Как изменить себя в лучшую сторону внешне: Как поменять себя внешне: простые советы — www.wday.ru — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Как изменить внешность в домашних условиях. Как долго следует заниматься? Как измениться внешне, выбрав определённый стиль

Начиная свою жизнь с чистого листа, человек стремится изменить все вокруг: окружение, мысли, отношение и пр. Но самый важный психологический прием – изменить свою внешность, и лучше до неузнаваемости.

И, поскольку, это самое кардинальное изменение предлагаем сегодня предлагаем обсудить именно этот вопрос.

Психологи утверждают, что кардинальное внешнее изменение грамотный психологический шаг.

Это помогает человеку (мужчине или женщине) посмотреть на себя с другой стороны, открыть в самом себе что-то новое: потенциал, взгляды, избавиться от неуверенности в себе, т.е. это решение позволяет легче и лучше настроится на грядущие изменения.

И причины такого решения не важны, это может быть развод/расставание с любимым человеком, переход на новую работу, окончание учебного заведения в котором не все складывалось благоприятно – важно сделать правильные выводы и принять верное решение.

Измениться внешне с чего начать?

Чтобы женщине или девушке кардинально измениться до неузнаваемости в лучшую сторону внешне и внутренне, нужно переосмыслить свою жизнь в целом. Т.е. начать следует с внутреннего настроя: представить себя такой, какой хотелось бы стать, поставить перед собой цели на ближайшие 10-15 лет и составить подробный план их достижения.

Цели можно ставить любые, даже самые заоблачные. Главное правильно разбить на достижимые блоки.

После осознания достижимости и предстоящих возможностей наступят первые внешние изменения: изменится походка, взгляд и пр., т.е. визуально девушка/женщина станет выглядеть уверенной в себе и своих силах.

Итак, мы выяснили, что в начале новой вехи в своей жизни девушке нужно кардинально измениться до неузнаваемости. Если самостоятельно это сделать сложно – можно обратиться за помощью к подруге, маме или к специалисту, они помогут разобраться в своих мыслях и желаниях.

В конечном итоге Вы почувствуете, что мир не так плох, как это казалось вначале, он меняется вместе с Вами, приобретает новые краски, становится лучше и светлее. Люди начнут проявлять желание знакомиться и продолжать приятное общение (Вы это хорошо будете чувствовать).

После осознания этого придет и новое желание – кардинально сменить имидж. Этот шаг поможет закрепить внутренние изменения.

Как измениться внешне в домашних условиях

Быстро и кардинально изменить свою внешность девушке/женщине до неузнаваемости можно не только в дорогих салонах, но и в домашних условиях.

Для этого достаточно иметь желание, принять решение, произвести подготовку и, главное определиться с выбором. Предлагаем ознакомиться с общими принципами преображения для девушек (рекомендации специалистов).

Как изменить внешний вид за один день

На вопрос, как изменить внешний вид девушке/женщине до неузнаваемости за один день дают рекомендации стилисты: первое, на что обращают внимание окружающие – одежда, поэтому важно изменить ее стиль.

В помощь придут: советы опытных подруг, стилистов из телепередач, видео уроки по стилю или фото в журналах. Важно полностью избавиться от имиджа «серой мышки», при этом совершенно необязательно становиться яркой куклой.

Достаточно просто привнести светлых тонов и оттенков в свой гардероб и правильно подобрать аксессуары и найти свой стиль.

Измениться внешне за неделю с чего начать

В большинстве вариантов женщине/девушке быстро и кардинально измениться внешне до неузнаваемости помогает именно прическа, особенно если изменен еще и цвет волос.

Это еще один внешний фактор, который создает впечатление на людей. Проще всего следовать этому совету, конечно же, девушке/женщине. Не стоит бояться экспериментов, если хотите измениться внешне до неузнаваемости – без них не обойтись.

Как за месяц измениться внешне

Ну и напоследок еще один важный момент – кардинально и быстро преобразиться до неузнаваемости поможет макияж. Этому искусству необходимо обучаться, на это может уйти какое-то время (максимум месяц).

Но именно он поможет до неузнаваемости измениться в лучшую сторону — советы девушке или женщине :

Посетите уроки визажа или детально изучите видео уроки по теме;
пробуйте различные техники макияжа и подберите свой стиль;
научитесь правильно ухаживать за собой – это должно войти в привычку;
следите за соблюдением единого стиля в одежде, прическе и макияже.

Как видите, ничего ничего не возможного в этом мире не существует. Подводя итоги можно сделать общий вывод: чтобы девушке/женщине измениться внешне до неузнаваемости нужно начать внутренние изменения, поменять характер в лучшую сторону и вообще хотеть хороших перемен, но главное — верить в лучшее.

Наверное, в мире очень мало представительниц прекрасного пола, которые не хотели бы чувствовать себя красивыми и обворожительными. Однако нет предела совершенству, поэтому никогда не поздно изменить что-либо в своем внешнем облике и стать более привлекательной.

Как изменить внешность и стать красивее

Когда говорят о смене имиджа , первое, что приходит на ум, – передачи «Снимите это немедленно» на канале СТС и «Модный приговор» на Первом канале, главные героини которых за считаные дни из гадкого утенка превращались в красивых лебедей. Как ни крути, а встречают по одежке. Иными словами, пора впустить перемены в свою жизнь.

Пусть на первый взгляд это кажется сложным, тем не менее сделать это под силу каждому

С чего начать

В деле работы над своей внешностью лучшим другом выступает зеркало.

Подойдите к нему (хорошо, если оно будет во весь рост) и присмотритесь. Оцените объективно свои достоинства и недостатки. Если самостоятельно сложно прийти к определенным выводам, то спросите мнение домашних, друзей, даже коллег по работе. Когда материал будет готов, придет пора переходить к следующему этапу – продумать стратегию внешних преображений.

Если необходимо скинуть пару-тройку лишних килограммов, можно купить абонемент в фитнес-центр, сесть на диету или обратиться за помощью к диетологу, который подберет для вас специальное меню и программу физических нагрузок. Если речь идет о проблемах с кожей, пора записаться на прием к косметологу и пройти курс лечения. Если захотелось кардинально изменить себе прическу или цвет волос, следует спросить совет парикмахера или найти в интернете программу, с помощью которой удастся примерить различные виды стрижек.

Для смены макияжа следует спросить совет консультанта в парфюмерном магазине. Кроме того, в больших отделах косметики продавцы без труда могут подобрать и посоветовать определенные виды средств по уходу за собой для того или иного клиента.

Аналогичная ситуация обстоит и с выбором декоративной косметики.

Если средства позволяют, то можно прибегнуть к помощи персонального шоппера или стилиста

На острие моды

Поменять стиль одежды – еще один из способов измениться внешне. К примеру, если вам нравился мальчишеский стиль в одежде, почему бы не примерить на себя роль элегантной барышни или даже женщины-вамп. Классический стиль идет абсолютно всем, аналогичная ситуация касается стиля минимализм.

Рано или поздно каждой женщине хочется что-то изменить в себе, но многие просто не знают с чего начать. Именно для тех, кто хочет преобразиться и выглядеть иначе, ниже приведены различные способы, благодаря которым можно легко и быстро изменить свой облик. И так, читаем и вдохновляемся на подвиги.

Как преобразиться: волосы

При возникновении желания преобразиться очень часто женщины приходят к решению изменить или сделать новую . Но не обязательно приходить к столь кардинальному решению. Существуют другие способы преображения себя:

Вместо привычных распущенных волос или обычного хвоста, попробуйте сделать новую укладку. Можете сходить в салон красоты, где Вам подберут наиболее подходящий для Вашего типа лица вариант или поэкспериментируйте дома сами.

Изменить свой образ Вы можете, превратив себя в кудряшку. Попробуйте, многим очень идут пикантные кудряшки или плавные волны, сделать которые Вы можете с помощью термобигудей. Или можете обратиться в салон, где Вам предложат биозавивку. Это довольно щадящая салонная процедура, после которой Вы можете наслаждаться кудрями до полугода.

ламинирование

Сделав ламинирование, Вы заметите как преобразится не только Ваша шевелюра, но и Вы сами. Конечно, ведь для женщины много значит внешний вид волос, а после такой процедуры волосы становятся шелковистыми, блестящими и гладкими. Эффект ламинирования Вы можете сделать дома, используя маски на основе льняного или репейного масла и ополаскивая волосы яблочным уксусом или лимонным соком.

оттеночный шампунь

Если Вам все таки хочется изменить цвет своих волос, то попробуйте воспользоваться оттеночным шампунем, который придаст Вам оттенок на некоторое время. Помимо этого оттеночный шампунь способен придать волосам блеск и ухоженный вид.

Наиболее простой способ поменять прическу — это изменить место пробора. К тому же сделав пробор на другой стороне, Вы придадите объем Вашим волосам. Вообще менять пробор периодически необходимо, так как волосы на том месте, где у Вас постоянный пробор, начинают редеть и истончаться.

Для дам, у которых короткие волосы, отличным вариантом станут наращенные пряди, благодаря которым можно действительно преобразиться и выглядеть совсем по иному. Такие пряди могут продержаться от 3 месяцев и до полугода.

Как преобразиться: лицо

Преобразиться можно, изменив свое лицо. Нет, Вам не придется делать пластическую операцию, но что-то подкорректировать или внести кое-какие новшества вполне реально. Вариантов для преображения лица тоже очень много:

Если Вы носите очки, то попробуйте избавиться от привычной оправы и купите себе новые очки. А тем, кто не носит очки и никогда не носил их, стоит попробовать приобрести их. Благодаря очкам Вы можете создать новый стильный образ, а также скрыть небольшие морщины под глазами и скорректировать овал лица.

контактные линзы

Также изменить образ можно с помощью цветных контактных линз. Так Вы измените не только цвет глаз, но придадите лицу иное обличье.

Добавить себе уверенности и красоты, можно отбелив зубы. Сделать это можно, обратившись к стоматологу, или самостоятельно при помощи специальных отбеливающих полосок или карандаша.

Подчеркнуть белые зубки можно с помощью красивого и ровного загара, который Вам могут нанести в салонах красоты. Также Вы можете «загорать» дома, нанося обычный автозагар или купить лосьон с постепенным эффектом загара.

Также Вы можете преобразится , сделав свои ресницы более длинными и густыми. Сделать их таковыми можно, нарастив их в салоне или приклеив самостоятельно накладные реснички. Также многие салоны предлагают биозавивку ресниц, которые окрашиваются перманентной тушью.

Попробуйте создать новый макияж, например, накрасив губы яркой помадой или изменив цвет подводки, которой Вы подводите свои глаза. Также можете скорректировать форму и толщину бровей. Все это способно значительно преобразить Ваш внешний вид.

Как бы мы ни хотели преобразить свое лицо, но делать это на коже, на которой имеются неровности и другие дефекты, бесполезно — лицо выглядеть идеальным все равно не будет. Поэтому обязательно ухаживайте за кожей лица.

Для очищения кожи можете попробовать ультразвуковой пилинг, который эффективно избавляет от отмерших клеток и приводит в тонус кожу. Дома можете делать очищение при помощи смеси из лимонного сока, меда и сахара.

Если Вашей коже не хватает витаминов, то можете провести безинъекционную мезотерапию, благодаря которой Ваша кожа получит все необходимые витамины, не прибегая к уколам. Освежить лицо можно и в домашних условиях, приготовив маску на основе овсяных хлопьев и оливкового масла, которая снабдит Вашу кожу витаминами и сохранит молодость. Когда преобразится Ваша кожа, преобразитесь и Вы сами.

Как преобразиться: тело

Обладая красивым и стройным телом, любая девушка будет чувствовать себя более уверено и неотразимо. Поэтому если Вас беспокоят лишние сантиметры, попробуйте простой и достаточно эффективный способ — обертывание, которое делается при помощи пищевой пленки и глины или антицеллюлитного крема. Также в снижении веса помогают теплые ванны с солью.

Как преобразиться: гардероб

Можете преобразиться , изменив свой гардероб. Попробуйте, например, выбрать новый стиль и окружающие не узнают Вас. Или просто заставьте их поверить в то, что Вы поменяли гардероб, надев интересные и стильные аксессуары, такие как броское колье, модный шарф, изящный пояс и т. п. Одним словом, все то, что бросается в глаза.

Если Вы всегда носили обувь на плоской подошве, то сейчас наденьте туфли на каблуке. Высокий каблук придает образу женственность и делает фигуру визуально стройнее. В общем пробуйте, экспериментируйте, меняйтесь и становитесь лучше с каждым днем.

В жизни каждого человека бывает период, когда ему хочется перемен. Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь нет предела совершенству. Стремление к переменам положительно влияет и на характер человека, и на отношение к окружающему миру. Причин для такого желания может быть много, но чтобы добиться успеха, нужно не врать себе. Необходимо четко понимать, что именно раздражает и вызывает чувство неудовлетворения. Устранив источники беспокойства, человек обретает гармонию и становится счастливым.

Задумываясь, как изменить себя внешне, нужно в первую очередь настроиться на позитивный лад. Любые перемены начинаются изнутри, только они способны изменить мировоззрение и отношение к жизни.

Как измениться внешне?

Женщины всегда хотят хорошо выглядеть и прикладывают для этого немалые усилия. Порой в поисках своего образа проходит вся жизнь. Чтобы добавить в повседневность новые краски и эмоции, стоит изменить собственное отражение в зеркале. И тогда возникает вопрос: «Как изменить себя внешне? С чего начать?» Оценив себя и проанализировав каждую деталь, женщина даже тогда не всегда понимает, чего она хочет и что нужно менять.

Перемены начинаются с прически

Специалисты советуют начинать создание своего стиля с прически. Кардинально другая стрижка или цвет волос способны полностью перевернуть взгляды женщины. Процесс лучше доверить мастерам салона, чтобы не сомневаться в качестве результата. Не стоит бояться экспериментировать, иногда неожиданное решение становится самым подходящим.

Не каждая женщина готова тратить деньги на услуги стилистов, поэтому многих интересует, как изменить себя внешне в домашних условиях. Найти свой образ помогут глянцевые журналы, фотографии известных людей и советы профессионалов. Но прежде стоит определить, как женщина хочет выглядеть в идеале. Картинка должна быть продумана в мельчайших подробностях.

Цвет волос

Яркость образу добавят волосы таких цветов, как блонд, баклажан, оттенки рыжего или иссиня-черный. Чтобы правильно подобрать цвет, можно «поиграть» с тониками, которые быстро смываются. Но самое верное решение — воспользоваться помощью профессионального стилиста.

Девушкам со светлой кожей не стоит выбирать агрессивные темные тона, лучше остановить выбор на мягких оттенках. А вот смуглым женщинам подойдет черный цвет или оттенки каштанового.

Стрижка и укладка

Подчеркнуть привлекательные черты лица и скрыть недостатки можно с помощью стрижки. Большой лоб лучше прятать под челкой, а оттопыренные уши — под стрижкой каре. Если лицо пухлое, девушке стоит отрастить длинные волосы.

Размышляя над тем, как изменить себя внешне и выбрать стрижку, не стоит забывать и о состоянии волос. Даже длинные локоны вряд ли привлекут восторженные взгляды, если они секутся и ослаблены. В этом случае лучше отдать предпочтение коротким стрижкам или носить волосы средней длины.

Сегодня в специализированных магазинах можно приобрести различные средства для лечения волос. Они быстро вернут блеск и силу локонам, но на их качестве экономить не стоит.

Если женщина — обладательница густых и тяжелых волос, ей отлично подойдет ассиметричная стрижка, слегка небрежная. Так общий образ будет легче и воздушнее. Вьющиеся волосы затрудняют выбор стрижки, но они без труда укладываются с помощью пенок и муссов. Поэтому лучше отрастить их и делать аккуратные локоны.

Вариантов, как изменить себя внешне, очень много. В первую очередь женщина должна прислушаться к себе и своим желаниям.

Очки и аксессуары

Если у женщины плохое зрение, настало время откинуть комплексы и стереотипы и надеть очки. Сейчас их выбор огромен, и можно подобрать модель под любую внешность. К тому же с помощью очков можно скрыть такие недостатки, как мешки под глазами или морщинки.

Женщинам, которые носят очки, можно поменять их на контактные линзы. Это не только обновит образ, но и позволит менять цвет глаз. Яркие глаза привлекают внимание мужчин и притягивают заинтересованные взгляды.

Макияж

Один из самых легких способов того, как изменить себя внешне, — это сменить макияж. Действовать нужно, используя метод «от противного» — если раньше женщина красилась совсем чуть-чуть, можно попробовать более яркий макияж. Но делать акцент нужно или на глаза, или на губы. Чтобы правильно пользоваться палитрой и научиться тонкостям визажа, стоит посетить стилиста. Он поработает с лицом и даст ценные рекомендации.

Как вести себя в бутиках?

Женщинам, которые думают над тем, как изменить себя внешне за неделю, нужно заняться шопингом. С помощью одежды можно не только скрыть недостатки фигуры, но и кардинально поменять имидж. В гардеробе каждой женщины должна быть одежда разных стилей и на любой случай.

В магазине не нужно стесняться и чувствовать себя неуверенно. Все комплексы должны остаться в прошлом, ну, или хотя бы за порогом бутика. За примерку денег не берут, поэтому стоит экспериментировать и примерять даже те варианты, которые раньше казались совершенно неприемлемыми. Часто в процессе женщина начинает по-другому оценивать себя и свое тело, у нее повышается самооценка и появляется уверенность в себе. А это главный секрет успеха. Женщина, которая любит себя, восхищает мужчин и заставляет их сердца биться быстрее.

Фигура и тело

На пути к переменам не нужно забывать и о фигуре. Женское тело должно быть всегда ухоженным и подтянутым, поэтому на занятия спортом не стоит жалеть времени. Для девушек в теле ответ на вопрос о том, как изменить себя внешне до неузнаваемости, ответ очевиден: похудеть! На тренировках можно не только привести себя в порядок, но и познакомиться с интересными людьми.

Любые перемены — это шаг в лучшее будущее! Но занимаясь внешностью, не стоит забывать и о внутреннем мире.

Эффектная внешность не всем даётся от природы и в большинстве случаев обладатели такой внешности кропотливо работают над своим внешним обликом. Чтобы кардинально изменить свою внешность потребуется приложить немало сил, терпения, а иногда и потратить значительную сумму денег. Но если вы действительно хотите измениться и сделать так, чтобы все вокруг вами восхищались, то всё это вас не остановит! Ведь вместе с внешними изменениями всегда начинается новая жизнь, которая может стать намного лучше старой! О том, как можно изменить внешность и создать тот образ, о котором, вы давно мечтали, мы поговорим в нашей статье.

Как изменить свою внешность и добиться успеха

Как вы уже поняли, внешность — это не только черты лица, фигура или причёска. Это также и походка, осанка, стиль одежды, мимика, макияж, ну и конечно умение преподнести себя в обществе. Проработав над каждой составляющей своего внешнего облика, вы сможете изменить свою внешность до неузнаваемости даже за короткий срок. Итак, для того чтобы начать меняться и в скором времени добиться успеха, прислушайтесь к нашим рекомендациям:

Причёска. Наверное, каждый из нас слышал такую фразу: «Хочешь изменить свою жизнь, измени причёску», — эти слова вполне оправданы, т.к. причёска считается главной составляющей всего образа. Одним словом, не бойтесь экспериментировать с волосами! Ведь сейчас парикмахерское искусство даёт нам все возможности, чтобы можно было изменить внешность, когда нам этого захочется. Поэтому, если у вас короткая стрижка, попробуйте нарастить шикарные длинные волосы, а если вы обладательница длинных волос, то обстригайте не задумываясь. Но если стричь волосы совсем не хочется, а изменения нужны, то попробуйте изменить цвет! Изменив цвет волос, не только поменяется восприятие вашего образа окружающими, но и в своём характере вы обнаружите новые качества. Так, например, яркий блонд усилит ваши творческие способности и притянет к вам внимание; тёмно-русый сделает вас успешными в работе и увеличит количество связей; рыжий, каштановый и золотистый цвета сделают вас решительнее, но конфликтнее, а чёрный подарит влияние и страсть.
Макияж. Бывает так, что в своём лице нас что-то не устраивает и всё это прибавляет комплексы и общий дискомфорт. Но не спешите задумываться о пластической хирургии, ведь изменить лицо с помощью косметики, которая всегда под рукой, не так сложно. Например, маленькие глаза можно зрительно увеличить с помощью светлых теней. Изменить разрез глаз поможет любая подводка. Меняйте цвет и форму своих бровей, которые сделают ваш взгляд выразительнее. То же самое касается и губ. Вооружившись пудрой и карандашом для подводки, вы можете смело начать менять их форму. Не забывайте менять цветовую палитру косметики после изменения цвета волос для их гармоничного сочетания.
Фигура. Я думаю, что уже каждый знает, почему так важно начать правильно питаться и заниматься спортом. Да, это не так легко, как кажется, т.к. должно стать не кратковременным этапом, а образом жизни любого человека, стремящегося к успеху. Но этот шаг поможет не только кардинально изменить внешность, но изменить и всю жизнь в целом. Если вы хотите похудеть, то вам подойдут аэробные нагрузки (аэробика, бег, велотренажёр, степпер, беговая дорожка). Если ваша цель — подкачать своё тело и сделать его упругим, то помогут силовые нагрузки. Для этого можно записаться в тренажёрный зал, где тренер подберёт для вас индивидуальную программу, а можно приобрести гантели с весом до 3-ёх кг и заниматься самостоятельно по видеоурокам, которые легко найти в интернете. Для улучшения осанки и общего тонуса подойдут занятия танцами или йогой. Так что не бойтесь начинать заниматься чем-то новым, всё это поможет вам изменить свою внешность и сделать так, чтобы любая понравившаяся вам одежда, смотрелась на вашей фигуре замечательно.
Одежда. Ни для кого не секрет, что одежда является инструментом самовыражения, с помощью которого можно подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Помните, что изменить свою внешность до неузнаваемости, благодаря смене гардероба, легче всего. Ведь только новый стиль позволит перевоплотиться так быстро из спортсменки в бизнес-леди, а из романтичной девушки в женщину-вамп. Но не забывайте про обувь и различные аксессуары в виде сумочек, шарфиков, ремешков и украшений — всё это сделает образ гармоничным и завершённым.
Движения. Чтобы измениться, не всегда достаточно только похудеть, изменить причёску или поменять гардероб. Так как очень многое зависит от того, как мы преподносим свой образ и двигаемся, то стоит уделить внимание своей походке, осанке и улыбке. Старайтесь не сутулиться и с каждым днём увеличивайте время для контроля над своей осанкой. Наблюдайте за тем, как вы ходите и улыбаетесь. Для этого достаточно включить приятную музыку, расслабиться и порепетировать перед зеркалом. Со временем выработаются новые движения, которые сделают вас ещё увереннее в себе и привлекательнее.

Меняйтесь, экспериментируйте с образами и научитесь нравиться самим себе! Тогда вы сможете не только изменить свою внешность, но и всю жизнь, которая подарит вам счастье, гармонию и красоту на долгие годы!

Как изменить себя в лучшую сторону внешне. Как обновить свою внешность: советы от Ivetta

Для нас – девушек – внешность имеет очень важное значение, поэтому чаще всего, чтобы поднять настроение или даже улучшить качество жизни, нам бывает достаточно просто что-то изменить в себе. Через многие этапы, о которых сейчас пойдет речь, уверенны, многие из нас уже проходили, и скорее всего, после этого жизнь становилась ярче и светлее.

2M media/shutterstock

Итак, давай без лишних слов перейдем к делу. Пора что-то менять, но пока не знаешь, с чего начать? Ivetta постарается помочь!

Волосы

Волосы, как говорится, не зубы – отрастут. Поэтому многие девушки смело экспериментируют. Для девушек, чьи локоны от природы русые, будет проще перекраситься в любой другой цвет, будь то рыжий или платиновый блонд. Однако, будь осторожна, не все волосы могут выдержать экстремальные изменения.

Так вот, для того, чтобы твои эксперименты в большинстве своем были все-таки удачными, лучше пользоваться услугами профессионалов, а не проводить на себе опыты самостоятельно.

1. Стрижка

Стрижка – один из самых легких и быстрых способов обновить себя. Все, что тебе нужно – заручиться помощью действительно опытного и грамотного профессионала, который пострижет так, как тебе нужно, да еще и сделает прическу настолько легкой в укладке, что по утрам будет достаточно всего нескольких минут, чтобы навести на голове порядок.

После удачного изменения ты станешь более уверенной в себе, начнешь получать комплименты, и посмотришь на жизнь по-новому. Кстати, в этом сезоне очень моден удлиненный боб, так что если готова рисковать, вперед!

Irina Staykova/shutterstock

2. Покраска

Цвет волос очень сильно влияет на весь внешний вид, а также значительно отражается на том, как будет смотреться, к примеру, кожа лица. Темно-коричневый оттенок волос подходит тем, у кого буквально идеальная кожа лица. Тоже самое касается и светлого оттенка. Данные цвета настолько ярко подчеркивают все недостатки, что иногда, даже могут испортить весь образ. Поэтому, следует быть крайне осторожной с экспериментами и лучше всего, конечно же, доверить себя в руки настоящего профессионала.

Если ты уже много лет красишься в блонд, может пора выбрать оттенок на пару тонов темнее? Понимаем, что сложно выйти из зоны комфорта, но иногда перемены идут на пользу.

Тоже самое касается и убежденных брюнеток. Начать можно с легкого высветления некоторых прядей около лица и вдоль пробора. Можно попробовать модное омбре или балаяж.

Однако, бывает и так, что в конце концов, перепробовав все возможные варианты, ты понимаешь, что самый лучший цвет – свой натуральный. Поэтому, практически все со временем переходят именно к нему, однако, относятся к волосам уже с большим уважением.

Tyler Olson/shutterstock

3. Прическа

В данном случае речь идет именно о прическе, которую ты будешь создавать не при помощи ножниц, а в компании со шпильками, резинками, заколками, ободками и невидимками. В этом сезоне крайне модными стали бойцовские косички, конечно же, благодаря светской львице Ким Кардашьян. Однако и девушки с короткими волосами не должны отчаиваться. Ведь, на просторах Интернета можно найти огромное количество замечательных причесок для любой длины.

Согласись, ничего сложного в этом нет, но как сильно парочка заколотых прядей меняет внешний вид в целом.
Если ты всегда носишь прямые волосы, попробуй сделать небрежные локоны как у моделей Victoria’s Secret. Времени на это потребуется совсем немного, однако, выглядеть ты будешь совсем иначе. Если ты постоянно носишь челку – заколи ее на бок или наверх.

Ander5/shutterstock

Лицо

Лицо – это наша визитная карточка, поэтому эксперименты здесь должны быть очень осторожными и грамотными. Начнем, пожалуй, с глаз.

1. Глаза

Если ты обратишься к тому же Интернету, то крайне удивишься множеству типов и техник макияжа. Нависшее веко? Не беда! Специально для таких случаев придуманы махинации с корректировками, которые скрывают подобные недостатки. Многие девушки восхищаются идеальной красотой Натальи Водяновой и Милы Йовович, а также Рене Зеллвегер и Клаудии Шиффер. Обращали на их веки внимание? Навряд ли. А почему? Потому что эти женщины умеют правильно использовать косметические продукты и превращают свои недостатки в достоинства.

Пробуй различные техники макияжа. Но помни, что краситься, как попугай и наклеивать метровые ресница днем – моветон.

Однако, есть профессиональное наращивание ресниц, которое способно в корне изменить выражение твоего лица. Пучки в уголках глаз или просто очень красивые пушистые реснички только красят девушку, делая взгляд более сексуальным и интересным.

Subbotina Anna/shutterstock

2. Брови

Сейчас эта тема актуальна, как никогда, и на что только девушки не идут, чтобы «сделать» себе модные брови. Правильная форма и оттенок бровей способны в корне изменить выражение лица, и сделать из нас настоящих голливудских красоток. Однако некоторые девушки принимают это близко к сердцу, и начинают красить брови черным карандашом, придавать слишком геометрическую форму, которая, на самом деле, только уродует. Помни, что в моде все натуральное, брови правильного цвета, и естественная форма бровей. Забудь о слишком насыщенных красках и о четких границах, свои брови никогда не будут выглядеть абсолютно идентично.

Если боишься делать все самостоятельно, обратись к специалисту. Такая процедура стоит не очень дорого, а коррекцию ты и сама уже потом сможешь делать.

Olena Yakobchuk/shutterstock

3. Контурирование

Начнем с того, что мало какая девушка на все сто довольна своей внешностью. В частности, это касается и лица, а точнее его формы. Сейчас жалобы типа «У меня слишком широкое/круглое/острое/квадратное/треугольное лицо» уже не прокатывают, так как, во-первых, все это дело легко корректируется при помощи прически, а, во-вторых, во всех косметических магазинах уже доступны специальные скульптурирующие средства для лица, которые помогут справить все недостатки.

Для начала, конечно, опять же необходимо обратиться к профессионалам за помощью, однако, одной консультации будет вполне достаточно для того, чтобы узнать, в каких местах нужно будет кожу немного затемнить, а в каких подсветить, чтобы зрительно уменьшить нос, к примеру, или сделать скулы более четкими.

Не забывай, что все манипуляции с корректорами, шиммерами, и бронзерами должны выглядеть максимально естественно.

AlikeYou/shutterstock

4. Губы

Губы являются, наверное, одной из самых любимых частей лица множества девушек.
Если ты всегда пользовалась пастельными оттенками блесков или помад, попробуй что-нибудь яркое, только, пожалуйста, соблюдай самое главное правило ярких элементов макияжа, о котором безустанно повторяют визажисты – правило акцентов. Во всем должна быть гармония, слишком много ярких элементов портят всю картину, глаз не знает на чем останавливаться и, как правило, не останавливается и не запоминает ничего.

Яркие губы + глазки в стиле “nude” и наоборот. Не бывает таких женщин, которым бы не шли яркие помады, просто важно подобрать нужный тон. Красный, он же ведь тоже бывает разных оттенков, например, ближе к коричневому или, наоборот, малиновому.

Кстати, не забывай о том, что чем ярче помада, тем белее будут казаться зубы.

Кроме всего прочего, акцент ярких губ обязывает нас выполнять еще два правила:

Кожа лица должна быть идеальной. Если где-нибудь на лице будет прыщ или еще какое-нибудь пятно, помада будет только подчеркивать эти несовершенства и создавать образ неопрятности и неаккуратности.
Контур губ должен быть совершенно ровным, поэтому обязательно нужно приобрести карандаш для губ, который может быть на один тон темнее, чем помада, в этом сезоне – это тренд.

Конечно, яркие губы подходят не на каждый день, но периодически позволять себе такое «баловство», должна каждая девушка.

Subbotina Anna/shutterstock

Тело

Если в плане макияжа может случиться так, что ты вообще не красишься, то вот в плане одежды получается, что какой-то стиль ты уже себе выбрала. Поэтому вносить изменения здесь стоит все же немного по-другому.
Итак, с каких изменений в плане своего тела лучше всего начать?

Subbotina Anna/shutterstock

1. Декольте
Как ты относишься к вырезу в области груди? Многие девушки отказываются от такой привилегии, аргументируя это тем, что у них небольшая грудь, а некоторые, наоборот, стесняются слишком большой. И обе эти стороны не правы, ведь в декольте важна не только грудь.

Открывая эту область, ты не просто немного (или много) показываешь грудь, взгляду общественности также предстает твоя кожа, шея и ключицы. Многих мужчин привлекают именно эти элементы, так почему бы не привлечь к себе немножко больше внимания.

Декольте делает нас более женственными, поэтому в гардеробе каждой девушки, должна быть хоть парочка вещей с таким вырезом. А если его еще обыграть правильными аксессуарами, тогда точно получится конфетка!

Если ты не можешь вот так резко взять и открыть грудь, надень сверху красивый платочек или шарфик, который одновременно будет немного прикрывать эту часть тела, но все же никак не помешает той изюминке, которая получается от выреза. Также на помощь придут массивные украшения, в виде жемчуга, к примеру.

2. Фигура

Вне зависимости от типа фигуры, ты, как девушка, должна стараться как можно четче обозначить свою женственность.
Конечно, нет предела совершенству, ты всегда можешь не просто прикрыть свои недостатки, но и начать с ними бороться при помощи спорта, однако, для начала, нужно постараться открыться в тех местах, которые достойны внимания.

Хочешь обновлений? На здоровье! Вот тебе задачка – найди достоинства своей фигуры и обыграй их с помощью одежды!

Dmitry_Tsvetkov/shutterstock

3. Осанка

С этого, наверное, нужно начинать. Какая бы фигура у тебя ни была, какой бы макияж или прическу ты не делали, все равно, самое важное во внешнем виде девушки – прямая спина. Красивая осанка привлекает внимание, подтягивается живот, делает грудь визуально больше, ты уже совсем иначе себя чувствуешь, а, соответственно, и ведешь.

nikitabuida/shutterstock

Обувь

Кстати, обувь непосредственно влияет на твою осанку. Если ты никогда не носила туфли или сапоги на каблуке – обязательно попробуй! И уже после этого ты точно навсегда влюбишься в такую обувь! Благодаря каблуку, фигура преображается просто мгновенно! Спина, опять же, выпрямляется, живот становится меньше, а ноги длиннее и стройнее.

Однако, и здесь есть свое «НО!». Обувь на каблуке должна быть удобной. Если это не так, тогда тебе уже будет не до длинных ног и не до прямой спины. Начинать стоит потихоньку, то есть сначала взять каблук высотой 5-7 см, и уже после этого постепенно переходить на 9 см и выше.

Также в плане обуви можно поменять и саму ее форму, а не только каблук. Например, если ты никогда не носили лодочки или, наоборот, слипоны – обязательно попробуй. Сейчас, модно носить спортивную обувь с платьями, так что не переживай, что перестанешь в кроссовках выглядеть женственной.

Sidarta/shutterstock

Аксессуары

Добавим немного и об аксессуарах. Обязательно носи что-нибудь из украшений, только не забывай соблюдать баланс. Если ты надела длинные яркие сережки – не стоит нагромождать пространство вокруг шеи еще и мощными бусами или подвеской. Если надела огромный браслет, тогда постарайся, чтобы маникюр и кольца были не сильно броскими и т.д.

