Как правильно поставить цель и добиться ее: Как правильно ставить цели — инструкция по достижению

Как ставить и достигать цели

Правильная постановка цели – одна из составляющих не только успешного бизнеса, но и в быстро меняющемся мире, эта область коснулась и жизненных аспектов, и семейных, здоровья и здорового образа жизни в целом. А для чего нам нужно научиться правильной постановки целей? Правильно! Чтоб добиться успеха в той или иной области. В сегодняшней статье я расскажу, как правильно ставить цели и достигать их, а для этого есть пошаговая инструкция, которой я и сам пользуюсь вот уже более десяти лет. Скажу даже больше – эта схема работает на 101 %. И этим секретом, я делюсь с вами.

Начнем с вопроса: а что же такое цели? Цели — это конечный результат нашей с вами деятельности. То есть конечная точка в том, куда мы с вами двигаемся. Поэтому цели и мечты, очень часто, тесно связаны между собой потому, что если мы с вами мечтаем о большом коттедже на берегу моря, то нашей целью будет заработать достаточно денег на его приобретение. А «заработать денег» это уже цель!

Как правильно ставить цели и достигать их — пошаговая инструкция

Как правильно ставить цели и достигать их — пошаговая инструкция

Все мы с вами строим планы на будущее. Хотя бы в голове. Мечтаем о том, как заработать миллион или может быть выиграть в лотерею, для того, чтобы купить дом за городом, комфортную машину, или дать хорошее образование детям в престижном ВУЗе.

Наконец-то начать ходить в спортзал и бегать по утрам. Наладить отношения с домочадцами до полного понимания и идиллии. Побороть свои вредные привычки и бросить курить. Да все что угодно! Но мы об этом мечтаем, мечтаем и мечтаем. А действовать никак не начнем. Для этого и нужно поставить цели, касающиеся всех ценностей жизни, и начинать двигаться к ним, хотя бы маленькими шажочками.

А иногда бывает так, что у человека и в мыслях никогда не было ставить себе какие-то цели. Мы просто мечтаем о красивой и богатой жизни. О счастье, о любви. И люди иногда вовсе не понимают, что для осуществления своей мечты, нужно поставить цели.

Мечта – первый шаг к правильной цели

А теперь самое интересное!!! Переходим к пошаговой инструкции и начинаем выстраивать цепочку из своих планов и целей. Но прежде надо понимать, что все ваши цели и мечты должны быть записаны на бумаге. Держать планы в голове – это очень даже не плохо. Но цели нужно не просто держать в голове. С целями нужно работать. Цели должны быть перед глазами. Так что записываем их и выдаем себе этот документ со списком целей и планом их реализации. Но обо всем по порядку.

Эта инструкция касается абсолютно любых ваших целей в жизни. В любых направлениях, будь то заработок, бизнес, семья или здоровье и.т.д.

Берем лист бумаги (а лучше заводим отдельный блокнот/тетрадь), и записываем для начала все свои мечты. Как минимум 10 пунктов. Да, да! Для начала начинаем работать с мечтой. До постановки целей мы еще доберемся. Не стесняемся и делам эту процедуру вместе со мной. То, о чем вы мечтаете больше всего на свете. Это не так-то просто как может показаться. Но мы справимся.

Поехали, я записываю свои, вы записываете свои мечты:

1. Купить двухэтажный дом

2. Поменять машину седан на внедорожник классом выше

3. Заработать свой первый миллион долларов, и реально ощутить его в руках

4. Научиться разбираться в ценных бумагах и акциях, чтоб играть на бирже

5. Написать книгу о достижении успеха

6. Записать свой студийный музыкальный альбом

7. Отдохнуть месяц с семьей в Египте

8. Вылечить зубы

9. Похудеть на 10 килограмм

10. Выстроить отличные отношения с детьми.

Цели – пошаговый план к правильным действиям

Итак, у нас с вами получился список из 10 пунктов. Все наши заветные мечты и самые сокровенные желания. Дальше мы с вами к каждому пункту добавляем свои цели. То есть по схеме, справа от каждого пункта ставим цели. Как достичь своих целей для осуществления своей мечты?

1. Купить двухэтажный дом – это мечта, (для этого мне нужно заработать 300.000 триста тысяч долларов) – вот это цель

2. Поменять машину седан на внедорожник классом выше, (цель — 110.000 долларов)

3. Заработать свой первый миллион долларов, и реально ощутить его в руках (цель – откладывать ежегодно 200.000 долларов)

4. Научиться разбираться в ценных бумагах и акциях, чтоб играть на бирже, (цель – пройти обучение)

5. Написать книгу о достижении успеха, (цель – найти свободное время)

6. Записать свой студийный музыкальный альбом, (цель – найти 50.000 долларов, свободное время и музыкантов)

7. Отдохнуть месяц с семьей в Египте, (цель – 15.000 долларов, свободный месяц)

8. Вылечить зубы, (цель – посетить стоматолога)

9. Похудеть на 10 килограмм, (цель – начать ходить в спортзал)

10. Выстроить отличные отношения с детьми (цель – проводить с детьми больше времени, постоянно интересоваться их деятельностью и оказывать помощь).

Итак, с мечтой и целями разобрались. Хоть немного, что-то начало проясняться в голове? Как видите цели и мечты, очень тесно связаны между собой. А теперь для того, чтобы мотивировать себя к действию, третьим пунктом мы должны поставить к нашим мечтам и целям – причины. То есть мы должны ответить возле каждого пункта на вопрос: Почему? Или для чего?

Мотиваторы – отрываем жопу от дивана. А надо ли?

Почему или для чего нам нужно добиться этой цели и дойти до конца? Здесь я должен сделать небольшое отступление, и объяснить вам какие бывают мотиваторы. То, что нас заставляет двигаться к намеченной цели. То, что нас заставляет вообще двигаться.

1. Деньги. Богатство. Обеспеченность. Этот мотиватор заставляет многих ходить на работу, заниматься бизнесом, открывать свои проекты и делать деньги. Деньги – это, чаще всего, средство достижения каких либо целей. Элементарно, для того, чтобы питаться, нам нужно зарабатывать деньги. Поэтому этот мотиватор занимает первое место.

2. Популярность. Здесь же понты. Для чего нам нужен дорогущий  iPhone последней модели? Ведь есть отличный смартфоны с более высоким функционалом, и по цене дешевле. Правильно, чтобы повыпендриваться (по понтоваться) перед родственниками и друзьями. Здесь же дорогущий автомобиль Ferrari. Двухэтажный дом. Что разве нельзя ездить на Audi, и жить в квартире. Конечно можно! Но если есть деньги, всегда будет стремление к популярности и понтам. А если денег нет, то всегда можно взять кредит в банке. И не важно, что переплачиваешь баснословные суммы. Это же понты.

3. Здоровье. Долголетие. Здоровый образ жизни. Здоровье, не купишь ни за какие деньги. Здоровье нужно беречь. Здоровьем нужно дорожить. Кушать много овощей и фруктов. Кушать много витаминов. Для того, чтоб дожить до старости и понянчить правнуков.

4. Привлекательность. Красивая внешность. Мы всегда хотим нравиться противоположному полу, и вызывать восторг у своего. Это мотивирует нас ходить в спортзал, покупать модные одежды, приобретать хорошую косметику.

5. Безопасность. Для чего мы ставим видео наблюдение, и выстраиваем высокие заборы? Для того, чтобы быть в безопасности. Для того, чтобы сберечь свое имущество, и обезопасить свою семью.

6. Иметь много свободного времени. Тоже очень сильный мотиватор. Нам постоянно не хватает времени на отдых. Совсем не хватает времени устроить себе отпуск. И уж тем более вовсе не хватает времени на семью и детей.

7. Обрести внутренний мир и покой. Гармонию с самим собой. Вот почему в последнее время становиться очень популярным занятия йогой. Все больше и больше людей посвящают себя религии. Все популярнее становятся курсы по психологии.

8. Развлекаться. Веселиться. Умеем хорошо работать, умеем и хорошо отдыхать. Развлечение просто необходимо любому человеку.

Вот мы с вами рассмотрели самые популярные мотиваторы. Это тот толчок под «пятую точку», который заставляют начинать двигаться даже самого ленивого человека.

Жизненные ценности — цели для всех сфер жизни 

Желательно поставить цели так, чтоб они касались всех жизненных ценностей.

Причины – то, что заставляет двигаться к цели

Вот теперь после понимания мотивов, переходим к причинам и возвращаемся к нашему списку.

1. Купить двухэтажный дом – это мечта, (для этого мне нужно заработать 300.000 триста тысяч долларов) – вот это цель, [Почему? Для чего? Чтоб иметь больше места для семьи], мотиваторы: понты и безопасность – это причина

2. Поменять машину седан на внедорожник классом выше, (цель — 110.000 долларов), [чтобы быть крутым и никогда не застревать в бездорожье] – тоже понты и безопасность, можно добавить привлекательность

3. Заработать свой первый миллион долларов, и реально ощутить его в руках (цель – откладывать ежегодно 200.000 долларов), [чтоб положить на депозит, и получать хорошие проценты] – деньги, безопасное будущее

4. Научиться разбираться в ценных бумагах и акциях, чтоб играть на бирже, (цель – пройти обучение), [чтоб зарабатывать больше] — деньги

5. Написать книгу о достижении успеха, (цель – найти свободное время), [чтоб зарабатывать, и обрести гармонию] – деньги и внутренний мир

6. Записать свой студийный музыкальный альбом, (цель – найти 50.000 долларов, свободное время и музыкантов), [чтобы стать рок-звездой] – популярность, понты

7. Отдохнуть месяц с семьей в Египте, (цель – 15.000 долларов, свободный месяц), [чтоб отдохнуть] – развлечься, иметь свободное время, понты перед семьей и для семьи

8. Вылечить зубы, (цель – посетить стоматолога), ну здесь вообще все понятно, причина — здоровье

9. Похудеть на 10 килограмм, (цель – начать ходить в спортзал), [чтоб стать красивее и ЗОШ] – здоровье, привлекательность

10. Выстроить отличные отношения с детьми (цель – проводить с детьми больше времени, постоянно интересоваться их деятельностью и оказывать помощь), [чтоб укрепить семейные ценности и отношения] – безопасность, внутренний покой.

Вот теперь у нас появилась полная картина: чего мы хотим, куда нам двигаться и для чего нам двигаться вообще. То есть разобрали формулу мечта – цель – причина.

Проставляем даты и план действия – современные рабочие методики 

Теперь я выберу три наиболее важные цели и на их основе покажу, как выстроить план действия. Нужно прописать цель в одном предложении и  обязательно проставить дату. К какому числу вы планируете достичь поставленной цели. Цель нужно максимально конкретизировать.

На первом мести у меня будет – заработать 1.000.000 долларов.

На втором – похудеть на 10 килограмм.

На третьем – отношение с детьми. Это прямо совсем долгосрочная цель. Можно, наверное, сказать пожизненная. =)))

Это мои приоритетные цели. Вы расставьте ваши цели в своем приоритетном порядке. Теперь выстраиваем цель в одно предложение и проставляем даты.

Неправильная цель – Хочу 1.000.000 долларов

Правильная цель – К 1 марта 2030 года (через пять лет) на моем личном депозите лежит 1.000.000 долларов, и приносит мне доход в виде процентов.

Разбиваем свою большую цель на маленькие подцели в виде плана действий.

План действий – Ежегодно откладывать на депозит 200.000 долларов, для этого откладывать ежемесячно 17.000 долларов, для этого откладывать еженедельно 4.300 долларов.

Теперь записываем в блокнот/тетрадь или на отдельный листок бумаги. А лучше и в блокнот и на отдельный лист:

К 1 марта (такого то года) я держу в руках 1.000.000 долларов, потому что он лежит на моем личном депозите, и приносит мне доход в виде процентов, для этого я еженедельно откладываю 4.300 долларов.

Вот теперь мы с вами поставили самую правильную цель, и записали (задокументировали) ее для себя. Цель лучше всего ставить в настоящем времени.

Поехали дальше. Разбираемся со следующей целью.

Неправильная цель – Худею на 10 килограмм.

Правильная цель – К 23 февраля (такого то года) я худею на 10 килограмм, занимаясь спортом.

План действий – Утренние пробежки 3 километра, отжимание и пресс 10 подходов по 10 раз.

Записываем — К 23 февраля (такого то года) я худею на 10 килограмм, ежедневно с утра пробегаю 3 километра, и вечером отжимаюсь и поднимаю туловище от пола 10 подходов по 10 раз.

Ну и последняя цель на сегодня. Она наиболее специфичная касающаяся отношений. Здесь можно проработать наиболее важные аспекты в жизни детей, наиболее важные для вас. У меня, например вот, что получилось:

Неправильная цель – Отличные отношения с детьми.

Правильная цель – К 14 апреля (такого то года, например 18-летие ребенка) я воспитываю самостоятельного, самодостаточного сына Романа уважающего и почитающего своих родителей.

План действий – Уделять сыну Роману больше одного часа в день, поддерживать и помогать решить возникшие вопросы.

Хотел написать «не менее одного часа в день», но частицу НЕ употреблять нельзя. Наш мозг почему-то ее НЕ воспринимает, и пропускает. А следовательно получалось бы «менее одного часа в день». С этим повнимательнее и поаккуратнее.

Записываю цель — К 14 апреля 2034 года я воспитываю самостоятельного, самодостаточного сына Романа уважающего и почитающего своих родителей, уделяю ему больше одного часа в день, поддерживаю и помогаю решить возникшие вопросы.

Замечательно! С этим разобрались!

Двигаемся к цели — ежедневный анализ: А туда ли мы идем?

Мало просто поставить цели. Нужно ежедневно с этим работать. Надо ежедневно двигаться к своим целям. Если мы хотим добиться успеха, ни в коем случае нельзя отступать от своего успеха. Нужно ежедневно проводить анализ, и задавать себе вопросы. Правильно ли мы идем? В нужном ли направлении двигаемся?

С утра нужно первым делом открывать свой блокнот (или ежедневник), и просматривать свои цели: Что я могу сделать сегодня для достижения своих целей?

