Как правильно одевать шапочку для бассейна: Как правильно и удобно девушкам надеть шапочку для плавания в бассейне?

Как правильно и удобно девушкам надеть шапочку для плавания в бассейне?

Школа плавания Полезные советы Как правильно и удобно девушкам надеть шапочку для плавания в бассейне?

Полезные советы

Как правильно надеть шапочку, чтобы было удобно? Такой вопрос очень часто волнует девушек. Сегодня расскажем об этом в нашей статье. Удобно надеть шапочку для плавания можно как на короткие, так и на длинные волосы. 

Напомним, что шапочка обязательно нужна для посещения бассейна. Без нее плавать нельзя. Это правило введено по техническим соображениям. Вода в бассейне очищается специальными фильтрами. А из-за большого количества волос они могут загрязняться. В некоторых случаях из-за этого могут закрыть бассейн, чтобы очистить фильтры. 

Также шапочка нужна по гигиеническим нормам. Вам будет не очень приятно плыть и разгребать руками локоны волос.

Кроме того, шапочка необходима для безопасности. В ней риск зацепиться волосами за дорожку или бортик сводится к минимуму. 

Ещё один момент больше касается длинных волос. Речь про форму и обтекаемость. В шапочке голова становится более обтекаемой, и вам не нужно тянуть за собой копну волос во время плавания. Это облегчает процесс и позволяет плыть красиво и технично. 

А самое главное — не надо стесняться носить шапочку. В бассейне все выглядят одинаково. Вы можете выбрать любую шапочку на свой вкус. Она даже может подходить к вашему купальнику и дополнять ваш лук. 

Как же правильно надевать шапочку? Запомните важное правило: она надевается так же, как расположен ваш головной мозг. То есть картинки должны быть по бокам, а шов — посередине. Так шапочка будет крепко держаться на голове. 

Надевать шапочку рисунком вперед — неправильно. Таким образом она будет сползать и мешать вам плавать.

 

Сперва рассмотрим пример для коротких волос. Здесь все достаточно просто. Нужно взять шапочку двумя руками, раздвинуть в стороны. Надевать можно как со лба, так и с макушки. Далее поправляем ее вверх. 

С длинными волосами дела обстоят немного сложнее. Но и с этим можно легко справиться. Кстати, если у вас очень длинные волосы, вы можете купить специальную шапку. Она немного длиннее обычной. Так вы получите возможность собрать свой хвост, и он не будет давить на голову. 

А чтобы надеть обычную шапочку на длинные локоны, есть несколько способов. 

Вариант 1. Завязываем волосы в пучок на задней части головы. На него мы надеваем шапочку, как в способе для коротких волос. 

Вариант 2. Надеваем шапочку на хвост. Для этого делаем обычный хвостик, но он должен быть низким. Резинку завязываем потуже. Далее по той же технологии надеваем шапочку. Главное — не забудьте заправить хвост в шапочку.

Вариант 3. Он особенно хорош для детей. Для этого заплетаем две косички. Потом берем шапочку двумя руками и аккуратно надеваем на голову. Не забываем заправить косички под шапочку. Чем же этот способ отличается от предыдущего? Часто бывает, что мама заплела дочке красивые косички в школу или садик, а папа привел ребенка на тренировку и не знает, как надеть шапочку. Мужчины, этот лайфхак для вас!

Запасной вариант. Что делать, если вы забыли дома резинку? Надеваем шапочку на распущенные волосы, а затем аккуратно прячем их под шапочку. Теперь можно смело идти плавать. 

Запомните, что делать высокий хвост или пучок не стоит. Иначе, когда вы наденете шапочку, этот пучок будет давить на голову и доставлять дискомфорт. А также не надевайте под шапочку крабики, резинки с острыми элементами и заколки, они могут порвать аксессуар. 

О чем еще вам было бы интересно прочитать?  Обязательно напишите в комментариях! Также не забывайте оставлять вопросы, и мы на них ответим.  

Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:

Сайт: Школа плавания SwimRocket

Телефон: 8 (495) 132-00-15

Наши тренеры научат вас плавать «Ракетой». До встречи на тренировке!

Подпишитесь на канал,
чтобы не пропустить новые публикации

Подписаться

Предыдущая статья

Плывете, но остаетесь на месте или даже двигаетесь назад? Разбираем распространенную ошибку новичков

Следующая статья

Попасть ногами в кольцо, надеть шапочку в прыжке??? Мегабатл в бассейне

Вас может заинтересовать

Рубрики

• Занятия в зале и на суше
• Лучшие заплывы планеты
• Наши ученики
• Отзывы SwimRocket
• Полезные советы
• Разное и интересное о плавании
• Совет тренера
• Соревнования
• Что поплавать?

