Как разобраться в себе книги: самое интересное о книгах, писателях, литературных жанрах и течениях

Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии

Издательство «Альпина Паблишер» 123007, г. Москва, ул. 4-ая Магистральная, д. 5, стр. 1 +74951200704

следующая статья

31 января 2022

13014 просмотров

5 минут на чтение

Содержание

1. Когда нужно разобраться в себе
2. Когда нужно стать свободнее
3. Когда хочется понять людей вокруг
4. Когда нужно взять эмоции под контроль
5. Когда прошлое не отпускает
6. Когда психика даёт сбой
7. Наука о нашей психике
8. Гендерная психология

Психология — наука изучающая особенности человеческой психики: наши привычки, настроения, характер, причины поступков и в целом то, как работает наш мозг. Мы собрали лучшие книги по теме, вы поймёте, от чего зависит настроение, как работают психические заболевания и почему так сложно полюбить себя и оставить прошлое в прошлом. Выбирайте свой раздел:

Когда нужно разобраться в себе

Прежде всего к психологам обращаются, чтобы разобраться с какими-то внутренними проблемами и ограничениями, но первый шаг можно сделать и без них. Собрали четыре книги, в которых врачи и исследователи учат понимать и любить себя как самого близкого человека.

Нас ограничивают страхи, тревожность, неуверенность в себе и чужое влияние — всё это можно побороть. Ниже  книги, которые рассказывают как.

Когда хочется понять людей вокруг

Большинство конфликтов происходит из-за недостатка коммуникации: мы не понимаем причин поступков других людей. Три книги в подборке помогут вам относиться к окружающим терпимее и избегать взрывоопасных ситуаций.

Когда нужно взять эмоции под контроль

Иногда мы не понимаем, почему действия человека так ранят нас, что мы испытываем, когда слышим о чьих-то победах, и откуда берутся слёзы в глазах на очередной душещипательной сцене в кино. Чтобы разобраться в этом, нужно всего лишь услышать свои чувства.

Когда прошлое не отпускает

Детские травмы, воспоминания, впечатления — обычная часть нашей жизни. Но кто-то проходит через них и движется дальше, а кто-то продолжает жить с мучительным грузом. Почему так происходит и как оставить прошлое в прошлом?

Когда психика даёт сбой

Иногда бывает, что мозг работает не так, как должен. Появляются психические расстройства и заболевания: БАР, шизофрения, депрессия, панические атаки и тревожные состояния. Со всем этим человеку нужно как-то жить, а окружающим людям — понимать его. Вот книги, которые в этом помогут.

Наука о нашей психике

Увлекательнее, чем самокопание, может быть только исследование научных экспериментов и психологических феноменов. В подборке уникальные труды по логотерапии, секреты Стэнфордского тюремного эксперимента и заметки нейробиолога, которая изменила свою жизнь, взломав мозг.

Гендерная психология

Мы не поддерживаем разделение психических проблем на женские и мужские, но у нас есть книги, написанные специально для первых и для вторых. Что беспокоит женщин и как справиться с накатывающей тревогой? Почему мужчины становятся инфантильными и как им снова стать обаятельными и интересными? При этом читать книги, конечно, нужно и мужчинам, и женщинам: советы универсальны для всех.

Слушайте себя и будьте счастливы!

Самое интересное — у вас в почте.
Отправляем дайджест лучших статей раз в две недели.

Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.

Спасибо за подписку!

При копировании материалов размещайте
активную ссылку на www.alpinabook.ru

10 книг, которые помогут вам разобраться в себе

Joney

Автор:

Joney

15 апреля 2015 11:28

Метки: книги   литература   психология   саморазвитие   

160289

10

Без глубокого понимания самого себя, своих истинных целей и устремлений, личного смысла жизни вряд ли возможно эффективное саморазвитие. Что бы что-то развивать и улучшать, нужно для начала владеть полной и достоверной информацией о предмете. Вот 10 книг, которые помогут вам в этом.

1. Стивен Кови — «Главное внимание — главным вещам».

