Как лечиться если простудился: Способы справиться с простудой для взрослых

Простуда: эффективные методы борьбы| Internetaptieka.lv/ru

Список способов борьбы с простудой длинный, но эффективны ли они? Несмотря на то, что определенных лекарств для лечения простуды нет, есть некоторые средства, которые могут помочь облегчить ваши симптомы и избавить вас от ощущения болезни. Вот некоторые из распространенных средств от простуды и то, что о них известно!

Простуда: симптомы

Симптомы простуды обычно проявляются в течение нескольких дней и редко внезапно. Знание разницы между симптомами простуды и гриппа может помочь вам решить, как лечить ваше заболевание и нужно ли вам обращаться к врачу. Поэтому будьте готовы, когда у вас появятся следующие симптомы:

• заложенность носовых пазух
• насморк
• чихание
• слезящиеся глаза
• головная боль
• боль в горле
• кашель
• опухшие лимфатические узлы
• усталость или общая усталость
• озноб
• боли в теле
• дискомфорт в груди
• затрудненное глубокое дыхание

Средства от простуды, которые работают

Если вы простудились, вы можете рассчитывать, что будете болеть в течение одной-двух недель.

Однако это не значит, что простуда должна вас мучать весь этот период. Несмотря на то, что при болезни и плохом самочувствии температура повышается, у вас также может быть простуда без температуры. Эти средства и методы могут помочь вам почувствовать себя лучше:

• Много пейте. Вода, сок, лёгкий бульон или теплая лимонная вода с медом помогают уменьшить заложенность носа и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание.
• Отдыхайте. Вашему телу нужен отдых, чтобы выздороветь.
• Против боли в горле. Полоскание соленой водой может временно облегчить боль или першение в горле. Вы также можете попробовать спреи от боли в горле, пастилки или леденцы.
• Боритесь с заложенностью. Безрецептурные капли и спреи для носа могут помочь снять заложенность. Чтобы облегчить симптомы у младенцев эксперты рекомендуют закапывать несколько капель физиологического раствора.
• Попробуйте мед. Мед может помочь от кашля у взрослых и детей старше 1 года. Добавьте его в горячий чай и начните лечение!
• Добавьте влаги в воздух. Испаритель или увлажнитель с прохладным туманом могут добавить влаги в ваш дом, что поможет уменьшить заложенность. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя.
• Попробуйте безрецептурные лекарства от простуды и кашля. Взрослым и детям в возрасте от 5 лет и старше противоотечные, антигистаминные и обезболивающие, отпускаемые без рецепта, могут облегчить симптомы. Однако они не предотвратят простуду и не уменьшат ее продолжительность, и у большинства из них есть побочные эффекты. Чрезмерное и неправильное употребление этих лекарств может нанести серьезный ущерб. Перед тем, как давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом. Если вам прописали лекарства, то вы можете найти их на сайте Internetaptieka. lv/ru.

Хотя обычно простуда проявляется в незначительной форме, она может усугубиться. Всегда заманчиво выпить таблетки, но лучшее, что вы можете сделать, – это позаботиться о себе. Отдыхайте, пейте жидкости и поддерживайте влажность воздуха. Не забывайте часто мыть руки.

Перед употреблением лекарства прочтите инструкцию по использованию или соответствующую информацию на упаковке. О приеме лекарства консультироваться с врачом или фармацевтом.

НЕОБОСНОВАННЫЙ ПРИЕМ ЛЕКАРСТВ ВРЕДЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Можно ли заболеть от кондиционера: симптомы простуды, как и чем лечиться, если простыл

Условия использования воздухонагнетателя

Работа в офисе предполагает систему климат-контроля. Но прохладный воздух и комфортные условия работы также чреваты последствиями для здоровья. В статье расскажем, можно ли заболеть от кондиционера в помещении и как не простыть под устройством.

