Как вести себя с манипулятором и как ему противостоять
Манипуляторы – кто они, чем опасны и как перестать быть их жертвой.
Как часто вы встречали людей, общение с которыми не приносит никакого удовольствия, однако отказаться от него попросту не хватает сил? Как правило, эти же люди умело навязывают вам свои просьбы, выполняя которые вы часто действуете в ущерб своему же времени. Знакомая ситуация?
Общение с манипуляторами – довольно интересный процесс. Но интересный лишь при наблюдении со стороны. Являться же жертвой манипулятора, не имея силы воли или возможности “соскочить с крючка” – далеко не самая приятная ситуация. Подобные личности могут путем открытой лести, манипуляций, успешного шантажа или методично прививаемого вам чувства вины добиваться сугубо личных целей. И добиваются они этих целей вашими же руками.
Зачастую такого рода общение носит еще и элемент энергетического вампиризма. В этом случае вы расходуете на подобную коммуникацию не только материальные ресурсы (деньги или время), но и собственные жизненные силы.
Общение с манипуляторами. А стоит ли терпеть?
Забавно то, что мы можем полностью осознавать – перед нами откровенный манипулятор. И самовольно идти у него на поводу.
Мы можем наблюдать, как человек регулярно лишь играет роль в диалоге, добиваясь таким образом поставленных перед собой целей. И даже видя все происходящее, часто мы не можем отречься от таких сомнительных связей. Но что нас держит?
Почему не получается нормально общаться с манипулятором?
Некоторые сетуют на то, что просто-напросто неспособны изолировать себя от личности-манипулятора. Почему? Обычно это аргументируется тем, что так называемая жертва сама зависит от манипулируемого ею человека. Но тогда это своего рода взаимная манипуляция. А, как говорится, если взялся за дело – терпи до конца.
Односторонняя же манипуляция часто становится следствием неспособности условной “жертвы” сказать свое категорическое “нет”. А как вести себя с манипулятором, если у вас не хватает смелости в открытую указать человеку на его место? И как противостоять манипулятору, если он искусно ведет свою игру, не обращая внимание на ваше недовольство? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.
Читайте по теме Мощные современные приемы манипуляции людьми
Как противостоять манипулятору? Основные правила
Прежде чем решить, как вести себя с манипулятором, стоит немножко поднять собственную самооценку. Слишком уж часто эта самая самооценка опускается у нас ниже некуда – где-то начальник прилюдно сделал замечание, где-то мы проиграли в словесной перепалке собственному коллеге. И так, к сожалению, принято, что подобный негатив воспринимается нами слишком близко к сердцу. Впоследствии многие попадаются на крючок многократного самокопания и занижения самооценки, путем постоянного повторного переживания уже исчерпавшей себя ситуации.
Чтобы немножко встрепенутся, стать увереннее в общении с манипуляторами и научиться давать отпор как открытым, так и хитрым манипуляциям, необходимо осознать вот что:
Вы имеете полное право на высказывания своих мыслей и своих взглядов.
Не старайтесь промолчать там, где этого делать на самом деле не нужно.
Если вы склонны плыть по течению и боитесь выделиться из общей массы людей с одинаковым мнением – вы прекрасная мишень для манипулятора. Будьте смелее и говорите то, что думаете на самом деле. Заметили, что человек откровенно манипулирует вами? Скажите ему это в лицо и одним махом обрубите ненужные вам связи. Это намного проще, чем сидеть и ломать голову над вопросом “как общаться с манипулятором?”. Не бойтесь, последствия не будут настолько страшными, как вы себе нарисовали.Чувство вины вам навязали.
Не будьте вечно виноватыми за свои отказы и нереализованные мечты ближних. Вы НЕ обязаны вести себя так, как того хочет кто-то другой. Только вы сами решаете, как именно необходимо поступить в той или иной ситуации. В том случае, когда человек просит вас об одолжении, а вы точно знаете, что этого делать не стоит – твердо отказывайте и не вздумайте после винить себя!
Знайте себе цену.
В основном данный тезис применим к отношениям между начальником и его подчиненным.
Многие люди выполняют работу “за троих” по просьбе начальства. И при этом не требуют большей зарплаты, довольствуясь устной благодарностью от руководителя. Не думайте, что однажды вы пожнете заслуженные плоды от такого подхода к работе. Скорее всего на вас попросту будут “ездить”, зная, что вы побоитесь дать отпор и потребовать достойную оплату своих услуг. Манипуляции в профессиональной среде распространены больше, чем где-либо еще.Только вы решаете, как вам жить.
