Как ставить цели и их достигать: Как ставить цели и достигать их: простая инструкция

Процедура возврата товара регламентируется статьей 26.1 федерального закона «О защите прав потребителей».

• Потребитель вправе отказаться от товара в любое время до его передачи, а после передачи товара — в течение семи дней;
• Возврат товара надлежащего качества возможен в случае, если сохранены его товарный вид, потребительские свойства, а также документ, подтверждающий факт и условия покупки указанного товара;
• Потребитель не вправе отказаться от товара надлежащего качества, имеющего индивидуально-определенные свойства, если указанный товар может быть использован исключительно приобретающим его человеком;
• При отказе потребителя от товара продавец должен возвратить ему денежную сумму, уплаченную потребителем по договору, за исключением расходов продавца на доставку от потребителя возвращенного товара, не позднее чем через десять дней со дня предъявления потребителем соответствующего требования;

для МОСКВЫ — inrgroup@yandex. ru, для НОВОСИБИРСКА — [email protected]

Возврат денежных средств будет осуществлен на банковскую карту в течение 21 (двадцати одного) рабочего дня со дня получения «Заявление о возврате денежных средств» Компанией.

Для возврата денежных средств по операциям проведенными с ошибками необходимо обратиться с письменным заявлением и приложением копии паспорта и чеков/квитанций, подтверждающих ошибочное списание. Данное заявление необходимо направить по адресу:
для МОСКВЫ — [email protected], для НОВОСИБИРСКА — [email protected]

Сумма возврата будет равняться сумме покупки. Срок рассмотрения Заявления и возврата денежных средств начинает исчисляться с момента получения Компанией Заявления и рассчитывается в рабочих днях без учета праздников/выходных дней.

По оплате

Как ставить цели и достигать их: 8 шагов к успеху

Опубликовано: 2020-12-10

РЗ вы с трудом достижения ваших целей? Можно легко потерять из виду более широкую картину, когда вы заняты повседневными делами. Меня часто спрашивают о процессе постановки целей. Вот мои 8 советов, как ставить цели и на самом деле их достигать.

Помимо того, что я рассказываю, как ставить хорошие цели, я также поделюсь своими любимыми приложениями для отслеживания целей, которые помогут вам с ответственностью.

Помните, что без целей сложно добиться чего-то ценного.

Вот ваше простое, но действенное руководство по постановке великих целей и их достижению.

1. Ставьте цели, которые вам небезразличны

Не преследуйте цель только потому, что вы думаете, что вам «следует» — или потому, что кто-то этого хочет. Ваша мама может захотеть, чтобы вы стали врачом, ваш лучший друг может захотеть вместе работать над бизнесом … но это не обязательно те цели, которые вас действительно волнуют.

Ставьте себе цель только в том случае, если это действительно важно для вас, потому что только так вы действительно добьетесь ее.

Реклама

Продолжить чтение ниже

2. Не ставьте перед собой слишком много целей

Есть только определенное количество целей, которые вы можете преследовать одновременно.

Посмотрите на это с другой стороны: вы бы предпочли приложить нерешительные усилия к достижению десяти целей, только чтобы отказаться от всех, или вложить все в две цели, которые изменят вашу жизнь — и достичь их?

В любой момент у вас должно быть максимум пять-семь.

Если вы новичок в постановке целей или если раньше не добивались желаемого успеха, попробуйте для начала придерживаться трех.

Реклама

Продолжить чтение ниже

Возможно, вы захотите выбрать одну главную цель в трех ключевых областях своей жизни — возможно, в карьере, здоровье и семье.

3. Запишите и просмотрите свои цели.

Как и в списке дел, вам нужно записывать свои цели. Это поможет вам придерживаться их (и просто запомнить их, если у вас их несколько).

Теперь некоторые люди записывают свои цели в дневники и никогда больше не смотрят на них. Не делайте этого — это не очень помогает.

Вам нужно написать свои цели на видном месте, например, на доске, плакате возле стола или даже на холодильнике.

4. Ставьте краткосрочные цели, ведущие к долгосрочным.

Установка нескольких индивидуальных целей может помочь вам кое-что улучшить в вашей жизни, но если они не будут объединены, это не приведет вас ни к чему хорошему.

Часто бывает полезно начать с размышлений о своих долгосрочных целях.

Например, если вы хотите построить бизнес с шестизначными суммами, это займет некоторое время. Чтобы сохранять мотивацию и праздновать маленькие победы, вам нужно разбить цель на подцели, такие как:

• Запустить сайт / блог для бизнеса
• Получите первых 100 или 1000 клиентов / покупателей — в зависимости от того, что вы продаете
• Нанять виртуального помощника, как только бизнес получит определенный уровень прибыли.

… и так далее. В зависимости от того, насколько далеко вы углубитесь, ваши подцели будут представлять собой план действий для достижения ваших целей.

5. Решите, чего вы НЕ собираетесь делать

Реклама

Продолжить чтение ниже

Помня о своих долгосрочных целях, вы сможете отсеять идеи или задачи, которые сейчас не соответствуют вашим высшим приоритетам.

Напишите список того, чего вы не собираетесь делать. Например:

• Я не возьму на себя никаких дополнительных обязанностей на работе.
• Я не буду работать по выходным.
• Я не пойду в ту поездку этим летом.

Это может означать, что вы научитесь лучше говорить «нет» на запросы других людей — разумные или необоснованные.

Имея четкие границы, вам легче сказать: «Извините, я не могу сейчас с этим справиться».

Реклама

Продолжить чтение ниже

6. Сделайте свои цели умными

Вы, наверное, встречали фреймворк SMART раньше, но если нет, то вот как он работает.

Ваши цели должны быть:

• Конкретные — такие цели, как «привести себя в форму» или «заработать больше денег» или «стать лучшим родителем», обречены на провал, потому что они расплывчаты.
• Измеримый — вам нужно знать, где вы находитесь на пути к своей цели. «Потерять 50 фунтов» или «зарабатывать 80 000 долларов в год» — это цели, которые вы можете измерить.
• Достижимо — хорошо растянуться, но не делайте своих целей совсем нереальными. «Заработать 100 000 долларов в следующие пять недель», вероятно, нереально, если вы сейчас зарабатываете 500 долларов в месяц.
• Актуальность — ваша цель должна иметь значение для вас и соответствовать более крупным и широким целям вашей жизни, поэтому «сбросить 50 фунтов» имеет смысл, если вы поставили здоровье и фитнес в качестве ключевых приоритетов в этом году.
• Ограничение по времени — цель без крайнего срока может тянуться и продолжаться, поэтому решите заранее, когда вы хотите ее достичь. «Зарабатывайте 80 000 долларов в год к концу 2018 года», как и «Сбросьте 50 фунтов до Рождества».

Взгляните на свой текущий список целей и посмотрите, нуждается ли какая-либо из них в настройке, чтобы привести их в соответствие со структурой SMART.

7. Отслеживайте свои достижения

Отслеживание того, как далеко вы продвинулись, имеет решающее значение как для мотивации, так и для организации.

Если вы понимаете, что сбиваетесь с курса, вы можете легко вернуться на правильный путь, прежде чем потеряете импульс.

Вы можете просто отслеживать свой прогресс с помощью ручки и бумаги, но если вы предпочитаете более высокотехнологичное решение, есть несколько отличных приложений. Вы можете попробовать:

Реклама

Продолжить чтение ниже

• Nozbe — Хотя Nozbe — это в первую очередь приложение для управления задачами, оно также отлично подходит для отслеживания вашего прогресса в достижении более крупных целей.
• Strides — это приложение предлагает четыре различных типа трекеров, что делает его подходящим для различных целей. Вы можете отслеживать все свои цели и видеть свой прогресс на одном экране.
• StickK — Если вам нужна дополнительная мотивация, как насчет того, чтобы поставить на карту немного денег? StickK позволяет вам отслеживать цели с дополнительным поворотом: если вы не достигнете своих целей, ваши деньги будут взяты (и переданы в благотворительную организацию по вашему выбору).

8. Будьте подотчетны другим людям

Знание, что кто-то другой наблюдает за вашим успехом (или неудачей), может быть мощным мотиватором. Используйте это в своих интересах и обеспечьте определенный уровень ответственности при отслеживании целей.

Это могло означать:

• У вас есть друг или коллега, с которым вы регулярно обмениваетесь обновлениями целей.
• Вы публикуете в своем блоге каждую неделю или месяц о своем прогрессе (при условии, что ваши цели имеют отношение к вашему блогу) .
• Вы просите своих друзей и поклонников в социальных сетях держать вас в курсе.
• Вы используете такое приложение, как irunurun, чтобы делиться своим прогрессом с подписчиками.
• Вы просите своего супруга держать вас в курсе (у меня отлично работает)

Какая ваша самая важная цель прямо сейчас? Превратите это в SMART-цель, а затем поделитесь ею в комментариях, чтобы подотчетность работала на вас.

Реклама

Продолжить чтение ниже

Этот пост изначально был опубликован на SyedBalkhi.com и переиздан с разрешения.

Кредиты изображений

Лучшее изображение: Изображение Сайеда Балхи
Фото №1 в публикации: JrCasas / Shutterstock.com
Фото # 2 в публикации: Петр Марцински / Shutterstock.com
Фото № 3 в публикации: Falara / Shutterstock.com

Как ставить цели — и достигать их!

Вы когда-нибудь задумывались о том, как сформулировать свои цели? Вы составляете четкие письменные цели, которые выражаются так, чтобы вы также устанавливали четкие сроки для того, хотите ли вы их достичь и когда?

Или ваши цели расплывчаты, например «Я хочу быть счастливым». Конечно, это прекрасное желание, которого все хотят, но это не четко обозначенная цель. Вы знаете, чего действительно хотите?

Многие ученые и исследователи исследовали взаимосвязь между четкими целями и успехом.Одной из наиболее важных теорий является теория постановки целей, разработанная Эдвином Локком (Университет штата Мэриленд) и Гэри П. Лэтэмом (Университет Торонто). В 90% исследований по постановке целей два исследователя обнаружили, что конкретные, более сложные цели приводят к лучшим результатам, чем расплывчатые или абстрактные цели. В их исследовании учитывалась как сложность, так и специфика целей, которые ставят люди, и их выводы подтверждают, что люди, не ставящие перед собой целей, не ставящие перед собой амбициозные или расплывчато сформулированные цели, добьются меньшего в жизни, чем люди, которые ставят перед собой конкретные сложные задачи.

Теория постановки целей Локка и Латема основана на исследованиях с участием 40 000 участников в восьми странах как в полевых исследованиях, так и в экспериментах. Локк и Лэтэм сказали, что амбициозные и конкретные цели важны, прежде всего потому, что они фокусируют внимание человека на действиях, которые приближают его к их целям и увеличивают интенсивность усилий и времени, затрачиваемых на достижение цели. Исследователи обнаружили, что люди, у которых были сложные и конкретные цели, были более целеустремленными и работали дольше для их достижения, чем люди без таких целей.

