Как стать общительным человеком? — Как стать!
На чтение 4 мин. Просмотров 355 Опубликовано
Общительные люди привлекают к себе внимание и легко идут по жизни. Так как у них нет проблем с коммуникацией, они легче приспосабливаются к новым условиям. Общительному человеку проще сменить работу или влиться в новую компанию. Поэтому многие задумываются, как стать общительным человеком. Иногда для этого нужно немного, но придется постараться. Начать нужно с того, что подавить неуверенность в себе. Именно она часто и мешает человеку. Он начинает думать о том, что о нем подумают и соответствует ли он большинству людей. Так вот про все свои недостатки нужно забыть. Комплексы усложняют жизнь. Поэтому необходимо научиться любить себя. Стоит поразмыслить, что именно вызывает проблему и начать ее решать. Из недостатка можно сделать достоинство. Либо заниматься самосовершенствованием, чтобы комплексы уходили на задний план. Когда оценка будет поднята, то общительность сама начнет проявляться. Чтобы научиться находить общий язык с людьми, нужно уметь формулировать свои мысли и грамотно подбирать слова. Иногда можно попытаться побороть в себе страх общения с другими людьми, это начать ходить на курсы или тренинги, где придется общаться. Там часто можно завести новых друзей. Многие люди находят общение в интернете, так как там им легче общаться. Но не стоит ограничиваться только им. Нужно научиться общаться в реальной жизни точно так же, как и в сети.
Красивая речь и интонация тоже имеют немалое значение. Этому стоит уделять внимание. Будучи дружелюбным и улыбчивым человеком намного проще заводить новые знакомства.
Как стать общительным и интересным человеком
Человек, с которым легко общаться — это замечательно. Но если он при этом еще и интересный, то беседа будет весьма увлекательной. Тем, кто хочет узнать, как стать общительным и интересным человеком, будет полезно узнать следующее. При разговоре не нужно рассказывать только про себя, обязательно нужно интересоваться у своего собеседника, уметь выслушать его. Беседу с новым знакомым можно начать с того, что узнать о его жизни и хобби. Людям всегда приятно, когда ими интересуются. А если разговор предстоит со знакомым человеком, то будет правильным узнать у него о его интересах, которые уже известны. Чтобы показаться интересной личностью, стоит постоянно заниматься саморазвитием, быть в курсе событий и читать различную литературу. Вряд ли покажется интересным собеседником тот человек, который начнет обсуждать других людей или навязывать свое мнение. Даже если точки зрения с собеседником расходятся, то не стоит уговаривать и спорить. Правильным поступком будет выслушать и сказать свое мнение на данную тему. Общительность никогда не должна быть навязчивой. Всегда нужно обращать внимание, готов ли человек идти на контакт. Обычно когда человек общительный, да и к тому же еще интересный, люди сами тянутся к нему. Так что к этому нужно стремиться.
Как стать общительным и веселым человеком?
Общительные и веселые люди магнитом притягивают к себе других. Как уже говорилось выше, чтобы понять как стать общительным человеком, нужно попытаться избавиться от своих комплексов. Они могут стать преградой всему. Можно написать на листке свои достоинства и недостатки. Если достоинств будет меньше, то нужно дописать те, которые хотелось бы иметь и постараться стремиться к ним. Быть общительным — это очень хорошо, но при этом важно быть и веселым. Улыбка поможет произвести впечатление человека с хорошим настроением. Но она должна быть искренней. Всегда нужно уметь находит что-то смешное и веселое во всем. Конечно, это не касается трагедий и тому подобное. Не вышло с работой — значит там начальник-дурак, бросила девушка — значит, она любит погулять. На все нужно реагировать с шуткой и также подбадривать своих близких и друзей. Людям важно, чтобы им вовремя подняли настроение. Когда человек посвящает играм свое время, то это позволяет ему оставаться немного ребенком. Это необязательно должны быть компьютерные игры, можно играть с друзьями. Просмотр комедий и прослушивание позитивной музыки позволяет всегда быть в тонусе. Всегда нужно уметь поднять себе настроение. Это может быть презент или что-то вкусное. Чтобы быть общительным и веселым человеком, необходимо позитивно относиться к миру, любить людей и стараться не расстраиваться из-за неудач. На самом деле это не так уж сложно.
И чтобы стать веселым, жизнерадостным человеком, нужно всего лишь научиться радоваться жизни. Простые упражнения помогут в этом преуспеть.
Изменяем угол зрения
Веселый человек старается во всем видеть что-то хорошее и интересное, он умеет сам это заметить и показать другим. Поэтому начать изменения нужно с того, чтобы смотреть на привычные вещи и ситуации иначе. Необходимо анализировать все события и искать в них плюсы, особенно это важно с чем-то негативным и неприятным. Зачастую конфликт помогает стать лучше, учит решать проблемы, ошибки дарят опыт и знания, а критика и замечания бывают порой очень забавны, если не принимать их всерьез.
Расслабляемся
Когда человек грустит, он испытывает определенные ощущения не только в сознании, но и в теле. Его плечи опущены, голова склонена, в мышцах есть напряжение. Расслабленный человек ведет себя по-другому, в его движениях видна уверенность, легкость и радость. Чтобы взбодриться, расправьте плечи и уберите скованность. Сделайте несколько потягиваний, разомните плечи и руки. Зажигательные танцы помогают вернуть позитивное состояние телу, а потом автоматически и мозг входит в новые ощущения. Контролируйте тело, следите за тем, чтобы не было зажимов, по необходимости запишитесь на массаж и как можно чаще вспоминайте и используйте позы весельчака.
Предвкушаем хорошее
Просыпаясь, думайте о том, что хорошего произойдет в этот день. Не нужно перебирать планы и расстраиваться от обилия дел, важно настроиться на позитив, надеть улыбку на лицо и шагнуть навстречу приключениям. Конечно, в это сложно верить, но регулярная практика в этом помогает. Сначала искусственно создавайте радость и учитесь находиться в ней как можно дольше, а постепенно она будет возникать сама. Улыбайтесь солнцу, разной погоде, природе, окружающим людям, и это поможет стать спокойнее и веселее.
Хвалим себя
Старайтесь каждый вечер вести дневник, но записывайте в него не просто события дня, а говорите себе спасибо за то, что произошло. Отмечайте все хорошее, что было в этот день. Можно акцентировать внимание на удачных сделках, заработке, но даже услышанная любимая песня может быть причиной радости. Уделяйте внимание мелочам, вспоминайте все доброе, что происходит. И вы заметите, что жизнь прекрасна, что просто не каждый умеет это замечать.
Забавляемся
Веселый человек отличается добродушным нравом и умением рассказывать веселые истории. Найдите несколько анекдотов и постарайтесь преподнести их интересно. Иногда приходится репетировать перед зеркалом, чтобы получилось весело и непринужденно, но это того стоит. Постепенно вы сможете говорить об обычных вещах с юмором, нужно лишь войти во вкус. Старайтесь переводить внимание с негатива на что-то увлекательное, и окружающие люди будут вам благодарны.
Не рефлексируем
Никогда не копайтесь в прошлом, не сожалейте о том, что уже пережито. Изменить это невозможно, а испортить себе настроение очень просто. Прощайте всех обидчиков, избавляйтесь от претензий, смотрите только вперед. У каждого есть свой опыт, за который порой бывает даже стыдно, но все это невозможно исправить, оно лишь делает человека лучше. Не переживайте, а думайте о хорошем, и это будет заметно по вашему взгляду, по вашей улыбке, и окружающие долго будут восхищаться вашим поведением и даже захотят походить на вас.
Как стать общительным и интересным человеком?
Общительность и коммуникабельность многие указывают как личное достоинство, подчеркивая его при устройстве на работу, при соискании новой должности. Но все ли эти люди по-настоящему общительны? Как развить в себе способность к коммуникабельности, расскажет эта статья.
Зачем это нужно?
Потребность в общении так же сильна, как и базовые потребности человека.
Уровень коммуникабельности во многом зависит от темперамента, характера, воспитания, образования, а также религиозности конкретного человека. Но никаких преград для того, чтобы стать более общительным, не существует. И повысить свой уровень коммуникабельности может абсолютно каждый психически здоровый человек в любом возрасте.
Для чего это нужно? Человек с расширением коммуникативных возможностей становится более открытым для окружающего мира. Он может легко заводить друзей, поддерживать деловое общение. Становится легче формировать и выражать свою точку зрения, за счет чего растет уверенность в себе, повышается самооценка.
Общительные люди более гибкие, они легче адаптируются к новым неожиданным обстоятельствам.
Психологи доказали, что общительные люди легче обучаются, широко мыслят, у них более развернутый кругозор. При этом стоит четко отделять общительного человека от патологически нуждающегося в говорении. Он всегда знает меру, не скажет лишнего, у него развито чувство такта, имеется адекватное чувство юмора. С ним легко всем вокруг.
Общительные люди обладают особым шармом, делающим их более привлекательными для представителей противоположного пола.
Причины проблем с коммуникацией
Проблемы с общительностью разнообразны, но, как правило, они вызваны похожими причинами. И прежде, чем перейти к действиям по повышению личного уровня коммуникабельности, нужно разобраться в том, почему у вас не получается естественным образом свободно осуществлять общение с окружающими. Причины могут быть следующими.
Стеснительность
Человек может стесняться из-за низкого уровня уверенности в себе и своих силах. Он необщительный вовсе не потому, что ему не требуется общения, а потому, что не чувствует уверенности, что сможет понравиться собеседнику, произвести на него благоприятное впечатление. Происхождение самой стеснительности может проистекать из детства, когда самооценка была сформирована аномально, чаще она заниженная.
Иногда стеснительными люди становятся в подростковом возрасте в силу неудачного опыта общения со сверстниками, неудачного опыта первых отношений, неудовлетворенности собственной внешностью.
Недостаток знаний, ограниченность словарного запаса
Иногда человек молчит вовсе не потому, что он стесняется или боится что-то сказать, а ему просто нечего сказать. Он не понимает, о чем речь, предмет разговора ему совершенно незнаком.
Если подобное происходит часто, это повод призадуматься над самообразованием, расширением кругозора, над формированием богатого словарного запаса.
Индивидуальные особенности
Иногда человек замкнутый и молчаливый по причине врожденных особенностей, темперамента. Например, интроверт общается с людьми мало и скупо, при этом не задается вопросами, как повысить коммуникабельность, ему и так хорошо. Особенности личности подразумевают полную гармонию наедине с собой или в крайне узком кругу.
Психические отклонения
Ряд психических нарушений и заболеваний также сопровождается искажениями коммуникабельности вплоть до полного отсутствия возможности и желания общаться с окружающими людьми.
Такие случаи самостоятельной коррекции не подлежат, без помощи квалифицированного специалиста и соответствующего лечения не обойтись.
Каким образом можно улучшить навыки общения?
Интересный человек всегда более успешен в своей деятельности. Таким не рождаются. Несмотря на влияние темперамента, базовые навыки коммуникабельности можно развить, научиться взаимодействовать с окружающими наиболее эффективно. Начать нужно с выявления возможных причин проблем с общением.