Иногда бывает лень подбирать что-то особенное под определенный наряд, но от этой лени следует избавляться. К тому же один и тот же наряд можно обыграть при помощи украшений совершенно разными способами, а это же так здорово! Надели поверх черного платья яркий платочек – вот тебе один образ. Повесили красивое колье – и уже совсем другой вид.

Необязательно покупать много новой одежды для того, чтобы что-то изменить, порой бывает достаточно подобрать под уже имеющийся гардероб новые аксессуары.

ARTFULLY PHOTOGRAPHER/shutterstock

Уход за собой

Нет женщины красивей, чем та, которая за собой ухаживает. Сколько бы косметики ты на себя не наносила, – все пусто, без правильного ухода за кожей лица и тела. Нам кажется, ничто так не привлекает внимание, как хороший маникюр, ухоженная кожа и приятный аромат.

К тому же ухаживать за собой не так-то и сложно. Достаточно просто с правильной периодичностью принимать душ, а также регулярно использовать средства, которые тебе подходят. При этом, речь совсем не идет о дорогих люксовых брендах косметики по уходу за собой. Среди масс-маркета легко можно подобрать более бюджетные альтернативы.

Начни с правильного увлажнения и питания кожи, и со временем она отплатит тебе здоровым цветом и отсутствием всяческих раздражителей в виде прыщей и прочих несовершенств. Такое обновление никогда не помешает.
То же самое касается и волос. Никакая прическа или укладка не спрячет посеченные кончики или пересушенные пряди. Ухаживай за своими волосами, и от них будет невозможно оторвать взгляд.

Subbotina Anna/shutterstock

Внутреннее состояние

Говорят, что вся красота исходит изнутри, поэтому крайне важно то, какое у тебя сейчас внутреннее состояние. Старайся как можно чаще думать о хорошем, смотреть веселые и добрые фильмы, слушать красивую вдохновляющую музыку, как можно меньше зацикливайся на негативе. Чаще улыбайся, и твоя жизнь перевернется с ног на голову, в хорошем значении, этой фразы.

Когда у тебя хорошее настроение, то и выглядеть начинаешь по-другому, не правда ли? Конечно, это, наверное, один из самых сложных способов что-то изменить в своей внешности, однако, он и самый верный и долговечный.

Часто мы встречаем красивых девушек, с абсолютно потухшим или даже, наоборот, каким-то озлобленным взглядом. Столкнувшись глазами, все их обаяние тает, и это печально. Однако, если ты будешь светиться изнутри, никто даже и не заподозрит о твоих надуманных недостатках.

HighKey/shutterstock

Помни, Ivetta всегда рада прийти на помощь, и сделать твою жизнь ярче. Если после прочтения этой статьи, ты решилась на кардинальные изменения в своей жизни, значит мы уверенно идем к своей цели. Желаем тебе светлой и позитивной жизни!

Быть собой, выглядеть и одеваться так, как тебе нравится, устанавливать свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда случается так, что человеку просто необходимо срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом. Как измениться до неузнаваемости? Почему возникает такая необходимость? Об этом подробно поговорим ниже.

Причины возникновения желания изменить себя

Оснований для перемен может быть очень много, ведь, как известно, сколько людей — столько и мнений. Людей на эксперименты над собой чаще всего толкают такие причины:

Любовь. Особенно первая, подростковая влюбленность, или острое чувство, влечение к противоположному полу. Человек впервые за все годы своей жизни может проснуться с мыслью: «Хочу измениться до неузнаваемости, так, чтобы мой возлюбленный (моя возлюбленная) смог полюбить меня».
Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, при том, как он выглядит и относится к людям, ему не добиться ничего в жизни, он решается на кардинальные перемены.
Желание стать популярнее, привлечь к себе внимание. Эгоцентричные натуры очень склонны к частым переменам. Безусловно, они любят себя, но та оболочка, внешность, в которой они находятся, их постоянно не устраивает.
Саморазвитие. Здоровое желание поменять что-либо в своей жизни, в себе возникает ввиду обычного человеческого любопытства. Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свой быт.

Помимо этого, существуют и психологические факторы, подвигающие человека на перемены. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознанием будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

Внешние изменения для мужчин

Представителям сильной половины человечества поменяться внешне достаточно сложно без помощи специалиста. Ниже рассмотрим несколько способов, до неузнаваемости, подходящие мужчинам:

Активно заняться спортом. Это отличная возможность изменить не только жизненный уклад, но и внешность. Пожалуй, многие мужчины мечтают о красивом, рельефном теле. Но достичь таких результатов без физических нагрузок нереально.
Состригите отросшую бороду, усы или же, наоборот, отрастите. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте при помощи цветных линз, кардинально поменяйте свой гардероб.
Научиться правильно и грамотно общаться с противоположным полом. а значит, для того, чтобы заполучить в свои сети объект страсти, вам необходимо поменять манеру общения.
Принять себя таким, какой ты есть. Согласие с собственным «Я» ускоряет процесс как внутреннего, так и внешнего преображения. Решившись на перемены, обязательно согласуйте этот вопрос с самим собой, детально разобрав, для чего и почему вы это делаете.

Безусловно, у мужчин меньше вариантов для перемен. И самым кардинальным методом остается пластическая хирургия. Но стоит ли прибегать к таким мерам?

Способы внешних перемен для женщин

Даме достаточно посетить салон красоты, как она невообразимо преображается. Как измениться до неузнаваемости девушке? Достаточно следовать простым рекомендациям:

Смена гардероба. Перемена в имидже должна производиться с учетом особенностей фигуры. К примеру, если у вас короткие и полные ноги, то замена юбки макси на мини не является целесообразной. Для начала определитесь, какой стиль вам подходит больше всего. Если ранее вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Применить косметику. Правильно нанесенные средства могут сделать лицо совершенно другим.
Сброс веса. Хотите кардинальных перемен? Начните со своего веса. Совершенно необязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.

И это далеко не все способы того, как измениться до неузнаваемости. Дамы более изобретательны в этом плане, они могут кардинально поменять себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

Все изменения начинаются с внутренних перемен. Обязательно обговорите с собой каждый пункт, который желаете применить к себе. Представителям обоих полов, прежде чем начать меняться, стоит задуматься, а для чего все это нужно? Если вы желаете сделать это ради кого-то или для кого-то, то задайтесь вопросом, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Станете ли вы успешнее, красивее и популярнее? Не стоит резко менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и обдуманным.

Как измениться до неузнаваемости внутренне? Начать с небольших шагов, которые постепенно изменят ваш образ, темп жизни, а также характер.

Расставьте приоритеты

Определитесь с тем, чего вы хотите больше всего. Создайте определенный список желаний, выделите самое вожделенное. Не нужно растрачивать себя на реализацию бытовых, обыденных планов, к примеру, таких как покупка новой стиральной машины или кухонной плиты. Подумайте о том, когда вы в последний раз отдыхали, расслаблялись, проводили время с семьей? Начните с отпуска, с совместных обедов и прогулок с родными. Одиноким людям подойдет общение с друзьями и родителями, новые знакомства.

Планируйте свой день правильно. Составьте список наиболее важных дел на сегодня и по мере выполнения вычеркивайте пункты — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а значит, мысли о ней более не уместны.

Научитесь тому, о чем всегда мечтали

Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое. Но не всегда у нас есть возможность получить те знания, которые необходимы для реализации скрытого потенциала. Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, рояле, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам открыться и перемениться в короткое время.

Реально ли измениться до неузнаваемости за месяц за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего стремления к переменам, а также того вида деятельности, который решились освоить. Чем он сложнее, тем длительнее будет процесс обучения и изменения.

Новые эмоции — новое «Я»

Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно по зарубежным странам. Посетите каждый маленький уголок родины — наплыв новых эмоций вам обеспечен. Оседлайте велосипед, прокатитесь по улицам родного города, встретьте рассвет на берегу озера — все это привнесет в вашу жизнь море позитива. Возьмите для себя за правило чаще улыбаться — с улыбкой меняетесь не только вы, но и мир вокруг вас.

Как измениться за неделю до неузнаваемости? Начать излучать позитив. За один день, увы, этого добиться не получится, если человек по природе своей угрюм и не умеет радоваться жизни. Специальные тренировки помогут овладеть этим умением.

Помните, что ваше внутреннее «Я» — храм, потому не пускайте в подсознание всякий мусор в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неурядиц. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, мешая радоваться жизни.

Повторение и упорство

Будьте настойчивее в своих поступках, не опускайте руки. Постоянное повторение, поиск и искоренение допущенных промахов позволяет понять, как измениться до неузнаваемости. Характер можно переменить только Определите в себе ту черту, от которой хотите избавиться как можно скорее, и начните работу над собой.

Если вы решили поменяться кардинальным образом, то начните с отказа от лени и праздности. Постоянный контроль своих мыслей и поступков, согласие с собственным «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с переменами.

Живите настоящим

То, что было с вами в прошлом, должно отойти на второй план. Даже если ушедшие события приносят вам положительные эмоции и помогают расслабиться, их все равно стоит отодвинуть в сторону на время перемен. Помните! Тот человек, кем вы были в прошлом, и та личность, которой являетесь сейчас — это абсолютно разные люди.

Концентрируйте свое внимание на том, что происходит в данный момент, не задумываясь о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взор на нескольких окружающих предметах, людях. Уходите с головой в ту ситуацию, в которой находитесь. При постоянных упражнениях вы научитесь медитировать и налаживать контакт с собой, а также примете реальность такой, какая она есть.

Занятие позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас же самих, и излишнего беспокойства. Принятие реальности способствует улучшению жизни человека, помогает ему меняться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

«Я хочу изменить внешность и стать красавицей — помогите»…

«Что можно изменить в своей внешности, чтобы приобрести брутальные черты»?..

Это лишь сотая доля тех пожеланий, которые я каждый день слышу на приеме.

Пластический хирург.

Почему люди хотят изменить свою внешность?

Бывает, что внешность совершенно не соответствует внутреннему самоощущению. Хочется быть таким, каким ты себя представляешь, в самом лучшем виде.

Для кого-то, чтобы измениться в лучшую сторону достаточно подобрать гардероб, изменить прическу, научиться по методике Ким Кардашьян мастерски играть тенью на лице, похудеть, подкачать мышцы или посетить стоматолога.

Ко мне приходят тогда, когда все естественные изменения во внешности исчерпали себя. Когда представление о себе, не смотря на все усилия, никак не отражается в зеркале. Когда крохотный подбородок достался сыну от мамы, и делает лицо безвольным, а круглые щеки после похудения так и остаются предательски круглыми.

О гармонизирующей хирургии

Чтобы получить представление, чем гармонизирующий подход отличается от пластической хирургии вообще, давайте воспользуемся аналогией.

Например, чтобы положить плитку, достаточно нанять хорошего рабочего. Ваши требования к нему минимальны — ровные швы, бережное отношение к материалу и интерьеру.

Но когда вы хотите создать удобное пространство для жизни, вы ищете дизайнера. Сначала он долго и скучно расспрашивает вас о ваших пристрастиях, образе жизни, увлечениях, о пожеланиях к интерьеру. И только потом проектирует помещение целиком.

Ставки здесь высоки. Если дизайнер недостаточно чуток, самый дорогой ремонт будет восприниматься вами как тюремная камера. С другой стороны, даже работая в одном стиле, хороший дизайнер никогда не создаст двух одинаковых интерьеров.

Пластическую хирургию можно сравнить с ремеслом высокого класса. Вы приходите к хирургу с пожеланием — заузить нос или увеличить грудь – и он его исполняет.

Меняем внешность правильно

Итак, перед пластическим хирургом встает две задачи:

изменить внешность человека в лучшую сторону
сделать это так, чтобы все заметили результат, но никто не догадался, что дело в пластике.

Искусство изменения внешности складывается из большого арсенала приемов, методов и умением их использовать. Филлеры, – скуловые, подбородочные и подглазничные, удаление комков Биша , ринопластика , пластика глаз , и некоторые секретные методики. Но все это — только средства, и самым важным являются вовсе не они.

Именно в этой области и лежит экспертиз врача, который по факту обязан знать не только пластическую хирургию. Он должен понимать законы пропорции человеческого лица и гармонии, уметь видеть целое, обладать отличным эстетическим чутьем и прогнозировать результаты своих действий.

Особенности изменения внешности мужчины

Мужчины, изменившие свою внешность, обычно хотят стать и становятся внешне более мужественными.

Например, мне с помощью подбородочных имплантов довелось помочь изменить внешность мужчине весьма брутального, даже агрессивного нрава, который от природы обладал очень мягкими, почти женскими чертами лица.

В итоге пластическая хирургия нижней трети лица позволила ему преобразиться не только внешне, но и внутренне. Как ни странно, новое мужественное лицо сделало его спокойнее и мягче: просто потому что не надо было больше доказывать свою мужественность при помощи агрессии.

Удаление комков Биша у мужчины. «До» и через 6 месяцев «после» процедуры — фотография из частного архива пациента. Хирург: Васильев Максим .

«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург ) и удаления комков Биша (хирург ). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.

Мечта о мужественном подбородке потребует всего 5 дней на реабилитацию. Подбородочный имплант Медпор. Пожизенный результат. Хирург — Васильев Максим .

Особенности изменения внешности женщины

Здесь возможны варианты.

Женщины преследуют разные цели: одним необходимо стать более мягкими и нежными, а другие стремятся привести внешность в гармонию со своими внутренними лидерскими качествами бизнес-леди.

Так, в моей практике только пластическая операция на губах и подбородке позволила изменить внешность женщине на более женственную и мягкую. Внешняя гармония в свою очередь «смягчила» ее взрывной характер и резкие манеры.

В любом случае, и девушки, и парни, изменившие внешность, становятся счастливее, потому что принимают себя полностью, перестают круглосуточно думать о комплексах и начинают жить наполненной жизнью. По большому счету, именно изменение качества жизни и является для меня главной целью работы.

Фото «до» и «после»

Гармонизация внешности. Результат «до» и на 9-е сутки «после» операции. Выполнил хирург: .

Высота бровей у девушек должна соответствовать расстоянию от внутреннего до наружного уровня глаза. У мужчин брови могут быть немного ниже этого расчета, но не заваливаться на веки. Хирург: Искорнев Андрей .

Резекция комочков Биша, увеличение подбородка, платизмопластика. Хирург: Искорнев А.А.

Выполнено: ринопластика , ментопластика, контурная пластика губ , удаление комков Биша . Фото «до» и через 10 дней «после». Хирург: Искорнев Андрей .

Не забывайте, что подбородок — это арматура лица. Гармоничная пропорция нижней трети лица добавляет элегантности внешности. Хирург: Искорнев Андрей .

«До» и «после» операции по гармонизации внешности. Хирурги — Мхитар Мелоян (ринопластика) и Васильев Максим (удаление комков Биша).

V-shape гармонизация лица по эксклюзивной технологии

Почему люди меняют свою внешность с возрастом?

Часто спусковым крючком для перемен оказываются возрастные причины. Но далеко не всегда из-за морщин, дряблости кожи и второго подбородка .

Изменение внешности с возрастом становится тем разрешением, когда человек позволяет себе сделать пластическую операцию. Так почему бы не объединить подтяжку с коррекцией непривлекательных черт лица?

Видео

Хотите изменить внешность до неузнаваемости? Не стоит

Чаще всего изменение внешности человека интересует, когда он не нравится себе внешне, не воспринимает себя собой.

Сюжет, о котором часто мечтают молодые девушки в подростковом возрасте – кардинально изменить внешность, став при этом сверхъестественной красавицей. Им, конечно, нужен еще и мгновенный результат – лучше всего, если это произойдет резко и быстро.

Но делать операции по изменению внешности под образцы Голливуда не стоит. Мода приходит и уходит. Идолами разных эпох были различные типажи.

Наверно, вы не раз обращали внимание, что люди, изменившие внешность радикально, становятся похожи, как браться и сестры. Складывается впечатление, что у пластических хирургов очень ограниченный ассортимент носов, губ и подбородков.

Девушки, изменившие свою внешность под влиянием моды попадают в ловушку. Они тем самым утрачивают индивидуальность и становятся одними из представительниц достаточно безликой массы однотипных красавиц.

Подражая другим, мы обрекаем себя на второстепенные роли. Личность всегда уникальна!

На такие запросы сразу вспоминается фильм «Без лица», когда для исполнения задания суперагенту потребовалось полное изменение внешности.

Но если суперагент еще обманет преступника, с ним незнакомого, то он не обманет своих родных. Даже кардинальное изменение внешности не изменит вашу привычку щурить глаза или прикрывать рукой рот. Жесты, интонации голоса и даже запах тела выдают нас с головой. Родных не обманешь!

Естественно, если мы говорим о реальных людях, а не о кино, мало когда требуется полностью все менять. Обращаясь за пластикой меняющие внешность люди обычно ищут способы поменять стиль внешности, убрать недостатки и остаться при этом собой. Хотят обрести новое лицо – собственное, но более красивое, гармоничное, правильное.

Есть несколько вариантов, с помощью некоторых можно сменить свой внешний вид. Один из них связан с внутренними изменениями, неважно искусственными или естественными, и сменой самого образа жизни. В другом случае можно изменить свою внешность. В данном случае резкие внешние изменения провоцируют внутренние. Очень часто такой ход описывается в сказочных историях и изменения, происходящие с человеком, могут сильно повлиять на его жизнь.

Сама перемена включает в себя особые преображающие процедуры и реакцию человека на произошедшие изменения. Сейчас по телевидению крутят кучу передач про такие изменения, где девушкам предлагается чудодейственным способом преобразиться и стать красивее. И красавица, увидев в зеркале свой новый, измененный практически до неузнаваемости образ, начинает изменяться внутренне. У нее пропадают ранее присутствующие комплексы, она начинает чувствовать себя красивой и значимой. Таким образом, можно изменить отношение к жизни и отношение окружающих к вам, только лишь изменив свой внешний вид.

В народе говорят, если не складывается личная жизнь, замучила череда проблем, срочно иди в парикмехерскую и делай новую прическу. Волосы несут в себе определенную информацию. Состригая волосы, можно избавиться от негатива. А еще обновленный внешний вид прически делает вас привлекательнее, дарит вам уверенность и хорошее настроение, по крайней мере на какое-то время. вот и получается, что сменив прическу, мы притягивает что-то хорошее в свою жизнь. Только не надо злоупотреблять этим советом!

Всем известно, что встречать в современном обществе принято о одежке, то есть по внешнему виду. Многие используют такую уловку для достижения собственных целей. Например, этим любят пользоваться шпионы. Актеры, переодеваясь в костюмы, начинают полностью вживаться в роль, они чувствуют, думают и действуют как их персонажи. Многие психотерапевты используют данный метод для лечения некоторых психических расстройств и отклонений. Людей просят переодеваться по очереди в разные костюмы и смотреть на себя в зеркало. При этом каждый участник должен рассказать, что он при этом чувствует, какие у него происходят ассоциации с данным образом, и попробовать вести себя как его персонаж. Люди очень быстро начинают вживаться в новые роли, что еще больше доказывает значимость внешнего образа для человека.

Если хотите перемен, смените свой стиль. например, если вы постоянно носите классику, т.к. почти все время проводите на работе, смените его на женственный и романтический стиль, тем более, весной-летом это актуально. Если у вас сейчас романтический стиль, а хочется чего-то другого, попробуйте стиль casual или какой-то другой. Главное, выходите из своих рамок. Пробуйте что-то новое, это обязательно подарит вам новые эмоции, вы посмотрите на себя другими глазами.

Внешний вид, а точнее его смена, несомненно, полезное занятие. Особенно, если человек хочет начать новую жизнь, избавиться от проблем, страхов, предрассудков и заниженной самооценки. Быстрые изменения во внешности могут изменить жизнь человеку, и, если эти изменения будут проведены грамотно, то жизнь обязательно изменится к лучшему.

Красота для девушки — то же, что и мужественность для парня. Для улучшения качества жизни, взаимоотношений с окружающими многие девушки прибегают к внешней трансформации. Как изменить внешность и привлечь приятные сюрпризы в свою жизнь? Достаточно ли поменять одну деталь или нужно учитывать ряд особенностей? Правда, что походка полностью меняет человека? Какой макияж идет лучше всего? Если возникло настроение поскорее распрощаться с титулом «простушки» и быть «королевой стиля», тогда перейдем прямо к делу! После прочтения статьи вы будете знать то, над чем стоит поработать.

Как измениться внешне

Перед тем, как начать экскурсию в мир женской внешности, важно затронуть ее внутреннее состояние. Именно от него исходит желание взять и начать кардинальные перемены. Есть вдохновение сменить длинные роскошные волосы на короткую стрижку? Перекраситься из платинового блонда в жгучую брюнетку? Нужно найти безошибочный путь, который будет самым верным и долговечным. Как изменить внешность, когда психологически девушка не готова? Для понимания своего внутреннего мира, важно всегда действовать таким правилам:

Всегда мыслить позитивно . Просмотр веселых, добрых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки помогут не зацикливаться на негативе.
Улыбаться — лучшее лекарство от подавленного настроения, от которого случаются неудачные эксперименты.
Развивать себя всесторонне через духовные практики, физические упражнения, встречи с интересными людьми. Все это будет вдохновлять идти к переменам, не «пылиться» в одном образе.

Изменить походку

Как всесторонне, когда от одной только ходьбы дамы исходит зажатость? Привычный стиль ходьбы отражает психологию человека. От этого зависит его статус в обществе и, в первую очередь, самооценка. «Насколько мы открыты внутри, не имеем комплексов, зависит наша уверенность».

Уверенная женщина идет, словно грациозная кошка, с уверенным взглядом и притягательной улыбкой. Зажатая же сутулится, идет, как дворовой мальчик, вечно устремляет корпус вперед. Изменив привычный способ передвигаться, можно полностью стать другим человеком. Без преувеличения! Насколько завораживающе идут некоторые модели на подиуме. Каждое движение манит взгляд еще издали. Домохозяйка 45 лет, бизнес-леди или студентка ничем не хуже!

Как изменить походку и быть прекрасной:

Никогда не терять осанку! Как можно не пользоваться тем, что делает зрительно грудь округлой, талию стройной, а тело элегантным? Развернуть плечи, слегка забросить их и отпустить — три компонента красивой осанки.
Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе персоне и ее уверенности в себе.
Как в фильме «Служебный роман». «Походкой пантеры, которая готовится к прыжку! И от бедра». Еле уловимые раскачивания бедром делают образ сногсшибательным.
Широкие шаги. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме о гейшах.
Плавный и целеустремленный образ придают шаги, которые полностью прокатываются по всей площади стопы.
Выбрасывать ноги вперед нужно свободно. Тянуть носок вперед, не отводя его обратно — такому правилу придерживаются балерины большого театра.
Идти по ровной полосе. Можно зрительно представить нарисованную мелом линию. Это помогает развивать координацию движений и не казаться, как в нетрезвом состоянии.
Расслабить лицо! Как изменить внешность, когда мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва уловимой улыбкой в публике будет сиять, как звезда.
Не торопиться. Часто люди торопятся по общему темпу в толпе, привычкам. Жизнь в мегаполисе приучила забывать о плавности. Дама, спокойно разгуливающая вдоль дороги, не останется без комплимента.

Изменить стиль

«Кто на свете всех милее, всех прекрасней и белее?», — известная фраза из сказки переросла в нечто большее. Красивая девушка не может считаться красивой, без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики не было на лице, какая бы одежда не скрывала тело, внешность полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается во внимание? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

Как измениться внешне, когда нет возможности тратить огромные суммы на дорогие средства ? Совсем не обязательно пользоваться косметической продукцией премиум брендов. Бюджетные средства доступны в широкой продаже. Нужно подобрать те, которые лучше подойдут по особенностям организма.

Качественный уход за собой помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже не возникают раздражающая сыпь, прочие дефекты, эпидермис быстрее восстанавливается. Как изменить прическу, если состояние волос плачевное? Избавиться от посеченных кончиков, излишней сухости, жирности, выпадения волос помогут лечебные средства.

Сделать новую стрижку

Как изменить прическу, когда стрижка не приносит зрительного удовольствия? Стрижка — это то, что способно полностью поменять внешность девушки. Она должна создаваться профессионалом, ведь от каждой детали зависит легкость укладки, закручивания волос. Удачная стрижка способна стереть с лица обладательницы десятки лет.

Перекраситься в кардинально новый цвет

Как измениться внешне до неузнаваемости? Перекрасить волосы в другой цвет! Важно подобрать покраску по тону лица. Для обладателей белой кожи подходят темные и холодные оттенки. Загорелым лучше идут светлые, теплые тона. С помощью одного цвета волос можно сделать образ ярким. Эксперименты лучше доверить настоящему профессионалу. Пора выйти из зоны комфорта и принять перемены с головой.

Взять за привычку делать стильную прическу

Прической называется форма волос, которая создается при помощи различных заколок, резинок, шпилек. Важно следить за актуальными тенденциями. Периодически пересматривая фотографии из показов, знаменитостей, стоит брать для себя подсказки. Достаточно небрежно закрутить волосы, переместить прядь или сделать бойцовские косички, как перед тобой другой человек.

Научиться макияжу

Откорректировать посадку глаз, глубину взгляда можно по общедоступным техникам. Доступны шикарные способы скрыть видимые недостатки, подчеркнуть контур глаза. Сегодня моветон носить метровые накладные ресницы, краситься вызывающе. Как изменить внешность и не тратить много времени на подготовку? Спасением девушек станет профессиональное наращивание ресниц. Оно держится продолжительное время, не требует часами делать макияж.

Сделать новую форму бровей

Мода на брови всегда менялась. В 20-е годы было модно носить тонкие, как ниточка, брови. Сегодня надбровная дуга должна иметь натуральную ширину. Главное правило — брови должны быть полностью симметричны. Тогда не создается впечатление перекошенного лица. Нельзя делать цвет бровей чересчур выразительным, используя карандаш. В меру выраженные и правильные по форме — лучший способ стать стильной.

Изучить основы контурного макияжа.

Как придать форме лица выразительный облик? Светские львицы выкладывают обворожительные фотографии своему идеального лица. Контуринг — техника, помогающая скрыть видимые недостатки. Важно знать особенности скульптуры лица. Большой нос? Подправим! Широкие скулы? Уменьшим! Правильное затемнение, осветление кожи в нужных местах делает чудо.

Подчеркнуть губы.

Губы по праву занимают первое место в списке самых привлекательных частей тела. Всегда применять помаду нюдовых тонов? Не пора ли сменить тон и стать немного ярче? Визажисты рекомендуют сделать один акцент в виде выразительных губ. Яркие помады нужных тонов идут каждому!

Изучить секреты зоны декольте

Для многих вырез в области груди — недопустимая идея! Многие комплексуют по поводу небольшой груди, а некоторые стремятся скрыть объемную. Открытая область декольте показывает также шею, ключицы, что привлекает еще больше внимания. Образ становится более женственным, а значит пора пополнить гардероб вещами с вырезом. Трудно сразу приступить? Стильным будет навязать на шею тонкий платок или шарф, который зрительно создаст легкий барьер.

Добиться привлекательной фигуры

Всегда нужно находить минуту физическому здоровью. Скидывая лишние килограммы, прорабатывая рельеф, так и хочется подчеркнуть результат усердной работы новыми вещами.

Уметь выбирать обувь и аксессуары

Как измениться внешне при помощи всего одной пары обуви? В личной коллекции иметь обувь на каблуке, но устойчивом. Надевая ее, девушка мгновенно приобретает стройные, длинные ноги. Обувь обязательно должна быть устойчивой и удобной. Сегодня много моделей на плоском ходу смотрятся как с деловым, так и кэжуал нарядом.

Особенное внимание стоит уделить носку обуви. Слегка заостренный, но округлый сапог, туфли, балетки выглядят удачно. Как измениться при помощи аксессуаров? Они соблюдают баланс во внешности, делают образ продуманным до мелочей. К сдержанным вещим подойдут едва броские украшения, шарф, сумочка или пояс. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть более двух.

Дочитав статью до конца, вы узнали те секреты, которые помогут вам стать другой. Как изменить внешность гарантированно? Довериться внутренним ощущениям и пробовать себя в различных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделает вас счастливой. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соц. сетях!

Как изменить внешность к лучшему. Меняемся внешне в лучшую сторону. Как изменить себя в лучшую сторону: выводы

От числа — одна из основополагающих тем, которую все проходят в школе на уроках математики. Но это не значит, что все осваивают ее с легкостью. На самом деле же тема проста, главное — знать проверенные методы вычисления целого по части и процентов от целого.

1% — это сотая часть целого, так что, зная эту величину, можно с легкостью вычислить и значение части. Например, 15% от числа 60 можно высчитать следующим образом: принимаем 60 за 100 процентов. Тогда 1% — это 60/100 — 0,6. 15%, таким образом, составят — 0,6*15 = 9. Это первый способ высчитать процент от числа.

Второй способ — составить пропорцию. 15 относится к 100, как икс относится к 60, то есть 15/100=х/60. Решить составленную пропорцию можно двумя способами:

Преобразовать ее в выражение х = 15*60/100. И опять же получается: х = 9.
Сделать другое преобразование, в 2 действия: 100х = 15*60, то есть числа в пропорциях перемножаются крест-накрест. Из этого выражения получаем следующее: 100х = 900. Следовательно, х = 9.

Если нужно выяснить то, какой процент от числа составляет другое число, формула тоже очень проста. Возьмем для примера числа 70 и 13. Пусть 70 — это 100%, а 13 — х. Тогда 13/70 = х/100. Решить эту пропорцию можно уже знакомыми способами.

70х = 13*100; 70х = 1300; Если округлить до второго знака после запятой, получится, что х = 18,57%.

Если известен процент от некоего числа и нужно найти это число, то и эта задачу вполне можно решить.

Например, 16% — это 32. Каково целое число? Опять же составляем пропорцию: 16% относится к 100%, также как 32 к х. 16/100 = 32/х; 16х = 3200; х = 3200/16 = 200.

Если же условие задачи таково, что число А составляет некий процент от числа Б, который надо вычислить, то применяется еще одна очень простая формула. А/Б*100% — это и будет ответ. Например, нужно выяснить, сколько процентов число 87 составляет от числа 329.

Вычисляя результат по формуле, получим 87/329*100% = 26,44%. В случае если формула забудется в самый нужный момент, на помощь снова придут пропорции: 87 относится к 329, как х относится к 100%, то есть 87/329 = х/100. Преобразовав эту пропорцию, получаем 329х = 87*100; 329х = 8700; х = 8700/329 = 26,44%.

Ну и самые простые пропорции практически у всех всегда на слуху и в голове: одна пятая — это 20%, одна десятая — 10%, половина и четверть — 50% и 25% соответственно. Для кого-то удобнее и нагляднее мыслить частями, а кому-то легче оперировать процентами. Большой разницы между одной второй и 50% нет.

С калькулятором и вовсе будет легко и просто, ведь там даже есть специальная кнопка, позволяющая вычислить проценты.

Конечно, все эти задачи — просто закрепление теории. Но вычислить процент от числа может понадобиться и в жизни. На распродажах, чтобы узнать, стоит ли 30% скидка того, чтобы хвататься за вещь, или она составляет мизерную сумму. Можно узнать, какова была цена до скидки, а также перепроверить продавцов — ведь часто они пользуются невнимательностью покупателей и указывают на ценниках крайне привлекательные цифры.

Вычислить процент от числа может понадобиться и при расчете налогов, разумеется, для тех, кто отслеживает такие вещи. Ну и, конечно, с расчетом процентов постоянно сталкиваются бухгалтеры, экономисты, и аналитики. На самом деле, даже домохозяйки постоянно имеют дело с процентами, сами того не замечая.

Словом, тема это несложная, хоть и кажется на первый взгляд весьма непростой. Однако когда придет понимание, задачи, касающиеся от числа и целого по части, покажутся семечками. Нужно всего лишь набить руку и немножко пошевелить мозгами.

Хотите узнать, как изменить внешность? Как сделать лицо потрясающе красивым и молодым? Вам поможет эта редкая практика трансформации и омоложения!

В этой статье вы узнаете о том, как изменить свою внешность желаемым для вас образом. Многие наши читатели уже убедились в эффективности этого метода!

Как изменить внешность? Сакральная трансформация

Эту практику можно применять для омоложения¹ кожи лица, устранения различных дефектов: морщин, рубцов, пигментных пятен и др. С помощью этого метода также можно изменить форму лица, придать ему желаемые черты.

Техника выполнения:

1. Практик берет в руки свое недавнее фото или зеркало и всматривается в него в течение 1-2 минут, запоминая свой нынешний образ. С каждым вдохом человек все больше расслабляется.

3. Затем практик закрывает глаза и четко представляет на своем мысленном экране свой настоящий образ, а затем начинает в своем воображении трансформировать лицо. Так продолжается до тех пор, пока перед глазами не возникнет тот облик, который человек хочет иметь. Процедуру трансформации можно мысленно описывать словами:»Мои морщины разглаживаются, они уменьшаются и исчезают» и т. д.

4. После этого практик направляет на свой новый образ мощный поток энергии, как бы подсвечивая лицо светом изнутри.

5. Затем практик открывает глаза и в течении 30 секунд удерживает новый образ перед собой, четко запоминая все детали нового лица.

6. В конце практикующий мысленно «берет» этот новый образ воображаемыми руками и мысленно накладывает себе на лицо (как эластичную маску). При этом он думает про себя: «Это мое новое лицо, оно мне нравится, оно мне подходит» и т. п.

Как долго следует заниматься?

Такая практика занимает всего 15 минут, но делать ее нужно ежедневно в течении 4 недель. Затем, когда новый образ будет представляться четко и ясно, в мельчайших деталях, эта трансформация внешности может занимать всего 2-3 минуты. Также следует «накладывать» виртуальное лицо сразу после умывания. Практику можно выполнять, когда имеется несколько свободных минут, но проводить ее нужно всегда (в течении всей жизни).

Лучше всего делать это упражнение перед сном и после утренних процедур, так энергия от виртуальной маски будет работать в течении нескольких часов, изменяя и омолаживая ваше лицо.

Когда будет заметен результат?

Уже через несколько недель все окружающие заметят, что ваше лицо помолодело, а его черты стали меняться. Эта техника позволит сохранить молодость и красоту на долгие годы.