Школа плавания для взрослых

Школа плавания для детей

Персональные тренировки

Сборы по плаванию для взрослых

Сборы по плаванию для детей

Шапочки для плавания в бассейне: какие бывают и как правильно выбрать?

Навигация по статье:

• 1. Ее назначение
• 2. Разновидности шапочек
• 3. Одеваем шапочку правильно
• 4. Делаем правильный выбор

Обновлено 11.06.2022

Все материалы на сайте имеют информационный характер.

Из этой статьи вы узнаете:

Заниматься плаванием рекомендуется всем. Данный спорт позволяет сбросить вес, укрепить здоровье, избавиться от стресса, а также сделать настроение отличным. При этом организм ощутит себя отдохнувшим от ежедневных проблем.

Для посещения бассейна требуется не только купальник, но и шапочка для бассейна. Давайте разберемся, так ли она нужна или можно обходиться без нее.

Ее назначение

Шапочки для бассейна имеют огромное значение для пловцов. Во многих бассейнах без них даже не подпускают к воде.

Итак, почему же данный аксессуар так важен:

• Все люди следят за своими волосами, а в бассейне могут содержаться химические вещества, которые используются для очистки. Получается, что шапочка для плавания производит защиту волос от вредных воздействий.
• Обладательницы длинных волос вряд ли захотят их мочить. Ведь потом сушить волосы придется долгое время.
• Аксессуар изготавливается только из гладких материалов. Это позволяет увеличить скорость пловца, благодаря уменьшению сопротивления.
• Если голова будет в шапочке, то не возникнет вероятность попадания волос в воду. Впоследствии это приводит к засорению фильтров, находящихся в воде.

Четвертый пункт является основной причиной для надевания шапочек в бассейнах.

Разновидности шапочек

На сегодняшний день существует огромное количество различных моделей данного изделия. Шапочку для плавания сможет подобрать даже самая требовательная модница. Модные тенденции не прошли мимо даже таких аксессуаров.

В магазинах представлены модели с гладким покрытием и, наоборот, с объемными рисунками. Они могут быть выполнены в однотонном цвете или со смешным текстом, изображением. Есть даже ретро модели.

У многих производителей имеются специальные женские комплекты, которые состоят из шапочки и купальника. Такой дуэт придаст не только комфортных ощущений, но и стильный вид.

Данный аксессуар для купания изготавливаются из разных материалов. Самыми распространенными являются латексная, силиконовая и тканевая модель.

Давайте рассмотрим их подробнее:

• Резиновая (латексная) модель. Такими аксессуарами для плавания пользуются уже довольно давно. У них присутствует неприятный запах. Имеют недостаточную прочность. Наносят большой вред волосам. Плохо одеваются, но имеют небольшую цену. Маленькая ценовая категория позволяет им оставаться популярными. Больше всего их предпочитают мужчины.
• Силиконовая модель. Самый распространенный вид шапочек. Гипоаллергены. Приятны на ощупь. Они препятствуют прилипанию волос к изделию. Это очень важно для длинноволосых девушек. Материал достаточно эластичен, что позволяет одевать и снимать ее без особых усилий. Такие модели для плавания выпускаются в самых разнообразных дизайнах. Их могут украшать яркие надписи и слоганы, картинки и разнообразные цветы.
• Тканевая модель. В основном используется лайкра или полиэстер. Они не предназначены для защиты волос от воды. Чаще всего их используют при аква-аэробике. Их целью является собрание волос, чтобы они не мешались при занятии. При использовании данной модели не надо будет беспокоиться, что шапочка может повредиться от использованных заколочек и шпильках.
• Комбинированная модель. Это новые изделия, которые включили в себя только лучшие качества. Верхний слой является силиконовым, а нижний выполнен из ткани. Они имеют самую большую ценовую категорию.

Выбрать подходящую модель для плавания при таком разнообразии не составит особого труда.

Еще все шапочки подразделяются в зависимости от размера: детские и взрослые. Хотя латексные и силиконовые изделия так не разделяются. Ведь они имеют хорошую эластичность, поэтому способны принять любую форму головы.

Многие модели являются универсальными. Их могут носить как женщины, так и мужчины.

Взрослые шапочки для плавания выпускаются стандартного размера. Но не стоит забывать, что каждый производитель имеет свое понятие о «стандарте». При покупке изделия рекомендуется померять.