Установив, что именно мешает вам свободно чувствовать себя в коллективе, поддерживать любой разговор, вы сможете быстрее перестать чувствовать неловкость и поймете, в каком направлении будете двигаться дальше.
С этого дня начните следить за собой во время любого, даже мимолетного общения. В остальном помогут базовые рекомендации, которые с одинаковой эффективностью могут применять мужчины и женщины, девушки и юноши, подростки и пенсионеры.
- Язык тела. Часто в компании мы волнуемся о том, как прозвучим и что скажем. При этом забываем о языке тела. А оно способно рассказать окружающим немало интересного. Дружелюбные и коммуникабельные люди не прячут взгляда, при общении всегда открыты. Они не будут во время общения отвлекаться на сообщения в мобильном телефоне, на изучение каких-то небольших деталей на своей собственной одежде. Научитесь смотреть прямо в глаза, общаться с собеседником с максимальной заинтересованностью. Невербельные сообщения от вашего тела должны явно обозначать, что вы заинтересованы в предмете разговора. Начните брать свое тело под контроль постепенно, с рук. Ваши руки должны стать дополнением вашей речи, иллюстрируя жестами определенные смысловые акценты речи. Если руки безвольно «висят» или беспокойно хаотично двигаются, это производит на собеседника негативное впечатление. Учитесь читать язык тела своих собеседников.
Поза, мимика, поворот головы, положение рук, ног — все это поможет вам более тонко чувствовать настроение вашего визави и быть более корректным в общении с ним.
- Слова-паразиты. Попробуйте записать свою речь на диктофон и внимательно прослушайте ее. Если в разговоре вы используете слова-паразиты, избыточные междометия вроде «эээм» или «ааа» для связки слов и мыслей, постарайтесь избавиться от них. Нет ничего мучительнее слушать речь человека, который щедро дополняет подаваемую информацию такими «паразитами». Человек не использующий таких междометий и слов, производит впечатление уверенного в себе, мыслящего ясно и четко.
В начале пути будет сложно, «паразиты» будут вырываться неосознанно. Потребуется приложить немало усилий для самоконтроля.
- Составляйте сценарный план. У каждого человека есть ряд «неудобных» вопросов, на которые ему всегда трудно давать ответы, которые ставят его в тупик. Для одних это вопросы о работе и профессии, для других — о детях и семейной жизни. Определите перечень своих «неудобных» вопросов и заранее составьте планы ответов на них. Если сложность представляет общение с незнакомыми людьми на незначительные общие темы, также стоит заранее продумать, о чем вы смогли бы поддержать разговор. Это сможет помочь преодолеть неловкость в тех ситуациях, которые ранее заставляли замолкать.
- Рассказывайте истории. Чтобы вы ни рассказывали, старайтесь рассказывать именно историю — у нее должно быть начало, развитие, кульминация и финал. В такой форме сделанные вами доклады и презентации будут интересными, а разговоры с собеседниками станут захватывающими. Очень скоро вы начнете пользоваться славой интересного рассказчика.
- Задавайте больше вопросов. Большинство стеснительных людей и тех, кто в итоге испытывает проблемы с коммуникацией, имеют общую черту — они боятся или не любят спрашивать. Одни переживают, что покажутся назойливыми или глупыми, уточнив что-то, другие просто не могут сформулировать вопрос. Научите себя обязательно задавать вопросы собеседнику. Так вы покажете ему, что заинтересованы в предмете разговора. Если спросить совсем нечего, можете просто в вопросительной форме повторить последние утверждения визави. Это будет стимулом для него к продолжению повествования.
Главное — не сосредотачиваться на форме вопроса, а внимательно прослушать ответ на него.
- Сосредотачивайте внимание. Необязательно буравить визави взглядом, достаточно не отвлекаться от общения на сообщения и уведомления телефона. Если предстоит ответственная встреча, важная для вас, лучше вообще отключить телефон или перевести его в беззвучный режим.
Для важных встреч выбирайте тихие и спокойные места. Преградой на пути установления понимания между собеседниками может стать не только ваш смартфон, но и обычный фоновый гул и шум вокруг.
- Обратная связь. Читая доклад, рассказывая что-то большой аудитории или одному собеседнику, избегайте монотонности и отвлеченности в рассказе. Если слова не связаны с собеседником или слушателями, они не произведут на них большого впечатления. Всегда старайтесь включить их в рассказ, сделать их участниками повествования – «И как вы думаете, что было дальше? Правильно, случилось именно то, о чем вы подумали!», «Что бы вы сделали на моем месте?».
Подобные отсылки к слушателям сделают их непосредственными участниками истории.
- Развивайте эмпатию. Наибольших успехов в общении добиваются те, кто умеет сопереживать собеседнику, то есть проявляет эмпатию. Чаще ставьте себя на место визави, старайтесь представить его эмоции, ощутить их. В итоге вы научитесь не только сопереживать, но и четко видеть, когда собеседник устал, когда ему нужно остаться наедине с собой, когда тема ставит его в тупик.
- Слушайте. Это — главный совет. Если вы научитесь не только делать вид, что слушаете, а слушать по-настоящему, стараясь запомнить информацию, зафиксировать образы и факты, это будет лучшим способом повысить свою коммуникабельность.
Упражнения
В тренировке навыков общения помогут некоторые упражнения. Практикуйте их индивидуально или в кругу близких, на работе в коллективе. Они помогут раскрепоститься и начать общаться свободно, не испытывая затруднений. Все описанные ниже упражнения направлены на уменьшение и снятие внутренних барьеров.
- «Расскажи». Это упражнение способствует обретению уверенности в общении. Лучше, если проводить тренировку в компании, но в крайнем случае можно и вдвоем. Задача каждого — по очереди рассказать об одном из принадлежащих ему предметов — откуда он, при каких обстоятельствах попал к владельцу, для чего используется. Пока один рассказывает, остальные задают уточняющие вопросы.
- «Базар Востока». Упражнение поможет повысить навыки профессионального и делового общения. На листочках бумаги каждый участник пишет свое имя в пяти экземплярах. Бумажки сворачивают и складывают в одну коробку. Потом каждый вытягивает по 5 бумажек. Важно любой ценой убедить собеседников отдать вам бумажки с вашим именем. Первый, кто соберет полный набор из своих бумажек, побеждает.
- «Иными словами». Это упражнение научит передавать смысл одной и той же фразы разными словами, будет способствовать развитию словарного запаса и вариативности, гибкости при общении. За основу берется фраза из 5-7 слов. Ее нужно повторять от участника к участнику, не повторяя ни одного из сказанных ранее слов, подбирая понятные и уместные синонимы.
- «Похожие люди». Это упражнение поможет быстро научиться контактировать со знакомыми и незнакомыми людьми. Задача двух собеседников — за пять минут отведенного времени найти как можно больше общих черт и характеристик, определив точки соприкосновения друг с другом.
- «Наедине с собой». Оставшись наедине с собой, можно вести диалог с собой, домашним питомцем, любой чайной чашкой так, как если бы они могли давать настоящие ответы.
Возможные ошибки
На пути развития собственных коммуникативных навыков мы чаще всего допускаем одни и те же ошибки, которые не позволяют нам обрести свободы общения.
- Вы не умеете слушать. Вам кажется, что нужный объем информации от собеседника вы уже получили, и в продолжении нет смысла. Но слова — лишь ширма. Истинную ценность имеют эмоции и чувства, которые собеседник старается передать вам. Вслушайтесь в них.
- Вы теряете контакт. Начав рассказывать что-то, вы можете не удержать внутренний фокус на собеседнике и отстраниться от него. И тогда ваша речь превращается в монотонную тираду. Чтобы сохранить контакт, постоянно тренируйте этот навык, подбирайте только точные и верные слова, больше читайте и развивайте логическое мышление и наблюдательность.
- Вы лжете. Ложь разобщает нас даже с самыми любимыми и близкими людьми — детьми и родителями. Ложь не способствует ни налаживанию коммуникаций, ни установлению долгих и продуктивных отношений с людьми. Просто примите это как факт, соберите внутреннюю волю в кулак и запретите себе говорить неправду.
- Вы скупы на эмоции. Если вы говорите правильные вещи, но делаете это напряженно и механически, как робот, вряд ли вас будут считать интересным. Последите за своей мимикой, живостью в общении, посмотрите в зеркало, как вы выражаете радость или гнев, каковы жесты и выражение лица. Не бойтесь эмоций, не прячьте их, именно они позволяют нам лучше понимать друг друга.
- Вы не хотите развиваться. Часто после пары неудачных попыток люди бросают тренировки, считая, что общаться им «не дано». Не нужно искать причин, по которым у вас сегодня не получилось, нужно искать возможности все-таки реализовать задуманное.
- Вы ищете одобрения у окружающих. Это лишает вас самостоятельности и снижает критичность мышления. Эта привычка считается типичной детской, и от нее взрослые должны избавлять как можно скорее.
- Ваше мышление негативно. Люди с негативными установками, пессимистическими взглядами на жизнь редко могут эффективно и интересно общаться. Такое мышление обязательно формирует негативную речь, критические высказывания, грубость, оскорбления.
Смещайте фокус внутреннего внимания с того, что вызывает негатив, на то, что вы хотели бы получить.
Советы психолога
Современная психология предлагает множество наработок и методик, рекомендаций для развития коммуникабельности. Есть немало интересных книг, статей, можно записаться на вебинары или курсы. В любом случае вам пригодятся базовые советы специалистов.
- Чаще представляйте себя ребенком при общении, это поможет более заинтересованно слушать и задавать вопросы визави.
- Не ограничивайте контакты, постоянно расширяйте их и в интернете, и в реальном мире.
- Не переносите свой пережитый негативный опыт на всех людей, учитесь доверять им. Недоверие разобщает.
- Чаще ставьте себя на место собеседника. Старайтесь почувствовать то, что он переживает, примеряйте на себя описанные им события и факты. Это поможет лучше понимать друг друга.
