На чем спят японцы, йоги и китайцы
Япония – восточная страна, полная тайн и загадок, которые подчас сложно принять европейцу.
Одна из самых необычных, но и привлекающих всеобщее внимание традиций – это сон на полу.
Для того, чтобы в полной мере раскрыть данную тему, следует сразу сказать, что Япония – страна, которая к счастью, а может, к сожалению, была изолирована от внешнего мира долгое время.
По этой причине здесь происходило уникальное — совершенно самобытное развитие.
Такое развитие и стало причиной большинства нынешних традиций, в том числе и сна на полу.
Главную роль в данном случае сыграл климат. В Японии он довольно жаркий – субтропический.
А, как известно, самое холодное место в комнате, где царит жаркая температура – это пол, то есть нижняя часть помещения.
Видимо, именно так (в процессе сна на полу) японцы прошлых веков и спасались от жары.
Впрочем, стоит сразу оговориться, что японцы спят не на голом полу, а на толстых плетеных циновках.
Циновка для японца – это такая же вещь первой необходимости, как стол, стул и зубная щетка.
Как правило, она плетется из прочной рисовой или травяной соломы.
Почему именно циновка? – удивится читатель! – Ведь есть матрасы и различного вида ковры.
Дело в том, что циновка прекрасно пропускает воздух, а это значит, что во время сна человек практически не потеет, хотя его кожа дышит.
Кроме того, спать на жесткой и ровной поверхности рекомендует специалисты по всему миру.
Это позволяет улучшить состояние суставов и позвоночника.
Как Вы сами понимаете, сон на циновке является здоровым и крепким.
А это говорит о том, что человек чувствует себя с утра по-настоящему обновленным, полностью готовым к трудовому дню.
Вот так звучит ответ на часто задаваемый вопрос: на чем спят японцы.
Но следует отметить, что не только японцы спят определенным, не совсем понятным нам – европейцам, образом.
Для того, чтобы Вы в этом убедились, ответим также на вопросы: на чем спят йоги и на чем спят китайцы.
Йоги – люди, которые знают толк в здоровом сне!
Они очень серьезно подходят к процессу сна, так как считают (и небезосновательно), что сон – огромный и неизвестный никому из людей мир сознания, в котором мы можем улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье или навсегда ухудшить его.
На чем спят йоги? Йоги спят на твердой поверхности: на полу комнаты или на земле.
Они считают, что именно земля под нашими ногами – неиссякаемый источник положительной энергии и информации.
Если же речь идет о людях, которые просто увлекаются йогой, то в этом случае строгих норм нет.
Они спят на кроватях, диванах и других, привычных нам, спальных местах, но стараются не нарушать режим сна и спят в определенном положении – головой на Восток.
Самый многочисленный народ в мире – это китайцы.
Они спят и на полу, и на кроватях, но самое удивительное, что они не упускают ни одного момента, когда можно вздремнуть.
Именно поэтому интереснее узнать, как и где спят китайцы, а ни на чем они спят!
Поскольку китайцы – это настоящие трудоголики, они спят на работе, в транспорте, дома – везде, где хоть как-то можно устроиться!
Стоит только позавидовать такому желанию приспосабливаться к любым условиям!
Спят ли йоги, или Сколько надо спать? | Красота и здоровье
Зададим главный вопрос — какой продолжительности отдых нужен организму, или, другими словами, сколько надо спать, чтобы наш организм нормально функционировал? Йоги, так же как и врачи, рекомендуют спать по 7−8 часов в сутки, причем женщинам рекомендуется спать на час больше, чем мужчинам.
По мнению людей, занимающихся йогой, минимальная продолжительность сна должна составлять 6,5 часов в сутки. При таком режиме надо ложиться в 21.30 и вставать в 4 часа утра, а такой режим очень удобен для людей, занимающихся йогой. Издавна считается, что в раннем утреннем вохдухе находится больше положительной энергии, флюидов, ионов. С другой стороны, самый полезный сон — это сон до 12 часов ночи, один час такого сна до полуночи по пользе своей равен двум часам сна после полуночи. А также не следует забывать еще одно простое и полезное правило, из которого следует, что сон на голодный желудок способствует похудению.
Недосыпание — очень серьезный фактор риска для здоровья. Люди, спящие менее 4,5 часов в сутки сокращают продолжительность жизни в среднем в 1,6 раза. Не получая полноценного отдыха, организм быстрее истощает свои ресурсы.
