Как определиться с целью в жизни: Как определиться с целями в жизни: 5 вопросов

Как определиться с целями в жизни: 5 вопросов

Это сложный вопрос, хотя на первый взгляд таковым не кажется. Каковы ваши ценности? Легко, правда? Семья, вера, шанс изменить мир. Вот что сразу приходит на ум. Но если задуматься, действительно ли это важные ценности в вашей жизни? Откуда вы знаете? Где доказательства?

Какова ваша цель? Еще более сложный вопрос. Правда. Многие — осмелюсь сказать, большинство, — проводят жизнь в попытках ответить на него, но безуспешно. Некоторые даже теряют жизнь из-за того, что не могут найти ответ.

Ценности и цель. Легко говорить в общем, трудно определить в частности. Но простая истина заключается в том, что мы чувствуем себя состоявшимися, только когда знаем ответы на эти вопросы, и когда наша повседневная жизнь находится с ними в согласии.

Бог шепчет нам. Вставьте здесь другое слово, если хотите. Жизнь шепчет нам. Вселенная шепчет нам.

Наши ценности и цель шепчут нам. Вот пять вопросов, которые помогли мне услышать этот шепот.

1. Какой был самый лучший комплимент в вашей жизни?

«Крис — самый неравнодушный папа, которого я знаю». Это был комментарий, который я не должен был слышать, прозвучавший мимоходом. Мы отдыхали в домике на пляже вместе с друзьями детей. Я вошел на кухню, когда Мэтт и Ли болтали во время мытья посуды, стоя спиной ко мне.

Я замер на месте. На глаза навернулись слезы. Мэтт вырос без отца. Он обращает внимание на такие вещи.

Я никогда не забуду этот момент. Это не просто лучший комплимент, который я когда-либо получал, это лучший комплимент, который я вообще могу получить.

Это так отчетливо резонирует, потому что быть вовлеченным, заинтересованным отцом невероятно важно для меня. Это ценность. Гораздо более конкретная ценность, чем расплывчатое «семья». Теперь, когда я определил ее, она становится моим руководящим принципом. Она помогает мне делать ежедневный выбор. Ухожу ли я раньше с рабочей встречи, рискуя получить недовольный взгляд от начальника, чтобы отвезти детей на футбольную тренировку? Да. Ухожу.

А как насчет вас? Какой лучший комплимент вы когда-либо получали? Ваш ответ — ключ к тому, что может быть ценностью.

2. Каков самый лучший совет за вашу жизнь?

На занятиях по общению в колледже мы рассказывали о лучших советах, которые когда-либо получали.

Мой сосед по комнате Теренс рассказывал о дяде. «Терри, — говорил ему дядя, — ты должен делать эти две вещи, только не одновременно. Езди быстро и читай газеты». Терри интерпретировал это как совет рисковать и при этом быть информированным. Совет, который он принял близко к сердцу. Недавно он продал свою компанию по производству софта за сумму большую, чем я смогу заработать за всю свою карьеру.

Я не могу вспомнить, кто мне дал этот совет: «На смертном одре никто никогда не жалеет, что проводил слишком мало времени на работе». Показатель ценности? Абсолютно. Подкрепляет лучший комплимент, который мне когда-либо давали. Это очень важно для меня.

3. С какой исторической фигурой вы бы хотели провести целый день?

Почему вы выбрали именно ее? Что бы вы хотели узнать о ней? В чем она могла бы повлиять на вас?

Может быть, это будет Жанна д’Арк благодаря ее храбростьи, или Ганди или Мартин Лютер Кинг благодаря их стремлению к ненасильственным решениям, или Черчилль, который помог спасти Европу от тирании.

Я бы выбрал Джорджа Вашингтона. Потому что он был первым президентом Соединенных Штатов? Из-за того, что он руководил битвой, благодаря которой установилась независимость США? На самом деле нет. Тем более, что он делал это неохотно, из чувства долга и ответственности перед чем-то большим, чем он сам.

Вашингтон не хотел ничего, кроме как вернуться в свое поместье Маунт-Вернон, заниматься плантацией и виноделием. Но результаты президентских выборов были единодушны, и, как написано в Smithsonian Magazine, «величие снова свалилось на Джорджа Вашингтона».

Величие на меня, безусловно, никогда не сваливалось. Но меня гораздо больше привлекают лидеры, у которых оно есть, чем те, кто, руководствуясь маниакальным эго, старается добиться его для себя.

Это такой лидер, каким я бы хотел быть. Кроткий. Менее уверенный в своих способностях руководить, чем те, кем руковожу. Скромность. Смирение… хм, начинает звучать как ценность.

4. Если бы вы могли поменяться местами с кем-либо на короткий период времени, кого бы вы выбрали?

Учитывая шанс посмотреть на мир под другим углом, какую перспективу вы бы выбрали? Бездомный? Сверхуспешный спортсмен? Почему?

Наш младший сын аутичен. Ему 7 лет. Любящие друзья и родственники говорят нам, что Гейб был дан нам потому, что мы даем ему лучшие возможности для полноценной жизни. Но, несмотря на это, мы знаем, что могли бы делать больше.

Я знаю, что могу добиться большего.

Я хотел бы сказать, что всегда готов разделить его увлечение лифтами. Но вместо этого я расстраиваюсь, когда он понимает, что в здании, в котором мы находимся, больше одного этажа, потому что нам приходится либо провести 20 минут в лифте, либо в течение следующих двух часов успокаивать его, не потратив на лифт эти 20 минут.

Я хотел бы сказать, что принимаю и отвечаю на все его вопросы о книге «Гарри Поттер и философский камень» — он прочитал ее как минимум дважды, а фильм посмотрел больше раз, чем мы можем сосчитать.

Умом я понимаю, что Гарри Поттер — это инструмент, который он использует, чтобы понять мир. Может быть, он даже отождествляет себя с Гарри.

Эмоционально же иногда я просто не могу больше слушать эти вопросы. «Гейб, папиным ушам нужен перерыв». Да, время от времени я говорю это ребенку с задержкой речевого развития на 2-3 года. Поведение не отца года, определенно.

Я бы поменялся с Гейбом. Я думаю, это сделало бы меня еще лучшим отцом.

Вау, все эти штуки про «хорошего папу» очень важны для меня. Кажется, я даже мог бы назвать это целью.

5. Если фантазировать в разумных пределах, как бы вы провели свободные выходные?

Отправились бы в чужую страну, чтобы познакомиться с другой культурой? Потратили бы время на встречу с друзьями? Взобрались бы на гору?

Мы с женой провели бы выходные в горной хижине. Половину времени мы бы занимались готовкой или гуляли вдоль ручья, возможно, даже разговаривали бы о чем-то, кроме детей. Другую половину времени посвятили бы чтению и писательству. Мне необходима тишина, чтобы собрать информацию и понять, как ее связать с другой информацией, чтобы получились идеи, а затем записать все это.

Это идеальный уикенд. И еще один показатель ценности.

В целом я ценю семью, смирение и творчество. В частности, моя цель состоит в том, чтобы взять на себя обязанности, которые я не обязательно хочу исполнять и к которым не чувствую себя подготовленным, чтобы быть самым неравнодушным папой и любящим мужем, которым я могу быть, а также создавать идеи, которые другие могут захотеть прочитать.

Должен признаться, довольно круто иметь свой собственный набор руководящих принципов. Эти вопросы помогли мне это понять.

Оригинал

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Как определиться с целью в жизни

Наша жизнь всегда требует от нас выбора, и каждый человек сегодня хочет узнать, как определиться с целью в жизни и чего ему нужно в жизни, и как сделать правильный выбор. Мы привыкли, что все важные вопросы, за нас решает кто-то другой, мы перестаем элементарно думать, когда это действительно так необходимо. Определиться в жизни чего вы хотите, действительно важно, чтобы прожить свою жизнь, наполненную смысла, счастья и радости.

 

Бессмысленна неосознанная погоня за счастьем, так как это не сделает вас поистине счастливым человеком. Психологи изучили данный вопрос, и сегодня расскажут вам самые эффективные методы, чтобы понять, как определиться с жизненным выбором. Применяйте данные советы на практике и вскоре вы сами заметите, как ваша жизнь начнет наполняться новыми эмоциями, радостью, счастьем, и главное смыслом. Человек, живущий без смысла, проживает несчастную и никчемную жизнь.

 

Задумайтесь о своей жизни

Каждому человеку интересно, как определиться с целью в жизни и с жизненным выбором, чтобы жить счастливо. Это на ранних этапах достаточно сложно, и слабые люди бросают данную затею и возвращаются к бессмысленной жизни. На самом деле вам нужно самостоятельно задуматься о своей жизни, так как вы творец всего, что с вами происходит. Отвлекитесь от всего на свете, что будет вам мешать думать о своей жизни, хотя бы на 1 день, в полной тишине и спокойствии. Когда найдете такой день, обязательно для начала расслабьтесь и успокойтесь. Представьте, что вы только что родились на этот свет, и в ваших руках есть все возможности сделать жизнь такой, какой вы сами захотите. Думайте, в какой жизни на самом деле вам бы хотелось жить. Когда осознаете это, представляйте мысленно картинку той жизни, в которой собираетесь прожить всю жизнь, с радостью и ежедневно, чтобы как можно скорее реализовать свои желания и мысленные представления. Но самое важное это определиться в какой жизни и мире вы на самом деле хотите жить. Многие люди просто сами не знают, чего хотят, и живут в той жизни, в которой им посоветовало общество. Живите, так как хочется вам и все будет хорошо.

 

Важно научиться думать

Конечно, осознать, как определиться в жизни, несомненно, полезно и прекрасно, но для этого вам еще нужно научиться думать правильно и осознанно. К удивлению, но 80% всех людей не думают вообще. Они живут по инстинктам или же по привычке ежедневно повторяющихся дел и обстоятельств. Остановитесь на минутку, и вы сразу начнете думать, а что произошло. Такие минутки нужно делать как можно чаще и задумываться над своей жизнью. Что в вашей жизни не так, чего бы вы хотели изменить, и как хотите жить уже завтра. Верьте, так как все, что вы страстно желаете, сбудется в скором времени. Но один раз ничего не поможет, нужны регулярные повторения своих желаний. Это на самом деле занимает не больше 5 минут в день, так что каждый, даже самый занятой человек на планете найдет 5 минут времени для своих желаний. Думать в наш современный век, так же необходимо, как и кушать 3 раза в день.

 

Ставь цели и достигай их

Чтобы не потерять смысл жизни, и понять, как определиться со своим смыслом жизни, вам нужно поставить большую цель. Маленькие цели бессмысленны, так как, достигнув их, человек снова теряет смысл жизни, и становиться несчастным. Большая же цель, будет стимулировать человека практически всю жизнь, чтобы достигнуть желаемого. Даже если вы достигните большой цели, вы уже точно не потеряете смысла жизни, так как счастья будет предостаточно на несколько жизней.

