Как исправиться в лучшую сторону: «Как исправиться в лучшую сторону?» – Яндекс.Кью — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

«Как исправиться в лучшую сторону?» – Яндекс.Кью

Здравствуйте, Никита.

Как исправиться — это трудный вопрос. Чем он трудный? Тем, что исправляться неприятно. Ведь по большей части либо мы хорошие, либо нам хорошо. И нам часто хочется именно второго, а не первого. Нет, не то, чтобы само добро было против нас, а мы так сами живем. Мы предпочитаем получать, а не отдавать.

Пожалуй, начать надо с самодисциплины. Соблюдать распорядок дня, подумать над рационом питания, над одеждой, развлечениями и во всем найти что-то разумное и умеренное. Хорошо бы научиться не позволять себе делать что-либо не вовремя или не в меру (хоть слишком много, хоть слишком мало). Это такая непростая задача, что на ней многие и оставляют путь самоисправления.

Здесь же привычка не говорить напрасно и не делать чего-либо без толку, не тратить время на пустяки или бесполезные развлечения. А нужные вещи делать осознанно, не опускать их ради лени.

Это все — начало воздержания от плохого и усердия к хорошему.

Далее надо стараться внимательно за собой следить, делать все аккуратно и обдуманно. Это начало рассудительности.

Затем, видимо, стоит к себе прислушаться и присмотреться: что приятно делать? что умеешь? что хорошо получается? Может быть, чему-нибудь поучиться стоит. Например, выучить английский язык, научиться грамотно работать на компьютере, освоить этикет (научиться хорошим манерам) и т. д.

Потом, наверное, нужно работу хорошую найти и выполнять ее честно и добросовестно.

Так постепенно и исправитесь. А главное, ставьте себя на место другого человека. Хотите что-нибудь сделать ему или сказать и подумайте: Вам хотелось бы такого от других? И старайтесь относиться к окружающим с уважением и пониманием. Постепенно все остальное наладится.

Если Вы человек церковный, можно знающего священника найти и с ним советоваться. Других опытных людей где-то послушать. Друзей хорошо иметь умных и честных, вежливых и порядочных. От них и самому научиться можно многоиу полезному. А неразумных и непорядочных друзей избегать нужно, а то все исправление напрасно будет. Дурной пример заразителен.

Удачи Вам!

Как изменить жизнь в лучшую сторону без радикальных перемен

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст:

Многие люди, включая меня, хотят сделать лучше сразу несколько сфер своей жизни. Например, я хочу, чтобы мои статьи читало как можно больше людей, я хочу поднимать больший вес в спортзале, я хочу, чтобы мои поступки были рациональными и осознанными. Это лишь некоторые из целей, которых я хотел бы достичь. Думаю, у вас тоже наберётся длинный список вещей, которые вы хотели бы изменить.

Проблема в том, что даже если мы будем упорно идти к этим целям, в какой-то момент появится желание вернуться к старым привычкам. Изменить привычный образ жизни на самом деле очень трудно.

Недавно я ознакомился с несколькими научными исследованиями, из которых становится понятно, как лучше менять образ жизни. Вы убедитесь, что стремление изменить всё и сразу противоречит здравому смыслу.

Слишком много благих намерений

Если вы хотите обзавестись сразу несколькими полезными привычками (не на пару дней, а навсегда), необходимо понять, как не бросить всё на полпути.

Исследования подтверждают, что ваши шансы закрепить новые привычки возрастают в 2–3 раза, если вы составите конкретный план: когда, где и как вы будете придерживаться нового поведения.

Например, в рамках одного исследования участников попросили написать следующую фразу: «В течение недели я буду делать упражнения по крайней мере 20 минут [дата начала, время, место]». Оказалось, что люди, которые просто написали подобное предложение, начали делать упражнения в два и даже три раза чаще, чем участники контрольной группы, которые не строили планов. Психологи называют такие конкретные планы реализацией намерения.

То, что планирование на самом деле помогает, подтвердили сотни разных психологических исследований. Так, реализация намерения увеличивала вероятность того, что люди начнут заниматься спортом, будут отдавать мусор на переработку, станут больше времени уделять учёбе и даже бросят курить.

Тем не менее в ходе последующих исследований было обнаружено, что реализация намерения работает только тогда, когда вы сосредоточены на одной цели за раз. Оказывается, люди, которые собираются достичь нескольких целей сразу, имеют меньше шансов на успех.

Выводы из всего вышесказанного таковы: разработайте конкретный план, когда, где и как вы будете придерживаться новой привычки, — это резко увеличит ваши шансы на успех. При условии, что вы будете идти к одной цели за раз.

Что происходит, когда вы сосредоточены на одной цели

Когда вы только начинаете обзаводиться новой привычкой, требуется прикладывать немало сознательных усилий, чтобы всё время помнить, как поступать правильно. Через некоторое время новое поведение даётся вам легче. В конце концов, новая привычка прочно входит в вашу жизнь, и вы начинаете выполнять это действие неосознанно.

В психологии для этого есть специальный термин — автоматизм. Автоматизм — это способность выполнить дело, не думая о каждом шаге или этапе, поэтому модель поведения становится привычной.

Но вот что важно понимать: автоматизм не возникает сам по себе. Он является результатом большого количества повторений и практики. Чем больше раз вы повторите какое-то действие, тем быстрее вы доведёте его до автоматизма.

График ниже наглядно показывает, сколько времени обычно требуется людям, чтобы привыкнуть гулять 10 минут каждый день после завтрака. В самом начале степень автоматизма низкая. Через 30 дней эта привычка становится обычным явлением. По истечении 60 дней привычка выполняется на автомате.

Самое главное в этом деле — преодолеть переломный момент, при котором выполнение привычки хотя бы в небольшой степени становится автоматическим. Время, которое требуется на приобретение новой привычки, у всех разное и зависит от многих факторов: насколько сложно даётся новое поведение, от окружающей среды, генетики и многого другого.

Тем не менее учёные пришли к выводу, что в среднем требуется 66 дней, чтобы привычка дошла до автоматизма. Было проведено масштабное исследование, из которого можно сделать главный вывод: потребуется несколько месяцев, чтобы новые привычки стали для вас обыденным явлением.

Меняйте свою жизнь, не меняя свой образ жизни

Давайте ещё раз взглянем на всё сказанное и сделаем из этого три важных вывода.

Вы привыкнете к новому поведению с вероятностью в два или три раза выше, если разработаете конкретный план, в котором укажете, как, где и когда вы собираетесь его реализовать. В психологии это называется реализацией намерения.
Вы должны сосредоточить всё своё внимание на одной привычке. Доказано, что реализация намерения не работает, если пытаться обзавестись сразу несколькими привычками.
Любую привычку можно выполнять на автомате, если много практиковаться. Понадобится пара месяцев, чтобы довести привычку до автоматизма.

Хоть это и противоречит логике и здравому смыслу, лучший способ изменить свою жизнь — не менять её. По крайней мере, радикально. Вместо этого нужно сосредоточиться на одной конкретной привычке, работать над своим поведением и довести его до автоматизма. Затем нужно просто повторить тот же порядок действий для следующей привычки.

Если хотите добиться множества целей в долгосрочной перспективе, просто сосредоточьтесь на одной цели прямо сейчас.

Исправить человека в лучшую сторону. Как поменять свой характер и измениться лучшую сторону

В юности люди не часто задумываются, как изменить свой характер. Как правило, эта мысль приходит с взрослением и желанием полноценно общаться с окружающими. Человек осознает, что все вокруг не обязаны любить его, если он не сам, постоянно ноет и жалуется на жизнь, злится или ленится.

В тот момент, когда вы понимаете, что ваш характер является причиной сложных отношений в семье или на работе, необходимо срочно принимать меры по исправлению ситуации.

Первый шаг: позитивное мышление

По сути, плохой характер – как вредная привычка, только избавиться от нее труднее, чем, например, бросить курить. Если вы сможете удержать себя в руках и не купить пачку сигарет, то курить будет нечего, а вот ненужные мысли из головы выбросить труднее.

Запомните, ваш характер – это ваше представление о жизни. То, что вы думаете о себе, будет расти и развиваться в вас. Поэтому всегда представляйте, каким человеком вы хотите стать.

Если вы привыкли постоянно о чем-то сожалеть и рассказывать, как вам не повезло в жизни, подумайте о том, что у вас есть. У каждого человека есть то, за что можно быть благодарным: здоровье, дети, работа, внешность. Если вы считаете, что ничего нет – это ваш шанс начать все с чистого листа. Первое, что нужно сделать перед тем, как поменять характер – научиться мыслить позитивно.

Есть интересная техника, которая вам в этом сможет помочь. Возьмите простую резинку для денег и наденьте на руку. Как только в голову закрадется негативная мысль, сразу оттягиваете резинку и “щелк” – вспоминаете о том, что все хорошо, а будет еще лучше. Привычка контролировать свои мысли и не дать себе скатиться в болото зависти, обид, скандалов, сделает вас оптимистом, а счастье без оптимизма невозможно. В свою очередь, счастливый человек уверен в себе, он радуется за себя и за других, дарит хорошее настроение окружающим.

Второй шаг: любовь к себе

Второе, без чего не получится изменить свой характер – любовь к себе. Каждое утро, проснувшись и сладко потянувшись, подходите к зеркалу, улыбайтесь и говорите: “Я люблю тебя”. Повторяйте себе как можно чаще, что с каждой минутой вы становитесь лучше, добрее, увереннее в себе.

Такой аутотренинг задаст правильное настроение на весь день, а получив правильную установку, вы будете следовать ей автоматически.

Не любить себя из-за того, что вам не нравится ваш характер, бессмысленно. Пока вы не примете себя таким, как есть, вы будете наполнены негативом по отношению к себе, а это только разрушает. Вам же, наоборот, нужно научиться созидать – создать нового человека, который будет соответствовать вашим представлениям.

Шаг третий: анализ поведения

Характер – совокупность привычек реагировать каким-либо образом на возникающие ситуации. Учитывая, что жизнь состоит из повторяющихся моментов, научитесь анализировать свое поведение. Отличной идеей будет начать вести дневник. Описывайте то, что с вами произошло за день, как вы себя повели и то, как надо было поступить.

Например, вам хочется , а сегодня ваш шеф предложил заполнить график отпусков. Вы, разумеется, скромно промолчали, хотя мечтали поехать отдохнуть в августе. Опишите сложившуюся ситуацию и причины своей робости, составьте примерный диалог с вашим шефом, который мог бы состояться. На следующий день с этим планом разговора идите и смело объясняйте начальству, что август идеально подходит для вашего отдыха. Несколько таких ситуаций, и скоро вы сможете постоять за себя.

Перед тем как поменять характер, подумайте, действительно ли вам это нужно. Если вы не испытываете дискомфорта в общении с другими людьми и живете в гармонии с собой, возможно, перемены вам и не к чему. Не следует ориентироваться на мнение одного человека, которому что-то в вас не нравится.

Независимо от того, с какой чертой характера вы решили бороться, вам потребуется следовать простому плану. Сначала определите, что именно скрывается за этой проблемой, что ее вызвало, и чем вы хотите ее заменить. Например, если вы хотите перестать злиться из-за всякой ерунды, начните улыбаться. Исследования показали, что привычка вырабатывается в течение 30 дней. Это значит, что если вы в течение месяца будете контролировать свои эмоции, то по прошествии этого времени изменения будут очевидны. Если список того, что вы хотите изменить, достаточно обширен, выделите основные моменты (1-2), над которыми будете работать в первую очередь.

Задумавшись о том, как можно изменить свой характер, следует понять, что одних размышлений недостаточно, потребуется серьезная работа над собой. Когда человека не устраивает его тело, он садится на диету и идет в тренажерный зал. Для получения результата всегда нужны действия. Поэтому приняв решение измениться – действуйте, ведь именно от этого зависит качество вашей жизни.

Анна, г. Таганрог

Комментарий психолога:

Характер – это совокупность устойчивых психических свойств и привычных стандартных способов поведения. Очень часто характер описывается через совокупность «черт характера». Можно ли вообще изменить характер? Ответ – да, хотя это и непростая задача. Характер – это вторичное образование, зависит от личностного развития. Личность может в своем развитии и преодолеть те черты, которые для нее неприемлемы, например, как пишет автор статьи, когда «характер является причиной сложных отношений в семье или на работе». Обратите внимание на то, что есть разница между личностью, тем ради чего живет человек (что ему важно, что безразлично) и характером, который определяет, как именно реализуется процесс взаимодействия с миром. Есть даже выражение: «Хороший человек с плохим характером».

Для чего же человеку нужен характер? Он необходим для сохранения самой личности и тех мотивов, которые движут человеком, т. е. он несет защитную функцию. Чтобы систематизировать и упростить жизнь в социуме, человек накапливает набор привычек – стереотипных способов поведения (для того, чтобы не встречаться постоянно с ситуацией неопределенности и не решать в обыденной жизни постоянные внутриличностные проблемы).

Вспомните начало всем известной пословицы: «Посеешь поступок – пожнешь привычку…». Характер начинается с поступка в неопределенной ситуации. «По сути, плохой характер – как вредная привычка», в принципе – это верно. Но нужно помнить, что характер начинает выстраиваться с детства вокруг врожденных свойств человека: типа нервной системы, темперамента.

Автор статьи указывает, что желание изменить характер приходит, как правило, во взрослом возрасте с возникновением проблем в общении, когда «человек осознает, что все вокруг не обязаны любить его, если он не любит себя сам, постоянно ноет и жалуется на жизнь, злится или ленится». Основная причина, по которой человек хочет меняться, – это получение любви, уважения, признания от других людей.

Что лежит еще глубже? Самому бывает сложно докопаться до этого. Возможно, что это страх одиночества или эмоциональная зависимость от другого человека, который желает, чтобы вы изменились. Здесь есть опасность в угоду другим, проигнорировать свои собственные потребности, интересы, даже страхи, т.е. собственно «не любить себя».

Даже если вы, самостоятельно проанализировав причины и следствия своего поведения, докопались до истины, внедрить изменения в жизнь бывает непросто. Психолог заметит подводные камни, создаст благоприятную обстановку для того, чтобы вы опробовали новые способы поведения, получили новый опыт в безопасной, но значимой обстановке.

С какими же проблемами может столкнуться человек, решивший самостоятельно изменить свой характер? На своем пути он, скорее всего, столкнется с рецидивами, возвратом к старому, с чувством вины по этому поводу, и как следствие – снижением настроения и мотивации к изменениям, у него могут возникнуть внутриличностные конфликты, «бунт» против требовательного «внутреннего родителя», а также он обнаружит, что самовнушения действуют на ограниченное время.

И еще важный момент – потянутся другие неожиданные изменения, которые займут ваше внимание и время (меняя элемент системы, мы воздействуем на всю систему целиком). Помните, что нужно дать себе время, чтобы изменения успевали встраиваться в жизнь.

Теперь рассмотрим несколько отдельных черт, над которыми автор предлагает работать. Если человек «злится», то возможно, что это сигнал о том, что ситуация его не устраивает (хочет изменений и даже есть энергия на это), возможно он тянет непосильный груз, перенапрягается, или его окружающие его не слышат.

Нужно также понять, что означает, когда человек “ленится” в каждом конкретном случае и причины лени. Это может быть как хронической усталостью, так и синдромом выгорания. Лень может быть причиной внутриличностного конфликта, когда, например, есть аргументы за то, чтобы что-то сделать, а есть — против сопротивления. Может быть, внутреннее ощущение бессмысленности каких-либо действий и одновременно надежда на чудо.

Может оказаться, что у человека тип нервной системы слабый, ему нужно больше отдыха (другие видят в нем лентяя), а это врожденная особенность. Нужно учитывать свои особенности в формировании своего индивидуального стиля (тогда можно скомпенсировать врожденные качества нервной системы, такие как утомляемость, возбудимость и пр.). И здесь уже другие задачи стоят – принять себя, адаптироваться и разъяснить другим, что с вами все нормально – просто вы такой от природы. Попробуйте заявить о любви к себе! Здесь может возникнуть вереница новых проблем и ситуаций, когда вам другие не позволяют быть таким, какой вы есть. Человек свой характер, как и его изменения, познает через других людей. В плане «серьезной работы над собой» можно полностью согласиться с автором. И иногда может оказаться так, что человек захочет поменять окружение, а не менять свой характер.

Автор статьи выделяет последовательность из трех шагов для изменения характера – , любовь к себе и анализ поведения. Сами по себе позитивное мышление и любовь к себе, достижение этих состояний – это уже цель и большая ценность. Здесь уже можно говорить об изменении характера. «Ваш характер – это ваше представление о жизни. То, что вы думаете о себе, будет расти и развиваться в вас». Я бы назвала первым шагом — повышение осознанности. Изменять характер надо с изменения отношения к миру, к себе (согласна с автором), если это приживется, то тогда можно считать, что характер изменился.

Можно согласиться с фразой, что «счастливый человек уверен в себе, он радуется за себя и за других, дарит хорошее настроение окружающим». И еще счастливый человек знает свои особенности, слабые и сильные стороны, принимает себя. Тут и самодостаточность и полнота. Другие люди великолепно чувствуют наш настрой, что можно ожидать от вас, и стараются быть ближе.

В заключение хочется добавить, что человек растет, меняется – это нормально и закономерно. Можно меняться стихийно под воздействием окружения (мнений других людей, социума, обстоятельств), а можно культивировать то, что вы считаете, важно развить или сохранить в себе. Тренируйте свой навык, как мышцу! Поэтому важно обсуждать с другими людьми и экспериментировать. Наиболее эффективно это делать с профессиональным психологом.

Психолог-консультант Наталия Сушинина

Идеальных людей не существует. Каждый из нас бывает веселым, общительным, нервным или замкнутым. Есть преобладающие качества и именно по ним определяется характер человека. Он во многом влияет на межличностные отношения и достижение успеха в различных отраслях. Если выбранная модель поведения доставляет неудобства: агрессивность отпугивает людей, плаксивость раздражает окружающих, а замкнутость вообще не позволяет заводить новые знакомства, человек задумывается о том, как изменить свой характер.

Что такое характер

Можно ли изменить характер? Большинство специалистов считает, что это невозможно. Это не совсем верно. Любой человек может сам изменить свой характер и, тем самым, изменить свою жизнь. Но это не легкий процесс, который требует максимальной ответственности, подготовки и четкого плана действий.

Намного проще изменить свое поведение в конкретной ситуации. Допустим, если человек несдержанный и в гневе может накричать на кого угодно, будь то собака, знакомый или начальник. Научиться спокойному реагированию в конфликтных ситуациях будет проще, нежели чрезмерную эмоциональность по жизни, которая может проявляться не только во вспыльчивости, но и неконтролируемых позитивных всплесках. Мало кому понравятся объятия и поцелуи незнакомого человека, когда тот узнал о повышении и от переизбытка чувств делится своей радостью с другими.

По сути, характер – это привычки, поведение, устойчивый способ мышления и реагирования в различных ситуациях. Все это поддается регулировке. Характер – не жесткая система, которую невозможно перенастроить. Он всего лишь определяет склонность поступать тем или иным образом.

Формирование характера

Прежде чем приступить к изменению характера, важно понять, как он формируется.

На самом деле, на генетическом уровне характер закладывается только на 5%. Остальные 95% возникают под влиянием общества и непосредственно воспитания. Согласитесь: если бы вы выросли в другой стране, семье и с иными традициями и представлениями о правильной жизни, вы бы были человеком абсолютно непохожим на себя нынешнего.
Родители или лица, их заменяющие, имеют непосредственное влияние на закладку детского характера. Это касается не только перенимания поведения взрослых, но и запоминание установок, которые они дают. «Не лезь, молчи, тебя не спрашивали» и «Дай сдачи, будь первым» сильно контрастируют. И личности, воспитанные на подобных правилах, будут сильно отличаться: один вырастет неуверенным в себе, а другой станет прирожденным лидером.
При смене круга общения характер человека также имеет тенденцию меняться, подстраиваясь или находя общие точки пересечения с окружающей средой.
Существуют и возрастные особенности. Чем человек моложе, тем легче переучивается. С возрастом же менять закоренелые привычки значительно сложнее. В юности интересы отличаются от подросткового периода, а зрелость и старчество тоже сильно контрастируют.

Стоит учитывать, что врожденная способность к изменениям неодинакова. Как и внутренняя сила. Поэтому для кого-то это может быть тяжелее. И не стоит отчаиваться. А приложить максимум терпения.

Меняем характер: как действовать

Можно ждать, пока характер сам изменится в течении жизни и разных ситуациях, а можно действовать незамедлительно самому. Пора перейти к вопросу о том, как поменять характер.