Я давно предлагал людям записывать свои желания и цели. Я использую этот подход, и его преимущества были подтверждены исследованием с участием выпускников Гарвардской программы MBA. Студентов спросили, поставили ли они четкие письменные цели на свое будущее. В ответ 84% заявили, что у них вообще нет конкретных целей, в то время как 13% сформулировали цели, но они «не были привязаны к бумаге». Только 3% имели четкие письменные цели и планы по их достижению. Десять лет спустя исследователи опросили тех же выпускников того же класса.13%, которые ставили цели (в уме), зарабатывали вдвое больше, чем 84%, у которых вообще не было целей. Но 3%, у которых были четкие письменные цели, зарабатывали в десять раз больше, чем остальные 97% вместе взятые.

Вы можете, например, завести себе блокнот, в котором вы можете формулировать свои цели и желания в начале каждого года. Хотя записывать свои цели чрезвычайно важно, этого, конечно, недостаточно. Чем чаще вы сосредотачиваетесь на своих целях, тем больше они запечатлеваются в вашем подсознании.Например, вы можете выполнять ежедневное упражнение на расслабление и в конце упражнения вообразить свои желания уже выполненными, декламируя себе цели своим внутренним голосом. Это позволит вашим желаниям и целям запечатлеть себя в вашем подсознании, укорениться там, и вы быстро заметите, как вещи начинают меняться во внешней реальности вашей жизни.

Главное — ставить перед собой амбициозные цели. «Урок, который я усвоил на протяжении всего этого, заключается в том, что ни одна цель не выходит за рамки нашей досягаемости, и даже невозможное может стать возможным для тех, у кого есть дальновидность и уверенность в себе», — сказал британский миллиардер Ричард Брэнсон.

Как часто вы откладывали идею, потому что вы говорили себе — или потому что другие убедили вас, что она «нереальна»? Почему вы не осмеливаетесь мечтать о более серьезных вещах, которые кажутся вам недоступными? Такие люди, как Ричард Брэнсон, — практичные мечтатели. Что отличает их от других людей? Брэнсон говорит, что у вас должно быть видение и верить в себя. Послушайте себя: есть ли что-то, о чем вы, возможно, тайно мечтали в течение многих лет?

Вторая предпосылка — опять же, по словам Брэнсона — это вера в себя.Многим людям не хватает уверенности в себе. Но уверенность в себе подобна цветку, который растет, если вы его лелеете и ухаживаете. Будьте самокритичными, да, но не унижайте себя. Визуализируйте то, чего вы уже достигли и чем гордитесь, например, серьезные проблемы, которые вы уже преодолели в жизни. Откажитесь прислушиваться к советам «благонамеренных» друзей и знакомых, которые давно похоронили свои мечты. Такой совет только усугубит ваши сомнения. Стремясь выше и систематически укрепляя свою уверенность в себе, вы позволите себе достичь того, что когда-то считали невозможным.

Ваш жизненный успех зависит от того, ставите ли вы цели и насколько амбициозны ваши цели. «Большая опасность для большинства из нас заключается не в том, чтобы ставить перед собой слишком высокую цель и не делать этого, а в том, чтобы ставить цель слишком низко и достигать своей цели», — сказал Микеланджело, итальянский художник, скульптор и архитектор, в .

Представьте себе, насколько болезненным должно быть, когда вы становитесь старше, задавая себе вопрос, не могли бы вы добиться гораздо большего в своей жизни, если бы только осмелились стремиться выше? Большинство людей никогда не достигают больших успехов, потому что никогда не стремятся к великим целям.Представьте себе стремление к амбициозной цели и ее достижение. Это хорошее чувство. Вы знаете, что ваши планы сбылись. Но теперь спросите себя, не смогли ли вы достичь еще более амбициозной цели. Каковы шансы, что ваши планы все же сработают? В случае сомнений всегда лучше ставить цели выше, чем кажется вам достижимым, чем довольствоваться тем, что легко и безопасно достижимо.

Так что помните совет Микеланджело — он может изменить вашу жизнь.Почему бы тебе не поставить цель выше? Вы боитесь, что не сможете достичь всего, к чему стремитесь? Значит, вы уже потерпели неудачу, потому что вряд ли вы добьетесь большего, чем считаете, на что способны. «Никто не знает, насколько далеко его сила приведет его, пока он не испытает ее», — заметил Иоганн Вольфганг фон Гете.

• Доктор.Райнер Зительманн — историк и социолог, всемирно известный писатель, бизнесмен и инвестор в недвижимость. Его последняя книга — «Не бойтесь отличаться и богатеть: секреты людей, добившихся своего собственного успеха, которые стали богатыми и успешными».

  LinkedIn

  Просмотреть все сообщения

• Доктор.Райнер Зительманн — историк и социолог, всемирно известный писатель, бизнесмен и инвестор в недвижимость. Его последняя книга — «Не бойтесь отличаться и богатеть: секреты людей, добившихся своего собственного успеха, которые стали богатыми и успешными».

  LinkedIn

  Просмотреть все сообщения

Как ставить цели и достигать их — выучить все

Где ты сейчас стоишь? Каким вы видите себя через пять лет? Через десять? Через двадцать?

Если вы потерялись в поисках ответов под натиском этого допроса, вы не одиноки.Удивительный процент людей ходит во сне по жизни, волоча за собой чемодан, полный мертвых снов и тяжелых сожалений. Они чувствуют себя неудовлетворенными и неудовлетворенными.

Почему? Потому что им не удалось преследовать и реализовать свои мечты!

Вот как вы превращаете свои мечты в реальность: превращаете их в свои цели.

Наполеон Хилл сказал: «Цель — это мечта с установленным сроком». Мы думаем, что он попал в яблочко этим изречением. В этом блоге мы делимся с вами несколькими проверенными и проверенными способами стать любителями.Ставьте цели, разрабатывайте план действий и достигайте своих целей так, как вы никогда не думали, что сможете. Сформируйте свое будущее, используя эти проверенные советы, уже сейчас!

«Принадлежать где угодно».

Два впечатляющих слова — это заявление AirBnB. Короткие, но мощные, они упрощают цель организации и доводят ее до людей по всему миру.

Аналогичным образом, первый шаг к постановке вашей цели — это иметь четкую миссию.Чего вы стремитесь достичь своими усилиями? Какую разницу собирается создать ваш стартап? Подумайте и найдите внутреннюю ясность. Затем придумайте слова, которые описывают вашу миссию. Вам нужно, чтобы они знали вашу отправную точку и определяли ваш путь с первого шага.

Что это за путь? Это ваше видение.

AirBnB подробно объясняется их миссия: «Использование универсального человеческого стремления к принадлежности — желание чувствовать, что вас приветствуют, уважают и ценят за то, кто вы есть, где бы вы ни находились.”

Давайте разберемся.

Заявление о вашей миссии определяет, чего вы хотите достичь в рамках своего предпринимательского проекта. Он заявляет вашу цель и дает вам прочную дорожную карту с осязаемыми целями.

Ваше видение — это краткое описание более широкого воздействия, которое вы хотите оказать. Он воплощает в себе ваши стремления и направляет вас, а также вашу команду, чтобы работать над достижением общей цели. Он предлагает ясность цели и сглаживает внутренний процесс принятия решений.

Начиная свой путь по постановке целей, начните с изложения своей миссии и видения. Для этого мы использовали WeekPlan, и он творил с нами чудеса. Приложение предлагает вам чистую панель инструментов для эффективного определения вашей миссии и видения. Вы также можете легко обращаться к нему регулярно, чтобы соответствовать своим целям.

Независимо от того, возглавляете ли вы крупную корпорацию или являетесь новым предпринимателем, постоянно проверяйте свою миссию и формулировку миссии. Они помогут вам достичь конечных результатов и заявить о цели вашей целевой аудитории.Это простой, но полезный поступок.

Честность. Последовательность. Независимость. Верность. Оптимизм.

Это не случайный набор прилагательных. Напротив, это пример основных ценностей, которых придерживаются люди.

Ваши ценности формируют вашу фундаментальную систему убеждений, направляют ваши действия в жизни и формируют вашу личность. Они могут быть как отрицательными, так и положительными. В любом случае они влияют на ваше поведение и формируют ваше отношение практически ко всему, включая вашу личную, социальную, финансовую и профессиональную жизнь.Ваши цели также во многом зависят от ваших основных ценностей.

Хотя наши ценности движут нами, совсем другое дело, определяете ли вы и признаете ли вы свои ценности или ваши ценности подсознательно направляют вас на разные жизненные пути. Вас может шокировать тот факт, что большинство из нас совершенно не осознают наши основные ценности.

Каковы ваши основные ценности?

Список пятьдесят. Затем сократите список до двадцати пяти. Продолжайте, пока у вас не останется только пять — это ваши основные ценности.Они определяют вас. Они также ориентируют академические, профессиональные и социальные аспекты вашей жизни.

Дело в том, что вы практически не почувствуете мотивации для достижения своих целей, если они не будут соответствовать вашим основным ценностям. Например, если вы цените безопасность, вы совершенно не подходите для нестабильной рабочей среды. Это потому, что для функционирования вам нужна стабильность; его недостаток приведет к стрессу и возможному выгоранию.

Итак, прежде чем ставить цели, тщательно изучите свои основные ценности.Убедитесь, что ваши намеченные цели соответствуют вашим ценностям, и примите меры для устранения любого разрыва, который может существовать между ними. Оцените различные области своей жизни — себя, семью, карьеру и сообщество, и определите, живете ли вы в соответствии со своими ценностями или против них. Если вы не живете своими ценностями, вы неизбежно почувствуете себя опустошенным и немотивированным.

У компаний тоже есть основные ценности. Также называемые корпоративными ценностями, они формируют основные руководящие принципы, которые побуждают вас и вашу команду работать над достижением общей цели.Например, у Google есть десять заявленных основных ценностей, в том числе «сосредоточьтесь на пользователе, а все остальное приложится» и «демократия в сети работает». Мы все знаем, что они остались верны своим ценностям, предлагая поисковую систему всем, у кого есть интернет-соединение.

Независимо от того, являетесь ли вы начинающим или опытным предпринимателем, убедитесь, что ваши основные ценности понятны вашей команде. Также убедитесь, что ваши действия соответствуют вашим ценностям. Совет от профессионалов: серьезно относитесь к своим ценностям, если хотите поддерживать стандарты.Четко запишите их на панели управления WeekPlan. Вы обнаружите, что достижение цели становится плавным и увлекательным, если ваши действия соответствуют вашим словам и не возникает внутреннего диссонанса!

В жизни вы носите несколько шляп. Вы чей-то партнер, родитель и ребенок. Вы друг, коллега и наставник. Вы ученик и учитель. Ваша жизнь может быть разделена на разные части в зависимости от роли, которую вы играете в каждой.Соответственно, ваши цели меняются в зависимости от шляпы, которую вы надеваете.

Это отличная идея — взглянуть на различные области своей жизни через призму различных ролей. Как активный агент изменений, вы должны осознавать и брать на себя ответственность за каждую из своих ролей. Также знайте, что каждая роль связана со своим набором обязанностей и ожиданий.

Например, возьмем на себя роль родителя. В этом случае ваши цели включают в себя заботу о ребенке, ежедневную помощь ему в выполнении домашних заданий, тренировку бейсбольной команды по выходным, еженедельные уроки игры на фортепиано и накопление средств на обучение в колледже.