Александр Свет

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

² Adobe Photoshop (фотошоп) — многофункциональный графический редактор, разработанный и распространяемый фирмой Adobe Systems (

Как измениться внешне

Всегда мыслить позитивно . Просмотр веселых, добрых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки помогут не зацикливаться на негативе.
Улыбаться — лучшее лекарство от подавленного настроения, от которого случаются неудачные эксперименты.
Развивать себя всесторонне через духовные практики, физические упражнения, встречи с интересными людьми. Все это будет вдохновлять идти к переменам, не «пылиться» в одном образе.

Изменить походку

Как изменить походку и быть прекрасной:

Никогда не терять осанку! Как можно не пользоваться тем, что делает зрительно грудь округлой, талию стройной, а тело элегантным? Развернуть плечи, слегка забросить их и отпустить — три компонента красивой осанки.
Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе персоне и ее уверенности в себе.
Как в фильме «Служебный роман». «Походкой пантеры, которая готовится к прыжку! И от бедра». Еле уловимые раскачивания бедром делают образ сногсшибательным.
Широкие шаги. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме о гейшах.
Плавный и целеустремленный образ придают шаги, которые полностью прокатываются по всей площади стопы.
Выбрасывать ноги вперед нужно свободно. Тянуть носок вперед, не отводя его обратно — такому правилу придерживаются балерины большого театра.
Идти по ровной полосе. Можно зрительно представить нарисованную мелом линию. Это помогает развивать координацию движений и не казаться, как в нетрезвом состоянии.
Расслабить лицо! Как изменить внешность, когда мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва уловимой улыбкой в публике будет сиять, как звезда.
Не торопиться. Часто люди торопятся по общему темпу в толпе, привычкам. Жизнь в мегаполисе приучила забывать о плавности. Дама, спокойно разгуливающая вдоль дороги, не останется без комплимента.

Изменить стиль

Сделать новую стрижку

Перекраситься в кардинально новый цвет

Взять за привычку делать стильную прическу

Научиться макияжу

Сделать новую форму бровей

Изучить основы контурного макияжа.

Подчеркнуть губы.

Изучить секреты зоны декольте

Добиться привлекательной фигуры

Уметь выбирать обувь и аксессуары

С течением времени ты меняешься. И не только в плане жизненной позиции, но и в плане внешности. Все это проходит настолько незаметно, что, смотря изредка в зеркало, тебе кажется, будто твой мир кто-то поставил на паузу и очень не хочет нажимать кнопку «плэй». И это отражается на твоей жизни: ты думаешь, что нет ни развития, ни движения, ни спонтанности. Жить становится скучно, бытовуха накрывает с головой, не давая расслабиться. Если ты увидел в описании всей ситуации себя, то срочно надо что-то менять, причем кардинально! Мы рекомендуем начать с внешности, а там уже как пойдет.

Отрасти или сбрей бороду

Как бы банально это ни звучало, но борода действительно меняет стиль. Не всем она идет, но нельзя сказать, что отпустить бороду будет плохим решением, особенно если ты выглядишь как подросток, а хочется стать более мужественным. Однако всегда следует помнить, что борода, как и твои волосы на голове, требует ухода. Если им пренебрегать, то максимум, что из тебя получится, — это Чубакка из Звездных Войн. Борода хороша для мужчины только в том случае, если она ухожена. Нужна качественная мужская косметика (не бойся слова «косметика» – это норма, когда речь идет о бороде).

Забей все тело

Мы говорим, разумеется, о татуировках. Одна маленькая тату вряд ли изменит твою внешность кардинально, но вот если забьешь качественными рисунками все тело, то получишь не только нагоняй от матери, но и абсолютно новый образ. Он позволит сказать себе: «Я – новый человек». Собственно, к татуировкам обращаются люди, которые хотят изменить свою жизнь в ту или иную сторону. С психологической точки зрения человек действительно ощущает себя после такого эксперимента над своим телом обновленным, и это хорошо.

Прокачай зубы

Скажем так, не все люди родились с идеальными зубами. И даже добавим: природа хреново обошлась с нами в этом плане. Но сегодня стоматология развилась так резво, что любые зубы способны стать идеальными. Один из вариантов – это виниры, их как раз и делают все эти парни с голливудскими улыбками, которые ты знаешь из голливудских же фильмов. Даже Клинт Иствуд наверняка входит в их число, так что не думай, что это как-то неправильно. Причем сегодня можно поставить винир за 1 сеанс, не растягивая протезирование на несколько посещений. Это возможно благодаря технологии CEREC. Ее тебе и презентуем в качестве совета.

Поиграй с шириной кости

Нам ли тебе говорить, что вес чертовски меняет людей. И это распространяется не только на девиц. Если мы резко потолстеем, то нас будет не узнать, сам понимаешь. Либо, напротив, если ты был всю жизнь толстяком, но вдруг резко худеешь, то тебя уже будут воспринимать совершенно иначе. В общем, итог один: вес влияет на твою внешность. Наверняка ты об этом знал даже без нашего гениального экспертного мнения. Впрочем, подойди сейчас к зеркалу, сними майку, посмотри на себя. Хочешь быть толще? Или худее? Может, самое время сесть на диету, а?

Накачай мышцы

Думаешь, пойти в зал – это не радикально? Ты попробуй, а потом уже сомневайся. Многие из нас пытались, но сила воли еще не настолько развита, чтобы сделать походы на тренировки стилем своей жизни. А ведь только таким образом можно получить большие мышцы, которые изменят твой образ в лучшую сторону (бывают перегибы, но о них говорить не будем). И все же мы оставим этот совет. Чего стоит пример Епифанцева, который сегодня, несмотря на разгульный образ жизни, выглядит как бодибилдер. Мышцы явно пошли на пользу человеку, да и его сексуальной жизни тоже. В общем, качайся, если есть желание изменить себя.

Не, с ориентацией у нас все в порядке, да и красить волосы – это, возможно, и не норма, но уж точно не что-то экстраординарное. Как-нибудь попробуй, раз хочешь что-то поменять в своей жизни. Кстати говоря, для этого не обязательно покупать суровую краску, которая на долгое время поменяет твой цвет волос. Есть же всякие тоники, а на AliЕхpress вообще можно приобрести гель, который держит цвет до первого смывания. Довольно удобная штука, когда хочется посходить с ума, но всего лишь на парочку дней. Гель называется Mofajang.

Что можно изменить в себе. Как изменить себя внешне и внутренне — где искать правильную мотивацию? Причины возникновения желания изменить себя

Каждый человек по-своему уникален. Это одна из тех банальностей, которые большинство из нас автоматически пропускает мимо ушей. И правда, сколько же можно об одном и том же?! Но порой даже такая избитая фраза приобретает актуальность – например, когда приходится полностью изменить себя. И перемены во внешности – это еще полдела, а как насчет того, чтобы кардинально изменить себя и свою жизнь? Тут уж смены прически и покупки пары новых туфель явно будет недостаточно. Чтобы полностью изменить себя, придется пересмотреть многие внутренние установки – иначе со временем вы снова вернетесь к старым привычкам.

Интересно, что изменить себя внешне девушке проще, чем мужчине. Зато представителям сильного пола легче даются именно внутренние изменения. Но в итоге каждому придется потрудиться, чтобы изменить себя, и чтобы эти перемены были направлены в лучшую сторону. И в погоне за наилучшим результатом желательно спланировать свои действия. В частности, продумать их очередность. Мы предлагаем вам начать перемены с внешнего облика, уделив внимание каждое его детали. Тогда новое отражение в зеркале поможет вам легче справиться с пересмотром взгляда на мир и в итоге изменить себя кардинально, до неузнаваемости.

Как кардинально измениться? И зачем?
Существует множество возможных причин для желания измениться. Это могут быть как вынужденные меры, так и стремление к развитию. Среди самых распространенных поводов: попытки забыть неразделенную любовь и наоборот, новая влюбленность, погоня за модой и смена имиджа ради новой работы, намерение скрыть признаки старения и просто тяга к обновлению! В любом случае, вы должны быть готовы к тому, что даже самое сильное внутреннее намерение встретит на своем пути несколько препятствий. В первую очередь, это будут ваши собственные привычки и повадки, которые за много лет стали частью вашей натуры, не отделимой и потому незаметной в повседневной жизни. Косметика, которой вы сейчас пользуетесь, одежда и аксессуары, которые удачно комбинируются между собой, особенности питания и любимые места для проведения досуга. Сохранить все, как было раньше, не получится. Но будут новые, лучшие и просто другие приобретения.

Во-вторых, вы можете неожиданно столкнуться с сопротивлением извне. Ваши знакомые и друзья, а особенно – самые близкие люди, привыкли видеть вас в определенном свете и ассоциируют с какими-то своими стереотипами. И для того, чтобы без дополнительных проблем изменить себя внешне кардинально или хотя бы частично, вы будете преодолевать не только свои, но и чужие переживания. Приготовьтесь к тому, что это будут не только положительные, но и отрицательные эмоции. Справитесь ли с ними? Не свернете с намеченного пути? Все эти вопросы необходимо задать себе еще до того, как вы начнете менять себя внешне и внутренне. И ответить на них как можно более искренне, чтобы последствии избежать непредвиденных разочарований. Но не расстраивайтесь раньше времени и не опускайте руки. Почаще напоминайте себе о том, что любые изменения всегда лучше предсказуемости и скуки. Пусть представление о переменах будет неразрывно связано для вас с саморазвитием и совершенствованием. Это станет не только мотивацией на первых порах, но и весомой поддержкой в процессе. Верьте в правильность работы над собой – и тогда у вас обязательно получится полностью изменить себя и улучшить свою жизнь.

Как кардинально изменить себя в лучшую сторону
Чтобы полностью изменить внешность, нужно для начала разобраться, из каких составляющих состоит представление о ней. Возможно, вы даже удивитесь и поймете, что нет необходимости менять себя полностью – достаточно лишь некоторых, но правильно выбранных трансформаций. Тем более, что, чем глубже перемены и чем их больше – тем сложнее в случае необходимости «отмотать» их назад. И в некоторых случаях это станет вообще невозможным. Поэтому прежде чем решиться и начать кардинально себя менять, сделайте вот что:

Откройте альбомы со своими фотографиями: новыми, старыми, школьными, детскими. Пересмотрите их не так, как обычно, обращайте внимание не на связанные со снимками воспоминания, а постарайтесь посмотреть на себя якобы со стороны. Что бы вы сказали, если бы перед вами был другой человек? Что вам нравится в его облике? Что не нравится? Так вы поймете, что действительно не помешает изменить, а что можно оставить по-прежнему.
Потратьте время на то, чтобы просмотреть светскую хронику в печатных и электронных СМИ. Рассматривайте фотографии знаменитостей и отмечайте те, которые вам понравятся. Суть не в том, чтобы слепо копировать внешность других, богатых и знаменитых людей. Просто учитывайте, что над их образами работают профессиональные стилисты и имиджмейкеры. Эти профессионалы владеют навыками и могут косвенно подсказать идеи внешних перемен, до которых трудно додуматься самостоятельно.

В общем, ваша основная задача на ближайшее время заключается в том, чтобы четко определить цель и средства грядущих перемен. Взвесить все «за» и «против», посоветоваться с родными и с внутренним голосом. Только после того, как решение кардинально изменить себя полностью созреет, можно будет смело приступать к его реализации.

Как кардинально изменить свою внешность
Итак, вы готовы полностью измениться и начать новую жизнь. Похвальное решение, осталось только составить план действий. И в этом мы готовы помочь – вам останется лишь выбрать из предложенного списка те пункты, которые подойдут лично вам. Что касается гендерных различий, то некоторые из перечисленных процедур помогут изменить себя девушкам и мужчинам, другие могут быть использованы только представительницами прекрасного пола. Просто помните, что ваша внешность, как и все, что с ней связано в жизни, – в ваших руках. С этой уверенностью начинайте кардинально менять себя:

Гардероб. Стиль одежды и обуви, манера сочетать базовые предметы гардероба с аксессуарами – неотъемлемая часть внешнего облика. Порой достаточно переодеться в не типичные вещи, чтобы на вас посмотрели по-новому. Сложно давать конкретные рекомендации, не зная человека лично. Но в общем смысле существует два основных пути смены имиджа. В одном случае, вы можете резко и круто поменять содержимое шкафа, выбросить или раздарить старые вещи и купить вместо них новые, кардинально иные по фасонам, расцветке и/или качеству. Например, если раньше вы носили обувь исключительно на плоской подошве, то теперь придется научиться ходить на каблуках. Сменить удобные джинсы на короткие юбки, кожаную косуху – на кашемировое пальто, или наоборот. Во втором случае, начните менять гардероб постепенно, присматриваясь к отражению в зеркале и прислушиваясь к собственным ощущениям. Сохраните несколько старых вещей на тот случай, если так и не сможете полностью отказаться от привычного стиля. Отдельное внимание уделите украшениям, головным уборам и сумкам. Эти, казалось бы, второстепенные детали очень сильно влияют на образ в целом. В частности, с помощью нескольких разных поясов можно каждый день преображать вполне заурядное платье или свитер.
Прическа. Волосы помогают как составить впечатление о человеке, так и кардинально его изменить. Самый распространенный способ изменить себя как среди женщин, так и среди мужчин, — это короткая стрижка. Чем короче – тем кардинальнее перемены. Мужчинам можно даже сбрить волосы налысо – ведь считается, что они хранят энергетическую информацию о человеке. Начисто избавившись от шевелюры, вы тем самым начнете жить будто бы заново, с чистого листа. Женщинам, не готовым к таким радикальным поступкам, достаточно заметно поменять длину волос, отрезать косу или придать стрижке новую форму. Подстриженные пряди, в свою очередь, придется укладывать по-новому, так что в итоге образ изменится достаточно сильно. Есть и противоположный способ: если прежде вы ходили с короткими волосами, теперь нарастите их или хотя бы приобретите парик. Кстати, парик, как и накладные пряди – это отличный способ кардинально изменить себя на некоторое время, ради костюмированного праздника, маскарада или другого особого события.
Кроме стрижки, меняет внешность покраска волос. Трудно представить себе более кардинальную перемену внешности, чем «превращение» брюнетки в блондинку, блондинки – в рыжую и т.п. Выбирая новый цвет волос, учитывайте цветовой тип своей внешности и используйте качественные краски, что вместо нового образ не получить испорченные пряди. Тогда стрижка останется вашим единственным способом изменить себя. А пока можете начать с постепенных изменений: купите плойку и накрутите прямые волосы, или с помощью утюжка распрямите вьющиеся. Чтобы не тратить время на то каждое утро, обратитесь в салон за перманентной завивкой или ламинированием прядей. Посоветуйтесь с мастером, который, в отличие от родственников и вас самой, посмотрите на вашу внешность свежим взглядом. А для разнообразия купите цветную тушь для волос, несколько разноплановых зажимов и аксессуаров для волос, не бойтесь экспериментировать с прическами, плетениями и укладками.
Лицо. Это самая заметная часть человеческого облика. Менять ее нужно очень осторожно, ведь кардинальные перемены в лице зачастую нельзя отменить. Поэтому начнем с малого. Для девушек это, конечно, макияж и другие косметические средства. Первое, что необходимо для изменения к лучшему – решить существующие проблемы самостоятельно или под руководством профессионального косметолога. И уж затем обратиться к визажисту или своим силами подобрать новые приемы макияжа. Главный плюс декоративной косметики – в ее легком и бесследном удалении, поэтому с макияжем вы можете экспериментировать сколько угодно и меняться с его помощью хоть каждый день. Тем же, кто уже и так пользуется большим количеством косметики, можно сделать иначе: отказаться от краски и перейти на более спокойные тона и естественный малозаметный макияж. Возможно, не помешает нарастить ресницы или исправить форму бровей – все зависит от ваших природных данных.
Мужчинам изменить свою внешность легко, всего лишь отрастив или сбрив бороду и/или усы. Начать можно с брутальной трехдневной щетины, а затем довести растительность на лице до более заметных объемов. Но самый радикальный способ измениться до неузнаваемости – это, конечно, пластическая хирургия. Скальпель в руках хирурга может поменять форму вашего носа, разрез глаз, высоту скул и весь овал лица. Операции эти не дешевы и достаточно рискованны, поэтому прибегать к ним стоит только в случае крайней необходимости. По большому счету, прямым показанием к пластике может быть только травма, состояние здоровье или другая, не менее уважительная объективная причина. Тем не менее, к услугам хирургов зачастую прибегают только потому, что собственная внешность кажется недостаточно привлекательной. Что ж, только вы вправе распоряжаться вашим лицом и всеми его чертами, но и ответственность за изменения придется нести тоже вам.
Тело. Для того, чтобы изменить фигуру, придется потрудиться. Заняться спортом, перейти на здоровое и сбалансированное питание. И все равно положительный результат будет ограничен возможностями телосложения, данного природой. Грубо говоря, вы можете убрать живот, подтянуть ягодицы и похудеть, но длина ног и рост останутся прежними, форма костей и ширина таза не изменятся. Серьезные отклонения можно скорректировать хирургическими методами: аппаратом Илизарова, протезами и имплантатами. Хотя последние часто используются как раз из субъективных пожеланий для увеличения груди, ягодиц, губ и других частей тела. К столь же специфическим процедурам можно отнести удаление ребер для сужения талии, липосакцию, пересадку волос и кожи. В зависимости от ситуации, эти методы могут как спасти человека, так и выполнить модную прихоть. Так что, если вы не уверены в необходимости серьезного вмешательства в организм, лучше ограничьтесь спортивными тренировками. Ну, или сделайте татуировку, в конце концов.
Иллюзия. Самый быстрый и не затратный способ изменить себя понарошку. Он стал очень популярен на волне массового увлечения социальными сетями. Речь идет об изменении внешности не в реальности, а на фотографии. С помощью Фотошопа и/или другого графического редактора можно «помолодеть», «похудеть», избавиться от морщин, седины и других внешних недостатков. К сожалению, у этого метода есть один огромный минус: ни одна из этих трансформаций, сколь бы радикальными они ни были, не изменит вас по-настоящему. Но зато и весомый плюс можно найти: откорректированные изображения могут стать мощным стимулом для того, чтобы вы захотели измениться. Распечатайте фотографию и положите в бумажник, повесьте на видное место или сохраните в телефоне. При взгляде на нее каждый раз отмечайте, какой важный путь вам предстоит, и замечайте все позитивные изменения.

Приступая к кардинальным изменениям, помните, что изменить себя внешне можно лишь до определенного предела, зато внутренние изменения к лучшему безграничны, и заниматься ими можно всю жизнь, открывая в себе все новые ресурсы и возможности. Поэтому не останавливайтесь только на смене прически и гардероба. Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми и читайте хорошие книги, смотрите новаторское кино и вслушивайтесь в звуки непривычной музыки. Все это поможет вам измениться внутренне и дополнить внешние перемены к лучшему.

Как измениться внешне

Всегда мыслить позитивно . Просмотр веселых, добрых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки помогут не зацикливаться на негативе.
Улыбаться — лучшее лекарство от подавленного настроения, от которого случаются неудачные эксперименты.
Развивать себя всесторонне через духовные практики, физические упражнения, встречи с интересными людьми. Все это будет вдохновлять идти к переменам, не «пылиться» в одном образе.

Изменить походку

Как изменить походку и быть прекрасной:

Никогда не терять осанку! Как можно не пользоваться тем, что делает зрительно грудь округлой, талию стройной, а тело элегантным? Развернуть плечи, слегка забросить их и отпустить — три компонента красивой осанки.
Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе персоне и ее уверенности в себе.
Как в фильме «Служебный роман». «Походкой пантеры, которая готовится к прыжку! И от бедра». Еле уловимые раскачивания бедром делают образ сногсшибательным.
Широкие шаги. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме о гейшах.
Плавный и целеустремленный образ придают шаги, которые полностью прокатываются по всей площади стопы.
Выбрасывать ноги вперед нужно свободно. Тянуть носок вперед, не отводя его обратно — такому правилу придерживаются балерины большого театра.
Идти по ровной полосе. Можно зрительно представить нарисованную мелом линию. Это помогает развивать координацию движений и не казаться, как в нетрезвом состоянии.
Расслабить лицо! Как изменить внешность, когда мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва уловимой улыбкой в публике будет сиять, как звезда.
Не торопиться. Часто люди торопятся по общему темпу в толпе, привычкам. Жизнь в мегаполисе приучила забывать о плавности. Дама, спокойно разгуливающая вдоль дороги, не останется без комплимента.

Изменить стиль

Сделать новую стрижку

Перекраситься в кардинально новый цвет

Взять за привычку делать стильную прическу

Научиться макияжу

Сделать новую форму бровей

Изучить основы контурного макияжа.

Подчеркнуть губы.

Изучить секреты зоны декольте

Добиться привлекательной фигуры

Уметь выбирать обувь и аксессуары

Инструкция

Начните меняться внутренне. Пересмотрите все свои взгляды на жизнь. Старайтесь ко всему относиться проще и не переживать из-за пустяков. Возьмите листок бумаги, разделите его на две части, на одной стороне напишите все свои хорошие черты характера, а на другой – плохие. Посмотрите, каких качеств у вас получилось больше. Поработайте над своими отрицательными качествами и вредными привычками, если у вас есть возможность, полностью избавьтесь от них.

Поработайте над своими манерами поведения и общения. Если вы сильно стеснительны, постарайтесь это изменить. Прочитайте несколько интересных и познавательных книг, запомните пару новых шуток, будьте всегда в курсе событий. Не бойтесь поддерживать разговор, смело задавайте и отвечайте на вопросы. Никогда не грубите людям, даже если они вас на это провоцируют. Чаще улыбайтесь, и вы заметите, как все хорошее начнет к вам притягиваться.

Устройте дома перестановку, пусть новый интерьер комнат будет приносить вам только положительные эмоции. Сделайте уже то, о чем так давно мечтали, но не могли воплотить по различным причинам. Не бойтесь трудностей и осуществляйте все самые заветные желания. Вы сразу почувствуете, как у вас появляется уверенность в себе и в своих способностях. Все это будет поднимать вам самооценку и дарить радость, а, следовательно, вы будете «расцветать» на глазах у остальных.

Займитесь своим гардеробом. Посмотрите, какой стиль у вас преобладал раньше, и измените его. Если вы предпочитали джинсы и кроссовки, значит, настало время перейти на юбки и каблуки. Расставайтесь со своими старыми вещами, не задумываясь, ведь вы решили измениться кардинально, следовательно, ничего из вашей жизни не должно вам напоминать о прошлом. К сожалению, не у всех есть возможность полностью обновить гардероб. Но и здесь есть выход. Приобретите несколько новых вещей, а остальные измените самостоятельно. Например, длинные юбки укоротите, из брюк сделайте бриджи, а любимую блузку перекрасьте в новый цвет. Если вы умеете шить или вязать, для вас не составит особого труда создать новую оригинальную вещь, которой точно не будет у других.

Посетите парикмахерскую и салоны красоты. Уделите особое внимание своему внешнему виду. Измените свою прическу или цвет волос. Например, вы можете превратиться в или рыженькую или наоборот. Если у вас короткие волосы, при желании вы можете их нарастить и удивить всех окружающих длинными и роскошными локонами. Длинноволосым девушкам можно смело поэкспериментировать с короткими стрижками.

Подберите для себя новый макияж. Пробуйте самые разнообразные сочетания красок и ничего не бойтесь. Посетите профессионального косметолога, он подскажет вам несколько наиболее выгодных и подходящих для вас вариантов макияжа. При помощи косметики вы всегда сможете выглядеть по-разному, создавая тот или иной образ.

«Я хочу изменить внешность и стать красавицей — помогите»…

«Что можно изменить в своей внешности, чтобы приобрести брутальные черты»?..

Это лишь сотая доля тех пожеланий, которые я каждый день слышу на приеме.

Пластический хирург.

Почему люди хотят изменить свою внешность?

О гармонизирующей хирургии

Меняем внешность правильно

Итак, перед пластическим хирургом встает две задачи:

изменить внешность человека в лучшую сторону
сделать это так, чтобы все заметили результат, но никто не догадался, что дело в пластике.

Особенности изменения внешности мужчины

Мужчины, изменившие свою внешность, обычно хотят стать и становятся внешне более мужественными.

Особенности изменения внешности женщины

Здесь возможны варианты.

Фото «до» и «после»

Гармонизация внешности. Результат «до» и на 9-е сутки «после» операции. Выполнил хирург: .

Резекция комочков Биша, увеличение подбородка, платизмопластика. Хирург: Искорнев А.А.

V-shape гармонизация лица по эксклюзивной технологии

Почему люди меняют свою внешность с возрастом?

Видео

Хотите изменить внешность до неузнаваемости? Не стоит

Подражая другим, мы обрекаем себя на второстепенные роли. Личность всегда уникальна!

Как измениться внешне?

Перемены начинаются с прически

Цвет волос

Стрижка и укладка

Очки и аксессуары

Макияж

Как вести себя в бутиках?

Фигура и тело

Любые перемены — это шаг в лучшее будущее! Но занимаясь внешностью, не стоит забывать и о внутреннем мире.

Изменение внешности девушки. Как изменить себя в лучшую сторону

Женщины частенько тяготеют к переменам. Нам то хочется мебель в доме переставить, то покрасить волосы в розовый цвет, и женский сайт «Красивая и Успешная» уверен, что нужно идти за своим сердцем и исполнять собственные желания.

Многие представительницы прекрасного пола задумываются о том, как изменить внешность. Вы удивитесь, но иногда достаточно нескольких штрихов, чтобы из серой мышки превратиться в леди или из романтичной натуры в женщину вамп.

Как изменить внешность: секреты

Иногда нужно изменить внешность, не тратя уйму сил и не впадая в долгие раздумья. Лучшим способом сделать это станет непривычный макияж. О том, что косметика творит чудеса, девушки знают не понаслышке, но вот, что она помогает полностью сменить имидж, верят не все, а зря.

Есть несколько правил:

Если вы решили изменить внешность до неузнаваемости, то сразу откажитесь от привычного макияжа, но при этом не нужно резко менять цветовую гамму, не забывайте, что у каждой из нас свой тип кожи, соответственно, не все оттенки вам подойдут.
Больше не значит лучше, если до этого вы не красились, то и нескольких штрихов будет достаточно, чтобы изменить ваш образ.
Дневной и вечерний макияж придумали не зря, они могут разительно менять внешность. Зная их правила, вы сможете каждый вечер из офисной Золушки превращаться в принцессу.

Как быстро изменить внешность?

Итак, перейдем к макияжу.

Скрываем недостатки кожи. Для этого нужно использовать основу под макияж или тональный крем. Слишком много наносить не стоит, иначе только испортите внешний вид. Выровняв тон и поверхность лица, вы уже немного поменяетесь. Играя с цветами, можно изменить овал лица. К примеру, затенив скулы, вы немного удлините его.
Делаем глаза выразительными. В этом помогут яркие тени. Еще один способ акцентирования на глазах – изменение формы бровей. Чтобы глаза казались больше, нужны светлые тени.
Используем карандаш. С его помощью можно расширить разрез глаз. Не обязательно проводить линию по всей длине, иногда достаточно выделить внешние уголки. Не скупитесь на качественный карандаш, иначе в течение дня он может растечься.
Сделать губки пухлыми помогает подводка и помада.

Как кардинально изменить внешность?

Чтобы полностью изменить внешность, потребуется время. Часто помогает похудение, если у вас, конечно, есть избыточный вес. Сброшенные килограммы существенно изменят и ваше тело, и лицо. А вот другим дамам, наоборот, не мешало бы наесть пухленькие щечки. При этом важно знать меру!

Если с весом все в порядке, то можно просто записаться в фитнес-центр, чтобы подтянуть тело. Накачанные ягодицы, округлые бедра, четкая линия талии, правильная осанка – все это станет одним из пунктов в списке перемен. К тому же, вы почувствуете, как меняется не только ваше тело, но и внутреннее состояние.

Другой прием требует совсем мало времени, но иногда не менее кардинален, и он касается волос.

Предположим, вы долго отращивали косу, и она уже опустилась ниже поясницы. Готовы от нее избавиться? Стилисты предлагают кучу разных вариантов стрижек, которые станут настоящим украшением для вашей внешности. Если это для вас слишком, то хотя бы смените прическу.

Постоянно ходите с хвостиком – распустите волосы, привыкли к гульке – попробуйте заплести .

Изменить внешность девушке поможет отрезанная челка или банальное окрашивание.

Если вас не пугают кардинальные перемены, то смело красьтесь в противоположный цвет, если он, конечно, вам пойдет. Если еще не настолько осмелели, то измените хотя бы тон своего натурального цвета. Если до этого вы не прибегали к окрашиванию локонов, то даже небольшая смена имиджа будет заметна. Совсем ленивым и боязливым девушкам можно попробовать просто зачесать волосы по-другому (на один бок, назад, разделив волосы равномерно посредине).

Как можно изменить внешность с помощью одежды и аксессуаров?

Многие девушки отдают предпочтение одному стилю в одежде, они уверены, что другой им просто не пойдет. Как быть в этом случае? Все очень просто! Экспериментировать.

Присмотритесь к своему гардеробу, а теперь действуйте.

Если больше всего места в шкафу занимают вещи черного цвета, приобретите несколько моделей ярких оттенков.
Ранее отдавали предпочтение брюками, вперед в магазин за юбками и платьями.
Предпочитали клетку, разбавьте ее одеждой с флористическим принтом. Больше нравился «хищный» раскрас, стоит приобрести что-то более спокойное.
Прочь из гардероба должны уйти бесформенные наряды. Даже если вы не обладаете идеальными формами, это не повод скрывать тело в балахоны, научитесь подчеркивать свои достоинства.

Могут помочь даже мелочи. Особенно большая роль у очков. Если вы их носите, то можно изменить внешность, поменяв их на линзы или попросту сменив оправу. Вам в помощь наши советы о .

Девушкам, у которых со зрением все в порядке, можно попробовать носить декоративные модели.

Как видите, способов поменяться внешне достаточно много. Но иногда достаточно и внутренних перемен. Не зря же говорят, что счастье красит. Будьте счастливы!

Ерофеевская Наталья

Любому человеку хоть раз в жизни хочется измениться до неузнаваемости: особенно к этому тяготеют девушки и женщины – расцвести, стать совсем другой, позволить себе смелость избавиться от привычного для себя и окружающих образа. Представители сильного пола не прочь иногда также поэкспериментировать со своей внешностью.

Про , конечно, шутка, но не без доли правды: помолодевшее лет на пять-десять лицо в сочетании с новой прической, оригинальными линзами и противоположной привычной одеждой – и мама родная не узнает, не то, что знакомые.

Глобальные внутренние изменения не так просты и доступны: кардинально изменить что-то в своей душе и восприятии мира сможет далеко не каждый, но и для этого есть рекомендации и методики.

Как измениться до неузнаваемости девушке

Ситуации и обстоятельства, в которых женщина хотела бы изменить себя, бывают разными: от до весеннего безумства обновления вместе с природой. В чем состоят базовые принципы изменения привычной внешности?

Прическа – это основа образа, для изменения которого рекомендуется обстричь длинные волосы до короткой стрижки, а для коротких – нарастить шикарные локоны (при современных парикмахерских технологиях это дело пары часов). Добавьте сюда кардинальное изменение цвета, который не противоречит вашим нравственным и религиозным принципам, и обеспечьте знакомым минут десять мучений: «Где-то я ее видел…»
Изменение цвета волос влечет за собой пересмотр цветовой косметической палитры: любительницам ярких тонов рекомендуется научиться естественному макияжу, а склонным к натуральным оттенкам – попробовать сочные тона. Носящим очки – однозначная рекомендация попробовать линзы, а цветные варианты линз без диоптрий изменят цвет глаз и при хорошем зрении.

3. Гардероб способен преобразить всех и вся: задвинем подальше привычные классические костюмы и купим худи, джинсы и футболки с эффектными принтами, откажемся от романтических цветочков и рюшей в пользу , эффектного декольте и высоких каблуков. И, соответственно, наоборот – при этом важно, чтобы вы органично и уверенно чувствовали себя в новом стиле.

4. Новая подборка аксессуаров поможет в случае, если перестраивать свой гардероб нет ни финансовой, ни внутренней возможности: например, вы так срослись с брюками, что натянуть на себя юбку любой длины – исключительная мука и дискомфорт. Необычные пояса, и сумки, яркие шарфики и т.д. спасут положение малыми затратами.

Собственные мироощущения изменить не так просто, как добавить в гардероб новый яркий акцент или украсить лицо оригинальной оправой очков. Но изменение внешности неизбежно влечет за собой и изменение внутреннего восприятия себя.

Иногда для внутренних изменений требуются внешние факторы – радостные или трагические. В любом случае получение опыта положительного или отрицательного знака – это разнообразие жизни. Попробуйте изменить себя, и жизнь изменится вместе с вами!

Как измениться до неузнаваемости парню

Для мужчин рекомендации остаются те же, за исключением разве что макияжа и экспериментов с длиной юбки. Прическа, смена стиля в гардеробе – в дополнение к этому обязательной рекомендацией для обоих полов станет здоровое внимание к собственной физической форме. для женщины – и вас однозначно никто не узнает, а впоследствии восхищенно-завистливые взгляды подруг и коллег обеспечат позитивное настроение. Избавиться от «пивного» живота, найти, наконец, и накачать бицепсы-трицепсы для мужчин – это самооценка, уважение друзей и внимание женщин.

Чтобы изменить себя, нужно прежде всего сильное желание измениться, а дальше – полет фантазии, свободы и смелости. Есть мнение, что не всегда внешние изменения влекут за собой внутренние: возможен и обратный процесс – внутренняя перестройка повлечет за собой и внешние изменения. Цвет волос самостийно красным не станет, но блеск в глазах, желание модно одеваться и стройная горделивая осанка проявятся сами по себе. Работайте синхронно и над внешним имиджем, и над внутренним созерцанием – и неузнаваемость обязательно состоится!

1 февраля 2014, 15:00

Иногда появляется желание или необходимость выглядеть совершенно по-другому. Тогда возникает вопрос, можно ли изменить внешность. Конечно же, да, и сделать это можно даже не прибегая к услугам пластических хирургов. Существует множество способов, как можно изменить внешность самостоятельно в домашних условиях.

Как полностью изменить свою внешность с помощью прически?