Это можно отнести к тем случаям, когда многочисленные родственники-манипуляторы и такие же “друзья” навязывают вам свою картину мира. Большинство попросту боится перечить, демонстрируя тем самым собственные взгляды на жизнь. А терпеть навязывание чужого мнения не стоит, даже если вас не поймут. Ваша жизнь – ваши правила.
Если вы склонны плыть по течению и боитесь выделиться из общей массы людей с одинаковым мнением – вы прекрасная мишень для манипулятора. Будьте смелее и говорите то, что думаете на самом деле. Заметили, что человек откровенно манипулирует вами? Скажите ему это в лицо и одним махом обрубите ненужные вам связи. Это намного проще, чем сидеть и ломать голову над вопросом “как общаться с манипулятором?”. Не бойтесь, последствия не будут настолько страшными, как вы себе нарисовали.
Как общаться с манипулятором, чтобы не прослыть грубияном?
Напоследок стоит сказать следующее: решая, как вести себя с манипулятором, не стоит забывать об элементарной культуре.
- Научиться распознавать манипуляции в общении;
- Научиться слушать себя, чтобы отделять навязанные желания от ваших личных.
Как себя вести с манипулятором
Манипулятор это человек, который однократно или многократно пользуется вами, притесняет ваши интересы в пользу своих без особых объективных предпосылок к этому. Если начальник систематически заставляет вас задерживаться на работе, то вряд ли его можно отнести к манипулятором. У него есть реальная власть над вами, и он ею пользуется. Если же какой-то другой работник с помощью ухищрений побуждает вас остаться после работы и помочь ему, то это уже может быть манипуляцией.
Помогать или не помогать в конкретной ситуации — решать только вам, исходя из конкретной ситуации. В данной статье мы остановимся на том, как в целом выстраивать отношения с людьми, которых мы подозреваем в склонности к манипуляциям.
1. Распознавайте манипуляторов. Это не так просто, но и не так сложно. Вам надо знать некоторые отличительные особенности манипуляторов.
Манипуляторы своими манерами отличаются от большинства людей. Они могут быть или слишком эмоциональные, или наоборот слишком рассудительны. Они могут быть очень фамильярны или напротив подчеркнуто холодно со всеми держаться. Если к вам подходит какой-нибудь малознакомый человек и начинает рассказывать про то, как он ходил в детский сад, то может статься, что в конце разговора он у вас попросит денег взаймы. Конечно, отклонение в манерах само по себе не говорит о том, что перед вами манипулятор, но на всякий случай повысьте свой уровень бдительности.
Манипулятор считает себя умнее вас, по крайней мере хитрее (разумнее).
Это вы можете легко заметить из разговора с ним. Попробуйте высказать свое суждение о людях, об отношениях между ними. Вам вряд ли удастся убедит манипулятора в своей правоте. У него есть своя точка зрения, которая превосходит вашу (как ему кажется). Манипулятор любит рассуждать про мотивы поведения людей, в том числе скрытые. Иногда он может поделиться с вами действительно интересными наблюдениями из жизни людей.
Манипулятор так много врет в своей жизни, что любая истина для него субъективна. Он не любит истину и легко врет. А когда его уличают в этом, он быстро находит оправдание, переводит разговор в другое русло.
Манипулятор постоянно старается произвести впечатление. Он так много манипулирует, что постоянно привыкает играть роли, которые сам себе выдумал. Хороший манипулятор знает, что надо заранее готовить свои манипуляции, поэтому он постоянно занят тем, что производит хорошее, нужное впечатление на вас. Ему интересны ваши реакции, он постоянно следит за ними.
Манипулятор хорошо знает ваши слабые места. А если пока не знает, то ищет их. Это могут быть какие-то эмоциональные ваши пристрастия или просто манеры, способности. Хороший манипулятор может, например, заметить, что вы плохо считаете в уме, доверяетесь в этом собеседнику. И тогда рано или поздно он воспользуется этим, просто обманув в устных расчетах.
