прохладные стаканы воды или травяные напитки перед отшелушиванием. После этого пора отправиться в реставрационную комнату, чтобы восстановить водный баланс, насладиться сладкой выпечкой и окунуться в обретенную безмятежность.
Если вы ищете возвышенного блаженства для всего тела, в Марракеше есть множество оазисов, доставляющих удовольствие.Совет от профессионала: используйте слово « bshwiya », чтобы попросить вашего помощника по купанию сделать более мягкий скраб. (Откройте для себя скрытые сокровища Марракеша.)
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права.Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права.Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
1/24
1/24
Небольшой марокканский городок недалеко от границы с Алжиром, Мерзуга предлагает путешественникам ворота в огромные холмистые дюны Сахары.
Мерзуга
Небольшой марокканский городок недалеко от границы с Алжиром, Мерзуга предлагает путешественникам ворота в огромные холмистые дюны Сахары.
Фотография Амрита Сингха, National Geographic Your ShotГде отдохнуть
Хаммам Дар эль-Бача
Этот общественный хаммам, расположенный в нескольких минутах ходьбы от Джамаа-эль-Фна, является крупнейшей традиционной баней в Марракеше.Для действительно захватывающего опыта принесите свои собственные принадлежности и завершите ритуалы хаммама самостоятельно. Цена: 10 дирхамов (один доллар). Полезно знать: Оставьте свою кредитную карту, потому что в этом хаммаме только наличные.
Hammam Mouassine
Старейшая общественная баня Марракеша, расположенная в самом сердце Медины, предлагает освежающие процедуры, во время которых сопровождающий наносит очищающее грязевое обертывание rhassoul . Цена: 10–250 дирхамов (1–26 долларов). Полезно знать: Есть отдельные входы для мужчин и женщин к востоку и западу от здания соответственно.
Les Bains de Marrakech
Этот частный хаммам предлагает двухместные массажные кабинеты и двойные ванны, что делает его идеальным для пар, желающих расслабиться вместе. Цена: 220–450 дирхамов (23–47 долларов). Полезно знать: Это популярный курорт в Медине, так что бронируйте заранее.
La Mamounia
Бирюзовый бассейн и архитектура в арабско-андалузском и берберском стиле делают этот спа-центр одним из самых популярных в Instagram мест в Марракеше. Цена: 1200–2000 дирхамов (125–209 долларов). Полезно знать: Одевайтесь, чтобы произвести впечатление — после лечения вам захочется задержаться в великолепном вестибюле отеля.
Как хаммам: советы и рекомендации для лучших спа-салонов Марракеша
Приключения ждут в Марракеше за каждым углом. Прогулка по многовековой Медине наполняет ваши глаза яркими красками из всех точек спектра, и вы обязательно потеряетесь, пытаясь ориентироваться на оживленных улицах, кишащих людьми и животными.После дня покупок и прогулок по этому прекрасному хаотичному городу вам захочется расслабиться, и, к счастью, в Марракеше есть все необходимое.
Один из самых популярных и традиционных способов расслабиться — это посещение хаммама, марокканской бани. Хаммамы есть в каждом районе Марракеша, и для многих местных жителей они являются еженедельным ритуалом, который стоит принять, пока вы здесь.
После дня прогулок по Марракешу отдохните в традиционном спа-салоне © benbenjilali / Getty ImagesКраткая история хаммамов
Общественные бани возникли во времена Римской империи.Когда-то предназначенные исключительно для мужчин, со временем они открылись для женщин и вскоре стали важной частью жизни для всех. Неизвестно, когда хаммам впервые появился в Марокко, но хаммам Муассин, старейший (и один из лучших) в Марракеше, датируется 1572 годом. В исламских обществах чистота является неотъемлемой частью жизни, и перед молитвами проводятся ритуалы мытья. В прошлом отсутствие водопровода и надежного горячего водоснабжения делало хаммамы необходимостью и желанным удовольствием. Сегодня они также являются местом для общения.
Процедура в хаммаме
Хаммамы разделены по полу. В хаммамах по соседству мужчины и женщины имеют отдельные дни или часы для купания. В частных хаммамах, которые обслуживаются отелями или работают как бизнес, скорее всего, будете только вы и сопровождающий.