Самый быстрый и простой способ выглядеть другим человеком – это кардинально изменить прическу. Если изменение внешности вызвано необходимостью замаскироваться, тогда следует выбирать неброскую прическу, которая не будет привлекать .

Мужчины могут воспользоваться средствами для укладки волос. С помощью геля или лака для волос, можно сделать совсем другую прическу. Волосы стоит покрасить, или благодаря тальку придать видимость седины. Можно побрить голову на лысо, тогда лицо также будет выглядеть по-другому. Стоит изменить внешний вид усов и бороды, отрастить, или сбрить их.

Женщины могут воспользоваться париком или шиньонами, которые изменят форму прически кардинально. Можно окрасить волосы в другой цвет, либо сделать мелирование.

Как изменить внешность до неузнаваемости?

Можно надеть солнцезащитные и обычные очки. Конечно, надев очки человек не станет неузнаваем, но это поможет остаться незамеченным при беглой встрече. Грубо говоря, можно просто затеряться в толпе. Стоит поменять линзы на цветные, изменив глаз. С помощью качественного макияжа можно полностью изменить свою внешность. Можно закрасить все отличительные особенности, которые бросаются в глаза, например родинки, шрамы и родимые пятна. Можно изменить цвет лица, сделав его темнее или светлее. Можно нанести временную татуировку или использовать автозагар.

Можно изменить свой рост и осанку. Для этого стоит поменять походку или начать сутулиться. Если есть время, можно набрать или сбросить лишние килограммы, или визуально добавить себе вес, с помощью дополнительных слоев одежды. Одежда должна кардинально отличаться, от того, что вы привыкли носить. Можно экспериментировать с различными стилями. Мужчины могут замаскировать себя, одеваясь не по возрасту. Если вам 20, одевайтесь как ваш отец, и наоборот. Женщины, привыкшие носить юбки, могут перейти на брючные костюмы, или джинсы.

И, поскольку, это самое кардинальное изменение предлагаем сегодня предлагаем обсудить именно этот вопрос.

Психологи утверждают, что кардинальное внешнее изменение грамотный психологический шаг.

Измениться внешне с чего начать?

Цели можно ставить любые, даже самые заоблачные. Главное правильно разбить на достижимые блоки.

Как измениться внешне в домашних условиях

Как изменить внешний вид за один день

Измениться внешне за неделю с чего начать

Как за месяц измениться внешне

Но именно он поможет до неузнаваемости измениться в лучшую сторону — советы девушке или женщине :

Несмотря на всю простоту поставленного вопроса, он на самом деле является безумно сложным и индивидуальным. Ведь для каждого лучшая сторона выглядит по-своему, и способы достижения совершенства всегда граничат со сложностями. В этой статье мы постараемся Вам дать основные способы изменения себя (своего характера, поведения, взглядов на жизнь и т.п.). Мы не можем гарантировать Ваших изменений только после прочтения нашей статьи, однако если выполните большую часть из предложенных пунктов, то можете быть уверены – себя Вы вообще не узнаете!

7 шагов, которые помогут изменить себя в лучшую сторону

Начните борьбу с вредными привычками! Вы не станете лучше, если будете иметь вредные привычки. Дело в том, что они будут каждый раз мешать: либо Вас будут постоянно ругать за них, либо Вы сами будете терзать мыслями о своих недостатках. Они будут мешать Вам совершенствоваться в жизни. Все прекрасно понимают, что от вредных привычек нельзя избавиться быстро не получится, однако для этого стоит всего лишь начать. Пусть это будут уменьшения дозы никотина или алкоголя, однако они Вы начнёте хоть как-то двигаться в положительную сторону. Более подробную инструкцию о том, как избавиться от вредных привычек Вы сможете прочесть в одной из следующих наших статей интернет-журнала сайт, поэтому подписывайтесь на обновления!

Составьте план на следующие пять лет! За один день стать лучше нереально, за год – тоже сложно, однако за пять лет – более чем возможно, причем можно измениться так, что Вы себя просто не узнаете. Ваш план должен быть на 100% реальным (при любых раскладах судьбы), а также очень подробным. Вы должны знать, чем Вы будете заниматься в любом из месяцев своей жизни. Сделайте также систему, которая поможет Вам отслеживать, насколько Вы отступили от своего плана. Такую систему создать достаточно просто – напишите напротив каждого месяца будущего, каких результатов Вы должны достичь. Напоминаем цели не должны быть заоблачными, особенно если это касается Вашего веса, то Вы не сбросите за 1 месяц 20 килограмм, как бы Вам того не хотелось. А если это касается денег, то их тоже должно быть по плану столько, сколько Вы реально сможете получить. Лучше перевыполнить свой план, чем не дойти до минимальной отметки.

Делайте добрые поступки. Хорошего человека достаточно просто отличить – он всегда совершает добрые поступки! Делайте добро – это не только полезно, но ещё и приятно. Ведь подумайте, как просто, помочь пожилой женщине донести сумки или починить поломанный забор на даче. Ребенку легко достать котёнка с дерева, а молодой маме спустить коляску с этажа на улицу. Такие действия требуют от Вас минимум времени и усилий, однако при этом Вы получаете неимоверно положительный настрой, слова с благодарностями и растёт не только Ваше личное мнение о себе, но и мнение окружающих. Не нужно отказывать в помощи, особенно если она для Вас ничего не стоит, не стоит закрывать глаза на несправедливость, не нужно быть безразличным – и тогда Вы сможете изменить себя лучшую сторону!

Будьте честны перед собой и окружающими. Ещё одна черта, которая отличает положительного человека от плохого – это уметь быть всегда честным. Соврать всегда проще, чем сказать человеку правду в глаза. Вокруг нас такое количество наглой лжи, что иногда аж дурно становиться. Причем лгут все – знакомые, друзья и даже близкие люди. Нет, ложь во благо – это одно, но ложь в корыстных целях, это уже совсем другая ситуация. Честных людей на земле мало, однако они существуют! Хотите стать одним из немногих?! Быть честным трудно не только с окружающими людьми, но и с собой. Ведь вспомните, как часто мы себя обманываем?! Пример: нахамили в магазине?! А мы идём по дороге и думаем, что я сам виноват, подлез под горячую руку или в ненужный момент. Урезали зарплату?! Просто начальник сволочь и всё тут?!… А ведь на самом деле все, наоборот, чем в ранее рассказанных ситуациях. Хамство было не по Вашей вине, а вот урезанная зарплата – за Ваши ошибки.

Держите слово. Несколько столетий тому назад, честь – это было не просто пустой звук, за неё умирали и её боялись упустить всю свою жизнь. Один из главных пунктов чести было – умение держать слово. Хотите изменить себя?! Научитесь держать все обещания, которые были Вами сказаны. Не смейте произносить вслух то, чего не сможете достичь, а если уж обмолвились, то извольте выполнить сказанное, чего бы Вам этого не стоило. Тех, кто держит слово, в любом обществе уважают и прислушиваются, так как всегда знают, что слова, сказанные этим человеком, не пустой звук, а правда, которую нельзя оспорить. Держать обещанное слово очень сложно, даже далеко не у всех это получается, однако научиться этому однозначно стоит!

Создайте крепкие отношения со второй половинкой. Вы не сможете, стать лучше, не имея в своём сердце любви, которая бы смогла Вас согревать в любой момент Вашей жизни. Человек – это существо, которое не может жить без любви, он всегда будет стремиться найти человека, с которым бы захотелось провести оставшуюся жизнь. Поэтому если Вы не будете находиться в поисках своей любви, Вы никогда не сможете достичь совершенства. Ведь не зря у всех высокопоставленных чинов были вторые половинки. Ведь это ещё и показатель того, что человек умеет создать семью, дорожит её и всячески пытается других научить этому. Вряд ли кто-то с Вас будет брать пример, если Вы будете одиноки и несчастны.

Создайте свою внешность такой, которая бы Вам очень нравилась. Мало просто изменить себя внутри, ведь все мы оцениваем себя не только по личностным качествам, но и по внешним. Здесь необходимо научиться перестать бояться экспериментов – пробовать себя в различных «амплуа». Особенно это важно и нужно для женщин. Мало сменить стиль одежды. Ведь Вы должны сменить прическу, макияж, манеру движений, походку и т.д. Ведь только таким образом Вы поверите в свои изменения. Придумайте для себя тот образ, который бы был Вам интересен, который Вам бы хотелось подражать и на кого быть похожей. Да, мы согласны, что идеальных женщин нет, а заводить себе кумира не есть правильно! Однако Вы можете от каждой известной женщины брать для себя лишь те критерии, которые нравятся исключительно Вам!

Вот и все шаги, которые способны изменить Вашу судьбу! Они сложные и лёгкие одновременно. Хотите изменить себя? Действуйте!

Изменения вступают в свою силу достаточно долго, многим потребуется года, чтобы изменить себя на того, человека, который бы ему нравился. Однако лучше потратить несколько лет на свои положительные изменения, чем прожить жизнь, которая совершенно бы не нравилась!

Главная » Отопление » Изменение внешности девушки. Как изменить себя в лучшую сторону

Изменение до неузнаваемости. Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне: эффективные способы

Иногда в жизни наступает такой момент, когда становится очень важным именно сейчас, в эту минуту, измениться настолько кардинально, чтобы вся дальнейшая жизнь, наконец-то, заиграла совершенно другими красками. Неважно, какова причина подобного желания, ведь подсознательно она всегда тесно связана с назревшей необходимостью перемен, которые не только нужны, но и к которым вы готовы. Не спешите спрашивать совета у окружающих, стоит ли это делать, лучше прислушайтесь к себе и подумайте, с чего начать.

Как изменить до неузнаваемости характер

Нет предела совершенству, и рано или поздно, многие ощущают, что пришло время задуматься о том, а тем ли путем они идут, к тому ли стремятся. Подобные размышления чаще всего вызваны внутренней необходимостью проанализировать прожитые годы, оценить свои достижения и себя.

С высоты полученного опыта мы смотрим по-другому на самих себя. Иногда этот взгляд заставляет гордиться собой ещё больше, а иногда становится сигналом, что что-то мы делаем не так, как нам хотелось бы. И здесь сразу же возникают вопросы, а что же мешает жить так, как нравится, какие препятствия возникают на пути, почему именно вам всё дается столь сложно и тяжело.

И нередко мысли об этом становятся своеобразным толчком к переменам, к тому, чтобы начать всё сначала, а не продолжать бороться с массой проблем, которые мешают жить и настолько стали неотъемлемой частью, что их проще игнорировать, чем решать.

Но только в том случае, когда у человека появляется мотивация, можно кардинально изменить сложившееся положение вещей, превратившись в абсолютно другую личность. В противном случае любые попытки добиться этого обречены на провал. Либо вы так и не сможете этого сделать, как бы ни старались, и сколько времени бы не потратили, либо желание так и останется просто желанием.

Поэтому, прежде чем вы приступите к попыткам стать другой, убедитесь, что это действительно то, что вам нужно. Не стоит тратить силы и энергию напрасно. Лишь то, к чему лежит душа, способно принести долгожданную радость и нужный результат.

Трудно определиться, готовы ли вы к подобным переменам, подумайте, для чего хотите превратиться в другого человека. Оцените необходимость изменений с позиции прожитых лет. Представьте, что добились своего, каковы ощущения, приносит ли это удовлетворение или наоборот вызывает странные чувства.

Если почувствовали неловкость и дискомфорт, следует отказаться от этой затеи. Вы даже мысленно не готовы к резким переменам. Поэтому не стоит зря мучиться и ломать себя. Ищите причины недовольства и исправляйте то, что мешает жить. Это только в ваших руках и никто за вас это не сделает. Не пускайте все на самотек, принимайте решение и начинайте действовать.

Фото: как измениться до неузнаваемости

Изменение себя – это больше похоже на начало новой страницы в жизни, на панацею от трудностей, а не на методичную борьбу с ними. И относится к этому очень важно именно так. Иначе вместо новых встреч и свершений, вы с собой в новую жизнь возьмете весь накопленный груз разочарований. Его нужно оставить там, в прошлом, ведь желание измениться до неузнаваемости – это ещё и желание стать другой, одним махом избавившись от того, что было.

В том же случае, когда при одной мысли об этом ощущаете радость и предвкушаете то, что вас ждет после разительного преобразования, вы на верном пути и это то, что вам действительно необходимо, как свежий воздух. Поэтому ничего не нужно бояться, ведь этого просит душа. Даже если немного страшно, не бойтесь экспериментировать, это не создаст лишних проблем, потому что никогда не поздно вернуть всё на свои места и стать той, кем были раньше. И уж тем более не нужно никого слушать, иначе вы рискуете отказаться от разительных перемен, ждущих впереди.

А первым шагом чтобы измениться до неузнаваемости должен стать глубокий самоанализ. Внимательно присмотревшись к себе, не побоявшись, заглянуть внутрь, в большинстве случаев вы сами убедитесь, что многие проблемы возникают не по вине окружающих или внешних обстоятельств, их истоки спрятаны глубоко внутри нас.

Какие-то черты характера не позволяют рисковать там, где это было нужно, другие не дают расти и развиваться, а третьи провоцируют возникновение чувства беспомощности и безнадежности. Именно они становятся главной причиной того, что вы не сумели получить то, что хотели, или достигнутое не принесло счастья. Подобное положение вещей не является чем-то новым, и все в той или иной степени страдают от недостатков в характере, у кого-то их больше, у кого-то меньше, идеальных людей не бывает. Но если не хотите оставаться такой же, как и раньше, их лучше изменить.

Поэтому возьмите лист бумаги, и выпишите все те черты, которые вам не нравятся и от которых вы хотели бы избавиться. А затем, напротив каждой из них укажите, чем вы желаете их заменить. После чего решите, с чего лучше начать. Если слабая сила воли , не хватает целеустремленности, силы, уверенности в себе , займитесь их развитием, начав с воспитания «железной» силы воли, без неё поменяться невозможно. Не хотите тратить время на столь сложный путь, найдите в имеющихся чертах характера что-то положительное. Не всегда стоит бороться с собой, достаточно изменить к себе отношение, и тогда недостатки превратятся в достоинства.

Топ 7 как измениться до неузнаваемости

Измените отношение к жизни. Перестаньте считать, что вам все должны. Откажитесь от критики, бранных слов, учитесь видеть вокруг и в себе самой исключительно позитив. Через две недели вы сами с удивлением заметите, как станете намного более уверенной в себе и научитесь спокойнее воспринимать многие вещи, которые раньше вызывали лишь раздражение. Как гласит известная пословица: «Изменись сама и мир поменяется вокруг тебя».

Фото: как измениться до неузнаваемости

Мечтаете о карьере или собственном деле, сосредоточьтесь на том, что до сих пор так и не научились делать. Именно те знания, которые вы ещё не приобрели, могут дать шанс проявить себя. Ведь за прошедшее время имеющиеся навыки так и не принесли желаемого, раз вы решили резко изменить свою жизнь, значит, пора их дополнить или сфокусироваться на чем-то новом. Лишь методом проб и ошибок можно надеяться, что удача вам наконец-то улыбнется.
К тому же новые занятия, общения с единомышленниками, позволят расширить горизонты, научат мыслить масштабно. Тот, кто постоянно развивает интеллект, получает новый опыт, не боится мечтать, каждый день превращается в другого человека.
Учитесь пользоваться полученной информацией, откуда бы её ни получали. Относитесь к ней с изрядной долей скептицизма, приучив себя всегда сравнивать важные сведения с похожими новостями и анализировать так, чтобы извлекать пользу для себя. Не всегда она пригодится именно в данный момент времени, но обдумав её, «примерив» к себе и своей жизни, вы её словно отложите, а в нужный момент сразу же вспомните. Это не только убережет от поспешных шагов, но и превратит в более продвинутого человека, обладающего не просто большим количеством знаний, а планом действий в любой ситуации.

Признайте, что вы имеете право на успех. Перестаньте себя критиковать и выискивать недостатки. Отпустите прошлое, забудьте о нем. Ваше прошлое – это лишь ошибки, уроки, какие-либо достижения, все то, что привело вас к настоящему. Вы живете здесь и сейчас и от того, что вы делаете, зависит, каким будет ваше завтра, ваше будущее и вся жизнь.
Пусть вы не добились пока успеха, это совсем не значит, что ваше время ушло. Никогда не поздно исполнять мечты. Всегда можно найти тот путь, который позволит получить желаемое. Всё зависит исключительно от того, любите ли вы себя настолько, чтобы позволить быть счастливой и заниматься тем, что нравится, или согласны обречь только на выполнение бесконечной череды обязанностей по отношению к другим. Ведь намного правильнее найти занятие, которое одновременно принесет радость вам и пользу обществу, как например благотворительность.
И обязательно пересмотрите гардероб. Научитесь сочетать вещи, которые раньше даже бы не пришло в голову надеть вместе. Носите одежду, которая вызывает массу эмоций: от радости и удивления до стеснения. Почувствовать себя по-другому возможно только в том случае, когда вы решитесь изменить привычные вещи, вместо брюк наденете юбки и платья, из деловой женщины превратитесь в барышню, а из спортсменки — в леди. Покупайте по возможности красивые и дорогие вещи. Хорошая одежда заставляет женщину чувствовать себя по-другому: выше, значимее, увереннее и привлекательнее.

Фото: как измениться до неузнаваемости

Желание измениться до неузнаваемости всегда осознанно и выстрадано, оно не возникает, как дань моде. От подобных мыслей нельзя отказаться, потому что они не появляются просто так. В отношениях вы или нет, успешны по меркам общества или нет, всё это неважно, сейчас вам хочется перемен и для вашего же блага лучше всего сделать всё возможное, чтобы они наступили. В жизни почти всё можно исправить, но вернуть упущенное время не под силу никому.

Практически любая женщина рано или поздно сталкивается с осознанием того, что ее не все устраивает в своей внешности. Безусловно, каждой представительнице прекрасного пола может захотеться увидеть в отражении зеркала «лучшую версию себя», и если у вас тоже возникло такое желание, то предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями.

Как изменить свою внешность девушке, с чего начать

Первым делом вам следует наметить план действий. Запишите на листке бумаги, что конкретно вас не устраивает в своем внешнем виде, и каким образом эти черты можно изменить к лучшему. Почитайте в интернете о различных косметических процедурах, в фотошопе поэкспериментируйте с цветом волос, толщиной бровей и так далее, дабы понять – действительно ли вам будут к лицу намеченные перемены, и лишь после этого приступайте к кардинальным изменениям.

Как измениться до неузнаваемости

Сделать пластику

Конечно, этот метод наиболее радикальный, однако к нему стоит прибегать лишь в том случае, если на вашем лице имеются какие-то реальные дефекты. Нередки ситуации, когда девушка импульсивно меняет форму губ или разрез глаз, но впоследствии вновь обращается к хирургу, дабы вернуть все «как было» — происходит неприятие «новой себя». К тому же, новый вариант не всегда оказывается лучше предыдущего. Если же вы уже длительное время мечтаете об операции и убеждены, что это реальный способ улучшить внешность, то тогда можно решиться на процедуру. Рекомендуем проконсультироваться с этим вопросом у нескольких практических хирургов.

Ботокс, подтяжка

Отметим, что уколы ботокса и подтяжка – процедуры, которые могут помочь улучшить внешность женщинам старше 35-40 лет. Юным девушкам эти манипуляции с лицом, как правило, совершенно не нужны, и даже могут вредить. Если вы не довольны качеством своей кожи – посоветуйтесь с косметологом, и попросите его порекомендовать процедуры, которые будут максимально подходить вам по возрасту.

Сделать татуаж на лице

Довольно распространенная процедура, однако делая ее, учитывайте, что, порою, вам придется делать коррекцию татуажа, дабы он не был блеклым. В настоящее время существует татуаж губ, бровей и так далее. Многие женщины отмечают удобство такого метода – например, с помощью татуажа губ им удалось визуально увеличить их объем, не прибегая к уколам гиалуроновой кислоты и так далее. К тому же, подобный татуаж помогает временно решить проблемы с макияжем – мастер изначально подбирает по вашему желанию цвет, которым будут окрашены ваши губы. Аналогичным образом, вы можете нанести стрелки на веки – это тоже поможет вам сэкономить время на нанесение повседневного макияжа, если они являются его неотъемлемой частью.

Изменить себя внутренне

Конечно, внутренние изменения вряд ли изменят вас до неузнаваемости, но им действительно по силам внести существенные изменения в ваш образ. Давно замечено, что если человек пересматривает свое отношение к жизни, находит себя в неожиданном увлечении, начинает заниматься различными практиками, помогающими достичь внутренней гармонии, то эти позитивные перемены начинают лучшим образом сказываться и на внешнем виде.

Похудеть или накачаться

Как известно, со сменой веса становятся заметны изменения и на лице. Похудевшая женщина, начинает замечать в себе новые черты – внезапно проступившие скулы, исчезновение отеков и так далее. Даже глаза на похудевшем лице вдруг начинают казаться больше и выразительнее. Также не стоит забывать и о новых очертаниях, которые приобретает фигура. Впрочем, зачастую, недовольны своей фигурой не только женщины с избыточным весом, но и те, которые страдают от недостатка веса. Во втором случае, добрать необходимые килограммы можно, нарастив мышечную массу – в этом случае худое тело получит желаемые формы в нужных местах и обретет более выигрышные пропорции.

Как измениться за месяц — план действий

Если вы хотите добиться изменений во внешности за месяц, то заранее наметьте себе необходимый план действий.

Кардинально изменить прическу и цвет волос

Начать можно с кардинальной смены прически и цвета волос. Если вы много лет носили косу ниже пояса, то можно обновить срез, например, обрезав волосы до лопаток. Также можно нарастить волосы, сделать челку или интересную стрижку на свою длину волос. Однако все это стоит делать лишь в случае, если вы убеждены, что новый образ вам действительно будет к лицу. Это же правило относится и к покраске волос – по возможности, примерьте парик с прядями желаемого цвета или обработайте свое фото в фотошопе, дабы увидеть, как вы будете выглядеть с обновленной прической. Заметьте, что если вы решили стать блондинкой, но сейчас ваши волосы темные, то, вероятно, для достижения нужного результата придется не единожды повторить процедуру окраски, выдерживая интервал в несколько дней.

Новый макияж (или его упрощение, если вы всегда ярко красились)

Попробуйте подобрать для себя новый макияж, с которым вы будете смотреться эффектнее. Для этого существует множество обучающих видео в интернете и различные курсы. Впрочем, и без этого вы можете попробовать краситься не так как обычно – «поиграйте» с палитрой цветов, нанесите тени совсем не того оттенка, к которому привыкли, поэкспериментируйте с цветом губной помады. Для этих целей можно купить несколько дешевых помад и недорогой набор теней – таким образом вы точно сможете убедиться в том, какие цвета вам категорически не подходят,а какие смотрятся на вашем лице весьма интересно. Конечно же, после экспериментов очистите лицо и приобретите новую помаду и тени любимой марки и тех оттенков, которые, после экспериментов, вам наиболее понравились на своем лице.

Обновить гардероб

Нередко, всего лишь обновив гардероб, женщина предстает перед окружающими совсем в ином свете. Возможно, вы привыкли одеваться в определенном стиле и даже не подозреваете, что вам могут значительно больше идти совсем другие вещи. Рекомендуем вам выбрать свободный день и, придя в магазин одежды с приемлемыми для вас ценами, взять в примерочную несколько предметов гардероба, на которые обычно вы не обращаете внимание. Попробуйте собрать из непривычных для вас вещей несколько образов, каждый из которых непременно сфотографируйте в зеркале примерочной. Дома рассмотрите свои фото, вспомните ощущения, которые испытывали, облачившись в новую одежду, и вернитесь за теми вещами, которые вам идут. Впрочем, вы можете купить и те предметы гардероба, которые для вас более привычны, однако обязательно дополните их новыми аксессуарами.

Изменить привычки и повадки

Откажитесь от вредных привычек – обычно они не лучшим образом сказываются на общем внешнем виде. Вместо них лучше приобрести новые полезные привычки – занятия спортом, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и тому подобное.

Посещайте новые места, общайтесь с новыми людьми

Расширяйте свой кругозор, общаясь с новыми людьми и бывая в новых местах. Например, бывая в заведениях различного типа, вы невольно расширите свой гардероб – платье для театра, спортивный костюм для занятий фитнесом, новый наряд для свидания и так далее.

Как преобразиться быстро и без особых затрат

Сделать самостоятельно прическу и покраску волос

Красить волосы в домашних условиях совсем не трудно, если речь не идет о какой-нибудь сложной покраске или об их осветлении. На любой краске для волос вы обнаружите подробную инструкцию применения.

Покрасить брови

Многие женщины записываются на покраску бровей в салон красоты, или откладывают этот визит на потом, даже не подозревая, что они вполне могут справиться с этой процедурой дома, потратив на ее выполнение не более 15 минут. Для этого необходимо просто купить тюбик нужной краски почти в любом косметическом магазине. Если вы не уверены, что сможете самостоятельно справиться с задачей, посмотрите в интернете видео, как это сделать или же почитайте общие рекомендации.

Заняться спортом или сесть на диету

Спортом можно заниматься не только в тренажерном зале, но и дома. Для этого рекомендуем запастись парой гантелек, и начать выполнение упражнений – с этой целью можно подобрать в Сети несколько видео, в которых демонстрируется комплекс упражнений на ту или иную группу мышц. Даже если вы просто начнете ежедневно выполнять приседания и качать пресс, то это уже скажется положительно на вашем внешнем виде. В случае присутствия лишнего веса на вашем теле, рекомендуем подобрать себе подходящую диету – это не только улучшит внешность, но и хорошо повлияет на общее самочувствие.

Что можно изменить в себе, если уже все перепробовала

Сделай татуаж, ресницы, ногти

Попробуйте сделать интересный маникюр – это может добавить неожиданные штрихи в ваш образ. Также, вполне возможно, что вашему взгляду придадут больше выразительности нарощенные ресницы или татуаж век.

Сделай себе тату

Если вы давно мечтаете о тату, и это не импульсивное решение, то возможно пришло время осуществить свою мечту? Подберите салон с положительными отзывами или запишитесь к мастеру по рекомендациям – наверняка, даже небольшой рисунок на теле, который вам будет нравится, даст вам возможность ощутить себя по-новому.

Покрась волосы в неожиданный цвет

Цвет волос играет большую роль для образа в целом. Одна и та же женщина с разным цветом волос выглядит совершенно по-разному. Попробуйте поэкспериментировать со своей шевелюрой, однако убедитесь заранее, что эти изменения все же будут вам к лицу.

Обрежь длинные локоны или нарасти, если у тебя короткая стрижка

Конечно же, можно проводить неожиданные эксперименты не только с цветом волос, но и с их длиной. Многие женщины даже не подозревают, как они выглядят с шевелюрой до пояса, лишь по той причине, что им никогда не удавалось отрастить волосы до этого предела. Между тем, вы вполне можете попробовать нарастить волосы максимально щадящим способом или же примерить накладные пряди.

Также некоторые особы много лет носят волосы до пояса, несмотря на то, что эта прическа им абсолютно не идет, а локоны в целом выглядят не слишком опрятно из секущихся кончиков или тусклости. Впоследствии некоторые из них все же остригают свою косу, делая, например, удлиненное каре. В итоге их образ становится более свежим и интересным, а волосы выглядят значительно здоровее.

Чтобы преобразить себя в лучшую сторону — не спеши с экспериментами

Хорошо подумай и изучи информацию

Прежде чем решиться на кардинальные перемены, попробуйте почитать о них отзывы в интернете, посоветуйтесь с близкими людьми. Не принимайте решение импульсивно.

Посоветуйся со специалистами

В зависимости от того, в какой сфере вы планируете перемены, посоветуйтесь с парикмахером, косметологом, пластическим хирургом и так далее.

Потрать больше времени, чтобы получить лучший результат

Не надейтесь получить отличный результат за короткий срок – в некоторых случаях это невозможно. Речь идет о диетах, спортивных занятиях, комплексном уходе за кожей, избавлении от целлюлита и многом другом.

За неделю трудно достичь кардинальных перемен, если речь идет о значительном сбросе веса, о наборе мышечной массы или пластической операции (необходимо время на восстановление). Однако за это время вы можете внести многие другие изменения во внешности. Главное, заранее изучить необходимую информацию и убедиться, что эти перемены будут действительно к лучшему – в противном случае дело может обернуться для вас большим разочарованием. Основной совет – подойдите к любым экспериментам осознанно.

Реально ли внешне стать другим человеком за 1 день

В целом, за один день вы действительно можете весьма существенно измениться внешне. Однако, если вы недовольны своим весом, то на эти изменения, безусловно, уйдет гораздо больше времени. Если же фигура вас устраивает, но хочется каких-то заметных перемен, то вам под силу осуществить их, изменив цвет волос, покрасив брови, нарастив ресницы, проведя в салоне чистку лица, сменив гардероб, посетив солярий, обрезав или нарастив волосы. Если речь идет о внутренних изменениях, то на это, разумеется, потребуется гораздо больше времени. Впрочем, за один день вы тоже способны сделать немало – наметить подробный план действий, который поможет вам достичь нужных результатов.

Быть красивой и обворожительной – основное призвание девушки. Необязательно обладать голливудской внешностью, чтобы нравиться мужчинам и чувствовать уверенность в себе. Каждая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе вопрос: «Как же изменить себя внешне?». Незначительных перевоплощений требует сама женская натура. Меняясь внешне, привнося изменения в образ, мы чувствуем себя обновленными. Для этого необязательно прибегать к пластическим операциям и покупать дорогие косметические средства.

Как изменить внешность до неузнаваемости

Каждая представительница прекрасного пола думает о том, как изменить свою внешность в лучшую сторону, создать необычайный образ. Удивительно, но порой хватает небольших деталей. Выразительная подводка глаз, пухлые губки, уверенная манера держаться, легкая походка, и ваши друзья, знакомые не узнают в вас прежнюю скромную женщину.

Что изменить?

Как изменить себя внешне, выглядеть привлекательно и окружить себя очарованными взглядами? Девушка может начать преобразование с:

прически;
макияжа;
одежды;
манеры речи;
элементов поведения.

Чтобы измениться до неузнаваемости, начните со своей одежды, макияжа, прически. Проанализируйте достоинства и недостатки вашего облика. Что бы вам хотелось увидеть нового в своем отражении? Подберите соответствующие комплекты одежды, добавьте в образ строгости или легкости, роскоши, изящества, женственности. Необязательно кардинально менять весь гардероб. Внимательно изучите вещи в шкафу, скомбинируйте имеющиеся наряды, дополнив их аксессуарами.

Как изменить свою внешность в домашних условиях?

Не стоит начинать изменение внешности с пластической хирургии. Попробуйте подобрать макияж, для этого практикуйтесь дома, перед зеркалом или обратитесь к визажисту. Новый образ не должен сильно отличаться от привычного. Если задумываетесь, как кардинально изменить внешность, поразмыслите, насколько новый образ впишется в привычную для вас жизнь. Наберитесь смелости и украсьте свое тело татуировкой, если вы давно об этом мечтали, или сделайте короткую стрижку, измените форму и цвет бровей.

Как поменять имидж?

Не знаете, как изменить внешность в лучшую сторону? Подберите образ актрисы или певицы, которая больше всего вам импонирует, опробуйте ее макияж или прическу. Чтобы ответить на вопрос, как изменить имидж девушке, определитесь с обликом одного дня. Для придания повседневному образу женственности, купите туфли на небольшом каблуке, сделайте из прямых прядей пышные локоны, смените рюкзак или мешковатую сумку на элегантную и стильную.

С чего начать?

Чтобы изменить себя внешне и внутренне, следует трудиться ежедневно:

Вставайте на 40 минут раньше и делайте утреннюю гимнастику. Эта полезная привычка преобразит тело и добавит энергии на предстоящий день.
Правильно питайтесь, только здоровая пища стимулирует сохранение позитивных начинаний.
Будьте всегда элегантной, даже при выходе в магазин.

Устали от офисной одежды, хочется креатива? Тогда яркие летящие блузки и джинсы с оригинальным узором помогут создать ощущение легкости. Главное – не бояться изменений, а идти навстречу своим желаниям. Если есть сомнения, обратитесь к профессиональному стилисту. Он грамотно подберет новый образ исходя из ваших внешних данных. Запишитесь к мастеру маникюра и визажисту, приведите руки в порядок и подберите красивый мейкап.

Как изменить свой стиль?

Самосовершенствуйтесь, только ощущение внутренней гармонии воспринимается окружающими как привлекательность. Даже самая очаровательная девушка с первых фраз может выдать в себе серую мышку. Вне зависимости от внешности, внутренний мир должен быть богатым и развитым, думайте позитивно и много улыбайтесь. Несколько советов:

читайте книги;
найдите себе хобби;
проводите время с друзьями;
радуйтесь каждому дню.

Чтобы изменить свой стиль, представьте новый образ, визуализируйте его. Затем обратите внимание на детали этой картинки – мечты. Чем они отличаются от нынешних реалий? Зарисуйте новый образ, тогда подобрать одежду, макияж, аксессуары не составит труда. Овладейте заветными качествами, такими как уверенность, женственность, чувственность, физическое здоровье.

Программа для изменения внешности на фото

Порой мы не получаем удовольствия от своего изображения на фотографии. Это происходит потому, что не умеем вести себя перед камерой. Прежде чем избегать фотоаппарата, узнайте, как изменить внешность на фотографии. С помощью компьютерных программ, корректирующих изображение, возможно.

Причины возникновения желания изменить себя

Любовь. Особенно первая, подростковая влюбленность, или острое чувство, влечение к противоположному полу. Человек впервые за все годы своей жизни может проснуться с мыслью: «Хочу измениться до неузнаваемости, так, чтобы мой возлюбленный (моя возлюбленная) смог полюбить меня».
Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, при том, как он выглядит и относится к людям, ему не добиться ничего в жизни, он решается на кардинальные перемены.
Желание стать популярнее, привлечь к себе внимание. Эгоцентричные натуры очень склонны к частым переменам. Безусловно, они любят себя, но та оболочка, внешность, в которой они находятся, их постоянно не устраивает.
Саморазвитие. Здоровое желание поменять что-либо в своей жизни, в себе возникает ввиду обычного человеческого любопытства. Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свой быт.

