Как правильно чистить зубы фото: Известно ли вам как правильно чистят зубы? – стоматология Президент

Известно ли вам как правильно чистят зубы? – стоматология Президент

Индивидуальная гигиена зубов — процесс необходимый для поддержания их здоровья. Данный процесс состоит из регулярной чистки зубов, ополаскивания их специальными растворами, применение для чистки зубов нитей (флосов). Для обеспечения качественного эффекта надо проводить указанные мероприятия верно.

Пару слов о зубном налете

При еде, в промежутках между зубами застревают остатки пищи. В результате их растворения во рту, на поверхности зубов образуется едва уловимый налет. Этот налет становится благодатной почвой для развития микроорганизмов у вас во рту.

В результате жизнедеятельности этих организмов, ими выделяются вязкие вещества, которые закрепляют налет. По большей части зубной налет образуется в межзубных промежутках, на десневой бороздке и на жевательных поверхностях.

Движения щеткой

Во время чистки зубов, используют соскребающие, выметающие (подметающие) и цикличные (вперед-назад) движения щеткой. Соскребающие движения из движения щетины щетки вдоль ее продольной оси при интенсивном давлении на головку.

Циклические движения делаются по аналогии с соскребающими, но в обоих направлениях (вперед-назад), при этом постепенно производится перемещение щетки на неочищенные зубы. Выметающие движения выполняют вдоль короткой оси щетины.

Движение идет от десны и в сторону жевательной поверхности зуба. Силу и интенсивность давления щетки выбирают индивидуально. При выполнении круговых чистящих движений щетку постоянно перемещают вдоль зубного ряда.

Чистка жевательной поверхности зуба выполняют при помощи выскребающих и циклических движений. Поверхность передних зубов со стороны неба очищают выскребающими движениями.

Чистку вестибулярных, небных и язычных поверхностей жевательных зубов верхней и нижней челюсти проводят сначала выметающими, а затем циклическими движениями. Окончание выполняется круговыми. Передние поверхности резцов чистят выметающими движениями, как бы выскребая налет.

Натуральная красота и ее золотые правила

1. Верное направление

Частой ошибкой возникающей при чистке зубов становится банальное выполнение возвратно-поступательных движений, которые выполняются поперек зубов. Подобный вариант чистки приводит не к очистке зубов, а к переносу зубного налета вдоль зубного ряда. Кроме того, происходит закупоривание налетом промежутков между зубами.

2. Чистите зубы часто

Интервал чистки зубов должен быть меньше двенадцати-четырнадцати часов. Указанного времени достаточно бактериям для выделения вязких веществ, которые в последствии превратятся в твердый зубной налет и зубной камень.

А ведь именно они способствуют развитию кариеса и воспаления десен. Резюме – зубы надо чистить не меньше двух раз за день. Обычно это стоит делать после приемов пищи – завтрака и ужина. Продолжительность чистки зубов должна быть не менее трех минут.

3. Зубная щетка должна быть новой

Замену зубной щетки необходимо проводить не реже чем один раз в три месяца. В противном случае на щетине накапливаются болезнетворные бактерии.

4. Защищаемся от флюса флосом

Для очистки боковой поверхности зубов (в зоне примыкания их друг к другу) необходимо использование зубной нити (флоса). Для выполнения процедуры нить длиной до 40 см оборачиваем вокруг пальцев обеих рук, для удобства, иначе нить будет выскальзывать из пальцев, и чистку проводить будет неудобно.

Далее осторожно возвратно-поступательными движениями вводим флос между зубов. Выполняя движение от десны вверх по зубу, счищаем налет, и удаляем застрявшие кусочки пищи.

Следует быть осторожным. Нить не должна повреждать сосочек десны расположенный между зубами. Кроме того, следует понимать, что все движения флосом должны быть максимально бережными, не стоит прилагать значительных усилий при чистке.

Чистка флосом на первый взгляд кажется сложной. Но дело лишь в практике. Кроме того, правильным будет заметить, что чистка флосом является наиболее эффективным вариантом ухода за контактными поверхностями зубов.

Достичь максимального эффекта проведения гигиены полости вашего рта вы сможете в том случае, если, выбирая аксессуары для ее проведения (щетка, зубная паста, флосы) вы проконсультируетесь со своим лечащим стоматологом.

Кроме того, следует помнить, что для сбережения ваших зубов одной лишь гиены будет недостаточно. Необходимо каждые шесть месяцев являться на прием к стоматологу, который по необходимости проведет удаление налета в межзубных пространствах.

Все о брекетах и брекет-системах.

Наши доктора

Ибрагимов Рамиль Садиг оглы

Бурцева Влада Андреевна

Иванов Евгений Вадимович

Окулова Елена Владимировна

Сычугова Ирина Николаевна

Панфилова Мария Геннадьевна

Тищенко Маргарита Вадимовна

Коростылев Илья Михайлович

Сулейманова Махира Фиридуновна

Бровченко Жанна Николаевна

Гасанов Бейтулла Ахадович

Далгиева Лейла Алихановна

Посмотреть всех врачей

Смотрите также

• Шинирование зубов
• Желтые зубы
• 5 причин выпадения пломбы

Популярные материалы

• Бруксизм
• Зуб мудрости
• Неровные зубы
• Болят зубы при беременности
• Молочные и коренные зубы у ребёнка: особенности роста и смены

Как правильно чистить зубы: советы врача-стоматолога

О том, что важно чистить зубы дважды в день, нам говорят с раннего детства. Процесс выглядит простым – выдавить пасту на щетку, немного поводить ей во рту. Вот только результат процесса часто оказывается далеким от желаемого, и при очередной встрече стоматолог набрасывает план лечения парочки кариесов.

Если вы не уверены, что знаете как правильно чистить зубы, эта статья для вас.

Зачем нужно регулярно чистить зубы

В ротовой полости существует около 700 представителей разных видов микрофлоры. Среди них есть полезные для нашего организма и вредные, из-за которых как раз формируется кариес.

Но сначала бактерии создают зубной налет. В этом им помогают адгезивные микрофрагменты пищи, которые буквально приклеиваются к зубам. Например, это тесто пиццы или рассыпчатое печенье. На получившийся «биоклей» садятся бактерии и приступают к колонизации зуба. Стоит им попасть внутрь, начинает развиваться кариес.

Несколько слоев «биоклея» с бактериями образуют зубной камень. Он не только образует неприятный запах, но также со временем начинает давить на десну, вызывать сложные воспаления.

Если вовремя счистить «биоклей» и налет, кариес и зубной камень не сформируются. Но сделать это непросто, нужен либо сильный антисептик (а это вредно для десен и эмали), либо механическая чистка. Та самая, дважды в день – утром, как проснулись, и вечером, перед сном.

Как правильно чистить зубы: пошаговая инструкция

Есть стандартная схема чистки.

1. Сначала нужно промыть щетку под проточной водой, затем нанести на нее горошину пасты.
2. Чистим зубы сначала с наружной поверхности, продвигаясь от крайних зубов к середине. Щетку держим под углом 45 градусов. Делаем 10 выметающих движений «от десны» над каждыми двумя зубами.
3. Повторяем эти действия для внутренней стороны зубов.
4. Очищаем жевательную поверхность круговыми движениями, от крайних к середине.
5. Затем аккуратно проходимся массажными движениями по деснам.
6. Очищаем язык специальным скребком или другой щеткой (использовать ту же, что и для читки зубов, нежелательно).
7. Прочищаем межзубные пространства нитью или ирригатором.

Для жителей мегаполисов, а также тех, кто живет в сбитом графике и с нерегулярным питанием, лучше подойдет методика BASS. Это особая швейцарская техника. Считается сложной для детей, но более подходящей для взрослых.

1. Берем щетку как ручку (зажимаем пальцами, а не кулаком), размещаем на зубах под углом 45 градусов, так, чтобы щетинки как бы вошли под край десны.
2. Чистим каждый зуб по очереди, начиная с передних, затем переходим к задним. При чистке должны получаться длинные овалы по всей поверхности зуба. Больше внимания уделяем местам рядом с деснами.
3. Когда закончена чистка внешней стороны, так же прочищаем внутреннюю. Но щетку в этот раз держим вертикально.
4. Прочищаем жевательную поверхность круговыми движениями.
5. Чистим язык.
6. Убираем остатки пищи зубной нитью или ирригатором.

Как часто нужно чистить зубы

Если на зубах нет брекетов или ретейнеров, достаточно чистить зубы дважды в день – утром и вечером. Утренняя чистка может быть до или после еды, это каждый решает сам. Иногда стоматологи советуют чистить все же до приема пищи, поскольку жесткая чистка зубов после кислой еды может повредить эмаль.

В дневное время (даже после приема пищи) чистка зубов не обязательна. Достаточно прополоскать рот и убрать остатки пищи нитью или ирригатором.

Как выбрать щетку для зубов

Зубные щетки обычно делятся на три группы, по уровням жесткости.

• Мягкая. Подойдет для использования тем, у кого чувствительная эмаль или десны, склонные к кровоточивости. Также подходит для использования пожилыми людьми, беременными женщинами, детьми.
• Средней жесткости. Выбор большинства. Хорошо справляется со своей задачей, достаточно деликатна в отношении эмали и десен.
• Жесткая. Может быть использована теми, кто страдает от повышенного образования налета или камня. Перед применением обязательна консультация стоматолога – чтобы не навредить.

Кончики щетинок бывают:

• скругленные — не царапают десны, подойдут тем, у кого чувствительная слизистая.
• заостренные, лучше вычищают еду из межзубного пространства.
• тупые (равномерные по высоте), хорошо счищают налет, мягко массирую десны.

Помимо обычных зубных щеток можно приобрести электрические. Они просты в использовании, подойдут пожилым людям, а также детям. Эффективны так же, как и обычные механические.

Лучший результат очищения от налета дает ультразвуковая щетка. Она способна убивать патогенную микрофлору не только на поверхности зубов, но и на глубине 5 мм под десной.

Как выбрать зубную пасту

Покупать нужно ту пасту, которая наиболее подходит конкретно вам. Если у вас чувствительная эмаль, подойдет паста для снижения чувствительности. Если быстро образуется зубной налет – нужна антибактериальная. При кровоточивых деснах подойдет паста с экстрактами трав и высоким содержанием минералов.

Есть пасты для отбеливания эмали, для тех, кто пьет много кофе или много курит. Но такими нельзя пользоваться регулярно, не чаще 1-2 раз в неделю. Они могут истончить эмаль.

Можно применять разные пасты в один день. Например, утром наносить на щетку обычную, без специальных компонентов. А вечером пользоваться лечебной.

