Как стать умным человеком в жизни: 10 способов стать умнее — Naked Science

20 вещей, которые умные люди не делают

Первый вопрос, на который нужно ответить: что именно делает человека умным? Обилие информации, которое он может запомнить? Высокое IQ? Может быть, это мудрость в выборе правильного решения в нужный момент, или умение извлечь максимум выгоды даже из самой плохой ситуации? Может быть, способность увидеть картину событий целиком до принятия решения о дальнейших действиях? Вероятно, умным человека делает удачное сочетание всех ранее упомянутых черт.

Конечно, когда мы видим умного и успешного человека, бывает достаточно трудно точно определить, чему именно он обязан своим успехом и благополучием. По правде говоря, гораздо легче выяснить, что умные люди не делают. Тогда и выводы можно сделать относительно того, чего следует избегать, чтобы стать мудрым и успешным.

1. Они не игнорируют возможность сэкономить деньги

Благоразумие – это добродетель, и не нужно путать ее с жадностью или скупостью. Умение разумно руководить своими финансами и избегать лишних расходов является замечательным качеством.

Всех, казалось бы, даже незначительных, но бессмысленных расходов, можно легко избежать. А сумма, которую вы можете таким образом сэкономить, иногда получиться весьма внушительной. Покупка фильтра, например, может уменьшить сумму потраченных денег на приобретение воды в бутылках. Замена лампочек по всему дому на энергосберегающие будет еще одним мудрым выбором. Накопительные и скидочные карточки в супермаркетах – это тоже весьма хорошая идея.

Интернет содержит непостижимое количество качественного образовательного и развлекательного контента. Поэтому плата за кабельное телевидение или подписка на дорогостоящий журнал, несомненно, выглядит бессмысленно. В интернете можно найти все что угодно и по гораздо более низкой цене. Быть умным – значит уметь правильно распоряжаться своими финансами.

2. Они не полагаются на других

Нет ничего плохого в том, чтобы иметь друзей, членов семьи или коллег, которым можно доверять и на которых можно положиться. Каждый человек должен иметь того, на чью помощь он может рассчитывать в трудных ситуациях. Но привычка всегда полагаться на других людей делает вас бессильным. Поэтому как умный человек вы не должны делать эту стратегию своей основной.

Вы можете иметь блестящий ум, выдающийся интеллект и т.д., но если вы не находите этим качествам хорошего применения, то навсегда останетесь «пасти задних». Когда вы считаете, что вам необходима помощь, обратите пристальное внимание на то, действительно ли ваша проблема такая трудная. В большом числе случаев нам мешают действовать наш страх и неуверенность в себе.

3. Они не действуют безответственно

Это абсолютно не значит, что «умные люди не умеют веселиться» или «умные люди скучны». Вы можете весело проводить время, вы можете выпить или посмеяться. Ответственность не обязательно неинтересна, она только означает, что вы хотите вести организованный образ жизни.

Улучшенная организация приводит к большей эффективности, являетесь ли вы студентом, офисным сотрудником, бизнесменом, художником или менеджером.
Безответственность, как правило, всегда имеет неприятные последствия, а умные люди просто стремятся не создавать себе никаких неудобств.

4. Они не чувствуют себя побежденными, когда им приходится пересматривать свои взгляды

Наше окружение, родители, наше образование и прошлое несут ответственность за формирование наших убеждений и представлений о мире. Это приводит к созданию нашего уникального эгоцентричного мира.

Но на протяжении всей жизни мы постепенно приобретаем новые убеждения, которые могут противоречить нашим прежним взглядам. Кроме того, в разных ситуациях вы будете придерживаться различных моделей поведения и проявлять различные человеческие качества. И это нормально.

Не стоит продолжать стоять на своем, если вы понимаете, что не правы. Умение признавать неправоту – это признак силы и разума. Умные люди постоянно оспаривают свои убеждения; но они не отказываются от них. Они изменяют их и позволяют им расти пропорционально новому полученному опыту. Не упускайте возможность расширить свое мировоззрение, вы не становитесь побежденным, когда приобретаете что-то ценное.

5.

Ошибки их не останавливаютЭто можно наглядно увидеть на примере компаний, которые произвели непопулярный продукт, или режиссеров, которые сняли не кассовые фильмы, и т.д. Бывает, мы придумали идею для чего-то, что-то, что кажется истинным шедевром для нас, но других людей это мало впечатляет. И такие ситуации не редкость! Конечно, вы можете чувствовать себя униженным, и это действительно неприятно, однако так иногда случается, нравится нам это или нет.

Ошибки – это часть роста. И если не получилось в первый раз, при должном усердии и желании обязательно получится во второй или в третий. Умные и успешные люди никогда не сдаются!

6. Они не позволяют своему прошлому овладевать ими

Прошлое не может быть стертым, но оно никогда не вернется и не начнет преследовать нас, прошлое всегда просто будет где-то позади. Мы должны научиться справляться с прошлыми проблемами и не позволять им мешать нашим будущим достижениям. Если из прошлого опыта нельзя извлечь ничего полезного, следует просто закрыть эти двери, и пусть все остается на своих местах.

Прошлый опыт сделал нас такими, какие мы есть сегодня, и наши сражения могут обеспечить нам сильный характер, но люди, как правило, используют свое прошлое для другой цели: чтобы оправдать свои ошибки или поведение. Возможно, мы используем отговорки, чтобы получить понимание от других или чтобы нам было проще простить себя.

Тем не менее, даже если вы признаете свои недостатки, но отказываетесь исправлять их только потому, что у вас есть для этого повод из прошлого, то вы выбрали очень легкий путь, а это не то, что делают умные люди.

7. Они не полагаются на удачу в решении своих проблем

«Надейся на лучшее, но будь готов к худшему». Эта цитата отлично подходит, когда вы стремитесь достичь чего-то. Надежда на наилучший сценарий мотивирует нас, в то время как готовность к худшему не дает нам расслабляться. С другой стороны, надежда на лучшее без каких-либо действий для достижения результата ничем не отличается от лени.

Опираясь слишком часто на одну только удачу, вы убиваете свои амбиции. Кроме того, умные люди никогда не позволят удаче взять славу за их напряженную работу.

8. Они не игнорируют важные аспекты своего дела

Одним из ключевых факторов, влекущих за собой успех, является внимание к деталям. Например, когда кто-то пытается построить прибыльный бизнес, он или она, как правило, считает, что с хорошим качеством продукта успех будет гарантирован.

Эта логика не совсем безупречная, так как даже если вы можете предложить высококачественный продукт по лучшей цене, чем ваши конкуренты, вы все еще будете находиться далеко от прибыльного бизнеса. Для успешных продаж просто необходимо иметь хорошую рекламную тактику. Нужно добиваться узнаваемости бренда.

Понятно, что это один из многих примеров важных аспектов. Существуют и другие, такие как обеспечение хорошего обслуживания клиентов, создание эффективных планов стимулирования и т.д. Мораль здесь такова: нельзя работать только в одном направлении.

Поэтому чем бы вы ни занимались, всегда обращайте внимание на детали.

9. Они не стесняются учиться на своих ошибках

Ошибки неизбежны. Рано или поздно что-то всегда идет не так, и какая-нибудь мелочь портит наши ранее хорошо продуманные схемы. Вы не можете постоянно все контролировать, всегда все знать и предусматривать.

Ошибки напоминают нам о наших недостатках. Честно говоря, ошибки могут научить нас многому, но только если мы позволим им сделать это.

Анализ ошибок помогает предотвращать такие ситуации в будущем. Поэтому умные люди используют их себе во благо. Высокомерные же личности всегда ищут оправданий и слепо верят в свои собственные суждения. Но этот вид поведения не только препятствует успеху, он также отворачивает от вас ваших союзников и друзей.

10. Они не отказываются от своих идей только потому, что другие люди не согласны с ними

Мы уже говорили о том, что иногда стоять на своем – это не разумно. Однако существует очень тонкая грань между теми случаями, когда нужно прислушиваться к мнению других, и теми, когда лучше будет продолжать идти своим путем. Мудрый человек знает, когда именно нужно быть непреклонным. Кроме того, все мы все вправе получить разумное объяснение того, почему наши идеи или продукты не так уж и хороши.

А если кто-то хочет помешать вашему успеху, не позволяйте им! Боритесь за свой шанс и попытайтесь найти того, кто услышит вас и оценит вашу идею. Вы должны стремиться выслушать как можно больше мнений. Даже если первые будут лестными, продолжайте искать другие точки зрения. Конструктивная критика может быть очень полезной для будущего развития.

11. Они не говорят лишних громких слов

Действия гораздо больше говорят о человеке, чем даже самые красивые слова. Не будьте слишком самоуверенным и не пытайтесь при любой удобной возможности рассказывать о грандиозности своих будущих поступков. Это только показывает, что вы ищите внимания, и ваши слова неизбежно будут терять свою силу.

Именно надежность имеет первостепенное значение для будущего благополучия и вашей репутации. Все мы знаем историю о том, как мальчик кричал: «Волки!». Он потерял доверие, что оказало сильное влияние на исход ситуации. Если вы хотите, чтобы вас уважали и принимали всерьез, меньше говорите и больше делайте. Просто позвольте вашим достижениям говорить самим за себя.

12. Они не упускают возможности получить новый опыт

Это утверждение тесно связано со словами Фридриха Ницше: «Не существует вечных фактов, как не существует абсолютных истин». Вы никогда не сможете стать идеальным, и вы не должны устанавливать такие цели для себя. Однако прилагая постоянные усилия к развитию в различных областях, умный человек будет делать свою жизнь лучше день ото дня.

А учиться всегда есть чему! Наука постоянно расширяет наше понимание мира; человечество постоянно проверяет существующие теории и устанавливает новые. Даже старые проверенные данные никогда не оставляют в покое, они пересматриваются и обновляются.

Ученые, как правило, обладают теми качествами, которые присущи всем умным людям. Большинство знаменитостей с выдающимися интеллектуальными способностями были и учеными. Так что никогда не упускайте возможность поучиться чему-то новому!

13. Они знают, когда не следует прислушиваться к авторитетам

Как и в случае с хорошей идеей, мудрые люди не перестают бороться за свои устремления даже с самыми истинными авторитетами. Мы часто слышим критику наших вкусов, интересов и увлечений от наших родителей, начальников, учителей. Честно говоря, они могут быть время от времени правыми, но не всегда. Старшие поколения, как правило, ругают то, что они не могут в полной мере понять.

Представьте себе, как много форм искусства, музыки, книг и кино-жанров не было бы сегодня, если бы люди всегда следовали за мнением авторитетов.

14. Они не тратят попусту потенциалы своих гаджетов

Незнание в определенной области или неимение необходимых навыков для выполнения конкретной задачи автоматически не делает человека некомпетентным. Умные люди находят хорошие способы преодоления этих препятствий; они могут компенсировать свои недостатки. И именно правильное и разумное использование гаджетов может оказаться весьма полезным.

Очевидно, что все смартфоны и планшеты имеют подключение к интернету и доступ к Google. Таким образом, все, что вам нужно сделать, это знать, как эффективно их использовать. Почти все, что вы хотите знать, можно найти на просторах сети, а это означает, что пока вы подключены к всемирной паутине, вы будете иметь возможность найти ответы на самые тяжелые вопросы.

Большое количество приложений (из всего изобилия доступных на планшеты или смартфоны) действительно замечательные. Конечно, есть такие, которые вам совершенно не нужны, но на каждый смартфон и планшетный ПК должны быть установлены несколько полезных программ. Например, для управления данными, что сделает вашу работу гораздо более простой с точки зрения организации. Или приложения, которые могут помочь вам ориентироваться в незнакомой местности, тем самым повышая ваш уровень безопасности. Приложения, которые могут помочь вам найти хорошие рестораны в другом городе. Кроме того, путем использования приложений для перевода могут быть значительно преодолены языковые барьеры.

15. Они не переоценивают свои способности

Даже самые яркие и выдающиеся личности могут потерпеть крах, если будут слишком переоценивать свои способности. Амбиции и трудолюбие – это прекрасные качества, которых нельзя стыдиться, но без умеренности эти качества могут быть опасными.

При переоценке своих сил, во-первых, вы, вероятно, будете непрерывно исчерпывать свою энергию, и это может оказать негативное влияние на ваше здоровье. Ненасытное желание продвижения в определенной области может привести к тому, что вы потеряете контроль над другими важными аспектами жизни. В конечном счете, от вас могут отвернуться ваши коллеги, и это очень печально, так как вам будет не с кем поделиться своими успехами.

Во-вторых, наш разум имеет свои пределы, и когда мы слишком часто активно думаем о какой-нибудь проблеме, нам вряд ли удастся найти верное решение. Мы должны понимать, когда мы застреваем, и давать себе отдых. Другими словами, мы должны позволить нашему подсознанию захватить бразды правления и разобраться с ситуацией.

Вы будете удивлены, насколько часто при отвлечении от проблемы нас внезапно посещают гениальные решения! Более того, даже когда ответ кажется очевидным, лучше снова подумать над ним, но только утром. Как говорится, утро вечера мудренее.

16. Они не создают себе лишних врагов

Независимо от вашего статуса, будь вы состоявшийся предприниматель или сотрудник небольшой фирмы, вы, вероятно, сталкиваетесь с врагами, завистью и конкуренцией. При этом все, что мы делаем, это навешиваем на людей ярлыки.

Эти люди не обладают таким уж несносным характером. Просто ваши убеждения, идеологии или точки зрения несовместимы – только и всего! Проблема в том, что вы никогда не знаете, чего от них ожидать, и они, вероятно, воспринимают вас таким же образом, что приводит к враждебности и нервной атмосфере.

Важно видеть разницу между врагами, созданными обстоятельствами, и врагами, созданными нашими действиями. Мы уже пришли к выводу, что в плане врагов мы все имеем незначительную паранойю, так что лучше не провоцировать лишний раз никаких конфликтов. Когда вы общаетесь с упрямыми и вспыльчивыми людьми, будьте уверены, что вы не единственный, кто замечает их черты.

Вы не сможете доказать таким людям свою точку зрения. Поэтому вам остается только кивнуть или сказать, что вы не согласны, и на этом закончить обсуждение. При выборе партнеров, тщательно проверяйте своих потенциальных союзников и убеждайтесь, что они не склонны обманывать вас, но при всем этом стремитесь и им не показаться коварным и не заслуживающим доверия.

17. Они не позволяют своей гордости мешать развитию

Духовные учения обычно называют гордость грехом, но реальность, как правило, говорит о другом. Современное общество считает гордость вполне приемлемой, но, как бы то ни было, очень часто она становится главной преградой на пути к успеху и счастью.

Многие люди начинают считать себя настолько выдающимися личностями, что плюют на мнение каждого вокруг себя. Но умные люди полагаются на свой разум, который говорит о том, что гордость мешает, и в некоторых ситуациях будет разумным отбросить ее.

18. Они не кладут все яйца в одну корзину

Это и ежу понятно. Никогда не стоит полностью вкладывать себя, свое время, идеи и средства в реализацию одной идеи. У вас всегда должны быть резервные планы, альтернативы и т.д. В таком случае даже если вы проиграете, то потеряете не все, а лишь часть своих ресурсов.

19. Они не лгут себе, что все будет легко

Наконец, не живите в иллюзиях, что жизнь – это легкая штука. Ваши планы могут быть сорваны миллионы раз. Но яркие и умные люди знают, как собраться с силами после провала и вернуться на свой путь с еще большим энтузиазмом. Даже когда все кажется простым, и дела идут гладко, не теряйте бдительности – это может быть затишье перед бурей.

Умные люди любят принимать вызовы, им нравятся острые ощущения, которые они получают, преодолевая препятствия. Время простоя и стабильности освежает и расслабляет, но обсуждение и решение новых проблем – вот то, чем они живут.

20. Они не идут на неоправданный риск

В какой-то момент своей жизни мы все оказывались в ситуации, когда мы могли рискнуть в обмен на большую выгоду. И если вы адреналиновый наркоман, то девиз «высокий риск – высокая награда» может звучать для вас очень привлекательно.

Но быть умным и расчетливым – это значит забыть о таком подходе, поскольку он не предполагает, что вы будете ограждены от опасности потерять все.
Даже небольшие риски, такие как лотереи, являются плохим выбором; если у вас есть лишние деньги, не лучше ли сохранить их и подождать, пока накопиться приличная сумма? Работа для достижения успеха никак не связана с эфимерной возможностью изменить свою жизнь в одночасье.