Необходимые шаги:

Изучить свойства своего характера

Без четкого осознания того, какой он есть, все попытки на коренное изменение нрава, будут обречены на провал. В течение нескольких недель записывайте в блокнот все черты характера, которые обнаружили у себя. Это естественный эксперимент, не стоит что-то утаивать. Хорошо, если помимо основных качеств, будут найдены и редко проявляющиеся. Допустим, в экстренных ситуациях.

Осознайте причину вашего желания

Важно понять, почему вы решили стать другим. Истинно ли ваше это желание. В противном случае, ничего не выйдет. Если перемен хотите не вы, а кто-то из близких или ваше окружение, а не лично вы, лучше сменить окружение, а не характер. Невозможно будет продвинуться без собственной мотивации. Если и будут изменения характера, то временные. Без личностного энтузиазма тут никак.

Определиться с желаемым результатом

Многие думают о том, как изменить свой характер в лучшую сторону, и терпят поражение в битве с самим собой. Это происходит из-за того, что нет четкого осознания того, как должен выглядеть в итоге желанный характер. А ведь без этого невозможно найти наиболее корректные и эффективные пути достижения цели. Лучше посвятить пару дней анализу имеющегося и желаемого характера, чем бессмысленно предпринимать какие-то действия в надежде на результат.

Найдите образец для подражания

Тут речь не о бездумном клонировании всего образа другого человека. Но, наверняка, в вашем окружении есть люди, вдохновляющие вас или восхищающие какими-то качествами. Лучший способ воспитать в себе отдельные черты – смотреть как поступают и реагируют в тех или иных ситуациях люди, имеющие нужный характер.

Особенно важно это в критических ситуациях, когда над вашим поведением будут брать верх привычные реакции, плотно закрепившиеся в мозгу. Представить то, как поступил бы другой человек, может помочь.

Безусловно, можно обойтись и без этого, самостоятельно воспитывая себя, но так будет примерный ориентир, который поможет отслеживать вам, насколько удачно продвигается ваша собственная работа.

Найдите «родственную душу»

Человека, который обладает вашими негативными качествами в еще более выраженной форме. Общаясь с ним, наблюдая все последствия его действий, вряд ли захочется становиться таким. Действие антимотиватора тоже может помочь осознать, периодами вспоминать, почему вы решили измениться.

Жесткая самодисциплина

При невозможности управлять собой, своими чувствами и эмоциями, изменить характер не представляется возможным. Введите определенный режим дня, прописывайте заветные цели, пути их достижения. Совершая некоторые маленькие, по началу, действия, через силу, можно выработать настоящую силу духа.

Привыкнув к преодолению трудностей, все дальнейшие действия будут делаться быстрее, автоматически, так как нужный опыт уже наработан. Никогда не стоит отступать от намеченных целей, даже если что-то не получается, лень, нет сил. Страшно бывает всем, но без прикладывания усилий ничего и не выйдет.

Саморазвитие и устранение вредных привычек

Вопрос не только в том, как изменить свой характер в лучшую сторону, но и в том, как изменится самому. Зачастую, это взаимозависимые процессы. Имея целый список вредных привычек, которые вами управляют, проблематично найти в себе силы измениться, выработать новые качества.

Те или иные привычки сильно влияют на человека, формируя его личность. Если хочется стать принципиально другим, нужно изменить свою жизнь в целом. Курение, алкоголь или наркотические вещества, постоянная лень и не ухоженность, склонность к перееданию и нервное грызение ногтей не поможет в этом. Напротив, стоит понять, как они влияют на вашу жизнь, почему в ней присутствуют и как от них избавиться. Занимаясь саморазвитием, усовершенствованием имеющихся навыков и приобретением новых, станет только легче на дорожке изменений.

Все изменения хоть и начинаются с головы, но находят первое отображение в теле. Стоит последить за своим поведением на физическом уровне. Держать голову прямо, плечи расправленными, ускорить или замедлить походку, в зависимости от желанных качеств, громко и четко озвучивать свое мнение, смотреть собеседнику прямо в глаза.

Бывайте в новой компании, местах и ситуациях

Чтобы проявить свои новые качества. Важно сменить привычную среду обитания. Попробовать что-то новое. На отработку или закрепление выработанных качеств.

Измените стиль одежды

Это поможет отречься от сформированного образа я. Одеждой тоже можно подчеркнуть определенные качества. Для этого стоит только посмотреть на бизнесменов, хиппи и растаманов, спортсменов, модниц или учителей. Стиль одежды у каждого будет различаться в соответствии с поведением.

Дневник побед и неудач

Процесс трансформации нелегкий. Чтобы понять, какие приемы работают, а какие нет, важно фиксировать все эти детали письменно.

Путь изменения характера будет долгим, придется многое переосмыслить в жизни, изменить в своем поведении даже не самые очевидные вещи. Стоит быть готовым, что трансформация может прийтись не всем по душе. Поэтому важно знать, почему и для чего вы это делаете. И помнить это. Изменение к лучшему всегда окупается.

Задумываясь о том, что нам мешает жить, мы сваливаем всю вину на характер и убиваемся, что нам не повезло, и мы родились не такими. А потом мы переливаем из пустого в порожнее, пытаясь переделать того, кого не знаем, в того, кем хотели бы быть. И делаем себя несчастного еще более несчастным. Хорошая новость в том, что все можно изменить.

Улыбаешься, как идиот, но раздражение колкими иголками прет изнутри — характер улыбкой не спрячешь, как бы ни старался. Как изменить свой характер без досады за потраченное впустую время?

Характер — ничто, жажда жить красиво и счастливо — все!

Пока характер доставляет неудобства другим, мы всегда найдем способ оправдать себя. Но когда характер мешает сбыться нашим планам и мечтам, у нас появляется проблема. Жить по-старому уже не можем, а по-новому еще не научились.

Как изменить характер в лучшую сторону? И неважно, что именно нужно: избавиться ли от раздражительности, стать решительнее или, наконец, проявить характер и перестать быть мягкотелым — у каждого свой список. Но впереди нас ждут гонки по вертикали, испытания на прочность и настоящий ад.

Можно ли изменить характер и переделать себя?

Мы пробуем, пытаемся себя переделать, прислушиваемся к мнению окружающих. Кто-то выписывает негативные черты на бумаге, другие включают силу воли.

Контролируй себя, и будет тебе счастье. Не получается контролировать? Подражай кумиру! Не знаешь, кому подражать? Считай до 10! Нет, лучше до 100! На худой конец, откройся миру и к тебе… Ну, ты в курсе.

И вроде все начинает меняться. Люди уже не так раздражают. На работе прислушались, на улице улыбнулись, навязчивые мысли отступили. Жизнь налаживается… до следующего стресса. Когда старые грабли оказываются на новом месте, и мы получаем тот же результат — характер так и не удалось изменить.

Как изменить свой характер в лучшую сторону?

Почему мы терпим фиаско?

Мы пытаемся изменить внутреннее внешними манипуляциями. Действуем наугад: авось поможет. Готовы слушать других, но не слышать себя. Смотрим на себя, но видим только рамки, под которые хотим подстроиться. Не понимаем причин, из-за которых характер портится.

Характер — это не что-то железобетонное и неизменное. Это наши привычки жить определенным способом. А избавляться от старых привычек — что бороться с ветряными мельницами. Поэтому эффективнее будет сосредоточиться на другом — на том, как создать в себе новые привычки, как вырастить в себе новый характер.

Можно ли изменить характер на противоположный?

Возможно ли это? Может ли, к примеру, человек, от природы вспыльчивый и привыкший действовать в запале, вдруг стать терпеливым?

Как изменить свой характер такому? Он живет, словно каждый день стреляет по мишени. Статус, деньги, амбиции есть — значит, попал в десяточку. Суетится, мельтешит, теряет деньги и возможности — значит, мазила. Первый дисциплинирован, организован, решителен и обожает жить по плану. Второй — его абсолютная противоположность. Но между ними гораздо больше общего, чем может показаться на первый взгляд.

Оба обладают одним и тем же набором свойств психики, но проявляются эти свойства по-разному.

Секрет первый: характер не приговор, а индикатор твоего состояния

В Системно-векторной психологии Юрия Бурлана таких «стрелков в мишень успеха» называют носителями . Психика кожника что спичка: быстро вспыхивает, быстро гаснет. Новое влечет, старое тяготит. Начать легко, закончить — уже неинтересно. Выше, быстрее, сильнее — первее! Но это не значит, что кожник может только раздражаться, если все идет не по плану или кто-то медлительнее, чем он.

Секрет его спокойствия в том, насколько он развит и как реализует себя. Чем кожник более развит и реализован, тем он организованнее и спокойнее. Если же не знает, как себя применить, суетится и мельтешит — легко выходит из себя и раздражается.

Другими словами, характер — это непаханое поле для развития, а не борьбы с собой. И это первый маленький секрет.

Секрет второй: если изменить характер, то что именно менять?

Второй секрет в том, что нами движет. Какие мотивы формируют нас и влияют на наш характер. Так, раздражительного кожника выводит из себя одно, а носитель впадает в ярость совершенно от другого.

Если кожник раздражается и злится, когда неспособен контролировать себя или других, то для ярости миролюбивого мышечника достаточно внезапно разбудить его или не дать доесть по-человечески.

Так же внезапно и неуправляемо, но по другим причинам реагирует и человек с . Если покушаются на его природный ранг вождя, в гневе он страшнее любого кожника и мышечника вместе взятых.

Как изменить свой характер в лучшую сторону? Действовать!

Задумываясь о том, что нам мешает жить, мы сваливаем всю вину на характер и убиваемся, что нам не повезло и мы родились не такими. А потом мы переливаем из пустого в порожнее, пытаясь переделать того, кого не знаем, в того, кем хотели бы быть. И делаем себя несчастного еще более несчастным. Хорошая новость в том, что все можно изменить. Понять себя, увидеть не негативные черты, а сильные стороны, которые станут опорой для нас.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

10 бомбезных советов от психолога, которые помогут изменить себя к лучшему раз и навсегда! Сохрани себе.

Вот подумайте… Мы так часто жалуемся/ноем на свою жизнь: «работа плохая, коллеги-гады, друзей настоящих нет, муж/жена нелюбимый (-ая), родители надоели своими нравоучениями, и даже вон та жирная тетка с авоськами в углу маршрутки раздражает своим трындежом по телефону!»

Мы возмущаемся и сетуем на несправедливость подобной судьбы, не желая сообразить, что речь вовсе не в фатуме и не в нашем окружении, а в нас самих!

Узнайте, как изменить себя в лучшую сторону , и ваша жизнь покатиться вместо ухабистой тропинки по безупречной асфальтированной дорожке.

Как изменить себя к лучшему: или как я всех ненавижу

Все 5 лет со мной в одной группе проучилась девушка Настя.

Она была (как бы вам лучше это объяснить?) – исчадием Ада (здесь без преувеличений).

Худшего человека я, пожалуй, в реальной жизни не встречала.

На пары она приходила поочередно, то с кислым, то со злобным выражением лица, обожала делать гадости, провоцировала скандалы, унижала слабых.

Но что поражало меня больше всего, так это уверенность однокурсницы, что мир ЗАДОЛЖАЛ ей вагон счастья.

И то, что до сих пор он к ней не доехал, было, по мнению Насти, не то актом высшей несправедливости, не то происками врагов.

Еще одним парадоксом было, что однокурсница считала себя отличным человеком, которого люди сторонятся абсолютно незаслуженно.

Мы даже и не пытались ей что-то объяснять, потому что с такой связываться – себе дороже.

Тучи все сгущались и сгущались, а вот настоящий гром разразился на практическом занятии, тема которого была «Как изменить себя к лучшему ».

Вести его наша преподавательница пригласила свою подругу – коллегу из другого вуза.

Все наши преподаватели были знакомы с особенностями мировоззрения Насти и давно махнули на нее рукой, мол, «Учиться хорошо, остальное – ее дело», а вот приглашенная гостья не была.

Посему сильно удивилась, когда девушка начала ей доказывать, что ей ничего в себе улучшать не нужно.

Преподавательница не согласилась, и довольно эмоциональный диалог закончился криком Насти: «Как же я вас всех ненавижу! Из-за вас я так несчастна!».

Кого барышня имела в виду, уточнять не стали.

Я не знаю, как сегодня сложилась ее жизнь, мы все перекрестились с облегчением, когда отпала необходимость видеть ее каждый день, но не думаю, что слишком уж счастливо, ведь учиться на своих ошибках барышня никогда не умела.

Как изменить себя в лучшую сторону: почему это так сложно?

Конечно, главная причина, по которой мы продолжаем оставаться не слишком хорошими людьми – непризнание проблемы. Как в ситуации с Настей, что твердо убеждена в собственной непогрешимости.

Все трудности, настороженное отношение к нам со стороны окружающих, непринятие коллектива, конфликты и прочее мы списываем на что угодно: плохие люди, стечение обстоятельств, судьба, так звезды сошлись и т.д.

Нам гораздо проще обвинить кого-то другого, чем честно сказать себе и окружающим: «Да, я плохой человек (или человек, что ведет неправильный образ жизни), но я обещаю исправиться и сделаю все, чтобы изменить себя к лучшему !»

Если ты ждёшь, что кто-то примет тебя «таким, как ты есть», то ты просто ленивое мудло. Потому что, как правило, «такой, как есть» — зрелище печальное. Меняйся, скотина. Работай над собой. Или сдохни в одиночестве.
Фаина Раневская

Другие причины, по которым мы продолжаем оставаться в уютных объятиях собственных заблуждений, это:

Жизненные трудности.

Кому-то судьба дает не слишком много испытаний, а кому-то – с избытком.

Величайшее мастерство состоит в том, чтобы выдержать все испытания, не озлобившись при этом против всего мира.

Слабохарактерность.

В любой конфликтной ситуации постарайтесь успокоить свою ярость, а затем, трезво взглянув на нее, решите, нужно ли вам дальше брать участие в скандале или лучше уйти.

То же касается и других негативных эмоций: ревности, зависти, эгоизма и т.д.

Изменяя характер и привычки, не забывайте о внешности.

Немытые волосы, грязные ногти и лишние килограммы не красят даже самого хорошего человека.

Прежде чем начать обвинять кого-то в возникших трудностях, проанализируйте свое поведение.

В большинстве случаев виновником проблем оказываемся мы сами.

Обязательно посмотрите позитивный, а главное полезный мульт о том,

что все проблемы кроются в наших головах!

Работайте над своими мыслями и жизнь измениться в два счета! 😉

Естественно, чтение статьи «Как изменить себя в лучшую сторону ?» не поможет вам в одночасье проснуться совсем другим и главное – отличным человеком.

Впереди вас ждут месяцы, а то и годы упорного труда и самоконтроля.

Но представьте только, насколько чудесной будет ваша жизнь, если вы сами станете гораздо лучше.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Характер является отражением нашей внутренней жизни. Многие задумываются над таким вопросом: как изменить характер в лучшую сторону? Дурное поведение способно сильно омрачить жизнь. Зачастую людей отталкивают равнодушие, упрямство, жестокость, хамство, нежелание идти навстречу. К примеру, намерение жить только для себя формирует эгоистические стремления. Такой человек никогда не будет учитывать и принимать во внимание потребности окружающих. Эгоцентрированная личность целиком сосредоточена на удовлетворении своих повседневных желаний. в лучшую сторону? Об этом и расскажет данная статья.

Анализ собственного поведения

Все мы знаем, когда поступаем неправильно. В этом случае у человека появляются угрызения совести. Хороший характер — это результат личностной работы над собой, принятия своей индивидуальности и искоренения пагубных привычек. Просто так ничего не меняется, и нрав тем более. Распустить себя довольно просто: стоит только несколько раз махнуть рукой на некоторые проявления эгоизма, как это немедленно входит в привычку.

Анализ собственного поведения поможет понять, в каких случаях вы раньше заблуждались, когда поступали не совсем красиво. Для того чтобы поступки были видны, используйте метод письменного сравнения. Выписывайте на бумагу ситуации, в которых были неправы, и размышляйте над каждым пунктом отдельно. Важно ничего не утаивать, не скрывать от самого себя. В противном случае вы не сможете до конца осознать собственные ошибки, а значит, упустите возможность их исправить. Недостойное поведение обязательно нуждается в коррекции. Взгляд со стороны поможет вам осознать, к чему в действительности нужно стремиться.

Заряд позитивом

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в мире немного действительно счастливых людей? Все дело в том, что мы зачастую не умеем радоваться. Улыбайтесь чаще, дарите позитив родственникам, коллегам! Проявление лучших качеств характера начинается с умения видеть красоту во всем, что нас окружает. Заметьте, насколько прекрасным может быть рассвет, как неповторимо общение с близкими и дорогими людьми.

Если вы научитесь ежедневно получать необходимый заряд позитива, то будете чувствовать себя жизнерадостным целый день. Иметь оптимистичный взгляд на мир очень важно, если вы хотите преуспеть. Как правило, счастье сопровождает тех, кто умеет его ценить. Улыбайтесь чаще, проявляйте заботу о близких, цените все хорошее, что есть в жизни. Повод для радости всегда можно найти, было бы желание.

Воспитание честности

Люди, которые не умеют быть искренними, никогда не могут стать полностью счастливыми. Казалось бы, как характер связан с внутренним удовлетворением? Все просто: проявления тех или иных черт затрагивают чувства окружающих. Соответственно, они внутри себя делают вывод, приятно ли им взаимодействовать с нами, хотят ли в будущем продолжить общение. Иногда мы и не замечаем того, что ненароком можем кого-то обидеть, сделать больно.

Как изменить характер в лучшую сторону? Начните воспитывать в себе честность. Искреннее отношение поможет изменить характер, убрать реакцию самозащиты. Вы заметите, что общение с людьми станет приносить больше радости и внутреннего удовлетворения. Проявляйте себя с позиции искренности. Держите данное обещание, не позволяйте портиться своему настроению и срываться по пустякам.

Медитация

Почему внутренний комфорт так важен для поддержания эмоционального равновесия? Все эти составляющие прямым образом влияют на характер человека. Специалисты в области психологической науки доказали, что проявления нетерпимости, злословия, агрессивности всегда связаны с какой-то серьезной внутренней проблемой. Чаще всего дают о себе знать детские обиды, кармические недоработки. Воспитание в себе жизнелюбия целесообразно начинать с освобождения от гнетущих переживаний и пагубных привычек. Чтобы изменить характер, недостаточно просто бросить курить или бесконечно выражать недовольство.

Медитация дает человеку чувство внутренней защищенности. Тот, кто постоянно практикует различные духовные практики, со временем начинает чувствовать себя уверенным и самодостаточным. Характер при этом меняется самостоятельно. Человек сознательно воспитывает в себе такие черты, как терпимость, ответственность, оптимистичный взгляд на мир в целом. Если вы станете практиковать медитацию, то очень скоро заметите, что начали вести здоровый образ жизни. Вредные привычки постепенно уйдут, не оставив никакого следа.

Раскрытие талантов

У каждого человека имеются уникальные склонности к чему-либо. Только часто мы забываем о них, не стремимся развивать имеющиеся способности. Это большое упущение, колоссальная ошибка, которую необходимо постараться исправить как можно скорее. Раскрытие талантов способствует коррекции характера. Каким образом? Дело в том, что человек, нашедший свое место в жизни, обязательно становится счастливым. Он перестает сетовать на серые будни, не стремится конфликтовать с окружающими, не распространяет сплетни за спиной. Негативные проявления жизни его просто не интересуют. Счастливый человек занят воодушевляющими мыслями, у него появляется потребность делиться своей радостью с окружающими.

Подумайте, какой вид деятельности вам особенно близок? Если вы до сих пор не нашли себя, может быть, самое время посвятить этому вопросу драгоценные дни, часы и минуты?

Оказание помощи

В мире существует немало людей, которым может понадобиться ваше активное участие. Прежде всего, стоит обратить внимание на своих близких. Делайте добрые поступки, не скупитесь на проявления человеческого тепла и подлинного участия. От вас не убудет, а людям станет действительно приятно. Помните, что все хотят чувствовать себя нужными.

Оказание помощи очень сильно влияет на характер, воспитывает в человеке чуткость. Такая личность не пройдет мимо нуждающегося старика или ребенка, не обидит животное. Кто каким-то образом помогает людям, замечает, что мышление полностью меняется: начинаешь меньше думать о себе, больше сосредоточиваешься на нуждах окружающих. У доброго человека всегда найдется ласковое слово. Только подумайте о том, сколько людей действительно нуждается во внимании и утешении.

Контроль действий

Конечно, характер невозможно изменить моментально. Понадобится немало времени, прежде чем вы сможете сказать себе, что избавились от дурных привычек и всяческого раздражения. Постарайтесь в будущем контролировать свои действия, чтобы не допускать проявления злости, зависти, разочарования и несправедливого отношения к окружающим. Помните, чем больше тепла и радости вы дарите другим, тем лучше всем. Однако не нужно ожидать взамен никакой благодарности, не требуйте немедленной отдачи, просто будьте щедрыми, великодушными. Позвольте себе радоваться достижениям других, искореняйте всяческий эгоизм!