Одеваем шапочку правильно

Не все смогут с первого раза правильно одеть шапочку.

Чтобы справиться с этой задачей легко и просто, необходимо придерживаться основных правил:

• волосы закрепляются резинкой и равномерно распределяются по голове;
• суем руки в шапочку и стараемся ее растянуть;
• немного наклоняясь, прикладываем край шапочки ко лбу;
• не торопясь отводим ручки назад и распределяем шапочку по голове.

Весь процесс должен происходить аккуратно, иначе данный атрибут можно порвать.

Сушить данный аксессуар для плавания необходимо только естественным путем. Запрещено это осуществлять на солнце или батарее.

Делаем правильный выбор

На сегодняшний день шапочку для бассейна можно выбрать в любом спортивном магазине. Например, магазин Спортмастер предлагает огромный ассортимент данного товара. Даже имеется отдельная детская серия шапочек. Они выпускаются в самых разнообразных цветовых оттенках и имеют выпуклые элементы в виде ушек. Такое дополнение помогает защищать детские ушки от попадания водички. Для детей рекомендуется выбрать модель именно с такими защитными ушками.

Шапочки изготавливаются из разных материалов, и каждый из них имеет свои достоинства и недостатки. Резиновые и силиконовые разновидности считаются самым дешевым вариантом. Правда, они не очень прочные, поэтому недолговечные. На латекс у некоторых людей может проявиться аллергия. Силиконовые модели отлично подходят обладателям длинных волос. Они не будут к ним прилипать. При этом их хорошо одевать, ведь силикон обладает отличными растягивающими характеристиками.

Не рекомендуется, чтобы детская шапочка была сшита из ткани.

Хотя ее плюсом является удобное ношение, но при этом она не будет защищать волосы и уши от проникновения воды.

Выбрать детскую шапочку не сложно. Главное она не должна вызывать дискомфорт. Ее главной функцией является защита волос от попадания воды.

Когда родители не знают, какую выбрать шапочку, то рекомендуется приобрести несколько моделей. Только так можно почувствовать, какая из них больше всего подходит. Ведь даже самая дорогая детская шапочка может доставлять дискомфорт ребенку во время плавания. Это может привести за собой потерю интереса к данному виду спорта.

Стоит отметить, что любая шапочка не защитит волосы на 100% от намокания. Пусть она будет самой современной и герметичной. Даже при аккуратном плавании, плечи и нижняя часть головы всегда попадает в воду. Если на волосы попадет хоть немного воды, то через час оставшаяся шевелюра достаточно быстро увлажниться. Так что шапочка для плавания больше носит гигиеническое предназначение.

Общая оценка:

0 / 5

Оцените статью:

Фигня Пойдет Класс 

Со всеми вопросами обращайтесь в telegram

Руководство для начинающих

Спрашивали ли вы своего тренера или друзей, как быстро надеть плавательную шапочку? Ношение плавательной шапочки является абсолютным требованием для всех пловцов.

Надев шапочку или шапочку для плавания, вы защитите волосы от попадания на лицо, защитите их от хлорированной воды и ушей, независимо от того, являетесь ли вы профессиональным пловцом или любителем плавания.

Вот шаги, как носить шапочку для плавания:

Шаг 1: примите душ

Вам не нужно превращать его в полноценную насадку для душа, но убедитесь, что ваши волосы достаточно влажные, чтобы колпачок легко соскальзывал.

 

Вам будет намного проще надеть шапочку для плавания, и она будет плавно сползать с головы. Если вы добавите немного кондиционера, ваши волосы станут более гладкими, а скольжение будет намного лучше.

Шаг 2. Соберите волосы в пучок

Людям с более длинными волосами, обычно женщинам, следует как-то завязать их, прежде чем надевать шапочки для плавания. Попытка засунуть каждую прядь волос в кепку наугад — это немного беспорядок, и это просто не лучший способ сделать что-то.

 

Не имеет значения, заплетена ли она в косу, скручена или просто собрана в пучок, главное, чтобы она была аккуратно завязана и из нее не выбивались пряди.

 

Если ваши волосы достаточно длинные, чтобы их можно было собрать сзади, будьте осторожны и не используйте заколки-невидимки или другие острые аксессуары. Эти вещи могут легко сорвать вашу кепку, так что будьте осторожны.

Шаг 3: Растяните шапочку для плавания

После того, как необходимые приготовления сделаны, пора научиться надевать шапочку для плавания.

