Как приготовить куриное филе быстро и вкусно в духовке: Филе курицы запеченное в духовке рецепт с фото пошагово и видео

Сочная курица с кабачками и кукурузой – еще один рецепт всего из 3 ингредиентов! Куриное филе, кабачки и кукуруза – вот и все, что вам нужно. Весь секрет этого чудесного блюда – в консервированной кукурузе. Ее приятная сладость придает курице и кабачкам потрясающий вкус. Попробовав лишь однажды, захочется есть эту нежную курочку вновь и вновь. Для любителей поострее можно добавить в блюдо перец чили. Теперь вы знаете, какие приготовить простые и вкусные блюда из филе курицы на сковороде.

Что еще вкусного приготовить?

Куриная грудка без костей, запеченная в духовке

14 марта 2022 г. |

Последнее обновление 24 апреля 2023 г.

Лучший рецепт запеченной куриной грудки без костей! Узнайте, как запечь куриные грудки, чтобы они оставались сочными и вкусными. Легко сделать!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Нажмите здесь, чтобы прочитать мою политику и партнерские ссылки

Ни для кого не секрет, что мы любим курицу (например, нашу измельченную курицу в мультиварке и целую жареную курицу), но этот рецепт запеченной курицы без костей может стать нашим новым фаворитом из-за того, насколько он прост и универсален!

Этот рецепт — очень простой способ приготовить белок для еженедельного приготовления пищи или просто здоровой части вашего сбалансированного ужина!

Это лучший способ получить самую вкусную куриную грудку без костей, и мы не можем дождаться, когда вы ее попробуете!

Почему мы любим запеченную куриную грудку без костей

В этом рецепте запеченной курицы есть что полюбить. Это один из наших любимых протеинов для здорового ужина, потому что он:

• Простота приготовления. Все, что нужно для лучшего цыпленка в этом рецепте, — это натереть его маслом и специями, а затем приготовить! Так просто!
• Универсальность. В этом рецепте вы можете использовать любые специи, которые вам нравятся. У нас также есть лимонно-чесночный маринад для курицы, который очень вкусный!
• Отлично подходит для приготовления пищи. Эти куриные грудки станут полезным дополнением к вашему еженедельному приготовлению еды, потому что они очень универсальны и очень хорошо разогреваются!

Ингредиенты для запеченной куриной грудки без костей и кожи

Для приготовления этой запеченной куриной грудки без костей вам потребуется:

• куриные грудки без костей и кожи
• оливковое масло
• паприка, сушеный базилик, сушеная петрушка, чесночный порошок, луковый порошок, соль и перец

Вы можете найти заменители для всех этих ингредиентов ниже в зеленом затененном поле заменителей.

Как подготовить куриную грудку к приготовлению

1. Кухонными ножницами срежьте лишний жир с куриной грудки.
2. С помощью молотка для мяса отбейте курицу, пока она не станет толщиной примерно 1 дюйм. Вы можете завернуть курицу в пленку или использовать большой пакет на молнии, чтобы содержать кухню в чистоте.

Приготовьте запеченную куриную грудку Easy

1. Разогрейте духовку до 425° и положите куриную грудку на противень, застеленный пергаментом.
2. Куриные грудки натереть маслом и посыпать смесью специй.
3. Выпекать 15 минут и НАСЛАЖДАТЬСЯ!

Как долго запекать куриную грудку без костей:

Выпекать куриные грудки при 425° в течение 12-15 минут.

При какой температуре готовится куриная грудка? Куриная грудка готова, когда ее внутренняя температура достигает 165°.

Как узнать, что запеченная куриная грудка (без костей) готова? Запеченная куриная грудка считается готовой, когда она подрумянивается снаружи и достигает внутренней температуры 165 градусов. Лучший способ проверить готовность курицы — использовать внутренний термометр для мяса. Это отличная вещь для вашей кухни, и она стоит менее 10 долларов.

Сколько времени требуется для запекания куриной грудки без кожи и костей?

На запекание куриных грудок уходит от 10 до 18 минут. В зависимости от температуры духовки и толщины куриных грудок время приготовления может варьироваться.

Курицу лучше запекать при 350° или 400°?