Манипулятор не любит трудиться. Бывают и трудолюбивые манипуляторы, но большинство все же ненавидят труд, они используют разные ухищрения для отлынивания. Им очень тяжело весь рабочий день серьезно, ответственно заниматься полезными делами. «Они не для этого родились». Поэтому манипуляторы не считают себя простыми людьми, они всячески стараются подчеркнуть свою элитарность. Для этого часто придумывают себе разные замечательные элементы биографии, например свое дворянское происхождение.
2. Будьте осторожны и не торопитесь. Самые опасные манипуляторы — те, кто манипулируют редко, но метко. Они могут длительное время выстраивать отношения с вами, всячески вызывая доверие к себе.
Они могут дарить вам небольшие подарки, охотно помогать в решении ваших проблем и т. д. Все это время они присматриваются к вам и обставляют свою аферу. Потом неожиданно они делают вам очень серьезное предложение (например, поучаствовать в бизнес-афере) или слезно обращаются за помощью (например, помочь собрать выкуп для рэкетиров).
Для профилактики таких ситуаций лучше вообще никому лишнему не сообщать, что у вас сейчас на руках имеется серьезная сумма денег или прочий актив.
Если речь идет о крупных жертвах с вашей стороны, то будьте предельно осторожны и недоверчивы. Не кидайтесь сразу на помощь. Очень хорошо подумайте. Отложите решение настолько, насколько это возможно. Не говорите: «Я подумаю». Вам так сложнее будет отказаться. Говорите, что вам надо посовещаться с женой, мужем или иным близким человеком. В конце концов, вам и на самом деле может потребоваться совет и согласие ближнего.
3. Не верь, не бойся, не проси. Эта простая тюремная заповедь не раз вас выручит при общении с манипулятором.
Когда манипулятор вам что-то говорит, то просто запомните этот факт — что манипулятор вам сказал то-то и то-то. Что там на самом деле, это вы потом разберетесь. А может быть и так, что даже и не захотите разбираться. Манипуляторы во все времена желали в первую очередь покорить разум другого человека. Так вот ваша задача — не давать им такой возможности.
Манипулятор не только хочет покорить ваш разум, ему еще надо и сломить вашу волю, подчинить ее себе. Для этого он будет вас запугивать самыми разными страшилками, прямо угрожать. Не надо поддаваться. Не надо угрожать в ответ. Не надо даже делать вид, что не боишься. Просто игнорируйте любые угрозы. Если есть возможность уйти, то уходите. Тем самым вы выбьете почву из-под ног запугивающего.
Если вы знаете, что перед вами манипулятор, то лучше у такого человека вообще ничего не просить. Вы его попросите о какой-нибудь ерунде, а потом он будет вам это всю жизнь припоминать, так или иначе расхваливая свой поступок.
Манипулятивные игры
- Манипулятивная игра «Выборы»
- Манипулятивная игра «Вызвать жалость»
- Манипулятивная игра «Марионетки»
- Манипулятивная игра «Невидимый поводок»
- Манипулятивная игра «Полная демократия»
- Манипулятивная игра «Сила жеста»
- Манипулятивная игра «Шахматы»
- Манипулятивное упражнение «Представь себе»
- Манипулятивное упражнение «Убалтывание»
Манипуляция
- Газлайтинг
- Информационное манкирование
- Как уберечься от психической инфекции и не стать психом
- Киноманипулирование
- Мошенничество
- Принцип социального доказательства
- Присоединение
- Религия
- Речевая манипуляция
- … и другое
ru Как вести себя с подлыми манипуляторами
Манипуляторы — это те, кто маскирует свои интересы под ваши интересы.
Эти люди сделают все возможное, чтобы заставить вас поверить в то, что их мнения являются объективными фактами. Они скажут вам, что весь офис считает вас высокомерным, сумасшедшим или некомпетентным.
Тогда…
Они будут вести себя заинтересованно.
Они предложат вам помощь в улучшении вашей работы, улучшении вашего отношения и вашей жизни в целом.
Если ты не изменишься именно так, как они хотят, твоя жизнь будет разрушена.
Они хотят, чтобы вы в это верили.
Правда в том, что эти люди не хотят вам помогать. Они хотят контролировать вас.
Они хотят изменить вас не для того, чтобы улучшить вашу жизнь, а для того, чтобы утвердить их жизнь и не дать вам перерасти их.
Как только вы впустите в свою жизнь людей-манипуляторов, от них будет очень трудно избавиться.
Они будут колебаться в вопросах, вести себя скользко, когда вы пытаетесь привлечь их к ответственности, и обещать помощь, которая никогда не приходит.