Но, как уже доказано учеными, люди, любящие подольше поспать, рискуют еще больше. Регулярный длительный сон (более 9,5 часа в сутки) сокращает жизнь в 1,7−1,9 раза.
В чем заключается такая закономерность — не совсем понятно, вероятнее всего, такие люди имеют серьезные проблемы со здоровьем, и организм пытается компенсировать эти проблемы отдыхом во время сна.
Вы никогда не задумывались над тем, как спать и на чем спать? Не надо думать, что все йоги спят исключительно на битом стекле и острых гвоздях. Постель предпочтительна прямая и достаточно жесткая, она позволяет человеку правильно дышать. Но не стоит переусердствовать и подкладывать под матрас доски для увеличения жесткости, как это делают многие, так как на очень жестком матрасе возрастает давление на позвоночник, и вы можете этим только ухудшить ваше здоровье.
Нужна ли подушка? Без нее можно обойтись только в том случае, если вы спите на животе.
Что же касается привычки спать на спине, то лучше откажитесь от нее, поскольку сон на спине вреден для организма. Во-первых, при таком положении тела внутренние органы человека находятся не в самом удачном расположении.
Многие считают, что спать на левом боку вредно, так как это значит спать на сердце. Отчасти это так. Наверняка многие замечали, что, ложась спать на левом боку и находясь в таком положении довольно длительное время, утром просыпаешься с головной болью или вспоминаешь, что снились какие-то неприятные сны. Действительно, некоторые люди реагируют на такое положение во сне именно таким образом. Но ведь сердце находится не прямо под левым боком, а если человек спит на правом боку, то сердце занимает еще более неудобное положение. Оно как бы провисает. Поэтому оптимальным можно считать совет переворачиваться во сне с боку на бок, а не спать все время в одном положении на одном боку или на спине.
Есть еще один ракурс в этом вопросе.
Наверняка, каждый знает о понятиях «совы» и «жаворонки». Это явление — следование биологическим ритмам человеческого организма. Сама по себе продолжительность сна не так уж и важна, она строго индивидуальна, а вот снижение качества сна и нарушение биологических ритмов может повлечь за собой серьезные сбои в работе многих систем организма. Человеческий организм — сложнейшая из существующих на Земле систем, и он всегда просигнализирует нам о назревающей проблеме, а в частности, при проблеме недосыпания — снижением работоспособности, раздражительностью, сонливостью, вялостью, плохим самочувствием. Очень важно прислушаться к своему организму и не пропустить этот сигнал!
Теги: здоровый сон, здоровье, кровать, подушка, комфорт
Спи как йог! — Йога с Кайей
Каждую ночь я лежу в постели в поту от беспокойства, сердце колотится, мысли бьются в тревоге.
Именно благодаря моей регулярной практике омолаживающей и восстановительной йоги для снятия глубокого напряжения, уравновешивания моей конституции, уджайи пранаяме и регулярной практике йога-нидры тревога улеглась, и я смог начать спать глубоким сном каждую ночь.
В настоящее время проводится МНОГО современных исследований о ценности и важности сна {подсказка: это ОЧЕНЬ важно} для нашего психического, эмоционального и физиологического здоровья. {прокрутите вниз до конца этой статьи, чтобы увидеть видео, демонстрирующее текущее исследование}. Недостаток сна сегодня является одной из основных причин болезней, в большей степени, чем диета или физические упражнения. Для нашего физического здоровья, психического здоровья и духовного роста регулярный, глубокий сон без сновидений не только полезен, но и необходим.
В ведической традиции с незапамятных времен известно, насколько важен сон для хорошего самочувствия, и может многое сказать о том, как улучшить сон.
В этой статье я расскажу немного о лучшей позе для сна.
Здесь я отвечаю на один из самых частых вопросов, которые мне задавали за 18 лет частной практики йогатерапевта ~
«В какой позе лучше всего спать?
Это важный вопрос… для омоложения тела и разума то, как вы спите, ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ.
Мы рассмотрим два аспекта вашего анатомического «положения» во время сна. Ведическая традиция также касается вашего географического положения в комнате {с точки зрения сторон света}, которое я приберегу для другого раза.
Для устранения анатомического положения. На самом деле есть классическое йогическое выражение…
«
бхоги спит на животе,роги спит на спине,
йог спит на боку».
Давайте исследуем каждую часть…
Бхоги спит на животе…
Бхога означает наслаждение.