Книга повествует о том, почему возникает разрыв между тем, на что мы тратим время, и тем, что для нас действительно важно, и почему стремление к продуктивности не приносит удовлетворённости. Книга отрицает традиционный подход к организации времени: работать как можно больше, быстрее и изобретательнее. Вместо очередных часов она предлагает компас, потому что то, куда вы держите путь, гораздо важнее, чем то, насколько быстро вы идёте.

2. Джон Кехо — «Подсознание может все».

Автор этой книги в уединении среди лесов канадской провинции Британская Колумбия три года сосредоточенно размышлял над вопросами, касающимися деятельности человеческого мозга. Способы активизации его безграничных ресурсов, разработанные и скомбинированные Джоном Кехо в конкретную программу, могут изменить вашу жизнь к лучшему, наполнить её успехами и счастьем.

3. Ронда Берн — «Тайна».

Фрагменты великой тайны можно найти в устном народном творчестве, в литературе, религиозных и философских течениях всего мира на много столетий вглубь веков. Впервые все части Тайны сведены вместе в потрясающем откровении, которое изменит жизнь каждого прочитавшего книгу. Из этой книги Вы узнаете, как использовать Тайну во всех аспектах своей жизни — деньги, здоровье, отношения и, вообще, для любого взаимодействия с внешним миром. Вы начнете понимать скрытую и нетронутую силу внутри вас, и это открытие сможет принести Вам радость, счастье и благополучие во всём.

4. Виктор Васильев — «Белая книга».

Как можно меняться без помощи силы воли. Как мотивировать себя, не вставая с дивана. Как перестать неосознанно мешать самому себе, и, как следствие, получить всё желаемое. Как узнать свои истинные цели и как их достигать. Как менять самооценку. Как сделать так, чтобы люди тебя бессознательно уважали без всяких на то усилий. Как сделать из себя того, кем ты всегда хотел стать — при этом комфортно и удобно. Как легко и без усилий приобрести нужные привычки и избавиться от старых.

5. Станислав Мюллер — «Стань гением! Секреты супермышления».

Вы умеете зарабатывать деньги? Вы освоили искусство общения? Вы научились управлять своим телом? Вы уверены в своей памяти? Не вполне? Значит, пора включать свой мозг! Как? С помощью новейших технологий активизации мозга и управления процессами мышления! Авторская методика Станислава Мюллера позволяет включать так называемое состояние сверхобучаемости практически у всех, независимо от уровня гипнабельности, возраста и других факторов.

6. Роберт Чалдини — «Психология влияния».

К искусству убеждения можно относиться по-разному. Одни стремятся овладеть им в совершенстве, чтобы всегда и везде добиваться своих целей, другие считают недопустимым, когда, используя механизмы воздействия, людям навязывают невыгодные для них условия. Однако никто из нас не хочет стать жертвой манипуляторов, легкой добычей для продавцов, сборщиков средств и рекламодателей. В этой книге Роберт Чалдини, доктор наук, профессор психологии и признанный эксперт в сфере влияния и убеждения, рассматривает шесть универсальных приемов, благодаря которым вы станете настоящим мастером уговоров. В то же время, зная об этих приемах, вы всегда сможете избежать нежелательного воздействия со стороны.

7. Сергей Ковалев — «Мы родом из Страшного Детства».

Во второй книге из серии «Коды вашей судьбы» известного психолога, одного из лидеров отечественного и мирового нейролингвистического программирования, психотерапевта высшей в Европе квалификации, описывается то, что смело можно назвать основополагающей теорией и практикой нейропрограммирования своей судьбы и жизнедеятельности. Подробно, в доступной и популярной форме, рассказывается о сценариях и сценаристах наших судеб; о психопатологиях прошлого и возможного будущего, а также о психологическом времени нашей судьбы; детально описываются психотехнологии преодоления паталогических последствий трудного детства; психотерапии Внутреннего Ребенка; избавления от импринтов и психотравм; экологизации собственного будущего; оптимизации психологических временных ориентаций и улучшения линии времени.

8. Роберт Монро — «Далёкие путешествия».