А вечером проводить анализ: Что я сегодня сделал для своей мечты и целей? Как то так. Только так мы с вами доберемся до нашей конечной точки. И да будет всем счастье! =)))

Что же делать, если цель к назначенному сроку вовсе не достигнута? Конечно бывает и такое. И очень часто. Бывают разные форс-мажорные обстоятельства. Ничего страшного в этом нет. Просто нужно пересмотреть приоритеты, проанализировать ситуации, и изменить дату и план реализации.

Только соберешься разбогатеть… То трусы порвутся, то соль закончиться… ))))))))))

Очень хорошим инструментом для достижения целей является альбом мечты, а лучше плакат мечты. Плакат мечты должен быть постоянно на виду. Например, над вашей кроватью.

Плакат мечты оформляем в виде картинок, фотографий например скаченных в интернете или вырезанных из журналов. Картинки должны быть непосредственно связаны с вашими мечтами и целями. Клеим их на свой плакат и обязательно под каждой картинкой ставим дату.

Ту самую дату к которой должна быть осуществлена ваша мечта и достигнута определенная цель. Это будет ежедневно вас мотивировать и заставлять двигаться к намеченным результатам.

Известны актер и комик Джим Кери например, когда только приехал покорять Голливуд без гроша в кармане, выписал себе чек на 1.000.000 (один миллион) долларов. Этим он себя мотивировал, во что бы то ни стало добиться своей цели, и заработать этот миллион. Сегодня на его счету уж гораздо больше.

Вам точно будет интересно! Написал отдельную статью о том, как в современном мире начать бизнес с нуля (откроется в новой вкладке).

Джек Кэнфилд – американский писатель, ведущий все возможных мотивационных семинаров, корпоративный тренер и предприниматель, заказам себе огромную купюру достоинством 100.000 (сто тысяч) долларов. Во время написания мотивационной книги «Куринный бульон для души» он повесил эту купюру над своей кроватью. Куда бы вы думали? На потолок. Таким образом, каждое утро, просыпаясь, его цель, всегда была у него перед глазами. Кстати отличная книга. Мировой бестселлер переведенный на множество языков в мире. Рекомендую к прочтению.

Еще одна очень интересная статья о построении бизнеса в интернете: Где можно заработать в интернете без обмана и вложений. 100% способы, секреты, фишки и кейсы (откроется в новой вкладке).

Выводы — Пы.Сы.

Что хочется добавить: цели нужно ставить большие, амбициозные, и двигаться в их направлении ничего не боюсь. Финансовые, в личной жизни, в бизнесе во всем, в чем вы хотите достичь успеха. Кстати цели лучше всего ставить на новый год.

Ну, вот вроде бы и все. Теперь вы точно знаете, как правильно ставить цели и достигать их, а главное в этом вам поможет пошаговая инструкция.

Не забудьте подписаться на нашу группу ВКонтакте.

Еще больше интересных статей — посмотрите содержание сайта (откроется в новой вкладке).

Всем счастья!

 

Как правильно ставить цели в жизни. Как поставить цель

Практическое руководство о том, как научиться ставить себе цели на 5 примерах.

Как поставить «свою» цель

Люди не умеют ни ставить перед собой цели, ни выбирать свои цели. Большинство даже не понимает чего они желают на завтрак. Поэтому они вечно хотят того, что они должны хотеть как все: денег, машину, полежать под пальмой.

Главный вопрос не «Как поставить цель», а «Как выбрать свою цель». Правильно выбранная цель – наполовину достигнута.

«Правильно» – означает, действительно желанная вами цель.

Это не тест «правильно/неправильно», не простой выбор – вот так правильно, а иначе – нет.

Правильный выбор между: СВОЯ цель или чужая. Простой критерий, но адски сложен для не подготовленного человека.

Вспомните или сейчас выберите себе цель, которую мы сейчас поставим и разберём вместе с примерами.

Чтобы определиться, Вам поможет инструмент колесо жизненного баланса.

Просмотрите примеры как ставить цели: 100 целей, 50 целей и 25 целей, 20 целей, 10 целей.

Примеры для постановки цели

1. Стать финансово независимым.
2. Выучить английский.
3. Попутешествовать.
4. Открыть бизнес.
5. Научиться петь.

Если у вас есть подобные цели – вы обязаны прочитать эту статью.

Список выше – это не цели. Это – желания, мечты, «было бы не плохо», но однозначно не цели которые можно перед собой поставить.

Это направления, к которым стоит присмотреться. Возможно, там ваши цели.

Добиться этих целей сложно – потому что это набор шаблонов. Эти цели можно вечно достигать.

Как поставить цель из мечты

Первое, что сделаем, чтобы поставить цель – конкретизируем мечту (желанное будущее).

Определите срок и конкретный результат, который для вас ценен. Подробнее читайте – «Как поставить цель по методу SMART».

Срок для того, чтобы достичь цель: 1 год. Выбранный срок уже диктует результат, к которому стоит стремиться.

• «Научиться петь» за месяц с нуля – в лучшем случае, сносно споёте одну песенку.
• «Научиться петь» за год с нуля – за такой срок, можно уже отлично петь 5-10 песен в караоке.

Поставим цели на наших примерах:

1. Стать финансово независимым → Удвоить доход (получить повышение).

   Для Васи, финансовая независимость от родителей, это иметь 200$ в месяц. Для вас другая. Определите для себя – какая конкретно сумма в месяц для вас приемлема.

   Суммы 1500$ в месяц (на человека) достаточно, чтобы жить в 85% странах мира. Я живу в разных странах уже 3 года. Если у вас меньший доход, стремитесь к этой цифре.

   Важно уточнить – это сложная цель, её реализация займёт ~ 2–3 года.

   
   

2. Выучить английский→ Смотреть фильмы в оригинале.

   

   «Выучить» идеально иностранный язык невозможно, мы всё равно упустим много культурных особенностей.

   Достижимые цели: сдать тест TOEFL на 60 баллов, знать на уровне «Intermediate». Для путешествий достаточно среднего разговорного.

   
   

3. Попутешествовать→ Провести неделю за границей.

   Если денег достаточно выехать за границу – вперед! Хватит и 500$. Если это дорого, путешествуйте по другим городам.

   Сходите в поход – это очень бюджетное путешествие. Если за год вы так никуда и не выберетесь, значит, вы не любите путешествовать, либо боитесь нового.

   
   

4. Открыть бизнес→ Изучить сферу, конкурентов.

   Если у вас нет коммерческого опыта, но есть намерение стать предпринимателем (что меня очень радует) – лучше не спешите. Поймите в какой нише вы видите себя и ваш проект. Ресторан, автомойка, интернет-магазин, новый Фейсбук?

   Устройтесь работать в другую компанию, подобную которой вы намерены открыть. Получите опыт участия, нравится ли вам? Изучайте, растите внутри компании, следите за собственником.

   
   

5. Научиться петь→ Записать песню в студии звукозаписи.

   Если вы только мечтаете о пении, но реальных навыков нет, не торопитесь на сцену. С нуля занимаясь 2–3 раза в седмицу с преподавателем, через 3–4 месяца вы споёте так, чтобы вам понравилось. Запишите её. Понравилось учиться – развивайтесь.

Ресурсы для достижения поставленной цели

Чтобы получить – отдайте. Цель имеет цену.
Цена выражается в: деньгах, энергии, времени, дискомфорте, приложенных усилиях.

Дискомфорт, усилия, преодоление себя – это зона роста в которую вам следует войти, чтобы получить желаемое. Само наличие цели в жизни требует напряжение для её достижения.

Что вам понадобится для достижения поставленной цели? Сколько часов, денег, напряжения и пота? Чем придётся пожертвовать ради цели?

Если на изучение языка вам требуется 1 час в день, значит что-то вы не сделаете как раньше. Если это был отдых после работы, следовательно, теперь отдыха меньше, сил хватит?

Рассмотрим ресурсы для наших целей:

1. Удвоить доход.

   • Если вы наемный сотрудник:

     • Выяснить, можете ли вы, в принципе, на текущей работе иметь нужный оклад? Да, тогда узнайте как и действуйте.
     • Повысьте квалификацию, или возьмите новую ответственность, или смените компанию.
     • Переучитесь на того, кому платят больше. Это не легко, но реально.
     
     

   • Если вы собственник:

     
     

   Повышение достатка – это не лёгкая задача. Часто одной такой цели хватит на год ударного труда.

   Требуется: менять характер, привычки, рост ответственности, проявить себя, искать новые пути.

2. Смотреть фильмы в оригинале.

   Для достижения такой цели требуется регулярность. Лучше, изучать 1 час каждый день. Учить новые слова, грамматику, общаться в клубах, практиковать в группах или индивидуальных занятиях.

   Задаваясь целью освоить язык, поймите, чего это вам стоит и возьмите на себя требуемые обязательства.

   Требуется: 30-60 минут каждый день.

3. Провести неделю за границей.

   

   Международный язык знать не обязательно, но желательно. Есть много стран «по проще».

   Требуется: загранпаспорт, виза, 400-700$, отпуск, решительность.

4. Изучить сферу для своего проекта.

   Наладить работу компании – это сложная задача, требующая многих личных качеств. Но с яркой мечтой и твердым желанием, всё получиться.

   Хотите ресторан, а работаете бухгалтером – увольняйтесь. Идите работайте официантом, менеджером и потом управляющим рестораном. Разбирайте детали, что и как устроено. Аналогично для других ниш. Идите в ту нишу, в которой намерены строить бизнес.

   Требуется: анализ, увлечённость делом, служение клиенту, способность идти на риск.

5. Записать песню в студии звукозаписи.

   Следуйте за мечтой. Небольшое преодоление себя и вы – вокалист.

   Требуется: 2 часа с преподавателем в неделю, 30 минут в день для самостоятельной работы. ~50$ / месяц. ~40$ на запись.

Проверка цели

Этап, который лучше не пропускать. Ответьте себе на эти вопросы:

• Имею ли я требуемые ресурсы? Если нет, поставьте цель по их приобретению.
• Готов ли я трудиться для достижения поставленной цели? Час в день – это же много, точно готов?
• Как я поступлю в случае неудачи? Буду злиться, или повеселюсь и пойду искать свою цель?
• Что мне это даст? Радость победы, счастье? Ради чего я эту цель собрался достигать?
• Представьте себя с конечным результатом – вам там нравится, вы довольны собой и тем путём, которым шли?

Действенный способ понять востребовано это вами или нет: поживите день-два словно вы уже поставили себе такую цель, но не берите никаких обязательств на себя.

1. Удвоить доход.

   Повышайте квалификацию – учитесь. Или попросите выполнить новые обязательства. Или удвойте количество клиентов завтра, как вы это сделаете?

2. Смотреть фильмы в оригинале.

   Посмотрите фильм в подлиннике с русскими субтитрами. Учите инглишь по часу в день. Нравится? Готовы?

3. Провести неделю за границей.

   Узнайте информацию о стране, которую собрались посетить. Хочется там побывать? Стоит ли это тех денег, или есть другие альтернативы?

4. Изучить сферу для своего проекта.

   Почитайте в интернете интервью других предпринимателей. Поговорите с собственником бизнеса, на которого вы хотели бы быть похожи, послушайте его мнение и чего это ему стоило.

5. Записать песню в студии звукозаписи.

   Сходите на пробное занятие в вокальную школу, часто оно бесплатное.

Первый шаг к достижению цели

Цель поставлена, проверена и обязательства за выполнение взяты. Пора действовать.

Цель установлена, она понятна, но всё равно не ясно, что же делать. Для этого сразу определитесь, каков первый шаг на пути к её реализации.

Первые шаги по нашим целям:

1. Удвоить доход.

   Оценить ситуацию и составить список реальных способов удвоения дохода – 2 часа.

2. Смотреть фильмы в оригинале.

   Записаться на пробное занятие в две языковые школы (узнаете свой уровень и условия обучения) – 2 часа.

3. Провести неделю за границей.

   Составить список стран, которые вам по карману и вы хотите их посетить – 3 часа.

4. Изучить сферу для своего проекта.

   Составить набросок требований для запуска организации в вашей нише – 8 часов.

5. Записать песню в студии звукозаписи.

   Записаться на пробное занятие в музыкальную школу – 1 час.

Что делать при неудаче?

Радоваться! Недостигнутая цель – это вполне нормально.
Вы хотели, мечтали, а на середине пути поняли, что это не ваше и бросили? Это отличный результат.

«Провал» цели – принёс вам пользу.

• Вы мечтали, а оказалось что вам это не интересно? – теперь вы лучше себя знаете.
• Вы упорно трудились, но встретили непреодолимое препятствие? – вы узнали, что оно есть, и что выбранная дорога тупиковая. Ищите другую.
• Вы переоценили свои возможности, для целедостижения требуется гораздо больше, чем вы предполагали? – следующая ваша оценка будет точнее, да и вы уже на полпути к такой сложной цели.

Не научились петь, но стали музыкальнее

Следующие результаты – провалы?

1. Удвоить доход. Доход поднялся только на 50%.

2. Смотреть фильмы в оригинале. Сериал Friends вы смотрите в подлиннике, а вот Sherlock для вас сложен.

3. Провести неделю за границей. Вы отправились в горный поход на родине.

4. Изучить сферу для своего проекта. Вы определили, что для старта надобно 50 000$ и партнёр (которого вы уже ищете).

5. Записать песню в студии звукозаписи. Вы прозанимались всего 2 месяца. Вокал – тяжелый труд, который не приносит вам радость.

Видео «Как поставить цель»

Полезное видео по теме «Как правильно поставить цель в жизни»:

Итоговый алгоритм, как поставить цель:

1. Вами движет ваше желание и ваша мечта?
2. Оформляйте мечту в планируемый конкретный результат, определенный сроком.
3. Проверяйте, стоит ли цель вашего труда.
4. Настройтесь получать удовольствие от процесса.
5. В случае неудачи – вы всё равно выиграли.

Ставьте и достигайте цели!

Как правильно поставить цель, чтобы ее достичь легко и просто

Бойтесь своих желаний – они могут исполниться.

Итак, как правильно ставить цели, чтобы они достигались легко и радостно?

