Как париться в хамаме: Как правильно париться в хамаме

Как правильно париться в хамаме, правила посещения

Сегодня турецкие бани востребованы и популярны не только в странах Востока, но и в Европе, и у нас в России. Приезжая в Турцию, Марокко или другую страну с древними восточными традициями, туристы прежде всего стремятся посетить хаммам, чтобы ощутить во всей полноте прелесть пленительной атмосферы Востока.

Если Вы уже ознакомились с той пользой, которую сулит посещение турецкой бани, и знаете, что Вашему здоровью ничего не угрожает, то обязательно побывайте там. Но прежде следует узнать о том, какие существуют правила посещения хамама, как там правильно вести себя и как париться, чтобы получить максимум пользы от всех процедур и не навредить своему организму.

Основные правила посещения хамама

В Турции и других странах Востока хамам  — это не только место гигиенических и оздоровительных процедур, но это еще некий «клуб», куда приходят, чтобы расслабиться, пообщаться, отдохнуть. Женщины и мужчины собираются в разных помещениях. Есть ряд правил, которые нужно выполнять при посещении хамама:

• Идти в турецкую баню не следует ранее, чем через два часа после обильной трапезы, состоящей из жареной, жирной и другой тяжелой пищи, не рекомендуется употреблять алкоголь. Это создаст дополнительную нагрузку на ваш организм, и процедура не принесет вам ни пользы, ни удовольствия.
• Во время пребывания в хамаме нельзя пить алкогольные и охлажденные напитки.
• Обнаженным в хамаме находиться не принято, необходимо быть в саронге или завернуться в простыню.
• Перед тем, как лечь на массажную скамью, нужно постелить на нее полотенце.
• После окончания процедур не следует резко вставать, так как можно повредить разогретые мышцы.
• На полный курс процедуры омовения требуется не менее полутора-двух часов.

Из каких помещений состоит современный хамам

В современной стандартной турецкой бане для посетителей предусмотрены три помещения с разной температурой воздуха и разным назначением:

• Первое помещение, называемое джамекан, — это предбанник, где расположены шкафчики для одежды, раздевалка, касса, где можно оплатить все услуги. Здесь посетители получают полотенца, деревянные шлепанцы, простыни. Здесь же можно пообщаться, выпить чаю.
• Из джамекана посетитель проходит во вторую комнату — согуклук. Здесь находятся душевые и туалеты. В этом помещение установлен особый температурный режим 30–35°C, который готовит организм человека к более высоким температурам парного отделения. Приняв теплый душ, можно переходить в следующее помещение.
• Самая теплая третья комната — харарет. Здесь температура от 40°C до 55 °C. В центре ее находится мраморный «камень живота» — специальное возвышение с топкой, поддерживающей нужную температуру. Тут же расположены мраморные лежанки, на которых делают массаж и курна — большая чаша с водой для омовения. Здесь парятся, принимают оздоровительные процедуры.

Как правильно париться в хамаме?

Посещение хаммама —это целый ритуал, складывающийся их определенной последовательности действий. Максимальное наслаждение доставит только правильное и последовательное прохождение всех этапов:

• В раздевалке следует раздеться, принять едва теплый (комнатной температуры) душ и провести минут 20, чтобы дать телу привыкнуть к окружающей температуре.
• Затем нужно перейти в теплый зал и находиться там до появления первых капель пота.
• После этого пройти в зал с мраморными лежаками и расположиться на теплой кушетке вниз животом. Специальной рукавицей банщик будет растирать вас. Затем следуют ополаскивания сначала теплой, потом более прохладной водой. В результате всех этих действий происходит глубокая очистка кожи (пилинг).
• Далее производится интенсивное намыливание каждого сантиметра вашего тела пеной из оливкового мыла, взбиваемого специальными «наволочками». Эта процедура считается самой приятной из всех.
• Потом, ополоснув тело, можно погрузиться в бассейн. Это взбодрит и поможет закрыться порам.
• После этого наступает время релаксации, когда можно полежать с маской на лице или выпить чаю с пряностями.

Последний этап — массаж с применением натуральных масел, который выполняют специально обученные восточные специалисты. Тому, кто посещает хамам впервые, массаж может показаться слишком жестким. Но процедура эта чрезвычайно полезна и не только для тела, а и для разума. После массажа человек сначала испытывает полное расслабление, а вслед за ним наступает эмоциональный подъем и прилив физических сил.

Как часто рекомендуется посещать хамам? Здоровому человеку для поддержания тонуса полезно бывать там раз в неделю.

Как париться в хамаме? | МУ СШ «Метеор»

В переводе с арабского языка слово «хамам» обозначает «жару, тепло». В наше время в хамам ходят самые разные люди. Но раньше хамамы располагались в основном при мечетях, поэтому их основными посетителями были верующие мусульмане. Это наложило особый отпечаток на традиции посещения хамамов.

Серьезнейшим отличием хамама от русской бани является отсутствие в нем древесины. Вся отделка хамама состоит из мрамора и натурального камня. Иногда в ней используют также керамику, медь и драгоценные металлы. В результате турецкая сауна представляет собой монументальное сооружение, сложное в плане проектирования и устройства. Из мрамора или другого камня выполнены и так называемые «курны» — чаши для омовения тела, установленные рядом с каждой нишей в «горячей комнате». Дерево же используется лишь для изготовления специальных тапочек, в которых принято париться в турецком хамаме.

Состоит турецкая сауна из трех смежных помещений. Основные процедуры осуществляются в «горячей комнате», «холодная комната» предназначена для переодевания и отдыха, а «теплая комната» находятся между ними, в ней моются и греются. Таким образом, человек не переходит слишком резко из холода в жар, а сначала адаптируется к высокой температуре в теплой комнате. Ее наличие выгодно отличает хамам от русской бани, где из парной человек попадает сразу в холодный предбанник, а то и на улицу. Мытье в «теплой комнате» не противопоказано даже людям с некоторыми хроническими заболеваниями.

Те, кому 30 градусов для парения маловато, могут вволю посидеть в «горячей» комнате, где температура на 10-15 градусов выше. Особенно высокую эффективность в плане расслабления и оздоровления имеют процедуры на большом «камне для живота», который, как правило, расположен по центру парной. Большинство поклонников турецкого хамама любят массаж на мраморе. И правильно! Сама процедура происходит следующим образом. Сначала человек греется в теплой комнате, затем хорошенько потеет в парилке, а после этого следует расслабляющий массаж на теплом мраморе. После этого можно вернуться в теплую комнату и помыться. Только не следует забывать, что перед массажем на мраморе тело нужно хорошенько прогреть – тогда эффект от процедуры будет более впечатляющим.

Назад

Хамам — это что? Как парятся в турецкой бане на востоке?

Название турецкой бани или хамама произошло от турецкого слова «хам», что означает жарко. Хотя как раз турецкой бане не свойственны такие экстремальные температурные значения как для сауны или русской парной. Обычно в хамаме поддерживается вполне комфортная и щадящая для большинства посетителей температура от 30 до 55 градусов.

В классическом хамаме нагрев банного помещения осуществлялся за счет подачи пара из разогретого на открытом огне котла сквозь специальные отверстия в стеновых перекрытиях. Хамам во многом напоминает римские термы.

В современных турецких банях роль котла выполняет, как правило, электрический парогенератор.

Исторический экскурс

В современном русском языке допускается написание в слове хамам одной буквы «м», хотя с лексической точки зрения правильней было бы писать хаммам. Чтобы не путаться в написании этого слова, пришедшего с арабского языка, у нас прижилось более обыденный термин турецкая баня, который полностью эквивалентен классическому хамаму.