Если отнестись с доверием к тому, о чем пишет Монро, — а оснований относиться к нему с недоверием у нас просто нет, эта книга — ответ почти на все самые важные для человечества вопросы: «кто мы такие?», «зачем мы здесь?», «куда мы идем?», «существуют ли прошлые жизни и жизнь после смерти?», «кто и для чего нас создал?» Фактически, эта книга отвечает на все вопросы и людей глубоко религиозных, и атеистов, — впрочем, для атеизма после прочтения этой книги просто не остается места.

9. Кен Уилбер — «Благодать и стойкость».

В книге описывается путь жизни, борьбы, духовного исцеления и смерти Трейи Киллам Уилбер, жены философа Кена Уилбера, на про­тяжении пятилетней истории ее раковой болезни. Глубокие коммента­рии Кена, затрагивающие вопросы традиционных и альтернативных подходов к заболеванию и лечению, проблемы соединения мужских и женских путей жизни, восточных и западных традиций знания, в со­четании с дневниковыми записями Трейи, с предельной честностью и искренностью повествующими о ее внутренних исканиях, вместе создают эту завораживающую картину совместного путешествия в по­исках здоровья и исцеления, целостности и гармонии через страдание, смирение и внутреннее преображение.

10. Джанетт Рейнуотер — «Это в ваших силах».

Книга известного американского психотерапевта представляет собой научно-популярное и практическое руководство по психологии. Она адресована тем, кто интересуется методами самопсихотерапии, стремится к личностному росту, хочет научиться в полной мере нести ответственность за свою жизнь. С помощью остроумных, оригинальных упражнений читатель может самостоятельно взяться за решение своих эмоциональных проблем, справиться с внутренними неурядицами и овладеть «искусством быть собой».

Источник:

Ссылки по теме:

• 15 лучших книг о пиратах
• Пять самых заметных книг литературной ярмарки Non/Fiction
• Как известные писатели заставляли себя работать?
• 10 научных книг, которые должен прочитать каждый
• 10 отличных книг по саморазвитию

Метки: книги   литература   психология   саморазвитие   

Новости партнёров

реклама

«Елена Исинбаева уже своё отпрыгала»: в Госдуме рассказали об олимпийской чемпионке,. …

11 фишек из Китая, доказывающих, что они живут в параллельной вселенной.

В оренбургской клинике пациенты реанимации получили холодный душ в виде потопа с потолка.

Косатки: кровожадные дельфины, которых воспитывают бабушки.

10 научных отсылок в «Футураме».

iPhone и прочие смартфоны обяжут иметь съёмный аккумулятор уже в 2027 году.

Вот так в Китае изготавливают искусственные волосы для париков и кукол.

Что за странную жидкость выделяет божья коровка, когда берёшь её в руки.

Гениальность или проклятье: кто такие люди-саванты.

45 примеров самой искусной и креативной вышивки.

Новости СМИ2

Как я почти 24 часа играл в….
Реклама. TECNO mobile Limited. ru.tecno-mobile.com erid: LjN8K61j7

«Полная глупость»: в Федерации мигрантов оценили завозить в Россию больше людей из Африки.

Странная «гулящая» пальма.

Парень, ты попал.

Крылатые хранители британской монархии.

Комментарии и картинки из соцсетей. Свежак за 19 июля.

«Слепила, могу вытащить и заново поставить». На «Вайлдберриз» появились наборы….

Хвостики в очках: модный аксессуар для наших любимцев.

Мужские гаремы: как это было.

Трейлер фильма «Кукла. Реинкарнация зла» (2023).

Трейлер фильма «Патхан. Схватка со смертью» (2023).

Провалы на работе, которые трудно не заметить.

Китайцы восхитились принтом «Спасскцемент» и теперь носят сумки с изображением мешка цемента.

На улицах Англии орудуют роботы-эвакуаторы.

В центре Йоханнесбурга произошел взрыв.

Викисклад: лучшие снимки 2006–2022 годов.

Мир не перестает удивлять нас, и вот тому доказательства.

Британию лишили отбора на Игры-2024 из-за позиции по российским спортсменам.

Самые экстравагантные короны в истории.

Современные технологии переправы.

Испанца посадили в тюрьму за любовь к громкой музыке.

Российский учёный исследовал на себе имплант для контроля сновидений.

Каспийское море вместо Лазурного берега: фотоподборка с пляжей близь Махачкалы.

