Как сохранить молодость надолго: Как сохранить молодость кожи| Центр красоты Сфера

Как надолго сохранить молодость кожи? | Красота и здоровье

Руки. Так же, как и шея, они выдают возраст женщины сразу. Потому за этими частями тела — особый уход. По совету кинодивы на моем туалетном столике в ванной всегда лежат тюбики с кремом для рук. Так же, как и на кухне. И после каждого мытья я тут же смазываю руки кремом. Кроме этого, еженедельно при маникюре делаю массаж кистей. И ванночки с морской солью. Это расслабляет, это делает ручки красивыми и нежными.

Шея. Два раза в неделю я обязательно делаю маски для лица. Разные. Из овощей и фруктов. Со сметаной или растительным маслом. Покупные. Самодельные. И регулярно по вечерам — ложечный массаж. Шее при накладывании маски уделяю особое внимание. Очень аккуратно накладываю смесь на область шеи и очень аккуратно, стараясь не растянуть кожу, смываю маску.

Очень важно, чтобы кожа всегда была увлажнена. Потеря воды в клетке приводит к ее старению. И как результат — к морщинам. Нет упругости, нет натяжения. Обезвоживание. В разные времена года коже нужны разные средства для увлажнения. Зимой лучше пойдет тоник, и его нужно применять аккуратно, за 30 минут до выхода на улицу. А вот летом отлично увлажняют кожу кусочки замороженных трав или фруктов. Великолепный тонус и фантастический вид! Есть еще один секрет. Сразу же после умывания, пока кожа влажная, лицо нужно только аккуратно промокнуть, лучше шелковым полотенцем. Очень нежным. И тут же наложить дневной крем. В результате, вода задерживается в клетках, и кожа лица остается молодой и упругой на долгие годы.

Лето — замечательная пора для всего организма и серьезный удар для красоты кожи.

Защищать ее от солнца нужно уже с февраля-марта в средних широтах, а на юге — круглый год. Ничто так не высушивает и не старит кожу, как солнце. Даже если летом день несолнечный, лучи ультрафиолета все равно просачиваются сквозь облака и разрушительно действуют на кожу лица. Защитный крем от солнца должен быть наложен на лицо всегда! Такой крем может служить и основой под макияж.

Самые уязвимые зоны на лице — вокруг губ и вокруг глаз. Там самая тонкая кожа и «гусиные лапки» вокруг этих зон мгновенно выдадут ваш возраст. Никакого паспорта не нужно. Для этих деликатных зон отдельно продают самые разные кремы — на любой вкус и кошелек. Отнеситесь к ним особенно внимательно. Тем более, что при накладывании масок зона вокруг глаз никогда не задействована и не получает дополнительного питания вместе со всем лицом.

Отдельный вопрос о пилинге, глубокой очистке лица. Как часто его нужно проводить? Можно воспользоваться услугами серьезного косметического салона и там провести курс по очистке кожи. Косметолог точно поставит «диагноз» — сколько и каких процедур можно и нужно провести. Если кожа ухоженная, пилинг нужно проводить два-три раза в месяц. Я для этого использую специальные растительные пилинги. После них всегда делаю маску и накладываю питательный крем. С такой же регулярностью делаю пилинг для всего тела. Сначала расслабляющая ванна, затем пилинг, контрастный душ, и затем все тело питаю специальным маслом.

Для жирной, запущенной, загрязненной кожи лица могу посоветовать такую маску. Она прекрасно заменяет даже механическую чистку.

В одном яичном белке растворить до однородной массы одну чайную ложку сахара. Нанести на лицо 1/3 маски и дать ей подсохнуть. Остальную часть нанести на ладони и интенсивными похлопывающими движениями вбить ее в кожу лица. Клейкая масса будет вытягивать из расширенных пор всю грязь. Процедура не самая приятная, зато суперэффективная. Похлопывания продолжать делать до тех пор, пока руки не перестанут прилипать к лицу. Маску смыть прохладной водой и наложить крем. Вокруг глаз маску не накладывать. Периодичность — до нескольких раз в день, если кожа сильно загрязнена. Вы не узнаете себя в зеркале! Чистая и нежная кожа вам гарантирована.