- Развивайте кругозор, читайте и смотрите фильмы, каждый день узнавайте новое.
| Качество | Описание |
| Уверенность в себе | Важно воспитывать в себе уверенность. Если собеседник будет робким и не сможет связать двух слов, к нему не будут тянуться. Он должен понимать, на каком уровне находится, и демонстрировать это |
| Инициативность | Необходимо проявлять инициативу. Многим людям не нравится, когда их собеседник не поддерживает тему, соглашается с каждым словом, лишь слушает и не проявляет инициативу. Иногда нужно настоять на теме, которая интересна человеку. Он должен показать, что даже если ничего не смыслит в философии, которая интересует его спутника, то может рассказать множество разнообразных фактов об археологии |
| Остроумие | Остроумие — то, что помогает знакомиться с людьми и поддерживать множество тем. Окружающим не нравятся зануды и заумные фразы, поэтому собеседник должен быть веселым и иметь хорошее чувство юмора |
| Борьба с мизонтропством | Тот, кто видит в других только отрицательные стороны, вряд ли сможет с кем-либо подружиться. Необходимо бороться с мизантропством. Нужно искать в людях хорошие качества, стараться лучше узнать окружающих, интересоваться их увлечениями и жизнью. Это поможет понять, что вокруг находятся хорошие люди, с которыми можно приятно провести время и не стесняться в компании |
| Ненавязчивость | Не нужно быть навязчивым, так как людей отталкивает данные черта. Лучше развивать в себе тактичность и аккуратность |
| Индивидуальные особенности | Окружающие склонны замечать в людях их особенности. Каждый способен привлечь чем-либо внимание других (необычной стрижкой, образованием, кругом общения). В следующий раз при знакомстве следует начать со своей изюминки |
| Интеллект | Людям нравится общаться с интеллектуально развитыми собеседниками, которые могут выразить свое мнение по какому-либо вопросу, подискутировать на какую-либо тему или просто пообщаться |
| Внимательность к своему поведению | Существует множество вещей, раздражающих собеседников (слова-паразиты, шмыганье носом, размахивание руками, громкий тон). Для того чтобы избавиться от подобных проблем, необходимо постараться скопировать модель поведения какой-либо известной личности (оратора или актера). Необходимо повторять его жестикуляцию и манеру говорить. Это приведет к невероятным результатам |
| Умение прощать | Необходимо развивать в себе способность не обижаться на мелочи, так как идеальных людей не существует. Собеседник может обидеть нечаянно. Важно уметь прощать людей |
| Скрывать потребность в общении | Если человеку крайне одиноко и ему нужно пообщаться с кем-нибудь, стоит это скрыть. Люди могут испугаться или даже разозлиться, когда узнают эту информацию |
| Саморазвитие | Стоит записаться на специальные курсы или почитать полезную литературу для того, чтобы уметь красиво и грамотно говорить, стараться постоянно совершенствовать положительные стороны |
| Безразличие к неудачам | Если возникают какие-либо ошибки, не следует фокусировать на них внимание. Всегда можно свести все к шутке |
Как стать общительным человеком?
Умение общаться с другими людьми — один из важнейших жизненных навыков. Ведь все мы живем в социуме. Предлагаем познакомиться с важными советами, которые помогут стать разговорчивее и увереннее в себе.
Способы получения искусности в общении
Контролируйте жестикуляцию
Язык жестов поможет во время разговора объяснить собеседнику ваши мысли и идеи. Главное — правильно его применять. Не щелкайте пальцами — это не вежливо. Также не стоит постоянно поглядывать на часы и экран смартфона, ведь этот жест даст разгадать, что вы намерены поскорее уйти или вам наскучило слушать заунывную речь. Если предстоит серьезная встреча, постарайтесь принять «властную» позу — выпрямите спину, разведите плечи, улыбайтесь.
Избавьтесь от навязчивых слов
Слова-паразиты («Ээ» или «Ну», «Короче») преследуют многих из нас в привычной жизни. Постарайтесь, как можно скорее от них избавиться. Произношение таких междометий делает вашу речь не уверенной, вы выглядите рассеянным и запутанным в самом себе. Властный авторитетный человек никогда не будет мямлить — он четко знает, что хочет от жизни.
Спланируйте беседу
Разговор — это целая наука, которую важно освоить и понять. Перед важной деловой встречей, выступлением перед большой аудиторией необходимо подготовить план беседы. Подберите наиболее универсальные темы (семья, планы на отпуск, мечты, досуг), которые смогут отвлечь от принужденной обстановки и немного расслабить говорящих. Также собеседник сможет узнать вас поближе, насколько вы разносторонний. Самое главное — избежать момента неловкого молчания.
если предстоит важная встреча, следует собраться с мыслями и хорошо подготовитьсяРасскажите забавную историю
Вспомните забавный жизненный случай. Соберитесь и расскажите его. Такой способ сделает вас более интересным и убедительным, к вам начнут прислушиваться другие.
Не бойтесь задавать вопросы
Если во время диалога вы не осмыслили какую-то информацию, то не бойтесь переспросить и уточнить. Это очень важно. Иначе возникнет недопонимание и даже конфликтная ситуация, которой обязательно следует избегать. Сделать это можно следующим образом: «Вы собирайтесь пойти в театр в субботу? Я вас правильно понял?»
Не отвлекайтесь
Когда другой человек что-то вам рассказывает, пытается донести суть ситуации, то ни в коем случае не смотрите в телефон, не отвечайте на поступивший звонок и не переключайтесь на общение со случайно встретившимся приятелем. Данное поведение считается моветоном и оттолкнет людей.
Подстраивайтесь под собеседника
Опытные спикеры умеют подстраиваться под разговор с определенным собеседником. С родителями и родственниками мы говорим в одной манере, а с начальником или коллегами — в совершенной иной. Научитесь находить тонкую грань, разделяющую людей по их жизненному статусу.
Станьте лаконичнее
Лаконичность или краткость — сестра таланта. Станьте талантливее, постарайтесь исключить «воду» из диалога. Не стоит произносить много ненужных слов, используя следующую структуру: «Предыстория» «Причинно-следственная связь». Слушать такую речь нудно и неинтересно.
Поменяйтесь местами
Поставьте себя на место говорящего, даже несмотря на собственную точку зрения. Умейте слушать другие мнения, извлекая из них много полезной информации, сравнивая ее со своими идейными убеждениями. Попробуйте сопереживать, переключиться и погрузиться полностью в рассказанную ситуацию, и тогда вы сможете более объективно судить о произошедшем.
Внимательно слушайте
Сосредоточьтесь полностью на разговоре. Впитывайте каждое слово, проговаривая его у себя в голове. Таким образом в голове появится правильная картинка рассказа и вы сможете увереннее отвечать на поставленные вопросы.
Будьте собой
Не старайтесь изо всех сил понравиться людям, показывая фальшивую улыбку, и пытаясь во всем угодить. Будьте собой. Покажите себя настоящего, искреннего и добродушного. Ведь лживость и скрытность видно сразу.
Меньше критикуйте
Находясь в обществе, среди коллег или друзей, меньше критикуйте других. Уверенный человек никогда не будет за спиной обсуждать ошибки и действия, совершенные людьми. Уважительное отношение к ближнему — залог успешного положения в социуме.
Улыбайтесь
Улыбка несет радость в нашу жизнь. Старайтесь, как можно чаще и шире улыбаться. Невербальное общение является важным моментом, определяющим отношение к людям. Например, подарите хорошее настроение бабушке, проходящей мимо вас на улице, посмейтесь вместе с малышом, глядящим на вас. Из мелочей строится мир..
Совершенствуйте себя
Станьте максимально всестороннеразвитым человеком. Запишитесь на курсы по ораторскому искусству, занимайте спортом, ходите в театры, кино. У вас должны присутствовать различные темы для ведения диалогов с собеседниками.
Переписывайтесь в социальных сетях
Социальные сети — современный способ поздороваться или пожелать спокойный ночи любимому человеку, находящемуся на расстоянии, договориться о встрече и просто поболтать ни о чем. Если стесняетесь говорить напрямую, начните с диалога в интернете. Делайте это ежедневно. Успех не заставит себя долго ждать.
Всегда здоровайтесь
Увидев знакомого человека, многие прячут лицо, отворачиваются, всем видом показывая свое нежелание к разговору. Так делать не стоит. Всегда здоровайтесь с людьми, широко и приветливо улыбаясь.
Любите себя
Отбросьте в сторону негативные эмоции, думайте больше о позитивном и радостном. Мечтайте и старайтесь воплотить мифы в реальность. Балуйте себя маленькими подарочками, ухаживайте и следите за фигурой. Люди должны восхищаться вами..
Говорите красивыми эпитетами
Читайте книги, словари. Увеличивайте собственный словарный запас. Делайте все то, чтобы быстрее научиться красиво говорить. Вместо привычного многим — «че» произносите «что». Когда ваша речь будет похожа на пение, состоящие из прекрасно гармонирующих между собой слов, тогда вы получите общественное признание.
Будьте веселым
Шутите, смейтесь, подкалывайте. Станьте душой компании. Люди должны хотеть и жаждать вашего общества.
позитивные люди располагают к общениюКак преодолеть закомплексованность?
Охарактеризуйте себя
Возьмите лист бумаги и составьте список собственных положительных качеств. Подумайте о том, какой вы человек, чем вы хороши, почему людям стоит общаться с вами. /p>
Не будьте антисоциальным
Перестаньте избегать общества. Если сидеть постоянно дома в гордом одиночестве, успеха точно не получится достичь.
Прекратите задирать нос
Помните, что все люди заняты своими личными проблемами и жизнью. Никто не будет бегать и упрашивать вас поговорить. Вы не король вселенной. Будьте проще, и тогда люди к вам потянутся.
Тренируйтесь
Разговаривайте с родителями, родственниками. Затем переключитесь на друзей. Постепенно вы сможете заводить диалог с другими собеседниками.
Принимайте приглашения
Никогда не отвечайте отказом на приглашение. Если позвали, значит хотят вас видеть. Не обижайте добродушного хозяина своим невежеством. Избегайте отговорок и объяснений.
Станьте инициатором
Попробуйте самостоятельно завести диалог. Спросите, сколько времени, как пройти до определенного места. Это не сложно.
Упражнения
Список популярных психологических упражнений, нацеленных на улучшение коммуникативных навыков.
«Расскажи о…»
Основа метода заключается в тренировке навыков уверенного общения. Для проведения необходимо не менее 3 участников. На столе раскладываются различные предметы. Каждый участник берет вещь, которая ему понравилась и начинает давать ей словесное описание. Другие игроки могут задать по теме любой интересующий вопрос.
«Восточный базар»
Испытуемые должны придумать множество ассоциацией с выражением «Восточный базар» (к примеру, рынок, крики, пряности). Кто назовет их большее количество, тот и победил. Игра формирует словарный запас и умение находить основные моменты без употребления лишних фраз.
«Опиши другими словами»
Необходимо собрать 2 команды по 4 игрока в каждой. Ведущий произносит несложную фразу, состоящую из нескольких словосочетаний и просит первую четверку игроков описать своими словами услышанное, а затем в игру вступает вторая команда. Кто придумает большее количество перефразировок, то выиграл.
«Послушай и повтори»
Понадобится 3 участника. Двое должны завести беседу на абсолютно любую тематику, третий выступает в роли слушателя. Спустя 8-10 минут участника-контроллера просят высказать свое мнение по услышанному, чтобы понять насколько он был внимателен и понял суть диалога. Каждый участник побывает в этой роли.
«Внутренний переводчик»
Уникальная методика «Внутренний переводчик» основывается на решении придуманной ситуации двумя людьми, имеющими различную точку зрения. Цель — прийти к общему знаменателю и договориться о едином выходе из проблемы. За счет такого упражнения формируется навык общения, человек учится находить компромиссы.
Телефонный разговор
Задание довольно простое. Позвоните в справочную службу и узнайте номера ближайших к вам химчисток. Спустя полчаса, перезвоните по ранее набранному номеру, попросите подсказать дорогу до железнодорожного вокзала. Моделируйте вопросы в голову — спрашивайте — общайтесь.