Не мириться с пассивно-агрессивным поведением.
Имейте достаточную уверенность в себе, чтобы активно бороться с манипуляторами, как только вы их заметите.
Оскорбительные люди вредят производительностиИсследование, опубликованное в Journal Of Social And Personal Relationships , показало, что игнорирование негативных людей увеличивает интеллект и продуктивность игнорирования.
Исследователи изучили 120 участников, которых попросили разговаривать или игнорировать людей, которым было приказано вести себя либо дружелюбно, либо оскорбительно по отношению к участникам.
Участники не знали, с кем им предстоит встретиться.
После четырех минут общения каждому участнику дали мысленное упражнение, требующее хорошей концентрации.
Участники, которые игнорировали негативных людей, показали лучшие результаты в мысленных упражнениях, чем участники, которые общались с негативными людьми.
Гораздо лучше.
Исследователи пришли к выводу, что игнорирование других во время неблагоприятных социальных взаимодействий сохраняет умственные ресурсы.
Избегать негативных людей — лучшая стратегия.
Но иногда…
Недостаточно.
Иногда негативный человек бывает хитрым и манипулятивным. В этих случаях приходится применять разные стратегии. Вот 8 стратегий работы с манипулятивными людьми.
8 способов справиться с манипуляторами1. Игнорировать все, что они делают и говорят.
Когда имеешь дело с манипулятором, самая большая ошибка, которую ты можешь совершить, — это попытаться исправить его.
Исправляя их, вы еще глубже попадаете в их ловушку.
Манипуляторы будут использовать разочарование и замешательство, чтобы втянуть вас в конфликт.
Они хотят вызвать у вас эмоции, чтобы увидеть, как вы тикаете.
Как только они узнают, что вызывает у вас триггер, они будут использовать их, чтобы влиять на ваши действия.
Лучшая стратегия — полностью их игнорировать.
Просто вычеркните их из своей жизни.
Если вы не можете удалить их сразу, например, если это начальник, коллега или член семьи, согласитесь с тем, что они говорят, а затем все равно занимайтесь своими делами.
2. Врезаться в их центр тяжести.
Манипуляторы постоянно используют против вас собственные стратегии.
Они будут держать прошлые действия над вашей головой. Они подружатся с вашими друзьями и настроят их против вас. Они будут размахивать перед вами какой-то небольшой наградой и заставят вас постоянно гоняться за ней — каждый раз, когда вы приближаетесь к ней, они будут ее оттягивать.
Переверни столы.
Если вы вынуждены иметь дело с человеком-манипулятором, который продолжает делать вашу жизнь невыносимой, как бы вы ни старались его игнорировать, переходите в наступление.
Найдите их центр тяжести.
Этот центр может быть другом, менеджером или подчиненным манипулятора. Это может быть навык высокого уровня или продвинутое понимание конкретной области. Это может быть конкретный ресурс, который они контролируют.
Как только вы узнаете, где находится их центр тяжести…
Сделайте его своим.
Создавайте союзников с близкими людьми, нанимайте людей с их набором навыков и базой знаний, чтобы заменить их, или выкачивайте их ценные ресурсы.
Это выведет их из равновесия и заставит сосредоточиться на управлении своей карьерой и жизнью, а не вашей.
3. Доверьтесь своему суждению.
Вы знаете, что лучше для вашей жизни лучше, чем кто-либо другой.
Слишком много людей спрашивают мнение других людей обо всем.
Что мне делать со своей жизнью? В чем я хорош? Кто я?
Перестаньте искать других людей, которые определят вас.
Определите себя.
Доверься себе.
Победителей от проигравших отличает не способность прислушиваться к убеждениям других людей, а способность прислушиваться к своим собственным убеждениям.
Ваши убеждения — это ваши границы.
Устанавливая собственные убеждения и твердо придерживаясь их, вы предотвращаете влияние манипулятивных людей на вашу жизнь.
4. Старайтесь не вписываться.
Продолжайте изобретать себя заново.
Представление о том, что последовательность каким-то образом благотворна или связана с успехом, ошибочно.
Манипуляторы хотят, чтобы вы были последовательны, чтобы они могли рассчитывать на вас в продвижении своих планов.
Они хотят, чтобы вы появлялись каждый день в 9 утра и работали на них за минимальную заработную плату. Они хотят, чтобы вы пришли домой вовремя, убрали дом и заставили их чувствовать себя хорошо.