Когда вы приедете, вас проведут в раздевалку, чтобы раздеться до нижнего белья. Затем вы войдете в горячую парную с сопровождающим, который нальет на вас теплую воду вместе с savon noir , специальным мылом, приготовленным на оливковом масле.Мыло оставят впитаться в течение нескольких минут, а затем обслуживающий персонал ополоснет вас и потрет специальной перчаткой, чтобы удалить омертвевшую кожу. После отшелушивания вас попросят смыться с мылом и шампунем.
Что взять с собой в хаммам, зависит от того, куда вы направляетесь © Ruslan Grumble / ShutterstockЧто взять с собой
Для частного хаммама вам нужно только упаковать одежду, чтобы переодеться после сеанса. В некоторых частных хаммамах есть одноразовое нижнее белье, или вы можете носить собственное.Если вам удобнее прикрыть что-то большее, вы можете это сделать, но помощник, скорее всего, сдвинет ваш купальный костюм во время пилинга всего тела.
Посещение традиционного хаммама по соседству обходится дешевле (около 20 дирхамов), чем частный хаммам, но для этого потребуется взять с собой набор для самостоятельного ремонта: небольшую миску для черпания воды, kessa (рукавица для мытья посуды), savon noir , собственный шампунь и другие туалетные принадлежности, пластиковый коврик для пола, сменную одежду и полотенце, которым нужно вытереться.В хаммамах по соседству ничего не предусмотрено, но ваше жилье часто может помочь вам организовать все, что вам нужно. Вы можете помыть себя самостоятельно или заплатить обслуживающему персоналу за дополнительные от 50 до 200 дирхамов.
Лучшие хаммамы Марракеша
В Марракеше есть бесконечное множество вариантов качественного хаммама, от безумно доступного (около 30 дирхамов) до чрезмерно роскошного, который может стоить более 2000 дирхамов. Независимо от того, сколько вы готовы потратить, каждый хаммам — это шанс стать частью этой марокканской традиции.Стоит выбрать хаммам недалеко от места проживания, чтобы вы могли снова погрузиться в блаженство, когда лечение закончится.
Отнеситесь к королевской семье в Royal Mansour, хаммаме, принадлежащем королю Марокко © Isaac Ichou / Royal MansourРоял Мансур
Royal Mansour на юго-западном краю Медины — самый гламурный спа-центр и хаммам в Марракеше. Это место не просто носит «королевский» прозвище — оно принадлежит королю Марокко и построено по образцу королевского дворца, — а безупречный сервис и первоклассные продукты заставят вас почувствовать себя королевской особой.Спа-салон, спрятанный среди пальм и садов, имеет впечатляющее белое фойе с высокими потолками и интерьером, напоминающим птичью клетку. Путешественники с ограниченным бюджетом могут не согласиться с королевскими ценами (лечение начинается от 2400 дирхамов), но если вы хотите пустить пыль в глаза, это место.
Хаммам Роза Бонер
Простой и сдержанный отель Hammam Rosa Bonheur расположен в риаде (традиционном марокканском доме) с различными процедурными кабинетами на каждом этаже. Залы хаммама украшены красочной геометрической марокканской плиткой и таделактом , традиционной водонепроницаемой штукатуркой, часто встречающейся в марокканских домах.Закажите хаммам по цене от 350 дирхамов и добавьте массаж и обед за дополнительную плату. Хотя этот хаммам находится в лабиринте Медины Марракеша, не бойтесь заблудиться — вас могут забрать и отвезти прямо туда для лечения.
Насладитесь традиционным марокканским дизайном во время массажа в Heritage Spa © Heritage SpaHeritage Spa
Если вы предпочитаете доступную роскошь, Heritage Spa в районе Баб Дуккала — отличный выбор. Каждый из процедурных кабинетов отражает традиционное марокканское мастерство с великолепной плиткой и таделактом , а обслуживающий персонал использует полностью натуральное мыло на растительной основе и эфирные масла.Попробуйте Hammam Beldi Detox (Dh390) для глубокого скраба и обновления с использованием успокаивающих масел арганы и горького апельсина.
Хаммам Муассин
Самый старый хаммам Марракеша, Хаммам Муассин, также является одним из лучших и самых аутентичных. Хаммам Муассин работает с 16 века, и то, что ему не хватает стиля (это не самая красивая баня Марракеша), компенсируется историей. Традиционные хаммамы, подобные этому, спроектированы так, чтобы быть функциональными, с тремя комнатами, обшитыми штукатуркой tadelakt , которые различаются по температуре.Водяные форсунки выходят на стену, постоянно подливая горячую и холодную воду в ведра купальщиков. Здесь нет лечебных зон, и посетители хаммама заявляют о своих правах на часть пола и моют себя или платят от 50 до 200 дирхам за сопровождающего. Хаммам Муассин — это общественный хаммам, поэтому возьмите с собой купальные принадлежности. Вход начинается с 20 дирхам.