Беседа с незнакомцем
Подойдите во дворе к незнакомому человеку. Представьтесь. Спросите о погоде, о работе коммунальной службы. Задайте несколько простых наводящих вопросов.
«Запомни лицо»
Упражнение можно выполнить в общественном транспорте, в метро, магазине, то есть там, где много народу. Выделите из толпы определенного человека. Внимательно всмотритесь в его черты лица, постарайтесь запомнить. Отвернитесь и по памяти попробуйте вспомнить.
Скажи «Да»
По возможности чаще отвечайте людям «Да» на их просьбы. Попросили помочь — «С радостью», пригласили на пикник — «Конечно».
«Мы с тобой похожи»
Участие принимают 2 игрока. Цель задания — описать общие факты о характерных чертах друг друга. Каждый участник должен назвать не менее 10 совпадений.
Повышение — увольнение
Для проведения испытания понадобятся 5 человек — начальник и подчиненные, которые будут доказывать боссу собственную значимость в коллективе, объясняя на словах. Проигравшего увольняют, а остальных — повышают.
«Мы вам перезвоним»
Эта фраза способна понизить самооценку некоторых личностей. Не стоит поддаваться панике. Суть упражнения — научиться правильно и спокойно принимать поражение, рассчитывая на собственные силы. В команде 4 человека. Двое проводят собеседование, а остальные пришли устраиваться на работу. Игроки поочерёдно отвечают на вопросы. Кто стойко и четко ответит на каждый из них, тот и победил.
Станьте общительнее и раскрепощённее, за счет умения понимать и слышать других людей, и тогда все получится.
Внешность
Уединившись дома, подойдите к большому, в полный рост зеркалу. Внимательно, оценивающе всмотритесь в человека, которого вы в нем видите. Будьте предельно самокритичны и честны с собой. Возможно, изображение в зеркале требует замены? Уверенность в себе напрямую зависит от удовлетворенности своей внешностью, что в свою очередь является первым шагом в решении вопроса, как стать общительной и интересной.
Увлекаться радикализмом здесь конечно не стоит. Попробуйте сменить прическу или цвет волос, предварительно воспользовавшись услугой магазина париков.
Обновите гардероб, взяв за основной показатель чувство внутреннего комфорта, при оценке вас другими людьми.
Проделав этот этап, вы уже начнете чувствовать, как становитесь более общительны.
Изменились, понравились себе, приобрели уверенность. Всё! Больше никогда, ни при каких обстоятельствах не ищите в себе недостатки!
Займитесь спортом. Все равно каким. Главное, чтобы вы верили и чувствовали, что приобретаете прекрасную физическую форму. Это еще один шаг к уверенности в себе, и как следствие – повышение уровня общительности.
Как стать общительным и интересным человеком?
Коммуникабельность – это отличная способность, которая помогает нам в жизни достигать желаемых целей, обмениваться информацией и находить новых друзей. Общительные люди более успешны и всегда окружены интересными людьми. Однако не всем удаётся быть открытыми и разговорчивыми. Все мы уникальны и у каждого из нас на это могут быть свои причины. Зачастую это внутренняя зажатость, с которой необходимо научиться справляться. Об этом и пойдёт речь в этой статье.
Содержание статьи
Почему важно быть общительным?
Большинство людей по всему миру разделяют мнение, что, для того чтобы им понравиться, человек должен быть общительным и коммуникабельным. В социальной среде именно такие люди заслуживают большего интереса к своей персоне. Они ведут себя естественно и создают о себе мнение честного человека. Трудно оценить кого-то, не зная, кто он на самом деле, не так ли? Отсюда и объяснение того, почему людей привлекают искренние личности.
Навыки межличностного общения, социальные навыки, которые мы используем в нашей жизни, нам необходимы по многим причинам. Например, для поддержания положительных взаимоотношений с другими людьми (подход, связанный с необходимостью одобрения и признания). Общение также является ключевым элементом профессиональной компетентности, которые помогают сотруднику найти себя на рынке труда, а организации завоевать и сохранить конкурентное преимущество. К списку преимуществ также стоит отнести:
- Социальную адаптацию.
- Умение установить контакт с другими людьми.
- Умение работать в команде.
- Способность создавать делегирование полномочий (брать на себя обязанности руководителя).
- Разрешать конфликты.
- Оставаться «душой» компании.
- Находить вторую половинку и прочее.
Для уверенных и общительных людей открыты многие двери в жизни. Но что делать, если человек не имеет соответствующего темперамента и ему тяжело начинать, а также поддерживать беседу, особенно с незнакомыми людьми?
Что мешает быть общительным?
Все люди разные, но общей чертой, которая становится непреодолимым барьером перед общением, является скромность и застенчивость. Эта особенность присутствует у большинства людей. Они испытывают чувство смущения, неловкость или страх перед возможным суждением со стороны. Некоторые имеют проблему с ужасной застенчивостью именно в случае контакта с противоположным полом, а кто-то просто боится заговорить со своим коллегой.
Часто такие люди могут достаточно хорошо справляться в определённых ситуациях или с некоторой группой людей, например, с человеком по работе или со своими домочадцами. Проблема может возникнуть, когда дело дойдёт до человека, который им нравится. Они также могут сильно переживать большой стресс, связанный с возможной встречей или беседой. Вследствие чего отказываются от каких-либо мероприятий, которые могут привести к таким контактам. Например, отказ от общественных событий, на которых будет присутствовать большое количество людей.
Интересно знать! Застенчивые люди, как правило, отличаются хорошими интеллектуальными способностями и неплохим чувством юмора. Поэтому при правильном подходе они всегда смогут быть в центре внимания.
Следствием такого положения вещей является, конечно, и отсутствие интимных связей. Потому что застенчивость – это крепко связанная нить с собственной самооценкой. Люди недооценивают свои положительные стороны, а иногда и вовсе их не замечают. Они сильно сосредоточены на своих недостатках. В их голове могут прокручиваться многие ситуации в плохом «цвете». К примеру, «Если я невысокого роста, то ни одна женщина не считает меня привлекательным» или «Если у меня на щеке родинка, то я мало кому могу понравиться» и так далее. Конечно, такие выводы зачастую являются ложными.
Нередко движущей силой для возникновения застенчивости могут быть и физические причины (заикание, хромота и прочее). Некоторые люди с подобными проблемами так сильно боятся критики и насмешек, что ещё больше закрываются в себе.
Откуда берутся проблемы с уверенностью?
Недостаток уверенности зачастую исходит из детства. Будучи ребёнком человек, недооценивал себя, нередко таил обиду или его родители были слишком требовательны. Он не учился самостоятельно принимать решение и не был готов верить в себя. Когда наши внутренние убеждения таковы, мы неосознанно начинаем воспринимать себя как неудачника/неудачницу. В нашем внутреннем монологе мы постоянно упрекаем, требуем, осуждаем, оскорбляем.
Конечно, эти мысли возникают у нас автоматически, и мы их даже не учитываем. Вот почему первый шаг к общительности и коммуникабельности – это уверенность в себе. Неуверенность в себе – это враг здорового общения. В тот момент, когда появляется страх перед оценкой других, пропадает желание к любому контакту, а тем более разговору.
Зачастую застенчивые люди уверены в том, что из-за своих комплексов, привычек и низкой степени общительности никогда не станут другими и попросту «опускают руки». Однако потороплюсь их поправить – они неправы.
Как стать более общительным?
Первым делом следует перестать критиковать как себя, так и окружающих людей. Исследования, проведённые ученными, показали, что антисоциальные люди склонны к критике не только своей личности, но и всех остальных лиц. В свою очередь успешные, общительные персоны обращают больше внимание на лучшие качества характера или внешности.
Научитесь импровизировать
Люди, которые недостаточно верят в себя, обычно более расслаблены, когда всё запланировано. Поэтому когда они делают что-то новое, они хотят знать каждый шаг до мельчайших деталей. Они хотят держать всё под контролем, чтобы не было риска быть неподготовленным и потерпеть неудачу. Но на самом деле, независимо от того, насколько хорошо вы готовитесь к чему-либо, вы никогда не сможете предвидеть весь ход событий.
Обратите внимание! Необходимо научиться быть гибкими, импровизировать и использовать возникающие возможности, а не бояться их.
Чем больше мы стремимся придерживаться определённого сценария, тем больше неуверенности возникнет, если что-то пойдёт не так.
Свобода и уверенность в себе – это способность импровизировать! Воспринимайте «путаницу» в планах как вызов, как уникальную возможность в вашей жизни получить что-то новое. Когда мы будем гибкими, мы не только будем более уверенными в себе, но и сможем добиться гораздо большего успеха в разных областях нашей жизни.
Практика и снова практика
Одним из наиболее важных шагов в создании уверенности в себе является действие. Тренировки и снова тренировки! Если мы останемся на уровне утверждений и визуализации, ничего не делая, мы вряд ли сможем внести какие-либо большие изменения в нашу жизнь. Начните с маленьких шагов. Попробуйте заговорить с продавцом в магазине или спросите что-нибудь у прохожего. Смело высказывайте своё мнение и не бойтесь делиться идеями.
Старайтесь каждый день демонстрировать самому себе что-то новое, выходите из зоны комфорта.
Будьте красивы
Купите новую одежду, в которой вы будете чувствовать себя красивее, сделайте новую стрижку. Сделайте то, что даст ощущение, что вы выглядите по-другому. Не нужно одеваться как модель или носить дорогую дизайнерскую одежду. Когда вы заботитесь о себе и своей внешности и знаете, что хорошо выглядите – это заставляет чувствовать себя более уверенно, и в то же время уверено в глазах окружающих людей.
Полюбите себя
Последнее, но не менее важное: чтобы быть уверенным в себе, следует ценить себя. Это не эгоизм! Помните, что люди вас полюбят, если вы полюбите сами себя. Научитесь говорить «Нет» людям и местам, которые вам не подходят и не позволяют заниматься тем, что является пустой тратой времени.
Каждый раз, когда делаете выбор, спрашивайте себя: «Это заставляет меня чувствовать себя уважительно или унижает меня?». Следуя этому правилу с терпением и настойчивостью, вы станете более уверенными в себе и доверитесь своим навыкам и силам.
Побороть страх при общении и выступлении публично вам поможет курс «10 шагов к успешному общению», созданный известным психологом Александром Свияшем.
Упражнения для уверенности
Упражнения с визуализациями для постепенного повышения уверенности были разработаны успешным британским учёным Полом Маккенна. Он сумел добиться поистине впечатляющих достижений в области самосовершенствования. Ниже будет представлена одна из его работ.
- Представьте, что вы стоите перед собой, но чуть более уверенно. Закройте глаза и представьте, как бы вы выглядели, если были более уверенными и довольными собой. Каким было бы положение тела, как бы вы говорили, как бы звучал ваш голос и, чтобы вы сказали?
- Теперь представьте, что вы сливаетесь со своей более уверенной версией. Посмотрите ей в глаза, почувствуйте её и погрузитесь в чувство большей уверенности.
