Как правильно подавать в теннисе настольном теннисе: 5 основных подач в настольном теннисе — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

5 основных подач в настольном теннисе

В этом видео я рассматриваю основные подачи в настольном теннисе, а точнее 6 их базовых видов.

В настольном теннисе некоторые подачи носят довольно оригинальные названия и те, кто лишь недавно начали играть, часто не понимают о чем идет речь.

В этом видео я устраняю это недоразумение. Теперь вы точно будете знать, какая подача и что из себя представляет в настольном теннисе.

Вот какие конкретно подачи были разобраны в этом видео:

«Топорик» справа с правым боковым-верхним вращением
«Топорик» слева с левым боковым вращением
«Веер» с левым боковым-нижним вращением
«Маятник» с левым боковым вращением
Подача с обратным боковым-нижним вращением
Подача слева с правым боковым вращением

Какие подачи в настольном теннисе лучше всего использовать новичку?

Для новичка настольного тенниса это крайне важная составляющая игры, ведь именно она может позволить выполнить с успехом первые атакующие технические элементы.

Если подача подана откровенно плохо, то такой возможности просто не представится.

Лично я уверен, что новичку в первую очередь необходимо овладеть 2-мя основными видами подач в настольном теннисе.

1-й вид – Подача слева с боковым вращением

Этот вид не очень сложен в освоении, но очень помогает любителю на протяжении всей теннисной карьеры.

Дело в том, что слева можно подавать разной длины и с разными вращениями практически одним движением. То есть из одной позиции можно подать, как коротко вправо, так и длинно быстро влево. Такое сочетание крайне неприятно для всех играющих в настольный теннис.

Причем самыми неприятными для приема в настольном теннисе являются подачи с правым боковым-верхним и боковым-нижним в правый угол. Под них очень неудобно ставить правильный наклон и при малейшем техническом недочете происходит либо ошибка, либо мяч поднимается высоко и удобен для завершения атаки подающего.

И, как вы уже догадались, именно подача слева подается с правым боковым-верхним и боковым-нижним вращением.

Тут надо сделать пояснение. Когда вы крутите мяч слева на право, то мячу придается так называемое правое боковое вращение. Когда же крутите мяч справа на лево, то мячу придается левое боковое вращение.

При подаче слева мы делаем движение слева на право и соответственно придаем мячу правое боковое вращением.

2-й вид – «Маятник» справа с боковым вращением

В этом варианте ракетка движется справа на лево и мячу придается левое боковое вращение.

Сразу этот вид подать не просто. Поэтому в видеоуроках настольного тенниса для моих клиентов и подписчиков я предлагаю схему обучения из 3-х шагов.

На 1-м шаге вы учитесь просто крутить мяч. Например, встаете дома у дивана и раз за разом воспроизводите движение подачи, чтобы получалось вращение. На этом шаге главное научиться крутить мяч.

На 2-м шаге вы осваиваете правильную позицию из которой выполняется «маятник». Заняв правильную позицию, вы просто учитесь направлять мяч на стол без вращения. Оно пока не нужно – здесь главное освоить правильную позицию и синхронную работу ног и руки.

На 3-м шаге вы совмещаете эти 2 умения (крутить мяч и подавать из правильной позиции) и после нескольких тренировок уже владеете неплохим «маятником» с боковым вращением.

Затем я рекомендую не останавливаться и идти дальше – осваивать более сложные варианты «маятника»: короткие подачи с боковым-нижним и боковым-верхним-вращением, а также вариант с чистым нижним вращением и плоскую подачу.

Сколько нужно тренировать подачи в настольном теннисе?

Вообще тренировкой подач в настольном теннисе нужно заниматься постоянно. Об этом забывают не только любители, но и многие профессионалы.

Таким элементам, как топ-спин, блок, перекрутка уделяется до 100% внимания на тренировке. А между тем мы подаем в каждом сете в среднем 8-10 подач, и это количество никогда не изменяется. То есть важность подачи в игре просто огромна.

Для сравнения топ-спин справа может быть использован только один раз за сет или даже ни разу. А может быть и так, что спортсмен в одном розыгрыше выполнит 4 топ-спина и больше не выполнит ни одного за сет – просто розыгрыши будут складываться таким образом, что ему не дадут выполнить этот элемент.

А подача в настольном теннисе, хотите вы того или нет, будет подана в среднем 8-10 раз.

Поэтому включайте отработку подач в тренировку так часто, как это возможно. Рекомендую следить за тем, чтобы такая тренировка занимала не менее 15% от общего времени тренировочного времени.

Что касается непосредственно отработки, то новичкам рекомендую концентрироваться на одном виде и подавать его в течение всего времени отработки. То есть если выделили 20 минут, то все 20 минут лучше посвятить одному варианту.

Когда уже несколько вариантов освоены, рекомендую отрезки в 20-30 минут делить на 2 части, каждую из которых посвящать отработке одного вида.

На этом у меня сегодня все.

Успехов вам в применении!

eRusTT.ru | 40 советов как улучшить свои подачи

1 – Есть прекрасная книга, которая покажет вам шаг за шагом – как выполнять правильные подачи. Она называется “Правила настольного тенниса”.

2 – Подавайте подачи разной длины.

Замечательно, если они очень короткие или очень длинные. Любая подача, которая сможет сделать двойной отскок на стороне стола противника (если он позволит ей это сделать), причем второй отскок будет выполнен на дальней кромке стола, может характеризоваться как короткая подача. Такие подачи очень хороши.

3 – Подавайте подачи с разным вращением. Учитесь маскировать вращение, которое вы придаете мячу. Круговое движение (например, в подаче “маятник”) позволит вам в действительности варьировать направление вращения, а не только его маскировать.

4 – Подавайте подачи с различной скоростью. Учтите, что быстрые подачи могут быть короткими и медленные подачи могут быть длинными. Короткая, но быстрая подача максимально эффективна, но ее не просто выполнить. Подачи с сильным верхним или нижним вращениями хороши, поскольку они изменяют свою скорость после удара об стол.

5 – Подавайте подачи по различным направлениям и в разные места. Не подавайте всегда влево. Может оказаться, что у противника хороший навык по приему подач влево. Поэтому подавайте их по всему столу. Подайте несколько длинных подач с нижним вращением вправо, и посмотрите, попытается ли противник встретить их топсом. Подачи “штопор” (Corkscrew) очень хороши, поскольку они изменяют свое направление после отскока.

6 – Не используйте ‘чистое’ вращение все время. Не подавайте всегда нижнее вращение. Вместо этого подавайте какую-то долю нижнего вращения в комбинации с боковым, и меняйте пропорции каждой составляющей вращения при каждой подаче. Подача “штопор” и боковое вращение могут быть дополнены нижним или верхним вращением.

7 – Подавайте из разных позиций. Если вы всегда подаете из левого угла с небольшими вариациями, вы даете вашему противнику приспособиться к вашим подачам, и даже начать атаковать с них. Это может оказаться вашим слабым местом в длинных матчах. Подавайте как минимум с двух разных позиций (как насчет правосторонней подачи из левого угла и левосторонней с середины стола?). Хотя если ваша подача имеет достаточное количество вариантов (как у игроков высокого уровня), то это не так критично.

8 – Атакуйте любой 3-й мяч, в котором вы уверены. Но не бейте бездумно. Начинайте атаку, если вашу подачу приняли неудачно. Если ваша подача имеет сильное боковое вращение, и ваш противник принял ее срезкой с боковым вращением (side-pushes), вы окажетесь перед мячом с боковым вращением, который вы не сможете атаковать. Многие игроки владеют настолько кручеными подачами (относительно их уровня), что когда получают обратно принятый мяч, он имеет так много вращения оставшегося от подачи, что они сами не могут с ним справиться.

9 – Комбинируйте направление вращения с направлением подачи. Отклонение мяча при отскоке больше, когда направление подачи совпадает с направлением вращения. Используйте это для того, чтобы сделать ваши крученые подачи более опасными, а также для того, чтобы замаскировать их.

10 – Плоские подачи, замаскированные под подачи с вращением очень эффективны. Вместо направления вращения маскируйте количество вращения, которое вы придаете мячу. Совсем будет хорошо, если вы сможете маскировать и то и другое одновременно.

11 – Меняйте хватку. Подачи могут быть улучшены, если вы измените свою обычную хватку во время подачи. Поэкспериментируйте с расслабленной кистью, попробуйте разные варианты. Но не нужно менять хватку только потому, что вам кажется, что так подача будет “круче” или потому что вы увидели такую хватку у мастера. Найдите такой вариант, который будет лучше работать именно для вас. Только если вы поймете особенность той или иной хватки, вы сможете улучшить свою подачу с ее помощью.

12 – Косые подачи. Подача, которая падает на боковой линии стола, хороша. Попробуйте сделать ее быстрой и короткой, с “corkscrew” и верхним вращением (да, это не легко) и большинство противников столкнуться с трудностями при ее приеме.

13 – Тщательно выбирайте правильную позицию для каждой своей подачи. Не забудьте вернуться в вашу позицию готовности после подачи.

14 – Низкое и высокое подбрасывание мяча. То, насколько высоко вы будете подбрасывать мяч, зависит от того, какую подачу вы хотите сделать. Подберите высоту подброса для каждой своей подачи, чтобы добиться максимальной эффективности. Короткие подачи легко делать, если вы низко (в пределах правил) подбрасываете мяч. Для крученых подач удобнее средняя высота подброса. Высокий подброс поможет сделать маятниковую подачу с очень сильным вращением. Низкий подброс позволит вам легко изменить длину подачи (короткая/длинная). Подброс должен быть настолько высоким, чтобы вы могли легко управлять при этом мячом. Не нужно высоко подбрасывать мяч только потому, что вы думаете, что это “круто”.

15 – Подготовка подачи. Решите, какую подачу вы хотите сделать, до того, как подбросите мяч. Перед тем как выполнить подачу, вы должны: успокоиться, остановиться и вздохнуть. Проверьте вашу дистанцию до стола и позицию. Проверьте, где находится противник. Решите, какую подачу вы подадите. Если необходимо передвиньтесь, поменяйте позицию. Проверьте, как среагировал противник, на то, что вы поменяли позицию. Возможно после этого, вы снова захотите сменить подачу и поменяете позицию. А вот теперь вы наконец-то можете подать. Опытный противник постарается предугадать ваши действия, и будет слегка корректировать свое местоположение.

16 – Путайте своего противника, меняя или повторяя свои подачи. Сделайте несколько коротких подач, после чего подайте одну длинную. И наоборот. Подавайте крученые, после чего плоскую. Это не сложно выполнить технически: вам только необходимо иметь намерение сделать это.

17 – Понаблюдайте, как противники принимают подачи, направленные глубоко влево. Это может быть их слабым местом. Некоторые игроки имеют подготовленную позицию для приема подачи глубоко в левом углу, но они не настолько быстры, чтобы перекрыть весь стол своим нападением справа. Извлеките из этого пользу. Когда они переместятся ближе к центральной линии стола, подайте им влево. Также, когда они находятся глубоко в левом углу, подавайте им иногда быстрые длинные и короткие подачи влево.

18 – Понаблюдайте, как противник готовится к приему. Если он стоит близко к столу, то напрашивается решение подать ему длинную подачу в локоть. Если он держит свою ракетку так, как будто готов принимать слева, подайте ему в локоть, но немного правее. Если же он более открылся справа, то подайте ему в локоть чуть левее. Если он ожидает приема с ракеткой под столом, подайте коротко. Длинные, крученые подачи в локоть также могут быть эффективны.

19 – Исследуйте инвентарь противника. Какие бы накладки он не использовал для приема подач, любая из них имеет преимущества и недостатки. Для вас важно понять, как вы можете воспользоваться этими недостатками, и как избегать, чтобы противник использовал их преимущества. Посмотрите, какое вращение лучше подходит для его накладок. После чего придайте мячу противоположное вращение или варьируйте его силу.

20 – Ваш противник может оказаться левшой. Большинство игроков не изменяют свои подачи, когда сталкиваются с левшой. Некоторые левши подают своему противнику-правше вправо все время, когда делают маятниковую подачу. Такая подача может быть легко убита. И я не понимаю, почему, после нескольких убитых подач, они продолжают их подавать в тот же самый угол.

21 – Необходимо как можно быстрее обнаружить, какие подачи доставляют вашему противнику большего всего трудностей. Используйте их как можно чаще. Не ждите счета в 9 очков, чтобы использовать ваше секретное оружие.

22 – Удостоверьтесь, что выбранные вами подачи, дают больше всего преимуществ. Необходимо учитывать множество причин при выборе подачи. Никогда не бывает простых рецептов при игре с хорошим игроком. Не подавайте, как тупой робот. Думайте!

23 – Будьте уверены, что справитесь со своим собственным вращением, когда ваш противник вооружен длинными шипами или антиспином (т.к. они могут вернуть вам инвертированное вращение). Если вы все-таки столкнулись с такой проблемой, то подавайте так, чтобы вы легко справились с третьим мячом (если вы играете соревнования) или продолжайте подавать подачи с сильным вращением, чтобы научиться принимать такой вернувшийся мяч (если вы на тренировке).

24 – Изучите стиль вашего противника. Смотрите, как он играет и какую предпочитает дистанцию до стола. Вычислите скорость и местоположение, которые ему наиболее комфортны. А затем своими подачами старайтесь доставить ему максимальный дискомфорт. Подавайте в “неудобное” место и с “неудобной” скоростью.

25 – Есть несколько типовых вариантов, как легко и эффективно делать подачи. Преимущественно используйте: плоские / нижнее вращ., верхнебоковое вращ. / чистое боковое вращ. / нижнебоковое вращ. (подача “маятник”), “штопор”-верхнее / чистое “штопор” / “штопор”-нижнее (также может быть выполнено маятником), длинные / с 2 отскоками. Научитесь смешивать боковое вращение и “штопор”. Такие подачи очень эффективны.

26 — Странные, необычные, неприятные противнику подачи – это замечательно. Прекрасно все, что не может быть использовано принимающим подачу и все что создает ему проблемы. Только удостоверьтесь, что такие подачи не имеют скрытых недостатков. Слабая сторона маятниковых подач в том, что любой игрок сталкивался со множеством таких подач, и научился их читать и возвращать.

27 – Подавайте экстремально. Учитесь подавать экстремально неудобно и с экстремальным вращением. Подавайте рискованно и агрессивно. Разумеется, это необходимо делать на тренировках.

28 – Ваша ракетка имеет разные по характеристикам накладки? Используйте их обе для подач. Это потребует от вашего противника большего внимания и усилий распознать мяч.

29 — Переклейка. Подачи могут быть более опасны, если вы используете свежий толстый слой клея на мягкой губке. Вы сможете придать мячу более сильное вращение. Смотрите только, чтобы переклейка не испортила вам остальные аспекты игры. Игроки со слабой техникой могут испытывать трудности с более быстрой ракеткой после переклейки.

30 – Следите за “твидлерами” (Игроки, которые крутят ракетку и используют обе стороны ракетки для игры с одного направления, например, справа). Чтобы помочь вам справится с ними, существуют правила, согласно которым, накладки на ракетке должны быть разных цветов: черная и красная. Многие крутят ракетку, из-за неспособности управится с вращением (например, некоторые слабые защитники обычно стараются принять шипами все подачи с сильным вращением). Но есть игроки, которые делают это исходя из тактических соображений. Постарайтесь заметить, какую накладку использует такой противник при приеме каждой вашей подачи.

31 – Совершенствуйте свою атаку на любой 3-й мяч. Подстройте свои подачи под тактическую схему вашей игры, под тот стиль, которым вы владеете лучше всего. Если вы хороши в контратаках, то подавайте длинные плоские подачи и убивайте приходящее вам медленное верхнее вращение. Если вы хороши в “ударах со стола” (flipping), то подавайте коротко и забивайте коротким ударом.

32 – Не делайте странных ложных движений при подаче, если только вы не уверены, что они эффективны. Многие игроки делают такие движения только потому, что думают, что это круто, и все что они получают, это подачу с плохим вращением, только потому, что они не могут придать мячу правильное сильное вращение со всеми этими ненужными движениями ракетки.

33 – Контролируйте счет. Как вы знаете, подачи меняются каждые 2 очка. Независимо от того, подаете вы или принимаете, всегда играйте для выигрыша очка.

34 – Подавайте по правилам. Я видел не так много матчей, в которых подавали только по правилам. И часто подачи “не по правилам” решали результат. Однако это не причина для того, чтобы ими пользоваться. Будьте перед собой честными. Если вы подаете не по правилам, то вы жулик. Если вы все равно хотите использовать подачи “не по правилам”, то, по крайней мере, научитесь подавать и правильные подачи. Например, для того, чтобы вы смогли это сделать, когда от вас это потребуют. Учтите, что когда противник заявляет протест против подачи не по правилам, он почти всегда прав (будем реалистами, будет ли он жаловаться, если подача совершенно правильно выполнена?).