Обычно машины из реального мира переносят в компьютерные гонки, но не в этот раз.

В Первоуральске мужчина украл из офиса управляющей компании портрет Владимира Путина.

В Ливане мужчина захватил отделение банка, требуя отдать ему заблокированный депозит.

Элитный спорткар «Ferrari» влетел в забор на улице 1905 года в Москве.

Весельчаки играют в пельмень.

Мужчины о женщинах и наоборот: честный пост про отношения.

Российским чиновникам запретят пользоваться iPhone и другой техникой Apple.

Застрявшие в текстурах — одна из моих самых любимых подборок.

Штрасс, страз и алмаз – что их объединяет?.

Любители оставлять отзывы в интернете на всё подряд снова удивили.

«Мы ведём себя абсолютно корректно»: российские части бизнеса Carlsberg и Danone перешли….

Голливудские актёры рассказали, на что потратили свой первый большой гонорар.

Тест: угадайте десерт по его описанию.

Болезни, вредные привычки, покушения: как уходили из жизни императоры династии Романовых?.

2023 год может стать самым жарким в истории наблюдений.

Европе пришёл Харон. Антициклон из Сахары несёт вторую волну экстремального зноя.

Зачем и когда люди начали целоваться.

В Одессе молодая особа решила рассчитаться с таксистом мелочью и приказывала ему считать.

В столичном парке группа подростков избила незнакомого мужчину.

В Аргентине один пляж завалило вот этим.

Ежедневно сорок две минуты под землей: удивительные люди метро Москвы.

13 людей, которые наговорили всякого, пока отходили от наркоза.

Женщина со злости разбила створку турникета в метро.

Показать ещё Удиви меня!

10 лучших книг по самосознанию для развития размышлений

Как часто вы уделяете время размышлениям о своих мыслях и эмоциях?

Вы когда-нибудь исследовали глубинные причины своего поведения?

Самосознание приближает нас к себе. Это позволяет нам прояснить наши эмоции и помогает определить сильные и слабые стороны, которые скрыты внутри нас. Самосознание является побочным продуктом перцептивного опыта. Мы не можем осознать себя, не сосредоточившись на том, что происходит с нами прямо сейчас, и на том, как мы на это реагируем.

Юнг сказал:

Кто смотрит наружу, видит сны; кто смотрит внутрь, просыпается.

Дэниел Гоулман, один из пионеров теории эмоционального интеллекта, заявил, что последние достижения в позитивной психологии сделали самосознание гораздо более доступным, чем когда-либо. В своей книге «Эмоциональный интеллект 2.0» Гоулман предположил, что самосознание является одним из четырех основных столпов эмоционального интеллекта и необходимо для достижения успеха в любой области.

Самосознание изменяет то, как мы смотрим на себя и других; это явление существовало веками. Греческое изречение «познай самого себя» имеет вековую историю, и культивированию самосознания уделяется должное внимание во всех областях обучения, независимо от меняющихся времен.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения на самосострадание. Эти подробные, научно обоснованные упражнения не только помогут вам повысить уровень сострадания и доброты, которые вы проявляете к себе, но также дадут вам инструменты, которые помогут вашим клиентам, студентам или сотрудникам проявлять больше сострадания к самим себе.

Эта статья содержит:

• 6 лучших книг по самосознанию
• 4 бестселлера на Amazon
• Сообщение на вынос
• Каталожные номера

6 лучших книг по самосознанию

Есть несколько замечательных размышлений о самосознании выдающихся авторов и специалистов в области психического здоровья, каждое из которых представляет уникальный подход к предмету. В этой статье описаны некоторые из наиболее полезных, которые способствуют осознанию и помогают нам полностью усвоить эту концепцию.

1.

Самоосознающая Вселенная: как сознание создает материальный мир – Амит Госвами

Основная концепция этого просветительского литературного произведения заключается в том, что самосознание является ядром человеческого существования. В этой книге известный физик Амит Госвами создал духовную реальность.

Он показал, что только познав свои мысли и эмоции, мы можем по-настоящему ощутить свое существование.