Да, очень просто!  Я хочу вас познакомить с одним из самых действенных способов достижения цели — это использование модели ХСР (модель хорошо сформулированного результата). Данная модель – это последовательность удачно подобранных и проверенных на практике шагов, которые используют тысячи успешных людей по всему миру.

В чем же секрет ХСР. Представьте себе корабль. У капитана этого корабля, нет конечного маршрута, он плывёт по течению и не знает точно, куда двигаться. Вопрос, куда приплывет этот корабль?

А теперь представьте, что у капитана есть компас, карта с пунктом назначения и он знает обо всех мелях и рифах, находящихся на их пути.  Какова вероятность, что корабль доплывет до своей цели? Ответ очевиден. Вероятность этого очень велика.

«Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным». (А. де Сент-Экзюпери)»

Все это говорит о том, что очень важно правильно формулировать цель т.к. уже на этапе формулировке целей понятно, достигнет человек цель или нет.

Техника ХСР заключается в выполнении 9 шагов.

1 шаг. Позитивная формулировка.  (Важно сформулировать желаемый результат в позитивных терминах без частицы не).

Одну и ту же задачу можно сформулировать по-разному: и с позитивным и негативным оттенком. Поэтому, думая о том, как правильно ставить цель используйте позитивные выражения.

Пишите то, к чему хотите прийти, а не то, от чего хотите избавиться. Представьте, что вы целитесь в яблоко, как вы будете стоять, прицеливаясь? Скорее всего глядя прямо в цель, а не поворачиваясь спиной к ней. Однако многие люди почему – то, поступают наоборот. Поворачиваются спиной к цели и пишут о своих проблемах: «Хочу избавится от бедности», «не хочу быть толстой». Отсюда вопрос: «А что ты хочешь вместо этого?» Как это должно выглядеть?

Например: «Хочу весить 60 кг до 30 декабря 2019 г. » или «Хочу написать книгу до 20 ноября 2019г»

 Сформулируйте цель позитивно. Тогда ваши шансы попасть в яблочко увеличатся.

2 шаг. Цель зависит от меня. (Важно, чтобы цель была в вашей сфере контроля и результат был в принципе достижим.)  Как-то раз, ко мне пришла женщина на консультацию и сказала: «Вы знаете мой муж недостаточно быстро выполняет мои команды». 🙂

Прямо как в том анекдоте: «Я так люблю, когда муж рядом… Рядом, я сказала! …»

Понятно, что здесь дефектный муж, она дает команды он не слушает. 🙂

Важно понять, нельзя заставить другого человека делать то что вам хочется. Мы можем работать только с собой и здесь стоит задать себе вопрос: «А что именно я могу сделать для того, чтобы это было так …». Чему мне стоит научиться, чтобы моя цель была достигнута?)

3 шаг. Цель конкретна и измерима. Если у человека нет конкретики в цели -это цель туман.  Например: приходит ко мне менеджер по продажам и говорит: «У меня есть цель быть успешным». — «Молодец, а что для тебя успех?» — «Не знаю…».

Или девушка: — «Я хочу быть счастливой» — «Классно!  А что для вас счастье?» — «Не знаю, но, когда придет я сразу пойму».

Нужна конкретика. Конкретику можно разделить на 2 группы:

1 группа – это цифры и факты. Здесь стоит задать себе вопрос: «Как именно вы поймете, что эту цель вы уже достигли?»

Как-то одна девушка говорит мне: «Я хочу счастливую семью» — «Хорошо, ты хочешь создать счастливую семью, а как ты поймешь, что ты уже находишься в счастливой семье?» — «Легко, в правой руке документы, что замужем и муж в натуре»

2 группа – это ВАК образ (Что вы будете видеть, слышать и чувствовать, когда уже достигнете свою цель?)

 Можно представить, что вы переместились в будущее. Представьте себе, что вы уже самым -самым наилучшим образом, достигли свою цель. Что вы увидите, почувствуете, услышите в этот момент? Примерьте его на себя все ли вам нравится.

Сделать это очень важно. Вот сами подумайте, например, пришла к вам подруга и говорит: «Мне Петя сделал предложение, он человек хороший, положительный…», а у самой вид печальный, вот –вот заплачет. Как вы думаете, какое у нее представление о браке с этим человеком? Там счастье есть? Поэтому примерить этот образ гораздо ценнее, чем потом менять свою жизнь. )

4 шаг. Конкретизация. (Даты исполнения цели. Необходимые для этого ресурсы.  Какие люди, должны быть в этом задействованы? Что должно обязательно произойти?)

Есть замечательные слова: «как-нибудь» и «когда-нибудь», если человек так говорит это значит он не сделает никогда. Если говорит: «Я открою когда-нибудь свой бизнес,» —  это говорит он не откроется никогда.  Если вы говорите своему сотруднику: «Сделай когда-нибудь это задание» — хорошо когда-нибудь сделаю. Будет ли это задание сделано? Поэтому ставим даты исполнения цели, определяем ресурсы и что должно обязательно произойти.

5 шаг. Рамки и границы. (Каждая цель и желание осмысленны при каких-то рамках и границах.) Если я очень хочу «Имодиум» — то до тех пор, пока у меня понос. Понос закончился — спасибо, конечно, но уже не надо.

Рамки и границы — это важно. Иначе получается, что человек в 80 лет покупает железную дорогу, которую он хотел с детства, и играет с ней. Здорово, если это доставляет ему удовольствие. Или женщина уже в серьезном возрасте наконец покупает себе колготки в сеточку. Хорошо, что ее это радует, но не поздновато ли уже?

Другими словами, нужно решить: при каких условиях вам этого уже не надо? Просчитайте все затруднения: финансовые, временные и прочие. Любое количество ресурсов, трат, сил, которые превышают возможную отдачу.

6 шаг Препятствия (Какие препятствия могут возникнуть на пути к вашей цели? Что может пойти не так? Что может заставить вас отказаться от цели?  Важно увидеть все трудности на пути к цели, чтобы затем понять, как их обойти.) Как-то ко мне на консультацию пришла женщина, ей было около 55 лет, и она сказала, что хочет пойти учиться на юриста, эта мечта ее была с самого детства, но у нее есть опасения и страхи, что уже поздно, ей так много уже лет. Что если у нее ничего не получится? Тогда я ее спросила: «Скажи, вот интересно, если представить, что тебе сейчас 60 лет и ты уже юрист, как бы ты при это себя чувствовала?  Ведь тебе по любому будет 60 лет, хотела бы ты ощущать, что ты профессиональный юрист, а не продавец?» Эта фраза очень сильно повлияла на нее, и она решила осуществить свою давнюю мечту. Она поступила в юридический институт, и насколько я знаю, она сейчас работает юристом в юридической компании.
К сожалению, страхи- это основные препятствия для осуществления наших целей. Страх сковывает мысли, вы начинаете боятся будущего. Но на самом деле это просто иллюзия, обычная защитная реакция организма.

7 шаг Ресурсы (То, что поможет вам преодолеть препятствия и быстрее получить желаемый результат. Это могут быть люди, деньги, информация, советы, события и т.д.)

— Для того, чтобы быть уверенным на собеседовании мне нужны уверенность, спокойствие, вера в успех и хороший костюм. Уверенность, спокойствие и вера в успех у меня есть, а костюм надо купить.

8 шаг Экология (важно понять, что может быть положительного и отрицательного в том, что цель осуществиться. И, исходя из этого, определить, стоит ли тратить силы на осуществление этой цели) 
Если вы чувствуете, что ощущается какой-то дискомфорт, неуверенность и так далее, подумайте, что именно вызывает эти чувства. И проработайте этот момент. Выпишите все убеждения, которые, по-вашему мнению, могут помешать в осуществлении цели. И старайтесь не допускать в свои мысли о том, что-то не получится. «Он просто не знал, что это невозможно и именно поэтому у него получилось»

9 шаг. Определите первый шаг (Каков будет ваш первый шаг по достижению цели?

Можно очень долго мечтать о цели, но, если не начать её достигать, она так и останется мечтой. Так что определяем первый шаг, с чего начинаем.)

Собираетесь выйти замуж — что вы сделаете для этого прямо сейчас? Это может быть даже поход в парикмахерскую или покупки нового платья.

Хотите стать более стройным, определите ваш самый первый шаг: завтра с утра делаю пробежку, прямо сегодня ем меньше плюшек, а больше фруктов и овощей.

Прохождение этих девяти шагов помогают осознать желаемые результаты. Делают цель понятной, доступной и быстро осуществимой.
Вот так, все просто!

А теперь настало время для практики:

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ 

1.  ВЗЯТЬ БЛОКНОТ ИЛИ ТЕТРАДЬ ДЛЯ ЗАПИСИ ЦЕЛЕЙ.
2. ПРОЧИТАТЬ ПРАВИЛА ФОРМУЛИРОВКИ ЦЕЛЕЙ (ХСР)
3. СДЕЛАЙТЕ ТАК, ЧТОБЫ ВАС НЕ ОТВЛЕКАЛИ, ПОКА ВЫ БУДЕТЕ ПИСАТЬ.
4. СФОРМУЛИРУЙТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ.
5. ЕСЛИ ПОЯВЯТСЯ СОМНЕНИЯ- «ТАК НЕ БЫВАЕТ, МНЕ УЖЕ ПОЗДНО ИЛИ ГДЕ Я ВОЗЬМУ СТОЛЬКО ДЕНЕГ» -ЗАТКНИТЕ СВОИ ВОЗМОЩЕНИЯ И ПИШИТЕ ДАЛЬШЕ!

Как правильно ставить цели и достигать их в жизни

Здравствуйте, дорогие читатели блога ИнетСоветы.ру! Этот пост будет посвящен не темам заработка в интернете, создания или продвижения блога, а теме саморазвития. Поскольку личностное развитие играет важную роль при построении своего инфобизнеса в интернете. Большинство из нас слышало о том, что нужно ставить цели. Но, лишь немногие действительно ставят цели и добиваются их, а что мешает остальным так делать? Давайте вместе попробуем найти ответ на данный вопрос.

Почему люди не ставят целей

Справедливо заметить, что цели ставят не многие и далеко не все добиваются их. Большинство людей довольствуется тем, что есть, плывя по течению. Поскольку, по течению плыть намного проще, нежели делать сдвиги в сторону или плыть против течения для достижения цели. Многие люди не только не знают, но и не хотят узнавать, как правильно ставить цели.

Почему же люди не хотят менять свою жизнь в лучшую сторону и реализовать свои цели? А причина всему одна — страх. Страх перед не реализацией целей, вызванный не желанием менять привычный образ жизни — жить как все. Страх реальности. Не осознав  реального положения дел и не найдя точки старта, нельзя начать свое правильное движение к цели. Не понимание реального положения дел, приведет к нерациональному движению к цели и со временем цель может быть отменена, как недостижимая.

Также, нам мешает страх действия. Как только наступает момент действия, человек начинает бояться перемен, возникает страх перед новым начинанием. Начинают появляться мысли: а вдруг не получится? я не смогу, у меня не хватит сил довести начатое до конца. Также, мешает ставить цели лень. Поскольку для достижения цели не достаточно ее написать и ждать осуществления. Нужно мыслить, генерировать идеи и воплощать их в жизнь.

к оглавлению ↑

Правильная постановка целей

Цели нужно записывать на бумаге. Возьмите лист бумаги и напишите на нем список своих целей — того, чего Вы хотите добиться в жизни. Помните, цели отличаются от мечтаний тем, что имеют свои критерии. Каким  критериями должны обладать любые цели:

• цели имеют срок выполнения. Одни цели можно выполнить в ближайшее время, а другие через длительный срок;
• цель должна быть конкретной. Не правильно писать хочу много денег, укажите конкретно сколько и когда. Напишите, например, какой доход Вы хотите иметь на конец года. Желания, которые нельзя выразить конкретно, лучше не писать в список целей — у них нет шансов на реализацию;
• повторюсь еще раз: цель должна иметь временные рамки, конкретность и измеримость;
• Вы должны получать удовольствие не только от достижения цели, но и в процессе ее достижения;
• цели нужно ставить адекватные, оценивая и сопоставляя свои возможности с ресурсами. К примеру, сейчас Вы зарабатываете 1000 долларов, и ставите цель в следующем месяце заработать 10 000 долларов. Но эта цель имеет мало шансов на осуществление, поскольку она не адекватна. Но, если Вы поставите в следующем месяце цель заработать 1100 долларов, то с большой вероятностью она будет выполнена.

Итак, давайте подведем итог: как правильно ставить цели. Цель должна обладать следующими критериями: адекватна, конкретна, измерима, выполнена за определенное время и приносить удовлетворение.

Когда Вы напишите свой список целей — проанализируйте каждую из них с двух точек зрения:

1. что может послужить препятствием на пути ее реализации;
2. что нужно сделать для достижения.

Сделав это, Вы будете знать, что придется преодолеть при реализации цели. Теперь Вы знаете как правильно ставить цели, желаю Вам достижения всех поставленных целей. А Вы ставите цели или предпочитаете плыть по течению в тихой гавани?

С уважением, Виктория – блог inetsovety.ru

Как ставить цели и их достигать? | Психология

Мы ставим цели ежедневно, даже ежесекундно. Выпить чаю, добраться до работы вовремя, купить машину, получить новую должность — из таких мелочей складывается наш день и наша жизнь в общем. Только не все получается так, как планируется: чай нежданно-негаданно заканчивается, на автобус мы опаздываем, на понравившуюся модель авто не хватает, а начальство решает, что повышать нас еще и не за что… Ирония Фортуны, неудача? Как бы не так!

Есть и другой тип людей — те, кого принято называть «везунчиками», «удачливыми». Но разве дело в благосклонности Фортуны? Нет, нет и еще раз нет! Тут лучше Энн Ландерс не скажешь: «Счастливый случай обычно приходит переодетым — в одежде тяжелой работы, поэтому большинство людей его не узнают». Те, кто чего-то добивается в этой жизни — не везунчики, это люди ЦЕЛЕустремленные, движущиеся к успеху ЦЕЛЕнаправленно. Это те, чья жизнь строится по принципам эйминга.