35 – “Подключение головы” и экспериментирование сделает рост вашего уровня игры более быстрым. Вы можете менять всевозможные составляющие во время подач: дистанцию возле стола; высоту контакта с мячом; высоту подброса мяча; место, где мяч удариться о стол на вашей стороне и на стороне противника; хватку; место контакта мяча с накладкой; движение и расположение ступней, коленей и бедер; движение и расположение кистей, предплечий и рук; момент подключения запястья и т. д.

36 – Вспомните, что вы чувствовали последний раз, когда проиграли матч из-за потерянной подачи. Не теряйте подач. Однако не бойтесь терять подачи в тренировочных матчах, если это позволит вам понять что-то новое и повысит ваш уровень.

37 – Кооперируйтесь с другими игроками. Наблюдайте за теми игроками, которые подают лучше, чем вы. Попросите их научить вас. Это определенно не сделает ваши подачи хуже, чем они есть. Попросите этих игроков поподавать на вас и попринимать ваши подачи. На отработку подач также необходимо выделять время. Если у вас есть робот, то выключите его (он бесполезен). (примечание переводчика: Это частное мнение автора статьи насчет бесполезности робота. И несмотря на то, что я встречал других людей его разделяющих, я думаю, что многие другие игроки, могли бы с ним поспорить). Лучше попрактикуйтесь подавать подачи с большим количеством мячей.

38 – Поработайте над вашей позицией готовности после подачи. Это очень важно, даже если вы не планируете атаковать с третьего мяча. Возможно, имеет смысл иметь несколько отборных подач, которые позволят вам быстрее занимать эту позицию для игры против агрессивных игроков.

39 – Тактически комбинируйте все советы, которые были даны выше. Когда-нибудь вы столкнетесь с противником, хорошо играющим в различных стилях. Например, он хорошо играет со стола (это может дать вам идею подавать длинно), но в то же время хорошо бьет и длинные мячи (что может дать вам мысль подавать коротко). Таким образом, вы не знаете — что же вам делать. В этом случае вам придется принять тактическое решение, используя все, что вы знаете о противнике, и, пытаясь это сопоставить с вашей собственной игрой.

40 – Маскируйте ваши подачи и атакуйте с третьего мяча. Если вы владеете хорошо замаскированными подачами с сильным вращением, вам почти ничего больше не нужно делать, чтобы выиграть. Если противник мяч и вернет, вы получите хороший шанс его убить. Даже если вы проиграете при этом несколько мячей, вы наверняка сможете выиграть большинство остальных. Далеко не все игроки могут просчитать вращение мяча, основываясь на его отскоке и траектории полета. Даже игроки высокого уровня часто ошибаются на замаскированных подачах. Обманчивые подачи – это результат практики. Учтите, что замаскированные подачи, это иногда основная причина полной дезорганизованности одного из противников.

Способы приема подачи | Техника игры

Игра начинается с подачи. В каждой партии оба игрока имеют одинаковые возможности выполнить подачу и принять ее примерно 15—20 раз. Выполненный плохо прием подачи не только предоставляет сопернику возможности для атаки, но и, что еще более важно, может вызвать психологический стресс и, как результат, цепочку ошибок, промахов и даже привести к поражению. И наоборот, хороший прием подачи может не только принести очки, но и помешать сопернику осуществить атаку, тем самым создать благоприятные условия для своей собственной атаки. Поэтому прием подачи — одна из важнейших составных частей техники игры (киногр. 11).

Кинограмма 11. Сброс вертикальной хваткой справа из левого угла

Способов приема мяча очень много — для отражения подачи соперника можно применить срезку, толчок, скидку, срезку с боковым вращением и т. д. Для атаки можно применить легкий удар, подставку, накат и т. д.

Только всесторонне владея различными способами приема подачи, можно завладеть инициативой.

При приеме подачи хорошо применять накат, если возможно не прибегая к срезке. Если можно атаковать, то нужно смело атаковать; даже если нет шанса на успех атаки, нужно изыскивать способ найти хорошую точку отскока, чтобы соперник не смог атаковать. В настоящее время техника атаки в настольном теннисе все больше и больше развивается — увеличиваются скорость, сила, мощность вращений мяча, и если пассивно принимать подачу, то в определенный момент сторона, подающая мяч, получит возможность для атаки, и тогда будет трудно изменить неблагоприятную обстановку.

В последнее время некоторые спортсмены, чтобы избежать сильного топ-спина или нападения с большой скоростью, сочетают длинные и быстрые внезапные мячи, в основном играя короткими ударами с различными вращениями мяча (в одном матче подается примерно 60—70% коротких мячей), поэтому игроку необходимо уметь принимать короткие мячи в пределах стола. Принимать короткие мячи в пределах стола нужно легким ударом и накатом, меньше пользоваться срезкой или даже исключить. Тогда легче завладеть инициативой. Кроме того, сопернику будет нелегко развить мощь атаки. И только когда невозможно применить легкий удар и накат, применяют скидку, быструю срезку или срезку с боковым вращением как переходный способ.

При приеме подачи нужно обращать особое внимание на скорость, точность попадания, изменение вращения мяча. Независимо от техники приема подачи, скорость выполнения приема должна быть главной — быстрыми должны быть не только легкий удар и накат, но и срезка, подставка. Роль медленного наката, легкой подставки, медленной срезки в том виде, как их применяли раньше, теперь невелика. Более того, использование их приводит к пассивной игре. Следует обращать внимание на изменение зон попадания. Изменение это предполагает, что игрок должен использовать накат по диагонали и по прямой, «тычок» в оба угла, срезку коротких мячей и т. д. Изменение вращения мяча предполагает удары с нижним вращением мяча, несильный топ-спин, подрезку с вращением и без вращения и т. п. Если при приеме подачи спортсмен может выполнить накат, подрезку (причем главными остаются легкие удары по мячу и накат), действовать и быстро, и замедленно (главное — быстрота), может брать длинные и короткие мячи, действовать справа и слева, то соперник не сможет по собственному желанию владеть атакой, более того, сам игрок будет иметь возможности для нападения первым.

Для того чтобы принять подачу, прежде всего необходимо определить свое исходное положение — оно зависит от местоположения соперника. Если соперник готовится послать мяч справа, стоя в правом углу стола, то вы должны занять положение посередине вполоборота вправо. Если противник подает мяч слева или из левого угла, то нужно занять положение посередине стола вполоборота влево. Однако вначале очень трудно угадать, какой мяч пошлет соперник — длинный или короткий, поэтому занимать положение следует исходя из своих приемов игры. Исходное положение не должно быть слишком далеко или слишком близко — как правило, в 30—40 см от стола.

Для того чтобы распознать, какую подачу выполнит соперник, необходимо следить за движением его руки и направлением перемещения ракетки. Когда игрок подает мяч по диагонали, рука обычно прилагает усилие наискось вперед; когда подает мяч по прямой, рука прилагает усилие сзади-вперед. Если соперник подает быстрый мяч, амплитуда движения руки большая, а если медленный короткий, то амплитуда движения руки довольно небольшая.

Кроме того, если внимательно следить за изменениями места попадания принимаемого мяча, то рекомендуется быстро перемещаться.

Соперник подает мячи с вращениями — здесь необходимо следить за направлением перемещения ракетки в момент контакта ее с мячом. Если игрок ударяет по мячу сверху вниз или слева направо, то довольно легко определить характер вращения мяча — верхнее, нижнее, левое, правое. Если это была подача, сочетающая два вида вращения, то довольно трудно определить характер вращения мяча. Здесь необходимо не только теоретически знать характер вращений мяча и их роль, но и постоянно тренировать и на соревнованиях совершенствовать умение наблюдать за приемами подач, только так можно овладеть различными способами ответных ударов.

По величине амплитуды движения руки при подаче мяча и степени усилий кисти нужно научиться понимать, в какое место он приземлится, какова будет интенсивность его вращения. Если мяч подается с замахом большой амплитуды, то мяч полетит далеко; если движение кисти довольно сильное, вращение мяча может быть достаточно интенсивным. Однако если спортсмен делает при подаче обманное движение, то вращение будет иным.

Важно научиться определять характер вращения мяча по траектории полета и его скорости. Если траектория полета мяча при подаче высокая, если при большой скорости он отскакивает за столом, такие мячи летят с верхним вращением и без вращения. Наоборот, если траектория полета приходящего мяча низкая, скорость его полета невысокая, сила удара небольшая, значит, мяч летит с нижним вращением.

Встречаясь с противником, который пользуется двусторонней ракеткой с разными накладками (резиной с длинными пупырышками и гладкой резиной на тыльной стороне), можно по звуку удара ракеткой по мячу определить различные вращения мяча: при ударе по мячу стороной ракетки, имеющей накладку из резины с длинными пупырышками, звук достаточно сильный; при ударе тыльной стороной ракетки с гладкой резиной звук несильный.

Способы приема подачи в основном составлены из различных технических приемов — это несильный удар по мячу, подставка, накат, «тычок», скидка, срезка, быстрые удары с боковым вращением мяча и т. д. Если теннисист не владеет этими приемами, он не обладает техникой приема подачи. Поэтому до того, как осваивать приемы подач, спортсмен должен овладеть основами техники.

При приеме подачи пользуются такими техническими приемами, как легкий удар по мячу, подставка, накат, срезка, «тычок», подрезка, скидка и т. д.; но они отличаются от таких приемов, применяемых в нападении или в атаке против подрезки, так как в данном случае инициативой в игре владеет соперник. Когда он выполняет подачу, то может не только произвольно послать мяч в любое место, но и с большой силой или с большой скоростью ударить по мячу, в связи с чем значительно увеличивается вариативность подач. Если к этому прибавить множество различных подач, которыми владеют спортсмены, играющие в различных стилях, то это все значительно увеличивает трудности приема подачи.

Игрок, принимающий подачу, должен приспособиться к изменениям вращения мяча, зон попадания и скорости. Кроме того, нужно уверенно отбивать мяч в соответствующее место, только так можно избежать атаки соперника. Если мы будем опираться только на ту технику, которой овладеваем на обычных тренировках, то с приемом подачи справиться будет трудно. Поэтому необходимо систематически проводить специальные тренировки. Начинать нужно с подачи и приема мячей с определенным вращением, в определенные зоны, а потом отрабатывать усложненные комплексные многотиповые подачи и приемы подач. Можно имитировать подачи соперника и специально отрабатывать их прием. Одним словом, отрабатывать прием подачи следует систематически.

Как правильно играть в настольный. Настольный теннис. Правила игры в пинг-понг. Теннис

Согласно Википедии, настольный теннис возник на границе девятнадцатого и двадцатого веков и назывался «пинг-понг» из-за звуков, издаваемых при соударении между шариком и ракеткой «пинг» и между шариком и столом «понг». Сама игра доступна практически всем людям , независимо от возраста или пола, а также физической формы. В данную игры с удовольствием играют и инвалиды-колясочники. Рассмотрим вкратце её правила .

Требования, касающиеся помещения для игры и игрового инвентаря

Правила проведения одиночных игр

Сам одиночный матч состоит из семи партий: до четырёх побед одного из игроков. Каждая партия ведётся до счёта 11, при этом преимущество одного из игроков должно быть не менее 2 очков. При счёте 10:10 игра ведётся до преимущества одной из сторон в 2 очка и теоретически может быть бесконечной, встречался и счёт 65:63.

После проведения каждой партии игроки обязаны сменить игровую сторону, делается это для соблюдения равных условий игры. Если в матче проводится седьмая партия, смена сторон производится игроками после розыгрыша десятого очка.

Перед игрой в настольный теннис производится жеребьёвка, которая определяет право первой подачи и сторону стола. В следующей партии игроки меняются очерёдностью подачи и стороной стола.

Произведение подачи в настольном теннисе

Подачи в настольном теннисе производятся игроками поочерёдно по 2 подряд. При счёте 10:10 игроки подают подачи по очереди.

Сама подача является сложным техническим элементом, цель подачи — завладеть преимуществом в дальнейшем розыгрыше, а в ряде случаев и сразу выиграть розыгрыш. К этому элементу пинг-понга (второе название настольного тенниса, происходящее от звука издаваемого шариком при игре) судьями уделяется повышенное внимание.

Игрок, производящий подачу, должен находиться за окончанием игрового стола, но обязательно на своей половине площадки.
Шарик должен быть подброшен вверх на расстояние не менее 16 сантиметров и в момент соприкосновения с ракеткой должен быть выше поверхности стола и находиться за его пределами.
Подающий игрок не имеет права чем-либо прикрывать подброшенный шарик или свою ракетку, причём соперник должен иметь возможность свободно видеть как сторону ракетки, которой производится подача, так и момент её соприкосновения с шариком.
После проведения удара по игровому мячу тот, согласно правилам пинг-понга, сначала должен удариться о свою половину стола и только затем перелететь на сторону соперника.
В случае, если при перелёте на игровую половину площадки мячик зацепит сетку, а только затем коснётся половины стола соперника, назначается переигровка этого очка.
Подача считается совершенной с того момента, как мячик бы подброшен.
В случае нарушения хотя бы одного из правил при подаче, например, непопадании на половину стола соперника, розыгрыш считается завершённым и очко присуждается принимающей стороне.

Произведение игрового розыгрыша

Само начало розыгрыша совпадает с началом подачи и завершается присуждением очка одной из противоборствующих сторон.

Во время розыгрыша категорически запрещается играть, находясь вне своей половины игровой площадки, так как это может нанести травму сопернику или зрителям и карается присуждением очка сопернику.

Но также существует запрет во время розыгрыша касаться поверхности стола или сетки любыми частями тела или ракеткой. При таком нарушении розыгрыш немедленно прекращается, и разыгрываемое очко также присуждается противоположной стороне.

Во время розыгрыша требуется после удара мячика о свою территорию перебросить его над сеткой так, чтобы он ударился о стол на территории соперника. Побеждает тот, кто первым заставит соперника каким-либо образам допустить ошибку.

В случае, если игрок переправляет мячик не над сеткой, а сбоку от неё (такое возможно при косых ударах), розыгрыш считается проигранным, и очко начисляется соперничающей стороне.

При возможном варианте одновременного нарушения правил игроками, например, при обоюдном одновременном касании стола игроками, судья должен признать розыгрыш несостоявшимся и назначить переигровку.

После каждого шестого розыгрыша у соперников появляется право короткого перерыва для вытирания пота полотенцем. Руки можно протирать в любой момент, при условии очень короткой паузы.

После каждой партии назначается минутный перерыв, после четвёртой большой перерыв, чья продолжительность составляет от пяти до десяти минут и длина регулируется судьёй соревнований.

Решения судьи являются окончательными и могут изменяться только по решению судейской комиссии. Но это, как правило, бывает только на очень крупных соревнованиях.

Правила парного разряда в настольном теннисе

Общие правила игры в парный пинг-понг совпадают в основном с игрой в одиночном разряде, но все же имеются определённые нюансы, и помогает в игре тонкая средняя линия.

Рассмотрим точнее, как играть в настольный теннис вчетвером.

Прежде всего, после жеребьёвки победившая в ней пара решает, кто из них начнёт подавать первым, проигравшие жеребьёвку игроки решают, кто станет на приём.

Эти игроки становятся по диагонали друг напротив друга, каждый за своим прямоугольником, состоящим из четверти стола.

Подача следует из четверти подающего в четверть принимающего, причём средняя линия считается входящей в территорию прямоугольника. В случае непопадания в необходимую четверть очко засчитывается принимающим.

Отбивающий может направить мячик в любую часть половины стола соперников, игрок, подававший при этом, касаться мячика права не имеет, и отражать удар соперника должен его напарник. То же самое касается и принимающей пары. Нарушение очерёдности удара является грубейшим нарушением, и розыгрыш тут же считается завершённым с присуждением победы в нём соперникам.

Обмен ракетками между партнёрами в процессе розыгрыша строжайше запрещён, так как имеющие один и тот же цвет стороны ракеток могут придавать мячику совершенно различное вращение.

После окончания своих подач игроки одной из команд обязаны сменить свои прямоугольники, чтобы обеспечить ротацию между приёмом и подачей у каждого из участников поединка.

Чередование очерёдности приёма и подачи внутри команды возложено на самих членов пары. Несоблюдение этого правила ведёт к проигрышу текущего розыгрыша. Судья при этом указывает причины принятия решения.

В случае возникновения спорных ситуаций, когда истину установить не представляется возможным, судья назначает переигровку.

Если партия затягивается, например, разыграно менее восемнадцати очков, а партия длится уже более десяти минут, судья может предложить активизировать игру. Решение о вступлении в действии этого варианта принимает каждый игрок лично и без какого-либо давления извне.

В случае строго обязательного обоюдного согласия игроков предложение судьи вступает в силу. Тогда в действие вступает правило тринадцати ударов. Если после подачи произведена чертова дюжина правильных возвратов мячика, а розыгрыш продолжается, он останавливается и победа присуждается принимающей стороне. Подачи при этом строго чередуются.

Хватит ругаться со своими соперниками любителями во время матча. Пора закончить высказывать свое мнение (и слушать режущую слух отсебятину оппонента) относительно того или иного спорного момента. Пришло время изучить правила настольного тенниса . Ну хотя бы узнать точную трактовку самых спорных ситуаций.

