Как вылечить простуду за один день — 10 простых советов и народные средства: как есть мед при простуде — 24 сентября 2022
Образ жизни
Эксперты рассказали, что стоит сделать при первых признаках болезни, а какие народные методы давно не работают
24 сентября 2022, 12:21
обсудитьСезон «у меня, похоже, температура» в самом разгареФото: Ирина Шарова / 72.RUПоделиться
При первых признаках болезни каждому из нас хочется знать, как быстро помочь своему организму справиться с простудой, если она застигла врасплох (а бывает иначе?). Первое, что приходит на ум, — это стакан горячего чая или молока с мёдом. Или все-таки сразу начинать с волшебной таблетки? Специально для наших коллег из Wday.ru врачи рассказали, как бороться с инфекцией в первый день болезни, а редакции E1.RU и 59.RU узнали, какие народные методы работают лучше всего.
Обращаем ваше внимание, врачи не рекомендуют заниматься самолечением и при малейших признаках ухудшения состояния советуют обращаться к специалистам.
Утро, первый день болезни. Если вы встали с покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет. Терапевт Сергей Черемушкин советует за полчаса до еды принять раствор из настойки прополиса и воды (1 столовая ложка настоя на 5 столовых ложек воды). Далее промойте нос солевым раствором. На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника. Из лекарств можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос капли.
Сергей Черемушкин — главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.
Если недомогание застало вас прямо днем на рабочем месте, не стоит ждать вечера — начинайте лечиться сразу.
— Первую помощь может оказать аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать не на голодный желудок.
При лечении понадобится 1 грамм аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном. Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например на основе йода с ментолом, — советует эксперт.
Вечер — время самой активной борьбы с простудой. Можно использовать аспирин в порошке. Также врач предлагает выбрать напиток на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона. Употреблять его небольшими глотками, теплым, в течение всего вечера.
Откажитесь от горячей ванны, при простуде больному нужно только сухое тепло.
— Влага способствует размножению бактерий, а наша задача — максимально сократить их количество. Но можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 столовые ложки сухой горчицы, опустите ноги и держите 15–20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки, — заключает терапевт.
— Перед сном можно измельчить в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставить рядом с кроватью.
Врач-терапевт Александра Мызникова напоминает, что на сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью.
— На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснока, лимона и других «чудо-продуктов». Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни, — говорит она.
Уже ни для кого не секрет, что при ОРВИ не следует самостоятельно пить «противовирусные» и антибиотики. Лучше обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение. Но если времени совсем нет и не хочется надолго выпадать из привычного ритма жизни, натуральный мёд может стать отличным помощником при сухом кашле, снять воспаление и укрепить иммунитет. Главное — употреблять его правильно.
Первое, о чём важно помнить, — мёд не выносит высоких температур. При нагревании свыше 40 ºС мёд меняет свою структуру, в результате в нём образуется оксиметилфурфурол. А если нагреть мёд свыше 50 ºС, он и вовсе потеряет практически все полезные свойства.
— Употреблять мёд с горячим чаем или горячим молоком лучше вприкуску. Если же хочется вмешать его в напиток, нагревать можно только до 40 ºС, чтобы избежать образования вредных веществ, — рассказал председатель областного общества пчеловодов «Уральская пчела» Геннадий Ковалев. — Что касается хранения мёда, оптимальная температура — +8 ºС. Если соблюдать температурный режим, мёд может храниться очень долго, не теряя полезных качеств.
Стоит отметить, что «страшилки» относительно вредности оксиметилфурфурола в мёде сильно преувеличены, если употреблять его в разумном количестве. Оксиметилфурфурол образуется при нагревании углеводных соединений, в данном случае — фруктозы, в кислой среде. ГОСТ ограничивает допустимое содержание оксиметилфурфурола в 1 килограмме мёда 25 миллиграммами.
Содержание оксиметилфурфурола в свежем мёде близко к нулю, в перегретом — более 80 мг/кг.
Еще в 1975 году в Институте питания РАМН провели исследования, которые показали, что ежесуточное поступление оксиметилфурфурола в организм с пищей в количестве 2 миллиграмма на 1 килограмм веса не представляет для человека опасности. Поэтому если употреблять даже нагретый мёд в разумном количестве, вреда здоровью не будет. Например, в газированных напитках содержание оксиметилфурфурола и вовсе может достигать 300–350 мг/л.