Важно знать

• Считается, что зубную щетку нужно выкидывать, если хотя бы несколько ворсинок отклонилось от вертикали. Да, это действительно так. Особенно это касается не очень качественных недорогих щеток – их нужно менять чаще, чем варианты высокой ценовой категории.
• Также менять щетку нужно после профессиональной гигиены у стоматолога. Процедурами врач «перезапускает» микробиоту ротовой полости, поэтому вносить вновь патогенную флору со старого инструмента не рекомендуется.
• Важно чистить зубы по времени не менее 3-5 минут, причем вечером процессу лучше уделить побольше внимания.
• После использования зубную щетку нужно сполоснуть под проточной водой. На несколько секунд можно окунуть в кипяток. Дополнительно еженедельно нужно обрабатывать все инструменты для чистки зубов дезинфицирующим раствором (например, перекисью водорода) – чтобы убить патогенную микрофлору.

Как правильно чистить зубы? | Блог Мед-Део

Людям кажется, что они знают, как чистить зубы, но не всегда это так. От правильности этого процесса зависит здоровье зубов. Неправильная чистка провоцирует возникновение проблем в ротовой полости: пародонтита, кариеса, отложения камня, потемнения эмали, неприятного запаха изо рта.

Зачем вообще чистить зубы?

Наш рот имеет сложную микрофлору, которая подвергается воздействию извне. Вместе с пищей сюда проникают тысячи бактерий. И продукты, которые мы едим, служат для них питательной средой. Бактерии плодятся, образуя на поверхности зубов налет. Нарушается микрофлора рта, появляется зловонный запах, и разрушаются зубы.

Несколько аргументов в пользу того, чтобы чистить зубы:

• Поддержание здоровья и прочности зубов
• Профилактика кариеса, пародонтита и прочих заболеваний ротовой полости
• Избавление от некрасивого налета на зубах и зловонного запаха
• Поддержание микрофлоры рта
• Защита от проникновения инфекции в желудочно-кишечный тракт

Ошибки, которые люди допускают при чистке зубов

Вы уверены, что знаете, как чистить зубы правильно? Увы, в большинстве случаев люди допускают грубейшие ошибки во время этой процедуры:

• Долго используют щетку – нельзя чистить зубы одной щеткой больше 2 месяцев, особенно если она из мягкой щетины.
• Выдавливают большое количество пасты – заблуждение, которым мы обязаны рекламе. Не нужно выдавливать пасту на всю длину щетки, достаточно небольшой горошины.
• Чистят линейными горизонтальными движениями – лучше работать щеткой сверху вниз и наоборот.
• Слишком быстро чистят – процедура должна длиться не менее 3 минут.
• Чистят 1 раз в день – нужно выполнять гигиенически процедуры для рта не только утром, но и перед сном.
• С усилием нажимают щеткой на зубы и десна – так можно травмировать ткани, лучше применять легкое ненавязчивое давление.

Как и когда правильно чистить зубы

Для начала разберемся с тем, когда правильно чистить зубы. Делать это рекомендуют дважды в день: утром и перед сном. И здесь нельзя обойти стороной еще одну популярную ошибку: чистить до еды. Ведь после завтрака результаты чистки немедленно сойдут на нет. Из пищи в рот проникнут микроорганизмы, представляющие угрозу для здоровья ротовой полости. А частички пищи, оставшиеся там, станут для них отличной питательной средой.

Именно поэтому стоматологи рекомендуют чистить ротовую полость после завтрака.

Это поможет поддерживать гигиену ротовой полости и избежать появления неприятного запаха. Также нужно не лениться делать чистку перед сном. Во сне болезнетворные бактерии во рту начинают активно размножаться. И если им оставить для этого питательные вещества – кариес неизбежен.

Теперь расскажем подробнее о самом процесс. Правильная чистка зубов имеет следующий алгоритм:

• Промывание щетки струей воды и нанесение зубной пасты
• Очищение верхних зубов – делаются вертикальные движения сверху вниз, по 3-4 для каждого зуба
• Выметающие движения щеткой с внутренней стороны верхних зубов
• Очистка жевательных поверхностей зубов круговыми движениями
• Ощищение нижней челюсти в той же последовательности (щетка должна двигаться снизу вверх)
• Смыкание зубов и очищение ротовой полости круговыми движениями для массажа десен
• Очищение щек и языка щеткой
• Полоскание рта

Есть ряд правил относительно того, как чистить зубы правильно.

Удерживать зубную щетку с пастой нужно под углом 45 градусов к поверхности зуба и десны. Начинать лучше с дальних жевательных зубов, постепенно двигаясь к передним. При необходимости использовать зубную нить (флосс) для тщательной очистки межзубных промежутков.

Пару слов о зубной нити

Межзубные щели – довольно коварные участки в ротовой полости. В них часто застревают остатки пищи, которые мы не видим и порой даже не чувствуем. Это провоцирует активное размножение бактерий, вследствие чего развивается кариес.
Поэтому стоматологи рекомендуют использовать зубную нить.

Правила таковы:

• Оторвав нужный отрезок нити, намотайте ее на указательные пальцы обеих рук
• Нитка должна прочно фиксироваться и быть натянутой, как струна
• Просовывая флосс между зубами, аккуратно двигайте его вверх-вниз
• В каждом межзубном промежутке используйте чистый кусок нити – наматывайте ее на один из пальцев по мере использования
• Старайтесь не повредить десну – нужно работать с особой осторожностью у основания зуба

Не удивляйтесь, если в процессе чистки на флоссе будут оказываться частички пищи. Нить убирает даже мельчайшие остатки, с которыми щетка не справляется.

Роль пасты и щетки

Мы не зря используем эти два гигиенических средства в паре, чтобы чистить зубы. Без щетки невозможно добиться массажа десен и качественно убрать с зубов налет. А паста помогает убить бактерии, обеззаразить ротовую полость.

Очень важно задействовать подходящую щетку, когда чистить зубы.

Сегодня в моде натуральность, но у стоматологов на этот счет более скептическое мнение. Щетина, сделанная из натуральных материалов, склонна накапливать бактерии. А синтетические щетки в этом плане более гигиеничны, их легче мыть и чистить.

Людям с больными и кровоточащими деснами лучше использовать щетки с мягкой щетиной. А тем, кто настроен бороться с зубным налетом, подойдут жесткие. Головка щетки должна быть компактной, лучше брать модели обтекаемой формы. Также обратите внимание на ручку – чтобы она не была скользкой. В этом плане удачным вариантом будет резиновый наконечник с пупырчатой шероховатой поверхностью.

При выборе пасты лучше руководствоваться советами стоматолога и особенностями зубов.

Тем, кто страдает от недостатка минерализации, подойдут фторсодержащие составы. Людям с пародонтозом лучше использовать пасты с вяжущим эффектом. И главное, рекомендуется менять пасту для зубов время от времени, чередую составы и текстуру.

Если вы заметили на зубах камень и налет, не пытайтесь снять его самостоятельно. Он может возникать, даже если регулярно чистить зубы, использовать правильную щетку и пасту. Решить эту проблему поможет стоматолог.

Отзывы

Другие статьи в блоге

07/06/21

Зубные импланты MegaGen AnyOne: полный обзор

О производителе Mega Gen Корейская компания MegaGen – гость из будущего в мире дентальной имплантологии. Она является лидеро…

Читать полностью

31/05/21

Обзор уникального имплантата NobelActive

Имплантаты NobelActive – это образцовый уровень эффективности при лечении людей, нуждающихся в качественном восстановлении з. ..

Читать полностью

20/04/21

Сколько раз подряд можно делать рентген зуба?

Рентген зубов – ключевая часть диагностирования заболеваний в современной стоматологический практике, которую назначают с це…

Читать полностью

28/07/20

Выбор инструментов для эндодонтического лечения

Инструментальные методы обработки корневых каналов в стоматологии постоянно совершенствуются уже в течение четырёх десятилет…

Читать полностью

17/03/20

Что нужно знать о коронавирусе?

Мы в Мед Део понимаем, что многие сейчас обеспокоены эпидемией коронавируса в мире. В связи с этим возникают логичные вопрос…

Читать полностью

30/12/19

Что делать после удаления зуба?

Удаление зуба относят к разряду хирургических вмешательств. Эта процедура сопряжена с кровопотерей и дискомфортными ощущения. ..

Читать полностью

25/12/19

Какие коронки лучше: керамика или металлокерамика?

Коронки используются в стоматологии для восполнения потерь зубного ряда, а также для закрытия поврежденных, дефектных зубов….

Читать полностью

24/12/19

Что такое виниры?

Что такое виниры ? Виниры – это специфические тонкие пластины, изготовленные из различного крепкого сырья, закрепленные с по…

Читать полностью

20/12/19

Как пользоваться зубной нитью?

Зубную нить (флосс) можно назвать гениальным изобретением человечества. Она помогает убрать налет и частички пищи, скопившие…

Читать полностью

13/12/19

Как убрать неприятный запах изо рта?

Многих беспокоит вопрос, как избавиться от несвежего запаха изо рта? Эта проблема причиняет много дискомфорта, заставляет че…

Читать полностью

Записаться на прием

пошаговая инструкция с советами экспертов

Метод Леонарда, Басса, Чартера, Рейте говорят ли эти названия о чем-то? Скорее всего, нет. Ведь даже стоматологи знакомы далеко не со всеми методами чистки зубов. При этом сложно найти человека, который не чистит зубы хотя бы раз в день, но найти тех, кто неправильно это делает гораздо проще – это каждый четвертый. Чтобы не войти в их число, достаточно знать все правила стандартного метода чистки зубов.

Какие проблемы могут возникнуть, если не чистить зубы

Правила чистки зубов мануальной, то есть обычной щеткой, и электрической отличаются. Но при правильном использовании мануальной щетки результат один – качественное очищение поверхностей зубов.

Известны методы чистки зубов, которые направленно решают определенные проблемы. Например, метод Леонарда, рекомендован пациентам, страдающим от болезней десен. В его основе лежит удаление налета из так называемых труднодоступных мест: между зубами, в пришеечной области.

Пошаговая инструкция по чистке зубов зубной щеткой

Стандартный метод чистки зубов состоит из нескольких последовательных этапов. Первое с чего нужно начать – визуально разделить полость рта на 4 квадрата: по два правых и левых на верхней и нижней челюсти. Разделительная линия между этими квадрантами проходит между центральными резцами. После можно приступать к процедуре.

Обучить правилам чистки зубов стандартным или другим методом может стоматолог на очном приеме. Он расскажет и покажет на объемной модели все нюансы.