Вот, в самом начале, розыгрыш… третий вопрос ВАШ

By Артем Уточкин (Сообщение автора) on

Здравствуйте, Андрей.
1) В случае если мяч мокрый очко не переигрывается.
2) Обычно он все же попадает либо в правую часть, либо в левую. И даже если попал ровно в линию, то судья как-то трактует этот мяч (зона или нет). Если мяч попал в правую зону, то розыгрыш продолжается, если в левую, то очко проиграно.
3) В таком случае очко выигрываете Вы.

By Александр on

Переигровка.
2.9.1.5.1 после касания половины стола на стороне принимающего покидает ее в направлении сетки;
Артем написал что это выигрыш очка, но судя по всему это правило относиться и к подаче? Получается должна быть переигровка так ведь?
И еще вопрос. Если мяч ломается при ударе в ребро ракетки и явно летит мимо стола, такой мяч тоже переигрывается?

By Равиль on

Извините… а у меня вот такой вопросик… по поводу правил новых настольного тенниса которые вроде как вышли в свет но почему то они не были на ближайших прошедших соревнованиях… правила розыгрыша до 11 очков (кто набирает 11 очко тот и выигрывает встречу), и правило решающей партии до 7 очков… кто может поясните пожалуйста… 🙂

By Шем on

Всем привет, разберите пож. один из спорных моментов, при подаче подающий подбрасывает мяч но промахнулся и не попал по мячу, мяч просто упал на пол. Это проигрышное очко или перепродача?

By Татьяна on

Пожалуйста, ответьте, правда ли, что «сопля» оценивается как 2 очка?

By Иван on

Добрый день,хотелось бы узнать про «Топот» и при подаче и во время розыгрыша,в правилах не нашел,можно ли топать или нет?

By Ирина on

Добрый день! Если при подаче подающий промахивается мимо мяча, то есть делает поступательное движение, это проигрыш очка, понятно. А если подающий просто подбросил мяч, но движений при этом не делал, как в этом случае?

By Анатолий on

Артем!!1 Вопрос. Во время розыгрыша Летит » сопля», мяч попадаеет в держатель сетккак В штангу ворот), сетку и на стол.кто выйграл очко

By Юра on

Если после подачи мяч ударится о половину соперника дважды, то кому очко?

By Денис on

Кто выигрывает розыгрыш, если при ударе мяч попал на половину стола соперника сверху, но пролетел сбоку от сетки, ниже её верхнего края?

By Олег on

допускается ли удар с лёта как в большом теннисе?

By Данияр on

Здравствуйте, Артем! Вот такой вопрос: При игре больше меньше, соперники подают по очереди по 1 подаче или как обычно по 2, просто наткнулся на видео урок по настольному теннису, там говорится по одной подаче при счете 10:10. Пробежался быстро по правилам, но ничего по этой теме не нашел.

By Геннадий on

Почему матч закончился, когда ни один из спортсменов в шестом сете не набрал 11 очков?

By Юрий Кус танович on

Артем, это точно, что касание боковой поверхности стола является проигрышем очка? Прокомментируйте, пожалуйста, еще раз.

By Сергей on

Здравствуйте Артем! Спасибо Вам за Ваши видео уроки — это просто великолепно!
Хочу спросить у Вас по правилам подачи. При подаче нельзя закрывать от соперника момент касания мяча и ракетки. Я здесь столкнулся с ситуацией когда мой соперник на приеме стоит в своем правом углу, а я подаю подачу из своей середины правой зоны, чуть ближе к углу стола, стоя левым боком к столу, правой рукой и касание с мячом у меня на уровне (примерно) бедра(выше уровня стола),но мяч находится справа от моего тела и чуть впереди меня. То-есть стол, потом я боком,потом мяч чуть спереди меня,но за мной еще дальше от стола. Длинно написал. В этой ситуации соперник не видит подачи, но если бы он стоял напротив меня прекрасно все бы видел. Кто его заставляет стоять в углу. Или я получается должен,как флюгер крутится за ним?
В другом варианте я подаю подачу, делая шаг вперед левой ногой, во время вертикального подброса мяча с,вытянутой в сторону правого угла, руки т.е.перемещаюсь под мяч из центра стола в правый угол (маятник с левым нижним вращением боком к столу)- сопернику из его правого угла опять ни чего не видно.
Как трактовать эту ситуацию? Ответьте пожалуйста. Заранее благодарен Вам. Сергей.

By Сергей on

Добрый день. Интересен вопрос — если в процессе встречи отклеивается одна из накладок — можно ли заменить ракетку? Или автоматом матч проигрывается?

By Ильяс on

Можно ли в процессе игры перекинуть ракетку с одной руки в другую
1) в течении сета?
2) в течении розыгрыша подачи?

By Юрий on

Касательно пункта правил 2.6.3:»в парных играх – чтобы мяч коснулся последовательно правой «полуплощадки» подающего, а затем правой «полуплощадки» принимающего.»
Когда мяч прилетает на средину стола. Если точка касания мяча находится вне правой «полуплощадки» принимающего, но проекция мяча задевает линию,
засчитывается очко принимающему или игра продолжается?

Как и в любой игре, правила настольного тенниса направлены на то, чтобы сделать процесс интересным, свести к минимуму спорные моменты, придать соревнованиям понятность и корректность.

Оборудование и инвентарь

Стол представляет собой горизонтальную поверхность длиной 275 см и шириной 152 см. Высота от пола составляет 0,75 м. Материал изготовления стола должен обеспечивать равномерный отскок шарика вверх на 21-23 см при свободном его вертикальном падении с высоты 30 см. Игровая площадка выполняется в темном цвете с белой окантовкой по бокам.

Стол строго посередине разделен сеткой. При парных играх каждая половина площадки разделяется линией на две равные части. Сетка состоит непосредственно из самой сетки, подвесного шнура и фиксирующих элементов. Длина стоек в сторону от боковых разметок не должна превышать 152 мм. Верхняя часть сетки находится над игровой поверхностью на 152,5 мм, а ее низ приближен максимально плотно к столу.

Сферический мяч (шар) имеет диаметр 4 см, вес – 2,7 г. Материалом для его изготовления служит матовая пластмасса белого или оранжевого колера.

Ракетка для настольного тенниса может быть любого веса и размера, но ее игровая часть обязательно должна быть обязательно жесткой и плоской. Она изготавливается из дерева и покрывается плоской или пупырчатой резиной. Существуют, так называемые, ракетки-сэндвичи, которые имеют одну плоскую, а вторую пузырчатую сторону.

Покрытие полностью закрывает основу ракетки, ручка не покрывается совсем или оснащается любым материалом. Перед началом поединка каждый спортсмен показывает свою ракетку сопернику и арбитру.

Игровые термины

Основные определения в настольном теннисе можно выделить в такой перечень:

Розыгрыш – время, пока шарик в игре;
Переигровка – неудавшийся розыгрыш мяча;
Очко – результативный розыгрыш;
Рука с ракеткой и свободная рука;
Шарик остается в игре, если спортсмен касается его ракеткой или частью руки ниже запястья;
Помеха мячу – теннисист коснулся мяча другой частью тела;
Подающий игрок – он должен первым нанести удар ракеткой по шарику;
Принимающий – спортсмен, отвечающий на удар подающего;
Ведущий судья – контролирует ход поединка;
Ассистент судьи – помогает главному арбитру.

Подача

Этот прием производится, когда мячик лежит на открытой ладони игрока, который на подаче подбрасывает его вверх и должен нанести удар, пока мяч не коснулся стола. Удар наносится таким образом, чтобы мяч сначала дотронулся до своей половины площадки и, пролетев над сеткой, попал на часть стола соперника.

После подбрасывания шарика теннисист должен убрать свободную руку с траектории полета. Подача осуществляется так, чтобы судьи встречи могли проконтролировать правильность выполнения всех требований.

Игрок, возвращающий шарик обратно, наносит удар таким образом, чтобы мяч через сетку оказался на половине оппонента.

Игровой процесс

После первой подачи принимающий игрок отбивает удар, игра продолжается поочередным перебрасыванием шарика до тех пор, пока не будет засчитано очко, нарушение или переигровка.

Розыгрыш подлежит переигровке в следующих случаях:

Шарик при подаче пролетел над сеткой или коснулся ее;
Мяч подан, когда соперник не готов к приему и не предпринял попытки отбить удар;
Матч прерван судьями;
Если шарик коснулся поля соперника и полетел в обратном направлении к сетке;

Балл (очко) присуждается игроку в следующих случаях:

Оппонент выполнил подачу или возврат неправильно;
После своей подачи, если мяч коснется сначала своей части, а потом части стола соперника, пролетев над сеткой, и если соперник не сможет отбить удар;
Если после удара соперника шарик пролетит, не коснувшись игрового поля;
Если оппонент дотронется рукой до стола или не предусмотренными частями тела к мячу;

Победителем партии оказывается игрок, набравший 11 очков быстрее соперника. Если у оппонентов по 10 баллов, игра ведется до преимущества в два очка.

Право выбора стороны и порядок подачи определяет жеребьевка. После розыгрыша каждых двух результативных баллов, принимающий игрок подает, и такая смена происходит до конца матча.

При подаче, произведенной вне своей очереди, матч останавливается и возобновляется в правильном порядке. Если теннисисты не поменялись своевременно сторонами, в игре делается арбитром пауза до устранения выявленной ошибки. В любом случае, очки, набранные до фиксации нарушения, остаются засчитанными.

Силовик и темповик: всё о различных тактиках бокса

Как бы разносторонне ни готовился боксер — все равно он останется приверженцем одного из…

Игра заключается в перебрасывании мяча ударами ракетки через сетку, натянутую поперек стола. Играть могут двое или четверо.

Минимальные размеры помещения для 1 стола — 7,7 на 4,5 м.

Для игры необходимо иметь: стол, сетку, ракетку, мяч.

Правила настольного тенниса

Игра начинается с подачи мяча одним из игроков (по жребию). После удара ракеткой по мячу он должен сделать отскок от стола на стороне подающего, перелететь сетку, не задев ее, и коснуться стола на другой стороне. При подаче играющий, а также его ракетка и мяч должны находится за задней линией стола.

Подача считается неправильной, если мяч подан над столом или с ходу (с 1 сентября 2002 г. — подача регламентируется новыми правилами). Если мяч при подаче сделал отскок от стола на стороне подающего, перелетел сетку, задев ее или стойки сетки, и коснулся стола на другой стороне, то проводят переподачу, а очко не засчитывают. Количество переподач не ограничено.

Принимающий отражает отскочивший на его стороне мяч обратно на сторону подающего; тот, в свою очередь, отправляет его на сторону принимающего, и так продолжается до тех пор, пока кто-либо из игроков не допустит ошибки. Каждая ошибка дает противнику 1 очко. Играющий выигрывает очко если противник: неправильно подаст мяч; отразит мяч с лета до его прикосновения к столу; отразит мяч за пределы стола; не сможет принять правильно посланный мяч; отражая мяч, тронет его ракеткой более одного раза или поймает мяч на ракетку, а потом бросит его; коснется мяча во время розыгрыша любой частью тела, находящейся над столом, или заденет сетку, стойку стола. После каждых 2 очков (до 1 сентября 2001 г. — каждых 5 очков) подача переходит к принимавшему.

Партия считается выигранной после того, как один из игроков наберет 11 очков (до 1 сентября 2001 г. — наберет 21 очко) при перевесе не менее чем в 2 очка. При счете 10:10 (до 1 сентября 2001 г. — при счете 20:20) подачи чередуется после каждого очка. После каждой партии игроки меняются сторонами и очередностью подач. Игра состоит из 5 или 7 партий (до 1 сентября 2001 г. — число партий было 3 или 5).

Техника игры

Существует два способа отбить мяч ракеткой. Первый — подставляя ракетку. В этом случае невозможно предугадать как полетит мяч. Этот способ использует большинство новичков. Второй способ — используя вращение мяча. Для этого нужно ударить мяч по касательной, чтобы резина вашей ракетки смогла захватить мяч и заставить его вращаться. Тип вращения зависит от угла ракетки и направления ее движения в момент соприкосновения с мячом. Различают несколько типов ударов, основные — накат, подрезка и топ-спин. Для того, чтобы добиться успеха в настольном теннисе, вы должны освоить разные типы ударов и научиться применять их в зависимости от вращения мяча.

Накат открытой ракеткой (справа). Топ-спин справа

Накат справа — это один из основных атакующих ударов. Ракетка при этом движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча. Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Левая нога чуть выдвинута вперед. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Туловище слегка наклонено влево к столу, рука с ракеткой отведена назад вправо для замаха. Она начинает движение, когда ноги, ракетка и приближающийся мяч образуют как бы равносторонний треугольник. Удар наносится в высшей точке отскока мяча, после чего руку отводят влево-вверх. В момент контакта ракетки с мячом предплечье как бы обгоняет мяч. Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате получается как бы обкатывание мяча сверху. Кисть при накате резким движением придает мячу вращение. При ударе тяжесть тела перемещается на левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное положение.

Назначение этого атакующего приема — придать мячу сверхсильное верхнее вращение. Скорость его намного больше, чем при накате, что очень усложняет сопернику ответные действия. Во-первых, самым неожиданным бывает отскок мяча от стола. Во вторых, даже уже принятый ракеткой мяч остается непослушным, и направить его по задуманному направлению очень и очень не просто. Хорош топ-спин и потому, что сильно закрученный мяч высоко пролетает над сеткой и это придает смелости атакующему. Считается, что применять топ-спин можно всегда, но практика показывает, что это не так. Для топ-спина характерен большой замах, как правило вытянутой рукой. Выпрямление ее в начале движения позволяет увеличить и сам замах, и скорость ракетки с помощью усилия предплечья и кисти. Движение руки при топ-спине в отличие от удара накатом почти полностью направлено вверх, а удар по мячу носит скользящий характер. Исходная стойка: левая нога чуть выдвинута вперед, правая рука выпрямлена и отведена за спину вправо-назад. Туловище развернуто в правую сторону, чтобы увеличить замах. Ноги согнуты в коленях, все тело расслаблено. Топ-спин начинается с активного поворота в направлении удара. Правая рука идет вперед-влево-вверх. Вес тела переносят с правой ноги на левую. По инерции туловище и рука могут даже уходить далеко влево. В момент соприкосновения с мячом ракетка должна как бы скользнуть по нему. При этом сила прямого удара мяча о ракетку минимальна. Однако кисть придает ему заключительное ускорение. Есть еще вариант топ-спина справа, который называют боковым. Разница в выполнении прямого топ-спина и бокового заключается в том, что руку с ракеткой заводят к мячу сбоку, кисть опущена чуть больше.

В пинг-понг, или настольный теннис, любит играть огромное число молодых людей и девчонок по всему миру. У некоторых ребят увлечение этой забавой перерастает в профессиональные тренировки и занятия спортом, что позволяет им всегда поддерживать себя в форме.

Правила игры в пинг-понг совсем несложные, поэтому их без труда могут освоить даже младшие школьники. В данной статье мы расскажем вам об особенностях этого спортивного развлечения.

Основные правила пинг-понга

Коротко правила пинг-понга можно представить в нескольких пунктах, а именно:

В игре принимают участие 2 человека или 2 пары. В последнем случае игроки выполняют ходы по очереди.
Задача каждого участника – забить гол, то есть создать на поле ситуацию, когда мяч попадет на сторону противника, но тот не сможет его отбить.
Победитель определяется по количеству выигранных партий. Партия считается оконченной тогда, когда один из участников набрал 11 очков.
В течение партии происходит необходимое количество розыгрышей, каждый из которых начинается подачей. При этом право подачи передается по очереди.
Каждое очко игрок получает за определенную ошибку противника, а именно:

выполнил подачу не по правилам;
во время подачи 2 раза подряд коснулся сетки;
после удара сохранил мяч на своей половине игрового стола;
снаряд после отскока от поверхности не попал в ракетку;
мяч прыгал на своей стороне поля и ударился об нее больше 1 раза;
снаряд коснулся игрового стола, но не был отбит ракеткой;
игрок дотронулся до стола второй рукой или сдвинул его с места.

Отдельно стоит оговорить правила подачи в пинг-понге. Именно на ее выполнение обращают особое внимание во время игры, поэтому к ней нужно подходить с большой долей ответственности. Так, сначала снаряд подбрасывают с ладони вертикально вверх на 16 см или более. После этого игроку необходимо дождаться, когда он преодолеет игровую поверхность, и стукнуть его ракеткой. При правильной подаче мячик должен единожды удариться об участок стола на стороне подающего и не менее 1 раза на противоположной стороне. При этом снаряд не должен зацепить сетку, в противном случае игроку придется переделать подачу.

Также предлагаем вам узнать, как играть в

Настольному теннису подачи маятниковые. Подача в настольном теннисе

Чтобы подавать правильно, вы, прежде всего, должны держать мяч на ладони. Так, чтобы ваш противник мог видеть, что у вас есть мяч, но главное, потому что это — официальное правило. Суть в том, что при положении мяча на ладони вы не сможете его закручивать при подаче.