Районы разбросаны по всему Марракешу © Danita Delimont / Getty ImagesХаммамы микрорайона
Если у вас ограниченный бюджет или вы просто хотите получить самые аутентичные ощущения, посетите хаммам по соседству.Они есть в каждом квартале города и открыты для посещения. Попросите сотрудников вашего риада или консьержа отеля помочь вам найти его. Чтобы упростить жизнь, выберите хаммам, ближайший к месту вашего проживания, поскольку у этих хаммамов нет имен и адресов. Маленькие хаммамы работают поочередно для мужчин и женщин.
Этикет в хаммаме | Работа — Chron.com
Если вы окажетесь в Марокко в командировке или у вас будет длительная работа в североафриканской стране, у вас, вероятно, будет возможность посетить общественную баню под названием хаммам.Этикет правильного поведения в хаммаме, многофазной паровой бане, которая также является светским мероприятием, широко известен среди марокканцев. Опытные бизнес-путешественники также изучают неписаные правила, чтобы избежать серьезных ошибок.
Чего ожидать
Марокканцы говорят о «хаммаме», как американцы «принимают» ванну. Мужчины и женщины ходят в хаммам в разных помещениях или в разное время в течение дня. Купальщицы не раздеваются полностью, а носят нижнее белье темного цвета.Вы платите за хаммам и должны быть готовы дать чаевые работнику, который следит за вашими личными вещами. Вы платите дополнительные сборы или чаевые, если сотрудник хаммама оказывает помощь в купании, например, очищает спину.
Что брать с собой
Купальщицы приносят сумку с припасами, такими как мыло, щетка, бритва, рукавица, шампунь и полотенце. Вы можете принести циновку, чтобы сидеть в общественном хаммаме. Вам понадобится нижнее белье темного цвета, чтобы надеть его во время хаммама, и сухое белье, чтобы надеть его после хаммама.Вы можете принести в хаммам ведра для горячей и холодной воды, или вы можете использовать ведра, предоставленные в хаммаме. Миска или другой черпак помогает смешать воду.
Подготовка к работе
После снятия всей одежды, кроме нижнего белья, положите одежду в сумку, чтобы оставить ее вместе с сопровождающим, и возьмите купальные принадлежности с собой в хаммам. Сядьте у стены в хаммаме, разложите средства для купания и наберите воду в ведра, чтобы перемешать и вылить на свое тело.Хаммам обычно включает три парилки с повышающейся температурой. Купальщицы ненадолго посещают самую горячую комнату, чтобы раскрыть поры. Купальщики стараются держаться наверху от водостоков в наклонных полах хаммама.
Правильная техника
Ополосните тело чистой горячей водой, чтобы смягчить кожу. После того, как вы начнете вспотеть, используйте грубую перчатку без мыла, чтобы энергично очистить омертвевшую кожу. Промыть, вымыть с мылом и снова сполоснуть. Вымойте волосы, побрейтесь и ополосните последний раз. Если обслуживающий персонал помогает с чисткой, используйте слово «шуя», чтобы предостеречь от жесткой чистки, которая является нормой.После того, как вы закончите хаммам, вылейте воду из ведер и соберите одежду.
Этикет
Полное раздевание в хаммаме — серьезное нарушение этикета. Хотя в женских хаммамах действуют мягкие правила в отношении обнаженной натуры, в общественных банях для мужчин они не отменяются. В Марокко не хватает воды, поэтому не тратьте ее, разбрызгивая или используя большие количества. Марокканцы считают такое поведение грубым. Правильный этикет во время хаммама включает в себя лицом к стене хаммама при мытье более приватных участков тела.Вытираясь после хаммама, при смене нижнего белья накрывайтесь полотенцем. Хаммам — не место для спокойных размышлений. Женский хаммам часто бывает громким из-за шума детей и многословных разговоров. Интерес к иностранным посетителям может усилить ажиотаж.