Вместо заключения

Таким образом, работа над характером — это прямая обязанность каждого из нас. От человека требуется прежде всего принять на себя ответственность за происходящее. Станьте открытыми и искренними в проявлениях заботы и любви, тогда не придется задумываться о том, как изменить характер в лучшую сторону.

практические советы. Старайтесь изменить к лучшему свой внутренний мир

Все мы в той или иной степени недовольны наделенными качествами .

Как стать амбидекстром? вы найдете на нашем сайте.

Что такое характер человека?

Характер человека — это некоторая совокупность качеств и свойств личности , которая оказывает влияние на все деяния и проявления этого человека.

Он определяет тот или иной образ жизни и поведения.

В психологии характер рассматривают со следующих точек зрения:

как систему устойчивых мотивов и способов поведения, которые образуют некий поведенческий тип личности;
как четко выраженную определенность типичного поведения человека;
как меру уравновешенности внешнего и внутреннего миров, особенность приспособления человека к окружающей действительности.

Под характером человека также понимают совокупность следующих групп черт личности:

Отношение человека к другим людям и обществу в целом . Сюда относят отзывчивость, общительность, уважение к другим и замкнутость, грубость, презрение.
Отношение человека к труду. Сюда относят трудолюбие, инициативность, настойчивость и лень, безответственность, пассивность.
Отношение человека к самому себе . Сюда относят чувство собственного достоинства, самокритичность, скромность и тщеславие, обидчивость, эгоизм.
Отношение человека к вещам. Сюда относят аккуратность, бережность и неряшливость, небрежность.

Пройди тест и узнай о своем характере:

Как он формируется?

Характер начинает формироваться с первых месяцев жизни.

При этом основная роль на данном этапе принадлежит общению с окружающими, так как ребенок подражает близким и таким образом усваивает формы поведения.

Кроме того, выделяют специальный период становления характера, который находится в промежутке от двух до десяти лет. В это время дети лучше всего воспринимают информацию, активно общаются с окружающими, подвержены воздействию со стороны.

Главным условием формирования характера выступает социальная среда, то есть все люди, которые окружают человека в процессе его взросления и не только.

Кроме того, к важным условиям относят и физиологические предпосылки . Имеются в виду особенности работы головного мозга, степень его развития предопределяют различия в характере разных людей.

Меняется ли в течении жизни?

Ранее существовало мнение, что личность человека полностью формируется к 25 годам . И именно к данному возрасту все основные черты характера закладываются и если их и можно в дальнейшем изменить, то совсем незначительно.

Но различные исследования в области психологии доказали, что личность человека продолжает меняться и в зрелом возрасте .

Это происходит под воздействием жизненного опыта и прочих факторов.

Можно ли изменить свой характер самостоятельно? Узнайте из этого ролика:

Можно ли изменить самому?

Все это конечно очень индивидуально и зависит от множества особенностей. Есть люди, которым изменение собственного характера дается проще. А есть те, которым приходится прикладывать огромные усилия над собой .

Также важное значение имеет и ваше собственное желание. Если вы искренне хотите измениться, то вас ничего не остановит.

Таким образом, если вам 30 лет и более, то вы можете изменить свой характер, но для этого нужно большое желание и активная работа над собой .

В этом видео о том, как работать над негативными чертами своего характера:

В лучшую сторону

Как изменить характер в лучшую сторону? Несомненно, чем хуже у вас характер, тем сложнее жить. Несдержанность, лень, вспыльчивость и прочие отрицательные качества явно не прибавят вам и не помогут в построении карьеры.

Миллионы людей задумываются, как начать новую жизнь и изменить себя, но при этом ничего не предпринимают .

Давайте узнаем, каким образом любой человек может стать совершенно другим.

Как завершить гештальт в отношениях самостоятельно? Узнайте об этом из нашей .

Возможно ли это?

Может ли человек кардинально измениться?

Можно ли изменить свой темперамент? Можно ли изменить свой жизненный сценарий, судьбу?

Для начала важно ответить на вопрос: способен ли человек изменится так, чтобы практически стать другой личностью?

Когда мы живем в определенных условиях, вокруг нас не происходит ничего нового, то и стимул для развития отсутствует . В этом случае измениться практически невозможно, тем более, если нет мотивации.

Человек живет в своей зоне комфорта. Да, у него маленькая зарплата, неудачная личная жизнь, но он продолжает вроде бы хотеть поменять все, но при этом ничего не делает. всегда страшно.

На наши действия, цели, мотивацию влияет — это сложившиеся в процессе социального развития особенности психики и личности. Основой характера, то, что нам дано при рождении, является .

Тип нервной системы поменять практически невозможно, хотя вполне реально научиться действовать по-иному, развить в себе конкретные черты.

Например, если хочет быть более активным, общительным, то ему придется постараться и поработать над собой. вполне способен научиться контролировать себя, хотя дается это ему с трудом.

Над особенностями характера также можно работать .

Если вас не устраивают конкретные черты личности, разработайте план, как от них избавиться.

Есть такая теория, что нам предначертано определенная судьба, и изменить ее мы не в силах . Однако примеры многих людей опровергают эту теорию. Например, люди, рожденные с недостатками.

Они могли бы жить на пенсию по инвалидности и довольствоваться этим. Но есть те, кто, несмотря на трудности, работают, добиваются, становятся известными и уважаемыми людьми.

Часть сценария записывается в нас с детства. Родители, ближайшее окружение прививают нам установки, формируют характер. Особенно сильно влияют детские травмы.

Но это не значит, что придется с этим смириться . В наших силах поменять сценарий, прописанный в нас родителями, надо лишь выявить то, что мешает становиться успешными и добиваться желаемого.

Что можно поменять в себе?

Что бы я хотел изменить в себе? Да практически все, что угодно . Хотите быть более раскрепощенным, научиться ораторскому мастерству — идите на курсы, тренинги.

Вам не нравится ваша вспыльчивость — помогут занятия йогой. Понимаете, что мышцы слабые, вы уступаете другим людям в выносливости — почему бы не заняться спортом.

В современном мире огромное количество возможностей .

И дело не в том, что мы не можем, а в том, что не хотим, боимся, ленимся, не желаем покинуть привычную зону комфорта.

Но только таким образом происходят изменения.

Как узнать, что хочется изменить :

напишите свои и черты личности, оцените, что вы хотели бы оставить, а от чего избавиться;
перечислите свои достижения;
напишите, что вы хотели бы достигнуть, но не достигли;
подумайте, что вам мешало получить желаемое;
кого вы вините в неудачах — внешний мир, родителей, себя;

Если не можете определиться самостоятельно, то сходите на консультацию к психологу . Он проведет соответствующие тесты и поможет выбрать направление движения.

Выбирайте профессионального коуча, который занимается именно проблемой саморазвития.

С чего начать?

Как изменить жизнь к лучшему? Любые изменения с чего-то начинаются. Они не случаются сами по себе. Исключение — психотравмирующие ситуации, когда происходит резкая переоценка ценностей .

С чего начать? Понять, что именно вы хотите изменить. Подходите реалистично к оценке своей личности, достижений и ошибок. Не бойтесь узнать себя . Иногда мы знаем, что обладаем некоторыми недостатками, но сознание не дает их адекватно оценить.

Если не получается самому, спросите у людей, которым вы доверяете.

Будьте готовы к критике и не обижайтесь, если услышите не то, что хотели бы.

Изменения связаны с мотивацией. Поставьте себе цели: ради чего изменяться, что вы хотите в итоге достичь, в какие сроки.

Как изменить?

Теперь переходим к самому сложному этапу: процессу изменения своей личности и жизни.

Свою личность до неузнаваемости

Проявление личности вовне — это наша особенность. Если вы знаете свои недостатки, работайте над ними.

Кардинально поменяйте свой график. Напишите расписание дня, уберите все лишнее, что мешает идти к достижению цели.
Обратите внимание на жизнь успешных людей: почитайте их биографию, узнайте, как они шли к своей цели, какие препятствия преодолевали. Вдохновляйтесь их опытом.
Каждый день узнавайте что-то новое.
Меняйте круг общения. Социальное окружение имеет сильное влияние на нас, оно способно вдохновить или опустить на дно.
Исключите из своего круга неудачников, нытиков, пессимистов.
Работайте над своими чертами характера — улучшайте положительные и старайтесь избавиться от отрицательных.

Внутренний мир

Как измениться внутренне? Кто вы — пессимист или оптимист, а может, считаете себя реалистом?

Мы видим мир в черных красках, обращаем внимание на негатив, в итоге жизнь становится все хуже и хуже, а позитивные события исчезают из нашей жизни .

Попробуйте посмотреть на мир другими глазами. Это непросто, особенно вначале.

Просыпаясь, улыбайтесь. Просто улыбнитесь новому дню , даже если ваш ждет сложная работа, генеральная уборка, поездка в госучреждение.

Помните — вы сами создаете свой мир.

Сделайте небольшой упражнение: представьте, что вокруг вас свет, вы излучаете в мир сияние, и все люди замечают это. Белый, ласковый свет, испускающий доброту, энергию, тепло

Вы увидите, как по-другому пройдет ваш день, вас начнут замечать, делать комплименты, и ваше будет намного лучше.

Мышление на позитивное

Как изменить свои мысли на позитивные? Каждый день находите вокруг себя что-то позитивное . Пусть это сначала будут мелочи. Пошел дождь — погода, располагающая к расслаблению и размышлению.

Нахамили в транспорте — возможно мир хочет, чтобы вы обратили на что-то внимание или это проверка вашей эмоциональной стойкости. Посмотрите на город другим глазами — архитектуру, тысячи людей, спешащих на работу.

Общайтесь как можно меньше с негативными людьми. Даже если считаете их своими друзьями — негатив заразителен.

Поэтому ищите тех, с кем приятно общаться , с кем чувствуете себя легко, кто повышает вашу энергию, а не забирает.

Позитивное мышление требует тренировки. Вначале будет сложно искать позитив, вам будет казаться, что все плохо. Но спустя уже три недели вы с удивлением заметите, как мир стал меняться, и вы вместе с ним.

Убеждения

Для начала решите — действительно ли вам надо их менять. Если этого требуют другие люди, помните, убеждения — особенности вашей личности. Не стоит меняться только потому, что этого требуют окружающие.

Если же хотите реально изменить убеждения, то больше читайте, оценивайте мнения, факты, ищите верные.

Образ жизни

Все просто — начать что-то делать прямо сейчас. Не завтра, в понедельник или с Нового года, а с этой минуты. Хотите избавиться от вредной привычки — делайте это немедленно, не ждите подходящего момента, потому что он не наступит.

Хотите вставать раньше — заведите будильник, мало одного — ставьте три. К новому режиму вы начнете привыкать уже через несколько дней.

Много тратите время на бесполезные занятия — просто перестаньте сейчас ими заниматься — отключите социальные сети, уберите из дома телевизор, перестаньте встречаться с людьми, занимающими ваше время и не приносящие вам пользу.

Привычки

Как заставить себя изменить свои привычки? Мотивация — вот что имеет значение.

Ответьте себе на вопрос — для чего вы хотите изменить свои привычки. Смотрите на перспективу.

Если вы курите, то вспомните про здоровье, морщины, обвисшую кожу, проблемы с легкими, которые непременно вас ожидают через несколько лет. Вредные привычки — это раннее старение.

Вы хотите как можно дольше иметь свежий и цветущий вид, быть активным, нравится противоположному полу — тогда избавьтесь от привычки прямо сейчас . Человек привыкает к новым условиям примерно за 21 день, вам надо продержаться всего три недели.

Отношение к жизни

Вырабатывайте в себе оптимизм. Да, кажется, что все плохо. На самом деле, в мире много чего прекрасного. Жить сложно было в любые времена , но сейчас мы имеем столько возможностей, что их надо использовать.

Что вам дает ваш пессимизм? Вы видите все в черно-серых тонах. Переживаете по поводу здоровья плохой зарплаты, злых людей. Так начните жить для себя. Радоваться жизни для себя. Работать и достигать для себя.

Перестаньте жаловаться. Запомните: жалобщиков и нытиков не любят. Если хочется, чтобы вас пожалели, останавливайте себя. До наших проблем дела нет никому, а вот ваши жалобы оттолкнут от вас действительно стоящих и позитивных людей.

Как измениться в лучшую сторону?

Для девушки

Девушки любят сильных парней, способных на поступки .

Они предпочитают тех, кто держит слово, кому можно доверять, с кем не страшно идти по жизни.

Как измениться:

развивайтесь;
забудьте про бесцельное времяпрепровождение;
работайте;
выделяйте время на совместный отдых;
уважайте девушку;
уделяйте ей время, но не будьте чересчур навязчивы — внимания не должно быть с переизбытком, иначе оно быстро надоедает.

Самое главное — будьте целеустремленным, не останавливайтесь на достигнутом.

Для парня

Если планируете жить с парнем долго и счастливо, придется немного поработать над своей личностью.

Нет, вам ни в коем случае не надо подстраиваться под кого-то, оставайтесь собой, но развивайте свои лучшие качества.

Что делать :

Худшее, что можно придумать, — фальшь и притворство . Оставайтесь собой, развивайте в себе позитивное мышление и стремитесь быть активной по жизни.

Реальные истории людей

Есть множество примеров людей, которые решили кардинально поменять свою жизнь, и возраст этому не помеха.

Дафна Селфе 86 лет. Слава пришла к ней после 70, когда она решила стать фотомоделью. Ее муж умер, дети стали взрослыми, и перед ней встал выбор — как и все проводить старость перед телевизором или жить ради себя.

Грант Ашац. Победил рак и исполнил свою мечту — стал знаменитым шеф-поваром.

Сьюзан Стрит 59 лет. Она сбросила лишний вес после 50 лет, и с тех пор в ее жизни начались кардинальные перемены. Она смогла пережить потерю работы, рак, стала вегетарианцем, завела свой блог и помогает другим людям изменяться.

Таких примеров тысячи.

Все, что вам нужно, — толчок, осознание того, что ваша жизнь бессмысленна и неправильна. Не ждите подходящего момента, начинайте меняться с этой минуты.

Как начать новую жизнь? 10 шагов, которые изменят тебя и твою жизнь:

Анализ собственного поведения

Заряд позитивом

Воспитание честности

Медитация

Раскрытие талантов

Оказание помощи

Контроль действий

Вместо заключения

Что нужно, чтобы измениться в лучшую сторону?

Поймите, что идеальных людей не существует

Практически у каждого человека есть свои недостатки или вредные привычки. И когда человек хочет измениться в лучшую сторону, в первую очередь начиная новую жизнь, он начинает борьбу именно с вредными привычками.

Это будут первые и важные шаги в сторону больших перемен, потому что самое главное иметь желание измениться и стать лучше.

Составьте план действий, чтобы измениться в лучшую сторону

Но чтобы ваши шаги в сторону изменения были увереннее, предлагаем распланировать ваши цели. Только ставьте перед собой реально достижимые цели. За один день стать лучше невозможно, а вот постараться измениться за год можно попробовать.

Составьте и распишите свой план действий так, чтобы напротив каждого запланированного изменения была пометка о результатах.

Старайтесь изменить к лучшему свой внутренний мир

Совершайте добрые поступки по отношению к другим людям, дарите улыбку окружающим, не закрывайте глаза на несправедливость, и не будьте равнодушными. И вы почувствуете положительный прилив энергии, ведь совершать добрые поступки не только полезно, но и приятно.

Научитесь быть честными сами перед собой

Если вы хотите измениться к лучшему – станьте честным. Оказывается, быть честным перед самим собой гораздо труднее, чем перед окружающими. Вы станете лучше, если станете честным.

И когда вы перестанете обманывать себя, вы перестанете искать виноватого в своих неудачах. Вы будете знать, что успех только в ваших руках, и начнете действовать

Чтобы изменить себя в лучшую сторону стремитесь стать человеком дела

Следующим шагом к изменениям в лучшую сторону будет умение держать слово. Постарайтесь не обещать, но если пообещали, сделайте. Никогда не говорите того, что не сможете сделать.

Тогда окружающие будут вас уважать. Говорить о вас будут, как о человеке дела, а это, поверьте, немаловажно. И если вы уже решили меняться к лучшему, то учитесь выполнять свои обещания для начала перед своими детьми. А дальше – больше – умение держать слово войдёт в привычку и со всеми окружающими.

Как измениться в лучшую сторону? Найдите любовь в вашем сердце

При попытках дать совет, как измениться к лучшему, надо отметить любовь.Человек не может без любви. Даже если вы пытаетесь найти свою вторую половинку и живете один все — равно в вашем сердце есть любовь, просто ее надо принять в себе. В этом и есть изменения к лучшему.

Любите природу, погоду, музыку, близких людей. Не бойтесь любить, ведь только с любовью в сердце человек становиться лучше.

За внутренними изменениями следуют внешние изменения в лучшую сторону

Не бойтесь экспериментировать, пробуйте себя в различных образах. Измените стиль одежды, прическу и вы увидите, как измениться отношение к вам окружающих.

Многие говорят, что вот с нового года начну новую жизнь. Не стоит ждать определенного момента, сегодня же возьмите чистый лист бумаги и напишите на нём все свои недостатки. Потом сожгите его.

И пусть все ваши недостатки сгорят, а останутся в вас только хорошие черты. И жизнь ваша изменится в лучшую сторону. Поверьте, у вас все получится, если только захотеть.

Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

Человек не идеален. Каждый из нас имеет свои слабости. Они могут выражаться во вредных привычках (курение, пристрастие к алкоголю), перееданию и т. д. И нередко человек предпринимает попытки избавиться от этих слабостей, приобрести новые привычки, перевоспитать себя в лучшую сторону. Как правило, это не приводит к результату. Вспомните хотя бы знакомых курильщиков. Сколько раз они уже пробовали бросить, но у них ничего не получилось. Есть и успешные примеры, но это единицы.

Итак, нам понятно, что свои привычки изменить не так-то просто. Та же ситуация обстоит и с приобретением новых. Чтобы этот процесс был легче, я приведу некоторые советы из книги М. Дж. Район «В этом году я…»

Попробуйте назвать какой-либо отрезок времени в честь новой привычки. Это может быть любой период по размеру: день, неделя, месяц, год. Например, день отказа от курения, неделя утренних зарядок, месяц еженедельных походов в тренажерный зал, год веселого настроения. Такие шаблоны одновременно выступают как памятка и как мотиватор.

Чтобы создать позитивный образ своего будущего, вам необходимо написать самому себе письмо из будущего. Для этого представьте себе, будто вы уже добились желаемого и обладаете результатом. Сделайте описание во всех подробностях получившейся у вас картины. Это «письмо из будущего» отлично мотивирует. Еще такое «письмо» хорошо подходит для случаев, когда у вас нет настроения, вы регрессируете и руки опускаются перед делом. Всякий раз, когда вы будете прочитывать «письмо», в вас будет просыпаться энергия и открываться второе дыхание.

Для того, чтобы укрепить в своем сознании образ желаемого, вы можете заключить с самим собою договор. Это дело не хитрое. Просто пропишите все, чем вам нужно заниматься ради достижения результата: «Я,…, буду заниматься…» Сделайте этот договор на отдельном чистом листе А4 с подписью и датой. Для большего эффекта попросите кого-нибудь засвидетельствовать ваш договор.

Из названия понятно, о чем пойдет речь. Не начинайте работу над собой, пока не наладите систему контроля своих шагов к цели. Это сделать очень просто. Достаточно построить таблицу с вашими приоритетами и ставить отметки.

Вспомните, как вы чего-либо добились. Это может быть что угодно. Ваша задача в том, чтобы понять, какая поддержка вам помогла при достижении цели. Определите её. И попробуйте заручиться этой поддержкой, когда будете осуществлять последующее действия.

Постарайтесь как можно четче и яснее представить себе образ желаемого. Для этого включите и задействуйте все органы чувств. Когда упражнение будет у вас получаться без труда, это принесет вам пользу.

Анализируйте свои действия и успехи. Задавайте себе вопрос: «Что у меня получилось, а что нет?» «Что я могу сделать в следующий раз лучше?»

Благодарность очень важна. Да! И благодарить вы должны не кого-то, а себя самого. Благодарите себя ежедневно. Чем больше вы благодарите себя за успехи, тем больший успех вам это принесет.

Конечно, это даже не половина всех советов, представленных в книге. Но я постарался отобрать наиболее простые и эффективные. Надеюсь, вам эти советы помогут в построении новых положительных привычках.

Возможно ли изменить судьбу в лучшую сторону. Как изменить свою судьбу к лучшему

Все, что происходит в жизни: взлеты и падений, успехи и неудачи, встречи, расставания — предопределено Судьбой.