Врачи не говорят, что нужно полностью воздерживаться от прибора, даже наоборот, работа в душном пространстве может значительно подкосить организм – появятся проблемы с сердцем и сосудами, может развиться мигрень, а также возможно получить тепловой удар. Поэтому в офисе или в квартире в жаркие дни необходимо устраивать проветривание.

Специалисты дают несколько рекомендаций:

• Не ставьте показатель на самую минимальную температуру – перепад между помещением и улицей не должен превышать 4-6 градусов. Ориентируйтесь на термометр за окном.
• Регулярно прочищайте кондиционер, чтобы никто от него не простужался – ведь, кроме пыли, в механизме скапливаются бактерии, которые могут вызвать заболевания.
• Направьте обдув так, чтобы он ни на кого не попадал. Если ваше рабочее место расположено так, что вам приходится чувствовать на себя сильные потоки воздуха, то поднимите створки вверх.
• Включайте устройство раз в 1,5-2 часа на 10-15 минут. За это время комната охладится, а вам не придется ощущать на себе сильный ветер. Идеальный вариант – делайте проветривание, когда на работе все коллеги уходят на обед или на совещание. Дома лучше охлаждать квартиру, когда в ней минимальное число людей.

Эти рекомендации помогут вам не заболеть от кондиционера в офисе, но так как иногда бывает трудно их все соблюдать, то мы расскажем, какой вред организму может принести прибор.

Возможные проблемы со здоровьем

Если часто находиться под сплит-системой, можно получить следующие патологии:

• Заболевания верхних дыхательных путей: ангина, ларингит, фарингит, бронхит и другие. Их легче всего получить. Провоцируются они нагнетанием вместе со свежим воздухом бактерий. Они попадают на слизистую оболочку, провоцируя воспалительные процессы.
• Насморк или обострение хронических болезней носовых полостей, например, гайморита. Из-за переохлаждения и все тех же бактерий происходит отек тканей, сужаются сосуды в носу.
• Неврит – классическое заболевание от кондиционера. Застуженный нерв часто находится в пояснице, так как поток охлажденного кислорода направлен прямо на спину. Из-за этого возникают боли, которые со временем переходят в хронические. Избежать этого можно с помощью утепленной одежды и регулярных разминок.
• Аллергические реакции – влияние пыли усугубляется первым признаками простуды. Человек начинает чихать, у него слезятся глаза, а также могут появиться кожные высыпания – волдыри, сыпь или крапивница.
• Холодовая крапивница – покраснения на кожных покровах, появление цыпок.
• Шейный миозит – острые боли в шейно-воротниковой зоне.
• Паралич Белла – это воспаление нервных окончаний на лице, которое приводит к нарушению мимики.

Это неполный список недугов, которые возникают из-за сплит-систем. Также многие болезни опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем могут обостриться.

Почему простужаются от кондиционера – внутренний механизм

Рассмотрим причины самого распространенного вида заболеваний – простуда. Ее проявление и этиология схожи в классическими ОРВИ и ОРЗ. Повод для возникновения первых признаков такой же – плохой иммунитет. Человек с хорошей иммунной системой никогда не заболеет от переохлаждения, но если уже есть патология, то риск инфицироваться намного выше. Так в группу риска автоматически попадают:

• Люди, которые только что перенесли другую болезнь верхних дыхательных путей.
• Пациенты с хроническими заболеваниями, например, гайморит или бронхит, синусит.
• ВИЧ-инфицированные.
• Беременные женщины – у них в положении естественным образом снижается иммунная защита.
• Маленькие дети – особенно опасны сплит-системы для малышей от одного-полутора лет, когда они переходят от грудного вскармливания на обычную пищу.
• Люди, чей рацион не включает питательные вещества, фрукты, овощи, витамины.
• Работники на вредном производстве – у них уже снижен иммунитет.
• Проживающие в загрязненном районе, плохая экология влияет на защитную функцию организма.