К каждому из этих выводов многие люди приходят годами методом многочисленных проб и ошибок. И когда мы примем для себя эти принципы и модели поведения по-настоящему умных людей, мы начнем избегать лишних глупых ошибок. А при таком подходе все остальное придет естественным путем. Развивайтесь и вы увидите, что успех не за горами!

Как стать умным чуваком, к которому все прислушиваются: 10 действенных способов

PlayboyСтиль жизни

Пора прокачать свои когнитивные навыки.

Дмитрий Петросьянц

Многие люди регулярно задаются вопросом, как стать умнее и повысить уровень интеллекта, чтобы оказывать влияние на других людей и преуспевать в разных жизненных сферах — от работы до личной жизни.

Кому-то способы прокачки своего мозга известны и так, но они ими не пользуются в силу чрезмерной самоуверенности или по причине банальной лени. Однако некоторым нужен четкий список рекомендаций, ориентируясь на который они будут планомерно становиться умнее и эрудированнее.

Таким образом, мы как раз и решили выкатить содержательный список действенных способов, как стать умным человеком в жизни и добиться своих целей. Советуем присмотреться.

1Начни разговаривать с самим собой

Под разговорами с самим собой мы подразумеваем здоровую форму рефлексии, когда человек анализирует свои поступки, разбирается в своих эмоциях, амбициях, потребностях, интересах и прочих формирующих его личность вещах.

Ты можешь делать это в любой удобной для тебя форме: в уме, на бумаге или устно, например, наговаривая мысли на диктофон (переслушивать и анализировать свои мысли через некоторое время бывает полезным). Начти вести честный диалог с самим собой, признаваясь себе в своих страхах и истинных желаниях.

2Общайся с умными и опытными людьми

На самом деле, окружающие люди оказывают на тебя огромное влияние, несмотря на то, что ты весь такой независимый и самостоятельный. Не зря уже долгое время в народе ходит поговорка «скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты».

Именно поэтому если ты хочешь стать умнее, необходимо тянуться к людям, которые общаются на умные темы, размышляют, подпирая рукой подбородок, и по-умному выглядят.

В таком случае ты даже не заметишь, как сменятся твои ориентиры на познание и созидание. Главное — не бойся менять свое окружение, и все обязательно получится.

3Не забывай про физическую активность

Как бы мы того ни хотели, наши когнитивные способности зависят не от божественного вмешательства и кармических процессов, а от здорового притока крови к голове. Именно поэтому не стоит постоянно сидеть в одной позе и препятствовать нормальному кровообращению.

Как стать продуктивным в карьере и в жизни — Секрет фирмы

Хвалите себя не за ум, а за усердие

Люди с развитым внутренним локусом контроля уверены, что будущее находится в их руках, и в успехе и неудачах они винят только себя. Такие люди, как правило, больше зарабатывают, у них больше друзей, они дольше живут в браке, они более успешны и довольны своей жизнью.

Внешний локус контроля, то есть вера в то, что ваша жизнь управляется событиями, которые вы не можете контролировать, повышает уровень стресса, потому что человек считает, что любая ситуация находится за пределами его возможностей.

Во время эксперимента в одной из школ США пятиклассников разделили на две группы и дали им пройти один и тот же тест. Первой группе детей сказали, что они отлично сдали тест, потому что усердно работали. Вторую группу детей также похвалили за хорошую работу, но с одним исключением — школьникам сказали, что они очень умные. Впоследствии вторая группа показывала худшие результаты во время других тестов просто потому, что дети не верили, что они могут повлиять на то, насколько они умны.

Внутренний локус контроля — это навык, который можно приобрести и который у большинства из нас развит с раннего детства. К сожалению, у некоторых людей к тому моменту, как они взрослеют, чувство самоопределения подавляется и они забывают, как сильно они могут влиять на свою жизнь.

Ваша команда успешна только в том случае, если каждый участник чувствует себя комфортно

Успешная работа невозможна без работы в команде, а хорошая команда не складывается без лидера, который даёт всем участникам возможность высказаться. В хорошей команде каждый готов поделиться своими чувствами друг с другом, и никто не боится высказывать свои идеи, потому что никто никого не осуждает. При этом участники команды совсем необязательно должны быть друзьями. Они лишь должны быть достаточно чувствительными к переживаниям друг друга.

В основе успешной работы любой команды лежит пять принципов: — команда должна быть уверена, что её работа важна; — команда должна ощущать, что её работа личностно значима; — команде нужны чёткие цели и распределённые роли; — члены команды должны знать, что они могут положиться друг на друга; — в команде все должны чувствовать себя защищёнными.

Хорошие лидеры всегда подводят итог, резюмируя высказывания всех участников. Они не заканчивают собрание, пока все члены команды не выскажутся хотя бы один раз. Они замечают, что кто-то расстроен, побуждают его поделиться своими переживаниями и не допускают осуждения. Они пресекают конфликты внутри группы и решают их через открытую дискуссию.

Чтобы сфокусироваться, представьте свою задачу как можно детальнее

Исследования из Йеля, Гарварда, Беркли и других ведущих университетов доказывают, что люди обычно совершают ошибки, когда они разрываются между автоматизмом и сосредоточенностью. Из-за этого использование автоматизированных систем в самолётах и автомобилях становится особенно опасным. Были случаи, когда самолёты терпели крушение из-за того, что пилоты просто не могли сфокусироваться на многочисленных датчиках и табло. Вот почему в эпоху автоматизации умение сосредоточиться становится важным, как никогда.

Чтобы снизить вероятность авиакатастроф, пилотов учат рассказывать друг другу истории о том, что потенциально может случиться. Этот способ помогает им быстро сконцентрироваться во время кризисной ситуации. Если вы хотите сосредоточиться на работе, не отвлекаясь на телефонные звонки, болтовню в офисе и бессмысленные сообщения в электронной почте, попробуйте с самого утра представлять свой день в мельчайших деталях. Во время совещания мысленно описывайте то, что вы видите, и анализируйте, что это значит.

Если у вас есть дети, представьте, о чём они расскажут вам сегодня за ужином, представьте, о чём вас могут спросить на работе или с какой задачей к вам могут обратиться. В этом случае ваш мозг создаст сценарий возможного развития событий и вы сможете эффективно справиться с внезапным сложным поручением, ответите на неожиданный вопрос директора или обратите внимание на то, что с вашими детьми что-то не так.

Каждый сотрудник имеет право влиять на работу компании

Если я устанавливаю глушители, встречаю гостей или убираю офисные помещения, я знаю об этом больше, чем кто-либо другой. Если компания не извлечёт выгоды из этого знания, оно пропадёт зря. Неважно, как хорош ваш продукт и как лояльны ваши клиенты, — компания не будет работать нормально, если сотрудники не доверяют друг другу и не верят, что их голос может быть услышан.

Успешные компании избегают увольнения, пока нет другой альтернативы. Они инвестируют в тренинги, ценят командную работу и комфорт своих сотрудников, предлагая им программы материнской поддержки и возможность работы из дома. Фирма с высоким уровнем доверия не рискует тем, что её сотрудник уйдёт к конкурентам или уведёт клиентов с собой.

В 90-е годы американские корпорации мечтали раскрыть секрет Toyota, которая производила дешёвые и очень качественные автомобили. Приехав в Японию, сотрудники американских автомобильных компаний были удивлены, увидев, что на местных заводах сборочные конвейеры останавливались всякий раз, когда механику требовалось дополнительное время, чтобы проверить дверь автомобиля. Стоимость минутной остановки превышала несколько тысяч долларов, но каждый рабочий мог остановить конвейер в любое время. Этот расклад был более выгодным, чем тот, при котором сотрудники делали свою работу некачественно, опасаясь признаться руководству в своих ошибках.

Сотрудники работают лучше и быстрее, когда они верят, что могут повлиять на работу компании и принимать важные решения, а их коллеги заинтересованы в их успехе. Чувство контроля может подпитывать мотивацию, но для этого люди должны знать, что их предложения не будут игнорироваться, а их ошибки не будут использовать против них. Культура доверия в компании не гарантирует хороших продаж или гениального продукта, но она позволяет создать идеальные условия для генерации гениальных идей.

Рассматривайте будущее как набор вероятностей и научитесь делать прогнозы

Вероятностное мышление — это способность удерживать множество противоречивых версий будущего в своей голове. Мы не приучены думать о множественном будущем, потому что живём в одной реальности. Для многих людей это неприемлемо ещё и потому, что они вынуждены думать о вещах, которые, как они надеются, никогда не произойдут.

Например, вы со 100-процентной вероятностью любите свою девушку прямо сейчас, но, если вы хотите сделать ей предложение, вам лучше просчитать вероятность того, хотите ли вы оставаться женатым через 30 лет. Хотя вы точно знаете, что вы любите её прямо сейчас, мысли о будущем заставят вас сосредоточиться на вещах, которые сейчас ничего не значат, но потом будут очень важными. Вы будете честны с собой, даже если вам придётся признаться, что есть вещи, в которых вы не уверены.

Когда сын моего коллеги Говарда сильно нервничал перед поступлением в колледж, мы составили список из 12 школ: четыре школы, в которые он точно попадёт, четыре — в которые у него есть шанс попасть, и четыре — в которые шансов попасть почти нет. Изучив статистику на сайтах колледжей, Говард и его сын подсчитали вероятность поступления в каждый колледж из списка. Выяснилось, что молодой человек имеет 99,5% шанса попасть хотя бы в один колледж из списка и довольно хороший шанс попасть в хороший колледж. Мы также выяснили, что он, скорее всего, не сможет поступить в самые лучшие школы. Это его расстроило, но после подсчётов он начал меньше волноваться о своём будущем.

Это один из самых важных секретов принятия правильных решений.

Правильный выбор основан на предсказании будущего. Точность прогнозов зависит от того, как много положительных и негативных факторов мы учтём. Успешные люди всегда обращают внимания на промахи. Они спрашивают себя, почему всё вышло не так, как они надеялись.

Чтобы понять, будет ли фильм удачным, нужно побывать и в переполненном, и в пустом кинотеатре, чтобы подсчитать продолжительность жизни, нужно принять во внимание и старых людей, и младенцев, а чтобы развить деловую хватку, нужно общаться и с преуспевающими, и с неудачливыми коллегами.

Никто не может предсказать будущее с абсолютной точностью, но ошибка многих людей заключается в том, что они пытаются избежать любых предсказаний, потому что их тяга к уверенности слишком сильна и страх перед сомнениями сковывает их.

Используйте свои эмоции как источник для креативности

«Дисней» заставляет своих сотрудников использовать собственные эмоции для написания диалогов анимационных персонажей, вплетая реальные чувства в фантастические ситуации. Этот метод заслуживает внимания хотя бы потому, что благодаря ему любой человек может стать генератором идей, использующим собственную жизнь как подпитку для творчества.

Креативность — это обычное решение проблем, хотя, конечно, от этого сравнения она теряет магический ореол. Креативные люди обращают больше внимания на проблемы и способы их решения, они просто научились доверять себе и смогли выпустить свой творческий потенциал наружу.

Стикеры были изобретены инженером, которого очень раздражало то, что закладки постоянно выпадают из его книг. Целлофан был разработан химиком, который хотел защитить скатерть от винных пятен. Детское питание придумал измученный отец, который измельчал овощи в пюре, пытаясь накормить своего плачущего ребёнка посреди ночи.

Как мы видим, этот принцип не исчерпывается киноиндустрией, но для неё он особенно характерен. Анимационный фильм «Холодное сердце» приобрёл достойный сценарий только после того, как вся команда в течение многих месяцев искала подходящие переживания для главных персонажей. В первоначальной версии ни Эльза, ни Анна, ни Олаф не могли вызвать у зрителя положительных эмоций, сюжет выглядел топорным и на самом первом тестовом показе никто не пролил ни одной слезинки, что для мультфильма «Диснея» было равнозначно провалу.

Только после того, как каждый из сценаристов, продюсеров, художников и авторов песен вспомнил, каково было ссориться с сёстрами и братьями в детстве, как сложно, когда ты пытаешься быть хорошим, а общество снова и снова тебя осуждает (так родился образ Эльзы), как страх мешает проявиться нашим тёплым чувствам, фильм приобрёл правильное звучание. В результате он получил множество наград, включая «Оскар», и на тот момент стал самым кассовым анимационным фильмом в истории.

Что надо читать, чтобы стать умнее?

Что надо читать, чтобы стать умнее?

Читайте не все подряд, а необходимое. Совет побольше читать подразумевает не чтение всего подряд — телепрограммы, спортивных или бульварных газет, глянцевых журналов или желтой литературы — непритязательных детективов и любовно-эротических романов. Речь идет о художественной и развивающей литературе.

Как учит древняя мудрость «не читай ничего, что не желаешь запомнить; не запоминай ничего, что не желаешь применить». Избыток информации делает человека многознайкой, но малоумейкой. Погоня за количеством приводит к ухудшению качества знаний, делая их поверхностными и «холостыми». Поэтому и читать, загружать в голову следует не любую информацию, а лишь ту, которая сослужит нам добрую службу в виде пользы или радости. Чем больше вы будете читать хорошей и полезной, обучающей литературы, тем меньше влияния на вас будут оказывать разного рода псевдохудожественные суррогаты — книги, музыка, фильмы, телепрограммы. Тем более взыскательной, независимой и самостоятельной личностью вы станете.

Художественная литература разовьет и отточит ваш вкус, познакомит с лучшими и идеальными образцами человеческого поведения, поможет определить и укрепить внутренние нравственные ценности и ориентиры. Развивающая литература подскажет вам, как выжить и как добиться личного и профессионального успеха.

Что такое художественная литература, я думаю, объяснять не нужно. Единственное, на что хочу обратить ваше внимание: читайте то, что уже проверено временем и вкусами прошлых поколений. То есть классику.

Первые имена, что приходят на память: Диккенс, Бернс, Чехов, Достоевский, Пушкин, Толстой, Гоголь, Моэм, Уэллс, Бальзак, Золя, Мопассан, Стендаль, По, О. Генри и все то, что вам понравится с первых же пятнадцати — двадцати страниц. Почему именно пятнадцати — двадцати?

Когда-то я начал читать книгу Уэллса «Колесо фортуны». Начал читать и. стал позевывать. Думал: «Ну все, еще пару страниц, и закрою книгу», «ладно, дочитаю до пятнадцатой страницы и, если и дальше будет такая же скукота, оставлю книгу до лучших времен». И вот с пятнадцатой страницы интерес вдруг и появился. А дальше — еще больше. А когда закончил чтение, понял, что это одна из самых легких и приятных книг, которые мне доводилось в то время читать. Та же история случилась с «Ярмаркой тщеславия» Теккерея, с некоторыми романами Бальзака, Гамсуна, Золя. Поэтому мой вам совет: не спешите бросать книгу, не дождавшись момента, когда вам станет интересно.

Развивающая литература — это (только основное):

• Биографии и воспоминания знаменитых людей (и о знаменитых людях). Чужой жизненный опыт, причины успеха или поражений могут быть и поучительны, и интересны.

• Книги по истории, классические трактаты. «История» Геродота, «Сравнительные жизнеописания» Плутарха, «Жизнь двенадцати цезарей» Светония, книги Моммзена, Тарле, Фукидида, Тацита и многих, многих других авторов, историков и летописцев не только откроют вам важнейшую часть человеческой культуры, опыт выдающихся людей и целых поколений, но и интеллектуально и духовно обогатят вас.

• Книги по самовоспитанию и нравственному самосовершенствованию. Здесь и «Письма к сыну» Честерфилда, и «Письма к Луцилию» Сенеки, и «Автобиография» Франклина, и записки Марка Аврелия, и эссе Ральфа Эмерсона, и дневники Льва Толстого, и «Афоризмы житейской мудрости» Шопенгауэра, и «Письма к незнакомке» Андре Моруа, и еще великое множество книг, посвященных воспитанию характера, развитию умственных и духовных качеств и талантов. Нельзя стать не только мудрецом, но и человеком без характера, без воли, без знания себя и умения управлять собой. Поэтому этот раздел литературы — самый важный. Как сказано в древнем индийском трактате «Шримад Бхагаватам», «ничто так не препятствует достижению цели жизни человека, как мысль о том, что есть занятия более приятные, чем постижение своей истинной природы».

• Книги по эзотерике и истории религии. Еще один важный раздел в вашей личной библиотеке книг, обязательных к прочтению и изучению. Нельзя жить осмысленно, не зная, для чего тебе дается жизнь, это физическое тело и почему ты должен однажды умереть. Знание смысла жизни — это ответ на первейший и важнейший вопрос человека: зачем жить? Что происходит с душой человека после смерти? Куда уходит душа, где живет, когда снова возвращается на землю и в чем смысл ее существования — на все эти вопросы отвечает современная «сердечная», как я ее называю, наука — эзотерика. («Умственная» наука — это физика, химия, биология и другие естественные и вычислительные науки, изучающие видимый физический мир и совершенствующие физическую технику.)