Сборочные линии согласованы.
Последовательность — это то, как манипуляторы держат вас в коробке.
Это то, как они контролируют вас.
Единственный способ уберечь себя от манипулирования — это активно нарушать все границы, которые другие пытаются установить для вас.
Перестаньте пытаться приспособиться.
Вместо этого…
Работайте, чтобы выделиться.
Работайте над тем, чтобы отличаться во всем и никогда не оставаться одним и тем же слишком долго.
Личностный рост по определению требует отсутствия последовательности. Она требует постоянных изменений.
5. Хватит идти на компромиссы.
Вина — бесполезная эмоция.
Но…
Это мощный инструмент.
Чувство вины — одно из орудий, которое манипуляторы используют против вас. Они заставят вас чувствовать вину за прошлые неудачи и мелкие ошибки или за то, что вы счастливы и уверены в себе.
Никто никогда не должен чувствовать себя слишком хорошо.
Они хотят, чтобы вы в это верили.
Еще одно оружие, которое манипуляторы используют против вас, это сомнение.
Они будут работать, чтобы вселить в вас чувство неуверенности в себе. Сомнение в своих способностях и своей ценности.
Манипуляторы обретают силу в этом состоянии неопределенности.
Их влияние становится сильнее, когда вы не уверены. У них больше шансов заставить вас пойти на компромисс со своими ценностями, целями и собой, когда вы не уверены.
Решение простое…
Перестань чувствовать себя виноватой.
Перестань сомневаться в себе.
Когда дело касается твоей карьеры и жизни, ты никому ничего не должен. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо и гордиться своими достижениями.
Компрометировать свое счастье не морально и не просвещенно. Это саморазрушение.
6. Никогда не спрашивайте разрешения.
Легче попросить прощения, чем разрешения.
Проблема в том, что нас приучили постоянно спрашивать разрешения. Нам говорят стоять в очереди и ждать своей очереди говорить.
Нам сказали подождать год до повышения.
Большинство из нас настолько привыкли ждать разрешения, что сидим на собраниях молча, боясь заговорить вне очереди или даже поднять руку.
Что, если бы вы перестали слишком заботиться о вежливости и комфорте других?
Манипуляторы хотят, чтобы вы чувствовали себя обязанными какому-то воображаемому правилу или идеалу, который говорит, что вы не можете свободно действовать, не спросив их сначала.
Правда в том, что вы можете принять меры для продвижения своей карьеры в любое время.
Прямо сейчас вы можете полностью контролировать свою жизнь.
Без разрешения.
Выбор за вами.
7. Создайте большую целеустремленность.
Причина, по которой манипуляторы продолжают процветать в этом мире, заключается в том, что многие люди не знают, ради чего они работают.
Они не знают, зачем они в своей карьере.
Они просто влюбились.
Когда в твоей жизни нет цели, ты поверишь во что угодно. Ты сделаешь что угодно. Потому что на самом деле ничего не имеет значения.
Люди без цели просто убивают время. Они не знают, куда идут и почему они здесь .
Чтобы не сойти с ума, эти люди работают на работе, которая им не нравится, и остаются занятыми отправкой электронных писем-бумерангов и посещением одних и тех же бессмысленных собраний.
Занятость дает людям возможность манипулировать.
Манипуляторы контролируют бесцельных людей, навязывая им бесполезную информацию и действия.
Как говорится…
Каждую минуту рождается лох.
Если вы постоянно отвлекаетесь, постоянно потребляете бесполезный контент, постоянно пытаетесь чем-то занять себя…
Вы лох.
Единственный способ избежать этой участи — развить чувство цели.
Когда ты знаешь, куда идешь, манипуляторы не смогут причинить тебе вред.
Когда вы сосредоточены, они не могут вас отвлечь или ввести в заблуждение.
8. Возьмите на себя ответственность.
Если кто-то обманет вас один раз, позор ему. Если кто-то обманет вас 10 раз, вы дурак.
Хватит позволять манипуляторам ходить вокруг вас. Перестаньте быть боксерской грушей. Никто не чувствует к вам зла, и вы только смущаете себя.
Имейте достаточно самосознания и самоуважения, чтобы сказать нет людям, которые плохо к вам относятся.
Вы не можете просто плыть по жизни, обвиняя других людей в своих проблемах.