Чтобы укрепить свой иммунный ответ, следует 2-3 раза в год пить курс иммуностимулятора «Цитовир-3». Он выпускается в разных формах – для взрослых и для детей от 1 года. Его активные вещества способствуют поднятию эндогенного интерферона. Эти белки являются защитниками, они борются с любой инфекцией, которая поступает извне.

Можно ли простудиться от кондиционера – внешние причины, и как не допустить болезни под сплит-системой

Если иммунитет снижен, то начинает действовать фактор переохлаждения. Если вы попадаете с уличной жары в прохладу помещения, то это можно сравнить с погружением в холодную речку после бани. Усугубляет положение желание пить ледяную воду или напитки со льдом. Чтобы этого избежать, устанавливайте температуру на 24-25 градусов. Это комфортные условия для работы, которые не определят ваш больничный.

Также опасная причина болезни – сквозняк. Он может быть естественным, но в замкнутых помещениях обычно создается искусственно. Поток воздуха наиболее опасен, если он проходит по вашим ногам или дует прямо на вас в спину. Кроме простуды, также можно заработать недуги опорно-двигательного аппарата. Лучший выход – направить ветер вверх, так он будет остужать комнату и не причинит никому вред.

Частые случаи болезни случаются не в офисе или дома, а в автомобиле с климат-контролем. Это объясняется мощной работой системой и, одновременно, высоким перепадом температур. Также опасно маленькое замкнутое пространство – в машине в любом случае вы попадаете под сквозняк. Включите минимальный обдув, направьте его от себя. Вы не так быстро охладитесь, но останетесь здоровы.

Еще одна причина, которая очень опасна и может привести к атипичной пневмонии, это засоренный прибор. Если установка не обслуживалась больше года, то на ее створках и внутри скапливается большое количество бактерий. При обдуве они попадают вместе с пылью на людей, так все офисные сотрудники могут заболеть одной «эпидемией». Если начальство не планирует вызывать мастера, то нужно на время отказаться от проветривания таким способом совсем, так как это может привести к очень плохим осложнениям.

Важно то, что у обычного человека есть свои условно-патогенные бактерии. Они называются так, потому что постоянно пребывают в организме, но не всегда приводят к заболеванию. Они начинают атаковать только тогда, когда иммунная система становится слабой, это следующие микроорганизмы:

• стрептококки;
• гемофильная палочка;
• стафилококки;
• энтеробактеры;
• микоплазмы;
• нейссерии;
• коринебактерии.

Именно они являются основными возбудителями недуга.

Еще одна частая причина, если вы заболеваете от кондиционера насморком – это сухость воздуха. Такое неестественное состояние происходит не только летом из-за сплит-системы, но и зимой из-за системы отопления. Самый рациональный выход из ситуации – это покупка увлажнителя. Прибор будет распылять влагу, что положительно скажется на вашей слизистой оболочке носоглотки. Проявляется такой ринит так – начинает сушить и драть горло, а вместе с тем и закладывает нос. Слизь фактически не появляется, поэтому пациент начинает чихать. Результат – волоски в носовой полости не справляются со своей функцией и не задерживают бактерии.

Симптомы простуды от кондиционера

Так как причин, а вместе с тем и болезней множество, рассмотрим различные варианты.

• Бактериальная ангина.

Она развивается из-за перепада температур и провоцируется условно-патогенными микроорганизмами человека или передается от одного коллеги к другому, если дело происходит в офисе. Симптоматика классическая: покраснение гланд, появление бактериальных очагов на миндалинах, выделение белого гноя, высокая температура – до 40 градусов. Вместе с тем появляются все проявления интоксикации – слабость, ломота в суставах, бессонница, плохой аппетит. Могут также воспалиться лимфоузлы.

• Ларингит.

Это нарушение функции связок, поражение гортани. Может быть самостоятельным заболеванием, а может – второстепенным. Начинается также из-за сквозняка или переохлаждения. Симптомы следующие: полная или частичная потеря голоса, навязчивый кашель, сухость во рту, небольшая боль в горле.