Екатерина ДроноваВрач-стоматолог, хирург, имплантолог, пародонтолог

Очищение щечной поверхности зубов

Промыв зубную щетку под проточной водой, на ее щетину наносится небольшое количество пасты – размером с горошину. Больше пасты – не значит лучше, ведь часть проглатывается или утекает в раковину. Обязательно нужно прополоскать полость рта.

• Зубную щетку устанавливают под углом 45° к щечной поверхности зубов в левом верхнем квадранте. Очищение происходит выметающими движениями: от десны к режущему краю.
• Рабочая головка щетки покрывает 2 — 2,5 зуба, и в области каждого нужно совершить порядка 5 — 10 выметающих движений.
• Постепенно от левого квадрата двигаются к правому.

Очищение жевательной поверхности зубов

Жевательная поверхность зубов очищается возвратно-поступательными движениями. И это единственная область в полости рта, где допустимо чистить зубы такими движениями! При очищении щечных поверхностей зубов возвратно-поступательными движениями, повышается вероятность развития клиновидного дефекта.

Особое внимание при чистке нужно уделять очищению жевательных зубов, области фиссур – естественных углублений, где скапливается налет и часто формируется кариес.

Очищение небной поверхности зубов

Довольно сложная процедура, связанная с активацией рвотного рефлекса, однако необходимая. Очищение этих поверхностей зубов также должно проводиться выметающими движениями.

Очищение зубов нижней челюсти

Начинается с левого квадрата, сначала с щечной поверхности, после переходят на жевательную и язычную. Очищению последней нужно уделять особое внимание, ведь традиционно здесь скапливается большое количество налета, который быстро превращается в камень и становится причиной воспалительных болезней десен, кариеса и других патологий полости рта.

Завершение чистки зубов

При сомкнутых челюстях щетину щетки устанавливают так, чтобы она затрагивала десны и круговыми движениями двигают щетку от левой к правой стороне. Это стимулирует кровообращение в деснах, это некая мера профилактики воспалительных заболеваний десен.

При сомкнутых челюстях нужно совершить несколько циклов вращательных движений. И это и есть завершающий этап очищения полости рта стандартного метода. Однако на этом не все.

Очищение языка

В описании стандартного метода чистки зубов нет рекомендаций по очищению поверхности языка. Но ведь здесь скапливается огромное количество бактерий, которые могут стать причиной неприятного запаха, а также некоторых болезней полости рта.

Очищение языка осуществляется при помощи специальных скребков, оборотной стороной зубной щетки или же ирригатора. Как показывает практика – специальные насадки ирригаторов для очищения языка делают эту процедуру более комфортной, в меньшей степени провоцируют рвотный рефлекс.

Советы экспертов по чистке зубов

Существуют рекомендации, которые помогут улучшить качество чистки зубов. Первое, с чего стоит начать – чистить зубы нужно минимум дважды в день: утром после завтрака, и вечером, перед сном, после приема пищи. И никак иначе!

Начинать процедуру сразу после приема пищи не рекомендовано. Так повышается вероятность клиновидного дефекта и других повреждений эмали. После завтрака, обеда или ужина чистить зубы можно только через 15 — 30 минут. Время чистки мануальной, то есть обычной ручной щеткой – минимум 3 — 5 минут.

Существуют и другие правила, которым нужно следовать:

• во время чистки зубов закрыть кран: льющаяся вода сокращает время чистки – к такому выводу пришли исследователи из Великобритании;
• полоскать полость рта после чистки не рекомендовано, нужно лишь сплюнуть пену – дело в том, что оставшаяся пленка от пасты продолжает насыщать зубы минералами, обеспечивает антисептическое действие или другое, в зависимости от ее предназначения, а тщательное полоскание полости рта смывает пасту и она перестает действовать;
• сразу после чистки зубов использовать ополаскиватель для полости рта также не рекомендовано – в нем гораздо меньшая концентрация минералов, чем в пасте, поэтому он буквально смывает активные вещества, что снижает эффективность пасты; ополаскиватели – дополнительное средство гигиены и, чтобы оно действительно работало, нужно правильно использовать – через 10 — 15 минут после чистки.

Популярные вопросы и ответы

Правильная чистка зубов – основа профилактики всех болезней полости рта. И как поддерживать ее на должном уровне, на какие нюансы обратить внимание, расскажет врач-стоматолог хирург, имплантолог, пародонтолог Дронова Екатерина.

Почему так важно соблюдать правила чистки зубов?

Мало просто иметь самую дорогую, разрекламированную зубную щетку и пасту, важно знать саму технику чистки зубов и понимать конечный результат. Чистка зубов заключается в удалении мягкого налета с щечной, язычной, небной, жевательной, контактной (между зубами) поверхностей. И это возможно только при правильной технике.

Как повысить качество чистки зубов?

Исключительно под наблюдением стоматолога в рамках процедуры контролируемой чистки зубов. Она заключается в профессиональном контроле с использованием современных методов диагностики налета: растворов или таблеток для индикации зубного налета.

В рамках процедуры стоматолог предлагает пациенту почистить зубы так, как обычно это происходит в домашних условиях. После пациенту предлагают прополоскать полость рта специальным раствором или рассосать таблетку, которая окрашивает зубной налет: мягкий одним цветом, камень – другим, более темным. Это наглядно показывает проблемные места, на которые нужно обратить внимание в дальнейшем. Кстати, такими средствами индикации зубного налета можно и нужно пользоваться в домашних условиях. Особенно пациентам из групп риска:

• при скученности зубов;
• патологиях прикуса, когда один или несколько зубов выходят за пределы зубного ряда;
• во время ортодонтического лечения, когда в полости рта установлены брекеты или другие конструкции.

В этом случае важно донести до пациента рекомендации по гигиене полости рта с особенностью применения ершиков, зубных нитей, ирригаторов, ополаскивателей и т.д.

Есть ли особенности чистки зубов при установленных имплантах и на этапах лечения?

Понимание пациентами всей важности полноценной гигиены полости рта во время установки имплантов – путь к успеху, а также снижение рисков постимплантационных осложнений.

Перед установкой имплантов на консультации, оцениваются все риски:

• наличие вредных привычек, например, курения;
• уровень гигиены;
• пациентам всегда предварительно проводиться комплексная профессиональная гигиена полости рта;
• желание пациента достигнуть целей и изменить состояние полости рта в лучшую сторону.

В целом правила гигиены во время имплантологического лечения такие же, но есть и особенности: использование мягких щеток, противовоспалительных зубных паст, антисептических ополаскивателей и др. К каждому конкретному клиническому случаю подбирается свой набор гигиенических рекомендаций.

Как часто правильно нужно чистить зубы ▶️Eurodent.kz

Если не чистить зубы или делать это неправильно, есть риск ухудшить внешний вид своей улыбки. Недостаточный уход за зубами у ребенка и взрослого становится причиной быстрого размножения микробов, формирования налета и кариеса. Мягкие отложения постепенно минерализуются, появляется зубной камень, который повышает риски развития стоматологических заболеваний:

• Острые края камня травмируют десны, поэтому возникают воспалительные процессы – гингивит, пародонтит.
• Десна отслаивается, появляется пародонтальный карман. Образование поддесневого камня вызывает пародонтоз.
• Появление бактерий провоцирует галитоз – неприятный аромат из ротовой полости.

Стоматологи Евродент рекомендуют не пренебрегать профессиональной чисткой зубов дважды в год (узнать подробнее можно тут).

Как часто нужно чистить зубы

Необходимо чистить зубы два раза в день – после пробуждения и перед сном. Стоматологи на вопросы, когда правильно чистить зубы утром, отвечают, что лучше организовать процедуры до завтрака. Это вызвано тем, что бактерии, которые образовались ночью, вместе с едой могут попасть в организм.

Процедура чистки должна длиться не менее 3 минут. Для набора гигиенических средств следует выбирать еще и ополаскиватель, который поможет освежить дыхание и удалить бактерии. Длительность каждого полоскания должна составлять не менее 30 секунд.

После каждого приема пищи ротовую полость необходимо освежать. Если нет возможности сразу почистить зубы, стоит воспользоваться ополаскивателем или прополоскать рот чистой водой.

Укрепить здоровье зубов поможет профессиональная чистка, которую необходимо выполнять в стоматологической клинике дважды в год.

Как правильно чистить зубы

Щетка помещается под углом 45 ° относительно десен. Аксессуар необходимо передвигать вверх-вниз выметающими движениями. Далее очищается внутренняя и жевательная поверхность зуба. Кончиком щетинок чистится задняя сторона передних зубов во всех направлениях. Чтобы убрать запах, желательно обработать язык тыльной прорезиненной поверхностью щетки.

Чистка электрической щеткой

Чистка щеткой с электрическим механизмом не только быстрее, но и эффективнее. Для начала необходимо надавить порцию пасты и нажать на клавишу запуска. Аксессуар следует удерживать под углом 45 °, выполняя простые рекомендации по уходу за зубами:

• Щетка перемещается вдоль передней поверхности зубов, фиксируясь на каждом из них. Традиционно чистящей площади хватает для чистки отдельного зуба;
• Манипуляция повторяется по внутренней стороне челюсти;
• Процедура завершается обработкой жевательных участков.

Важно помнить! Давить или прилагать усилия не рекомендуется. Стоит только задавать направление, а головка справится со своими функциями. Некоторые устройства имеют датчики давления, которые предупредят, когда следует снизить силу воздействия.

Как правильно чистить зубы нитью

Важный этап гигиены – очищение межзубных участков. В пространстве между зубчиками накапливаются кусочки еды, которые вызывают распространение микробов и появление мягкого налета. Для чистки промежутков каждый день следует использовать специальное средство из набора для ухода за зубами – флосс. Технология очень простая:

• Берем нитку примерно 40-45 см. Кусочек наматывается вокруг среднего пальца.
• Достаточно оставить промежуток нитки в 3-5 см, край фиксируется большим и указательным пальцами.
• Флосс помещаем между зубами в направлении вверх-вниз.
• Чистим основание зуба: следим, чтобы средство попадало под пришеечную зону десны.

Движения следует выполнять максимально осторожно. Постепенно передвигаясь к каждому следующему зубу, необходимо брать свежий отрезок. Для второй челюсти следует оторвать чистую нитку.

Как чистить зубы с брекетами

Главное правило ухода за зубами с корректирующими конструкциями – регулярная гигиена, желательно после приема пищи. Обычной щетки будет недостаточно. Обладателям ортодонтических конструкций необходимо пользоваться специальной щеткой с V-образными щетинками, ершиками, флоссом, ирригатором и ополаскивателем. Так же обязательно проводить чистку зубов у стоматолога.

Чтобы качественно почистить ротовую полость, важно соблюдать простые советы стоматолога. Процедура начинается с поверхностного очищения зубного ряда щеткой, каждый зуб следует обрабатывать не менее 10 секунд. Далее ершиком чистятся брекеты и зубки под ними. Труднодоступные участки очищаются ирригатором и зубной нитью.