Лучше всего запекать курицу при более высокой температуре. Мы любим запекать курицу при 425° в течение 15 минут. Он красивый и подрумяненный, но при этом сочный и вкусный!

При какой температуре запекать куриные грудки без костей?

Запекайте куриные грудки при температуре 425°С в течение 12-15 минут до внутренней температуры 165°С.

Сколько времени нужно, чтобы запечь куриную грудку без костей при 400°?

Время запекания куриной грудки зависит от толщины грудки. Обычно куриная грудка запекается в течение 20 минут при температуре 400°.

Как запечь куриную грудку, чтобы она не пересыхала?

Чтобы запечь куриные грудки без высушивания, их нужно тонко растолочь, покрыть маслом и не пережарить. Готовьте только до тех пор, пока они не достигнут внутренней температуры 165 градусов.

Куриные грудки: Мы не пробовали этот рецепт с бескостными куриными бедрами или куриными потрохами, но я думаю, что это сработает отлично. В зависимости от нарезки курицы вам может понадобиться немного меньше времени. Куриные грудки с костью готовятся дольше. Чтобы получить кость в куриных бедрах, попробуйте этот рецепт хрустящих запеченных куриных бедер. Что касается куриных ножек, попробуйте наши запеченные куриные ножки.

Оливковое масло: Можно заменить маслом авокадо или растопленным сливочным маслом.

Специи: В этом рецепте подойдут любые специи. Не стесняйтесь заменять любые приправы, которые вам нравятся!

Курица-гриль: Нам нравятся наши рецепты курицы-гриль с ананасами, куриной грудки барбекю и курицы терияки-гриль!

Хранение и разогрев запеченной куриной грудки без костей

Как долго запеченная куриная грудка без костей хранится в холодильнике? Куриные грудки без костей можно хранить в холодильнике до 4 дней.

Можно ли легко заморозить куриную грудку без костей, запеченную в духовке? Мы не рекомендуем замораживать запеченные куриные грудки. При размораживании они могут стать немного резиновыми. Лучше всего есть их после того, как вы их приготовите. С курицей не будет ничего плохого, если вы ее заморозите, но у нее может быть не самая лучшая текстура.

Лучший способ разогреть куриную грудку без костей : Лучший способ разогреть куриную грудку без костей — использовать тостер или обычную духовку. Разогрев куриных грудок в микроволновой печи, они могут стать жевательными и упругими. Вы также можете нарезать его и подогреть на сковороде на плите.

Что подавать с запеченной куриной грудкой без кожи

Эта куриная грудка подходит практически ко всему! Вот некоторые из наших любимых гарниров:

• Зеленая фасоль с миндалем
• Жареная брюссельская капуста с чесноком
• Полезные макароны с сыром
• Противень с хрустящим жареным картофелем
• Грибы бальзамические
• Мед, тимьян, чеснок, морковь
• Салат из нарезанной брюссельской капусты
• Картофельное пюре с хрустящей корочкой
• Салат из капусты и киноа
• Картофельное пюре

Запеченная куриная грудка без костей и кожи

4.09 от 12 голосов

Лучший рецепт запеченной куриной грудки без костей! Узнайте, как запечь куриные грудки, чтобы они оставались сочными и вкусными. Легко сделать!

WW Freestyle Points Zero

Время подготовки: 10 минут

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 25 минут

Порции: 2 человека

(наведите курсор на #, чтобы настроить)

ПЕЧАТЬ

• 1 фунт куриных грудок без костей и кожи
• 1 столовая ложка оливкового масла
• ¼ чайной ложки паприки
• ¼ чайной ложки сушеного базилика
• ¼ чайной ложки сушеной петрушки
• ¼ чайной ложки чесночный порошок
• ¼ чайной ложки лукового порошка
• ¼ чайной ложки перец
• ¼ чайной ложки соли

• Разогрейте духовку до 425°С и подготовьте противень, застеленный пергаментом.

• Очистите куриные грудки от лишнего жира кухонными ножницами.

• Молотком для мяса отбейте курицу, пока она не станет толщиной примерно 1 дюйм. Вы можете завернуть курицу в пленку или использовать большой пакет на молнии, чтобы содержать кухню в чистоте.

• Выложите куриные грудки на пергаментную бумагу.

• В небольшой миске смешайте специи.