Не демонстрируйте свою подачу. Скройте свою ракетку позади своего тела. Новичкам не стоит подавать слишком необычно, просто перекиньте мяч через сетку на стол и в правильную зону. Не теряйте очки на своих ошибках.

Планируйте подачу с учетом ваших сильных сторон и слабостей оппонента.

Цельтесь под левую руку соперника, если он правша, и под правую руку соперника, если он левша, т.е. под бэкхэнд.
Если соперник крепко держит ракетку, как при рукопожатии, цельтесь под бэкхэнд.
Если противник стоит слишком близко к столу, сделайте глубокое высокое вращение.
Если противник стоит далеко от стола, укорачивайте мяч по высоте или замедлите его движение, делайте короткую подачу. Остерегайтесь больших углов возвращения подачи, когда подаете коротко.

Не позволяя мячу прыгать, подбросьте его вверх и ударьте ракеткой.

После подачи мяча, он должен коснуться стола до сетки и за ней.

Как только подача закончена, подготовитесь к приему мяча! У вас есть преимущество, вам известно первоначальное кручение и скорость мяча. У противника совсем мало времени, чтобы прочитать вращение, и потому он находится в невыгодном положении. А у вас преимущество, поскольку возврат подачи может лишь ограниченно изменить линию движения мяча и его вращение. Готовитесь удержать свое преимущество и выиграть очко.

Победа зависит не от того, сильно или мягко вы ударяете, используя верхнее вращение или нижнее вращение, оборонительно или наступательно вы играете. Проигрыш приходит если играть без цели. Победа использует преимущество, которое вы имеете на подаче, и держится на нем. Без преимущества ваш противник утомится быстрее и, скорее всего, сделает больше ошибок.

Когда противник играет эмоционально, пусть он (или она) сам нанесет себе поражение. Постоянное агрессивное отбивание мяча (смэш) не является лучшим планом действий, лучший план действий — тот, который помогает выиграть игру. Отбивание может заставить противника чувствовать себя лучше и только. Настольный теннис — физически и ментально требовательная игра.

Позже, когда вы будете играть лучше, подрезайте мяч или используйте изменение вращения и скорости. Боковое вращение заставляет мяч идти в другом направлении, когда он касается стола и еще больше, когда он касается покрытия ракетки. Подачи с верхним кручением и нижним кручением делают движение мяча длиннее или короче и добавляют глубину и вертикальный элемент к вашим подачам.

Используйте подачу с верхним кручением против противника, который играет близко к столу. Она имеет тенденцию перелетать через стол и отведет вашего противника назад. Хорошие очки вы заработаете после мячей, ударяющихся в край стола и соскальзывающих с него.
Используйте нижнее вращение (подрез — это крайнее нижнее вращение) на противнике, который по ошибке занял позицию принятия подачи слишком далеко от стола. Даже если вы не сделаете эйс, противник должен будет двигаться вперед, чтобы отбить подачу с нижним вращением, которая имеет тенденцию укорачиваться, и окажется в неудобном положении.

Продолжайте тренироваться, потому что, знаете, говорят: практика — путь к совершенству!

Практикуйте различные подачи — верхние, боковые, плоские, верхние боковые, нижние боковые, короткие, длинные и в направлении различных частей стола.
Подавайте с изменениями скорости и ритма. Один из вариантов изменения ритма – подавать, как можно быстрее, так можно сделать несколько эйсов или получить преимущество перед оппонентом, не успевшим принять игровую позу. В основном не стоит слишком полагаться на трюки, это не так эффективно как играть уверенную, но вариабельную игру.
Подавайте точно, прицеливаясь для тренировки в цели на столе, например, цельтесь в монету.
Копируйте игроков мирового класса: они маскируют свою подачу, поворачивая тело в сторону, они бросают мяч довольно высоко для большей скорости, они держат подающую руку близко к телу для большей силы, и они играют в быстро меняющуюся игру.

Настольный теннис – один из самых доступных видов спорта. Для игры в него потребуется лишь правильный стол с сеткой и ракетки с мячом. Однако техника игры не настолько проста, как кажется.

История зарождения настольного тенниса

Настольный теннис зародился еще в 19 веке. В 1894 г. англичанин Джеймс Гипс ввел в игру мяч, изготовленный из целлулоида, которым заменил мяч из каучука. Этот материал до сих пор используется в изготовлении мячей для современного настольного тенниса. А за звук, который издавал такой мяч при отскоке от стола, игру в настольный теннис назвали «пинг-понг».

В Англии пинг-понг признали спортом в 1900 году. Тогда же появились и первые правила. Партия велась до 30 очков. Мужчины должны были надевать смокинг, женщины — длинные вечерние платья. В 1901 году состоялось первое соревнование по игре в пинг-понг. Постепенно игра завоевала мир.

Инвентарь настольного тенниса

В настольном теннисе используется специальной стол 274х152,5х76 см. Он разделен сеткой на 2 половины. Высота сетки составляет 15,25 см. По правилам сетка не должна выступать за пределы стола по бокам более, чем на 15,25 см. Стол должен иметь матовую поверхность. Для парной игры вдоль стола по центру наносится белая линия шириной 3 см.

Теннисный мяч – самый маленький мяч среди всех игр мячом. Как мы уже сказали выше, выполняется мяч из целлулоида. Он имеет всего 40мм в диаметре и весит 2,7 гр. Мячи бывают двух цветов – белые и оранжевые.

Ракетки сделаны из дерева, по бокам имеют накладки, которые включают в себя губку и резину. Стороны ракетки должны отличаться по цвету.

Профессиональные ракетки не продаются в готовом виде. Тренер совместно со спортсменом выбирают нужные накладки и наклеивают их на деревянное основание. Резиновая накладка может быть гладкой (шипами внутрь) и шипами наружу.

Техника игры настольного тенниса

В игре в настольный теннис есть 2 игрока — подающий и принимающий. Все время пока мяч находится в игре, называется розыгрышем. Мяч движется по траектории от вашей ракетки через сетку, затем обязательно ударяется о часть стола соперника. Если соперник не сумел отразить удар – вам засчитывается очко. Если кто-то из участников нарушает правила, то очко не засчитывается, наступает переигровка. Партия длится до 11 очков, если у вас с соперником по 10 очков, то право подачи переходит к другому после каждого розыгрыша, пока один из вас не обыграет соперника на 2 очка. В игре могут присутствовать, как 2 игрока, так и 4 (командная игра).

Хватка ракетки

Ракетку нужно держать двумя пальцами: большим и указательным. Между ними вкладывается ракетка, остальные пальцы обхватывают ручку. У ракетки есть 2 стороны – правая и левая. Правой стороной ракетки считается та, на которой лежит большой палец.

Набивание мяча

Первое упражнение, с которого стоит освоить новичку – подбивание обеими сторонами ракетки с отскоком от пола. После освоения этого упражнения, смените руки.

Второе упражнение: набивание правой/левой стороной ракетки без отскока. Для усложнения выполните его, сидя на полу.

Третье упражнение: набивать мяч правой стороной ракетки, сесть на пол, выпрямить ноги и встать, не теряя мяча. Выполнить то же самое обеими сторонами ракетки.

Стойка теннисиста

При правильной стойке теннисиста колени чуть согнуты, ноги расставлены на ширине плеч, рука с ракеткой вынесена вперед, плечи опущены. Стойка теннисиста является сигналом готовности для окружающих. Стойка не статична: мяч не придет к вам сам, поэтому, не выпрямляя коленей, делайте шаг навстречу мячу. У правшей вперед выносится правая нога, у левшей, соответственно, левая. При замахе перенесите вес тела на заднюю ногу, при ударе – на впереди стоящую.

Виды ударов для новичков в настольном теннисе

Удары могут наноситься справа и слева

1. Подставка

Замах ракеткой нужно делать согнутой рукой левой стороной ракетки, в момент удара по мячу сгибайте локоть. Нос ракетки идет за мячом. Самый простой удар, который можно выполнить подставкой слева – плоский удар (т.е. без вращения). Он используется для погашения скорости мяча соперника.

2. Срезка

Защитный удар с вращением осуществляется подрезанием мяча ракеткой, поэтому такой удар получил название «срезка». Чтобы выполнить такой удар, старайтесь ракеткой «обогнать» мяч, выполняйте движение ракеткой резче, чем при плоском ударе. При выполнении такого удара получается нижнее вращение мяча. Чтобы сделать «срезку», при ударе выпрямите резко руку в локте, а вес тела переместите на впереди стоящую ногу, носик ракетки в выпрямленной руке укажет, куда полетит мяч.

3. Накат

Накат справа – один из базовых атакующих ударов в настольном теннисе. При замахе рука сгибается на 45 %, носик ракетки направлен в сторону, левая нога чуть впереди. В момент удара вес тела переносится с задней правой ноги на впереди стоящую левую ногу. Удар выполняется, когда мяч достигает верхнюю точку при отскоке от стола.

Подачи мяча в настольном теннисе

Подача в настольном теннисе – единственный элемент игры, который выполняется из статичного положения. В момент подачи мяч должен быть виден сопернику и судьям. Сжимать мяч в кулаке, опускать руку с мячом под стол запрещено.

— Мяч должен лежать на открытой ладони;

— При подаче мяч должен подбрасываться на высоту не менее 16 см. Если вы подбросите ниже – то вам не засчитают подачу;

— Мяч и ракетка не должны пересекать воображаемой линии стола. При этом подающий спортсмен может становиться, где угодно;

— Подача засчитывается, когда мяч оторвался от ладони.

Виды подач

— Подача откидкой слева

— Подача откидкой справа

Самые простые подачи – подачи плоским ударом по мячу. На соревнованиях опытные спортсмены используют подачу с нижним боковым вращением («маятник»). Такие подачи тоже делятся на левые и правые. Подача с нижним правым боковым вращением является самой распространенной подачей на соревнованиях.

Другой вид подачи — подача с правым боковым вращением, подается из низкой стойки. При этом удар приходится по боковой стороне мяча.

Занимайтесь настольным теннисом и совершенствуйте свои навыки!

Такая высота подброса мяча обусловлена правилами соревнований — прежде всего высотой сетки и тем, что соперник, стоящий на противоположной стороне стола, должен видеть мяч над сеткой. И при этом угол подброса мяча может отклоняться от вертикали до 45° так, чтобы вам удобно было замахнуться и выполнить подачу. Некоторые игроки подбрасывают мяч высоко, стараясь использовать его кинетическую энергию во время падения и психологический эффект. Вместо того чтобы внимательно следить за ракеткой подающего, соперник невольно переводит взгляд на мяч. Это немного отвлекает его от основных действий. Однако самое главное при подаче — это момент взаимодействия ракетки с мячом. В настольном теннисе существует множество подач, которые различаются по форме движения руки с ракеткой: прямым ударом, «маятник», «веер», «челнок», по траектории и длине полета мяча, направлению вращения верхняя, нижняя, нижне-боковая и т. п. Рассмотрим некоторые виды подач.

Подачи прямым ударом выполняют как справа, так и слева движениями, аналогичными основным техническим приемам — срезкам и накатам (рис. 20).

Подача «маятник». Название такое она получила от самого движения. Ведь предплечье и кисть с ракеткой движутся действительно так же, как маятник — слева направо при выполнении подачи тыльной стороной ракетки и справа налево при выполнении подачи ладонной стороной ракетки (рис. 21, 22).

В зависимости от того, какую подачу собирается подать игрок, и выбирают стойку — справа или слева. Эта подача позволяет придавать мячу различное вращение, в зависимости от того, в какой момент происходит соударение ракетки с мячом — в начале, середине или в конце движения (рис. 23). От этого зависит и тип вращения, которое сообщается мячу, — нижнее, боковое, верхнее или смешанное.

Определить, с каким вращением была выполнена подача, бывает трудно, особенно начинающему.

Подача «веер».

Выполняют эту подачу, как правило, только ладонной стороной ракетки.

Рука описывает полукруг, направленный выпуклой стороной вверх. Подачу «веер» выполняют в правую сторону — слева направо, тогда игрок занимает правостороннюю стойку (рис. 24), и в левую (рис. 25), когда теннисист становится лицом к столу. Удар по мячу так же, как и во время подачи «маятник», можно выполнять в восходящей части траектории, 6 верхней ее точке или в конце движения (рис. 26). Это предопределяет направление его вращения.

Прежде чем начать осваивать подачи на столе, выполните несколько подводящих упражнений. Рекомендуем некоторые из них.

1. Положите мяч на ладонь свободной руки и примите несколько разных исходных положений — займите правостороннюю, левостороннюю и нейтральную стойку. При этом мяч должен находиться то прямо перед вами, то чуть правее или левее. Следите за тем, чтобы мяч лежал на ладони неподвижно и правильно — чуть выше уровня стола.

2. Несколько раз подбросьте мяч и, внимательно наблюдая за его полетом, дайте ему упасть на пол. Старайтесь мысленно отметить, в какой момент надо ударить по мячу ракеткой.

3. Выполняйте имитационные упражнения выбранным видом подачи, контролируя свои движения у зеркала или на тренажерах «Колесо» либо «Мяч на подвеске». Об этих тренажерах мы поговорим в одном из следующих разделов. 4. Выполните имитационные движения подбрасывания мяча, а затем самой подачи. Старайтесь точно определять время, когда после подбрасывания должно произойти взаимодействие мяча и ракетки. 5. Поработайте над выполнением подачи с мячом на столе. Чтобы мячи не укатывались, придвиньте стол к стене, установите сетку-ловушку или положите на дальнюю половину что-нибудь мягкое, чтобы мяч не отскакивал от стола. Следите за своей стойкой во время подачи, за тем, насколько правильно подбрасываете мяч, контролируйте работу кисти при ударе, и особенно момент соударения мяча и ракетки. Старайтесь разнообразить тип (вид) и силу вращения, длину и направление полета мяча: длинно — коротко, в правый угол — в середину -в левый угол и т. п. Для усложнения упражнений можно нарисовать на столе мишени и стараться попадать в них, изменяя силу вращения и скорость полета мяча, а также вид подачи. Осваивая технику подач, обратите внимание на такие детали:

— хватка ракетки при выполнении подачи немного меняется. Для увеличения подвижности кисти ручку ракетки держать несколько дальше и слабее, а саму ракетку удерживают только большим и указательным пальцами;

Перед началом подачи примите удобное исходное положение. Это поможет вам не только хорошо выполнить подачу, но и под-

готовиться к следующему после нее удару;

Следите внимательно за углом наклона плоскости ракетки во время ее взаимодействия с мячом — от него зависит соотношение вращательной и поступательной скоростей мяча;

Заранее продумывайте, в какой час и движения должно произойти соударение мяча и ракетки. Таким образом вы определяете направление вращения мяча;

От активной работы кисти при ударе зависит качество выполненной подачи.

Выполняя подачу, старайтесь по возможности максимально расслабить кисть и выполнить не широкое, но хлесткое, с максимальным ускорением, движение. Запомните: при выполнении подачи важны скорость полета и сила вращения мяча, маскировка способа подачи, длина и направление полета мяча (быстрая длинная «наскакивающая» подача по прямой или короткая с сильным смешанным нижнебоковым вращением в середину стола). Большое тактическое значение имеет и очередность выполнения подач. Например, если вы два раза подряд подали короткую медленную подачу, то ваш соперник уже привык к ней и в третий раз будет ожидать такую же подачу, стоя близко у стола. Используя этот момент, выполните длинную быструю подачу по диагонали. Это будет неожиданно для соперника, выбьет его из занятой позиции и позволит вам, если не выиграть очко, то вторым ударом завершить розыгрыш очка.

Но есть еще и другие хитрости. Если вы выполняете подачу накатом, то старайтесь ударить по мячу, направляя руку больше вперед, низко над столом и ближе к краю своей половины стола. Тогда мяч будет иметь низкую траекторию полета и приземлится на задней линии стола соперника.

Если же вы хотите выполнить короткую подачу, то лучше ее подавать с нижним

вращением срезкой! при этом первый улар должен произойти ближе к сетке на своей половине стола рука с ракеткой выполняет движение больше вниз, подкручивая мяч.

Помните эти правила и старайтесь при любой возможности тренировать подачи. Это позволит вам побеждать своих соперников.

Если вы освоили все рассмотренные технические приемы игры, можете смело вступать в бой. Вы во всеоружии. Но если вы хотите выигрывать наверняка, то для этого необходимо освоить еще несколько технических элементов. Они составляют неотъемлемую часть технического арсенала спортсмена-разрядника.

Игра начинается с подачи. В каждой партии оба игрока имеют одинаковые возможности выполнить подачу и принять ее примерно 15-20 раз. Выполненный плохо прием подачи не только предоставляет сопернику возможности для атаки, но и, что еще более важно, может вызвать психологический стресс и, как результат, цепочку ошибок, промахов и даже привести к поражению. И наоборот, хороший прием подачи может не только принести очки, но и помешать сопернику осуществить атаку, тем самым создать благоприятные условия для своей собственной атаки. Поэтому прием подачи — одна из важнейших составных частей техники игры (киногр. 11).

Кинограмма 11. Сброс вертикальной хваткой справа из левого угла

Только всесторонне владея различными способами приема подачи, можно завладеть инициативой.