Возьмите на себя роль предпринимателя. Затем ваша цель состоит в том, чтобы набросать жизнеспособный бизнес-план, создать и обучить команду, поставить краткосрочные и долгосрочные цели, найти свою нишу на рынке и управлять своими повседневными операциями. В более широком плане вы также стремитесь создать ценность и оставить наследие.

Подумайте также о роли, которую вы играете для себя; это, бесспорно, самый важный. В этой области ваши цели включают в себя такие вещи, как регулярный уход за собой, освоение нового навыка, получение другой степени, занятия хобби, выполнение новой мечты и воплощение ее в реальность.

Вы видите, как ваши цели меняются в зависимости от вашей роли?

В процессе постановки целей и достижения обязательно оцените свои различные роли. Используйте WeekPlan, чтобы определить свое видение каждой роли, которую вы взяли на себя. Опишите, как вы достигнете этого видения. Полезный трюк — визуализировать свое будущее.

Представьте себе свое будущее как родителя, успешного предпринимателя и отличного наставника. Считайте себя тем, кому ваш ребенок может доверять, ваша команда может уважать его, а ваши ученики могут следовать за ним.Уже чувствуете удовлетворение?

Исследования показывают, что у людей, которые связывают свое настоящее «я» со своим будущим, гораздо больше шансов на успех. Мы также можем сказать вам, что это повышает вашу уверенность и мотивацию. Так что начните связывать свое настоящее с будущим прямо сейчас! Выбирайте цели в соответствии со своими ценностями и устраняйте любые противоречия в процессе. Это надежный способ убедиться, что вы продолжаете работать в направлении своей конечной цели.

Как часто вы ставите цели, личные или профессиональные? Как часто вы проверяете их статус?

Большинство людей придумывают цель, которую хотят достичь, но когда дни превращаются в недели в месяцы, они не заботятся о ее выполнении.В результате, когда они пересматривают конкретную цель через год или около того, они, что неудивительно, обнаруживают, что она все еще не достигнута.

Один из способов успешного достижения целей — использование системы непрерывного управления производительностью. Если вы предприниматель, обратите внимание. Эта последняя бизнес-модель является динамичной и помогает добиться успеха за счет повышения вовлеченности и ответственности.

Теперь посмотрите на прикрепленный выше снимок экрана. «Q» обозначает один квартал в году. Это знак для вас: начинайте ставить квартальные цели.Это означает, что вы выделяете четыре месяца в году (первый или любой другой) на одну конкретную цель. Укажите дату окончания, чтобы знать крайний срок. Работайте в течение этого периода, чтобы достичь цели, которую вы перед собой поставили.

Также добавьте «ключевой результат» (или несколько ключевых результатов) для каждой ежеквартальной задачи, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс. Компании, а также отдельные лица могут использовать квартальные цели, поскольку это одна из самых разумных и эффективных стратегий для достижения цели.

Мечтать о многом — это нормально.Однако если вы поставите перед собой и своей командой огромную и, казалось бы, нереалистичную цель, вы вызовете чувство подавленности. Вы также неизбежно будете обречены на провал. Итак, постарайтесь достичь своих целей разумным образом.

Имейте видение и визуализируйте общую картину. Допустим, ваша цель на год — нанять и обучить команду для вашего отдела контент-маркетинга. Теперь эта цель не будет реализована в считанные дни или даже недели. Лучше всего измерить и констатировать свой прогресс, разбив эту долгосрочную цель построения команды на четыре части.

В этом случае вы можете посвятить первый квартал найму команды. Во втором квартале сосредоточьтесь на обучении сотрудников и измерении роста с помощью показателей эффективности. В-третьих, проводите семинары и предлагайте профессиональные курсы, чтобы повысить ценность. В четвертом вы можете расширить существующую команду или ввести в ней иерархию.

Вы видите, как разбиение одной большой цели на четыре маленьких куска делает ее более выполнимой? Это также заставляет вас чувствовать больший контроль и повышает ответственность, поскольку вы пересматриваете цель каждые четыре месяца.В то же время вы добиваетесь желаемого результата, так как у вас достаточно времени, чтобы одновременно сосредоточиться на чем-то одном.

Разбиение целей на части придает конкретное видение вашему видению. Он также задает четкое направление вашей команде, которая видит инновационный и реалистичный план для работы. Достигнув цели в первом квартале, вы можете отпраздновать это и поднять общий боевой дух! Это придает импульс и заставляет вас неуклонно двигаться вперед. Вы можете опираться на небольшие успехи, анализировать прогресс и чувствовать себя способным достигать все большего и большего числа целей в будущем.

В своей книге 7 навыков высокоэффективных людей Стивен Кови представил высокоэффективную модель повышения эффективности и успеха. Это известно как «матрица управления временем», и она помогает вам расставлять приоритеты, как профессионал.

Как профессионал, у которого есть несколько личных и социальных обязательств, ваша тарелка может быть слишком полной. Вы можете оказаться заваленными несколькими важными делами каждый день.Сможете ли вы сделать их все? Если у вас было больше 24 часов в день, конечно. Но поскольку у вас есть ограниченное количество часов каждый день, часть из которых вы должны проводить во сне и отдыхать, можно с уверенностью сказать, что вы можете достичь лишь очень многого.

В этом случае решающее значение приобретает проницательность. Как отличить, какую задачу нужно выполнить сегодня без дальнейших задержек, какую можно отложить на неделю, а какие можно делегировать? Это кажется сложным процессом, но вы можете упростить его, используя матрицу Кови.

Это мощный инструмент самоуправления, который помогает вам управлять своим днем ​​и целями, сохраняя при этом вашу продуктивность. Используя этот метод, вы можете разделить свои задачи на четыре категории:

1. Срочно и важно — например, рассмотрение жалобы клиента
2. Не срочно, но важно — например, для еженедельного собрания
3. Срочно, но не важно — например, отвечу на ваши электронные письма
4. Ни срочно, ни важно — эл.г., покупка новой пары обуви

Начните разбивать свои задачи на эти четыре категории, и вы обнаружите свой список приоритетов. Вы также можете определить задачи, которые по сути тратят время и которые можно отложить на неопределенное время.

Используйте WeekPlan и установите статус каждой задачи — просто нажмите несколько кнопок, и у вас будут задачи всех четырех категорий, которые мы описали выше. Нажмите другую кнопку, и ваши задачи будут отсортированы по квадрантам, что даст вам визуальное представление для использования и планирования дня, недели и месяца соответственно.

С WeekPlan вы также можете получить дополнительные преимущества, такие как установка напоминаний о завершении для каждой задачи и получение предупреждений по электронной почте или SMS. Мы рекомендуем выбрать получение уведомлений, так как это повысит подотчетность. В целом, этот метод помогает вам не сбиться с пути, повысить продуктивность и достичь каждой цели в соответствии с ее приоритетом.

Мы уже выяснили, почему важно разбить более крупную цель на выполнимые части.Этот совет имеет к нему отношение. Однако здесь мы обсудим, как можно использовать возможности создания подзадач для обеспечения достижения целей. Слушайте внимательно, потому что этот совет касается организации.

Начать создание подробных планов действий. Под этим мы подразумеваем разбиение большой задачи на несколько этапов. Это позволяет вам проверить все аспекты и убедиться, что вы достигли всех целей, не пропуская ни одного важного шага.

Часто, когда ваша команда растет, масштаб ваших задач также увеличивается.Вы можете столкнуться с большими и сложными проектами. Как лучше всего объяснить это своей команде и убедиться, что они выполняют свою работу?

Вот здесь и пригодятся подзадачи. Это поможет вам определить эффективный с точки зрения затрат и времени подход к достижению более крупной цели. Вы можете отслеживать повседневные операции. Кроме того, поскольку проект разбит на подзадачи, вы можете быстро выделить узкое место в случае возникновения проблемы. Вы можете устранить препятствия в рабочем процессе, повысить эффективность и обеспечить прозрачность.

Используйте WeekPlan для создания подробных подзадач. Обратите внимание, что хотя одна родительская задача может иметь несколько подзадач, каждая из них является автономной и одинаково важной сама по себе. Вы не можете ожидать, что пропустите одно и перейдете к другому и получите те же результаты.

С WeekPlan вы можете сортировать подзадачи с помощью диаграммы Ганта. Это поможет вам запланировать каждую задачу на определенный временной интервал, а также даст вам визуальную картину вашего прогресса. Вы можете определить «когда» и «как» для каждой подзадачи. Кроме того, установите дату и время начала и окончания.

Этот шаг посвящен созданию плана действий высокого уровня. Вы видите весь проект с высоты птичьего полета; вы знаете отдельные шаги и особые требования. В то же время вы знаете, сколько времени займет выполнение каждой подзадачи. Это подробный способ планирования проекта, при котором вы размечаете каждую фазу и отслеживаете ее на всем протяжении. Индикатор выполнения гарантирует, что вы знаете, где находитесь.

Работая с подзадачами, вы можете гарантировать, что ваши цели останутся SMART — конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и привязанными ко времени.Поскольку ваши цели спланированы, отслеживаются по времени и понятны для всех, становится еще проще достигать вехи одну за другой, не останавливаясь!

Планирование всей недели эффективно, поскольку гарантирует, что вы расставляете приоритеты в правильном порядке. Выполняя каждую задачу из вашего списка, вы можете быть уверены, что идете по пути к своим краткосрочным целям — и они в конечном итоге приведут к выполнению ваших долгосрочных целей!

WeekPlan, как следует из названия, помогает заранее составить календарь и спланировать всю неделю.Это также помогает вам использовать возможности структуры OKR — целей и ключевых результатов — для постановки и достижения целей. Вы можете сделать это тремя способами: определить свой день, неделю и месяц. Это помогает вам поддерживать измеримость ваших целей и регулярно отслеживать результаты.

Что такое цель? По сути, это цель, которую вы поставили перед собой. Вы можете дать конкретное определение и применить ориентированный на действия подход для его достижения. Разработайте его с осторожностью и назначьте соответствующий срок. Ваш недельный план может отражать цель, которую вы поставили на один день, всю неделю или предстоящий месяц.

Каковы основные результаты? Это относится к ориентиру, который вы определяете для себя в начале — неделю, месяц или год. Это критерий, на который вы время от времени обращаетесь, чтобы быть на верном пути. Это поможет вам реалистично и четко отслеживать свой путь.

Короче говоря, ваша цель — это «что», то есть общая картина. Ваши ключевые результаты — это «как», то есть цели. Сочетание того и другого дает вам эффективную стратегию, гарантирующую, что вы продолжаете двигаться к месту назначения.Используйте WeekPlan, чтобы отсортировать цели в соответствии со структурой OKR. Вы можете позволить себе и своей команде достичь большего и сосредоточиться на общей картине.

В то же время с помощью приложения вы можете расставлять приоритеты задач и устанавливать фильтры для различных ролей (как описано в совете № 3). Это дает вам четкое представление о том, что вы делаете и что вам нужно делать дальше в каждой сфере своей жизни. Вы также можете автоматизировать повторяющиеся задачи, такие как еженедельные встречи, ежедневные тренировки или ежемесячные корпоративные обеды.Это избавляет от необходимости ежедневно вносить повторяющиеся задачи в список дел.