Самое главное это не сама цель, а дорога к ней, так как вы наберетесь больше полезного опыта и знаний, которые пригодятся вам для счастливой жизни. Так же важно то, чтобы поставить правильную цель, исходя из того, чего вам действительно нужно. Так как бессмысленные, пусть даже большие цели, не сделают вас счастливыми.

 

Логические решения

Несомненно, важно знать, как определиться в жизни, и для этого люди часто применяют именно логическое мышление. Наша логика решает все проблемы качественно и точно, соответственно вы определитесь в жизни логически и будете знать точно, что вам нужно. Логика требует, терпения, силы, опыта, знаний, спокойствия и уверенности. Логическое мышление не дано нам от рождения, оно дано нам природой и его нужно развивать, как можно сильнее. Логика всегда помогает принять решение правильно и четко. Для развития логики, вам просто нужно жить и решать все проблемы, таким образом, вы будете извлекать только пользу от всех проблем.

Также, полезно читать, нужную именно для вас литературу, и искать самые быстрые источники знаний. Вам ежедневно нужно набираться новых знаний, тогда ваша логика будет сильна и эффективна, для того чтобы определяться с жизненным выбором.

 

Когда логика бессильна

Так же бывают моменты, когда наша логика бессильна и перестает работать, в таком случае определиться в жизни, можно только по чувствам или эмоциям. Когда вам приходиться принять решения в сию минуту, а логика не имеет смысла, нужно принять именно то, что подскажет ваше сердце. Интуиция как ее еще называют, помогает человеку без логического мышления принять точное решение.

 

Это связанно, скорее, с фантастикой, где говориться, что мы уже жили много раз и знаем уже все на свете, но забыли об этом, соответственно интуиция сама находит верное решение и оно будет правильным, если человек верит в самого себя. Внутри вас, внутренний голос скажет первый вариант ответа, и он будет правильным. Но интуицию нужно применять только в тех случаях, когда логика действительно бессильна и ваша проблема не зависит от жизни или смерти вас и окружающих.

Данные решения нужно обдумывать только логически.

 

Новые открытия человечества

Мы живем с вами в современный, информационный век, где информация проходит с такой скоростью, что даже самый мудрый и умный человек не сможет уловить абсолютно всю информацию, хотя бы даже 1% от нее, это невозможно. В наш век произошло много новых открытий, которые дали знать намного больше о человеке, чем мы представляем. Что же от нас скрывают, на самом деле, это достаточно сложный вопрос, но ученые с каждым днем доказывают свои открытия, сделанные много десятков лет назад, именно сегодня. Раньше люди не верили во все это, а сегодня человек с радостью пробует и применяет новые исследования на практике. Но от нас все равно что-то скрывают, говоря, что человек открыт только на 2%, быть, может это и так, но скорее всего в скором времени мы узнаем значительно больше.

Если есть вопросы, пишите их в комментариях.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog. ru

Как определиться с целями и понять чем заниматься в жизни

Большая часть людей не только в России, но и в мире на протяжении всей жизни занимается одним и тем же делом или работают на одной и той же работе.

И в жизни каждого человека непременно наступает момент, когда он сомневается в правильности своего выбора: вроде бы, и всё получается, и оплата хорошая — но в сознание закрадывается сомнение, порождая дискомфорт и сопротивление сложившемуся порядку вещей.

У каждого человека есть свои субъективные цели — финансы, счастье, здоровье или даже идеи. Проблема состоит в том, что, большинство не может понять и сформулировать свои желания и цели.

Однажды операторы сотовой связи организовали на территории Москвы своеобразный социологический эксперимент, проведя опрос среди нескольких тысяч своих абонентов. Опрашиваемым людям был задан лишь один вопрос — «Чего вы хотите от жизни? Сформулируйте это за 10 секунд». Условия эксперимента были таковы: если человек справляется, то компания возьмёт на себя ответственность за исполнение его мечты.

Как вы думаете, сколько человек выразили свои цели за 10 секунд? Один! Всего лишь, один человек точно и внятно изложил, к чему он стремится на данный момент: квартира, район, стоимость, её площадь — в итоге справившийся участник опроса действительно получил от компаний квартиру.

Печальная сторона проведённого эксперимента состоит в том, что другие абоненты или вообще ничего не говорили, или говорили крайне «размыто»: машина, богатство и так далее… Что же в итоге? Многие из нас попросту не понимают, чего же хотят на самом деле — выходит, и достижение цели маловероятно, если не знать, какой дорогой идти. Однако, без наличия целей жизнь человека становится бессмысленной — если нет своих, то навяжет окружение, реклама, маркетинг.

Поэтому, чтобы не иметь «размытых» целей, чтобы не идти на поводу у общества и достигать того, чего реально хочется, следуйте нижеизложенной методике — она поможет вам определиться и разобраться в себе.

Методика по формированию целей

Ответьте для себя на следующие вопросы:

1. Каковы ваши три жизненные цели на текущий момент?


2. Если бы вы неожиданно узнали, что вам осталось жить 6 месяцев, чем бы вы занялись?


3. Что бы вы сделали, если бы завтра выиграли миллион долларов? (что бы вы купили, как изменили бы свою жизнь, что сделали?)


4. Что вы всегда хотели попробовать, но боялись?


5. От чего вы получаете искреннее удовольствие? Если бы у вас была куча денег (пункт 3), что бы вы согласились делать бесплатно?


6. Какая у вас самая смелая мечта?

Иногда случается, что людям сложно ответить на данные вопросы. Можно поступить иначе:
Выпишите на листик все ваши желания, которые вы только вспомните — не менее 50 штук. Пишите вплоть до мелочей. Далее: расставьте приоритеты, составив своеобразный рейтинг. Следующий шаг — расставьте напротив целей сроки их достижения (1 год, 5 лет, 10 лет и так далее) и отберите 16 пунктов, которые актуальны на сегодняшний день.

Заметка: если большинство ваших целей являются долгосрочными, то вы живёте будущим и это значит, что в данный момент вы «сидите сложа руки». Если превосходят краткосрочные цели, то вы ставите краткосрочные «дедлайны», из-за чего задачи срываются и вы рискуете загнать себя в депрессию. Вывод: важно соблюдать баланс и быть реалистом.

Оптимальный вариант — отобрать для себя по 4 цели для каждого приоритета/времени, затем определите самую главную задачу. Например, через 10 лет вы хотите быть успешным программистом, цель на 5 лет — создать свой digital-агентство, цель на 3 года — регулярно принимать и выполнять заказы и подряды, а цель на 1 год — пройти соответствующие курсы, освоить языки программирования и.т.д. Важно отметить, что краткосрочные цели должны вас мотивировать на пути к центральной, давать вам заряд оптимизма и нужные навыки.

Как определиться с целями в жизни? | Обучение

Кого-то они мучают с детства.

Не находя ответа, человек продолжает просто существовать. И не позволяет себе мечтать. Все чаще и чаще на нашем проекте молодые авторы задают этот вопрос. Кто-то робко, кто-то — во весь голос. Даже виновников пытаются найти — от своих родителей до среды обитания. Добившимся успехов — завидуют, на ярких — шипят, мол, не выпячивайся. И ничего не делают, чтобы стать самим успешным и преуспевающим.

Для чего она вообще нужна — цель в жизни? Можно привести массу ответов, но они будут чужие. Я начну, а вы продолжите.

• Стать хозяином своей жизни, добиться успеха, раскрыть свои таланты, освободиться от концентрации на бытовых проблемах, обрести силу, независимость, свободу. Понять себя. Быть любимым и уважаемым…

Продолжайте. Ваш выход.

Конечно, можно намечтать себе и полет к Марсу, и путешествие к ядру Земли. Фантастика? Когда-то и сотовый телефон был фантастикой. Давайте начнем с простого. Просто потренируемся.

Попробуем определиться со своими краткосрочными целями. Возьмите ручку и прямо сейчас же быстро, не раздумывая, напишите 30−50 вариантов, как провести субботний вечер. В эту субботу. На все про все вам 5 минут. Не давайте никаких оценок — плохо, хорошо. Это все будет потом решаться. Не отвлекайтесь на размышления, просто пишите все, что приходит в голову. Сделали? Тогда читайте дальше.

Теперь возьмите 3 листка и на каждом вы сейчас напишете по одной своей краткосрочной цели — из всех вариантов проведения субботнего вечера вы выберете только три. Одна — на одном листке. И на этом же листке внизу — как это сделать? Что для этого нужно? По 3 минуты на каждую.

Если вы будете вот так же устраивать «мозговой штурм» для любого своего дела — поверьте, вы быстро поймете, как и чего вы хотите. Жизнь начнет меняться по вашему хотению. А не по щучьему велению.

Попробуйте прямо сейчас сесть и написать краткий рассказ на тему «Каковы мои жизненные цели?» Вы никому его не покажете. Это будет только для вас. Только внимательно прочтите и подумайте — ничего не забыли? Затем пишите там же дальше: «Как бы я хотел провести ближайшие три года?» Опять прочтите и дополните. Постарайтесь ничего не упустить.

А теперь самый «включающий» вопрос: «Если бы я узнал, что через 6 месяцев меня насмерть поразит молния (не дай Бог!), как бы я прожил оставшуюся жизнь?» Нужно сказать, что ответ на этот вопрос очень многим моим слушателям помог понять вкус жизни и ее быстротечность. Вот тогда они и начали планировать и ставить цели.

Был интересный случай на одном из тренингов. На первые вопросы этого задания один парень поставил цель — добиться всемирного признания и славы. Ближайшие годы решил посвятить развитию своего таланта — он очень неплохо поет. А вот последний вопрос — молния — он обыграл так: «Соберу многомиллионную публику на это зрелище! На миру и смерть красна! Представляете, СКОЛЬКО будут стоить билеты на такое реалити-шоу!» Остальные участники загалдели: «Тебе-то деньги зачем будут нужны?» — «Я их завещаю своим кумирам и останусь в истории как яркая звезда, которая и из жизни ушла, как звезда!» Такие вот бывают креативы…

Итак, цель поставлена. Вы видите себя в новом образе. Спросите себя: «Кем я буду, после того как я достигну этой цели?» Если вас вдохновляет новый образ — тогда это цель.

Как начать осуществлять движение к достижению своих целей — тема другой статьи. Об этом — чуть позже. А сейчас просто начните тренироваться, ставя каждый день себе Цель Дня. Попробуйте. И пусть все у вас получится. Если вдруг не получится — пишите, будем вместе заниматься целепологанием. Дабы не прослыть ежиком в тумане…

Как определиться с целью в жизни

Определить жизненную цель можно с помощью семи вопросов

1. Чем вам нравится заниматься?

Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое. А что нравится вам? Может, вы любите читать, писать произведения, заниматься спортом, петь, рисовать или готовить? А может вам по душе бизнес, продажи, общение, ремонт каких-либо вещей? Или у вас получается хорошо слушать человека? В любом случае, ваша жизненная цель будет связана с любимым делом.