- Когда почувствуете себя немного увереннее и смелее, представьте, что есть ещё одна, ещё более уверенная версия, имеющая больше веры в себя, амбиций, обаяния и внутреннего покоя.
- Посмотрите, каково ваше лицо и внутреннее состояние, каково ваше тело и способ говорить. Постарайтесь сохранить память об этих ощущениях, чтобы постепенно воплощать их в реальность.
Выполняйте это упражнение каждое утро, прежде чем выходить из дома. Визуализируйте и будьте уверенны, прогресс будет налицо!
Как избавиться от стеснительности (видео)
Из видео вы узнаете эффективные техники для развития уверенности в себе.
В завершение важно отметить, что ключом к успеху является не только постоянная отработка навыков общения, но и любовь к этому процессу. Перестаньте стесняться и вы заметите, как просто получать удовольствие от разговора с другими людьми!
Как быть более общительным важно для личной и профессиональной жизни: человек — это социальное существо, которому нужно взаимодействовать, чтобы выжить и преуспеть в жизни.
В нашей повседневной жизни общение, которое мы налаживаем с другими людьми, может быть эффективным, продуктивным и удовлетворительно достигать их цели, или, наоборот, может приводить к путанице и неэффективности.
Как быть более общительным
Есть много людей, которые очень социально развиты, общительны естественным образом, кажется, что им ничего не стоит общаться, общаться или заводить друзей.
Далеко от того, во что верят, социальные навыки изучены. Это в ваших руках, чтобы выполнять действия, которые помогут вам быть более общительным и знать, как создавать и поддерживать лучшие социальные отношения.
Что такое общительность?
Общительность, согласно Королевской академии испанского языка, можно определить как качество общительности, то есть то, что естественно склонно к обращению и отношениям с людьми.
Важно знать, как плести социальные отношения.Социальные отношения с другими людьми важны, мы социальные существа, и чтобы выжить, важно знать, как общаться и понимать людей, которые нас окружают.
Когда мы говорим, что человек общительный, это потому, что он способен эффективно взаимодействовать и взаимодействовать с другими людьми. Он работает с ними, он знает, как перемещаться в среде, где много людей, у него много друзей, и он знает, как познакомиться с новыми людьми…
Каковы преимущества того, чтобы быть более общительным?
Очень важно быть общительным и адаптироваться к окружающей среде, в которой мы живем.
Люди, которые имеют хорошую социальную сеть или обмениваются знаниями, эмоциями и опытом с другими, более подготовлены к трудностям.
Теперь мы стали более социальными, чем когда-либо, и в наших руках быть в состоянии развивать и учиться нашему социальному обучению.
Будучи более общительными, мы можем познакомиться с новыми людьми, получить больше опыта, узнать людей, которые нас окружают, поделиться интересами с другими людьми и достичь большего благополучия.
Общительность или социальные навыки — это поведение, которое усваивается, и с самого детства его можно продвигать.
Общительные люди, как правило, лучше общаются, люди становятся лучше и заводят больше друзей, открыты для знакомств, меньше судят, уважительны и веселы.
Как мы уже упоминали, мы социальные существа, и нам нужны другие, чтобы добиться многого в жизни и стать счастливее: во многих случаях мы работаем как одна команда, мы живем с другими людьми, мы обогащаемся, встречаясь с людьми, мы учиться у других людей…
Кроме того, общительность также помогает нам самим.Мы также узнаем, кто мы есть, по тому, как нас видят другие.
Наша самооценка также зависит, например, от опыта, который мы имеем с другими.
Общительность приносит такие преимущества, как:
— Великое благосостояние
— Повышенная самооценка
— Большая поддержка и, следовательно, хорошая поддержка перед лицом стресса и трудностей
— положительные эмоции
— Больше знаний о себе
— больше опыта
— повышение качества жизни
— Мы чувствуем себя любимыми, частью группы, ценной
— Помогите нам достичь цели
— Создавайте ссылки и сохраняйте их вовремя
15 советов, как быть более общительными
1- Позитивное отношение очень важно
Оптимизм и позитивное отношение к жизни все больше изучаются.
В последние десятилетия оптимизм был связан со многими психологическими и медицинскими переменными, такими как меньший стресс, меньше болеют или лучше справляются с ежедневными проблемами.
Одной из характеристик оптимистов является то, что они ищут больше социальной поддержки и, следовательно, лучше общаются с другими людьми, в дополнение к лучшему решению социальных конфликтов.
Чувство юмора является частью позитивного отношения к жизни. Важно, чтобы вы были веселым, оптимистичным и добродушным человеком.
Чувство юмора поможет вам больше доверять себе и общаться с другими людьми в социальных отношениях.
2- Познай себя хорошо и доверься себе
Важно, чтобы быть более общительным, иметь хорошее представление о себе и доверять своим способностям.
Это правда, что все мы обычно представляем себе и другим несколько более «улучшенную» версию себя.
Селигман, например, важный автор в психологии, уже указал, что оценка, которую мы делаем сами, обычно более позитивна, чем оценка других людей.
И это имеет адаптивную функцию, потому что через ожидания мы можем мотивировать для достижения целей. Однако, если мы не совсем осознаем, это также может привести к некоторым проблемам.
Оставляя все это в стороне, важно знать друг друга. Например, в эмоциональном интеллекте одним из необходимых навыков является самопознание.
Эмоциональный интеллект также может помочь нам стать более социально эффективными и более общительными, поскольку он включает в себя поведение, которое включает в себя знание и знание других, признание и выражение наших собственных и чужих эмоций, среди прочего.
Чтобы быть более общительным, важны самосознание и самопринятие, в противном случае вы не сможете удовлетворить свои потребности и показать себя как кого-то подлинного и способного в отношениях с другими людьми.
Человек, который полагается на себя и передает это другим, создает больший интерес к другим людям. Люди, которые верят в себя, верят в свои способности и контролируют свою жизнь.
Люди с низкой уверенностью в себе и низкой самооценкой, часто зависящие от одобрения других, боятся неудачи и воспринимаются другими людьми, что негативно влияет на их социальные отношения.
3- Будьте добры и доступны другим
Быть добрым и открытым для оказания помощи другим (насколько это возможно) — это хороший способ улучшить контакты с людьми, которых мы знаем, или начать с людьми, которых мы знаем меньше.
Когда вы станете дружелюбными и доступными для других, вы также будете чувствовать себя более удовлетворенными, и другие будут с вами.
Например, улыбка — это хороший способ быть дружелюбным. Будьте вежливы, с помощью формул, таких как благодарность за просьбу о вещах, пожалуйста.
Когда ты улыбаешься, люди создают позитивный образ тебя и больше интересуются, зная тебя. Улыбка побуждает другого человека улыбаться.
Приветствовать других людей, например, это также простой жест, который может стимулировать отношения.
4- Если вы критичны, конструктив
Критики или люди, которые критикуют и сплетничают, могут оказать негативное влияние на социальные отношения.
Однако иногда критика может быть полезной. Важно знать, как это сделать.С помощью критики мы можем улучшить отношения с другим человеком, исправить то, что беспокоит нас, и достичь цели…
Однако, если мы не сделаем это правильно, это может вызвать конфликты с нашим собеседником. Вы можете неверно истолковать это и жить как атака.
Чтобы сделать это, посмотрите не только на содержание того, что вы говорите, для которого вы можете использовать такие приемы, как бутерброд (который я объясняю ниже), но и на способ, которым вы это делаете: тон, жесты, выражение вашего лица …
Техника сэндвича или сэндвича включает введение критического комментария, который мы хотим передать между двумя положительными комментариями.
Таким образом, вы говорите человеку что-то хорошее, вы продолжаете с тем, что может улучшиться, и в итоге вы выделяете какой-то другой положительный аспект.
Важно, чтобы вы были честны и искренни с другим человеком и знали, в чем состоит цель критика, спрашивали его или ее и слушали этого человека.
Не атакуйте, не обвиняйте другого человека и не используйте сарказм. Он предлагает решения того, что вы предлагаете, и не будьте двусмысленными. Главное, чтобы вы были ясны и конкретны.
5- Беспокойся о других и будь чутким
Чтобы быть более общительным и иметь больше отношений, обязательно, чтобы другой человек чувствовал, что вы понимаете его, то есть, что вы заботитесь о нем и что вы эмпатичны.
Сочувствие — это способность понимать другого человека и правильно воспринимать то, что он испытывает. Кроме того, вы должны сообщить вербальное и невербальное в передаваемом вами сообщении.
Это считается одним из наиболее важных навыков межличностного общения для достижения хороших отношений с другими.
6- Прислушайтесь к своему языку тела
Собственный язык тела также очень важен для достижения эффективных социальных отношений.
Например, глядя в глаза. Когда вы разговариваете с другими людьми, вы должны смотреть им в глаза в течение необходимого времени, чтобы установить хороший контакт.
Тот факт, что вы отводите взгляд, часто вызывает недоверие у собеседника, поэтому важно избегать этого.
Также слушайте громкость своего голоса, не уменьшайте громкость, так как может показаться, что вы чувствуете себя испуганным, а может показаться, что вы застенчивый или неуверенный в себе человек.Также не подходит слишком громкий тон, который может быть раздражающим и агрессивным.
Послушайте также интонацию, потому что через нее вы можете общаться с другим человеком, который вас интересует в нем и в общении, которое у вас есть. Если у вас плохая интонация, человеку может быть скучно и он скоро отключится.
Вы также должны уделять внимание тишине, мультиклассу, повторениям … иногда это возникает, когда человек испытывает беспокойство перед социальными отношениями. Важно, чтобы вы были собой и преодолевали беспокойство, чтобы иметь возможность лучше общаться с другими людьми.
Поза и жесты также дают информацию. Соблюдайте правильную физическую дистанцию и не переусердствуйте с физической привязанностью, поскольку есть люди, о которых вы могли бы расстроиться.
Однако важно, чтобы вы прочитали невербальное сообщение вашего собеседника, чтобы приспособиться к нему определенным образом.
7- Начать разговор
Одним из факторов, которые могут объяснить ненадлежащее социальное поведение, является тот факт, что субъект не заинтересован в инициировании или поддержании социальных взаимодействий с другими людьми.
Если вы хотите быть более общительным, вам следует начать и поддерживать беседы с другими людьми.
Если вы не знаете, о чем говорить, вы можете начать с комментариев о нейтральных аспектах, ситуации, окружающей среде или даже времени. Лучше всего, если вы будете задавать открытые и простые для ответа вопросы, чтобы постепенно задавать больше личных или личных вопросов.
8- Предложите новые действия в вашей группе друзей
Хороший способ познакомиться с большим количеством людей и быть более общительным — это предложить новые действия в своей группе друзей.
Много раз мы склонны сближаться с людьми, которых мы уже знаем, и в конечном итоге мы выполняем те же действия или посещаем одни и те же сайты.
Хорошей альтернативой является предложение вашей группе друзей новых действий, которые вы ранее не выполняли, и где у вас есть возможность как группа взаимодействовать и встречаться с другими группами друзей.