Вы также можете отслеживать продуктивные часы каждый день и подсчитывать их, чтобы увидеть уровень производительности на еженедельной или ежемесячной основе. Кроме того, вы можете разбить свой день или неделю на временные отрезки — так, например, вы можете выделить 2 часа на еженедельное собрание и убедиться, что вы закончите его вовремя. Кроме того, заранее выделите время для незапланированных событий, чтобы лучше контролировать свое расписание.

Еженедельное планирование дает вам четкое представление о вашей неделе и помогает постоянно измерять свой прогресс.Вычеркнув задачи из контрольного списка, вы почувствуете, что вас охватывает чувство удовлетворения. Это отличная форма мотивации, которая вдохновляет двигаться вперед!

Отвлекающие факторы — враг целей. Они сбивают вас с пути, замедляют вашу динамику и в конечном итоге задерживают достижение вашей цели.

Например, вы можете установить крайний срок в два дня для написания отчета. Времени достаточно, и ты уверен, что справишься отлично.Однако на работе приходится посещать бессмысленные конференции. Вы попадаете в кроличью нору в социальных сетях. Появляется странствующий друг, и вы тратите время на тусовку с ним, когда вам нужно закончить проект. В конце концов, на то, что должно было занять два дня, уходит пять.

Вы видите, как отвлекающие факторы вызывают перебои в работе?

Если вы пытались эффективно справляться с отвлекающими факторами, но потерпели неудачу, используйте технику Помидора. Этот умный инструмент управления производительностью поможет вам сосредоточиться на своих целях и достичь их вовремя.

Идея проста: поработайте 25 минут по таймеру, а затем сделайте пятиминутный перерыв. Повторите процесс трижды. Это завершает один цикл Помидора. После этого сделайте перерыв на пятнадцать-тридцать минут. Вы обнаружите, что примерно за полтора часа четкой лазерной фокусировки вы успеете сделать больше вещей, чем раньше, за один день.

Вы можете использовать WeekPlan, чтобы применить технику Pomodoro — приложение интегрировано с инструментом. Откройте свой список ежедневных задач и начните выполнять их одно за другим.Установите таймер и избавьтесь от отвлекающих факторов и откладывания на потом.

Используйте эти короткие всплески высокой производительности для достижения цели. Двадцать пять минут сосредоточенного внимания не только оптимизируют вашу эффективность, но и мотивируют упорно преследовать свои цели. У вас ограничено время, и вы хотите выиграть! Это мощный способ продолжить работу.

Ведение журнала — это инструмент, расширяющий возможности для роста и постановки целей. Когда вы ведете дневник, вы записываете свои цели.Ваши цели больше не просто бесформенные мысли в вашей голове. Скорее, они сейчас там — бетонные и с видимой формой. Это эффективно, потому что вы можете увидеть (словами), к чему стремитесь; вы можете визуализировать свое будущее на основе этих слов.

Кроме того, ваши собственные мыслительные процессы, модели поведения и основные ценности становятся более ясными для вас благодаря ведению дневника. Вы можете спланировать свое путешествие с самого начала и выяснить, какие изменения вы вносите по пути. Большинство людей разочаровываются, потому что не видят своего прогресса.Однако правда в том, что они прогрессируют шаг за шагом, но не видят этого. Об этом позаботится ведение журнала. С помощью документа о пути трансформации вы можете сохранять постоянную мотивацию.

Беспокоитесь о том, что кто-то достанет ваш дневник и узнает ваши сокровенные мысли? Что ж, просто откажитесь от старомодного способа ведения дневников и выберите безопасное онлайн-приложение, такое как WeekPlan. Он предлагает вам чистое место для записи ваших мыслей.

Кроме того, такие подсказки, как «подумайте о своем дне», «что вы узнали?» И «что вы могли бы сделать лучше?» Помогут вам подвести итоги своей повседневной деятельности и взглянуть на вещи в перспективе.Вы можете вести дневник на стороне, составляя подробный план действий и отслеживая свои долгосрочные цели.

Если вы не в настроении писать длинные дневниковые записи, воспользуйтесь его современной альтернативой: Mirco-journal! Микроджурналы, которые рекламируются как Twitter для ведения дневников, предназначены для того, чтобы выразить свои мысли краткими словами. Считайте их ключевыми словами, которые определяют, что у вас на уме.

Эта практика также называется cogitorama — «cogito» означает мысль на латыни, а «-orama» означает см. на греческом языке.Используя эту стратегию, вы можете написать самое важное — начните с нейтрального слова, а затем напишите положительный и отрицательный опыт. Например, наша когиторама на понедельник будет выглядеть примерно так: недельное планирование + цели SMART — конфликт на рабочем месте. Видите, как он дает вам всю суть дня?

Ричард Брэнсон, предприниматель по преимуществу, сказал: «С детства я составлял списки всех видов, включая краткосрочные задачи, долгосрочные цели и решения.«Что ж, верьте ему на слово, если не нашему, и начните вести дневник прямо сейчас! Это то, что поможет вам создать свое будущее. Делайте это, когда вам нужно взвесить все варианты, найти ясность и отслеживать свои цели. Он держит вас в курсе вашего прогресса, поэтому вы никогда не колеблетесь.

Будь то чтение новой книги любимого автора, изучение новой теории бизнеса, экспериментирование с идеей нового продукта — у вас будет много вещей, которые вы захотите изучить. Однако, поскольку это не срочно, вы откладываете его на второй план и забываете об этом на потом.

Хорошая идея — составить список дел на будущее. Это не просто прихоть или фантазия. Скорее, это важная часть стратегического планирования. Сегодня вы сосредоточены на том, что срочно и важно. Однако сохраните свои блестящие идеи и вдохновение для дальнейшего изучения. Вы никогда не должны отказываться от погони за новыми впечатлениями из-за обязательств. Всегда оставляйте место для радости, удивления и любопытства — вот что такое списки желаний.

Итак, в процессе постановки целей мы рекомендуем вам вести дела.По сути, это запись вашей мечты. Это задачи, которые не привязаны ко времени. У вас есть свободное время, чтобы сохранить их, забыть о них и вернуться к ним позже, когда у вас будет немного свободного времени. Это отличный способ собрать свои идеи и повысить свое стремление к их достижению рано или поздно.

Так как ваш список невыполненных работ носит непрерывный характер, вы можете продолжать добавлять вещи в этот список. Однако избегайте беспорядка и не забывайте сокращать отставание каждый месяц. Таким образом вы сохраните только то, что действительно важно для вас.Оставайтесь организованными, ясными и вдохновленными, чтобы продолжать добиваться поставленных целей по очереди!

Успешные люди, которые находятся на вершине своей игры и считаются экспертами в своих областях, имеют одну общую черту: они определяют свои цели, прежде чем приступить к их достижению! Они знают, чего хотят от жизни, они планируют это и получают это. Мы уверены, что у вас есть все необходимое, чтобы принадлежать к указанной выше категории целеустремленных людей.

Пабло Пикассо сказал: «Наши цели могут быть достигнуты только с помощью плана, в который мы должны горячо верить и в соответствии с которым мы должны активно действовать.Другого пути к успеху нет ».

Проще говоря, одно можно сказать наверняка: вы не сможете добраться до пункта назначения, если не знаете, что это такое, и не знаете, как к нему добраться. Решите эту проблему, определив свои цели с этого момента. Воспользуйтесь надежными советами, которыми мы поделились с вами выше, и создайте для себя будущее, которого хотите.

Пришло время взять на себя ответственность за свою жизнь и вести ее в направлении своей мечты!

Больше сообщений

Как ставить цели и успешно их достигать

Как ставить цели и успешно их достигать

Это первая часть Спринта целей: 7 дней для определения достижимых целей, если вы хотите пройти курс, вы можете пройти конечно здесь.

Я часто задавался вопросом, почему некоторые люди могут ставить цели и быстро их достигать, в то время как многие другие, кажется, изо всех сил стараются над ними работать.

Я работал с несколькими руководителями и их командами, чтобы повысить их эффективность и продуктивность.

По опыту работы с ними я понял, что любой может достичь цели. Им нужно всего две вещи: ясность и план.

Они работают в тандеме и одно без другого бесполезно.

У тех, кто не достигает своих целей, часто нет целей, у них есть желания, оформленные как цели.Они также не могут строить планы для достижения своих целей. Эти проблемы полностью сводят на нет их попытки добиться прогресса в достижении своих целей.

Вот почему я создал Goal Sprint, семь дней на достижение достижимых целей. В этом курсе я помогу вам определить, прояснить и достичь ваших общих целей. Я объясню пошаговый процесс, которому нужно следовать, чтобы достичь своих целей.

В этом посте я кратко расскажу о темах, которые мы затронем в курсе.

Изображение через Pexels

Давайте посмотрим, что нужно для успешного достижения целей.

Достижение ваших целей

Давайте поговорим о вашей общей картине успеха.

Как вам это кажется? Когда я говорю это, я хочу, чтобы вы думали о долгосрочной перспективе.

Подумайте, чего можно добиться за год? Какие цели вы хотите достичь в ближайшие 5-10 лет?

Некоторые из вас, возможно, начали Новый год с твердым намерением.Пора вернуться к этому и посмотреть, имеет ли он еще смысл.

Если вы считаете, что цель не была хорошо продумана, еще не поздно. Поцарапайте его и пересмотрите свои приоритеты.

Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за 10 лет. — Билл Гейтс

Вот отличная цитата.

Я хочу, чтобы вы внимательно его прочитали и усвоили. Помните об этом, когда ставите перед собой цели.

Мы часто пытаемся втиснуть слишком много целей и хотим достичь их всех за 12 месяцев.Пытаясь (и часто безуспешно) достичь стольких больших целей за год, мы ставим себя в зависимость от того, что не можем добиться прогресса или достичь своих целей.

И дело в том, что мы все еще будем здесь через 5 или 10 лет. Итак, мы можем ставить цели, которые простираются так далеко в будущее.

Долгосрочное мышление может помочь вам лучше направить ваши усилия.

Кроме того, ваши краткосрочные решения будут зависеть от ваших долгосрочных целей. Если вы знаете, чего хотите достичь в долгосрочной перспективе, вы сможете получить больше ясности о том, что делать в ближайшем будущем.

Достичь целей легче, если у вас есть четкое представление о том, над чем вы хотите работать и в какие сроки.

Если вы руководитель и хотите успешно руководить своей компанией, очень важно иметь реалистичные цели.

Я работаю один на один с лидерами и топ-менеджерами, чтобы помочь им в достижении личных и профессиональных целей с помощью моего коучинга для руководителей и руководителей.

Изображение предоставлено Pexels

Я также могу помочь вам прояснить ваши цели и реализовать ваше видение.

Для начала давайте обсудим основы.

Что такое цель?

Когда я задаю этот вопрос в комнате, полной лидеров и деловых людей, я обычно получаю пустые взгляды или обрывки ответа.

Но это потому, что большинство людей думают, что знают цели, но лишь частично.

Вот почему я хочу начать этот разговор с определения целей.

Цель — это желаемый, желаемый, важный, поддающийся проверке, привязанный ко времени будущий результат, который человек или группа обязуется планировать и достигать.

С этим определением мы уже можем видеть, где многие из целей, которые, как мы думаем, мы имели в виду, не подходят. Возможно, они не привязаны к срокам и не поддаются проверке.

Но эти характеристики важны, потому что они позволяют вам отслеживать свой прогресс и помнить о финише. Когда у вас есть конкретный крайний срок, это помогает вам сосредоточиться.