Внешние изменения для мужчин

Активно заняться спортом. Это отличная возможность изменить не только жизненный уклад, но и внешность. Пожалуй, многие мужчины мечтают о красивом, рельефном теле. Но достичь таких результатов без физических нагрузок нереально.
Состригите отросшую бороду, усы или же, наоборот, отрастите. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте при помощи цветных линз, кардинально поменяйте свой гардероб.
Научиться правильно и грамотно общаться с противоположным полом. а значит, для того, чтобы заполучить в свои сети объект страсти, вам необходимо поменять манеру общения.
Принять себя таким, какой ты есть. Согласие с собственным «Я» ускоряет процесс как внутреннего, так и внешнего преображения. Решившись на перемены, обязательно согласуйте этот вопрос с самим собой, детально разобрав, для чего и почему вы это делаете.

Способы внешних перемен для женщин

Смена гардероба. Перемена в имидже должна производиться с учетом особенностей фигуры. К примеру, если у вас короткие и полные ноги, то замена юбки макси на мини не является целесообразной. Для начала определитесь, какой стиль вам подходит больше всего. Если ранее вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Применить косметику. Правильно нанесенные средства могут сделать лицо совершенно другим.
Сброс веса. Хотите кардинальных перемен? Начните со своего веса. Совершенно необязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.

Расставьте приоритеты

Научитесь тому, о чем всегда мечтали

Новые эмоции — новое «Я»

Повторение и упорство

Живите настоящим

Когда наши сердца настойчиво требуют перемен, у этого всегда есть причина.

Не бывает так, чтобы проснулся утром с мыслью, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне.

И прям сразу пробежал 10 километров трусцой, перекрасился с адекватного в зеленый, , перестал есть шлак или записался на все доступные курсы повышения самооценки.

Любым переменам предшествуют серьезные , которые порой заставляют нас бросаться из крайности в крайность, быть «дикими, дерзкими, как пуля резкими» не в лучшем смысле этих слов.

В этой статье поговорим о том, как поступить, когда понимаешь, что дальше так нельзя, и с чего начать свой путь к преображению образа мышления и внешности.

Большинство источников в ответ на вопрос, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне в лучшую сторону, предложат вам отправиться в лучшем случае спортзал, но обычно — сделать пластику.

Мы же начнем с того, что лежит на поверхности — а именно причин .

Мотивация перемен — как найти правильную?

Поводов, чтобы пытаться стать лучше, на самом деле не так уж и много.

Среди самых распространённых:

Период влюбленности — в это время мы всегда хотим казаться круче нашего реального образа
Любой кризисный период в жизни — начиная от разрыва отношений и заканчивая потерей работы
Набранные лишние килограммы и/или привычка не обращать внимания на свою внешность
Постоянное сравнение себя с тем парнем или той красоткой
Детские травмы и комплексы, в основе которых лежит ошибочное мнение, что мы недостаточно хороши для любви и счастья
Неуверенность в себе, стеснительность, замкнутость и скрытность
Ощущение того, что вы застоялись на одном месте
Стремление банально обратить на себя внимание

Вы можете дописать сюда свой собственный пункт, но, скорее всего, уже отметили один из перечисленных.

Так вот, перед тем как приступать к практической работе, вы должны понять, для кого/чего хотите измениться?

Если для себя, тогда вперед к новым вершинам. Если вам кажется, что, поменявшись внешне, вы поменяетесь внутренне или конечная цель в том, чтобы впечатлить окружение, не стоит и начинать.

Задача № 1: осознать, объяснить, убедить себя, подкрепив дело аргументами и фактами, как перемены могут изменить вашу жизнь и зачем они нужны.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — план действий

Теперь пришло время разработать четкий план действий: что нужно вам для достижения своей цели?

Распишите список необходимых улучшений буквально до мелочей. Начиная с «хочу пить не три бокала вина, а один» и заканчивая «найти новую работу».

Таким нехитрым способом вы решите сразу 2 вопроса:

Сможете понять в деталях, какую работу вам предстоит проделать над собой, чтобы заявления не были голословными, а представления о переменах — расплывчатыми.
Будете постоянно мотивироваться, вычеркивая уже выполненные пункты — на этом пути важно понять, что мотивация заложена в нас самих. И это ежедневный, пусть и небольшой, успех, за который можно себя похвалить, а не картинки из интернета.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги

Прочтите несколько полезных книг о самопознании и переменах в себе. Это могут быть как истории успеха и преображения известных людей, так и труды психологов.

С чего можно начать:

Джон Кехо «Подсознание может все»
Сергей Ковалев «Мы родом из Страшного Детства»
Эрик Бертран «Без жалости к себе. Раздвинь границы возможностей»
Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»
Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися»
Владимир Яковлев «Захотела и смогла. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно исполнить свою самую невероятную мечту»
Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности»
Тит Нат Хан «Мир в каждом шаге»
Хэл Элрод «Магия утра»

Упорядочьте свою жизнь

На следующем этапе постарайтесь упорядочить свой образ жизни.

Это нужно для того, чтобы ваша работа над собой была эффективной, вы были полны сил и энергии и не тратили время на пустые самообвинения.

«Дедлайны горят, не выспался, съел три бургера, поругался с тем парнем в метро, жизнь — боль» и все в этом роде.

Постарайтесь организовать день так, чтобы:

У вас была возможность полноценно отдыхать 7-8 часов
Старайтесь правильно питаться, налегая на белковую пищу и не перебирая с углеводами
Подберите физическую активность по душе (не нравится тягать железо, ходите на дорожке или запишитесь на йогу)
Регулярно гуляйте, дышите воздухом, наблюдайте за людьми
Общайтесь и посещайте различные мероприятия, чтобы не вариться исключительно в соку собственных эмоций
Начните борьбу с вредными привычками и лишним весом, если он есть
Работайте со своим сознанием — позитивный настрой гарантирует как минимум треть успеха, в отличие от опущенного состояния и грустного выражения лица

Все, что вы делаете, должно быть в радость и доставлять удовольствие.

Не забывайте, что у вас есть всего одна жизнь, и вы сразу проживаете ее начисто.

Если вы , вы относитесь к миру добрее. Если правильно питаетесь, даете мозгу все необходимое для эффективной работы.

Во время совершенствуете тело и укрепляете здоровье.

Когда наблюдаете за людьми, сидя на скамейке в парке, анализируете мир.

Посещая театр или кино, становитесь духовно богаче. А когда верите в лучшее, как банально это бы не звучало, программируете себя на успех.

Совет: если вы год за годом живете по тому же расписанию и принимаете те же решения, никакие перемены в вашей жизни не наступят.

Не переставайте действовать

И не зацикливайтесь на неудачах, бесконечно думая о том, что вот у Петрова получилось, а у вас-то точно не получится.

Делайте свое дело и старайтесь делать его хорошо, а успех придет сам. Не сразу, шаг за шагом.

Большинство известных людей вроде того же Илона Маска и сами не знают, как добились нынешних высот.

Однако признают, что были заняты работой каждую секунду: у них элементарно не оставалось свободного времени, чтобы заниматься деструктивным .

Не ищите виноватых

Этим регулярно грешим мы все, бесконечно находя оправдания своим несчастьям, нежеланию ничего делать, прикрываемся удобной невозможностью перемен, потому что виновата жизнь, родители, семья, дети и т. д.

На самом деле существует всего два пути развития событий:

У нас получится
У нас не получится

И кроме вас самих, никто в этом не виноват. Вы взрослый человек, несущий за себя ответственность. Причем тут окружающие?

Окружающие всегда тянутся к уверенным в себе, к тем, от кого исходит позитивная энергия.

Из всех этих мелочей состоит наша уверенность в себе. И внешние улучшения всегда даются проще внутренних, поэтому ни в коем случае не задвигайте их в дальний ящик.

Тем более что сегодня мир предлагает нам тысячи возможностей для прокачки себя.

В стоках можно приобрести недорогую и стильную одежду — главное, чтобы она подчеркивала достоинства фигуры.

Основы правильного ухода за волосами, кожей или ногтями, равно как и советы по стилю — получить бесплатно благодаря тому же Инстаграму.

Упрощается состояние дел еще и тем, что сегодня в моде все натуральное и естественное.

И, наконец, главное:

Порой нам всем не хватает ярких эмоций, ведь большую часть времени мы движемся буквально по замкнутому кругу своих обязанностей: дом-работа-семья, не успевая сделать для себя хоть что-нибудь.

Поэтому даже мельчайшие перемены вроде или давней мечты о татуировке могут подарить глоток свежего воздуха.

Но надолго его не хватит, а использовать как допинг игру с собственной внешностью постоянно не получится.

Разница вот в чем: если вам просто не хватает внимания и впечатлений, можно изменить гардероб.

Но если причина в перманентном состоянии недовольства своим внутренним миром, показательными выступлениями не отделаться.

Впереди вас ждет долгий поступательный путь .

А чтобы перемены все-таким произошли, нужно научиться испытывать радость даже от минимального успеха.

Как изменить себя внешне и внутренне до неузнаваемости, вы узнаете также из полезных советов писателя и психолога Брайна Трейси:

Как изменить лицо, не изменив себе. Измениться в лучшую сторону: внешне и внутренне

Откройте альбомы со своими фотографиями: новыми, старыми, школьными, детскими. Пересмотрите их не так, как обычно, обращайте внимание не на связанные со снимками воспоминания, а постарайтесь посмотреть на себя якобы со стороны. Что бы вы сказали, если бы перед вами был другой человек? Что вам нравится в его облике? Что не нравится? Так вы поймете, что действительно не помешает изменить, а что можно оставить по-прежнему.
Потратьте время на то, чтобы просмотреть светскую хронику в печатных и электронных СМИ. Рассматривайте фотографии знаменитостей и отмечайте те, которые вам понравятся. Суть не в том, чтобы слепо копировать внешность других, богатых и знаменитых людей. Просто учитывайте, что над их образами работают профессиональные стилисты и имиджмейкеры. Эти профессионалы владеют навыками и могут косвенно подсказать идеи внешних перемен, до которых трудно додуматься самостоятельно.

Гардероб. Стиль одежды и обуви, манера сочетать базовые предметы гардероба с аксессуарами – неотъемлемая часть внешнего облика. Порой достаточно переодеться в не типичные вещи, чтобы на вас посмотрели по-новому. Сложно давать конкретные рекомендации, не зная человека лично. Но в общем смысле существует два основных пути смены имиджа. В одном случае, вы можете резко и круто поменять содержимое шкафа, выбросить или раздарить старые вещи и купить вместо них новые, кардинально иные по фасонам, расцветке и/или качеству. Например, если раньше вы носили обувь исключительно на плоской подошве, то теперь придется научиться ходить на каблуках. Сменить удобные джинсы на короткие юбки, кожаную косуху – на кашемировое пальто, или наоборот. Во втором случае, начните менять гардероб постепенно, присматриваясь к отражению в зеркале и прислушиваясь к собственным ощущениям. Сохраните несколько старых вещей на тот случай, если так и не сможете полностью отказаться от привычного стиля. Отдельное внимание уделите украшениям, головным уборам и сумкам. Эти, казалось бы, второстепенные детали очень сильно влияют на образ в целом. В частности, с помощью нескольких разных поясов можно каждый день преображать вполне заурядное платье или свитер.
Прическа. Волосы помогают как составить впечатление о человеке, так и кардинально его изменить. Самый распространенный способ изменить себя как среди женщин, так и среди мужчин, — это короткая стрижка. Чем короче – тем кардинальнее перемены. Мужчинам можно даже сбрить волосы налысо – ведь считается, что они хранят энергетическую информацию о человеке. Начисто избавившись от шевелюры, вы тем самым начнете жить будто бы заново, с чистого листа. Женщинам, не готовым к таким радикальным поступкам, достаточно заметно поменять длину волос, отрезать косу или придать стрижке новую форму. Подстриженные пряди, в свою очередь, придется укладывать по-новому, так что в итоге образ изменится достаточно сильно. Есть и противоположный способ: если прежде вы ходили с короткими волосами, теперь нарастите их или хотя бы приобретите парик. Кстати, парик, как и накладные пряди – это отличный способ кардинально изменить себя на некоторое время, ради костюмированного праздника, маскарада или другого особого события.
Кроме стрижки, меняет внешность покраска волос. Трудно представить себе более кардинальную перемену внешности, чем «превращение» брюнетки в блондинку, блондинки – в рыжую и т.п. Выбирая новый цвет волос, учитывайте цветовой тип своей внешности и используйте качественные краски, что вместо нового образ не получить испорченные пряди. Тогда стрижка останется вашим единственным способом изменить себя. А пока можете начать с постепенных изменений: купите плойку и накрутите прямые волосы, или с помощью утюжка распрямите вьющиеся. Чтобы не тратить время на то каждое утро, обратитесь в салон за перманентной завивкой или ламинированием прядей. Посоветуйтесь с мастером, который, в отличие от родственников и вас самой, посмотрите на вашу внешность свежим взглядом. А для разнообразия купите цветную тушь для волос, несколько разноплановых зажимов и аксессуаров для волос, не бойтесь экспериментировать с прическами, плетениями и укладками.
Лицо. Это самая заметная часть человеческого облика. Менять ее нужно очень осторожно, ведь кардинальные перемены в лице зачастую нельзя отменить. Поэтому начнем с малого. Для девушек это, конечно, макияж и другие косметические средства. Первое, что необходимо для изменения к лучшему – решить существующие проблемы самостоятельно или под руководством профессионального косметолога. И уж затем обратиться к визажисту или своим силами подобрать новые приемы макияжа. Главный плюс декоративной косметики – в ее легком и бесследном удалении, поэтому с макияжем вы можете экспериментировать сколько угодно и меняться с его помощью хоть каждый день. Тем же, кто уже и так пользуется большим количеством косметики, можно сделать иначе: отказаться от краски и перейти на более спокойные тона и естественный малозаметный макияж. Возможно, не помешает нарастить ресницы или исправить форму бровей – все зависит от ваших природных данных.
Мужчинам изменить свою внешность легко, всего лишь отрастив или сбрив бороду и/или усы. Начать можно с брутальной трехдневной щетины, а затем довести растительность на лице до более заметных объемов. Но самый радикальный способ измениться до неузнаваемости – это, конечно, пластическая хирургия. Скальпель в руках хирурга может поменять форму вашего носа, разрез глаз, высоту скул и весь овал лица. Операции эти не дешевы и достаточно рискованны, поэтому прибегать к ним стоит только в случае крайней необходимости. По большому счету, прямым показанием к пластике может быть только травма, состояние здоровье или другая, не менее уважительная объективная причина. Тем не менее, к услугам хирургов зачастую прибегают только потому, что собственная внешность кажется недостаточно привлекательной. Что ж, только вы вправе распоряжаться вашим лицом и всеми его чертами, но и ответственность за изменения придется нести тоже вам.
Тело. Для того, чтобы изменить фигуру, придется потрудиться. Заняться спортом, перейти на здоровое и сбалансированное питание. И все равно положительный результат будет ограничен возможностями телосложения, данного природой. Грубо говоря, вы можете убрать живот, подтянуть ягодицы и похудеть, но длина ног и рост останутся прежними, форма костей и ширина таза не изменятся. Серьезные отклонения можно скорректировать хирургическими методами: аппаратом Илизарова, протезами и имплантатами. Хотя последние часто используются как раз из субъективных пожеланий для увеличения груди, ягодиц, губ и других частей тела. К столь же специфическим процедурам можно отнести удаление ребер для сужения талии, липосакцию, пересадку волос и кожи. В зависимости от ситуации, эти методы могут как спасти человека, так и выполнить модную прихоть. Так что, если вы не уверены в необходимости серьезного вмешательства в организм, лучше ограничьтесь спортивными тренировками. Ну, или сделайте татуировку, в конце концов.
Иллюзия. Самый быстрый и не затратный способ изменить себя понарошку. Он стал очень популярен на волне массового увлечения социальными сетями. Речь идет об изменении внешности не в реальности, а на фотографии. С помощью Фотошопа и/или другого графического редактора можно «помолодеть», «похудеть», избавиться от морщин, седины и других внешних недостатков. К сожалению, у этого метода есть один огромный минус: ни одна из этих трансформаций, сколь бы радикальными они ни были, не изменит вас по-настоящему. Но зато и весомый плюс можно найти: откорректированные изображения могут стать мощным стимулом для того, чтобы вы захотели измениться. Распечатайте фотографию и положите в бумажник, повесьте на видное место или сохраните в телефоне. При взгляде на нее каждый раз отмечайте, какой важный путь вам предстоит, и замечайте все позитивные изменения.

Отрасти или сбрей бороду

Забей все тело

Прокачай зубы

Поиграй с шириной кости

Накачай мышцы

Как измениться внешне?

Перемены начинаются с прически

Цвет волос

Стрижка и укладка

Очки и аксессуары

Макияж

Как вести себя в бутиках?

Фигура и тело

Любые перемены — это шаг в лучшее будущее! Но занимаясь внешностью, не стоит забывать и о внутреннем мире.

Как полностью изменить свою внешность с помощью прически?

Как изменить внешность до неузнаваемости?

Как изменить свою внешность девушке, с чего начать

Как измениться до неузнаваемости

Сделать пластику Конечно, этот метод наиболее радикальный, однако к нему стоит прибегать лишь в том случае, если на вашем лице имеются какие-то реальные дефекты. Нередки ситуации, когда девушка импульсивно меняет форму губ или разрез глаз, но впоследствии вновь обращается к хирургу, дабы вернуть все «как было» — происходит неприятие «новой себя». К тому же, новый вариант не всегда оказывается лучше предыдущего. Если же вы уже длительное время мечтаете об операции и убеждены, что это реальный способ улучшить внешность, то тогда можно решиться на процедуру. Рекомендуем проконсультироваться с этим вопросом у нескольких практических хирургов.Ботокс, подтяжка Отметим, что уколы ботокса и подтяжка – процедуры, которые могут помочь улучшить внешность женщинам старше 35-40 лет. Юным девушкам эти манипуляции с лицом, как правило, совершенно не нужны, и даже могут вредить. Если вы не довольны качеством своей кожи – посоветуйтесь с косметологом, и попросите его порекомендовать процедуры, которые будут максимально подходить вам по возрасту.Сделать татуаж на лице Довольно распространенная процедура, однако делая ее, учитывайте, что, порою, вам придется делать коррекцию татуажа, дабы он не был блеклым. В настоящее время существует татуаж губ, бровей и так далее. Многие женщины отмечают удобство такого метода – например, с помощью татуажа губ им удалось визуально увеличить их объем, не прибегая к уколам гиалуроновой кислоты и так далее. К тому же, подобный татуаж помогает временно решить проблемы с макияжем – мастер изначально подбирает по вашему желанию цвет, которым будут окрашены ваши губы. Аналогичным образом, вы можете нанести стрелки на веки – это тоже поможет вам сэкономить время на нанесение повседневного макияжа, если они являются его неотъемлемой частью.

Изменить себя внутренне Конечно, внутренние изменения вряд ли изменят вас до неузнаваемости, но им действительно по силам внести существенные изменения в ваш образ. Давно замечено, что если человек пересматривает свое отношение к жизни, находит себя в неожиданном увлечении, начинает заниматься различными практиками, помогающими достичь внутренней гармонии, то эти позитивные перемены начинают лучшим образом сказываться и на внешнем виде. Похудеть или накачаться Как известно, со сменой веса становятся заметны изменения и на лице. Похудевшая женщина, начинает замечать в себе новые черты – внезапно проступившие скулы, исчезновение отеков и так далее. Даже глаза на похудевшем лице вдруг начинают казаться больше и выразительнее. Также не стоит забывать и о новых очертаниях, которые приобретает фигура. Впрочем, зачастую, недовольны своей фигурой не только женщины с избыточным весом, но и те, которые страдают от недостатка веса. Во втором случае, добрать необходимые килограммы можно, нарастив мышечную массу – в этом случае худое тело получит желаемые формы в нужных местах и обретет более выигрышные пропорции.

Как измениться за месяц — план действий

Если вы хотите добиться изменений во внешности за месяц, то заранее наметьте себе необходимый план действий. Кардинально изменить прическу и цвет волос Начать можно с кардинальной смены прически и цвета волос. Если вы много лет носили косу ниже пояса, то можно обновить срез, например, обрезав волосы до лопаток. Также можно нарастить волосы, сделать челку или интересную стрижку на свою длину волос. Однако все это стоит делать лишь в случае, если вы убеждены, что новый образ вам действительно будет к лицу. Это же правило относится и к покраске волос – по возможности, примерьте парик с прядями желаемого цвета или обработайте свое фото в фотошопе, дабы увидеть, как вы будете выглядеть с обновленной прической. Заметьте, что если вы решили стать блондинкой, но сейчас ваши волосы темные, то, вероятно, для достижения нужного результата придется не единожды повторить процедуру окраски, выдерживая интервал в несколько дней.Новый макияж (или его упрощение, если вы всегда ярко красились) Попробуйте подобрать для себя новый макияж, с которым вы будете смотреться эффектнее. Для этого существует множество обучающих видео в интернете и различные курсы. Впрочем, и без этого вы можете попробовать краситься не так как обычно – «поиграйте» с палитрой цветов, нанесите тени совсем не того оттенка, к которому привыкли, поэкспериментируйте с цветом губной помады. Для этих целей можно купить несколько дешевых помад и недорогой набор теней – таким образом вы точно сможете убедиться в том, какие цвета вам категорически не подходят,а какие смотрятся на вашем лице весьма интересно. Конечно же, после экспериментов очистите лицо и приобретите новую помаду и тени любимой марки и тех оттенков, которые, после экспериментов, вам наиболее понравились на своем лице.Обновить гардероб Нередко, всего лишь обновив гардероб, женщина предстает перед окружающими совсем в ином свете. Возможно, вы привыкли одеваться в определенном стиле и даже не подозреваете, что вам могут значительно больше идти совсем другие вещи. Рекомендуем вам выбрать свободный день и, придя в магазин одежды с приемлемыми для вас ценами, взять в примерочную несколько предметов гардероба, на которые обычно вы не обращаете внимание. Попробуйте собрать из непривычных для вас вещей несколько образов, каждый из которых непременно сфотографируйте в зеркале примерочной. Дома рассмотрите свои фото, вспомните ощущения, которые испытывали, облачившись в новую одежду, и вернитесь за теми вещами, которые вам идут. Впрочем, вы можете купить и те предметы гардероба, которые для вас более привычны, однако обязательно дополните их новыми аксессуарами.Изменить привычки и повадки Откажитесь от вредных привычек – обычно они не лучшим образом сказываются на общем внешнем виде. Вместо них лучше приобрести новые полезные привычки – занятия спортом, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и тому подобное. Посещайте новые места, общайтесь с новыми людьми Расширяйте свой кругозор, общаясь с новыми людьми и бывая в новых местах. Например, бывая в заведениях различного типа, вы невольно расширите свой гардероб – платье для театра, спортивный костюм для занятий фитнесом, новый наряд для свидания и так далее.

Как преобразиться быстро и без особых затрат

Порою, для преображения женщине нужно совсем немного – полноценный сон и отдых. Нередко мы пренебрегаем этим, и в итоге получаем темные круги или мешки под глазами, усталый взгляд и прочие неприятные изменения во внешнем виде. Отдохнувшая и выспавшаяся женщина, в свою очередь, обычно выглядит свежо и жизнерадостно, что не может не улучшать ее внешность. Найдите способ выделить пару дней на себя, в которые вы не будете делать ничего – только спать и отдыхать. Причем отдыхать нужно не перед компьютером – прогуляйтесь по городу, просто полежите на диване, примите ванну с морской солью, пенкой и эфирными маслами и тому подобное. Сделать самостоятельно прическу и покраску волос Красить волосы в домашних условиях совсем не трудно, если речь не идет о какой-нибудь сложной покраске или об их осветлении. На любой краске для волос вы обнаружите подробную инструкцию применения. Покрасить брови Многие женщины записываются на покраску бровей в салон красоты, или откладывают этот визит на потом, даже не подозревая, что они вполне могут справиться с этой процедурой дома, потратив на ее выполнение не более 15 минут. Для этого необходимо просто купить тюбик нужной краски почти в любом косметическом магазине. Если вы не уверены, что сможете самостоятельно справиться с задачей, посмотрите в интернете видео, как это сделать или же почитайте общие рекомендации.Заняться спортом или сесть на диету Спортом можно заниматься не только в тренажерном зале, но и дома. Для этого рекомендуем запастись парой гантелек, и начать выполнение упражнений – с этой целью можно подобрать в Сети несколько видео, в которых демонстрируется комплекс упражнений на ту или иную группу мышц. Даже если вы просто начнете ежедневно выполнять приседания и качать пресс, то это уже скажется положительно на вашем внешнем виде. В случае присутствия лишнего веса на вашем теле, рекомендуем подобрать себе подходящую диету – это не только улучшит внешность, но и хорошо повлияет на общее самочувствие.

Что можно изменить в себе, если уже все перепробовала

Сделай татуаж, ресницы, ногти Попробуйте сделать интересный маникюр – это может добавить неожиданные штрихи в ваш образ. Также, вполне возможно, что вашему взгляду придадут больше выразительности нарощенные ресницы или татуаж век.Сделай себе тату Если вы давно мечтаете о тату, и это не импульсивное решение, то возможно пришло время осуществить свою мечту? Подберите салон с положительными отзывами или запишитесь к мастеру по рекомендациям – наверняка, даже небольшой рисунок на теле, который вам будет нравится, даст вам возможность ощутить себя по-новому.Покрась волосы в неожиданный цвет Цвет волос играет большую роль для образа в целом. Одна и та же женщина с разным цветом волос выглядит совершенно по-разному. Попробуйте поэкспериментировать со своей шевелюрой, однако убедитесь заранее, что эти изменения все же будут вам к лицу.Обрежь длинные локоны или нарасти, если у тебя короткая стрижка Конечно же, можно проводить неожиданные эксперименты не только с цветом волос, но и с их длиной. Многие женщины даже не подозревают, как они выглядят с шевелюрой до пояса, лишь по той причине, что им никогда не удавалось отрастить волосы до этого предела. Между тем, вы вполне можете попробовать нарастить волосы максимально щадящим способом или же примерить накладные пряди.Также некоторые особы много лет носят волосы до пояса, несмотря на то, что эта прическа им абсолютно не идет, а локоны в целом выглядят не слишком опрятно из секущихся кончиков или тусклости. Впоследствии некоторые из них все же остригают свою косу, делая, например, удлиненное каре. В итоге их образ становится более свежим и интересным, а волосы выглядят значительно здоровее.

Чтобы преобразить себя в лучшую сторону — не спеши с экспериментами

Хорошо подумай и изучи информацию Прежде чем решиться на кардинальные перемены, попробуйте почитать о них отзывы в интернете, посоветуйтесь с близкими людьми. Не принимайте решение импульсивно. Посоветуйся со специалистами В зависимости от того, в какой сфере вы планируете перемены, посоветуйтесь с парикмахером, косметологом, пластическим хирургом и так далее.Потрать больше времени, чтобы получить лучший результат Не надейтесь получить отличный результат за короткий срок – в некоторых случаях это невозможно. Речь идет о диетах, спортивных занятиях, комплексном уходе за кожей, избавлении от целлюлита и многом другом. За неделю трудно достичь кардинальных перемен, если речь идет о значительном сбросе веса, о наборе мышечной массы или пластической операции (необходимо время на восстановление). Однако за это время вы можете внести многие другие изменения во внешности. Главное, заранее изучить необходимую информацию и убедиться, что эти перемены будут действительно к лучшему – в противном случае дело может обернуться для вас большим разочарованием. Основной совет – подойдите к любым экспериментам осознанно.

Реально ли внешне стать другим человеком за 1 день

12 действий, которые вы можете предпринять, чтобы стать лучше человеком и лучшим лидером

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

Есть определенные универсальные устремления, которые мы все надеемся реализовать в нашей жизни. Все мы хотим счастья, успеха, любви и процветания. Большинство из нас считает, что если бы мы могли делать что-то немного лучше, немного улучшать себя, мы бы стали лучше, способными осуществить наши мечты.

PeopleImages | Getty Images

Звучит хорошо, правда? Кто не хочет быть лучше? По правде говоря, никто из нас не совершенен и никогда не будет. Но это не значит, что мы должны отказываться от самосовершенствования — мы все находимся на пути к тому, чтобы стать теми, кем хотим быть. Вот 12 концепций, которые помогут вам стать лучшей версией себя.

1. Посмотрите на себя таким, какой вы есть.

Ваш путь к тому, чтобы стать лучше, начинается с понимания того, кем вы являетесь по своей сути.Речь идет о том, чтобы стать более гармоничным со своим более глубоким «я», чтобы вы понимали, что вас раздражает, что делает вас счастливым или грустным. Как ты справляешься со своими эмоциями? Как вы реагируете, когда жизнь сбивается?

Оцените свои сильные стороны, но также и свои слабости. Какие у вас отрицательные качества? В каких областях вы преуспеваете? Над какими сферами вам нужно работать в личном росте и развитии? Когда мы действительно понимаем себя, мы можем делать сознательные усилия, чтобы улучшить себя и лучше общаться с другими.

Связано: Быть начальником означает иметь возможность видеть себя другими Увидимся

2. Простить и отпустить гнев.

Когда мы прощаем, мы отпускаем гнев и враждебность, которые разъедают наше счастье и затуманивают наш разум. Прощение того, кто причинил вам боль, дает вам возможность отпустить боль прошлого. Это не значит, что вы забываете, что произошло; скорее, это означает, что вы научитесь отпускать негодование и гнев, которые в противном случае были бы бременем для вашего разума и сердца.

Избавление от негативных мыслей позволяет вам эмоционально исцелиться, дает вам покой и помогает преодолеть депрессию, тревогу и гнев, которые создают конфликты в наших отношениях. Гнойный гнев влияет на ваше психическое и физическое здоровье с такими симптомами, как проблемы со сном, ослабленная иммунная система и сердечные заболевания.

Связано: 8 шагов, чтобы отойти от прошлого, которое нужно оставить позади

3. Примите на себя ответственность.

Прекратите обвинять других, когда что-то идет не так.Ключевой элемент в личностном росте и становлении лучше — это научиться брать на себя личную ответственность за свои действия, включая свое поведение, эмоции и неудачи — все, что вы контролируете.

Мы часто виним других, иногда так незаметно, что даже не осознаем, что делаем это. Мы извиняемся за себя и почему в чем-то нет нашей вины.

Вы берете под контроль свою жизнь, когда принимаете, что только вы несете ответственность за свои действия. Чтобы сделать еще один шаг вперед, спросите себя, берете ли вы на себя ответственность за создание той жизни, которую хотите, за то, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть.Или вы просто позволяете жизни происходить, а затем обвиняете мир в своих неудачах?

Связано: Если вы хотите величия, берите на себя ответственность

4. Признайте, когда вы ошибаетесь, и извинитесь.

Когда мы извиняемся, мы проявляем сочувствие к обидчику. Мы признаем свои ошибки. Когда мы искренне пытаемся исправить положение, мы проявляем смирение и сострадание к тем, кому мы причинили боль. У этого есть способность обезоружить тех, с кем мы плохо обращались, и залечить их эмоциональные раны, но это также может помочь нам исцелить.Невозможно выйти за рамки ошибки, пока мы не признаем ее себе и другим.

Принятие извинений позволяет нам снова подключиться и двигаться дальше. Когда кто-то извиняется перед нами, это шанс увидеть его несовершенным, но уязвимым, и напоминает нам, что все мы люди и все мы совершаем ошибки.

Связано: Сила Apt Apology

5. Будьте хорошим слушателем.

Слушать других и действительно выслушивать их непредвзято — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для другого человека и для себя.Это показывает докладчику, что вы дорожите его мнением. Это позволяет вам установить более тесные связи с другими и услышать точки зрения, которые в противном случае вы могли бы отвергнуть.

Мы должны попытаться вовлечь в активное слушание всех людей, которые нас окружают, а не только тех, на кого мы хотим произвести впечатление. Если вы будете эффективным слушателем, это может изменить вашу жизнь к лучшему, укрепляя отношения и знакомя нас с мыслями, идеями и мировоззрениями, выходящими за рамки нашего собственного опыта.

Связано: 4 уровня слушания: почему каждый хороший предприниматель должен меньше говорить

6.Будьте вежливы.

Вежливость — это небольшой поступок доброты, который мы можем сделать для каждого, с кем мы сталкиваемся. Это нетривиальная вещь. Есть сила в том, чтобы сказать «спасибо» и «пожалуйста», тепло поприветствовать кого-нибудь или потратить время на светскую беседу. Эти мелочи вызывают у окружающих положительные эмоции, особенно при первой встрече. Разные ситуации потребуют разного уровня вежливости и формальности.

Выпить кофе или выпить с другом будет более непринужденной ситуацией с более непринужденной речью, чем официальный ужин или рабочая встреча.Но поддержание определенного уровня вежливости и вежливости всегда ценится, потому что это показывает внимательность, внимательность и доброту.

Связано: Хорошие манеры — это карьера и деловая необходимость

7. Уважайте других (и себя).

Уважение к другим — золотое правило, если мы хотим стать лучше, и оно также относится практически ко всем остальным пунктам в этом списке. Это выходит за рамки хорошего отношения к другим людям и их выслушивания, хотя это важные элементы уважения.Уважение — это также сердечное признание различий.

Важно уважать время, идеи, опыт и образ жизни других людей. Проявляя уважение, мы признаем других и осознаем важность честного отношения к другим. Это не значит, что вы должны льстить им или соглашаться с их мнением. Вы можете с уважением не согласиться. Но если вы делаете это, обращаясь с другим человеком с достоинством, вы показываете пример того, как вы ожидаете, что к вам будут относиться взамен.

Связано: Уважение: краеугольный камень успеха

8. Ставьте перед собой цели.

Цели дают нам возможность сосредоточиться и измерить наш прогресс. Цели мотивируют нас не сбиться с пути. Начните с записи своих целей. Те, кто записывает свои цели и мечты, с большей вероятностью их добьются.

Каковы ваши личные и профессиональные цели? Каким ты видишь себя через пять лет? Через 10 лет? А каким человеком ты тогда хочешь быть? Сформулируйте эти цели позитивно — как что-то, что вы, , будете делать , а не что-то, что вы будете делать , .

Связано: Формула из семи шагов для постановки целей

9. Живите честно.