Экспресс-маска для сухой кожи лица. Такая маска придет к вам на помощь, если к вечеру вам нужно выглядеть потрясающе. Сухую и шелушащуюся кожу эта маска приведет в порядок за 20 минут. Нужен кусок ваты размером с ваше лицо. Тонкий и плотный. Вырезаете отверстия для губ и глаз и смачиваете эту маску в горячем растворе оливкового масла. Масло течь из ваты не должно. Слегка пропитано маслом. Накладываете маску на 20 минут. Включаете тихую, релаксирующую музыку и… Плывете по волнам удовольствия. Затем смываете маску сначала теплой, затем прохладной водой и накладываете питательный крем. Кто сегодня самый красивый на вечеринке?

Пусть сияющая кожа отсчитывает ваш возраст в обратном порядке. Чем старше — тем моложе!

Теги: уход за телом, уход за лицом, кожа, привлекательность, старение, молодость, сияющая кожа, сохранение молодости

Как сохранить молодость и красоту кожи: топ-10 советов

Как сохранить молодость и красоту кожи: Pixabay

Как сохранить молодость и красоту кожи? Этим вопросом задаются девушки, достигнув 30–35 лет. Если начинаете замечать мелкие морщинки и прочие неприятности, не паникуйте. Секретами, как продлить молодость кожи, делятся эксперты красоты.

Избегайте ультрафиолета

Здоровая и сияющая кожа — залог свежести и молодости. Процесс старения неотвратим, но его можно замедлить. Рассмотрим самые эффективные способы, которые помогут сохранить молодость надолго.

Первое, на что следует обратить внимание, — негативное влияние ультрафиолета на кожу. UVA-лучи проникают глубоко в кожу, повреждая волокна коллагена. В результате кожа растягивается, теряет эластичность и способность к регенерации. Что нужно делать? Вот несколько советов:

1. Не находитесь на солнце слишком долго, особенно в часы его повышенной активности (с 11 до 16 часов дня).
2. Защищайте кожу специальными кремами с SPF 50 и более.
3. Не пользуйтесь часто солярием. Искусственный загар смотрится хорошо, но злоупотребление им может привести, как отмечают доктора медицины Гери П. Гай, Мэг Уотсон и другие, к раку и старению кожи.

Правильно питайтесь

Не знаете, как сохранить молодость кожи? Многое зависит от рациона питания. Как отмечает WebMD, ссылаясь на исследователя и автора популярных книг о медицине Джен Ашер, ощутимый вред коже наносят свободные радикалы. Они повреждают клетки кожи и вызывают старение.

В борьбе с нестабильными молекулами помогают антиоксиданты — бета-каротин, витамины C, E и A. Такие элементы в избытке есть во фруктах и овощах. Вот список продуктов, которые богаты важными для кожи антиоксидантами:

• темно-зеленые листовые овощи;
• красный перец;
• помидоры;
• цитрусовые фрукты;
• киви;
• бананы;
• красные ягоды (малина, клюква, клубника).

Для кожи полезны Омега-3 жирные кислоты, которые есть в жирной рыбе (лосось, сардина), грецких орехах, яйцах.

Необходимые продукты для здоровой молодой кожи: Pixabay

Как продлить молодость кожи: сон

Очень важный аспект, который позволяет продлить молодость кожи, — сон. Замечали, что при отсутствии ночного отдыха кожа становится тусклой, сероватой или желтоватой, а под глазами появляются синяки? Неполноценный сон провоцирует стресс, заставляет организм выбрасывать в кровь больше адреналина и кортизола, что спровоцирует проблемы с кожей.

Во время сна кожа:

• отдыхает;
• регенерируется;
• успокаивается;
• заживает.

Для нормальной жизнедеятельности взрослому человеку необходимо спать 6–8 часов. При этом важно отдыхать в ночное время: период с 21 до 2 ночи самый продуктивный и полезный для кожи.

Пейте достаточно воды

Вода — необходимый элемент, который обеспечивает обменные процессы в организме человека. Кожа нуждается в жидкости, чтобы поддерживались функции клеток. Без достаточного количества воды эпидермис теряет эластичность, человек кажется усталым и постаревшим.

Доктора Мерве Акдениз, Хайнер Боинг и другие провели многофакторный анализ, который показал, что pH поверхности кожи и гидратация эпидермиса лица напрямую связаны с потреблением жидкости.

Выработайте полезную привычку:

1. Пить только чистую и богатую минералами воду.
2. Употребляйте жидкость на протяжении всего дня небольшими порциями.
3. Если находитесь на солнце или в помещении с сухим воздухом, распыляйте на кожу термальную воду. Так удастся увлажнить ее снаружи.