• Натрите куриные грудки оливковым маслом. Посыпьте куриные грудки специями.

• Выпекать при 425°С в течение 15 минут или до достижения внутренней температуры 165°С.

Пищевая ценность

Запеченная куриная грудка без костей и кожи

Количество на порцию (6 унций вареной курицы)

Калории 320 Калории из жиров 117

% дневной нормы*

Жиры 13 г 20%

Насыщенные жиры 2 г 13% 900 05

Трансжиры 1 г

Полиненасыщенные жиры 2 г

Мононенасыщенные жиры 7 г

Холестерин 145 мг 48%

Натрий 455 мг 20%

Калий 839 мг 24%

Витамин А 68 МЕ 1%

Витамин С 3 мг 4%

Кальций 12 мг 1%

Железо 1 мг 6%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

Пробовали этот рецепт? Поделись им! Не забудьте отметить @thecleaneatingcouple или использовать #thecleaneatingcouple!

Сколько времени готовить тонкую куриную грудку в духовке

Вы не уверены Сколько времени готовить тонкую куриную грудку в духовке ? Не волнуйся! На самом деле это довольно просто, если вы понимаете, как связаны температура и время приготовления. В этом посте мы обсудим, когда использовать разные температуры для тонких куриных грудок, чтобы они каждый раз получались идеально приготовленными. Мы также рассмотрим дополнительные советы, такие как использование термометра и проверка готовности блюда перед подачей на стол. Так что, если вы когда-нибудь боялись переварить или недожарить тонкие куриные грудки в духовке, читайте дальше!

Содержание

Тонкая куриная грудка — это нежирная куриная грудка с низким содержанием жира и калорий. Его часто используют в качестве источника белка в диетах, так как он содержит все незаменимые аминокислоты. Тонкую куриную грудку можно приготовить различными способами, такими как запекание, варка, жарка или жарка на сковороде. Его также можно включать в рецепты таких блюд, как салаты и бутерброды.

Этот популярный кусок курицы требует меньше времени на приготовление, чем другие разделы, что делает его идеальным выбором для занятых домохозяйств, которые хотят быстро приготовить ужин. Кроме того, тонкая куриная грудка достаточно универсальна, чтобы сочетаться практически с любым типом соуса или приправы, а это означает, что вы можете создавать бесконечные варианты вкусных блюд, не жертвуя здоровьем.

Тонкие куриные грудки — отличный источник постного белка для любого блюда, так как они быстро готовятся, остаются сочными и содержат очень мало жира. Приготовление тонкой куриной грудки в духовке — один из самых простых способов ее приготовления, который можно сделать за считанные минуты, используя всего несколько основных ингредиентов. Сколько времени готовить тонкую куриную грудку в духовке зависит от нескольких факторов, в том числе от желаемой степени прожарки и от того, сколько кусков вы готовите. Как правило, тонкие куриные грудки готовятся за 15-20 минут при температуре 375 градусов по Фаренгейту. Переворачивая куриную грудку в середине приготовления, вы обеспечите равномерное приготовление обеих сторон. Если на куриных грудках есть лишний жир или кожа, лучше удалить их перед запеканием, так как это может увеличить время приготовления.

Перед подачей на стол важно убедиться, что куриные грудки готовы. Если пищевой термометр показывает внутреннюю температуру 165°F, курица готова. Кроме того, вы можете сказать, что курица готова, когда она стала светло-коричневой и больше не выглядит розовой или полупрозрачной внутри. Чтобы курица оставалась сочной, важно не пережарить ее.

Лучший способ определить, сколько времени нужно готовить тонкую куриную грудку в духовке, это использовать термометр для духовки и термометр мгновенного считывания. Разогрейте духовку до 375 ° F, а затем положите куриные грудки на противень или противень. Готовьте курицу 15-20 минут, перевернув ее на полпути. Чтобы убедиться, что курица готова, вставьте термометр мгновенного считывания в самую толстую часть грудки и проверьте температуру 165 ° F. Если вы используете термометр для духовки, регулярно проверяйте его, чтобы убедиться, что ваша духовка имеет желаемую температуру. Когда вы достигли нужной внутренней температуры, сразу же подавайте тонкие куриные грудки и наслаждайтесь.