Родился человек — и удача сопутствует ему с самого начала. А у другого — тяжелое детство, болезни, неблагополучные родители, драки, скандалы. Почему так складывается жизнь?

Тем, кто верит, что всё то, что происходит у них в жизни, было предопределено свыше, стоит всерьёз задуматься, какое место в их жизни занимает судьба. Так ли необходимо воспринимать неминуемое и покорно ему следовать, или же стоит что-то менять? Можно ли изменить судьбу или противиться высшим силам бессмысленно?

Возможность изменить судьбу волновала человека с тех пор, как он впервые начал осознавать себя как мыслящее существо. Ещё в самые древние времена до зарождения даже самых примитивных верований, человек уповал на то, что определённые ритуалы помогут ему изменить судьбу к лучшему.

На вопрос «Как исправить судьбу и можно ли ее вообще исправить?» мой однозначный ответ — ДА!

Как понять, что пришло время обратиться к магии, чтобы изменить повороты судьбы?

Вас постоянно преследуют невероятно нелепые события, которые идут в разрез с вашим пониманием, и вы не можете их объяснить
Все приложенные усилия для достижения той или иной цели проходят даром, в итоге оставляя опущенными руки
Постоянные неудачи на работе и дома, несмотря на то, что вы ничего плохого для окружающих не делаете
Хуже того, если вас преследуют опасные события, в которых вы получаете травмы или определенную угрозу для жизни

Все негативные события дают субъективный толчок к тому, что пришло время что-то менять, иначе беда не заставит себя долго ждать. И это что-то и есть судьба, которой нужно указать другую дорогу, а вам очиститься от плохих мыслей, которые нарастающим комом притягивают все более новые и странные ситуации.

Если вы хотите изменить судьбу, то не сидите сложа руки, а действуйте! То, что не нравится, можно и нужно менять при помощи методов коррекции судьбы, даже если для этого вам придется отказаться от привычного мира и от собственного имени.

Только помните, что коррекцию судьбы можно производить только в том, что на самом деле приносит ощутимый дискомфорт, а не в том, что вас не устраивает в эту минуту. Не поддавайтесь плохому настроению, а тщательно анализируйте свою жизнь. Только тогда ваши манипуляции по коррекции судьбы будут успешными и помогут вам стать счастливее и добиться успеха.

Как это сделать подскажет очередной фильм из серии Практическая магия — Изменить судьбу

Как изменить судьбу

Используйте знаки судьбы в положительных целях. Не повинуйтесь предсказаниям слепо, не представляйте их как последнюю истину, а всего лишь как предупреждения, на какой развилке необходимо будет свернуть, чтобы не попасть в беду. Веря в негативный исход вы невольно запрограммируете себя на то, что предсказание будет действовать.

Нигде не зафиксировано ваше точное будущее. Во многом вы формируете его сами своими мыслями и настроением. Не зря во всех мировых религиях выведена истина «относись к другому так, как хотел бы, чтобы относились к тебе», а во всех древнейших сказках добро всего побеждает зло. Именно вера в то, что совершая праведные, благородные и бескорыстные поступки помогает «притянуть» как можно больше позитивного в вашу жизнь.

Каждое явление в мире имеет множество вариаций и трактовок. Для кого-то чёрная кошка — дурная примета, а для кого-то пушистый симпатичный зверь, который бежит по своим делам. Старайтесь верить только в позитивные приметы. Придумайте себе ритуал, настраивающий на успех. Например, подержаться за почтовый ящик, погладить соседского кота, сорвать по дороге полевой цветок.

Попробуйте целый день говорить только о хорошем. Оставьте тяжёлые помыслы в глубинах сознания. Изменить судьбу поможет здоровый земной оптимизм и твёрдая уверенность в своих силах.

При любом деле, даже если все знаки указывают на негативный исход, верьте только в победу. Если выиграть не получилось, значит, судьба уберегла вас от трудностей, которые бы принес этот триумф. Зато где-то в другом месте вас обязательно ждёт успех.

Помните, что человек сам кузнец своего счастья, и в силах любого изменить судьбу, если он каждый день будет прикладывать усилия, чтобы идти только по золотой развилке.

Метод коррекции судьбы № 1: меняем имя

Если вы хотите не только произвести коррекцию судьбы, но и в корне изменить ее, поменяйте имя. Только отнеситесь к этому очень ответственно. Не берите себе имя, которое просто нравится, — вы можете разрушить то, что имеете, но ничего не приобретете взамен. Подумайте, какие качества вы в себе хотите усилить, а от каких, наоборот, избавиться.

Например, если у вас испортились отношения с мужчинами из-за вашей резкости и непримиримости, то выбирайте себе имя, которое подразумевает нежность, покорность и женственность. Но помните, что подобные перемены скажутся не только на вашей личной жизни, но и на деловой хватке.
Если же вам не хватает решимости, твердого стержня, напора и честолюбия, ищите имя с подобными характеристиками.

Способ коррекции судьбы при помощи смены имени, безусловно, хлопотный: Вам придется исправлять все документы, начиная с паспорта и заканчивая свидетельством о рождении. Диплом, пластиковая карточка, квартирные платежки — все должно быть изменено, чтобы не вызывать проблем в общественной жизни. Но если вас действительно не устраивает ваша жизнь, то трудности вас не остановят.

Метод коррекция судьбы № 2: избавляемся от негативного вмешательства

Если вы вдруг начинаете ощущать, что все ваши планы рушатся, что вы теряете то, чего добивались с огромным трудом, и что у вас нет сил противостоять неприятностям, значит, кто-то очень сильно хочет вам навредить и ведет энергетическую атаку. Подобное вмешательство в вашу жизнь может проявляться как порча, сглаз или даже как родовое проклятие. И от этого надо срочно избавляться, пока ваша жизнь не полетела в тартарары.

Выяснить наличие порчи или сглаза не так-то трудно. Зажгите спичку, дайте ей прогореть до половины и бросьте в стакан с водой. Если на вас есть порча или сглаз, спичка утонет.

Второй способ — с помощью яйца. Подержите яйцо между ладоней и прокатайте его по лбу и груди. Разбейте яйцо в прозрачный стакан, наполовину заполненный водой. Если желток остался в белке, все свежее и ровное, то на вас ни порчи, ни сглаза нет. Если желток утонул, а белок как бы нитями поднялся наверх, то на вас сглаз. А если в яйце присутствуют черные вкрапления — это порча.

Снимать порчу и сглаз лучше у специалиста, но перед этим убедитесь, что перед вами не шарлатан. К сожалению, таких сейчас много. Лучше обращаться к тому человеку, который уже реально помог кому-то из ваших знакомых. И еще: специалист специалистом, но не отказывайтесь и от посещения церкви.

Ну а можно это попытаться сделать самостоятельно, например, следуя совету или воспользоваться рекомендациями из фильма

Метод коррекции судьбы № 3: меняем окружение

Часто наша жизнь начинает идти наперекосяк из-за того, что в нашем окружении есть человек, который исподволь, подсознательно или целенаправленно пытается подстроить нашу жизнь под собственные интересы или под свое понимание того, что правильно, а что нет. И такое вмешательство не только вредит созданию нашей полноценной жизни, но еще и негативно сказывается на нашей самооценке.

Если вы чувствуете, что кто-то из тех, с кем вы постоянно контактируете, давит на вас, старается вами манипулировать, не воспринимает вас как самостоятельную личность, то срочно сводите общение с этим человеком к минимуму. Благополучие вашей судьбы напрямую зависит от того, насколько вы самодостаточны. Манипулирование же заставляет вас проживать не свою, а чужую жизнь. Задумайтесь, поступаете ли вы по своей воле? Часто бывает так, что человека «программируют» на те действия, которые удовлетворили бы не его амбиции, а амбиции манипулятора.

Бороться с этим, производя коррекцию собственной судьбы, можно, хотя и непросто. Слишком уж тяжело сразу менять окружение и отрываться от родителей или друзей. Начальство в этом случае сменить проще, хотя и не всегда экономически выгодно…

Метод коррекции судьбы № 4: ставим новые цели

Если вас перестала удовлетворять ваша жизнь, если вы считаете, что идете неверным курсом, то, возможно, все дело в том, что вы выбрали не ту цель, не ту дорогу. Часто судьба в грубой форме указывает нам на то, что она нуждается в коррекции, что мы занимаемся совсем не тем, зачем мы пришли в этот мир. И именно тогда наступает необходимость все переосмыслить, собрать воедино все подсказки судьбы и сделать правильные выводы.

Например, вы получили образование по настоянию родителей, а не согласно собственным предпочтениям, потом пошли работать туда, куда вас «пристроили», вышли замуж за человека, которого вам буквально навязали… И потом еще удивляетесь, что не живете, а существуете.

Не бойтесь менять устоявшуюся жизнь! Поставьте себе цель не соответствовать понятию большинства об удачной жизни, а стать счастливой.
Конечно, сразу это сделать не получится, но начните с малого. Попробуйте «на вкус» то дело, которое вас привлекает, хотя бы в качестве хобби. И если вы поймете, что «попали в точку», переводите хобби на деловые рельсы, постарайтесь с помощью него начать зарабатывать деньги.
Можете сначала совмещать с тем, что вам привычно.

Как видите, корректировать судьбу можно. Но если вдруг вам страшно сразу «в омут с головою», то попробуйте для начала кардинально изменить прическу. Иногда этого оказывается достаточно, чтобы осознать себя новой личностью и начать действовать соответственно новому образу.
по материалам www.wmj.ru , razberum.ru

Когда все плохо мы восклицаем «Значит не судьба…значит карма такая, что поделаешь?». Не нужно опускать руки, нужно действовать и прямо сейчас.

Вы способны изменить вашу судьбу, и подарить себе новую жизнь! Вы станете красивой, здоровой, успешной, богатой — стоит только этого захотеть и начать стремиться к этому!

Практическая магия.

Как изменить свою Судьбу? 6 лучших методов для каждого

Очень многие люди задают себе это вопрос, особенно те, кто своей жизнью не довольны, кто испытыват постоянные страдания и почему-то не может достич поставленных целей.

В жизни каждого человека есть то,что можно и нужно менять, устранать и улучшать, всегда есть мешающее жить зло, и его нужно научиться устранять.

Но изменить какое-то качество в себе или изменить полснотью свою судьбу — это разные по сложности задачи.

А теперь всё по порядку…

Как можно изменить свою Судьбу? 6 лучших способов
Каждый нормальный человек хотел бы изменить свою Судьбу, что-то улучшить, немного подкорректировать, что-то сильно изменить, а что-то убрать вообще. Какая бы замечательная судьба человеку ни казалась, всегда есть что в ней совершенствовать и улучшать.
Но часто бывает другая ситуация. Когда жизнь или судьба доставляет человеку просто невыносимые страдания и так больно, тошно, страшно и мучительно жить, что человек на всё готов, чтобы свою судьбу изменить в корне. И даже когда он готов менять свою жизнь и меняться сам — одного желания не достаточно, нужно ещё знать как это сделать! Нужно знать, что больше всего влияет на судьбу человека и какие инструменты её изменения в принципе доступны. Тогда можно изменить судьбу достаточно быстро!
Но прежде, чем начинать что-то изменять — изучите подробнее, что вообще такое Судьба , а так же прочтите статью — Есть ли Судьба? Эзотерический взгляд . Много из того, что описано в данной статье вам станет понятно.
Итак, как изменить Судьбу! 6 основных способов
Мы рассмотрим способы (методы) изменения своей судьбы доступные абсолютно каждому человеку, а также чисто эзотерические техники, которыми воспользоваться может только подготовленный эзотерик практик.
1. Самый доступный способ начать менять судьбу — это изменение жизненных Целей! Поставьте более высокие и значимые Цели, возьмитесь за новые дела, начните делать то, что вы давно хотели, о чём мечтали, но всё время откладывали это.
Для эзотерика, изменение Целей жизни — это изменение покровительства силТонкого мира , которые ведут человека по жизни (помогают, обучают и защищают его). Растут Цели — растёт ответственность человека и ему дают более высоких и влиятельных Покровителей в Судьбу. Кроме того, цели и помыслы обязательно должны быть достойны, то есть чисты, чтобы быть уверенным, что помогать тебе будут Светлые Силы, а не те, которые покровительствуют бандитам и подонкам.
Закономерность проста: меняется покровительство — изменяется судьба человека. А работать с Целями я рекомендую по книгам и урокам Брайана Трейси (лучший в мире тренер по постановке и достижению целей).

2. Поиск более глубокого, вечного, высокого Смысла Жизни! Это продолжение работы с Целями! Только в п.1 имеются ввиду внешние цели (чего человек хочет достичь в жизни, что создать и какой вклад внести в развитие общества), а в п.2 — внутренние.
То есть, честно и искренне отвечая для себя на вопрос: —«Ради чего я живу?», «Чему я хочу посвятить свою жизнь?», «Что оставить после себя, какую пользу принести?» , — находя сильные ответы, которые отзываются радостью и вдохновением в сердце, в душе, человек также запускает глубинные и необратимые изменения в своей жизни. И если его ответы позитивные, правильные, то и изменения будут очень хорошие, хотя часто и не без сюрпризов.
На такие вопросы лучше всего отвечать письменно, слушая своё сердце, свою душу искренне и внимательно. Ответы обязательно придут и могут быть самые неожиданные.
3. Прямое обращение к Высшим Силам (к Силам Света, к Карме)! Это может быть произвольная сердечная молитва, с заранее подготовленным и продуманным смыслом. Это работает всегда, если подойти ответственно и серьёзно.
Что можно и нужно просить у Высших Сил:
Более высоких значимых Целей (научить, указать)
Быстрого развития своей Души и Личности (всегда ведёт к изменению судьбы)
Искупления грехов и очищения Души (снимает блоки, запреты по судьбе, открывает новые возможности)
Понимания (изучения, осознания) своих Кармических Задач
Светлого и достойного Духовного Учителя, Наставника (который поможет, научит, как изменить свою судьбу к лучшему)
Понимания (осознания) — что хочет от Вас Бог, чего хочет Ваша Душа
Это хорошие просьбы, в их выполнении Светлые Силы будут помогать особо сильно, и это обязательно приведёт к позитивным изменениям вашей судьбы.
Совет: напишите все свои просьбы Богу в виде письма Высшим Силам, с обоснованием, почему вы просите именно этого. А затем сделайте искреннюю сердечную молитву, вложив в неё весь смысл написанного письма. Это очень сильный инструмент. Лично меня этот метод никогда не подводил!
4. Сила Благодарности! Это доступно не каждому, потому что мало в наше время по-настоящему благодарных людей. Изменить своё будущее можно легко, просто изменив отношение к своему прошлому. Это знали наши мудрые предки во все времена. Именно поэтому всегда существовали ритуалы благодарности Богам, за всё данное человеку в его судьбе.
Совет: Напишите письмо Благодарности Богу за свою уже прожитую часть жизни — за все достижения, награды, испытания, даже за лишения и трагедии (если мужества хватит) и не скупитесь на слова. Письмо может получиться на много листов, и это отлично, чем больше тем лучше. Вы можете писать его несколько дней и это нормально.
Данная техника даст вам возможность полностью переосознать свою жизнь и поблагодарить Высшие Силы за всё, что уже было! Благодарность — освобождает человека, его сознание, от прошлого, старого, высвобождая место для нового будущего.
Через время, а может быть и на следующий день после написания письма, вы почувствуете и увидите, что ваша жизнь уже начала меняться.
Когда первых 4-х методов бывает недостаточно!
Почти всегда выше представленных методов, техник работы с Судьбой достаточно, чтобы начать менять свою жизнь к лучшему. Но не всегда! Бывают сложные ситуации, когда судьба человека отягощена сильными кармическими наказаниями идущими из прошлого (из прошлых жизней), которого человек просто не помнит. И тогда нужна работа с профессионалом в данных вопросах — с Духовным Целителем.
Когда это бывает:
Когда человек болен неизлечимой болезнью
Когда он испробовал всё, а вылезти из ямы по судьбе не может (сколько ни бьётся и ни работает, а толку нет, как-будто проклял кто)
Когда он испытывает сильные душевные или физические страдания
В подобных случаях требуется серьёзная работа с судьбой человека и с его душой, и для этого потребуется, как правило, не один сеанс с Духовным Целителем.
5. Работа с Судьбой с помощью Духовного Целителя! Это очень хороший способ и один из самых быстро реализуемых. Хороший целитель сразу видит вашу судьбу как на ладони — прошлое, настоящее и будущее. Он видит причины тех или иных проблем в жизни человека, запретов и блоков по Судьбе и знает точно, что нужно сделать, чтобы их убрать.
Целитель может очень быстро получить доступ к информации о ваших Кармических Задачах, о наказаниях, которые запрограммированы у вас по судьбе, и сказать, что с этим делать. А сложные проблемы, такие как неизлечимое заболевание (рак, например), Целитель может помочь убрать лично работая с вами.
Но следующий метод изменения Судьбы ещё более кардинальный и сильный.
6. Становление на путь целенаправленного Развития! Поступление в Светлую духовную Систему. Постоянное развитие духовное, энергетическое, личностный рост и рост в самореализации — более всего меняют судьбу Человека, потому что наиболее быстро раскрывают потенциал человека и избавляют от слабостей, недостатков и проблем.
Эффективное Развитие — даёт рост уровня человека (его Силы), адекватности и позитивности, а это мгновенно влияет на судьбу, перестраивая её. Рост силы человека притягивает в его судьбу более высокие Цели, сильных людей, более серьёзные уроки, ответственность и награды само собой. Рост позитивности ведёт к тому, что человек совершает всё меньше ошибок и создаёт неприятностей себе по жизни, быстрее достигая поставленных целей.
В конечном итоге, развиваясь и постоянно работая над собой, человек может заслужить право на полную замену Судьбы и на получение новых Кармических Задач. Но для этого нужно исчерпать судьбу предыдущую.
При этом, данные по рождению кармические задачи нельзя отменить, но их можно усилить, заменить на более высокие и значимые для Высших Сил. А для того, чтобы это сделать, нужно пройти путь, освоить техники работы с Кармой и изучить Законы.

Источник — , Всё о судьбе, её формировании и развитии

Горбоносый уродец ехидно ухмылялся. Щурил один глаз, будто подмигивал. Нижняя губа свисала, как раскисший вареник. Меня тошнило.

— Видишь? Ну, теперь-то ты видишь?! — взвыла Михайловна, отирая вспотевший лоб. — На смерть тут сделано, на смерть!

— Вижу… — бескровными губами пролепетала я, отворачиваясь от восковой фигурки.

Вобрав в себя мою энергию, расплавленный воск показал то, что я боялась увидеть больше всего…

Можно ли изменить судьбу?

Половина пятого. Скоро рассвет. На полусогнутых тащусь на кухню попить. Так и не сомкнула глаз за всю ночь. Мысли, мысли, мысли…

— Мама не переживет. Ей-то все это за что?

— Дочка маленькая совсем. Дали бы высшие силы еще хоть пару-тройку лет, подрастить.

— Как изменить судьбу, можно ли что-то сделать? Я жить хочу. Жить!

— Надо Ленке сказать. Она точно маме и детям поможет на первых порах, если что.

Ленка: задиристый и наглый «хохотальник»

Так и хочется спросить: «Ну че ты лыбишься, а?» Может в последний раз видимся, а она ржет как лошадь. Отсмеялась?

— Ну, и что твоя ворожея? Не предлагала способ, как изменить судьбу к лучшему?

— Лен, там все серьезно. На смерть. Снять — очень дорого, и никаких гарантий.

Завернутая в платок восковая фигурка перекочевала в руки лучшей подруги.

— Скажи еще теперь, что никакой судьбы нет!

— Ну почему же? И есть, и нет, — хитро подмигнула мне Ленка.

Кто нам мешает изменить жизнь?

Знаете, когда смерть на пороге — уже не до выпендрежа. Пришлось мне Ленку выслушать. Думала, будет эзотерика с философией, а оказалось — чистая наука. Системно-векторная психология.

Она объясняет: действительно, есть вещи, которые человек не выбирает. И это не только место рождения, семья и условия жизни. Самое важное, что мы не выбираем — это устройство своей психики. Просто выдала нам природа с пеленок определенный набор качеств, свойств и желаний (набор векторов). А как они разовьются — зависит от окружения, которое в детстве тоже почти от нас не зависит. Не всегда окружение влияет благотворно: бывает, от него еще с детства мы нахватываемся ложных установок или получаем психологические травмы и якоря.

Так можно ли изменить судьбу человека или она заранее предрешена?

Можно!

Мы в силах раскрыть устройство своей психики. Вытащить на поверхность и осознать любые скрытые психотравмы, якоря и ложные установки, которые успели получить. Избавиться от них. И максимально реализовать то, что дала природа.