Записаться на консультацию

Врач осмотрит вас и поставит диагноз. Вы получите план лечения со сроками и стоимостью

ул. Желтоксан, 83ул. Жандосова, 42ул. Жамбыла, д. 13, офис. 52ул. Сулейменова, 24а (Таугуль)ул. Жибек Жолы, 103 (Арбат)

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку персональных данных.

Эксперт статьи, которую Вы читаете:

Билалова Алия Ердосовна

Врач стоматолог-терапевт взрослый

16 лет опыта

Получить консультацию

На основании: 3 голосов

Оцените статью

15 лайфхаков, которые приучат детей чистить зубы

5 апреля 2019

4 комментария

Когда мы думаем, что наши малыши чистят в ванной свои молочные зубки, они зачастую просто кривляются перед зеркалом, вызывая недоумение даже у зубной щётки. Предложенные нами лайфхаки способны взломать код этой проблемы.
Песней чистку не испортишь

Предложите малышу в процессе чистки зубов мурлыкать песенку. Например, «Happy birthday to you». Или какую-нибудь другую. Этот хак суперэффективен, особенно если речь идёт о 6-тилетнем сорванце. Каждый раз, когда ребёнок начнёт халтурить, вы можете сами начинать петь, ускоряя темп. Как правило, это заставляет малышню работать щёткой быстрее и эффективнее. Кому нужен крепкий союз остатков овсянки и молочных зубов?

Петь можно даже во время чистки зубов / фото Bracken Barrett
Поощряйте чистку на ходу

Обычно в семьях с одним ребёнком есть чётко отведённое для чистки зубов место. Когда в семье появляется второй, третий или даже четвёртый ребёнок, родители начинают понимать, что чистка зубов исключительно в ванной – это признак узкого взгляда. Позвольте ребёнку чистить зубы на ходу, выполняя другие задачи. Зубная паста по всей кухонной раковине? Почему бы и нет? Поступательные движения зубной щёткой перед телевизором? Да запросто! По большому счёту, вам должно быть всё равно, в каком месте дети чистят зубы. До тех пор, пока они делают это тщательно.

Какая разница, где ребёнок чистит зубы / фото Today’s Parent
Домашние животные в помощь

Если ребёнок сопротивляется требованиям гигиены, приведите подкрепление в виде вашего кота/собаки/канарейки и скажите: «Покажи Барсику/Барбосу/Багратиону, что нужно делать для того, чтобы иметь здоровые и белоснежные зубы». Во-первых, ребёнок с удовольствием примерит на себя роль опытного учителя. Во-вторых, кот не будет путаться под ногами, пока вы убираетесь на кухне.

Пусть ребёнок научит кота / фото Pets4Homes
Привлекательная зубная щётка

Это далеко не определяющий, но и немаловажный фактор. Пусть дети сами выберут себе щётку. Лучше всего работают щётки в виде любимых мультяшных персонажей. Правда, будьте готовы к тому, что предпочтения детей меняются, словно погода в Скандинавии.

Зубная щётка должна нравиться ребёнку / фото being with children
Высокие технологии вам в помощь

Знаете, как проще всего превратить рутинную чистку зубов в долгожданную игру? Достаточно загрузить специальное приложение на свой смартфон. К примеру, Disney Magic Timer, которое позволяет чистить зубы с более чем 20 персонажами мультфильмов, получать награды и засекать время. Уже на следующее утро ребёнок будет практически умолять почистить зубы.

Приложение Disney Magic Timer / фото XplayOn
Весёлый Элмо

Этот весёлый монстр из телешоу «Улица Сезам» – прекрасный партнёр по чистке зубов. Посмотрите, как дети с удовольствием имитируют то, что делает один из самых зажигательных маппетов.

Полцарства за чистые зубы

Вы не против незначительного взяточничества? Исключительно в благих целях. Если малыш послушно почистил зубы, разрешите ему пять лишних минут прожить перед экраном его любимого телевизора. Адаптируйте поощрения в зависимости от того, что работает в вашей семье.

Приучайте детей к самостоятельности / фото rmcmedicine.blog.hu
Вкус зубной пасты

Тут уж вы сами должны понимать, что ребёнок куда охотнее будет чистить свои зубки, если вы дадите ему пасту со вкусом «бабл гама», а не ментола или, не приведи Господи, эвкалипта.

Вкус — это основополагающий фактор / фото South Davis Pediatric Dentistry
Вооружитесь папой

Серьёзно, дети ведут себя лучше, если рядом находится отец. Когда всё остальное окажется напрасным, сделайте чистку зубов детьми проблемой папы. Он обязательно справится. Даже невзирая на свою занятость и усталость после рабочего дня.

Папа приходит на помощь / фото Northgate Dental
С младых ногтей

Нет, лучше с младых зубов. Важно начинать чистить зубы с того момента, когда начинают пробиваться первые зубки. Начните чистить их мягкой зубной щёткой и небольшим количеством воды или кокосового масла.

Чем раньше, тем лучше / фото HuffPost
Совместными усилиями

Старайтесь чистить зубы вместе с детьми. Детям нужно не просто помогать, но и демонстрировать им, как мы заботимся о своих собственных зубах. Даже если малыш ещё несмышлёныш, пусть он постоит рядом и пососёт/пожуёт зубную щётку. Хорошие привычки прививаются куда сложнее, чем плохие.

Чистите зубы вместе с детьми / фото Barbour Dental Care
Ослик Иа

По утрам позволяйте ребёнку чистить зубы самостоятельно, а вечером делайте это сами, чтобы быть уверенными в том, что это было сделано правильно хотя бы раз в день. И снова поиграйте с ними, в этот раз предложите малышам перевоплотиться в ослика Иа. Попросите детей говорить «и-и-и», когда чистите передние зубки, а потом переключаться на звук «а-а-а», чтобы почистить задние зубки.

Ииии… Аааа… / фото Oral Answers
Микробы, вон!

Расскажите детям всю правду о том, что во рту заводятся бактерии, которые и провоцируют кариес. Остановитесь на версии о микробах, которые воруют зубы. Как только ребёнок осознает, что его драгоценные зубы могут украсть какие-то там микробы, он обязательно примет взвешенное решение избавиться от «воришек».

Дети не боятся, а недолюбливают микробов / фото rmcmedicine. blog.hu
Меню в зубах

Перечислите всё то, что ребёнок ел на протяжении дня. А потом можете смело использовать эту информацию, приговаривая: «Ой, за этим зубом спряталась макаронина! А вот за тем в прятки решил поиграть шоколад. Давай-ка позаботимся о нём».

Кому нужны вчерашние макароны? / фото dentistry.uic.edu
Взаимозачёт

Не думайте, что только вам хочется почистить зубы ребёнка. Каждый здравомыслящий малыш тоже не против поелозить во рту мамы её зубной щёткой. Тут главное полное взаимопонимание и доверие. Берегите глаза!

На самом деле это очень весело / фото Dentrix Dental Care

Зубы даются человеку бесплатно всего два раза в жизни. На третий раз придётся уже платить. Давайте избавим нашу детвору от лишних расходов!

Автор: http://www.twins.org.ua

Поделиться

Поделится

Поделится

Доброго дня. Дякую за чудову статтю. Хотів би ще побачити більше інформації на цю тему. Ось знайшов статтю і задався питанням, чому діти не хочуть чистити зуби і в деяких випадках їм не допомагає ні консультація з лікарем ні розмова з батьками?

Ответить

Спасибо большое за полезную статью теперь наконец-то Мой ребёнок сам чистит зубы Вот ещё нашёл статью на тему потом как правильно нужно чистить зубы и какие могут быть последствия но ребёнок это увидел Он сказал что теперь будет чистить зубы каждый день Честно говоря я в шоке думаю и вам поможет

Ответить

Добрый день
Нашел интересную статью о том как правильно чистить зубы на сайте
Подскажите, правда ли что состояние зубов может испортить не подходящая паста?

Ответить

У нас лучшим уроком стала беседа со стоматологом. У ребенка начался глубокий кариес, отвели его в клинику АССА на Анны Ахматовой, в кресло просили сесть больше часа, уже думали что уйдем ни с чем, но нам предложили услугу психологической адаптации за отдельную плату. Врач побеседовал с ребенком, рассказал почему нужно лечить зубки, обьяснил как все это будет, в общем, наладил контакт с ребенком и после этого провел процедуру. А еще подобрал нам классную пасту с клубничным вкусом, так что ребенок чистит зубы с огромным удовольствием и к врачу теперь, кстати, ходить не боится.

Ответить

Новый комментарий

Отправить

Steps To Brush Your Teeth — Bilder und Stockfotos

92Bilder

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Videos

AlleEssentials

Niedrigster Preis

Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 92

steps to brush ваши зубы Фото и фотографии. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

zähneputzen anweisung. zahnbürste, детский чистый zahn. zahnpflegetechnik, стоматология gesundheit. Мужская гигиена für weißes lächeln utter vektor poster — шаги по чистке зубов сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Zähneputzen Anweisung. Zahnbürste, Baby-clean Zahn….

bürsten sie ihre zähne anleitung illustration — шаги по чистке зубов stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Bürsten Sie Ihre Zähne Anleitung Illustration

infografikvorlage für die zeitleiste der zahnmedizin — Шаги по чистке зубов стоковые графики, клипарты, мультфильмы и символы

Infografikvorlage für die Zeitleiste der Zahnmedizin

kind putzen zähne. lernen sie richtige bürstenzähne für kinder, mädchen im badezimmer morgenroutine, zahnpflege mit zahnbürste und zahnpasta schritt für schritt vektor flache poster anleitung — шаги по чистке зубов stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Добрый putzen Zähne. Lernen Sie richtige Bürstenzähne for Kinder, Mä

зубная нить. schritte zur verwendung von Hygizahnseide für zähne medizinische zahnarzt vektor infografik schema — шаги по чистке зубов стоковые графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Floss Dental. Schritte zur Verwendung von Hygienezahnseide für Zäh

zahnmedizin infografik design — шаги по чистке зубов stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Zahnmedizin Infografik Design

последовательность дизайна, die zeigen, wie man zähne putzt — шаги по чистке зубов зубы сток-график, -клипарт, -мультики и -символ

Sequenz von Designs, die zeigen, wie man Zähne putzt

3 schritte ein schwarzes mädchen, das seine zähne mit zahnbürste reinigt, indem es zähne putzt. illustrationsvektor auf weißem hintergrund. киндерконцепт. — шаги по чистке зубов стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

3 Schritte ein schwarzes Mädchen, das seine Zähne mit Zahnbürste…

wie sie ihre zähne schritt für schritt putzen. correktes zähneputzen мит zahnbürste унд zahnpasta. — шаги по чистке зубов сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Wie Sie Ihre Zähne Schritt für Schritt putzen. Korrektes Zähneputz

Infografik-Vorlage für die zahnpflege-timeline — шаги по чистке зубов стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы чистить зубы stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Zähneputzen, Zahnpflege, saubere Zähne putzen, Gesundheitswesen

eine ältere indische frau putzt sich die zähne — шаги по чистке зубов stock-fotos und bilder

Eine ältere indische Frau putzt sich die Zähne

стоматологические редактируемые иконки линий штрихов. — шаги по чистке зубов — графика, клипарт, мультфильмы и символы

зубных редактируемых значка линии штриха. — шаги по чистке зубов — графика, клипарт, мультфильмы и символы

Infografik-vorlage für zahnmedizin — шаги по чистке зубов стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы0003 Dental Infografik — шаги по чистке зубов Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Dental Infografik

bürsten saubere zähne Hygiene schritte anleitung isoliert set. vektor flache cartoon grafik-design-illustration — шаги по чистке зубов stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Bürsten saubere Zähne Hygiene Schritte Anleitung isoliert set….