Бхоги — это тот, чья жизнь сосредоточена на удовольствии.
Каждое действие направлено на получение удовольствия {и средств, необходимых для инвестирования в удовольствие}. Такие люди описываются в Бхагавад-гите как очень страдающие.
Представьте себе человека, возвращающегося поздно домой после пьянки и еды и буквально ЗАСЫПАЮЩЕГО на кровати лицом вниз. Это бхоги, спящая на животе.
Итак, если вы имеете привычку спать на животе {и многие люди так делают}, это не обязательно означает, что вы каждую ночь проводите вечеринки; просто возьмите это как крайний визуальный пример. Правда в том, что привычки развиваются по ряду причин: от повторяющихся паттернов и обусловленности до генетики и кармы прошлых жизней.
Но у спящего на животе может быть зародыш склонности ориентировать свою жизнь на раджасический путь, вокруг личных интересов, заботы о себе и удовольствиях. Может быть отвращение к дисциплине или действиям, которые выходят за пределы зоны комфорта. Может быть семя склонности к чрезмерному баловству.
Постарайтесь объективно рассмотреть… есть ли в вашей жизни хоть одно из этих семян?
Даже если мы не можем увидеть причину того, что человек спит на животе, имейте в виду, что с точки зрения йоги нет ничего линейного. Независимо от причины, сон на животе также дает РЕЗУЛЬТАТ избыточной бхоги — фиксации на удовольствии и отвращения к дисциплине или дискомфорту. Если вы спите на животе, это может привести к большему сенсорному излишеству в часы бодрствования и наоборот. По моему опыту, люди, спящие на животе, просто не высыпаются хорошего качества, и исследования показали, что истощение сна приводит к поиску чувственных удовольствий в часы бодрствования (это специфическое гормональное воздействие истощения сна, которое объясняет увеличение веса). и тяга к еде}
Сон на животе может привести к болям в шее и пояснице, усугубить различия между двумя сторонами тела и усилить стремление к удовольствиям в часы бодрствования.
Лекарство состоит в том, чтобы добавить больше дисциплины в ваши часы бодрствования, например, более раннее время пробуждения, сопровождаемое какой-либо духовной практикой, регулярное время отхода ко сну и регулярное время приема пищи.
Роги спит на спине…
Рога означает болезнь.
Роги — физически нездоровый человек; этот термин также относится к человеку, чей ум застрял в склонности к заболоченности, летаргии, пренебрежению, избеганию и заблуждению. Эти склонности ведут к болезни тела и ума.
Представьте себе, когда вы в последний раз простужались. Вы, наверное, спали на спине, чтобы лучше дышать. Кроме того, любой, кто когда-либо получал травму спины или плеча, знает, что единственный способ спать — лежать на спине.
Теперь, как и в случае со сном на животе, основная причина сна на спине может быть не сразу видна. Это может быть привычка, выработанная со временем. Однако, с ведической точки зрения, это будет означать, что есть семена {будь то из-за кармы, генетики, привычек, обусловленности} качеств роги — склонности к избеганию, пренебрежению {себе или другим} и так далее. Кроме того, циклически, если спать на спине со временем, это приведет к болезни.
Другими словами, люди с болями в спине, как правило, обнаруживают, что сон на спине позволяет несколько раз поморгать, но на самом деле никогда не избавляет от боли, или обнаруживают, что они чаще болеют или страдают от психических расстройств, таких как депрессия или тревога.
Сон на спине может привести к апноэ во сне, болезни и затуманенности головы, и хотя это по крайней мере лучше, чем вообще не спать из-за дискомфорта, длительный сон на спине может помешать человеку, страдающему от боли, действительно поправиться, сохраняя ваше боли и боли в режиме ожидания. Спящие на спине, как и на животе, не получают качественного сна.
Лекарство состоит в том, чтобы предпринимать больше действий в своей жизни, начиная с раннего пробуждения и осторожного движения тела. Также рекомендуется избегать дневного сна и сохранять сон для более глубокого ночного сна.
Йог спит на боку
Йогу можно четко определить несколькими способами, в зависимости от конкретного контекста.
Для нашей цели здесь мы определим йога как осознающего человека, сознательно идущего по дхармическому пути в соответствии с законами природы.
Йог, естественно, спит на боку. Но… постоянный сон на боку также может привести к йогической жизни.