Эйминг — понятие, которое пришло из сферы медиа-игр и возродилось на стыке прикладной психологии и мерчендайзинга. Истоки понятия — в игре Quake, где оно означало «прицеливание», «наведение». Сегодня AIMING (от английского aim — «цель») можно перевести как «стремление», «целеполагание». Этот термин означает искусство достижения целей, комплекс принципов, направленных на успех. Итак, не будем тянуть — перейдем к теории aiming.

Этап первый. Ставить перед собой цель — тоже искусство. Казалось бы, простейшее действие на деле не так легко, ведь мы не всегда видим вещи объективно, запутываясь в причинах и следствиях. Поэтому первый aiming-принцип звучит так: цель должна быть осязаемой либо визуализированной, четко сформулированной. При этом она не должна мешать тому положительному, что есть, и не должна совпадать с фантастикой, вроде «Хочу стать Биллом Гейтсом». Цель должна быть выполнимой, соответствующей реальности. Чтобы стать этим компьютерным магнатом, Вы можете лишь поменять паспорт либо сделать пластические операции, в результате которых Вы приобретете внешность Билла. Если же Вас интересует больше состояние президента Microsoft, то переформулируйте свою цель так: «Хочу зарабатывать миллион долларов каждый месяц». Так у Вас появляется шанс на успех.

Еще одно важное aiming-правило — избегать абстрактных понятий и отрицаний, расплывчатых формулировок, указывать точные цифры и даты! Например, «хочу много денег» — это не цель. Правильно говорить так: «Я приобрету BMW X5 через 6 месяцев».
Полезно закрепить визуализацию в материальной форме, например, разместив фотографию нужной модели на рабочем столе.

Этап второй. Теперь разбираемся в своем пути цели с помощью следующего алгоритма:

Шаг 1. «Я…» Описать проблемную ситуацию. (Например: «У меня низкая зарплата, это делает мою жизнь несчастливой»).

Шаг 2. «Я перестану…» — находим причины своих «несчастий». («Я перестану работать там, где мои знания и навыки недостаточно оцениваются в материальном выражении» и т. д.). Их устранение — это Ваши задачи.

Шаг 3. «Вместо этого я буду…» («Вместо этого я напишу заявление об уходе, пройду курсы повышения квалификации и найду место, где моя заработная плата составит 10 тыс. долл. в месяц» и т. п.)

Шаг 4. «Я хочу быть таким, как…» В Вашем окружении обязательно есть человек, которого Вы смело можете назвать идеалом: Ваш бывший одноклассник, соседка по подъезду или… или даже Путин! Вот эта личность должна стать Вашим ориентиром на пути к поставленной цели.

Шаг 5. «Я хочу иметь следующие черты: …» — перечисляем те черты того человека, которого (которых) вы указали в предыдущем пункте. (Пример: «Я хочу иметь следующие черты: харизматичность, самоуверенность, эрудицию и целеустремленность»).

Шаг 6. «Я хочу быть более…». Назовите те качества, которые у Вас уже есть, но хотелось бы развить.

Шаг 7. «Если бы я получил все эти качества, то…» (Например, «Если бы я их получил, то стал бы более уверен в себе, научился бы отстаивать свою точку зрения, меня стали бы более ценить на работе и пр.»)

Шаг 8. «Когда я достигну этого, то я почувствую…». На последней ступеньке нашего алгоритма Вы отвечаете на вопрос «Что произойдет, когда я достигну цели? Что я почувствую?» Когда Вы четко сформулируете ответ на этот вопрос, то получит одновременно и свою финальную цель — aim.

Еще раз пройдитесь по каждой ступеньке, исправьте недочеты, допишите то, что забыли указать ранее. Готово? Теперь можно идти дальше!

Этап третий. Следующий шаг — составление плана и определение времени на его выполнение (3 года, 5 месяцев или 21 день и т. д.). Далее Ваш план разбивается на несколько периодов-этапов (допустим, на месяцы), а те в свою очередь на более короткие отрезки (недели). Последний уровень — составление плана на ближайший месяц, на каждую неделю и, наконец, на каждый день. Чем подробнее и детальнее Вы распишите свои мини-цели, тем лучше. И не забудьте указать в своем плане санкции за невыполнение пунктов и, разумеется, поощрения.

Не поленитесь пробрести «плэнер» или еженедельник — ежедневно расписывая свои планы и их выполнение, Вы значительно облегчите свое aim-движение к цели. К тому же буквы — это материализация Вашего движения, это что-то более конкретное, вещественное, обязывающее, как договор с самим собой. Структурируйте свои записи, пишите аккуратными печатными буквами. Ну, вот, пожалуй, основные советы эйминга…

Теперь, чтобы Вам было понятнее, рассмотрим составление плана на конкретном примере. Допустим, Ваша цель — «купить остров в Карибском бассейне». Срок — 2 года.

Ваш план может выглядеть следующим образом:
Первый год: уволиться со своей прежней работы (написать заявление, получить подпись начальства и расчет в бухгалтерии — все детали тоже указываем), найти место, где зарплата составляет $ 10 000 в месяц. Работать, работать, работать и копить. Сделать банковский вклад. Второй год: получить загранпаспорт, визу, найти агентство, занимающееся продажей островов, приобрести понравившийся кусок суши, получить необходимое гражданство и… купить билет в один конец! Каждый год соответственно делится на полугодия, те в свою очередь — на месяцы, недели и дни. Каждый из этапов также должен быть прописан!

Ну и напоследок, еще несколько постулатов эйминга:
• Постоянно добавляйте что-то новое, не останавливайтесь на достигнутом.
• Рассчитываете только на себя.
• Устраняйте из жизни то, что мешает Вашей цели. Делайте это безжалостно и уверенно.
• Будьте решительны!
• Ищите креативные решения.
• Награждайте себя за каждую новую победу.
• Не бойтесь ошибаться. Помните слова Джоан Коллинз: «Покажите мне человека, который не ошибался ни разу в жизни, и я покажу вам человека, который ничего не достиг».
• Мыслите позитивно. Игнорируйте неудачи, воспринимайте успех как непременную, неотделимую часть Вашей новой жизни.
• Привыкайте к успеху!

10 рекомендаций о том, как научиться ставить цели

Цели довольно сильно помогают человеку в жизни, но при условии, что они поставлены разумно и Вы регулярно действуете для их достижения. Сейчас мы будем говорить о том, как научиться ставить цели в жизни и что делать для их реализации.

Что такое цель? Это конкретный и чётко понимаемый результат, который Вы хотите достичь через определённое время. Всё остальное можно отнести к простым мечтам и желаниям, которые во многих случаях далеки от реальности и так и остаются нереализованными.

Что нужно учесть при постановке и достижении целей?

Описанные ниже рекомендации, довольно просты и доступны для понимания. Всегда встаёт только один вопрос: будете ли Вы это делать в жизни или Ваш ум придумает сотни отговорок и оправданий? Всё зависит только от Вас. Перейдём к теме.

• Цель должна быть Вашей, а не навязанной извне

Многие люди даже не подозревают, что поставленные ими цели, на самом деле не их, а просто навязаны обществом, СМИ и т.п. Поэтому, прежде чем стремиться узнать, как научиться ставить цели, необходимо разобраться в себе. Подумайте, чего Вы реально хотите в жизни, к чему тянется Ваше сердце, как можно реализовать Ваши таланты и склонности, что делает Вас реально счастливым и т.д.

Обычно наши реальные цели вдохновляют и заставляют действовать для их достижения. А те цели, которые навязаны, могут мотивировать только короткое время или при их достижении мы можем практически не испытывать счастья.

Цели нужно ставить во всех сферах жизни. Подробно это описано в статье:

Какие цели должны быть в жизни: список основных целей

• Цель должна быть экологичной и не приносить вред кому-либо

Это очень важный момент. Наши цели НЕ должны приносить вред другим живым существам, иначе нам придётся отвечать за это по судьбе. А судьба спрашивает жёстко, но справедливо.

Уберечь Вас от неэкологичных целей поможет понимание, что их можно ставить от сердца или души (главное — польза не только мне, но и окружающим), а можно — от ложного эго (главное — моя выгода, на остальных всё равно). И это абсолютно разные мотивы, а значит и разные результаты.

Примеры:

Зарабатывать деньги с помощью алкогольного, игорного бизнесов крайне неблагоприятно. Такие бизнесмены тотально уничтожают свою судьбу и готовят себя к жизни в самых тёмных областях мироздания. Не советую, чтобы в Ваших целях было что-то подобное.

Стремиться к какому-то посту или должности для того, чтобы получить полномочия и власть, стать лучше других и т.п. — также неблагоприятный мотив, исходящий от ложного эго. Такой человек с такими целями усилит в себе эгоизм и ухудшит судьбу.

Какую бы Вы цель не ставили, всегда анализируйте: «не принесёт ли это страдания кому-бы то ни было?», «не ухудшит ли это мою судьбу?» и т.п.

• Нужно иметь хотя бы несколько вдохновляющих и больших целей

Если у Вас будут только небольшие цели, то это будет демотивировать. Также есть опасность, что при достижении этих целей у Вас пропадёт интерес к жизни и Вы не будете понимать, что делать дальше. Поэтому в жизни каждого из нас должны быть поистине большие и возвышенные цели, достичь которые будет очень трудно. Именно такие цели вдохновляют и наполняют энергией.

Это могут быть цели, приносящие благо миру и живым существам. Вот примерные наброски:

Забота о нищих и обездоленных.

Пропаганда здорового образа жизни.

Духовное и нравственное образование людей.

И многие другие.

• Свои цели нужно достигать самому, особо не рассчитывая на «халяву»

Цели достигают ценой постоянных действий, часто больших усилий. Чего бы Вы не хотели в этом мире, для получения этого необходимо действовать активно и постоянно, и терпеливо преодолевать все преграды. Не нужно ждать, что всё само случиться чудесным образом, зачастую эти иллюзии так и остаются иллюзиями.

• Цели нужно держать на бумаге, а не в уме или компьютере

Важно прописывать цели от руки на бумаге. Так мы даём сигнал подсознанию о том, что нужно сконцентрироваться на определённых целях. А то, что мы планируем в уме и даже на компьютере уже не так эффективно.

За один день у человека в уме пробегает несколько десятков тысяч мыслей. Если мы не выделяем какие-то из них и не прописываем их, то они могут потеряться во всём многообразии мыслепотока.

Подробнее о том, как научиться ставить цели в статье:

Как правильно ставить цели и достигать их: секретное руководство

• Цели нужно конкретизировать максимально подробно

Если цели можно ограничивать какими-то цифрами, то нужно это делать обязательно. К примеру, это может быть время достижения цели, денежные суммы и другие количественные показатели. Когда есть такие ограничения, тогда проще спланировать достижения целей, к тому же это дополнительный стимул действовать, чтобы уложиться в сроки.

Пример такой цели:

Купить (марка автомобиля) за (сумма денег) к (конкретная дата). Для этого нужно каждый месяц на протяжении (временной отрезок) откладывать по (сумма денег).

А до постановки такой цели желательно чётко понять, для чего Вам автомобиль. Если для понтов или для того, чтобы он просто был, то, возможно, не стоит заниматься глупостями.

• Для достижения целей, особенно больших, нужны пошаговые планы

Выше мы уже коснулись этого момента. Лучший вариант, если мы можем разложить цель на подцели, достигая которые, мы шаг за шагом будем приближаться к достижению основной цели.

Возможно, сделать так получается не всегда, но к большинству целей это применимо. Мой любимый пример с изучением языков (данные взяты просто «с неба»):

Нужно выучить английский язык. Через 2 года (или к такой-то дате) я свободно разговариваю на английском, владею не менее, чем 2000 словами. Для этого мне нужно первый год ходить к репетитору 2 раза в неделю, на что потребуется (сумма денег). Также в первый год я буду заниматься дома 2-3 раза в неделю (можно ещё добавить по сколько времени). На второй год мне нужно уехать в Англию на 6 месяцев для погружения в языковую среду. Для этого понадобится (сумма денег на жильё, перелёт и т.п.). В Англии я буду посещать репетитора также 2 раза в неделю, на что понадобится (сумма денег). И т.д. и т.п.

Вот так выглядит подробно расписанная цель.

• Оставьте себе возможность для корректировки целей

Люди всегда меняются: они либо развиваются, либо деградируют. В связи с этим цели и пути их достижения тоже могут меняться. Мы, конечно, не будем рассматривать плохой вариант, когда человек деградирует.

С течением времени, у нас могут измениться приоритеты в жизни, ценности, жизнь может пойти совершенно по другому пути. Часть целей может оказаться ненужными, что-то подкорректируется, а также могут появляться новые цели. Поэтому не относитесь к постановке целей слишком категорично, К тому же всегда есть, что изменить в целях.

• Не привязывайтесь к целям и результатам

Практически все привязанности в нашей жизни приносят те или иные страдания. Как только мы к чему-то привязались, мы сразу попадаем под власть этого. К целям лучше вообще не привязываться. Так будет легче переживать неудачи, Вы не будете зависеть от результата. В случае неудач в достижении целей, Вы спокойно сможете проанализировать ошибки и продолжить идти по намеченному пути.

• Верьте в свои силы, но не бойтесь ошибок

Смело ставьте цели, верьте в себя и не «занижайте планку» в жизни. Будьте смелым человеком, а дальше будь, что будет. Я уже не раз читал о том, как люди в старости сожалеют о том, что они чего-то не сделали, чего-то боялись и т.п. Поэтому вооружившись знаниями о правильной постановке целей, действуйте. Судьба любит сильных, уверенных и целеустремлённых.

Кстати, раз мы вспомнили про судьбу, то рекомендую статью: Как изменить судьбу человека: практические советы

Как научиться ставить цели: вывод статьи

Цели — это маяки нашей жизни. Вопрос в том, есть ли у нас эти маяки, а если есть, то куда они нас ведут. В целеполагании важно всё от начала до конца. Необходимо понять, зачем цели в жизни и в каких сферах их надо ставить, далее нужно научиться правильно ставить цели, составлять планы по их достижению. И, в конце концов, надо постоянно действовать, преодолевать препятствия, стойко переносить неудачи, верить в свои силы и идти по направлению к своим чистым мечтам и желаниям.