Личная честность — краеугольный камень того, кто мы есть и что мы отстаиваем. Честность — это часть нашей моральной основы: принципы и идеи, которые мы ценим и дорожим. Честность — это ваш личный компас, и со временем он сформирует человека, которым вы станете.

Быть честным — значит быть верным своим идеалам. Это означает, что ваши внешние действия отражают ваши внутренние убеждения и ценности.Это означает делать выбор, который необходим для того, чтобы соответствовать вашим стандартам. Удостоверьтесь, что вы нашли время, чтобы понять, что для вас значит честность и как ваши решения согласуются с вашими ценностями и видением вашей жизни.

Связано: Важность честности: сейчас больше, чем когда-либо

10. Признавайте возможности роста и изменений.

Жизнь полна неожиданных поворотов, которые мы не можем предсказать. Мы не можем не бояться перемен, потому что неизвестное всегда немного пугает.Этот страх может сдерживать нас, и, не осознавая этого, вы можете задерживать рост в личном и профессиональном плане. Позволить себе расти и развиваться с течением времени — необходимая часть жизни и часть вашего пути.

Не отворачивайтесь от новых возможностей и не уклоняйтесь от своих обязанностей. Будьте готовы рискнуть и выйти за пределы своей зоны комфорта, и вы можете быть удивлены тем, что обнаружите. Всегда стремитесь учиться новому — образование и опыт необходимы, если вы хотите расти и стать разносторонним и лучше.

Связано: 5 способов личностного роста сделать ваш бизнес сильнее

11. Будьте частью сообщества.

Сообщество может быть географическим местом, где люди живут, играют и работают, но это также может быть виртуальное пространство, где люди общаются посредством общих идей, ценностей, убеждений и потребностей. Как бы вы ни определяли сообщество, важно, чтобы вы находили способы стать частью большой группы, и вы можете даже быть частью многих разных сообществ в зависимости от ваших интересов и происхождения.

Сообщество оказывает нам поддержку, давая нам чувство вовлеченности и связи с другими единомышленниками. Но это также дает нам возможность отдавать, помогать другим и делиться собственной мудростью и знаниями. Это включает волонтерство и работу с другими членами вашего сообщества, помогая обогатить жизнь окружающих вас людей.

По теме: Почему построение сообщества важнее создания сети

12. Примите участие в путешествии.

Помните, это постоянное путешествие.Наши действия — как мы живем, как проводим время — все это складывается. Признайте, что не все в жизни линейно. Иногда нам нужно вернуться назад, чтобы идти вперед. Попутно мы должны научиться ценить то, что у нас есть, и иметь благодарность за все, что дала нам жизнь.

Не забывайте повеселиться и позвольте веселью (и счастью) быть посыпанным в течение вашего дня. Жизнь не должна быть унылой, так что не позволяйте ей быть. Удивите себя и окружающих. Не забывайте проявлять доброту и сострадание к окружающим.Постарайтесь быть образцом для подражания для других и ведите себя так, как вы хотите, чтобы другие видели вас и запомнили вас.

Поменяй лидера, измени самого себя | McKinsey

Лев Толстой, русский писатель, написал знаменитую фразу: «Все думают об изменении мира, но никто не думает о том, чтобы изменить себя».

Изречение Толстого — полезная отправная точка для любого руководителя, занимающегося организационными изменениями. После многих лет совместной работы по продвижению практики лидерства и культурной трансформации мы пришли к убеждению, что организационные изменения неотделимы от индивидуальных изменений.Проще говоря, усилия по изменению часто терпят неудачу, потому что люди упускают из виду необходимость кардинальных изменений в себе.

Сказать самопонимание и затем воплотить его в организационном контексте легче, чем сделать, а начало работы зачастую оказывается самым сложным. Мы надеемся, что эта статья поможет лидерам, которые готовы попробовать, и заинтригует тех, кто хочет узнать больше.

Организации не меняются — люди меняют

Многие компании быстро переходят от постановки целей производительности к реализации ряда инициатив по изменениям.Будь то новая стратегия роста или структура бизнес-единицы, интеграция недавнего приобретения или развертывание новых усилий по улучшению операционной деятельности, такие организации сосредоточены на изменении систем и структур и на создании новых политик и процессов.

Чтобы добиться коллективных изменений с течением времени, подобные действия необходимы, но редко бывают достаточными. Новая стратегия не сможет реализовать свой потенциал, если в ней не будут учтены основные мировоззрения и возможности людей, которые будут ее реализовывать.

Исследования McKinsey и опыт клиентов показывают, что половина всех усилий по трансформации организационной деятельности терпит неудачу либо потому, что старшие менеджеры не выступают в качестве образцов для подражания для изменений, либо потому, что люди в организации отстаивают статус-кво. Другими словами, несмотря на заявленные цели изменений, люди на местах, как правило, ведут себя так же, как и раньше. Точно так же то же исследование McKinsey показывает, что, если компании могут выявить и устранить распространенное мировоззрение с самого начала, они в четыре раза более вероятно добьются успеха в усилиях по организационным изменениям, чем компании, которые упускают из виду этот этап.

Посмотрите внутрь и наружу

Компании, которые смотрят только вовне в процессе организационных изменений, маргинализируя индивидуальное обучение и адаптацию, как правило, совершают две распространенные ошибки.

Первый — сосредоточиться исключительно на результатах бизнеса. Это означает, что эти компании обращают свое внимание на то, что Александр Грашоу, Рональд Хейфец и Марти Лински называют «техническими» аспектами нового решения, не понимая при этом того, что они называют «адаптивной работой», которую люди должны выполнять для его реализации.

Вторая распространенная ошибка, которую допускают даже компании, осознающие необходимость нового обучения, — это слишком много внимания уделять развитию навыков. Обучение, которое только подчеркивает новое поведение, редко приводит к совершенно другим результатам вне класса.

Работая вместе с организациями, осуществляющими лидерство и культурные преобразования, мы обнаружили, что лучший способ достичь целей организации — это объединить усилия, направленные вовне, с усилиями, направленными внутрь.Связывание стратегического и системного вмешательства с подлинным самопознанием и саморазвитием лидеров — это гораздо лучший путь к пониманию видения организации и реализации ее бизнес-целей.

Что смотрит внутрь?

Взгляд внутрь — это способ изучить свои собственные способы работы, чтобы узнать, что вас движет. У людей есть своя внутренняя жизнь, наполненная их убеждениями, приоритетами, стремлениями, ценностями и страхами. Эти элементы интерьера меняются от одного человека к другому, побуждая людей совершать разные действия.

Интересно, что многие люди не осознают, что решения, которые они делают, являются продолжением реальности, которая действует в их сердцах и умах. Действительно, вы можете прожить всю свою жизнь, не понимая внутренней динамики, которая движет тем, что вы делаете и говорите. И все же крайне важно, чтобы те, кто стремится к сильному и эффективному руководству, смотрели на свой внутренний опыт именно потому, что они направляют ваши действия, знаете вы об этом или нет. Принятие ответственности в качестве лидера сегодня включает понимание вашей мотивации и других внутренних побуждений.

Для целей этой статьи мы сосредоточимся на двух измерениях взгляда внутрь, которые ведут к самопониманию: развитие осознания профиля и развитие осознания состояния.

Осведомленность о профиле

Профиль человека — это комбинация его или ее привычек мысли, эмоций, надежд и поведения в различных обстоятельствах. Таким образом, осведомленность о профиле — это признание этих общих тенденций и их влияния на других.

Мы часто наблюдаем элементарный уровень осведомленности о профиле руководителей, которых мы советуем.Они используют ярлыки в качестве условного обозначения своего профиля, говоря нам: «Я слишком успешен» или «Я помешан на контроле». Другие распознают эмоциональные паттерны, такие как «я всегда боюсь худшего» или ограничивающие убеждения, такие как «никому нельзя доверять». Другие руководители, которых мы советовали разделить пополам. В конечном итоге они просто симпатизируют своей «хорошей» стороне доктора Джекила и отвращаются к своему «плохому» мистеру Хайду.

Хорошим началом будет поиск способов описания общих внутренних тенденций, определяющих поведение.Однако теперь мы знаем, что успешные лидеры развивают профильную осведомленность на более широком и глубоком уровне.

Государственная осведомленность

Между тем осознание состояния — это признание того, что вами движет в момент, когда вы предпринимаете действия. В просторечии люди используют фразу «состояние ума», чтобы описать это, но мы используем «состояние» для обозначения большего, чем мысли в вашем уме. Осведомленность о состоянии включает в себя восприятие в реальном времени широкого спектра внутренних переживаний и их влияния на ваше поведение.К ним относятся ваш текущий образ мышления и убеждения, страхи и надежды, желания и защиты, а также побуждения к действию.

Осведомленность о состоянии сложнее освоить, чем осознание профиля. Хотя многие руководители высшего звена признают свою склонность к негативному поведению под давлением, они часто не осознают, что проявляют это поведение, пока не начинают это делать. К этому моменту ущерб уже нанесен.

Мы уверены, что в будущем лучшие руководители продемонстрируют как профильную осведомленность, так и осведомленность о государстве.Эти способности могут развиться в способность изменять внутреннее состояние в реальном времени. Это приводит к изменению поведения, когда вы все еще можете повлиять на результат, вместо того, чтобы оглядываться позже с сожалением. Это также означает, что нельзя слишком остро реагировать на события, потому что они напоминают что-то в прошлом или вызывают воспоминания о том, что может произойти в будущем.

Сократить разрыв в производительности

Когда люди учатся смотреть внутрь себя в процессе трансформации организации, люди резко ускоряют темпы и глубину изменений.По словам одного знакомого нам руководителя, который вложил значительные средства в развитие этих навыков, такое обучение «расширяет вашу способность руководить человеческими изменениями и оказывать реальное влияние, пробуждая в вас полноценного лидера». На практике люди учатся согласовывать свои намерения с тем, что они на самом деле говорят и делают, чтобы влиять на других.

Недавняя книга Эрики Ариэля Фокс « Победа изнутри » называет это явление сокращением разрыва в вашей производительности. Этот разрыв представляет собой несоответствие между тем, что люди знают, они должны говорить и делать, чтобы вести себя успешно, и тем, что они фактически делают в данный момент.Разрыв в производительности может повлиять на любого человека в любое время, от генерального директора до летнего стажера.

Этот разрыв в производительности возникает у людей отчасти из-за профиля, который их определяет и который они используют для самоопределения. В частности, на Западе различные оценки говорят вам о вашем «типе», по сути, о психологической одежде, которую вы носите, чтобы представить себя миру.

Чтобы помочь менеджерам и сотрудникам понимать друг друга, многие инструменты корпоративного обучения используют упрощенные системы набора текста для описания состава каждой стороны.Эти тесты часто позволяют классифицировать людей относительно быстро и легко запоминающимися способами: например, члены команды могут быть красными или синими, зелеными или желтыми.

В этом подходе есть свои преимущества, но, по нашему опыту, он недостаточно эффективен, и те, кто его использует, должны понимать его ограничения. Мы , все обладают полным набором качеств, которые определяют эти оценки. Мы не одно или другое: мы все одновременно, в разной степени. Как объясняет известный исследователь мозга доктор Дэниел Сигель, «мы должны принять нашу множественность, тот факт, что мы можем проявлять себя совершенно по-разному в наших спортивных, интеллектуальных, сексуальных, духовных или многих других состояниях.Разнородный набор состояний совершенно нормален для нас, людей ». Выражая то же самое более поэтично, Уолт Уитмен написал знаменитую фразу: «Я большой, я вмещаю множество».

Чтобы ликвидировать пробелы в производительности и тем самым укрепить свои индивидуальные лидерские качества, вам нужен более тонкий подход, учитывающий вашу внутреннюю сложность. Примириться со своим полным богатством сложно. Но связанные с этим вопросы, которые носят сугубо личный характер и выходят за рамки этой короткой управленческой статьи, включают:

Каковы основные части моего профиля и как они соотносятся друг с другом?
Какими ресурсами и возможностями обладает каждая часть моего профиля? Какие сильные стороны и недостатки в этом заключаются?
Когда я обычно звоню каждому члену моей внутренней исполнительной команды? Каковы преимущества и затраты такого выбора?
Обращаю ли я все внутренние источники силы, доступные мне, или большую часть времени предпочитаю один или два?
Как я могу развить зоны наилучшего восприятия, которые в настоящее время находятся за пределами моего активного диапазона?

Ответ на эти вопросы начинается с повышения осведомленности о профиле.

Ведущий себя — и организация

Люди могут улучшить себя разными способами и, следовательно, способствовать более эффективным организационным изменениям. Здесь мы сосредоточимся на немногих критически важных, которые, как мы обнаружили, позволяют повысить лидерские качества и оказать долгосрочное влияние на организацию.

1. Повышайте осведомленность о профиле: нанесите на карту большую четверку

Хотя у всех нас есть бесчисленное множество аспектов нашей внутренней жизни, по нашему опыту, лучше всего сосредоточить свои размышления на немногих управляемых, поскольку вы стремитесь понять, что движет вами в разное время.Fox Winning from Within предполагает, что вы можете выйти за рамки таких ярлыков, как «перфекционист», не утопая в громоздких сложностях, сосредоточившись на своей большой четверке, которая в значительной степени определяет то, как люди функционируют каждый день. Вы можете думать о своей большой четверке как о внутренней команде лидеров, занимающей внутреннюю исполнительную группу: главный исполнительный директор (CEO) или вдохновляющий Мечтатель; финансовый директор (CFO) или аналитический мыслитель; главный кадровый директор (CPO), или эмоциональный любовник; и главный операционный директор (COO) или практический воин (экспонат).

Экспонат

Руководители могут достичь самопонимания, не утопая в громоздких сложностях, сосредоточившись на Большой четверке своей «внутренней команды».

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Напишите нам по адресу: [email protected]
Как это работает на практике? Рассмотрим опыт Джеффа МакДонау, главного исполнительного директора Sobi, нового пионера в лечении редких заболеваний.Многие считают, что разностороннее лидерство Макдоноу успешно интегрировало две унаследованные компании и увеличило рыночную капитализацию с почти 600 миллионов долларов в 2011 году до 3,5 миллиардов долларов сегодня.
С нашей точки зрения, его лидерский успех во многом обязан его высокому уровню осведомленности о профиле. Он также демонстрирует высокую маневренность: его умение обращаться к нужному внутреннему руководителю в нужное время для правильной цели. Другими словами, он намеренно и эффективно использует каждую из своих «большой четверки», чтобы использовать ее сильные стороны и навыки для решения конкретной ситуации.
Макдонаф использовал свое внутреннее воображение Мечтателя, чтобы представить клиническое и деловое воздействие программы биологических разработок Соби в неонатологии. Он увидел возможность улучшить развитие нервной системы крошечных уязвимых новорожденных и тем самым дать им реальный шанс на здоровую жизнь.
В то время оценка его внутреннего Мыслителя выглядела необычно. Другие не поделились его оценкой жизнеспособности интеграции 35-летнего наследия разработки биопрепаратов одной компании (Kabi Vitrum — объединенная группа шведских фармацевтических компаний Kabi и Vitrum — которая объединилась с Pharmacia и позже была приобретена, образуя Biovitrum в 2001 году). с другой 25-летней историей коммерциализации средств лечения редких заболеваний (Swedish Orphan), чтобы возглавить рынок редких заболеваний с очень небольшим количеством независимых компаний среднего размера.
Поднявшись к отдельной, если связанной, проблеме, Макдонаф призвал своего внутреннего Любовника навести мосты между разрозненными унаследованными компаниями. Он сосредоточился на людях, которые больше всего важны для всех, — на пациентах, — и продвигал внутренние таланты с обеих сторон, демонстрируя свою веру в то, что каждый, независимо от его или ее прежней корпоративной принадлежности, может стать частью нового «единого Соби».
Наконец, для того, чтобы довести Sobi до нынешнего уровня успеха, Макдонаф потребовал, чтобы он сказал горькую правду и предпринял несколько болезненных шагов.Он призвал своего внутреннего Воина действовать быстро, добавляя ключевых игроков извне в управленческую команду, реструктурируя организацию и решительно продвигая совершенно новую бизнес-модель.
2. Развивайте осознавание состояния: работа вашего внутреннего наблюдателя
Осведомленность о профиле, как мы уже говорили, — это только первая часть того, что нужно, чтобы заглянуть внутрь при проведении организационных изменений. Следующая часть — это осведомленность о состоянии.
Руководить собой — значит быть в гармонии с тем, что происходит внутри, не позже, а прямо сейчас.Думаю об этом. Люди, которые не замечают, что они становятся раздраженными, осуждающими или защищающимися в данный момент, не делают реального выбора в отношении того, как им себя вести. Все мы нуждаемся во внутреннем «наблюдателе» — той части нас, которая замечает наше внутреннее состояние — так же, как все родители готовы следить за угрозой причинения вреда своим маленьким детям.
Например, один из руководителей высшего звена, возглавляющий крупномасштабную трансформацию, заметил, что он хотел бы потратить 15 минут на начало важного обучающего мероприятия для агентов изменений, чтобы продемонстрировать его важность.Объективно говоря, он, вероятно, произвел бы эффект, противоположный предполагаемому, если бы сказал, насколько важен семинар, а затем оставил бы его на 15 минут.
Что ему было нужно в тот момент, так это восприятие его внутреннего наблюдателя. Эта перспектива увидит, что он разрывается между желанием поддержать программу, с одной стороны, и желанием заняться чем-то еще, что также важно, с другой. Обладая такой ясностью, он мог сделать разумный и согласованный выбор: он мог все еще говорить в течение 15 минут, а затем сообщить людям, что он хотел бы остаться подольше, но у него была важная встреча в другом месте.Точно так же он может осознавать негативные последствия своего раннего отъезда при любых обстоятельствах, решить отложить более позднюю встречу и остаться еще на пару часов. В любом случае взгляд внутреннего наблюдателя приведет к более эффективному лидерскому поведению.
В период организационных изменений крайне важно, чтобы высшее руководство коллективно взяло на себя роль наблюдателя за организацией в целом. Тем не менее, они часто не могут этого сделать, потому что они носят розовые очки, которые стирают ограничения их стиля руководства, маскируют деструктивное мышление на более низких уровнях организации и в целом искажают то, что происходит за пределами исполнительного аппарата.Пока мы и другие не предъявили одному известному нам известному менеджеру доказательства, он понятия не имел, что мешает и подрывает сотрудников посредством чрезмерно большого количества электронных писем, которые он отправлял ежедневно.
Для выявления несогласованных представлений необходимо обратить внимание на наблюдаемое поведение и получить достаточно данных, чтобы выявить основные проблемы. Обратите внимание, что традиционные опросы об удовлетворенности или вовлеченности сотрудников — и даже 360-градусная обратная связь — часто не помогают понять суть проблемы.Диагностика McKinsey, которая глубоко затронула персонал — агрегировав ответы 52 240 человек из 44 компаний, — продемонстрировала пробелы в восприятии уровней должностей у 70 процентов участвующих организаций. Примерно у двух третей из них лучшие команды были более позитивны в отношении своих лидерских качеств, чем остальная часть организации. Другими словами, есть вероятность, что строгий организационный самоанализ откроет глаза старшим руководителям.
3. Превратите осведомленность в организационные изменения
Эти открытые глаза смогут лучше замечать препятствия на пути организационных изменений.Рассмотрим опыт компании, которая осознала во время серьезной работы по повышению прибыли, что отсутствие коучинга сдерживает прогресс. На первый взгляд люди говорили, что у них нет времени делать коучинг приоритетом. Но исследование коренных причин показало, что одна из причин, по которой люди не занимались коучингом, заключалась в том, что они сами добились успеха, несмотря на то, что никогда не подвергались коучингу. Фактически, коучинг был связан с серьезными потребностями в развитии и рассматривался только как инструмент для документирования и увольнения людей.В глубине души менеджеры опасались, что если они будут тренировать кого-то, другие сочтут этого человека плохим исполнителем.
Подобное изменение широко распространенного элемента корпоративной культуры зависит от разнообразного набора вмешательств, которые понравятся разным частям отдельных лиц и организации. В данном случае последовала позитивная внутренняя коммуникационная кампания, реализованная с помощью плакатов, на которых звездные футболисты позиционировались вместе с их тренерами и сопровождались комментариями, разъясняющими влияние коучинга на операционные показатели в других организациях.В то же время руководители поставили «слона в комнату» и признали негативный оттенок коучинга, и эти признания помогли менеджерам понять и адаптировать такие критические нормы. В конце концов, действия, предпринятые руководителями, позволили повысить частоту и качество коучинга, в результате чего компания смогла более быстро продвигаться к достижению своих производственных целей.
4. Начните с одной смены катализатора
Хотя часто необходимо иметь дело с сопротивлением и страхом, этого редко бывает достаточно, чтобы вывести организацию на новый уровень.Чтобы пойти дальше и инициировать коллективные изменения, организации должны полностью раскрыть потенциал людей. Этим катализатором может стать один человек или небольшая группа первопроходцев.
В течение многих лет было широко распространено мнение, что люди не могут пробежать милю менее чем за четыре минуты. На протяжении 1940-х и в начале 1950-х многие бегуны приближались к четырехминутной отметке, но все терпели неудачу. 6 мая 1954 года в Оксфорде, Англия, Роджер Баннистер пробежал милю за три минуты 59 секунд.Всего через 46 дней после исторического забега Баннистера Джон Лэнди снова побил рекорд. К 1957 году еще 16 бегунов преодолели то, что когда-то считалось невозможным. Сегодня более тысячи человек, включая спортсменов средней школы, пробежали милю менее чем за четыре минуты.
Организации ведут себя аналогичным образом. Мы часто находим широко распространенные эквиваленты «мили за четыре минуты», такие как «недостижимые цели роста», «недостижимая экономия затрат» или «нежизнеспособные стратегические изменения». Прежде чем более широкая организация сможет начать верить, что невозможное возможно, один человек или небольшое количество людей должны принять новую точку зрения и начать опровергать старый образ мышления.Баннистер, который учился на врача, был вынужден преодолеть утверждения физиологов и популярные предположения о том, что любой, кто попытается бегать со скоростью более 15 миль в час, умрет.
Чтобы научиться руководить собой, вы также должны подвергнуть сомнению некоторые основные предположения о себе и о том, как все работает. Как и в знаменитом «путешествии героя» Джозефа Кэмпбелла, это часто означает покинуть повседневную среду или выйти за пределы зоны комфорта, чтобы испытать испытания и приключения. Одна глобальная компания отправила своих руководителей в такие далекие места, как сердце коммунистического Китая и пляжи Нормандии, чтобы опровергнуть их внутренние представления об операционной модели компании.Свежие взгляды, полученные этими лидерами, помогли сформировать их внутренние ценности и лидерское поведение, что позволило им распространить уроки через организацию по возвращении.
Эта интеграция взглядов внутрь и наружу является наиболее действенной формулой, которую мы знаем для создания долгосрочных и высокоэффективных организационных изменений.
Как начать меняться внешне и внутренне к лучшему прямо сейчас — советы психолога. Как изменить себя внешне и внутренне
Изменения внешне до неузнаваемости — желание, которое может внезапно посетить каждую женщину.И это вполне нормально.
Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать увереннее в собственной привлекательности и почувствовать себя настоящей красавицей.
Кардинально изменить свою внешность можно даже дома. Главное — не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.
Как начать внешне меняться?
Если женщине пришла в голову, отговорить ее будет сложно.И уверенность в том, что она такая красивая, не поможет, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — естественная потребность девушки.
Причины такого решения могут быть самые разные: заниженная самооценка, любовь, саморазвитие, желание привлечь внимание и стать популярнее.
Итак, чтобы девушка изменилась до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:
Подробно опишите цели, которых вы хотите достичь в своем перевоплощении: полюбить парня, получить прибавку, стать увереннее, выглядеть сексуально и т. Д.
Проанализируйте, какую пользу принесет достижение: вы станете красивее, успешнее, популярнее и т. Д.
Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь желаемого результата: день, неделя, месяц. Это важно, ведь за день можно просто понравиться и сменить стрижку, а за месяц сбросить пару килограммов. И это уже серьезные изменения.
Итак, если план составлен, пора действовать.
Смена до неузнаваемости дома за 1 день
Начнем с самого экстремального — перемен в домашних условиях в короткие сроки.Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.
Меняем прическу. Уберите волосы с другой стороны, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или тканью и сделайте их волнистыми, если вы всегда идете прямо. Если вы были блондинкой, выберите коричневый цвет и наоборот. В салоне занимает всего пару часов.
Выберите другую технику макияжа. Если раньше вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот.Красная помада, которой никогда не пользовалась — большой шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совсем не расписано — пора начинать!
Обратите внимание на свои брови. Брови играют далеко не последнюю роль в образе, поэтому, если у вас тонкие и бесформенные, срочно их выполняйте. Корректировать форму бровей в домашних условиях можно с помощью карандаша Handaiyan, который создает эффект татуировки.
Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье .Только не нужно сразу носить мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.
Купите аксессуары , которых у вас никогда раньше не было. Берет, огромное металлическое колье, широкий пояс — все это поможет обычным вещам «зазвучать» по-новому.
Итак, если вам нужно измениться до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончики на 2 см) не заметить невозможно.Также попробуйте одеться в необычном стиле.
Уже много лет не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что это не удобно. Итак, настоящая леди никогда не выказывает дискомфорта. На публике нужно быть с полным парадом. И, конечно же, помните об аксессуарах. С их помощью можно вдохнуть новую жизнь во все образы костей.
Если есть неделя, на которую нужно переодеться, чтобы стать неузнаваемым, вы можете не только переодеться и сдаться по-другому, но и пересмотреть привычки и образ жизни в целом.Для начала составьте для себя подробный план на неделю и каждый день выполняйте каждое обозначенное в нем задание.
Просмотрите весь свой гардероб И избавьтесь от всего, что не носили в течение года. Не нужно хранить мусор. Затем сходите в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуке и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальны и легко сочетаются не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.
Изменить прическу Вы сможете легко, как самостоятельно, так и с помощью профессионалов. Если вы не готовы из блондинки стать брюнеткой и, наоборот, не заставляйте себя. Стригите хотя бы челку. Это серьезный шаг к переменам.
В неделю выберите время, чтобы побаловать себя . Посетите мастера маникюра и педикюра, удалите лишние волосы с тела и не забудьте красиво одеться и покрасить.
Также, если мы решили измениться до неузнаваемости за неделю, купите себе книги , которые помогут стать человеком.Прочтите хотя бы один. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Одно из таких: «Дьявол носит Prada».
И, конечно же, пора спорт . Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышц, но работа над собой — тяжелая работа, и ее нельзя остановить на полпути.
Как месяц поменять внешне и всех удивить
Всего за месяц можно действительно многое изменить. И не только внешне, но и внутренне.Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на некоторые курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — все подходит. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленькой мирке, в которой каждый день ничего не меняется, а значит, желание развиваться максимально постепенно угаснет.
Помните, чтобы быть интересной женщиной, нужно постоянно работать над собой.Много читайте, слушайте других, не нервничайте по пустякам и научитесь контролировать собственный гнев.
И еще месяц — вполне реальное время, чтобы похудеть. Ведь заниженная самооценка многих ассоциируется с фигурой. От килограммовой пары стоит избавиться, как будто одежда выглядит иначе. И прическа любая подходящая.
Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным инструктором по финтам. Но за месяц он даже не сможет создать из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион и отказаться от всего вредного.
Кстати, переход на ПП поможет не только фигура, но и настроение. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начните день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не ешьте на ночь.
Помочь организму избавиться от лишнего жира можно также с помощью следующих средств:
Еще посмотрите видео о том, как красиво и ухоженно выглядеть.
Также существует целый комплекс упражнений, которые за очень короткое время (3 месяца) помогают подтянуть мышцы и обрести стройную фигуру.Не поленитесь, делайте!
Напоследок хочу сказать, что, конечно, всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт возникает не из-за отражения в зеркале, а из-за внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что помогает найти себя и свой имидж.
Будь собой, выгляди и одевайся как хочешь, устанавливай свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда бывает, что человеку просто нужно срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом.Как измениться до неузнаваемости? Почему возникает такая необходимость? Подробнее об этом поговорим ниже.
Причин возникновения желания изменить себя
Тазов для перемен может быть очень много, потому что, как известно, сколько людей, столько мнений. Люди на экспериментах над собой чаще всего навязывают такие причины:
Любовь. Особенно первая, подростковая любовь или острое чувство, влечение к противоположному полу. Впервые за все годы своей жизни он может проснуться с мыслью: «Я хочу измениться до неузнаваемости, чтобы моя любимая (моя любимая) могла меня любить.»
Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, пока он выглядит и относится к людям, он ничего не добивается в жизни, он решается на кардинальные перемены.
Желание стать популярнее, чтобы привлечь внимание. Эгоцентрическая натура очень склонна к частым переменам. Конечно, они любят себя, но та оболочка, внешний вид, в котором они находятся, их постоянно не удовлетворяет.
Саморазвитие. Здоровое желание изменить что-либо в своей жизни, в себе возникает из-за обычного человеческого любопытства.Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свою жизнь.
Кроме того, есть психологические факторы, которые заставляют людей меняться. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознания будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.
Внешние изменения для мужчин
Представителям сильной половины человечества измениться внешне довольно сложно без помощи специалиста.Рассмотрим несколько способов быть неузнаваемыми, подходящими для мужчин:
Активно занимаюсь спортом. Это отличная возможность изменить не только линию жизни, но и внешний вид. Возможно, многие мужчины мечтают о красивом рельефном теле. Но добиться таких результатов без физических нагрузок нереально.
Состригите образовавшуюся бороду, усы или наоборот растут. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте с цветными линзами, кардинально поменяйте гардероб.
Научитесь правильно и грамотно общаться с противоположным полом. Итак, чтобы заполучить объект страсти в их сети, вам нужно изменить способ обмена сообщениями.
Возьмите себя таким, какой вы есть. Согласие с нашим собственным «я» ускоряет процесс как внутренней, так и внешней трансформации. Принимая решение об изменениях, обязательно соглашайтесь в этом вопросе с самим собой, не подчиняясь подробно, зачем и зачем вы это делаете.
Конечно, у мужчин меньше возможностей для перемен. И пластическая хирургия остается самым радикальным методом.Но стоит ли прибегать к таким мерам?
Способы внешних изменений для женщин
Даме достаточно посетить салон красоты, ведь он невообразимо преображается. Как превратиться в девушку до неузнаваемости? Достаточно следовать простым рекомендациям:
Поменять гардероб. Изменение образа следует производить с учетом особенностей фигуры. Например, если у вас короткие и полные ноги, то максимальная замена юбки макси не подходит.Для начала определитесь, какой стиль вам больше всего подходит. Если раньше вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
Сдвиг прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
Использование декоративной косметики.Как измениться до неузнаваемости? Нанесите косметику. Правильно нанесенные инструменты могут сделать лицо совершенно другим.
Сбросить вес. Хотите кардинальных перемен? Начните с веса. Совершенно необязательно сидеть на жесткой диете и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.
И это далеко не все способы изменить до неузнаваемости. Дамы в этом плане изобретательнее, они могут кардинально изменить себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.
Все изменения начинаются с внутренних изменений. Обязательно поговорите с вами по каждому пункту, который вы хотите применить к себе. Представителям обоих полов, прежде чем начать меняться, стоит подумать, а зачем это все нужно? Если вы хотите сделать это для кого-то или для кого-то, то спросите, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Вы успешнее, красивее и популярнее? Необязательно кардинально менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и осознанным.
Как поменять на неузнаваемость внутренне? Начните с маленьких шагов, которые постепенно изменят ваш имидж, темп жизни и характер.
Расставьте приоритеты
Решите, чего вы хотите больше всего. Составьте конкретный список желаний, выделите наиболее популярные. Не нужно тратить себя на реализацию домашних, повседневных планов, например, таких как покупка новой стиральной машины или кухонной посуды. Подумайте, когда вы в последний раз отдыхали, расслаблялись, проводили время с семьей? Начните с отпуска с совместных обедов и прогулок с родственниками.Одинокие люди подходят для общения с друзьями и родителями, новых знакомств.
Планируйте свой день правильно. Составьте список наиболее важных дел сегодня и по мере выполнения удалите элементы — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а это означает, что она больше не подходит для нее.
Узнай то, о чем ты всегда мечтал
Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое. Но у нас не всегда есть возможность получить те знания, которые необходимы для реализации скрытого потенциала.Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, фортепиано, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам раскрыться и измениться за короткое время.
Можно ли за месяц измениться до неузнаваемости за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего желания измениться, а также от вида деятельности, который решил освоить. Чем сложнее, тем дольше будет процесс обучения и изменения.
Новые эмоции — новый «Я»
Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно за границу.Посетите каждый уголок Родины — приток новых эмоций вам обеспечен. Прокатитесь на байке, прокатитесь по улицам родного города, нашейте рассвет на берегу озера — все это принесет море позитива в вашу жизнь. Возьмите для себя почаще улыбку — улыбкой не только себя, но и окружающий мир.
Как поменять неделю до неузнаваемости? Начните излучать позитив. За один день, увы, добиться этого не удастся, если человек на природе, я не умею радоваться жизни.Освоить это умение поможет специальная подготовка.
Помните, что ваше внутреннее «Я» — это храм, поэтому не допускайте в подсознание всякого мусора в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неприятностей. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, мешают радоваться жизни.
Повторение и настойчивость
Будьте настойчивы в своих действиях, не опускайте руки. Постоянное повторение, поиск и искоренение допущенных промахов дает возможность понять, как измениться до неузнаваемости.Изменить персонажа можно только для того, чтобы определить линию, от которой нужно как можно скорее избавиться, и начать работать над собой.
Если вы решили кардинально поменять, то начните с отказа от лени и безделья. Постоянный контроль над своими мыслями и действиями, согласие со своим «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с изменениями.
Живое настоящее
То, что было с вами в прошлом, должно отойти на второй план.Даже если прошлые события вызывают у вас положительные эмоции и помогают расслабиться, их все же стоит отодвинуть на время перемен. Помнить! Тот человек, которым вы были в прошлом, и тот, кто есть сейчас, — это совершенно разные люди.
Сконцентрируйте внимание на том, что происходит в данный момент, не думая о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взгляд на нескольких окружающих предметах, людях. Идите головой к ситуации, в которой вы находитесь.С помощью постоянных упражнений вы научитесь медитировать и устанавливать контакт с собой, а также принимать реальность такой, какая она есть.
Занятие позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас, и чрезмерного беспокойства. Принятие реальности способствует улучшению жизни человека, помогает ему измениться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.
Когда наши сердца настойчиво требуют перемен, на это всегда есть причина.
Не бывает так, чтобы я утром просыпался с мыслью, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне.
И прям сразу 10 километров трус пробежал, перекрасил в адекватный в зелень, там шлак кушать перестал или записался на все доступные курсы повышения самооценки.
Любому изменению предшествует серьезное, которое порой заставляет бросаться из крайностей в крайности, быть «дикими, смелыми, как пуля» не в лучшем смысле этих слов.
В этой статье поговорим о том, как поступить, когда вы понимаете, что дальше продолжать нельзя, и с чего начать свой путь к преобразованию образа мышления и внешнего вида.