Также важно ставить важные и мотивирующие цели, чтобы вы упорно трудились для их достижения.

Когда дело доходит до целей, вам следует знать два ключевых слова — приверженность и планирование.

Когда вы выбираете цель, которую хотите достичь, вам придется отказаться от других вещей, которые отнимают ваше время. Будут жертвы, поэтому вы должны быть в состоянии посвятить себя своей цели.

Плюс, для достижения конкретной цели вам потребуются месяцы или даже годы. Если вы серьезно относитесь к их достижению, вам нужно сохранять приверженность на протяжении всего процесса.

Следующая важная часть головоломки — планирование. Без четкого плана все, над чем вы работаете, связанное с вашими целями, — пустая трата времени.

Эффективное планирование может помочь вам проложить плавный путь к достижению ваших целей, сохраняя при этом сосредоточенность.

На мой взгляд, цели, которые вы придерживаетесь, и те, которые вы планируете, в конечном итоге сделают вас более продуктивными.

Цели и GPS

Если задуматься, цели тесно связаны с GPS. По сути, это направления, к которым вы хотите добраться.

Ваш GPS тоже не работает без пунктов назначения. Пока вы не укажете пункт назначения, ваше приложение GPS будет совершенно бесполезным.Как только вы вводите пункт назначения, приложение сообщает вам, сколько времени вам потребуется, чтобы добраться туда, куда вы хотите. Он дает вам точный номер

И угадайте, что, вы тоже.

Когда вы ставите четкие цели, вы знаете, что вам нужно делать дальше и в каком направлении вы движетесь.

Однако, если они неясны, ваши следующие шаги будут неточными. В такой ситуации вы рискуете потерять время, ходя по кругу или вообще не двигаясь.

Он также сообщает вам, сколько будет поворотов и сколько футов вам нужно пройти по этой улице до следующего поворота.Кроме того, это поможет избежать пробок.

Даже если вы застряли, он рассчитает, сколько времени вам понадобится, чтобы оставаться в пробке, прежде чем вы доберетесь до пункта назначения.

GPS не сообщает, что вы прибыли, пока не достигнете конечного пункта назначения. А затем он снова снова бездействует, потому что работает только тогда, когда у него есть пункт назначения.

Весь процесс определен.

Именно этим должны руководствоваться ваши цели.

Изображение через Pexels

Думайте о своих целях как о направлениях.Это вехи, которых вам нужно достичь, чтобы создать такое видение общей картины.

Я знаю, что постановка целей может быть сложной задачей, и это может привести к тому, что я называю их заблуждением.

Итак, давайте рассмотрим несколько примеров того, как поставить цель и достичь ее.

Как ставить цели: примеры

Очевидно, что для их достижения необходимо иметь в виду цели. Как мы обсуждали ранее, многие цели могут быть неясными, запутанными или противоречивыми по своему характеру.

Я хочу развеять все сомнения в вашей голове.Итак, давайте поговорим о некоторых вещах, которые люди путают с целями.

Я не хочу, чтобы вы повторяли те же ошибки, поэтому давайте проясним ситуацию.

Цели и желания

Цели и желания похожи, но не одинаковы.

Вот чем они отличаются:

Цели — это результаты, которых люди хотят достичь. С другой стороны, желания больше склоняются к обнадеживающим мыслям и волшебной пыли. Это мысли и намерения без срочности или действия.

Позвольте мне объяснить разницу на примере:

Цель: я выплату 27 000 долларов долга по кредитной карте к [дата].

Это серьезная цель, верно? Вы бы хотели этим заняться. Это очевидно. Существует конкретный график погашения долга по кредитной карте в размере 27 000 долларов. Также ясно, что у вас не накопилась задолженность по студенческой ссуде или ипотечной ссуде.

Все подробности понятны.

Вы знаете точную дату, когда вы хотите погасить задолженность по кредитной карте. Вы можете отметить это, когда достигнете этого, потому что вы знаете, когда вы этого достигли.

Желание: Я хочу погасить долг по кредитной карте в этом году.

Это то, что можно сказать практически в любой год. Это то, что большинство людей говорят каждый год, но никогда не исполняется.

Почему?

Потому что это желание, а не цель.

Это не требует действий или сроков, и вы не знаете, как этого добиться. Ни одна из деталей не упоминается. Сколько вы хотите выплатить? Какой это год?

Эти ответы отсутствуют, потому что мы задаем неправильные вопросы.

Об этой резолюции, наверное, вы говорили в прошлом году.Если вы сказали это в прошлом году, значит, вы имели в виду это в прошлом году, и вот что происходит.

Пожелания — добрые намерения.

Звучат хорошо. Это то, что мы знаем, что должны сказать.

Но это вещи, которые мы никогда не понимаем достаточно ясно, чтобы достичь.

Они никогда не выкристаллизовываются в нашем сознании настолько, чтобы действовать, и поэтому желания ужасны, потому что они часто маскируются под цели.

Цели и задачи

Задачи, как и желания, часто рассматриваются как цели.

Но как их отличить?

Цели — это дальновидные и масштабные вещи, не так ли? Цель — это общий результат, которого вы пытаетесь достичь. С другой стороны, задачи часто представляют собой простые элементы списка дел.

Вот простой способ определить разницу. Если вы можете отметить что-то днем ​​или через 20 минут, это задача.

Это никогда не было голом. Цели более долгосрочные и требуют большего планирования, усилий и времени.

Давайте снова рассмотрим пример.

Цель: подняться на Эверест к сентябрю любого года.

Это цель. Доберитесь до вершины мира к сентябрю [года].

Задача: Прочитать в блоге сообщения о лучших способах подготовки к восхождению на Эверест.

Две разные вещи, правда?

Задача займет у вас около 15 минут и, вероятно, предоставит вам некоторую информацию для изучения.

Несколько задач могут помочь вам в достижении вашей цели, но это не одно и то же.

Помните, если вы можете быстро это проверить, это задача; это не цель.

Цели и проекты

Теперь давайте посмотрим на проекты и цели. На первый взгляд они могут показаться очень похожими. Что ж, это не так.

Цели определяют направление ваших проектов, но проекты — это шаги, которые вы предпринимаете для достижения целей.

Пример должен более четко объяснить разницу:

Цель: Я создам и продам курс до [дата].

Проект: Найдите лучшие платформы или плагины для создания и распространения онлайн-курсов.

Как видите, этот проект поможет вам в достижении цели.

Изображение предоставлено Pexels

Когда вы узнаете, какие платформы и плагины лучше всего подходят для создания и распространения онлайн-курсов, вы будете ближе к своей цели.

Это один из решенных кусочков головоломки.

Когда вы начинаете с вершины, вы смотрите на общую картину и ставите цели. По сути, это вехи, которые помогут вам достичь этого общего видения успеха.

Но попутно проекты помогут вам достичь этих целей. Меньшая часть этих проектов — это задачи.

Так взаимосвязаны все три — проекты, задачи и цели. Если вы хотите успешно достичь своих целей, вам нужно будет работать над всеми из них стратегически.

Они важны для достижения вашего большего видения. Проекты и задачи разбивают цели на управляемые шаги.

Желания же несопоставимы с целями. Когда люди говорят что-то вроде «Я хочу получить повышение» или «Я хочу быть счастливым», они лишь перечисляют то, что они надеются случиться.

Если вы относитесь к желанию как к цели, вам будет сложно увидеть какой-либо ощутимый прогресс и продвинуться вперед.

Что еще?

Они недостаточно ясны или конкретны для достижения.

Здесь нет ничего, в чем можно было бы вцепиться в зубы и сказать: «Я хочу достичь этого, потому что … подождите, что вообще означает счастье?»

Счастье может выглядеть по-разному каждый день.

Что означает повышение по службе?

На какую должность и в какую компанию? Вам нужно быть более конкретным.

(Кстати, если продвижение по службе входит в ваш список целей, ознакомьтесь с моим ПРОДВИЖЕНИЕМ Бестселлеров Amazon №1.)

Теперь, когда вы лучше понимаете, какие цели являются, вы можете узнать больше о постановке целей здесь .

Новогодние решения и вы

Каждый Новый год все думают, говорят и публикуют свои новогодние решения, используя хэштеги, такие как #newyearnewme #goals.

Мы пишем о них в блогах и размещаем в Instagram, Snapchat, Facebook и Twitter.Но, к сожалению, единственное, чего мы не делаем, — это их не добиваемся.

Я рад, что их называют новогодними обещаниями, потому что они не цели. Это резолюции. А резолюция означает, что вы говорите, что собираетесь что-то сделать.

Вот и все.

Нет никакого планирования или обязательств.

К сожалению, большинство людей никогда не заканчивают фазу разговора. Но в конечном итоге эти вещи никогда не выполняются.

Когда я рос, я знал человека, у которого каждый год было одно и то же новогоднее решение.

Это превратилось в обычную шутку, и они были в курсе, так что проблем не возникло. По сей день это решение остается недействительным.

Прошли десятилетия.

Изображение предоставлено Pexels

Новогодние разрешения, подобные приведенным ниже, не являются целью.

• В этом году я буду есть более здоровую пищу. #fitandfabulous
• В этом году я собираюсь еще звонить родителям. #familymatters
• В этом году я буду более открытым. #theyearofme
• В этом году я собираюсь ходить в спортзал семь дней в неделю.# gymrat4life

Честно говоря, только последняя близка к цели, но не совсем там. Вот почему новогодние обещания могут быть обманчивыми, потому что они кажутся целями, но это не так.

И именно поэтому большинство людей к середине февраля часто выбрасывают свои новогодние обещания за дверь.

Это означает, что они не были так важны с самого начала.

Если бы они были важны, они бы не отставали от них; и составил бы план и придерживался их.

Итак, я хочу, чтобы вы увидели:

Новогодние обещания не являются целями.

Почему новогодние решения ужасны

Я считаю, что новогодние обещания часто приносят больше вреда, чем пользы. Одна из проблем заключается в том, что вы думаете об изменении своей жизни только раз в год.

Нам нужно думать о своей жизни чаще, чем раз в год, а не только во время праздников, когда вы уже заняты отпуском, путешествиями, семьей и едой.

Мы заканчиваем тем, что просто собираем какие-то небрежные решения, которых, как мы уже знаем, чаще всего мы никогда не достигнем.

Я проводил семинар по целям и поднял тему о том, как новогодние решения выбрасываются через месяц или два.

Один человек крикнул: «Если они продержатся так долго». Похоже, мы все это понимаем в глубине души, не так ли?

4 причины, по которым новогодние решения ужасны

Мы не верим, что добьемся их выполнения, но мы все равно говорим их, и это плохо по нескольким причинам: новогодние обещания заставляют вас думать об изменениях только один раз в год .

1. Новогодние обещания настраивают вас на провал, потому что нет никаких обязательств, нет плана, нет конкретики.
2. Новогодние обещания заставляют вас верить, что вы не можете добиться прогресса. Потому что год за годом вы пытаетесь, а потом терпите неудачу.
3. Новогодние обещания могут привести вас к еще худшим привычкам, потому что вы укрепили веру в то, что вы не можете этого сделать. Вы все равно не можете сделать лучше. Вы не можете достичь цели. Так зачем с этим бороться?
4. Новогодние обещания, наконец, положили начало циклу цинизма и стыда, когда вы все меньше и меньше участвуете в своем успехе.