История религии перекликается с эзотерикой, но, чтобы иметь представление об истинности или ложности тех или иных религиозных постулатов, следует прежде все-таки освоить основы эзотерических знаний и уже потом изучать историю религий (хотя бы самых массовых). Равно как и не следует спешить с выводами, прочитав одну или две-три книги эзотерического направления.

Ясное понимание законов мироздания складывается из огромного багажа эзотерических знаний, большая часть которых может не только не совпадать, но порой и просто противоречить друг другу. Но пусть вас это не смущает и не пугает. Читайте, оценивайте, сравнивайте — и однажды перед вами предстанет из этой пестрой мозаики разноуровневых знаний одна грандиозная и достаточно отчетливая картина Божьего мира и Его законов, по которым всё и вся развивается, включая человека.

Начните с «легких» книг: «Мои посмертные приключения» Юлии Воскресенской, с «Писем живого мертвого», «Писем живого усопшего» Элен Баркер, с книг Реймонда Моуди, с «Путешествия души» Майкла Ньютона, с книг Ошо. Затем обязательно прочтите лучшие, на мой взгляд, в нашей эзотерической библиотеке книги Л. Секлитовой и Л. Стрельниковой — все, что найдете (только не начинайте знакомство с этими авторами с их «Законов мироздания» — оставьте эту книгу на то время, когда вы будете к ней подготовлены). Если какая-то книга или автор вам покажутся чересчур сложными — не читайте, беритесь за чтение тех книг и авторов, что более-менее понятны и доступны для восприятия.

• Книги по психологии общения и успеха. К тому же разделу можно добавить: книги, раскрывающие профессиональные секреты и тонкости (той профессии, которой вы решили посвятить свою жизнь). Без умения полезно и эффективно общаться с людьми нельзя научиться и мудрости. Без ответа на вопрос «как жить?» — а именно на этот вопрос отвечают эти книги — нельзя рассчитывать не только на успешную, но просто нормальную, продуктивную и ответственную человеческую жизнь. Весь Дейл Карнеги, «Думай и богатей» Наполеона Хилла, «Всемирные законы жизни» Джона Темплтона, книги Робина Сигера, Энтони Роббинса, «Живи легко!» Эндрю Мэтьюза, книги Робина Шармы, Рами Блекта, Джона Максвелла, Максуэлла Мольца, Николауса Энкельмана, Норманна Пила, «Дхаммападу», лекции Виктора Рузова и других.

• Книги по истории музыки, театра (кино), литературы, живописи. Это книги «для внеклассного чтения» — книги, призванные окультурить человека, привить ему хороший эстетический вкус и понимание красоты, научить оценивать и получать удовольствие от произведений разных видов искусства. Напрямую это к мудрости не относится, но нельзя по-настоящему ценить и понимать, что есть «хорошо», а что «плохо» в содержательном, качественном отношении, в нравственности, не зная и не понимая многочисленных внешних проявлений красоты, красоты природной, телесной, красочной, звуковой и других ее многообразных физических форм.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Как стать умнее?

Все люди рождаются долбоебами. Но потом эти долбоебы создают Google или Apple.

Наши теплые слюни текут по нежным подбородкам. Наши соленые слезы текут по щекам. Мы громко орем. Мы частенько ходим под себя. Мы нули, никто и ничто. Мы просто зависимые младенцы.

Мы все одинаковы. Мы все влюбляемся и страдаем. Мы все хотим денег. Мы хотим есть и спать. У нас одинаково болит голова.

Мы неразумные существа. У нас программа нулевая. Только хватательный и сосательный рефлекс и больше вообще ничего. 

Заканчиваем мы одинаково тем, что у нас впадают щеки, когда жидкость уходит из мертвого тела. 

И вот где-то посередине этого замечательного пути мы просто должны выбрать. Быть нам умным человеком или продолжать хватать и сосать.

Выбор есть у каждого кем быть. Тем, кто мочится в грязные штаны в грязном вокзале, почесывая свою грязную бороду. Или тем, кто создает что-то крутое. Просто не все этот выбор делают, расправив руки, лежа на течении жизни, балансируя быть средним человеком.

Эта статья может сделать тебя умным! 

Все просто. Я хочу, чтобы мои читатели были умнее. Чтобы на планете было хоть немного больше умных людей. Тогда я не зря сейчас бью по клавиатуре и трачу свое драгоценное время. 

Обязательно дополнительно прочти статью «Как развить свой мозг». Тогда эта статья зайдет тебе просто без смазки.

Если вскрыть всем черепную коробку, и положить мозги в одну большую кучу, то вряд ли ты найдешь потом свой. И можно сколько угодно говорить о генетике и гениальности. Что кто-то родился умным, а кому-то суждено всю жизнь смеяться над глупой шуткой босса.

Ничего подобного!

Возьми просто руку. Просто бицепс. Возьми руку человека, который ее качает в тренажерном зале, ест протеины и аминокислоты. И возьми руку наркомана, который вкалывает в нее героин. 

Эти руки будут отличаться, не так ли? Как внутри, так и снаружи. 

Просто над одной рукой работают, а над другой рукой нет.

И есть случаи, когда наркоман бросает наркотики и начинает заниматься спортом. И у него становится сильная рельефная рука. Как и спортсмен подсаживается на героин и его мышцы становятся соплями.

Хотя все бы сказали, что это разные руки. 

По такому же принципу работает наш мозг. Бывает, что рождаются реально тупые. Но это большая редкость. Все рождаются нулевыми с безграничным потенциалом. И только твои решения каким быть человеком определяют, как будет работать твой мозг.

Если в случае с рукой играют роль мышечные волокна, которые надрываются при физической нагрузке, то в случае с мозгом играет уже роль нагрузка мысленная. Наши мысли определют все.

Надорвавшиеся мышцы ночью восстанавливаются. Организм понимает, что раз дается нагрузка, значит это нужно для выживания. Организм не понимает, что такое абонемент в тренажерный зал. Он понимает, что раз мышцы постоянно напрягаются, значит для чего-то это нужно. И значит нужна сила. И организм дает силу. И новые мышечные волокна.

Но! При этом если человек, например, не ходит в тренажерный зал, а разгружает машины и поезда с тяжелыми мешками. Он не выглядит при этом спортивно. Он выглядит весьма плохо. Хотя тоже получает колоссальную нагрузку.

Если также неправильно работать с головой, совершать не те действия, то и результат будет не такой, который мы ожидаем.

Ночью мозг отдыхает и анализирует полученную информацию за прошлое. И адаптируется к настоящему. Поэтому очень важно утром правильно настраивать свой мозг.

Когда ты мозгу даешь нагрузку, то как и с рукой он надрывается. И также восстанавливается. И также становится сильнее. 

Просто нужно давать правильную нагрузку. Чтобы не превратиться в мозгового грузчика, который много работает, а получает мало. 

Адаптивный мозг.

Мы все привыкли общаться понятными терминами. Если ты ставишь себе цель стать умнее, то ты начинаешь заниматься какой-то хуйней.

Вредные советы в топку.

О нет, я не буду тебе говорить, что для того, чтобы стать умным человеком нужно читать, решать математические задачки, развивать память, слушать классику, играть в шахматы, жрать грецкие орехи, решать кроссворды и прочее.

Если ты будешь это делать, то ты просто станешь начитанным, будешь хорошо решать математику, у тебя будет неплохая память, ты начнешь разбираться в классике, ты будешь обыгрывать детей в шахматы, в организме будет больше белка, жира и йода от грецких орехов, и ты станешь виртуозно отгадывать словечки в кроссвордах. 

Это примитивный путь тех, кто просто не может пораскинуть мозгами на своем континенте. Мозг становится сильнее в том, что он делает. Если делать всякую хуйню, то и силен он будет во всякой хуйне.

Это тебе нужно?

В топку этот способ. 

Я тебе дам другой способ, которым пользуюсь я интуитивно, а ты сама решай пользоваться им или нет.

Мозг адаптируется ко всему. У кого-то быстро, у кого-то медленно. Но у всех мозг одинаково адаптируется ко всем условиям жизни.

Если правильно направить эту адаптивность, то ты станешь очень умным человеком. Очень умным! 

Почему люди не хотят быть умными?

Система человеческого общества создана таким образом, чтобы обтекать все опасности и находить какой-то баланс. Чтобы был контроль за каждым членом любой группы.

Это может выражаться в тотальном контроле, когда за тобой реально следят и грозят пальчиком. Либо это слабый контроль, когда тебе как бы все можно, но как только ты вытащишь голову из чана с говном, то тут же тебе по этой голове и дадут.

Поэтому никто не любит умных. Все говорят, что любят умных, что умным быть классно, но на самом деле это грязное вранье.

Умные — это те люди, кто чаще остальных подвергаются критике.

• Они под бОльшим контролем.
• На них давит общество.
• У них больше проблем (ну и возможностей больше).
• Им не прощают ошибок.
• И их не очень-то любят.

Поэтому проще быть идиотом, едва высовывая свои чуткие ноздри из чана с дерьмом.

Мотивация быть умным. Нужна она тебе?

У тебя ведь нет мотивации, сил и энергии на что-то неосязаемое.

У тебя есть мотивация сбегать в кусты отлить, засунуть в свой желудок что-то вкусное, у тебя есть мотивация спрятаться от опасности или сделать умное лицо, когда твой босс задает тебе неудобный вопрос.

У людей нет мотивации быть умными, проще быть долбоебом. Даже эволюции удобно, чтобы люди были дебилами. Поэтому мозг у нас начинает уменьшаться, а не расти. Мы стали опасны, когда мы умные. 

Тем не менее, пока все человечество стремительно глупеет, есть люди, которые активно сопротивляются всеобщей деградации последние несколько сотен лет. 

Сейчас самое время.

На данный момент неосязаемый тренд — это мозги.

Это твой мозг.

В Кремниевой долине за голову платят огромные деньги. Если ты долбоеб, то твой удел — умереть на обычной работе. 

Если ты умный, то за твоим трудолюбием будут охотиться. Понимаешь, о чем я? Охотиться! 

Если тебе не предлагают выгодные сделки, крутую работу, совместные проекты, если ты нарасхват, то явно ты умный человек. 

Только хочу сразу оговориться.

Если тебя просто взял босс на работу, бросив слова — ладно, черт с тобой, мы тебя берем.

Если тебе предложили какую-то дешевую сделку на пару сотен долларов.

Если тебя зовут в мизерный проект, то твоя голова варит плохо, и ты просто живешь, не используя то, что тебе дала природа. 

Каждый день в мире создаются идеи, которые меняют мир. Создаются стартапы, компьютерные программы, мобильные приложения и тому подобное. 

Быть умным сейчас — это просто круто. Быть умным охуенно и сексуально. Это модно. За это платят хорошие деньги и за это ты любишь самого себя. Твои результаты раздвигают перед тобой ноги, и ты входишь в их положение. Бабки сами начинают проситься к тебе на ручки и плачут, если ты их не берешь. 

Поэтому на хрен все условности, нам нужны крайности. Либо быть тупым, либо стать действительно умным человеком.

Лично я выбираю качать свой мозг.

А ты?

Если тебе этой мотивации мало, то далее читать бесполезно.

Как же стать умнее? Авторская методика!

Если честно, я задолбался писать эту статью. Мне она далась нелегко и пришлось потрудиться, чтобы ее создать. Я надеюсь, вы это ощутите сполна, почувствуете сколько вложено в одну статью сильного материала.

Есть разные методики, разные книги на тему как стать умнее. И каждый выбирает сам то, что ему кажется логичнее. Но не только дело в самой методике. Дело в том, ЧЕЙ мозг получает о ней информацию.

Ты много в своей жизни получала информации и много знаний. И часто это были и правда полезные знания. 

Но какой смысл просто это пропускать через себя? Какой смысл говорить — «Ну, да, круто, нужно будет попробовать?»

Какой смысл вообще интересоваться этой темой? 

Если ты ничего не СДЕЛАЕШЬ. Сотый, тысячный раз пропустишь информацию через свой засоренный мозг.

Неужели твоя лень тебя победила? Ведь именно лень делает тебя тупым человеком. Таким как все это стадо. Когда закончишь читать эту статью — выйди на улицу или глянь в окно. И посмотри на других людей. Неужели тебе не хочется от них отличаться? Неужели у тебя нет пиратской души?

Если у тебя остались еще граммы мозгов, то наверняка хочется. Если не осталось, то ты все еще веришь, что ты отличаешься…  

Поэтом давай сегодня не просто читать. Не просто пропускать через себя информацию и погружаться в рутину, от которой тебя давно уже тошнит.

Давай работать.

И мы берем 3 составляющих абсолютно каждого человека. Маленькая девочка сидит на большем небоскребе и пускает мыльные пузыри, щурясь от солнышка. И в каждом мыльном пузыре есть свои составляющие. 

Я хочу, чтобы мы вышли из этого мыльного пузыря, который несет нас не туда, куда мы хотим, а куда дует эволюция. В сторону долбоебизма.

Итак, я хочу, чтобы ты балансировала на трех составляющих всего двух фраз, которыми мы напичкали себя от ахиллово сухожилия до мышц сжатой челюсти.

И это баланс трех составляющих отказа и согласия. Наших ежесекундных «Да» и наших ежесекундных «Нет». Не волнуйся, я все разложу по полочкам так красиво, что тебе будет приятно и понятно читать.

Мы каждый день, каждый час, минуту, секунду говорим в чем-то себе «Да», в чем-то себе «Нет». В чем-то отказываем, что-то позволяем. В 95% случая мы делаем это неосознанно. Поэтому и до сих пор ты сидишь на своем стуле и не можешь выйти дальше своей пустой скучной комнаты (это я абстрактно!)

Как ты считаешь? Влияют ли твои РЕШЕНИЯ на твою жизнь? На твои результаты, на твое состояние, на твое счастье и на сумму твоего лицевого счета? 

Я думаю, что глупо это не признавать.

Если же ты хоть несколько отказов и согласий, несколько своих «Да» и «Нет» начнешь контролировать, то ты реально станешь умнее. И чем больше ты берешь себе контроля, тем умнее ты становишься. Если не контролируешь, то у тебя случается утечка мозгов из-под контроля.

Умнее — ты будешь многое добиваться. С тем же руками. С твоей неумелой речью, с твоими комплексами и недостатками и ограничителями — ты все равно очень многое достигнешь. В десятки раз больше той, которая сейчас читает эту статью и принимает решение пользоваться этой методикой или нет. Просто нужно кропотливо и терпеливо работать.

(И сегодня я проверю готова ли ты вообще работать)

А мозг примерно подумает так. 

«Сука, мне не нравится эта методика, сейчас я придумаю кучу оправданий и забуду.»

Когда же ты продолжаешь атаки на мозг, то он смиряется и начинает тебе помогать. А потом понимает — ну хуя себе! Это так круто! И дает тебе массу эндорфинов, тебе становится так в кайф, у тебя появляется тут же много достоинств, ты летаешь. Тебя прет как от цистерны кофе, ты заряжаешь окружающих собой. Ты даже забываешь о таких вещах как поесть и поспать. Твои идеи начнут сбивать с ног, и ты начнешь думать не так как все. Вот тебе и результат. Ты стала просто умнее. Умнее не так как принято.

Но нужно просто помочь мозгу прийти в это состояние.

Чтобы не запутаться, я напишу в более понятной форме, чтобы ты легко усвоила информацию и смогла ее применять. Поэтому я напишу о 6 вещах, которые сделают тебя умным человеком.

6 вещей, которые нужно делать постоянно, чтобы стать умнее

Подчеркиваю, для тех, кто только что проснулся слово — ПОСТОЯННО. То есть нужно эту методику применять постоянно. Много-много-много раз в день. Пока это не станет нейронной сетью твоего головного мозга и не станет привычным. 

Сейчас твой мозг говорит автору этих строк — «Как же задолбали все меня. Каждый день работать я не буду!»

Но это не скучная методика, она веселая! Она может в чем-то даже грустная(… Но она даст много эмоций. 

Вот тогда у тебя попрет!

Работаем с отказами мозга.

Говори «НЕТ».

1. Себе

Когда к тебе подходит жирный ребенок метр на метр, тяжело дыша, так как жир давит на диафрагму… Когда он смотрит на тебя невинными глазами, когда дергает за рукав и говорит — «Дай мне еще конфет, ну пожалуйстаааа».