9- Заниматься новыми людьми
Вы также можете выполнять мероприятия индивидуально, чтобы познакомиться с новыми людьми. В повседневной жизни мы в конечном итоге делаем подобные вещи, и со временем становится все труднее знакомиться с новыми людьми.
На ранних этапах жизни люди часто указывают, что заводить друзей легче, но по мере взросления группы становятся все более ограниченными и труднее встречать новых людей.
Однако это только частично верно. Есть много действий, которые вы можете сделать, чтобы познакомиться с новыми людьми, вам просто нужно открыть немного больше слишком новых возможностей.
Например, вступайте в ассоциации или организации, интересы которых схожи с вашими (фотография, ремесла, велосипедные или спортивные мероприятия в целом, волонтерство …).
Вы можете присоединиться к группам языков, которые оставлены для практики и являются хорошим способом познакомиться с людьми.
При посещении мероприятий, где есть люди, которых вы не знаете, не всегда оставайтесь рядом с людьми, которых вы знаете, и знакомьтесь с ними.
10- Будьте настойчивы
Уверенность в себе также является важным вопросом в отношении социальных навыков и становления более социально ориентированным.
Тот факт, что человек не уверен в своих правах или в том, что он думает, или считает, что он не должен отвечать, например, может привести к тому, что люди будут мешать своим отношениям с другими.
Чтобы быть уверенным, нужно действовать в свете своих собственных прав, мнений и потребностей, мобилизоваться в своих интересах, но в то же время принимать во внимание других.
Чтобы быть более общительным, важно, чтобы вы развили и проявили уверенность в себе. В рамках напористых стилей у нас есть три: пассивный, напористый и агрессивный.
То, что вы настойчивы, подразумевает, что вы принимаете во внимание, что вы знаете, что защищаете свои права и не позволяете себе манипулировать, но также и то, что вы не манипулируете другими.
11- Захват словесных и невербальных сигналов ваших партнеров
Как и в предыдущем разделе, мы ссылались на невербальное сообщение, которое вы передаете собеседнику, вы также должны быть внимательны к своим сигналам, как вербальным, так и невербальным.
У человека есть интонация, жест и т. Д., Которые вы должны уметь читать, чтобы адаптироваться.
Например, на лице это то, где вы можете больше всего проявить то, что чувствует человек. Вы можете посмотреть на глаза, рот и брови.Основные эмоции, например, дают нам информацию через лицо.
Посмотрите, что он говорит, как он это говорит, является ли то, что он говорит устно с невербальными сигналами, конгруэнтным, и все это может дать вам много информации.
12- Предоставить информацию о себе другим
Многие люди с низкой самооценкой, ошибочно считают, что другие не заботятся о том, что происходит с ними или их симпатии, опыт или мнения.
По этой причине они люди, которые меньше общаются с другими, больше слушают, но меньше говорят.Они считают, что это подходящий способ не беспокоить других. Но это неэффективно в установлении социальных отношений.
Чтобы создать новые социальные отношения, важно, чтобы вы заинтересовались другим человеком, а также показали свою часть. Людям нравится взаимность.
Итак, придерживайтесь данных о том, что другой человек любит или делает, и спрашивайте, но используйте также, чтобы рассказать вам, что вам нравится, что вас интересует и т. Д.
13- Не пытайтесь оценить, хорошо ли вы поступаете или нет: «роль зрителя»
Одним из факторов, объясняющих социальное дезадаптивное поведение людей или затрудняющих социальное поведение человека, является оценка, которая делает человека его работоспособным.
Иногда субъектам оставляют оценить, как они действуют, и делают это негативно, через отрицательные вербализации или в других случаях, опасаясь последствий своих действий.
Важно, чтобы вы не оценивали взаимодействие так, как оно происходит, потому что это увеличит ваше беспокойство и шансы на то, что вы заблокируете себя. Более важно сосредоточиться на других советах и быть собой.
14- Узнайте интересы ваших собеседников и проявите к ним интерес
Важно, чтобы вы получили интересы и знали своих собеседников, их вкусы, их предпочтения, что они делают и т. Д.
Также читайте: 8 уверенных техник, чтобы сказать, что вы думаете
Это облегчит вам запуск и поддержание разговоров. Для этого задайте вопросы о другом человеке и, когда вы начнете рассказывать, продолжите разговор, интересующий его.
Обратите внимание на то, что вы говорите, слушайте, глядя в глаза, сигнализируя, что вы уловили то, что он говорит вам, а затем, в свою очередь, показывает часть информации о вас.
В любом случае, не будьте навязчивыми или задавайте неудобные вопросы.И если человек предпочитает не говорить, лучше не настаивать.
15- Учимся слушать
Умение прислушиваться к людям является важным фактором для того, чтобы быть более общительным и более успешным в отношениях с другими.
Если вы будете слушать других, вы сможете понять другого человека, понять его, узнать об его вкусах и интересах, беспокоиться об этом и начать беседу.
Слушание — это психологический процесс, который начинается со слуха, но мы не должны его путать.Слушание включает в себя принятие во внимание других переменных, таких как внимание к другому человеку, наблюдение и интерес к нему.
Активное слушание — обратить пристальное внимание на важность словесных и невербальных сообщений нашего собеседника.
Если вы слушаете другого человека, он его возьмет и будет более охотно вступать в разговоры, узнавать вас и больше общаться с вами.
Социальные или межличностные отношения всегда вызывали большой интерес со стороны научного сообщества.
Как оценить и улучшить социальную компетентность людей, было рассмотрено в психологии в том, что мы называем «обучение социальным навыкам». Это сделало бы ссылку на повышение эффективности в общественных отношениях.
,«Люди одиноки, потому что строят стены вместо мостов». — Джозеф Ф Ньютон
Если бы вы встретили меня сегодня, вы, вероятно, увидели бы счастливую улыбающуюся девушку, болтавшую с группой людей вокруг нее. Бьюсь об заклад, скрытые под этой социальной бабочкой, вы никогда не узнаете тихую, застенчивую девушку, которой я был…
Быть единственным ребенком с замкнутой личностью — это интересный опыт. Он научил меня чувствовать себя прекрасно, ценить собственное пространство и позволил мне повеселиться.Я всегда был более интроспективным, чем другие; Я много читал и практиковался в рисовании и даже строил свой собственный мир внутри своей головы.
Мир в моей голове стал настолько уникальным и особенным, что мне было трудно впускать других. Но в то же время я скучал по другим людям и думал, что мне будет легче, если я буду более социальным …
Мир создан для экстравертов?
Да, это так. Определенно легче быть уверенным в себе человеком, который знает, как выразить свои чувства и прямо сказать, что вы думаете.
Моя бабушка говорила: «Будь милым и вежливым; люди заметят тебя и твои ценности ». Это совсем не так! Если вы хотите чего-то достичь в школе или на работе, вы должны уметь хорошо представлять свои ценности.
Социальный капитал , который вы строите из своих социальных связей, часто гораздо ценнее ваших степеней. Стоит включить некоторые экстравертные черты характера, потому что общение и хороший коммуникатор могут открыть много дверей и просто сделать вас счастливее.
Я — интроверт, и мне это нравится. Я действительно ценю время в одиночестве и предпочел бы получить удар, чтобы раскрыть серьезные вещи, происходящие в моей голове. Но в какой-то момент я попытался измениться и немного раскрыться перед другими людьми, что было приятным изменением.
Я не знаю, когда я стал известен как человек, который любил встречаться с самыми разными людьми из разных слоев общества, возрастов и субкультур. Ходить в одиночку на вечеринку и разговаривать с незнакомцами, путешествуя в одиночку, для меня больше не проблема.
Потребовалось много практики и умственного труда, чтобы стать более социальным. Это не процесс, который выполняется за одну ночь. Это процесс обогащения вашей личности и происходит в несколько небольших шагов. Но я уверен, что стать более социальным возможно для всех. Вот семь ключей к тому, чтобы стать более социальными:
1. Начните с малого
Не пытайтесь внезапно сделать огромные шаги. Чтобы стать более общительным, вам нужно научиться медленно расширять свою зону комфорта. Если у вас есть склонность делать что-то в одиночку или со старым другом, просто попробуйте сделать шаг вперед.Отправляйтесь в место, где будет много людей, которых вы плохо знаете. Не сидите в кругу и разговаривайте только с теми, кого вы знаете. Используйте вечеринки или трапезу с друзьями как возможность поговорить с людьми, которые находятся в вашем кругу, но вы плохо знаете.
2. Общение с незнакомцами
Мастер общается с людьми, с которыми вы не знакомы, чтобы вы могли общаться с людьми, с которыми вы действительно хотите познакомиться позже. Переход к разговору с симпатичной девушкой в баре или посещение круга неизвестных и участие в разговоре требует продвинутых социальных навыков.Возможно, вы никогда не станете опытным собеседником, не попробовав сначала мелочей. Найдите свой собственный подход к незнакомцам и откройте им свой разум.
Вы можете придумать вариант метода, который я разработал, когда я был ребенком. Мой учитель предложил мне спросить случайных людей, который час. Я думал, что это было забавно, но теперь я вижу, что это было простое упражнение для обучения социальным навыкам. Просто расспросив людей о времени, быстро перешли к дальнейшему разговору, и поэтому я советую вам попробовать то же самое … Поговорите с водителем такси, пассажирами, сидящими рядом с вами в поезде, или продавцом.Вы ВСЕГДА можете сказать что-то большее, чем «привет» или «сколько это стоит» или «спасибо». Поговорите с человеком, который ждет вас в очереди или с барристой, которая готовит ваш кофе. Спросите, когда придет автобус, или скажите, что сегодня здесь так много людей. Что бы ни подходило к ситуации и говорилось по-дружески с улыбкой, это будет здорово. Вы будете удивлены положительным эффектом!
3. Не перегружайте тех, кто слишком много говорит
Знаете ли вы, что поговорка «лающие собаки редко кусаются?» Не позволяйте себе верить, что люди, которые говорят слишком много, — единственные, кто может сказать что-то действительно важное.Я иногда думаю, что люди, которые говорят громко и много говорят, должны думать о своих голосах как о какой-то музыке, которую мы все должны слышать, к сожалению … Никогда не позволяйте себе поверить, что люди, которые говорят слишком много, могут сказать больше, потому что обычно это совсем наоборот. Действительно болтливые люди обычно ни в коем случае не самые интересные люди в мире. Я уверен, что у вас есть, по крайней мере, столько, сколько они говорят. Вам пора верить, что вы тоже!
4. Учитесь вести себя как милые люди, делающие
Если вам нужна мотивация для того, чтобы стать более общительным, вам нужны положительные отзывы других.Есть определенные вещи, которые есть у всех симпатичных людей. Попробуйте включить несколько новых способов общения.
- Улыбайся много. В мире нет человека, которому бы не нравилась честная улыбка. Если вы к этому не привыкли, тренируйтесь перед зеркалом каждый день.
- Говорите громко и четко, чтобы людям не приходилось изо всех сил понимать, что вы говорите.