• Фарингит. 

Развивается из-за вдыхания холодного воздуха. Также воспаляются слизистые оболочки носоглотки, на органах дыхания может возникать сыпь. Пациенты жалуются на температуру тела – не выше 38 градусов.

• Бронхит. 

Запущенная стадия простуды, когда инфекция проникает в бронхи. Воспаленные ткани отекают, краснеют. Кашель становится заметно мягче, появляется густая мокрота. Слизь может быть желтая, зеленоватая или темная – последнее свидетельствует о запущенной стадии. Если простыл под кондиционером и не начал лечение от недуга своевременно, то незаметно может начаться хроническая стадия.
  

• Бактериальная пневмония. 

При воспалении легких значительно поднимается температура тела, появляется кашель. В легочной ткани идет воспалительный процесс, который сопровождается выделением экссудата. Жидкость постепенно заполняет обе доли, сильно затрудняя процесс дыхания.

• Холодовая аллергия.

Часто считается нетипичной реакцией на переохлаждение. Бронхи из-за перепада температур начинают спазмировать, появляется сухой дерущий кашель, по сути – без причины. Организм начинает выделять гистамин. Это вещество провоцирует реакцию на отсутствующий аллерген, но симптоматика схожая – першение в горле, появление ринита – из носа начинает выделяться жидкая бесцветная слизь. Сопровождается это слезотечением, крапивницей и зудом.

• Паралич Белла. 

Лицо из-за застуженного нерва может стать асимметричным. Легче всего это проверить, если попросить пациента широко улыбнуться. Улыбка получится неровная. Это опасно, так как лечение простуды от кондиционера такого типа требует гормональных средств. Невроз можно получить, если сидеть к сплит-системе лицом.

• Легионеллез. 

Мы выделяем этот недуг из ряда тех грибков и вирусов, которые могут поселиться и размножаться в неочищенном приборе климат-контроля. Это очень опасная болезнь, которая развивается как ОРЗ или грипп, затем прибавляются проблемы с желудком – может начаться диарея или запор. Пациент сильно скидывает в весе, затем появляется одышка, боль в грудине. Явный симптом – это кашель с появлением крови. Необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Но чаще всего болезни офисных работников ограничиваются общей симптоматикой простуды или аллергической реакцией:

• кашлем;
• болью в горле;
• покраснением слизистых оболочек гортани;
• насморком или заложенностью.

Реже появляется температура. Тогда уже нужно обратиться к специалисту за точной постановкой диагноза.

Чем и как лечиться, если простыл под кондиционером

Первое средство, которое нужно приобрести – это иммуностимулятор «Цитовир-3». Он поднимает уровень эндогенного интерферона, а белки-защитники, в свою очередь, сражаются с недугом. Также аскорбиновая кислота в составе снимает воспалительный процесс, все вместе ингредиенты помогают справиться с первыми симптомами гриппа, ОРВИ, простудных заболеваний. Курс составляет всего 4 дня – этого должно хватить для полного излечения организма.

Также в первую очередь можно принять порошки для разведения горячего раствора на основе парацетамола и витамина С – «Фервекс», «Колдрекс» и их аналоги. Их рекомендуется разводить в воде не более 90 градусов и пить теплыми, желательно на ночь. Аккуратнее с ними, если у вас нет температуры, так как они ее понижают – отметка может опуститься ниже 36,6, тогда ваше самочувствие станет плохим, появится слабость.

Если вы не заработали ангину или иную болезнь бактериальной этиологии, то можно ограничиться симптоматическими средствами:

• капли или спреи в нос для сужения сосудов или смягчения слизистой;
• ингалятор для снятия кашля;
• таблетки для рассасывания;
• антигистаминные при появлении зуда.

В остальных случаях требуется консультация врача.

В статье мы рассказали, что делать, если вы заболеваете от кондиционера. Пользуйтесь сплит-системой по правилам и принимайте «Цитовир-3» для профилактики.