В его работах наука и вера сочетаются уникальным образом, и в нем приводится множество причин, по которым наша основная цель должна заключаться в том, чтобы лучше узнать самих себя.

Найдите книгу на Amazon.

---

2.

Алхимия 365: Учебное пособие по самосознанию – Бренда Лайтфезер Маррой

Используя метафору алхимика, который превращает любой элемент в золото, писательница Бренда Маррой показала, как самосознание может полностью преобразовать нашу сущность. Она называет эту книгу «дорожной картой» к достижению полноценной жизни.

Бренда объясняет понятия страсти, возможностей, самовыражения, размышлений и мира и помогает читателям использовать эти атрибуты осознания, чтобы лучше понять себя.

Книга интересно разделена на 12 месяцев, каждый из которых представляет определенный аспект сознания и содержит советы по его развитию. Помимо того, что Alchemy 365 является источником информации, она также прекрасно работает как руководство по самопомощи для всех, кто пытается достичь окончательного знания о себе.

Найдите книгу на Amazon.

---

3.

Самосознание: скрытый двигатель успеха и удовлетворения — Трэвис Брэдберри

Большая часть того, кто мы есть, зависит от того, какой выбор мы делаем и какие действия предпринимаем. Доминирующие черты личности в основном определяют наши жизненные решения. Эта книга вращается вокруг того факта, что самосознание необходимо для достижения любого желаемого результата.

В нем объясняется, что, оценивая свои склонности, мы можем сделать шаг к осмысленному самопониманию на всех этапах жизни.

Автор представил результаты крупномасштабного исследования, в котором приняли участие более 50 000 человек, и указал, что профилирование личности, несомненно, является исключительным способом проницательности. В книге тщательно изучается взаимосвязь между личностью и самосознанием и признается неотъемлемый потенциал, способствующий психическому благополучию в каждом типе личности.

Найдите книгу на Amazon.

---

4.

7 навыков высокоэффективных людей: важные уроки личностных изменений – Стивен Р. Кови

«7 навыков очень успешных людей» – книга о позитивной жизни, которую всегда рекомендуется читать. Она помогла тысячам читателей понять, где они ошибались в жизни.

Книга закладывает основу для того, чтобы быть ответственным за наше счастье. Он исследует характеристики, которые определяют успешных и счастливых людей, и пытается создать понимание того, что происходит, когда мы учимся правильно ориентироваться в жизни.

Эта книга является всеобъемлющим ресурсом для развития самопринятия и позитивного мышления. Дополнительный компонент успеха делает его более привлекательным и понятным для читателей. Книга содержит жизненно важную информацию о том, как познать себя и использовать эти знания, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Найдите книгу на Amazon.

---

5.

Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ – Дэниел Гоулман

Работы Дэниела Гоулмана открыли новую дверь к самосознанию. Он популяризировал важность эмоционального интеллекта и показал, что просто иметь высокий IQ недостаточно, чтобы добиться успеха в современном мире.

Книга содержит радикальные примеры, подкрепленные передовыми открытиями по самосовершенствованию посредством эмоционального самосознания. Это частично теория, частично приложения и частично руководство по самопомощи для понимания и развития самосознания на разных этапах жизни.

Найдите книгу на Amazon.

---

6.

Прозрение: сила самосознания в самообманном мире – Таша Эйрих

В работах Таши Эйрих о самосознании это рассматривается как метакогнитивный навык. В ее книге уникально показано, как мы живем в мире, где легко потерять фокус на самих себе. Автор призывает читателей задавать вопросы и искать ответы внутри себя, поскольку именно здесь лежит ключ к чистому самосознанию и смыслу.

‘ Прозрение: сила самосознания в самообманном мире » изучает роль межличностных связей в развитии сознания. Эйрих говорит, что люди «удивительно плохо судят о себе», поэтому нам нужно приложить дополнительные усилия, чтобы познать себя. Книга оправдывает свое название и закладывает прочную основу для самоанализа и понимания.

Найдите книгу на Amazon.

---

4 бестселлера на Amazon

Amazon предоставляет отличный способ узнать, что публика называет отличными книгами по самопознанию, и мы перечисляем четыре бестселлера.

1.