2. Чем вы занимаетесь в свободное время?

То, чем вы занимаетесь в свободное время, поможет вам определить вашу цель в жизни. Если вы любите рисовать, значит «рисование» — это своеобразный знак, в каком направлении вам следует двигаться. То же можно сказать о любом хобби и увлечении, будь то приготовление пищи, пение или переговоры. Вы только должны не пропустить эти знаки. Как же рассматривать эти знаки? Например, кому-то очень нравиться учиться и познавать все новое, значит, возможно, его жизненной целью может стать преподавание. Обязательно продумайте, что вы делаете в свободное время, или что бы вы хотели делать.
3. На что вы обращаете внимание?

Продавец с легкостью отличит, будет ли товар пользоваться спросом или нет; парикмахер безусловно обратит внимание на внешний вид прически человека, дизайнер отметит нелепое одеяние, а механик лишь по звуку от машины сможет установить возможные неполадки в ней. А на что вы обращаете внимание? И что вас раздражает? Все ваши ответы и будут теми знаками, которые помогут вам в установлении вашей жизненной цели.

4. О чем вам нравится узнавать, и что вы предпочитаете изучать?

Какие книги и журналы вам нравится читать? Может вам интересна литература о бизнесе, кулинарии или рыбалке? В любом случае, вы должны расценивать свои предпочтения как намек на то, какую проблему вы должны решить в своей жизни. Подумайте, если бы вы создавали свою библиотеку, какие бы книги вы подобрали для нее? А может вам по душе книги по саморазвитию?

5. Что пробуждает в вас желание заниматься творчеством?

Может, для вас процесс продажи – это целое искусство? Или вы хотите немедля начать готовить, увидев в журнале новые оригинальные рецепты блюд? А быть может какая-либо пережитая ситуация является толчком к написанию картины? Продумайте, что заставляет вас двигаться вперед.

6. Что другим людям нравиться в вас?

У вас есть «поклонники», которые по достоинству оценивают вашу стряпню? Ведь, если ваши блюда никому не нравятся, то и шеф-поваром вам, скорее всего не быть. Или некоторые восторгаются вашим пением, умением танцевать? А может, кого-то покорил ваш талант писателя или продавца? Согласитесь, у каждого из нас есть способность, которая по нраву другим людям.

7. А если бы вы знали заранее, что вы добьетесь успеха, чем бы вы занялись?

Кто-то бы создал собственный салон красоты, другой бы решил попробовать свои силу в музыкальном проекте, например «Фабрике звезд», а третьего прельстила бы перспектива быть владельцем магазина. Любой ваш ответ будет еще одним знаком вам для поиска жизненной цели.

 

Комментарии:

Как определиться с целью в жизни?

Каждый день мы совершаем выбор, а именно как прожить этот день, неделю, месяц, год, но с каждым прожитым годом все реже задаемся вопросом, как определиться с целью в жизни. А что нам вообще надо от жизни и как принять правильное решение. Часто многие из нас ощущают, что живут не своей жизнью, а именно поступили не в то учебное заведение, устроились не на ту работу. Конечно, скорее всего при выборе жизненного пути мы опираемся на мнение родных, друзей и общественное, но редко, к сожалению, прислушиваемся к себе. Большинство людей занимаются по жизни тем, что не приносит вообще никакого удовлетворения. Естественно, всегда возникают сложности, но если верить в свою цель, то они преодолеваются легче. Так как определиться с целью в жизни? Рекомендуем Вам, ознакомиться с уникальным мероприятием «Оплата по результату KPI – мотивация 4.0«, поверьте, пригодится в жизни Вам. Если вы поступаете в высшие учебные заведения или только что выпустились, то определиться с целью в жизни сложно. Вокруг мир, который диктует свои правила, а профессиональную деятельность тесно связывают с материальной стороной жизни. Поступить именно в этот вуз, именно на эту профессию, устроиться на работу в конкретную компанию. Но необходимо задумываться, а надо это именно вам или это очередное чье-то чужое мнение. Остановитесь и прислушайтесь к своему «я» и не бойтесь действовать вопреки общественным приоритетам. Если заниматься именно тем в жизни, что вам нравиться, то все остальное вы приобретете, развиваясь в сфере ваших интересов. Задумайтесь о своей жизни, чего вы хотите, ждете, о чем мечтаете перед сном. Представьте себе жизнь, которую вы хотели бы прожить и не важно сколько вам лет и какой опыт вы уже имеете. Многие из нас даже не задумываются, чего именно они хотят и живут так, как им кто-то посоветовал.  Для того, чтобы определить цель в жизни необходимо начать думать. Многие живут неосознанно, инстинктивно, особенно в этом им помогает каждодневно повторяющиеся дела. Рутина дает возможность нашему мозгу перестать думать и делать все автоматически. Остановитесь и задумайтесь над тем, что вы делаете и как, дайте вашему мозгу пищу для размышлений. Например, начните читать сложную для вас книгу и это не обязательно должен быть учебник по высший математике. Размышляйте, что в вашей жизни не так, чтобы вы хотели изменить и начните действовать уже завтра. Каждый день думайте над тем, какая именно должна быть ваша жизнь и помните, что думать над тем, что вы делаете необходимо все время.  Для того, чтобы помочь себе найти смысл в жизни для начала необходимо определиться с большой целью. Только стоит отличать маленькие, не значительные цели от одной глобальной. Вам нужна именно большая цель, к которой вы будете идти всю или почти всю свою жизнь. Не бойтесь ставить перед собой большие, глобальные цели. Помните, что в мире еще предстоит много чего открыть и не исключено, что именно вы обладая достаточными знаниями сможете принести в этот мир что-то новое. Не ставьте перед собой маленькие цели для того, чтобы определиться с целью жизни. Достигая не значительный цели счастливым на долго не стать. Конечно, достижения не значительной цели приносит радость, но не на долго. А вот достижение глобальной цели будет стимулировать человека практически всю жизнь. Когда вы достигните свою большую цель не бойтесь потерять смысл жизни, ведь вы уже получите все желаемой и счастья вам хватит на несколько жизней вперед. Только осталось поставить перед собой правильную цель, так как бессмысленные цели не принесут желаемого эффекта.  Если вы не хотите становиться известным или делать какие-либо глобальные открытия, то поставьте перед собой не менее важную цель, а именно добиться благополучия вашей семьи. Ваши родители, бабушки и дедушки много работали, чтобы вы могли ни в чем не нуждаться. Поэтому выбирая путь в жизни исходя из желания помочь своей семье вы точно добьетесь успеха, так как вами будет руководить самое сильное чувство в мире — это любовь.  Если вы все-таки не знаете, как определиться с целью в жизни, то выбирая свой путь помните, что необходимо учесть именно ваши способности. Не выбирайте профессию согласно выдуманному кем-то престижу. Также для определения в жизни вам очень может помочь психолог, который разберется в ваших желаниях, предпочтениях и способностях. Всегда верьте в себя и в свои мечты, и они обязательно сбудутся.  Наша компания, предлагает Вам тренинги личностного роста, которые помогут Вам в бизнесе, на работе … https://nbc.ua/

5 английских букв:

Как найти цель в жизни

Каждый человек однажды задает себе вопрос: «Для чего я живу?» или «К чему стремлюсь?». Если ответить на него не получается, значит, с вашей жизнью что-то не так. Люди, недовольные ходом событий, часто решают изменить свою жизнь. И в первую очередь у них возникает вопрос: «Как найти цель в жизни?» Потому что именно глобальная цель поможет в трудные минуты не опустить рук и остаться собой.

Все мы разные, и поэтому стандарты и видение мира у людей тоже разные. У каждого второго человека сразу же возникает перед глазами материальный объект. Но задайтесь вопросом, принесет ли вам обладание им удовольствие? Ведь радость можно получить от всего: результата работы, познания нового и общения. Если вы кайфуете и счастливы в этот момент, значит, это и есть ваша глобальная цель в жизни. Потому что только она способна наполнить жизнь смыслом.

На свете существует множество способов, как выбрать цель и мы попробуем перечислить их в нашей статье. Перепробуйте все, пытайтесь понять себя, и когда-нибудь вы проснетесь с твердой уверенностью, что жизнь прекрасна.

Как определиться с целью в жизни

Способ первый, быстрый

1. Уединитесь, отключите мобильный и попробуйте выбросить из головы все мысли.
2. Выведите на листе бумаги заглавие «моя цель» и начните писать все, что вам придет в голову. Сначала вы запишете все те штампы, которые скопились у вас в сознании на протяжении жизни, но совершенно необязательно, что в течение получаса или часа вы поймете, что вам нужно.
3. Когда настоящая цель окажется зафиксированной, вы почувствуете бурный ответ организма, вплоть до слез. Следите за своей реакцией, таких целей может оказаться несколько, и они могут оказаться малой частью той глобальной идеи, которая вам нужна в жизни.

Способ второй

1. Соберитесь и дайте полный анализ своей жизни.
2. Честно ответьте себе на вопросы: «Для чего я работаю на этой должности?» и «Что дает мне общение с этими людьми?» Поймите, что вы это делаете только для себя и поэтому отвечайте четко и конкретно.
3. Правильным ответом должно быть: «Потому что я получаю наслаждение, удовольствие, я счастлив». Все, что вы будете делать для души это и есть ваша цель. Остальные ответы: «Нужно кормить семью, не хочу потерять лицо перед знакомыми» свидетельствуют о том, что вам следует что-то изменить.

   Часто ради денег мы загоняем себя в моральную (и не только) кабалу. Мы просыпаемся в 6 утра, едем в переполненном транспорте, слушаем на работе придирки начальника. Так проходит вся сознательная жизнь многих наших соотечественников лишь потому, что они боятся выйти из зоны комфорта, к тому же не уверены в завтрашнем дне.

4. Пусть вас не тревожат грядущие перемены. Потому что, главное, что человек должен сделать в жизни — это быть счастливым. А все остальное второстепенное.

Способ третий

1. Еще один вопрос, который обязательно поможет вам в этом нелегком деле: «Что бы я делал в своей жизни, если мне не нужно было зарабатывать деньги?»
2. Проанализируйте свои интересы, чем вы любите заниматься в свободное время.
3. Спросите сами себя: «Что я люблю больше всего?». Стив Джобс всегда интересовался компьютерами и был талантливым менеджером, поэтому его компания считается сегодня самой успешной в мире. Люди, достигшие славы и признания, были всецело поглощены любимым делом. Это и была их цель, к которой они шли всю жизнь, никуда не сворачивая. Они получали удовольствие от того, что делали, а бонусом стало признание и деньги.
4. Можно услышать в ответ, мол, я люблю рисовать или играть на гитаре, но вынужден работать на кого-то, потому что иначе не проживу. Но эта мысль навязана вам трусливым и инертным старшим поколением, которое больше всего боится сделать первые шаги в неизвестность, чтобы выбрать новую жизнь. Сколько творческих людей, упорно двигаясь в своей цели, стали знаменитыми, пройдя через бедность?
5. Если же у вас вообще нет интересов, следует подумать, что греет вам душу. Без увлеченности вы не сможете решить вопрос: «Как найти цель в жизни?» Когда пустота внутри человека заполнена, это является сильнейшей мотивацией. Она поможет выстоять в сложные моменты жизни, которых в судьбе каждого человека предостаточно.