 

Во-первых, убедитесь, что он растянут как можно шире, но не настолько, чтобы быть на грани разрыва.

 

Тыльной стороной ладони осторожно разведите обе стороны как можно дальше друг от друга в разумных пределах.

 

Кроме того, при рывке делайте это, держа шапку и руки уже на макушке, а не на уровне глаз или груди. Таким образом, вы можете сравнить размер шапочки, когда вы ее растягиваете, и определить, достаточно ли она широка, чтобы пройти через вашу голову, не оставляя волос.

Шаг 4: Наденьте кепку

Наденьте кепку на голову, так как она достаточно растянулась.

 

Это должно быть относительно просто, благодаря всей предварительной подготовке, включая увлажнение и кондиционирование волос.

 

Независимо от того, какое положение вы выберете, вы должны сдвинуть шапочку к голове и убедиться, что внутренняя передняя часть шапочки касается головы. Затем одним быстрым движением опустите его вниз, чтобы покрыть всю голову.

 

Обратите особое внимание на свои ногти и уберите руки из-за спины (длинные ногти — не лучшая идея — это может усложнить процесс).

 

Здесь чаще всего возникают ошибки, и вам может потребоваться снять колпачок и начать заново.

Шаг 5. Аккуратно отрегулируйте шапочку для плавания

После того, как шапочка для плавания надета, необходимо выполнить необходимые регулировки. Как бы тщательно вы ни следовали инструкциям, маловероятно, что ваша шапочка для плавания подойдет с первого раза.

 

Это связано с тем, что выбившиеся пряди волос всегда имеют тенденцию выпадать, либо потому, что вы недостаточно туго их завязали, либо потому, что они слишком короткие, чтобы их можно было сдержать.

 

В любом случае это не имеет большого значения; просто прижмите и закрепите любые выбившиеся волосы, которые вы найдете, будь то перед головой или на затылке.

 

Заправляя выбившиеся пряди, приложите все усилия, чтобы закрепить колпачок как можно плотнее. Это предотвратит попадание воды во время плавания и удовольствия.

Шаг 6: Не стесняйтесь обращаться за помощью

Как и в большинстве случаев, надеть шапочку для плавания в сто раз проще, если вы попросите кого-нибудь о помощи.

 

Присутствие друга, члена семьи или товарища по команде может сэкономить драгоценное время и упростить всю процедуру. Например, вы можете попросить кого-нибудь натянуть шапочку для плавания на голову и провести ею по волосам или сделать наоборот.

 

Они также могут завязать ваши длинные волосы в пучок и удерживать их, пока вы растягиваете и опускаете шапку.

 

В любом случае, вы потратите гораздо меньше времени на исправление и модификацию выбившихся прядей волос, и гораздо больше шансов, что вы сделаете это правильно с первого раза!

 

Это особенно полезный совет для родителей, так как дети предпочитают беспокойно бегать, чтобы попасть в воду. Как правило, дети пытаются сами надеть шапочку для плавания, что приводит к плохому внешнему виду и вероятному дискомфорту.

 

Убедитесь, что вы не повредили шапочку для плавания, когда надеваете ее.

 

Будьте осторожны, особенно при работе с ногтями или их наращивании. Если на вас или на человеке, помогающем вам надевать кепку, есть кольца или серьги, снимите свои или попросите их снять, чтобы острые края не порвали ткань.

Шаг 7. Узнайте, как ухаживать за шапочкой для плавания

При ношении шапочки для плавания пловец должен очень внимательно следить за температурой воды, в которой он будет плавать. 

 

Что можно сделать, так это купить шапочку для плавания, которая прослужит долго, как силиконовые шапочки для плавания. Вам нужно убедиться, что ваша шапочка для плавания выдерживает широкий диапазон температур, чтобы вы могли чувствовать себя в безопасности и гарантировать, что шапочка прослужит долго.

 

Если колпачок сделан из слишком толстого материала, корпус может быстро перегреться. Когда вы плаваете или долго стоите в воде, более толстые материалы не пропускают тепло, что может быть довольно неудобно.

 

Основной целью силикона является способность выдерживать очень высокие температуры. Эта прочная шапочка для плавания может выдерживать высокие температуры лучше, чем другие материалы, обеспечивая необходимое покрытие и защиту.

Заключение о том, как носить шапочку для плавания

Как видите, научиться надевать шапочку для плавания довольно просто, если следовать этим полезным шагам. Плавание должно доставлять удовольствие, и вам не нужно беспокоиться о том, что волосы будут тянуться или сухие пряди будут мешать! Отныне ваша жизнь как пловца будет значительно проще.