Потому что, если вы не верите, что можете достичь своих целей, вы никогда не добьетесь их.

Достижение целей требует веры в свои способности. Вы должны верить, что сможете их достичь. Если вас приучили верить, что вы не можете измениться, вы, вероятно, этого не сделаете. Вы не можете думать, что недостаточно хороши, чтобы сдержать свое слово.

Новогодние обещания могут заставить задуматься в этом направлении, и поэтому они мне не нравятся.

Так что же, новогодние обещания понравятся вам или нет? Для меня они определенно создают атмосферу «оставь это».Если вы спросите меня, я бы посоветовал бросить их посреди поля и поджечь.

Хотелось бы, чтобы у нас никогда не было новогодних обещаний. Хотелось бы, чтобы мы использовали термин «новогодние цели».

Таким образом у нас будет что-то более осязаемое, над чем можно было бы поработать.

Но даже в этом случае я думаю, что смотреть на свою жизнь и менять свою жизнь и поведение только раз в год — это слишком мало, чтобы добиться каких-либо существенных изменений.

Вы достигли всех своих целей

Хорошо, давайте поговорим о более широкой картине.

Допустим, вы достигли всех поставленных целей. Вы заслуживаете награды за достижения. Поздравляю. Ты это заслужил. Вы примерный гражданин.

Ты тот, кем восхищаются люди. Вы тот, на кого люди хотят быть похожими; они хотят подражать вам. Они смотрят на вас и говорят: «Ого, если моя жизнь будет только наполовину такой же успешной, как ваша, тогда угадайте, что? Я буду великим».

Итак, вот 3 из 11 вопросов, которые я задаю в курсе.

• Что о вас говорят на церемонии награждения?
• Как бы вы хотели, чтобы они вас описали?
• Какие истории о тебе рассказывают, да, это так ты?

Эти вопросы имеют основополагающее значение для прояснения вашего видения успеха в целом.

Подумайте об этом со всех сторон. И вот ключ. Вы сами выбираете повествование. Все под контролем.

Так что выбирайте с умом.

Очень мудро.

Прежде чем вы начнете работать над своими целями, я хочу, чтобы вы держали в уме общую картину. Я хочу, чтобы вы думали о наградах, которые вы получаете, и о том, как вас помнят.

Think macro.

Не ограничивайте себя тем, что вы делаете сейчас. Я хочу, чтобы вы немного подтолкнули себя в ту область, где вы можете расширить свои цели и воображение.

Ваши самые большие успехи лежат за пределами вашей досягаемости, и именно здесь ваши величайшие достижения ждут, когда вы их найдете.

Все еще не знаете, как ставить цели и достигать их?

Пройдите мой комплексный курс Goal Sprint и научитесь легко ставить цели за СЕМЬ дней.

Как ставить цели на 1, 5 и 10 лет

Для постановки цели сначала необходимо определить несколько целей, которых вы хотите достичь. Подумайте, как вы можете получить эту награду за заслуги перед сценой.Что вам нужно сделать, чтобы эта церемония состоялась?

Это даст вам лучшее представление о целях, которые вам нужно расставить по приоритетам.

Изображение предоставлено Pexels

Я понимаю, что награда и церемония — всего лишь пожелания в вашем уме. Но если вы немного задумаетесь, они приведут вас к вашим целям.

Когда у вас есть цели, запишите их. Запишите 20 или 30 вещей, которые вы хотели бы выполнить.

Если вы придумаете больше, замечательно!

Что дальше?

Я хочу, чтобы вы вернулись к списку целей и разделили их на три категории: 1, 5 и 10 лет.

Подумайте о временных рамках, которые потребуются для достижения каждой цели. Будьте реалистичны в отношении сроков, не пытайтесь ничего торопить.

Напишите для каждой цели временные рамки.

Давайте дальше отфильтровать список.

Я хочу, чтобы вы выбрали одну цель, которая является наиболее важной для каждого периода времени.

Итак, вы можете выбрать цель из одного года, личную цель из пяти лет и цель из десяти лет.

Не знаете, как выбрать? Задайте себе следующие вопросы:

Сузив свой список и сосредоточив внимание на трех вместо 30 целей, вы можете точно настроить свой фокус.

То, что мы делаем, заключается в том, что мы переходим от всех интересных вещей в мире, которые вы могли бы делать, к трем наиболее важным поставленным целям, которых вы действительно хотите достичь.

Мы удаляем очень много ненужных вещей, которые пока не важны.

Это упражнение внесет большую ясность.

Мы становимся более зонированными и конкретными в отношении того, куда вы хотите пойти и чем хотите заниматься в своей жизни.

У вас есть три цели, которые вы хотите достичь.

Я хочу, чтобы у вас были некоторые из этих фантастических целей, распределенных на один, пять или десять лет, потому что это путь, по которому мы движемся вперед.

Достижение больших целей начинается с понимания того, что для вас наиболее важно.

Помните: если вы возглавляете команду, вы должны в первую очередь знать, что для вас наиболее важно.

Только тогда вы сможете решить, куда и как вести свою команду.

Для получения дополнительной информации вы можете ознакомиться с моим курсом по руководству высокопроизводительными командами.

План достижения цели

Ваш план достижения цели должен быть персонализирован, потому что он ваш, это не мой, он ваш. Он отражает то, чего вы хотите достичь.

Рассматривая церемонию вручения награды за заслуги перед вами, вы смогли понять, что вы хотите расставить по приоритетам.

Исходя из этого, вы поставили цели, которые помогут вам сделать церемонию награждения реальностью.

Вы знаете весь процесс.

Теперь дело за вами.

Приступайте к работе и сосредоточьтесь на трех наиболее важных для вас целях.

Найдите время, запишите все свои пожелания.

Ничего не отфильтровывать.

Будет ли это возвращение в школу или создание семьи, что бы это ни было, запишите это и укажите временные рамки на 1, 5 или 10 лет.

Я надеюсь, что это руководство о том, как ставить цели и достигать их, поможет вам хорошо спланировать свои цели.

Какие большие цели вы решили решить в следующие 1, 5 и 10 лет? Поделитесь своим ниже. Не могу дождаться, чтобы увидеть их в комментариях.

Кстати, это первая часть Спринта целей: 7 дней на достижение достижимых целей.Вы можете пройти полный курс здесь.

Хотите, чтобы я поговорил с вашей командой о постановке целей? Нанять меня выступить сейчас!

10 шагов к постановке и достижению целей на работе

Сделайте постановку целей постоянной практикой.

Постановка целей на работе — интересный баланс. С одной стороны, ваши рабочие цели должны поддерживать миссию компании. С другой стороны, они должны быть вашими собственными. В противном случае постановка целей — это просто механическое упражнение.

Еще одна сложность заключается в том, что одни компании (и менеджеры) лучше других помогают своим сотрудникам устанавливать и достигать рабочих целей.Хорошая новость заключается в том, что даже если вы работаете на кого-то, кто считает ежегодную сессию постановки целей неизбежным злом, вы можете кое-что сделать, чтобы извлечь из этого пользу. Если ваш руководитель искренне понимает силу согласования целей, а также постановку и достижение целей, у вас есть прекрасная возможность использовать беседу для своего карьерного роста.

Вот 10 вещей, которые следует помнить, прежде чем ставить цели на работе и заполнять их.

1. Проясните структуру своей команды

Перво-наперво — вы должны понимать функции и взаимосвязи вашей команды, чтобы поставить цели на рабочем месте, которые сделают вашу команду более продуктивной и полезной для остальной части организации.В практическом смысле каждая команда одновременно выступает в качестве вспомогательного подразделения и потребителя поддержки. Правильно составьте карту, и вы сможете определить конкретные и измеримые вещи, которые вы можете сделать лучше, чтобы процессы и проекты работали более гладко.

2. Поговорите со своим боссом. Что вы можете сделать, чтобы облегчить их работу и заставить их хорошо выглядеть?

Независимо от того, что написано в вашей должностной инструкции, на самом деле ваша работа заключается в том, чтобы облегчить жизнь вашему руководителю. Думайте об этом как о возможности быть полезным.Откровенный разговор о том, как вы можете поддержать своего начальника, будет иметь большое значение для определения ваших рабочих целей.

3. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и составьте план на все остальное.

Для каждой цели на рабочем месте есть факторы, которые вы можете контролировать, и факторы, которые не в ваших руках. Четко обозначьте разницу и составьте план, что делать, если факторы, выходящие из-под вашего контроля, не совпадают.

Представьте, что вы руководитель бухгалтерии в больнице.Допустим, вы поставили цель сократить срок закрытия месяца на два рабочих дня. Успех будет зависеть от навыков и сотрудничества вашего бухгалтерского отдела (что-то, чему вы можете способствовать и контролировать), а также от способности других отделов своевременно предоставлять важные данные (что-то, что находится вне вашего контроля). Разумно иметь план для координации закрытия месяца с другими отделами, напоминания им о крайнем сроке и поддержания линий связи открытыми, но у вас должен быть план и соглашение об ответственности на случай, если они не выполнят своих обязательств.

4. Подумайте о своем карьерном росте в долгосрочной перспективе

Какова ваша следующая идеальная профессиональная роль? Какие квалификации и навыки вам необходимы для получения квалификации? Какие истории успеха сделают вас подходящим и впечатляющим кандидатом? Выстраивайте свои личные цели для работы таким образом, чтобы вы могли собрать эти достижения и изучить навыки.

5. Выходите за рамки сиюминутных задач и думайте о большой картине

Ваш профессиональный рост — это больше, чем продуктивность и профессионализм за вашим рабочим столом! Карьерный рост часто требует широкого спектра навыков и опыта.Добавьте к своему списку целей профессиональные семинары и другие возможности для получения образования, потому что непрерывное обучение имеет решающее значение для вашей способности расширять свои обязанности и получать продвижение по службе.

Если вы хотите в будущем перейти на должность вице-президента или высшего руководства, подумайте о ротации в других отделах. Знание того, как разные части компании сочетаются друг с другом, окажется полезным и может выделить вас среди конкурирующих кандидатов.

Наконец, если вы видите, что становитесь менеджером или работаете с клиентами, Toastmasters — отличный способ отточить свои навыки публичных выступлений.

Связано: Ставьте цели, которые действительно имеют значение для вашей карьеры

6. Поясните, как будет выглядеть достижение цели

Вы знаете основы: хорошая цель на рабочем месте должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и привязанной ко времени. Выйдите за рамки этих основ и визуализируйте, как будет выглядеть достижение цели. Облегчило бы это выполнение конкретного проекта? Позволит ли это команде работать вместе более эффективно? Образ достигнутой цели будет поддерживать вашу мотивацию.

7. График периодических проверок

Акт постановки рабочих целей не ограничивается одним разговором в начале рабочего периода. Любой план должен быть гибким, чтобы сохранять свою полезность, и профессиональные цели не исключены. Сядьте со своим менеджером, чтобы обсудить статус и прогресс в течение года. Эти разговоры могут быть формальными и регулярными (в конце каждого квартала) или более спонтанными. Независимо от того, какую частоту вы выберете, важно поддерживать открытый канал связи, чтобы ваш целевой план мог адаптироваться к сегодняшним реалиям и приоритетам.