Следуя приведенным выше инструкциям, вы легко и просто приготовите тонкую куриную грудку в духовке и получите восхитительные результаты. С минимальным временем приготовления и правильной температурой вы сможете насладиться идеально приготовленными тонкими куриными грудками за считанные минуты.

Лучшая температура для приготовления тонких куриных грудок в духовке — 375°F. Это гарантирует, что куриная грудка будет приготовлена, оставаясь при этом сочной и полной аромата. Если вы предпочитаете готовить курицу при более низкой температуре, то для достижения желаемой внутренней температуры может потребоваться немного больше времени. Важно знать, что приготовление курицы при более низкой температуре увеличивает риск роста бактерий. По этой причине рекомендуется готовить курицу при температуре 375°F или выше. Также важно отметить, что если вы готовите несколько кусочков тонкой куриной грудки, они будут готовиться дольше, чем если бы вы готовили только один. Чтобы все цыплята приготовились равномерно, их лучше перевернуть в середине приготовления.

Следуя этим советам Как долго готовить тонкую куриную грудку в духовке , вы легко сможете приготовить вкусные тонкие куриные грудки в духовке с минимальными усилиями и временем. При правильной температуре и некоторых основных ингредиентах вы будете готовы насладиться идеально приготовленными тонкими куриными грудками за считанные минуты.

Тонкие куриные грудки можно подавать с различными гарнирами, такими как запеченные овощи, картофельное пюре и салаты. Кроме того, они идеально подходят для приготовления бутербродов или роллов. Тонкие куриные грудки хорошо сочетаются с яркими ароматами, такими как чеснок, травы и специи, поэтому вы можете экспериментировать с различными приправами, чтобы сделать свое блюдо уникальным. Если вы подаете его с соусом, выбирайте легкий и не слишком насыщенный. Это поможет сохранить нежный вкус куриных грудок главным украшением вашего блюда.

Чтобы тонкие куриные грудки оставались влажными и сочными, важно не пережарить их. Не забывайте всегда проверять внутреннюю температуру курицы термометром с мгновенным считыванием, прежде чем вынимать ее из духовки, так как это поможет вам определить, когда она будет готова. Кроме того, вы можете добавить в сковороду немного жира (например, сливочного или растительного) перед приготовлением, так как это поможет сохранить курицу влажной. Наконец, добавление дополнительного слоя алюминиевой фольги сверху перед запеканием также поможет удержать влагу и предотвратит высыхание тонких куриных грудок. Помня об этих советах, вы сможете каждый раз наслаждаться идеально приготовленными и влажными тонкими куриными грудками.

Не рекомендуется готовить тонкие куриные грудки в замороженном виде, так как это увеличивает риск размножения бактерий. По этой причине не забудьте разморозить курицу перед приготовлением в духовке. Чтобы безопасно разморозить курицу, поместите ее в холодильник на ночь или погрузите в холодную воду, пока она не разморозится. После оттаивания вы можете приступить к разделу «Как долго готовить тонкую куриную грудку в духовке». Этот метод гарантирует, что ваша курица будет приготовлена ​​безопасно и равномерно для вкусных результатов.

Подводя итог, Сколько времени готовить тонкую куриную грудку в духовке может варьироваться в зависимости от температуры вашей духовки и размера каждой грудки. При приготовлении тонких куриных грудок в духовке важно готовить их при температуре 375 ° F или выше и проверять внутреннюю температуру с помощью мгновенного термометра, прежде чем вынимать их из духовки. Кроме того, вы никогда не должны готовить тонкие куриные грудки из замороженных, так как это увеличивает риск роста бактерий. Имея в виду эти советы, вы сможете в кратчайшие сроки насладиться идеально приготовленными тонкими куриными грудками.

Тонкие куриные грудки являются отличным источником нежирного белка, который помогает наращивать и восстанавливать мышечную ткань. Кроме того, они являются хорошим источником витаминов группы В, которые играют важную роль в поддержании уровня энергии и когнитивных функций. Кроме того, низкое содержание жира в тонких куриных грудках делает их отличным выбором для тех, кто хочет сохранить или достичь здорового веса. Наконец, большое количество железа в тонких куриных грудках помогает транспортировать кислород по всему телу, тем самым способствуя общему здоровью и хорошему самочувствию. С таким большим количеством преимуществ для здоровья добавление тонкой куриной грудки в свой рацион является отличным способом вести здоровый образ жизни.