Как это сделать, чтобы навсегда изменить судьбу и жизнь в лучшую сторону? Для начала важно понять, что именно мы хотим поменять и почему.

Почему люди хотят изменить судьбу

Мы хотим изменить судьбу, потому что несчастливы. Психика человека устроена как сосуд для получения радости, удовольствия, наслаждения каждым мигом жизни.

Но все несчастные люди несчастливы по-своему. Один страдает, потому что нет денег. Другой — оттого, что не сложилась семья. Третий мучается, потому что все есть, а смысла в жизни — нет. То есть радость и наслаждение нам приносит реализация желаний, но у каждого они свои (зависят от свойств психики).

Например, люди со зрительным вектором получают наслаждение от ярких, сильных эмоциональных переживаний. Диапазон чувственных состояний у них — просто огромный. За минуту настроение может поменяться от фонтанирующей радости до невыносимой тоски. Но не всегда получается «добыть» для себя радостные, счастливые переживания. А проживать ярко и чувственно каждый миг жизни все равно хочется. Как же изменить судьбу, чтобы наслаждаться жизнью?

И вот тут уже в ход идут разные методы. Кто-то «щекочет» себе нервы фильмами-ужастиками. Или душераздирающими, скандальными историями — хоть по ТВ, хоть от подружек. Другой, скрыто от самого себя, не понимая зачем, начинает провоцировать окружающих на скандалы (получает сильную эмоциональную встряску). Богатое воображение помогает зрительнику увидеть в мухе слона, раскрутить из ничего целую драму.

А еще мы, зрительники, боимся за свою жизнь. Постоянный страх компенсирует нехватку эмоциональных переживаний. Иногда это легкая тревожность, иногда сильный страх вплоть до панических атак. Именно страх за себя или близких, за неизвестное нам будущее и толкает нас искать толкования снов, прислушиваться к астрологам, искать ответы на вопросы у гадалок и знахарей.

Как наши состояния влияют на судьбу

Даже скрытый, неосознанный страх может испортить жизнь по-крупному. Например, в детстве вас часто пугали, вы об этом давно и думать забыли. Но вытесненный страх никуда не ушел: он остается в бессознательном и «коверкает» всю судьбу. Попадаются только такие партнеры, которые склонны унижать, оскорблять женщину. Или даже могут поднять на нее руку. И мы мечемся: что это — порча, сглаз? А причина проста: через ферромоны скрытый страх улавливают представители противоположного пола. И к вам тянутся именно те мужчины, которые бессознательно ищут «жертву».

Бывает, что природная чувственность зрительника подавлена ложными установками. Например, в детстве вам запрещали плакать, выражать свои чувства. А во взрослом возрасте непонятно почему судьба-злодейка «подбрасывает» никчемных мужчин: пьющих, несостоятельных, неблагополучных. На самом деле чувство любви у такой женщины «запускается» только через жалость к убогим именно потому, что с мужчинами обычными, нормальными срабатывает запрет на проявление чувств.

Много факторов могло сыграть роль в том, что ваша психика «застряла» в страхах или получила травмы и ложные установки. А теперь нормально реализовать свои свойства не выходит или выходит не полностью. Не понимая в чем причина, мы выясняем, как можно изменить судьбу, у шарлатанов, гадалок и прочих любителей поживиться за чужой счет — но толку нет. Судьба не меняется. Что делать?

Как узнать и изменить судьбу по-настоящему

Узнать судьбу — это не значит выяснить у астрологов точный день и час, когда пресловутый кирпич должен упасть на голову. Узнать судьбу — это узнать себя, раскрыть все, что повлияло на твою психику до сегодняшнего дня. Все, что сформировало тебя, сложило таким, какой ты есть.

Изменить судьбу в лучшую сторону- не значит найти советы малограмотной бабки и заплатить баснословные деньги за ее бубнеж у иконки со свечой. По-настоящему менять свою жизнь — это раскрыть все скрытые психотравмы и якоря, которые успели нанести тебе ущерб. Найти и обезвредить все ложные установки, которые деформировали твой жизненный сценарий . Все, что мы извлекаем из бессознательного на поверхность и осознаем, перестает управлять нами. А еще, изменить судьбу — это узнать и целиком реализовать все заложенные природой таланты и качества.

Например, способность сопереживать и сострадать людям делает зрительника незаменимым в работе врача, социального работника, волонтера. Богатое воображение находит прекрасную реализацию в работе художника, дизайнера, фотографа. Когда ваша психика свободна от страхов, то любые зрительные «предчувствия» выливаются в творческое вдохновение. И человек создает шедевры фантазии и красоты.

Как изменить судьбу человека в лучшую сторону: примеры из жизни

Скажу честно: больше всего меня подкупили Ленкины результаты. После тренинга Юрия Бурлана у нее качественно поменялась жизнь: и болячки ушли, и с работой наладилось, и мужчину достойного встретила. Я последовала ее примеру, тренинг тоже прошла.

Природная чувственность раскрылась, как цветок. Пропало желание трястись в страхе и пытаться «подстилать соломку» под каждый следующий шаг. Зато стало интересно сосредотачиваться на переживаниях, состояниях других людей. Раскрывать целую Вселенную внутри каждого. С волнующими океанами его переживаний, взлетов и падений. Оказалось, в этом случае люди сами к тебе тянутся, отношения и в паре, и в обществе складываются наилучшим образом.

А Системно-векторная психология помогает в буквальном смысле раскрывать еще и мысли любого человека. Ведь наша психика «говорит» ключевыми словами, и они передают все о состояниях, мыслях и намерениях людей. Когда вы разбираетесь в людях, понимаете, кто перед вами, то можете строить отношения осознанно и без страха.

Постскриптум: Кармыч

После тренинга моя чувственность и богатое воображение вполне реализованы в творческой работе. Наладились все сферы жизни. А Ленкин подарок ко дню рождения до сих пор висит над столом. Носатого карлика она креативненько оформила для меня в забавную рамочку. Зовут его Кармыч. Обещала еще и супругу изваять, чтобы не скучал. А что? Карма и Кармыч — совет да любовь.

Растет и множится число людей, которые после тренинга Юрия Бурлана избавились от суеверий и любых страхов . Они счастливо строят собственную жизнь, осознанно управляя ею. Изменение судьбы — нехитрая наука, если понимать, как все устроено.

«… До тренинга по Системно-векторной психологии я увлекалась эзотерикой, ходила по гадалкам. В какой-то момент времени поняла, что больше так не могу. Хотелось прекратить читать книги с эзотерической тематикой, прекратить ходить на тренинги (симорон, синтон). Захотелось жить как все нормальные люди, без всякой этой чуши в голове. Ощущала себя чужой в этом мире. Пыталась перекинуться на книги по психологии. Но там 300 страниц воды, много-много слов, а ясности и понимания не было. Системно-векторная психология помогла мне в этом. Пришло осознание моего увлечения гадалками, эзотерикой. Поняла причины, что меня тянуло к ним…»

«… Прохождение лекций не дает готовых ответов, но дает инструменты и понятия, чтобы добыть их и укоренить в себе самостоятельно. Я ощущаю себя путешественником, который хорошо снаряжен и готов отправиться в любой путь… Я осознала, что моя жизнь в моих руках, что я смогу ее организовать. Отсутствие заданных протоколов вдруг стало большим и настоящим благом…»

Сделать первый шаг навстречу новой жизни можно уже на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Записывайтесь на бесплатный онлайн-тренинг .

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Часто читают

Карма — это совершенные человеком поступки и их последствия, которые определяют судьбу. Она помогает нам переосмыслить жизнь и извлечь из нее какие-либо уроки. «Нельзя уйти от результатов наших поступков» — основа кармических законов.

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, обрати внимание на эти 12 законов кармы. Именно они формируют судьбу человека.

1. Великий закон
Ты находишь в жизни только то, что сам вкладываешь в нее.

Если ты хочешь быть счастливым и любимым, нужно самому любить, относиться к другим с уважением и добротой.

2. Закон созидания
В жизни ничего не будет происходить само по себе, мы должны что-то делать для этого.

Будь самим собой.

3. Закон роста
Чтобы идти вперед, меняй себя, а не других людей.

Как только человек меняет свои мысли, при этом меняются и внешние факторы.

4. Закон смирения
Чтобы что-то изменить, нужно сначала принять его как данность.

Старайся замечать в людях хорошее. Концентрируйся на своих друзьях, а не врагах.

5. Закон ответственности
Если у тебя в жизни есть проблема, значит она в тебе самом.

Человек – это отражение мира, а мир – наше отражение.

Никто кроме нас не несет ответственность за нашу жизнь.

6. Закон взаимосвязи
У каждого твоего поступка есть последствие.

Чтобы получить результат, нужно начать.

Для корабля, плывущего без цели, никакой ветер не будет попутным.

На пути к цели все шаги важны, даже самые маленькие.

Прошлое, настоящее и будущее очень тесно связанны между собой.

7. Закон фокуса
Фокусируйся всегда только на чём-то одном.

Когда ты думаешь о чем-то высоком, сложно упасть вниз.

8. Закон дарения
Если ты что-то доказываешь, будь уверен, что готов показать это на своем примере.

Человек способен научить только тому, что он сам прошел на практике.

9. Закон здесь и сейчас
Не сожалей о прошлом и не гадай о будущем. Живи сегодняшним днем.

Всё хорошее в жизни надо реализовывать прямо на месте.

Старое мешает появиться новому.

10. Закон терпения и вознаграждения
Ценные награды требуют большего труда.

Радость в том, чтобы делать то, что нужно, и знать, что впереди будет вознаграждение.

11. Закон перемен
Пока ты не извлечешь урок из чего-либо, жизнь будет помещать тебя в ситуации, которые будут способствовать этому и заставят тебя изменить свой путь.

Время на чтение: 3 мин

Человечеству проще принять за истину то, что не доказано и материально не существует, чем задаться целью и изменить свою судьбу. Кто хочет привнести изменения и задумывается, как изменить судьбу, будет целесообразнее замыслиться о своих поступках, делать своевременные выводы, в будущем принимать наивернейшие решения и брать за свою жизнь ответственность, при этом перестать винить судьбу, которая якобы владеет жизнью людей. Выбор существует всегда и ним обусловлена жизнь каждого человека.

Нельзя ни опровергнуть, ни доказать с помощью аргументов или материальных фактов существование судьбы. Чаще всего судьба ассоциируется у человечества с неведомой основной линией жизни, в которой все предрешено, и что должно случиться, как негативное, так и хорошее непременно произойдет. И если индивид пожелает уклониться от каких-либо событий, то он не сумеет это совершить.

В параллель такому суждению возникает следующий вопрос: если судьбу изменить нельзя, то какой тогда смысл в развитии каждой отдельно взятой личности. Ведь как бы человек не пытался и не совершенствовался, у него все останется так, как предначертано и изменений не произойдет. Это утопическая концепция мышления: если суждено испытать страдания, то ты от них не увильнешь. Если уготовано стать кем-то, то обязательно им будешь, вопреки отсутствию желания. Парадоксальное умозаключение. Личность, оказавшаяся в этой ловушке ума, остается на месте, поскольку растеряна и не найдя для себя решения, делает выводы, замедляющие ее духовный рост. Человек начинает мыслить так: если я не в состоянии что-либо изменить в жизни, то, следовательно, мой выбор в разных ситуациях неважен, и я не несу ответственности за жизнь и поступки.

Такая аргументация подталкивает личность жить в диапазоне двух крайностей. И человек начинает или прожигать жизнь, потакая своей инстинктивной природе, ведь смысла нет никакого, что-либо совершать, поскольку все происходит по сценарию судьбы. Любой поступок будет правильным, потому что индивид не выйдет за рамки, уготованной ему судьбой, или будет вести образ жизни с позиции жертвы. В позиции жертвы человек по личному желанию отнимает у себя духовную силу, препятствует собственной воле. С таким миропониманием жизнь индивиду предстает, как череда неблагополучных событий, которые не обойти. Чтобы упростить свои страдания, люди вынуждены принять «горькую» судьбу, надеясь, что станет легче в будущем. Эти крайности к духовному развитию не имеют отношения. Духовное развитие включает осознанный выбор и ответственность за свои деяния.

Немного теории о существовании судьбы

В духовных учениях выделяют высший духовный порядок, не имеющий противоречий, для этого надобно выйти за рамки умственных ограничений, взглянув на проблему духовным широким взглядом.

Чтобы осознать, как человек связан с судьбой, требуется обратиться к авторитетным источникам. На Санскрите (древнем литературным языке Индии) судьба обозначает карму, которая в свою очередь трактуется, как цепочка причинно-следственных событий.

Изучая духовные учения о карме, жизнь человека представляется как череда его поступков. Каждое проделанное им действие, и не имеет значения, что это: мысль, желание или поступок, представляет собой причину для будущих и следствие для прошедших событий и действий. Это значит, что каждый произошедший поступок приносит цепочку событий, следствий, которые в свой черед создают следующие события. Хорошие поступки активируют предпочтительные события, плохие поступки притягивают к человеку череду потрясений и трудностей. На эту тему есть народная мудрость, отражающая суть данного закона: «что посеешь, то и пожнешь».

Карму личности не следует рассматривать в физической плоскости, духовное развитие и эволюция личности не заканчивается физической смертью.

Закон причин и следствий есть универсальный, работает во всех плоскостях бытия. Духовные учения гласят, что каждое действие вызывает цепочку событий, и эти события могут произойти как в настоящей жизни, так и в будущих воплощениях.

Однако у каждой личности есть свобода воли и выбора, и в этом ее сила, ключ к процветанию и . В духовных учениях можно прочесть, что человек – это всесильное создание, владеющее свободой выбора. За счет этой свободы личность черпает непомерную духовную силу или же всецело уничтожает себя, осуществляя те или иные поступки согласно своего выбора.

Поэтому духовные учителя, ведая истину, не потворствуют слабостям учеников, призывая их к ответственности за жизненные поступки. Каждая личность, оказавшись в определенной жизненной ситуации, имеет немало вариантов, какой ему предпринять следующий шаг, требуется только выбрать.

В индийской культуре карму определяют по астрологической карте, которая составляется по определенным правилам. Если ссылаться на ведические писания, то в них освещается, что судьба делится на две составляющие. Сценарий жизни дается от рождения, но человек может его изменить в худшую или лучшую сторону, таким образом, смешиваются две кармы. Одна судьба (карма), это то, что предрешено, вторая карма – поступки человека.

Линия жизни так устроена, что с течением времени к человеку приходят запрограммированные желания и события. Если личность хочет улучшить судьбу, то следует жить в благости, стремиться к любви, чему-то доброму и светлому, таким образом, улучшается карма в настоящий момент и в следующем воплощении. Если индивид хочет сделать хуже, то надо унывать, жаловаться на жизнь и будет еще хуже. Так считают Веды.

Аналогичное утверждали в древнем Китае: есть некий коридор – это судьба и человек может выбрать, по какой границе (верхней или нижней) коридора он пойдет. Требуется морально готовиться к трудным периодам, сглаживая углы.

В других духовных источниках можно найти другую информацию о судьбе, однако, в целом выделяют два направления:

Есть карма (судьба), которую можно поменять в определённых пределах.
Судьбы нет, и человек является хозяином своей жизни.

И все-таки, как изменить судьбу? Борьба с самим собой позволит привнести изменения в жизнь. А всякая победа над собой начинается с личностного выбора, как жить, какие ценности развивать в себе, с кем коммуницировать. В личностном выборе человек свободен. Главное – принять решение, каким человек хочет быть. И этот выбор каждый делает самостоятельно.

Многие оправдывают свой выбор обстоятельствами, поведением родителей, тотальным несчастьем или кармой. Однако судьба это не исход случайных обстоятельств, это результат выбора. Судьбу важно не ждать, а создавать. Многие право выбора игнорируют, оставаясь в зоне комфорта, а он есть у каждого. Пользуются своим правом единицы. Зачастую человеку нет времени над этим задумываться из-за семьи, детей, работы, таким образом, упуская свой шанс изменить судьбу.

Канадские ученые провели исследования в частности Q-тестирование и пришли к выводу, что человечество потихоньку глупеет. Поскольку в большинстве житейских ситуаций люди не желают признавать свою вину, а приписывают всё судьбе. Чуть что сразу судьба виновата, ведь именно она этакая плохая. Сами люди даже не желают замыслиться над тем, что с ними произойдет после каких-либо действий, тем самым приближая для себя определённые последствия, выбирая тем самым для себя именно такую судьбу.

Целью эксперимента канадских учёных была задача выяснить, почему люди так настойчиво верят в судьбу, полагая, что все жизненные события происходят неслучайно. Исследователи считают, что потребность отыскивать во всем причины пришла к людям из далёкого прошлого. Они утверждают, что эта способность человеческого мозга сперва была значимая для выживания, поскольку важный навык замечать причины, а также последствия действий со стороны других давал возможность не стать добычей для хищников. На сегодняшний день учёные убеждены, что эта способность неоднократно заставляет людей придавать значение многим вещам, которые на самом деле не представляют ничего такого и свято верить, что всё происходящее с ними управляется неведомыми сверхъестественными силами.

Как изменить судьбу в лучшую сторону? Изначально требуется изменить свой характер. Некоторое время считалось, что изменения в характере произвести нельзя, поскольку он врождённый. Так вот, характер изменить реально, невозможно изменить темперамент, т.к. он ответственен за силу и организацию нервной системы.

Нередко люди желают стать другими под влиянием временного импульса (бросила любимая, отчитал начальник, и пр.), а когда жизнь налаживается, всякое желание улучшать себя исчезает и жизнь проходит. Это свидетельствует об отсутствии силы воли и мотивирующих факторов. Характер складывается из привычек, мышления, способов реагирования, степени влияния на окружающий мир и выполняемой деятельности. Внеся изменения в перечисленные составляющие, произойдут разительные перемены в жизни. Нет судьбы кроме той, что человек творит сам. Будущее не определено, поэтому верить в судьбу глупо.

Вера в судьбу – это выбор тех, кто «плывёт по течению», кто смирился со всем, что происходит вокруг. Очень легко переложить ответственность с себя на судьбу. Люди, принимающие нерадостные обстоятельства жизни, не желают бороться, добиваться для себя изменений. Они полагают, что ничего в этой жизни не подлежит изменению. От судьбы не уйдёшь.

Зачастую у человека возникает вопрос о предназначении или о предопределении судьбы, ведь если человек ощущает своё призвание, то это является уже некой предопределенностью. Безусловно, каждая личность к чему-то предрасположена и некоторым образом ограничена в чем-то. Этому доказательства не нужны, поскольку это можно наблюдать.

Если коснуться психологии, то станет понятно, что каждый человек имеет , граничащую в некоторых рамках. Если изучить судьбы известных личностей, то можно подметить, что наряду с талантами, они имели различное ограничение и успеха достигали в конкретной области. Это значит, что человек объективно обусловлен, например, телом, воспитанием, своей природой, временем и страной, в которой вырос; случайностями и обстоятельствами, которые ему неподвластны. Эта обусловленность уже предполагает определенный жизненный сценарий. Например, видя девушку с модельной внешностью – уже можно предположить, что в будущем она захочет связать судьбу с модельным бизнесом или ребёнок, выросший в семье музыкантов, может повторить их профессиональный путь. Но это не значит, что именно так и произойдет. Выбор остается за каждой личностью.

И всё же, как изменить судьбу в лучшую сторону? У личности всегда есть выбор, заключающийся в том, как жить. Например, ныть или бороться; злиться или радоваться; смотреть телевизор или работать; требовать или благодарить; обижаться на судьбу или её менять; развиваться духовно или материально; быть счастливым или несчастным и т.д.

Таким образом, у любого индивида есть выбор, как жить в сложившихся обстоятельствах, что позволит изменить судьбу. Об этом много изложено в святых писаниях разных религий, а также работах психологов. Личностный выбор определяет многое в судьбе и то, что с человеком происходит сейчас и будет происходить в будущем, зависит от принятого решения в настоящий момент. Об этом следует всегда помнить.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как меняется лицо после брекетов фото

Во время ортодонтического лечения человек может испытывать определенный дискомфорт, особенно при использовании металлических брекетов. Неудобства бывают не только физические, но и психологические, ведь брекеты привлекают к себе внимание окружающих во время разговора. Кроме того, пациенты отмечают изменение формы лица как во время ношения конструкции, так и после ее снятия. К счастью, перемены эти скорее приятные и происходят они из-за изменения прикуса.

Причины изменений

Чем сильнее у человека изменен прикус, тем очевиднее будут изменения после завершения лечения. Также окончательный результат будет зависеть и от соблюдения пациентом всех предписаний и рекомендаций доктора. Если коррекция происходит без осложнений, то и эффект будет более выраженным. Спустя несколько лет можно будет наблюдать не просто идеально ровные зубы, но и красивый овал лица.