Нужно быть полным кретином, чтобы дать. И весьма умно было бы дать ему по рукам и отправить на прогулку в ближайший парк.

Так вот. Жирный ребенок 1 на 1, тяжело дышащий — это ты. Которому ты не отказываешь. Потому что онжеребенок.

И у него подбородок получает статус третьего. Он задыхается, но жрет. Его рвет, но он все равно любит сладенькое.

Он умирает на твоих глазах. И ты ему в гроб метр на метр кладешь его любимые конфеты. Приносишь на его надгробие сладкое. Ты все еще не можешь дать подзатыльник. 

Этот жирный ребенок — ты. Его слабоумный родитель — тоже ты. Твоя задача стать тираном и смотреть как кусок сала бьется в агонии, умоляя дать ему сладкое. Твоя задача хладнокровно смотреть как он дует свои губы. Твоя задача начать ограничивать его и говорить постоянно нет, нет, нет, твою мать, я сказала нет и точка!

Сладкое — это то, в чем ты не можешь себе отказать. А точнее в том, в чем не может себе отказать твой глупый мозг. 

Это может быть еда, которая делает тебя непривлекательной. Алкоголь, табак, просмотр сериалов, посиделки с глупыми коллегами, от которых ты не можешь отказаться, ведь ты же привыкла (Онжеребенок).

Ты сама найдешь то, в чем хочешь себе отказать, но на данный момент не можешь это сделать. И смоделируй ситуацию с жирным ребенком и тираном родителем. Который с этого момента начнет воспитывать свою бездарность.

Напиши мне в комментариях, в чем ты не можешь себе отказать?  

Это очень важно. Я не нуждаюсь в куче комментах, у меня их и так много, я не успеваю на них отвечать. Мне нужно, чтобы ты имела привычку делать и осознавать свои «Нет», которые тебя ограничивают. 

2. Другим.

Когда тебе говорят — «Дай нам свою шею мы на ней хотим бесплатно прокатиться», то ты просто говоришь «Нет». Не объясняя почему, не отбивая поклонения до пола, оправдания и прочую чертовщину. А просто нет и все. Холодно смотря в глаза. Безразлично играя желваками. 

Бог с ним. Даже блея, как овца, тоненькое и протяжное высокое «Нет», ты уже делаешь крутое дело. Это лучше, чем в очередной раз сдаться. 

На работе тебя эксплуатируют не по твоим обязанностям. Начальник вешает на тебя лишнюю работу. Муж тебя отправляет за пивом к футболу. Ребенок клянчит очередную игрушку, с которой он не будет играться. Какой-нибудь паразит опять звонит и навязывается в гости, чтобы высосать твой мозг. 

Всем людям ты говоришь НЕТ.

Грубо посылая на член. Или заикаясь от страха. Или просто холодно и отстраненно. Но ты обязана это делать. Говорить «Нет» другим. Говорить им, когда ты не хочешь это делать, когда тебе не выгодно. 

И даже когда тебе что-то скажут. Даже если просто спросят: «Почему нет»? Твой ответ: «Нет и все». Никаких оправданий. Не нужно объяснять, оставь это другим. Если ты отказываешь и потом начинаешь оправдываться, что-то придумывать, то можно сказать, что твой отказ для ума бесполезен.

Кому ты в ближайшее время скажешь «Нет»? Когда будет это ближайшее время? Ответ в комментах!

3. Ситуациям.

У всех нас есть нежелательные обстоятельства и ситуации, которых мы хотим избегать. Или в которые мы всегда себя засовываем и потом страдаем, что не отказались от них.

Нам нужно научиться отказывать этим ситуациям. Говорить им — «Нет».

Например. Ситуация — ты садишься за руль своей машины, заводишь ее, а она тут же глохнет. Ты понимаешь, что давно слышала, что она работает как-то не так, но все время откладывала поездку в техцентр. Нежелательная ситуация, не правда ли?

Или ситуация — у тебя утром болит голова, потому что ты с подругами перебрала с шампанским.

Или как тебе такая ситуация — ты банкротишься, твоя фирма закрывается. 

А может — твой мужчина сказал тебе — «Прости, ты очень хороший человек, но мы не подходим друг другу, поэтому нам нужно расстаться».

И вот еще — ты сидишь напротив твоего лечащего доктора, который просит пригласить твоего родственника, чтобы ему сообщить, что у тебя рак кишечника и тебе осталось жить не больше месяца.

Или на твоей расческе остался клок волос после первой химиотерапии.

И, кстати, еще может быть и так — ты оказываешься в ситуации, что из-за своего страха ты проебала жизнь и все лучшие годы позади.

В этих нежелательных ситуациях желательно не оказываться. Долбоеб разведет руками, ссылаясь на судьбу, умный человек сделает так, направит мысли в ту сторону, чтобы этих ситуаций не было. Или сведет риск их к минимуму.

И тут сейчас тебе нужно подумать — в каких ситуациях ты не хочешь оказываться?

И написать мне целый список. Зафиксируй это, структурируй, систематизируй. В каком-то потайном участке твоего мозга это отложится, и ты начнешь говорить им «Нет».

После того, как ты напишешь список мне — начни эти ситуации избегать. Плюс твой мозг должен быть настроен на то, чтобы начинать анализировать и видеть эти ситуации и новые ситуации, которые так или иначе будут фигурировать в твоей жизни, предсказывать их. 

Твоя задача действовать оперативно и отказывать им. 

НЕ ПУТАТЬ! Если ты боишься ситуацию, но она тебе может быть выгодна, но из-за страха ты думаешь отказаться, то это в корне не верно! Такой ситуации нужно говорить ДА! Мы берем только те ситуации, которые нам невыгодны. Которые неэффективны. Где мы что-то теряем (время, деньги, жизнь, энергию, людей, себя).

Так ты заранее снимешь ограничители своей жизни и к тебе придет великое осознание того, что на самом деле ты можешь управлять своей жизнью. 

Не лететь в мыльном пузыре по ветру. А сама будешь их пускать. 

Работаем с согласиями мозга.

Говори «Да».

4. Себе

Ну, не будешь же ты себе отказывать все время. Есть много вещей, с которыми нужно соглашаться.

Если мы говорим «Нет» себе в те моменты, которые делают нас хуже, то говорить «Да» нужно тем моментам, которые сделают нас лучше. Очевидненько.

Ты просто заебала себя своими рутинными отказами. Ты отказываешь себе в том, что не принято. Чего ты боишься, от чего ты зажимаешься, в чем твои комплексы.

Ты хочешь пойти на танцы, но не идешь, потому что метеоритный дождь не дает выйти из твоей комнаты. 

Ты хочешь потрахаться с крутым парнем, но не делаешь этого, потому что все люди мира забьют тебя камнями до смерти, а твой труп протащат по центральной площади, повесят на высокий столб, и ты будешь висеть полтора года, чтобы другим было неповадно. А этот парень будет проходить мимо твоего трупа, плевать на твои ноги и говорить — вот же шлюха!

Ты мечтаешь поехать на своей машине в Европу, но не делаешь это. Потому что она развалится где-то под Осло, тебя в итоге изнасилует местный бородатый старый и вонючий норвежец, бросит тебя на обочине. На которой тебя съедят дикие собаки.

Ты хотела бы улететь на другой континент, но ты до ужаса боишься самолетов. Ведь там внутри, на самом деле нет кресел, там все ложатся в гробы, заранее всех отпивает священник, воняя ладаном, мастурбацией и смятыми продажными купюрами.

Ты хочешь, чтобы тебе увеличили подачку зарплату. Но о, господи! Если ты подойдешь к боссу и попросишь надбавку, то он вскочит со своего стола, повернет тебя лицом к двери, даст мощнейший пинок тебе под зад. После чего сядет и обзвонит все фирмы, оставляя про тебя негативные отзывы.

Ты хочешь…

Ты хочешь…

Ты хочешь…

На самом деле ты много что хочешь. Но все это покрыто красной плесенью страхов, предрассудков, зажимов.

С этого момента ты начинаешь говорить «Да» себе тогда, когда ТЫ это хочешь. Начни с мелочей. С простых вещей. Приучай себя к этому каждый день. Это твоя жизнь и ты живешь так, как хочешь ты. 

Напиши мне то, что ты сделаешь завтра. 5 вещей, которые ты хочешь, но почему-то не делаешь. Напиши мне такой список и проваливай работать.  

5. Другим.

Дорогая моя, все весьма несложно.

Какие ассоциации у тебя возникают, когда ты читаешь строки «Говори другим «Да»? Что первое приходит на ум?

Наверняка, если тебе напишет очередной задрот и предложит групповушку, то придется согласиться.

Или любимая тетушка позовет на дачу, чтобы ты встала раком и начала упруго дергать овощи из земли.

Или может подруга позовет на концерт какого-то чудака, играющего на органе, тебе нужно будет скривиться и пойти… 

Все это не то. Этот подход не сделает тебя умнее. 

Тебе нужно лишь не ждать, когда ТЕБЕ предложат что-то. А предлагать самой.

И не просто предлагать. А дожать. Договориться. Найти взаимовыгоду.  

Тебе нравится парень, который не зовет тебя на встречу.

Тебе хотелось бы поработать на успешного предпринимателя, учиться у него, чтобы он был твоим наставником.

Ты хочешь встретиться с известной актрисой, выпить по бумажному стаканчику кофе и сделать с ней селфи.

Взять интервью у кого-нибудь интересного человека и выложить у себя в сторис.

Просто встретиться с классным человеком.

Заключить выгодную сделку.

Начни говорить этим людям ДА, ДА, ДА! Они черт возьми ничего не предлагают, ничего не спрашивают, а ты уже соглашаешься. И жмешь их.

Сама начни им писать, звонить, заеби им всем мозги, но не отставай. ДОЖИМАЙ ИХ, 

Дожимай людей. Научись дожимать. Это крутой дар всех бизнесменов. Глупо им не воспользоваться. Умно им воспользоваться.

Составь список тех, кому ты скажешь «Да», напиши мне в комменты и приступай к миссии.

6. Ситуациям.

Про нежелательные ситуации мы говорили, там все ясно и понятно.

Но ведь есть и желаемые ситуации. Которые мы хотим. К которым мы стремимся.

У меня была такая ситуация, которую я желал. Я хотел прийти в книжный и купить свою изданную книгу. Взять ее в руки и понюхать. И я этого добился.

Потому что я каждый день говорил «Да» этой ситуации. Я просто говорил — «Да, это будет. Да, этому быть. Да, я хочу это».

И не только говорил, но и делал. Даже когда мне вот совсем не хотелось садиться писать книгу, я все равно говорил себе «Да». И делал хоть что-то. Хоть одно предложение. Или просто читал ее, думая, что сделать лучше. Но хоть самую ничтожную малость.

Сначала мысль, потом действие. 

Смоделируй себе те ситуации, в которых ты хочешь оказаться, напиши опять список и отправь мне. Не нужно большого списка. 3-4 ситуации, реальные, достижимые. 

И каждый день говори этим ситуациям «Да». 

Видишь, как все просто! Научись балансировать на своих отказах и согласиях. Вмонтируй этот чип в себе в голову и всегда опирайся на эту статью со всеми людьми, со всеми ситуациями и даже когда ты сама с собой наедине.

Заключение.

А сейчас. 

Напиши мне:

1. В чем ты не можешь себе отказать?
2. Список людей кому и когда ты скажешь слово «Нет» (без оправданий!!!).
3. Перечисли в каких ситуациях ты не хочешь оказаться?
4. Каких 5 вещей ты сделаешь завтра, которые ты хочешь сделать, но почему-то не делала?
5. Напиши мне кого ты дожмешь, кому ты скажешь активное «Да»?
6. В каких ситуациях ты хочешь оказаться и каким каждый день ты будешь говорить ДА?

Тебе сейчас уже нужно постараться.

Просто прочитать статью — это потратить свое время. Отложить на потом — это потратить свое время и наебать саму себя. Отложить на потом и вот очень сильно пообещать себе, что чуть позже это сделаешь — это красиво наебать саму себя. 

Чтобы реально на практике у тебя начал работать мозг, я рекомендую сделать очень простую, но важную вещь. Подумать и написать в комментариях то, что я сказал написать.

А потом сделать. И какие-то вещи делать постоянно. 

2 человека строят дом. У одного есть инструменты, у другого их нет. Кто быстрее построит дом? Я тебе скажу так. Один из них точно не построит. И пойдет доживать в протекающий шалаш.

Отнесись к этой статье не как к информации, развлечению и ознакомлению. А как к инструменту. То есть используй ее. 

Не будь тем идиотом, у которого инструмент лежит рядом, а он пытается построить дом голыми руками. И никогда не построит.

7 способов развития мозга — Как стать умнее

Развитие мозга – это то, что интересует любого человека, которому небезынтересно саморазвитие. Ведь каждый из нас хочет быть умным, и это вполне нормальное желание здорового человека.

Однако для того, чтобы достичь этой цели, нужно приложить определенные усилия и прилежно заниматься развитием мозга. Об этом мы и поговорим в данной статье.

Известный персонаж Остап Бендер имел четыреста сравнительно честных способов отъема денег. Наверняка способов развития мозга существует еще больше. Однако мы не будем перечислять все.

Мы расскажем о ключевых и наиболее действенных способах, которые прошли проверку временем.

Стоит также сказать, что все предложенные советы можно применять вне зависимости от возраста.

В рубрике «Саморазвитие» за последний месяц особую популярность набрала статья «5 привычек, которые сохранят ваш мозг молодым».

Большинство людей положительно оценили перечисленные там советы, однако некоторые выразили сожаление о том, что эти рекомендации слишком привычные, и даже устаревшие.

Но тут нужно честно признать, что практически все великие истины чрезвычайно просты. Проблема начинается тогда, когда мы пытаемся применять их в жизни, а не просто довольствоваться теоретическим знанием.

7 способов стать умнее

Так что если вы действительно хотите развивать свой мозг и стать умнее, используйте 7 простых способов, о которых вы узнаете прямо сейчас.

1. Тренировка нейронов

Нейроны – это клетки нервной системы. Об их важности нет смысла говорить, потому что все понимают их абсолютное значение для нашей жизни. В головном мозге человека насчитывается около 100 миллиардов нейронов.

Чтобы обеспечить себя бесперебойной работой умственной деятельности их можно и нужно тренировать.

Для этого выполняйте привычные действия не той рукой, которой вы привыкли это делать, а противоположной.

То есть, если вы правша – задействуйте в повседневной жизни левую руку: открывайте ею входную дверь, набирайте смс, кушайте левой рукой и держите ею зубную щетку.

В общем, делайте левой рукой все действия, которые мозг давным-давно запрограммировал под правую руку. Это станет мощной тренировкой для ваших нейронов, и позволит им закрепить новые связи, что заметно прокачает ваш мозг.

2. Получение информации «по-другому»

Наш мозг так устроен, что он ко всему привыкает. Так что для того, чтобы стимулировать его, нужно все делать по-другому. Получение информации в этом смысле является одним из важнейших пунктов.

Если вы привыкли получать информацию в текстовом виде с экрана вашего смартфона – попробуйте вместо этого прослушивать аудиокниги, а вместо поиска текстовых лекций, попытайтесь изучать материал с помощью видеолекций.

Если вы хоть немного знаете иностранный язык, попробуйте при поиске несложной информации использовать иноязычные сайты.

Все это заставит мозг работать на пределе возможностей, что, несомненно, отразится на общем уровне его развития.

3. Читайте иначе

Говорить о важности чтения мы не будем, так как это отдельная большая тема. А вот читать иначе, или по-другому – это один из способов стать умнее и развить свой мозг.

Например, освойте скорочтение. То есть, научитесь читать в несколько раз быстрее, чем вы это делаете обычно. Материалов по этой теме огромное количество, так что вы без труда найдете подходящую вам методику.

Также начните предугадывать, о чем будет говорить автор статьи с таким-то заголовком.

По мнению нейрофизиологов, ваш мозг будет просто вынужден сравнивать то, что вы себе представили, с тем, что действительно сообщит вам автор.

Результатом такой работы будет увеличение мощности вашего мозга и его непременное развитие.

Например, вы прочитали заголовок данного поста: «Развитие мозга». Так вот перед тем, как начать его читать, вам стоило бы буквально 5-10 секунд прикинуть, какие упражнения для развития мозга вам хотят порекомендовать.

При таком подходе ресурс мозга будет значительно увеличиваться, а его аналитические и творческие способности – развиваться.

4. Развитие численного чувства

Численное чувство – это способность мозга визуально определять количество элементов без непосредственного подсчета.