Как определить, что у вас простуда, грипп или COVID-19

Поиск по сайту

Моя диаграмма

Как понять, что у вас простуда, грипп или COVID-19

 

 

Похолодание и начало учебного года сигнализируют о начале сезонных болезней. Вирусы, вызывающие простуду и грипп, будут смешиваться с COVID-19, из-за чего будет сложно понять, от чего вы болеете. Специалисты по профилактике инфекций Gundersen Меган Меллер и Меган Бюхель помогут вам отличить их друг от друга.

 

Каковы симптомы простуды, гриппа и COVID-19?

Симптомы простуды включают:

• Кашель
• Насморк или заложенность носа
• Чихание
• Боль в горле

COVID-19 и грипп имеют общие симптомы, в том числе:

• Лихорадка
• Озноб
• Кашель
• Усталость
• Боль в горле
• Насморк или заложенность носа
• Мышечная боль или ломота в теле
• Головная боль Рвота или диарея
• Одышка или затрудненное дыхание (чаще при COVID-19)
• Изменение в виде потери вкуса или обоняния (чаще при COVID-19)

Имею ли я повышенный риск серьезного заболевания COVID-19 или гриппом?

Давайте проясним: как COVID-19, так и грипп могут привести к тяжелым заболеваниям, осложнениям, госпитализации и даже смерти. Что пугает в COVID-19, так это то, что здоровые люди без известных факторов риска могут серьезно заболеть. Мы пока не знаем, почему некоторые люди действительно заболевают COVID-19.а другие нет.

Группы высокого риска осложнений гриппа:

• Взрослые 65 лет и старше
• Беременные женщины
• Дети младше 2 лет
• Взрослые с хроническими заболеваниями, включая астму, диабет, болезни сердца и ослабленным иммунитетом

Группы высокого риска осложнений COVID-19:

• Взрослые 65 лет и старше
• Люди с определенными сопутствующими заболеваниями
• Беременные женщины

Некоторые из моих симптомов соответствуют каждому вирусу. Как я узнаю, чем я болен?

Тестирование на COVID-19 и грипп — это самый простой способ сузить круг возможных причин вашего заболевания.

Вам следует немедленно обратиться за неотложной помощью, если у вас:

• Проблемы с дыханием
• Постоянная боль или давление в груди
• Новая путаница
• Неспособность проснуться или бодрствовать
• Бледная, серая или синеватая кожа, губы или ногтевые ложа в зависимости от тона кожи

Какие существуют варианты лечения простуды или легких случаев гриппа или COVID-19?

Деконгестанты, солевые полоскания и болеутоляющие средства могут облегчить симптомы. Вам также следует:

• Пейте много воды, сока или бульона, чтобы восполнить потерю жидкости из-за лихорадки
• Используйте увлажнитель с прохладным туманом, чтобы уменьшить заложенность носа и кашель
• Подложите под себя 2 или 3 подушки, чтобы вам было легче дышать или спать
• Ограничьте уровень и частоту физической активности

Какие существуют варианты лечения гриппа?

Некоторым людям могут помочь противовирусные препараты против гриппа для ускорения выздоровления, особенно если они подвержены повышенному риску осложнений. Противовирусные препараты не продаются без рецепта и должны быть введены в течение 48 часов с момента появления симптомов. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам противовирусное лечение.

Какие существуют варианты лечения COVID-19?

Людям с высоким риском прогрессирования заболевания врач может порекомендовать дополнительное лечение. Они решат, подходят ли вам дополнительные процедуры.

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы защитить себя от серьезной болезни, госпитализации или чего похуже?