Почему меняется внешность? Все дело в том, что во время ношения скоб начинаются изменения в структурах челюстно-лицевого аппарата. Как говорится, брекеты постепенно «ломают» лицо. Костные ткани смещаются, это становится причиной увеличения или уменьшения тонуса мышц.

Обычно изменения наиболее заметны у тех пациентов, которые столкнулись с очень серьезными искривлениями. К концу лечения их облик полностью преображается: впалый подбородок выдвигается вперед, слишком сильно выпячивающаяся нижняя или верхняя челюсть смещаются назад, зубы становятся четко друг за другом, образуя ровный ряд, и т.п.

Овал лица

Возможно ли скорректировать овал лица во время ношения брекетов? Да, это вполне реально. После демонтажа конструкции многие отмечают изменение формы скул и щек, появление симметрии. Конечно, то, насколько будут явными исправления, во многом будет зависеть от сложности дефекта. Иногда овал лица меняется из-за того, что пропадают щеки. Причиной тому является удаление перед лечением восьмерок, то есть зубов мудрости.

А вот скулы после снятия брекетов становятся более выпуклыми и заметными. Вместе с этим меняется и мимика человека, она становится более разнообразной и активной. Также исчезают комплексы и стеснение, ведь теперь можно открыто улыбаться. В результате напрягаться начинают совершенно иные мышцы, чем ранее, когда человек пытался скрыть свою улыбку от окружающих.

После снятия брекетов меняется и подбородок. Но это происходит лишь в том случае, если до начала лечения он был слишком маленьким или был выдвинут вперед. В результате может измениться не только его положение, но и форма. Еще один интересный момент: во время ношения брекетов губы зрительно кажутся более пухлыми. Но, к сожалению, это лишь временный эффект.

Навсегда ли меняется лицо

Каждый человек привыкает к своему отражению в зеркале, поэтому малейшие изменения во внешности после снятия брекетов могут разочаровать. Сначала может показаться, что лицо приобрело некрасивую форму, стало слишком длинным, а щеки впалыми. Но не стоит расстраиваться, ведь на самом деле форма лица и его пропорции стали такими, какими их задумала природа. После исправления прикуса симметрия появляется не только в улыбке, но и на всех других участках.

Большинство людей все же безмерно счастливы случившимся с ними метаморфозам. Довольно часто выравнивается линия губ, нос приобретает более четкую форму и немного приподнимается, массивный подбородок сглаживается, полностью исчезает или уменьшается второй подбородок. То есть все изменения происходят лишь в лучшую сторону.

Помимо внешних изменений пациент отмечает улучшение общего самочувствия, у него пропадают головные боли, исчезает хруст в челюсти во время жевания, речь становится более внятной и четкой. Челюсть начинает работать правильно, нагрузка на нее распределяется максимально равномерно. Однако стоит отметить, что добиться по-настоящему ошеломительных результатов и быстро можно лишь в юном возрасте. Чем старше пациент, тем труднее будет исправить полностью сформированную челюсть.

Узнаем как изменить характер в лучшую сторону? Советы психолога

Характер является отражением нашей внутренней жизни. Многие задумываются над таким вопросом: как изменить характер в лучшую сторону? Дурное поведение способно сильно омрачить жизнь. Зачастую людей отталкивают равнодушие, упрямство, жестокость, хамство, нежелание идти навстречу. К примеру, намерение жить только для себя формирует эгоистические стремления. Такой человек никогда не будет учитывать и принимать во внимание потребности окружающих. Эгоцентрированная личность целиком сосредоточена на удовлетворении своих повседневных желаний. Как изменить характер в лучшую сторону? Об этом и расскажет данная статья.

Анализ собственного поведения

Все мы знаем, когда поступаем неправильно. В этом случае у человека появляются угрызения совести. Хороший характер – это результат личностной работы над собой, принятия своей индивидуальности и искоренения пагубных привычек. Просто так ничего не меняется, и нрав тем более. Распустить себя довольно просто: стоит только несколько раз махнуть рукой на некоторые проявления эгоизма, как это немедленно входит в привычку.

Заряд позитивом

Воспитание честности

Медитация

Раскрытие талантов

Оказание помощи

Контроль действий

Вместо заключения

Таким образом, работа над характером – это прямая обязанность каждого из нас. От человека требуется прежде всего принять на себя ответственность за происходящее. Станьте открытыми и искренними в проявлениях заботы и любви, тогда не придется задумываться о том, как изменить характер в лучшую сторону.

10 простых способов повысить производительность труда

Для многих из нас работа на дому стала новой нормой. По мере того, как наш стиль работы продолжает развиваться, меняется и то, как мы управляем нашим новым способом работы — и новыми проблемами, которые возникают вместе с ним.

Сегодня у рабочих увеличивается количество отвлекающих факторов и отвлекающих факторов из-за сокращения времени непрерывной фокусировки, в результате чего остается много сверхурочной работы, которой мало что можно показать. Вот некоторые статистические данные о том, как пандемия повлияла на производительность, производительность и сотрудничество работников:

Хотя может показаться трудным постоянно оценивать себя в течение этого периода трансформации, не избегайте повышения эффективности своей работы до тех пор, пока не проведете ежегодную оценку производительности или даже хуже, пока ваш босс не поднимет этот вопрос.

Постоянное совершенствование своих навыков и стремление познавать новое — отличный способ повысить вашу уверенность в себе и помочь вам стать лучшей версией себя — как на работе, так и дома.

Если вы обнаружили, что у вас проблемы с продуктивностью или проблемы с управлением своим временем, вот 10 советов, которые помогут повысить производительность вашей работы и расширить возможности вашего профессионального развития.

10 советов по повышению производительности труда

1.Установите вехи.

У нас есть естественная тенденция бросать вызов звездам и ставить сложные цели.

Быть смелым при постановке целей по повышению производительности труда — это нормально. Проблема в том, что большие проекты могут стать непосильными. Установление контрольных точек может помочь вам достичь этих мечтательных целей, будь то личные, профессиональные или и то, и другое.

Разбивая большие личные и профессиональные проекты на более мелкие цели, вы сохраните мотивацию с каждой достигнутой победой.

Установка индивидуальных показателей успеха для анализа вашей цели также очень полезна для поддержания морального духа и уровня энергии. Следите за своим прогрессом, позвольте себе наслаждаться своим успехом (каким бы маленьким он ни был) и делитесь им со своей командой.

2. Планируйте, организуйте и расставляйте приоритеты.

Планирование ежедневного расписания, а также организация и расстановка приоритетов задач или целей необходимы для повышения производительности вашей работы.

При составлении списка дел будьте разумными и достижимыми.Гораздо лучше ставить реалистичные цели и перевыполнять их, чем наоборот. Составление подробного плана заранее также очень полезно для определения того, какие задачи вы можете отложить для более срочных и ценных задач, а какие вы можете отказаться от них, не повлияв на результат.

После планирования организуйте свою работу, разбив большие проекты на более мелкие задачи, и установите срок выполнения и статус приоритета для каждого из них. Затем расставьте приоритеты в своей работе, объединив самые срочные и важные задачи, а затем примите во внимание, сколько времени потребуется на выполнение каждой из них.

Не успели заняться задачей? Воспользуйтесь этими советами, чтобы составить расписание на следующий день. Вот две статьи о том, как расставить приоритеты задач и узнать, как оценить время, необходимое для более эффективного выполнения задач.

Золотой совет: Чтобы иметь возможность расставлять приоритеты и эффективно управлять своим списком дел, важно научиться делегировать и говорить «нет» задачам, которые могут поставить под угрозу ваш прогресс.

3. Сохраняйте концентрацию и не отвлекайтесь.

Самые продуктивные профессионалы в мире называют отвлекающие факторы главным врагом продуктивности.

Никогда не упускайте из виду свои цели. Каждый раз, когда вы испытываете желание проверить свою ленту в Facebook или посмотреть свои любимые каналы на YouTube, помните, что поставлено на карту.

Сосредоточьтесь на том, чтобы делать шаг за шагом и выполнять предыдущую задачу, прежде чем начинать новую. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как не отвлекаться на работе.

4. Научитесь управлять прерываниями.

Вы знаете, сколько раз в день вас отвлекали? Согласно различным исследованиям, рабочих прерывают каждые 6–12 минут.

Прерывания бывают разных форм, и умение их избегать жизненно важно для повышения производительности труда.

Будь то чат в Slack или ваша семья стучится в дверь вашего домашнего офиса, постоянные перерывы могут привести к потере внимания и потере времени, которое вы ранее посвятили задаче, увеличивая риск опоздания с крайним сроком.

5. Избегайте одновременного выполнения нескольких задач.

Большинство людей заявляют, что они эксперты в многозадачности, но единственное, что на самом деле делает многозадачность, — это ухудшает качество работы.

Хотя кажется, что многозадачность позволяет достичь большего, на самом деле это совсем наоборот. Каждый раз, когда вы начинаете работать более чем над одним делом одновременно, сделайте шаг назад и определите, какая задача более важна, и полностью сосредоточьтесь на ней. Работа над одной задачей за раз делает вас более быстрым, менее напряженным и менее склонным к ошибкам.

6. Не оставляйте дела наполовину готовыми.

Скорее всего, это следствие попытки работать в многозадачном режиме (и еще в одном я виноват).

Постарайтесь вспомнить, сколько проектов вы начали, а вскоре после этого отказываетесь от них: новогодние планы, диеты, новый вид спорта или хобби. Какое-то время они все хороши, а затем начинают возвращаться к вашему списку дел. Не позволяйте этому случиться.

Запустив задачу, постарайтесь увидеть ее до конца. Сохраняйте мотивацию, записывая каждый завершенный проект и награждая себя за каждый.

7. Читайте что-нибудь новое каждый день.

Изменения происходят постоянно, повсюду вокруг нас. Чтение — лучший способ узнать о новых инструментах, тенденциях и технологиях, влияющих на вашу компанию или отрасль, а также отличный способ не отставать от конкурентов.

Золотой совет: Старайтесь каждый день читать хотя бы одну соответствующую статью о вашей отрасли. (Положитесь на наш блог, чтобы помочь вам!)

8. Общайтесь эффективно.

Независимо от того, являетесь ли вы менеджером или нет, поставьте своей конечной целью наладить постоянный канал связи между членами вашей команды.

Эффективное общение на работе может принимать следующие формы:

Регулярная оценка вашей работы, чтобы помнить о ваших целях и обязанностях каждый раз, когда вам нужно принять решение.
Создайте решение, поговорив с коллегами и внимательно выслушав их мнение.
Убедиться, что все знают, что их мнение имеет значение при проведении мозгового штурма по новым и улучшенным способам достижения лучших результатов.

Золотая подсказка: Сообщение — улица с двусторонним движением.Если вы чувствуете неуверенность или неясность в чем-либо, спросите кого-нибудь.

9. Признайте свои слабые места.

Человек не может быть хорошим во всем. У всех нас есть сильные и слабые стороны. Самое замечательное в признании своих слабых сторон — это то, что вы можете определить возможности для улучшения.

Несмотря на то, что вы всегда можете найти то, что можно улучшить, сосредоточьтесь на выявлении факторов, снижающих производительность вашей работы, и постоянно работайте над их улучшением.Не соглашайтесь на «вполне нормально», когда вы можете достичь «потрясающе». Читай, учись, слушай. Делайте все возможное, чтобы каждый день быть лучшей версией себя.

10. Сделайте перерыв, когда он вам понадобится.

Признание, что вам нужен перерыв, — это не слабость, это просто означает, что вы знаете о своих ограничениях и достаточно мудры, чтобы признать это.

Уровни стресса и выгорания растут угрожающими темпами. Никому не пойдет на пользу, если вы будете продолжать подталкивать себя после того, как достигнете своего предела.Ваша продуктивность пострадает, и вы столкнетесь с еще большим стрессом из-за неэффективности и так далее. Это порочный круг, в который вы не хотите попасть.

Время отдыха так же важно для вашего профессионального развития, как и любой другой аспект. Выключите компьютер, уезжайте на выходные, смените обстановку и всегда не забывайте поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью.

Используйте Pipefy для повышения производительности своей работы

Устойчивые непрерывные улучшения являются частью медленного эволюционного процесса.Он питается постоянным прогрессом.

Использование инструмента для управления повседневной работой уже ставит вас на шаг впереди конкурентов. Платформы управления бизнес-процессами (BPM), такие как Pipefy, могут предложить вам умные и логичные методы для определения приоритетов и повышения производительности для финансовых, HR, клиентских отделов, отдела маркетинга и продаж, разработчиков и ИТ-команд.

Узнайте, как BPM может поддерживать ваше стремление к непрерывному повышению производительности труда, и почему современная и интуитивно понятная платформа Pipefy с низким уровнем кода / без кода является правильным выбором для вас.

Автор

Изабель Виллумье Салемме

Руководитель службы поддержки клиентов @Pipefy. Она использует свои обширные знания о Pipefy, чтобы помочь пользователям максимально эффективно использовать Pipefy посредством поддержки и написания информативных материалов. Помимо того, что она отвечает за поддержку, она заядлый читатель, любитель кофе и профессиональный фотограф.

Простая стратегия для того, чтобы стать лучше в делах

Как часто вы ловите себя на том, что говорите: «Хотел бы я быть лучше в _____». Может быть, вы хотите лучше заниматься регулярными физическими упражнениями, отношениями или работой.Может быть, вы хотите быть более артистичным, спортивным или многоязычным.

Чтобы стать лучше, нужно поработать. Не так часто случается, что вы можете сразу стать лучше в чем-то с помощью уловки или уловки. Однако я думаю, что многие люди не улучшаются просто потому, что не знают, как это сделать.

В этой статье я хочу обрисовать простую стратегию, чтобы стать лучше в чем угодно. Это требует работы. Но это может помочь упростить процесс размышлений об улучшениях.

Это привычка или навык?

Большинство вещей, в которых вы хотите стать лучше, — это в основном привычки, навыки или их сочетание.

Физические упражнения — это привычка. Хотя есть определенный навык, чтобы хорошо тренироваться, это не слабое звено для большинства людей. Большинство людей знают, как * бегать, двигаться или тренироваться, просто они не делают этого столько, сколько им хотелось бы. Когда вы обнаруживаете, что хотите делать что-то более регулярно или последовательно, вы пытаетесь улучшить привычку.

Говорить на другом языке — это навык. Возможно, вам понадобится привычка практиковаться, но недостаточно просто научиться говорить по-французски или по-японски — вам нужно сначала научиться это делать.Когда вы не знаете, * как * что-то делать или не знаете, как это делать достаточно хорошо, вы пытаетесь улучшить навык.

Большинство вещей, которые вы хотите улучшить, связано с сочетанием привычек и навыков. Может быть, вы хотите прочитать больше книг. С одной стороны, чтение — это привычка, читать нужно больше. Но это еще и навык: словарный запас, беглость речи и знакомство с предметом влияют на то, насколько быстро и глубоко вы читаете.

Первый шаг — решить, является ли то, что вы пытаетесь улучшить, в основном привычкой или навыком.Хорошее практическое правило состоит в том, что если ваша основная проблема заключается в том, чтобы делать что-то, что вы уже умеете делать, но делаете это постоянно, это, вероятно, привычка. Если ваша основная проблема заключается в том, что вы не умеете делать что-то достаточно хорошо, вероятно, это умение.

Как стать лучше в привычках

Улучшение привычки состоит из трех основных частей: формирование желаемого поведения, формирование привычки и поддержание ее после того, как она сформировалась.

Шаг первый: выбор привычки

Первый шаг — четко сформулировать, что вы пытаетесь улучшить.Вы хотите заменить смутное чувство беспокойства о том, что, возможно, вам следует в чем-то стать лучше, решением улучшить что-то конкретное.

Хорошей привычкой должно быть то, чем вы занимаетесь регулярно. Это должно происходить либо каждый день, либо после определенного контекста или триггера (сразу после работы, каждый раз, когда вы разговариваете с кем-то, когда просыпаетесь). Если это привычка отсутствовать (бросить курить, отказаться от нездоровой пищи), она должна включать какую-то конкретную альтернативу, чтобы заполнить вакуум.

Некоторые примеры нечетких улучшений превратились в конкретные привычки:

«Мне нужно привести себя в форму.»->» Я собираюсь заниматься по 30 минут каждый день после работы «.
«Я должен прочитать больше». -> «Я буду читать по 10 минут перед сном каждый день».
«Я должен пить меньше». -> «Я собираюсь ограничиться 3 алкогольными напитками один раз в неделю».
«Я хочу похудеть». -> «Я собираюсь ограничить вредную пищу и пищу с высоким содержанием углеводов одним днем в неделю».
«Я хочу быть более организованным». -> «У всего есть дом. Я буду ставить вещи на место раз в день.”

Шаг второй: формирование привычки

Следующий шаг — придерживаться поведения достаточно долго, чтобы оно стало автоматическим. Это требует усилий вначале, но, если вы сделаете это правильно, вам будет все легче и легче, пока вы не перестанете думать об этом.

В большинстве предложений по выработке привычек выбирается период времени, который легко усвоить, но достаточно долгий, чтобы работа по кондиционированию в основном была завершена. Некоторые рекомендуют 21, 30 или 60 дней. Одно исследование показало, что в среднем привычка превращается в автоматическую привычку за 66 дней, но существует широкий диапазон привычек и участников (от 30 до более 200 дней).

Я предлагаю выбрать время, которое кажется разумным. По иронии судьбы, более тяжелые привычки, вероятно, лучше с меньшими обязательствами. Это потому, что они часто становятся легче и быстрее, поэтому вы можете не завести трудную привычку тренироваться один раз в день, если знаете, что должны идеально поддерживать ее в течение 90 дней, но вы можете поддерживать ее в течение 30 дней.

Шаг третий: Сохраняйте привычку

Большинство привычек метастабильны. Это означает, что они могут терпеть долгое время, но если что-то выведет их из равновесия, они вернутся к более легкому поведению.Упражнения — пример метастабильной привычки, потому что, даже если они автоматические для вас, они требуют времени и энергии. Продолжительная болезнь, отпуск или сверхурочная работа могут избавить вас от этой привычки, даже если вы этого не осознаете.

В отношении подобных метастабильных привычек важно следить за ними, а если вы видите, что ускользаете, подкрепите их еще одним небольшим обязательством. Хорошее практическое правило состоит в том, что приверженность должна быть по крайней мере равной по времени потере привычки. Поэтому, если вы перестали тренироваться на неделю, вам следует взять на себя обязательство следовать своей привычке хотя бы неделю, чтобы вернуться к равновесию.Если вы перестали заниматься повседневной привычкой более двух месяцев, вам, вероятно, следует относиться к ней как к формированию новой привычки.

Как улучшить навыки

Лучшая стратегия для совершенствования навыков — это осознанная практика. Хороший способ поработать над этим — разделить его на три части: практика, обратная связь и сосредоточение.

Шаг первый: практика

Первый шаг к тому, чтобы стать лучше в чем-либо, — это использовать навык. Если вы хотите научиться писать, вам нужно писать.Если вы хотите научиться говорить на каком-либо языке, вам нужно говорить. Если вы хотите научиться лучше разговаривать с женщинами, вам нужно разговаривать с женщинами.

Есть два стиля, с которыми вы можете подойти к этому. Первый — улучшить навык с помощью выбранного проекта. Это хорошо подходит для навыков, на которые нужно много времени, чтобы сосредоточиться или которые вы не можете легко применить в своей повседневной жизни. Вы можете работать над этим навыком самостоятельно или следовать определенному курсу или программе самосовершенствования, чтобы направлять вас.

Второй стиль — относиться к своей практике как к любой другой привычке.Четко определите его, обусловьте и поддерживайте. Это особенно полезно, когда вы пытаетесь освоить что-то в течение длительного периода времени.

Шаг второй: обратная связь

Улучшение навыков — это цикл: сначала вы пытаетесь что-то сделать, затем вы замечаете, как ваша попытка отличается от идеальной, затем вы корректируете то, что вы сделали, и пытаетесь снова. Более жесткая обратная связь заставляет цикл работать быстрее, заставляя вас учиться быстрее. Отсутствие обратной связи может разорвать петлю, из-за чего вы будете учиться медленно или совсем не учиться.

Вы можете получать обратную связь непосредственно из среды или запрашивая отзывы у других людей. При запросе обратной связи часто возникают проблемы. Если тот, кто дает обратную связь, сам плохо владеет навыком, часто плохой идеей будет спрашивать, как вы можете улучшить его. Вместо этого вы можете использовать более тонкие показатели (письмо: читают ли люди ваше эссе полностью? Языки: понимают ли люди, о чем вы говорите?).