Тренировать этот навык можно в повседневной жизни. Например, высыпав мелочь на стол, быстро окиньте ее взглядом и попробуйте определить общую сумму монет.

Проезжая мимо остановки – оцените количество людей, стоящих там, а глядя вечером на окна многоэтажного дома, прикиньте, в скольких окнах горит свет.

Ученые утверждают, что эта методика стимулирует одну из древнейших структур мозга, что, безусловно, благотворно повлияет на его развитие.

Также чрезвычайно полезно производить в уме любые действия с числами. Например, посчитайте до ста и обратно, называя только четные числа, потом наоборот – только нечетные.

Остальные три способа связаны с общими рекомендациями, которые при этом не менее важные.

6. Правильное питание

Как известно, мозг самый «прожорливый» и энергозатратный человеческий орган, нуждающийся в правильной подпитке.

Цельнозерновые сорта хлеба, овсяная, рисовая, гречневая каши, фрукты и большинство овощей очень полезны для мозга.

Грецкие орехи богаты лецитином, оказывающим благотворное влияние на познавательные функции человека и активизирующим память.

Рыба содержит йод и жирные кислоты омега-3. Следовательно, она поможет увеличить скорость реакции и снизить уровень холестерина в крови.

Шпинат богат лютеином, который защищает клетки мозга от преждевременного старения.

Также не забывайте, что для полноценного функционирования, мозгу крайне необходимо достаточное количество воды.

5. Занятия спортом

Неврологи установили, что регулярные физически нагрузки существенно улучшают приток крови к мозгу, что оказывает благотворное влияние на познавательные способности.

Именно поэтому во время занятия спортом, будь то поход в спортзал, утренняя пробежка или активная вечерняя прогулка, рекомендуется слушать умные книги или изучать иностранный язык в формате аудио.

В таком случае информация будет усвоена намного лучше, чем, если бы вы сидели дома на удобном диване.

7. Правильный сон

В нашей жизни существует такая вещь, которую страшно любят взрослые, и ужасно ненавидят дети. Как вы догадались, это – сон.

И даже несмотря на то, что влияние сна на человеческий организм до конца не изучено, вред недосыпания – это неоспоримый факт.

Ведь во сне мозг перерабатывает и усваивает полученную за день информацию, поэтому если регулярно недосыпать – можно причинить большой вред своим серым клеточкам.

Другое дело, что длительность сна у всех индивидуальная. Однако ученые утверждают, что среднестатистическому человеку спать нужно не меньше 7, но и не более 9 часов.

Подведем итоги

Для того чтобы гарантированно развить свой мозг, нужно придерживаться 7 правил:

1. Тренировать нейроны
2. Получать информацию по-другому
3. Читать иначе
4. Развивать численное чувство
5. Правильно питаться
6. Заниматься спортом
7. Высыпаться

Теперь вы знаете про развитие мозга все самое необходимое. Если у вас есть мысли по этой теме – поделитесь ими в комментариях. Если же вам вообще нравится развитие личности – подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org. Развивайтесь с нами!

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Интересные факты:

Персональный сайт — Олимпиада

БЫТЬ УМНЫМ МОДНО!!! БЫТЬ УМНЫМ МОДНО!!!

 

Уважаемые ученики Терской школы!

Многим людям кажется, что для того, чтобы быть умным человек — нужно таким родиться, нужно иметь врожденный талант. Мол, если ты родился глупым — это уже не исправить. Но в действительности, это миф, самое большое заблуждение. Дело в том, что наш мозг в течение многих лет жизни нуждался в совершенствовании и регулярных тренировках. А это означает то, что при желании стать умным человеком — может любой из нас.

Как стать умнее???

Чтобы быть умным, нужно много работать. Человек, получающий одни пятерки, не обязательно умный. Нет необходимости целыми днями просиживать в своей комнате и учиться, следуйте этим советам, и вы будете выглядеть умным.

ШАГ 1. Увеличьте свой словарный запас.

          Хотя это может звучать как ограничение, но два новых выученных слова в день вам очень помогут.

ШАГ 2. Попробуйте выучить новый язык.

         Примитесь за сложное хобби. Выйдя из зоны комфорта, вы сможете по-новому проверить свой разум.

ШАГ 3. Читайте новости каждый день.

         Вам всего лишь нужно проверять свою электронную почту и читать на новостных сайтах все, что вас действительно интересует.

ШАГ 4. Расскажите другу что-то интересное, о чем вы слышали, приукрасив рассказ интересными фактами.

ШАГ 5. Читайте по одной странице в энциклопедии на интересующую вас тему.

          Например, если вы любите видеоигры, узнайте немного больше о том, как они создаются, а также о том, кто их делает.

ШАГ 6. Решайте логические головоломки, такие как судоку, соберите кубик Рубика, решайте кроссворды или играйте в шахматы.

          Если вы не любите подобные занятия, вам будет трудно, но, по крайней мере, решайте один кроссворд судоку в день.

ШАГ 7. Задавайте сложные вопросы.

          Например: «Что бы вы сделали, если бы не было ничего делимого, сопоставимого, соединяемого, нарушающего способности,  переходного, замещаемого или удовлетворяющего?».

ШАГ 8. Изучайте вопрос каждый раз, когда он у вас возникает.

          Очень часто то, что вы хотите знать, хотят знать и другие. Будьте тем, кто проводит исследование, и вас будут считать умным.

ШАГ 9. Перед сном, постарайтесь вспомнить все новое, которое вы изучили за этот день.

         Заведите полезную привычку узнавать каждый день что-то новое.

Советы 

• Не бойтесь задавать вопросы. Если вы интересуетесь чем-либо, то старайтесь изучить предмет, проведя исследование и расспрашивая других. Записывайте полученные ответы, чтобы иметь возможность просматривать их позже.
• Это проверенный факт, что в здоровом теле здоровый дух. Так что поддерживайте ваше тело в хорошей форме.
• Попробуйте запоминать небольшие, интересные для вас факты; это облегчит вашу задачу.
• Смотрите викторины по телевизору. Это не только забавно, но вы сможете запоминать много полезной информации.
• Делайте упражнения для мозга, запоминая пословицы, поговорки и стихи — они имеют глубокий смысл, который поможет вам развиваться.
• Понимающе улыбайтесь, когда слушаете кого-либо.
• Играйте в образовательные и логические игры на компьютере. Если у вас есть игровая приставка, купите образовательные игры, которые помогут работе вашего мозга.

 

Предупреждения:

Помните, не отворачивайтесь от интеллектуальных увлечений, чтобы быть более популярным. Интеллект гораздо важнее популярности, особенно в долгосрочной перспективе. Довольно часто они идут рука об руку.

 

Вся гордость учителя в учениках, в росте посеянных им семян.

Дмитрий Менделеев

ДЕРЗАЙТЕ:

Полезные ссылки:

Олимпиада школьников «Ломоносов»

Мои тесты

Olimpiada.ru

Академия таланта

 

18 привычек, которые сделают вас умнее

Быть умным — это здорово, но это не происходит в одночасье. Если вы хотите стать умнее, вы должны выработать привычки, которые будут развивать ваш интеллект и питать ваш разум.

Некоторые люди рождаются умными, но большинство умных людей ежедневно совершают ритуалы, чтобы поддерживать свой ум. Независимо от того, делают ли они это в лидерстве, бизнесе, искусстве или в другой сфере, они ежедневно ставят перед собой новые задачи.

Вот 18 привычек, которые помогут вам стать умнее:

1.Ставьте под вопрос все. Не предполагайте ничего или бездумно придерживайтесь общепринятого мнения. Держите глаза и разум широко открытыми. Величайший враг знания — не незнание, а иллюзия знания, а вопросы и любопытство — ключ к ее преодолению.

2. Читайте как можно больше. Много лет назад у меня появилась привычка читать книгу в день, и объем знаний, которые я накапливаю каждую неделю, бесценен. Сделайте чтение привычкой — серьезное чтение, а не сплетни о знаменитостях и списки в Интернете.Даже если это всего лишь часть главы каждый день, придерживайтесь графика чтения, и ваш интеллект повысится.

3. Узнайте, что вас мотивирует. Найдите тему, которая будет вас интересовать, и погрузитесь в нее. Легче оставаться вовлеченным в тему, которая вам нравится. Найдите формат, который также будет стимулировать ваш разум, будь то подкаст или газета. Накормите свой разум вещами, которые ему понравятся.

4. Подумайте о новых способах делать старые дела. Быть новатором — значит делать творчество более важным, чем страх ошибиться.Даже в том, что вы делаете каждый день, вы можете проявлять изобретательность и экспериментировать. Когда вы рискуете, совершаете ошибки и развлекаетесь, вместо того, чтобы выполнять одну и ту же рутину. Вы будете ежедневно получать напоминание о том, что воображение и творчество могут изменить мир.

5. Общайтесь с людьми, которые умнее вас. Умным людям есть о чем поговорить. Они знают, как расширить свой кругозор и накормить свой мозг, поэтому проводить с ними время полезно на разных уровнях.Ищите их на работе, в обслуживающих организациях и в обществе.

6. Помните, что каждый эксперт когда-то был новичком. Когда у вас есть возможность узнать что-то новое, вы станете умнее. Сделайте ставку на постоянное и последовательное приобретение новых навыков, потому что жизнь никогда не перестанет учить, если вы хотите учиться.

7. Найдите время для размышлений. Мы все настолько отвлечены, что легко бросаться от одного дела к другому, не останавливаясь, чтобы обдумать, что это означает.Найдите время, чтобы остановиться и подумать — размышления — важная часть процесса обучения.

8. Делайте упражнения для тела. Заботясь о своем уме, не пренебрегайте своим телом. Развивайте дисциплину в том, что вам нужно делать, с точки зрения диеты, физических упражнений и сна.

9. Заставьте себя стать более продуктивным. Быть занятым и быть продуктивным — разные вещи. Будущее, которого вы хотите, создается тем, что вы делаете. Умные люди извлекают максимум пользы из сегодняшнего дня.

10.Ежедневно придумывайте новые идеи. Носите дневник, чтобы записывать идеи, когда они приходят к вам. Заставьте себя проявить творческий подход и думать по-новому. Еженедельно просматривайте свои идеи и редактируйте их по ходу дела.

11. Сделайте то, что вас пугает. Столкновение со своими страхами делает вас смелее, умнее и лучше противостоит тому, что бросает вам жизнь. Иногда величайшая награда в жизни — это делать то, что пугает вас больше всего.

12. Замените телевидение онлайн-обучением. Посвятите перерыв чему-нибудь более продуктивному, чем социальные сети или загул перед телевизором. Интернет наполнен потрясающими инструментами обучения. Это небольшая привычка, но большая победа, если вы можете питать свой мозг и одновременно продвигать свою карьеру и жизнь.

13. Помните о том, что вы поглощаете. Все, в чем вы участвуете, либо поднимает настроение, либо вредит вашему сознанию. Важно заглушить внутренний и внешний негатив — как только вы это сделаете, вы начнете играть роль в формировании своего мышления и убеждений, которые, в свою очередь, направляют ваши действия.

14. Прочтите то, что вы обычно не читаете. Каждый день ищите в Интернете и в других средствах массовой информации темы, интересы или другие источники, которые не соответствуют вашему обычному пути. Когда вы это делаете, вы впитываете мудрость, к которой иначе никогда не смогли бы получить доступ.

15. Поделитесь своими знаниями. Изучение чего-то нового важно, но обмен этими знаниями делает то, что вы узнали, действенным и значимым.

16. Примените свои новые знания. На самом деле нет смысла чему-то учиться, если это не делает вас умнее и не вдохновляет на улучшение.Самые умные люди применяют то, что они знают, не для того, чтобы стать успешным человеком, а для того, чтобы стать ценным человеком.

17. Ведите дневник. Оказывается, ведение дневника — важный способ стать умнее. Было доказано, что если ежедневно уделять несколько минут письменным размышлениям, это повышает умственные способности. Умные вещи случаются, когда ты учишься на собственном опыте.

18. Будьте избирательны. У умных людей, как правило, меньше друзей, чем у среднего человека — по крайней мере, отчасти потому, что чем умнее вы, тем более избирательным вы становитесь.Тот, с кем вы проводите время, отражает то, кем вы являетесь.

Начните формировать умные привычки сегодня и посмотрите, что произойдет с вашим мышлением завтра.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

14 эффективных способов стать умнее каждый день

Мозг похож на любую другую мышцу вашего тела: если вы не используете его, вы его потеряете. Вот 14 верных способов стать умнее каждый день, питая свой интеллект.

В течение долгого времени считалось, что интеллект заключен в генетическом камне: вы либо родились умным, либо нет.Исследования теперь говорят нам, что это не так и что наш мозг гораздо более податлив, чем предполагалось ранее, он способен постоянно реконструировать себя и адаптироваться к изменениям в окружающей среде (концепция, известная как нейропластичность). Таким образом, мы способны стать умнее — или глупее — благодаря действиям, которые мы предпринимаем, и окружающей среде, в которой мы живем ежедневно.

В то время как разные культуры придерживаются разных представлений о том, как выглядит « умный », от сообразительности до откровенности Что касается эмоциональной осведомленности, интеллект обычно относится к способности приобретать, сохранять и применять знания в новых или сложных ситуациях — все который можно обучить.Итак, без лишних слов, вот 14 эффективных способов увеличить свою умственную мощность и стать умнее с каждым днем.

Читайте ежедневно

Неудивительно, что чтение является одним из лучших способов зарядить свой мозг. Действительно, некоторые из самых успешных бизнес-лидеров мира, в том числе Билл Гейтс, Илон Маск и Опра Уинфри, также являются ненасытными читателями, просматривая до 50 книг в год. Неважно, выберете ли вы художественную или документальную литературу, стихи или местную газету, преимущества чтения, особенно вслух, одинаковы.К ним относятся расширение словарного запаса, улучшение памяти и аналитических навыков, увеличение концентрации внимания и снижение риска когнитивного снижения, связанного с возрастом. Начитанные люди также имеют преимущество, когда дело доходит до отношений, поскольку наличие множества дескрипторов для навигации по сложным событиям и персонажам (реальным или нет) делает их более способными поддерживать эмоционально разумные разговоры. Для этой дополнительной задачи попробуйте время от времени читать книги вне вашего обычного жанра — вы можете просто удивить себя!

Нужны рекомендации по книгам для начала? Ознакомьтесь с рекомендациями нашего Hive Life о книгах, которые вы можете читать, убивая время дома.

Разнообразьте свой день

Можно много сказать о силе рутины в укреплении умных привычек, но максимизация когнитивного потенциала также требует некоторой степени новизны и непредсказуемости, чтобы мы не зашли в тупик. «Роман» не обязательно означает «диковинный»; скорее, это означает заставлять себя делать что-то не так, как вы всегда это делали. Это может быть чистка зубов недоминантной рукой, переключение списка воспроизведения, заказ еды из нового ресторана или другой путь на работу.Когда вы выходите за пределы зоны комфорта, ваш мозг реагирует усиленными чувствами и нейропластичностью, вызывая своего рода «состояние потока» — состояние творчества без усилий и полного погружения в деятельность.

Ешьте пищу для мозга

Наш мозг — это энергетические свиньи. Несмотря на то, что они составляют всего 2 процента веса тела, они потребляют более 20 процентов дневной нормы калорий — больше, чем любой другой орган. Придирчивый едок, он требует постоянного поступления глюкозы и жира (в частности, ненасыщенных «хороших» жиров), чтобы оставаться в отличной форме.Лучшая отправная точка должна включать в себя тяжеловесов: авокадо, лосось, темную зелень и орехи, такие как миндаль, грецкие орехи и фундук. Каждый из них содержит витамины, антиоксиданты и жирные кислоты омега-3, которые необходимы для предотвращения «мозгового тумана» и потери памяти. Другие полезные для мозга суперпродукты, которые стоит включить в свой рацион, включают оливковое масло, темный шоколад, чернику, свеклу, куркуму, зеленый чай матча и кофе.

Быстро время от времени

Замечали ли вы когда-нибудь, что когда вы голодны, вы чувствуете себя мысленно острее ? Вопреки распространенному мнению, пропуск завтрака или практика ограниченного по времени приема пищи (прерывистое голодание) на самом деле могут быть полезны для вас, поскольку заставляют ваш мозг работать на максимальную производительность — феномен, известный как « интеллект пустого желудка », который, вероятно, помог ранним охотникам-собирателям. выживать.Проще говоря, когда мы голодны, наши тела переключаются с глюкозы на жировые клетки в качестве альтернативного источника топлива. Это приводит к тому, что уровни гормона роста, включая белок мозга BDNF, резко возрастают в пять раз, способствуя появлению новых нейронных сетей и улучшению памяти.