стоматологическая инфографика — шаги по чистке зубов stock- grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Dental Infografik

информационная карта для дорожной карты для зубов — шаги по чистке зубов стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символы , -клипарт, -мультфильмы и -символ

Стоматологическая инфографика

Стоматологическая инфографика — шаги по чистке зубов сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Стоматологическая инфографика

инфографика, wie man ihre zähne putzt. schritt-für-schritt-anleitung. гигиена. gesunder lebensstil und zahnpflege. Saubere Weiße Zähne. профилактика кариеса. изолированная желтая векторная иллюстрация. — шаги по чистке зубов сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Infografik, wie Man ihre Zähne putzt. Schritt-für-Schritt-Anleitun

zahnpflege — шаги по чистке зубов stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Zahnpflege

wie für die reinigung der zähne richtig ziehen — шаги по чистке зубов stock-grafiken, -clipart , -мультфильмы и -symbole

Wie für die Reinigung der Zähne richtig ziehen

zahn-charakter schritt putzen zähne illustration vektor auf blauem undergrund. стоматологический концепт. — шаги по чистке зубов сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Zahn-Charakter Schritt putzen Zähne Illustration Vektor auf…

Infografik-vorlage für die zahnpflege — шаги по чистке зубов stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Infografik-Vorlage für die Zahnpflege

kinderhände lernen zähne auf blauemhintergrund zu putzen — шаги по чистке зубов фото и фотографии

Kinderhände lernen Zähne auf blauem Hintergrund zu putzen

zahnbelag entfernen verfahrensschritte. Backenzahn charakter bekommt behandlung, gesunde, glänzende & geschützt wird. schutz der zähne zahnmedizin, zahnpflege клипарт. флаш изолированный вектор — шаги по чистке зубов сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Zahnbelag entfernen Verfahrensschritte. Backenzahn Charakter…

das mädchen kümmert sich um die mundhöhle und die zähne. die reihenfolge des zähneputzens. mit einem bewässerungs- und mundwasser. гигиена. zahnpflegekonzept isolierte flache design-illustration. — шаги по чистке зубов сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Das Mädchen kümmert sich um die Mundhöhle und die Zähne. Die…

Инфографика по уходу за зубами в стиле баухаус — шаги по чистке зубов сток-графика, клипарт, мультфильмы и символы

Bauhaus Style Dental Care Infografik Vorlage

Чистка щеткой Reinigungszähne schritte konzept. vektor flache grafik-design-cartoon-illustration — шаги по чистке зубов Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Чистка Reinigungszähne Schritte Konzept. Вектор Flache Grafik-De

bürsten saubere zähne иллюстрация вектор на синем фоне. стоматологический концепт. — шаги по чистке зубов стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Bürsten saubere Zähne Illustration Vektor auf blauem Hintergrund.

3 schritte ein mädchen, das seine zähne mit zahnbürste durch zähneputzen reinigt. illustrationsvektor auf weißem hintergrund. — шаги по чистке зубов сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

3 картинки, das seine Zähne mit Zahnbürste durch Zähne

mädchen im bad zähne putzen — шаги по чистке зубов сток-фотографии и изображения

Mädchen im Bad Zähne putzen

человек, работающий с брекетами invisalign vor, während und nach dem essen schritt für schritt. — шаги по чистке зубов сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Man Handling Invisalign Braces vor, während und nach dem Essen…

Tägliche aktivitäten von einheimischen in der nähe von Ganges ghat, bei howrah am morgen — steps to brush your tooths stock-fotos und bilder

Tägliche Aktivitäten von Einheimischen in der Nähe von Ganges…

kolkata mullik blumenmarkt ghat zähne bürsten — шаги по чистке зубов стоковые фотографии и изображения

Kolkata Mullik Blumenmarkt Ghat Zähne Bürsten

varanasi ghat leben — шаги по чистке зубов стоковые фотографии и изображения

Varanasi Ghat Leben

Infografik-designvorlage mit zahnärztlichen schlüsselwörtern und Symbolen — шаги по чистке зубов Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Infografik-Designvorlage mit zahnärztlichen Schlüsselwörtern und…

alltag men at mall der alltag. einige leute baden in ganges, während nur wenige andere (blumenverkäufer) blätter putzen, um für pujas (индуистский религиозный ритуал) verwendet zu werden. — шаги по чистке зубов стоковые фотографии и изображения

Alltag der Menschen bei Mallick ghat. Einige Leute baden in…

Kinderspiel — zähneputzen, lernen, sich um die mundhöhle zu kümmern — шаги по чистке зубов фото и фотографии

Kinderspiel — Zähneputzen, Lernen, sich um die Mundhöhle zu kümmer

menschen varanasi morgenroutine. — шаги, чтобы почистить зубы фото и изображения

Menschen Varanasi Morgenroutine.

infografik-designvorlage mit zahnärztlichen schlüsselwörtern und symbolen — шаги по чистке зубов сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Infografik-Designvorlage mit zahnärztlichen Schlüsselwörtern und…

junges mädchen putzen zähne illustration — steps to brush your tooths stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Junges Mädchen putzen Zähne Illustration

bau- und reparatursymbole — steps to gesetz чистить зубы stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Bau- und Reparatursymbole gesetzt

infografik-designvorlage mit zahnärztlichen schlüsselwörtern und symbolen — шаги по чистке зубов stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Infografik-Designvorlage mit zahnärztlichen Schlüsselwörtern und. ..

tägliche рутина 2 — шаги по чистке зубов сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -symbole

tägliche рутина 2

vektorillustration satz der morgendlichen evolution des menschen. — шаги по чистке зубов стоковые графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Векторные иллюстрации Satz der morgendlichen Evolution des Menschen.

infografik-designvorlage mit zahnärztlichen schlüsselwörtern und symbolen — шаги по чистке зубов сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Infografik-Designvorlage mit zahnärztlichen Schlüsselwörtern und…

jeden tag training — steps to brush your tooths stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Jeden Tag Training

infografik-designvorlage mit zahnärztlichen schlüsselwörtern to brush und symbolen — steps ваши зубы сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Infografik-Designvorlage mit zahnärztlichen Schlüsselwörtern und…

infografik-designvorlage mit zahnärztlichen schlüsselwörtern und symbolen — шаги по чистке зубов сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Infografik-Designvorlage mit zahnärztlichen Schlüsselwörtern und. ..

kindermorgenroutine: unkenntliches kind im pyjama hält eine zahnbürste im badezimmer — steps to brush your teeth stock-fotos und bilder

Kindermorgenroutine: Unkenntliches Kind im Pyjama hält eine Zahnbü

infografik-designvorlage mit zahnärztlichen schlüsselwörtern und symbolen — шаги по чистке зубов stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Infografik-Designvorlage mit zahnärztlichen Schlüsselwörtern und…

zähneputzen — шаги по чистке зубов стоковые фотографии и иллюстрации

Zähneputzen

информационная конструкция-дизайн с zahnärztlichen schlüsselwörtern und symbolen — шаги по чистке зубов стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ …

Infografik-designvorlage mit zahnärztlichen schlüsselwörtern und Symbolen — шаги по чистке зубов stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Infografik-Designvorlage mit zahnärztlichen Schlüsselwörtern und…

zähneputzen — шаги по чистке зубов стоковые фото и изображения

Zähneputzen

tägliche рутина 1 — шаги по чистке зубов стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы anleitung — шаги по чистке зубов сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

So putzen Sie Ihre Zähne Schritt für Schritt Anleitung

von 2

32.

888 Чистка зубов Стоковые фото, картинки и изображения

Улыбающийся молодой человек с зубной щеткой чистит зубы и смотрит в зеркало в ванной комнате. красивый молодой человек чистит зубы утром в ванной. счастливый парень в пижаме чистит зубы ночью перед сном.

Дети чистят зубы, милые мальчики и девочки ухаживают за зубами в ванной комнате, векторная иллюстрация изолирована на белом фоне.

Чистка зубов. детская гигиена, чистка зубов, здравоохранение, повседневная стирка, защита зубов, векторный набор мультфильмов. зубная щетка, медицинская зубная щетка, зубная чистая иллюстрация

Молодая красивая женщина с зубной щеткой возле зеркала в ванной комнате. личная гигиена

Женщина средних лет чистит зубы на белом фоне

Портрет женщины с зубной щеткой на размытом фоне, место для текста. личная гигиена

Зубная паста и зубная щетка гигиена полости рта векторная иллюстрация

Как чистить зубы пошаговая инструкция. зубная щетка и зубная паста для гигиены полости рта. чистый белый зуб. здоровый образ жизни и уход за зубами. изолированная векторная иллюстрация

Девушка-мультипликационный персонаж чистит зубы раковиной с водой иллюстрация

Молодая пара и их дети чистят зубы в ванной комнате

Крупный план красивой молодой женщины с полотенцем на голове, стоящей в ванной и чистящей зубы

Маленькая девочка и ее родители вместе чистят зубы в ванной дома. место для текста

Счастливая женщина ухаживает за зубами и чистит их

Молодой человек чистит зубы возле зеркала в ванной дома

Хеллоуин мультипликационный персонаж зубной щеткой вместе. граф Дракула и зомби. концепция счастливого хэллоуина. иллюстрация на синем фоне.