В последнее время некоторые спортсмены, чтобы избежать сильного топ-спина или нападения с большой скоростью, сочетают длинные и быстрые внезапные мячи, в основном играя короткими ударами с различными вращениями мяча (в одном матче подается примерно 60-70% коротких мячей), поэтому игроку необходимо уметь принимать короткие мячи в пределах стола. Принимать короткие мячи в пределах стола нужно легким ударом и накатом, меньше пользоваться срезкой или даже исключить. Тогда легче завладеть инициативой. Кроме того, сопернику будет нелегко развить мощь атаки. И только когда невозможно применить легкий удар и накат, применяют скидку, быструю срезку или срезку с боковым вращением как переходный способ.

Подача в настольном теннисе отличается от всех остальных ударов. Во-первых, мяч ударяется о свою половину стола. Во-вторых, на вашу подачу не влияют действия соперника. Подача — первый удар в розыгрыше, а первых ударов больше, чем вторых.

Это не просто введение мяча в игру, а — атакующий удар или удар, мешающий сопернику начать атаку.

Чем больше подач в арсенале игрока, тем понятнее ему подачи соперников.

При отработке подачи сразу думайте о комбинациях, то есть вы должны предвидеть прием вашей подачи и ЗАРАНЕЕ начинать готовиться ко второму удару. Комбинации с подачей — самые частые в игре и наиболее наработанные у опытных игроков.

Часто спрашивают, как подавать с сильным скрытым (обманным) вращением? Я предлагаю немного другое.

Подача должна иметь сильное основное вращение и содержать скрытую (по возможности) вариацию. Это — как букет роз. Все цветы похожи, но колючки разные.

Есть смысл подавать ПАРНЫЕ подачи.

Пример 1. Первая — с сильным боковым + скрытая добавка верхнего. Соперник с боковым вращением справился, но за счет верхнего завысил прием. Вы, делая добавку верхнего вращения, предполагали завышенный прием, и ЗАРАНЕЕ начали готовиться к активным действиям. Вторую подачу делаете максимально похожей на первую — тоже с сильным боковым, но со скрытой добавкой нижнего. После первой подачи очень вероятно, что соперник внесет коррективы в свой прием, и постарается принять ниже. Из-за вашей добавки мяч полетит еще ниже с хорошими шансами попасть в сетку.

Пример 2. Первая подача — короткая несильная подрезка. Чтобы добавить неожиданности, можно удлинить замах, имитируя накат. Соперник делает выпад вперед, но часто не успевает принять подачу в высокой точке. За счет выпада вперед его ракетка получает лишнюю поступательную скорость, что мешает сделать короткий низкий прием подачи. Вы ЗАРАНЕЕ это предвидите и готовитесь атаковать. Ко второй подаче соперник, вполне вероятно, встанет ближе к сетке. Вы имитируете короткую подрезку, но в последний момент добавляете скорость и подаете в живот сопернику. Из-за близкой стойки он лишен полноценного замаха. Вы опять знаете это заранее и начинаете атаку.

Пример 3. Первая подача — быстрым накатом по правой диагонали в расчете на то, что соперник не успеет принять ее топсом навылет. Вторая подача — по той же диагонали, но — плоско. Ракетка — примерно под тем же углом. Соперник ожидает верхнее вращение и посылает мяч в сетку.

Если у вас контрастные резины (например, гладкая и шипы), то пробуйте подавать одним движением, но разными сторонами. Правда, надо быть готовым к тому, что внимательный соперник воспользуется слабостью вашей подачи шипами.

Для коротких подач очень важна высота отскока мяча после удара на стороне соперника. При хорошей подаче он должен отскакивать ниже сетки. Это возможно только тогда, когда мяч перелетел над сеткой с маленьким запасом. Так как каждый следующий отскок мяча от стола ниже предыдущего, то ударять мяч ракеткой при подаче надо в точке, чуть выше сетки, не вбивая мяч в стол.

«Маятник» и «веер».

Боковые вращения.

Особенно опасны подачи с сильным боковым вращением и малой поступательной скоростью. При пассивном приеме мяч у соперника отскакивает резко в сторону. Если незаметно добавить верхнего или нижнего вращения, то с большой вероятностью соперник плохо справится с приемом.

Для придания мячу сильного бокового вращения и маленькой скорости надо в момент удара ракетку вести почти вдоль задней линии. Ракетка приобретает скорость в основном за счет поворота предплечья вокруг локтя. При этом локоть находится выше или ниже ракетки. В первом случае подача называется «маятник», во втором — «веер». Обе они хороши тем, что позволяют придать мячу скрытое добавочное вращение.

При подаче «веер» игрок в глубоком приседе боком к сопернику направляет плечо вдоль концевой линии стола, отводя предплечье к голове. В начале ударной фазы ракетка идет вверх, проходит верхнюю точку над локтем, затем по дуге идет вниз. Хитрость заключается в том, что встреча ракетки с мячом может быть до верхней точки или после. В первом случае ракетка имеет скорость вверх, за счет чего дает добавку верхнего вращения, во втором — аналогично — нижнего. Игрок может изменить эту добавку, меняя подброс мяча или меняя положение локтя.

Аналогична добавка вращения при подаче «маятник».

Быстрая подача

в неудобный для соперника угол

в живот (в локоть) соперника.

Точка удара ракеткой по мячу должна быть близко от концевой линии стола, чтобы уменьшить время полета мяча, то есть время подготовки соперника к приему.

Точка удара мяча на своей половине — близкая к концевой линии при быстрых подачах (минимальная выпуклость траектории, максимальная скорость), а при коротких подачах — ближе к центру стола.

Короткая подрезка. Если ракетка идет как при обычной срезке, то есть вперед, и лопасть практически горизонтальна, то мяч получает высокую поступательную скорость. Если снизить скорость, то снизится и вращение. Что делать? Можно еще раскрыть ракетку, так, чтобы лопасть была направлена чуть назад, градусов на 10, и бить вверх-вперед, тоже примерно 10 градусов к горизонтали. Такая подача эффективна, но трудна в освоении. Намного легче освоить движение как при срезке, одновременно опуская ракетку (можно — за счет наклона корпуса или сгибания колен). Если при этом наклонить ракетку в сторону, мы добавим мячу боковое вращение.

Не зацикливайтесь на отработке сложных элементов. Сложность ваших подач должна примерно соответствовать уровню вашей сегодняшней игры. Тратя много времени на отработку одного элемента, вы меньше тренируете другие. Во встрече с вами соперник постепенно нейтрализует ваши сильные стороны и будет активно использовать слабые. Уровень игрока определяется его слабейшими сторонами.

Мяч оставил мокрый след на резине. Очко не переигрывается. Если вы думаете, что соперник нарочно намочил мяч, обратитесь к Главному судье.

Будьте морально готовы к тому, что соперник попытается вывести вас из себя разными неэтичными (на ваш взгляд) приемчиками — затягивая время перед подачей, вскрикивая, топая, громко вопрошая в пространство: «Кому проигрываю?!?» Его ракетка может не соответствовать международным Правилам. Он может настаивать на игре мячом, который вам не нравится. Он может не подбрасывать мяч или бить на взлете… У каждого свои представления об этике поведения. Знание Правил может избавить вас от многих нервных расстройств. Следуя Правилам, вы сможете требовать того же от других.

Опытные теннисисты знают, что процессу тренировки приемов подачи надо уделять значительное время, ведь подачи нельзя проводить «как получится». Правильно выбранная тактика — главный путь к победе. Техническое мастерство игрока в настольном теннисе определяется чистотой выполнения ударов, подрезок и подач.

Следует помнить, что существует три вида подачи с нижним вращением мяча: с уходом вправо, влево и назад. Их эффективность определяется положением мяча относительно сетки: чем ниже и ближе к сетке направлена подача, тем она результативнее. Цель подач с уходом влево или вправо — побудить соперника к ошибке, когда он будет выбирать направление ответного удара.

Например, если сделать подрезку и как бы дернуть ракетку на себя, то мяч будет двигаться в левый угол стола с нижним вращением. При пилящем контакте по прямой мяч возвратится назад. Это только два из множества существующих приемов, используемых при подачах в настольном теннисе. Более детально о видах подач расскажет предлагаемое видео.

Настольный теннис — превосходный способ не только отдохнуть, а еще и улучшить свое здоровье. Ведь занятия настольным теннисом благотворно влияют на мышцы рук и спины, укрепляют сердце и улучшают быстроту реакции. А еще это отличное занятие, которое под силу всем, независимо от возраста и физической формы.

Узнаем как будет правильно держать ракетку в настольном теннисе: секреты маленького мяча

В настоящее время настольный теннис является одним из самых известных и востребованных видов спорта. В него играют как любители, так и профессионалы. Наряду с другими спортивными играми настольный теннис стал олимпийским видом спорта.

Играть в него можно вдвоем (один на один) или вчетвером (два на два). Чтобы победить в игре, необходимо перекинуть мяч через сетку на сторону противника так, чтобы он не смог его вернуть на вашу половину стола. Сделать это нужно 11 раз, но если счет равный, то проводятся дополнительные розыгрыши. Также ранее в игре два на два применяли счет до 21, но в настоящее время отказались от такого подсчета.

Как правильно держать ракетку в настольном теннисе: секреты маленького мяча

Так как это один из самых популярных вопросов, касающихся настольного тенниса, давайте узнаем на него ответ. Многие любители не придают особого значения тому, как правильно держать ракетку в настольном теннисе. И это большая ошибка, потому что игра очень увлекает, и когда человек видит, что не дотягивает до уровня противника, то начинает искать способы победить, но отсутствие элементарных знаний не дает ему шансов.

И даже если игрок впоследствии подтянет теорию, ему будет очень сложно переучиваться. Поэтому лучше всего сразу узнать, как правильно держать ракетку в настольном теннисе. Также немаловажно уделить внимание выбору ракетки и мячика для игры. Не стоит экономить на инвентаре, потому что в таком случае игра будет не столь динамичной и увлекательной, как могла быть, и все из-за недостаточного отскока мяча от стола и ракетки.

Выбор хватки

Есть два общепринятых способа держать ракетку:

горизонтальная хватка;
вертикальная хватка.

Так как горизонтальная хватка более распространена в Европе, то ее чаще называют европейской, хотя это название никоим образом не указывает на положение ракетки в руке.

Вертикальная же хватка общепринята в Азии: отсюда и название — азиатская. Эти варианты держания ракетки получили признание среди олимпийских игроков.

Есть игроки мирового класса, отдающие предпочтение горизонтальной хватке, и есть приверженцы вертикальной. Нельзя сказать, что кто-то из них недостаточно хорош в игре. Просто они используют два принципиально разных способа держания ракетки.

Главное при выборе хватки то, насколько органично человек чувствует ракетку в руке. Она должна быть не инородным телом, а продолжением кисти руки.Спортсмен может достигнуть мастерства в игре независимо от выбора хватки.

Далее в статье будет более подробно рассмотрен каждый из этих способов, чтобы человек мог получить общее представление о том, как правильно держать ракетку в настольном теннисе.

Европейская хватка

Мизинец, безымянный и средний пальцы нужно расположить на ручке ракетки, легко обхватив ее. Большой и указательный пальцы важно разместить по краю резины: один с одной стороны ракетки, второй — с другой, при этом ребро данной ракетки необходимо направить в выемку между пальцами.

Если вам трудно представить, как правильно держать ракетку в настольном теннисе, фото может помочь — оно размещено под описанием хватки. Главное, чтобы ракетка сохраняла горизонтальное положение.

Как вращать ракетку в руке

Обычно вращают ракетку, если по обе стороны наклеена разная резина. Делают это с целью ввести противника в заблуждение. Если с одной стороны гладкая с сильным сцеплением накладка, а с другой — с шипами, то при вращении ракетки создается дополнительное неудобство для соперника, которому становится сложнее предугадать вращение мяча.

Очень важны регулярные тренировки — даже дома, например, сидя перед телевизором, можно отрабатывать правильный поворот ракетки. В противном случае игрок может сам запутаться и в результате не рассчитать силу удара по мячу. Вращать ракетку нужно именно против часовой стрелки, только так с технической точки зрения можно правильно выполнить этот прием.

Некоторые тренеры считают, что вращение ракетки можно применять для снятия напряжения в кисти во время игры.

Азиатская хватка

Указательный и большой пальцы должны обхватывать ручку ракетки, словно человек держит в руке карандаш. Остальные пальцы нужно разместить с обратной стороны ракетки или веером, или же сомкнув вместе и чуть сместив к краю накладки. Это основной принцип, но есть еще некоторые разновидности вертикальной хватки.

Некоторые игроки при обхвате ручки ракетки создают подобие кольца, другие же удерживают так, что похоже на разомкнутые клещи. Оба способа приемлемы и имеют как сильные, так и слабые стороны.

Выбор стиля игры

Одного знания, как правильно держать ракетку в настольном теннисе, недостаточно. Необходимо еще решить, на что делать упор — на атаку или защиту.

Это очень важное решение, так как оно определит и выбор хватки. Для атаки подходят оба способа держания ракетки. А вот для защиты больше подойдет горизонтальная хватка. У каждого стиля есть свои нюансы, которые нужно учитывать. Например, если спортсмен играет в нападении, то ему необходимо затрачивать очень много энергии на нанесение ударов, — поэтому этот стиль больше подойдет молодым и энергичным людям.

В защите же, наоборот, силовые затраты не столь велики, так что пожилые или имеющие очень спокойный нрав люди отдают предпочтение этому типу игры. Есть также и те, кто комбинируют оба стиля, так называемые универсальные игроки, но обучиться такому виду игры гораздо сложнее.

Удар по мячу

Если игрок не разберется в настольном теннисе, как правильно держать ракетку и отбивать подачи, то он будет обречен на частые проигрыши.

Чтобы хорошо ориентироваться в том, с каким вращением или с какой силой летит к вам мяч, важно очень внимательно следить за противником, особенно в первые секунды нанесения им удара.

Многие любители упускают этот момент и целиком сосредотачиваются на собственных действиях. Конечно, поначалу следить за соперником довольно непросто, но когда собственные движения доведены до автоматизма, это уже не составляет особого труда.

Тренер

Чтобы научиться в настольном теннисе, как правильно держать ракетку и отбивать мяч, лучше всего обратиться к тренеру. Желательно выбрать хорошего специалиста в этой области. Важно, чтобы обучение было для него не просто подработкой, а его жизнью.

Тренер поможет правильно поставить руку и выбрать подходящий конкретному человеку стиль игры, с учетом его физических и эмоциональных данных. Еще он даст хорошие советы для настольного тенниса, как правильно бить ракеткой, исходя из вида подачи. В дальнейшем можно тренироваться самостоятельно или с другом.

Очень важно уделить время отработке ударов, лучше всего это делать в игре не на счет. Конечно, тренировки требуют усилий и времени, но результаты, без сомнения, могут восполнить любые затраты.

Чтобы сделать игру увлекательной, нужно чередовать отработку ударов и подач с игрой на счет. Периодически можно договариваться с тренером о встрече, чтобы он направлял ход обучения.

Основной удар для начинающих — это накат. Самое главное — научиться в настольном теннисе, как правильно бить по мячу. Частая ошибка новичков в том, что они пытаются дотянуться до мяча рукой, но вместо этого необходимо задействовать ноги — просто сделать шаг по направлению к мячу. Сама же рука должна оставаться согнутой в локте, тогда удар будет более точным и энергичным.

В настольном теннисе, как и в любом другом виде спорта, главное, не останавливаться в развитии, а постоянно пополнять знания и совершенствовать технику игры.

Настольный теннис (международные термины и их перевод) Спортивные статьи

« Назад

Настольный теннис (международные термины и их перевод) 17.02.2014 18:49

международные термины и их перевод

Вот международные термины и их перевод (тоже к сожалению не полный):
/это то, что завалялось под рукой, в нете должно быть больше, найдете кидайте тоже сюда, мож кому пригодится/

A
Anti or Anti-loop or Anti-spin антитопсовая резина.
Assistant Umpire помощник судьи.