Большинство источников, отвечая на вопрос, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне в лучшую сторону, предложат пройти в лучший тренажерный зал, а обычно — сделать из пластика.
Начнем с того, что лежит на поверхности, а именно с причин.
Мотивация перемен — как найти нужную?
Причин стараться стать лучше на самом деле не так уж и много.
Среди самых распространенных:
Период любви — В это время мы всегда хотим казаться круче нашего реального образа
Любой кризисный период в жизни — Начиная от разрыва отношений и заканчивая потеря работы
Лишние килограммы и / или привычка не обращать внимания на свою внешность
Постоянное сравнение себя с тем парнем или той красавицей
Детские травмы и комплексы, основанное на ошибочном мнении что мы недостаточно хороши для любви и счастья
Неуверенность, бездеятельность, закрытость и секретность
Ощущение, что вы застыли на одном месте
Желание племени обращать внимание

Вы можете добавить сюда свой собственный элемент, но, скорее всего, одна из перечисленных вещей уже отмечена.
Итак, прежде чем приступить к практической работе, необходимо понять, для кого / что вы хотите изменить?
Если для себя, то жду новых топов. Если вам кажется, что, изменившись внешне, вы измените внутренне или конечную цель во впечатляющем окружении, не стоит начинать.
Задание № 1: Осознать, объяснить, убедить себя, подкрепляя аргументами и фактами, как изменения могут изменить вашу жизнь и почему они необходимы.
Как измениться до неузнаваемости внутренне и внешне — план действий
Теперь пора разработать четкий план действий: что вам нужно для достижения цели?
Прошить список необходимых доработок буквально до мелочей.Начиная с «хочу выпить не три бокала вина, а один» и заканчивая «найти новую работу».

Таким простым способом решите сразу 2 вопроса:
Можно подробно понять, какую работу вам предстоит проделать над собой, , чтобы утверждения не были голословными, а представления об изменениях расплывчатыми .
Вы будете постоянно мотивироваться, скрещивая уже выполненные пункты. — На этом пути важно понять, что мотивация заложена в нас самих.И это ежедневная, пусть и небольшая, удача, за которую можно хвалить себя, а не картинки из интернета.
Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги
Прочтите полезные книги о самопознании и изменении себя. Это могут быть как истории успеха и преображения известных людей, так и работы психологов.

С чего начать:
Джон Кехо «Подсознание может быть всем»
Сергей Ковалев «Мы родом из ужасного детства»
Эрик Бертранс. «Нет жалости к себе. Раздвиньте границы возможностей»
Brett Bluless «Одна привычка в неделю. Измените себя на год
Dan Waldshmidt » Будьте лучшей версией себя. Как простые люди стали выдающимися «
Владимир Яковлев » Хотел и смог. 31 Удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно осуществить нашу самую невероятную мечту. «
Брайан Трейси » Выйди из зоны комфорта.Измени свою жизнь. 21 Метод повышения личной эффективности »
Тит Нат Хан « Мир на каждом шагу »
Хэл Элод « Волшебное утро »

Организуйте свою жизнь
На следующем этапе постарайтесь упорядочить свой образ жизни.
Это нужно для того, чтобы ваша работа над собой была эффективной, вы были полны сил и энергии и не тратили время на пустые самовыселения.
«Горит дедлайн, не выспался, съел три бургера, ушел с тем парнем в метро, жизнь — боль» И все так.
Постарайтесь организовать день так, чтобы:
У вас была возможность полноценно отдыхать 7-8 часов
Постарайтесь правильно питаться, отказавшись от белковой пищи и не занимаясь углеводами
Выбери физическую активность в душе (Не люблю прятать утюг, ходить на трек или записываться на йогу)
Регулярно гуляйте, дышите воздухом, наблюдайте за людьми
Общайтесь и посещайте различные мероприятия, чтобы не кипеть исключительно в соке собственных эмоций.
Начни бороться с вредными привычками и лишним весом, если это
Работай своим сознанием — позитивный настрой гарантирует минимум треть успеха, в отличие от опущенного состояния и грустного выражения

Все, что вы делаете, должно быть в радости и восторге.
Не забывай, что у тебя всего одна жизнь, и ты сразу живешь ее чисто.
Если ты относишься к миру добрее. Если вы правильно питаетесь, дайте мозгу все необходимое для эффективной работы.
Во время улучшения тела и укрепления здоровья.
Когда вы смотрите на людей, сидящих на скамейке в парке, анализируйте мир.
Посещение театра или кино, духовное обогащение. А когда верите в лучшее, как бы банально это не звучало, программируйте себя на успех.
Совет: если вы живете год за годом, по одному и тому же графику и принимаете одни и те же решения, никаких изменений в вашей жизни не произойдет.
Не переставай действовать
И не догоняй неудач, бесконечно думая о том, что получился Петров, и у тебя точно не получится.

Делай свою работу и старайся делать ее хорошо, и успех придет сам. Не сразу, пошагово.
Самые известные люди любят ту же Илону Маска и не умеют добиваться нынешних высот.
Однако они осознают, что были заняты работой каждую секунду: им не нужно было быть свободным, чтобы заниматься деструктивным.
Не ищите виноватых
При этом регулярно, мы все бесконечно ищем оправдания своим несчастьям, нежеланию что-либо делать, прикрывая удобную невозможность измениться, потому что жизнь, родители, семья, дети и т. Д.виновны.
На самом деле, есть только два способа развития событий:
У нас получится
У нас не получится

И кроме тебя никто не виноват. Вы взрослый человек, отвечающий за себя. Где они окружают?
Окружающие всегда тянутся к уверенным, к тем, кто исходит из положительной энергии.
Из всех этих мелочей наша уверенность в себе есть. А внешние доработки всегда проще, чем внутренние, поэтому ни в коем случае не пойдут с ними в дальний ящик.
Тем более, что сегодня мир предлагает нам тысячи возможностей для прокачки себя.
В стоках можно купить недорогую и стильную одежду — главное, чтобы она подчеркивала достоинства фигуры.
Основы правильного ухода за волосами, кожей или ногтями, а также советы по стилю — получите бесплатно благодаря тому же инстаграмму.
Положение дел упрощает то, что сегодня в моде все естественно и естественно.

И наконец, главное:
Иногда нам всем не хватает ярких эмоций, потому что большую часть времени мы движемся буквально по замкнутому кругу своих обязанностей: дом-работа-семья, не то чтобы делать для себя хоть что-то.
Поэтому даже самые незначительные изменения вроде давней мечты о татуировке могут подарить глоток свежего воздуха.
Но на долго не хватит, а вот использовать как допинг игру с собственной внешностью не получится.
Отличие в том, что если просто не хватает внимания и впечатлений, можно сменить гардероб.

Но если причина в постоянном состоянии недовольства своим внутренним миром, не следует отделять его показательными показателями.
Впереди вас ждет долгий поступательный путь.
А чтобы все изменить, нужно научиться получать радость даже от минимального успеха.
Как изменить себя внешне и внутренне до неузнаваемости, вы также узнаете из полезных советов писателя и психолога Брайана Трейси:

В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть очень тревожными и даже криминальными.Предположим, что на вопрос «почему?» У вас есть абсолютно здравый и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить внешность, и нужно отделить это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому стать красивой может не каждый, а изменить внешний вид всем. И совсем не обязательно, чтобы это ложилось под нож хирурга.
Как изменить внешний вид?
Когда дело касается женщин, первое, что приходит в голову, это подрезать его под Каре.Для мужчин такого клише нет, вероятно, из-за их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.
Приводим несколько универсальных способов:
Как ни банально это не прозвучало, но одной из мер действительно является смена прически . Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберет для вас что-то оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
Для мужчин — отразить , для женщин — сменить макияж ;
Изменить стиль стиля .Если вы всегда носили свободную одежду, вам стоит надеть деловой костюм, если вы предпочитаете сдержанные тона, то пора ярких фасонов с необычными принтами;
Начните носить очки с обычных табуретов. Очень важно выбрать подходящий каркас. Если вы их уже носите, то наоборот — переходите к контактным линзам или сделайте лазерную коррекцию зрения;
Получите около загар . Искусственный или натуральный — значения не имеет.
Попробуйте что-нибудь новое и экспериментируйте, пока не почувствуете, что мы нашли что-то соответствующее вашим внутренним побуждениям к изменению внешности.
Быстрые и дешевые способы
Как правило, ничего хорошего в этом нет, но иногда бывают такие жизненные обстоятельства, к которым приходится прибегать:
Шарп спит. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
Набрать лишний вес, начать есть дешевую и вредную еду. Кто-то может возразить, что этот способ совсем не быстрый, но на самом деле все зависит от вашего усердия. Если можно ласково называть себя «Пухляш», то это вам не подходит;
Сменить походку, начать скольжение.Вы можете посмотреть фильмы про американское гетто и начать перемещаться как жители черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите фильм об эпохе Возрождения и попробуйте скопировать аристократическую осанку и походку;
Начните одеваться не по возрасту, а не покупать новые вещи, а брать их из гардероба родителей или детей (в зависимости от вашего возраста).
В эпоху кризиса, когда просвета в конце тоннеля не видно, наверняка эти подсказки кому-то пригодятся.
Как измениться до неузнаваемости?
Кардинальные перемены требуют кардинальных мер. Вот какие еще пластические операции можно делать:
Сменить работу. Если вы сейчас работаете в офисе, то идите работать на шахту или в районы Крайнего Севера. Так что кардинальные изменения непременно похвалят внешний вид и даже здоровье;
Татуировки и пирсинг на лице. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высока;
Измените цвет волос или начните носить парик.И цвет должен быть достаточно радикальным, а парик экстравагантным;
Сделайте коронки для зубов из золота и бриллиантов. Теперь их можно увидеть не только у рэперов, но и у исполнителей эстрады.
Как далеко вы не зашли, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если этому постулату не способствуют никакие метаморфозы, то вам нужно остановиться и заняться своими психологическими проблемами.
В этом видео Анастасия Епифанова покажет, как с помощью чего можно изменить свою внешность до неузнаваемости:
8 тактик социальной осведомленности, которые сделают вас лучшим лидером
Вы, наверное, слышали о важности эмоционального интеллекта (EQ).Но развиваете ли вы навыки, необходимые для повышения вашего EQ? Социальная осведомленность — ключ к успеху.
Согласно книге «Эмоциональный интеллект 2.0», в то время как самосознание «предполагает взгляд внутрь себя, чтобы узнать о себе и понять себя, социальное сознание смотрит вовне, чтобы узнать и оценить других». Социальная осведомленность направлена на распознавание и понимание чувств других.
Социальная осведомленность требует, чтобы вы жили настоящим моментом, избегая беспорядка в уме, чтобы практиковать активное слушание и наблюдение.Вот восемь тактик, которые помогут вам стать более социально осведомленным и, в конечном итоге, стать лучшим лидером.
1. Понять, что значит слушать
Большинство из нас думает, что мы хорошие слушатели. К сожалению, правда в том, что мы обычно слишком заняты обдумыванием следующего ответа, чтобы по-настоящему слышать, что говорят другие.
Хорошие слушатели не предполагают, что они знают или понимают ситуацию, прежде чем выслушать кого-то. Они слушают, ищут факты в ситуации, а затем анализируют окружающие ее эмоции.
Когда вы замедлитесь и начнете по-настоящему слушать, вы можете быть удивлены тем, что вы узнали о своих сотрудниках и организации, и о том, как вы можете помочь работе с новой информацией.
2. Повторите сказанное
Вы говорите, что слушаете. Но можете ли вы это доказать?
Лучший способ убедиться, что вы поняли сказанное, — это повторить то, что вы услышали, своими словами и при необходимости попросить дополнительную информацию. Это помогает показать, что вы понимаете сказанное, и дает понять другому человеку, что его мнение ценится и выслушивается.
Например, скажем, сотрудник говорит вам, что проект был завершен с опозданием из-за крайнего срока, который давал им только три дня на то, чтобы вернуться к работе.
В ответ вы можете сказать: «Я понимаю. Это было поздно, потому что вам дали крайний срок, который был слишком агрессивным для требуемого объема работы. Как мы можем избежать этого в будущем? »
Подобное активное слушание в конечном итоге приводит к большему пониманию и доверию среди руководителей и сотрудников.
3.Обратите внимание на тон голоса
Спросите любого актера, и он вам ответит — способ , которым вы говорите что-то, может быть разницей между днем и ночью.
Например, если сотрудник восторженно визжит от волнения, говоря: «Нет проблем!» это немного отличается от двойственного бормотания одних и тех же слов.
Обратите внимание на энергию, стоящую за тем, что говорят ваши сотрудники, чтобы понять, что они чувствуют. Это особенно важно во время виртуальных встреч, когда у вас нет визуальных подсказок.Тон голоса человека может помочь вам понять, что он чувствует, и дать вам лучшую возможность выбрать наиболее подходящий ответ или образ действий. Лучшие лидеры созвучны чувствам других.
4. Следите за мимикой и языком тела
Не забывайте о невербальных сигналах. Вы должны присутствовать и уделять все свое внимание таким вещам, как выражение лица и язык тела. Хотя это потребует дополнительных усилий, это может иметь большое значение.
Например, если вы спрашиваете Адама, есть ли у него время для обсуждения чего-либо, и он вздрагивает, говоря: «Конечно, мы можем поговорить», — обратите внимание на язык его тела.Хотя он говорит «да», его физическая реакция говорит вам, что сейчас не самое подходящее время.
В этом случае вы можете сказать: «Думаю, я заметил некоторые колебания относительно времени. Будет ли вам лучше встретиться сегодня позже? » Таким образом, у вашего сотрудника будет возможность встретиться в то время, которое менее мешает его работе.
5. Держите руку на пульсе офиса
Сможете ли вы прочитать настроение в комнате? Можете ли вы почувствовать, как идут дела у ваших сотрудников, даже если они прямо не говорят или не показывают вам, что они чувствуют?
Навыки наблюдения имеют фундаментальное значение для социальной осведомленности.Когда вы уделяете пристальное внимание тому, что происходит вокруг вас, ваше понимание того, что вас окружает, может помочь задать тон тому, как вы подходите к различным ситуациям.
Например, как выглядит ваш офис? Есть ли хороший баланс интенсивности и удовольствия, или он слишком сильно колеблется в одну сторону? Неужели интенсивность настолько велика, что она превратилась в напряжение, и сотрудники становятся перегруженными? Или здесь столько добродушного веселья, что работа не делается?
Чувство настроения и темпа вашей организации может помочь вам определить лучшую стратегию для поддержания хорошего баланса с вашими сотрудниками.Например, если ваша команда кажется перегруженной, можно ли передать ее на аутсорсинг или перераспределить? Или вы должны оставить это дома и заказать обед для своих сотрудников в знак признательности за дополнительную работу? И наоборот, если работа не выполняется, примите меры, чтобы помочь вашей команде расставить приоритеты и сосредоточиться, не теряя при этом позитивного товарищества.
Затем, когда это большое предложение поступит к вам на стол, вы будете иметь хорошее представление о том, кто доступен и лучше всего подходит для выполнения задачи, а также о реалистичных сроках ее выполнения.
Когда вы следите за настроением в офисе, принимать подобные решения становится проще.
6. Обратите внимание на детали
Если вы хотите быть на связи со своими сотрудниками, вам нужно внимательно следить за своим окружением и действительно видеть то, что перед вами.
Регулярно обходите офис и наблюдайте за происходящим. Речь идет не о том, чтобы быть увиденным — это о том, чтобы узнать своих сотрудников как людей и интерпретировать настроение команды.
Задавайте вопросы, чтобы показать своим сотрудникам, что вы заинтересованы. Например, Кайл только что положил новую фотографию на свой стол? Сообщите ему, что вы заметили, и спросите о последних каникулах его семьи.
7. Избегайте проезжей части
Когда вы проходите по комнате, у вас может возникнуть соблазн вычеркнуть некоторые дела из своего списка дел, обсуждая любые важные вопросы с сотрудниками, как вы их видите.
Тем не менее, по возможности старайтесь избегать встреч на машине. Если у вас есть конкретная тема, которую вы хотите обсудить с сотрудником, всегда ищите социальные сигналы о том, подходящее ли время для этого, прежде чем погрузиться в нее.
Например, Саманта усердно работает и выглядит так, как будто она в зоне? Не перебивайте, но в следующий раз, когда вы увидите ее, вы можете сказать: «Я видел, что вы действительно были сосредоточены на своем проекте раньше. Я ценю это!» Затем спросите ее, когда она будет доступна для быстрого разговора.
Таким образом, вы дадите ей понять, что заметили ее преданность делу, не прерывая ее рабочий процесс.
8. Перестань делать заметки
В то время как ведение заметок могло иметь большое значение, когда вы читали лекции в колледже, такая же практика в профессиональной среде может иметь непреднамеренные негативные последствия.
Очень легко что-то пропустить, когда вы заняты черчением в блокноте. Постарайтесь отложить ручку и оторвать взгляд от бумаги на собраниях. На встрече вы должны активно взаимодействовать с другими.
И обратите внимание, когда, например, ваши сотрудники начинают выписываться на собрание, потому что обсуждаемые темы не имеют отношения к их работе, или если глаза закатываются или напряжение возрастает, когда поднимается определенная тема.
Если вы присутствуете в такие моменты, вы можете увидеть возможность вмешаться и направить разговор в более конструктивное русло или копнуть глубже, чтобы выявить основные проблемы.
Двигайтесь вперед, улучшая отношения
Как руководитель, если вы не осведомлены об обществе, вашим сотрудникам может казаться, что у вас есть собственные планы, и их не волнует их мнение.
Сотрудники хотят, чтобы их привлекали к принятию решений, влияющих на их работу. Когда они чувствуют, что их лидеры заботятся и им можно доверять, они становятся более заинтересованными.
Демонстрируя хорошие навыки слушания и наблюдения, вы укрепляете доверие и взаимопонимание со своими сотрудниками. Тем временем сотрудники становятся более заинтересованными и лучше понимают, как они могут помочь в достижении целей организации.
Хотите больше советов по руководству? Загрузите Insperity Guide to Leadership and Management, чтобы узнать больше.
Пять этапов успешного изменения поведения
Хорошо, значит, до 2016 года осталось несколько недель, и многие из нас, возможно, уже не согласны с нашими новогодними обещаниями, если не полностью их забыли. Почему так сложно вносить изменения? Джеймс Прохаска из Университета Род-Айленда изучал этот вопрос более тридцати лет и применил свою теорию ко многим поведенческим моделям, связанным со здоровьем, в том числе к поведению, важному для лечения диабета.
Прочаска обнаружил, что люди, которые успешно добились положительных изменений в своей жизни, проходят пять определенных стадий: предварительное размышление, созерцание, подготовка, действие и поддержание.
« Предварительное размышление — это этап, на котором нет намерения изменить поведение в обозримом будущем. Многие люди на этой стадии не осознают или не осознают своих проблем ». Некоторые называют эту фазу «отрицанием».
«Созерцание — это этап, на котором люди осознают, что проблема существует, и серьезно думают о ее преодолении, но еще не взяли на себя обязательство действовать.«Многие люди на этой стадии могут быть охарактеризованы как двойственные. Они хотят повысить уровень сахара в крови, но еще не готовы отказаться от сладкого.
Этап подготовки можно рассматривать как этап сбора информации и планирования. Стадия подготовки — самая важная. По словам Прочаски в своей книге « Изменение на хорошее, », у пятидесяти процентов людей, которые попытаются изменить поведение и пропустить этот этап, случится рецидив в течение 21 дня.
« Действие — это этап, на котором люди изменяют свое поведение, опыт или окружающую среду, чтобы преодолеть свои проблемы.Действия включают в себя самые явные изменения в поведении и требуют значительных затрат времени и энергии ». На этапе действий выполняется реализация разработанных планов и собранной на этапе подготовки информации.
“ Техническое обслуживание — это этап, на котором люди работают, чтобы предотвратить рецидив и закрепить успехи, достигнутые в ходе действий. Для аддиктивного поведения этот этап длится от шести месяцев до неопределенного периода после первоначального действия ».
Большинство людей, страдающих диабетом, с которыми я работаю, можно отнести к категории на стадии созерцания.Они серьезно думают об изменениях в жизни, но еще не взяли на себя обязательство действовать. Поэтому я считаю полезным продолжить изучение этого этапа.
На каждом этапе определенные действия, называемые «процессами изменения», помогают кому-то мысленно успешно пройти каждый этап. На стадии созерцания процессы изменения — это «повышение сознания» и «самооценка».
Повышение сознания — это процесс активного осознания, осознания или осознания текущей ситуации.Некоторые виды деятельности включают в себя ведение дневника питания, чтобы узнать больше о том, сколько я ем, мониторинг уровня сахара в крови, чтобы узнать, насколько хорошо и работает ли мой план лечения, или чтение этикеток на пищевых продуктах, чтобы узнать, сколько углеводов содержится в разных продуктах.
Самооценка естественным образом проистекает из подъема сознания. Самостоятельная переоценка означает подведение итогов или оценку поведения, которое необходимо изменить, и выявление того, как ваши ценности вступают в противоречие с проблемным поведением.
Деятельность, которая поможет прояснить ваши ценности или «почему», которые вы хотите изменить, называется «балансом принятия решений».Баланс принятия решений принимает во внимание плюсы и минусы изменения поведения. Понимание плюсов и минусов помогает осознать, что изменение поведения имеет хорошие последствия, но требует жертв.
Возьмите лист бумаги. Разделите бумагу на две колонки. Обозначьте одну колонку «за», а другую — «против». В каждом столбце ответьте на каждый вопрос: каковы будут для меня последствия изменения моего поведения?
Какими будут последствия изменения моего поведения для других (семьи, друзей, коллег)?
Как я буду реагировать на мою новую личность?
Как будут реагировать другие (семья, друзья, коллеги) на мое новое «я»?
Если плюсы изменений перевешивают минусы, можно переходить к стадии подготовки! Это закладывает основу для этапов подготовки, действий и обслуживания.
Однажды я слышал радиоинтервью с Джеймсом Прочаским. Он сказал, что к изменению поведения следует подходить так, как если бы вы готовились к серьезной операции. Как много предварительного планирования вы бы сделали? Какую поддержку вы бы хотели получить от друзей и семьи? Сколько умственного внимания вы бы уделили этому? Это был бы ваш приоритет номер один, и вы бы выбрали время, когда в вашем распоряжении не будет ничего другого, что имело бы приоритет. Вы бы не выбрали время для смены брака, смены работы, значительного отпуска, подготовки к переезду в новый дом и т. Д.Изменить здоровое поведение так сложно, и это так важно.
Автор: Донна Уэбб, RD, LD, CDE
Cecelia Health Тренер по диабету
Научный центр профилактики рака . Университет Род-Айленда, 2016 г. Web. 10 января 2016 г.
Prochaska, J. O. and W. F. Velicer (в печати). «Транстеоретическая модель изменения поведения в отношении здоровья». Американский журнал укрепления здоровья.
Прочаска, PH.Д., Джеймс О., Джон С. Норкросс, доктор философии, и Карло К. Диклементе, доктор философии. Меняю на хорошее . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: издательство Harperollins, 1994. Печать.
Как изменить свое лицо в жизни. Меняемся внешне в лучшую сторону
Когда наши сердца жаждут перемен, всегда есть причина.
Никогда не бывает, чтобы я просыпался утром с мыслью о том, как изменить себя до неузнаваемости, внутренне и внешне.
И сразу пробежал 10 километров пробежкой, перекрасился из адекватного в зеленый, перестал есть шлак или записался на все доступные курсы самооценки.
Любым переменам предшествуют серьезные, которые порой заставляют бросаться из одной крайности в другую, быть «дикими, нахальными, как пуля», не в лучшем смысле этого слова.
В этой статье мы поговорим о том, как действовать, когда понимаешь, что так дальше продолжаться не может, и с чего начать свой путь к изменению своего образа мышления и внешнего вида.

Большинство источников в ответ на вопрос, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне к лучшему, предложат в лучшем случае сходить в спортзал, а обычно — сделать пластическую операцию.
Начнем с того, что лежит на поверхности, а именно с причин.
Мотивация к изменениям — как найти нужного?
На самом деле не так много причин, чтобы пытаться поправиться.
Среди самых распространенных:
Период любви — в это время мы всегда хотим казаться круче, чем наш реальный образ
Любой жизненный кризис — начиная от разрыва отношений и заканчивая потерей работы
Полученные лишние килограммы и / или привычка не обращать внимания на свою внешность
Постоянно сравнивая себя с тем парнем или этой красоткой
Детские травмы и комплексы, основаны на заблуждении о том, что мы недостаточно хороши для любви и счастья
Неуверенность в себе, застенчивость, замкнутость и скрытность
Ощущение, что ты застаешься на одном месте
Банально желание привлечь внимание

Вы можете добавить сюда свой собственный элемент, но, скорее всего, вы уже отметили один из перечисленных.
Итак, прежде чем приступить к практической работе, вы должны понять, на кого / почему вы хотите измениться?
Если для себя, то ждем новых высот. Если вам кажется, что, изменившись внешне, вы изменитесь внутренне, или конечная цель — произвести впечатление на окружающую среду, не стоит даже начинать.
Задание № 1: осознать, объяснить, убедить себя, подкрепив доводы аргументами и фактами, как изменения могут изменить вашу жизнь и зачем они нужны.
Как изменить себя до неузнаваемости, внутренне и внешне — план действий
Пришло время разработать четкий план действий: что вам нужно для достижения цели?
Запишите список необходимых доработок буквально до мелочей. Начиная с «Хочу выпить не три бокала вина, а один» и заканчивая «найти новую работу».

Таким простым способом вы решите сразу 2 вопроса:
Вы сможете подробно понять, какую работу вам предстоит проделать над собой, , чтобы утверждения не были голословными, а представления об изменениях были расплывчатыми.
Вы будете постоянно мотивироваться, зачеркивая уже пройденные пункты — на этом пути важно понимать, что мотивация заложена в нас самих. И это ежедневный, пусть и небольшой, успех, за который можно хвалить себя, а не картинки из интернета.
Как изменить себя до неузнаваемости, внутренне и внешне — лучшие книги
Прочтите полезные книги по самопознанию и изменению себя.Это могут быть как истории успеха и преображения известных людей, так и работы психологов.

С чего начать:
Джон Кехо «Подсознание может все»
Сергей Ковалев «Мы родом из страшного детства»
Эрик Бертран «Без жалости к себе. Расширьте границы возможностей »
Brett Blumenthal «Одна привычка в неделю.Измени себя за год »
Дэн Вальдшмидт «Будьте лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися »
Владимир Яковлев «Хотел и мог. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно осуществить свою самую невероятную мечту »
Брайан Трейси «Выйди из своей зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности »
Тит Нат Хан «Мир на каждом шагу»
Хэл Элрод «Волшебство утра»

Организуйте свою жизнь
На следующем этапе попытайтесь рационализировать свой образ жизни.
Это нужно для того, чтобы ваша работа над собой была эффективной, вы были полны сил и энергии и не тратили время на пустые самообвинения.
«Дедлайны в огне, не выспался, съел три бургера, поссорился с тем парнем в метро, жизнь — это боль». и все такое.
Постарайтесь организовать свой день так, чтобы:
У Вас была возможность полноценно отдохнуть 7-8 часов
Старайтесь правильно питаться, опираясь на белковые продукты и не переедая углеводами
Выберите физическую активность по своему вкусу (не любите тянуть утюг, ходить на беговой дорожке или заниматься йогой)
Регулярно гуляйте, дышите воздухом, наблюдайте за людьми
Общайтесь и посещайте различные мероприятия, чтобы не тушиться исключительно в соку собственных эмоций
Начать борьбу с вредными привычками и лишним весом
Работайте умом — позитивный настрой гарантирует не менее трети успеха, в отличие от опущенного состояния и грустного выражения лица

Все, что вы делаете, должно доставлять удовольствие.
Помните, что у вас только одна жизнь, и вы сразу же проживете ее чисто.
Если да, то вы добрее к миру. Если вы правильно питаетесь, вы даете своему мозгу все необходимое для эффективного функционирования.
Во время улучшения своего тела и улучшения здоровья.
Наблюдая за людьми, сидящими на скамейке в парке, вы анализируете мир.
Посещая театр или кино, вы становитесь духовно богаче. А когда верите в лучшее, как бы банально это ни звучало, вы программируете себя на успех.
Совет: если вы год за годом живете по одному и тому же графику и принимаете одни и те же решения, в вашей жизни не произойдет никаких изменений.
Не прекращайте действовать
И не зацикливайтесь на неудачах, бесконечно думая о том, что натворил Петров, но у вас точно не получится.

Выполняйте свою работу и старайтесь делать ее хорошо, и успех придет сам по себе. Не сразу, пошагово.
Самые известные люди вроде того же Илона Маска сами не знают, как достигли нынешних высот.
Однако они признаются, что были заняты работой каждую секунду: у них просто не было свободного времени на деструктивные.
Не смотри на вину
Этим мы все регулярно грешим, бесконечно оправдываясь своими несчастьями, нежеланием что-либо делать, прячемся за удобной невозможностью перемен, потому что виноваты жизнь, родители, семья, дети и т. Д.
По сути, есть только два пути развития событий:
У нас получится
Мы не сможем

И кроме себя в этом никто не виноват.Вы взрослый ответственный. При чем тут окружающие?
Окружающих всегда тянет к тем, кто уверен в себе, к тем, от кого исходит положительная энергия.
Все эти мелочи создают нашу уверенность в себе. А внешние улучшения всегда проще внутренних, поэтому ни в коем случае не запихивайте их в дальний ящик.
Более того, сегодня мир предлагает нам тысячи возможностей прокачать себя.
В стоках можно купить недорогую и стильную одежду — главное, чтобы она подчеркивала достоинства фигуры.
Основы правильного ухода за волосами, кожей или ногтями, а также советы по стилю — получите бесплатно благодаря тому же Instagram.
Положение дел упрощает еще и то, что сегодня в моде все естественно и естественно.

И, наконец, главное:
Иногда нам всем не хватает ярких эмоций, потому что большую часть времени мы буквально находимся в замкнутом круге своих обязанностей: дом-работа-семья, не имея времени что-либо делать для себя.
Таким образом, даже самые незначительные изменения, например, давняя мечта о татуировке, могут подарить вам глоток свежего воздуха.
Но надолго не хватит, да и использовать игру с собственной внешностью в качестве допинга не всегда получится.
Отличие в том, что если просто не хватает внимания и впечатлений, можно сменить гардероб.