У истинных мусульман поход в баню является обязательным ритуалом, ведь еще пророком Мухаммедом было замечено, что чистота является половиной веры. Вследствие этого на востоке внутреннее убранство хамама зачастую не уступает интерьеру дворцов и мечетей.

Традиционный турецкий хамам состоит из двух помещений: мужского и женского, подача пара в которые производится от общего котла. В случае, если для размещения двух отдельных помещений не хватает места, хамамы работали в разделенном режиме, когда в один день в бане мылись мужчины, а в другой женщины.

Хамам на востоке это не только место для принятия обязательных гигиенических процедур, но как и в древнем Риме это также место для общения, философских бесед , где нередко решали важные жизненные проблемы и заключали выгодные сделки. Для каждого турецкого мужчины вменялось в обязанность еженедельно отпускать своих жен в хамам. Для них это был особо торжественный и праздничный день, куда они надевали свои одни из самых лучших нарядов. Ведь по сути кроме хамама у турецких женщин не было другой возможности посидеть за приятными беседами со своими подругами и знакомыми за чашкой кофе с восточными сладостями. При этом частенько такие посиделки продолжались далеко за полночь, когда мужьям приходилось терпеливо дожидаться своих благоверных.

Внутреннее обустройство хаммама

Турецкая баня, или хаммам, основывается на принципе максимального комфорта каждого посетителя. Атмосфера непременно способствует расслаблению и умиротворению, а в плане дизайна придерживаются традиционного восточного стиля. При отделке чаще всего используют натуральный мрамор, мозаику, керамогранит или камень. Именно эти материалы обладают всеми необходимыми свойствами, и рассчитаны на длительный срок службы:

• устойчивость к температурным перепадам;
• разнообразие оттенков и текстур;
• отсутствие водопоглощения.

Сегодня турецкая баня это не просто место для расслабления, она оказывает определенное влияние на организм человека в целом.

Особенностью сооружения является куполообразный свод. Данный архитектурный прием используется неспроста — влага накапливается исключительно по бокам, не капая на посетителей.

Внутреннее оформление турецкой бани

Сутью турецкой бани является равномерный прогрев каждого элемента. С этой целью устанавливают парогенераторы, которые создают густой пар необходимой температуры (30-55 градусов), доводя влажность до 100%.

Внутреннее устройство хаммама предусматривает лежаки, выполненные из мрамора или мозаики. Под финишным покрытием монтируют влаго- и термопанели, прокладывают водный контур, который и обеспечивает необходимую температуру лежакам и массажному столу.

Еще одной особенностью является курна. Специальная чаша, которая

напоминает умывальник с краном. Устройство не имеет сток, чтобы подчеркнуть стиль Востока, и используется для обливаний.

В хаммаме устанавливают только низковольтные светильники с защитой от влаги. Зачастую, чтобы создать эффект мерцающих звезд из восточной сказки, зону потолка оборудуют системой «звездное небо».

Основные этапы проектирования и строительства хамамов

Для того чтобы возвести современный, экономичный, безопасный и качественно функционирующий хамам, необходимо соблюдать обязательные технологические правила и строительные нормы на всех этапах проектных и строительно-монтажных работ.

1. На этапе проектирования необходимо обязательно учесть все обстоятельства, которые в дальнейшем могут оказать самое определяющее влияние на условия эксплуатации хамама.

Ведь от многих важных характеристик и параметров зависит не только комфорт и удобство эксплуатации хамама, но и здоровье и безопасность клиентов, пользующихся ее услугами.

Поэтому к проектированию турецкой бани нужно подходить с восточной размеренностью, но с серьезно подготовленными и проверенными точными расчетами. Ошибки, допущенные на этапе проектирования могут непременно сказаться на этапе ввода турецкой бани в эксплуатацию, поэтому стоит доверять эту работу только опытной компании с высокой репутацией, имеющей в своем составе грамотных и высококвалифицированных проектировщиков.

Для начала необходимо правильно выбрать место для размещения турецкой бани, которое должно иметь хорошую теплоизоляцию, к нему должна быть подведена бесперебойная качественная электрическая сеть достаточной мощности, а также инженерные коммуникации, обеспечивающие подвод воды и отвод канализационных стоков.

Так как в помещении хамама во время эксплуатации будут высокие значения влажности и могут использоваться различные ароматизирующие средства, необходимо предусмотреть надежную системы вентиляции, которая сможет быстро проветривать помещения хамама во время и после его использования.

При проектировании помещения для хамама необходимо обязательно учитывать, чтобы габаритов помещения было достаточно для размещения всего необходимого оборудования и задуманного наполнения интерьера необходимой оснасткой.

2. Обустройство хамама можно начать после того, когда будет полностью подготовлено для него заранее спроектированное помещение, но чаще удобней и выгодней доверить процесс строительства той же компании, которая занималась его проектированием и будет заниматься обустройством, монтажом оборудования и вводом его в эксплуатацию. Ведь в этом случае будет сведет к нулю риск ошибок, которые могут привнести в конструкцию хамама сторонние подрядчики и значительно уменьшатся затраты, связанные с переделкой некачественно сделанных работ и доведения объекта до рабочего состояния.

3. При монтаже необходимого оборудования и отделки помещения необходимо использовать самое современное и безопасное оборудование и отделочные материалы, рассчитанные на эксплуатацию при повышенной температуре и 100% уровне влажности.

Все коммуникационные сети должны быть произведены из материалов, допускающих постоянную эксплуатации в режиме высоких температур и повышенной влажности и при этом в течение всего срока службы не подвергаться воздействию коррозии. Монтаж электропроводки должен исключать прямое попадание влаги, все токопроводящие детали и узлы должны иметь надежное заземление. В случае кратковременных отключений электроэнергии необходимо предусмотреть наличие резервных источников для питания аварийной системы освещения.

4. Установка оборудования и ввод хамама в эксплуатацию

По окончанию строительно-монтажных и отделочных работ производится установка специального оборудования. Поскольку сегодня хамам можно устанавливать не только в отдельных зданиях и помещениях, но даже и в обычных квартирах, классическую турецкую баню с котлом уже на практике применять не выгодно и опасно. На замену традиционному котлу появился электрический парогенератор, который работает намного эффективней котла, имеет меньшие габариты, пожаробезопасен и экономически намного более выгоден.

Остается только правильно подобрать мощность и параметры парогенератора для вашего помещения, правильно его подсоединить к коммуникационным сетям и, если есть такая необходимость, установить специальную панель управления для хамама и дополнительное мультимедийное и иное оборудование.

После этого как и на любом сложном строительно-монтажный объекте при сдаче хамама в эксплуатацию проводятся обязательные пусконаладочные работы, где проверяется правильность проведения монтажных работ, тестируется работа всего оборудования и безопасность функционирования комплекса в целом.

Поэтому, во избежание серьезных проблем, которые могут возникнуть в процессе эксплуатации турецкой бани, могущие привести не только к серьезному материальному ущербу, но и к снижению уровня безопасности, даже если у вас имеется опыт строительства русской бани на даче, обратитесь к опытному проектировщику, который сможет учесть все исходные данные еще на этапе проектирования, что сведет затраты на строительство и ввод в эксплуатацию хамама  к минимуму, а безопасность к максимуму.