Чистая вода для молодости кожи: Pixabay

Очищайте кожу деликатно

Очищать кожу нужно бережно. Мягкое отшелушивание способствует регенерации клеток, удаляет грязь, пыль и мелкие частицы. Иногда девушки делают процедуры по очистке кожи неправильно. Советы косметологов просты:

1. Не применяйте грубые скрабирующие средства. Пользуйтесь мягкими очищающими лосьонами, тониками и сыворотками.
2. Во время умывания не растягивайте кожу. Не растирайте лицо полотенцем, мягко промокните, чтобы убрать остатки влаги после умывания.
3. Пользуйтесь увлажняющим кремом, чтобы восстановить гидролипидный баланс.

Меньше трогайте лицо руками

Покраснения, раздражения и прочие дефекты кожи часто возникают вследствие контакта с грязными руками. На протяжении дня на руках собирается очень много бактерий, поэтому важна антибактериальная обработка. Эксперты моды и красоты Marie Claire подсказывают, что нужно и чего делать нельзя:

1. Не прикасайтесь к лицу слишком часто, особенно грязными руками.
2. Дезинфицируйте предметы, которые контактируют с кожей лица (телефоны, очки и подобные).
3. Прежде чем поправить макияж, вымойте руки с противомикробным мылом.

Делайте массаж

Чтобы улучшить тонус кожи лица, усилить кровообращение, вернуть эластичность, регулярно делайте массаж. Для разглаживающих и подтягивающих процедур используйте:

• собственные руки и пальцы;
• мягкие щетки;
• спонжи;
• специальные вибрирующие массажеры для лица.

Вот несколько правил, которые помогут подтянуть кожу, не навредив ей:

1. Перед процедурой продезинфицируйте руки и приспособления, которые планируете использовать.
2. Смажьте кожу мятным, ромашковым или другим любимым эфирным маслом. Они помогут предотвратить натирание и покраснение кожи.
3. Надавливайте на кожу так, чтобы не ощущать боли.
4. После массажа дайте коже отдохнуть.
5. Умойте лицо и нанесите увлажняющий крем.

Техники и способы массажа есть самые разные. Можете проводить такую уходовую процедуру самостоятельно или воспользуйтесь услугами опытного косметолога.

Массаж лица для молодости кожи: Pixabay

Подбирайте качественную косметику

Кожа лица страдает не только от солнца и неправильного ухода. Часто воспаления, раздражение, а также тусклый цвет и преждевременное старение — это результат использования некачественной или просроченной косметики.

Тональный крем, пудра, флюид, хайлайтеры и бронзеры используются, чтобы придать коже ровный тон и сияние. Выбирайте такие средства очень тщательно:

1. Обращайте внимание на сроки использования. Не покупайте просроченную продукцию, выбрасывайте средства с истекшим сроком годности.
2. Не используйте средства на спиртовой основе. Они сушат кожу, уничтожая ее природную защиту.
3. Выбирайте облегченные тональные средства (минеральную пудру, флюид).
4. Мойте регулярно кисти и спонжи.
5. Храните косметику вдали от солнца.
6. Время от времени давайте коже отдыхать. Проведите день без косметики.

Важно каждый вечер смывать косметику. Воспользуйтесь мицеллярной водой и специальными очищающими средствами.

Молодость кожи: отказ от вредных привычек

Неправильный образ жизни и вредные привычки негативно сказываются не только на здоровье человека, но и на состоянии его кожи. Недосыпание, злоупотребление алкоголем и курение быстро делают из молодой женщины старуху. Если желаете вернуть коже здоровый и сияющий вид, сделайте следующее:

1. Нормализуйте режим сна: ложитесь спать в одно и то же время, высыпайтесь.
2. Употребляйте алкогольные напитки только по праздникам. Не пейте алкоголь, чтобы уснуть или расслабиться. Для этого пригодятся другие способы (спокойная музыка, вечерние прогулки, йога).
3. Бросьте курить. Эта привычка старит кожу с удивительной скоростью.
4. Ограничьте употребление кофе и сахара.

Если не получается сразу отказаться от всех привычек, делайте это последовательно.