— Мёд — признанное средство в лечении и профилактике простудных заболеваний. Но необходимо помнить, что это ни в коем случае не лекарство, это продукт, который идет в дополнение к основным назначениям врача. В период ОРЗ и ОРВИ только натуральный мёд и его продукты способны оказывать положительное воздействие на организм, ускорять его выздоровление, — рассказала врач-терапевт Елена Шабунина. — К примеру, мёд акации известен как хорошее общеукрепляющее, липовый обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами при заболеваниях горла и бронхов.
Горчичный мёд хорошо воздействует на воспалительные процессы в организме, оказывает оздоравливающее действие на дыхательную систему. А майский (ранний) мёд обладает бактерицидными и отхаркивающими свойствами.
Если, заболев, вы рискнули позвонить маме или бабушке и рассказать о происходящем, то йодная сетка и носочки с солью вам обеспечены. Что из этого действительно поможет, а что бесполезно и опасно?
Многие знают, что чеснок можно употреблять для профилактики простудных заболеваний. Он вырабатывает фитонциды — активные вещества, убивающие микробов. Но с чесноком стоит быть осторожным людям с гастритом и больным желудком.
Полоскание горла солью и содой позволяет облегчить самочувствие при инфекционных заболеваниях горла. Таким раствором можно устранить отек и уменьшить проявление симптомов ангины, стоматита, гингивита и других заболеваний.
А вот делать йодную сетку, чтобы облегчить кашель, не стоит. У йода есть небольшой согревающий эффект, но не более того.
А если рисовать им на горле и спине, то он легко попадет в организм. Переизбыток йода может привести к неприятным последствиям, например гипертиреозу.
Ингаляции горячей картошкой от насморка тоже не проходят для организма бесследно, особенно противопоказаны они детям. Во время такой ингаляции трудно контролировать температурный режим, а слишком горячий пар может вызвать ожог слизистой носоглотки и повреждение голосовых связок.
А как же насчет обтирания тела уксусом или водкой от температуры? Когда у человека повышенная температура и не все препараты можно давать, обтирания срабатывают хорошо. Но не забывайте, что перед процедурой тот же уксус надо развести. Если начнете обтираться эссенцией, вы, конечно, забудете о температуре, но только из-за того, что у вас появятся ожоги.
Капать в нос при насморке раствор с мёдом врачи не рекомендуют, потому что мёд — это аллерген. Если вы не знаете, есть у вас аллергия на этот продукт или нет, зачем рисковать? Более того, из-за промывания носа мёдом может начаться отек Квинке.
Малиновое варенье действительно помогает снизить жар. Малина — хороший аспирин, и варенье можно употреблять, если чувствуете недомогание. При условии, что у вас опять же нет аллергии.
Врачи не будут против, если вы выпьете глинтвейн для профилактики простуды. Только не переборщите с профилактикой. Но когда уже заболели, он будет бесполезен.
Сок черной редьки и мёд спасут от бронхита. Вместе они превращаются в действенное отхаркивающее, благодаря этой комбинации хорошо отходит мокрота. Но не забывайте, что редька — сильно раздражающий продукт и его не всем можно. Например, если у вас гастрит или панкреатит, ждите проблем.
Для лечения ангины народные советчики предлагают такой вариант: влить одну столовую ложку керосина в стакан теплой воды. Половину стакана выпить, а оставшейся порцией прополоскать горло. Но врачи категорически не рекомендуют это повторять. А если вы проделывали такой трюк и остались живы, поздравляем! Керосиновая профилактика отправит вас в отделение токсикологии раньше, чем вы почувствуете какое-то облегчение.
По теме
- Просто добавь щепотку: 9 специй, которые заставят вас худеть — они сожгут калории с невероятной скоростью
28 января 2023, 14:04
- Только не на завтрак: 12 продуктов, которые лучше не есть на голодный желудок
29 марта 2023, 07:56
- Не больше 150 граммов в день: чем полезна капуста и кому ее нельзя
06 ноября 2022, 10:09
- Она просто задохнулась! 6 простых способов убрать неприятный запах у курицы
11 февраля 2023, 09:21
- Потрескавшиеся зубы и аппендицит: проверьте, что из того, что мы знаем о семечках, — ложь
30 октября 2022, 10:25
Ольга Левинская
Илья Ненко
Шеф-редактор национа…
ПростудаПростуда и ОРВИОсеньБолезньИммунитетМедьЛечение
УДИВЛЕНИЕ0
ПЕЧАЛЬ3
Комментарии 0
Пока нет ни одного комментария.