7 Настроек на самосознание — Элизабет Даймонд

Создание позитивного мышления — первый шаг к самосознанию. Это позволяет нам расширить свой кругозор и посмотреть на вещи с более открытой точки зрения.

« 7 образов мышления для овладения самосознанием » рассказывает о семи таких ментальных структурах, которые гарантируют лучшее понимание и осознание. Автор представил яркое описание желаемых установок и объяснил их в связи с энергетическими центрами в теле, которые ими управляют.

Книга отправляет нас в вдохновляющее путешествие самопознания и помогает сосредоточиться на позитиве. Рекомендуется к прочтению специалистам в области психического здоровья и читателям, которые хотят осветить свой разум самосознанием.

Найдите книгу на Amazon.

---

2.

Самосознание: руководство к успеху в работе и жизни – Роберт Пасик, доктор философии. и Данри Грейлинг, доктор философии.

Самосознание — это понимание того, что у нас есть отдельная личность от наших мыслей и чувств. Эта книга об инсайтах и ​​саморефлексии идеально подходит для лайф-коучей и терапевтов. У автора есть структурированные упражнения и групповые занятия, которые мы можем использовать для себя и других.

Каждый раздел книги исследует важные сферы жизни, которые самосознание может изменить к лучшему, включая разум, тело, отношения, карьеру, цели и духовную сущность. В книге освещаются аспекты познания других и рассматривается эмпатия как жизненно важный элемент самосознания.

Это отличное чтение для прояснения наших целей, понимания того, что мы на самом деле ищем, и определения способов достижения правильного баланса в жизни.

Найдите книгу на Amazon.

---

3.

Книга пробуждения: Иметь жизнь, которую вы хотите, присутствуя в той жизни, которая у вас есть – Марк Непо

Исследователи внимательности считают, что самоосознание надежно связано с настоящим. Мы можем полностью осознавать наш внутренний и внешний мир только в том случае, если мы полностью присутствуем в «сейчас». Его путешествие и битва открыли ему философию жизни, которая, как он говорит, «заключается в глубоком познании себя» 9.0003

Эта книга имеет духовное измерение. В нем рассказывается о колеблющемся цикле счастья и боли и объясняется, как, преодолевая эти взлеты и падения, мы продолжаем осознавать себя.

Непомнящий говорит о самопознании через жизненный опыт, как хороший, так и плохой. Он призывает читателей почувствовать силу эмоций и использовать их для дружбы со своим внутренним миром. Книга снабжена примерами, мудрыми словами и простыми упражнениями, все из которых направлены на то, чтобы полностью пробудить разум.

Найдите книгу на Amazon.

---

4.

Книги о счастливой жизни: свобода, изобилие и самореализация: взять на себя ответственность за свою жизнь (Книга о самосознании для лучшей жизни 2) – Айелет Порат

Книги о счастливой жизни является продолжением книги « Радость быть собой» » Айелет Порат. Книга представляет собой выдающийся сборник лучших лайфхаков и стратегий для продвижения к жизни, полной радости, понимания и веры в себя.

Книга следует перечню тем, изучаемых на кафедре практических и духовных наук, и помогает читателям создать реальность, которая может помочь им процветать.

В поддержку каждого объяснения в книге есть упражнения. Эта книга с передовыми инструментами самопомощи, примерами из реальной жизни и научными данными — всезнайка для самосознания и самоанализа.

Найдите книгу на Amazon.

---

Загрузить 3 бесплатных набора инструментов для самосострадания (PDF)

Указав свое имя и адрес электронной почты ниже.

Важная информация

Становление самосознания не полностью зависит от того, к каким знаниям мы можем получить доступ. Это также результат того, насколько внимательно мы относимся к нашим сенсорным переживаниям.

Книги, упомянутые в этой статье, помогут вам лучше узнать себя. Самосознание не в том, чтобы быть идеалом или не совершать ошибок в жизни. Это не гарантирует защиты от печали и боли. Но процесс осознания освобождает нас от ментальных препятствий, о которых мы, возможно, не знали до сих пор.

