Как не хочется стареть: Ах как не хочется стареть » Горячие премьеры песен, свежие альбомы ТОП и качественные подборки музыки

Автор текста: Лариса Рубальская
Автор рисунков: Анимация+флеш файлы+коллаж автора плейкаста. Обложка молодость и старость-

Исполнитель и название композиции:

——
Текст песни Ах, как не хочется стареть- https://www.guitarprofy.ru/valerij-muzyka-ax-kak-ne-xochetsya-staret-akkordy-i-tekst-pesni/

Количество отзывов: 2
Количество сообщений: 1
Количество просмотров: 552
Рейтинг произведения: 34
Метки: Седина,глаза смотреть,морщины,старость,душа,зеркала,DTS+UTS
Рубрика: Плейкасты ~ Мужчина и женщина
Свидетельство о публикации: №1191112100798
© Copyright: Dasho Byrtak-Kediselisuat, 12. 11.2019г.

© Copyright: Dasho Byrtak-Kediselisuat

Просмотреть профиль автора

«Тюльпановое счастье»

Посмотрите плейкаст «Тюльпановое счастье» автора Сообщество «Настроение»!

«Песенка Капели»

Посмотрите плейкаст «Песенка Капели» автора Елена Толстенко!

Есть вопросы?
Мы всегда рады помочь! Напишите нам, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Ярослав Воробьёв

Не хочешь стареть? Что делать со старением в разном возрасте

Несомненно только одно: мы все стареем.

Время делает свое дело и никого не прощает, и этот факт бросает вам вызов.

Почему ты боишься стареть? Вы боитесь физических и психических изменений, которые приходят с возрастом; есть новые обязанности и страшное чувство, что вы опоздали в жизни и не достигли достаточного.

Все это может быть слишком для вас. Это может бросить вас в цикл чрезмерного размышления о будущем.

Независимо от того, сколько вам лет, когда вы читаете эту статью, страх старения может поразить и вас.

Сразу хочу вас утешить: все мы в той или иной степени боимся старения.

Те, кто не боится старения, как правило, счастливы, а те, кто учится принимать свой возраст, мудры.

А каких лет ты боишься? Это какие-то рубежные годы, вроде 30 или 40, или вы боитесь каждого нового года, когда станете старше?

Мы приведем конкретные примеры конкретных лет и советы, которые вы должны применять в этом возрасте, чтобы обогатить свою жизнь, а не бояться ее.

Вы не хотите, чтобы исполнилось 20 лет? 5 советов по выбору Rockin 20s

Привет, мы тебя поняли. Есть ли что-нибудь хуже, чем когда ты перестаешь быть подростком?

Это определенно конец детства и переход во взрослую жизнь.

Вот несколько советов, как превратить 20-летие в прекрасное десятилетие вашей жизни:

1. Не бойтесь взросления

Когда мы говорим, что кто-то не хочет взрослеть, мы представляем себе молодого человека, но это не должно быть так.

А люди в 20, даже в 30 иногда не хотят взрослеть.

Они хотят жить со своими родителями вечно и вести беззаботную жизнь.

Это известно как синдром Питера Пэна .

Этот синдром характерен для взрослых, которые продолжают придерживаться своих детских наклонностей.

Все мы знаем историю о Питере Пэне, мальчике с воображаемого острова Неверленд, где все отказываются взрослеть.

Милая история, но знаете ли вы главного врага Питера Пэна, капитана Крюка?

Он взрослый, а ты помнишь, чего он больше всего боится?

Больше всего он боится преследующего его крокодила. Этот крокодил проглотил часы, и Кук пугается, когда слышит тиканье, когда крокодил находится рядом.

Крокодил с часами  это четкая метафора того, что время проходит и поглощает все.

Дисней иногда умел быть безжалостным.

2. Используйте новые возможности

20 лет — это годы жизни, когда впереди открываются новые возможности.

Теперь вы официально выросли и можете вести взрослую жизнь.

Целый мир возможностей внезапно открывается перед вами.