Добавьте комментарий первым!
добавить комментарийПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях
- ВКонтакте
- Телеграм
- Яндекс.Дзен
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Новости СМИ2
сообщить новость
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.
- Группа вконтакте
Новости компаний
КомментарииНовости компаний
Выше нос, но не всегда: хирурги объяснили, поможет ли ринопластика избавиться от храпа
Операция по изменению формы носа — одна из самых популярных в сфере пластической хирургии наравне с маммопластикой. Однако делать ее сложнее и дольше, а специалистов по ринопластике существенно меньше. Именно нос в большой степени создает общее впечатление от лица, поэтому ошибки здесь дорого стоят.
Поможет ли ринопластика избавиться от храпа и стоит ли переделывать обратно курносый нос, рассказали участники круглого стола «Доктора Питера».
В квартале «Окла» открылся Соседский центр
ГК «Ленстройтрест» масштабирует формат Соседских центров, которые успешно работают в других кварталах застройщика. Теперь такая площадка открылась и в квартале «Окла» в Приморском районе Санкт-Петербурга. Комфортное пространство находится на первом этаже одного из сданных домов по адресу: Суздальское шоссе, д. 20, корп. 2, стр.1. В Соседском центре созданы все условия, чтобы в уютной обстановке весело и с пользой провести время с друзьями и соседями. Здесь можно поработать или узнать много нового на лекциях от жителей квартала. Пространство…
Знакомьтесь: HAUSKA — новое имя бренда Pohjanmaan
C 2023 года бренд финской мебели Pohjanmaan в России, Беларуси и Казахстане будет представлен под торговой маркой Hauska.
Как ребрендинг отразится на потребителях. Почти 60 лет фабрика в Финляндии производит мебель под брендом Pohjanmaan — название, которое в России всегда трудно читалось и произносилось, хотя в Суоми его знает практически каждый: мебель на этой фабрике делают качественно, а это везде ценится. В этом году из-за возможных санкций встал вопрос о переименовании торговой марки. Андрей Юмшанов, генеральный директор…
ТОП 5
1Триумф Павла Воли. Из первого же выпуска шоу «вместо Урганта» вырезали «бронебойное начало»
118 964
1122В сошедших с рельсов вагонах было авиационное топливо. Прокуратура показывает фото
80 217
463«Последние дни доживаете, твари». Милонов вернулся в Петербург с громким рейдом в вейп-шопе
60 056
2754Как под Петербургом продавали за миллионы бывший военный городок, который стоит миллиарды
55 600
445К нам пришла «Петра».
Она готовит невидимый рекорд
51 839
13Новости компаний
Карта сайта
Карта сайта
|
|
Как лечить грипп дома?
Насморк, кашель и боль в горле — сезон простуды и гриппа уже наступил.
Несмотря на все ваши усилия по защите себя, такие как ежегодная прививка от гриппа и ревакцинация COVID-19, насморк все равно может появиться.
Несмотря на дискомфорт, большинство простуд и гриппов можно лечить дома, и обычно они проходят сами по себе в течение 7–10 дней. В течение этого времени есть несколько домашних средств и безрецептурных лекарств, которые могут облегчить ваш дискомфорт и облегчить симптомы.
По словам доктора Энджи Нейсон, сертифицированного врача в области семейной медицины, медицины образа жизни и кулинарии из Sharp Rees-Stealy Medical Group, лучшее, что вы можете сделать, – это в первую очередь не заболеть. Помимо частого мытья рук, вакцинации и избегания тесного контакта с больными людьми, доктор Нейсон рекомендует вести здоровый образ жизни, чтобы оставаться здоровым.
«Сосредоточение внимания на растительной диете, физических упражнениях, правильном сне и управлении стрессом является ключом к предотвращению болезней», — говорит она.
Но если вы заболели, вот несколько домашних средств, которые могут помочь:
Избегайте обезвоживания.