Пошаговая инструкция, как определиться с целью в жизни

Шаг 1. Следует обрести гармонию с самим собой. Люди ежедневно надевают на себя какие-то маски и от этого чувствуют себя не в своей тарелке. Сегодня в молодежной среде модно быть мачо, но, может быть, именно вы всегда были однолюбом.

Будучи свободным от предрассудков, вы сможете лучше понять, что вам нужно в жизни и самого себя. К тому же окружающие, не чувствуя от вас фальши, станут более открытыми. Значит, вам гарантировано расположение и поддержка близких.

Шаг 2. Мечтайте. Банальная фраза, которую все мы много раз слышали: «Человек без мечты, как птица без крыльев» очень точно передает смысл человеческих стремлений. Как свидетельствует статистика, в тройку грез на планете Земля входят материальное благополучие, надежный партнер рядом и здоровье (свое и близких).

Мечтая, человек не только статично представляет объект своего желания, но и рисует в голове возможности, как это обрести. Способ, который вы смогли выбрать, вполне может стать отражением вашей жизненной цели. А вам только и остается, что приступить к ее реализации.

Шаг 3. Обязательно отпустите все свои прошлые страхи, так как именно они будут отодвигать от вас осуществление мечты. Это ваш главный тормоз, а сейчас следует гнать прочь все сомнения. В свою мечту нужно обязательно верить, чтобы все обязательно получилось.

Не забывайте, что никогда ничего не бывает гладко, поражения и неудачи встречаются у каждого, но судьба обязательно подбросит второй (третий, четвертый) шанс тем, кто к этому стремится всей душой.

Шаг 4. Посвятите все свободное время своему хобби. Возможно то, что не стоит вам никаких усилий, другим кажется божественным даром. Увлечение кулинарией способно перерасти в свой ресторан, а пение в караоке — в звезду мирового масштаба. Именно таким образом певица Слава (Анастасия Сланевская) встретила продюсера, который помог ей стать популярной дивой эстрады.

Конечно, бездумное просиживание перед телевизором или в соцсетях мало подходит под цель жизни. Но здесь вы должны четко понимать разницу между зависимостью и чувством радости от совершенных действий. А по поводу онлайн-сетей — любителям такого общения никто не мешает стать администратором сайта или построить бизнес в интернете. Развивайте свои увлечения и когда-нибудь вы получите от них отдачу.

Шаг 5. Начните действовать. Если вы не знаете, как обрести в своей жизни цель и не желаете вставать с дивана, вы так и просидите на нем до конца своих дней, пока жизнь проходит мимо. Нельзя бояться перемен, так именно они вам нужны сейчас в первую очередь. Если вы не выйдете из зоны комфорта, то у вас ничего не получится.

Для осуществления цели обязательно следует выбрать направление и выработать пошаговый план-действие. Очень хорошо повесить его на видном месте и начать выполнять реальные задачи, желательно в заранее оговоренный временной период. А если не вышло, то корректировать этот план в процессе исполнения.

Помните, что на свете нет ни одного человека, которого бы Бог обделил талантами. Некоторым людям не хватает учителя в жизни, кому-то толчка или удачного случая. В любом случае, поборов лень и отчаяние, вы поверите в себя, сможете обрести цель и начнете получать от жизни кайф!

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

102: Выбор целей (как понять, чего вы хотите) | Крис Спаркс

Подсказки, которые помогут вам выбрать, какую цель преследовать.

Щелкните изображение, чтобы увидеть введение в серию / содержание

Предыдущая: Без целей нет роста

Очевидный вопрос, если вы понимаете важность постановки целей: «Хорошо, как мне понять, чего я хочу?».

В этой главе я поделюсь несколькими подсказками и упражнениями, которые я считаю полезными. Как и в случае с любым вопросом, чем больше вы сможете разнообразить способы атаки, тем точнее будет ваш окончательный ответ.

Первым шагом является создание списка целей на выбор. Прежде чем вы решите, чем заняться, перечислите все свои возможности. Постановка цели — это ваша возможность написать свою собственную историю… дать себе возможность мыслить масштабно. На этом этапе практичность вам не подойдет. Оставьте пока в стороне все понятия «должен» или «что имеет смысл».

Несколько подсказок, которые помогут вам начать работу:

• Какая самая важная проблема, которую вы могли бы решить прямо сейчас?
• Над какой проблемой или проблемой вы хотели бы работать, но люди говорят, что она «слишком большая» для решения?
• В 2043 году вы делаете основной доклад на TED: какова тема вашего выступления?
• Что вы хотите сказать в некрологе? [Запишите!]
• Что бы вы делали, если бы деньги не имели значения?
• Если бы вы были последним человеком на Земле, что бы вы сделали?

Этот долгосрочный фокус смещает нашу область поиска с того, что приносит нам счастье, на то, что придает смысл нашей жизни.Мы, как известно, плохо умеем предсказывать, что сделает нас счастливыми, и большая часть нашего счастья на самом деле генетически детерминирована, привязана к заданной точке.

Разобраться со смыслом намного легче, чем со счастьем. Мы черпаем смысл в нашей жизни в стремлении к сложной и стоящей цели. Акцент здесь делается на «преследовании», достижение цели относительно несущественно с точки зрения количества смысла, который мы извлекаем из этого. Я подозреваю, что во многом наша экзистенциальная тревога возникает из-за того, что мы путаем счастье со смыслом, поскольку стремление к цели ведет к неизбежным колебаниям счастья.

Эта модель акцентирования внимания на стремлении перед достижением закрепляет два моих любимых подсказки для выбора целей с использованием мощной техники инверсии:

• «О чем бы вы никогда не пожалели, даже если бы потерпели неудачу?»
• «Что вы могли бы сделать, чтобы жить неудовлетворительной жизнью?

Решая, чего вы хотите, попробуйте представить, как будет выглядеть ваш идеальный день. Как ты хочешь проводить время? Где и с кем?

Напишите сценарий идеального дня.Визуализируйте и отрабатывайте важные элементы, чтобы сценарий в конечном итоге стал вашей второй натурой — выполнение одного действия активизирует ассоциации того, на что похож идеальный день. Как твои дни теперь другие? Чтобы изменить траекторию своей жизни, каждый день делайте крошечный шаг к реализации своего идеального дня.

Время — лучший эквалайзер. Независимо от того, кто вы, у всех одинаковые 168 часов в неделю. Куда у вас сейчас 168 часов? Насколько намеренно вы планируете предстоящую неделю? Чтобы добавить что-то новое, нужно что-то заменить.Большинство людей думают, что «быть продуктивным» означает больше работать. На самом деле наиболее продуктивные люди обычно работают меньше часов — они просто сосредотачиваются на правильных вещах.

Задумываетесь ли вы регулярно о том, какие виды деятельности мало / дорого стоят? Вы создаете карманы времени, эффективно используя его. Есть ли у вас способ арбитража вашего времени — замена малоценных занятий на более ценные? Определите, что для вас означает «хорошо проведенное время», и регулярно отслеживайте, сколько вашего времени фактически попадает в эту категорию.

Знание того, как вы хотите проводить свои дни, создает захватывающее меню из доступных целей, которые нужно решить. Это понимание требует регулярного сознательного пересмотра ваших глубочайших ценностей, одновременно пытаясь защитить себя от культурных и социальных ожиданий.

Кроме того, подумайте, сколько денег на самом деле вам нужно, чтобы создать такую ​​жизнь, которую вы хотите, помимо стремления к получению статуса? [Точно сказать не могу? Ознакомьтесь с упражнением «Линия мечты».] Иногда две ценности могут противоречить друг другу, и одновременное стремление к делу не приносит результатов.Например, приоритетность дружбы на всю жизнь может вступать в противоречие с приоритетом жизни, полной путешествий и приключений.

Итак, вы хотите быть:

• Тратить свои дни на созидание, создание или развитие работы других?
• Тесно сотрудничаете или занимаетесь своим делом?
• Жить на публике или делать это за кулисами?
• Размываете границы между работой и отдыхом или сосредотачиваетесь на балансе и создании той жизни, которую вы хотите?

Важным мета-навыком, который нужно создать для постановки целей , является ваша способность использовать внешний вид .Вы когда-нибудь замечали, что когда наши друзья борются, мы ясно видим, какие шаги им следует предпринять, но они их не видят? Вы не застрахованы. Нам трудно выйти за пределы нашего опыта, чтобы взглянуть на себя объективно. Вся наша жизнь фильтровалась через призму нашей собственной повествовательной интерпретации, создавая стойкое слепое пятно, когда мы обращаем свой взор внутрь. Можно даже сказать, что истинная цель обучения в современную эпоху — пролить свет на наши ранее опровергнутые предположения.

Следующие упражнения помогут вам взглянуть на свою жизнь со стороны:

1. Представьте, что вас только что перенесли в свое тело. У вас амнезия, поэтому все ваши прошлые решения вам неизвестны. Единственный вариант — оценить текущую ситуацию и максимально использовать унаследованные навыки и знания. Каковы Ваши дальнейшие действия?
2. Представьте себя главным героем романа, который вы читаете. Заполните поле: «Почему они уже просто не делают ______?»

Теперь, когда вы поставили несколько потенциальных целей, давайте сузим список.

Во-первых, вычеркните все цели, призванные оправдать ожидания других. Вся ваша жизнь — это творение вашего выбора. В то время как другие могут влиять на ваши решения, только вы физически можете сделать шаг вперед. Наша позиция по отношению к целям должна отражать эту свободу выбора.

Не отказывайтесь от своей способности выбирать и не принимайте ее как должное. В наших однопользовательских играх удовлетворение достигается за счет следования нашей собственной внутренней системе показателей. Каждая цель должна быть выбрана вами и по вашим собственным причинам.

Во-вторых, отделите свои цели от мечты. В то время как стремление к цели по своей сути приносит вознаграждение независимо от результата, мечты зависят от достижения.

Определите ваши инструментальные цели: это промежуточные шаги на пути к достижению вашей более крупной цели. Изучите природу того, на что вы подписываетесь. Все, что перекликается со смыслом вашей жизни, нужно практиковать регулярно. Это реально для вас?

Каждый выбор сопровождается соответствующей альтернативной стоимостью.Чем вам нужно пожертвовать, чтобы достичь этой цели? Вас по-прежнему волнует цель после того, как вы осознали цену, которую вам придется заплатить за ее достижение? Если вы хотите стать рок-звездой, но не желаете проводить дни, практикуясь в своем ремесле, «стать музыкантом» — это не цель, а мечта.