B
Backhand накат (удар) слева
Backspin нижнее вращение
Bat ракетка
Blade основание, деревяшка
Block блок
Blocker игрок, в основном использующий блоки

C
Chop подрезка (мяч возвращается с сильным нижним вращением)
Chopper защитник-пильщик.
Chop Block блокирующая укоротка подрезкой (см. Ян Уве Валднер)
Closed Racket закрытая ракетка
Counter-loop топспин против топспина (перекрут)
Counter-smash плоский удар против плоского удара
Cross-court ответный удар по диаганали
Crossover Point зона неуверенного приема. (например, у игрока с европейской хваткой – это область под локтем игровой руки)

D
Dead ball мяч со слабым или отсутствующим вращением (плоский мяч)
Deep далеко в угол
Double Bounce двойное касание
Doubles парный разряд
Down the line при ударе мяч летит почти параллельно линии разметки стола.
Drive подставка или укороченный накат
Drop shot укоротка, мяч падает под сетку

E
Early игра, при которой ракетка обрабатывает едва поднявшийся мяч
Expedite правило, действие которого наступает, если партия не закончилась за 10 минут игрового времени. При введении правила в действие подача переходит после каждого разыгранного очка. После 13 ударов (если не произошел розъигрыш очка), подающему засчитывается выиранное очко

F
Flat игра с минимальным вращением, низко над самой сеткой
Flick короткий кистевой удар в ближней зоне, выполняемый за счет кистевого движения и придания мячу максимального вращения
Forehand накат (удар) справа
Free Hand рука без ракетки

G
Game партия
Gluing-up клейка резины

H
Handicap Event соревнования, в которых используется фора
Heavy прилагательное, для определения сильного вращения
High Toss Serve подача с высоким подбросом мяча

I
ITTF International Table Tennis Federation – международная федерация настольного тенниса Inverted rubber – обыкновенная накладка, с губкой и гладкой игровой поверхностью

K
Kill агрессивный, убийственной силы, на выигрыш

L
Late поздний прием мяча
Let остановка розыгрыша
Let Serve сетка при подаче (повторная подача, как следствие)
Loaded с сильным вращением
Lob свеча
Long длинный мяч, близко от дальней кромки стола
Long Pimples (Pips) длинные шипы
Loop топспин
Looper топспинщик
Loose return плохой прием

M
Match встреча (3, 5 или 7 партий)
Multi-ball тренировка с большим количеством мячей (с ведром, тазиком, корзиной)

O
Open Racket открытая ракетка

P
Paddle еще одно название для ракетки (устар.)
Penhold хватка пером
Pimples шипы
Ping Pong пинг-понг (используется в США) (прим. употребляется для определения санаторно-курортной игры в мяч дубовыми ракетками)
Playing Surface рабочая поверхность стола
Point очко
Push тычок

R
Racket ракетка.
Racket hand игровая рука (с ракеткой)
Rally период, в течении которого происходит розыгрыш очка
Ranking / Rating рейтинг
Ranking Event соревнования, дающие очки в рейтинг
Receiver после начала розъигрыша – сторона, выполняющая ответный удар
Reglue переклейка резины
Reverse rubber накладка с гладкой поверхностью
Rubber резина, накладка.Иногда имеется ввиду верхний слой, без губки

S
Sandwich Rubber – губка и резина (шипами внутрь или снаружу)
Server подающий
Service подача
Shakehand европейская хватка
Short игра под сетку
Short pimples короткие шипы
Sidespin боковое вращение
Smash завершающий удар
Speed Glue быстрый клей
Spin вращение
Sponge губка (ракетка сэндвич впервые появилась в 1952 в команде Японии у игрока Hiroji Satoh)
Stroke любой тип удара в настольном теннисе
Sweet spot игровое пятно или область накладки в центре

T
Third ball or Third ball attack атака со своей подачи
Tight прием подачи или игра, делающая невозможной начало атаки
Topspin топ-спин
Twiddle переворачивание ракетки во время игры с целью запутать противника и выиграть очко.

U
Umpire судья встречи.
Underspin нижнее вращение

V
Volley касание мяча, до того, как он коснулся вашей стороны стола (проигранное очко)

Как вы играете в настольный теннис?

Автор фото: Чандран Муккен / SportSG

Автор Averlynn Lim

Нажмите здесь, чтобы получить билеты на T2 Diamond Table Tennis League 2019, которая впервые пройдет в Сингапуре с 21 по 24 ноября!

МАСТЕР СВОЕЙ ТЕХНИКИ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА (5): ОБСЛУЖИВАНИЕ

Подача — один из важнейших навыков, который игрок в настольный теннис должен развивать в первую очередь.

Хотя многие люди считают, что нанесение драматического разгрома поможет выиграть игру, ваша служба может продиктовать очко в течение первых пяти секунд матча.

Почему подача так важна? Это единственный момент в игре, когда у вас есть полный контроль над тем, как и где вы хотите играть в мяч. Скорость, высота и направление мяча полностью зависит от вас. Лучшие игроки также могут читать позицию своего оппонента и подавать таким образом, чтобы ваш оппонент сразу оказался в невыгодном положении.

В зависимости от вашей хватки и стиля игры существуют различные способы оказания услуг. Однако основные советы для каждой подачи остаются неизменными и должны соответствовать правилам, установленным Международной федерацией настольного тенниса . Хорошая подача может помочь вам быстро получить преимущество над оппонентом.

Фото из файла: Джон Йонг / SportSG

Шаг 1. Предварительное обслуживание

Не забывайте всегда держать мяч в ладони над столом.Это одно из правил, установленных ITTF, согласно которому ваш соперник должен всегда видеть мяч.

Это не означает, что вы не можете использовать какую-либо форму обмана. Многие ведущие игроки прячут ракетку за корпусом или под столом, чтобы не отдать намеченную подачу.

Шаг 2: Планирование подачи

Планируйте подачу так, чтобы использовать свои сильные и слабые стороны.
— Против рукоятки прицелиться сзади.
— Против захвата снова прицельтесь назад, но ближе к телу игрока.
— Если ваш противник находится слишком близко к столу, попробуйте ударить дальше назад к столу, чтобы мяч подпрыгивал вверх неудобно близко к его телу.
— Если ваш противник находится далеко от стола, короткий или медленный, сделайте короткую подачу. Однако помните, что короткая подача обычно медленнее и, таким образом, позволяет игроку быстрее атаковать мяч с большими углами возврата.

Фото из файла: Чандран Муккен / SportSG

Шаг 3: бросок и удар

Для новичков используйте короткую подбрасывание — достаточно, чтобы дать себе время отбить мяч, а также чтобы вы вряд ли промахнулись.Позвольте мячу упасть и ударьте по нему ракеткой. Мяч должен отскочить от вашей стороны стола, прежде чем перелететь через сетку, и отскочить от стола со стороны вашего соперника.

Советы по обслуживанию

Всегда следите за мячом при подаче.
Держите запястье расслабленным для максимального вращения. Если вы держите ракетку в стиле «вестерн» или «рукопожатие», держите три нижних пальца расслабленными и расслабленными. Это позволит вам легче вращать мяч.
Не всегда пытайтесь выиграть при первой подаче. Хотя вы должны пытаться подавать на слабых сторонах оппонента, помните, что ответная подача не менее важна. Ваша подача должна подготовить следующий выстрел.

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .

Как подавать в настольном теннисе

Многие игроки начинающего и среднего уровня боятся практиковать свою подачу, часто рассматривая это как скучное и чрезмерно повторяющееся упражнение.Я имею в виду, что это всего лишь один выстрел, так что это не может быть так важно, верно?

В действительности все обстоит как раз наоборот: обслуживание остается одним из самых важных моментов в настольном теннисе, и у игрока никогда не бывает достаточно практики, чтобы попытаться улучшить свою игру в сфере обслуживания. Фактически, подача игрока — это единственный бросок, при котором он будет полностью контролировать точку, и, следовательно, очень важно использовать эту возможность. Чтобы подчеркнуть, насколько на самом деле важна услуга в настольном теннисе, стоит вкратце рассмотреть развитие правил обслуживания в настольном теннисе.

Хотите более продвинутый коучинг?

— 20+ часов тренировок
— От новичка до мастера
— Тренирует национальный чемпион Китая

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕЙЧАС

Правила подачи в настольный теннис

Перед изучением различных типов подачи важно ознакомиться с правилами подачи, чтобы вас не обвинили во время игры.

Плоская рука с мячом в ладони

Первый шаг подачи — держать мяч в открытой плоской руке с мячом, помещенным в ладонь.Вы не можете схватить мяч, пряча его или удерживая кончиками пальцев. Это сделано для предотвращения вращения мяча игроками, когда они его подбрасывают.

Удар по мячу за лицевой линией стола

При подаче вы должны подбросить мяч за лицевую белую линию стола. Вы также должны установить контакт за линией. Нельзя наклоняться вперед и отбивать мяч близко к сетке. Также нельзя начинать с мячом под столешницей. Он должен быть виден вашему противнику на протяжении всей подачи.

Подбрасывание мяча

Для правильной подачи в настольном теннисе вы должны подбросить мяч вверх как минимум на 6 дюймов (или 16 см). Вы не можете просто выбить мяч прямо из руки, что является обычным делом для новичков, когда они только начинают играть. Чтобы дать вам представление о том, насколько высока ширина вашей ракетки для пинг-понга на шесть дюймов. Вы также должны подбросить его прямо в воздух. Вы не можете бросать его вперед, назад или в сторону.

Опять же, он должен быть виден другому игроку во время жеребьевки.Это сделано для того, чтобы игроки не могли спрятать мяч вашим телом или руками, как в 1980-х и 1990-х годах, когда игроки начали полностью закрывать поле обзора соперника для мяча. Это означало, что противник не мог видеть, по какому мячу наносится удар, что очень затрудняло принимающему решение о типе и величине вращения мяча и, соответственно, правильной ответной игре.

Размещение мяча при подаче

Во время подачи в настольном теннисе вы можете отбивать мяч с любой стороны стола в любое место на противоположной стороне стола.Только во время игры в парном разряде нужно подавать из одной стороны в другую. Вот для чего нужна средняя белая линия по центру стола.

Примеры незаконных подач

На видео ниже показаны некоторые примеры незаконных подач.

Типы сервировок для настольного тенниса

Есть несколько различных видов сервировок для настольного тенниса. В этом посте мы рассмотрим четыре наиболее распространенных подачи. В этой статье мы не будем углубляться в более сложные подачи.У вас уже есть чему поучиться, и вы сможете заняться этим позже, когда станете более опытным в спорте.

Подача форхендом

Подача форхендом обычно является первым типом подачи, который вы изучаете, и он является наиболее распространенным. По сути, вам просто нужно держать руку так, чтобы ее нижняя сторона была обращена к другому игроку. Затем вы просто ударяете по мячу тыльной стороной ракетки. Это та подача, которую большинство новичков учат в первую очередь, и, вероятно, это одна из тех, которые вы будете использовать чаще всего.

На видео ниже показаны этапы выполнения подачи справа.

Подача наотмашь

Подача наотмашь предполагает использование почти тех же движений, что и при подаче справа. Есть только одно существенное отличие: тыльная сторона руки обращена к другому игроку. Вы бьете по мячу так же, как и при подаче справа.

Подача призрака

Подача призрака — это еще одна подача с обратным вращением, которая позволяет мячу отскакивать, а затем уходить назад.Это довольно обманчиво, и вашему оппоненту очень сложно к нему подготовиться. Когда вы используете этот тип подачи, вам почти гарантировано очко, если, конечно, вы не играете против мастера настольного тенниса, который готов к любой подаче. Для этого вращения вы должны двигать ракетку горизонтально под мячом справа или слева.

Маятниковая подача

Маятниковая подача — это когда вы перемещаете лопасть из стороны в сторону или справа налево и слева направо. Это даст вам два разных типа вращения: по и против часовой стрелки.Вы также можете получить два других типа вращения: верхнее вращение, нижнее вращение, а также полное отсутствие вращения. У вас есть много вариантов и вариантов использования этого типа подачи, в зависимости от того, где мяч и ракетка соприкасаются друг с другом, и от того, насколько сильно вы бьете по мячу.

Преимущества отличной подачи

Подача — единственный момент в настольном теннисе, когда вы полностью и полностью контролируете свой бросок, по крайней мере, когда дело касается скорости, вращения и размещения. Хорошая подача дает несколько преимуществ, в том числе и возможность совершать ошибки.

Когда у вас действительно отличная подача, вы заставляете своего оппонента стараться сильнее, а он в конечном итоге совершает ошибки, которые могут стоить ему игры. Вы можете быстро и легко заработать очки с действительно отличной подачей.

Ваш противник может полностью пропустить бросок или не ударить его достаточно хорошо, чтобы набрать очко против вас, особенно если ваш противник изо всех сил пытается определить тип вращения, которое вы делаете на своей подаче. Даже если вы не выиграете очко своей подачей, слабый ответ будет для вас легким ударом и, возможно, наберет очко.Вы можете часто видеть это в действии на верхнем уровне, так как эти игроки всегда стараются по возможности провести атакующий бросок, не взирая на прием подачи соперником.

Знание, когда менять подачу

Один из способов выиграть партию в настольный теннис — вывести оппонента из равновесия настолько, чтобы он не смог легко вернуть вашу подачу. Вот почему хорошо владеть многими видами подачи. Таким образом, вы можете переключить его, когда ваш противник меньше всего этого ожидает, и вы наберете очки.Старайтесь менять свою подачу как можно чаще в каждой игре, чтобы ваш противник никогда не был уверен, что вы собираетесь делать дальше, и не смог подготовиться к броску.

Однако, если вы понимаете, что ваш противник изо всех сил пытается вернуть определенную подачу, это не означает, что вы должны продолжать делать эту подачу каждый раз. Ключ состоит в том, чтобы как можно больше разнообразить вашу подачу, поскольку это означает, что ваш оппонент будет постоянно неуверен в том, какую подачу вы будете делать. Хорошая тактика — сохранить подачу, с которой, как вы знаете, борется ваш оппонент, ради очков, которые имеют решающее значение в игре, например, при 10-9 или когда ваш оппонент немного опередил вас.

Заключение

В конечном счете, очки, которые вы набираете в результате вашей службы, часто могут быть разницей между вашей победой или поражением в матче. Важно, чтобы вы посвятили некоторое время отработке своей подачи в одиночку, чтобы целенаправленно работать над изменением вращения, скорости и расположения ваших подач.

Юджин (Джин) Сандовал был одним из тех парней, которые слишком много часов проводили за столами для настольного тенниса в старшей школе. Однако довольно скоро Джин понял, что пинг-понг — это нечто большее, чем просто веселье.Так он начал путешествие, которое сделало Юджина одним из опытных полупрофессиональных игроков в пинг-понг в Соединенных Штатах. Как основатель PingPongRuler, Юджин проводит большую часть своего времени в окружении столов для пинг-понга и исследований. У него всегда есть умение придумывать новые стратегии игры в пинг-понг и отличать хорошее от плохого оборудования.

Правила подачи настольного тенниса — Игрок

Оглядываясь назад на то время, когда я играл или смотрел игру в пинг-понг, я всегда уделял пристальное внимание подаче, а также стилю соперника.

Поэтому неудивительно, что игроки и Международная федерация настольного тенниса (ITTF) сосредоточили внимание на подаче. ITTF даже выделила специальный раздел в своем справочнике, в котором подробно описываются правила подачи в пинг-понг.

Какое это имеет значение для игроков-любителей, которые время от времени попадают в игровую комнату? Честно говоря, это может не иметь никакого значения. Но мы считаем целесообразным понимать правила подачи. Это может дать вам небольшое преимущество в игре или другой повод называть друзей и семью читами!

В этой статье мы разбираем правила подачи в терминах непрофессионала.