Всё приходит с опытом и постановка и достижение целей не исключение. Скорее всего, не раз Вы будете переписывать свои цели, что-то исправлять, что-то вообще убирать. На мой взгляд, важнее всего изначально обозначить главную цель жизни, а всё остальное уже будет способствовать достижению этой цели.

Ставьте цель жизни, прописывайте цели на всех уровнях жизни и постепенно двигайтесь к ним. Это пожизненный процесс.

Пусть же Ваши приоритеты в жизни будут настолько чистыми и возвышенными, что окружающие Вас люди будут вдохновляться от одного Вашего присутствия. Станьте маяком правильного пути для близких и друзей, и сделайте Вашу жизнь совершенной. А грамотное целеполагание поможет Вам в этом. Успехов!

Как достичь своих целей? Пошаговый план достижения цели

Ясные и качественно поставленные цели мотивируй сами по себе. Поэтому важно правильно и чётко планировать краткосрочные и долгосрочные цели. Разберём пример плана достижения цели разбитый на 8 шагов.

У многих людей возникает вопрос: «А зачем устанавливать себе цели, трудиться над их достижением и в итоге получить то, чего хотим?»

Достигать цели это намного больше, чем каждое утро выполнять одни и те же действия. Просыпаться, кушать, идти на работу. Если ежедневные действия не имеют вектора, они не драйвят нас. Мы не чувствуем, что за ними есть что-то больше, что они очередной шаг к осуществлению большого замысла.

Чтобы иметь такую осмысленную жизнь, начать нужно с осознания своих целей. После осознания возникает необходимость сформировать главные цели, которые приведут к достижению результата.

❶

Формулирование цели

Цели – это сила, требующая сосредоточиться на том, чего хотите добиться в жизни. Без чёткого плана исходящего от результата не получится добиться не только быстрого исполнения, но и вообще никакого.

Следует понять, чего вы хотите достичь на жизненном пути, как в краткосрочной перспективе, так на более длительный срок. Для этого можете составить видение идеального дня через 10 лет и решить его воплотить. Это и будет вашей большой целью.

Все умеют формулировать цели на словах. Но, кроме озвучивания, ещё необходимо знать, как их записать и как достичь. Для многих это совершенно иная задача. К которой можно применять специальные техники.

Прочитайте полезные рекомендации как необходимо формулировать цели которые изменят жизнь. Пошаговая инструкция как поставить цель в жизни.

❷

Запишите цель

Вы определили цель, её необходимо записать. Хоть и главный аргумент исследование Гарварда 1979 в пользу записей целей – липовый, запись целей – это половинка достижения цели.

Запись на бумаге – это способ думать и не врать себе. В голове мы способны быть #1 в Forbes через несколько лет. А практика – лист бумаги и расписывание целей достижения такого результата, не дадут соврать о нашем цветущем преувеличении своих способностей.

Выстроить иерархию взаимодополняющих целей в уме, это как играть в шахматы держа в уме расстановку фигур на доске. Мало кто способен в уме согласовать 30 целей, устранить конфликты в требуемых ресурсах, согласовать периоды достижения.

Поэтому приготовьте бумагу и ручку. Запись цели поможет вам в достижении больше, чем всё остальное вместе взятое.

❸

Разбейте большие цели на маленькие

Если в годовом плане вы поставили перед собой очень большую цель, то на её реализацию может уйти от 50% до 80% всех ваших ресурсов. Такую цель можно формировать как глобальную линию поведения – стратегическая цель или цель всей жизни.

Но не стоит формировать для достижения такие огромные цели в краткосрочной перспективе по причинам:

1. Вы уже в начале выполнения можете понять, что в таком виде поставленная задача не будет выполнена.
2. Посмотрев на сроки выполнения, забросить её регулярный пересмотр. Зачем перечитывать план раз в неделю, если там всего 2-3 цели и понятно, что они не выполнены.
3. Вы лишаете себя частых побед. Вместо ощущения прогресса от достижения 10 целей, вы ждёте и томитесь когда хоть одну закроете.

Разделите огромное на части, установите целевое время на выполнение. Разбейте большую цель на мелкие и простые мини-цели. Это позволит монструозную цель представить как план достижения цели разбитый на шаги.

Кроме того, каждая краткосрочная достигнутая задача гарантирует продвижение по шагам к завершению грандиозного плана. Разделите и сгруппируйте свой план: по неделям, месяцам, полугодовой и годовой соответственно.

Убедитесь в том, что каждый следующий шаг основывается на реализации предыдущего и приближает вас к окончательному достижению.

Чтобы план стал реальностью, каждую неделю формируйте список дел, сортируйте его по матрице Эйзенхауэра. Еженедельный список поможет вам понять, продвигаетесь ли вы к выполнению своей цели или нет.

❹

Постановка целей по SMART

Не всегда можно поставить правильную цель. Когда задачи расплывчаты, это приводит нас в недоумение: как их выполнять, как измерять прогресс.

Ваши цели должны быть точными и конкретными. Постановка целей по SMART предполагает: конкретность, измеримость, достижимость, актуальность и ограниченность по времени.

Умея ставить цели с помощью смарт-фреймворка, вы сразу получаете нужные детали и контекст. Постановка смарт целей не является чем-то сложным. Просто нужно пройти через каждую букву аббревиатуры, и корректировать формулировку цели.

Конкретность означает, что цель должна быть достигнута не вообще, а лишь в конкретной точке.

Пример, вы хотите к 2030 году прочесть много книг.

Но формулирование цели как «Читать по 26 книг в год» станет конкретной и будет гарантировать, что каждая прочтённая книга направлена на достижение этой цели.

Получаем готовый план действий, чтобы добиться цели: читать по две книги в месяц.

Достижимость относится к вашим способностям. Чтобы ставить перед собой реалистичные задачи, нужно хорошо изучить свои возможности.

Вернёмся к примеру с книгами.

Чтобы читать 2 книги в месяц, нужно читать примерно 25 страниц в день. Это занимает 30 минут.

А в реальности у вас хватает времени и энергии на прочтение только 15 страниц. Вопрос: сможете ли достичь цель? Не совсем, если не скорректировать саму цель или требуемые ресурсы.

Измеримость относится к количественной оценке прогресса. Если ваша цель заключается в написании 1000 постов в Инстаграм за 5 лет, чтобы получить огромную аудиторию, тогда нужно посчитать, сколько постов нужно публиковать в день (раз в 2 дня).

И обязательно нужно следить за прогрессом и результатом – новыми подписчиками. Только так вы увидите результат, если будете идти в ногу со своим планом.

❺

Принятие мер по выполнению

Никогда не поздно начинать делать то, о чём мечтаете. Как только план будет записан на бумаге, немедленно приступайте к достижению своей цели. Любой путь начинается с первого шага [1].

Ваш первый шаг определяет результат, который вы получите как в карьере, так и в жизни. Большинство людей не делает даже первый шаг, оставаясь на уровне «удерживания цели в уме». Обеспечьте ситуацию так, чтобы ваш первый шаг точно случился.

Помните, что даже маленькое действие приближает к чему-то большему. Если через время возникает чувство, что идёт не туда, план можно изменить. Но в любой момент план должен быть и работа по нему не должна угасать.

❻

Придерживайтесь плана

Установить цели, создать план по их выполнению – это не легко для новичка. Для опытного человека – это сплошное удовольствие, может и трудное, но радостное.

Настоящие трудности у новичка возникают, когда плана нужно придерживаться. В случае, когда возникают проблемы выполнения, нельзя терять надежду и опускать руки.

Оставайтесь сфокусированным на цели, находите мотивацию и работайте изо дня в день.

Если первоначальная цель «не пошла» замените на другую, которая приведёт вас к планируемому результату, хоть и другим путём.

❼

Установите регулярные проверки

Собираясь выполнять что-то новое, возникает прилив адреналина и чувство возбуждения.

Но, достаточно продвинуться на пару шагов вперёд и это чувство начинает исчезать. Именно по этой причине так много новогодних решений так и не реализовываются или переносятся на февраль.

Любая цель, достойная достижения, не реализуется в одно мгновение. Это занимает время. Чтобы добиться результата, важно регулярно проверять прогресс, каждый раз убеждаться, что вы или ваша команда не сбились с пути.

Возможность обратной связи от мира, наличие повторяющихся напоминаний, позволит вам быть мотивированным к достижению цели. Это очень важно для больших задач, которые реализуются месяцы или годы.

❽

Празднуйте победы, даже самые маленькие

Хорошая идея самоменеджмета на достижение цели – вознаграждение себя. Поощрять себя каждый раз, когда завершите даже самый маленький из шагов.

Даже простое действие, вычеркнуть задачу из блокнота, может приносить удовольствие на уровне чашки вкусного кофе. В результате вы зарядитесь небольшой порцией радости жизни, а выполнение ваших мечтаний будет казаться на редкость большим источником кайфа.

Не думать, что пока цель не осуществилась, с празднованием маленьких побед нужно подождать. Избавьтесь от подобных мыслей, это очень глупая идея. Фейерверк конечно закатывать не стоит, но научиться просто радоваться нужно обязательно.

Небольшие победы главный источник энергии двигаться дальше и придерживаться правильного направления.

Вот что происходит в вашей голове: химическое вещество мозга, называемое дофаминовыми спайками, во время ожидания чего-то важного (например, выполнение того, что намерены сделать), получает толчок. Для мозга это мотивация.

И, ставя перед собой более мелкие задачи, а затем поблагодарив себя за их выполнение, мы увеличиваем количество дофаминовых всплесков. Эти всплески побуждают нас оставаться в ресурсе.

Достижение целей – не рокет сайнс

Поставить и достичь цель – это не сконструировать ракету и её изготовить.

С помощью небольших усилий, усердия и знаний можно легко достичь почти любую мечту.

Используйте советы, начните достигать своих целей прямо с четверга.

Как правильно ставить цели, чтобы их действительно достигать

HJ: Что, если бы вы могли ставить цели, которые практически гарантировали бы их достижение, независимо от того, насколько они смелы или велики? Цели, которые улучшили вашу жизнь с того момента, как вы их сделали? Именно в этом вам и призвана помочь приведенная ниже статья — показать, как правильно ставить цели, чтобы вы действительно их достигали.

Многие люди ставят цели или решения совершенно произвольно — они просто думают о том, чего они хотели бы достичь, и воображают, что это произойдет в какой-то отдаленный момент, тем самым уже саботируя первоначальный импульс, отделяя невероятные преимущества конечного результата от настоящего момента.Стив Павлина предлагает новый способ постановки целей, который позволяет нам получать немедленные выгоды и, следовательно, помогает нам сохранять импульс и мотивацию в долгосрочной перспективе (что абсолютно необходимо для достижения любой существенной цели). Связывая конечные выгоды с настоящим моментом, мы можем по-новому взглянуть на нашу постановку целей, так что вероятность того, что мы их действительно достигнем, будет практически гарантирована.

— Правда

Как ставить цели, которые вы действительно достигнете

Стив Павлина | Стив Павлина

–

Основным препятствием, мешающим людям с удовольствием достигать своих целей, является то, что они изначально неправильно ставят свои цели.Эта проблема возникает из-за того, что люди недостаточно хорошо понимают природу времени. Когда люди рассматривают конкретную цель, они часто беспокоятся о затратах времени: если я начну свой собственный бизнес сейчас, могут потребоваться годы, чтобы сделать его прибыльным. У меня такой избыточный вес, что мне могут потребоваться годы, чтобы прийти в форму. Если я разорву эти неудовлетворительные отношения, могут потребоваться годы, чтобы снова встать на ноги. Такие мысли явно демотивируют, но, что более важно, они обнаруживают полное непонимание природы времени.

Мы ценим свое время, поэтому у нас есть естественная склонность быть целесообразными. И мы тоже хотим насладиться настоящим моментом. Следовательно, мы не склонны ставить цели, для достижения которых потребуется очень много времени. Кто захочет работать годами, чтобы когда-нибудь достичь потенциально лучшего? У большинства из нас просто нет дисциплины для этого, даже если на конце радуги стоит горшок с золотом. Однако проблема не в дисциплине. Проблема в неправильном понимании времени.

Мы склонны думать о времени как о ресурсе, который мы тратим, точно так же, как мы тратим деньги.Чтобы выполнить одночасовую задачу, нужно потратить на нее час. Как вы тратите в день? Где вы хотите провести в следующий отпуск? Как вы потратите до конца года? Время — деньги, одноразовый ресурс.

Однако это глупый и неточный способ думать о времени. Время не ресурс. Вы не можете тратить время. Время тратит само. У тебя нет выбора. Что бы вы ни делали, время все равно пройдет.Неважно, будете ли вы делать то или другое в следующие пять лет. Эти пять лет пройдут, что бы вы ни делали.

На самом деле вы никогда не находитесь в прошлом или будущем. Вы существуете только в настоящий момент. Даже когда вы вспоминаете прошлое или представляете себе будущее, вы все равно думаете об этом в настоящем. Все, что у тебя действительно есть, есть прямо сейчас. И это все, что у вас когда-либо будет. Вы не можете контролировать течение времени, но вы можете контролировать свое внимание к настоящему моменту. Вот и все.Нет прошлого. Нет будущего. Прямо сейчас.

Итак, если существует только настоящий момент, тогда какой смысл говорить о долгосрочных целях? Как на самом деле чего-то добиться?

Во-первых, поймите, что вы можете достичь чего-либо только в настоящий момент, и вы можете наслаждаться этими достижениями только в настоящий момент. Вы ничего не можете достичь или наслаждаться чем-либо в прошлом или будущем, потому что вас никогда не бывает. Это очевидно, не правда ли? Но слишком часто люди поступают несовместимо с этим фактом.Очень сложно достичь цели, основанной на неточной модели реальности — такая цель, безусловно, будет нелегкой борьбой.