Сделайте прививку. Это так просто. Вакцины против COVID-19 теперь доступны для всех в возрасте 12 лет и старше. Прививки от гриппа теперь доступны во время некоторых визитов в клинику, в то время как Gundersen проведет свои ежегодные прививки от гриппа этой осенью. Вы можете получить обе вакцины одновременно, хотя мы рекомендуем вакцину против COVID-19 немедленно. Посетите сайт gundersenhealth.org в ближайшие месяцы, чтобы получить полную информацию о наших клиниках по гриппу.

Подпишитесь на новостную рассылку о здоровье и благополучии

Имя

Фамилия

Адрес электронной почты *

Статьи по Теме

Будьте здоровы

Как справиться, когда вы или ваш близкий боретесь с бесплодием

Ср, 12 апреля 2023

Вот несколько способов, которые доктор Райан рекомендует поддерживать близким, страдающим бесплодием, и несколько вещей, которые пары, страдающие бесплодием, могут сделать, чтобы справиться с этим.

Будьте здоровы

Как поддержать человека после выкидыша

Ср, 15 февраля 2023

Что вы скажете человеку, если его беременность закончилась выкидышем? Используйте эти советы от акушерки Гандерсен Анджелы Коннели, чтобы поддержать кого-то после выкидыша.

Будьте здоровы

Советы по грудному вскармливанию на праздники

Вт, 29 ноября2022

Кормить грудью во время отпуска? Используйте эти советы, чтобы поддерживать выработку молока, снизить уровень стресса и сделать вас и вашего ребенка счастливыми и здоровыми.

Будьте здоровы

Как справиться со стрессом во время отпуска

Вт, 29 ноября 2022

Праздники могут быть стрессовыми. Вот несколько способов уменьшить стресс для себя и своей семьи в этот праздничный сезон.

1900 South Ave.
La Crosse, WI 54601

(608) 782-7300

Copyright © 2023 Gundersen Health System. Все права защищены.

(608)782-7300

Подписаться на RSS-канал

Простуда и грипп: советы для улучшения самочувствия

Am Семейный врач. 2006;74(7):1179-1180

Как узнать, простужен я или грипп?

Простуда и грипп вызывают схожие симптомы. Но простуда обычно протекает легко, а грипп — более тяжело.

Простуда часто начинается с чувства усталости, чихания, кашля и насморка. У вас может не быть лихорадки или у вас может быть небольшая температура — всего на 1 или 2 градуса выше, чем обычно. У вас могут быть мышечные боли, першение или боль в горле, слезотечение и головная боль.

Грипп начинается внезапно и сильно поражает. Вы, вероятно, почувствуете слабость и усталость, у вас будет жар, сухой кашель, насморк, озноб, мышечные боли, сильная головная боль, боль в глазах и боль в горле. Обычно грипп вылечивается дольше, чем простуда.

Что вызывает простуду и грипп?

Более 100 различных вирусов могут вызывать простуду. Вирусов, вызывающих грипп, не так много. Вот почему есть прививка от гриппа, а не от простуды. Чтобы не заболеть гриппом, все дети в возрасте от шести месяцев до пяти лет, взрослые старше 50 лет и люди с астмой или проблемами с легкими должны делать прививку от гриппа каждый октябрь или ноябрь.

Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше?

Нет лекарства от простуды или гриппа. Антибиотики не действуют на вирусы. Если у вас нет гриппа и вы не обратитесь к врачу в течение двух дней после появления симптомов, все, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше, — это лечить симптомы, пока ваш организм борется с вирусом. Вы также можете использовать отпускаемые без рецепта лекарства от простуды, чтобы чувствовать себя лучше. Не давайте детям лекарства от простуды без предварительной консультации с врачом. Людям, которые принимают лекарства по рецепту, также следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта.

Способы лечения симптомов простуды и гриппа

• Оставайтесь дома и отдыхайте, особенно если у вас жар.

• Бросьте курить и избегайте пассивного курения.

• Пейте много жидкости, такой как вода, фруктовые соки и прозрачные супы.

• Не употребляйте алкоголь.

• Полощите горло теплой соленой водой несколько раз в день, если у вас болит горло.