Молодая и жизнерадостная женщина чистит зубы электрической зубной щеткой во время утренних гигиенических процедур в ванной

Макровид чистки зубов молодого человека

Забота о здоровье зубов. портрет мускулистого мужчины, чистящего зубы после душа, стоя перед зеркалом дома

Женщина чистит зубы зубной щеткой, стоя возле зеркала в ванной комнате

Красивая улыбающаяся девушка чистит зубы в ванной комнате

Молодой человек с брекетами и зубной щеткой

Молодая женщина с электрической зубной щеткой на цветном фоне, крупным планом. место для текста

Красивая улыбающаяся женщина чистит здоровые белые зубы щеткой. изображение большого размера

Ребенок чистит зубы. маленькая девочка со светлыми волосами осматривает зубы в зеркале отражения.

Стоматологическая помощь. женские руки держат зубную щетку с зубной пастой в ванной, раковину и кран на заднем плане

Азиатская маленькая девочка чистит зубы и показывает зубы при чистке зубов

Ребенок в туалете векторная иллюстрация

Молодая взрослая женщина в белом халате стоит в ванной, смотрит в зеркало, держит зубную щетку и чистит зубы

Тыльная сторона молодого человека, чистящего зубы

Концепция гигиены полости рта. портрет красивой афроамериканки, чистящей белые здоровые зубы для предотвращения кариеса, серый фон с копией пространства

Красивый мужчина в белом халате чистит зубы в ванной во время утренней рутины

Женщина чистит зубы желтой щеткой, крупным планом

Женщина-стоматолог рассказывает о чистке зубов в клинике, держа в руках зубную щетку и модель зубов. гигиена и здоровье зубов с экспертной концепцией

Веселая молодая женщина чистит зубы перед зеркалом

Крупным планом любопытная симпатичная азиатская девушка в синей пижаме, задумчиво смотрит на зубную щетку, имеет интересную идею, думает в ванной во время утренней гигиены, белый фон

Позитивная афроамериканская молодая женщина с полотенцем, обернутым вокруг головы, с зубной пастой и зубной щеткой

Экологически чистая бамбуковая зубная щетка на деревянном подносе с полотенцем Утренний уход

Веселый афроамериканский мальчик смотрит на зубную пасту рядом со счастливым отцом, держащим зубную щетку, изолированную на белом

Смешная женщина в пижаме и полотенце на голове чистит зубы зубной щеткой, портрет крупным планом

Здравоохранение, гигиена зубов, люди и концепция красоты — улыбающийся молодой человек чистит зубы зубной щеткой и смотрит в зеркало в домашней ванной

Счастливая семья! мать и дочь девочка чистят зубы зубными щетками в ванной комнате.

Молодая женщина чистит зубы перед зеркалом. после пробуждения

Как чистить зубы

Маленькая девочка чистит зубы

Двое малышей с зубной щеткой стоят у унитаза в ванной дома.

Афроамериканская девочка чистит зубы с отцом.

Счастливые дети чистят зубы, стоя в ванной возле раковины. плоская иллюстрация ухода за зубами детей и здорового образа жизни и гигиены

Маленькая красивая африканская девочка чистит зубы, здоровая концепция

Векторная иллюстрация чистки зубов на белом фоне

Красивые молодые родители и их милая маленькая дочка смотрят в камеру и улыбаются, чистя зубы на фоне серой стены

Крупный план идеальных и здоровых зубов с помощью электрической зубной щетки

Чистите зубы . векторная иллюстрация.

Портрет красивой молодой женщины, чистящей зубы в ванной.

Крупным планом молодая женщина чистит зубы

Симпатичный маленький ребенок чистит зубы, изолированный на белом

Привлекательная женщина, практикующая гигиену полости рта, чистит зубы зубной щеткой и зубной пастой для предотвращения кариеса или кариеса, изолированная на белом

Белая линия зубов с одним рисунком к международному дню стоматолога. синий фон, вектор.

Женщина чистит зубы, зубная боль, зубная щетка

Портрет выстрела в голову улыбающаяся афроамериканка, чистящая зубы, привлекательная девушка в белом халате, стоящая в ванной, смотрящая в камеру, утренняя рутина, концепция личной гигиены полости рта

Концепция баннера для чистки зубов зубной нитью. карикатура иллюстрации 5 зубной нитью зубной щеткой зубы вектор баннер концепции для Интернета

Молодая улыбающаяся домохозяйка с помощью зубной щетки, чистки зубов после еды или просыпаясь утром, стоя на ванной, глядя зеркало щеткой.

Обрезанное изображение молодой женщины, чистящей зубы дома

Мальчик чистит зубы и ополаскивается водой, ребенок ухаживает за зубами в ванной, векторная иллюстрация изолирована на белом фоне.

Прекрасная девушка чистит зубы, малыш ухаживает за зубами в ванной комнате, векторная иллюстрация изолирована на белом фоне.

Симпатичная девочка чистит зубы по утрам. повседневные дела. гигиена полости рта. векторная карикатура

Мальчик держит чашку над умывальником, полный воды в процессе чистки зубов, ребенок в пижаме, человек изолирован на белом векторная иллюстрация

Иллюстрация девочки-подростка, держащей зубную щетку и чистящей зубы

Векторная иллюстрация гигиены языка, кисти и зубной щетки. Стоматологическая уход. белые зубы чистые

Образ жизни мальчика и девочки, повседневная деятельность каждое утро, сон в постели, чистка зубов с помощью векторной иллюстрации коллекции зубных щеток

Мультяшный мальчик чистит зубы на белом фоне

Как чистить зубы инструкции 4 шаги, векторная иллюстрация

Портрет счастливого молодого темного человека, чистящего зубы черной зубной пастой на белом фоне

Молодая пара и их красивая дочь чистят зубы возле зеркала в ванной

Молодой красивый мужчина чистит зубы на цветном фоне

Ребенок чистит зубы. векторная иллюстрация.

Молодой человек чистит зубы в помещении

Молодой красивый мужчина чистит зубы на белом фоне

Иллюстрация мальчика, чистящего зубы

Молодая пара вместе чистит зубы в ванной комнате

Маленькая девочка чистит зубы в ванне

Красивая молодая девушка чистит зубы. ухаживает за зубами. изолированные на синем фоне. векторная плоская иллюстрация

Женщина чистит зубы крупным планом. блондинка с зубной щеткой в ​​ванной, глядя в зеркало. гигиена полости рта.

Женщина в белом майке чистит зубы в ванной

Бабушка и дедушка с зубным набором

Счастливые отец и сын держат зубные щетки и улыбаются в камеру на белом фоне

Молодой красивый мужчина улыбается на белом фоне

Концепция здоровья и красоты — улыбающийся молодой человек с зубной щеткой

Счастливая семья! мать и дочь девочка чистят зубы зубными щетками в ванной комнате.

Маленький мальчик чистит зубы, глядя в зеркало

Счастливая семья! мать и дочь девочка чистят зубы зубными щетками в ванной комнате.

Чистка зубов кат.

Женщина чистит зубы на изолированном фоне портрета.

Маленький мальчик чистит зубы

3d визуализация зубов в деснах с зубной щеткой поверх белого

Девочка чистит зубы

Здоровые белые зубы. крупным планом портрет красивой счастливой улыбающейся женщины со свежей идеальной улыбкой, чистящей зубы зубной щеткой с зубной пастой. концепция стоматологического здравоохранения. изображение с высоким разрешением

Векторная иллюстрация мальчика и девочки, чистящих белые зубы

Семья в ванной чистит зубы

Правильная векторная инфографика чистки зубов. чистка зубов зубной щеткой и зубной щеткой с использованием щетки, чистка баннера иллюстрация

Стоматологическая гигиена. счастливая маленькая девочка чистит зубы

Отбеливание зубов: Отбеливание зубов в фотографиях Онлайн бесплатно

Отбеливание зубов: Отбеливание зубов в фотографиях Онлайн бесплатно | Фоторедактор Fotor

Мгновенное отбеливание зубов

Не беспокойтесь о пятнах на зубах, которые видны на фотографии. Сделайте свои зубы жемчужно-белыми с выдающимся онлайн-отбелителем зубов от Fotor. Выберите размер кисти и нанесите ее, где хотите, и отрегулируйте интенсивность, чтобы быстро свести на нет плохое освещение и убрать пятна для естественного вида.

Начните отбеливать зубы прямо сейчас

Украсьте обзор

Больше никаких желтых зубов на вашей фотографии. Больше никаких пятен на зубах на фото. Мгновенно отбеливайте зубы на фото и ретушируйте свой портрет с помощью онлайн-редактора фотографий Fotor. Быстро восстановите свою сияющую улыбку на фотографиях, с уверенностью разместите их в социальных сетях и соберите много лайков за считанные минуты.

Начните отбеливать зубы прямо сейчас

Бесплатный инструмент для отбеливания зубов с Fotor

Хотя есть много фоторедакторов, которые предлагают инструмент для отбеливания зубов, не все они бесплатны. К счастью, инструмент для отбеливания зубов Fotor можно использовать на 100 % бесплатно! Кредитная карта не нужна, никаких условий. Попробуйте прямо сейчас, чтобы ваши зубы стали белее жемчуга, а ваша улыбка сияла еще ярче!

Начните отбеливать зубы прямо сейчас

Как отбелить зубы с помощью фотографий?

• Нажмите кнопку «Начать отбеливание зубов сейчас» на этой странице, чтобы открыть страницу редактирования.
• Загрузите изображение, нажав «Открыть изображение» или перетащив его в область редактирования.
• Нажмите «Красота» и найдите инструмент «Отбеливание зубов».
• Удерживая нажатой кнопку мыши, перетащите ее, чтобы очистить зубы от любых пятен и сделать их белее.
• Кроме того, вы можете изменить размер и интенсивность кисти, передвигая ползунок.
• Когда вы будете удовлетворены, нажмите кнопку «Загрузить», чтобы сохранить изображение.

Начать отбеливание зубов сейчас

Часто задаваемые вопросы

Как отретушировать зубы на фотографии?

Иногда ваши зубы выглядят окрашенными. Вы можете использовать фоторедактор Fotor для отбеливания зубов и удалить любые пятна от кофе или курения на ваших зубах за несколько кликов.

Как быстро отбелить желтые зубы на фото?

1. Откройте Fotor и нажмите «Редактировать фото».

2. Нажмите «Красота» на левой панели инструментов.

3. Нажмите «Отбеливание зубов», используйте щетку и отрегулируйте интенсивность отбеливания зубов всего за несколько кликов.

4. Сохраните и поделитесь своим изображением.

Как изменить цвет губ на картинке?

1. Перейдите в Fotor и нажмите «Редактировать фото».

2. Нажмите «Красота» и «Тинт для губ».

3. Выберите цвет губ, размер и интенсивность кисти для ретуши губ.