8. Обратитесь за поддержкой, если она вам нужна

Суперзвезды в спорте и на работе не обязаны делать это в одиночку. Более того, они знают, что могут добиться большего и сделать это быстрее с помощью наставника или тренера. Если вы хотите стать лучше в гольфе, вы, вероятно, наняли бы инструктора, который помог бы вам улучшить свои навыки игры в гольф. Ваша карьера ничем не отличается. Ищите союзников как внутри вашей компании, так и за ее пределами, и создавайте сеть профессионалов, которые заботятся о вашем успехе.Поговорите с ними, спросите совета и внимательно слушайте.

9. Периодически сравнивайте свои годовые цели со своим списком дел.

Постановка целей на работе отлично подходит для определения общих целей и достижений на год. Прискорбная реальность такова, что пожарные учения и срочные переназначения могут затруднить сосредоточение внимания на вещах, которые все считали важными. Хорошим примером является непрерывное профессиональное образование. Все знают, что это ценно для вашего опыта и навыков.Это также требование для сохранения многих профессиональных сертификатов и лицензий. Тем не менее, непрерывное обучение часто оказывается на второй план из-за требований клиентов, сроков и срочных заданий. Если вам когда-либо приходилось набивать годовые кредиты на образование за последние три недели года, вы попали в хорошую компанию.

Итак, периодически проверяйте, насколько хорошо ваш ежедневный список дел соответствует вашим общим целям на рабочем месте. Если эти двое не имеют ничего общего друг с другом, поговорите со своим менеджером и примите меры.

10. Следите за своими достижениями

Мы все были там — когда вы готовитесь к ежегодной оценке (или пересматриваете свое резюме для поиска работы), вы полностью пропускаете свои прошлые достижения. Вы знаете, что были заняты, и ваш менеджер в целом доволен вашей работой, но вы не можете назвать ни одного конкретного успеха за последний год.

Урок здесь в том, что бывает сложно вспомнить подробности успеха в конце периода выполнения.В конце концов, вам нужно продумать целый год проектов! Избавьте себя от хлопот и ведите постоянный список своих побед (подойдет простой документ Word или Excel). Составьте список всего: от соблюдения установленных сроков до участия в неотложном исследовательском проекте и завершения успешных презентаций и презентаций для клиентов.

При закрытии

Помните, что ставить цели для работы лучше всего, когда это постоянная практика. Сделайте себе одолжение и относитесь к этому как к бесконечному разговору.Каждый раз, когда вы получаете новое задание, попросите своего менеджера уточнить ожидания. Чего они надеются достичь с помощью вашей работы? Где они ожидают трудностей? Каковы сроки и почему этот проект важен? После завершения проекта поговорите, чтобы подвести итоги и обсудить, что прошло хорошо, а что можно было бы сделать лучше. Многие профессионалы опасаются обсуждений производительности, но правда в том, что вы можете стать лучше, только если знаете, какие навыки и привычки требуют дополнительной работы.Держите линии связи открытыми, и вы сразу же настроитесь на более интересную работу и более быстрый карьерный рост.

Когда вы достигнете своих целей на работе, не забудьте указать их в своем резюме. Посмотрите, в чем вы преуспеете, отправив бесплатную критическую оценку резюме.

Рекомендуемая литература:

Статьи по теме:

Речь на тему «Как ставить цели и достигать их»

Всем привет и добро пожаловать.Сегодня я собираюсь обсудить со всеми вами этапы постановки целей и их выполнения.

Прежде всего, мы должны поставить перед собой значимую и стоящую цель. Многие люди ставят бессмысленные цели — а потом думают, что поэтому они не чувствуют никакого чувства достижения. Мы должны помнить, что цель постановки целей — продвинуть нас вперед и инициировать позитивные изменения в нашей жизни.

Тот факт, что цели должны быть достижимыми, является важным советом по теме процесса постановки целей.Почти все знают, что нет смысла ставить цель, которой никогда не достичь. В результате вы разочаруетесь и откажетесь от этого.

Мы все должны делать наши цели конкретными и ясными. Расплывчатые цели обычно терпят неудачу.

Итак, когда вы ставите цель, используйте хороший процесс, который дает вашей цели встроенный план действий. Вы начнете делать больше, чем вы думали.

Вы должны постараться изо всех сил, чтобы достичь поставленной цели. Вот почему записывать свои цели — это распространенный совет по их постановке; это первый шаг к достижению ваших целей.Разработайте план действий, в котором четко указано, как вы собираетесь их достичь.

Также поймите, что достижение цели — это не быстрый процесс, для его достижения нужно время.

Обнародование вашей цели — еще один действительно плодотворный шаг для многих. Знание о том, что другие будут следить за вашими результатами, обеспечит вам дополнительную мотивацию.

Теперь поговорим о шаге приоритета ваших целей. Цели не могут быть серьезными или грандиозными проектами, для достижения которых требуется много времени, но поскольку они требуют серьезных обязательств и над ними нужно работать регулярно и каждый день, поэтому каждая поставленная вами цель потребует вашего надлежащего и серьезная практика и усилия.

Постановка цели — это фактически путь или дорога, по которой можно идти к результату достижения желаемой цели. Это может быть очень успешный способ, если он сделан правильно, но он немного абстрактен или расплывчат. Поэтому постарайтесь увидеть свою цель с большим чувством реальности.

Цель без ограничения по времени — это цель, которой вы не придерживались полностью, и цель, которой вы не можете достичь. Таким образом, наличие крайнего срока сформирует ваш план действий.

Не забывайте правильно оценивать свою цель.Мы все должны помнить, что постановка целей — это процесс, и оценка является важным этапом этого процесса, независимо от того, можете ли вы достичь своей цели или нет, всегда есть много других вещей, которым можно научиться.

Сейчас жизненно важный шаг — вознаградить или подбодрить себя.

Внутреннее удовлетворение — это здорово, но поощрение или вознаграждение также могут приносить огромное удовлетворение. Достигнув цели, вы посвятили свое драгоценное время и усилия успеху, поэтому не торопитесь, чтобы отпраздновать свой успех, сделав себя счастливым.

Следовательно, вы должны попробовать эти важные шаги для постановки своих целей и в то же время их успешного достижения.

Спасибо за ваше время и терпение.

Подобные сообщения:

Постановка целей с помощью Bullet Journal 2021

Как постановка целей с помощью пулевого журнала может помочь вам в достижении ваших целей! Узнайте, как ставить цели, и советы, чтобы сделать постановку целей в вашем буджо эффективной и сделать ЭТО ВАШ ГОД!

Новый год — это целых 365 дней новых возможностей.Не зацикливайтесь на принятии новогодних резолюций, которые, кажется, никогда не сбудутся. Вместо этого будьте умны в постановке целей и внесите реальные изменения в свою жизнь.

Один из лучших способов достичь поставленных целей — использовать журнал Bullet Journal для постановки целей.

Вы, вероятно, уже отлично умеете ставить небольшие цели в своих ежедневных спредах. Но для достижения этих БОЛЬШИХ целей требуется немного дополнительной работы и организации.

Зачем использовать Bullet Journal для постановки целей

Согласно Forbes «люди, которые очень ярко описывают или представляют свои цели, находятся в любом месте от 1.В 2–1,4 раза выше вероятность успешного достижения поставленных целей ».

Просто записав свои цели на бумаге, вы с большей вероятностью добьетесь успеха. Это достаточно хорошая причина для меня попробовать постановку целей в Bullet Journal!

Преимущество Bullet Journal по сравнению с другими способами записи ваших целей состоит в том, что каждый раз, когда вы делаете новые ежедневные, еженедельные и ежемесячные спреды, вам напоминают о ваших целях и вы делаете новые важные шаги для их достижения.

Первое, что нужно сделать — это выбрать свои цели. Все просто, правда?

Ну, на самом деле это, наверное, самая сложная часть постановки целей. Может быть слишком легко ставить легкомысленные цели или цели, которые даже не для вас.

Звучит немного странно, но подумайте. Вы действительно ХОТИТЕ пройти этот курс повышения квалификации, или вы делаете это, чтобы выглядеть более впечатляюще для других, или, может быть, потому, что ваши родители всегда мечтали, чтобы вы получили ученую степень?

Если ваша цель не освещает вас и не волнует, то добиться ее будет намного труднее.Особенно, когда вам нужно пройти через тяжелые времена, чтобы добраться до конечной цели.

Не торопитесь, устанавливая свои цели. Сделайте несколько упражнений на глубокое размышление и внимательность, представьте, какой вы хотите, чтобы жизнь была через год, какие привычки вы хотели бы развить в себе и новые вещи, которым вы хотели бы научиться.

Продолжайте мечтать об этих целях, пока не найдете те, которые действительно вас воодушевляют. Это заставляет вас волноваться и нервничать. Тогда вы знаете, что на правильном пути.

Вопросы, которые стоит задать себе при постановке целей

Зачем мне эта цель?

Знание причины поможет вам всякий раз, когда кажется, что вы изо всех сил пытаетесь предпринять следующий шаг.Вам нужно действительно найти глубокую цель, стоящую за вашей целью. Например, если ваша цель — стать здоровее, действительно ли вы хотите иметь возможность бегать и играть со своими детьми, не уставая?

Вам нужна веская причина, по которой вы хотите достичь этих целей. Даже лучше, если вы можете приложить сильные эмоции к своему «почему».

Какие шаги мне нужно предпринять для достижения моей цели?

Это позволит вам разбить вашу цель на небольшие управляемые задачи и действия.Затем вы можете запланировать их … с четкими датами. Иногда мне легче отказаться от своей цели и свидания.

Например, у меня недавно была цель поехать девушкой в ​​Нью-Йорк (вы, возможно, догадались из моего недавнего поста с каракулями в Нью-Йорке), чтобы встретиться с некоторыми замечательными друзьями. Я знал, в какой день уезжаю, поэтому мог работать в обратном направлении, чтобы создать действия, например, когда мне нужно было забронировать жилье и авиабилеты, а также сделать счетчик бюджета, чтобы сэкономить мои деньги на расходы.

Какие препятствия или трудности могут помешать мне достичь моей цели?

Мы все слышали: « Если вы не планируете, вы планируете провалить » Бенджамина Франклина, верно? Что ж, оказывается, это так.Быть готовым к таким вещам, как выделение времени, поиск денег для финансирования целей и даже знание своих личных слабостей, может помочь вам преодолеть трудности, когда они возникнут.

Отличный пример — если вы работаете над целью по фитнесу и здоровью , но знаете, что, как только погода становится холодной, вы склонны есть менее здоровые продукты и меньше заниматься спортом. Простое знание своих привычек означает, что вы можете работать, чтобы преодолеть эти проблемы, как только они возникнут, занимаясь такими вещами, как приготовление еды или записывание занятий в спортзале в помещении на холодные месяцы.

Как быть подотчетным?

Это просто человеческая природа — быть более мотивированным к чему-то, если вы рассказали об этом кому-то, вместо того, чтобы держать цель при себе. Есть так много способов поставить перед собой цель.

Вы могли бы сказать поддерживающему (эта часть важна) члену семьи или другу. Вы можете публично объявить об этом на Facebook, найти группу поддержки в Интернете или присоединиться к сообществу, у людей которого одинаковые цели.