Цель постановки целей не в том, чтобы контролировать будущее. Это было бы бессмысленно, потому что будущее существует только в вашем воображении. Единственная ценность в постановке целей состоит в том, что они улучшают качество реальности вашего настоящего момента. Постановка целей может дать вам большую ясность и сосредоточенность прямо сейчас. Каждый раз, когда вы ставите цель, всегда спрашивайте себя: «Как постановка этой цели улучшает мою нынешнюю реальность?» Если цель не улучшает вашу нынешнюю реальность, тогда цель бессмысленна, и вы можете отказаться от нее.Но если цель привносит в вашу жизнь больше ясности, сосредоточенности и мотивации, когда вы о ней думаете, она помогает.

Многие люди ставят цели, а затем предполагают, что путь к цели потребует страданий и жертв — рецепт неудачи. Лучше всего поставить цель и обратить внимание на то, как она влияет на вашу нынешнюю реальность. Ставьте цели, которые положительно влияют на вашу жизнь, когда бы вы ни думали о них, задолго до того, как на самом деле будет достигнут окончательный результат. Относитесь к постановке целей как к способу улучшения вашей нынешней реальности, а не как к способу управления будущим.

Предположим, вы поставили цель открыть собственное дело. Вы представляете какой-то момент в будущем, когда вам нравится быть самим себе начальником, заниматься любимым делом и получать большой доход. В этом нет ничего плохого. Затем вы думаете о том, сколько это будет работать, о рисках, с которыми вы столкнетесь, и о других разочаровывающих мыслях. Вы оставили настоящее и живете в будущем, что является всего лишь иллюзией. Вернитесь в настоящее и поймите, что ничего из этого не произошло. Вы их просто придумываете.Как глупо придумывать то, чего даже не хочешь! И ваше воображение в любом случае неточно.

А теперь попробуйте следующее: подумайте о том, чтобы начать свой собственный бизнес, и представьте, насколько он будет прекрасным, когда все будет идти гладко. А теперь оставайтесь в настоящем и подумайте, как эта цель может улучшить качество вашей жизни прямо сейчас. Не через год. Не через пять лет. Даже завтра. Прямо сейчас, в эту самую минуту. Что дает вам возможность начать свой бизнес здесь и сейчас? Это дает вам надежду? Вас это вдохновляет? Обещает ли это решение некоторых текущих проблем? Позвольте этим мыслям некоторое время прокручиваться в вашем сознании.Подумайте, как цель открытия собственного дела улучшает вашу жизнь прямо сейчас. И, конечно, если вы не видите улучшения, отбросьте цель и подумайте о другой.

Подумайте о некоторых целях, которые вы могли бы поставить, если бы не воображаемые препятствия, на которых вы сосредоточились. Вы хотите сбросить определенное количество веса? Чтобы насладиться новыми отношениями? Чтобы сделать карьеру более успешной? Перестаньте воображать гибель и мрак на пути к достижению этой цели и просто сосредоточьтесь на том, как каждая цель может улучшить вашу нынешнюю реальность.Что для вас сейчас делает мысль о физической форме? Что для вас значит мысль о поиске вторую половинку? Что для вас значит мысль о успешной карьере?

Когда вы думаете о том, как ваши цели улучшают вашу нынешнюю реальность, в конце концов, вы почувствуете мотивацию к действию. В то же время вы начнете привлекать в свою жизнь ресурсы, которые помогут вам достичь ваших целей. Нет необходимости заставлять себя — вы обнаружите, что вас естественным образом тянет к действию, поскольку вы снова и снова сосредотачиваетесь на настоящем.Когда вы думаете о цели таким образом, который вас мотивирует прямо сейчас, вполне естественно, что вы начнете предпринимать действия, соответствующие этой цели.

Когда вы ставите цели, которые повышают качество вашей нынешней реальности, какое имеет значение, сколько времени потребуется для достижения конечного результата? Неважно, займет ли это одна неделя или пять лет. Весь путь веселый и приятный. Что еще более важно, вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворенными в этот самый момент. Это побуждает вас совершать приятные действия, а значит, вы тоже продуктивны.

Какую бы цель вы ни поставили, у вас есть возможность представить себе путь жертв и страданий, сосредоточившись на иллюзии будущего, или вы можете позволить цели наполнить вашу нынешнюю реальность новой надеждой, энтузиазмом и мотивацией. Хотя кажется, что вы ставите цели на будущее, на самом деле вы ставите цели на настоящее. Чем лучше вы это поймете, тем легче и с удовольствием достигнете своих целей.

Если вы примете это мышление, вы обнаружите, что ставите разные цели.Размер и масштаб цели перестанут иметь значение. Самым важным фактором будет то, какое влияние окажет цель на ваш настоящий момент, когда вы о ней думаете. Когда вы действительно усвоите эту концепцию, вы начнете принимать на себя миссию на всю жизнь, а не просто набор разрозненных целей и предпочтений. Неважно, удастся ли выполнить вашу миссию при жизни. Важно то, какое влияние это оказывает на вашу настоящую реальность. Так что вы можете смело брать на себя действительно огромную миссию, даже такую, которая может оказаться недостижимой в вашей жизни, если эта миссия вдохновляет и мотивирует вас.Если миссия настолько велика, что лишает вас сил, бросьте ее. Но если это вас действительно вдохновляет, дерзайте.

Рекомендую отказаться от концепции СМАРТ-целей. SMART = конкретный, измеримый, ориентированный на действия, реалистичный, привязанный ко времени (на этот счет тоже есть много вариантов). Эта модель кажется разумной, но она основана на неточном понимании времени. Вместо того, чтобы думать о своих целях как о проектах с ограниченными сроками, рассмотрите каждую цель в свете ее влияния на вашу текущую реальность.

Я знаю, что это совершенно другой способ мышления о целях, поэтому вполне естественно, что у вас может возникнуть некоторое сопротивление этому, если вы глубоко укоренились в привязанной ко времени модели постановки целей.Поэтому спросите себя: насколько хорошо ваша текущая модель постановки целей работает на вас? По шкале от 1 до 10, как бы вы оценили свою работу по постановке и достижению значимых целей? Я был бы удивлен, если у вас будет оценка выше 5. Стремление к самосовершенствованию — не решение. Вся парадигма ломается с самого начала. Это похоже на попытку толкнуть тележку с квадратными колесами. Не нужно толкать сильнее — нужна тележка с круглыми колесами. Тележка с квадратными колесами выглядит действительно гладко, и с определенной точки зрения кажется, что она должна работать нормально.Но окончательный судья — сама реальность.

,

Как ставить цели и достигать их

Если вы планируете преуспеть, вы должны планировать и преуспеть (напишите в Твиттере)

Сознательная постановка целей — основа любого успешного предприятия.

Хотя я уверен, что вы можете найти несколько исключений из приведенного выше утверждения, они подтверждают правило. Куда бы вы ни посмотрели, вы можете увидеть доказательства моего утверждения; от элитных спортсменов до серийных предпринимателей. У всех есть план. Они ставят цели для достижения великих дел.

Вы — , а не — исключение, подтверждающее правило. Хотя вы можете добиться определенного успеха без особой сознательной постановки целей, вы никогда не достигнете своего полного потенциала (или чего-то близкого к нему).

Существует огромное количество систем постановки целей. Я должен знать, потому что большую часть своей сознательной жизни я изучал огромное количество из них. И со временем я разработал свою собственную систему; метод, который мне очень подходит. Сегодня я хочу поделиться этим с вами.Это система, которую я использую для постановки целей для всего, чего я хочу достичь в жизни, и это один из самых важных инструментов, которые у меня есть.

Итак, если вы хотите знать, как ставить цели и мотивировать себя на их достижение, читайте дальше!

Когда следует ставить цели

Каждый январь в Интернете, как и ожидалось, публикуется множество новых постов с постановкой целей. Я говорю «предсказуемо», потому что начало Нового года — это мощное символическое напоминание о том, что вы должны стремиться стать лучше.

Есть только одна проблема: это совершенно произвольно.

Готов поспорить, что цели, поставленные 1 января, статистически более вероятны, чем цели, поставленные в любой другой день года. Это потому, что эти цели подпитываются временным энтузиазмом, а не глубоким желанием.

Недавно я наткнулся на изображение, которым поделился друг на Facebook, который идеально передает это:

Нет ни одного человека в мире, у которого хотя бы раз в жизни не было момента, подобного описанному выше.Неудивительно, что мотивировать себя на достижение сложных целей — непростая задача. И все же, когда дело доходит до обучения тому, как ставить цели, описанный выше подход включает в себя все, что вам, , не следует делать .

Я хочу сказать следующее: стоит поставить любую цель, которую стоит поставить прямо сейчас. . Не в следующий понедельник. Не в Новый год. Cегодня. Если вы обнаруживаете, что откладываете на потом, это потому, что цель для вас не так важна.

Процесс логического мышления, стоящий за любой целью

Следуя непосредственно из этого утверждения, я должен прояснить кое-что: то, что вы не воспринимаете цель как достаточно важную в любой данный момент, не означает, что ее не стоит преследовать.

Мы не должны определяться нашими самыми слабыми моментами; мы должны смотреть в самые сильные моменты, чтобы определить, что мы делаем со своей жизнью. И чтобы понять, стоит ли стремиться к цели, мы должны попытаться объективно проанализировать, стоит ли она затраченных усилий.

Когда я был ребенком, я на огромной скорости наехал на французскую пару (случайно). Все, что я мог сказать, было: «Je suis très desole!»

Рассмотрим два простых примера:

1. Я не говорю по-французски.Причина этого в том, что для меня нет никакой реальной пользы от знания языка, кроме удовольствия просто знать его. Хотя хотелось бы, чтобы бегло говорил по-французски, затраченные на это время и усилия для меня просто не стоят того.
2. Я могу использовать платформу для ведения блогов WordPress. Я даже не слышал об этом 15 месяцев назад, а теперь мне платят за то, что я пишу для блогов, связанных с WordPress. Этот блог построен на платформе WordPress. Научиться пользоваться WordPress определенно стоило потраченных мной времени и усилий.

Если бы я потратил за последние 15 месяцев на изучение французского столько же времени, сколько на изучение WordPress, я осмеливаюсь предположить, что смог бы грамотно разговаривать с носителями языка. Причина, по которой я опытный пользователь WordPress, но не могу говорить по-французски более чем на 50 слов, заключается в том, что изучение WordPress дало мне больше.

Эта логика применима ко всему, чего вы хотите достичь в своей жизни. Вопрос, который вы должны задать себе, звучит так: «Будут ли необходимые усилия, которые я должен приложить для достижения этой цели, будут сопоставимы или превзойдены положительным результатом?» Если ответ «да», вы только что сформировали резерв мотивации, на который вам нужно будет положиться для достижения этой цели.

Знать, когда цель того стоит

Если бы на вышеупомянутый вопрос было легко ответить (и было бы достаточно, чтобы поддерживать нас в долгосрочной перспективе), мы бы все преуспели. Но это не так, поэтому явно играют роль другие элементы.

Это приводит меня к письму, которое я отправил своим подписчикам пару недель назад, в котором я сказал следующее:

В большинстве случаев наш мозг выполняет приличную работу, выполняя подсознательную умственную гимнастику и предоставляя нам необходимый уровень силы воли, относящийся к любой конкретной задаче (которая может быть или не быть необходимой).

Я использую слова «большую часть времени» очень сознательно, потому что есть ключевой фактор, который может исказить наш внутренний калькулятор силы воли (как я только что придумал): незнание .

Я не имею в виду незнание в отрицательном смысле; Я просто имею в виду полное непонимание преимуществ и / или требуемых инвестиций (будь то интеллектуальные, физические, эмоциональные, финансовые или любое их сочетание).

Скажем, например, мой мозг не дает мне необходимой силы воли, чтобы качать шесть кубиков пресса, потому что у него просто нет веры.Мой мозг не верит, что шесть кубиков пресса возможны, если я не приложу больше усилий, чем те выгоды, которые я мог бы получить от того, чтобы расхаживать на случайных пляжах и снимать рубашку в совершенно неподходящие моменты.

Но что, если бы мой друг, с таким же предыдущим телосложением и диетой, пришел однажды и похвастался чудесной тренировкой пресса, которая сделала для него чудеса? Это было не только намного проще, чем он думал (требуются меньшие вложения), но и придало ему гораздо больше уверенности, чем он считал возможным (большая выгода).

Вы знаете, что я буду делать? Я бы заинтересовался. Кто бы не стал? Я перевариваю его совет, и в моем мозгу внезапно появляется гораздо больше информации, чтобы принять более обоснованное решение. Возможно, в этих вновь сформировавшихся обстоятельствах требуемая сила воли будет соответствовать моей фактической силе воли.

Я хочу сказать следующее: не позволяйте своему мозгу управлять важными решениями в вашей жизни, не подвергая сознанию сомнение в существующем понимании данного вопроса и не спрашивая себя, правильно ли вы подготовили свой разум.

Самый большой шаг к достижению цели — это понять, что необходимо предпринять, и оценить потенциальный результат. Это не абсолютные термины; Если ваша цель не очень проста, вы не сможете полностью оценить эти два фактора. Однако чем ближе вы к пониманию необходимого мероприятия и потенциального результата, тем лучше вы сможете мотивировать себя.

Итак, когда дело доходит до постановки целей, вы должны быть максимально осведомлены о том, чего вы собираетесь достичь.Стремитесь наделить себя знаниями. Как я сказал в электронном письме своим подписчикам:

Бросьте вызов логике своего мозга. Проделайте в нем дыры. Играйте в адвоката дьявола. Получите лучшее образование. Посоветуйтесь с теми, кто уже добился того, чего вы желаете.

Чем больше вы знаете о том, чего хотите достичь, тем лучше вы будете готовы к этому.

Как ставить цели: общая картина

На мой взгляд, не должно быть разграничения между «личными» и «деловыми» целями.Мне даже не нравится использовать эти слова в таком контексте, потому что это полностью противоречит философии «Оставить работу позади».

В конечном итоге вы хотите стать лучше. Будь то улучшение в бейсболе или шестизначный доход, все ваши цели должны стоять под одной крышей. Ваши жизненные цели не следует сегментировать.