Постарайтесь попробовать как можно больше вещей, чтобы узнать, что вам подходит.

Работайте над собой и не бойтесь новых шансов.

Вам решать, что вам подходит, и принять это.

Мы не говорим, что вы должны быть  «да»,  и говорить «да» всему, как Джим Керри в одноименном фильме.

Было бы лучше, если бы вы не были ограниченными, а работали над расширением своего кругозора и не ограничивали себя.

3. Метод проб и ошибок

Когда вам за двадцать, вы имеете право на ошибку.

20-е годы похожи на испытательный срок взрослой жизни; это лучшее время для ошибок.

Но только если вы учитесь на этих ошибках.

Не поймите нас неправильно. Мы не говорим вам, что вы должны попробовать что-то незаконное и опасное.

Под ошибками мы подразумеваем, что если ты поступил в колледж и понял, что он не для тебя, это не значит, что ты должен оставаться там и быть несчастным.

Или, если вы переехали в другой город и поняли, что он вам не подходит, переезжайте снова. Вы не дерево.

В противном случае, двадцатые – идеальные годы, чтобы впервые переехать и пожить одному, без родителей.

Если у вас есть деньги, путешествуйте как можно больше, потому что в дальнейшей жизни у вас будет не так много свободного времени, как сейчас.

4. Найдите то, чем вы увлечены

Это может быть что-то другое, чем карьера или фантастическая работа, хотя это крутые вещи.

Что значит быть увлеченным чем-то?

Мы имеем в виду то, что вам нравится делать и что вас удовлетворяет.

Это могут быть упражнения, чтение книг или игра на музыкальном инструменте.

Что-то, что станет идеальным хобби, которое всегда будет с тобой.

5. Получайте удовольствие, но учитесь ответственности

Быть двадцатилетним может быть намного веселее, чем быть подростком, верите вы или нет.

Начнем с того, что теперь вы сможете без проблем входить в клубы, так как вы уже несовершеннолетний.

Но (теперь начинается скучная часть)  вам также придется научиться ответственности в свои двадцать лет .

Взросление приносит с собой новые обязанности и обязательства.

Звучит не очень весело, но это необходимо для вашего дальнейшего развития как личности.

Вы не хотите, чтобы исполнилось 30 лет? 5 советов, как дожить до 30 лет

Мы справедливо считаем, что все больше всего боятся больших 30.

Сколько комедий на эту тему снято?

Если двадцатилетие не было признаком того, что вам нужно повзрослеть, то тридцатилетие определенно есть.

Тебя так пугает это тридцатилетие, что ты даже не хочешь его отмечать?

Вот советы, как сделать тридцатилетие прекрасным:

1. Знайте, кто вы и чего хотите

Что может быть лучше, чем твердо стоять на ногах, потому что ты знаешь себя и то, чего хочешь?

Вы многому научились на своих ошибках в свои двадцать. Теперь, когда вам за тридцать, вы всегда знаете правильное решение для себя.

Еще важнее знать, чего вы не хотите.

2. Научитесь устанавливать здоровые границы с другими

Без здоровых границ другие люди могут полностью вас истощить.

Они могут ограничить вас и сбить с пути на жизненном пути.

Это могут быть коллеги по работе, чрезмерно контролирующая семья или партнер, который вас не уважает.

Установите границы и осознайте, что вы самый важный человек для себя, а не боксерская груша для других.

Вы, наверное, уже поняли, что «Нет» — это законченное предложение.

Нет необходимости объяснять дальше, если вы чего-то не хотите.

3. Спросите себя, кто ваши настоящие друзья

«Ваш круг должен уменьшиться в размере, но увеличиться в цене».

Хорошо, если у вас много друзей, но это число имеет тенденцию уменьшаться, когда вам исполняется тридцать.

Это нормально; с тридцатыми годами приходит гораздо больше обязательств, касающихся работы, семьи и детей, и не все могут тусоваться все время.

Но есть и тот факт, что дружба с некоторыми людьми просто угасает.