Демистификация правил обслуживания ITTF

Если у вас мало времени, чтобы прочитать всю статью, ознакомьтесь с этим коротким, но емким обзором того, как правильно обслуживать людей:

2.6.1 Подача начинается с того, что мяч свободно лежит на открытой ладони неподвижной свободной руки подающего.
Первое правило очень важно и касается того, как держать мяч при подготовке к подаче. Игроки должны убедиться, что они:
Не держать мяч в руке
Не держите мяч пальцами
Не упираться мячом в пальцы
Положить мяч на открытую ладонь
Перед тем, как начать движение подачи, важно, чтобы подающий игрок был неподвижен.Перед тем, как бросить мяч в воздух, должна быть заметная пауза.
Основная причина, по которой действует это правило, заключается в том, чтобы не допустить добавления вращения к мячу при подбрасывании его в воздух. Добавление вращения может повлиять на траекторию приземления мяча.
2.6.2 Затем подающий должен направить мяч почти вертикально вверх, не привлекая вращения, так, чтобы он поднялся не менее чем на 16 см после того, как покинул ладонь свободной руки, а затем упал, не касаясь чего-либо до удара.
У этого правила есть несколько ключевых моментов. Во-первых, убедитесь, что мяч достаточно поднимается (на 16 см или более 6 дюймов). Затем судья определит, правильно ли оно было подброшено.
Вторая точка подчеркивает траекторию подбрасывания мяча. Его нужно подбрасывать вертикально, а не под углом. Он может отклоняться на несколько градусов вправо или влево (примерно от 5 до 10 градусов), но не до 45 градусов, как было указано ранее в правилах.
Угол подбрасывания мяча помогает судьям определить, что мяч не брошен на ракетку, что является тактикой, которая может помочь игроку развить большую скорость.
Игроку запрещено поднимать руку высоко и ронять мяч при попытке подачи. Мяч должен быть подброшен.
Также нет ограничений на то, как высоко можно подбросить мяч, он просто должен быть не менее 16 см (более 6 дюймов) и стоять прямо.
Если мяч подброшен в воздух, это означает, что мяч находится в игре. Поэтому, если игрок не контактирует или подает неправильно, он теряет очко!
2.6.3 Когда мяч падает, подающий должен ударить его так, чтобы мяч сначала коснулся его или ее площадки, а затем непосредственно касался площадки принимающего; в парном разряде мяч должен последовательно касаться правой половины площадки подающего и принимающего.
Ключевой вывод из этого правила состоит в том, что мяч должен начать падать до того, как по нему нанесен удар, и нельзя ударить, пока он все еще поднимается. Поэтому, в отличие от многих игроков-любителей, вы не можете ударить по мячу, когда он достигнет своего пика.
Это также помогает предотвратить подачу через руку, например, подачу в теннисе. Мяч должен отскочить один раз на вашу сторону стола и один раз на сторону соперника, чтобы подача была признана правильной.
Хорошая новость заключается в том, что в одиночной игре вы можете подавать из любой части стола.В отличие от парных игр, где подача должна поступать с правой стороны стола и приземляться по диагонали на левой стороне оппонента (с точки зрения подающих).
На рисунке показано правильное положение подачи при игре в парный пинг-понг. Подающий, помеченный как S, обслуживает оппонента, помеченного как R.
2.6.4 С начала подачи до момента удара по мячу мяч должен находиться выше уровня игровой поверхности и за лицевой линией подающего, и он не должен быть скрыт от принимающего подающим или его или ее дублерами. партнер или что-нибудь, что они носят или носят.
Самый важный выход из этого правила — обеспечить постоянную видимость мяча сопернику.
В отличие от ранних дней пинг-понга, в настоящее время подающий не должен закрывать мяч своей подающей рукой (держащей мяч) или предметом одежды. Они также должны держать свою подающую руку над столом во время подачи.
В другой части этого правила говорится, что мяч должен находиться за столом во время всего движения подачи. Таким образом, удары по мячу, находясь над столом во время подачи, являются незаконными.
Интересно, что нет правил, требующих от игрока показывать ракетку. Таким образом, игроки могут спрятать ракетку перед подачей либо за собой, либо под столом. Это может дать преимущество в скрытии способа нанесения удара и обмануть противника.
Игроку также разрешено стоять за пределами боковой линии стола, чтобы начать подачу.
2.6.5. Как только мяч выброшен, свободная рука и кисть подающего должны быть удалены из пространства между мячом и сеткой.Пространство между мячом и сеткой определяется мячом, сеткой и ее неограниченным продолжением вверх.
Как и правило 2.6.4, цель этого правила состоит в том, чтобы получатель мог видеть мяч во время всего движения подачи, особенно когда по мячу нанесен удар.
Принимающий должен видеть, как ракетка ударяет по мячу. Это позволяет им оценить, добавлено ли какое-либо вращение, и помочь им определить, куда приземлится мяч. По сути, это дает получателю больше шансов вернуть подачу.
В сочетании с правилом 2.6.4 это означает, что спрятать мяч в любой точке подачи является незаконным. После того, как мяч подброшен вверх, подающий должен убрать свободную руку, чтобы не выходить за пределы поля зрения принимающего мяч.
Это на самом деле труднее, чем кажется, и это одно из наиболее часто нарушаемых правил.
2.6.6 Игрок несет ответственность за подачу, чтобы судья или помощник судьи могли убедиться, что он или она соблюдает требования Правил, и каждый из них может решить, что подача является неправильной.
Это правило не требует пояснений. Ответственность за соблюдение правил лежит на игроках. В противном случае судьи могут сделать предупреждения или списать очки.
2.6.7 В исключительных случаях судья может ослабить требования к правильной подаче, если он или она убеждены, что соблюдению требований препятствует физическая инвалидность.
Если игрок имеет физический недостаток, который может помешать ему выполнить правильное действие подачи, то судья вправе ослабить правила в отношении того, что он считает приемлемой подачей.
Это обычно применяется, например, во время паралимпийских игр.
А за возврат подачи ..
2.7.1 По мячу, который был подан или возвращен, должен быть нанесен удар так, чтобы он коснулся площадки соперника либо непосредственно, либо после касания сборки сетки.
Ключевой момент возврата — это ударить по мячу и обеспечить его отскок от стороны стола соперника!
Если мяч попадает в сетку, а затем отскакивает от половины стола соперника, это все еще приемлемо.
Наиболее часто задаваемые вопросы о сервировке для пинг-понга
Мы поискали в Интернете и обсудили с бывшими игроками, чтобы найти некоторые общие вопросы о подаче.
Сколько подач получает каждый игрок?
Каждый игрок получает по две подачи подряд, и они продолжают до тех пор, пока один из игроков не наберет 11 очков. Также может быть двойка, например, если счет заблокирован на 10:10. В этом случае игроки подают только по одной подаче и чередуются до тех пор, пока один из игроков не получит преимущество в два очка и не выиграет игру.Т.е. 14:12.
Где должны стоять игроки во время подачи?
Обслуживающий игрок должен стоять за лицевой линией стола, а мяч должен быть виден и над столом. Нет никаких правил относительно того, где должен стоять приемник.
Обслуживающий игрок может стоять за боковой линией при условии, что он остается за концом стола. Однако вы не увидите, чтобы так много игроков делали это, так как это почти всегда ставит их в затруднительное положение, когда они пытаются вернуть соперника.
Сколько пусть обслуживает возможно?
Нет предела!
Есть ли в настольном теннисе «виноватая» подача?
Нет — разрешены только разрешенные подачи. Если подача не удалась, противник получает очко.
Должен ли мяч отскакивать от каждой диагональной стороны стола?
Нет, это должно произойти только во время подачи в парном матче.
Можно ли подавать на матч-пойнте?
Совершенно верно! Если настала ваша очередь подавать, вы можете подавать, чтобы выиграть матч.
Почему обслуживает так важно?
Раньше можно было просто отбивать мяч по столу, не беспокоясь о том, как была разыграна подача. Однако по мере развития игры игроки начали использовать подачу, чтобы получить преимущество над своими противниками. Например, закрывая обзор мяча соперником во время подачи. Подача может определять темп игры, поэтому гораздо больше внимания уделяется обеспечению справедливой игры.
Каковы некоторые распространенные незаконные тактики подачи?
Прячем мяч
Если подающий игрок закрывает мяч от соперника своим телом или предметом одежды. Это дает серверу преимущество, поскольку не позволяет противнику определять тип подачи. Например, при топ-вращении, обратном вращении или плоской подаче.
Короткий бросок мяча или его отсутствие
Эта тактика заключается в том, что подающий либо роняет мяч, либо слегка подбрасывает его, не достигая требуемых 16 см (6 дюймов).Это мешает сопернику судить, есть ли у мяча какое-либо вращение. Это также мешает судье определить, был ли бросок мяча вертикальным.
Быстрое обслуживание
Одно из неписаных правил любого вида спорта — обеспечить честную игру. Некоторые игроки пытаются получить преимущество, застигая противника врасплох и подавая ему мяч, когда тот не готов.
Пустая трата времени
Нет установленного ограничения по времени для служебного движения.Некоторые игроки пытаются получить преимущество, дольше подавая. Это может помочь замедлить темп игры и нарушить импульс соперника.
За столом
Когда игрок ударяет по мячу во время подачи, когда он находится над столом (а не за столом). Это дает подающему преимущество в том, что он находится под лучшим углом, что затрудняет доступ соперника к подаче.
Какие наказания за неправильную подачу?
Если вы участвуете в соревновательном матче, то, скорее всего, его будет судить судья.Если судья замечает какое-либо неправильное поведение или движение при подаче, он может предупредить подающего и объявить пропуск. Согласно правилу 2.6.6.1, судья даст вам только 1 предупреждение во время матча. Поэтому, повторяя такое поведение, вы рискуете дать своему оппоненту очко за каждое последующее нарушение.
В профессиональных турнирах, если игрок не следит за правильной подачей, он, скорее всего, будет наказан без предупреждения! Но если вы играете дома, вам, к сожалению, будет труднее обеспечить соблюдение правил обслуживания.
Что произойдет, если нет квалифицированного судьи, который мог бы объявить незаконную подачу?
Добро пожаловать в самую распространенную проблему любого любителя! Иногда правила просто недостаточно конкретны и открыты для интерпретации. В других случаях все зависит от того, кто спорит лучше всех и громче всех!
Дополнительная информация
Спасибо за чтение, и я надеюсь, что это помогло вам понять, что делать и чего нельзя делать в пинг-понге. Не забудьте прочитать наши обзоры столов для пинг-понга и обзоры ракеток для пинг-понга, если вы ищете новое оборудование.
Правила обслуживания
Мифы
Обратите внимание, что эти мифы ( жирным шрифтом ) сформулированы как мифы, поэтому верно обратное.
В одиночном матче подавать нужно по диагонали (как в парном разряде).
В парном разряде вы должны подавать с правой половины своей стороны на противоположную сторону на половине поля соперника (по диагонали). Но это правило не действует в одиночном разряде.Вы можете работать где угодно, по диагонали или прямо из любого места.
Когда вы подаете, мяч не может упасть со стола. Он должен дважды отскочить или упасть с конца, но не сбоку.
Я понятия не имею, кто придумал это дурацкое правило, но в справочнике ITTF нет ничего даже отдаленно похожего на это. Когда вы подаете, вы можете сделать так, чтобы подача отскочила один раз на сторону стола соперника, прежде чем упасть за борт или конец, или дважды, или любое количество раз.Нет никаких ограничений на то, может ли мяч упасть со стола.
Правила обслуживания
Вот правила, которые вам нужно знать:
Вы должны подбросить мяч вверх минимум на 16 см или 6 дюймов. (Правило 2.06.02) — Это примерно высота сетки.
Многие игроки не достигают требуемой высоты после броска и либо выбивают мяч прямо из руки, либо быстро бросаются и отбивают. Это создает несправедливое преимущество, потому что для управления мячом при более высоком броске требуется больше навыков и внимания, чем при бросании и ударе, когда мяч практически неподвижен в воздухе.
Бросок должен быть «почти вертикально вверх», а не сильно вбок или назад. (Правило 2.06.02)
Часто можно увидеть, как игроки бросают мяч назад (подальше от стола), чтобы усилить подспор, но старайтесь избегать этой практики. Бросок должен быть в основном вертикальным, с минимальными горизонтальными движениями в любом направлении. Немного проблематично то, что правило расплывчато, поскольку оно не дает определения того, насколько прямой должен быть бросок. Можно ли подбросить его под углом 45 °? Достаточно ли этого вертикального? Судьи будут действовать по своему усмотрению, но стараются не танцевать на тонкой грани.Мои собственные подбрасывания обычно составляют около 15 ° от вертикали.
Вы должны ударить по мячу, когда он движется вниз. (Правило 2. 06.02)
Вы не можете отбивать мяч, так как он поднимается после вашего подбрасывания; он должен был начать падать до того, как вы коснулись. Он не должен полностью падать до точки, в которую вы его бросили, но он должен падать. Так что, если вы подбросили его на 20 см в высоту, вы можете ударить его, когда он упадет даже на 1 см от вершины броска.
Вся подача (от броска до первого контакта с ракеткой) должна начинаться на за лицевой линией и на над поверхностью стола. (Правило 2.06.04)
Некоторые игроки либо начинают подбрасывание, когда мяч уже находится внутри стола, либо бьют по мячу, когда мяч находится над столом, что недопустимо. Кроме того, высота мяча всегда должна быть над поверхностью стола, чтобы вы не могли закончить свой супервысокий бросок, начав бросок ниже поверхности стола.
Во время подачи нельзя закрывать мяч руками или телом. (Правило 2.06.04 и 2.06.05)
Согласно старым правилам , вы можете оставить свободную руку впереди, чтобы скрыть обзор приемника, чтобы они не могли видеть, что вы делаете, но это изменилось.Теперь вы должны убрать свободную руку (и тело), чтобы принимающий мог полностью видеть мяч на протяжении всего процесса подачи.
правил тенниса — Wanless Park Tennis
PDF-файл Tennis Canada’s — «Правила суда» можно скачать здесь.
Упрощенные правила тенниса
Тот, кто выиграет жеребьевку, может выбрать, кто будет подавать первым или какую сторону сетки займут игроки. Не сделанный выбор делает проигравший при подбрасывании монеты.Вы можете выиграть жеребьевку, но предоставьте оппоненту возможность выбрать подачу / прием или стороны.
Подающий должен подавать по диагонали в служебную будку через площадку. Он должен подавать из неподвижной позиции за базовой линией, между центральной отметкой и боковой линией — боковой линией одиночного разряда в одиночном разряде и боковой линией парного разряда в парном разряде.
У подающего есть два шанса сделать хорошую подачу. Пропущенная подача называется «ошибкой». Подача считается ошибкой, если подающий замахивается и пропускает мяч.Подающий может остановить подачу, поймав мяч и начав заново. Подающий может подавать тайком, но он или она не могут отскакивать от мяча до удара по нему. Сервер может не работать, пока приемник не будет готов.
Принимающий должен дать подаче отскочить перед тем, как ее коснуться. В парном разряде партнер принимающего не может касаться поданного мяча.
Сеть определяется как сетка, центральная лента и металлический трос между сетевыми стойками или одиночными палками, но не включая их. Если поданный мяч касается сетки, но приземляется в нее, он переигрывается, потому что сетка помешала.Однако при любом другом броске в игре, если мяч касается сетки и приземляется в нее, он остается в игре.
Вы теряете очко, если не отыграете удачный удар соперника до второго отскока.
Вы теряете очко, если ваш выстрел попадает за пределы линии. Хороший выстрел, приземляющийся на линию или касающийся любой части линии. Каждый игрок или команда называет линии на своей стороне сетки, поэтому ваши броски отражаются вашими противниками. Вы можете подвергать сомнению их призывы, но должны им подчиняться.
Вы теряете очко, если ваш выстрел попадает в землю или в постоянное приспособление за пределами линий, прежде чем он отскочит. Постоянные приспособления за пределами линий включают стулья для судей, трибуны, заборы, крышу, фонари или занавески.
Вы теряете очко, если ударяете по мячу более одного раза (случайные двойные удары, вызванные раскачиванием ракетки, не засчитываются). Вы теряете очко, если вы или что-то, что вы носите или носите (в начале очка), касается сетки или корта на стороне соперника. Вы теряете очко, если мяч попадает в вас или вашего партнера или во все, что вы носите или носите (кроме ракетки).
Вы теряете очко, если отбиваете мяч до того, как он перешел на вашу сторону сетки. Вы теряете очко, если позволяете мячу возвращаться самим собой (например, при сильном ветре или из-за сильного обратного вращения), не касаясь его. Другими словами, вы должны вернуть мяч. Ваше продолжение может пройти через сеть. Если мяч возвращается сам по себе, будучи уже на вашей стороне, вы можете коснуться его на стороне соперника от сетки. Но ни в том, ни в другом случае вы не можете касаться сетки или площадки соперника.
Если происходит непреднамеренное вмешательство, сыграйте букву, начав точку заново. Если игрок каким-либо умышленным действием препятствует броску своего соперника, этот игрок теряет очко.
В парном разряде команды устанавливают порядок подачи и приема в начале каждой партии. Они могут менять порядок подачи или приема в начале каждого сета.
Если что-то перепутается, например порядок подачи, окончание игры или принимающая сторона, вы просто исправляете ситуацию, как только обнаруживаете ошибку.Но вы не переигрываете ни одной законченной точки. Они остаются как сыгранные, даже если их обслужил не тот человек или не тот суд. Однако в дублях ошибки приема исправляются в конце игры, и если ошибка при подаче обнаруживается после завершения игры, порядок подачи остается измененным.
Основное неписаное правило тенниса состоит в том, что в линиях ответа дайте преимущество любому сомнению вашему оппоненту. Другими словами, если вы не совсем уверены, что мяч выбит, судите и называйте его.
Ознакомьтесь с полным Кодексом поведения OTA для турниров и игр лиги.
Типы, наконечники и ручки
— Racket Sports World
Одна из первых вещей, которую нужно изучить в настольном теннисе, — это различные типы подачи, которые вы можете использовать для начала, а также различные ручки подачи в настольном теннисе. В этом исчерпывающем руководстве ниже мы рассмотрим то же самое и дадим вам советы и рекомендации, как в результате улучшить вашу подачу.
Прежде чем вы начнете с понимания того, каковы лучшие методы подачи, имеет смысл прочитать наше руководство по различным правилам подачи настольного тенниса в одиночном и парном разряде.Готово, тогда поехали.
Захваты для сервировки
Трудно заниматься любым видом спорта, не научившись правильно пользоваться его оборудованием, не так ли? То же самое и с настольным теннисом, и лучший способ улучшить свою подачу в этом виде спорта — это научиться правильно обращаться с ракеткой для настольного тенниса.
Что делает вещи интересными и сложными, так это то, что есть несколько способов держать ракетку для настольного тенниса, каждый из которых добавляет к вашей подаче либо скорость, либо контроль, либо гибкость, либо сочетание двух из этих трех.
Посмотрите на различные ручки для настольного тенниса.
Рукоятка для рук
Самым распространенным из всех захватов для настольного тенниса является Shakehand, и, как следует из названия, он напоминает позу руки, когда вы пожимаете кому-то руку.
Вот как можно использовать рукоятку Shakehand.
Возьмитесь за ручку весла между большим и указательным пальцами, одновременно сгибая последние три пальца над ручкой. См. Изображение ниже.
Существует два разных типа рукоятки Shakehand, разница между которыми заключается в том, где расположен большой палец.
Рукоятка для глубокого рукопожатия
Большой палец опирается на резиновую часть весла, что позволяет более прочно удерживать весло, что, в свою очередь, обеспечивает более точный бросок, который идеально подходит для атакующей игры, что иногда приводит к неточности. Кроме того, он позволяет гибко переключаться между ударами справа и слева.
Однако это может оставить место для нерешительности при переключении между ударом справа и слева во время матча (известное как точка перехода), поэтому игрок должен быстро проявить решительность, чтобы использовать этот захват в полной мере.
Ручка для поверхностного рукопожатия
Для этого захвата большой палец кладется на лезвие лопасти (край или обод головки лопасти). Это обеспечивает большую гибкость запястья, позволяя мячу больше вращаться при подаче.
Точка пересечения снова является недостатком для этого сцепления.
Также читается :
Ручка для ручки
Подобно ручке, этот захват требует, чтобы большой и указательный пальцы были обвиты вокруг шеи ручки в форме буквы «О», касаясь резиновой части лопасти, в то время как остальные три пальца оставались прямо на противоположной стороне ручки. весло. См. Изображение ниже для демонстрации.
Фото: Playtabletennisfast.weebly.com
Есть три различных типа захватов Penhold.
Китайский Penhold
Лопатка удерживается пальцами в том же положении, как показано выше, за исключением того, что ракетка держится головой вниз, а не вверх, а последние три пальца слегка изогнуты.
Эта поза руки обеспечивает большую гибкость, чем любой из захватов для рукопожатия, что позволяет больше вращать мяч, что всегда является преимуществом при атаке, особенно при подаче.
Главный недостаток рукоятки для рукопожатия, т.е. точка перехода, устраняется китайской рукояткой с удержанием ручки, поскольку она обеспечивает лучшую мобильность при переключении между положениями справа и слева. Эта поза лучше всего подходит для игроков, которые находятся ближе к столу.
Основным недостатком китайской рукоятки Penhold является недостаточная легкость выполнения Topspin слева (что будет объяснено в этой статье позже).
Японский / корейский Penhold
Этот захват снова выполняется так же, как показано на рисунке, с той лишь разницей, что положение последних трех пальцев должно оставаться полностью прямым и не изогнутым.
Это позволяет делать более мощные удары справа. И, кроме того, вам не нужно находиться очень близко к столу, чтобы использовать этот захват; вы также можете находиться вдали от стола, чтобы делать выстрелы.
Основным недостатком этой рукоятки является то, что она не допускает подвижности движения лезвия, что усложняет освоение новичками.
Обратный хват на задней части руки
Этот захват держится так же, как и другие ручки Penhold, но разница заключается в том, что положение запястья остается постоянным, а это означает, что будет использоваться только удар слева, что устраняет недостаток китайского Penhold.
Кроме того, он обеспечивает большую гибкость при переключении между китайскими ручками Penhold и Reverse Backhand, что увеличивает адаптивность.
Однако переключаться между ними сложно, и поэтому начинающим игрокам это может быть неудобно, что также вызывает проблему точки перехода.
Более того, попадание мяча через линию сетки также может стать немного трудным, поэтому требуется много практики, чтобы овладеть этим хватом.
Посмотрите это видео, демонстрирующее обратный обратный хват .