Как только мы ослабим бдительность и решим задуматься о себе, мы автоматически подпишемся на повышенное сознание, большую уверенность в себе и рвение к процветанию в жизни. И как говорится

Когда вы знаете себя, вы обретаете силу. Когда вы принимаете себя, вы непобедимы.

Если вы нашли наш обзор лучших книг по самосознанию полезным, но хотели бы продолжить его, взгляните на наш мастер-класс по самопринятию©, который может помочь вам или вашим клиентам преодолеть нездоровую низкую самооценку.

Для дальнейшего чтения вы можете прочитать наш пост об использовании теории самосознания и навыков в психологии.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать три наших упражнения на самосострадание.

• Брэдберри (2009 г.): Самосознание: скрытый двигатель успеха и удовлетворения.
• Кови, Коллинз (2004): 7 навыков высокоэффективных людей: мощные уроки личных изменений.
• Diamond (2010): 7 образов мышления для овладения самосознанием.
• Eurich (2017): Insight: сила самосознания в самообманном мире.
• Госвами (1993): Самоосознающая Вселенная: Как сознание создает материальный мир.
• Джабр, Феррис (2012): Самосознание с помощью простого мозга.
• Маррой (2015): Алхимия 365: Рабочая тетрадь по самосознанию.
• Непо (2000): Книга пробуждения: иметь жизнь, которую вы хотите, присутствуя в той жизни, которая у вас есть.
• Оберман, Рамачандран, (2009): «Размышления о системе зеркальных нейронов: их эволюционные функции помимо моторики.
• Пасик и Грейлинг (2016): Самосознание: руководство по достижению успеха в работе и жизни.
• Порат (2017 г.): Книги о счастливой жизни: свобода, изобилие и удовлетворение: ответственность за свою жизнь (самосознание для лучшей жизни, книга 2).
• Рамачандран (2009): Самосознание — последний рубеж , веб-эссе Edge Foundation.
• 17 лучших новых книг по самосознанию для чтения в 2019 году. Получено с — https://bookauthority.org/books/new-self-awareness-books.
• 20 лучших книг по самопомощи всех времен Мэтта Норриса. Получено с – https://www.mattmorris.com/top-20-best-self-help-books-of-all-time/.
• Популярные книги по самосознанию от Goodreads.

Книги, которые помогут лучше узнать себя

Если вы хотите понять, почему вы такой, какой вы есть, эти книги могут вам помочь. Али Рофф Фаррар делится своей редакцией лучших книг, которые помогут вам лучше узнать себя.

Каждый час каждого дня мы проводим с самими собой, поэтому мы должны знать свои мысли лучше, чем кто-либо, верно? Но с постоянной цифровой стимуляцией, напряженными списками дел и всеми другими отвлекающими факторами в нашем современном мире часто может показаться, что мы не уверены, чего хотим, почему мы делаем тот выбор, который делаем, или даже кто мы на самом деле. Итак, как нам лучше узнать себя? От дружбы с вашим подсознанием до понимания того, как ваш детский опыт сформировал вас сегодня, эти замечательные книги могут содержать ответы, которые вы искали. . .

Познакомьтесь со своим мозгом

Семь с половиной уроков о мозге

Лиза Фельдман Барретт

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

9 0002 Хотите знать, кто (или что) на самом деле стоит за вашим поведением? Или понять связь между вашими мыслями и эмоциями? Вы когда-нибудь задумывались, является ли ваша личность результатом природы или воспитания? Книга 9 известного нейробиолога Лизы Фельдман Барретт включена в список лучших книг Amazon 2020 года.0037 Семь с половиной уроков о мозге состоит из семи эссе, каждое из которых содержит быстрые и увлекательные уроки о мозге, которые помогут вам немного лучше понять свой мозг и, следовательно, самого себя. Он включает в себя увлекательное эссе, объясняющее, что мы рождаемся со «строящимся» мозгом и остаемся такими в течение довольно долгого времени; «Они не принимают свою полную взрослую структуру и функции, пока не закончат свою основную проводку, процесс, который занимает около двадцати пяти лет».