Общие рекомендации при посещении хамама

Если вы хотите, чтобы после посещения традиционного хамама у вас остались о нем только положительные воспоминания, нужно соблюдать при этом ряд простых правил:

• сначала посетитель попадает в раздевалку, называемую джамеканом, где можно попить чайку и отдохнуть;
• далее необходимо пройти в следующее помещение — согулук, где температура около 35 градусов. В нем можно попить травяного чая и после первого пота отправиться в следующее помещение,
• которое называется харарет и где температура может превышать 50 градусов, здесь вам могут провести расслабляющий массаж, пилинг и другие косметические процедуры;
• теперь пора намылить тело специальным моющим составом, а после этого, если в хамаме есть бассейн или джакузи можно опуститься в прохладную воду.

В хамам можно ходить на отдыхе, после тренировки или же для того, чтобы сбросить лишний вес.

Чем хамам отличается от русской бани и финской сауны?

В турецкой бане в отличие от русской и финской бань температура не должна превышать 55 градусов, но при этом влажность достигает 100%. В русской парной зачастую температура намного выше, а влажность регулируется подачей пара.

В финской бане влажность поддерживается на минимальном уровне и обычно не превышает 35%. Но при этом температура воздуха в сауне может превышать 100 градусов.

Польза и вред для здоровья при посещения хамама

Обычно температура в банном помещении турецкой бани не должна превышать вполне комфортных 55 градусов, следовательно хамам больше подходит людям, плохо переносящим жару и которым по врачебным показаниям желательно воздержаться от воздействия более высоких температур. Врачи часто рекомендуют хамам женщинам и людям с ослабленным здоровьем.

Соответственно воздействие на сосуды в турецкой бане более щадящее, чем в русской или финской бане. Поэтому ее посещение за счет более комфортного режима более благоприятно для людей, которым посещение парной или сауны противопоказано.

После посещения хамама кожные покровы не только очищаются, но и освобождаются от сальных пробок, при этом нормализуется деятельность потных желез. Значительно улучшается кровоснабжение за счет улучшения эластичности сосудов. Из организма выводятся ненужные шлаки и токсины.

Посещения хамама особенно благоприятно при болезни суставов и подагре. При вдыхании воздуха, насыщенного полезными эфирными маслами, очищаются верхние дыхательные пути, повышается иммунитет и сопротивляемость организма.

Хамам противопоказан онкологическим больным, астматикам, людям, страдающим варикозом, некоторыми болезнями почек, эндокринной системы, а также эпилептикам. Людям, страдающим сердечно-сосудистами заболеваниями можно посещать хамам кратковременно при пониженных температурных значениях.

Как париться в хамаме? — 101sauna.ru

Слово «хамам» в переводе с арабского языка означает «тепло», «жар». Традиция мыться, лечиться и общаться в парной возникла на стыке сразу нескольких культур: безусловное влияние оказали на этот процесс римские и византийские термы, однако и турецкий национальный колорит позволил привнести в «процедуру» особую прелесть. Устойчивая ассоциация между хамамом и исламом объясняется тем, что первые заведения такого рода сооружались при мечетях, и посетителями их были, главным образом, верующие мусульмане. Впрочем, совсем скоро доступ в хамам стал открыт лицам самого разного социального и религиозного статуса. Хамамы в древности, как и сейчас, зачастую становились местом проведения не только религиозных ритуалов, но и деловых встреч.

Первая и самая необычная для наших соотечественников особенность хамама – отсутствие деревянных элементов декора, без которых немыслима русская баня. Основной строительный материал, используемый для возведения и отделки турецкого хамама, — мрамор. В дополнение к нему могут применяться смальта, медь, керамика, реже — драгметаллы. В результате турецкая сауна представляет собой монументальное сооружение, сложное в плане проектирования и устройства. Из мрамора или другого камня выполнены и так называемые «курны» — чаши для омовения тела, установленные рядом с каждой нишей в «горячей комнате». Дерево же используется лишь для изготовления специальных тапочек, в которых принято париться в турецком хамаме.

 

Состоит турецкая сауна из трех смежных помещений. Основным считается «горячая комната», где и происходит процедура. В «холодной комнате» посетители хамама переодеваются и отдыхают в перерывах между парением. Соединяет «горячую» и «холодную» комнаты так называемая «теплая комната». Ее наличие выгодно отличает хамам от русской бани, где из парной человек попадает сразу в холодный предбанник, а то и на улицу. Мытье в «теплой комнате» не противопоказано даже людям с некоторыми хроническими заболеваниями.

Те, кому 30 градусов для парения маловато, могут вволю посидеть в «горячей» комнате, где температура на 10-15 градусов выше. Особенно высокую эффективность в плане расслабления и оздоровления имеют процедуры на большом «камне для живота», который, как правило, расположен по центру парной. Большинство поклонников турецкого хамама любят массаж на мраморе. И правильно! Только не следует забывать, что перед массажем на мраморе тело нужно хорошенько прогреть – тогда эффект от процедуры будет более впечатляющим.

Журналисты 101сауна.ру: Наталья Смирнова, Антон Дергачев
Фото:  интерьер одного из наших клиентов.

---

Банька

Строим баню: вентиляция в парной

Почему-то, когда мы строим баню, мы почти всегда забывает о системе вентиляции в парной. Вернее мы не забываем, мы делаем проект бани из дерева, кирпича или пеноблока и по нему умышленно строим баню с вентиляцией в комнате…

Постройка бани своими руками: нюансы

Естественно, далеко не все знают, как правильно построить баню, чтобы потом ее не переделывать, поэтому постройка бани своими руками вызывает много вопросов. При самостоятельном строительстве бани даже строители с опытом…

Проект бани с бассейном

Быстрое охлаждение после парной – обязательный этап банных процедур. В идеале после парилки прыгают в водоем или в снег, однако построить баню вблизи водоема есть возможность далеко не у всех, а снег бывает далеко не всегда….

Баня с бассейном: полезные советы по обустройству

Контрастные процедуры – такой же обязательный этап банных процедур в русской бане, как и массаж в хамаме. Конечно, далеко не каждый имеет возможность выстроить себе баню на берегу водоема, чтобы с криком «Ух, хорошо!» с…

Турецкая баня и как в ней париться

Как бы мы не называли турецкую баню, хамам или хаммам, сути ее и неограниченной пользы это не убавит. Однако турецкая баня вовсе не народное изобретение. Оно благоприобретенное достояние от Римской империи, где аристократия парилась в термах по тому же принципу.

Истые мусульмане, считавшие личную гигиену первостепенной, что завещал им Мухаммед в словах: чистота – это есть половина веры, искренне полюбили банные процедуры. Посещение бани в жарком климате естественная необходимость, так как эта процедура избавляет южан от многих заболеваний и инфекций.

Особенности строения турецкой бани

Как и все святые строения в мусульманском мире, баня имеет куполообразную крышу, что позволяет чересчур горячему воздуху подниматься вверх, оставляя в большем пространстве легкий пар и повышенную влажность. 

В отличие от финской и русской, турецкие бани обогреваются не из печи или камелька. Все помещение равномерно нагревается, включая пол, стены и даже мраморные лежаки. Температура настолько комфортна, что можно провести в хаммаме, расслабляясь, почти весь день. Хамам состоит из нескольких залов, в которых температура постепенно переходит от более низкой к окончательным 90 градусам. 

Вы можете спокойно курсировать по залам, выбрав для себя оптимальный вариант парения.

Как париться в турецкой бане

В раздевалке вы меняете верхнюю одежду на длинное клечатое полотенце, в которое можно завернуться почти целиком, так как в турецкой бане нельзя пребывать голышом. Войдя в основной зал с 30 градусной температурой, вы можете полежать на лежаке и прогреться, а потом выбрать один из секаликов – парилок, где температура гораздо выше.