Двигайте своим телом

С нейробиологией все ясно: люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют более высокий IQ и, как правило, более продуктивны, чем их коллеги, ведущие сидячий образ жизни. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, спортивной крысой или быстрой ходьбой, хотя бы 30 минут физической активности в день могут творить чудеса для вашего мозга, потому что он выделяет « химические вещества, дающие хорошее самочувствие », такие как дофамин, серотонин и эндорфины — все из которых приводит к меньшему стрессу, более четкому фокусу и большему количеству энергии.Во время упражнений большее количество кислорода также достигает префронтальной коры — области мозга, ответственной за принятие решений и контроль над импульсами. Мы рекомендуем поставить подкаст или аудиокнигу, чтобы скоротать время и получить максимум удовольствия от тренировки!

Если вам кажется, что вы не тренировались вечно, вы не одиноки. Эти 8 лучших фитнес-каналов и приложений, от пилатеса до тренировочного приложения Nike, помогут вам встать с дивана и заняться домашними тренировками.

Позвольте себе мечтать

Оказывается, не все блуждающие умы потеряны.Несмотря на то, что нас ассоциируют с «ленью», мы проводим почти 50 процентов нашей бодрствующей жизни в мечтах. Фактически, исследователи утверждают, что такие спонтанные формы познания указывают на сильную рабочую память (способность одновременно манипулировать несколькими мыслями) и даже могут вызвать новое понимание проблем или задач, позволяя им «замариноваться» в нашем подсознании. Разрешение себе отключиться и предаться небольшому принятию желаемого за действительное также предлагает значительные личные награды, такие как самосознание, творческая инкубация, импровизация, планирование на будущее и рефлексивное сострадание.Так что вместо того, чтобы ругать себя в следующий раз, когда вы отключитесь от встречи, похлопайте себя по плечу!

Установите режим медитации

Конечно, всегда держать голову в облаках не пойдет вам на пользу. Хотя медитация (и ее кузен, внимательность) существует с незапамятных времен, нейробиологи только недавно начали понимать ее преимущества, включая повышение самосознания, снижение тревожности и улучшение концентрации, и это лишь некоторые из них.Возможность наблюдать за своим «обезьяньим умом» без суждений и полностью жить в настоящем моменте, в свою очередь, повышает подвижный интеллект — способность решать новые проблемы на месте. Это также замедляет мозговую активность, открывая так называемое альфа- или тета-состояние, при котором повышается творческий потенциал. К счастью, вам не нужно часами сидеть со скрещенными ногами в комнате, наполненной благовониями, чтобы увидеть результаты. Всего 10-20 минут медитации в день — управляемой или безмолвной, с помощью музыки или мантры — должны помочь.

Высыпайтесь достаточно

В мире, где занятость воспринимается как знак чести, легко упустить из виду главный стимулятор мозга природы: сон. Все мы знаем, что хороший ночной сон — от семи до девяти часов в сутки для взрослых — необходим для нашего умственного и физического восстановления, и тем не менее азиатские страны неизменно входят в число самых недосыпающих в мире.

Человеческий мозг состоит примерно из 86 миллиардов нейронов. Когда мы спим, наш мозг изменяет синапсы между этими нейронами, объединяя новые воспоминания и укрепляя нашу способность учиться, принимать решения и творчески решать проблемы.Таким образом, экономия на сне может буквально сделать нас глупее и ухудшить работоспособность во многом так же, как и алкоголь. К сожалению, насильно уснуть невозможно, но есть несколько способов подготовить к этому свой мозг. Это включает в себя прослушивание «белого» или «розового шума», отказ от использования экрана по крайней мере за час до сна и в идеале настройку комнатной температуры на уровне 16–19 ° C.

Общение

Извините, интроверты, но научные данные свидетельствуют о том, что участие в социальном взаимодействии может улучшить работу мозга.Одно исследование даже показало, что более широкие социальные сети имеют больший защитный эффект на когнитивные функции пожилых женщин, предотвращая нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и деменция. Свежие лица и незнакомые идеи в динамичной группе заставляют нас думать на ногах и «тренировать» ключевые когнитивные процессы, такие как память, понимание и теория разума (способность приписывать психические состояния другим). Социализация также дает возможность использовать так называемый «эффект протеже», когда процесс обучения концепции кому-то на самом деле укрепляет ваше понимание и сохранение этой концепции.

Сохраняйте умную компанию

Если вы гордитесь тем, что всегда самый умный человек в комнате, вероятно, пришло время переоценить комнаты, в которые вы входите. В конце концов, по словам диктора Джима Рона, мы «среднее из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени». И хотя это никоим образом не требует, чтобы вы поменяли существующих друзей на «более умных», сознательное отношение к типам поведения, взглядам и чаяниям, которым вы подвергаете себя ежедневно, имеет большое значение.Найдите людей (как лично, так и в Интернете), которые постоянно поднимают планку и подталкивают вас к установлению новых, более высоких ожиданий от себя. Старайтесь не позволять этим первоначальным ощущениям запугивания или дискомфорта сбивать вас с толку — скорее используйте их, чтобы понять, где вы хотите расти, и со временем их привычки передадутся вам.

Вам также может понравиться Speed ​​Networking: 7 ключевых шагов, чтобы произвести неизгладимое впечатление

Играть в шахматы

Шахматы — это игра, синоним интеллекта во всем мире — и не зря.Бесчисленные исследования показали, что те, кто участвует в этой запутанной битве, должны использовать обе стороны своего мозга, чтобы продвинуться вперед: правое полушарие для визуализации и распознавания паттернов из прошлых игр, а левое полушарие — для взвешивания возможных реакций на эти паттерны. предвидеть следующий ход оппонента. В этом смысле шахматы предлагают отличную разностороннюю тренировку для ума.

Если шахматы вам не по душе, существуют другие игры, которые могут помочь развить когнитивный резерв.Судоку, кроссворды, покер и некоторые виды видеоигр — все это зависит от памяти, концентрации и стратегического мышления. Главное здесь — заниматься сложными и новыми играми, чтобы ваш мозг постоянно набирал силу.

Изучите новый язык

Независимо от того, сколько вам лет, умение говорить на нескольких языках может иметь множество преимуществ для вашего мозга. Во-первых, было доказано, что он усиливает серое вещество в области «исполнительного контроля», связанной с памятью, многозадачностью и устойчивым вниманием.Погружение в приливы и отливы иностранного языка (его системы письма, звуковой системы, словарного запаса, грамматических правил и т. Д.) Также дает свежий взгляд на вещи и способствует большей терпимости к двусмысленности и неизвестному — что необходимо в мире. это меняется с головокружительной скоростью.

Поскольку изучение языка — это мультисенсорная деятельность, время от времени совершенно естественно чувствовать себя опустошенным. Не упустите возможность почувствовать дискомфорт, но не забывайте также следить за собой. Такие приложения, как Duolingo и Memrise, предлагают бесплатные небольшие модули практически на любом языке — достаточно короткие, чтобы провести пару уроков по дороге домой.

Обнимите своего внутреннего художника

Когда вы в последний раз брали карандаш и рисовали ради него? Если вы не заядлый рисовальщик или художник по профессии, ответ, вероятно, — средняя школа. «Я не творческий человек» — это оправдание, к которому многие из нас прибегают, когда сталкиваются с чем-то отдаленно вычурным, потому что в какой-то момент нашего детства мы поняли, что у нас недостаточно хороших навыков. Но, возможно, нам стоит переосмыслить это убеждение. Историку дизайна Д.Б. Дауд, идея о том, что рисование — это «профессиональный навык, а не личные способности и инструмент обучения», является грубым недоразумением. По своей сути рисование — это форма индивидуального осмысления, которая способствует лучшему наблюдению и памяти, открытости и даже смирению (о чем мы поговорим позже). Самое приятное, что вам не обязательно быть Ван Гогом или да Винчи. Даже самые грубые рисунки — например, фигурка из человечков или та крутая буква S, которую все рисовали в классе, — могут улучшить ваш ум.

Примите установку на обучение на протяжении всей жизни

«Величайший враг знания — не незнание, — по словам всемирно известного физика Стивена Хокинга, — а иллюзия знания.Один из способов преодолеть это — развивать интеллектуальное смирение — не путать с застенчивостью или пустяком. Интеллектуальное смирение заключается в том, чтобы активно интересоваться своими слепыми пятнами, учитывать возможность того, что вы ошибаетесь, и говорить «да» росту даже после лет формального образования. Помните, что интеллект не фиксирован, а изменчив, поэтому участвуйте в дебатах, ищите противоположные мировоззрения, смотрите за пределы первой страницы в поиске Google и, прежде всего, дайте себе возможность изменить свое мнение — будь то политика или начинка для пиццы.Поступая так, вы укрепляете жизнестойкость и искреннюю любовь к обучению, прокладывая путь к взрывному интеллектуальному росту.

Статьи по теме

4 типа наставников, которые должен найти каждый

10 бесценных навыков, которым нужно научиться во время социального дистанцирования

5 советов предпринимателям, которым можно научиться у успешных женщин

Получите самые свежие истории

Подпишитесь на нашу рассылку чтобы получать отобранные функции каждые две недели.

Как стать умнее (по Эйнштейну)

Если вы не меняетесь, вы не растете.Если вы не растете, значит, вы не умны. Люди преуспевают в изменениях и расширении, но есть много внутренних или внешних препятствий, которые нужно изменить.

Попытки сохранить вещи такими, какие они есть, — очень нездоровый подход к жизни. Избегание перемен отражает неправильное понимание человеческого положения и человеческого процветания. Изменений не следует избегать, их следует принимать. Сказал Уинстон Черчилль:

«Улучшаться — значит меняться; быть идеальным — значит часто меняться ».

Насколько вы изменились за последние 12 месяцев?

Насколько вы изменились за последние 5 лет (60 месяцев)?

Какие новые задачи вы решаете?

Какие новые книги вы прочитали, которые полностью изменили вашу парадигму?

Какие новые отношения и опыт открыли вам новые миры возможностей?

От каких подавленных болей и травм вы избавились?

От каких вредных привычек ты наконец отказался?

Какие отношения вы исцелили или отпустили?

Какие пристрастия все еще мешают вам осуществить свои мечты?

За какие роли или «личность» вы все еще цепляетесь?

Чрезвычайная важность связи между родителями и детьми

«Связь между родителями и детьми — это самое мощное вмешательство в психическое здоровье, известное человечеству.”- Бессель ван дер Колк

В глубокой и изменяющей жизнь книге« Тело сохраняет счет »Бессель ван дер Колк, доктор медицины, объясняет, что подавленные эмоции и травмы приводят людей к нездоровым и вызывающим привыкание циклам.

Один из важнейших компонентов позитивных изменений в вашей жизни — это развитие здоровых отношений с вашими родителями — живы они или нет.

Все отношения между родителями и детьми имеют ту или иную форму багажа, потому что ни один родитель не идеален.У каждого родителя есть свои проблемы, и через них они воспитывают своих детей.

В этом случае ответственность за то, чтобы в конечном итоге развиться за счет недостатков своих родителей, была на ребенке. Любой хороший родитель хотел бы для своих детей того, чтобы они выходили за рамки их самих.

Родители должны быть полностью прощены и рассматриваться с любовью, признательностью и уважением. Независимо от того, насколько ущербен. Это не означает, что вы должны поддерживать «отношения», если ваши родители сильно оскорбляют или ядовиты, как в случае с моими тремя недавно усыновленными детьми.Однако, если вы пренебрегаете этими отношениями и не можете открыто обсуждать их, они вернутся к вам позже. Даже на эмоциональном уровне эти отношения очень важны для вашей способности совершать желаемые преобразования.

Ваши отношения со своим телом (и пищей)

«Когда человек очищает свои мысли, он больше не желает нечистой пищи». — Джеймс Аллен

Ваше тело контролирует вас, или вы контролируете свое тело? У большинства людей тело полностью под контролем.Хотите проверить, все ли у вас под контролем или ваше тело?

• Как часто вы импульсивно проверяете свой смартфон?
• Как часто вы импульсивно едите или вводите в свой организм другие вещества?
• Как ваша способность сосредотачиваться в течение длительного времени?
• Насколько вы созвучны своей интуиции?
• Сколько времени вы тратите на размышления о своей внешности?
• Сколько времени вы проводите, беспокоясь о мнении других? Если вы не контролируете свое тело, вы не можете контролировать свой разум.

Если вы не контролируете свое тело, вы не можете контролировать свое время.

Если вы не контролируете свое тело, ваша жизнь гораздо более импульсивна и неконтролируема, чем вы думаете.

«Если дух уступит телу, оно испортится; но если тело подчиняется духу, оно становится чистым и святым ». — Бригам Янг

Один из самых простых и проверенных методов восстановления контроля над своим разумом и телом — это голодание. Существует множество различных форм, например, водное голодание, при котором вы пьете только воду и не употребляете какую-либо пищу в течение определенного периода времени (часто 1–3 дня).Есть голодание на соке и голодание на костном бульоне (часто 1–10 дней), при котором вы употребляете жидкость только в течение определенного периода времени, чтобы ваша пищеварительная система успокоилась, восстановилась и перезагрузилась.

Вы также можете поститься, используя технологии — то, чего большинство людей не делали со времен Интернета.

Вам также захочется поститься в повседневной жизни. Большинство ваших триггеров и воспоминаний — а значит, и идентичность — привязаны к местам и окружающей среде. Когда вы выходите и видите что-то новое, вы открываете себя для новых идей и впечатлений, которые открывают вас.

Во время поста вы начнете получать массу озарений. Вы начнете понимать, насколько активно вы относились к окружающей среде. Вы начнете замечать, насколько вы были не в порядке. Тогда у вас появится больше ясности и возможностей изменить свою жизнь в положительном направлении.

Образование через чтение и опыт

«Через пять лет вы станете тем же человеком, что и сегодня, за исключением людей, которых вы встретите, и книг, которые вы читаете». — Чарли Тремендес Джонс

«Образование — это самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир.»- Нельсон Мандела

« Где жизнь, которую мы потеряли, живя? Где мудрость, которую мы потеряли в знаниях? Где знания, которые мы потеряли в информации? » — Т.С. Эллиот

В убедительной лекции о том, как наш мозг изменяется в результате опыта, нейробиолог доктор Дафна Шохами объясняет, что наш мозг усваивает информацию для целей предсказания.

Возможность предсказать, как наше поведение приведет к результатам, является одной из важнейших целей нашего мозга.Например, когда вы в детстве касаетесь плиты, вы испытываете так называемую «ошибку предсказания», которая, по словам доктора Шохами, является обучающим сигналом для обновления ваших ожиданий в следующий раз.

Ошибки прогнозирования — это именно то, что вы хотите испытать больше … если вы хотите, чтобы рост продолжался всю жизнь.

Вот почему неудача является такой ключевой частью успеха. Неудача — это то, что происходит, когда вы неправильно прогнозируете, как все пойдет, на основе ваших ограниченных знаний. Поскольку вы столкнулись с неудачей или ошибкой прогноза, вы можете обновить свои ожидания и стратегии для следующей попытки.

В этом суть роста и инноваций. Томас Эдисон принял ошибку предсказания. Он принял свои собственные умственные и эмпирические границы. Он был готов терпеть неудачу снова и снова, потому что для него неудача заключалась в обучении. Речь шла об изменении и расширении себя. Цитируя Оливера Венделла Холмса-младшего: «Ум, растянутый новым опытом, никогда не сможет вернуться к своим старым измерениям».

Томасу Эдисону приходилось постоянно обновлять и совершенствовать себя, чтобы стать тем человеком, которым он стал.Его неудачи и опыт превратились в мудрость и понимание. Интеллект — это прикладное понимание. Это намного мощнее, чем базовые знания. Есть много людей, у которых в голове есть информация. Но мудрость и разум — это правильное применение знаний.

Интересно, что существует множество исследований, показывающих, что с возрастом люди, как правило, становятся МЕНЬШЕ открытыми для образования. Они становятся МЕНЬШЕ открытыми для нового опыта.

По мере взросления люди действительно хотят, чтобы их жизнь была предсказуемой.Чтобы сохранить предсказуемость своей жизни, они не принимают новую информацию, новый опыт, новые проблемы, новые отношения. Их жизнь все больше превращается в эхо-камеру.