4. Сохраняйте и делитесь!

Fotor предлагает не только лучший опыт отбеливания зубов

Средство для удаления морщин

Благодаря средству для удаления морщин от Fotor вам не придется беспокоиться о том, что морщины останутся на вашем лице годами. Онлайн-редактор Fotor может легко удалить ваши морщины без каких-либо профессиональных навыков. Давайте попробуем отредактировать и посмотреть на потрясающую фотографию, которую вы сделали вместе.

Устранение эффекта красных глаз

Устали от того, что фотографии портятся из-за эффекта красных глаз? Устранение эффекта красных глаз от Fotor может вам помочь! Просто нажмите на красный глаз, который вы хотите исправить, и Fotor автоматически проанализирует и исправит покраснение для вас. Узнайте, как легко убрать эффект красных глаз с помощью Fotor.

Изменение формы фотографии

Будьте уверены, что можете изменить свое тело или лицо прямо сейчас! С изменением формы фотографий Fotor вы сделаете свои портретные фотографии идеальными для лица или тела, которые вы хотите иметь. Это не займет у вас слишком много времени. Иди редактируй сейчас и пусть другие тебе завидуют.

Фотоэффекты

Фоторедактор Fotor предлагает множество уникальных фотоэффектов и фильтров на любой вкус и стиль. Ищете ли вы винтажный эффект в старинном стиле, вневременной черно-белый эффект или даже творческий мультяшный эффект, вы найдете все это в Fotor. Экспериментируйте с различными эффектами, чтобы оживить ваши фотографии.

Enhance 1-Tap

Вы всегда были разочарованы редактированием фотографии, которое отнимало у вас слишком много времени? Вы находитесь в нужном месте с инструментом Fotor 1-Tap Enhance. Всего один клик, и все проблемы ушли, давайте почувствуем удобство, которое приносят технологии!

Средство для создания коллажей

Средство для создания коллажей от Fotor поможет мгновенно привлечь внимание к вашим фотографиям. Fotor предоставляет сотни шаблонов, и вы можете выбрать любой шаблон для творческого сопоставления. Пожалуйста, не теряйте время, действуйте и позвольте нам вместе создать идеальный колледж.

Лучший бесплатный фоторедактор для отбеливания зубов онлайн

С помощью отбеливателя для зубов Fotor вы можете легко избавиться от любых пятен на зубах на ваших фотографиях всего за несколько кликов! Попробуйте мощную функцию отбеливания зубов Fotor, чтобы исправить свои портреты прямо сейчас!

Start Whitening Teeth Now

Man Brushing Teeth Photos and Premium High Res Pictures

• CREATIVE
• EDITORIAL
• VIDEO

• Best match
• Newest
• Oldest
• Most popular

Any dateLast 24 hoursLast 48 часовПоследние 72 часаПоследние 7 днейПоследние 30 днейПоследние 12 месяцевПользовательский диапазон дат

• Без лицензионных отчислений
• Управляемый правами
• RF и RM

Выберите бесплатные коллекции >Выберите редакционные коллекции >

Встраиваемые изображения

Просмотрите 2,858

человек, чистящий зубы доступных стоковых фотографий и изображений, или начните поиск по запросу «черный мужчина чистит зубы» или «Пожилой мужчина чистит зубы», чтобы найти больше отличных стоковых фотографий и изображений . ежедневно в жизни — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялтиГигиена зубов: обрезанное изображение улыбающегося мужчины, собирающегося почистить зубы — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фото и изображения без лицензионных платежейдома — молодой человек чистит его зубы — мужчина чистит зубы: стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялти гладить рубашку — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялтиафриканский мужчина чистит зубы — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти парень чистит зубы в ванной — мужчина чистит зубы стоковые фотографии, фото и изображения без уплаты роялти — дочь чистит зубы своему отцу в ванной — мужчина чистит зубы сто ck картинки, лицензионные фото и изображениямужчина чистит зубы в ванной — мужчина чистит зубы стоковые картинки, лицензионные фото и изображениямужчина чистит зубы улыбается — мужчина чистит зубы стоковые картинки, лицензионные фото и изображения стоковые картинки, фотографии без уплаты роялти и изображениячистите зубы зубной щеткой — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти мужчина чистит зубы: стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялтимужчина чистит зубы в ванной — мужчина чистит зубы гигиена — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фото и изображения без лицензионных платежей ty-free фото и изображенияпапа чистит зубы дочери малыша — мужчина чистит зубы стоковые картинки, лицензионные фото и изображениякавказец чистит зубы в ванной комнате — мужчина чистит зубы стоковые картинки, лицензионные фото и изображенияпортрет молодой пары, стоящей в помещении в ванной комнате дома , чистить зубы. — мужчина чистит зубы: стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялтимолодой человек чистит зубы — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялти в ванной вместе — мужчина чистит зубы стоковые картинки, лицензионные фото и изображенияпожилой мужчина на пенсии моет зубную щетку в раковине в ванной дома — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти пара вместе в ванной готовится утром — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти и изображениягруппа людей принимает душ — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти чистить зубы: стоковые фотографии, фото и изображения без уплаты роялти, утренняя рутина — чистить зубы — мужчина чистит зубы агеси хотят здоровые зубы, как мой папа — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных платежей фото и изображения без лицензионных платежеймужчина чистит зубы в ванной комнате домой, развлекаясь при стирке. — мужчина чистит зубы: стоковые картинки, лицензионные фото и изображения мужчина в пижаме наносит зубную пасту на зубную щетку — мужчина чистит зубы стоковые картинки, лицензионные фотографии и изображения бесплатные фото и изображенияиспанец чистит зубы в зеркале — мужчина чистит зубы стоковые картинки, лицензионные фото и изображенияулыбающийся молодой парень чистит зубы — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображения картинки, фотографии без лицензионных отчислений и изображенияазиатский мужчина чистит зубы в ванной при использовании телефона — мужчина чистит зубы стоковые фотографии, фото и изображения без уплаты роялти вид отца, наблюдающего, как дочь чистит зубы у раковины в ванной комнате нг его зубы — мужчина чистит зубы стоковые картинки, лицензионные фото и изображенияотец и сын чистят зубы — мужчина чистит зубы стоковые картинки, лицензионные фото и изображения мужчина чистит зубы — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображения зеркало, зеркальное изображение — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображения портрет молодого человека чистит зубы — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображения очаровательные африканские девочки детского возраста и отец чистят зубы в ванной дома. выборочный фокус на маленьких девочках без молочных зубов. — человек чистит зубы стоковые картинки, фотографии и изображения без уплаты роялтивзрослый мужчина стоит на краю прибрежной скалы и чистит зубы, бали, индонезия зубы стоковые картинки, фотографии без лицензионных платежей и изображениясемья из трех человек чистит зубы перед большим зеркалом — мужчина чистит зубы стоковые картинки, фото и изображения без уплаты роялти чистить зубы — мужчина чистит зубы: стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялтидома — молодой человек чистит зубы — мужчина чистит зубы: стоковые фотографии, фотографии и изображения без уплаты роялти — 48

Как чистить зубы

Чистка зубов — первый шаг к хорошему здоровью полости рта

Вы знаете, что чистка зубов важна, но то, как вы это делаете, может существенно повлиять на здоровье полости рта в долгосрочной перспективе. . Если вы не будете тщательно и правильно чистить зубы, ваши зубы могут выглядеть и ощущаться чистыми, но в труднодоступных местах будет накапливаться слой зубного налета, что вызовет кариес. В конце концов, некоторые из них затвердеют и превратятся в зубной камень, соберут больше зубного налета, вызовут повреждение десен и другие нежелательные проблемы со здоровьем полости рта.

Правильная чистка зубов поможет предотвратить кариес и заболевания десен, а также освежит дыхание и надолго сохранит белоснежную улыбку. ¹

 

Как чистить зубы: пошаговое руководство

Вероятно, вы уже чистите зубы по крайней мере один или два раза в день, но правильно ли вы чистите зубы? Выполните эти десять шагов, чтобы убедиться, что вы покрываете каждую поверхность зуба выше и ниже линии десны. ² И, конечно же, не забывайте пользоваться зубной нитью ни до, ни после чистки зубов.

• Шаг 1: Смочите зубную щетку и нанесите на нее фторсодержащую зубную пасту размером с горошину. (вам не нужна эта гигантская полоска, закрывающая всю зубную щетку, как в рекламе!)

• Шаг 2:  Направьте зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен.

• Шаг 3:  Слегка надавливая, двигайте зубной щеткой круговыми движениями, чтобы очистить внешнюю поверхность каждого зуба, двигаясь сзади вперед по часовой стрелке.   Обязательно аккуратно очистите зону под десной каждого зуба, где может скапливаться много налета и остатков пищи.   Если вы пользуетесь электрической зубной щеткой, надавливайте еще меньше, чтобы не раздражать десны и не повредить эмаль — пусть щетинки делают свою работу.

• Шаг 4:  Повторите те же круговые движения на внутренней стороне всех зубов; не забудьте дотянуться до моляров за спиной.

• Шаг 5:  Очистите жевательные поверхности зубов, потирая их мягкими возвратно-поступательными движениями.

• Шаг 6:  Очистите передние зубы, поворачивая зубную щетку вертикально и используя только кончик, совершая подметающие движения вверх-вниз как перед каждым зубом, так и за ним. ³

• Шаг 7:  Осторожно и аккуратно почистите всю верхнюю часть языка, чтобы освежить дыхание и удалить остатки пищи.

• Шаг 8:  Выплюньте излишки зубной пасты и осторожно промойте водой – или вообще не промывайте (по крайней мере, не сразу). ⁴ Полоскание удаляет защитный фторид из зубной пасты, который может оставаться слабо прикрепленным к поверхности зубов и может способствовать возвращению минералов в зубы, поврежденные кислотой зубного налета. Наиболее эффективно подождать не менее 30 минут, прежде чем полоскать рот, есть или пить.

• Шаг 9:  Если вы используете жидкость для полоскания рта, не содержащую фтор, используйте ее в другое время, чем когда вы чистите зубы (например, после обеда), чтобы избежать вымывания фтора из зубной пасты. Если вы пользуетесь ополаскивателем для рта с фтором, используйте его сразу после чистки зубов.

• Шаг 10: Тщательно промойте зубную щетку и храните ее в вертикальном положении в чистом и сухом месте. Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца или как только щетинки начинают гнуться или изнашиваться. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной — жесткая щетина чистит не лучше, чем мягкая, и может повредить поверхности корней и десны.

 

Как долго нужно чистить зубы?