Токсичные люди, недовольные вашими успехами и не являющиеся той поддержкой, которая вам никогда не понадобится в жизни.

Грань между тем, кто твой настоящий друг, а кто нет, стирается в двадцатые годы. В тридцатые годы это гораздо яснее.

Даже когда вам звонит старый друг детства, о котором вы давно не слышали, вы будете знать, стоит ли с ним возобновлять связь.

4. Не сравнивайте себя с другими

Когда вам за тридцать, другие все больше и больше просят вас определиться.

Вы уже знаете, как это происходит, чем вы зарабатываете на жизнь, где вы живете?

Некоторые умеют быть грубыми и доходят до того, что задают вам вопросы, например, сколько вы зарабатываете и когда планируете заводить детей.

Когда люди не достигают этих навязанных критериев, которые приходят с определенным возрастом, им становится грустно.

Ты живешь для себя, а не для других. Твои 30 лет — это время в твоей жизни, когда тебе нужно это понять.

То, что у кого-то машина лучше, чем у вас, и он зарабатывает больше денег, не означает, что ваша жизнь ужасна.

И не слишком доверяйте соцсетям, там все выкладываются по полной.

Если социальные сети слишком обременяют вас, вы можете отключить их, и вы можете заметить некоторые преимущества этого решения.

5. Поймите важность инвестиций в себя

«Лучшее вложение, которое вы можете сделать, это вложиться в себя»

— Уоррен Баффет

Если вы не понимали этого в свои 20 лет, пора осознать важность инвестиций в себя в 30 лет.

И что мы подразумеваем под этими инвестициями?

По сути,  все, что улучшает вашу личность и самочувствие .

Вы, наверное, научились терпению и поняли, что ничего хорошего не приходит за одну ночь.

Вот почему хорошо инвестировать в себя и свои знания.

Также не возбраняется инвестировать в хобби, которые вас удовлетворяют.

Тот факт, что у вас есть книжная полка, забитая книгами, которые, к сожалению, вы не удосужились прочитать их все, не означает, что вы в конце концов не доберетесь до них.

Кроме того, инвестиции в путешествия — хороший выбор.

«Путешествия — одна из немногих вещей, где трата денег действительно делает вас богаче. »

Мы упоминали, что вам следует путешествовать, когда вам за двадцать, но теперь у вас, вероятно, больше денег, поэтому вам легче отправиться в место, о котором вы всегда мечтали.

Также было бы полезно, если бы вы помнили о здоровых привычках  , которые вам следует внедрить.

Под этим мы в первую очередь подразумеваем здоровое сбалансированное питание и физическую активность.

Вы не хотите, чтобы исполнилось 40 лет? 5 советов, которые сделают ваши 40-летние максимально счастливыми

Хотите верьте, хотите нет, но жизнь может стать намного проще, когда вам за 40.

Лучшие советы для тех, кому за 40:

1. Отпустите свое эго

К настоящему моменту вы, наверное, уже поняли, что мир вращается не только вокруг вас.

Эмоциональная зрелость  , которая приходит к сорока годам, бесценна.

Вам больше не нужно быть во всем правым и быть постоянным противником.

Вы выбросили из своей жизни ядовитые эмоции, такие как зависть и ревность.

Кроме того, вы хорошо научились держаться подальше от таких людей.

2. Плевать на мнение других людей

Этому можно научиться в двадцать лет и практиковать в тридцать.

 Но только к сорока годам вы становитесь мастером этого навыка .

Вы понимаете, насколько ненужно беспокоиться о жизни других людей и насколько мнение других людей о вашей жизни не должно вас слишком интересовать.

Вы вырезаете из своей жизни токсичных людей, как меч.

3. Осознайте, что не все в жизни зависит от денег

Всю жизнь мы гонимся за деньгами, карьерой, продвижением по службе… И в это время вокруг нас происходит жизнь.

Это не означает, что вы больше не должны работать, но не позволяйте работе управлять вашей жизнью.