Узнайте, как долго готовить тонкую куриную грудку в духовке, приняв во внимание эти советы, и начните получать пользу для здоровья от этого вкусного постного белка уже сегодня! Больше подобных сообщений на naanonbroughton.com

Приготовление тонких куриных грудок в духовке — это быстрый и простой способ насладиться вкусной едой с минимальными усилиями. Следуя нашим советам о том, как долго готовить тонкую куриную грудку в духовке и следить за внутренней температурой, вы можете быть уверены, что ваши тонкие куриные грудки каждый раз будут идеально приготовлены. Кроме того, обязательно подавайте тонкие куриные грудки с гарнирами или соусами, которые подчеркнут вкус, но не перебьют его. Помня об этих советах, вы всегда сможете легко приготовить вкусные и сочные тонкие куриные грудки.

Чтобы получить равномерно прожаренные тонкие ломтики куриной грудки в духовке, достаточно выполнить несколько простых шагов. Сначала нарежьте каждую часть тонко, а затем используйте молоток, чтобы обеспечить одинаковую толщину. Затем поместите ингредиенты в духовку, предварительно нагретую до 350 градусов, и получите идеально нежные результаты!

Разогрейте духовку для идеального жарения и выпекания. Отличной отправной точкой для приготовления целой курицы является температура от 400 до 425 градусов по Фаренгейту, затем убавьте огонь после 15 минут приготовления, пока на термометре с мгновенным считыванием не будет достигнуто значение внутренней температуры 165–175 ° F. Вы также можете запечь курицу при температуре 350 градусов по Фаренгейту, чтобы немного увеличить время приготовления.

Чтобы каждый раз получать идеально приготовленные, нежные куриные грудки, готовьте их в духовке до тех пор, пока термометр для мяса не покажет 165°F. Таким образом, вы знаете, что они готовы — и это займет всего 15-20 минут! Не забудьте сразу снять эту птицу; более длительное приготовление приводит к сухости, поэтому пусть эти ломтики Juicy станут звездой вашей еды.

Чтобы получить наилучшие результаты при приготовлении курицы, важно нарезать ее тонкими ломтиками. Тонкая нарезка мяса помогает максимизировать соотношение его поверхности к объему, а это означает, что тепло проникает быстрее и равномернее при каждом разрезе, обеспечивая каждый раз оптимальные результаты! Таким образом, тонкие куриные грудки приготовятся быстрее, чем более толстые.

Чтобы приготовить сочные куриные грудки, запеченные в духовке, которые понравятся всем, установите таймер на 15–20 минут. Чтобы гарантировать идеальную прожарку и нежность каждый раз, используйте точный термометр для мяса — когда он покажет 165 ° F, немедленно снимите с огня, чтобы зафиксировать все эти вкусные соки!

Для обеспечения безопасности пищевых продуктов мы должны готовить курицу до высокой температуры прожарки, но переваривание приводит к сухости и потере вкуса. Достижение оптимального баланса между защитой от сальмонеллы и привлекательной текстурой иногда может быть сложной задачей — не переусердствуйте!

Чтобы ваша птица каждый раз была идеально приготовлена, убедитесь, что целые цыплята достигли внутренней температуры 180F, а куриные бедра, грудки, ножки и крылья (включая куриный фарш) – 165F. Использование термометра для мяса — отличный способ гарантировать идеальную прожарку.

Легко научиться готовить тонкую курицу! Просто используйте термометр, чтобы следить за внутренней температурой птицы и снимать ее с огня при температуре 155 ° F. Дайте ей отдохнуть в течение 55 секунд перед подачей на стол, чтобы вы могли добиться сочной нежности без переваривания.

Запекание курицы — это простой и надежный способ приготовить ужин на столе. Просто поместите птицу в духовку и забудьте о ней, пока вам не понадобится измерить ее температуру. Пока это готовится, почему бы не поднять ситуацию на ступеньку выше? Попробуйте приготовить закуску или гарнир без предварительного приготовления, чтобы привлечь внимание публики без особых усилий!

На нашей тестовой кухне мы открыли секрет приготовления сочного куриного ужина.