Американская ассоциация стоматологов рекомендует тратить не менее двух минут на чистку зубов, чтобы убедиться, что вы покрыли всю поверхность рта и удалили налет из областей, которые могут быть труднодоступными (и, следовательно, легко пропустить, когда вы находитесь в спешка). ⁵ Это может показаться долгим, но оно проходит быстро, если вы выработаете привычку уделять внимание каждому зубу во время чистки.

Этот двухминутный временной интервал является просто оценкой того, сколько времени потребуется для тщательной работы, но это не «волшебное число». Вам может понадобиться немного больше или меньше времени в зависимости от типа зубной щетки, которую вы используете, а также от того, есть ли у вас имплантаты, мосты или какие-либо ортодонтические приспособления, которые затрудняют доступ к любой поверхности.

В любом случае рекомендуется установить таймер на мобильном телефоне (или послушать любимую песню), чтобы следить за временем. Некоторые зубные щетки даже имеют встроенный таймер. Рекомендуемые две минуты не включают чистку зубной нитью, поэтому обязательно проводите хотя бы еще одну минуту или около того, чистя зубной нитью между зубами не реже одного раза в день.

 

Как часто нужно чистить зубы?

Чистите зубы в течение двух минут не менее двух раз в день, один раз утром и один раз вечером. Если вы потребляете большее, чем обычно, количество сладких продуктов или напитков или часто перекусываете в течение дня липкими углеводами, такими как печенье, крекеры или чипсы, возможно, вам захочется чаще чистить зубы.

 

Заключительные мысли

Тщательная и тщательная чистка зубов два раза в день в течение не менее двух минут каждый раз является ключом к хорошему здоровью полости рта и даже может повлиять на общее состояние здоровья.   Если вы поторопитесь с чисткой зубов или вообще пропустите ее, налет быстро скопится, а микробы останутся между зубами и на поверхности зубов, а также под линией десен.

Зубной налет содержит миллионы бактерий, многие из которых вырабатывают кислоту, повреждающую зубы и десны. Накопление зубного налета приводит к кариесу, гингивиту и даже заболеванию десен, если его не лечить слишком долго. Исследования показали, что заболевания десен могут быть связаны с серьезными системными проблемами со здоровьем, такими как диабет и болезни сердца. Хотя доказательства не были полностью убедительными, стоит уделить первоочередное внимание здоровью полости рта как основному компоненту вашей процедуры оздоровления всего тела. ⁶

Чтобы сохранить здоровую улыбку, важно использовать зубную пасту, содержащую фтор. Чистка зубов без фтора гораздо менее эффективна для предотвращения кариеса. Помимо чистки зубов дома, обязательно запланируйте регулярные осмотры полости рта и профессиональную чистку у своего стоматолога. Ваш стоматолог или стоматолог-гигиенист может продемонстрировать, как правильно чистить зубы, если у вас есть имплантаты, мостовидные протезы, брекеты или любые другие ортодонтические приспособления, или если вы недавно перенесли процедуру, требующую особого ухода.

 

Дополнительные ресурсы

Нужна дополнительная информация? Прочтите основы гигиены полости рта:

• Насколько вредна газировка для ваших зубов
• Что выбрать? Ручные и электрические зубные щетки
• Налет и зубной камень
• Как правильно чистить зубы нитью

Улучшите здоровье полости рта вместе с Delta Dental! Найдите дантиста.

 

Источники

¹ Чистка зубов: имеет ли значение время? (2019, 5 июня). Получено с https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/brushing-your-teeth/faq-20058193

² Watson, S. (26 ноября 2019 г.) . Пошаговое руководство по чистке зубов. Получено с https://www.verywellhealth.com/how-to-brush-your-teeth-1058985

^3,5 Чистка зубов. (н.д.). Получено с https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth

⁴ Oral Health Foundation. (2020, 13 января). «Сплють, а не полоскать» для улучшения здоровья полости рта. Получено с https://www.dentalhealth.org/news/spit-dont-rinse-for-better-oral-health

⁶ Локхарт П. Б., Болджер А. Ф., Папаноу П. Н. и Осинбовале О. (2012). Заболевание пародонта и атеросклеротическое заболевание сосудов: подтверждают ли данные независимую связь?: научное заявление Американской кардиологической ассоциации. Тираж. дои: 10.1161

Как чистить зубы: 8 ошибок при чистке зубов

Что касается сложных задач, чистка зубов не похожа на одну из них. В конце концов, вы делали это с детства (мы надеемся). И все же проще, чем вы думаете, совершать ошибки при чистке зубов, подвергая риску свою гигиену полости рта и свою улыбку.



Вы чистите зубы недостаточно долго

Американская ассоциация стоматологов рекомендует чистить зубы в течение двух минут, но многие люди прискорбно не дотягивают до этого и даже не осознают этого. «В различных исследованиях люди замеряли время чистки зубов и спрашивали, как долго, по их мнению, они это делали», — говорит Эд Хьюлетт, доктор медицинских наук, профессор восстановительной стоматологии и заместитель декана по работе с общественностью и разнообразию в Школе стоматологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, Калифорния. . «Некоторые люди думали, что чистили пару минут, но это может быть меньше полминуты. Наше восприятие того, как долго мы чистим зубы, не очень точное». Чтобы избавиться от догадок, используйте электрическую зубную щетку, которая подает звуковой сигнал, когда вы достигаете двух минут, или используйте таймер на своем телефоне или таймер для яиц. Вот 10 правил, как сохранить зубы белыми и здоровыми.

Настасич/Getty Images

Вы слишком усердно чистите зубы

Если вы чистите зубы так, как будто чистите сковороду с пригоревшей пищей, вы приносите больше вреда, чем пользы. «Когда вы сильно нажимаете на зубы и десны, вы получаете приятное ощущение, что зубы действительно очищаются», — говорит доктор Хьюлетт. «Но это не делает ваши зубы чище, и это может нанести вред». Суть чистки состоит в том, чтобы удалить налет — бактериальную пленку, которая липкая, но в то же время мягкая, поэтому вам не нужно ехать в город, чтобы удалить ее. «Слишком сильное нажатие может привести к перенапряжению ткани десны и вызвать ее рецессию, обнажая часть корня зуба», — говорит доктор Хьюлетт. «Эта область может стать чувствительной к горячему и холодному. Корень также более восприимчив к кариесу, чем твердая часть эмали зуба». Попробуйте одно из этих 11 домашних средств от зубной боли.

Бернардбодо / Getty Images

У вас неправильный угол

Расчесывать прямо, как будто вы играете на скрипке, — не лучший способ расчесать жемчужно-белые волосы. Держите зубную щетку под углом 45 градусов — вверх для верхних зубов и вниз для нижних — чтобы щетинки могли подметать и очищать линию десен, где может скрываться налет. Аккуратно чистите зубы маленькими кругами, как будто вы рисуете на них крошечные буквы «О». Исключение: если у вас электрическая звуковая зубная щетка, вам не нужно наклонять щетку под углом 45 градусов. «Они предназначены для того, чтобы наносить их прямо на зуб, и вы просто держите их там в течение нескольких секунд», — говорит Салли Крэм, доктор медицинских наук, пародонтолог из Вашингтона, округ Колумбия, и представитель Американской стоматологической ассоциации. «Вам не нужно делать буквы O или круги звуковой кистью».

юриз/Getty Images

Щетинки вашей зубной щетки слишком жесткие

Если вы замечали, что в аптеках становится все труднее найти «жесткие» и «средние» щетинки, вы не выдумываете. Эти щетинки часто слишком жесткие для зубов и десен, поэтому большинство стоматологов их не рекомендуют. Вместо этого выберите мягкие или ультрамягкие щетинки, которые мягко проникают под линию десен. «Ваша десна похожа на маленький воротник водолазки, и вам нужно забраться под этот воротник», — объясняет доктор Крам. «Жесткие и средние щетки этого не делают и могут стереть десну». (Вот что вам нужно знать о угольных зубных щетках.)

ЛюдиИзображения/Getty Images

Головка зубной щетки слишком велика

Зубная щетка должна удобно помещаться во рту, и в большинстве случаев подойдет меньший размер. Если у вас не большой рот, компактные насадки лучше справляются с удалением труднодоступных и незаметных коренных зубов, отмечает доктор Крам. (Это то, что ваш стоматолог хочет, чтобы вы начали делать по-другому прямо сейчас.)

Дусфлер / Getty Images

Вы пользуетесь одной и той же зубной щеткой с прошлого года

Со временем щетинки становятся растопыренными, изогнутыми и искривленными, поэтому, когда вы поворачиваете щетку под углом 45 градусов, они больше не указывают в правильном направлении. Щетинки становятся еще мягче и перестают работать так же эффективно. «Каждые три месяца балуйте себя новой зубной щеткой», — говорит доктор Хьюлетт.

Андрей Попов/Getty Images

Вы не считаете чистку зубной нитью обязательной

Тот одинокий контейнер с зубной нитью, который пылится в вашей аптечке? Вы не одиноки, если забыли об этом (или намеренно избегаете). «Одной чистки зубов недостаточно, — говорит доктор Хьюлетт. «Зубные щетки немного проникают между зубами, но не удаляют там весь налет. Вот тут-то и появляются зубная нить и другие продукты». Не любите пользоваться зубной нитью? Попробуйте очиститель межзубных промежутков, например электрическую нить, зубочистку с щетиной или деревянные зубные палочки, которые, по словам доктора Хьюлетта, так же эффективны, как и зубная нить. «Когда вы одновременно чистите зубы и пользуетесь зубной нитью, даже если это кажется неудобным или громоздким, это лучшая окупаемость инвестиций, поскольку вы можете предотвратить огромное количество заболеваний», — говорит доктор Хьюлетт. Вот 10 шокирующих заболеваний, которые стоматологи могут обнаружить первыми.

Нияз_Тавкаев/Getty Images

Вы думаете, что нет ничего страшного в том, чтобы время от времени пропускать чистку зубов перед сном

Оказывается, это большое дело. Девяносто восемь процентов всех стоматологических заболеваний можно избежать, если чистить зубы два раза в день фторсодержащей зубной пастой и один раз в день пользоваться зубной нитью, а также регулярно посещать стоматолога. А исследование, опубликованное в журнале Hypertension , обнаружило связь с плохой гигиеной полости рта (читай: люди, которые редко/никогда не чистили зубы) и повышенным риском развития сердечных заболеваний. «Зубные заболевания полностью предотвратимы, — говорит доктор Крэм, — и многих из них можно избежать, активизировав домашнюю программу чистки зубов и пройдя профилактические осмотры». (Возможно, вы совершаете эти 30 повседневных ошибок, которые портят ваши зубы.)

Источники

• Американская стоматологическая ассоциация: Чистка зубов.