Хотите научиться плавать? JustSwim предлагает частные уроки плавания в Сингапуре в Woodlands, Punggol, Serangoon, Bedok, Pasir Ris, Yishun, Sengkang и многих других!

Зарегистрируйтесь сейчас и получите первый бесплатный урок плавания! Свяжитесь с нашими инструкторами по плаванию в Сингапуре для получения дополнительной информации.

Часто задаваемые вопросы о том, как носить шапочку для плавания

Вы носите шапочку для плавания на ушах?

Да. Наденьте шапочку для плавания, чтобы вода не попала в уши во время плавания. Важно надеть шапочку справа, чтобы уши были полностью закрыты. Чтобы надеть шапочку для плавания, просуньте в нее руки, переплетя пальцы.

Используете ли вы плавательные шапочки с плавательными очками?

Да. Очки надеваются поверх шапочки для плавания для удобства и комфорта пловцов-любителей. Соревнующиеся пловцы носят очки под шапочкой для плавания, чтобы они не мешали гребку, а ремни оставались на месте.

Сколько нужно шапочек для плавания?

Пловцы обычно носят две шапочки, чтобы волосы оставались как можно более сухими. Вы можете надеть две шапочки (например, латексную и силиконовую сверху) или использовать силиконовую шапочку, которая плотно прилегает и не пропускает большую часть воды.

Почему некоторые пловцы носят две шапочки для плавания?

Первую шапочку надевают, чтобы скрыть волосы, так как латексные шапочки с большей вероятностью останутся на гладкой коже головы, чем хлопковые. Второй колпачок, силиконовый, помогает поддерживать первый колпачок, не сминаясь, как латекс, устраняя любые оставшиеся неровности на коже головы. Без вторичного колпачка первый с большей вероятностью сморщится, что приведет к увеличению сопротивления в воде.

Будут ли мои уши защищены, если я надену шапочку для плавания?

Да. Наденьте плавательную шапочку из силикона, которая плотно прилегает к телу. В результате этого снижается давление воды в ушах. Беруши добавляют дополнительный уровень защиты. Хлор в воде является сушильным агентом, поэтому после купания примите душ и промокните уши.

Может ли ношение шапочки для плавания повредить наши волосы?

Нет. Мы не можем ожидать, что наши волосы останутся полностью сухими во время плавания, но, по крайней мере, шапочки для плавания защищают их от намокания в хлорной и соленой воде (что может быть чрезвычайно вредным).

 

Этот разрушитель мифов должен напомнить вам, что даже если вы носите шапочку для плавания, вы не должны рассчитывать на то, что ваши волосы будут полностью сухими, когда вы выйдете из бассейна.

Как носить шапочку для плавания: советы для длинных и коротких волос

Если вы думаете, что надеть шапочку для плавания — это то же самое, что надеть шапку, вы ошибаетесь. Есть правильный способ надеть шапочку для плавания, но есть и много неправильных способов. Людям с очень длинными волосами сложнее всего надеть шапочку для плавания.

Как носить шапку с короткими волосами (…

Включите JavaScript

Как носить шапку с короткими волосами (Руководство для мужчин 2023)- mesomen.com

Чтобы надеть шапочку для плавания, вам нужно чтобы найти ту, которая плотно сидит на вас и не тянет за волосы. Вы можете свести к минимуму дискомфорт, завязав волосы в пучок, намочив волосы и шапку и натянув шапку на голову одним быстрым движением. растянуть кепку так, чтобы она легко надевалась на голову.

Распространенные ошибки, которые совершают люди, включают в себя не смачивание кепки или волос, недостаточное растяжение кепки, ношение неподходящей кепки, не завязывание волос и отсутствие кепки из материала, подходящего для их целей.

В этой статье мы дадим несколько простых советов и приемов, которые помогут каждому надеть шапочку для плавания, будь у вас длинные или короткие волосы.

Содержание

Как надеть шапочку для плавания

Намочите волосы и шапочку для плавания

Шапочки для плавания предназначены для ношения поверх мокрых волос. Сухие волосы будут испытывать значительно большее трение и создадут ощущение, что ваши волосы вырываются.

Если вы соблюдаете правила посещения бассейна, вы все равно должны принять душ перед входом в бассейн. Людям с очень объемными волосами следует уделять больше времени тому, чтобы каждая прядь была красивой и увлажненной.