Согласно вечной ведической традиции и современной науке, сон на боку идеален для физического тела. Когда мы чувствуем себя хорошо, мы, естественно, спим на боку. Спим на боку, нам хорошо.
Сон на боку поддерживает естественные циклы сна от бодрствования до глубокого сна, сна со сновидениями и так далее. Хороший сон, который является результатом сна на боку, приведет к улучшению физического и психического здоровья, что способствует большему духовному росту, общему счастью и ощущению благополучия. Победить. Победить. Победить.
И да, неважно, на чью сторону, и можно менять стороны на протяжении всей ночи.
Вы можете улучшить свое самочувствие в течение дня, чтобы повысить шансы на комфортный сон на боку ночью.
Вы можете увеличить количество часов ночного сна, чтобы улучшить свое самочувствие в течение дня.
Возможно, вы даже вспомните, что когда-то счастливо и комфортно спали на боку, но больше не можете этого делать с тех пор, как ________ . {травма плеча, травма спины, синусит, аллергия, повышенное потребление алкоголя и т. д.}.
Комфортный сон на боку может быть хорошим показателем общего самочувствия.
Завершение…
Хороший ночной сон обязателен {смотрите видео ниже!}
И… неправильно, ваше положение во сне имеет значение… И если вы спите на спине или животе… вам, возможно, следует обратить внимание на то, что происходит в вашей жизни!
Глубокий, спокойный сон без сновидений естественен… хотя для некоторых из нас это требует некоторых простых средств и правил образа жизни.
Самый лучший известный мне способ помочь вашему сну — это аюрведические практики образа жизни.
Я всегда даю своим клиентам индивидуальный режим сна, основанный на их индивидуальной конституции тела и разума… ПЛЮС определенное время сна, травы для сна и ритуалы пробуждения. То, как вы спите, глубоко влияет на то, как вы живете, и наоборот!
В Уроке 1 моей программы Нектар Нидры {обучение по йога-нидре для учителей и практикующих холистов} мы углубимся в силу ночного сна с аюрведической и аллопатической точки зрения {включая все многочисленные риски для здоровья, связанные с истощение сна, которое становится хроническим в современных культурах}. Мы также проводим время, изучая, как оценивать сон и устранять проблемы со сном с помощью аюрведических мер. Лучший сон ведет к более глубокой йога-нидре {в которой вы не впадаете в бессознательный сон}. Мы также посвятим целый урок ведантическому описанию различных состояний сознания — бодрствования, сна и сновидений.
А пока… попробуй хотя бы поспать на боку… «как йог!»
Видео {14 мин.
} о том, КАК важен сон!» Связь между недосыпанием и раком настолько сильна, что теперь ВОЗ считает плохой сон канцерогеном»
«Мы не можем найти ни одного психического расстройства, при котором сон был бы нормальным».
«Как хорошо выспаться? Вернуться в прошлое, когда мы хорошо спали. Современный сон клеветы — это тихая эпидемия. Давайте вернемся к полноценному ночному сну, и вы сможете испытать, что значит по-настоящему бодрствовать днем».
Теперь я понимаю глубоко омолаживающую силу практики йога-нидры для себя и своих учеников. Исцеляющая сила йога-нидры в разрешении паттернов травм значительна и очень важна для меня и моих учеников. Я очень рад, что теперь понимаю, как предлагать эту практику на индивидуальных занятиях, групповых занятиях и ретритах.
Курс был настолько богат содержанием; Мне нравится, что я могу возвращаться и пересматривать уроки снова и снова!
Искусство спать как йог
Для йога сон — священный момент. Йогический глубокий сон не имеет сновидений. Время сгущается, требуя более короткого времени необходимого сна. Пробудившись от йогического сна, мы должны ощутить совершенно новый момент, наполненный оптимизмом, перегруженным разумом, исцеленным телом и ясностью каждой мысли.
Турия — это достижение Йоги, сверхсознательного состояния ума. Йоги, овладевшие сознанием, способны сгущать сон до степени выхода за пределы «сна», до состояния turiya , часто называемый бессонным сном. Мой опыт состояний турия был с моим Гуру Аййей, который медитировал у вершины горы Аруначала. Он выпивал стакан молока в день, никогда не двигался и никогда не спал. Всю ночь я поднимался на гору, чтобы быть рядом с его пещерой и медитировать. Вначале моя потребность сидеть рядом с Айей была вызвана любопытством — что заставило Айю так полюбить свое уединение и внутреннее путешествие, что он полностью отрезал себя от внешнего мира и путешествия внутрь себя?