Шаг третий: фокус

Сложные навыки состоят из более простых компонентов. Письмо — это исследование, рассказывание историй, описание и организация идей.Языки — это словарный запас, грамматика, произношение и просодия. Рисование — это наблюдение за отношениями, карандашными методами, штриховкой и формами.

Вы можете ускорить свое совершенствование, сосредоточив внимание на составляющих навыках отдельно. Это имеет два эффекта. Во-первых, это позволяет вам направить больше ваших когнитивных ресурсов на их улучшение, что позволит вам быстрее овладеть компонентами навыков. Во-вторых, это позволяет вам уделять больше времени своим слабым местам, поэтому вы можете выборочно улучшать то, что вас сдерживает.

Для этого разбейте навык, над которым вы работаете, на части. Затем сделайте упражнения, которые сосредоточат вас на улучшении того аспекта, которого вы упускаете. Не забывайте всегда выполнять какие-то общие упражнения вместе с упражнениями, иначе легко добиться хороших результатов в работе с компонентом, но не сможете использовать его в реальных ситуациях.

Становиться лучше в делах

Сначала решите, что вы хотите улучшить — это в основном привычки или навыки.

Если по привычке:

Четко и последовательно определяйте привычку, которую вы хотите сформировать.
Кондиционируйте его до тех пор, пока за ним будет относительно легко ухаживать. Тридцать или шестьдесят дней — хорошие периоды кондиционирования.
Сохраняйте привычку, следя за ней. Если вы поскользнулись, подтолкните, чтобы быстро вернуть привычку.

Если это навык:

Практикуйте навык. Это может быть проект или привычка.
Получайте своевременные отзывы о том, насколько хорошо вы работаете. Если вы не можете понять это естественным образом, попросите других помочь оценить. Сосредоточьтесь на их реакции, а не на их советах, если они сами неопытны.
Сосредоточьтесь на своих слабых местах с помощью выборочных упражнений и ограниченной практики.

Хотя вещи, в которых вы, возможно, захотите стать лучше, в жизни невероятно разнообразны, я был удивлен, сколько из них разбивается на эти две категории и может быть решено с помощью некоторой версии этих трех шагов.

Что бы вы хотели улучшить? Запишите свою привычку или навык, а также то, что вы планируете делать, в комментариях!

Думаете, вы достигли вершины? Всегда есть способ стать лучше.

Мнения, высказанные предпринимателями, автора являются их собственными.

Вот хорошие и плохие новости: чем лучше ты становишься, тем труднее становиться лучше. Но как перейти от великого к большему? Это самая большая проблема, с которой все мы сталкиваемся в тот или иной момент, будь то на работе или в нашей личной жизни. И постоянно совершенствоваться, это не просто личный вызов. Ваша конкуренция тоже становится лучше.

Shutterstock

История бизнеса изобилует отдельными людьми и компаниями, которые когда-то были на высоте, но не смогли сохранить, не говоря уже о том, чтобы улучшить свой успех.

Reltaed: 5 эффективных способов стать лучше.

Цель лучших — продолжать становиться лучше.

Лучше при чем?

Теперь основной вопрос: лучше при чем? Лучше в том, что для вас важно. Лучше быть тем, кого другие уважают, подражают и доверяют. Лучше быть тем, кто продолжает совершенствоваться и добиваться результатов. Человек, который мотивирует, бросает вызов и вдохновляет других своим примером. Возможно, вы не задумывались об этом, но эти и другие качества определяют лидерство; они составляют небольшие метрики, которые позволяют нам начать оценивать, как и где мы на самом деле становимся лучше, фактически раскрывая свой потенциал.

Как только вы определились, где вы хотите поправиться, как это сделать?

Шесть действий, которые помогут вам стать лучше

1. Переходите от эмуляции к инновациям .
Вы подражаете, чтобы учиться, но вводите новшества, чтобы заработать. Один из лучших тестов на постоянное совершенствование — это то, что вы добавляете в свою профессию новые знания, которым будут подражать другие. Попробуйте использовать FIT (частота, интенсивность и техника) не только для практики, но и для того, чтобы сделать эту практику эффективной, поскольку инновации — и изменения — появятся только тогда, когда отличная техника поддерживает хорошую производительность.В течение многих лет я тренировался пять или шесть дней в неделю. Для меня минимальной эффективной дозы достаточно для сохранения здоровья и энергии. Иногда я разочаровываюсь из-за того, что не становлюсь лучше. Поразмыслив, я понял, что это произошло из-за того, что что-то не так в одной или нескольких из этих трех категорий FIT.

2. Перейдите от «назад к основам» к «вперед с основами».
Никто не хочет возвращаться назад. Вот почему мне никогда не нравилась фраза «назад к основам». Но вы продвигаетесь вперед, опираясь на основы.Иногда рост и улучшение тормозятся, когда вы уходите от базовых навыков строительного блока. Последовательный пересмотр основ может сказать вам, что могло измениться, что могло быть опровергнуто или что требует обновления.

Связано: Работа мечты — миф. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы прожить свою лучшую жизнь.

3. Переходите от обучения у экспертов к обучению у мастеров.
Есть много «экспертов» (и многие просто самопровозглашенные). Когда вы входите в число лучших, вы действительно можете поучиться у узких кругов.Вам нужно будет потратить больше времени на поиски тех, кто находится на самом верху в своей области. Попробуйте это упражнение: выберите область профессиональных или личных интересов. Запишите 10 самых важных уроков, которые вы извлекли из интересующей вас области. Другой вариант — выбрать наставника или влиятельного человека из вашей жизни и записать 10 самых важных вещей, которые вы узнали от него или нее. Эта мысленная репетиция укрепит хорошие идеи, которые вы уловили в прошлом, а также от кого бы то ни было, и вы найдете новые возможности для их применения.

4. Переходите от выполнения к совершенствованию.
Для того, кто стремится к постоянному совершенствованию, совершенство всегда является целью, даже если мы знаем, что в конечном итоге это невозможно. Но, стремясь к безупречному исполнению, вы можете улучшить свое мастерство. Лучшая цель выше остальных. Джордж Леонард в своей классической книге « Mastery » указал, что улучшение — это не линейная восходящая линия, а скорее серия ступенек. Вы улучшаетесь, продолжаете работать, но на какое-то время выходите на плато.Кажется, что вам не становится лучше, когда внезапно — и часто непредсказуемо — происходит еще одно улучшение. Отмечайте свой прогресс с течением времени, ища периодические, но заметные улучшения.

Связано: 3 проверенных способа оставаться последовательными, достигать целей и воплощать в жизнь свои мечты

5. Переходите от достаточно хорошего к положительному недовольству.
Гордитесь тем, чего вы достигли, но не останавливайтесь на достигнутом. Будьте положительно недовольны, отказываясь принимать текущий уровень достижений в качестве последнего уровня достижений.Используйте обратную связь как от других, так и от себя, и вместо того, чтобы быть худшим критиком для себя, будьте лучшим оценщиком для себя. Обработайте любую эмоцию, которую вам нужно преодолеть, а затем приступайте к анализу: что сработало? (Сделайте еще это.) Что не сработало? (Поймите, почему.) Что могло сработать лучше? (Выясните, как это сделать.) Это вопросы, которые приведут вас к полезной информации.

6. Переходите от «хороших ответов» к «лучшим вопросам».
Лучшие не просто знают правильные ответы: они также задают лучшие вопросы.Например, задайте себе такие вопросы:

Какие два-три изменения в следующие три-пять лет больше всего нарушат мой способ ведения бизнеса?
Кто мои три основных конкурента (частные лица, компании или технологии) и почему?
Какие возросшие ожидания я увидел от своих клиентов?

Единственное, что может помешать вам стать лучше

Прежде чем кто-либо сможет стать лучше, он должен поверить в то, что он может стать лучше.Те, кто не думают, что им нужна помощь, не будут ее искать и проигнорируют, когда она будет предложена. Часто человек начинает защищаться от рекомендаций, потому что это говорит о том, что они не так хороши, как они думают.

Оптимист считает, что стакан наполовину полон. Пессимист считает, что стакан наполовину пуст. Но есть другой, лучший способ думать о стекле. При оценке «наполовину заполнен» или «зал пустой» упускается важный нюанс: Еще есть место для большего.

Лидеры ищут возможности для большего в ситуациях.Они предполагают, что ситуация не пуста и не полна. Они сосредотачиваются на росте и признают, что есть еще много возможностей для большего обогащения, удовольствия и успеха. Учитывая это, что можно сделать, чтобы по-другому взглянуть на стекло?

Но, прежде чем ответить на этот вопрос, помните: лучше всегда лучше!

Видео по теме: Почему не сложно добиться самосовершенствования

Лучший способ улучшить вашу производительность почти во всем

Вот несколько простых советов, которые помогут улучшить вашу производительность практически во всем.

То, как вы тренируетесь, имеет большое значение. Вам нужно подумать о циклах обратной связи, целенаправленной практике и работе по частям.
Мировоззрение лучших исполнителей и любителей разное.
Сон невероятно важен.
Есть разница между твердыми и мягкими навыками.
Используйте темп, концентрацию и распорядок, чтобы они работали на вас, а не против вас.
Убедитесь, что у вас есть время для отдыха.
Если хочешь подумать, прогуляйся.

***

Повышение производительности

Независимо от того, чем мы зарабатываем себе на жизнь, общая нить — это желание поправиться. И все же немногих из нас учили, что важно, а что нет, когда дело касается повышения производительности.

Учитывая, что мы проводим много времени, делая вещи, в которых никогда не становимся лучше, я подумал, что поделюсь с вами своей банальной книгой «Развитие производительности мирового класса». (Здесь банальная книга просто причудливое слово для папки с заметками в ней.)

От того, как вы тренируетесь, имеет значение

Четырехкратный чемпион мира по запоминанию Джошуа Фоер говорит:

Музыканты-любители … обычно проводят время за игрой, в то время как профессионалы обычно выполняют утомительные упражнения или сосредотачиваются на сложных частях произведения.

То, как вы тренируетесь и против кого тренируетесь, имеет значение.

Улучшение навыков, вероятно, будет минимизировано при столкновении с существенно более низкими противниками, потому что такие противники не будут заставлять вас прилагать максимальные или даже почти максимальные усилия при принятии тактических решений, а проблемы или слабые места в своей игре вряд ли будут использованы.В то же время возможности для обучения также уменьшаются во время матчей с гораздо более сильными противниками, потому что никакие усилия или концентрация вряд ли приведут к положительному результату. (источник)

Благодаря петлям обратной связи мы становимся лучше. Забавно, что мы редко получаем полезные отзывы на работе, в то время как исполнители мирового уровня почти во всех других дисциплинах получают регулярные отзывы от тренера. Теперь вы знаете, почему мы редко становимся лучше в том, что делаем на работе снова и снова.

В серии талант переоценен: что действительно отличает исполнителей мирового класса от всех остальных , пишет Джефф Колвин:

Вы можете работать над техникой сколько угодно, но если вы не видите результатов, произойдут две вещи: вам не станет лучше и вы перестанете заботиться.

Работайте порциями или импульсами (не выполняйте одновременно несколько задач). Осознанная практика должна быть настолько сложной, чтобы вы могли выдержать ее только относительно короткое время.

Из Талант переоценен :

Работа настолько велика, что, кажется, никто не выдержит ее долго.Вывод, который является удивительно последовательным для разных дисциплин, состоит в том, что четыре или пять часов в день, кажется, являются верхним пределом сознательной практики, и это часто достигается на сессиях продолжительностью от часа до девяноста минут.

Ваш образ мышления имеет значение

Когда вы тренируетесь и играете, у средних и лучших исполнителей разное мышление. Любители считают, что ошибки были вызваны чем-то другим, а профессионалы считают, что они несут ответственность за ошибки.

Из Талант переоценен :

Среднестатистические исполнители считают, что их ошибки были вызваны факторами, не зависящими от них: моему оппоненту повезло; задача была слишком сложной; Просто у меня нет на это врожденных способностей. Лучшие исполнители, напротив, считают, что они несут ответственность за свои ошибки. Обратите внимание, что это не просто различие личности или отношения. Напомним, что лучшие исполнители ставят перед собой весьма конкретные цели и стратегии, основанные на технике; они продумали, как именно они намереваются достичь того, чего хотят.Поэтому, когда что-то не работает, они могут связать отказ с конкретными элементами своей работы, которые могли дать осечку.

Сон — ключ к успеху

Помимо практики, сон — это еще одна важная вещь.

Согласно знаменитому исследованию скрипачей Андерса Эрикссона, лучшие исполнители спали в среднем 8 часов из каждых 24, включая 20–30-минутный дневной сон, что примерно на 2 часа в день больше, чем средний американец.
Лучшие скрипачи также сообщили, что, кроме самой практики, сон был вторым по важности фактором в совершенствовании как скрипачей.(источник)

Разница между жесткими и мягкими навыками

Итак, все это отлично подходит для технических навыков (таких как шахматы и музыка), где есть довольно определенные правила о хорошем и плохом, но как мы можем развить более мягкие навыки? Нравится футбол или плавание?

Измените то, как вы тренируетесь, увеличивая количество повторений. То, как Бразилия развивает своих футболистов, завораживает. Они используют игру под названием futebol de salão, которая создает лабораторию импровизации.

из Маленькая книга талантов: 52 совета по развитию навыков :

Эта безумно быстрая, плотно сжатая версия игры «пять на пять», играемая на поле размером с баскетбольную площадку, создает на 600 процентов больше касаний, требует мгновенного распознавания образов и, по словам Эмилио Миранды, профессора футбола в Университете Сан-Паулу, является бразильской «лабораторией импровизации».

Копируйте людей, которые лучше вас.Подумайте, как Бен Франклин улучшил свое письмо. Франклин интуитивно понял концепцию осознанной практики. Будучи подростком, Бен получил письмо от отца, в котором говорилось, что его писательство уступает: «в изяществе выражения, в методе и в ясности, в чем он убедил меня несколькими примерами», как вспоминал Франклин.

Из Талант переоценен :

Бен ответил на замечания отца несколькими способами. Во-первых, он нашел образцы прозы, явно превосходящие все, что он мог написать, — переплетенный том Spectator, великого английского периодического издания, написанного Джозефом Аддисоном и Ричардом Стилом.Любой из нас мог сделать нечто подобное. Но затем Франклин начал замечательную программу, о которой мало кто из нас когда-либо мог бы подумать.
Это началось с того, что он прочитал статью в Spectator и сделал краткие заметки о значении каждого предложения; несколько дней спустя он брал записи и пытался выразить значение каждого предложения своими словами. Закончив, он сравнил свое эссе с оригиналом, «обнаружил некоторые из моих ошибок и исправил их.
Одним из замеченных им недостатков был плохой словарный запас.Что он мог с этим поделать? Он понял, что написание стихов требует обширного «запаса слов», потому что ему может потребоваться выразить любое данное значение разными способами в зависимости от требований рифмы или размера. Поэтому он переписывал очерки «Зрителя» стихами. …
Франклин также понял, что ключевым элементом хорошего эссе является его организация, поэтому он разработал метод работы над этим. Он снова делал короткие пометки к каждому предложению в эссе, но записывал каждое примечание на отдельном листе бумаги.Затем он смешивал записи и откладывал их на несколько недель, пока не забыл эссе. В этот момент он пытался расставить заметки в правильном порядке, попытаться написать эссе, а затем сравнить его с оригиналом; опять же, он «обнаружил много недостатков и исправил их».

Использование кредитного плеча для повышения производительности

Чтобы работать, даже думать, нам нужно сосредоточиться на чем-то одном.

из Ваш мозг в работе — стратегии преодоления отвлечения, восстановления концентрации и умной работы в течение всего дня :

Один из наиболее эффективных способов отвлечения внимания прост: выключите все устройства связи во время любой мыслительной работы.Ваш мозг предпочитает сосредотачиваться на вещах прямо перед вами. Требуется меньше усилий. Если вы пытаетесь сосредоточиться на тонкой мысленной нити, позволить себе отвлечься — все равно что остановить боль, чтобы насладиться легким удовольствием: этому слишком трудно сопротивляться! Полное исключение внешних отвлекающих факторов, особенно если вы получаете их много, кажется одной из лучших стратегий для улучшения умственной деятельности.

Сознательно оценивайте свои выполняемые скрытые сценарии, чтобы убедиться, что они работают на вас. Например, ваша привычка ходить на работу и проверять электронную почту может быть хорошим ритуалом, но она может помешать вашему прогрессу, потому что вы не тратите время и силы эффективно.

из Максимизируйте свой потенциал: развивайте свой опыт, рискуйте и сделайте невероятную карьеру :

Ритуал — это очень точное поведение, которое вы выполняете в определенное время, так что со временем оно становится автоматическим и больше не требует большого сознательного намерения или энергии.

Хотя всем нам нужны распорядки и привычки, чтобы освободить наш мозг для некоторых тяжелых работ, важно, чтобы мы регулярно пересматривали нашу подсознательную обработку, чтобы убедиться, что это по-прежнему то, что нам нужно.

Окружающая среда важнее, чем вы думаете . Думайте о своей физической и виртуальной среде как о толчке вашего бессознательного.

Ты не можешь работать круглосуточно

Вам нужен простой. Меня не волнует, кто вы, у вас нет возможности работать круглосуточно и без выходных в течение нескольких недель. Доказано, что досуг продлевает вашу жизнь, снижает стресс и делает вас более творческими. Когда ты на работе, работай. Когда вас нет рядом, возьмите перерыв.Примите способность ничего не делать.

Из Автопилот: искусство и наука ничего не делать :

То, что приходит в ваше сознание, когда вы бездельничаете, часто может быть донесением из глубины вашего бессознательного «я» — и эта информация не всегда может быть приятной. Тем не менее, ваш мозг, скорее всего, обращает на это ваше внимание по уважительной причине. Из-за безделья великие идеи, похороненные в вашем бессознательном, имеют шанс проникнуть в ваше сознание.

Упражнения также имеют множество преимуществ для здоровья. Из «Правила мозга: 12 принципов выживания и процветания на работе, дома и в школе» :

Были перепробованы почти все возможные ментальные тесты. Независимо от того, как это измерялось, ответ был неизменно положительным: занятия спортом в течение всей жизни могут привести к иногда поразительному повышению когнитивных способностей по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. Тренажеры превосходят бездельников в тестах, которые измеряют долговременную память, рассуждение, внимание, решение проблем и даже так называемые задачи гибкого интеллекта.Эти задания проверяют способность быстро рассуждать и мыслить абстрактно, импровизируя ранее изученный материал, чтобы решить новую проблему. По сути, упражнения улучшают целый ряд способностей, которые ценятся в классе и на работе.

Прогуляйтесь, прежде чем принять решение

Некоторые философы шли, чтобы думать, а другие шли, чтобы убежать. Кант соединил ходьбу и привычку.

Из Философия ходьбы :

Подобно Ницше — хотя и с другим акцентом — (Кант), помимо чтения и письма, интересовался только двумя вещами: важностью его ходьбы и тем, что ему следует есть.Но их стили абсолютно различались. Ницше был великим, неутомимым путешественником, чьи походы были длинными, а иногда и крутыми; и обычно он ел умеренно, как отшельник, всегда пробуя диеты, ища то, что меньше всего расстроило бы его нежный желудок.
Кант, напротив, имел хороший аппетит, пил от души, но не в избытке, и проводил за столом долгие часы. Но он следил за собой во время своей ежедневной прогулки, которая всегда была очень короткой, немного поверхностной. Он не выносил пота.Поэтому летом он шел очень медленно и останавливался в тени, когда начинал перегреваться.

Собираем вместе

Вот и все. Все это полезно по отдельности, но вместе они помогут вам повысить производительность до нового и устойчивого уровня. Это просто, но непросто.

7 советов на неделю — Кодекс жизни

У каждого есть что-то, что он хочет улучшить. Будучи студентом, вы можете захотеть улучшить свои математические навыки. И, став взрослым, вы, возможно, захотите более оперативно оплачивать счета.Теперь вы можете попробовать выполнить определенные задания, которые помогут вам улучшить свою цель. Но не было бы разумнее сосредоточиться на всей книге, а не на одной странице?

Другими словами, зачем пытаться улучшить один аспект своей жизни, если вы можете улучшить их все! Подобно эффекту просачивания вниз, если вы сосредоточитесь на улучшении своей жизни в целом, вы в конечном итоге улучшите все области, в которых изначально надеялись улучшить. life, я призываю вас сосредоточиться на улучшении своей жизни в целом.В этой статье я поделюсь советом, как можно улучшить свою жизнь всего за одну неделю. Итак, без лишних слов, вот 7 советов, как вы можете улучшить свою жизнь за неделю!