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Познайте свое подсознание

Кембриджский код

Эммы Лавридж

Купить книгуAmazonBlack well’sBook DepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Есть сознательный разум, а есть подсознательный разум — часть нашей психики, к которой у нас нет легкого доступа, но которая во многом определяет то, кто мы есть, и выбор, который мы делаем в жизни. Эти две сферы нашей психики часто сравнивают с айсбергом: верхняя видимая часть — это сознательный разум, а нижняя часть, скрытая от глаз, — наше подсознание. Но что, если бы мы могли надеть очки для плавания и взглянуть на невидимую часть? Кембриджский кодекс: один простой тест, чтобы узнать, кто вы есть доктора Эммы Лавридж и доктора Керли Молони выходит за рамки установленных психологических измерений и психотерапии и предоставляет своим читателям профиль их подсознания, помогая нам понять скрытый «бессознательный» разум, который отвечает за то, как мы думаем, ведем себя и реагируем.

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Узнайте, кто вы в отношениях

Прикрепленный

Амир Левайн

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Какой у вас тип взаимоотношений? В приложении : Вы беспокоитесь, избегаете или чувствуете себя в безопасности? Как наука о привязанности взрослых может помочь вам найти и сохранить любовь, Психиатр и нейробиолог Амир Левин и психолог Рэйчел Хеллер изучают, как понимание вашего стиля привязанности может помочь вам лучше понять себя в отношениях. Согласно теории привязанности, в отношениях мы ведем себя одним из трех способов: тревогой, избеганием и безопасностью. Левин и Келлер разбирают каждый стиль привязанности и с помощью тестов и психологического опыта помогают вам определить свой собственный и распознать чужой, чтобы вы могли создать счастливые и сбалансированные отношения.

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Узнайте, как ваше детство повлияло на то, кем вы являетесь сейчас

Что с вами случилось?

Опры Уинфри

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Часто, когда мы спрашиваем: «Почему я такой, какой я есть?», мы размышляем, связан ли ответ с нашим детским опытом. В Что с тобой случилось?: Беседы о травмах, стойкости и исцелении , авторы доктор Брюс Перри и Опра Уинфри, которые сами пережили многочисленные детские травмы, задаются вопросом: «Как наше детство влияет на то, кем мы являемся во взрослом возрасте?». Вместе они исследуют идею спрашивать не «что с тобой не так?», а вместо этого «что с тобой случилось?» и обсуждают влияние того, что происходит с нами в детстве (будь то хорошее или плохое), как на наше физическое, так и на эмоциональное здоровье.

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop. orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Узнайте, где вы находитесь и куда направляетесь

Поиск пути

Как окружающий мир влияет на то, кто мы есть? И не только события, происходящие в нашем внешнем окружении, но и , где мы оказываемся пространственно в нашем окружении и как мы путешествуем по нему? В Wayfinding Майкл Бонд исследует наши эволюционные отношения с тем, как мы перемещаемся по местам, в которых живем, утверждая, что мы «первопроходцы», «исследователи до мозга костей» и что наши пространственные способности являются «фундаментальными для того, что делает нас людьми». Он даже охватывает некоторые увлекательные исследования и рассуждения о том, как мужчины и женщины ориентируются и видят мир вокруг себя по-разному. Wayfinding предназначен для всех, кто интересуется тем, что означает «дом» и почему нас тянет туда вернуться, как наше физическое окружение влияет на наше поведение и эмоции, а также то, как умение путешествовать было неотъемлемой частью нашего выживания. Это книга для исследователей и странников, которые исследуют землю в надежде найти себя.

Узнайте, почему вы не можете измениться

Какого черта я не могу измениться?

Доктор Габия Толейките

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Изменения — сложная тема. Иногда нам хочется измениться, избавиться от вредных привычек, сформировать новые здоровые или начать новый жизненный этап. И все же в других случаях перемены навязываются нам, хотим мы этого или нет. Так почему же нам иногда так сложно измениться? По словам нейробиолога и тренера по поведению доктора Габии Толейките, «наш мозг сопротивляется внезапным изменениям по множеству причин». В своей книге «, какого хрена я не могу измениться?» она подводит нас к первопричине того, почему мы формируем определенные привычки и поведение, чтобы помочь нам понять, почему нам трудно измениться, и помочь нам избавиться от вредных привычек навсегда.