Раз в день, рано утром, его преданные убирали колючие кусты, которые блокировали вход в пещеру Айи, и Айя разводил огонь, чтобы приготовить травяной чай.
Этот чай подавали всем паломникам, приходившим к Айе. Он редко разговаривал с кем-либо, кроме своих помощников. Через два часа помощники снова закрывали вход в пещеру, чтобы Айя мог вернуться в свое уединение до следующего дня. Я проводил время, сидя снаружи пещеры, желая впитать его медитативную энергию. Всю ночь я слышал, как Айя говорила с Божественным. Иногда он впадал в экстаз, напевая. Он находился в водовороте могучих энергий, в состоянии вечной переполняющей его радости. Теперь было легко понять, как Айя преодолел сон — он был в царстве турия .
Сон и овладение сном — жизненно важный элемент в достижении состояний turiya . Стремление узнать больше о сне заставило меня задавать вопросы просветленным мастерам. В моих паломничествах, когда я искал свой внутренний свет через уединение, был еще один из моих Гуру: Сиддха Маха Шива Свами. Маха Шива Свами жил в лесном святилище Намби Хиллс, тигрином заповеднике, совершенно один. Я наслаждался каждым моментом с ним, так как он всегда выслушивал мои вопросы и давал ответы.
Я помню, как шел с ним через джунгли, чтобы добраться до холмов Намби. Поначалу это казалось жутким и небезопасным, так как я знал, что это тигриный заповедник и лишь немногие заходят в этот лес. Я спросил его, боялся ли он когда-нибудь идти туда один. Он улыбнулся мне и сказал: «Тигры уходят от людей, чувствуя нас. Но некоторые тигры слишком стары. Один старый тигр сидел там и рычал. Его рев был таким слабым, в отличие от других. Но они никогда не причинят мне вреда». Я не сказал ему, как этот старый тигр мог стать людоедом. Я чувствовал себя в безопасности с ним, зная, что он должен иметь более высокие вибрации, защищающие его.
Добравшись до этого священного святилища, после пятимильной прогулки по лесу, мы омылись в ручье в джунглях и вечером совершили нашу пуджу (поклонение). Когда наступила ночь, я сказал Маха Шиве Свами, что мне нужно научиться спать. Я много раз с легкостью наблюдал, как он входил в самадхи , состояние медитативного сознания. Каждый раз, когда он входил в самадхи , все пространство вокруг него гудело в свете.
Я был уверен, что если он сможет войти в самадхи с такой легкостью и медитацией днями и ночами, что он, должно быть, овладел искусством сна.
Мы лежали бок о бок у входа в древний храм на земле, подо мной была ткань. Под ним ничего не нужно. Я спросил его, что он делает со своим дыханием и как он готовит свой разум ко сну. Он сказал: «Войди в мантровые огни. Отдай свое дыхание. Спуститесь в свое сердце. Засыпай там». Следующие несколько минут я пытался понять, что он мне сказал. Через несколько минут я был готов задать следующие несколько вопросов. Я сказал: «Свами, теперь, когда я в моем сердце, что теперь?» — и все, что я услышал, это его храп. Он крепко спал в другом мире. Вскоре я тоже заснул.
Из этих моментов с Гуру Айей и Гуру Маха Шивой Свами я понял, что наш разум находится в путешествии. Они путешествуют между состояниями бодрствования, сна и за пределами сна, в измененных состояниях сознания. Эти йоги овладели самим сознанием, сумев войти в царство бессонного сна turiya .
С тех пор я углубился в изучение сна и понял, что сон — это инструмент хорошего самочувствия, инструмент для интенсивной медитации и сторонник улучшения ясности ума.
Практические шаги к йогическому сну:
o В течение дня достигайте, поддерживайте и генерируйте легкость ума. Занимайтесь йогой, медитируйте и выполняйте пранаям ; бегать, играть в баскетбол или ходить пешком. Выполнение физических упражнений настраивает ум на длительный медитативный опыт.
o Совершение пуджи (поклонение Богу) или вознесение молитв помогает настроить ум в медитативном состоянии на весь день. Молитвы помогают нам отбросить заботы, тревоги и стресс.
o С каждым вдохом входите в свое ядро гармонии с задержкой, внимательностью и осознаванием. Пребывание в непрерывном медитативном состоянии в течение дня питает ум, поэтому ему требуется меньше времени для оживления. Медитативный ум эффективно спит.
o Установите ежедневное время, чтобы завершить работу и подготовиться ко сну.