Главная особенность турецкой бани, что в ней не моются самостоятельно, это сделает за вас мойщик или хамамчи. Жесткой волосяной рукавицей или мочалкой с оливковым мылом вам натрут кожу и сделают знаменитый мыльный массаж. Массаж в турецкой бане не самый мягкий, морально приготовьтесь.
После вы можете окунуться в бассейнах с прохладной водой и завершить свое прибывание в комнате отдыха с кальяном или чашечкой терпкого чая.

Противопоказания

К сожалению, противопоказания для посещения турецкой бани действуют для беременных женщин, эпилептиков, страдающих ОРВИ или ОРЗ и сердечников. Всему виной слишком влажный воздух, который не даст вдыхать полной грудью.

Сегодня не обязательно лететь в Турцию, чтобы провести полдня в покое и расслаблении. Сауны и бани Санкт-Петербурга предлагают своим клиентам посетить турецкий хамам на родной земле.

Как париться в Хаммаме — Энциклопедия Банного Дела

В России турецкие бани начали строить относительно недавно. И количество почитателей турецких бань в России растет стремительними темпами. В чем причина этого?

Главная причина популярности  турецких бань —  отличие, причем — существенное, от традиционной русской бани и финской сауны. Эстетическое удовольствие, получаемое от посещения турецкой бани огромно.

Турецкая баня — хаммам, сделанная по национальным традициям и канонам – с использованием различных орнаментов из мозаики в восточных изысканных арках, в куполе,  в бордюрах , различных высокохудожественных панно, фресках из мозаики, со вкусом подобранной подсветкой, изысканными колоннами и остальным интерьером — приводит в состояние покоя и умиротворения,  наполняет счастьем и радостью жизни, придает чувство полноты удовольствия жизни.

В хаммаме  — турецкой бане — можно наслаждаться приятным общением, изыскаными ароматами, созерцанием, приятной музыкой,  медитировать, заряжаться положительной энергией, а потом возвращаться в к обыденной жизни с  восстановленными силами.

Одно из основных отличий  хаммама от русской и финской сауны заключается в том, что  режим температы турецкой бани делает возможным ее посещение  всем: старикам, беременным, больным, детям. В традиционной русской бане поддерживается температура воздуха около от  90 до 120 `C, а влажность воздуха от 20 до 40%.

В турецкой  же бане температура воздуха от  50 до 60 `C, а  влажность достигает 80-100%.
Мы подберем для Вас температурный режим, наиболее соответствующих Вашим пожеланиям.

В европейских странах турецкие бани имеются во многих отелях. В здание хаммама Европе в вносятся приспособления инородные для классического хаммама – например холодная  вода из шланга , что является неприемлемым для традиционной турецкой бани. Истинных знатоки и любители удивляются этому. Европа предпочитает в отделке турецкой бани европеизированный восточный колорит — отнюдь  не истинный колорит востока .

Существует таким образом, разница между турецкой банями  и русской баней  по режимам температуры и влажности. Это многое объясняет в вопросах количества и ментального отличия возможных посетителей у русской и турецкой бань. Но тем не менее , имеются хорошие перспективы строительства турецких бань в России.

Преимущества Hammam Steam

Преимущества Hammam Steam

Преимущества Hammam Steam

Добро пожаловать в наш блог!

Мы рады начать делиться нашими отраслевыми знаниями по вопросам красоты, здоровья и благополучия, а также с чего лучше начать, чем с преимуществ нашей собственной паровой хаммама.

Нас все время спрашивают: «Почему пар?» Ответ в том, что хаммам ооочень больше, чем просто парная.Наш хаммам является первым в своем роде в Восточной Канаде и работает множеством способов, способствующих благополучию. Густой влажный пар и тепло в хаммаме, достигающее на пике 102 градусов, расслабляют мышцы, снимая накопившееся напряжение и естественным образом облегчая боль. Рекомендуется, чтобы гости, присоединяющиеся к нам для массажных процедур, использовали паровую хаммам до их обслуживания, поскольку хаммам разогреет мышцы, позволяя RMT обеспечить более эффективное лечение, поскольку тело уже подготовлено и расслаблено, готово к лечению.

Эвкалиптовое масло распространяется в хаммаме, благотворно влияет на здоровье дыхательных путей и обладает противовоспалительными, антисептическими и противоотечными свойствами. Запах эвкалипта стимулирует и, как известно, снимает усталость и умственную вялость, а также улучшает настроение и настроение. Светотерапия, используемая в хаммаме, обогащает чувственные ощущения.

В тепле срабатывает естественный охлаждающий механизм тела — потоотделение, которое очищает себя, выводя токсины через поры.Это не только хорошая практика для улучшения общего внутреннего здоровья, этот процесс дает множество прекрасных результатов, таких как сияющая и чистая кожа.

Хаммам-пар можно использовать перед любой процедурой в спа-салоне, за исключением восковой депиляции, а также после процедуры для многих процедур. Использование Hammam Steam является бесплатным с услугами стоимостью более 100 долларов США, а также им можно пользоваться по частям без забронированных услуг за плату в размере 55 долларов США.

Если вам понравился этот пост, дайте нам знать, поделившись им или присоединившись к беседе ниже!

Опыт хаммама, который можно воссоздать дома

Укоренившийся в арабских традициях ритуал хаммама — это больше, чем просто способ очиститься, он также дает серьезные физические, эмоциональные и социальные преимущества.

Что касается разума и тела, то процедура, которая обычно проводится в парной на подогреваемых столах, «помогает удалить омертвевшую кожу с тела, прочистить поры и вывести токсины», — объясняет Тина Сантана, директор спа-центра BABOR. Фирменный спа-салон в нью-йоркском отеле The Dominick, в котором недавно был представлен традиционный марокканский хаммам. «Он оживляет кожу, обеспечивая ее необходимыми витаминами и минералами, а также увлажняет. В то же время он помогает снизить стресс, беспокойство и мышечное напряжение, и способствует расслаблению, равновесию и лучшему сну.”

Во многих общинах еженедельное посещение хаммама также дает возможность восстановить связь с семьей и друзьями. Будь то куполообразные палаты турецких хаммамов из белого мрамора или освещенные фонарями и выложенные мозаикой традиционные для Марокко, эти оздоровительные центры, разделенные на мужскую и женскую секции, предоставляют «возможность собраться и пообщаться. — говорит Кэтрин Л’Эро, основательница Kahina Giving Beauty, которая этично и экологически рационально поставляет ингредиенты для своих продуктов в Марокко, работая с кооперативами берберских женщин.«Вы часто будете видеть, как несколько поколений женщин вместе купаются в хаммаме», — говорит она.

В то время как самые известные хаммамы относятся к разряду общих (вспомните грандиозный стамбульский хаммам Cağaloğlu, который восходит к Османской империи), многие отели и курорты предлагают интимные версии в своих спа-салонах, где пары, друзья или индивидуальные гости могут насладиться Высококлассная версия традиции в исполнении квалифицированных терапевтов в окружении красиво выложенных плиткой стен и мерцающих потолков.

Или вы можете получить удовольствие от исцеления дома. Вот все продукты, которые вам понадобятся для воссоздания еженедельного ритуала хаммама в марокканском или турецком стиле, а также советы экспертов о том, как их использовать.

Шаг 1. Получите Steamy

«Включите горячий душ, чтобы создать пар», — говорит Сантана. «Тепло и пар очищают дыхательные пути и поры, а также активизируют кровообращение». Пока пар поднимается, нанесите несколько капель EuroSpa Pure Eucalyptus Oil Showermist — аромата, который часто используется в марокканских хаммамах.Сделайте глубокий вдох, чтобы очистить проходы, укрепить чувства и сосредоточить ум.