День рождения вашего ребенка более ценен, чем дополнительное оплачиваемое рабочее время.

И в конце концов, это совершенно нормально, если вы не слишком заботитесь о материальных вещах.

Семья и здоровье гораздо важнее, чем количество нулей на вашем банковском счете.

4. Не удивляйтесь, если у вас внезапно появится больше времени

Не удивляйтесь, что у вас внезапно появилось дополнительное свободное время после того, как вам исполнилось 40.

Это потому, что вам больше не нужно гнаться за карьерой, как раньше в ваши 20 и 30 лет, но вы, вероятно, добились успеха в этой области.

Вы знаете себе цену, и вам больше не нужно никому ничего доказывать.

Кроме того, если у вас есть дети, они уже немного старше.

Мы не говорим, что с детьми легко, но, по крайней мере, вы уже прошли этапы бессонной ночи и подгузников.

Внезапно вы освободили место в своем ежедневном расписании и можете вернуться в спортзал.

5. Наслаждайтесь настоящим моментом

Мы не скажем вам, что вы стары, потому что это не так.

Но когда вы достигаете каких-то значимых лет, например, 40, вы начинаете понимать, как важно присутствовать в каждом моменте.

Просто вспомните прекрасные моменты когда вы были ребенком.

Тогда все казалось идеальным, а время просто пролетело незаметно.

И то, что вы испытываете сейчас, когда-нибудь останется в прошлом, так почему бы не насладиться этим тогда.

Подводя итог,

Из всех этих примеров лет, которые мы упомянули, извлекаются одинаковые уроки.

Возраст — это просто число.

Всю жизнь нужно работать над своим счастьем и самосовершенствованием, не забывая радоваться каждому моменту.

«Используйте свои драгоценные моменты, чтобы жить полной жизнью каждую секунду каждого дня»

— Марсия Видер

Как справиться со страхом старения

«Возраст — это проблема разума, а не материи. Если вы не возражаете, это не имеет значения . ~Марк Твен

Время — самое ценное, что у нас есть. Это означает жизнь, и она никогда не вернется.

В мире, где все спешат, кажется, что время летит незаметно. Не уверен насчет вас, но когда я был ребенком, мне казалось, что у меня есть все время мира. Гораздо позже, уже будучи взрослой женщиной, всегда занятой тем, чтобы делать больше и достигать большего, мне пришлось записаться на курсы тайм-менеджмента, чтобы справиться со стрессом и научиться управлять своим временем.

В апреле этого года мне исполнилось тридцать девять, и я был счастлив стать свидетелем серьезной трансформации в себе: больше не было паники, зная, что скоро мне исполнится сорок. Нет больше печали или страха стареть.

В этом году единственное, чего я хотел для себя, — это отпраздновать новый год и почувствовать благодарность за все, чему я научился в школе жизни. Смотреть в будущее как на прекрасную возможность узнать больше и вырасти на основе своего опыта.

Красиво… но так было не всегда. Как и многие другие люди, которых я знаю, как женщины, так и мужчины, меня пугала мысль о том, что я стану старше. Я чувствовал этот страх костями несколько лет назад, когда я «поменял приставку» и мне исполнилось тридцать.

В то время я не говорил об этом вслух и делал вид, что все в порядке, но в глубине души я был в ужасе. Для меня такое изменение было мощным психическим, психологическим переходом, который сопровождался сильным давлением на мою грудь, сопровождаемым болезненными ударами моего сердца. Я не был готов, и я помню, что хотел вернуть все свои молодые годы.

Итак, я задаюсь вопросом: откуда берется этот страх? Почему так много людей боятся g инг?

Одно из найденных мной объяснений исходит от социальных норм и культурно унаследованных ограничивающих убеждений, которые влияют на наш образ мышления и не приносят нам пользы.

Если ты растешь, готовясь к процессу старения, как если бы это было бременем, именно так оно и будет ощущаться. Все дело в самовосприятии и истории, которую мы рассказываем себе о том, кем мы становимся с течением времени.