Положительные эмоции

Положительные эмоции — залог молодости: Pixabay

Не забывайте наполнять свою жизнь встречами с хорошими людьми, положительными эмоциями и яркими впечатлениями. Хорошее настроение и позитив способны преобразить не только кожу, но и внешность в целом. Настоятельно советуем:

1. Улыбайтесь чаще. Гримасы напряжения, уныния, грусти оставляют на лице некрасивые мимические морщины. Улыбка — самое прекрасное оружие в борьбе со старостью тела и души.
2. Любите себя, свое тело и лицо, ухаживайте за собой и балуйте себя.
3. Радуйтесь каждому дню. Посещайте новые места, делайте то, что приносит удовольствие.
4. Путешествуйте. Ведите активный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде положительно сказываются на коже лица.

Девушки в 20 лет вряд ли придают огромное значение уходу за кожей: красота и молодость им дана природой. О том, как сохранить молодость лица, задумываются уже после 30–40 лет, когда появляются морщинки, пигментные пятна, неравномерный тон и обвислость кожи. Топ-10 способов, которые представлены в статье, помогут улучшить внешний вид.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Литература:

1. Debra Jaliman. Nutrients for Healthy Skin // WebMD. — 2014. — 20 October.
2. Gery P. Guy, Meg Watson and others. Trends in indoor tanning and its association with sunburn among US adults // NCBI. — 2017.— Juniary.
3. Merve Akdeniz, Heiner Boeing and others. Effect of Fluid Intake on Hydration Status and Skin Barrier Characteristics in Geriatric Patients: An Explorative Study // Pubmed. — 2018. — 3 April.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1632348-kak-sokhranit-molodost-i-krasotu-kozhi-top-sovetov/

советов, как остаться молодым навсегда

Стать старше, безусловно, лучше, чем альтернатива. Однако может быть трудно принять старение и то, что с ним связано. Это могут быть физические и эстетические изменения или просто внутреннее ощущение старения. Многие люди пробуют разные способы борьбы со старением, а индустрия красоты наводнена продуктами, которые клянутся «обратить вспять» признаки старения или заявляют, что они «антивозрастные».

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие основы для зрелой кожи 2019 года, Рейтинг

Хотя можно с уверенностью сказать, что вы можете относиться к подобным заявлениям с изрядной долей скептицизма, на самом деле есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе дольше. Не существует «волшебной таблетки» от старения, но есть некоторые привычки здорового образа жизни, которые вы можете принять, чтобы в конечном итоге выглядеть и чувствовать себя моложе. Вот несколько простых лайфхаков, чтобы оставаться вечно молодым

Снижение стресса

Хотя это легче сказать, чем сделать, существуют доказательства того, что слишком сильный стресс оказывает ужасное воздействие на тело и разум, в том числе ускоряет старение. По данным Huffington Post, стресс проявляется в организме по-разному, в том числе повреждая ваши клетки, способствуя ухудшению состояния мозга, зрения и слуха и заставляя людей вести менее здоровый образ жизни.

Используйте солнцезащитный крем

Использование солнцезащитного крема важно не только для сохранения молодости, но и для защиты от вредных солнечных лучей. По данным клиники Кливленда, солнечные ожоги могут сделать вашу кожу морщинистой, сухой и грубой. Кроме того, солнечные повреждения могут вызвать рак кожи, что является очень хорошей причиной, чтобы намазаться солнцезащитным кремом.

Выспитесь

Многие из нас не высыпаются, поэтому сон и усталость так часто обсуждают родители. Согласно Psychology Today, правильный сон может помочь вашим органам лучше функционировать, сохранить молодость и улучшить ясность ума.

Поддерживайте активность мозга

Поддержание активности мозга — один из лучших способов оставаться молодым. Со временем и с возрастом функция мозга ухудшается. Поддерживая умственную активность, вы можете помочь сохранить молодость. Harvard Health рекомендует такие занятия, как головоломки, математика, рисование и рисование, чтобы занять ваш мозг.

Хорошо питайтесь

По данным HealthLine, продукты, которые мы едим, могут оказывать значительное влияние на нашу кожу, и это одно из первых мест, где мы проявляем влияние старения. Они ссылаются на исследование, которое показало, что питание может влиять на появление морщин и тусклости кожи. Некоторые из «антивозрастных» продуктов, которые они предлагают, включают папайю, чернику, шпинат, орехи и авокадо.

Упражнение

Упражнения — отличный способ сохранить молодость. С возрастом ваши мышцы и суставы могут страдать от некоторой дегенерации, а активный образ жизни может помочь сохранить ваше тело сильным. Как правило, поддержание активности по мере взросления может помочь предотвратить некоторые из этих эффектов старения, благодаря чему вы дольше будете чувствовать себя моложе.