Теперь, когда у вас есть список потенциальных целей, как выбрать между ними? Какие блюда из буфета мы выбираем из-за ограниченного пространства на наших метафорических тарелках?

Я считаю следующее упражнение очень полезным для принятия трудных решений.Это приводит к ожидаемому значению для каждой цели, объективному баллу, намного превосходящему сравнение типа яблок и апельсинов в уме. Я использовал модифицированные версии этого упражнения [попробуйте!] Для многих своих основных жизненных и деловых решений, таких как смена карьеры, переезд в новый город или выбор моего следующего проекта, на котором я буду сосредоточиваться.

Я начинаю с перечисления критериев, которые буду использовать для оценки своих возможностей, ограничиваясь максимумом из 5 или 6 наиболее важных факторов. Для целей мои критические факторы — это время, удовольствие, сложность и потенциальное влияние.2) и сложите их.

Калькулятор ожидаемой стоимости

Мои итоговые оценки всегда меня удивляют, обнаруживая скрытые предубеждения или предыдущее завышение тривиальных факторов. Вы обнаружите, что над большинством вариантов легко преобладают другие, и их легко удалить. С несколькими оставшимися претендентами я затем поиграю с рейтингами или весами, чтобы отточить суть решения.

Истинная сила этого упражнения заключается не в окончательной оценке, а в функции принуждения: 1) решение, какие критерии являются наиболее важными, и 2) оспаривание основных предположений.Считайте это упражнение руководством по работе с вашим подсознанием; точный, но можно перезаписать.

Если застрял между двумя вариантами, вот три практических правила, чтобы разорвать ничью:

1. Я никогда не выбираю статус-кво , если он не является подавляющим фаворитом. Мы слишком осторожны в принятии важных решений. Люди, которые вносят изменения, обычно гораздо счастливее тех, кто этого не делает.
2. Я выбираю самую устрашающую цель. Сопротивление, обычно проявляющееся в страхе или сомнении, пытается заставить нас оправдать более легкий путь. Эти эмоции саботируют нас, пытаясь защитить наше эго, и их нужно исправить.
3. Я выбираю ту цель, которую можно выполнить быстрее всего. Каждая текущая цель связана с расходами на транспортировку, и каждая достигнутая цель создает платформу для достижения более сложных целей в будущем. Если вы только начинаете, набирайте обороты, оптимизируя завершение. Очень легко превратить успешный небольшой проект в более крупное предприятие, но неоднократные неудачи — это верный путь к катастрофе.

Если ваш следующий ход все еще не очевиден, посмотрите, сможете ли вы проверить предположения, на которые опираются эти оценки. Это может означать дальнейшее исследование, общение с другими людьми, которые проделали аналогичную работу, или проведение собственного небольшого эксперимента.

Из-за несовершенного самопознания крайне редко выбрать правильную цель с первого раза. Это хорошо. Постановка цели — это итеративный процесс, и ваша цель становится все более верной с каждой попыткой. Думайте о своих текущих целях как о черновом наброске, который представляет собой предварительное направление, к которому следует двигаться.

Если вы ждете, пока у вас будет вся информация, значит, вы ждете слишком долго. Мир полон неизведанного, неизвестного, открываемого только на опыте. Попытки добиться прогресса посредством осознанной практики принесут вам более точную карту территории, чем любые подсказки или упражнения. Как сказал Эйзенхауэр, планы становятся бесполезными, но планирование необходимо. Оптимизируйте скорость принятия решений, поскольку вы сможете корректировать курс только после того, как начнете двигаться вперед.

В следующей главе я покажу вам, как оптимально определить и сформулировать свои цели, чтобы максимизировать вероятность их достижения.

Далее: Постановка целей, побуждающих к действию

Как ставить цели для той жизни, которой вы на самом деле хотите

Принято считать, что постановка целей приведет вас к успеху.

Многие из нас считают, что жизнь станет лучше, если мы достигнем этих целей, поэтому мы строим свои планы, прижимаемся к точильному камню и работаем, пока не доберемся до цели.

Многие успешные люди, с которыми я работал на протяжении многих лет, достигают своих целей, но в конечном итоге они теряют свою жизнь в процессе — а не в банальном «Я слишком много работаю, чтобы иметь друзей». своего рода способ.

Нет, они достигают своих целей и обнаруживают, что это были неправильные цели и неправильный путь к ним. Никто не учил их ставить цели, которые дали бы им жизнь и карьеру, которых они хотели.

Вот как поставить правильные цели для жизни, которую вы действительно хотите:

1. Прекратите ставить цели по неправильной причине

Первый шаг к постановке целей, которые принесут вам прекрасную жизнь, — это перестать ставить цели, которые принесут у тебя отстойная жизнь.

Большинство целей связаны с пунктом назначения.«Я хочу миллион долларов». «Я хочу просветления». «Я хочу грузовик». Если вы склонны ставить цели в зависимости от пункта назначения и не учитываете путешествие, попробуйте поменять его местами.

2. Выберите цель для создания путешествия

Вместо того, чтобы ставить жизненные цели, подумайте об определении жизненного направления. Выясните, что может сделать путешествие интересным, содержательным и увлекательным.

Спросите себя:

1. Как я хочу проводить свое время?
2. Какие повседневные занятия вызывают у меня желание вскочить с постели?
3. Чему я хочу научиться?
4. С кем я хочу пообщаться? Говорить с? Сотрудничать с?

Теперь поставьте цель.Выберите тот, который создаст путешествие, которое вы только что спроектировали.

На самом деле, конкретная цель, которую вы ставите, почти произвольна — она ​​просто задает направление, чтобы само стремление дало вам жизнь, которую вы хотите. Если вы выберете правильный путь, даже если вы достигнете своей цели, это не имеет значения.

Например, Крис, финансовый директор в середине карьеры, изначально имел жизненную цель — заработать небольшое состояние. Эта цель привела к образованию в области ценных бумаг и законодательства о ценных бумагах, к жизни в области финансового анализа на Уолл-стрит и к сообществу финансовых профессионалов.Несмотря на деньги, Крис чувствует, что жизнь ускользает в сером тумане.

Любое количество голов может отправить Криса в другое путешествие. Вот его ответы на поставленные вопросы:

1. Как я хочу проводить свое время? «Помогать людям.»
2. Из-за чего мне хочется вскочить с кровати? «Решение проблем, использование моего тела и публичные выступления».
3. Чему я хочу научиться? «История, антропология и городской дизайн».
4. С кем я хочу пообщаться? «Творческие, амбициозные, целеустремленные люди, которые открывают мне новые способы мышления и бросают вызов моим предположениям.”

В этом путешествии для Криса может быть много возможных целей. Он мог бы помочь иммигрантскому кварталу планировать ежегодные мероприятия, чтобы сохранить свою культурную самобытность; работать над разработкой плана реагирования своего города на погодные чрезвычайные ситуации; или выступайте за развитие недвижимости в исторической части города.

Эти цели сильно отличаются друг от друга, но их всех объединяет то, что путь к их достижению будет мотивировать деятельность, обучение и сообщество, которых Крис действительно хочет от жизни.

3. Если цель не работает, измените ее

Как видите, на самом деле цель — это просто способ убедиться, что мы совершаем значимый путь. Некоторые путешествия доставляют столько удовольствия, что люди остаются в них навсегда. Мои друзья-актеры часто говорят: «Зачем мне уходить на пенсию? То, что я делаю, не работает; это чистое развлечение! »

Но если ваша работа заключается в том, чтобы смотреть на экран и составлять отчеты TPS, вы можете не разделять это мнение. Как можно больше прессы получают от настойчивости, имейте в виду, что вы всегда можете изменить свое направление.Ваша цель состоит в том, чтобы формировать свою жизнь так, чтобы она доставляла вам удовольствие, а не порабощала. Если стремление к цели истощает вашу жизнь, зачем ее удерживать?

Мы ставим цели по одной причине и только по одной причине: изменить нашу жизнь. Вместо того, чтобы принимать цель, которая, как вы надеетесь, изменит вашу жизнь, как только вы ее достигнете, сделайте это наоборот. Выберите путешествие, которое было бы для вас потрясающим — занятия, личностный рост и друзей. Затем выберите цель, которая действует как компас, чтобы дать вам эту жизнь как часть путешествия.

И если вы когда-нибудь почувствуете, что ваше направление требует изменения, измените цели. Потому что дело не в том, где вы окажетесь, а в жизни, которой вы живете в пути. Ваша жизнь слишком дорога, чтобы довольствоваться чем-то необычным.

Карты вашего будущего: успех в колледже Руководство

Определите свои цели и приоритеты

Опишите свою миссию

Вам не нужно быть супергероем или общественным деятелем, чтобы иметь миссию. Это просто означает, что у вас есть представление о том, чего вы хотите от жизни.К счастью, это время в вашей жизни, когда вы берете на себя инициативу; вы сами решаете, чего от этого хотите. Знание того, кто вы и чего хотите, может помочь вам встать в правильном направлении, и чем раньше вы начнете думать о своей жизненной миссии, тем легче будет принять соответствующие решения и составить планы для ее достижения.

Итак, как вы подойдете к разработке жизненной миссии? Это не так уж и страшно, как кажется.

• Выберите свои значения . Ваши ценности — это то, что вам дорого и дорого.Это могут быть принципы, стандарты или убеждения, которые вы считаете наиболее полезными. Вероятно, у вас уже есть базовый набор убеждений, которыми вы руководствуетесь. Подумайте о том, что для вас наиболее важно.
• Проанализируйте свои ценности, интересы и навыки . Есть ли что-то, что повлияло на ваше мышление и поведение? Подумайте о том, что вам нравится и в чем вы хороши. Как насчет навыков, которые вы приобрели на работе с полной или частичной занятостью, волонтерской деятельности, школьной и общественной деятельности.Может существовать связь между вашими действиями и навыками и вашими ценностями. Поможет ли какой-либо из этих навыков добраться туда, куда вы хотите?
• Ставьте перед собой реалистичные цели . Чтобы превратить будущее своей мечты в реальность, поставьте перед собой разумные, краткосрочные и долгосрочные цели, основанные на ваших высших ценностях. У вас больше шансов попасть туда, куда вы хотите, если вы поставите цель и посвятите себя ей. Чтобы еще больше увеличить ваши шансы на успех:
• Выберите несколько логичных шагов к своей цели.
• Делайте каждый шаг и заполняйте детали. Включите, что, когда, где и как для каждого шага.
• Пришло время действовать. Сделай свой план.
• Держите свой план под рукой, чтобы вы могли видеть, как работает каждый этап действия, и вносить в план улучшения по ходу дела.
• Проведите небольшое исследование . Подумайте о работе своей мечты, а затем узнайте о ней больше. Узнайте, как другие люди в этой области развивали карьеру, которую вы хотите.Сделайте теневое задание. Поработайте с кем-нибудь, чтобы найти ответы на такие вопросы:
  • Какая требуется подготовка, образование и навыки?
  • Каковы реальные условия работы, рабочая среда и график работы?
  • Каковы вероятные вознаграждения (например, зарплата, дополнительные льготы, возможности для роста, пенсионные планы)?
    • Важны ли для вас эти награды?
    • Были бы для вас важнее другие награды?