Я также рекомендую иметь доску Vision Board, чтобы каждый день пересматривать ваши цели. Так вы никогда не потеряете фокус.

После того, как вы зададите себе эти вопросы, отличный способ убедиться, что вы определенно достигли этих целей, — это сделать их УМНЫМИ целями.

Как ставить цели SMART

Что такое SMART? Это аббревиатура, означающая, что вам нужно убедиться, что у вас все цели:

• специальный
• Измеримый
• достижимо
• Реалистичный
• Временной интервал

Например, «Я хочу быть в хорошей форме, здоровым и сильным» может быть отличной целью, но это не цель SMART.Нет конкретных целей, которые нужно достичь, или того, что на самом деле означает для вас соответствие, или когда вы хотите достичь своей цели.

Лучшая и более умная цель может заключаться в том, чтобы вы захотели участвовать в определенном мероприятии. Например, триатлон или веселый забег. Это дает вам установленные временные рамки, и вы очень конкретны. Вы также можете разбить эту цель на измеримые и достижимые шаги, чтобы разбить ее.

Использование Bullet Journal для постановки целей

Вы уже знаете, как ставить цели, но как же их достичь?

Во-первых, приятно помнить, что, как и в случае со всем Bullet Journal, делайте то, что работает для вас.Если вам нравится визуализация, сделайте множество диаграмм, стикеров-трекеров и каракулей. Если вы предпочитаете более простой вариант, выберите более минималистичный макет . В любом случае убедитесь, что вы выполнили эти простые шаги.

Важные шаги к постановке целей с помощью Bullet Journals

Разбейте свои цели на небольшие действенные шаги

Убедитесь, что вы указали временные рамки на ступенях. Не забывайте быть реалистичным и не слишком амбициозным.Все мы склонны переоценивать то, что мы можем сделать за день, и недооценивать то, что мы можем сделать за год.

Запланируйте каждый план действий в свои развороты. Не забудьте добавить такие вещи, как назначение встреч, бронирования и время, чтобы подумать о том, как вы прогрессируете. Эти маленькие шаги в вашем дневном спреде будут выглядеть намного достижимыми, чем большие в ваших еженедельных и ежемесячных спредах.

Отслеживайте свой прогресс

Добавьте трекер привычек, чтобы следить за теми привычками, которые вам нужно изменить, чтобы сделать вашу цель реальностью.Это может быть счетчик упражнений, счетчик расходов, отсчет времени учебы или даже проверка того, что вы пьете достаточно воды !.

Одна из самых важных вещей для меня — это небольшое место в моем ежемесячном спреде, в котором я могу записать, как я добиваюсь своих целей. Это может быть то, что я чувствую, любые препятствия, с которыми я столкнулся, или неудача, с которой я столкнулся. Это может помочь вам отследить, есть ли триггеры, которые блокируют ваш путь к цели. Очень важно видеть, как далеко вы продвинулись, и не позволять этим неудачам мешать вам в достижении ваших целей.Вместо этого используйте их, чтобы больше узнать о себе и своих привычках. Это поможет вам преодолеть эти препятствия, если они снова возникнут в будущем.

Советы по достижению целей

Сделайте ваши цели приоритетом. Сделайте те действия, которые вам необходимо предпринять, одними из первых в ваших ежедневных, еженедельных и ежемесячных спредах.

Не забудьте добавить мантры и несколько отличных вдохновляющих цитат к своим спредам, когда вам понадобится дополнительная мотивация.

Подумайте об использовании второго Bullet Journal для достижения ваших больших целей. Может быть проще отслеживать эти большие цели в отдельном журнале. Имея простой способ взглянуть на общую картину, может быть проще составить план действий, который вписался бы в ваше обычное буджо. Таким образом, эти БОЛЬШИЕ важные мечты не теряются в повседневной жизни.

Второй дневник может быть интересным местом, где можно попозировать, например, доской сновидений и письменной версией вашего идеального дня мечты. Оба этих инструмента — фантастические инструменты, которые помогут вам в достижении ваших целей.

Посмотрите мой любимый дневник здесь.

• Размер веб-блокнота — A5 / 140 x 210 мм
• Бумага в веб-блокноте весит 90 г Слоновая кость …
• Интернет-блокнот имеет обложку из кожзаменителя с эластичными …
• Веб-блокнот имеет 96 листов

Какие цели вы ставите на год? Делитесь с нами в комментариях.

Больше идей Bullet Journal:

PIN НА ПОЗЖЕ!

Как ставить цели и быть уверенными в их достижении

Многие из нас принимают новогодние обещания, в то время как некоторые из нас отказываются от всего процесса из-за разочарований и неудач в прошлом. Эти уловки помогут вам ставить цели и достигать их!

Почему наши цели часто не достигаются

Легко потерять цель из виду и уступить поражению.Наша жизнь более загружена, чем когда-либо, и многие из нас страдают от информационной перегрузки из-за мгновенной природы технологий. Это одна из первых проблем, которая мешает нам достичь наших целей.

В этом быстро меняющемся мире, где общение происходит через социальные сети, электронную почту и текстовые сообщения, а не голосом, как никогда важно уделять время себе. В современном обществе легко потерять из виду личные цели и решения.

Во-вторых, цели часто терпят неудачу, потому что трудно сломать старые привычки и сформировать новые.Итак, легко вернуться к старым привычкам. Изменение поведения происходит постепенно, независимо от вашего возраста. Нейробиология поведения показывает нам это снова и снова.

Подумайте об этом — вы учите малыша хорошим манерам в одночасье? Нет! То же верно и для взрослых. Вы не откажетесь от вредной привычки, как только вы к ней примете решение. Вам следует ожидать объездных путей по пути.

В-третьих, наши цели терпят неудачу, потому что иногда они нереалистичны сразу после ворот. Возможно, вы слишком многого просили от себя за слишком короткий промежуток времени.Если ты был там, ничего страшного. Если мы все «делаем маленькие шаги» к большему благополучию, мы сможем сосредоточиться на самом важном и достичь своих целей. Так мы сможем жить так, как хотим.

Уловка, чтобы достичь желаемого, заключается в постановке реалистичных целей. Высокие — звучат неплохо, но достижимы ли они? В противном случае вы разочаровываетесь.

Во-вторых, каковы ваши сроки? Какие еще обязательства помешают вам уложиться в срок?

В-третьих, планируйте неожиданное, чтобы потом не разочароваться.Когда вы ставите цели, очень важно осознавать и принимать тот факт, что время от времени вас могут сбить с пути. Когда вы сталкиваетесь с препятствием, не ругайте себя (часто в течение нескольких дней или даже дольше). Как насчет того, чтобы попробовать что-нибудь новое?

Если вы работаете в корпоративном мире, то наверняка слышали о S.M.A.R.T. Цели. Это конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные ко времени. Хотя кажется, что для достижения одной цели нужно много шагов, соблюдение всех этих рекомендаций поможет вам не сбиться с пути.

Например, если вы хотите похудеть, используйте S.M.A.R.T. цель может состоять в том, чтобы сбросить три фунта в неделю. Это конкретный, измеримый, актуальный, если вы собираетесь поправить свое здоровье, и ориентированный на конкретный период времени, который составляет одну неделю.

Большой вопрос — достижимо ли это? Ну, это зависит от вашей отправной точки. Помните, я всегда стараюсь делать маленькие шаги. Вероятно, будет сложно сбросить три фунта в неделю, если вы уже сбросили 100 и приблизились к своему целевому весу. Однако, если вы только начинаете свой путь похудения, вы, вероятно, сможете сбросить три фунта в неделю или больше!

Думая о своих целях в этой структуре, вы будете двигаться в правильном направлении, чтобы вы могли ставить цели и достигать их.К тому же это поможет избежать стресса. Постановка целей должна приносить позитивный и счастливый опыт.

Вот S.M.A.R.T. рабочий лист целей, над которым нужно работать, чтобы вы чувствовали себя выполненным!

Ваши цели со временем будут меняться. Как только вы достигнете своего первого набора целей, ставьте новые.

Когда вы узнаете свои цели, создайте систему для их достижения. Как вы будете терять три фунта в неделю? Вероятно, все начинается с изменения диеты и большего количества физических упражнений.

Составьте расписание или систему, которая подойдет вам.

Это может потребовать, чтобы вы изменили приоритеты в своей жизни. Например, если вы обычно проводите час перед телевизором в ночное время, вам может потребоваться обменять этот час на диване на час на беговой дорожке.

Во-вторых, делайте одно дело за раз. Если у вас есть мотивация, вы захотите достичь всех своих целей сразу, но реально ли это? Возможно нет. Сосредоточьтесь на чем-то одном. Наука показывает, что мы не лучшие многозадачники, даже если думаем, что это так.

Итак, как вы расставляете приоритеты? Покойный Скотт Динсмор из Live Your Legend помог людям найти свою страсть в жизни. Он пишет о пятиэтапном процессе Уоррена Баффета для достижения настоящего успеха. И отмечает, что большинство людей никогда этого не делают!

Все начинается с того, что вы составляете список из 25 лучших вещей, которые вы хотите. Затем выберите свои пять лучших. Забудьте о своих 15 других, потому что если вы сосредоточитесь на них, даже немного, вы оторветесь от достижения своих 5 основных целей.

Это важный урок от Уоррена Баффета: приоритеты важны, и сохранение вашего внимания важно для достижения ваших целей, независимо от того, насколько они велики или малы.

Когда вы устанавливаете приоритеты, вы сводите стресс к минимуму, потому что вы устанавливаете реалистичную основу. Вы не хотите, чтобы постановка целей усложняла ситуацию.

Если одной из ваших целей является снижение стресса, позвольте мне помочь вам справляться с этим и расставлять приоритеты каждый месяц. В «Меньше стресса» я предлагаю вам эффективные упражнения, чтобы меньше нервничать в течение всего года!

Как видно на книжной полке для авторов из Гарварда в журнале Harvard Magazine , эта 5-звездочная книга дает годовой мотивации, вдохновения и упражнений для снижения стресса в вашей жизни.

Начни с S.M.A.R.T. Цель — снять стресс, а затем месяц за месяцем пользоваться инструментами из этой книги для ее достижения! Получите свой экземпляр книги Be Less Stress сегодня!

Как преодолевать цели

Измените свой взгляд на проблемы, приняв тот факт, что они произойдут. Во-первых, примите во внимание крушение или объезд. Затем извлеките из этого максимум пользы.

Посмотрите, сможете ли вы определить, не заставляет ли вас что-то конкретное упускать из виду свою цель. Таким образом, вы сможете спланировать ситуацию или избежать этого в будущем.(Это относится к любой цели, которую вы ставите перед собой.)

Наконец, отпусти! Это единственный способ двигаться дальше. Завтра или даже следующий час — еще один шанс вернуться к своему плану.

Независимо от того, хотите ли вы похудеть, бросить курить или завести дневник благодарности, делайте шаг за шагом. Не пытайтесь сделать слишком много сразу. В конце концов, это новое поведение станет вашей второй натурой, и вы почувствуете себя хорошо физически и морально. Это небольшие управляемые шаги, которые позволят вам отметить прогресс, потому что успех ведет к большему успеху!

Какова ваша цель и как вы ее достигнете?