Планирование сна помогает разуму подсознательно настроиться на режим готовности ко сну.
o Непосредственно перед сном примите душ, ванну или вымойте лицо и лоб. Вода, как энергия, очищает от нежелательных мыслей.
o Делайте перед сном легкие упражнения на растяжку или медитативную йогу, если чувствуете, что не можете справиться со стрессом или беспокойством. Лучшая йога всегда случается, когда наш ум слаб. Йога помогает нам вернуться в свое тело.
o Медитируйте, повторяя мантры, хотя бы всего пять минут. Сделайте этот момент временем молитвы. Отдайте все переживания, мысли, тревоги, нужды, желания, страхи и эмоции мантра-огням. Отпустите реальности к Божественному Источнику, Богу. Никакие реальности не принадлежали нам до рождения; сейчас, во сне, считайте это моментом смерти, когда все реальности подчиняются Источнику.
Процесс:
o Выберите книги, расширяющие сознание. Заведите привычку читать перед сном каждый день. Чтение осознанных книг отпечатывает в уме хорошие мысли.
o Лягте на кровать, перевернувшись на левый бок. Используйте подушки или локоть в качестве опоры и начинайте читать. Осознайте правостороннее дыхание, которое становится преобладающим, когда мы опираемся телом на левую сторону. Мы подключаемся к лунным энергиям дыхания, энергиям, которые активируют сон.
o Скоро придет сон, особенно если книга носит философский характер. Изгоните сон, решив больше читать; подтвердите для себя, что ночь молода и у нас есть всю ночь, чтобы читать. Сон придет в виде угрожающего льва или милого щенка, который хочет, чтобы его взяли на руки. Гони его прочь! Закройте глаза на минуту, когда сонливость станет тяжелой. Затем снова начните читать.
o Теперь мы готовы спать. Отложите книгу. Переверните на правую сторону. Начните повторять мантру, которая заставляет нас чувствовать связь с Источником. Войдите в сердце, словно позволяя себе уплыть в матку света.
o Шагните в безвременье сна, подобно медитации. Ум впадает в состояние глубокого сна, когда сновидения случаются редко.
С практикой в этом состоянии матки мы постепенно активируем больше осознания вибрации нашей мантры, нашего бессознательного ума, связанного с Источником. В этом сне наш ум инкубируется, как гусеница, превращающаяся в бабочку; мы превращаемся из человека в ангела. Этот йогический сон сокращается по времени из-за его глубины и интенсивности, а также способности служить для омоложения ума и тела.
o После пробуждения первые мысли, возникающие после сна, связаны с чтением мантры и соединением нашего ума с Источником. Наши первые мысли: «Пожалуйста, Боже, Источник, дай мне правильные мысли». Для вашей первой молитвы потрите обе ладони друг о друга, думая о нашей Матери как о нашей левой ладони и о нашем Отце как о нашей правой ладони. Почувствуйте благодарность каждой клеточкой своего тела к нашим матерям и отцам. Положите руки на веки в знак благодарности.
o Пусть благодарность будет вашей вибрацией, дарованной глубиной вашего сна. Теперь мы являемся вибрациями, которые согласовывают и проявляют все, что задумали наши сердца.
Интересные наблюдения о йоговском сне:
o В этой глубине сна нет сновидений. Сон подобен смерти.
o Количество времени, необходимое для сна, сокращается.
o Мы просыпаемся с ощущением, что проспали «сотню лет».
o Мы просыпаемся с кристально чистым сознанием.
Об авторе:
Нандхиджи Йоги — сиддха-йог, гуманист и провидец, пробуждающий человечество через мистическую мудрость, общность и служение. Он художник, экстатический музыкант, автор и учитель, представляющий путь Освобожденных. Он живет в Лос-Анджелесе, где делится жизненно важной мудростью и учением мудрецов-сиддхаров, освобожденных мистиков Южной Индии. Нандиджи был одарен детским опытом Божественного, когда ему было четыре года. Позже, будучи молодым взрослым, ведя активную семейную жизнь, он был инициирован через опыт смерти своим первым Гуру, и началось его путешествие в мистическое царство сиддхов в качестве йога. После многих лет поисков «целостности» через связь с внутренним миром Нандиджи проснулся и понял свою высшую цель: возвысить человечество в сознании.