Виды сервировки
Вот важная часть, которая даст вам преимущество в вашей игре, чем ваши оппоненты.
Подача дает игрокам преимущество, учитывая ваш контроль над мячом, без какого-либо влияния соперника на него. Если вы умеете правильно обращаться с ракеткой, обслуживая мяч, высота, скорость, направление и вращение мяча можно диктовать так, как вы хотите, и в вашу пользу.
Прежде чем мы углубимся в различные типы сервировок, которые вы можете использовать, необходимо понять некоторую терминологию:
Передняя рукоятка
Удерживая рукопожатие на весле, если вы атакуете ладонью по направлению к мячу, это будет известно как удар / захват справа.
Захват слева
Удар по мячу тыльной стороной руки к мячу известен как удар / захват слева. Хитрость заключается в том, чтобы держать большой палец на резиновой части весла, в то время как остальные кольца изгибаются вокруг ручки.
Большой палец обеспечивает силу удара по мячу, так же как и захват глубокого рукопожатия.
Теперь, когда это решено, вот несколько основных и дополнительных подач, которые вы можете использовать.
Также читается :
Основные методы обслуживания
Это блюда, которые чаще всего преподают начинающие игроки в настольный теннис, так как они просты в использовании.
Сервировка Topspin
Эта подача может выполняться как хватом справа, так и сзади. Важно отметить, что при выполнении подачи Topspin Serve в настольном теннисе нужно ударить по мячу сверху и коснуться мяча ракеткой восходящим движением, одновременно ударяя по мячу вперед.
Противник должен будет отражать вращение и скорость мяча, что поставит вас в выгодное положение, при условии, что ваш противник также является новичком.
Topspin позволяет мячу оставаться низко после того, как он приземляется на стол, что является еще одним преимуществом, если противник не готов к этому.
Ступеньки
Предполагая, что вы правша, вам следует встать, выставив правую ногу вперед, сгибая ноги в коленях.
Держите ракетку в правой руке, а мяч находится на ладони левой руки.
Удерживая мяч примерно на уровне груди, подбросьте его в воздухе как минимум на 6 дюймов вертикально.
Держите ракетку под углом менее 90 градусов к сетке, и когда мяч возвращается на уровень груди или ниже, ударьте по мячу сверху, задевая его ракеткой и слегка подталкивая вперед для ускорения. скорость.
Наконечник Pro
Чтобы обеспечить правильное вращение вашего мяча, важно сначала провести по мячу ракеткой, а затем использовать запястье, чтобы ускорить вращение мяча.
Кроме того, постарайтесь приложить силу, ударяя по мячу ногами, талией, рукой и запястьем вместе, чтобы добиться наилучшего качества топспина.
Посмотрите это видео на Topspin, чтобы дать вам лучшее представление.

Сервировка обратного вращения
Это также известно как «Under Spin» или «Bottom Spin» некоторыми, но более широко, как Backspin, поскольку эта техника позволяет мячу возвращаться к вам, что, таким образом, затрудняет для вашего противника дать хороший ответ на вашу подачу. .
Опять же, подача с обратным вращением может быть достигнута с помощью захвата как справа, так и слева.
Слишком сильное обратное вращение приведет к тому, что мяч останется только на вашей стороне корта, что явно не идеально, учитывая, что в настольном теннисе мяч должен касаться обеих сторон корта.
Попрактикуйтесь в этой технике, чтобы определить «правильное количество» движений кистью и взмахами, которые необходимы.
Ступеньки
Эта подача требует, чтобы вы держали ракетку горизонтально к земле (аналогично тому, как вы держите ладонь плоской во время подачи, чтобы подбросить мяч вверх).
Встаньте за левым краем стола, слегка выдвинув левую ногу вперед.
Подбросьте мяч вертикально вверх на 6 дюймов, поверните тело, чтобы перенести вес на правую ногу, и ударьте по мячу ракеткой.
Край ракетки, находящийся дальше от вас, должен касаться мяча снизу, чтобы создать обратное вращение.
Обязательно используйте запястье и сделайте им щелкающее движение, касаясь мяча.
Наконечник Pro
Постарайтесь создать сильное обратное вращение, чтобы мяч дважды попадал в сторону площадки соперника, чтобы ему было труднее нанести ответный удар.
Для демонстрации Backspin Serve вот полезное видео

Сервировка с боковым вращением
Также известная как «Маятниковая подача», это подача, используемая для подачи мяча на противоположную от вас сторону для вашего оппонента, что заставляет его продолжать движение к противоположным концам своей площадки только для того, чтобы отбить мяч.
Боковое вращение имеет множество вариаций, так как его можно комбинировать с другими подачами, такими как «Боковое верхнее вращение» и «Боковое нижнее вращение», обе из которых можно выполнять с помощью техники захвата справа или слева.
Кроме того, вы можете делать длинное или короткое боковое вращение в зависимости от вашей стратегии выигрыша в игре против оппонента. Известно, что Ма Лонг, который был одним из лучших в мире игроков в настольный теннис, часто использовал это боковое вращение в качестве метода обмана во время своих матчей.
Ступеньки
Встаньте в низкую стойку, держите запястье расслабленным, а руку расслабленной. Вам следует встать боком от стола, чтобы по мячу было легче ударить, так как ваша цель — отбить его с одной стороны от соперника.
Держите весло под вертикальным углом головой вниз.
Подбросьте мяч на 6 дюймов вверх как можно вертикально ладонью.
Когда мяч достигнет уровня вашей груди, ударьте по нему ракеткой, двигаясь слева направо по груди. Чтобы создать боковое вращение, нужно касаться мяча сбоку.
Для демонстрации вот видео на YouTube о Sidespin.

Наконечник Pro
Для этой подачи, чтобы подача была более качественной, предпочтительнее сведение к минимуму движений тела.Если чистить мяч щеткой и держать запястье расслабленным, чтобы он «хлестал», вращение будет более тонким.
В этой подаче есть вариации, которые содержат небольшие отличия, которые заключаются в следующем:
Боковое вращение
Слегка наклоните ракетку из вертикального положения вниз так, чтобы ракетка касалась мяча на своей стороне, но также слегка касалась под мячом.
Боковая шпилька
Наклоните лопасть так же, как и при боковом обратном вращении, и почистите мяч вверх сбоку, когда он коснется мяча.
Длинная порция
Идеально подходит для использования для атаки противников даже для новичков, длинная подача позволяет мячу лететь быстро, низко прыгать через сетку и в конечном итоге оказаться очень близко к базовой линии соперника, что затрудняет отражение атаки противником.
Более того, длинная подача, как известно, немного обманчива, поскольку она выглядит так же, как обычная подача с боковым вращением, до точки контакта между ракеткой и мячом.
Длинная подача может быть дополнена подачей топспин, подачей назад и многим другим, но сама по себе эта подача не требует вращения.
Ступеньки
Сохраняйте низкую стойку, расставив ноги и слегка наклонив спину вперед.
Возьмитесь за ракетку за руку и наклоните ее почти горизонтально.
Подбросить мяч на 6 дюймов от уровня груди.
Когда мяч опустится на уровень вашей груди или ниже, ударьте по мячу верхней частью лопастной головки. На своей стороне корта цельтесь так, чтобы мяч попал в первые 6-7 дюймов, прежде чем прыгнуть через сетку.
Ударное движение должно происходить с легким движением силы всего тела вперед, чтобы воздействовать на мяч.
Чем больше силы вы прикладываете ко всему телу, тем быстрее летит мяч, создавая таким образом подачу, известную как «длинная быстрая подача», которую известен тем, что использует Пол Дринкхолл, шестикратный игрок чемпионата Великобритании по настольному теннису. .
Расширенные методы обслуживания
После того, как вы овладеете искусством базовой подачи и освоитесь с ней, пора переходить к технике подачи экспертного стиля и стать профессиональным игроком!
Пунш-сервировка
Эта подача также известна как «Jab Serve».Он придает мячу сильное вращение, что делает эту подачу довольно мощной. Подачу джебом можно комбинировать с другими типами подачи, такими как подача топспином, подача бокового вращения и т. Д.
Ма Лонг, который в настоящее время занимает 3-е место в мире по настольному теннису, известен тем, что часто использует комбинацию джеба, поскольку это также отличный метод обмана, когда подача сочетается с множеством других подач.
Ступеньки
Предполагая, что вы правша, встаньте в левом углу стола, вытянув левую ногу вперед.Вы должны сгорбиться вперед и принять низкую стойку.
Лопатку следует держать горизонтально, как тарелку.
Подбросьте мяч вверх примерно на 6 дюймов, когда мяч вернется на уровень вашей груди; ударьте по нему из-под шара верхней частью лопастной головки.
При ударе по мячу поясница слегка поворачивается, а рука поворачивается вперед легким движением запястья, чтобы придать мячу вращение.
Наконечник Pro
Движение руки должно напоминать удар кулаком, поскольку мяч сильно ударяется снизу при движении вперед.Постарайтесь направить как можно больше силы на вашу руку и тело при ударе по мячу.
Вот ссылка на видео для демонстрации Punch / Jab Serve

Подача кикера
Как и большинство подачи в настольном теннисе, это еще одна подача, которая обманывает соперника, поскольку он ожидает простого верхнего вращения или обратного вращения до точки контакта между мячом и ракеткой, в результате чего мяч летит высоко и заставляет соперника защищаться. себя из-за стола.
Ступеньки
Предположим, вы правша; поставьте левую ногу назад и поверните туловище лицом к столу.
Держите ракетку правой рукой так, чтобы головка весла была направлена вверх.
Когда мяч возвращается на уровень груди после подбрасывания на 6 дюймов, перенесите вес на правую ногу.
Убедитесь, что мяч задевает верхнюю часть головки весла, и быстро переместите лопасть так, чтобы шар соскользнул в сторону лопасти, и сильно ударьте по ней.
На этом этапе ваша головка весла должна быть обращена к вашей правой стороне, а не вверх (если вы правша, если нет, она должна быть обращена к вашей левой стороне).
Вот ссылка на видео для демонстрации Kicker Serve

Служба призраков
Эту подачу сложно освоить, так как она содержит много «нижнего стержня» для мяча, но, тем не менее, очень эффективна. Эта подача требует коротких движений рукой и запястьем, а не полной рукой, используемой для удара по мячу.
Ма Линь, олимпийский победитель по настольному теннису, как известно, имеет одну из лучших подач с привидениями, и он чаще всего использует ручку для этой техники.
Ступеньки
Используйте для этого технику захвата Penhold, чтобы увеличить гибкость запястья.
Держите локоть играющей руки ближе к телу.
Если вы правша, держите весло так, чтобы его верхняя часть была обращена к вашей правой стороне.
Подбросив мяч на 6 дюймов, ударьте по мячу коротким движением запястья.Передняя часть ракетки должна касаться мяча, ударяя по нему снизу, создавая обратное вращение.
Заключительные слова о настольном теннисе обслуживают
Понятно, что это много информации о столах для настольного тенниса, и мы не ожидаем, что вы что-то измените в одночасье. При этом вы можете стремиться найти свой наиболее удобный стиль и усердно тренироваться в течение недель и месяцев, чтобы он стал вашей мышечной памятью.
Tiger PingPong — Правила пинг-понга
Любители и профессионалы
Основные правила настольного тенниса, или, если дать им правильное название — Правила настольного тенниса, одинаковы как для любителей, так и для профессионалов, НО для более высоких уровней игры существует множество дополнительных правил, которые дополняют эти основные правила.
Сколько из этих дополнительных правил будет фактически использовано, будет зависеть от стандарта проводимого соревнования, а также от того, приняли ли организаторы все или какие-либо из них.
А пока давайте просто взглянем на несколько основных правил настольного тенниса, которые вам необходимо знать, чтобы играть в игру с друзьями.
До 11 баллов или 21 балла?
До 2001 года в настольный теннис играли до 21 очка. Но чтобы сделать игру более увлекательной, иметь больше «важных» моментов и сделать ее более привлекательной для телезрителей, правила настольного тенниса были изменены.
Игра в настольный теннис теперь ведется до 11 очков. Побеждает игрок или пара, которые первыми набирают 11 очков, если только оба игрока или пары не набирают 10 очков (это называется двойкой). Тогда партия будет выиграна первым игроком или парой, которая получит преимущество в два очка.
Начать игру
Перед тем, как начать игру, вам нужно решить, кто будет подавать первым.
Если вы просто играете в игру с друзьями, вы можете использовать любой метод, который вам нравится, но официальные правила настольного тенниса говорят, что все решается по жребию, обычно путем подбрасывания монеты или диска с двумя разными сторонами.
Однако распространенный метод на более низких уровнях игры состоит в том, чтобы один игрок (или судья) спрятал мяч в одной руке, затем поместил обе руки под стол или за спину, а затем попросил соперника угадать, какая рука мяч находится в дюйме
Хотя победитель этого обычно подает первым, у него / нее на самом деле есть три варианта:

Когда мяч падает, вы должны ударить его ракеткой (также известной как ракетка или битой), удерживая ее в игровой руке так, чтобы она отскочила один раз на вашу сторону стола и, по крайней мере, один раз на стороне вашего соперника. стол.
Сама подача такая же, как и в одиночном разряде, за исключением того, что вместо того, чтобы мяч отскакивал где-нибудь на столе, он должен отскакивать только в правой половине стола как для подающего, так и для принимающего.
Игрок теряет очко, если он или она:
Не может сделать хорошую подачу (например, бросает мяч в воздух и не удаляет мяч, либо не удаляет его на сторону стола соперника)
Позволяет мячу дважды отскочить от его / ее стороны стола
Не ударяет по мячу после того, как он отскочил от его / ее стороны стола
Не попадает в мяч на сторону его / ее соперника от стола
Удары мяч до того, как он отскочил (т.е. бросок мяча), если он явно не отскочит от его стороны стола
Дважды подряд ударяет по мячу (т. е. двойной удар)
Кладет неиграющую руку на стол или сетку или перемещает стол