Если вы активно не ищете новых впечатлений и не изучаете новую информацию, вы застряли. Если вы застряли, вы не растете и не меняетесь. А если вы не меняетесь, значит, вы не умны. Как выразился К. ДжойБелл К.:

«Единственный способ, которым мы можем жить, — это расти. Единственный способ, которым мы можем расти, — это измениться.Единственный способ измениться — это научиться. Единственный способ научиться этому — это разоблачить. И единственный способ раскрыться — это броситься на открытое пространство. Сделай это. Брось себя ».

Измени себя, и ты изменишь мир

«Будь тем изменением, которое ты хочешь увидеть в мире». — Махатма Ганди

«Вчера я был умным, поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому меняюсь ». — Руми

«Успех нельзя добиваться; это значит быть привлеченным человеком, которым вы становитесь.»- Джим Рон,
. Если вы не меняете себя, значит, вы не умны.

Если вы ищете внешнего успеха, не меняя того, кем вы являетесь, то вы заблуждаетесь.

Если вы пытаетесь радикально изменить мир, не меняя себя, то вы просто пытаетесь загнать мир в свою коробку.

Когда вы начнете изменять себя, вы будете готовы изменить мир.

Если вы хотите изменить мир, вам нужно будет изменить себя.

Если вы действительно привержены чему-то или кому-то, от вас потребуется сделать то, что влечет за собой это обязательство.

Если вы в достаточной степени измените себя, вы также не сможете помешать себе помогать другим в позитивном преобразовании.

Изменившиеся люди меняют мир. Они зажигают огонь в других, потому что сами горят.

Измерьте прирост вместо разрыва!

«Способ измерения вашего прогресса — это обратный путь против того, с чего вы начали, а не против вашего идеала.”- Дэн Салливан, ПРИБЫЛЬ И РАЗРЫВ

Насколько сильно вы изменились за последние 12 месяцев?

Насколько вы изменились за последние 5 лет?

По словам основателя Strategic Coach Дэна Салливана, измерить достигнутый вами успех гораздо эффективнее, чем расстояние перед вами.

Если вы оглянетесь на последние 1–5 лет и по-настоящему поразмышляете, насколько вы выросли и изменились, вы будете ошеломлены.

Если вы активно стремитесь к изменениям и трансформации, вы, вероятно, внесли ОГРОМНЫЕ изменения.Вы действительно можете сильно изменить себя за относительно небольшой промежуток времени.

1–5 лет — короткий срок. За это время вы можете перейти от почти ничего к миллионам долларов. Вы можете перейти от холостого брака и отсутствия детей к браку и завести троих детей с двумя на подходе (вот что случилось со мной!).

Если вы не растете, вы не меняетесь. Если вы не меняетесь, значит, вы не умны.

Очень важно, чтобы вы нашли время, чтобы изучить и измерить, где вы находитесь, откуда вы были.Когда вы делаете это, вы получаете множество психологических преимуществ.

Например, оценка вашего прогресса привносит в вашу жизнь огромное количество благодарности и признательности. Благодарность — это одно из самых сильных психологических переживаний, которое способствует улучшению во всех сферах жизни.

Когда вы измеряете свой прогресс, вы становитесь увереннее, потому что уверенность является побочным продуктом прошлого опыта.

Согласно Салливану:

Ваш будущий рост и прогресс теперь основаны на вашем понимании разницы между двумя способами, которыми вы можете измерить себя: относительно идеала, который ставит вас в то, что я называю «разрывом», и против вашей отправной точки, которая ставит вас в «Прибыль», цените все, что вы достигли.

Когда вы находитесь в The Gap, вам кажется, что вы вообще ничего не достигли. Это потому, что, даже если вы двигались вперед, идеал все еще далек от вас. Идеал — это движущаяся цель. Он может даже стать больше, и вам станет хуже, чем вначале, если вы сравнитесь с ним. Вы также израсходовали время и энергию, чтобы достичь того, что вы есть, поэтому, если вы не будете измерять прогресс, вы почувствуете, что потратили зря время и энергию и еще больше отстали.

Но если вы повернетесь и оцените свой прогресс по сравнению с тем, с чего начали, тогда вы достигнете Прироста, и вы почувствуете, что продвинулись вперед, чего-то достигли, и у вас будет мотивация продолжать дальше. к следующему этапу роста.

Заключение

Умны ли вы и меняетесь?

Или ты неразумный и остаешься таким же?

Вы меняетесь благодаря новому опыту?

Вы меняетесь, беря на себя новые роли?

Меняются ли вы по мере того, как вы перерастаете в мощные цели?

Есть ли у вас видение и миссия, которые заставят вас стать намного больше, чем вы есть сейчас?

Внесите изменения сегодня.В тот момент, когда вы даже сделаете небольшое изменение в правильном направлении, вы начнете испытывать прилив мотивации, энергии и импульса.

По мере того, как вы продолжаете меняться, ваш разум будет расширяться, позволяя течь более глубоким прозрениям и прозрениям.

Эта жизнь — классная комната. Если вы не учитесь, не растете и не меняетесь, значит, вы упускаете суть.

Готовы к обновлению?

Я создал шпаргалку, чтобы сразу же перейти в ПИКОВОЕ СОСТОЯНИЕ. Вы следите за этим ежедневно, ваша жизнь изменится очень быстро.

Получите шпаргалку здесь!

Эта статья впервые появилась на Medium.

12 привычек, которые помогут вам стать умнее менее чем за 10 минут в день

Интеллект — это работа. Все, что знает умный человек, они извлекли откуда-то в тот или иной момент.

Чтобы стать умнее, не обязательно тратить много времени и энергии каждый день.

Если вы сможете постоянно тренировать свой мозг, чтобы адаптироваться к новым ситуациям и информации, со временем вы станете умнее.

Хорошая новость в том, что вам не нужно тратить много времени каждый день, чтобы стать мудрее, умнее или умнее, чем вчера. Вы можете вкладывать всего 5 или 10 минут каждый день, чтобы делать больше из того, что помогает вам улучшить свои ментальные модели, восприятие и знания.

Работайте над своими личными приоритетами

Через десять минут вы можете решить, что делать на следующей неделе. Отслеживайте то, что вы уже узнали, чтобы не расслабляться и помочь узнать что-то новое.

Планирование нескольких веселых якорных мероприятий дает вам то, чего стоит ожидать.Составьте список того, чему вы хотите научиться в ближайшие дни.

Но не переусердствуйте и не действуйте слишком медленно. Само по себе решение ничего не меняет. Действия — величайший подарок, который только вы можете сделать себе, так что приступайте.

Чтение заставляет ваш мозг работать

Мнения разнятся по поводу того, какой материал для чтения является лучшим, стимулирующим мозг, с различными предложениями, от выработки привычки ежедневного чтения до приобретения разнообразных художественных и документальных книг.

Раньше я рекомендовал несколько книг здесь, здесь и здесь.

Чарли Мангер однажды сказал: «Я постоянно вижу, как в жизни поднимаются люди, которые не самые умные, иногда даже не самые прилежные, но они обучающиеся машины. Они ложатся спать каждую ночь немного мудрее, чем были, когда вставали, и мальчик помогает, особенно когда впереди вас ждет долгая пробежка »

Примите обучение на протяжении всей жизни

Умные люди увлечены получением новых знаний. Они никогда не перестают учиться.

Обучение лучше всего, когда вы соединяете его с тем, что уже выучили.Чем больше вы знаете, тем больше вы можете подключиться.

Используйте технику Фейнмана, чтобы лучше понимать вещи. Это, пожалуй, самый эффективный инструмент обучения, который вы можете использовать, чтобы сосредоточиться.

Не переставайте искать ответы. Если что-то не имеет для вас смысла, ищите способы расширить свои знания, чтобы понять это.

Подпишитесь на информационные бюллетени, заставляющие задуматься

Вы будете умнее всего в нескольких информационных бюллетенях.

Barking Up The Wrong Tree, Farnam street, Brain Pickings и The Longreads — вот несколько информационных бюллетеней, на которые вы должны подписаться.

Эти информационные бюллетени делятся идеями о том, как добиться успеха в жизни.

Полезно иметь источник знаний, из которого можно ежедневно узнавать что-то новое. Используйте Pocket, чтобы сохранить попавшиеся вам полезные статьи для последующего чтения. Попробуйте читать несколько сохраненных статей каждую ночь перед сном.

TED Talks — это также хорошее место, где можно проводить 10 минут каждый день, слушая некоторых из самых умных людей сегодня. Вы можете подписаться на TED, чтобы получать вдохновение каждую неделю.

Дайте себе что-нибудь, чем можно заняться.

Сделайте что-нибудь.Создавайте что-то ценное. Делитесь своими работами. Начните увлекательный проект. Вы узнаете больше в процессе, даже если проиграете. Вы будете лучше, чем были до того, как попробовали.

Чем бы вы ни занимались: создавайте ценность.

Каждая онлайн-пауза не связана с проверкой каналов социальных сетей.

Замените час просмотра социальных сетей на что-нибудь более полезное для души. Испытайте себя и сделайте что-нибудь оригинальное.

Как заметил Эйнштейн: «Я не умен, мне просто очень любопытно…».Все умные люди увлечены своими личными делами. Они находят смысл в своей работе.

В их жизни всегда происходит что-то захватывающее. Узнайте, что раскрывает в вас все самое лучшее, и найдите время, чтобы это создать.

Начните размышлять в письменной форме

Запишите, что вы узнали. Это не обязательно должно быть много или много, но если вы потратите несколько минут каждый день на то, чтобы в письменной форме осмыслить то, что вы узнали, это обязательно повысит ваши умственные способности.

Напишите несколько сотен слов в день о том, что вы узнали.Всегда делайте заметки. Записывает блестящие мысли, которые вы пережили за день, для последующего использования.

Будьте готовы пробовать новое, даже если оно не кажется полезным или продуктивным. Никогда не знаешь, что пригодится заранее.

Вам просто нужно попробовать что-то новое и подождать, чтобы увидеть, как они соотносятся с остальным вашим опытом позже.

Делитесь тем, что вы изучаете

Один из лучших способов чему-то научиться — это научить этому. Если вы действительно хотите чему-то научиться, найдите способ научить этому других.

Поделитесь своими мыслями с другими через блог, подкаст или видеоблог. Ответьте на вопрос на Quora. Учите, что вы знаете об Удеми.

Объясняйте другим, что вы узнали.

Эйнштейн сказал, что если вы не можете объяснить что-то просто, вы недостаточно хорошо это понимаете. Старайтесь каждый день что-то объяснять кому-то просто, это поможет вам лучше понять это самому.

«Человек, который говорит, что знает, что думает, но не может это выразить, обычно не знает, что он думает», — говорит Мортимер Адлер.

Когда вы делитесь, вы лучше запоминаете.Это бросает вызов вашему пониманию и заставляет думать.

Опубликуйте то, что вы узнали. Это поможет вам организовать свои мысли.

Найдите время, чтобы посидеть в тишине.

Делайте целенаправленные перерывы.

Дайте вашему мозгу пространство для обработки того, что он узнал.

Растущее количество доказательств показывает, что регулярные перерывы в умственных задачах улучшают творческие способности, а пропуск перерывов может привести к стрессу, истощению и творческому блоку.

Праздность — это не порок, она необходима для создания тех неожиданных связей в мозгу, которые вам так нужны, и она необходима для выполнения творческой работы.

Потратьте немного времени на размышления

Есть одно занятие, которое окажет чрезвычайно благоприятное влияние на ваши результаты: мышление.

Если вы не назначите время на то, чтобы думать, на самом деле ничего не делать, кроме как думать, вы этого не сделаете.

Не просто читайте мнения других, читайте факты, а затем думайте. Это требует времени и усилий. Вам нужно научиться сосредотачиваться.

Это пространство должно быть свободным от отвлекающих факторов. Ваш ум — это устройство, ищущее новизны.Он эволюционировал, чтобы обращать внимание на новые и интересные вещи.

Оцените свои идеи. Поразмышляйте над ними. Мышление задает себе вопросы об идеях.

Генеральный директор AOL Тим Армстронг, например, заставляет своих руководителей тратить 10 процентов своего дня, или четыре часа в неделю, на размышления. Джефф Вайнер, генеральный директор LinkedIn, выделяет два часа непрерывного времени на размышления в день.

Повышение умственной активности

Работа над развитием умственной силы продолжается.

Психическая сила требует, чтобы вы продолжали строить новые нейронные пути, изучая новые вещи.

Психическая сила включает больше, чем просто силу воли; это требует тяжелой работы и приверженности. Заставьте себя больше использовать свой мозг.

Чем чаще вы осваиваете новый навык или изучаете новый предмет, придерживаетесь другого образа мыслей, тем сильнее становится ваш ум. Старайтесь приобретать что-то новое каждую неделю, а затем продолжайте работать над этим, узнавая что-то новое.

По-настоящему умные люди могут жить с другой точки зрения и при этом работать наилучшим образом.

«Тест на первоклассный интеллект — это способность одновременно удерживать в уме две противоположные идеи и при этом сохранять способность действовать». Ф. Скотт Фицджеральд сказал, что в 1936 году.

Авраам Линкольн иногда спорил с другом с одной точки зрения, а затем они менялись и спорили с другой точки зрения.

Регулярно тренируйте умственные мышцы.

Развивайте самосознание

Осведомленность — мощный инструмент.

Сила самосознания заключается в том, что оно помогает вам осознать свои собственные привычки и решить, нужно ли вам их менять.

Самосознание позволяет вам оставаться на связи со своими эмоциями и лежащими в их основе чувствами, которые влияют на ваши действия и мысли.

Самосознание — это потрясающий инструмент, который помогает нам понять самих себя и обрести мир с тем, кто мы есть. Это приводит к уверенности в себе, опираясь на знание того, кто вы есть.

Создайте ежедневную привычку к саморефлексии. Наблюдайте за своим умом, когда вы погружены в эмоции.

Соревнуйтесь с собой

Становитесь на один процент лучше каждый день.

Ежедневно сосредотачивайтесь на крошечных постоянных улучшениях.

Научитесь превзойти свои ожидания от самого себя. Вы узнаете, как справляться со своими ограничениями и проблемами в процессе.

Если все слишком хорошо, вы, вероятно, застряли в том, чтобы не выглядеть крутым.

Кэлвин Кулидж говорит: «Весь рост зависит от активности. Без усилия невозможно физическое или интеллектуальное развитие, а усилие означает работу ». Если вы хотите долгосрочного успеха, перестаньте избегать трудного.

10 привычек, которые сделают вас умнее в повседневной жизни | пользователя Steph Up

canva.com, отредактированное пользователем фото

Есть люди, которые рождаются умными от природы, на самом деле, интеллект в некоторой степени унаследован, и я не буду с этим возражать, но по мере прохождения жизни большая часть интеллекта, который вы приобретаете, приобретается, так что даже Если у вас не было более высокого IQ, когда вы были моложе, это не обязательно означает, что вы не собираетесь оставаться умным вечно. Есть разные типы интеллекта, и каждый из нас умен, в отличие от других.

Некоторые люди могут обладать даром творчества, что делает их умными по какой-то причине, но есть также люди с практическим умом или люди, которых можно назвать «уличными умниками», которые знают о своем окружении и знают, как быстро реагировать на различные ситуации. что приближается к ним.

Без сомнения, наш интеллект или мудрость, которыми мы обладаем, развиваются по мере прохождения этапов жизни, и существует множество различных факторов, которые делают нас умнее, чем когда-либо прежде, например, жизненно важен опыт, потому что чем больше мы чему-то учимся, опыт, с которым мы сталкиваемся, чем умнее мы можем стать, окружающая среда также имеет большое значение, поскольку она помогает формировать ваш разум и сильно влияет на то, в какой степени вы максимизируете или используете свой интеллект.

Создание привычек также может укрепить ваш разум, и регулярное выполнение этого очень важно, чтобы сделать вас умнее, улучшить ваш интеллект и получить новые идеи с течением времени.Когда мозг всегда активен, а не бездействует, он в большей степени расширяет возможности нашего разума. Мы позволяем себе узнавать больше, обретать мудрость и становиться намного умнее, чем когда-либо были.

Сказав это, эти 10 привычек, представленных ниже, определенно могут сделать вас еще умнее, просто выполняя их регулярно.

Фотография, отредактированная пользователем canva.com

1) Общайтесь с людьми, которые могут бросить вам интеллектуальный вызов — Поговорите со многими людьми, особенно с теми, кто кажется более знающим и мудрым, чем вы, и не ограничивайте себя разговорами только с теми что вы уже знаете.Откровенно относитесь к точкам зрения других людей, обсуждайте темы, которые вы, возможно, захотите узнать от них, и получайте идеи и понимание того, чего вы раньше не знали. Всегда будьте готовы к глубоким и содержательным беседам вместо пустых разговоров и вообще избегайте их.