Основываясь на только что проделанной работе, определите свою жизненную миссию и начинайте ее воплощать в жизнь с каждым принятым решением.Скоро вы сможете оглянуться назад и увидеть, как далеко вы продвинулись.

Определите свои приоритеты

Как только вы узнаете свою миссию, будьте предельно честны с собой: действительно ли действия, отнимающие у вас большую часть времени, двигают вас к вашим целям? Если нет, пришло время установить некоторые приоритеты, которые поддерживают ваши цели, и убедиться, что они отводят вам много времени и внимания.

Время — драгоценный товар; в основном вы используете или потеряете . Хорошая новость в том, что у всех нас есть одинаковое количество времени каждый день, поэтому используйте его в своих интересах.Поскольку всегда будет множество развлечений, которые отвлекут вас от ваших целей, практикуйте сидение за рулем, когда дело доходит до управления временем. Помните, откладывать на завтра то, что вы можете сделать сегодня, — это откладывание на потом. Промедление — это растрата энергии.

Вот несколько инструментов управления временем, которые могут облегчить вашу напряженную студенческую жизнь.

• Используйте списки задач и календарь для управления школой, семьей и социальными обязанностями .У вас есть достаточно важных фактов и цифр, которые вы можете запомнить прямо сейчас, не запоминая свой текущий календарь. Используйте инструмент управления временем, чтобы координировать все свои ежедневные, еженедельные, ежемесячные задачи, обязательства, социальные мероприятия, тесты — и все, что важно для вас.
• Поймите разницу между важно и срочно . Необходимо выполнить важные задачи; срочные задачи должны быть выполнены СЕЙЧАС.О некоторых вещах можно позаботиться завтра, позже на этой неделе или на следующей неделе. Действительно!
• Работайте в своем естественном ритме, а не против него . У каждого есть определенные периоды пиковой производительности, поэтому используйте для своего лучшего времени суток. Если вы жаворонок, запланируйте самые сложные дела до обеда. Точно так же, если вы сова, не заставляйте себя учиться или работать над сложными проектами до позднего вечера или вечера.
• Примите тот факт, что вы просто не можете сделать все .Не будьте зависимы от популярности. В данный момент может быть приятно быть «востребованным», но разве не лучше будет достичь той жизни, которой вы действительно хотите? Ограничьте свои обязательства, выбрав занятия, которые вам действительно нравятся и которые соответствуют вашим целям. Практикуйтесь, говоря нет , не чувствуя себя виноватым; мастерство тактичного упадка — навык, который пригодится вам на протяжении всей жизни!
• Позаботьтесь о себе, уделяя внимание своему физическому, эмоциональному и финансовому здоровью .По-прежнему действуют те же правила: хорошо питайтесь, много спите, регулярно занимайтесь спортом и выделяйте в свой график время для отдыха. Позаботьтесь о своем теле, и оно позаботится о вас. Помните, что стресс, хотя его нельзя увидеть, может нанести большой вред — не перегружайте свои эмоции слишком большим количеством обязательств. Также обратите внимание на свое финансовое здоровье. Относитесь реалистично к своим деньгам, создайте реалистичный бюджет и придерживайтесь его. Использование плана расходов для управления своими финансами на самом деле может показаться прекрасным — это расширяет возможности.Развивайте эту мышцу решительной дисциплины и наблюдайте, как она ведет вас к вашим целям.

Как найти свои цели в жизни

Существует много информации о том, как достичь ваших целей. О том, как оставаться мотивированным, как сосредоточиться на своих мечтах и ​​не отвлекаться на неудачи и неудачи. Но все это предполагает, что вы знаете, чего хотите от жизни, что у вас уже есть цели в жизни, которых вы стремитесь достичь.

Недавно, в ответ на мой комментарий о достижении целей в Possibility Change, я получил пронзительный ответ, в котором спросили: «А что, если вы не нашли ничего стоящего, какой-либо цели, к которой стоит стремиться?»

Отличный вопрос — сосредоточенность — это прекрасно, но если мы не смотрим на правильные вещи, насколько это полезно? Конечно, мы можем извлечь уроки из неудач, но что нам делать с этими уроками, если мы на самом деле ничего не делаем? Как нам узнать, где мы должны искать удовлетворение в жизни?

Шаг 1. Составьте список того, что для вас важно.

Сделайте это быстро и без цензуры — ничего страшного, если в ваш список будет включена ваша кошка или ваша новая обувь. Ваш выбор отражает моментальный снимок вашей жизни прямо сейчас, и не обязательно быть возвышенным или впечатляющим. Вот мой быстрый список (в произвольном порядке): моя дочь, мои друзья, писательство, тренировки, мой дом, мое центральное отопление, моя кошка, мои любимые телешоу (румянец), обучение, мой блог.

Шаг 2. Спросите: «Почему это важно?» для каждого элемента в вашем списке.

Вот мои ответы:

• Моя дочь, потому что она — мой вклад в мир на самом базовом уровне, и потому что она веселая, любящая и делает меня счастливым.
• Мои друзья, потому что они поддерживают меня, учат меня и заставляют смеяться.
• Пишу и веду блог, потому что они разжигают мою страсть, и я чувствую, что могу помочь людям с ними. И они веселые!
• Коучинг, потому что я помогаю своим клиентам жить лучше и яснее.
• Мой дом, потому что он предоставляет мне красивое и безопасное место для проживания.
• У меня центральное отопление, потому что оно держит меня в тепле и комфорте.
• Мои любимые телешоу, потому что они переносят меня в места, где жизнь полна приключений и глупостей, и потому что они часто дают мне захватывающий взгляд на человеческую природу.
• Учиться, потому что это делает меня лучше и помогает мне расти.

Шаг 3. Используйте свои ответы, чтобы определить свои ценности.

Ищите темы в своих ответах. Что бросается в глаза, когда вы перечитываете свой список? Что появляется более одного раза? Есть ли что-то общее? В своем списке я вижу следующие темы: вклад, веселье и смех, обучение, помощь людям, утешение.

Темы, которые мы определяем, отражают наши ценности и то, что является для нас самым важным в нашей жизни.И вот здесь следует начинать постановку целей.

Шаг 4. Используйте свои ценности для постановки целей.

Цели, которые вас больше всего вдохновляют, будут основаны на ваших ценностях, на том, что действительно важно для вас. Возможно, вы уже работаете над некоторыми из них — я поставил четкие цели в отношении написания статей и начинаю обновлять свою тренерскую практику. Но когда я смотрю на свой список, я понимаю, что не прикладываю много усилий для того, чтобы прямо сейчас у меня было достаточно веселья и смеха, поэтому я могу поставить цель найти больше способов играть.

Когда вы ставите цели:

• Сделайте ваши цели краткими — цель «научиться навыкам, которые мне понадобятся для моего следующего продвижения» звучит достижимо, в то время как цель «стать генеральным директором к 30 годам», вероятно, приведет вас к неудаче. .
• Ставьте перед собой позитивные цели. Вы должны стремиться к тому, чего хотите, а не отказываться от того, чего не хотите. «Я хочу найти любящего партнера» вдохновляет, в то время как «Я больше не хочу быть одиноким» уже кажется побежденным.
• Поймите, что по мере того, как вы работаете над достижением своих целей, они, вероятно, изменятся. По мере того, как мы учимся и растем на работе, которую мы делаем, чтобы двигаться к нашим целям, мы часто связываемся с новыми, более важными целями.После того, как я начал свою коучинговую практику, я начал писать информационные бюллетени, чтобы привлечь больше клиентов. Но я обнаружил, что люблю писать так же сильно, как и коучинг, и моя цель сместилась с привлечения клиентов на создание блога.

Суть в том, что когда наши цели опираются на красоту и энергию наших ценностей, они заставляют наши сердца петь. Они утоляют наш голод, нам не терпится начать над ними работать. Итак, мой ответ читателю, который спросил о том, как найти цель, к которой стоит стремиться, заключается в том, что ответ находится в вашем сердце, он в ваших стремлениях, в том, чего вы хотите больше.

Как выбирать цели, которые оживляют вас

Что касается целей, то пеший переход по тропе Pacific Crest Trail (PCT) протяженностью 2650 миль является одним из самых амбициозных. Когда вы спрашиваете людей, как они это сделали — чем я занимаюсь последние два года как журналист, — они не принимают во внимание силу воли. Вместо этого они говорят, что стремление к цели заставило их почувствовать себя живыми.

Возможно, вы слышали совет выбирать цели, которые заставляют вас чувствовать себя живыми, но не знали, с чего начать. Если так, то могла бы помочь работа пионера позитивной психологии Мартина Селигмана из Пенсильванского университета.

Селигман мог бы назвать ощущение полной жизни «процветанием». Чтобы процветать, вам нужно развивать пять различных элементов благополучия, от положительных эмоций до смысла. Как сказал мне Селигман, он считает, что чем больше этих элементов вы испытываете, преследуя цель, тем больше у вас шансов придерживаться ее — независимо от того, хотите ли вы написать роман, начать новую карьеру или просто больше заниматься спортом.

1. Положительные эмоции

Реклама Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Положительные эмоции, первая составляющая процветания, варьируются от удовольствия и комфорта до энтузиазма и трепета. Например, путешественник по программе PCT Энди Дищекенян описал моменты блаженства на открытом воздухе: «Пение птиц, свежий воздух, ветер, танцующий в деревьях, солнце, целующее мое лицо, когда оно садится… сон под покровом из триллиона звезд.”

Это был один из таких моментов, который помог ему пережить самый худший период на трассе. Однажды ночью он был измучен, испытывал боль и хотел остановиться, но затем он нашел красивый кемпинг. «Когда я смотрел на закат, боль в колене, гнев и страхи смылись. Моя улыбка вернулась. Снова все было хорошо », — говорит он.

«Положительные эмоции могут помочь превратить мысли, связанные с угрозой (« Я не могу этого сделать »), в оптимистические мысли (« У меня есть ресурсы для этого »), — говорит Кристиан Во из Университета Уэйк Форест.Они достигают этого, продвигая полезные реакции на стресс. Например, как показали исследования Джудит Московиц и ее коллег, позитивные эмоции в разгар стресса помогают восполнить ресурсы, которые обычно истощаются из-за стресса, позволяя людям продолжать свои обычные роли и деятельность.

По словам Барбары Фредериксон и Кристин Браниган, положительные эмоции также способствуют решению проблем и творческому мышлению. Они расширяют сферу нашего внимания и вдохновляют на новые мысли и действия, что со временем позволяет нам развивать больше навыков и ресурсов.