Возьмем мой пример:

Я вырос в Восточной Европе. В моей родной стране, Румынии, я часто слышал такие вещи, как «Конечно, я болен. Сейчас мне шестьдесят восемь. Я уже не молод, так что этого следовало ожидать». Или «Мое время прошло; Мне семьдесят пять!»

Конечно, не все так думают, но это распространено. Предполагается, что старость приносит страдания и боль. Не имея сбережений, многие люди чувствуют себя неподготовленными как морально, так и финансово к выходу на пенсию, и довольно часто пенсионеры получают поддержку от своих детей, чтобы оплачивать коммунальные услуги и покупать лекарства или продукты.

Я благодарен за четыре года, которые я провел в Швеции — время, которое изменило мое восприятие старения. Я до сих пор помню прекрасные ежегодные концерты, которые я давал со своим хором. Выступление заставило мое сердце петь. А многим участникам того хора было за шестьдесят!

Видите ли, это была другая культура, менталитет и система верований, и страна была намного богаче. Когда мы финансово стабильны и обеспечены, намного легче быть счастливым, не так ли? Но дело не всегда в деньгах; маленькие моменты счастья не должны дорого стоить и часто приходят бесплатно.

В Швеции я познакомилась с бабушками, которые изучали новые языки и открывали для себя новые увлечения. Некоторые начали рисовать; другие совершенствовали свои компьютерные навыки. Они были в восторге от того, что наконец получили все время мира для себя, своих желаний и потребностей после того, как посвятили много времени и энергии своим семьям или работодателям.

Я нашел это вдохновляющим. Именно так я хочу испытать свою жизнь, когда стану старше: как новую возможность учиться, когда каждое утро — это новое начало, несмотря на количество моих лет.

Если вы боитесь старения и всего, что за этим повлечет, могу посочувствовать, так как я был там. Вот что помогло мне избавиться от этого страха, двигаться дальше и наслаждаться повседневной жизнью в единственной существующей реальности — в настоящем моменте:

1. Изменение точки зрения.

Что бы открылось для вас, если бы вы знали, что ваш возраст — всего лишь число? Как только я решил посмотреть на процесс взросления с сочувствием и увидеть в этом дар, который не каждый получает в жизни, все изменилось.

Мы создаем нашу собственную реальность через то, как мы думаем, и через историю, которую мы рассказываем себе о каждом опыте.

Я знаю, что когда состарюсь, мне будет чем заняться. Во-первых, у меня будет все время мира для себя, и я позабочусь о том, чтобы заполнить его красиво, занимаясь тем, что мне нравится, больше путешествуя, проводя больше времени с друзьями, изучая новые вещи и занимаясь новыми хобби.

Большинство людей жалуются на то, что проводят слишком много времени на работе и не имеют достаточно времени для себя. Но как только они выходят на пенсию, они получают время, которое всегда хотели, и не знают, что с ним делать. Интересный.

“ Нам нужно пересмотреть наши представления о старении. Старая парадигма была такова: ты рождаешься, достигаешь пика в середине жизни, а затем впадаешь в дряхлость. Глядя на старение как на восхождение по лестнице, вы обретаете благополучие, дух, душу, мудрость, способность быть по-настоящему близкими и жить с намерением». ~Джейн Фонда

2. Зная, что я не то, что я делаю.

Правда в том, что общество в целом ценит молодое поколение, которое считается столь необходимой силой на рабочем месте.

Старость означает мудрость и опыт, но зачастую и много страданий. Многие люди считают, что чем старше они становятся, тем хуже будет качество их жизни, как будто их значимость в мире исчезнет или исчезнет. Я слышал о людях, которые впадали в тяжелую депрессию, когда выходили на пенсию, потому что чувствовали, что их жизнь не имеет смысла, кроме работы.

Один из самых частых вопросов, которые люди задают при знакомстве: «Чем вы зарабатываете на жизнь?» В мире, который оценивает человеческую ценность через статус и то, насколько хорошо мы делаем что-то в жизни, они потеряли свою идентичность, когда остались без работы.