Шаг 2: вспенивание

После того, как душ нагрелся, смягчите кожу, постояв под душем на несколько минут, или лягте на уже нагретую поверхность ванны. Как только кожа нагреется, выключите воду и намылите немного мыла: в марокканской традиции используется черное мыло (или савон нуар), которое представляет собой гелеобразную смесь чистого омыленного оливкового масла, измельченных оливок и ароматов, таких как эвкалипт, роза или нероли, успокаивает как кожу, так и нервную систему.Попробуйте мыло KENZA Pure SPA Bar Soap, изготовленное из измельченных скорлуп семян арганы и расслабляющего масла нероли, или марокканское мыло Beldi от Kahina Living Beauty. Оставьте на несколько минут, чтобы поры открылись.

Шаг 3: Начать чистку

В традиционном хаммаме ваш преданный помощник, называемый «Кесс» в марокканской версии, проведет вас через все этапы, от нанесения мыла до мытья волос и нанесения готовых продуктов. . Однако она или он действительно зарабатывают свое вознаграждение в процессе чистки.Надев отшелушивающую варежку, терапевт «энергично скребет кожу до тех пор, пока все мертвые слои в буквальном смысле не скатятся», — говорит Л’Эро. Дома используйте Kahina’s Kess Mitt, чтобы тщательно отшелушивать кожу от шеи до ног. Наполните миску теплой водой и вылейте ее на голову, сидя в ванне, затем смешайте воду с мылом в миске до образования пузырьков и снова вылейте ее на голову.

Шаг 4: Намочите в глине

Теперь, когда кожа очищена и отшелушена, она готова впитывать немного питательных веществ.Нанесите на глина Rhassoul Jasmine Rose Rhassoul от Red Flower, усовершенствованную версию традиционной глиняной маски с богатым минералами бентонитом и марокканской красной глиной, пропитанной маслами гвоздики, жасмина, цветов розы и т. Д. Пока он воздействует на кожу своей детоксикационной магией, побалуйте волосы маской для волос KENZA Prickly Pear Moroccan Oils Hair Mask, регенерирующей маской, полной местных марокканских ингредиентов, таких как аргана, масло черного тмина и оливковое масло, экстракт опунции и эфирные масла, такие как розмарин и атлас. кедр.Смыть теплой водой.

Шаг 5: Обертывание

После тщательной промывки выйдите из душа / ванны и завернитесь в хлопковое турецкое полотенце. Базирующаяся в Майами компания Bikini on Demand (гениальный сервис, который предлагает доставку купальной и курортной одежды и аксессуаров в тот же день в Майами, а также доставку по всей стране) предлагает супер-мягкие полотенца, сделанные в Турции, различных цветов и узоров. Большие полотенца созданы для того, чтобы брать их с собой на пляж, поэтому они идеально подходят для того, чтобы окунуться в атмосферу после хаммама.

Шаг 6: Увлажнение и туман

После высыхания нанесите на кожу 100% аргановое масло Josie Maran — полностью натуральную и органическую формулу, которая быстро впитывается в кожу, помогая удерживать влагу и питательные вещества. В качестве последнего штриха нанесите паровой туман Red Flower Orange Quince Steam Mist на волосы, лицо и тело; Бодрящая смесь из нероли, айвы и атласа кедра осветляет и тонизирует кожу, сужает поры и дает вам ощущение бодрости.

Как построить хаммам?

Дизайн хаммама

Особое внимание следует уделить дизайну и конструкции вашего хаммама.

начнем с максимально точного определения его объема

Хаммам приглашает в путешествие

Структура хаммама

Структура хаммама и его изоляция являются определяющими факторами для вашего потребления энергии и комфорта.Действительно, хорошая изоляция ограничит использование генератора и, следовательно, стоимость энергии в вашем хаммаме.

Таким образом, мы советуем вам использовать один и тот же материал для изоляции и конструкции: панель из жесткого пенополистирола высокой плотности толщиной 50 или 80 мм представляет собой твердый материал, который позволяет хорошо удерживать тепло в хаммаме.

Благодаря водоотталкивающему цементному покрытию, встроенному в стекловолокно, этот материал можно покрывать плиткой или традиционной штукатуркой.

Это материал, с которым легко работать, он очень устойчив к влажности и высоким температурам.
Вы также можете использовать традиционные кладочные материалы (шлакоблок, кирпич, пенобетон …) для конструкции и разместить внутри хаммама панель из жесткого пенополистирола высокой плотности толщиной 30 мм для тепловой и гигроскопической изоляции.
С другой стороны, всегда старайтесь устранить мосты холода с помощью специальной силиконовой прокладки.

Форма хаммама

Чтобы определить форму хаммама, представьте себе путь падения капли воды по потолку, стене или скамейке.

— Потолок должен быть слегка наклонным. Также рекомендуются более изящные и эстетичные купол или пирамида.
— Скамейки и пол также должны быть наклонными для слива конденсата в сифон.
— На полу должен быть сифон с водоотделителем, как для душа. — Также можно поставить внутренний желоб для сбора конденсата с потолка, подключенный к сливу хаммама.

Дверь хаммама

Это может показаться незначительным, но выбор качественной двери для хаммама также способствует комфорту вашего хаммама.Качественная дверь хаммама также способствует комфорту вашего хаммама.

Итак, для максимального удовольствия советуем использовать дверь для парилки высокой температуры на заказ с рамой из алюминия или INOX, или даже без рамки, но с минимальной толщиной 8 мм.
Он всегда должен открываться наружу и быть оборудован подвижной защелкой или магнитной кнопкой без блокировки.
Важно, чтобы под дверью хаммама могла циркулировать легкая струйка воздуха. дверь хаммама.

Вентиляция хаммама

Хорошая вентиляция хаммама очень важна для хорошего дыхания и наличия постоянного тумана в воздухе. Кроме того, после использования весь объем необходимо высушить, чтобы избежать неудобств, связанных с влажностью.

Таким образом, для домашних хаммамов мы рекомендуем оставлять под дверью не более 2 см пространства, чтобы воздух мог поступать в хаммам.

Для хаммамов, принимающих публику, мы советуем установить вытяжку воздуха для хаммама (VMC) производительностью 18 м³ / ч на человека через специальный вытяжной вентилятор, установленный в техническом помещении, соединенный с всасывающим отверстием, установленным в нижнем часть хаммама.

Мы также рекомендуем разместить решетку для забора свежего воздуха рядом с паровым соплом, выходящим извне здания, чтобы обеспечить охлаждение и видимость пара. Важно, чтобы туман, извлекаемый из хаммама, всегда выходил непосредственно за пределы здания, а любой конденсат в вытяжном воздуховоде удалялся через сифон или в хаммам.

Обогрев хаммама

Для большего комфорта в хаммаме советуем слегка обогреть скамейки или стены с помощью встроенной в стены системы электрического или водяного отопления. В любом случае будьте осторожны, чтобы не перегреться, ведь заданную температуру должен достичь генератор, а не нагрев.

Подсветка хаммама

Освещение хаммама должно быть мягким и теплым, выдерживать более 60 ° C, насыщенную влажность и работать от 12 В или 24 В. Установите выключатель на входе в хаммам, дифференциальный выключатель и трансформатор в техническом помещении.

Хроматерапия — идеальное дополнение к пользе хаммама.

Парогенератор для хаммама

Это сердце хаммама, парогенератор для хаммама должен быстро нагревать объем и прост в обслуживании. Так что никогда не занижайте его и предпочитайте, наоборот, более мощный генератор. Выбирайте прочный и надежный, учитывая сильные климатические условия, которым он подвергается.
Для вашего комфорта парогенератор для хаммама должен уметь работать с водопроводной водой города без умягчителя и специальной фильтрации , а также обнаруживать известняк, чтобы вывести его через канализацию вашего помещения. , и, прежде всего, нечасто, для менее ограничительного использования.