Каждый человек по-своему уникален. Это одна из тех банальностей, которые большинство из нас автоматически игнорирует.И действительно, сколько можно говорить об одном и том же ?! Но иногда даже такая банальная фраза становится актуальной — например, когда нужно полностью изменить себя. А изменение внешности — это еще полдела, но как насчет кардинального изменения себя и своей жизни? На этом этапе, очевидно, будет недостаточно изменить прическу и купить пару новых туфель. Чтобы полностью изменить себя, вам придется пересмотреть многие внутренние установки — иначе со временем вы снова вернетесь к старым привычкам.
Интересно, что девушке легче измениться внешне, чем мужчине. Но представителям сильного пола легче даны внутренние перемены. Но, в конце концов, каждому придется много потрудиться, чтобы изменить себя, и чтобы эти изменения были направлены к лучшему. И в погоне за лучшим результатом желательно спланировать свои действия. В частности, продумайте их порядок. Предлагаем начать изменения с внешнего вида, обращая внимание на каждую деталь.Тогда новое отражение в зеркале поможет вам легче справиться с пересмотром своего взгляда на мир и, как следствие, изменить себя в корне, до неузнаваемости.
Как кардинально поменяться? И почему?
Есть много возможных причин, по которым вы хотите что-то изменить. Это могут быть как принудительные меры, так и стремление к развитию. Среди наиболее частых причин: попытки забыть безответную любовь и наоборот, новая любовь, погоня за модой и сменой имиджа ради новой работы, намерение скрыть признаки старения и просто тяга к обновлению! В любом случае нужно быть готовым к тому, что даже самое сильное внутреннее намерение встретит на своем пути несколько препятствий.В первую очередь, это будут ваши собственные привычки и привычки, которые на долгие годы стали неотъемлемой частью вашей природы, неотделимой и потому невидимой в повседневной жизни. Косметика, которой вы сейчас пользуетесь, одежда и аксессуары, которые можно удачно сочетать друг с другом, фирменные блюда и любимые места, где можно провести досуг. Вы не сможете сохранить все, как было раньше. Но будут новые, более качественные и просто другие приобретения.
Во-вторых, вы можете столкнуться с неожиданным сопротивлением извне.Ваши знакомые и друзья, и особенно самые близкие люди, привыкли видеть вас в определенном свете и ассоциировать с некоторыми из своих стереотипов. А чтобы без дополнительных проблем изменить себя внешне кардинально или хотя бы частично, вы преодолеете не только собственный, но и чужой опыт. Будьте готовы к тому, что это будут не только положительные, но и отрицательные эмоции. Сможете ли вы с ними справиться? Вы свернете с намеченного пути? Все эти вопросы нужно задать себе еще до того, как вы начнете изменять себя внешне и внутренне.И отвечайте на них максимально искренне, чтобы в дальнейшем избежать непредвиденных разочарований. Но не стоит унывать раньше времени и не сдаваться. Часто напоминайте себе, что перемены всегда лучше предсказуемости и скуки. Пусть идея изменений будет для вас неразрывно связана с саморазвитием и совершенствованием. На первых порах это станет не только мотивацией, но и существенной поддержкой в процессе. Верьте в правильность работы над собой — и тогда вы точно сможете полностью изменить себя и улучшить свою жизнь.
Как кардинально изменить себя к лучшему
Чтобы полностью изменить внешний вид, сначала нужно разобраться, в чем заключается его идея. Возможно, вы даже удивитесь и поймете, что полностью менять себя не нужно — достаточно нескольких, но правильно подобранных преобразований. Причем, чем глубже изменения и их больше, тем сложнее при необходимости «отмотать» их назад. А в некоторых случаях это станет совершенно невозможным.Поэтому, прежде чем решиться и начать кардинально менять себя, сделайте так:
Открывайте альбомы со своими фото: новые, старые, школьные, детские. Просмотрите их иначе, чем обычно, не обращайте внимания на воспоминания, связанные с картинками, а постарайтесь посмотреть на себя как бы со стороны. Что бы вы сказали, если бы перед вами был другой человек? Что тебе нравится в его внешности? Что не нравится? Так вы поймете, что действительно не помешает изменить, а что можно оставить, как прежде.
Найдите время, чтобы просмотреть колонки сплетен в печатных и электронных СМИ. Просматривайте фотографии знаменитостей и отмечайте понравившиеся. Дело не в том, чтобы слепо копировать внешность других богатых и известных людей. Только учтите, что над образами работают профессиональные стилисты и имиджмейкеры. Эти профессионалы обладают навыками и могут косвенно предлагать идеи внешних изменений, которые сложно придумать самостоятельно.
В общем, ваша главная задача на ближайшее время — четко обозначить цель и средства грядущих изменений.Взвесьте все за и против, проконсультируйтесь с семьей и внутренним голосом. Только после того, как решение кардинально измениться полностью созрело, можно будет смело переходить к его реализации.
Как кардинально изменить свою внешность
Итак, вы готовы полностью измениться и начать новую жизнь. Решение похвальное, осталось только составить план действий. И в этом мы готовы помочь — вам остается только выбрать из предложенного списка те предметы, которые подходят лично вам.Что касается гендерных различий, то одни из перечисленных процедур помогут девушкам и мужчинам изменить себя, другие под силу только представительницам прекрасного пола. Только помните, что ваша внешность, как и все, что с ней связано в жизни, в ваших руках. Обладая этой уверенностью, начните кардинально менять себя:
Гардероб. Стиль одежды и обуви, способ сочетания основных предметов гардероба с аксессуарами — неотъемлемая часть внешнего вида. Иногда достаточно переодеться в нестандартную одежду, чтобы взглянуть на себя по-новому.Трудно дать конкретные рекомендации, не зная человека лично. Но в общем смысле есть два основных способа изменить имидж. В одном случае вы можете резко и резко изменить содержимое шкафа, выбросить или отдать старые вещи и вместо этого купить новые, радикально отличающиеся по стилю, цвету и / или качеству. Например, если раньше вы носили обувь исключительно на плоской подошве, то теперь вам нужно научиться ходить на каблуках. Смените удобные джинсы на короткие юбки, кожаную куртку на кашемировое пальто или наоборот.Во втором случае начинайте менять гардероб постепенно, внимательно присматриваясь к отражению в зеркале и прислушиваясь к собственным ощущениям. Сохраните несколько старых вещей на случай, если вы не сможете полностью отказаться от привычного стиля. Особое внимание уделите украшениям, шляпам и сумкам. Эти, казалось бы, второстепенные детали сильно влияют на изображение в целом. В частности, с помощью нескольких разных ремней можно каждый день преображать совершенно обычное платье или свитер.
Прическа. Волосы помогают как сформировать впечатление о человеке, так и кардинально его изменить. Самый распространенный способ изменить себя как женщины, так и мужчины — это короткая стрижка. Чем короче, тем драматичнее изменение. Мужчины могут даже наголо брить волосы — ведь считается, что они хранят энергетическую информацию о человеке. Полностью избавившись от волос, вы тем самым начинаете жить как бы заново, с чистого листа. Женщинам, не готовым к столь радикальным действиям, достаточно заметно изменить длину волос, отрезать косу или придать стрижке новую форму.Подстриженные пряди, в свою очередь, придется укладывать по-новому, чтобы в результате образ довольно сильно изменился. Есть и обратный путь: если раньше вы ходили с короткими волосами, теперь удлините их или хотя бы купите парик. Кстати, парик, как и накладные пряди, — отличный способ на время кардинально измениться, ради костюмированной вечеринки, маскарада или другого торжественного мероприятия.
Окрашивание волос меняет не только стрижку, но и внешний вид. Трудно представить более радикальное изменение внешности, чем «превращение» брюнетки в блондинку, блондинки в рыжую и т. Д.Выбирая новый цвет волос, учитывайте цветотип своей внешности и используйте качественные красители, чтобы вместо нового образа вы не получили испорченные пряди. Тогда стрижка останется единственным способом изменить себя. А пока можно начать с постепенных изменений: купите щипцы для завивки и накрутите прямые волосы или воспользуйтесь утюжком для выпрямления вьющихся волос. Чтобы не тратить на это время каждое утро, отправляйтесь в салон для перманентной завивки или ламинирования прядей. Обратитесь за советом к профессионалу, который, в отличие от вас и ваших близких, по-новому взглянет на вашу внешность.А для разнообразия купите цветную тушь, несколько универсальных заколок и аксессуаров для волос, не бойтесь экспериментировать с прическами, косами и укладками.
Лицевая. Это самая заметная часть человеческого тела. Менять его нужно очень осторожно, ведь кардинальные изменения на лице зачастую невозможно отменить. Итак, начнем с малого. Для девушек это, конечно же, макияж и прочая косметика. Первое, что необходимо изменить в лучшую сторону, — это решить существующие проблемы самостоятельно или под руководством профессионального косметолога.И только потом обращаться к визажисту или самостоятельно выбирать новые техники макияжа. Главный плюс декоративной косметики — ее легкое и бесследное удаление, поэтому с макияжем можно сколько угодно экспериментировать и менять им хоть каждый день. Для тех, кто уже пользуется большим количеством косметики, можно поступить иначе: отказаться от краски и перейти на более спокойные тона и естественный тонкий макияж. Возможно, не помешает нарастить ресницы или скорректировать форму бровей — все зависит от ваших природных особенностей.
Мужчинам легко изменить свою внешность, просто отрастив или сбрив бороду и / или усы. Можно начать с брутальной трехдневной щетины, а затем довести волосы на лице до более заметных объемов. Но самый радикальный способ измениться до неузнаваемости — это, конечно же, пластическая хирургия. Скальпель в руках хирурга может изменить форму вашего носа, форму ваших глаз, высоту ваших скул и весь овал вашего лица. Эти операции недешевы и достаточно рискованны, поэтому прибегать к ним следует только в случае крайней необходимости.По большому счету, прямым показанием к пластической операции может быть только травма, состояние здоровья или другая, не менее уважительная объективная причина. Тем не менее, к услугам хирургов часто прибегают только потому, что собственная внешность не кажется достаточно привлекательной. Что ж, только вы имеете право распоряжаться своим лицом и всеми его чертами, но вы также должны нести ответственность за изменения.
Корпус. Чтобы изменить цифру, придется потрудиться.Займитесь спортом, перейдите на здоровое и сбалансированное питание. И все же положительный результат будет ограничен возможностями данных природой телосложения. Грубо говоря можно убрать живот, подтянуть ягодицы и похудеть, но длина ног и высота останутся прежними, форма костей и ширина таза не изменится. Серьезные отклонения можно исправить хирургическими методами: аппаратом Илизарова, протезами и имплантатами. Хотя последние часто используются просто из субъективных пожеланий увеличения груди, ягодиц, губ и других частей тела.Аналогичные специфические процедуры включают удаление ребер для сужения талии, липосакцию, пересадку волос и кожи. В зависимости от ситуации эти методы могут как спасти человека, так и исполнить модную прихоть. Так что, если вы не уверены в необходимости серьезного вмешательства в организм, лучше ограничиться спортивными тренировками. Ну или тату все-таки сделай.
Иллюзия. Самый быстрый и недорогой способ сделать вид, что изменишься. Он стал очень популярным после массового увлечения социальными сетями.Речь идет об изменении внешнего вида не в реальности, а на фотографии. С помощью Photoshop и / или другого графического редактора можно «омолодить», «похудеть», избавиться от морщин, седых волос и других внешних недостатков. К сожалению, у этого метода есть один огромный недостаток: ни одно из этих преобразований, какими бы радикальными они ни были, по-настоящему вас не изменит. Но с другой стороны, вы можете найти существенный плюс: исправленные изображения могут стать для вас мощным стимулом к изменению.Распечатайте фотографию и положите ее в кошелек, повесьте на видном месте или сохраните на телефоне. Каждый раз, когда вы смотрите на него, отмечайте важный путь впереди и отмечайте любые положительные изменения.
Приступая к радикальным изменениям, помните, что вы можете изменить себя внешне только до определенного предела, но внутренние изменения к лучшему безграничны, и вы можете заниматься ими всю свою жизнь, открывая в себе новые ресурсы и возможности. Так что не останавливайтесь только на смене прически и гардероба.Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми и читайте хорошие книги, смотрите новаторские фильмы и слушайте звуки необычной музыки. Все это поможет вам измениться внутренне и дополнить внешние изменения к лучшему.
В жизни каждого человека бывает период, когда он хочет перемен. Можно бесконечно изменять себя к лучшему, ведь совершенству нет предела. Стремление к переменам положительно влияет как на характер человека, так и на отношение к окружающему миру. Причин для такого желания может быть много, но чтобы добиться успеха, нужно не лгать самому себе.Необходимо четко понимать, что именно раздражает и вызывает чувство неудовлетворенности. Устранив источники тревог, человек обретает гармонию и становится счастливым.
Задумываясь о том, как изменить себя внешне, нужно прежде всего настроиться на позитивный настрой. Любые изменения начинаются изнутри, только они способны изменить мировоззрение и отношение к жизни.
Как поменять внешне?
Женщины всегда хотят хорошо выглядеть и вкладывают в это много усилий.Иногда на поиски своего имиджа уходит вся жизнь. Чтобы добавить в повседневную жизнь новых красок и эмоций, следует изменить собственное отражение в зеркале. И тогда возникает вопрос: «Как изменить себя внешне? С чего начать? »Оценив себя и проанализировав каждую деталь, женщина даже тогда не всегда понимает, чего она хочет и что нужно изменить.
Изменение начинается с прически
Специалисты советуют начинать создание своего стиля с прически .Кардинально другая стрижка или цвет волос могут полностью перевернуть взгляды женщины. Лучше доверить процесс мастерам салона, чтобы не сомневаться в качестве результата. Не бойтесь экспериментировать, иногда неожиданное решение оказывается наиболее подходящим.
Не каждая женщина готова тратиться на услуги стилистов, поэтому многих интересует, как измениться внешне в домашних условиях. Глянцевые журналы, фотографии известных людей и профессиональные советы помогут вам найти свой имидж.Но для начала стоит определиться, как женщина хочет выглядеть идеально. Картинка должна быть продумана до мелочей.
Цвет волос
Такие цвета волос, как блонд, баклажан, оттенки красного или сине-черного добавят яркости образу. Чтобы правильно подобрать цвет, можно поиграть с тониками, которые быстро смываются. Но самое верное решение — воспользоваться помощью профессионального стилиста.
Девушкам со светлой кожей не стоит выбирать агрессивные темные тона, лучше остановить свой выбор на мягких оттенках.А вот для смуглых женщин подойдет черный или каштановые оттенки.
Стрижка и укладка
С помощью стрижки можно подчеркнуть привлекательные черты лица и скрыть недостатки. Большой лоб лучше скрыть под челкой, а торчащие уши — под стрижку каре. Если лицо пухлое, девушке следует отрастить длинные волосы.
Задумываясь о том, как измениться внешне и выбрать стрижку, не забывайте о состоянии волос. Даже длинные локоны вряд ли привлекут к себе восторженные взгляды, если их разделить и распустить.В этом случае лучше отдать предпочтение коротким стрижкам или носить волосы средней длины.
Сегодня в специализированных магазинах можно купить самые разные средства для ухода за волосами. Они быстро вернут локонам блеск и силу, но на их качестве экономить не стоит.
Если у женщины густые и густые волосы, ей идеально подойдет асимметричная, слегка небрежная стрижка. Так общий образ будет светлее и воздушнее. Вьющиеся волосы затрудняют выбор стрижки, но легко укладываются пенками и муссами.Поэтому лучше их отрастить и сделать аккуратные локоны.
Вариантов, как изменить себя внешне, очень много. В первую очередь женщина должна прислушиваться к себе и своим желаниям.
Очки и аксессуары
Если у женщины плохое зрение, пора отбросить комплексы и стереотипы и надеть очки. Сейчас их выбор огромен, и вы можете подобрать модель к любой внешности. Кроме того, с помощью очков можно скрыть такие недостатки, как мешки под глазами или морщины.
Женщинам в очках можно поменять контактные линзы. Это не только освежает взгляд, но и позволяет изменить цвет глаз. Яркие глаза привлекают внимание мужчин и привлекают заинтересованные взгляды.
Макияж
Один из самых простых способов изменить себя внешне — сменить макияж. Действовать нужно методом «от противного» — если раньше женщина накрашивалась совсем чуть-чуть, можно попробовать более яркий макияж. Но нужно делать акцент либо на глазах, либо на губах.Чтобы правильно использовать палитру и изучить тонкости визажа, следует посетить стилиста. Он будет работать с лицом и даст ценные советы.
Как вести себя в бутиках?
Женщинам, которые задумываются о том, как за неделю измениться внешне, нужно отправиться за покупками. С помощью одежды можно не только скрыть недостатки фигуры, но и кардинально изменить свой имидж. В гардеробе каждой женщины должна быть одежда разных стилей и на все случаи жизни.
В магазине не нужно стесняться или неуверенно. Все комплексы должны остаться в прошлом, ну или хотя бы за порогом бутика. За примерку денег не берут, поэтому стоит поэкспериментировать и примерить даже те варианты, которые раньше казались совершенно неприемлемыми. Часто в процессе женщина начинает по-другому оценивать себя и свое тело, у нее повышается самооценка и появляется уверенность в себе. И это главный секрет успеха. Любящая себя женщина радует мужчин и заставляет их сердца биться чаще.
Фигурка и корпус
На пути к изменениям не стоит забывать о фигуре. Женское тело всегда должно быть ухоженным и подтянутым, поэтому заниматься спортом не стоит. Для девушек в теле ответ на вопрос, как изменить себя внешне до неузнаваемости, ответ очевиден: похудеть! На тренировках можно не только привести себя в порядок, но и познакомиться с интересными людьми.
Любые изменения — шаг к лучшему будущему! Но, имея дело с внешностью, не следует забывать о внутреннем мире.
Желание кардинально изменить свою внешность может внезапно посетить любую женщину, независимо от ее возраста. Это происходит, когда девушка не любит себя, из-за неуверенности в своей привлекательности или если она недавно рассталась с парнем. Она хочет выделиться из толпы, показать свои лучшие черты и почувствовать себя помолодевшей. Но самая большая причина — внутренние изменения. Женщина чувствует, что стала немного другой, ее внутреннее состояние не соответствует внешнему. Появляется новый имидж и изменение поведения.
ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка Баба Нина: «Денег всегда будет много, если положить их под подушку …» Подробнее >>
Мужчина, который хочет измениться, чувствует себя незащищенным и лишенным внутренней силы. Ему необходимо развивать сильный характер и тренировать не только дух, но и тело, делая его спортивным и выносливым.

Как женщина начинает меняться
Чтобы изменить себя к лучшему, нужно учитывать свои достоинства и недостатки.Не забывайте, что внешний вид отражает внутреннее состояние и качества, они во многом повлияют на то, как будет выглядеть «новая» женщина.
Все манипуляции со своей внешностью можно проводить в домашних условиях и с минимальными затратами. Вам просто нужно перекрасить волосы, изменить длину волос и использовать косметические средства, которые преобразят ваше лицо. Это не значит, что вам не нужно ходить в парикмахерскую. Краску и стрижку лучше подберет профессионал. А со сменой гардероба женщина справится сама: что-то снимет и дополнительно купит, полистает журналы и подберет новый стиль.
Чтобы кардинально изменить свою внешность, в первую очередь нужно многое изменить в себе:
Что изменить Результат
Изменить стрижку и цвет волос
Не обязательно стричь длинные волосы и выглядеть как подросток. Достаточно:
поменять место пробора;
сделать волосы тонированными;
покрасьте волосы в другой цвет;
завить локоны или выпрямить волнистые волосы;
сделать новую укладку;
, чтобы отрезать чуб.
Если волосы короткие, их можно легко нарастить в салоне и при желании перекрасить, завить или сделать прямыми пряди.
Макияж Следующий простой способ кардинально изменить свой стиль макияжа. Скромные или нежные девушки, изредка пользующиеся косметикой, кардинально изменят свой имидж, если перейдут в стиль яркой и броской женщины-вампира. А женщины, которым не обойтись без обилия косметики на лице, откажутся от ярких тонов и накладных ресниц.Завершить преображение помогут линзы другого цвета или очки в интересной оправе, особенно если до этого никто не видел девушку в очках. Вы можете придать бровям новую форму или немного увеличить губы.
Стиль одежды Не нужно выбрасывать все свои вещи. Достаточно купить несколько новых, которые будут сочетаться с любимыми вещами. Важно чувствовать себя комфортно в новой одежде. Если вы носите только джинсы, кроссовки или обувь на низком каблуке, будет сложно плавно перейти на мини-юбки, узкие платья и высокие каблуки.Это может быть даже опасно, если вы вывернете ногу и упадете. Для начала нужно потренироваться дома и привыкнуть к новой обуви, а потом уверенно ходить в ней по улице.
Похудеть Исправьте фигуру с помощью упражнений и здорового питания. Люди обязательно обратят внимание на подтянутый силуэт, красивые руки и ноги. Никто не заставляет ходить в дорогой спортзал или проводить занятия с индивидуальным тренером. Достаточно несколько минут выполнять сложные упражнения дома и не тратить время на дорогу и деньги на личного тренера.В Интернете есть множество специальных упражнений, которые быстро приводят тело в желаемую форму. Главное — не лениться и соблюдать диету.
Изменить походку Она добавит заметный штрих новому образу. Вам не нужно учиться модельной походке или делать большие шаги. Достаточно замедлить или ускорить шаг и расправить плечи, слегка приподняв подбородок. Шагайте уверенно и расслабьте лицо, чтобы не выглядеть напряженным
Привычки Привычки лежат в основе характера и внешности.Они формируют стереотипное поведение и задают ритм дня и жизни. Они отражаются на внешнем виде и манере поведения. Вам придется избавиться от старых привычек и приобрести новые, чтобы все заметили, что у них разные личности.
Несколько интересных аксессуаров завершат новый образ. Необычный пояс, бусы, заколки, сумки и рюкзаки при минимальных затратах добавляют изюминку.
Внешний вид — это самое простое, что можно изменить в себе.Если вы хотите кардинально измениться, вам необходимо обогатить свой внутренний мир, поработать над своим персонажем и приобрести новые навыки.
Как мужчина может изменить себя
Мужчина, который хочет измениться, хочет выглядеть более мужественным. Если он никогда не занимался спортом, ему нужно начать тренировку своего тела. Мышцы придадут телу рельефность, сформируют мощный торс и широкие плечи. Спортивная фигура сделает парня более привлекательным в глазах женщин и придаст ему уверенности.В глазах появится блеск и изменится выражение лица. Исчезнет напряжение и суета.
Если вы хотите кардинально изменить свою внешность, вам следует по-другому подстричь волосы, отрастить аккуратную бороду и сменить стиль в одежде. Парню нужно быть ухоженным и чистым, даже если он выглядит хипстером и начинает носить винтажную одежду. Такие аксессуары, как браслеты, очки и шарф, дополняют образ кардинально изменившегося мужчины. Если парень выглядел хулиганом, предпочитал длинные волосы и одежду на размер больше, то надев строгие брюки и рубашку и сделав аккуратную стрижку, он изменится до неузнаваемости.
Изменив внешность, следует приступить к совершенствованию личных качеств. Мужчине необходимо самообразоваться, избавиться от вредных привычек и приобрести полезные. Если бы он мало читал и не скрывал, то, начав интересоваться литературой, удивлял бы своих друзей эрудицией и эрудицией в какой-то области. Окружающие скажут ему, что он сильно изменился и к лучшему. И если он это слышит, значит, он смог достичь своей цели — стать другим человеком, но внутренне оставаясь самим собой, поддерживая свои желания, создавая новые цели и не боясь перемен в своей жизни.
Как улучшить себя внутренне
Изменив свою внешность простыми, но дающими хорошие результаты методами, попутно нужно изменить свое мировоззрение и расширить круг друзей. Некоторые проверенные правила помогут внести внутренние изменения и стать лучше:
1. Встать пораньше и выпить стакан воды. Делай упражнения или беги.
2. Составьте план на день.
3. Проведите день так, чтобы быть постоянно занятым.
4. Ведите дневник и отмечайте любые изменения, которые начали происходить.
5. Следите за своей внешностью.
6. Научитесь управлять своими эмоциями.
Полезно иметь хобби, читать книги и пополнять словарный запас. Общайтесь с людьми, интересы которых не ограничиваются вечеринками, покупками и обсуждением телешоу. Вы должны ходить на выставки, в музеи и на концерты классической музыки. Они обогащают внутренний мир и никогда не оставляют пустоты. И, конечно же, следует избавиться от вредных привычек и перейти на здоровое питание.
Новые навыки и сострадание к людям помогут вам стать лучше.Добрый человек не нуждается в глобальном улучшении. Ему достаточно не стоять на месте и развиваться, не смотреть на людей свысока и оказывать посильную помощь. Это не значит, что нужно приносить жертвы. Но даже оставаясь равнодушным, сложно внутренне изменить себя и стать лучше.
Вы не сможете сразу изменить свое мировоззрение и характер. Если человек обладает мягким нравом, податливым и спокойным, ему сложно стать настойчивым, дерзким и смелым.Развить в себе эти качества непросто, и если человека любят именно за его миролюбивый и добрый характер, ему не следует изменять его, нарушая себя и свои принципы. Чтобы почувствовать внутренние изменения, вы можете развить в себе дополнительные качества и навыки.
Наступает момент, когда практически каждая женщина перестает радоваться своему отражению в зеркале. Это не значит, что она плохо выглядит или очень стара, чаще всего ей просто надоел один и тот же образ, есть желание что-то изменить в своей внешности.Проблем с таким желанием быть не должно, ведь советов, как изменить свою внешность, много, и найти что-то именно для себя сегодня — не проблема.
Пластик
Если вы хотите найти способ кардинально изменить свою внешность, вы можете обратиться к услугам пластических хирургов. Здесь можно измениться до неузнаваемости. Но у такой процедуры, помимо очевидных плюсов, есть и отрицательные стороны. Это, в первую очередь, операция, которой неизвестно, чем она может закончиться.К тому же услуги таких врачей довольно дороги. Но самый большой минус — это необратимость проделанной работы. Если прическу можно постоянно менять, то вернуть прежний вид не получится. Поэтому следует хорошенько подумать, прежде чем ложиться под нож пластического хирурга.
Гардероб
Помимо пластика есть еще много приемлемых советов, как изменить свою внешность. Можно попробовать полностью поменять гардероб, более того, рискнуть изменить даже стиль одежды.От принцессы до спортивной девушки, от смельчака до деловой женщины. Вы можете быть уверены, что изменения в имидже обязательно понравятся многим женщинам. Поэкспериментируя, вы сможете найти стиль, который лучше всего подходит вам.
Прическа
Огромную роль в изменении внешнего вида играет женская прическа — длина, цвет волос, способ укладки. Если вы хотите найти способ изменить свою внешность, поход в парикмахерскую — один из выходов из ситуации. Важно учитывать, что лучше обратиться за помощью к парикмахеру-стилисту, который не только подстригет волосы так, как вы хотите, но и посоветует, какую прическу лучше выбрать для нового образа.В комплексе можно изменить все — цвет, длину волос или что-то одно.
В поисках советов, как изменить свою внешность, можно остановиться на улучшении фигуры. Для этого следует записаться в тренажерный зал, а также сесть на какую-то диету. Упорные тренировки и правильное сбалансированное питание не только улучшат вашу фигуру, но и подарит здоровье коже, волосам и ногтям.
Поведение
В желании измениться можно попробовать стать настоящей женщиной — томной, нежной, легкой.Для этого стоит попробовать изменить походку, манеру поведения, стиль общения с окружающими. Также необходимо отказаться от резких заявлений и использования резких слов в повседневной жизни. Изящество и терпение — лучшие качества каждой женщины. Почему бы не измениться таким образом?
Общие советы
Если женщина четко определилась, что она хочет найти способ изменить свою внешность, это желание необходимо неукоснительно выполнять. Сегодня меняюсь, завтра нет — таких ситуаций быть не должно.Вы должны быть твердо уверены в своем решении измениться. Также стоит учесть, что глобальные изменения внешности и личности потребуют немалых психологических и материальных затрат. Вы должны быть к этому готовы.
Станьте лучше: руководство из 7 шагов
Все совершают ошибки, но иногда, когда вы думаете о том, чего вы достигли, как вы себя вели и что вы должны для этого показать, вы думаете: я должен быть лучше.
Хорошая новость в том, что никогда не поздно что-то изменить.Если вы одержимы идеей стать лучше — что бы это ни значило для вас — вы всегда можете получить необходимые для этого навыки. Вот пошаговое руководство, как улучшить себя во всех отношениях, чтобы вы чувствовали себя лучше.
Перечислите свои страхи, слабости и недостатки
Для начала сядьте с ручкой и бумагой и начните перечислять все, чего вы боитесь. Затем перечислите, что у вас плохо получается, и попытайтесь понять, почему. Не стоит торопиться с этим процессом; Вы должны дать себе неделю или больше, чтобы поразмыслить над всеми способами, в которых вы не в лучшем виде.
Это кажется нелогичным. Почему бы вам начать свой путь к тому, чтобы стать лучше, сократив себя? По правде говоря, перечисление этих так называемых недостатков — единственный способ улучшить себя, потому что это позволяет увидеть, в чем вы ошибаетесь. Кроме того, вы должны не только составить собственный перечень страхов, слабостей и недостатков, но также попросить близких друзей и членов семьи провести такую же инвентаризацию за вас. Если вы подойдете к этой практике с правильным мышлением, предметы, которые они вам возвращают, не причинят вреда; они помогут вам на пути к самосовершенствованию.
Делайте ваши цели достижимыми
Затем вам следует взглянуть на эти составленные списки и начать разрабатывать цели, чтобы стать лучше.
Однако не любые голы подойдут. Например, если вы обнаружите, что слабы в области щедрости — то есть вы редко отдаете себя на пользу другим, — ваша цель не должна заключаться в том, чтобы «быть более милосердным». Скорее, вам нужно быть УМНЫМ со своими целями :
S : специфический, значительный, растягивающийся
M : измеримый, значимый, мотивационный
A : достижимый, ориентированный на действия, согласованный
R : актуальный, разумный, полезный, ориентированный на результат
T : привязанный к сроку, осязаемый, отслеживаемый
Следовательно, лучшей целью для повышения щедрости может быть «пожертвовать 6 процентов своего дохода в местную благотворительную организацию к этому времени в следующем году.”
Береги себя
Вы никогда не будете придерживаться своей главной цели — стать лучше, если не чувствуете себя лучше.
Таким образом, вы должны быть здоровы — морально и физически. Вы можете найти время, чтобы записаться на прием к врачу, чтобы пройти медосмотр. Взрослые, которые делают это, часто узнают, что им нужно уделять больше внимания своему холестерину или что у них слишком высокое кровяное давление.
Вы также можете нанять физического тренера или диетолога, который сможет более эффективно направить вас в достижении ваших целей в фитнесе.
При необходимости вам также следует нанести визит консультанту или терапевту, который поможет справиться с основными психическими расстройствами, требующими лечения или приема лекарств. Как только вы поправите свое здоровье, вы будете лучше подготовлены к саморазвитию.
Получите новую работу
Многие люди не являются хорошими людьми, потому что им не нравится на работе.
Неудовлетворенность карьерой может возникнуть из-за множества проблем, от недостаточной оплаты и льгот до скучных или утомительных повседневных задач.Если вы обнаружите, что боитесь идти на работу — даже боитесь спать, потому что вам придется проснуться и пойти на работу, — вероятно, давно пора искать новую работу.
Прежде чем вы начнете подавать заявление к аналогичным работодателям, вы должны подумать, недовольны ли вы своим нынешним положением или недовольны своей нынешней карьерой. Если последнее, возможно, вы захотите вернуться в школу, чтобы получить квалификацию для карьеры, которая больше соответствует вашим увлечениям, и карьеры, которая позволит вам почувствовать себя хорошим человеком.Например, вы можете посмотреть онлайн-программы, аккредитованные CACREP, которые подготовят вас к карьере консультанта, или вы можете заняться какой-либо некоммерческой работой. Независимо от того, какой путь вы выберете, вы должны убедиться, что найденная вами работа вызывает у вас желание работать.
Общайтесь лучше
Один из самых простых способов стать лучше — стать мастером общения.
Плохое общение вызывает проблемы, которые, в свою очередь, вызывают стресс и страдания у вас и у окружающих.Есть несколько серьезных коммуникативных ошибок, которых можно избежать, чтобы улучшить общее впечатление, например, не объяснять свои чувства или не обращать внимания на свой тон и язык тела.
Вы можете практиковать , улучшая свои коммуникативные навыки в любое время и в любом месте; нет оправдания плохому коммуникатору, если вы хотите называть себя хорошим человеком.
Думайте о других людях
Вы сосредоточены на самосовершенствовании, а это значит, что вы больше думаете о других людях.
Хорошие люди не эгоистичны; они обращены наружу, обращая внимание на мысли и чувства других. Лучшие люди посвящают часть своих ресурсов, будь то время, энергия, деньги или материальные блага, другим, возможно, добровольно или жертвуя благотворительным организациям, либо помогая друзьям, семье и незнакомцам.
Даже когда вы устали, испытываете стресс, болеете или иным образом не склонны ставить других выше себя, вы должны, по крайней мере, учитывать их комфорт и счастье в своем поведении.Таким образом, люди всегда будут думать о вас как о хорошем.
Подробнее см. На наших страницах по Emotional Intelligence .
Продолжайте совершенствоваться
Наконец, первый раз, когда вы слышите, что кто-то называет вас «хорошим», не должно быть в последний раз, когда вы думаете о попытках стать лучше.
Самосовершенствование — это постоянная борьба; нет финиша или вершины, которые говорят вам, когда вы закончите. Хороший человек не совершает одно хорошее действие, поэтому вам нужно стремиться быть хорошим в большинстве своих поступков, чтобы заработать положительную репутацию.К счастью, добрые дела в конечном итоге превращаются в добрые дела. Если вы достаточно долго ведете активный образ жизни, вы, вероятно, обнаружите, что добро становится привычкой, без которой вы не можете жить.

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны
Руководство по личному развитию «Навыки, которые вам нужны»
Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения. В этом суть личного развития, набора навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.
Второе издание или пользующаяся спросом электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и учебный потенциал, и она полна простой для понимания практической информации.
Об авторе
Тиффани — лидер в области маркетинга, она помогает Seek Visibility и нашим клиентам размещать находчивый контент по всей сети. Тиффани гордится своей способностью создавать и предоставлять высококачественный контент, который ценится аудиторией.Ей также нравится общаться с другими блоггерами и сотрудничать для создания эксклюзивного контента в различных нишах.

Что изменить	Результат
Изменить стрижку и цвет волос	Не обязательно стричь длинные волосы и выглядеть как подросток. Достаточно: поменять место пробора; сделать волосы тонированными; покрасьте волосы в другой цвет; завить локоны или выпрямить волнистые волосы; сделать новую укладку; , чтобы отрезать чуб. Если волосы короткие, их можно легко нарастить в салоне и при желании перекрасить, завить или сделать прямыми пряди.
Макияж	Следующий простой способ кардинально изменить свой стиль макияжа. Скромные или нежные девушки, изредка пользующиеся косметикой, кардинально изменят свой имидж, если перейдут в стиль яркой и броской женщины-вампира. А женщины, которым не обойтись без обилия косметики на лице, откажутся от ярких тонов и накладных ресниц.Завершить преображение помогут линзы другого цвета или очки в интересной оправе, особенно если до этого никто не видел девушку в очках. Вы можете придать бровям новую форму или немного увеличить губы.
Стиль одежды	Не нужно выбрасывать все свои вещи. Достаточно купить несколько новых, которые будут сочетаться с любимыми вещами. Важно чувствовать себя комфортно в новой одежде. Если вы носите только джинсы, кроссовки или обувь на низком каблуке, будет сложно плавно перейти на мини-юбки, узкие платья и высокие каблуки.Это может быть даже опасно, если вы вывернете ногу и упадете. Для начала нужно потренироваться дома и привыкнуть к новой обуви, а потом уверенно ходить в ней по улице.
Похудеть	Исправьте фигуру с помощью упражнений и здорового питания. Люди обязательно обратят внимание на подтянутый силуэт, красивые руки и ноги. Никто не заставляет ходить в дорогой спортзал или проводить занятия с индивидуальным тренером. Достаточно несколько минут выполнять сложные упражнения дома и не тратить время на дорогу и деньги на личного тренера.В Интернете есть множество специальных упражнений, которые быстро приводят тело в желаемую форму. Главное — не лениться и соблюдать диету.
Изменить походку	Она добавит заметный штрих новому образу. Вам не нужно учиться модельной походке или делать большие шаги. Достаточно замедлить или ускорить шаг и расправить плечи, слегка приподняв подбородок. Шагайте уверенно и расслабьте лицо, чтобы не выглядеть напряженным
Привычки	Привычки лежат в основе характера и внешности.Они формируют стереотипное поведение и задают ритм дня и жизни. Они отражаются на внешнем виде и манере поведения. Вам придется избавиться от старых привычек и приобрести новые, чтобы все заметили, что у них разные личности.