2) Читайте книги или статьи в Интернете каждый день. — разумнее относитесь к своему времени, проводимому в Интернете, и используйте его как инструмент, который поможет вам получить знания. Исследуйте и читайте в Интернете книги и статьи на бумажных носителях, которые могут дать вам мудрость, независимо от того, делаете ли вы это из любопытства.

3) Делайте что-то новое, что вам незнакомо — как я уже сказал, можно делать что-то из любопытства, если что-то вдохновляет вас на это, даже если вы не знаете, с чего и как начать. Когда вы выйдете из зоны комфорта, вместо того чтобы оставаться там, где были всегда, вы никогда не испытаете ничего нового и захватывающего в своей жизни. Действительно, мы учимся на собственном опыте, так что же мешает вам попробовать что-то новое?
Испытайте себя по-новому и сможете применить полученные знания для улучшения своей повседневной жизни.

4) Пишите больше — Напишите больше в журнале или блоге! Письмо, в целом, может помочь вам стать более творческим в процессе, что повышает ваш интеллект, поскольку творчество требует нестандартного мышления и помогает генерировать идеи.

5) Держите себя в курсе того, что происходит в мире и в вашем окружении. — знайте, что происходит в вашем окружении и что происходит в мире, и извлекайте уроки из этого. Многие люди повышают осведомленность на различных онлайн-платформах или просто в вашем окружении в целом, и ваша задача — быть в курсе последних событий и обрести сознание.Осознанность помогает вам осознать любые возможности, связанные с окружающей средой вокруг вас, что заставляет вас обретать больше мудрости в жизни

6) Изучите новый навык и сделайте его привычкой регулярно улучшаться — Изучение нового навыка гарантирует, что вы сохраните бросает вызов себе и помогает своему мозгу оставаться активным. Это означает, что вы открыты для обучения и самосовершенствования, чтобы стать лучше, чем были раньше.

7) Медитация — Медитация изменяет структуру мозга, она помогает вам стать более сосредоточенным, заставляет вас чувствовать меньше стресса, становится более здоровым, собранным дает вам много знаний о себе, которых вы обычно не замечаете и развивайте самосознание того, что происходит в вашем уме, что может помочь контролировать все негативные мысли, которые у вас есть, и улучшить эмоциональный интеллект.

8) Думайте о сложной ситуации как о способе стать сильнее и умнее — Каждый раз, преодолевая трудности, с которыми вы боролись, просто думайте, что это способ сделать вас сильнее и умнее, потому что, не испытав сначала этих трудностей, вы сможете никогда не изучайте то, что вы, возможно, узнали сейчас. сложность ситуации, с которой вы столкнулись, заставляет вас в следующий раз изменить свой подход по-другому, и если вы когда-либо столкнулись с другой трудной борьбой в жизни, вы всегда можете применить то, что вы узнали из своей предыдущей ситуации, и на этот раз стать лучше .

9) Посещайте новые места — Путешествие и посещение новых мест полезно для обучения, потому что когда вы знакомитесь с культурой, отличной от той, к которой вы привыкли, это дает вам другую, но новую перспективу в жизни. Всякий раз, когда вы меняете местоположение и места, вы получаете новые знания и корректировки, которые могут помочь вам стать мудрее и осведомленнее.

10) Ежедневно занимайтесь самосовершенствованием и продолжайте учиться — Будьте студентом на всю жизнь и продолжайте учиться.Это не обязательно означает, что вам нужна степень или что-то в этом роде, потому что вы всегда можете извлечь уроки из нового опыта или навыков, которыми вы сейчас овладеваете. Думая о самосовершенствовании с помощью выполняемых действий, вы все больше улучшаете свой ум и стимулируете свой мозг.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Если вы пропустите наши предыдущие статьи , вы можете прочитать их, перейдя по этим ссылкам ниже;

Как я могу стать умнее за ночь?

Вы верите, что вы средний? Хотели бы вы добиться большего в своей жизни, но не знаете как? Знаете ли вы, что можно стать умнее за одну ночь? Иногда позволить вашему умному сиять больше зависит от того, как вы учитесь, а не от того, насколько вы умны.Речь идет о том, что вы делаете, чтобы стать умнее.

Когда я учился в старшей школе, я не думал, что я умен. Я посмотрел на ребят, получивших пятерки, и пожалел о том, чтобы быть похожим на них. Я подумал, что некоторые люди родились умными. Остальные из нас были меньше. Я был неправ.

Я не думал, что смогу улучшить свой интеллект. Мне сложно сосредоточиться. Я ужасно медленный читатель, и запоминание информации для тестов было не моей сильной стороной. У меня все еще возникают трудности с тестами с несколькими вариантами ответов, потому что я всегда могу рассмотреть вопрос с разных сторон.У меня не было пятерок, как у умных детей.

Признав, что я средний, я пошел в колледж, до смерти боясь, что проиграю. Я так боялся, что кто-нибудь поймет, что я недостаточно умен, чтобы быть там.

Один вопрос изменил мою жизнь

Затем, задав один вопрос, доктор Блейксли изменил мою жизнь. Он готовился к сертификации для проведения теста интеллекта Стэнфорда-Бине, и ему нужно было практиковаться. Он спросил меня, не хочу ли я помочь ему и пройти тест.Я согласился, но боялся, что это был он. Он был тем, кто собирался узнать, что я недостаточно умен, чтобы учиться в колледже.

Я затаил дыхание, когда он позвал меня, чтобы поделиться результатами. К моему удивлению, я набрал высокий средний балл. Он был озадачен, потому что я правильно ответил на некоторые чрезвычайно сложные вопросы, но при этом ошибся в двух простых вопросах. Я бы забил в лучшем диапазоне, если бы не пропустил два более простых вопроса. Он сказал: «Я не понимаю, как вы могли получить этот трудный вопрос, но упускайте эти простые.”

Тот факт, что я неправильно задавал простые вопросы, меня не удивил. Это была история моей школьной жизни. Вот почему я думал, что я не умный.

Но опять же, я ошибался насчет себя. Я был умен, но не осознавал этого. То, как я учился, не соответствовало тому, как школы тестируют, оценивают и оценивают учащихся.

Доктор Блейксли изменил мою жизнь этим испытанием. Когда я понял, что я умен, ничто не помешало бы мне понять, как я учился лучше всего. Я отбросил методы обучения, которым меня учили в школе, которые не работали для меня, и выяснил, что работает для моего мозга.

Я узнал, как стать умнее за одну ночь. Первым шагом было поверить в то, что я достаточно умен, чтобы учиться.

Еще со времен учебы в колледже я посвятил всю свою жизнь образованию. Благодаря обширным исследованиям я нашел способы помочь другим быстро учиться и добиваться большего. Среднее значение больше не вариант. Возможно раскрыть свой наивысший потенциал. И угадай что? Это не так уж и сложно! Узнав, как стать умнее в одночасье, вы добьетесь большего, чем когда-либо считали возможным!

Пять способов стать умнее

Чтобы помочь вам начать работу, я собираюсь поделиться пятью советами, как быстро учиться и достигать большего:

1. Используйте доступные вам технологии.Технологии помогут вам повысить эффективность и сэкономить время на обучение. Например, используйте подключаемый модуль браузера Video Speed ​​Controller, чтобы ускорить или замедлить веб-семинары. Это сэкономит вам часы! Я считаю, что прослушивание вебинаров на скорости 1,75 также помогает мне оставаться сосредоточенным.
2. Найдите альтернативные источники для получения информации. Часто информация представлена ​​не так, как вам лучше всего. Найдите информацию где-нибудь еще. Благодаря Интернету у нас есть доступ к бесконечному количеству информации! Найдите видеоролики на YouTube или других онлайн-курсах, которые представляют тему так, как вы лучше всего усваиваете.Найдите инфографику по теме, выполнив поиск в Картинках Google. Если вы практический ученик, попросите кого-нибудь показать вам! Не бойтесь отклоняться от стандартной программы, чтобы лучше понять тему! Конечно, убедитесь, что ваш источник заслуживает доверия.
3. Собирая информацию, обязательно записывайте ключевые моменты. Иногда мы бываем ошеломлены количеством контента. Часто останавливайтесь и записывайте ключевые моменты. А еще лучше записывайте самые важные вещи на диктофон вашего телефона.Письменные или устные ключевые моменты помогут вам их запомнить.
4. Создайте дружественную среду. Отвлечение — убийца сосредоточения. Я понимаю, что в условиях COVID-19 это часто бывает труднее. Если вы работаете удаленно, возможно, вы столкнетесь со сложными обстоятельствами. Возможно, вся семья дома, вы обучаете своих детей на дому или вас манят домашние дела. Рекомендую приобрести наушники с шумоподавлением. Поразительно, насколько они повлияют на вашу способность сосредотачиваться!
5. Используйте время, чтобы поразмыслить над тем, что вы узнали.Дайте себе время, чтобы позволить своему мозгу осмыслить то, что вы узнали. Найдите время, чтобы двигаться. Прогуляйтесь по дому или, если вы работаете, вокруг здания. Иди на улицу. Свежий воздух творит чудеса. Сделайте что-нибудь, чтобы дать себе время в тишине, чтобы поразмыслить над своим обучением.

Десять советов, как шокировать ваш потенциал

Узнав, как ваш мозг воспринимает информацию, вы научитесь быстрее. Делайте то, что работает для вас, чтобы раскрыть свой наивысший потенциал. Вы станете умнее в одночасье! Слушайте мой гостевой эпизод «Учись быстро и добивайся большего в своей карьере» в подкасте «Шокируй свой потенциал».Ведущий подкаста Майкл Шерлок и я обсуждаем мои десять основных советов по этой теме. Я приглашаю вас послушать здесь: https://www.shockyourpotential.com/2020/10/08/learn-fast-achieve-more-in-your-career-susan-fitzell/

10 лучших способов сделать себя умнее (и выглядеть)

Пытаетесь ли вы выжить из-за интенсивного расписания в колледже или просто хотите казаться умнее перед друзьями, вы можете многое сделать, чтобы выглядеть и быть умнее. Вот десять простых уловок, которые помогут вам улучшить вашу реальную (и предполагаемую) умственную деятельность.

10. Читайте быстрее и лучше

Очевидно, что один из лучших способов повысить свой интеллект — это читать больше! Вы можете читать быстрее (и, следовательно, потреблять больше знаний), исключив из уравнения свой речевой механизм. Так что дайте своему рту чем-нибудь заняться, например, поесть, напевать или жевать жевательную резинку, чтобы быстро пройти через это. Затем найдите время, чтобы осмыслить и обдумать прочитанное, чтобы сохранить это в своей памяти. Будь то War and Peace или просто случайная кнопка в Википедии, вы будете удивлены, узнав, сколько еще вы узнаете, если читаете не просто быстро, но и хорошо. Фото Зитона .

G / O Media может получить комиссию

9. Говорите (и делайте это с помощью выражения)

Чем больше вы можете внести свой вклад в беседу, встречу или другой дискурс, тем умнее вы станете . Даже если для этого придется признать свое незнание или задать вопросы, вы все равно будете выглядеть лучше, чем если будете молчать, — и вы действительно можете чему-то научиться в процессе. Выразительная речь — ключ к успеху: вы можете значительно повысить доверие к себе, просто убедившись, что говорите привлекательным тоном.При необходимости измените высоту звука и громкость и постарайтесь свести к минимуму количество пауз во время выступления. Немного уверенности имеет большое значение. Автор фото MagneticNorth .

8. Не становитесь жертвой BS

Когда кто-то пытается убедить вас в чем-то, он часто может прибегать к логическим ошибкам, апелляции к вашим эмоциям и другим «обходным путям». Изучите наиболее распространенные формы BS, чтобы вы могли обнаруживать их по мере их появления. Зная, что они из себя представляют, вы также сможете сами избежать тех же заблуждений, которые могут сильно подорвать ваше доверие, если кто-то вас поймает. Ремикс изображения из Эван Вуччи (AP) и Pablo Martinez Monsivals (AP).

7. Сосредоточьтесь на том, что вы знаете

Во время жаркого обсуждения с друзьями вы обязательно наткнетесь на несколько пробелов в своих знаниях. Это нормально признать, когда вы чего-то не знаете, но если вы чувствуете себя особенно застенчивым и хотите сохранить видимость интеллекта, ключ в том, чтобы подчеркнуть то, что вы знаете.Если вы ссоритесь, не подчеркивайте несогласие так сильно, как согласие — так вы не отклонитесь от того, о чем знаете. Вы подчеркиваете те части, которые вы знаете, все еще участвуя в обсуждении. Фотография сделана ремиксом с оригинала auremar и artenot (Shutterstock) .

6. Делайте упражнения

Здоровое тело означает здоровый мозг. Итак, в промежутках между чтением и расширением кругозора убедитесь, что вы ведете здоровую физическую жизнь.Это означает правильное питание и регулярные упражнения. Ряд исследований. показали связь между регулярной активностью и интеллектуальными способностями, производительностью и творчеством. Сделают ли вас умнее, проведя весь день в тренажерном зале? Не совсем так, но сидение без дела весь день не только убьет вас, но и помешает вашему мозгу быть в идеальном состоянии.

5. Поговорите с самим собой

Хотя бормотание самому себе часто рассматривается как поведение сумасшедшего, недавнее исследование показало, что разговор вслух с самим собой может помочь вам временно повысить когнитивные способности при попытке что-то найти.Теория, лежащая в основе этого: когда вы даете себе словесные ярлыки выполняемой задаче, вы лучше сосредотачиваетесь на задаче в любой момент. Поэтому, когда вы чувствуете потребность открыть рот, не борйтесь с этим побуждением — это может помочь вам сделать дела быстрее. Фото atomicjeep .

4. Выучите второй язык

Люди, знающие второй или третий язык, часто воспринимаются другими как умные, но исследования показывают, что это может сделать и вас умнее.Если вы знаете второй язык, вы можете адаптироваться к определенным умственным задачам и переключаться между ними лучше, чем те, которые знают только один, поэтому, если вы хотите дать своему мозгу реальную поддержку, изучение нового языка — настоящее (и полезное !) способ сделать это. На самом деле это не сложно: все, что вам нужно, — это простой четырехэтапный метод, который вы сможете освоить всего за несколько месяцев.

3. Делайте вещи усердно

Технологии действительно облегчили нашу жизнь (в конце концов, это то, чем занимается Lifehacker), но иногда стоит действовать усердно.Возьмем, к примеру, GPS-навигацию: это здорово, что вы, по сути, никогда не заблудитесь, но если вы будете слишком полагаться на нее, вы никогда не научитесь по-настоящему ориентироваться. Вместо этого откажитесь от зависимости от GPS и научитесь ориентироваться по городу, выработайте чувство направления и научитесь ориентироваться, используя свой мозг. Жесткий образ действий поможет сохранить остроту ума, поэтому не бойтесь время от времени отказываться от легких вещей. Фото Рамунас Гечяускас .

2.Знайте, что

не сделает вас умнее

Нам предстоит много работы по исследованию того, что делает нас умнее — многие из которых мы уже упоминали здесь, — но также важно знать, что не сделает вас умнее . Ознакомьтесь с нашим списком из девяти упорных мифов о мозге, которые просто не умрут, чтобы увидеть лишь несколько примеров, например, «Интернет делает нас глупее» (это не так, если вы используете его правильно), «прослушивание классической музыки делает дети умнее »(маловероятно), или что« интеллектуальные игры делают умнее »(не тратьте зря время).Чем меньше времени вы тратите на глупые мифы, тем больше времени вы можете потратить на расширение своего мозга, так что избавьтесь от них сейчас. Фото Игорь Назаренко (Shutterstock) .

1. Просто верь, что сможешь стать умнее

Последний шаг? Просто верьте, что вы можете быть умнее. Исследования показали, что это простое убеждение действительно может сделать его правдой. Это не значит, что вы должны быть напыщенными: вам нужно предположить, что вы не так уж хороши , но , что позволит вам узнавать новое и задавать новые вопросы — именно те вещи, которые могут сделать вас умнее.Но этого никогда не произойдет, если вы поверите, что ваш интеллект каким-то образом закреплен, поэтому, когда это препятствие исчезнет, ​​вы обнаружите, что гораздо свободнее добиваться желаемого уровня интеллекта. Если у вас возникли проблемы с этим, возможно, пришло время изменить вашу реальность — отношение решает все. Титульное изображение — ремикс из Alberto Zornetta (Shutterstock) и Petr84 (Shutterstock).