Работа — это то место, где мы проводим большую часть своего времени, поэтому, если мы не довольны работой, в конечном итоге мы недовольны большей частью своей жизни. Большинству из нас нужна работа, а деньги — крайне необходимый инструмент для выживания. Но должна ли жизнь быть посвящена нашей работе? Неужели нет другого способа быть счастливым?

Что, если конечной целью нашего пребывания здесь было просто быть счастливыми?

Я могу придумать столько различных видов деятельности, которые могут принести нам огромную радость и удовлетворение, когда мы выйдем на пенсию! Проводим время с нашими близкими, наслаждаемся маленькими радостями жизни, путешествуем, занимаемся своими хобби, изучаем новые навыки, участвуем в благотворительных проектах, меняем мир к лучшему и так далее.

«Вы человек, а не человеческое действие». ~ Уэйн Дайер

3. Любить себя: разум, тело и душу.

  Точно так же, как я не то, что я делаю, я не являюсь своим телом. Мой дух отказывается быть помещенным в коробку или помеченным. Если я определяю свою человеческую ценность через внешний вид, процесс старения превращается в бремя.

В современном обществе понятие красоты часто ассоциируется с молодостью, отсутствием морщин. Социальные сети, женские журналы, фотошоп, конкурсы красоты — все это оказывает огромное давление на людей (и особенно на женщин), чтобы они соответствовали определенным требованиям и параметрам, которые иногда даже не являются реальными. Для многих отраслей это отличный источник дохода. Именно поэтому антивозрастная косметика хорошо продается, а пластическая хирургия процветает. Все основано на страхе.

Независимо от нашего возраста, наши тела являются проводниками нашего духа, храмом наших душ и единственными, которые у нас есть. Я начала заботиться о своем теле: больше занимаюсь спортом, даю ему питательную пищу и много воды. Я обязательно нахожу время для необходимых визитов к врачу и ежегодных медицинских осмотров. Когда мы инвестируем в свое физическое здоровье, мы делаем долгосрочные инвестиции в свое будущее.

Согласно исследованиям, люди, которые живут дольше всех, живут на Окинаве, Япония. Недавно я посетил это место и хотел узнать больше об их образе жизни.

Там люди правильно питаются и занимаются спортом. Они мало напрягаются и ведут социальную жизнь, несмотря на свой возраст. Это то, что мне тоже приходилось видеть за годы, проведенные в Китае и Южной Корее: пожилые люди тренируются, занимаются тай-чи или чи-гоном, танцуют или поют в парках Сеула или на больших площадях Шанхая. Они вели себя активно и проводили время с единомышленниками в своих сообществах.

Декарт определял человека как «общественное животное». Независимо от нашей личности, экстраверта или интроверта, нам всем нужно племя, чувство принадлежности к группе или сообществу. Это базовая потребность человека.

Счастье — это умственное и эмоциональное состояние; это происходит в результате выбора, который мы делаем. Все дело в отношении, взглядах и том, что мы делаем с возрастом. Мы все то, во что мы верим.

Итак, в следующем году мне исполняется сорок — ничего, кроме нового красивого числа, времени совершенно новых возможностей и подарка от жизни. Становление старше — это реальность, и я решил обнять себя любовью, несмотря на свой возраст. Я знаю, что у меня будет больше морщин, и они мне тоже понравятся. Истинная любовь к себе действительна в любом возрасте; для этого нет срока годности.

Доктор Кристиана Нортрап, автор книги «Богини, никогда не стареющие» , так прекрасно это выразила: старение необязательно».

А теперь я хотел бы услышать от вас. Испытывали ли вы когда-нибудь страх перед мыслью о том, что станете старше?

О Саре Фабиан

Сара Фабиан – тренер по расширению прав и возможностей женщин  , который помогает современным профессиональным женщинам стать уверенными в себе, стать любимыми, богатыми и успешными, развивая свою женскую силу.