Это врачебный совет, который вы слышали десятки раз: во время болезни пейте много жидкости. Гидратация особенно важна, когда вы больны. Это помогает облегчить реакцию иммунной системы на инфекцию и помогает организму восполнить потери жидкости из-за насморка, рвоты или потоотделения. Употребление большого количества жидкости также может помочь устранить заложенность носа, увлажнить горло и облегчить кашель.
Избегайте газированных напитков и кофе, которые могут привести к обезвоживанию организма, и вместо этого пейте воду, чай без кофеина, соки с низким содержанием сахара или бульон. Ледяная стружка — еще один простой способ избежать обезвоживания и успокоить першение в горле.
Борьба с духотой.
Скопление слизи в носовых ходах вызывает заложенность носа, воспаление и общее ощущение заложенности.
Полоскания носовых пазух, включая орошение и спреи, могут быть отличным средством против заложенности, объясняет доктор Нейсон. Они могут не вылечить заложенность носа, но могут дать некоторое краткосрочное облегчение.По словам доктора Нейсона, промывание носа солевым раствором веками использовалось для облегчения симптомов простуды, гриппа и других состояний, поражающих носовые проходы. Использование назального спрея или нети-пота с солевым раствором может помочь разжижить слизь и уменьшить отек, который может вызвать заложенность носа.
Облегчить боль в горле.
Боль в горле может мешать есть, пить, спать, говорить и вообще функционировать. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы успокоить его. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или ацетаминофен, могут облегчить боль в горле и снизить лихорадку.
Успокаивающая чашка теплого бульона — одно из любимых средств доктора Нейсона от боли в горле.
«Мой совет по питью — потягивать теплый вегетарианский или куриный бульон», — говорит она. «Соль в бульоне помогает успокоить боль в горле и обеспечивает увлажнение.Вы также можете попробовать теплый чай с медом и лимонным соком. Мед действует как успокаивающее средство, то есть успокаивает раздраженные ткани, покрывая их. Лимон может помочь ослабить заложенность носа и повысить уровень витамина С. Полоскание горла соленой водой — еще один отличный способ уменьшить боль и отек, а также удалить из горла раздражители, такие как бактерии и вирусы.
Борьба с кашлем.
Мед также отлично подходит для подавления кашля. Несколько исследований показывают, что мед может уменьшить воспаление дыхательных путей в легких и помочь разрушить слизь, которая затрудняет дыхание. Мед не следует давать детям младше 1 года из-за риска редкого типа пищевого отравления, известного как младенческий ботулизм.
Когда дело доходит до лекарств, отпускаемых без рецепта, доктор Нейсон рекомендует избегать комбинированных препаратов от простуды и кашля, рекламируемых как лекарства от многих симптомов.
«Лучше просто не усложнять ситуацию и сосредоточиться на лечении наихудшего симптома в данный момент», — говорит она. «При кашле попробуйте безрецептурный антигистаминный препарат».
Полоскания носовых пазух, включая орошение и спреи, могут быть отличным средством против заложенности, объясняет доктор Нейсон. Они могут не вылечить заложенность носа, но могут дать некоторое краткосрочное облегчение.
«Мой совет по питью — потягивать теплый вегетарианский или куриный бульон», — говорит она. «Соль в бульоне помогает успокоить боль в горле и обеспечивает увлажнение.
«Лучше просто не усложнять ситуацию и сосредоточиться на лечении наихудшего симптома в данный момент», — говорит она. «При кашле попробуйте безрецептурный антигистаминный препарат».Хотя ни одно из этих средств не является волшебным, они могут облегчить симптомы и не дать вам чувствовать себя несчастным.
«Несмотря на многие достижения в области медицины, простуда и грипп — это вирусы, которые мы просто не можем полностью вылечить, — говорит доктор Нейсон. «Улучшение симптомов и сокращение течения болезни с помощью надлежащего отдыха, питания, гидратации и безрецептурных лекарств — ваш лучший выбор».
Подробнее о грипп ; получайте последние новости о здоровье и благополучии, тенденции и истории пациентов из Sharp Health News ; и подпишитесь на нашу еженедельную рассылку, нажав на ссылку «Зарегистрироваться» ниже.
Наша еженедельная электронная почта приносит вам последние советы, рецепты и истории о здоровье.
Зарегистрироваться
7 Чаи для восстановления после простуды и гриппа
Отличное натуральное средство для облегчения симптомов простуды и гриппа — пить чай, приготовленный с лимоном, эхинацеей, липой или бузиной. Эти лекарственные растения обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить типичные симптомы вируса и уменьшить дискомфорт.