Br> Br> Br> Парогенератор для хаммама должен быть установлен в техническом помещении, примыкающем к хаммаму, в этом помещении должны быть высокие и низкие вентиляционные решетки для отвода тепла, выделяемого генератором.Он должен отображать температуру хаммама и автоматически регулировать ее с максимальной точностью.
Для профессиональных хаммамов мы советуем вам установить пульт дистанционного управления и / или часы для полностью автономной работы.
Обеспечить городской водопровод на 12/17 сеткой и запорным вентилем, как для бытовой техники.
Также подумайте об установке дренажа из меди или оцинкованной стали диаметром 40 мм для отвода воды деконцентрации из парогенератора для хаммама в канализацию.

Датчик температуры генератора должен быть установлен на уровне глаз стоящего человека.

Выбор места установки пародиффузионного сопла для хаммама очень важен, поскольку необходимо защитить пользователей от пара при температуре 100 ° C, который выходит из него, и в то же время обеспечить однородную температуру во всем хаммам.
Мы рекомендуем вам разместить эту насадку INOX в недоступной нише, например, под скамейкой.
Конденсат из форсунки можно собрать и отвести за пределы хаммама в канализацию или оставить в хаммаме, откуда они будут отводиться через слив в полу.

Поставляемый паровой шланг для парной представляет собой специальную трубку, которая очень хорошо выдерживает колебания температуры во времени, она всегда должна быть наклонена на 10% в сторону точки продувки.
Он также содержит конденсат, который может препятствовать прохождению пара, если труба образует низкую точку или разрушится. Поэтому особое внимание следует уделить держателю шланга. Если необходимо достичь нижней точки, установите сепаратор конденсата.

Парогенераторы для хаммама TEDDINGTON лучше всего соответствуют этим ограничениям.

Духи для хаммама

Распространение расслабляющего и чарующего аромата очень важно для сопровождения хаммама.
Мы советуем вам выбрать автоматическую систему, напрямую подключенную к парогенератору, которая впрыскивает эфирное масло для пара непосредственно в паровой шланг, непосредственно перед соплом.

Духи для хаммама:
Мы советуем вам выбирать эмульгированное эфирное масло высшего качества, специально разработанное для хаммамов, которое не разлагается со временем и является идеально однородным.

Уникальный опыт Теддингтона

Специалисты по хаммаму Теддингтона регулярно проходят обучение по новейшим технологиям и знают о постоянно меняющихся стандартах и ​​требованиях. Их опыт и ноу-хау являются важным активом, обеспечивающим соответствие вашего проекта вашим ожиданиям.

Специалисты по хаммаму Теддингтона проконсультируют вас по телефону 01 41 47 71 71, через нашу контактную форму или по электронной почте hammam @ teddington.фр.

ритуалов хаммама | Гид Good Spa

Хаммамы, рассулы и сералы — это все виды паровой бани, используемые для традиционных очищающих и очищающих ритуалов. Ритуал хаммама — это арабская процедура для тела, включающая пар и очищающее черное мыло.

Спа на площади Дельфинов в Лондоне специализируется на аутентичных марокканских ритуалах, поэтому мы попросили их рассказать нам больше об истории и преимуществах этой процедуры.

Какова история ритуала хаммама?

Ритуал хаммама, также известный как турецкий хамам или турецкая баня, является ближневосточным вариантом паровой бани. Это почитаемая марокканская традиция, которая длится веками до наших дней. Даже сейчас тысячи марокканцев еженедельно посещают местные хаммамы, чтобы очиститься и немного пообщаться и посплетничать.

Каковы основные принципы ритуала хаммама?

В хаммаме ваше тело очищается с головы до ног.Ритуал проходит во влажной паровой камере, где теллак, обслуживающий хаммам, окатит вас водой, прежде чем нанести черное мыло на кожу и отшелушить ее перчаткой кесса.

Вкратце расскажите о ритуале хаммама в Спа на площади Дельфинов

Наш отмеченный наградами ритуал хаммама строго следует древним очищающим принципам марокканской традиции хаммама. Мы используем 100% натуральное мыло Savon Noir (черное мыло) от La Sporary de Saba, традиционное очищающее мыло, изготовленное из измельченных оливок и питательного оливкового масла.Мыло наполнено эвкалиптом, который обладает антибактериальными и антисептическими свойствами и обеспечивает еще более глубокое очищение. Основное отличие состоит в том, что наш хаммам — это более личное пространство, которым можно пользоваться самостоятельно или делиться с друзьями. После ритуала вам подадут стакан традиционного марокканского мятного чая, который поможет восстановить баланс жидкостей.

Для чего нужен ритуал хаммама?

Savon Noir — это натуральный эксфолиант, обладающий антибактериальными и антисептическими свойствами, обеспечивая глубокое очищение пор.С возрастом процесс обновления кожи замедляется, и старая полиняющая кожа препятствует появлению новой. Глубокий пилинг служит для удаления омертвевшей кожи.

Для кого больше всего подходит ритуал хаммама? Кому это не подходит?

Ритуал хаммама подходит абсолютно всем и известен как оздоровительное лечение в Марокко и во всем мире! Хотя, как и все другие тепловые процедуры, его нельзя принимать во время беременности.

Турецкий хамам и история паровых бань

Паровая баня: путешествие сквозь века продолжается с 5-й части, посвященной исследованию хамама и турецких бань.

Если вы новичок в этой серии, обязательно ознакомьтесь с паровой баней: путешествие сквозь века, которая знакомит с путешествием, историей паровых бань у древних греков и римлян, потовыми домиками и темаскалами коренных американцев, а также паром купание в онсэн и сэнто Японии.

Добро пожаловать в хамам или турецкую баню!

Воздух еще до призыва к молитве. Вы попадаете в таинственный полумрак хаммама .Большой купол над вами, украшенный маленькими окнами, дает ощущение простора.

В центре комнаты находится большой мраморный камень gobek taşi (камень в области пупка или стакан для живота), который притягательно светится. Его температура колеблется от теплого до горячего. Здесь вы ложитесь на энергичный массаж. В соседней комнате можно услышать танцы и музыку праздничного торжества.

Это мир хамама (иногда пишется как хаммам) , или турецкой бани. Турки позаимствовали многое из греческих и римских традиций и сделали культуру купания полностью своей. Сам Мухаммад думал, что тем, кто посетил жаркое хаммам , что переводится с арабского как «распространитель тепла», будет легче забеременеть. Поскольку великий постулат ислама — увеличение числа верующих, он выступал за распространение бань.

Хамам в истории

Существует легенда, что когда арабы взяли Александрию в 641 году, они нагревали римские бани, сжигая свитки великой Птолемеевой библиотеки в течение семи месяцев.

По мере расширения турецких королевств они принесли с собой хамамов , построив их либо как пристройки к мечетям, либо как отдельные здания. Хамам стал неотъемлемой частью османской культуры, а великий архитектор Мимар Синан (1489-1588) был признан известным строителем бань в Константинополе и других местах.

До того, как хамам приобрел популярность, туркам пришлось бороться с глубоко укоренившимся арабским предубеждением, что сидение в лужах сродни купанию в грязи.

Часть этого была отложена за счет использования природных горячих источников, которых никогда не было. Но еще более важным было религиозное значение гигиены и очищения. Как отмечалось выше, многие бани были построены по соседству с мечетями и использовались непосредственно перед тем, как верующие отправились на молитву.