Вот 7 простых способов улучшить свою жизнь:

1. Раннее пробуждение

Раннее пробуждение напрямую связано с повышением производительности, улучшением качества жизни и повышением уровня счастья . Так что не упускайте возможности и старайтесь вставать рано каждый день.Проснувшись рано, вы даете себе фору. Например, просыпаясь в 8:00, а не в 11:00, вы даете себе 3 дополнительных часа! В это свободное время вы можете сделать гораздо больше.

Некоторые из вас могут возразить, что поздний сон также даст вам дополнительные часы в день. И хотя вы в чем-то правы, поздний сон более вреден для нашего организма. Ночное питание может не только вызвать нездоровые привычки в еде, но также может привести к болезни и депрессии. Кроме того, согласно исследованию, проведенному в Гарварде, студенты, которые ложились спать и просыпались каждый день в «обычные часы» (10:00 — 22:00), лучше учились в школе.

Как однажды сказал Роберт Браулт,

Один из ключей к успеху — это обед в то время суток, когда большинство людей завтракает.

2. Преодолейте свои страхи

У всех нас есть страхи, которые ограничивают наш истинный потенциал. Осознайте того, чего вы боитесь, и сделайте все возможное, чтобы преодолеть это. Освободи себя. И как вы, наверное, слышали миллион раз, вы живете только один раз! Так почему бы не попробовать жить без страха.Всегда говорите за себя и делайте то, во что вы верите. Идите против течения.

Как однажды сказал Лес Браун,

Слишком многие из нас не живут своей мечтой, потому что живут своими страхами.

3. Начать тренировку

Выполняя упражнения, вы улучшаете не только свое физическое здоровье, но и психическое. Это буквально беспроигрышная ситуация. Физические упражнения имеют много преимуществ. Это повышает риск заболеваний, помогает контролировать свой вес, а также может улучшить ваше общее настроение.

Сделайте ежедневной привычкой заниматься спортом. Начните медленно, сделайте растяжку или йогу, а затем постепенно поднимайтесь вверх. Поначалу это может быть сложно, но, возможно, это лучшее, что вы можете сделать для себя.

4. Выйти из зоны комфорта

Комфорт — величайший враг успеха. Если вы чувствуете себя комфортно, это означает, что вы не делаете ничего нового, что вы не применяете себя и, самое главное, что вы ничего не добиваетесь, .

Так что выйдите из своей зоны комфорта и воспользуйтесь моментом. Это единственный способ добиться успеха.

Как сказал Рой Т. Беннет,

Зона комфорта — это психологическое состояние, в котором человек чувствует себя знакомым, безопасным, непринужденным и защищенным. Вы никогда не измените свою жизнь, пока не выйдете из зоны комфорта; перемены начинаются в конце вашей зоны комфорта.

5. Повысьте уверенность в себе

Уверенность в себе — основа всего, что человек делает в жизни.Не веря в себя , вы ограничиваете себя от своего истинного потенциала. Без уверенности в себе человек никогда не сможет добиться успеха.

Нужно только мужество, ибо сила без уверенности в себе бесполезна. — Джакомо Казанова

6. Станьте оптимистом

Жизнь хороша только тогда, когда мы ее создаем; так почему бы не сделать его настолько прекрасным, насколько это возможно.

Всегда с оптимизмом относитесь к тому, что вы делаете.Ищите хорошее, даже если его никто не видит, и излучайте в этом мире позитив.

Оптимизм важен для достижения, а также является основой мужества и истинного прогресса. — Николас М. Батлер

7. Примите меры

Перестаньте сидеть в стороне , лучший способ совершенствоваться и учиться — действовать. Так что начните прямо сейчас, перестаньте ждать, пока случится жизнь, и будьте активны!

Лучший способ предсказать будущее — это создать его.-Абрахам Линкольн

Заключительные слова

В конце концов, сосредоточив внимание на улучшении своей жизни в целом, вы сможете преодолеть любые трудности в своей жизни! Я надеюсь, что эти 7 советов о том, как вы можете улучшить свою жизнь, помогут вам преодолеть любые трудности в вашей жизни и позволят вам стать ультимативно лучше!

65 Самолюбивых способов улучшить свою внешность

Обновлено 23 октября 2021 г. компанией Amber & The Team

В этом посте мы можем порекомендовать продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.Прочтите наше полное раскрытие здесь.

Я хотел отметить новую тему на этом веб-сайте (речь идет об улучшении красоты!), И мне казалось, что нет ничего лучше, чем эта. Я составила грандиозный список советов, как улучшить свою внешность с помощью простых, но содержательных идей!

Если вы хотите улучшить свою внешность, знайте, что в этом нет ничего «поверхностного» или «материалистического». Забота о своей внешности может значительно улучшить вашу уверенность, психическое здоровье, социальную тревогу, и это замечательный вид самообслуживания.

Мне кажется забавным, что некоторые люди уклоняются от такого рода улучшений, будто внезапно стало грехом хотеть выглядеть лучше. Я имею в виду, почему не будет , мы попытаемся выглядеть лучше? Если это делает вас счастливее, как неправильно тратить время на улучшение своего имиджа?

Еще одно замечательное преимущество выделения времени на свою внешность состоит в том, что это постепенно учит вас больше любить себя. Я хочу подчеркнуть, что если вы делаете все это с ненавистническими разговорами в голове («зачем я вообще ищу новый бюстгальтер, моя грудь не выглядит хорошо ни в одном из них»), то это НЕ Я забота.Это хрестоматийный пример саботажа. Вам это не нужно! У вас есть единое тело, которое может вести вас по этой жизни, и ненавидеть его — это почти как атаковать взгляд в зеркало — в этом нет никакого смысла.

Если вы не знаете, как любить себя таким, какой вы есть, прочтите эту статью: «Как чувствовать себя комфортнее в своей собственной коже», и тогда этот список внесет в вашу жизнь новый смысл.

Этот список не предназначен для улучшения вашей внешности только ради внешнего вида. Речь идет о том, как вы можете улучшить свою внешность с помощью эгоцентричного образа мыслей, чтобы ощутить позитивные изменения в своей жизни, самооценке и отношениях с собой.

P. S. Прежде чем я начну, позвольте мне быстро представить вам кое-что из ShineSheets Store, которое может быть вам полезно — The Glow Up Planner:

Этот планировщик для печати может быть полезным инструментом для планирования процедур красоты, целей сияния и ритуалов ухода за собой. Воспользуйтесь этим планировщиком, наполните себя любовью к себе, и вы сможете улучшить свою внешность в кратчайшие сроки. Вы можете получить здесь

Итак, раз уж мы здесь за идеями по улучшению красоты, давайте просто погрузимся в мир любви к себе и привлекательности!

65 Самолюбивых идей о том, как улучшить свою внешность

1.Покупайте новую одежду в своем реальном размере — не немного меньше, чтобы вы могли «похудеть для этого».

2. Худейте, если нужно, но сосредоточьтесь на том, чтобы выглядеть здоровым, а не худощавым .

3. Делайте прически регулярно — не только потому, что у вас видны корни, но и потому, что вы заслуживаете создания самых красивых причесок.

4. Проводите больше времени на свежем воздухе, чтобы дать коже дышать.

5. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, помогает вам сиять.

6. Регулярно выполняйте физические упражнения и улучшайте свой метаболизм, потому что ваше тело любит двигаться.

7. Используйте солнцезащитный крем каждый день, потому что SPF защищает вашу кожу , а замедляет ее старение.

8. Измените цвет волос, если считаете, что он больше подходит вашей личности (не потому, что это модно).

9. Инвестируйте в высококачественные средства по уходу за кожей, потому что они помогут вам выглядеть лучше, а ваша кожа заслуживает самого лучшего.

10. Применяйте также природные средства правовой защиты, потому что природа способна исцелить ваши волосы, кожу и тело.

11. Высыпайтесь, потому что это лучшее время для восстановления всего тела, включая кожу, мышцы и волосы.

12. Купите правильно подобранный бюстгальтер, потому что ваша грудь выглядит лучше, когда ей удобно.

13. Ходите и стойте прямо, потому что он не только хорошо выглядит — также защищает ваш позвоночник.

14. Отрастите и измените форму бровей, если вы их переборщили — они помогают вашим глазам выделяться.

15. Пересмотрите свой макияж и откажитесь от ненужных продуктов. Не скрывайте свою красоту — лучше подчеркните свои лучшие черты.

16. Улыбайтесь чаще, потому что это заставляет вас чувствовать себя лучше и помогает выглядеть более привлекательно.

17. Пересмотрите свой гардероб, если вы думаете, что есть что-то, что могло бы вам больше подойти.

P. S. Хотите заново открыть для себя свой стиль? Я настоятельно рекомендую эту книгу!

Специально подобранный шкаф: простая система для открытия вашего личного стиля и создания гардероба своей мечты

18. Купите качественную сумочку, джинсы и несколько аксессуаров, которых заставит вас улыбнуться, когда вы посмотрите на них.

19. Возьмите за привычку пользоваться гигиенической помадой каждый день, потому что ваши губы счастливее и красивее , когда они не сухие.

20. Регулярно проводите самомассаж целлюлита, потому что он не только будет менее заметен, но и поможет вашей лимфатической системе.

21. Выпрямите зубы, потому что это улучшит вашу улыбку и принесет пользу для здоровья (исправьте прикус и + защитите челюсть).

22. Пейте больше воды, потому что она увлажняет кожу и помогает организму оставаться здоровым. 8 стаканов воды — это наиболее рекомендуемое количество для большинства людей.

23. Регулярно ухаживайте за ногтями, потому что — это ваши личные аксессуары , а не просто какой-то затвердевший материал на пальцах.

24. Уложите волосы так, чтобы они соответствовали форме вашего лица, потому что любую форму лица можно дополнить волосами (вы можете найти массу идей в разделе «Лучшие образы волос»).

25. Определите тон своей кожи, чтобы вы могли одеваться в цвета, которые заставят ее выглядеть еще лучше.

26. Прекратите наносить тушь на несколько слоев — используйте ровно столько, сколько нужно, чтобы усилить их , а — тушь хорошего качества.

Водостойкая тушь для ресниц L’Oreal Paris Makeup Lash Paradise

27. Постарайтесь не подавлять свою красоту слишком большим количеством цветов в одежде, прическе или макияже.

Связано: Как хорошо выглядеть: 20 идей, которые сделают вас более привлекательными

28. Если вам нужно, работайте над лечением кожных заболеваний (например, прыщей) с помощью качественного ухода за кожей, потому что это сделает вашу кожу красивой и здоровой.

29. Бросьте курить, потому что заставляет вашу красоту тускнеть и утомляет подбородок при каждой затяжке.

30. Если вы употребляете алкоголь, выбирайте антиоксидантов и натуральных с витаминами — например, вино или пиво. И, конечно же, оставайтесь в пределах здоровых суммы.

31. Поднимайте тяжести иногда (или часто, если хотите!), Потому что это не только поможет вам выглядеть подтянутым, но также сделает ваше тело сильнее. (Вот как получать удовольствие от тренировки).

32. Медитируйте ежедневно, потому что это снижает уровень гормонов стресса, а эти злодеи могут сделать вас усталым.

33. Купите пару хороших туфель, которые будут стильно выглядеть и удобны для ваших ног.

34. Держите волосы ухоженными и здоровыми с помощью регулярной глубокой обработки.

P. S. Вы уже слышали об Olaplex?

Восстанавливающее средство Olaplex Hair Perfector № 3

Olaplex повторно связывает разорванные связи в каждом типе волос, обеспечивая реальный структурный ремонт, который работает изнутри и делает волосы сильнее, чем когда-либо.Он стал чрезвычайно популярным, когда Ким Кардашьян упомянула, что сама регулярно им пользуется. И действительно, обзоры Olaplex до сих пор блестят! Я попробовала его на своих собственных волосах * глубоко обжаренных * , и он творил чудеса (я также рекомендую натуральные масла, такие как аргана, для очень сухих волос).

35. Наблюдайте за другими людьми и обращайте внимание на детали, которые выглядят привлекательно. Если вы чувствуете, что вам нравится и он подошел бы вам , воплотите их в своем собственном облике.

36. Никогда не забывайте о важности душа и элементарной гигиены, которые являются основой здоровья и красоты.

37. Следите за тем, чтобы ваша одежда всегда была чистой только потому, что это то, что вы одеваете на свое тело.

38. Потратьте время на поиски парфюмерных ароматов, которые соответствуют вашей личности, заставят вас чувствовать себя увереннее, или более привлекательны.

39. Отшелушивайте кожу лица и тела с помощью отшелушивающего очищающего средства , чтобы помочь вашей коже дышать и восстановиться. Более чистая кожа подарит вам красивый блеск.

40. Гордитесь своими формами и не бойтесь их подчеркивать — просто не переусердствуйте.

41. Узнай, как быть и выглядеть элегантно. Несколько простых изменений и хорошая осанка помогут вам почувствовать себя и выглядеть более женственно.

42. Небольшая потеря веса поможет вашему лицу выглядеть более структурированным, а подчеркнет ваши черты.

43. У вас есть домашнее животное? Сделайте средство для удаления волос и ворса своим лучшим другом. Домашние животные прекрасны, но шерсть на вашей одежде — не способ уважать себя.

44. Отбелите зубы, если хотите, чтобы ваша улыбка была еще красивее.

45. Говорите себе, что вы красивы каждый день, потому что вы такие.

46. Попробуйте использовать контактные линзы, если вам кажется, что очки превосходят ваше лицо.

47. Если вы хотите развить в себе естественное чувство стиля , взгляды на хорошо одетых людей могут быть действительно полезными.

48. Если вы когда-нибудь сомневаетесь, просто помните, что меньше значит больше, когда дело касается макияжа, одежды или аксессуаров. Не прячьте под этими вещами.

48. Регулярно стирайте наволочки, чтобы предотвратить высыпание на коже и спать более комфортно.

49. Убедитесь, что ваши волосы всегда чистые и причесанные, и что вы используете средства для волос, которые нравятся вашим волосам.

50. Несчастье может мгновенно украсть вашу красоту. Узнайте, как вернуть себе , работая над своим психическим здоровьем.

51. Старайтесь есть как можно более здоровую и чистую пищу — вашему организму нужны питательные вещества, чтобы оставаться здоровым, а здоровое — это прекрасно.

52. Наносите хороший крем для глаз каждое утро на , чтобы ваши глаза разбудились вместе с вами, предотвратит появление темных кругов и уменьшит симпатичную отечность глаз.

53. Носите в сумочке спрей с розовой водой, чтобы придать лицу здоровый заряд несколько раз в день. Это отличный увлажняющий крем для сухой кожи, который поможет вам выглядеть лучше.

Болгарский тонер с розовой водой Alteya Organics — Органический спрей с органическим тонером USDA, отмеченный наградами

стр.С. Знаете ли вы, что розовая вода является одним из основных продуктов корейского ухода за кожей? Я имею в виду, что наши прекрасные сестры в Корее определенно знают некоторые секреты, о которых мы даже не догадываемся. Их кожа всегда безупречна!

Я исследовал и пробовал некоторые из лучших корейских средств по уходу за кожей против старения, чтобы проверить, стоят ли они такой шумихи … И я клянусь — формулы, текстуры и эффективность этих продуктов необъяснимы. Они невероятно эффективны, . Спасибо, Корея!

54.Удаление волос на лице и нанесение красивой помады могут улучшить вашу внешность и немного повысить вашу уверенность в себе. Уверенность — это сексуально!

55. Если вы не знаете, как одеваться по вашему типу телосложения, профессиональный стилист поможет вам разобраться.

56. Если вы долгое время не занимались спортом, тренер по снижению веса или спортивный тренер может составить программу, которая оптимальна для вашего тела.

57. Возьмите за правило снимать макияж каждую ночь, потому что это поможет вашей коже оставаться чистой и здоровой.

58. Поиграйте с макияжем, чтобы найти свой фирменный образ — тот, который идеально подходит вам и подходит на каждый день.

59. Следите за языком своего тела и старайтесь быть прямым, с открытой грудью и отдыхающими руками — это покажет миру, что вы расслаблены.

60. Попробуйте натуральные кислоты (например, салициловую кислоту), чтобы очистить поры и мягко показать сияющий цвет лица — терпеливо прячет под этими старыми клетками кожи.

61. Регулярно массируйте тело, чтобы расслабить мышцы, улучшить кровообращение и внешний вид кожи. Делай это с любовью.

62. Работайте над предотвращением морщин, тонких линий и других признаков старения, пока вы еще молоды.

63. Возьмите за привычку использовать маску для лица один или несколько раз в неделю — как для увлажнения, так и для ухода за собой.

64. Регулярно подстригайте волосы, чтобы избавиться от секущихся кончиков — они все равно не поправят ваши волосы .

65. Что бы вы ни делали для улучшения своей внешности, делайте это мягко, с любовью и состраданием к себе.

Надеюсь, вы нашли хотя бы несколько советов, как с любовью и заботой улучшить свою внешность. Помните — у вас только одно тело. Неважно, идеален ли он… С ним всегда легче работать, чем против него.

Начните свое путешествие красоты и любви к себе сегодня. Нет причин тратить еще один день на то, чтобы ненавидеть свою внешность и ограничивать себя негативными разговорами с самим собой.

Не забудьте взять The Glow Up Planner, чтобы установить свои цели и процедуры улучшения красоты:

… И помните, что ничего не меняется, если вы не пытаетесь это изменить.

Понравились эти советы? Прокрутите вниз, чтобы узнать больше!

Янтарь и команда

Эмбер — главный редактор ShineSheets.com
«Наша команда любит исследовать, изучать, анализировать и представлять вам лучшие идеи, которые делают жизнь лучше. Вы можете узнать о наших редакционных стандартах здесь ».

Было ли это полезно?

Оцените статью:

Мне это нравится! 688 Не для меня 37

Как улучшить командную работу на рабочем месте

Вдохновляйте сотрудников и определяйте их превосходство

06 Руководство командой: роль руководителя в совместной работе

С точки зрения руководителей, их роль в командной работе, по-видимому, имеет меньше непосредственных связей с концепцией.Это потому, что они продвигают более широкую миссию и цели, одновременно сообщая менеджерам и сотрудникам, как их конкретная работа связана с этими более крупными целями.

Для руководителей важно устанавливать приоритеты, соблюдать дисциплину и доводить дело до конца. Им следует вкладывать время, ресурсы и энергию в своих менеджеров, потому что они понимают две неотъемлемые черты лидеров.

Руководители должны не только вдохновлять своих сотрудников, но и сосредотачиваться на этих двух качествах.

Рассмотрим культуру, которая может быть противоположной культуре, способствующей командной работе, — культуре, поощряющей права. Несмотря на то, что культивирование культуры наделения правами может быть непреднамеренным, это может произойти, когда руководители принимают неверные руководящие решения и сосредотачиваются на неправильных аспектах культуры. Например, если руководитель делает предоставление бесплатных ежедневных обедов более высоким приоритетом, чем миссия и цель организации, право начнет определять культуру. Руководитель может найти команды, которые жалуются, что шеф-повар уже не на должном уровне, или, может быть, еда не так хороша, как раньше.Возможно, снизилось качество… или, может быть, сотрудники ищут что-то большее, чем привилегия.

Итог — если руководители не создают культуру, культура создаст сама себя. Это делает вас и вашу организацию уязвимыми к потере лучших сотрудников.

Прекратите копить таланты и научитесь работать в команде

Вы когда-нибудь слышали о накоплении талантов? Один из надежных способов улучшить командную работу на рабочем месте в качестве руководителя — это поощрять таланты , разделяющие , и осознавать, что таланты накапливают .

Накопление талантов — это когда ваши звездные таланты остаются без возможностей для развития, потому что они постоянно передаются одним и тем же людям или проектам. Личные приоритеты некоторых менеджеров заставляют самых талантливых сотрудников работать на них — и когда ваши «лучшие сотрудники считают, что единственный путь с на — это на , у вас на руках серьезная проблема с удержанием».

Обмен талантами, или активное перемещение звезд на новые должности, или обсуждение вопросов роста и развития — отличный способ для руководителей улучшить командную работу на рабочем месте.

Итог — если руководители не создают культуру, культура создаст сама себя. Это делает вас и вашу организацию уязвимыми к потере лучших сотрудников.

В конце концов, именно руководитель — это тот, кто должен практиковаться в командной работе. Знайте, когда это подпитывает команду, или когда есть намеренный план, исключающий командную работу. Например, можно поощрять сотрудничество и открытое общение, но с работой приходит конкурентоспособная, более индивидуализированная работа (т.е., продавцы, рекрутеры и т. д.). Руководители должны знать, где намеренно трение или здоровый конфликт.

Работа в команде не всегда определяется как «ладить», скорее, она должна выражаться в уважении к индивидуальным идеям и личностям. Другими словами, у командной работы есть пара лиц, но именно руководитель должен справляться с противоречиями между отличными продуктами и результатами, а также хорошими отношениями.