Кстати, увлажнение волос — отличный способ защитить их от хлора или соленой воды, если вы плаваете на открытом воздухе. Когда ваши волосы пропитаются пресной водой, они не впитают столько воды из бассейна или океана. Это также поможет вам легче надеть шапочку для плавания, так что это беспроигрышный вариант.

Пока ваши волосы влажные, расчешите их, чтобы удалить узлы и колтуны. Это снижает вероятность того, что ваши волосы будут болезненно тянуться.

Если ваши волосы достаточно влажные, вам не обязательно смачивать шапочку для плавания, но на всякий случай это тоже не помешает. Вы также можете нанести на шапочку тонкий слой кондиционера, который будет служить смазкой для головы.

Свяжите волосы

Соберите волосы в конский хвост или пучок, если у вас очень длинные волосы. Удостоверьтесь, что ваши волосы красивы и безопасны, потому что есть вероятность, что они будут двигаться и распутаться, когда вы наденете шапочку.

Чтобы собрать волосы в пучок, сначала соберите их в хвост и держите кончик только большим и указательным пальцами. Указательным, большим и средним пальцами сделайте несколько оборотов хвоста, пока не сформируется спираль.

Накрутите спиральные волосы по часовой стрелке (или против часовой стрелки, если хотите) вокруг основания конского хвоста, чтобы сформировать пучок. Чтобы зафиксировать пучок, возьмите резинку для волос и оберните ее вокруг основания хвоста.

Следует иметь в виду, что если вы привыкли, что ваш хвост или пучок находятся в определенном положении, он, вероятно, будет опущен, когда наденете шапочку. Чтобы решить эту проблему, вы должны связать волосы немного выше, чем обычно, чтобы они были опущены в обычное положение.

Растяните шапочку для плавания

Некоторые люди слишком бережно относятся к своей шапочке для плавания и не растягивают ее достаточно широко, чтобы надеть ее на голову. Материал шапочки для плавания должен быть очень эластичным и прочным, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что он порвется.

Держите края шапочки для плавания большими пальцами внутрь. Частично выверните его наизнанку, и не бойтесь сильно растянуть, чтобы он легко налезал на голову.

Другой способ — сжать ладони вместе, засунуть руки в шапочку для плавания и отпустить руки. Теперь вы можете надеть шапочку для плавания, как если бы вы надели шлем.

Наиболее распространенная причина, по которой шапочки для плавания могут порваться, связана с тем, что люди с острыми ногтями случайно разрезают материал, в результате чего появляются небольшие разрывы или отверстия. Да, слишком сильное натяжение также вызовет проблемы, но именно поэтому вам нужно осторожно потянуть, чтобы начать, и растянуть больше, если кепка не надевается на вашу голову.

Натяните ее через голову одним быстрым движением

 

Наденьте переднюю часть шапочки для плавания на лоб и чуть выше бровей. Позвольте плавательной шапочке зацепиться за ваш лоб и потяните остальную часть плавательной шапочки вниз и назад к голове, чтобы она закрывала пучок волос и остальную часть головы.

Чтобы облегчить это движение, вы даже можете наклонить голову вниз, натягивая шапочку для плавания на голову.

Отрегулируйте шапочку для плавания

У вас могут быть незакрытые волосы на шее или бакенбардах. Не беспокойтесь об этом; смысл не в том, чтобы покрыть каждую прядь волос, а в том, чтобы покрыть большинство из них, чтобы у вас была обтекаемая форма головы. Уберите редкие торчащие пряди волос и не беспокойтесь об остальных.

Ношение шапочки для плавания не является точной наукой. У вас есть возможность отрегулировать положение колпачка, если оно вызывает у вас дискомфорт. Например, шапочка для плавания не должна закрывать брови, и вам решать, хотите ли вы оставить уши закрытыми, открытыми или частично закрытыми.

Попросите друга о помощи

Самостоятельно надеть шапочку для плавания может быть сложно, если у вас много волос. С помощью друга они могут помочь держать кепку достаточно широко и иметь лучшую точку обзора, чтобы надеть кепку на голову и не зацепиться за волосы.

Ваша задача состоит в том, чтобы удерживать переднюю часть кепки, когда она у вас на лбу, чтобы ваш друг мог полностью сосредоточиться на натягивании кепки и оттягивании ее назад и вниз.

Попробуйте другую крышку

Если у вас возникли проблемы с надеванием силиконовой шапочки, вы можете попробовать латексную шапочку или даже шапочку из лайкры.