Хамам — скромное место для купания в паровой бане

В то время как римские бани становились все более возмутительными по мере взросления Империи, хаммам почти всегда был скромным убежищем, обычно построенным для размещения трех основных комнат.

Купальщицы сначала расслабились, вспотели, в теплой комнате, нагретой потоком горячего сухого воздуха. Затем они перешли в горячую комнату, отапливаемую гипокаустом в римском стиле, чтобы ополоснуться холодной водой, полностью ополоснуться и получить массаж. Они удалились в охлаждающую комнату, где они могли расслабиться и пообщаться. Здесь подавали напитки и еду, в том числе чай.

Если бы была доступна отдельная комната, можно было бы даже быстро вздремнуть. « Ваш город идеален только тогда, когда в нем есть баня. », — писал арабский историк Абу Сир.

Хаммам и секс

В то время как хаммам сначала допускались только для мужчин, женщинам в конечном итоге разрешили посещать его после болезни или родов. Со временем хаммам стал критически важным социальным выходом для этих обычно изолированных женщин — настолько, что если муж отказывал своей жене в посещении хаммама , это служило основанием для развода.

Естественно, ванны строго разделены, либо по отдельным ваннам, либо по отдельному графику.Будущие свекрови использовали бы хамам как способ всестороннего осмотра невест своего сына, даже до того, что поцеловали бы их, чтобы определить, есть ли у них неприятный запах изо рта.

Хамам и религии

По мере распространения Османской империи христианам и евреям разрешалось пользоваться банями, но исламский закон запрещал им делать это без каких-либо признаков, отличавших их от верующих. Христиане должны были носить крест, а евреи — эмблему в виде головы теленка в одних банях, в то время как в других они носили колокола.

Хотя это могло шокировать современных читателей, это было обычной практикой в ​​средневековой Европе, где и евреи, и мусульмане были обязаны носить отличительные значки.

Хаммам: паровая баня для всех

Одним из замечательных качеств хаммама было то, что он был открыт для всех, а цены на вход были низкими, чтобы все могли себе их позволить. В некоторых городах сборы устанавливались по градуированной шкале.

Они были открыты с раннего утра до поздней ночи.В нерабочее время их регулярно осматривала городская полиция, чтобы убедиться, что помещение часто моется и поддерживается ли вода. Поскольку многие люди мылись перед первым призывом к молитве, ванны должны были открываться каждый день до рассвета.

Хамам имел благотворительный характер. Входные билеты часто жертвовали школам, мечетям или другим добрым делам. Городские богатые часто спонсировали строительство новых бань. Как сказал арабский писатель Юсуф Абдалхади: « Тот, кто совершил много грехов, должен построить баню в качестве покаяния .”

Пар, ад, джинны, поэзия и Коран

Тёмные и горячие бани в религиозных трактатах часто сравнивали с адом, и посетителей поощряли думать о огнях бездны, чтобы избежать греха.

Легенда наполнила хаммамов джиннами, духами, которых можно было отогнать, цитируя тексты из Корана. Некоторые бани питали нежность к своим джиннам, особенно к тем, кто появлялся, чтобы читать стихи посетителям.

Другие мифы утверждали, что дьявол и его друзья придут искупаться в период между двумя последними молитвами дня.Опять же, цитата из Корана обычно заставляет дьявола бежать.

Изображение любезно предоставлено Википедией: Внутренний купол турецкой бани.

Хаммам: Безмолвный доктор

Как и в любой другой стране, где паровая баня стала частью культуры, терапевтические качества хаммама отмечались очень часто. На самом деле мусульмане часто называют хаммам по прозвищу «тихий доктор». Как поясняет сайт Архимед Баня,

« Целебные свойства хаммама были известны веками.Известный арабский врач и ученый Авиценна (Ибн Сина) считал его одним из исключительных средств улучшения здоровья и общего самочувствия. Вторя мнению греческих врачей, он считал, что «физические упражнения, здоровый образ жизни и регулярное посещение хаммама сделают все лекарства бесполезными». В своей знаменитой работе «Канон медицинской науки» он указал на благотворное влияние хаммама на кровообращение, дыхание, похудание. Он рекомендовал хаммам для лечения бессонницы, паралича, нервных расстройств, проблем с пищеварением, низкого аппетита, нарушений работы почек и печени и многого другого. «

Современное купание в хамаме в паровой бане

Хотя хаммамов сохранились и по сей день, их меньше. Однако, если вы оказались в Стамбуле, вы можете посетить необычный хамам Аясофья Хуррем Султан, построенный Мимаром Синаном в 1555 году (см. Баню султана Амира Ахмада в Википедии).

Это был действующий хаммам до 1910 года, когда он стал тюрьмой, а затем и ковровым базаром. Реставрация стоимостью в несколько миллионов долларов вернула его в употребление в последние годы, и это действительно вершина роскоши, турецкой культуры и паровой бани.

Обязательно посетите мистера Стима, чтобы узнать, как можно использовать эти преимущества у себя дома!

Что будет дальше в путешествии через века в паровую баню?

Следующий шаг в этой серии об истории паровых бань переносит нас в Россию и Англию, где мы исследуем баню и римские бани в Англии.

До скорой встречи и та-та пока!

Фотографии: Сверху — баня в Алькасаре, Севилья, Испания; 3-е изображение, Крыша султана Мир Ахмеда Хаммама (баня), Кашан, Иран; 4-е изображение, вход в древний хаммам в старом городе Алеппо

Посещение традиционных хаммамов, паровых бань и ванн на побережье Средиземного моря

Глубоко в Средиземном море можно найти хаммамы.Эти помещения служат для восстановления сил и вдохновения для разума, тела и духа. Пар и скраб здесь работают так же, как спа в Северной Америке. В таких странах, как Марокко, хаммам является культурным эквивалентом спа.

Хаммам основан на традиционных римских ритуалах купания, которые были принесены в этот регион много веков назад. В то время в частных домах не было водопровода. Это привлекало в хаммамы семьи и отдельных людей, помимо того, что это было место, где можно было пообщаться и очиститься перед молитвой.Хаммамы существуют столько же, сколько и в культуре, потому что они рассматривались как лучший способ очиститься, гораздо более эффективный, чем любой душ, который может получить человек.

Хаммамы обладают духовной ценностью, были местом, где можно было встретиться с другими и пообщаться, а также могли принести пользу для здоровья. Элемент парилки в хаммаме помогает удалять омертвевшие клетки кожи, постепенно разрыхляя их и позволяя смыть эти клетки при выходе. В зависимости от размера хаммама может быть несколько комнат, в которых можно расслабиться.В частности, расслабление мышц может быть большим преимуществом от хаммама, которое любой пользователь может с нетерпением ожидать от хаммама.

Другие преимущества парной в стиле хаммама включают облегчение носовых пазух. Тепло помогает уменьшить заложенность носа, осушая носовые пазухи и позволяя больным простудой или гриппом лучше дышать.

Подобно тому, что вы найдете в парной или сауне, этот вид терапии также может улучшить кровообращение. Это усиленное кровообращение помогает восстановить баланс тела, перемещая питательные вещества через кровь и способствуя восстановлению тканей во всем.

Наконец, хаммам способствует лучшей связи между разумом и телом. В хаммаме есть такая сильная духовная составляющая, которая превосходит то, что вы найдете в большинстве спа-салонов или парных. Некоторые люди считают, что более глубокая связь ощущается, и это, пожалуй, одна из самых веских причин, почему в таких местах, как Марокко, хаммамы по-прежнему так популярны.