Вот почему я очень сознательно говорю о «общей картине». Первый шаг, который вы должны сделать при постановке целей, — это взглянуть сверху вниз на то, что вы хотите, основываясь на том, что я считаю основными категориями, которые определяют нас как людей:

1. Счастье
2. Здоровье
3. Успех
4. Состояние
5. Раздача
6. Рост

Я считаю, что все, чего мы хотим достичь в жизни, относится к одной или нескольким из вышеперечисленных категорий.Вот несколько примеров целей, которые могут подпадать под каждую категорию:

1. Счастье : заведите девушку, присоединитесь к кружку
2. Здоровье : пробежать марафон, отказаться от сложных углеводов
3. Успех : дать интервью по национальному телевидению, продать бизнес за шестизначную сумму
4. Состояние : иметь 1 миллион долларов в банке, иметь индивидуальный костюм
5. Раздача : наставляйте кого-нибудь, присоединяйтесь к программе иностранной помощи
6. Рост : живу в чужой стране, пообедай с лауреатом Нобелевской премии

Не совершайте ошибку, думая, что вы уже знаете, чего хотите. Найдите время, чтобы рассмотреть каждую из шести вышеперечисленных категорий, и составьте список из всего, чего вы хотите достичь. Список людей без разбора и эгоизма. Не спеши.

Это ваш список желаний, и вы должны держать его под рукой, поскольку он будет продолжать расти до конца вашей жизни.

Вот несколько пунктов из моего (довольно длинного) списка желаний:

• Сделать одиночное прыжок с парашютом
• Посетите национальный парк Йосемити
• Написать опубликованную книгу
• Рукопожатие с президентом
• Поездка по США
• Помогите хорошему делу не только деньгами

Я знаю, что не достигну всего, что было в моем списке.Но я знаю, что добьюсь большего зрелища благодаря тому факту, что я их осознаю. В том, чтобы что-то записать, есть великая сила.

Сохраняйте простоту постановки целей

Если вы следовали моим инструкциям, у вас, вероятно, теперь есть невероятно обширный список потенциальных достижений. Несмотря на то, что этот список важен, он также является важным напоминанием о том, как легко потеряться при постановке целей. Чего ни в коем случае нельзя делать, так это пытаться откусить больше, чем ты можешь проглотить.

Имея это в виду, я хочу, чтобы вы выбрали один пункт из этого списка, который, по вашему мнению, окажет наибольшее благотворное влияние на вашу жизнь. Правильно — только один предмет . Теперь я хочу, чтобы вы уделили столько времени, сколько необходимо, чтобы убедиться, стоит ли достигать эта цель. Задайте себе самый важный вопрос:

«Смогут ли необходимые усилия, которые я должен приложить для достижения этой цели, сопоставить или превзойти положительный результат?»

Тогда задайте себе следующие вопросы:

1. Гол волнует?
2. Кажется, цель может изменить жизнь?

Ответом на оба вопроса должно быть решительное «Да!»

То, что вы придумали, я называю вашей «одной большой целью». Это самое большое изменение, которое вы можете внести в свою жизнь. Если нет, вам следует вернуться к своему списку и хорошенько подумать о том, чего вы действительно хотите от жизни.

Очевидным примером такой цели может быть «Уйти с работы». Это была моя Одна большая цель в прошлом году; в центре всех моих усилий. Он казался большим. Это взволновало меня, и я чувствовал, что это изменит мою жизнь (и это было так).

К настоящему времени у вас должна быть одна большая цель.

Разбивайте свои цели

Когда дело доходит до достижения целей, главное — разбить их на небольшие, поддающиеся выполнению и выполнению задачи. Ваша «Одна большая цель» может показаться большой и устрашающей на первый взгляд, но, как и все остальное, что вы делаете в жизни, ее видимый масштаб можно уменьшить до размера.

Давайте подробнее рассмотрим мою прошлогоднюю цель «Уйти с работы» и посмотрим, как я мог бы лучше определить, как эта цель была достигнута:

Сделать карьеру писателя-фрилансера> Бросить работу

А теперь давайте лучше определимся, как я начал свою карьеру писателя-фрилансера:

Подать заявки на вакансию> Привлечь клиентов> Создать карьеру писателя-фрилансера

Достичь кажущегося невозможного можно, разбив его на более мелкие составные части, которые не кажутся подавляющими.В конце концов, что звучит сложнее: уволиться с работы или подать несколько заявлений о приеме на работу? Одно в конечном итоге приводит к другому.

Итак, на этом этапе я хочу взять вашу Единую Большую Цель и начать разбивать ее на более мелкие шаги, как я сделал со своей. Эти шаги должны иметь управляемый размер, и вы должны иметь возможность выполнять их на постоянной основе. Они составляют практическую основу для достижения вашей единой большой цели.

Учитывая, что ваша цель, вероятно, будет довольно большой (по определению), вы можете перечислить несколько различных задач.Если это так, , это может помочь вам составить интеллектуальную карту различных элементов, которые подпадают под действие вашей One Big Goal . Пересматривайте и уточняйте свою интеллектуальную карту, пока не перейдете к ключевым задачам, требующим выполнения, а затем расставьте приоритеты, как вы это делали с целями своего списка желаний.

Постановка целей: борьба с неизвестным

Есть все шансы, что вы не сразу узнаете, как достичь своей цели. Я получаю множество писем от читателей, которые бросают работу, которые говорят, что у них есть вся сила воли и мотивация в мире, но они не знают, что им нужно делать для достижения своих целей.

Это понятная проблема, но, в конечном счете, отговорка. Незнание того, как чего-то достичь, не освобождает от ответственности. Когда-то вы не знали всего, чего достигли в жизни, но вот вы здесь.

Когда я запустил этот блог, он был не более чем журналом ответственности за мои собственные усилия по увольнению с работы. С тех пор он стал центром всего, что я делаю. Он направляет меня к большему количеству потенциальных клиентов, чем я мог бы пожелать, хотя я никогда не собирался этого делать.

Моя точка зрения такова: делать что-то . Ставьте задачи, которые, по вашему мнению, повысят ваши шансы на достижение единой большой цели. Вы будете делать ошибки и тратить время зря. Вы также многому научитесь и приблизитесь к тому, чего хотите. И со временем путь, по которому вы должны идти, скорее всего, станет известен.

Альтернатива — просто сделать вывод, что мир против вас, что перед вами стоит невыполнимая задача, и сдаться. Твой выбор.

Постановка цели: как выполнить следующие шаги

К этому этапу вы должны были определить свою Единую большую цель и разбить ее на управляемые шаги. Ничего из этого бесполезно, если вы не начнете выполнять.

Честно говоря, если у вас есть необходимая мотивация, выполнение часто является самой простой частью процесса . Когда вы знаете, чего хотите, и знаете, как этого добиться, все, что вам нужно сделать, — это выделить себе время для выполнения необходимых задач.Может показаться, что я излишне упрощаю процесс, но на базовом уровне это все.

Ваша одна большая цель должна быть центральным элементом вашей жизни, поэтому у вас не должно возникнуть проблем с тем, чтобы каждый день находить время для ее достижения. Я считаю, что это касается каждого . Конечно — у некоторых людей будет больше времени, чем у других, но людей, которые собираются сказать себе, что у них просто нет времени, с величайшим уважением я называю чушью.

Независимо от того, насколько занята ваша жизнь, есть миллион других людей, которые все еще делают больше. Это не должно расстраивать вас или заставлять вас чувствовать себя неадекватным. Напротив, это должно подтолкнуть вас к соответствию своим достижениям.

Если вы ищете советы, как найти время для достижения своих целей, ознакомьтесь с этим. И всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным объемом выполняемой работы, найдите момент, чтобы отступить и понаблюдать за тем, что вы на самом деле делаете. Вы, вероятно, заметите, что часть выполняемой вами «работы» на самом деле не способствует (или вносит лишь скромный вклад) в достижение ваших целей.Этот мыслительный процесс должен быть частью вашего периодического обзора, о котором мы поговорим в ближайшее время.

Постепенно ставить цели

Вы, наверное, знаете, что я написал все вышеперечисленное с особым акцентом на вашей Единой Большой цели. Резонным вопросом на данном этапе будет: «А что насчет всего остального?»

Все остальное приходит после. Не после того, как вы достигли своей Единой Большой Цели, а после того, как вы привыкли к своему новому распорядку. Пожалуйста, не стремитесь достичь сотен вещей сразу.Я хочу, чтобы вы выработали долгосрочные привычки, а не выгорели через несколько дней или недель.

Это само по себе является ключевым — ставит одну цель за раз и выполняет связанные задачи, пока они не станут привычкой. . После того, как вы установили какую-то привычку, вернитесь к своему списку желаний и выберите следующую по важности цель.

Не ставьте перед собой произвольных целей, например стремиться к достижению чего-то нового каждый месяц: это бессмысленно. Идите в своем собственном темпе.

Прелесть этого процесса заключается в том, что при правильном выполнении вы подведете итоги через несколько месяцев и поймете, что достигли невероятной суммы; делать такие вещи, которые в прошлом полностью ошеломили бы вас.Но поскольку у вас было четкое направление и вы брались за каждую новую цель только тогда, когда были к ней готовы, вы можете справиться с ней.

Важность регулярных обзоров постановки целей

На мой взгляд, у одна из самых больших проблем с достижением целей — это не упускать из виду приз . Возможно, вы до сих пор добросовестно следовали каждому из моих шагов, но все это будет напрасно, если вы не будете регулярно проверять , что вы пытаетесь достичь, , почему , и , как .

Когда я говорю «регулярно», я имею в виду еженедельно. Утро понедельника — чрезвычайно важное время недели для меня. Это время, когда я трачу час или около того, чтобы напомнить себе о том, чего я пытаюсь достичь, почему я пытаюсь этого достичь, чего я уже достиг, и действительно ли моя работа меня увлекает. ближе к этой цели. Я повторяю этот процесс для каждой из основных целей, которых я пытаюсь достичь (например, «бросить работу» или «пробежать марафон»).

Процесс проверки должен включать в себя четыре вышеуказанных вопроса и должен проводиться в письменной форме.Итак, возвращаясь к моей цели 2011 года «бросить работу», мое утро понедельника выглядело бы примерно так:

1. Чего я пытаюсь достичь? Я пытаюсь занять положение, на котором я могу уволиться.
2. Почему я пытаюсь этого добиться? Потому что я хочу контролировать свой доход и свободу работать на своих условиях.
3. Чего я уже достиг? Я запустил свой блог и подал несколько заявлений о приеме на работу.
4. Как я добиваюсь своей цели? Приближается ли это к моей цели, и если да, то как? Я работаю в своем блоге и подаю заявки на работу. Это приближает меня к моей цели, потому что рост блога приведет к увеличению числа обращений клиентов, а отправка заявок приведет к появлению вакансий.

У каждого вопроса есть четкая цель:

1. Напоминайте себе о том, чего вы пытаетесь достичь.
2. Напомните себе об основах мотивации.
3. Оцените свои достижения на сегодняшний день и похлопайте себя по плечу (или похлопайте по заднице).
4. Снова сосредоточьтесь на своих действиях и на том, находитесь ли вы на наилучшем пути к достижению своей цели.

Вышеупомянутое — это краткое изложение того, что должно быть продуманным и интроспективным процессом, с упором на практические задачи, которые вы можете выполнить в течение этой недели. Его следует повторять для каждой основной цели, которая у вас есть.

Этот процесс проверки может стать настоящим откровением. Ваша работа настолько эффективна, насколько вы ее планируете. Слишком легко делать «вещи» и чувствовать, что вы много работали, но на самом деле не достигли многого. Я не хочу, чтобы вы оказались в том разрушающем душу месте, где вы понимаете, что весь ваш тяжелый труд ни к чему вас не привел.

Всегда оставайтесь сосредоточенными на одной большой цели. Просмотрите, что вы сделали, а затем сосредоточьтесь на том, что вы планируете делать. Этот процесс проверки является одним из наиболее важных факторов для достижения ваших целей, поэтому не пренебрегайте им.

Ответственность за постановку целей

Об ответственности много говорят, и это правильно. Когда дело доходит до постановки целей, ответственность за себя — чрезвычайно мощный инструмент. Избегайте ответственности на свой страх и риск, потому что это одна из самых мощных форм мотивации, которую вы можете дать себе.

Ключ к ответственности за свои цели — эмоциональное инвестирование в то, что вы делаете. Поставьте себя в положение, при котором повредит , если он потерпит неудачу.Где будет досадно и неловко.

Партнеры по отчетности

Лучшая форма ответственности — это партнерство с кем-то. Но не кто-нибудь. Не рассказывайте случайному другу, чего вы планируете достичь, потому что им, вероятно, все равно. Вам нужно найти того, кто искренне будет вкладывать в ваш успех. Это может исходить от кого-то, с кем вы очень близки (и который будет подталкивать вас), или от кого-то, кто идет по тому же пути, что и вы, и может работать с вами в качестве партнера по подотчетности.

Мой местный беговой маршрут.

Прекрасным примером подотчетности в действии является режим бега, который я сейчас использую с моим отцом. Каждый понедельник и четверг мы встречаемся на деревенской площади в Данчерче и отправляемся в 7-мильный пробег вокруг Дрейкот-Уотер. Я знаю, что, вероятно, бросил бы по крайней мере один из этих пробежек, если бы мой отец не ждал меня. Я также знал, что не зашел бы так далеко в этих забегах, если бы не его полусубийственная гонка на соревнованиях.

Группы вдохновителей

Группы вдохновителей — отличный источник подотчетности, но они должны быть тщательно организованы, чтобы приносить реальную пользу. Я лично был частью двух групп вдохновителей, которые просто не сработали — не из-за отсутствия желания (по крайней мере, среди некоторых участников), а просто из-за плохого планирования и организации.

К счастью, моя третья попытка собрать группу вдохновителей оказалась очень успешной, и в этом посте я раскрыл наш выигрышный подход.

Сводка

Ставить цели очень просто.Ставить эффективные цели, дающие хорошие шансы на успех, тоже не так уж сложно. Но создание такой мотивации, которая дает вам топливо, необходимое для достижения ваших целей, может быть очень непросто.