- Когда люди разговаривают с вами, задавайте им вопросы и следите за разговором. Это приятно повысит их эго, потому что все должны быть услышаны.
- Попросите людей совета. Они любят чувствовать себя обоснованными и важными.
- Задавайте открытые вопросы, чтобы разговор не застрял на ответах «да» или «нет».
5. Не бойся тишины
Заинтересованные люди обычно любят тишину. И в этом нет ничего плохого! Как только вы примете тот факт, что во время ваших взаимодействий вы можете испытать тишину, это перестанет быть неловким.
6. Не контролируйте себя все время
Многие люди нуждаются в алкоголе или наркотиках, чтобы стать более общительными.Почему это? Они становятся разными людьми? Нет! Они просто устраняют блок внутри своих голов, который заставляет их все время контролировать себя. Отключите эту цензуру, потому что она бесполезна. Другие люди обычно менее осуждающие, чем вы думаете. Им было бы наплевать, потому что у них были свои проблемы. Просто наслаждайтесь общением с людьми, не подвергая сомнению все, что вы скажете миллион раз.
Попробуйте медитацию. Для интроверта может показаться нелогичным делать что-то, что кажется еще более изолированным занятием, но это действительно помогает выкинуть голову из головы.Просто сядьте, установите таймер на 15 минут, закройте глаза и сделайте медленный вдох в живот. Делая это, вы заметите, что в ваш разум проникает много случайных мыслей — вещей, о которых вы, вероятно, не думали годами, — но это нормально. Просто осознайте эти мысли и попробуйте дать им пройти (ни о чем не думая).
Это очистит вашу голову от лишних мыслей, которые пронизывают ваше подсознание. Это значительно улучшит вашу способность быть в момент общения с другими людьми, а не фильтровать ваши мысли.
7. Найдите социальное хобби
Найдите людей в вашем районе со схожими интересами. Ты играешь на гитаре? Может быть, вы должны проверить ночь с открытым микрофоном или объявления музыканта. Будет проще расширить круг общения с людьми, которые разделяют вашу страсть.
Вы должны обязательно присоединиться к Toastmasters (клуб есть почти в каждом городе). Это клуб обычных людей, которые собираются 1-4 раза в месяц, чтобы практиковать публичные выступления. Тема вашего выступления полностью зависит от вас, и люди в клубах очень милые и вежливые, поэтому, если у вас есть страх сцены, вы можете быть уверены, что не будет никаких резких отзывов, потому что все присутствуют по той же причине.Это может быть большим шагом для некоторых замкнутых людей, но это определенно стоит работы!
Людей, которым нравятся подобные вещи, как вы, легче узнать. Попробуйте социализировать больше этих людей, кем бы они ни были, потому что они могут иметь схожую чувствительность и т. Д.
Так чего же вы ждете сейчас?
Иди и улыбнись кому-нибудь!
Фото от Next Web Photos
. Социопатия. Слово заставляет «хороших» людей съеживаться. Это очень реальный синдром, который поражает молодых и старых. В целом существует десять реальных симптомов:
- Не учиться на опыте.
- Нет чувства ответственности.
- Неспособность сформировать значимые отношения.
- Неспособность контролировать импульсы.
- Отсутствие морального смысла.
- Хронически антисоциальное поведение.
- Никаких изменений в поведении после наказания.
- Эмоциональная незрелость.
- Отсутствие вины.
- Эгоцентризм.
В перечисленных выше симптомах наблюдается общая тенденция — небрежность.Существует верный способ отмежеваться от чувств, в том числе чувство вины. Можете ли вы вспомнить, какие эмоции и чувства сделали для вас? Ничто не то, что я думаю. Так что вот, без лишних слов, у вас есть личный гид по становлению Богом. Это означает быть полностью свободным от эмоций и чувств, если вы не желаете их. Вы больше не будете ассоциировать определенные действия с определенными чувствами, так что вы сможете делать все, что захотите, и не чувствовать ни черта, если захотите. Вы можете красть, лгать, обманывать, драться, ранить, и вы не будете думать дважды.Прежде чем мы сможем запустить программу, необходимо подчеркнуть большой баланс. Хотя весь смысл того, чтобы быть социопатом, состоит в том, чтобы не чувствовать вину, печаль или обиду, вы также лишитесь «позитивных» чувств, и часто действия, которые обычно приводят к счастью, заменяются гневом, а затем обычные действия с плохими эмоциями стать производящим счастье вместо этого. Поэтому, если вы брезгливы или не желаете садомазохистского взгляда на жизнь, не читайте дальше.
Вот руководство для начинающих в течение десяти дней; начать в понедельник для лучших и быстрых результатов.
День 1:. Проснись очень рано, это позволит тебе быть достаточно слабым, чтобы не заботиться о тебе самому.
Хороший поступок 1: Иди и купи 40 долларов в бакалейной лавке для местного бездомного. Это будет трахать с его головой так плохо. Это действие называется «Безудержный альтруизм».
Плохой поступок 1: Найдите самый лучший роскошный автомобиль на своей работе и разорите его.
Вы настроены на день. Не думайте дважды о том, что вы сделали сегодня
День 2:
Просыпайся раньше, чем накануне, и играй ОЧЕНЬ громкую музыку.Это работает на многих уровнях, но вы не можете считать это плохим действием.
Good Act 1: Находясь в суете на работе, езжай очень медленно и впускай всех, не злись и не нервничали.
Плохой поступок 1: Иди в кофейню и сядь, закажи самый сложный напиток, который нужно приготовить, и продолжай думать об этом, потом ничего не плати, а когда она смотрит на тебя, просто скажи: «ах не берите в голову », затем начинайте бормотать и ругаться себе едва слышно, но определенно назовите ее« шлюха »или« сука ».Оставьте и хлопайте вещи на своем пути.
Хороший акт 2: Идите в библиотеку. Найдите самую грудастую девушку середины 20-х и начните флиртовать с ней. Уходи и возвращайся и принеси ей цветы, очень милые, а потом дай ей еще один номер, когда она попросит об этом. Это уничтожит ее.
Bad Act 2: Надеюсь, это будет день мусора, но если он не найдет один из этих огромных мусорных контейнеров и не разнесет мусор по всей улице. Разбейте как можно больше стекла.
Хорошо, вы попадаете в ход событий. Важно не останавливаться и не праздновать то, что вы сделали сегодня, это очень важно.
День 3:
Вы можете нормально проснуться, но не завтракайте, не пейте кофе.
Плохой поступок 1: Езжай быстро, подлый и подбрасывай как можно больше людей по дороге на работу. Заставьте как можно больше людей начать с плохих дней, особенно женщин. Если люди следуют за вами, просто продолжайте ехать, пока они больше не смогут, но всегда сбрасывают их.
Хороший поступок 1: Принесите кофе и пончики для всех, но просто поставьте их на стол и не дайте людям времени поблагодарить вас или предложить заплатить вам или что-то еще, скажем как можно меньше.
Bad Act 2: Найдите собаку, которая всегда лает в вашем районе, пока хозяина нет, и терроризируйте собачье дерьмо, ударьте его палкой, если хотите, просто разозлите. Сделать это злее, чем дерьмо и просто уйти.
Хороший акт 2: Дайте 20 долларов кассиру и попросите у него сдачу в кварталы, а затем прямо перед ними положите каждую монету по отдельности в банки для сбора, особенно хорошо, если есть люди, которые ждут.
Плохой акт 3: Это подстановочный знак, но здесь вы можете сделать кое-что, что поможет вам позже. Одевайся как белый мусор, как можешь, по-настоящему пачкайся и засыпай вещи, если это возможно, затем отправляйся в Big 5 или в другой спортивный магазин. Пока вы там, просто посмотрите на орудия с «далеким взглядом», дрожа и дергаясь. Откажитесь от помощи столько раз, сколько сможете, но все время оставайтесь на одном месте. Затем, спустя почти полчаса, подойдите к наблюдателю и попросите о помощи, используйте «ебать» и «Иисуса Христа» столько раз, сколько сможете, пока вы покупаете пневматическую винтовку и огромное количество гранул и ВВ.Скорость на парковке, откинуть кого-нибудь, если это возможно. Когда вы вернетесь домой, познакомьтесь с вашей «палкой с малой стрелой», убедитесь, что цель хорошая, это будет важно позже.
Хороший поступок 3: Купите пиццу, отнесите ее в книжный магазин и скажите: «Вы знаете, этот парень из пиццерии только что дал это мне, и я уже поел, вы возьмете его?», Если они примут это здорово, но если они не просто идут и дают это другому заведению, не принимают деньги и остаются как можно меньше времени
Не спите этой ночью, прочитайте как можно больше философских или пропагандистских материалов, Интернет отлично подходит для этого дерьма.Пейте много чая.
День 4:
Надеюсь, вы не спали, но если вы все-таки убедитесь, что встали рано и быстро. Иди и беги, долго, так что вы устали, когда вернетесь. Не принимай душ и не брейся.
Плохой поступок 1: Идите в магазин, но перед тем, как заполнять свои карманы случайными безделушками, чем страннее, тем лучше. Купите что-то вроде 4 сортов винограда или одну соду Таба, или что-то еще действительно случайное. Потом, когда придет время платить, посмотри на нее секунду, а потом начинай рыться в карманах, действуй очень обеспокоенно.Затем вытащите одну из безделушек и предложите ей обмен на все, что вы покупаете. Продолжайте и попросите ее позвонить своему менеджеру, сказать: «Чувак, мне это действительно нужно, но все, что у меня есть, это выборки для гитары», он не сдастся, и вы тоже не должны, расстраиваться и, наконец, вытащить свою чековую книжку, когда она попросит, чтобы ваши водительские права были неохотны и сказали, что у вас ее нет, она будет чертовски рассержена, и они, вероятно, попросят вас уйти несколько раз, сделайте это, но назовите их группой расистских нацистов.Все будут удивляться, что происходит, и вы должны продолжать кричать всю дорогу до машины.
Хороший поступок 1: Пойдите в кафе, которое вы посетили во второй день, и, если возможно, закажите средний латте с жирными сливками. Заплати за это 20 и просто уйди, когда она попытается вернуть тебе деньги. Она будет тщетно пытаться привлечь ваше внимание, не поддаваться ей и просто уйдет, игнорируя всех.
Плохой поступок 2: Приходите очень поздно на работу и хмурите всех, не отвечайте на любые вопросы, просто бормочите и смотрите только на свои ноги.Все будут волноваться, но вы не будете отвечать на любые вопросы. Если ваш менеджер начинает говорить с вами, полностью измените настроение, будьте счастливы, но после того, как он уйдет, продолжайте срываться на всех. Уходите рано с работы, если это возможно. Просто пожмите плечами, если вас спросят, почему вы опоздали, но не отвечайте: «С тобой все в порядке?» Тип вопросов, люди будут очень обеспокоены. Иди домой и прими душ.
Хороший акт 2: Купите букет цветов и передайте их самой красивой женщине, которую вы видите. Не говорите ничего больше, чем «примете ли вы это?» Убедитесь, что вы очень резкие, когда уходите и не оборачивайтесь по любой причине.Не делай этого, если ее парень или муж прямо здесь.