Так что, если путь к вашей цели предлагает вам моменты положительных эмоций, вы можете лучше придерживаться его. Если вам интересно, стоит ли вам пересмотреть этот наполовину законченный роман, лежащий в ящике стола, подумайте, доставляет ли вам процесс письма — обдумывание идеальной фразы или завершение главы — удовольствие или удовлетворение.

2. Помолвка

Вовлеченность — это состояние потока, когда вы полностью поглощены, а время, кажется, останавливается или проходит в мгновение ока.Путешественница Мэнди Картер описывает состояние потока в своем онлайн-журнале.

«Мы дали следу все, что у нас было… Я был в чем-то вроде трансцендентальной медитации… мысли были сплетены вместе, как кружево на ткани моего дыхания. Мои ноги издали ритмичный хруст, хруст, хруст, и вдобавок ко всему этому было мое дыхание, вдох, вдох, ууууууууууууууууу ».

Даже во время 20-мильной борьбы в гору мили, казалось, прошли для Мэнди незаметно. «Я не могу много рассказать об этом разделе», — пишет она.

Состояние потока, похоже, помогает нашей работе «в основном за счет обеспечения концентрации внимания на длительный период», — говорит Брайан Бруя, редактор журнала Effortless Attention .

Ощущение потока также побуждает нас продолжать преследовать цель. «Когда деятельность трудна и требует много времени для достижения цели, это помогает ощутить поток», — сказал мне Михай Чиксентмихайи, автор книги Flow . Он объяснил: если ваша цель — усовершенствовать свою бейсбольную игру, и вы ощущаете поток от игры в бейсбол, вы продолжите играть в бейсбол, даже если конкретная игра не доставляет удовольствия.

Подходите к своим целям таким образом, чтобы максимизировать ваши шансы испытать поток. Поток наиболее вероятен, когда задача того, что вы делаете, соответствует вашему уровню мастерства. Если вы новый бегун, готовящийся к марафону, не заставляйте себя бегать по холмам в первый день. Подождите, пока вы не станете более опытным бегуном для этой задачи.

3. Отношения

Путешественник Калеб Миллер кое-что знает об отношениях на РСТ. Он встретил женщину на нулевой миле и женился на ней на 445-й миле.Их партнерство подтолкнуло его пойти дальше, чем он планировал. «Я не осознавал, насколько важным будет дух товарищества, насколько он силен, чтобы держать вас в движении», — говорит он в мемуарах, которые его жена написала об их походе.

«Проведено множество исследований, согласно которым социальная поддержка (материальная, информационная или эмоциональная), которую мы получаем от других, является неотъемлемой частью достижения целей», — говорит Шелли Гейбл из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре.

Исследование 2008 года демонстрирует, как социальная поддержка помогает, когда мы сталкиваемся с препятствиями.«Мы показали, что когда друг действительно присутствовал, или когда участники просто думали о поддерживающем значительном другом, крутой холм выглядел менее крутым. Это говорит о том, что люди полагаются на близких, когда думают о том, насколько сложно решить данную проблему », — говорит ведущий автор Симона Шналл.

Подумайте, как укрепить вашу связь с другими людьми по мере того, как вы преследуете свою цель: если вы хотите похудеть, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки, такой как Weight Watchers, или пригласить друзей присоединиться к вам в ресторанах здорового питания.

4. Значение

Значение — это принадлежность и служение чему-то, что, по вашему мнению, больше, чем ваше «я». Путешественник Натали Чудакофф, которая работает директором некоммерческого научного лагеря, назвала PCT «аспирантурой». По следам, она говорит: «Я буду учиться и жить в соответствии с целями, которых я хотела достичь, чтобы стать лучшим и более квалифицированным директором лагеря».

На пару сотен миль, оставшихся до конца похода, с нее было достаточно. Поэтому она сказала себе, что эта часть похода была «выпускными экзаменами».«Как и в аспирантуре, ты не бросаешь выпускной экзамен, — сказала она мне. Думая о ее большой цели — служении молодежи, которая посещает ее лагерь, — она ​​помогла ей закончить.

«Исследования в области психологии показывают, что значение является сильным мотивирующим фактором», — говорит Евгений Осин из Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики».

В еще одном исследовании того, как мы воспринимаем холмы, исследователи обнаружили, что люди с большим чувством цели думали, что для подъема на один и тот же холм требуется меньше усилий и он не такой крутой.

Так что подумайте, служит ли ваша цель более важной цели. Если вы хотите начать свой бизнес, считаете ли вы, что ваш продукт способствует большему благу общества? В качестве альтернативы подумайте, как вы можете добавить значение к своей цели: будете ли вы направлять процент своей прибыли на благотворительность?

5. Благоустройство

В своем руководстве по РСТ Джеки МакДоннелл написала, что «чувство выполненного долга подавляет» во время повышения РСТ. В электронном письме она уточнила: «Место, где мы ложимся спать, находится в 50 милях от того места, где мы проснулись вчера утром….И мы Гуляли здесь. Вы не можете не чувствовать себя сильным, когда это ваш образ жизни ».

Откуда взялось то чувство выполненного долга, успеха и мастерства, которое описывает Джеки? «Главный ответ — внутренняя мотивация», — говорит Кеннон Шелдон из Университета Миссури.

Люди, у которых есть внутренняя мотивация, которые преследуют цель ради самой цели, как правило, проявляют большую настойчивость и стойкость, говорит Патти О’Грейди из Университета Тампы. В одном исследовании Шелдон обнаружил, что «люди, скорее всего, будут эффективны, если будут преследовать цели, которые либо затрагивают их естественные интересы, либо выражают их подлинные личные ценности.”

Когда вы думаете о том, почему вы преследуете цель, вы в первую очередь думаете о внутренней награде? Вы хотите выучить испанский язык, потому что вы находите его прекрасным? Или вы изучаете испанский язык за внешнее вознаграждение, скажем, за повышение заработной платы, которое ваша компания дает испаноговорящим?

Модель

Селигмана может быть полезна для размышлений о целях, но это не волшебная формула. Мэнди, путешественница, испытавшая поток, оставила след, не доходя до своей цели, на 800 миле. Действительно, психологи предупреждают, что некоторые элементы благополучия могут работать против нас.Например, переживание положительных эмоций во время достижения цели может затруднить ее достижение, потому что чувство уверенности в своем прогрессе может заставить нас уменьшить наши усилия.

Многие из участников программы PCT, с которыми я беседовал, сказали, что поход был одним из лучших впечатлений в их жизни. Выбирая цели, которые питают различные аспекты нашего благополучия, остальные из нас могут надеяться почувствовать то же самое.

Как планировать свои жизненные цели и на самом деле их достигать

Почему важно быть целеустремленным? Если вы ставите цели, не спрашивая себя в первую очередь, каковы ваши истинные сильные стороны и ценности, вы можете быстро оказаться на пути к разочарованию.С другой стороны, если вы вообще не устанавливаете никаких намерений, вы можете прыгать по жизни, как пинбол, делая то, что хотят другие, не выполняя того, что действительно важно для вы, .

Не бойся. Вот 8 эффективных способов достичь цели с помощью метода ENVISION ( E ndgame — N esting — V alue — I nspiration — S uperpowers — I ntimates O penness — N ourishment), который поможет вам создать успешную, содержательную жизнь:

1.Начинайте с конечной цели

Чтобы убедиться, что вы ставите перед собой важные цели, отойдите в сторону и посмотрите на свою жизнь с более широкой точки зрения. Подумайте о счастливом конце, которого вы хотели бы достичь, о букве «E» в ENVISION, и работайте в обратном направлении, чтобы определить, как вы к нему придете.

Например, если вы хотите поставить перед собой цели на следующие пять лет, запишите, чем вы хотели бы стать профессионально и лично через пять лет.

Где вы видите себя по отношению к работе? Какая у тебя семейная жизнь? Какие у вас есть друзья и группа социальной поддержки? Какие у тебя хобби?

Затем спросите себя, где вы хотели бы быть через год по сравнению с тем, чего вы хотели бы достичь через пять лет.Напишите ответ достаточно подробно, чтобы он казался вам реальным. Затем спросите себя, где бы вы хотели оказаться через три месяца. Быть конкретным.

Как насчет одного месяца или одной недели? Какое небольшое действие вы могли бы предпринять на этой неделе, чтобы приблизиться к достижению вашего генерального плана?

Это упражнение — увлекательный и открывающий глаза способ согласовать ваши цели с более широкой картиной вашей жизни, чтобы вы не тратили свое драгоценное время на то, чтобы распространять свои фантазии и планы других людей.

2. Создание вложенных целей

Самый эффективный способ достижения ваших целей — это вложить в них элементы действий, первая буква «N» в ENVISION. Целеустремленные люди четко определяют, когда, где и как они будут достигать своих целей, разбивая их на подцели.

Сделайте свои устремления сложными, но не слишком сложными. Каждый должен быть измеримым. Вместо того, чтобы писать «Я хочу написать книгу», попробуйте сформулировать намерение, например «Я хочу писать два часа в день четыре раза в неделю», и отметьте для этого место в своем календаре.

Ставьте перед собой позитивные цели и следите за своими успехами. Вместо бизнес-целей вроде «Я хочу бросить свою вонючую работу» подумайте о том, как будет выглядеть желаемая карьера. Скажите: «Я хочу разработать обучающие игрушки с единомышленниками в виртуальном офисе», а затем разошлите свое резюме компаниям с соответствующими вакансиями.

Придумайте альтернативные пути достижения ваших целей, чтобы, если один из них не сработает, у вас уже был план Б. Ошибки и неудачи — это нормально.Эта целенаправленная стратегия поможет вам двигаться вперед по пути к своей мечте, что бы ни случилось.

Вы можете узнать больше об эффективном создании целей здесь:

3. Разберитесь в своих ценностях

Прежде чем вы начнете ставить цели, важно спросить себя, что вы действительно цените, букву «V» в ENVISION.

Сожаление номер один людей на смертном одре — это то, что они не осуществили свои мечты. Не позволяйте этому быть вам. Чтобы не жить жизнью, полной «следует» и обязательств, составьте список желаний.Запишите, чего вы действительно хотите, и отложите в сторону все причины, по которым, по вашему мнению, вы не можете этого добиться.

Эти стремления могут варьироваться от материальных (например, новая машина) до психологических (высокая самооценка), духовных (внутренний покой) и почти всего, о чем вы можете подумать. Какая жизнь была бы музыкой для ваших ушей? Неважно, кажется ли это недостижимым или даже совершенно безумным.

Позволить себе мечтать о богатой и полноценной жизни — это первый шаг к ее достижению.Убедитесь, что ваши цели говорят с вашей душой.

4. Находите время для вдохновения

Когда вы ставите перед собой цели, подумайте, как найти время простоя, чтобы стать целеустремленным и получить вдохновение в своей жизни, первое «я» в ENVISION.