Ссылки
Ресурсы
Биография автора
Гейл Сессомс, автор грантов и некоммерческий консультант, пишет о проблемах некоммерческих организаций, малого бизнеса и личных финансов.Она работает волонтером в качестве назначенного судом адвоката по делам детей, имеет опыт работы в социальных службах и пишет о проблемах, важных для семей. Сессомс имеет степень бакалавра гуманитарных наук.
How to Hammam — A Girl’s Guide to The Turkish Bath
Если вы никогда не были в хаммаме (турецкой бане), то мысль о том, что вас вымоет голый незнакомец, может устрашить вас.
Итак, чтобы избавиться от румян, вот руководство для девочек по очищению в турецком стиле.
Поход в турецкую баню — это восторг и шанс оставить стыд за дверью. Хаммамы традиционно разделены по половому признаку, поэтому вы обычно будете в женской среде, особенно в больших (туристических) банях в Стамбуле.
В небольших заведениях у вас могут быть помощники-мужчины, которые моют вас, но будут под рукой женщины, если вам будет действительно неудобно.
Шаг 1. Выберите услугуВ турецкой бане обычно есть несколько вариантов на выбор.Обычно обслуживающий персонал на стойке регистрации говорит по-английски или представляет вам меню на английском языке. В больших помещениях вам выдадут жетон, соответствующий выбранному вами обращению, и покажут в раздевалке с шкафчиками для ваших вещей.
Шаг 2. Поменяйте одеждуВ хаммамах, предназначенных только для женщин, почти все будут голыми. Если вам это не нравится, оставьте плавки от купальника. Но не удивляйтесь, если обслуживающие вас женщины помогут себе снять его для вас.
Помните, что нагота здесь не за что стыдиться. Когда все вокруг обнажены, понимаешь, что сексуализация женского тела — это американское дело.
Не волнуйтесь, если вы чувствуете себя толстым или если накануне вечером слишком много соли. Это не место для стыда тела. Вы увидите маленьких старушек в обнаженном виде, которые совершенно не заботятся о мире — следуйте их примеру!
После регистрации вам дадут тонкую ткань, например большое полотенце в клетку, чтобы завернуть в нее — наденьте это и возьмите несколько шлепанцев; нет ничего более скользкого, чем мокрый мрамор!
Шаг 3: ЛечениеВнутри хаммама будет основная горячая камера с мраморной плитой göbektaşı (камень живота) посередине для вашего лечения.Сиденья и раковины будут располагаться по периметру плиты снаружи и использоваться для смывания и охлаждения.
В зависимости от размера также может быть пара бассейнов для плавания или поплавка. Когда вы впервые войдете внутрь, займите место на göbektaşı , лягте и расслабьтесь — вам придется попотеть в течение 15-20 минут, прежде чем вас схватит дежурный.
Когда обслуживающий персонал возьмет вас в руки, они начнут с того, что обмают вас прохладной водой и смахнут с ваших пор грязь, пот и омертвевшие клетки с помощью рукавицы.Это закончится еще одним промыванием и передышкой, чтобы немного расслабиться.
Тогда идут пузыри. Боюсь, это не мистические ароматы востока; скорее всего, ваши пузыри появятся из бутылки шампуня Head and Shoulders.
Снова лежа на плите, ваш помощник взорвет наволочку, полную пену, окунет вас ею и по очереди массирует ваши конечности.
Помните, что эти дамы очень сильные — подумайте о том, чтобы выучить турецкий язык «мягче», если вам действительно не нравится жесткий массаж, или «ой» тоже довольно универсальное слово!
После последнего затвора, если вы не доплатили за масляный массаж, вы можете расслабляться столько, сколько захотите.
Большинство туристов в этот момент направляются прямо в раздевалки, но если вы задержитесь, это будет восхитительно декадентское и снисходительное чувство — снова согрейтесь и расслабьтесь, пока ваши конечности не станут похожи на приготовленную лапшу.
Автор: Rosanetur
Шаг 4: Пора пить чайКаждая турецкая баня завершит ваш отдых по-своему. Но самый приятный способ, который я нашел, — это потягивать стакан традиционного турецкого чая, завернутый в полотенце, прежде чем снова надеть одежду.
Во многих местах продаются традиционные полотенца, люфы и средства для купания, если вы тоже хотите взять эти впечатления с собой.
Наши любимые турецкие бани в СтамбулеCağaloğlu Hamamı: Безусловно, самый впечатляющий из хаммамов Стамбула; его парные роскошно арочные и куполообразные и украшены плиткой из тюльпанов.