Кроме того, можно использовать и другие домашние средства, например, приложить к воспаленным мышцам грелку или принять холодный душ для снижения температуры.
Хотя в большинстве случаев простуда и грипп проходят без какого-либо специального лечения, важно обратиться к врачу, чтобы выявить проблему и начать соответствующее лечение. Ни один из этих рекомендуемых чаев не должен заменять медицинское заключение или назначенное лечение.
Следующие чаи приготовлены из трав, обладающих лечебными свойствами, которые укрепляют иммунную систему и облегчают симптомы простуды и гриппа:
1.
Чай с лимоном и медомОтличным натуральным средством от простуды и гриппа является чай с лимоном и медом, который помогает снять заложенность носа и горла и улучшает дыхание.
Ингредиенты
- Сок 1 лимона
- 2 столовые ложки меда
- 1 стакан кипятка
Как приготовить
Добавьте мед в горячую воду и до однородной массы, затем добавьте сок одного лимона. Этот чай следует пить сразу же после его приготовления, чтобы витамин С из фруктов не испарился.
Кроме того, при лечении респираторного вируса следует пить этот чай 2-3 раза в день (например, на завтрак, днем и перед сном).
2. Чай с эхинацеей
Еще одним хорошим домашним средством от простуды или гриппа является чай с эхинацеей. Этот чай стимулирует иммунную систему и запускает работу потовых желез, что помогает при потоотделении и лечении лихорадки.
Ингредиенты
- 1 стакан кипятка
- 1 столовая ложка сухих листьев эхинацеи
Как приготовить
Поместите эхинацею в кипящую воду и оставьте на 10 минут.
Также можно принимать капсулы эхинацеи 3 раза в день или по назначению врача или натуропата. Эти капсулы можно найти в аптеках, магазинах натуральных продуктов или в Интернете.
3. Чай из бузины
Чай из бузины с липой помогает укрепить организм, а липа вызывает потоотделение при лихорадке, как и эхинацея.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка бузины
- 1 чайная ложка липы
- 1 стакан кипятка
Как приготовить
Чтобы приготовить этот чай, добавьте ягоды бузины и липы в чашку с кипящей водой и дайте настояться 10 минут (под крышкой). Затем процедите через сито и выпейте.
4. Чесночный чай
Чесночный чай – отличное натуральное средство от простуды или гриппа. Обладает противомикробными, болеутоляющими, отхаркивающими и противогриппозными свойствами, а также является легочным антисептиком. Все эти свойства обусловлены наличием в чесноке аллицина и аллина.
Ингредиенты
- 3 зубчика чеснока
- 1 ложка меда
- 1/2 лимона
- 1 стакан воды
Как приготовить
Раздавите зубчики чеснока и добавьте в кастрюлю с водой. Дайте покипеть около 5 минут, затем добавьте сок половины лимона и мед. Выпейте это сразу же после, пока оно еще теплое.
5. Чай с имбирем
Имбирь эффективен при лечении простуды и гриппа, поскольку обладает обезболивающими, жаропонижающими и антибактериальными свойствами, которые усиливаются медом и лимоном. Это помогает быстрее уменьшить симптомы простуды и гриппа.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка свежего имбиря
- 1 столовая ложка меда
- 1 стакан кипятка
- Лимон по вкусу
Как приготовить
Нарежьте одну столовую ложку свежего имбиря и добавьте к ней кипяток. Дайте настояться 10 минут, затем процедите через сито.
Добавьте 1 столовую ложку меда и выжмите немного лимонного сока.
6. Чай из одуванчика
Одуванчик обладает противовирусными свойствами, которые помогают бороться с вирусом простуды или гриппа. Это растение богато витамином А, а также комплексом В, С и D. Он также содержит некоторые минералы, такие как железо, калий и цинк, которые помогают улучшить иммунную систему и повысить естественную защиту организма.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка измельченных корней одуванчика
- 200 мл (около 1 стакана) воды
Чтобы приготовить этот чай, нужно положить измельченные корни в кипящую воду и дать настояться 10 минут. Процедить через сито и пить в теплом виде до 3 раз в день. Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, вы должны пить этот чай перед едой.
Листья одуванчика также можно добавлять в салаты, что является еще одним способом употребления этого растения.