И именно поэтому мотивация была центральной темой всего этого руководства по постановке целей. Это ключ к успеху, как и все остальное.

Имея это в виду, давайте рассмотрим процесс, которому вы должны следовать, чтобы ставить цели и достигать их.Вы должны:

1. Понять необходимые усилия и потенциальный положительный результат ваших целей
2. Уметь разбивать свои цели на управляемые задачи, которые можно выполнять по шагам.
3. Регулярно пересматривайте свои цели и напоминайте себе, почему вы делаете то, что делаете.
4. Возьмите на себя ответственность.

Это четыре важных шага, которые вы должны выполнить, чтобы успешно достичь своих целей. Не пренебрегайте ни одним из них.

Нет рабочих листов для постановки целей?

Руководства по постановке целей часто сопровождаются набором шаблонов рабочих таблиц, которые направляют вас по очень конкретному пути, но я сознательно решил избегать чего-либо подобного. Если загрузка таких листов и научила меня чему-то, так это тому, что я всегда заканчивал тем, что выбрасывал их в мусорную корзину и находил свой собственный способ сделать это.

Я очень верю в вышеупомянутую систему — она ​​очень помогла мне и будет продолжать делать это в будущем.Но я не вы, и у вас может быть другой способ делать что-то. Я хочу, чтобы вы последовали моему совету, не стесняясь идти своим собственным путем. Если у вас есть какие-либо вопросы или вы чувствуете, что вам нужны дальнейшие инструкции, не стесняйтесь обращаться к нам.

Теперь, когда вы прочитали руководство, пора приступить к постановке целей. Тогда пора приступить к их достижению. Желаю вам удачи!

Изображения Creative Commons предоставлены Марко Беллуччи и Википедией

Нравится:

Нравится Загрузка…

,

Как ставить и достигать цели?

Многие люди хотят знать, как ставить и достигать цели , чтобы чувствовать удовольствие, удовлетворение, счастье и радость жизни.

Тот, кто не ставит цели, не достигает их и остается несчастным человеком.

Вот почему чрезвычайно важно, особенно в наше время, научиться правильно ставить цели и как их достигать.

Ничего не потеряешь, если просто поставишь цель. Кроме того, нет смысла тратить время на постановку целей и бояться, что их невозможно достичь.

Эта статья покажет вам, как ставить цели и достигать их, что вы должны знать об этом, и что вам нужно делать, чтобы создать большие амбиции и найти методы, как их достичь как можно скорее.

Человек испытывает огромное счастье и удовольствие, когда идет к своей цели, но не достигает ее мгновенно.

Когда человек достиг своей цели, он должен немедленно установить новую цель, иначе он снова станет несчастным.

Вы должны сформулировать цель как положительное утверждение.

Это не должно звучать так — я не хочу работать на кого-то вечно. Это должно звучать так — я хочу быть владельцем своего бизнеса.

Большинство из нас сталкиваются с проблемами при достижении наших целей, потому что мы не определили, чего мы хотим или к чему стремимся. Удача приходит к тем, кто четко представляет картину того, как будет выглядеть конечный результат.

Итак, запомним незыблемое правило — ставьте цели в утвердительной форме: я буду…, я выучу…, я стану…, я выбрал…

Если вы правильно выразите свои амбиции, ваше подсознательное стремление к успеху приведет вас прямо к нему.

Разделите цель на промежуточные этапы и запишите их.

Например, вы хотите научиться водить машину.

• записаться на курсы вождения,
• нанять частного инструктора,
• Самостоятельно выучиваю ПДД и механику автомобиля.

Первую цель делим на меньшие:

• начать копить определенную сумму на оплату курсов;
План
• , когда будет удобнее проводить уроки, где лучше водить машину и что надеть;
• купить газету с рекламой и позвонить по интересующим меня номерам;
• поищите объявления в Интернете;
• спрашивайте у знакомых и друзей о качественных и недорогих курсах.

Как себя мотивировать?

Распланируйте все на большом белом листе бумаги с разноцветными стрелками и рукой на видимом месте: на двери комнаты или над кроватью.

Убедитесь, что вы записали свои цели. Помните, что ручка, лист бумаги и слова, которые совпадают на этой бумаге, обладают большей силой, чем просто ваши мечты.

Видимые цели придадут вам смелости завершить начатое и сообщат вам, насколько вы близки к цели и сколько еще предстоит сделать.

Спланируйте свой успех, напишите собственный сценарий — это очень важный момент в достижении успеха!

Нести полную ответственность за это решение.

• Помните, что реализация цели, а точнее ее достижение, зависит только от вас — честно и справедливо.
  Итак, подумайте еще раз — действительно ли вы этого всем сердцем желаете? Не ради мужа, начальника, спонсора, друга или матери, а ради себя?

  В противном случае затраченные на это усилия могут стать новой инвестицией в копилку ваших неудачных начинаний.

• Вы должны спросить себя, чего вы действительно хотите, в чем вы действительно уверены.

Не говорите, что вы все еще пытаетесь определить, что вам нужно, потому что вы этого еще не знаете. Если вы на самом деле потрудитесь об этом подумать, вы подсознательно почувствуете, что вам действительно нужно. Мы всегда знаем, что нам нужно, на каком-то глубоком, подсознательном уровне.

Вы поставили цели? — А теперь пора принимать решения. Если вы не сделаете этого сейчас, в этот самый момент решение будет принимать кто-то другой вместо вас.Более того, это может быть не обязательно то решение, которое вам нужно.

Предвидите возможность неблагоприятного развития событий и спланируйте, что вы будете делать в такой ситуации.

Не ждите поражения, будьте к нему готовы.

Примите во внимание все возможные препятствия на пути к вашей цели, внутренние и внешние факторы, которые могут помешать вам достичь вашей цели.

Всегда помните, что сбоев не бывает, есть только опыт, который вы приобретаете.

Вы идете вперед, поэтому будете делать ошибки, на самом деле их много, но те, кто останется позади, могут расслабиться и почивать на лаврах без ошибок (или успеха).

Представьте себе достижение цели как можно более красочно.

Включите свой слух, зрение, вкус, осязание и обоняние…

Что ж, это визуальная картина вашего успеха.

Что ты видишь?

Пустынный песчаный пляж, морские волны, облизывающие ваши босые ноги, ветер, несущий аромат экзотических цветов — если вы мечтаете о частном острове, вы должны представить себе свою цель именно такой, очень заметной.

Вы понимаете — цель, а точнее ее достижение нужно представлять максимально подробно, со всеми мельчайшими деталями, нюансами и спецификациями.

Определите свои преимущества.

Одна из самых распространенных ошибок, которую делают многие люди при постановке целей, — это ставить слишком высокие ставки или слишком много целей одновременно.

Это не обязательно означает, что вы должны ограничивать свои желания — вы можете получить их все, все, что хотите, и достичь того, чего хотите.

Дело в другом. Ваши цели — это не обещания, которые дает вам судьба. Ваши цели — это ваша ответственность.

Если вы хотите быть начальником в компании, вы должны сначала научиться контролировать людей.

Самые заветные желания и цели рождаются не в уме, а в сердце. Вы никогда не будете искренне преданы своей цели, пока не увидите ясно все преимущества и выгоды, которые вы получаете в случае успеха.

Итак, чтобы сохранить энтузиазм и упорство в достижении цели, необходимо четко определить преимущества затраченных усилий.

Верьте всем сердцем, что вы достигли цели.

Никогда не позволяйте себе сомневаться в этом.

Старайтесь вести себя в повседневной жизни так, как будто вы уже достигли цели и обладаете тем, о чем мечтали.

Для этого вам следует часто вспоминать в уме картину вашего успеха, переносить себя в эту ситуацию и действовать (говорить, ходить, носить одежду), как если бы вы уже были там.

Наконец, чтобы достичь цели, сделайте первый шаг.

Всегда помните, что каждую минуту у вас есть выбор — остановиться или продолжить работу по вашему плану.

В любой момент вы можете передумать — как только захотите.

Однако сейчас важно НАЧАТЬ. Сделайте первый шаг на пути к своей цели (вы ее уже определили) и сосредоточьтесь на следующей.

Не думайте, как с одной попытки преодолеть все пространство. Просто делайте это шаг за шагом. Так были реализованы самые грандиозные планы — шаг за шагом, преодолевая одно поражение за другим и продолжая двигаться дальше.

Ваше подсознание, которое сосредоточено на цели, всегда направит вас на верный путь; только внимательно прислушивайтесь к себе!

Итак, все эти меры нужны, чтобы запрограммировать ваш мозг на благоприятное развитие событий.
Теперь, когда вы знаете, как ставить и достигать цели , начинайте действовать прямо сейчас!

.

Как достичь своих целей за 9 шагов

Вы хотите достичь своих целей?

Хотите знать, как достичь своих целей?

Но подождите, у вас есть цели?

У большинства людей нет целей, у них есть только желания, а желания не являются целями. Пожелания — это просто расплывчатые слова, не имеющие силы, лишенные стимула и мотивации, чтобы их осуществить.

В наши дни так много статей и книг, которые пытаются научить вас, как достичь своих целей, но какой в ​​них толк, если у вас нет целей?

Нужны ли цели? Для некоторых людей они имеют значение, а для других — нет.Некоторым они нужны, другим они не нужны. Некоторые слишком ленивы, чтобы определять цели и следовать им, а другие вполне счастливы без целей.

На самом деле у каждого есть цели, но большинство из них второстепенные, например, прибыть вовремя на работу, посмотреть какой-то фильм или приготовить определенное блюдо.

Далее идут более крупные цели, например, найти новую работу, заработать больше денег или купить машину.

Еще более важными целями являются покупка дома, ведение успешного бизнеса, становление генеральным директором большой компании, премьер-министром или президентом.

Чем больше цель, тем меньше людей пытается ее достичь.

Цели связаны не только с деньгами, имуществом или статусом. Также целями являются успех в любви, обучение новым навыкам или прогресс в самосовершенствовании или медитации.

Чтобы достичь цели, вы должны выйти за рамки желаний и мечтаний. Должна быть определенная и ясная цель, план и горячее желание.

Как достичь своих целей — 9 шагов и советов

Ниже вы найдете 10 шагов, показывающих, как достичь целей.Это предложения. Некоторые шаги и советы могут вам подойти, а некоторые нет.

Ad — Продолжите чтение ниже.

1. Как можно четче определите то, чего вы хотите.

Ничего не добиться, если не знаешь, чего хочешь. Посвятите этому шагу столько времени, сколько вам нужно. Если вы не определите свою цель, все будет расплывчато, и вы не будете знать, как действовать дальше, и не сможете сформулировать план.

2. Узнайте, какая информация и какие навыки вам необходимы.

Каждая цель требует, чтобы вы были знакомы с некоторой информацией и обладали определенными навыками.Вам нужно знать, что они собой представляют, и, если вы ими не владеете, начать работать над получением информации и развитием навыков.

3. Ясный мысленный образ

Создайте в уме четкое представление о том, чего вы хотите достичь или чего хотите, и сосредотачивайте свое внимание на этом несколько раз в день. Это раскроет новые идеи и возможности и прояснит вам, что вам нужно делать дальше.

4. Найдите несколько картинок, которые показывают то, чем вы хотите заниматься.

Просмотр картинок, показывающих, что вы хотите сделать или получить, сохранит вашу мотивацию и поможет сосредоточиться на цели.

Хотите дом? Сделайте несколько фотографий домов. Хочешь машину? Сделайте фото желаемой машины. Хотите быстрее плавать, быстрее бегать, найти любовь или иметь больше денег? Приобретите фотографии людей, добившихся успеха в этих областях.

Часто просматривайте эти фотографии, несколько раз в день. Представьте, что они — часть вашей жизни, и визуализируйте, как вы делаете или получаете то же самое, что и на фотографиях.

5. Верьте, что вы можете получить то, что хотите

Ставьте цели, которых, по вашему мнению, вы можете достичь.Цели могут быть большими или маленькими, но важно, чтобы вы верили, что сможете их осуществить. Если у вас есть сомнения, или вы думаете, что они слишком большие или нереалистичные, вы создадите препятствия на своем пути.

6. Планируйте

Не ждите, пока что-то случится. Установите реалистичные и практические планы, которым вы можете следовать.

7. Вам нужна настойчивость

Вы можете знать все о том, как достичь своих целей, но без настойчивости вы их не достигнете.

На вашем пути к успеху могут стоять всевозможные препятствия и трудности, но если вы проявите настойчивость, они вас не испугают или не отпугнут. Добраться до старта и начать бег — это первый шаг, но также необходимо прийти к финишу, а для этого вам нужны настойчивость и самодисциплина.

8. Продолжайте делать и работать

Каждый день делайте хотя бы одно дело, чтобы приблизиться к тому месту, куда вы хотите пойти. Ключ к успеху — делать дела, а не стоять на месте.Каждое действие и каждый шаг приближают вас к тому, чего вы хотите.

9. Просмотрите, что вы делаете

• Время от времени, это может быть раз в неделю или раз в две недели, пересматривайте, что вы делаете. Спросите себя:
• Соблюдаю ли я свои планы?
• Мне нужно что-то изменить?
• Нужно ли мне больше мотивации, желания или поддержки?
• Как мне улучшить то, что я делаю?

Эти вопросы должны быть вызваны искренним желанием улучшить то, что вы делаете, и продвигаться к своей цели, а не из-за сомнений или неверия.

Если вы хотите узнать больше о том, как достичь своих целей, я бы порекомендовал прочитать следующие статьи:

10 шагов к достижению целей
Достижение ваших мечтаний и целей
Магия масштабного мышления
Установка четких и определенных целей

Если вы хотите узнать, как визуализация может помочь вам в достижении ваших целей, я предлагаю вам прочитать книгу «Визуализируйте и осуществите свои мечты», где все подробно объясняется.

Визуализируйте и осуществите свои мечты

Узнайте, как осуществить свою мечту.
Используйте свое воображение, чтобы улучшить свою жизнь.
Используйте силу своего разума для достижения успеха.
Добивайтесь результатов с помощью закона притяжения.

Подробнее

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

.