Bad Act 3: Купите баллончик с краской Krylon Spray. Когда наступит Темное время, и Спрей нарисует что-то ужасное на стене, которую вы проходите каждый день, убедитесь, что это просто чертовски грубо и злобно, что-то, на что люди будут таращиться и злиться, что-то, что даже разозлит вас.
Хороший акт 3: Идите в бар, сядьте рядом с полу-привлекательной девушкой. Не притворяйся, притворись на секунду, что секс действительно сделает тебя больным, и притворишься, что ненавидишь его, это поможет тебе.Поговорим обо всем, кроме секса. Купи ей много напитков, не спрашивай ее номер и не давай ее, даже если она попросит. Если она придет к тебе, просто выглядишь очень удивленной и даже обиженной, сейчас самое время уйти.
Плохой акт 4: Используйте свою удобную пеллетную винтовку и бродите по улицам своего района, стреляя в уличные фонари, автомобильные окна или окна других зданий. НЕ стреляйте в дома или где-либо, где вы могли бы привлечь к себе внимание, будьте осторожны, но убедитесь, что вы нанесли видимый ущерб.
Хорошо, это правильное количество хороших / плохих действий, которые вы должны делать ежедневно. Надеюсь, с колебанием эмоций от различных действий вы должны начать чувствовать оцепенение о них. Вы на правильном старте.
Эти выходные будут важным шагом: вы сосредоточитесь на изменении эмоций.
Вы должны предпринять любое действие, которое обычно причиняет вам боль или печаль, и говорите себе, насколько это хорошо. Вы должны делать свои хорошие поступки так, как будто они действительно наносят вред тем, ради кого вы их делаете.Вы также начнете связывать различные действия.
В течение следующих 3 дней вы должны выполнить:
- Стреляй по одной птице и радуйся этому, отправляйся в Собаку, найди самого милого щенка и считай его злым.
- Что-то украсть и оправдать.
- Приготовьте большую еду для кого-то менее удачливого, затем выпейте бутылку касторового масла и вырвите рвоту на большую тарелку еды в ресторане.
- Если вы видите кого-то на автобусной остановке, предлагаете ему или ей прокатиться, они обычно не принимают, но спрашивают, пока это не произойдет.Представьте, что вы внутренне ненавидите человека в машине, но будьте СУПЕР вежливы с ним, даже выйдите на улицу и откройте его дверь. Потом, когда они выйдут, а ты уедешь, скажи им, чтобы они трахались.
- Пить сильно, очень сильно. Тогда иди в парк и поговори с детьми, родители будут психовать.
- Просто начните собирать мусор в общественном парке, не отвечайте ни на какие вопросы. Сдать кровь тоже.
- Пощечина, порезаться, поранить себя, но расценивайте это как «мастурбацию», обманывайте себя, чтобы наслаждаться этим.
- Смотрите ваш любимый фильм четыре раза в день.
Это понедельник; вы заметите, что, хотя у вас была самая странная неделя в вашей жизни, вы чувствуете себя заряженным, но не более того. Вы не чувствуете себя плохо или хорошо, или даже в промежутке, вы просто не чувствуете. Живите как обычно, но вы замечаете, что вам все равно, как раньше. Кажется, со всем легче справиться и больше нет стресса. Выйди, чтобы поесть сегодня вечером и не опрокидывать официанта Дайте бездомному чаевые, которые вы собирались дать официанту.
День 9:
. Идите в книжный магазин и выбирайте довольно известный классик, сидите там и читайте его до тех пор, пока магазин открыт. Это будет ты и заключительный клерк там один. Надеюсь, что это женщина, скажи ей, что ты не можешь заплатить за книгу, но ты ее так любишь. Дайте ей ваши часы в качестве залога. Закажите ей огромное количество цветов, но когда вы придете, чтобы заплатить за книгу и забрать свои часы, удивитесь цветам. Упорствует, что вы их не купили, но вы действительно цените ее доброту по поводу книги.Если она спрашивает вашу информацию или предлагает, чтобы вы когда-нибудь вышли, просто посмотрите противно и уйдите. По дороге домой той ночью, остановитесь рядом с кем-то, идущим, начните притворяться, что получаете указания, но когда они начинают неоднократно оскорблять их и угрожать их жизни. Уезжай быстро.
День 10:
Не ходи на работу, вызывай больных, если нужно. Пейте чай ВЕСЬ ДЕНЬ. Найдите блокнот и начните писать или рисовать. Нарисуйте / напишите самые странные и запутанные вещи, которые вы можете придумать, вставьте их по всей комнате.Если ты не думаешь про себя каким-то образом «чувак, я чертовски сумасшедший», то вы не делаете это правильно. Просто повторяйте неделю до тех пор, пока вы не откажетесь и не узнаете это. Да, ты сумасшедший, да, ты это знаешь, но это так весело.
Теперь, когда вы полностью оторваны от внешних воздействий социальной культуры и полностью лишены чувств или вины, вы на своем пути. Содержание может быть менее частым. Будьте непредсказуемы в своих действиях или настроениях. Не держите одно и то же лицо дважды с одним и тем же человеком.Любите кого-то страстно, что вы не знаете, ненавидите кого-то страстно, что вы знаете. Бороться все время; спорить со всеми. Заниматься благотворительностью и общественным обслуживанием совершенно неожиданно. Ничего не люби, попробуй все и будь непредубежденным во всем. Подарите кому-нибудь свою любимую книгу в подарок.
Этот план сработал на 7 или 11 человек, которые попробовали его. Хотя есть большая степень того, как они отреагировали, были большие общие тенденции. Самое главное, что все счастливы и их жизнь; которые значительно улучшены.
6 способов стать духовно сильным человеком
В жизни мы придаем меньший вес духовному аспекту, чем другим областям. Мы верим, что создаем нашу удачу, в то время как есть несколько случаев, когда наша духовная связь заставляет нас победить или спасает нас от зла. Рука невидимая — для верующих разных религий это довольно часто. Они говорят, что их локус контроля лежит в небе над неким высшим существом.
Как узнать, духовно ли вы или кто-то, кем вы стали? Обратите внимание на следующие признаки:
1.Ваша жизнь руководствуется базовым набором принципов и ценностей
Наша жизнь руководствуется определенным набором принципов. Все, что мы делаем, является прямым результатом того, что мы всегда придерживались убеждений. Человек, который не силен духовно, всегда будет приписывать успехи своим собственным делам и неудачам, он будет винить других.
Такой человек не понимает, что на работе всегда есть духовные силы, направляющие или защищающие их. Это, с другой стороны, духовно сильный прививает им привычки любви и сострадания, потому что они знают, что о них заботятся, так почему они не должны заботиться о других? Если случается что-то плохое, они говорят себе: «Здесь меня учат.
2. Вы не спешите удерживать обиды и быстро прощаете
Если вы держитесь за старые обиды или ставите своей целью желать дурного и намереваетесь причинить боль другому человеку за зло, которое они когда-то совершали ты, ты делаешь жизнь трудной для себя. Как только духовно незрелый человек мог позволить себе быть поглощенным подобной ненавистью.
Многие люди приходят и уходят в нашей жизни, и плохие здесь, чтобы дать нам представление о том, как низкое человечество может ударить или как зло может стать человеком.При ближайшем рассмотрении вы обнаружите, что, хотя люди, как правило, хорошие, какое-то прошлое событие сформировало их в человека, которым они стали сегодня.
Итак, вы учитесь сопереживать и пытаться отпустить инцидент и сказать им доброе слово. Вы первый, кто простит. Это повышает ваш статус перед ними, независимо от того, как плохо они думали о вас в первую очередь. Жизнь прекрасна, и духовно сильные понимают это. Они говорят благодарность и двигаться дальше.
«Слабые никогда не прощают.Прощение — это атрибут сильного ». — Махатма Ганди
3. Вы глубоко заботитесь о бедных, маргинальных и обездоленных
Все религии в мире говорят нам заботиться о нуждающихся и бедных. Таким образом, те, кто духовно силен, будут находить время в своем напряженном графике, чтобы всегда помогать нуждающимся. Часто мы говорим себе, что слишком увлечены гонкой, чтобы зарабатывать на жизнь, что мы забываем о менее удачливых, даже если намеревались помочь им.
Я предлагаю вам задать тот же вопрос духовно сильным, у которых, как и у нас, есть рабочие места и семьи, к которым можно стремиться, и они сообщат вам, как они все еще могут управлять временем для бедных. Как гласит известная поговорка: «Дело не в том, чтобы» иметь время. Речь идет о времени.
4. Вы поддерживаете свое детское чувство чуда
Если вы человек духовно сильный, то вы никогда не откажетесь от любопытной натуры, которая была у вас в детстве.Люди часто отказываются от чувства удивления, когда взрослая жизнь начинает вступать во владение, и они обременены обязанностями.
Я никого не критикую, но вижу разницу. Когда вы духовно связаны, вы оставляете свое дело вышеупомянутым авторитетом, отдавая все свое. Между тем, он позаботится о том, чтобы вы наслаждались жизнью и веселились. Никто не любит вести мирской образ жизни, следовательно, они принимают каждый день в подарок.
5. Вы опасаетесь опасностей избытка, но у вас есть образ мышления изобилия
Сначала вышеприведенное может показаться запутанным, однако, если вы присмотритесь, вы увидите, что духовность помогает вам поддерживать баланс между материалистические завоевания и духовные занятия.Когда они что-то собирают, они делают это, не накапливая богатства.
Тем не менее, в то же время не сильно балуйтесь зарабатыванием денег. Когда дело доходит до раздачи, такой как благотворительность, они делают это с изобилием мышления, хотя они хотят поделиться, и это не только для показа. Идея, которой они придерживаются, заключается в том, что чем больше они дают, тем больше увеличивается количество благословений.
«Изобилие — это не то, что мы приобретаем. Это то, что мы настраиваемся ». — Уэйн Дайер
6.Вы откладываете удовольствие
Идея о том, что мгновенное удовлетворение от источников быстрого удовольствия — наше право, является образцом нравственно обанкротившихся людей. Сильные духовно склонны откладывать это удовольствие и осознавать, что оно не приносит счастья. Напротив, это может принести больше раскаяния и сожаления, которые могут поглотить человека.
Это не означает, что духовно мотивированные люди не имеют права испытывать удовольствие, просто они чувствуют, что что-то стоит удовольствия, для этого нужно действовать с их стороны, а не прибегать к другим средствам.Если это пол, они знают, что практика ограничивается институтом брака, и это было наставлено практически во всех конфессиях.
Для того, чтобы общество изменилось, изменение начинается на индивидуальной основе. Духовно сильные люди берут на себя ответственность за то, что они делают в жизни. Если это хорошо, они принимают кредит смиренно. Если нет, то они признают это, а не убегают. Всегда понимайте, что вы делаете сейчас, будет иметь эффект позже.
Что вы делаете, чтобы духовно смириться? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Изображение предоставлено Twenty20.com
.