Иногда старение сопровождается изоляцией и одиночеством у некоторых людей. Это плохие новости для психического здоровья, которые могут привести к депрессии и другим проблемам. Отдавая приоритет активной социальной жизни, вы будете чувствовать себя лучше дольше, что позволит вам чувствовать себя моложе.

Питьевая вода

Предотвращение обезвоживания кажется чудодейственным средством от большинства проблем, и старение не является исключением. Употребление достаточного количества воды может помочь вам выглядеть лучше с возрастом, так как ваша кожа будет увлажненной и в целом более здоровой, что сделает ее более яркой. Есть так много причин, чтобы действительно сосредоточиться на том, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество воды, борьба с последствиями старения — просто одна из них.

Бросить курить

Курение имеет ряд ужасных последствий для организма, не секрет, что курение очень вредно для вас. Когда дело доходит до старения, известно, что курение заставляет вас выглядеть старше. В одном исследовании, опубликованном в Журнале Американского общества пластических хирургов, даже рассматривались пары близнецов, один из которых курил, а другой нет, и сравнивались признаки старения на их лице. Они обнаружили, что у курившего близнеца старение лица было значительно более заметным.

Ограничение алкоголя

По словам диетолога, процитированного в Vogue, алкоголь может нанести вред вашей коже. Причина этому? По-видимому, это может вызвать обезвоживание и воспаление. Поскольку ваша кожа, вероятно, является одной из самых заметных вещей в вас, поддержание ее в хорошей форме может помочь вам дольше выглядеть моложе. Это может включать ограничение употребления алкоголя и его влияние на старение кожи.

Вы не можете оставаться молодым вечно, но вы можете сделать некоторые вещи, которые помогут вам чувствовать себя и выглядеть моложе дольше.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Неподдерживающие родители связаны с преждевременным старением и повышенной заболеваемостью детей

Как остаться молодым навсегда | Совет эксперта

Спросите любую женщину определенного возраста, и она скажет вам, что выглядеть моложе стоит на первом месте в ее списке желаний. Мы подумали, что упростим вам задачу с помощью наших лучших советов по антивозрастной процедуре ухода за кожей. Многие клиенты The Skin Investment Clinic задаются вопросом, в чем секрет сохранения молодости на долгое время. К сожалению, мы не знаем, как остановить быстро тикающие часы, но мы знаем, как обмануть камеры и зеркала, заставив их думать, что вы навсегда в расцвете сил.

Совет 1.   Влага, влага, влага  – с возрастом кожного сала становится меньше. Хотя это означает меньше шансов на появление прыщей, это также означает, что ваша кожа будет быстрее высыхать. Одной из основных причин появления морщин является недостаточное увлажнение кожи, но, к счастью, это легко исправить с помощью хорошего увлажняющего крема. Каждый раз, когда вы моете лицо, вы удаляете часть его естественной влаги. Ищите увлажняющий крем, который содержит водосвязывающие ингредиенты, такие как глицерин и гиалуроновая кислота. Когда вы выходите из душа утром и умываетесь вечером, нанесите увлажняющее средство размером с монету и вотрите его в лицо, шею и грудь. Это поможет вашей коже выглядеть гладкой и мягкой, что сведет к минимуму появление морщин. Помните, что если ваш лосьон не содержит SPF, в этот день вам необходимо нанести солнцезащитный крем. Кроме того, избегайте обезвоживания и пейте много воды. Помните, что вы также получаете немного воды из овощей и фруктов, поэтому включайте их в каждый прием пищи!

Совет 2. Внимательно относитесь к SPF  –  Самый простой способ начать использовать SPF как можно скорее. Вы должны носить солнцезащитный крем не только на пляже, но и каждый день круглый год — и мы говорим о SPF не менее 30. Защита от солнца — один из верных способов сохранить молодость кожи. Солнце ответственно за многие из видимых признаков старения вашей кожи — настолько, что повреждения от солнца получили отдельную категорию в дерматологии — фотостарение. Солнечные УФ-лучи могут вызвать старение:

— разрушение коллагена и нарушение эластина, что приводит к истончению кожи и появлению морщин

— появление неравномерных пигментных пятен.