Да, манипуляторы существуют.
Да, их действия ошибочны.
Но это не означает, что вы получаете право совершать ошибки и быть использованными.
Никто не может манипулировать вами без вашего разрешения.
Вы сами несете ответственность за свои успехи и неудачи. Если другие думают или разрабатывают стратегию лучше вас, это ваша вина, а не их.
Быть ответственным.
Учитесь на своих ошибках.
Не доверяйте снова и снова одному и тому же скользкому человеку. Отрежьте их. Вычеркните их из своей жизни.
Постарайтесь окружить себя позитивными людьми и единомышленниками, которые не просто будут вас использовать.
Теперь твоя очередь. Какие стратегии вы использовали против манипулятивных людей в прошлом? Были ли ваши стратегии успешными? Расскажите мне в комментарии.
Я также пишу для журнала Entrepreneur Magazine:
- 10 типов людей, которые помогут вашему бизнесу добиться успеха
- 10 человек, которые разрушат ваш бизнес
- 5 преимуществ неудачного предпринимателя
Ознакомьтесь с моей книгой личных и профессиональных советов, Фокус черной дыры: как умные люди создают важную цель в своей жизни.
Полезное руководство по работе с манипуляторами
Манипуляторов можно найти где угодно — среди ваших друзей, коллег или даже среди людей, с которыми вы встречаетесь.
Они знают, как обнаружить ваши слабости, использовать их против вас и убедить сделать что-то, что служит их интересам. Возможно, они сделают это с помощью позитивной тактики, такой как неискренняя лесть и фальшивая близость, но, скорее всего, они сделают это с помощью более негативных средств, таких как молчаливое обращение, критика, обман и эмоциональное насилие.
Неприятно быть жертвой манипулирования, так что же делать с манипуляторами в повседневной жизни? Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы остановить манипулятивных людей и сохранить часть собственного здравомыслия:
«Нет» означает «нет»
Когда дело доходит до манипулятивных людей, научитесь говорить «нет» спокойно и дипломатично.
Вам не нужно объяснять свое «нет» причиной. На самом деле, указание причины просто дает человеку информацию, которую он может использовать, чтобы обойти вашу защиту и заставить вас сказать «да».
Поначалу манипулятор может раздражаться и настойчиво пытаться убедить вас в обратном.
Как бы они ни давили на вас, продолжайте говорить «нет», и в конце концов они устанут и сдадутся.
Не извиняйтесь автоматически
Люди-манипуляторы очень ловко переворачивают столы и делают все своей ошибкой, даже если вы знаете, что это не так. Они любят играть в жертву.
В одну минуту вы пытаетесь поговорить с ними о чем-то, что они сделали неправильно, в следующую минуту вы каким-то образом извиняетесь.
Иногда заманчиво просто извиниться, чтобы сохранить мир, но вы только даете им больше контроля над собой. Манипуляторы часто отказываются брать на себя ответственность за свои действия. Стой на своем и не бери на себя ответственность за то, чего, как ты знаешь, ты не делал.
Старайтесь не реагировать
Чем больше вы пытаетесь защитить себя или объяснить свою позицию, тем глубже вы попадаете в их ловушку. Манипуляторы хотят, чтобы вы были эмоциональны, чтобы они могли видеть, как вы тикаете. Их не волнует ваша точка зрения или слушание того, что вы хотите сказать.
Чем эмоциональнее вы становитесь, тем больше они выглядят спокойными и собранными. Они создают драму и хаос вокруг себя, чтобы вы выглядели «сумасшедшими», а они — нормальными.
Неважно, сколько обвинений они будут сыпать на вас, отказывайтесь вступать в бой. Скажите: «Мне жаль, что вы так себя чувствуете» и уходите.
Не пытайтесь их исправить
Манипуляторы могут использовать самые разные приемы. Даже если вы знаете, что они лгут или занимаются газлайтингом, противостояние им никогда не приведет к желаемому результату. Крайне маловероятно, что манипулятор вдруг признается в своем поведении. Пытаясь исправить их, вы взаимодействуете с ними, а взаимодействие с ними только создает все больше и больше беспокойства, стресса и драмы. Это битва, в которой вы просто никогда не выиграете.
Иметь четкие границы
Границы в человеческих отношениях действительно важны, но манипуляторы склонны охотиться на людей-угодников, у которых очень слабые границы.