Американцы работают дольше всех и получают самый короткий оплачиваемый отпуск в развитом мире. Те из нас, кому «посчастливилось» иметь работу, добавили еще один день к нашей рабочей неделе, потому что теперь мы проверяем рабочую электронную почту и звонки из дома.Легко понять, почему трудно сохранять мотивацию к конкретным целям в долгосрочной перспективе.

Однако второе сожаление умирающих состоит в том, что они пожалели, что не работали так усердно. Исследования показывают, что люди, которые занимаются творческими хобби и побочными проектами, более счастливы и процветают в жизни, потому что они могут генерировать новые идеи и выражать себя уникальным образом. Чувствуя себя энергичными и игривыми, они делают больше за меньшее время, лучше решают проблемы и получают более высокую оценку на работе.

5. Формируйте цели вокруг своих сверхспособностей

Исследования показывают, что люди с большей вероятностью добьются успеха, если они разовьют свои природные сильные стороны, букву «S» в ENVISION, чем работают над своими слабостями.

Вы можете узнать свои сверхспособности, ответив на эти вопросы.

У каждого из нас есть уникальная цель в жизни. Однако большинство из нас не осознают этого, потому что нас заставляли соответствовать чужому представлению о том, кем мы должны быть. Страх перемен и пребывание в зоне комфорта тормозит наш рост.Потянитесь и рискните, если хотите узнать, что заставляет ваше сердце петь.

Составьте план действий, чтобы создать жизнь, в которой вы на регулярной основе выражаете свои сверхспособности, будь то через свое призвание, значимый побочный проект, достойное дело, внимательное воспитание, волонтерская работа или что-то еще, что пробуждает ваш интерес. Эта целенаправленная стратегия гарантирует вам успех на работе и дома.

6. Найдите время для близких

При постановке целей не забудьте выделить время для близких, второе «я» в ENVISION.Под близкими понимаются близкие друзья или люди, с которыми у вас близкие отношения.

Четвертое сожаление умирающих состоит в том, что они были слишком заняты, чтобы часто видеться с друзьями. Сделайте ставку на то, чтобы общаться с настоящими друзьями, людьми, к которым вы можете обратиться за сочувствием, когда вам это нужно, довериться большинству вещей и быть самим собой.

Новое исследование Cigna показывает, что почти половина американцев чувствуют себя одинокими или обделенными. По словам доктора Джулианны Холт-Лунстад из Университета Бригама Янга, пагубные последствия одиночества такие же, как выкуривание 15 сигарет в день.Она предупреждает, что:

«Одиночество и социальная изоляция связаны примерно с 30-процентным повышением риска инсульта или развития ишемической болезни сердца».

Общение с друзьями полезно не только для души, но и важно для здоровья и благополучия. Поместите это в свои цели.

7. Откройтесь эмоционально

Создавая свою целеустремленную жизнь, обязательно включите способы, которыми вы можете раскрыть свои чувства, букву «О» в ENVISION.Третье сожаление умирающих состоит в том, что они хотели бы иметь смелость выразить свои истинные чувства вместо того, чтобы подавлять свои эмоции, чтобы сохранить мир с другими.

Чтобы вести полноценную жизнь, важно уделять первоочередное внимание разговору и честному поведению с другими, а не скрывать свои истинные чувства. По словам доктора Лесли Беккер-Фелпс:

«Начните с определения своих эмоций (например, злость, обида) и понимания того, что побудило вас так себя чувствовать».

Она рекомендует вам попытаться понять свои чувства и проявить сострадание к себе, чтобы иметь их.Когда вы успокоитесь, постарайтесь понять человека, который вас расстроил. Это поможет вам уважать себя и других людей и заботиться о них.

Если есть кто-то, с кем вам нужно поговорить, или есть ситуация, которую вы хотите разрешить, уважайте свои чувства. Будь то написание письма, телефонный звонок или посещение человека, которого вы не видели годами, включите это в свой список целей.

Обязательно встретитесь в безопасной обстановке, если столкнетесь с кем-то, кто оскорблял вас или причинял вам вред. Скажите правду, как вы ее видите, и постарайтесь быть добрыми.

Если вы поделитесь своими искренними чувствами, это может сблизить вас, а может и нет. На самом деле не имеет значения, как ответит другой человек. Важно то, что вы выразили свое истинное «я». Сделайте эмоциональную честность привычкой, добавив ее к своим целям.

8. Воспитывайте счастье

Чтобы быть более целеустремленными и преуспевать в жизни, взращивайте людей и занятия, которые приносят вам радость, последнее «N» в ENVISION.

Пятое сожаление людей на смертном одре состоит в том, что они хотели позволить себе стать счастливее.Вместо этого они придерживались старых шаблонов и делали вид, что довольны, когда они этого не делали.

Если вам не нравится ваша работа, поставьте перед собой цель найти новую должность, которая соответствовала бы вашей зарплате. Если вы склонны к предпринимательству, подумайте о том, чтобы превратить свой увлеченный проект в дело, которое вы любите. Если у вас несколько увлечений, подумайте о том, чтобы продолжить карьеру (например, копирайтер / кодер / карьерный тренер).

Согласно журналу Forbes Magazine , многие компании начинают осознавать ценность найма сотрудников, у которых подработки отличаются от их основного призвания.Вы принесете несколько источников дохода и ощутите больше смысла и удовлетворения в своей жизни.

Если вы недовольны своим браком или романтическими отношениями, поставьте перед собой цель что-то с этим сделать. Вам нужно пойти на консультацию? Вам нужно двигаться дальше?

Если вы сомневаетесь, стоит ли сохранить друга в своей жизни, будьте целенаправленны, чтобы решить эту проблему. Позаботьтесь о себе в процессе, выполняя положительные повседневные задачи, например, посещайте занятия йогой или получайте столь необходимый массаж.

Что бы вы ни делали, сделайте своей целью как можно чаще проявлять сострадание, потому что это повысит ваше счастье. Помогая другим нуждающимся, вы не только можете уменьшить их страдания, но и сделать себя более счастливыми, чем если бы вы напрямую занимались делами, которые делают вас счастливыми.

Заключительные мысли

Таким образом, метод ENVISION показывает, как сочетать уроки из пяти сожалений о смерти с эффективными методами постановки целей, которые сосредоточены вокруг ваших сильных сторон, чтобы стать целеустремленным.

На первый взгляд может показаться, что это много работы, но, по правде говоря, вам понадобится всего около часа, чтобы составить список целей в соответствии с этими рекомендациями. Почему бы вместо этого не потратить на это час просмотра телевизора или участия в социальных сетях? Вы всегда можете выйти в Интернет и посмотреть телевизор позже, чтобы вознаградить себя за то, что вы стали более целеустремленными.

Вам нечего терять и вы можете получить все, исследуя то, что заставит ваше сердце петь. Так стоит инвестировать в себя.У вас есть сила создать жизнь, которая полностью потрясает, если вы поставите перед собой такое намерение. Как писал персидский поэт XIII века Руми:

«То, что вы ищете, ищет вас».

Дополнительные советы по достижению целей

Изображение предоставлено Алекса Уильямс через unsplash.com

Принятие решений и постановка целей — Центр карьеры

Выбор специальности или карьеры может быть сложной задачей. Хорошая новость заключается в том, что информация, которую вы узнаете о себе и о мире работы, в сочетании с реальным опытом, поможет вам принимать обоснованные и эффективные решения о своей карьере, ставить соответствующие цели и достигать их.

Если вы собираетесь принять трудное решение, мы настоятельно рекомендуем вам записаться на 60-минутную встречу со специалистом по вопросам карьеры. Вы также можете ознакомиться с приведенными ниже инструкциями.

Решения о карьере

Принятие обоснованных эффективных решений предполагает рассмотрение:

• Вклад, который вы надеетесь внести в свое сообщество и мир в целом
• Ваш уникальный набор ценностей, убеждений и морали
• Ваш набор навыков и сильные стороны
• Ваша личность
• Ваши карьерные и развлекательные интересы
• Ваши возможности в профессии и образовании

(Чтобы получить полный список значений для выбора, загрузите список значений.)

Ваш путь к принятию карьерных решений — это непрерывный процесс исследования, открытия и переоценки, который будет повторяться на протяжении всей вашей жизни. Вы будете продолжать получать полезную информацию о себе и своих предпочтениях на каждой работе и опыте, которые у вас есть. Эта информация должна использоваться для точной настройки вашего карьерного плана.

• Определите свои сильные стороны
• Найти вакансию
• Регулярно переоценивайте: По мере вашего роста и взросления информация, которую вы использовали для принятия первоначального решения о карьере, может измениться.Продолжайте анализировать информацию о карьере, чтобы убедиться, что выбранная вами карьера подходит вам в любой момент вашей жизни.
• Держите ваши возможности открытыми: Многие студенты считают, что их карьерные планы должны быть четко определены. Это не совсем так. Возможно, потребуется изучить множество вариантов работы. Карьера со временем меняется. Некоторым может потребоваться работать на разных должностях, чтобы выбрать подходящую карьеру.
• Ваша первая работа не определяет всю оставшуюся жизнь .Знание этого поможет вам избавиться от ненужного давления. Вполне вероятно, что ваша первая работа может сильно отличаться от последней. Это не показатель всей остальной вашей жизни.
• Рисковать . Будьте готовы изучить различные возможности для стажировки и трудоустройства, и будьте готовы испытать неуверенность и неудачи. Поговорка о том, что «мы больше учимся на неудачах, чем на успехах», верна.
• Определите и воспользуйтесь возможностями . Ходите на мастер-классы, семинары и конференции.Участвуйте в клубах и организациях. Получите стажировку, исследовательские возможности и работу. Чем больше у вас опыта, тем лучше вы сможете прояснить свои увлечения, навыки, интересы и ценности.
• Найдите время для исследования. Важно получать реалистичную информацию о разных профессиях.

Постановка целей

Постановка целей превращает воображение и мечты в реальность. Ваши цели должны быть ориентированы на конкретные временные рамки, которые включают:

Долгосрочные: 5-20 лет или жизненные цели
Среднесрочные: 1-5 лет
Краткосрочные: 1 год или меньше.Их можно разбить на ежемесячные, еженедельные и ежедневные цели.

ШАГ 1: Установите цели, которых вы хотите достичь. Чтобы быть мотивированным на достижение ваших целей, они должны основываться на информации, которую вы учли в процессе принятия решений.

ШАГ 2: Обдумайте свои цели, чтобы убедиться, что они не противоречат друг другу.

ШАГ 3: Подробно запишите свои цели и регулярно просматривайте их.Если вы сосредотачиваетесь на конкретных целях, которые можете визуализировать, у вас больше шансов их достичь. Убедитесь, что ваши цели — «УМНЫЕ»:

S особый
M простой
A отрезной
R фактический
T временный

ШАГ 4: Создайте план действий, определяющий подробные шаги, которые вы предпримете на этом пути, чтобы не сбиться с пути и добиться прогресса.