Ежедневное применение солнцезащитного крема широкого спектра действия SPF30 может осветлить пигментные пятна, улучшить текстуру кожи и разгладить морщины на 20% всего за 3 месяца! Исследователи считают, что солнцезащитный крем позволяет коже отдохнуть от постоянного воздействия УФ-лучей, поэтому его мощные регенеративные способности имеют шанс сработать.

Совет 3. Не загорайте  – плохие новости, лежите ли вы на солнце или ходите в солярий. Мало того, что загар подвергает вас чрезмерному облучению, которое может вызвать рак, а также ускорить процесс старения. Вместо этого используйте автозагар или бронзер для безрискового сияния!

Совет 4. Выбирайте продукты с умом  – диета очень сильно влияет на вашу кожу: выбирайте такие продукты, как оливковое масло, рыбу, например лосося, грецкие орехи и миндаль. Они богаты полезными жирами омега-3, которые помогают свести к минимуму повреждения и сохранить кожу здоровой. По сути, чем чище ваша диета, тем больше питательных веществ у вашей кожи для этого процесса, и тем лучше она выглядит и чувствует себя с течением времени.

Совет 5. Если вы курите, бросьте курить  – если вы избавитесь от этой привычки, вы можете рассчитывать на более красивый вид кожи. У курящих людей морщины появляются раньше, чем у тех, кто не курит: повторяющиеся движения лица, такие как сосание сигареты, заставляют рот морщиться и, таким образом, вызывают морщины.

Совет 6. Умойтесь мягким очищающим средством  – очищение необходимо для удаления любого средства по уходу за кожей или макияжа, нанесенного в течение дня, а также натуральных кожных масел, загрязняющих веществ и бактерий, которые скопились. Это также означает, что вы создаете чистый холст для продуктов по уходу за кожей, чтобы они проникали в вашу кожу и работали более эффективно. Мы рекомендуем вам использовать мягкое очищающее средство, чтобы сохранить кожный барьер и сделать его устойчивым к обезвоживанию и повреждениям. Очищающие средства с высоким уровнем pH, такие как натуральное мыло, могут вызвать раздражение кожи.

Совет 7  –  Полечите глаза  – область вокруг глаз – это первое место, где появляются видимые признаки старения – тонкие линии и морщины. Кожа здесь тоньше и более чувствительна, чем на других участках лица. Аккуратно нанесите количество крема размером с горошину на область под глазами безымянным пальцем, который оказывает наименьшее давление. Начните под внутренними уголками глаз и двигайтесь к вискам. Выберите формулу, которая воздействует на ваши проблемные места.

Совет 8. Используйте физический или химический эксфолиант  – с возрастом ваша кожа восстанавливается медленнее. Мертвые клетки кожи не заменяются свежими так быстро, а это означает, что ваша кожа начинает выглядеть тусклой и неровной и даже может трескаться. Отшелушивающие средства — отличный способ удалить мертвые клетки с кожи. Лучшее, что вы можете сделать, это отшелушивать кожу не менее 3 раз в неделю, чтобы стимулировать кожу, чтобы она восстанавливалась. Это похоже на то, как вы тренируетесь, чтобы заставить мышцы гореть, чтобы способствовать росту сердечно-сосудистой системы. Убедитесь, что вы делаете скраб перед сном, чтобы у вашей кожи было время восстановиться за ночь.

Существует две основные категории отшелушивающих средств: физические и химические. Лучше избегать жестких физических отшелушивающих средств, таких как сахарные скрабы, потому что они делают вашу кожу очень восприимчивой к провисанию. Химические эксфолианты постепенно растворяют связи между клетками кожи и позволяют им отделяться. Они подходят коже любого возраста! Однако лучшими эксфолиантами для стареющих являются альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая и молочная кислоты.

Совет 9. Антиоксиданты   – Как правило, сыворотки содержат более высокую концентрацию активных ингредиентов, чем увлажняющие средства. Лучшими антивозрастными ингредиентами, на которые стоит обратить внимание, являются производные витамина А, известные как ретиноиды. Ретиноид выпускается в двух формах:

1) Ретинол – продукты, содержащие ретинол, можно купить без рецепта

2) Третиноин или Адапален – для приобретения которых требуется рецепт.

Оба стимулируют выработку кожей коллагена, который придает коже структуру и эластичность. Они также отшелушивают кожу, удаляя мертвые и поверхностные клетки, чтобы смягчить морщины. Используйте их на ночь и помните, что нужно быть терпеливым, так как могут пройти месяцы, прежде чем вы увидите улучшение.