Точный вид лечения в хаммаме может немного отличаться в зависимости от того, где его получают. В самом основном определении это форма общественного купания.Все приходят вместе, чтобы попариться, и это то, что из этого вытекает. По всему Средиземному морю вы найдете традиционные и современные хаммамы, паровые бани и другие спа-центры. Для этих людей такие ванны являются культурными и духовными и имеют более глубокое значение, чем многое из того, что вы найдете в парных, саунах и спа в Северной Америке.

В Канаде и США многое из того, что мы используем в спа-парных и спа-саунах, происходит из таких культур, как Марокко и других регионов Средиземноморья. Именно отсюда происходит так много культуры теплотерапии, и о ней стоит помнить. Отдавая дань уважения средиземноморским хаммамам и традиционной тепловой терапии столетий назад, воспользуйтесь теми же преимуществами сегодня из любой точки Северной Америки с собственной паровой баней.

Steam Sauna — ведущий бренд паровых и саун в Северной Америке. Получите свой сегодня, изготовленный из материалов высочайшего качества по доступной цене и доставленный в любую точку Канады или США.

Турецкая баня | Турецкие бани

Польза турецкой бани для здоровья

A Турецкая баня или хаммам — это не просто средство очищения, но и ритуальный опыт , состоящий из горячего пара, очищающих процедур для тела и чашки успокаивающего чая.

Турецкая баня — Турецкий хамам — это процедура гидротерапии горячим паром, которая чудесным образом влияет как на психическое, так и на физическое состояние каждого человека, способного в полной мере насладиться ее преимуществами .

5 преимуществ хаммама

1- Снимает стресс.
2- Очищает кожу.
3- Удаляет токсины.
4- Улучшает кровообращение.
5- Очищает дыхательные пути.

Пар благотворно влияет на ваше тело и разум, сдерживая стресс

Британский диетолог Сара Флауэр советует турецкая баня — это естественный способ вывести из организма токсины , включая холестерин, тяжелые металлы, соль, алкоголь и даже никотин.

«Доказано, что эти ванны помогают с психическим здоровьем , поскольку они помогают по-настоящему расслабиться и стимулировать вашу иммунную систему, улучшить кровообращение и способствовать лимфатическому дренажу», — сказал эксперт.

Сидя в горячей сухой сауне или горячей и влажной парной предлагает ряд преимуществ для здоровья . К ним относятся:

• повышенная температура тела, которая работает как лихорадка, чтобы повысить иммунитет за счет увеличения производства лейкоцитов
• сильное потоотделение, которое способствует выведению с кожи токсинов , химических веществ и других загрязнений
• учащение пульса, кровообращения и метаболизма
• более расслабленные, расслабленные мышцы после тренировки
• снятие стресса, напряжения и высокого кровяного давления
• чувство душевного благополучия и омоложения .

A Турецкая баня — идеальное средство от стресса и дискомфортных физиологических реакций, которые она может вызвать благодаря успокаивающему и всестороннему расслабляющему эффекту , который оказывает горячий пар как на тело, так и на разум.

Что такое турецкая баня, для чего она нужна и как работает? Каковы свойства и преимущества этой паровой бани, также называемой хаммамом? И наконец, всем ли подходит? Давайте узнаем вместе

Но не все знают, что турецкая баня — это не только практика, связанная с красотой, но и настоящее лечебное лечение, которое благотворно влияет на весь организм и очень эффективно для профилактики и лечения некоторых конкретных заболеваний.

А что же такое турецкая баня?
Турецкая баня — это, по сути, паровая баня, положительный эффект которой проявляется не только в эстетическом и органическом, но и в психологическом плане.

В частности, это гидротерапевтическая процедура, которая проводится в среде с температурой около 50 ° (на высоте головы, на ступнях вместо около 20 °) с уровнем влажности, который может даже достигать 100%.

В комнатах, в которых проводится турецкая баня, вы удобно сидите или лежите на каменных или мраморных скамьях и расслабляетесь, вдыхая теплый пар, который воздействует на ваше дыхание, но также способствует потоотделению и, следовательно, выведению токсинов.

Обычно в турецкой бане предлагается пройти по тропинке, которая начинается с 15 минут в отапливаемой комнате, богатой паром (Calidarium), продолжается несколькими минутами в теплой комнате (Tepidarium), что полезно для повторной акклиматизации перед погружением. в холодной воде (Frigidarium) на полминуты для тонизирования организма. Цикл можно повторить второй раз или перейти непосредственно к фазе расслабления, в которой практикуется расслабляющий и восстанавливающий массаж на основе эфирных масел.

Справочная информация
Истоки турецкой бани теряются в глубине веков.Фактически мы можем найти следы этой практики уже у древних египтян, между греками и римлянами.

Хотя у них определенно не было медицинских и научных навыков, чтобы утверждать это с полным знанием фактов, эти люди уже заметили, как пар, создаваемый высокими температурами, бодрит и регенерирует не только тело, но и разум.

После падения Священной Римской империи арабы возобновили эту практику, делая их и создавая специальные бани, так называемые «хаммамы», термин, который по-арабски означает «согревать».«В отличие от того, что происходило с римлянами, арабские хаммамы были меньше по размеру, поэтому входить в них можно было только небольшими группами.

Турецкий хамам Преимущества
Польза, которую можно получить от турецкой бани, примечательна, прежде всего, тем, что она помогает бороться со стрессом и напряжением.

На физическом уровне кровообращение, безусловно, улучшается от воздействия турецкой бани: тепло, по сути, определяет расширение кровеносных сосудов и, таким образом, способствует кровообращению.

Но наибольшая польза от этого лечения, вероятно, касается эпидермиса, который подвергается глубокой очистке с помощью этого ритуала.

Тепло, по сути, определяет открытие пор, так что благодаря потоотделению кожа устраняет вредные вещества, поглощаемые в повседневной жизни, такие как загрязнения больших городов или наркотики.

С эстетической точки зрения преимущества турецкой бани видны сразу: всего за один сеанс кожа сразу становится более яркой и гладкой, почти обновленной и постепенно, особенно при регулярном повторении процедуры, восстанавливает свою естественную эластичность.Это происходит потому, что пот стимулирует обновление клеток, позволяя коже быстрее восстанавливаться. И поэтому, чтобы способствовать этому процессу, после турецкой бани желательно надевать перчатку из конского волоса по всему эпидермису, чтобы полностью удалить мертвые клетки.

Наконец, как и предполагалось, польза от турецкой бани распространяется и на психику; Фактически, эта практика вызывает состояние расслабления, которое снижает стресс, помогая нервной системе справляться с многочисленными напряжениями, которым она постоянно подвергается в повседневной жизни.

Противопоказания
Несмотря на то, что турецкая баня имеет такое большое количество преимуществ, она не рекомендуется всем. Есть, например, люди, которые терпят такие высокие температуры и уровни влажности — и для которых это было бы совсем не расслабляющим — и которые могут испытывать падение давления, головокружение или ощущение пульсации в висках.

Даже если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, венерическими заболеваниями или почками, не рекомендуется принимать турецкую баню, а также беременным женщинам или женщинам во время менструального цикла.

В любом случае важно быть очень осторожным с гидратацией, так как сильное потоотделение, вызывающее турецкую баню, может обезвоживать организм, и необходимо один раз восполнить избыток жидкости (вода, экстракты фруктов и овощей, травяные чаи и т. Д.) закончил лечение.

Однако, поскольку к этой практике нельзя относиться легкомысленно, всегда лучше проконсультироваться с врачом, рекомендуется ли турецкая баня или нет.

Турецкая баня или сауна?
Иногда мы путаемся, но это два очень разных метода лечения, но у них есть кое-что общее, особенно в том, что они позволяют нам получить.